2022年2月

運動、トレーニング

筋トレメニューの組み方を決めるなら背筋と足腰を忘れてはならない!

人の体を支える部分って、私個人的には、背筋と足腰は、必ずそぅだ! と考えております。 ただその傍ら体幹を鍛える事もとても大切です。 タイトルでは、体幹をお伝えしておりませんが、筋トレのメニューの組み方を考えるならやはり背 […]

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Close-up of a metal swing chain hanging from a playground, with a blurred playground backdrop.