All in One SEO Pro v5.0.0.1によって生成された llms-full.txt ファイルです。サイトのインデックス登録のために LLM が使用します。 # 日本白井新聞 自己成長、健康、ビジネス、株式投資、FX、金融経済、世界情勢など幅広いジャンルに関して情報配信をするメディアです。 ## 投稿 ### [blog](https://nobuyuki-shirai.com/blog/) **Published:** 2月 25, 2019 **Author:** 編集長 --- ### [オンライントレードをやるならFXとCFD取引で勝負すべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/cfdx/) **Published:** 3月 28, 2025 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2025/03/finance-6982336_640-300x200.jpg "Finance 6982336640 | 日本白井新聞") 今や投資と言った証券取引も店頭型取引でなく、インターネット上における[オンライントレード](https://nobuyuki-shirai.com/losscut/)による取引の時代です。 ネット証券会社は、とにかく既存の店頭型証券会社もオンライントレードによるサービスも積極的に行っております。 店頭型証券会社もネット証券会社に負けじとオンラインサービスで、顧客を取り囲む様努力してます。 その証拠として、日本国内最大手証券会社である野村證券、大和証券、SMBC日興証券もオンラインサービスで、FX取引を扱っております。 ネット証券に限らず、店頭型証券会社もFXを扱う位ですからFXの需要もそれだけ高まっている証拠です。 そのFXだけに止まらずオンライントレードにおいて代表的なCFDと言うサービスも実施しております。 そのFXとCFDで、どぅして勝負すべきか！？ その事をお伝えすべくこの記事の作成を決めました。 そろそろお話しを進めたいので、お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2025/03/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [FXとCFDに共通すべき点をお伝え致します。](#FXCFD) - [24時間取引が出来るのが特徴。](#24) - [どちらも世界情勢と地政学リスクと隣り合わせになります。](#_) - [経済指標の発表にも左右されやすい。](#_-2) - [FX取引の内容をお伝え致します。](#FX) - [扱う商品は外国為替です。](#_-3) - [メインとなる通過ペアはユーロ/ドルです。](#_-4) - [外国の業者だと百倍単位のレバレッジがかけられます。](#_-5) - [CFD取引の内容をお伝え致します。](#CFD) - [扱う商品は数種類存在する。](#_-6) - [レバレッジはFXよりも低めに設定されている。](#FX-2) - [時にはFXとCFDと使い分ける事も必要です。](#FXCFD-2) - [FXならユーロ/ドルペアをメインで勝負です。](#FX-3) - [CFDなら株式市場で勝負です。](#CFD-2) - [FXとCFDのまとめ。](#FXCFD-3) ## FXとCFDに共通すべき点をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2025/03/tech-daily-vxTWpu14zeM-unsplash-300x200.jpg "Tech daily vxtwpu14zem unsplash | 日本白井新聞") そのFXとCFDですが、確かにインターネット上での取引となります。 その為最低限パソコン、スマホ、タブレットと言った物を揃えた上で、インターネット環境を整える必要が、あります。 更にどちらも証券会社の口座開設をしないと出来ないのも事実です。 今やFXもCFDもスマホかタブレットが、あれば何処でも出来ますからね。 **そぅ考えると本当に証券や金融取引でも便利な時代になりました**。 パソコンと言った端末とインターネット環境を整えるだけでなく、FXとCFDには、一体どんな共通点が、あるのか？ その事からお伝えして参ります。 ### 24時間取引が出来るのが特徴。 FXとCFDの共通点の一つとして取り上げるのが、24時間による取引が、出来る事が、一つの強みです。 FXは、外国為替を商品として取り扱ってます。 外国為替市場は、基本的に世界情勢その物となりますので、世界中の国の内どこかの国が、活動をしていれば、必ずマーケットが、開いております。 一方のCFDは、今からお伝えする商品を取引として扱っております。 > **株価指数。** > > **商品。** > > **株式。** と言う最低でもこの3種類の商品を取り扱っております。 **で？どぅしてCFDが、24時間取引出来るのかって？** **それは世界中の株価指数、商品、株式に対応しているからです**。 基本的に、土日以外の曜日なら必ず世界中の何処かの市場が、動いておりますので、平日24時間なら必ず取引が、出来るのも両者の強みです。 ### どちらも世界情勢と地政学リスクと隣り合わせになります。 外国為替、株価指数、商品、株式。 これ等全てに共通する事は、世界情勢による動向と地政学による状況に左右される事です。 例えば農作物関係の株式に投資するとしますよね。 干ばつや豪雨によって、農業の畑の状況が、悪くなって農作物が、育ちにくくなると言う理由で、この株式に投資して大丈夫か？ と思う様になります。 あと有り得るパターンは、業績不振で、株価下落する事もあります。 一方の地政学になりますと、軍事進行やテロ行為で、その国の情勢が、不安定で経済活動が、停滞するリスクが、あると言う事です。 ### 経済指標の発表にも左右されやすい。 最も分かりやすい左右される経済指標をお伝え致します。 > **雇用統計。** > > **GDP。** > > **消費者物価指数。** > > **中央銀行の政策発表。** 主に関わって来るなって予想される経済指標は、今上げた4つが、可能性あります。 特にアメリカの雇用統計は、世界中が、最も注目する経済指標です。 何しろアメリカの失業率と非農業部門雇用者数の発表は、世界中の投資家が、注目します。 理由として考えられるのは、世界経済を牽引しているのは、アメリカだからです。 その理由は、ダウ平均株価、S&P500指数、NASDAQに上場している銘柄をご覧になれば、分かります。 ## FX取引の内容をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2025/03/tech-daily-ztYmIQecyH4-unsplash-300x200.jpg "Tech daily ztymiqecyh4 unsplash | 日本白井新聞") この項目では、FX取引の事をお伝え致します。 今やFXは、かなり当たり前の様に、金融商品として扱われ出回ってます。 業者によっては、自動売買システムによる取引のFXを扱っている所もあります。 自動売買ですとAIによる人工知能で、取引を行いますので、言ってしまえば、FXをやる時間が、中々取れない方にとっては、有り難みが、ある取引です。 そんなAIFXが、存在します中で、FXとは一体どの様な取引として世間に知られているのかをお伝え致します。 ### 扱う商品は外国為替です。 FXは、インターネット上における外国為替取引です。 その事もあってか基本的に、外国為替です。 主に扱われている通貨をお伝え致します。 > **日本円。** > > **米ドル。** > > **ユーロ。** > > **英ポンド。** > > **豪ドル。** > > **NZドル。** > > **カナダドル。** > > **スイスフラン。** > > **南アフリカランド。** > > **人民元。** 私が知る限りとなりますが、最低でもこれだけの通貨が、FXでの外国為替の通貨として扱われていると思って下さい。 この二つの通貨ペアが、上がるか下がるかをチャートの動きとファンダメンタルズによるマーケット情報を元に、取引をします。 FXは、世界中の何処か動き続ける限り24時間365日外国為替市場が、動いていると思って下さい。 外国為替市場＝世界情勢。 それがFXの取引の正体です。 ### メインとなる通過ペアはユーロ/ドルです。 よく世界の基軸通貨が、米ドル/日本円の通貨ペアだと思う方が、いますが、実際の世界の基軸通貨ペアは、ユーロ/米ドルです。 世界三大通貨として知られているのが、次の三つです。 > **米ドル。** > > **ユーロ。** > > **日本円。** の三つの通貨です。 この中で、ユーロ/ドルが、世界の外国為替市場を牛耳っていると言っても過言じゃありません。 何故なら世界経済の中心地は、アメリカです。 その理由は、ダウ平均株価、S&P500指数、NASDAQ指数に、それぞれ上場している銘柄が、世界経済を牽引し、グローバルビジネス展開している企業が、大多数だからです。 一方のユーロは、EUと呼ばれるドイツを中心としたEU加盟国であるヨーロッパ各国の連合体制として知られております。 つまりアメリカとEUが、世界経済の鍵を握っていると言うべきです。 そぅ言う理由とあってか、世界基軸通貨ペアが、ユーロ/米ドルと言うべきです。 ### 外国の業者だと百倍単位のレバレッジがかけられます。 この事は、あくまで豆知識程度だと言う事で、お伝えしておきます。 私が、知るFX業者で、XMと言う業者が、レバレッジ888倍です。 日本の業者は、大体の業者が、レバレッジ25倍だと聞きます。 理由はどぅあれ日本だとレバレッジの規制が、厳しいと言う事です。 ## CFD取引の内容をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2025/03/viktor-forgacs-3PyBkxgTiL0-unsplash-300x200.jpg "Viktor forgacs 3pybkxgtil0 unsplash | 日本白井新聞") 一方のCFDの取引内容をお伝えして参ります。 まずCFDとは一体何かをお伝え致します。 CFD取引とは、Contract for Differenceのそれぞれの頭文字を略した事を意味しております。 日本語に略すと差金決済取引と言う意味を示しております。 CFD取引は、現物の受け渡しを行わずFXと同じで、取引をした値段から差益で、利益か損益かを生じます。 **このCFDもFXとは、違う魅力を感じます**。 その理由と意味をお伝え致します。 ### 扱う商品は数種類存在する。 FXが、外国為替一本を扱う取引ならCFDは、数種類の商品を扱っております。 最低でもこれだけの商品による取引が、CFDでは、出来ます。 > **株価指数。** > > **商品。** > > **株式。** と言う商品が、CFDでは、出来ます。 私は、株価指数と株式投資に関心を持つ方ですので、どちらかと言えば、株式投資か株価指数におもむきを起きます。 そぅなって来ると、無理に株式投資をせずCFDで、取引をする事も可能です。 また株価指数を取引の対象にすれば、それはそれでまた取引のやり方も違った意味で、楽しめます。 そぅすると基本は、株価指数での取引になりそぅですね。 ### レバレッジはFXよりも低めに設定されている。 この事は、私自身も正直詳しい方では、ありませんので、あれこれ詳しく語れませんので、ご了承下さい。 私自身が、日本在住なので、FX同様CFDに関しても日本の業者の事をメインに、お伝え致します。 大雑把にお伝え致しますと株価指数取引の場合は、10倍と聞きます。 一方の商品に関しては、最大でレバレッジ20倍かけられると聞きます。 例えば現物株式が、普通に証券会社を通じて取引になりますと、株価4000円の銘柄が、一つの単元で、凡そ40万円の金額が、必要となります。 CFDだと株式を購入するにあたって、同じ4000円の銘柄が、40000円で、購入出来ると言う仕組みです。 勿論FXの様に、複数のポジションで、購入する事も可能です。 ただしロスカットの基準を決めて、損切りの注文をする事も大切です。 ## 時にはFXとCFDと使い分ける事も必要です。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2025/03/stock-6955781_640-300x200.jpg "Stock 6955781640 | 日本白井新聞") この項目で、今からお伝えする事は、あくまで私の個人的な持論であります。 その事を念頭においてお話しの内容を理解して頂ければ、幸いです。 [オンライントレード](https://nobuyuki-shirai.com/online/)をするならFXとCFDを交互に使い分ける事が、大切だと言う事です。 ### FXならユーロ/ドルペアをメインで勝負です。 私がすむ日本ですと、基本のペアは、米ドル/日本円の通過ペアになりそぅです。 けど実は、世界の基軸通過のペアは、ユーロ/米ドルです。 世界中で、最も取引されており、巨大外国為替市場は、アメリカとユーロ圏となります。 アメリカは、世界一の巨大経済大国ですし、ユーロ圏に至っては、ドイツを始めとしたヨーロッパの複数の国が、参加した連合団体ですからね。 そりゃユーロ/ドルのペアが、世界基軸通過ペアになるでしょ。 ### CFDなら株式市場で勝負です。 今からお伝えする事は、あくまで私の個人的な考えにしか過ぎません。 その事をご理解の上お願い致します。 株式投資をやるなら普通の株式の取引をすれば、良い話しじゃないですか。 単純に何処かの証券会社の口座を開設して、普通に株の売買をすれば、良いと思います。 けどCFDは、株式投資版のFXですので、FXと同じ様に、投機による短期売買で、出来ると言うのも一つの理由として、CFDによる株の売買をと思いご提案させて頂きました。 まぁCFDで株式投資するか普通に、株の売買で株式投資するかは、その人の考えそれぞれです。 ## FXとCFDのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、FXとCFDの事についてお話しをお伝えして参りました。 改めてFXとCFDの事をお伝えしますと、扱う商品こそ異なりますが、どちらもハイリスクハイリターンな取引である事は、お間違い御座いません。 つまり世界情勢、金融経済、投資の事を全て勉強して強くならないとどちらも出来ないと言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [私自身が学んだ筋トレビッグ3強化をお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/big3tr/) **Published:** 1月 30, 2025 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/12/alora-griffiths-b-JycIqgtS4-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths b jyciqgts4 unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる前に、予めお断りさせて頂きます。 現役であり、プロのパワーリフターの方や日頃からパワーリフティングを行っている方々に、とって最低最悪の記事となる可能性が、あります。 それに私の事を筋トレBIG3の事すら全然分かってねぇじゃねぇかよ(｀Δ´)。 と思われる事も想定しております。 それでも現時点で、私が筋トレビッグ3で、学んだ事をお伝えしようと思い、この記事の作成を決めました。 例えどの様な理由が、あろぅと学んだ事をお伝えしたいですし、この先パワーリフティングをやって行くにあたって、この記事が、何かのお役に立てればと思います。 そろそろお話しを進めて参りたいので、お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2025/01/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [筋トレBIG3がどの様なトレーニングなのか？](#BIG3) - [スクワットは全てのトレーニングの基本型。](#_) - [ベンチプレスは上半身がどれだけ強いかを知る事が出来る。](#_-2) - [デッドリフトこそ典型的な全身運動です！](#_-3) - [筋トレビッグ3強化対策をお伝え致します。](#3) - [お尻とハムストリングスを柔らかくする事が重要。](#_-4) - [日頃から体の手入れを怠らない事。](#_-5) - [筋トレBIG3を中心としたトレーニングメニューを組む事。](#BIG3-2) - [筋トレビッグ3強化に繋がるトレーニングを教えます。](#3-2) - [ブルガリアンスクワットはスクワット強化の一貫。](#_-6) - [ミリタリープレスはベンチプレス対策です。](#_-7) - [ベントオーバーローイングとラットプルダウンでデッドリフトのレベルアップ。](#_-8) - [筋トレBIG3強化のまとめ。](#BIG3-3) ## 筋トレBIG3がどの様なトレーニングなのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/alora-griffiths-E_y9X4kNzxs-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths ey9x4knzxs unsplash | 日本白井新聞") この記事のテーマであり、メインキーワードとなる[筋トレビッグ3](https://nobuyuki-shirai.com/big3/)って、一体どんなトレーニングなの！？ と思う方が、間違いなくいらっしゃるはずです。 事実私もジムに通うまでは、知らなかったです。 **その一方で、前々から知っていた種目も存在します**。 **あぁこれビッグ3に属してんだなって**。 その筋トレBIG3が、どの様なトレーニングなのかをお話しを進める前に、お伝え致します。 > **スクワット。** > > **ベンチプレス。** > > **デッドリフト。** スクワットとベンチプレスの事は、前々から知ってました。 ただデッドリフトは、本当にジムに通うまでの間は、本当に知りませんでした。 筋トレビッグ3は、この3種目だけで、全身のほとんどの筋肉が、鍛えられます。 因みにスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの順にお伝えした理由は、パワーリフティングの大会においてこの順番で、競技を行うからです。 更に大会で、公式に扱われるのは、2.2cmのストレートのバーベルです。 もしパワーリフティングの大会を目指すなら最初からバーベルで、パワーリフティングのトレーニングすべきです。 そろそろスクワット、ベンチプレス、デッドリフトが、どの様なトレーニングなのかをそれぞれの項目に分けて、お伝え致します。 ### スクワットは全てのトレーニングの基本型。 スクワットを日本語に略すと、しゃがむと言う意味です。 足の幅を肩幅位に広げて、バーベルを担いだ状態からお尻と膝の位置が、直線上に並ぶ位まで、しゃがみます。 だいたい3～4秒位かけて、沈む様心掛けて下さい。 そこから3～4秒位かけて、立ち上がります。 この一連の動作を繰り返します。 スクワットは、しゃがむ動作をするだけあって、下半身を鍛える事を目的としております。 大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎを鍛える事が、可能です。 じゃあ何でスクワットが、全てのトレーニングの基本型として言い切れるの！？ って思いますよね。 実は、スクワットは、お尻、腰、腹筋だけでなく脊柱起立筋と呼ばれる首から腰にかけて体を支える筋肉を鍛えられる事も特徴です。 一言で言えば、全身運動の基本的なトレーニングとなります。 つまり体を支える部分をこのスクワットをするだけで、鍛えられる事が、出来ます。 こぅ言った体を支える所を鍛えれば、他の種目において応用が、効く様になれます。 私の場合は、ベンチプレスとデッドリフトですけど。 ### ベンチプレスは上半身がどれだけ強いかを知る事が出来る。 ベンチプレスと聞いたらベンチプレス専用の台で、仰向けになってバーベルを持ち上げると言う印象が、強いです。 その事もあって当然大胸筋と呼ばれる胸の筋肉を鍛えると言う印象を強く持つはずです。 **それは事実本当の事です**。 ベンチプレスは、大胸筋を鍛える目的のトレーニングです。 では何故ベンチプレスの本当の目的は、上半身がどれだけ強い事を知る事が、出来るか！ **その事を疑問に持つ方が、間違いなくいます**。 その理由の一つとして、大胸筋だけに限らず上腕三頭筋と三角筋(**特に前部**)を鍛える事が、出来るのを理由の一つとして上げます。 その他にベンチプレスが、上半身の強さを示す理由として上げるのは、一見腕の力で、上げている印象を見受けます。 実は、ベンチプレスは、下半身と体幹で、土台とし、背筋と言うエンジンの出力で、上げる事こそ本当のベンチプレスです。 つまりベンチをは、背筋力の強さを肩から上腕三頭筋に、出力を集めて上げる全身運動です。 改めてお伝えしますと、ベンチプレスは、下半身と体幹を土台にして、上半身に力を集中してバーベルを上げる全身運動の種目です。 実際自分自身の最大まで上げられる重量を一発上げれば、分かります。 ### デッドリフトこそ典型的な全身運動です！ 私が始めてデッドリフトと出会ったのは、当時通っていたジムで、バーベルで背筋を鍛えられる種目を教えて下さいとお願いしたのが、きっかけです。 当時教わったデッドリフトは、足幅を大きく広げないナロースタンスのデッドリフトです。 現在行っているデッドリフトは、足幅を大きく広げるワイドスタンスのデッドリフトです。 このデッドリフトの名前は、二通りあります。 > **ワイドデッドリフト。** > > **スモウデッドリフト。** どぅして二つの名前のワイドスタンスのデッドリフトが、あるのかって？ 力士の方って、かなり大幅に足を広げて、四股を踏みますよね。 恐らくその由来からワイドデッドリフトの事をスモウデッドリフトと呼ばれる様になったかと思います。 話しが、大きく逸れましたが、デッドリフトはデッドリフトでもかなり奥深い種目だと私は、実感しております。 ナロースタンスでもワイドスタンスでも背中、腰、お尻、ハムストリングスは、鍛えられます。 ただ違うのは、ナロースタンスですと今お伝えした部分に与える刺激の強さは、かなり強いです。 純粋に背中を始めとする背面を鍛えたいならナロースタンスのデッドリフトをお勧め致します。 ではワイドスタンスのデッドリフトだと何が違うのか！？ ナロースタンスと違って、ワイドスタンスのデッドリフトは、腰とハムストリングスに与える刺激は、弱くなります。 その代わり内転筋、大腿四頭筋に刺激を与える事が、出来ます。 その関係で、ワイドデッドリフトの方が、全身を鍛えるのに適してます。 全身をまんべんなく鍛えるのか。 それとも背面を徹底的に追い込むのか。 その事を目的として、どちらのデッドリフトを取るかを決めるべきです。 余談ですが、パワーリフティングの大会を目指すならスモウデッドリフトをお勧め致します。 理由として、こちらのスモウスタンスのデッドリフトの方が、腰への負担が低く上げる距離が、ナロースタンスよりも短めですので、高重量を上げるのには、適しております。 ## 筋トレビッグ3強化対策をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2025/01/vishal-bhutani-NuFts2Ba4ro-unsplash-300x253.jpg "Vishal bhutani nufts2ba4ro unsplash | 日本白井新聞") 実は今からこの項目内で、お伝えする事が、私がパワーリフティングの事を全く無知だと思われる可能性として、上げる理由です。 いや・・・・・・・これお伝えしたら本当に、筋トレビッグ3の事本当に、理解してんのか(｀Δ´)！ って真っ先に思われますね(>\_<)。 その事を想定し覚悟して、お話しを進めて参ります。 ### お尻とハムストリングスを柔らかくする事が重要。 どぅしてお尻とハムストリングスを柔らかくする事が、とても重要なのか！？ 一度でもスクワット、ベンチプレス、デッドリフトのどれかをやった事が、ある方なら分かるかと思います。 私の場合は、デッドリフトの事を理由に、お尻とハムストリングスを柔らかくする事が、大切だと言う事を強くお伝えしてます。 勿論スクワットとベンチプレスも例外では、ありません。 お話しを戻しますと、2025年1月の始め頃に、年末の疲労蓄積が、原因でデッドリフトをした際に、軽く腰を損傷しました。 この時に判明した原因の一つとして、お尻とハムストリングスが、硬かった事です。 お尻とハムストリングスは、腰の神経と密接に繋がっており、腰とお尻に至っては、股関節とも密接に繋がっております。 デッドリフトは、床下から重力を逆らって、バーベルと言った器具を上に上げる種目です。 このバーベルの重さを重力に逆らった状態で、フォームを崩すか疲労で、挙げられなかったら腰を一気に痛めます。 その解決策として、お尻とハムストリングスを柔らかくすべきと言う事です。 ### 日頃から体の手入れを怠らない事。 筋トレビッグ3は、高重量を扱う全身運動です。 2025年1月初頭の私の疲れ果てた状態で、それぞれの種目をやれば、例え挙げられても体の何処かの機能が、働かないせいで、腰を痛める危険性が、あります。 つまりパワーリフティングをやるからには、日頃から風呂上がりのストレッチを行う事や栄養バランスの計画的な食生活を心掛ける事が、大切です。 この上において日頃から疲れを癒しやすい環境を整える必要もあります。 体の各機能が、万全な状態でこそ始めて筋トレBIG3が、出来ると言う事です。 ### 筋トレBIG3を中心としたトレーニングメニューを組む事。 これは今の私自身が、実感している事です。 > **スクワットなら下半身。** > > **ベンチプレスなら胸。** > > **デッドリフトなら背中。** こぅ考えたら下半身、背中、胸を鍛える事に、おもむきを置く事になります。 ところが、ベンチプレスだと上腕三頭筋と肩。 スクワットなら背中と体幹。 デッドリフトなら腰、お尻、ハムストリングス、前腕の力が、それぞれ必要になって来ます。 つまりそれぞれ必要な箇所が、どぅやって鍛える事で、BIG3の重量を伸ばせるかが、焦点となります。 この項目で、お伝え出来る事は、プルオーバーと言うトレーニングで、背筋と大胸筋の土台となる部分を鍛える事で、ベンチプレスの重量アップに繋げられると言う事です。 もしくは、[ウエイトリフティング](https://nobuyuki-shirai.com/weightlifting/)で、瞬発力を高める事も一つの方法です。 ## 筋トレビッグ3強化に繋がるトレーニングを教えます。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2025/01/sule-makaroglu-YFmvjO3TP_s-unsplash-300x200.jpg "Sule makaroglu yfmvjo3tps unsplash | 日本白井新聞") 予めお伝えしておきます。 この項目でお伝えする事は、あくまで私が、この記事を作成した今日まで、学んで来た事をお伝えしております。 必ずしもこれが正解だと言う事は、理解した上で、お願い致します。 更にお伝えすると、筋トレBIG3強化に繋がるトレーニングは、他にも多数あると言う事です。 この記事で、お伝えするのは、私自身が、このトレーニングなら筋トレビッグ3強化に繋がれると確信した種目をお伝えして参ります。 ### ブルガリアンスクワットはスクワット強化の一貫。 スクワットはスクワットでもブルガリアンスクワットが、どぅしてスクワットの強化に繋がれる理由ですよね。 率直に言いますと、スクワットは、確かに下半身を鍛える事が、出来るのは、事実です。 ただ通常のスクワットですと、大腿四頭筋を中心に刺激されますので、どちらかと言うとハムストリングスやお尻と言った面に関しては、刺激が、弱いです。 この上において、お尻の筋肉が、弱いとスクワットをしている際に、高重量であれば高重量であるほど、腰を痛める危険性が、高まります。 腰痛やヘルニアと言った腰の怪我を防ぐ為にもブルガリアンスクワットを取り入れる事が、大切です。 ### ミリタリープレスはベンチプレス対策です。 どぅしてミリタリープレスが、ベンチプレスの強化種目として上げたのか！？ そもそもベンチプレスは、第一印象として、仰向けの状態からベンチプレス専用の台かパワーラックの中に、アジャストベンチを入れた状態からバーベルをラックアップして上げ下げすると言う印象を持ちます。 言葉を変えれば、仰向けの状態から腕でバーベルを上げ下げする種目だと言う事です。 実際は、違います！ ここがミリタリープレスが、ベンチプレスの強化種目として上げた理由です。 ミリタリープレスは、立った状態からバーベルを持ち、首の下辺りから頭上にバーベルを上げ下げする種目です。 この際ベンチプレスと共通して使う筋肉は、次の通りになります。 > **三角筋前部と中部。** > > **脊柱起立筋。** > > **僧帽筋。** > > **広背筋。** > > **上腕三頭筋。** > > **体幹。** > > **下半身。** となります。 一方のベンチプレスも全身の筋肉を使いますので、そぅ考えるとミリタリープレスが、ベンチプレス対策の一貫として上げるのも納得出来ます。 時間がなくてジムに行く時間が、ない方には、ダンベルを購入して、ダンベルショルダープレスで、トレーニングするのも一つの方法です。 またどぅしてもミリタリープレスが、出来なく自分には合わないなと思う方にもショルダープレスを取り入れるのも一つの選択肢です。 ### ベントオーバーローイングとラットプルダウンでデッドリフトのレベルアップ。 デッドリフトは、本当に全身の筋肉を使います。 その中で、デッドリフトは、背中を鍛える事を目的としております。 けど背筋力が、ない状態で、デッドリフトを行うとまずバーベル、HEXバーを挙げられないと思った方が、良いです。 事実私自身もデッドリフトをやっててそぅ感じる時が、あります。 どぅしてベントオーバーローイングとラットプルダウンで、デッドリフトの強化をすべきなのか？ その理由をお伝え致します。 デッドリフトは、確かに背中全体が、まんべんなく鍛えられる種目として知られてます。 その一方で、背筋力が強くないと、床下から重力に逆らって、バーベル等を持ち上げる事は、とても困難になります。 ベントオーバーローイングとラットプルダウンは、主に広背筋を鍛える種目です。 その広背筋が、強くなればデッドリフトをする際に、上げられらる事は基、デッドリフトを行う際に、怪我するリスクが、減ります。 またベントオーバーローイングとラットプルダウンを取り入れる事で、デッドリフトだけでなく、スクワットとベンチプレスのレベルアップにも繋がれます。 ## 筋トレBIG3強化のまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、2025年1月頃まで、私が学んで来た筋トレBIG3強化の方法をお伝えして参りました。 正直申し上げますと、ベントオーバーローイングを新たに学び直した事で、BIG3のレベルアップに繋がる事は、背筋力の強化が、必要だと言うのが、分かりました。 またお尻も強くしないと腰の怪我に繋がる事も学ぶ事が、出来ました。 こぅして考えると、ただトレーニングをすれば良いのではなく、どのトレーニングを軸におもむきを置いている事が、とても重要だと言う事になります。 私の場合は、筋トレビッグ3になりますので、お尻と背中の基礎強化に取り組む事が、大切だと言う事になります。 それと平行して、お尻、ハムストリングス、腰と言った股関節を徹底的に柔らかくする事です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4465d6f9.571b237f.4465d6fc.9da7c520/?me_id=1280735&item_id=10182221&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fcocoroad%2Fcabinet%2Fitem202501f%2Fec11424-1.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4465d6f9.571b237f.4465d6fc.9da7c520/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fcocoroad%2Fec11424%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[SBD Apparel (エスビーディー) トレーニングベルト パワーリフティングベルト SBDベルト 13mm Mサイズ 新ロゴ powerliftingbelt-M](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4465d6f9.571b237f.4465d6fc.9da7c520/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fcocoroad%2Fec11424%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：35,800円（税込、送料無料) (2025/1/30時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4465d6f9.571b237f.4465d6fc.9da7c520/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fcocoroad%2Fec11424%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [瞬発力を高めたいならウエイトリフティングを始めるべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/weightlifting/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2025/01/frederik-rosar-uQOBWxjSd-4-unsplash-300x200.jpg "Frederik rosar uqobwxjsd 4 unsplash | 日本白井新聞") この記事のお話しを進める前に、読者の皆様に予めお伝えしておきます。 今回この記事を作成する事になった理由は、私自身が、スナッチと言ったウエイトリフティングに興味を持った事もそぅですが、クレアチンと言う[サプリメント](https://nobuyuki-shirai.com/supplements/)の過剰摂取に頼ったら駄目だ！ **と言う理由も兼ねてこの記事の作成を決めました**。 元々1年半位前事2023年6月頃からオリジナルメニューに、取り入れたかったのですが、当時まだヘルニアの治療中と言う事もあり、回復の様子を見て先送りになりました。 何故取り入れる事を考えたかと言いますと、クレアチン等によるサプリメントの過剰摂取に頼らず自分自身の土台となる瞬発力を高めないと駄目だ！ と言う理由が、一つです。 もぅ一つの理由として、そのクレアチンの過剰摂取を繰り返していると、腎臓が悪くなる事になると言う理由です。 結論を申し上げますと、健康上の理由と筋トレBIG3に必要な瞬発力を高める事を理由に、ウエイトリフティングを取り入れる事を前向きに、考える様になりました。 正直申し上げますと、現役のウエイトリフターの方や日頃からウエイトリフティングをやっている方からすれば、ウエイトリフティングを舐めていると思われます。 事実その事は、私も素直に認めます。 **けどサプリメントに頼ってたらいつまでたっても本当の意味で、瞬発力が、身に付かない！** と言う危機感もあります。 そんなこんなで、そろそろお話しを進めさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2025/01/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そのウエイトリフティングトレーニングの目的と役割とは。](#_) - [瞬発力を高める事を目的とする。](#_-2) - [可動域向上に繋がる。](#_-3) - [筋力向上に繋がる。](#_-4) - [競技スキル向上に繋がる。](#_-5) - [体幹が強くなる。](#_-6) - [ウエイトリフティング競技メニューをお伝え致します。](#_-7) - [ハイプルの内容と効果。](#_-8) - [ハイクリーンで何を鍛えられるのか。](#_-9) - [クリーン&ジャークは正直申し上げますと難易度が高いです。](#_-10) - [スナッチこそ全身強化が出来るトレーニングです。](#_-11) - [ウエイトリフティングを取り入れる目的とは。](#_-12) - [運動機能向上に繋げる為。](#_-13) - [瞬発力を土台から作り上げる為。](#_-14) - [何と言っても筋トレBIG3のレベルアップの為。](#BIG3) - [ウエイトリフティングトレーニングのまとめ。](#_-15) ## そのウエイトリフティングトレーニングの目的と役割とは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2025/01/barbell-1839086_640-300x200.jpg "Barbell 1839086640 | 日本白井新聞") **私自身もそぅですが、ウエイトリフティングトレーニングを取り入れるには、必ず明確な理由が、あるはずです**。 **でないとわざわざウエイトリフティングを取り入れると言う事は、まず致しません！** 因みにウエイトリフティングを日本語に略すと重量挙げと言う意味です。 オリンピックでも大会公式競技として世界中の方に、認知されております。 この記事を作成した2025年1月初頭当時において、私自身もウエイトリフティングを始めて日が浅いので、正直申し上げますと、あれこれ偉そぅに言える立場じゃありません。 私もどちらかと言うとウエイトリフティングに関しては、駆け出しであり入門者以下の存在です。 けど現時点でウエイトリフティングで、学んだ事をお伝え致します。 ### 瞬発力を高める事を目的とする。 何と言ってもウエイトリフティングの一番の目的であり、特徴と言えば、瞬発力が、高める事を目的としている事です。 ウエイトリフティングを始めて日が浅いので、詳しく説明する事は、出来ませんが、高重量のバーベルを一瞬にして、頭上まで持ち上げますので、それ相応の瞬発力が、必要となります。 ### 可動域向上に繋がる。 ウエイトリフティングに必要なのは、全身のバランス感覚と可動域の広さによる柔軟性です。 因みに可動域と言うのは、特定の関節と筋力が、動ける範囲をさします。 つまりウエイトリフティングを行うに当たって、必要最低限の可動域の幅を広げなくては、ならないと言う事に繋がります。 そぅ考えるとウエイトリフティングは、可動域のトレーニングも出来ると言う事に、繋がります。 ### 筋力向上に繋がる。 この事は、スナッチかクリーン&ジャークのどちらかをやった事が、ある方なら分かるかと思います。 youtubeで、スナッチかクリーン&ジャークのどちらかの動画を一度でも見た事が、ある方なら大体想像が、つくと思います。 あれだけの高重量のバーベルを一瞬にして、瞬発力と全身の力を使って持ち上げるので、それ相応の筋力が、ないとまず重量上げは、出来ません。 そぅ考えると筋力向上に繋がる事も納得出来ます。 ### 競技スキル向上に繋がる。 この事は、この後お伝えするそれぞれのウエイトリフティング競技で、詳しくお話しをする事になります。 例えば、ハイプルならジャンプ力が向上する事に繋がります。 ハイクリーンであるなら可動域向上に伴う全身の関節の強化に、繋がります。 スナッチであるなら全身を鍛えられ、瞬発力と体幹トレーニングに伴う全身のバランス感覚が、鍛えられると言う事です。 この項目で、お伝え出来る事は、以上となります。 ### 体幹が強くなる。 しつこい様に繰り返しますが、スナッチとクリーン&ジャークにおいて、しゃがんだ状態からバーベルを持ち上げながら立ち上がりますので、当然体幹の強さも大きく関係して来ます。 そぅ考えるだけでもウエイトリフティングは、体幹トレーニングにも繋がります。 また全身のバランス感覚向上にも結び付く形にもなります。 ## ウエイトリフティング競技メニューをお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2025/01/jakub-balon-qwzUQVpN0Ok-unsplash-300x200.jpg "Jakub balon qwzuqvpn0ok unsplash | 日本白井新聞") こちらの項目では、ウエイトリフティングが、一体どんな競技が、存在するのか！？ その事をお伝え致します。 私が、知る限り最低でもこの4種類の種目が、ウエイトリフティングにあります。 そのウエイトリフティングの種目をお伝え致します。 ### ハイプルの内容と効果。 私の中では、ウエイトリフティングにおいて基本的な競技として見ているのが、このハイプルです。 何故ならハイプルは、パワークリーンとスナッチの基本であり、前進の種目となるからです。 何故ならハイプルだとパワークリーンとスナッチと違ってキャッチの動作が、含まれてないのが、一つの特徴です。 動作としては、デッドリフトの前傾姿勢を作り、そこから立ち上がって、股関節を土台にして、一瞬の動作で、首辺りまでバーベルを引き上げます。 こぅする事により、ジャンプ力に伴う瞬発力が、向上します。 ### ハイクリーンで何を鍛えられるのか。 パワークリーン事ハイクリーンは、ハイプルの延長線的なトレーニングと言う事に、なります。 **動作としては、途中までハイプルと一緒です**。 ただこちらのハイクリーンは、肩上部で、手首と返した状態からキャッチする事に、なります。 この動作に必要なのは、手首と前腕の柔軟性もそぅですが、体全体の柔軟性が、必要となります。 ウエイトリフティングだけあって、瞬発力とジャンプ力が、鍛えられるのは、当然です。 その一方で、ハイクリーンの場合は、全身の関節も鍛えられる事も可能です。 動作が、複雑だけあってそれ相応の瞬発力と関節が、鍛えられるのが、特徴です。 ### クリーン&ジャークは正直申し上げますと難易度が高いです。 私自身は、この記事を作成した2025年1月初頭時点において、一度もクリーン&ジャークは、やった事ありません。 何でこのクリーン&ジャークが、難易度高い事を上げた理由については、youtubeを見て、直感で、難易度が高いなって思ったからです。 何故ならクリーンとジャークの動作を一度に行うからです。 つまりクリーンによるバーベルを床から肩の高さまで、持ち上げてキャッチする動作が、第一です。 そこから今度は、ジャークによる肩の高さから頭上まで、一気に拳上する動作を行います。 この為クリーンとジャークが、出来なければ、まずこのクリーン&ジャークは、出来ません。 それに伴う瞬発力と全身を支えられる強靭な体の強さも併せ持たなければ、なりません。 **これじゃクリーン&ジャークが、難しいのも納得出来ます**。 ### スナッチこそ全身強化が出来るトレーニングです。 先程お伝えしたクリーン&ジャークと同じ様に、スナッチもまたかなり難しい種目です。 何故ならスナッチの場合は、バーベルを床から頭上まで、一瞬にして一気にバーベルを頭上まで、持ち上げる動作を行うからです。 **この為スナッチを失敗してしまうと大怪我する可能性が、高いです**。 ただしこのスナッチを取得すれば、圧倒的な爆発的な瞬発力もそぅですが、大胸筋を除いたほぼ全身の筋肉を一瞬で、鍛えられます。 つまりこのスナッチだけでも筋トレビッグ3同様一度で、全身を鍛えられるメリットが、あると言う事です。 あの大谷翔平選手もトレーニングに取り入れてます。 私自身も覚えれば、筋トレBIG3の向上にも役立つと考えております。 ## ウエイトリフティングを取り入れる目的とは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/alora-griffiths-E_y9X4kNzxs-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths ey9x4knzxs unsplash | 日本白井新聞") この項目で、お伝えする事は、多くの方が、ウエイトリフティングを[トレーニング](https://nobuyuki-shirai.com/musculars/)に取り入れる目的をお伝え致します。 多くの方は、今からお伝えする目的が、理由でウエイトリフティングをトレーニングの目的として取り入れているんじゃないかなって思います。 勿論私の個人的な理由も含めて調べた範囲で、お伝え出来ればと思います。 因みにこの項目の画像をワイドデッドリフトにしたのは、私の個人的な理由で、ウエイトリフティングを取り入れている理由として、載せました。 ### 運動機能向上に繋げる為。 この事は、実際に一度でもウエイトリフティングをやった事が、ある方ならよく分かるかと思います。 **ウエイトリフティングの主な特徴を上げます**。 > **瞬発力向上。** > > **ジャンプ力向上。** > > **可動域向上。** > > **怪我に強い体になれる。** > > **下半身のバネやスピードが高まる。** ウエイトリフティングは、ジャンプをする種目が、いくつかあります。 ハイプル辺りが、丁度分かりやすい例えになります。 このハイプルが、上達すれば、それだけの爆発的な瞬発力とジャンプ力が、身に付きます。 その一方で、下半身のバネとスピードも高くなると言う事です。 可動域向上の理由を上げた事につきましては、元々ウエイトリフティングは、全身の動きによるバランス感覚による動作も必要となります。 その為に、その動作をスムーズに動ける全身の柔軟性も併せ持つ必要も出て来ます。 ### 瞬発力を土台から作り上げる為。 ウエイトリフティングの特徴の一つとして上げるのは、高重量のバーベルを一瞬にして持ち上げてからキャッチすると言う印象を見受けます。 クリーン&ジャークでは、2回必要となりますが、ウエイトリフティングの大体の種目では、1回は、フィニッシュ時においてバーを掲げる動作が、必要となって来ます。 つまりウエイトリフティングでは、筋力も当然必要となって来ます。 その一方で、バーベルを瞬間的に掲げて持ち上げる為に、必要な瞬発力も併せ持つ必要も生じて来ます。 ### 何と言っても筋トレBIG3のレベルアップの為。 この筋トレBIG3のレベルアップを目的とする理由で、取り入れている事は、あくまで私の個人的な理由にしか過ぎません。 なので本当に独りよがりな理由で、取り入れているとしか思われませんので、ご理解とご了承頂くと助かります。 パワーリフターの特徴は、全身の筋肉の力を用いてゆっくりとじわりと高重量のバーベルを持ち上げる事を目的としております。 一方ウエイトリフターの方は、確かに筋力も重要になって来ますが、その一方で、バーベルを引き上げる為に必要なのは、爆発的な瞬発力とジャンプ力です。 そぅ考えると、ウエイトリフターの方の瞬発力を手に入れば、クレアチンと言った瞬発力に必要なサプリメントに頼らず、土台となる瞬発力で、バーベルを持ち上げる為に、必要な瞬発力も入ると言う事になります。 あとウエイトリフティングの場合とにかくノーベルトやるのが、基本となります。 筋トレビッグ3は、とにかく体幹も強くないと出来ません。 そぅ考えるとウエイトリフターの体幹の強さも入手する必要性が、生じて来ます。 あくまで私の個人的な考えですが。 ## ウエイトリフティングトレーニングのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ウエイトリフティングの内容とトレーニングに取り入れる目的をお伝えして参りました。 改めてウエイトリフティングの事を調べながらこの記事を作成して行きますと、パワーリフティングとは、また違う鍛え方でありながら向上出来る内容も異なります。 パワーリフターの方の方が、確かに物を持ち上げる力強さが、あるのは、百の承知です。 一方で、ウエイトリフターの方の方が、瞬発力は勿論の事ですが、バランス的な平衡感覚による体幹の強さや可動域の強さが、あるなって言うのが、段々と分かって来ました。 こぅ考えると、ウエイトリフティングをトレーニングに取り入れる方が、アスリートの方を含めて多いのも納得出来ます。 私もウエイトリフティングを覚えて筋トレビッグ3のレベルアップに繋げないといけません！ サプリに頼らずウエイトリフティングで、鍛えて土台作りに努めなくては、なりません。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/43b5086d.1d9b9163.43b5086e.9cdd3246/?me_id=1414683&item_id=10000091&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmbcpower%2Fcabinet%2Fmarkbellslingshot%2Fslingshotkneeandelbo%2Fgangstakneesleeves%2Fimgrc0113001700.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/43b5086d.1d9b9163.43b5086e.9cdd3246/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmbcpower%2Fssgns%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[SLINGSHOT(スリングショット) ギャングスタニースリーブ サポーターブラック/ブルー/グレー S-XXXXL](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/43b5086d.1d9b9163.43b5086e.9cdd3246/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmbcpower%2Fssgns%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：15,610円（税込、送料無料) (2025/1/8時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/43b5086d.1d9b9163.43b5086e.9cdd3246/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmbcpower%2Fssgns%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [スクワットこそ全てのトレーニングの基本です！](https://nobuyuki-shirai.com/basis/) **Published:** 12月 25, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/12/alora-griffiths-b-JycIqgtS4-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths b jyciqgts4 unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる前に、予めお断りさせて頂きます。 この記事をご覧になられる前に、[こちらのスクワットの記事](https://nobuyuki-shirai.com/squat/)をご覧下さいm(\_ \_)m。 この記事を作成した2024年11月終わり頃から12月始めにかけて、昨年の年度末である3月から今年2024年の2月の中旬までは、ヘルニアになった関係で、スクワットは、断念しました。 ところが、現在のジムに移ってからスクワットを再開しました(;｀･ω･)ﾉ。 当初の予定では、夏にSBDのパワーリフティングベルトを購入してから再開する予定でしたが、現在の店長の意向で、予定より物凄く早めの段階で、スクワットを再開する事になりました。 再開して間もない頃は、普通にスクワットをしてました。 月日が経つにつれて、日頃から大変お世話になっている針灸の先生からこぅ言われました。 スクワットは、全てのトレーニングの基本です！と。 当時は、ピンと来なかったですが、月日が経つにつれて、鈴木雅大先生とジュラシック木澤事木澤大祐さんの対談の動画で、雅先生が、読売巨人軍の選手に、正しいスクワットのやり方の事を強調してました。 その後現役のパワーリフターのトレーナーの先生から経緯を話して、スクワットのやり方のコツを教わりました。 **これが雅先生が、言ってた本当の意味での正しいスクワット何だなって実感しました**。 **それと同時に、針灸の先生から教わった事を認識しました**。 どぅしてスクワットが、全てのトレーニングの基本なのか！？ その事を今からそれぞれの項目で、お伝え致します。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/12/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅしてスクワットがトレーニングの基本なのか！？](#_) - [筋肉の基礎を作り上げる事が出来る。](#_-2) - [腹筋に刺激を与えて内臓脂肪撃退が出来る。](#_-3) - [スクワットで鍛えられる部分をお伝え致します。](#_-4) - [下半身の向上に繋がる。](#_-5) - [腰とお尻を鍛えて怪我予防に繋げる。](#_-6) - [脊柱起立筋を鍛えて体の基礎を作り上げる。](#_-7) - [スクワットを行う事でもたらす恩恵とは。](#_-8) - [下半身と基礎体力強化に繋がる。](#_-9) - [姿勢改善に伴い腰痛防止に結び付く。](#_-10) - [ありとあらゆる種目が強くなれる。](#_-11) - [トレーニング基本がスクワットのまとめ。](#_-12) ## どぅしてスクワットがトレーニングの基本なのか！？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/12/victor-freitas-iGZiWuEg824-unsplash-300x200.jpg "Victor freitas igziwueg824 unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、改めて本当にスクワットが、全てのトレーニングの基本だと言うのが、再認識しました。 大変お世話になっている針灸の先生が、スクワットが、全てのトレーニングの基本だと言うのも納得出来ます。 肩幅位に足幅を広げて、3秒かけてゆっくりと沈み、3秒かけてゆっくりと立ち上がる事を意識すれば、相当深く足を沈める事が、出来ます。 個人的には、下半身全体を中心に、ストレッチで、徹底的に柔らかくして、サイドとリバースを交えたプランクで、体幹を鍛えてながらスクワットをすべきです。 可能であるならケーブルプルオーバーで、背中の土台となる部分を鍛えるべきです。 理由として、下半身は勿論の事体を支える体幹の強さが、ないとスクワットをやるのが、困難になるからです。 やはり体が、柔らかく体幹が強くないと、大怪我に、繋がると考えております。 そのスクワットが、一体どぅしてトレーニングの基本として認知されているのか！？ それは鍛えられる部分が、大きく関連しているからです。 ### 筋肉の基礎を作り上げる事が出来る。 **スクワットを日本語で、略すとしゃがむと言う意味です**。 **しゃがむと言う事は、下半身に大きく刺激を与える事になります**。 人間の筋肉の割合として、筋肉の6～7割りが、下半身で構成されております。 その上において体を支える部分である体幹も鍛えられる事で、筋肉の基礎を作り上げるのに、最も効果的なトレーニングです。 つまり下半身だけに止まらず体を支え軸となる部分を鍛えられるのが、スクワットがトレーニングの基本として認知される理由だと言う事です。 ### 腹筋に刺激を与えて内臓脂肪撃退が出来る。 これは過去にインターネットで、chromeを開いた時に、たまたま見つけたサイトで、知った事です。 因みに何処のサイトかは、全く覚えておりません。 ジップアップと言った仰向けの状態から上半身を起こす腹筋運動をするよりも腹筋に、対して効果が、あると言う事を知りました。 平たく言えば、スクワットをする事で、下半身に刺激を与えると同時に、腹部にも刺激が、入ると言う事です。 ## スクワットで鍛えられる部分をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/12/corey-young-XTktUgGYEkI-unsplash-300x200.jpg "Corey young xtktuggyeki unsplash | 日本白井新聞") そのスクワットのトレーニングをする事で、一体どの部分を鍛えられるのか！？ しゃがむ動作をするだけあって、一度でもスクワットを見れば、当然下半身は、鍛えられると認識する方は、多いです。 その下半身だけに止まらず一体どの部分を鍛えられるのか！ その事をこの項目で、お伝えして参ります。 ### 下半身の向上に繋がる。 先程もこの項目内の冒頭でもお伝えしましたが、下半身を鍛えるエクササイズは、当然です。 繰り返しお伝えする様ですが、体の筋肉の6～7割りは、下半身の筋肉によって構成されてます。 その関係もあって体の基礎となる下半身を鍛える事で、土台となる部分が、しっかりと基礎を固めて重い物を持っても耐えられる体へと昇華します。 私の個人的な意見としては、バーベルカールを行う際に、体の反動を使わず体の軸をしっかりと支えた状態で、バーベルカールが、出来る様になれると言う事です。 あと大腿四頭筋事太股の前の部分を鍛える事で、歩行する際に、膝が曲がりにくくなり、安定した状態で、歩ける様になれます。 一方のハムストリングス事股裏を鍛える事で、下半身全体がより安定される様になります。 あと基礎代謝が高まると同時に、姿勢改善にも繋がります。 言葉を変えれば、腰痛と言ったヘルニア予防対策にも繋がると言う事です。 ### 腰とお尻を鍛えて怪我予防に繋げる。 下半身を鍛える事で、下半身全体のバランスが、整う事で、より強靭で安定した足腰になります。 当然腰やお尻と言った部分にも大きく関わって来ます。 先程の話しに戻しますと、大腿四頭筋とハムストリングスを鍛える事で、姿勢改善に繋がる事で、腰痛と言ったヘルニア対策に、繋がると言う事になります。 ### 脊柱起立筋を鍛えて体の基礎を作り上げる。 脊柱起立筋とは、腰椎から頭部まで支える背中の中央に位置する筋肉の事です。 言ってしまえば、背中の筋肉の要と言うべきです。 この脊柱起立筋を鍛えるとどの様な恩恵を得られるのか？ その事をお伝えした上で、この項目のお話しを進めさせて頂きます。 > **姿勢の改善。** > > **腰痛の予防と緩和。** > > **肩こりの解消。** > > **スポーツのパフォーマンスの向上。** と言う最低でも脊柱起立筋を鍛えるとこの4つの恩恵を受けられます。 結論として背中はとにかくとして、体の要を支える力が、増すと言う事です。 あくまで私の個人的な意見にしか過ぎませんが、ウエイトリフティング競技において、クリーン&ジャークとスナッチにおいて、高重量のバーベルを頭上に持ち上げられるだけの力も手にする事になります。 またスクワットだけに限らず、ベンチプレス、デッドリフト、ミリタリープレスにおいても体全体を支える力が、着いてきます。 その結果とてつもない高重量を持ち上げても全くびくともしない剛健な体になれます。 ## スクワットを行う事でもたらす恩恵とは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/12/weightlifting-5730110_640-300x200.jpg "Weightlifting 5730110640 | 日本白井新聞") この事は、私の個人的な持論にしか過ぎませんので、その事をご了承の上お話しを進めさせて頂きます。 全てのトレーニングの基本であり、キングオブエクササイズとして知られているスクワット。 そのスクワットを行う事で、一体どの様な効果と恩恵をもたらす事が、出来るのか！？ その事を今からそれぞれの項目で、お伝え致します。 ### 下半身と基礎体力強化に繋がる。 何と言ってもスクワットの最大の特徴と言うべきですか。 スクワットは、下半身の強化には、うってつけのトレーニングです。 単純に言えば、スクワットがあれば他の下半身のトレーニングは、いらない！ と言う考えの方もいます。 その下半身を鍛える事で、強靭な足腰を手に入れる事で、体の基礎となる土台を強くする事で、基礎体力強化に繋がる事に結び付きます。 ### 姿勢改善に伴い腰痛防止に結び付く。 この事は、ハムストリングス事股裏の部分を鍛える事により、可能となります。 勿論ハムストリングスのストレッチをして、股裏を併せて柔らかくする事も大切です。 いくら鍛えても前屈のストレッチをする際に、体が、硬くて全然曲げられなかったら怪我をする事に繋がります。 そのハムストリングスは、腰やお尻の神経に繋がってますので、ハムストリングスを柔らかくした上で、スクワットで鍛えれば、より深く沈みやすくなります。 それと同時に、ハムストリングスに与える刺激が、与えやすくなる事で、姿勢改善と同時に腰痛防止に結び付くと言う事になります。 ### ありとあらゆる種目が強くなれる。 体の基礎であり土台となる部分を鍛える事を目的とするスクワットが、強くなればなるほどありとあらゆる種目が、強くなれる事も可能です。 例えば、デッドリフトの場合ですと、バーベル[バーベル](https://nobuyuki-shirai.com/big3/)やHEXバーを床下から垂直に持ち上げた状態で、立ち上がるとなるとそれだけの下半身の力も必要となります。 また高重量の重さに耐えられる脊柱起立筋の強さも大きく関わって来ます。 スクワットでは、その下半身と脊柱起立筋を同時に鍛えられるので、結果としてデッドリフトに対して、強くなれる事に結び付きます。 他の例で例えるなら柔道が、分かりやすいです。 背負い投げに必要なのは、当然強靭な足腰です。 この他に相手を投げる際に、背筋も使用しますので、背筋の元である脊柱起立筋の強さも大きく関わって来ます。 またラグビーにおいても強いタックルに、負けない強靭な肉体の大元は、やはり下半身の粘り強さが、関わってきます。 こぅ考えると、スクワットで鍛える事で、様々な競技において恩恵を受けられると言う事です。 ## トレーニング基本がスクワットのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、スクワットが、トレーニングの基本である事とそのスクワットが、一体どぅ言うトレーニングの内容なのか！？ またスクワットを行う事で、どぅ言う効果をもたらすのかをお伝えして参りました。 改めまして本文を振り返りますと、11月の終わりから沈む時と立ち上がる時において共に、3秒かけて行うスクワットになってから本当に、スクワットこそ全てのトレーニングの基本中の基本だと言うのを実感しました。 それと同時に、鈴木雅大先生が、読売巨人軍の選手に正しいスクワットを教える意味も。 スクワットでメインとなる鍛える部分である下半身と脊柱起立筋を鍛える事で、体の要を強くする事で、姿勢改善に伴う腰痛予防に繋がります。 それと同時に、ありとあらゆるスポーツのパフォーマンスの向上にも繋がる事になります。 この先肥満や腰痛にお悩みの方は、このスクワットを日常生活に取り入れてみてはいかがですか？ スクワットを行う事で、腰痛改善に繋がり、肥満体型による内臓脂肪撃退効果も高いです。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4348589f.25e03538.434858a0.4744316e/?me_id=1388792&item_id=10000006&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fazliv%2Fcabinet%2F07370201%2F07412952%2Fmain_rakuten.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4348589f.25e03538.434858a0.4744316e/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fazliv%2Fknee-sleeve%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[AZLIV ニースリーブ アズリブ 膝サポーター スクワット 筋トレ ジム ウエイトトレーニング ウェイトトレーニング トレーニング](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4348589f.25e03538.434858a0.4744316e/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fazliv%2Fknee-sleeve%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：5,500円（税込、送料無料) (2024/12/25時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4348589f.25e03538.434858a0.4744316e/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fazliv%2Fknee-sleeve%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [筋トレBIG3をやるならトレーニングギアが絶対必要です！](https://nobuyuki-shirai.com/gear/) **Published:** 11月 26, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/10/barbell-3895455_640-300x225.jpg "Barbell 3895455640 | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる皆様へ率直にお伝え致します。 [筋トレBIG3](https://nobuyuki-shirai.com/big3/)のトレーニングをするなら絶対に、トレーニングギアが、必要不可欠である事をお伝え致します。 詳しい理由につきましては、本題に入る際に、それぞれの項目で、お伝えする形を取らせて頂きます。 今この冒頭の段階で、お伝え出来る事は、筋トレの中で、BIG3。 つまり最も大きな3大筋トレとして知られますので、物凄くかなり難易度が、高く険しいトレーニングで、ある事をお伝えさせて頂きます。 それだけ基礎が、出来てないと出来ないトレーニングだからだと私は、見ております。 そろそろお話しを進めたい所ですので、対象となる方をお伝えして本題に、入りたいと思います。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/11/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [筋トレBIG3とはどの様なトレーニングなのか？](#BIG3) - [スクワットのトレーニング内容とは。](#_) - [ベンチプレスのトレーニング内容とは。](#_-2) - [デッドリフトのトレーニング内容とは。](#_-3) - [そのトレーニングギアとはどの様な道具なのか？](#_-4) - [パワーグリップの効果と使い方について。](#_-5) - [リストラップの効果と使用方法について。](#_-6) - [エルボースリーブの効果と恩恵について。](#_-7) - [ニースリーブの効果と内容について。](#_-8) - [トレーニングベルトの効果と使用理由をお伝え致します。](#_-9) - [どぅして筋トレBIG3をやるのにトレーニングギアが絶対必要なのか！？](#BIG3-2) - [ヘルニアと言った腰痛防止の為だから。](#_-10) - [肘と膝の負担軽減の対策として。](#_-11) - [手首の保護が理由だから。](#_-12) - [トレーニングギアのまとめ。](#_-13) ## 筋トレBIG3とはどの様なトレーニングなのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/michael-demoya-i2GS_MtW9hM-unsplash-300x200.jpg "Michael demoya i2gsmtw9hm unsplash | 日本白井新聞") 筋トレの中で、最もBIG3と呼ばれるだけあって、それだけトップレベルのトレーニングである事は、お間違い御座いません。 そのBIG3は、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトによる3つのトレーニングの総称で、主要な全身の筋肉を鍛えられるトレーニングとして知られております。 **この筋トレBIG3をのみで、全身のほとんどが、鍛えられます**。 もしトレーニングに迷いお悩みなら真っ先にこの筋トレBIG3を全て取り入れる事で、一気にその悩みを解決出来る事も過言です。 **勿論ダンベルでも出来ます**。 ただパワーリフターを志すならバーベルで、やる事をお勧め致します。 理由は、パワーリフティング競技の大会で、公式に扱うのが、バーベルだからです。 そのBIG3が、一体どんなトレーニングなのか？ その事をお伝えして参ります。 勿論パワーリフティング大会の競技の順番通りに、お伝えして行きます。 ### スクワットのトレーニング内容とは。 キングオブエクササイズであり、トレーニングの基本とも言えるのが、このスクワットです。 スクワットを日本語に略すと、しゃがむと言う意味です。 勿論ダンベルやバーベルを持たず自重でもスクワットは、出来ます。 ただトレーニングの効果を高めるならやはりバーベルで、やる事をお勧め致します。 理由としてパワーリフティング大会を意識する事もそぅですが、バーベルですと確かに高重量にはなりますが、ダンベルとかと違って、重さが一定に固定されますので、ウェートをかけて下半身に、刺激を与えるならやはりバーベルの方が、お勧めです。 スクワットで、鍛えられる部分をお伝え致します。 > **大腿四頭筋＝太股前部。** > > **ハムストリングス＝太股裏側。** > > **ふくらはぎ。** > > **大臀筋＝お尻。** > > **臀筋＝腰。** > > **脊柱起立筋。** 下半身は勿論の事、脊柱起立筋や腰と言った体を支える部分もスクワットで鍛えられます。 だからこそスクワットは、トレーニングの基本と言うべきです。 ### ベンチプレスのトレーニング内容とは。 ベンチプレスは、最低でも3種類存在します。 > **フラットベンチプレス。** > > **インクラインベンチプレス。** > > **デクラインベンチプレス。** 一般的に広く認知されパワーリフティング公式として扱われているのは、フラットベンチプレスです。 その関係で、この記事では、フラットベンチプレスのみをお伝え致します。 ベンチプレスは、基本的に2通りのやり方が、あります。 一つ目は、ベンチプレス専用の台を使用するやり方です。 もぅ一つは、パワーラック内に、アジャストベンチと言うトレーニングベンチを設置してやるやり方です。 パワーリフティング大会では、ベンチプレス専用の台を使用しますので、やるならベンチプレス専用の台で、やる事をお勧め致します。 ベンチプレスで、鍛えられる部分をお伝え致します。 > **大胸筋。** > > **三角筋。** > > **上腕三頭筋。** 基本的にインターネット等では、この3箇所が、鍛えられると言われております。 しかしベンチプレスの本質は、専用の台に仰向けの状態から肩甲骨を寄せて、胸を大きく張って、ブリッジ上の形のアーチを作ります。 腕でなく背中の力を使用して、バーベルを上げる事を意識して下さい。 つまりベンチプレスの本質は、その人が、どれだけ上半身が、強いかを確かめられる全身運動です。 ### デッドリフトのトレーニング内容とは。 筋トレBIG3の中で、最も難易度が高く、怪我するリスクが、高いと言われているのが、このデッドリフトです。 何故ならバーベルでやるとなると、前傾姿勢を取る際に、腰が前かがりになりやすく、バーベルを持ちながら立つ際に、腰への負担が、一気にかかるからです。 その事も考慮して、デッドリフトをやるなら足幅を大きく広げるワイドスタンスのスモウデッドリフトをやる事をお勧め致します。 このスモウデッドリフトなら普通のナロースタンスのデッドリフトよりも腰への負荷軽減出来ます。 その代わりハムストリング、腰への刺激が、弱まる代わりに、大腿四頭筋と内転筋への刺激が、入りやすくなります。 デッドリフトは、背中を中心に、腰、お尻、ハムストリングスを鍛える事を目的としております。 スモウデッドリフトの場合は、ハムストリングスと腰への刺激が、弱くなる代わりに、大腿四頭筋と内転筋が、鍛えられるメリットが、あります。 ## そのトレーニングギアとはどの様な道具なのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/alora-griffiths-WiKEnlt6Z3U-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths wikenlt6z3u unsplash | 日本白井新聞") 主に筋トレBIG3のトレーニングを目的としたトレーニングギアですが、一体どの道具であり、どの様な役割を果たすのか！？ 時と場合によっては、他種目やマシントレーニングにおいても使用頻度が、高い事もトレーニングギアが、必要になって来ます。 その事をそれぞれのトレーニングギアの機能を併せてお伝えして参ります。 ### パワーグリップの効果と使い方について。 トレーニングギアの一つとして知られているパワーグリップが、一体どぅ言うトレーニングギアなのか！？をお伝え致します。 パワーグリップは、トレーニング時において手のひらとバーベル、ダンベル、トレーニングマシンと言った物の間に、挟む事で、手の平の痛みを軽減すると同時に、手の平の汗による滑り止めの役割を果たします。 またパワーグリップは、デッドリフトによる握力低下の軽減とローイングマシン、ラットプルダウン系と言った引く動作をサポートする事を目的とした役割を果たします。 更にベントオーバーローイングや懸垂のトレーニングでもかなり有効的です。 ### リストラップの効果と使用方法について。 トレーニングギアの一つであるリストラップが、一体どんなトレーニングギアなのか！？をお伝え致します。 リフトラップは、手首の痛みや炎症と言った怪我から保護する事を目的としたトレーニングギアです。 BIG3の場合ですと、ベンチプレスとスクワットをメインに使用します。 更にミリタリープレスと言った肩を鍛えるトレーニングや胸を鍛えるプレス系のマシンでも非常に、役立ちます。 その理由につきましては、ベンチプレスを一度でも高重量で、経験された事が、ある方なら分かりますが、リストラップを着用しないでやると手首にかかる負担が、一気にかかります。 リストラップをする事で、手首を保護する事によって、手首の痛みの軽減を含め無駄な力を入りにくくなります。 ### エルボースリーブの効果と恩恵について。 エルボースリーブとは何か？ エルボースリーブとは、肘の負担軽減を目的としたトレーニングギアです。 主にベンチプレス時における肘へと負担軽減と怪我予防を目的としております。 それ以外に、大胸筋を鍛えるチェストプレス系のマシン、肩を鍛えるショルダープレスと言ったトレーニングにおいても絶大な効果を発揮します。 いずれのトレーニングも肘を酷使しますので、その酷使した肘の疲労を少しでも和らげれば、トレーニングの回数も増やせます。 ### ニースリーブの効果と内容について。 最低でもニースリーブは、2種類存在していると理解して下さい。 > **パワーリフティング用。** > > **ウエイトリフティング用。** パワーリフティングだとスクワットで、ウエイトリフティングだとスナッチとクリーン&ジャークと言ったトレーニングにおいて、膝への負担軽減の役割を果たします。 つまりニースリーブは、膝への負担軽減と疲労軽減の役割を果たすと言う事です。 更に45度レッグプレスを含むレッグプレスにおいても非常に役立ちます。 ### トレーニングベルトの効果と使用理由をお伝え致します。 [トレーニングベルト](https://nobuyuki-shirai.com/berto/)を使用する理由についてお伝え致します。 筋トレBIG3において、100kg以上の重量を扱うとなると、それだけでも腰への負担が、一気にのし掛かって来ます。 その腰への負担軽減の一貫として、トレーニングベルトが、必要になって来ます。 更にトレーニングベルトを使用する事で、服厚をかけやすくなるのも一つの特徴です。 あとこの事は、私が教わった事ですが、パワーリフティングのトレーニングをするなら本当の意味でのパワーリフティング専用のベルトを使用すべきです。 理由は、パワーリフティング競技の専用を前提に開発されたベルトだけあって、腰への負担軽減だけでなく、骨盤や背骨を支える力も備わっているからです。 ## どぅして筋トレBIG3をやるのにトレーニングギアが絶対必要なのか！？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/alora-griffiths-E_y9X4kNzxs-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths ey9x4knzxs unsplash | 日本白井新聞") 大谷翔平選手、大勢投手の様に、トレーニングベルトを着用しないで、デッドリフトとスクワットをしている方もおります。 この二方の様なトップアスリートは、体幹の強さは、尋常じゃありません。 例えこの二方と同じ位の頑健さを持っても必ずトレーニングベルトを始めとしたトレーニングギアを着用して下さい。 どぅしてトレーニングギアを着用すべきなのか！？ その理由と効果をそれぞれの項目に分けて、お伝え致します。 ### ヘルニアと言った腰痛防止の為だから。 この事は、トレーニングベルトを着用した時の理由と内容です。 この記事では、あくまで筋トレBIG3によるパワーリフティングの事についてお伝えして参ります。 スクワットの場合は、バーベルを肩に担いだ状態からしゃがんでから立つ動作を繰り返します。 実はここに理由が、あります。 まずスクワットは、お尻と腰を含む下半身全体と脊柱起立筋を鍛えられます。 股裏と腰の神経が、繋がっている為ハムストリングスに、刺激を与えると、腰への負担も一気にのし掛かって来ます。 この事を考えたらトレーニングベルトを着用すべきである事が、納得出来るはずです。 ベンチプレスの場合は、ブリッジと言った肩甲骨を寄せて、腰をブリッジ上に浮かせながら胸を張る形を作ります。 バーベルを上げ下げの動作をしている際に、腰へ一気に、負荷がのし掛かって来ます。 デッドリフトの場合は、床引きの下から垂直にバーベルを持って、立ち上がります。 引っ越しと言った運送会社のの仕事を経験された事が、ある方なら何となく分かるかと思いますが、床下から何十キロの荷物の段ボールを持ち上げる際に、腰への負担が、一気にのし掛かって来ます。 それと一緒で、体重の2倍以上のバーベルを持ち上げる際に、腰に一気に重さが、来ます。 この事を考えたらトレーニングベルトをすべき理由が、納得出来るはずです。 ### 肘と膝の負担軽減の対策として。 スクワットとベンチプレスの事を前提にお伝え致します。 分かりやすく言えば、体重の1.5倍以上のバーベルを担いで、スクワットをすれば、自重とバーベルの重さを合算した重量が、膝と足首に負担が、来ます。 肘ですとベンチプレス時において、体重と同じ位のバーベルの重さを上げるだけでもかなりの負担が、のし掛かって来ます。 この事を考えたらニースリーブとリストラップの役割は、かなり重要だと言うのが、納得出来ます。 ### 手首の保護が理由だから。 ベンチプレスの事をメインに、お伝え致します。 バーベルを上げる事で、肘だけでなく手首への負担も同時に、来ます。 自分の体重と同じ位のバーベルを上げるとなると、その重量が、手首に来る事は、百の承知です。 この事を考えると、やはりリストラップも必要不可欠となって来ます。 ## トレーニングギアのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、トレーニングギアの内容と使用すべき理由についてお伝えして参りました。 筋トレBIG3だけに限らず、マシントレーニングにおいてもトレーニングギアが、使用する重要性が、納得出来ます。 **結局高重量になればなるほど、体への負担が、それだけのし掛かって来ます**。 この先本格的にジム通いで、トレーニングを考えているならトレーニングギアは、必ず必要になって来ます。 そののし掛かった負担を軽減する為にもトレーニングギアは、必要なマストアイテムと言う事です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/53e13dc8.8886d073.53e13dc9.e61b7dfc/?me_id=1391103&item_id=10000045&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ftkikaku%2Fcabinet%2Ftraininggoods%2Fvgripps%2Fpowergripps_xtr.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/53e13dc8.8886d073.53e13dc9.e61b7dfc/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftkikaku%2Fvg-xtream%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【メーカー直輸入 正規品】筋トレ パワーグリップ バーサグリップ VERSA GRIPPS XTREME （エクストリーム）](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/53e13dc8.8886d073.53e13dc9.e61b7dfc/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftkikaku%2Fvg-xtream%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：16,200円（税込、送料無料) (2026/5/17時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/53e13dc8.8886d073.53e13dc9.e61b7dfc/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftkikaku%2Fvg-xtream%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [上腕二頭筋を鍛えるならバーベルかダンベルでやる方法が御座います。](https://nobuyuki-shirai.com/armcurl/) **Published:** 11月 6, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/11/biceps-7477027_640-300x249.jpg "Biceps 7477027640 | 日本白井新聞") 読者の皆様に予めいくつかお伝えしておく事が、御座います。 まず本記事をご覧になられる前に、[バーベル](https://nobuyuki-shirai.com/weight/)と[上腕二頭筋](https://nobuyuki-shirai.com/dumbbell/)をご覧してから本記事をお読み下さいm(\_ \_)m。 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/11/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 上腕二頭筋と聞いたら皆様は、どの様なイメージが、思い浮かべますか。 大体の方は、上腕の力こぶの部分だとイメージする方が、大多数だと思います。 **その通りです**。 **上腕二頭筋は、上腕部の力こぶの部分であり、上腕の前の部分です**。 この上腕二頭筋を鍛えるならバーベルかダンベルでのトレーニングのやり方をこの記事で、お伝え致します。 Contents - [バーベルとダンベルでの鍛え方の違いとは。](#_) - [大きな筋肉を鍛えるならバーベルでやるべきです。](#_-2) - [細かい筋肉を鍛えるならダンベルが最適です。](#_-3) - [上腕二頭筋をバーベルで鍛える種目とは。](#_-4) - [EZバーアームカールこそバーベルカールの基本型です。](#EZ) - [ストレートバーアームカールで上腕二頭筋を徹底的に追い込める。](#_-5) - [プリチャーカールで上腕二頭筋の強さを確かめられる。](#_-6) - [スパイダーカールは初心者にもお勧めの種目です。](#_-7) - [上腕二頭筋をダンベルで鍛える種目とは。](#_-8) - [最初はダンベルアームカールからスタートすべきです。](#_-9) - [シーテッドダンベルカールのメリットとは。](#_-10) - [インクラインダンベルカールこそ力こぶをでかく出来ます。](#_-11) - [ダンベルプリチャーカールでも上腕二頭筋の強さを確かめられます。](#_-12) - [上腕二頭筋のトレーニングのまとめ。](#_-13) ## バーベルとダンベルでの鍛え方の違いとは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/11/ambitious-studio-rick-barrett-3VRzXzaqGNM-unsplash-300x200.jpg "Ambitious studio rick barrett 3vrzxzaqgnm unsplash | 日本白井新聞") フリーウエートの代表的なトレーニングとして知られるのが、バーベルとダンベルです。 プレートローディングマシンと呼ばれるフリーウエートに近い感覚で、出来るトレーニングも存在します。 マシンの様に姿勢や場所が、固定されず常に自由な空間で、鍛えられるトレーニングの代表的なのが、バーベルとダンベルによるトレーニングです。 バーベルとダンベルのトレーニングの特徴を今からお伝え致します。 ### 大きな筋肉を鍛えるならバーベルでやるべきです。 バーベルの特徴は、何と言っても2.2メートルのストレートバーに、左右それぞれプレートをはめて重量を設定出来るのが、特徴です。 私が知る限りのバーベルで、使用するプレートの重量をお伝え致します。 > **1.25kg。** > > **2.5kg。** > > **5kg。** > > **10kg。** > > **15kg。** > > **20kg。** > > **25kg。** 25kgのプレートは、パワーリフティング大会に使用するケースが、目立ちます。 **またジムによって置いてある所もあります**。 これ等の重さのプレートを設定して、自分で重量を自由に決められます。 更に100kg以上の高重量もバーベルなら可能です。 その為高重量を扱う事が、前提ですので、基本的に大きな筋肉を鍛えて筋肥大を目的としたトレーニングに適してます。 またウエイトリフティング競技もバーベルでやる事が、基本です。 ### 細かい筋肉を鍛えるならダンベルが最適です。 一方細かく鍛えて筋肉のストレッチを効かせたいならダンベルの方が、適しております。 片手それぞれダンベルを握って、可動域を広げて、ストレッチが、効くようになります。 この為ダンベルでは、バーベルでは難しい細かい可動域まで、行き届きやすく小さく筋肉の細部まで鍛えられます。 あと余談になりますが、ダンベルによっては、バーベルの様に、プレートによる重量の調節出来るダンベルも存在します。 ただダンベルの場合は、重量は、かなりの数が、あります。 例えば20kgのダンベルが、2つで1セットとか。 ## 上腕二頭筋をバーベルで鍛える種目とは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/11/gordon-cowie-nR7RzE0OBI0-unsplash-300x214.jpg "Gordon cowie nr7rze0obi0 unsplash | 日本白井新聞") この項目では、上腕二頭筋をバーベルで、鍛える事が、出来るエクササイズをご紹介したいと思います。 勿論自宅でバーベルとプレートを購入しても出来る事も出来ます。 更にアジャストベンチやインクラインベンチを一緒に購入しても自宅で出来ます。 ただ基本的に、出来ればフィットネスクラブと言ったジムでのトレーニングが、前提によるトレーニングメニューとなります。 その事を念頭にお願い致します。 ### EZバーアームカールこそバーベルカールの基本型です。 EZバーと呼ばれるバーベルのバーを使用したアームカールです。 バーベルと聞いたら大体2.2m＝220cmのストレートバーと言う印象をお持ちだと思います。 このEZバーは、その半分の長さの1.1m＝110cmで、Eの時の様な形をしたバーです。 後程説明するストレートバーアームカールと比べて、手首への負担は、軽減出来ます。 上腕二頭筋への働きは、ストレートバーより弱くなります。 その代わり上腕筋と腕橈骨筋(**わんとうこつきん**)への刺激は、強くなります。 持ち方としては、次の通りになります。 > **バーを持つ時は、手の平で握る。** > > **あまり強く握らず体で支える事を意識する。** > > **手首は反さず常に立てたまま動作する。** > > **肘を90度曲げた状態を意識する。** ### ストレートバーアームカールで上腕二頭筋を徹底的に追い込める。 EZバーとは対照的に、こちらのバーベルのバーは、ストレートバーと呼ばれる一直線型のバーベルのバーです。 勿論2.2mのバーベルのバーでもアームカールは、出来ます。 実際にやっている方もいます。 ただこの記事では、1.1mのストレートバーによるバーベルカールをお伝えして参ります。 EZバーアームカールよりもストレートバーバーベルカールの方が、上腕二頭筋に与える刺激は、かなり効果的です。 ただしその反動として手首にかかる負担は、こちらのストレートバーアームカールの方が、大きいです。 もしこちらのストレートバーのバーベルカールじゃないと嫌だ！ と言う方は、リストラップと言う手首を保護するトレーニングアイテムを着用する事をお勧め致します。 その上においてリストカールと言った手首のトレーニングをした上で、手首を強くする事をお勧め致します。 ### プリチャーカールで上腕二頭筋の強さを確かめられる。 このプリチャーカールは、その人がどれだけ上腕二頭筋が、強いかどぅか確かめられる事も出来ます。 何故なら専用の台を使用して、上腕二頭筋の力のみで、バーベルカールをすると言うエクササイズです。 プリチャーカール台と呼ばれる専用の台に、肘から脇をつけます。 その状態からバーベルを逆手に、握り持ちます。 その状態が、出来たらアームカールをします。 ### スパイダーカールは初心者にもお勧めの種目です。 このスパイダーカールは、アジャストベンチかインクラインベンチを使用して行うアームカールです。 勿論プリチャーカール専用の台でも出来る種目です。 ただ私個人的には、アジャストベンチと言ったインクラインベンチを使用して行う事をお勧め致します。 バーベルでのトレーニングメニューとしてお伝えしておりますが、実は、ダンベルでも出来ます。 ただ私個人的は、どちらかと言うとバーベルでやると言う印象を持ってます。 やり方としては、インクラインベンチの背もたれの角度を大体45度位に、します。 あと椅子の角度を大体一つ上げる形をお願い致します。 その状態からうつぶせになり、バーベルカールをします。 プリチャーカールと違って、パットに肘を固定せず、より広い可動域を取れるのが、スパイダーカールのメリットです。 **その為スパイダーカールは、初心者の方にもお勧めは、出来る種目です**。 ## 上腕二頭筋をダンベルで鍛える種目とは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/11/weight-8246973_640-300x225.jpg "Weight 8246973640 | 日本白井新聞") バーベルとは対照的に、ダンベルによる上腕二頭筋のトレーニングメニューをお伝え致します。 勿論ダンベルとインクラインベンチと言ったトレーニングベンチを購入すれば、自宅と言った場所でも今からお伝えするエクササイズは、出来ます。 ただジムと言ったフィットネスクラブの方が、ダンベルを置いてある数が、豊富ですので、やるならそぅ言った場所でやる事をお勧め致します。 その方が、トレーナーと言ったインストラクターの方に、フォーム指導をしてくれます。 ### 最初はダンベルアームカールからスタートすべきです。 ダンベルによるアームカールの基本は、やはりスタンディングによるアームカールとなります。 勿論バーベルカールと同じく両手一緒にやる方もいれば、オルタネイトと言った片側ずつで、アームカールをやる方もいます。 **どちらのダンベルカールをやるかは、その人の考え方次第です**。 ### シーテッドダンベルカールのメリットとは。 シーテッドを日本語に略すと座るであり、座った状態と言う事です。 自宅にあるデスクチェアと言った椅子や、ジム等においてあるアジャストベンチと言った椅子に座って行うダンベルカールです。 このシーテッドダンベルカールは、通常のダンベルカール同様上腕二頭筋を鍛える事を目的としております。 ただ通常のダンベルカールは、重くなればなるほど体が、反動しやすいと言うデメリットが、あります。 このシーテッドダンベルカールは、その反動を最小限に抑えて、軽い重さでも上腕二頭筋に与える刺激は、かなり効果的です。 ### インクラインダンベルカールこそ力こぶをでかく出来ます。 **私自身もこのインクラインダンベルカールは、大好きです**。 ただこのインクラインダンベルカールは、アジャストベンチかインクラインベンチと言った角度を傾斜出来るベンチとダンベルが、ないと出来ない種目です。 どぅしても自宅でやりたいのであるならインクラインベンチと言った角度を傾斜出来るベンチとダンベルを購入すべきです。 エクササイズの内容ですが、アジャストベンチの背もたれの角度を45度位に上げて、座る部分を一つ上げて下さい。 ベンチの角度を決めたらその状態で座り、 胸を張り肘を固定した状態で、ダンベルカールをして下さい。 通常のダンベルカールよりもかなりストレッチが、かかりやすく上腕二頭筋の長頭と呼ばれる力こぶに与える刺激は、並大抵じゃありません。 **腕を太くしたいならこのインクラインダンベルカールかEZバーカールが、お勧めです**。 ### ダンベルプリチャーカールでも上腕二頭筋の強さを確かめられます。 プリチャカールを始めた当初密かに、EZバーと言ったバーベルだけでなく、ダンベルでもプリチャーカールは、出来るのかな？ と思っていた時期が、ありました。 率直に申し上げます。 ダンベルでもプリチャーカールは、出来ます！ やり方としては、ダンベルは当然必要です。 あとは、プリチャーカール専用の台かアジャストベンチと言った角度を調整出来るベンチが、あればダンベルプリチャーカールは、出来ます。 よくインターネットやyoutubeと言った動画配信では、アジャストベンチかインクラインベンチで教えているケースが、多いです。 この記事では、アジャストベンチと言った角度調整出来るベンチでのやり方をお伝え致します。 あくまで私自身の場合ですが、背もたれの部分を凡そ一番最大まで、角度を調節します。 その後脇と上腕二頭筋をベンチに当てる様に、当てて腕の角度を90度位まで上げた時点で、ダンベルをカールします。 ここで気を付けて頂きたいのは、ダンベルを下げすぎない事です。 下げすぎると、上腕二頭筋にかかる負荷が、逃げてしまう可能性が、あるからです。 ## 上腕二頭筋のトレーニングのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、バーベルとダンベルによる[上腕二頭筋](https://nobuyuki-shirai.com/brachium/)のトレーニングについてお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、バーベルでもダンベルでも両方で、出来る種目が、あるんだなって思いました。 ただ鍛える目的に応じて、どちらでやるかは、その人の考え方によります。 これはあくまで、私の個人的な意見にしか過ぎませんが、IRONMAN2024年9月号の特集からお伝えする形になりますが、上腕二頭筋を鍛えたいならEZバーカール、インクラインダンベルカール、ストレートバーカールが、上位をしめてました。 やはり王道的な鍛え方としては、バーベルカールとインクラインダンベルカールの二つと言う事になりますね。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [筋トレBIG3で鍛えるならバーベルとダンベルのどちらで鍛えるべきか！](https://nobuyuki-shirai.com/big3/) **Published:** 10月 15, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/10/jelmer-assink-gzeTjGu3b_k-unsplash-300x200.jpg "Jelmer assink gzetjgu3bk unsplash | 日本白井新聞") タイトルの段階で、筋トレBIG3で、鍛えるならバーベルでやるべきか！ または、筋トレBIG3をダンベルで、鍛えるべきか！ **これは人によってトレーニングに、対する考えが、分かれるかと思います**。 **私自身は、BIG3は、バーベルでやるべきだと言う考えです**。 理由としては、[バーベル](https://nobuyuki-shirai.com/weight/)で行った方が、フォーム的にやりやすいなって感覚が、あります。 詳しい理由は、後にお伝えしますが、デッドリフトに関して言えば、ダンベルでやるとなると、足を肩幅位に、広げて行うナロースタンスのデッドリフトしか出来ないと言う考えが、あるからです。 あとバーベルでやれば、150kg以上の高重量を扱えますので、己の限界との戦いに挑戦して勝つ事です。 その上において己の弱さ、甘さ、邪念に打ち克つのに、うってつけだと言う考えもあるからです。 私の個人的な考えは、そろそろにして、お話しを進めて参ります。 その前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/10/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそも筋トレBIG3とは一体どの様なトレーニングですか？](#BIG3) - [スクワットのやり方と鍛えるメリットとは。](#_) - [ベンチプレスで鍛えるメリットと効果は。](#_-2) - [デッドリフトこそ全身まんべんなく鍛えられます。](#_-3) - [筋トレBIG3をバーベルで鍛えるメリットとは。](#BIG3-2) - [高重量を扱うトレーニングが可能になる。](#_-4) - [筋肉を大きく鍛えて筋肥大の可能性がある。](#_-5) - [筋トレBIG3をダンベルで鍛えるメリットとは。](#BIG3-3) - [バーベルと違い筋肉の細かい部分を鍛えられる。](#_-6) - [インクラインベンチがあればダンベルプレスが出来る。](#_-7) - [筋トレBIG3で鍛える方法としてのまとめ。](#BIG3-4) ## そもそも筋トレBIG3とは一体どの様なトレーニングですか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/10/barbell-3895455_640-300x225.jpg "Barbell 3895455640 | 日本白井新聞") 筋トレBIG3と呼ばれるだけあって、当然筋トレの中でもとてつもなく大きなトレーニングだと言う先入観を持つ方が、大勢だと思います。 **私もどちらかと言うと、BIG3を始めて間もない頃は、そぅ言う考えでした**。 一言で言えば、バーベルとダンベルで、行う全身を鍛えられるトレーニングです。 そのBIG3は、このトレーニングとなります。 > **スクワット。** > > **ベンチプレス。** > > **デッドリフト。** **この3種目だけで全身をほとんど鍛えられます**。 人によっては、BIG3だけで良いって方もおります。 またパワーリフティング競技の大会種目としても知られております。 そのパワーリフティング競技の大会種目であり、筋トレBIG3が、一体どんなトレーニングなのか！？ その事をそれぞれ分けて出来るだけ詳しくお伝え致します。 ### スクワットのやり方と鍛えるメリットとは。 BIG3の一つとして知られるスクワットです。 スクワットは、日本語に略すとしゃがむと言う意味です。 スクワットのやり方の説明を致します。 足をだいたい肩幅位に開いてから爪先を正面に立てます。 その状態から膝が、だいたいお尻の位置に、合う様に、しゃがみます。 その後立ちます。 この動作の繰り返しです。 下半身をメインに鍛える事を目的としておりますが、それ以外で、最低でもこの箇所もスクワットでは鍛えられます。 > **大臀筋。** > > **臀筋。** > > **脊柱起立筋。** あと下半身をしゃがんだ状態から鍛えますので、腹筋と言った体幹にも刺激が、入ります。 バーベルを担いでやるとなると、肩も鍛えられる事も可能になります。 ### ベンチプレスで鍛えるメリットと効果は。 ベンチプレスも筋トレBIG3の一角として知られてます。 皆様は、ベンチプレスと聞いたら仰向けの状態からバーベルを上げて、胸を鍛えるトレーニングと言うイメージをお持ちだと思います。 それは、まさにその通りです。 ただそれ以外に、三角筋と上腕三頭筋も鍛えられるのが、ベンチプレスの特徴です。 ただ忘れてはならないのは、ベンチプレスの本質は、その人の上半身が、どれだけ強さが、分かる全身運動だと言う事を。 ベンチプレス専用のベンチか、パワーラック内に、アジャストベンチをセッティングして、そのベンチに仰向けの状態から下半身と体幹を土台にします。 その状態から肩甲骨を寄せて、胸郭を張り、背中と言うエンジンの出力を引き出しやすい様に、します。 その後背中と言うエンジンが、かかった状態から肩と腕に出力を乗せて、バーベルを上げます。 腕でなく背中で、上げる事を意識して下さい。 大胸筋は、あくまでバーベルを下ろす際に、バーベルを支える土台です。 だからこそ大胸筋が、鍛えられると言う事になりますね。 ### デッドリフトこそ全身まんべんなく鍛えられます。 パワーリフティング競技の一つであるデッドリフトです。 因みにデッドリフトを日本語に略すと死の献上と言います。 または死を運ぶと言う方もいる可能性が、あるかと思います。 [デッドリフト](https://nobuyuki-shirai.com/powerdead/)は、バーベルでやるならストレートバーのバーベルか、HEXバーと言う六角系の形をしたバーベルで、やるのが、バーベルでのデッドリフトです。 大谷翔平選手を始めとし、プロアスリートの方々は、HEXバーで、デッドリフトを行う方が、います。 ただパワーリフティングの大会になりますと、競技として使用するのは、2.2mのストレートバーのバーベルです。 そもそもパワーリフティング競技の大会は、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのそれぞれの合計重量で、順位を競います。 その為大半のパワーリフターの方は、ワイドスタンスを取るスモウデッドリフトと呼ばれるデッドリフトをやる方が、多いです。 因みに私も2024年9月中旬頃からHEXバーデッドリフトからバーベルによるスモウデッドリフトに、転向しました。 このスモウデッドリフトのやり方を簡単に、お伝え致します。 まず足幅を大体バーベルのプレートを支える部分位まで、足幅を広げます。 勿論爪先も横に広げます。 すねをバーベルに当てます。 その状態から胸を張りながら前傾姿勢を取ります。 腕を肩幅位のナロースタンスの状態で、バーベルを握り、垂直にバーベルを握った状態から立ち上がります。 このスモウデッドリフトですと、腰への負担が、軽減出来ますし、持ち上げる距離も短めの為高重量で、出来るのも一つの魅力です。 因みにスモウデッドリフトで鍛えられる部位をお伝えしておきます。 > **僧帽筋。** > > **広背筋。** > > **脊柱起立筋。** > > **大臀筋。** > > **内転筋。** > > **大腿四頭筋。** 勿論普通のデッドリフト同様ハムストリングスや腰も鍛えられなくないですが、スモウデッドリフトの場合足が、ワイドスタンスになりますので、若干ハムストリングスと腰に対する刺激が、弱くなります。 ## 筋トレBIG3をバーベルで鍛えるメリットとは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/alora-griffiths-E_y9X4kNzxs-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths ey9x4knzxs unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、私自身筋トレBIG3は、基本的にバーベルでやるトレーニングだと言う考えです。 **勿論パワーリフティング大会もバーベルで、やるのが、基本です**。 もしパワーリフターを目指すならバーベルで、BIG3を行い慣れる事をお勧め致します。 そのバーベルでのBIG3のメリットをお伝え致します。 ### 高重量を扱うトレーニングが可能になる。 何と言ってもバーベルトレーニングの特徴は、100kg以上の高重量で、やれるのが、最大の魅力です。 ダンベルの場合ですと、利き腕の場合とそぅでない場合になりますと、安定感に掛ける場合が、あります。 逆にバーベルになりますと、左右均等に重さのプレートが、はめられて高重量の重さに対して安定感が、あります。 ### 筋肉を大きく鍛えて筋肥大の可能性がある。 バーベルのトレーニングの基本は、大きい筋肉を鍛える事を目的としております。 この為ボディービルダーの方の様な筋肥大になれる見込みが、あります。 それに言わんごとくバーベルでのBIG3もまた全身を鍛えると同時に、筋肉を大きく肥大出来る期待も出来ます。 ## 筋トレBIG3をダンベルで鍛えるメリットとは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/10/fitness-4925664_640-300x200.jpg "Fitness 4925664640 | 日本白井新聞") この項目では、バーベルとは対照的に、ダンベルでのBIG3を行うメリットをお伝え致します。 インターネットのサイトによっては、筋トレBIG3を始めて間もない初心者の方は、バーベルよりもダンベルで、行うべきだと言う意見も出ております。 私自身BIG3は、バーベルでやるべきだと言う考えですが、どぅしてもバーベルじゃ苦手だと言う方は、ダンベルでやるのも一つの方法です。 ### バーベルと違い筋肉の細かい部分を鍛えられる。 バーベルが、大きな筋肉を鍛えるならダンベルは、細かく小さな筋肉を鍛える事を目的としております。 例えばアームカール辺りをやっていると何となく感覚的に感じると思いますが、腕に対する刺激の感覚が、異なって来ると思います。 バーベルだと左右均等に刺激が、入りますが、何となく細かい部分に行き届いてないなって感じがしますよね。 対照的にダンベルの場合は、両手にそれぞれの重さのダンベルを握ります。 軽量からもあれば、10kg以上の高重量の物も扱えます。 ダンベルですと細かく細部までの動きが、可能になる為筋肉のストレッチが、やり易いです。 つまりダンベルでの魅力は、細かく小さな動きが、出来る為に、バーベルと違って筋肉の細部まで鍛えられます。 その為BIG3においても特にダンベルプレスは、ベンチプレスじゃ不可能である大胸筋の細部まで、鍛えられます。 ### インクラインベンチがあればダンベルプレスが出来る。 この項目では、あくまでダンベルプレスをやる事を前提とした場合です。 デッドリフトとスクワットの場合は、場所に気を付ければ、ダンベルのみで出来ますが、ダンベルプレスになりますと、インクラインベンチかアジャストベンチが、必要となります。 また自宅かジムと言ったトレーニング施設でやる事が、前提となります。 デメリットこそ大きいですが、ダンベルプレスの方が、やり易い方もいます。 何度も繰り返しくどい様ですが、ダンベルの方が、細かく細部まで、鍛えられます。 その象徴的なのが、ダンベルプレスとなります。 因みにダンベルプレスは、ダンベルで行うベンチプレスの事です。 ## 筋トレBIG3で鍛える方法としてのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、筋トレBIG3をバーベルで鍛える事とダンベルで、鍛える事についてそれぞれお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、パワーリフティング競技で、公式に認められているのは、バーベルでのBIG3です。 ただダンベルの特徴として、バーベルでは出来ない筋肉の細部までストレッチが、可能で刺激を与えられます。 こぅ考えるとBIG3は、鍛える目的に応じて取り組むべきです。 これはどのトレーニングにおいても同じ事が、言えます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [デッドリフトは床引きで挑戦してこそパワーリフター選手です。](https://nobuyuki-shirai.com/powerdead/) **Published:** 9月 30, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/danielle-cerullo-Oo-rHghLNhA-unsplash-300x200.jpg "Danielle cerullo oo rhghlnha unsplash | 日本白井新聞") 筋トレBIG3の一つとして知られているデッドリフト。 **デッドリフトだけでも数種類存在します**。 私が知る限り最低でもこれだけの[デッドリフト](https://nobuyuki-shirai.com/deadlift/)が、存在します。 > **デッドリフト。** > > **ハーフデッドリフト。** > > **ルーマニアンデッドリフト。** > > **スモウデッドリフト。** > > **スナッチグリップデッドリフト。** > > **HEXバーデッドリフト。** **私が、知る限りのデッドリフトだけでもこれだけの種類が、存在します**。 因みにHEXバーデッドリフトは、HEXバーと言う六角形をしているバーベルです。 この六角形の中心部に、体を位置し、その状態からデッドリフトをします。 勿論HEXバーでもルーマニアンデッドリフトやハーフデッドリフトも可能です。 またダンベルやスミスマシンでもデッドリフトは、出来ます。 ただ基本的にデッドリフトは、バーベルでやる種目です。 何故ならパワーリフティングの大会になりますと、デッドリフトの場合バーベルでやる事が、基本です。 もし今後パワーリフターを目指し、その上においてパワーリフティングの大会に出場するのであるなら床引きデッドリフト。 それもバーベルでの床引きデッドリフトを覚えるべきです。 そろそろお話しを進めたい所ですので、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 更に今後パワーリフターを目指し、その上においてパワーリフティングの大会に、出場したい方も併せて対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [デッドリフトを行う事で鍛えられる筋肉はどの部位ですか。](#_) - [デッドリフトは背中全体をまんべんなく鍛えられる。](#_-2) - [大臀筋を鍛えて腰痛防止と姿勢改善に繋がる。](#_-3) - [ハムストリングス事腿裏を鍛えて腰痛防止をすべきです。](#_-4) - [内転筋を鍛える効果とは。](#_-5) - [大腿四頭筋を鍛えるのはとても重要です。](#_-6) - [床引きデッドリフトを挑戦するならこの3種類です。](#3) - [トレーニングならHEXバーデッドリフトがお勧めです。](#HEX) - [背面を強くしたいならナローデッドリフトです。](#_-7) - [スモウデッドリフトこそ全身まんべんなく鍛えられます。](#_-8) - [床引きデッドリフト記事としてのまとめ。](#_-9) ## デッドリフトを行う事で鍛えられる筋肉はどの部位ですか。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/engin-akyurt-sDhprtw0p6U-unsplash-300x200.jpg "Engin akyurt sdhprtw0p6u unsplash | 日本白井新聞") 筋トレBIG3の一つとして知られるデッドリフト。 その前に筋トレBIG3とは、どぅ言うトレーニングなの？ と思う方もいるかと思いますので、念の為筋トレBIG3をお伝えしておきます。 > **スクワット。** > > **ベンチプレス。** > > **デッドリフト。** スクワットは、下半身をメインに鍛える種目です。 ベンチプレスの第一印象は、大胸筋を鍛える種目です。 ただこの筋トレBIG3の本質は、その部分をメインに鍛える全身運動となります。 つまりこの筋トレBIG3をやるだけでもほぼ全身を鍛えられます。 そのデッドリフトは、一体どの部分をメインに、鍛える全身運動となりますか？ その事を今からお伝え致します。 ### デッドリフトは背中全体をまんべんなく鍛えられる。 デッドリフトは、基本的に背中を鍛える事を目的としたトレーニングです。 デッドリフトで鍛えられる背中をお伝え致します。 > **広背筋。** > > **僧帽筋。** > > **脊柱起立筋。** この背中の三ヶ所をデッドリフトで、鍛えられます。 ### 大臀筋を鍛えて腰痛防止と姿勢改善に繋がる。 デッドリフトで鍛えられる部分の一つとして知られる大臀筋は、体の腰とお尻の部分となります。 デッドリフトは、基本的にしゃがんだ状態から体を前傾姿勢を取り、お尻をつき出した状態からバーベルを持って垂直に立ち上がります。 その為背中だけでなく、腰とお尻にも刺激が、入ると言う事です。 そぅする事で、姿勢が整う事で、腰痛予防に繋がります。 ### ハムストリングス事腿裏を鍛えて腰痛防止をすべきです。 実は、デッドリフトの場合ハムストリングスと言う腿裏の部分も鍛えられる恩恵を受けます。 ハムストリングスを鍛えると、腰の神経と繋がっているので、下半身の要となる部分鍛えられます。 ハムストリングスを鍛えて腰痛事ヘルニア予防すべきです。 つまりデッドリフトは、背面を中心に鍛える全身運動と言う事になります。 ### 内転筋を鍛える効果とは。 ん？何でデッドリフトで、内転筋を鍛えられるの？ って思いますよね。 実は、通常のナロースタンスのデッドリフトではなく、足幅を大きく開くスモウデッドリフトなら内転筋を鍛えられます。 何故ならスモウスタンスの場合ですと、足が大幅に開きます。 その関係で、内転筋に刺激が、与えやすくなります。 結果としてO脚改善に繋がると同時に、股関節から膝の怪我予防に繋がります。 ### 大腿四頭筋を鍛えるのはとても重要です。 大腿四頭筋に関してもスモウデッドリフトなら鍛える事が、可能となります。 何故なら足幅が、大きく開くので、開脚状態から前傾姿勢を取る事で、太股の前である大腿四頭筋に、刺激を与えやすくなります。 大腿四頭筋を鍛えて、強靭な足腰が、手に入ります。 その結果下半身の怪我予防だけでなく、長時間重い荷物を持ってもぶれない足腰になります。 その代わり腰とハムストリングスは、ナロースタンスに比べたら刺激が、軽減されます。 ## 床引きデッドリフトを挑戦するならこの3種類です。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/alora-griffiths-E_y9X4kNzxs-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths ey9x4knzxs unsplash | 日本白井新聞") さてここまで、デッドリフトが、一体どぅ言うトレーニングであり、何処に刺激を与えて、鍛える全身運動かをお伝えして参りました。 その名前を示す通り、デッドリフトを日本語に略すと死の献上と意味します。 前傾姿勢からバーベルを握って、その状態から立ち上がる事に、なりますからね。 そりゃ腰を痛める事を考えたら死を献上すると言うのもあながち否定出来ません。 そのデッドリフトを床引きでやるなら私ならこの3種類だと考えております。 ### トレーニングならHEXバーデッドリフトがお勧めです。 腰への負担を軽減し、一度バーベルのデッドリフトで、怪我をしたか断念した方ならHEXバーのデッドリフトをお勧め致します。 バーベルのデッドリフトになりますと、前傾姿勢を大きく取る事が、前提となります。 その関係で、腰が丸まって痛める危険性が、高いので、純粋にトレーニングとしてデッドリフトを行うのであるならHEXバーでのデッドリフトをお勧め致します。 またハーフデッドリフトも[HEXバー](https://nobuyuki-shirai.com/hexbar/)で、行う事もお勧め致します。 ### 背面を強くしたいならナローデッドリフトです。 ナローデッドリフトは、ナロースタンスで行うデッドリフトです。 足を肩幅位に開いて、その状態からしゃんでから前傾姿勢を取って、バーベルを持ち上げながら立ち上がる動作となります。 このタイプのデッドリフトは、腰を痛める危険性が、高いです。 やるからには、SBDかONIと言うメーカーのパワーリフティングベルトを着用する事をお勧め致します。 何しろSBDのパワーリフティングベルトは、BIG3の為に、開発されたトレーニングベルトです。 勿論ONIも同じです。 あとパワーグリップも使用すべきです。 ### スモウデッドリフトこそ全身まんべんなく鍛えられます。 この記事で、お伝えしたい事であり、私自身が、2024年9月から取り組んでいるデッドリフトが、このスモウデッドリフトです。 何故このスモウデッドリフトに取り組む様に、なったか！？ と言いますと、主な理由を上げます。 > **パワーリフティング大会に出ると言う目標を決めたから。** > > **自分の身長の事を考えた上での結論。** > > **腰への負担軽減を考えた上での結論。** パワーリフティング大会に関しては、通っているジムの進めと言う事もあります。 腰の事を考えての理由ですが、2023年3月にヘルニアになった事が、原因です。 この為腰への負担を考慮して、HEXバーデッドリフトからスモウデッドリフトに、転向しました。 改めまして、このスモウデッドリフトは、足幅を大幅に広げた状態から前傾姿勢を取ってデッドリフトをします。 バーベルを上げる距離が、HEXバーデッドリフトや通常のバーベルデッドリフトよりも短めなので、パワーリフティング大会に出るには、有利です。 パワーリフティング大会は、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのそれぞれの重量の合計が、基準となります。 重量が、上がれば上がるほど大会上位に、食い込めます。 ## 床引きデッドリフト記事としてのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、デッドリフトをやるならバーベルで床引きでやってこそパワーリフターとしての第一歩だと言う事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、デッドリフトはBIG3の中では、一番難易度が、高い種目だと認識しております。 何しろフォームが、かなり難しく腰への負担もかなり来ます。 それでもデッドリフトをやるのであるならトレーナーの方のフォーム指導をきちんと受けてからやるべきです。 あとパワーグリップとSBDかONIのパワーリフティングベルトを着用する事をお勧め致します。 それだけデッドリフトは、物凄く難易度が、高い種目です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/40651fee.248675a4.40651fef.7bacdf7f/?me_id=1351982&item_id=10000048&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ftfgoods%2Fcabinet%2Fgoodsp%2Fcompass1534142264.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/40651fee.248675a4.40651fef.7bacdf7f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftfgoods%2F1534143140%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[鬼 フックバックルベルト 筋トレ パワーベルト トレーニングベルト 13mm 超強 2019IPF公認 バーベル ダンベル ベンチプレス スクワット デッドリフト](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/40651fee.248675a4.40651fef.7bacdf7f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftfgoods%2F1534143140%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：19,800円（税込、送料無料) (2024/9/26時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/40651fee.248675a4.40651fef.7bacdf7f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftfgoods%2F1534143140%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [単身赴任なら都内でセカンドハウスを構えてこそ堅実です。](https://nobuyuki-shirai.com/solo/) **Published:** 9月 18, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/caleb-george-FmMivfgHCiM-unsplash-300x200.jpg "Caleb george fmmivfghcim unsplash | 日本白井新聞") 一般企業にお勤めの方なら恐らく一度は、経験している方が、いるかと思います。 **いや間違いなくいる事は、お間違い御座いません！** 特に東証プライム市場を始め各国の最上市場に、上場している企業に、お勤めの方なら。 必ず転勤の経験をしているかと思います。 それも家族を残して単身赴任と言う形で。 確かに一家全員で、引っ越す方も中には、います。 ただ子供の事を考えて、単身赴任する方もいます。 そぅ考えると、単身先での[住まい](https://nobuyuki-shirai.com/housing/)も当然出て来ます。 特に多いのは、恐らく東京と言った大都会だと思います。 そもそも日本企業の本社は、基本的に東京が多いですからね。 それも単身赴任の理由の一つでしょう。 そろそろお話しを進めたい所ですので、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") またこの先単身赴任する可能性が、ある方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [単身赴任にとって悩み事は？](#_) - [生活費がかなり切羽詰まる。](#_-2) - [貸家が場合によっては何割か負担の可能性も。](#_-3) - [逆に単身赴任によるセカンドハウスのメリットは。](#_-4) - [物件によっては家具等が揃っている場合も。](#_-5) - [事務所代わりに使える。](#_-6) - [何よりセカンドハウスとして利用出来る。](#_-7) - [単身赴任によるセカンドハウスのまとめ。](#_-8) ## 単身赴任にとって悩み事は？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/babi-NW61v3xF0-0-unsplash-300x232.jpg "Babi nw61v3xf0 0 unsplash | 日本白井新聞") 単身赴任の場合色々と悩み事が、沢山と出て来ます。 例えば子供の顔が、直接見れなくなるとか。 これは長期出張の場合でも同じです。 仕事で疲れて自宅に帰れば、家族が待っているからその家族が、温かく迎えてくれれば、それだけで癒されます。 こぅ言った当たり前の事以外に、単身赴任をするにあたって、必ず隣り合わせしなくては、ならない事が、あります。 その事を今からお伝え致します。 ### 生活費がかなり切羽詰まる。 自宅から通う場合は、家族間で生活費のやりくりで、何とか生活費が、賄えますが、単身赴任となると、自分の生活費と折半となって来ます。 部長辺りになってくれば、それだけの給料が、見込めますが、平社員で単身赴任となるとかなり切り詰めて生活費のやりくりをしないといけなくなる可能性が、出て来ます。 それでも生活費を上手く回して行くでしょうが、色々考えたら生活費の問題が、生じて来ます。 ### 貸家が場合によっては何割か負担の可能性も。 大体の企業は、単身赴任先の家賃に関しては、恐らく会社負担だと思います。 **または、会社が何割か負担してくれるケースもあります**。 流石に全く支払わないのは、ブラック企業として認知されるでしょう(；^ω^)。 家賃が全額会社負担してくれるならそれに越した事ありませんが、中には何割か会社と折半すると言う事もあると言う事です。 ## 逆に単身赴任によるセカンドハウスのメリットは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/ian-dooley-_-JR5TxKNSo-unsplash-300x200.jpg "Ian dooley jr5txknso unsplash | 日本白井新聞") この項目では、単身赴任による[セカンドハウス](https://nobuyuki-shirai.com/second/)を持つ事によるメリットをお伝えして参ります。 この項目での考えは、あくまで私個人的な考えにしか過ぎません。 なので現在単身赴任されている方や過去に単身赴任を経験された方に、とっては、正直偏った考えだと思う方もいるかと思います。 その所をご了承下さい。 ### 物件によっては家具等が揃っている場合も。 分かりやすく言えば、マンスリーマンションや会員制オーナーズホテル辺りを単身赴任先の住まいにすれば、最低限の家具が、そろっています。 こぅ言った家具が、そろっている物件だと、無理に自宅から家具を持ち出したりする事もありません。 また単身赴任先で、無理に家具や布団とかを購入しなくても費用負担軽減出来ます。 流石に会社側で探してくれるなら贅沢な高望みは、出来ません。 けど社員の事を思ってマンスリーマンションや会員制オーナーズホテルを用意してくれるなら本当に有り難みに感謝します。 ### 事務所代わりに使える。 この事は、フリーランスや会社設立した方の場合の事を想定したケースです。 フリーランスと言った独立起業形式で働く方の中でも仕事の都合で、長期間遠出で仕事をする事を余儀なくされるケースも御座います。 勿論事務所も構えないといけない場合も御座います。 よく自営業の方が、自宅件事務所や店舗として構える方が、いますが、それと同じで、単身赴任先の住まいを事務所として扱う事も出来ると言う事です。 ### 何よりセカンドハウスとして利用出来る。 長期間の単身赴任の方でも夏休みや年末年始の休みになりますと、自宅に帰る方が、大勢だと思います。 逆のパターンを考えたら家族の方が、単身赴任先に訪れる事だってあります。 そぅ考えると、単身赴任先の住まいをセカンドハウスとして利用出来る事も可能です。 ## 単身赴任によるセカンドハウスのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、単身赴任をするならセカンドハウスとして構える事が、堅実的である事をお伝えして参りました。 タイトルでは、都内と言う形で絞り込みましたが、都内だけに限らず地方や大阪と言った大都市でも単身赴任の可能性だって有り得ます。 分かりやすく言うとプロスポーツ団体所属の方々が、それに値します。 単身赴任となると生活費もかなり家族間で、折半する事になります。 それだけ生活費の計算が、賢くいかないと１ヶ月間の生活が、大変と言う事です。 [![](https://www25.a8.net/svt/bgt?aid=240901700473&wid=001&eno=01&mid=s00000020603002008000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3ZFCXW+7TM1WY+4EZ2+BYDTT) ![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3ZFCXW+7TM1WY+4EZ2+BYDTT) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会 --- ### [サイトを運営して行くなら宣伝してファン獲得が必要。](https://nobuyuki-shirai.com/fan/) **Published:** 8月 31, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/domenico-loia-hGV2TfOh0ns-unsplash-300x200.jpg "Domenico loia hgv2tfoh0ns unsplash | 日本白井新聞") この記事を作成して行く事以前に、この記事を思い浮かぶ段階で、この日本白井新聞を立ち上げてから今日までの事を振り返りながら作成しました。 確かに日本白井新聞は、アメブロと言った媒体でなく、レンタルサーバーを用いたwordpressと言う有料型ホームページビルダーを使用してます。 その関係で、プラグインツールで、様々な機能を組み込む事が、出来ます。 勿論[SEO対策](https://nobuyuki-shirai.com/wpb/)にも強みが、あります。 ただ私の中では、wordpressによるサイト運営は、一から起業を起こすと言う印象が、あります。 今までこの日本白井新聞を運営して来て、そぅ言った手応えを感じております。 そぅ考えると、サイトを立ち上げると言う事は、全く信頼されていない立ち上がった企業と同じだと言う認識が、あります。 その為に、サイトを宣伝してファンを獲得して行く必要が、あります。 そろそろお話しを進めて行きたいので、この記事の対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/図1-3-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅしてサイトの宣伝をする必要があるのか？](#_) - [多くの人に見てもらう必要があるから。](#_-2) - [ビジネス拡大の一環として必要だから。](#_-3) - [私ならサイトの宣伝をするならこの方法を取ります。](#_-4) - [SNSを使用する。](#SNS) - [SEO対策をしてキーワード検索に対応する。](#SEO) - [インフルエンサー等にお願いする。](#_-5) - [サイト運営のやり方のまとめ。](#_-6) ## どぅしてサイトの宣伝をする必要があるのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/time-management-2738525_640-300x200.jpg "Time management 2738525640 | 日本白井新聞") 実際の話しですが、私が、日頃からお世話になっている鍼灸の先生が、令和元年であり令和初日に独立開業しました。 社会的信頼性の関係もあってか、開業した鍼灸院を多くの方に知ってもらう為に、ホームページを立ち上げました。 今や多くの方が、ホームページ経由で、予約を入れる事もあると聞きます。 その立ち上げたサイトをどぅして宣伝する必要が、あるのか！？ その理由をお伝え致します。 ### 多くの人に見てもらう必要があるから。 この日本白井新聞もそぅですし、お世話になっている鍼灸の先生のサイトもそぅですが、いくらサイトを立ち上げたとは言え、何も宣伝しなければ、まず認知されません。 サイトを立ち上げてから一人でも多くの方に、見てもらわないとまず自分が、伝えたい事が、全く知られない状態に等しいです。 ### ビジネス拡大の一環として必要だから。 この事は、多くの企業のサイトをご覧になられれば、自ずとその意味が、理解してくると思います。 今やSNSや動画配信と言ったツールを多用して自社のビジネスをプロモーションするのが、当たり前の時代です。 [ビジネス](https://nobuyuki-shirai.com/victory/)をするなら主戦上で、戦える状態でないと勝てません。 **そもそも今は、インターネット社会ですからね**。 ただその母体と言ったら何ですが、やはりホームページを駆使したプロモーションが、基本かなと思います。 つまりホームページを母体として、そこからSNSや動画配信に繋げて、プロモーションを展開する事で、多く方に認知される仕組みとなります。 逆にSNSや動画配信からホームページへ誘導して、宣伝するケースもあります。 この項目の結論を申し上げますと、ホームページは、ビジネス拡大の一環として扱われます。 ## 私ならサイトの宣伝をするならこの方法を取ります。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/collabstr-nwCikL2T5qg-unsplash-300x200.jpg "Collabstr nwcikl2t5qg unsplash | 日本白井新聞") 今からこの項目内で、お伝えする事は、あくまで私ならこのやり方で、サイトの宣伝をし支持層を拡大すると言う事です。 あくまで参考程度までご理解して頂ければ、幸いです。 ### SNSを使用する。 SNSを使用すると言うよりは、どちらかと言うとSNSで宣伝すると言うやり方です。 今や多くのSNSが、出ている世の中です。 この日本白井新聞もそぅですが、多くの企業や団体もSNSを活用して、プロモーションを展開しております。 むしろSNSアカウントが、あればそれだけでも十分に宣伝が、可能と言って良い位です。 主なSNSをお伝え致します。 > **X事旧twitter。** > > **facebook。** > > **Instagram。** > > **Linkedln。** > > **Pinterest。** > > **Threads。** > > **Mastodon。** > > **Bluesky。** **ざっと上げれば、これだけのSNSが、上がって来ます**。 他にもyoutubeやTikTokと言った動画配信によるプロモーションで、サイトの展開をしているケースも一般化しております。 ### SEO対策をしてキーワード検索に対応する。 インターネット上におけるサイトの宣伝の基本は、SEO事検索エンジンによるキーワード検索が、主となります。 サイトやブログにキーワードを記載して、Googleアルゴリズムに評価をしてもらい、クローラーに載せてもらう事で、検索エンジン上位に掲載されます。 この事は、日本白井新聞をやって行くにつれて分かった事ですが、実はSEO対策として、外部SEO対策をすべきである事を知りました。 何故か！ と仰いますと、実は、被リンクの数と質によって、ドメインパワーが、上がるからです。 ドメインパワーが、上がれば上がるほど、そのサイトが、サイトの力強さが、示されるからです。 その為Googleに認知されやすくなる事もあります。 ただし質の高いコンテンツ作りとサイト運営を心掛ける事も大切です。 ### インフルエンサー等にお願いする。 インフルエンサーは、流石にオーバーですが、友人等に宣伝してもらうと言うのが、一般的ですね。 ただSNS等で知り合ったインフルエンサーの方と意気投合したらもしかしたらサイトの宣伝をしてくれる可能性も出て来ます。 もし機会があれば、インフルエンサーの方に宣伝をお願いする事も視野に入れて下さい。 ## サイト運営のやり方のまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、サイトを立ち上げ、そのサイト運営して行くなら宣伝してファン獲得が必要である事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、サイトを立ち上げた所で、いくら質の良いサイトでも知られてないなら宝の持ち腐れです。 ビジネス拡大の一環の為にもやはり何かしらの対策を施して、サイトの宣伝をして展開すべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [インクラインベンチを購入して自宅トレーニングの幅を広げるべし！](https://nobuyuki-shirai.com/inclinebench/) **Published:** 8月 24, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/man-5883500_640-300x225.jpg "Man 5883500640 | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる皆様へ予めお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/図1-2-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") その上においてトレーニングベンチを使用してのトレーニングを取り入れる事を検討している方も併せて対象とさせて頂きます。 正直申し上げますと、日々仕事やらに時間を負われて運動をする事もそぅですが、筋トレをする時間すらない事が、理由で運動不足が、続く日々を送る方が、大半だと思います。 そぅなって来ると、[基礎体力](https://nobuyuki-shirai.com/physical/)の低下は、勿論の事体内の血液の循環が、悪くなって次の事が、起こる事は、覚悟して下さい。 > **LDLが溜まりやすくなり蓄積される。** > > **ストレスの浄化が弱まる。** > > **怪我等からの回復力が弱くなる。** あくまで私個人が、そぅ思っている事をお伝えしているまでです。 ただ個人的には、ストレスへの耐性が、弱くなるのと悪玉コレステロールが、どんどん蓄積されて行く事は、念頭において下さい。 それだけ筋肉量を増やし筋密度を高める事は、非常に重要だと言う事です。 話しは、大きく逸れましたが、筋トレは、それだけ重要だと言う事です。 この記事では、自宅でのトレーニングの幅を広げる事の提案を目的としてお伝えして参ります。 Contents - [何でインクラインベンチを購入すべきなのか？](#_) - [自宅でのトレーニングの幅が広がるから。](#_-2) - [ジムに通えない方の為に必要だと思います。](#_-3) - [インクラインベンチで出来るトレーニングとは。](#_-4) - [ダンベルプレス。](#_-5) - [ブルガリアンスクワット。](#_-6) - [インクラインダンベルカール。](#_-7) - [ダンベルプリチャーカール。](#_-8) - [インクラインサイドレイズ。](#_-9) - [ダンベルショルダープレス。](#_-10) - [インクラインベンチトレーニングのまとめ。](#_-11) ## 何でインクラインベンチを購入すべきなのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/aaron-barrera-nn67rKIG1sY-unsplash-300x215.jpg "Aaron barrera nn67rkig1sy unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になって、何でインクラインベンチを購入すべきなのか！？ と思う方が、間違いなくいる可能性が、ありますので、その理由をお伝えして参ります。 **ただ理解して頂きたいのは、あくまでトレーニングの提案と言う事で、ご理解頂ければ幸いです**。 ### 自宅でのトレーニングの幅が広がるから。 インクラインベンチだけに限らず同じ様なトレーニング道具として知られるアジャストベンチにおいても同じ事が、言えます。 どちらも入手すると自宅でのトレーニングの幅が、広がります。 それと同時に、全身を鍛えるのに、より鍛えやすくなります。 分かりやすく言えば、ダンベルを使用したベンチプレスです。 ダンボールとかを工夫して組み立てれば、何とか出来ますが、やはりインクラインベンチが、あると安定感が、増すと思います。 ### ジムに通えない方の為に必要だと思います。 時間がなくて自宅でないとトレーニングが、出来ない方にとっては、必要なアイテムだと思います。 **誰が何を言おうと私は、そぅ思っております**。 詳しい事につきましては、この後お伝えする項目で、お伝え致します。 この場でお伝え出来る事は、ダンベルプレスが、やりやすくなると言う事です。 ## インクラインベンチで出来るトレーニングとは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/fitness-4925664_640-300x200.jpg "Fitness 4925664640 | 日本白井新聞") そのインクラインベンチであり、アジャストベンチが、あればどの様なトレーニングが、出来る様になれるのか！？ 今からこの項目で、お伝えして参ります。 予めお伝え致しますが、この記事で、お伝えするトレーニングは、主にダンベルを使用したトレーニングです。 理由として、自宅でトレーニングするのならダンベルを使用したトレーニングこそお手軽と言う事です。 ### ダンベルプレス。 ダンベルとインクラインベンチが、あると出来る様になれるトレーニングは、ダンベルプレスです。 背もたれの部分の角度を45度位に上げると、インクラインダンベルプレスも出来る様に、なります。 またインクラインベンチが、フラットの状態ですと、ダンベルフライと言う種目も出来ます。 つまりインクラインベンチとダンベルが、あれば、大胸筋のトレーニングが、一通り出来ると言う事です。 ### ブルガリアンスクワット。 ブルガリアンスクワットもインクラインベンチが、あれば出来ますし、椅子やベッドよりもやりやすくなるかと思います。 念の為に、ブルガリアンスクワットのやり方をお伝え致します。 インクラインベンチを横に向けて、片足の甲をインクラインベンチの上に乗せます。 反対側の脚をゆっくりと降ろしてゆっくりと戻します。 この動作の繰り返しです。 ### インクラインダンベルカール。 このインクラインダンベルカールもまたインクラインベンチとダンベルが、あれば自宅でも出来ます。 インクラインベンチの角度も大切です。 私の場合は、背もたれの方を45度に上げて、椅子の方を一段上げます。 この状態から座り、両足を閉じた状態から座る方に、乗せてダンベルカールをします。 二頭筋の力こぶを大きくしたい方にとっては、うってつけのトレーニングです。 ### ダンベルプリチャーカール。 ダンベルプリチャーカールは、二頭筋を鍛える種目ですが、力こぶから刺激を逃がさず、二頭筋の力のみで、ダンベルをカールする種目です。 やり方としては、インクラインベンチのシートの角度をみぞおち位の高さに調整します。 ダンベルを持った方の腕をシートに乗せて、その状態からアームカールをします。 ### インクラインサイドレイズ。 インクラインベンチとダンベルが、あれば出来る肩を鍛える種目です。 通常のサイドレイズと違って、こちらのインクラインサイドレイズは、三角筋を徹底的に刺激を与えられる点が、あります。 とおっしゃいますと、サイドレイズの場合は、僧帽筋に効いてしまうと悩んでいる方が、いるかと思います。 対照的に、このインクラインサイドレイズは、三角筋のみに刺激を与えられる事で、[肩のトレーニング](https://nobuyuki-shirai.com/strength/)には、お勧めです。 やり方としては、シートを45度の角度に上げて、椅子の方を2段上げます。 その状態からベンチに横になり、その状態からダンベルを持った手をゆっくりと上げて、ゆっくりと下げます。 気を付けて頂きたいのは、親指を上げる様に心掛ける事と、ダンベルを持った手を下まで、下げすぎない様にして下さい。 ### ダンベルショルダープレス。 このダンベルショルダープレスもインクラインベンチが、あれば出来る肩のトレーニングです。 **勿論インクラインベンチの角度も重要です**。 シートは、全開でなく一つ手前位まで、上げて椅子は、一段上げる事です。 その状態から両手にダンベルを握り、ダンベルを腿の上に乗せてから腿の力で、ダンベルを頭部の横まで持ち上げます。 その状態をスタートポジションとし、肘を伸ばしきらない所まで、ダンベルを上げます。 その後ダンベルを上げ下げの動作の繰り返しです。 ## インクラインベンチトレーニングのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、インクラインベンチを購入して自宅トレーニングの幅を広げるべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、ダンベルがあるだけでも自宅でのトレーニングは、出来ます。 その上においてインクラインベンチが、あるとトレーニングの種類が、増えて全身をより鍛えやすくなります。 本文でお伝えしたトレーニング以外でもまだまだインクラインベンチとダンベルが、あれば出来るトレーニングは、あります。 そぅすれば、ジムに行かなくても自宅でのトレーニングで、かなり全身が、鍛えられます。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3f1816a9.2981bea1.3f1816aa.db967070/?me_id=1192233&item_id=11270054&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fesports%2Fcabinet%2Fimage%2F9651513090034-i.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3f1816a9.2981bea1.3f1816aa.db967070/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fesports%2F9651513090034%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【楽天1位】リーディングエッジ LEADING EDGE マルチポジションベンチ インクライン デクライン 折りたたみ式 ホワイト/パッションレッド(DNSコラボ)/レザー/ブラウン(ハイグレード版)/レッド/ブラック LE-B80/DNS-B80/LE-B80R 各種](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3f1816a9.2981bea1.3f1816aa.db967070/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fesports%2F9651513090034%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：15,400円～（税込、送料無料) (2024/8/24時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3f1816a9.2981bea1.3f1816aa.db967070/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fesports%2F9651513090034%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [自宅で脚トレを行うならダンベルでこのメニューです！](https://nobuyuki-shirai.com/foottra/) **Published:** 8月 16, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/vd-photography-H-qxKCedhcc-unsplash-300x200.jpg "Vd photography h qxkcedhcc unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる皆様へ。 お話しを進める前に、この記事の対象となる方を予めお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") その上において下半身のトレーニングに、重点を置いている方となります。 この記事を作成した私が、言うのも何ですが、かなり対象となる方を絞り込んだなって言う印象が、ありますね。 そりゃ[自宅で下半身のトレーニング](https://nobuyuki-shirai.com/array/)を重点においている方となりますとね。 まぁタイトルの段階で、すでに対象者をお伝えしてますからね。 そぅ言う事です。 **勿論自重によるトレーニングも可能です**。 **でも出来る事ならダンベルを用いたトレーニングをすべきです**。 この記事では、ダンベルで下半身全体を鍛えられるトレーニングをお伝え致します。 Contents - [そもそも何故脚トレが重要なのか！？](#_) - [足の筋肉が体の6割りから7割りを締めているから。](#67) - [実は足の筋肉が一番老化の進行が早いから。](#_-2) - [では自宅でダンベルを使用して脚トレを行うならどの種目か。](#_-3) - [ダンベルカーフ。](#_-4) - [ダンベルスクワット。](#_-5) - [ダンベルサイドランジ。](#_-6) - [ダンベルブルガリアンスクワット。](#_-7) - [ダンベルによる下半身トレーニングのまとめ。](#_-8) ## そもそも何故脚トレが重要なのか！？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/meagan-stone-r951FqxHTao-unsplash-300x200.jpg "Meagan stone r951fqxhtao unsplash | 日本白井新聞") 実はこれには、理由があります。 そもそも我々人間は、下半身の強さが、要であり生命線ですからね。 簡単に言いますと、怪我か病気で、下半身が弱ったらどぅ言う感覚をしますか？ 正直かなり歩くだけでも困難に感じると思います。 ましてや車椅子生活を余儀なくされたらもぅ下半身が、不自由で歩く事すら出来なくなります。 **そぅならない為にも出来るだけ下半身を鍛える事が、重要です**。 この項目では、下半身のメカニズムであり、下半身の仕組みをお伝え致します。 ### 足の筋肉が体の6割りから7割りを締めているから。 我々人間の体の筋肉の仕組みは、体全体の内凡そ6~7割りが、下半身の筋肉で構成されております。 その下半身の筋肉が、一体どんな仕組みで構成されているか！をお伝え致します。 > **大臀筋。** > > **大腿四頭筋。** > > **ハムストリングス。** > > **外転筋。** > > **内転筋。** > > **ふくらはぎ。** 最低でもこれ等六ヶ所の筋肉で構成されております。 **勿論全てが、要と言えます**。 やはり鍛えるなら大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスをメインに鍛えるべきです。 理由として、体の構成を支えるのに重要な部分だからです。 ### 実は足の筋肉が一番老化の進行が早いから。 この事は、2024年の6月から7月辺りにかけて知りました。 まさか下半身の筋肉が、それだけ重要だった事は、体の筋肉の中で、下半身の筋肉が、一番老化の進行が、早いと言う事を知った時が。 私の中であまりにも衝撃的な出来事でした。 この記事を作成した2024年8月までに、それ相応の方を幾度なく見て来ました。 やはり加齢と共に下半身の筋肉が、弱っていたらそりゃ覇気が、なくなります。 だからこそ体のメカニズムを知り、そのメカニズムに基づいたトレーニングをして、血流促進効果を高めると同時に、老化予防、ストレスに対する抵抗力を高める必要が、あります。 ## では自宅でダンベルを使用して脚トレを行うならどの種目か。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/benjamin-klaver-zAtTuN6Ykok-unsplash-300x200.jpg "Benjamin klaver zattun6ykok unsplash | 日本白井新聞") 本当ならジムに通って、バーベルを担いでスクワットか45度レッグプレス、ハックスクワットのどちらかのマシンを使用してやる事をお勧めしたい所ですが、時間がなく自宅でやるしかない！ と言う方の事を考えて、今からこの項目内で、お伝えするダンベルを使用した下半身のトレーニングをお伝え致します。 これならと言うべきですか。 このメニューならダンベルが、あれば今からお伝えする下半身のトレーニングは、出来ます。 ### ダンベルカーフ。 両手で、ダンベルを握り爪先で、ふくらはぎを上げる動作を繰り返すエクササイズです。 この種目で、鍛えられるのは、ふくらはぎです。 スタンディングカーフと言うマシンを一度でもやった事が、ある方ならその仕組みが、分かるはずです。 このスタンディングカーフをダンベルに置き換えたエクササイズです。 ### ダンベルスクワット。 [スクワット](https://nobuyuki-shirai.com/squat/)は、ダンベルでも出来ます。 私の場合スクワットは、バーベルを担いでやる事が、多いです。 と言うよりむしろバーベルで担いだスクワットじゃないとどぅもフォームを崩すと言う先入観が、あります。 その事もあって私自身の場合基本的に、スクワットは、バーベルを担いでやる事を心掛けてます。 それでもダンベルでのスクワットをやるのであるなら両手にダンベルを握って、脚を肩幅位に開いた状態からスクワットをして下さい。 スクワットは、基本的に下半身一通り鍛える事が、出来ます。 ### ダンベルサイドランジ。 このダンベルサイドランジは、内転筋を鍛える事を目的としたエクササイズです。 やり方としては、両手にダンベルを握り、片足を横に大きく踏み出し、元に戻す動作の繰り返しです。 私の場合内転筋のトレーニングは、基本的にジムで、インナーサイのマシンでトレーニングをします。 ただ自宅でやるならこのダンベルサイドランジが、最も適しています。 ### ダンベルブルガリアンスクワット。 ダンベルを使用したブルガリアンスクワットも自宅でも出来ます。 ん？ブルガリアンスクワット？ あれ？スクワットが、あるぞ！ って思いますよね。 スクワットであるのは、本当に事実です。 ただ普通のスクワットと違って、ベッド、椅子と言った道具が、必要になって来ます。 何故ならブルガリアンスクワットの動作は、片足の甲を椅子やベッドの上に置きます。 もぅ片方の脚を膝の角度が、90度になる位まで、ゆっくりと腰を下ろします。 この動作の繰り返しです。 つまり片側の足の甲を椅子やベッドで、固定させる形で、乗せないと出来ない種目だからです。 ダンベルを使用するなら両手でダンベルを持った上で、行うのが、基本です。 ## ダンベルによる下半身トレーニングのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、自宅で脚トレを行うならダンベルでこのメニューでやるべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、私がこの記事でお伝えしたダンベルのメニューが、全て正解であり、絶対ではないと言う事です。 あくまで、こぅ言うメニューが、ありますよ！ と言う事をお伝えしているまでです。 ただやっぱスクワットは、下半身のトレーニングの基本と言うべきですね。 この事を念頭において下さい。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/372adb12.593123e2.372adb15.52faa4bb/?me_id=1389930&item_id=10000105&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsportsmonster%2Fcabinet%2Ffitness%2Fpolydumbbell-40.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/372adb12.593123e2.372adb15.52faa4bb/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsportsmonster%2Fpolydumbbell-40%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【P3倍+最大1,500円クーポンあり】【夏応援価格】ダンベル 可変式 2個セット 合計10kg 20kg 30kg 40kg シャフト付き バーベルにもなる 鉄アレイ 筋トレ トレーニング 静音 傷防止 TOP FILM](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/372adb12.593123e2.372adb15.52faa4bb/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsportsmonster%2Fpolydumbbell-40%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：4,980円～（税込、送料別) (2024/8/16時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/372adb12.593123e2.372adb15.52faa4bb/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsportsmonster%2Fpolydumbbell-40%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 美容, 運動、トレーニング --- ### [お金の使い方を学んで人生設計を堅実に行くべし！](https://nobuyuki-shirai.com/firme/) **Published:** 8月 10, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/xavier-mouton-photographie-ry_sD0P1ZL0-unsplash-300x200.jpg "Xavier mouton photographie rysd0p1zl0 unsplash | 日本白井新聞") 読者の皆様！ この記事をご覧になられる前に、予めお断りさせて頂きます。 この記事をご覧になられる前に、[こちらの記事](https://nobuyuki-shirai.com/fp/)をご覧になってからこの記事をご覧に下さい。 何故ならお金の使い方を学ぶ際に、この先の人生において、堅実な投資を行って資産運用であります。 その上において資産形成を行った上で、長い人生における人生設計に必要なお金を産み出す必要が、あると言う理由で、この記事を作成しました。 無理に資産運用してまで、お金の使い方を学んでお金を作り出す必要は、正直ないとお考えの方もいます。 社会に出て一ヶ月の給料で、お金の使い方の計画を立てられれば、何も資産運用をする必要は、ないと思います。 ただこの記事を作成した2024年8月当時の世界情勢を見ていると、相次ぐ値上げによる物価高の上昇、アメリカの経済指標の悪化、日経平均株価の下落。 これ等の事を考えると、本当に一ヶ月の給料だけで、果たして乗り切れるかどぅかが、疑問視されます。 だからこそお金の使い方を学ぶ必要が、あると思います。 そろそろお話しを進めたい所ですので、お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [何故お金の使い方を学ぶ必要があるのか！？](#_) - [生きる以上お金との付き合いは絶対だから。](#_-2) - [基本的な事はお金と関わるから。](#_-3) - [お金の使い方を学ぶのに必要な事は。](#_-4) - [ファイナンシャルプランナーの指導を受ける事。](#_-5) - [ファイナンシャルプランナーの資格を取る事。](#_-6) - [お金に関するセミナーに参加する必要がある。](#_-7) - [お金を学ぶ必要性がある事のまとめ。](#_-8) ## 何故お金の使い方を学ぶ必要があるのか！？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/firmbee-com-gcsNOsPEXfs-unsplash-300x199.jpg "Firmbee com gcsnospexfs unsplash | 日本白井新聞") 正直申し上げますと、この記事を作成した理由は、この記事を作成した2024年8月当時に起きたブラックマンデーと呼ばれた株価大幅下落、物価高の世界情勢を見ていると、お金に大きく関わっています。 **更にお金に対する無頓着な方は、物凄くお金の使い方が、激しすぎます**。 そぅ考えると、この先間違いなく物価の上昇と経済の不安定な動きを読んでいると、いくらお金を稼いでも足りない気がします。 **何でお金の使い方を学ぶべきなのか！** **その理由をこの記事で、お伝え致します**。 ### 生きる以上お金との付き合いは絶対だから。 この事は、正直申し上げますと、この世に生まれて来たと言う事は、お金との付き合いは、絶対に避けて通れないのが、生きる者の宿命です。 子供の方は、成人になり学生から卒業して社会人になれば、その理由と理屈が、分かって来るはずです。 もしくは、結婚をして所帯を持つ様になれば、その意味も分かるはずです。 ### 基本的な事はお金と関わるから。 生きる以上ありとあらゆる事に関して、どぅしてもお金は、避けて通れません。 **ごく一般的な生活費においても必ずお金が、関わって来ます**。 学生生活から独立して、自活する様になって来ると、一人でアパートを借りて自活する方が、ほとんどだと思います。 そぅなって来ると、最低でもこれだけの出費が、出て来ます。 > **家賃。** > > **光熱費。** > > **生活費。** > > **食費代。** > > **衣服代。** > > **携帯代。** > > **通信費。** とまぁこれだけの出費が、避けて通れません。 この中で、一ヶ月の給料の中で、どぅやってお金と上手く付き合えるかが、一つの焦点です。 ましてや結婚をして所帯を持つとなると、今度は、一家の大黒柱となって家族を養わなくては、いけない立場になりますからね。 その一ヶ月の給料の中で、どぅやって家計を支えながら将来のライフプランを見据えてお金と上手く付き合えるか！が焦点となります。 ## お金の使い方を学ぶのに必要な事は。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/08/lecture-3986809_640-300x200.jpg "Lecture 3986809640 | 日本白井新聞") この項目では、[お金の使い方](https://nobuyuki-shirai.com/money/)を学ぶのに必要な事をお伝えして参ります。 どちらかと言えば、お金を学ぶのに必要な事ではなく、お金の事を学ぶきっかけとなる事とでも言えます。 一体どんなきっかけとなるのか？ その事をお伝え致します。 ### ファイナンシャルプランナーの指導を受ける事。 私自身が最も望ましい方法と言えるのが、ファイナンシャルプランナーの方からの直接指導を受ける事です。 ファイナンシャルプランナーに限らず[お金の専門家](https://nobuyuki-shirai.com/plan/)の方の直接指導を受ける事も方法と言えます。 理由として上げたいのは、専門家の方のお力添えを借りて、お金の事の基礎を学ぶ事から始める事が、とても重要だと言う事です。 そのファイナンシャルプランナーの方からお金に関する基礎を学んだ後に、ライフプランの計画やらを学んで行く事が、重要です。 ### ファイナンシャルプランナーの資格を取る事。 自分の事は自分で責任を持ってやらないと気がすまない！ と言う方は、自らファイナンシャルプランナーの資格を取得して自分で、ライフプランを計画するやり方も一つの方法と言えます。 ただ資格取得となるとかなり難航だと思いますので、この方法でお金の事を学びたい方は、自分自身が、どれだけ自制出来るかが、一つの焦点となります。 ### お金に関するセミナーに参加する必要がある。 あと考えられる方法として上げるのなら銀行等の金融機関で、定期的に開催されているお金に関するセミナーに参加するやり方もあります。 Google等のインターネットによる検索で探す方法もあれば、SNSで宣伝しているセミナーも存在しております。 ただ場所によっては、詐欺目的のセミナーもあれば、勧誘目的のセミナーも存在しますので、くれぐれも見極めが、必要となって来ます。 ## お金を学ぶ必要性がある事のまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、お金の使い方を学んで人生設計を堅実に行くべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、お金の事を学ぶべきよりか個人的な考えと意見を主張したと思います。 この先どんな世界情勢によって、経済が振り回されても必ずお金とは、一生涯上手く付き合って行かなくては、なりません。 その一ヶ月の給料であり、一日一日をどぅやってお金と向き合って行くか！ その事が、一つの鍵となります。 [![お金のみらいマップ](https://www.afi-b.com/upload_image/15423-1729826956-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?a=h154238-j502900A&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/h154238/h687088n/j502900A) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 教育, 社会 --- ### [この先投資を始めるなら専門家の方との繋がりを持つ事がとても大切。](https://nobuyuki-shirai.com/fp/) **Published:** 7月 28, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/joshua-mayo-MCIm2A6hLXs-unsplash-300x200.jpg "Joshua mayo mcim2a6hlxs unsplash | 日本白井新聞") 今の時代背景と社会の動きを見ていると、必ず老後の人生設計と投資が、避けて通れない時代となって来ております。 理由として上がって来る事は、最低でもこぅ言う理由が、上がって来ます。 > **財政的な問題。** > > **欧米化による理由。** > > **貯蓄より投資の時代。** **私の個人的に大きな理由として上げたいのは、やはり財政的な理由だと思います**。 その根拠は、私が住んでいる日本を例えに上げるなら後期高齢化社会が、進行する一方なので、社会保障による財政難が、上がって来ます。 更に日本の借金問題も二重となってますので、正直申し上げますと、国の年金に頼るのであるなら投資を始める事が、一つの選択肢として上げるべきです。 理由であり根拠としては、老後もそぅですが、結婚後のライフプランの事を考えたらどぅしてもお金が、避けて通れません。 少しでも本業や副業による労働収入だけでなく、お金を動かして、コツコツと積み立てる事が、大事だと思います。 **また不労収入も作って、年金対策も考えるべきです**。 その為には、投資の専門家の方と繋がりを持ち、自分ににはない方のお力添えを借りる必要が、あります。 この記事では、その事をテーマにして、お話しを進めて行きます。 そろそろお話しを進めて行きますので、お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/図1-2-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅして投資を始めるのに専門家の方との繋がりが必要なのか？](#_) - [お金と投資の意味を知る必要があるから。](#_-2) - [ライフプランの設計の必要性があるから。](#_-3) - [どの様な投資を始めるのが良いのか？](#_-4) - [NISA、iDeCo。](#NISAiDeCo) - [不動産投資。](#_-5) - [お金の事についてのまとめ。](#_-6) ## どぅして投資を始めるのに専門家の方との繋がりが必要なのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/cytonn-photography-vWchRczcQwM-unsplash-300x200.jpg "Cytonn photography vwchrczcqwm unsplash | 日本白井新聞") 投資と聞いたらやはりハイリスクハイリターンと言う印象を強く持つ方が、大勢であり大半を締めると思います。 事実株式投資、FX、CFDと言った投資になって来ますと、本当にハイリスクハイリターンなのは、事実です。 特に外国の証券会社のFXになって来ますと、レバレッジが、数百単位の会社が、多いです。 少額をかなりかけて、一気にハイリターンを狙う方が、いるのも事実です。 そぅ言う投資を始めたいのであるならやはり投資であり、お金の専門家の方のお力添えを借りる必要が、あります。 どぅしてそぅなのか！？ その理由と意味をこの項目内で、お伝え致します。 ### お金と投資の意味を知る必要があるから。 この先どぅしても投資を始めたいのであるならまずは、お金と投資の意味を知る事から始めるべきだと思います。 そもそもこの現世に生まれて来た以上一生涯[お金](https://nobuyuki-shirai.com/money/)との付き合い方を学ぶ事が、とても大切です。 言葉を変えれば、生きる以上お金と一生涯隣り合わせしないといけません。 **むしろ避けて通れません**。 子供であり学生の内は、ある程度の年齢に到達すれば、学生のアルバイトで、お金を稼ぐ立場になれます。 ただそれ以前の年齢ですと、親からのお心遣いが、お金となります。 その後学校を卒業して社会人になりますと、一人暮らしによる自立となります。 そぅなりますと、一月の給料で、自活しなくてはなりません。 当然これ等は、避けて通れません。 > **家賃。** > > **光熱費。** > > **食費代。** > > **生活費。** > > **携帯代。** > > **通信費。** 恐らく一人暮らしになると、一ヶ月の給料の中で、最低でもこれだけの出費は、出ます。 この中で、どぅやってお金と上手く付き合えるか！です。 ### ライフプランの設計の必要性があるから。 ライフプランとなりますと、私の中では、人生における結婚後の人生設計と言う印象が、あります。 結婚後の人生となりますと、最低でもこれだけの事は、出て来ます。 > **家かマンションの一室を購入する。** > > **車の購入。** > > **子供の養育費。** > > **一ヶ月の生活費。** > > **老後の資金。** 家の購入だけでなく、家を建てると言う選択肢もあります。 家の事を考えると、大半の方は、30年から35年のローンを組んで、毎月の支払いが、どぅしても避けられません。 車を購入するにあたってもローンを組んで分割払いをする方も中には、います。 こぅして考えると、一ヶ月の給料の中で、自宅と車のローンで、差し引かれるケースが、ほとんどです。 この他にも生活費や子供のお金やらで、給料の中で、やりくりしなければなりません。 その過程において老後の人生設計も関わって来ます。 ## どの様な投資を始めるのが良いのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/money-2724241_640-300x203.jpg "Money 2724241640 | 日本白井新聞") その一ヶ月の給料の中のお金で、どぅやって上手く投資による資産運用をして行く必要が、あるのか！？ 正直申し上げますと、投資を始めるのは、かなり元手となる資金を作ってからでないとまず厳しいのが、現実です。 ましてや株式投資になって来ると、少額投資もありますが、読者の方々が望むハイリターンになって来ますと、やはりそれだけの元手が、ないと至難の業です。 その限られたお金の中で、どぅ言う投資が、適しているのか！ 最低でも差し当たる投資が、今からお伝えする投資となります。 ### NISA、iDeCo。 **一番と言っても良いでしょうか？** NISAを活用した投資かiDeCoによる毎月の積み立て投資です。 あとウェルスナビと言う自動投資システムによる投資も一つの手段です。 何故ならiDeCoによる投資は、毎月金額を設定して、そこから運用してやって行く投資です。 個人型確定拠出年金と言う別名と呼ばれております。 必要なのは、銀行か証券会社に口座を開設して、毎月決まった額をそこに投資して、60歳位までに投資をすると言う形です。 [年金](https://nobuyuki-shirai.com/insurance/)も段々と欧米式になって来ているので、厚生年金とかに頼らずこぅした積み立て投資による資産運用も大切な時代となって来てます。 ### 不動産投資。 比較的ローリスクな投資となりますと、不動産投資も一つの手段となります。 ただこの不動産投資は、少々リスクとの隣り合わせとなって来ます。 最低でもこれ等のリスクは、覚悟して下さい。 > **空室リスク。** > > **災害リスク。** > > **オーナーチェンジ。** 空室リスクは、家賃収入が、入らないと言うリスクです。 災害リスクは、自然災害による不動産の事故と言う事です。 オーナーチェンジは、何かの理由で、事故物件と言う事です。 ローンを組めるか組めないかもそぅですが、こぅしたリスクと隣り合わせが、どぅしても避けられません。 あと不動産購入すると言う事が、前提となりますので、普通に自宅購入と同じ形で、30年から35年のローンを組む事が、大半です。 ただこの支払いが、終わった時点で、個人年金として家賃収入を副業として考える方が、増えて来ているのも事実です。 ## お金の事についてのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、この先投資を始めるなら専門家の方との繋がりを持つ事がとても大切だと言う事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、確かにこの記事を作成した2024年7月の時点で、物価がどんどん上がって来てます。 またこの先の老後の事を考えたら何かしらの事で、個人年金を作る必要が、あります。 その為に割合ローリスクな投資からスタートして、段々と投資に慣れて来てお金に余裕が、出て来たらFXや株式投資を始めるのも一つの手段です。 [![投資のコンシェルジュ](https://www.afi-b.com/upload_image/15422-1721994047-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?a=L154220-2502408K&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/L154220/h687088n/2502408K) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 社会 --- ### [実力主義社会ならフリーランスのエンジニアを有効活用すべきです！](https://nobuyuki-shirai.com/engineer/) **Published:** 7月 22, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/luke-peters-B6JINerWMz0-unsplash-300x200.jpg "Luke peters b6jinerwmz0 unsplash | 日本白井新聞") 日本も昭和時代の頃の年功序列型雇用から段々と実力主義社会へと移行しつつあります。 言ってしまえば、欧米式と言っても過言じゃありません。 年金制度も未だ国からの国民年金や厚生年金と言った制度も存在しておりますが、段々と欧米の様に、自分で作る個人年金の時代になるんじゃないか！？ って思っております。 そぅ言う時代背景もあってか、会社と言った組織に勤めても先が、見えていると悟る方も少なくない時代です。 その結果[フリーランス](https://nobuyuki-shirai.com/manager/)と言う形で、独立をする方が、いるのも事実です。 ただフリーランスになると言う事は、それだけ実力が、ないとなれないのが、現実です。 また企業もフリーランスの方の能力を活かすべき時代へとシフトしつつあります。 この記事では、フリーランスのエンジニアになると言うのが、どれだけの事か！についてお伝えして参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [フリーランスエンジニアの現実とは。](#_) - [安定した収入が得られない可能性がある。](#_-2) - [社会保障もなく自己負担が当たり前。](#_-3) - [何より完全実力主義の世界。](#_-4) - [それでもフリーランスエンジニアで勝負するなら。](#_-5) - [一度決めたら覚悟を持つ事。](#_-6) - [トラブル解決は自分でやる事。](#_-7) - [何より職場と休みの取り方は自己責任。](#_-8) - [フリーランスエンジニアのまとめ。](#_-9) ## フリーランスエンジニアの現実とは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/windows-241bwQl2uWE-unsplash-300x209.jpg "Windows 241bwql2uwe unsplash | 日本白井新聞") フリーランスエンジニアだけに止まらずフリーランスになると言う事は、正直申し上げますと、完全実力主義社会の典型的なパターンとでもお伝えしておきます。 フリーランスと言うのは、雇われの身でなく、一人社長と言う形で独立する立場になります。 その為厳しく過酷な現実において勝負に勝てる能力がないと、まず収入が、得られません。 どぅしてそぅなのか！？ その事について今からこの項目内においてその理由をお伝え致します。 ### 安定した収入が得られない可能性がある。 フリーランスの場合一人社長の立場だけあって、稼げる時もあれば稼げない時の波が、出て来ます。 依頼主側の立場からすれば、その人の能力を判断して仕事を与えるわけですから能力に見合った報酬を出します。 例えどんなに優れた能力を持ったとしても依頼主側の評価も大きく関わって来ますので、決して収入が、安定して入るとは限りません。 ### 社会保障もなく自己負担が当たり前。 フリーランスと言う肩書きを持つだけあって、基本的には、雇われの身ではありません。 その為社会保障もなく、交通費、仕事における経費等は、当然自己負担が強いられます。 また保険も社会保険でなく、国民健康や国民年金と言った自営業者を対象とした保険制度となります。 仕事がなくなったら無一文となりますので、仕事の保証もありません。 **それだけフリーランスの立場は、厳しいと言う事です**。 ### 何より完全実力主義の世界。 [独立](https://nobuyuki-shirai.com/independent/)すると言う事は、一人で戦場で戦い残れるだけの実力が、ないとまず勝ち残れません。 言葉を変えれば、フリーランスになると言う事は、一人で数多くの方と渡り合える実力が、ないと仕事面でも信頼を勝ち取れません。 それだけフリーランスになると言うのは、大変な事です。 例えどんなに優れた実力が、あっても相手側が、求める実力が、ないと実力があると言い難いと思われる事も時と場合によってあります。 実力主義とは言え、決して簡単な事ではありません。 ## それでもフリーランスエンジニアで勝負するなら。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/engineer-8499949_640-300x200.jpg "Engineer 8499949640 | 日本白井新聞") フリーランスになる事は、決して生易しい事じゃありません。 同時に一人で過酷な現実社会で、勝ち残れる実力が必要不可欠です。 それでもフリーランスで勝負したいなら今からお伝えする事を心掛けて下さい。 ### 一度決めたら覚悟を持つ事。 独立をするとなると正直申し上げますと、雇われ者に戻れる事は、容易いと思う方もいると思いますが、私自身はそぅは思いません。 独立起業は、もぅ完全に人生に勝負をかけると言う意味でもあります。 生半可な気持ちでフリーランスになるのであるならなるべきじゃないと私は、思います。 ましてやエンジニアになるとありとあらゆるプログラミングの知識と技術が伴って来ます。 ### トラブル解決は自分でやる事。 完全一人社長の立場になるだけあってトラブル解決も自己責任となって来ます。 仕事上において必ずトラブルは、付き物であり、避けて通れない道です。 **一人社長の立場だけあって、トラブル解決の責任者は、当然自分自身となります**。 **その為トラブル解決出来る対応力も持ち合わせないといけません**。 ### 何より職場と休みの取り方は自己責任。 フリーランスと言う肩書きだけあって、休みの取り方や仕事のスケジュールの立て方等において、当然自分で、自由に決められます。 言ってしまえば、自分の好きな時に働いて、好きな時に休めると言う自由人的なやり方で、仕事が、やれます。 ただその一方で、依頼主側のスケジュールにも合わせないといけなくなると言うデメリットとも隣り合わせとなります。 いくら自分の好きな時間で働けても仕事上において、先方との関係も大事にしないといけません。 正直先方の納期に合わせられず、仕事が、遅れたら最悪仕事が、キャンセルされる恐れも生じて来ます。 ココナラと言うサービスを利用して、仕事を受け持っている方なら分かるかと思いますが、仕事が、期限までに間に合わなかったら依頼主の方から仕事が、途中で切られた経験が、あったかと思います。 そぅ考えると、仕事の時間や休みの取り方もかなり不規則になる可能性も有り得ると言う事です。 ## フリーランスエンジニアのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、実力主義社会ならフリーランスのエンジニアを有効活用すべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返ってお伝えしますと、今や自分の実力で、勝負して仕事を受け持つフリーランスの方々が、年々増えているなって言う印象が、あります。 そのフリーランスの方を有効活用して、仕事を円滑に行えば、業務の成果を上げられる事もあります。 **彼等フリーランスの仕事に対する姿勢は、常に危機感を持ってます**。 その上において並大抵の能力と経験を積んで来ておりますので、私から見たら経営者の方々と同じ位の志を持っていると思います。 そのフリーランスの方々を有効活用してこそ今の実力主義社会で、結果を出す為に必要だと私は、思っております。 [有能](https://nobuyuki-shirai.com/persons/)な人ほど独立すると言う事です。 [![](https://www21.a8.net/svt/bgt?aid=240711787555&wid=001&eno=01&mid=s00000017868002006000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3ZBAEJ+96FLIQ+3TVC+BXYE9) ![](https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=3ZBAEJ+96FLIQ+3TVC+BXYE9) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス --- ### [サブスクによるホームページ制作でビジネスを拡大すべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/subsc/) **Published:** 7月 11, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/domenico-loia-hGV2TfOh0ns-unsplash-300x200.jpg "Domenico loia hgv2tfoh0ns unsplash | 日本白井新聞") 今のスマホ社会と言われるご時世。 インターネットも完全に、身近で生活必需品の世の中となりました。 その中において、サブスクと呼ばれるキーワードが、浸透しております。 私もこのサブスクと言う言葉を知ったのは、一、二年位前です。 きっかけは、SOPHIAと言うロックバンドが、活動再開に伴い、現在所属しているトイズファクトリーが、デビュー時からTOY´S FACTORY移籍前の作品をサブスクによる配信を始めた事です。 私自身が、SOPHIAと松岡充さんのファンである事もあって毎日SOPHIAの公式サイトや松岡充さんのSNS等で、情報をチェックしている中で、そのToy´s Factoryからサブスク配信される事で、サブスクの言葉を知りました。 SOPHIAの話題は、この辺までにして、何でサブスク型によるホームページ制作をすべきであるのか！？ その事をメインテーマにして、そろそろお話しを進めて参りたいと思います。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそもサブスクとは一体何ですか？](#_) - [動画配信。](#_-2) - [音楽配信。](#_-3) - [電子書籍。](#_-4) - [ホームページを持つ事で何があるのか！？](#_-5) - [企業と個人の宣伝が出来る。](#_-6) - [ビジネスの拡大に繋がる。](#_-7) - [何より企業と個人の世間からの信頼が得られる。](#_-8) - [サブスクのまとめ。](#_-9) ## そもそもサブスクとは一体何ですか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/marques-kaspbrak-n1amn-SHKzw-unsplash-300x198.jpg "Marques kaspbrak n1amn shkzw unsplash | 日本白井新聞") 私がサブスクの事を知ったのは、SOPHIAのサブスク配信が、きっかけです。 そのサブスクが、一体何なのか？ お話しを進める前にまずは、サブスクの意味を知る事から大切です。 サブスクとはサブスクリプションの略式名称の事です。 そのサブスクの特徴と言えるべき象徴とは、月額であり年払いにより定期的に料金を支払って、利用するコンテンツでありサービスです。 月額で例えるなら習い事の月謝を支払う事が、一般的に知られております。 一方の年払いになりますと、レンタルサーバーの料金プランの内、一年払いによる選択が、出来ます。 これをサブスクに置き換えると、一定額を支払う事で、配信サービスが、自由に扱えると言う事になります。 そのサブスクが、一体どんなビジネス展開しているのか！？ 主なサブスク配信サービスをお伝え致します。 ### 動画配信。 サブスク配信の象徴的の一つの言えるのが、動画配信サービスです。 私も利用しております。 主な動画配信サービスをお伝え致します。 > **Netflx。** > > **AmazonPrime。** > > **U-NEXT。** > > **Disney＋。** 最低でもこれだけの配信サービスが、上がって来ます。 NetflxとAmazonPrimeに関しては、すっかり我々にとって認知度が、高い動画配信サービスです。 今話題の映画もそぅですが、昔見ていた映画は勿論の事、アニメや海外ドラマの配信も盛んに行っているのも特徴です。 ### 音楽配信。 先程冒頭でお伝えしましたサブスクによる音楽配信サービスの話題に戻しますと、私自身が、個人的に配信の帝王として称えているYOASOBIを筆頭に、配信で楽曲を提供している事は、すっかり有名な話しです。 勿論SOPHIAも過去の作品をメインに、2024年7月現在の時点での最新曲である(**あなたが毎日直面している世界の憂鬱**)も配信シングルとして展開しております。 この様に、CDリリースから配信シングルにシフトしているアーティストも数多くおります。 その音楽配信を行っている主なサービスをお伝え致します。 > **Spotify。** > > **Apple Music。