タイトルの段階で、筋トレBIG3で、鍛えるならバーベルでやるべきか！ または、筋トレBIG3をダンベルで、鍛えるべきか！ これは人によってトレーニングに、対する考えが、分かれるかと思います。 私自身は、BIG3は、バーベ […]
運動、トレーニング
筋トレBIG3で鍛えるならバーベルとダンベルのどちらで鍛えるべきか！
運動、トレーニング
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健康
デッドリフトは床引きで挑戦してこそパワーリフター選手です。
筋トレBIG3の一つとして知られているデッドリフト。 デッドリフトだけでも数種類存在します。 私が知る限り最低でもこれだけのデッドリフトが、存在します。 デッドリフト。 ハーフデッドリフト。 ルーマニアンデッドリフト。 […]
健康
インクラインベンチを購入して自宅トレーニングの幅を広げるべし！
この記事をご覧になられる皆様へ予めお伝え致します。 その上においてトレーニングベンチを使用してのトレーニングを取り入れる事を検討している方も併せて対象とさせて頂きます。 正直申し上げますと、日々仕事やらに時間を負われて運 […]
健康
自宅で脚トレを行うならダンベルでこのメニューです！
この記事をご覧になられる皆様へ。 お話しを進める前に、この記事の対象となる方を予めお伝え致します。 その上において下半身のトレーニングに、重点を置いている方となります。 この記事を作成した私が、言うのも何ですが、かなり対 […]
健康
背筋力が強い人こそ怪力が証明出来る。
この記事のタイトルを聞いて、えっ！？怪力の人って背筋力が、強いんじゃなく腕力が、強い人じゃないの(*´-ω・)って思いますよね。 私も昔は、そぅ言う考えでした。 けどいつの日か分かりませんが、人間の力が、発生する大元は、 […]
健康
筋トレをするならケーブルマシントレーニングも選択肢に入れるべき！
読者の皆様に予めお伝え致します。 この記事をご覧になられる前に、こちらのケーブルマシンの記事をご覧になられてから本記事をお読み下さい。 トレーニングと言ったらかなり千差万別です。 最低でもこれだけ上がって来ます。 自重ト […]
健康
ジム通いならパーソナルトレーニングジムに通う事も選択すべきです。
この記事をご覧になられる前に、予めお断りさせて頂きます。 この記事の対象となる方は、この先ジムに通う事を検討している方とさせて頂きます。 それもパーソナルトレーニングのジムに通う事を検討している方となります。 確かに私の […]
健康
筋トレの基本メニューならこの5つのマシンです！
この記事をご覧になられる前に、予めお断り致します。 一つ目に、この記事この記事をご覧下さい。 二つ目は、この記事でお伝えする事と目的は、マシントレーニングでのトレーニングである事をお伝え致します。 この二点をご了承の上、 […]
健康
肩のトレーニングこそ怪力の源である！
この記事を御覧になられる前に、予めお伝えしておきます。 こちらの記事をご覧になられてから本記事をご覧下さい。 ある意味双方の記事をご覧になられると別の角度で、肩のトレーニングの事が、分かるかと思います。 肩は、正直申し上 […]
健康
トレーニングに必要不可欠なサプリメントとは何か。
この記事を作成した2023年12月当時の2年半位前からジムに通う様になって、色々と乗り越えなくてはならない事もありました。 話せば長くなりますので、手短にお伝え致します。 悪玉コレステロールの減少。 年齢に伴う筋肉の低下 […]
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