このタイトルのキーワードにあたるHEXバーの事を始めて知ったのは、youtubeで大谷翔平選手が、デッドリフトをしている時に、そのhexバーを使用してデッドリフトをしてたのが、きっかけです。 hexバーでのデッドリフトを […]
運動、トレーニング
hexバーを使用してこそ背中のトレーニングの効果が発揮します！
2022年9月
運動、トレーニング
上腕二頭筋をダンベルで鍛えるなら強い刺激を与えなければならない！
上腕二頭筋を鍛えるなら別にダンベルにこだわらなくても良いじゃん♪と思う方もいらっしゃれば、逆にダンベルでないと鍛えられないと言う方もいらっしゃいます。 私の場合は、インクラインダンベルカールと言う種目と自宅でダンベルを使 […]
運動、トレーニング
背中のトレーニングメニューを組むならこの二種類は心掛けて下さい。
背中を鍛える目的は、人それぞれ色々とあります。 人によっては、分厚く力強い背中を追い求める方もいれば、男なら憧れるであろぅ幅が広い逆三角形の背中。 どちらにしろ男ならやはり分厚く幅が広い逆三角形の背中が、欲しいのはお間違 […]
健康
リアデルトを徹底的に鍛えてこそ背筋力が強くなれる。
リアデルトって言う言葉を聞くと、恐らく始めて耳にする方が、いらっしゃる可能性が、あります。 事実私も2022年の8月まで、全く持って知りませんでした。 言ってしまえば世間知らずであり、一般常識にかけていると思われてしまい […]
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