** > > **Amazon Music。** > > **LINE MUSIC。** > > **Youtube Music。** 今やCDよりも音楽配信が、当たり前の時代ですね。 ### 電子書籍。 自然環境に対する取り組みから現れているのか？ それとも時代の流れから来ているのか？ 新聞も今や電子版にシフトしつつある時代です。 当然書籍も電子書籍の時代に浸透しつつあります。 スマホ社会ですからスマホで、読書と言う方もいらしゃるかと思います。 その電子書籍サービスが、主に行っている会社をお伝え致します。 > **コミックシーモア。** > > **楽天マガジン。** > > **dマガジン。** > > **Kindle Unlimited。** コミックシーモアは、竹内涼真さんと中条あやみさんの二方が、CM起用している事でも有名です。 一方のKindle Unlimitedは、Amazonが運営している電子書籍サービスです。 **考えたらAmazonって電子書籍、動画配信、音楽配信と一通りやってますね**。 ## ホームページを持つ事で何があるのか！？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/startup-849804_640-300x214.jpg "Startup 849804640 | 日本白井新聞") さてサブスクによるホームページを持つ事で、一体どんなメリットが、あるのか？ 簡単に言えば、月の利用額が、定額料金で利用出来る上に、初期費用と制作費が、無料で受けられるサービスです。 そりゃサブスクでホームページ運営した方が、良いでしょ(^^)。 そのホームページを持つとどんなメリットが、あるのか？ その事をお伝えして参ります。 ### 企業と個人の宣伝が出来る。 企業にしてもそぅですが、個人でお店と言った形で自営業を展開している方にしても私の様に、フリーランスで活動をしている方にとってホームページを持つ事で、自身の事業の宣伝が、出来る様になります。 今やwebマーケティング[webマーケティング](https://nobuyuki-shirai.com/marketing/)社会だけあってインターネットは、絶対的必要不可欠なツールです。 **また社会的信頼度も証明出来る様になれるのもメリットの一つです**。 更にGoogleアルゴリズムを知り、被リンクと言ったSEO対策を活用したホームページの展開をすれば、Google等による検索で、自身のホームページが、上位検索にヒットする事で、より社会的信頼度が、増して来ます。 ### ビジネスの拡大に繋がる。 企業のホームページをご覧になると分かりますが、自社が展開しているビジネスの宣伝の一貫として、ホームページによる宣伝で、ビジネスの拡大化を図っております。 更にSNSとyoutubeと言った動画配信と組み合わせれば、より一層ビジネス拡大の展開の可能性が、拡大します。 ### 何より企業と個人の世間からの信頼が得られる。 今の時代会社や自営店舗の設立と言った形で、独立起業するとなると、ホームページを持たない事になると、それだけで信頼性がないと認知される時代です。 **確かに独立して間もない頃は、いくらホームページを持て！と言っても難しいです**。 ただ今後事業拡大を試みるとなると、ホームページを立ち上げて、自分のビジネスを宣伝する事により、社会からの信頼性が、高まります。 ## サブスクのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、サブスクの事とホームページ制作とそのホームページを持つ事によるメリットをお伝えして参りました。 改めて本文を振り返ってお伝えしますと、サブスクとは一体何なのか！？ について入門的な形でお伝えして来ました。 またホームページを持つ事で、どぅ言うメリットが、あるのかについても簡単にお伝えして参りました。 今の時代ホームページとSNSアカウントを所有していないと、正直申し上げますと、ビジネスの宣伝が、出来ない時代となってます。 **また社会的信頼性を築き上げるのも難しい時代です**。 その為には、まず月額安い料金でのサーバー使用を用いた形で、ホームページを持つ事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 独立起業, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [SEO対策をしてこそwordpressでのブログ運営が出来る。](https://nobuyuki-shirai.com/wpb/) **Published:** 7月 4, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/webfactory-ltd-B0tAwAQUbzA-unsplash-300x200.jpg "Webfactory ltd b0tawaqubza unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられた方々へ予めお伝えしておきます。 タイトルの段階で、お伝えしておりますが、この記事の対象となる方は、私と同じくあくまでwordpressで、ブログ運営をしている方のみとさせて頂きます。 **その上において、現在SEO対策やSEOの事を全く知らない方も対象となります**。 その辺をご理解の上お願い致します。 正直申し上げますと、私も今親しい友人と出会うまでの間wordpressと[SEO](https://nobuyuki-shirai.com/seo/)の事すら全く知りませんでした。 勿論ブログ運営の事も全く興味すらなかったです。 けど友人の一言で、ブログ運営を始める決心を固め、その上においてwordpressの事やSEOの事も自分なりに、勉強をする様になりました。 **と言ってもまだまだヒョッコ以下の未熟者ですが( ´-ω-)**。 まぁそんなこんなで、そろそろお話しを進めて参ります。 Contents - [そもそも何故SEO対策をすべきなのか？](#SEO) - [Googleと言った検索に大きく関わるから。](#Google) - [そのサイトのドメインパワーに大きく左右されるから。](#_) - [どぅすればSEO対策が出来るのか！？](#SEO-2) - [タイトル等にキーワードを入れる。](#_-2) - [ブログの見出しを強調する。](#_-3) - [内部リンクと外部リンクをつける。](#_-4) - [被リンクが大きく関わって来る。](#_-5) - [SEO対策とwordpressブログのまとめ。](#SEOwordpress) ## そもそも何故SEO対策をすべきなのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/myriam-jessier-3n3Or1UMnVQ-unsplash-300x225.jpg "Myriam jessier 3n3or1umnvq unsplash | 日本白井新聞") まずお話しを進める前に、SEOが、一体何なのか！？からお伝え致します。 SEOとはSearch Engine Optimizationのそれぞれの頭文字の略式名称です。 またの名をサーチ・エンジン・オプティマイゼーションと言います。 日本語に略すと検索エンジン最適化と呼ばれております。 検索エンジンと聞いたら真っ先に思い浮かぶのは、最低でもこれだけは、上がって来ると思います。 > **Google。** > > **Yahoo。** > > **Bing。** > > **MSN。** > > **Baidu。** **と最低でもこの5つの検索エンジンサイトは、ご存知かと思います**。 GoogleとYahooに関しては、私が住む日本では、もぅすっかりお馴染みですが、後の3つに関しては、知る方と知らない方が、分かれるかと思います。 BingとMSNは、Microsoftが、運営するポータルサイトです。 一方のBaiduは、中国のGoogleとして知られております。 さてそのSEOの母体は、Googleですので、なるべくはGoogleアルゴリズムによる対策をすべきです。 どぅしてSEO対策をすべきなのか！？ その理由をお伝えして参ります。 ### Googleと言った検索に大きく関わるから。 この事は、少々専門的な話しを交える形になりますが、検索エンジンに何かを入力すると、その事に該当するサイトが、ずらっと出て来ます。 これはキーワードと言い、ブログを運営するにあたって、必ずキーワードを入れる事が、必要となります。 この記事で、例えるなら最低でもこの三つは、キーワードとして関わって来ます。 > **SEO 対策。** > > **word press。** > > **ブログ 運営。** と言ったキーワードを見出しと言ったタイトルか、記事内に書くとGoogleのクローラーが、巡回した時に、発見されやすくなります。 ### そのサイトのドメインパワーに大きく左右されるから。 この事は、この日本白井新聞を始めてからかなり後々になって、知りました。 ドメインパワーと言うサイトのドメインの力強さが、どれだけあるかによって、Googleのクローラーに発見されるかされないかが、左右されて来ます。 これはあくまで、私の個人的な見解になりますが、最低でも50は必要かと思います。 個人のサイトになりますと、30あればかなりの数値だと聞きますが、私の立場を考えたら50は、ないと収益に不安が、あると言う理由で、50を最低ラインにしております。 もしGoogleアドセンスやASPと言ったアフィリエイトサイトの運営には、必要不可欠です。 または、この先独立起業をして、自社か自分の店舗のサイトを[wordpress](https://nobuyuki-shirai.com/website/)か何かで、立ち上げた際にも必要となります。 ## どぅすればSEO対策が出来るのか！？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/07/zbra-marketing-h_kuT-rHBHs-unsplash-300x200.jpg "Zbra marketing hkut rhbhs unsplash | 日本白井新聞") SEO対策は、私自身を含めて、この先wordpressによるブログとサイト運営をして行くにあたって、物凄くとても非常に重要な事です。 Googleアルゴリズムは、定期的にアップデートや更新を頻繁に行っております。 なので、その時のGoogleアルゴリズムに合わせてSEO対策をすべきです。 今からそれぞれの項目で、お伝えする事も大切ですが、最低でもこの事は、心掛けて下さい。 > **何しろ基本的な事でもあります。** > > **より良質的で質の高い記事を作成する。** > > **オリジナリティ性がある事も必要。** > > **ユーザーに対して有意義な記事を作成する。** この事を心掛けた上で、今からお伝えする事を意識して下さい。 ### タイトル等にキーワードを入れる。 **この事は、最低限心掛けて下さい**。 何故なら記事のタイトル、それぞれの見出し、何より記事内にキーワードを入れる事で、Googleに登録されやすくなります。 この記事であるならSEO対策と入れれば、ユーザーが、SEO対策と検索すれば、上位検索欄に、表示される可能性が、あるからです。 ### ブログの見出しを強調する。 今この日本白井新聞の作成を振り返ると、友人からよく口酸っぱく見出しの強調性を言われたのを思い出します。 この見出しを強調する事で、Googleからの評価が、問われる形となります。 分かりやすく、言うとこぅ言う形になります。 > **見出し1＝タイトル。** > > **見出し2。** > > **見出し3。** > > **見出し3。** > > **見出し2。** > > **見出し3。** > > **見出し3。** > > **見出し4。** > > **見出し2＝まとめ。** あくまで見出しは2と3のみを使用すれば、良いと思います。 ### 内部リンクと外部リンクをつける。 実は、SEO対策をするにあたって、記事内間の内部リンクと他のサイトの外部リンクの必要性も重視すべきです。 ただ内部リンクを貼るのでなく、その記事に関連した記事の内部リンクを貼る事で、Googleからの評価に繋がります。 ### 被リンクが大きく関わって来る。 この事は、この日本白井新聞を運営して行くにつれて、自然の流れみたいな形で、覚えました。 言葉を変えれば、第三者の方に、自分のサイトをリンクしてもらう事です。 ただいきなり被リンクを貼らせて下さいと言われたら門前払いを受けるのは、確実だと思います。 例えば、全く知らない営業マンの方に、飛び込み営業されたらどぅ思いますか？ また全く知らない業者からいきなり電話をかけられたらどぅ思いますか？ SNSで、全く知らない方から何かの勧誘をされたらどぅ思いますか？ この事を例えにして考えると、被リンクを希望するのであるならある程度信頼関係が、構築された方とした方が、無難だと思います。 ただし母体となる自分のサイトと関連したサイトであり、ドメインパワーが、高いサイトと被リンクする事をお勧め致します。 ## SEO対策とwordpressブログのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、SEO対策をしてこそwordpressでのブログ運営が出来る事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、正直申し上げますと、SEOの専門家の方が、この記事をご覧になったら素人以下じゃねぇか(｀Δ´)！ って胸ぐらを掴まれて殴られる位の顰蹙を買われる可能性が、高いと見ております。 ただそれでも私が、知る範囲でお伝えすべき事は、お伝えしたと言う手応えは、実感しております。 やはりドメインパワーを上げるには、被リンクの数と質が、必要不可欠と言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 日常生活, 産業:テクノロジー --- ### [背筋力が強い人こそ怪力が証明出来る。](https://nobuyuki-shirai.com/bms/) **Published:** 6月 12, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/06/victor-freitas-CQwNdMxwjfk-unsplash-300x200.jpg "Victor freitas cqwndmxwjfk unsplash | 日本白井新聞") この記事のタイトルを聞いて、えっ！？怪力の人って背筋力が、強いんじゃなく腕力が、強い人じゃないの(\*´-ω・)って思いますよね。 私も昔は、そぅ言う考えでした。 けどいつの日か分かりませんが、人間の力が、発生する大元は、背筋から来ると言う考えに変わりました。 その当時の理由は、プロ野球に入り立ての新人投手の背筋力の凄さです。 物凄いパフォーマンスを発揮するならやはり背筋力の強さから来るんだなって言う考えになりました。 私の個人的な考えにしか過ぎませんが、背筋力が強くなると体幹を含む体全体を支える力が、強くなります。 それに伴い重い物を持ってもぶれないだけあって、かなりの力強さも重ね備えます。 詳しい体のメカニズムは、分かりませんが、体の怪力の源は、腕からでなく体幹から[背中](https://nobuyuki-shirai.com/wtraining/)へ出力が、発生すると見てます。 この記事では、その背筋力の事が、どぅ言うことなのか！？ についてお伝えして参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/06/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [背筋力を構成する背筋の部分とは。](#_) - [広背筋。](#_-2) - [僧帽筋。](#_-3) - [菱形筋。](#_-4) - [大円筋。](#_-5) - [脊柱起立筋。](#_-6) - [背筋力が強い人はどぅ言う事が出来る。](#_-7) - [姿勢改善に繋がる。](#_-8) - [腰痛防止に繋がる。](#_-9) - [スポーツのパフォーマンスの向上に繋がる。](#_-10) - [何よりかなり重い重量を上げられる様になれる。](#_-11) - [背筋力が強いのは怪力のまとめ。](#_-12) ## 背筋力を構成する背筋の部分とは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/06/walid-charafi-K8r3w4_veiU-unsplash-300x200.jpg "Walid charafi k8r3w4veiu unsplash | 日本白井新聞") そもそも[背筋力](https://nobuyuki-shirai.com/leardelt/)の元である背筋が、一体どの様に構成されているのか！？ まずは、そこからお伝えしないといけません。 ### 広背筋。 背筋を構成する背筋の主な部分は、広背筋と呼ばれる部分です。 **大体の方は、背筋のメインとなる部分は、この広背筋じゃないかなって思います**。 何故なら背中の筋肉の中で、一番面積が、広い事で知られております。 その広背筋ですが、背骨から腕の骨の部分まで、繋がっている背筋の部分です。 ### 僧帽筋。 僧帽筋とは一体何か？ 首から背中にかけて繋がっているのが、この僧帽筋です。 分かりやすく言うと、背中の上部を含め首から肩にかけて支えている筋肉と言っても過言じゃありません。 よく肩こりや首こりになりやすいと言う方が、いるかと思いますが、一つの理由として見当たるのは、この僧帽筋の筋肉の強さと柔らかさに関連しているんじゃないかなって思います。 ### 菱形筋。 背筋が、構成される中において一つ特徴とされる部位が、この菱形筋(**りょうけいきん**)です。 この菱形筋は、僧帽筋の位置に存在し、その僧帽筋よりも深い位置に、存在しております。 ### 大円筋。 大円筋と小円筋と二種類の円筋と呼ばれる背筋のヶ所が、ありますが、この記事では、大円筋の事についてお話しを進めて参ります。 改めまして大円筋とは、肩関節の動作に大きく関わる筋肉の事で、主に腕を引く動作に大きく関わり、重要なインナーマッスルとして知られております。 この大円筋を鍛えると、広背筋を鍛える効率が、高まる事が、一つです。 次に上げるのは、真っ直ぐで背筋が、整った姿勢が、維持されやすくなります。 言葉を変えれば、腰痛予防の効果もあると言う事です。 **何よりメリハリが、ある背中になれると言う事です**。 **分かりやすく言えば、逆三角形の背中が、更に強調されると言うべきです**。 ### 脊柱起立筋。 この脊柱起立筋は、腰から背中全体を支える靭帯として知られております。 この脊柱起立筋を鍛えると、背筋が整う事もそぅですが、体を支える力が、強くなる為腰痛と言ったヘルニア予防対策にも繋がります。 更に重い物を持ち上げてもびくともしない位体全体を支える力が、強くなる事も脊柱起立筋を鍛えるメリットでもあります。 ## 背筋力が強い人はどぅ言う事が出来る。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/shoham-avisrur-Dueawl5Q75s-unsplash-300x200.jpg "Shoham avisrur dueawl5q75s unsplash | 日本白井新聞") さて。 この項目では、背筋力を鍛えるとどの様な恩恵を受けられる事もそぅですが、何故背筋力が、強い人が、怪力の持ち主である事についてお伝えして参ります。 ### 姿勢改善に繋がる。 背筋力が、上がるとまず恩恵を受けられる事と言えば、姿勢が整う事でしょう。 勿論腹筋と言った体幹と共に鍛える事も必要となりますが。 脊柱起立筋も当然鍛えなくては、なりませんが、やはり広背筋と僧帽筋も鍛える必要もあります。 ### 腰痛防止に繋がる。 この事につきましては、姿勢改善に繋がる事と酷似しますので、また同じ説明か(｀Δ´)！ と思う方が、多くいらっしゃるかと思います。 脊柱起立筋と広背筋を鍛える事で、猫背によるぽっこり腹の改善にも繋がります。 その結果として、背筋が整った状態となる関係で、腰痛予防効果が、期待出来ます。 ### スポーツのパフォーマンスの向上に繋がる。 実は背筋を鍛えて、背筋力が向上すると、筋肉のバランスが、整った状態となります。 恐らくアスリートの驚異的なパフォーマンスが、発揮出来るのは、背筋力を鍛える事による姿勢改善から来ていると思います。 ### 何よりかなり重い重量を上げられる様になれる。 実はこの記事を作成するきっかけとなったのは、重い重量を持ち上げられやすくなると言うのが、きっかけです。 先程別の項目で、背筋力が強くなれば強くなるほど姿勢改善に伴い筋肉全体のバランスが、整って来ると言う事をお伝えして参りました。 この事を考えると、体全体のバランスによる出力が、発揮しやすくなる為結果として怪力と呼ばれる力強さが、出ます。 例えば、ベンチプレスになりますと、背中と下半身の使い方が、大きな鍵と言われてます。 この背中が、強くなり背中の力で、バーベルを上げられる様になると体全体の力で、バーベルが、上げやすくなります。 つまりベンチプレスは、腕でなく背中で、上げろ！ と言う事です。 ## 背筋力が強いのは怪力のまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、背筋力が強い人こそ怪力が証明出来ると言う事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、何故背筋力があるかないかで、力の出力が、発揮出来るか出来ないかの分かれ目が、あるか！ について考えさせられました。 一度でも良いからバーベル、ダンベル、HEXバーのどれかで、デッドリフトと言う種目をやれば、分かって来るかと思いますが、背中を鍛える種目です。 **ただそれと同時に、腰、お尻、ハムストリングスも鍛えられます**。 つまり背中からハムストリングスにかけて神経が、繋がっている関係で、これ等全体のメカニズムが、上手く機能し、それと同時に、筋肉が発達すれば、体全体の出力と馬力が、向上すると言う事です。 **恐らく背筋力が、強い方が、怪力なのは、それじゃないかと思います**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [FXをやるなら経済指標の発表を重視して下さい。](https://nobuyuki-shirai.com/economic/) **Published:** 6月 5, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/06/joshua-mayo-MCIm2A6hLXs-unsplash-300x200.jpg "Joshua mayo mcim2a6hlxs unsplash | 日本白井新聞") 読者の皆様。 この記事をご覧になられる前に、予めお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/06/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") また経済指標が、何か！を知りたい方とさせて頂き、その上においてどの経済指標を重視すべきか！について知りたい方も対象とさせて頂きます。 確かに言われて見ますと、経済指標の発表の結果によって、外国為替市場や株式市場と言った物をまたがる世界経済の動きが、左右されて来ます。 経済指標の発表が、市場の予想より上回れば、当然株を買われる事が、多くなります。 その国の株式市場の終値が、上がる事もあります。 逆に市場の予想より下回れば、株価が、下がります。 その事も比例して、FXに大きく関わる外国為替市場においても市場の予想より上回り前向きだと判断されれば、円が売られ米ドルと言った通過が、買われやすくなります。 逆のパターンなら円が買われる結果となります。 その経済指標の発表が、どれだけ重要なのか！ その事を念頭に、そろそろお話しを進めさせて頂きます。 Contents - [経済指標の発表を重視すべき理由は？](#_) - [経済の動向に左右されるから。](#_-2) - [株式市場と外国為替市場に大きく関わるから。](#_-3) - [必ず見るべき経済指標をお伝え致します。](#_-4) - [雇用統計。](#_-5) - [GDP。](#GDP) - [消費者物価指数。](#_-6) - [中央銀行の政策。](#_-7) - [経済指標のまとめ。](#_-8) ## 経済指標の発表を重視すべき理由は？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/06/david-vives-Nzbkev7SQTg-unsplash-300x201.jpg "David vives nzbkev7sqtg unsplash | 日本白井新聞") さてどぅして投資をするにあたって、経済指標の発表が、それだけ重要視すべき！ なのかですよね。 世界経済を大きく動かすのは、最低でもこれだけは、出て来ます。 > **物。** > > **人。** > > **金。** > > **政策。** お伝えする順番こそあべこべでありデタラメとなりましたが、人の存在から始まり、経済政策による計画を立てて、その経済に必要な資金を調達し、その後物を作り上げると言うシナリオとなります。 その作った物が、大ヒットすれば、その国だけに止まらず、世界経済を活性化による成長に繋げられます。 その経済の働きの結果によって、経済指標の発表の結果にも繋がって来ます。 どぅして経済指標の発表を重視すべきなのか！ 思い当たる理由をお伝え致します。 ### 経済の動向に左右されるから。 その時の経済指標の発表の内容にもよりますが、基本的に、経済指標の発表が、市場の予想よりも上回れば、経済の力強さが、示されます。 分かりやすい経済指標の発表は、この二つです。 > **雇用統計。** > > **GDPの発表。** 雇用の発表は、労働者の発表となります。 一方のGDPは、経済の力強さを示します。 この二つの経済指標の発表が、市場の予想より上回れば、それだけでも経済が、上向きと判断されます。 ### 株式市場と外国為替市場に大きく関わるから。 その時の経済指標が、どれかにもよりますが、私個人的には、消費者物価指数と中央銀行の政策です。 理由して消費者物価指数は、消費者の購買意欲を示しており、この消費者の購買意欲が、高まれば、景気が良いと判断されます。 そぅなって来ると、景気が上向きと見られ、結果として株価指数が、上向き傾向になります。 あと金融政策ですが、政策金利や物価目標やらによる金融により、その国の景気の舵取りを担う事になります。 ## 必ず見るべき経済指標をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/06/austin-distel-mpN7xjKQ_Ns-unsplash-300x225.jpg "Austin distel mpn7xjkqns unsplash | 日本白井新聞") さてその経済指標ですが、他の項目では、株式市場、外国為替市場、景気の先行き等様々な面で、大きく関わっていると言う事をお伝えして参りました。 その経済指標が、一体どの部分を見て、どの経済指標を必ず見るべきか！ をお伝えして参ります。 その経済指標の重視すべきポイントをお伝え致します。 > **雇用。** > > **景気。** > > **物価。** > > **金融政策。** **最低でもこの4点に大きく関わる経済指標は、絶対に見るべきです**。 その経済指標が、どれに関わっているのか！ その事をこの項目で、お伝え致します。 ### 雇用統計。 雇用統計の中でも世界中が、最も注目している経済指標が、[米雇用統計](https://nobuyuki-shirai.com/america/)です。 何故アメリカの雇用統計となりますと、世界経済の中心地は、アメリカとなります。 そのアメリカの米雇用統計の中で、失業率と非農業部門雇用者数の発表が、世界経済の先行きの動向を左右します。 つまりアメリカだけに止まらず、世界中の雇用統計による失業率の低下と雇用者数人口の増加の発表が、市場予想より上回れば、それだけ労働者人口が、活発となります。 ### GDP。 [GDP](https://nobuyuki-shirai.com/gdp/)。 日本語に略すと国内総生産と呼ばれております。 その国のGDPの発表が、景気の力強さを示します。 GDPの伸び率や高さが、高ければ高いほど、その国の景気が、良好だと判断されます。 別の角度でGDPの内容を説明しますと、その国の経済活動状況の活動内容を示しております。 ### 消費者物価指数。 [消費者物価指数](https://nobuyuki-shirai.com/inflation/)は、消費者が、物を購入するサービス等の動きを現す経済指標の一つです。 **必ずと言って言い位、毎月発表される経済指標として知られております**。 物価の特徴として、金融緩和等の金融政策により、市場等にお金が、回る事により物を作る等による経済が、活性化される事で、物を買う人が、出て来ます。 買えば買うほど、物価が上がる事で、経済が上向きとなります。 逆にお金回りが悪くなり、デフレ等になると物価が低下しやすくなります。 **また過度なインフレ状況になる場合でも物価意欲の低下の恐れも生じて来ます**。 この消費者物価指数は、その国の経済の体温計として知られており、その国の経済政策を判断させる上で、非常に重要な経済指標として知られております。 ### 中央銀行の政策。 主な国の[中央銀行](https://nobuyuki-shirai.com/centralbank/)の政策をお伝え致します。 > **日本:日銀金融政策決定会合。** > > **アメリカ:FOMC。** > > **ユーロ圏:ECB理事会。** > > **イギリス:金融政策委員会。** > > **オーストラリア:政策金利発表。** > > **ニュージーランド:政策金利発表。** と言うのが、主な中央銀行の金融政策として知られております。 大体の方は、日本、アメリカ、ユーロ圏の三大市場をメインに見る方が、多いかと思います。 この中央銀行の金融政策の主な役割は、その国の経済の方針を決める為の舵取りです。 言葉を変えれば、経済をコントロールする為の会議と言うべきです。 ## 経済指標のまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、FXをやるなら経済指標の発表を重視をすべきである事をお伝えして参りました。 改めまして本文を振り返って、経済指標に詳しい方や専門家の方々が、この記事を見た瞬間全然専門的な事書いてねぇじゃん！ って思われる確率が、高いと見てます。 確かにより専門的な説明になりますと、それだけでもかなり長文で説明となります。 その事を避ける為に、最低限見るべき経済指標を絞り込んで、お伝えする形を取らせて頂きました。 やはりどの国でFXをやるなら雇用、景気、物価、金融政策を見るべきです。 その事をお伝えすべくこの記事を作成しました。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [株の銘柄の探し方のコツを覚えて株式投資に強くなりましょう！](https://nobuyuki-shirai.com/screening/) **Published:** 5月 15, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/05/pawel-czerwinski-fpZZEV0uQwA-unsplash-300x200.jpg "Pawel czerwinski fpzzev0uqwa unsplash | 日本白井新聞") **今や貯蓄から投資へとお金に対する考えが、移行しつつあります**。 **少なくとも私が、住む日本では、その傾向が、強いと見ております**。 今や毎月国民年金、厚生年金と言った年金を支払っても将来本当に、もらえるかどぅか不透明極まりない時代です。 その関係もあってか、idecoやウェルネスナビと言った毎月積み立て型投資を使用して、個人で年金を作っている方もいらっしゃるかと思います。 ただその中において、株式投資、FX、CFDと言ったハイリスク金融商品による投資で、一発逆転を狙って大儲けで、資産を築こぅとする方もいるはずです。 この記事では、[株式投資](https://nobuyuki-shirai.com/tob/)に関する株の銘柄の探し方について、お話しを進めて行きたいと思います。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/05/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [株の銘柄を決め方は？](#_) - [好きな企業。](#_-2) - [好きな業種。](#_-3) - [株主優待が欲しいから。](#_-4) - [取りあえず株で儲けたいから。](#_-5) - [私の株の銘柄の探し方はこぅです！](#_-6) - [指数の基準を決める。](#_-7) - [IR情報を確かめる。](#IR) - [企業の信頼性を見極める。](#_-8) - [最後はその企業に投資したいかを決める。](#_-9) - [株の銘柄探しのまとめ。](#_-10) ## 株の銘柄を決め方は？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/05/brooke-cagle-WHWYBmtn3_0-unsplash-300x200.jpg "Brooke cagle whwybmtn30 unsplash | 日本白井新聞") 株式投資をするにあたって、必ず株の銘柄と呼ばれる事が、あります。 この株の銘柄の正体は、証券取引所に上場した企業が、株式を発行して株主に、資金を調達してもらう為の手段です。 つまり融資等による資金調達でなく、証券取引所に上場して、株価として、株主を探して、お金を出資する目的としたやり方になります。 銘柄コードと言うのは、株の銘柄＝企業のナンバーと言うべきです。 その株の銘柄を選ぶ時に、大体どぅ言う考えで、選ぶのか！？ 私の個人的な考えになりますが、選ぶ基準をお伝え致します。 ### 好きな企業。 **やっぱり好きな企業が、真っ先に出て来ます**。 好きな企業が、証券取引所に上場していれば、そりゃ投資したくなります。 ### 好きな業種。 好きな企業もそぅですけど、好きな業種も投資したくなります。 例えその業種が、好きな企業でなくても好きな業種なら投資する事もあり得る話しです。 例えば、家庭用コンシューマーゲームソフト開発会社でなく、DeNAと言ったモバゲーの会社とか。 あるいは、建設会社でなく建設機械の会社とか。 ### 株主優待が欲しいから。 私自身は、正直株主優待は、全くと言って良い位眼中にありませんし、株主優待が、欲しい理由で、投資は全くしません。 ただ投資家によっては、株主優待が、欲しいと言う理由で、長期投資を視野に入れる考え方の方もいらっしゃるかと思います。 ### 取りあえず株で儲けたいから。 **一番の理由は、この株取引で、儲けたいからじゃからですかね？** 少なくとも私は、株式投資を始めるきっかけであり、始めた当初は、株で稼ぎたいから！ と言う理由でした。 ウォーレン・バフェット、ジョージ・ソロスと言った歴史上における名だたる投資家の方々が、その事を証明しております。 ## 私の株の銘柄の探し方はこぅです！ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/05/student-849822_640-300x200.jpg "Student 849822640 | 日本白井新聞") この項目では、私自身が、株式投資をするにあたって、株の銘柄の探し方をお伝え致します。 勿論好きな会社、好きな業種も入れる時は、あります。 だからと言ってそれだけじゃ決して、株式投資をするにあたって、必ず成功出来るとは、限りません！ **その事を念頭にお伝え致します**。 ### 指数の基準を決める。 私個人的にもそぅですが、多くの株式投資家の方も重要視しているのが、ROE、ROA、PER、PBS、配当利回り率と言った指数です。 私が、住む日本では、会社四季報と言う証券取引所に上場している銘柄の情報が、記されている図鑑が、3ヶ月に一度に出版されます。 またオンライントレードになりますと、その企業の指数も表示されてます。 オンライントレードになりますと、スクリーニングと言う銘柄を検索出来るシステムが、あります。 私の場合は、こぅ言う基準で、銘柄を検索します。 > **ROE10%以上。** > > **ROA10%以上。** > > **PER15%以下。** > > **PBS1%以下。** > > **配当利回り率2%以下。** **最低でもこれだけは、重視します**。 この他に、DEシレオ1以下、フリーキャッシュフローが黒字経営、他人資本が20%までと言った事も重視します。 やはりどんなに優れた銘柄でも他人資本が、多いんじゃ投資の対象になりません。 ### IR情報を確かめる。 上場している企業のHPには、IR情報が、あります。 その中に、アニュアルレポートと言うのが、あります。 勿論企業にお願いして、郵送してもらう事も出来ます。 ただ今の時代は、ダウンロードによるやり方が、主流となってます。 そのアニュアルレポートを含むIR情報の中で、企業の決済や経営者のメッセージ等が、記されてます。 IR情報でのやり方も一つの手法です。 ### 企業の信頼性を見極める。 上場している企業だからかなりの厳選な審査を乗り越えてるからこそ信頼されていると思います。 東証で例えるならプライムとスタンダード市場に上場されている企業ならまだしもグロース市場ですと、成長市場となります。 言葉を変えれば、誕生して間もない企業と言う事になります。 このグロース市場だけに止まらず、プライムとスタンダード市場でも果たして本当に、信頼性が、ある企業だと言う事の見極めが、肝心です。 ### 最後はその企業に投資したいかを決める。 最後は、そぅなります。 いくらスクリーニングの条件に値しても、IR情報で納得しても最後は、その企業に投資したいか！ その決断です。 ## 株の銘柄探しのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、株の銘柄の探し方のコツを覚えて株式投資を出来るきっかけを掴むべきである事をお伝えして参りました。 この記事では、あくまで私の考えを基準に、お伝えする形となりましたが、確かに指数の基準は、とても重要です。 外国人投資家は、必ずROE指数を重視します。 その事を念頭にこの先株式投資を始める事をお勧め致します。 勿論この記事で、お伝えしている事は、あくまで一つの参考として理解して頂ければ、幸いです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融 --- ### [蜂の駆除にお困りの方。それならプロの業者の出番です。](https://nobuyuki-shirai.com/hornet/) **Published:** 8月 25, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/606507_s.jpg "606507s | 日本白井新聞") 蜂が出る時期は、一般的に3月~11月頃だと聞きます。 特に活発な時期は、7月~9月頃だと聞きます。 ん？それ以外の12、1、2の三ヶ月は、冬眠期間？でしょうね。 活動時期が3月~11月にかけてですからね。 ただそれでも11、12月に、活動する蜂も中には、いると聞いた事が、あります。 ここまでの蜂の活動期間をまとめます。 > **凡そ春から秋にかけて。** > > **だいたい5月~11月頃ととらえばヨシ！** > > **特に活発なのが7月~9月頃。** となります。 場所によっては、恐ろしい位でかい蜂の巣が、存在する所もありますからね((( ；ﾟДﾟ)))。 **あの中身を見たら正直言って、そりゃビビりますよ(((^^;)**。 ましてや自分家の所で、あったらね(((-д-´｡)(｡｀-д-)))。 と言う事で、そろそろメインターゲットの方をお伝えして行こうと思います。 その上において、お話しを進めたいので。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/1-11-e1592014560201.png "図1 | 日本白井新聞") と言う事になります。 本当に蜂は、怖いですよ！ その事は、後にお伝え致します。 Contents - [蜂の駆除にお困りの方。それならプロの業者の出番です。](#_) - [ここまでの要点をまとめます。](#_-2) - [何故なら爬虫類は冬場は冬眠の時期だから。](#_-3) - [ここまでの要点をまとめます。](#_-4) - [蜂に刺されたら痛い所じゃないですよ！](#_-5) - [この事は私自身のトラウマの一つでもあります。](#_-6) - [蜂駆除なら俺達業者に任せろ！](#_-7) - [ただし費用もかかる事も兼ねてお伝えしておきます。](#_-8) - [蜂の駆除はプロに依頼すべきのまとめ。](#_-9) ## 蜂の駆除にお困りの方。それならプロの業者の出番です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/1246593_s.jpg "1246593s | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えした通り、蜂を見ただけでも拒否反応を起こす方もいる事は、お間違い御座いません。 大方幼い頃に、両親から蜂に刺されたら毒に侵されるよと教えられていると思います。 蜂の針って、正直鋭いと思います。 特に鋭いと個人的に思うのは、最も活発な時期に活動すると言われるスズメバチです。 中でもメスの方は、とてつもなく鋭いと見てます。 **更に毒性も蜂の中で、最も多く含まれております**。 ### ここまでの要点をまとめます。 > **一番鋭い針と毒性を持つのはスズメバチ。** > > **スズメバチが活発なのは7月~9月。** > > **だいたいメスのスズメバチがメイン。** **元々夏の時期は、爬虫類が最も活動が、盛んな時期ですからね**。 当然昆虫もその部類に、含まれます。 分かりやすく言うと、夏の自由研究が、良い例です。 カブトムシの標本を作ったりとかね。 ここまでの話しの展開をたどると、蜂の駆除が、最も適している時期って、冬場？となりますね(・\_・)。 ### 何故なら爬虫類は冬場は冬眠の時期だから。 元々爬虫類は、冬場は冬眠する時期ですしね。 蜂の住みかであり、蜂が生まれる大元の場所となる蜂の巣を駆除する事が、そもそも抜本的な解決法となりますからね。 その理由として、蜂の生みの親である女王蜂は、他の爬虫類同様冬場は、冬眠しますからこの時期の蜂の巣は、空に等しいです。 最も蜂の被害が、最も低い時期です。 従って蜂の駆除のプロに、依頼するなら冬場が、最も最適となります。 あとは3月~4月前半となります。 理由は、先程も申し上げた通り、蜂の活動時期が、丁度この頃からとなりますが、この時期においては、女王蜂のみとなります。 新たな蜂が、生まれる前に、手を打っておく事も一つの手段となります。 ### ここまでの要点をまとめます。 > **蜂の巣を駆除するのは、冬場の冬眠時期。** > > **3月~4月前半は、女王蜂のみが活動時期となる。** > > **蜂の巣を駆除するなら大きくなる前に。** となります。 夏場の活発な時期に依頼するよりも冬季にする事が、最も最適な時期であり、蜂の被害を最も低リスクに、押さえる時期となります。 予めご了承下さい。 ## 蜂に刺されたら痛い所じゃないですよ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/damien-tupinier-OFEvgVfr6iU-unsplash-300x200.jpg "Damien tupinier ofevgvfr6iu unsplash | 日本白井新聞") 先程別の項目でお伝えしましたが、蜂を見ただけでも拒否反応を起こす方もいる事は、お間違い御座いませんに伴い、何故蜂が、怖いと言う理由をお伝え致します。 更に言うと蜂に刺されたら痛い所じゃ済まない理由も。 ### この事は私自身のトラウマの一つでもあります。 率直にお伝え致します。 それは私自身が、小学校4年生の頃に、山形の蔵王で蜂に刺された過去が、あるからです。 しかも刺された箇所は、指ですからね(>\_<)。 今でもあの時の痛みは、覚えております。 お陰で蜂に対して現在でも拒否反応を示す様になり、トラウマとなってます。 刺された時、しばらくあまりの激痛で、目も開けられず、動けなかったです。 キンカンを患部に塗って処置は、しましたが、それでも数時間の間痛みは、ひかなかったです。 あくまで私自身の経験となりますが、以上の理由で、蜂に刺されたら怖くなると言う理由です。 ### 蜂駆除なら俺達業者に任せろ！ 蜂の駆除だけに止まらず[害虫駆除](https://nobuyuki-shirai.com/harmful/)は、我々素人がやるよりも確実に、プロの業者に依頼する事が、最も適した解決法となります。 そもそもこの記事の目的は、蜂の駆除にお困りの方に対する記事ですからね。 理由として先程もお伝えしましたが、大きな蜂の巣の中に、どれだけの蜂が潜んでいるか正直言って分かりません。 万が一大量の蜂の軍隊が、潜んでいたら速攻で、襲いかかって来る事は、お間違い御座いません。 その為にも蜂の駆除専門の業者に依頼して解決すべきです。 ### ただし費用もかかる事も兼ねてお伝えしておきます。 専門の業者に依頼をすれば、確実に蜂の巣の根元から害虫駆除の期待は、出来ます。 ただし彼等もボランティアで仕事を受ける訳じゃありませんので、やるからには、それだけの費用を支払う事になります。 この事を念頭において、蜂の駆除をすべきです。 ## 蜂の駆除はプロに依頼すべきのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、蜂の駆除を業者に依頼してすべきである事をお伝えして参りました。 私の過去の事をあれこれお伝えする訳じゃ御座いませんが、蜂に刺されると痛い所じゃすみません(>\_<)。 ましてや毒針になると相当な位体が、動けなくなります。 だからこそ自分でやるのでなく、蜂の駆除専門の業者に依頼して、蜂の巣を駆除すべきだと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会, 衛生管理 --- ### [買い物に行く事すら不可能な時こそ食材の宅配を利用すべし！](https://nobuyuki-shirai.com/delivery/) **Published:** 8月 24, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/2186395_s.jpg "2186395s | 日本白井新聞") 2020年初頭に起きた、新型コロナウイルス事COVID-19の感染予防対策として、実施された外出自粛によって、あらゆる面での活動の制限がかかりました。 スーパー等においても入場の並びを実施している所も耳にした事が、あります。 それは食材の買い物も時間制限化された事です。 ただこぅ言った外出自粛時でもそぅですが、その他の面でもあり得る事です。 **例えば普段働いていて、仕事疲れで、買い物に行く事時間と気力すらない方**。 **あるいは、高齢の方で、買い物を行く事すら面倒になる方**。 こぅ言った事もあり得る事となります。 こぅ言った需要にお応えすべく、時代の流れと進歩と共に、インターネットを活用した食材宅配サービスを実施するケースが、目立ってます。 また生協などの従来の食材の宅配サービスも健在です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/1-8-e1591708396917.png "図1 | 日本白井新聞") また今後食材の宅配サービスを利用する事を検討されている方も対象となります。 予めご了承下さい。 Contents - [買い物に行く事すら不可能な時こそ食材の宅配を利用すべし！](#_) - [インターネット通販が主流になっているからこその宅配サービスです。](#_-2) - [外出が出来ない高齢者の方の為にも必要であります。](#_-3) - [元より今の時代を象徴の一つです。](#_-4) - [私が個人的に上げるとすれば心臓の病気です。](#_-5) - [食材の配達なら自粛要請でも対応可能です。](#_-6) - [まさに時代のニーズに合ったサービスです。](#_-7) - [食材宅配サービスを利用すべきのまとめ。](#_-8) ## 買い物に行く事すら不可能な時こそ食材の宅配を利用すべし！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/2949504_s.jpg "2949504s | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えした通り、2020年初頭から始まったCOVID-19事、新型コロナウイルスの発症によって、外出自粛制限のアナウンスによって、食材の買い物をスーパーで、行って買う事も難しいと、判断された方が、中にはおられた可能性もあったと思います。 ただ今後何かしらの事が、きっかけで食材の買い物も宅配による購入に、おもむく可能性が、あるかと思います。 時代の流れもそぅですが、宅配による購入により、スーパーマーケットの必要性が、なくなる可能性ももしかしたらあり得る時代に、なる事もあるやもしれません。 ### インターネット通販が主流になっているからこその宅配サービスです。 あくまで個人的な憶測に過ぎませんが、いつ頃の未来に訪れるか、正直言って分かりません。 Amazon等インターネット通販が、主流の時代に浸透して社会となっているので、可能性は否定出来ません。 今や[生活雑貨](https://nobuyuki-shirai.com/netshop/)もネット通販で、購入する時代でもあります。 現に個人で経営している店舗は、次から次へと閉店を余儀なくされてます。 そぅ言った事を想定して、生協の宅配サービスをきっかけに、宅配サービスが、生まれたやもしれません。 あくまで私個人的な仮説に過ぎませんが。 ### 外出が出来ない高齢者の方の為にも必要であります。 ただ年々環境問題によって、外出する事が嫌がる方も出て来ている事もあるやもしれません。 特に年配者など高齢者の方や、元々外で遊ぶ事、運動が苦手な人に、とってわざわざ買い物に行くのも面倒になる事もあるやもしれません。 更に冒頭でもお伝えしましたが、普段買い物に行く事も面倒になり、行く時間もない方にとっては、恐らく一週間分まとめ買いする方も中には、いる可能性もあります。 そぅ言った問題解決の一つの方法として、宅配サービスによる食材の購入が、存在します。 ## 元より今の時代を象徴の一つです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/christin-hume-Hcfwew744z4-unsplash-300x200.jpg "Christin hume hcfwew744z4 unsplash | 日本白井新聞") やはりそぅなりますね。 この項目の画像が、その事を示している通り、インターネットによる注文での通販が、今の時代の買い物の一つの象徴的なモデルとなっております。 現にインターネットでしか入手出来ない商品も存在しております。 食材に関して言えば、私の知る限りそぅ言った事は、ないと思います。 インターネットによる食材の宅配の必要性が、強い理由に関しては、買い物に行くのが、出来るだけ時間の最適化を試みる事もそぅです。 私個人的な意見として、何かしらの病気が理由で食べる物が制限される事もあると思います。 ### 私が個人的に上げるとすれば心臓の病気です。 理由として上げたのは、知人で心臓の病気を煩い、それが理由で、食事にもかなり気を使う様に、なりました。 こぅした病気が理由で、食事制限を余儀なくされ、なるべくは宅配サービスでの食生活を重視する方もいる可能性が、あります。 その知人も何処かは忘れましたが、冷凍になりますが、栄養のバランスを考えた宅配サービスの弁当を注文しております。 ### 食材の配達なら自粛要請でも対応可能です。 今や世界中、食材の宅配サービスは、一般的にご提供しております。 中でも世界屈指のインターネット通販会社として知られるAmazonは、食材のサービスに関しても徹底しております。 勿論Amazonだけに止まらず、楽天と言ったインターネット通販会社も取り扱っております。 また既存の大手スーパーマーケットでも取り扱っている事は、事実です。 会社によっては、知人の様に、病気を煩い食事制限を余儀なくされている方でも体に見合った食材の提供も可能です。 ### まさに時代のニーズに合ったサービスです。 体力低下が、著しく病気や怪我で、外出困難な方の為に、始めたと考えられるインターネットによる食材の宅配サービスとなります。 このサービスこそ外出自粛でもお気軽に食材の購入が、出来ます。 まさに[便利](http://nobuyuki-shirai.com/convenience/)な世の中の象徴的と言えます。 ## 食材宅配サービスを利用すべきのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、インターネットによる食材の宅配サービスの事について、お伝えして参りました。 どぅしても心臓病を患っている知人の事を理由にして、お伝えする形となりましたが、そぅ言った方にとってもこのインターネットによる食材の宅配サービスは、非常に有り難みが、あります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会 --- ### [部屋探しするにあたっていつからすべきなのか？](https://nobuyuki-shirai.com/apart/) **Published:** 8月 23, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/2959599_s.jpg "2959599s | 日本白井新聞") 部屋探しする時期がいつからなのか？ ですよね？ 世間一般的に、知られているパターンとしては、転勤時、進学時、入社時。 そして上京時が、最も多いパターンとして、知られます。 何しろ仕事をするなら東京等都会に、多く集中しておりますので、大学等も東京等関東地方首都圏をメインに、部屋を探す方が、多いと思います。 何でしょうね？ ただ単純に、東京での生活に、憧れる？ からですかね(–;)。 東京に出て来れば、新宿、渋谷、池袋、銀座、原宿、六本木、上野辺りが、遊びのスポットですからね。 勿論それ等の場所で、買い物も出来ますし、楽しみが溢れていっぱいですからね。 そぅ言う楽しみも一つ[部屋探し](https://nobuyuki-shirai.com/housing/)をするきっかけとなります。 やっぱ部屋を探すなら自分が、住みたい場所に、住みたいですよね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/1-5-e1591424331466.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [部屋探しするにあたっていつからすべきなのか？](#_) - [それは会社等の寮から出て行かなくては、ならない事を余儀なくされた方です。](#_-2) - [寮にいられる時期は。](#_-3) - [その突然の解雇による例とは。](#_-4) - [その部屋探しのポイントは。](#_-5) - [これこそ部屋探しのコツとなる業者です！](#_-6) - [つまりインターネットによる部屋探しこそ時間が取れる。](#_-7) - [部屋探しのやり方とコツのまとめ。](#_-8) ## 部屋探しするにあたっていつからすべきなのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/481932_s.jpg "481932s | 日本白井新聞") 部屋を探す時期なら先程、お伝えした通り、進学や就職が、決まった時期となります。 一番多く集中する時期は、3月から4月の始め頃における年度末から年度始めの時期となります。 この時期は、あくまで日本の場合ですが、大体の時期は、年度末と言う事になります。 因みにアメリカの進学時期は、9月と聞きます。 ただこの記事では、別のルートでもお伝えして行きます。 ### それは会社等の寮から出て行かなくては、ならない事を余儀なくされた方です。 プロスポーツクラブは勿論の事、会社によっては、社内寮や社宅を設けている所も中には、存在します。 場所に関して言えば、その組織においてよりきりですがね。 何を伝えたいのか！？ 今もお伝えした通り、寮に住める期間って、組織によっては、時期が限られております。 ### 寮にいられる時期は。 プロスポーツクラブになると、長くいられても5年位と聞きます。 それ以降は、寮に住めなくなり、強制退寮となります。 学生寮だと卒業する頃には、退寮扱いとなります。 一般企業の例だと、大体の例だと退職か転勤時が、多いと思います。 また寮にいるよりもどこか別の部屋に、住みたいと思う事も一つのきっかけとなります。 予めお伝えされた場合は別として、突然の解雇による通達だと部屋を探す時間が、難しくなります。 ### その突然の解雇による例とは。 分かりやすい例だと、警備会社の寮住まいです。 警備員だと仕事が、なくなると収入が、ゼロとなりますので、人によっては、退職する事も考えます。 なので、寮に入りたくない方も中には、おります。 あと今回お伝えしたい事は、家賃を払えなくなって、強制的に部屋から出て行く事を余儀なくされた方も中には、存在します。 一番多い例は、景気が突然悪化し、会社等が倒産され収入が、全く入らなくなった方です。 貯金があれば話しは別ですが、中には貯金が全くない方もおりますので、そぅ言った方も部屋を探すきっかけになります。 ## その部屋探しのポイントは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/ian-dooley-_-JR5TxKNSo-unsplash-300x200.jpg "Ian dooley jr5txknso unsplash | 日本白井新聞") 一番重視する点は、やはり通勤、通学圏内において、通いやすさを重視する方が、多いと思います。 あと[住み心地の良さ](https://nobuyuki-shirai.com/room/)も重視するでしょう。 そもそも実家を離れて、わざわざ上京等して、部屋を探す目的は、そぅなりますからね。 次に部屋を探すポイントとなる点は、やはり家賃、間取りそして立地場所となります。 特に家賃でしょうね。 簡単にお伝えしますと、同じ間取りでも東京都内と川を股がって近郊都市と比べたら家賃が、大きく変わって来ます。 **恐らく給料のほぼ半分近くが、家賃で取られますので、最も重視するするのは、間違いなく家賃となります**。 従ってなるべく家賃と通勤圏内の両立を図って、探す事が、大切と言う事になります。 なるべく家賃を安く抑え、通勤時間を短くしたいと言う需要が、あるかと思います。 ### これこそ部屋探しのコツとなる業者です！ 部屋を探すにあたって必ず避けて通れないのが、不動産屋に来店する事です。 例えばピタットハウスとかですね。 学生時代でもそぅですが、社会人になって来ると、仕事疲れ等で来店するのが、面倒だと感じる方が、多い事は、お間違い御座いません。 ただ今の時代になりますと、インターネットによる不動産でのお部屋探しが、普通に出来る時代となります。 勿論従来の店頭型不動産屋もインターネットによる部屋探しを積極的に行っております。 ### つまりインターネットによる部屋探しこそ時間が取れる。 最終的には、現地に足を運んで実物の部屋を見る事になりますが、不動産屋に赴かなくても部屋探しだけならインターネットで、出来るのが今の時代の特徴とも言えます。 Yahoo不動産辺りは、丁度その象徴的とも言えます。 Yahoo不動産ですと、物件の購入も行っております。 将来不動産投資をお考えの方は、ある意味最適な不動産屋となり得ます。 ある意味[セカンドハウス](http://nobuyuki-shirai.com/second/)的な感覚ですね。 ## 部屋探しのやり方とコツのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、部屋探しをいつの時期にすべきか！ についてお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、基本的には、年度末の時期が、盛んになります。 その時期を想定して、インターネットによる不動産探しをすれば、いちいち不動産屋に足を運ばなくても良い方法となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 不動産, 独立起業 --- ### [迫り来る9月からの秋バテ対策はこぅです！](https://nobuyuki-shirai.com/kick/) **Published:** 8月 22, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/3283909_s.jpg "3283909s | 日本白井新聞") **もぅ間もなく8月が終わりを告げ、9月に差し掛かろぅとしております**。 従って立秋を通り越し、本格的に秋の季節となります。 秋と来たら昔から有名な話しで、[読書](https://nobuyuki-shirai.com/book/)、スポーツ、芸術、食欲の秋と聞きます。 ただ人によっては恋の秋と言う方も中には、いらっしゃるでしょう。 恋する季節ですか(゜\_゜)へ。 まぁ決して悪くはないですね。 むしろ恋する乙女にとっては、ロマンチックな季節となるでしょうね。 あとファッションの秋にも該当しますね。 いや(–;)秋物のファッションって、昔からオシャレ感が、あるじゃないですか。 例えばキャスケット、ブレザーとか。 とにかく女性にとっては、嬉しい季節ですよ(･∀･)/。 勿論男性にとっても素敵な事が、訪れる季節でもあります。 やっぱファッションと食欲ですかね。 男性の場合って。 ただその一方で、夏の疲れが一気に、押し寄せて来る季節でもあります。 まぁ俗に言う[秋バテ](http://nobuyuki-shirai.com/akibate/)って奴ですね。 そぅです。 昔から光ある所に影ありしって、諺があるがごとく、本当に思わぬ落とし穴が、存在します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/1-3-e1591277932480.png "図1 | 日本白井新聞") この様な方を対象とさせて頂きます。 故にその対処法もお伝え出来ればと思います。 予めご了承下さい。 Contents - [迫り来る9月からの秋バテ対策はこぅです！](#9) - [なのでその秋バテに対して、ライダーキックを入れて撃退する位の気持ちが必要です。](#_) - [要するに夏場に冷たい物を飲み過ぎない事。](#_-2) - [怖いのは夏場から来る疲労です。](#_-3) - [一つの対策の一貫として酵素サプリによる秋バテ撃退です。](#_-4) - [秋バテ対策のまとめ。](#_-5) ## 迫り来る9月からの秋バテ対策はこぅです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/scott-broome-cuOHHP5tx5g-unsplash.jpg "Scott broome cuohhp5tx5g unsplash | 日本白井新聞") 迫るぅ~♪秋バテェ！最悪の出来事ぉ~♪(**レッツゴー！！ライダーキック**)風に。 と言う様に、ある意味ショッカーの様に、皆様の目に見えない夏の蓄積疲労が、一気に押し寄せて来て、秋バテとして皆様の体を蝕むかの様に、体調不良によるやり方で拉致られます。 イー！ってね。 本当にショッカーの如く突然の様に、秋バテが襲いかかって来ます。 まるでショッカーが、秋バテと言うウイルスを撒き散らし、感染した人を拉致るかの様に。 言葉を変えれば急な体調不良です。 この秋バテによって、せっかくの秋の楽しみが、台無しにされます(｀Δ´)。 ### なのでその秋バテに対して、ライダーキックを入れて撃退する位の気持ちが必要です。 その方法としては、大元である夏場の蓄積疲労対策から始めないとなりません。 何しろ夏場の猛暑から来る蓄積疲労が、大元ですからね。 やはり一番の原因となる部分は、冷たい物を多く摂取する事に、よる胃冷えの可能性が、出て来ます。 胃腸を冷やすと、体調が崩しやすくなります。 その延長線上において、下痢、だるさ、減退等が、起こりやすくなります。 ### 要するに夏場に冷たい物を飲み過ぎない事。 なのでいくら暑いからって、冷たい物を飲みたくなる気持ちは、分かりますが、くれぐれも今お伝えした事を確と受け止め心得、極力胃腸をいたわる事をふまえた上で、冷たい物を飲む様心掛けて下さい。 この方法が、夏バテと同時に、秋バテ対策にもなります。 何しろ怖い物は怖いので((((；゜Д゜)))。 あとお伝え出来る事は、やはり体の仕組みを知り、その上において、暑くても湯槽に浸かり、その上において風呂上がりのストレッチをする事を心掛ける事です。 結局最後は、疲れを抜けやすい身体に、改善をする事です。 と同時に、秋バテに対して、ライダーキックを入れる意味でもあります。 ## 怖いのは夏場から来る疲労です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/sankavi-6ASpo3NMkHU-unsplash-300x200.jpg "Sankavi 6aspo3nmkhu unsplash | 日本白井新聞") 正にそぅなります。 今もお伝えした通り、秋バテの根本的な原因は、夏場をメインとする日頃の疲れから来る蓄積疲労が、大元となります。 灼熱の猛暑から来る体内に蓄積された暑さによる熱をいかに取り除き、どぅやって疲れを抜けやすい身体に、改善して行くか！ それが秋バテ対策となり、楽しい秋を迎える為の方法となります。 その秋バテを乗り切れば、きっと楽しく理想の秋を過ごせます。 まぁ。好きな人とデートですかね( 〃▽〃)。 ### 一つの対策の一貫として酵素サプリによる秋バテ撃退です。 これは秋バテ解決問わず、様々な体の根本的な問題解決の糸口となる事です。 どぅ考えても何で酵素サプリなの？ って思いますよね？ そもそも[酵素](http://nobuyuki-shirai.com/kouso/)って何なの？ って思いますよね？ まずそこから簡単にお伝えして行きます。 酵素。別名エンザイム。 体の生命の源であり、体内に60兆個分の酵素が、存在します。 体の体内の悪い物質を分解し、体の良い働きを活性化させます。 その結果として新陳代謝機能を高めると同時に脂肪燃焼効果を高め、体内の蓄積された老廃物の排出にも役立ちます。 この酵素が、減って来る原因である事は、ストレス、病気、食生活、飲酒、喫煙、寝不足等から来る生活習慣です。 この酵素の現象を補うべくこの酵素の摂取による方法をお伝え致します。 **さぁ！酵素摂取で秋バテにライダーキックを入れる時が来ましたよ！** ## 秋バテ対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、秋バテの事とその秋バテに対する対策法をお伝えして参りました。 本文で、初代仮面ライダーネタを交えてお伝えする形を取りましたが、正直申し上げますと、悪の秘密結社ショッカーが、迫って来る様に、秋バテに関してもそれに比例するかの様に、襲いかかって来ます。 その秋バテに打ち勝つには、やはり体内の環境を改善する事から始めるべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [これぞ！疲れ果てた方にとってのリラックスグッズです！](https://nobuyuki-shirai.com/relax/) **Published:** 8月 21, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/wellness-943766_640.jpg "Wellness 943766640 | 日本白井新聞") 大昔から続いている事だと思われますが、いつの時代においても、体力的にも精神的にも神経的にも[疲れ果てる](https://nobuyuki-shirai.com/life/)事は、事実です。 私は、第二次世界大戦後から始まり高度経済成長期の日本からバブル真っ盛りの頃に、生まれた身ですので、正直昔の方の事は、よく分かりません。 ただ一つ言える事は、時代劇や歴史物の映画を観ていると、昔の方も疲れ果てる事は、あったんだろぅなぁ?って思います。 **いつの時代でも疲れ果てる方は、疲れ果てると言う事ですね**。 ただ今の時代の高度発展に伴う文明の発達の事を考えると、正直疲れ果てる事が、昔よりも負担が、重くのしかかるケースが、多いんじゃないかなって思います。 理由は、それぞれ千差万別によりますし、特にこれだ！ って一概に決めつける事は、正直難しいです。 あえて言うなら[睡眠時間の乏しさ](http://nobuyuki-shirai.com/nebusoku/)と人間関係による疲れから来る事ですかね(-\_-;)。 詳しくは、この後お伝え致しますので、お話しを進める前に、対象の方をお伝えして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/1-1-e1591105124130.png "図1 | 日本白井新聞") となります。 これだけの事を考えると、かなり疲れ果てても無理は、ありませんね。 Contents - [これぞ！疲れ果てた方にとってのリラックスグッズです！](#_) - [現代社会における大きな理由とは。](#_-2) - [対人関係による疲れも一つとして考えられます。](#_-3) - [結論は加齢によって疲れ果てやすくなる。](#_-4) - [疲れ果てた方にとっての快眠とは。](#_-5) - [身体の柔軟性を高めてこそ更なる効果が期待出来る。](#_-6) - [まさに快眠方法にピッタリなマストアイテムです。](#_-7) - [リラックスの方法についてのまとめ。](#_-8) ## これぞ！疲れ果てた方にとってのリラックスグッズです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/photo-of-boy-lying-down-on-bed-4473779.jpg "Photo of boy lying down on bed 4473779 | 日本白井新聞") 今の時代昔と言うより幕末の頃までの日本と違って、西洋文化を取り入れ、国際社会化が加速する現代社会だと、環境的にも漠然的に、激変しております。 疲れ方もかなり違ってますし、むしろ疲れやすい環境に、なっている現代社会だと思います。 いや(–;)むしろ確実に、疲れやすく、日に日にかぁーーなぁーりぃー！[疲れ果てやすい](https://nobuyuki-shirai.com/turtle/)環境に、なっている事は、事実です。 ### 現代社会における大きな理由とは。 大きな理由として、最も上げるべき点において、特化している事は、やはりパソコンスマホと言ったデバイス環境による眼精疲労による疲れでしょう。 常に至近距離で、画面を見ながらの作業となりますので、これを日々毎日繰り返すだけでも眼精疲労から始まり、結果蓄積疲労によって疲れ果てます。 ### 対人関係による疲れも一つとして考えられます。 また近年インターネット社会特有によるSNSによるコミュニケーションが、一般化されてます。 昔の昭和時代の頃の日本の様な商店街による人と人との触れ合う機会が、めっぽう減り、どちらかと言うと、ネットコミュニケーションの方が、盛んな時代となっております。 結果対人関係による疲れやすさが、かなり負担な社会となっております。 それでも人との対面の方が、好きな方も存在しますが、少なくとも私が、見て来た中においては、そぅ言う傾向が、目立つ様に、なっております。 ### 結論は加齢によって疲れ果てやすくなる。 あと何と言っても加齢に伴う年齢的な面から来る事も最大の理由として、上げます。 若い頃からの蓄積疲労に、伴う歪みが、抑えられなくなって来ている事が、考えられます。 あと無理が効かなくなり、疲れやすくなって来ている事もプラス材料として、考えられます。 そぅ言う事になります。 そのグッズは、後程お伝え致します。 ## 疲れ果てた方にとっての快眠とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/christopher-bill-vkOd6JiPlTE-unsplash-300x200.jpg "Christopher bill vkod6jiplte unsplash | 日本白井新聞") 通常疲れ果てると、速攻で寝る傾向が、ありますが、ただ寝るだけで、決して疲れが取れたとは、言い難いです。 これは電車内の通勤時の方々を見ていると、分かりますが、疲れ果てる原因って、実は他にもあるんじゃないかなって思います。 それは体の仕組みを知らず、ただただ楽しくストレス発散をすれば、その方が健康的だと言う事です。 違います！ それだけじゃありません！ 体の仕組みを知り、その体をどぅいたわり、自己管理を徹底出来るか！ これぞ疲れ果てた心身を安らぎ快眠出来る為のグッズとなります。 ### 身体の柔軟性を高めてこそ更なる効果が期待出来る。 やはり体を柔らかくし、神経と血行の循環を良好にする環境を整える事が、最重要な快眠グッズとなります。 このストレス社会上、どぅしてもストレスは、避けられないので、出来るだけストレスに強い心身に改善する事です。 その上に、おいて活性酸素を溜め込まず、抜けやすい環境に整える事です。 ### まさに快眠方法にピッタリなマストアイテムです。 そしてこの延長線上におけるマストアイテムは、を皆様にお伝え致します。快眠用のマットレスとオーダーメイドによる枕が、快眠を高める方法となります。 普通の枕やマットレスになって来ると、正直腰と首への負担が、かかって来る恐れが、あります。 それは朝起床した時によく分かります。 先程お伝えしたやり方と、併用すれば、更に疲れ果てた心身を安らげる環境として、整える事が、出来ます。 ## リラックスの方法についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、快眠が可能な方法とそれに伴うリラックスグッズの事をお伝えして参りました。 仰有る通り腰と首への負担軽減のマットレスと枕への投資によって睡眠時において身体が、硬くならない様心掛ける事が、大切です。 また日頃からストレッチをする事で、体への負担軽減と同時に、疲れにくい体へ改善する事こそが、最も快眠を高める方法となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [常に電気代が高い！と感じている方。今こそ見直すべきです！](https://nobuyuki-shirai.com/electricity/) **Published:** 8月 20, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/sharon-mccutcheon-8a5eJ1-mmQ-unsplash.jpg "Sharon mccutcheon 8a5ej1 mmq unsplash | 日本白井新聞") 今の時代であり社会は、昔の様に東電を始め各自治体例えば関電とか一強でなく、電力自由化によって、様々な会社が、電力事業に参入し、乗り出しました。 決して悪い事じゃありませんし、むしろ電気代が、少しでも[削減](http://nobuyuki-shirai.com/costcut/)出来れば、それだけでも精神的にホッとしますよね( ´∀`)。 そぅ言った需要に応えるべく、この電力自由化が、実現出来たと思います。 やはりきっかけは、各地域の電力会社の独占的なやり方による電力高騰が進行した事です。 バブル崩壊と共に、長引く経済の低迷、それに伴う会社倒産等が、重なった結果電気代が、払うのが困難な事態に陥った可能性が、あると思います。 一方の一般家庭においても給料の削減とデフレにより、結果として、安給料の中でやりくりしなければ、ならない事態となりえます。 その為になるべくは、節約する様心掛ける様に、なったと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-54-e1590803579221.png "図1 | 日本白井新聞") となります。 **これじゃあるし全員がターゲットと言っても事実過言じゃありませんね(;｀･ω･)ﾉ**。 Contents - [常に電気代が高い！と感じている方。今こそ見直すべきです！](#_) - [その象徴的と言うべきなのが、LEDです。](#LED) - [その理由とは。](#_-2) - [他に電球代がかかる理由もお伝えしておきます。](#_-3) - [今の時代電気代の節約は難しい？](#_-4) - [やはりコンセントの存在が大きい。](#_-5) - [それでも電気代を安い方向で考えるなら。](#_-6) - [電気代が高い事の原因についてのまとめ。](#_-7) ## 常に電気代が高い！と感じている方。今こそ見直すべきです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1915338_s.jpg "1915338s | 日本白井新聞") 昔。つまり私が子供の頃であり、学生の頃に比べたら環境問題の取り組み方の意識が、高まった事もあってか、風力など自然エネルギーの開発発展、通常の電力においてもeco化による電力削減が、始まった事が、一つのきっかけとなります。 結果彼等なりの取り組み方に、よって電力削減に繋がったと思います。 日本に関しては、続原発社会となりましたが、今でも自然環境を用いたハイブリッドエネルギー社会を目指しつつあると言う印象を見受けます。 また電球においてもかなり大幅な改革が、進んでおります。 ### その象徴的と言うべきなのが、LEDです。 更に言えば視力低下が、目立つ中において、目に優しい電気開発の取り組みも素晴らしき取り組みでもあります。 ただこれはあくまで、環境問題に対する取り組み方であるだけで、正直言って本質的には、まだまだ道中筋途中と言うべきです。 ### その理由とは。 常識的な理由として、上がって来る事は、スマホなど携帯電話の台頭です。 元々携帯電話は、リチウム電池による充電式電池を使用していますので、基本的には、充電式となります。 ただスマホの最大の弱点である、バッテリーのスタミナの乏しさによって、1日置きのペース、あるいは、毎日必ず充電しないとならない事が、リスクとなります。 例え自宅でなくても必ず何処かで、充電しないといけませんので、結果何処かしら電気代の負担が、押しかかって来ます。 ### 他に電球代がかかる理由もお伝えしておきます。 あとインターネット社会でもありますので、パソコンの需要が凄まじいですので、パソコンの使用機会が、多い時代でもあります。 更に今電気自動車や電動自転車が、徐々に台頭し始めており、今後更に普及が進めば、間違いなくそれだけでも電気代の負担は、大きくなって来ます。 更に一般企業においても、残業するだけでも電気代の負担が、かかります。 ましてやセキュリティシステム導入や施設警備員の存在によって、オフィスなど商業施設の電気代の負担もかかっております。 結果時代の進歩と共に、電気代の負担問題は、増す一方となります( ｡ﾟДﾟ｡)。 ## 今の時代電気代の節約は難しい？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/kelly-sikkema-f_aHTIof44U-unsplash-300x200.jpg "Kelly sikkema fahtiof44u unsplash | 日本白井新聞") **正直申し上げますと、この問題は、かなりと言っても言い位困難です**。 [会社経営者](https://nobuyuki-shirai.com/manager/)で自社ビルをお持ちの方は、この問題を深刻に考えているはずです。 一般家庭だけに限らず、治安問題等によって、夜間の街灯の明かり等においても、その自治体が、電気代の負担を強いられます。 今後は24時間営業の見直しが、検討されて来ますが、コンビニ、ファミレス、24時間営業スーパー、コインパーキング等基本的に、眠らない場所なので、売り上げが、悪かったら結果電気代等によって、赤字に膨れ上がります。 ### やはりコンセントの存在が大きい。 そして何より一番と言っても言い位、大問題であり、最大の悩みの共通点！ ズハリそれは！常にコンセントを差し込んでいる事です。 特に冷蔵庫、ウォシュレット、エアコン、パソコンにおいては、一番の場所じゃないですかね。 いずれもそれだけの頻度が、高いばしょですらかね。 今だと人によっては、テレビとBlu-Rayレコーダーもあり得ます。 いや(–;)毎週予約番組を録画してる事を考えたらね(-o-;)。 皆様この事を考えるだけでも、電気代の問題解決は、完全に解決道中筋半幅となりますよね？ **なるべくは無駄な使用を控える様心掛ける事です**。 ### それでも電気代を安い方向で考えるなら。 最も強調すべき事はここです！ どぅやって電気代を安くする方向で、考えるか？今の時代家庭等において、蓄電池や太陽光パネルを導入して、なるべく通常の電気代の負担を軽くする様心掛けてます。 この場でお伝えする事は、その太陽光電池による方法です。 その晴天時における太陽光パネルで、太陽光を取り込み、そこから蓄電池に充電し、その溜め込んだ太陽光の電気を電力に、回す方法です。 ごくごく当たり前の事ですが、この方法で、皆様の電力削減に繋がる事を信じております。 ## 電気代が高い事の原因についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、電気代の削減についてお伝えして参りました。 確かに従来の電線を使用したエネルギーによる電気代料金は、はかり知れません。 その為に太陽光発電や蓄電池による電気による方法でのやり方が、浸透しつつあります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [全国及び全世界各地の飲食店の経営者に必要な武器ですよ！](https://nobuyuki-shirai.com/dining/) **Published:** 8月 19, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/christian-chen-OrVTjVKsYQA-unsplash.jpg "Christian chen orvtjvksyqa unsplash | 日本白井新聞") 飲食店と聞いたら皆様どの様な印象を持たれますか？ その言葉通り飲んだり食べたりする店と思い浮かべますよね？ 私個人的に、この飲食店の言葉聞いて、真っ先に思い浮かぶ事は、居酒屋です。 私自身は、そぅではありませんが、気の合った仲間と楽しくワイワイ杯を語り、自分の仕事の事やら何やらで、楽しみたいと思いますよね。 そぅ言ったニーズを応え提供すべく、こぅした居酒屋を始めとする飲食店が、存在しております。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-52-e1590731279177.png "図1 | 日本白井新聞") それ以外の方に関して言えば、純粋に記事を楽しみ、何かのきっかけに繋がってくれれば、幸いです。 Contents - [全国及び全世界各地の飲食店の経営者に必要な武器ですよ！](#_) - [人手不足を補う為にしている事とは。](#_-2) - [少子高齢化も原因の一つでもあります。](#_-3) - [この不況時に強い会社になる為に。](#_-4) - [解決策として考えられる事は。](#_-5) - [次に上げる事は、SNSアカウントを利用し、集客ツールを利用する事です。](#SNS) - [これこそが全国及び全世界の飲食店経営者の悩みを解決出来る武器ですよ！](#_-6) - [飲食店経営者に必要な事のまとめ。](#_-7) ## 全国及び全世界各地の飲食店の経営者に必要な武器ですよ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/2577303_s.jpg "2577303s | 日本白井新聞") そぅ言った飲食業界ですが、実は今時代の流れであり、その社会状況によって、深刻な人手不足に、悩まされております:-(。 これは、飲食業界問わず全ての業界において、[難攻不落](https://nobuyuki-shirai.com/reality/)と言っても良い位共通と言える深刻な問題となっております(;｀･ω･)ﾉ。 また2020年に起きたCOVID-19事新型コロナウイルスの出来事を始めとし、相次ぐ世界情勢の出来事に、よって物価高騰や安倍政権の方針によって、全労働者の賃上げ等に、よって経費上昇による人件費の高騰も今問題となっております。 確かに安倍政権が、掲げる物価上昇率2%によるデフレ脱却も長年解決すべき課題の一つとして、掲げてます。 その一方で、長年に及ぶデフレ社会に浸透している為に、急速な対応が、出来ないのも事実です。 ましてや人手不足な上に、人を育てるのには、どんな優秀な人材でも最低1年はかかると言われておりますからね。 ### 人手不足を補う為にしている事とは。 それを補うべく、機械を用いたやり方で、人手不足を補うかべく、人件費の削減をし、作業効率化を図るべく、作業効率化と同時に業務最適化を図っております。 **これはドキュメンタリー番組をご覧になられれば、分かって来る事です**。 更に今飲食業界で、深刻な問題として上がって来ているのは、業務時間の改善です。 特に目立つのは、24時間営業の見直しです。 この問題は、現在コンビニ業界でも深刻な問題として取り上げられておりますが、大きな理由として上がって来る最大の原因は、人手不足に伴う少子高齢化です。 ### 少子高齢化も原因の一つでもあります。 高齢世代がどんどん増え、若年層世代の現象化が、進む一方です。 今後この事は、どぅ言う風に、改善して行くか正直不透明で読めません。 当面この事が原因となり、結果として経営側も24時間体制で、経営して行く事が困難となり、結果として、経費高騰に伴うコスト赤字となります。 結論として上げるなら時代の流れによって、確実な対応が、困難な事が、問題の深刻化となっております。 ## この不況時に強い会社になる為に。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/hope-g1bc48c02a_640-300x225.jpg "Hope g1bc48c02a640 | 日本白井新聞") そぅ言った人手不足が、深刻化する社会なので、正直不況と言ってもおかしくありません( ´-ω-)。 ましてやCOVID-19による外出自粛により、経済が回らない状況でもあるので、この危機に対して、強い会社経営力を養う必要が、あります。 時代の流れには、逆らえないのが、世の中の掟であり、自然の摂理でもあります。 なので現状の事態の深刻化から今後解決後に、おける経済の回復時に備え、どぅやって強く息の長い飲食店経営をして行く事が、最も重要な課題となります。 ### 解決策として考えられる事は。 私なりに考えた対策ですが、まず真っ先にやるべき事は、ホームページを持つ事です。 理由として、今の社会経営している以上ホームページが、ないと信頼されない時代となっております。 まず自分が経営する飲食店の存在意義の信頼性を伝えて行く事から大切です。 ### 次に上げる事は、SNSアカウントを利用し、集客ツールを利用する事です。 それに伴いgoogleマイビジネス、Lineアカウント等と言ったツールを有効活用すべきです。 理由として上げる事は、今の時代完全たるインターネット社会ですので、インターネット自身が、生活必需品その物です。 そのインターネットを使いこなせないと、ビジネス上においても生き残れない時代となっております。 従って、そのインターネットを徹底的に有効活用すべきです。 そして最後に必要な事は、その店舗にしかない独自でオリジナリティー溢れるサービスとメニューの提供です。 それもお客様が喜び、満足してリピートを呼べるだけの。 となりますね。 私なりのアドバイスとしては。 ### これこそが全国及び全世界の飲食店経営者の悩みを解決出来る武器ですよ！ 今までその飲食店内でしか食べれなかったメニューが、テイクアウト出来るだけでもかなりの強みとなります。 最も広く知れ渡ってしるのは、UberEatsによる配達でのテイクアウトです。 経営者の方に、とって賛否両論は、出て来ますが、今後の世界危機に対応すべく、このシステムを取り入れる事で、より足腰が強い飲食店経営が、実現出来ると思います。 ## 飲食店経営者に必要な事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、飲食店の経営者にとっての強力な援軍が、何なのか？ についてお伝えして参りました。 一番無難な方法は、本文でもお伝えしましたが、ホームページとSNSアカウントを所有し、UberEatsと業務を結ぶ事です。 もしくは[リモートワーク](https://nobuyuki-shirai.com/remote/)による戦略も一つの方法です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 世界情勢、世界的危機, 独立起業, 社会, 自己投資 --- ### [人生の経験が生きて来るのは40代から開花し始める。](https://nobuyuki-shirai.com/bloom/) **Published:** 8月 18, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/155158_s.jpg "155158s | 日本白井新聞") こぅ言ったタイトル人生の[経験](http://nobuyuki-shirai.com/experience/)が生きて来るのは40代から開花し始めるを意味すると、人の人生ってそれぞれじゃないかなって、感じがします。 20代の頃に人生が、開花する方もおりますし、人生30代からスタートと言う方も中には、おりますからね。 そぅ考えると、正直申し上げますと、人生の経験が生きて来るのは40代から開花し始めるの事を考えると、いかが( ´-ω-)かなって思って来ますよね？ ただ一般的な視点からして、一番働き盛りの年齢って大体30代後半から40代の頃が、一番の見方じゃないかなって思います。 **丁度この頃が、精神的においても人格的において、最も成熟し、一番全盛の頃じゃないかなって思います**。 最近私自身もそぅ言う年齢に、差し掛かって来てます。 自分で言うのも何ですが、何となく冷静に理性的になって来たんだなって、若い頃に比べたらつくづくそぅ感じる様に、なって来ました。 多分この事は、皆様もそぅ感じている方もいるんじゃないかなって思っているはずです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-50-e1590586969211.png "図1 | 日本白井新聞") それよりも若い年代の方に関しては、今の自分にとって、プラスになれればと思います。 予めご了承下さい。 Contents - [人生の経験が生きて来るのは40代から開花し始める。](#40) - [その理由として考えられる事は。](#_) - [悪い意味もお伝えしておきます。](#_-2) - [やはり敵は体質の変化に伴う老化の進行です。](#_-3) - [生き生きと働く生活が出来てこそ。](#_-4) - [生き生きとする充実な生活を送る為に必要な物。](#_-5) - [人生は40代からこそのまとめ。](#40-2) ## 人生の経験が生きて来るのは40代から開花し始める。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/3157897_s.jpg "3157897s | 日本白井新聞") まぁこの事は、良い意味でも悪い意味でも言える事です。 私自身の場合ですと、どちらかと言うと言い切れると言う方が、正しいと思います。 良い意味ですと、先程冒頭でお伝えした通り、今まで積み重ねて来た経験が、最も活かされる年代となります。 実際会社勤めにおいて、部長とかとして、活躍する年代は、最も多い年代となります。 ### その理由として考えられる事は。 理由として上げる事は、今まで積み重ねて来た経験と、能力をいかんなく発揮出来る年齢であり、加齢と共に衰えは、どぅしても避けられません。 その一方で、若い頃に発揮出来た能力をどぅやってそのままを維持し、更にもっと発揮し活かせる様になれるか！を創意工夫する様にもなって来ます。 言い方を変えれば、年を重ねても若い時のままあるいは、若い頃以上の能力を発揮出来る様になれる。 こぅ言う経験を伝えて行く年齢である為、次世代の若い世代を育てられる強みもあります。 ### 悪い意味もお伝えしておきます。 ただその一方で、悪い意味の事をお伝えすると、正直申し上げますと、かなりネガティブな気持ちになり、テンションが相当ガクッと来る可能性も生じて来ます( o´ｪ｀o)。 光ある所に影ありしと言わんばかりに、長所短所もあれば、良い面と悪い面もあります。 これは、もぅ世の中の自然的な掟であり、避けて通れない鎖に縛られたルールでもあります。 ### やはり敵は体質の変化に伴う老化の進行です。 悪い面に関して言いますと、やはり体質の変化に伴う老化の進行です。 これは、35歳になって来れば、分かって来ますが、健康診断において、必ず成人病の検査が、出て来ます。 若い頃と違って、何でもかんでもすぐに回復出来る頃と違って、体質の変化に伴う老化の進行によって、その若い頃の生活習慣のツケであり、歪みが生じて来ます。 例えば酒の飲み過ぎによる肝臓の病気とかですね。 まぁこれはあくまで、酒好きの方となりますので、酒嫌いまたは飲めない方に関して言えば、全くもって無関係の話しです。 広く一般的に言うとすれば、やはり疲れやすくなった、何となく腹が出て来た、食欲がなくなって来た、体力が落ちて来た等を実感して来るんじゃないかなって思います。 お伝えしたい事は、若い頃の様に無理が聞かなくなり、無理な生活が、困難になって来る年代となって来ます。 この事を気づくきっかけとなり、どぅすれば若い頃の様な身体と健康を維持出来る様に、考える様になる。 これこそが、人生40代から開花する理由となります。 ## 生き生きと働く生活が出来てこそ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/benjamin-davies-FiZTaNTj2Ak-unsplash-300x200.jpg "Benjamin davies fiztantj2ak unsplash | 日本白井新聞") お伝えしたい事は、年齢が積み重なって行くにつれて、老化が進んで来ます。 言葉を変えれば、[身体が資本](https://nobuyuki-shirai.com/body/)と言う事です。 その老化とどぅ向き合い、どぅやって健康を維持して行く事が、生き生きと働く為の秘訣であり、その経験を次なる世代に、伝えて行く役割だと思います。 そぅする事に、よって自分自身が、成長出来ると同時に、何が自分に足りないか。 それを気づくきっかけとなります。 **結局全ての基本は、心身共に健康でないと意味が、ないと言う事です**。 40歳を向かえるにあたって、生き生きと前向きに、働ける方は、自分の身体とどぅ向き合って行きながら、仕事に対する意識が、高い方であり、確実な結果を出せる方だと思います。 ### 生き生きとする充実な生活を送る為に必要な物。 心身共に健康であり、公私に渡って、充実な毎日を送れる方の特徴は、やはり自分自身の事を真摯に取り組められる方の特徴は、こぅ言った方です。 それこそが、次なる世代を育て上げ、やがて社会の成長と発展に繋がります。 ## 人生は40代からこそのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、人生の花が開く時は、40代からだと言う事を私が見て来た中での事と、その経験についてお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、20代から花を咲かせて開花させる方もいれば、30代で開花させる方もいらっしゃいます。 ただ基本的に役職についたり独立する時期は、40代からだと見ております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [不用品処分にお困りの方に手助けしてくれる存在です。](https://nobuyuki-shirai.com/disused/) **Published:** 8月 17, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/scrap-iron-404081_640.jpg "Scrap iron 404081640 | 日本白井新聞") 皆様不用品を処分する時って、どんな時ですか？ 大体の方の場合は、恐らく引っ越しの時が、一番多いんじゃないかなって思います？ もしくは、オフィス家具の取り替え時の時も不用品の処分時だと思います。 広く一般的に考えれば、大きな片付けの時だと考えられます。 **最も盛んな時期は、年度末。** つまり3月中の引っ越しシーズンの時が、一番目立つ時期と言う事になります。 丁度この頃は、転勤や事務所の移転などで、引っ越し業者が、忙しい時期ですからね。 私もかつて引っ越しのアルバイトをしていた時期もありました。 そぅ言えば、家電製品の買い換えの時にも不用品の家電を業者が、してくれるアフターサービスが、ありますね。 うっかりしてましたm(\_ \_)m。 広く分かりやすく言うと、テレビ、冷蔵庫、オーディオ機器は、回収してくれますね(^-^)。 私も4KテレビとUltra HD Blu-Rayレコーダーを購入した時に、その前に使用していたテレビとレコーダーを回収してくれましたね。今でも覚えてます。 そぅ言う不用品をメインとした話題を今回お伝えして行きます。 その前に対象の方をお伝えしておきます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-48-e1590417011173.png "図1 | 日本白井新聞") やはり全部ですね。 ん？ゴミ屋敷が、出て来ましたね？実はこの事も対象となります。 理由は後程お伝え致します。 予めご了承下さい。 Contents - [不用品処分にお困りの方に手助けしてくれる存在です。](#_) - [私個人的に、最も印象強いのは、やはりオフィスの不用品です。](#_-2) - [遺品整理も時にはあります。](#_-3) - [やはり一番望ましいのは、廃品回収業者に、依頼する事です。](#_-4) - [その存在はゴミ回収業者としても存在している。](#_-5) - [こぅした理由がこの記事を作成した理由です。](#_-6) - [不用品処分についてのまとめ。](#_-7) ## 不用品処分にお困りの方に手助けしてくれる存在です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1375348_s.jpg "1375348s | 日本白井新聞") さて。そろそろお話しの方を進めたいと思います。 まず真っ先な対象である不用品の片付けの方です。 ある一定の時期が訪れると、片付けによる整理整頓が、必ず行われます。 特に年末年始と年度末においては、新年に向けてや新年度の新たなスタートに向けての大掃除による片付けが、盛んに行われる事もあります。 ### 私個人的に、最も印象強いのは、やはりオフィスの不用品です。 自分達で、やれればこれに越した事は、ないですが、何しろオフィス家具ですからね(´-ω-`)。 通常の家具でも大変なのに、オフィス家具となるとね(-\_-;)。 まぁ。役所の不用品回収か、廃品回収業者に、依頼するのが、最も確実で無難な選択となるでしょう。 でもこれ不用品として出るのは、正直言って、かなり数多の数となりますね？理由につきましては、ご想像にお任せ致します。 ### 遺品整理も時にはあります。 他に上げるとすれば、遺品整理ですね。 これもこれで、正直申し上げますと、非常に難しい事の場合もあります。 いや(–;)。 遺品って聞いたらね・・・・・・・(-o-;)。 家族の方で、お亡くなりになられた方が、生前大切にしていた物ですからね。 あるし形見でもありますから、正直形見の品を整理する事は、ためらいがあると思います。 もし整理するとなると、やはり倉庫にしまうか、あるいは、業者に依頼するしかなさそぅですね(-\_-;)。 ## やはり一番望ましいのは、廃品回収業者に、依頼する事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/li-hao-b25tsR8dBh0-unsplash-300x200.jpg "Li hao b25tsr8dbh0 unsplash | 日本白井新聞") これはあくまでほんの一例にしか過ぎません。 大きな片付けになって来ると、普通の地域回収のゴミ回収業者じゃ対応出来ない場合が、あります。 何故なら地域自治体のゴミ回収業者は、あくまで可燃ゴミ、不燃ゴミが、メインとなります。 家具とかになって来ると、やはり廃品回収業者に依頼をする形となります。 ### その存在はゴミ回収業者としても存在している。 最も強くお伝えしたい事は、このゴミ回収業者の存在です。 その理由として、先程冒頭で話題に触れたゴミ屋敷の存在です((((；゜Д゜)))。 私自身も片付けは、正直言って苦手です。 長らくほったらかしにしておくと、部屋内がゴミ屋敷になっている時期もありました(;｀･ω･)ﾉ。 私自身の事は、前置きにして、以前警備員だった頃、この頃私もそぅでしたが、同じ様に同僚の警備員の方が、ほぼ毎日朝早くから夜遅くまで仕事をし、帰っても寝に帰る様な生活でした(ー\_ー;)。 私と違って、その方は、独身で会社の寮に住んでたみたいですが、ある日突然社長が、その方の部屋を見に行ったら!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ何と部屋中がゴミ屋敷まみれでした(@￣□￣@;)！！。 その後業者に依頼し、部屋中のゴミ回収をした後、整理整頓をした後、大掃除をしたそぅです。 ### こぅした理由がこの記事を作成した理由です。 こぅ言った疲れ果ててゴミの整理すら出来る気力すらない方にこそ、この記事の対象とする理由です。 何しろいくら綺麗好きでも心身共に疲れ果ててたらそりゃ掃除する気力もなくなります。 そぅ言う意味合いで部屋中のゴミ屋敷を何とかしたい方を対象の理由にしました。 掃除と片付けが、苦手で嫌いな方は、定期的にゴミ回収業者に依頼すべきと言う事です。 ## 不用品処分についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、不用品の処分は、廃品回収業者に依頼すべきである事をお伝えして参りました。 最終的には、やはり廃品回収業者に依頼して、不用品の回収をしてもらうのが、無難であり確実な方法になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 整理整頓, 衛生管理 --- ### [フリーランスの方にとって絶対に必要な仕事道具。](https://nobuyuki-shirai.com/freelance/) **Published:** 8月 16, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/entrepreneur-593372_640.jpg "Entrepreneur 593372640 | 日本白井新聞") フリーランス。 それは組織に属さず、言わば個人事業主、一人社長、自由業と言う立場の職業である。 私自身と衝撃の人と呼ばれる友人も立場上この職業に属します。 フリーランスと聞いたら今もご説明した通り、自分自身のスキルと人間性が、武器となります。 組織人時代以上に、自分自身の力で、仕事を契約しに行き、自分の力で、信頼を勝ち取らなくては、ならない立場です。 なので、あるし[経営者](http://nobuyuki-shirai.com/entrepreneur/)と同等あるいは、それ以上に過酷で厳しい立場となります。 何しろ事務所を構えず、ノマドワーカーのフリーランスの方もおりますからね。 因みにノマドワーカーとは、基本的に特定の事務所を構えず、喫茶店などの場所で、ノートパソコン、タブレット、スマホ、Wi-fiルーター等を使用して、仕事をする方の事を意味します。 言ってしまえば、一匹狼的な人の事を指します。 何しろ事務所を構えず、デスクなどの事務用品も構えない訳ですからね。 そぅ言う仕事スタイルのフリーランスも中には、いると言う事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-45-e1590214327860.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [フリーランスの方にとって絶対に必要な仕事道具。](#_) - [ノマドワーカースタイルの方はかなりハンデがあります。](#_-2) - [フリーランスは経営者と同じである。](#_-3) - [フリーランスの方はフットワークが軽くないと駄目です。](#_-4) - [これこそ絶対的な仕事道具です。](#_-5) - [あとは経営者として勝負出来る物がある事です！](#_-6) - [フリーランスに必要な事についてのまとめ。](#_-7) ## フリーランスの方にとって絶対に必要な仕事道具。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/apple-606761_640.jpg "Apple 606761640 | 日本白井新聞") フリーランスになったら完全に、自営業であり[一人社長](https://nobuyuki-shirai.com/company/)の立場となりますので、自分自身の力で、仕事を契約しないと仕事が、ない訳ですからね(;´д｀)。 なので、仕事がなくなれば、当然無収入です( o´ｪ｀o)。 事実上独立するので、会社経営と同じ事ですからね。 そりゃそれだけの能力と人格がないと、まず独立した時には、かなり過酷なスタートとなりますからね。 ### ノマドワーカースタイルの方はかなりハンデがあります。 何故なら事務所を構えてないからです。 事務所とホームページが、ないと今のご時世フリーランスとて信頼されない時代となります。 従ってノマドワーカースタイルが、主体とするフリーランスの方は、社会的信頼を勝ち取るのには、かなりハードルが高いです。 正直申し上げますと、こぅ言う言い方は、正直申し上げますとかなりオーバーとなります。 相当と言うより本当に、経営者レベルあるいはそれ以上のスキルと人望がないと、仕事を取る契約は難しいと思います。 ### フリーランスは経営者と同じである。 フリーランスとして絶対的に必要なのは、まず一人経営者として勝負出来るだけの能力です。 何が自分自身が、独立して勝負するだけの力が、あるのか！ 大方フリーランスと来たら多く聞くのが、IT関連か何かの代理店です。 IT関連だと、自分独自のコンテンツをそれも何処にもない独創的で、魅力いっぱいのコンテンツを作れるだけのスキルです。 一方の代理店ビジネスだと、やはり必要となって来るのは、当然確実な契約を取れるだけのプレゼン力と相手に信頼されるだけの人間性となります。 つまりフリーランスになる為の仕事道具は、こぅした自分自身の力で、勝負出来るだけの力です。 その上において、パソコンなどのインターネット環境を用いた仕事道具です。 ## フリーランスの方はフットワークが軽くないと駄目です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/matthew-brodeur-eJ9mX6yEbAw-unsplash-300x200.jpg "Matthew brodeur ej9mx6yebaw unsplash | 日本白井新聞") これはもぅ当然の事です。 一人経営者となりますので、組織人時代と違って、完全に自分自身の行動で、仕事をしなければならない立場となります。 当然フットワークが、軽くて身軽な方の方が、フリーランスにとって、有利となります。 まさにこの行動力もフリーランスにとっての絶対的必要な仕事道具となるでしょう。 ### これこそ絶対的な仕事道具です。 それはWi-fiルーターです。 それも固定式でなく、携帯式Wi-fiルーターです。 そもそも何故携帯式Wi-fiルーターが、必要なのか？ それはフリーランスな為に、必ずと言っていい位仕事上においてインターネット環境が、必要不可欠となります。 自宅でもそぅですが、出先でも常にインターネットが、必要不可欠な時代となっております。 施設内において、Wi-fiが繋がらないもしくは、繋がりにくい環境において、携帯式Wi-fiルーターが、必要となって来ます。 Wi-fiルーターだとスマホなど本体のパケット代が、基本的にただなので、パケット上限が事実上無制限となります。 仕事で多く通信を多用する方にとっては、まさに絶対的に必要なマストアイテムです。 ### あとは経営者として勝負出来る物がある事です！ 何度も口酸っぱくお伝えする様で、大変恐縮ですが、独立する立場となります。 組織を出て独立する立場になる訳ですから当然勝負出来る事業が、ないとなりません。 またそれに見合った能力が、伴わないといけません。 そぅでないとクライアントも取れなくなり、仕事に結び付かなくなります。 フリーランスや起業家を目指すならまず自信ある事業を確立してから転身すべきです。 ## フリーランスに必要な事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、フリーランスにとって絶対的に必要な仕事道具が、何なのか！？ についてお伝えして参りました。 正直申し上げますと、本文でもお伝えしましたが、一人経営者の立場になる訳ですから必ず収入に繋がるだけのスキルが、必要となって来ます。 最後は本当に覚悟を決める事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業, 自己投資 --- ### [次々に新たに訪れる空気感染するウイルスを駆逐すべく。](https://nobuyuki-shirai.com/burster/) **Published:** 8月 15, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/john-roberts-W6wJvZz3f1U-unsplash.jpg "John roberts w6wjvzz3f1u unsplash | 日本白井新聞") 何で？ウイルスを駆逐する事が、話題なのに城の写真を例えにしたの？ って思いますよね？ それは[ウイルス駆逐](http://nobuyuki-shirai.com/newvirus/)となると、あるし敵の本陣を叩くと言う意味でもあります。 これだけ大きな陣地を叩くのは、それだけ難攻不落と言う事です。 つまり次々と生まれる新型ウイルスの驚異を駆逐すると言う事は、それだけ大きな陣地を叩かなくては、ならないと言う事です。 そぅ言う意味合いで、この写真を例えにしました。 では話題に入ります。 本年2020年の新型コロナウイルス事COVID-19。 この名前を聞くだけで、この世界中の方々が、もぅうんざりする話題であり、名前である事は、間違い御座いません。 その理由の一つとして、大切な方を亡くされた可能性が、考えられます。 そぅ考えるとおぃ！白井テメェ(｀Δ´)いい加減コロナの話題を出すんじゃねぇよ(｀Δ´)あぁん(-‘д-)y-~って思う読者の方は、間違いなくいる事は、事実過言です。 そりゃそぅでしょ。 COVID-19の世界的パンデミックによって、大切な家族や友人等をお亡くなりになられた方もいますから。 この話題に触れられるだけでも煩わしく思うでしょう。 これはCOVID-19だけに限らず、過去に起きた様々な新型ウイルスにおいても同じ事が、言えます。 例えばインフルエンザでしょう。 これもこれで、その年によっては、新型インフルエンザが、発祥する時もありますので、結果ワクチンが、出来ておらず対応が、難しく困難となり、時には死亡するケースもあります( ω-、)。 つまりウイルスは新旧型問わず人々の驚異的な存在である！ これは我々人間問わずこの地球上における全ての生物だけでなく、今となってはコンピューターにとっても驚異的な存在ですからね。 コンピューターだけじゃなくスマホ、タブレットもか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-43-e1590199118113.png "図1 | 日本白井新聞") そぅ言った方々こそターゲットとなります。 予めご了承下さい。 Contents - [次々に新たに訪れる空気感染するウイルスを駆逐すべく。](#_) - [例えば空気清浄機の台頭が、一番分かりやすいと思います。](#_-2) - [時代の成長と共にウイルス対策は進歩している。](#_-3) - [根本的なウイルス駆逐法は？](#_-4) - [それはインフルエンザなどのウイルスの空気感染対策として。](#_-5) - [ウイルスブロッカーによる対策だけでなく、この方法で駆逐すべし！](#_-6) - [空気感染によるウイルス対策のまとめ。](#_-7) ## 次々に新たに訪れる空気感染するウイルスを駆逐すべく。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/rod-long-DyN8tylMcJs-unsplash.jpg "Rod long dyn8tylmcjs unsplash | 日本白井新聞") この写真もあくまで、ウイルス駆逐する為の例えです(´□`; 三 ;´□`)。 つまり驚異から勝つ為と言う意味合いです(´□`; 三 ;´□`)。 年々子供の体力低下が、社会的な問題となっている事は、もぅ皆様もご存じかと思われます。 いくらウイルスが、暑さと湿気に弱いからと言って、満身創痍な気持ちだと、正直言ってウイルスの駆逐する目的には、一切果たせないまま時を過ごす事となります。 確かに今の社会だと、日頃からウイルス対策をすべく社会全体が、環境問題に取り組むと同時に、[ウイルス対策](https://nobuyuki-shirai.com/airvirus/)を常日頃から取り組んでます。 ### 例えば空気清浄機の台頭が、一番分かりやすいと思います。 その事を基本にして、空気清浄機搭載のエアコンが、開発され販売しているのが、分かりやすい事例です。 この事だけに止まらずアルコール消毒、ウイルスブロッカー、うがい薬等と言った日用品からの徹底化。 更に清掃洗剤では、ピロキシー、レモンクリーナー、ナバック等と言った洗剤によるウイルスを駆逐すべくして、開発された科学洗剤も存在します。 ### 時代の成長と共にウイルス対策は進歩している。 ただその一方で、新たなウイルスの誕生と同時に、年々体力の低下も進行しております。 つまり日用品や洗剤だけに頼るウイルス撃退じゃ、根本的な解決の糸口は、難しい事です。 ## 根本的なウイルス駆逐法は？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/fist-gfbf2ef12d_640-300x200.jpg "Fist gfbf2ef12d640 | 日本白井新聞") お伝え致します。 それは皆様一人一人の自己管理の徹底化です。 それもかなりと言って良いくらい厳格的にです。 具体的で簡潔にお伝えしますと、体を柔らかくした上で、体力作りによる抵抗力の向上化を図る事です。 その上において野菜、果物、たんぱく質を中心とした食生活の改善と徹底化です。 この上において、鍼灸治療などと言った方法による体質の改善を図る事も一つの対策案として、お伝えしておきます。 全てのウイルス駆逐策は、皆様一人一人の自己管理の徹底化から改善する事です。 この上において、マスクやうがい液と言った日用品の活用を図る事です。 ### それはインフルエンザなどのウイルスの空気感染対策として。 左様ですね。 いくら文明の発達と共に、新たなテクノロジーによるウイルス駆逐策に頼らず、全ての基本であり大元は、やはり体が資本と言うべく、皆様一人一人の自己管理の徹底から改善する事です。 **いかに疲れにくく、剛健な心身と抵抗力を身に付けるか。****そこが焦点です**。 ### ウイルスブロッカーによる対策だけでなく、この方法で駆逐すべし！ ウイルスを駆逐すべくして、この方法によるやり方をお伝えしておきます。 ズバリ！ウイルスを駆逐する方法は、次亜塩素酸水を用いた除菌によるウイルス対策であると同時に、ウイルス撃退方法です。 何故か？それは我々の身近な物から手による感染経路もある事なので、その辺の徹底化を図るべきです。 ただしこの方法は、あくまで一部分に過ぎませんので、本当の意味でのウイルス対策は、やはり皆様一人一人が、日常生活からの徹底化から対策すべきです。 ## 空気感染によるウイルス対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、次から次へと新たに現れる空気感染によるウイルス対策の事についてお伝えして参りました。 そもそもウイルスの感染経路は、空気感染から来る事が、多いです。 その対策法として、本文でもお伝えしましたが、我々一人一人が、抵抗力を高め、うがい薬等で、予防する事です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4fc804b4.f0ac3bcc.4fc804b5.1ee88e25/?me_id=1372854&item_id=10000012&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fandwpaia%2Fcabinet%2F2025%2F300600%2F1.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fc804b4.f0ac3bcc.4fc804b5.1ee88e25/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fandwpaia%2Fandwpaia_300x600%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【楽天1位】除菌スプレー・消臭スプレー 次亜塩素酸水 100ppm ＆wpaia アンドオレア 300ml＋600ml 【本体＋詰め替え】ウイルス対策 予防 感染予防 除菌 消臭 空気感染 赤ちゃん ペット 犬用 猫用 微酸性 非電解水 35ppm以上 ハラール認証取得 【送料無料】【即日発送】](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fc804b4.f0ac3bcc.4fc804b5.1ee88e25/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fandwpaia%2Fandwpaia_300x600%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：3,670円（税込、送料無料) (2026/1/6時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fc804b4.f0ac3bcc.4fc804b5.1ee88e25/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fandwpaia%2Fandwpaia_300x600%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 健康, 社会, 衛生管理 --- ### [学習意欲が全くない子供を抱える親の為にお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/helplessness/) **Published:** 8月 14, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/anthony-tran-iRbHr8jpmGw-unsplash.jpg "Anthony tran irbhr8jpmgw unsplash | 日本白井新聞") 今の時代と言うより、世界が発展するにあたって、社会が便利と豊かさを追求し結果として、様々で豊富な趣味による楽しみ方が、次々と生まれる時代となりました。 勿論の事その中に、おいて学習ツールも生まれて来ているのも事実です。 現にNintendoDSで、そぅ言う学習向けソフトが、発売されていた事が、何よりの証拠です。 ただその一方で、巷では学力低下の話しも聞く時が、あります。 言葉を変えれば学習意欲の低下とも言うべきですかね(´-ω-`)。 昔の江戸や明治時代の頃の日本は、外国に渡り外国社会の勉強も盛んな時代でしたからね。 丁度この頃から、西洋医学を取り入れた治療を始めた頃です。 明治時代においては、外国社会を学んだ事により、日本社会の発展に繋がり、結果として、次々に新しい社会制度と会社が、設立されました。 私個人的に印象強いのが、渋沢栄一氏の第一国立銀行の設立です。 今のみずほ銀行の前身の姿と言うべきです。 第一国立銀行だけでなく、多種多様の企業の設立に、携わった功績を称え、長きに渡り歴史上に名を連ねる偉大なる人物の一人として知られる方です。 昔は自分達で勉強して、社会を作り上げる時代でしたが、今の現代社会でもその色合いは、根強く残ってます。 ただその一方で、先程も申し上げた通り、学習意欲の低下の深刻化も目立ちます。 私が学生の頃もそぅでしたが、高校中退する方が、おります。 何かしらの理由が、ある事は、間違い御座いません。 その謎と原因の紐解きをお伝えして行ければと思います。 その前に対象となる方ですよね(–;)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-40-e1590154702457.png "図1 | 日本白井新聞") 最低でもこれだけの対象が、出て来ます。 学習意欲の意味合いも兼ねてお伝えして行ければと思います。 Contents - [学習意欲が全くない子供を抱える親の為にお伝え致します。](#_) - [広く一般的な理由として、上がっている事は次の通りになります。](#_-2) - [ただこれは常識的な理由なので、本当の理由はまた別にあると考えられます。](#_-3) - [無理矢理な抑圧的でなく、自分できっかけを見つけ出す。](#_-4) - [原因は学院する理由を学ばなかったからだと考えられます。](#_-5) - [学力向上と学習意欲を与えるきっかけとして。](#_-6) - [自立心を育ててこそ学習意欲向上のまとめ。](#_-7) ## 学習意欲が全くない子供を抱える親の為にお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/2925109_s.jpg "2925109s | 日本白井新聞") これですね。 何で今の現代社会で学力低下が、上げられてる理由って。 これだけ学歴社会と言われている時代ですからね。 一般常識的な理由として、考えられる原因の一つとして、上がって来る事は、やはりゆとり教育が、背景に上げられてます。 ただゆとり教育だけのせいだけにするのは、正直申し上げますと、一方的であり、短絡的な理由にしか過ぎません。 もっと本質的な理由が別にあると考えられます。 ### 広く一般的な理由として、上がっている事は次の通りになります。 あくまで私の個人的な考えになりますが、最低でもこれだけの事は、該当するかと思います。 > **しつけによる原因。** > > **遊びが楽しいから。** > > **時代の流れによる価値観の違い。** > > **中高一貫教育。** > > **教師の質の低下。** 最低でもこれだけ上がって来ます。 広く一般的な理由としては、やはり遊びが楽しいでしょう。 **現に私自身も学生の頃そぅでしたから**。 ### ただこれは常識的な理由なので、本当の理由はまた別にあると考えられます。 それはズバリ勉強すると言う本当の理由を教える事が、出来ない方が、多い社会となったからです。 そもそも何で勉強しなくちゃいけないの？ 単に学歴社会だから大学を出ないと駄目なの？ ここ何ですよね。 偏差値70以上の大学を出ても、世の中出て本当の意味で、大成出来ない方も中には存在します。 言葉を変えれば、リスクを犯しても挑戦する事が出来ない方もおります。 今回この記事を通して、お伝えしたい事は、この部分です。 それは[自立心](https://nobuyuki-shirai.com/jiritsu/)の意味を教えられないからだと思います。 ## 無理矢理な抑圧的でなく、自分できっかけを見つけ出す。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/simon-english-48nerZQCHgo-unsplash-300x225.jpg "Simon english 48nerzqchgo unsplash | 日本白井新聞") その[自立心](http://nobuyuki-shirai.com/gw/)。 つまり自分から積極的に進んで、学ぶ姿勢を育む事が、出来ない環境になっているからであると同時に、そぅ言った抑圧的でマニュアル的な社会教育に、なっている事が、最大の原因と見てます。 ゆとり教育の事を理由に、上げさせて頂きます。 中学からの定期試験による偏差値の判断と、それに伴う進学受験の様に、義務教育的な理由によっての学習意欲促進の教育による抑圧的なやり方だと、正直言ってその時による短期的な教育でしかならないと思います。 現に先程上げた高校中退が、良い例です。 ### 原因は学院する理由を学ばなかったからだと考えられます。 あくまで私個人的な見方に過ぎませんが、高校中退すると言う事は、学習の意味を学んで来なかった事が、原因じゃないかなって思います。 ただ学校の勉強をするだけが、勉強じゃなく、本当の意味での勉強の本筋を学んで来なかった事が、結果理由なき中退に繋がったと思います。 予めお断りしておきますが、これが全てだと決めつける訳じゃありません。 あくまで私自身が今まで見て来た中での話しです。 ゆとり教育を理由に上げれば、フィンランドなど北欧社会だと、ゆとり教育の背景には、自立心を育み気づいてもらう為の一貫としてます。 つまり何で勉強しなければ、ならない本筋を教えられない限り、学力低下の解決に繋がらないと思います。 ### 学力向上と学習意欲を与えるきっかけとして。 その解決法のきっかけとなる組織が、この世の中に存在する事は、間違いなくあると見ております。 その一つのきっかけとしてあるなら家庭教師による学習意欲の促進を育む事です。 その理由として、まず生徒様の学習態度や姿勢を見て、その生徒様に合った学習プログラムとカリキュラムを作成します。 その上において、生徒様が、学習に取り組める様指導して行きます。 結果として、今まで学習に対して全く意欲を見せられなかったお子様が、いつの間にか成績UPに、繋がる結果を次々と出しております。 更に学習意欲の本質もこの家庭教師を通して、学ぶ事も出来、学校の勉強だけでなく、社会全体であり、人としての学習意欲の向上にも繋がります。 家庭教師なだけあって、それだけの授業料は、かかりますが、子供の将来と出世の為に、この機会に、子供の将来に、投資をする事も一つの選択肢だと思います。 もっと言えば、渋沢栄一氏を始め西郷隆盛氏、大隈重信氏、大久保利通氏等の様に、かつての日本社会で明治維新を起こしたイノベーターの様な人物に育つ事を信じて。 ## 自立心を育ててこそ学習意欲向上のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、学習意欲がない子供の為に、私なりの考え方をお伝えして参りました。 正直お伝えしますと、確かに全員ではありませんが、学習意欲がない子供が、増えているのは、事実だと見ております。 解決法としては、何故学習をすべきか！ その理由と本質をお伝えし、学習するきっかけを与える事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 教育, 社会, 自己啓発 --- ### [新たなウイルス対策として室内環境を整えるべき！](https://nobuyuki-shirai.com/newvirus/) **Published:** 8月 13, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/303160_s.jpg "303160s | 日本白井新聞") もぅ耳が痛くしつこい位耳にたこが出来る位うんざりしている話題。 新型コロナウイルスの話題です。 このウイルスのお陰で、外出自粛要請が、あった為経済活動の停滞を余儀なくされ、室内環境も場所によっては、最悪と言うべきか何と言うか??。 春の陽気だと何とか窓を開けられますが、真冬の陽気だと、当然寒い時期だけあって、開けた時点で、冷たい北風が吹き荒れ、その上において凍える寒さに追われます。 結果として窓を開けると寒くて風邪をひきかねません。 ましてや東北地方からの北の地域。 いわゆる高緯度地域だと、雪が降る日も御座いますので、尚更開けるのが、困難です。 **逆に真夏だと確かに窓を開ける事は、正直言って可能です**。 風が吹く時は、比較的涼しいですからね。 でも年々温暖化が進行し、他の場所でエアコンの室外機を使用している事もあってか、室外機の熱風によって、大気が暖まっている為、その灼熱の暑さに耐えられる保証は、難しいと思います。 > **冬だと寒くて窓を開けられない。** > > **夏だと暑さに耐えられなくて窓を開けづらい。** 更に両季節問わず全季節の共通点は、雨天の日が、どぅしても絡んで来ます。 そぅなって来るとやはり窓を閉めっぱなしであり、密室状態となりかねます。 密室状態だと換気の取り替えが困難となる。 結果として、この記事を作成した2020年当時に起きた新型コロナウイルス防止所か逆に、換気が悪い状態になりかねません。 冬場を例にして例えると、密室状態が続くと、部屋中の空気が乾燥し、室内の空気の悪い状態が、続きます。 その事を踏まえて、この記事の対象となる新たなウイルス対策として、この記事を通して、お伝えして行きます。 Contents - [新たなウイルス対策として室内環境を整えるべき！](#_) - [その後公害問題に直面する。](#_-2) - [喘息になる危険性もある。](#_-3) - [その対策として、空気清浄機の効果を信頼すべき。](#_-4) - [理由は新たなウイルス対策として。](#_-5) - [室内環境を整える事もウイルス対策のまとめ。](#_-6) ## 新たなウイルス対策として室内環境を整えるべき！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/2240389_s.jpg "2240389s | 日本白井新聞") まぁ何と言うか(-ω- ?)今までの[歴史の流れ](http://nobuyuki-shirai.com/history/)と言うか何と言うか(-\_-;)。 少なくとも第二次世界対戦以降の日本の社会を軸に見て行けば、この記事のテーマ新たなウイルス対策として[室内環境](https://nobuyuki-shirai.com/ventilation/)を整えるべき！ と言う意味合いが、自ずと見えて来るんじゃないかなぁって思いますね(-\_-;)。 戦後高度成長期の頃の日本は、経済の発展の驚異さは、確かに凄まじかったです。 これはもぅ長き歴史上大々的に語り継がれるでしょう。 ### その後公害問題に直面する。 しかし！その代償として、公害問題に繋がり、当時の日本は、建物などの室内はともかく電車内、バス内、駅のホーム等の場所において、喫煙可能の時代でした。 結果として、部屋中の空気が汚れ、今の時代とは正反対に、喫煙スペースが、束縛されない時代でした。 更に今の日本でもそぅですが、光化学スモッグ等と言った大気汚染が、今よりも遥かに凄い時代でもありました。 先程冒頭の話しと照合し照らし合わせると、季節特有の気候の時期になると、窓を開けるのが、難しく結果として、部屋中の空気が汚れる一向です。 更に年々新たなウイルスが、生まれる事も事実の社会でもありますので、二十三重大変な時代となっております。 ### 喘息になる危険性もある。 私自身の見て来た例ですが、室内環境の悪化によって[喘息](http://nobuyuki-shirai.com/asthma/)になった方もおります。 こぅ言う喘息の場合ですと一番怖いのは、生まれつき肺など呼吸機能が、弱く大気汚染に犯されやすい方です。 そぅ言った方の為に、室内環境を整える事の重要性が、今の社会の象徴でもある喫煙スペース場所の設置が、まさにそれを意味してます。また分煙化もそれを象徴しております。 当面は受動喫煙防止策となりますが、本質的には、別の理由があるかと思います。 ## その対策として、空気清浄機の効果を信頼すべき。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/alvaro-bernal-_Ib-JulMgzo-unsplash-300x200.jpg "Alvaro bernal ib julmgzo unsplash | 日本白井新聞") 今の時代空気清浄エアコンも出回っている時代ですが、それでもエアコンが嫌いで苦手な方も中には、おります。 理由は人それぞれですが、やはり冷房が、苦手と言うのが、大勢でしょう。 その空気清浄機を使用して、部屋の空気を清浄し、乾燥し汚れた室内を整え、新たなウイルス対策として室内環境の徹底化を図るべきです。 ### 理由は新たなウイルス対策として。 その理由は、恐らく今後また新たに起きる新型ウイルス対策じゃないかなって思います。 2020年に起きた新型コロナウイルスだけに止まらず、今後間違いなくまた新たなウイルスが、誕生する事は、間違いなくあり得ます。 それは科学技術の進歩と成長と共に、その技術の進歩に伴って、間違いなく新たなウイルスの誕生が、生じて来ます。 私自身こぅ言った科学技術やウイルスの事に、関して言えば、専門分野じゃありませんので多くは語れません。 今までの歴史の流れを辿ると、時代の進歩と成長と共に、新たなウイルスが、生まれた事例が、あった事は、事実です。 その理由として、常に室内環境を整えるべきだと言う事です。 ## 室内環境を整える事もウイルス対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、次から次へと新たに現れるウイルス対策についてお伝えして参りました。 正直お伝えしますと、この先ウイルス問題が、深刻になって行くのは、間違いなく続きます。 例え新型コロナが、終息しても新たなウイルスが誕生し、そのウイルスに悩まされる時代となります。 その為に今ある物で、ウイルス対策をすべきと言う事です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4fc80046.16cdc563.4fc80047.7858c877/?me_id=1192402&item_id=10002016&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fuyeki%2Fcabinet%2Fsyohin1%2Fthumbnail01%2Fa-in-0100.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fc80046.16cdc563.4fc80047.7858c877/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fuyeki%2Fa-in-0100%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[ウイルス対策スプレー UYEKI インフクリン 250ml \[ ウイルス対策 ウイルス 除菌 スプレー 安心 安全 除菌 スプレー 感染 マスク 即効性 予防 お子様 受験 スマホ \]](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fc80046.16cdc563.4fc80047.7858c877/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fuyeki%2Fa-in-0100%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：2,530円（税込、送料無料) (2026/1/6時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fc80046.16cdc563.4fc80047.7858c877/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fuyeki%2Fa-in-0100%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー, 世界情勢、世界的危機, 社会, 衛生管理 --- ### [家族全員の夏休みこそキャンプ場と温泉で楽しむべき！](https://nobuyuki-shirai.com/camp/) **Published:** 8月 12, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/blake-wisz-TcgASSD5G04-unsplash.jpg "Blake wisz tcgassd5g04 unsplash | 日本白井新聞") 予めお伝えしておきます。 この記事は、あくまで本当の意味で新型コロナウイルスによる感染が、なくなった時の事を想像して作成した記事となります。 そのコロナ前の頃の社会に戻れた時の事を想定して、作成しました。 俗に言う家族旅行と言う奴ですね。 ただこの記事を作成した2020年当時に至っては、新型コロナウイルスの世界的大感染によるパンデミックの影響で、家族旅行に行く予定だったのが、断念した一家も中には、存在している可能性が、あります。 ただ本来この時期世間が、お盆休みに入る関係で、一般企業も[夏休み](http://nobuyuki-shirai.com/summer/)に入る企業が、数多く存在している事もあってか、この期間を利用して、家族旅行に出掛ける一家が、中には存在します。 **やはり家族が全員でゆっくりと過ごす一時って、恐らくこの時じゃないかなって思います**。 あとは[gw](https://nobuyuki-shirai.com/gw/)か年末年始辺りですね。 なので、真夏の炎天下の時期でしか楽しめない事も御座います。 花火大会が、その象徴的と言う大イベントです。 他に上げるとすれば、FUJIROCKやサマーソニックと言った音楽フェスですね。 これだと花火大会は、確かに家族で楽しめます。 ただ音楽フェスだと、個人の趣味と言う事になりますので、家族全員での参戦は、難しいと思います。 そこで家族と過ごすのに、最も適しているのは、やはり家族旅行と言う事です。 **その理由は、家族との過ごせる時間が、あるからです**。 行くとなると、やはり自然いっぱいに溢れる地方ですね。 やっぱ北海道、東北地方、北陸地方となりますかね？いや(-д- 三 -д-)この今上げた三地方ですよ！ 何しろ空気が、大都会と違って、夜空は綺麗で、晴天の夜ですと星空が、いっぱい満喫ですからね。 それに温泉も楽しむのも一つの醍醐味ですからね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-34-e1589896716720.png "図1 | 日本白井新聞") この上において、タイトル通りキャンプ場と温泉で楽しむ方に絞り込みます。 Contents - [家族全員の夏休みこそキャンプ場と温泉で楽しむべき！](#_) - [山中は天気の急変があります。](#_-2) - [テントを張ってのキャンプは慣れないとキツイ。](#_-3) - [更なる楽しむ方法は、キャンプ場のコテージ宿泊。](#_-4) - [そのキャンプ場のコテージの予約方法は。](#_-5) - [キャンプは夏場の楽しみです。](#_-6) - [夏休みの過ごし方はキャンプが一つの案であるのまとめ。](#_-7) ## 家族全員の夏休みこそキャンプ場と温泉で楽しむべき！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/3119596_s.jpg "3119596s | 日本白井新聞") 夏の楽しみの一つとして、上げる事。 それは、キャンプ場でアウトドアを楽しむ事です。 基本的にアウトドアと言ったキャンプだと、野外で宿泊となりますので、テントを張って野宿するケースと、コテージを利用しての宿泊となります。 コテージで宿泊ならまだしもテントでのキャンプになると、しっかり張らないと、風で飛ばされる可能性が、出て来ます。 ### 山中は天気の急変があります。 東京など都心部の様な場所ならともかく、山の上のキャンプ場となると、天気の急変による突然のスコールによる遭遇が、あり得ます。 詳しくはNHKBSプレミアムのにっぽん百名山辺りをご覧なられると、分かります。 数日かけての登山による宿泊のシーンを見ているとその光景が、リアルに写し出されます。 ### テントを張ってのキャンプは慣れないとキツイ。 この様に、コテージや山小屋を利用してのキャンプでなく、テントを張ってキャンプする事は、正直慣れていない方にとって、かなり酷じゃないかと思います。 > **根布区で寝るのに抵抗がある。** > > **虫刺されに抵抗がある。** > > **野外での生活に抵抗がある。** まぁそぅなります。 正直言って最低でも、今上げた3つの事に、抵抗がある方に関しては、テントを張って寝袋で寝る事が、キャンプを楽しむのには、困難です。 けどこのテントを張ってのキャンプこそキャンプの醍醐味です。 その上において、アウトドアグッズで、バーベキューを楽しむ事も夏のキャンプの醍醐味です。 ## 更なる楽しむ方法は、キャンプ場のコテージ宿泊。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/josh-hild-ra7Gw5sjcYc-unsplash-300x200.jpg "Josh hild ra7gw5sjcyc unsplash | 日本白井新聞") けどキャンプの楽しみ方は、今の時代だとコテージによる宿泊が、むしろ快適じゃないでしょうか？ テントの様に、野外で野宿するのでなく、コテージを予約して、室内で料理などを楽しむ事も一つの家族で楽しむキャンプでもあります。 全てのコテージとは言えませんが、コテージだとテントを張る事なく、完全に家と同じ室内であり、ベッドで寝る事も出来ますし、バスなどに浸かる事も出来ます。 更にキャンプ場によっては、温泉もある所もありますので、日頃の疲れ果てた体を癒すのには、丁度良いやも知れませんね。 ### そのキャンプ場のコテージの予約方法は。 勿論御座います。 コテージがあるキャンプ場予約にコテージの予約をして、コテージ等によるキャンプを楽しめます。 先程もお伝えしましたが、かなり神経質な方になりますと、テントでの野外が、どぅしても大の苦手となります そぅなって来るとキャンピングカーが、所有しているならともかく、やはりコテージ、それも風呂、トイレ、寝室がかさね備えているコテージでのキャンプが、望ましいです。 ### キャンプは夏場の楽しみです。 キャンプの醍醐味は、何と言っても野外でテントを張ってやる事です。 でもコテージで楽しむ事もキャンプを楽しむ方法でもあります。 さぁ。一度予約をご検討下さい。 この機会に家族旅行を兼ねてキャンプを楽しむのも一つの家族サービスですよ！ ## 夏休みの過ごし方はキャンプが一つの案であるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、キャンプの事とコテージによる宿泊によるキャンプの事をお伝えして参りました。 夏場のアウトドアは、気持ちいい事は、お間違い御座いません。 ただどぅしても野外のテントが、大の苦手意識をお持ち方が、おりますので、そぅ言った方の為にコテージによるキャンプが、お勧めである事をこの記事でお伝えして参りました。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー --- ### [膝の痛み場所こそ人類の敵なり！](https://nobuyuki-shirai.com/knee/) **Published:** 8月 11, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/figure-1691868_640.jpg "Figure 1691868640 | 日本白井新聞") 膝の痛み。 言葉を変えれば、[膝痛](http://nobuyuki-shirai.com/hiza/)。 私自身も過去に経験してるから分かります。 正直言って膝の痛みって、激痛が走ります(>\_<)。 今でも(**あの頃の膝の痛み**)は、忘れられません。 因みにあの頃とは、警備員時代の頃です。 膝関節もかなりと言っていい位、身体の重要箇所になります。 言葉を変えれば、人体で最も重要な関節の一つとも言うべきです。 足の曲げ伸ばしもそぅですが、世間一般常識的に考えると、普段における日常生活上の歩行時において、重要となって来る部分です。 そもそも膝関節って、腰から太ももと足の脛(**すね**)から足首の部分、いわば下半身の可動域の要です。 故に膝関節の部分もかなりと言っていい位、身体全体の神経の重要ヶ所とも言うべきです。 ただタイトル膝の痛み場所こそ人類の敵なり！と聞いて、正直言っておぃ！テメェ！！大げさじゃねぇか(｀Δ´)この野郎！！って思われてしまいます。 膝を痛めてしまうと、歩行や階段の昇降時において、支障をきたしてしまう恐れが、生じて来ます。 膝の痛め具合によっては、歩けなくなる可能性も出て来ます。 そぅなって来ると当然足が不自由になる事もあり得ます。 そぅ言った事を考えると、やはり膝の痛みは、本当に人類の敵と言うべきです。 さてそろそろ対象の方をお伝えし、話しを進めたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-31-e1589636960200.png "図1 | 日本白井新聞") となるでしょう。 この記事の対象の方になると。 予めご了承下さい。 Contents - [膝の痛み場所こそ人類の敵なり！](#_) - [それだけ膝関節の役割は絶大と言う事です。](#_-2) - [やはり膝の痛みは、本当に人類の敵と言うべき存在となります。](#_-3) - [膝の痛みの解決として、膝のストレッチの勧め。](#_-4) - [あくまでも私の個人的な意見にしか過ぎません。](#_-5) - [更にもぅ一つの方法として膝の痛み対策のサプリ。](#_-6) - [膝関節こそ人類最大の敵の一つのまとめ。](#_-7) ## 膝の痛み場所こそ人類の敵なり！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1265820_s.jpg "1265820s | 日本白井新聞") 先程冒頭でお伝えしましたが、膝が痛むと、あらゆる面において、日常生活に支障が、出て来ます。 改めてお伝えしますと、立ったり座ったりする時において、膝が痛くて、立ち座りが難しくなる恐れがあります。 自転車をこぐ事も困難になる。 思い荷物を持ち運びする際に、膝が痛くて、しゃがめず持ち上げる事が、困難になる。 まぁ色々あります。 著名人の方を例にして上げると、元野球選手の松井秀喜さんが、現役時代膝痛に悩まされて、軸足を溜め込む事が、困難だった事は、有名な話しです。 ### それだけ膝関節の役割は絶大と言う事です。 野球もそぅですが、サッカーやマラソンなど走る事が、メインの競技になって来ると、確実に膝を含む下半身が、良好でしっかりしないと競技時において、ベストパフォーマンスが、出来なくなります。 それに彼等の様な方だと、判決板損傷になる事もあり得ます。 一度なってしまうと、良好だった頃の状態に戻すのは、並大抵の努力じゃ難しいです。 ## やはり膝の痛みは、本当に人類の敵と言うべき存在となります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/gr-stocks-Iq9SaJezkOE-unsplash-300x200.jpg "Gr stocks iq9sajezkoe unsplash | 日本白井新聞") この項目のタイトルですと、流石に大げさに思われますが、少なくとも膝の状態が、悪化し続けますと、間違いなく日常生活上かなりの障害になる事は、お間違い御座いません。 何しろ歩行時において、歩くだけでも辛い痛みに見舞われます。 更に人によっては、松葉杖と言った杖を使用して歩く方もおります。 しゃがむ事も出来なければ、歩く事も困難になる。 これじゃ自由が聞かなくなり、本当の意味で膝関節痛は、人類の敵となりますね(≧口≦)ノ。 ### 膝の痛みの解決として、膝のストレッチの勧め。 その膝の痛みに勝つ為の方法として、上げる事は、私個人的な意見としては、膝関節のストレッチが、望ましい方法と言うべきですかね(-\_-;)。 その理由として、先程もお伝えした通り、膝関節の役割は、かなり絶大に重要な事は、もぅ皆様も承知済みです。 その故膝関節の神経は、身体中全体に及びます。 その膝の関節を柔らかくする事で、股関節部分から始まり、下半身部分や背中などの硬さからの改善にも繋がります。 何しろ膝関節の役割は、それだけ重要だと言う事です。 ### あくまでも私の個人的な意見にしか過ぎません。 私個人的な意見としては、膝の痛みから改善する方法の一つとして、ストレッチをする際において、必ずと言っていい位、膝を柔らかくする事を意識する事です。 股関節回りと足首のストレッチを取り入れたやり方による方法も当然ですが、その上で、膝のストレッチによって、膝関節を柔らかくする事によって、より相乗効果が、得られます。 事実私自身もそぅ実感しております。 ### 更にもぅ一つの方法として膝の痛み対策のサプリ。 何故この方法を提案したのか？ 正直言ってかなり疑問を抱く方が、大勢かと思います。 何で膝の痛み対策として、サプリメントを取り入なきゃいけないの(｀Δ´)って。 **それは加齢と共に膝の軟骨成分が、減少して行くからです**。 この軟骨成分が、減少すると変形性膝関節症と言う膝の痛みの病気になりやすくなります。 そこでグルコサミンを含まれたサプリメントを一つの案として、皆様にお伝え致します。 膝の軟骨成分のクッションを作り出すのは、グルコサミンです。 そのグルコサミンを摂取する事で、栄養素を取り入れ、膝の痛みを和らげる事が、可能です。 ## 膝関節こそ人類最大の敵の一つのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、膝関節痛の痛みが、どけだけ深刻な事なのかについてお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、膝関節を患うと日常生活上かなり支障をきたす事になります。 なので、日頃から風呂上がりのストレッチや鍼灸治療で、メンテナンスによるケアをすべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [物凄い各関節が痛い方へお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/joint/) **Published:** 8月 10, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1460895_s.jpg "1460895s | 日本白井新聞") 皆様関節ってどの様な印象を持ちますか？ 多分体の曲げる部分じゃないかなって思います？ 事実その通りです。 例えば[膝](http://nobuyuki-shirai.com/hiza/)や足首などは、必ずと言っていい位使用頻度は、極めて高いです。 何しろ歩く時は、必ず足首が大きく関わって来ますし、一方の膝においては、立ったり座ったりして、必ず使用する訳ですからね。 一方肘や手首の関節頻度も多いです。 肘と手首になると、荷物を持つ時とかに、使用する頻度が、非常に高いわけですから何だかんだ言って日頃から酷使している事は、事実です。 こぅして見ると、関節ってかなりと言っていい位体の重要性が、高い事は事実です。 あるし身体の可動域に大きく関連している訳ですからね。 その動きの源は、この関節の動きから大きく関わってますからね。 **関節の役割は、それだけ重要だと言う事です**。 そぅなります。 今回各関節部が痛めると一体どぅなるのか？ また硬いとどぅなるのか？ その事をお伝えして行きます。 その前に対象となる方をお伝えしないと行けませんね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-28-e1589521368422.png "図1 | 日本白井新聞") となります。 そろそろお話しを進めたいと思います。 Contents - [物凄い各関節が痛い方へお伝え致します。](#_) - [肩甲骨の重要性。](#_-2) - [足首の重要性。](#_-3) - [左膝痛。](#_-4) - [左股関節の脱臼。](#_-5) - [もしかして関節の役割は、身体の神経と大きく関連している？](#_-6) - [その原因と解決を導く方法として、体の仕組みを知る事。](#_-7) - [股関節が硬い状態だとどぅなる？](#_-8) - [つまり股関節は、全ての関節に繋がっている。](#_-9) - [お腹も冷やさないで下さい。](#_-10) - [関節痛の原因と対策についてのまとめ。](#_-11) ## 物凄い各関節が痛い方へお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1195599_s.jpg "1195599s | 日本白井新聞") さて。関節の役割が、身体の可動域に繋がっている事は、冒頭でお話ししました。 けどこれと同時に、関節の役割は、身体にとってかなりと言っていい位とても重要なのです。 これは私自身が、過去に経験した事を例に上げます。 ### 肩甲骨の重要性。 今から凡そ8年前。 つまり2012年の5月に、階段から足を滑って、右の肩甲骨を骨折した事が、あります。 骨折時において、あまりの激痛で右肩が上がらず、更に骨折後の翌朝において排便が、出ない事がありました。 ### 足首の重要性。 これはいつからか分かりませんが、高校一年までにおいて、毎年必ず足首の捻挫をしてました。 足首の捻挫などをすると、歩行時において、スムーズに行かなくなります。 場合によっては、松葉杖を強いられる事もあります。 ### 左膝痛。 これは警備員時代の出来事です。 ある日突然[左膝の激痛](https://nobuyuki-shirai.com/hiza/)に負われました。 当時は立つ事も困難でした。 **あの痛みは今でも忘れられませんね(>\_<)**。 ### 左股関節の脱臼。 この事については、明確な記憶がないので、家族の話しでしか記憶にないです。 なのでいつどの様な事が、原因で起き、股関節の脱臼の痛みも正直言って覚えておりません。 ただストレッチをしていると、その時の後遺症は、残っているなって言う違和感が、あります。 と言う私の経験です。 肩甲骨の骨折の話しに戻しますと、内臓の機能が、全く機能していない状態でした。 ## もしかして関節の役割は、身体の神経と大きく関連している？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/camilo-jimenez-0yLmwcXLwLw-unsplash-300x200.jpg "Camilo jimenez 0ylmwcxlwlw unsplash | 日本白井新聞") 仰る通りです。 関節の役割は、あるし身体の屋骨台と言えますので、身体の動きの可動域の役割を果たすと同時に、神経など内蔵との連動も大きく関わっております。 当時肩甲骨の骨折を機に、骨折の経験を踏まえて、その重要性を話せる様に、なりました。 なので各関節部が、激痛に見舞われると、先程の様に、身体の機能の低下に繋がる恐れが、生じて来ます。 ### その原因と解決を導く方法として、体の仕組みを知る事。 やはり一番最も確実で、望ましい方法として、体の仕組みを知る事です。 それも自分の体の仕組みと本質を知る事の重要性も兼ねて。 この場で、お伝えすべき事は、股関節の重要性と、お腹を冷やさない事の重要性です。 **この二つの事をお伝えして行きます**。 まず股関節の重要性からです。 股関節は、体全体の重要な役割を果たし、骨盤と共に、体の屋骨台とも言える関節部分です。 この股関節回りが、硬いとどぅなるのか？ その事を踏まえてお伝え致します。 ### 股関節が硬い状態だとどぅなる？ これ正直申し上げますと、男女問わず体の体型の事を気にされている方に、大変失言になりかねますので、予めご了承下さいm(\_ \_)m。 股関節が、硬いと体全体の機能の低下に繋がり、老化の進行の原因の一つになり得ます。 例えば、肥満体型になりやすくなりm(\_ \_)m、先程申し上げました、膝痛などにも繋がります。 老化の進行の話しに、戻しますと、疲れやすくなり、肩こりなどにも繋がります。 ### つまり股関節は、全ての関節に繋がっている。 何しろ各関節の中心地ですからね。 この部分が、柔らかくする事が、各関節の痛み軽減の解決のきっかけに繋がります。 あとお腹を冷やさない事の重要性ですよね？ 夏場になると、女性の方は、お腹を出す言わば、ヘソ出しルックをする方が、渋谷などの街中で見かけます。 またビキニの水着姿の女性もプールと海辺で見かけます。 自分のスタイルをアピールするのもヨシ！ですが、これ結構落とし穴が、あるんですよね(;｀･ω･)ﾉ。 ### お腹も冷やさないで下さい。 お腹を冷やすと、体の機能の低下に繋がり、体調を崩しやすくなります。 この事は、故に腰など各関節の痛みに繋がり、更に神経機能の低下、場合によっては、神経の麻痺や死滅になりかねます。 実際東日本大震災時において、体を冷やした事で、神経の半分を麻痺した方が、いると聞いた事があります。 なので、日頃からお腹を冷やさない様お願い致します。 故におへそ回りの神経は、体全体にも繋がっておりますので、なおの事お腹を冷やさない様心掛ける必要が、あります。 他の対策法として、アロマリンパドレナージュ、骨格矯正、鍼灸治療等による施術の方法も存在します。 更に効果的な方法としてのが打鍼治療です。 腹部に打鍼と言う特殊な鍼をトンカチで、打つ治療です。 この方法ですと、腹部の臓器の機能が活性化し、疲れにくくなり、関節も良好になります。 なので、股関節を柔らかくする事と、お腹を冷やさない事が、私お伝え出来る一つの解決案です。 ## 関節痛の原因と対策についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、物凄い関節痛でお悩みの方に対する対策法をお伝えして参りました。 正直お伝えしますと、私の過去の経験を踏まえて、説明する形になりますが、一度何かしらの原因で、大ケガをすると、身体の機能を取り戻すまでに、時間がかかります。 その予防法として、日頃からストレッチで、関節を柔らかくする事が、一つの方法となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [ギターを練習し弾ける様になれればカッコいいですよ！](https://nobuyuki-shirai.com/guitarist/) **Published:** 8月 9, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/franz-958390_640.jpg "Franz 958390640 | 日本白井新聞") 誰が何を言おうと、私自身はそぅ思います。 好きなアーティストが、ギターを弾いている所を見ていると、あるいは好きなバンドのギタリストが、ギターを弾く姿を見ていると、本当にあの人達の様に弾ける様になりたいなって思う方も出て来る事もあります。 かなりと言って良い位昔BOOWYが、存在していた頃に布袋寅泰さんに、憧れてギターを始めた方も計り知れない事は、もぅ有名な話しです。 youtube上で、ギターcoverの動画を見ていると、俺もこんな風に弾ける様になりたいなって思うでしょう。 日本問わず世界中に君臨するギタリストの方々もギターを始めた頃、あるいは興味を持ち始めた頃には、やはりそぅ言った俺も彼の様に弾ける様になりたいなって憧れは、あった事は、事実です。 **因みにその彼の事ですが・・・・・皆様が最も尊敬し、憧れの目標とするギタリストでお願いします(´□`; 三 ;´□`)**。 例えその方が、好きな[声優](https://nobuyuki-shirai.com/voice/)だとしても。 私自身も大好きなバンドのギターソロやリフを聞いていると、これだけ弾ける様になれれば、カッコいいなって思いますよ！ 多く感じる時は洋楽のHR/HMバンドです。 そのギターソロの衝撃にはぶったまげました。 この事は、恐らくギターを弾く方にとって、誰しもが一度はご経験される事です。 一番最初に影響を受け、衝撃を受けたギタリストみたいに弾ける様になれれば、そりゃカッコいいですよ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-23-e1589290683436.png "図1 | 日本白井新聞") またはギターに興味を持ち始めた方です。 予めご了承下さい。 Contents - [ギターを練習し弾ける様になれればカッコいいですよ！](#_) - [エレキギター。](#_-2) - [アコースティックギター。](#_-3) - [そのギターを始めるきっかけは。](#_-4) - [そのエレキギターの機材とは。](#_-5) - [ギターを練習し弾けるきっかけとなるのは。](#_-6) - [最も基礎中の基礎となるのは、TAB譜です。](#TAB) - [因みにTAB譜と音符の練習法は、ネットで掲載されてます。](#TAB-2) - [ギターを弾くきっかけと必要な事のまとめ。](#_-7) ## ギターを練習し弾ける様になれればカッコいいですよ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/audience-1835431_640.jpg "Audience 1835431640 | 日本白井新聞") さて目標とするギタリストが、出来ました。 当然ギターを購入する事から始めるでしょう。 ギターと言っても広く一般的に言ったらエレキかアコースティックの二つが、主となります。 恐らくギターを始めるきっかけとなる方の多くは、エレキギターからスタートする方が、大勢かと思います。 アコースティックからスタートするのもヨシだと思う方もいるかと思いますが、やはり今の流れだと、エレキギターからスタートするかと思います。 因みにエレキギターとアコースティックギターが、どぅ言う人向けなのか簡単にお伝えしておきます。 ### エレキギター。 > **ギターソロを弾きたい方向け。** > > **バンドを組む事を考えている方。** ### アコースティックギター。 > **場所を選ばずに演奏したい方。** > > **弾き語りをやりたい方。** と言う二つの人向けをお伝えして参りました。 確かにエレキギターの方が、幅広く活用されてますね。 エレキだけあって機械を使う事が、特徴的なので、アンプなどの機材を使用して、音源を自在に変える事が出来るので、幅広いジャンルに対応出来ます。 一方のアコースティックだと、機械に頼らず何処でも好きな時に弾けます。 よく町中でアコースティックを使用して、弾き語りをしている方を見てるとその事が、特徴的です。 ## そのギターを始めるきっかけは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/alex-suprun-FcGcwAmUqRQ-unsplash-300x200.jpg "Alex suprun fcgcwamuqrq unsplash | 日本白井新聞") さてそのギターの初心者の方が、どぅすればギターにのめり込めるか？ または弾ける様になれるか？ その事をお伝えし、問題解決を提案しないといけませんよね？ まずはいきなり高価なギターを購入しない事です。 これはエレキでもアコースティックでも一緒です。 そもそも入門したての頃は、安いので大丈夫です。 次に機材を揃える事です。 アコースティックだとギターだけで大丈夫ですが、エレキだと機材を揃える必要が、あります。 ### そのエレキギターの機材とは。 > **アンプ。** > > **チューナー。** > > **ピック。** > > **ギタースタンド。** > > **ストラップ。** > > **シールド。** その他にケース、弦、手入れ用具等です。 エレキギターを始めるのには、最低でもこれだけは、必要となります。 楽器屋だけでなく、amazon等のネット通販でも機材の購入は、出来ます。 ### ギターを練習し弾けるきっかけとなるのは。 これですね。 いくらギターや機材を揃えても、一番肝心なのは、どぅすればギターを弾けるきっかけとなるのか？ 好きなギタリストのコピー云々でなく、根本的にどぅすればギターを弾ける様になれるか？ 更に言ってしまえば、学生時代楽器を苦手としていた方が、どぅすれば、ギターを弾ける様になれるか？ですよね(-o-;)。 ### 最も基礎中の基礎となるのは、TAB譜です。 いきなり無理に音符を読める様になれるのでなく、TAB譜から読める事からスタートするのが、最も分かりやすいかと思います。 そのTAB譜を覚えた段階で、音符の読み方を覚えると理想的です。 この二つが出来る様になれた段階で、ドレミファの練習をすると良いです。 その後出来る様になった段階で、それこそ好きな曲の練習をすると良いです。 ただ最初は簡単な曲からスタートして下さい。 いきなり高度な曲からスタートすると、混乱しかねますので。 ### 因みにTAB譜と音符の練習法は、ネットで掲載されてます。 今のインターネット社会になりますと、インターネットで、一通りの事は、入手出来ます。 当然キダーのコードと曲もインターネットで、入手出来ます。 因みにギターを購入するとなると多分ギター本体代だけでも莫大な費用が、かかりますので、まずレンタルからスタートするのが、お手軽だと思います。 後は中古のを購入する事です。 ## ギターを弾くきっかけと必要な事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、どぅすればギターが、弾ける様になり、それと同時にどぅすれば、憧れのギタリストの様になれるかについてお伝えして参りました。 確かに一度ギターを弾くとなると当然憧れのギタリストの曲を弾きたいと思う様になりますよね。 その為には、基礎であるTAB譜から覚える事です。 いずれ[コンクール](https://nobuyuki-shirai.com/piano/)に出て、夢実現を果たすべきです。 [![](https://www22.a8.net/svt/bgt?aid=240402630715&wid=001&eno=01&mid=s00000013869004005000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z4NUU+BTOYB6+2Z0I+NUES1) ![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3Z4NUU+BTOYB6+2Z0I+NUES1) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー --- ### [世界中の女性が活躍する時代となってるからこそ！](https://nobuyuki-shirai.com/jeanne/) **Published:** 8月 8, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/egyptian-4131827_640.jpg "Egyptian 4131827640 | 日本白井新聞") 第二次世界大戦後に、発足した今の日本国憲法が設立され、この中に女性にも男性と平等に働く権利をと言うのが、御座いました。 言葉を変えれば、女性の社会進出の支援の必要性。 **遥か昔から女性じゃなきゃ出来ない職業も数多く存在しております**。 私が住んでいる日本ですと、京都の舞妓さんが、真っ先に上がって来ます。 他に[女性](https://nobuyuki-shirai.com/woman/)じゃないと出来ない職業となると・・・・・・・(\*\_\*)。 やはり銀座とかのクラブですかね(-\_-;)。 後は百貨店の女性専用化粧品売り場のスタッフとかですね。 まぁ他にも沢山御座いますが。 ただ今となっては、もぅ大多数の職業が、男女平等の環境となっております。 **何しろ工事現場の作業員でも時には、女性の方もいる場合が、あります**。 実際私自身が、警備員時代に、女性が工事現場で働いているのを見た事があります。 それに一般企業においても女性の役職も珍しくなく、むしろ当たり前の時代となってます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-19-e1588915774347.png "図1 | 日本白井新聞") その事をお伝えして行きます。 予めご了承下さい。 Contents - [世界中の女性が活躍する時代となってるからこそ！](#_) - [大事なのは女性に対する接し方です。](#_-2) - [ポイントは女性特有の能力が焦点となる。](#_-3) - [むしろ女性優位の社会やも知れませんね。](#_-4) - [最大の理由は女性の起業家の存在。](#_-5) - [ジャンヌダルクとクレオパトラの存在が象徴的です。](#_-6) - [女性の方へ。これが貴女方に必要な要素です。](#_-7) - [世界中が女性が活躍している時代のまとめ。](#_-8) ## 世界中の女性が活躍する時代となってるからこそ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/christina-wocintechchat-com-0Nfqp0WiJqc-unsplash.jpg "Christina wocintechchat com 0nfqp0wijqc unsplash | 日本白井新聞") かつて私が勤めた会社で、女性社長がおりました。 **多分今でも現役だと思いますが(-ω- ?)**。 女性の方って、結婚して家庭を築きたいって言う願望が、あるかと思いますが、私が出会った方の中には結婚で自分の人生を縛られたくないと言う方もおりました。 そぅ言う方の考え方だと、やはり自分の力で人生を切り開いて行きたい方なのでしょうね。 日本だと職種によっては、女性の出世は、中々難しく難攻不落なのが、現実です。 ただし国によっては、男女平等であり、女性の働き方を推進する国も中には、存在しております。 ### 大事なのは女性に対する接し方です。 まぁこれは、日常生活においても女性に対する接し方は、重要な事となりますが、仕事上など社会においても女性に対する接し方は、かなりと言って言い位本当に、難しいです。 つまり人の上に立つのに、必要なのは、女性社員の上手い使い方を覚えなくては、ならないと言う事です。 それだけ女性の能力こそ必要な社会となって来ているのです。 ## ポイントは女性特有の能力が焦点となる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/thomas-mowe-l1q_SzH5dKs-unsplash-300x200.jpg "Thomas mowe l1qszh5dks unsplash | 日本白井新聞") 外見的な魅力とかじゃなく(´□`; 三 ;´□`)、女性特有の優しさや気遣いさと言った包容力です。 時には男っぽい女性の方もおりますが、基本的に女性の場合って、女性特有のそぅ言う包容力が、一つの能力です。 でも一番最大の女性の強みって、子供を産み育てる力から来る家庭を支える力です。 ここから発揮されるパワーが、今の女性の方が、強い社会となっている理由やも知れませんね。 ### むしろ女性優位の社会やも知れませんね。 その理由ですが、まず今の社会の動きと流れを見ていると、昔の日本式の様に、男性が稼ぎ女性は、家庭を支えると言う時代でなくなりつつあります。 むしろ女性が、自立しなければならない！ と言う時代となっております。 それに女性の方が、経営者気質が強いと聞いた事が、あります。 その事を今からお伝えして行きます。 ### 最大の理由は女性の起業家の存在。 先程お伝えした通り、女性の自立心が強い時代となってますし、女性の方が、経営者気質が強いと言う印象が、御座います。 もっと言ってしまえば女性リーダーの存在です。 それもドイツのメルケル首相、フィンランドのサンナ・マリン首相の様な方です。 彼女等の様に、女性リーダーの存在は、かなりと言っていい位リーダーシップ能力が、高い印象が、あります。 更に言えば、子供を産み育て、家庭を支える能力を重ね備えているだけあって、肝っ玉座った大胆さが、男性よりも強い印象が、御座います。 言葉変えれば母は強しです。 ### ジャンヌダルクとクレオパトラの存在が象徴的です。 大昔の偉人で言えば、やはりジャンヌダルクとクレオパトラの存在が、最も印象強いです。 この二方が、[歴史](http://nobuyuki-shirai.com/history/)に残した功績は、後の人生に大きく語り継がれる事になります。 こぅ言った女性起業家の台頭が、一つの時代の象徴的存在となっており、あらゆる面に、おいて女性優位な時代となっております。 ### 女性の方へ。これが貴女方に必要な要素です。 そぅなって来ると、人並み以上の健康管理の徹底化が、必要となって来ます。 言い方を変えれば、並大抵の健康管理じゃ現実世界と言う修羅場を乗り越えられないと言うのが、現実です。 何しろいくら仲間が、支えてくれるとは言え、経営者は孤独なりと言う言葉が、存在するごとく、最終的には、孤独との闘いと言う事です。 それも自分との闘いでもあります。 その辛く過酷な修羅場を乗り越えるべく、鉄分不足対策が、一つ必用となります。 ## 世界中が女性が活躍している時代のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、世界中の女性が、活躍する時代となっているのが、象徴的である事をお伝えして参りました。 本文を振り替えってお伝えしますと、今日までの歴史の歩みと語り継がりをたどっていると、女性の方の功績も数多く語り継がれております。 そぅ考えると女性の力は、相当計り知れないパワーが、あります。 そぅ言う歴史を歩んで来たからこそ女性の能力を活かすべき時代だと言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 独立起業, 社会, 衛生管理 --- ### [水道水を飲むのが困難な国こそウォーターサーバーがおすすめ！](https://nobuyuki-shirai.com/water/) **Published:** 8月 7, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/670253-e1588687688317.jpg "670253 | 日本白井新聞") この世界中何処を探しても水道水を飲める国は、正直言って限られてます。 **水と安全は、ただじゃない！** と言う格言が存在しますが、まさにその通りじゃないかなって思います。 普段からごく普通に水道水を当たり前の様に、飲める私が住んでいる国日本でもミネラルウォーターが、販売されております。 いや(;゜0゜)これ正直言って、水道水を飲める国だとミネラルウォーターを販売する事って無意味じゃないの(-ω- ?)って思いますよね。 言葉を簡単に解釈すれば、ミネラルウォーターじたい必要ないんじゃないのって思いますよね？ **少なくとも我々日本人なら何となくそぅ思いますが(￣^￣)**。 ただ世界中何処を探しても水道水を飲める国は、2020年現在の調査で、15ヶ国と聞いております。 世界196ヶ国中の内水道水を飲める国は、わずか15ヶ国です。 大体13、14ヶ国中の内わずか１ヶ国の割合です。 いや(;゜0゜)これ我々日本人の目で常識で考えたら信じられないですよ(@￣□￣@;)！！。 いくら東レの浄水処理技術を持ったとしても。 この水道水を飲める国と、判断されていない国の場合ですと、大体の国の場合水を飲む場合ですと、ミネラルウォーターを購入して飲む形となります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-17-e1588688477347.png "図1 | 日本白井新聞") その為の記事となります。 また水道水を飲むのが嫌な方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [水道水を飲むのが困難な国こそウォーターサーバーがおすすめ！](#_) - [実は海外の水道水には問題あり。](#_-2) - [こぅ考えると水道水が飲める国はありがたいです。](#_-3) - [その理由は水道水が飲めない国の事を想定して。](#_-4) - [何故なら水道水は菌がでやすいと教え込まれるから。](#_-5) - [ミネラルウォーターで気を付けて頂きたい事は。](#_-6) - [水道水とミネラルウォーターのまとめ。](#_-7) ## 水道水を飲むのが困難な国こそウォーターサーバーがおすすめ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/tim-peterson-KHrwWI5rdo8-unsplash.jpg "Tim peterson khrwwi5rdo8 unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしました。 再度お伝えする様で大変恐縮となりますが、この世界中何処を探しても水道水を飲める国は、正直言って限られてます。 その中で日本の国土交通省が、公表している水道水を飲める国は、日本を含む国だとこの15ヶ国と聞いております。 > **フィンランド。** > > **スウェーデン。** > > **アイスランド。** > > **オーストリア。** > > **アイルランド。** > > **ドイツ。** > > **スロベニア。** > > **クロアチア。** > > **アラブ首長国連邦。** > > **南アフリカ。** > > **オーストラリア。** > > **ニュージーランド。** > > **モザンビーク。** > > **レソト。** **中でもアイスランドの水道水は、かなり綺麗だと聞きます**。 **正直日本と同じ位であり、日本の水道水とそんなに遜色が、ないと聞きます**。 ### 実は海外の水道水には問題あり。 アイスランドの例を上げますと、確かに[水は綺麗](https://nobuyuki-shirai.com/clean/)であり、日本と遜色がないと聞きます。 その一方で、蛇口のお湯をひねると硫黄の臭いがすると聞いた事が、あります。 この15ヶ国意外の181ヶ国の国の場合だと、先程申し上げた東レの浄水処理技術の様に、高度な浄水処理を施していない国が多いです。 その上において、我々日本人の体質だと、普段軟水に慣れている体質な為、海外のミネラルを多く含む硬水を飲むと、お腹を壊しやすくなります。 更に国によっては、レストランから出される水を飲むのは、避けるべきだと言う事も出されてます。 ### こぅ考えると水道水が飲める国はありがたいです。 この事を考えると、正直言って水道水に対して、抵抗感が出て来ますよね？ 恐らく水道水を飲める国でもミネラルウォーターが、販売されている理由は、この15ヶ国意外の外国人の方に、対しての事が、あるからだと思います。 また日本人でも水道水に抵抗が、ある方の事を想定しても考えられます。 その解決策でもあり、対策法の一貫として、ミネラルウォーターの販売と、ウォーターサーバー技術の積極化が、実施されていると思います。 ## その理由は水道水が飲めない国の事を想定して。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/akash-rai-I7JnGr1Z63w-unsplash-300x200.jpg "Akash rai i7jngr1z63w unsplash | 日本白井新聞") 一番分かりやすく理解しやすい事は、やはり水道水を飲む事は、危険だと認知している方が、多い事だと思います。 先程申し上げた水道水を飲める15ヶ国意外の国の方の事を考えると、そぅ言う考えに行き着きます。 いくら日本の東レの高度な浄水処理技術が、証明されてても世界から見たら非常識だと考えられている事も多いからです。 ましてや[子供の成長](https://nobuyuki-shirai.com/safety/)の事を考えたら。 ### 何故なら水道水は菌がでやすいと教え込まれるから。 基本的に水道水は、菌が出る物だと小さい頃から教えられている国が、数多く存在します。 なので、日本の常識で考えたら菌に対する免疫の低さによる意識が、浸透している事はお間違い御座いません。 従って対策法の一貫として、ミネラルウォーターを購入し飲むか、ウォーターサーバーを使用して飲む事となります。 ### ミネラルウォーターで気を付けて頂きたい事は。 またミネラルウォーターでも水道水を利用して、販売する悪徳業者もいると聞きます。 無難な方法として一家に一台ウォーターサーバーを設置する事が、確実だと思います。 ウォーターサーバーを設置するスペースが、確保しなくてはならないのもさる事ながらレンタルによるウォーターサーバーになると、当然毎月費用が、かかって来ます。 なので、安易にウォーターサーバーを設置する事をご検討されている様で、あるなら費用と設置するスペースを確保してからウォーターサーバーを導入すべきです。 ## 水道水とミネラルウォーターのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、水道水が、困難な国であり、その水道水を飲むのに抵抗が、ある方の為にウォーターサーバーの設置をご検討すべきである事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、ウォーターサーバーを設置するとなると、費用と設置するスペースが、確保する必要が、あります。 この問題を解決し、ウォーターサーバーを導入する事で、体内から老廃物等の排出に繋がる事を願っております。 [![アクアバンク](https://www.afi-b.com/upload_image/12239-1612290305-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=612239L-t403669H&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/612239L/h687088n/t403669H) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会, 衛生管理 --- ### [30代以上の女性は栄養バランスの食事こそ肝心です。](https://nobuyuki-shirai.com/careerwoman/) **Published:** 8月 6, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/christina-wocintechchat-com-swi1DGRCshQ-unsplash.jpg "Christina wocintechchat com swi1dgrcshq unsplash | 日本白井新聞") 正直申し上げますと、タイトル通り30代以上の女性は栄養バランスの食事こそ肝心ですと聞いて、30代以上の女性の方に対して、おぃテメェ！アタシ等を侮辱してんのか(｀Δ´)！ って思われそぅですね(-o-;)。 いや(–;)そぅ思われる方がむしろ自然だと思います。 ましてや女性の方の場合だと、年齢と体型の事を触れられるのが、嫌がる事が相場ですからね(´□`; 三 ;´□`)。 少なからず私自身も女性の方の前では、自分からそぅ言う話題をする事は、極力避ける様心掛けてます。 ただ年齢が重なるにつれ、[加齢](https://nobuyuki-shirai.com/pressure/)と共に体質の変化が、訪れる事は、間違い御座いません。 やはり加齢と共に老化に向かう事は、生きている以上避けて通れない事です。 > **大体男女共通だと5の倍数の年齢。** > > **女性の場合ですと7の倍数の歳。** > > **一方男性だと8の倍数の歳。** この年齢に差し掛かると、体質の変化の歳になります。 この倍数の歳が、重なった時にこそ本当の意味での体質の変化となります。 それと同時に老化に差し掛かる歳にもなります。 つまり体質の変化時に身体の事を見直す時期となる。 となります。 最も簡単で分かりやすい変化は、疲れやすくなった事が、一番分かりやすい事だと思います。 後他に何となく体質の変化が、訪れたなぁって思う事は、やはり食欲が、10代~20代前半に比べて、落ちた事です。 何故これが、[栄養のバランス](http://nobuyuki-shirai.com/meal/)と関連してるのか？ その事をお伝えして行きます。 本題に入る前に、対象の方をお伝えしないといけないですね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-12-e1588601552562.png "図1 | 日本白井新聞") となります。 もぅタイトル通りですね。 Contents - [30代以上の女性は栄養バランスの食事こそ肝心です。](#30) - [その上においてこの5つの難題も大きく関わって来ます。](#5) - [加齢と共に栄養バランスのチェックが、大事になる。](#_) - [身体が資本なのは、食生活からも来ている。](#_-2) - [この方法こそ栄養バランスの献立となる。](#_-3) - [やはり栄養学に基づいた食生活が大切です。](#_-4) - [30代以降の女性の方は、栄養バランスが、大切のまとめ。](#30-2) ## 30代以上の女性は栄養バランスの食事こそ肝心です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/bbh-singapore-SDKB51EqOQ8-unsplash.jpg "Bbh singapore sdkb51eqoq8 unsplash | 日本白井新聞") さてそろそろ本題に入ります。 もぅ速攻でお伝えしますと、何故30代以上の女性は栄養バランスの食事こそ肝心ですが、とても肝心であると同時に、大事な事なのか？ 実はこれかなりと言っていい位、とても重要な事です。 それと同時に、女性にとって最大の問題の一つである老化の進行に大きく関わって来ます。 言葉を変えれば、[若さを保つ](https://nobuyuki-shirai.com/woman/)と言う事です。 ### その上においてこの5つの難題も大きく関わって来ます。 女性の方なら生きる以上最低でもこれだけは、避けて通れない道です。 > **結婚。** > > **出産。** > > **出世。** > > **キャリアアップ。** > > **親の介護。** > > **自分の老後。** 主にこの6つの事が、どぅしても関わって来ます。 またこれと同時に、老化の進行によって、肌の劣化、代謝の低下、体型の変化等も女性にとっての大きな問題ともなって来ます。 この他にも運動不足による身体が硬くなる事による肩凝り等に繋がる問題となって来ます。 何より今の時代中々自炊をする時間がなく、外食等で済ます方も数多くおります。 中には料理を出来ない女性もいる可能性が、あります。 ### 加齢と共に栄養バランスのチェックが、大事になる。 今もお伝えした様に、仕事から帰りが遅くなり、疲れ果てて中々自炊する時間すらない方もいる可能性があります。 そぅなって来るとどぅしても食生活の偏りが、出て来ます。 それでも少ない時間でも自炊を心掛ける方でも、バランスよく心掛けている方もいると思います。 中には好き嫌いで済ます方もいる可能性が、あると思います。 やはりそぅなって来ると栄養のバランスの問題が、生じて来ます。 ### 身体が資本なのは、食生活からも来ている。 ポイントはここ何です。 私の知っている方の例で例えるなら若い頃に暴飲暴食をしていた事が、原因で心臓を患った方が、おります。 大元は食べる物から来ていると聞いた事が、あります。 お伝えしたいのは、現代社会において、コンビニ弁当などの冷凍食品、カップ麺等による加工食品でお昼を済ます方が、数多く存在する世の中です。 元々栄養の種類が、少な目な上に、体質の変化等で、老化の進行が激しくなると、様々な難関を乗り越えにくくなります。 つまり30代以上の女性の場合、人生において勝負の分かれ目であり、とても大事な時期でもあります。 それを乗り越える為に、この先の長い人生においても、やはり若い頃から栄養のバランスの事を勉強し、理屈を理解する必要が、あります。 ## この方法こそ栄養バランスの献立となる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/vegetables-1085063_640.jpg "Vegetables 1085063640 | 日本白井新聞") この項目の画像が、その事を示している通り、野菜と果物の摂取は、心掛ける事をお勧め致します。 何故かと言いますと、ビタミン類と言った栄養素はともかく、食物繊維と言った栄養素も多く含まれております。 理由として上げたのは、便秘になりやすく、なりがちな方にとっては、必要最低限野菜と果物は、摂取して下さい。 また美肌効果においてもビタミンは、必要となって来ます。 元々老化と共に、肌のハリはなくなって来ますが、喫煙習慣が、ある方になりますと、ビタミンの消失が、多くなりますので、喫煙者特有の肌のシワが、出て来ます。 ### やはり栄養学に基づいた食生活が大切です。 まさに仰有る通りです。 野菜と果物だけに偏らず、海藻類と言ったミネラルが、多く含まれている物やたんぱく質と言った身体の筋肉、血、骨等を作り出す栄養も必要になって来ます。 流石にアスリートの様な食生活までは、いかなくても栄養素を心掛ける食生活は、すべきです。 ## 30代以降の女性の方は、栄養バランスが、大切のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、30代以上女性の方にとって栄養のバランスによる食生活が、大切である事をお伝えして参りました。 仰有る通り今の現代社会の食生活の習慣を見ていると、欧米化による食生活が、進行しております。 