この記事をご覧になられた方を始め、この地球上の人々の誰が何を言おうと、私自身は、そぅ思っております。
学生の頃だと私が住んでいる日本だと、義務教育と言う教育が定められております。
特に中学の場合ですと、定期試験と言うのが、どぅしても避けて通れない行事です。
この試験特に普通5教科の総合点数に、よって決められる偏差値と言うのが、御座います。
この偏差値によって、その人の頭の良さであり賢さが、決められてしまうと言う事に、なります。
要するに希望する高校に行きたかったら勉強して定期試験で、良い点数取れ！
と言う事しょうね。
その為に必要な事は、やはりこの記事のテーマである記憶力であり、もぅ一つ必要なのは、理解力と言う事になります。
この他に判断力、認知力等も絡んで来ますが、当面必要なのは記憶力と理解力と言う事になります。
この二つの能力を高める事で、最低でも普通5教科である国語、数学、英語、理科、社会に必要な学習能力を養い高めると言う事に、なります。
個人的には文系と呼ばれる国語、英語、社会は記憶力で、一方の理系と呼ばれる数学、理科になって来ると理解力が、メインになるんじゃないかなって思います。
要するに物事の基本は、まず覚える事から始めなくては、ならない！と言う事です。
何故年齢をいくつになっても記憶力を高めなくては、ならないのか！？
その事をお伝えして行きます。
その前に対象となる方をお伝えしないと、いけませんね＼(_ _)。
予めご了承下さい。
Contents
どんなに年齢を重ねても記憶力を上げるべきである。
昔中学時代の理科の先生からある一言を授業中に、言われたのを今でも覚えており、心得おります。
その教わった事を今からこの項目内で、お伝えして参ります。
人間の脳は20歳越えたら毎日10万個消滅すると。
と言う一言を言われたのを今でも衝撃的であります。
まぁ言われてみると、それは確かに仰る通りやも知れませんね。
何故ならその死滅する脳細胞との関連性が、大きく関わっている事は、事実です。
この記事をご覧になられている方もそれは、実感していると思います。
それが、どんなに年齢を重ねても記憶力を上げるべきであると言う理由でもあります。
その理由と死滅する脳細胞に関連する理由をお伝えさせて頂きます。
物忘れが激しくなる。
物事を覚えるのに人並み以上の努力がいる。
学生の頃の勉強が出来なくなる。
何より出会った人の事を忘れている。
最低限これだけも上がって来ます。
特に「物事を覚えるのに人並み以上の努力がいる」が、一番大きいんじゃないかなって思います(-_-;)。
理由として上げるのは、やはり今の時代を象徴するスマホ社会が、大きいと思います。
時には脳神経も拒絶反応を起こす可能性もある。
その可能性は否定出来ません。
脳が無意識であり本心的に、そぅ言う反応を示す可能性も有り得ます。
好きな事なら率先して自然と覚えるでしょうが、嫌な事や苦手な事になって来ると、どぅしても自然と無意識に拒否反応を起こして、覚えるのに相当苦労します( ´-ω-)。
その拒否反応が、起こる事を補うと同時に、記憶力を高める方法とやり方をお伝えさせて頂きます。
最もこの記事の目的でもありますからね。
睡眠時間を最低7時間は確保する。
適度に脳を動かすと同時に脳を休ませる習慣をつける。
適度な有酸素運動をする。
サバ、サンマ、イワシと言った青魚を食べる様心掛ける。
脳に血流を通いやすくする。
これはあくまで私個人的なやり方にしか過ぎません。
けどこれ等って結構当たり前の様で、重要な事なんですよね。
この当たり前の事をどれだけ率先して取り組むのか！？
それによって記憶力を高め、年齢を重ねてもその高い記憶力を維持出来るかが、焦点になります。
何故なら記憶力がいい人こそ頭のいい人だから。
先程もお伝えしました通り、脳の働きの基本は、記憶力の高さが源となります。
いくらどんなに理解力、判断力、思考力等が、優れていても最終的に記憶力によって、その他の脳の働きが、活かされるか左右されて来ます。
結局最後は、その人の記憶力によって、本当の意味で賢い人なのか判断されます。
まぁその為には、やはり前頭葉の働きも一つ大きな役割だと言う事ですね。
記憶力を高めるならサプリを飲むべきです。
この方法によるやり方なら記憶力向上に繋がる可能性もあります。
記憶力が向上する補助食品のサプリメントを取り入れる方法で、記憶力を高めて、その高い記憶力を維持するやり方もあると言う事をお伝えさせて頂きます。
実際にサプリメントは、アミノ酸を取り入れる事が、可能ですからね。
あとは脳の血流促進効果を高める事です。
先程もお伝えしました通り脳に血流を通いやすくする身体に改善する事も重要です。
理由として、脳に血液と酸素の供給に、よって脳細胞の働きが、始めて呼び掛けられて来ます。
その為には、日頃から首、肩、背中、腰等と言った身体の部分をストレッチで、柔らかくし、体内の血行促進効果を高めて、良好にする事が、とても大事です。
そして脳の老化抑制にもなる。
脳の血行促進効果が、高まると脳細胞の活性化に繋がる事も可能となります。
そぅなって来ると、脳の老化抑制に繋がる事となりますので、結果ボケ防止にもなる事にも繋がります。
年齢を重ねても記憶力が、高く頭がキレて賢い方の特徴は、やはり脳細胞を活性化を常に怠らない方です。
まとめ。
生まれ持って天性的に優れている記憶力の持ち主でもそぅでない普通の記憶力方でも共通している点は、20歳から始まる毎日脳細胞が、10万個死滅する事です。
この事を心得てこそ老化が、進行する脳細胞の老化抑制に繋がり、それと共に記憶力向上に繋がります。
それは脳に血流が、行き届きやすくする事です。
それと共に脳細胞の働きを活性化させる事です。
この事をお伝えしたかったのです。
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