運動、トレーニング

怪力と呼ばれる位の力が、欲しいのであるなら当然上腕二頭三頭筋、前腕に伴う握力を鍛える事が、筋です。 それが常識的な考えと言えます。 あと背筋力も鍛えるべきです。 そもそも力の大元は、腰から背筋にかけて来ます。 ん？その間 […]

ジムに通い始めてからもぅかれこれ一年は、経ちました。 正直毎週当たり前の様に通っているのが、あっと言ぅ間だなって思います。 一通りのマシンのトレーニングを教わって来ましたが、正直申し上げますと、筋肉をどの様な目的を持って […]

この記事のテーマとキーワードであるベントオーバーロー。 正式名称と言っても良いでしょう。 ベントオーバーローイング。 このベントオーバーローのトレーニングを始めて知ったのは、youtubeで動画を閲覧していた時です。 何 […]

予めお伝えしておきます。 主に自宅でのトレーニングをメインとしている方に関しては、あくまで参考程度だと言う事で、お願い致します。 さてどぅして体の軸となる部分を鍛えるのに、そこまでこだわる必要が、あると思いますか？ 正直 […]

腕が強くてたくましいと、それだけでも力強く怪力だなって印象を見受けます。 事実運送会社や工事現場の作業員の方を見ていると、重い物を楽々と持ち上げる姿を見かける時が、あります。 またジムでも太く図太い腕の方においてもかなり […]

この記事をご覧になられる方に、予めお断りさせて頂きます。 対象となる方は、男性の方であり、その上において本当に強くたくましく分厚い胸板が、欲しい方とさせて頂きます。 従いまして、それ以外の男性の方と女性の方に関しては、対 […]

下半身のトレーニングメニューも様々存在し、正直申し上げますと、千差万別と言っても良い位事実過言です。 ただその中で、この記事では、筋トレBIG3と呼ばれるスクワットを絞り込んだ事を話題にして、お話しを進めさせて頂きます。 […]

かれこれこの記事を作成する頃には、ジム通いになってから間もなく一年が、経とうとしております。 毎週ジムに通っておりますので、通っている事を考えたら何か通い始めてからあっと言う間だなって常々感じております。 通い始めた当時 […]