やはりここは、低カロリー高たんぱくの食生活を基本にビタミンとミネラルを多く含んだ食生活を心掛ける事が、大切です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 衛生管理 --- ### [そろそろ訪れる立秋に伴う秋バテ対策をすべし！](https://nobuyuki-shirai.com/akibate/) **Published:** 8月 5, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/PhotoCollage_20200501_153038933-scaled.jpg "Photocollage20200501153038933 | 日本白井新聞") 暦上だとそろそろ立秋が、訪れる時期に差し掛かります。 この記事を作成しててつくづく思いますが、もぅ秋なんだなぁ( ´Д｀)って思います。 **ただ秋とは言えども例年通り、本年2020年も残暑は、引き続き9月中旬頃まで続く可能性は、極めて高いです**。 **これはもぅ毎年の事ですからね(;´A｀)**。 正式に秋の季節が、訪れるのは、今年も恐らく9月の中旬以降となるでしょう。 その頃になると、日が落ちる時間帯が、段々早くなり夕方5時頃になると、春から夏の頃にかけて、空がかなり真っ暗になりやすくなりますからね(;´д｀)。 ちょうどその頃になると夏の疲れが一気に出て来る時期でもあります。 これが属に言う秋バテの可能性が、あります。 夏の蓄積疲労こそ秋バテの可能性がある。 真夏の暑さによる緊張感が、一気に抜けて来ますからね。 その蓄積疲労が、一気に出て来る結果になると思います。 最も真夏の暑さによる疲れが、全て秋バテの原因とは一概に言えませんからね。 その原因となる事をこの後お伝えして行きます。 その前に対象となる方をお伝えしなければ、なりません。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-9-e1588314027874.png "図1 | 日本白井新聞") となります。 これ等の方を対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [そろそろ訪れる立秋に伴う秋バテ対策をすべし！](#_) - [秋バテとは。](#_-2) - [結局真夏の蓄積疲労が、原因となりますね。](#_-3) - [原因の一つとして真夏の日の蓄積疲労。](#_-4) - [秋バテ対策の一貫として。](#_-5) - [日常生活上においても心掛けて欲しい事。](#_-6) - [秋バテ対策も夏バテ対策と同じである。](#_-7) - [秋バテのまとめ。](#_-8) ## そろそろ訪れる立秋に伴う秋バテ対策をすべし！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/metaphor-1209691_640.jpg "Metaphor 1209691640 | 日本白井新聞") 今回のキーワードとなる秋バテって何なの？ まずはそこからお伝えしないと話しが、進みませんからね(；´ﾟдﾟ)ゞ。 でないと話しの内容と意味が、見えて来ませんからね。 ### 秋バテとは。 夏の暑さから秋の涼しさにかけて起きやすい、日中から夜にかけて寒暖の気温の急な変化の差によって、起きる一つの病状。 自律神経の乱れから来る全身の怠慢感、思考力の低下、下痢、便秘、食欲不振、血流不良等が、主に生じて来る。 これに加え真夏の紫外線による暑さが、原因で頭皮の負担による抜け毛も特徴的の一つとなります。 ### 結局真夏の蓄積疲労が、原因となりますね。 そぅ言う事になります。 結局大元は、真夏の暑さと日頃の生活上の蓄積疲労の積み重ねとなります。 具体的な例とその事柄を上げます。 > **睡眠不足。** > > **栄養不足。** > > **冷房の当たり過ぎ。** > > **冷たい物の取り過ぎ。** 3つ目と4つ目は、とにかく1つ目と2つ目に関して言えば、春夏秋冬どの時期でも起きる病状に繋がる原因とも言えます。 それは風邪や頭痛などになる原因でもありますからね(>\_<)。 ### 原因の一つとして真夏の日の蓄積疲労。 先程お伝えした通り、真夏の炎天下によって、身体の緊張感が、解れて来る事で、身体の自律神経が、暑さから解放された安心感が、本能的に働きます。 結果としてその蓄積疲労が、一気に抜けて来る事から始まる事と過言では、ないかと思います。 真夏の季節だと、暑さによって水分が即座に奪われやすい時期でもありますので、どぅしても水分を接種しないといけない時期です。 ましてや暑い時期ですので、冷たい飲み物を摂取したくなります。 私の場合ですと、2リットルのペットボトルを一度に飲みます。 ただし私自身の場合、極力果汁ブドウ糖の摂取を絶っていますので、主に麦茶、爽健美茶、ミネラルウォーターをメインに、摂取しております。 これ等の事が、やがて蓄積疲労となり、秋バテが生まれる原因の一つとなります。 ## 秋バテ対策の一貫として。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/672492_s.jpg "672492s | 日本白井新聞") やはり真夏の蓄積疲労が、決定打が原因となりますので、真夏の生活からの見直しから改善する余地が、出て来ます。 冷たい食べ物飲み物の摂取からの改善からの見直しする必要が、出て来ます。 飲み物なら常温の温めの物を。食べ物なら胃腸を冷やさない物。 桑田真澄さんの様に、夏に鍋を食べる事も一つの対策方法とも言えます。 ### 日常生活上においても心掛けて欲しい事。 他にも真夏の入浴時だと、シャワーだけで済ます方も大勢だと思いますが、真夏の暑さでも入浴を心掛ける必要が、あります。 理由として入浴だと血行促進効果が、高まるからです。 後は日頃から規則正しい生活習慣を心掛ける事も一つの対策となります。 睡眠時間の確保は、勿論の事、風呂上がりのストレッチで、身体を柔らかくし、疲労が抜けやすく血流が、流れやすい身体に改善する事です。 ### 秋バテ対策も夏バテ対策と同じである。 言葉を変えれば、[熱中症対策](http://nobuyuki-shirai.com/burning/)と同じ様に、秋バテ対策もすべきです。 いくら秋が涼しいからと言って、すぐに冬が訪れます。 ましてや季節の変わり目の時期は、かなり前季節の蓄積疲労が、出やすい時期でもあります。 当然目に見えない熱中症と夏バテの疲労が、一気に押し寄せて来ます。 秋になったからと言って決して油断は、出来ないと言う事です。 その辺に関しては、夏場同様気を引き締めて心掛けて下さい。 ## 秋バテのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、秋バテの事とその秋バテ対策の事についてお伝えさせて参りました。 改めましてこの記事を作成した当時に、秋バテの事を始めて知り、今まで秋バテの事すら正直全く知らなかったです。 ただ過去に此処等辺り秋バテだなって思った事は、ありました。 2007年当時の秋頃にかけてかなり胃腸が、弱っていた時期もありました。 当時は、これが秋バテ何だなって実感しました。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [危機の時にこそ株式投資を勉強すべき！](https://nobuyuki-shirai.com/investment/) **Published:** 8月 4, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/city-2444516_640.jpg "City 2444516640 | 日本白井新聞") 危機の時にこそ株式投資を勉強すべき！ と言うタイトルとなっております。 今2020年現在の[世界情勢](https://nobuyuki-shirai.com/weltwirtschaft/)であり、世界経済の動きを見てるといや(;゜0゜)投資をする状況じゃないだろ(-‘д-)y-~。 と思う方もいる事は、確実におります。 ましてや今巷では第三次世界大戦の話題もちらほら耳にする様に、なって来ております。 私自身も何となく戦争になる予感は、しております。 何しろ今の世界情勢と世界経済の動きを見ていると、まるで第二次世界大戦が、始まるきっかけとなった事の原因の一つとして知られる世界大恐慌時と似ていると言われております。 人によっては、世界大恐慌よりひどいと言う方もおります。 この様な状況時において、投資を勉強する意義あるの(\*´-ω・)って思いますよね？ でもやるんじゃなくあくまで勉強です。 じゃぁ何故投資をしかも[株式投資](http://nobuyuki-shirai.com/sharestock/)を勉強する必要あるの？ って思いますよね？ 答えは簡単です。 むしろ単純明快と言うべきです。 世界情勢が最悪時後において、必ずと言って良いくらい景気が上向く時期が訪れるからです。 人生山あり谷ありと言う格言が、御座いますし、良い時もあれば悪い時もある。 つまり最悪時の現在の状況から上向く時が、あります。 そぅなって来ると1990年代において有名になった企業が、出て来る事もあります。 主に上げるならヤマダ電機、ファーストリテイリング、エイベックス・グループ・ホールディングス、ニトリが、これに当てはまります。 ただ投資をするとなると確実に言える事は、景気が良い時にこそすべきです。 けど投資って分かって来ると様々な投資が、存在します。 その中でこの場では、株式投資に絞り混んでお伝えして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/1-e1588301515766.png "図1 | 日本白井新聞") その株式投資の事を更にお伝えして行きます。 予めご了承下さい。 Contents - [危機の時にこそ株式投資を勉強すべき！](#_) - [では株式投資って何なの？](#_-2) - [株式投資をするのに必要なのは。](#_-3) - [世界の動きの本質を見極める事。](#_-4) - [世界市場は、寝ている間に動きがある。](#_-5) - [その世界情勢と世界経済の情報源は。](#_-6) - [PER(株価収益率)。](#PER) - [PBR(株価純資産倍率)。](#PBR) - [ROE(株主資本利益率)。](#ROE) - [時価総額。](#_-7) - [株式投資の未来はグロース株投資。](#_-8) - [グロース株とは。](#_-9) - [そのグロース株として見極めるのに、必用な条件は。](#_-10) - [株式投資を勉強する理由のまとめ。](#_-11) ## 危機の時にこそ株式投資を勉強すべき！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/armageddon-2721568_640.jpg "Armageddon 2721568640 | 日本白井新聞") 危機が訪れる時こそチャンスとよく言われます。 実際楽天の三木谷会長が、そぅですからね。 その言葉をお借りして、世界情勢と世界経済が、最悪のどん底時の今だからこそ今後徐々に、そのどん底から上向く傾向に上がる事は、間違いなくあり得ます。 **かつてのバブル崩壊後に、頭角を現した企業が、そぅです**。 ### では株式投資って何なの？ [株式投資](https://nobuyuki-shirai.com/massmedia/)。 それは証券取引所に上場(**登録**)されている企業に、投資する事です。 株式と言うのは、企業が発行した株券でありますので、株式＝企業。 その企業に投資する事です。 その投資はお金を企業に出資すると言う事です。 言葉で現すと投資＝出資となります。 ### 株式投資をするのに必要なのは。 まず証券会社の口座を開設して下さい。 口座がないと株式投資が、出来ないからです。 その口座を経由して、株式が購入出来ます。 #### 世界の動きの本質を見極める事。 企業の動きは、世界情勢によって左右されます。 大元は外国為替市場です。 また各国の政治と社会情勢においても左右されて来ます。 #### 世界市場は、寝ている間に動きがある。 外国為替市場の事を知って来るとこの言葉の意味が理解出来て来ます。 アメリカの日中が、日本の深夜の時間帯だと解釈すれば、分かりやすいです。 ### その世界情勢と世界経済の情報源は。 最低でもこれ等が、上がって来ます。 > **ロイター。** > > **ブルームバーグ。** > > **フィスコ。** > > **モーニングスター。** > > **Yahooファイナンス。** 最低限必ず見て欲しい指数が御座います。 #### PER(**株価収益率**)。 企業の尺度を計る指数です。 その企業が割安か割高かを見極める為です。 計算法としては、株価÷当期純利益(**EPS**)。 #### PBR(**株価純資産倍率**)。 PER同様株価の尺度を計る指数です。 計算法としては、株価÷BPS(**株主資本÷発行済み株式数**)。 #### ROE(**株主資本利益率**)。 簡単に言うと企業の成長力です。 このROE指数が高いと企業の成長力が、あると見られます。 また外国人投資家の基本基準値とも言われております。 計算法としては、当然純利益÷株主資本÷100。 **特に最重要となる指数が、このROE指数です**。 **最低ライン10を目安にして下さい**。 ただROE指数で、気を付けて頂きたいのは、株主資本です。 この中で他人資本と言うのが、存在します。 **この他人資本が、多ければ多いほど、借金経営していると言う証拠になります**。 いくらROE指数が、高くても借金経営しているとなると、投資対象にするのは、正直言って難しいです。 #### 時価総額。 簡単に言うと企業価値を現しています。 大きければ大きいほど、その企業の収益が高く、将来が期待されます。 ただし少ないからと言って企業の将来性がないと決めつけるのは、よくありません。 その理由を今からお伝えして行きます。 あと配当利回り率もチェックして下さい。 **多くても2%代で留めて下さい**。 **理由は、3%以上になると成長力が、見込めないからです**。 ## 株式投資の未来はグロース株投資。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/francesco-gallarotti-ruQHpukrN7c-unsplash-300x200.jpg "Francesco gallarotti ruqhpukrn7c unsplash | 日本白井新聞") その時価総額が、少ないと決めつけてはならない理由が、この[グロース株投資](http://nobuyuki-shirai.com/growthkabu/)に記されてます。 そもそもグロース株って何？ って思いますよね？ ### グロース株とは。 **グロース＝成長**。 **つまり今後成長出来る企業と判断される企業の事を意味します**。 先程上げたヤマダ電機、ファーストリテイリング、エイベックス・グループ・ホールディングス、ニトリの4社を筆頭に、今現在東証一部で上場されている企業もかつては、グロース株だったと思われます。 つまりいかなる状況時において、必ず新しくIOP(**新規上場**)として上場する企業が、出て来ます。 その中において、今後大化けの可能性がある成長見込みのある企業に、投資をすべきです。 かなり中長期的になりますが、チャートが起動に乗り出し、一気に倍以上の利益が確定出来るからです。 この事を繰り返して行けば、おのずと莫大な資産が、出来て来ます。 これが理由で、今回お伝えしたかったのです。 ### そのグロース株として見極めるのに、必用な条件は。 最低でもこの事は、心得て下さい。 > **売り上げ伸び率と純利益伸び率が10%以上。** > > **時価総額が300億円以下。** > > **ROE指数が10%以上。** > > **自己資本比率が20%以上。** > > **配当利回り率が2%代前半まで。** となります。 この先もそぅですが、毎日グロース株として、該当する銘柄を日々チェックする事です。 またその銘柄に関する情報力も養う必要があります。 ## 株式投資を勉強する理由のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、世界の危機の時にこそ株式投資の勉強をすべきである事と、その理由についてお伝えして参りました。 常識的に考えたら株式投資は、基本的に景気が良い時にこそする物だと言う事になります。 実は危機のどん底に直面した時にこそ景気が、良くなる事を想定して、新しい企業が、誕生する事もあります。 やがてそぅ言った企業が、上場し故に成長企業として、頭角を現す事になります。 だからこそ危機のどん底時にこそ株式投資を勉強すべきです！ ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [夏場でも決してウイルスの脅威から油断は出来ない。](https://nobuyuki-shirai.com/virus/) **Published:** 8月 3, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/PhotoCollage_20200428_225813909-scaled.jpg "Photocollage20200428225813909 | 日本白井新聞") ウイルスの恐怖の時期って基本的には、冬場がメインであり、更に言ってしまえば、空気が乾燥している時期もウイルスの恐怖の時期でもあります。 従って真冬で空気が、乾燥している時期こそ基本的に、ウイルスの恐怖が訪れる時期となります。 その代表的ウイルスと言ったらやっぱりインフルエンザでしょう。 あとノロウイルスも代表的でもあります。 けどその他に、この2020年初頭において新たな脅威のウイルスが、誕生しました。 もぅご存じであり、耳が痛くなり過ぎる程と言っても良いし、長い歴史上においても間違いなく語り継がれるであろぅ・・・・・・・。 新型コロナウイルスです。 このウイルスのお陰で、我々人類はどれだけ振り回され、悩まされたか(≧口≦)ノ。 それだけウイルスは、恐ろしい位恐い存在です((( ；ﾟДﾟ)))。 まるで恐怖の大王アンゴルモアその者ですね((((；゜Д゜)))。 冬場の空気が、乾燥し汚れた時期にウイルスが、活発化します。 逆に夏場の様に、蒸し暑く湿気が多い時期だと基本的に、ウイルスは後退する事が、多いです。 そもそも[ウイルス](https://nobuyuki-shirai.com/burster/)って、熱と暑さに弱いと聞きます。 けどそのウイルスも実は、夏場でも油断が出来ない事もあります。 何故か？って(\*´-ω・)。 かつて夏場でもインフルエンザが、流行った年があったからです。 それにO157と言った食中毒によるウイルスは、どちらかと言ったら夏場に流行るウイルスです。 ウイルスが恐い時期は、夏場でも同じです。 そぅ言う事です。 決して冬場だけじゃないと言う事をお伝えしておきます。 今もお伝えしましたが、食中毒等によるウイルスも御座います。 そろそろ対象の方をお伝えし、お話を進めさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-60-e1588083958545.png "図1 | 日本白井新聞") 特にと言う訳じゃありませんが、これだと全てとなります。 Contents - [夏場でも決してウイルスの脅威から油断は出来ない。](#_) - [この様に、夏場においてもウイルスの恐怖から逃れられないのが、現実です。](#_-2) - [それは強い電波が、関連しております。](#_-3) - [その象徴が過去に夏場のインフルエンザがあったから。](#_-4) - [対策としてマスクを着用する事です。](#_-5) - [ただしマスク着用は絶対的安全ではない事をお伝えしておきます。](#_-6) - [ウイルスはどの季節でも猛威であるのまとめ。](#_-7) ## 夏場でも決してウイルスの脅威から油断は出来ない。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/joel-filipe-WjnF1Tp-p3I-unsplash.jpg "Joel filipe wjnf1tp p3i unsplash | 日本白井新聞") 何故夏場でもウイルスの脅威から油断が出来ないのか？ その事をお伝え致します。 今から凡そ10年位前に、夏場でもインフルエンザが、流行した時期がありました。 この事を始めて知った時には、正直予想外の出来事でしたので、戸惑いも隠せなかったです。 冒険アドベンチャー作品を例えにしたら分かります。 冒険アドベンチャーは、基本的に予期せぬ出来事に遭遇し、その出来事から始まる危険との隣合わせが、掟でもあります。 ### この様に、夏場においてもウイルスの恐怖から逃れられないのが、現実です。 その前に夏場によくありがちな出来事をお伝えしておきます。 > **夏バテ。** > > **熱中症。** > > **脱水症状。** > > **夏風邪。** と言う事が、上がって来ました。 これ等になる原因は、やはり猛暑による体力の低下から生じる事から始まります。 更に夏になるとどぅしても冷たい物の摂取をしたくなります。 実はこれも夏場の体調を崩すと同時に、ウイルスに対する抵抗力の低下に繋がる恐れが、あるからです。 そして何よりとある事が、原因の一つとして、夏場におけるウイルスの脅威から来る恐怖の原因と言えます。 ### それは強い電波が、関連しております。 2020年からサービス開始した5Gが、その一つの象徴であり、例えとなります。 このサービスは、今までの常識を超えた通信速度が、特徴となりますが、それと同時に、かなりであり物凄い電波の強さが、発します。 電波干渉が強いと身体の抵抗力が、低下します。 よく電車内での携帯電話の使用禁止が、鉄道内に貼られてますが、その理由について高齢者と言った年配者の方の身体に、害を及ぼす恐れが、あるからです。 つまりウイルスの驚異の本質って、電波干渉による抵抗力の低下と言うべきです。 ### その象徴が過去に夏場のインフルエンザがあったから。 この事が、一概に全て決めつける事は、いかがかと思います。 ただ本来インフルエンザが、発する時期に有り得ない事も過去に、存在しました。 当時の事を考えると、夏場のインフルエンザの出来事は、正直言ってかなり予想外であり、想定外の出来事でした。 ましてや真夏の炎天下の時期によって、体力低下を免れない時期でもあります。 **何故起きたか私自身今でも予測は、出来ません**。 ただこの想定外の事に対する対策は、やはり健康管理の徹底を図ることです。 ## 対策としてマスクを着用する事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/mika-baumeister-uz_T7h8ds04-unsplash.jpg "Mika baumeister uzt7h8ds04 unsplash | 日本白井新聞") この事は、正直申し上げますと結論として、一番と言うべきでしょうか？ 今でも続いている可能性がある新型コロナウイルス対策としても取り組む対策なのか？ マスクを着用する事です。 理由として今申し上げました通り、ウイルス対策の一貫です。 更に職種によっては、肺を患う職種も存在しますので、そぅ言った職種の方の為にもマスク着用をお勧め致します。 あと室内の[空気の入れ換え](https://nobuyuki-shirai.com/newvirus/)もすべきです。 ### ただしマスク着用は絶対的安全ではない事をお伝えしておきます。 あくまでマスク着用は、外部からウイルスを守る為の対策であります。 本当の意味でのウイルス対策は、やはり日頃から身体のメンテナンスを怠らない事が、大切です。 身体のメンテナンスを心掛けて免疫力を高める事で、ウイルスからの驚異を防ぐ可能性を上げます。 ## ウイルスはどの季節でも猛威であるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、夏場においてもウイルスからの驚異は、決して油断が出来ない事をお伝えして参りました。 仰有る通りこの記事を作成した2020年夏場の当時において新型コロナウイルスの猛威が、続いております。 夏場のマスク着用は、正直嫌がる方が、大半となりますが、ここは感染対策としてマスク着用をすべきです！ ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 健康, 社会, 衛生管理 --- ### [熱中症予防対策をし灼熱の真夏を乗り切ろう！](https://nobuyuki-shirai.com/burning/) **Published:** 8月 2, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/ann-fossa-r_UsalFYZoc-unsplash.jpg "Ann fossa rusalfyzoc unsplash | 日本白井新聞") 2020年8月現在灼熱地獄の真っ盛り。 間もなく暦では初秋となり、秋に入る頃です。 しかし・・・・・・( ・◇・)？ 今年も残暑は、余儀なくされ引き続き灼熱地獄の猛暑は、覚悟すべきです。 ただ東京五輪は、延期となりましたので、幸い人混みによる暑さは、避けられましたがね。 **もし五輪期間だったら二十三重の暑さとなりましたね(´-ω-`)**。 そぅ言う事です。 今年2020年の場合、未だ解決不透明の新型コロナウイルスの感染被害によって、未だ外出自粛解除していない地域も存在している可能性が、あります？ 従ってエアコンの室外機の熱風によって、例年以上に大気が、暖まり更に暑さが、増している可能性も否定出来ません。 過去の統計を現しても熱中症によって、病院に搬送された方もおります。 中には熱中症が原因で、お亡くなりになる方もおります:-(。 これを聞くだけでも恐ろしいです。 だって熱中症で、亡くなる訳ですからね。 そりゃ恐ろしいですよ。 一番悲しい出来事は、室内による熱中症事故です((( ；ﾟДﾟ)))。 私の高校の同級生であり当時のクラスメイトも夜長に熱中症の事故が、原因でお亡くなりになってます。 当時高校生でしたので、夏休みの最後の頃に亡くなりましたので、高校のクラスに集合して、そこから同級生の葬儀場に行きました。 つまり室内による熱中症事故も恐い時代となります。 こぅ言う私の同級生の様に、室内による熱中症事故もまれに聞きますので、正直言って室内でも油断が出来ない社会になってます。 今年もその事を想定し、どぅすれば乗り切れるか？その事を今からお伝えして行きます。 その前に対象の方をお伝えしないといけませんね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-55-e1587708197453.png "図1 | 日本白井新聞") これ等全ての方を対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [熱中症予防対策をし灼熱の真夏を乗り切ろう！](#_) - [さてどぅすれば灼熱地獄の猛暑を乗り切れるか？](#_-2) - [胃腸を冷やすとマズイ事からお伝えして行きます。](#_-3) - [大切なのは身体のメンテナンスの必要性です。](#_-4) - [身体のメンテナンスの方法とは。](#_-5) - [やはり恐いのは熱中症の後遺症。](#_-6) - [熱中症予防対策のまとめ。](#_-7) ## 熱中症予防対策をし灼熱の真夏を乗り切ろう！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/sean-o-KMn4VEeEPR8-unsplash.jpg "Sean o kmn4veeepr8 unsplash | 日本白井新聞") 毎年毎年地球温暖化が、進むと言われ続ける現代社会。 今年もその真っ盛りの年となってます。 温暖化による環境問題も引き続き取り組んでますが、今までの蓄積と歪みの積み重ねにより、現在でもその流れを食い止められないのが、現状であり現実です。 その環境問題の対策として、スーパー等におけるビニール袋の有料化を実施した事は、もぅ有名過ぎる話です。 こぅした小さな取り組みから解決に向かう心掛けが、環境問題解決に向かっている証拠です。 ただこれは大きな見方であり、我々一人一人にとっては、また別問題です。 ### さてどぅすれば灼熱地獄の猛暑を乗り切れるか？ 特に先程お伝えした対象の方にとっては、本当にどぅ乗り切るべきか？ それをお伝えせねばなりませんね。 まずは簡潔にお伝えし、そこから具体的にお伝えして行きます。 > **水分と塩分をこまめにとる。** > > **胃腸を冷やさない事。** > > **睡眠時間と休息時間の確保。** > > **身体のメンテナンスを怠らず。** この様な事が、出て来ました。 中でも私自身が重点においている点は、胃腸を冷やさない事と身体のメンテナンスを怠らずの二つです。 その理由をお伝えして行きます。 ### 胃腸を冷やすとマズイ事からお伝えして行きます。 胃腸を冷やすと当然の事ですが、胃腸から来る疲れから始まり、これがきっかけで、下痢などの腹痛に見舞われます。 次第に体調を崩し、骨盤の歪みにも繋がります。 **最終的に神経などの機関が殺られる事となります**。 ## 大切なのは身体のメンテナンスの必要性です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/chelsea-fern-AV0KNliGvQc-unsplash-300x200.jpg "Chelsea fern av0knligvqc unsplash | 日本白井新聞") 今もお伝えした通り、胃腸の冷えによる身体の不調からのお手入れです。 身体が資本なのは、当たり前です。 この時期どぅしてもかき氷、冷たい飲み物等を食べたくなる時期です。 ここに落とし穴があります。 今もお伝えした通り、胃腸を冷やす大元となります。 その胃腸を冷やすと身体の土台となる骨盤が、歪みやすくなり、様々な不調を起こす原因にも繋がります。 ### 身体のメンテナンスの方法とは。 この事を十分理解すべき点です。 そしてその対策もお伝え致します。 > **身体の仕組みを知る事。** > > **毎日風呂上がりのストレッチを習慣化する事。** > > **定期的に鍼灸治療と整体治療をする事。** > > **フットマッサージャーで足裏のケアをする事。** **その上において、規則正しい生活を心掛ける事です**。 いくら水分と塩分を摂取し、睡眠の休息時間を確保しても、身体のメンテナンスを怠った時点で、取り組んでも意味ありません。 その事を十分ご理解頂くと幸いです。 ### やはり恐いのは熱中症の後遺症。 やはりそぅなります。 過去に熱中症で、倒れた方とかに関して言えば、かなりの後遺症が、残ります。 正直言ってこの事が、後にトラウマになる可能性もあります。 一度なった方に、関して言えば、やはり対策法の一貫として、先程お伝えした通り、身体の仕組みとメンテナンスの方法を知る事からスタートすべきです。 特に身体の仕組みに関しては、本とインターネットは勿論の事、整体院と鍼灸院に通って、自分の身体の事を知る事からスタートする事が、最も望ましい事です。 ## 熱中症予防対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、熱中症の予防対策の事についてお伝えして参りました。 この記事でお伝えしている事につきましては、私自身の警備員時代から始まり、当時この記事を作成した2020年当時までの事を通して、独学で学んだ事をお伝えしております。 ただお伝えしている事につきましては、ポイントで要所要所お伝えしておりますので、最低限冷たい物を飲み過ぎないで、胃腸を冷やさない事は、心掛けて下さい。 さぁ！[夏バテ](https://nobuyuki-shirai.com/natsubate/)と熱中症を乗り切って、楽しい夏を過ごしましょう！ まさに夏バテと熱中症から[K.O.勝ち](http://nobuyuki-shirai.com/atsusa/)すべきです！ ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, バイクツーリング, 健康, 自己投資 --- ### [法人及び個人事業主として活動を開始した起業家の方！](https://nobuyuki-shirai.com/entrepreneur/) **Published:** 8月 1, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/executive-532448_640.jpg "Executive 532448640 | 日本白井新聞") もぅ皆様も正直言ってしつこいを通り越した位耳が痛く、聞く事すら嫌気を感じる話題。 2020年初頭に起きた新型コロナウイルスが、世界的大感染によるパンデミックによって、不要不急による外出自粛もそぅですし、それに伴う経済活動の規制による企業活動の停止も余儀なくされました。 それでも日本においては、完全に企業活動を停止出来ない所も数多く存在しました。 この場を借りてお伝えするなら鉄道会社、銀行など金融業、スーパー、医療関係、運送業。 最低でもこれだけの業種は、出て来ます。 **その一方で多くの業種は、テレワークを余儀なくされました**。 また番組制作関連においても撮影ストップをかけられました。 現に4月からの3ヶ月間は、再放送ドラマを放映されてました。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-51-e1587694645891.png "図1 | 日本白井新聞") その理由をこの後お伝えして行きます。 Contents - [法人及び個人事業主として活動を開始した起業家の方！](#_) - [この記事のポイントの一つ。それはテレワークです！](#_-2) - [では何故テレワークをきっかけに、起業家として目指す事になるのか？](#_-3) - [お伝えすべき点はここです！](#_-4) - [危機にこそチャンス到来なり！](#_-5) - [それは会社勤めだと倒産になる恐れがあるから。](#_-6) - [それと同時に健康管理の時間も必要。](#_-7) - [具体的であり簡潔にお伝えする方法は？](#_-8) - [起業家の方のメッセージのまとめ。](#_-9) ## 法人及び個人事業主として活動を開始した起業家の方！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/business-3188128_640.jpg "Business 3188128640 | 日本白井新聞") まず何故テレワークをきっかけに、起業を目指す方が、出て来る可能性があると思ったのか？ まずはそこからです。 一つの理由は、企業活動の停止です。 確かにテレワークによって、表面上では出社停止となっています。 実際企業活動は、実施している所も数多く存在しております。 先程もお伝えした通り、テレワーク実施で企業は、活動をしております。 ### この記事のポイントの一つ。それはテレワークです！ テレワーク。 日本語の意味であり、言葉を変えれば在宅勤務となります。 つまり現代社会の象徴であるインターネットとパソコンと[ビジネスチャット](https://nobuyuki-shirai.com/businesschat/)を活用して、場所と時間にとらわれない働き方のビジネスモデルです。 もっと言えば会社に出社せず自宅勤務でもいいと言う事です。 今の私自身もそぅですが、このテレワークをきっかけに、もしかしたら俺も一人で何かのビジネスが出来る！ と思う様になりました。 結果としてインターネットを活用したビジネスを始める方も出て来る可能性もあります。 ### では何故テレワークをきっかけに、起業家として目指す事になるのか？ 今からお伝えする理由が、当てはまると私は、見ております。 > **会社の実質的な収入が見込めない。** > > **給料が入って来ない不安がある。** > > **下手すりゃ会社が倒産する不安がある。** 最低であり常識的に考えたらこぅ言う理由による不安が、出て来ます。 **私も警備員時代の時、似た様な経験をしてます**。 この2020年8月時点でも新型コロナウイルス感染前の段階通りに、終息してるかどぅか不透明であります。 未だ企業活動を自粛している所もあるかもしれません。 下手すると企業によっては、倒産している所もあります。 ### お伝えすべき点はここです！ つまりこのまま会社に居座り続けてたら収入が、入って来なくなり気がついたら転職も難しくなる恐れも出て来る。 新型コロナウイルス感染後から初夏にかけてのアメリカの新規失業保険者数の数を見れば、何をお伝えしたいのか分かるかと思います。 つまりそれだけ新しく仕事を探す方もはかり知れませんし、日本の様に年齢制限を定めております。 その上において即戦力採用重視になると尚更です。 そぅ言う不安を感じている時点で、リスキーになりますが、やはり自分でビジネスを始め自分にしか出来ない稼ぎ方を構築すべきです。 ## 危機にこそチャンス到来なり！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/sun-gf29629355_640-300x200.jpg "Sun gf29629355640 | 日本白井新聞") まさにこの新型コロナウイルスによるテレワークこそ新たな[危機](https://nobuyuki-shirai.com/critical/)の到来であると同時に、一つの転機となるシグナルと言えるべきです。 普通に考えたら会社に勤めていたら給料と生活の心配が、訪れ悲観的になる方が、大勢だと私は、見ております。 と言うよりそれが、普通なのですが。 ただどぅしてこの危機が、新たなチャンスと転機の訪れだと考えるのか？ 正直その考えが、不思議で止まないと思われます。 ### それは会社勤めだと倒産になる恐れがあるから。 これはあくまで私の個人的な意見にしか過ぎません。 ただ私が言っている事は、間違ってないと自分では、そぅ強く思っております。 何故ならコロナによって、業績が悪化して企業が、倒産になる事が、一つと。 あとかつての警備員だった私の頃の様に、一つの担当現場。 それも一つの契約先が、契約が切られて仕事が、減ってしまった事による経験が、あるからです。 そぅ言う事に直面するとやはり会社勤めに対して、限界が感じる事が、あります。 ### それと同時に健康管理の時間も必要。 独立するとなると、完全に保証がなくなります。 従って自分の健康は自分自身で管理する事は、従業員時代から更に重視されて来ます。 理由として一人社長になりますので、自分が稼げなければ、収入が入って来なくなります。 その為に健康管理の徹底化を重視する事も大事です。 ### 具体的であり簡潔にお伝えする方法は？ 最低でもこれ等は、上がって来ます。 > **食生活からの見直し。** > > **風呂上がりのストレッチの習慣化。** > > **身体の仕組みの本質と理屈を知る事。** > > **日頃から鍼灸や整体等による身体のメンテナンスの徹底。** 私からお伝えする事は、この4つです。その理由は、[こちら](http://nobuyuki-shirai.com/selfrestraint/ "こちら")をご参照頂くと分かります。 ## 起業家の方のメッセージのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、法人及び個人事業主として活動を開始した起業家の方に対してのメッセージをこの記事を通してお伝えして参りました。 改めてお伝えしますと、会社に勤めていてもいつかは、会社に勤めていると、窮屈さを感じ、それと同時に自分の能力が発揮出来ないと言う限界さを感じる事が、あります。 ある程度の実力が、ついたらやはり自分の力で勝負をしたい！ そんな気持ちになり、リスクを犯してでも独立の道を選ぶ選択を取ります。 そぅ言った強い信念があるからこそ独立出来る自信がついて来ます。 最後になりますが、[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/independence/)と併せてご覧下さい。 この記事との関連性が、強く現れてます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 健康, 独立起業, 社会, 衛生管理 --- ### [夏休み期間こそ家族との時間を大切にすべし！](https://nobuyuki-shirai.com/summer/) **Published:** 7月 31, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/PhotoCollage_20200423_140820902-scaled.jpg "Photocollage20200423140820902 | 日本白井新聞") 今学生は、凡そ1ヶ月から2ヶ月にかけての夏休みシーズンを過ごしている方が、大半であり大勢かと思われます。 中には部活で過ごしている方もいます。 特に高校硬式野球部においては、夏の全国高校野球の甲子園出場をかけている方もおります。 他の部活の方も全国大会出場をかけている方もいると思います。 部活に打ち込む事もそぅですが、社会人の方の夏休みって、職種によりますが、大体の一般企業だとお盆休み期間が、メインとなります。 金融保険、サービス業等だと世間一般の方と合わせて夏休みを取るのは、正直言ってとてもと言うより完全に、難しい事です。 **アナウンサーの方を例に例えると、9月の終わり頃に夏休みを取るケースも見られます**。 まぁ。これは金融保険業においても同じ事が、言えます。 そぅ言う事です。 夏休みって基本職種によってバラバラです。 けどそれでも夏休みとは言え、家族の誰かが夏休みだと、一緒に過ごしたい事は、事実です。 男の子だったらやはり仮面ライダーか戦隊ごっこをして欲しいでしょう。 ただ仮面ライダーWのフィリップの真似だけは流石にね・・・・・・(-o-;)。 何しろ変身後に気絶して、突如倒れる真似はね(–;)。 とにかく子供にとって、親が夏休み期間だと、普段限られた時間の中でしか、家族全員と一緒に過ごせる時間しかありません。 夏休みなど長期休み期間だと、やはり家族との時間を大切にしたい。 そんな気持ちが、あります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-47-e1587618755155.png "図1 | 日本白井新聞") そして対象の方は、家族との時間を大切にしている方です。 その事を今からお伝えして行きます。 Contents - [夏休み期間こそ家族との時間を大切にすべし！](#_) - [家族全員で過ごす時間がどれだけ大切な事か！](#_-2) - [現代社会の一つの問題として。](#_-3) - [家族間のコミュニケーションこそ大切にすべきです！](#_-4) - [私ならこぅ言った過ごす時間をお勧め致します。](#_-5) - [Disney作品を一緒に観る事です。](#Disney) - [ヒーロー好きでも楽しめます。](#_-6) - [夏休み期間の過ごし方のまとめ。](#_-7) ## 夏休み期間こそ家族との時間を大切にすべし！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/national-cancer-institute-cfGG0niafjc-unsplash.jpg "National cancer institute cfgg0niafjc unsplash | 日本白井新聞") 何故[gw](https://nobuyuki-shirai.com/gw/)ではなく、夏休みに絞り込んだのか？ まずその事からお伝えして行きます。 夏休みだと子供の場合って、まず真っ先に出て来るのは、夏休みの宿題です。 各教科の事は、勿論の事自由研究と言う課題が、特徴的とも言えます。 勿論私も経験しております。 一番多い自由研究は、やはり図画工作でしょう。 両親からすると、自分もかつて子供の頃の事を思い出し、つぃ一緒になって楽しんでしまう傾向が、あります。 けどこの一時がどれだけ重要か！ 特に今の時代共働きによる家族と中々過ごせない時間も多いですし、逆に普段は、自室にこもって自分の時間を大切にする子供もおります。 ### 家族全員で過ごす時間がどれだけ大切な事か！ せめて家族全員で一緒に過ごす時間が、ある時は、こぅして何か触れ合う機会が必要です。 何しろ子供は、純粋に親からの愛情を求めます。 親の愛情を知らず、接する機会も知らないまま大人になったら正直言って、かなり何かに対する不満を抱えたまま、言葉を変えれば子供のまま大人になります。 ### 現代社会の一つの問題として。 今お伝えしましまが、近年のSNS等インターネットを使用した陰険な苛めが、社会問題となっている事は、皆様も従順承知です。 この原因として考えられる事は、ALWAYSと言った昭和時代の頃の様に、商店街など近所との触れ合う機会が激減した事と、先程お伝えした通り、家族と過ごせない時間が多く、高学歴競争社会に変わった事です。 確かに友人等と過ごせば、そりゃ楽しいです。 ましてや今の時代SNSでのコミュニケーションも存在します。 ### 家族間のコミュニケーションこそ大切にすべきです！ でも私は正直言って家族間のコミュニケーションこそ最も大切にすべきです。 やはりどんな事があっても、最後支えになるのは、やっぱり家族です。 夏休みだから出来る過ごし方。 一緒に自由研究の手伝いをする事もそぅです。 仮面ライダーと戦隊夏休みのアトラクションショーに見に行く事もそぅです。 夏休みの家族旅行もそぅです。 また夏休みだから出来る映画も見に行くのもそぅです。 時には、家族で[キャンプ](https://nobuyuki-shirai.com/camp/)に行くのもありです。 子供の本心は、やはり家族との過ごす時間です。 それがないと本当の意味で子供は、成長出来ません。 その事を強くお伝え致します。 ## 私ならこぅ言った過ごす時間をお勧め致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/mickey-mause-832112_640.jpg "Mickey mause 832112640 | 日本白井新聞") お伝え致します。 私の場合ですと、この過ごし方がお勧め出来ます。 何故なら今からお伝えする事は、世代の枠を越えて家族全員で、楽しめる事です。 ### Disney作品を一緒に観る事です。 まさにDisney作品は、本当の意味で幅広い世代に楽しめるエンターテイメントです。 Disney本体だけでなく、PIXAR、STAR WARS、MARVEL、FOXと言った映画も楽しめます。 更にWALT DISNEY ANIMATIONと言った行ってしまえば、ディズニー作品全てを家族で一緒に楽しむ事です。 ### ヒーロー好きでも楽しめます。 トイ・ストーリーで知られるPIXARは、かなり子供も大人も一緒に、楽しめる要素いっぱいです。 一方のSTAR WARSとMARVELに至っては、仮面ライダーとかと一緒で、ヒーロー作品です。 更にDisney本体ですと、アラジンやシンデレラと言った夢いっぱい溢れる作品も数多く世に展開しております。 こぅしたDisney作品を家族と一緒に、触れて子供達に夢と希望を伝える人に成長して行って欲しいです。 勿論その足で、ディズニーランドに行く事もありです。 今世間の話題の中心的である東映特撮出身俳優の方が、そのシンボルとなっている様に。 ## 夏休み期間の過ごし方のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、夏休みの過ごし方と家族全員で、過ごす事が、どれだけ大切なのか！についてお伝えして参りました。 確かに今の時代両親共働きでないと中々収入が、追い付かない時代となっております。 ましてや子供も子供で忙しい時代でもあります。 その中でお盆の時期と年末年始の時期で、家族全員で集まる時期にこそ家族間のコミュニケーションが、大切となります。 その家族全員で、楽しめる時間を過ごせるのが、ディズニー作品と言う事をお伝えして参りました。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー, 教育 --- ### [外出自粛要請がいつまでも続くと身体にとって害になる。](https://nobuyuki-shirai.com/selfrestraint/) **Published:** 7月 30, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/thick-373064_640.jpg "Thick 373064640 | 日本白井新聞") もぅしつこい様で恐縮な話題となり、正直言って嫌気をさし煩わしい話題となります。 ご存じの通り2020年初頭に起きた新型コロナウイルスの世界的な大感染であり、パンデミックとも呼ばれる出来事が、原因であります。 きっかけにより不要な外出の要請で、自宅による自粛を余儀なくされた事は、記憶に新しい事だと思います。 国によっては、ロックダウンと呼ばれる一斉閉鎖を実行した国も存在します。 こぅなると報道でもそぅですが、実際街中を歩いていると、まるでゴーストタウンです。 言い方を変えれば、パニック映画に有りがちな崩壊後の世界と言うべきです。 **全ては皆様の感染予防の為に、政府と各都道府県が取り組んだ事です**。 それでも感染が、日に日に増えて行く事もありましたがね(;´д｀)。 ただ休業による自宅待機による外出の自粛。 ある意味働かなくてすむ事となりますので、あるし人々の本心と言うべきの形が、実現したのに等しいです。 中には[テレワーク](https://nobuyuki-shirai.com/businesschat/)と言う自宅勤務も存在しました。 この不要な外出自粛によって、何をもたらすのか？ これはご経験された方にしか分からない事です。 勿論の事収入が入って来ない事は、当然として。 ではお伝え致します。 ずっと自宅に自粛していると、何をもたらすのか？ それは腰痛、膝痛、首凝りとなります。 収入が入って来ない、外出出来ないとかによるストレスもそぅですが、実は今申し上げた腰痛などと言った疲労も生じる事もあります。 詳しい事はこの後お伝え致します。 本題に入る前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-42-e1587476971589.png "図1 | 日本白井新聞") その各関節痛の原因を今からお伝えして行きます。 Contents - [外出自粛要請がいつまでも続くと身体にとって害になる。](#_) - [ズバリ！同じ姿勢により身体が、硬直状態になっているからです 。](#_-2) - [座りっぱなしによる事も原因の一つなり。](#_-3) - [座りっぱなしは身体が硬くなりやすい。](#_-4) - [これは内勤と言ったデスクワークでも同じ事が言える。](#_-5) - [身近な解決策として座椅子による腰痛対策から。](#_-6) - [外出自粛がどれだけ体に影響を与えるかのまとめ。](#_-7) ## 外出自粛要請がいつまでも続くと身体にとって害になる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/diabetes-1724617_640.jpg "Diabetes 1724617640 | 日本白井新聞") これは当然そぅなります。 今の子供が、外で遊ぶのが、嫌がる事を例に例えると分かりやすい事だと思います。 まず出て来る事は、不健康な身体になりやすくなる。 それは運動不足が始まりが、きっかけとなる肥満、身体が硬くなる事が真っ先に上がって来ます。 これはあくまで本の一例です。 では何故ずっと自宅等による外出自粛が、原因であり理由にあたる各関節痛に繋がるのか？ その原因をお伝えし、その大元となる原因もお伝え致します。 ### ズバリ！同じ姿勢により身体が、硬直状態になっているからです 。 そしてその大元の原因もまとめてお伝え致します。 そしてこれこそ皆様一人一人にとっても腰痛等の根本的な原因とも言い切れます。 それは身体の各箇所の神経が、全体に繋がり、大きく関連しているからです。 その上において、パソコンやスマホなどによる長時間に及ぶ作業によって、始まる眼精疲労から始まります。 首の凝りなどによる各関節痛等に繋がり、最終的に身体の歪みによる身体の機能低下に繋がります。 ### 座りっぱなしによる事も原因の一つなり。 または長時間に及ぶ座りっぱなしから始まる腰痛によって、ひざ痛等の痛みが生じる事も。 私自身もこの日本白井新聞の作業に、よって長時間に及ぶ作業で、身体が固くなっている事も感じる時が、あります。 この状態で風呂上がりのストレッチをすると、普段以上に身体の固さが感じて来ます。 皆様にとって、外出自粛を始めとする関節痛の根本的な原因とその理由を簡単にお伝え致します。 > **同じ姿勢が続くと負荷がかかる。** > > **身体の各箇所の神経は繋がっている。** > > **眼精疲労による事も原因の一つ。** > > **胃腸のストレスと冷えも原因の一つ。** 結論から言いますと、座りっぱなしによる眼精疲労から来る神経的な疲労となります。 更に言うと足裏と内蔵の疲労は連動しており、ふくらはぎにおいては、第二の心臓とも呼ばれており、血液循環の重大な役割を果たします。 ここまで来れば何をお伝えしたいのか？ もぅお分かりかと思います。 ## 座りっぱなしは身体が硬くなりやすい。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/bermix-studio-k0m8_iYQ2tY-unsplash-300x199.jpg "Bermix studio k0m8iyq2ty unsplash | 日本白井新聞") 外出自粛等による座りっぱなしにより、身体が固くなりやすくなり、ひざ痛などによる各箇所の症状が、発生しやすくなります。 この事をこの記事をきっかけに、理解して頂ければ、幸いであり恐縮です。 ### これは内勤と言ったデスクワークでも同じ事が言える。 まさに仰る通りです。 肉体労働者の方ならこれ当然腰痛などになりやすいのは、事実ですが、今も申し上げました通り、内勤等によるデスクワークでも実は、同じ様に各箇所の関節痛に悩む方も中にはおります。 このひざ痛等の根本的な原因解決となる方法をお伝えして参ります。 > **まずは身体のしくみを知る事。** > > **膝、股関節、肩甲骨等を意識して伸ばす。** > > **鍼灸治療により、身体を正しい状態にする。** 大元は何と言っても身体のしくみを知る事からスタートとなります。 何故なら身体の神経の繋がりは、身体中全体に及びます。 全体的な神経疲労になると、身体が固くなる事となり、結果として血液の循環が悪くなりやすくなり、身体がガチガチになりやすくなります。 ### 身近な解決策として座椅子による腰痛対策から。 整体等による身体のメンテナンスによる解決も一つの方法ですが、一番身近な方法として、やはり座る時の姿勢が、最も身近で、常識的な原因であると同時に、解決策とも言えます。 お伝えしたい事は、座る際に、座椅子を使用して、少しでも仙骨への負担を軽くして、身体全体への負担を軽減させる事です。 ## 外出自粛がどれだけ体に影響を与えるかのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、外出自粛が続くと身体が硬くなり、その硬さによって何をもたらすのかについてお伝えして参りました。 仰有る通り、座りっぱなしや外出自粛によるストレスによって、身体が硬くなり、心のストレスが、生じる事になります。 やはり家にいる時にこそ風呂上がりのストレッチをして、心身をほぐす事を心掛ける事が、大切です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 健康, 教育, 社会 --- ### [パンデミックとの時にこそビジネスチャットを活用すべき 。](https://nobuyuki-shirai.com/businesschat/) **Published:** 7月 29, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/PhotoCollage_20200416_150213752-scaled.jpg "Photocollage20200416150213752 | 日本白井新聞") 2020年初頭に起きた新型コロナウイルスによって、起きたと言われているパンデミック。 そのパンデミックによって、世界主要各国において、ロックダウンと言った[外出自粛要請](https://nobuyuki-shirai.com/selfrestraint/)の取り組みが、実施された事は、皆様の記憶に新しい事です。 **この不要不急の外出自粛要請は基！** **業種によって休業を余儀なくされた所も数多く存在しました**。 **更に経済活動の停滞も印象強く残っている事も事実です**。 タイトルではパンデミックとの時にこそビジネスチャットを活用すべきとお伝えしてあります。 勿論の事今回の新型コロナウイルス等のパンデミック時においても重要と強調してます。 これはあるし今回の新型コロナウイルスの事をきっかけに、ビジネスチャットを始め、Zoom等動画ツールや、skypeと言ったインターネット電話の重要性も改めて認知された事も事実です。 理由として遠く離れた場所からの会議が可能だからです。 報道でも小池百合子東京都知事が、周辺4県神奈川、埼玉、千葉、山梨の知事とのテレビ電話会議による知事会議を実施していた事が、何よりの証拠であり、重要性あるツールとなります。 なので今回は、その中でもビジネスチャットに絞り込んだ事をお伝えして行こうと思います。 そして対象となる方をお伝えして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-39-e1587018233322.png "図1 | 日本白井新聞") 特に強調すべき点は何より時間の有効活用したグローバル会議をしたい方となります。 その理由として、パンデミックによる経済活動の停滞と同時に、今の時代グローバル展開している企業も数多く存在しております。 会議だけの為に、本国の本社にまで行っての会議じゃ時間の無駄ですし、経費もかかる為、いかにこのビジネスチャットによる会議が、どれだけ有効か！ それをお伝えして行きます。 予めご了承下さい。 Contents - [パンデミックとの時にこそビジネスチャットを活用すべき。](#_) - [この事について何が問題点であり、悩みの種となるのか？](#_-2) - [何故これが問題点なのか？](#_-3) - [ビジネスチャットのメリットとデメリットは。](#_-4) - [ビジネスチャットのメリット。](#_-5) - [逆にビジネスチャットのデメリットもお伝えしておきます。](#_-6) - [簡単に言えば、FX取引と一緒です。](#FX) - [ビジネスチャットを活用すべしのまとめ。](#_-7) ## パンデミックとの時にこそビジネスチャットを活用すべき。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/balloons-3013533_640.jpg "Balloons 3013533640 | 日本白井新聞")今もお伝えしましたが、今回の新型コロナウイルスの事をきっかけに、全ての業種じゃありませんが、世界中の各企業が、外出自粛に伴う企業の休業を余儀なくされました。 その為テレワークによる在宅業務が、多くの企業で実施しておりました。 多くの企業が、このテレワークによる在宅勤務を取り入れた事で、リモート作業が、浸透し自宅でも仕事が、出来る環境になりました。 ### この事について何が問題点であり、悩みの種となるのか？ まず第一に考えられる事は、直接による対面の会議が出来ない事です。 次にパソコン作業が苦手であり、スマホが使えず使う事が嫌な方です。 そして何より書類の提出が、メール送信でなく会社に出社して直接上司からハンコを押してもらう事の三点が、最低上がって来ます。 特に会議となると、今の時代[フリーランス](http://nobuyuki-shirai.com/manager/)の方による業務委託も実施している会社も存在しておりますし、社外取締役制度も取り入れている企業も数多く存在しております。 ### 何故これが問題点なのか？ 簡単な事です。 彼等の様な立場の方は、多くの仕事案件を抱えている為、仕事のスケジュールのやりくりが、難しい為どぅしても一つの場所に集まっての会議は、難しいと言う事が、上がって来ます。 なので、そぅ言った彼等の為にビジネスチャットを始めとした、Zoomなどのツールを使用した会議によるやり取りが、最も最適な解決法として、私自身は考えております。 ## ビジネスチャットのメリットとデメリットは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/tim-mossholder-_upET0w5MvM-unsplash-300x200.jpg "Tim mossholder upet0w5mvm unsplash | 日本白井新聞") このビジネスチャットにも実はメリットとデメリットが、存在します。 ### ビジネスチャットのメリット。 > **リアルタイムによる簡潔なコミュニケーションが、出来る。** > > **ビジネスによるプロジェクトや部署単位での情報共有が可能となる。** > > **基本的に特定の場所を選ばずWebによる会議も可能となる。** > > **セキュリティ性が高く、外部からのメンバー参加も出来るシステムも存在する。** ### 逆にビジネスチャットのデメリットもお伝えしておきます。 > **社内教育によるコストの発生。** > > **既存ツールとの競合。** > > **対面によるコミュニケーションの低下。** > > **無駄なコミュニケーションの増加。** > > **過度なコミュニケーションの増加。** > > **現地の時差によるリアルタイムによる参加となる。** こぅして見ると、確かに場所を選ばず、自由参加が出来るメリットがある一方現地のリアルタイム参加となります。 例えば日本の本社企業によるチャット会議において、北南米アメリカからの参加となると、時差が完全に反対なので、こちらが昼だとすると、向こうは夜中となりますので、そぅ言った問題点が出て来ます。 ### 簡単に言えば、FX取引と一緒です。 分かりやすく言えば、FXトレードによる外国為替取引と同じです。 外国株投資もそぅですが、基本的に現地時間の昼間が、主戦場です。 この事を十分理解した上で、今後間違いなく活躍するビジネスチャットによるビジネス展開を実施すべきです。 何しろ物事の本質による理屈が通った答えが、重要なのですから。 そして新型コロナウイルス等による危機の時に、おいてビジネス展開が出来、同時に経済活動の停滞対策にも繋がるからです。 ## ビジネスチャットを活用すべしのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ビジネスチャットの事について本文で、お伝えして参りました。 表向きは、新型コロナウイルスの対策の一貫として、リモート業務の為に、有効活用すると言う理由で、取り入れてます。 今後フリーランスと言った外部からの業務を受注する為にも社外取締役との会議を有効活用する為にもやはりこのビジネスチャットは、必要不可欠となります。 [経営者の方](https://nobuyuki-shirai.com/entrepreneur/)。 このビジネスチャットは、それだけのビジネスツールとなります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 世界情勢、世界的危機, 教育, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [経営者の方。フリーランスの仕事能力を活用すべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/manager/) **Published:** 7月 28, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/PhotoCollage_20200416_111317279-scaled.jpg "Photocollage20200416111317279 | 日本白井新聞") 今のこの世の中フリーランスと言う職業が、よく耳にする様になりました。 私と衝撃の人と呼ばれる友人もこの職業に属してます。 そもそもフリーランスとは？ 企業や組織に属さず、自分の力で勝負して仕事をする言わば個人事業主または個人事業法人事を意味します。 言葉を変えれば自由業、自由職業、一人社長も意味します。 ん？今一人社長と個人事業法人って出て来ましたよね？ そぅです。 フリーランスになると言う事は、言ってしまえば会社を起こす事に等しいです。 つまり独立して相手側に対し、何かアピール出来るだけのスキルが、ないと仕事がなく収入が、入って来なくなってしまいます(;´д｀)。 これは会社経営者側も同じ事です。 何をビジネスモデルとして、事業展開して行くのか！ それも他社にはないオリジナリティーを強く現したモデルを展開し、勝負して行くのか！ 結論を申し上げますと、過酷な世の中に勝てなければ、収入が入って来ないからです。 ただ真似たビジネスモデルじゃなく、その人にしか出来ないビジネスモデル、それもオリジナリティーを徹底追求したモデルを展開しないと意味がないからです。 個人の力で勝負しているフリーランスの方の有効活用が、必要な事。 それをお伝えして行きます。 それではターゲット層をお伝えして参ります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-34-e1587003875866.png "図1 | 日本白井新聞") その理由を今からお伝えして行きます。 Contents - [経営者の方。フリーランスの仕事能力を活用すべきです。](#_) - [答えは優秀な人材は、独立し自らの力で稼ぎたいから。](#_-2) - [それじゃ良い人材は、辞めて行く一方です。](#_-3) - [フリーランスの仕事に対する姿勢なら可能です。](#_-4) - [そのポイントと理屈が通った答えはここです！](#_-5) - [そのフリーランスとのマッチングを目指すなら。](#_-6) - [フリーランスの方との付き合い方のまとめ。](#_-7) ## 経営者の方。フリーランスの仕事能力を活用すべきです。 ## ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/training-2874597_640.jpg "Training 2874597640 | 日本白井新聞") 会社経営者の方へ。 そもそも何故フリーランスと言う職種が、誕生したのか？ または今まで勤めてた会社を退職し、自分で会社を起業したのか？ その事を考えた事が、ありますか？ またはかつて何故自分自身が会社を起業したのか？ その当時を振り返って見て、その理由を考えた事が、ありますか？ ### 答えは優秀な人材は、独立し自らの力で稼ぎたいから。 今日本企業で深刻な問題であり、各会社経営者の方の悩みの種である[人手不足](http://nobuyuki-shirai.com/shortage/)の大きな原因が、今お伝えした通り、会社にとって必要な人材が、独立起業すると言う事です。 これが全ての原因と決めつけている訳じゃありませんが、少なくとも同じフリーランスの立場として、私はそぅ見てます。 では何故その原因を生み出したのか？ 主に上げるポイントは、こぅなります。 > **会社の方針に行き詰まっていると感じているから。** > > **人より倍稼ぎたいから。** > > **自分の時間で仕事したいから。** これは私自身の個人的な考え方ですが、やはり拘束時間の中で、限られた給料じゃ正直言って社員のモチベーションが、上がりません。 本当に優秀な人材を手放す原因を産み出す事にも繋がります。 ### それじゃ良い人材は、辞めて行く一方です。 月給で社会保障。 それも会社に守られていると言うぬるま湯気質になってしまうだけです。 その上において、過酷なノルマを与え、残業までしないと、仕事が終わらない。 または30万40万の給料が、貰えない。 いくらミドル採用を積極的に行っても、本当の意味での人手不足解消は、ハッキリ言って抜本的な解決に繋がりません。 どぅすれば出来るのか？ その事をお伝えして行こうと思います。 ## フリーランスの仕事に対する姿勢なら可能です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/daniel-thomas-gWlBxOAgXgQ-unsplash-300x200.jpg "Daniel thomas gwlbxoagxgq unsplash | 日本白井新聞") まず第一に言える事は、社員の意識改革です。 これは常々各企業の経営者の方が、毎度当たり前の様に、語ってます。 どぅすれば実現出来るきっかけとなり、理屈が通った答えにたどり着けるのか？ 答えはフリーランスの方に、業務提携し、その彼等に重要な仕事を任せる事が第一です。 何故そぅ言う答えを導き出したのか？ それだと多額の報酬を支払うリスクが、出て来ますよね？ ### そのポイントと理屈が通った答えはここです！ 彼等の様に、高い能力を持ち仕事がなければ、収入が入って来ないと言う危機的な立場に立たされていると言う意識を持った方々のマインドの方が、仕事に対する意識が高く、言葉を変えれば経営者意識に基づいて、仕事をするからです。 だからこそそのフリーランスの方を積極的に有効活用し、経営者としてのマインドエッセンスによって、社員に対し、仕事に対する意識改革的な教育にも繋がります。 一方の経営者の方においても何故優秀な人材を手放す原因となる事も見つめ直すきっかけにも繋がります。 だからこそ実力成果主義の考えで生きているフリーランスの有効活用が、必要な時代となって来ております。 ### そのフリーランスとのマッチングを目指すなら。 改めまして優秀で、会社の抜本的な意識改革が出来るだけの力があるフリーランスを求める経営者の方へお伝え致します。 法人向けのフリーランス人材採用支援サービスを利用して有効活用する事です。 このサービスだと、幅広い職種と人材。 それも先程お伝えした通り、会社を変えるだけの人材のご紹介が、可能です。 つまり外部からの有能な人材を委託契約して、仕事の効率化を図る事が、可能となります。 何故なら独立心が、強く結果を出せないと収入に繋がらないので、仕事に対する取り組み方が、従業員と大きく違います。 ## フリーランスの方との付き合い方のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、経営者の方に対して、フリーランスを有効活用すべきである事をお伝えして参りました。 改めて振り返りますと、経営者の方が、独立し[起業家](http://nobuyuki-shirai.com/entrepreneur/)として間もない頃を振り返りますと、独立して自分の力で、勝負出来る自信が、あるからこそ独立したからだと私は、見ております。 その当時の自分を振り返って独立したフリーランスの能力と仕事に対する姿勢を考えたらやはりフリーランスの能力を有効活用すべきだと私は、考えております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 教育, 社会 --- ### [公共施設オーナーとビルオーナーの方にお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/owner/) **Published:** 7月 27, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/PhotoCollage_20200413_231436813-scaled.jpg "Photocollage20200413231436813 | 日本白井新聞") タイトル通りこの記事のターゲット層は、公共施設とビル両オーナーの方とさせて頂きます。 予めご了承下さいm(\_ \_)m。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-30-e1586787516631.png "図1 | 日本白井新聞") **これだとかなり強気な記事となりますね**。 **何しろ明確に絞り混みましたからね(￣^￣)**。 ビルのオーナーは、自分の自社ビルを所有すると言う事になりますが、公共施設となるとこれまた様々であり、千差万別の種類となりますからね(゜∀。)。 一般的に例えるとこれ等の施設が、上がって来ます。 > **駅。** > > **役所。** > > **図書館。** > > **コミュニティセンター。** > > **庁舎。** > > **銀行。** > > **競技場。** > > **体育館。** と言った施設が、主に上がって来ます。 他にあげるとすればショッピングセンター、レストランとかも公共施設の一つとなります。 平たく言えば私が住んでいる日本広く知られているショッピングセンターだとアリオ、ららぽーと、イオン、イトーヨーカ堂、高島屋、伊勢丹、百貨店等と言った大型施設型となります。 中には映画館とも複合型施設としても知られます。 分かりやすく言うとイオンが、そぅです。 場所によっては、イオンシネマが、入っている所も存在します。 あとは・・・・・アリオ亀有内のMOVIX亀有とアーバンドックららぽーと豊洲内のユナイテッドシネマ豊洲ですね。 お伝えしたい事は、公共施設とビルは、一日にそれだけ多くの方が、集まる場所と言う事です。 だからこそこの記事を通して、その意味をお伝えする事にしました。 この記事を作成した理由も兼ねて。 Contents - [公共施設オーナーとビルオーナーの方にお伝え致します。](#_) - [より安全な衛生管理の徹底の為に。](#_-2) - [それだけ日頃から徹底している証拠です。](#_-3) - [それは今後また生まれる新たなウイルスの対策として。](#_-4) - [新たなウイルスが、誕生しても日々対策法は、存在している。](#_-5) - [ビルと公共施設両オーナーに取り入れて頂きたい物。](#_-6) - [公共施設ビル両オーナーの方に対するまとめ。](#_-7) ## 公共施設オーナーとビルオーナーの方にお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/linkedin-sales-solutions-nysVe5rsJtc-unsplash-300x200.jpg "Linkedin sales solutions nysve5rsjtc unsplash | 日本白井新聞") この記事を作成した2020年7月当時において、新型コロナウイルスの猛威が、続いていた時代です。 一時期は、トイレの便座クリーナーの液体ですら誰かに持ってかれた時期でもありました。 こぅ言う事態が起きると、公共施設とビルオーナーの方は、正直頭が痛い所です。 何せ最高経営責任者ですから立場的に、不衛生だと、それだけでも自分の施設の印象が、下がります。 ### より安全な衛生管理の徹底の為に。 皆様の記憶に新しいのは、やはり2020年に起きた新型コロナウイルスが、最も印象に残ります。 けどこの他にもインフルエンザ、花粉症もそぅですが、年々同じウイルスでも新型が、現れる年も2020年の初頭の頃の様に、起きる事もあります。 実際に2003年に起きたSARS関連コロナウイルスが、そぅでしたからね。 あと上げるとすれば・・・・・・・(\*\_\*)やはりノロウイルスとO157ですね。 ### それだけ日頃から徹底している証拠です。 今の時代だと、新型コロナウイルスの事もあってか、店舗とビルのエントランスを始め、各ヶ所に消毒スプレー等も設置されてます。 またトイレにおいても石鹸だけでなく、消毒スプレーと一緒に設置されている所も見受けます。 更に言えば、[清掃業者](https://nobuyuki-shirai.com/housecleaning/)を雇って、美化の徹底化を実施しております。 日本人の気質なのかどぅか分かりませんが、とにかく日本の衛生管理は、徹底している事は、世界中各地でも有名な話です。 平日だと会社のビル。 土日祝日だと大型ショッピングセンター。 そして毎日必ず駅に大勢の人が集まりますからね。 ## それは今後また生まれる新たなウイルスの対策として。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/concept-of-covid-19-in-red-background-4031867.jpg "Concept of covid 19 in red background 4031867 | 日本白井新聞") 今尚今回の新型コロナウイルスの様な、新たなウイルスが、誕生した様に、今後また更に新たなウイルスが、生まれる可能性も御座います。 なので日々大学などの研究施設において、ウイルスとそれに対するワクチンの開発研究にも予断は許されない状況が、日々続いております。 そのワクチンが、やがて未確認の新たなウイルスの後退となる事となります。 ### 新たなウイルスが、誕生しても日々対策法は、存在している。 その一方で、私自身も日頃から愛用しており、今となっては、完全たる生活必需品であり、なくてはならない物となっています。 それはアルコール消毒ジェルとアルコール消毒スプレーもウイルス対策には、効果的と聞きます。 先程もお伝えした通り、公共施設の各地に設置されてますからね。 実はワクチン、アルコール消毒関連だけでなく、他の方法も存在します。 マスクをして下さいとかじゃなく(´□`; 三 ;´□`)。 ### ビルと公共施設両オーナーに取り入れて頂きたい物。 その方法は。殺菌対応用のエアータオルです。 今回自社ビルと公共施設を所有するオーナーの方に、お伝えしたかった事は、この殺菌対応用のエアータオルを今後新たなウイルス対策として、取り入れて頂きたいと思い、この記事を通して、お伝えしたかったのです。 このエアータオルですとノロウイルス、新型インフルエンザにも効果が、あります。 今後様々な施設に設置される事は、間違い御座いません。 この殺菌対策用のエアータオルは、それだけの信頼価値が、高い証拠です。 ## 公共施設ビル両オーナーの方に対するまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、公共施設とビルオーナーの方の為に向けたメッセージ的な記事をお伝えして参りました。 勿論事[経費削減](http://nobuyuki-shirai.com/costcut/)は、当たり前ですが、やはり新型コロナウイルスを始めとした様々なウイルスが、猛威を振るう時代となっております。 そぅ言った事もあって、デンネツと言う法人が、開発したと知られる殺菌対策用のエアータオルを取り入れて、少しでも不衛生な環境に対応すべきと言う事です。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b7657cc.63563624.2b7657cd.ad7a416f/?me_id=1203647&item_id=10031016&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmamalulu%2Fcabinet%2F07837466%2F23-6805-00_i.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b7657cc.63563624.2b7657cd.ad7a416f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmamalulu%2F23-6805-02%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[デンネツ デンネツ殺菌エアータオル（速乾タイプ NDF100(サイドフード) 「病院 医院用」 感染・安全管理 手指消毒](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b7657cc.63563624.2b7657cd.ad7a416f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmamalulu%2F23-6805-02%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b7657cc.63563624.2b7657cd.ad7a416f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmamalulu%2F23-6805-02%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 災害, 社会, 衛生管理 --- ### [AIエンジニアの仕事を未経験でも転職するなら。](https://nobuyuki-shirai.com/aiengineer/) **Published:** 7月 26, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/dream-job-2904780_640.jpg "Dream job 2904780640 | 日本白井新聞") AIテクノロジーは、この先の社会において、確実に必要不可欠となって来ます。 ましてや今後人手不足の世の中において、必ずと言って良いくらい社会貢献してくれるだけのテクノロジーだと断言出来ます。 まるでドラえもん、鉄腕アトム、ロックマンその物が、現実に現れるかの様に。 あっ(´□`; 三 ;´□`)仮面ライダーゼロワンに登場するの人工人形ロボヒューマギアも一緒か。 そぅ言うAI＝人工知能が、段々と一つの社会の一部となり、今の段階でもAIを駆使したサービスも展開しております。 この先の未来において、[AI](https://nobuyuki-shirai.com/ai/)こそ人の助けとなる時代が来る。 その為には、今からでも遅くない位AIエンジニアの育成と増員が、必要であり、AI時代においての課題となります。 全ては時代の流れと進歩から来る物。 そぅなって来ます。 ただこの手の職業だと、今の段階だと間違いなく経験者が、かなりと言っていいくらい優遇され、経験者のみの採用になるケースも考えられます。 何しろ特殊な仕事ですからね。 それに今後10年において、10%以上高い成長の見込みとされる市場となりますからね。 この先10年後には、今よりも遥か彼方のAIとなっている事は、間違い御座いません。 となると未経験の方でも採用基準となる環境を整えなければ、なりませんね。 何しろ今の時代人手不足と同時に少子高齢化社会ですから、一人でも多く、それも未経験でも将来性溢れる有望な人材の確保が、急務となります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-28-e1586529950107.png "図1 | 日本白井新聞") または、未経験でもAIエンジニアになりたい方。 この二つの事をターゲットとさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [AIエンジニアの仕事を未経験でも転職するなら。](#AI) - [AIの時代だからこその仕事だから。](#AI-2) - [その一つが資産運用の自動売買。](#_) - [だからこそのAI時代なのです。](#AI-3) - [AI時代の生き抜く力を発揮する為には。](#AI-4) - [つまりAIに頼るだけでなく人間の学習能力も必要となる。](#AI-5) - [それは人とAIの共存なり。](#AI-6) - [AIエンジニアを未経験で転職するならのまとめ。](#AI-7) ## AIエンジニアの仕事を未経験でも転職するなら。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/one-way-street-gbc5b8e2b6_640-300x199.jpg "One way street gbc5b8e2b6640 | 日本白井新聞") 今のこの人手不足が、続く時代において、有能な人材の獲得が、急務なしだいとなっております。 その一つの職業としてAIのプログラムを開発するエンジニアが、取り上げられて来ます。 元々エンジニアの仕事は、特殊で緻密な作業となりますからある意味特殊な技能に適した人物じゃないと難しいのが、私の印象となります。 ただ今のこの時代確実にAIによる人口知能が、確実に必要視されている時代となっております。 ### AIの時代だからこその仕事だから。 その通りです。 AIが必要とされ、今後の未来社会において、AIが活躍する時代が、訪れるからこそです。 分かりやすく言うと、危険地域による作業が、人間じゃ困難だと言う事もあって、AIによる作業が、浸透しております。 今のAI時代の最先端技術だと、一番と言っていい位目立つのは、やはり資産運用となります。 ### その一つが資産運用の自動売買。 私の友人や知人でもAIを取り入れた自動売買FXを展開し、利用している方もおります。 ウェルスナビと言う資産運用システムにおいても、入金だけして、あとはシステムが、自動的に売買取引をしてくれるシステムも存在します。 こぅ言ったシステムサービスを扱うとなると、それだけ高度な知識と対応力が、必要となって来ます。 ### だからこそのAI時代なのです。 人手不足云々よりAIによる作業が、ないと危険地域による作業が、難しいです。 分かりやすく言えば、原発内における危険地帯の作業です。 あとは小松製作所のAI建設機械です。 ## AI時代の生き抜く力を発揮する為には。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/franck-v-zbLW0FG8XU8-unsplash-scaled-e1586530479164.jpg "Franck v zblw0fg8xu8 unsplash | 日本白井新聞") 具体的にお伝えすると、今のAIだと学習能力が、まだそこまで行き届いてない段階だと思います。 これは[AIFX](http://nobuyuki-shirai.com/aifx/)の例を例えると、過去の市場の動きを参考によって、自動売買をしているので、2020年に起きた、新型コロナウイルスの様な想定外の様なイレギュラーが、発生されると、対応出来なくなります。 と言う事は、現在のAIだと人間の様な学習能力が、まだ出来ないと言う事になります。 ### つまりAIに頼るだけでなく人間の学習能力も必要となる。 少なくともこの10年の間で、AI が人間と同じ位の学習能力が、出来る様になってくれば、間違いなく人類の新たな時代の幕開けの到来となります。 その為に現在の環境において、AIを専門的に学べる機関、言ってしまえば、AIを学ぶ為の専門学校に通う事が、未経験の方でも転職する為の近道となります。 今後必要とされるAIエンジニアを育て上げ、社会貢献する為に必要な措置となるでしょう。 ### それは人とAIの共存なり。 まさにそぅなります。 話しは大きくかけ離れ、ずれてしまいましたが、ある程度年齢を重ねてからの転職をするとなると、即戦力重視の採用となります。 いくら未経験採用が可能でも企業の本心は、やはり即戦力の採用が、基本的となります。 どぅすれば良いのか！？ってAIエンジニアを養成する私設学校に通って、独立的な立場として委託契約による活動をすべきと言う事になります。 ## AIエンジニアを未経験で転職するならのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、未経験でもAIエンジニアの転職をするには、どぅしたら良いのか？ についてお伝えして参りました。 改めて本文でもお伝えしましたが、未経験による転職となると、20代までが、何とかとなります。 30代以降となると、やはり独学か何かで勉強して、フリーランスで活動する形となります。 [![](https://www28.a8.net/svt/bgt?aid=200324146612&wid=001&eno=01&mid=s00000020975001015000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3B9N3M+A4DB02+4HUE+61JSH) ![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=3B9N3M+A4DB02+4HUE+61JSH) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [リフォームの依頼相談にお悩みの方にお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/reform/) **Published:** 7月 25, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/craftsmen-3094035_640.jpg "Craftsmen 3094035640 | 日本白井新聞") リフォームすると言う事。 それは住んでいる建造物の老朽化に伴い、内外装を改修し、新築の頃の状態に近づける事です。 お伝えしています通り、一軒家、マンション、アパート、公共施設等の建造物の築年数が長くなればなるほど、必ず建物のどこかが老朽化し、場合によっては、業者に依頼して、修理をする事も検討しなくは、ならない時もあります。 これは部分部分の修理であって、リフォームとなるとかなりの大規模な改修となります。 分かりやすく言うと東京メトロ銀座線の各駅と都営大江戸線の勝どき駅が、それを示しております。 そもそもリフォームって何なの？ って思う方も中には、いる可能性があると思いますので、簡単にお伝えしておきます。 リフォームの意味とは。 建造物の外部、内部の改装工事を意味する。 それは痛んだ[外装](https://nobuyuki-shirai.com/wall/)を新しくし、内装においても日本伝統の和式から新たにフローリングなど、洋式に改装する事を意味する。 また内部の間取りの変更もリフォームに該当する。 と言う事です。 つまり新たに建て替えるのでなく、既存の建物をあえて新築の様に、リニューアルすると言う事です。 それだけでも随分大きく違いますからね。 ただリフォームをするとなると、それだけ信頼出来る業者に依頼する事になりますし、予算費用もそれだけでも莫大な資金が必要となって来ます。 それだけでもかなり悩みの種となって来ます(>\_<)。 そぅ言う方の為に、今回この記事を作成する事にしました。 故に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-25-e1586428656652.png "図1 | 日本白井新聞") これだと2、3番目となりますね。 やはり信頼実績ある業者に依頼する事が、理想ですが、そぅなって来ると予算費用もそれだけかかる事になります。 その為の解決策として、この記事を作成しました。 Contents - [リフォームの依頼相談にお悩みの方にお伝え致します。](#_) - [そもそも住まいの築年数が長いと。](#_-2) - [住友不動産新築そっくりさんも一つの検討材料。](#_-3) - [リフォームを依頼するなら慎重に相談すべし。](#_-4) - [リフォーム業者の依頼についてのまとめ。](#_-5) ## リフォームの依頼相談にお悩みの方にお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/point3d-commercial-imaging-ltd-j88Q3OAt7v0-unsplash-300x200.jpg "Point3d commercial imaging ltd j88q3oat7v0 unsplash | 日本白井新聞") リフォームをするとなると、それだけどぅ言った業者に依頼するかによって、異なります。 勿論費用や信頼実績等も関わって来ますが。 ただ個人的には、やはり新築してからの築年数が、どれだけ経ち、それに伴いどの部分が、痛んでいるか！？にもよります。 そぅなって来ると、やはり信頼実績とそれに伴う仕事に対する姿勢が、一番重視すべきです。 勿論費用も伴いますが。 ### そもそも住まいの築年数が長いと。 当然家屋のあっちこっちにが、錆びて来て生き物と同じ様に、建物も老化して来ます。 生き物の場合だと、肌の張りが失い、顔など身体のあちこちにシワが目立つようになり、何となくしおしおになってしまう印象が、見受けます。 更に言えば、身体の体力低下と体質の変化に伴い抵抗力、記憶力、視力、聴力等が、衰え結果として病気になりやすい身体へと変わります。 これに伴い建物に至っても同じ事です。 建造物だと、まず外装の壁が剥がれ落ちやすくなり、内装の壁においてもカビが目立つ様になって来ます。 ガスや水道等光熱関係においても使用する度に、壊れやすくなり、結果として時に風呂の湯沸かしが壊れた事が、理由で銭湯に行く方もおります。 私は一度もありませんが、知人で過去にそぅ言う事を経験している方が、いましたので、その体験談をお伝え致しました。 結論として建物の築年数が経ったら定期的なメンテが必要となります。 駅など公共施設で例えるならエレベーターの交換工事が、分かりやすい例えです。 ## 住友不動産新築そっくりさんも一つの検討材料。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/3a4336afb45034cd354f62d6ffa33758_s.jpg "3a4336afb45034cd354f62d6ffa33758s | 日本白井新聞") それは本当に仰る通りです。 私も度々彼等住友不動産の新築そっくりさんリフォームの事を聞く時が、あります。 実際に住友不動産の実績を見ていると、本当に新築その物に見えます。 ハッキリ言って[リノベーション](https://nobuyuki-shirai.com/renovation/)と言っても良い位新築に見間違える位です。 リフォームですから、建物の内外装となりますので、土地の改装までは流石に出来ませんが、あれだけ胸を張り自信を持って、宣伝している訳ですから、当然それだけの存在意義は、ある事は事実です。 恐らく内装の柱のリフォーム時において、最先端の技術を駆使した、耐震強化も図っていると思います。 それも東日本大震災規模のマグニチュード9.0に耐えられる位に。 住友不動産だと追加費用なし！ と言う一つの魅力もあります。 ### リフォームを依頼するなら慎重に相談すべし。 住友不動産の様な実績を誇る会社となると、それだけの見積もりを組んでくれますが、ここは一つ別の選択肢もご検討する事もありかと思います。 何故なら見た目その物を新築そっくりにするだけが、リフォームじゃありません。 中身を完全にレイアウトの変更するだけと言うのも一つの方法であり、手段とも言えます。 どぅ言う目的でリフォームをするかによって、依頼する業者も変わって来ます。 ## リフォーム業者の依頼についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、リフォーム業者を選ぶにあたって慎重に見極める必要性が、ある事をお伝えして参りました。 確かにリフォームする目的によって、どの業者に依頼するかによって、そのリフォームする目的が、変わって来ます。 最後は、やはり信頼出来る業者とそのリフォームの見積もりの費用が、焦点となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** リフォーム --- ### [現実世界と言う過酷なサバイバルで生き残る為に。](https://nobuyuki-shirai.com/real/) **Published:** 7月 24, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/apocalypse-2570868_640.jpg "Apocalypse 2570868640 | 日本白井新聞") 現実世界は、もぅ太古古来の大昔から本当に、過酷で厳しい現実を常に突きつけられる日々の連続です。 何故ならそれは一つの時代の終わりを告げると共に、新たな時代の幕開けの到来のお告げでもあります。 これまでの世界と[歴史](https://nobuyuki-shirai.com/survival/)の動きの流れを辿ると、いかにも現実世界がどれだけ過酷な世界を示しているか！ それが本当に、伝わって来ます。 大昔のサバイバルをテーマにした、作品を見てもその事が、示され伝わって来ますが、今の現代社会においても全く同じ事が、よく伝わって来ます。 またその過酷な競争で生き残るのもかなりシビアとなります。 実際に名門と呼ばれるスポーツクラブが、それを示しております。 それだけ過酷なサバイバルで、生き残るのは、生半可な志じゃ駄目だと言う事です。 ただ大学卒の肩書きだけじゃなく、幼少期の頃からフィンランド等北欧の様に、実社会で活躍出来る為において、自分を高める必要が、あるからです。 それが出来る方こそ道を切り開けるのです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-22-e1586407574669.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [現実世界と言う過酷なサバイバルで生き残る為に。](#_) - [歴史は繰り返される((( ；ﾟДﾟ)))](#_-2) - [その内の一つが世界的な大惨事による出来事。](#_-3) - [アメリカの動向も世界の命運を握る。](#_-4) - [過酷な現実は人々にとって試練となる。](#_-5) - [世界的壊滅な危機の時にこそ、自分の真の実力が試される時です。](#_-6) - [その危機を乗り越える為には身体が資本なり。](#_-7) - [混乱に惑わされず自分を強く持つ事！](#_-8) - [過酷な現実世界で生き残る為に必要な事のまとめ。](#_-9) ## 現実世界と言う過酷なサバイバルで生き残る為に。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/lightning-g0dab461ad_640-300x200.jpg "Lightning g0dab461ad640 | 日本白井新聞") 私の様な者が、言うと大変おこがましく聞こえますが、この大海原に轟く雷鳴によって、時には海を渡る船が、沈没する時もあります。 その事を例えて、この現実世界は、それだけ過酷で極まりないのが、事実です。 これまでの歴史の歩みとその語り継がれを見ていると、必ず過酷な現実を突きつけられてます。 ### 歴史は繰り返される((( ；ﾟДﾟ))) そのことわざが、昔から語り伝えられる様に、今尚我々の世代でも、その教えが強く語り継がれております。 その例えを示すならメガカンパニーつまり最大手企業の採用基準が、良い例です。 東証一部上場の中でも本当の意味で、世界的であり歴史的に認知度が高く、国際社会で戦い抜き生き残れる企業の採用基準は、最低でも大卒となっているのが、ほとんどだと見ています。 **中にはそぅでない企業も存在します**。 何しろ国際社会で戦い抜く為には、まず国際社会で戦えるだけの人材の採用をしないと、生き残れないのが、実情です。 その証拠に力なき企業。または力尽きた企業は、力ありし企業に買収されるか、もしくは自己破産となり企業が倒産になる事もあります。 ### その内の一つが世界的な大惨事による出来事。 その過酷なサバイバルの象徴となる一つが、度重なる世界的な大惨事となります。 2020年初頭だと何と言っても新型コロナウイルスによる世界的大感染による経済活動の自粛停止が、象徴的な大惨事となります。 4月初旬から中旬にかけて、新型コロナウイルスの発祥地となる中国湖北省武漢市が、解放され、まるでコロナウイルス終息を象徴しているか(\*´-ω・)の様な出来事が、報じられました。 今回の出来事は、100年くらい前の世界大恐慌と同じ位の規模であり、あたかもその当時と似ているか？ の様な光景となっております。 ### アメリカの動向も世界の命運を握る。 この先のアメリカ大統領選挙の行方も一つ今後の世界情勢の鍵となります。 何しろアメリカは、世界のリーダー国として君臨すると同時に君主なき国家であり、君主なき国家は政治の中枢である大統領が、君主となります。 そのアメリカの大統領の存在によって、国際社会の鍵であり、運命を左右する事となります。 あとは、やはり大震災等の自然災害、リーマンショック等の金融危機、テロや政治的な出来事などによる社会的事件等も世界的な大惨事の象徴的とも言えます。 ## 過酷な現実は人々にとって試練となる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/arnie-chou-m6k_US2VwO0-unsplash.jpg "Arnie chou m6kus2vwo0 unsplash | 日本白井新聞") まさに本当にそぅ思います。 先程お伝えした世界的な大惨事の例を元にお伝えすると、いかに現実世界が、どれだけ過酷なのか！ それが伝わって来ます。 同時にそれが試練となり、各々の方にとって人生の転機となり分岐点のシグナルとなる事でもあります。 こぅ言う世界的な絶滅による出来事の危機に直面すると、正直言ってネガティブな思考に陥ります方が、大半な方となります。 実際に報道とかで、見ると派遣切りや企業倒産も現実として、取り上げられてますからね(>\_<)。 アメリカにおいても2020年4月に発表された新規失業保険者数の数も先月の2倍となる664万8000件に達したと伝えられてます。 ### 世界的壊滅な危機の時にこそ、自分の真の実力が試される時です。 これ普通に自分自身に突きつけられたら、正直言って本当にネガティブになりますね。 場合によっては、絶望的となり自殺するケースも考えられます。 年齢がある程度高齢になったらする方も出て来る可能性もありますね。 先程もお伝えした様に、それは絶望的ではなく、本当に各々の方にとって転機となる試練のお告げと言う事です。 会社に執着するのでなく、自分にしか出来ない。 それも危機に直面しても乗り越えられるだけの稼ぐ力を身に付ける為の期間でもあります。 同時にそれを乗り越える事で、乗り越えた時にこそ、本当の意味で、現実世界と言う過酷なサバイバルで、生き残れるきっかけとなります。 ### その危機を乗り越える為には身体が資本なり。 この場だと一番最大となるスキルは、身体の健康管理となりますが、これは当然の事です。 そもそも身体が資本であり、健康体であってこそ過酷なサバイバルに生き残る為に、必要なスキルとなります。 その延長線上において、世界情勢の本質を見抜けるだけの洞察力も必要です。 確かに日本経済新聞やウォール・ストリート・ジャーナル等でもそれだけの情報発信は、していると思いますが、果たしてそれが、本当に真実か！？ どうか疑う事もあります。 報道によってデマが、報じられ時には混乱を招く事もあります。 ### 混乱に惑わされず自分を強く持つ事！ その混乱に惑わされない為にも物事の真実を見抜けるだけの洞察力、またはその真実の情報を持つ方を味方につける事が、必要です。 その上において、会社勤めに頼るのでなく、自分の力で稼ぐスキルを身に付ける事です。 言い換えれば独立起業をし、己の本質を知り、自分にしか出来ないそれも逆境に強い稼ぐスキルを身に付ける事です。 [ひ弱](https://nobuyuki-shirai.com/weak/)な己との戦いに勝ってこそ道を切り開く選ばれし者です。 ## 過酷な現実世界で生き残る為に必要な事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、過酷な現実を生き残る為には、どぅすれば良いのか！ についてお伝えして参りました。 仰有る通りいつの時代問わずいつの元号においても必ず過酷な現実世界が、突きつけられ訪れます。 お伝えしたい事は、これまでの歴史が、その現実を乗り越えられて来たのは、やはりそれだけの知恵と能力を磨いて来たからだと見ております。 その事をお伝えすべくこの記事を作成する事にしました。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 世界情勢、世界的危機, 健康, 社会 --- ### [20代の若い男性よ！疲れてるって言ったら駄目だろ！](https://nobuyuki-shirai.com/youngman/) **Published:** 7月 23, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/richard-clark-6vnUT16DRXU-unsplash.jpg "Richard clark 6vnut16drxu unsplash | 日本白井新聞") これは20代の若い方に、絞り込まず10代やそれ以下の方にも同じ事が言えますが、何故20代の方を対象としたタイトルにしたのか？ その事を疑問に感じている方が、いる可能性があると思いますので、まずはそこからお伝えして行こうと思います。 そもそも何故20代の男性を強く強調しているのか？ ですよね。これには理由が、あります。 10代やそれ以下の方だと精神面、体力面において完全に出来ておらず、発達段階が一つの理由です。 言い換えれば成長期であり、学生の段階だからです。 まぁ10代から定職に就く方もおりますが。 基本的には学生であり、成長段階なので、強く強調出来ない理由は、この段階だからです。 では何故20代、しかも男性をメインにしたのか？ それは社会において、今後新たな時代を作り上げ、次世代の国際社会の先駆者の可能性を秘めた方が、いる可能性があります。 その20代の男性を育て上げ、覚醒させる必要があるからです。 **つまり次世代のイノベーターを育てる事が、必要だからです**。 一般常識的に、20代の若い男性は、知能的にも体力的において最も一番活力に道溢れている頃であります。 故にバリバリ活躍して欲しい事は勿論の事、20代と言う新たな革命児を生み出し育て上げる事が、大事だからです。 かつての幕末の世に明治維新と言う革命を起こした方々の様に。 また現代において言えば、スティーブ・ジョブズ、ラリー・ペイジ、セルゲイ・ブリン、マーク・ザッカーバーグ、ビル・ゲイツ等の様に20代の頃から若くして、起業した方々の様に。 こぅ言う彼等の様に、若くして起業をし、後に後世に影響を与え、長い歴史上において、語り継がれる存在の事を考えると、20代の若い男性よ！疲れてるって言ったら駄目だろ！って本当に言いたくなりますよね。 特に一世一代の社会を築き上げ作り上げて来た団塊世代の修羅場をくぐり抜け来た方々には。 またかつて宮崎駿監督が今の日本人は信念がない！ と言う言葉を聞いた事が、あります。 今現在もそぅですけど、当時は本当に頭来ました(｀Δ´)。 ただ裏を返せば、それだけ今の若い世代は、頼りないと言われがちと見られてます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-19-e1586181472890.png "図1 | 日本白井新聞") [女性](https://nobuyuki-shirai.com/woman/)の方は、あくまで記事を見ると言う事で、お願い致します。 Contents - [20代の若い男性よ！疲れてるって言ったら駄目だろ！](#20) - [見た目だけの若い男だけじゃねぇ。](#_) - [中身も伴わないと若い男性としての魅力が伝わらない。](#_-2) - [私から見て模範となる方は。](#_-3) - [それは内臓の強さから来る内面の強さ。](#_-4) - [20代男性に対するメッセージのまとめ。](#20-2) ## 20代の若い男性よ！疲れてるって言ったら駄目だろ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/colin-lloyd-hVyCzb_-4yw-unsplash-300x200.jpg "Colin lloyd hvyczb 4yw unsplash | 日本白井新聞") 理由はお伝えしている通り、若者こそ次なる時代を作り上げると言う教えなのに、その20代の若い男性が、疲れたとか今が楽しければ良い。 と言う甘い考えの方が、多いと言う印象が、ありますので、そぅ言う方に対するメッセージだと思って頂ければ幸いです。 かつての私もそぅですが、やはり自分の人生に信念を持ってもある事が、原因で挫折し、その挫折から立ち直れない事によって、自信喪失になるケースもあります。 ### 見た目だけの若い男だけじゃねぇ。 俗に言うイケメンの事です。 20代の頃のイケメンは、若さたっぷり溢れて、本当にカッコいいって思いますよね？ 今の時代だと東映特撮ヒーロー出身俳優が、まさにイケメンに値しますね。 更に現役プロアスリートも本当にカッコいいです。 けど見た目だけのイケメンじゃ、正直言って何か見かけ倒しとしか思われないんですよね。 **何だろぅ・・・・・・(;-Д-)性格がとても悪く、女遊びが派手でだらしない**。 俺はイケメンだからと言って、態度が傲慢で横柄だとか、体力がなくていかにもナヨナヨして、疲れやすく頼りなさそぅとか。 何かそぅ思うと本当に見かけ倒しのイケメンとしか思われなくなりますね。 ## 中身も伴わないと若い男性としての魅力が伝わらない。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/austin-distel-h1RW-NFtUyc-unsplash.jpg "Austin distel h1rw nftuyc unsplash | 日本白井新聞") これは誰しもが、そぅ思います。 タイトルの通り20代の若い男性よ！疲れてるって言ったら駄目だろ！ の様であり、先程お伝えした見た目だけの若い男だけじゃねぇの事で、お伝えした通りの見かけ倒しのイケメンだと、正直言って何も魅力が伝わらず、ただのダサい男としか思われないと思います。 精神的にも体力的にもそぅですが、それに伴うステータスがないと、本当に若い男性としての魅力が伝わらないと思います。 ### 私から見て模範となる方は。 この記事を作成した2020年7月時において、20代の日本人の著名人で例えたらホストの帝王ローランドさん、菅田将暉さん、福士蒼汰さん、吉沢亮さん、羽生結弦さん、大谷翔平さん、小林陵侑さん、堀島行真さん、平野歩夢さん、横浜流星さん、志尊淳さん、神木隆之介さん、山田涼介さん辺りが良い例であり、模範となる男性となります。 見た目は勿論の事、人格面を含む総体的に、そぅ言った日頃の私生活からの努力の積み重ねにより、結果として疲れ知らずで、模範としても象徴的な存在として君臨し続けてます。 つまり本当の意味で疲れ知らずで、模範としての存在の特徴は、日頃から私生活から徹底している方となります。 ### それは内臓の強さから来る内面の強さ。 **疲れ知らずな方の特徴の一つは、内臓の強さが上がって来ます**。 **内臓が弱いと疲れやすくなり、食欲も低下して来るので、結果として活力が溢れず弱々しく頼りない男性と見られます**。 そぅ言った先程上げた彼等の様な手本となるべく、自分はイノベーターだ！ と言わんとする気持ちの方へ。 疲れ知らずで、模範としての存在になる為には、まずは身体の改善から必要となります。 その為には、疲れ知らずな身体を作り上げる必要があります。 ## 20代男性に対するメッセージのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、20代の男性の方に対するメッセージをお伝えして参りました。 疲れ果ててただ時間に身を任せて何となく過ごしている方にとっては、かなり頭に来る上に、怒り心頭になった記事である事は、お間違い御座いません。 今現在活躍している著名人の方やかつて20代の若さで功績を残した偉人の方を見ていると、それだけでも良い手本になりそぅです。 その事をお伝えすべくこの記事を作成しました。 [こちら記事](http://nobuyuki-shirai.com/unbeaten/)と併せてご覧頂くと幸いです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 健康, 社会 --- ### [いくつ年を重ねても俺は絶対若者たちに負けない！](https://nobuyuki-shirai.com/unbeaten/) **Published:** 7月 22, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/7138faee8c2f1a4f89177bf7a6612f43_s.jpg "7138faee8c2f1a4f89177bf7a6612f43s | 日本白井新聞") 今の高齢者の方の元気さを見ていると、[本当に俺は若い奴等に負ける気しねぇよ！](https://nobuyuki-shirai.com/youngman/) と言う気迫が、全面に伝わって来ます。 中には、年相応に衰えている方も見ますが、ポツンと一軒家を始めとする番組で、その一軒家に住んでいる高齢者の方を見ると、本当に若僧何かに負けるか！ と言う気迫が、伝わって来ます。 更に言ってしまえば、70歳を越えても現役バリバリの方を見ていると、本当に気迫も体力も凄まじいです。 こぅ言った方々は、戦後の団塊世代の修羅場を潜り抜けて来た方々ですので、言ってしまえば、今の日本社会の基礎を作り上げて来た方々でもありますのです。 今までお会いして来た方々の中には、そぅ言った団塊世代の方もいました。 やっぱ本当にテメェ等若いもんには負けねぇよ！ って気持ちが、ひしひしと伝わって来ます。 そぅ言った彼等の若い頃は、食生活も今と違いまだ薫製加工品何かもそんなに目立つ時代でなく、どちらかと言うとまだ自然食の時代だったと思います。 それに戦後の荒れ果てた頃の日本の方々ですので、言ってしまえば、復興と発展を余儀なくされる立場に立たされてます。 この高度成長社会を作り上げた気持ちこそ若者に負ける気がしない源ですね。 その彼等の様に、年を重ねてもいつまでも若々しく、心身共に衰え知らずの健康体を目指すきっかけとなるべく、今回この記事を作成する事にしました。 正直言って若い人に負けない位元気な高齢者の方を見ると時に、羨ましく思う時もあります。 私も将来そぅなれればなって警備員時代の頃からありました。 さてそろそろ対象の方をお伝えしなければ、なりませんね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-17-e1585925534158.png "図1 | 日本白井新聞") ハッキリ言います！ この3つ全てが、対象となります。 年を重ねても衰えない事を意識する必要性が、あります！ 予めご了承下さい。 Contents - [いくつ年を重ねても俺は絶対若者たちに負けない！](#_) - [30歳を過ぎたら体内の酵素が一気に減り始める。](#30) - [いくつ年齢を重ねても衰え知らずでいるなら。](#_-2) - [衰え知らずの象徴的と言えるのは。](#_-3) - [こぅ言う方こそ生きた教科書なり。](#_-4) - [酵素を飲むにあたって必ず理解して欲しい事。](#_-5) - [若者には絶対に負けない！のまとめ。](#_-6) ## いくつ年を重ねても俺は絶対若者たちに負けない！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/jonathan-cooper-pD3l85x-qo4-unsplash-300x200.jpg "Jonathan cooper pd3l85x qo4 unsplash | 日本白井新聞") 今でも様々な機会をきっかけに、後期高齢者の方を見ていると、確かに年相応に衰えている方もおります。 その一方で、中には、心身共に本当に若いもんに負けじと言う気迫が、ビシビシと伝わって来ます。 その方々が、どぅして若者に負けない位元気いっぱいなのか！？ 勿論若い頃からのせっせいもありますが、私は、こぅ考えております。 > **柔らかい身体である事。** > > **体内の酵素量が豊富な事。** やはり体が柔らかく体内の[酵素量](http://nobuyuki-shirai.com/kouso/)が、豊富な事が、個人的に上げられます。 ### 30歳を過ぎたら体内の酵素が一気に減り始める。 酵素は身体の中の機能を働く為に、必要な物質なのです。 具体的に言うと体内の代謝機能を高める効果もあれば、体の調子を整え、免疫機能を高める効果もあります。 元々20歳頃から徐々に減り始めますが、30歳以降から一気に減りやすくなり、加齢と共に酵素の量が、減って来ます。 逆に活性酸素と言う身体を蝕む有害物質が、生まれやすくなります。 この酵素の現象こそ加齢の進行を進みやすくする一つの原因でもあり、要因でもあります。 ## いくつ年齢を重ねても衰え知らずでいるなら。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/youth-570881_640.jpg "Youth 570881640 | 日本白井新聞") **一番は酵素の事をよく勉強し、その酵素の効果と役割を理解する事です**。 **いくら私生活を徹底しても、酵素の低下に伴う体内の機能の低下が進行すれば、意味ありません**。 一般的な方法として、常日頃の私生活の見直しをし、何が自分の私生活が、悪いのか？そこからスタートとなります。 食生活だと糖質と脂っこい物を同時に食べる事を避ける事。 運動の基礎中の基礎である、身体の柔軟性を高め維持する事です。 身体の柔軟性を維持していると、それだけでも年を重ねても衰え知らず身体に近づきます。 ### 衰え知らずの象徴的と言えるのは。 現に俳優の北大路欣也さんと藤岡弘さんが、70歳を越えても尚現役バリバリですし、身体も柔らかいですからね。 衰え知らずの秘訣は、体内の酵素量の多さと、身体の柔軟性の高さですね。 この二つこそ若さの長持ちの秘訣であり、衰え知らずの頑健な身体を作り上げる基礎となって来ますね。 それに伴い食生活、骨格矯正や鍼灸治療等による身体のメンテナンス、睡眠時間の確保による快眠。 これ等の私生活の徹底こそ基本となります。 ### こぅ言う方こそ生きた教科書なり。 まさにその通りです。 北大路欣也さんと藤岡弘さんは、本当に生きた教科書であり、手本中の手本の方の象徴となります。 衰え知らずで、年を重ねても若さを保つ事は、それだけ健康体を維持していると言う証拠です。 心身共に健康で、若々しかったらそれだけでも視野が広がり、人間性おいても豊かさ溢れ、厚みが出て来ます。 どんなに高齢になってもおぅ！俺はテメェ等若いのに負ける気がしねぇよ！ と言う気迫溢れる方を人生の手本としている方が、いてこそこれまでの世の中の歩みによる成長が、続いたと私は、考えております。 ### 酵素を飲むにあたって必ず理解して欲しい事。 体内の酵素の量を増やし、身体の機能を高める事が、こぅした若さ溢れる身体と精神を作り上げる秘訣です。 ただし酵素は、熱に弱いので、摂取の際熱い物をとってから最低でも30分後に、酵素の摂取をお願い致します。 ## 若者には絶対に負けない！のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、若いものに負けじといわんばかりの高齢者の方の事についてお伝えして参りました。 本文でもいくつかの例をお伝えして参りましたが、本当に70歳を超えても若いものに負けじと気迫溢れる高齢者方が、数多く存在しております。 現に藤岡弘さんは、今でも昭和ライダー俳優は基！平成と令和ライダー俳優に負けじと心身共に健康体の塊であります。 その証拠に一部のライダー俳優に対して、仮面ライダーの火を消すんじゃないぞ！とゲキを飛ばした位です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [理想の痩せマッチョ体型を手に入れるなら。](https://nobuyuki-shirai.com/innermuscle/) **Published:** 7月 21, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/man-in-black-tank-top-holding-brown-stretching-rope-176794.jpg "Man in black tank top holding brown stretching rope 176794 | 日本白井新聞") 理想の痩せマッチョ体型を手に入れるなら？ ですか・・・・・・・・(´□`; 三 ;´□`)。 理想の体型って人それぞれ何ですよね？ 例えば長身で筋骨隆々の体型を理想としている方もいれば、本当にボディービルダーと言わん如く、マッチョな体型とか、あるいは内側から引き締まった細マッチョな体型。 とにかく理想の体型は、その人それぞれとなります。 手にいれるとすれば、それに見合った私生活と[トレーニング](https://nobuyuki-shirai.com/muscularity/)を心掛ける事です。 モデル、ボクサー、陸上選手の様なインナーマッスル重視の体型もいれば、室伏広治さんの様に見るからに筋骨隆々な体型の方を理想とする方もおります。 これはあり得ない事だと思いますが・・・・・・力士やレスラーの様な体型を理想とする方も中には、いる可能性もあります。 そもそも力士の柔軟性は、計り知れないですからね。 私個人的なアドバイスとなると、本当に理想の痩せマッチョ体型を心底から欲しいと思うなら、これだけはこの場でハッキリと言わせて頂きます。 毎日風呂上がりに[ストレッチ](http://nobuyuki-shirai.com/stretcher/)をする事！ **これだけはハッキリ言わせて頂きます**。 何故なら体の柔軟性が伴わないと、いくら鍛えても筋肉の発達が、進みにくくなるからです。 故に疲れやすく、たるみやすい身体となります。 それって本当に理想の痩せマッチョ体型と言えるのでしょうか？ 正直言って疑問に思い、感じます。 それに見た目がいくら理想でも身体の中身も伴わないと意味ありません。 そぅ言う事です。 そろそろ対象の方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-13-e1585834200475.png "図1 | 日本白井新聞") おっ。全て男性が出て来ましたね？ そぅ言う事です。 今回は完全に男性のみをターゲットとさせて頂きますので、女性の方にとっては、正直言って何この記事って思われます。 予めご了承下さい。 Contents - [理想の痩せマッチョ体型を手に入れるなら。](#_) - [好きな人＝女性に振り向いて欲しいから？](#_-2) - [やはり理想は痩せマッチョでしょう。](#_-3) - [それでも痩せマッチョ体型を求めるなら。](#_-4) - [鍛えるならインナーマッスルです。](#_-5) - [細マッチョ体型のまとめ。](#_-6) ## 理想の痩せマッチョ体型を手に入れるなら。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/fitness-g554fd3352_640-300x200.jpg "Fitness g554fd3352640 | 日本白井新聞") これは正直申し上げますと、私自身もかなり難題として考えております。 何故か！？って。 簡単な事です。 トレーニングを重ねても鍛える目的によって、その人の筋肉のつき方が、異なるからです。 ボディービルダーの方と全く同じウェートトレーニングをしてもそのボディービルダーと同じ体型になれば、逆にボクサーや長距離選手の様な体型になる事もあります。 なのでいくら鍛えてもその人の体質が、大きく左右されて来ます。 それでも痩せマッチョ体型を追い求めるのは、それなりに理由が、あるからだと私は、考えております。 ### 好きな人＝女性に振り向いて欲しいから？ 女性だと好きで片想いの人には、そぅ言う潜在意識が、働く可能性があります。 何しろ恋する乙女の乙女心って、物凄く一途で直向きな純情さが溢れてますからね。 **ただ男性にもそぅ言う気持ちも何かしらあると思います**。 私自身は、恋愛経験が乏しく無いに等しいので、この事に関して言えば、難しい分野となります。 私の経験だと少なからず、やっぱ有りのままの自分自身を磨き、振り向いて欲しい気持ちは、あります。 私も私で、かつて心底から好きでたまらない人の為に、一生懸命な時期がありましたからね。 ## やはり理想は痩せマッチョでしょう。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/579c04a745c2ee57dfab6ea75da20f7b_s.jpg "579c04a745c2ee57dfab6ea75da20f7bs | 日本白井新聞") この事は、相手方の女性の好みによりますが、私自身の視点からすると、理想の体型は、やはり痩せマッチョ体型が、女性から見て、一番の理想な体型の男性と言えるでしょう。 理由として、俳優などイケメン芸能人の方を見ていると、非常に細身だけど、見るからに痩せマッチョ体型の方が多いのです。 女性にとって理想の体型であり、男性にとって女性に振り向いて欲しい体型って、痩せマッチョ体型何だかって思います。 ただ痩せマッチョに憧れるのは、構いませんが、自分の身体の本質を見極め、それに見合った方法で、目指す事をお勧め致します。 一番の理想な痩せマッチョ体型を手に入れる方法は、自分自身の身体の本質を見極める事。 それによって、本当に手に入るか左右されます。 ### それでも痩せマッチョ体型を求めるなら。 痩せマッチョ体型の基本は、インナーマッスルの鍛練による発達と身体の高い柔軟性が、基本となります。 私からアドバイス出来る事は、まず毎晩風呂上がりのストレッチをする事を欠かさず心掛ける事からです。 理由として、身体を柔らかくし、怪我しにくく、血流促進効果を高め、老廃物の排出効果を高め、更に筋肉細胞の促進も良好にする環境に、整える事です。 ### 鍛えるならインナーマッスルです。 それが始めて出来てからランニングなど有酸素運動とゴムチューブによるトレーニングをする事です。 特にゴムチューブであり、ゴムバンドによるトレーニングは、インナーマッスルによる瞬発系の筋肉を鍛える事を主としております。 私からアドバイス出来るトレーニング法は、以上となります。 ## 細マッチョ体型のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、痩せマッチョ体型についてと、そのトレーニング方法をお伝えして参りました。 痩せマッチョ。 つまり細マッチョ体型になる傾向のある方は、基本的にインナーマッスルが、つきやすい方になります。 勿論そのインナーマッスルを鍛えるトレーニングをすれば、それだけ細マッチョになりやすくなります。 ただ一つお伝えする事は、やはり食生活が、肝心だと言う事です。 それは鶏の胸肉、鶏のササミ、豚ヒレ、魚介類、大豆、卵と言ったたんぱく質だけに偏らず、ビタミンとミネラルと言った野菜と海藻と言った食生活を交えて栄養を摂取すべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 恋愛＝ロマンス, 自己投資 --- ### [今の時代のビジネススタイルなら絶対WEB集客ですね！](https://nobuyuki-shirai.com/web/) **Published:** 7月 20, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/kobu-agency-7okkFhxrxNw-unsplash.jpg "Kobu agency 7okkfhxrxnw unsplash | 日本白井新聞") 昔ながらの新聞折り込みチラシ広告、バスなど公共機関を利用した宣伝方法、更にイベントや展覧会による宣伝方法等。 今でも何処も尚根強く、その方法による宣伝をしております。 刑事の捜査の基本は足でやると言うのとは、全く違いますが、言葉を変えれば、昔ながらのアナログ的なやり方でないと、伝わらない事も今尚沢山あります。 そりゃ対面じゃないと伝わらない事が、ありますらね。 今の時代は、何しろインターネットと言う生活必需品と言うツールが、絶対的必要不可欠となっております。 その為インターネットを利用した集客方法にシフトしている所が、大半となっております。 **その証拠にホームページとメールアドレスを持っている企業が、大半です**。 更にこの二つを軸にSNSアカウントと連動による[web集客](https://nobuyuki-shirai.com/webcontents/)も展開しております。 その上においてメルマガ配信サービスやら、動画配信による宣伝も展開しております。 そろそろ対象の方をお伝えし、お話を進めたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-10-e1585808799283.png "図1 | 日本白井新聞") やはり全てが、重要な対象となります。 それだけ今の時代のブランディングを伝えるのに、インターネットは、重要で必要不可欠なツールなのです。 詳しくはtwitter、Facebook、LinkedIn辺りをご覧なれば、分かります。 Contents - [今の時代のビジネススタイルだったら絶対WEB集客ですね！](#WEB) - [理由は時代の自然的な流れ。](#_) - [結論としてインターネットを軸とした集客こそ最大の武器！](#_-2) - [インターネットと言うツールをどれだけ有効活用出来るか。](#_-3) - [共通点はインターネットを用いている事。](#_-4) - [最後はどれだけSEO対策が出来てるか。](#SEO) - [Web集客の必要性のまとめ。](#Web) ## 今の時代のビジネススタイルだったら絶対WEB集客ですね！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/edho-pratama-yeB9jDmHm6M-unsplash-300x200.jpg "Edho pratama yeb9jdmhm6m unsplash | 日本白井新聞") まさにその通りとなります。 今やインターネットが、完全に生活必需品として浸透している時代だけあって、当然ビジネスの世界でもインターネットを活用したビジネスや[プロモーション](http://nobuyuki-shirai.com/promotion/)も当たり前の時代となっております。 やはり時代の進歩と共に、そぅ言う流れとなっても事実過言じゃありません。 ### 理由は時代の自然的な流れ。 そぅなって来ます。 これはもぅ遠い太古の昔であり、古来から始まる長い歴史の尊い流れであり、先祖代々の代から受け継がれて来た教えでもあります。 **いわゆる古来の伝統ですね**。 その伝統が基礎となり、その時の人々が、より豊かなで快適な生活を考え、結果として西洋であり武士の時代において馬を用いた移動手段を考え付きました。 今の時代だと自動車かオートバイに値します。 あとは外国に行く際は、昔だと船のみでしたが、今だと飛行機による空路の手段も出来ました。 何を言いたいかって？ 通信方法です。 電話が出来る以前の時代では手紙による伝達でした。 今は電話もあり、パソコンもあり、更に携帯電話、スマートフォン、タブレットもある時代ですのです。 この次世代型通信を利用したツールによるビジネス拡大を図る時代となってます。 その一つの方法として、SEOと言う検索エンジンも存在します。 ### 結論としてインターネットを軸とした集客こそ最大の武器！ まさに今の時代は、そぅなります。 結局時代のトレンドによるスタイリッシュなやり方こそマーケティングの基本となります。 **言い方変えれば、流行に沿ったやり方こそ受け入れられる**。 **つまりみんなと同じ事をしなさい！** と言う事となります。 それが自社の集客収益拡大に繋がる事となります。 故に自社のホームページとメールアドレスが、無いと全く信用されない時代でもあります。 ## インターネットと言うツールをどれだけ有効活用出来るか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/benjamin-dada-EDZTb2SQ6j0-unsplash.jpg "Benjamin dada edztb2sq6j0 unsplash | 日本白井新聞") となります。 何しろ今の時代とにかくインターネットは、完全に生活必需品であります。 ましてやインターネットは、自分の体の一部となっている時代ですから、もはやインターネット環境が、ないと難しい時代となりました。 その証拠にインターネットを基礎としたビジネスやサービスも展開しております。 代表的なのは、やはりgoogle、yahooと言ったポータルサイト運営。 Amazon、楽天、阿里巴巴、yahooショッピング等のインターネット通販サイト。 住信SBIネット銀行、楽天銀行等のネット銀行。 youtube、amazonprime、Netflix等と言ったネット動画配信サービス。 ### 共通点はインターネットを用いている事。 いずれもインターネットによる時代のトレンドに基づいたスタイリッシュなビジネスモデルの象徴となっております。 彼等の共通点は、インターネットと言うツールをどれだけ有効活用しているか？それが一つの焦点です。 その証拠にSNSとホームページを利用した、宣伝方法を取り入れております。 更にアフィリエイトによるやり方も取り入れております。 お伝えしたいのは、インターネットをどれだけ有効活用し、どれだけその重要性を理解しているか？ そこが焦点です。 ### 最後はどれだけSEO対策が出来てるか。 これもweb集客の一つの重要な役割となります。 SEOは、google等と言ったキーワード検索エンジンによるサイト検索による最適化と言う事です。 このSEOは定期的に点検し、定期的に検索基準のメンテナンスをします。 なので常日頃から仕組みを理解する必要が、あります。 またこのSEOでの上位検索もWEB集客の鍵を握ると言っても過言ではありません。 ## Web集客の必要性のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、Web集客の事についてと、その必要性、活用性をお伝えして参りました。 Googleを始めとしたSEOによる検索サイト、SNS、動画配信等を活用したHPによる集客媒体こそ今の時代のトレンドに沿ったプロモーションの象徴とされております。 やはりそれだけインターネットによる集客が、重要視されていると言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業, 産業:テクノロジー, 自己投資 --- ### [会社の宣伝方法のやり方として取り入れる手法ですよ！](https://nobuyuki-shirai.com/promotion/) **Published:** 7月 19, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/deon-fosu-ZQZrvL7DwiI-unsplash.jpg "Deon fosu zqzrvl7dwii unsplash | 日本白井新聞") 昔・・・・・・つまり私が子供であり、小学生の頃は、駅などの宣伝広告のポスター、DM(**ダイレクトメール**)等による折り込みチラシ、更には電話宣伝、バスなど公共機関を利用した宣伝方法もありました。 それは今現在も続いております。 今の時代の方法は、旧来のやり方を維持しつつ、インターネットの台頭であり、一般化でもあります。 更に生活必需としての需要の高まりの影響により、アフィリエイト、SNS、[自社HP](https://nobuyuki-shirai.com/subsc/)、youtube等の動画配信サービス、メルマガによる宣伝のやり方の方におもむきとなっております。 いわゆる時代の流れによるやり方。 昔・・・・・つまり古来であり、太古の時代から文明と時代の発達であり進歩と共に、その時代のトレンドに基づいたやり方で、幾多の時代を乗り越え、作り上げて来た事は、皆様もご承知済みだと思います。 と言うよりもぅ分かりきっている事です。 スマホを持てば、分かりますが、もぅわずか数年で、まるで光速度の様に、毎秒速30万キロメートル。 更に赤道を1秒間で、7.5周する速さに言わんごとくの早さで、進歩しております。 こりゃ年齢が高くなれば高くなるほど、ついて来い！ って言われても難しいですよ。 例えば高齢者や年配者の方で、始めてスマホを持つ事で、Lineを始めた事です。 私の場合高齢者と年配者の方には、メールと無料電話さぇ使えれば、それで大丈夫です。 と簡単なやり方だけ教えます。 つまり時代の流れに伴い、その流れに基づいたやり方で、やるのが自然の摂理です。 お伝えしたい事は、法人であり個人事業主の宣伝方法は、その時の時代のやり方に基づいたやり方で、いかにどれだけ強いインパクトを伝えられるか！ここが焦点です。 そろそろ対象の方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-8-e1585798168998.png "図1 | 日本白井新聞") これだと間違いなく全てですね。 結論として、ビジネスをしている方となります。 予めご了承下さい。 Contents - [会社の宣伝方法のやり方として取り入れる手法ですよ！](#_) - [やり方は多種多様な方法となる。](#_-2) - [やはりインターネットを駆使した宣伝こそ時代に従ったやり方である。](#_-3) - [会社のPR拡大に繋がると。](#PR) - [それがPR活動の最大の焦点です。](#PR-2) - [この記事ではアフィリエイトでのやり方をお伝えします。](#_-4) - [会社の宣伝方法のまとめ。](#_-5) ## 会社の宣伝方法のやり方として取り入れる手法ですよ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/nordwood-themes-cNXqmO0Z24U-unsplash-300x200.jpg "Nordwood themes cnxqmo0z24u unsplash | 日本白井新聞") この記事のタイトルを示しており、この項目の画像がそれを示している通り、会社の宣伝問わず個人で事業を展開している方にとって、自社の宣伝をする方法は、いくらでもあります。 人前昔ですと、ペーパーと言った媒体を用いた方法となりますが、段々とインターネットが、普及しだした途端ホームページを用いた媒体で、宣伝をする様になりました。 ところが、SNSとyoutubeと言った動画配信が、主流になったら今度は、それ等を活用したプロモーションが、段々と一般化されて来ました。 つまりその時代の流れと需要に基づいたプロモーションをしなければ、いくら商品が、優れていても何も伝わらないまま終わります。 ### やり方は多種多様な方法となる。 先程冒頭でお伝えした通り、太古の昔からも多種多様なやり方を実施して来たと思います。 それが人と時代の成長と共に、そのトレンドに基づいたスタイリッシュなやり方を実施して来ました。 それは今現在も続いております。 その先人達の尊い教えと共に、やって来た事を基礎に、その時代に合わせたやり方で、多種多様で対応出来る様に。 ### やはりインターネットを駆使した宣伝こそ時代に従ったやり方である。 **仰有る通り今の時代だとメインは、インターネットを基礎としたやり方となります**。 今や法人様もインターネットをメインとした宣伝によって、各商品のプロモーションを展開しております。 分かりやすい例として先程お伝えしたアフィリエイト、メルマガ、動画配信サービス、SNS、HPによる宣伝方法が、メインとなっております。 これは法人だけでなく、個人で展開している方にも同じ事が、言えます。 ## 会社のPR拡大に繋がると。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/3bc81bbbc73884dc929859f4c14d8c93_s.jpg "3bc81bbbc73884dc929859f4c14d8c93s | 日本白井新聞") PR＝プロモーション。 第三者に対する購買意欲の拡大に繋がると。 間違いなく、集客拡大効果によって、自分達の収益収入拡大に、繋がるきっかけになる事は、間違いなく断言致します。 今の時代会社と自店舗の場合ですと、HPを所有してないと、信頼されない時代となっておりますので、まずはHP作成からスタートとなります。 その自社のHPをメインの宣伝ツールとして、どぅやって収益に繋がる宣伝をして行くのか？ ### それがPR活動の最大の焦点です。 **今の時代だと間違いなく、インターネットツールでの宣伝が、一番最適となります**。 そのありとあらゆるインターネットツールをどけだけ活用し、どれだけ人を惹き付けるだけの集客、収益、収入に繋がるか？ ### この記事ではアフィリエイトでのやり方をお伝えします。 インターネットを閲覧すると、真っ先に出て来るのは、何かの宣伝広告のバナーです。 それがアフィリエイトと言うツールです。 そこにクリックすると、宣伝先のHPにアクセスし、一つの宣伝効果となります。 その魅力的なコンテンツに惹かれ、購入に繋がる事となります。 有名な所ですと、やはりgoogleアドセンスとなります。 あとは各アフィリエイトの業者に、自社の商品を申請して、承認されれば、その業者を通して、宣伝効果の拡大となります。 ## 会社の宣伝方法のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、会社の宣伝法についてお伝えして参りました。 私の場合ですと、今現在存在する物を使ってやる男ですが、仰有る通り今の時代のニーズに合ったやり方で、プロモーションをして行くのが、最も有効的なやり方となります。 まさに[web集客](http://nobuyuki-shirai.com/web/)こそ最大の武器！となります。 [![アフィリエイトなら](https://www.afi-b.com/upload_image/954-1366738595-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=f954B-x1800787&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/f954B/h687088n/x1800787) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業 --- ### [結婚や浮気にお悩みの方へ。](https://nobuyuki-shirai.com/illicit/) **Published:** 7月 18, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/foto-pettine-IfjHaIoAoqE-unsplash.jpg "Foto pettine ifjhaioaoqe unsplash | 日本白井新聞") 人は生まれて来るきっかけ。 それは両親であり、愛人との間に子供が出来る事。 愛人との間が、出て来ましたが、時々聞く時がありますので、この場で上げさせて頂きました。 基本的には、結婚して両親から生まれるのが、一般的と聞きます。 その前提として、結婚と言う事になります。 結婚するとなると、双方としてこの人となら自分の人生を一生共に過ごせると確信出来ると決めた時です。 時にはチャールズ皇太子ダイアナ妃夫妻の様な結婚生活もありますが・・・・・・・・・。 この事は正直言って悲劇の元となっているので、これ以上語りたくありませんので、伏せさせて頂きます。 とにかく結婚すると言う事は、お互いに信頼しあい、尊敬しあい、認めあい、愛し合うと言う事です。 それもその人だけを一途に。 ただその結婚生活においても、その前提となる恋愛による交際期間においても、起きる事が、あります。 それは浮気です。 浮気が起きる事もあります。 因みにこの場での浮気の意味は、既婚、婚約、交際しているにも関わらず別の相手との男女の関係を持つ事。 つまり二股交際と言う事ですね。 いわば多恋愛と言う事です。 まぁ中には、不倫は文化と言う考え方の方もいらっしゃる様ですが、された側としての立場からすれば、間違いなく精神的に傷つくでしょうね。 時と場合によっては、[引きこもり](https://nobuyuki-shirai.com/fear/)に繋がる事も。 現にそぅ言った事が原因で、離婚するケースに進展する事もありますので。 そぅ言う結婚生活にならない為にも、交際段階から相手の事を心底からよく知る事が、大切となります。 結婚して子供を持つ様になれば、分かりますが、両親が離婚をしたら子供が、いじめられる可能性が、あります。 その事も踏まえた上で、恋愛による交際期間からこの人となら一生共に人生を過ごせるだけ信頼出来るのか？ それを知る事です。 それでは対象の方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-4-e1585747707232.png "図1 | 日本白井新聞") これだと明らかに全部となります。 当たり前ですけどね。 **それだけ結婚すると言う事は、人生上本当に大事に判断すべきだと言う事です**。 Contents - [結婚や浮気にお悩みの方へ。](#_) - [辛い結婚生活を送らない為にも。](#_-2) - [それでも不倫や浮気に陥るのは何か理由がある。](#_-3) - [浮気に走る一番の理由は、やっぱり精神的に寂しい事じゃないですかね？](#_-4) - [円満解決の為に。](#_-5) - [結婚や浮気に対するお悩みのまとめ。](#_-6) ## 結婚や浮気にお悩みの方へ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/girl-gefba8a41c_640-300x199.jpg "Girl gefba8a41c640 | 日本白井新聞") 男女の交際による[恋愛](http://nobuyuki-shirai.com/romance/)は、素晴らしい事です。 愛する異性と一途で、両想いであれば、後に結婚に繋がる事も時には、あります。 まぁ私は、結婚をするならお互いに両想いで、尊重し合える関係を構築しないとまず難しいと考えております。 ただその過程を歩むにつれて、必ずすれ違いも生じる時が、あります。 理由は、それぞれ異なりますが、やはりその間で、必ず浮気等の悩みも出て来ます。 ### 辛い結婚生活を送らない為にも。 先程お伝えした通り、双方が本当にこの人となら一生共に人生を過ごせるだけ信頼出来るのか？ それを交際期間の段階から見極める事です。 と言ってもねぇ・・・・・・f(^^;結婚前だと交際相手と同棲してからそのまま結婚するのは、ともかくとして、交際相手と一度も同棲しないで、結婚するとなると、正直言って夫婦の普段の生活を知らないまま一緒になる訳です。 相手の事をよく知らないで、結婚となると、夫婦生活が辛くて、パートナーのどちらかが浮気と不倫に走る可能性が、あります。 もしくは異性との遊び。 例えばクラブ遊びとか。 そぅならない為にもやはり交際期間から本当に信頼出来るかどぅかを確かめる必要が、あります。 ## それでも不倫や浮気に陥るのは何か理由がある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1cdf61f010efe95e069336cd7dea31ae_s.jpg "1cdf61f010efe95e069336cd7dea31aes | 日本白井新聞") あると思いますよ。 私自身は男性なので、正直言って男性の立場でしかお応えする事が、出来ません。 女性の方は大変お手数ですが、くれぐれも反感を覚えない様お願い致しますm(\_ \_)m。 一番の理由って、精神的に寂しくて家にいても安らげない事じゃないかなって思います。 あまり多くは、語る事は出来ませんが、この場で言える事は、仕事を終えて家に帰っても、精神的に安らげず辛いだけだと言う事です。 そぅなると自分の疲れて傷ついた心を癒せる場所へ向かいますよね。 ### 浮気に走る一番の理由は、やっぱり精神的に寂しい事じゃないですかね？ それが浮気と不倫の原因じゃないんじゃないてますかね？ あとは独身時代からの遊び癖が止められず抜けきれない事。 異性との遊び癖は、中々抜けない事もあります。 そぅ言った遊び癖ならまだしも何かしらの理由で、心が離れて行き、すれ違いによる寂しさが募り、自分の心を癒してくれる異性に、心を開く様になる。 恐らくそれが、浮気に走る原因じゃないかなって見ております。 ### 円満解決の為に。 **一番望ましい事は、やはりお互い本心をさらけ出して、一対一の話し合いによる解決となります**。 円満に修復すれば、本当に望ましい解決となりますが、一度不倫や浮気が原因で、こぅ言う場合になると、お互いの確執によって悪化し、最悪離婚になるケースも出て来ます。 中には弁護士を立てて離婚をするケースも考えられます。 更に言えば、法廷による争いによっての離婚に繋がる事もあります。 最悪の事態を想定し、その事を避ける為には、やはり本当にお互いに尊重し合える関係を構築する事になります。 ## 結婚や浮気に対するお悩みのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、結婚と浮気に悩む事になる原因を上げさせて頂きました。 解決法としては、やはり恋愛の段階から本当に一生涯信頼し合える関係である事を見極める事です。 無責任極まりないですが、お互いの信頼関係を尊重出来るかどぅかが、結婚と浮気に対する悩みの解決策の一つだと考えております。 [![AKI探偵事務所](https://www.afi-b.com/upload_image/11758-1587759310-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=711758t-h3910947&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/711758t/h687088n/h3910947) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 信用調査, 恋愛＝ロマンス --- ### [子供または幼児の頃から英語教育が必要。](https://nobuyuki-shirai.com/english/) **Published:** 7月 17, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/PhotoCollage_20200401_153845797-scaled.jpg "Photocollage20200401153845797 | 日本白井新聞") 今の時代社会のグローバル化の進行は、著しく、今後インターネットを駆使したツール。 つまりskypeやZoom等によるネット通信などによるビジネスツールも台頭しておりますので、グローバル社会が、本当の意味で、身近な存在になりつつあります。 となるとやはり世界共通語である英語を話せる様にならない時代が、当たり前の時代となりつつあります。 ましてや2019年に外国人労働者受け入れ拡大法案も通り、今後徐々に外国人労働者が、増える時代になる事は、間違く到来する時代となるでしょう。 言葉を変えればアメリカやシンガポールの様に。 もっと言えば、企業の完全なグローバル化。 これはあくまでも私の個人的な意見であり、考え方に過ぎませんが、例えば中東諸国の方は、物凄い手先が器用であります。 日本でよく聞く[不要品](https://nobuyuki-shirai.com/junk/)の廃品回収車が、何処に流れるか？ ですよね？ あれは中東諸国に回り、彼等の持ち味である手先の器用さによって、壊れた物を修復し、リサイクル品として現地に売り出されます。 この事を例にして取ると、製造業において、中東諸国の方の力を借り、より高性能さと頑丈さを重ね備えた品物を作り上げる事が、出来ると言う強みがあります。 こぅ言うシナリオが、現実になると、今後間違いなく英会話が、出来ない方は、社会から弾き出される事になります。 例え法律上でそぅ言う決まり事が、なくても自然的にそぅなるケースとなります。 となると学校の義務教育においても、小学校の頃それも小学校一年生の頃からの教育が、必要な時代が、訪れる事もあり得ます。 **または、幼児向け英会話教室の必要性も出てます**。 つまり物覚えが早く何でも興味を持つ時期から英会話力を身に付けなければ、ならない時代となりつつあります。と言うよりもぅなってますけどね。 さてそろそろ対象の方をお伝えしないとなりませんね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/1-1-e1585723843338.png "図1 | 日本白井新聞") これだとメインターゲットは、やはり全てとなりますね。 やはり今の時代の事を考えてですね。 予めご了承下さい。 Contents - [子供または幼児の頃から英語教育が必要。](#_) - [理由は頭が最も柔らかい頃から覚えるのが、望ましいから。](#_-2) - [忘れてはならないのは抑圧的な教育をしない事。](#_-3) - [今後は国際社会に通用する人材教育が、求められる。](#_-4) - [その基礎中の基礎が英会話力と英語の解読力です。](#_-5) - [その基礎中の基礎は、まさに英会話力。](#_-6) - [英語教育が必要のまとめ。](#_-7) ## 子供または幼児の頃から英語教育が必要。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/ben-white-qDY9ahp0Mto-unsplash-300x200.jpg "Ben white qdy9ahp0mto unsplash | 日本白井新聞") 仰有る通り子供の頃から英語と英会話の教育機会を与える事は、とても大切だと言う世の中に浸透しつつあります。 分かりやすく言うと、町中にあるキッズ向けの英会話スクールが、存在している事が、何よりの証明となります。 言葉は、幼少期の頃に、自然と覚える環境になります。 何故か知りませんが、幼少期の頃に無意識の内に、何かしらの言葉を覚えます。 ### 理由は頭が最も柔らかい頃から覚えるのが、望ましいから。 一番の理由は、見出しの通り一番物覚えが早く、好奇心旺盛な時期から教育させる事です。 何しろこの頃が、一番物覚えの吸収力が、早くすぐに身に付く時期だからです。 更に言えば、前頭葉が最も働く時期でもあるからです。 だからECCなどにおいては、キッズ向けのスクールも開講しています。幼い頃から入校させる事は、それだけ意識が高い証拠です。 ### 忘れてはならないのは抑圧的な教育をしない事。 ただ社会に通用する為に、英語力が必要だからと言って頭を押さえ込む様に、英会話を覚えさせるのではなく、楽しくポイントを教えて、好きになってもらう様に、導く事です。 特に幼少期の頃の影響は、後の人生に大きく残る事になります。 ## 今後は国際社会に通用する人材教育が、求められる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/woman-sitting-on-gray-chair-1543895.jpg "Woman sitting on gray chair 1543895 | 日本白井新聞") これはもぅ昔から言われている事ですが、今現在もグローバル化のレベルが、社会の発展と共に上がりつつあります。 世の中が、どんどん[便利さ](https://nobuyuki-shirai.com/convenience/)が増して行くにつれて。 今後間違いなくグローバル社会に対応した人材教育が、必要な時代となります。 何故なら企業の海外進出を見れば分かる様に、我々日本人も海外転勤する事もあり得ます。 インターネットが当たり前の時代となってますので、当然メールも英文書の時代となってます。 ### その基礎中の基礎が英会話力と英語の解読力です。 従って英会話力と英語の解読力が、どぅしても必要な時代となって来ます。 現地。つまり海外で仕事をする上において、必要不可欠なスキルの基礎は、やはりコミュニケーション力となります。 いくら仕事が、出来ても大元となるコミュニケーションが、出来ないと仕事が、円滑に出来ないのが、事実です。 それに伴い海外生活における適応力となります。 それは文化や食生活等全ての生活における事です。 また現地の人と上手くお付き合いが、出来る為の人間力も伴います。 ### その基礎中の基礎は、まさに英会話力。 そぅなります。 先程もお伝えした通り、まずは英語が、出来る様にならねばなりません。 著名人で、スピードラーニングで覚えた方もおりますが、やはり一番望ましいのは、幼い頃から英語教育を受ける環境を整える必要性が、あると言う事です。 先程もお伝えしましたが、個人で児童子供向けを対象とした英会話スクールの存在が、その事を強く象徴しております。 ## 英語教育が必要のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、英語と英会話の基礎を学ぶのが、子供それも幼少期の頃から必要である事をお伝えして参りました。 必要な事は、当たり前でありますが、ただ頭ごなしに、スパルタで抑圧的なやり方で、進めては駄目です。 肝心なのは、子供に自分から好きになってもらう様導く事が、我々大人の役割となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 教育, 社会, 自己啓発 --- ### [野菜不足の生活から補う為にすべき事。](https://nobuyuki-shirai.com/vegetable/) **Published:** 7月 16, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/ja-ma-gOUx23DNks-unsplash.jpg "Ja ma goux23dnks unsplash | 日本白井新聞") 現代社会の食生活スタイルを見ていると、定食屋などにおいて、確かに[野菜](https://nobuyuki-shirai.com/vegetables/)は提供されます。 コンビニやスーパーにおいても、野菜サラダも置いてあります。 こぅ考えると野菜不足の生活って、正直言ってあり得ない事ですよね？ はたから見てもそぅ思いますよね？ でもこれ正直言って、野菜不足になる事は、事実です。 何故なら偏った野菜しか食べない傾向になるからです。 見ているとレタスかキャベツをメインにしたサラダが、出ています。 ましてやスーパーに至っては、和食関係の煮物も販売しておりますからね。 野菜と果物不足だと肌が荒れる恐れがあるから。 **今肌荒れが、出て来ましたよね？** **何で出て来たかって？** 実は野菜不足が、続くとある理由で、肌が荒れる事に繋がるからです。 詳しい事は、後程お伝え致しますので、そろそろ対象の方をお伝えしたい頃です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-51-e1585576675978.png "図1 | 日本白井新聞") ん？今30代~50代の女性が、出て来ましたよね？ 何で出て来たかって？ 女性方は、髪と肌が命と聞いた事があります。 やはり美しさを強調する上での事でしょう。 Contents - [野菜不足の生活から補う為にすべき事。](#_) - [野菜の不足が続くと。](#_-2) - [便秘になりやすい原因とは何か？](#_-3) - [一人暮らしだと野菜不足が続く恐れがある。](#_-4) - [野菜不足の原因って疲れて自炊するのが、面倒くさくなるから？](#_-5) - [食生活の偏りになる恐れがあるから。](#_-6) - [野菜不足が続く事のまとめ。](#_-7) ## 野菜不足の生活から補う為にすべき事。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/kat-j-7I1wrtRz5QQ-unsplash-300x200.jpg "Kat j 7i1wrtrz5qq unsplash | 日本白井新聞") **何が言いたいのかって？** **まずコンビニ関係だと、決まった野菜しか出ていないからです**。 一方のスーパーだと野菜の摂取量が、少ないので、十分な野菜摂取量に届かないのが、現状です。 何しろコンビニ系統だとトマトが、含まれていないのが、多いです。 その上において、これはうっすらとしか覚えていない記憶にしか過ぎませんが、どぅもスーパーやコンビニで売っているのサラダって、あまり身体に良くないと聞いた事が、あります。 詳しい事は、本当に覚えておりませんm(\_ \_)m。 中には煮物も販売しておりますが、正直言って量が少なく、食生活も欧米化になっているので、野菜摂取が、難しくなっております。 更に定食屋や販売弁当に、至っても肉食が多いので、野菜不足になりやすくなります。 中にはサイゼリヤの様に、複数の種類のサラダを提供している所も存在します。 またオリジン弁当の様に、複数のサラダを提供している所も存在します。 ### 野菜の不足が続くと。 野菜に多く含まれる成分って、最低でもこれだけ挙がって来ます。 > **ビタミンA。** > > **ビタミンB1、B2。** > > **ビタミンC。** これ等が不足すると最低この3つの症状が、出やすくなります。 > **便秘になりやすくなる。** > > **貧血が引き起こしやすくなる。** > > **イライラがしやすくなる。** 何故起こりやすくなるのかって？ それぞれの事を簡単にお伝え致します。 ### 便秘になりやすい原因とは何か？ 簡単にお伝え致しますと食物繊維不足が原因です。 次に貧血が引き起こしやすくなる理由です。 こちらは、鉄分不足が、主な理由となっております。 野菜にも良質な鉄分が、多く含まれてます。 最後にイライラを引き起こす原因です。 カルシウム不足が、続いているからです。 一件魚か！って思いますよね？ 実は野菜にもカルシウムが、多く含まれている物があります。 以上野菜不足が、続くと起こりやすくなる原因です。 女性の方だとやはり便秘が、一番気になる理由でしょうね？ ## 一人暮らしだと野菜不足が続く恐れがある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/3d567a710d1a5bea0aa95f41461a16c7_s.jpg "3d567a710d1a5bea0aa95f41461a16c7s | 日本白井新聞") 先程お伝えした通り、日本人の場合、昔は野菜、穀物、魚を中心とした食生活のスタイルでした。 現代においては、肉、加工食品と言った食生活が、メインとなっております。 先程の話しと照合すると、完全に野菜、果物、穀物が、不足している食生活となっております。 ましてや一人暮らしだと外食かインスタント中心の食生活となります。 何をお伝えしたいかって！？ 自炊するのが、疲れて面倒くさくなり[偏った](https://nobuyuki-shirai.com/living/)食生活をする方が、いるからです。 中には女優の浜辺美波さんの様に、多忙なスケジュール上において、時間がなくても自炊を心掛けている方は、おります。 ### 野菜不足の原因って疲れて自炊するのが、面倒くさくなるから？ かもしれませんね。 あとは昼食において、コンビニやファーストフード店の利用とか。 いずれにしろ自炊よりもスーパーかコンビニで、購入した方が手っ取り早いですからね。 先程の話しに戻すと、30代~50代の頃って体質的に、老化が進行し始める歳ですので、女性の方にとって、老化も一つの悩みであり、敵となるでしょう。 **やはり歳を重ねても美しさは、強調したいですからね**。 ### 食生活の偏りになる恐れがあるから。 一人暮らしだと普段自炊するのが、嫌になる事が、どぅしてもあります。 中には昔から出来ない方もおりますが。 そぅなって来ると、外食や何処かのスーパーやらの弁当で、済ませる方が、大勢いらっしゃる可能性が、出て来ます。 ここで栄養を考えての食生活を心掛けるなら良いですけど、やはり好きな物を食べてしまう傾向になりやすくなります。 こぅ考えるとやはり[栄養](http://nobuyuki-shirai.com/nutrition/)の勉強を兼ねて野菜不足の生活の見直しを図るべきです。 ## 野菜不足が続く事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、野菜不足が続くとどぅなるのか！？ についてお伝えして参りました。 本文でもお伝えして参りましたが、野菜不足が、続くと大腸の調子が、悪くなりやすくので、便秘になる恐れが、生じて来ます。 また身体のコンディションにも大きく左右されて来ます。 この事を覚えておけば、自分の身体のコンディションも整える事が、出来ます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [恋愛はドラマや映画の様になるのが理想？](https://nobuyuki-shirai.com/romance/) **Published:** 7月 15, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/azrul-aziz-DsvY9NRykRg-unsplash.jpg "Azrul aziz dsvy9nrykrg unsplash | 日本白井新聞") 恋愛・・・・・・・・正直言って私自身にとっては、無縁です。 無縁に等しいです。 ただ映画とドラマの様な恋愛には、正直言って私自身も理想としております。 いつからだろぅ・・・・・・。 そぅ言う風な考えになったのって。 もぅずっと昔かな？ まぁ良いでしょう。 恋愛のきっかけって、やっぱ始めて見た時に、心がトキメキその人一人に夢中になる事かなって思いますね。 あるし恋の始まり。 ですかね？ そのきっかけって何かしらの理由が、あると思うんですよね？ 最初は本当に大嫌いで、見下してた相手なのに、ある事をきっかけで、急に心がトキメク様になる事が。 ドラマや映画で、あるパターンって何かそんなケースもあるんですよね？ そろそろ対象の方をお伝えします。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-48-e1585320367973.png "図1 | 日本白井新聞") 結論として女性が、対象となります。 書いている私は男性ですし、おまけに恋愛経験が乏しいので、理想的な事しか書けませんので、大変お手数ですがご了承下さいm(\_ \_)m。 Contents - [恋愛はきっかけから始まる。](#_) - [理想の恋愛は恋する乙女の憧れ？](#_-2) - [女性が女を磨く事は。](#_-3) - [ロマンスの神様はきっと存在する。](#_-4) - [思考は現実となる。](#_-5) - [やはり好きな人に振り向いて欲しいです。](#_-6) - [理想の恋愛についてのまとめ。](#_-7) ## 恋愛はきっかけから始まる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/jose-chomali-bVAY3coCf6s-unsplash-300x200.jpg "Jose chomali bvay3cocf6s unsplash | 日本白井新聞") あるいは偶然知り合って、最初はただ偶然知り合っただけなのに、いつの間にか互いに大切でかけがえのない存在に、なると言う。 やがてそれが恋愛に発展して行く。 何かそぅ思いますね。 私自身は恋愛経験は、ないに等しいので、正直言って上手くは伝える事が、出来ませんが(>\_<)。 理想としては、やはり運命的な出会いによる大恋愛。 それも本当に映画とドラマの様な恋愛が、理想的な恋愛となりますね。 ### 理想の恋愛は恋する乙女の憧れ？ これは私から見ての事です。 女性の恋愛観って正直言って難しく、理解する事も正直言って困難何ですよね(´-ω-`)。 何しろ女心と言うのが、ありますので。 けど女性の場合って、確かに現実的な恋愛を求める方も中には、いる事は間違い御座いませんが、大半の方って正直言ってやはり理想を描いた恋愛じゃないですかね。 好きな人にどぅすればありのままの自分に振り向いてくれるか。 または好きな人に相応しい自分になる為に。 ### 女性が女を磨く事は。 **女を磨く事って言葉を聞いた事が、あります**。 最初は、何の事だろぅなぁって思いましたね。 ある人に聞いたら恋だって返って来ました。 自分の理想の男性に振り向いてもらうには、やはり自分も相応しい女性にならなくては、ならないと言う気持ちが、自然に芽生えます。 例えば今まで、料理をしなかったのに、好きな人に自分の手料理を食べてもらいたいとか。 あるいは内面を好きな人に、認めてもらえる様に努力するとか。 または、[トレーニング](https://nobuyuki-shirai.com/innermuscle/)をして理想の体型に近づくとか。 確かに好きな人に自分の手料理を食べてもらいたいのは、理想的な恋愛であり、恋する乙女の本心でしょうね。 ## ロマンスの神様はきっと存在する。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/fee-3041679_640.jpg "Fee 3041679640 | 日本白井新聞") 間違いなくこの現世には、ロマンスの神様は、絶対にいます！ 広瀬香美さんの代表曲であるロマンスの神様であるのでなく、実際にこの現実に必ずロマンスを導いてくれるロマンスの神様は、います。 そのロマンスの神様こそ恋の運命を導く存在です。 誰が何と言おうと私はいると信じます。 勿論女性の方も信じている方は、きっといます。 言ってしまえば、恋のキューピッドとなります。 ### 思考は現実となる。 恋愛の場合って正直言って、妄想になる事が、多いんじゃないでしょうかね？ 例えば好きな人なのに、近づく勇気がなくて、中々近づけず声もかける事すら出来ないと言う緊張感から、好きな人との妄想に陥ってしまう事って。 またはゲームのキャラクターとの妄想とか。 そぅ言う事はよくあります。 誰だって好きな人との一時を妄想したい訳ですよ。 私もその内の一人に過ぎません。 けどこの妄想から始まる事ってあるし、思考は現実となる。 そぅなるのに等しいんじゃないでしょうか。 ### やはり好きな人に振り向いて欲しいです。 先程の話に戻りますと、好きな人に相応しい自分になりたい。 その為に好きな人の好物料理を出来る様になって、自分の気持ちを伝えたいと言う気持ち。 これだけでも思考が、働きやがて現実となります。 この気持ちが大切です。 これは私自身の個人的な考えにしか過ぎませんが、クリスマスイブの夜に、展望台のレストランで最愛の恋人と二人で食事をし、その場で[結婚](https://nobuyuki-shirai.com/illicit/)のプロポーズをする。 そして6月に自然溢れる場所の教会で結婚式を挙げる。 あくまで私の個人的な理想的な恋愛の展開です。 その気持ちを伝えたくても伝えられない。 最後は自分自身が、好きな人に対して、どれだけ伝えられる勇気を出せるかです。 ## 理想の恋愛についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで恋愛の事を本文で、お伝えして参りました。 改めて正直申し上げますと、この記事の作成者であり、編集者である私自身が、恋愛経験が、乏しく疎い事もあって自分の理想論の恋愛でしかお伝えする事しか出来ませんでした。 この点につきましては、大いに反省しないといけません。 ただ今まで出会って来た女性の方を見ていると、一度恋に走ると、好きな人の為に対して、一生懸命であり、情熱的な気持ちになりやすくなります。 やはりそれだけ愛する人に自分の事を認めてもらいたい一心な気持ちが、強くなると言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 恋愛＝ロマンス --- ### [自分自身の身体を知る為に。](https://nobuyuki-shirai.com/dna-2/) **Published:** 7月 14, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/dna-3598439_640.jpg "Dna 3598439640 | 日本白井新聞") 自分自身の身体の事って、正直言って自分自身でしか分からない事もあれば、自分自身でも分からない事が、あります。 私も警備員時代の頃は、整体などで節制していたので、自分で言うのも何ですが、自分はつぃにここまでやれるようになったんだ！ と言う自信が、ありました。 当時はかなり過酷な労働に、適した身体になったんだなぁって思いましたね。 ただ今当時を振り返ると、自分自身の身体の事が、分かってなく己の限界を越えた事をし続けてましたね。 一度だけ仕事を終えた後休憩室で、一定時間立ち上がれなくなった事もありましたし、この上において一定時間動けなくなった事もありました。 あぁこりゃ[己の身体の限界](https://nobuyuki-shirai.com/limit/)を越え酷使したんだなぁって事ですね(>\_<)。 自分の身体の本質と向き合う様になったのは、東日本大震災の一週間前位です。 この場でお伝えする事は、夜遅くまで労働が出来る身体じゃないと言う事です。 と言う事で、私自身の事は前置きにして、今回この記事を作成する事になった理由をお伝えしたいと思います。 今回何故作成する事になったのか？ それはダイエットと運動で、伸び悩み困っている方を対象の為に、作成しました。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-44-e1585229156390.png "図1 | 日本白井新聞") **と言う3つの理由を対象の方とし、この記事を作成しました**。 予めご了承下さい。 Contents - [自分自身の身体を知る為に。](#_) - [理由は自分自身の健康の為。](#_-2) - [その為に自分自身のDNA＝遺伝子を知る事。](#DNA) - [つまり大元は遺伝子と言う事になります。](#_-3) - [それが自分の為になる。](#_-4) - [己を知るなら遺伝子を知る事から大切である事のまとめ。](#_-5) ## 自分自身の身体を知る為に。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/national-cancer-institute-W2OVh2w2Kpo-unsplash-300x225.jpg "National cancer institute w2ovh2w2kpo unsplash | 日本白井新聞") 勿論部活の顧問や専門機関のアドバイスも必要となります。 彼等にもそれだけのノウハウはあるはずです。 ただその教えが、果たして本当にその人に合っているか？ それは正直言って疑問に感じます。 この記事で、お伝えする目的の一つとして、その人に合い適したダイエットが、どぅすれば、出来るのか！ またそのダイエット方が、本当に正しいダイエットなのか！ つまり自分の身体の本質は、無意識の内に身体が反応する。 そぅなります。 スポーツの名門校のポジションの適正を見る時に、それが分かると思います。 ### 理由は自分自身の健康の為。 今もお伝えした通りダイエットすると言う目標が、出来たとしますよね？ 大体の方って、食事制限から始まると思います？ または運動から始める方もいます。 ただ果たしてそれが、本当に自分自身に合ったやり方なのか？ はたまた自分の身体に適したやり方なのか？ 正直言ってこればかりは、何とも言えませんし、やってみない事に始まりません。 **一つ言える事は、自分の生活習慣から見直した方が、良いと言う事です**。 例えばドーナツやラーメンなど糖質と脂が、多く含まれている食べ物を控えるか断つか。 闇雲に運動する事よりも身体を柔らかくしてから始めるとか。 そぅ言う所からですかね(\*\_\*)。 ## その為に自分自身のDNA＝遺伝子を知る事。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/dna-2649850_640.jpg "Dna 2649850640 | 日本白井新聞") 一番確実で、最適なやり方であり方法って自分の遺伝子＝DNAを知る事です。 例えば生まれつき太りやすい体質とか、いくら運動しても身体に中々成果が、上がって来ないとか。 もっと言えば、医者やスポーツトレーナーの方々に、食事のマニュアルを出されても甘い物を止められないとか。 あるいはビール腹になってしまって、中々凹まないとか。 これだけでも悩みが、ありますよね。 特に内臓脂肪が、完全にセルライトになり、いくら運動しても中々減らない。 ### つまり大元は遺伝子と言う事になります。 恐らくこの原因って、その人個人の遺伝子から来る体質じゃないですかね？ 例えば喫煙者の方の肌って基本的にザラザラで、顔等の老化が、目立つ方が多いですが、人によってはスベスベな方もいますよね？ エステとかで、手入れしているならまだしも、喫煙者にも関わらず何も手入れしなくて、肌がスベスベの方がいるのも事実ですので、やはりその人の遺伝子的な体質が、大きく関わっていると思います。 また筋肉のつき方にもよります。 確かにハードなウェートトレーニングをすれば、筋肉がたくましくて、頑丈そぅな体つきになります。 ただいくら運動しても身体の内側につき、引き締まった体つきになる方もおります。 本当にお悩みの方は、自分の遺伝子を検査して、根本的な原因を追求する事から始めるべきです。 ### それが自分の為になる。 最終的には、本当にそぅなります。 結局最後は、自分に返って来ますので、まずは自分の事知るなら自分自身の身体の本質と向き合う事が、大切です。 先程の私の話しに戻りますが、自分自身の身体の本質を知らず、己の限界を超えて、無理な事をして、身体を酷使すると言う事が。 その為には、遺伝子検査をする事が、一つの方法であり意見でもあります。 つまり自分の身体の本質を知り、どぅすれば確実な結果を出せるか！になります。 ## 己を知るなら遺伝子を知る事から大切である事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、自分自身の身体の本質を知る事こそが、確実なダイエットに繋がる事をお伝えさせて参りました。 確かにインターネットのサイトや専門家の意見を参考にして、ダイエットに取り組む方もおりますが、一番確実で適した方法は、やはり自分の身体の本質を知る事です。 その為に[自分のDNA](http://nobuyuki-shirai.com/dna/)を知る事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [運動不足で筋トレする時間がない方への提案です。](https://nobuyuki-shirai.com/muscle/) **Published:** 7月 13, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/PhotoCollage_20200326_111420278-scaled.jpg "Photocollage20200326111420278 | 日本白井新聞") 今のこのご時世の一つの課題である運動不足。 確かに話しは、聞く事も珍しくありませんし、年々子供の体力低下の進行も目立つ時代も事実です。 確かに体育の授業もありますし、運動系の習い事をする子供いれば、大人になっても習う方はおります。 それにスポーツジムに通う方もいるのも事実おります。 そぅ言う時間を上手く利用して、わずかな時間で運動して、健康を維持する方もいますし、中には肉体労働での仕事で、運動代わりをしている方もおります。 ただその一方で、運動が嫌いな子供もいれば、社会に出て運動する時間が、ない方も存在するのも事実です。 一番の理由って運動するのが面倒くさいと言う理由になると思います。 そぅ言った方の為に、この記事が少しでも参考になれればと思い、作成する事にしました。 それでは対象の方をお伝えして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-42-e1585189773135.png "図1 | 日本白井新聞") これだと明らかに全部ですね。 何しろ運動不足が、続くとどぅなるのか？ それを今から各項目でお伝えして行きます。 予めご了承下さい。 Contents - [運動不足で筋トレする時間がない方への提案です。](#_) - [平たくいってしまえば、運動すると疲れる！](#_-2) - [筋トレをする時間がわずかでも。](#_-3) - [運動を続ける事でもたらす効果とは。](#_-4) - [ストレッチで血行促進効果を高める。](#_-5) - [継続は力なり。](#_-6) - [運動不足と筋トレの提案についてのまとめ。](#_-7) ## 運動不足で筋トレする時間がない方への提案です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/jonathan-borba-lrQPTQs7nQQ-unsplash-300x200.jpg "Jonathan borba lrqptqs7nqq unsplash | 日本白井新聞") 望ましい事は、やはりスポーツの専門的な知識と技能をあわせ持つトレーナーが、いるジムか地域のスポーツセンターに通う事です。 今お伝えした運動施設に通えば、優酸素と無酸素の両方の運動が、同時に出来る様になり、結果として脂肪燃焼効果も期待出来ます。 ただこの方法もある意味運動するのが、嫌になる一つのきっかけとなり得ます。 ### 平たくいってしまえば、運動すると疲れる！ と言う方の考え方の方が、大勢じゃないんでしょうか？ 今の日本は、学歴社会の方が、強い印象があり、その色が濃くハッキリと鮮明に出てますし、外で遊ぶよりも家でゲームとかして遊ぶ子供の方が、多い時代ですからね。 ましてや親も外で遊ぶのは危ないから！ と教えるケースが、大半だと思います。 結局地方でも都会でも交通手段が、どぅしても避けられませんからね。 そぅ言った子供が大人になり、そのまま運動するのが、嫌になる習慣がついたまま大人になりますから、そりゃ運動する時間が、ないのも無理はないと思います。 ただそぅ言うわずかな時間でも風呂上がりのストレッチなら可能だと思いますし、毎日やるのが理想です。 **それも30分でも工夫すれば、可能と言えば、可能です**。 何故なら運動する事で、頭の働きがよくなり、勉強もはかどれる様になれるからです。 故に仕事でも同じ事が、言えます。 ### 筋トレをする時間がわずかでも。 ものの10分でもあれば・・・・・・ですよね？勿論やらないよりはマシです。 勿論ストレッチでも同じ事が言えます。 ほっとくと身体がそのままたるんでしまう一方となってしまいますから、結果として女性を始め気にしている方には、大変失礼な発言となりますが、不健康体でブヨブヨした身体になると言う事となります。 更に身体が硬くなる事が、進行しますので、結果として二十三重運動不足が、続く事になります。 なので少しでも良いので、筋トレと風呂上がりのストレッチをやる事をお勧め致します。 出来れば両方です。 相乗効果が、あってこそ活かされます。 ## 運動を続ける事でもたらす効果とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/ev-C7h_31Lz16Y-unsplash.jpg "Ev c7h31lz16y unsplash | 日本白井新聞") 勿論の事健康体の維持に繋がります。 筋トレだと脂肪がつきにくくなりますし、血流が良くなる事で、怪我予防の一貫として繋がります。 更に筋肉が長持ちに繋がる事も事実のですので、結果として疲れにくく年齢を重ねても若々しさの維持に繋がり、結果として若僧に負けじと剛健な身体として、いられます。 丁度70歳越えても、若い者に負けじと現役バリバリの方が、良い例ですね。 ### ストレッチで血行促進効果を高める。 更にストレッチをする事で、身体が柔らかくなり血流効果が、良好となるので、結果として、老廃物など悪玉物質や活性化酸素の排出効果に繋がり、身体の状態が良い方向に維持する事が、可能です。 結論として運動不足が、続くと疲れやすく老化の進行が、早まりやすくなります。 ### 継続は力なり。 これはどの分野においても同じ答えとなります。 結局最後は、継続する事です。 それが一番の秘訣です。 それも甘い誘惑に負けない様に。 一つの事でも継続を維持し続ける事は、非常に困難極まりないです。 ましてや運動になって来ると、運動後は、かなり疲れるのは、事実です。 ましてや年齢を重ねて行くと、老化に伴い疲れやすさが、倍増になります。 そぅ考えると一つの事を継続して行くのは、かなり困難な事になります。 ## 運動不足と筋トレの提案についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、時間がなく運動不足になりがちな方に対する提案をして参りました。 仰有る通り今の社会の疲れやすさと多忙に追われる事を考えたらとても運動をする時間すら作れないのが、実情です。 そぅ言った方の為に、最も望ましく最適な方法として、風呂上がりのストレッチをする事で、疲れやすさから抜けやすい身体への改善をはかる事です。 やはり身体の基本は、身体の柔軟性の向上化からはかるべきである事です。 その上において[自宅トレーニング](http://nobuyuki-shirai.com/home/)のメニューを組む事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [プログラミング教室で学ぶ事で実社会での活躍が活かされる。](https://nobuyuki-shirai.com/programming/) **Published:** 7月 12, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/patrick-amoy-6DfEbkqsTiA-unsplash.jpg "Patrick amoy 6dfebkqstia unsplash | 日本白井新聞") プログラミング教室で学ぶ事で、何に繋がり何を得するのか？ 勿論の事自分自身の新たなスキル取得には、間違いなく繋がりますし、新たなステータスにも繋がります。 今の時代AIテクノロジーをメインとした、[ロボット開発](https://nobuyuki-shirai.com/robot/)など様々な面で、プログラムの必要性が、認知されてます。 AIテクノロジーのプログラム問わず、ゲーム開発のプログラムにしろ、気象予報のスーパーコンピューターの演算によるプログラムにしろ、インターネットサービスのプログラム開発にしろ、とにかくコンピューターが、大きく関わっているので、それに伴う高度なプログラムが、どぅしても必要となって来ます。 なので、学生の頃それも頭が、柔らかい頃から学ぶ必要が、ある時代へとなりつつあります。 私が学生の頃は、プログラミングを学ぶのは、独学か高校進学してからとなりますので、なので最短で学校教育で学ぶとなれば、高校からとなっておりました。 ただ言語はどの言語からスタートかは、流石に分かりませんでしたね。 私の当時の事は、さておき今回のプログラミング教室で学ぶ事でにつきましては、社会人の方を対象とした事をメインに、お伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-39-e1585143408402.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [プログラミング教室で学ぶ事で実社会での活躍が活かされる。](#_) - [システムエンジニアに転職を目指す。](#_-2) - [言ってしまえば大元はプログラマーですね。](#_-3) - [プログラミングの資格も取得すべし。](#_-4) - [資格取得は転職時においてのアピール出来る材料となる。](#_-5) - [理由は未経験でも転職に有利となるから。](#_-6) - [採用の決めては実力が明確に証明出来る資格である。](#_-7) - [プログラミング教室で学ぶ事のまとめ。](#_-8) ## プログラミング教室で学ぶ事で実社会での活躍が活かされる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/danial-igdery-FCHlYvR5gJI-unsplash-300x200.jpg "Danial igdery fchlyvr5gji unsplash | 日本白井新聞") 私立学校の様に、個人経営でプログラミング教室を開講している所も数多く存在しております。 それと同時にハローワークと言った職業訓練を通してプログラミング教室を行っている所も存在しております。 目的としては、有効なプログラマーを一人でも多く育て上げ、社会に進出させる事です。 ただ今のご時世ミドル世代採用を積極的に行っている企業が、多いので今のこのご時世人手不足と言われている中で、プログラマーとして転職を考えている方にとっては、チャンスとなります。 ### システムエンジニアに転職を目指す。 この場では、システムエンジニアとして強く強調した見出しとなっておりますが、実際は、プログラミングを職業とした方の事を指しておりすので、くれぐれも誤解のない様お願い致しますm(\_ \_)m。 ### 言ってしまえば大元はプログラマーですね。 システムエンジニアでも結局システムを稼働に必要なプログラムの開発が、必要となって来ますので、結果としてプログラマーが、必要となって来ます。 例えば・・・・・・鉄道の運行状況を管理するシステムのプログラム開発ですかね(-\_-;)。 他にはSECOMやALSOKにありがちな機械警備のプログラムですね。 ## プログラミングの資格も取得すべし。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/woman-coding-on-computer-3861958.jpg "Woman coding on computer 3861958 | 日本白井新聞") プログラマーとして転職を確実に目指すなら、プログラミングの資格を取得すべきです。 高校在学中の頃から資格取得の為の一貫は、御座います。 基本情報技術者、情報処理技術の資格など御座いますが、プログラムの資格となると様々な専門的な資格が、存在しますので、結構幅広いですね。 どのジャンルのプログラマーとして、転職を考えるのか？ それに適したプログラムの[資格を取得](https://nobuyuki-shirai.com/skill/)すべきです。 ### 資格取得は転職時においてのアピール出来る材料となる。 そぅ言う事です。 中途採用の転職となると、基本的にな採用基準として即戦力採用となります。 求人募集の中には、未経験採用も募っておりますが、基本的には経験者有利となります。 従って未経験での転職となると彼等経験者から採用を勝ち取る為には、どぅしても資格取得が、絶対的に必要となって来ます。 ### 理由は未経験でも転職に有利となるから。 簡単な事は、先程お伝え致しました。 何しろ未経験で、プログラマーとして転職を目指すなら資格取得が、採用される為に必要となって来ます。 そもそも募集要項に有資格者も書かれている事もありますからね。 まぁそぅ言う事です。 短期間でプログラミング技術を取得して、面接時においてアピールする事は、必要となります。 そもそも何が自分の強みなのかをアピールしないと、面接担当者には、伝わりません。 ### 採用の決めては実力が明確に証明出来る資格である。 ただその強みを証明出来る物って何か？ となると、一番の強みってやっぱり[資格](http://nobuyuki-shirai.com/license/)です。 履歴書に記載すれば、採用される可能性が、ぐっと広がります。 故に採用後において、最初はチームの下積み作業からスタートとなる可能性がありますが、その中において、先輩社員のプログラム作業の共同作業も任される事も有り得ます。 その未経験の方をベースとし、いかに転職したいと思いきや、中々そのきっかけが、ないままズルズルと時が経ちます。 ## プログラミング教室で学ぶ事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、プログラミング教室でプログラムを学ぶ事で、その学んだプログラミングが、実社会で活かせる事についてお伝えして参りました。 仰有る通りプログラミングの訓練校で、実社会に通用出来る人材の育成と、それに伴うプログラミングの資格取得によって、企業の面接で、有能な人材の育成を獲得する為の橋渡しとして、存在しております。 ただ忘れてはならない事は、本当に有能な人材かどぅかは、実社会で、判断すべきと言う事です。 [![](https://www29.a8.net/svt/bgt?aid=200324146612&wid=001&eno=01&mid=s00000020975001015000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3B9N3M+A4DB02+4HUE+61JSH) ![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3B9N3M+A4DB02+4HUE+61JSH) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 教育, 自己啓発 --- ### [若さを保つ秘訣とはこの方法なり。](https://nobuyuki-shirai.com/beauty/) **Published:** 7月 11, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/8fda9534252160ae92c92a1699dda99c_s.jpg "8fda9534252160ae92c92a1699dda99cs | 日本白井新聞") 若さを保つ秘訣。 その事を今回この記事のテーマとキーワードにし、お話しを進めたいと思います。 [若さを保つ秘訣](https://nobuyuki-shirai.com/woman/)は、正直言ってどの様にして、どぅ言う方法であれ、どぅ言うやり方で、若さを保つのか？ 正直言って、これかなりと言って良い位奥が深く、探し求める事が、多いと思います。 人問わず、生命って必ずと言って良いくらい、年々老化が、進行して行きます。 つまりそれは、身体の細胞の数が、日に日に減少して行く事となり、身体の脳や神経の働きが、徐々に鈍くなり低下して行く事となります。 分かりやすく言うと、疲れやすくなったとか、足が遅くなったとか、老眼になったとか。色々と出て来ます。 あっ。食欲がなくなり、何となく食の線が細くなったな。 って思う方もいると思います？ 若い頃は、朝食の時点でご飯物を食べれたのに、加齢につれてトースト主体の朝食に変わって来た事も何となく年取ったんだなぁって思って来ますよね？ その若さを保つ秘訣って、正直言って様々な方法も御座いますし、どの様にして若さを保つのか？ どの部分の若さを保つのか？まずはそこからですね。 私的には、風呂上がりのストレッチ、アロマリンパ、骨格矯正を含む整体と鍼灸治療辺りを上げます。 他にはジム通いによる運動も一つの方法です。 対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-36-e1585116585677.png "図1 | 日本白井新聞") **今回この記事では女性の方を限定とした記事となります**。 **なので男性の方に関しては、あくまで参考程度で、お願い致します**。 Contents - [若さを保つ秘訣とはこの方法なり。](#_) - [若さを保つ事は、あるし成功に向かっている事。](#_-2) - [若い頃の自分を維持する為。](#_-3) - [美しさは女性の強み。](#_-4) - [美しさは女性のプライドである！](#_-5) - [それは内面の美しさでもある。](#_-6) - [若さを保つ方法のまとめ。](#_-7) ## 若さを保つ秘訣とはこの方法なり。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/girl-gdecb41dbf_640-300x205.jpg "Girl gdecb41dbf640 | 日本白井新聞") それに作成した私自身が、そもそも男性ですからねヽ(д`ヽ)。 女性の方からすれば、あるしセクハラとして、見られ受け止められる可能性も出て来ます。 ご理解して頂きたい事は、女性の方に若さを保ち続けいつまでも輝いて欲しいと言う事を理由に、この記事を通して、私なりに学んで来た事をお伝えしたいと言う事です。 ### 若さを保つ事は、あるし成功に向かっている事。 そぅなりますね。 それだけ[若さを保つ](https://nobuyuki-shirai.com/unbeaten/)事は、相当な努力が必用となりますからね。 故にスタイルの維持する事に、積極的に取り組む姿勢と意識も、かなり努力する事となりますから、結果として人として確実に成長に向かっている証拠です。 元々加齢が、進行するにつれて、老化現象が、起こります。 その老化から若さを維持する為に、日頃から努力していると言う事です。 ### 若い頃の自分を維持する為。 女優の方を見ていれば分かる様に、確かに10代から20代前半の頃の自分と比べれば、何となくであり、自分なりに努力する毎日人並み以上する方が、多いと思います。 女優、モデル、アナウンサー、歌手、風俗関係の方々を見ていると、本当に並大抵以上努力をしている事は、お待ちがいない事は、事実です。 今だったら声優もそぅか。 今じゃ声優は、完全にメディア露出が盛んな時代ですからね。 事実週刊雑誌のグラビアの表紙を飾った事が、ある女性声優の方もいるくらいですからね。 彼女達の売りは、美しさですからそれだけ人並み以上に必死です。 ## 美しさは女性の強み。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/two-girls-1828539_640.jpg "Two girls 1828539640 | 日本白井新聞") 見た目もそぅですが、中身を伴わなければ、美しさの強さは、強調出来ませんからね。 その美しさを強調する為に、持ち前の顔もそぅですが、スタイルとかにも気を使っている事は、間違いないと思います。 分かりやすく言えば、食生活から徹底をはかり、体内の老廃物や[悪玉コレステロール](http://nobuyuki-shirai.com/ldl/)の排出を試み、内面から健康体である事です。 やはり女性の美しさは、一つのステータスであり、プライドですからね。 ### 美しさは女性のプライドである！ 今もお伝えしましたが、見た目だけでなく、内面も伴わなえば、それだけでも憧れの対象となります。 これは丸の内辺りのOLや秘書辺りの方をメインに、見れば分かる様に、見た目もそれだけ気を使ってます。 分かりやすく言えば、化粧品と服装にそれだけお金をかけると言う事です。 場所も場所だけあって、相当な高学歴の方を対象に採用しておりますので、間違いなく英検などの有資格者の方をメインに採用する傾向が、あります。 ### それは内面の美しさでもある。 そぅ言った才色兼備の女性もかなりのステータスとなります。 結果として、後輩社員からの憧れの対象となります。 勿論学校生活においても同じです。 身体の基本となるストレッチによる柔軟性を高め、基礎代謝を高めた後に、トレーニングなどにより、美しさを強調した身体に生まれ変わります。 見た目も内面も美しく、よりデキル女に近づく為にも、この一歩を踏み出すべきです。 ## 若さを保つ方法のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、若さを保つ方法とその若さを保つ事で、女性がより輝ける事をお伝えして参りました。 先程も本文で、お伝えしましたが、芸能人の方を見ていると、本当に美人だなって言う第一印象が、伝わって来ます。 ただ我々が、知らない所で忙しく限られた時間の中で、美しさを保つ為に、相当計り知れない努力をしている事は、お間違い御座いません。 やはり美しさは、努力してこそ輝けると言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己啓発, 自己投資 --- ### [生きている以上お金の使い方を学ぶ事が必要。](https://nobuyuki-shirai.com/money/) **Published:** 7月 10, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/PhotoCollage_20200320_230052571-scaled.jpg "Photocollage20200320230052571 | 日本白井新聞") この事は、正直言って生きている以上誰しもが、避けて通れない道であり、あるし人生においての宿命でもあります。 お金は、本当に一生付きまといます。 生きる以上絶対的なマストアイテムとなりますからね。 食費代やら何かやら。 今回この記事を書く事にした理由は、また別にあります。 一つの理由として上げるなら2020年初頭に起きた新型コロナウイルスの一件です。 この新型コロナウイルスの一件で、起きた事は、次の通りです。 > **世界中の経済活動が停滞した事**。 > > **学級閉鎖による自宅自習**。 > > **企業休業等の在宅勤務**。 > > **更に日本国内問わず各企業の収入の大幅減収**。 これ等の事が相対的に反映されて、日経平均株価を始めとする世界株式市場の大幅下落と言う事態に陥りました。 その結果上場企業の資金巡りが、機能せず企業の事業資金等が滞り、結果として、本来の企業の機能が上手く回らず、収益減退悪化に繋がりました。 その上において、大規模なイベント中止や、外出の自粛も余儀なくされ、お金の循環が、機能出来ない状態に陥りました。 もっと言ってしまえば、企業倒産や派遣切りも現実に起きており、中小企業においても国からの融資のお願いもする事も現実に起きております。 新型コロナウイルス問わず、過去の様々な大きな出来事の時も同じ様な事態が原因で、金融危機が、起きているのも事実です。 日経平均株価を始め世界中の株価が、大幅下落が続くと、国と企業の収益減収となり、結果として国の財政悪化に繋がり、最悪年金がないに等しくなります。 そろそろお話しを進めたいので、対象の方をお伝えしたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-34-e1584713824426.png "| 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [生きている以上お金の使い方を学ぶ事が必要。](#_) - [お金は人生のマストアイテムなり！](#_-2) - [VIX指数が投資の判断基準として使える。](#VIX) - [人生はお金と隣り合わせだから。](#_-3) - [お金に対する知識が必要。](#_-4) - [鍵は計画的なお金の使い方です。](#_-5) - [自分のライフプランの為に。](#_-6) - [一生涯にかけてお金の使い方を勉強すべきである事についてのまとめ。](#_-7) ## 生きている以上お金の使い方を学ぶ事が必要。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/a-book-g11e3dc584_640-300x212.jpg "A book g11e3dc584640 | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしましたが、お金と言うのは、生きている間において、どぅしても一生涯付きまとう物です。 それと同時に、お金と上手く付き合って行かなくては、なりません。 ### お金は人生のマストアイテムなり！ 本当にいつ何が起きるか予測出来ないのが、我々が住む現実社会の掟であり、自然の摂理ですからね。 国が支援を行っても一時的な絆創膏(**ばんそうこう**)に過ぎません。 ましてや日雇いアルバイトパート社員等においても、時給や日給月給制度の方で、企業活動停止となると、正直言って不安とストレスが、一行に溜まるだけです。 つまりこぅ言う事態を予測して、日頃から危機に備えて、お金の使い方を学ぶ事が必要となります。 特にと言っては何ですが・・・・・将来の老後ですね。 **年金があてに出来ない時代になりつつありますからね**。 ### VIX指数が投資の判断基準として使える。 詳しくと言うより、経済的心理を知る為に、見るべき指数となるVIX指数が、40(**危険推移指数**)を越えた時の事を考えたら。 このVIX指数が、40を越えたら投資するのに、危険推移となるからです。 先程の話しに戻すと、企業の資金巡りが、悪くなり滞るからです。 従いまして今後[資産運用](http://nobuyuki-shirai.com/longterm/)をするならこのVIX指数を必ず見る習慣を付けて下さい。 ### 人生はお金と隣り合わせだから。 どの様な状況でもお金とは、どぅしても隣り合わせとなります。 先程のコロナウイルスの件を例えると、企業や店舗活動が、休止になってもその間の家賃と光熱費は、どぅしても支払わなければ、なりません。 もっと厳密言うと、休職中あるいは求職中の身であっても、その間の生活費は、支払わなくてはなりません。 こぅ考えると、お金とはどぅしても本当に、腐れ縁と言っていいくらい隣合わせとなります。 言ってしまえば、お金は最低限必要となるからです。 ## お金に対する知識が必要。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/mentor-3513738_640.jpg "Mentor 3513738640 | 日本白井新聞") 資本主義国家だと、子供の頃からお金の事を学んでいると思いますが、日本だと今は分かりませんが、私が子供であり学生の頃は、学ぶ機会はなかったです。 むしろ社会に出てから始めて学ぶ機会に、出会えたのかなって感じてます。 ### 鍵は計画的なお金の使い方です。 何でお金の事を学ぶ必要が、あるのかって？ 言葉を変えれば、見出しの通りお金の知識が必要と言う理由です。 一番はやはり自分自身の為ですね。 結論から言って自分の生活をして行く為となります。 限られた収入の中で、どぅやって一ヶ月を過ごして行くのか？ その上において、どぅやって自分のライフプランを組んで行くのか？ ### 自分のライフプランの為に。 具体的に言うと、最低限の家賃、光熱費、食費代等の生活費による支出は、避けられません。 その余ったお金で、どぅやってこの先年金が、信頼出来なく時代を訪れた時に向けて、自分のライフプランを立案しなければ、ならない時となります。 ## 一生涯にかけてお金の使い方を勉強すべきである事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、お金の使い方についてお伝えして参りました。 改めまして本文でもお伝えしましたが、我々人間が、生きている間であり、生きている以上お金と一生涯上手くお付き合いして行かなくては、なりません。 その理由につきましては、様々な理由が、上がって来ますが、一言で言えば、生きて行くにおいての生活と言う事になります。 つまり自分が、どぅ言うライフプランを描いているか！ によって、[お金の使い方](https://nobuyuki-shirai.com/asset/)を学ぶべきと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 教育 --- ### [子供を安全に育ってもらう為に。](https://nobuyuki-shirai.com/safety/) **Published:** 7月 9, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/PhotoCollage_20200318_144647911-scaled.jpg "Photocollage20200318144647911 | 日本白井新聞") 昔も今も子供を安全に育って欲しい！ と言う事は、いつの時代になっても変わらないと思います。 この先の未来でも・・・・・・。 時代劇を見れば分かる様に、昔の日本って夜になれば、本当に真っ暗で、今の様に街灯など照明がない時代でしたので、日が明るい内に帰宅して下さい。 と言う事を教わったと思います。 何しろロウソクによる行灯での照明の時代でしたからね。 しかも武士の時代と言う事もあってか、刀を持つ方が多かった関係で、今で言うチンピラやゴロツキ紛いの浪人が、人を無差別に切り殺す時代を表現してますからね。 多分当時の日本でも同じ事が、あったと思います。 今の時代でもニュースの報道で、見れば分かる様に、車による接触事故によって、重軽傷や死亡事故も多発しております。 無差別による殺人事件も現実に起きてますからね。 海外になると銃による射殺事件や、無差別や爆撃テロも起きている事も現実な世の中ですからね。 この先の未来においても[空飛ぶ車](https://nobuyuki-shirai.com/skytaxi/)も誕生するはずです。 そろそろ対象の方をお伝えしなければ、ならない頃ですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-31-e1584511107504.png "図1 | 日本白井新聞") やはり1、2番目が、主となりますね。 予めご了承下さい。 Contents - [子供を安全に育ってもらう為に。](#_) - [水と安全はタダじゃない！](#_-2) - [事故犯罪が多い世の中だからこそです。](#_-3) - [子供は未来の顔。](#_-4) - [それが次なる未来を背負う者達への役割です。](#_-5) - [周囲の協力が必要。](#_-6) - [子供を安全に育つ為に必要な事のまとめ。](#_-7) ## 子供を安全に育ってもらう為に。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/etienne-girardet-CxTCcjUo2hM-unsplash-300x225.jpg "Etienne girardet cxtccjuo2hm unsplash | 日本白井新聞") 私が住む日本も決して例外では、ありません。 外国を見ていると、国によっては、犯罪等が、多発しており治安問題も決して万全とは言える国もあれば、地域も存在しております。 どぅしてそぅなのか？ その事をお伝えして参ります。 ### 水と安全はタダじゃない！ まさにその通りですね。 **こぅ考えると、いつの時代も本当に安全安心な世の中に改善されませんね**。 ましてや誘拐事件や失踪事件も稀に起きてますしね。 現に交番の掲示板で、行方不明の方の捜索願いを出してますからね。 水に至っては、水道代がかかりますし、一方の安全だと警備会社の存在、防犯グッズによる安全対策も実施しておりますからね。 このケースで一番分かりやすいのは、ミネラルウォーターとSECOM、ALSOKと言ったセキュリティシステムですね。 セキュリティシステムはとにかくとして、ミネラルウォーターになると、外国だと水道水で飲めません。 外国では、水は基本的に購入して飲む事となりますので、こぅ考えるとやはりタダじゃないと言う事です。 ### 事故犯罪が多い世の中だからこそです。 事件スクープ関連の番組を見れば、分かる様に、各地様々な事故や犯罪が多発しております。それも24時間の間必ず何処かで。 交通事故での死亡事故から守る事も大切ですが、別のケースで守るとすれば、やはり非行に走らせない事でしょう。 よく聞く少年犯罪は、最低でもこれ等が、上がって来ます。 > **覚醒剤等による薬物使用による犯罪。** > > **窃盗恐喝事件。** > > **殺人事件。** これ等を相対的に見ると、交通事故から守る事も当然ですが、非行に走らせない事も重要な事だと思います。 これもこれで、子供を安全に育ってもらう為であり、将来その子供が、親になって子供を安心安全に育てる事を伝える為であり、より安心で安全な世の中に育てる為にも。 ## 子供は未来の顔。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/steven-libralon-Do1GQljlNk8-unsplash.jpg "Steven libralon do1gqljlnk8 unsplash | 日本白井新聞") これはもぅ[太古の昔](http://nobuyuki-shirai.com/history/)から当たり前の事であり、語り継がれてる事でもあります。 子供は、次なる未来を作る為に、必要な存在です。 確かに今の日本は少子高齢化社会です。 しかしそれでも子供の存在は、社会にとって絶対に必要です。 その子供達が、成長しやがて大人になった時に、次なる世代の社会を作り上げ、やがて次世代の社会を作る子供を産み育てる役割が、あるからです。 ### それが次なる未来を背負う者達への役割です。 昔から言い伝えられている様に若者が時代を作ると言う言葉が、存在します。 その言葉通り遠い昔から今現在において、各時代ごとの子供達が、成長して一つの時代を作って来て、今日現在が存在します。 各業界各著名人達をご覧になられれば、分かる様に、その著名人に影響され憧れ、自分もその人の様になりたい！ と言う一つの夢であり目標が、出来ますよね？ その夢実現に向けて、いかにこの事故や事件が多発する世の中から子供を守り、良い方向。良く正しき導きに導くか。 教えは語り継がれる。それは人類の摂理である。 ### 周囲の協力が必要。 勿論であり当然の事です。 子供達を全うな大人に成長してもらう事もそぅですが、子供達を安心安全に守る為には、周囲の協力が、必要不可欠です。 小学校の通学路を見てれば、分かる様に交差点で、安全確認の為に大人が、立っているじゃないですか。 そぅ言う身近な所から安心安全に対する協力が、必要なのです。 ただ頭ごなしに抑圧的な教育をするのでなく、子供に自立心と言うのを教え、正しく導く事が、必要である事を大人が、教えるべきです。 最終的には、子供が大人になり、自立して行くのが、自然界の本質となります。 ## 子供を安全に育つ為に必要な事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、子供を安全に育つには、どぅしたら良いのか？ について本文で、お伝えして参りました。 今の時代が、象徴するかの様に、犯罪や誘拐対策として、かなりのセキュリティー強化が、施されており、万全化となりつつあります。 その過程において、子供に自立心を育む事も大切である事をこの記事で、お伝えしたいのです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 教育, 災害, 社会 --- ### [脚のむくみが続く不健康となる。](https://nobuyuki-shirai.com/foot/) **Published:** 7月 8, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/PhotoCollage_20200318_105239129-scaled.jpg "Photocollage20200318105239129 | 日本白井新聞") 皆様は、脚のむくみを意識した事が、ありますか？ 例えば脚がつって急に痛み出すとか。 恐らくそぅ言った経験人生一度は、している事は、間違いないと思います。 特にランニングやサッカーの様に、走る事を主体とする時や、登校や通勤の時において。 詳しい事は、後程お伝え致します。 そろそろ対象の方をお伝えして、お話しを進めたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-28-e1584497834945.png "図1 | 日本白井新聞") これだと全部になりますね(;｀･ω･)ﾉ。 今からそのお話しをお伝えして行きますので、宜しくお願い致します。 Contents - [脚のむくみが続くと不健康となる。](#_) - [脚がむくみやすい主な職業を上げます。](#_-2) - [実は座り仕事も足がむくみやすい。](#_-3) - [座り仕事から来る原因とは。](#_-4) - [何故ならふくらはぎは第二の心臓と言われているから。](#_-5) - [ふくらはぎの状態が良好だと。](#_-6) - [日頃からふくらはぎのストレッチをすべし。](#_-7) - [一番の対策法。それは身体を柔らかくし、本来の正しい状態にする事。](#_-8) - [結論として血流の促進を高める必要がある。](#_-9) - [脚のむくみこそ不健康の現れである事のまとめ。](#_-10) ## 脚のむくみが続くと不健康となる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/alex-pasarelu-S8BW-Wx9G8I-unsplash-300x200.jpg "Alex pasarelu s8bw wx9g8i unsplash | 日本白井新聞") どぅして足のむくみが続くと不健康となるのか！ これはあくまで私の個人的な持論にしか過ぎませんが、一言でお伝えしますと、身体全体の血流が、悪くなると同時に疲れやすくなると言う事です。 何故そぅなのか！ その事を詳しくお伝え致します。 ### 脚がむくみやすい主な職業を上げます。 まず足がむくみやすい職業からお伝え致します。 > **警備員。** > > **教師。** > > **販売店員。** > > **コンシェルジュ。** > > **工事現場等の作業員。** > > **アスリート。** > > **フロントと言った受け付け。** 最低でもこれだけ上がって来ます。 これ等を上げると共通点は、立ち仕事です。 立ち仕事の場合だと、基本的に同じ姿勢で立つ事が多いので、脚の疲れによって血流が、悪くなって来ます。 勿論[骨盤の歪み](https://nobuyuki-shirai.com/pelvis/)も生じて来ます。 私自身も警備員出身ですので、特に渋谷西口ターミナル時代の頃は、本当に長時間立ち労働でしたので、座る時間はなかったですね。 ### 実は座り仕事も足がむくみやすい。 だからと言って、デスクワークを主体とした座り仕事の方には、脚がむくむ事はないの？ って思いますよね？ 少なくともこの記事に目を通した方なら。 実は逆です。 **座り仕事の方でも脚がつる事もあります**。 何故ならこちらも基本的に、同じ姿勢が長時間続く事で、結果として眼精疲労から来る首、肩、背中、腰そして最終的に、脚の疲労にも繋がって来ます。 ### 座り仕事から来る原因とは。 理由として、身体の組織は、各ヶ所繋がっていますので、目を見て、脳に認知判断記憶し、そこから様々な神経を通して、伝達して行きます。 **結果として眼精疲労から来る各ヶ所の疲労に、繋がります**。 朝の通勤か登校の時、電車内に寝いているサラリーマン辺りを見れば、何となくその姿と光景が、分かるかと思います。 あと私自身も記事を書き終えた頃には、眼精疲労から始まる疲れにより、身体が何となく堅く感じるなぁって思う事が、よくあります。 脚がむくんで来ると、見た目も当然悪くなりますが、それ以上に病気に繋がる事もあり得るからです。 ### 何故ならふくらはぎは第二の心臓と言われているから。 まず脚がむくみやすいのは、先程お伝えした通り、身体中の血液の流れの循環が、悪くなっている事をお伝え致しました。 一つの理由として上げる事は、見出しでもお伝えした通りふくらはぎは第二の心臓だからです。 言葉を変えれば、ポンプの役割をしているからです。 水を出す時ポンプの調子が良いと、水の出が凄くスムーズになりますよね？ ### ふくらはぎの状態が良好だと。 それに比例して、ふくらはぎの状態が良好だと、血液の流れの循環が良くなり、結果として身体中の老廃物などの排出されやすくなります。 逆にふくらはぎの状態が悪いと、血液の流れが悪くなり、老廃物など悪い物質が蓄積されるので、結果として疲れやすく病気になりやすい体質になります。 またふくらはぎの状態が、悪いと血液の流れの循環が悪い事で、心臓や脳の血液循環が、悪くなります。 最終的に脳梗塞、脳血栓、心筋梗塞、心臓病等に繋がる事もありますので、この事を理解して頂ければ幸いです。 ## 日頃からふくらはぎのストレッチをすべし。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/woman-practicing-yoga-3822630.jpg "Woman practicing yoga 3822630 | 日本白井新聞") この事は、私個人的な意見であり、対策としてお伝えする事しか出来ませんので、その辺を理解して下さい。 今もお伝えした通り、私自身の一番の対策法として、最も望ましい事は、ふくらはぎのストレッチです。 それも風呂上がりにする事です。 骨格矯正等整体マッサージ、アロマリンパ、鍼灸での対策法も当然有効です。 またフットマッサージャーでのやり方も有効です。 何だよ(｀Δ´)[ストレッチ](http://nobuyuki-shirai.com/stretch/)何かする事ねぇじゃん(｀Δ´)。 って思いますよね？ これだけの対策案が、出れば。 ### 一番の対策法。それは身体を柔らかくし、本来の正しい状態にする事。 けど一番肝心な事をお伝えしなければ、なりません。 何でストレッチによる対策が、最も望ましいと言う理由ですよね？ それは身体を柔らかくし、身体の大元の血液の循環を日頃から良い環境にしないと、意味がないからです。 その上において、股関節や肩甲骨など各関節ヶ所を柔らかくしておけば、身体全体の血液の循環が良くなり、身体の状態も本来の正しい状態になれるからです。 更に言えば、[開脚が広がる](https://nobuyuki-shirai.com/astride/)様になれば、それだけでも怪我予防に繋がれます。 それが出来て、始めてマッサージ等の効果が活きるのです。 ### 結論として血流の促進を高める必要がある。 理由としては、先程お伝えした通り老廃物排出による怪我病気予防です。 そもそも結果を出すなら健康体でないといけませんからね。 先程お伝えした対策法以外に、もっと簡単でお手軽な方法をお伝え致します。 脚のむくみ対策専用ローラーでやると言う対策法です。 わずか5分の時間で、簡単にお手軽に出来るので、自宅の風呂上がりにするのが、一番望ましいと思います。 ただこの方法だけに頼らず、常日頃毎日、食生活などの日常生活の徹底や、風呂上がりのストレッチの習慣化によって、相乗効果がある事を理解して下さい。 ローラーによる対策です。 ## 脚のむくみこそ不健康の現れである事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、脚のむくみが続くと不健康である事をお伝えして参りました。 改めてお伝えしますと、ふくらはぎの状態が、悪いと身体中の血液の流れが、悪くなり 老廃物の排出が、しにくくなります。 結果として代謝が悪くなり、疲れやすくなります。 この事を心得て下さい。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [全ての基本は、身体が資本。](https://nobuyuki-shirai.com/body/) **Published:** 7月 7, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/skincare-2357980_640.jpg "Skincare 2357980640 | 日本白井新聞") 私自身も昔警備員で働いていた頃に、そぅ言われたのを今でも実感し、痛感しております。 今自分でこの年齢に差し掛かって、仕事やら何かしらで、結果を出す方って、一番に考えている事は、自分の身体が資本何だなぁって思います。 言葉を変えれば、身体が資本なのは、基本中の基本だと言う事。 今でもそれを痛感しておりますが、当時その一言(**身体が資本**)を言った方は、今でもこの人は本当にプロ中のプロ何だなぁって思います。 **夜通しを含む夜勤は絶対にやらないし、少ない収入でもお金には一度も困った事はない！** と言う位の方です。 くどい様ですが、今でもその方は、本当に人としてプロ中のプロだなぁって痛感しております。 話しは大きくそれましたが、今本当に自分自身が、この年齢になって本当に身体が資本だなって、実感しております。 理由として上げる事は、まず真っ先に上げる事。 それは夜遅くまで仕事が出来ない身体だからです。 **言葉を変えれば、夜勤や深夜勤務が、出来ない体質だからです**。 警備員の頃は、夜遅くまで勤務をしておりましたが、それは自分の本来の身体には、不向きであり適さない事だと言う事です。 何をお伝えしたいのか？ と仰いますと。 身体に合わない事をしたら身体に無理で大きく負担が、かかるからです。 お話しを進める前に、この記事の対象の方をお伝えして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-25-e1584452279563.png "図1 | 日本白井新聞") 特に上げる事は・・・・・・・・これ全部(；^ω^)ですね。 本当に(–;)。 予めご了承下さい。 Contents - [人生の基本的な事。それは身体が資本だと言う事！](#_) - [身体が健康である事は成果を出せる。](#_-2) - [一つの原因として考えられるのはやはり老化の進行？](#_-3) - [健康的な食生活で左右される。](#_-4) - [私個人的に目立つ食生活をお伝え致します。](#_-5) - [健康体の秘訣は食生活の徹底！](#_-6) - [結果を出したいなら食生活を改善から。](#_-7) - [全ての基本は身体の資本についてのまとめ。](#_-8) ## 人生の基本的な事。それは身体が資本だと言う事！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/jenny-hill-mQVWb7kUoOE-unsplash-300x200.jpg "Jenny hill mqvwb7kuooe unsplash | 日本白井新聞") 次に言える事は、年々身体が固くなって行くにつれて、老化の進行が、進みやすくなります。 従って、常日頃からストレッチ、骨格矯正を含む整体マッサージ、鍼灸治療などで、身体のメンテを怠らない事が、必要となります。 やらなければそれで良いですが、そのまま身体に目をそらすと、老化の進行が、早まる一方で、歳を重ねた頃には、身体中若い頃からの身体のツケが、まわって来ます。 となります。 人生身体が資本であり、健康体でないと結果を出すのは、難しいです。 ### 身体が健康である事は成果を出せる。 私自身警備員でしたので、基本的に高齢で年配の方が、多かったです。 壮年期言ってしまえば失礼極まりないですが、40代以降の中年の方です。 希に若い方もおりましたが・・・・・・。 言い方悪いですが、人生何かしらの原因で、最終的な就職先として、警備員になるのを余儀なく理由で、警備員になった方が、大勢だと思います。 どぅ言う訳か、とにかくわがままでキレやすい人が、多いですね。 中にはまともで常識が、ある方もいましたが。 ### 一つの原因として考えられるのはやはり老化の進行？ 何を言いたいのか？って。 施設前で見張りの為に立っている警備員の方を見てれば、分かる様に、立ちっぱなしだけでも基本疲れます。 **それだけでも内臓に大きく負担が、かかります**。 その上において、[老化](http://nobuyuki-shirai.com/ageing/)が進行しているので、疲れは倍以上来ます。 ましてや不規則で不安定な生活ですので、尚更です。 でもそぅ言う方に限り、身体の健康に対する意識が、無頓着何ですよね。 いくら整体を進めても酵素を取り入れる事を進めても嫌がり、更に不安定な勤務のストレスで、苛立ちやすくなり、老化の進行の早さと共に、結果わがままになりやすくなります。 そぅ言う方に限り、仕事で結果を出す事って正直難しいです。 ましてや仕事の後に、酒をガブ飲みし、明くる日飲み過ぎや二日酔いで、今日仕事を休まして下さい何て言ったらね。 まずは心の健康の事から取り組むべきです。 ## 健康的な食生活で左右される。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/vegetables-1085063_640.jpg "Vegetables 1085063640 | 日本白井新聞") **この記事でお伝えしたい事は、ここです**。 身体が資本な事って、普段の食生活の重要性をどれだけ理解しているか！ によって、左右されて来ます。 今の時代コンビニ弁当、レトルト食品、冷凍食品、カップ麺等が多く、特に昼食だと今申し上げた物で、済ます方が多い時代となってます。 それだけでなく、弁当何かも肉類が多く、野菜が少ない事も多いので、野菜欠乏症となりがちになります。 外食行っても松屋など肉類も多いので、魚も不足になりやすくなります。 **特に自炊をしない方に、とってはそぅ言う食生活になりやすくなります**。 ### 私個人的に目立つ食生活をお伝え致します。 あと油と砂糖を同時に含まれている食べ物にも気をつけて下さい。 言葉変えれば油と糖質です。 目立つのは、ラーメンとドーナツです。 他にはマーガリンです。 理由はラード油が多く含まれているからです。 菓子パンにはマーガリンが、含まれていますので、大好きな方は、気を付けて下さい。 ### 健康体の秘訣は食生活の徹底！ ファーストフードもパン、肉、野菜を同時にとりますから、これも理解する必要がありますね。 だからアスリートは、[栄養学](http://nobuyuki-shirai.com/meal/)を学びます。 怪我をせず健康体な身体作りの為に。 ### 結果を出したいなら食生活を改善から。 桑田真澄さんが、食生活の取り組みの徹底は、とにかく現役の頃から有名なのは、もぅ古くから知られてます。 今の時代自然食よりもレトルトなどが、多く食べる時代ですから。 その上において、健康診断においても食生活のプログラムを組まれる事も聞きます。 ## 全ての基本は身体の資本についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、身体が資本の基礎が、食生活である事をお伝えして参りました。 今私自身が、この年齢に差し掛かって直面しておりますが、やはり身体が健康体でないと本当に仕事で結果が、出せないな！ って理解が、出来ます。 やはり[道を切り開く](http://nobuyuki-shirai.com/thisroad/)事は、心身が健康体である事です！ ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [世界の危うい情勢の時にこそチャンス到来！](https://nobuyuki-shirai.com/worldcrisis/) **Published:** 7月 6, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/PhotoCollage_20200314_211550418-scaled.jpg "Photocollage20200314211550418 | 日本白井新聞") 2020年に起きた新型コロナウイルスによる世界的パンデミック。 この出来事は、皆様の記憶に新しい出来事となりますが、過去の歴史を遡ると様々な世界情勢の危うい出来事が、御座いました。 > **1929年の世界大恐慌。** > > **1939年から始まった第二次世界対戦。** > > **1995年の阪神淡路大震災。** > > **1997年の山一證券経営破綻。** > > **2001年の米同時多発テロ。** > > **2003年のイラク戦争開戦。** > > **2004年のスマトラ島沖地震。** > > **2008年のリーマンブラザーズ経営破綻。** > > **2011年の東日本大震災と福島原発事故。** > > **そして2020年の新型コロナウイルスの世界中の大感染。** と言う様々な世界情勢の中において、起きた様々な危機。 これ等の事だけを考えると、正直言って世界情勢が危ない時に限り何処がチャンス到来！なの？ って疑問に思い、疑い深くなりますよね？ 多くの方は、むしろあまりの[残酷](http://nobuyuki-shirai.com/real/)さに直面し、絶望の淵に立たされる方が、大勢だと思います。 1997年の山一證券の経営破綻の事を例に取ると、企業倒産であり、会社側の立場からすると自己破産となります。 言葉を変えれば、一斉的なリストラとなります。 何しろ会社その物が、無くなってますからね。 そろそろお話しを本格的に進めたいので、対象となる方をお伝えしたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-22-e1584188734292.png "図1 | 日本白井新聞") これだと・・・・・・・(-\_-;)2番目の危機にこそチャンス到来！と考えている方ですかね？メインターゲットは。 予めご了承下さい。 Contents - [危機にこそチャンス到来！](#_) - [この経験がフリーランスになるきっかけでもある。](#_-2) - [例えばパンデミックとインフルエンザの時期。](#_-3) - [冬季に起こる共通点は？](#_-4) - [世界経済が危機に直面した時にこそ転機の訪れ。](#_-5) - [危機は一つの転機が訪れるシグナルである。](#_-6) - [それは実力行使をする時でもある。](#_-7) - [危機こそチャンス到来のまとめ。](#_-8) ## 危機にこそチャンス到来！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/chance-g8f8279310_640-300x210.jpg "Chance g8f8279310640 | 日本白井新聞") 私もこの記事を作成した当時から10年くらい前2010年の春に、渋谷駅のバスターミナルの仕事が、無くなり絶望の淵に立たされた事が、ありました。 自分で言うのも何ですが、実力には自信がありましたので、渋谷の現場が、無くなっても仕事は、あると思いました。 所が現実は全く180°逆でした。 日によっては貰えず、不当で嫌な扱いの日々を凡そ3年位続きました。 この頃の出来事で、精神的に追い詰められ、絶望感を味わいました。 ### この経験がフリーランスになるきっかけでもある。 今振り替えると、確かにこの出来事が、絶望的だった事は、事実ですが、角度を変えて見るとあのままあの警備会社にいたら今頃もっと絶望的だっただろぅなって思います。 結果として、フリーランスとして自分に適した仕事に、出会えたなって思います。 全てはその人の心構え次第です。 私の場合だと最後の3年間において、いつか希望している現場に入れるだろぅな。 って言う諦めない気持ちもありましたし、実力から言っても私の方が、断然ありましたので、奪い取れるなって自信もありましたので、その3年間は、流石に我慢はしましたね(;-;)。 けど最後は追い出させる形で、自主退職しましたが(≧口≦)ノ。 ### 例えばパンデミックとインフルエンザの時期。 新型コロナウイルスの事をメインに考えると、イベント中止、学校閉鎖、会社の在宅ワークなど、様々な対策を施し、なるべく感染拡大防止策を安倍政権なりに実施しました。 更に中国など、感染国からの入国拒否も行いました。 一方インフルエンザだと、インフルエンザにかかった場合、完治し医者からの許可が、出るまでの間自宅安静を余儀なくされます。 だいたい冬場の空気が乾燥する時期が、一番起きやすい時期ですね。 ### 冬季に起こる共通点は？ 新型コロナウイルスと東日本大震災の事を主に上げると、共通点は、世界金融市場のパニックが、起きた事です。 いずれも株式市場の売り注文が、殺到しました。 多い時は、ダウ平均2000ドルを越える事もありましたからね(@￣□￣@;)！！ この二つの件問わず会社倒産も直面したケースも御座います。 いずれにしろ冬場の時期は、一つの分岐点となります。 ## 世界経済が危機に直面した時にこそ転機の訪れ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/asteroid-179319_640.jpg "Asteroid 179319640 | 日本白井新聞") まさにその通りです。 かつての東日本大震災時において、楽天の三木谷会長が、円高ウェルカムと言っていた時期が、ありました。 それは、円(**そもそも楽天の本社は日本国内ですからね(–;)**)。 に対してドルなど外貨は安通貨となりますので、言ってしまえば、外国法人を安く買収する事が出来、海外進出の足掛かりにもなれます。 ### 危機は一つの転機が訪れるシグナルである。 あとは信越化学工業の例を上げます。 代表取締役会長の金川千尋氏は、常に危機に対する対策を施しております。 この金川千尋氏こそ私の人生のバイブルの危機にこそ、経営者は戦わなければならない！の筆者です。 他にも様々な事例を上げたいのですが・・・・・・あまり上げすぎると長々となりそぅですので、この辺で差し控えます。 ### それは実力行使をする時でもある。 この場でお伝えする事は、会社を出て自分の実力で、勝負出来るだけのスキルと収入の柱を確率する事です。 いつ企業が、倒産するか分からない時代ですので、会社の給料に頼らず、本当に自分の足で、歩むだけの志が、なければならない時代となってます。 ## 危機こそチャンス到来のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、世界情勢の危機が訪れた時にこそチャンスが、到来すると言う事をお伝えさせて参りました。 仰有る通り会社勤めしてもいつどぅなるか分からない時代となってます。 その危機がいつと訪れるか分からないじだいです。 その危機をどぅとらえ乗り切るか！？そこが笑点となります。 [![カンファレンスバナー](https://www.afi-b.com/upload_image/44-1557428725-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=l44x-w360339X&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/l44x/h687088n/w360339X) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業, 社会 --- ### [これからの時代に必要となるロボット科学教育。](https://nobuyuki-shirai.com/robot/) **Published:** 7月 5, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/PhotoCollage_20200311_223200143-scaled.jpg "Photocollage20200311223200143 | 日本白井新聞") それは間違いなく今後の時代において、主要カリキュラムとして、取り入れられる可能性が、あります。 教育大国として知られるフィンランドでは、2016年から義務教育として、取り入れられているプログラミング教育。 この目的は、遊びを通じて論理的思考力の向上を図る為です。 元々フィンランドの教育方針は、実社会において、活躍出来る人材の育成を目的としております。 これは私個人的な見解にしか過ぎませんが、元々世界中において、AI技術の発達に伴うロボット開発における発展は、著しいです。 ドラえもんや鉄腕アトム辺りを見ていると、この先の未来において、人工知能が、人の脳を越える可能性もあり得る時代が、到来する事もなきにしろあらずとなり得ます。 そぅ言う人工知能ロボットが、主流の時代の時に、備えてフィンランドは、2016年から[義務教育](https://nobuyuki-shirai.com/change/)として、プログラミングのカリキュラムを取り入れたと思います。 **日本でも2020年から義務教育の一貫として、プログラミング教育が、取り入れられます**。 今問わず今後の時代に備えて、ロボット開発の基礎となるプログラミングの教育が、必要な時代となって来たのでしょう。 そろそろ対象となる方をお伝えしたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-19-e1583934324525.png "図1 | 日本白井新聞") 一般的に言ったら3番目の論理的思考力を養う必要があると考える方となります。 やはり1、2番目のロボット社会に対応出来る人材の育成、人工知能社会に対応出来る人の育成の方が、正しいターゲットとなるでしょう。 予めご了承下さい。 Contents - [それは間違いなくAI社会の始まりの夜明けとなる！](#AI) - [理由は人工知能発達に伴う未来が、訪れるから。](#_) - [その象徴として、今申し上げた無人店舗の誕生となります。](#_-2) - [今後活躍が予想される人工知能ロボット。](#_-3) - [AIボットは、社会のパートナーとなり得る存在なり！](#AI-2) - [その社会に対応すべくロボット科学教育が、必要。](#_-4) - [ロボット科学教育のとめ。](#_-5) ## それは間違いなくAI社会の始まりの夜明けとなる！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/jakob-owens-uWbRcJSJLV8-unsplash-300x205.jpg "Jakob owens uwbrcjsjlv8 unsplash | 日本白井新聞") ロボットの身体の開発における機械科における学習は、また別の形での教育となります。 プログラミングとなると、今の時代完全にコンピューターを使えない人は、社会から弾き出される時代となりますからね。 人々の論理的思考力を頭が、柔らかい頃から養う事が、一番の目的となりますが、別の角度で、考えたらやはり[AI＝人工知能技術者](http://nobuyuki-shirai.com/ai/)の育成に伴う為の教育もプログラミング教育を義務教育化した理由としても考えられます。 **来る時代に対応出来る人の育成と言うべきでしょう**。 ### 理由は人工知能発達に伴う未来が、訪れるから。 もぅそれは、確実に訪れつつあります。 病院の玄関とかを見ても、人工知能搭載ロボットが、対応している所も増えつつあります。 その象徴的として高輪ゲートウェイ駅の無人店舗を見ても分かる様に、人工知能が店主の店も存在します。 人手不足と言われる社会ですが、その一方で、AIの発達により、新たな時代の到来とも言える時代が、訪れつつあります。 ### その象徴として、今申し上げた無人店舗の誕生となります。 今後ますますAIテクノロジーとロボット技術が進歩し、進化する一方ですので、AIとロボットに携わる仕事に着く事が、なくても最低限の常識と対応力が、必要となって来るでしょう。 分かりやすく言うと、インターネット社会と言う事です。 スマホが台頭し、当たり前の様に一般化されている時代です。 もぅ本当にスマホとインターネットが、使えないなんてのは、本当に無知と言ってもいい位な時代です。 高齢者年配の方ならともかく、若年層で使えないとなると、もぅ仕事にすらならない時代となってます。 何しろLineで、資料添付する時代となってますので。 ## 今後活躍が予想される人工知能ロボット。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/high-angle-photo-of-robot-2599244.jpg "High angle photo of robot 2599244 | 日本白井新聞") 間違いなく予想される事もさる事ながら、確実に現実になる事は、間違い御座いません。 AIとロボットをテーマにした作品をご覧頂ければ分かる様に、人には出来ない事をロボットなら可能な仕事も存在します。 そぅ言う危険任務の仕事となると、やはりロボットの存在が、大きいです。 今も続く福島原発の作業が、一番分かりやすく良い例えとなります。 放射線レベルの危険度レベルの高さを考えたら、人の力じゃ困難な作業となります。 ### AIボットは、社会のパートナーとなり得る存在なり！ そぅなって来るとドラえもんや鉄腕アトムの様なロボットの方が、適任となります。 また深夜営業店舗や24時間当直勤務においても、正直言って深夜夜通しでの勤務は、キツいです。 慣れている方。 または向いている方なら話は別ですが、基本的に我々人間は、昼に働き夜は、寝ると言う習慣に身体が、作られてます。 普段しない事、合わない事をすれば、当然身体に大きな負担が、かかります。 **そぅ言う場合でもロボットの存在も大きいと言う事です**。 今後間違いなくこぅ言う深夜夜間夜通しの仕事でもAIロボットが、活躍する時代となります。 ### その社会に対応すべくロボット科学教育が、必要。 まさにその通りとなります。 専門職に就かなくても最低限における一般義務教育をすべきとなります。 流石にフィンランドの様に、実社会に対応出来る人の育成までとは、行きませんが、最低限の常識と対応力は、必要となります。 ## ロボット科学教育のとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ロボット科学教育の事についてお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、今のこの人手不足の時代であり、人じゃ対応出来ない危険作業の事を考えたらロボットが、必要であり、そのロボットの実用化と活用性が、必要不可欠な時代となります。 そのロボットとの共存の社会を実現する為には、やはりロボット科学教育に力を入れるべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 教育, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [大災害に向けて備える事が肝心である。](https://nobuyuki-shirai.com/disaster/) **Published:** 7月 4, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/PhotoCollage_20200311_134734255-scaled.jpg "Photocollage20200311134734255 | 日本白井新聞") あい続く[自然災害](http://nobuyuki-shirai.com/naturaldisasters/)。 それは自然の摂理であり、原理であるから正直災害が、起きる事は、何ら不思議ではありませんし、むしろ起きる方が、自然的だと思い考えられます。 例えば私が住む日本だと、小さい島国であると同時に、火山が多く存在する国としても世界中から認知されている国でもあります。 その関係もあってか、地震大国とも言われております。 特に東京都周辺南関東地域においては、地震のすくつとも言われております。 生きている間、必ず一度は大震災を経験しなければならないと言う事を聞いた事が、あります。 もし今後首都直下型地震が、起きたらそりゃ世界中大パニックであり、世界的機能が、停止になりかねません。 その時の危機に備え、今回この記事を作成する事にしました。 それに伴い対象となる方をお伝えした後に、本題に入らせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-16-e1583902978544.png "図1 | 日本白井新聞") やはり全てが対象となります。 何しろ新型コロナウイルスの世界中の集団感染によって、世界中の機能が、混乱し停止に陥った事が、良い例です。 予めご了承下さい。 Contents - [大災害に向けて備える事が肝心である。](#_) - [ 地震と火山の関連性は高い！](#_-2) - [まずは非常食など災害セット。](#_-3) - [そして停電対策による蓄電池を備える。](#_-4) - [それは本当に災害に向けての準備万全策となる。](#_-5) - [携帯電話の理由について。](#_-6) - [大災害に向けて備える必要である事についてのまとめ。](#_-7) ## 大災害に向けて備える事が肝心である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/patrick-perkins-rAtADOlvcos-unsplash-300x214.jpg "Patrick perkins ratadolvcos unsplash | 日本白井新聞") この事を大災害に置き換えて、世界的機能停止を最小限に、抑える必要が、あります。 [地球崩壊](http://nobuyuki-shirai.com/collapse/)に伴う自然災害によって、様々な現象が、起きます。 目立って多いのが、地水火風のいずれかが、原因によって起きる自然災害が、我々人類に気づかされてくれます。 ### 地震と火山の関連性は高い！ 何で火山が存在する国に限り、地震が起きやすいのか？ 詳しくお伝えすると、専門的な解説を含んだ上で、説明が長くなりますので、簡単にかつ簡潔にお伝えしておきます。 境界線の地面の下に存在するプレートとの関連性が、大きく関連している事が、原因と考えられます。 と言うべきですね。 そぅ言えば、昔フィリピンでも大震災が、あった事も聞いた事が、あります。 フィリピンは、列島諸国ですから島によって火山が、存在する島もありますからね。 地震が起きるのは、その関連性もありますね。 どぅしても日本の場合、地震と火山の噴火と言う印象が、持たれてますし、東日本大震災の経験をきっかけに、津波に対し神経質になりましたからね。 島国ですから尚更神経質になりかねませんがね。 ### まずは非常食など災害セット。 常識的に考えたらまず真っ先に、災害と来て思い浮かぶ事は、やはり災害対策キッドです。 大震災の事を例にして例えると、大震災後って、指定避難場所に避難する事が、基本的となります。 **分かりやすく言うと何処かの学校の体育館やコミュニティ施設です**。 その間どぅしても数日間の間、非常食生活となります。 その他に必要となるのは、懐中電灯、携帯電話充電器、救急用具等です。 いつ避難解除になるか不透明な生活になりますので、最低限の避難用具は、必要となります。 ## そして停電対策による蓄電池を備える。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/charging-station-4632700_640.jpg "Charging station 4632700640 | 日本白井新聞") この記事のメインとしてお伝えしたい事は、首都機能等都心部における重要機能が、災害後でも維持出来る為の対策をすべき！事です。 地震問わず、火災、水害、突風、落雷、液状化現象等の災害が、起きたら当然本来の機能が、停止に追い込まれます。 先程もお伝えした通り、いつ起きるか分からない首都直下型地震。 現実化したら日本全体の機能が、停止する事は、間違い御座いません。 必要なのは、災害後における喜納停止の最小限の被害にする事。 となります。 新型コロナウイルスの時の様に、中国頼みのサプライチェーンで、日本経済の打撃を防ぐ事に比例し、災害後でも機能停止を最小限にし、本来の機能を災害後でも維持する事です。 ### それは本当に災害に向けての準備万全策となる。 当たり前であり当然の事です。 危機にこそ経営者は戦わなければならない！ と言う著書のタイトルで、示している通り、本当にいつ起きるか想定出来ない危機に備える事が、重要であります。 何故なら都市部にお住まいの方に止まらず、地方にお住まいの方でも今の時代電気をなくして生活が、成り立たない時代です。 特にどれが絶対的に必要な物は、何なのか？は、一概に言えませんが、私個人的には、やっぱり携帯電話ですかね？ ### 携帯電話の理由について。 あくまで私個人的な理由であり、考えにしか過ぎませんが、連絡手段としては勿論の事、今の時代スマホが、メインの社会ですからインターネットが、情報手段となります。 災害時の通信電波状況が、正常なら通信出来ますが、電波が、悪く最悪な状況時は、いつ復旧するか不透明な状況となります。 それでも何故携帯電話なのか！？ と言いますと、電波が、復旧し自衛隊等の電波装置が、届いた時において、情報手段として、出来るからです。 その電話の充電に必要な時に、蓄電池が、必要となるからです。 ## 大災害に向けて備える必要である事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、大災害に向けて日頃から災害対策をする事が、大切である事をお伝えして参りました。 仰有る通り災害は、いつ何処で何が起きるか、予測不能に起きます。 本文でもお伝えしましたが、南関東地域においては、地震発生のメインエリアとして知られております。 その南関東地域は、東京都の所在地でもあります。 その東京都の機能が、壊滅したら世界中が、大パニックとなりますので、蓄電池を備えて、首都機能の壊滅を最小限に抑える必要性が、あると言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 災害, 社会 --- ### [大切な思い出はずっと記録にすべき！](https://nobuyuki-shirai.com/record/) **Published:** 7月 3, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/PhotoCollage_20200309_215937039-scaled.jpg "Photocollage20200309215937039 | 日本白井新聞") それはご最もで御座います。 昔。つまり私が、子供の頃は、写真とビデオカメラによるやり方で、大切な思い出を記録してる時代でした。 ビデオカメラで録ったテープを差し込めるVHSテープに取り付けて、それからVHSデッキで楽しむのが、家族の楽しみでもあります。 **一番大切なのって、やっぱり子供の運動会ですね**。 **私が子供の頃運動会当日の夜に、家族で見たのが記憶に御座います**。 今の時代デジカメであり、スマホで動画撮影が、出来る時代ですからね。 これに加えVHSではもぅ見る事が、難しい時代になりつつありますから、街の写真屋辺りで、思い出のテープをダビングしてもらう事により、Blu-Ray辺りで見れる様な形となります。 そぅ考えると、昔の思い出をずっと大切にしておくと、改めて振り替えると当時の思いでを楽しむ事が出来、懐かしさを思い出させてくれますね。 見出しでは、そぅお伝えしましたが、私自身は学校の卒業アルバムは全て破棄しました。 理由は持っているだけで、[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)に感じ煩わしいからです。 そぅ言ぅ事も時と場合によっては、ありますが、良い思い出素晴らしい思い出は、是非写真か何かで、記録して残したいのが、本心だと思います。 そろそろターゲット層をお伝えする頃ですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-13-e1583759900525.png "図1 | 日本白井新聞") この場だとやはり2、3番目ですね。理由は後程お伝え致します。 予めご了承下さい。 Contents - [大切な思い出はずっと記録にすべき！](#_) - [昔の思い出はBlu-Ray等で甦る。](#Blu-Ray) - [それは子供の成長記録の手作り。](#_-2) - [またイベントの撮影も記録にすべき。](#_-3) - [イベントによる思い出も記録したい！](#_-4) - [それも思い出である。](#_-5) - [大切な思い出ほど大切にしたい事のまとめ。](#_-6) ## 大切な思い出はずっと記録にすべき！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/rirri-p_swqcXUc1k-unsplash-300x200.jpg "Rirri pswqcxuc1k unsplash | 日本白井新聞") 昔から本当に大切にしている思い出は、やはりずっと記憶の中に留めず、写真か何かに記録として残しておきたいです。 今の時代ですと、スマホをメインとした何かの媒体で、メモリーに残して残す事が、出来ますが、スマホやカメラ付き携帯以前の時代の思い出になりますと、写真かビデオカメラで、思い出を残す時代となっております。 その大切な思い出を今の時代で、甦る事が、可能な時代となっております。 事実ベーダ、VHSと言った媒体で、録画した物ならダビングスタジオで、実現可能となります。 ### 昔の思い出はBlu-Ray等で甦る。 そぅ言う事になります。 実際にこのやり方で、見た事はありませんが、Blu-Rayですから画質は、VHSの時に比べたら格段に良くなっていると思います。 もぅ一つの思いでを大切にする方法は、昔ながらのレンズ付きカメラによる写真で、思い出を残す事です。 いずれ結婚した時、結婚式による新郎新婦の紹介の歩みの時になれば分かりますが、今の世代だとデジカメ辺りでの思い出記録となりそぅです。 私が子供の頃だと、今申し上げました通りフィルムカメラでの写真となります。その写真を編集し、新郎新婦の紹介として、動画として、会場のスクリーンに公開されます。 ### それは子供の成長記録の手作り。 まずは思い出をずっと大切に残したい方を残したい方からです。 私自身も押し入れを整理し、自分のアルバムを見ると、俺ってこぅ言う感じで、成長したんだなぁってつくづく思います。 同時にこぅ言う子供だったんだなぁって思います。 私の事を例にして例えると、世界中どこ探しても見つからないオリジナルのその人個人の成長記録を記した、アルバムによる思い出作りです。 この事をやがて、親となって自分の子供にも自分自身の事を伝える事が、出来ると言う魅力が、御座います。 今の世代だとスマホカメラ、youtube等の動画による思い出を記録する方が、多いと思います。 それをinstgram等のSNSで拡散し、全く知らない方に伝えるやり方も存在します。 自分の大切な思い出は、人々に伝えられやすくなっていると言う事です。 ## またイベントの撮影も記録にすべき。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/concert-4125832_640.jpg "Concert 4125832640 | 日本白井新聞") これはイベンターの仕事をしている方なら分かると思いますが、舞台役者の方だと、当時の芝居を何かしらのやり方で記録し、思い出として、伝えたい気持ちが、あると思います。 その舞台のご活躍ぶりを友人等に、見て欲しいと言うのもあると思います。 ただこの方法になりますと、主催者側の許可が、必要になって来ますがね(>\_<)。 ### イベントによる思い出も記録したい！ そぅ言う方も大勢いると思います。 やっぱ自分の晴れ姿ですから、そりゃ思い出として残したい方もいると思います。 また仕事として撮影し、自分のイベントを動画配信して、ビジネス拡大に繋げたい方も中には、おります。 だって展覧会、ダンス発表会等になるとプロに取って、思い出に残した方が、移り具合が良いに決まっているじゃないですか。 ### それも思い出である。 学芸会、何かの発表会、イベントこれも思い出作りの一貫です。 撮影をするとなると、よりクオリティーを求めるならプロにお願いした方が、上手く撮ってくれる可能性が、あります。 またこれもこれで、思い出作りとなります。 ## 大切な思い出ほど大切にしたい事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、思い出を記録に残すべき必要が、あると言う事をお伝えして参りました。 今の時代ですと、スマホの容量があれば、いとも簡単に画像と動画をシェアする事が、出来る時代となってますが、2000年前半頃までの思い出になって来ると、ビデオカメラ等になります。 その思い出を現代の技術で、甦る事が、出来ると言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー --- ### [独立起業を目指している方へのメッセージです。](https://nobuyuki-shirai.com/independence/) **Published:** 7月 2, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/PhotoCollage_20200305_215130522-scaled.jpg "Photocollage20200305215130522 | 日本白井新聞") 今のこの時代一生一つの企業に勤める時代ではなく、将来独立を目指す為にある時代だと昔パソコン教室わかるとできるの創業者の方から教わりました。 以前リクルート社が、[独立起業](https://nobuyuki-shirai.com/entrepreneur/)を目指す為の人材育成を掲げている事を聞いた事が、あります。 アメリカに至っては、資本主義国家ですので、どちらかと言うと起業家精神を養成する国家ですので、学生の段階から起業する傾向も珍しくありません。 今やそぅ言った企業も多く存在します。 先程の話しに戻りますと、その方は、パソコン教室を経営しており、全国フランチャイズ展開の教室経営のパソコン教室です。 その方がお伝えしたいのは、従業員気質じゃパソコン教室を経営出来ないぞ！と言う事です。 そりゃそぅでしょうね。 従業員気質だといざ独立起業したら、正直言って受け身ですので、自分の意思による事業計画も作成が、出来ませんからね。 独立起業となると、会社員と違って自分の実力で稼ぐ立場となりますから、当然雇われ者の気持ちでいるとすぐに、潰されてしまいます。 そろそろターゲット層をお伝えして本題に入りたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-10-e1583413670879.png "図1 | 日本白井新聞") この場だと重視するのは、やはり独立起業を目指している方となりますね。 予めご了承下さい。 Contents - [独立起業を目指している方へのメッセージです。](#_) - [独立起業とは。](#_-2) - [それは人生の決断の時。](#_-3) - [大きな決断力がある事が問われる瞬間でもある。](#_-4) - [独立に失敗しない為に。](#_-5) - [最初の頃は無知の状態でした。](#_-6) - [日本白井新聞を立ち上げるきっかけが訪れる。](#_-7) - [失敗を恐れては駄目！](#_-8) - [最後は自分を信じる強さと信念がある事です！](#_-9) - [独立起業を目指している方に対してのまとめ。](#_-10) ## 独立起業を目指している方へのメッセージです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/nick-fewings-2ykkF3oQb_c-unsplash-300x200.jpg "Nick fewings 2ykkf3oqbc unsplash | 日本白井新聞") 改めてお伝えしますと、この記事は、独立起業を試みており、その事を行動を起こそぅとしている方の為に、作成した記事となります。 この先の日本を考えると、一つの会社で、一生涯勤める事は、とても難しく必ず何処かで、転機が、訪れる時代となります。 その一つとして独立起業をすると言う決断です。 その独立起業を決断した方の為に、お役に立てようとこの記事を通して、お伝えして参ります。 ### 独立起業とは。 それは自分自身の実力で稼ぐ事。 これは経営者だけでなく、自営業者やフリーランスに至っても同じ事が、言えます。 独立する訳ですから自分の実力で売り込んで行き、自分自身で宣伝して行かなくてはいけません。 **常に人任せの甘えん坊な方は、まず無理だと思います**。 自分の実力を信じて挑戦出来る覚悟が、出来ない方は、独立起業してもかなりと言っていい位難攻不落で、[過酷](http://nobuyuki-shirai.com/survival/)な現実を思い知らされる事は、間違い御座いません。 つまり雇われ者時代から経営者的な考えを持つ方の方が、有利と言う事です。 そぅ言う方の方が、将来独立起業に向いていると言う事です。 私が現在お世話になっている鍼灸の先生も、それだけの覚悟を決めて独立起業をしたので。 ### それは人生の決断の時。 正直言って本当の事です。 独立起業となると、それだけ人生最大となる決断を選択する事を余儀なくされます。 昔お世話になった方にこぅ言われました。 **男は人生一度必ず何処かで決断をしなければならない時期が来ると**。 これは独立起業する意味だけじゃありません。 必ずどの様な局面に、おいて人生一度は、本当に決断を迫られる大事な時期が、訪れます。 この時の決断をどぅ選ぶのか？ それによって人生が、大きく左右されるのは、事実過言です。 ### 大きな決断力がある事が問われる瞬間でもある。 ただこの時に決断をせず、甘え根性でぬるま湯を選んだら・・・・・・・そぅ言う方は、まずハッキリ言ってそれだけの人生しか送れないと言う事をこの場で、お伝えしておきます。 全員が必ずしもそぅとは限りませんが、今まで私が見て来た方の中では、少なからずそぅ言う方が、大勢で大半でした。 つまり決断を迫られる時に、自分の人生でリスクを背負って挑戦すると言う覚悟が、ないと独立起業すると言う気持ちが、奮い立ちません。 何しろ独立起業となると、経営者となりますので、支えてくれる仲間がいても最後に決断を下すのは、自分自身なので、甘え根性でぬるま湯に甘える方には、孤独との戦いには、勝てません。 それだけ経営者は孤独と言う事です。 ## 独立に失敗しない為に。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/loser-3096225_640.jpg "Loser 3096225640 | 日本白井新聞") 予めお伝えしておきます。 これは私自身の経験でしかお伝えする事しか出来ませんので、参考になるか！ と言えば、正直言って難しいです。 むしろ参考にならない方が、正しいと思います。 ただそれでもお伝えして何かのきっかけになってくれれば幸いです。 私自身の場合今までの人生の職歴は、大半が警備員でした。 あとはゆうメイトと言う期間雇用の郵便局勤務くらいです。 なのでフリーランスとなった最初の頃は、本当に何もフリーで活動出来るだけのスキルもなかったですし、人脈も全くいない状態でした。 職歴も警備員がメインとなりますので、相手側に自慢出来る職歴もないです。 ### 最初の頃は無知の状態でした。 従って全くの無知の状態からスタートしました。 最初の頃は、郵便局在局中に知り合った方と仕事をしてました。 いわゆる当時のパートナーの橋渡し的な仕事です。 その事をしばらくは続きました。 色々な方の案件の橋渡し的、いわば紹介屋の様な仕事をしてました。 いわゆるブローカーみたいな物ですね。 更にあの頃は、不特定の人と会ってましたし、交流会、パーティー、セミナー参加等で、そこで出会った方と当時のパートナーに紹介したりしてましたね。 ### 日本白井新聞を立ち上げるきっかけが訪れる。 この記事を作成した2020年から3年位前2017年頃に、この日本白井新聞の立ち上げのきっかけとなる方と出会いました。 きっかけは、友人の紹介です。 今現在もそぅですが、初対面の時からその方はまさに衝撃の人でしたね。 あまりの衝撃さに、初対面の頃から意気投合しました。 会う度に打ち合わせをし、私にブログ形式のコンテンツビジネスをやる事を提案して来ました。 その方が、私に向いているとも仰ってました。 今取り組んでいると、やっぱこの方が、自分に向いているなって思います。 参考にならないと思いますが、やはり上手くいかないからって、失敗を恐れてたらそこで終わりです。 自分自身を見失わず信じ続けなければ、本当に失敗に終わります。 ### 失敗を恐れては駄目！ まさにその通りです。 覚悟を決めて独立起業したなら本当に、自分を信じて死ぬまでやり遂げるべきです。 失敗を恐れ逃げたら、その時点で負けます。 私の場合は、出会いの連続で、今のパートナーである衝撃の人に出会えたので、がむしゃらでただ無意味に突っ走ってただけなので、その果てに友人からの紹介で、出会えたに過ぎません。 その一方で、友人と衝撃の人に出会えた事には、感謝しております。 今後本当に独立起業をし、自分自身の実力で稼ぎ、勝負をかけている方にお伝えしておきます。 ### 最後は自分を信じる強さと信念がある事です！ やる為に必要な事は、まず自分自身何で独立起業をし、勝負したいのか？ まずそのビジョンを明確化し、確立する事です。 次に独立起業する為の資金を作り、支えとなる為の人脈を作る事です。 その上で、明確な計画を立てる事です。 そして一番必要な事。 それはどんな困難、逆境、批判、邪魔、夢食い人にも負けないと言う信念です。 その上において度重なる試練を乗り越えるだけの強く逞しく強固な意思です。 最後は自分自身との戦いであり、自分自身を信じぬく事です。 ## 独立起業を目指している方に対してのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、独立起業を試みる方の為に対するメッセージをお伝えして参りました。 改めまして本文でもお伝えしましたが、独立起業をすると言う事は、本当に自分の実力で、勝負する事になります。 ご理解して頂きたい事は、それだけ過酷な環境で、覚悟を決めれる決断力が、ある事が大事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業 --- ### [バイク好きの方へ。](https://nobuyuki-shirai.com/motorcycle/) **Published:** 7月 1, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/harley-davidson-ysA-aJ3AR-I-unsplash-scaled-e1583298765242.jpg "Harley davidson ysa aj3ar i unsplash | 日本白井新聞") バイクと来たら我々日本人にとって、真っ先に思い浮かぶ事は、やはり仮面ライダーの方が、多いと思います。 **少なくとも私とお世話になっている鍼灸の先生は、そぅです**。 何しろ[鍼灸院](http://nobuyuki-shirai.com/zhenjiu/)の先生に至っては、仮面ライダーこそ人類最大の神として称えている方です(￣^￣)。 あと考えられる事は、やはりオートバイと言う命名を持ちますので、ライダーはカッコ良いと言う反面オートバイは危ないと言う印象も御座います。 現にバイク事故も日々起きているのも事実ですから、親からすればバイクに乗るのは危ないから免許を取るな！ と言わるのも事実です。 **高校によってもバイクの免許取得禁止もありますからね**。 けどやっぱ男なら一度は、バイクに乗りたいと思いますよ。 何しろ仮面ライダーが、好きな方なら尚更でしょう。 平成ライダーシリーズで、イケメンライダー役者が、劇中でバイクを運転している姿を見ると、やっぱ将来乗りたくなりますよね。 俺もあぁ言う風にバイクに乗りたいなぁーって。 現に俳優の吉沢亮さんが、仮面ライダーになりたい！ と言う夢があった事は、有名な話しです。 結果として夢実現した事もあってか、ご本人殿も仮面ライダーフォーゼの劇中で、ちゃんとバイクを運転してました。 勿論ちゃんとヘルメットも着用してました(–;)。 あとバイクで運転しながら変身もしてました。 やはり男がバイク好きになるきっかけは、仮面ライダーでしょう。 それがきっかけで、バイク雑誌を購入して、やがてバイク好きになると言う事ですね。 今は麻生内閣時における法案で、カワサキのZEPHYRを始めとし、いくつかのバイクは製造中止になり、人気車種はなくなりつつありますが、それでもバイク雑誌に取り上げられてますからね。 やっぱバイク好きなら一度は、ZEPHYRに乗りたいでしょうね。私自身がそぅですから。 また仮面ライダーみたいに、気持ちよくバイクに乗りたい方も間違いなくいます。 そろそろターゲット層をお伝えして本題に入りたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-7-e1583299573140.png "図1 | 日本白井新聞") やっぱ純粋にバイクが好きな方でしょう。この記事のターゲットは。 予めご了承下さい。 Contents - [バイク好きの方へ。](#_) - [やっぱバイクツーリングは気持ちいいですね。](#_-2) - [バイクのカスタムは、バイク好きの方のロマンですね。](#_-3) - [まさにカスタムバイクは、男のロマンですよ！](#_-4) - [好きな形にカスタムが、出来ますからね。](#_-5) - [バイクが好きな方のまとめ。](#_-6) ## バイク好きの方へ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/harley-davidson-02tt7EvQKhw-unsplash-300x200.jpg "Harley davidson 02tt7evqkhw unsplash | 日本白井新聞") 上の画像の通り、バイクを運転しているだけでも気持ちいいですし、人によっては、仮面ライダーに変身した気分になります。 現に私とお世話になっている鍼灸院の先生が、そぅです。 まぁ流石に各仮面ライダーの愛車は、乗れませんがね(;´д｀)。 とにかく[バイクのツーリング](https://nobuyuki-shirai.com/touring/)は、最高です！ ### やっぱバイクツーリングは気持ちいいですね。 正直言って気持ちいいです。 特に春から夏にかけては。 **逆に冬場は、寒さと冷たい風に当たってキツイですけどね(>\_<)**。 私的に一番と言って良いくらいバイクツーリングで、気持ちいいのは、やはり海辺の道と山道ですね(^-^)。 海辺だと海景色を眺めながら楽しめますし、山道だと自然豊かで溢れる環境でのツーリングは、本当に気持ちいいです。 夏場だと尚更ですね。 ただ上着着用だと暑いのが難点ですが(>\_<)。 正直言って嫌な事を忘れられる事も出来ますし、ストレス発散にも繋がります。 また仮面ライダーになった気分にもなれますね(^-^)。 ## バイクのカスタムは、バイク好きの方のロマンですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/custom-harley-3828718_640.jpg "Custom harley 3828718640 | 日本白井新聞") これは人それぞれですが、カスタムしたバイクに乗りたい方。 またバイクのカスタムが、好きな方なら正直言ってロマンです。 昔と言うより子供の頃なら触れた事あると思いますが、ラジコンとミニ四駆の改造した事が、ある方なら分かりますが、カスタムしたのを走らせると、何か早くなった事で、爽快感が溢れて来ますよね？バイクでも同じ事だと思います。 流石にサイクロン号に改造しろ！までは、行きませんが(´□`; 三 ;´□`)、マフラー交換しただけでも何となくあぁ(\* ´ ▽ ` \*)カッコ良くなったなぁって思いますよね？ 何かバイクレースに出る様なバイクに乗った気分になりますよね。 **流石にサイクロン号にまでは、いかなくても(–;)**。 ### まさにカスタムバイクは、男のロマンですよ！ 他にもタイヤ交換などでもそぅです。 バイクレースで、使用したのに交換すれば、何か俺ってレーサーになった気分( ´∀`)になりますね。 カスタムバイクは、カッコ良いですよ。 私は、やはりカワサキのZEPHYRですね。 ### 好きな形にカスタムが、出来ますからね。 アメリカンやハーレーだったら何かカッコ良いなぁって思います。 勿論ZEPHYRもですけど。 そもそもアメリカンバイクって見た目じたいカッコ良いですから、好きな形にカスタムするとそれだけでもカッコ良いですからね。 まさに男のロマンですよ！ ## バイクが好きな方のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、バイクが好きな方とバイクのカスタムが、どれだけ楽しいのか！ についてお伝えして参りました。 仮面ライダーに登場するバイクは、完全に外装は、思いっきり改造を施しておりますが、ベースとなるバイクが、自分のお気に入りであり、本当に欲しくてたまらなくて購入したバイクを改造して、ツーリングすれば、本当に気持ちいいと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー, バイクツーリング --- ### [子供の教育が一番大切な時期。](https://nobuyuki-shirai.com/education/) **Published:** 6月 30, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/PhotoCollage_20200304_105007941-scaled.jpg "Photocollage20200304105007941 | 日本白井新聞") それは幼少期から小学校の6年間の頃だと思います。 この頃って身体が全然出来上がってない時期ですし、学習能力も高い時期ですからね。 小学校1年生の勉強を例にして例えるなら分かると思いますが、学校の勉強の最も基礎中の基礎を学ぶ時期じゃないですか。 学年ごとにその内容は、積み上がり故に新たな分野や科目の勉強も入ります。 身体も非常に元気な時期でもあります。 冬場でも半ズボンの子供も見かける事もありますからね。 あるし一番身体が元気で物事も覚えやすい時期でもあります。 やはりその理由は、[子供](http://nobuyuki-shirai.com/child/)は素直で純粋だからでしょう。 とにかく物覚えが早く、何にでも興味関心を持つ時期ですからね。 その理由をこれからお伝えして行きます。 その前にターゲット層をお伝えしなければ、なりませんね(´□`; 三 ;´□`)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-4-e1583287662526.png "図1 | 日本白井新聞") **特に3番目の子供に将来本当の意味で自立して欲しい方ですね**。 今回のメインターゲットは。 予めご了承下さい。 Contents - [子供の教育が一番大切な時期。](#_) - [何故なら最も頭が柔らかい時期だから。](#_-2) - [無理矢理によるしつけは返って逆効果です。](#_-3) - [社会に出ると言う事は。](#_-4) - [大きな試練に勝てるだけの強さも必要。](#_-5) - [ただし抑圧的な態度と環境であってはならない。](#_-6) - [何故そぅなのか？](#_-7) - [理由は後々の人生で、ストレスによる不満を覚えるから。](#_-8) - [子供の教育のあり方についてのまとめ。](#_-9) ## 子供の教育が一番大切な時期。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/kid-g1e0fa6744_640-300x225.jpg "Kid g1e0fa6744640 | 日本白井新聞") 子供を育てる事は、次なる世代を作ると言う重要な役割となります。 その[子供](https://nobuyuki-shirai.com/thinking/)が、次世代の社会人となり、やがて大きな偉業を成し遂げる可能性もあります。 その子供を育てるのに、一番大切な時期は、一体どの時期なのか！？ 私は、幼少期と思春期の頃だと考えております。 この二つの時期こそが、成長期に辺り、最も成長と吸収力が、優れている時期だと考えております。 ### 何故なら最も頭が柔らかい時期だから。 やはり頭の吸収力が、最も柔軟で素直な時期が、この頃です。 先程ご説明した通り物事が覚えやすい時期ですから、人としての基礎教育も一番大事な時期でもあります。 **個人的に上げるとすれば、食べ物の好き嫌いを直す為のしつけです**。 確かに幼少期の頃の教育は、本当に重要です。 食べ物の好き嫌いを直さないまま大人になったらそりゃ恥をかくのは、その人本人ですから本人もそぅですし、親としても恥ずかしがるでしょう。 ### 無理矢理によるしつけは返って逆効果です。 **けどこれ逆効果です**。 正直言いますと、無理矢理好き嫌いを直そぅとすると、返って脳が嫌いになる事を認知し記憶してしまう事が、あります。 食べ物の好き嫌いを無理矢理直す事は、控えた方が、宜しいかと思います。 あと食べ方も幼少期の頃に覚えて、そのまま大人になっても習慣化する事もあると聞いた事が、あります。 いずれにしろ食べ物の好き嫌いと食べ方のしつけは、なるべく無理矢理押し付けるやり方は、控えて子供自身で考えて上手く直すやり方を教えるべきです。 将来社会に出る為の一貫として、その期間において学校教育など様々な教育で、教え学び自立した大人になってもらう目的が、あります。 ### 社会に出ると言う事は。 社会に出ると言う事は、あるし冒険に出るのと同じ事となります。 冒険に出ると言う事は、幾度なく危険と試練の隣り合わせが、連続で続きます。 例えば、海や川に出れば、津波、激しい川の流れ、突風、嵐等に直面します。 山だと突然の山嵐、落盤、スコール、雪崩、突風、落雷、火災に直面します。 雪原などにおいても突然の吹雪、雪崩に襲われます。 更に平原においても落雷、突風、砂塵等に直面します。 **共通なのはやはり地震でしょう:-****<**。 冒険は、常に危険と試練との隣り合わせとの戦いです。 その冒険を乗り換えるには、それだけ精神的に逞しく剛健でなければ、なりません。 ### 大きな試練に勝てるだけの強さも必要。 社会に出ると言う事は、それだけの試練の連続と言う事です。 試練を与えられるのは、その人が、それだけ成長が出来る！ と言う可能性を秘めているからです。 生まれつきであり、幼少期の頃から甘え根性のまま大人になった方には、普通の人の倍以上であり、過酷で残酷な試練となるでしょう。 こぅ言う言い方は、おこがましく高圧的に思われますが、正直言ってそぅ言うどんな局面において自分の事を理解し、味方になってくれないと心を閉ざす方。 あるいは周囲の空気を読まず、常にわがままを通さないと気が済まない方。 と言った甘え根性で、精神的に軟弱な方には、試練を乗り越えられるだけの強さはなく、最終的に自分の事を大切にしてくれる方に甘えてしまって終わります。 言ってしまえば、冒険に出ても強くなる可能性は、難しく人の倍の強さを求められます。 そぅ言う大人にさせない為にも幼少期の頃からの教育が、大事と言う事です。 ## ただし抑圧的な態度と環境であってはならない。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/man-68873_640.jpg "Man 68873640 | 日本白井新聞") これは自信持って言い切れます。 この話題はかつて関わっていた知人の例ですが、正直言ってこの知人とは、絶縁してますので、多く語りたくありません。 人間的にも好きなタイプじゃありませんので！ もっと言えば、生きている間は、二度と会いたくなく関わりたくない！そんな人です。 結論で言ったら甘え根性で、自分の事を大切にしてくれる人に甘えるタイプです。 多分生まれつき甘え根性でしょう。 ### 何故そぅなのか？ 父親が、とても厳しい方だったので、幼少期の頃から厳しく育てられた事は、聞いた事があります。 そのせいで、その父親のしつけに対する不満とストレスを覚えたまま大人になってますので、人相や性格も擦れたまま大人になったと言う事です。 昔グレたヤンキーだった頃のまま以前に。 何しろ目付きも何かに対する不満とストレスが、出てます。 抑圧的な態度と環境での教育は、本当に逆効果です。 また甘やかし過ぎても駄目です！ それだけ試練を乗り越えられる強さは、備えられないと言う事です。 ### 理由は後々の人生で、ストレスによる不満を覚えるから。 今もお伝えしましたが、いくらキチンとした教育したと言いきっても外に出た時の態度や評判を聞くと、全然違う！ と言う事になる事もあります。 教育と言うのは、それだけ難しいと言う事です。 一つのやり方次第で、大きく変わりますからね。 現代社会と言う世界に冒険に出すと言う事は、それだけでも重要な使命です。 その事を理解するべきです。 ## 子供の教育のあり方についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、子供の教育の重要性についてお伝えして参りました。 正直お伝え致しますと、人は云々育てる事は、本当に難しい事です。 抑圧的でスパルタ教育をしても返って逆効果な事も時には、あり得る事です。 ただ忘れてはならないのは、本当に社会に出て、試練を乗り越え、自立出来るかは、その人次第です。 その事を十分理解して下さい。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 教育, 社会 --- ### [本当に資産を作るなら超長期的視野で。](https://nobuyuki-shirai.com/longterm/) **Published:** 6月 29, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/PhotoCollage_20200303_205657089-scaled.jpg "Photocollage20200303205657089 | 日本白井新聞") まさにその通りだと思います。 そもそも資産ってどんな印象を持つのでしょうか？ 多くの方は、恐らく莫大なお金と思う方が、大半であり大勢だと思います。 その根底は、恐らく子供の頃であり幼少の頃、両親を始め幼稚園保育園の先生からそぅ教わった事が、発端だと思います。 資産を作る事って、正直言ってかなりと言っていい位超長期的視野で、作る事になります。 言ってしまえば、子供を育てる事と同じ位の事であります。 見方であり考え方を変えれば、グロース株投資と不動産投資にも等しいです。 あっ(´□`; 三 ;´□`)これ資産運用ですから、資産を作る事その物ですね(；´ﾟдﾟ)ゞ。 まぁ。そぅ言う事です。 資産を作る事は、それだけ時間が果てしない程かかり、その目標までの道のりが、険しいです。 [資産](http://nobuyuki-shirai.com/asset/)を作る事。 それは日々の世界情勢との隣り合わせなり！ 結局そぅなります。 勿論の事普通に会社など組織勤めして、お金の管理をし、その中から毎月の貯金を積み立てて行くやりかたでも資産は、作れます。 定期預金口座を開設し、その定期預金を利用すれば、その意味が理解出来ます。 その事を踏まえ今からお話を進めたいと思います。 その前にターゲット層をお伝えしなければ、なりませんね(´□`; 三 ;´□`)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/1-1-e1583237399429.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [本当に資産を作るなら超長期的視野で。](#_) - [短期的な視野だと少ない資産しか生まれないから。](#_-2) - [何故投資的視野が必要なのか？って。](#_-3) - [資産を作るのは、人を育てるのと同じ事。](#_-4) - [分かりやすく言うと我慢との勝負です。](#_-5) - [育てるならより確実で、堅実的な視野で。](#_-6) - [資産を作るなら超長期間でやる必要のまとめ。](#_-7) ## 本当に資産を作るなら超長期的視野で。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/hata-life-b3ct1-eDi8s-unsplash-300x200.jpg "Hata life b3ct1 edi8s unsplash | 日本白井新聞") 何故大樹を例えの画像として、上げたのか？ って言う事とその理由ですよね。 ある程度分かりやすく言うと、超長期的視野で資産を作ると言う事は、超長寿に行き続ける大樹の様に、物凄く大きく息が長い樹を育てるのと同じ位比例すると言う事です。 つまり本当に物凄い莫大な資産が、欲しいならそれだけ大樹を育て上げる位の根気強さが、必要となります。 ### 短期的な視野だと少ない資産しか生まれないから。 それは本当に事実です。 最もFXやCFDにおける投機的な視野で、検討されている方にとって、または投機的なやり方の方が、向いている方にとっては、そぅ言ったやり方なら資産を作る事は、可能だと思います。 投機家として知られるウィリアム・デルバード・ギャン氏の様な方の様に、短期的な視野で、[資産](https://nobuyuki-shirai.com/speculation/)を作って来た方もおります。 ただこの場では、ウォーレン・バフェット氏の様な考えと視野でのやり方をお伝えしたいと思います。 いわゆる投資家的な視野ですね。 ### 何故投資的視野が必要なのか？って。 何故短期的なやり方だと少ない資産しか生めないかって？ それは急な出来事が、起きた時において、一気に積み上げた資産が、失う恐れがあるからです。 **ギャン氏もそぅ言うリスキーなやり方で、儲かる時と失う時がありました**。 **その傍ら別の仕事をして、補ってました**。 そぅ考えるとバフェット氏の様に、一生涯銘柄的な視野で、資産を作った方が、無難であり堅実です。 先程のグロース株の話に戻りますが、企業の成長、または成長見込みのある企業に投資するやり方で、考えたら最初の頃は、成長が横ばいですが、ある日突然急激な成長をとげ、株価が数倍以上に、跳ね上がる事が起こります。 これぞ中長期的な視野でのグロース株投資の醍醐味であり、資産を作るのに、適したやり方です。 ## 資産を作るのは、人を育てるのと同じ事。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/2b7b8ca6b9a0f3aab204ba2843ae59cf_s.jpg "2b7b8ca6b9a0f3aab204ba2843ae59cfs | 日本白井新聞") 話はまた急に変わりますが、資産を作る事って、人を育てるのと同じです。 子供の頃において、義務教育を義務付けられてますので、当然学校に通うのは余儀なくされます。 それ以外に、習い事に通わせたりして、学校では学べない事を学ぶ事が、出来ます。 例えばスポーツや武道何かは、良い例です。 その他に育てる事は、読書をするきっかけを与える事で、教養を学ぶ事は、さる事ながら栄養学、身体の資本、自己啓発、お金の作り方を学んでもらう機会を与える事も人を育てる事にもなります。 ### 分かりやすく言うと我慢との勝負です。 他の視点で見ると、仕事を覚えるまでの期間です。 今の時代どちらかと言うと即戦力が、求められる時代となります。 時代の流れと言うか何と言うか・・・・・・。 とにかく人を育てる余裕がない時代と言う印象が、あります。 **人材を育てるとなると、最低でも1、2年はかかると聞きます**。 特に新卒と未経験での入社となるとそれだけの視野で育てる期間が、必要となります。 先程の話を全て結びつけると、人を本当の意味で育てる事は、それだけ長い期間が、必要となり当然その間は、我慢しなければなりません。 **故に周囲の協力も必要不可欠となって来ます**。 ### 育てるならより確実で、堅実的な視野で。 資産を作る事も同じ事です。 求める資産を作るまで、それだけ周囲の協力が、必要不可欠となります。 資産。それは人が生み出す物。 人を育てるのと同じなり！ 人を育てるのと同じで、資産を作る事において、一番必要な事は、やはり諦めず地道に取り組む事です。 ## 資産を作るなら超長期間でやる必要のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、資産を作るなら超長期的視野で、作るべきである事をお伝えして参りました。 確かに投機的な視野で可能であるならそれで作り上げる事も一つの方法となります。 故に投機的なやり方が、合うのであれば、そちらを取り組むべきです。 ただやはり資産を作り上げる事は、人を育てる事に等しいので、子供が成人し、自立するまでの間と同じ様に、資産も一生涯暮らせるだけの資産を作り上げるまでの間は、それだけの時間と余力が、必要だと言う事です。 [![](https://www26.a8.net/svt/bgt?aid=131102469785&wid=001&eno=01&mid=s00000000002006207000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=261ZB9+CZDANM+0K+10YDIP) ![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=261ZB9+CZDANM+0K+10YDIP) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 投資金融, 自己投資 --- ### [本を出版する夢を絶対諦めてはいけない！](https://nobuyuki-shirai.com/publishing/) **Published:** 6月 28, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/PhotoCollage_20200228_220518712-scaled.jpg "Photocollage20200228220518712 | 日本白井新聞") きっかけは趣味から始まり、やがて自分自身の中の世界観を表現した小説を書きたい！ と思い執筆をする事となり、その小説を出版社に行き、自分の作品を本として、出版する。 今の時代電子書籍の時代ですから普通の紙の本が、売れるかどぅか私個人的には、微妙ですね。 それでも従来通り書店に、足を運ぶとちゃんと本を購入している方もおりますし、外出時においても本による読書をしている方もおります。 そぅ考えると、小説家を目指す方にとって自分の文学を本として出版する事って夢実現じゃないですか！ 文学でなくとも自己啓発、帝王学何かもそれに値しますからね。 **私個人的には、やはり文学が一番出版する事が、夢実現だと思いますね**。 何しろ出版後に、芥川賞授賞となるとそりゃ本当の意味での夢実現ですからね(￣^￣)。 ただそぅ言った筆者として、成功出来る事は、勿論の事出版出来る方もほんのわずか限られた方のみですからね。 厳しく過酷な現実だからこそある事ですが、いくら独創性あっても出版を認めてくれる所は、わずかしかありませんからね。 出版出来る方。 それは人生の成功のきっかけを手にする事になる。 それだけ自分の作品を世に出す事は、成功者としての第一歩を踏み出すと言う事です。 何しろ自分自身を本として、世に伝えると言う大事は使命が、ありますからね。 そろそろターゲット層をお伝えして、本題に入りたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/1-31-e1582896064809.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [本を出版する夢を絶対諦めてはいけない！](#_) - [本は人を成長する為に存在する。](#_-2) - [自分の本を出版する事で、人々に何かを教え伝える。](#_-3) - [それは次世代のイノベーターを生み出す可能性もある。](#_-4) - [最後は本当に自分の執筆を売り込めるか！](#_-5) - [主筆デビューを目指すなら出版社に売り込む事のまとめ。](#_-6) ## 本を出版する夢を絶対諦めてはいけない！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/nmg-network-b1GB_BrujaM-unsplash-300x200.jpg "Nmg network b1gbbrujam unsplash | 日本白井新聞") 正直お伝えしますと、自分自身の頭の中で、描いた事を物語にし、その物語をお伝えしたいのであれば、自分の物語出版する夢を絶対に諦めてはいけません！ 何故なら人々の脳の底から産み出された創造の世界は、人々に何かを伝える力が、あります。 確かに空想から生み出される世界には、なりますが、その内容によっては、本当に人々に無限の可能性と成長するきっかけとなります。 まさに本の本質は、そこにあります。 ### 本は人を成長する為に存在する。 普段会う事のない方。 そぅ言う方の考え、感性、教えを本として表現されているのは、それはもぅごくごく普通であり、当たり前の事です。 [読書](http://nobuyuki-shirai.com/dokusyo/)をする事で、自分に足りない事に気づき、それが自分自身の知恵となり、能力となる。故に感性を磨く事となる。 本を出版したい方のきっかけって、やっぱそぅ言う事から始まるんだなって思います。 自分が学んで来た事を本として表現し、それを人々に伝える。 それが本が存在する本質となります。 ## 自分の本を出版する事で、人々に何かを教え伝える。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/nick-fewings-f2Bi-VBs71M-unsplash-scaled-e1582810645755.jpg "Nick fewings f2bi vbs71m unsplash | 日本白井新聞") これは本だけでなく、ゲーム、音楽、アニメ、映画、ドラマ、舞台においても同じ事が、言えます。 共通点は、自分が学んで来た事を伝えたい！ そぅ言う一心で直向きな気持ちで、作品を作る為の創作活動に励みます。 もぅ一つの共通点。 それは製作会社に売り込み、世に出して貰う事！ いくら自分の作品を伝えたいからと言っても、肝心なバックアップしてくれる会社と契約しないと、何も始まりませんからね。 この記事では本だけとなりますので、本の場合ですと、何度も繰り返しお伝えする様ですが、出版社に売り込みをかける事となります。 主な出版社は、小学館、講談社、集英社、角川書店、光文社、徳間書店、秋田書店、双葉社、竹書房が、上がって来ます。 本は知の宝庫。 それは人を成長に導く為に必要な要素なり！ そして本は、[世界中を繋げる](https://nobuyuki-shirai.com/world/)。 この知の宝庫を世に広める為の役割が、今上げました出版社となります。 ### それは次世代のイノベーターを生み出す可能性もある。 勿論その可能性も否定出来ません。 これは本からだけでなく、様々な分野から次世代のイノベーターを生み出す可能性を秘めています。 自分の経験や学んで来た事って、直接面と向かって伝えれるのが、最も理想的ですが、そぅなって来ると正直言ってキリがないので、その一貫として、本として伝えております。 自分の経験と知識を本として伝え、その読者となった方が、その本を読書し、そこから学び、やがて次世代のイノベーターを生み出す事もなきにしもあらずとなります。 ### 最後は本当に自分の執筆を売り込めるか！ まさにその通りとなります。 先程からお伝えしております通り、自分の中に潜む創造と空想の世界を文字としてその世界を表現し、その世界観を文章として、確立させる事が、本の特徴であり、本質となります。 何をテーマにし、その内容を伝えたいのか！ その自分が、作り出した物語を本当に世に伝え、その自分の意志を本当に多くの方に伝えたいのであれば、やはり出版社に売り込む強い意思が、あるか！が、焦点となります。 ## 主筆デビューを目指すなら出版社に売り込む事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、本を出版する夢を諦めたら自分の物語を宝の持ち腐れになってしまう恐れが、ある事とその夢を諦めては、ならない！事をお伝えして参りました。 趣味でやりたいのであれば、話しは別ですが、本当に世界中の多くの方に、自分が、描き出した物語を伝えたいので、あるならやはり出版社に売り込む事から行動を起こすべきです。 [![](https://www27.a8.net/svt/bgt?aid=240409779907&wid=001&eno=01&mid=s00000025286001003000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z4TDF+F006GI+5F3W+5YZ75) ![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3Z4TDF+F006GI+5F3W+5YZ75) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, ビジネス --- ### [サイトの売買も一種のビジネスです。](https://nobuyuki-shirai.com/saito/) **Published:** 6月 27, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/PhotoCollage_20200226_141439752-scaled.jpg "Photocollage20200226141439752 | 日本白井新聞") この記事のテーマとキーワードであるサイトの売買を知ったのは、この日本白井新聞のビジネスを始めてからです。 **それまでは、正直言って一切知らなかったです**。 企業売買は、一般的に知られてますが、[サイトの売買](http://nobuyuki-shirai.com/sale/)は、本当に全く知らなかったですし、無縁の言葉でした。 きっかけは、様々な方のブログのプロフィールを閲覧した事です。 何でもサイト間のM&Aが、あると言う事を。 これ知った正直言ってへぇーって思いましたね。 こんな事もあるんだなぁって。 サイトを売買となれば、当然サイトを売り買いする訳ですから、それだけの資金が必要となって来ます。 サイトの値段は、それぞれサイトのクオリティーによって異なりますが、いずれにしろサイトを買うとなるとそれだけの資金は、必要不可欠となって来ます。 正直言ってサイトの売買時の値段につきましては、私自身は知りません。 何しろこの事を知ったのは、ここ1、2年ですから。 言葉と表現を変えれば、不動産や企業を買う事と同じとなります。 ただ売却時は、それだけの資産が必要となって来ますし、購入するとなるとある意味ビジネスの拡大となります。 その事をこの後お伝えして行きます。 その前にターゲット層をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/1-28-e1582695318295.png "図1 | 日本白井新聞") となります。 予めご了承下さい。 Contents - [サイトの売買も一種のビジネスです。](#_) - [いわゆるM&A案件に等しい。](#MA) - [双方にメリットがあるかどぅかが疑問となります。](#_-2) - [サイトを統合すれば。](#_-3) - [その為には専門業者の力を借りる必要性あり。](#_-4) - [買収資金の確保も当然必要になります。](#_-5) - [サイト売買のあり方についてのまとめ。](#_-6) ## サイトの売買も一種のビジネスです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/mimi-thian-vdXMSiX-n6M-unsplash-300x225.jpg "Mimi thian vdxmsix n6m unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしましたが、サイト間同士のM&Aが、存在している事は、日本白井新聞を立ち上げるまで、知らなかったです。 ただサイト同士におけるM&Aを知る様になってから自分のサイトと統合すれば、自分にないキーワードを手にする事が、出来る様になります。 それと同時にサイトアクセスの向上化に繋がれる事が、可能になれると言う期待感を持てます。 ### いわゆるM&A案件に等しい。 そぅ言う事になります。 よく経済ニュースで、企業間のM&Aの事を上げれば、分かりやすいと思います。 企業が、M&Aをすると言う事は、新規事業の立ち上げか、既存の事業拡大と言うのが、一般的な見方と見られます。 分かりやすく言うとソフトバンクグループが、Line、ZOZOTOWN、PayPayを買収した事が、有名な話です。 またSMBC日興証券が、SMBCフレンド証券と経営統合をした事も有名な話です。 この場合ですと、母体である企業の事業拡大と言う印象が、見受けます。 または母体企業にはない、いわば自分にはないパートナーを見つけるのに等しいです。 **サイト間による事も恐らく同じ事だと思われます**。 母体である個人のサイトをどぅやれば大きく育てられるか？ どぅすれば、自分の特徴を活かせるか？ そこがポイントとなります。 ### 双方にメリットがあるかどぅかが疑問となります。 まさにM&Aにとってこの事が、最大の焦点となります。 母体となる企業を軸にして考えれば、同業となれば、事業強化と発展に繋がります。 一方で全く違った事業を購入するとなると、新規事業参入すると言う形になります。 忘れていけない事は、双方にとって事業発展に繋がるメリットが、あるかどぅか！です。 ## サイトを統合すれば。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/block-chain-2853046_640.jpg "Block chain 2853046640 | 日本白井新聞") 企業のM&Aの例を例えると、新規事業参入。 あるいは既存の事業拡大となりますので、結果として企業は、大きくなります。 それに伴い企業によっては、海外進出展開のきっかけともなります。 サイトの売買でも同じ事となります。 不要なサイトを売却して、その資金を使ってより高度なサイトを買う資金が、出来ます。 この例で一番分かりやすいのは、googleが、youtubeを買収した事。 Facebookが、instgramを傘下企業にした事。 こぅ言う事例が上がって来ます。 結果としてそれぞれの企業間の特徴を活かし、今じゃ物凄い世界的ビジネスとして展開されてます。 サイトM&Aと企業のM&Aは、一緒である。 この事は企業だけでなく個人でも行われております。 ### その為には専門業者の力を借りる必要性あり。 やるとなるとそれだけの専門家のノウハウを借りる必要が、あります。 やはり無知のままで、行くとなるとかなりと言っていい位痛い目を見ますからね。 サイトを売買するとなると、それだけ完成度が高いサイトでないと買い手側としても売り手側としても双方のメリットが、ありませんからね。 それにデメリットや失敗例も存在しておりますので、当然無知であり生半可なノウハウでやると失敗し、結果不利益となりかねます。 その為には、そぅ言った専門家であり専門会社をパートナーにする必要があります。 ### 買収資金の確保も当然必要になります。 当たり前の話しになりますが、ビジネスもそぅですが、物を購入するにあたって必ずお金が、必要不可欠となって来ます。 そぅなって来るとお金との付き合い方も当然必要になって来ますし、事業資金に必要な[資産](https://nobuyuki-shirai.com/robo-adviser/)も必要となります。 最後はお金をどぅやって確保して行くか！が、焦点となります。 ## サイト売買のあり方についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、サイト同士によるM&Aの事をお伝えして参りました。 仰る通り企業間同士に止まらず、サイト間同士のM&Aが、成立したら当然事業拡大に繋がります。 やはりビジネスが、起動に乗る最大の武器は、M&Aとなります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス --- ### [資産をそれぞれの将来に向けてどぅ産み出すべきか！](https://nobuyuki-shirai.com/asset/) **Published:** 6月 26, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/PhotoCollage_20200226_112602712-scaled.jpg "Photocollage20200226112602712 | 日本白井新聞") [資産](http://nobuyuki-shirai.com/asset-2/)。 この言葉を聞いて皆様何を思い、何を感じますか？ 一番真っ先であり、身近に思い浮かべ出て来る事は、間違いなく財産でしょう。 因みに財産って聞いたらどんな事を思い浮かべますか？ 一番真っ先に出て来るのは、やはり両親が残したお金でしょう。 今まで積み立てた貯金が、遺産として引き継がれる形となります。 そんな来る時の為に、何故資産を産み出すべきか！ その重要性をお伝えして行きます。 その前にターゲット層をお伝えしないといけませんね(;´д｀)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/1-25-e1582684700162.png "図1 | 日本白井新聞") **特に3番目の常に危機感を持っている方です**。 この理由をこれからお伝えして行きます。 予めご了承下さい。 Contents - [資産をそれぞれの将来に向けてどぅ産み出すべきか！](#_) - [財産とは。](#_-2) - [給料の中でどぅ財産を作り出して行くべきか！](#_-3) - [理由として100年時代の人生戦略がある。](#100) - [しかし！この場で伝える本当の理由は、世界大恐慌の時に備えて。](#_-4) - [他の前例を上げさせて頂きます。](#_-5) - [いつ起きてもおかしくない危機に備えてでもある。](#_-6) - [将来に向けて資産を作る必要である事のまとめ。](#_-7) ## 資産をそれぞれの将来に向けてどぅ産み出すべきか！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/benjamin-davies-JrZ1yE1PjQ0-unsplash-300x200.jpg "Benjamin davies jrz1ye1pjq0 unsplash | 日本白井新聞") 生きている以上どぅしてもお金との付き合い方が、避けられません。 ましてや将来の事もそぅですが、自分の子供、孫、更に子孫の為に、お金を残して行かなくては、ならない事もあります。 その[資産](https://nobuyuki-shirai.com/nisa/)を後世の方の為に、財産をどぅ作り出し、受け継いで行くのか？ その事をお伝え致します。 ### 財産とは。 まず財産の事からお伝え致します。 両親など家族を含む個人や組織など団体が、所有している物の事を意味する。 それは金銭、保険などの有価証券、土地や家などの不動産、金などの資源の総称ある物の金銭的な価値がある物を意味します。 この記事では資産をどぅ産み出すべきか！ その事をお伝えして行きます。 ### 給料の中でどぅ財産を作り出して行くべきか！ ただ普通に働いて給料をもらい、生活をして行く事は、これ本当に当たり前の事であり、大切な事です。 その過程において趣味など楽しむ為の費用も必要となって来ます。 私の場合だとゲーム、映画、読書です。 そのお金の使い方であり、お金その物って本当に生きている間は、一生と言っていい位隣合わせて生きていかねばなりません。 ましてや今人生100年時代とも言われている時代ですからね。 将来的には、もっと長寿健康、老化抑制の時代が、訪れるやも知れませんがね(@￣□￣@;)！！。 けど財産って言葉は、他にも存在します。 そもそも財産と言う意味からお伝えすべきです。 以外と分かっている方もいれば、分かってない方もいる可能性が、ありますのでm(\_ \_)m。 ### 理由として100年時代の人生戦略がある。 まず一般的な理由は、人生100年時代による人生戦略です。 もっと言えば常識的な理由でもありますがね。 確かに働けば、多くの会社は、社会保険に加入する事を義務付けられてます。 当然厚生年金も含まれており、将来年金支給に向けてのいわば、個人資産の一貫でもあります。 ただ年金支給年齢の引き上げやら色々と騒がれてますので、62になれば、老齢年金は時期でもされます。 基本的に60過ぎてから完全に年金支給となると、その間は当然働かなければなりません。 年々子供達の体力の低下が、著しい時代ですし、国の財政の事を考えたら将来果たして、年金支給までに、働けるかどぅか疑問視されて来ます。 **その中において年金が貰えるかどぅかも疑問視されて来ます**。 そぅ言う事を予測して、個人で資産を作り、どぅやって産み出すべきか！ それを考え取り組むべきです。 それはお金の使い方であり、お金を動かした上で、お金を増やして行くか！ となります。 ## しかし！この場で伝える本当の理由は、世界大恐慌の時に備えて。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/armageddon-2721568_640.jpg "Armageddon 2721568640 | 日本白井新聞") そして今回この記事の本当の目的であり、先程お伝えした常に危機感を持っている方を何故メインターゲットにしたか？それをお伝えして行きます。 勿論個人資産を作るべき理由も。 今回2020年初頭に起きた新型コロナウイルスの世界的集団感染が、一番直近として上げられて来ます。 理由として、発症した中国では、企業活動を自粛停止を余儀なくされました。 更に日本国内においても企業の在宅勤務を対応した企業も存在しました。 またイベントにおいても中止、または開催を遅らせての対策もありました。 今や中国は、世界的経済大国であり、各企業も中国を生産拠点として頼っている企業も多いです。 また中国に進出している企業も数多く存在します。 その中国で、企業活動が停止となるとこれだけで我々にとって大打撃となります。 何しろ企業の収益が、減益となりますので、場合によっては、倒産の可能性も否定出来ません。 ### 他の前例を上げさせて頂きます。 もっと言えば、かつて起きたリーマンショックと世界大恐慌です。 この時もかなり世界的な経済大打撃を受けましたね。 特に世界大恐慌においては、最終的には、第二次世界対戦に結びつきましたからね。 世界大恐慌の時も失業者の連鎖があとを絶ちませんでしたからね。 お伝えしたい事は、世界が機能しなくなった時に備える事です。 それは働けなくなった時、収入が入らなくなった時に備えて、お金を蓄える事です。 ### いつ起きてもおかしくない危機に備えてでもある。 今回の新型コロナウイルスの件を含め、世界大恐慌の時も企業活動が停止となり、その間は企業の収入もカットです。 普通に勤めていてもいつ倒産、リストラされるか分からない時代ですから、常にどぅ生き残る為に、危機に対する取り組みも必要となって来ます。 その為に個人で資産を作り産み出す事が、必要です。 副業をやって貯金作るやり方もありですし、FXなどの資産運用による方法もあります。 **ただ一番大切なのは、やはりお金の使い方です**。 **それが大元です**。 それが出来なければ、当然資産運用もへったくれもありませんからね。 ## 将来に向けて資産を作る必要である事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、資産であり財産を収入の中で、どぅやって産み出すべきなのか！ についてお伝えして参りました。 仰る通り本当にいつ何が起きるのか誰しもが、予測出来ません。 その来る時に備えて日頃から財産を作る事が、どれだけ大切なのか！ その事をこの記事を通してお伝え致します。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 社会, 自己投資 --- ### [自然エネルギー発電こそスマートシティの形。](https://nobuyuki-shirai.com/naturalenergy/) **Published:** 6月 25, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/PhotoCollage_20200225_220149199-scaled.jpg "Photocollage20200225220149199 | 日本白井新聞") 自然エネルギーと再生可能エネルギー。 今と言うより、もぅだいぶ前からですかね？ 筆頭を上げれば、太陽光、風力、地熱、中小水力、バイオマスが、最低でも上がって来ます。 この自然エネルギーと再生可能エネルギーが、世に注目され始めたのは、東日本大震災が、きっかけです。 福島第一原発事故が、きっかけで、原発に頼らない自然エネルギーによるエネルギー発電社会実現に向けて言う事となりました。 ただその後安倍政権になってからは、続原発にシフトにしましたがね。 けど住宅メーカーによっては、リフォームとかで、自然エネルギー発電による住宅販売している所もチラホラ目立ちます。 やはり自然環境に対する取り組みだと考えられます。 そろそろお話しを本格的に進めると同時にターゲット層をお伝えして参ります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/1-22-e1582636501567.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [自然エネルギー発電こそスマートシティの形。](#_) - [それは環境問題に対する取り組みでもある。](#_-2) - [更に分かりやすく言えば水位が上昇する。](#_-3) - [自然エネルギーを実現と言う現実とは。](#_-4) - [自然エネルギーと再生可能エネルギーにもデメリットが、存在する。](#_-5) - [それは新たなエネルギーの到来。](#_-6) - [自然エネルギー発電のあり方についてのまとめ。](#_-7) ## 自然エネルギー発電こそスマートシティの形。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/derek-sutton-rfgsYFb_5ow-unsplash-300x225.jpg "Derek sutton rfgsyfb5ow unsplash | 日本白井新聞") 私個人的な意見であり見方に過ぎませんが、大きな理由として上げるとすれば、やはり東日本大震災による原発事故と見てます。 あの福島原発事故がきっかけで、このまま原発に頼ってたらいつどぅなるか分からない。 何しろ当時計画停電を実施した位ですからね。 関東地方は、地震の巣とも言われてますから、もし大震災が、起きたら国内大パニックになりかねませんからね。 東日本大震災以後は、エネルギー供給が、低下しているのも事実上ですから今後の対策の一貫として、脱原発社会を実現しつつ自然エネルギーと再生可能エネルギー供給社会にシフトすべき時代が、来ております。 その一方で、今[スマートシティ](http://nobuyuki-shirai.com/smartcity/)の実現化も進行しております。 やはり原発事故も一種の環境問題として、取り上げられているのも事実ですから今後スマートシティ実現に伴い自然エネルギーと再生可能エネルギーを取り入れた上での実現の可能性もあり得る事です。 ### それは環境問題に対する取り組みでもある。 まさにその通りだと思います。 個人的に一番関心があるある[環境問題](https://nobuyuki-shirai.com/eco/)は、南極の氷が溶け始め崩れている事です。 元々氷って暑さや熱に弱いので、冬から春にかけて北海道や東北地方辺りだと分かりますが、暖かくなるにつれて、雪と氷が溶け始めるじゃないですか。 そぅなると水に変わりますよね？ ### 更に分かりやすく言えば水位が上昇する。 お伝えしたい事は、南極と北極の氷が、溶け始めると水位が上がるので、このままだとサモアの様に、国が沈む事も生じてきます。 更に地球温暖化が、進行すると他の国も水位が上がるにつれて、沈む恐れが出て来る事は、有り得ます。 今までの化石燃料等による温室効果ガスの排出によって、オゾン層が破壊され、紫外線の強さが年々増加しつつあります。 その為に地球温暖化が、今も進行しております。 そぅ言った地球温暖化対策の一貫として、自然エネルギーと再生可能エネルギーの実現が、具体化されつつあります。 ## 自然エネルギーを実現と言う現実とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/science-in-hd-ohWC9_74YhQ-unsplash-scaled-e1582636889628.jpg "Science in hd ohwc974yhq unsplash | 日本白井新聞") まず真っ先に上がる事は、間違いなく地球環境問題解決に向けての現れだと見ております。 今でも水力発電によるエネルギー発電も存在しますが、日本においては、原発メインとなりますので、今後自然エネルギーと再生可能エネルギー実現による環境が整えば、そりゃ環境問題対応に繋がります。 何しろ福島原発周辺にお住まいの方々の事を考えたらね。 あの事故がきっかけで、帰宅困難地域となりましたからね。 原発から自然エネルギーと再生可能エネルギー社会にシフトすれば、間違いなく地球環境問題に対する取り組む姿勢が、理解されて来ると思います。 ### 自然エネルギーと再生可能エネルギーにもデメリットが、存在する。 人が作った物ですから当然デメリットも存在します。 分かりやすいのだと、太陽光と風力です。 太陽光だと基本的に太陽光による蓄電池となりますので、曇、雨、雪、夜の様に、太陽が沈み出てない時になると太陽光発電が、出来なくなると言うデメリットも存在します。 **特に梅雨の時期と大雪の日は、尚更です**。 風力だと年中強風の地域でないと、活かせませんので、風が弱い地域だと当然風力発電が、活きません。 今後スマートシティ実現に向けて、自然エネルギーと再生可能エネルギー社会実現に向けてどぅ上手く活用して行くか？ それが課題となります。 ### それは新たなエネルギーの到来。 間違い御座いません。 自然エネルギー投資によるファンドも存在しているのも事実ですからね。 中には自然エネルギーと再生可能エネルギー事実投資も現実に起きてますからね。 勿論地域の環境に適したエネルギー発電でないと活きませんし、それに伴う調査も必要となります。 けど今後本格的に、原発に頼らず自然エネルギーと再生可能エネルギー社会が、本当に実現すれば、そりゃ新たなエネルギー事業社会の到来となります。 中でも太陽光が、一番適していると思います。 今もお伝えした通り、曇、雨、雪、夜の日と時間帯だと無意味になります。 やはり一番汎用性が高く現実的な自然エネルギーは、太陽光が、環境に優しい自然エネルギーだと私は、考えております。 ## 自然エネルギー発電のあり方についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、自然エネルギーこそが、スマートシティの形となり得る象徴的である事をお伝えして参りました。 仰る通り地球環境問題や、原発事故の事を考えたら原発、火力発電依存に頼ってたら環境問題の解決には、ほど遠くなります。 完全な脱原発社会から脱却は、難しいですが、ある程度自然エネルギーとのハイブリッドによるスマートシティ構造こそが、最も現実的な実現化だと考えております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会, 自己投資 --- ### [脱毛サロンに行く時間がない方。または嫌いな方へ。](https://nobuyuki-shirai.com/salon/) **Published:** 6月 24, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/PhotoCollage_20200225_143856152-scaled.jpg "Photocollage20200225143856152 | 日本白井新聞") 今の時代女性はともかく、男性でも脱毛サロンに行って脱毛をする方が、増えております。 私から見て一番の理由は、やはり髭が、もっとも多いと思っております。 確かに髭を剃った後のジョリジョリ感は、正直言って痛いと言うか何と言うか・・・・・・・(;-Д-)。 **とにかくジョリジョリして嫌がる方が、いる事は確かにおります**。 **私も私で、正直言って髭を剃った後のジョリジョリ感は、嫌です**。 ましてや毎日剃らなくては、なりませんからね(;-Д-)。 ただ毎日剃るにつれ、髭が太くなり、固くなって行く事を聞いた事が、あります。 言い換えれば、髭が濃くなると言うべきです。 私自身も髭は太く濃いです。 見てて嫌気を指して来ます。 そぅ言う理由で、悩んでいる方は、恐らくお金と時間をかけてまで、[脱毛サロン](https://nobuyuki-shirai.com/mens/)に通って髭の脱毛をしている方がいる可能性が、あります。 特に首元ですね。 あの部分の髭を剃るとなると肌を傷つけてしまい、肌荒れやら内出血で、見映えが悪くなりますからね(;´д｀)。 ただそれでも脱毛サロンに行くのが、一方で嫌がる方もおります。 何故か嫌がる方もいる事も事実否定出来ません。 これは私の個人的な憶測になりますが、詳しい事は、この後の項目で、お伝えして行きます。 その前にターゲット層をお伝えして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/1-19-e1582610102397.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [脱毛サロンに行く時間がない方。または嫌いな方へ。](#_) - [恐らく脱毛が痛いと思うと言う先入観を持つから。](#_-2) - [次に上がって来るのは、通う時間がない方が、上がって来ます。](#_-3) - [更に脱毛サロンだとお金がかかるから。](#_-4) - [自宅でも脱毛は可能です。](#_-5) - [脱毛医療機器によるやり方。](#_-6) - [脱毛クリームによるやり方。](#_-7) - [ブラジリアンワックスによるやり方。](#_-8) - [脱毛はサロンに行かなくても出来る事のまとめ。](#_-9) ## 脱毛サロンに行く時間がない方。または嫌いな方へ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/veri-ivanova-p3Pj7jOYvnM-unsplash-300x200.jpg "Veri ivanova p3pj7joyvnm unsplash | 日本白井新聞") この事は、整体院に通って治療をするのと同じ事で、確かに専門的な治療院に通えば、確実な治療が、期待出来ます。 これは[脱毛](https://nobuyuki-shirai.com/remover/)においても同じ事が、言えます。 ただどぅしてそれが、嫌のか？ その原因が、私の見方で分析したらこぅ言う事が、考えられます。 > **お金をかけたくない！** > > **わざわざ専門院に通ってまでやりたくない！** > > **とにかく行く気すらない！** と言うのが、一般的な理由としてここら辺りが、ある理由として当てはまります。 その他に当てはまる理由も今から各項目で、お伝え致します。 ### 恐らく脱毛が痛いと思うと言う先入観を持つから。 個人的な憶測として考えられるのは、脱毛サロンでの施術だと痛い！ と言う先入観を持つ方が、いるからだと思います。 特にレーザー機器による脱毛だと、人によっては、後遺症が残る可能性がある方が、いると聞いた事があります。 そぅ言う体験談を聞いてしまうとつぃそぅ言う先入観を持ち、脱毛サロンに行くのが、嫌がる方が、出て来ると思います。 ### 次に上がって来るのは、通う時間がない方が、上がって来ます。 脱毛サロンだと予約制の所が、多いので、サラリーマンだとどぅしても仕事帰りの後が、メインの方が大多数となります。 それに残業とかの事を考えると、どぅしても脱毛サロンに行ってまで、脱毛をする事は、難しくなって来ますし、故に土日祭日がメインとなって来ます。 そぅなって来ると予約しても本日は予約いっぱいですと言われるのが、オチです( ´-ω-)。 ### 更に脱毛サロンだとお金がかかるから。 この事も理由の一つとして、上がって来ます。 昔脱毛体験に行った時に、車一台分のお金をかけてまで脱毛にお金を注ぎ込んだと言う話を聞いた事が、あります。 髭ってかなりしつこく粘り強いので、脱毛をするには、かなりと言っていいくらい中長期的的視野を持ち、根気強くなければ、なりません。 それが故にお金もそれだねかかると言う事です。 この事を考えたら別の事で、お金を使いたくなりますよね？ 例えば趣味とか。 そぅ言う理由もあってか、脱毛サロンに行くだけの決断は、出来ないまま通うのを断念する形となります。 ## 自宅でも脱毛は可能です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/ian-dooley-_-JR5TxKNSo-unsplash-300x200.jpg "Ian dooley jr5txknso unsplash | 日本白井新聞") 確かに脱毛を確実に永久脱毛したいならそりゃ脱毛サロンに通ってやるのが、一番確実なやり方です。 当たり前ですが、お金がかかる分それだけの医療機器と医師の方が、おります。 けど実はお金をかけなくてもサロンの効果ほどではありませんが、ネットショッピング上において、様々な脱毛除毛のアイテムが、続々と出回ってます。 やはりターゲット層であり、そぅ言った製品に営業をかけると言う事は、一番の理由として、脱毛サロンに通う事とお金をかける事が、出来ない方となります。 ### 脱毛医療機器によるやり方。 今もお伝えしましたが、脱毛医療機器が、インターネットや店頭販売で、出回ってます。 理由として当てはまる事は、やはり脱毛サロンに通うのが嫌なのと、通う時間がない方の為に商品開発された事が、考えられます。 ### 脱毛クリームによるやり方。 この方法は、私も実践した事が、あります。 何処のメーカーが、製造したか覚えてませんが、私が使用した事が、ある脱毛クリームだと、本当に一瞬で、脱毛が、出来ました。 その時は、流石に大喜びしました( ´∀`)。 けど何回か繰り返し使用してこそ効果が、あるなって言うのも同時に気が付きました。 ### ブラジリアンワックスによるやり方。 ある意味脱毛クリームと同じやり方になります。 勿論脱毛クリームと同じで、手順もあれば、個人差もあります。 なので一概に正しく効果的な方法とは言えません。 ただこの方法ですと脱毛効果も高ければ、部類角質も根こそぎ取れる事が、出来ますので、よく調べて取り組めば、かなりの効果が、期待出来ます。 ## 脱毛はサロンに行かなくても出来る事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、自宅で脱毛が、出来る方法と脱毛サロンに通わなくても良い方法をお伝えして参りました。 脱毛機器、脱毛クリーム、ブラジリアンワックスによるやり方こそが、現時点で望ましいやり方になります。 ただかなり根気よくやる事に関しては、脱毛サロンに通うのと共通している事は、代わりありません。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [スマートシティの構想と事例は。](https://nobuyuki-shirai.com/smartcity/) **Published:** 6月 23, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/PhotoCollage_20200220_215212585-scaled.jpg "Photocollage20200220215212585 | 日本白井新聞") 近々この[スマートシティ](http://nobuyuki-shirai.com/naturalenergy/)と言う言葉をよく聞きます。 この言葉を知ったきっかけは、たまたま日経事日本経済新聞の記事で、何か面白そぅな記事だなぁって言う理由で、興味を持ちました。 故に機会があれば、スマートシティの事を記事にしようとも決めてました。 スマートシティって、正直言って世界最先端の都市だなって言う印象が、あります。 実際何かそんな感じが、します。 そもそもスマートシティってどぅ言う事なの？ 正直言ってこの記事を見て、知る人がいる可能性が、ある事も考えられますので、その概要をお伝えしてから話を進めさせて頂きます。 そのスマートシティとは何なのか？ IoT(**Internet of Things**)の頭文字の略式名称で、日本語に略すと(**モノのインターネット**)の先端技術を駆使した最先端技術の都市の事を指します。 もっと詳しく言うと基礎インフラと生活インフラ・サービスを効率的に運営管理し、人々の生活環境を整えた中での人々の生活の質を高めた上での継続的な経済発達を目的とした都市の事を意味します。 このスマートシティプロジェクトは、世界各地で進められているプロジェクトであります。 経済発展国。言葉を変えれば、新興国では次世代都市プロジェクトと呼ばれ、一方先進国では再開発都市プロジェクトと呼ばれています。 理由として、インフラ等の老朽化に伴い最新技術で、再開発を試みると言う事になります。 つまり先進国と新興国の共通点は、最新テクノロジーで、最新技術による都市開発が、進められていると言う事です。 この上において、先進国では、高齢化社会、基礎インフラの老朽化、エネルギー不足等課題問題が、山積している事も事実です。 故に人手不足も課題となっております。 事例をあげるとAI機能を使った無人店舗化も試みている所も具体化が、進められてます。 つまり人には、出来ない事を可能にする新たな街作りの一貫としてもとらえられます。 そろそろターゲット層をお伝えしたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/1-16-e1582203838853.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [スマートシティの構想と事例は。](#_) - [スマートシティの一つ柏の葉。](#_-2) - [スマートシティの実現拡大の可能性。](#_-3) - [今後一つの社会モデルとなる。](#_-4) - [セキュリティ対策を施してこそ次世代都市の完成型。](#_-5) - [スマートシティの構造のまとめ。](#_-6) ## スマートシティの構想と事例は。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/clique-retire-ScDzgplPnlw-unsplash-300x200.jpg "Clique retire scdzgplpnlw unsplash | 日本白井新聞") 様々なスマートシティのサイトを見て、感じた事は、いくつか当てはまりました。 やはり感じた事は、一極による都市部の人口集中によって、環境問題に対するエネルギー問題が、真っ先に上がって来ます。 地域によっては、[地域活性化](https://nobuyuki-shirai.com/area/)を図り、その地域と環境を活かした都市開発が、進められている事も上がって来ます。 都市部ですと、やはり5Gを駆使した次世代型の通信システムによるスマートシティの構造となります。 ### スマートシティの一つ柏の葉。 インターネットで、検索して調べたら検索に引っ掛かりました。 この柏の葉のスマートシティの特徴は、公式サイトを見て真っ先に感じた事は、環境への取り組み方が、伝わって来ました。 何より環境問題を第一に考え、再生可能エネルギーを効率的に、取り組む姿勢が、今の環境問題に対する象徴だなって伝わって来ました。 その上において、電力を分散電源によって電力を地域で融通しあえると言うスマートグリッドを国内初に取り組んでいます。 恐らくこれが、スマートシティ柏の葉が、真っ先に検索エンジンに上がる理由の一つやもしれません。 ## スマートシティの実現拡大の可能性。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/c5f2cdea282446f76db540335f82cbf1_s.jpg "C5f2cdea282446f76db540335f82cbf1s | 日本白井新聞") 今後スマートシティの実現拡大の可能性は？今世界中が、取り組んでおりますので、今後ますますテクノロジーの発展と共に実現拡大の可能性は極めて現実化する事は、間違い御座いません。 例えばですが、ユニセフが、活動しているアフリカなどの貧困な地域だと場所によっては、水道はおろか井戸でさぇもない所ってあるじゃないですか？ けどそぅ言った支援団体の方々により、井戸を作ってくれた事で、水のインフラの問題が、解決しました。 これに比例して、今後ミャンマーなど民主化が、進んだ国の場合、新たなビジネスチャンスとなります。 またカンボジアなどもビジネスチャンスが、あると聞いた事があります。 そぅ言った発展途上国にとっては、新たなイノベーションとなり得る訳ですよね？ と言う事は、世界中の国と地域が、今こそビジネス拡大のチャンスだ！ となります。 今後成長が、見込める国の為に、インターネット環境とインフラ整備の急速化も進んで来ます。 ### 今後一つの社会モデルとなる。 間違いなくなって来ますね。 地球環境問題だけでなく、インターネットを駆使したシステム。自然環境を活かしたインフラ。 昔SFをテーマにした作品の都市が、今や現実化となりつつありますからね。 まさに新世代の都市開発プロジェクトですよ。 次世代都市となると、確かに最新技術による都市開発となりますが、同時にセキュリティ設備の万全化も必要となって来ます。 何しろ無人店舗が、存在する時代になりつつありますからね((( ；ﾟДﾟ)))。 ### セキュリティ対策を施してこそ次世代都市の完成型。 完全に完成型とは、言い切れませんが、スマートシティとなりますと、AIを活用した無人型店舗と言った未来型システムが、大きく実用化されて来ます。 ただそぅなって来ると、セキュリティの問題も出て来ます。 やはりそぅなって来ると、AI技術を活用した機械警備、あるいはロボットを使用したセキュリティ対策が、スマートシティ構造の象徴的になり得るでしょう。 ## スマートシティの構造のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、スマートシティの構造とその事例についてお伝えして参りました。 スマートシティの構造となると、私は環境問題に対する取り組みと最新テクノロジーによる融合型の都市開発の印象が、強く伝わって来ました。 やはり時代の成長と進歩によって、都市開発計画も社会の象徴とも言えるでしょう。 [![](https://www29.a8.net/svt/bgt?aid=200128163551&wid=001&eno=01&mid=s00000012115019017000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3B5FVN+941V3M+2LHA+358041) ![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3B5FVN+941V3M+2LHA+358041) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [お掃除の仕事は、ハウスクリーニングからですね。](https://nobuyuki-shirai.com/housecleaning/) **Published:** 6月 22, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/PhotoCollage_20200218_142440991-scaled.jpg "Photocollage20200218142440991 | 日本白井新聞") 掃除の仕事って色々な清掃が、見かけますよね？ 主に上がって来るのは、駅舎清掃、病院等施設の清掃。 公園など公共施設の清掃、電車等の車両清掃、ビルの窓拭き清掃色々と上がって来ます。 その中でこの記事では、ハウスクリーニングに特化した事をお伝えして行きます。 **そもそも掃除するきっかけって、恐らく家の掃除からスタートする形となります**。 人によりますが、多くの方は、恐らく掃除機からスタートじゃないですかね？ もしくは雑巾がけとか？ 始めて[掃除](https://nobuyuki-shirai.com/cleaning/)をするきっかけは、母親からの手伝いでしょう。 ただ今の時代畳よりもフローリングの家が多いので、もしかしたらハンドクイックからスタートするかもしれませんね？本当かどぅか分かりませんが(\*´-ω・)。 家の掃除をするだけでも結構大変です。 実際年末の大掃除を経験されているなら、この記事を見て理解出来るかと思いますが、普段仕事が忙しくて、簡単な掃除しか出来ないじゃないですか？ けど年末年始の時期ですと、多くの一般企業が長期休暇に入る事もあってか、大体の方は、いっせいに休みに入ります。 そのせいか、かなり大規模な家の掃除をします。 これをやるだけでもかなり疲れますよね？ 分かりやすく言うとフローリングのワックスかけとか。 最も一番難しいのは、やはりエアコン本体の掃除でしょう。 今の時代市販で、エアコンの内部を掃除出来る製品が、存在しますが、やはり本格的にやるとなると業者頼みとなるでしょう。 そろそろと言っては何ですが、この記事のターゲット層をお伝えして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/1-13-e1582004276316.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [お掃除の仕事は、ハウスクリーニングからですね。](#_) - [ハウスクリーニングの費用をどぅ見るか？ですね。](#_-2) - [定期的にエアコン掃除業者に依頼も必要。](#_-3) - [理由はエアコン内の汚れは、普通の掃除じゃ出来ないから。](#_-4) - [掃除業者を呼ばなくて良い方法は。](#_-5) - [掃除の仕事はハウスクリーニングからのまとめ。](#_-6) ## お掃除の仕事は、ハウスクリーニングからですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/gil-ribeiro-3hO8igCybds-unsplash-300x200.jpg "Gil ribeiro 3ho8igcybds unsplash | 日本白井新聞") 確かに大掃除の時期になったらそれだけでも大掛かりな掃除になります。 ましてや一年間の間普段出来ない事を一斉に、掃除を行う訳ですからね。 ただそれでも掃除が、どぅしても苦手な方にとっては、やはり精神的苦痛となります。 そぅなって来るとやはり掃除業者に、依頼して清掃を行う形になります。 特にエアコン、換気扇と言った部分に関しては、普段から使用頻度が、高い事もあってそれだけ汚れが、蓄積されております。 そぅ言った清掃になって来ますと、やはりハウスクリーニングの業者に依頼するのが、賢明となります。 ### ハウスクリーニングの費用をどぅ見るか？ですね。 一番の問題は、率直に言ってこの部分です。 これは家の修繕費用にも同じ事が、言えますが。 これはどの分野でも共通している事ですが、修理や家具電化製品などを購入する時って、正直予算費用が、避けて通れないじゃないですか。 何でもかんでも予算は、避けて通れませんからね。 ハウスクリーニングにおいても同じ事です。 何処の業者に依頼し、どの部分の清掃を依頼するによっても結局予算費用が、一番肝心であり、重要になって来ますからね。 ただ部屋のタイプによって、または戸建て、マンションアパートの一室によっても最低限の費用は、変わって来ます。 これも一つ重要となって来ますね。 ## 定期的にエアコン掃除業者に依頼も必要。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/ae27449655d97a52091974dee4564579_s.jpg "Ae27449655d97a52091974dee4564579s | 日本白井新聞") エアコンだけでなく壁、カーペット、洗濯機、風呂、トイレなども該当して来ます。 私個人的に一番と言って良いくらい重視するのは、やはり[エアコンクリーニング](http://nobuyuki-shirai.com/aircon/)です。 理由は、使用する度に埃等の汚れが、蓄積され特に冬場の空気乾燥する時期において、汚れた状態ですと、何となく悪い空気が、出るなって思いますからね。 今の時代地球温暖化が、一向に進行する時代ですので、夏場において確実にエアコンを使う時期が、多くなって来てます。 ましてや毎年熱中症絡みで、病院搬送が、必ず起きますからね(>\_<)。 故に冬場だと室内の空気が、乾燥して来ますので、空気清浄型のエアコンも必要になって来ますからね。 そりゃエアコン内の汚れも蓄積されますよ( ｡ﾟДﾟ｡)。 ### 理由はエアコン内の汚れは、普通の掃除じゃ出来ないから。 **仰る通りただ定期的に、エアコンのフィルターの掃除をするだけじゃ本体の汚れは、落ちません**。 **ましてや本体を外してまで掃除となると、正直言って素人じゃ無理が、あります**。 先程の話しに戻りますが、今の時代amazonなどネット通販で、エアコン内の汚れを落とす掃除の道具が、販売されている時代です。 やはり業者を呼ぶとなると、空いている時間で、依頼するしか方法はないですからね。 ### 掃除業者を呼ばなくて良い方法は。 そぅなると業者によって、時間が合わない！ って事も考えられます。 そぅ言う方向けに、エアコン掃除キッドを販売されていると思います。 これは私が見た事が、ある中でしかないですが、メレンゲの気持ちと言う番組で、スプレータイプのエアコン掃除の道具があるのを見た事が、あります。 結構画期的だなって思いましたね。 ただ本格的となるとやはり業者に依頼するのが、確実です。 ## 掃除の仕事はハウスクリーニングからのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、本格的な掃除をするならハウスクリーニング業者に依頼すべきである事をお伝えして参りました。 個人的には、エアコンの掃除です。 それもオフィスと言った使用頻度が、かなり高い場所での[掃除](https://nobuyuki-shirai.com/efficiency/)が、必要となります。 やはりエアコンの中が、汚れているだけでも部屋の空気が、悪くて仕方ない状況になるでしょう。 [![](https://www25.a8.net/svt/bgt?aid=191203364728&wid=001&eno=01&mid=s00000020635001006000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35U5GK+C1FL6A+4F7Y+5ZMCH) ![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=35U5GK+C1FL6A+4F7Y+5ZMCH) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会, 衛生管理 --- ### [声優歌手のデビューを目指すなら。](https://nobuyuki-shirai.com/voice/) **Published:** 6月 21, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/PhotoCollage_20200218_101924218-scaled.jpg "Photocollage20200218101924218 | 日本白井新聞") 声優と歌手の共通点。 それはずばり声で勝負すると言う事です。 更に人を惹き付ける個性的で独特の感性やカリスマ性なども必要となって来ます。 今じゃ声優と歌手の両方同時に活動をしている方も数多くおります。 実際に声優の方でもコンサートを開催する事も珍しくありません。 主に上げるとすれば、真っ先に上がって来るのは、やはり水樹奈々さん、坂本真綾さん、宮野真守さん、鈴村健一さん、鈴木達央さん、花澤香菜さん、悠木碧さん、小松未可子さん、井口裕香さんが、上がって来ます。 更に森久保祥太郎さんに至っては、かつてバンド活動をしていた上に、自ら作詞作曲を手掛け、ギタードラムの演奏をされる方です。 坂本真綾さんも自ら作詞を手掛ける事も知られます。 実際にKinki Kidsに作詞提供を手掛けた前例が、あります。 いやぁ(^-^)これ本当に凄い事だなって思いますよ。 特に森久保祥太郎さんに至っては、自分自身で楽曲制作と楽器演奏をする位ですからね。 今ギタボ(**ボーカリスト兼任のギタリスト**)を上げましたが、私自身も見てるだけで、本当にカッチョエエなぁって思いますね。 主に上げるとすれば彼等になります。 > **アレキシ・ライホ(CHILDREN OF BODOM)。** > > **ジェイムズ・ヘットフィールド(METALLICA)。** > > **デイヴ・ムスティン(MEGADETH)。** > > **マテュー・タック(Bullet for My Valentine)。** > > **ミレ・ペトロッツァ(Kreator)。** > > **マックス・カヴァレラ(SOULFLY)。** > > **チャック・シュルディナー(DEATH)。** > > **マシュー・キイチ・ヒーフィー(Trivium)。** > > **ロブ・フリン(Machine Head)。** と言った方々が、上がって来ます。 ただ・・・・・トム・アラヤ(**SLAYER**)は、ボーカルベースですがね(–;)。 **因みにこれ上げた方及びバンド名は、全て海外のメタルバンドですm(\_ \_)m。ご了承下さい**。 まぁ(-o-;)声優と歌手二つを同時に目指せる事って素晴らしい事じゃないですか。 私が学生の頃からでも盛んでしたからね。 私が個人的に印象強いのは高山みなみさんと林原めぐみさんですね。 **でもまずは声優から実績を上げて地を固める事が、大事だと思います**。 **いきなり欲張って二つ掛け持ちは、流石に中途半端たと思われそぅですからね**。 そろそろターゲット層をお伝えして参ります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/1-9-e1581990011112.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [声優歌手のデビューを目指すなら。](#_) - [子役から実績を上げてなる方。](#_-2) - [多業種から声優に転向となる。もしくは声優業界からスカウトされる。](#_-3) - [声優の専門学校からのデビュー。または声優事務所の養成所からデビュー。](#_-4) - [テレビ俳優、タレントの起用。または歌手の起用。](#_-5) - [基本はボイストレーニングから。](#_-6) - [故に人を惹き付ける魅力的な声が、生まれる。](#_-7) - [しかし本当の意味で、人を引き付ける成功者は、一握り。](#_-8) - [肝心な事は、喉のケアである。](#_-9) - [理由は声を保つ為とある。](#_-10) - [ズバリ！声優も歌手も身体が資本です。](#_-11) - [声優と歌手デビューを目指すならのまとめ。](#_-12) ## 声優歌手のデビューを目指すなら。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/david-de-la-vega-HowWHYGqFF4-unsplash-300x225.jpg "David de la vega howwhygqff4 unsplash | 日本白井新聞") 今の時代声優の方でも声優専業の方も数多く存在しておりますが、中には、歌手と兼用で活動されている方もいらっしゃいます。 事実声優の方でもコンサートをする方も数多くいらっしゃいます。 そもそも声優ってどぅやってなるの？それをお伝えしてから次の話題に入ります。 ### 子役から実績を上げてなる方。 主に該当をする方は、宮野真守さん、入野自由さん、坂本真綾さん、花澤香菜さん、悠木碧さん、平野綾さん、日高里菜さん、小野賢章さん、内山昂輝さん、豊永利行さん、古谷徹さん、小松未可子さんが、この項目に該当します。 特にと言っては何ですが、悠木碧さんは、本名であり旧芸名の子役時代の頃に星獣戦隊ギンガマン、百獣戦隊ガオレンジャー、仮面ライダー555に出てた事は、悠木さんご本人といずれの作品のファンの間で知られてますからね。 また小野賢章さんに至っては、ハリー・ポッターシリーズの吹き替え声優としても有名ですからね。 ### 多業種から声優に転向となる。もしくは声優業界からスカウトされる。 主な方は朴璐美さん、折笠富美子さん、森田成一さん、松風雅也さん、M・A・Oさんが上がって来ます。 一方スカウトの方は小林沙苗さんが有名な話です。 ### 声優の専門学校からのデビュー。または声優事務所の養成所からデビュー。 これが一番多いケースです。個人的に印象が強いのは、代々木アニメーション学院と日本ナレーション演技研究所です。 理由としてこの二つを上げた事は、代々木アニメーションはとにかく、日本ナレーション演技研究所に関しては、好きな声優の出身者が、多いからです。 最も上げたいのは保志総一朗さんです。 **理由は私の人生上において大きく多大な影響を与えた方だからです**。 ### テレビ俳優、タレントの起用。または歌手の起用。 これは宮崎駿作品、新海誠作品、押井守作品では俳優等の起用が、目立ちます。 有名なのは庵野秀明監督を風たちぬで声優起用した事です。 また映画のドラえもんやクレヨンしんちゃんなどでも目立ちます。 この場で代表して上げるとすれば上白石萌音さんです。 理由は、アリータ:バトル・エンジェルが、大好きだからです。 ## 基本はボイストレーニングから。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/oleg-ivanov-ILybAzFjn5c-unsplash-300x200.jpg "Oleg ivanov ilybazfjn5c unsplash | 日本白井新聞") まず声優も歌手も基本は、ボイストレーニングからです。 大元は声の使い方ですからね。 以前に鈴村健一さんが、ある雑誌のインタビューで、カッコいい声を保つ秘訣の一つとしてなるべくはボイストレーニングに行く事を上げた事が、あります。 確かに声優の方って多種多様の声の持ち主の方ですからね。 同じ声優なのに、役によっては違う声をする事も珍しくありませんからね。 私個人的には折笠愛さんが、印象強いです。 少年役の時と女性の時の声が、全然違いますからね。 **それ考えたら女性声優で、男役を出来る方って凄いなって今でも思います**。 歌手に至っても同じです。 やはりデスボイスを使う方は、凄いなって思います。 また普通のメタルバンドのシャウトも凄いなって思います。 やはり基本中の基本のボイストレーニングを日頃から怠ってない証拠ですね。 ### 故に人を惹き付ける魅力的な声が、生まれる。 声優だと今の世代だとやっぱ神谷浩史さんですね。 何しろプロフェッショナル仕事の流儀に取り上げられた経緯が、ありますからね。 また梶裕貴さんに至っては、男性声優の中でも人気はダントツ一位になった事もありますからね。 女性だとやはり花澤香菜さんのご活躍ぶりが、凄いですね。 あの方の声もやっぱ人を惹き付ける何かを持ってますね。 人を惹き付ける事ってやはりその人の生まれ持った何かが、あると言う事ですね。 ### しかし本当の意味で、人を引き付ける成功者は、一握り。 これですね。 声が素晴らしく高い演技力が、ある声優はもの凄い数をほこります。 また歌手に至っても特徴的な声と高い歌唱力も重ね備えている方も沢山とおります。 しかし！その中で本当の意味で、名実共にカリスマとして君臨出来る方ってほんの一握りの方です。 勿論声優と歌手でデビュー出来る方もそぅですが、その上の延長線上としてであり、本当の意味で名実共にカリスマとして君臨出来るのも、長い歴史上において名前を残せる方って本当の意味で、一握りの方です。 理由は[この記事](http://nobuyuki-shirai.com/?p=223&preview=true)を見れば、分かりますが、本当に過酷で厳しい世界です。 言葉を変えれば大河ドラマと日曜劇場で主演に起用される方って、ただ演技力があるだけでなく生まれ持った天職としての何かを秘めている方だなって思います。 それに比例して声優と歌手で、それだけの事を出来る方って本当の意味で生まれ持った天職としての何かを秘めている方ですね。 ## 肝心な事は、喉のケアである。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/a1bf55121d73ad72f15eea00c53d68ee_s.jpg "A1bf55121d73ad72f15eea00c53d68ees | 日本白井新聞") これが一番大切であり、肝心な事です。 先程の鈴村健一さんの話を戻しますが、なるべくはボイストレーニングに行く以外にもハーブティーを飲む事を心掛けているとも仰ってました。 **冬場においては、外出時にマスクをする習慣が、ある事は有名な話です**。 **その鈴村健一さんに影響されてマスクを着用を始めた声優もいると聞きます**。 あと石田彰さんの場合は、手洗いとうがい(**多分石鹸での手洗いとうがい薬によるうがい**)をし、ビタミン剤を飲む事を心掛けていると聞いた事があります。 何しろ声優と歌手は、喉が生命線ですからね。 ### 理由は声を保つ為とある。 年齢と共に地声の声質が、変わって来ますから正直言っていつまでも若い頃の声での演技をするのって、困難になります。 また歌手の方においても高い声を出すのも段々も難しくなって来ます。 歌手の方って自分の身体その者が、楽器ですからね。 日頃の健康管理を怠ったら楽器としての機能も正常じゃなくなりますからね。 声優も同じです。 日頃からの健康管理を怠ったら、自分の持ち味が、発揮出来なくなりますからね。 ### ズバリ！声優も歌手も身体が資本です。 仰る通りです。 声を出す事が、前提の仕事となりますので、身体のコンディションこそが、声優と歌手のバロメーターだと言っても過言では、ありません。 言葉を変えれば、身体その物が、楽器と言う事になります。 ## 声優と歌手デビューを目指すならのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、声優と歌手のデビューに必要な事とそれに向けての対策法をお伝えして参りました。 正直申し上げますと、最初は声優のみで、目指す事から始めた方が、正直堅実的で、無難な道だと言う事になります。 数多くの声優の方が、通って来た声優の専門学校のコースか、声優の養成所へ入所する事が、一番無難な方法ですね。 後は、何処かの劇団やプロダクションに入って、そこから声優を目指す方法もあります。 [![](https://www25.a8.net/svt/bgt?aid=200118987728&wid=001&eno=01&mid=s00000020706001006000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3B58SR+C1FL6A+4FRO+5ZMCH) ![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3B58SR+C1FL6A+4FRO+5ZMCH) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, 健康 --- ### [快眠を望むなら首に負担をかけない枕が必要。](https://nobuyuki-shirai.com/sleep/) **Published:** 6月 20, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/PhotoCollage_20200213_214640879-scaled.jpg "Photocollage20200213214640879 | 日本白井新聞") 確かに言えるかも知れません。 いや(´□`; 三 ;´□`)本当に確実な快眠を望むのであれば、やはり首に負担をかけない枕が、一つキーワードとなります。 この記事でお伝えしたいテーマとキーワードは、快眠の鍵は枕にあり！ つまり快眠と枕と言う事です。 今タイトルと見出しでお伝えした様に、快眠を望むなら首に負担をかけない枕が必要。 確かに睡眠を取る時って枕が、必要じゃないですか。 勿論布団やベッドと言った寝床もそぅですが。 でも何だかんだ言って、寝る時一番必要なのって私個人的に言えば、枕だと思います。 理由は、[首の負担](https://nobuyuki-shirai.com/pillow/)が、大きく関連して来ると思います。 睡眠を取る時に必要なのって首に負担をかけない事だと考えております。 その詳細をこの後詳しくお伝え致します。 その前にターゲット層をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/1-5-e1581598770160.png "図1 | 日本白井新聞") となります。 **特に・・・・・・全部ですね(–;)**。 予めご了承下さい。 Contents - [その理由は首の神経に大きく関連する。](#_) - [いかに良質的な睡眠方法は、枕が鍵を握る。](#_-2) - [好きなデザインよりも身体への負担軽減を心掛ける。](#_-3) - [それは翌日の寝起きの良さにも繋がる。](#_-4) - [あるし一種の睡魔対策？](#_-5) - [睡魔対策。それは身体のメンテナンスその物！](#_-6) - [眼精疲労予防にもなる？](#_-7) - [快眠を望むなら首に負担をかけない事のまとめ。](#_-8) ## その理由は首の神経に大きく関連する。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/disease-g5848ef962_640-300x200.jpg "Disease g5848ef962640 | 日本白井新聞") 今現在お世話になっている鍼灸院の先生から首の神経の重要性を教わりました。 首の神経って身体全体に繋がっている事を教わりました。 お世話になった当初は、今日は首の矯正をしたから負担をかけない様にして下さい。 と施術後に注意された事が、あります。 理由として今お伝えした通り首の神経が、身体全体に大きく関連していると言う事です。 首の神経って今もお伝えした通り身体全体に繋がっている事は、事実です。 その首からの神経痛になると様々な症状が、出て来ます。 その首の負担を軽減する必要性が、睡眠時における枕が鍵を握ると言う事です。 ### いかに良質的な睡眠方法は、枕が鍵を握る。 やはりそぅなりますね。 寝具屋あるいはネット通販等と言った店舗で、様々な枕が販売されてます。 中には子供達向けである仮面ライダーや戦隊シリーズのデザインした枕も売ってますからね。 子供達のヒーローですから子供としては、自分のヒーローと一緒に寝たい！ と言う事です。 ただ首に負担をかけない範囲であれば・・・・・です。 ### 好きなデザインよりも身体への負担軽減を心掛ける。 お伝えしたい事は、好きなデザインの枕カバーを理由に枕を購入する事も大切ですが、それ以上に首への負担が、軽くて少ない事を重視すべきです！ 好きなデザインよりもむしろ身体への負担を軽減重視する事です！ 整体院によっては、枕を販売している所もあると聞きます。 理由としてあげるならやはり首の負担を軽減する目的の明確さをお伝えする為です。 首の神経に負担をかければ、様々な症状が、出る事も骨格の歪みにも繋がるので、当然身体の症状が更に悪化しやすくなります。 ### それは翌日の寝起きの良さにも繋がる。 左様で御座います。 首の負担を軽減すると言う事は、当然眼と脳の神経の負担軽減にも繋がって来ます。 ぐっすりと眠れ翌朝人によっては昼ですがスッキリと起きれる可能性が、高いと言ぅ事です。 ## あるし一種の睡魔対策？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/0a25dac22cf84f9ab0845f88f8ac625c_s.jpg "0a25dac22cf84f9ab0845f88f8ac625cs | 日本白井新聞") 良質的で、身体の負担軽減を目的とした枕で、寝ているなら当然首の負担軽減に繋がって来ます。 当然翌日の[睡魔対策](http://nobuyuki-shirai.com/suima/)にも結び付く事も有り得ます。 今の現代社会上の一つの問題として上がっている事は、やはり睡眠時間の不足が、上がって来ます。 **少ない睡眠時間ならそりゃ明くる日睡魔が、襲って来る事は事実です**。 ただ十分な睡眠時間を確保しても首に負担をかけやすい枕で寝ているとこれもこれで、睡魔が突然襲って来る事は間違いなくあります。 ### 睡魔対策。それは身体のメンテナンスその物！ 勿論風呂上がりのストレッチかドクターストレッチによるストレッチ、日頃からの整体や鍼灸などによる身体のメンテナンス。 あるいはフットマッサージャーによる足裏のマッサージ等による方法でも睡魔対策の一貫となります。 個人的には、鍼灸の場合だと打鍼による内蔵のケアも必要となります。 理由はこの場で話すと長くなりますので、この場では差し控えます。 その上において日頃から首への負担を軽くする事を心掛ける事が、睡魔対策へ繋がる重要な心掛けとなります。 ### 眼精疲労予防にもなる？ くどい様で恐縮ですが、首の神経は、身体全体に繋がっていますので、当然眼の神経との関連性も高いです。 デスクワーク。 あるいはパソコンやスマホなどによる仕事がメインの方なら分かると思いますが、長時間集中して作業していると、何か眼の疲労が、じわじわとたまって来て、次第に疲れて来る傾向が、ありますよね？ それってつまり首にも負担をかけている事にもなります。 そぅ言った状態で、明くる日また同じ事の繰り返しとなります。 つまり慢性的な眼精疲労が、続く事になります。 ## 快眠を望むなら首に負担をかけない事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、首への負担を軽減する事と、それに伴う枕の必要性をお伝えして参りました。 改めてお伝えしたいのは、確実な睡眠を取る為には、首への負担をかけない事です。 それに伴う枕が、必要となる事です。 最後になりますが、かつて中日ドラゴンズに所属していた山本昌投手も50歳まで、現役としてご活躍されプロ野球界に貢献されて来た秘訣の一つとして、首への負担軽減の枕を愛用している事です。 それだけ長く現役を続けこられた方が、良い見本であり手本となっておりますので、首への負担軽減をしてこそ健康の秘訣の一つとなります。 [![めりーさんの高反発枕](https://www.afi-b.com/upload_image/8637-1495074620-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=J8637Q-O2917043&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/J8637Q/h687088n/O2917043) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [子供の頃からお金に関する教育が必要です。](https://nobuyuki-shirai.com/child/) **Published:** 6月 19, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/PhotoCollage_20200211_133402828-scaled.jpg "Photocollage20200211133402828 | 日本白井新聞") 正直言って今の日本国内はおろか、世界中における世界情勢の動きと流れを見ていると、そぅ常々感じて来ます。 いや！むしろ本当に子供と言うよりも幼少期つまり物心がつき、覚え始めた頃からお金に関する教育が、必要となります。 理由は当然老後資金の2000万円必要と言う事もありますが、これは私自身にとっても避けて通れない理由でもあります。 まず上がって来るのは、独立つまり社会人になってからの自活による[ライフプラン](https://nobuyuki-shirai.com/firme/)の事です。 これは社会に出た時だからこそ分かって来る事ですが、独り暮らしするとなると、完全に自活じゃないですか？ 一ヶ月の生活の間、あれやこれや引かれた中での手取りの給料の中で、生活していかなければ、ならないじゃないですか。 その中で家賃、光熱費、生活費等さっぴかれ、その上において小遣いで、どぅ生活して行くか？ 色々と大変だと実感して来ます。 ただもっと身近な例で例えると貯金を始めとするお金の使い方です。 これこそこの記事でお伝えすべきテーマです！ さて。そろそろこの記事のターゲット層をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/1-1-e1581396607586.png "図1 | 日本白井新聞") **特に3番目ですね**。 **本当にこのターゲット層は**。 予めご了承下さい。 Contents - [子供の頃からお金に関する教育が必要です。](#_) - [欲しい物は本当に欲しい物だけに選ぶ。](#_-2) - [最も望ましい時期は、頭が柔らかい幼少期の頃です。](#_-3) - [理由はこの時期が、最も吸収力が高いから。](#_-4) - [お金の使い方を知る事は、一生涯有利になる。](#_-5) - [故に賢いお金の使い方を知る事にもなる。](#_-6) - [やはり自分の弱さに打ち勝つ事こそお金を貯める秘訣。](#_-7) - [子供の頃からお金に関する教育が必要であるのまとめ。](#_-8) ## 子供の頃からお金に関する教育が必要です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/national-cancer-institute-N_aihp118p8-unsplash-300x200.jpg "National cancer institute naihp118p8 unsplash | 日本白井新聞") 仰る通り[子供](https://nobuyuki-shirai.com/jiritsu/)の頭が柔らかい頃からお金に対する教育が、必要です。 生きている以上お金と一生上手くお付き合いして行かないといけませんからね。 そのお金の使い方をどぅすれば良いのか？ その事をお伝え致します。 ### 欲しい物は本当に欲しい物だけに選ぶ。 欲しい物は即欲しくなりますね。 **私自身が、そぅ言うタイプです**。 確かに欲しい物を手に入れば、そりゃ嬉しくなりますね。 ただその一方で、何となくあれ？もぅお金がないぞ:-Oともなりかねますね。 こぅなると本当に、大変ですね。 特に月の給料が、20万も届かず、生活だけでやっとと言う方は。 そぅ言う方に限って視野が狭くわがままな方が、多いと思います。 結局稼ぐ力がなく、楽しみが限られて来ますからね。 逆にそぅ言う方の方が、以外とお金の使い方を知っている方が、実は多いと思います。 やはり少ない稼ぎの中で、やりくりする訳ですからその中で、どぅやってお金の使い方をやるか。そこですね。 現に金融機関から借金をして、最後には債務整理やら自己破産で、苦しむ方の事を考えたら。 ### 最も望ましい時期は、頭が柔らかい幼少期の頃です。 人が最も脳の学習能力が高く、脳が最も柔らかい時期は、幼少期の頃です。 物心がついた頃には、急に言葉を話せる様になり、よちよち歩きから、二本足による歩きに変わり、更に脳が柔らかい事もあり、何にでも好奇心旺盛となります。 故に物事を覚えたい時期でもあります。 最も一番脳の働きが、活発な時期にこそお金の使い方を勉強すべきです！ 理由として、幼少期と思春期の頃の経験と出来事って、後の人生に大きく関わり影響される事が、あります。 この頃に間違ったお金の使い方を勉強させるか、あるいは全くお金の使い方をさせないまま大人になると後々大変な事となります。 ### 理由はこの時期が、最も吸収力が高いから。 今もお伝えした通り、物心がついた頃が、一番吸収力が高い時期です。 分かりやすく言うと幼稚園児向けの学習塾や英会話教室が、それを示しています。 ただその一方で、非常に厳格で抑制的な教育をすると、親や周囲に対する不満とストレスを覚えて大人になる危険性もあります。 その辺は上手く臨機応変で、柔軟な対応が必要となります。 ## お金の使い方を知る事は、一生涯有利になる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/consent-1971728_640.jpg "Consent 1971728640 | 日本白井新聞") 当然そぅなります。 私が、昔勤めてた会社で、会社に甘えて借金をした方を大勢見て来ました。 こぅ言う方って正直言って、ストレスが理由で、お金に走る方です。 **言い換えれば、ストレスに弱いか、自分に合わない事をしているからこそだと思います**。 今もお伝えしましたが、いくら稼いでも自分に合わない事をして、すぐにお金を使い果たし、底をつきる事になりかねません。 私自身もそぅ言う方を大勢見て来ました。 お伝えしたいのは、お金の使い方を覚えても自分自身の弱さに打ち勝たなければ、本当の意味でのお金の使い方を覚える事は、出来ません！ ### 故に賢いお金の使い方を知る事にもなる。 正しく賢いお金の使い方を勉強しても、最後は自分自身との戦いと言う事です。 こぅ言う言い方って正直言っておこがましく、高圧的な言い方にとらえられます。 いくら幼少期の頃から正しく賢いお金の使い方を勉強させても、同じ頃に覚えた心の傷、不満、ストレスを同時に抱えたまま大人になってしまうと、正しく賢いお金の使い方を勉強させても何もなりません。 更に言うと、生まれつきであり本質的に甘えん坊で、自分の事を味方になってくれず、理解してくれないと周囲に心を閉ざす方にいくらお金の使い方を勉強させて、結局己の弱さに甘えてしまう傾向が、あります。 ### やはり自分の弱さに打ち勝つ事こそお金を貯める秘訣。 正しく賢いお金の使い方を覚えるだけでなく、そぅ言った自分自身の弱さと甘さに打ち勝つだけの克己心も同時に幼少期の頃から鍛える事も大切です。 故に双方が、上手くかみ合い機能してこそ、本当の意味でのお金の使い方を覚える事となります。 ## 子供の頃からお金に関する教育が必要であるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、お金の使い方を教えるのは、子供の頃からの必要性についてお伝えして参りました。 仰る通りお金の使い方を勉強させるのに、必要な時期は、頭が柔らかく吸収力が、大変優れた子供の頃が、望ましい時期です。 ただその一方で、頭ごなしで抑圧的な教育をしても逆効果です。 理由につきましては、幼少期と思春期の頃のストレスと心の傷は、後々の人生に大きく影響を及ぼすからです。 そのストレスによって、お金の使い方が、派手で粗っぽくなる恐れが、あるからです。 この事を念頭において、お金の使い方を教えるべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 社会, 自己啓発, 自己投資 --- ### [WebコンテンツマーケティングはSNSとの併用が必要。](https://nobuyuki-shirai.com/webcontents/) **Published:** 6月 18, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/01/PhotoCollage_20200115_222842607-scaled.jpg "Photocollage20200115222842607 | 日本白井新聞") この事は、正直言って個人で展開されている方は、絶対的に必要不可欠だと、今私自身この日本白井新聞を展開してて、常々感じております。 今もお伝えした通りコンテンツマーケティングで、勝負される方は、確実にSNSとの連動による展開が、必要となります。 更に法人で展開している方でもSNSとの連動による展開をしている法人も数多く存在します。 まさにこの記事では、その事をメインにしてお伝えして行きます。 故に対象となる方をお伝えして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/01/1-8-e1579095382144.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [WebコンテンツマーケティングはSNSとの併用が必要。](#WebSNS) - [ブログメディアによるコンテンツですね。](#_) - [読者が増えて行くにつれて。](#_-2) - [それは作成者の人間性を現す。](#_-3) - [確実にWebコンテンツとブログメディアを展開するならSNSとのリンクが必要。](#WebSNS-2) - [利用可能なSNSを有効活用すべし！](#SNS) - [それはWeb集客方法の手段だから。](#Web) - [WebコンテンツマーケティングとSNSの活用法のまとめ。](#WebSNS-3) ## WebコンテンツマーケティングはSNSとの併用が必要。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/duonguyen-C5QzitaS5RU-unsplash-300x200.jpg "Duonguyen c5qzitas5ru unsplash | 日本白井新聞") やはり今の時代インターネット社会だけあって、法人個人によるメディアコンテンツを所有し、展開している方が大勢おります。 ましてや今の時代法人様も個人事業主の方でもHP＝ホームページが、ないと信用されない時代でもありますから。 この事を考えると本当に、コンテンツメディアが、ないと信頼されない時代となってますね。 ましてやSNSとのリンクが必要な時代となってます。 コンテンツメディアを持つと言う事は、あるし自分自身のブランディングである！ ### ブログメディアによるコンテンツですね。 **今回は、今私が展開しているブログメディアを主にお伝えして行きます**。 そもそもこのブログ事日本白井新聞事態完全なコンテンツメディアマーケティングです(–;)。 その上において、この記事を通して、私の考えを戦略としたビジネスとして展開しております。 ### 読者が増えて行くにつれて。 故に続々と読者が、増えてメルマガ展開などを用いた様々なやり方で、展開をしなくてはなりません(´-ω-`)。 自分でも今展開していて、自分なりに分かった事ですが、あるし一種の情報発信によるビジネス展開です。 いわゆる電子書籍等によるビジネス展開です。 このビジネスを展開していて、未だ見ぬ人未だ知らぬ人に、自分の事を伝えて行って、何かしら別の案件による仕事が、生まれる事も夢じゃないって思う事もあります。 何だろう・・・・・・・(–;)個人で活動するジャーナリストかな(-\_-;)って思いますね。 この項目でお伝えしたい事は、ブログメディアを持つと言う事は、一種の法人を持つのに等しい！と言う事になります。 ### それは作成者の人間性を現す。 この日本白井新聞を見ていれば、分かる様に、この日本白井新聞も正直言って私の人間性を強く強調していると思います。 **と言うより記事を作成する度に、自分自身を強く強調する事を心掛けてます**。 芸術作品で例えるなら創作物は人の心を写し出すと。 **生け花辺りが、丁度分かりやすい例ですね**。 あとは絵画とかも分かりやすい例えですね。上手い下手以前より、その人の心が写し出されてる。 ブログを始めメディアコンテンツマーケティングでもやっぱその人の心を写し出れてるなって思いますね。 ## 確実にWebコンテンツとブログメディアを展開するならSNSとのリンクが必要。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/01/3eb073671fd7f2d39590934348dd54e9_s.jpg "3eb073671fd7f2d39590934348dd54e9s | 日本白井新聞") 今回最もお伝えしたい事は、ここです！見出しのタイトル通り確実にWebコンテンツとブログメディアを展開するならSNSとのリンクが必要と。 私自身もそぅですが、芸能人の方を例にして例えると分かりやすいんじゃないなかって思います。 先程の話に巻き戻す事になりますが、今の時代完全たるインターネット社会ですので、インターネットを使ったメディアによるプロモーション活動が、メインとなります。 ### 利用可能なSNSを有効活用すべし！ twitter、instgram、Amebaブログ辺りをメインに自分の事をブランディングして、一種のプロモーション活動をして、普段テレビとかでは見られない自分をお伝えする事が、出来ると言うメリットが御座います。 ましてや俳優の方であるなら分かると思いますが、映画やドラマとかでも公式SNSアカウントが、存在するじゃないですか。 それに比例するかの様に、我々無名の一般人でもブログなどのコンテンツメディアを展開するのには、SNSが必要不可欠となります。 ましてや彼等芸能人の様に、マネジメントしてくれる後ろ楯がいる訳じゃありませんし、googleのクローラーにアップロードされるのにも時間がかかりますからね。 **その為には、やはりSNSを有効活用して、そのSNSとのリンクによる展開が、必要不可欠となります**。 共通しているのは、SNSを有効活用しての展開が、必要不可欠な時代となります。 ### それはWeb集客方法の手段だから。 仰る通りそぅ言う事となります。 クローラーによる検索エンジンで、上位検索されるまでには、かなりと言うより非常に時間がかかり、根気強くなければ、なりません。 その為にSNSを有効活用したブランディングによるWeb集客が、必要となって来ます。 恐らくフォローを増やす理由もそこにあると思います。 またコミュニティによる投稿も。 ## WebコンテンツマーケティングとSNSの活用法のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、WebコンテンツをSNSを活用したやり方が、必要だと言う事を本文で、お伝えして参りました。 この記事では、ブログメディアコンテンツの事をメインにお伝えしましたが、様々な[ビジネスシーン](http://nobuyuki-shirai.com/business/)を見ていると、今の時代SNSを活用した宣伝が、当たり前の様に一般化されております。 やはり時代の流れなのか、ビジネスを上手く起動に乗せたいならやはりSNSとのリンクによるコンテンツの展開が、必要不可欠となります。 [![](https://www20.a8.net/svt/bgt?aid=241013285479&wid=001&eno=01&mid=s00000001642022004000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3ZHR1H+7X6NJM+CO4+3N07Y9) ![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3ZHR1H+7X6NJM+CO4+3N07Y9) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス --- ### [シェアハウスでの生活とは。](https://nobuyuki-shirai.com/sharehouse/) **Published:** 6月 17, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/01/PhotoCollage_20200106_112854523-scaled.jpg "Photocollage20200106112854523 | 日本白井新聞") 近年ニュース等で、時々聞くこの記事のキーワードとテーマである[シェアハウス](http://nobuyuki-shirai.com/cooperation/)です。 私の場合は、どちらかと言ったら一軒家でのシェアハウス生活の方を聞く事が、多いです。 その上において、一軒家でのシェアハウスの印象が、強いです。 シェアハウスとはって何？ と思いまだ知らない方もいる可能性が、御座いますので、簡単にお伝えしておきます。 改めましてそのシェアハウスとは、一つの貸家住宅に複数の方が、共同生活をする住宅の事を意味します。 人によっては、[セカンドハウス](https://nobuyuki-shirai.com/second/)として利用している方もいるかと思います。 欧米では広く浸透し普及している事も一つの特徴です。 私の友人や知人もこのシェアハウスでの生活をしている方もおります。 そんなシェアハウスですが、この記事では、どの様な方をターゲットとしているのか？ お話を進める前に、その事をお伝えしてからお話を進めさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/01/1-5-e1578278516677.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [シェアハウスでの生活とは。](#_) - [そのシェアハウスのメリットとは。](#_-2) - [逆にシェアハウスのデメリットとは。](#_-3) - [共同生活のシェアハウスだから学べる事。](#_-4) - [トキワ荘の事もニュースで知りました。](#_-5) - [それはやがて後の人生に活きる。](#_-6) - [シェアハウスの生活によるまとめ。](#_-7) ## シェアハウスでの生活とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/travel-cents-WYLuNY5JG4E-unsplash-300x225.jpg "Travel cents wyluny5jg4e unsplash | 日本白井新聞") ストレートにシェアハウスでの生活を検討している方には、正直言って一番分かりやすいやも知れません。 まぁシェアハウス生活が、どぅ言うのか？ それを知るには、この記事が、一つのきっかけになるやも知れませんね。 そろそろ各項目でにおいて、お伝えして参ります。 ### そのシェアハウスのメリットとは。 まず真っ先に上がる事は、家賃光熱費などが、安値で提供出来る事です。 一般的な賃貸アパートやマンションと違って、家具家電などが、予め設置されてますので、この時点で、まず金銭面での節約のメリットが、あります。 それに一人分の光熱費も一人の方で、支払う事も基本的にないと思いますので、光熱費の面も比較的安値で済みます。 次に上がるのは、やはり共同生活が基本なので、他業種のコラボって言い方は、おかしく聞こえますが、様々な人生を経験している方との共同生活となります。 一種の社会勉強も出来る事も一つの特徴となります。 例えば料理など家事を覚える事ですね。 役割分担を基本としている所は、まだしも日替わり当番制の所ならやはり覚える事を余儀なくされるケースも御座います。 そぅ言う面においてシェアハウス生活だからこそ出来る面もあります。 結論を言ってしまえば、シェアハウス生活だからこそ学べる機会があります！ ### 逆にシェアハウスのデメリットとは。 まず上がって来るのは、共同生活だからです。 理由として今まで学生生活等で、集団生活が苦手であり、大嫌いで、煩わしいと感じた方には苦痛を感じる事があります。 確かにシェアハウスだと家賃光熱費などの生活費の面において、安値で出来るメリットは、あります。 裏返せば、家具等が自分の好きな物が、使用出来ないと言うデメリットもあります。 次に上がって来るのは、風呂トイレも基本的に共同使用なので、正直寮生活と一緒なので、共同使用が苦手な方は、難しく煩わしさを感じる事が、あります。 更に言ってしまえば、生活時間帯がバラバラな事が多いと思いますので、夜中に帰って来る方や夜間の仕事をしている方が、いると何となくストレスを感じる事もあるかと思います。 ## 共同生活のシェアハウスだから学べる事。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/01/d16cd5ba25fdc4909b207fb675d83b51_s.jpg "D16cd5ba25fdc4909b207fb675d83b51s | 日本白井新聞") やはり共同生活だからこそ出来る事です。 有名な話ですと、この事もシェアハウスと言うべきですかね(–;)。 トキワ荘と言うかつて東京都豊島区にあり漫画家を目指していた方を対象にしたアパートが、ありました。 主にこのトキワ荘で、生活していた漫画家の先生は、手塚治虫、藤子不二雄、石ノ森章太郎、赤塚不二夫の先生方が、生活していた事で、有名な話です。 ### トキワ荘の事もニュースで知りました。 昔の日本の木造アパートであり、トイレと調理場は共同使用が基本的であり、部屋は全て四畳半の一室が、設けられてました。 他業者の方と違って基本的に、同業者の方を対象としたシェアハウスですが、確かにシェアハウスだからこそ学べる機会が、あるのもこのトキワ荘が、一つのモデルとなります。 あと昔見た漫画(**連載雑誌と作品名は忘れましたが(-o-;)**)でもシェアハウスをテーマにした作品が、ありました。 この作品でハッキリ覚えている事は、トキワ荘と同じアパートのシェアハウスで、女性の大家さんがいて、朝食は共同ですると言う事です。 結論をお伝えしますと、自分に足りない事をこのシェアハウスで、学ぶ一つのきっかけになると言う事になります。 ### それはやがて後の人生に活きる。 先程お伝えしたトキワ荘の例が、分かりやすいと思います。 漫画家だけのシェアハウスとなりますが、自分にないアイデアを他の漫画家の先生との交流により、今にないアイデアを取り入れると言う事が、一つの例として上がって来ます。 **先程上げた漫画家の先生の作品を見ているとまさにそれを物語ってます**。 トキワ荘生活と言う下積みのシェアハウス生活をしてたからこそ、今も語り継がれる偉大なる作品が、生まれたのも事実です。 代表して上げるとすれば、鉄腕アトム、ドラえもん、仮面ライダー、天才バカボンですね。 この4方の先生の作品で、後世に語り継がれる代表的であり偉大なる作品は。 ## シェアハウスの生活によるまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、シェアハウスでの生活とは何か？ についてお伝えして参りました。 改めまして本文を振り返りますと、シェアハウスでの生活は、確かに家賃光熱費は、安くすみます。 ただその一方で、共同生活が苦手で煩わしい方には、息苦しさを感じます。 しかし！トキワ荘の様に、後に歴史に名を残す大きな作品を生み出した前例を考えると、やはりシェアハウスでの生活は、一つのイノベーションを産み出すきっかけとなります 。 [![](https://www25.a8.net/svt/bgt?aid=191217542417&wid=001&eno=01&mid=s00000020603001007000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35UGEE+6W9S1E+4EZ2+5ZU29) ![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=35UGEE+6W9S1E+4EZ2+5ZU29) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, ビジネス, 社会, 自己投資 --- ### [4Kテレビのおすすめの楽しみ方とは。](https://nobuyuki-shirai.com/4ktv/) **Published:** 6月 16, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/01/20200102_210729-scaled.jpg "20200102210729 | 日本白井新聞") この見出しの写真が、物語っている様に、現在私が愛用しているテレビは、このPanasonicの4Kテレビとultra HD Blu-Rayレコーダーです。 それも4Kチューナー内蔵型のテレビとレコーダーです。 **勿論私個人が、購入した物です**。 その為に、部屋を[整理整頓](https://nobuyuki-shirai.com/seiri/)しました。 今回の目的は、私自身の4Kテレビの楽しみ方をお伝えして行きます。 **正直言ってこれ自慢話としか思われないでしょう( ´-ω-)**。 けどこの4Kテレビを購入してから結構と言うよりガラリと楽しみ方が、変わりましたね。 何で4Kテレビにしただけなのに、楽しみ方が、変わったのか？ その事をお伝えして行きます。 その前にこの記事の対象となる方をお伝えしておきます。 本題に入るのは、その後でも遅くはないですからね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/01/1-e1577972236610.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [4Kテレビのおすすめの楽しみ方とは。](#4K) - [Ultra HD Blu-Rayでの映画鑑賞です。](#Ultra_HD_Blu-Ray) - [ハイビジョン画質の4倍の画質を誇る。](#4) - [臨場感あふれる画質とドルビーアトモスによる音質がたまりません。](#_) - [ネット動画配信サービスを4Kテレビで見れるのも魅力の一つです。](#4K-2) - [私的にはyoutubeとamazonprimeが好きです。](#youtubeamazonprime) - [prime会員に入会するとどぅなる。](#prime) - [4Kテレビの楽しみ方のまとめ。](#4K-3) ## 4Kテレビのおすすめの楽しみ方とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/thom-milkovic-uV1weWrJnRM-unsplash-300x200.jpg "Thom milkovic uv1wewrjnrm unsplash | 日本白井新聞") 今対象となる方の中で、動画配信サービスが、出て来ましたよね？ Panasonic以外の4Kテレビに関しては、正直言って詳しくないので、この事に関して言えば、分かりかねますが(–;)。 Panasonicの4Kテレビに関して言えば、実はネット動画配信サービスが、見れるのも一つの魅力です。 youtubeだけでなく、様々な動画配信サービスにも対応しております。 今の4K以降のテレビってネット動画配信サービスも見れるんだなって思います。 この事は後程お伝えして行きます。 今ここであれこれ言ってもまた熱く語りそぅなので・・・・・・・(´□`; 三 ;´□`)。 ### Ultra HD Blu-Rayでの映画鑑賞です。 やっぱ真っ先に4Kの楽しみはこれですね(￣^￣)。 当初は、この事を目的で、4Kテレビとレコーダーを購入しました。 購入したのは、2019年の6月9日です。 家に届いたのは、同年同月の20日か21日です。 今でも思ってますが、当時も購入してから手元に届くまで、感覚は開きましたがね(;´д｀)。 やはり映画を楽しむなら4K画質じゃなきゃ嫌だ(≧□≦)！って言うのが、正直アリータ:バトル・エンジェルと移動都市/モータル・エンジンを映画館で、観てからいずれ家で、4KUltra HD Blu-Rayで、観たいと言う気持ちが、強くなりました。 この二作品をきっかけに、4KテレビとUltra HD Blu-Rayレコーダーを購入する決意を固めました。 ### ハイビジョン画質の4倍の画質を誇る。 アリータとモータル・エンジンを始め、昔の映画の4Kリマスター版を見るとやっぱ違いますよ。 今までのハイビジョン対応のBlu-Rayとは、本当に違いますよ。 何しろ4KUltra HD Blu-Rayの画質は、ハイビジョン対応のBlu-Rayの4倍ですし、臨場感溢れる明るさも全然違いますよ！ 何しろ細部にまで、鮮明に画質が表現されてますからね。 いや(–;)もぅ始めてUltra HD Blu-Rayで、観た時から本当に、家で映画を観る楽しみ方が、大きく変わりましたよ。 ### 臨場感あふれる画質とドルビーアトモスによる音質がたまりません。 今もお伝えした通り、本当に画質も従来のフォーマットと桁違いです。 また音質技術も映画館の音質技術をそのまま再現してますので、やっぱ音も全然違いますよ！ 野球やサッカーなどのスポーツもまるで、その競技場の音をリアルに伝わって来ます。 やっぱ4Kは、本当に凄いですし、この画質と音質で、楽しみが一気に増えましたよ。 昔学生の頃見てたアニメを4Kで見ると全然違いますよ！ 何だろぅ( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰとスクロールと言うか何と言うか。 とにかく昔のブラウン管テレビの頃とは、全然違いますよ！ ## ネット動画配信サービスを4Kテレビで見れるのも魅力の一つです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/01/loewe-technologies-MOC4wqaasE8-unsplash-scaled-e1578192546952.jpg "Loewe technologies moc4wqaase8 unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えした通り私が、4Kテレビの楽しみ方のもぅ一つの楽しみ方は、このネット動画配信サービスを見れる事です。 ただし条件がありまして、4Kテレビは勿論の事[インターネット環境](http://nobuyuki-shirai.com/5g/)を4Kテレビに接続をしなければ、なりません。 私の場合はJ:COMのネットを接続してます。そのお陰で、4K画質とドルビーアトモスで、ネット動画配信を見れます。 4Kテレビのもぅ一つの特徴は、ネット動画配信サービスを見れると言う強みです。 こんな事を言っては何ですが・・・・・・一度4Kテレビで、youtubeを始めとする動画を見てしまうと、もぅスマホじゃ見たくなくなりますね(–;)。 **それだけ衝撃を受けました**。 ### 私的にはyoutubeとamazonprimeが好きです。 と言うよりこの二つを利用してます。 youtubeだと大体東映特撮とガンダムチャンネルをよく見ます。 特に炎神戦隊ゴーオンジャーと仮面ライダーキバ以降ハイビジョン制作の作品だと本当に、臨場感と言うか何と言うか・・・・・・やっぱ全然違いますね。 4Kを購入してからその4Kで、侍戦隊シンケンジャーを見たら本当に、スマホのyoutubeで見ると全然画質と音質が、違います。 いやぁ( 〃▽〃)本当にUltra HD Blu-Rayで、リリースしてくれよ！ って言いたくなりました。 もぅ一つamazonprimeを見出しで、お伝えしましたが、amazonによる動画配信サービスです。 ### prime会員に入会するとどぅなる。 prime会員になると、amazon購入の配送料が、無料と聞きましたので、こりゃ特だし、正直配送料を払いたくない！ と言う理由で、毎月500円を払う事になりますが、prime会員になりました。 当初はこぅ言う理由で、prime会員になりましたが、私の4Kからたまたまそのamazonprimeに、ログインしました。 すると映画などの動画配信サービスが、あったので、こりゃビックリしました(@￣□￣@;)！！ 試しに観たい奴を検索しました。 ただ無料で、観れるのもありますが、中には観るのに、わざわざお金を払わないといけない(｀Δ´)物もあります(;´д｀)。 今の所ブレードランナーファイナル・カット、天装戦隊ゴセイジャー、仮面ライダーフォーゼ、百獣戦隊ガオレンジャーをこのamazonprimeで見ました。 どちらもやっぱ4Kテレビだと本当に、臨場感が溢れる状態で、楽しめますね。 と言う事で、今回私の4KテレビとUltra HD Blu-Rayの楽しみ方をお伝えしました。 ## 4Kテレビの楽しみ方のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、4Kテレビの魅力、特徴と私の4Kテレビの楽しみ方をお伝えして参りました。 仰る通り、画質の明るさ鮮明さに加えて、臨場感溢れる音質によって、従来のテレビ番組でもかなりクオリティーが、高まります。 またスポーツ番組でもまるでスタジアム観戦しているかの様な音を楽しめます。 こりゃ4Kテレビは、素晴らしいな！ って実感しますね。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー --- ### [社会人になってもWワークによるバイトもする方もおります。](https://nobuyuki-shirai.com/arbeit/) **Published:** 6月 15, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/12/PhotoCollage_20191230_105227074-scaled.jpg "Photocollage20191230105227074 | 日本白井新聞") 社会人になれば、アルバイトをしなくても本業の収入だけで、生活が出来る様になれる！ そんな自信と言うか何と言うか。 とにかく正社員の方なら税金や保険などは、給料から確実に引かれます。 残業代等年二回のボーナスなどを考えたら流石に、無理してまでアルバイトをする必要は、なくなります。 でも何か事情が、出来るとなると本職の収入だけじゃ生活をして行くのは、困難になる事は、間違いないと思います。 例えば本業の収入だけじゃ、独り暮らしの方の場合だと、家賃光熱費等の生活費だけで、出費が出るので、将来に向けての積み立て預金額が、必要になって来るとか？ あるいは家賃光熱費代を稼ぎたいとか。 とにかく色々と人それぞれ事情が、あります。 何かしらの事情で、社会人になっても本業以外にアルバイトをする必要性が、出て来ます。 つまり今のご時世において、本業の仕事の収入だけじゃ自分達が、望む収入が難しい為アルバイトによる[Wワーク](http://nobuyuki-shirai.com/work/)を余儀なくされる時代となっております。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/12/1-15-e1577671431654.png "図1 | 日本白井新聞") こぅ言った何か事情が、あってWワークをしなければ、ならない方がこの世の中において沢山おります。 その事を今から各項目でお伝えして行きます。 予めご了承下さい。 Contents - [Wワークマンによる収入には理由がある。](#W) - [家庭と個人の事情が大きく関わって来ます。](#_) - [Wワークの落とし穴もあります。](#W-2) - [恐らく何かしらのお金の目的がある。](#_-2) - [Wワークによるアルバイトとは。](#W-3) - [高齢になればWワークでないと生活が厳しい。](#W-4) - [それは一種の社会勉強なり。](#_-3) - [個人的には在宅ワークによるWワークがお勧め。](#W-5) - [Wワークのまとめ。](#W-6) ## Wワークマンによる収入には理由がある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/12/c47062af6cff8f8c5a064670b9900207_s.jpg "C47062af6cff8f8c5a064670b9900207s | 日本白井新聞") Wワークマン＝ダブルワークマン。 別名複数の仕事を掛け持ちしている方。 街中や各求人募集のペーパー紙などを見ていると、求人項目によっては、ダブルワーク可と出ている所もチラホラ見かけます。 募集する時間帯にもよりますが、見ているとやはりダブルワーク可と見かける所も御座います。 確かに今政府もダブルワークを支持している方針ですから、募集をかけても何の違和感もありませんし、不思議とも思いません。 ましてや人手不足と言われている時代です。 Wワークを積極的に呼び掛ける以前に、Wワークをするのには、何かしらの事情が、あります。 ### 家庭と個人の事情が大きく関わって来ます。 フリーランスの様に、複数の仕事を掛け持ちしなくては、ならない方は別として、普通に会社勤めをしている方で、Wワークをする方の場合ってやはり何かしらの事情がある事は、間違い御座いません。 家賃光熱費の支払いが、理由なのは基、私が今まで聞いた事をこの場で、お伝えして行きます。 まず出て来るのは、家族など家庭事情です。 覚えている範囲ですと、実家の仕送りが真っ先に出て来ます。 やはり地方から上京して来る方って必ずおります。 その実家には、高齢となった両親しかいない所も存在します。 その両親の事情で、仕送りをしなくてはならない事が、余儀なくされる事が、あります。 ### Wワークの落とし穴もあります。 後覚えている事は、この件も家族事情です。 娘さんが、怪我か何かで入院をしていたと言う事で、入院代等の治療費を払わなくては、ならないと言うケースです。 その方の場合は、確かにWワークはしてました。 警備会社の給料だけじゃ無理だと言う事で。結果会社に目をつけられましたがね:-(。 私が見て来た中では、この様な理由が、上がって来ます。 やはり何かしらの事情で、本業の収入だけじゃ難しいと言う理由で、Wワークマンの活動を余儀無くされます。 ### 恐らく何かしらのお金の目的がある。 今もお伝えしましたが、家庭や個人的の事情等で、本業の収入だけじゃ難しいと言う理由で、Wワークマンとなる事が、余儀無くされます。 ただ忘れてはならないのは、Wワークをするとなると、日本の社会体質にありがちな、お金を稼ぎたかったら朝から晩まで人の倍は働け！ って言う事に、なります。 詳しい事は、この後でお伝えしますが、それだけ酷使すると言う事になります。 ## Wワークによるアルバイトとは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/clark-young-fQxMGkYXqFU-unsplash-300x200.jpg "Clark young fqxmgkyxqfu unsplash | 日本白井新聞") 一番分かりやすく言うと収入UPすると言う事になります。 それも本業の収入以外に、別の収入が、入って来ると言う事です。 亡き叔父が昔言ってましたが、[お金](https://nobuyuki-shirai.com/money/)が欲しがったら人の倍は働け！って。 いわば日本の社会体質に基づいてと言う事に、なります。 お伝えしたいのは、ここからです。 確かに朝から晩まで働けば、残業代等でお金は入って来ます。 アルバイトなど時給制度の雇用形態だと尚更です。 ただ今の時代働き方改革で、労働時間の規制も厳しくなってますし、本業の収入だけだと難しい世の中となってます。 その為にWワークマンとして活動を余儀無くされます。 この方法でも結局は、朝から晩まで働く事に変わりありません。 更に募集時間の項目を見て分かる様に、大体の場合昼か夜の忙しい時間帯が、多いです。 ### 高齢になればWワークでないと生活が厳しい。 それに年齢が、高齢になるにつれて正社員としての採用も難しく絶望的となって来ます。 そぅ言うフリーターやパートタイマー方の場合って、複数の掛け持ちで、やっと手取りで20万行くか行かないかです。 お伝えしたいのは、Wワークでも結局は、心身を酷使する事になります。 その上完全な休みも取れないケースとなります。 その事を理解した上で、Wワークを考えるべきです。 ### それは一種の社会勉強なり。 勿論別の職場でも一種の社会勉強となります。 その職場じゃないと学べない事もありますからね。 私自身が、お伝えしたい事。 それは身体が資本と言う事です。 **理由としてお伝えしたいのは、Wワークをするにしても結局体を酷使する事になります**。 **酷使すると言う事は、それだけ休む時間もなくなって来ると言う事です**。 それでもWワークマンとして活動したいならこれだけは、私からお伝えしておきます。 自分自身の身体の本質を見極めそれに対する節制をストイックに取り組む事です。 これ以上言ったらおこがましく思われますので、差し控えますが、最後は自分自身が全てです。 ### 個人的には在宅ワークによるWワークがお勧め。 あくまで個人的な意見ですが、Wワークマンとして活動するなら在宅ワークとして活躍する事をお勧め致します。 理由として、別の職場で勤務するとなると、本業の仕事の流れで、残業を余儀なくされる事もありますので、時には急に休みを余儀なくされる事もあります。 その為正社員で、一般のサラリーマンの方なら数多くのネットビジネスマンの様に、インターネットによるWワークが、やり易いです。 ## Wワークのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、Wワークの事をお伝えして参りました。 確かにこのご時世本業の収入だけじゃ生活が、厳しい社会となりつつあります。 特に月の手取りが、20万も満たない月給の方になりますと、出費だけで凡そ収入の内の7、8割りかかります。 正直独身の方になりますと、生活が厳しく制限を余儀なくされます。 そぅなって来るとやはりWワークによるアルバイトをする事が、余儀なくされます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会, 自己投資 --- ### [今の時代の証券取引は、オンライントレードの時代ですね。](https://nobuyuki-shirai.com/online/) **Published:** 6月 14, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/12/PhotoCollage_20191222_115214030-scaled.jpg "Photocollage20191222115214030 | 日本白井新聞") 時代の流れと言うか何と言うか。 昔の証券取引って、店頭型で発券購入型と言った形式でした。 しかし今となっては、電子型発行形式となっております。 インターネットが、完全に生活必需となってます関係で、証券取引もインターネットによる手法が、主流となってます。 その時代の流れなのか、インターネット専用の銀行は基、インターネット証券会社も一般化されております。 インターネット証券の筆頭を上げれば、楽天、SBI、マネックス、aUカブコム、GMOクリック、松井、DMM.comが、上がって来ます。 属に言うネット証券となります。 こぅした彼等の様に、店頭ではなく完全なオンラインによる取引となります。 ただしネット銀行同様コールセンターは、設けておりますが。 その影響なのか、店頭型証券会社でもオンライントレードサービスも展開しております。 最大手である野村證券、大和証券、SMBC日興證券が、主です。 こちらでもオンライントレードの専用コールセンターも存在します。 **この辺で今回のターゲット層をお伝え致します**。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/12/1-10-e1576983898206.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [今の時代の証券取引は、オンライントレードの時代ですね。](#_) - [基本はファンダメンタルズとチャート両分析となります。](#_-2) - [ファンダメンタルズ分析。](#_-3) - [チャート分析。](#_-4) - [鍵は、ローソク足の大きさと髭の長さによる。](#_-5) - [やるならMACDと一目均衡表がお勧めとなりますね。](#MACD) - [オンライントレードの基本は異動平均線です。](#_-6) - [週足と月足の移動平均線について。](#_-7) - [一目均衡表の事もお伝えして行きます。](#_-8) - [あとはボリンジャーバンドですね。](#_-9) - [オンライントレードのまとめ。](#_-10) ## 今の時代の証券取引は、オンライントレードの時代ですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/art-rachen-sM4r-swmcoY-unsplash-300x200.jpg "Art rachen sm4r swmcoy unsplash | 日本白井新聞") 先程ターゲット添うの中で、チャート分析が、出て来ましたが、[オンライントレード](https://nobuyuki-shirai.com/losscut/)となって来るとやはり店頭型の様に、担当者が着く訳じゃありません。 その関係で、どぅしてもファンダメンタルズとチャート両分析とコールセンターでのやり取りになります。 ### 基本はファンダメンタルズとチャート両分析となります。 今冒頭でもそぅですが、見出しの部分でもファンダメンタルズとチャート両分析の事が、出て来ましたね。 その通りです。 オンライントレードの基本は、この両分析によるやり取りとなります。 念の為両分析の事を簡単にお伝えしておきます。 理由として、今回初めてこの話題に触れる方が、いる可能性がありますので、そぅ言う方の為に、お伝えしておきます。 ### ファンダメンタルズ分析。 経済活動等の状況を示し、その要因を元に分析する手法。 一番よくあるパターンは、経済指標の中で、最低でもこの経済指標が、関わって来ます。 > **失業率。** > > **GDP。** > > **物価上昇率。** > > **住宅指数。** > > **貿易統計。** と言った経済指標の発表です。 更に株価と為替の動向も一つの判断材料となります。 更に株式投資になって来るとPER、PBR、ROE等の指数も大きく関わって来ます。 ただテロや要人の発言等で突発的に動く時もありますので、このファンダメンタルズだけで、相場予測をするのは、正直難しい事です。 ### チャート分析。 オンライントレードをするにあたってもぅ一つのやり方です。 分かりやすく言うと株価、為替の動きをチャートによるグラフの動きで、示しているやり方です。 オンライントレードは、このファダメンタルズとチャート両分析の本質をどぅ見極めるか？が一つの鍵です。 今もお伝えしましたが、突然のイレギュラーによって、急速に相場が、変動する時があります。 ただこの二つの分析だけに頼らず、世の中の動きを日頃からよく見て、その本質を見極める事も一つの方法です。 ### 鍵は、ローソク足の大きさと髭の長さによる。 チャート分析の一つの攻略の糸口は、このローソク足となります。 私自身は正直言って大の苦手としている事ですので、大きく語れませんが、この場でお伝え出来るの事は、ローソク足と髭の長さによってその時の相場の動きが、大きく変動すると言う事です。 髭の長さも一つの焦点です。 上の髭と下の髭の長さによっても動きが変わる事もあります。 ## やるならMACDと一目均衡表がお勧めとなりますね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/12/649c3d394cab9982267f170b1b0b70a8_s.jpg "649c3d394cab9982267f170b1b0b70a8s | 日本白井新聞") あくまで個人的であり、昔外為オンラインの佐藤正和先生(**外為オンラインのシニアアナリスト**)からも教わった事も理由の一つです。 オンライントレードだと分、時間、日足、週足、月足と言った、いわゆるその時の時間分析も一つの特徴です。 私なら30分足、1時間足、日足をメインに見ます。 まぁ時には週足、月足も見ます。 私の場合は、基本日足となりますが、短期だと分足、中期だと週足、長期だと月足で見ます。 ### オンライントレードの基本は異動平均線です。 仰る通りオンライントレードの基本は、移動平均線です。 この場では日足の事で、お伝え致します。 移動平均線は、基本的に2か3本で使用します。 言い方を変えれば、短期、中期、長期の3本の移動平均線で使用するのが、基本です。 日足だと短期なら5日、中期なら25日、長期なら75日の移動平均線で使用します。 移動平均線の場合短期、中期、長期の3本の線の使用が、基本となります。 人によっては、短期と中期だけでやる方もいますし、逆に超長期の移動平均線も使用する方もおります。 因みに日足の場合超長期だと200日が、基本です。 ### 週足と月足の移動平均線について。 念の為週足、月足の移動平均線のやり方もお伝えしておきます。 週足は、基本中期で判断し、月足は、長期で判断する事が、基本です。 週足だと短期が13、中期が26、長期が52。 月足だと短期が12、中期が24、長期が60。 スウィングトレードをメインとしている方、また今後考えている方の為に、お伝えしておこうと思いましてね(^-^)。 短期、中期、長期の使用が、望ましいでしょう。 この線の場合ですと、上昇時にクロスした場合は、ゴールドクロス。 下降時にクロスした場合は、デットクロスとなります。 ポジションエントリーをする時には、移動平均線の動きによるこの二つのクロスとローソク足の動きが一つの方法です。 MACDの動きも一つの焦点です。 この分析手法もゴールドクロスかデットクロスによって、ポジションのエントリーを決める方法です。 ### 一目均衡表の事もお伝えして行きます。 この分析方は、外為オンラインの佐藤先生も絶賛しておりました。 更に私が、一時期お世話になってた、杉下勝先生も絶賛しておりました。 一目均衡表は、一目山人事(**細田吾一**)氏が、作ったチャートで、純国産の手法です。 この一目均衡表の場合、必ず目くじらを立てて見て欲しいのが、御座います。 それは雲の向きと圧です。更に遅効スパンも要チェックです。 ローソク足の動きもそぅですが、ポイントは、雲の向きと圧の大きさです。 雲の動きの向きが、上向きならトレンドは、上昇気流です。 圧が大きければ、大きいほど上昇気流が、強気と判断されます。 逆に雲の向きが、下降気流の場合だと下降となります。 圧が強いと当然下降気味となります。 これが先行スパンと言いまして、この先行スパンの動きで、強気か弱気かが、判断されます。 先行スパンが、何処かでねじ曲がる事も一つの見方です。 先程触れた遅効スパンの事もお伝えしておきます。 当日の終値を26日遅れてのチャートとなります。 これは一目山人氏と外為オンラインの佐藤先生も強く強調してましたが、ローソク足が、どちらの方向で、遅効スパンが、抜けるかでエントリーが、決まると言ってました。 [FX](https://nobuyuki-shirai.com/trader/)で例えるならローソク足よりも上に抜けたら買いのポジション。 逆に下に抜けたら売りのポジションとなります。 **余は先行スパンと遅効スパンの動きが、大切と言う事です**。 ### あとはボリンジャーバンドですね。 これも最も利用価値の高いチャート分析です。 詳しくは、実際に見た方方が分かる事ですが、一番上の線と一番下の線をメインに見る事です。 ここでもFXの事を例に致しますが、上の線が、上向きだと買いです。下の線が、下向きだと売りです。 ただ動きが平行線だと難しいですので、ローソク足の線、MACDの動きとどぅ判断するか？ ですね。 ## オンライントレードのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、現代の象徴的とも言えるインターネット社会から生まれた証券取引であるオンライントレードの事についてお伝てして参りました。 私個人的には、FXでの印象が、強いのですが、株取引においてもオンライントレードの時代となっております。 やはり証券取引も時代の流れに沿ってとなります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融 --- ### [今後のネット銀行のあるべき姿とは。](https://nobuyuki-shirai.com/netbank/) **Published:** 6月 13, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/12/PhotoCollage_20191218_224150022-scaled.jpg "Photocollage20191218224150022 | 日本白井新聞") ネット銀行。 この言葉を聞いたら真っ先に思う浮かぶ事？ それはインターネット上に存在するの銀行！ と言う事になります。 確かに仰る通り本当に、インターネットバンキングとなります。 **ただ世代によっては、何の事？** **って思う方もいらっしゃる可能性が、あります**。 **特に後期高齢者世代の方々は、間違いなく何のなの？** **このネット銀行って？** 今じゃネット銀行は、普通の店舗型銀行よりも利便性が高く、何処かのネット銀行の口座を所有している方が、大勢いる事は、お間違い御座いません。 現に私も所有しております。 ただ・・・・・・・(–;)私の場合は、ある諸事情で作らされた事になります。 **今思えば、所有して正解だと実感しております**。 因みに何処のネット銀行かは、申し訳御座いませんが、お応え出来ません。 やはり個人情報が、大きく関わって来ますので・・・・・(–;)。 今回何故この記事を作成する事にしたのか？ それは、SBIホールディングスが、福島銀行に出資による資本業務提携のニュースで、興味を持ったからです。 元々SBIホールディングスには、興味関心を持ってましたし、住信SBIネット銀行とSBI証券は、好きですからね。 それが理由で、何故かSBIホールディングスが福島銀行に出資したニュースを見て敏感に反応しました。 あぁ。これ本当に興味深い記事だなって。 そぅ思いました。 お話を進める前に、今回のターゲット層をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/12/1-4-e1576677027243.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [今後のネット銀行のあるべき姿とは。](#_) - [そもそもネット銀行のメリットとは。](#_-2) - [どぅやってお金の預けと引き出しが、出来るの？](#_-3) - [ネット銀行のデメリットとは。](#_-4) - [そのネット銀行のデメリット解決策としてこの行動を取ったと思う。](#_-5) - [恐らくデメリット解決策の一つになります。](#_-6) - [ネット銀行が三大メガバンクに対する勝負策となる。](#_-7) - [それは地方銀行活性化にも繋がる。](#_-8) - [ネット銀行のビジネスのあり方のまとめ。](#_-9) ## 今後のネット銀行のあるべき姿とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/rupixen-com-Q59HmzK38eQ-unsplash-300x200.jpg "Rupixen com q59hmzk38eq unsplash | 日本白井新聞") 彼等SBIホールディングスの今回の福島銀行と島根銀行両銀行に、資本した理由は、地方創生による地域活性化と、地方銀行との業務提携により共同店舗の運営の検討を進める為と聞いてます。 今回のSBIホールディングスの資本によって、地方銀行との業務提携による事業こそ今後のネット銀行の姿となります。 お伝えしたいのは、ネット銀行の特徴は、インターネット上の取引となります。 言葉を変えれば、[Webビジネス](https://nobuyuki-shirai.com/web/)です。 店舗型の様に、何かの手続きで、何時間も待たされるのでなく、わずかな時間によるWeb取引パスワードと認証番号カードの二つで簡単にかつ簡潔に取引が出来ます。 このネット銀行の詳しい特徴をこの後の各項目で、お伝えして参ります。 ### そもそもネット銀行のメリットとは。 先程もお伝えした通り、インターネット上の銀行ですので、基本はインターネットのサイトが、店舗となります。 その上において、ログイン画面が、私達顧客の取引サイトとなります。 店舗型銀行と違って、Web取引パスワードと認証番号カードによる簡潔な取引が、基本となり店舗型の様に、待ち時間がなく僅かな時間で、手続きが出来ます。 これは店舗型の銀行でも取り組んでいる事でもあります。 **銀行ですので、基本的にお金の預けと引き出しも出来ます**。 ただ基本的にインターネットバンキングですので、実店舗は存在しません。 ### どぅやってお金の預けと引き出しが、出来るの？ 住信SBIネット銀行と楽天銀行の例で、例えますと、両銀行の場合他社様のATMから利用となります。 両銀行の共通ですと、ゆうちょ銀行、セブン銀行、イオン銀行、ローソン銀行、イーネット、VIEW ALTTEの6つで、利用可能となります。 これに加え楽天銀行ですと、三菱UFJ、みずほ銀行、PatSatで利用出来ます。 つまりATMの場合、他社との提携によるATMとなっており、利用時間も各ATMと同じ時間となります。 コンビニ系だと24時間365日利用出来ると言う事です。 更に引き出しと振り込み手数料も一定回数なら無料となります。 これはネット銀行によって、回数は疎らとなります。 基本的に振り込みは、Web上となりますので、当然スマホでも出来ます。 取引はスマホやパソコン等のデバイスでの対応となります。 更にATMは、24時間365日対応となります。まさに[便利](http://nobuyuki-shirai.com/convenience/)です。 ### ネット銀行のデメリットとは。 一方のデメリットは、住信SBIネット銀行の例で例えますと、まず小銭の預けと引き出しが、出来ない事です。 引き出しならともかく預けとなると、これはもぅメガバンク等の店舗型を利用する手しか方法はありません。 **実際私もそれに困ってます**。 基本的にネット銀行の場合は、Web上の取引となりますので、店舗での取引じゃありませんので、当然やり方を知らないといけません。 慣れない内は、意味不明となります。 更にWeb取引パスワードを忘れ、認証番号カードをなくしたら当然取引が、出来なくなります。 インターネットバンキングですので、パスワード等が、ハッキング等に会う可能性も御座います。 セキュリティ対策も怠らない事です。 普通の店舗型と違って基本的に、無休体制のコールセンターを設けてますが、受付時間が、存在します。 時間外の対応は、基本しておりません。 つまり大切なのは、Web取引パスワードを忘れず、認証番号カードを大切に保管する事です。 これを分かってたらネット銀行は、非常に便利で有り難みが、ある存在です。 ### そのネット銀行のデメリット解決策としてこの行動を取ったと思う。 一番印象的なのは、やはり実店舗による案だと思います。 いくら便利なネット銀行でも、店舗はインターネット上となります。 メガバンクとかの様に、店舗との連動サービスの展開じゃ御座いませんので、正直言って商品の説明となると、インターネットによるサイトでの説明となります。 いくらネット銀行が、便利でも人によっては、口頭による説明じゃないと、理解出来ない事もあります。 ### 恐らくデメリット解決策の一つになります。 私個人的に見ている一番のデメリット対策は、やはり小銭の引き出しを実現可能にする為じゃないかなって思います。 住信SBIネット銀行の例だと、小銭の引き出しは、基本的に出来ません。 あと振り込みに関しても、スマホなどデバイスでないと出来ない事も難点と見てます。 普通の店舗型だとATMでも出来ますが、ネット銀行だと基本的に、ゆうちょ銀行など既存のATMこそ対応はしております。 基本的にコンビニ系のATMが、メインとなりますので、どぅしても振り込み作業だとデバイス環境となります。 ## ネット銀行が三大メガバンクに対する勝負策となる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/12/70012794b45903b6cbcdbc865a7d7db3_s.jpg "70012794b45903b6cbcdbc865a7d7db3s | 日本白井新聞") SBIホールディングスの例を上げると、私の個人的な見方であり意見に過ぎませんが、いよいよ本格的に、メガバンクとの勝負に出たと言う事に、なります。 まだ島根と福島の二つの地銀で資本してませんが、恐らく地銀と提携を結んで、組織力強化を図る事を意図としております。 ネット銀行のデメリット改善に繋がり、メリットを更に引き伸ばせば、今後メガバンクに対抗出来るだけの環境に繋がる事は、間違いなく起きるでしょう。 特に小銭の引き出しとATMによる振り込みが、可能となれば。 この先地方銀行との資本提携が、拡大すれば、新たなネット銀行のあり方が確立し、メガバンクに対抗出来るだけの基礎が、完成する事になります。 ### それは地方銀行活性化にも繋がる。 間違いなくそぅだと思います。 これは地方の経済活性化にも繋がる可能性も秘めてます。 分かりやすく言うとパ・リーグの球団が、それに値します。 セ・リーグでも地方の球団は、存在しますが、どちらかと言うとパ・リーグの方が、印象が強く感じます。 ソフトバンクと楽天の両会社が、最も良い例です。 共にインターネットビジネスを母体とした企業であり、プロ野球による地方活性化により、ビジネスの拡大を図ってます。 この例を上げれば、今回のSBIホールディングスの地方銀行の資本提携は、まさに彼等による地方活性化運動となります。 ## ネット銀行のビジネスのあり方のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ネット銀行の事とそのネット銀行の今後の存在のしかたにつぃてお伝えして参りました。 改めてお伝えしますと、ネット銀行は、その言葉通りインターネット上における銀行で、その支店に関しては、インターネット上の架空の支店となります。 SBIホールディングスが、地方銀行との資本提携を積極的に実行し、この先のネット銀行の存在感が、ますます増して行く一行となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 投資金融, 社会 --- ### [女性にとって脱毛は、美容の為ですね。](https://nobuyuki-shirai.com/removal/) **Published:** 6月 12, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/12/PhotoCollage_20191215_112129579-scaled.jpg "Photocollage20191215112129579 | 日本白井新聞") 何となくそんな感じが、して止まない時が、あります。 街中の[脱毛](http://nobuyuki-shirai.com/remover/)サロンの広告を見ていると女性向けのサロンの方が、圧倒的に多く宣伝している印象が、強く感じます。 テレビのCMでも産毛や薄い髭を剃るアイテムも宣伝している時もあります。 投稿者である私は男性なので、正直言って女性の美容意識の高さや基準って分かりかねる事が、あります。 一つ言い切れる事は、無駄毛を無くしてより美しさを強調したいと言う願望が強い事です！ と言う事になります。 女性の方って正直言って口紅、ファンデーション、マニキュア、香水、カラートリートメント等と言った化粧品を見ていると確かに、より女性特有の美しさに磨きをかけ、強調したいと言う気持ちが、あります。 更にネイルサロン、エステサロン、ジムによるトレーニング等をしている姿を見ても本当に、美容意識が高い事が、伝わって来ます。 この記事では、そぅ言った美容意識が高い女性を対象としておりますが、具体的にどの様な女性を対象としているか？ その事をお伝えして参ります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/12/1-1-e1576377475922.png "図1 | 日本白井新聞") となります。 詳しい事は、後程それぞれの項目でお伝え致します。 予めご了承下さい。 Contents - [女性にとって脱毛は、美容の為ですね。](#_) - [一番印象的なのは、脇毛の永久脱毛ですね。](#_-2) - [脇毛の脱毛は美容意識の高さを象徴している。](#_-3) - [恐らく夏場のノースリーブと水着の着用が大きいと思います。](#_-4) - [脱毛を始めるきっかけは、やはりお試しキャンペーンからですね。](#_-5) - [無料キャンペーンだと安心感があります。](#_-6) - [女性にとっての脱毛と美容のまとめ。](#_-7) ## 女性にとって脱毛は、美容の為ですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/drop-the-label-movement-pDpFXouUa_4-unsplash-300x200.jpg "Drop the label movement pdpfxouua4 unsplash | 日本白井新聞") 夏場の服装を例えで示せば分かりますが、夏は本当に暑い時期ですからね。 今巷では、地球温暖化対策の事を国際会議で、話題として取り上げている位ですからね。 夏場だとノースリーブかタンクトップを着用したくなりますね。 **現に私が、そぅです**。 夏場の銀座、丸の内、新橋、新宿、渋谷、池袋、原宿、代官山、表参道、豊洲等と言った街中を歩いていると、必ずと言って良い位ノースリーブのブラウスを着用している女性を見かけます。 しかも脇毛処理か脇毛の脱毛をしているのを見受けます。 それに腕の産毛を処理している事を考えたら、本当に色白で艶やかな肌をより一層強調している印象を見受けます。 まるでトップモデルやトップ女優の様に。 ### 一番印象的なのは、脇毛の永久脱毛ですね。 今冒頭部でお伝えしましたが、私の個人的な感覚であり印象ですと、女性の方の脱毛する箇所が、一番強い印象があるのは、脇毛だと思います。 中には男性の方でも脇毛処理をしている方が、いる事は間違い御座いません。 私個人的には、女性の方の方が、圧倒的に脇毛の脱毛をしている印象が、強く感じます。 理由として考えられるのは、あくまで私個人的な考えであり見方ですが、やはりワキガによる臭いが、気にする事じゃないかって思います。 ワキガ予防等の病院は、街中でも見かけますが、男性はともかく女性の場合って、本当に臭いも気になる傾向が、あると個人的に感じます。 それに脇毛による汗と臭いって、何となく嫌な感じがし、こぅ言っては失礼ですがｍ(｡≧Д≦｡)ｍシャツの脇の部分が汗で黄ばむ事ってありますよね。 そぅ言うのが、嫌で脇毛の永久脱毛か、常日頃から処理をすると思います。 ### 脇毛の脱毛は美容意識の高さを象徴している。 結論を申し上げますと脇毛の脱毛は、それだけ[美容意識](https://nobuyuki-shirai.com/maiden/)が高い現れだと思っております。 故に清潔さを強調したいと言う願望が、強い現れでもあります。 ただその一方で、脇毛の脱毛と処理を嫌がる女性も存在します。 理由は人それぞれですが、あえて言うなら逆に脇毛があった方が、良いと思うと言う事になります。 ### 恐らく夏場のノースリーブと水着の着用が大きいと思います。 今もお伝えしましたが、やはり夏場のノースリーブと水着が、大きな理由となります。 男性だと海パン一枚ですが、女性だと様々なタイプの水着が存在します。 町のプールや海に行くとなると、やはりオシャレな水着を着用したくなりますね。 ビキニタイプだと無駄毛の処理をしていると本当に女性特有の美しさが、輝きます。 それに脇毛がないと本当に、清潔感や美容意識の高さが、現れて来ます。 その上薄毛の脱毛と処理をしていたら尚更美しさをより一層強調し、女性特有の輝きが強調します。 ## 脱毛を始めるきっかけは、やはりお試しキャンペーンからですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/12/e4ae7fe69ff6932b8ea1d94b9eeecde8_s.jpg "E4ae7fe69ff6932b8ea1d94b9eeecde8s | 日本白井新聞") これは私自身も最初の頃は、そぅ言う理由で、脱毛サロンに行きました。 正直言って最初は、どの分野でも不安は、必ず付きまといます。 レーザー脱毛はとにかく、普通の毛抜きによる脱毛でも不安は、あると思います。 そぅ言った不安を少しでも安心感を持ってもらう為に最初は、安値のキャンペーンからスタートしてもらう方法を取っていると思います。 脱毛はあるし一種の治療なので、いきなり始めるよりも最初は、体験からスタートを始めるべきです。 更に言うとレーザー脱毛になって来ると後遺症が、残る可能性が、あります。 **受診前に、カウンセリングを受ける事が、あります**。 やはりレーザーですので、火傷の後が一生涯残る可能性が、あります。 **その為の事前カウンセリングだと思います**。 ### 無料キャンペーンだと安心感があります。 それはあります。 脱毛を本格的に、受けるとなると相当多額のお金を払う事が、前提となります。 いきなり多額のお金を支払って脱毛を始めるよりもまず最初は、無料お試しキャンペーンか安値のキャンペーンからスタートして、脱毛ってどんな感じだろぅなって事からスタートすべきです。 せっかくの身体を傷つけたら元もこもありませんからね。 ## 女性にとっての脱毛と美容のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、女性が脱毛する事によって、より美しさを強調する必要性の事を本文で、お伝えして参りました。 改めてお伝えする形になりますと、ワキ毛を脱毛する事によって、脇の部分が、スッキリした形に見えますので、見てるだけで、清潔感が、伝わって来ます。 それに他の部分の脱毛をするだけでもより一層女性特有の美しさが、輝きます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [資産運用とは。それは生き物その物である。](https://nobuyuki-shirai.com/asset-2/) **Published:** 6月 11, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/11/PhotoCollage_20191108_115429825.jpg "Photocollage20191108115429825 | 日本白井新聞") この言葉を聞いて、正直えっ!!( ; ﾛ)ﾟ **ﾟ**って思いますよね？ 資産運用＝生き物って。 そりゃそぅでしょう。 [資産運用](https://nobuyuki-shirai.com/speculation/)が、生き物何てね。 **でもこれ正直言って本当にそぅ思います**。 理由につきましては、後程お話しさせて頂きますので、その時にお伝え出来ればと思います。 何故資産運用が、生き物であるかも兼ねて。 そろそろこの記事の対象の方をお伝えし、本題に入りたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/11/1-35-e1573182732914.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [資産運用とは。それは生き物その物である。](#_) - [貯蓄と貯金とは。](#_-2) - [投資とは。](#_-3) - [株の銘柄=企業なり。](#_-4) - [株式の存在目的は。](#_-5) - [企業は人がいてこそ機能する。](#_-6) - [生き物その物の理由。世界情勢が経済を掌握してるから。](#_-7) - [全ては人が生み出す事から始まる。](#_-8) - [資産運用のまとめ。](#_-9) ## 資産運用とは。それは生き物その物である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/11/b9187601c423ddcd6daa296b3fa2a094_s.jpg "B9187601c423ddcd6daa296b3fa2a094s | 日本白井新聞") そもそも[資産運用](https://nobuyuki-shirai.com/sma/)って何ですか？ って思う方も中には、いらっしゃる可能性がありますので、まずはそこからお話しさせて頂きます。 簡単にお伝えしますと、自分自身の資産や財産を貯蓄・投資し、その資産財産を効率的に増やして行く事を意味しております。 大まかに言えば、こぅなります。 今貯蓄と投資って出て来ましたけど、貯蓄は言い換えれば、貯金となります。 ### 貯蓄と貯金とは。 毎月決まった日にちに決まった額を銀行口座から引き落とされ、定期預金に移行される。 この積み立て定期預金が、一つの貯蓄の例です。 数年後何かしらの目的の為に、貯蓄すると言うのが、主な理由でしょう。 大体考えられる目的は、やはり運転免許や結婚の費用の目的ですかね？ 最も一番身近で、分かりやすい貯蓄って、貯金箱に小銭を入れる方法です。 後は、自分の口座にお金を貯める方法です。 まぁ中には、外貨預金も存在しますが。 ### 投資とは。 一方の投資と言うと。 これ正直言って千差万別の種類が、存在しますので、どれがって(?\_?)思いますね(-\_-;)。 一番分かりやすく、世間一般的に知られてるのは、やはり株式投資ですね。 理由はNHKのニュースとかで、株と為替の事をお伝えする事が、あるからです。 まぁ一番は、やはりテレビ東京系列ですね。 例えばモーニングサテライトとか。 とにかくNHKのニュースで、定期的に株と為替の事を随時お伝えしていますので、一番身近なのは、恐らく株式じゃないかと思います。 ### 株の銘柄=企業なり。 この事は、私自身も株式投資の事を知り、勉強するまでの間正直言って全く知らなかったです。 恐らく株の銘柄が、企業その物だって事が、知らない方もいれば、興味関心もない方もいらっしゃる可能性があります。 今の若い方は、新聞を読まない方が、いると聞きますので、そのせいもあるやもしれませんね。 一般の新聞(**特に日本経済新聞**)に、必ず株の項目があります。 よく見るとそうそう名だたる企業名が、御座います。 ### 株式の存在目的は。 改めてご説明致しますと、株は企業が、発行したいわゆる資金調達の為の手段です。 つまり企業が、出資者を募集する為の一つの手段です。 よく素人は株に手を出すな(｀Δ´)って言う格言が存在しますが、やはり企業も人と社会の動向で左右されやすく、いわば諸刃の剣や硝子の様に、脆く砕けやすく儚い存在ですからね。 そぅなりますよ。 ### 企業は人がいてこそ機能する。 これ当然です。 中には一人社長の会社が、存在し、その委託先に仕事の受注をする企業も存在しますが、基本は従業員が、存在するのが、大多数です。 人手不足の世の中と聞きますが、その中でもきちんと人を育てないと正直言って企業は、機能しないと思います。 試用期間の段階で、こいつは本当に駄目だ！ っ言う例も存在しますが、欧米式なやり方でも正解と言ったら正解ですが、今の流れだったらやはり旧日本式の様に、年功序列型の様に、終身雇用形式の方が、もしかしたら良いやもしれませんね。 本当に優良企業銘柄と称えられたいなら。 ## 生き物その物の理由。世界情勢が経済を掌握してるから。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/11/d56ece35ad37f2211836601cb8b109a0_s.jpg "D56ece35ad37f2211836601cb8b109a0s | 日本白井新聞") これは、FXを始めとする外国為替投資家の方が、敏感になりやすい事です。 先程NHKのニュースとモーニングサテライトの事に触れましたが、外国為替の項目でドル円/ユーロ円の取引額が、出て来ますよね？ 簡単に言いますと、前日よりも何となくドル円が、少し額が上がってるなって違和感が、一度は感じた事が、あると思います。 この場でのドル円が105円23銭だとします。 前日の同じ時間よりも106円01銭なってたとします。 けどその翌日は、105円11銭だとします。 ん？取引額が、変わってるなって感じますよね？そぅです。 105円23銭より額が、上がっているからドルの方が優位になり、逆に下がっているなら円が優位になります。 ドルが優位だと円安。 逆に円が優位だと円高と言われます。 この外国為替の事は、正直言って全ての資産運用の中心であり、源と言っても過言じゃありません。 日本企業だと輸出主体となりますので、やはり貿易統計が、どぅしても敏感になります。 あとはドル円の指数です。 つまり一つの世界情勢によって、為替相場が敏感に左右されやすい為、素人は株に手を出すな！ って言う本当の理由はここにあるでしょう。 資産運用をするなら外国為替＝世界情勢の動向の本質を知る必要がある！ となります。 ### 全ては人が生み出す事から始まる。 中東のテロの報道を見るとそぅ言う事になります。 後は国際政治や国際経済などもそぅですね。 世界情勢は、一人の発言動向によって、外国為替相場が、神経質になります。 本当に人の倍のお金が、欲しいならやはり世界の動きの本質を知る必要があります。 それを知ってから資産運用をし、将来の蓄えをする必要が、あります。 その資産運用をするにあたって、心強い味方が、存在します。 ## 資産運用のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、資産運用の事についてお伝えして参りました。 改めて本文の事を振り返ると、確かに素人は、本当に資産運用に手を出すな！ 出しても定期預金か貯金だけにしろ！ ってなりますね。 ただそれでもお金を増やしたいのであれば、まずは、ニュースを見る習慣をつける事から始めるべきです。 何故なら本文でもご説明しましたが、世界情勢は、外国為替市場その物です。 その外国為替市場の繋がりによって、様々な金融商品が、存在する訳です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 投資金融, 社会 --- ### [空飛ぶタクシー。それは新たな交通手段の幕開け。](https://nobuyuki-shirai.com/skytaxi/) **Published:** 6月 10, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/11/PhotoCollage_20191101_155012493.jpg "Photocollage20191101155012493 | 日本白井新聞") まさにそぅ言う事になります。 かつては、SFアニメや映画等で知られ、正直言って[空想](http://nobuyuki-shirai.com/fantasy/)の世界でしかない！と思われがちでした。 しかし！つぃ先日2019年9月から10月頃にかけて(**正確な日にちは覚えておりませんが(;´д｀)**)この記事でお伝えするテーマとキーワードにあたる空飛ぶタクシーのニュースを知りました。 言葉を変えれば、ブレードランナーに出て来た空飛ぶパトロールカー、ドラえもんなど未来科学をテーマにした藤子・F・不二雄先生の作品やドラゴンボールを始めとする鳥山明先生の複数の作品、大半のガンダムシリーズに出て来た空飛ぶ車ですね。 AIロボ実現に伴い、この空飛ぶ車の実現する時代の到来の幕開けやもしれませんね。 様々なNetNewsで、見てるとモデルとしては、小型のヘリを元にしてるなって感じであり、印象を見受けましたね。 これもこれで、SF作品に有りがちなデザインでしたね。 そんな空飛ぶタクシーです。 この記事を作成した理由と、どの様な方を対象にしたのか？まずそれをお伝えしなければなりません。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/11/1-e1572591630297.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [空飛ぶタクシー。それは新たな交通手段の幕開け。](#_) - [何か空想科学が現実化してますね。](#_-2) - [来るべき時代が到来する。](#_-3) - [交通渋滞の停滞に繋がりそぅですね。](#_-4) - [空飛ぶタクシーでも問題点はあります。](#_-5) - [それは新たな犯罪の幕開け。](#_-6) - [全ては理想の果てとなり光と闇が存在する。](#_-7) - [空飛ぶタクシーのまとめ。](#_-8) ## 空飛ぶタクシー。それは新たな交通手段の幕開け。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/chanas-hclTKUfuf1U-unsplash-300x200.jpg "Chanas hcltkufuf1u unsplash | 日本白井新聞") 空飛ぶタクシーは、新たな交通手段の幕開けと言う事です。 私自身もこの話題に興味を持ち、更に言うとSF作品も好きな面も持ち合わせてますから、なるべくは、そぅ言う方も対象にしたいと言う思いもあります。 **これも新たな時代の到来だなって**。 **故に新たなイノベーションとなりえるなって**。 ### 何か空想科学が現実化してますね。 冒頭でもお伝えしましたが、本当にそぅなりつつありますね。 昔放送されてた高速戦隊ターボレンジャーのレッドターボのマシンであるターボGTも基本は車でしたが、タイヤを畳むとたちまち空飛ぶ車に変形しましたね。 恐らくこの作品を知らない方も大勢いる可能性が、ありますので、この場をお借りしてお伝えしておきます。 もしこの記事をきっかけにターボレンジャーにご興味を持たれた方は、TTFC事東映特撮FCのアプリで、見れます。 この作品を見れば、私が今お伝えした事が、理解出来ます。 後はAmazonprime辺りでも見れそぅですね。 ### 来るべき時代が到来する。 お伝えしたしたいのは、子供向けの作品でもいずれこぅ言う時代が、訪れる事をお伝えしたい可能性が、あると言う事です。 今現在であり、現代社会の立場に置き換えるなら、勿論時代の流れもありますが、来るべき時代が来たんだなって思います。 今はジャンボ機やヘリコプターが、主な交通手段となってますが、今後この空飛ぶタクシーをきっかけに、空飛ぶ車が、完全に一般化されれば、本当に理想と空想が、現実となりますね。 ### 交通渋滞の停滞に繋がりそぅですね。 これは間違いなく断言出来ます。 陸路の様に、道路と言う決められたレールを走るのでなく、空が道となりますので、現実的に考えれば、高速道路によくありがちな交通渋滞の停滞に間違いなく繋がる事は、事実です。 もぅ渋滞にイライラしなくても良い時代に、なる事もそぅ遠くありませんね。 ## 空飛ぶタクシーでも問題点はあります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/11/2c7469040de7c1ea5ffd44fc92c9651e_s.jpg "2c7469040de7c1ea5ffd44fc92c9651es | 日本白井新聞") 光ある所に影ありし。 闇の中微かな光が見える。 よく聞く言葉です。 勿論問題点も存在します。 何しろ人が作った物ですから、どこか必ず欠点と問題点は、存在しますからね。 主に予想される問題点をあげます。 > **空における車同士の衝突事故の危険性。** > > **謝った操作による障害物の衝突事故。** > > **大気の不安定による事故。** > > **燃料ギレによる落下事故。** 単純に考えたらそぅなります。 特にどれとは言えませんが、恐らく交通ルールの徹底化が、空飛ぶタクシー実施に伴い早急に取り組むべき事になります。 **何かあってからじゃ後々取り返しのつかない事になりかねますからね**。 ### それは新たな犯罪の幕開け。 まさにその通りです。 交通事故と同様の事です。 何をお伝えしたいかって？ 見出しの通り新たな犯罪の幕開けです。 勿論交通事故も立派な犯罪です。 何しろ人の命を奪う事もありますから。 ただそれ以上に、考えられるのは、今まで以上の器物破損、不法侵入等の犯罪の恐れの可能性がある事です。 以前にもお伝えしましたが、剣は心の鏡を写す/仕事の姿勢とお金の使い方は、その人の人間性を現す事を。 また便利性が進むにつれ、それに伴う悪事が生まれると。 つまり悪用する人が、存在する事により、新たな犯罪が生み出されると。 **その事を想定して、セキュリティ対策も同時に進行すべきです**。 ### 全ては理想の果てとなり光と闇が存在する。 人々は常に、成長するにあたって夢と希望の実現に向け、常に理想を掲げ、その理想を実現すべく日々努力しております。 しかしそれと同時に、悪用の為の実現も存在しております。 **やはり理想の裏に、悪事が存在する事を常に危機感を持つべきですね**。 **それがこの空飛ぶタクシーの実現に対する最大の課題やもしれませんね**。 特に日中両親が共働きで、共に会社勤めの家庭です。 子供が帰宅すると当然一人となります。 今後空飛ぶタクシーが、実現し具体化されたら当然防犯対策の強化も必要となります。 ## 空飛ぶタクシーのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、空飛ぶタクシーの事をお伝えして参りました。 この空飛ぶタクシーが、完全に実用化されれば、また新たな[便利](http://nobuyuki-shirai.com/convenience/)さの幅が、広がり増して来ます。 ただ忘れてはならないのは、新たな犯罪が、生じて来る事を想定すべきである事も同時に、その犯罪対策もすべきであると言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [台風は首都圏の利便さの弱点である。](https://nobuyuki-shirai.com/typhoon/) **Published:** 6月 9, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191024_110042315.jpg "Photocollage20191024110042315 | 日本白井新聞") 今画像でお伝えした通り、来る2019年10月12日に、関東地方が、物凄い台風と大雨に直撃した事は、記憶に新しい出来事です。 私も当日この台風と大雨を見て、これがいつも九州四国地方など西日本に来る台風何だなぁって思いました。 西日本地方在住の方々には、大変失礼な発言ですがm(\_ \_)m。 この事を意識と言うか何と言うか、とにかくこの事を体験した事を理由でこの記事を作成する事にしました。 故に感じた事も兼ねてお伝えして行きます。 改めましてこの記事を作成した理由をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/1-135-e1571883065277.png "図1 | 日本白井新聞") **特に最後に上げた、首都機能の弱点！** この部分こそお伝えすべき点です。 この事を考える必要があり、それを実行すべしと思っている方をターゲット層にしております。 予めご了承下さい。 Contents - [台風は首都圏の利便さの弱点である。](#_) - [まるで九州四国地方の台風と豪雨に見えた。](#_-2) - [東京23区こそ台風の対策をするべき。](#23) - [地球温暖化の影響であり原因の可能性がある。](#_-3) - [今後首都圏に必要なのは、自然災害対策である。](#_-4) - [大都市ほど交通網による対策が必要。](#_-5) - [首都機能が壊れたら世界は大混乱なり！](#_-6) - [首都圏の弱点の一つである台風のまとめ。](#_-7) ## 台風は首都圏の利便さの弱点である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/tengyart-XsV6H_FfzwQ-unsplash-300x200.jpg "Tengyart xsv6hffzwq unsplash | 日本白井新聞") 当日のリアルタイムの台風情報で、報じられてましたが、鉄道路線は、午後から運休。 空港など各空路も閉鎖。 郵便も配達中止。 店舗も台風の影響により、休業。 当日は色々と報じられましたね。 正直今後また今回の様な暴風竜巻級の台風が、関東地方に来る可能性は、否定出来ません。 **年々地球温暖化が、刻々と進行しておりますし**。 その証拠に、ゲリラ豪雨やサモアの水位低位の進行が、著しいですからね。 話題はそれましたが、やはり今後今回の様な台風が来る事を想定して、首都機能の麻痺を避ける為の対策をする必要が、あると恐らく神様からのお告げが、来たと思います。 ### まるで九州四国地方の台風と豪雨に見えた。 先程冒頭でお伝えした通り、当日リアルで今回の豪雨と台風。 それに交通状況を見て、本当にこれがいつも九州四国地方に来る台風と豪雨何だなぁって思いましたね。 東日本だと富士山が、障壁となっている関係で、その富士山が、台風を弱まらせる事が、あると聞いた事があります。 私が今まで生きてきて、西日本によく来る台風は、来なかったのもそのせいやもしれません？ けど今回は、完全に関東地方に進行し、直撃ですからね(?\_?)。 報道でも西日本によくある川の水位上昇、土砂崩れ、地盤の緩み等実際に起きてましたからね。 ### 東京23区こそ台風の対策をするべき。 都内23区でも埋め立て地や盆地地域も存在しております。 この場所の[壊滅](https://nobuyuki-shirai.com/collapse/)を避ける対策をするべきです。 **今もお伝えした通り、東京23区もただ事じゃありません**。 **かつて埋め立て地と盆地だった地域にも国の最重要機密や機関が、存在します**。 そぅ考えると、やはり国の機能低下を抑える対策が、必要となります。 ### 地球温暖化の影響であり原因の可能性がある。 何かそんな気がして止まないですね。 [自然災害](http://nobuyuki-shirai.com/naturaldisasters/)を含む海面水位上昇が、それを示してますから。 日本全域も段々と亜熱帯地域と言われる様になり、アマゾン地域などに、ありがちなスコールいわゆるゲリラ豪雨が、目立ってます。 お伝えしたいのは、今まで暴風竜巻級の巨大台風が、本来来ない地域に、来る様になった事が、何よりの証拠です。 今世界各国、環境問題に真摯に取り組んでます。 この事を真剣に、取り組まなければ、今後大げさに聞こえますが、東京を始めとする各国の首都機能、国の最重要機密が、麻痺するに伴い、世界大混乱を招く可能性も否定出来ません。 ## 今後首都圏に必要なのは、自然災害対策である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/c9bb88ea2f53bc294904cc32a903a11a_s.jpg "C9bb88ea2f53bc294904cc32a903a11as | 日本白井新聞") 今もお伝えした通り、これは日本問わず世界各国でも同じ事が、言えます。 特に日本の様に、首都機能等一極集中化している国は尚更です。 この上において三大都市と言われている場所を抱えている国と地域をは、尚更該当します。 平たく言えば東京/ニューヨーク/ロンドンです。 日本国内だと東京/大阪/名古屋となります。 ### 大都市ほど交通網による対策が必要。 こぅした地域ですと、やはり共通してるのは、国の最重要機密と機能を抱えている事です。 当然交通網もそれだけしっかりとしており、重要となってます。 2013年の大雪の成人式の日、2011年の東日本大震災の時も、交通状況が、思わしくなかった事は事実です。 振替輸送こそ存在しますが、現実的に考えたら交通状況が、麻痺したら国の機能の低下は、免れません。 今後必要となって来るのは、やはり交通網の台風等の自然災害対策を考え、見直す時期が来ていると思います。 ### 首都機能が壊れたら世界は大混乱なり！ 当たり前です。 特に世界三大都市と呼ばれる地域を抱えている国が、崩壊したら完全に、世界中大混乱になりかねません。 分かりやすく言うと東日本大震災と福島第一原発事故によって、福島県の農産物が、放射線によって危ないと言われた事が、ありました。 それが理由で、当時日本の農業に、大打撃を与えた事は、間違いない御座いません。 その後福島県とTOKIOの懸命な活動によって、信頼が回復されて来ました事も事実です。 ## 首都圏の弱点の一つである台風のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、台風の事と、その台風こそが、首都圏最大の弱点の一つであると言う事をお伝えして参りました。 話しはそれましたが、やはり今回の台風に、よって首都機能の低下と麻痺が、弱点となりました。 この対策をし、最低限今回の様な台風が来ても、首都機能と国の機能の正常化を保つ必要が、ある事をお伝えしたいと思います。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [2019年のノーベル賞発表で感じた事。](https://nobuyuki-shirai.com/2019nobel/) **Published:** 6月 8, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191018_110156555.jpg "Photocollage20191018110156555 | 日本白井新聞") つぃ先日2019年の10月にノーベル賞発表が、ありました。 我々日本人からも旭化成の吉野彰氏が、受賞されました。 改めましてこの場をお借りして、吉野氏にお祝いの言葉を称します。 その吉野氏もかなりのご苦労をされての受賞なのは、リチウムイオン電池が、世に出てから30年以上経ちますからね。 それに伴い吉野氏のご年齢を考えたら本当に、度重なる月日が経つにつれるご苦労とリチウムイオン電池に対する信念が、あったからこそです。 そのノーベル賞の事とそれに関して、感じた事をこの記事のテーマとキーワードにさせて頂きます。 故にこの記事を作成した理由もお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/1-122-e1571364752777.png "図1 | 日本白井新聞") なおターゲット層は、特に明確にしておりませんが、ただ世間一般的な事に対して、興味関心があればの事ですね。 **そぅ言った方が、この記事のターゲット層となります**。 予めご了承下さい。 Contents - [2019年のノーベル賞発表で感じた事。](#2019) - [リチウムイオン電池だけでなく、他にも沢山ある。](#_) - [それがインターネット社会の到来。](#_-2) - [一つの革命象徴的です。](#_-3) - [今の社会は、こぅした事が始まりである。](#_-4) - [吉野彰氏の様に、後世に影響を与える事を産み出す存在。](#_-5) - [吉野彰氏意外の方ですと。](#_-6) - [それは間違いなくイノベーターである。](#_-7) - [2019年ノーベル賞のまとめ。](#2019-2) ## 2019年のノーベル賞発表で感じた事。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/the-royal-palace-gd7b4cff53_640-300x200.jpg "The royal palace gd7b4cff53640 | 日本白井新聞") 過去に山中教授のIPS細胞の受賞も関心ありました。 あの細胞が、世に出回れば、今後の医療に大きく貢献してくれるなって、当時は思いました。 ノーベル賞に受賞される事は、それは本当に社会的にも歴史的にも大きく名を残し、功績を称え、故にそのテーマが、後に社会全体に大きな革命を起こす事になりますからね。 現に2019年のリチウムイオン電池が、そぅですからね。 ### リチウムイオン電池だけでなく、他にも沢山ある。 そのリチウムイオン電池とIPS細胞もそぅですが、ノーベル賞に受賞される云々以前に、その物があったからこそ今の国際社会は、ある！と言っても事実過言じゃありません。 代表すれば・・・・・・・(\*\_\*)やはりwindows95ですね。 当時私自身は、正直名前しか知らなかったので、中身等に関しては、全く興味を示しませんでした。 けどその一方で、堀江貴文氏は、今後間違いなくパソコンの時代がやって来ると予言をしておりました。 ### それがインターネット社会の到来。 今思えば、堀江氏の仰る通りでした。 後にインターネットが始まり、googleを始めとした、インターネットビジネス企業も台頭して来ましたからね。 後にそのgoogleを含むGAFAと呼ばれるamazon、facebook、appleと言った世界を牛耳る超巨大IT企業も誕生しました。 他に上げるとすれば、やはりipohoneとAndroidの発表です。 今の国際社会において一つの象徴とも呼べるべきです。 日本だと最低でも楽天、mixi、CyberAgent、DeNA、ソフトバンク、SBIホールディングスの社名が、出て来ますね。 ### 一つの革命象徴的です。 他に上げるとすれば・・・・・やはり明治維新と第二次世界対戦後の日本経済です。 後は・・・・・(-\_-;)FXの誕生ですね。 インターネットが、世に広まって、そのインターネット上の外国為替取引が、誕生しましたからね。 お伝えしたいのは、ノーベル賞発表だけでなく、それ等一つのきっかけがあったからこそ今の国際社会があります。 ### 今の社会は、こぅした事が始まりである。 ノーベル賞発表も去る事ながら、やはり一つの発明品の発表です。 これがきっかけで、今の社会のイノベーションが、始まったと言えます。 個人的に言うと、幕末の頃の黒船来航ですかね？ ## 吉野彰氏の様に、後世に影響を与える事を産み出す存在。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/innovation-561388_640.jpg "Innovation 561388640 | 日本白井新聞") これを上げると正直多すぎて、正直キリがないです。 でも吉野氏もかなり後世に影響力ある方の一人に、今後長い歴史上間違いなく語り継がれる事は、お間違い御座いません。 ノーベル賞受賞以前に。 何故かって？ そのリチウムイオン電池が、あったからこそ携帯電話を始めとした、充電式製品が、次々と世に誕生したからです。 そぅ考えると吉野氏もかなり後世に語り継がれる方の一人となるでしょう。 ### 吉野彰氏意外の方ですと。 その吉野氏意外ですと・・・・・やはり彼等がそれに該当します。 > **スティーブ・ジョブズ。** > > **ビル・ゲイツ。** > > **トーマス・エジソン。** > > **ラリー・ペイジ。** > > **セルゲイ・ブリン。** > > **マーク・ザッカーバーグ。** > > **ジェフ・ベゾス。** > > **ビニート・ナイアー。** > > **ジョン・F・ケネディ。** > > **エイブラハム・リンカーン。** > > **ジャンヌダルク。** > > **ウォルト・ディズニー、ロイ・O・ディズニー兄弟。** あたりですね。 うん(￣^￣)。 そぅなりますね。 中でも政治的な方も上げさせて頂きましたが、やはり共通してるのは、いずれも社会に革命を起こすだけの才能があり長けている事です。 また一つのきっかけによって行動を起こし、人には真似出来ない事を成し遂げ証明出来る器量も備えている事です。 現に実業家の方が、創業した企業は、今じゃ世界どころか歴史すら席巻してますからね。 ### それは間違いなくイノベーターである。 後世に語り継がれる企業、発明品、革命を起こした人物。 それは間違いなくイノベーターである！ 今回のノーベル賞受賞者の方々も間違いなくイノベーターと呼ばれるのに、相応しいです。 ## 2019年ノーベル賞のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、2019年のノーベル賞発表の事をお伝えして参りました。 当時を振り返ると、リチウムイオン電池が、相当後になって評価される事は、とても素晴らしい事です。 ただ理解して欲しいのは、いくらノーベル賞受賞されたからと言って、必ずしもそれ等が、全て[歴史](http://nobuyuki-shirai.com/history/)に名を残す評価をされた訳じゃありません。 そぅでない事もノーベル賞に負けない位素晴らしい功績を称えるべきと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 世界情勢、世界的危機, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [今後世界に必要なのは、間違いなく自然災害対策でしょう。](https://nobuyuki-shirai.com/naturaldisasters/) **Published:** 6月 7, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191010_113853901.jpg "Photocollage20191010113853901 | 日本白井新聞") ニュース等を見て常々感じ思います。 年々地球温暖化が、進み北極と南極の氷が溶け始め、ラグビーワールドカップ2019の出場国として知られるサモアが、海水の上昇により沈み始めている事も度々聞きます。 他の例をあげるとすればやはり世界中の酸性雨による[自然災害](https://nobuyuki-shirai.com/disaster/)ですね。 これはもぅ社会科でも取りざたされてます。 酸性雨による樹木が痛む事は、もぅ大々的に知られてます。 あとアマゾンの開発です。 その自然災害の事をどぅ考えるかが、今回のキーワードとテーマです。 その上においてこの記事を作成した理由と目的を兼ねてお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/1-73-e1570676331245.png "図1 | 日本白井新聞") と言う自然災害の事をどぅ考え対策して行くべきか？ それをお伝えして行きます。 予めご了承下さい。 Contents - [個人的には津波と水害対策です。](#_) - [都市開発がどんどん進行している地域。](#_-2) - [理由は液状化現象の対策です。](#_-3) - [山の地域だと土砂災害対策も当然必要です。](#_-4) - [理由は地方の地域経済活性化です。](#_-5) - [または火災による災害にも要注意です。](#_-6) - [自然災害対策すべきのまとめ。](#_-7) ## 個人的には津波と水害対策です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/boat-clouds-cloudy-skies-753619-e1570676533780.jpg "Boat clouds cloudy skies 753619 | 日本白井新聞") やはり個人的には、津波による水害ですね。 東日本大震災をきっかけに津波警報に敏感になった事でなく。 どぅしてその津波による水害を真っ先に上げたのか？その理由をお伝え致します。 > **私自身が墨田区在住だから。** > > **勝どき、晴海、豊洲、有明、お台場等埋め立て地区地域が、今じゃ重要地区として見ているから。** > > **東日本大震災以降津波に対して、神経質になっているから。** > > **西日本地域によくある水害です。** こぅ考えると何となく分かりやすい説明になります。 私が住んでいる墨田区は、東西南北四方全て川に囲まれてます。 いずれにしろ墨田区に行くには、橋を渡らなければなりません。 その墨田区には、東京スカイツリーがありますので、今のテレビの電波の要です。 次に勝どき/晴海/豊洲/有明/お台場地域を上げた理由は、まずタワーマンションが多い事です。 ### 都市開発がどんどん進行している地域。 特にどの地域と言う訳じゃありませんが、年々都市開発が、進行してます。 今の勝どきは、もぅ2000年代初頭の頃とは、大違いです。 豊洲、有明、お台場に至っては、ゆりかもめを開通しているのは、勿論世界最重要の機密の所在地区でもあります。 豊洲はIHIの本社と豊洲市場の所在地です。 お台場はもぅ説明しなくても分かる様に、フジテレビの所在地です。 更にお台場は、レインボーブリッジも開通してますから、交通面の事もあります。 もぅここまで来れば何を根拠に、ここまでお伝えしたか？ それは今後起きると言われる大震災と水害による対策が、必要と言う事です。 ましてや豊洲に至っては、更なる都市開発が、進行してますからね。 ### 理由は液状化現象の対策です。 今もお伝えした通り、年々続く温暖化によって、今後水位が上昇する可能性が、あります。 そぅなって来ると液状化現象によって、埋め立て地域が崩れる可能性も出て来ます。 また私の住んでいる墨田区も水害でやられる可能性もあります。 そぅなる前。 つまりこの重要機密の麻痺を避けるに、やはり地震と水害による対策が、必要になって来ます。 今浸水被害を防ぐ住宅開発も進行してます。 そぅ言った水害対策を万全にする事が、いざとなった時の危機を乗り越える対策となります。 ## 山の地域だと土砂災害対策も当然必要です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/philippines-79691_640.jpg "Philippines 79691640 | 日本白井新聞") これも一つ必要な対策となります。 数年前に起きた、広島の土砂崩れがそれを物語ってます。 **あの時の被害も尋常じゃありませんでしたからね**。 あと北海道の地震による土砂崩れも尋常じゃありませんでしたね。 何で土砂崩れ対策も必要なの？ って事ですよね？ 簡単な事ですよ。 その地域から生まれる産業と経済を守る為です。 そしてその地域の人々を守る為です。 > **東日本大震災の光景を境に地方あっての日本だと考える様になったから。** > > **その地方から生まれた日本経済が、あるからこそ今の日本があるから。** > > **地方でなきゃ出来ない産業があるから。** > > **農業とか。** と言う事です。 お伝えしたいのは、地方地域あっての日本です。 その地方から誕生し、やがて今の日本を牽引する企業も存在します。 名前を上げればキリがないので、ここいらで差し控えますが、地方の自然災害対策も今後必要となって来ます。 ### 理由は地方の地域経済活性化です。 その通りです。 今じゃ首都機能が、集中しているのと一緒に、経済機能の中心も首都に一極集中しているなって印象を見受けます。 政治でも首都機能移転も進めていると聞きますが、これは、簡単に出来る事じゃないですからね。 そぅなるとやはり地方にしか出来ない事をより推進して行く必要が、あります。 ただでさえ日本は島国であり、地震大国と聞きますから、確実に地震と津波等による水害対策はもぅ必要不可欠となります。 更に土砂災害対策も完全な課題となります。 あと[台風](http://nobuyuki-shirai.com/typhoon/)に対する対策も。 ### または火災による災害にも要注意です。 今土砂崩れの話題に触れ、火災による山火事等も気を付けるべきです。 冬場や雨が降りにくい乾燥地域の場合ですと、大気が乾いている関係で、火事が起きやすくなります。 よく冬場の夜に、火の用心！マッチ一本火事の元と言う声掛けが、あります。 何故なら乾燥した空気の時には、火が燃え盛りやすくなります。 だからこそ火災による災害にも気を付けるべきです。 ## 自然災害対策すべきのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で自然災害と自然災害対策の必要性をお伝えして参りました。 先程もお伝えした様に、サモアの水位上昇に比例するかの様に、今後日本もその可能性があります。 水害の事を含め、そぅ言った対策も必要になって来ます。 自然災害は本当に恐ろしく、環境破壊と共に、その驚異は増して行く一向です。 その問題に立ち向かい、解決してこそ今後の国際社会発展に大きく貢献する事は、間違い御座いませんし、事実過言と言ってもおかしくありません。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 世界情勢、世界的危機, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [ストレッチの効果を持続させるには日々やる事。](https://nobuyuki-shirai.com/stretching/) **Published:** 6月 5, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190925_111306445.jpg "Photocollage20190925111306445 | 日本白井新聞") 今でもほぼ毎日フロ上がりをメインにストレッチをやらないと言う不安を実感しております。 正直申し上げますと、ストレッチをやらないと体が硬くなり、自分自身が駄目になってしまうと言う不安感が、募ります。 この記事でお伝えするキーワードとテーマはストレッチを続ける持続性となります。 この記事を書く事になった理由とそのキーワードです。 > **TGS2019のAKRacingブースで、ケイン•コスギさんのトレーニングの重要性のアドバイスがあったから。** > > **加齢と共に関節が、硬くなると凝りや痛みが、生じやすくなると言うアドバイスが、あったから。** > > **そのケイン•コスギ流のストレッチを取り入れたら体の柔軟性が、より増したから。** 予めご了承下さい。 Contents - [ストレッチを怠る事は決して許されない！](#_) - [関節が硬いと痛みが、生じやすくなる。](#_-2) - [事実私も昔ストレッチの重要性を知らなかったです。](#_-3) - [何故ストレッチをする必要性の意味合いが、理解してない事が、主である。](#_-4) - [関節が硬くなるのは、加齢と共に使う機会が減るから。](#_-5) - [ケイン•コスギさんがお伝えしたかった事は、他にもあります。](#_-6) - [お伝えしたいのは足首と肩甲骨のストレッチの重要性。](#_-7) - [更に言えば、腱鞘炎(けんしょうえん)予防の為でもある。](#_-8) - [肩甲骨と足首のストレッチこそ効果的なストレッチの一つのまとめ。](#_-9) ## ストレッチを怠る事は決して許されない！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/woman-gbba2373cf_640-300x200.jpg "Woman gbba2373cf640 | 日本白井新聞") 今もお伝えした通り、今回この記事を書く事になった理由は、TGS2019のAKRacingブースで、ケイン・コスギさんがゲストで、来たからです。 そのケイン・コスギさんが、ストレッチの重要性を強調してましたので、この事に感化され、今回書く事にしました。 ただ当日ケイン・コスギさんが、イベントに招待される事は、正直事前まで知らなかったです。 AKRacingの団扇をもらった時コンパニオンの女性から、13時からのイベントに来て下さい(^-^)と言われましたので、こりゃ美女に頼まれたら断れないな(-\_-;)と言う理由で、参加する事にしました。 13時になったらあのケイン・コスギさんが、来ました。 祭壇からたまたま私が座ってた所にまで、来てくれましたので、つぃカクレンジャー見たよ！ 今も東映TTFCでまた見始めてますよ！ とつぃ言ってしまいました。 いや(-\_-;)始めてケイン・コスギさんを知ったのは、本当に今でも忍者戦隊カクレンジャーでしたので。 今でもニンジャブラックの印象がありますので。 すると笑ってくれました。 多分カクレンジャーを見てくれて有り難う(^-^)と言う意味ですね。 ここからですね。 AKRacingの椅子のプレゼンとストレッチを始めとするトレーニングの重要性をスピーチしたのは。 勿論現在の活動状況とTVゲーム好きの事も。 ### 関節が硬いと痛みが、生じやすくなる。 今冒頭でお伝えした通り関節が硬くなると本当に痛みが、出やすくなります。 私なりに関節が硬くなる理由をお伝えします。 > **学生時代は基社会人になってから運動する機会が減る。** > > **何故ストレッチをする必要性の意味合いが、理解してない事が主である。** > > **ストレッチをしても成果が、体の仕組みを分からぬままやってるから。** 正直おこがましくとらえられる事になるのは、オチですが、やはりそぅなりますね。 **特にこの中では2番目ですね**。 ### 事実私も昔ストレッチの重要性を知らなかったです。 この記事を作成した時点では、すでにストレッチをする事が、どれだけ重要なのかは、理解しております。 ただ2006年の間もなく本格的に、秋を迎える頃になって初めて骨格整体をした事をきっかけに、ストレッチが、どけだけ重要なのかをこの時に、知りました。 その理由は、体が物凄くとてつもない位硬くて疲労が、抜けられない体だと言う事を指摘されたからです。 朝の寝起きが、悪く疲れが、取れにくいのも身体中の関節が、硬かった事が、原因だと言う事だったと言う事です。 その対策であり解決法として日常生活で、ストレッチを取り入れると言う事です。 ## 何故ストレッチをする必要性の意味合いが、理解してない事が、主である。 ![Woman in black athletic wear stretches on grass with city skyscrapers in the background](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/jane-palash-yimb1ePGs00-unsplash-300x200.jpg "Jane palash yimb1epgs00 unsplash | 日本白井新聞") この事、つまりストレッチの重要性の事は、ケイン・コスギさんもそれ相応の事は、仰ってました。 あの方が特に強調してた部分は、足首、肩甲骨、股関節に伴う尻、肘と手首の部分でした。 > **足首。** > > **肩甲骨。** > > **股関節に伴う尻部分。** > > **手首と肘。** 私自身も元々肩甲骨と股関節の事については、この場をお借りして強調させて頂きます。 ただ今回ケイン・コスギさんから足首と手首と肘の事を聞かれて、取り入れなくてはならないなって思いました。 更にプロアスリートと渡り合えるだけの身体能力の持ち主の方でもありますから、当然それだけの結果を出している方でもありますから、尚更取り入れなくてはならないなって思いました。 そろそろ関節が硬くなると痛みが生じやすくなる理由をお伝えします。 簡単な事です。 体内の血液循環の流れが悪くなりますので、疲労などの老廃物の排出が悪くなるからです。 それに伴い疲れやすく、怪我と病気にもなりやすくなるからです。 ### 関節が硬くなるのは、加齢と共に使う機会が減るから。 ケイン・コスギさんから足首の事を聞くまでの間正直言って足首の重要性の事は、無関心であり無頓着でした。 ただ股関節周りを伸ばす時に、開脚のストレッチをしていると、何故か足首も伸びてるなって実感はあります。 そぅか。 こぅ言う事なんだ。 って思いました。 確かに日常生活において、体のどこかは使います。 これは生きている間逃れられない宿命です。 ### ケイン•コスギさんがお伝えしたかった事は、他にもあります。 **ここ何ですよ！** **重要性なのは**。 私も以前にお伝えしておりますし、ケイン・コスギさんも会場で、お伝えしておりました。 体の神経は全体的に繋がっている。 それに関連した関節を柔らかくしないと加齢と共にどんどん硬くなって行きます。 その上において体が硬くなると、先程もお伝えした通り、疲れやすく老化の進行が、早まりやすくなります。 言い方悪くて大変恐縮ですが、年齢以上に年老いる方は、恐らくこれに該当する可能性があります。 ## お伝えしたいのは足首と肩甲骨のストレッチの重要性。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/1555046b08b93c1827cc0b2047f4623b_s.jpg "1555046b08b93c1827cc0b2047f4623bs | 日本白井新聞") そろそろこの記事の目的をお伝えして行きます。 足首と肩甲骨のストレッチの重要性をお伝えしておりますが、あと股関節周りの尻と手首と肘もお伝えします。 理由はこの部分。 実は体のある部分に繋がっているからです。それがこの記事の目的です。 > **肩甲骨。** > > **肩/首/眼などの頭部/背骨。** > > **肘と手首。** > > **腱鞘/指/腕部。** > > **尻周りの股関節。** > > **腰等の骨盤周り/太もも周り/長径人体/背骨/腰椎。** > > **足首。** > > **膝/足裏/ふくらはぎ。** 私が知る限りこぅ言う関連性があります。 体が硬くなると、[骨盤](http://nobuyuki-shirai.com/pelvis/)を始め体全体の歪みが生じやすくなり、それに伴い姿勢も悪くなりやすくなります。 当然悪いままだとその流れが、続き先程もお伝えした通り、疲れやすく老化の進行が早まりやすくなります。 その為の予防策であり、ケイン・コスギさんの様に本当の意味で、結果を出す為として、やはりストレッチの重要性を認識する必要があります。 ### 更に言えば、腱鞘炎(けんしょうえん)予防の為でもある。 これも当然事です。 今の時代ゲーム、スマホ、パソコンが、生活必需品となってますので、同じ姿勢が長時間続くと、体が硬くなり懲りやすくなります。 腱鞘炎になると手首の痛みや痺れが生じやすくなりますので、こちらの予防も非常に重要です。 記事内でも触れたと思いますが、ただストレッチをするだけじゃ駄目だと思います。 それは、普段座る椅子の座り方も大きく関わって来ます。 つまり座る椅子によって骨盤の歪みによる負担も大きく関わって来ると言う事になります。 ## 肩甲骨と足首のストレッチこそ効果的なストレッチの一つのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ストレッチを持続的に継続して行かないとどぅなるのか！？ をお伝えして参りました。 改めて当時を振り返って日頃から体の関節の自由を効かせないと、加齢がどんどん進行しやすくなるなって言うのが、分かりました。 やはり肝心な箇所を知る事からストレッチをすべきと言うです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [停電が起きる前に日頃から対策をする必要がある。](https://nobuyuki-shirai.com/blackout/) **Published:** 6月 4, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190918_144601881.jpg "Photocollage20190918144601881 | 日本白井新聞") 2019年9月に起きた台風による千葉県の大規模災害による停電が、きっかけでこの記事を書く事にしました。 台風による大規模停電だけだなく、過去にも様々な例による台風もありました。 過去の例を上げると様々であり、正直きりがないので、この場では省略させて頂きます。 あえて言うなら2011年3月に起きた東日本大震災による計画停電とでも申し上げておきます。 **今振り替えれば、あの時も停電でしたからね**。 その停電こそこの記事のキーワードとテーマです。 故にこの記事の対象の方をお伝えした後に、お話しを進めさせて頂きます。 > **都心部にお住まいの方の中で、普段電車通勤が、多い方。** > > **台風被害で大規模災害と停電にあわれた事が、ある方。** > > **常日頃から停電の対策を考えている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [正直申し上げますと停電はいつ何処で起きるか予測出来ない。](#_) - [一つ上げるとすれば交通状況です。](#_-2) - [やはり停電が起きるきっかけは自然災害が多いと見てます。](#_-3) - [停電対策として非常食等のセット一式のご用意をお願い致します。](#_-4) - [大災害に向けて最低限備える物です。](#_-5) - [携帯電話の充電器も必要品です。](#_-6) - [自家発電機でしかも家庭用も対策の一つです。](#_-7) - [一番分かりやすい停電対策は、ガソリンによるインバーター発電機です。](#_-8) - [結論はいつ起きてもおかしくない様対策をする事。](#_-9) - [いつ起きてもおかしくない停電対策のまとめ。](#_-10) ## 正直申し上げますと停電はいつ何処で起きるか予測出来ない。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/claudio-schwarz-wrA1Qia4aNE-unsplash-300x200.jpg "Claudio schwarz wra1qia4ane unsplash | 日本白井新聞") 千葉県の方々を始め過去に、災害による停電をご経験されている方には、大変失礼極まりない記事となります。 この記事を見て不快を与えたならこの場をお借りして深くお詫び申し上げます。 改めましてお話しを進めさせて頂きますと今のこの高度な技術を誇る現代社会の時代電気が、ないと不便で物事を進められない時代です。 特に首都圏に至っては国の最重要機密が、機能している場所ですので、あるし国の心臓でもあります。 もし何かの理由で停電でもしたら完全にその国その物が麻痺するに等しいです。 ### 一つ上げるとすれば交通状況です。 それは台風と積雪による交通状況で、一目瞭然です。 同じく2019年9月の東京の交通状況のニュースと各駅のアナウンスで、もぅ分かる事です。 その停電が、正直どの地域でもいつ起きるか分からない時代ですし、ましてや起きてからじゃ遅いですからね。 その時の事を備えて、日頃から対策をする必要が、あります。 いざ！本当に停電が、起きて交通災害が、起きたら本当に交通の麻痺が、生じて来ます(/≧◇≦＼)。 ### やはり停電が起きるきっかけは自然災害が多いと見てます。 過去に停電が、起きた事案と出来事を見ているとやはり自然災害による停電が、多いと思います。 一番分かりやすく常識的な自然災害による停電になり得るだろぅなと言う事案をお伝え致します。 > **地震による発電所等の故障。** > > **津波や大雨等による水害による電柱が倒れる事。** > > **火災による電線が焼ける事。** > > **台風被害による電柱等の故障。** と言う地水火風から来る自然災害が、原因で、停電が、起きるきっかけとなる事案をまとめました。 この事は、過去に起きたいくつの大震災でも同じ事が言えます。 最も停電の始まりって、[自然大災害](https://nobuyuki-shirai.com/disaster/)ですかね。 そぅなって来るとやはり自然災害は、恐ろしく怖いです。 ## 停電対策として非常食等のセット一式のご用意をお願い致します。 ![Shelves of assorted canned foods in a grocery store stacked in rows on a refrigerated display](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/claudio-schwarz-lw_aaZtdNWI-unsplash-300x200.jpg "Claudio schwarz lwaaztdnwi unsplash | 日本白井新聞") 正にその通りです。 先程からお伝えしている通り自然災害等による停電が、いつ起きるか本当に、予測不能と言ってもいい位起きるか分かりません。 特に、東京や横浜が、ある事で知られる南関東は、地震の最大地であり、震源の巣窟とも言われている地域ですから、と昔ある人から言われた事です。 南関東の人は、人生生きている間必ず大震災は経験する。 東日本大震災の時も、首都圏地域は東北ほど大災害にまで至りませんでしたが、震度を考えるとそれに等しいです。 実際当時も交通機関の麻痺はありましたし、携帯の電波状況も繋がらなかったですからね。 そぅ考えると正直他人事じゃありません。 いつ危機が訪れるか分かりません。 その時に備えて、常日頃から準備しなくてはいけません。 特にどの時期とは言えませんが、いずれにしろいつ起きてもおかしくない様、日頃から対策をしておく必要があります。 ### 大災害に向けて最低限備える物です。 今からお伝えする事は、大災害に向けて最低限常日頃から備えておくべき物です。 - > **水。** - > **日持ちの良い食料。** - > **ガスコンロとガスボンベ。** - > **懐中電灯。** - > **ラジオ。** - > **リュックサック。** - > **簡易トイレ。** - > **マスク。** - > **レインコート。** - > **軍手。** - > **歯磨きセット。** - > **ウォータマット。** - > **毛布。** - > **電池。** - > **ポータブルウォシュレット。** - > **救急セット一式。** - > **携帯電話。** - > **乾電池。** - > **寝袋。** とまぁ最低限の物を上げさせて頂きました。 停電等になって都市機能が、故障し麻痺したら電気が、仕様出来なくなりますからね。 **そりゃ簡易トイレやガスコンロ等は、必要になりますよ**。 ### 携帯電話の充電器も必要品です。 その通りです。 先程お伝えした様に、東日本大震災時に、携帯の電波状況が最悪と言う事を触れましたが、万一電波状況が復旧した時に備え、携帯電話は必需品となります。 **その上において充電器も当然必要になります**。 この場でお伝えする携帯電話充電器は、主に外出時に使用するモバイルバッテリーです。 携帯電話充電器って聞いたらコンセント差し込み型って思いますよね？ 私自身もそぅ言う先入観が御座います。 けどこぅ言うモバイルバッテリーを複数所有しているのいざとなった時の為に必要となります。 ましてや今の時代スマホ主流ですから尚更です。 お伝えしたいのは、モバイルバッテリーを複数持つ事で、停電時において携帯の充電が出来る強みがある事です。 ## 自家発電機でしかも家庭用も対策の一つです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/2d7465322915cda31c85012dcd685732_s.jpg "2d7465322915cda31c85012dcd685732s | 日本白井新聞") これも停電対策には、うってつけです。 **今や自家発電機も必要な時代となって来ております**。 私個人的な考えになりますが、家庭の屋根を見ているとソーラーパネルが、設置されています。 **ソーラーパネルとは言え、小さな事から停電対策をしているのが、現代社会の象徴と言うべきです**。 ましてや時代自然エネルギー推進の時代ですから、いつ原子力などの電力が、麻痺するか分からない状況です。 こぅ言った自家発電を備えておく事も自然災害による停電対策にも有利となります。 誰が何を言おうと私は、そぅ思っております。 ### 一番分かりやすい停電対策は、ガソリンによるインバーター発電機です。 工事現場や何処かの市町村の祭りとかで見かけますが、あぁ言ったインバーター発電機があるとないとでは、大きな違いが御座います。 そもそもお祭りになると電気となる元が、中々見つかりませんからね。 人によっては、インバーター発電機の事を自家発電機と呼ぶ方もいるかと思います。 いつ起きるか分からない停電にも大いに役立ちます。 その上において、先程お伝えしたセット一式と一緒に備えておくと救助など復旧までの間しのげると言う事になります。 ### 結論はいつ起きてもおかしくない様対策をする事。 その通りです。 [いつかは起きる地球崩壊と地球壊滅。](http://nobuyuki-shirai.com/collapse/)[我々の身近にも存在する](http://nobuyuki-shirai.com/collapse/)の記事でお伝えした通り、本当にいつどの様な危機が訪れるか正直言って予測不可能です。 ましてや大地震によって、電力供給が、困難になる事もあります。 そぅなって来ると、電車による交通状況が、良好でなくなる事も有り得る話しとなります。 また工場の稼働も制限されます。 その上において国の機能が、停止したら下手すりゃ石油等のエネルギーの輸入の滞る可能性も生じて来ます。 その時が、いつ訪れてもおかしくない様日頃から備える必要があります。 ## いつ起きてもおかしくない停電対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、停電とその停電が起きる前の対策とその準備の必要がある事をお伝えして参りました。 いざ停電対策しろ！となると大規模な事に対しては、正直難しいのが、実情です。 蓄電池を備えるとなると、それだけの費用がかかって来ます。 簡単に言いますけど、やはり我々一人一人が、備えるべき対策を施すべきです。 [![](https://www23.a8.net/svt/bgt?aid=191024695105&wid=001&eno=01&mid=s00000004439065025000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35QBLJ+1QIJAQ+Y92+AR5441) ![](https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=35QBLJ+1QIJAQ+Y92+AR5441) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会 --- ### [左利きの人はあるし天才型の可能性を秘めている？](https://nobuyuki-shirai.com/lefthand/) **Published:** 6月 3, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190913_142858186.jpg "Photocollage20190913142858186 | 日本白井新聞") 何ですかね(-\_-;)。 左利きの人の割合って日本だと11%で、世界の総人口だと10%の割合で、左利きの方が、存在すると聞きます。 言い替えれば世界中の方の中で、10人に一人の方が、左利きと言う事になります。 世界の総人口の90%が右利きで、ごく少数の方で両利きの方が、いると聞きます。 日本だと1%と聞きます。 因みに私の知る限りで両利きの方は、レオナルド・ダ・ヴィンチ、ビル・ゲイツ両氏と聞きます。 この事は、私が個人的に見てますが、俳優の松坂桃李さんが、もしかしたらそれに値する可能性が、あるんじゃないかなって思います。 ご本人殿は、左利きと公言してますが、私が、両利きじゃないかな？の理由としてあげた事は、デビュー作である侍戦隊シンケンジャーを始め、出演作品によって右利きを演じているからです。 本来左利きの方が、右利きでもそれだけの事が、出来ると考えたらもしかしたら左利きではなく両利きの可能性もあると見ているからです。 この記事のテーマとキーワードである左利きを書く事にした理由ですが、Line@内のBBCNewsの記事で、左利き遺伝子を発見、脳の構造に影響もの記事を見て、あぁこれ興味深いね。 ヨシ！この記事のテーマとキーワードは、左利きで行こう！ と決めました。 両利きの方はともかく、左利きの方も本当にごく少数となりかねますので、正直本当に貴重な方です。 スポーツの世界だと左投げの方が、有利と聞きます。 ましてや両利きだとその時の状況に応じられますからね。 まぁ両利きの事は、別の機会にお伝え出来ればと思います。 そろそろ対象の方をお伝えしたいと思います。 > **左利きの方。** > > **左利きで右脳型の方。** > > **右脳型で天才型の方の育て方を知る為。** 予めご了承下さい。 Contents - [左利きの人はあるし天才型の可能性を秘めている？](#_) - [左利きで右脳型の人って特殊な存在だと見ております。](#_-2) - [何故左利きが右脳型なのかが疑問に思います。](#_-3) - [右脳を鍛える事で、人の能力が磨かれる。](#_-4) - [左利きの人は世界中内10人の中に一人と聞きます。](#10) - [その左利きの天才型はまさに貴重な存在となります。](#_-5) - [左利きの方にとっての難点とは何か。](#_-6) - [左利きで右脳型の方がどれだけ貴重かのまとめ。](#_-7) ## 左利きの人はあるし天才型の可能性を秘めている？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/kelly-sikkema-6ztB_TQjjsw-unsplash-300x200.jpg "Kelly sikkema 6ztbtqjjsw unsplash | 日本白井新聞") 改めましてこの記事では、完全に左利きの方、右脳型の方、右脳型で天才型のご三方を対象となります。 さて何故左利きの方が、あるし天才型としてタイトルにした事ですよね？ それは右脳の発達が、右利きの方よりも発達しやすいと聞くからです。 先程冒頭で上げた松坂桃李さんを始め小栗旬さん、竹内涼真さん、Mr.アインシュタイン、Mr.ニュートン、Mr.リオネル・メッシも左利きと聞きます。 物凄く信じがたい話しですが、読売巨人軍の坂本勇人選手も実際は、左利きと聞きます。 プレーは右投げとなってますが、普段は左利きと聞きます。 あれ？松坂桃李さんと一緒ですね。 **時と場合によって、右利きと左利きを交互に使い分けますから!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ**。 そぅ考えると坂本勇人選手も両利きの可能性もあり得ると言う事に、なりかねますね。 **この事を考えると世の中摩訶不思議ですね**。 ## 左利きで右脳型の人って特殊な存在だと見ております。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/laptop-1842297_640-300x200.jpg "Laptop 1842297640 | 日本白井新聞") お話しを進める前に予めお伝え致します。 今からこの項目で、お伝えする事は、正直申し上げますと物凄く偏見的な話題だととらえかねないと思われます。 **不快を与えたのであるならこの場をお借りしてお詫び申し上げます**。 改めまして本題に入らせて頂きます。 元々左利きの方は、右利きの方よりも右脳が、発達しやすいと聞きます。 その上で、典型的な右脳型の方は、本当の意味で特殊な方だと私は、見ております。 変り者だとか偏見的な目で見てませんので、その辺につきましては、ご理解下さい。 ### 何故左利きが右脳型なのかが疑問に思います。 どぅして左利きの方の方が、右脳型なのかが、疑問に思います。 実際私自身もこの事に、関しては、疑問に思っております。 調べた範囲になりますが、利き手と脳の神経の働きは、クロスしているとき来ます。 基本的に右利きが、多く理論的な左脳型の方が、多い世の中です。 その対象的となる左利きの右脳型の方の特徴をお伝え致します。 まず真っ先に上げる事は、右脳型の方の特徴は、芸術的なセンスに恵まれている事が、上げられます。 これに加えて頭の回転が早く、理系に強く、決断力にも優れているのも特徴です。 ただその一方で、要領が良いのも特徴の為に、仕事が出来ない人を見ていると、[イライラ](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)しやすい傾向もあります。 そこが、泣き所ですね(>\_<)。 ### 右脳を鍛える事で、人の能力が磨かれる。 その通りです。 先程の話しに戻りますが、右利きの人は、左脳に直結し、左利きの人は、右脳に直結する事が、一般的だと聞きます。 その為右利きの人に、とって右脳を鍛える事は、難しいと思います。 ただその一方で、右脳を発達し鍛えると、左脳との使い分けが出来る事によって、新たな可能性が生まれます。 理論的の左脳と芸術的な右脳の使い分けが、出来てこそ事が、うまく回れるのです。 また数字に強くなれるのも特徴的ですし何と言っても頭の回転が、早くなり決断力も強くなれます。 この事を考えたら右脳も使える様に、ならないといけませんね。 ## 左利きの人は世界中内10人の中に一人と聞きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/f441fa085acf69f8563afa8817f88152_s.jpg "F441fa085acf69f8563afa8817f88152s | 日本白井新聞") 先程冒頭でお伝えした通り、世界の総人口の割合で、10人の内一人が、左利きとして生まれて来ます。 ただ生まれた時は、右利きでも後天的に、左利きになる事もあると聞きます。 理由につきまして、左手に持ち変えてからずっと習慣化すると左利きになる事もあると聞きます。 実際私の場合ですと、警備員の頃の時代に、誘導灯の利き手が、後に左利きになった前例があります。 今でも物や時と場合にによっては、左利きの時もあります。 私の左利きの事の具体的な事に関しては、大変お手数おかけしますが、お問い合わせかコメントで、お願い致します。 ### その左利きの天才型はまさに貴重な存在となります。 まさにその通りです。 本当に左利きで、右脳型の方の中で、天才型の方は、本当に貴重な存在だと思います。 元々左利きの方は、右脳型と聞きます。 その為芸術的なセンスに恵まれ、決断力に優れ、その上において、才能にも恵まれてます。 更に数字と言った理数系でも高い能力を発揮するのも特徴的と言えます。 先程別の項目で、上げた左利きの方々も確かに才能には恵まれてますね。 ### 左利きの方にとっての難点とは何か。 左利きの方でも大変苦労をされる事もあります。 左利きの方にとっての難点とは一体何か？ 真っ先に上がって来る事は、世の中の製品は右利き向けが多いので、左利きの方に関しては、正直苦労する事もあります。 元々世界中の総人口の内10人中9人の方が、右利きです。 その為右利きの方を対象とした製品が、出回っているのは、無理は、ありません。 その為左利きの方は、そぅ言う面で、苦労をする事は、珍しくありません。 ただその一方で、習慣化される事に、よって克服される様になる為、後に状況に応じて右利きとの使い分けが、出来る様になれるのも彼等左利きの特徴でもあります。 ## 左利きで右脳型の方がどれだけ貴重かのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、左利きと右脳型の方の事をお伝えして参りました。 改めましてこの記事でお伝えしたい事は、そぅ言った典型的な左利きで、右脳型の方の中で、両利きとして使い分けが出来ると言う事が一つです。 その上において右脳左脳両方の特徴を合わせ持つ方と出会い、その上において育てる事で、大きな功績を上げられる可能性を秘めているからです。 事実数々の左利きであり、両利きの偉人の方々をご覧になられると、その意味と功績が、よく理解出来ます。 そぅ言うごく少数の方を[育てて](https://nobuyuki-shirai.com/weak/)こそ、社会の発展を望めるからです。 その時こそ正にイノベーションの進化と言えます。 その事をお伝えしたかったのです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 社会 --- ### [眼精疲労には美容鍼が効果的です。](https://nobuyuki-shirai.com/asthenopia/) **Published:** 6月 2, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190904_135526860.jpg "Photocollage20190904135526860 | 日本白井新聞") この記事でお伝えしたいキーワードとテーマは、美容鍼です。 タイトルでお伝えしている様に、美容鍼が何故眼精疲労に効果があるか？ 正直鍼灸のご経験が(**特に美容鍼**)、ない方には正直言って何の事？ 何意味の分かんない事言ってんの(\*´-ω・)？って思いますよね？ 私自身も現在お世話になっている[鍼灸](http://nobuyuki-shirai.com/zhenjiu/)の先生から美容鍼の事の話しをする前までは、正直言って知りませんでした。 美容って言うからまぁ美容に対する鍼灸程度としか思いませんでした。 詳しい事は、後程お伝え致しますが、実際はその通りでした。 本当に美容効果に強い鍼灸治療と言う事です。 あと写真の説明でしておりますが、ご覧の通り頭部と顔面に鍼を射つ治療と言う事です。 これ・・・・・・見たら正直うわ!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ恐ぇ((((；゜Д゜)))って思う方が、大勢いると言う事は、お間違い御座いませんm(\_ \_)m。 正直言って私も友人が、始めて脳に鍼10本以上射った時の光景を見て、あまりにの光景に声が出る位ビックリしました。 それからですね。 先生に私も頭部に鍼を射って欲しいと希望し、後々にこの美容鍼の事の話しが出る様になったのも。 私もつぃに美容鍼治療をしました。 始めてと言う事もあってか、眼の周辺の4ヵ所に留めて置きました。 結果として、今までよりも更に眼精疲労効果が、あると言う事が、実際経験して分かりました。 実際に経験して、これ本当に眼精疲労に最適だなって改めて実感しました。 今回私が、体験した美容鍼治療をどの様な方にお伝えしたいのか？ その事をお伝えした後本題に入らせて頂きます。 お話し進める前に、対象となる方をお伝え致します。 > **眼精疲労と脳の疲労にお悩みの方。** > > **美容健康にご興味がある方。** > > **年齢以上に顔を若くしたい方。** > > **眼精疲労を克服してより充実した生活を送りたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [脳と眼球の神経はかなり深い繋がりがある事を知るべきです。](#_) - [視力を失った方なら分かると思います。](#_-2) - [美容鍼は脳の疲労回復にも最適です。](#_-3) - [疲れたと思ったら美容鍼治療を取り入れるべきです。](#_-4) - [だからこそ美容鍼に頼るべきです。](#_-5) - [美容鍼は、美容と健康にも最適です。](#_-6) - [美容鍼は美容効果にも大変優れる。](#_-7) - [若さを保つ秘訣の一つと考えれば幸いです。](#_-8) - [眼精疲労対策の一貫である美容鍼のまとめ。](#_-9) ## 脳と眼球の神経はかなり深い繋がりがある事を知るべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/5420e7e196b8e46ba8d2795e41a907b7_s.jpg "5420e7e196b8e46ba8d2795e41a907b7s | 日本白井新聞") 今冒頭でお伝えした通り美容鍼は、眼精疲労効果に最適とお伝えしましたが、実は脳の疲労回復にも最適です。 見出しでお伝えした通り、眼と脳の神経は、かなり深い繋がりがあります。 元々人間を始めとする生物って眼で物事を見て脳に認知判断記憶し、そこから行動の指示をすると言う仕組みになっております。 それに比例するかの様に、眼と脳の働きは、常に連動していると言う事です。 ### 視力を失った方なら分かると思います。 視力を失った方ならご経験が、ありますが、やはり眼で見て認知判断記憶しないと中々どぅ行動すれば良いのか、正直言って困難極まりないです。 **そもそも目が見えないと本当に、日常生活上物凄く辛くなります**。 あと激しい頭痛に悩まされた方も分かると思いますが、眼の疲れから来る事ってありませんか？ ここまで来ればもぅ分かると思いますが、それだけ眼と脳の神経の連動性は、我々が想像している以上に高いと言う事です。 ### 美容鍼は脳の疲労回復にも最適です。 眼だけでなく脳内疲労回復にも最適です。 これに伴い脳の働きが、更に活発に働きやすくなる効果もあります。 この項目でお伝えしたい事は、眼と脳の神経の連動性が、高いと言う事になりますと、やはり大元の眼の疲労から取り組まないと、脳の働きも本来の働きが、出来なくなる恐れがあります。 それだけ眼と脳の神経は、我々にとって重要と言う事です。 ましてや今の時代スマホなどを利用した上で、眼の酷使が避けて通れない時代です。 もし眼が悪くなったなって感じ始めたなら、井上眼科/順天堂大学病院と言った眼の病院に行く前に、美容鍼による治療を取り入れる事も参考にして頂けると幸いです。 ## 疲れたと思ったら美容鍼治療を取り入れるべきです。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/rune-enstad-cowLgyb63c4-unsplash-300x200.jpg "Rune enstad cowlgyb63c4 unsplash | 日本白井新聞") あくまで目と脳が、疲れたなって思う方が、メインとなりますが。 今のスマホと言った携帯型デバイスやノートパソコンが、当たり前の時代となっている現代社会において眼の距離が、物凄く至近距離となってます。 その為昭和時代の頃までの日本よりも眼の酷使は、避けて通れなくなってます。 昔は、本、新聞、チラシを読む事が、メインで間近で、見る事が、多かったですが、平成以降は、ノートパソコンとスマホと言った携帯型デバイスが、浸透している時代です。 ましてやインターネットが、一日物凄い時間を使用する時代です。 これじゃ眼と脳の疲労が、溜まるのは、当然です。 ### だからこそ美容鍼に頼るべきです。 目が悪くなったらまず真っ先に行くとするなら間違いかく眼科になります。 視力が、低下したらその視力を回復出来るのは、眼科ですからね。 勿論眼の治療すれば、視力が、回復する確率は、高くなります。 けれどその前に果たして眼の酷使で、視力低下の原因と決めつける事は、正直私自身は、好ましくないと思います。 恐らく眼の酷使が、原因で、目が疲れているだけじゃないんじゃないですか？ それだったらまず先に、鍼灸院に行って美容鍼による治療で、目と脳の疲労回復から始めるべきだと私だったらそぅ取り組みます。 あとは、とにかく風呂上がりのストレッチで、背面、股関節、内転筋を伸ばして疲労回復に勤めるべきです。 ## 美容鍼は、美容と健康にも最適です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/76f0263ceea380501a4325962717e83c_s.jpg "76f0263ceea380501a4325962717e83cs | 日本白井新聞") [美容鍼](https://nobuyuki-shirai.com/face/)は、眼精疲労と脳内疲労回復に最適とお伝えして来ましたが、実は美容健康にも最適と言う事が、分かりました。 詳しくは、各鍼灸治療院のHPをご覧になられると分かりますが、女性の顔の鍼灸治療前と鍼灸治療後の顔を見比べれば、一目瞭然です。 鍼灸治療の特徴は、体の神経のツボに鍼を射ち、その神経の働きを正常に戻し活性化させる事が、一つの特徴です。 これに伴い血液の循環効果も高めてくれます。 では何故美容鍼は、美容健康に最適だと言うのか？ その事をこの項目で、お伝えして参ります。 ### 美容鍼は美容効果にも大変優れる。 何故美容鍼は、美容効果に絶大的なのか？ その一つの理由として、美容鍼は、顔面にうてる鍼だと言う事です。 と言う事は、それだけ美容健康効果にも高いと言う事になります。 その証拠に、顔のシミ/たるみ/くすみが取れ、この上において顔全体の形が整い、目元がパッチリと大きくなります。 結論で言ったら年齢以上に若々しさが、出ると言う事です。 分かりやすく言えば、芸能人が、年相応よりも若く見えると言う事です。 女性ならこの上において、化粧をすれば、更に美しさが、より強調されます。 ### 若さを保つ秘訣の一つと考えれば幸いです。 この記事の結論です。 眼精疲労を回復すれば、当然視力の低下しにくくなり、脳内疲労を回復させ、脳の働きを活性化させれば、脳の機能低下を軽減させ、脳の働きを保つ事が、出来ます。 更に顔も年齢以上に若く見え、見映えが良くなります。 芸能人(**特に女優**)で、年齢以上に若く見える方は、やはり日頃から美容健康にも気を使っていると思います。 **その中で美容鍼を取り入れている可能性もあります**。 ## 眼精疲労対策の一貫である美容鍼のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、眼精疲労には、美容鍼による治療が、一つの提案だと言う事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、眼の酷使による疲れが、脳の疲れから始まりやがて体全体の疲れにも繋がって行きます。 正直申し上げますと、ここまで説明してもやはり鍼を射つのは、恐い方もいる可能性が、あります。 ましてや体の神経が、やられる先入観を間違いなくいらっしゃるはずです。 ただその怖さを克服し、一度でも構わないからさ2020年までの私の様に、顔面に鍼を射つべきです。 [![アキュライフ](https://www.afi-b.com/upload_image/8964-1509663516-3.gif)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=J8964n-T303684k&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/J8964n/h687088n/T303684k) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [いつかは起きる地球崩壊と地球壊滅。我々の身近にも存在する。](https://nobuyuki-shirai.com/collapse/) **Published:** 6月 1, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190913_140723354.jpg "Photocollage20190913140723354 | 日本白井新聞") いつかは起きる地球崩壊と地球壊滅。 我々の身近にも存在する。 タイトルを聞いてこぅ言う事を思い浮かべるんじゃないかなって思います。 ローランド・エメリッヒ監督作品の映画で知られるインデペンデンス・デイ/インデペンデンス・デイ:リサージェンス/デイ・アフター・トゥモローの3作であった地球壊滅の危機が、一つですね。 インデペンデンス・デイシリーズの場合は、宇宙からの侵略による地球侵略による攻撃で、地球の壊滅の予兆が記されてました。 一方のデイ・アフター・トゥモローは、パニック映画であり、地球温暖化をテーマにした自然災害による地球壊滅の危機を強調されてました。 ジェームズ・キャメロン監督作品のタイタニックでもタイタニック号沈没による事故の出来事もありました。 アベンジャーズ/エンドゲームにおいても終盤壊滅した世界を舞台とした戦いがありました。 ジャンルは違いゲームになりますが、ファイナルファンタジーⅥでは、物語の中盤から後半にかけて、世界崩壊の出来事が、ありました。 これは根っからのファイナルファンタジーファンの間では、もぅ有名な話ですからね。 そのファイナルファンタジーⅦでは、物語後半にかけて黒マテリアから生まれるメテオによる災害の危機が、ありました。 これが実現されると星の壊滅の危機にさらされる事も根っからのファイナルファンタジーファンの間では、有名な話ですからね。 あっ。そぅ言えば魔晄炉と言うエネルギー関連施設が、一つのキーワードでしたね。 我々の現実世界で例えるなら火力/水力/原子力等のいわゆる自然エネルギーによる発電です。 この魔晄が、星の生命の源となっておりまして、使用されればされるほど、星の破滅に繋がると言う事は、作中でも伝えられてます。 これ完全に空想世界の出来事じゃねぇか！ そぅ言いたくなりますね。 でもこれに値する事は、実は現実世界でも起きており、我々の身近な所でも起きております。 その理由を今から各項目でお伝えし、この記事の対象となる方をお伝えしてから、本題に入らせて頂きます。 > **戦争、パニックをテーマにした作品が、好きな方。** > > **日頃から自然災害に警戒している方。** > > **日々壊滅と言う危機感を持ち続けている方。** > > **世界情勢に危機感を抱いている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [大災害後の光景こそが、地球壊滅と地球崩壊に等しい。](#_) - [自然災害も地球壊滅の前兆によるサイン？](#_-2) - [または戦後の日本の焼け野原も同じ様な光景となる。](#_-3) - [大災害/戦後の日本の様に人生何時何処で危機が、訪れるか分からない。](#_-4) - [お伝えしたいのは、我々の身近な所にも同じ様な事が起こっている。](#_-5) - [いつ壊滅の危機が訪れるか予測出来ない。](#_-6) - [忘れてはいけないのは生命は決して永遠に生き続けない事である。](#_-7) - [全ての根元は人類の成長と共にあると言う事である。](#_-8) - [いつ起きてもおかしくない地球崩壊のまとめ。](#_-9) ## 大災害後の光景こそが、地球壊滅と地球崩壊に等しい。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/626d2b2200a06ec624a07462190d7fdd_s.jpg "626d2b2200a06ec624a07462190d7fdds | 日本白井新聞") 先程冒頭でお伝えしたデイ・アフター・トゥモローでテーマとして強調された[自然災害](https://nobuyuki-shirai.com/disaster/)による地球壊滅の危機。 我々が存在する現実世界でも起きております。 この記事を作成した2020年当時で、一番有名なのが、やはり東日本大震災と津波による被害です。 **もぅこれは1000年に一度の大震災として有名な話ですからね**。 大昔関東大震災も歴史上において語り継がれる有名な大災害です。 ### 自然災害も地球壊滅の前兆によるサイン？ 西日本豪雨による浸水も有名です。 茨城県の竜巻被害もそぅでしたね。 広島の豪雨による土砂災害、北海道の大震災、熊本の大震災。 そぅ言えば2019年の8月の終わり頃に、九州の豪雨による浸水の被害もそぅですね。 九州在住の方には、大変失礼な話ですが、あれだけの大災害は、本当に凄まじいです。 同年9月の千葉県と神奈川県のの台風による被害も凄まじい光景でしたね。 自然災害による危機も一つの地球壊滅に繋がる恐れがあります。 **やはり温暖化によって年々気候が、亜熱帯化しつつあります**。 正直ゲリラ豪雨が、起きても何ら不思議じゃありません。 ### または戦後の日本の焼け野原も同じ様な光景となる。 広島と長崎の原爆投下は、もぅ歴史上において語り継がれる有名な出来事です。 この時をご経験された方は、正直今でも心の傷は癒えないと思います。 東京大空襲も同じです。 この頃の首都は東京になってましたから、当時は首都壊滅に陥った事は、事実だと思います。 ## 大災害/戦後の日本の様に人生何時何処で危機が、訪れるか分からない。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/caaafd501713b700732eebb77bcb1ba6_s.jpg "Caaafd501713b700732eebb77bcb1ba6s | 日本白井新聞") まさにその通りです。 今日本は平和で戦争なき国となってますが、今の世界情勢を見ているといつ再び戦争が起こるか分からない状態となりつつあります。 ネットじゃ第三次世界大戦が、起こると言う話も出ております。 戦争と災害の話し以外でも同じです。日中貿易摩擦問題が、まず出て来ます。 他にはイギリスのEU離脱問題、国際社会上における貧困の格差等様々な出来事が、戦争と災害に値します。 日本だと富士フィルムが、カメラフィルムから衰退した事です。 今はどちらかと言うと化粧品関連になりつつあります。 理由として時代の流れにより、デジカメの台頭です。 あえて富士フィルムを出しましたが、時代の流れによっていつ何が起きるか分からない！ ### お伝えしたいのは、我々の身近な所にも同じ様な事が起こっている。 今富士フィルムを例えでお伝えしましたが、本当に災害に値する出来事が、いつ起きるか分からないです。 機動新世紀ガンダムXを全話見れば分かりますが、この作品の舞台は、戦後の崩壊と壊滅後の荒れてた地球が舞台です。 もしくは移動都市/モータルエンジンを見ても分かります。 こちらも滅び去った後の世界が舞台ですからね。 もし今後第三次世界大戦が起きれば、間違いなくこれ等の作品と同じくらいの被害は確実に出るでしょう。 ### いつ壊滅の危機が訪れるか予測出来ない。 お伝えしたいのは、いつ戦後の爪痕と災害後の光景に値する事が、いつ起きるか分からない。 つまり何時何処で、自分の身に危機が、訪れるか分かりません。 その時に備え、日頃から自分を成長し、豊かで恵まれてた頃の生活と同等の生活水準の準備の備えをすべきと言う事です。 そして精神的にもその時の事を想定して、強くなるべきです。 **危機が訪れた時にこそ我々は強く立ち向かわなければならない**。 本当に世の中何が起こるか分からない。 自然の流れって本当に、予期せぬ事で起きます。 **まさにイレギュラーですね**。 この先何が起こるか分からない。 当然危機の事を想定して収入限のキャッシュを作る必要があります。 ## 忘れてはいけないのは生命は決して永遠に生き続けない事である。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/sea-turtle-8890529_640-300x219.jpg "Sea turtle 8890529640 | 日本白井新聞") この地球上に存在する数多の生命。 それは一体何か？ 広く広大に広がる青い大空。 その空から吹き続ける風。 私達人間を始めとする数多くの生命が、暮らす大地を支える土。 その土から生まれて来る樹木を始めとする木々、草、花達。 生命を支える大海原が、源と言っても良いと言う水。 これ等全ての生命が、果たして未知なる永遠の時から誕生した地球と言う生命が、果たして本当に永遠と生き続けるのか？ それは誰しもが、予想も出来ません。 一つ言える事は、今深刻となっている地球温暖化と言う国際社会問題となっている問題を解決出来なければ、地球崩壊壊滅とまで行かなくても地球を痛め続けて行く事は、間違いなく言えるでしょう。 ### 全ての根元は人類の成長と共にあると言う事である。 生命の誕生から始まり猿人から人に進化して成長を遂げてから人間誕生と共に、人類の歴史が、始まります。 人の成長と共に、人類もまた成長を遂げて行きます。 やがて火を起こして火を使える様に、なったり住居を作る様になったりと人は、便利と豊かさを次から次へと誕生させて行きました。 忘れてはならないのは、光ある所に影ありしと共に、剣は人の心の鏡として映し出される。 更に言えば、創作物は創作者の心を表現すると言う事を。 その言葉を表現するなら文明の進化に伴って地球環境の汚染による破壊が、その第一歩として始まりの可能性が、あると言う事に、繋がっていると言う事を。 その地球環境問題を解決しなければ、いずれ地球と言う生命が、その命を落とす事に、なると言う事を理解すべきです。 ## いつ起きてもおかしくない地球崩壊のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、いつか訪れるであろぅ地球壊滅に伴う危機が訪れるか予測出来ない事をお伝えして参りました。 仰る通り危機にこそ我々は、戦わなければならない！ 来る時に備えて、日頃から準備をしないといけない！ その災害を乗り越えた先に、また新しい[歴史](https://nobuyuki-shirai.com/history/)が、生まれる時も訪れる。 この記事は、そぅ言った方々へのメッセージ的な記事となりました。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, 社会 --- ### [人生100年と言われる時代。](https://nobuyuki-shirai.com/life100/) **Published:** 5月 31, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190912_152102587.jpg "Photocollage20190912152102587 | 日本白井新聞") この記事を作成した頃なのか以前なのかは、明確には、覚えておりません。 確か2019年から2020年辺りに、当時の麻生副総理が、老後の年金は2000万円必要だと言う事は、当時の記憶に新しい出来事です。 この年金2000万円問題は、一時期問題となった事もありました。 野党もこの事は、追求しました。 それに証券会社等金融機関も今人生100年時代だと言う事も訴えている所も存在します。 70歳以上の政治家と経営者を見てれば、分かりますが、もぅ昔の頃の日本の様に、短命的な寿命でなく、本当の意味で後期高齢化社会であり、生涯現役の時代へとシフトしつつあります。 更に年金支給年齢の設定案も出つつあります。 その麻生副総理もそぅですが、ソフトバンクホークス王会長、長嶋茂雄終身名誉監督、小沢一郎議員、二階俊博幹事長等を見ればもぅ一目瞭然ですね。 いずれも70代後半で、間もなく80歳になろぅかと言う方々です。 **それでも尚現役ですからね( \*ﾟAﾟ)**。 あっ。長嶋茂雄さんと二階俊博幹事長は80代か??。 この記事でお伝えしたいテーマとキーワードは、人生100年計画と年金2000万円の事についてです。 > **この記事のターゲット層は、老後の年金による資産形成を自分自身の手で、何とかすると言う考えの方となります。** 更に言えば、お金の事は、正直申し上げますと一生涯生きている以上避けて通れず、死ぬまで隣り合わせになります。 **最も生きる以上人生の宿命ですけどね**。 更に突き詰めれば、国に頼らず自分の事は、自分で何とかする！ と言う事です。 予めご了承下さい。 Contents - [老後生活による年金金額は2000万必要と言われている。](#2000) - [原因の一つとして上がるのは若い頃から年金を積み立ててないから。](#_) - [年金を払っても貰えないと言う危機感がある。](#_-2) - [結論として年金は自分で作る時代となりつつある。](#_-3) - [要するに自分の老後は自分の力で何とかしろ！と言う事ですね。](#_-4) - [年金を作る事はお金の作り方を学ぶに等しいです！](#_-5) - [自分でお金の勉強をしなければならない！](#_-6) - [最後は国に頼るのでなく自分で何とかする。](#_-7) - [人生は100年時代と言われいるのまとめ。](#100) ## 老後生活による年金金額は2000万必要と言われている。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/009891cce19fdf49e2b8d572fb0e3b1e_s.jpg "009891cce19fdf49e2b8d572fb0e3b1es | 日本白井新聞") 先程冒頭でお伝えしました通り、麻生副総理が、老後の年金は2000万円必要だと言う事は、正直波紋を呼ぶ発言となりかねます。 そもそも富裕層と言ったお金持ちの方は、資産による蓄えが、あります。 一方一般庶民の方ですと、毎月厚生年金、国民年金に等による支払いで、65歳以上になれば、年金として支給されます。 今の国の財政を考えたら、日本年金機構に、年金の支払いの記録が、完全に残っていたとしても支給不可能になる世の中になる可能性もなきにしろあらずですからね。 と言う事は？言い換えれば、国から年金が貰えなくなる時代( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰと言う事になります。 私の友人等もこの事に対する危機感を持っている方もおります。 私も私で、もぅ年金は国からの支給じゃなくなるんだなって常々感じております。 どぅでしょう( ﾟДﾟ)ﾉ。 麻生副総理は、そぅ簡単に言いますが、今の雇用情勢を見ていると正直簡単に言えますかね(–;)。 いくら働き方改革をして、副業推進をしても。 ### 原因の一つとして上がるのは若い頃から年金を積み立ててないから。 **年金の支払いが、未納なのは、あくまで私個人的な意見になりますが、確かに年金の支払いは、社会保険制度によっては、難しいと思います**。 **理由として、企業勤めが一生涯出来るのが、困難な時代であり、フリーターの方々が、年金の支払いをしない方も存在する時代だからです**。 その上において将来の事を考えず今を楽しく生きたいと言う考えの方も存在するからです。 結論で言います。 若い頃から定職につかず、年金の支払いをしなかった事が、最大の原因だと言う事になります。 麻生副総理は2000万円必要だと言うのは簡単に言いますけど、やはり波紋を呼ぶ原因は、そぅ言う事になりますね。 結局一人一人が、老後の事を考えず、今が楽しければ良いじゃん♪と言う考えの方が、存在しているからです。 ### 年金を払っても貰えないと言う危機感がある。 先程この項目内で、お伝えした話しを戻し蒸し返す事に、なりますので、予めご了承下さい。 改めてこの項目内での本題となりますが、私を含む今の現役世代になりますと、確かに毎月社会保険による厚生年金やら国民年金やらで、年金を支払っても果たして老後になったら貰えるのか！ そぅ言う疑問と危機感が、募ります。 この先果たして国の財政や社会保障が、一体どぅなるのかは、正直誰しもが、予想も出来ません。 私も予想も出来ません。 ただ確かな確信を持つなら少子高齢化社会になっている為この先の国の税収が、減少傾向になる確率は、高くなる一方です。 その事を考えたら社会保証による税金が、底を尽きる事で、結果として年金が、貰えなくなり生涯現役となる可能性も否定出来なくなります。 ## 結論として年金は自分で作る時代となりつつある。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/coin-5347680_640-300x200.jpg "Coin 5347680640 | 日本白井新聞") 恐らく麻生副総理の発言の真意は、ここじゃないかと思います？ それと同時に、企業と金融機関が、(**401k/DC/iDeCo**)を出している理由は。 麻生副総理は、親族企業に小松製作所と言う企業が、存在します。 麻生副総理の祖父の兄上殿が、起業した企業として知られます。 麻生副総理を支持する訳じゃありませんが、彼の様に経営者家系は、自分達で稼ぎ自分達で老後の資産を作ると言うのが、恐らく代々言い伝えられていると思います。 それに比例して自分の資産は、自分で作るべきだと言う事になりますね？ この発言の真意は。 ### 要するに自分の老後は自分の力で何とかしろ！と言う事ですね。 麻生副総理の発言を解釈するなら自分の老後ぐらい自分で、何とかしろ！ と言う事に、なります。 アメリカ社会式による年金を自分で、作ると言う社会にしないと駄目だ！ と言う事に、なりますね。 果たして麻生副総理の考えが、本当に正しく機能し浸透するかどぅか？ それはその人それぞれです。 出来る人もいれば、出来ない人もいます。 結局は、本人の心構えと言う事です。 ## 年金を作る事はお金の作り方を学ぶに等しいです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/1c22d825b942d0fab251e868e785d826_s.jpg "1c22d825b942d0fab251e868e785d826s | 日本白井新聞") そぅなります。 年金を作ると言う事は、資産運用によるお金の作り方を学ぶのに、等しいです。 国民/厚生両年金だけでなく、先程お伝えした確定拠出型年金だと自分で、資産運用形式となります。 更に不動産投資等による年金方式となると最低限ローンは、避けて通れなくなります。 場合によっては、ローンが通れない可能性もあります。 ### 自分でお金の勉強をしなければならない！ と言う事は、年金2000万円を作るには、自分でお金の勉強をしなければ、なりません。 そぅなるとやはりファイナンシャルプランナーと組むか、自分でファイナンシャルプランナーの能力を身に付けるかになります。 物凄く簡単で無責任な言い方になりますが、今の時代と言うよりこの先の時代、[自分で年金](http://nobuyuki-shirai.com/pension/)を作る時代となりつつあります。 ファイナンシャルプランナーの資格を取得すれば、資産の管理やらの能力が、自然と身に付きますので、限られた資産の中で、どぅやって2000万円の年金を作るのか！ その事を考えるべきです。 ### 最後は国に頼るのでなく自分で何とかする。 特にフリーランス/自営業者の様な方は、尚更自分で資産形成をし、自分のやり方で、[年金](https://nobuyuki-shirai.com/pension/)を2000万円と人生100年計画をする必要が、あります。 何故なら経営者は孤独との戦いであり、自分が先頭に立って動かなければ、ならない立場だからです。 ## 人生は100年時代と言われいるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、人生100年時代と老後の資産が、2000万円が、必要な事を兼ねてお伝えして参りました。 本当に老後は、悠々自適でのびのびと暮らす夢を描いているのであれば、やはり今からお金の勉強をすべきです。 そのお金とどぅやって付き合って行く過程で、2000万円の年金を作り上げて行く事が、我々現役世代の難題となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会, 自己啓発, 自己投資 --- ### [物事の始まりは、あるし空想から始まる事もある。](https://nobuyuki-shirai.com/fantasy/) **Published:** 5月 30, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190912_143658992.jpg "Photocollage20190912143658992 | 日本白井新聞") 時には本当に物事の始まりは、人の脳の底から生まれる空想から始まる事もある。 空想と言うのは、あるしこの無限大の世の中と相当する位無限大の可能性を生み出します。 基その物事の始まりは、空想から始まる事も時にはある事こそ、この記事のテーマとキーワードであります。 無限大の可能性を秘めた空想によって様々な歴史が、生み出され作られて来た事は、すでに歴史の歩みによって言い伝えられております。 その空想の事をお伝えする前に対象の方をお伝えしたいと思います。 > **空想的な事が好きな方。** > > **日頃から空想的な事を考えている方。** > > **物事は空想から始まると思っている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [物事の始まりは、あるし空想から始まる事もある。](#_) - [ある意味反骨精神もその内の一つ？](#_-2) - [念の為空想の意味をお伝えしておきます。](#_-3) - [空想こそ時には想像を絶する事もある。](#_-4) - [海外で空想から生み出された可能性があると言われる出来事。](#_-5) - [私が住む日本だとこれ等が空想から生まれたのだと思います。](#_-6) - [やはり彼等を生み出したのは空想からなのか。](#_-7) - [何故なら空想と想像からイノベーションが、生まれる事もある。](#_-8) - [やがて理想と現実との間が、生まれ狭まる。](#_-9) - [空想も一つの革命を起こす為に必要な要素です。](#_-10) - [想像と空想こそ理想と現実を作り出す。](#_-11) - [人類の革新は空想から始まる事もあるのまとめ。](#_-12) ## 物事の始まりは、あるし空想から始まる事もある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/architecture-3170607_640-300x200.jpg "Architecture 3170607640 | 日本白井新聞") 確かに所詮空想は空想となるでしょう。 **いくら物事は空想から始まる事もあるとは言え**。 一般常識じゃ考えられない事ですし、正直言って一般常識を基本とするいわゆるごく普通の社会人からすれば、お前馬鹿じゃねぇの！ って思われますし、更にお前は普通の奴とは違う！とも思われがちです。 確かに国の事柄や体質などを考えたら、正直言って社会人としての常識、教養、人格を持ち更に組織人としての素直さと従順さを重ね備えれば、そりゃ社会は上手くサイクルされるでしょう。 ### ある意味反骨精神もその内の一つ？ ただそれまでとなります。 皆と同じ様に、ただ当たり前の事。 当たり前の様にマニュアル人間じゃある一定の成果を上げても本当の意味での成果は上げるのは難しいと言う事です。 いわば反骨精神的な人間じゃないと正直本当の意味での成果を上げ偉業を成し遂げられないと言う事です。 この記事でお伝えする物事の始まりは空想から始まる事もそれに値します。 ### 念の為空想の意味をお伝えしておきます。 それはこの二つの事が、上がって来ます。 > **常識や現実では有り得ない事柄を想像する事。** > > **言い方を変えれば、実現不可能な事を頭に思い浮かべる事を意味する。** この二つの意味こそが、この長い歴史を作り出したと同時に、数多くの歴史に名を残し刻んだイノベーターを生み出した原点とも言ぅべきです。 つまり人の中に秘めた空想から生まれる想像力は、計り知れないと言う事です。 ## 空想こそ時には想像を絶する事もある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/45bac1fbcd2a2e7c4ab92ea5fa7c167d_s.jpg "45bac1fbcd2a2e7c4ab92ea5fa7c167ds | 日本白井新聞") 今の現代社会でもこれは、起きていますね。 GAFA(**Google、Amazon、Facebook、Apple**)と呼ばれるアメリカのIT4社が、まさにそれに値しております。 今でこそこの事は、本当に現実となっております。 ただ誕生する前は、きっと空想と想像から生み出されたのだと思います。 まるで思考が現実となるかの様に。 その空想から生み出されたであろぅ事をお伝え致します。 ### 海外で空想から生み出された可能性があると言われる出来事。 主に当てはまる事をお伝え致します。 > **インドのヴィニート・ナイアー氏が、経営権を握ってた頃のHCL社。** > > **ウォルトディズニー社の経営手法。** > > **AIを駆使した投資システムの開発。** > > **ヨーロッパ諸国の何百年立ち続ける家屋等の建造物。** > > **Microsoft社のWindows。** > > **LinuxOS。** [AI](https://nobuyuki-shirai.com/ai/)とCG技術誕生辺りは、私的に印象が強いです。 やっぱり何か一つの事が、きっかけで空想を思いつきその想像から何かが、生み出されるのですね。 ### 私が住む日本だとこれ等が空想から生まれたのだと思います。 一方で、日本国内で、空想から生まれた可能性が、あるであろぅ出来事をお伝え致します。 > **TOYOTAの自動車開発。** > > **小松製作所の衛星運転システム。** > > **アニメーション製作。** > > **耐震強度。** > > **橋の作る技術。** > > **水の清浄化の技術。** > > **田中角栄総理内閣における日中国交正常化。** > > **中曽根内閣における国鉄民営化。** > > **小泉内閣における郵政民営化。** > > **明治時代と昭和時代の高度成長期の頃の日本社会。** > > **BOOWYとLOUDNESSの誕生。** > > **V9の頃の東京読売巨人軍。** 等が上がりますね。 はぃ( ´-ω-)。 ## やはり彼等を生み出したのは空想からなのか。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/fantasy-4572932_640-300x200.jpg "Fantasy 4572932640 | 日本白井新聞") 先程別の項目で、BOOWYとLOUDNESSと言う名前が、上がりましたが、エンターテイメント関連こそ空想から始まらなければ、物事の誕生は始まりません。 それは70年代、80年代、90年代初期から中期の頃の洋楽アーティストを聞けば分かります。 特にローリングストーン誌が、選ぶ◯◯◯◯◯を見るとそれが良く分かります。 ゲームと映画でも同じ事が言えます。 どれがとか言い切れませんが、いずれにしろ常識じゃ考えられない空想から生まれなければ、先程上げた様な事は、起きない事は事実です。 ### 何故なら空想と想像からイノベーションが、生まれる事もある。 それは仰る通りです。 時には、空想から生まれる想像からイノベーションが、生まれる事もあります。 逆を例えるなら想像から形を作り出しその作り出された空想からも時には、イノベーションも誕生する事もあります。 先程政治的な事を上げましたが、恐らく彼等の共通点は、そこに答えがたどり着く事になります。 常識じゃ考えられない空想的な思考の持ち主じゃないと成し遂げられない事は、事実です。 当たり前の事ですが、イノベーションが起こる事の理由はそれだと思います。 例えばエジソンの発明がそぅじゃないですか。 彼が電球を発明しなければ、今の様にLED技術が生まれなかったと思います。 または[本](https://nobuyuki-shirai.com/publishing/)が、出版される時も一つのイノベーションが、生まれるきっかけに繋がります。 ## やがて理想と現実との間が、生まれ狭まる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/10c11ae1aaa8bf37091dd5a6194d8f8a_s.jpg "10c11ae1aaa8bf37091dd5a6194d8f8as | 日本白井新聞") 天才は理解されにくいと言われますが、この見出し通りとなりますね。 また出る杭は打たれるとも言えます。 やはり人ってどうしても常識ある人を好み選ぶ傾向が、あります。 歴史的偉人の方をテーマにした作品によっては、そぅ言う事を強調されている作品がありますので、詳しくはそちらをご参照して頂ければ分かります。 **見方を変えれば、ビジネス面でも同じ事が言えます**。 あとスポーツ界でもそぅですね。 天才、怪物、革命児と呼ばれる様な方に値する様に天職として何かを持っている人間は簡単に育てられないと言われます。 ただ単に組織の決まり事のマニュアル的な教育じゃ潰されるのが、オチです。 そぅ言った彼等の様な人物は、やはり人とは違う特殊な人生を歩み経験して来た方じゃないと育てられないでしょうね。 ### 空想も一つの革命を起こす為に必要な要素です。 結論です。 そぅ言う事です。 人生イノベーターと呼ばれる人物達が備えている一つの要素と能力は、やはり常人を超越する空想の持ち主だと言う事です。 そぅ言う方に限り自分がどぅすれば能力が発揮出来結果を出せるかが、分かっている方でしょう。 そぅ言った特殊な能力がある方を多く排出する事が、今後の社会にとって必要不可欠となります。 ### 想像と空想こそ理想と現実を作り出す。 理想はあくまで理想だと言う事で、止めるべきだと言う事になります。 **それは、正に仰る通りだと思います**。 確かに理想は、あくまで理想だと言う事で、しかないと思います。 ただその理想を実現してこそ現実が、生み出されるのも事実です。 その理想を生み出して、理想を現実として作り上げるのは、人々が、想像から形を作り出して空想を形にして、実行してこそです。 それを考えたら人の想像力と空想は、計り知れない位無限大の可能性が、あると言う事に、なります。 ## 人類の革新は空想から始まる事もあるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 人々の中に秘められた空想と言うのは、本当に無限大の可能性を生み出す事が、可能です。 その可能性の果てに歴史と社会は、作られます。 その空想もまた[歴史の終わりと始まり](http://nobuyuki-shirai.com/history/)を生み出す為に、必要なアビリティと言うべきでしょう。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [今自室はプライベートオフィスとなりつつある。](https://nobuyuki-shirai.com/private/) **Published:** 5月 29, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190912_141130273.jpg "Photocollage20190912141130273 | 日本白井新聞") 自室がプライベートオフィスになりつつある事が、きっかけとなり、そのプライベートオフィスが、この記事のテーマとキーワードです。 [こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/seiri/)と合わせてご覧になられるとこの記事の事で、この記事の事がより説明しやすいです。 この場でお伝え出来る事は、自室にWi-fiを設置した事を触れますが、今そのお陰か何と言うか。 Wi-fi環境が整った事で、ネット環境が充実した事で、自室がプライベートオフィスへと変わりつつあります。 と言ってもオフィス道具らしいのはWi-fi設備、愛用のスマホ、机、椅子、電気スタンド、エアコン位しか整ってませんけどね(–;)。 正直言ってパソコン、プリンター、FAX、ポット辺りがあれば更にオフィスらしくなりますけどね(-o-;)。 でも今はスマホとWi-fi環境だけでも十分プライベートオフィスになりつつあります。 何故ならこのコンテンツマーケティングの作成に、必要だからです。 この事は後に触れますが、ミュージャンのスタジオに最低限の必要な設備として、imac、pro tools、アンプ等と言ったパソコンレコーディング機材が、あればスタジオも出来る時代です。 今までのアナログ的な機材でなく、パソコンを用いたデジタルレコーディングの時代です。 そんな事で、Wi-fi環境によるネット設備が、整った事とワークチェア導入により仕事が、よりしやすくなりました。 またゲーム、読書、映画鑑賞もよりしやすくなりました。 まさにオンとオフの両立化が、向上したと言う事になります。 本題に入る前にこの記事の対象の方をお伝えしたいと思います。 > **独立をしてプライベートオフィスを持ちたい方。** > > **在宅ワークの方。** > > **フリーランス、自営業の方。** 予めご了承下さい。 Contents - [プライベート空間を仕事場所にする事。それは自立心が高い現れである。](#_) - [プライベート空間を職場にしている分かりやすい例をお伝え致します。](#_-2) - [仕事道具は、Wi-fi環境とスマホがメインである。](#Wi-fi) - [これはプライベートスタジオを持つ事でも比例する。](#_-3) - [プライベートの仕事場の基本は、やはりパソコン、スマホ、FAX、Lien、SKYPE、ネット環境です。](#FAXLienSKYPE) - [絶対的にWi-fi環境は必要！](#Wi-fi-2) - [独立するなら絶対にプライベート空間を職場にすべきです。](#_-4) - [開業に伴う事務所の登記に役立ちよる手助けになる。](#_-5) - [自分がやり易い仕事環境を作る事が出来る。](#_-6) - [プライベートオフィスを構えてこそ自立心が育む事のまとめ。](#_-7) ## プライベート空間を仕事場所にする事。それは自立心が高い現れである。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/c1bf84c82ab2de2c9a6a35a5534250d6_s.jpg "C1bf84c82ab2de2c9a6a35a5534250d6s | 日本白井新聞") 誰が何を言おうと私は、そぅ思っております。 自宅と言ったプライベート空間を仕事場にすると言う事は、物凄く意識と自立心が、高いと言う現れだと言う事と見られます。 アスリート辺りの例を例えると、自宅に酸素カプセルか特殊電子療法導入する事で、自宅でも治療環境を整える事で、健康管理の意識の高さが、目立ちます。 または、自宅にホームジム環境を設置する事で、自宅でもトレーニングが、出来る環境になり結果として好きな時に、好きな時間でトレーニングが、出来る環境を整えられます。 これに比例して自宅でも仕事を出来る環境に整えると言う事は、それは将来独立すると言う意識の現れだと言う事です。 今フリーランスを始め、独立した方々も自宅兼オフィスの方もいらっしゃる可能性が、あります。 もしくは、レンタルオフィスを利用して事務所登記をして独立している方も中には、おります。 ### プライベート空間を職場にしている分かりやすい例をお伝え致します。 その自宅と言ったプライベート空間を仕事場にしていると言う実例を上げます。 一番分かりやすいのは、やはり作家と漫画家ですかね？ 後はミュージャンの方で、自宅兼スタジオを構えている方ですね。 あっ。アスリートの方で、自宅兼トレーニング施設の開設の方もいました。 更に氷室京介さんが、2004年11月にビバリーヒルズにある約7億の豪邸購入もその例に例えますね。 この記事を公開した2020年現在において、氷室京介さんが、その豪邸を所有しているかどぅか分かりませんが。 そぅ考えると上を目指す方ってそれだけ、より高い環境を整えると言う事になります。 より仕事に対する意識を高めて、人間皆平等で、限られた365日24時間の中で、どぅやってその仕事の成果を上げる事が、大切にするかを。 私の自室はまだまだ整ってませんが、いずれにしろより高い仕事の結果を求める方って、それだけプライベート環境もオフィスにすると言う事ですね。 ### 仕事道具は、Wi-fi環境とスマホがメインである。 これは私の場合です。 今こぅしてコンテンツマーケティングをメインとしてますので、最低限の仕事道具として必要なのは、スマホとWi-fi環境と言ったネット環境です。 今後5G導入に伴いWi-fiが更に高速化する可能性もあり得ます。 その時の為に、より高速で質の良い環境に備える必要もあります。 またコンテンツマーケティング環境も日頃からアップグレードする必要もあります。 ## これはプライベートスタジオを持つ事でも比例する。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/c712915ec2f1abdb8d84177fee2c01c2_s.jpg "C712915ec2f1abdb8d84177fee2c01c2s | 日本白井新聞") 先程お伝えした様に、ミュージャンを筆頭としたのプライベートスタジオを持つ事が、それに値します。 結局独立するにあたって、個人の仕事場は必要になって来ます。 プライベートスタジオを持つ事を比例して、プライベートオフィスを持つと言う事は、それだけ独立心が高いと言う事になります。 やはり時間に拘束されず、常に自分の時間とリズムで仕事をしたい方には、もっての他です。 また自分が、仕事をしやすい環境を整えられる事もプライベートオフィスのメリットとも言えます。 ### プライベートの仕事場の基本は、やはりパソコン、スマホ、FAX、Lien、SKYPE、ネット環境です。 そぅなりますね。 今の時代わざわざFAXを送らなくても、LineかGmailのPDFファイルとして送れる時代ですからね。 それでもFAXはあった方が、利便性は高いです。 やはり最低限必要なのはパソコン、スマホ、ネット環境となります。 それに伴いSkypeと言うネット通信とLien電話があれば、今の時代スマート環境なプライベートオフィスが、出来ます。 ### 絶対的にWi-fi環境は必要！ まず最初に必要な機材となると、個人的には、Wi-fiと考えてます。 理由として、今の時代完全たるインターネット社会ですので、スマホが必須品となります。 スマホを使って動画製作している方もいる可能性が、ありますので、どぅしてもパケット代無料のWi-fiが、必要となります。 ## 独立するなら絶対にプライベート空間を職場にすべきです。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/deliberate-directions-yTrgkVaY1TM-unsplash-300x200.jpg "Deliberate directions ytrgkvay1tm unsplash | 日本白井新聞") 今からこの項目内で、お伝えする事は、あくまで私の個人的な持論にしか過ぎません。 なので、**白井の野郎変な事言ってんじゃねぇ(｀Δ´)！**と思って頂いても構いません。 改めてお伝えするとこの先フリーランスと言った形で、独立起業を志して目指すのであるなら確実にプライベート空間を職場にするかレンタルオフィスと言った形で、事務所を構える事をお勧め致します。 その理由となり得るとなるべき点をお伝え致します。 ### 開業に伴う事務所の登記に役立ちよる手助けになる。 この事は、あくまで法人や店舗経営と言った形になります。 会社を立ち上げるにしろ個人の店舗を持つにしろ信頼されたいならやはり事務所や店舗を持つ事が、大切です。 事務所や店舗を所有している事で、社会的信頼を高める事で、結果として仕事面での信頼を得る事が、出来ます。 今の時代MEOと言うGoogleでの所在地の検索で、住所を探す事も出来るシステムを利用出来ます。 ### 自分がやり易い仕事環境を作る事が出来る。 独立起業をしてプライベートオフィスを構えるにあたってのメリットは、やはり自分が、やりやすい職場を作れると言う事に、なります。 氷室京介さんの例を例えますと、ロサンゼルスに移住した事で、自由な時間で、創作活動が、出来る様になった事が、大きいと言われております。 他には、現地のミュージシャンやクリエイターと言った方々とのコンタクトが、取れやすくなった事で、氷室京介さんがやりたい楽曲製作が、よりやりやすくなった事もまた渡米後のメリットとも言えます。 更にアメリカの音楽により身近に触れられる環境になった事で、インスピレーションの環境が、変わった事で、創作活動の考え方も変わった事も大きいと言われてます。 氷室京介さんの一例を例えてプライベート空間を仕事場に整えるにあたってどぅすれば、独立して自分が、理想として追い求めていた仕事が、出来るのかを自由に考えて作り上げられる事も可能となります。 つまり自分が、やりたい仕事が、あるからこそ独立起業をした訳です。 この事を考えたらより人には、真似出来ない高い仕事の成果を上げる為には、仕事が、しやすく整い易い環境に身を起きより成果が、出しやすい仕事環境に作り上げるべきです。 それがプライベートオフィスを持つと言う意味です。 ## プライベートオフィスを構えてこそ自立心が育む事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、プライベートオフィスの事をお伝えして参りました。 改めて振り返って、この記事を作成した理由と目的は、私の自室が、プライベートオフィスになりつつある事が、発端です。 その事を理由として、プライベートオフィスにするには、何が必要なのか？ それに伴って独立すると言う心意気が、必要だと言う事を私の持論としてお伝えして参りました。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 自己投資 --- ### [就職氷河期の頃の方を支援する事こそ人手不足解消の一つとなる。](https://nobuyuki-shirai.com/glacier/) **Published:** 5月 28, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190905_223000210.jpg "Photocollage20190905223000210 | 日本白井新聞") そのタイトル通りこの記事のキーワードとテーマである就職氷河期の方を支援すると言う事になります。 今から凡そ20年くらいなります。 1990年代半ばから2000年代前半に、かけて就職活動をしていた学生で、正社員として就職が、出来なかった方々の事を指します。 きっかけは、昭和末期から平成初期にかけて起きたバブルの崩壊による経済の停滞が、一つの現れと言えます。 何故なら正社員から非正規社員いわゆるアルバイトパート雇用をメインによる雇用のシフトが、著しくなった事です。 言葉を変えれば、アメリカ式の様に、非正規雇用から正社員登用形式の採用方を取る様に、なった事もまた一つの現れです。 その時期に就職が出来なかった方を対象に、現在人手不足の企業の正社員雇用を募らせている状態です。 > **この記事の対象となる方は、主に30代以降の方となります。** > > **その上においてこの記事を作成した当時において平成初期からそれ以前に生まれた方が、主な対象者となります。** 予めご了承下さい。 Contents - [就職氷河期の頃の方を支援する事こそ人手不足解消の一つとなる。](#_) - [一つの理由となり得る事はアメリカ式雇用形態の時代となっている事である。](#_-2) - [未経験の中途雇用が、増えると人手不足問題の解消となる事に繋がる。](#_-3) - [未経験者採用の問題点もあります。](#_-4) - [就職氷河期支援をするなら中長期的視野で。](#_-5) - [最大の難関は、ミッシングワーカーと引きこもり経験で陥っている方。](#_-6) - [心のケアと共に立ち直るきっかけも必要。](#_-7) - [その難関を解決してこそ、就職氷河期者支援と言える。](#_-8) - [就職氷河期の方を支援すべきである事のまとめ。](#_-9) ## 就職氷河期の頃の方を支援する事こそ人手不足解消の一つとなる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/alex-kotliarskyi-QBpZGqEMsKg-unsplash-300x200.jpg "Alex kotliarskyi qbpzgqemskg unsplash | 日本白井新聞") 丁度その頃高校卒業時期を迎えた方が、今回の対象となりますね。 大学とかになるとまた更に年齢層が高くなりますね。 その上においてミッシッングワーカー、引きこもり、フリーター、ニート辺りの方もこの記事の対象となります。 と言う事になります。 今からさかのぼれば、確かに今までバブルの崩壊によって1995年に日経連が、日本型経営の見直しを提言した事が、一つです。 労働者派遣法改正によって、先程もお伝えした通り正社員雇用から非正規社員雇用をメインとした雇用採用にシフトした事が、一つのきっかけです。 就職氷河期の方の就職支援をしてこそ人手不足の解消に繋がる事に、繋がると言う事は、果たして本当に現実的なのか！？ **それはあくまで一つの問題解決の応急措置にしか繋がらないと思います**。 その理由となり得る事を今からお伝えして参ります。 ### 一つの理由となり得る事はアメリカ式雇用形態の時代となっている事である。 正社員雇用となると高学歴の方や、非正規雇用からの社員登用の形での採用方式と移行しつつあります。 いわゆるアメリカ形式雇用ですね。 このやり方だと確かに、年功序列から実力主義制度になり、選ばれた方こそ正社員となれる！ そんな制度ですね。 つまり経済を活性化されるには、有能な人材しかいられない！ となります。 言ってしまえば、[勝ち組](https://nobuyuki-shirai.com/thisworld/)と言う事になります。 けどこのやり方による歪みでありツケが、現在様々な形で、出回ってます。 話すと長くなりますので、それぞれの項目でお伝え出来ればと思います。 ## 未経験の中途雇用が、増えると人手不足問題の解消となる事に繋がる。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/pexels-tima-miroshnichenko-5439428-300x200.jpg "Pexels tima miroshnichenko 5439428 | 日本白井新聞") それは確実に言えます。 中途採用の段階で、未経験を年代関係なく積極的に、採用すれば確実と言っても良い位人手不足解消の問題解決に繋がると思います。 日曜の求人広告や街中の求人広告のチラシ、タウンワークの求人欄、ハローワーク辺りに行けば分かりますが、求人広告の募集要項を見ると未経験の採用も可と言う項目が、あります。 確かに未経験でも採用する会社は、ごまんとあります。 現に私の周囲の方も未経験で、就職した方もおります。 この方法なら確実にと言い切れます。 ましてや今の人手不足が、進行して著しい現代社会において人を選んでいたら問題解決は、難しいと言えます。 ### 未経験者採用の問題点もあります。 人を選ばず未経験者の方の積極的な採用は、果たして正しい問題解決となる事に、繋がるのか！？ それは、決して完全に正しいとは、言い難いです。 **その一例として年齢が重なるにつれ、採用条件が厳しくなって来るのも現実です**。 何故なら年齢が、高くなればなるほど即戦力の方が、優先的に採用されるからです。 **現に私自身も警備会社退職後の就職活動時に、その現実を突き付けられました**。 その理由となるのは、やはり企業側が、人件費をかけたくないからと言う事に、なります。 人を育てると言う事は、それだけお金と時間が、かかりその上において労力もかかるからです。 ましてや未経験者の積極的な採用を行ったとしてもその職種と雇用形態に見合った人しか来ないのも事実です。 誰でも良いからと言って変なの来られたくないのも採用条件のハードルを高くしている理由とも言えるでしょう。 結論としていくら[人手不足解消](https://nobuyuki-shirai.com/shortage/)の為の一貫として、就職氷河期者支援を掲げているとは言え、企業側としては、未経験の人を採用し、育てるにはそれだけの人件費が、かかると言うのが、企業側の意見となります。 ### 就職氷河期支援をするなら中長期的視野で。 それでも対象の方を支援するとなると、やはり中長期的視野で行う事が、確実です。 本当に雇用を拡大し、経済を活性化させ、更に就職氷河期の方を支援して、人手不足解消を目論むなら政府、厚生労働省、企業、民間人材雇用会社等が、一体となって取り組む必要が、あります。 ## 最大の難関は、ミッシングワーカーと引きこもり経験で陥っている方。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/5cd92736e7ed4a3fe15f16566fa4871b_s.jpg "5cd92736e7ed4a3fe15f16566fa4871bs | 日本白井新聞") やはりこれですね。 就職したくても長らく、様々な事情で就職出来なくて就職活動を諦めている方。 言い方を変えれば生活保護受給者の存在。 また何かしらの原因で、精神的に追い詰められて、トラウマを抱えた方。 いわば引きこもりになった方。 こぅ言う方をどぅ就職支援して行く事も今後の難題となります。 もし採用した場合でもこぅ言った長らくのブランクによって、何かしらの後遺症みたいなのが、出る可能性があります。 私も今までそぅ言う方を見て来ました。 ### 心のケアと共に立ち直るきっかけも必要。 就職支援したとしてもその後の心のケアを周囲で、支援して行く事が、とても重要です。 またそぅ言う事に、甘えずに自分から率先して乗り越える事も必要となります。 これは該当者だけでなく、普通に就職した方にも同じ事が言えます。 いくら就職氷河期者支援をしてもそぅ言った心の傷を育む事も重要です。 ### その難関を解決してこそ、就職氷河期者支援と言える。 それこそが本当の意味での就職氷河期者支援と言えます。 ただその一方で、私や友人を含むいわゆるフリーランス、起業家、経営者の様に、雇用者からの属性から外れる方もおります。 友人は特別な経歴ですが、私を含む大体の方は、会社勤めしてから独立する方が、大勢です。 やはり大きな原因として会社を勤めるよりは、自分で稼ぐ力を付けた方が良いと言う考えの方もおります。 結論で言いますと一番の難題は、やはり本当の意味で誰しもが働きやすい職場環境作りを目指す事となります。 それが出来てこそ始めて就職氷河期者支援と言えるでしょう。 今人手不足と騒がれている時代の中において、ただでさえ人材が、欲しい時代です。 ましてや過去に引きこもり経験が、ある方においては、中々職場に馴染めない方もいるかと思います。 その上において、ブランク期間も長い事も事実です。 ## 就職氷河期の方を支援すべきである事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、就職氷河期支援の事についてお伝えして参りました。 一生懸命諦めずに、正社員を目指して就職活動を続けいる方にとっては、本当にお気の毒となります。 ただ一度就職を諦め、何かしらの事が原因で、引きこもりに陥り、社会から疎外した方にとっての就職支援は、正直困難です。 ただ本当にその方々にとっての就職支援は、就職後の勤務先での事です。 心の傷でありトラウマから立ち直るきっかけとなるケアと支えが、必要となります。 それが本当の意味での就職氷河期者支援だと私は考えております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 社会 --- ### [年代物＝ヴィンテージが優れている魅力。](https://nobuyuki-shirai.com/vintage/) **Published:** 5月 27, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190905_221758571.jpg "Photocollage20190905221758571 | 日本白井新聞") 年代物＝ヴィンテージが優れている魅力とは何なのか！？ その事をお伝えすべくこの記事のテーマとキーワードとなります。 因みに年代物を英語で略すとヴィンテージです。 **今の時代の技術で作られた物は、確かに時代の最先端で作られただけあって、本当に魅力が感じます**。 人々であり先人の方々が、積み重ね築き上げて来た伝統が、伝わり今の形として象徴されてます。 私個人的にはゲーム、音楽、映画辺りが分かりやすいと思います。 お話を進める前に、この記事の対象となる方をお伝えした後、お話しを進めさせて頂きます。 > **年代物が好きな方。** > > **当時のオリジナル作品が好きな方。** > > **クラシカルなアーティストが好きな方。** > > **ヴィンテージジーンズが好きな方。** と言う様に、主に年代物＝ヴィンテージ物全般的に、好きな方を対象となります。 その上において、現代的の技術の話題も織り交ぜます。 予めご了承下さい。 Contents - [ゲームと映画の年代物の魅力は何時の時代に語り継がれます。](#_) - [年代物と当代を同時に楽しむのも魅力的です。](#_-2) - [オリジナルにもオリジナルの魅力がある。](#_-3) - [年代物＝ヴィンテージはまさに新鮮市場です。](#_-4) - [これぞ職人の技が成せる結晶体の証と塊です。](#_-5) - [年代物＝ヴィンテージは現代においてもそれだけのオーラがある。](#_-6) - [それはやがてご世にも語り継がれて行きます。](#_-7) - [私が個人的に魅力的な年代物はヴィンテージジーンズです。](#_-8) - [まさに歴史と時代を作り上げた象徴なり！](#_-9) - [ヴィンテージが魅力である事のまとめ。](#_-10) ## ゲームと映画の年代物の魅力は何時の時代に語り継がれます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/denise-jans-Lq6rcifGjOU-unsplash-300x225.jpg "Denise jans lq6rcifgjou unsplash | 日本白井新聞") この項目のタイトルは、ゲームと映画に絞り込んでますが、決してゲームと映画だけでない事をお伝えしておきます。 それはどの分野、作品においても年代物でクラシカルな物は、どてもこれも魅力が、ある事に、変わりありません。 ただこの項目では、ゲームと映画についてお伝えして参ります。 ゲームなら4Kに対応したPlaystation4が発売され、その画像に適したハイクオリティなグラフィックをメインにした作品が、次々と展開しております。 まるで[空想世界](https://nobuyuki-shirai.com/fantasy/)から始まる映画との一体感を体験出来る様に。 一方のswitchなら任天堂独自のやり方で、時代の流れに沿った形で展開しております。 更にDeNAを始めとしたモバゲーでも彼等なりの時代の流れに沿った形で、展開しております。 映画だとIMAX技術を駆使した時代の最先端を行く、大迫力な映像とより自然で、臨場感溢れる音質で、映画を楽しめます。 一方のホームシアターでも4K対応のUltra HD Blu-Rayの台頭により従来の画質と音源より優れたクオリティで、楽しめる様になってます。 ### 年代物と当代を同時に楽しむのも魅力的です。 音楽だとHi-Resと言う音源と、SHM-CDと言う規格で展開しており、従来の音源より遥かに高音質で、音楽が楽しめます。 その最先端の技術を駆使し、過去の作品も最新の技術で、リリースされてます。 一方ゲームでは、主にダウンロード上で販売されてます。 確かにファイナルファンタジーⅤⅡリメイク、聖剣伝説3TRIALS of MANA辺りが丁度分かりやすい例です。 今の技術によってリメイクした事で、現代的な仕上がりとなってます。 これもこれで魅力があります。 大きな違いは、やはり声優を取り入れた事です。 ### オリジナルにもオリジナルの魅力がある。 しかし！ 