健康

お話しを進める前に、予めお断りさせて頂きます。 この記事をご覧になられる前に、必ずベントオーバーローイングの記事をご覧になってからこの記事をご覧下さい。 そぅすれば、この記事の内容が、理解しやすいはずです。 ベントオーバ […]

お話しを進める前に予めお断りしておきます。 この記事を作成するきっかけとなったのは、私自身ヘルニアを患った事が、理由の一つです。 そのヘルニアを患った際に、通っているジムの店長から(ハムストリングスが固いですね)と指摘さ […]

この記事を作成した2023年7月当時は、真夏真っ盛りです。 私が住む東京都でも2023年7月12日に、37、8°を観測したのも事実です。 当日やたら日差しと紫外線が強いなって感じました。 同じ日2023年7月12日に、ジ […]

栄養素は、人だけでなく全ての生命に関わる存在が、成長をする為に、必要な要素です。 そもそも我々生命は、この地球上に存在する生命との繋がりで、日々生きており使命を全うしています。 少なくとも私達人間は、多くの生命から助けて […]

スポーツドリンクは、運動するにあたって必ず必要となります。 ましてやハードなトレーニングをすると、トレーニング中に、水分、栄養、アミノ酸等の補給が、必要不可欠です。 水分がないと、体内が乾いて筋肉の痙攣を起こしやすくなり […]

この記事をご覧になられる前に、予めお断りしておきます。 その上においてシーテッドと言う用語に、ご興味ある方とさせて頂きます。 シーテッドと言う用語は、トレーニング用語の一つで、座ってのトレーニングの事を意味します。 私も […]

トレーニングベルトの事は、私自身ジムに通うまでの間全く知らなかったです。 言ってしまえば、無知に等しかったです。 このトレーニングベルトの事を知ったのは、当然ジムに通ってからです。 トレーニングベルトの事を知ったきっかけ […]

この記事をご覧になられる前に、予めお断りしておきます。 出来る事ならこちらの記事をご覧に、なられてからこの記事をご覧下さい。 何故ならこの記事であるケーブルマシンの事を今まで以上に、意識する様になったからです。 今までデ […]

お話しを進める前に予めお断りしておきます。 正直この事は、私自身も経験しています。 この記事では、私の経験を元にお話しを進めて参ります。 元々過去に腰を痛めた事は、何度かあります。 実際に腰痛が、発端で左膝を痛めた経験も […]

この記事のテーマとキーワードであるプルオーバーとは一体どんなトレーニングであり、何処の部分を鍛えられるのか！？ その事をテーマにして、お話しを進めて行きます。 このプルオーバーのトレーニングは、一体何処で知ったのか？ そ […]