この記事をご覧になられる方々に、予めお伝え致します。 この記事を作成した目的であり、お伝えしたい事は、私が日頃から摂取しているサプリメントの事についてです。 その上において、その摂取しているサプリメントをどぅ言う目的で、 […]
健康
私が必ず必要としているサプリメントをお伝え致します。
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健康
私は足首の蓄積疲労がヘルニアの原因の一つだと考えております。
お話しを進める前に、どぅして足首の蓄積疲労が、ヘルニアであり腰痛の原因の一つとして考える様に、なったのか？ についてこの記事を通してお伝えして参ります。 詳しい事につきましては、この後それぞれの項目でお伝えして行きます。 […]
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地球人類の天敵と言えるストレスとは一体何者なのか！？
タイトルの地球人類の天敵と言えるストレスとは一体何者なのか！？ と聞いて、流石に地球人類の天敵とまで言ったら大げさとしか思われません?。 ただこの現代社会において、ストレスは、確かに現代病の一つとして取り上げられている事 […]
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トレーニングに必要不可欠なサプリメントとは何か。
この記事を作成した2023年12月当時の2年半位前からジムに通う様になって、色々と乗り越えなくてはならない事もありました。 話せば長くなりますので、手短にお伝え致します。 悪玉コレステロールの減少。 年齢に伴う筋肉の低下 […]
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自宅で出来るダンベルによる筋トレメニューをお伝え致します。
この記事をご覧になられる前に、お伝え致します。 お話しを進める前に、こちらのダンベル記事をご覧になられてから本記事をご覧になられると、より本記事の内容を理解しやすいかと思います。 ダンベルは、フリーウエートトレーニングの […]
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パワーリフティングはパワーリフティングベルトを使用すべきです。
youtubeで、パワーリフティング競技の動画を見ているとほとんどの方が、トレーニングベルトを着用しております。 ただその一方で、大谷翔平選手の様に、トレーニングベルトを着用していない方もおります。 とにかくパワーリフテ […]
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ウェートトレーニングのメニューを組むなら背中を基本として下さい。
お話しを進める前に、どぅしてもお伝えしないといけない事が、あります。 何故ウェートトレーニングをするにあたって、背中のトレーニングを基本とすべきなのか！？ ですよね。 やるのであるなら足腰と体幹だとお考えの方が、大勢であ […]
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ベントオーバーローイングが出来ないと思った方！別の種目でやるべし！
お話しを進める前に、予めお断りさせて頂きます。 この記事をご覧になられる前に、必ずベントオーバーローイングの記事をご覧になってからこの記事をご覧下さい。 そぅすれば、この記事の内容が、理解しやすいはずです。 ベントオーバ […]
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腰痛予防ならハムストリングスのストレッチにこだわるべき。
お話しを進める前に予めお断りしておきます。 この記事を作成するきっかけとなったのは、私自身ヘルニアを患った事が、理由の一つです。 そのヘルニアを患った際に、通っているジムの店長から(ハムストリングスが固いですね)と指摘さ […]
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夏場の疲労はクエン酸の効果で乗り切りましょう！
この記事を作成した2023年7月当時は、真夏真っ盛りです。 私が住む東京都でも2023年7月12日に、37、8°を観測したのも事実です。 当日やたら日差しと紫外線が強いなって感じました。 同じ日2023年7月12日に、ジ […]
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