私を含め当時のオリジナルを知る方にとっては、やはり昔さながらの方が、魅力を感じる方もいる事は、間違いなくいるはずです。 これはゲームだけでなく、音楽、アニメ、映画、特撮ドラマ辺りがそぅ感じる方が、いる事は間違い御座いません。 それを今回お伝え出来ればなって思います。 ## 年代物＝ヴィンテージはまさに新鮮市場です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/98750c9f7e30cff41c4d6726d1f2a1c8_s.jpg "98750c9f7e30cff41c4d6726d1f2a1c8s | 日本白井新聞") これは本当にそぅ思います。 本当に、過去に発売されたヴィンテージ物は、正に新鮮さに満ち溢れております。 その一例として、時々ニュースで耳にしますが、中古物のゲームソフトとレコードを購入して行く方が、おります。 あとアニマックスとTOKYOMX辺りをご覧になられれば分かりますが、昔のアニメをOAされてます。それも当時の映像で。 お伝えしたいのは、今の技術で作られた作品と比べると、確かに映像面を駆使したクオリティと比べると本当に見劣りします。 でも当時の作品を見ると最先端の技術でなく本当に自分達の職人技術で作るぞ！ と言う気持ちが現れてます。 上手くは言えませんが、やはり70年代と80年代の作品を見ると本当に、その現れが出てます。 個人的にはブレードランナーですね。 ### これぞ職人の技が成せる結晶体の証と塊です。 80年代初期の作品ではあるものの、今から見ても全く現在までの作品に、勝るとも劣らず見劣りしません。 更に4KUltra HD Blu-Rayなどでリマスターこそされてますが、それでも現代の作品に全くひけを取らないオーラがあります。 まさに後世に語り継がれる名作です。 ## 年代物＝ヴィンテージは現代においてもそれだけのオーラがある。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/evgeniy-smersh-euClxVirsr4-unsplash-300x200.jpg "Evgeniy smersh euclxvirsr4 unsplash | 日本白井新聞") 今もお伝えしましたが、本当にそれだけのオーラはあります。 この項目内では、主にバンドの事についてお伝え致します。 本当の意味でそれも70年代から80年代初頭の頃のレッド・ツェッペリン、AC/DC、クイーン、ビートルズ、ストーンズ、スコーピオンズ、ブラックサバス、エアロスミス、Kiss、ディープ・パープル辺りを聞くと、本当に今のバンドやアーティストに勝るとも劣らず見劣りしないだけのオーラが、漂ってます。 言い方を変えれば今とは違う新鮮さと魅力が伝わって来ます。 一方の日本ですとBOOWY、LOUDNESS、DEAD END、X JAPAN辺りですね。 中には今でも活動をしている存在もありますが。 80年代当時の頃を今聞いても本当にオーラが漂ってます。 現代の様に最先端の技術こそありませんが、自分達で作品のクオリティーを追求し続けた結果、それだけ後世に語り継がれるだけの存在として現在も君臨し続けてます。 ### それはやがてご世にも語り継がれて行きます。 彼等70年代から80年代に誕生したアーティスト、バンド達が、作り出した音楽と歴史によって今現在の音楽シーンにおいて彼等の影響に衝撃を受けて後世の世代に、新しい音楽の歴史を伝え続けております。 勿論現世代においても70年代や80年代と言った音楽シーンの影響は、図り知れません。 と言う事は、それだけ年代物の音楽もまた魅力的な存在と言えるでしょう。 ## 私が個人的に魅力的な年代物はヴィンテージジーンズです。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/pasquale-farro-eZ_1g7Y4V6A-unsplash-300x200.jpg "Pasquale farro ez1g7y4v6a unsplash | 日本白井新聞") 私の場合ですとヴィンテージジーンズですかね( ´～｀)。 特にLevi´sのが大好きです。 やっぱり大昔のジーンズは、本当に、魅力的で、大好きです。 当時の頃を再現してますので、洗濯時において洗い縮みする事もあり、更に乾燥機で乾燥すると一気に縮むと言うデメリットが御座いますが、履いてると当時の頃の新鮮さが、伝わります。 ヴィンテージジーンズが好きと言う事は、本当にジーンズ好き何だなって思いますね。 当時のボタンフライ、ベルトループでなくサスペンダーのもありますからね。 昔の人ってこぅ言うジーンズ履いてたんだなって。 ### まさに歴史と時代を作り上げた象徴なり！ まさにその通りです。 70年代から80年代の頃と今の東映特撮作品を見比べれば、もぅ一目瞭然です。 伝統こそ引き継いでますが、今のはCGを駆使したクオリティとなってますが、昔のは本当に体当たり演技であり、本当に爆弾シーンなどによる体当たり演技でしたね。 ただその伝統と経験があるからこそ、今のトレンドと違う魅力が伝わります。 ## ヴィンテージが魅力である事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、年代物＝ヴィンテージの事をお伝えして参りました。 改めましてかつての年代物に触れると、本当に当時の魅力とその心意気が、伝わって来ます。 その積み重ねが、あったからこそ今の時代の最先端によるクオリティーが、あります。 その世代毎に作り上げて来た産業こそ本当の意味で、その時の時代を象徴する証となります。 まさに[歴史](http://nobuyuki-shirai.com/history/)の歩みの象徴です！ ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー, 社会 --- ### [経験を積む事。それは経験を活かす事に等しい。](https://nobuyuki-shirai.com/experience/) **Published:** 5月 26, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190904_214641381.jpg "Photocollage20190904214641381 | 日本白井新聞") まさにその通りです。 基この記事のキーワードとテーマとなります。 経験。 それは実際に見て聞いて行い、その事を知識技能として身に付いて行く事を意味する。 学生時代なら恐らく何かの体験入学や体験学習で、その事を入門的に学ぶ機会があったかと思います。 これも一種の体験であり経験となります。 それがやがて[人生](https://nobuyuki-shirai.com/decisions/)何かしらの事に、活きる事もある可能性もあります。 この記事でお伝えしたいのは、人生上生きると言う事は、経験を積むと言う事。 その積んだ経験を活かす事は、避けて通れない上生きる宿命でもあります。 **学生時代なら大勢の方は、一度スポーツか武道を習い事として習う機会が、あるかと思います**。 まぁ中には、嫌がる方も方もいると思いますがね(((-д-´｡)(｡｀-д-)))だ(–;)。 この中からプロアスリート、あるいは武道家としてなれる方は、ごく一握りの方ですが、その過程おいて学んだ事は、何故か確実に活きる事は、誰が何を言おうと私は、間違いないと信じております。 一番分かりやすく言うとやはり礼儀作法でしょうね。 日本の様に先輩後輩関係による上下関係が、明確化となっている社会なら最低限の礼儀作法と教養による社会人としての一般常識による基礎を学ぶ事は、確実です。 武道で例えるなら例に始まり例に終わると。 これは私個人的な考えですが、国際社会に通用する事が、出来る教育環境の一貫としてだと思います。 正直言って挨拶が、出来ない人は、人として最低と見なされますからね。 話は大きくそれましたが、経験を積み活かす事は、ただ経験を積み重ね努力をするだけでなく、本当の意味で実戦上活躍出来るにおける経験を積み活かせるだけの経験を積まなければ、正直この過酷な現実社会で生き抜く事は、難しいのが現実です。 お話を進める前に、この記事の対象者の方をお伝えしてからお話を進めさせて頂きます。 > **何事も経験を積む事が、必要と考えている方。** > > **初心を忘るべからずを貫いている方。** > > **常に上昇思考を強く貫いている方。** 以上の様に、おこがましく聞こえますが、私は本当にそぅ思っております。 理由については、本題と共に、この先の項目でお伝えして行きます。 予めご了承下さい。 Contents - [人と人生の経験則は強ち否定は出来ない。](#_) - [私が警備員時代に学んだ事をお伝え致します。](#_-2) - [警備員時代にストレッチの重要性を学びました。](#_-3) - [投資の事も警備員時代に出会いました。](#_-4) - [例えネガティブな環境でも人は成長出来る。](#_-5) - [経験値は成長する為に必要な事です。](#_-6) - [努力を積み重ねて行けば、経験は生きる。](#_-7) - [やがてそれは新たなイノベーションとなる。](#_-8) - [人生は経験こそ一つの成長の証である事のまとめ。](#_-9) ## 人と人生の経験則は強ち否定は出来ない。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/83815bbc8e39866d781fca411d1037f5_s.jpg "83815bbc8e39866d781fca411d1037f5s | 日本白井新聞") 私の場合は、警備員出身と言う事もあり、複数の職業を経験されて来た方が、入社されて来ます。 言い方を変えれば、人生最終的な就職と言う方が、来ます。 警備と清掃は最後の就職として見られます。 ただ見方を変えれば、今もお伝えしておりますが様々な経験をされて来た方が、大勢集まる職場です。 やはり何かしらその人の経験を学ぶ機会は、ある事は間違いなくあります。 ## 私が警備員時代に学んだ事をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/guard-2655930_640-300x225.jpg "Guard 2655930640 | 日本白井新聞") この項目では、私が、警備員を勤めていた頃に、学んだ経験をお伝えして参ります。 改めてお伝えしますと、警備員の方の前職は、様々な方が、おります。 その過程においてその方々が、歩んで来た経験を学ぶ事も出来ます。 **事実私もそれは経験しております**。 例えば、靴下は5本指ソックス履く事が、大切な事です。 理由として水虫が出来にくい事は基、足から来る疲労軽減に役立つ事を教わったからです。 実際イチローさんも現役時代5本指ソックスを履いているのも見た事が、あります。 他には、靴の中敷きを性能が良いのにする事です。 こちらも足から来る疲労軽減に役立つ効果が、あると言う事です。 ### 警備員時代にストレッチの重要性を学びました。 更にストレッチと整体などによる健康管理の重要性です。 何を今さらと思う方もおりますが、これは本当に重要だなって思っております。 世の中結果を出し、成功者となる方は、身体が資本と言う意味を理解しております。 この三つ5本指ソックス、高性能の中敷き、風呂上がりのストレッチの事は、今でも心掛けてます。 今もお伝えしましたが、それが結果を出す為に必要最低限な事だと自負しております。 ### 投資の事も警備員時代に出会いました。 あと言えるとすれば・・・・・・・・( ´～｀)。 やはり投資に出会えた事ですね。 やはり外国為替市場が、投資の核と言う事になりえますので、その本質は世界情勢と言う事に、なります。 その世界情勢を見る習慣が、必要だと言う事が、この外国為替で学びましたね。 それを日頃から心掛けてれば、対面上における世間話に活かす事が出来ます。 ## 例えネガティブな環境でも人は成長出来る。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/razvan-chisu-Ua-agENjmI4-unsplash-300x200.jpg "Razvan chisu ua agenjmi4 unsplash | 日本白井新聞") 確かに警備員は、本当にどぅしよもない人達の集まりと見られます。 実際私もその現実は見て来てます。 これこそ言い方悪いですけど、人生完全に駄目になり捨てている言わば、マイナスネガティブ思考に陥っている方が大勢です。 更に警備会社は自衛隊、警察官僚出身の人が、起業すると言う傾向が、ある関係で完全官僚的縦社会主義体質です。 **つまり上の言う事が、絶対だと言う事です**。 もっと言えば、イエスマンしかいらない！ノーマンは即座に首切られると言う体質環境です。 でもその中でも[謙虚](https://nobuyuki-shirai.com/modesty/)に柔軟で、ポジティブ思考でいれば、今もお伝えしました通り、プラスになる経験があれば、必ず本当の意味での経験を学ぶ機会があります。 それは、警備員だけでなく、どこの業界でも同じ事が言えます。 ### 経験値は成長する為に必要な事です。 この事は誰に聞いてもそんなのは当たり前の事だ！ と即答されますね。 一番分かりやすいのは、やはりRPGでしょう。 敵と戦って経験値を積んで行けば、レベルアップし、ステータス＝能力が、必然的に上昇します。 こぅ言う伝え方だとより分かりやすいと思います。 またV以降のファイナルファンタジーシリーズにあがちなアビリティシステムを例えるなら、そのアビリティを各キャラに、装備させると、そのアビリティによって、能力が使用出来る様になります。 これはシリーズによってアビリティの扱い方は、多少は異なる面はありますが、本質的には、そのアビリティによって使用出来る能力が、広がります。 これは現実世界でも同じ事です。 未経験の仕事に着き、全く知らない経験をする事で、今までにない事に出会います。 そぅする事で、新たな能力が身に付きます。 ### 努力を積み重ねて行けば、経験は生きる。 これはその通りです。 冒頭でお伝えした様に、ただ単に努力を積み重ねて行くだけの経験じゃ、正直実質的な経験として、活きないと思います。 また人間性としてどの様に現れるかも焦点です。 と言う事は、本当の意味で経験を活かすとなると、活きる事の経験をする事が、重要だと言う事になります。 その経験が、本物なら何処行っても必ず活きて来ると思います。故に人間性も現れます。 ### やがてそれは新たなイノベーションとなる。 これまでの社会の流れを辿って行くと、この地球上に生きる数多の人々が、それぞれのフィールドで培って来た経験の集合体が、やがて新たなイノベーションを生み出す。 経験を積み重ね、それがやがてイノベーションとなり得る。 世の中の摂理は、太古の昔からそぅ出来ている。 そぅ言った革新的で、社会にイノベーションを起こす可能性が、秘めている企業が、存在します。 ## 人生は経験こそ一つの成長の証である事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、経験を積む事は、経験を活かす事に等しいと言う意味をお伝えして参りました。 仰る通り人の経験は、否定出来ません。 事実私の警備員の頃に、学んで来た事も今こぅして活かせている訳です。 ただその様々な人の経験が、どぅやって[成長](http://nobuyuki-shirai.com/growth/)に繋がるか！ その見極めも一つの焦点です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [汗臭と体臭の確実な対策はボディーソープが鍵を握ります。](https://nobuyuki-shirai.com/deodorant/) **Published:** 5月 25, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190904_145623745.jpg "Photocollage20190904145623745 | 日本白井新聞") タイトルである汗臭と体臭の確実な対策はボディーソープが鍵を握ります。 またシャンプーも大きく鍵を握ります。 その汗臭と体臭の対策が、この記事のキーワードとテーマとなります。 また加齢と共に進行する加齢臭の対策もこの記事のキーワードとテーマともなります。 特に夏場は、暑さにより汗が、凄くかきますので、その汗臭と体臭が、どぅしても避けられません。 特にワキガが凄い臭いすると聞きますので、その臭いに耐えられない方も多い事も事実です。 私が聞いた話ですと、耳垢が脂っぽい方は、本当の意味で体臭に癖が、あると聞いた事があります。 そぅ言う方は、やはり気になりますね。 この記事を見てからだと尚更。 その為日頃からボディースプレー、ボディーペーパーなどて、臭いのケアをしている方も見ます。 ただ臭いの癖もありますので、正直元の汗等の体臭の臭いが、混じる事もあると聞いた事が、ありますので、その辺を気を付けた方が宜しいかと思います。 お話を進める前に、この記事の対象の方をお伝えした後に、お話を進めさせて頂きます。 > **とにかく体臭、汗臭、加齢臭を日頃から気にしている方。** > > **足裏臭も気にしている方。** > > **ワキガの臭いも気にしている方。** > > **一度でも身体が臭い！と言われた事がある方。** 予めご了承下さい。 Contents - [汗臭と体臭の確実な対策はボディーソープが鍵を握ります。](#_) - [やはり足裏の臭いこそ本当に悩み所となります。](#_-2) - [足裏の臭いの対策をどぅすればできるのか。](#_-3) - [臭いの原因はストレスも大きく関係している？](#_-4) - [ノースリーブとタンクトップの愛用者の方は、やはり脇が臭いのが、どぅしても気になりますね。](#_-5) - [脇の臭い対策の鍵となる事は、やはり当面はボディーソープで洗う事です。](#_-6) - [あとは脱毛サロンに通う事ですね。](#_-7) - [汗臭と体臭対策のまとめ。](#_-8) ## 汗臭と体臭の確実な対策はボディーソープが鍵を握ります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/ana-essentiels-Eh6iapfqDzA-unsplash-300x200.jpg "Ana essentiels eh6iapfqdza unsplash | 日本白井新聞") 汗臭、体臭、加齢臭の臭いによる対策は、ボディーソープとシャンプーが、鍵を握ると言うのは、事実過言です。 その為に、毎日風呂に入り、頭部を含む体全体を洗う事が、大切です。 当たり前の事ですが、汗臭と体臭の対策としては、私個人的には、最も望ましい方法だと思います。 ただそれでもやはり年齢と共に、その臭いの蓄積が出て、それがやがて加齢臭と男性特有のミドル脱臭となります。 **なぜなら背中と頭部を含む首筋の根元って洗いづらいんじゃないですか**。 小さい子供の方の場合は、親に洗ってもらうと言う事も出来ますが、基本的に一人で洗う事が多いので、どぅしても特に肩甲骨が固い方は、どぅしても洗いづらさがあると思います。 mandom社に至っては、その加齢臭とミドル脱臭対策として、LUCIDOと言う製品のボディーソープ、スカルプデオシャンプー、スカルプコンディショナーと言うのを製造販売しております。 こちらは男性向けとなっております。 ### やはり足裏の臭いこそ本当に悩み所となります。 足裏って正直靴を履くので、その暑さによって足裏に汗が、溜まります。 その足裏が蒸れてやがて足裏臭へとなります。 この足裏臭も正直悩み所ですね。 これは男性だけでなく、女性の方も恐らく悩んでいる方もいる可能性が、あります。 と言うより実は、女性の方も足裏の臭いが、気になる方もいるのも事実です。 男性の場合は、靴下履くのが普通ですが、女性の場合は、OLだとストッキングを履くと言うと言う方が、大勢だと思います。 理由として男性同様、足裏の汗を吸収する為に、利用されていると思います。 それでも足裏の臭いが嫌で、気になる方が、大勢いる事は、間違い御座いません。 やはり雑菌、汗、ストレス、角質等が重なって足裏臭に繋がる事は、過言ではありません。 ## 足裏の臭いの対策をどぅすればできるのか。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/daniel-salgado-CGFf2yCswx0-unsplash-300x200.jpg "Daniel salgado cgff2ycswx0 unsplash | 日本白井新聞") この項目内で、お伝えする足裏の臭いの対策をどぅすれば、出来るのか？ **その事をこの項目内で、お伝えして参ります**。 その足裏の臭いの対策とは、どぅすれば出来るのか？ それは何と言っても入浴時において、足裏を石鹸かボディーソープで洗う事です。 ただ足裏を洗えば良いって物じゃありません。 **洗うなら温めのお湯で、汚れを浮かせてから洗う事です**。 その上で爪先、足の指の間、かかとの部分を含めてです。 あと角質を角質リムーバーで取り落とす事も大切です。 **ただこれやり過ぎが禁物ですので、やるなら週1~2回で抑えて下さい**。 他にあるとすれば、やはり靴とその中敷きを定期的に洗う事です。 ただ革靴や作業靴となるとやはりクリーニング屋にお願いする形になりますね。 それが無理なら靴の臭い対策スプレーで、定期的にやる方法もあります。 またストレス解消も一つの手段です。 ### 臭いの原因はストレスも大きく関係している？ この記事をご覧になられている皆様へ予めお断りしておきます。 今からこの項目で、お伝えする事は、インターネットを始めとした方法で、調べた範囲となります。 その事を念頭にお願い致します。 汗臭、体臭、加齢臭と言った臭いの原因の一つとして上がって来るのは、ストレスだと言う事が、判明しました。 ん？ちょっと待てよ白井！そもそも何でストレスが、臭いの原因何だよ(｀Δ´)！と思う方が、間違いなくいるはずです。 どぅしてストレスが、原因で臭いの悪化に繋がるのか？ その原因をお伝え致します。 主にストレスの原因となるのをピックアップします。 > **自律神経の乱れ。** > > **腸内環境の悪化。** > > **皮脂の増加と酸化。** > > **口臭の発生と悪化。** 一番の大元は、やはりストレスによる自律神経の乱れと私は、見ております。 自律神経の乱れによる交感神経の働きが、優位になる事で、足裏だけに止まらず身体全体の汗線の働きが、刺激を受けて結果として汗が、かきやすくなります。 他にも色々と上がって来ますが、この場では、自律神経の働きの乱れが、臭いの原因としてお伝えしておきます。 ## ノースリーブとタンクトップの愛用者の方は、やはり脇が臭いのが、どぅしても気になりますね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/0f90c63152bc3146ae1659dab2f1772c_s.jpg "0f90c63152bc3146ae1659dab2f1772cs | 日本白井新聞") **正直気になります**。 私自身も夏場基本的にノースリーブかタンクトップなので。 脇が臭いのもさる事ながら私自身を含めワキ毛が見えてしまう事が、何より気になります。 これ女性の方は、確実に脱毛サロンなどを利用して、確実にケアしているのは、間違い御座いません。 やはり女性は身だしなみこそ命だと聞きますからね。 街中のOLの方を見れば分かりますが、夏場のノースリーブのブラウスを着用している女性を見かければ、分かりますが、やはりワキ毛の処理を徹底してます。 そぅ考えるとやはりワキ毛のケアも大切だと言う事です。 一旦処理すると、毛の汗の充満さの蒸れが、なりにくくなりますからね。 それだけでも違います。 ### 脇の臭い対策の鍵となる事は、やはり当面はボディーソープで洗う事です。 結論はそぅなります。 これは脇問わず身体全体そぅなります。 一番として最も現実的な臭いの対策は、身体全体をボディーソープで、洗う事から始める事です。 先程お伝えしたmandom社のLucidoを始め、ドラッグストアに行けば、確実に加齢臭対策などのボディーソープを販売しております。 **またインターネット通販でもボディーソープを購入する事も出来ます**。 ### あとは脱毛サロンに通う事ですね。 この[脱毛](http://nobuyuki-shirai.com/remover/)サロンに通う方法ですと、正直費用が、かかって来ます。 ただノースリーブの女性の方を見ていると、何となく脱毛サロンに通ってワキ毛を脱毛している印象を見受けます。 ワキ毛にこもった汗の対策として、ワキ毛を脱毛していると見ております。 やはりワキ毛を永久脱毛する事で、清潔感をアピール出来ると言う心理となるでしょう。 ## 汗臭と体臭対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、汗臭と体臭の事をお伝えして参りました。 また加齢臭の対策も兼ねてお伝えして参りました。 改めて本文を振り返ってお伝えする事は、やはり大きく関わって来る事は、ストレスによる自律神経の乱れとその人の生まれ持った体質が、臭い原因の大元となります。 この事を考えたら臭いの根本的な解決策は、本当の意味で、正直難しいです。 強いて言うなら本文で、お伝えした通り、ボディソープやシャンプー等で、毎日入浴時に洗う事です。 後は、とにかくストレスを溜めずに自律神経の働きの乱れが、ない様に心掛ける事も解決策として望ましいです。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4e73e417.feefa7b7.4e73e418.18c89dc5/?me_id=1235446&item_id=10006709&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmens-style%2Fcabinet%2F12374148%2Fitemimg%2Fdn-m1025p.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1963f2c1.1a914adf.1963f2c2.f40f9c8e/?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F97944e4ce55fa393270ad8e98311c778%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjoxLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【ポイント15倍 ブラックフライデー期間】 薬用スカルプケア シャンプー メンズ…](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1963f2c1.1a914adf.1963f2c2.f40f9c8e/?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F97944e4ce55fa393270ad8e98311c778%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjoxLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1963f2c1.1a914adf.1963f2c2.f40f9c8e/?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F97944e4ce55fa393270ad8e98311c778%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjoxLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [今の社会に必要なのは、ストライキとデモクラシー。](https://nobuyuki-shirai.com/strike/) **Published:** 5月 24, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190904_143233432.jpg "Photocollage20190904143233432 | 日本白井新聞") この記事のテーマとキーワードが、ストライキとデモクラシーです。 報道とかを見てると確かに、反政治運動こそしている国や地域も目立ちます。 私自身が、詳しく知らないせいもありすが、今日本にはこの二つが、必要だと言う事は、少なくとも私はそぅ思います。 それも大きな権力と組織を覆すだけの大きなパワーが。 分かりやすいのが、沖縄普天間基地移設の反対運動も行われている事です。 しかし！ 実際政府による大きな権力で、抑圧されている事も事実です。 現に沖縄普天間基地に至っては、あけだけ反対運動による選挙をしてでも、強行工事を断行してますからね。 ストライキ面でもそぅなりますね。 大体の企業は、労働組合が存在します。 今でもそぅですが、必ずと言っていいくらい賃上げ(**特にボーナス**)を要求する事は、報道などを通じて度々聞きます。 更に働き方改革を実施しても恐らく抜本的な改革であり、賃上げ要求に応じない企業が、大半だと思います。 かつての歴史上語り継がれる人物達の様に、大きな権力に屈しない上に、それを押し通すだけの力であり、それに値するストライキとデモクラシーのパワーが必要だと思います。 例え出る杭が打たれてもそれを押し退けるだけのパワーが。 その上においてこの記事の対象者の方をお伝えしてから本題に入りたいと思います。 > **政治に興味関心がある方。** > > **今こそ社会を改革すべきだと考えている方。** > > **デモクラシーをすべきと考えている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [いくら給料を上げても社会の本質を抜本的に変えなくては、意味がないと思う。](#_) - [世の中は変わりつつあるも、本質的にはやはり官僚気質の縦社会である事は、変わらない世の中である事は事実です。](#_-2) - [一番分かりやすいのは、脱原発運動です。](#_-3) - [この時の日本は続原発を選んだ。](#_-4) - [為替相場に左右されやすい、輸出企業による経済体質から改革をするべき。](#_-5) - [資源のない日本だからこそのスタイルである。](#_-6) - [最終的に若者を中心とした、政治に関心を持つ環境がなければ、デモクラシーは起きない。](#_-7) - [ストライキとデモクラシーのまとめ。](#_-8) ## いくら給料を上げても社会の本質を抜本的に変えなくては、意味がないと思う。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/80453359607db60b558722507beefe65_s.jpg "80453359607db60b558722507beefe65s | 日本白井新聞") 今も冒頭でお伝えしました通り、形上では最低賃金を上げている企業が、多く目立ちます。 恐らく政府の有識者の会議で、そぅ言う風にする様話を持って言っていると思います。 実際街中の求人広告を見ていると、数年前と比べたら確かに、時給が上がっている所が、目立ちます。 また人手不足が深刻する中人材確保の為に、年俸を上げる企業も目立ちます。 確かNECがそぅでしたね(..)。 確かに賃金を上げれば、生活は潤い、お金の循環も効率化し、やがて日本の数兆円規模の借金返済にも繋がります。 でもそれでも今までの就職氷河期の頃のツケが、来ている事もそぅですし、今もそぅだと思います。 私が新卒間もない頃には、すぐ人が止める時代と言う事が、浸透してました。 いくら給料を上げて人を確保したいとは言え、やはり本当の意味で、変えなければならない事を変えない限り、いつまでも解決は出来ません。 ### 世の中は変わりつつあるも、本質的にはやはり官僚気質の縦社会である事は、変わらない世の中である事は事実です。 今お伝えした通り、恐らく各企業及び、社会全体において、人手不足が深刻な本当の原因は、官僚気質による縦社会の根元が、いつまでも未解決のままだと私は、感じてます。 冒頭でもお伝えした様に、ストライキとデモクラシーが、昔ほど目立たなくなった事もさる事ながら目に見えない権力と支配力による抑圧で押さえつけられてしまい、出る杭は打たれると言う。 まるで自分達の都合の悪い存在は、即座に潰す。 そぅ言う社会と言う印象が、私は強いと感じてます。 まるで目に見えない存在からそぅ作らされていると。 ### 一番分かりやすいのは、脱原発運動です。 ご存知ですが、東日本大震災により太平洋側の東北地方地域を中心に、関東でも甚大な被害をもたらした事は、この先何世紀先未来でも恐らく語り継がれる事は、間違いないと思います。 その中で福島原発事故も同時に起こった事も事実です。 これを境に当時の民主党政権が、脱原発を掲げた社会を作ると宣言しました。 **この事は、各政党も掲げている事は事実です**。 またかつて原発推進していた小泉純一郎元総理も脱原発へと考えが、シフトする様になりました。 ### この時の日本は続原発を選んだ。 結果として経済を活性化の事を最優先として脱原発の理想から続原発と言う現実的な政策を選びました。 その象徴として安倍総理を中心とした自民党政権は、逆に続原発を掲げてます。 やはり経済界や原発作業をしている労働組合から言わせれば、原発なくして日本の経済は成り立たない！ と言うのが、理由であり本音でしょう。 更にその原発の仕事をしている人から言わせれば、テメェ！俺等から仕事を取り上げるな！ って言うのが、本音でしょう。 あと以前の舛添知事の時も脱原発が、足かせにかった事を理由に、続原発支持の舛添知事が、当選した事も事実です。 いくら原発事故の悲劇の教訓が、あったからとは言え、やはり経済界の言い分としては、原発がないと日本経済は、成り立つ事は、出来ない！ と言うのが、本音でしょう。 話しは大きくそれましたが、かつては脱原発推進運動が、目立つ様に行われてました。 恐らく今でも我々が知らない所で、行われていると思います。 ## 為替相場に左右されやすい、輸出企業による経済体質から改革をするべき。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/26326572bb556e36fbb8cf1327466704_s.jpg "26326572bb556e36fbb8cf1327466704s | 日本白井新聞") 今までの日経平均株価の同行を見ていると、外国為替市場の動向にも左右されやすいと言う印象が、根強く感じます。 また会社四季報を見るとより強く分かって来ると思いますが、株の銘柄によっては、為替相場＝世界情勢に左右されやすいのも事実です。 この場では輸出主体企業を見出しに取り上げてますが、輸出だけでなく世界各国に展開しております。 その業績によって左右される銘柄＝企業も多いので、輸出企業だけが、足を引っ張るとは言い切れません。 ましてや素人は絶対株に手を出すな！ って言う格言もありますからね。 しかし！残念ながら外国為替市場が、避けて通れないのが、世界経済とも言えます。 ### 資源のない日本だからこそのスタイルである。 話し大きくはそれましたが、一番常識的に考えたら日本経済のスタイルの特徴は、やはり輸出による国際社会で、稼ぐスタイルがどぅしても目立ちます。 しかしそれはあくまで、為替相場が円が弱い時であり、リーマンショックを始めとした、金融事故であり、FRBによる金利の利下げ政策の断行となったらやはり輸出主体と言った為替相場に左右されやすい企業には、大打撃となりかねません。 そぅなると日本経済は、衰退しかねません。 今後また外国のゼロ金利政策に対して、どぅ対処して行くか？ それが抜本的な解決となるでしょう。 ### 最終的に若者を中心とした、政治に関心を持つ環境がなければ、デモクラシーは起きない。 結論はそぅです！ 今の日本に必要なのは、若者を中心に、政治に関心を持たせ、より政治に対し積極的に参加する事だと考えてます。 選挙の投票率を見ていると決して投票率が、高いとは、言えません。 そぅ考えると政治に対して、無関心さが、目立ちます。 その政治に関心を向けるに伴い選挙の投票の拡大をする事です。 更に社会を大きく変えるだけのパワーがあり、デモクラシーを断行し、それを実現させるだけのリーダーを育てる事が、大きな課題となります。 その[リーダー](http://nobuyuki-shirai.com/organization/)こそが、のイノベーターである事をお忘れなく。 ## ストライキとデモクラシーのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ストライキとデモクラシーの事を本文で、お伝えして参りました。 それと同時に政治の事も少し話題にしてお話しを進めさせて頂きました。 私が今まで直接見て来た事でしかお伝えする事が、出来ませんが、組織の体制には、必ず時代の変化に伴って、限界がやって来ます。 その来るべき時にこそ、大きな変革を実行出来るデモクラシーとストライキが、必要となって来るでしょう。 その時こそ[革命前夜](https://nobuyuki-shirai.com/eve/)を迎える時です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 社会 --- ### [コラボレーションワークの意味。](https://nobuyuki-shirai.com/collaboration/) **Published:** 5月 23, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190904_142523217.jpg "Photocollage20190904142523217 | 日本白井新聞") コラボレーション。 略式名称コラボ。 そんなコラボと言うのが、この記事のテーマとキーワードです。 よく何かと何かのコラボの話は、聞きますよね？ 私もよく聞きます。 そもそもコラボレーションって何って思う方もいる可能性が、ありますので、どぅ言う事を意味しているのか？ そこからお伝え致します。 異業種、複数企業の方との共同制作作業を意味します。 その他では、共同ビジネス、共同芸術、共同研究、共同キャンペーン等もこれに該当します。 過去のコラボと最近のコラボを私が、覚えている限りどぅ言うコラボが、あるか？ お伝え出来ればと思います。 この記事を作成した当時ですと騎士竜戦隊リュウソウジャーとカプコンカフェレイクタウン店とのキャンペーンですね(^-^)。 他にも色々まだまだ出て来ます。 これ以上言ったら正直キリがないので、ここいらにしておきます。 そろそろ本題に入る頃ですので、その前にこの記事の対象者をお伝えしてから本題に入りたいと思います。 > **コラボレーションビジネスに興味がある方。** > > **コラボレーションが好きな方。** > > **コラボレーションの意味を知りたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [コラボレーションはあるしのイノベーション。](#_) - [異業種同士の共同作業によるビジネス、異分野との共同開発事業。](#_-2) - [他のビジネス的な例で例えたら。](#_-3) - [何かとの共同企画もまた一種のコラボレーションの可能性も考えられます。](#_-4) - [コラボレーションは新たなスタイルを生み出す。](#_-5) - [この項目ではエンターテイメント作品の事を主に上げてます。](#_-6) - [コラボレーションのツールは、上手くマッチングしてこそ生きる。](#_-7) - [これぞイノベーションの形を生み出すきっかけです！](#_-8) - [コラボレーションのまとめ。](#_-9) ## コラボレーションはあるしのイノベーション。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/52d67061209ae744de2fedcd760e12ff_s.jpg "52d67061209ae744de2fedcd760e12ffs | 日本白井新聞") 今も冒頭でお伝えしました様に、これまでの事例を例えると、コラボは一種のイノベーションと見て捉える方もいる事は、間違いなくいると思います。 イノベーションとは革新ですから、今までにない斬新な改革を生み出すに等しいですから、コラボレーションも当然それに該当はします。 つまりコラボレーションとは、一つのイノベーションともとらえるべきです。 **どぅしてコラボレーションが、イノベーションとしてとらえる必要が、あるのか？** その理由と実例をあげた上で、お話しを進めて行きたいと思います。 ### 異業種同士の共同作業によるビジネス、異分野との共同開発事業。 私が、個人的に印象的なコラボレーションは、異業種同士によるビジネスモデルの誕生です。 その実例を上げます。 今世界が注目している[宇宙開発](http://nobuyuki-shirai.com/cosmos/)ビジネス何かは、言葉悪くて大変恐縮ですが、他業種同士の共同開発事業の一つの象徴だと私は見ております。 IHIを始めとする世界各国企業との共同開発による部品供給開発。 三菱電機、NEC、キャノン、アクセルスペース等を始めとする世界各国企業との衛星開発。 コラボって言ってしまえば、正直悪いですが、これも世界の国境を超えた他業種との共同ビジネスと言う事になります。 ### 他のビジネス的な例で例えたら。 あとは・・・・・・・・( ´～｀)。M&Aですかね？ 一番分かりやすいのは・・・・・楽天ですかね( ´～｀)。 楽天社のメインビジネスは、インターネット上のネットショッピングと言う楽天市場と言う印象が、強いです。 その楽天市場だけに留まらず、金融業、プロスポーツクラブ、婚活ビジネス、旅行業、格安スマホ事業等を展開し、この中のヴィッセル神戸に至っては、あのFCバルセロナとのビジネスも印象が強いです。 あとはDeNA社ですね。 ご存知の通り、モバゲーによるビジネスを中心に、旅行業、プロスポーツ、他社との共同会社設立による関連会社等。 この中で一番印象が強いのは、やはり横浜DeNAベイスターズですね。 横浜スタジアムを関連会社にし、親会社との共同作業による集客法です。 お陰で観客動員数も満員近く来る様になってます。 TOKYO DOME CITYによる経営と読売巨人軍との観戦試合によるタッグビジネスもコラボですかね？ ### 何かとの共同企画もまた一種のコラボレーションの可能性も考えられます。 今からこの項目で、お伝えする事もまた一つのコラボレーションだと言う事をお伝え致します。 ただし予めお断りさせて頂きますが、あくまで私の個人的な考えにしか過ぎませんので、そこの所をご了承下さい。 例えば飲料水についているシールを集めて何かのグッズやアーチストの特別招待ライブの抽選企画は、コラボレーションだと思います。 双方にとってwin-win関係である事は、お間違い御座いません。 ## コラボレーションは新たなスタイルを生み出す。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/fujiphilm-h2xG7FQbmcI-unsplash-300x200.jpg "Fujiphilm h2xg7fqbmci unsplash | 日本白井新聞") 正にコラボレーションは、新しいスタイルを生み出しますね。 本当にそぅ思います。 私自身がゲーム好きなので、この場ではゲームの事のみでお伝えします。 先程冒頭でお伝えしました通り、TVCM等でも見ますが、モンスト、グラブル、パズドラ、FFRK等と言ったモバゲーを軸にしたコラボが印象的です。 昔FFRKをこよなくプレーしてましたので、FFRKのみでお伝えします。 FFシリーズ同士のコラボイベントを始め、ロマサガ2、ドラクエとのコラボがありました。 他には何といってもCAPCOM社とSNK社とのVSシリーズですね。 草薙京とリュウとの対戦によるメーカーの枠を超えた対戦格闘。 まぁこれは私が中学の頃からイメージはしてましたがね(￣^￣)。 それが数年経って実現しましたから。 あっ。MARVELキャラとの対戦格闘もあったか(゜ロ゜)。 ### この項目ではエンターテイメント作品の事を主に上げてます。 改めて振り返りますとこの項目では、エンターテイメント関連の話題を主にしてお話しを進めているなって言うのが、率直な感想です。 やっぱり他社の作品とのクロスオーバーもまたコラボレーションを生み出す一つのきっかけだと思います。 その証拠にカプコンが、マーベルとSNKのキャラとのクロスオーバータイトルが、その事を物語っております。 正にコラボレーションは、人々の夢を作り出すのに、必要な事だと思います。 ## コラボレーションのツールは、上手くマッチングしてこそ生きる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/fcf114990d4f420f2eb468b2dd618196_s.jpg "Fcf114990d4f420f2eb468b2dd618196s | 日本白井新聞") これは当然です。 いくら素晴らしい案を立案してもお互い双方にとってwin-winの関係、メリットがないと意味がありません。 これまでの事例をたどるといずれもどぅすれば、上手くコラボが出来るか。 それを模索し、より質が高い展開が出来るか。 それを企画立案段階で出来るかが一つの焦点です。 それが確信持てたら確実に、コラボが展開する事は、間違い御座いません。 ### これぞイノベーションの形を生み出すきっかけです！ その通りです。 コラボ＝イノベーションです！ この先時代の進歩と成長と共に、未だかつてない新たなビジネスモデルが、このコラボレーションによって生まれる事は、間違い御座いません。それが楽しみですね。 この先の未来また新たなイノベーションによるコラボが、一体どの様な化学反応を起こし、新たなビジネスモデルを生み出すのか！ それが新たな時代の道を切り開くでしょう。 ## コラボレーションのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、コラボレーションの事を本文で、お伝えして参りました。 こぅして振り返ると、コラボレーションって、何かのキャンペーンだけでなく、新しいビジネスモデルを生み出すきっかけでもあります。 それが[今の時代](https://nobuyuki-shirai.com/remote/)を作り支えとなっています。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, ビジネス, 社会 --- ### [身の回りの整理整頓をして仕事の更なる効率化を向上させる。](https://nobuyuki-shirai.com/seiri/) **Published:** 5月 22, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190827_204003234.jpg "Photocollage20190827204003234 | 日本白井新聞") 身の回りの整理整頓をして仕事の更なる効率化を向上させる事こそが、この記事のテーマとキーワードです。 [整理整頓](https://nobuyuki-shirai.com/disused/)すると正直気持ちが、新たに前向きになる事が、あります。 昔読んだタイトル名は忘れましたが(?\_?)著書で、そぅ言う事を記されてた事があります。 日頃から整理整頓をしないと気持ちがたるんでしまうと。 一番分かりやすいのが、やはり職場と自宅の机の上です。 資料等で、散漫になってしまいつぃ片付けるのが、めんどくさくなりますよね。 **私も正直整理整頓は大の苦手です**。 よって机が何らかで、つぃ溜まってしまう事もあります。 そぅなって来ると何か気持ち的に、満身創痍と言うか何と言うか( ´～｀)。 **とにかくやりづらさは感じます**。 お伝えしたい事は、身の回りの整理整頓をする事により、生活環境が改善され、気持ちの切り替えをする事が出来ます。 更にメンタル面においてより前向きになり、仕事に対する意識も変わると言う事です。 これは別の分野でも同じ事です。 本題に入る前に対象の方をお伝えしたいと思います。 > **整理整頓に無関心無頓着な方。** > > **整理整頓が大の苦手な方。** > > **仕事と私生活の効率化を計りたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [整理整頓をする事で、より効果的な環境を整える。](#_) - [自室の整理整頓での前例をお伝え致します。](#_-2) - [自室の整理整頓後の事もお伝え致します。](#_-3) - [Wi-fiを設置した事で、仕事の効率化が向上。](#Wi-fi) - [自室で4Kテレビが見れる様になった事。](#4K) - [新生活並みに整える事で、より快適な環境になる。](#_-4) - [部屋を思いきって整理整頓する事で、より新鮮な環境となる。](#_-5) - [机の整理整頓をする事も時には重要。](#_-6) - [整理整頓のまとめ。](#_-7) ## 整理整頓をする事で、より効果的な環境を整える。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/c025aa9f3fe1ace6875e763491b7007d_s.jpg "C025aa9f3fe1ace6875e763491b7007ds | 日本白井新聞") 今も冒頭でお伝えしました通り、職場でもプライベートの自室でも、定期的に整理整頓する事が、必要となって来ます。 最低でも整理整頓をするに当たって必ずこれ等の物は、整理整頓をするはずです。 > **いらなくなった物。** > > **使わなくなった物。** > > **必要なくなった物。** > > **着なくなった洋服。** > > **読まなくなった本。** > > **聴かなくなったCD。** > > **見なくなったBlu-Ray:DVD。** > > **やらなくなったゲームソフト。** これ等時には、整理整頓をしないと正直物がいっぱいになって置けなくなる事ってありますね。 そぅなると整理整頓をしないともぅ部屋におけるスペースが、なくなりますよね？ そぅなるとやはり整理整頓するのが、一番確実なやり方ですね。 まぁ中には、[思い出](http://nobuyuki-shirai.com/record/)の品として大切にする方もおりますが。 ## 自室の整理整頓での前例をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/ian-dooley-_-JR5TxKNSo-unsplash-300x200.jpg "Ian dooley jr5txknso unsplash | 日本白井新聞") 今からお伝えする事は、私自身の実在の事を交えてお伝えして参ります。 部屋の家具なども時には、模様替えする事で気持ち的に整理がつく時ってありますね。 今のご時世だと一番取り替えるとすれば、やはり4Kテレビ、8Kテレビに取り替える事が、一番多いんじゃないかと思います？ 実際私も思いきって4KテレビとUltra HD Blu-Rayレコーダーを購入し、ハイビジョンテレビとBlu-Rayレコーダーから今の4KとUHBに取り替えました。 それに伴い部屋の模様も大幅に変わりました。 更に部屋のスペースが、広くなった関係でストレッチが、今までよりも遥かにやりやすくなりました。 テレビなどの家電となると部屋のスペース上、どぅしても大幅に整理整頓しないとならない時が、あります。 実際私自身今回4KテレビとUltra HD Blu-Rayレコーダーを購入するにあたって、部屋の家具を大幅に整理しないと置けないスペースでした。 ### 自室の整理整頓後の事もお伝え致します。 その為大幅に整理しました。 更に4Kテレビの場合、youtube等ネット配信に対応しておりますので、今回J:COMのネットサービスを部屋に開通する事にしました。 理由として、以前のネット環境だとWi-fiの電波が、中継局を使用しても届かない事が、ありました。 実際自室にWiMAXを入れる事も視野にしましたが、行く行くの事を考えたらJ:COMの方が、良いと言う結論に至りました。 ### Wi-fiを設置した事で、仕事の効率化が向上。 投入した事によりWi-fi環境が、より快適となったので、お陰様で作業の効率化が、計れる様になりました。 今までのWi-fiの接続の悪さによるストレスが、なくなりましたので、より快適となってます。 これだけでも新しい環境となりますので、より仕事の効率化とプライベートの充実が、両立される事で、精神面においての切り替えが可能になり、より斬新的で、新鮮な発想も生まれやすい環境へと昇華されます。 ### 自室で4Kテレビが見れる様になった事。 今からお伝えする事は、正直申し上げますと本当に、自己満足を言っているに過ぎません。 その事をご了承の上で、お願い致します。 部屋に4Kテレビを置く為に、部屋の整理整頓をしました。 その為に、部屋のレイアウトもかなり変わりました。 その代わり部屋で、4Kテレビを見れる事に、なった事で、4K画質で、映画や配信動画を見れる楽しみが、増えました。 やっぱ整理整頓をした甲斐が、あるなって思いましたね。 ## 新生活並みに整える事で、より快適な環境になる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/courtney-cook-wZA5o-bECNc-unsplash-300x200.jpg "Courtney cook wza5o becnc unsplash | 日本白井新聞") 一番分かりやすいのが、社会人一年目の頃ですね。 特に新卒一年目で独り暮らしを始めた方なら分かるかと思います。 アパート(**人によってはマンションですが(–;)**)の部屋を借りて、自分だけのプライベート環境を整える事で、気持ちがより切り替えられる。 また転勤した時でも同じ事をご経験されているかと思います。 新天地での新生活で、気分一新により荷物の整理整頓をする事で、気持ちを新たにスタートさせる事が、出来ます。 ### 部屋を思いきって整理整頓する事で、より新鮮な環境となる。 これ正直申し上げますと大がかりな整理整頓をすると本当に、新鮮な環境になりますね。 **実際私自身が、そぅでした**。 その理由として今もお伝えしましたが、J:COMのWi-fiになりました。 言わば駅など公共施設と同じブロードバンド回線に匹敵する環境となりましたので、よりサクサクとスムーズに作業が、進む様になりました。 その時のモチベーションによりますが、お陰で今は作業もネット配信番組も見やすい環境に整いましたので、楽しくて仕方ありません。 その為作業も今まで以上に、前向きになりました。 更に4Kになった事で、自室で映画を見るのも基本的にUltra HD Blu-Rayとなりますので、昔公開された映画も4K画質で見る事となりますので、とても新鮮さと快適さが感じます。 それによってまた新しく斬新な発想も生まれやすくなります。 ゲームにおいても同じです。 4K対応型のPLAYSTATION4じゃないと出来なくなりますが、裏を返せば、4K画質で楽しめますので、より迫力が増します。 これだけでも仕事とプライベートの両立による効率化が、計れます。 更にJ:COMネットになった事で、PCでのネット環境も充実しましたので、FX何かは、よりサクサクと出来ます。 整理整頓するに当たって、生活環境の改善にも繋がり、時には今回の私の様に、効率的にやり易い環境に整える事にも繋がります。 ### 机の整理整頓をする事も時には重要。 これデスクワークの仕事の方なら分かりますが、やはり時には机の整理整頓も必要になって来ます。 整理整頓するにあたって、正直言って処分出来ない物ってあるはずです。 けどずっと処分出来ないからってそのまま放置しておくとゴミの山じゃありませんが、机の上が、書類やらで、溜まって行く一方です。 それじゃ仕事や勉強が、はかどれません。 ## 整理整頓のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、整理整頓の事について本文で、お伝えして参りました。 確かに普段整理整頓をしていないと、ゴミ屋敷みたいに物が、どんどんと溜まって行きます。 それに新年度を迎えるに当たって、必ずいらなくなった物も出て来ます。 そぅ言った物を整理整頓する事で、気持ちが新たになります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 社会 --- ### [強い組織の作り方。それは成長出来るリーダーシップが条件なり。](https://nobuyuki-shirai.com/organization/) **Published:** 5月 21, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190827_201706076.jpg "Photocollage20190827201706076 | 日本白井新聞") 組織や団体が、それだけしっかりとし、世の中のトレンドに屈しない強い組織の存在のあり方が、どぅ言う意味を示しているのか。 それは、強いリーダーシップの存在こそが、大きいからです。 二つの言葉を掛け合わせれば、タイトルが、それを示している様に、強い組織の作り方。 それは成長出来るリーダーシップが条件なり！と言う事になります。 言い方を変えればリーダーが高く優れた学習能力と成長力を重ね備えているからでもあります。 この記事のキーワードとテーマは、強い組織と成長出来るリーダーシップとなります。 **リーダーシップって言ってしまえば、様々であり千差万別じゃないですか**。 > **会社の社長や会長。** > > **何かの財団法人の会長。** > > **スポーツチームの監督。** > > **一国の君主であり主。** > > **地区町村の長。** 色々様々なリーダーと組織チームが、出て来ますね。 組織とリーダーって正直言うと会社って思う方が、多分常識的に考えて多いんじゃないかって思います？ 最も最初はそぅ教えられたんじゃないかって思います。 でも見方を変えれば、自営業者＝個人事業主の方もリーダーなのです。 言い方を変えれば、リーダー＝代表なのです。 リーダーって言ってしまえば、代表その物なのです。 そのリーダーが、人の体で言えば心臓部分なのです。 **心臓が止まれば、その時は死を迎え訪れますよね**。 **組織も一緒です**。 リーダーが駄目になれば、その組織も一貫の終わりを迎えます。 そぅ言った成長出来るリーダーシップを育てる事を重要としている事をお伝えしています。 その対象の方をお伝えした後本題に入らせて頂きます。 > **見出しの写真の様に、優れた才能の逸材を育てるリーダー。** > > **次世代のリーダーを育てて、同時に組織を育てる事。** > > **若くて優れたリーダーを育てる事。** > > **リーダーを育てる必要がある方。** > > **次の社会を育てる必要がある事を考えの方。** と言う様に、若くて学生の内から金の卵と呼ばれる逸材を育てる事が、重要となります。 俗に言う学生起業家と言う事です。 予めご了承下さい。 Contents - [リーダーが成長しないと部下の指導は、出来ない。](#_) - [リーダーの成長と共に組織は育つ事が基本原則です。](#_-2) - [強い組織のリーダーの資質に必要な事とは何か。](#_-3) - [部下の教育。それは次世代のリーダーを生み出す事です。](#_-4) - [しかし！学生の起業支援こそが、本当の意味での強い組織の価値が問われる。](#_-5) - [最終的には部下の教育目的、それは独立と起業の成功の為を導く為にある。](#_-6) - [強い組織作りの基本はリーダーが育つ事が必要のまとめ。](#_-7) ## リーダーが成長しないと部下の指導は、出来ない。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/8b6de0e14c74d7e367a3506ad5dea55f_s.jpg "8b6de0e14c74d7e367a3506ad5dea55fs | 日本白井新聞") 当然です。 リーダーが、しっかりとし、人の模範とならなければ、部下の成長も望めません。 基本的にリーダーの役割って人生の模範的な役割でもあります。 部下を育てる条件として、上司である人物が、模範となります。 子供は親の背中を見て育つ。 部下は上司の背中を見て育つ。 って言葉をよく聞きますし、そぅ教えられた方が、大勢でしょう。 事実そぅだと思います。 右も左も分からない。 そんな中で必ず教育担当が着きます。 その教育担当の方から、仕事の事を始め社会人としての生き方を教わります。 教育担当の役割であり、任命すると言う事は、それだけの能力があるからです。 その人にその役割を与えるとなると、当然模範となるリーダーが、それだけの能力がないと駄目なのも事実過言じゃありません。 ### リーダーの成長と共に組織は育つ事が基本原則です。 組織の成長の鍵を握るのは、リーダーの成長が、必要不可欠。 それはリーダーが、育ってこそ組織共に、成長すると言う事に、なります。 つまりリーダーが、成長出来なければ、組織も成長出来ない。 自分の右腕となるサブリーダーも育たない。 本当の意味での有能な人材も育てられない。 故に次世代のリーダーも育たない。 またリーダーは常に敵が多い嫌われ者でもあります。 常日頃から批判と孤独との戦いが、宿命の立場でもあります。 そぅ言う意味で、強く息が長い組織を作れ、一人の力で大局的な視野を広める事。 その上において常に批判、逆境、困難に屈しない精神力、優れた指導力と行動力で大きな事を成し遂げられるリーダーシップを重ね備えた人材を育てる為。 つまり次世代のリーダーを育てる為には、現在のリーダーが、それだけの成長力がなければ、不可能です。 ### 強い組織のリーダーの資質に必要な事とは何か。 強くて剛健な組織のリーダーに必要な事とは、一体何か？ それは、模範となるリーダーが、ただ単に仕事をするだけでなく、組織の模範として常に成長しなければ、ならない立場です。 それも仕事面だけではく、健康管理、人格面、教養面等ありとあらゆる面において、一人の人としての模範的な役割を果たさなければ、なりません。 **ただ単に身分にあぐらをかいてふんずり返って、傲慢な態度のリーダーじゃ誰もついて行かないでしょう**。 **そぅ言うリーダーじゃ組織は、脆弱なのも事実です**。 部下を育てる事は、それだけリーダーが模範とならなくては、なりません。 勿論組織を強く育てる事もリーダーが、常に模範とならなければ、なりません。 ## 部下の教育。それは次世代のリーダーを生み出す事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/d49ede2ac26693bd68bee8ee17e401ce_s.jpg "D49ede2ac26693bd68bee8ee17e401ces | 日本白井新聞") そぅなります。 部下の教育もまた次世代の時代を作り上げるべき存在を育てあげる事となります。 当然次の世代のリーダーも育てる事となります。 今の時代一つの会社であり組織に一生涯留まらず、将来的には[独立](http://nobuyuki-shirai.com/independence/)をする時代となります。 言葉を変えれば、個人の実力で、勝負する時代とも言えます。 必ずしも全てそぅとは限りませんが、少なくとも私はそぅ思っております。 部下を教育するにあたって、私個人的には、イエスマン的な従業員人材の教育ではなく、高い自立心と常に率先して先頭に立って行く姿勢のある経営者的マインドの人材の育成の教育をすべきです。 京セラの稲盛和夫会長が掲げるアメーバ経営が、そぅである様に、全員が常に経営者マインドで、仕事をする為の会社環境を整える為に、尽くしている。 故に次の経営者を育てる。 ### しかし！学生の起業支援こそが、本当の意味での強い組織の価値が問われる。 日本国内でも珍しい時代じゃありませんし、アメリカでは最も珍しくない出来事です。 今の時代学生の頃から起業をし、その会社が大きくなるのも珍しくありません。 有名な話しですとFacebookの創業者であるマーク・ザッカーバーグが、ハーバード大学在学中に起業を起こした事は、有名です。 後は、Googleの創業者であるラリー・ペイジとセルゲイ・ブリンが、スタンフォード大学の博士過程在籍中に、Googleを創業したのは、物凄く有名な話しです。 ただその一方で、社会人経験がない中で、起業を起こしたのも事実ですので、正直創業支援と言うのは、必要になります。 その証拠に、学生当時のラリー・ペイジ、セルゲイ・ブリン、マーク・ザッカーバーグ等の立場の方が、それを値しております。 ### 最終的には部下の教育目的、それは独立と起業の成功の為を導く為にある。 そぅ言う事です。 今世界中を席巻している経験者の方々を見ていれば、分かるかと思います。 部下を育て上げる事は、次世代のイノベーターと呼ばれるリーダーを育てると言う事に、繋がります。 今の時代起業家を育てる事をモットーにしている方もおります。 次なるリーダーが、社会を大きくする。 その為には、常に経営者マインドの部下を育て上げる事です。 リーダーと組織は、次世代のリーダーと組織を育てる。 これこそ本当の意味で、強く丈夫で、息の長い組織となります。 ## 強い組織作りの基本はリーダーが育つ事が必要のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、強い組織を作る為には、リーダーを育て上げ、成長させる事が、必要最低限である事をお伝えして参りました。 世の中の[歴史](https://nobuyuki-shirai.com/history/)を辿ると、リーダーが強くしっかりとした組織や団体は、それだけの場所へたどり着き、成功をおさめられます。 またそれに伴う結果も自然とついて来ます。 常に次世代の時代を担うリーダーを育てる事こそが、我々に課された使命と言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 社会 --- ### [加圧トレーニングはダイエットに最適なトレーニングです。](https://nobuyuki-shirai.com/kaatsu/) **Published:** 5月 20, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190827_151630621-1.jpg "Photocollage20190827151630621 | 日本白井新聞") 町中を歩いていると、加圧トレーニングのジムやサロンを見かける時が、あります。 また有名人の方でも加圧トレーニングを日常生活に取り入れている方もおります。 何で加圧トレーニングは、それだけ良いのか？ 取り入れていると言う事は、それだけの効果が、あると言う事になります。 その加圧トレーニングが、この記事のキーワードでもあり、メインテーマとなります。 その上において、この記事をどの様な方にお伝えしたいのか？ その事をお伝え致します。 > **加圧トレーニングに興味がある方。** > > **加圧トレーニングを始めようとしている方。** > > **より効果的なダイエットをしたい方。** > > **新陳代謝を高めたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [加圧トレーニングはダイエットに最適なトレーニングです。](#_) - [加圧トレーニングの最大の特徴とは？](#_-2) - [加圧トレーニングを始める場合最初はジムからスタートすべきです。](#_-3) - [でも加圧トレーニングは自宅でも出来る？](#_-4) - [加圧トレーニングジムを利用によるダイエットで体を絞る。](#_-5) - [加圧トレーニングの頻度はどの位でやるべきか？](#_-6) - [何故加圧トレーニングは、週一のペースが理想なのか？](#_-7) - [加圧トレーニング後に行う事とは一体何か。](#_-8) - [継続は力なり。](#_-9) - [加圧トレーニングの内容のまとめ。](#_-10) ## 加圧トレーニングはダイエットに最適なトレーニングです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/fuu-j-Fu7RNjl-pW0-unsplash-300x200.jpg "Fuu j fu7rnjl pw0 unsplash | 日本白井新聞") ではその加圧トレーニングが、どぅトレーニングだと言うのか？ 今からその加圧トレーニングの内容についてお伝えして行きます。 加圧トレーニングとは、血流を適切に制限した状態で行うトレーニングの事を指します。 近年サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手が、イメージキャラクターを努めるSIXPAD社のトレーニング器具も加圧トレーニングに該当するやもしれませんね。 そのSIXPAD社のトレーニング器具もヤマダ電機、ヨドバシカメラ、ビックカメラなどの家電量販店で、商品として販売されてます。 話は大きくそれましたが、加圧トレーニングは、先程お伝えしたSIXPAD社の器具の様に、腕、太もものつけ根に、専用の器具を部分部分に付けて、その部分に圧をかけて行うのが、特徴です。 個人個人の体に適切な圧をかけて、その目的に応じたトレーニングを行うのが、この加圧トレーニングの目的となります。 ### 加圧トレーニングの最大の特徴とは？ 最大の特徴は、軽い負担であり、短時間の中で、より確実で効果的なトレーニングが出来る事です。 **それも1回のトレーニングで、わずか10~20分です**。 **その上において短時間での効果も期待出来ます**。 結果として血行促進、新陳代謝が、より高まり、速筋と遅筋が、同時に鍛えられるのも一つの特徴となります。 更に美容健康効果にも最適です。 結論で言えば、よりシェイプアップし、体の外側内側が、より健康的な体となると言う事です。 ### 加圧トレーニングを始める場合最初はジムからスタートすべきです。 その通りです。 確かに独学で学んで、やる方法も一つの手段です。 でも最初は、[ジム](https://nobuyuki-shirai.com/personal/)のインストラクターの人の指示を受けてから始めた方が、確実な方法です。 何事にも最初は専門家の方から適切なアドバイスを受けてから始めた方が、個人的には確実だと言う事です。 独学で学んでやるのも良い事ですが、自分の体調、体の本質を知らない状態でやっても返って無理な負担をかけてしまい、逆効果となる恐れもあります。 それでも独学で行いたい方は、加圧トレーニングの資格のセミナーを受けて加圧トレーニングの資格を取得する方法もあります。 ### でも加圧トレーニングは自宅でも出来る？ 自宅でも加圧トレーニングは、出来ます。 先程冒頭でご説明した通り、SIXPAD社の製品を始め、amazonなどのネット販売で、加圧トレーニング器具の販売を行っております。 **故にトレーニングジム同様わずか10~20分で、自宅トレーニングも可能です**。 最初の頃は、トレーニングジムで、トレーナーの方から自分の体の仕組みや体質を知った上で、始める事からスタートして下さい。 自分の体を知らないで、無理に始めると返って逆効果となりかねません。 それでもどぅしてもジムに行くのが嫌だ！ 俺は自宅で自由で好きな時間でやりたい！ と言う方は、最初は圧を最小限にして軽めのトレーニングから始めて下さい。 あと加圧トレーニングを始める前に、必ず[ストレッチ](https://nobuyuki-shirai.com/training/)を行ってから始める事をお勧め致します。 いくら加圧トレーニングとは言え、怪我をしたら元もこもありません。 ## 加圧トレーニングジムを利用によるダイエットで体を絞る。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/alora-griffiths-XW47yQNE0TQ-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths xw47yqne0tq unsplash | 日本白井新聞") 加圧トレーニングによるダイエットは、当然出来ます。 極端な言い方をすれば、あしたのジョーの登場人物である力石徹の様に、極限まで己を追い込み減量すると言う表現で、例えたら分かりやすいです。 元々ストレッチや優酸素運動は、ダイエットなどにも効果的ですので、加圧トレーニングを取り入れた方法で、相乗効果が期待出来ますので、ダイエットには持って来い！です。 **それだけ加圧トレーニングによるダイエットは、効果が、高いと言う事です**。 ただし日常生活において、体を蝕む行為は控えて下さい。 正直いくら加圧トレーニングが、それだけの効果が、期待出来ても意味ありませんから。 当たり前の話しになりますが、過酷な減量で、体を壊す行為に繋がりかねません。 ### 加圧トレーニングの頻度はどの位でやるべきか？ これはインターネットで調べた事ですが、加圧トレーニングは、基本的に週1回のペースで、行う事が、理想です。 理由として筋肉の筋繊維は、トレーニングをする度に、痛める事になります。 その筋繊維を回復するのには、凡そ2~3日かかると聞きます。 週1回のペースで、物足りないと思う方も正直いる可能性が御座います。 そぅ言う方は、トレーニングを行った3日後に、やるのも一つの方法ですが、多くのジムでありトレーナーは、週1日で行う事を推奨しております。 ### 何故加圧トレーニングは、週一のペースが理想なのか？ 理由として筋繊維が、痛めた状態で、筋肉トレーニングをすると筋肉が、つかないと言う事になります。 その筋繊維が、傷付いた状態で、トレーニングをすると肉離れ等による怪我をするリスクに、なりかねないからです。 そぅ言う理由もありますので、無理に行う事なく、週一のペースで行って下さい。 ## 加圧トレーニング後に行う事とは一体何か。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/man-1838991_640-300x200.jpg "Man 1838991640 | 日本白井新聞") 加圧トレーニングしてから3日後には、ストレッチ、ウォーキング等の優酸素運動を取り入れるトレーニングも一つの方法です。 加圧トレーニングの効果が、体に現れるのは、始めてから2か月後と聞きます。 これはどの筋トレやストレッチによる柔軟性の効果においても全く同じ事です。 加圧トレーニングを始めて最初の頃は、おぃ(｀Δ´)！全然効果が出ないじゃねぇか！ って思う方も中には、いると思います。 どんな事でも最初からいきなり効果が出る事は、余程の事がない限りないです。 ### 継続は力なり。 まさにその通りです。 これだけ優れた加圧トレーニングでも、継続してこそ意味があります。 途中で嫌になって投げ出したり、不規則な私生活を日頃から行っている様じゃ、いくら加圧トレーニングをしても無意味に終わります。 今後この加圧トレーニングを取り入れて、私生活の見直しを徹底化する事が、加圧トレーニングの最も確実な効果的なトレーニング方法だと言うのは、事実です。 この加圧トレーニングを取り入れた私生活の見直しこそダイエットを取り組むのに、最適だと言う事です。 ## 加圧トレーニングの内容のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、加圧トレーニングの事をお伝えして参りました。 本文を振り返って見ると、かなり過酷で過激なトレーニングとなりますが、一週間の内一回の短時間で、相当な効果と結果が、出るトレーニングとなります。 ただ本文でお伝えし忘れましたが、LDL事悪玉コレステロールを下げる薬を投与している間は、加圧トレーニングを絶対に控えて下さい。 理由として血流促進効果が、相当高まる為、気を失う恐れが、あるからです。 この事を念頭において、加圧トレーニングを取り組んで下さい。 [![](https://www27.a8.net/svt/bgt?aid=190827819622&wid=001&eno=01&mid=s00000013307021008000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35M3OR+AABN1U+2UOE+3H2QRL) ![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=35M3OR+AABN1U+2UOE+3H2QRL) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [憧れの源は即ち童心なり！](https://nobuyuki-shirai.com/admired/) **Published:** 5月 19, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190827_141823299.jpg "Photocollage20190827141823299 | 日本白井新聞") まさに憧れの源は即ち童心なり！ 誰が何と言おうと少なくとも私は、そぅ思います。 **幼少期の頃が一番その気持ちが、強く出ます**。 男性なら一番身近なのが、やはり東映特撮ヒーロー仮面ライダーとスーパー戦隊シリーズです。 一方女性だと・・・・・・・( ´～｀)今の時代ならプリキュアシリーズかな？ プリキュアシリーズも今や偉大なる作品の一角として、認知されてますからね。 あとはやっぱドラえもん、クレヨンしんちゃん、妖怪ウォッチ、ONE PIECEとかですかね( ´～｀)。 女性ならハローキティとmiffyもあるか。 まぁ色々とありますよ。 これらって共通してるのが、声優の存在です。 アニメは基、東映特撮でも声優が、40年以上前の頃から東映特撮作品に起用される事も当たり前となってます。 中でも関智一さん、神谷浩史さん、鈴村健一さんのご三方は、特撮好きの声優として有名な話しです。 いずれのご三方も東映特撮作品に、俳優として出演経験が御座いますからね。 個人的には、関智一さんは、東映特撮作品の出演者の常連としての印象が強いですが・・・・・・・( ﾟДﾟ)ﾉ。 そぅ言えばゴセイナイト役で知られる小西克幸さんも天装戦隊ゴセイジャーの出演が、決まったにおいて昔から本シリーズの出演を切望していたと言う話も聞いた事があります。 その[童心](http://nobuyuki-shirai.com/childheart/)と憧れがあってこそ、子供を育てる事となります。 また今回のキーワードとテーマとしても取り上げます。 勿論声優についても取り上げます。 その上においてこの記事の対象の方をお伝えしたいと思います。 > **無類のアニメと声優が好きな方。** > > **人生において夢と明確な目標がある方。** > > **東映特撮とアニメが好きな方。** 今申し上げた声優の方々もそぅ言った強い憧れが、あってこそ実現した事だと思います。 予めご了承下さい。 Contents - [夢や目標は、憧れる事から生まれる。](#_) - [声優の場合ですと。](#_-2) - [日本のアニメは国際社会の象徴です！](#_-3) - [ガンダムパイロット声優の事も上げます。](#_-4) - [目標の人に憧れる事は素晴らしい事です。](#_-5) - [私の個人的な出来事です。](#_-6) - [憧れから野心は生まれる。](#_-7) - [目標である人が、いるからこそ成長が出来る。](#_-8) - [きっかけはやはり幼少期の頃の過ごし方となります。](#_-9) - [声優の方も憧れの象徴のまとめ。](#_-10) ## 夢や目標は、憧れる事から生まれる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/bc8cea00a9e1c5e19790b9d8ff54ba27_s.jpg "Bc8cea00a9e1c5e19790b9d8ff54ba27s | 日本白井新聞") その通りです。 これはアニメ問わずどこの世界でも共通しております。 この記事ではアニメと声優をメインとなりますが、やはり何かのきっかけで、憧れがれる事ってありますよね？ 先程も冒頭でお伝えしました通り、幼少期の頃の強い印象で、何かに憧れる事ってあります。 そこから自分はこぅ言う人みたいになりたい！って思う事もあります。 私もそぅでした。 有名な話ですと、LA´rc~en~CielのHYDEさんが、昔宮崎駿監督の作品に、憧れてアニメーターを志してた時期がある事は、HYDEさんご本人を始めLA´rcのファンの間では有名な話しです。 現役のアニメーターの方ですと、ガンダムビルドダイバーズの綿田慎也監督が、昔からサンライズ作品が好きで演出志望だと言う話は、サンライズの公式HP上インタビューが、掲載されてます。 ### 声優の場合ですと。 声優ですと日笠陽子さんを上げます。 日笠さん方の場合ですと、美少女戦士セーラームーンと新世紀エヴァンゲリオンを観て三石琴乃さんに憧れて声優を志した事は、有名な話しです。 金元寿子さんについてもあげさせて頂きます。 金元さんの場合は、小林沙苗さんに憧れて声優になるきっかけと言うのも有名な話しです。 ## 日本のアニメは国際社会の象徴です！ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/ken-cheung-5HviEklxZKw-unsplash-300x200.jpg "Ken cheung 5hvieklxzkw unsplash | 日本白井新聞") こぅして見ると確かにアニメ声優ファンは、オタクとして扱われ認知されますし、正直偏見的に見られますが、私個人としては、アニメと声優は国際社会の象徴として見てます。 それにアニメと声優の存在事態大変素晴らしい事です。 この二つがなければ、子供は育ちませんし、社会上のイノベーションは、起きません。 現にフランスのアヌシー国際アニメーション映画祭でも日本のアニメが、高く評価されてるのも事実ですからね。 ### ガンダムパイロット声優の事も上げます。 彼等に憧れて声優になる方々も少なからず、いる事は間違い御座いません。 名前を上げれば、最低これくらいの方々が出て来ますね。 古谷徹さん、飛田展男さん、矢尾一樹さん、堀川りょうさん、大塚明夫さん、阪口大助さん、関智一さん、秋元羊介さん、緑川光さん、関俊彦さん、子安武人さん、高木渉さん、檜山修之さん、朴璐美さん、保志総一朗さん、石田彰さん、鈴村健一さん、小野大輔さん、宮野真守さん、三木唇一郎さん、吉野裕行さん、神谷浩史さん、豊永利行さん、江口拓也さん、山本和臣さん、小松未可子さん、石井マークさん、河西健吾さん、内山昂輝さん、中村悠一さん、小林裕介さん、榎木淳弥さん、小林千晃さん。 とまぁ上がって来ますね。 主に主人公機のパイロットをメインに上げましたが。 ### 目標の人に憧れる事は素晴らしい事です。 言われてみると古谷徹さんが、アムロレイを演じなければ、ガンダムがここまで偉大な作品として、歴史上に名を残せませんでしたね。 これは古谷氏御本人のtwitterなどを通して、お伝えしましたが。 私が子供の頃の古谷さんの印象って永遠のヒーロー役って印象が強いですね。 そぅ考えるとやはり古谷氏が、アムロレイを演じたからこそですね。 ### 私の個人的な出来事です。 あと個人的に保志さんの存在も一つのきっかけです。 理由は正直話したくありませんし、触れて欲しくありません。 理由としてこの事が、私自身の一生涯における大きな心の傷であり、トラウマとなっております。 ただその一方で、保志さんがキラヤマトを演じなければ、私自身における私自身を含め地球上存在する誰しもが、この事を抜本的に解決出来ない事が、解決するきっかけとなった事は一つのきっかけです。 そぅ考えると保志さんの存在って今でも運命的な出来事だと思っております。 **故にその事が、解決したちきれた事も何よりです**。 結論はこの抜本的に解決しなければ、ならなかった事は、今でも解決すべきだったと思っております。 この抜本的な解決事については、正直[批判](http://nobuyuki-shirai.com/criticism/)や炎上は覚悟してますが、誰が何を言おうとこの選択は、間違った選択をしたつもりは、一切御座いません。 **私個人は正しい選択をしたと今でもこの先も強く思っております**。 逆にこの事を間違った選択をした事を受け入れるとなるとそれは自分の人生に信念がない！と言われるのが、もっと嫌だからです。 正直今でもこの先もこの意志は、代わりありません。 ## 憧れから野心は生まれる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/1ef3f317dee230bb0b0a0ad0ed5860b1_s.jpg "1ef3f317dee230bb0b0a0ad0ed5860b1s | 日本白井新聞") そぅなりますね。 声優の存在って、どぅしてもアニメが強い印象が、あります。 時には映画の吹き替え、ニュースなどのドキュメンタリーなどのナレーターにおいても声優の存在は、欠かせません。 話題は大きくそれますが、何かしらの理由で憧れて、そぅ言う人みたいになりたいと言う、夢、目標が生まれ、故にその欲望や野心が生まれる。 ### 目標である人が、いるからこそ成長が出来る。 それはそぅだと思います。 今回はアニメと声優についてですが、先程も各項目でお伝えしましたが、一人のアニメーターであり、声優の方がいてこそその方に、憧れ目標とする人物として、その人に追い付き追い越せ！と言う気持ちになります。 だからこそ人であり、社会であり、人類は日々成長と進化を追い求めます。 ### きっかけはやはり幼少期の頃の過ごし方となります。 人生の道標となるきっかけは、やはり幼少期の頃の人生の過ごし方が、大きく影響されると見ております。 **誰が何を言おうと私は、そぅ思っております**。 例えばヒーローになりたくて俳優の道を志した方が、おります。 実際にその夢を叶えてヒーローになった方が、おります。 あとお伝え出来る事は、幼少期の頃に、何かのきっかけで、発明やビジネスに夢中になり、後に大きな功績を残した偉人の方を見ているとやはり幼少期の頃の過ごし方が、大きく影響されると思います。 こぅして見るとやはり童心は、大きなきっかけとなります。 ## 声優の方も憧れの象徴のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、憧れの源は童心なり！ と言う事を本文で、お伝えして参りました。 仰る通り目標となる方が、いてこそ人は成長出来ると言う事になります。 それがやがて次なる世代へと受け継がれて行く様になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, 社会 --- ### [今の時代Wワーク＝副業をする事が一般化となってますね。](https://nobuyuki-shirai.com/work/) **Published:** 5月 18, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190827_134636576.jpg "Photocollage20190827134636576 | 日本白井新聞") そのWワークによる副業こそこの記事のテーマでもありキーワードの言葉です。 今の時代給料が上がった企業も数多く聞きます。 しかし！その一方で、やはり物価の高騰もあってか、普通に企業に勤めるだけじゃ、正直収入は追い付かない時代となってます。 実際に私の知っている方も[Wワーク](http://nobuyuki-shirai.com/arbeit/)をしている方もおります。 手取り20万円も行かない安給料だけじゃ生活が、出来ない為に、夕方夜の仕事をして、やっと生活が出来る給料が、入る位ですからね。 それにあのみずほFGが、副業をする事を解禁した位ですからね!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ。 **あれだけの世界的超有名企業なら普通に考えられませんからね。** **けど副業をする事を認めました(´ﾛ｀ﾉ)ﾉ**。 どぅやらこれには、理由があり社員に対する何かが、ある様です。 言葉を変えれば、何かの背景があり思惑があると言う事です。 実際はそぅみたいですね。 確かに銀行じゃ出向はありますが、副業をする事を認める事は、あり得ませんからね。 けど認める方針です。 これには理由がある様です。 社員全員がスペシャリストになれる環境を整え、より高い意識を持たせる為にあると言う事です。 これこそ言い方を変えれば、多様な挑戦機会を与え、自分を磨く環境の整備つまりこぅ言う事ですね( ・\_ゝ・)ゞ。 この副業の推進には、何かしらの意図がある事は、お間違い御座いません。 本題に入る前に対象の方をお伝え致します。 > **現在副業をしている方。** > > **Wワークをしないと生活が厳しい方。** > > **自分自身のスキルアップを試みている方。** > > **将来のステップアップを見据えている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [そもそもWワークって社会保険が適用されるの？](#W) - [Wワークがばれたら？](#W-2) - [バレない様に隠れてしている例も。](#_) - [気を付けるのは確定申告です。](#_-2) - [Wワーク＝副業をする事は、あるしチャンス！](#W-3) - [Wワークは起業に繋がる一つのきっかけとなる事もあります。](#W-4) - [副業をするならスマホで、やるのが効率的かも？](#_-3) - [Wワーク＝副業は、一つの人生のステップなり。](#W-5) - [ただし覚悟を決める決断も必要。](#_-4) - [Wワークこそステップアップのまとめ。](#W-6) ## そもそもWワークって社会保険が適用されるの？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/0802ad16d4569756cedf9c7f2f4b4fdf_s.jpg "0802ad16d4569756cedf9c7f2f4b4fdfs | 日本白井新聞") 基本的には、ある一定の条件を満たすと社会保険は、加入され適用となります。 その社会保険は、以上の条件を満たしていれば、加入となります。 > **正社員の3/4以上の勤務時間、勤務日数を働いている方。** > > **一週間の労働時間が、20時間以上の方。** > > **賃金月額が、8.8万円以上。** > > **年間106万円以上。** > > **1年以上の使用される事が、見込まれる。** 以上4つの条件が適していると、副業先でも社会保険は、加入扱いとされます。 ただ条件を満たしていない場合は、加入対象外となります。 またWワークの合計で、やっと条件を満たしたとしても社会保険は、加入外となります。 ただし雇用保険に関しては、どちらか一ヶ所でしか加入は出来ないと言うルールです。 ## Wワークがばれたら？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/street-7392734_640-300x200.jpg "Street 7392734640 | 日本白井新聞") もし仮にWワークをしている事が、バレたらどぅなるか？ 私の経験上本業の勤め先の会社には、いられなくなる可能性が、高いと言う事をお伝えしておきます。 特に口が軽くおしゃべりで、胡麻すりな人にバレるとWワークが、バレる可能性が、高いです。 働き方改革の推進で、Wワークを推進し始めている企業が増えつつありますが、現状ほとんどの企業が、就業規則などの理由で、禁止にしている企業が多いのが、現実です。 ### バレない様に隠れてしている例も。 これはWikipediaで記載されている話ですが、橋本マナミさんが、オスカープロモーション在籍時に、仕事が少ない時期に、事務所に内緒でアルバイトをしていた時期があったそぅです。 当時の所属先のオスカーでは、事務所の方針上アルバイトは禁止となっております。 当時バレたかどぅかは、正直分かりかねます。 そぅ考えると、どぅしてもWワークをしたいなら、やはり一番現実的な方法としては、本業の勤め先にバレない様にするのが、一番無難と言う事になります。 **ただあくまで私個人の経験であり意見なので、この事は一概にそぅとは限りません**。 **中でも理解してくれる所も存在すると思います**。 ### 気を付けるのは確定申告です。 問題は副業先の確定申告した際に、本業先での住民税の高騰でバレる可能性が極めて高いです。 また近年マイナンバー制度を設けておりすので、そのルートでバレる可能性もあります。 その他にも様々な経緯で、Wワークがバレる可能性があります。 バレたら本業の勤め先には、いられなくなる覚悟でいた方が、良いと思います。 もしそれを避けたいなら、理解してくれる勤め先に転職するか、現在の勤め先の上司に事情を告白する事です。 ## Wワーク＝副業をする事は、あるしチャンス！ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/mobile-phone-4009351_640-300x200.jpg "Mobile phone 4009351640 | 日本白井新聞") 今でありこれからの時代はますます、個人で勝負する時代となります。 誰が何を言おうと私は、そぅ言う考えを持って生きております。 つまりただ人に使われるYESマンじゃ駄目だ！ 自立心を持ち経営者的マインドを育てないと。 そぅリクルート社が、そぅである様に、起業家を育てると言う社員教育をモットーにする事です。 あとパソコン教室わかるとできるもそぅです。 いずれ自分でパソコン教室を開校し、常に経営者的マインドで、仕事をしなければ駄目だ！と。 恐らく副業を認める企業は、こぅした狙いがあると思います。 ただ単に家賃などの生活費の支払いだけでなく、より高いレベルの人材育成の一貫として。 ### Wワークは起業に繋がる一つのきっかけとなる事もあります。 今からお伝えする事は、あくまで私の個人的な考えであり、個人的な意見にしか過ぎません。 その事を念頭にお願い致します。 確かに副業は、一般的には、収入を増やす為に、始める方が、大勢です。 この事につきましては、私も否定は致しません。 ではどぅして副業によるWワークが、起業に繋がる事に、なるのか！？ それは始める仕事によります。 普通に収入を増やす過程上でもこのまま会社にずっと働いていたら将来が、不安になる方が、いるはずです。 それだったらWワークをしている段階で、独立して勝負出来る能力を身に付けて起業して、自分の足で歩んだ方が、良いと言う方もいるはずです。 ## 副業をするならスマホで、やるのが効率的かも？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/41d2315a64eaa73676622fe0cafc972a_s.jpg "41d2315a64eaa73676622fe0cafc972as | 日本白井新聞") 別の職種でやるのが、一番確実で現実的です。 これは誰しもがそぅ言うと思います。 警備会社での勤務なら一週間の内1、2回夜勤をする事になりますが。 **これもWワークの一種です**。 ただこの方法だと正直個人的には、心身疲れ果ててしまい、場合によっては完全無休体制となりえません。 そこでおすすめなのが、スマホを利用したネットショップ開設、アフィリエイトを活用したHP、ブログメディアコンテンツの展開。 やるにはそれだけのノウハウを学び、収入になるまでの間それだけの努力と根気が、必要です。 ただ軌道に乗り始めたらそれだけの収入が、入って来ます。 場合によっては、本業の倍になる事も有り得ます。 またそのスマホを活用した在宅ワークをする事もお勧めします。 ### Wワーク＝副業は、一つの人生のステップなり。 まさにその通りです。 今お伝えした通り、どの副業をし、そのやり方や経験次第では、本当に次のステップに繋がる事も有り得ます。 パソコン、スマホ、タブレットを活用した在宅ワーク系のでの副業ならもしかしたら？ 副業の方が、本業より場合によっては、その年収の方が、億単位になる可能性もあり得ます。 その上において、フリーランスとなり、予期せぬ出来事と出会える事も有り得ます。 まさに今人生を本気で考えている方は、是非Wワークが、一つのステップアップだと考え取り組むべきです。 そのわずかな希望を信じ、副業から羽ばたき人生の勝者になれる可能性を秘めた事をお伝え致します。 ### ただし覚悟を決める決断も必要。 本当に人生勝負に出ると決めたらそれだけの覚悟と[決断](http://nobuyuki-shirai.com/decision/)を迫られる事をお伝えしておきます。 最低でもフリーランスになると言う事は、自分自身の力で、勝負し稼がなくてはいけない立場となります。 その事を念頭において、副業をきっかけで、独立の道を歩む事をお伝えしておきます。 ## Wワークこそステップアップのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、Wワークと副業が、どぅして推奨される理由を私なりの考えでお伝えして参りました。 確かに普通に会社勤めしていても手取りで30万以上の給料なら独身でも生活は、出来ますが、家族を養って行くとなると、それだけ見合った収入が、ないと厳しいです。 そぅなって来ると、やはり副業をし、それをきっかけに次のステップアップをすべきと言う事になります。 [![](https://www21.a8.net/svt/bgt?aid=191109909367&wid=001&eno=01&mid=s00000012624009092000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35S5CL+62I3SI+2PEO+1I4QBL) ![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=35S5CL+62I3SI+2PEO+1I4QBL) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業, 社会, 自己投資 --- ### [大人に成長しても抑えられない物。それは童心！](https://nobuyuki-shirai.com/childheart/) **Published:** 5月 17, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190827_132044823.jpg "Photocollage20190827132044823 | 日本白井新聞") 大人に成長しても抑えられない物。 それは[童心！](http://nobuyuki-shirai.com/admired/) それは間違いなくそぅ思います。 人って様々な過程で数多くの事を学び、経験し、能力、知識を開発するやがてそれが、自分自身の一種の成長へと繋がります。 この現世(**うつしよ**)それは、誰しもが避けて通れない事であり、宿命である。 けどそれでも成長しても、成長が出来ないまま子供みたいな人、成長が出来ない大人とか色々と言われます。 いや(-\_-;)そぅ言う人には、正直言って言いたくなりますね。 その妨げとなるのって恐らく一つの原因であり、理由は、童心だと思います。 それがこの記事のキーワードとテーマです。 本題に入る前に、まずはこの記事の対象者の方をお伝え致します。 本題はその後にお伝えして行きます。 > **何時まで経っても童心を忘れられない方。** > > **東映特撮ヒーローが好きな方。** > > **アニメ声優が好きな方。** > > **子供好きな方。** 予めご了承下さい。 Contents - [子供の頃から好きな物。または子供の頃好きだった物。](#_) - [その忘れられない童心は。](#_-2) - [いくつになっても好きな物は好きである。](#_-3) - [童心を忘れたら子供を育てられない。](#_-4) - [大人になっても好奇心旺盛な気持ちは忘れられない。](#_-5) - [人は必ず子供の頃の思い出を忘れられない。](#_-6) - [親から子へ語り継がれて行く。](#_-7) - [子供向けの作品こそ成長の証し。](#_-8) - [主な仮面ライダー出身者は。](#_-9) - [主なスーパー戦隊出身者は。](#_-10) - [童心はいつまでも大切にすべきのまとめ。](#_-11) ## 子供の頃から好きな物。または子供の頃好きだった物。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/a60cc11edfc041fb55955fceab65c621_s.jpg "A60cc11edfc041fb55955fceab65c621s | 日本白井新聞") やはり幼少期と思春期の頃の出来事であり、その時の経験した事や、好きだった物って強く心の底に、印象が残りますね。 丁度この頃が、人が最も[成長](https://nobuyuki-shirai.com/growth/)し、様々な事を覚え吸収する時期です。 その時つまり子供の頃好きだった物が、その時に卒業しても、本心的に、どぅしても好きなまま残る事があります。 私もその一人に過ぎません。 ### その忘れられない童心は。 男性だったら最低でもこれ等は、子供の頃好きだったはずです。 > **ウルトラマン。** > > **仮面ライダー。** > > **スーパー戦隊シリーズ。** > > **ガンダム。** > > **トミカ。** > > **ミニ四駆。** > > **ラジコン。** > > **コロコロコミック。** > > **ジャンプ作品。** いずれかは、該当します。 一方女性だとこれ等が、該当します。 > **ハローキティー。** > > **リカちゃん人形。** > > **プリキュアシリーズ。** > > **セーラームーン。** > > **なかよし。** > > **りぼん作品。** のどれかは間違いなく該当します。 男女共通なら・・・・・・やはりこれ等ですね。 > **手塚治虫先生作品。** > > **藤子・F・不二雄先生作品。** > > **アンパンマン。** > > **スタジオジブリ作品。** > > **クレヨンしんちゃん。** > > **ドラゴンボール。** > > **ONE PIECE。** とかですね。 あっ。しまじまとらのしまじろうが、あった。 忘れてた＼(\_ \_)。 確かにウルトラマン、仮面ライダー、スーパー戦隊シリーズ、ガンダム、ハローキティー、宮崎駿作品と聞いたら、もぅ日本が生んだ作品のレジェンドですからね。 作品によっては海外でも評価は、高いのも事実ですからね。 私もそぅですが、やはり心の何処かに必ずその作品が好きな気持ちが強く残っているのは、間違いなく事実です。 ### いくつになっても好きな物は好きである。 私の場合は、現に今でもガンダム、仮面ライダー、スーパー戦隊シリーズは、この年になっても好きですからね。 しまじろうも印象深い面もあります。 いや(-\_-;)私が10代前半から中場辺りの頃のアニメ版の声優今は誰か分かりませんがが、南央美さんでしたからね。 今でもこの歳になっても南央美さんの少年役の声は、昔と変わらず大好きです。 ### 童心を忘れたら子供を育てられない。 私個人的な事は、この辺にしておいて、子供の頃多分Benesseの学習を経験している方が、いる可能性が、あります。 このBenesseのキャラクターが、しまじまとらのしまじろうを中心とした4人のキャラクターです。 そのキャラクターの魅力に惹かれて勉強が、好きになる子供もいる可能性が、あります。 その時好きになったキャラクターが、後々に強く印象に残ります。 大人になってもそれは、変わらず好きなままになりますね。 そぅ言えばウルトラマン、仮面ライダー、戦隊シリーズ、ガンダムでも共通点がありますね。 これは後にお伝えします。 ## 大人になっても好奇心旺盛な気持ちは忘れられない。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/ed38e379e489726972c82bc0e6bf4fe8_s.jpg "Ed38e379e489726972c82bc0e6bf4fe8s | 日本白井新聞") 当たり前です。 これはフリーランス、自営業者、漫画家、起業家、経営者の方なら間違いなく言える事です。 そもそも雇われ者じゃありませんから、自分自身の実力で、勝負しないとなりません。 当然自分で戦略ビジョンを明確化にしないとなりません。 そぅなって来るとやはり好奇心旺盛さが、必ず必要になって来ます。 そぅ言った野心の元って、誰が何を言おうと少なくとも私は、人の心の中に存在する好奇心旺盛さが、源となります。 その好奇心旺盛さが、失われたら人生上成功は治められず、不可能に等しいです。 芸術作品等のエンターテイメント作品においても、本当の意味でのクオリティーが高く、オリジナリティー性に溢れ、歴史に名を残す作品の誕生は不可能です。 故にイノベーターは生まれないでしょう。 ### 人は必ず子供の頃の思い出を忘れられない。 間違いなくそれは、人は誰しもが有り得る事です。 先程の話しを結びつけますと、結婚して子供が生まれた時に、親であるその人の子供の頃好きだった事をどぅしても伝えたいと言う気持ちが、何処かしらあります。 私もその一人です。先程お伝えした作品もそぅですが、ガンダム以外のサンライズのロボットアニメ、ヒーローアニメも好きです。 主に勇者シリーズとエルドランシリーズが、好きです。 後は、魔神英雄伝ワタルシリーズ、魔道王グランゾート、新世紀GPXサイバーフォーミュラ、覇王体系リューナイト、無限のリヴァイアス、スクライド、コードギアスとかですね。 まぁ中には、成人してから生まれた作品もありますが(-o-;)。 ### 親から子へ語り継がれて行く。 今だと最低でもDVDのリマスターでは、確実にリリースされてますね。作品によっては、Blu-rayでもリリースされてますが。 いずれかの作品の内、何らかを購入多分BOX仕様となりますがします。 それを子供と一緒に見ます。 そぅなると父さん昔こぅ言うのが好きだったんだよって伝えたくなります。 これはサンライズ作品問わず、東映特撮ヒーロー作品でも同じですが。 やっぱ子供の頃好きだった作品を、自分の子供と一緒に見て、その子供にも伝えたいですね。 ### 子供向けの作品こそ成長の証し。 この部分で先程子供の頃好きだった物が大人になっても好きなままでいる事。それをお伝えする項目です。 主に俳優、声優の方の例を実在にした例を上げます。 仮面ライダーシリーズだと仮面ライダーWで、主演した桐山漣さんと仮面ライダー/OOOで、主演した渡部秀さんが、仮面ライダーになる夢を持ち、役者になる事を志した例が御座います。 これは私なりの解釈ですが、自分達が子供の頃強く影響を受けた事を、今度は自分が仮面ライダーになって次の子供に、かつて自分達が影響を受けた事を伝えたい。 更に吉沢亮さんも(**あのコの、トリコ。**)の試写会で、小さい頃から仮面ライダーが、好きで、自分も仮面ライダーになりたいと言う夢が、あった事を公表しております。 多分オダギリジョーさんが、主演した仮面ライダークウガがを見た事が、きっかけで仮面ライダーになりたいと思ったと思います。 年代的にも世代的にもその可能性が、高いので。 彼もまた先程申し上げた二方と同じ理由で、仮面ライダーになりたいと思ったと思います。 いずれの方も仮面ライダーに変身しましたからね。 一方戦隊シリーズだと炎神戦隊ゴーオンシャーで、レッドを演じた古原靖久さんが、該当します。 芸能界入り後も戦隊ヒーローになりたいと言う事もエピソードに記されてます。 **結果レッドとなりました**。 侍戦隊シンケンジャーのシンケングリーンを演じた鈴木勝吾さんも忍者関連の戦隊シリーズが、好きでオーディションを受けた事は、ファンの間では有名な話ですからね。 ### 主な仮面ライダー出身者は。 その東映特撮ヒーロー出身俳優の方々が、今まさに子供向け作品のシンボルとなってます。 仮面ライダー出身者だと次の方々が、該当します。 藤岡弘さん、宮内洋さん、村上弘明さん、オダギリジョーさん、要潤さん、水嶋ヒロさん、佐藤健さん、瀬戸康史さん、綾野剛さん、菅田将暉さん、渡部秀さん、福士蒼汰さん、吉沢亮さん、竹内涼真さん、磯村勇斗さん、赤楚衛二さんが、最低上がって来ます。 ### 主なスーパー戦隊出身者は。 一方の戦隊シリーズ出身者だと次の方々が、該当します。 松坂桃李さん、ケイン・コスギさん、松風雅也さん、照英さん、永井大さん、玉山鉄二さん、遠藤憲一さん、古原靖久さん、千葉雄大さん、志尊淳さん、横浜流星さん、嶋大輔さん、西村和彦さん、高梨臨さん、飯豊まりえさん、山田裕貴さん、M・A・Oさん、合田雅吏さん、さとう珠緒さん、篠原涼子さん、水野美紀さん等が上がって来ます。 まぁ中には、悪役、エキストラ役の方もおりますかね。 あっ。そぅ言えば純烈の酒井一圭さん、白川裕二郎さん、小田井涼平さんも彼等と同じ東映ヒーロー出身でしたね。 今後また東映ヒーロー出身者の中から、新世代の俳優のシンボルになる方が、生まれる可能性がありますね。 そぅ。そぅ言う彼等に憧れて、やがて次なるヒーローが、生まれるのも事実です。 だからこそそぅ言った子供向け作品が、存在しないと世の中は成長出来ない事も事実です。 ## 童心はいつまでも大切にすべきのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、童心の事についてお伝えして参りました。 正直申し上げますと、私自身の個人的な考えであり、願望をお伝えする形となりました。 ただ何かのきっかけで、憧れる様になり、その人の様になりたい！ と思う様になる事も大切です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [道を切り開く為に必要な事。それは心身の健康にこだわる事。](https://nobuyuki-shirai.com/thisroad/) **Published:** 5月 16, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190824_214850814.jpg "Photocollage20190824214850814 | 日本白井新聞") タイトルが、それを示している通り道を切り開く事。 その為に必要な条件として、心身の健康に徹底的にこだわり続ける事が、最低限の条件となる。 故にその者こそが、イノベーターとして相応しい存在と言えます。 それは絶対的に健康に対する高い意識と、それに伴う徹底的に心身の健康に取り組む事です。 その上において、本当の意味で稼げる人にならなければ、ならない事です。 それも億兆単位の資産家のミリオネアに。 この記事のキーワードとテーマは、[道を切り開く](https://nobuyuki-shirai.com/anlass/)事と心身の健康となります。 まずはこの記事の対象者の方をお伝えして行きます。 > **人生の勝負にかけている方。** > > **人生の道を切り開こぅとする方。** > > **人生において絶対に成功したい方。** > > **道を切り開きイノベーションを起こそぅとしている方。** と言う方を対象としております。 そろそろ本格的にお話しを進めさせて参ります。 Contents - [道を切り開く為に必要な事。それは心身の健康にこだわる事。](#_) - [健康体の方は意欲が沸き出やすくなる。](#_-2) - [この中で徹底的に健康に拘るのは、至難の業です。](#_-3) - [己の弱さと甘さに打ち克つ事。](#_-4) - [心身の健康にすべき事。](#_-5) - [更に健康体にこだわるなら。](#_-6) - [私生活においても重要です。](#_-7) - [成果主義が進む国際社会で勝ち残る為には。](#_-8) - [転機を予感した時こそ新たな道が記される。](#_-9) - [道を切り開く人こそ勝者の条件。](#_-10) - [競争社会で疲れたなら健康にこだわる事。](#_-11) - [心身が健康であっても油断は出来ない。](#_-12) - [心身の健康が充実してこそイノベーションの条件。](#_-13) - [道を切り開く者こそイノベーターなり。](#_-14) - [道を切り開く時こそ全てが始まる事のまとめ。](#_-15) ## 道を切り開く為に必要な事。それは心身の健康にこだわる事。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/kanish-gupta-xwstn_W-bNU-unsplash-300x225.jpg "Kanish gupta xwstnw bnu unsplash | 日本白井新聞") 学業、スポーツ、仕事。 全てであり多方面、あらゆる面において道を切り開く者。 言い方を変えれば、成功者、イノベーター。 もっと言い方を変えれば、結果と成果を出せる者。 これ等の方にとって必ず共通点と言って良い位、必要不可欠としてある物、それは欲である。 ### 健康体の方は意欲が沸き出やすくなる。 意識が高い欲がなければ、道を切り開く事は、難しいと思います。 その為に絶対条件として必要なのは、心身の健康を良好で充実させる事です。 **心身の健康が充実している事**。 正直本当に今の国際競争化社会における、絶対成果主義の世の中で、生き残る為には、本当に絶対不可欠です。 この世の中過酷な労働環境におけるストレス、パワハラ、モラハラ等と言った事は、避けて通れない事です。 その上において対人関係も避けて通れない事です。 そぅなって来ると心身の健康を上手く充実させるのは、本当に難しいです。 ただ自宅と職場の行き来だけの日常であるなら尚更です。 私もかつてはそぅでした。 ### この中で徹底的に健康に拘るのは、至難の業です。 この中で心身の健康を充実させる事も出来なくはないです。 ただ単に心身の健康に拘り、それに充実してるだけじゃ、駄目なんです。 それは意識が低い人間との過ごす時間です。 言い方変えれば、ただ単に楽しく生き様として、心身の健康に無関心で無頓着な人と過ごす時間です。 更に言えば。 > **己の弱さや周囲の環境に甘えぬるま湯に浸かる。** > > **決断を出来ない。** > > **職場や人の噂話しが好き。** > > **人の悪口を言う。** > > **一度嫌った人と事は、頑として徹底的に嫌い執念深く根に持つ人。** > > **いわゆるマイナスのオーラを発する人と付き合う事。** いくら心身の健康が、充実しているからってこぅ言った環境化を身を置く事が、何より道を切り開く妨げとなってます。 **勿論その人にも何かしらの原因は、ある事も事実です**。 そのアリ地獄から脱出し、道を切り開く為に、必要な事は、もぅ何度も言う様ですが、まずは心身の健康を徹底的に充実させる事。 ### 己の弱さと甘さに打ち克つ事。 その上において高い目的意識を持ち、甘く誘惑に負けないだけの強い意志と克己心を持ち高める事です。 その上において、どぅすれば成長出来、自分が望み求める場所と環境にたどり着ける事。 そぅ言ぅ方には、それだけの人と出会い、それだけの潜在能力が備わっているのは、間違い御座いません。 ## 心身の健康にすべき事。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/ded87d4d103353737efd0aa0e0816d9e_s.jpg "Ded87d4d103353737efd0aa0e0816d9es | 日本白井新聞") これはもぅストレスを溜めない様に心掛ける事です。 社会人だからと言って過度な飲酒、喫煙、ギャンブルによる不健康なストレス発散法でなく、優酸素運動による方法や読書、映画、旅行などで視野を拡げる事を勤める事も大切です。 その上において春夏秋冬関係なく、シャワーで済ます事でなく、常に半身浴または、サウナ風呂に浸かり、新陳代謝や血行促進効果を高め、疲労回復に勤める事です。 更に風呂上がりには、必ずストレッチをして下さい。 風呂上がり時が、一番身体が柔らかい時です。 ### 更に健康体にこだわるなら。 それでももっと健康に徹底的に拘るなら、定期的に骨格矯正や鍼灸等と言った整体を日常生活に取り入れる事。 ドクターストレッチに通って、身体のコアバランスを整え、柔軟性を高める事。 あとフットマッサージャー、特殊電子療法で自宅療法を取り入れる事も一つの方法です。 ### 私生活においても重要です。 あと食生活にも拘る必要があります。 この世の中どぅしてもコンビニ弁当、インスタント食品、冷凍食品が、日常的になってます。 その上において野菜と果物が不足がちとなります。 出来るだけ野菜と果物の摂取を心掛けて下さい。 それも自然食として。 更に甘い物と脂っこい物を同時に食べず、果汁ブドウ糖の摂取も控えれ下さい。 もっと言えば、栄養学を学び、その栄養学を専門とした方に師事をし、味方につける事です。 自分に足りない事を専門家に頼って補う事です。 いずれにしろ心身の健康に対し、徹底的に拘り、取り組む事が大切です。 ## 成果主義が進む国際社会で勝ち残る為には。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/d00da6c1e8d56a3f39940c936c70cad3_s.jpg) いや・・・・・・(–;)。 これはもぅ勝ち残る為に必要な能力を開発し、完成させる事です。 会社などの組織ではありがちですが、胡麻すって世渡り上手な生き方で、勝ち残る方法もあります。 まぁそぅすれば確実に上司に好かれますからね。 でもそれは嘘偽りの実力にしか過ぎません。 ただ上司に胡麻刷ってその上司を味方につけて道を切り開く事は出来るかって？ 切り開く事も出来なくはないですが、本当の意味での修羅場を潜り抜け、乗り越え、道を切り開き、極める事は、不可能です。 必ずどこかで行き詰まり、人生の敗北と言う深海に溺れ落ちます。 本当に数少ない限られた勝者として生き残りたいのであれば、それ相応の実力、人格、精神力、決断力、指導力等を身に付ける事です。 その上において試練と言う壁と修羅場に直面した時に、それを乗り越えられるだけの人間力を備わってないといけません。 ### 転機を予感した時こそ新たな道が記される。 更に転機が予感し、訪れた時にそれを乗り越えられるだけの覚悟が、出来る事もこの世の中で、生き残る為に必要な事です。 会社や組織に一生居座るだけでなく、必ず何処かでリスクを犯してまで、自分の実力で勝負しなくてはならない時代です。 そぅ言ぅ強く目的意識の高いマインドを常に持ち続け、環境に身を置き、それ相応の人と付き合う事を心掛ける事です。 その上において心身の健康を徹底的に拘り続け、それに本気で取り組む事です。 ### 道を切り開く人こそ勝者の条件。 全く持ってその通りだと思っております。 世の中[過酷な試練](http://nobuyuki-shirai.com/survival/)が、相次いで続きます。 その試練を乗り越えてこそ、始めて道を切り開き、やがて勝者としての条件となります。 ## 競争社会で疲れたなら健康にこだわる事。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/544931630e5d352d556073c7a7cff75a_s.jpg "544931630e5d352d556073c7a7cff75as | 日本白井新聞") **生きている以上必ず何処かで、悪い時期が訪れ行き詰まる時期が来ます**。 ましてや今は高いレベルの競争社会となってますから、その中の疲れも相当なくらい来ます。 こぅなって来ると仕事も健康もへったくれもありません。 下手すりゃ自暴自棄(**じぼうじき**)になり、派手な遊びによるストレス発散で、自分を見失い借金地獄に陥る可能性も出て来ます。 他にも過食症などで不健康体になる事もあります。 最悪過労自殺もあります。 予期せぬ事、恐れている事、失敗する恐れがある事。 いわゆるマーフィーの法則。 起きて欲しくない事は、起きる物です。 **いくら常に前向きな思考と気持ちが備わっていても**。 その過程の中で、己の弱さと向き合いいかにどれだけ健康に対し、見つめ直し、拘り続け、徹底的に取り組める事が出来るかが、一つの焦点です。 ### 心身が健康であっても油断は出来ない。 その通りです。 いくら心身が健康であっても油断は出来ません。 全ての導きは、心身の健康のバロメーターが、それを示しております。 ### 心身の健康が充実してこそイノベーションの条件。 イノベーション(**革新的**)な事を起こす事。 それが実現可能である人。 基本的には、心身共に健康でなければ、ならない事です。 健康でなければ、当然欲が出ない事です。 その欲と潜在能力を引き出す為には、まず心身の健康が充実し、高い状態にある事が、最低条件となります。 長い歴史上それだけの偉業を成し遂げられた方には、それだけの健康に対する高い意識が、ある方だと思います。 その上においてストレス発散法も知っている方となります。 ### 道を切り開く者こそイノベーターなり。 もぅこれは長く太古から語り継がれる歴史上の偉人達が、そぅでした。 彼等は常に、いかなる時も自分を見失わず、いかなる難攻不落時においても絶対に信念を曲げず、屈しないだけの強い精神力があります。 その上において自分自身と言う人間の本質を見定めた事で、その能力を遺憾なく発揮した事で語り継がれてます。 道を切り開ける者こそが、真のイノベーターであり、その者は健康に対する意識が高い事も予想出来ます。 ## 道を切り開く時こそ全てが始まる事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、道を切り開く者が、その道を切り開く為には、心身の健康にこだわる事が、どれだけ必要か！をお伝えして参りました。 常に道を切り開く者は、必ずいかなる時において、容易に屈しない精神力と、その源を生み出す為に、必要な健康体を追い求める傾向が、あると私は、考えております。 確かに意欲的な方は、物凄く心身の健康に拘り続けます。 また邪念を取り巻く正体を知り、断ち切る克己心も備わっております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 健康, 社会, 自己投資 --- ### [整体は鍼灸整骨院による方法も存在します。](https://nobuyuki-shirai.com/zhenjiu/) **Published:** 5月 15, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190824_212723159.jpg "Photocollage20190824212723159 | 日本白井新聞") そぅ言う事になります。 何も整体治療は、骨格矯正だけが、全てではありません。 事実鍼灸整骨院でも整体は、御座います。 整骨院別名接骨院。 この整骨院＝接骨院では、鍼灸による施術は存在しております。 また骨格矯正も実施している所も存在しております。 今ネット上で販売しているトムソンベッドを取り入れた方法が、御座います。 この記事のキーワードとテーマは、その鍼灸整骨院について語ります。 その中でこの記事では、鍼灸の事を強調する形で、お伝えして行きます。 お話しを進める前に、この記事の対象の方をお伝えしたいと思います。 > **鍼灸治療に興味があり、実際に鍼灸治療を受診したい方。** > > **身体のアレルギーをお持ちの方。** > > **骨格矯正治療が、苦手で、それでも疲労回復を希望される方。** > > **体質改善を抜本的であり根本的に取り組みたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [整体は鍼灸整骨院による方法も存在します。](#_) - [理由としてお伝えするのは、整体と言う意味です。一体どぅ言ぅ意味を示しているのか？](#_-2) - [鍼灸の読み方。鍼灸とはどぅ言う治療方法なのか。](#_-3) - [整体は骨格矯正だけではなく鍼灸治療も整体の一つです。](#_-4) - [鍼灸治療の効果とはどの様な効果を発揮するのか。](#_-5) - [鍼灸は痛いし、事故の可能性も生じて来ます。](#_-6) - [この鍼灸を取り入れてこそ健康の秘訣。](#_-7) - [整体の一つとして針灸治療も存在する事のまとめ。](#_-8) ## 整体は鍼灸整骨院による方法も存在します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/acupuncture-4175625_640-300x200.jpg "Acupuncture 4175625640 | 日本白井新聞") 先程も冒頭でお伝えした通り、鍼灸整骨院でも整体治療は、存在しております。 事実医院によっては、骨格矯正と鍼灸治療を交えたメニューを取り入れている医院も存在しております。 整体と聞いたら真っ先に思い浮かぶのは、間違いなく骨格矯正だと言う方が、大勢だと思います。 **誰が何を言おうと私は、そぅ思っております**。 **けど骨格矯正だけじゃないのも事実です**。 これは今お世話になっている整体であり、鍼灸の先生と出会ってから整体に対する考え方が、変わり視野が広がりました。 ### 理由としてお伝えするのは、整体と言う意味です。一体どぅ言ぅ意味を示しているのか？ その言葉の通り、身体を整えると言う意味です。 主に指圧等のマッサージ等で、歪んだ部分から懲りほぐし、筋肉疲労などの回復改善を図る事。 元来柔道整復から始まり、中国医学思想を始め様々な方法を取り入れた形が、現在の整体の形となっている。 第一印象と聞いたらやはり、整体と聞いたらどぅしても骨格矯正:骨盤矯正と言う印象を持ちます。 けどそれだけでなく、指圧等のマッサージ等と言った幅広い事も意味します。 ## 鍼灸の読み方。鍼灸とはどぅ言う治療方法なのか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/ac7ce38fc33faf39e3d8febb76cb373e_s.jpg "Ac7ce38fc33faf39e3d8febb76cb373es | 日本白井新聞") この項目内で、真っ先にお伝えするのは、まず鍼灸の読み方からですね。 特に私の様に大の国語嫌いであり、漢字が大の苦手と言う方には、まず何の事なのか分からない方が、大勢だと思います。 何しろ得たいの知れない位難しく珍しい漢字が、出てますからね。 [鍼灸](https://nobuyuki-shirai.com/acupuncturist/)(**しんきゅう**)。 この読み方はそぅなります。 **えぇー(@￣□￣@;)！！ひょっとして鍼灸ってはりぃ!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ！** そぅです。 あの鍼とお灸による治療です。 これ聞いたら正直嫌がり拒否する方が、大勢だと思います。 **正直私も最初受ける前は、そぅでしたから( ´-ω-)**。 でもいざ受けたらそぅでもなかったですね。 そろそろ鍼灸の事をお伝えして行きます。 鍼灸治療に伴うマッサージは、どの医院でも健康保険を適用出来るとは言えません。 **鍼灸の治療に必要なのは、まず最初に医師の国家資格取得が大前提となります**。 **その上において受診をする際には、医師の診断書と同意が必要となります**。 何故かと言うと、この後の項目で詳しくお伝えしますが、身体の各ヶ所の神経部分のツボに鍼を打つ訳ですから、失敗すればそりゃ患者の方に対して大問題となります。 それだけ命に関わる事ですから、やはり医師の同意による診断書が、必要となります。 ### 整体は骨格矯正だけではなく鍼灸治療も整体の一つです。 まさにその通りです。 少なくとも鍼灸治療を受ける前までの私は、骨格矯正こそ整体の全てだと思っておりました。 けどこの鍼灸治療と出会い治療をする様になってからかなりと言って良い位、整体に対する考えと幅が、広がりました。 この鍼灸治療の特徴は、身体のツボに鍼を刺す治療です。 その鍼を身体のツボにうつ事を目的とした、身体の治療としております。 ### 鍼灸治療の効果とはどの様な効果を発揮するのか。 その鍼灸治療の効果をこの部分でお伝えして行きます。 鍼灸の効果とは、東洋医学上において、気功による治療で身体の乱れたヶ所を正常な状態に整える事を目的とした治療法です。 その上において、鍼灸治療の目的効果は次の通りになります。 > **ストレス等で乱れた身体の自律神経を整える事。** > > **アレルギー体質の改善。** > > **血液循環の促進。** > > **内蔵の働きの活性化。** > > **痛みの緩和。** > > **骨格の矯正。** > > **各関節の柔軟性を高める事。** と言った効果が期待出来ます。 アスリートの方もこの治療法を取り入れてます。 今もお伝えした通り、関節の柔軟性を高め、これによる関節の可動域が、スムーズになります。 例えば[膝の痛み](https://nobuyuki-shirai.com/hiza/)による膝関節の緩和とか。 これにより怪我防止、新陳代謝の高まりによる脂肪燃焼効果も高まります。 この事を知った事で、私自身の関節の可動域が、更に広がる様になりました。 お陰でストレッチもよりスムーズに出来る様になりました。 お灸は鍼を打ったヶ所に、お灸をすえた治療です。 お灸と聞いたら正直熱くて火傷するって思いますよね？ 確かに怖いですよね。 でも医師の方が、慎重にやってくれますので、その辺は基本的に安心感があります。 ## 鍼灸は痛いし、事故の可能性も生じて来ます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/bf183ada939dfda83ae4392ab977c123_s.jpg "Bf183ada939dfda83ae4392ab977c123s | 日本白井新聞") 鍼灸治療の最大の悩みは、どぅしても鍼を刺す事による事故ですよね。 鍼灸治療は身体のツボに鍼を刺す治療ですので、刺し方を間違えたら神経を殺られる恐れがあります。 **だから鍼灸治療は必ず医師の国家資格取得と、その医師による同意が必要となります**。 鍼による失敗と聞いたら、まず鍼を打ったヶ所の赤みによる腫れが続きます。 その上において身体に痺れと麻痺が来ます。 **最悪死亡事故に繋がる事もあります**。 **だからこそ医師の診断書と同意が必要となります**。 ### この鍼灸を取り入れてこそ健康の秘訣。 確かに過去の事故事例を聞くと正直もぅ怖がる方が、大勢です。 ただ怖いからってこのままやらなく、身体の不具合が悪化する恐れがあるなら、私個人としては、鍼灸治療を取り入れるべきです。 身体のツボに鍼を刺す事で、体質改善に繋がり、関節の柔軟性の可動域を高められると言う恩恵を得られるメリットもあります。 その上において、骨格矯正を取り入れた鍼灸治療法をやれば、更なる相乗効果も期待出来ます。 以上を持ちまして、鍼灸治療の説明を終わらせて頂きます。 ## 整体の一つとして針灸治療も存在する事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 繰り返しお伝えする様な形になりますが、整体の特徴は、指圧と骨格矯正による[マッサージ](http://nobuyuki-shirai.com/massage/)が、主な特徴となります。 この鍼灸治療による整体は、身体の本来の働きを呼び掛けるのが、特徴です。 お伝えしたいのは、骨格矯正によるやり方だけでなく、鍼灸治療によるやり方も一つの方法として、取り入れる事も大切だと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [歴史と現実は常に難攻不落の中で存在する。](https://nobuyuki-shirai.com/reality/) **Published:** 5月 14, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190823_203545569.jpg "Photocollage20190823203545569 | 日本白井新聞") この難攻不落の言葉を聞いて最初どぅ思いますか？ この言葉の4文字熟語を知らない方が、大勢だと思います。 **実は、私も昔は、本当になにも知らなかったです**。 **何しろ大の国語嫌いですので**。 その言葉の意味をお伝えしておきます。 > **攻略が非常に困難で難しく、中々容易に屈しない事。** > > **いくら働きかけてもこちらの意見を承認させるのに、困難な事。** と言う最低この二つの意味が、出て来ます。 本当にこの世の中は、難攻不落だらけであります。 その言葉通り攻めるのがとても難しく、落ちるのに中々落ちない事。 もぅこれは本当に太古から続く歴史上において根付いている事でもあり、未だ解決出来ない事の一つでもあります。 どぅして解決出来ないか？ それは未だに謎に包まれている。 この地球上生きている限り決まり事と言う鎖が存在する。 その目に見えない鎖に縛られ続けなくてはならない。 これも一種の難攻不落なのか？ 確かに問題は簡単に解決出来ない。 場合によっては、本当に未解決に終わり最悪問題が、修復出来ず解決出来ないまま悪化する事もある。 先程の意味と照らし合わすと理屈が、通る。 この難攻不落こそが、この記事のキーワードとテーマであります。 いくつか各項目で、難攻不落な事を記しております。 歴史と現実は常に難攻不落の中で存在する意味も兼ねてお伝え致します。 お話しを進める前にこの記事の対象者の方をお伝えして参ります。 > **常に組織勤めに行き詰まりを感じている方。** > > **どんな困難や逆境に負けない意志がある方。** > > **試練を乗り越えると言う強い意志がある方。** > > **独立心と反骨精神が、強く旺盛な方。** 予めご了承下さい。 Contents - [要塞を攻略する事こそ過酷な現実と戦う意味がある。](#_) - [敵の本丸を押さえる事も一つ勝利のかぎとなる。](#_-2) - [今の時代だと政治的な駆け引きですかね。](#_-3) - [言葉、文化、食生活等の種類の壁もまた難攻不落である。](#_-4) - [アメリカ式の英語が世界共通語？](#_-5) - [文化等に溶け込むのも難攻不落。](#_-6) - [その国の生活やり方に合わせる事も難攻不落である。](#_-7) - [人生とは難攻不落の試練の繰り返しなり。](#_-8) - [学歴社会の壁。](#_-9) - [国際社会問題。](#_-10) - [歴史の現実は難攻不落と隣り合わせのまとめ。](#_-11) ## 要塞を攻略する事こそ過酷な現実と戦う意味がある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/f8e446fad755b5d0b19590690ad4f02d_s.jpg "F8e446fad755b5d0b19590690ad4f02ds | 日本白井新聞") 言葉を変えれば城、王宮、戦艦、軍事基地、王都、帝都、首都、国家等も該当します。 SFファンタジー、歴史、戦争をテーマにした作品の映画。 RPG、SLG、アドベンチャーなどのジャンルのゲーム辺りが、分かりやすい例えとなります。 最終的に物語の展開上解決する事になるシナリオとなってますが、この中でも物凄くリアリティーに拘っている事は、事実です。 現にRPGで例えるなら隠しボスが、そぅですね。 通常ラスボスよりもかなり強めに設定されてます。 この隠しボスを攻略するには、それだけ難攻不落となります。 攻略するとするなら各キャラを最大レベルにし、その上において最強武器を装備した状態で攻略すると言う事になります。 ### 敵の本丸を押さえる事も一つ勝利のかぎとなる。 ちょっと視点を変えれば、戦争と歴史をテーマにした映画作品をご覧になられると理解出来ます。 勿論戦争と歴史をテーマにした小説と言った書物を読む事も分かりやすい例えです。 敵の領地を攻略し、支配圏からの奪還が、それを記します。 巨大な権力と支配力を誇る王国、帝国からその植民地支配から解放する為には、当然として戦による奪還法となります。 それは長きに渡る強権制度の支配から解放されて新しき時代の幕開けと言う事です。 ### 今の時代だと政治的な駆け引きですかね。 有名な話ですと、日本の戦国時代がそぅですね。 最終的に徳川家康公が、乱世の時代を天下統一し、最終的に徳川幕府を設立した事は有名な話です。 こぅして見ると要塞と言う一つの建造物が、存在しますが、実は目に見えない大きな存在が、要塞その物となりますね。 それを攻略する事自体が、難攻不落となります。 それを制する物こそが、本当の意味で、上に上がれる方となりますね。 ## 言葉、文化、食生活等の種類の壁もまた難攻不落である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190823_204931852.jpg "Photocollage20190823204931852 | 日本白井新聞") これも本当に難攻不落です。 私が日本人ですので、この場では日本人の視点でお伝えします。 まず真っ先に上がって来るのは、言葉の壁です。 どぅしても異国に行くとなるとその国の言葉が、出来なければ、日常会話すら出来ませんからね(>\_<)。 今の国際社会の世界共通語は英語となります。 英語と言っても二種類存在すると聞きます。 **アメリカ式の英語とイギリス式の英語です**。 英語っ聞いたらイギリスこそが、本当の意味での英語になりますよね？ 事実英国語の略式名称として捉えますので。 ### アメリカ式の英語が世界共通語？ けど今の世界のリーダー国は、アメリカとなりますので、恐らく世界共通語は、アメリカ式の英語となるでしょう？ そもそも世界の中心国でありリーダー国的な国は、アメリカですからね。 それだけでもアメリカ式の英語が、世界共通語になるのは、不思議じゃありません。 その他にもいくつかの言語が、存在します。 > **ドイツ語。** > > **フランス語。** > > **イタリア語。** > > **スペイン語。** > > **中国語。** > > **韓国語。** > > **ポルトガル語。** > > **ロシア語。** > > **フィンランド語。** > > **タイ語。** > > **インドネシア語。** > > **アラビア語。** > > **ギリシャ語。** > > **エスペラント語。** 等が存在します。 これだけでも相当な数ですね。 いくら英語を覚えても、これだけの言葉を覚えなくては、外国での生活に支障をきたす事になります。 言葉が通じない事によるコミュニケーションが取れなくなりますので。 ### 文化等に溶け込むのも難攻不落。 また文化と食生活も国よって疎らです。 国によって使用する調味料や主食も大きく違います。 そぅなると外国で生活する為には、こぅ言った事を克服し、馴染める様にならなくてはならないと言う事です。 その為にはまず英語からマスターしなくては、ならないですね。 ### その国の生活やり方に合わせる事も難攻不落である。 確かに常識と言ってもその国の常識が、本当に正しい常識なのかも正直申し上げますと疑問に思います。 その国には、その国のやり方と言うより風土や常識が、あります。 生まれ育った国の常識が、正しいからと言ってそのやり方で、通ると思ったらまず難しいでしょう。 これもまた難攻不落と言うべきです。 ## 人生とは難攻不落の試練の繰り返しなり。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/tourist-gb66a51362_640-300x200.jpg "Tourist gb66a51362640 | 日本白井新聞") まさに仰る通りとなります。 この世の中本当に何が、起きるのか正直申し上げますと、不透明極まりなく矛盾の塊であり、矛盾の連続となります。 何故それが絶え間なく続くのか？ その難攻不落の繰り返す主な出来事をお伝え致します。 ### 学歴社会の壁。 これも一種の壁ですね。 **今じゃ最低高校卒業じゃないと就職の幅が狭くなる時代です**。 **普通に就職する事を希望するなら高校卒業が、最低条件です**。 でも今の時代大学卒業。 それもかなり偏差値の高い大学を卒業しても、大手一流企業に就職出来ない時代となりつつあります。 企業によっては、英検やTOEIXなどの資格を取得してないと就職や転職も困難な時代となってます。 それだけ国際社会が、レベルアップしておりますので、それ相応な人材じゃないと国際社会に太刀打ち出来ないと言う事になります。 ### 国際社会問題。 あえて言うなら貿易の関税問題ですかね( ´～｀)。 貿易時における入国によって相手国政府から課せられる租税の事です。 米中貿易摩擦が、世界経済に影響を及ぼしている事は、間違いございませんからね。 あっ。中東の紛争もそぅですね。 ## 歴史の現実は難攻不落と隣り合わせのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 全ては難攻不落の中に存在する。 この他にも取り上げるべき事は、沢山ある。 一つの事にとらわれていて、他の事に目を向けられなくなる事もある。 それがやがて解決出来ない事に繋がる。 本当に難攻不落な現実ですね。 まるで弱肉強食[弱肉強食](https://nobuyuki-shirai.com/survival/)ですね。 この難攻不落な中で、その成功を勝ち取れる者は、ごく少数の一握りに過ぎない。 その者こそが、人生の成功者であり、勝者であり、そしてイノベーターである。 この難攻不落の世の中において、やはり言葉の壁がつき物です。 その試練を乗り越えて[ひ弱な自分](https://nobuyuki-shirai.com/weak/)を叩き直す事が、大切です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [成長するに当たって必ず批判は付き物なり。](https://nobuyuki-shirai.com/criticism/) **Published:** 5月 13, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190823_210636327.jpg "Photocollage20190823210636327 | 日本白井新聞") まぁ。そぅなりますね。 人は生まれれば、言葉や知識を覚え始め、それと共に[成長](http://nobuyuki-shirai.com/growth/)して行く。 成長すれば、幼稚園:保育園に入園し、その後義務教育の一貫として最低小中校入学し、卒業する。 その後高校に進学する事となり(**中には就職する方もおりますが**)、その先は複数の選択肢があります。 > **大学進学。** > > **専門学校進学。** > > **短期大学進学。** > > **就職。** > > **独立。** > > **家業を継ぐ。** 道は様々となります。 大学進学後に大学院とし進学する方もおりますし、その間に留学する方もおります。 人の道の選択肢は、様々である。 その為には、当然それに伴う[努力](http://nobuyuki-shirai.com/effort/)もして行かなければならない。 ゆくゆくは社会人として働かなければ、ならない事になります。 けどその隣り合わせとして避けて通れない存在が、あります。 それも目に見えない存在です。 答えはこの記事のキーワードとテーマである批判です。 まずこの記事の対象の方をお伝えしたいと思います。 > **常日頃から批判と隣り合わせの方。** > > **人生の成功を追い求めている方。** > > **批判と言うプレッシャーに打ち勝たなくてはならない方。** 予めご了承下さい。 Contents - [成長するに当たって必ず批判は付き物なり。](#_) - [成長すれば批判と隣り合わせとなる。](#_-2) - [批判的な事は？](#_-3) - [エンターテイメントの批判は？](#_-4) - [アナザーガンダム作品の批判もある。](#_-5) - [他のエンターテイメントでは。](#_-6) - [批判する意味は何なのか？](#_-7) - [メディアを利用した批判。](#_-8) - [他者の批判的思考に屈したら物事は何も出来ない。](#_-9) - [ブラックメタルへの批判。](#_-10) - [スポーツ界の批判。](#_-11) - [批判を恐れてはダメですのまとめ。](#_-12) ## 成長するに当たって必ず批判は付き物なり。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/markus-spiske-94P6pStoE84-unsplash-300x200.jpg "Markus spiske 94p6pstoe84 unsplash | 日本白井新聞") 成長し、一つ一つ大きな世界に辿り着くと、そこには一つ上の世界が存在します。 分かりやすく言うと幼稚園:保育園から小学校に進学する事です。 小学校になると必ず学級委員、またはクラス委員と言う、生徒のリーダーが、存在します。 となるとクラスの雰囲気や、担任の先生に対して批判が、出る事も必ず起こります。 やはり批判が出ると言う事は、それだけ自分の考えをしっかりと持ち、そのやり方に疑問がある事が、一つの理由と焦点となります。 それをここからの各項目で、お伝えして参ります。 ### 成長すれば批判と隣り合わせとなる。 今も冒頭でお伝えしましたが、成長過程において成長をし、段階を登り経験をして行けば、当然として自然に批判と隣り合わせになって行きます。 **学生の間でも批判は付き物です**。 中学生辺りになってくれば分かるかと思いますが、各教科担当の先生の指導のやり方に、対して疑問や不満を持つ様になった事は、ありませんか？ 更に推し進めると部活動で、顧問の先生の指導に合わないとか、指導力がないとかって感じた事ってありませんか？ それが成長と共に隣り合わせとなる批判です。 成長と共に自分の考えが、段々と確立してくれば、周囲に対し何処か必ず疑問、不満、間違いを改善すべき考えを持つ様になります。 ### 批判的な事は？ 率直に言ってその言葉通りです。 一つの事に対し、批判や反対を取る立場側の事です。 これは会社など組織に入れば分かる様になります。 もしくは学生の段階でも分かる様になると思います。 よくあるパターンとして上げるとすれば、政治的な批判が目立ちます。 今の若い世代は、新聞も読まない方もいると聞きますし、政治に無関心な世の中になりつつありますので、正直政治の事を話すとあっそって思われますね(´-ω-`)。 テレビ、インターネットのなどのメディアなどを見てれば分かりますけど、必ず政権に対する批判的な事を耳にするじゃないですか。 政権も政権で彼等なりの信念を貫いているのは、事実ですが、やはりどぅしても政権のやり方に異議を唱える政党が存在します。 ### エンターテイメントの批判は？ エンターテイメント作品のシリーズでもありますね。 私自身はガンダムシリーズが、好きなので、この場ではガンダムをメインに語ります。 ガンダムかぁ。 もぅかれこれ40年以上の歴史がありますね。 と言うよりファーストから40年絶ったんだなぁって。 本当に凄い事ですよ。 生みの親である富野由悠季監督が、生み出した宇宙世紀から始まり、段々と宇宙世紀の世界であり、富野監督から脱却し、アナザーガンダムと呼ばれる、いわゆる富野監督ではない別のアニメ監督が、作るガンダムシリーズが後に誕生する事となります。 後に製作権も富野監督からバンダイナムコホールディングスへと移行されます**。** まぁそれでも富野監督が携わった作品もありますし、UC(**ユニコーン**)とNT(**ナラティブ**)と言った宇宙世紀を舞台にした作品も存在しますが。 ### アナザーガンダム作品の批判もある。 根っからのファースト世代の方は、正直アナザーガンダムシリーズを見ると違和感を覚え、どぅしても宇宙世紀こそが、ガンダムだ！ と言う方からすれば、他の世界を舞台にした作品や、他のクリエイターの方が、作ったガンダムを見るとやはり批判が出ますね。 **逆にアナザーガンダム世代の方からすると、他のアナザーガンダムに対する批判も出ます**。 これは固定概念から脱却し、別のクリエイターの方にガンダムを作る事で、新たなスタイルを確立させる必要が、あると言う事ですね。 その証拠にアニメとガンプラの枠を越えて、今や様々な媒体で展開してます。 これも一つの批判的な出来事から生まれた結果です。 アニメ:ガンプラ戦略だけじゃ限界があると。 これは長く続く他の作品でも同じ事です。 ### 他のエンターテイメントでは。 私が好きであり関心があるとすれば、仮面ライダー、スーパー戦隊、ドラクエ、ファイナルファンタジー、ロックマン、テイルズ、ディズニー映画作品と言った各シリーズです。 いずれも歴史は長いですし、多方面で展開しております。 それだけ歴史が長く数多くの作品が出ると、最も好きな作品と比較してしまい、批判も出がちとなります。 有り得そぅだとすれば、やはりファイナルファンタジーですかね。 古くからのファンは天野喜孝さんのイラストが根強い印象がありますからね。 今の野村哲也さんのイラストと比較し批判する方もいる可能性がありますね。 私は天野さんよりも野村さんのキャラの方が、好きですけどね。 特に・・・・・・( ´～｀)やっぱクラウドとスコールですね(^-^)。 あとノクティス事ノクトも好きです。 結論として申し上げると時代の流れにより、それまでの印象に対する批判的な出来事が、生まれる。 ## 批判する意味は何なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/thought-catalog-505eectW54k-unsplash-300x200.jpg "Thought catalog 505eectw54k unsplash | 日本白井新聞") これは正直申し上げますと、一つの物事に対して、自分の意見や感想を述べると言う事になります。 上手く説明は、出来ませんが、やはり批判があると言う事は、それだけ自分の考えをしっかりと持っていると言う事になります。 それと同時に、疑問を持つと言う事にもなります。 その批判は、一体どぅやって言われているのか？その事をお伝え致します。 ### メディアを利用した批判。 今はもぅ各媒体で、もぅ容赦ないくらいバンバン批判してますね。 インターネット:スマホ社会ですから情報のスピードが、尋常じゃないですからね。 そのメディア同士による批判も存在します。 年末大晦日の番組がそれに値します。紅白歌合戦よりも家の局の番組だろ！って。 他にもテレビを見ない事により、インターネット動画配信サイトを見る事もそぅです。 目に見えない所で、メディア同士による批判が生じてます。 ## 他者の批判的思考に屈したら物事は何も出来ない。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/46190b73a21ca668428bef0b9b58d5ed_s.jpg "46190b73a21ca668428bef0b9b58d5eds | 日本白井新聞") この記事で言いたい事は、ここにあります。 これまでも別の項目でお伝えして参りましたが、一つの成長。 一つの作品が誕生すれば必ず批判は出ます。ジェームズ・キャメロン監督の超大作アバターが、その一つの例えとしてこの場で、上げさせて頂きます。 これは実際にアメリカの保守・右派の方から反米・反軍・反キリスト教の映画だと批判していると言う事実が存在しました。 しかしその一方で、歴代世界興行収入は、長らくの間第一位を誇っておりました。 しかし2019年にてアベンジャーズ/エンドゲームが、その記録を塗り替える事になりました。 アバターは、それだけ大きな代償を負いましたが、その批判に屈せず見事超大作映画として歴史にその名を残し刻みました。 ### ブラックメタルへの批判。 他の例を上げると、これは正直申し上げますと、かなりのマニアな方じゃないと分からない事です。 ノルウェーのブラックメタルバンドのemperor(**エンペラー**)と言うバンドの例を上げます。 当時彼等の音楽は物凄く批判されました。 あんな音楽はゴミだ！ 当時は、ゴミとまで言われた事もありました。 けどメンバーは、それにものともせず、いかなる時も自分達のスタイルを貫き、今じゃブラックメタルシーンにおいて絶大な存在にまで、上り詰めました。 ### スポーツ界の批判。 あとは・・・・・読売巨人軍ですかね( ´～｀)。 例年大型補強をする事は、もぅ定番と言われてます。 この行為は、正直若手選手にとってマイナス効果となると批判されてます。 故に他球団から移籍して来た選手でさぇも2軍生活を余儀無くされてます。 彼等読売巨人軍が、それでも批判を押し退けてまで断行する理由は、一つは他球団の主力選手をFAなどで獲得して、チームの改革活性に繋げる事です。 現に小笠原道大元選手を獲得した時が、そぅでした。 あとは丸佳浩選手の加入がそれを物語ってます。 私個人的な見解ですが、広島カープの猛練習と違い、自主性の練習が読売巨人軍の特徴と丸選手は言ってました。 丸選手の考えとしては、恐らくこぅだと思います。 広島時代の習慣もありますが、自主性である上に競争に勝ち残る為には、広島時代以上に高い意識を持って練習しなければ、巨人ではレギュラーにはなれない！ と言う考えに至ったと思います。 **この丸選手の意識と考えが、読売巨人軍の意識改革に繋がったと思います**。 それが読売巨人軍の大型補強を断行する理由だと思います。 その結果2019年のペナントレースは、見事に優勝しました。 ## 批判を恐れてはダメですのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 批判を乗り越えてこそ人生なり。 そぅです。 今までお伝えした事が批判を乗り越えてこそ人生の成功と勝利を勝ち取り、掴み取るのに必要な事だと思います。 **批判に恐れ、それに負けたらそれまでです**。 私もこのコンテンツビジネスをしている以上必ず、批判と隣り合わせとなります。 故に誹謗中傷もあります。 けどそれに恐れてここで止めたらもぅ人生敗北となります。 だからこそ批判を恐れず、その恐怖を乗り越えられる覚悟が必要です。 今もお伝えしましたが、その批判を乗り越えてこそ人生を乗り越えられる人です。 それを出来る方こそが、人生の道を切り開き故に、イノベーターと呼ばれるのに、相応しい方でしょう。 言い方を変えれば、成功者と言うべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, ビジネス, 社会, 自己投資 --- ### [フィンランドに伝わる伝統的な入浴法のサウナ。](https://nobuyuki-shirai.com/sauna/) **Published:** 5月 12, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190821_140059455.jpg "Photocollage20190821140059455 | 日本白井新聞") この記事のキーワードでもありテーマのサウナです。 そのサウナは、フィンランドに伝わる伝統的な入浴法のサウナ入浴であり、実に健康的であります。 今じゃスーパー銭湯、健康ランド、スポーツジム、カプセルホテル辺りに行くとサウナがある所が、一般的に目立ちます。 我々日本人は、浴槽(**西洋だとバス風呂**)が主流ですが、このサウナはフィンランドが、発祥とされてます。 もっと言えば古代ローマ帝国のテピダリウム微湿浴室とラコニウム発汗室。 オスマン帝国などのイスラム教圏内のハマム。 ロシアのバーニア。 メキシコのテメスカル。 朝鮮半島の汗蒸と言った蒸し風呂も存在します。 今もお伝えした通りサウナは、フィンランドが、発祥とされます。 凡そ1000年以上の歴史があり、本国フィンランドじゃ多くの家庭にサウナが、あると言われております。 フィンランド国内総人口約550万人の内約300万人の方が、サウナを自宅に所有していると聞きます。 私が住む日本では1964年以降に伝わっております。 最初始めてサウナを知った時、何なのって？ と思いましたね。 始めて入った時には、うわぁ！すごい蒸すな！って思いましたね。 まずは本題に入る前に、この記事の対象の方をお伝え致します。 本題に入るのは、その後となります。 > **サウナ風呂が好きな方。** > > **新陳代謝を高めたい方。** > > **ダイエットをしている方。** > > **サウナの正しい入り方を知りたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [サウナの入り方についてお伝えして行きます。](#_) - [食後の満腹状態で浸かる事。](#_-2) - [飲酒後に浸かるのは止めて下さい。](#_-3) - [身体が濡れた状態で浸かるのは止めて下さい。](#_-4) - [サウナ風呂の浸かり方をお伝えして参ります。](#_-5) - [いかに短く効率的な浸かり方が大切だと言う事です。](#_-6) - [次にお伝えするのはサウナ室を出た後の事です。](#_-7) - [まずは身体を洗う事。](#_-8) - [サウナはダイエットにも効果的と言われてます。](#_-9) - [褐色脂肪細胞とヒートショックプロテインをお伝えしておきます。](#_-10) - [サウナは健康秘訣のまとめ。](#_-11) ## サウナの入り方についてお伝えして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/a75876c8ee7333936af29b9ce1f1265e_s.jpg "A75876c8ee7333936af29b9ce1f1265es | 日本白井新聞") サウナ風呂はフィンランドが、発祥の蒸し風呂の一種ですが、実はそのサウナ風呂にも入浴法も存在します。 お話しを進めお伝えすべき事は、まずはここからですね。 いくらサウナが効果的な入浴法でもちゃんとした入浴法が、あるのは百の承知ですからね。 ではサウナ風呂の入り方をお伝えして参ります。 まずサウナに浸かる前に止めて頂きたい事からお伝えして参ります。 ### 食後の満腹状態で浸かる事。 どぅしてサウナ入浴前に、食後の満腹状態じゃ駄目だと言う事ですか？ **理由として食べ物が、体内で消化されてます**。 その上において、血液が胃腸等の消化器系へ集中します。 サウナ入浴時でも同じ事が、働きます。 従ってこの状態で入ると、健康上よくありませんので、出来れば食前前に浸かる事をお勧め致します。 軽いおやつ後程度なら大丈夫ですが(；ﾟДﾟ)。 どぅしても食後に浸かりたいなら食後1~2時間後に浸かって下さい。 ### 飲酒後に浸かるのは止めて下さい。 何故なら体内のアルコールの消化の働きで、身体がのぼせる可能性があります。 のぼせた場合最悪救急車で、病院に搬送される可能性が、あります。 ### 身体が濡れた状態で浸かるのは止めて下さい。 普通の風呂でも抜け湯をし、身体全体を洗ってから入浴するのは、常識です。 **これはサウナでも同じ事です**。 **ただサウナの場合は、浴槽と違い、蒸し風呂です**。 身体が濡れた状態でサウナに浸かるとその濡れた身体による蒸発熱で身体が冷えて汗が出にくくなります。 そぅなるとせっかくの入浴も台無しです。 くれぐれも抜け湯をした後に、水分を十分拭き取ってからサウナに浸かって下さい。 ## サウナ風呂の浸かり方をお伝えして参ります。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/huum-I0gvxnPxhYY-unsplash-300x200.jpg "Huum i0gvxnpxhyy unsplash | 日本白井新聞") この項目では、サウナ風呂の浸かり方をお伝えして参ります。 サウナ風呂の基本的な浸かり方は、中段から上段のベンチに座る事になります。 その上においてバスタオルを腰に巻く事が、多いです。 そりゃねぇ(-o-;)。 健康ランド等のサウナじゃ大勢の方が、浸かりますからね(–;)。 **凡そ10分から15分浸かるのが、基本です**。 少ない時間だと効果が薄いです。 逆に15分以上だと疲れたり頭がのぼせます。 またベンチの低い所で、長時間浸かるよりも、ベンチの高い所で少ない時間浸かる方が、心臓の負担が軽くなるとも言われてます。 ### いかに短く効率的な浸かり方が大切だと言う事です。 正に仰る通りです。 日本等に伝わる浴槽風呂においても同じ事が、言えます。 浴槽風呂においても短い時間の入浴でも効果は、薄いです。 だからと言って長時間浴槽に浸かっていたら頭が、のぼせるのも事実です。 サウナの入浴においても同じ事が、言えます。 長時間の入浴は、体調を崩す大きな要因となります。 ## 次にお伝えするのはサウナ室を出た後の事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/estonian-saunas-hreZsflqf4I-unsplash-300x200.jpg "Estonian saunas hrezsflqf4i unsplash | 日本白井新聞") 都会のサウナだと厳しい上に不可能に等しいですが、基本的には、外で外気浴するのが、理想です。 その後足先から段々と上の方に水をゆっくりとかける事です。 勿論汗を流す目的も兼ねて。 **中では急に水風呂に浸かる方もおります**。 実際私が大好きなフィンランドのメタルバンドのchildren of bodomのメンバーが、サウナ室から出た後に近くの池に飛び込んだ動画を見た事があります。 因みに今はその動画アップロードされているか分かりません。 **これ正直あまりお勧めは出来ません**。 **理由は心臓の負担にかかるからです**。 ましてや冬場のフィンランドの気候を考えたらね((( ；ﾟДﾟ)))。 ある程度気分良く身体が冷えたら再びサウナ室に浸かります。 **合計3回繰り返すのが、理想と言われてます**。 ### まずは身体を洗う事。 サウナ後は、身体を洗って下さい。 理由は、大量の汗が、かいているので、汗による体臭が凄いです。 くれぐれもサウナ後は、必ず身体を洗って下さい。 その後休憩室で水分を取って下さい。 理由は、汗をかいた事で、大量の水分が、失われているからです。 また身体が火照っている内に、服を着て帰ると汗をかき、特に冬場では風邪を引く可能性もあります。 ある程度火照りが治まってから服を着て下さい。 ### サウナはダイエットにも効果的と言われてます。 このサウナ入浴は、先程お伝えした通り大量の汗をかきます。 一見ダイエットにも効果的と言われております。 けど実際は新陳代謝が高まり、老廃物の排出などによる効果が高まります。 従ってサウナがダイエットに効果的と言われている理由は、そこにあると思います。 褐色脂肪細胞をヒートショックプロテインと言う働きで、活性化させる効果があります。 この働きが、サウナのダイエット効果になると言われております。 結論を言うと代謝を高める事で、脂肪燃焼効果を高めやすいと言う事になります。 こぅする事で、疲労回復効果にも役立ちます。 ### 褐色脂肪細胞とヒートショックプロテインをお伝えしておきます。 褐色脂肪細胞は、熱をつくりやすい物質で、年齢と共にその細胞が、減少されて来ます。 その為加齢と共に太りやすくなる理由の一つでもあります。 主に首のつけ根、肩甲骨と背骨の周りにあります。 従って肩甲骨を[ストレッチ](http://nobuyuki-shirai.com/stretcher/)する事が、最も褐色脂肪細胞を維持する効果だと思います。 その上において辛い物を食べる習慣をつける事です。 ヒートショックプロテインとは、様々な環境時におけるストレスの増加により、そのストレスを防御する為のタンパク質の細胞の事です。 これは40℃から42℃の浴槽に浸かる事で、働きます。 と言う事です。サウナも一つの健康法である事は、変わりないと言うのも事実です。 ## サウナは健康秘訣のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、フィンランドの入浴法として知られるサウナの事をお伝えして参りました。 改めてお伝えしますと、発祥はフィンランドであり、フィンランドの入浴として知られます。 ただ疲労回復と同時に、ダイエット効果にも役立ち、更に新陳代謝を高める効果もあります。 よくアスリートの方が、競技終了後に、サウナに浸かって疲労回復に努める傾向が、あります。 そぅ考えるとサウナは、かなり活用性が、ある言う事になります。 [![おうちdeサウナ](https://www.afi-b.com/upload_image/14563-1688203322-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?a=914563l-v477389v&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/914563l/h687088n/v477389v) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [歴史は終わりと始まりから作られる。](https://nobuyuki-shirai.com/history/) **Published:** 5月 11, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190821_131941485.jpg "Photocollage20190821131941485 | 日本白井新聞") この記事では、終わりと始まりをメインテーマであり、[歴史](http://nobuyuki-shirai.com/historia/)の歩みと語り継がりをキーワードにした事を投稿させて頂きます。 太古の昔。 いわゆる恐竜が存在していた時代が、それを意味しております。 何故なら今我々が生きている時代。 つまり現代社会において恐竜は絶滅しているからです！ 他に例えるなら幕末時における武士から貴族の時代の切り替えの時代。 これを例えると人類は終わりから始まり、始まりが時代を作り出す。 と言う事になります。 **故にその始まりが終わりを告げ、また新たな始まりが始まる**。 それがこの現実世界の一つの歯車となります。 その終わりと始まりがの繰り返しこそが、長きに渡る人の成長と共に、歩んで来た歴史の積み重ねとなります。 言い換えれば破壊と誕生ですね。 この記事の対象となる方をお伝えした後に、各項目で、その事をお伝えして参ります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/11/1-165-e1574485133367.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [歴史は終わりと始まりから作られる。](#_) - [イノベーションとは破壊、創造、誕生から始まる。](#_-2) - [他の例で例えると、やはり幕末から明治維新の日本ですね。](#_-3) - [ビジネス界の破壊、創造、誕生。](#_-4) - [映画監督もイノベーターである。](#_-5) - [歴史の意味それは？](#_-6) - [イノベーターは時代の象徴。](#_-7) - [リーダーシップとはイノベーションを起こす事。](#_-8) - [イノベーターと呼ばれるリーダーは。](#_-9) - [リーダーは常に敵が多い。](#_-10) - [太古の帝国王国を築いた物こそが人類の象徴。](#_-11) - [太古の帝国王国の存在があってこそ歴史が存在する。](#_-12) - [世の中は常に歴史の終わりから始まりで始まるのまとめ。](#_-13) ## 歴史は終わりと始まりから作られる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/egg-1108880_640-300x233.jpg "Egg 1108880640 | 日本白井新聞") 歴史は常に一つの終わりと始まりから常に作られ続けている。 それは、一つの破壊、創造、誕生によって生まれる。 この画像の卵から生まれる雛が、誕生するかの例えを示している通り、その雛が、やがて新たな時代と歴史を作るイノベーターの可能性を秘めている者である事も。 その新たなイノベーターこそ、歴史の終わりと言う破壊をし、始まりと言う創造と誕生を作り上げる象徴となる。 それこそが、まさに歴史は終わりと始まりから作られる存在として君臨するであろう。 まさに終わりと始まりは[革命](http://nobuyuki-shirai.com/revolution/)その物を現している。 ### イノベーションとは破壊、創造、誕生から始まる。 まさにその通りです。 また今冒頭でもお伝えした通りでもあります。 イノベーション＝改革:革新:新機軸。 もぅ長きに渡り幾度なく、歴史上において繰り返されて来ました。 ジャンヌダルクですかね( ´～｀)。 イノベーションを起こした例えで言うなら。 まぁ私自身が、本当に衝撃を受けた偉人の一人でもありますからね。 ジャンヌダルクは、今じゃ本当にフランスを変えた偉大なる女性として、本国フランスを始め、各国の歴史上でも語り継がれている女性です。 その彼女の功績を称え、映画、著書等でその人物像を作品として語り継がれてます。 私の場合は、1999年に公開された映画で、その功績を見ましたが、彼女を駆り立てたのは、神の声による導きによる行動です。 常に神の声を信じてました。 それ以上に若さゆえによる男以上の大胆で、物怖じしない勇猛果敢さ、行動力、決断力が、何よりフランスを変えた原動力が、強く印象に残ってます。 当時のフランスはイングランドの支配下に置かれてました。 そのジャンヌの勇ましさと行動力で、支配家を次々と解放された事が、何よりフランスを変えた原動力です。 いや。これは本当に凄いなって思います。 **ただ生涯の終え方が、正直悲劇的であり、哀れだったのが、残念です**。 ### 他の例で例えると、やはり幕末から明治維新の日本ですね。 今の日本社会の原点に等しいです。 黒船来航がきっかけで、一つの時代の終わりを告げ、新たな時代の改革推進となりました。 その頃から株式会社設立、交通網の開拓、学問の発達などが、著しい時代となったのが、印象的です。 忘れてはならないのは、昭和時代における高度成長社会です。 一度戦争で壊滅した日本を世界最大的な国にまで、発展したのが、何よりのイノベーションです。 ### ビジネス界の破壊、創造、誕生。 今の社会で言うと、ビル・ゲイツ氏のWindowsの発表によるインターネット社会の開拓。 スティーブ・ジョブズ氏のiphoneの発表が、それを意味します。 更に言うとyoutubeも一つのビジネス界の破壊、創造、誕生を記しております。 ### 映画監督もイノベーターである。 あっ。ジェームズ・キャメロン監督もその象徴ですね。 タイタニックでCGを取り入れた手法で、一つの映画の形を作り上げた方ですからね。 日本なら黒澤明、宮崎駿両監督です。この両者の存在により、世界の映画会に影響を及ぼしたのも過言ではありません。 そぅ考えると、一つの概念を破壊し、その破壊から創造か生まれ、やがてその創造が誕生し、一つの時代の象徴の始まりとなる。 それがイノベーションとなる。 これが歴史の積み重ねとなり、歴史上のイノベーター達の共通点です。 ## 歴史の意味それは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/7aee54cd73ce6fb269cfe529796d453d_s.jpg "7aee54cd73ce6fb269cfe529796d453ds | 日本白井新聞") [歴史の意味](https://nobuyuki-shirai.com/origin/)それは？ 今も先程もお伝えした通り、破壊から始まり、その破壊から生まれし創造が働き、やがてその創造が誕生する時代の繰り返しと積み重ねが、歴史の積み上げとなる。 代々語り継がれる遠い教えにより、一人の行動から歴史が、動く事も歴史上の存在意義となります。 その理由は少なくとも我々が、生まれてから見て来た社会の流れが、歴史の意味示します。 ### イノベーターは時代の象徴。 まさにその通りです。 これまでにおける歴史上に語り継がれる様々な元号であり、その数々の時代。 その時代を作り上げ、一つの形を築き上げて来た者こそ、まさにその時代を象徴するイノベーターと呼ばれる存在です。 その方々の功績こそが、歴史の終わりを告げ、新たな時代の始まりの象徴となる。 それがまさにイノベーターと言うべきです。 ## リーダーシップとはイノベーションを起こす事。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/11/307851f0d90bf2fd7fc731712c27f75a_s.jpg "307851f0d90bf2fd7fc731712c27f75as | 日本白井新聞") 勿論その通りです。 昔でも今の現代社会上において例えるなら組織のリーダーが、最もリーダーシップを象徴的となります。 リーダーの役割、立場は正直千差万別となりますが、共通するなら組織のシステムを構築する。 つまり組織のシステムを作り出し、その組織を発展させる為のイノベーションとなります。 成功を納めて来た経営者などのリーダー達の著書が、その理由を示しております。 また歴史を築いた偉人達もその理由を示しております。 ### イノベーターと呼ばれるリーダーは。 リーダーシップに相応しい人物は、第一にリーダーとしても、一人の人としても模範となるのに最も相応しい物を重ね備えてます。 > **能力。** > > **人格。** > > **指導力。** > > **行動力。** > > **決断力。** > > **判断力。** > > **勇猛果敢さ。** > > **大胆さ。** その上で世の中の流れの本質を見抜き、その流れを改革出来る器こそが、リーダーシップの条件だと思います。 また偉いからと言って何でも自分のやり方通りにならないと嫌だ！ と言う抑圧ではなく、部下の意見を尊重し、常に部下を働きやすく、部下が組織を発展すべき環境を作り上げる。 その上においてどんな批判を受けてもその圧力に屈しない精神力。 この条件を重ね備えた人物こそが、イノベーションを起こせるリーダーシップだと思います。 ### リーダーは常に敵が多い。 リーダーは、常に敵が多く、批判を受けやすい嫌われ者です。 そのバッシングに屈せず、常に改革を推進し、物事に屈しない精神力が、なければならない立場です。 当然全員が、そのリーダーを支持する訳じゃありません。 一人でも多くの方に対し、組織を発展させイノベーションを起こせる人物を育て、やがてその部下と共にイノベーションを起こせるリーダーシップを発揮してこそ、リーダーの役割となります。 ## 太古の帝国王国を築いた物こそが人類の象徴。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/e6420f000ebff761ffda683ce8cd5aab_s.jpg "E6420f000ebff761ffda683ce8cd5aabs | 日本白井新聞") 結論はそぅです。 日本もそぅですが、古代エジプト、ローマ、ギリシャ神話が、太古の帝国王国を築き、その歴史の始まりとなります。 後世で言うなら、自由と平等を求めて移民をし、その移民達によって生み出されたアメリカ合衆国が、それを意味します。 君主なき国家として、自由と平等を常に掲げ、実力行使によって世界を牽引している国の象徴です。 ### 太古の帝国王国の存在があってこそ歴史が存在する。 そぅ。太古の帝国王国が存在したからこそ、今の時代が存在するのです。 そしてそれと同時に歴史の終わりと始まりは、常に[弱肉強食](http://nobuyuki-shirai.com/survival/)と言う過酷で、残酷な現実世界と共にこの先も永遠に語り継がれるであろう。 ## 世の中は常に歴史の終わりから始まりで始まるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、歴史は常に終わりと始まり作られると言う事をお伝えして来ました。 こぅして振り返ると、やはり歴史の歩みと語り継がりは、常に一つの時代の終わりよる破壊から始まります。 その破壊から新たな始まりによる誕生が、次なる時代の夜明けであり幕開けとなる。 歴史は常に人々の[成長](http://nobuyuki-shirai.com/growth/)と共に記されている。 我々生きる者こそが、歴史を作り上げたイノベーターである。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 社会, 自己投資 --- ### [この世での勝ち組と負け組の差とは？](https://nobuyuki-shirai.com/thisworld/) **Published:** 5月 10, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190821_110432140.jpg "Photocollage20190821110432140 | 日本白井新聞") この世の勝ち組と負け組の差の事をお伝えする事が、この記事のキーワードとテーマです。 2019年の10連休が、きっかけですかね？ 今回の記事を書く事のきっかけとなったのは。 理由は・・・・・・・。 世間一般企業に勤めている方々の[大型連休](http://nobuyuki-shirai.com/gw/)が、取れる事に対する羨ましさかな？ 今でもそぅですけど、私の場合は長らくそぅ言う大型連休にご縁がない物ですから、正直羨ましい面もあるんですよね。 やっぱそぅ言う長期休暇が、取れると良いなぁって。 そぅすれば何処か旅行に行けますからね。 その旅先の名所見物、名物料理を食べる、映画館があればそこで映画鑑賞。 **楽しみが多いですね**。 その考えに行き着いた事をこの記事の対象の方をお伝えした後に、その事をお伝えして行きます。 > **現状の自分に満足せず常にぎもんを持ち続けている方。** > > **甘え根性から脱却し、本心の底から成長したい方。** > > **常日頃から上昇思考が強くて高い方。** > > **努力しても中々報われない方。** 予めご了承下さい。 Contents - [貧困と富裕の基準とはどぅ言う事なのか。](#_) - [言い換えれば貧富の格差が広がっている。](#_-2) - [世界に存在する地主と金持ちとは？](#_-3) - [金持ちと来たら様々な資産を持ってます。](#_-4) - [勝ち組負け組で、あなたの人生生き方が終わる訳じゃない！](#_-5) - [いつからかその考えに疑問を持つ様になりました。](#_-6) - [人生は運命やざだめられている訳じゃない！](#_-7) - [人の運命は変えられる。](#_-8) - [全ては行動を起こして歩き出さなければ変われない。](#_-9) - [勝ち組と負け組の差とはのまとめ。](#_-10) ## 貧困と富裕の基準とはどぅ言う事なのか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/2c900fb54a6b91bc39b081e93fc0f5b4_s.jpg "2c900fb54a6b91bc39b081e93fc0f5b4s | 日本白井新聞") この事は、正直読者の方によってはむかっ腹(｀Δ´)を立つ可能性が、ありますので、私なりに配慮する様に書かせて頂きます。 これはもぅ国によりきりですね。 富裕層人口上位をしめているアメリカ、日本、ドイツ、中国、イギリス、フランス、スイス、カナダ、オーストリア、イタリアと言った上位10ヶ国でも、貧困と富裕の基準が決められているのも事実です。 今上げた国の中では、先進７か国であるG7の全ての国が、含まれております。 ### 言い換えれば貧富の格差が広がっている。 生まれた時からもそぅですが、目立つのは所得格差、地域格差、教育格差、世代間格差、情報格差。 この場と言うより私が、特に上げたいのは所得格差です。 先にもお伝えした通り、正社員と契約社員の制度です。 **契約は基、正社員でも出世して、役職になれる方となれない方も存在します**。 この段階で富裕と貧困の基準が目立ちます。 お伝えしたいのは、努力しても上り詰められる方もいれば、なれない方もいると言う事です。 この原因については、何なのか？ 正直不透明ですし、矛盾してます。 ### 世界に存在する地主と金持ちとは？ 地主は土地を持っているの事を意味します。 金持ちとは？ まぁ単純にお金が潤沢にある方ですね。 アメリカならビバリーヒルズとマンハッタン地域に住んでいる方が、お金持ちと言う印象が、強く見られます。 一方私が住む日本ですと田園調布、成城学園、松濤、広尾、六本木在住者がそぅなりますね。 あっ。 現在では、勝ちどきと豊洲もそぅなりますかね？ 今じゃタワーマンションが続々と増えてますからね。 豊洲に至っては豊洲ヒルズと呼ばれる時もありますからね。 ### 金持ちと来たら様々な資産を持ってます。 金持ちと来たらお金だけでなく様々な資産を持っていると言う印象が、強くあります。 主に上げる資産とすれば次の通りになります。 > **不動産。** > > **資源。** > > **会社。** > > **別荘。** > > **高級車。** > > **高級ブランド品。** それに彼等金持ちの特徴ってとにかく付き合う人を選ぶと言う習慣があります。 言い換えれば金持ちとしか付き合わない、上昇思考が強い人間としか付き合わないこぅ言う習慣があります。 結局そぅなりますね。 弱く常にネガティブなオーラの方とお付き合いをしても何も得る物もなければ、そぅ言う悪い流れに流されてしまうだけですからね。 もぅそれは服装や身の回りの物を見れば一目瞭然と判断されますからね。 金持ちの特徴はそこからも判断されますからね。 ## 勝ち組負け組で、あなたの人生生き方が終わる訳じゃない！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/danka-peter-L0o1RfQuPUY-unsplash-300x200.jpg "Danka peter l0o1rfqupuy unsplash | 日本白井新聞") まさに仰る通りです。 これは昔と言うべきなのか、若い頃と言うべきか。 土日祭日休みの企業勤務の方ですかね。 他には、一時期台頭したヒルズ属企業の存在です。 正直彼等の事を羨ましいと思う頃もありました。 彼等の場合って最低年一回の昇給、年二回の賞与、社会保険完備、福利厚生制度、様々な手当て、交通費支給、有給などの休暇制度。 これ本当に羨ましいって思う頃ありましたよ。 **特に20代中頃かな？** けど今となっては、その人達を見ていると、本当に俺は勝ち組だ！ って言えるのかな？ って思う時があります。 故にアルバイトやパート等の期間雇用社員に属する方は、どぅせ俺は負け組何だよ！ って思うのかな？ って。 常識で考えればそぅなりますよね？ 普通そぅですよ。 ### いつからかその考えに疑問を持つ様になりました。 でも私はそれに対して、いつからか明確に覚えてませんが、その事に対し疑問を抱く様になりました。 **自然とそぅなりましたね**。 **いくら働いても人には越えてはならない壁ってあるのかな？** って。 上手くはお伝えする事は、出来ませんが、そぅ考え自分自身がおかれている環境、普通に働いていて本当に成功者になれるのかな？ って、次第にそぅ思う様にもなって来ました。 やっぱ人と同じ事をしてたら本当の意味の勝ち組にはなれない！ ### 人生は運命やざだめられている訳じゃない！ 仰る通りです。 人の運命って生まれた時からもぅ決められていると聞きます。 占い何か行くとよくそぅ言われますね。 私も言われた事があります。 人生って引き寄せって言われます。 ザ・シークレットと言う作品が丁度良い例ですね。 **これじゃまるで人の人生って運命によって定められた引き寄せって感じがしますね**。 生まれた環境、育った環境でもぅ人生の行く先が示されているって感じがします。 その通りに進む方が、大勢でしょう。 けど人生って必ず何処かで、転機が訪れます。 私はそれが、運命で決められた引き寄せを変える出来事だと日々考えております。 ## 人の運命は変えられる。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/danica-tanjutco-N7CzWylkOhA-unsplash-300x225.jpg "Danica tanjutco n7czwylkoha unsplash | 日本白井新聞") 決められてたら成功者は出ないと思います。 貧困、普通家庭で育った方でもミリオネア等と言った成功者もおります。 [格差](http://nobuyuki-shirai.com/being/)等でもぅ自分はここまでだ！ と決めたらそれまでです。 勝ち組だとか負け組だとかで、こだわりそれで怖じけたらもぅそれだけの流れが引き寄せます。 私もかつてそぅでした。 今このブログコンテンツをメインとしたビジネスを展開出来る様になれたのも、そぅ言う事です。 本当に自分が負け組だからそぅ言うネガティブにならないと言う強い気持ちを持つ事が大切です。 けど勝ち組になれたからと言って、そこで満身創痍になったらいつ堕落するか分かりません。 そこに到達したら、そこでも結果は問われます。 本当の勝ち組の方は、常に満身創痍せず、自分の弱さに打ち勝ち、常に上を目指す為に、努力を惜しまない方です。 人生自分は負け組であり、ネガティブに陥っている前に、まずは自らの幸運を呼び寄せる事からスタートすべきです。 **まだまだ人生やり直し、再スタートが出来るチャンスはあります**！ ### 全ては行動を起こして歩き出さなければ変われない。 勝ち組負け組だからと言って決めつけては、なりません。 いくら負け組だからと言って負け組の思考のままじゃ何も変わりません。 ましてや年齢的な事で、マイナス思考や面倒くさいからと言って何もせず先伸ばししてたら何も変わりません。 負け組の方の特長は、結局マイナス思考の方が、多いと思います。 己を変えると言う強い意志が、なければこのまま負け組のままで人生が、終わります。 全ては、歩き出すと言う行動から始まると言う事です。 ## 勝ち組と負け組の差とはのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、勝ち組と負け組とは何なのか！ についてお伝えして参りました。 仰る通り今の非正規雇用形態の社会労働を見ていると、本当に勝ち組と負け組の差が、鮮明に伝えられてます。 けど負け組根性でマイナス思考のままで、過ごしていると、本当に一生負け組のままで、終わります。 やはり一つのターゲットポイントは、[心身の健康](http://nobuyuki-shirai.com/thisroad/)にこだわる事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 社会 --- ### [前頭葉を鍛える為には運動する定義にありし！](https://nobuyuki-shirai.com/cerebrum/) **Published:** 5月 9, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190814_095922206.jpg "Photocollage20190814095922206 | 日本白井新聞") この記事のキーワードであり、テーマが、前頭葉を鍛える事です。 その前頭葉を活性化に必要なのは、運動をする事が、大前提だと言う事です。 **確かに運動する事は、素晴らしい事です。** やってると何故かストレス発散する事もあります。 このメカニズムって何処から来るのでしょうね( ´～｀)。 正直私でも分からないです。 多分他にも分からなく、実感出来ない方もいる事は、間違いありません。 優酸素運動の中で、水泳、ウォーキング、ジョギング、サイクリング等をしていると頭がスッキリし、脳の働きが良くなっていると実感しますよね？ この前頭葉の働きの秘密をこの記事の対象の方をお伝えした後に、それぞれの項目で、お伝えして行きます。 その上において何故前頭葉を鍛える為には運動する事が、何よりの活性化する方法なのかも兼ねてお伝え致します。 > **脳の働きを活性化したい方。** > > **勉強が出来る様になりたい方。** > > **仕事での効率化を計りたい方。** > > **いつまでも脳の働きを保ちたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [運動する事こそ健康を繋げる最大の秘訣である。](#_) - [原因の一つとして道路による車の問題が上がります。](#_-2) - [健康の一つとしてダイエットによる確実なカロリー消費が必要。](#_-3) - [望ましいダイエット方法なのは優酸素運動が一つの提案です。](#_-4) - [もぅ一つの提案として無酸素運動を取り入れる事をお勧め致します。](#_-5) - [前頭葉の働きを活性化するには、運動などのトレーニングで鍛える事が必要。](#_-6) - [前頭葉とは何なのか。](#_-7) - [記憶力を高める事で頭の働きを確立する。](#_-8) - [前頭葉が活発だと脳の働きも長持ちします。](#_-9) - [前頭葉のまとめ。](#_-10) ## 運動する事こそ健康を繋げる最大の秘訣である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/d09d3b15a5d637ee30ce3cf84a94fa32_s.jpg "D09d3b15a5d637ee30ce3cf84a94fa32s | 日本白井新聞") 運動をしてこそ健康を結び付ける最大の秘訣です。 それは、正に正論であり全く持ってその通りとなります。 今の子供達の体力測定をメディア等で、聞くと年々低下が著しいです。 その一方で高校球児の話題を聞くと怪物天才ぶりのポテンシャルを発揮している方もおりますが。 いずれにしろ年々体力の低下の深刻は、著しいのは事実です。 それに伴い脳の働きの低下による学力低下もまた進行しているのも納得出来ます。 やはり家などの室内による遊びや、勉強に追われる事が、主な原因となりますね？ 都心部だと当然車などが理由で、外で遊ぶのは危ないと親に教えられる事でしょうし、地方など田舎だと確かに遊ぶ場所は、あります。 ただ地方でも果たして遊ぶ場所が、あるかどぅかは、正直不透明極まりないです。 ### 原因の一つとして道路による車の問題が上がります。 まず外の遊びが、出来る事が、難しくなっている理由の一つとして道路による交通の問題が、上がって来ます。 都心部だと車の問題がありますからね。 しかし運動をしなければ、当然肥満になりやすく身体も固くなります。 従って体内の血液の流れも悪くなり、老廃物も蓄積されやすくなります。 結論で言えば、肥満体質になると言う事です。 これじゃ健康体とは言えません。 健康でいたいなら運動は、絶対必要です。 学生の内は、習い事や学校の部活でやる機会は、あります。 大切なのは、社会人になってからです。 時間がなくて運動する機会が、減ります。 分かりやすく言うと引退したアスリートが、そぅです。 本当に健康に気を使うなら運動は、日常生活に取り入れるべきです。 ## 健康の一つとしてダイエットによる確実なカロリー消費が必要。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/total-shape-jkUVJi6rHUM-unsplash-300x200.jpg "Total shape jkuvji6rhum unsplash | 日本白井新聞") この事は、正直申し上げますと、女性の方に対しては禁句ですね(^o^;)。 **非常に気にする事もあれば、傷つく言葉でもあります**。 まぁ男性の方でも同じでしょうね(￣～￣；)。 さて本題に入りますとダイエットには、当然カロリー消費は、絶対必要です。 カロリー消費は当然運動は必要不可欠ですからね。 近年カロリーゼロの飲料水、糖質ゼロの食品なども台頭してます。 けど運動をしなければ、カロリーは体内に蓄積されて来ます。 ### 望ましいダイエット方法なのは優酸素運動が一つの提案です。 やはり望ましいのは、優酸素運動です。 ジョギングとウォーキングは、優酸素運動の基本となります。 **ジョギングに関しては、軽めでも構いません**。 