キック力を日本語に略すと蹴る力と言います。 その蹴りを主体とする競技の方の為に、どぅすればキック力を上げる事が、出来るのか！？ その事を私が学んで来た事を主にして、お話しを進めて行きます。 別に喧嘩で勝ちたいからとかそぅ […]
健康
キック力を爆発的に上げる方法。それは大腿四頭筋を強くする事です。
運動、トレーニング
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健康
肩こりを直したいならストレッチと筋トレで解消すべきです。
2022年末期から2023年年明け頃の現在にかけて、今やパソコン、スマホ、タブレットによる通信端末の社会が、当たり前の様に一般化となっております。 これも時代の進化であり進歩と言うべきなのか？ とにかくパソコンとインター […]
運動、トレーニング
背中のトレーニングのBIG3ラットプルダウンのやり方を教えます。
筋トレのBIG3と聞いたらデッドリフト、スクワット、ベンチプレスです。 私もかなり重要視しております。 この記事のタイトルの中で、背中のトレーニングのBIG3と聞いたら一体何を思い浮かべ、どのトレーニングを思い浮かべます […]
健康
本当に強くなりたいならバルクアップで鍛えて剛健な体にすべきです！
この記事のテーマとキーワードであるバルクアップと言う用語は、2021年6月からジム通いになるまで全く知りませんでした。 そもそもバルクアップと言う言葉すらご縁が、ありませんでした。 このバルクアップと言う言葉を知るきっか […]
健康
筋肉を確実につけるならプロテインとアミノ酸の違いを知るべし！
こちらのサプリメントの記事を併せてご覧になられると、プロテインとアミノ酸の取り方に関して、より詳しく知る事が、出来る可能性が御座います。 勿論筋肉をつけたいなら運動を行う事が、大前提となりますが、ただ闇雲に運動を行っても […]
健康
本気で筋肉をつけたいならサプリメントにこだわるべきです。
筋肉をつけたいのであるならどぅすれば、可能なのか？ 正直昔私も知らなかったです。 学生の頃格闘ゲームのキャラの筋肉になりたいと言う時期が、ありました。 その事もあって当時家族に聞きました。 そぅしましたら「運動をしないと […]
運動、トレーニング
大胸筋の筋トレをするならジムで4種類のマシンでするべきです。
お話しを進める前に予めお断りしておきます！ 予めご了承下さい。 大胸筋と来たらどぅ思いますか？ 大胸筋の部分の胸と聞いたらそりゃ胸の筋肉だと思いますよね？ 事実その通りです。 大胸筋は、胸の筋肉のヶ所を意味しております。 […]
運動、トレーニング
パワーリフティングのトレーニングをするなら計画的にやるべきです！
パワーリフティングと聞いたら皆様は、一体どぅ言う印象を持ちますか？ 私自身もジムに通うまでは、全く知りませんでした。 ただパワーって聞くと力が必要だと言う印象と先入観を持ちます。 それもちょっとのそっとじゃなくかなりであ […]
健康
剛健な体が欲しいなら軸となる体幹を鍛える事から始めて下さい！
等ブログの読者の方々であり、等記事をご覧になられた方に、予めお伝え致します。 この記事を作成する事になった動機であり、きっかけとなったのは、IRONMAN2022年11月号です。 特にIRONMAN11月号の中で、どの記 […]
運動、トレーニング
前腕を鍛えるメリットはかなり絶大的な腕力が手に入ります。
腕のトレーニングも上腕二頭筋と上腕三頭筋が、メインと言う印象をお持ちの方が、大多数と私は見ております。 実は前腕のトレーニングもかなり重要であります。 何故なら私の個人的な持論になりますが、腕力が優れており怪力と呼ばれる […]
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