サプリメントの摂取するならまずその効果と成分を知るべきです。

この記事を作成するきっかけであり、決め手になった事は、アルギニンの摂り過ぎが、原因です。

その痛い経験をした事で、今後極力アルギニンの摂取を減らそぅと決めました。

いや(–;)むしろ一部のアルギニン関係のサプリメントの摂取を断つ事の方が、正しいです。

完全とまでは行きませんけどね(;´д｀)。

その事もあってか、サプリメントの摂取をするにあたって、どぅしてそのサプリメントが、それだけの効果が、発揮するのか！？

そのサプリメントに含まれている成分が、一体どの様な効果を発揮するのか！？

その事を考える様になり、この記事を作成する事に決めました。

今からお伝えするサプリメントは、BCAAアルギニンパウダーとクレアボルの事を絞り込んで、お伝え致します。

その前に対象となる方をお伝え致します。

予めご了承下さい。

BCAAアルギニンパウダーの場合は。

冒頭でもお伝えしましたが、今回アルギニンの摂り過ぎが、原因で断つ事にしたサプリメントの一つであり、筋力と筋持久力が必要とするサプリメントが、BCAAアルギニンパウダーです。

私も己を追い込み更なる高みを目指す為に、摂取すると決めたサプリメントです。

このBCAAアルギニンパウダーが、どぅして筋力と筋持久力を高める効果をもたらすサプリメントなのか！？

についてお伝え致します。

アルギニン。

BCAAアルギニンパウダーの中に、含まれている成分の内の一つとして、アルギニンがあります。

このアルギニンは、筋肉の活力を高めて、トレーニングのパフォーマンスを高める事を目的としております。

要するに疲れた状態から活力をみなぎる事が、アルギニンの目的です。

BCAA。

本当ならバリン、ロイシン、イソロシンをそれぞれ細かく説明するのが、望ましく理想的ですが、それぞれ細かく説明すると、嫌気がさされそぅですので、BCAAとしてまとめてお伝えする形を取ります。

改めてBCAAとは何ぞやか？

と仰いますと、分枝鎖アミノ酸であり分岐鎖アミノ酸の事です。

BCAAは、Branched-Chain Amino Acidsのそれぞれの頭文字を略した名称です。

具体的にどの様な効果をもたらすのか？

と仰いますと、次の通りになります。

筋肉の損傷の軽減。

筋肉疲労の軽減。

筋肉痛の軽減。

筋持久力の向上。

と言う効果を発揮します。

これにアルギニンと同時に摂取出来るのが、BCAAアルギニンパウダーです。

クレアボルの場合は。

このクレアボルは、トップアスリートの為に、HALEO事バルクスポーツが、開発した事で知られるサプリメントです。

爆発的な筋肉を高めて、思いもよらないパワーが、欲しいのであるなら是非お勧めするサプリメントです。

また死ぬ気でトレーニングしたい方にもお勧め致します。

アルギニン。

BCAAアルギニンパウダーの時と同じく、このクレアボルにもアルギニンが、含まれております。

爆発的な筋肉を作り上げる一貫として、アルギニンによる活力溢れる体が、土台として必要な為、クレアボルの中にアルギニンが、サプリメントの成分として含まれております。

クレアチン。

分かりやすく言えば、瞬発力であり筋力が、必要とするアスリートの為に存在するサプリメントだと思えば、分かりやすい説明となります。

このクレアチンを摂取するなら摂取後に、必ずお米と言った炭水化物を摂取して下さい。

HMB。

このHMBも必須アミノ酸の一つで、食べ物等に含まれておらず、基本的に外部から摂取するアミノ酸となります。

具体的にどぅ言う働きをするのか！？

と仰いますと、ロイシンから体内で合成される物質で、筋肉の合成促進と分解抑制の働きを呼び掛けます。

もっと分かりやすく言いますと、筋肉が落ちにくくなると言う事です。

クレアチンとの愛称がよく、このクレアボルでは、その二つの成分を同時に摂取する事が、出来ます。

ちなみにHMBは、β-Hydroxy-β-MethylButyrateのそれぞれの頭文字の略式名称です。

ベタイン。

このベタインと言うアミノ酸は、今回クレアボルの摂取して初めて知りました。

内容としては、筋トレ中に使用する事を目的としたサプリメントで、主に筋肉量の増加、持久力の向上、体脂肪燃焼効果の促進等の役割を果たします。

だからクレアチン、HMB、ベタインの3つの働きによる作用で、筋肉発達に繋がると言う事ですね。

グルタミン。

このクレアボルにも実はグルタミンが、含まれております。

詳しくは、グルタミン酸の記事を併せてご覧になられると、グルタミンの事が、より詳しく分かって来ます。

この記事で、グルタミンの事をお伝えするとなると、強いて言うならハードで、過酷なトレーニングを行うにあたって、筋肉が分解を防止する為に、含まれているとでもお伝えしておきます。

フィチン。

このフィチンに関しては、正直私もどの様な効果を発揮するのか！

フィチンの事は、正直難しいと見てます。

強いて言うならクレアチンとの愛称が良いと言う事です。

サプリメントの摂取の前に成分と効果を知るべきである事についてのまとめ。

ここまで本文で、サプリメントを摂取するにあたってそのサプリメントに含まれている成分と効果を知るべきだと言う事をお伝えして参りました。

改めて本文を振り返りますと、BCAAアルギニンパウダーとクレアボルに、絞り込んでお伝えして来ましたが、どちらもアルギニンが大きく関わって来ると言う事は、事実です。

私自身の苦く痛々しい経験を踏まえて、今回サプリメントの事をもっと知らないと痛い目に合うと言う事もあってか、その時のトレーニングの目的に合わせてサプリメントの摂取をすべきと言う事です。

手堅く堅実的に行うならBCAAアルギニンパウダーで、本当に高重量で己を追い込みたいならクレアボルだと言う事をこの場をお借りしてお伝えしておきます。

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