ジョギングかウォーキングを行う事で、脂肪燃焼効果の働きが、高まる事で体内に蓄積された悪い物質の排出の働きが、活性化されやすくなります。 その上において日常生活上ストレッチをやる習慣をつける事です。 いくら運動してもストレッチして、身体の柔軟性が伴わないと体内の血液の流れが、促進されにくく、老廃物の排出や筋肉がつきにくい環境のままです。 確実で的確なカロリー消費を心がけるなら、やはりストレッチをする習慣を心掛ける事が大切です。 それも骨格矯正、鍼治療、アロマリンパドレナージュを取り入れた上で行えば、相乗効果が、期待出来ます。 ### もぅ一つの提案として無酸素運動を取り入れる事をお勧め致します。 優酸素運動こそ脂肪燃焼効果に適していると思いますが、実は無酸素運動による筋肉発達もまた健康を繋げる鍵となります。 その理由として上げるのは、筋肉を発達させる事により血流促進効果が、高まる事です。 体内の血流促進効果を高める事で、血管内に溜まっている悪玉コレステロールや老廃物の排出が、しやすくなり結果としてダイエットにも繋がりやすくなります。 無酸素運動の分かりやすく代表として上がって来るのは、やはりウエートトレーニングです。 ## 前頭葉の働きを活性化するには、運動などのトレーニングで鍛える事が必要。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/7d088978daf2d90aec096d1b54d7a875_s.jpg "7d088978daf2d90aec096d1b54d7a875s | 日本白井新聞") ここで前頭葉が出て来ましたね。 実は人間の脳は、この前頭葉の働きがとても重要です。 勿論大脳、小脳、右脳、左脳もそぅですが。 けどこの前頭葉がどれだけ重要か？ それを今からお伝えして行きます。 そもそも前頭葉って何ですか？ って思う方が大勢だと思います。 理科の授業が好きな方はまだしも、嫌いな方には、馴染みのない言葉ですからね。 ### 前頭葉とは何なのか。 前頭葉は大脳皮質部の中心部より前の部分の事を指します。 その働きの特徴は、感情、思考、行動、注意、意欲等の働きを他の脳の働きを密接に連絡する働きを担当する部分である。 これが障害を持つと注意を集中する事が出来なくなったり、ある一つの動作のみを繰り返し、別の動作に切り替えるのが難しくなったりする等が、取り上がります。 この前頭葉は、とても重要な部分です。 運動すれば、身体の血液の流れが良くなり、脳の部分の血液の流れも促進され、思考力と記憶力が、高まります。 従って脳の働きも活性化されて来ます。 脳が活性化されれば、[ボケ防止](https://nobuyuki-shirai.com/boke/)にも繋がります。 優酸素運動、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどをする事で、脳の働きを活性化させる事が、どれだけ重要か？ それは自身で体験すれば分かります。 そぅ結論は運動すれば、脳の前頭葉が働きやすくなります。 ### 記憶力を高める事で頭の働きを確立する。 運動する事で、記憶力を高められます。 更に生まれつき優れた記憶力が、高い方は、相乗効果で更に高まります。 頭が良い人の特徴は記憶力がある方と聞きます。 そりゃそぅでしょうね。 いくら頭の回転が優れてても記憶力が、ある方の場合は、それだけの知識と情報量が豊富ですからね。 記憶力、判断力、理解力、頭の回転の働き。 この4つの歯車が上手く噛み合い、機能する為には、やはりストレッチを取り入れた優酸素運動をする事で、脳の働きを活性化する必要があります。 ### 前頭葉が活発だと脳の働きも長持ちします。 人間に止まらず他の生物も脳を持ちます。 **当然前頭葉も持っております**。 脳の働きには、様々な信号を発信する役割が、あります。 この前頭葉の働きは、運動をする事によって働きが活性化して、その役割による働きが、活きます。 その前頭葉の働きが、活性化の時期が、長くなればそれだけ脳の働きも長持ちすると言う事です。 ## 前頭葉のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、前頭葉の事とその仕組みと働きの事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、運動こそが、前頭葉の働きをどれだけ活性化させる為に重要なのか、このそれぞれの項目でお伝えしました。 健康体を維持する事もさる事ながら、脳の働きを活性化する役割も備わっている事です。 と言う事は、前頭葉の働きは、それだけ重要と言う事になります。 何より[心と体の健康バランス](https://nobuyuki-shirai.com/balance/)も整います。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 健康, 自己啓発 --- ### [大型連休＝gw休日をどぅ過ごすか？](https://nobuyuki-shirai.com/gw/) **Published:** 5月 8, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190821_104316470.jpg "Photocollage20190821104316470 | 日本白井新聞") この大型連休＝gwの休日をいかにどぅ過ごすかが、この記事のキーワードであり、テーマです。 他にも夏休みと年末年始休みもありますが、今回は、GW(**ゴールデンウィーク**)をメインとさせて頂きます。 2019年の4月の終わりから5月の始めにかけて、平成から令和へと新たな元号に移り変わり、現在の天皇皇后両陛下が退位し、新たに皇太子様が新天皇として即位します。 その事もあってか例年になく10連休となります。 ただ2020年以降は、このまま10連休にするかどぅか分かりませんが(-ω- ?)。 その2020年に関して言えば、新型コロナの影響で、10連休以上となりましたが。 と言っても世間一般企業ですが、サービス業などに関しては、従来通り通常業務となります。 **また企業によっては、一足先にGWを取る所もある企業も存在します**。 私が知る企業では、イノバースと言う企業が、そぅです。 **彼等の場合世間が休みの時に、顧客対応が出来る体制を取る形を選びました**。 世間が休みの時にしか出来ない作業ってあるじゃないですか？ 彼等の事業は、まさにそれに値します。 その時の事を見据えあえて一足先にGWを取る形を選んだと思います。 そぅ言う大型連休ですが、今回どの様な理由とどの様な方を対象としているのか？ その事をお伝えした後、本題に入らせて頂きます。 > **大型連休こそ自分を高める時間だと考えている方。** > > **大型連休こそ稼ぎ時と考えている方。** > > **自立心と目的意識が重要と考えている方。** > > **ゆとりの中の時間活用法を知る必要がある方。** 予めご了承下さい。 Contents - [gwいつから過ごすか。](#gw) - [gw期間はいつまでなのか。](#gw-2) - [gw過ごし方も人によりきりです。](#gw-3) - [gwはやっぱり休みたい時期となります。](#gw-4) - [gwの過ごし方により差が出る事もある。](#gw-5) - [職種によってはgwこそ稼ぎ時である。](#gw-6) - [この記事でお伝えしたい事はこの点です。](#_) - [フィンランド、スウェーデンの様なゆとり環境。](#_-2) - [その真相は自立心を養う事に意味があります。](#_-3) - [一番のポイントは自分で考える意識を植え付けさせる事。](#_-4) - [全ては自分自身による自覚と心構えである。](#_-5) - [GWとゆとりの事についてのまとめ。](#GW) ## gwいつから過ごすか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/9a452b59c77586cec6db8258b0dc5b82_s.jpg "9a452b59c77586cec6db8258b0dc5b82s | 日本白井新聞") まずはここからです。 他国ではどぅか知りません。 2019年の場合は、特別ですが、日本国の場合基本的には、5月3日~5月5日までとなっております。 ただ年によっては、5月3日~5月6日までとなる場合もあります。 丁度2019年が、そぅです。 5月6日が、月曜日になってます。 ### gw期間はいつまでなのか。 これも一つの焦点です。 世間一般企業の場合は、世間と合わせて取る形を取る傾向があります。 ただ4月29日も祭日となってますし、日曜日が4月29日の場合ですと、翌日の4月30日が振り替え休日になる事が、あります。 その関係で、人によっては、5月1日と5月2日に有給を取って、そのままgwにする方も中には、いると思います。 理由については人それぞれですが、やはりこの期間を繋げて本当の意味での大型連休にする方も存在する可能性が、あると言う事です。 ### gw過ごし方も人によりきりです。 GWと聞いたらもぅ当然当たり前の様に、大型連休。 つまり休日が数日続くと言う事です。 世間で言うなら土日祭日休みが、普段よりも多くあると言う事です。 所帯を持っている方は、当然何処か旅行に言って家族サービスをしたいです。 また実家に帰ってゆっくりしたい方も中には、いるでしょう。 やっぱ普段のストレスを旅行に言って発散したいでしょう。 それにその場所の名産地を見たり、名物を食べたり、土産を買ったり、写真に撮って思い出にしたいでしょう。私もそぅですから。 ### gwはやっぱり休みたい時期となります。 人によっては、映画館で映画を観に行きたい方もいるでしょう。 基本的に観に行くとすれば、仕事帰りか休日ですからね。 他にゴールデンウィークに過ごしたいとすれば、こぅなるでしょう。 > **遊園地に遊びに行く。** > > **野球やサッカーなどスポーツ観戦したい。** > > **ドライブやツーリングに連れて行く。** > > **水族館に行く。** > > **スカイツリーに登りに行く。** > > **水上バスに乗りに行く。** > > **友人等と渋谷とかに行ってショッピングを楽しむ。** 皆楽しみは人それぞれです。 まぁ私の場合は、映画館で映画を観に行く事ですかね(\*\_\*)。 **この中ですと**。 ## gwの過ごし方により差が出る事もある。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/walls-io-8uWBDvYKcuo-unsplash-300x201.jpg "Walls io 8uwbdvykcuo unsplash | 日本白井新聞") ここからが、この記事でお伝えしたい事です。 それ等サービス業の方に関しては、当然世間一般の方の様に、大型連休は取れません。 逆にこぅ言う時にこそ稼ぎ時です。 いかにこぅ言う時に、どぅ言う経営戦略を立案するかによって、その企業がどれだけ稼ぐ力があるか証明されます。 ### 職種によってはgwこそ稼ぎ時である。 日給月給、時給等の期間雇用契約の方や、芸能関係の方、自営業やフリーランスの方に関しても、働かないと収入が、入って来ません。 職種によっては、この期間にしか出来ない仕事もあります。 警備員ですと工事現場の保安が、そぅです。 やはり契約先も不法侵入の不安が、ありますからね。 芸能関係ですと丁度この期間にコンサート開催や、音楽フェスティバル開催も実施する事もあります。 **彼等にとってこの期間こそ稼ぎ時ですからね**。 また自営業、フリーランスの方も世間が休みの時に活動するかしないかで、収入が左右されます。 ### この記事でお伝えしたい事はこの点です。 今回この記事で、お伝えしたいのは、[ここからです](https://nobuyuki-shirai.com/thisworld/)。 本当に稼ぎたい！俺はミリオネアになりたい！ 俺は脱サラし不労収入を確立したい！ これ思う方は間違いなくおります。 2019年の10連休を始め、学生の長期における夏休み、世間のお盆休みにおける夏休み、年末年始の冬休み。 どれを上げても完全に長期休暇じゃないですか！？ この時の過ごし方によって、その望みが実現出来るかが、確実に決まります。 **それが実現可能かどぅか**。 ## フィンランド、スウェーデンの様なゆとり環境。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/572d2f766c747bf84c2ee7f97eb9171e_s.jpg "572d2f766c747bf84c2ee7f97eb9171es | 日本白井新聞") 何で大型連休が、テーマなのにフィンランドとスウェーデンのゆとり環境が、出てくんだよ！ って言いたくなりますよね？ 間違いなくこの記事を読んだ方全員が、そぅ感じ取ります。 実は共通点があります。 それはゆとりです。 この大型連休期間って、完全にゆとり期間じゃないですか？ 先程お伝えした通り、旅行等で楽しみ、ストレス発散したい方が、大勢です。 実はここ何ですよ！ フィンランドとスウェーデンの様に、ゆとり環境だけど、逆に国際社会人として[実社会教育](http://nobuyuki-shirai.com/change/)の理由は。 ### その真相は自立心を養う事に意味があります。 私が昔読んだ著書フィンランドの豊かさのメソッドについてで感じた事です。 結論で言えば、両国の共通点は自立心を養う事です。 それは明確な目的意識を高めさせ、国際社会人として本当の意味で活躍出来る人材を育てる事に特化した教育です。 税金はそれだけ多く払う事になりますが、国が一貫として教育に力を入れているのが、よく分かります。 スウェーデンじゃ夏休みの宿題は、ないと聞きます。 羨ましいですよ( \*ﾟAﾟ)。 でも裏返せば、自立心と目的意識を高めさせる事です。 ### 一番のポイントは自分で考える意識を植え付けさせる事。 宿題を出す事になれば、強制的な教育となりますよね？ 宿題がない事によれば、それだけ個人の自主性が、試される事になります。 言い換えれば、その人が本当に活躍出来る人材である事もこの場で証明されます。 ゆとりの裏には、そぅ言う自立心による目的意識が、試される事になります。 いくら休みだからと言って、休む事も大切ですが、その過程において本当の意味で、稼ぐ力を高める事です。 ### 全ては自分自身による自覚と心構えである。 イチローさんが、365日の何処か時間を作って練習していたのに比例して、時間を作って将来を見据え、本当の意味で稼ぐ力を高める意識が、あるかないかでその人の可能性と実力が、証明されます。 フリーランス、自営業者、経営者になればその理由が分かります。 そのゆとりの中において、オンとオフの両立が出来るシステムが、存在します。 ## GWとゆとりの事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、gwを始めとする大型連休の過ごし方の事をお伝えして参りました。 私が住む日本ですと、やはり大型連休になると、どぅしても遊びに行きたくなり、徹底的に休みたくなります。 その背景には、ゆとりと言う一つの特徴が、あります。 そのゆとりの裏には、自立心を養わせると言う事も教えないといけないのが、この記事を作成して分かりました。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会, 自己投資 --- ### [宇宙開発こそ人類の果てしなき未来のあるべき姿。](https://nobuyuki-shirai.com/cosmos/) **Published:** 5月 7, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190819_211749466.jpg "Photocollage20190819211749466 | 日本白井新聞") それがこの記事のキーワードとテーマは[宇宙開発](https://nobuyuki-shirai.com/universe/)です。 この記事の投稿するきっかけとなった理由については、ちょっとした世間話で、かつてIHIで、勤めてた方がいると言う話しが出ました。 そのIHI社のHPを閲覧し、その中で宇宙事業とロケットシステムを手掛けている事で、閃いたからです。 ヨシ！この記事のテーマとキーワードは、宇宙開発で行こう！と。 昔と言うより私が、子供の頃からニュースで、宇宙飛行士の事を始めとする宇宙開発の事は、度々聞きます。 実際宇宙ステーション内での映像も取り上げられている時もありますからね。 人類の果てしなき未来像を象徴する時を感じますね。 その理由でもあり、意味合いを今からお伝えします。 勿論の事この記事の対象の方をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 勿論宇宙開発こそ人類の果てしなき未来の事も。 > **宇宙をテーマにした作品が好きな方。** > > **宇宙に行きたい方。** > > **宇宙開発ビジネスに携わっている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [夢現実区別。](#_) - [東映特撮作品ですと。](#_-2) - [ガンダムシリーズもまた宇宙を舞台に繰り広げてます。](#_-3) - [いずれ地球に住みにくくなると言う事を予想してた？](#_-4) - [宇宙問題の解明と真実こそ未知なる海峡。](#_-5) - [宇宙確実に伴う問題とは？](#_-6) - [火星ニュースもまた一つの話題です。](#_-7) - [AIの発展による宇宙開発の拡大。](#AI) - [宇宙開発事業と宇宙の存在のまとめ。](#_-8) ## 夢現実区別。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/89c75ff83ebf85304d6a7225aead63d4_s.jpg "89c75ff83ebf85304d6a7225aead63d4s | 日本白井新聞") まずはこの部である夢現実区別からです。 私の中では、STAR WARSとガンダムの両シリーズと宇宙戦艦ヤマトのそれぞれの作品が、宇宙と言う印象が、強いです。 他にもアリータ:バトル・エンジェルでも宇宙空間での戦闘シーンによる回想が、ありました。 エリジウムって映画では、スペースコロニーを舞台にしてましたね。 MARVEL作品でも宇宙空間でのシーンもありますしね。 あっ(´□`; 三 ;´□`)無限のリヴァイアスもそぅでした(^\_^;)。 こちらも宇宙空間をテーマにしてますね＼(\_ \_)。 ### 東映特撮作品ですと。 また宇宙をテーマにした作品と来たら・・・・・・・仮面ライダーフォーゼと電磁戦隊メガレンジャーも宇宙をテーマしてますね。 特にフォーゼに関しては、もぅ企画の段階で、宇宙を取り込んでますからね。 仮面ライダーフォーゼと来たら、福士蒼汰さんと吉沢亮さんの二方が、仮面ライダーに変身し、同時に出演していた作品としても知られます。 この記事を見た事をきっかけに、仮面ライダーフォーゼを見るもの良いと思います。 何と言っても福士蒼汰さんが、演じる如月弦太朗が、本当に面白いです(“⌒∇⌒”)。 因みにamazonprime、東映特撮FCで、仮面ライダーフォーゼは見れます。 ### ガンダムシリーズもまた宇宙を舞台に繰り広げてます。 シリーズよっては、ガンプラバトルがテーマの作品もありますから、全部とは言えませんが、ほとんどのシリーズでは、やはり宇宙が一つのキーワードであり、テーマになってますね。 特に象徴してるのが、宇宙コロニーですね。 シリーズによっては、火星、月、起動エレベーターもありますが。 富野総監督を始めファーストガンダムスタッフは、当時どの様な発想で宇宙コロニーが出て来たか分かりませんが、今の地球の環境問題を考えたら、将来確実に温暖化が進行してます。 特に夏場において確実に平均気温40℃を観測する時代が訪れるやもしれません。 ### いずれ地球に住みにくくなると言う事を予想してた？ そぅなると地球は人が住みにくくなる星になる可能性が、あります。 ファーストガンダムでは、コロニーの開発は人口の増加対策として開発されたと言う設定が、あると聞いた事があります。 今の地球の環境問題を考えると、宇宙の移住が、夢でなく現実化する事もあり得ます。 そぅなると今も進行する宇宙開発が、今後もっと進行する事になる可能性もあります。 夢現実区別を見ろ！ と言う方もいるでしょうが、この先の未来において本当に、人が宇宙に移住する時代が、訪れます。 ## 宇宙問題の解明と真実こそ未知なる海峡。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/70d5c337b75ce947a5d965ee87cd877a_s.jpg "70d5c337b75ce947a5d965ee87cd877as | 日本白井新聞") 宇宙問題と来たら、真っ先に上がるのが、重力、無重力、無酸素、ブラックホールが出て来ます。 こちらも各宇宙をテーマにした作品をご覧になられれば、分かると思いますが、真っ先に思い浮かべるのが、無重力空間と酸素ボンベが入った宇宙服の着用です。 報道でご覧になられると分かりますが、宇宙空間って無重力空間だと言う先入観を持ちますよね？確かにその通りだと思います。 事実地球、月、火星等と言った惑星から離れるとそぅなるみたいです。 一方で、それ等の惑星に近づくと、その重力の引力に引かれます。 無重力空間と言う印象が、強くお持ちでしょうが、実際は重力も存在します。 ### 宇宙確実に伴う問題とは？ こちらも宇宙問題の一つとして上がる無酸素真空空間です。 今後宇宙開発が、進行すると確実に避けて通れない問題となります。 宇宙服の酸素が、切れた時の事の対策も検討して行くのは、間違いなく有り得ます。 あとブラックホールも問題となりそぅですね。 各エンターテイメント作品でも出て来ますが、一度吸い込まれると跡形もなく引力に引かれ、取り込まれると言う印象があります。 **もしこれが本当なら今後の宇宙問題となる可能性もあり得るでしょう？** ### 火星ニュースもまた一つの話題です。 こちらも様々な媒体によるニュースで、取り上げられています。 火星の第一印象であり、真っ先に出て来るのが、やはり巻き上がる砂塵とカラカラ転がる石が出て来ます。 また赤茶色い砂も出て来ますね。 この火星にNASAの探査機の調査が、入っていると言う事は、将来火星に移住が出来る可能性が、あると言う事だと思います？ 今私が知る限りの火星の情報は、超低音の風の音、二酸化炭素による空気が、出て来ます。 現時点では何とも言えませんが、今後の調査次第では、様々な事が解明されると思います。 ### AIの発展による宇宙開発の拡大。 恐らくと言っていい事です。 今後間違いなく宇宙開発事業計画において、最も貢献発展に繋がる可能性のある[AI](https://nobuyuki-shirai.com/aitime/)の発展です。 小松製作所の自動運転重機の例が、丁度良い例やもしれませんね。 その小松製作所の場合この事業に取り組んだ理由は、人が難しく危険な作業対策の一貫として取り入れた事で、知られます。 これに伴い、宇宙空間上無酸素真空空間と隣り合わせとなります。 宇宙服の酸素が、どれだけ持つか正直分かりませんが、時間は限られていると思います。 それに危険な作業も当然出て来ます。 そぅなるとやはりAIを搭載したロボットの活躍が、必要となります。 ## 宇宙開発事業と宇宙の存在のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、宇宙開発の事をお伝えして参りました。 日本のIHI社を始め各国の宇宙開発事業を手掛けている企業も計り知れないです。 今後本当に宇宙に住める時代が、来ると思い、それが本当の意味での人類の未来像の象徴となるでしょう。 これはあくまで、**私個人的な憶測ですが**、宇宙開発事業って正直本当の意味で、かなりの秘密事項が、含まれており、その上において重要機密を抱えているはずです。 このビジネスの情報が、ハッキングされ外部に漏れたら大問題となりかねます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [便利が進む時代があるからこそ社会が成長する。](https://nobuyuki-shirai.com/convenience/) **Published:** 5月 6, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190815_213036367.jpg "Photocollage20190815213036367 | 日本白井新聞") この記事のテーマであり、キーワードとして上げる便利を投稿する事にした理由は、つくばエクスプレスの路線拡張検討に伴う、新地下鉄のニュースが、出た事です。 これがもし実現したら本当に通勤が、更に便利化が進行しますよ<(｀^´)>。 勝どき、豊洲と言った晴海地区の方の場合、場所によっては、バスもありますが、電車だと回り道になる事もあり得ます。 でもこのつくばエクスプレスの延伸に伴う新線が、実現したら通勤の利便性が、更に向上しますよね。 **更に羽田空港に繋がる新路線の計画もあるやもしれません**。 今までは、大江戸線辺りで、大門乗り換えとなりますが、今後新線が、実現すると一本で行ける事も可能になる可能性もあります。 まさに便利が進む時代となります。 この後本題に入りますが、お伝えする前に、この記事をどの様な方にお伝えしたいのか？ その事をお伝えした後に本題に、入らせて頂きます。 > **便利さを求めている方。** > > **忙しくて時間がない方。** > > **現代の生活スタイル向けの方。** > > **24時間営業に有り難みを感じている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [まさに便利な世の中こそ文明開化ですよ。](#_) - [近くに店がある事が一つの特長です。](#_-2) - [英語が話せると世間的に有利になります。](#_-3) - [知識があると便利で役立ちます。](#_-4) - [便利なインターネット環境こそ文明開化の象徴です。](#_-5) - [今思えば本当に便利な時代になりましたよ。](#_-6) - [交通経路の便利さの拡大化が特長的です。](#_-7) - [映画館の便利さの時代の進歩です。](#_-8) - [便利さのまとめ。](#_-9) ## まさに便利な世の中こそ文明開化ですよ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/hands-ged5cbc865_640-300x200.jpg "Hands ged5cbc865640 | 日本白井新聞") まさに世の中文明の進歩共に便利さが、当たり前の様になって来てます。 それは歴史の歩みと共に語り継がれる[成長](https://nobuyuki-shirai.com/skytaxi/)する世の中が、その便利さを記しております。 主な例を今からお伝えして参ります。 ### 近くに店がある事が一つの特長です。 まずこれが、真っ先に上がって来るでしょう。 地方の山奥だと店舗は、流石に近くに店が、あるのは困難ですが(´-ω-`)。 ただ今の時代コンビニをメインに24時間営業の店が、多く存在しますからね。 マルエツだったかな？ 確か24時間営業のスーパーも存在しますからね。 あっ。Welcia薬局も夜間営業のドラッグストアですね。確か24時間営業の場所もありますね。 まだありますね。 松屋などの24時間営業のチェーン店。 何か本当に近くに店があると、本当に便利で有り難みがありますね。 今の時代夜間遅くまで、働く方もおりますし、夜勤の方にとっては、夜間営業の店が近くにあると有り難みが、あります。 あとタワーマンションの下に、複数の店舗が構えてますね。 多いのが、スーパーマーケットですね。 私自身墨田区在住ですので、墨田区の主なタワーマンションの例で上げさせて頂きます。 代表して錦糸町駅が最寄りのBrilliaタワー東京です。 このタワマンには、オリナスと言う商業施設が隣接しており、そのオリナスの地下に行くとフードスクエアオリナス錦糸町店と言うスーパーマーケットもあります。 **やっぱすぐ側にスーパーマーケットが、あると便利ですね**。 ### 英語が話せると世間的に有利になります。 今の世の中本当に、英会話が出来ないと会社によっては、就職が困難な所が、出て来てますからね。 仕事面でもそぅですが、2019年の4月から外国人労働者受け入れ拡大法案の実施に伴い、外国人労働者が今後増える可能性が、あります。 観光面でも外国人が、年々増えつつあります。 そぅなるのやはり英会話が、出来ないと不便になります。 逆に英会話が出来れば、仕事面だけでなく、多方面においても利便性が出来、場合によっては、その人の可能性も広がります。 ### 知識があると便利で役立ちます。 これもそぅ言う事になります。 学生時代の勉強による知識も役には立つ事もあります。 **けど実社会で学ぶ知識とは、また違います**。 けどあるとないとでは、大きな差が出ますね。 言い方悪いですが、恐ろしい位の格差が広がる事もあり得ます((( ；ﾟДﾟ)))。 一般的な例で例えるなら、やはり仕事上における世間話です。 確かにお互いの趣味の話で、するのも良いです。 けど世間一般常識が、あるとないとではその人の人間としての可能性が、決めつけられてしまう事もなりかねません。 またクリエイターの仕事をしている方なら分かりますが、アイデアの閃きって、やはりあらゆる面における知識と柔軟性が重ね備えないと、アイデアが浮かばないじゃないですか。 と言う事は、知識がある事って便利ですね。 ### 便利なインターネット環境こそ文明開化の象徴です。 これも今の高度情報化社会時代における便利さを象徴してます。 目立つ例は、やはりインターネットショッピングと[ネット銀行](http://nobuyuki-shirai.com/netbank/)ですね。 昔の地方の生活環境ですと、家具や家電製品を購入するには、町に出ないと購入出来ない時代でした。 今はamazon、楽天、アリババ等と言ったインターネットショッピングが、完全に浸透してますので、そぅ言った流通経路で、購入する事が出来る時代となりました。 地方の方にとっては、正直本当に有りがたく便利なシステムが、生まれましたね。 またいちいち店舗に行かなくても、配達指定日と配達時間帯を設定しておけば、その時間帯に品物が、届きますからね。 ネット銀行にしてもそぅです。 コンビニ系ATMでの対応が、多い関係で、24時間引き下ろしが、出来ますからね。 **ただ小銭の出し入れが、出来ないのが難点ですが(´-ω-`)**。 あとネット銀行ですと、店頭型銀行と違って、取引もweb取引パスワードで、簡単に出来ます。 それもわずか数分で。 ## 今思えば本当に便利な時代になりましたよ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/smartphone-geb54200cb_640-300x203.jpg "Smartphone geb54200cb640 | 日本白井新聞") ここまでの事とその経緯をお伝えしますと、世の中の成長と共に、その便利さの幅が、拡大して行くのが、よく分かります。 その他の便利さの例も上げさせて頂きます。 ### 交通経路の便利さの拡大化が特長的です。 先程のつくばエクスプレスの路線拡張もそぅですが、かつての例を上げれば、東京メトロ南北線が、東急東横線の路線まで延びるようになりましたからね。 副都心線に至っても東横線は基、和光市まで行く様になりましたからね。 東武スカイツリーラインに至ってもそぅです。 現在では、曳舟駅から東京メトロ半蔵門と直結してます。 更にその半蔵門に至っては、田園都市線とも直結してますので、東武スカイツリーラインの在住の方にとって、渋谷までの通勤が、とても便利になりました。 また副都心線の例も同じです。 東武東上線の在住の方も渋谷、横浜までの通勤が便利になりました。 ### 映画館の便利さの時代の進歩です。 私が学生、子供だった頃は、限られた場所でしか映画館はありませんでしたが、今は都内だけでも相当増えました。 それにTOHOシネマズ、MOVIX、ユナイテッドシネマ、イオンシネマ等と言った複合型映画館により、その場所の一ヶ所により複数の配給先が、見れます。 例えばTOHOシネマズ錦糸町の例で例えますと、TOHOシネマズは、東宝系の会社ですから、基本的には東宝の配給の映画が優先って形の先入観が、あるじゃないですか？ でも松竹、東映の配給とかも上映されてます。 MOVIXだと松竹系の会社ですが、こちらでもちゃんと東宝、東映配給も上映されてます。 勿論の事ですが、洋画も上映されております。 本当に映画を観に行くのにも便利な時代になりました。 それに昔映画館が、なかった地方都市にも今じゃ映画館が、あります。 一々都心部にまで、観に行かなくても良い様になりましたからね。 代表して上げるなら千葉県の銚子市と埼玉県のふじみ野市です。 上げた理由は、銚子市の場合は、何となくです。 一方ふじみ野市は、親戚が住んでるからです。 ## 便利さのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、便利さの世の中の主な例を上げさせて頂きました。 改めてお伝えしますと、便利さの追求は、人々の日々の努力と失敗による積み重ねが、結果として反映された事の現れです。 その人々の潜在の奥深い底にある需要が、便利さの源となり得ます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [今後将来における個人年金の作り方の意味と理由をお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/pension/) **Published:** 5月 5, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190814_103937149.jpg "Photocollage20190814103937149 | 日本白井新聞") この記事でお伝えする事は、将来の個人年金の作り方です！ 年金と来たらやはり、老後の為の資金作りと言う印象が、見受けます。 言い方が悪いですが、やはりそぅ言う印象が、どぅしてもあります。 年金と聞いたら最低この3種類は、必ず出て来ます。 > **国民年金。** > > **厚生年金。** > > **共済年金。** の3つの公的年金が、真っ先に思い浮かべて来ます。 具体的にどぅ言う意味なのか？ 個人年金の事を含めて年金の意味を簡単にご説明致します。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/図1-2-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [今後将来における個人年金の作り方の意味理由をお伝え致します。](#_) - [国民年金とはどぅ言う年金なのか。](#_-2) - [第一号被保険者の場合。](#_-3) - [第二号被保険者の場合。](#_-4) - [第三号被保険者。](#_-5) - [厚生年金とはどぅ言う年金として取り扱っているのか。](#_-6) - [かつて存在していた共済年金とは一体何か。](#_-7) - [私が編み出した個人年金の作り方をお伝え致します。](#_-8) - [ファイナンシャルプランナー(FP)の資格の習得で人生設計を立てるべきです。](#FP) - [個人年金、確定拠出型年金を取り入れるべきです。](#_-9) - [資産運用も一つの手段として取り入れるべきです。](#_-10) - [アフィリエイトで副業収入を構築すべきです。](#_-11) - [不動産投資で家賃収入こそ個人年金の方法です。](#_-12) - [個人年金の必要性のあり方についてのまとめ。](#_-13) ## 今後将来における個人年金の作り方の意味理由をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/money-gc1142dc7a_640-300x200.jpg "Money gc1142dc7a640 | 日本白井新聞") 私もかつて警備員時代の頃、かなりご高齢の方々が、所属していた警備会社で、沢山働いておりました。 それも年金だけで暮らせない方もいれば、年金すら貰えない方もおりました。 そぅ言う方を沢山見て来ましたから本当に、年金だけの生活が、将来出来るのか！？ と言う不安も様になりました。 将来の事を考えたら自分個人で年金の作り方を学ばないと駄目だ！ と考える様に、なりました。 お話しを進める前に、年金の種類とその内容をお伝え致します。 ### 国民年金とはどぅ言う年金なのか。 日本の法律なら20才以上60未満の方は、全て人が加入の対象となります。 20才になった時点で、日本年金機構から年金手帳が、届いた事ってありますか？ そぅです。20才になったら年金を払う義務があります。 ただし学生中の場合は、市町村の役所で申請すれば、支払いは免除になる事もあります。 ただ学生であってもアルバイトで一定の収入がある場合、家庭の事情によっては、免除が難しい事もあります。 なお金額は一律で毎月定められてます。 また年払いや半年払いに変更する事も希望出来ます。 #### 第一号被保険者の場合。 支払い対象は自営業者、フリーランス、フリーター、無職が対象であります。 支払いは市町村の役所での窓口か、口座引き落としとなります。 #### 第二号被保険者の場合。 こちらは厚生年金と旧共済年金の加入者で、支払いは給料からの天引きです。 #### 第三号被保険者。 **第二号被保険者の配偶者の方で、20才以上~60才未満の方が対象となります**。 ただし年収が130万以上で健康保険の扶養者から外れた方の場合は、第一号被保険者扱いとなります。 この場合は、第二号被保険者の給料からの天引きとなりますので、基本的には保険料の負担はありません。 ### 厚生年金とはどぅ言う年金として取り扱っているのか。 こちらは会社＝企業勤めの方が、対象となります。 簡単に言うとサラリーマン、OLの方です。 日本の場合は二段階方式となっており、厚生年金が老齢基礎年金に上乗せされるので、厚生年金保険料に、基礎年金保険料が含まれます。 **不思議(\*´-ω・)ですよね**。 因みに支払いは、半分が会社負担で、残りの半分は、労働者の負担となります。 企業によっては、厚生年金が、加入していない所もあると聞いた事が、あります。 今は分かりませんが、警備会社がそぅらしいです。 ### かつて存在していた共済年金とは一体何か。 2015年の9月まで存在し、主に公務員や私立学校の教師が加入対象となります。 と言う事です。 この他にも障害年金、遺族年金、老齢年金、確定拠出型年金、個人年金、国民年金基金等があります。 ## 私が編み出した個人年金の作り方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/closet-g7f7b40f65_640-300x200.jpg "Closet g7f7b40f65640 | 日本白井新聞") この記事の目的は、私なりの考えでの[個人年金](https://nobuyuki-shirai.com/insurance/)の作り方を語ります。 勿論理由もその都度お伝えして行きます。 まず何で今回こぅ言う事をお伝えする事にしたのか？ それは私が老後の頃には、年金支給が無くなると言う危機感があるからです。 これは私だけでなく、友人や知人等も同じ考えです。 国の財政問題、アメリカ式の社会制度の取り入れなどで、先程お伝えした3種類の年金の支払いが、記録されても確実に支給される保証がないと言う事態になりかねません。 特に国民年金の方は、厚生年金の方よりも支給額が、少ないので尚更です。 また厚生年金の方でも年金だけじゃ老後の生活の保証も安泰とは言えません。 最悪生涯現役の可能性も有り得る時代になるやもしれません。 と言う事は、もぅ確実に完全で自分にしかつくれない個人年金を積み立てるしかありませんね。 さてその方法をお伝え致します。 ### ファイナンシャルプランナー(FP)の資格の習得で人生設計を立てるべきです。 保険や金融の方が、主に取得してます。 中には独立系で働く方も存在します。 ファイナンシャルプランニングと言い、具体的には金融、税制、不動産、住宅ローン、保険、教育資金、年金制度と言った家計に関わる幅広い知識です。 一人一人の人生の夢と目標を叶える為に、総合的な資金計画の立案し、経済的な側面を実現に導きサポートする専門家の事を指します。 本当に信頼感出来るFPの専門家を頼り味方にすれば、これにこした事は、ありませんが、自分の人生ですから自分で、FPの資格を取得し、自分で計画を立てる事も今後は、必要になって来ます。 ### 個人年金、確定拠出型年金を取り入れるべきです。 この方法も一つの手段です。 国民年金と厚生年金だけでなく、個人年金の積み立ても今後必要になって来ます。 一種の保険商品ですし、その保険会社が倒産しなければ、商品の保証はありますからね。 ただ聞くとこによると日銀の金融政策で、商品の販売による取り扱いが、中止をしている会社もあると聞きます。 でもやるだけ損はないと思います。 一方の確定拠出型年金。 通常401kと言い、個人型も存在します。 こちらは通常iDeCoと言います。 簡単に言うと公的年金に上乗せして、支払う形です。 対象は、条件に該当した60才未満の方で、職業によって支払う金額は、疎らです。 銀行や証券会社でも取り扱ってます。 将来の老後に不安がある方は、ご検討するのも一つの選択肢です。 ### 資産運用も一つの手段として取り入れるべきです。 この記事でお伝えする[資産運用](https://nobuyuki-shirai.com/asset/)の対象は、株式投資とFX投資です。 近年は仮想通貨の運用で増やす方もおりますが、私としては株とFXです。 始めるには余裕資金による元手が、当然必要です。 先程お伝えしたFPファイナンシャルプランナーの資格を取得し、自分でプランニングを組むか、FPの専門家のアドバイスを受けて元手を作る事が、第一です。 また積み立て定期預金で元手を作るのも一つの方法です。 この方法ですと、とてもリスキーなやり方です。 何しろ経済や世界情勢の勉強、動きの見方を覚えなくてはなりません。 それに資産運用で稼げるのは、ほんの一握りの方ですからね。 でも大儲けじゃなくコツコツと地道に資産を増やす方向で、やる事です。 その後億単位が出来たらプライベートバンクを口座開設し、預金を預け年利で得たお金を預金する事で、個人年金を生み出す事が、出来ます。 ### アフィリエイトで副業収入を構築すべきです。 この方法で年金資産、資産運用の元手を作る方法として、考えるのもありだと思います。 やり方としては、wordpressによるレンタルサーバーでのホームページかブログ開設による方法です。 説明するとキリがないので、手短に済ませます。 得意分野や需要が、高い分野をジャンルにし、それに伴うコンテンツとアフィリエイトで展開し、収益を得た上で、直結するする方法です。 **勿論資産運用の元手にし、運用でお金を増やすのもありです**。 ただ先程の資産運用もそぅですが、この方法も実は、中長期的的な視野で見る事が一つと、成功出来る方もごく僅かです。 **毎月どれ位の収入が必要か**。 **そこの基準を決める事です**。 ### 不動産投資で家賃収入こそ個人年金の方法です。 私の友人や知人もそぅですが、今サラリーマンの方などで、不労収入としてやっている事です。 更にローンが払い終わった頃の家賃収入を年金として考えている方もおります。 物件を多く所有すれば、当然家賃収入もそれだけ多く入って来ます。 この方法になりますと、どぅしてもローンが、絡んで来ます。 当然非対象者の方は、ローンが組めません。 けど先程お伝えした資産運用やアフィリエイトで、元手を作り、それだけの現金を用意すれば、現金で買うやり方もありです。 更にこの方法は、空室リスク、災害リスク等も関わって来ます。 この方法で個人年金を作るなら空室リスクを補助してくれるデペロッパーと組む必要があります。 ## 個人年金の必要性のあり方についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、私が編み出した個人年金の作り方をお伝えして来ました。 この方法ら、あくまで私自身のやり方に過ぎません。 勿論どの方法もそれだけリスクと労力が、必要になります。 けど今後の世の中の動きを見てると、やはり地道に年金を払い積み立てしてるだけじゃ正直今後年金が、貰えなくなる時代に備えないとなりませんからね。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 社会, 自己投資 --- ### [これからの時代はまさに(経費＝cost)削減の時代です。](https://nobuyuki-shirai.com/costcut/) **Published:** 5月 4, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190814_101910964.jpg "Photocollage20190814101910964 | 日本白井新聞") この記事でお伝えするテーマとキーワードは経費削減です。 今の時代は、基！この先の時代でも会社を含む組織経営をして行くに、必要なのはやはり経費削減を行う事が、最も堅実で確実な方法だと私は考えております。 元号が平成から令和になった事で、新たな時代の到来となります。 それに伴い新たな経営者、起業家、革命家が、現れる可能性もあり得ます。 そぅなるとやはり経費と人員削減の必要性が、生じて来ます。 やはり[経費と人員削減](https://nobuyuki-shirai.com/diminuire/)をする事で、事業投資に回せる資金も出て来ますからね。 何しろ今の時代は、まさに経費＝cost削減の時代です。 この記事の対象の方をお伝えした後、本題に入らせて頂きます。 > **主に中小企業の経営者の方。** > > **常に経費削減を心掛けている方。** > > **経費を削減して事業資金を投資にまわしたい方。** > > **より低く質の良い経営を考えている方。** と言う方を対象としております。 予めご了承下さい。 Contents - [まず行う事は電気代削減からです！](#_) - [次に行うべきのが、通信費の削減です！](#_-2) - [Wi-fiの有効活用も経費削減の鍵を握ります！](#Wi-fi) - [無料通話システムの有効活用も経費削減の一貫として活用すべきです！](#_-3) - [格安スマホとSIMもまた経費削減の一貫として取り入れるべきです！](#SIM) - [電気会社とインターネット会社とのプラン！](#_-4) - [経費削減のまとめ。](#_-5) ## まず行う事は電気代削減からです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/d97f2c9f5e139b365f158018f4182bf6_s.jpg "D97f2c9f5e139b365f158018f4182bf6s | 日本白井新聞") やはりそぅなりますね(ノ゜ο゜)ノ。 経費削減を計画しているなら最初は、電気代の節約から真っ先に始める事から取り組むべきです。 理由として上げたいのは、今やパソコンやスマホと言った媒体で、仕事をするのが、一般化されているからです。 その上において夏場における灼熱地獄の暑さ対策の一貫としてエアコンによる冷房が、欠かせない時代となっているからです。 あと日常生活上においても冷蔵庫やテレビと言った家電製品においても電気代は、避けて通れません。 電力の自由化により、東電など各地方が構える◯◯電力と言う国営企業だけだったのが、今じゃ複数の企業が、電力事業に参入しておりますから。 私個人的に目立つのが、ENEOS電気、東京ガス、au電気、ソフトバンク電気辺りです。 特にENEOS電気に関しては、度々TVのCMで見かけます。 また東京ガスに関しても、エネファームと言う自家発電システムの電気供給が、特徴的ですからね。 このシステムの特徴は、自宅発電とお湯の沸かしが、同時に利用出来るのも強みであり、他社とは違う形で、電力削減をしたいのが、理解出来ます。 今後確実に言い切れる事は、今後電気は、自然エネルギーを用いた方法で、利用する時代になる事は間違い御座いません。 ### 次に行うべきのが、通信費の削減です！ **こちらも今の時代における一種の象徴となります**。 電気代だけでなく通信費の削減もまた経費削減の鍵を握ると言っても過言じゃありません。 かつてインターネットは、デスクトップパソコンとノートパソコンが、メインでした。 時代の進歩と成長に伴い、今の現代社会では、スマホやタブレット端末が、普及している時代です。 その事もあってかもぅ何処にいてもインターネットが、出来る時代となってます。 時代は、どんどんと[デジタル社会](https://nobuyuki-shirai.com/digital/)となってます。 言ってしまえば、インターネットも生活必需品その物ですからね。 デスクトップとノートがメインだった頃は、ブロードバンドと言う通信システムが、普及しました。 今のスマホとタブレット世代は、Wi-fiの普及、Lien、Skypeなどと言った無料通話システムの普及、更に格安スマホとSIMの台頭で、携帯各社の通信費から補える方法が、続々と出て来てます。 時代の進歩の急速化と共に、こちらの通信の業界の成長速度も著しいですね!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ。 今色々と出て来ましたが、具体的に言うとこぅなります。 ## Wi-fiの有効活用も経費削減の鍵を握ります！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/bb10494701f662eaf29228249ba5cb8f_s.jpg "Bb10494701f662eaf29228249ba5cb8fs | 日本白井新聞") Wi-fiによる通信環境もスマホとタブレットだけでなく、デスクトップパソコンでも確実に一般化されてます。 更に言えば、4Kテレビと接続して、動画配信も見れる環境の一貫としてWi-fi環境を必要としております。 Wi-fiだとWi-fiルーターの費用だけで、経費が、済みますからそれだけでも経費削減に繋がります。 これはもぅスマホとタブレットのパケット費で一目瞭然ですからね。 **またタワーマンションの様に高層階にいると、通信の悪さが目立つと聞いた事もあります**。 Wi-fiでこれを改善する事が、出来るとも聞いた事があります。 今の時代格安レンタルルーターの提供も行っております。また既存の会社でもルーターの提供も行っております。 また公共施設においてもWi-fiは、利用出来ます。 私はタウンWi-fiを入れた方法で、やってますが、このやり方を利用して、通信費の削減も一つの手段です。 ### 無料通話システムの有効活用も経費削減の一貫として活用すべきです！ 先程もお伝えしましたが、スマホやタブレットだけでなく、デスクトップパソコン、ノートパソコンでもLine、Skypeは出来ます。 元々スマホとタブレットは、ポータブルパソコンみたいな物ですから、当然デスクトップとノートでも使用可能です。 私自身は、正直言いますとスマホでしかLineとSkypeの使い方は、分かりませんので、デスクトップ、ノート、タブレットでの使い方は、無知に等しいです。 なのでデスクトップ、ノート、タブレットでの使い方を聞かれてもお応え出来ませんm(\_ \_)m。 今はカケホーダイプランもありますので、携帯の通話費に関しては、昔の様に長電話しても何万も取られない時代です。 携帯代に関しては、さほど心配はないですが、やはり海外での通話のやり取りは、Skypeが有効的となります。 ### 格安スマホとSIMもまた経費削減の一貫として取り入れるべきです！ 格安スマホとSIMに関して言えば、あくまで私の個人的な持論にしか過ぎません。 **今の時代格安スマホとSIMも台頭してます**。 また携帯大手3社でも、総務省の指示で携帯代削減も実施します。 一方の格安SIMでも料金の値下げも可能です。 この事を考えるだけでも経費削減の一貫として取り入れる事も一つの案だと思います。 ### 電気会社とインターネット会社とのプラン！ ドコモ光の例で例えます。 ドコモ光を契約し、ドコモの携帯代とのセットにする事で、料金割引プランも組めます。 またJ:COMだとケーブルテレビとインターネットの同時プランも組めます。 ただしプランによって値段が、変わりその上において、契約出来るチャンネル数も変わります。 今回は通信費と電気代のみとなります。 今後また新たな事が、判明すればその都度お伝えして参ります。 ## 経費削減のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、経費＝cost削減の事についてお伝えして来ました。 今の時代ありとあらゆる面において、経費を見直す時代となって来ております。 筆頭を上げれば、やはり電気代と通信費となるでしょう。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 社会 --- ### [5Gが次なる通信の中核となりうる時代の到来。](https://nobuyuki-shirai.com/5g/) **Published:** 5月 3, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/1038985bfb08570cecf62dd16e61436e_s.jpg "1038985bfb08570cecf62dd16e61436es | 日本白井新聞") この記事のテーマとキーワードは、今携帯電話もそぅですが、次世代の通信企画として知られる5Gです。 これ正直お伝えしますと5Gの事を聞いたら個人的にワクワクしますねo(^o^)o。 今の時代パソコンよりもスマホとタブレットによるインターネットの方が、どちらかと言うと主流ですからね。 今のインターネット技術だと4Gが、最大の通信環境ですからね。 その更に上を行くのが、今注目の5Gです。 そんな5Gですが、今回の記事が、どの様な方を対象にお伝えしているか？ その事をお伝えした後に、本題に入らせて頂きます。 5Gが次なる通信の中核であり、[世界経済](https://nobuyuki-shirai.com/critical/)の柱となりうる時代の到来だと言われる事もお伝え致します。 > **5Gに興味関心がある方。** > > **次世代通信ネットワークこそ次なる革命だと考えている方。** > > **インターネットが好きな方。** > > **日頃から常にスマホとタブレットを愛用している方。** 予めご了承下さい。 Contents - [その5Gとはどの様な通信企画なのか？](#5G) - [Gの意味とはどの様な事を意味しているのか。](#G) - [やがて旧世代の通信企画も存在しなくなる？](#_) - [その象徴となるのが5Gです。](#5G-2) - [この5Gの特徴は何なのか？](#5G-3) - [パケット通信費用が定額になれば鬼に金棒です。](#_-2) - [5Gは新時代を見据えての通信企画となります。](#5G-4) - [それは「低遅延」と「同時多接続」です。](#_-3) - [すでに大手携帯電話3社が着手している。](#3) - [例えばGoogleのゲーム事業が、良い例です。](#Google) - [5Gの事についてのまとめ。](#5G-5) ## その5Gとはどの様な通信企画なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/9ab8671076bcd4f3a6d733f1e21b262c_s.jpg "9ab8671076bcd4f3a6d733f1e21b262cs | 日本白井新聞") 正直申し上げますと5Gの事が、分からない方もいる可能性が、ありますので、まずはその5Gからご説明致します。 **返ってその方が、この記事のお話しを進めやすくお伝えしやすいと思います**。 この記事のテーマとして上げている5Gは、第五世代の携帯電話の事を意味します。 **言葉を変えれば、5代目の携帯電話と言うべきです**。 私もそぅですが、このGの意味が分からない方もいると思いますので、この意味も兼ねてお伝えします。 ### Gの意味とはどの様な事を意味しているのか。 正直申し上げますと本当に携帯電話でのGと言う意味が、全く分かりませんm(\_ \_)m。 まずは、5Gの事をお話しする前に、Gの意味からお伝え致します。 Gは、Generationの略式でありその頭文字を表してます。 日本語に略すと世代と言う意味です。 つまり[携帯電話](http://nobuyuki-shirai.com/mobile/)も次なる世代に突入します。 ### やがて旧世代の通信企画も存在しなくなる？ 次世代の通信企画になればなるほど、やがて旧世代の通信企画が、対応出来なくなる可能性も否定出来ません。 例えばdocomoで例えますと、FOMAによるiモードの通信が、今の通信システムに対応が、難しくなります。 spモードによる通信システムの移行をした事により、iモードガラケーの生産が、終了すると発表が、ありました。 分かりやすく言えば、時代の進歩と共に、一つの時代が、終わり新しい歴史が、始まると言う事になります。 ### その象徴となるのが5Gです。 これに比例し、スマホの通信速度や精度を更に進化し、向上させたのが、今話題の5Gです。 このサービスはNTTdocomo、KDDI、ソフトバンクが、このシステムを実用した携帯電話の企画を進めてます。 そもそも日本じゃNTT、KDDI、ソフトバンク、楽天が通信業の最大手ですからね。 それにNTTdocomoが、他社と共同で5Gを展開したサービスを発表しているのも事実ですからね。 確か日産だったかな？ ## この5Gの特徴は何なのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/mathew-schwartz-sb7RUrRMaC4-unsplash-300x200.jpg "Mathew schwartz sb7rurrmac4 unsplash | 日本白井新聞") その5Gの特徴とは一体どの様な特徴が、あるのか？ 正直申し上げますと5Gの事を具体的に知ったらかなり衝撃的な印象を持つ事は、お間違い御座いません。 5Gの具体的な内容をお伝え致します。 **まず通信速度が、現在よりも格段に向上します**。 分かりやすく例えで言うなら昔の電話回線のインターネット回線から光通信の速度まで上がると言う事です。 実際光通信並みの早さになると聞いてます。 それに伴い大容量の動画や画像のダウンロードも容易に容易く、より正確に確実に的確に素早く出来る様になります。 スマホになってからインターネットが、主流になったのはご存じですが、それに伴いアプリやyoutubeなどと言った事も一般化されました。 もぅ当たり前な位の生活用品みたいな物ですからね。 その技術の進歩と共に、各コンテンツの容量も上がって来てますので、現状の通信速度と精度じゃ対応が難しくなって来てます。 当然パケットのギガの使用量も増えます。 それを改善出来る強みがあります。 けど特徴はまだあります。 ### パケット通信費用が定額になれば鬼に金棒です。 人前昔のdocomoで、行っていたFOMAの頃のパケ放題のパケット一定によるサービスが、再び復活すれば、wi-fiが、対応出来ないエリアでもパケットが、使い放題になれば、正に鬼に金棒です。 分かりやすく言えば、動画配信サービスを例えますと見たい番組が、好きな時に見たいですよね。 でも従来のパケットサービスですと、wi-fi環境が、ないと一気にパケットの使用量が、増えます。 この先の事を考えてパケット料金が、一律になれば、それだけでも恩恵を受けます。 正に鬼に金棒です。 ### 5Gは新時代を見据えての通信企画となります。 勿論時代の成長と進歩と共に通信企画も成長します。 インターネットの歴史をたどって行くと分かりますが、インターネットが、誕生した当時は、電話回線からスタートしました。 今となっては、光通信による桁外れの通信速度の企画です。 この事を考えたら携帯電話の通信速度もまた光通信並みに早くなる事は、なるべくしてなったと言うべきです。 何故ならスマホとタブレットは、小さいパソコンと言うべきです。 ## それは「低遅延」と「同時多接続」です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/cf8e159e77832c25ec1732edb7c5222c_s.jpg "Cf8e159e77832c25ec1732edb7c5222cs | 日本白井新聞") 低遅延(**ていちえん**)は、潜伏と潜在と言う事を意味します。 自動運転で例えるなら時速100kmで走行します。 現在の4G技術だとブレーキをかけて停止するのに、30cmかかります。 5Gだと更にその10倍の短さで、停止が出来ます。 つまりそれだけ短い時間で通信速度の反応が出来ると言う事になります。 同時多接続に関しても同じです。 今の通信システムだと接続に時間がかかる事もあります。 けど今後このシステムの特徴により、医療などに大きく貢献する可能性もあります。 **開始は2020年と聞いております**。 **一部では2019年と言われてますが、私の予想では、2020年だと思います**。 ### すでに大手携帯電話3社が着手している。 先程もお伝えしましたが、大手携帯電話3社が、5Gを用いた携帯電話の販売に着手してます。 いやもぅスマホ自体が生活必需品ですから間違いなく5Gサービスが実用と同時に、5Gスマホが出るでしょう。 そぅなると通信全体に大きな革命が、来るのは間違いありません。 今もそぅですが、今後更に通信速度や精度が、向上すると、あらゆる業界が、5Gを駆使したビジネスを展開して来る事は、お間違い御座いません。 ### 例えばGoogleのゲーム事業が、良い例です。 サービスが展開されると、大容量のゲームのダウンロードが短時間で済みます。 そぅなるとより革新的な出来事になります。 と言う事です。 あえて[Googleのゲーム業界](http://nobuyuki-shirai.com/googlegame/)参入を例えにしましたが、間違いなく産業大革命が訪れるのは、間違い御座いません。 事実ゲーム業界でも5Gを展開した通信ネットワークシステムを駆使したサービスを宣伝しております。 ## 5Gの事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、次世代通信企画5Gの事についてお伝えして来ました。 確かに光通信並みの通信速度ですと、インターネットの状況が、混まない限りとてつもない早さで、サクサクとインターネットが、楽しめる事になります。 今の動画配信サービスに、なって来るとダウンロードの時間が、大幅に短くなります。 ただそぅなって来ると、電波の強さの心配性が、課題として上がります。 この事も後々解決して行くでしょう。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [Googleのゲーム事業参入による化学変化。](https://nobuyuki-shirai.com/googlegame/) **Published:** 5月 2, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190813_162426388.jpg "Photocollage20190813162426388 | 日本白井新聞") この記事ではGoogleのゲーム事業参入について投稿させて頂きます。 Googleのゲーム事業参入を知ったのは、2019年の3月21日bloombergでのの記事です。 今となってはもぅ過ぎ過ぎた話になりますが、当時これ知った時には、ピンとは来なかったのです。 何だろぅ(￣～￣；)かつてMicrosoftが、XBOXを発表した頃の事を思い出しましたね。 これこそかつての話しですが、SEGAがまだハード事業をしてた頃の話しになります。 この記事を作成した当時の20年以上前にDreamCastを発表しました。 開発にはSEGAを中心に、日立製作所、ヤマハ、Microsoft、NECとの協力して開発されたのが、有名な話です。 **私は当時こぅ予想してました**。 もしDreamCastで、失敗したらMicrosoftの逆襲が、ある可能性があると。 結果予想通り後に、Microsoftが、ゲーム事業に参入し、XBOXを作った事は、もぅご承知の方が、大勢でしょう。 それにSEGAもハード事業から撤退した事も現実ですからね。 本題をお伝えする前に、どの様な方を対象にしているのか？ 対象となる方をお伝えしてからお話しに入らせて頂きます。 > **根っからのゲーム好きの方。** > > **Googleのゲーム事業に興味関心がある方。** > > **ゲームクリエイターの方々を尊敬して止まない方。** 予めご了承下さい。 Contents - [その背景はPlaystationシリーズの台頭です。](#Playstation) - [そのGoogleの新規参入のきっかけは、スマホゲームの背景にあると考えられる。](#Google) - [今の時代を象徴するダウンロード形式。](#_) - [これはかつてあったソニーのゲーム事業参入の時と同じですね。](#_-2) - [広井王子氏の存在も革命的な発想である。](#_-3) - [転機はやはりメガタイトルの発表でしょう。](#_-4) - [ゲームは人々に夢と感動を伝える為に存在する。](#_-5) - [そしてこの先のゲーム業界の成長にも繋がる。](#_-6) - [ゲーム業界の歩みについてのまとめ。](#_-7) ## その背景はPlaystationシリーズの台頭です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/e7c865ddffa4ae9f55ad436fb0968dc1_s.jpg "E7c865ddffa4ae9f55ad436fb0968dc1s | 日本白井新聞") やはりそぅ言わざる得ないでしょう。 こぅなった事のきっかけは、Playstationハードシリーズの台頭となります。 まぁ後にPSPやPSVITAと言う携帯ハードにも参入しましたが。 任天堂もDSや3DSによって存在感を保ってますしね。 あっ(^o^;)Wii、WiiU、switchもあったか＼(\_ \_)。 未だに家庭用ハードも根強い人気が、誇りますからね。 **それにアーケードも今じゃ限られたメーカーしか残れない時代になってますからね**。 あのSNKもかつては、自社でアーケードマシンを作ってましたが、現在は、他社の基盤に参入する形となってますからね。 ### そのGoogleの新規参入のきっかけは、スマホゲームの背景にあると考えられる。 そんな中先日あのGoogleが、ゲーム事業参入のニュースが舞い込んで来ました。 今の時代スマホ向けアプリゲームが、主流の時代でもありますからGoogleが、参入しても何ら不思議でもありませんからね。 ただこの情報が、入った時ソニーと任天堂の株価が、下落傾向になりました。 何故なら彼等Googleは、スマホなど向けのクラウド型配信向けとして、ゲーム事業に勝負に出たからです。 ### 今の時代を象徴するダウンロード形式。 言い換えれば、コンシューマーハードではなく、完全的ダウンロード型によるソフトの提供となります。 確かにGoogleは、インターネットやAndroidで成功を納めてますからそれだけのノウハウは、持ってます。 それにソニーと任天堂もダウンロードサービスは、主流ですが、大きな違いであります。 両社の株価が下がった最大の理由は、コンシューマーハードの必要性がない為、いつでも何処でも、限られたハードじゃなく自由にソフトを購入出来ると言う強みがあるからです。 今後今話題の[5G](http://nobuyuki-shirai.com/5g/)の技術が、本格的に始まれば、今回のGoogleゲーム事業の更なる加速が、見込まれます。 ## これはかつてあったソニーのゲーム事業参入の時と同じですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/981aef9d565d68f03035eefbc455d197_s.jpg "981aef9d565d68f03035eefbc455d197s | 日本白井新聞") 先程もお伝えした通りMicrosoftの参入もさる事ながら、この記事を作成した当時の25年以上前にソニーが、ゲーム事業参入した頃と一緒ですね。 またDreamCastから始まったインターネット環境によるサービスも。 今さかのぼれば、インベーダーゲームから始まり、任天堂のファミリーコンピューター、SEGAのメガドライブによる家庭用ハード。 その後にPCエンジンから始まりやがてそのPCエンジンシリーズからCD-ROMマシンが、発売されました。 その間においてSNKからNEOGEOも発売されました。 その数年後に当たる1994年に、あのソニーが、ゲーム事業に、参入して来たのです。 お伝えしたのは、Googleのゲーム事業参入は、当時のソニーと何処と無く似ているなって気がします。 ### 広井王子氏の存在も革命的な発想である。 ソニーのゲーム事業参入と同じ位ゲーム業界に改革を起こしたのは、広井王子氏のゲームとアニメの融合による一つの改革。 それに伴う声優の起用。 ソニーのゲーム事業参入により、広井王子氏が、築き上げたノウハウの本格化。 ダウンロード形式による昔のタイトルのダウンロード。 **どれも一つの化学反応による革新です**。 今回のGoogle参入により、かつての改革転機により、今後のゲーム業界に新たなイノベーションであり、化学反応変化が起こるのは、間違いありません。 何度もお伝えしますが、かつての出来事と同じです。 ただ問題は、サードパーティーの参入ですね。 **任天堂の場合は、色々と審査が厳しいと聞いた事があります**。 言い換えればクソゲーは絶対発売させない！ と言う事でしょう。 一方ソニーの場合は、自社による問屋のシステムの確立により参入しやすい環境となってます。 現に初代PSの段階で、500社の参入があると昔聞いた事があります。 ### 転機はやはりメガタイトルの発表でしょう。 一番有名なのは、やはり当時のスクウェア(**現スクウェアエニックス**)でしょう。 ファイナルファンタジーシリーズの事で、任天堂との意見の食い違いで険悪な関係になった事が、理由です。 今は関係は改善されてますがね。 そぅ言う過去の出来事がありますので、Googleが、どの様なサードパーティー参入戦略を立てて来るかが、一つの焦点ですね。 ### ゲームは人々に夢と感動を伝える為に存在する。 ただ私としては、ゲーム業界は、そぅ言う事を伝える為に存在する訳じゃない。 その開発者達が伝えたい事や学んだ事を一つのソフトとして、形にし夢や希望を伝える事がどれだけ大切かとただ暇潰しの為に作る。 娯楽商品として開発する、マネーゲームによるビジネスではなく、本当に人々に感動、希望、意思、元気、知恵、行動力。 そして夢を与えなければ、意味がなくゲームその物に存在意義がないと。 誰が何と言おうと私は、彼等ゲームクリエイターの方々からそぅ教わって育ちましたので。 そして今でもその教えを信じ続けてます。 ## そしてこの先のゲーム業界の成長にも繋がる。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/norbert-levajsics-dUx0gwLbhzs-unsplash-300x200.jpg "Norbert levajsics dux0gwlbhzs unsplash | 日本白井新聞") 何でGoogleのゲーム事業参入が、テーマなのにゲーム業界の成長の画像が、Playstason4なの？ って思う方が、確実と言うよりこの記事にめを通した全員が、間違いなくそぅ思います。 それは私自身が、Playstasonユーザーだからです。 今のゲーム業界を牽引しているのは、間違いなくPlaystasonだと思います。 誰が何を言おうと私は、そぅ確信しております。 そのPlaystasonとGoogleのゲーム事業が、実現した時に、また新たなゲーム業界の成長が、訪れます。 その時にもきっと新たなゲームから伝わる夢と希望が、生まれてくれると信じております。 ## ゲーム業界の歩みについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、Googleのゲーム事業参入に伴って、私のゲームに対する想い等をお伝えして来ました。 確かに仰る通りGoogleのゲーム事業参入は、かつてのソニーとMicrosoftの様に、ゲーム事業における化学反応が、起きます。 それと同時に、ゲーム業界でもイノベーションが、起きる事は、お間違い御座いません。 ただ忘れては、いけません。 例えどの様な化学反応が、起きてもゲームは、娯楽商品じゃない事を。 ゲームは、人々に夢、希望、感動を伝える為に存在すると。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, ビジネス --- ### [資本主義から生まれしナノマシン技術。](https://nobuyuki-shirai.com/nanomachine/) **Published:** 5月 1, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190806_210800683.jpg "Photocollage20190806210800683 | 日本白井新聞") さてさて。 この記事のキーワードでありテーマは、二つとなります。 それは資本主義とナノマシン技術となります。 どぅして二つにしたか？ それは、今の世の中は、どぅも[資本主義社会](http://nobuyuki-shirai.com/state/)と言う印象が強くその事について自分なりの考え方や捉え方を書きたい事が一つです。 ナノマシン技術が、稀に聞く時があります。 それに何処かのアニメか何かで、聞いた時がありましてね。 この二つのテーマとキーワードを組み合わせた記事を書こうと決めました。 本題に入る前に、この記事が、どの様な方を対象にしているのか？ それから本題に入らせて頂きます。 その上において資本主義から生まれしナノマシン技術の事も併せてお伝え致します。 > **資本主義国家こそが、社会の発展に繋がると言うお考えの方。** > > **ナノマシン技術に興味関心がある方。** > > **医療発展にナノ技術が、必要と考えている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [資本主義とはどの様な社会主義制度なのか。](#_) - [言葉を変えれば実力絶対評価制度。](#_-2) - [競争化社会なら資本主義制度が絶対的に有利です。](#_-3) - [ナノマシン技術とはどの様な技術として知られているのか。](#_-4) - [そもそもナノの意味とはどぅ言う意味なのか？](#_-5) - [ナノテクノロジーの一つがナノマシンによるコンピューターの誕生です。](#_-6) - [ナノテクノロジーを­応用し駆使した技術の主な例を上げます。](#_-7) - [その一方でナノテクノロジーがこの先悪用する方も現れる可能性大。](#_-8) - [恐ろしいのはナノテクノロジーによる兵器の現実化。](#_-9) - [全ての原点はやはり自由競争化社会から生まれる。](#_-10) - [アメリカ社会がその象徴的と言えます。](#_-11) - [資本主義とナノテクノロジー技術のまとめ。](#_-12) ## 資本主義とはどの様な社会主義制度なのか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/1f95d3bac7a596659756fe9a62b67a4c_s.jpg "1f95d3bac7a596659756fe9a62b67a4cs | 日本白井新聞") まずは資本主義の方からお伝えして行きます。 どぅも今の国際社会を見てるとそぅ言う傾向が、目立ちますね。 いや・・・・・・(^o^;)先進国がねって。 簡単にお伝えしますと、資本主義は、経済の体制が自由化された主義です。 ### 言葉を変えれば実力絶対評価制度。 働いたらその能力や成果に応じて、報酬の額が決まりますので、いわゆる実力制度を象徴してます。 従って経済活動も、起業するのも、新しい事業を興し商品開発するのも、就職活動もすべて自由です。 努力をし成功をすれば、それだけの恩恵を得られますが、逆に怠け、失敗をすればリスクに陥る可能性もあります。 国の政治体制によって資本主義の体制は、異なりますが、いずれにしろこの資本主義によって貧富の格差が、生まれたのは事実です。 ### 競争化社会なら資本主義制度が絶対的に有利です。 今のこの国際社会における競争の事を考えたら資本主義制度の国家であり、実社会に通用する人材の育成に携わるなら資本主義制度の社会国家の国の方が、有利だと見ております。 今からお伝えする事は、あくまで私の個人的な見方であり考えにしか過ぎませんので、顰蹙を買う事に、なるのならお詫び申し上げます。 資本主義制度と言うのは、経済の体制が、自由化されている事となります。 当然一つの業種においても競争が、激しく当たり前の様に、活発です。 と言う事は、学生の頃から起業を起こして会社設立すると言うケースも資本主義社会なら珍しくありません。 優れた若き才能と人材を排出するならやはり経済の自由化の社会の方が、生まれやすいと言う事になります。 ## ナノマシン技術とはどの様な技術として知られているのか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/65b562da21902372f1f33f82f17a8d23_s.jpg "65b562da21902372f1f33f82f17a8d23s | 日本白井新聞") 資本主義の話題からそろそろ次のナノマシンの事に話題を移させて頂きます。 正直この資本主義の事は、非常に奥深いですので。 今回のもぅ一つの話題であるナノマシンは、今注目度が高く最先端の研究技術として評価されている技術の一つです。 ナノテクノロジーと言う言葉を聞く事が、あるかと思いますが、まさにそのナノテクノロジーから生み出された技術です。 ### そもそもナノの意味とはどぅ言う意味なのか？ ナノマシンやナノテクノロジーの事、基この記事を作成して行くまでの間にかけて正直お伝えしますとナノの意味すら全く知りませんでした(;´д｀)。 お恥ずかしながらナノの意味をお伝えしてからお話しを進めさせて頂きます。 ナノとはラテン語で小人と言います。 もっと突き詰めれば、1メートルの10億分の1の大きさに値する(゜゜;)＼(–;)意味です。 平たく言えば、ウイルスと同じサイズだと思えば、分かりやすい例えとなります(-o-;)。 **この話を聞いて正直驚く方が、多いです**。 ### ナノテクノロジーの一つがナノマシンによるコンピューターの誕生です。 時代の進歩と共にコンピューターの進化に伴い、大型のスーパーコンピューターから超高性能の演算処理を施せるCPUを搭載した、家庭用と業務用のデスクトップ型パソコン。 そこから更に小型化したノートパソコン。 やがてタブレット。 その流れに伴い、このナノテクノロジーを駆使したナノマシンと言う目に見えないサイズのコンピューターが、誕生しました。 ### ナノテクノロジーを­応用し駆使した技術の主な例を上げます。 今それだけ画期的なテクノロジーが、それだけ注目されてます。 中でもナノ医療と言うのが、聞く事があります。 現時点では、研究途上と聞いてますが、今後医療技術の発展の為に実用化を目指していると聞きます。 IPS細胞と言う再生医療の為に研究を進められている細胞治療があります。 今後このナノテクノロジーが、発展し実用化されれば、癌細胞の治療と共に、IPS細胞による再生医療とのハイブリッドになれれば、今後の医療の発展に役立てると思います。 これは私の個人的で、独り善がりの考えに過ぎませんが、やはりこのナノテクノロジーは、資本主義社会だからこそ生まれた技術だと思っております。 確かに実用化されれば、これまでにない恩恵が、受けられる事は、お間違い御座いません。 ### その一方でナノテクノロジーがこの先悪用する方も現れる可能性大。 ただその一方で、技術を悪用する可能性が、出て来る可能性も否定出来ません。 資本主義問わず、社会主義国家でも共産主義国家でもこれは、考えられる事です。 この場では、資本主義社会として上げます。 その理由は、インターネット上でもさる事ながら、著書でも出版されてますが、ナノ兵器と呼ばれる物が存在していると言う話が、出回ってます。 ### 恐ろしいのはナノテクノロジーによる兵器の現実化。 やはり経済や産業の自由化ですからそぅ言う理由で、ナノテクノロジーを兵器として開発すべき者が、現れても不思議じゃありません。 現在では、ナノ兵器は仮に各国が公の場による開発は、発表されておらず、技術の大半はまだ推測の域を出ないものとされています。 ただ今後ナノテクノロジーが、本格化された時にそぅ言う恐ろしい方向に、使われる可能性もあります。 やはり軍事力をアピールするには、絶好の機会ですからね。 資本主義社会によるナノテクノロジーが、生み出す可能性が、あるのは正しい使い方だけでなく、過った使い方や方法で使われる可能性もあり得ると言う事です。 ## 全ての原点はやはり自由競争化社会から生まれる。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/05/kids-4937854_640-300x200.jpg "Kids 4937854640 | 日本白井新聞") ナノテクノロジーが、誕生すると言う事は、この先の未来でも大きく貢献し、社会の革新的な進歩による成長を遂げる事は、間違いなく確信を持てます。 その証拠に人の手に届かない細かい部分においてナノ医療による先端医療により、医学の進歩に大きく貢献したと思います。 その原点となるのが、自由競争化社会から来る社会制度による社会体質だと思います。 ### アメリカ社会がその象徴的と言えます。 アメリカ合衆国は、移民国家だと言う事は、古くから言い伝えられてます。 その事もあってか自由の国として知られてますが、その一方で、資本主義による競争化社会としても知られております。 そぅ言った資本主義による自由競争化だからこそ革新的な技術が、誕生したと言っても過言じゃありません。 その象徴的と言える一つが、この記事でお伝えしたナノテクノロジーです。 ## 資本主義とナノテクノロジー技術のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、資本主義によるナノテクノロジー技術についてお伝えして来ました。 資本主義社会になりますと、基本的に自由主義であり、完全実力競争化社会となります。 言葉を変えれば、[強者](https://nobuyuki-shirai.com/survival/)こそ生き残る社会です。 その上において、ナノテクノロジーと呼ばれる科学の進歩の結晶が、生まれても不思議じゃありません。 この先ナノテクノロジーが、どぅ言う形で社会に貢献するか正直不透明極まりないですが、悪用される事は、避けて欲しいです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 社会 --- ### [国家資本主義による世界経済とは？](https://nobuyuki-shirai.com/state/) **Published:** 4月 30, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190808_221112919.jpg "Photocollage20190808221112919 | 日本白井新聞") この記事では国家資本主義と世界経済言う二つの言葉をキーワードであり、メインテーマにした事を記事とさせて頂きます。 私としては、資本主義国家でも良かったのですが、やはりこの方が、より常識的な言葉として捉えやすいと判断しました関係で、最終的にこちらに変更となり、決定させて頂きました。 本題に入る前に、この記事をどの様な方を対象にしているのか？ それから本題に入らせて頂きます。 故に、国家資本主義による世界経済とは何なのか？ その事についても併せてお伝え致します。 > **国家資本主義に興味関心がある方。** > > **社会科の地理が好きな方。** > > **経済産業が好きな方。** 予めご了承下さい。 Contents - [その国家資本主義の始まりの原点とはいつの時代からなのか。](#_) - [やがて武士から貴族の社会へ移行する。](#_-2) - [ルネサンス期も国家資本主義制度の象徴としての印象が強く現しております。](#_-3) - [現代社会の国家資本主義とは。](#_-4) - [ビニート・ナイアが一つの経営モデルを作り上げる。](#_-5) - [大きな要因は経営者的思考を植え付けた事。](#_-6) - [やはり最大の象徴はアメリカのIT企業の存在でしょう。](#IT) - [日本の資本主義の強みは。](#_-7) - [世界経済を発展させる柱の一つこそ国家資本主義です。](#_-8) - [国家資本主義は政治がしっかりしてこそです。](#_-9) - [国家資本主義と世界経済の関連性のまとめ。](#_-10) ## その国家資本主義の始まりの原点とはいつの時代からなのか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/67f39ed9b4ef7fd144e0ff8f67c7f4c8_s.jpg "67f39ed9b4ef7fd144e0ff8f67c7f4c8s | 日本白井新聞") そもそもこの国家資本主義制度の始まりは、実は古くからさかのぼれば、イギリスやオランダなどが17世紀に始めた東インド会社からであります。 一方私が住む日本では、明治時代から始まったと歴史上では、語られています。 日本の国家資本主義制度の始まりのきっかけは、やはり幕末時代によるアメリカの黒船の来日による鎖国の開放でしょう。 その急激に移り変わり行く時代に伴って社会主義制度もまた大きく変革したのだと思われます。 ### やがて武士から貴族の社会へ移行する。 その後日本では、武士から貴族の階級に変わる事から始まります。 その流れに伴って西洋文化や社会を取り入れた事により、株式会社、銀行の設立に伴い、円、銭、厘と言った新しい通貨の始まります。 やがて鉄道網、海運業の発展なども著しく、学問の発展により、海外の留学により産業革命が更に昇華したのもこの頃でした。 詳しくは明治時代をテーマにした書物を読んだり、Google等の検索サイトを通じて明治時代のサイトを閲覧すれば、より詳しく知る事が出来ます。 私個人的にはイノベーターたちの日本史と言う書物を読む事を推奨致します。 何故なら明治時代の頃をテーマにしております。 ### ルネサンス期も国家資本主義制度の象徴としての印象が強く現しております。 私個人的には、14世紀から16世紀までヨーロッパで行われたルネサンスが、一つの国家資本主義の強い象徴だと思います(-\_-)゛。 因みにルネサンスの意味は、フランス語で略すと再生:復興を意味します。 この制度の始まりは、フランスではなくイタリアから発祥しております。 何故なら地中海貿易によるイタリア諸都市の富裕化とカトリック教会による世俗化がありました。 中世以来のキリスト教による価値観や制度が、時代の流れによる発展と共に、その伝統が時代に対応が出来なくなって来たのです。 当時のイタリアでは、複数の自治都市が発展が著しく金融が、盛んになってます。 その中において芸術などによる人文主義と言う運動がありました。 いわゆる芸術による文化の発展です。 確かに国家資本主義や世界経済とは、かけ離れている様に思われがちですが、今のヨーロッパの文化や国家資本主義の基礎は、このルネサンスの発祥に、あると私は思っております。 この他にも長く語り継がれる[歴史上](https://nobuyuki-shirai.com/generation/)において、国家資本主義の基礎を作り上げた出来事は、いくつも御座います。 この事を説明をするとキリがないので、この場ではこの二つの出来事で留めておきます。 ## 現代社会の国家資本主義とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/aaa62d71dda9bacbf8f6f0df53b671cd_s.jpg "Aaa62d71dda9bacbf8f6f0df53b671cds | 日本白井新聞") 今つまり現代上において、それぞれの国による国家資本主義の強みが、あり一つの資本主義としての形が、確率している時代と私は見ております。 中国だと半導体製造がニュースで取り上げられてます。 確かに半導体と来たらアメリカのIntel社が有名ですが、今じゃ中国がその半導体事業の勢力が増しています。 ただその一方で、ファーウェイの問題や米中貿易摩擦問題も鮮明になってますが(;´д｀)。 ### ビニート・ナイアが一つの経営モデルを作り上げる。 インドに本社を構えるHCLの再建も国家資本主義における一つの出来事じゃないかと思いますね。 かつてインドでハードウェア事業を確立してましたが、2005年にビニート・ナイア氏が、創業者から経営を引き続いだ頃が、丁度大きな転機となります。 今もお伝えしました通り、かつてはハードウェア事業が、メインの会社でしたが、Mr.ナイアが就任する前までは、インド国内では、ライバル社に大きく水を空けられました。 そんな時にナイア氏が、就任から8年間の間にインドを代表するグローバル企業に成長を遂げました。 勿論の事日本を始め世界各国にも進出してます。 何故この8年の間で、ライバル社に大きく差をつけられた企業から逆に、世界を代表する企業として出来たか？ と言うと社員全体に常に危機感を持たせた事が、一つとして取り上げられます。 ### 大きな要因は経営者的思考を植え付けた事。 この上において従業員第一主義として大きく改革をした事が主な要因です。 ビニート・ナイアは、社員一人一人に働きやすい環境を作り上げた事で、高い目標意識を持たせました。 従業員一人一人が、経営者的な働き方としての組織作りを作り上げました。 やはり官僚気質で、上からの命令が絶対であり縦社会的な会社になく、従業員一人一人が経営者としての意識を持たせる事で、会社を建て直したと言う事になりますね。 いわゆる脱官僚ですかね(\*´-ω・)。 この場で伝えたいのは、国家資本主義社会は、その国の強みをビジネススタイルとして、世界経済の競争に挑んでいると言う事です。 ### やはり最大の象徴はアメリカのIT企業の存在でしょう。 アメリカではやはりIT産業ですね。 もぅ知っての通りApple、google、amazon、facebook、Microsoft、twitter等が、有名です。 今やアメリカのIT産業は、世界中を席巻しており、多大な影響力を及ぼしております。 ### 日本の資本主義の強みは。 一方日本だと橋の建造、地震対策と言った技術が強みですね。 あと水の再生技術も優れていると聞きます。 日本ほど水道水が、飲める国はありませんからね。 あっ。ウォシュレットがありましたね。 それにアニメやゲームも日本は群を抜いてますからね。 ## 世界経済を発展させる柱の一つこそ国家資本主義です。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/benjamin-gremler-qONhYBVNz1c-unsplash-300x200.jpg "Benjamin gremler qonhybvnz1c unsplash | 日本白井新聞") この項目の写真による画像が、ニューヨークを載せた理由につきましては、世界経済の中心地が、アメリカにある事です。 そのアメリカ経済の心臓部と呼ばれるダウ平均株価指数市場、ニューヨーク証券取引所、ウォール街と呼ばれる全ての所在場所が、ニューヨークにあるからです。 そぅ言う理由として、世界経済を牽引し柱として支え続けている心臓部の中心が、ニューヨークにあると言う理由で、この項目の写真による画像の紹介として載せました。 世界経済の国家資本主義は、ニューヨークのウォール街が、活気ついてこそ全ての世界経済が、活気つくと言う仕組みです。 ### 国家資本主義は政治がしっかりしてこそです。 世界経済の発展と活気もそぅですが、その世界経済の下支えとなるのが、やはり国家資本主義を作り出す政治が、しっかりとしているからです。 よく政治と経済がリンクして上手く回ると聞きますが、実際その通りです。 政治が、しっかりとし強く頑健な資本主義体制でないとまず国家として強い国作りは、出来ません。 ## 国家資本主義と世界経済の関連性のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、国家資本主義による世界経済についてお伝えして来ました。 お話しを改めてお伝えし、整理をするとやはり国家資本主義社会は、その国の経済の強みや長所を現している事になります。 まるで[弱肉強食](https://nobuyuki-shirai.com/survival/)ですね。 と言う事は、日頃から世界情勢の動きを見る習慣が、必要と言う事になりますね。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [世の中の歴史は弱肉強食によって存在している。](https://nobuyuki-shirai.com/survival/) **Published:** 4月 29, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/PhotoCollage_20190801_213114253.jpg "Photocollage20190801213114253 | 日本白井新聞") 世の中の[歴史](https://nobuyuki-shirai.com/history/)は、まさに弱肉強食によって存在している。 この言葉を聞いて、私は常々そぅ感じています。 この古き太古の時代から今でも続く貧困問題、格差社会、人種差別、企業間の経営統合、吸収合併。 アフリカサバンナ、アマゾンジャングル、嵐が吹き荒れる島国、アラスカなどの極寒等の自然界における過酷な環境。 それは本当に弱肉強食である事。 それがこの記事のキーワードであり、メインテーマとして上げます。 勿論の事、この記事の対象の方をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **サバイバル系の作品が、好きな方。** > > **世の中の厳しい現実を乗り越える気持ちが強い方。** > > **挫折のどん底から這い上がるぞ！と言う気持ちが強い方。** > > **競争化社会に生き残りをかけている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [弱肉強食の世界を示している事とは現実の過酷さを示している。](#_) - [二つの映画を観て感じた事。](#_-2) - [弱肉強食は太古の昔から存在している。](#_-3) - [弱肉強食体質は遥か昔から積み重ねっている。](#_-4) - [現代社会の弱肉強食はM&Aが最もな象徴的な印象があります。](#MA) - [強者こそ生きる社会が太古の昔から続いている。](#_-5) - [過酷な環境で生き抜く為にはどぅすれば出来るのか。](#_-6) - [格差社会を象徴している。](#_-7) - [弱肉強食による現実社会だからこそここまで成長を遂げる事が出来たのも事実です。](#_-8) - [世の中は競争してこそ成長が出来る。](#_-9) - [世の中は常に弱肉強食こそまとわりついている事のまとめ。](#_-10) ## 弱肉強食の世界を示している事とは現実の過酷さを示している。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/28fa6c4496039fa06d3370b0f9997006_s.jpg "28fa6c4496039fa06d3370b0f9997006s | 日本白井新聞") ゲーム、アニメ、ドラマ、映画、小説等の書物、舞台、音楽等と言ったエンターテイメント作品内の世界観においても弱肉強食が、存在する作品もある。 私自身が、2019年において強く印象に残ったのは、アリータ:バトル・エンジェルと移動都市/モータル・エンジンです。 勿論どちらも劇場で見ました。 どぅしてもこの二作品は、本当にインパクトがありましたからね。 そのお陰でどちらもUltra HD Blu-Ray事UHD BDで、リリースされた事で真っ先に購入しました!щ(゜▽゜щ)。 あっ。気がついたらどちらの作品でも島崎信長さんが、吹き替え声優で出演されてますね。 おっと(^o^;)島崎さんが、出てるから見たと言う訳じゃありません。 本当に作品事態が純粋に見たいから見に行きました。 そこだけはご理解下さい。 ### 二つの映画を観て感じた事。 さて映画内容と感想の事は、ここまでにして、この二つの作品でも自然界における弱肉強食による過酷な環境が、強調されてました。 異なる面もありましたが、私が仰いたいのは、人々が生まれた時からもぅ生きられる場所が、決まっていて限られている。 何かそぅ感じましたね。 この二つの作品でもそぅですが、太古の昔からもぅすでに過酷な現実で生きると言う事は、それは強くなければならないと言う事ですね。 まるで権力者による支配される社会を映し出しているかの様に。 ### 弱肉強食は太古の昔から存在している。 それはもぅ弱肉強食の社会体質は、大昔から存在しております。 古代文明における奴隷社会が、まずそれを語ってますね。 私的には古代歴史の頃であり、大昔のエジプトとローマの時代の印象が、強いです。 理由として上げたのは、古代エジプトでは、身分もなく地位や権力もない平民奴隷が、ピラミッド建造の為に、過酷な労働を強いられてた事。 一方ローマでは、身分によって仕事が割り当てらた事、服装も自由の範囲も決められた事。 更には奴隷の反乱もしばしばありました。 これは古代ローマ時代の書物と映画グラディエーター等と言った作品を見れば詳しく記されてます。 またGoogleと言った検索サイトで古代ローマ 奴隷制度で検索すれば、出て来ます。 ### 弱肉強食体質は遥か昔から積み重ねっている。 その先祖代々の遠い教えが、後世に存在する子孫達に伝わり社会は成長したが、同時に弱肉強食による体質は今でも続いています。 それはかつて第二次世界対戦時における植民地支配が、それを物語ってます。 移動都市/モータル・エンジンでこの植民地支配に関して強調されてました。 ロンドンと言う移動都市による支配により、弱肉強食による都市の支配が、それを物語ってます。 私達が生きる現実でも権力、支配力、資金力、軍事力、人脈力、経営力、実行力、決断力、指導力がある国、組織、団体が、支配する体質は今でも尚続いております。 恐らくこの先の未来でもそれは、永遠と続くと予想されます。 ## 現代社会の弱肉強食はM&Aが最もな象徴的な印象があります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/94c9b3b08e788f22f0fa16c6fd9801a0_s.jpg "94c9b3b08e788f22f0fa16c6fd9801a0s | 日本白井新聞") 今からお伝えする事もまた一種の弱肉強食が、強調されてます。 言葉を変えれば、企業のM&Aが、最も印象的です。 表向きでは、企業同士の経営統合あるいは、合併と言われてますが、実際は強い企業が、生き残る為に、よる手段として見る事もあります。 まるで太古の昔に存在した戦争に負けた国が、領土として支配されるかの様に。 ### 強者こそ生きる社会が太古の昔から続いている。 適者生存と言う方もおります。 それは生存社会において、環境に最も適し選ばれた者だけが生き残れる環境を意味すると。 今もそぅですが、太古の昔から時代の変化のスピードは、早いです。 その変化の中においてどぅ生き残れる為に日々知恵を振り絞ってます。 弱肉強食にしろ適者生存にしろもぅそれは、太古の昔から定められた運命の鎖によって支配されている事である。 ### 過酷な環境で生き抜く為にはどぅすれば出来るのか。 確かに世の中は権力、支配力、資金力、軍事力、人脈力、経営力、実行力、決断力、指導力がありこの上において、その能力をいかんなく発揮する方が、生き残れる。 **もぅ生まれ持った家系とか身分でなくそぅ言った人が生き残れる時代やもしれません**。 実際にアメリカがそぅですからね。 自由と平等を求めて移民して来た人々が作った社会国家ですからね。 その上において資本主義による競争化社会ですから。 ### 格差社会を象徴している。 ただそぅ言った力があるからと言って、必ずしも強者とは限らない。 その強者が、力を失い奈落の底に叩き落とされた時に、本当にその人が強者かどぅか記される。 実際にトランプ大統領がそぅでしたからね。 多額の借金を背負いそこからはい上がった例がありますから。 そして忘れてはならないのは、そぅ言う事から何かが生まれやがてイノベーションが、起きイノベーターと言う存在が、生まれる事もあると。 ジャンヌダルクと言うフランスの国民的であり歴史的な偉人がそぅでしたから。 ジャンヌダルクが、いたからこそ今のフランスがある訳です。 ## 弱肉強食による現実社会だからこそここまで成長を遂げる事が出来たのも事実です。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/robert-koorenny-7B_nM9wgSbA-unsplash-300x200.jpg "Robert koorenny 7bnm9wgsba unsplash | 日本白井新聞") 確かに太古の昔から伝わり続けている弱肉強食による現代社会の辛さや過酷さは、未だに続いているのは、事実です。 例えそれが、世の中の歪みを生み出している根源とも否定は、出来ません。 この先の未来でもきっとこの弱肉強食による目に見えない支配が、続く事は、お間違い御座いません。 けど分かって欲しいのは、この弱肉強食による競争社会だからこそ今日まで続く社会が、成長出来て今の社会制度が、あるのも事実です。 ### 世の中は競争してこそ成長が出来る。 この先もきっと格差社会が、なくなる事は、間違いなく不可能であり見果てぬ夢に終わると思います。 けど未だに続く競争化社会が、あってこそ己の弱さや欠点を見出だして、その事を克服してこそ今日まで続いた社会の進化と共に、人も成長出来ます。 つまり弱肉強食の過酷な現実こそ人と社会の進化と成長が、出来た一つの要因だと言う事です。 ## 世の中は常に弱肉強食こそまとわりついている事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、この記事の中で、長く語り継がれている歴史の中において、常に世の中は、弱肉強食体質で、作られている事をお伝えして来ました。 世の中の歴史は、日々常に難攻不落との戦いが、続いていると言う事が、生きていてビシビシと伝わって来ます。 この記事でお伝えした事が、皆様の長所を見定めそれを伸ばす事に専念し、その中で、この過酷な社会を生き残る為のきっかけに繋がれる事を切実に願っております。 それが明日への[成長](https://nobuyuki-shirai.com/growth/)に繋がると言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, ビジネス, 社会 --- ### [グロース株投資の意味をお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/growthkabu/) **Published:** 4月 28, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190731_215052851.jpg "Photocollage20190731215052851 | 日本白井新聞") この記事のキーワードとさせて頂きますのは、グロース株投資と言うので御座います。 またこのグロース株投資を始めて聞く方もいる可能性が、ありますので、まず最初にグロース株の事からお伝えして行こうと思います。 本題に入る前に、この記事の対象の方をお伝え致します。 その上においてグロース株と言うのは、一体どぅ言う意味なのか？ その事も併せてお伝え致します。 > **株式投資に興味がある方。** > > **この先株式投資を始める予定がある方。** > > **成長企業、注目企業をメインに株式投資をしたい方。** > > **東証マザーズ等新興市場に興味がある方。** > > **IPO上場後の銘柄に注目をしている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [グロース株取引とは何か。](#_) - [グロース株は主に新興市場に多く上場している。](#_-2) - [グロース株投資の目的とは何処にあるのか。](#_-3) - [そのグロース株の探し方とはどぅすれば出来るのか。](#_-4) - [本当の意味で成長出来るかどぅかを見極める事。](#_-5) - [あと経営者の人間性等の見極めも重要視すべきです。](#_-6) - [グロース株の銘柄の見極めと探し方をお伝え致します。](#_-7) - [ROE指数が高い事が大前提です。](#ROE) - [ROA指数も最低限の判断基準として取り入れて下さい。](#ROA) - [売り上げ、業績予想、利益が毎年伸びている事も大切です。](#_-8) - [自己資本比率が20%以上である事。](#20) - [自己資本とはすなわち。](#_-9) - [時価総額が低い企業。](#_-10) - [株価が低い銘柄。](#_-11) - [グロース株取引のまとめ。](#_-12) ## グロース株取引とは何か。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/c0a0adeb0944a1854e9bcc541fd1296c_s.jpg "C0a0adeb0944a1854e9bcc541fd1296cs | 日本白井新聞") 一体グロース株とは何なのか？ 日本語で略すと成長株と呼ばれております。 そもそもグロースと言う言葉その物が、日本語に略すと成長を意味しますからね。 改めまして、この記事の本題のテーマであるグロース株とは、別名成長株と呼ばれております。 **各企業が、今後の事業展開、成長戦略、将来的なビジョン等が、今後の市場展開上において成長が期待される銘柄の事を指します**。 言い方を変えれば、企業の一定期間において成長が出来ると判断される企業の事です。 そのグロース株投資が、主にどぅ言った目的で、投資の対象になるのかについてお伝えして行きます。 ### グロース株は主に新興市場に多く上場している。 そもそもグロース株は、一体何処の市場に上場しているのかについてお伝えして行きます。 この記事では、私自身が、日本に住んでおりますので、基本的に日本の株式市場をメインにしてお伝えして行きます。 改めましてグロース株が、上場しているとして多いのが、日本の株式市場で例えるなら東証マザーズ、東証JASDAQと言った新興市場に属する銘柄が主です。 この両市場で扱われている企業銘柄は、成長企業として判断されている企業が、上場しています。 現に革新的なビジョンと商品で、市場シェアを拡大し、増収増益を続けている企業が、多いのが、特徴です。 **一時のIT企業を始め今の日本経済を支えている企業の株価が、数倍以上に羽上がったと言う過去の事例が御座います**。 また近年の日本経済を支え席巻している名だたる企業もかつては、企業の株価が、ある日突然急に爆発的に羽上がった前例が、あります。 そぅ言った現象が起きるのも不思議ではありません。 その為PERは、高めに設定されております。 と言うのが、グロース株の簡単な説明です。 ### グロース株投資の目的とは何処にあるのか。 このグロース株投資の目的は、企業の成長を確信して投資する事です。 つまり現在成長を続けている企業が、今後更なる展望によって成長する可能性があるからこそ投資すると言う事です。 理由については、投資家によって異なりますが、何かその企業に成長すると言う確信が、あるからこそ投資すると言う事ですね。 それだけ成長戦略が、確かな事だからこそですかね？ このグロース株をするに当たって、一体どぅ言う事が必要なのか？ やはりメインに伝えなくてはならないのは、そこですね。 ## そのグロース株の探し方とはどぅすれば出来るのか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/08/57ee7bc555dce7721c5239d0ea5855b5_s.jpg "57ee7bc555dce7721c5239d0ea5855b5s | 日本白井新聞") そぅこのグロース株として、見るのに必要なのは売上高と利益が順調に増加傾向にある業績予想も増加傾向にあります。 この上においてチャートが、上がり調子である事も重要です。 更に重要なのは、現状だけでなく将来的にも業績や売上高等の増加傾向を予測する必要があります。 これ等がまずグロース株投資に必要な事です。 ### 本当の意味で成長出来るかどぅかを見極める事。 この為企業の成長が、出来るかどぅか？ それを見極める必要があります。 果たしてこの企業が本当に数年後株価が数倍以上に羽上がる事が出来るか？どぅかが。 これを更に見極められると言うやり方が、実はあります。 その事を今からお伝えして参ります。 ### あと経営者の人間性等の見極めも重要視すべきです。 今からお伝えする事は、私自身が、グロース株投資をするにあたって必要としている事をお伝え致します。 確かに証券取引所に、上場している企業が、信頼性のある企業だと言う事は、誰しもが、そぅ判断します。 そもそも証券取引所に、上場するには、かなり厳しい審査が、待ち構えている事は、有名な話しです。 だからと言って必ずしもそれが、絶対的に信用出来るとは、限りません。 その為の一貫として企業のIR情報と言ったアニュアルレポート等で、経営者の器量や人間性の見極めの判断が、重要になって来ます。 やはり経営者の人間性も一つの投資対象となります。 ## グロース株の銘柄の見極めと探し方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/11/growth-1152553_640.jpg "Growth 1152553640 | 日本白井新聞") この項目では、いよいよグロース株を探す為に、必要な事をお伝え致します。 分かりやすく言うとスクリーニングであり、条件の検索です。 一体グロース株に値するのに、必要な条件が、どの様にして判断すべき基準なのか！？ その判断基準について今からお伝えして参ります。 ### ROE指数が高い事が大前提です。 まず最低限の判断基準として取り入れる事が、ROE指数が、高い事が、大前提です。 まぁこれは当然として当たり前です。 この指数事態が、企業の成長力を示してますからね。 最低ラインとして[ROE指数](http://nobuyuki-shirai.com/roe/)は、15%を基準にして下さい。 ### ROA指数も最低限の判断基準として取り入れて下さい。 こちらのROA指数もまたグロース株投資を行うにあたって、最低限の判断基準として取り入れるべき指数です。 その理由としてお伝えする事は、企業の経営者の手腕と実力を判断する一つの判断基準として見るべき指数です。 **やはり経営者の実力が、伴わないと企業が、成長出来ないと言う事です**。 ### 売り上げ、業績予想、利益が毎年伸びている事も大切です。 **この事も大切な一つのキーワードです**。 先程からお伝えしています通り、売り上げ等が増加傾向でないと、その企業の成長が疑われますからね。 ### 自己資本比率が20%以上である事。 そもそも自己資本比率って何？って思う方もいるかと思います。 年の為お伝えしておきます。 #### 自己資本とはすなわち。 返済する必要のない資金の事を指します。 別名純資産とも言います。 株主から調達した株主資本と内部留保の合計です。 返済義務のある他人資本と対を成します。 つまりこの自己資本が多いと言う事は、他人から資金調達した他人資本が、少なく債務がないと判断されます。 **これが高ければ高いほど安全となります**。 更に80%以上ならより安心です。 逆に20%以下だと危険水位です。 **兼ねてよりお伝えしますが、金融業に関しては対象外となります**。 **何故なら現金が潤沢に持っているからです**。 ### 時価総額が低い企業。 **一番大切なのはここです！** **理由として成長力が期待出来るからです**。 言い方を変えれば、成長する余地がある。 **と言う事です**。 大体時価総額の最高基準を1000万円で、決めて下さい。 ### 株価が低い銘柄。 更に一番重要なのは、株価が低くチャートの動きが平坦な銘柄です。 **ここでもROE指数の重要性が出て来ましたね**。 やはりグロースの日本語の意味が成長ですから、成長株の判断の鍵は、ROE指数ですね。 ## グロース株取引のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、グロース株投資の事についてお伝えして来ました。 改めましてグロース株を探し出すにあたって最低でもこれだけのスクリーニングをしなければ、なりません。 基本的に、グロース株投資も[バリュー株](http://nobuyuki-shirai.com/valuekabu/)投資同様中長期投資で考える必要があります。 何故なら短期的売買でなく、企業の成長と共に歩みながら見届ける事こそグロース株の醍醐味だからです。 だからこそ[株式投資](https://nobuyuki-shirai.com/investment/)を勉強すべきだと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融 --- ### [バリュー株は格言の証しである。](https://nobuyuki-shirai.com/valuekabu/) **Published:** 4月 27, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190730_132932705.jpg "Photocollage20190730132932705 | 日本白井新聞") さてさて。 この記事ではバリュー株と言うのをキーワードにし、テーマとしてお伝えして行きます。 このキーワードを始めて聞く方が、いる可能性がありますので、バリュー株と言うのがどぅ言うのか？ そのバリュー株の事からお伝えして行こうと思います。 その上において、この記事の対象者の方が、どの様な方なのか？ その事をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 故に何故バリュー株は格言の証しである。 どぅしてバリュー株が、格言の証の理由も兼ねてお伝え致します。 お話しを進める前に、この記事の対象となる方も併せてお伝え致します。 > **株式投資に興味があり始めたい方。** > > **本当の意味で、中長期視野で投資を考えている方。** > > **割安株取引に興味がある方。** > > **贅沢で放置され割安な株銘柄に、投資をしたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [バリュー株とは一体どの様な株取引なのか。](#_) - [バリュー株投資に必要な尺度とは何か。](#_-2) - [PERとはどぅ言う指数なのか。](#PER) - [PBRとはどぅ言う指数なのか。](#PBR) - [配当利回り率が高い事も割安株の条件の一つです。](#_-3) - [バリュー株がおすすめな理由とはどぅ言った魅力を感じるか。](#_-4) - [バリュー株の基準とは何処に焦点を置くべきか。](#_-5) - [これぞバリュー株の効果なり！](#_-6) - [バリュー株は必ず安い時に買う事が基本中の基本です。](#_-7) - [バリュー株取引のまとめ。](#_-8) ## バリュー株とは一体どの様な株取引なのか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/f009328e297679cde6d750dc1ac599ef_s.jpg "F009328e297679cde6d750dc1ac599efs | 日本白井新聞") バリュー株とは、一言であり結論から言うと割安株の事です。 理由については様々ですが、例えば企業が本来期待されている売り上げや利益が、期待に応えられず本来の株価指数とは、程遠い割安な株価として示されている場合が多いです。 ただその一方で知名度が低い企業でも堅実的な経営による利益を上げている企業も中には、存在しております。 割安放置の銘柄が多い為、正直申し上げますと割安株投資よりも成長期待が高い[グロース株](http://nobuyuki-shirai.com/growthkabu/)に行きがちになりやすいです。 その一方で、このバリュー株の中には、割安株でも質が高くグロース株以上に力が、ある企業も存在します。 ある意味一生涯投資と言っても良い位に、バリュー株投資に魅力を感じる方が、存在します。 ### バリュー株投資に必要な尺度とは何か。 バリュー株投資を始めるにあたって必要なスクリーニング事尺度は、何か。 それに伴って何処におもむきを置くべきか。 今からこの項目で、バリュー株投資に必要な尺度をお伝え致します。 バリュー株の場合は、分かりやく言うとPERとPBRの二つで、その尺度を図る事で分かります。 念の為この二つの用語も簡単にお伝えしておきます。 ### PERとはどぅ言う指数なのか。 別名として、株価収益率と言います。 具体的にお伝えしますと、会社の株価と利益の関係性を示しております。 **この指数を元に株価の割安か割高かの尺度を示す事が出来ます**。 ### PBRとはどぅ言う指数なのか。 別名として、株価純資産倍率と言います。 具体的にお伝えしますと、会社の株価と純資産の関係性を示しております。 **こちらも割安割高の尺度を図れます**。 **最低この二つの指数を元に、利用すれば割安か割高かを知る事が出来ます**。 ### 配当利回り率が高い事も割安株の条件の一つです。 この上において配当利回り率が、高い事も重要です。 何故なら配当利回り率が、高いと大きな動きがなく安定的でかつ低空飛行の様に、堅実的な利益を取れる企業だと言う事です。 PERが10倍以下、PBSが1倍以下、配当利回り率が3倍以上を基準にスクリーニングすればバリュー株銘柄が出て来ます。 **ただし割安だからと言って安心感は、持てません**。 やはり[ROE指数](http://nobuyuki-shirai.com/roe/)が、10倍以上であり、フリーキャッシュフローが黒字で、DEレシオが1倍以下と言った成長力が強く無借金堅実経営企業を確実に探す事が必要です。 いくら割安株で、購入しやすいとは言え、企業の力が脆弱であるなら投資対象の価値が、ないと言う事になります。 ## バリュー株がおすすめな理由とはどぅ言った魅力を感じるか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/df1d0897afb04c4dc05eacbe24c6a312_s.jpg "Df1d0897afb04c4dc05eacbe24c6a312s | 日本白井新聞") そぅ実はこのバリュー株取引による手法こそが、バリュー株取引の醍醐味であり、日本のみならずアメリカでも、バリュー株で利益を上げている方がいます。 実際にウォーレン・バフェット、ピーター・リンチ、ベンジャミン・グレアムと言ったバリュー株投資家の方々が、その代表格ですからね。 まさにバリュー株が、格言と言うのも納得が、出来ます。 そのバリュー株で儲ける事で、格言な理由を今からお伝えして行きます。 正直この手法でミリオネアになった方もこの地球上に存在しますからね。 有名な方は、何と言ってもウォーレン・バフェットです。 ### バリュー株の基準とは何処に焦点を置くべきか。 バリュー株の基準とは、一体何処に焦点を置くべきですか。 今からその事を話題にしてお話しを進め致します。 先程のPER10倍以下、PBR1倍以下、配当利回り率が3倍以上を元にした尺度を用いる事を復習とします。 その中においてバフェット氏の理論を元に言えば、優れた企業は株価下落、業績悪化は関係なく、下がるのは一時的な事であると言う考えを元にした手法を取ってます。 **つまり不景気で続くと倒産します**。 **これは当たり前です**。 しかし！ その中において企業の力や経営力をしっかりと判断する事が重要であると。 つまりただ割安だけでなく、いかにどれだけ力があり優れた企業を見極める必要があります。 現にアニュアルレポートと言う企業のIR情報等で、しっかりと企業を見てから投資すべきかどぅかの判断をします。 これをしくじると、割安の落とし穴に落とされるのが、オチですね(;^\_^A。 その為のROE指数が、最低10倍からなのですね(\*\_\*)。 あと個人的に、ROA指数と言う指数が、最低ラインが、10倍である事も兼ねてお伝えしておきます。 ### これぞバリュー株の効果なり！ このバリュー株投資は、きちんとした銘柄探しをしなければ、市場のイレギュラーに飲まれます。 いくらベテランの投資家でも苦戦する事を聞く事もあります。 またこのバリュー株投資は、非常に超長期投資の為、根気強さと精神力が、必要不可欠です。 割安な上に中々株価上昇まで時間が、物凄くかかるので、利益を生み出すのは、数年かかると言われます。 ただし企業が、いつ本来の株価が戻り、本来の力を発揮し、利益を得られる事で、爆発的に伸び上がる事もあります。 つまり足腰が、強くてしっかりとした企業を基準に探す事が、どれだけ大切かです。 その為の基準判断の一貫としてROEとROAの両指数が、最低ラインが、10倍だと言う事になります。 ### バリュー株は必ず安い時に買う事が基本中の基本です。 バリュー株投資の基本は、何と言っても安い時に購入するのが、基本中の基本です。 株価もそぅですが、PER指数が、大体10以下であり、PBS指数が、1以下を目安に購入するのが、基本となります。 **あと配当利回り率が、3%以上だと言う事も忘れないで下さい**。 大切なのは株価暴落、市場や会社のイレギュラーによる株価下落の時において、安い時に買う事。 ただしただ割安でなく、企業力がある割安銘柄を購入する事。 このバリュー株投資による格言とは、こぅ言う事です。 この投資で企業分析力を養う事が出来れば、今後の投資にも役立つ事が出来るでしょう。 現に彼等バリュー株投資家がそぅですから。 そぅ言ったバリュー株の場合って、確実で適切な情報が、必要となります。 ## バリュー株取引のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、バリュー株の事をお伝えして来ました。 世界的名だたる投資家の方々の中でもバリュー株と言った割安株で、資産を積み上げて来た投資家もはかり知れません。 日本株の中でも名だたる企業において、かなり割安に放置された銘柄が、数多く存在しております。 そぅ言った企業は、本来であれ、かつての成長企業の頃から積み上げて来た企業力が、あります。 そぅ言った割安で巨大企業を見つけて、安い時に株を購入すれば、いつしか莫大な利益を得られる可能性が、あります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融 --- ### [人工知能FXが存在する時代。](https://nobuyuki-shirai.com/aifx/) **Published:** 4月 26, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190730_105946996.jpg "Photocollage20190730105946996 | 日本白井新聞") この記事のキーワードでありテーマとして上げる事にした人工知能＝AIとFXの存在する事についてお伝えして行きます。 **近年問わず1960年代から、開発が進む人工知能**。 その登場によってエンターテイメント作品で、[人工知能](http://nobuyuki-shirai.com/ai/)を使った人型ロボットの登場する作品が生まれた事。 それに伴いAIの進歩により、産業などでの躍進が、目立ちます。 今でもロボットが存在しますが、近い将来間違いなく人型ロボットが、確実に生まれそのロボットが、活躍する時代が訪れると思います。 一方の[FX](http://nobuyuki-shirai.com/fxnews/)においては、こちらも今じゃもぅ聞かない人の方が、多いんじゃないかと思うくらいその名が出回ってます。 こちらは外国為替証拠金取引と呼ばれインターネット上に存在する為替取引です。 レバレッジと呼ばれるテコの仕組みによるシステムが存在し、少額でも取引が出来るのが、特徴です。 **国内では25倍の一律に定められてますが、海外では倍率はその業者によって疎らです**。 私が知る海外の業者ですとXMが、レバレッジ888倍だと言うのを知ってます。 この様にハイリスクが付きまとうFX取引ですが、一方でハイリターンの魅力も存在します。 この一つの特徴をどの様な方にお伝えしたいのか？ この事をお伝えした後に、本題に入らせて頂きます。 何故人工知能を用いたFXの取引が、存在する時代がなのかも。 > **FXに興味がありFXを始めたい方。** > > **外国為替取引で稼ぎたい方。** > > **FX取引をやる時間がない方。** > > **FXが怖いけど、どぅしても始めたくて仕方がない方。** 予めご了承下さい。 Contents - [AIFX＝自動売買取引の特徴と魅力。](#AIFX) - [AIFXは自動売買に任せる事が出来る。](#AIFX-2) - [AIFXの欠点とは何か。](#AIFX-3) - [過去の為替相場のデータで取引をしている。](#_) - [突然のイレギュラーが良い例であります。](#_-2) - [社会の成長に伴ってAIFXが活躍する可能性がある。](#AIFX-4) - [AIFXに頼ってばかりでは駄目！](#AIFX-5) - [自分でFXが出来る様になる事が大切です。](#FX) - [AIFX事自動売買システムFXのまとめ。](#AIFXFX) ## AIFX＝自動売買取引の特徴と魅力。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190730_111053043.jpg "Photocollage20190730111053043 | 日本白井新聞") 人工知能を組み合わせた[自動売買](http://nobuyuki-shirai.com/autofx/)によるFX取引が、今市場で出回ってます。 故に金融庁から認可されている業者も実際に使用しております。 私が知る業者ですと外為オンラインと言う会社が、自動売買取引を導入していると聞いた事が、あります。 更に個人でこのAIFXシステムを売買している方もおります。 **実際私の友人や知人もその中の一人です**。 ### AIFXは自動売買に任せる事が出来る。 何と言ってもAIFXの特長は、自動売買取引システムに任せて売買が、出来る事です。 空いた時間限られた時間に、取引をせず、常にそのシステムトレードで、自分の変わりに取引をしてくれる画期的で、非常に便利で有り難みが、あるシステムです。 故に損益によるストレスも軽減出来る可能性もあります。 単純に考えれば、自動売買システムに任せれば、良い話しです。 けど自動売買取引のFXにも落とし穴も存在します。 そもそも人間が、作った物ですから完璧何て存在しませんから、必ず何処かに欠点であり、欠陥が存在します。 ## AIFXの欠点とは何か。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/bitcoin-2574759_640-300x200.jpg "Bitcoin 2574759640 | 日本白井新聞") 光ある所に影ありし。 長所もあれば短所もある。 そして欠点も存在する。 その言葉と法則に基づいてAI人工知能のFXにも当然欠点も存在します。 その理由は今からお伝えして行きます。 兼ねてよりその自動売買システムについてもお伝えして行きます。 このシステムは、過去の為替相場の流れや予測を分析した上でのデータを元で作成された、人工知能が取引をする仕組みです。 アメリカではすでにこのシステムが、活用され成果も上がって来てます。 まぁそもそもアメリカは、ITにしろ金融の本場でもありますからね。 そりゃ成果は上がるでしょう(￣^￣) ### 過去の為替相場のデータで取引をしている。 先程もお伝えした通り、過去の為替相場の動きを元にしたAIが、その為替相場の動きを見て、自動的な取引をしてくれます。 当然現在の為替相場動きの流れも、過去のデータを元に取引をする事になるでしょう。 今後人工知能の技術が躍進してくれば、過去のデータだけでなく、人間同様に学習能力が働く様になってくれれば、更に便利なシステムとして、昇華されるでしょう。 言ってしまえばもぅ自分で取引をしなくても良い時代になる可能性もあります。 それに毎日とは言いがたいですが、必ず利益を出してくれます。 当然損益も出る事もあります。 何故かって？ 簡単な事です。 人間が生み出した物ですから、当然世界の流れも読めない時もあります。 それがこのシステムの致命的な欠陥の理由です。 ### 突然のイレギュラーが良い例であります。 いつ何が起きるか分からないのが、生きる現世の定めです。 そもそも外国為替市場の正体と本質は、世界情勢の動きその物です。 過去に突然起きたイレギュラーについて一番分かりやすく有り得そぅな出来事をお伝え致します。 > **リーマンショック。** > > **世界同時多発テロ。** > > **イタリアの総選挙。** > > **ギリシャ問題。** 等と言った突然のイレギュラー的な出来事や、市場の予想以上の市場統計が、逆に悪い流れで動いた場合において、不向きな面もあり、更にシステムが、突然動かなくなる時もあります。 理由として何度もお伝えする事になりますが、現在の人工知能FXは、過去の流れに基づいたデータを使用したシステムである為、突然のイレギュラーを予測出来ない場合があります。 またシステム上自動的に売買する事になりますので運用にストップをかけられなくなると言う話も聞いた事があります。 ## 社会の成長に伴ってAIFXが活躍する可能性がある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/business-g5ebd84fca_640-300x201.jpg "Business g5ebd84fca640 | 日本白井新聞") ただ先程もお伝えした通り、今後の技術の進歩に伴い、学習能力が身に付いた人工知能が間違いなく現れます。 市場でも人工知能売買を推奨しておりますので、その流れに伴いより高度な人工知能売買が、出回ります。 それに伴いより強力な見方になるでしょう。 ただし悪用する業者もおりますので、その便利さを理由に、自分達の利益を取る方もいれば、損益を自分達の利益にする業者も存在してくる可能性もあります。 その見極めが大事です。 ### AIFXに頼ってばかりでは駄目！ また自動売買に頼らず、最終的に自分自身で為替相場の流れを読む力や、トレード能力を向上する事を心掛ける事も重要です。 何故なら口酸っぱくお伝えする様で、大変恐縮ですが、過去の統計を元に、AIFXが、稼働しております。 突然のイレギュラーに対応が、出来なくなる事が、多いです。 またこの先人工知能が、劇的に発達してもやはり対応が、出来ない時も時には、あります。 そぅなって来ると結局最終的には、自分自身の責任でトレードが、出来る様にならない状況にもなりかねます。 ### 自分でFXが出来る様になる事が大切です。 FXは、確かにレバレッジをかけて少額によるお金で、取引が出来ると言う魅力が、あります。 AIFXによる自動売買取引に頼れば、自分で、取引をせずにAIに、任せれば、それだけでも利益が、取れます。 ただ別の項目でもお伝えしましたが、自動売買取引でも絶対では、ありません。 やはりFXで、稼ぎたいと言うのであるなら外国為替に対する知識を勉強して、FX取引のやり方をマスターして自分自身で、取引が出来る様になるべきです。 やはり最後は、自分自身の力で相場に勝てる様になるべきです。 ## AIFX事自動売買システムFXのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、人工知能のFXについてお伝えして来ました。 私から見てもAIによるFXトレードは、とても画期的で、非常に便利で有り難みがあるシステムです。 これならFXの初心者でも安心して取り組めますが、過去の統計を元による自動売買ですので、イレギュラーに対する対応は、難しいのが、現状です。 FXで、稼ぎたいのであれば、やはり自動売買と自分でトレードを上手く使い分ける事が、何より無難な方法となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 投資金融, 社会 --- ### [薬物に走る事は弱い自分になってしまう事。](https://nobuyuki-shirai.com/drug/) **Published:** 4月 25, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/a9b8b476848e67391106fe50a7886acc_s.jpg "A9b8b476848e67391106fe50a7886accs | 日本白井新聞") この記事のキーワードとテーマは、薬物です。 更に推し進めると薬物によって心身身を滅ぼす可能性が、あると言う事も兼ねてお伝え致します。 薬物と聞いたら真っ先に何を思いますか？ メディアでよく取り上げられるのは大麻と覚せい材が、よく聞きますね？ あとシンナーも聞きますね。 でもこの3つ以外に他にも存在します。 その薬物は、最低以上の物が存在しております。 **・ヘロイン。** **・コカイン。** **・合成薬物。** **・睡眠薬。** **・抗不安薬。** **・LSD。** **・アルコール。** **・ニコチン。** とまぁ。最低限これ等が上がって来ますね。 ん？おっと(゜ロ゜)アルコールとニコチンが、上がってますね。 薬物と聞いたら依存症が、強い印象がありますので、恐らくそぅ言う理由で上がって来ました。 この薬物の事をそれぞれお伝えして行きます。 やはり内容をお伝えした方が、宜しい事です ﾟДﾟ)ﾉ。 勿論事この記事の対象の方をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 故に薬物依存に走ると言う事は、弱い自分に走ると言う意味も。 > **過去に一度でも薬物に手を出した事がある方。** > > **薬物中毒と薬物依存の経験がある方。** > > **薬物に対して、強い抵抗がある方。** > > **薬物だけでなく、アルコールとニコチン依存症になっている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [薬物の種類は複数存在する。](#_) - [ヘロイン。](#_-2) - [コカイン。](#_-3) - [合成薬物。](#_-4) - [睡眠薬。](#_-5) - [抗不安薬。](#_-6) - [LSD。](#LSD) - [アルコール。](#_-7) - [ニコチン。](#_-8) - [依存症に陥りやすい薬物の事をお伝えして参りました。](#_-9) - [依存症になるのは薬物だけじゃないと言う事です。](#_-10) - [薬物中毒、依存症になる傾向とは？](#_-11) - [断る勇気と決断が絶対に必要です。](#_-12) - [一度でも薬物に走ったら抜け出せなくなります。](#_-13) - [薬物中毒は人類最大の敵の一つである事のまとめ。](#_-14) ## 薬物の種類は複数存在する。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/f1f68082d0cf92b264fda179ca3e1db7_s.jpg "F1f68082d0cf92b264fda179ca3e1db7s | 日本白井新聞") 海外では、普通に薬物で精神的なストレスを和らげる事を理由に、薬物を使用する事が、よくあります。 現に薬物依存症や薬物中毒に陥る方も多く見られ、後に血液から薬物を抜き取る治療も耳にする事もあります。 ただ私が、住む日本では、薬物を使用する事は、違法で犯罪になると言う事が、法律として定められてます。 一体どの様な薬物を使用すると犯罪として認知されて、中毒に陥りやすいのか？ その薬物の事を上からの順番にお伝えして行きます。 ### ヘロイン。 モルヒネから合成された薬物であり、日本では1960年代から乱用され始め後に、使用者が増加する。 このヘロインは、麻酔性と依存性は極めて高いと言われており、多幸感が感じる様になるが、その反面怠慢感、悪心、嘔吐等が起こる事もあります。 使用方としては鼻からの吸引、あぶり、注射による使用方法があると言われます。 ### コカイン。 この麻薬を使用するとコーク・バグと呼ばれる精神障害が起こる事も。 麻薬及び向精神薬取締法で使用禁止されており、こちらは鼻からの吸引、注射、喫煙等による使用方法となります。 ### 合成薬物。 簡単に言うとMDMAのと呼ばれるエクスタシーがこれに属します。 化学物質から合成される麻薬の一種です。 ### 睡眠薬。 簡単に言うと不眠症になった時に使用する睡眠安定剤の事です。 副作用として持ち越し効果、記憶障害、早朝覚醒等が起こり、アルコールと一緒に飲むと危険性が高い。 ### 抗不安薬。 主に不安障害の治療薬として用いられます。 使い方を誤ると投与直後から自殺の危険性がある。 ### LSD。 この薬物を使用すると強い幻覚症状が、現れる様になり、急性精神毒性の危険性が高いです。 勿論麻薬及び向精神薬取締法により使用は禁止されている。 ### アルコール。 これはお酒に含まれている成分です。 お酒は適量なら百薬の長と呼ばれますが、気持ちよくなってしまうとつぃ飲んでしまいます。 **適量を越えると体内の臓器への急性的な毒性になります**。 もっと言えば肝臓病や脳の萎縮を始めとし、すい炎や糖尿病、骨粗しょう症、がんになるリスクも一層高まる。 ### ニコチン。 煙草に含まれる成分で知られる物質です。 喫煙をするとストレス等による興奮状態から気持ちをほぐす効果があると聞きます。 ただしこの効果は一時的であり、反復作用に犯されやすく、アルコールと同じで、身体に害を及ぼす可能性もある。 有名なのは、喫煙者は肺がんになりやすいと。 ## 依存症に陥りやすい薬物の事をお伝えして参りました。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/matteo-badini-kb1pUCGIHMw-unsplash-300x200.jpg "Matteo badini kb1pucgihmw unsplash | 日本白井新聞") ここまで依存性になり得る可能性が、ある薬物の事を上げました。 改めて薬物とは関係のない物質も上がってますが、正直言うと依存症になれば、薬物中毒と何ら変わりありません。 この上において薬物中毒に犯されると、法に反する行為とされ、最悪刑務所に連行され、人生を台無しにする事もあります。 実際ニュースでも聞きます。 ### 依存症になるのは薬物だけじゃないと言う事です。 一度でも薬物に手を染めれば、人生底で惜しいだと言うのは、学校の授業で教わっています。 薬物に手を染めれば、確かに精神的に安定して来ると言う話しを聞きます。 けど手を染めれば、人生を棒に振るだけでなく社会的な罰を受けると言う現実を突き付けられます。 お伝えしたい事は、薬物中毒だけでなくアルコールとニコチンによる中毒もまた自分の体に害を与えて、最悪社会的に、不利な立場に立たされる事も時と場合有り得ます。 分かりやすい例えで言うなら過度なストレスが、原因で深酒をして、それが習慣となります。 最初の頃なら良いですけど、やがて止めたくても止められなくなります。 そぅなって来るとアルコール中毒になり、常にお酒を飲まないと生きていけなくなります。 このアルコール中毒が、原因で人生が大きく変わる事もあります。 だから薬物だけでなくアルコールとニコチンの依存症もまた体に害を及ぼすと言う事です。 そもそも薬物に走るきっかけって何ですかね？ 勿論飲酒喫煙もですが。 ## 薬物中毒、依存症になる傾向とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/5d79a8c7c84a1861b0e07129de2c25ff_s.jpg "5d79a8c7c84a1861b0e07129de2c25ffs | 日本白井新聞") 一番多いパターンは、ストレスにより精神的な疲れや鬱により、走る事がありますね。 そのきっかけは、売人、インターネットからの購入ルートが、上がります。 これにより精神的な快楽に陥ります。 他にあるパターンは友人、知人、先輩からの勧めで始めるパターンです。 これは飲酒喫煙も同様のパターンの手口となります。 ### 断る勇気と決断が絶対に必要です。 断れば仲間外れにされ、いじめられると言う恐怖感になります。 それが、嫌でつぃ手を出してしまいます。 こぅ言う場合そぅでなければ、友人じゃないと言うのは、本当の友人ではありません。 絶交される覚悟で断る勇気を出すべきです。 この時点で、薬物に手を染めたら人生そこで、レッドカードを出されます。 ### 一度でも薬物に走ったら抜け出せなくなります。 そぅ薬物に手を出せば、確かに精神的な快楽になります。 しかし依存症になれば、その薬物なしでは、生きて行けなくなりやがて刑務所行きとなり、次第には人生その物を台無しにします。 今の世の中じゃそぅ言うストレスが、原因で薬物に手を出す傾向がありますが、それは現実逃避しているだけで、自分の弱さに甘えてしまうだけです。 **薬物に手を出す前に、自分の弱さとどぅ向き合うか**。 また己の甘さで、誘惑に負けてしまう自分に打ち克つ様言い聞かせる事も大切です。 まずはそこからです。 薬物依存症にならなくても、薬物依存症に陥っても決して一人で悩みを抱え込まず、相談所に相談して下さい。 きっと手を差しのべてくれます。 薬物だけでなく実は、[アルコール依存症](http://nobuyuki-shirai.com/depression/)に陥って、人生を棒に振るケースも存在します。 ## 薬物中毒は人類最大の敵の一つである事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、薬物と依存性の事についてお伝えして参りました。 よく薬物に手を染めて、人生を棒に振る方が、よく見かけます。 またお酒と煙草が、原因で人生を駄目にするケースも目立ちます。 このストレス社会ですからやはり己の弱さと甘さに打ち克つ精神力が、必要な社会となって来ます。 一人でも多く[子供達](https://nobuyuki-shirai.com/safety/)を薬物依存と言った道に導かせない事も大人達の使命です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [変革が続く中で、教育の目的とは。](https://nobuyuki-shirai.com/change/) **Published:** 4月 24, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/87a99049f8ade0cde4cb78492dc8ccc4_s.jpg "87a99049f8ade0cde4cb78492dc8ccc4s | 日本白井新聞") この記事のキーワードでありお伝えするテーマは、教育となります。 この高度情報化社会上、情報のスピードの早さと量の多さは、正直膨大を越えてます。 ましてや今やスマホは生活必需品の枠を越えてますからね。 その上においてグローバル化の進歩の速度も尋常じゃありませんからね(\*^)/☆(+。+\*)。 となるとやはり教育が、今後の社会において一つの鍵となりますね。 それもただ学校の教育の枠だけに止まらず実社会に、通用する人材の育成に向けての教育を。 私自身が日本人であり日本在住と言う事もあり、どぅしても日本がメインとなりますので、この場では日本の事を主にお伝えする事となります。 日本では小学校6年間から中学校3年間までの9年間において義務教育を受ける事を義務付けられてます。 最低この9年間を教育を満了し、小中を卒業しなければ、社会人として失格の烙印を押されますからね。 そろそろ教育をすると言う目的のお話しを本格的に進めたい所ですので、この記事の対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそも教育の目的とは一体何処に軸を置くべきだと言う事ですか。](#_) - [今の時代は高度学歴社会である。](#_-2) - [教育の場は、学校だけじゃないと言う事を理解すべきです！](#_-3) - [義務教育が全ての教育じゃない！](#_-4) - [今後必要なのは、実社会に適応した教育環境の整備。](#_-5) - [お金の使い方も教育すべき時代です。](#_-6) - [本当の意味で教えると言う事を伝えなければならない。](#_-7) - [教育をすべき理由とは何か。それは次世代を担う若者を自立して欲しいからです。](#_-8) - [教育の方針は国によって様々な方針があります。](#_-9) - [教育の一番の目的は子供の進みたい道を支える事です。](#_-10) - [時代の変革と共に進む教育の目的のまとめ。](#_-11) ## そもそも教育の目的とは一体何処に軸を置くべきだと言う事ですか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/d49ede2ac26693bd68bee8ee17e401ce_s.jpg "D49ede2ac26693bd68bee8ee17e401ces | 日本白井新聞") 日本の文部科学省のページを元にこぅ記されてます。 第一条教育の目的教育は、人格の完成を目指し、平和的な国家及び社会の形成者として、真理と正義を愛し、個人の価値をたっとび、勤労と責任を重んじ、自主的精神に充ちた心身共に健康な国民の育成を期して行わなければならない。 と言うのが、日本の教育の方針となります。 つまり社会人としての教養、健康体、知識、常識、自立心、人格を養い、いかなる場においても社会に、恥じぬない人材を育て上げなくては、ならないと言う事になりますね。 まぁあくまで私個人的な解釈ですが。 これは正直どの国においても共通していると思います。 ただその国の社会体質、環境方針など様々な部分で異なりますが。 けど今の日本じゃ正直景気減速、貧困の格差、経済的困難等の格差社会によって難しいのが、現状です。理由は様々ですが。 ### 今の時代は高度学歴社会である。 今の時代は、その延長線で、高校を卒業しなければ、就職活動する事すら困難な時代です。 中学卒業じゃよほどの事じゃないと就職出来ない時代ですからね。 更に大学卒業じゃないと、誰しもが入社したい大手人気企業に就職が、出来ない時代でもあります。 少なくとも私が、住む日本では、学歴社会におもむきを置いているだけあって、大学卒業こそ最低限のラインだと言う印象を持ちます。 いや(￣^￣)これじゃ本当に教育する目的は、最低限大学卒業する事が前提の時代だと思いますね。 何の為に専門学校、短期大学が存在するやらか(￣～￣；)。 ### 教育の場は、学校だけじゃないと言う事を理解すべきです！ 今この記事の場をお借りして言える事は、教育って学校教育だけじゃないです。 学生時代なら部活動、習い事は最低必ずどれか一つは、経験したと思います。 武道系ならやはり礼儀作法を習う事になります。 更に体力向上だけでなく、精神修養にも繋がりますからね。 そぅこぅした経験により人格形成が、作られて行きます。 学びの場は、様々な所にあり、人との出会いとその多くの経験こそ教育の一貫だと言う事です。 ### 義務教育が全ての教育じゃない！ お伝えしたい事は、義務教育が全てじゃないと言う事を。 地域との触れ合いによって何か学ぶ事もあります。 小学校でなら経験あると思いますが、読書感想文です。 当時私は好きじゃありませんでしたが、今思えば読書をすると言う意味を伝えたいと言う教育の一環です。 教育は色々な所でされます。 社会に出ても変わらずです。 最終的に社会人として活躍出来る事の一環です。 その為には、本当の意味で教えると言う本質を伝える事が、大切です。 [それも子供の頃から](https://nobuyuki-shirai.com/education/)。 ## 今後必要なのは、実社会に適応した教育環境の整備。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/3c0aaff0a4f72ce7f793d34c7fecf5fd_s.jpg "3c0aaff0a4f72ce7f793d34c7fecf5fds | 日本白井新聞") この先の日本にとって必要な教育は、フィンランド等北欧で例えるなら実社会で通用する人材の育成による教育です。 北欧の場合日本と違い、ゆとり社会です(￣□||||！！ これ日本じゃ考えられない事ですよね。 けどそのゆとりの中において、ただ余暇をもてあそぶのではなく自立心を目的とした教育です。 そのゆとりの中で、どぅ活用し、実社会に通用する人材を育て上げるか。 この先国際社会において何処の国や環境にも通用する人材の育成こそ本当にすべき教育だと言う事です。 ### お金の使い方も教育すべき時代です。 私がお伝えしたいのは、お金の使い方の教育も非常に大切で、取り組むべき教育だと言う事です。 お金を生み出し、稼ぐ方法を今後の日本社会の教育に必要だと思います。 理由として今後の日本に必要なのは、若い起業家であり若い経営者だと言う事です。 古くから代々言い伝えられている事は、若者こそ時代を作ると言う事です。 その為に必要なのは、お金の使い方と稼ぎを生み出す方法を学ぶ必要があります。 ### 本当の意味で教えると言う事を伝えなければならない。 その上において、本当の意味での教える事が出来る教育者を育てる事。 それも変化する時代の中で対応出来た上で。 つまり義務教育だけじゃなく、一人一人の夢や目標を実現する事を指導教育出来る方が、今後の日本で必要とされて来ます。 一人でも多くの方の夢と理想を実現すべくサポート出来る環境を整える事も教育の目的でもあります。 まさに[子供の教育](https://nobuyuki-shirai.com/helplessness/)に悩まされている親の方は、この事を参考にすべきです。 ## 教育をすべき理由とは何か。それは次世代を担う若者を自立して欲しいからです。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/iftikhar-shah-Wg0zym932qE-unsplash-300x200.jpg "Iftikhar shah wg0zym932qe unsplash | 日本白井新聞") 教育をする真の目的とは、一体何か？ 正直申し上げますと教育をする目的の真髄は、そこにあると思います。 教育の意味と目的は、人を社会に巣立つまでの間に、人としての生き方や教養を教える事です。 その上においてやがて大人になって行く過程に合わせて実社会で、活躍出来人として模範となれる人間になれる様に、周囲の方々が、正しい教えを伝えて育てると言うのが、教育の本質だと思います。 ### 教育の方針は国によって様々な方針があります。 教育の目的と人の育て方は、国によって大きく分かれます。 海外になりますとある一定の年齢に達したら大人として見られ実家を離れると言う宿命に立たされます。 つまり大人になった時点で、独立して一人で自活出来る人間として育てなければ、ならないと言う事です。 また学生の起業を起こして会社を立ち上げて独立するケースも目立ちます。 この理由として考えられるのは、幼少期の頃から自立心を育てて、いつしか自分で独立しなければならないと言う教え育てる事です。 ### 教育の一番の目的は子供の進みたい道を支える事です。 子供にだって将来歩みたい道が、あります。 その歩みたい道が、やがて社会に対して大きな功績と名誉を残す事だって時には、あります。 私がお伝えしたいのは、子供が将来何に向けてどの道を歩みたいのか。 その歩みたい道に向けて、親を始めとする周囲の方々が、その道に向けて実社会に通用し、どんな困難や逆境にも負けず挫けない自立心を育てサポートする事が、現世代の大人達の役割だと思います。 その次世代の人材を育てて、社会と共に成長してこそ教育が、存在する意義があると言う事です。 ## 時代の変革と共に進む教育の目的のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、教育の事とその意味合いであり、重要性をお伝えして来ました。 改めてこの記事を通して、お伝えしたい事は、本当の意味での自立心を育てる目的の為であり、本当の意味で実社会に通じる人材の育成を目的としていると言う事です。 つまり最終的には、実社会で活躍し、通用出来る人材の育成をする事を理解した上で、教育を行うべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会 --- ### [人手不足の理由を生み出すとは一体何が原因なのか？](https://nobuyuki-shirai.com/shortage/) **Published:** 4月 23, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/03/53330388fdf6e6ba4810c4cec1e4f702_s.jpg "53330388fdf6e6ba4810c4cec1e4f702s | 日本白井新聞") これ何でしょうかね？ いや(^^;この記事のキーワードであり、今日本国内における社会問題として取り上げられてる人手不足の事ですよ(；´ﾟдﾟ)ゞ この記事を作成した当時の数年前までは、そぅは言われなかったですけど、今は状況が変わって逆に人手不足と言われてますからね( ´～｀)。 これは正直人手不足の原因を生み出している物は、正直どれが(-ω- ?)とは一概に言えませんからね(\*\_\*)。 故にその人手不足の理由も。 帝国データバンクの調査ですと、正社員が不足している企業は52.5%と聞きます。 と言う事は、二人に一人が非正規社員と言う事になりますかね？ この調査だと。 正直どこも足りないと思いますよ。 いや(^^;人がいないとかじゃなく自分達が求めており見合った人材に巡り会えないと言う事が。 その問題をどの様に考え、どの様な方を対象にしているのか？ その事をお伝えした後に、本題に入らせて頂きます。 > **人手不足を常に感じている企業を経営している方。** > > **求めている人材に恵まれない方。** > > **人材育成に難しさを感じている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [人手不足の原因の根底とは何処に存在するのか？](#_) - [人手不足の原因の一つとして考えられる事を上げます。](#_-2) - [地方と都市部の人口の格差も要因として上がって来る。](#_-3) - [都市一極集中化が原因の一つとして取り上げるべき？](#_-4) - [ミッシングワーカーの存在も人手不足の原因として上げます。](#_-5) - [私はこちらにも原因があると見てます。](#_-6) - [私個人的な一番の理由は、独立:起業による事と見てます。](#_-7) - [今の時代は一つの企業に留まる時代じゃない！](#_-8) - [経営者の経営手腕のシフトチェンジも必要。](#_-9) - [人手不足の事とその原因についてのまとめ。](#_-10) ## 人手不足の原因の根底とは何処に存在するのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/924ff3a902be1032d3fca22dd7e6d55f_s.jpg "924ff3a902be1032d3fca22dd7e6d55fs | 日本白井新聞") これはまず常識的に考えるとすると、やはりバブル崩壊時から始まった少子高齢化社会と[就職氷河期](https://nobuyuki-shirai.com/glacier/)のツケが、来ている事ですね。 昔から若者が時代を作ると言われがちですが、どぅですかね(\*\_\*)2019年に成人した方々の数を見ると。 今や昭和末期から平成初期の頃にかけて生まれた子供達も大人になり、社会人として活躍してます。 まずここからが、今の人手不足の要因から来ていると明確化されてますね。 **何しろ少子高齢化の頃に生まれた子供達が、どんどん大人になってますので**。 ## 人手不足の原因の一つとして考えられる事を上げます。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/hilman-lutfi-D0H_u817oJ8-unsplash-300x200.jpg "Hilman lutfi d0hu817oj8 unsplash | 日本白井新聞") 人手不足の原因として考えられるのは、地方過疎化と都市部集中型社会がハッキリしている事です。 更に言えば、企業の人件費削減による非正規雇用の拡大が、上がって来ます(ノ゜ο゜)ノ。 あと上げるべき点は、やはり長引く不景気により会社側として雇える人数が、限られて来ている上に、少子高齢化の頃の子供達が、大人になっているのに伴って若者不足も上がって来ます。 ### 地方と都市部の人口の格差も要因として上がって来る。 自民党の石破茂議員が、自民党総裁選の際に地方活性化を掲げてましたが、正直今の日本の課題を解決すべく為に、この考えを明確に示しましたと思います。 元々今の日本の社会は、地方から生まれた企業が、多いですからね。 そこから高度成長社会に発展しましたからね。 今は医療環境、政治機能など都市部に集中し、一極化してますからね。 地方じゃ過疎化もある所もありますからね。 もし仮に石破議員が、この先何処かで総理大臣に就任したら地方創生による社会改革を行ってくれる事を期待したいです。 ### 都市一極集中化が原因の一つとして取り上げるべき？ また都市部じゃないと雇用も難しいと言われており、物価の高騰、安月給で結婚も難しいと言われてますからね。 その上において非正規雇用社員から採用する形式を取っている企業も存在してますから、この中から社員登用もありますが、この制度ももしかしたら人手不足の原因かもしれません。 **結局このルートから社員になったとしても出世が出来るかどぅか不透明ですからね**。 ### ミッシングワーカーの存在も人手不足の原因として上げます。 ミッシングワーカーの意味を知らない方が、いる可能性が、ありますので、簡単にお伝えしておきます。 **ミッシングワーカーとは、簡単に言うと長らく求職期間をしていない人の事を意味します**。 雇用統計上における失業率と労働者数に反映されていない方の事も意味します。 もっと言えば労働市場から消えている状態の事です。 その原因は様々で、介護が理由で働けなくなった方、精神的な傷による引きこもりで働けなくなった方、非正規が長く続きその上において転職を転々とする方が該当します。 更に言うと就職活動をしても全然決まらなく就職を諦めている方、体の障害を抱え社会活動が困難となる方、警備員、清掃員、飲食店、タクシー運転手など誰でも取る職種が嫌な方。 色々と上がりますが、結局もぅ社会活動に疲れ果てて働くのが嫌になると言うべきですかね。 このミッシングワーカーは、先進各国で進行しております。 他に考えられるとすれば、やはり労働条件と職場環境も上がります。 ハローワークやリクルート等の求人募集広告と違う労働条件の会社とのギャップと、配属先の上司や先輩との人間関係が、合わないですぐに止めるケースもあれば、転勤や部署転換で止めるケースもあります。 あとその時の会社の方針に合わないで止める方もおります。 ### 私はこちらにも原因があると見てます。 むしろ私的には、こちらの方が原因と見ております。 現にハローワーク、リクルートと言った就職支援企業等に、就職活動の苦情を入れても対処してくれないケースも存在しております。 企業の求人掲載募集要項と実際の企業の募集との違いが、把握してない場合が、あると言う事です。 ましてやイオンの各店舗行けば分かりますが、レジも今じゃ精算機による方式ですからね。 分かりやすく言うとAIによるシステムの導入です。 恐らく人手不足対策と人件費削減の対策として取り入れたと思います。 これじゃ人はいらない(￣^￣)と思われるでしょう。 ## 私個人的な一番の理由は、独立:起業による事と見てます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/a726799fb6e791941e11acde1f3efc52_s.jpg "A726799fb6e791941e11acde1f3efc52s | 日本白井新聞") これは私個人的な意見ですが、恐らく企業の人手不足の一番の原因は自分の実力を発揮出来る環境に挑戦する。 それはフリーランス、自営業、起業などによる決断です。 やはりある一定の能力や経験を積むと会社にいる事が窮屈になり始め、自分の能力を発揮出来る環境を求める意識になり始めますよね。 と言う事は、本当の意味で仕事が出来、組織において本当に必要で優秀な人材は、正直会社に残る可能性は低く０に近いと見ております。 ### 今の時代は一つの企業に留まる時代じゃない！ 正直申し上げますと今の時代は、企業に止まらず独立して勝負すべき時代だと言う風習が、あります。 企業によってはこれからの時代は一つの会社に一生止まらず、個人による独立しなければならない時代だと教える所も存在します。 解決法としては、やはり本当に必要な人をどぅやって確保して行くか、その人にとってどれだけ働きやすく、見合った待遇をする事です。 あとはやはり労働環境上において、どれだけ働きやすい環境を整備に取り組む事です。 景気減速どぅこぅじゃなく。 ### 経営者の経営手腕のシフトチェンジも必要。 人手不足解消法として活用するならその独立して、フリーランスになった方を上手く有効活用すべきです。 もぅすでに実践している経営者の方も間違いなくいるはずです。 新規と中途採用にこだわらず逆に、フリーランスと言った方を委託契約して、人手不足解消を解決する方法も一つの手段とお伝えしておきます。 [経営者の方](https://nobuyuki-shirai.com/manager/)。 フリーランスの方を有効活用すべき時代です。 今や新規や中途採用者だけに頼らずフリーランスの方を有効活用すべき時代だと言う事をお伝えしておきます。 ## 人手不足の事とその原因についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、人手不足が、生み出す原因の事をお伝えして来ました。 正直申し上げますと、一番の原因は、やはり職場環境に馴染めないのと、独立企業を志す方が、多いと言う事が、理解出来ます。 有能な人材であればあるほど、組織には残らない。 そぅ言った社会体質が、よく現れております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会 --- ### [世界が繋がる意味を示している現実。](https://nobuyuki-shirai.com/world/) **Published:** 4月 22, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190723_205856416.jpg "Photocollage20190723205856416 | 日本白井新聞") 画像の例えを示している通り、この記事で私がキーワードとして上げた世界と繋がると言う事をテーマにした事をお伝えして行きます。 この記事を作成するきっかけとなったのは、二つの出来事が理由です。 一つ目は、日頃ニュース等で見て感じている事です。 もぅ一つの理由は、先日2019年2月27日にアリータ バトル エンジェルの映画を観に行った事です。 **この二つの事を理由に、今回この記事を作成する決意を固めました**。 せっかくなので、アリータ:バトル・エンジェルの感想も手短にお伝え致します。 まだ見ていない方や、時間がなくて見れない方の為の事を考慮もせねばなりませんので、大きくはお伝え出来ませんが、凄く良かったです。 観に行かなかったら絶対後悔してました(￣^￣)。 それに日本の漫画が世界でこれだけ通用する事が、今回でまた証明された事になります。 ただラストを観るとロードオブ・ザリング、ハリー・ポッター、アバター、アベンジャーズ、スパイダーマン等のシリーズの様に、続編があるんしゃないかと滲ませましたね。 **この作品は観るべきです**。 今からでも遅くありません！ 何しろメタルギアシリーズで、お馴染みの小島秀夫氏が、あれだけ熱意を語る理由も理解出来ます。 私も字幕版と吹き替え版の両方で見ました。 それに私も私でamazonで、Ultra HD Blu-Ray仕様で購入しましたので、今では自宅の[4Kテレビ](https://nobuyuki-shirai.com/4ktv/)で、好きな時に見れます( ´-ω-)はぃ。 さてアリータ:バトル・エンジェルの感想は、ここまでにして、そろそろ今回の目的をお伝えして参ります。 その前にこの記事をどの様な方を対象にしているのか？ それから本題に入らせて頂きます。 故に世界が繋がると言う現実を示している意味も。 > **多趣味をお持ちの方。** > > **国際社会において繋がりを大切だと考えている方。** > > **ビジネスの繋がりを大切にされている方。** > > **新たな可能性を広げたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [国際社会の姿と形とはどの様に示しているのか。](#_) - [世界情勢の繋がりは決して悪い出来事だけじゃない！](#_-2) - [ゲームでも世界は繋がっている。](#_-3) - [ありとあらゆる分野で世界が繋がっている。](#_-4) - [国際社会の繋がりはビジネスでも象徴とされている。](#_-5) - [個人的に印象が強いのが、やはりスポーツによる繋がり。](#_-6) - [国際社会による世界情勢は、悪い事もあれば良い事もある。](#_-7) - [世界が繋がる意味についてのまとめ。](#_-8) ## 国際社会の姿と形とはどの様に示しているのか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/70ea1c689eda614d020ff428101c733e_s.jpg "70ea1c689eda614d020ff428101c733es | 日本白井新聞") メディアで見ると正直悪い話も入って来ます。 日韓関係の悪化、北朝鮮の問題、イギリスのユーロ圏離脱問題、中東の紛争、メキシコの国境の壁、世界各地のテロ等。 その中において何時になっても終わりなき続く[弱肉強食](https://nobuyuki-shirai.com/survival/)の世界体質。 まぁ最も我々の先祖の代からもぅ様々な問題がありましたけどね(；^ω^)。 ナチスドイツのユダヤ人虐殺が、それを示してますからね。 今思えば恐ろしい人種差別ですよ((( ；ﾟДﾟ)))。 そぅどぅしてこぅもしてまで、世界的に悪しき問題によって世界の確執は続くのだろう。 ### 世界情勢の繋がりは決して悪い出来事だけじゃない！ その一方で、先程のアリータ:バトル・エンジェルの事を例えて言うなら、日本から生まれた銃夢と言う一つの漫画作品が、ジェームズ・キャメロン氏の製作によって、アメリカ合衆国で実写化され、日本の文化がアメリカ国内で伝わる形となりました。 元々日本のアニメと漫画は、世界的評価、認知度、注目度が、高い事は、知られております。 実際に日本のアニメが海外で、展開されてます。 ### ゲームでも世界は繋がっている。 ゲームにしてもそぅです。 日本から生まれた作品が、海外でも展開されその事がきっかけで、夢を持つ方もおります。 実際にKOFシリーズで、有名なSNKが中国ゲーム会社37Games社の傘下となった例が、事実ですからね。 理由としてそのKOFシリーズを始めとするNEOGEO作品は、中国などアジア地域じゃ絶大な人気を誇っています。 その灯火をもっと活かす方法として考えのでしょう。 実際に今KOFシリーズは、アプリゲームや3Dアニメ等で展開されてますからね。 ### ありとあらゆる分野で世界が繋がっている。 他の分野で目立つなら音楽、産業などのテクノロジーもそぅですね。 音楽でなら日本のアーティストが、海外公演する事も盛んにありますし、海外のアーティストも来日してコンサートをする事もあります。 私自身が海外のHR/HM特にエクストリームメタルが好きなので、関心のメインはどぅしてもそちらに示します傾向があります。 実際に海外フェスティバルも日本で展開されてますからね。 実際にOZZFEST、downloadfestivalがそぅですからね。 またフジロック、サマーソニックによるメインストリートでは、海外の様々なアーティストによって世界の音楽が一つになる一体感を産み出せますからね。 **ここでも世界中が一つになれる事を証明されてます**。 素晴らしい事です。 海外アーティストの単独公演だけでも世界が、一つに繋がれる事を証明されてますからね。 ## 国際社会の繋がりはビジネスでも象徴とされている。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/81daf3965cc1bbbf722aec7c7a2b965d_s.jpg "81daf3965cc1bbbf722aec7c7a2b965ds | 日本白井新聞") 産業でもそぅです。 日韓輸出規制などの両国の関係の悪化が取り上げられてますが、その一方で国民同士の関係は良好と聞きます。 SAMSUNG社のGalaxyの日本市場展開、新大久保の韓国料理店、LG社のテレビ産業展開が実際にそれを示してますからね。 両国関係はもとより、やはり韓国人の方も祖国の文化や産業を日本と言う巨大大国に展開したいのでしょう。 まぁ日本問わず世界各国にもね。 そりゃそぅでしょう。 そぅする事で、祖国の文化や産業によって、世界中に世の素晴らしさを伝える事が、出来ますからね。 日本もそぅです。 今さら言う訳じゃありませんが、日本企業の海外展開によって日本の英知が世界と一体になれますかならね。 その日本のルーツによって見習った例もありますからね。 ### 個人的に印象が強いのが、やはりスポーツによる繋がり。 そして最も印象的なのが、やはりスポーツです。 特にサッカーと夏冬のオリンピックです。 **今のサッカー界を見ると実際に、世界中が一つに繋がれると言う事を示してます**。 ヴィッセル神戸に加入したイニエスタ選手によって、バルセロナ時代で培って来た事を日本に伝える事で、Jリーグの発展に繋がります。 逆に日本人選手が、海外の名門リーグに挑戦する事により、日本人の実力が証明されここでも世界が一つになれます。 実際久保建英選手が、レアルマドリードへ入団したのが、その現れです。 そしてピックアップするのが、やはり4年に一度のワールドカップですよ。 ボール一つで世界中が一つに繋がれる事をこの場でも証明されてますからね。 そのワールドカップがきっかけで、夢を持つ子供もいますし、選手にとっても名門クラブにスカウトされるチャンスもありますからね。 ### 国際社会による世界情勢は、悪い事もあれば良い事もある。 確かに政治的、宗教的な対立が理由で国同士の関係が悪化する事も事実ですが、一方で国民同士による一つの繋がりによって世界中が、これだけ大きく繋がれる事を証明されている事も事実です。 これがきっかけで国際社会の発展が良い方向に繋がれば、きっと新たなイノベーションが生まれます。 それを日々信ずるのみです。 その繋がりによって新たなイノベーションが、生まれる可能性がある環境が、御座います。 ## 世界が繋がる意味についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、世界が繋がると言う意味とその大切さをお伝えして参りました。 確かに日本で例えるなら幕末から明治維新の頃が、分かりやすいです。 一つの時代を終えて、新たな時代の誕生と共に、世界と繋がりを始めた事が、何よりの証しです。 この先世界中の繋がりによって、新たな成長とイノベーションが、どぅ生まれるのか。 それが楽しみです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, ビジネス --- ### [携帯電話とはどの様な技術として生まれたのか。その歴史と歩みとは。](https://nobuyuki-shirai.com/mobile/) **Published:** 4月 21, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190723_112345330.jpg "Photocollage20190723112345330 | 日本白井新聞") この記事のキーワードであり、画像の説明の通り現代社会においてもはや絶対的な生活必需品として、必要不可欠である携帯電話をテーマにした記事となります。 先日2019年2月21日辺りに、SAMSUNG電子社が、折り畳み式GalaxyGalaxyFoldを発表しました。 折り畳み式スマホの事は、インターネット上で噂になってましたが、まさか本当に発表するとは、正直本当に実現したんだなぁって思いましたね。 更にGalaxyS10も発表されてましたね。 もぅ今となっては大分過去の話題になりますが( ´-ω-)。 本題に入る前に、この記事の対象の方をお伝えして行きます。 故に携帯電話とは一体何なのか？ そしてその携帯電話の誕生から今日まで、歩んで来た[歴史](http://nobuyuki-shirai.com/history/)の語りつがりも併せてお伝え致します。 > **携帯電話のあり方を考えている方。** > > **携帯電話が、生活必需品と考えている方。** > > **携帯電話の歩みについて触れたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [携帯電話の技術進歩の速度は、まるでパソコンその物。](#_) - [景気の動向の好調を図るのは、携帯電話が一つの図りかも知れません。](#_-2) - [大きな理由として上げるのは、iPhoneとAndroidの二つのスマホの誕生に伴う躍進です。](#iPhoneAndroid) - [一方で日本携帯電話市場の衰退も現実となる。](#_-3) - [もぅ一つのターゲットポイントは、ガラケーの誕生です。](#_-4) - [携帯電話の誕生の歴史とその歩みとはどの様な歴史の誕生なのか。](#_-5) - [やがて新たな携帯電話会社が誕生する。](#_-6) - [新たな携帯電話市場のターニングポイントをお伝え致します。](#_-7) - [そしてスマホの販売へ転機が訪れる。](#_-8) - [やがてAndroid誕生へ。](#Android) - [携帯電話の誕生から現在までの歴史の歩みについてのまとめ。](#_-9) ## 携帯電話の技術進歩の速度は、まるでパソコンその物。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/8c1c037ad8920c970824e18d98dbf29f_s.jpg "8c1c037ad8920c970824e18d98dbf29fs | 日本白井新聞") 私自身がGalaxyユーザーなので、この事には敏感な部分もありますが、いや(^-^)今から20年くらい前に始めて携帯電話の存在を知りました。 当時の事を考えたら正直携帯電話が、ここまで進歩し、今や子供まで持つのが当たり前の時代になってますからね(^\_^)/~~。 それに私が学生から社会人新卒だった当時携帯学割を実施してたのは、auだけでしたからね。あと地下通話もか。 今じゃdocomoにしてもソフトバンクにしても学割を導入してますからね。 あっ(゜ロ゜)。地下通話もか(゜ロ゜;。 それにYmobileや格安スマホ会社も出て来てますからね。 ますます携帯電話業界の競争が、激化して来ますね。 ## 景気の動向の好調を図るのは、携帯電話が一つの図りかも知れません。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/jakub-zerdzicki-BPBYMNpsygM-unsplash-300x200.jpg "Jakub zerdzicki bpbymnpsygm unsplash | 日本白井新聞") よく経済は自動車産業の景気で、その国の経済の勢いがあると聞きますが、私個人的としては、今の時代は自動車産業よりも携帯電話市場だと思います。 誰が何を言おうと私は、携帯電話の競争こそ景気の好調を示していると考えております。 ### 大きな理由として上げるのは、iPhoneとAndroidの二つのスマホの誕生に伴う躍進です。 携帯電話の市場において大きな転換期となったのは、やはりiPhoneとAndroidの誕生です。 iPhoneは、Appleから生まれたスマートフォンと呼ばれる携帯電話です。 一方のAndroidは、Googleが作ったスマートフォンとタブレット端末向けのOS事オペレーティングシステムです。 世界幅広く見るとまた違う事が見えて来ますが、少なくとも私が住む日本では、サムスン電子、Apple、ファーウェイの3社が携帯電話市場のシェアを走っていると聞きます。 **ただファーウェイは不祥事がありましたけどね(–;)**。 ### 一方で日本携帯電話市場の衰退も現実となる。 ここ10年位日本じゃNEC、Panasonicなどが携帯電話市場から撤退してますからね。 今日本製で目立つとしたらSONY、SHAPE、FUJITSU、KYOCERA位ですかね？ やはりこの携帯電話市場の一つの分岐点が、スマホですね。 フィンランドのNOKIA社もあまり目立った情報は聞きませんね。 彼等もかつては携帯電話市場を牛耳ってましたからね。 ## もぅ一つのターゲットポイントは、ガラケーの誕生です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/ad7bb6415e1718916c1843b05da36634_s.jpg "Ad7bb6415e1718916c1843b05da36634s | 日本白井新聞") この記事を作成した2020年頃の20年位前にそのガラケーを知りました。 始めて知ったのは、docomoのN503iです。 **折り畳み式が主流になった辺りから本格的に、携帯電話を持ちましたからね**。 **誰が何を言おうと私は、この二つの出来事が、分岐点だと見ております**。 そもそもその携帯電話の歩みって何なの(-ω- ?)簡単にお伝え致します。 ### 携帯電話の誕生の歴史とその歩みとはどの様な歴史の誕生なのか。 今から30年以上前の1985年にNTTが、始めてショルダーフォンと言うのを発売したのが、きっかけです。 この当時は無線電話として、肩掛けバックの様なタイプの携帯でした。 その2年後の1987年にショルダーフォンを小型化した電話が発売されました。 これが本当の意味で始めての携帯電話の誕生となります。 ### やがて新たな携帯電話会社が誕生する。 やがてNTT独占体制が終わりを告げ、1988年にauの前身である日本移動通信及び関西セルラーなどDDIセルラーグループ各社が新規参入を開始し、その1年後にDDIセルラー社が、初の超小型携帯電話機を発売しました。 またdocomoも対抗してmovaと言う携帯電話を発売しました。 1990年代に入り、その成長ぶりは躍進し、1999年に入った頃、携帯電話によるインターネットサービスを開始しました。 ## 新たな携帯電話市場のターニングポイントをお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/wesley-armstrong-t0lFwr0uOtE-unsplash-300x200.jpg "Wesley armstrong t0lfwr0uote unsplash | 日本白井新聞") 今からお伝えするも携帯電話市場の一つのターニングポイントです。 その象徴となるのが、着メロです。 また先程お伝えしたガラケーです。 2000年代に入りKDD・DDI・IDOの3社による合併でKDDIが誕生し、現在のソフトバンクモバイル前進であるJ-PHONEから初のカメラ付き携帯が発売されました。 docomoではFOMAが発表されるとかつては、移動式の電話だけでしかなかったのがインターネット、メール、カメラ機能等もはや携帯電話の枠から一つの生活必需品として昇華するきっかけとなりつつありました。 ### そしてスマホの販売へ転機が訪れる。 そして2008年ここで、携帯電話業界で新たな事件が、起きます。 それはソフトバンクモバイル社が、日本初のiPhoneを発売した事です。 今でもそぅですが、iPhoneと来たらソフトバンクモバイルが印象的ですからね。 この上においてWILLCOMのPHSとの2台持ちが、印象的でしたね。 今WILLCOMは、Ymobile社となってますが。 ### やがてAndroid誕生へ。 この1年後の2009年にdocomoが、始めてAndroid搭載のスマホを発売しました。 その4年後の2013年につぃにdocomoからもiPhoneが発売されると発表されました。 今思えばdocomoからiPhoneが発売されるのは大事件でしたね。 始めてリアルで見た時これが噂のdocomoのiPhoneかって。 今じゃスマホ市場と変革を遂げ、インターネットが、完全に身近になったと同時に、様々なアプリの登場により本当の意味で携帯電話の枠を超越し、スマホその物が、生活必需品となる時代が訪れました。 それにLineの誕生やGmailの一般化。 Androidによる外国産のスマホの主流。 30年以上の時を経て、これだけの携帯電話が誕生となりましたからね。 いやぁ。本当にその歴史の歩みの進歩は凄いなぁって思いますね。 今スマホなくして、あらゆる事出来ず。 そんな時代となってます。 各キャリア会社でもスマホの保険は、間違いなくかけています。 ## 携帯電話の誕生から現在までの歴史の歩みについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、携帯電話の誕生とその歴史の歩みについてお伝えして参りました。 かつては、ただ外出でも電話が、出来るだけのツールにしか過ぎませんでしたが、今じゃ携帯電話でありスマホは、完全に生活必需品となった時代です。 分かりやすく言うとパソコンで、出来る事が、簡易的ではありますが、スマホとタブレットで、出来る時代だと言う事です。 つまり携帯電話の成長は、人の成長と共にあると言う事になります。 この携帯電話の誕生もまた一つの歴史の終わりと始まりと言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [AIの誕生によりもたらす社会の発展とはどの様な改革なのか。](https://nobuyuki-shirai.com/ai/) **Published:** 4月 20, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/cfb63a839b3c2a1bc88c6c25cde83c87_s.jpg "Cfb63a839b3c2a1bc88c6c25cde83c87s | 日本白井新聞") この記事では今話題奮闘中であり、今後間違いなく世界的である、国際社会において大改革を起こすAI事、[人工知能](http://nobuyuki-shirai.com/artificial/)をキーワードにしたテーマの記事です。 今本当に話題奮闘中ですね。 私が子供の頃はこぅ言った事が、AI＝人工知能の印象が、強かったです。 > **ドラえもん。** > > **ロックマンシリーズ。** > > **鉄腕アトム。** > > **コロ助。** > > **ハロ。** > > **ドラゴンボールの人造人間。** > > **太陽の勇者ファイバード。** > > **勇者特急マイトガイン。** > > **勇者警察ジェイデッカー。** > > **勇者王ガオガイガー。** 言ったロボットが、馴染みでした。 世界を幅広く見渡すとハリウッド映画、SF小説もロボットをテーマにした作品を展開しております。 彼等はどぅ言うきっかけでこぅ言うロボットをテーマにした作品をしたのか、正直私には分かりません。 特に鉄腕アトムとドラえもんは(\*´-ω・)が、恐らく人間社会の理想として思い浮かんだ可能性があります。 彼等の様にロボット達もまたAIによる人工知能を搭載されてます。 いずれのロボットをテーマにした作品の空想が、今本当に現実化しております。 いや(-o-;)これ当時の事を考えたら正直誰がこの様な未来に発展すると思いましたかね？ **でも今それが、現実となっております**。 まさにAIの誕生によりもたらす社会が、確率化されつつあります。 本題に入る前に、この記事がどの様な方を対象にしているのか？ それをお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **AIに興味関心がある方。** > > **ロボットが好きな方。** > > **時代の最先端技術に興味関心がある方。** > > **AIのビジネスを事業としている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [AI＝人工知能とはどの様な技術なのか？](#AI) - [人工知能の誕生はいつ頃から生まれたのか。](#_) - [ロボットが人間と同じ様感覚の作品が存在する。](#_-2) - [AIを活用したビジネスが展開される。](#AI-2) - [AI社会は人手不足解消の救世主となるか？](#AI-3) - [この先の社会像を象徴しているのもAIの特長となります。](#AI-4) - [人工知能も課題が存在します。](#_-3) - [人工知能も成長する事だって可能です。](#_-4) - [いつしか人とロボットとの共存する社会が誕生する事も実現可能となります。](#_-5) - [AIが今後の社会を大きく牽引する事のまとめ。](#AI-5) ## AI＝人工知能とはどの様な技術なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/19a9cbab46ad2d49d2d633ed5ea570f3_s.jpg "19a9cbab46ad2d49d2d633ed5ea570f3s | 日本白井新聞") そもそもAI＝人工知能とは一体何か？ お話しを進める前に、まずはそこからお伝えする事から始めないといけませんね。 AIは、今の時代世間的な一般常識で認知されてるとは言え、それでもAIの事を知らない方もいる可能性がありますからね。 AIはArtificial Intelligenceの略式名称で、日本語に略すと人工知能の意味です。 言葉を変えて別の角度でお伝えするとAI＝人工知能は、人間の思考をソフトウェア化した人工知能の名称です。 もっと分かりやすく言うとパソコンで言えば、CPU事中央演算装置です。 ### 人工知能の誕生はいつ頃から生まれたのか。 人工知能の始まりは、1950年代の頃で、人工知能の用語が、作られたのは1956年です。 日本の元号で言うと平成の頃から誕生したのかと言う方が、多いと思いますが、実は、1950年代から人工知能は、生まれてます。 1950年代頃は、まだコンピューターによる機械的なプログラムとして開発された段階としてです。 やがて時代と文明の進歩により1980年代以降から現在において、その人工知能プログラムが、いつの間にか学習機能を搭載したプログラムとして昌かしました。 今や人間の知能並みととしてまで発展しました。 その証拠にAIロボットが、存在しています。 ### ロボットが人間と同じ様感覚の作品が存在する。 まさにドラえもんや鉄腕アトムである様に、思考回路を持ったプログラムが、現実化したと言う事ですよ。 ん？って事は、ドラえもんと鉄腕アトムってひょっとして1950年代の人工知能の始まりのニュースがきっかけで、生まれたのかな(\*´-ω・)？ 今となっては、何かそんな気がして止まないですね。 今や世界は、人工知能を搭載した産業へとイノベーションを起こしております。 ## AIを活用したビジネスが展開される。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/479239eaff864b1567c126b249b1db25_s.jpg "479239eaff864b1567c126b249b1db25s | 日本白井新聞") 私が真っ先にAIと聞いたら[自動売買のFX](https://nobuyuki-shirai.com/aifx/)です。 **確かに人工知能任せのトレードなら時間がない時に出来ますね**。 他に目立つのは医療、小売り、製造、スポーツ辺りが活用されてますね。 そぅそぅ。AIを用いた清掃機械もありましたね。 今CMでロボット掃除機がそぅですね。 以前に調べたのですが、AMANO社で清掃ロボットがラインナップされてました。 思い出しました。 ### AI社会は人手不足解消の救世主となるか？ 人手不足対策であり、年々体力低下に伴い時代の進歩と共に、人工知能搭載したロボット掃除機とロボット清浄機が開発生産されてます。 他の分野で見ていると無人店舗や無人施設の誕生もまたAIによる技術で、誕生したのも理由の一つとして、上がって来てます。 今やありとあらゆる分野において、AIによる産業の改革が、進んでおります。 ### この先の社会像を象徴しているのもAIの特長となります。 無人型の施設の誕生を始めこの先の未来においてAIと並ぶべきであろぅ社会の象徴とも言えるスマートシティもまたAI技術の革新と言えます。 そもそもスマートシティとは、一体何か？ ITと言った最先端技術を活用して都市における様々な課題と問題を解決してより快適で持続可能な住みやすい都市開発を目指す事を意味しております。 ITは基最先端技術と聞いたらこの中には、当然AIを駆使した人工知能のテクノロジーも組み込まれているのも事実です。 都市のインフラ、防災対策、自然エネルギーの有効活用、交通の改善と言ったサービスの向上においてもAIは、欠かせないです。 それだけAIの社会貢献は、この先の未来において大きく関わって来ると言う事になります。 ## 人工知能も課題が存在します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/asia-1807531_640-300x200.jpg "Asia 1807531640 | 日本白井新聞") 光ある所に影ありしと言う言葉を借りれば、当然AIにも課題も存在します。 人の手によって誕生したAIですので、当然人工知能も成長する可能性を秘めてます。 その事を現すなら現在の段階において学習機能は搭載されてますが、それ以外新たに知識を取り取り入れる方法としては、現在のテクノロジーでは存在しておりません。 データに潜む不確実性がそのまま反映されてしまいます。 ### 人工知能も成長する事だって可能です。 元々人の手によって生み出された技術だけあってAIも成長する事も出来ます。 現にパソコンの技術が、その事を物語ってます。 今後研究を重ねて行けば、技術の成長と共に本当にSF作品、ドラえもん、鉄腕アトムの様に人間並みあるいは、それ以上の人工知能として発展される可能性が現実になり得ます。 **そぅなって来ると本当に、人間型のロボットが本当に生まれる可能性もあります**。 いわゆるアンドロイドと呼ばれるロボットです。 ### いつしか人とロボットとの共存する社会が誕生する事も実現可能となります。 人とロボットとの共存する社会が生まれる事も現実となり得ます。 