健康

自分自身の身体を知る為に。

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自分自身の身体の事って、正直言って自分自身でしか分からない事もあれば、自分自身でも分からない事が、あります

私も警備員時代の頃は、整体などで節制していたので、自分で言うのも何ですが、「自分はつぃにここまでやれるようになったんだ!」と言う自信が、ありました。

当時はかなり過酷な労働に、適した身体になったんだなぁって思いましたね。

ただ今当時を振り返ると、自分自身の身体の事が、分かってなく(己の限界を越えた)事をし続けてましたね。

一度だけ仕事を終えた後休憩室で、(一定時間立ち上がれなくなった)事もありましたし、この上において(一定時間動けなくなった)事もありました。

あぁこりゃ己の身体の限界を越え酷使したんだなぁって事ですね(>_<)。

自分の身体の本質と向き合う様になったのは、東日本大震災の一週間前位です。この場でお伝えする事は、「夜遅くまで労働が出来る身体じゃない」と言う事です。

と言う事で、私自身の事は前置きにして、今回この記事を作成する事になった理由をお伝えしたいと思います。

今回何故作成する事になったのか?それはダイエットと運動で、伸び悩み困っている方を対象の為に、作成しました。

と言う3つの理由を対象の方とし、この記事を作成しました

予めご了承下さい。




自分自身の身体を知る為に。

勿論部活の顧問や専門機関のアドバイスも必要となります。彼等にもそれだけのノウハウはあるはずです。ただその教えが、果たして本当に(その人)に合っているか?それは正直言って疑問に感じます。

この記事で、お伝えする目的の一つとして、その人に合い適したダイエットが、どぅすれば、出来るのか!

またそのダイエット方が、本当に正しいダイエットなのか!

つまり自分の身体の本質は、無意識の内に身体が反応する。

そぅなります。スポーツの名門校のポジションの適正を見る時に、それが分かると思います。

理由は自分自身の健康の為。

そぅなりますね。今もお伝えした通り(ダイエット)すると言う目標が、出来たとしますよね?大体の方って、食事制限から始まると思います?または運動から始める方もいます

ただ果たしてそれが、本当に自分自身に合ったやり方なのか?はたまた自分の身体に適したやり方なのか?正直言ってこればかりは、何とも言えませんし、やってみない事に始まりません。

一つ言える事は、自分の生活習慣から見直した方が、良いと言う事です

例えば(ドーナツやラーメンなど糖質と脂)が、多く含まれている食べ物を控えるか断つか。闇雲に運動する事よりも身体を柔らかくしてから始めるとか。

そぅ言う所からですかね(*_*)。




その為に自分自身のDNA=遺伝子を知る事。

一番確実で、最適なやり方であり方法って「自分の遺伝子=DNA」を知る事ですね。

例えば生まれつき(太りやすい体質)とか、いくら運動しても身体に中々成果が、上がって来ないとか。

もっと言えば、医者やスポーツトレーナーの方々に、食事のマニュアルを出されても(甘い物)を止められないとか。あるいは(ビール腹)になってしまって、中々凹まないとか。

これだけでも悩みが、ありますよね。特に内臓脂肪が、完全にセルライトになり、いくら運動しても中々減らない。

つまり大元は遺伝子と言う事になります。

恐らくこの原因って、その人個人の遺伝子から来る体質じゃないですかね?例えば喫煙者の方の肌って基本的に(ザラザラ)で、顔等の老化が、目立つ方が多いですが、人によっては(スベスベ)な方もいますよね?

エステとかで、手入れしているならまだしも、喫煙者にも関わらず何も手入れしなくて、肌がスベスベの方がいるのも事実ですので、やはりその人の遺伝子的な体質が、大きく関わっていると思います

また筋肉のつき方にもよります。

確かにハードなウェートトレーニングをすれば、筋肉がたくましくて、頑丈そぅな体つきになります。

ただいくら運動しても身体の内側につき、引き締まった体つきになる方もおります。

本当にお悩みの方は、自分の遺伝子を検査して、根本的な原因を追求する事から始めるべきです。

それが自分の為になる。

最終的には、本当にそぅなります。結局最後は、自分に返って来ますので、まずは自分の事知るなら自分自身の身体の本質と向き合う事が、大切です。

先程の私の話しに戻りますが、自分自身の身体の本質を知らず、己の限界を超えて、無理な事をして、身体を酷使すると言う事が。

その為には、遺伝子検査をする事が、一つの方法であり意見でもあります。

つまり自分の身体の本質を知り、どぅすれば確実な結果を出せるか!になります。




まとめ。

ここまで本文で、自分自身の身体の本質を知る事こそが、確実なダイエットに繋がる事をお伝えさせて参りました。

確かにインターネットのサイトや専門家の意見を参考にして、ダイエットに取り組む方もおりますが、一番確実で適した方法は、やはり自分の身体の本質を知る事です。

その為にDNAを知る事です。



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