酵素量を増やしてこそ悪玉コレステロールを減らす方法です。

酵素と悪玉コレステロールの二つが、出て来ましたね( -_・)?？

何でいきなりこの二つが、出て来るの？って思いませんか？

思いますよね( -_・)?( -_・)?。

実はこれ結構大事な事であり非常に関連性が、とても深く高いんですよね。

お話しを進める前に、その悪玉コレステロールの事をお伝えしておきます。

その方が、この記事で悪玉コレステロールの事を始めて知った方に、とって分かりやすく話しを進めて行けると思いますので。

悪玉コレステロール。

別名LDL。

体の中の脂質の一種です。

体内の肝臓で作られたコレステロールを全身へ運ぶ悪い物質が、含まれたコレステロールの事です。

この悪玉コレステロールが、体内に蓄積されて来ると、肥満になりやすくなります。

後に動脈硬化を起こし、後に心筋梗塞、脳梗塞、高血圧症等に、繋がりやすくなるコレステロールです。

もぅ一つ呼ばれているのが、善玉コレステロールです。

こちらの方は、悪玉コレステロールを分解し、体内なら排出する役割を果たしております。

コレステロールは、善玉と悪玉の二種類が、存在します。

その悪玉コレステロールが、体内の酵素が、減って来ると何故蓄積されやすくなるのか？

その事を今からお伝えして行きますが、お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんねm(_ _)m。

予めご了承下さい。

酵素量を増やしてこそ悪玉コレステロールを減らす方法です。

そしてこの写真の様に、インナーマッスルを鍛え抜いた細マッチョ体型の様に、内側から引き締まった体を手に入れましょう。

と言う意味です。

さてその体内の酵素量が、現象傾向になって来ると、どぅして悪玉コレステロールの蓄積量が、増えて来るのか？

その原因を知りたい。

と言う事ですよね？

そもそも何で年齢が、重ねて行くにつれて酵素が、減って行くのか？ですよね(–;)。

一つの原因は日常生活から来ている。

私なりの仮説になりますが、一番分かりやすく、一般的な原因として考えられる原因は、日常生活だと思います。

実はこの日常生活における事から酵素の減少と同時に、悪玉コレステロールが、体内に蓄積されやすくなる原因でもあります(*_*)。

まず上がって来る原因は、食生活です。

酵素が多く含まれる主な食材は、次の通りになります。

野菜。

果物。

発酵食品。

の三点の食品が、一般的に酵素が、多く含まれております。

実はこの食生活の乱れも酵素を減少させる原因となると同時に、悪玉コレステロールが、蓄積されやすい原因でもあります。

やはり食生活のインスタントと欧米化も関わっている。

何故ならまずインスタント等と言った加工食品や食生活の欧米化が、どんどん進んでおり、これ等の食品には、酵素が多く含まれておりません。

更に消化するに辺り、消化酵素の働きも作用されて来ます。

結果として酵素が多く消費されますが、新たに酵素を取り入れる事が、出来ませんので、結果悪玉コレステロールが、蓄積されやすくなります。

あと不規則な生活からも酵素を減少させる原因にも繋がります。

具体的な例を上げます。

飲酒と喫煙。

夜更かしと睡眠不足。

ストレス。

紫外線に多く当たる事。

となります。

これら総体的な原因として、酵素がどんどん減りやすくなり、体の代謝の低下へと繋がると同時に、体の免疫力の低下にも繋がります。

酵素は体の細胞を作り出す為に必要です！

もぅここまで言えば、何を言いたいのか！

自ずと見えて来ると思います。

そぅです！

酵素は体の組織を支え作り出す力が、ありその力を失えば、抵抗力等も低下してしまいます。

その結果として悪循環の連鎖によって悪玉コレステロールが、知らず知らずの間に、どんどん蓄積されて行く結果となります(￣▽￣;)。

詳しくはこちらの記事をご覧になられると酵素の事が、詳しく記されております。

お伝えしたい事は、酵素減少＝悪玉コレステロール増加と言う事です。

この事をこの記事でお伝えする目的です。

何故悪玉コレステロールを減らす必要があるのか？

先程冒頭でもお伝えした通り、肥満になりやすくなります。

見た目からして、いかにもぽっこり腹、メタボ体型の太り過ぎの完全肥満体型ならまだしも隠れ肥満または内臓脂肪型肥満体型の方も正直要注意です⚠️。

この悪玉コレステロールの蓄積による肥満化が、どんどん進行して行くと、先程お伝えした事をお復習しつつまた別な事が、起こりやすくなる事をお伝え致します。

動脈硬化。

心筋梗塞。

高血圧症。

脳梗塞。

腰痛等の関節痛。

ん？関節痛が、出て来ましたね？

悪玉コレステロールの蓄積による肥満によって、体の重さによる負荷が、かかりやすくなり体への負担が、倍にのし掛かります。

その結果腰痛や膝関節痛等になりやすくなります。

また腰への負担もかかりやすくなる事で、骨盤の歪みも生じやすくなります。

結論で申し上げますと、肥満になりやすくなる事で、体への負担が、より多くのし掛かりやすくなります。

だからこそ酵素量を増やし、悪玉コレステロールを減らす努力をすべきです。

酵素こそ悪玉コレステロールを減らす方法です。

野菜、果物、魚、海草と言った食生活中心に改善する取り組み、風呂上がりを交えたの有酸素運動と筋トレのバランスによる運動を取り入れる事が、現実的な解決法となります。

その上において腸内環境を整えて、便を通して悪玉コレステロール、脂肪、老廃物等の排出をしやすい環境に整えるべきです。

くどい様で恐縮ですが、大元は、体の酵素量を増やす事からスタートすべきと言う事です。

そこから悪玉コレステロールを減らす抜本的な解決法となります。

まとめ。

ここまで本文で、体内の酵素量を増やしてこそ悪玉コレステロールを減らす為に、必要である事をお伝えして参りました。

本文でもお伝えしましたが、体内の酵素は、年々自然と減少して行きます。

その上において日常生活における事も大きく関わって来ます。

その酵素が、野菜を始め一体何に組まれているのか？

この事をよく知る事が、大切です。