編集長 | 日本白井新聞 - Part 10

お話しを進める前に予めお断りしておきます！ 予めご了承下さい。 大胸筋と来たらどぅ思いますか？ 大胸筋の部分の胸と聞いたらそりゃ胸の筋肉だと思いますよね？ 事実その通りです。 大胸筋は、胸の筋肉のヶ所を意味しております。 […]

パワーリフティングと聞いたら皆様は、一体どぅ言う印象を持ちますか？ 私自身もジムに通うまでは、全く知りませんでした。 ただパワーって聞くと力が必要だと言う印象と先入観を持ちます。 それもちょっとのそっとじゃなくかなりであ […]

腕のトレーニングも上腕二頭筋と上腕三頭筋が、メインと言う印象をお持ちの方が、大多数と私は見ております。 実は前腕のトレーニングもかなり重要であります。 何故なら私の個人的な持論になりますが、腕力が優れており怪力と呼ばれる […]

お話しを進める前に、予めお伝えしておきます。 予めご了承下さい。 私自身もどちらかと言えば、この記事を作成した2022年10月当時の頃は、ベンチプレスに関して全くの初心者であり、素人に過ぎません。 持ち上げられる重量に関 […]

人生一度きりだと言う事は、誰しもが知っている事です。 その中で様々な事に出会い経験を積んで行く事は、とても大切な事であります。 後の人生において必ず生きて行く事は、お間違い御座いません。 その過程において、一つの出来事に […]

この記事を作成を決めた理由は、二つあります。 IRONMAN2022年10月号がきっかけです。 通っているジムのトレーナーの先生からの一言です。 IRONMANの場合は、トップビルダー6人の胸かポイントのトレーニングの記 […]