筋トレを始めるにあたって、何をどぅやったら良いのか？かはたまたどの部分の筋肉を鍛えたら良いのか？ 平たく言えば、基礎体力をどぅやって鍛えたら良いか？ですよね。 これ本当にそぅなりますよ。 いやぁトレーニングって結構色々な […]
健康
筋トレの基本はまず握力を鍛える事からスタートです。
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