やはり人の可能性が、そこまで進歩に向かってます。 ロックマンの産みの親に当たるライト博士の言葉を借りれば人とロボットが共存する社会が理想郷。 今正にAIがもたらす未来像がそぅ言う方向になると私は信じております。 その象徴的な存在として上がるのが、やはり小松製作所の自動運転重機となるでしょう。 その他にも先程上げた清掃ロボットとなります。 まさにAIロボットが、今後社会の救世主となるでしょう。 ## AIが今後の社会を大きく牽引する事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、AIの事とそのAIの誕生による社会の改革の予想図を私なりにお伝えして来ました。 改めて記事を作成しながらお伝えしますと、人工知能の開発は、1950年代から始まっていました。 目的として考えられるのは、やはり社会の利便性を追い求め追及する事に、始まってこその発想となります。 人工知能が、開発され誕生し始めた頃の社会が、今じゃそのAIが、社会改革を推し進める為に必要である事が、証明されております。 それが新たな歴史を生み出す為の第一歩である事が、行く行くは、証明されるでしょう。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [外国為替ってこんなに奥が深いんだ。](https://nobuyuki-shirai.com/foreign/) **Published:** 4月 19, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/a474ae61599025bfb5d096237a301822_s.jpg "A474ae61599025bfb5d096237a301822s | 日本白井新聞") さてさて。 この記事のキーワードでありテーマは外国為替であります。 外国為替と来たら何を思い浮かべますか？ 一番思い浮かぶのは、恐らく為替相場のレートじゃありませんかね？ 特に輸出入企業の場合は、外国為替市場に対して、相当神経質になりやすいです。 結局その時の円相場の価格によって利益損益が、大きく関わって来ます。 海外旅行や外国送金する時も大きく関わって来ます。 その時の為替相場レートによって現地通貨に変える時の通貨の量が、大きく変わって来ます。 外国為替って聞いたらそぅ言うのが、思い浮かべますね。 さてその外国為替と言うのをそろそろお伝えして行きます。 そもそも今回の投稿の目的は、外国為替の事をよりお伝えする事ですからね。 その上においてどの様な方を対象にした記事なのか？ まずはそれからです。 > **FXに興味がある方。** > > **現在FXの取引をしている方。** > > **外国為替に興味がある方。** > > **世界情勢に興味がある方。** > > **外国為替市場に絡んだビジネスをしている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [そもそも外国為替市場とは何なのか？](#_) - [外貨だけでもこれだけ複数の種類が存在します。](#_-2) - [円高と円安について詳しくお伝えして行きます。](#_-3) - [この円高と円安の意味を簡単にお伝えします。](#_-4) - [円安のメリットとデメリットをお伝え致します。](#_-5) - [円高のメリットとデメリットをお伝え致します。](#_-6) - [外国為替市場の存在場所とは？](#_-7) - [外国為替市場は寝ている間に動く。](#_-8) - [外国為替市場＝世界情勢。](#_-9) - [外国為替市場は世界情勢に左右される。](#_-10) - [金利の水準にも左右される。](#_-11) - [世界情勢を見ると外国為替の奥深さを知れる。](#_-12) - [外国為替市場のまとめ。](#_-13) ## そもそも外国為替市場とは何なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/650b5406871cadfbbcd3fe74d6271874_s.jpg "650b5406871cadfbbcd3fe74d6271874s | 日本白井新聞") この記事を作成した私自身が日本人なので、この場での基軸通貨を円とさせて頂きます。 日本で買い物をする時、使用する通貨は基本的には円です。 ところが海外だと、円ではなくアメリカなら(**米ドル**)。 ヨーロッパなら(**ユーロ**)。 スイスなら(**スイスフラン**)。 オーストラリアなら(**豪ドル**)。 イギリスなら(**ポンド**)。 カナダなら(**カナダドル**)。 ブラジルなら(**ブラジルレアル**)。 南アフリカなら(**南アフリカランド**)。 中国なら(**人民元**)。 ニュージーランドなら(**NZドル**)。 ロシアなら(**ロシアルーブル**)。 韓国なら(**韓国ウォン**)。 インドなら(**インドルピー**)。 シンガポールなら(**シンガポールドル**)。 トルコなら(**トルコリラ**)。 と色々な通貨が存在します。 ### 外貨だけでもこれだけ複数の種類が存在します。 色々な通貨が、上がって来ましたが、日本で買い物をする時は、円が必要になります。 逆に各国現地で買い物をする時は、その国の通貨が、必要になります。 従ってその国の通貨を出国前に行う必要が、あります。 この為替交換における事を外国為替と言います。 これは私が聞いた話ですが、SMBC信託銀行の場合、そのSMBC信託銀行の口座に預金を預けてると、現地でその通貨を引き下ろしが出来ると聞いた事があります。 ただし為替レートによって左右はされますがね。 恐らく他行でもこのサービスは実施している所もある可能性があると思います。 ## 円高と円安について詳しくお伝えして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/5047f79c8aa92874ed1396922fc66a88_s.jpg "5047f79c8aa92874ed1396922fc66a88s | 日本白井新聞") この円安円高と言葉って恐らく何らかの形で一度は聞いた事があります。 主に新聞、経済雑誌、ビジネス雑誌、ニュース、社会科の授業、日常会話、営業先での世間話。 私もそぅでしたから。 始めて聞いた時何だよ(｀Δ´)全然意味分かんねぇよ( `\_ゝ´)。 そぅです。 何の事かさっぱり分からなかったです。 ### この円高と円安の意味を簡単にお伝えします。 この場では(**米ドル円**)で(**100円**)のレートで例えます。 100円から5円に加算され105円ですと、円安となり、逆に5円下がり95円ですと円高となります。 **おぃ(｀Δ´)！これ普通に考えたら逆だろ( `\_ゝ´)！** って思う方が大勢だと思います。 **事実私もそぅでしたから**。 **何で逆の発想なのって思いますよね？** それは輸出した時で例えます。 1台において100万の車を輸出した時に、105円のレートだと105万円の利益が出て、5万円利益が加算されます。 逆に95円だと95万の収入となりますので、5万円の赤字となります。 ### 円安のメリットとデメリットをお伝え致します。 まずは円安からです。 メリットは先程からお伝えしております様に、輸出企業で勝負している場合において、利益が加算されやすくなります。 主に上げるとすれば自動車と家電が、目立ちます。 それに伴い日経平均株価の上昇にも繋がります。 理由は会社四季報を詳しく見ると分かりますが、銘柄によって為替相場が大きく関わっている銘柄があります。 一方デメリットは逆に輸入においてその品の値段が、高くなります。 日本の場合資源が乏しい国として認知されてますので、資源も外国からの輸入で賄います。 石油、ガソリン、外国産の品物を見れば一目瞭然です。 外国人旅行者にとっても円安だとちょっと抵抗もある可能性が生じて来ます。 ### 円高のメリットとデメリットをお伝え致します。 一方の円高のメリットは、逆に輸入品の恩恵を受けます。 資源もそぅですが外国産の品物で勝負している企業にとっては、俄然有利です。 また外国人旅行者にとっても円高だと通貨の交換時において有利となります。 そりゃ日本に来た以上日本の品を買って帰りたいですからね。 デメリットは当然輸出企業にとって大打撃です。 それに伴い日経平均株価の下落にも大きく絡んで来ます。 ## 外国為替市場の存在場所とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/7d331993f53677304061653de945c7e3_s.jpg "7d331993f53677304061653de945c7e3s | 日本白井新聞") そろそろ外国為替の存在場所と外国為替が、動く要因をお伝えして参ります。 外国為替と言うのは、インターバンク市場銀行間市場と呼ばれ24時間365日眠らない市場として存在しております。 当然[海外市場](https://nobuyuki-shirai.com/market/)も大きく関わって来るだけあって、現地時間に合わせての取引が、基本となります。 昔外為オンラインの佐藤先生からこぅ教わりました。 ### 外国為替市場は寝ている間に動く。 それは日本時間が夜間の間欧米市場が昼間だからです。 よくある事は、テロが起きた時です。 その起きた時の日本の朝が、急に円高になっている場合がありましたよね？ 外国為替は世界情勢その物です。 そぅ考えると一番活発に動く為替市場は、その時昼間の時間帯の市場となりますね。 ### 外国為替市場＝世界情勢。 その大きく動く要因の一つは、経済統計の発表によるその国の経済情勢と景気の力強さを示しているかで決まります。 特に目立つのが米雇用統計、住宅指数、GDP、消費者物価指数ですね。 また企業業績の好調や株価の要因によっても左右されます。 ### 外国為替市場は世界情勢に左右される。 次に動く要因は、世界情勢です。 一番多いのは、政治的な動きと社会情勢です。 よく政治と経済のバランスと言われますが、まさにその事を示しております。 分かりやすく言うと政治的に安定している国、経済政策が、磐石で理解されやすい国、治安的に安定している国。 こぅ言う国に投資すると安心感がありますよね。正にその通りです。 更に要人の発言によっても左右されます。 また中央銀行の政策発表の内容によっても大きく関わって来ます。 ### 金利の水準にも左右される。 あと考えられるのは、金利の水準によって左右されて来ます。 金利は債権の購入時によって動きます。金利が上がると債権は売られ、逆に買われると金利が下がります。 これはその国がの経済がどれだけ力強いかを表現してます。 ただいつしかのアメリカで金利が上がった時に、逆に悪く思われた時もありましたので、一概には言えませんがね。 **結論で言うと世界情勢が安定している時は、円が売られやすく、逆に不安定なら円が買われやすくなります**。 ### 世界情勢を見ると外国為替の奥深さを知れる。 こぅして見ると外国為替って奥が深いなって思います。 何故なら世界情勢その物ですから、世界の動きを見る事で、視野と可能性が広がります。 ただ外国為替相場はプロでも動きが読めず、いつ予期せぬ出来事、予想外の出来事で突然のイレギュラーが発生する事もあります。 従って常日頃世界の動きを見て、その本質を見抜ける洞察力が必要となります。 それが分かれば外国為替＝世界情勢を見るのが楽しくなりそぅですね。 ## 外国為替市場のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") [FX](http://nobuyuki-shirai.com/fxnews/)をやる上で、絶対避けて通れないこの外国為替市場。 これはFXだけに限らず、株式投資においても同じ事です。 そぅ考えると、投資をやるなら外国為替市場の対応力は、絶対的に必要不可欠と言うべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 社会 --- ### [白血病になると検査と診断が必要ですね！](https://nobuyuki-shirai.com/leukemia/) **Published:** 4月 18, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/fe66fe45454cac3d0593edc9ca3c5de4_s.jpg "Fe66fe45454cac3d0593edc9ca3c5de4s | 日本白井新聞")この記事では白血病の事をテーマしてキーワードとしてお伝えさせて頂きます。 この記事を書いた理由は、以前であり、この記事を作成した当時であり、かつて上がった競泳の池江璃花子選手の白血病のニュースです。 当時知った時は衝撃的でした(@￣□￣@;)！！ 何でこぅなるのって。 まるで神様のイタズラとしか考えられない位残酷な現実を突き付けられたとしか言い様が、ありません。 でも世の中何が起こるか分からないのは、実はこぅ言う事なんですね。 人生本当に何が起こるか分からない。 例えそれが例え白血病者本人達が望まない事でも。 何でこの記事を作成し、どの様な方を対象にお伝えしたいのか？ その事をお伝えして行きます。 > **現在白血病に患っている方。** > > **過去に一度でも白血病と診断された方。** > > **家系で白血病の方が、いる方。** > > **池江璃花子選手の様に、病気に負けず復活を信じている方。** そしてこの白血病とは、一体どの様な病気なのか？ まずはそこからお伝えして行きます。 故に一度でも白血病になると検査と診断が必要な理由も。 予めご了承下さい。 Contents - [白血病とは血液の病気である。](#_) - [急性白血病とはどの様な血液の病気なのか。](#_-2) - [慢性白血病とはどの様な血液の病気なのか。](#_-3) - [慢性リンパ性白血病とは一体どぅ言う病気なのか。](#_-4) - [つまり白血病は2種類の中で更に2種類存在する！](#22) - [白血病になる原因とは何処から来ているのか。](#_-5) - [急性骨髄性白血病からお伝えして参ります。](#_-6) - [急性リンパ性白血病の原因についてお伝え致します。](#_-7) - [慢性骨髄性白血病の原因についてお伝え致します。](#_-8) - [慢性リンパ性白血病の原因をお伝え致します。](#_-9) - [白血病の解決法って難しいのが現実です。](#_-10) - [白血病のまとめ。](#_-11) ## 白血病とは血液の病気である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/b6baeab4a6e73bf76d1197002b98feb7_s.jpg "B6baeab4a6e73bf76d1197002b98feb7s | 日本白井新聞") この白血病は血液の癌です。 **白血病は、2種類存在します**。 一つは急性白血病と呼ばれます。 もぅ一つは慢性白血病と呼ばれております。 一つの病気の中でも複数の種類に分かれているなって言うのが、この記事を作成してて伝わって来るなって言うのが、分かって来ます。 気の毒ですが、白血病でも複数の種類が、存在しているのも事実です。 その事を踏まえてまずは、急性白血病の方からお伝えして行きます。 ### 急性白血病とはどの様な血液の病気なのか。 白血球や赤血球、血小板を作る為に、重要な造血幹細胞が、悪性腫瘍として生み出す病気の事です。 一度急性白血病で悪性化になると、正常通りに成熟出来なくなります。 この急性白血病を更に細分化すると急性骨髄性白血病と急性リンパ性白血病の2種類が、存在します。 初期症状として骨髄性の場合は、いつもより風邪が引きやすくなったり、少しだけ息切れする、全身がだるくなりやすい、めまいがする、鼻血などが出やすいなどがあります。 一方のリンパ性は、頭痛めまい、貧血動悸息切れ、あざ、皮下出血、発熱だるさ、鼻血歯ぐきからの出血が、上がって来ます。 こぅして見ると共通している面がありますね。 ### 慢性白血病とはどの様な血液の病気なのか。 次は慢性白血病の方をお伝えて行きます。 こちらもどぅやら慢性骨髄性白血病と慢性リンパ性白血病の2種類が存在します。 慢性骨髄性白血病の方からお伝えします。 **特徴として、ゆっくりと進行する血液の癌の一種です**。 初期症状の段階だと自覚症状は出ませんが、ある程度進行すると貧血、全身の怠慢感、無気力などの自覚症状が次第に出て来る様になります。 更に進行すると夜中に大量の汗がかく様になり、体重の減少に気づく様になります。 ### 慢性リンパ性白血病とは一体どぅ言う病気なのか。 もぅ一つの慢性リンパ性白血病についてお伝えします。 こちらも初期症状としては、何も感じずゆっくりと進行するのが特徴です。 次第に進行し始めて来ると健康診断等で白血病数の異常が指摘されます。 進行が進むにつれて倦怠感、食欲不振、寝汗に伴う微熱、体重減少、脾臓や肝臓の腫大により発熱や肺炎と言った感染症も次第に進行します。 と言う白血病です。 この他にも多数の血液の癌が存在します。 しかし今回は、この白血病のみで絞り混んで行く形でお伝えします。 ## つまり白血病は2種類の中で更に2種類存在する！ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/national-cancer-institute-kWAPbD_zaEU-unsplash-300x250.jpg "National cancer institute kwapbdzaeu unsplash | 日本白井新聞") ここまでお伝えして来ましたが、細分化して見て見ると、白血病は、二つ存在しそこから更に二つに分かれます。 正直申し上げますと白血病だけでも何か色々複雑だなってつくづく考えさせられます。 急性白血病やら慢性白血病やらで、一体何種類あるのって思います。 そろそろお話しを進めたいので、白血病の原因部の事をお伝えして行きます。 ## 白血病になる原因とは何処から来ているのか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/d2c2558a2675baf7a1b277e4b3969e55_s.jpg "D2c2558a2675baf7a1b277e4b3969e55s | 日本白井新聞") この項目では、白血病になる可能性が、ある原因の事についてお伝えして参ります。 白血病とは、血液の癌の一つとなります。 その事もあってか、癌になる原因の一つは、家系からの遺伝だと言うのが、よく聞きます。 池江璃花子選手も恐らく遺伝的な要因から白血病になった可能性が、あると思います。 従って白血病になる原因の一つとして、上がって来るのは、家系からの遺伝だと言う事になります。 その事を踏まえてそれぞれの白血病の原因になり得るであろぅ事をお伝えして行きます。 ### 急性骨髄性白血病からお伝えして参ります。 急性骨髄移植性の白血病事AMLの原因をお伝え致します。 具体的な原因は分かりませんが、放射線と科学物質などが原因でなると言われておりますが、詳しい事はまだ解明されてません。 また遺伝子変異と環境因子による事も原因として上がっております。 けど発病率は年齢が重なるにつれて増加します。 ### 急性リンパ性白血病の原因についてお伝え致します。 こちらの急性リンパ性白血病事ALLも何が原因でなるかは、現時点では不明点が多いです。 調べた範囲でお伝えしますと原因となる可能性が、あるなら遺伝子の異常によりリンパ球になるはずの細胞が、癌になる事です。 従って現在の医療技術で予防法などは明らかにされてません。 **いわゆる不治の病と言うべきです**。 ### 慢性骨髄性白血病の原因についてお伝え致します。 こちらの慢性骨髄性白血病事CMLの原因は、専門的な話になって来ます。 どぅやら原因のほとんどは、染色体の9番と22番の一部が入れ替わる事により生じるフィラデルフィア染色体が、関わっている模様です。 **発症確率は50歳代の男性が多いようです**。 ### 慢性リンパ性白血病の原因をお伝え致します。 こちらの慢性リンパ性白血病事CLLも発症原因については解明されてません。 主に欧米人に多いと言われております。 その原因となる事は、どぅやら遺伝的な要素が大きく関わっている様です。 こちらの白血病も不治の病の一つとして、上がって来るのは、無理ありません。 ## 白血病の解決法って難しいのが現実です。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/national-cancer-institute-ajH95zTZH8k-unsplash-1-300x200.jpg "National cancer institute ajh95ztzh8k unsplash | 日本白井新聞") 改めてお伝えしますと白血病は、正直現在の医学では、解決が難しく不治の病と言うのが、現実です。 と言う事は、やはり体調が平常時よりも優れない場合は、早期に病院に診察に行くべきですね。 いつもよりも優れない場合において、血液検査をすれば判明するやもしれません。 骨髄のドナー移植のやり方が、どぅやら一つの治療法の様ですね。 早期に見つかり、その段階で治療が一番望ましいです。 また池江選手の様に悲観的にならず、絶対に直すと言う強い意志があれば道は切り開けるでしょう。 現に今池江璃花子選手は、回復傾向に向かいつつあり、公の場で当時の心境をスピーチしてました。 願わくば完治して、また病気前の様に元気で、水泳をしている姿を披露して欲しいです。 ## 白血病のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、白血病の事をお伝えして来ました。 改めてご説明しますと、こちらの白血病でもかなり難病と言うのが、伝わって来ます。 ただ池江璃花子選手のお姿を見て、治療に向かって懸命に取り組んでいる姿に、心を打たれた方が、大勢いらっしゃる事は、お間違い御座いません。 やはりその懸命に取り組めるからこそ試練を乗り越え、[成長](http://nobuyuki-shirai.com/growth/)が、出来る人の特徴と言う事の証しが、改めて知る事が、出来ました。 病気になったらからと言ってその事を恐れていては、駄目だと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [努力するのは当然当たり前。本当にすべき努力とはどぅ言う意味の努力なのか？](https://nobuyuki-shirai.com/effort/) **Published:** 4月 17, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/c6834123c74269d470fd01c61e27f252_s.jpg "C6834123c74269d470fd01c61e27f252s | 日本白井新聞") この記事のキーワードは、本当によく聞く事であり、当たり前の様に聞く言葉。 それは努力です。 努力と言う意味とは、夢実現や目標達成の為に、誠実に力を尽くす事。 そぅ生きて行く以上生活をしていかなくては、なりません。 その為には、仕事が出来る様になり、その為の努力をして行かなくては、なりません。 最も学校の勉強と部活動に励み、個人で習い事をすれば、やっぱりこぅ言う願望が、芽生えて来ます。 > **偏差値が高い学校に進学したい。** > > **超一流大学を卒業して超一流企業に就職したい。** > > **俺は将来プロスポーツ選手になるんだ。** > > **パソコンの資格を取りたい。** > > **英会話が出来る様になりたい。** 等何かしらのきっかけが、生まれます。 その一つの目標が出来、その目標が本物ならそれだけの努力をしなければならないと、言う気持ちが自然と芽生えて来ます。 そこからが努力のスタートです。 何か目標が出来ればそこからが、努力の始まりですから。 そぅ言った人が、どぅ言う理由で対象として、この記事を作成する事になったのか？ その事をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **努力。それも本当の意味での努力が出来る人。** > > **忍耐強く辛抱強い方。** > > **自分の人生に夢と目標に心底から信念がある方。** > > **逆境や挫折をもろともせず、容易に屈しない方。** 予めご了承下さい。 Contents - [努力をする意味とはどぅ言う事を示しているのか。](#_) - [野球を始めるならこぅ言う気持ちが芽生えて来ます。](#_-2) - [一方サッカーならこぅ言う気持ちが、芽生えて来ます。](#_-3) - [努力の始まりは無我夢中からです。](#_-4) - [努力する事は一つの目標を越える事。](#_-5) - [本当の意味で努力をする事が、出来る人って実は社会に出てから出来る人じゃないかって。](#_-6) - [努力家は常に努力する事を怠らない。](#_-7) - [目標達成した後で、努力出来るかが焦点である。](#_-8) - [結局努力は裏切らないと言うのは当たり前です。](#_-9) - [努力がどぅ言う意味なのかのまとめ。](#_-10) ## 努力をする意味とはどぅ言う事を示しているのか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/67b146551a19bb9217bb74e98e913925_s.jpg "67b146551a19bb9217bb74e98e913925s | 日本白井新聞") さて目標が出来ました。 そこからが努力の始まりです。 学校の勉強が出来る様になるには、宿題を終わらせてから自宅での予習復習となります。 人によっては、学習塾に通ったり進研ゼミとかで勉強したりする方もおります。 あるいは参考書を購入してまでも勉強する方もおります。 スポーツで例えるならまずは、野球とサッカーが分かりやすいですね。 ### 野球を始めるならこぅ言う気持ちが芽生えて来ます。 野球を始めるに当たって必ず目標であり、憧れる選手が、一人か二人は、います。 そぅ言った選手を目標にして今からお伝えする事に、向けて自然の努力する様に、なります。 > **俺は将来160km以上のジャイロボールを投げたい。** > > **イチローさんの様にトップレベルの中で結果とインパクトを残せる選手になりたい。** やはりピッチャーなら世界最速を目指しますし、バッターならシーズン最高記録を目指す様になるでしょう。 ### 一方サッカーならこぅ言う気持ちが、芽生えて来ます。 今の時代サッカーにおいては、海外に挑戦する選手が、どんどん出て来てます。 中には、小学生の年齢から海外に挑戦する選手もおります。 その事を一例としての目標をお伝え致します。 > **将来俺はレアルマドリードでプレイしバロンドールを取りたい。** > > **日本代表に選ばれてワールドカップで優勝したい。** 等何かしらの影響やきっかけで、自然とそぅ言う気持ちになります。 ## 努力の始まりは無我夢中からです。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/headway-jfR5wu2hMI0-unsplash-300x200.jpg "Headway jfr5wu2hmi0 unsplash | 日本白井新聞") 最初の頃は、無我夢中で必死にがむしゃらに練習に励みますでしょうね。 実際始めて間もない頃は、右も左も分かりませんからね。 ただただ一生懸命に努力をするだけです。 **いや(-o-;)・・・・・・これで良いんですよ**。 **そもそもそこが努力の原点ですから**。 努力が出来ないならそれは、努力するだけの目標でもなく目標達成が出来ないと心のどこかで、決めつけてしまっている可能性がありますから。 ### 努力する事は一つの目標を越える事。 努力をしてけば、その都度必ず自分の中で、自信と達成感が出て来ます。 それに伴う実力もついて来ます。 故にそれ等に対するプライドも持つでしょう。 特に受験合格した時ですかね( ´～｀)？ うん(゜ロ゜)そぅでしょうね。 そぅなります。 > **高校大学合格。** > > **就職内定。** > > **プロスポーツクラブ入団。** 自分の中で長年の夢実現や目標達成となると、そりゃ努力して来た甲斐があるなって思います。 俺はこの道でやっていける自信がある！ と言う気持ちが自然と芽生えて来ます。 けど私が常に思っている事は、この先本当の意味で努力が出来るだけの心構えがある方って、この達成した後じゃないかって思います。 ## 本当の意味で努力をする事が、出来る人って実は社会に出てから出来る人じゃないかって。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/5d80dfd06df13fddc7da3349e195936e_s.jpg "5d80dfd06df13fddc7da3349e195936es | 日本白井新聞") **自分はこれだけの事が出来ます！** **当たり前ですよ**。 それだけの事が出来るからこそ自分自身を買ってくれた訳ですから。 けどこの先で、やって行くにあたって、ただ言われた通りの努力をしてるだけであり、今までの気持ちでいたら恐らくこぅ言う考えになります。 > **これ以上の成長がなく、ぬるま湯に浸かったままで終わる。** > > **大きな壁にぶつかった時にそれを乗り越えられる精神力がない！と烙印を押される。** > > **努力が出来なければ、試練は訪れない。** > > **訪れない人は成長が出来ない上に努力が出来ない方だと言う事。** と言う気持ちになると思います。 ### 努力家は常に努力する事を怠らない。 本当の意味で努力が出来る方って、その努力しなければならないと言うよりも、自然と習慣化して行く気持ちになります。 その上において、己の弱さや悪い欲に打ち勝つだけの克己心があり、常に己の能力と人格を高めるだけの向上心が自然と持つ様になります。 更に努力が出来る方は、本当の意味での実力があり、偉業を達成成し遂げた人と出会う事が出来る様な環境を引き寄せます。 それだけの大きな偉業を成し遂げるだけの出来事に、出会う事も出来ます。 ### 目標達成した後で、努力出来るかが焦点である。 一つのゴールを達成した後にそこで、達成を決めず、また更にそれに伴う試練が訪れます。 ただがむしゃらにするだけでなく、その目標を成し遂げる為に、どぅ効率良く試行錯誤し、自分と言う人間の本質を知り、そのやり方に合った努力をする事です。 例えば筋肉トレーニングをただひたすらする人と、栄養学、トレーニング、整体など健康管理法、酵素サプリメントなどの方法を勉強した上でトレーニングする方とどちらが、向上すると思いますか？ また学校の勉強が出来それが全てだと思っている方と、実社会の勉強をするだけの学習能力がある方とどちらが、勉強が出来ると思いますか？ 分かりやすく言えば、芸能界とスポーツの世界です。 同じスタートであり同じポジションでありながら残酷なまでに[格差](http://nobuyuki-shirai.com/being/)が、広がり過ぎる現実が起きている事。 ### 結局努力は裏切らないと言うのは当たり前です。 ただその努力のしかた一つで、同じくらい努力をしても、道を切り開ける人と、そぅでない人の差って結局は、その人の本質と可能性で決まります。 その事をよく真摯に向き合った上で、努力をしなければ、それは本当の努力とは言えません。 どぅすれば本当の意味で、努力出来るか出来ないかは、事実そこで分かれます。 努力する事が出来る人は、定められた時間の中で、いかなる環境に身をおいても、それを苦痛と感じず、ひたすら前向きに取り組みます。 また本当の努力の仕方も分かっている方です。 分かりやすい例えをお伝えするなら自分自身の本質と向き合い結果を出すやり方を知っている事です。 その事に向けて努力をする様になります。 出来る方はそれだけの人間性が、自然と現れます。 ## 努力がどぅ言う意味なのかのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、努力すると言う事をお伝えして来ました。 改めて本文を振り返ってお伝えしますと生きる以上皆努力を当たり前の様にします。 大変偉そぅでおこがましい記事となりましたが、本当に努力をしなければ、一つの目標の達成は、出来ません。 肝心なのは、ただひたすら努力をするのでなく、その壁を乗り越えるのに、どぅすれば出来るのか？ その肝心な事を知り理解して始めて努力が、報われるのです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 社会, 自己啓発 --- ### [体全体の冷えの対策は足元からしっかりと入念に行って下さい。](https://nobuyuki-shirai.com/chill/) **Published:** 4月 16, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20191109_211607521.jpg "Photocollage20191109211607521 | 日本白井新聞") この記事は、[冬場](https://nobuyuki-shirai.com/health/)ならではのキーワードです。 改めてましてこの記事で、お伝えしたい事は、足元から来るの冷えです。 それも身体の冷えに大きく関わって来ます。 足元からの冷えが来るのは、高緯度地域と呼ばれる北極圏、南極圏寄りの国や地域じゃ当たり前の事です。 むしろこの問題で恐いのは、低緯度地域での冬場です。 特に外仕事であり現場、営業、運送業の方は、この事に当てはまります。 どぅしても外回りの仕事ですから寒さからは、避けられません。 雪国育ちの方でも低緯度地域の寒さも応えるらしいですからね。 高緯度地域は空気が乾燥してますから、吹雪が降りやすいのですが、一方で湿度は低いですからカラッとした寒さとなります。 一方低緯度地域は、高緯度地域よりも湿気がありますので、湿度により寒さや木枯らしが身に染みます。 どぅもそれが一つの理由みたいですね。 あと低緯度地域も場所によっては、吹雪が吹く地域も存在します。 特に日本海側ですね。 この記事では、どの様な方を対象に、この記事を作成する事になったのか？ その事をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 その上において冬場における体中の冷えは、足元から対策をして下さい。 と言う理由と意味合いも兼ねてお伝え致します。 > **寒がりの方。** > > **末端冷え症を含む冷え症をお持ちの方。** > > **外仕事、外回りの仕事が職業の方。** > > **立ち仕事が多い方。** > > **鉄骨、鉄筋コンクリートの家にお住まいの方。** 予めご了承下さい。 Contents - [高緯度地域でも低緯度地域でも冬場は寒い事には変わりません。](#_) - [足元が冷えるのは決して冬場の外の寒さだけじゃない。](#_-2) - [足元が冷えると一体どぅなるのか？](#_-3) - [その足元の冷えの原因は何なのか？](#_-4) - [足元の冷え対策の一例として。](#_-5) - [靴下は出来るだけ5本指ソックスを履く事。](#5) - [靴は防寒靴を履く事をお勧め致します。](#_-6) - [ストレッチで体全体の血行促進効果を高める事が大切です。](#_-7) - [リフレクソロジーで足裏の疲れを癒す事も大切です。](#_-8) - [温めの湯に浸かる。](#_-9) - [体を冷やさない事。](#_-10) - [睡眠時間の確保。](#_-11) - [室内での対策もお伝え致します。](#_-12) - [冬用のルームシューズを履く。](#_-13) - [フットマッサージャーで足裏のマッサージ。](#_-14) - [体の冷えは足元から来るのまとめ。](#_-15) ## 高緯度地域でも低緯度地域でも冬場は寒い事には変わりません。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/623bae23125f0f27a10a077e2ba5b6c7_s.jpg "623bae23125f0f27a10a077e2ba5b6c7s | 日本白井新聞") 冬場における外の寒さは、当然寒いです。 いくら地球温暖化と言われているとは言え、寒い事に変わりありません。 当然高緯度地域でも低緯度地域でも冬場は、寒い事は、変わりありません。 夏の暑さに耐えきれず、室内ではエアコンの冷房が必要である様に、冬の寒さによる室内の低温に耐えきれず、つぃエアコンをつけがちになります。 ### 足元が冷えるのは決して冬場の外の寒さだけじゃない。 **足元の冷えは、実は外だけでなく室内でも有り得る事です**。 近年と言うより現代じゃ耐震対策として、鉄骨性や鉄筋コンクリート性の建造物が、一般化されてます。 中でも木造性や木造と鉄骨のハイブリッド性もありますが、やはり鉄骨性の建物か、鉄筋コンクリート性のマンションが、主流の様です。 **その影響か冬場の室内は、とにかく寒いです**。 その証拠にエアコンだけでなく床暖房も存在してます。 またフリース性のルームシューズも存在してます。 一方外では、東京靴流通センター等で販売されてる内ボアの防寒靴もあります**。** ヴィクトリアやL-Breathと言ったスポーツ専門店やアウトドア洋品店だとスノーシューズやオーロラ観光用の長靴も取り扱ってます。 更に足が冷えない靴下も存在してます。 と言う事は、それだけの靴や暖房器具が存在すると言う事になると、それだけ足元の冷えがそれだけ大変な事になります。 ## 足元が冷えると一体どぅなるのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/jeffrey-blum-5v1QSY62ZBs-unsplash-300x199.jpg "Jeffrey blum 5v1qsy62zbs unsplash | 日本白井新聞") この項目の画像を例えにしてお伝えしますと、雪国の冬場だけに限らず冬場は、本当に足元が、冷えやすいです。 特にローファーと言った丈が短いスニーカータイプやビジネスシューズと言った革靴辺りを履いてると足元だけに限らず足首からの冷えも来ます。 その事を踏まえて足元が、冷えて来ると最低限これだけの事は、上がって来ます。 > **血流の流れが悪くなる。** > > **霜焼けが出来やすくなる。** > > **体全体の冷えが生じやすくなる。** > > **風邪がひきやすくなる。** だから冬場は、風邪がひきやすく体調を崩しやすいと言う事です。 更に足首の冷えが、原因で足首を始めとする腰等の痛みも生じて来ると言う事です。 ### その足元の冷えの原因は何なのか？ 大きく分けるとこぅなります。 > **寒い環境にいる事。** > > **不眠。** > > **体内の血流循環が悪い。** > > **自律神経の乱れ。** > > **ストレスや筋肉量不足による血流不足。** > > **下半身の疲労による血流不足。** > > **股関節や肩甲骨等の関節が硬い事による血液循環不足。** > > **合わない靴を履いている事。** とまぁ以上の事が上がって来ますね。 これは足元が寒いからとかではなく、もぅ日頃の生活習慣から来ている事ですね。 ましてや末端冷え何て聞いたらね(\*\_\*)。 そこで私の経験と調べた事による足元が冷えない方法と対策をお伝え致します(￣^￣)。 ## 足元の冷え対策の一例として。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/7b8908c4640aebc5eb6125ea8ecaa256_s.jpg "7b8908c4640aebc5eb6125ea8ecaa256s | 日本白井新聞") この記事を作成しながら今まで私が、学んで来た事とその経験をお伝えさせて頂きます。 お話しを進める前に、お伝えしておきます。 今からこの項目で、お伝えする事は、私が今まで学んで来た事やインターネットで、調べた事を前提に、お伝えしている事です。 それでも今ならお伝えする事が、どれだけ皆様にお役に立てられて、貢献出来る事を切実に願っております。 ### 靴下は出来るだけ5本指ソックスを履く事。 足の指が一本一本覆う事となりますので、疲れにくく水虫が出来にくくなります。 個人的に一本一本覆うので、寒さ対策には良いと思います。 また厚手やスキー用の靴下も良いと思います。 ### 靴は防寒靴を履く事をお勧め致します。 冬場の寒さの事を考えるなら防寒靴を履く事をお勧め致します。 可能であるなら中身がボアが、あるタイプをお勧め致します。 **無理であるならブーツを履く事も一つの手段です**。 正直プライベートで履くとダサい！と思われます。 また会社に通勤する時も何を履いてきてるんだ！ って思われ怒られますね( ´-ω-)。 **間違いなく( ´-ω-)**。 それが無理なら足裏に貼るカイロか足の爪先の防寒具で補う事も一つの方法です。 ### ストレッチで体全体の血行促進効果を高める事が大切です。 入浴後それも浴槽に浸かってからのストレッチで、身体全体を柔らかくして血行促進効果を高める事も冷え症対策の一貫です。 一番血行促進効果には持ってこいです。 股関節などの全体の関節を伸ばすのには、うってつけです。 ### リフレクソロジーで足裏の疲れを癒す事も大切です。 足裏のツボを刺激する事で、血行促進効果が高まりふくらはぎなどの血液のポンプの働きが活発になります。 その上において内臓の働きを活性化する事で、内面から疲れを癒して冷え症対策の一貫として取り入れる事も大切です。 ### 温めの湯に浸かる。 勿論半身浴でです。 また足湯何かも効果的です。 ### 体を冷やさない事。 当たり前です。 冷えれば神経の働きが麻痺する恐れがあります。 ### 睡眠時間の確保。 **結局最後はこぅなりますね**。 ## 室内での対策もお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/stove-gcc02e225d_640-300x225.jpg "Stove gcc02e225d640 | 日本白井新聞") 鉄筋コンクリートと言った寒くなりやすい家に、お住まいの方に、室内での寒さ対策をお伝えさせて頂きます。 最も今の時代は、どちらかと言ったら鉄筋コンクリートか、鉄骨の家に住んでいる方が、大勢だと見ております。 ### 冬用のルームシューズを履く。 先程もお伝えしましたが、鉄筋コンクリートと鉄骨性が多いので、その室内は冷えやすいです。 従ってルームシューズを履いて足元を冷さない様心掛けて下さい。 室内ではエアコンか床暖房を使用する事。 大体の所はエアコンが一般的です。 場所によっては床暖房もある所があると思います。 もしくはコタツも一つの手段です。 ### フットマッサージャーで足裏のマッサージ。 物によってはふくらはぎまでマッサージする事も効果が、あります。 ふくらはぎと一緒に出来るフットマッサージャー理想的ですが、一般的なら足裏だけのを使用して血行促進効果を高めるべきです。 以上となります。皆様くれぐれも足元の冷えには気をつけて下さい。 ## 体の冷えは足元から来るのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、寒さによる冷えの大元は、足の方から来ると言う事をお伝えして参りました。 よくよく考えたら足裏が、寒いと確かに身体中に、その寒さが、蔓延して来ます。 やはりストレッチをし、[リフレクソロジー](http://nobuyuki-shirai.com/ashiura/)をする事こそ寒さ対策に繋がると私は、考えております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [日本白井新聞のFXNEWSなり。](https://nobuyuki-shirai.com/fxnews/) **Published:** 4月 15, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/12dcd631f1acb73778c65e5d5cb9db78_s.jpg "12dcd631f1acb73778c65e5d5cb9db78s | 日本白井新聞") この記事では、FXをキーワードでありテーマにした記事となります。 つまり日本白井新聞としてのFXNEWSと言う事になります。 FX別名外国為替証拠金取引と呼ばれてます。 正式名称はForeign eXchangeと呼ばれております。 海外ではForexと呼ばれてる事が多いとの事です。 そんなFXですが、今回どの様な方を対象にして、この記事を作成する事になったのか？ その事をお伝えした後に、本題に入らせて頂きます。 > **FXに興味関心がある方。** > > **短期間で稼ぎたい方。** > > **外国為替の事を知りたい方。** > > **好きな時間、空いた時間の中で、運用したい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [FXはインターネット上の外国為替取引。](#FX) - [レバレッジとはどぅ言う意味なのか？](#_) - [レバレッジのイメージを簡単にお伝え致します。](#_-2) - [レバレッジのメリットとデメリットとは。](#_-3) - [外国為替市場は24時間眠らず動く。](#24) - [為替レートとは何か。](#_-4) - [外国為替市場とはどの様な市場なのか。](#_-5) - [FXを始めるならユーロ/米ドルの通過ペアをメインにやるべきです。](#FX-2) - [FXを始めるのに必要な条件とは何か。](#FX-3) - [通信環境とパソコンも必要です。](#_-6) - [FX取引とFXの内容のまとめ。](#FXFX) ## FXはインターネット上の外国為替取引。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/18d7c6ebba390e8fee999afb721d4c20_s.jpg "18d7c6ebba390e8fee999afb721d4c20s | 日本白井新聞") FXの特徴としてお伝えすべき事は、その名の通りインターネット上における外国為替による取引です。 ただ普通に取引するのではなく、レバレッジと言うシステムにより、少額からでも取引が出来る様になってます。 日本国内では金融庁からの定めにより全FX業者一律最大25倍と定められてます。 **今後どぅなるか分かりませんが(-\_-;)**。 一方海外のFXでは、レバレッジの倍数は、業者によって異なります。 倍数が多い所ですと、私が聞いた範囲になりますが、1000倍と聞いた事が、あります。 どこかは覚えておりませんが、過去にそぅ聞いた事は、覚えております。 一般的であり、広く知れ渡っている海外業者の最大レバレッジはXM社の888倍です。 このレバレッジと言う一つのシステムが、このFXの最大の特徴です。 この記事で初めて知る方も恐らくいる可能性が、ありますので出来るだけ分かりやすくご説明致します。 ## レバレッジとはどぅ言う意味なのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/pexels-rdne-8369682-300x200.jpg "Pexels rdne 8369682 | 日本白井新聞") FXやCFDの取引で、知られているレバレッジとは一体どの様な意味をさしているのか？ その事をお伝え致します。 レバレッジの事を簡単に言うとレバレッジ＝テコと言う意味です。 **少額の資金で、大きな金額の取引が出来る事が特徴となります**。 ### レバレッジのイメージを簡単にお伝え致します。 レバレッジのイメージとしては、投資の自己資金を担保にして、それ以上のお金を借りて取引すると言う仕組みです。 ドル円レート(**レートの事は後程お伝えします**)が、109円68銭を例えとします。 通常1倍だと1096800円の資金がないと、この通貨のポジションが購入出来ません。 しかしレバレッジをかける事により、本来の購入金額の少額でポジションを購入が出来る様になります。 国内の25倍の例で例えると、ポジション一ついいにつき43872円の資金で購入が出来る様になります。 **これがFXが少額で出来るからくりです**。 このレバレッジと言う一つのシステムによって、テコの仕組みによって少額で出来る仕組みとなります。 **また資金が多いと、ポジションが複数持てます**。 ただこのレバレッジのシステムは、メリットもあれば当然デメリットもあります。 ### レバレッジのメリットとデメリットとは。 レバレッジメリットは、当然利益が得ます。 ポジションを複数持ってると利益もその分倍額を得る事も出来ます。 一つのポジションを3つ購入すると利益が、通常の3倍となります。 一方デメリットは、損益は当然です。 複数のポジションを持ってた場合その分損益も倍額となります。 更に証拠金も一気になくなる事もあります。 この事を理解し、資金と自分に合った取引で、堅実に行う事をお勧めします。 ## 外国為替市場は24時間眠らず動く。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/14fa95830ce955f77a8124ec3fa40523_s.jpg "14fa95830ce955f77a8124ec3fa40523s | 日本白井新聞") 正直コインパーキングの画像じゃ分かりづらいと思います。 ただこの画像を例えたのには、それなりの理由が、あります。 FXの場合外国為替相場ですので、基本的に写真の通りコインパーキング、コンビニ、24時間営業のスーパー等と同じで、24時間全時間で取引が出来るのも一つの特徴です。 外国為替市場は、世界情勢その物です。 世界中が、動いていれば、外国為替市場は、活発的に動きます。 外国為替相場は、常に眠らず起き続けてます。 そぅ言う理由で、外国為替市場の事をコインパーキングの画像として例えました。 その中において為替レートと言うのが、存在します。 勿論外国為替市場が、世界中の24時間稼働し続けている理由も為替レートと大きく関係しております。 ### 為替レートとは何か。 これは外国為替の取引における外貨との交換比率＝レートの事であります。 基本的には市場によって決まります。 よくニュースでマーケットの事をお伝えしますが、その通りです。 米ドルと円の組み合わせで、例えるなら円がドルに対して、◯◯◯円で取引が出来ます。と言う事です。 つまり為替レートとは、日本で言うなら円が自国通貨です。 その円でいくらで、為替取引が出来るかと言う事を意味してます。 ### 外国為替市場とはどの様な市場なのか。 [外国為替市場](http://nobuyuki-shirai.com/foreign/)は、世界情勢その物を現しております。 先程の話しに戻らせて頂きますと、基本的に1年中24時間365日全く眠る事なく、休む事すらないマーケットとなります。 その中で円は、最も安全な通過として、認知されております。 つまり世界が、危うい時は、円が買われ逆に安定傾向であるなら円は、売られ米ドルやユーロが、買われます。 日本においては米ドル円のペアが、主流ですが、世界ならユーロ米ドルのペアこそが、世界基軸通貨の組み合わせです。 ### FXを始めるならユーロ/米ドルの通過ペアをメインにやるべきです。 私が住む日本ですと米ドル/日本円の通過ペアによる取引が、主流ですが、世界の基軸通過ペアは、実はユーロ/米ドルです。 何故なら世界第一位二位の巨大経済市場が、アメリカとユーロ圏だからです。 分かりやすく言えば、アメリカは、ダウ平均株価、S&P500指数、NASDAQ総合指数と言った世界的株式市場が、あるからです。 この二つの通貨ペアこそFXの基本であり、世界中のメジャーな通過ペアです。 ## FXを始めるのに必要な条件とは何か。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/sergey-zolkin-_UeY8aTI6d0-unsplash-300x200.jpg "Sergey zolkin uey8ati6d0 unsplash | 日本白井新聞") FXを始めたい！ 勿論必要な事は、御座います。 このFXマーケットを参加する条件として、どこかの業者の口座を開設する事です。 FX専門の業者もあります。 ネット証券でもFXは開設出来ます。 このFXで稼ぎたいなら、外国為替と外国為替市場の知識などを身に付け対応力も身に付ける必要があります。 ### 通信環境とパソコンも必要です。 口座を開設する事を前提に必要な事をお伝え致します。 > **パソコン。** > > **スマホ。** > > **タブレット。** > > **インターネット環境。** スマホとタブレットならインターネット環境を整えなくてもこの二つなら口座開設をいとも簡単に出来ます。 ただパソコンでやりたいのであるならインターネット環境を整える必要が、あります。 何故ならFXは、インターネット上の外国為替取引ですので、当然インターネット環境を整えないとまず出来ません。 外出先でやるにおいてもWi-fi環境を整える事をお勧め致します。 ## FX取引とFXの内容のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、日本白井新聞のFXNEWSをお伝えして参りました。 FXは、かなり世界中に広く知れ渡っている金融商品です。 基本的にインターネット環境が、ないとまず出来ない取引となります。 ただ外国為替市場は、突然のイレギュラーによって相場が、大きく変動する事が、ありますので、大きくポジションをかけた時は、一気に損失する恐れが、ありますので、ご注意下さい。 特にアメリカとユーロ圏におもむきを置いている方は、日本時間ですと夜であり真夜中に相場が、動きます。 この事を心得てFXに参加すべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融 --- ### [投資と来たらやはり株式投資ですよ！](https://nobuyuki-shirai.com/sharestock/) **Published:** 4月 14, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/a96e7d9d6a6f16b88bbb572d1994b872_s.jpg "A96e7d9d6a6f16b88bbb572d1994b872s | 日本白井新聞")この記事では、また別方向のキーワードを上げます。 そのキーワードは、ズバリ！[株式投資](http://nobuyuki-shirai.com/number/)です(ノ゜ο゜)ノ！ [信頼されるビジネスって](http://nobuyuki-shirai.com/business/)の記事で株の事を触れておりますが、この記事では本当に株式投資の事をメインにした投稿をします。 故にこの記事を始めてご覧になられる方の為に、株式投資とは何なのか？ をまとめてお伝え致します。 株式投資と聞いたら始めて聞く方には、正直抵抗があると思います。 **ましてや素人は株に手を出すな！** と言われる事もありますからね。 特にリーマンショックの頃や、いつかの**すみません本当にいつ頃かのは覚えてません(-o-;)**米国雇用統計の発表結果を受けた時に、ダウ平均株価が急落した時が、ありましたね(>\_<)。 あと米中貿易摩擦問題でも、下がった時がありましたね(>\_<)。 市場の動向が、左右される事に、どの銘柄が、影響される事が、株式投資の一つの特徴とも言えます。 **勿論企業業績でも株の銘柄が、影響されます**。 恐らくこの記事に目を通した方の中で、全く知らない方もいれば、無知な方もいるのは間違いありません。 この先の展開になると、専門的な株式投資の用語も出て来ますからね。 その事を踏まえて今から株式投資の事をお伝えして行きます。 本題に入る前に、この記事が、どの様な方を対象にお伝えしているか。 それから本題に入らせて頂きます。 > **株式投資に興味がある方。** > > **株式投資を始めようと考えている方。** > > **お金の事を考えている方。** > > **株式投資で資産を増やして儲けたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [株式投資とはどぅ言う投資の事なのか？](#_) - [株式投資リスクは伴うが、それでも株式投資がおすすめな理由とは。](#_-2) - [真っ先に上がって来るのは利益損益です。](#_-3) - [配当金も一つの魅力的な理由です。](#_-4) - [株主優待を受けるのも素晴らしい事です。](#_-5) - [株主総会に参加して企業の業績を知る事が出来ます。](#_-6) - [やはり最大の魅力はM&Aです。](#MA) - [株式投資を始めるのに必要な事とは一体何か。](#_-7) - [今はどちらかと言うとネット証券が主流ですね。](#_-8) - [株式投資の基本中の基本をお伝え致します。](#_-9) - [経済ニュースサイトを見る週刊をつける事。](#_-10) - [情報媒体を有効活用すべし！](#_-11) - [会社四季報を有効活用すべし。](#_-12) - [証券会社を有効活用する。](#_-13) - [証券会社と併用してアニュアルレポートを見る事が大切です。](#_-14) - [IR投資セミナーに参加も一つの方法です。](#IR) - [本当の基本は投資資金の元手を作る。](#_-15) - [株価を見る為に必要な指数。](#_-16) - [肝心なのはROE指数の計算！](#ROE) - [ROEが高くても落とし穴があります。](#ROE-2) - [次に判断するのは(時価総額)です。](#_-17) - [更に重要な株価指数をお伝えします。](#_-18) - [まずPERからお伝えして行きます。](#PER) - [次はPBR事(株価純資産倍率)についてです。](#PBR) - [次はEPSです。](#EPS) - [次はDEレシオです。](#DE) - [フリーキャッシュフローについてです。](#_-19) - [このVIX指数が個人的に最も重要です！](#VIX) - [毎朝必ずVIX指数を見て下さい。](#VIX-2) - [チャート分析についてお伝えしておきます。](#_-20) - [株式投資の内容と必要な情報のまとめ。](#_-21) ## 株式投資とはどぅ言う投資の事なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/f870893e6ff4bdf7617d3b395cccc373_s.jpg "F870893e6ff4bdf7617d3b395cccc373s | 日本白井新聞") 株式投資とは、企業が発行する株券の事です。 もっと言えば、何らかの理由で会社を大きくする目的として経営者が、株券発行と言う理由で、投資家から資金調達と言う名目で、その企業に出資する為の手段です。 言ってしまえばその出資した企業のオーナーと言う事です。 言い方を変えれば株主＝オーナーと言う事になります。 または、株式として公開され上場した企業にお金を出資する事でもあります。 その株式投資の特徴であります。 また株式投資の魅力であります。 そして私が最終的に投資は株式投資だ！ と言う理由をお伝えして行きます。 ## 株式投資リスクは伴うが、それでも株式投資がおすすめな理由とは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/caution-454360_640-300x201.jpg "Caution 454360640 | 日本白井新聞") 株式投資は、企業に投資する事が、基本です。 それでも株式投資に、魅力を感じてハマる理由は、ざっくり上げれば、こぅ言う理由が、上がって来ます。 ### 真っ先に上がって来るのは利益損益です。 まず真っ先に出て来るのは、利益と損益額でしょう。 購入した時より値上がりし、この時に売却すればキャピタルゲイン＝値上がり益となります。 逆に下がった時に売却すればキャピタルロス＝値下がり益となります。 ### 配当金も一つの魅力的な理由です。 株の銘柄を保有している場合、年に1回か2回企業からその業績から出た利益の内の一部を支払う物。 配当利回り率が、2%台前半までならその企業は、業績は良好であり安定していると判断されます。 2%半ばから3%台になると値動きは安定します。 4%を超えると基本的には、業績は思わしくなく、株価の動きも決してよくはありません。 ただ逆に中長期保有で考えるなら、この方法での投資もありです。 **まぁ一種の賞与＝ボーナスが貰えるんだと思えば良いと思います**。 ### 株主優待を受けるのも素晴らしい事です。 これは銘柄によりきりです。 企業によっては株主の方に対するお礼として、配当金とは別に、その企業から商品の粗品として送られます。 私が受けた優待ですと、エイベックスからa-nationの招待状を貰った事があります。 ### 株主総会に参加して企業の業績を知る事が出来ます。 ニュースで何処かの[株主総会](http://nobuyuki-shirai.com/shareholder/)の事を聞く時がありますが、その名の通りです。 株主総会に出席が出来ます。 保有の数でありパーセンテージが多ければ多いほど、議決権が与えられる。 その保有数の数で影響力が増す事もある。 ### やはり最大の魅力はM&Aです。 **これが私が株主投資こそがと言う最大の理由です**。 よく何処かの企業が、その企業に買収される。 > **経営統合される。** > > **合併する。** > > **子会社になる。** と言う事をニュースで聞く時があります。 日経QUICK、ロイター、ブルームバーグ、モーニングスター、フィスコ、yahooファイナンス等では普通に聞く事になります。 その銘柄の50%以上保有するとそれが、可能になります。 または資産を買い取る方法もあります。 株式投資は正直リスクは高いです。 新興市場や新興国に関しては特に値動きが激しいですので、一瞬で大きく動く恐れがあります。 一方で利益、配当金、株主優待に魅力を感じる方が多いと思いますが、やはり私が魅力を感じる事や真髄と来たら株主の議決権とM&Aです。 企業を買収出来れば、自らが経営権を持つ事が出来ますからね。 ## 株式投資を始めるのに必要な事とは一体何か。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/10ef99bfd5931507fd1f2f3c0aa1bfa9_s.jpg "10ef99bfd5931507fd1f2f3c0aa1bfa9s | 日本白井新聞") そんな株式投資ですが、この株式投資を始めるには、まず最初に証券会社の口座開設が必要となります。 従来の店頭型では、担当者が着く事があります。 **その担当者と打合せしながらやる方法もありです**。 国内最大手野村證券、大和証券、SMBC日興証券だとそれだけサービスが整ってますからね。 ### 今はどちらかと言うとネット証券が主流ですね。 けど近年じゃそのネット証券会社が、台頭してますからね。 主な会社ですとSBI証券、楽天証券、マネックス証券、カブドットコム証券辺りですかね。 **こちらの方が取引手数料が、安いのが魅力ですからね**。 ただ店頭型と違いこちらでは、コールセンターでの対応となります。 また店頭型証券会社でもオンラインサービスを設けてます。 **こちらでも専用のコールセンター対応型となっています**。 更に証券会社によっては、グループ会社との銀行口座との連動サービスもあります。 **やはり自分のペースでやりたい！** と言っても困る事が、ありますので、その対策でしょう。 さて口座を開設しました。 ここから先本当の意味での基本中の基本をお伝えします。 ## 株式投資の基本中の基本をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/ed3b782ad06ac8440245a870a275f053_s.jpg "Ed3b782ad06ac8440245a870a275f053s | 日本白井新聞") まず第一にやる事は、政治と経済を勉強する事から始めて下さい。 そもそも株は、企業の力その物です。 その根底にあるのは、やはり政治と経済の流れです。 また銘柄によっては、為替相場も大きく関わって来ます。 よって為替に関する知識も知る必要が、あります。 先程もM&Aの部分でもお伝えしましたが、この場をお借りして改めてお伝え致します。 ### 経済ニュースサイトを見る週刊をつける事。 我々日本人なら基本的には日本経済新聞です。 またはウォール・ストリート・ジャーナルです。 ウォール・ストリート・ジャーナルですとオンライン上では日本語版の対応もあります。 更には本国アメリカだけでなく、アジア版、ヨーロッパ版、中国語版も対応してます。 この他の情報源ですと次の通りになります。 > **ロイター通信。** > > **ブルームバーグ。** > > **モーニングスター。** > > **フィスコ。** > > **Yahooファイナンス。** > > **msnマネー。** > > **トレーダーズウェブ。** > > **Investing。** 等でも経済の情報源満載です。 政治ですとやはり近年ではグノシーとスマートニュースですね。 **グノシーとsmartnexsは、経済や国際情勢、も対応してます**。 ### 情報媒体を有効活用すべし！ と言う情報源を日頃から利用して、世界の政治経済の流れを見る習慣をつける事からスタートです。 日経の場合は、電子版の発行もしてますので、有料会員になると、リアルタイムで記事の号外が、発行される事が、あります。 また証券会社のオンラインサイトでもマーケット情報や経済ニュースも見れる事が、出来ます。 ### 会社四季報を有効活用すべし。 次にやる事は、会社四季報を見る習慣です。 **これは3ヶ月に一度のペースで、最新版に発行されます**。 これ正直言いますと、百科辞典の様に分厚いです。 **おぃ！こんなの全部読めるか！** って言いたくなります。 いや(–;)正直これ全部読むとすれば、頭が痛くなりそぅです(>\_<)。 けどオンライン証券サービスでは、四季報を対応している所もありますので、個別銘柄の中からダウンロードして見る形となります。 **こちらでも3ヶ月に一度の割合で、最新版に更新されます**。 また日経会社情報と言う似た様な物が、存在しますがやはり一般的には、会社四季報の方が主流の様ですね。 理由については、投資家のバイブルと言われており、各銘柄の会社の情報を網羅した業績、会社の特徴、役員人事、株主の情報、グループ会社の情報、財務指数等が、まとめられてます。 この上において、チャートの状態や過去の株価の情報等も記されてます。 従ってこの会社四季報をいかに有効活用するかで、株式投資の情報分析力を高められるかが、一つの焦点となります。 ## 証券会社を有効活用する。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/8071e24bc602d6fefc6606d7f839d979_s.jpg "8071e24bc602d6fefc6606d7f839d979s | 日本白井新聞") 次にやる事は、証券会社の情報力を有効活用する事です。 **彼等もそれだけの情報源は持ってます**。 ただここで気を付けて欲しいのは、店頭型の会社の場合ですと、営業担当の方にセミナーの参加要請や銘柄購入のお勧めが、有り得ますので、その見極めが重要です。 ### 証券会社と併用してアニュアルレポートを見る事が大切です。 アニュアルレポートって何なの？ って初めて耳にする方が多いと思いますので、その事をお伝えして行きます。 企業の財務内容を盛り込んだ、年次事業報告書の名称で、会社の財務内容は勿論の事、その会社の経営戦略、事業の特徴、方向性などが記されてます。 これは投資予定であり、投資した企業のIR投資家情報の項目で、ダウンロード出来る様になってます**。** そのIR投資家情報中で、その企業の財務内容や業績などの特徴も見る事が出来ます。 と言う事は、その企業が、本当に信頼出来る企業なのかを知る為の判断材料の一つとなります。 この中の財務内容を判断して、ROE等の指数等の計算もここで、知る事が、出来ます。 ### IR投資セミナーに参加も一つの方法です。 つまりアニュアルレポートとIR投資家情報を併用する事も重要となります。 次はIRセミナーのです。 これは各証券会社が主催で行っている事です。 内容につきましては、その企業の宣伝です。 この方法を用いて、投資判断をするのも一つの手段です。 内容ですが、投資対象の企業の概要をお伝えするセミナーです。 このセミナーで、投資判断する事も一つの方法となります。 ### 本当の基本は投資資金の元手を作る。 これこそが基本中の基本です。 元のお金を沢山作る事です。 言い換えれば、投資する為の余裕資金を沢山作る事です。 どんなに投資をやりたい！ と言ってもやはり必要なのは、元となるお金です。 これは貯金して作るしかありません。 あと各国の相場の時間に、合わせての取引となります。 **理由は、日本だけでなく、海外の株をやるには、現地の時間帯に合わせての取引となります**。 さて。そろそろ銘柄を選ぶに当たって必要な事をお伝えして行きます。 **一番は好きなジャンル、好きな会社と言いたい所ですが、それだけじゃなく本当に必要な事をお伝え致します**。 ## 株価を見る為に必要な指数。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/10ce9a15ac4ff9b7f4de5ee6cafaae53_s.jpg "10ce9a15ac4ff9b7f4de5ee6cafaae53s | 日本白井新聞") まず海外の株式投資家が、必ず重視する指数は、[ROE](http://nobuyuki-shirai.com/roe/)株主資本利益率:自己資本利率と言う指数です。 **この指数の特徴は、企業の成長力を判断する為の指数です**。 これが高ければ高い程企業の成長力が、高いと見なされ判断されます。 私自身もそぅですが外国人投資家の場合は、この指数が、最低10%を最低ラインと尺度してます。 **つまり10%以上の銘柄じゃないと、投資対象にはならないと判断されます**。 **それだけ企業の成長力が、一つの焦点となります**。 この指数の判断理由として、外国人投資家の考えとして企業＝会社は株主の物と言う考えが強く、投資の基本となってます。 **まぁ結局出資者が成り立って企業は成り立つと言う考えでしょう**。 ### 肝心なのはROE指数の計算！ つまり株主の資本と効率よく有効的に、活用して利益を上げているか？で判断されます。 ROE指数の計算方法としては、この通りとなります。 当期純利益÷純資産×100と言う計算です。 または当期純利益÷株主資本×100です。 そぅつまりこの計算上で判断されると、ROE指数が高い企業は、株主資本と純資産が効率よく使い利益の上げ方が、高く理解していると判断されますので、経営能力が高く結果を出している企業と判断されます。 逆に低い場合は、資本の使い方と経営が下手で、利益を上げていない企業と判断されますので、厳しくおこがましい言い方になりますが、投資対象として判断されない企業となります。 ### ROEが高くても落とし穴があります。 **ただこのROE指数が、高いからって必ずしも優良的な利益を上げている企業とは限りません**。 何故か？ と言うと純資産の中には、自己資本と他人資本借入金が、含まれており、このバランスをしっかりと判断する必要があります。 つまり他人資本が、高いと借金企業と見られますので、細かく判断する投資家。 中級上級レベルの投資家の場合は、他人資本が多いと言う理由で、投資対象から外す恐れが、あります。 ROE指数が高いとは言え、中々株価に反映されない、下落する理由は、もしかしたらこの他人資本にあるやもしれません。 ### 次に判断するのは(時価総額)です。 **これは簡単に言えば、企業の規模を示した数字です**。 **多ければ多いほど企業の規模が高く大きいと判断されます**。 つまり時価総額が高ければ高い程、投資家から企業に対する期待感が、認識されます。 この時価総額の計算方法は、株価×発行済株式数です。 その時の市場の流れで、株価によって変動されます。 何でこの指数が判断対象となるのか？ と言うと、先程もお伝えしました通り、企業の規模の判断材料の一つであります。 つまり高ければ高いほど、それだけの企業力があり、先程のROE指数と併用して判断すれば、投資対象として判断基準の対象にされやすくなります。 だからと言って時価総額が、低い企業が規模が、ないとは必ずしも弱体企業とは、言い切れません。 裏を返せば、今後成長見込みが、ある企業と見なされる可能性だってあります。 ## 更に重要な株価指数をお伝えします。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/laptop-g0c5ff107a_640-300x200.jpg "Laptop g0c5ff107a640 | 日本白井新聞") その重要な指数をお伝え致します。 **・PER** **・PBR** **・EPS** **・DEレシオ** **・フリーキャッシュフロー** ### まずPERからお伝えして行きます。 別名株価収益率この指数の特徴は、株価の割安の尺度を計る事を目的とした指数です。 **低ければ低い程株価が割安と判断されて来ます**。 **私の基準では10~20までの間を尺度としてます**。 10以下だと一見割安ですが、裏返せば業績が良いかと思う懐疑的な面があります。 20以上だとこれはもぅ高いなって割りきります。 計算方法としては、株価÷EPSとして算出されます。 まぁ簡単に言いますとシャンプー、洗顔剤、ボディーソープを購入する時が良い例ですね。 **A社の方が安いけど、B社の方が高いけど質が良いと言う事が**。 **けどC社の方が、A社ほど割安じゃないけどB社よりも質が良い**。 言い方変えればA社より安いが、B社より質がほぼ同じ。 さぁどぅしますか？ そぅなりますよね。 **結局割安で質が良いC社の方を選びますよね？** そぅ言う事です。 **割安でも質が良い方の割安感を選びますよね**？ 株価も同じです。いくら割安でもROEなど他の指数で、高くて割安な方を選びますよね。 そぅ言う事です。 ### 次はPBR事(株価純資産倍率)についてです。 **この指数の特徴は、会社が解散した時の企業価値を示す数値です**。 低ければ低い程割安と見なされます。 逆に高ければ高いほど割高と判断されます。 先にお伝えしたPERと併用して、スクリーニングするとより効果的です。 計算方法としては、株価÷BPSとなります。 **私の基準としては、1~1.5倍で基準とします**。 理由としては、1倍以下だと割安なのは当たり前ですが、裏返せば倒産する危険性が高いです。 **逆に1.5以上だと割高ですが、倒産した時にもらえる金額が低くなる可能性があります**。 いかに見極めが重要です。 ### 次はEPSです。 この指数は一株の純利益を値します。 この指数の推移が高いと企業の成長度が、一目瞭然となります。 **この指数の使い方は、こぅ言う目的で使います。** **銘柄の株価の目標値として扱います**。 もっと言えば、EPS×PER＝株価としても扱えます。 **このEPSとPERが低い時に買い、EPSと株価が上がった時の尺度を決める事も出来ます**。 ではこのEPSの計算方法はと言うと。 当期純利益÷発行済み株式数となり当期純利益が上がる事と、発行済み株式数の数が減るとEPSが上がる模様です。 **自社で自社の株を買うか、株式併合した場合は発行済み株式数が減るとの事です**。 つまりこの指数も一つの焦点となります。 ### 次はDEレシオです。 この指数は別名負債資本倍率とも呼ばれてます。 **特徴としては、企業財務の健全性を現します**。 **この指数が高いと企業の財務状況が危ういと見なされます**。 **1倍以下だと財務が安定していると判断されます**。 計算式としては有利子負債÷株主資本が、最も一般的となります。 **また大企業の社債の格付けにも利用される事もあります**。 ### フリーキャッシュフローについてです。 企業本来の営業活動により獲得したキャッシュフロー営業キャッシュフローから投資キャッシュフローを差し引いた物です。 **この指数が黒字だとそれだけの業績を上げてますが、逆に赤字だとちょっとな( ´～｀)って考えてしまいます**。 この計算式は広義ではこぅなります。 営業キャッシュフロー＋投資キャッシュフロー。 と言う感じです。この上において先程お伝えした時価総額とROE指数を基準にしてます。 こちらは高ければ高いほどより優良であり組織力が高いと判断されます。 ## このVIX指数が個人的に最も重要です！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/magnifying-g5cba23e2a_640-300x200.jpg "Magnifying g5cba23e2a640 | 日本白井新聞") 個人的に最も重要視している指数がございます。 この[VIX指数](http://nobuyuki-shirai.com/vix/)を重点的にしております。 理由については、今からお話しします。 この指数は別名恐怖指数とも呼ばれております。 S&P500株価指数の価格変動による推移によって変動する仕組みです。 **言ってしまえば、投資家の心理を表してます**。 この指数が20以下なら安全であり、安定水準です。 言わば投資するに適してます。 20~30までは、やや危険推移となり30~40だと危険推移に入ります。 **40を超えると完全に投資すべきでないと判断されます**。 まぁリーマンショックの時が分かりやすいでしょう。 ### 毎朝必ずVIX指数を見て下さい。 **このVIX指数は必ず朝起きた時か、朝の出勤時に見て下さい。** アメリカのYahooファイナンスで、VIXと検索すれば、VIX指数は、見れます。 ## チャート分析についてお伝えしておきます。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/jakub-zerdzicki-VM_6EtTAfDQ-unsplash-300x200.jpg "Jakub zerdzicki vm6ettafdq unsplash | 日本白井新聞") これはFXでよく見かけるディトレードいわゆる短期売買の方向けと私は見てます。 株式投資ですと日本市場の時間帯をベースに例えますと、午前9時から午後3時までの間に、インターネット上のオンライントレードにおけるチャート分析の推移で、利益を狙います。 方法としては、ファンダメンタルズとチャート分析です。 **その上において基本中の基本は、先程もお伝えしました通りやはり経済、市場などと言った情報収集からです**。 **つまり市場のニュースで判断するかチャートの動きによる推移で判断するかで、利益を狙います**。 記事の説明が長々となりましたが、それだけ株式投資は、リスキーですので、きちんとした事を覚え踏まえた上でやらないと痛い思いをします。 今後もこの株式投資をテーマにした記事を書きます。 その時にまた詳しくお伝えして行きます。 ## 株式投資の内容と必要な情報のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、かなり長々とした形で、株式投資の事をお伝えして参りました。 この株式投資は、それだけリスキーな投資となります。 だからこそこれだけ長々とお伝えする形をとりました。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融 --- ### [掃除を効率化すると言う意味は。](https://nobuyuki-shirai.com/efficiency/) **Published:** 4月 13, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/072413089c8f5ee07405f9e5b01d4bdd_s.jpg "072413089c8f5ee07405f9e5b01d4bdds | 日本白井新聞") この記事では清掃用機械の事をテーマとしてメインにお伝え致します。 今の時代昔の[清掃](http://nobuyuki-shirai.com/cleaning/)と違って、体力勝負の時代じゃありません。 ましてや箒で階段を掃いている際にほこりが舞うとかのクレームもある時代ですから清掃スタイルも機械をメインとしたスタイルにシフトしつつあります。 どぅすれば清掃であり掃除を効率化する事が、出来るのか？ またその効率化の意味とは何なのか？ そぅ言った清掃の方向けを対象とした事をお伝えして行きます。 > **機械を用いたより効率的な清掃を心掛ける方。** > > **手作業より確実な綺麗さを求める清掃を意識している方。** > > **高性能な洗剤と折り合わせた清掃を基本としている方。** > > **広範囲な清掃が、必要と考えている方。** と言う事を基本に、清掃機械を用いた清掃が、現在どれだけ必要なのか！ その事を今からお伝えして行きます。 予めご了承下さい。 Contents - [清掃は機械清掃を主体となりつつある。](#_) - [機械清掃が必要な理由の一つとして上げるのがクレームの対応。](#_-2) - [最も身近な機械清掃のが携帯掃除機です。](#_-3) - [主に扱っている背負い式掃除機のメーカーは。](#_-4) - [今の時代は機械清掃でないと対応が不可能な時代となりつつある？](#_-5) - [やはり頑固な汚れに対応する為として必要です。](#_-6) - [お勧めの清掃機械はポリッシャー！](#_-7) - [ポリッシャーを使いこなすには数多く使う事。](#_-8) - [いわゆる暴れ馬を操ると言う事です。](#_-9) - [暴れた馬を扱わずに出来る方法もあります。](#_-10) - [清掃は機械清掃も時代の象徴のまとめ。](#_-11) ## 清掃は機械清掃を主体となりつつある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/83ba2828871d2e958e465ccd25bc4b5e_s.jpg "83ba2828871d2e958e465ccd25bc4b5es | 日本白井新聞") 機械と言っても様々な種類の清掃用の機械が、存在しますからね。 代表的なのは、やはりケルヒャー社ですね。 あと私が知る限りAMANO、蔵王産業、マキタ、ペンギンワックス、リンレイですね。 **大体この六社が清掃用の機械を取り扱ってるのは、知っております**。 とにかく昔の体力勝負の時代じゃありませんし、ましてや時代の流れと共に、清掃機械を使用した事で、業務効率化や確実な清掃が、求められる時代です。 ### 機械清掃が必要な理由の一つとして上げるのがクレームの対応。 今も言いましたけど、箒等で掃いているとクレームになる時代です。 施設等も大型化してますから従来の手作業の時代じゃ難しい時代となって来ております。 まぁ私の様に個人的な考え方じゃとやかく言える事じゃありませんが。 **やはり今の時代機械清掃が一つの焦点です**。 ## 最も身近な機械清掃のが携帯掃除機です。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/no-revisions-cpIgNaazQ6w-unsplash-300x225.jpg "No revisions cpignaazq6w unsplash | 日本白井新聞") まず真っ先に見る機会がある機械清掃のは、掃除機による清掃ですね。 家庭の掃除でも掃除機は、生活必需品となります。 今の時代背負い式の携帯掃除機が、普及してる時代です。 分かりやすく言えば、ランドセルやリュックサックの様に、背負うタイプの掃除機です。 ### 主に扱っている背負い式掃除機のメーカーは。 私が知っているのは、ペンギンワックス社のマイティメイドバックパックⅡとマキタ社の充電式背負いクリーナと言うリュックサックやランドセルの様に背負うタイプの掃除機です。 理由として実際やっているのを見た事があるからです。 またマキタ社問わず、近年では充電式コードレスクリーナが、パナソニック社などでも見られます。 詳しくはメーカーのサイトで閲覧するか、ヨドバシカメラやヤマダ電機等の家電量販店で実際見て確かめる事をお勧めします。 私が見た時は、階段や狭い通路などで使用している時です。 **やっぱ今の時代は掃除機でやる時代なんだなぁって**。 **つくづくそぅ思いました**。 ## 今の時代は機械清掃でないと対応が不可能な時代となりつつある？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/304067-e1563158526305.jpg "304067 | 日本白井新聞") まさに仰る通りだと思います。 ただでさえ少子高齢化による人手不足の時代です。 その人手不足を補い広範囲の場所を限られた時間の中で、清掃を行う為には、清掃機械を用いた掃除が、必要です。 そぅ言えばビル清掃している方で、業務用の掃除機を見た事があります。 オフィスビルになるとカーペットや床がメインとなりますので、やはり掃除機でやるのが、効率良いと言うべきですかね？ そのカーペットと床面の二つのタイプの清浄機も存在します。 これはリンレイのルークっ言う機械を見た事があります。 またケルヒャー、AMANO、ペンギンワックス社の3社においては、床面清浄機と言うのも取り扱ってますしね。 駅舎清掃じゃよく使用しているのを見かけます。 実際に都営地下鉄と東京メトロの駅でその機械で清掃をしているのが見かけた事があります。 ### やはり頑固な汚れに対応する為として必要です。 今の時代汚れも科学的な汚れが、目立つ時代ですからやはりこぅした床面とカーペット用の清浄機で、対応しないと頑固な汚れや染みが落ちない時代なのですね。 こぅした一つの事で、より確実な清掃業となりますね。 シルバー400と言うバッテリー式動力掃除機と言うのも聞いた事があります。 これも駅舎清掃で見た事があります。 恐らく大型施設でも使用している所もあるかと思います？ これを使用すれば、広い通路やコンコースなどもより効率的にほこりが取れますね。 ## お勧めの清掃機械はポリッシャー！ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/pexels-khunkorn-laowisit-1359149-5233279-300x199.jpg "Pexels khunkorn laowisit 1359149 5233279 | 日本白井新聞") 個人的にお勧めと言うより、便利なのがポリッシャーです。 これはかなりの広範囲で使用が出来る優れ物です。 実は私も素人ながら昔ある方から使い方を教わった事があります。 **それが理由で一応ポリッシャーは使える事は出来ます**。 **ただ扱い方のレベルは本当に素人レベルですけどね・・・・・・・(-o-;)**。 私が使用した事があるのは、あくまでごく普通のコンセント式のタイプです。 このポリッシャーもまた面白いタイプも出てます。 バッテリー式のコードレスタイプです。 やはりコンセントタイプですと広範囲で使用するには、コードリールが必要になって来ます。 またコンセントタイプになりますと、当然電源プラグが、ある所でないと使えないのも難点です。 その欠点であり弱点を克服する為に開発されたと思います。 ただしバッテリータイプのコードレスポリッシャーでもバッテリーが、なくなったら稼働出来なく事を念頭において下さい。 ### ポリッシャーを使いこなすには数多く使う事。 ただ使用するには、かなり慣れる必要があります。 私もそぅでしたが始めは、広くまっ平らな場所で練習をする事です。 慣れない内は、機械に振り回されてポリッシャーの暴れぶりに振り回され持ってかれる事もあります。 ましてやコードで足元が引っ掛かってしまって怪我した方もいる事も聞いた事があります。 さらにパットと言うブラシも時には外れる事もあります。 ### いわゆる暴れ馬を操ると言う事です。 簡単に言えば、暴れた馬を乗りこなすと言う表現で、例えば分かりやすいです。 慣れなく始めて間もない頃は、本当に暴れ馬を扱うのと同じです。 その事を承知でしっかりと理解すれば、それだけの清掃機械として確実な清掃が出来ます。 ### 暴れた馬を扱わずに出来る方法もあります。 その答えは、超高速振動型ポリッシャーと呼ばれるナノエッジと言う物も存在していると言う事です。 こちらのナノエッジは、ポリッシャーと違って比較的簡単で、暴れ馬の様な扱い方は、限りなく低いです。 通常のポリッシャーよりも小型で、ポリッシャーじゃ届かない狭い所やトイレ周り、ビルの階段清掃も可能です。 **これも使えればそれだけの利便性がありますね**。 個人的には使える様になれれば・・・・・・( ・∀・)ﾉと思いますがね(-o-;)。 やはり効率的で確実な清掃をするには、今の時代機械と手作業の使い分けが重要なんだなぁって思いながらこの記事を書きました。 ## 清掃は機械清掃も時代の象徴のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、清掃機械による業務効率化に関する事をお伝えして来ました。 確かに時代の流れと進歩と共に、より高性能の清掃機械と、新しい清掃用の洗剤が、必要であります。 その一つの現れとしてこの記事で、お伝えしたい事が、機械清掃による効率化の言う事です。 清掃の効率化に関しては、[ハウスクリーニング](https://nobuyuki-shirai.com/housecleaning/)でも活用されていると思います。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/18d6d5e0.52f2d844.18d6d5e1.4f99471d/?me_id=1263601&item_id=10005112&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fclean-clean%2Fcabinet%2Fsyohingazou%2Fznb.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/18d6d5e0.52f2d844.18d6d5e1.4f99471d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fclean-clean%2F1000980%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[◆◆蔵王産業 ナノエッジバッテリー ハードフロア洗浄用超小型コードレス振動ポリッシャー【代金引換不可】【蔵王産業正規代理店】](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/18d6d5e0.52f2d844.18d6d5e1.4f99471d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fclean-clean%2F1000980%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/18d6d5e0.52f2d844.18d6d5e1.4f99471d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fclean-clean%2F1000980%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 社会 --- ### [本当に結果を出せる方は心と身体のバランスの両立が出来ている方。](https://nobuyuki-shirai.com/balance/) **Published:** 4月 12, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/c2e580c9bbd01a22c501b7be2a1fb4a1_s.jpg "C2e580c9bbd01a22c501b7be2a1fb4a1s | 日本白井新聞") まさにこの記事のキーワードでありテーマである心と身体のバランスです。 心身共に疲れ果ててしまう今の世の中だからこそ、この記事を書く事になるきっかけでもあります。 学生時代だとやはり時間があります。 勉強が好きな方は、読書習慣があり学習塾などて、勉強する方もおります。 故に英会話で語学の勉強をしたりして可能性の幅を広げる方もおります。 その上将来の先行きを見据えて、資格取得の勉強をする事もあります。 一方運動好きな方は、当然種目にもよりますが、共通する事はやはり運動する事によって筋肉の発達や身体の柔軟性などが高まり、姿勢が正しく整って来ます。 歩行時においてもより小幅で老しくなく、若々しくある程度大幅な歩き方になります。 また腹筋や背筋などと言った体幹が、強いとより見映えがよくなります。 男性なら割れた腹筋、厚い胸板。 女性なら形が整い、より美しさが強調されたバストと、無駄がなく引き締まった括れたウエスト。 これが強調されれば、より見映えが良いですし、人によっては若々しく見られるでしょう。 そぅ言った心と身体のバランスを強調性をこの記事でお伝えしております。 ではその心と体の健康のバランスが、一体どぅ言う方向けとなっているのか？ まずこの事からお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **健康第一とお考えの方。** > > **見映えを良くしたい方。** > > **理想の体型を目指している方。** > > **仕事等で、本当の意味で高い結果を目指している方。** > > **独立心、上昇思考が強く高い考えの方。** 予めご了承下さい。 Contents - [見映えが悪いと若々しさがなくなる。](#_) - [見映えが良いと若々しさが強調される。](#_-2) - [心身の健康を求めるなら私生活の改善から。](#_-3) - [お伝えしたいのは整体とストレッチの両立による相乗効果による運動法を取り入れる事です。](#_-4) - [更なるトレーニングを推し進めるなら。](#_-5) - [大切なのはより確実な規則正しい生活を心掛ける事。](#_-6) - [そのストレス社会の環境で何処まで出来るか？](#_-7) - [やはり心と身体のバランスが整ってこそです。](#_-8) - [心と体の健康のバランスが重要であるか！のまとめ。](#_-9) ## 見映えが悪いと若々しさがなくなる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/768992-e1563155643558.jpg "768992 | 日本白井新聞") この項目のイラストを例にして例えるとこぅ言う説明が、出て来ます。 逆に体幹が弱く、ぽっこり腹と猫背だと正直見映えが悪く、何となく若々しさが、ないと見られてしまいますね。 更に内臓が、圧迫されやすく、呼吸の数も浅く多くなりやすくなります。 これじゃぁねぇ( ´～｀)って思われます。 もっと言うと。 あと下半身の太股も弱って来ると、動くのに嫌気をさし、出掛けるのにも嫌気が、さす事となり結果として、外出を控え視野が、狭くなると波動物語の著書で、書いてありました。 言葉や伝え方は、私なりとなっておりますがm(\_ \_)m。 ### 見映えが良いと若々しさが強調される。 それだけ整った体型ですと、私個人的な趣味を交えてとなりますが、Levi’sのMade-inUSAのGパンを履いたり、Redwingのエンジニアブーツを履いたり、スタッズかコンチョベルトを着用すれば、それだけでもよりカッコ良さが引き立てます。 一方女性ならやはり水着ですね＼(\_ \_)。 他にもローライズジーンズやスカートで女性らしさを強調する事が出来ますから、それだけでも視野が広がる可能性もあります。 あとはやはりタイトでオーダーメイドの服ですね。 整った体型になりますとより美しさが強調され、女性らしさが引き立てます。 **ただ私個人的には、私生活における事も原因となります**。 勿論[運動](https://nobuyuki-shirai.com/muscle/)もそぅですが、やはり食生活、睡眠時間などと言った総合的な面が多く絡んで来ます。 ## 心身の健康を求めるなら私生活の改善から。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/6ed694ab3872a4703022b5506c554383_s.jpg "6ed694ab3872a4703022b5506c554383s | 日本白井新聞") まず真っ先に取り組むべき事は、入浴後のストレッチと骨格矯正を習慣化させる事から始めて下さい。 理由としては再度お伝えする形となりますが、ストレッチをする事で、身体の柔軟性が高まり血液循環や新陳代謝機能が高まる事で、老廃物の排出や細胞の循環が活性化します。 更に股関節や肩甲骨を柔らかくする事で、骨格が歪みにくくなります。 骨格矯正ですと骨盤、O脚、背骨、デコルテなど言った部分を整えて下さい。 理由として上げたいのは、歪みによる詰まりを直す事で、身体の血液と酸素の循環が活性化します。 定期的に行うと正しい姿勢が記憶され、身体の関節の可動が広がる事によって、関節各所が柔らかくなりやすくなります。 ### お伝えしたいのは整体とストレッチの両立による相乗効果による運動法を取り入れる事です。 この事は、私自身も日頃から思っている事です。 この相乗効果により心と身体のバランスを整える事から始めるべきです。 ただ闇雲に運動をしても体内循環が悪くては、何もなりません。 ### 更なるトレーニングを推し進めるなら。 それでも足りないなぁっと思っている方は、doctorストレッチ、ヨガ、ピラティス、スポーツジム、加圧トレーニング等に通ってより専門的なトレーニングをする事で、足りない部分を補う事も大切です。 運動をするに当たっても、有酸素運動をする事は当然ですが、筋トレをするにはゴムチューブを使用したインナーマッスルから鍛えた方が私としては、良いと思います。 腹筋と太股だけに偏らず、全体的にバランス良く鍛える事が重要です。 結果として身体の骨格と血液循環が正常な状態で、ストレッチから始まり筋トレを含めた運動をすると、より筋肉の細胞の流れがよくなります。 それと同時に筋肉の発達もより確実に早くなります。 また脳の働きも活発になりますので、読書や勉強にもよりはかどれます。 特に[前頭葉](http://nobuyuki-shirai.com/cerebrum/)の活性化においては、記憶力、集中力の活性化に繋がり、更に意思決定力の向上にも繋がります。 結果として心身の健康のバランスが保ち、より高い結果を出す事に繋がります。 ## 大切なのはより確実な規則正しい生活を心掛ける事。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/1073909-e1563156640426.jpg "1073909 | 日本白井新聞") この他の私生活においても、入浴時においては、シャワーだけ済ませず、浴槽に浸かる事を努めて下さい。 食生活においても塩分、糖分を控え、インスタントや冷凍食品等を控えたバランスが整った食生活を心掛ける事も大切です。 睡眠時間も平均7~8時間を心掛け、ただ睡眠をするだけでなく、ストレッチなどを活用した確実な睡眠を努める様心掛けて下さい。 勿論夜更かしや不規則な生活を避ける事も大切です。 この世の中ストレス社会です。 当然様なストレスが理由で、心身共にストレスに侵されます。 故にそぅなって来るとマイナス思考に陥りやすくなりますので、自分の周囲が悪い方向になりやすくもなります。 ### そのストレス社会の環境で何処まで出来るか？ その解決法は、やはり多彩なリラックス法を確立する事です。 それは心身の健康のバランスが必要で、その上において自分の視野を広める事が第一です。 そぅすればその時のリラックスの仕方が、自然に出て来ます。 こぅする事によって、自分の視野が、広がり心身の兼行のバランスが保ち、よりポジティブで意欲的な気持ちとなります。 結果として生活習慣病等の予防、人としての可能性や話題性の拡大、本当の意味で自分が、望む人との出会い、世界に出会える事にも繋がります。 故に挑戦心も強くなり新しい事のチャレンジの欲が、強くなります。 ### やはり心と身体のバランスが整ってこそです。 本当の意味で結果が出せる方、本当の意味で稼げる能力がある方って、やはり心と身体の健康のバランスに日頃から徹底している方だと常々考えます。 フリーランス、芸能関係、個人事業主、起業家、経営者と言った方は特に、自分で自分の事を管理しなければならない立場となります。 当然心と身体の健康のバランスが崩れたらそれはもぅ稼ぐ力がなくなり結果として収入がゼロとなります。 やはりいくら仕事が出来ても稼げなければ何の意味もありませんからね。 その為の心と身体の健康のバランスが大切です。 ## 心と体の健康のバランスが重要であるか！のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、本当に結果を出せる方は心と身体のバランスの両立が、必要である事をお伝えして来ました。 私の個人的な持論も交えてお伝えする形となりましたが、やはり作成して感じた事は、道を切り開ける者は、心身のバランスが、整った方と言う事になります。 それも高い意識と志を重ね備えた方となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 健康, 自己投資 --- ### [掃除をすると言う意味合いとは。](https://nobuyuki-shirai.com/cleaning/) **Published:** 4月 11, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/1500863f15b4f8b7d308458552eb9e63_s.jpg "1500863f15b4f8b7d308458552eb9e63s | 日本白井新聞") 掃除をする意味とは何なのか？ これを聞いたら色々な理由が、出て来るんじゃないですかね？ 一番身近なのは、やはり家の[掃除](http://nobuyuki-shirai.com/efficiency/)でしょう。 最初は皆様家の掃除から始めて知る方が多いんじゃないでしょうかね？ 昔の日本問わず世界中には、清掃業はあったかどぅか分かりませんが、今の時代日本においては、美化の徹底が進んでいる時代じゃないかと思います。 実際駅や商業施設に出掛けると清掃員の方が、掃除道具一式を持った台車で、清掃をしている方が多く見かけます。 現代において欠かせない掃除＝清掃ですが、この記事を作成し、どの様な方を対象としてるのか？ その部分をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **清掃が好きな方。** > > **綺麗好きな方。** > > **清掃用洗剤の事を知りたい方。** > > **清掃業を職業としている方。** > > **機械清掃の重要性を意識している方。** 予めご了承下さい。 Contents - [清掃は高品質洗剤と機械のハイブリッドによるやり方が浸透している。](#_) - [清掃はトイレがどれだけ綺麗かで見られる。](#_-2) - [更に言うとお客様第一の清掃に対する姿勢が見られる。](#_-3) - [トイレ清掃向けの洗剤をお伝え致します。](#_-4) - [中でも一番はやはりピロキシーです。](#_-5) - [あと個人的にはレモンクリーナーもお勧め致します。](#_-6) - [ナバックの洗剤としての効果もお伝えしておきます。](#_-7) - [バイオボウルは強酸性洗剤です。](#_-8) - [あとこのバイオボウルの特徴もお伝えしておきます。](#_-9) - [清掃用機械との併用も業務効率化を図ります。](#_-10) - [今の時代はやはり機械清掃となります。](#_-11) - [清掃は洗剤が鍵を握るのまとめ。](#_-12) ## 清掃は高品質洗剤と機械のハイブリッドによるやり方が浸透している。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190715_101957698.jpg "Photocollage20190715101957698 | 日本白井新聞") 他国でも美化の徹底は、進んでいる国もあるかと思います。 オリンピックと言った一世一代の大イベントが、開催されるとそれだけでも自国の美化を徹底しないと国の印象の問題に大きく関わって来ます。 私が住んでいる日本においても今じゃ高品質であり高性能の洗剤、清掃機械を織り交ぜてます。 その上において従来の基本中の基本清掃道具である箒、塵取り、ごみ袋、雑巾、モップ、ごみバサミ等の掃除道具と、それに伴う清掃員としての高い教育が、清掃業の日々の進歩に繋がっていると思います。 一番目立つのが、やはりトイレ掃除じゃないですかね？ ### 清掃はトイレがどれだけ綺麗かで見られる。 私の個人的な見解ですが、やはりどこの施設を見てもトイレ掃除が、どれだけの仕上がりによってその施設の美化の印象が、目立ちます。 まぁ中には、水による清掃だけで済ます所もあるらしいですが・・・・・・・・(?\_?)。 ### 更に言うとお客様第一の清掃に対する姿勢が見られる。 やはりそれだけお客様第一に考えて清掃をすると言う事は、それだけ高い意識が、あってこそです。 ましてやトイレ清掃に至っては、かなり力を入れないと綺麗に見せる事は、不可能です。 ただでさえトイレは、汚れと菌が多い場所であり目立つ所です。 それだけ高性能で高品質な洗剤と清掃道具に事業投資して、取り組んでいる姿勢が、現れております。 そぅ言った高い意識を用いて、トイレ清掃に必要だなって思う洗剤は、私個人的にこの４つです！ ## トイレ清掃向けの洗剤をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/a9eac94964997b1a7fe0186cf6c57a3d_s.jpg "A9eac94964997b1a7fe0186cf6c57a3ds | 日本白井新聞") この項目では、私が推奨するトイレ清掃向けの洗剤をお伝え致します。 今からお伝えする洗剤は、正直申し上げますとかなりと言うよりも物凄く大変優れた洗剤です。 この先ありとあらゆる面で、清掃を取り組むなら今からお伝えする洗剤を取り入れるべきです。 改めてお伝えしますと、私は、この４つこそトイレ清掃向けと考えております。 > **ピロキシー(Peroxy)。** > > **バイオボウル(Bio-Bowl)。** > > **ナバック(NABC)。** > > **レモンクリーナー。** この他にも多種多様な洗剤が存在しますが、今お伝えした4種類の洗剤が、トイレ清掃向けだと思っております。 ### 中でも一番はやはりピロキシーです。 理由としては弱酸性でありますが、過酸化水素配合のハイブリット型万能洗剤です。 環境問題にも対応しており、ノンリンスで水拭きが不要とまで言われております。 万能型だけあって様々な面で使用出来ます。 言ってしまえばこの洗剤一つで、ハウスクリーニングが出来るだけの洗剤です。 また過酸化水素配合である為アンモニアの清浄効果も高いです。 **ただし希釈倍率によって効果が、変わって来ます**。 大体の割合で(**10:32:64:128**)倍の希釈倍率での使用となります。 通常だと32か64ですが、128だと軽い汚れで、10だと酷い汚れでの対応となります。 **この洗剤は、希釈倍率によって使用効果が、異なります**。 **使い方次第では、それだけ高い効果が得られます**。 ### あと個人的にはレモンクリーナーもお勧め致します。 こちらも万能型洗剤です。 先程のピロキシー同様様々な局面で使用出来ます。 ただトイレの便器内においては、逆に使用効果が全く効果がありませんので、その辺はご注意の上お願いします。 またノロウイルス対策にも高い効果がありますので、トイレ内問わずの棚、手すり、ドアノブ、ペーパーボックス、床、風呂、便器の外などに使用効果があります。 ただし一度原液を薄めてから2週間以内で使用して下さい。 理由としては、その後洗剤としては効果が残りますが、殺菌効果に関しては、全くなくなります。 ### ナバックの洗剤としての効果もお伝えしておきます。 ナバックは中性洗剤であり、手すり、棚等に使用します。 またベビーシート、トイレのウォシュレットのスイッチ等の除菌清掃にも効果抜群です。 使用効果としては除菌消臭があり光沢も出ます。 こちらのナバックもレモンクリーナー同様トイレの便器内の清掃には、不向きです。 ただし一度原液を薄めてから1週間後には除菌効果がなくなります。 ### バイオボウルは強酸性洗剤です。 使用時には必ず原液でお願いします。 一般的にはトイレ、シャワールームでの使用する洗剤と言われてます。 バイオ配合天然クエン酸の洗剤で、圧倒的な消臭力を誇る洗剤です。 トイレの便器内での使用がメインで、尿石と水垢を溶かす事が出来ます。 こぅする事で大元の臭いも同時に消臭する事が出来ます。 ただしバイオボウルを塗ってから最低5分は、そのままにして下さい。 理由として尿石と水垢が全く溶けてない状態となります。 従って使用効果が全くないに等しいです。 #### あとこのバイオボウルの特徴もお伝えしておきます。 最低限のバイオボウルの効果をお伝え致します。 > **尿石と水垢を溶かす。** > > **悪臭がよく取れる。** > > **安全性が高く強力な汚れ落ち。** > > **尿石と水垢がつきにくくなる為作業時間の短縮が出来る。** > > **それと同時に尿石と水垢を防ぐ事も出来る。** と言う推奨洗剤です。 ## 清掃用機械との併用も業務効率化を図ります。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/cleanliness-2799464_640-300x200.jpg "Cleanliness 2799464640 | 日本白井新聞") また施設内においてもケルヒャー社等言った清掃機械を使用した清掃によってより高く確実な清掃をする事も現代の清掃スタイルとして確立されてます。 よく見かける施設内における機械清掃の一例を上げます。 > **床面清浄機による広範囲の床面清掃の効率化**。 > > **ポリッシャーとナノエッジによる階段や狭い床面清掃の効率化**。 > > **携帯用掃除機による掃除**。 これらには、色々な特徴があります。 やはり施設と言っても様々なタイプとして開発されてますからね。 その特徴を知り理解した上で使用すればより高い清掃が出来ます。 ### 今の時代はやはり機械清掃となります。 人手不足が、深刻な中施設内の清掃によっては、二人の所一人でやらなくては、ならないのが、現実的と言えます。 そぅなって来るといかにして清浄力が、高い洗剤と高性能な清掃機械を併用して清浄の効率化を図れるかが、焦点となります。 ## 清掃は洗剤が鍵を握るのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、掃除をする意味合いをお伝えして来ました。 清掃の基本は、箒と塵取りを使用して掃き、雑巾とモップで、拭く事です。 その中において洗剤の事を理解して、使いこなす事もまた掃除を上手く効率的に、行える事も焦点となります。 現代では、高度な洗剤と高性能の機械を用いた清掃も一般化しております。 つまりプロの清掃の仕事の基本は、掃除道具と洗剤を上手く使う事になります。 その中で、清掃として最も優れている洗剤が、ピロキシーとなります。 この洗剤一つで、ありとあらゆる掃除が、出来るだけの優れ物です。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b1600c1.7ebe8299.2b1600c2.9caf4338/?me_id=1313681&item_id=10000152&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fosojirescue%2Fcabinet%2Fclaner%2F04621217%2Fimgrc0077799592.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b1600c1.7ebe8299.2b1600c2.9caf4338/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fosojirescue%2F10000152%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[アムテック万能洗剤 ピロキシー（3.78L）](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b1600c1.7ebe8299.2b1600c2.9caf4338/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fosojirescue%2F10000152%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b1600c1.7ebe8299.2b1600c2.9caf4338/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fosojirescue%2F10000152%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会 --- ### [脱毛を始めるきっかけってやっぱりCMですね。](https://nobuyuki-shirai.com/remover/) **Published:** 4月 10, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20191108_213120347.jpg "Photocollage20191108213120347 | 日本白井新聞") 改めてお伝えしますと脱毛とは、髭と言った毛の部分を脱毛サロン、脱毛による医療機器、脱毛用のブラジリアンワックス等で、毛を抜く事を意味します。 この記事のキーワードである[脱毛](http://nobuyuki-shirai.com/removal/)とはそぅ言う毛を抜くと言う意味です。 いや脱毛を始めるきっかけの事を考えたらね(–;)ってね。 何だろぅ？ 芸能人のCM起用をたまたま見て、自分も憧れの芸能人の様にカッコ良く、美しく、綺麗になりたい。 これは脱毛だけでなく、ヘアスタイルやファッション、車、バイクでのCMをきっかけで見ても同じ様な気持ちになりますよね？ 更に何かのドラマ、アニメ、バラエティーやドキュメンタリー番組を見てもやっぱ憧れる物ですね。 この記事では、脱毛を強く強調して書く事になります。 その憧れから生まれる潜在意識に関しては、また改めて書く事に致します。 本題に入る前に、この記事をどの様な方を対象として、作成したのか？ それをお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **毎日髭を剃るのが、心底から嫌いな方。** > > **脇毛が気になる方。** > > **脇毛が嫌いな方。** > > **美容意識が高い方。** > > **とにかく清潔感を強調したい方。** と言う様に主に男性の方をメインに対象となります。 予めご了承下さい。 Contents - [脱毛医療とはどの様な事を意味するのか？](#_) - [男性専用脱毛サロンも存在している。](#_-2) - [脱毛は好きな部位も出来る。](#_-3) - [医療脱毛の一つであるレーザー脱毛とはどの様な施術なのか？](#_-4) - [レーザー脱毛の照射回数は何回なのか？](#_-5) - [レーザー脱毛治療後の経過をお伝え致します。](#_-6) - [脱毛のメリットとデメリットをお伝え致します。](#_-7) - [脱毛のメリットからお伝え致します。](#_-8) - [脱毛のデメリットをお伝え致します。](#_-9) - [脱毛の内容についてのまとめ。](#_-10) ## 脱毛医療とはどの様な事を意味するのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/1ffe9fa9f42bf1a4d0d323f1e7adb240_s.jpg "1ffe9fa9f42bf1a4d0d323f1e7adb240s | 日本白井新聞") [脱毛](https://nobuyuki-shirai.com/mens/)と聞くと知り始めた頃は、どぅしても女性が始める印象が強かったです。 女性の方って脇毛が邪魔な方が多いそぅなので、そぅ言う理由で知り始めた頃は、女性だけの脱毛店と言う事しか知らなかったです。 しかしいつの頃なのか( ´～｀)何時の間にか男性専用サロンも聞くようになりました。 始めて知ったのが、確か・・・・・・(゜O゜;Men’sTBCでしたね。 そこで始めて脱毛を体験しました。 **その時は髭でした**。 その脱毛サロンや医療機関と言った場所で、脱毛をする事が、医療脱毛の事を示します。 言葉を変えれば、脱毛用の店舗で、脱毛を店舗スタッフの方にしてもらう事です。 ### 男性専用脱毛サロンも存在している。 脱毛サロンは、今の時代男性専用の脱毛サロンも存在しております。 **分かりやすく言えば、Men´sTBCです**。 今でもその気持ちは変わらずですが、当時は本当に髭を脱毛したかったです。 理由として毎日髭を剃るのが、嫌なのでいっその事永久脱毛したい気持ちであり、勢いでしたね。 あの時はレーザー脱毛ではなく、毛抜きによる施術でしたね。 脱毛体験でしたので、抜いた毛数は少量でしたが、脱毛ってこぅ言う事何だって思いました。 その後髭だけでなく脇、脚、腕、手、胸、vio等が、出来る事を知り、費用と年数もそれだけかかるんだなぁってつくづく思いましたね。 ### 脱毛は好きな部位も出来る。 今お伝えしましたが、例えば、どす黒い髭を何とかしたいなら髭だけの部分のみのメニューも組めますし、ワキ毛を脱毛したいならワキ毛だけでも可能です。 勿論脛毛も可能です。 ただ私個人的には、やはり髭をメインによるメニューを組みます。 何しろ髭が、煩わしく迷惑ですので。 ## 医療脱毛の一つであるレーザー脱毛とはどの様な施術なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/30f828538be745eec4ce12e62155219e_s.jpg "30f828538be745eec4ce12e62155219es | 日本白井新聞") その頃は毛抜きでしか知りませんでしたが、今はレーザー脱毛の方法による医療脱毛の事も知りました。 因みにレーザー脱毛とは何の事なのかを簡単にお伝え致します。 凡そ4、5種類のレーザー医療機器が存在し、波長レーザーを皮膚に照射する事で、毛、毛根周囲の皮膚にダメージを与える事による脱毛方法です。 始めて脱毛を行うには、一度カウンセリングを30分位行い、その後レーザー脱毛の治療が始まります。 ### レーザー脱毛の照射回数は何回なのか？ そのレーザー脱毛による脱毛が、必要な照射回数は最低5回は必要であります。 多くても12回は必要になって来ます**。** **期間としては、1年~2年は用いります**。 ただ経験者の方の体験の話しによると痛いと言う話を聞きます。 その一方で、針治療と比べたら痛みは軽いと聞きます。 最初の頃と日焼け部分については、激痛が走ると言う話を聞いた事があります。 治療前は当然麻酔もしなければなりません。 けど回数を重ねて行き、脱毛効果が出て来れば出て来るほど、次第に痛みが和らいで行くと聞きます。 ### レーザー脱毛治療後の経過をお伝え致します。 治療後の処置は、赤いポツポツが残り、大体2、3時間で消えますが、人によっては1週間かかる方もおり、場合によっては痛みや痒みが残ります。 最悪の場合すぐに診察を受ける必要もあります。 また治療した当日は日焼けを避け、湯船による入浴は避けシャワーだけで済ませて下さい。 と言う事を簡単にお伝えしました。 確かにこの話しを聞くと、正直受けるのに抵抗は、出て来ます。 ただ脱毛にかける年数を短く、確実な永久脱毛を目指すならレーザー脱毛の方が、お勧め出来ます。 私も今そぅ考え検討してます。 さてそろそろ脱毛のメリットとデメリットをお伝えして行きます。 ## 脱毛のメリットとデメリットをお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/lucrezia-carnelos-kn6QrWtnAtY-unsplash-300x200.jpg "Lucrezia carnelos kn6qrwtnaty unsplash | 日本白井新聞") この世の中光ある所に影ありし。 表もあれば裏もある。 その事を考えたら脱毛においてもメリットもあれば、デメリットもあります。 その脱毛におけるメリットとデメリットを今からこの項目内で、お伝え致します。 ### 脱毛のメリットからお伝え致します。 脱毛をする事で、どの様なメリットが、あるのかについてお伝え致します。 > **ムダ毛を見せる事がなく、より美しさが強調出来る。** > > **水着、下着、服に、ムダ毛を気にする事なく選べる。** > > **徐毛だと剃り残しが目立つが、脱毛の場合はそれがない。** > > **脱毛すると脇、VIOライン等のムレが軽減出来る。** > > **清潔感を保ち汗臭さが軽減出来る。** > > **脱毛した場合、剃刀特有の肌荒れがなくなる。** 確かに男性的な視点からすれば、毎日髭を剃らなくて済むと言うメリットが、あります。 それにカミソリ負けによる肌を痛めずに済みます。 一方の女王の視点で言うと脇毛が、なくなる事で、ノースリーブのシャツやブラウスを着る事で、清潔感が、アピール出来ます。 この事を考えただけでも脱毛は、本当に魅力的と言えます。 ### 脱毛のデメリットをお伝え致します。 その脱毛もまたデメリットが、あります。 脱毛のデメリットを今からお伝え致します。 > **費用、時間、手間がかかる。** > > **期間中は生活に気を配らなければならない。** > > **場合によっては痛みが続く場合もある。** > > **脇の汗が脱毛前に比べると多く感じる方もいる。** > > **部位によっては恥ずかしさを感じる人もいる。** と言う事です。 一番のデメリットは、やはり費用と期間が、相当かかると言う事です。 下手すりゃ車一台買える位の莫大な費用が、かかります。 確かに脱毛に対して、魅力を感じる方もおります。 実際すればそれだけ美しさが強調出来ます。 男性に至っては、毎日髭を剃らずにすむ様になりますからね。 ただ大切なのは、それだけの費用と時間に対して、根気よく続けられるかが、一つの焦点です。 またインターネットなどで、出回ってる脱毛、除毛剤などを使用による脱毛も一つの手段です。 やはり確実に永久脱毛を望むならレーザー脱毛が一番望ましいやも知れませんね。 ## 脱毛の内容についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、脱毛の事とレーザー脱毛の需要性をお伝えして来ました。 本文でも脱毛の事をお伝えして来ましたが、その人の体質にもよりますが、かなり毛が、根深く濃い方になりますと、それだけ費用もかかれば、脱毛サロンに、通う頻度も多くなります。 ただ本当に脱毛をし、女性の様に、肌がツルツルでスベスベの肌を手に入れたいなら根気よく脱毛に取り組むべきです。 脱毛をするなら最後まで諦めず根気強く取り組む事が、大切だと言う事です。 [![](https://www22.a8.net/svt/bgt?aid=190715090086&wid=001&eno=01&mid=s00000013449011009000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35JOPE+1F7ASY+2VRU+1TJLZL) ![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=35JOPE+1F7ASY+2VRU+1TJLZL) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [人は生きている以上一度は必ず決断をしなければならない。](https://nobuyuki-shirai.com/decision/) **Published:** 4月 9, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/74b1a598c59bfd2d03988bc7b1e2ea0e_s.jpg "74b1a598c59bfd2d03988bc7b1e2ea0es | 日本白井新聞") この記事のキーワードであり、テーマである決断と転機。 タイトルがその言葉を示している通りです。 人生において生きる以上必ずどこかで、覚悟を決めるだけの決断をしなければならない時期が、訪れます。 そぅそれが人生における転機です。 人生生きている以上一度は必ず決断をしなければならない！と。 昔お世話になった方からそぅ言われました。 **男は人生必ず覚悟を決めなくてはならない時が来ると**。 因みにその方の場合は、自分で整体院の開業による独立です。 私もそぅですが、当時通ってた整体院のスタッフは、若い方が多かったので、その方はあるし兄貴分的な方でした。 また私と同じプロ野球好きもあって、よくそぅ言う話題で話はしましたね。 **勿論私のその時の決意も**。 ただ私とその方の応援している球団は別ですが・・・・・・(–;)。 今思えば本当に人格的にも素晴らしい方でした。 **間違いなく今頃は軌道にのせて着々と進まれてるでしょうね**。 この記事は、その方の事を思い出しながら書きました。 今回それもありますが、この記事を書く事にしたのは、今の本当の自分立場を見定めた上で決意しました。 そしてこの記事の対象の方もお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **人生大きくステップアップしたい方。** > > **人生決断を迫られていると感じている方。** > > **人生覚悟を決めた方。** > > **人生の成功を修めたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [人生の決断の時。それは成長を遂げた時でもある！](#_) - [本当の意味での実力があるなら組織を出て自力で勝負すべきです。](#_-2) - [それは起業家を生み出す事に等しい。](#_-3) - [人生上覚悟を決める時。](#_-4) - [来る時の為に準備をしているか？](#_-5) - [常日頃前向きでポジティブ思考である事。](#_-6) - [常に危機感を持ちぬるま湯に甘えない方。](#_-7) - [自分の弱さと向き合いその弱さを受け入れられる事が出来るか。](#_-8) - [いかなる時でも平常心でいられ冷静沈着な判断が出来るか。](#_-9) - [時代の流れの本質を読む力があるか。](#_-10) - [己の甘い欲を抑えるだけの克己心があるか。](#_-11) - [不安や恐怖、リスクに恐れず前進出来るだけの勇気がある事。](#_-12) - [嫌われる勇気があるか。](#_-13) - [人生の8～9割りが決断する時のまとめ。](#89) ## 人生の決断の時。それは成長を遂げた時でもある！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/24a20354ed6dcd4c8309541fb9c88358_s.jpg "24a20354ed6dcd4c8309541fb9c88358s | 日本白井新聞") [成長する事とは](http://nobuyuki-shirai.com/growth/)の記事で、断片的な事を書いますが、決断を迫られる時、転機が訪れ感じている時、覚悟を決めなくてはならない時。 正直本当にこの時の心境って不安と恐怖に見舞われます。 確かに会社勤めすれば、社会保険も完備されてますし、年二回の賞与の支給もあります。 故に上司に見込まれて出世する可能性もあります。 場合によっては部長や常務、専務になる事もあります。 **こんな良い話しであり羨ましい話しなんて正直羨ましい限りです**。 けどそれは、それまでです。 いくら組織で出世するとは言え、そこで甘んじたら正直それまでです。 ましてや大手、最大手企業に勤めていたら出世どころか、出世のチャンスもない可能性だって有り得ます。 ### 本当の意味での実力があるなら組織を出て自力で勝負すべきです。 やはりある程度の実力と人格、常識、教養が備わったら私個人としては、組織から出て自分の実力その物で勝負すべきです。 これも昔ある人から教わった事ですがこれからの時代一つの会社に一生勤まる時代じゃない。 いずれ独立しなければならない時代だ！と。 リクルート社がそぅである様に、本当に一つの会社＝組織に一生勤まらず人生勝負に出なければならない時代になっております。 ### それは起業家を生み出す事に等しい。 言い方を変えれば[起業家](http://nobuyuki-shirai.com/independence/)を多く生み出し、個人の実力で勝負出来る時代だと。 誰が何と言おうと少なくとも私は起業家を生み出す必要が、あると言う考えです。 何度も言うようであれくどい様たが、そぅ転機が感じ訪れ、決断と覚悟を決めるには、それだけの勇気と英断が必要である。 その過程において悩み苦しみ、傷つき、平坦にはいかない。 その上において偉業を成し遂げるとか、イノベーションによる改革推進をするとかそぅ言う話ではなく、ごく一般的な話でお伝えしております。 その決断をする為にはどぅすべきか。今ここでお伝えして参ります。 **この事は、あくまで私個人の考えに過ぎませんが**。 ## 人生上覚悟を決める時。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190715_085643523.jpg "Photocollage20190715085643523 | 日本白井新聞") まさに覚悟を決めた時は、そぅ言った断崖絶壁から飛び降りる位の決断をしたと言う事になります。 または、その[覚悟](https://nobuyuki-shirai.com/decisions/)を決めるにあたって、何を心掛けるべきなのか？ その事をお伝え致します。 ### 来る時の為に準備をしているか？ 決断が迫られてる時に、その意思を断行出来るのは、それだけ自分に自信と信念があるからこそ出来るのです。 よく人生設計を計画的にしろ！ と教わる事もありますが、その通りじゃないでしょうか？ ### 常日頃前向きでポジティブ思考である事。 まぁ正直今の世の中様々な情報が流れ、人間関係においても複雑な時代となってます。 そもそも今の社会は、ストレス社会ですからね。 勿論人間関係等が原因で、自分を見失い自信をなくす事もあります。 その中で常に自分の弱さに打ち勝ち、わずかで微かな光による希望を信じて、前向きに取り組めば、それだけの出来事に出会える。 誰が何を言おうと私は、そぅ思います。 ### 常に危機感を持ちぬるま湯に甘えない方。 全員がそぅであるとは限りませんが、先程の話しに戻すと会社勤めの際に出世した時の待遇により満足する語っておりますよね。 その甘さによるぬるま湯に填まったら、その波が下方になった時には手遅れです。 それだけの評価がされればそれに伴う危機感も隣り合わせになります。 出世すればそれだけの事を任せられる。 一方で成果が出なければ、奈落の底に落とされる。 何処とは言えませんが、そぅ言うのも事実起こってますので。 ### 自分の弱さと向き合いその弱さを受け入れられる事が出来るか。 これもそぅじゃないでしょうかね。 実力がついてくれば、それだけ自信が出ます。 故に自分にプライドが持てます。 ただその時限界を思い知った時、その自分の弱さと向き合いそれを乗り越えられるか。 **それも一つの焦点です**。 ### いかなる時でも平常心でいられ冷静沈着な判断が出来るか。 やはり決断と覚悟を迫られる時には、正直恐怖、プレッシャーが押し寄せて来ます。 その恐怖を乗り越えられるかも一つの焦点です。 ### 時代の流れの本質を読む力があるか。 これは結果を出し、成功している経営者の方にはある事ですが、インターネット企業何かが良い例だと思います。 MicrosoftがWindowsを発売した時にこれからの時代パソコンの時代が来ると聞いた事があります。 まさにその通りじゃないかと思います。 ### 己の甘い欲を抑えるだけの克己心があるか。 本当に上を目指すならそれだけの甘い誘惑による欲に打ち勝つだけの克己心が、あるかです。 ### 不安や恐怖、リスクに恐れず前進出来るだけの勇気がある事。 結局そぅだと思います。 恐れたら負けですから。 ### 嫌われる勇気があるか。 やはり時には嫌われる事もあります。 でも嫌われるからと言う理由で、決断を迫られた時にその恐怖に怯えたら時には、その決意がなくなる事もあります。 やはり時には嫌われる勇気が必要になります。 と言う事ですかね？ ## 人生の8～9割りが決断する時のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 今まで成功をして来た方。 一つの時代の形を作って来た方。 歴史にその名を刻んだ方。 やはり決断を迫られた時にその覚悟を受け入れられた方が大勢じゃないかと思います。 今の日本では憲法改正がその一つの象徴です。 やはり自分の国は自分で守る時代になると予測してだと思います。 幕末から明治維新の頃の日本の成長も決断が出来たからこそです。 やはり決断を迫られた時に、その覚悟を受け入れられるか、それが出来るか出来ないかで、人の可能性が、証明されるやもしれません。 またその時においてその本質を見極め自分にとって正しい道となる事が、出来るか判断出来るだけの洞察力も必要となります。 バンジージャンプをイメージしておつたえしておりますが、実際問題考えたら、この高台から飛び降りるだけの勇気と決断と覚悟が、迫られる時が、必ず訪れます。 それだけの事が、出来るか出来ないかで、その人の決断力が決まります。 **最後にそれだけの決断が出来る方は、それだけの出来事に出会い、それだけの人と出会える事が出来る**。 **故に試練も訪れ、それだけの環境や出来事を引き寄せられる**。 それが成功者としての特徴とも言えます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス --- ### [信頼されるビジネスとはどの様なビジネスなのか。](https://nobuyuki-shirai.com/business/) **Published:** 4月 8, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190714_211454666.jpg "Photocollage20190714211454666 | 日本白井新聞") この記事を作成する事になったきっかけは、先日コンビニが成人向け雑誌の販売を止めるニュースが、気になった事がきっかけです。 これはセブンイレブン、ファミリーマート、ローソンのコンビニ最大手3社が決めた事です。 2020年開催される東京五輪の国際的なイベントに向けての外国人の方に対する策略もあるようですが、本当は女性客や子供と言った未成年客の事を配慮を踏まえた上での事が主な要因の様です。 その上においてこの記事を作成した理由とそのターゲット層をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **ビジネスと経営に興味関心がある方。** > > **コンビニビジネスに関心がある方。** > > **経営者の視点を持っている方。** > > **スマホビジネスに興味関心がある方。** その上において信頼されるビジネスとは何なのか？も兼ねてお伝え致します。 予めご了承下さい。 Contents - [コンビニ業界も多種多様なグローバル化している。](#_) - [コンビニ最大手3社が共通しているのは、まず24時間対応のATMの設置です。](#324ATM) - [時代の流れの象徴的存在がコンビニの便利さである。](#_-2) - [セブン銀行も一つの時代の現れとなります。](#_-3) - [信頼されるビジネスは株価に反映される。](#_-4) - [信頼されるビジネスの特徴の一つは時代の流れに乗っかっる事。](#_-5) - [例え中小企業でも事業の海外進出は、積極化しております。](#_-6) - [携帯電話業界についてもお伝え致します。](#_-7) - [スマホの台頭によりビジネスの効率化の象徴的な存在となる。](#_-8) - [信頼されるビジネスの原点とは？](#_-9) - [一番特徴的なのは明治維新と高度成長期の日本です。](#_-10) - [信頼されるビジネスモデル事についてのまとめ。](#_-11) ## コンビニ業界も多種多様なグローバル化している。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/7c62ea8347b8f7a0fa862b667925a147_s.jpg "7c62ea8347b8f7a0fa862b667925a147s | 日本白井新聞") 今や国際社会における時代のグローバル化は、より一層高まる一方です。 コンビニ業界でも海外進出をしているのも事実ですし、時代の流れに沿ったニーズに、合わせた形のビジネス展開もしているのも表現されてます。 日本のコンビニであるならセブンイレブン辺りを見ていれば、コンビニのグローバルビジネス展開を積極的に、行っているのが、分かります。 ### コンビニ最大手3社が共通しているのは、まず24時間対応のATMの設置です。 これは私個人的な仮説に過ぎませんが、平日の夜遅くまで働いている会社員などのサラリーマン、現場作業員、国家公務員の方って銀行に行ってお金を下ろしに行く時間って正直限られて来ます。 **特に昼休みに行く事しか出来ない方もいる可能性が高いです**。 そこで彼等コンビニ最大手3社は、その悩みを解決しようと、事業計画の段階から24時間いつでも使用出来るATMを設置しようと思い付いたと思います。 更に他社との経営統合、企業買収等によりそれぞれ独自の事業者スタイルを確率させたのも一つの印象です。 私的に印象が、強いのは、やはりファミリーマートです。 ### 時代の流れの象徴的存在がコンビニの便利さである。 私は日頃セブンイレブンをよく利用しますので、セブンイレブンの例を主にお伝えします。 私が高校の頃にデジキューブと言うコンビニでゲームソフトを購入出来るサービスがありました。 中には、コンビニ限定でしか買えないソフトもありましたが(゜∀。)。 事実私も過去にですそのルートで購入した事があります。 今となっては、amazonなどのインターネットサイトのノウハウなどを活かした独自の流通サービスが確立されてます。 その証拠に最寄りのセブンイレブンに指定店を決めて、セブンネットで注文した品物を購入出来るサービスが確立されてます。 **ただ物によっては配送専用扱いもありますが(-o-;)**。 ### セブン銀行も一つの時代の現れとなります。 またセブン&アイ・ホールディングスには、セブン銀行と言う金融機関が存在します。 セブン銀行の詳しい事については、詳しくないので、お伝えするのは難しいですが、このセブン銀行も駅や商業施設などにATM設置の展開も積極的に行っております。 事実都営地下鉄や東京メトロの駅にも設置されている所も御座います。 と言うコンビニの例をあげました。 やはり24時間営業と言う強みがある業界ですので、時代の流れのニーズに基づき、その強みを活かした事業を展開する事により、ユーザーからの信頼にお応えする形が現れます。 今回成人誌の販売中誌に至ったのもそぅした信頼されるビジネス展開の答えだと思います。 ## 信頼されるビジネスは株価に反映される。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/34c63949ed9a5a2eb321ec8073cbb29a_s.jpg "34c63949ed9a5a2eb321ec8073cbb29as | 日本白井新聞") 信頼されるビジネスをしている企業は、株価として反映されROE指数が、高ければ高いほどより企業の成長速度や企業価値が、高いと見なされます。 結果として株価に反映され、その株価が上がって行くにつれ、より高いビジネス展開がされやすくなります。 ただし誤ったビジネス展開をすれば、株価が下がり企業価値が下がる恐れが出て来ますので、その事をより意識しなければなりませんが。 ちょっと株価の話が出ましたが、正直今話した通り日本なら東京証券取引所で、企業上場の申請が通った場合、その企業が株価として認知されその企業に、株を購入する形で資金調達が出来るようになります。 この[株式投資](http://nobuyuki-shirai.com/sharestock/)の話は、別の機会にしたいと思います。 正直今話したら別の話題になりますので( ´-ω-)。 ### 信頼されるビジネスの特徴の一つは時代の流れに乗っかっる事。 近年目立っているビジネスは、AIを用いた人工知能ビジネスです。 昔小松製作所が、自動運転による高度な作業機械建機を世界に展開したと言う事があります。 この展開を始めたきっかけは、人手不足解消とより高度で危険な現場対策として始めた事です。 やはり自分達には足りない部分をどぅすれば、解消出来るかの結論に至ったと言うビジネス展開ですね。 小松製作所は、建設機械業界では世界に展開し、世界中で戦える企業です。 その国際社会と言う顧客に信頼されるビジネス展開する為に、出した答えがこの人工衛星のGPS機能を用いた自動運転システムによる建機ビジネスと言う事です。 その足りない部分を国際社会で戦える人材でまかなうと言う事ですね。 優れた人材を育成する経営者もまた優れた経営手腕を持っていると言う事です。 例えば[リモート](https://nobuyuki-shirai.com/apps/)を用いたマネジメントとか。 ### 例え中小企業でも事業の海外進出は、積極化しております。 国内最大手や東証に上場している企業だけにと止まらず中小企業や町工場と呼ばれる会社もまた海外に事業展開をしてます。 また海外に会社を進出している企業も存在します。 その企業にしかないビジネスモデルも海外で、戦えるだけの力は、あります。 現にかつてのトヨタ自動車が、そぅでした。 ### 携帯電話業界についてもお伝え致します。 近年の携帯電話と言ったらもぅスマートフォンが主流です。 今となっては後期高齢者向けのスマートフォンも展開されてます。 私が学生の頃は、普通の携帯かPHSが主流でした。 社会に出る様になってから折り畳み式の携帯電話いわゆるガラケーが、出る様になりました。 携帯電話だけの機能に終わらず、iモードと言ったインターネット機能により着メロが、ダウンロードが出来る様になり、いつの日か携帯電話で簡単なゲームも出来る様な時代になりました。 2000年代後半頃でしたかね？ ipohoneと言う携帯電話の存在を知りました。 **最初は何なのって思いました**。 ましてやAndroidの事について当時は、全く知らなかったです。 この二つの事は、もぅ一般常識として世界中に認知されてますので、何の事かは省略させて頂きます。 この二つの携帯電話ビジネスの展開により、インターネットが、より更に身近な存在となりました。 今じゃスマホで、買い物も出来る様になり、銀行振込みや口座開設もスマホで、出来る様になっている時代です。 ## スマホの台頭によりビジネスの効率化の象徴的な存在となる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/97898fe7e401726a82dc449a2129fbde_s.jpg "97898fe7e401726a82dc449a2129fbdes | 日本白井新聞") その一角のDeNA社の例で例えたらスマホでのゲームビジネス展開も一つの象徴です。 このスマホによる携帯ビジネスの信頼って、私個人的な考えとして、携帯電話が開発されている頃に誰もがどこでも電話が出来る様になれれば良いなっ言う発想が原点となって、携帯電話でもっと様々な事が出来ればもっと信頼されるビジネス展開が出来る。 こぅだと思います。 今じゃ格安スマホの時代ですからますます信頼されるビジネスにする為には、この格安スマホの中で、よりユーザーに信頼されるビジネス展開が必要になります。 まだまだお伝えしたい事はありますが、これ以上長くなると説明がややこしくなりそぅですので、そろそろ締めと行きます。 ### 信頼されるビジネスの原点とは？ 信頼されるビジネスの原点であり答えって、進歩して行く世の中の流れに沿ったユーザーの潜在的需要による要望に応える事です。 その上において自分達にしか出来ない事。自分達の経験と知恵を培ってきた信念をより強く伝える事じゃないかと思います。 ### 一番特徴的なのは明治維新と高度成長期の日本です。 私自身が、一番特徴的だと思うのは、幕末から明治維新の頃と戦後高度経済性長期の頃ですね。 あの頃の日本が、その事を強く強調してます。 そぅ考えると今後日本がグローバル社会で、信頼されるビジネス展開として必要なのは、若い才能、隠れた才能の起業家を育てる教育社会にする事です。 それに伴いより実践的でありグローバル社会に通用する人材育成の学校教育から確立する事です。 そぅ言った信頼されるビジネスを展開して来たいわゆるイノベーター達の様に、今後ますますそぅ言った彼等の様な逸材が、必要な時代となります。 ## 信頼されるビジネスモデル事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、信頼されるビジネスとは何なのか？をお伝えして参りました。 この信頼されるビジネスの真実の果てにある答えは、正直申し上げますと、誰しもが、その答えにたどり着けないのが、事実です。 その答えなき真実に、いかにどぅたどり着く事が、出来るのか！ その答えを探し求めるべく、日々努力を惜しみません。 そのたどり着いた答えの果てに、信頼されるビジネスが、存在します。 それは成長すると言う証です。 その成長を乗り越えた先に、[道を切り開く](https://nobuyuki-shirai.com/anlass/)一つのきっかけとなります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [眼のマッサージは、(首、肩、背中)のストレッチで予防。](https://nobuyuki-shirai.com/kata/) **Published:** 3月 10, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191005_220650433.jpg "Photocollage20191005220650433 | 日本白井新聞") [眼精疲労](http://nobuyuki-shirai.com/eyecare/)の原因も様々な事で、起こり得ます。 同じ姿勢による体のこわばり、目の酷使による疲れからも来る事だってあります。 特に強調するのは、肩凝りに伴う首、肩、背中のストレッチを強調したテーマです。 それがこの記事のテーマとキーワードです。 それに伴いこの記事を作成した理由と目的を兼ねてお伝えして行きます。 更に対象となる方も同時に、お伝えさせて頂きます。 > **目が疲れている原因の一つとして肩こりを理由として上げます。** > > **肩こりの元は、眼精疲労から来ます。** > > **眼マッサージ法の一つの例として肩甲骨のストレッチであります。** > > **肩の軸は肩甲骨にあり！** 予めご了承下さい。 Contents - [眼のマッサージは、(首、肩、背中)のストレッチで行って下さい。](#_) - [目と脳の神経は繋がっています。](#_-2) - [肩凝りの原因の一つとして眼精疲労を上げます。](#_-3) - [そもそも肩凝りって何なのか？](#_-4) - [その肩凝りが起こる原因とはいったい何なのか？](#_-5) - [ストレスも眼精疲労の原因となり得る？](#_-6) - [肩凝りの解決法としてはこぅなります。](#_-7) - [肩甲骨のストレッチの重要性をお伝え致します。](#_-8) - [肩甲骨は様々な神経と密接に繋がっている。](#_-9) - [背中と腰のストレッチも眼精疲労予防に役立ちます。](#_-10) - [目のマッサージは肩こりに繋がっているについてのまとめ。](#_-11) ## 眼のマッサージは、(首、肩、背中)のストレッチで行って下さい。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/anupam-mahapatra-Vz0RbclzG_w-unsplash-300x200.jpg "Anupam mahapatra vz0rbclzgw unsplash | 日本白井新聞") 私なら目のマッサージは、[ストレッチ](https://nobuyuki-shirai.com/stretcher/)をして、肩、背中、腰等を柔らかくします。 理由としてお伝えしたい事は、目の神経は、首から肩にかけて背中、腰と体全体に、繋がっています。 つまり肩だけに止まらず背中、腰、お尻、股裏と言った部分を柔らかくすれば、脳と目の疲労回復に伴い疲れが、抜けやすい体へと変化します。 ### 目と脳の神経は繋がっています。 そもそも眼と脳の神経は、直結してますからね。 それにその眼の疲労が溜まると、首から肩にまで負担が、かかりますからね。 そぅ言った方を対象にこの記事を作成しました。 ## 肩凝りの原因の一つとして眼精疲労を上げます。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/gmb-fitness-Rtczb9jxBtk-unsplash-300x200.jpg "Gmb fitness rtczb9jxbtk unsplash | 日本白井新聞") 誰が何と言おうと私は、肩こりの原因の一つとして眼精疲労を上げます。 [眼精疲労](http://nobuyuki-shirai.com/eyecare/)が、進行すると肩凝りが起きやすくなるとお伝えしました。 これは一部分であり、実は肩凝りが起こる原因は他にもあると言う事が存在します。 ### そもそも肩凝りって何なのか？ 先程の説明の様に、肩の周囲の筋肉が疲労が蓄積した事で、筋肉の緊張がこわばった状態を指します。 首や肩が凝り固まり、肩や首が重くのし掛かった様な違和感を感じやすくなります。 特に肩甲骨、上腕骨、頚椎の部位が凝り固まりやすくなります。 **いわゆる現代病の一つとも言われてます**。 ### その肩凝りが起こる原因とはいったい何なのか？ まず先程もお伝えした通り眼の酷使から生じる眼精疲労から来ます。 近年パソコン等を利用したデスクワークが多くどぅしても眼を酷使する機会が増えてます。 更にその時に生じる無理な姿勢や長時間同じ姿勢による疲労が原因とも言われてます。 また合わない眼鏡やコンタクトレンズの使用時においての眼の酷使も原因です。 ### ストレスも眼精疲労の原因となり得る？ 次に上がって来るのは、緊張やストレス、それに伴う睡眠不足や過労も上がって来ます。 この部分においての最終的な結論は、やはり睡眠不足から来る眼の疲労の回復が十分でないと言う事ですね。 次に上がって来るのは、運動不足です。 筋肉の低下もさる事ながら肩甲骨のストレッチを怠る事も上げられます。 この事は後程お伝えします。 あと冷房の使用による体の冷えからも来ますね。 更に冷え性からも。 その他に栄養のバランスの乱れも。 ## 肩凝りの解決法としてはこぅなります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/44e025093252c2ba48977890c59c71cb_s.jpg "44e025093252c2ba48977890c59c71cbs | 日本白井新聞") 今からこの項目内で、お伝えする事は、私が、今までの人生の中で、学んで来た事を元に、肩こりの予防と対策法をお伝え致します。 予めお伝え致しますが、あくまで私が、学んで来た事を元に、お伝えしているまでに、過ぎません。 その事を念頭に、お願い致します。 改めまして私が、学んだ肩こりの対策法をお伝え致します。 > **無理な姿勢をせず、座椅子を利用した上で、眼の酷使を避ける。** > > **ストレスを溜めず気分転換をする事。** > > **疲労回復に伴う十分な睡眠の確保を心掛ける事。** > > **ストレッチをして肩の柔軟性をつけた上で、肩の筋肉をつけて血流を良くする事。** > > **冷房等で肩を冷やさない事。** 以上の事が上がって来ます。 正直この現代社会において難しい課題です。 **特に眼の酷使です**。 ただ座椅子の使用による気遣いで軽減は出来るはずです。 腰や背中に負担をかけず、正しい姿勢を意識して行けば、血流はよくなります。 さて先程原因と解決策内でお伝えした肩甲骨のストレッチをそろそろお伝えして行きます。 ### 肩甲骨のストレッチの重要性をお伝え致します。 そもそもこの肩甲骨ってどぅ言う事を意味するのか？ 簡単に言えば、肩の稼働部分において重要な部分を意味します。 この肩甲骨は肩の稼働の大元であります。 しかしそれと同時にもろく壊れやすい部分でもあります。 この肩甲骨が骨折すると大激痛が走り肩が上がらなくなる事もそぅですが、様々な神経にも繋がってますし、修復するのに時間がかかります。 **実際私も一度肩甲骨を骨折した事が、ある過去を持っております**。 骨折時には、本当にとてつもない激痛が、走ってどぅしようもなかったです。 ただ肩甲骨を骨折したと言う経験をした事で、肩甲骨の重要性が、理解しました。 そのきっかけは、2018の5月にインスタグラムで知り合った櫻井直子先生と複数の方の著書の波動物語の出版イベントに参加しました。 その時に櫻井先生からも肩甲骨の重要性を教わりました。 櫻井直子先生は、美ボディーやモデルインストラクターをされている方で、肩甲骨をしっかりストレッチすると姿勢改善に繋がると仰ってました。 ### 肩甲骨は様々な神経と密接に繋がっている。 その時に、肩甲骨は様々な間接とも繋がっているとも仰ってました。 この日から肩甲骨に対して更に意識する様になり、お陰で教わった日から股関節などが更に伸びる様になりました。 恐らくネット上で肩凝り予防対策として上げられてる肩甲骨はがしの事をお伝えしたかったと思っております。 確かに櫻井直子先生が、仰ってた事と一致しますね。 この肩甲骨はがしのストレッチをすると肩凝り改善は基、姿勢矯正、バストアップ、ダイエット、血行促進効果、他の間接の柔軟の効果があると記されてます。 肩凝りにお悩みの方。是非率先して下さい。 あと波動物語の櫻井先生の項目もご参照下さい。 何故ならその櫻井先生の項目で、何故肩甲骨が、とても大事なのか！？も記されております。 ### 背中と腰のストレッチも眼精疲労予防に役立ちます。 今からお伝えする事も眼のマッサージであり、眼精疲労予防に非常に、役立ちます。 何故なら背中のストレッチを追求して行くにつれて背中が、柔らかくなったと同時に、肩から首にかけて疲れが、抜けやすくなったと言う実感を覚えました。 肩こり予防とは、物凄くかけ離れてますが、背中の構造は、かなり大きく複雑です。 脊柱起立筋もそぅですが、広背筋の中で、特に広背筋下部に当たる腰の部分をストレッチする事で、腰の疲労が、抜けやすくなり結果として肩こり予防と共に、眼のマッサージにも繋がります。 ## 目のマッサージは肩こりに繋がっているについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、目のマッサージの原因の一つである肩こりの事をお伝えして来ました。 それと並行して、肩甲骨の重要性もお伝えして参りました。 そもそも肩の関節の大元は、肩甲骨と言う事になります。 何せ目と肩の神経は、密接に繋がっていますので、肩を柔らかくする事で、肩こりと眼精疲労の予防に繋がります。 また背中の神経とも繋がっております。 この事をよく覚えておくと眼精疲労予防において非常に役立ちます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [眼マッサージ方法とは？また目は温めるかべきか？冷やすべきか？](https://nobuyuki-shirai.com/eyecare/) **Published:** 3月 9, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191004_213951317.jpg "Photocollage20191004213951317 | 日本白井新聞") [目のマッサージ](https://nobuyuki-shirai.com/kata/)の方法とは何なのか。 その目を温めるべきなのか？ または目を冷やすべきなのか？ 目の疲れは、まさに眼精疲労となります。 この記事では、眼の疲れの名称である眼精疲労を主なテーマとします。 その上において今回の対象者とそのお伝えする目的も兼ねてお伝え致します。 > **日頃からパソコン、スマホ等のデバイスを使用するのが、多い方。** > > **事務作業等で目が疲れている方。** > > **ゲーム、読書、映画鑑賞等で眼を休める暇がない方。** > > **動体視力で眼を酷使している方。** > > **これ等の事が、原因により寝不足になりがちで、睡魔対策をしたい方。** と言う様に、最低限これ等の方って正直目が疲れているのは事実です。 そぅなると眼精疲労になりがちとなりますね。 故にこれ等の方々を対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [眼鏡を使用せず裸眼にする為に必要な事とは。](#_) - [ファミコンのやり過ぎによる事で目を酷使してしたからです。](#_-2) - [最先端のテクノロジーにより眼の酷使が増えている。](#_-3) - [技術の進歩により映像の革新化も一つの原因です。](#_-4) - [眼の疲れによる眼精疲労とは何なのか？](#_-5) - [その眼の酷使により発生する病状とは。](#_-6) - [目の酷使が主な原因？](#_-7) - [ストレスも眼精疲労の原因？](#_-8) - [つまり眼は冷やすべきか？暖めるべきか？](#_-9) - [栄養のバランス摂取とストレッチも必要です。](#_-10) - [夜更かしこそ避けるべきです。](#_-11) - [結論として眼を温めるべきか冷やすべきか。](#_-12) - [眼精疲労の予防として目は暖めるか冷やすかについてのまとめ。](#_-13) ## 眼鏡を使用せず裸眼にする為に必要な事とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/ed102b6c84fafe6b96fdf1b5e13ca37c_s.jpg "Ed102b6c84fafe6b96fdf1b5e13ca37cs | 日本白井新聞") この下のイラストの通り、現在は完全とまでは回復してませんが、私自身現在は裸眼です。 勿論コンタクトレンズも使用してません。 **ただ日常生活上眼を酷使する事は、多いので気を付けてます**。 小学生の頃そぅ言った眼の病気を患い正直眼が治らないとまで言われました。 勿論当時は、眼鏡も着用してました。 どぅして眼鏡を使用していたのか。 その原因になった事をお伝えして参ります。 ### ファミコンのやり過ぎによる事で目を酷使してしたからです。 今思えば正直小学校当時眼鏡の着用はしたくありませんでした。 けどそぅせざえませんでした。 理由はファミコンのやり過ぎです(;つД｀)。 だからゲームボーイも出来ませんでした( o´ｪ｀o)。 携帯ゲーム機は、かなり近い距離で眼を使いますからね。 **と言う理由で幸い現在は、裸眼でも大丈夫です**。 しかし！今のこのご時世目の酷使は、避けて通れない時代です。 故に視力の低下は、とても著しい時代です。 従って治ったからと言って視力の低下の油断は、出来ません。 ### 最先端のテクノロジーにより眼の酷使が増えている。 とまぁ私の事は前置きにして、テレビが本格的に家庭に一台の頃からですかね？ 多くの方が眼を使う機会が増えました。 それに伴いファミコンやパソコンが復旧し、やがて携帯ゲーム機の開発、ゲーム機の多様化、更にパソコンや携帯電話の急速な進化の早さ、テレビの高画質やそれに伴う演出。 確かに文明の進化は本当に早く凄いです。 この革新は真面目に人々が求めた事だと思います。 ### 技術の進歩により映像の革新化も一つの原因です。 ただその一方で、かつて第二次世界対戦後の日本の高度経済成長期における文明の改革時によって自然災害における病気があった様に、このテレビやパソコン等の映像面の進化も眼の酷使も避けられなくなりました。 実際4Kテレビやパソコンの液晶ディスプレイがそれを示してますからね。 更に車やバイク等の乗り物の運転や操縦時における眼の疲労もあります。 ただそれに伴う眼の医学の進化も著しく、日帰り白内障治療の眼科も存在します。 やはり時代と共に医学の進化の早さも著しいですね。 さてそろそろ本題と行きます。 ## 眼の疲れによる眼精疲労とは何なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/d56807062bad1d57d338b83f9c4d259b_s.jpg "D56807062bad1d57d338b83f9c4d259bs | 日本白井新聞") このイラストの説明の通り、現代社会では避けて通れない眼の疲れの現れです。 **それに伴う視力の低下がそれを現しております**。 更に遠視、乱視、近視などと言った眼の病気。 やがて眼鏡使用。 その言葉の通り眼の作業視作業の酷使による眼の疲労の名称です。 これ等が、悪化して更に酷使すると視力の低下は勿論次の様な症状が出て来ます。 ### その眼の酷使により発生する病状とは。 私の経験とインターネット等で、調べた限りでは、今からお伝えする病状が、眼の酷使により発生します。 > **眼痛。** > > **眼のかすみ。** > > **まぶしさ。** > > **充血。** > > **頭痛。** > > **肩凝り。** > > **吐き気。** > > **視力の低下。** > > **めまい。** > > **胃の不快感。** > > **遠視。** > > **乱視。** > > **白内障。** > > **緑内障。** と言う症状に繋がります。 必要以上に眼の休養しても最悪眼鏡着用しても回復すら困難になります。 ましてや現代社会環境においては、尚更です。 ### 目の酷使が主な原因？ 原因はやはりイラストの説明の通り眼の酷使時における無理な眼作業です。 勿論これだけではありません。 **眼鏡やコンタクトを着用しても決して予防や回復したとは言い切れません**。 **その眼鏡やコンタクトレンズが、合わない場合でも起きます**。 私自身も過去に定期的に通院してましたし、回復に伴ってレンズの交換もしてました。 回復してくればそれに合うレンズにしなければ、結局また眼の疲労に繋がります。 ### ストレスも眼精疲労の原因？ そぅ考えられます。 [ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)が、眼の眼精疲労の理由の一つとして大きく取り上げられてます。 今の社会このストレスも避けて通れない物です。 このストレスが原因で、体の疲れに伴い自律神経の低下における体の機能の低下が起きます。 ストレスによる眼の機能の低下も例外ではありません。 この時において眼作業の酷使をしたら尚更眼精疲労に繋がります。 そろそろ対策法と記事のテーマにおける眼のマッサージ法と眼を温めるか？ もしくは目を冷やすか？ ですね。 ## つまり眼は冷やすべきか？暖めるべきか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/louis-hansel-XYsMYtoM6dk-unsplash-300x231.jpg "Louis hansel xysmytom6dk unsplash | 日本白井新聞") 眼を冷やすべきか。 それとも眼を暖めるべきか。 その答えは、どちらも当てはまります。 その理由を今からお伝え致します。 まず上げる事は、この眼精疲労時に読書、ゲーム、テレビ、パソコン、携帯電話、運転を避け眼の回復を徹底的に行う事です。 実際元メジャーリーガーのイチローさんが、選手時代グラウンドを離れると眼の回復を心掛けてましたからね。 恐らく引退した今でも心掛けていると思います？ ### 栄養のバランス摂取とストレッチも必要です。 次に栄養のバランスを取り、ストレスを溜めない事や十分な入浴、[ストレッチ](http://nobuyuki-shirai.com/stretch/)や休養です。 体の体調管理においても栄養学に基づいた食生活を心掛ける事で、眼にも栄養が、行く事になります。 当然栄養の摂取も眼のマッサージに繋がります。 またストレッチをする事で、体全体の筋を伸ばす事で、体を柔らかくする事で、眼の眼精疲労回復にも繋がります。 更に眼のツボを押さえそれによるマッサージも必要です。 ### 夜更かしこそ避けるべきです。 夜更かしこそ避けるべきです。 理由として睡眠時間の不足で、次の日において眼の疲労が、残ったまま朝を迎えるからです。 ## 結論として眼を温めるべきか冷やすべきか。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/brooke-cagle-ZuQnhpFjvHI-unsplash-300x200.jpg "Brooke cagle zuqnhpfjvhi unsplash | 日本白井新聞") 結論として眼は温めるべきか？ それとも冷やすべきか？ と言われたら？どちらが正解かですよね。 正直申し上げますと、これには意見が分かれます。 温める方が良いと言う方もいれば、冷ました方が良いと言う方もおります。 答えはどちらも正解です。 その時の眼の疲れや状況においてどちらが適切か？によります。 結論で言えば、ドライアイから来るショボショボ、疲れ眼から来る頭痛や肩凝りは、温める方が効果的です。 一方眼の充血や疲れ眼の場合は、冷やす方が効果的です。 いかに自分の眼の状態を把握した上で、正しい方法で眼のケアを心掛けるかで、眼のマッサージ方に繋がります。 ## 眼精疲労の予防として目は暖めるか冷やすかについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、目を冷やすべきなのか？目を温めるべきなのか？ をお伝えして来ました。 答えはどちらも正解と言う事に、なります。 結局冷やし過ぎず温め過ぎずと言う事に、なります。 私からお伝え出来る事は、やはり風呂上がりに体全体のストレッチを行う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 未分類 --- ### [風疹、麻疹、水痘、コレラ、ジフテリアなど感染症の病気とは一体何か。](https://nobuyuki-shirai.com/cholera/) **Published:** 3月 8, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191004_211734237.jpg "Photocollage20191004211734237 | 日本白井新聞") まさに本当に仰る通りです。 ウイルス感染は、本当に恐ろしいです。 いつ何処で、どの経緯で感染するか分からないですからね。 気がついた頃には、とんでもない事になっております。 その感染症が、この記事のキーワードでもあり、テーマでもあります。 その中において風疹、麻疹、水痘、コレラ、ジフテリアと言った種類をよくニュースで耳にします。 この記事でお伝えしたい事を今からお伝えして参ります。 それと同時に対象となる方も同時にお伝えさせて頂きます。 > **風疹等の感染症に対する意識を持ってもらう事。** > > **感染症の事を把握し、常に感染症に対する危機感を持ってもらう事。** > > **日頃から感染症の対策予防をする様心掛けて欲しいから。** > > **集団感染をしない為には、どぅすれば出来るのか？** これ等の事を知って欲しいからこそこの記事の作成を決めました。 予めご了承下さい。 Contents - [感染症の病気はどれだけ恐ろしいか！](#_) - [風疹とは一体どの様な病気なのか？](#_-2) - [麻疹(はしか)とは一体どの様な病気なのか？](#_-3) - [水痘(みずぼうそう)とは一体どの様な病気なのか？](#_-4) - [コレラとは一体どの様な病状なのか？](#_-5) - [ジフテリアとは一体どの様な病気なのか？](#_-6) - [感染症は感染経路で起こるウイルスである。](#_-7) - [感染症の予防対策とはどぅすれば出来るのか。](#_-8) - [日頃から石鹸による手洗いとうがい薬によるうがいをする習慣を心掛けて下さい。](#_-9) - [もしくはアルコール消毒液を常備する事も必要です。](#_-10) - [ウイルス感染症についてのまとめ。](#_-11) ## 感染症の病気はどれだけ恐ろしいか！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/cdc-El76nrcRNw-unsplash-300x252.jpg "Cdc el76nrcrnw unsplash | 日本白井新聞") 改めましてこの記事のテーマである風疹、麻疹、水痘、コレラ、ジフテリアと言った感染症の病気。 この世の中に生きる以上いずれも必ず避けて通れない感染経路でなる病気です。 風疹、麻疹、水痘、コレラ、ジフテリアが、どの様な病気でありどの様な病名なのかをそれぞれの項目で、ご説明します。 それぞれ分けて説明した方が、より分かりやすく伝わるかと思います。 ### 風疹とは一体どの様な病気なのか？ 風疹とはどぅ言う病気であり、どの様な病状が、生じて来るのか？ 風疹の特徴は、顔から始まる赤く細かい発しんが、全身に広がります。 風疹ウイルスの感染によって起こる病気です。 潜伏期間は2~3週間と聞きます。 軽い風邪から始まり発疹、発熱、後頸部リンパ節腫脹などが主症状です。 また合併症として、関節痛、血小板減少性紫斑病、脳炎などが報告されています。 ### 麻疹(はしか)とは一体どの様な病気なのか？ 麻疹とはどぅ言う病状として現れるのか？ 風疹同様この麻疹も体に発しんが、症状として出ます。 その麻疹ウイルスの空気感染から起こる病気です。 伝染力が強く、一度かかると凡そ3~4日は38℃の高熱を患い発熱、せき、鼻汁、めやに、発疹を主症状となります。 主な症状として気管支炎、肺炎、中耳炎、脳炎が、取り上げられてます。 ### 水痘(みずぼうそう)とは一体どの様な病気なのか？ 水痘とは果たしてどぅ言った病状として体に出て来るのか？ 水痘は、水痘・ 帯状疱疹ウイルスに感染した時に発する症状です。 このウイルスの感染経路は空気、飛沫、接触ですが、感染力は強く凡そ2週間10~21日の潜伏期間を経て感染します。 このウイルスが感染するとウイルスが血流に乗ってウイルス血症となりますやがて全身の発疹、倦怠感、発熱等の症状が出現します。 その後最初に頭皮、次いで体幹、四肢の順に出現し、体幹部の発疹数が最も多くなります。 発疹は通常かゆみそう痒感を伴っており、紅斑→丘疹→水疱→痂皮へと変化していきます。 もし健常な子どもが水痘を発症した場合、その殆どは数日間で治癒していきます。 まれではあるものの細菌の二次感染や髄膜脳炎、小脳失調、肺炎、肝炎などの合併症を起こすことがあります。 成人や妊婦が水痘を発症した場合はこれらの合併症が起こる確率は小児よりも高くなります。 ### コレラとは一体どの様な病状なのか？ コレラとはどぅ言う病状なのか？ こちらも経口感染症状型の感染ウイルスです。 大体多いのが、コレラから感染した水や食物を摂取時に感染すると聞きます。 一度感染すると凡そ数日に渡って感染すると聞きます。 主に発熱、腹痛、下痢は少し見られますが、軽症の場合は感染症や食中毒と区別しにくい事があります。 一方重度の場合激しい下痢や脱水症状が起こり、更には喉が乾き、放尿が少なくなり筋肉の痙攣や重度の脱水症状が進行します。 また血液の循環の量も少なくなります。 現在までにコレラの世界的流行は7回に渡って起きたと聞きます。 よく耳にするのが、豚コレラです。 豚から感染すると言う事になります。 ### ジフテリアとは一体どの様な病気なのか？ ジフテリアとはどぅ言う病気として知られているのか？ ジフテリア菌による感染から来る病状です。 一度感染すると眼臉結膜・中耳・陰部・皮膚などが侵されます。 感染増殖した菌から増殖し、やがて産生された毒素により昏睡や心筋炎などの全身症状が起こると死亡する危険が高くなります。 **致命率は平均5～10%とされています**。 大体2~5日の期間を経て潜伏しその後発熱・咽頭痛・嚥下痛などで始まります。 鼻ジフテリアでは血液を帯びた鼻汁、鼻孔・上唇のびらんが生じて来ます。 ## 感染症は感染経路で起こるウイルスである。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/jr-korpa-eLn-TD_6rvw-unsplash-300x200.jpg "Jr korpa eln td6rvw unsplash | 日本白井新聞") これまで各項目で取り上げたそれぞれ5つの感染症から来るウイルスの子とを考えたら、いずれも共通化している事は、感染経路で起こるウイルスです。 感染経路は、それぞれ様々な経路で、起こります。 いずれにしろ感染症は、本当に危険性が、高い事は、事実ですし用心しないといけないのも事実です。 ### 感染症の予防対策とはどぅすれば出来るのか。 感染症予防のワクチンによる予防接種で治療法も共通してます。 その為に、日頃の研究を積み重ねて、ウイルスの抗体ワクチンの開発研究が、進められてます。 新しいウイルスや変異型ウイルスが、発症するとその都度その時に、合わせてウイルスの抗体による研究が、進められます。 ### 日頃から石鹸による手洗いとうがい薬によるうがいをする習慣を心掛けて下さい。 その他に、日頃の日常生活から石鹸による手洗い、うがい液によるうがいを心掛けて下さい。 ウイルスの感染経路は、銀行のATM等によるキャッシュカードを始めとした外出先から来てます。 よく幼い子供に、外から帰って来たら必ず石鹸で、手を洗ってうがいをすべき事を教えます。 簡単な事です。 体内にバイ菌が、入らない様にする為です。 こぅした些細な事からウイルスの感染を防ぐ事を心掛けて下さい。 ### もしくはアルコール消毒液を常備する事も必要です。 このアルコール消毒液を日頃から常備する方法も一つの手段です。 アルコール消毒液にもウイルスを除菌する作用が、あります。 **私も日頃からアルコール消毒液を常備しております**。 きっかけは、東日本大震災です。 当時は警備員の仕事をしており、公民館のトイレが、夕方以降利用出来なく、公衆トイレの使用を余儀なくされ、手を洗うのに不便でした。 **当時の経験が理由で、日頃からアルコール消毒液を常備する事にしました**。 お陰で今では、アルコール消毒液が、生活必需品となっております。 ## ウイルス感染症についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、風疹、麻疹、水痘、コレラ、ジフテリアと言った5つの感染症ウイルスの事をお伝えして来ました。 この先また新たに発症する感染症ウイルスが、出て来る事は、お間違い御座いません。 その度にその都度悩まされる事になりかねません。 やはり一番のウイルス感染対策は、日頃から石鹸による手洗い、うがい薬によるうがいが、必要となります。 そしてアルコール消毒液を常備し、日頃からアルコール消毒の習慣をつける事です。 小さな事から対策をする事が、いかに大切かが、分かります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [トラウマを解消、克服する為にすべき事をお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/trauma/) **Published:** 3月 7, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191004_203333890.jpg "Photocollage20191004203333890 | 日本白井新聞") この例えのイラストを示している通り、トラウマとは、心の傷と言う事になります。 見出しの写真を例えで示しお伝えすれば、何かの一言が原因で、心の傷が一生涯残り、何事にも心を閉ざし、故に助けを求めます。 言ってしまえば、一種の[パワハラ](http://nobuyuki-shirai.com/society/)と言う事になります。 パワハラによる深い傷心が、やがて[悪夢](http://nobuyuki-shirai.com/nightmare/)となって睡眠を妨げる事だって有り得ます。 その深い傷心によるトラウマが、この記事のキーワードであり、テーマでもあります。 故にどぅ言う方を対象にした理由で、記事を作成した理由と目的を兼ねてお伝えして参ります。 > **幼少期と思春期の頃のトラウマを抱えている方。** > > **同じく幼少期と思春期の頃の不満とストレスを覚えたまま大人になった方。** > > **学校生活や職場環境等が、原因で人間や社会的不信不満を覚えた方。** > > **何かの原因で、引きこもりになり、対人関係で拒絶反応を覚えた方。** 結論としてトラウマから立ち直れない方となります。 予めご了承下さい。 Contents - [トラウマを解消、克服する為にすべき事をお伝え致します。](#_) - [アダルトチルドレンとは？](#_-2) - [アダルトチルドレンの主な特徴は？](#_-3) - [分かりやすく言えばネガティブな思考に陥ると言う事になります。](#_-4) - [ではトラウマを克服するに必要な事とは？](#_-5) - [本当に親身になってくれる方はごくわずか。](#_-6) - [トラウマ克服の為に取り組むべき事とは？](#_-7) - [トラウマを克服してこそ成長出来る証し。](#_-8) - [トラウマの解消と克服する為に必要な事とはのまとめ。](#_-9) ## トラウマを解消、克服する為にすべき事をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/dim-hou-2P6Q7_uiDr0-unsplash-300x200.jpg "Dim hou 2p6q7uidr0 unsplash | 日本白井新聞") そのトラウマからどぅ立ち直り、克服する為にはどぅすれば良いのか？ これ等対象の方の様に、この世の中必ずと言っていいくらいトラウマは、付き物です。 生きている以上もぅ避けて通れない出来事の一つです。 言い方を変えれば生きる事の宿命でもあります。 特に幼少期と思春期の頃のトラウマは、一生と言って言い位心の底に残ります。 **属に言うアダルトチルドレンと呼びます**。 **簡単に言えば自分の生きづらさが親との関係に起因する人を指します**。 ではどの様な事がこのアダルトチルドレンに該当するのか？ それをお伝えします。 故にアダルトチルドレンの事も兼ねてお伝え出来ればと思います。 ### アダルトチルドレンとは？ そのアダルトチルドレンとは具体的にどぅ言う事を意味するのか？ 簡単に分かりやすく説明しますと、幼少期の頃の教育と養育環境による虐待、不適切、いじめ等の環境的な出来事が原因で、成人になってもその心の傷が、トラウマとして残ります。 そのうえにおいて自分自身に対して、ネガティブで閉塞感を強く持つ様になる大人の事を意味します。 故に大人になっても愛情を知らないまま育っている為、自分の子供にも同じ様な傾向を示す様になります。 ### アダルトチルドレンの主な特徴は？ 主なアダルトチルドレンとして目立つ特徴をピックアップ致しました。 > **自分に自信を持てず、常に劣等感を抱き過小評価してしまう傾向になる。** > > **何か嫌な事があるとすぐに心が疲れ果てて、引きこもりがちになる。** > > **ストレスを過剰に溜まる事が、原因で何をしてもやりがいを感じず、常にネガティブ思考になりがち。** > > **常にイライラを覚え、言動等で八つ当たり傾向になる。** > > **対人関係に煩わしさ、孤立感を覚える。** > > **常にどんな時でも無気力、ネガティブになり絶望感に陥る。** > > **誰かに嫌われている視線を感じる様になり、存在事態その物が、迷惑感を覚える様になる。** > > **生きている事その物が辛くなり、自殺願望になる。** > > **何をやっても楽しくなく、生き甲斐を感じなくなる。** > > **環境の変化の対応に過剰反応する。** > > **両親、祖父母、兄弟、姉妹、親戚等の親族を恨む傾向になる。** > > **不眠症、精神的うつになる。** > > **過食症。** と言う傾向が、ある方は、アダルトチルドレンになっていると言う事になります。 ### 分かりやすく言えばネガティブな思考に陥ると言う事になります。 つまり最終的には、自分自身の自動思考により自分自身を追い詰めている事になります。 様々な経験を積み重ねて行く過程において、その時の環境の[ストレス](https://nobuyuki-shirai.com/stress/)がそれを招く事になります。 **正直私もそぅ言う方々を沢山見て来ました**。 **今現在でも見る事もあります**。 そぅ言う心の傷によるトラウマが原因で、精神的に甘えが生じ自分の事を大切にし、親切に理解してくれる人に甘える様になります。 そぅ言う人に限って愚痴や不満をぶちまけ窮地に立たされた時に、自分の弱さを受け入れられない位の決断が出来ない上に、人生棒に降る事が多い人だと思います。 言ってしまえば、[自分に甘く](https://nobuyuki-shirai.com/pain/)人の痛みが、分からない人となります。 こぅ言う言い方は、正直おこがましく思われますが、人生成功し、大成出世出来る人ってこの出来事を克服出来る人だなって常々感じております。 ## ではトラウマを克服するに必要な事とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191004_205940776.jpg "Photocollage20191004205940776 | 日本白井新聞") あくまで例えです。 まぁトラウマを克服すると言う事は、いわば心の中の自分との決闘です。 その弱い自分との決闘に打ち勝つと言う事になります。 言葉を変えれば、己の邪念であり、その悪い引き寄せを呼び起こす弱さに打ち克つ事です。 言いたい事は、確かに誰か親切に手を差し伸べてくれる方は、間違いなくいる事は事実です。 **特に同じ経験境遇を体験した方なら間違いなくしてくれるでしょう**。 ### 本当に親身になってくれる方はごくわずか。 けど本当に心底から本当にその人の事を親身にしてくれる方って、正直ごく少数だと思います。 本当に思っている方こそ時に、厳しく本心から言う方です。 ほとんどの方が、上部だけで、その人の心につけこみ、ただ適当な事を言うだけだと思います。 **これは私自身も経験あるからこそ言えます**。 結局私利私欲の為だけでしか見てないと思います。 つまり優しく親切な言葉に、惑わされたら駄目だと言う事です。 ### トラウマ克服の為に取り組むべき事とは？ そのトラウマを解決して克服する為に、必要な事とは、一体何かですよね。 まずは早期に精神科に言って診察を受ける事です。 それもより専門的に行うべきです。 その過程において自分自身と向き合い本質を知るべきです。 恐らく精神治療による精神安定剤を投与する事になる事は、あり得る事です？ 精神的に安定は、すると思いますが、ただし精神安定剤も一歩間違えば麻薬に等しいです。 他にも自分自身を受け入れ認め、常に成長を追い求める事です。 自分が本気で成長をして行けば、それに伴い常に前向きな方と出会える可能性があります。 そぅ言う方は、それだけ成長する可能性を秘めてます。 ### トラウマを克服してこそ成長出来る証し。 まさにその通りになります。 よくゲームで、自分の闇と戦うと言うシーンが、ありますが、あの例えが、丁度分かりやすいです。 確かに人は、一人では生きていけません。 必ず自分にない何かを持っている方に、力添えをお借りする事になります。 けどそれはあくまで、他力に頼るだけで、本当に己の弱さの源である心の闇に、打ち勝ちたいならやはり自分で、その弱さと言う邪念を断ち切るきっかけが、必要になります。 精神科医、悩み相談所に相談する方法だけでなく、このやり方でトラウマ克服を目指す事が、とても大切です。 ## トラウマの解消と克服する為に必要な事とはのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまでトラウマの事をお伝えして参りました。 私自身も他人事では、ありませんので、人の事とやかく言える立場じゃありません。 一度でも深手の心の傷を覆うと下手すりゃ一生涯トラウマとして残る事に、なります。 私の経験から言える事は、やはりトラウマの源である邪念の正体を知る事から始める事です。 あるしオーソドックスな解決策となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [耳鳴りと難聴になったら聴覚に気を付けて下さい。](https://nobuyuki-shirai.com/ear/) **Published:** 3月 6, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191003_213636564.jpg "Photocollage20191003213636564 | 日本白井新聞") と言う事になります。 その耳鳴りと難聴は、聴覚が普通の人よりも弱くなり音が、聞こえにくくなります。 場合によっては、聴覚が失われ耳が、聞こえなくなる事もあります。 **よく歌手の方が、多く見受けられます**。 基この記事のキーワードであり、テーマでもある耳鳴りと難聴となります。 イラストのデザインの背景に、蝙蝠(**こうもり**)を背景に、デザインをしております。 蝙蝠のが、バサバサと翼を羽ばたく音って正直うるさく思う時があり、その羽の音のうるささをイメージしますよね？ それを値して、この様な形での例えをしました。 そぅすれば蝙蝠の翼の音が、どれだけ耳鳴りに感じやすくなります。 そのコウモリの翼の音が、どれだけ難聴であるのかが、より分かりやすい例えだと思いましたので(￣^￣)。 何故この記事を書く事になり、どなたを対象にしたのか？ この記事を作成する事に、なった理由をお伝えして参ります。 > **何か最近耳が、聞こえにくくなったなぁって感じている方。** > > **日常生活において、耳に障害を持っている方。** > > **普段から補聴器を使用している方。** > > **耳が遠い方。** > > **過去に耳が聞こえなくなった方。** と言う事を理由として、作成しました。 これ等の方の事が、何故対象にした事につきましては、今からお伝えして行きます。 予めご了承下さい。 Contents - [自分で耳鳴りと難聴だ思ったら？](#_) - [そもそも耳鳴りと難聴とは一体どの様な病状なのか？](#_-2) - [耳鳴りと言うのはどぅ言う症状なのか？](#_-3) - [耳鳴りの主な状態とは？](#_-4) - [耳鳴りの難聴の原因に当てはまる事とは何か？](#_-5) - [爆音が好きな方は絶対に気をつけて下さい。](#_-6) - [耳鳴りと難聴にならない為に心掛けて欲しい事。](#_-7) - [あとは補聴器を取り入れる事も一つの手段です。](#_-8) - [耳なりと難聴のまとめ。](#_-9) ## 自分で耳鳴りと難聴だ思ったら？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/b56b864892fe29fb8d26a9ff2e915e97_s.jpg "B56b864892fe29fb8d26a9ff2e915e97s | 日本白井新聞") まさにこの項目の画像のイラストの例え通りです。 耳鳴りと難聴になったらまずは専門医である耳鼻科に行く事です。 それもキーン、ザーと言ぅ高温や雑音を感じたら。 **または俺何かさぁ最近耳が遠くなったなぁって感じた場合でも同じ事です**。 何しろ耳が、聞こえなくなったら大変で取り返しのつかない事になります。 ## そもそも耳鳴りと難聴とは一体どの様な病状なのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/anthony-camerlo-MNmLTgotAVA-unsplash-300x225.jpg "Anthony camerlo mnmltgotava unsplash | 日本白井新聞") そぅですね。 やはりそぅなりますよね？ 今からこの項目内で、その耳鳴りと難聴についてお伝えしないといけませんね。 詳しい事につきましては、この後の項目で、詳しくお伝え致します。 ただこの場で、お伝え出来る事は、イヤホンを着用して、高音で音楽を聴く事による耳の鼓膜が、おかしくなる事が、一つの原因だと言う事です。 ### 耳鳴りと言うのはどぅ言う症状なのか？ 先程冒頭でもご説明した通り耳が、キーンって音が、なりっぱなしになる状態です。 タイトルのイラスト背景にして扱いましたが、苦情を言われるとそれも異常な位のクレーマーに言われたら、そりゃうるさく思いますよね？ それだけの事を例えて、この様な形のイラストで説明をしました。 一般的には難聴と共に出現が多いとされます。 主に次の様な症状で起こる可能性が、あります。 > **軽い不快感。** > > **不眠。** > > **うつ。** > > **ストレス。** 等で起こる可能性があります。 年齢と共に聴力が衰え始め、その時に騒音的な音で、耳の鼓膜がやぶれ音が聞き取りにくくなります。 **凡そ40歳から聴力の低下は始まると聞きます**。 75歳以上になると約半数二人に一人の方は、難聴や耳鳴りに悩んでます。 現に耳の補聴器をつけている方も時々見ます。 ### 耳鳴りの主な状態とは？ 主な症状として現れる事は、次の通りの事になります。 > **レストランや交流会等の人が多い場所での会話が聞き取りにくい。** > > **聞き返す事が多い。** > > **電話での会話時によく聞こえない。** > > **日常会話でもよく聞き取れない。** > > **相手から名前の呼ばれた名前が聞き取りにくくなっている。** > > **目覚まし時計の目覚まし音も聞き取りにくくなる。** > > **起床時に雨の日の時の雨の音が聞き取りにくくなる。** 等色々とあげられます。 これだけでもかなり耳の状態が、悪いなって思いますね(￣▽￣;)。 これに伴い次は、耳鳴りと難聴の原因についてお伝えして行きます。 ## 耳鳴りの難聴の原因に当てはまる事とは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/06/PhotoCollage_20190615_150203442.jpg "Photocollage20190615150203442 | 日本白井新聞") このイラストの例えの様に、原因として上がるのは、ハードロックやヘヴィメタルと言った過激で爆音が特徴のジャンルの音楽を大音量で聴く事やライブ、ディスコと言った場所での爆音と騒音。 また工事現場や飛行機の音での爆音。 [ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)等による自律神経の乱れから生じる。 加齢による音を察知する細胞数の低下。 とまぁ原因が多く上がって来ますね(´-ω-`)。 まぁ補聴器を難聴の対策として、イラストに加えました。 そぅ言う事になりますね。 色々と言われますが、この難聴の対策法としても、耳鳴り同様早期に耳鼻科に通院する事が第一です。 ### 爆音が好きな方は絶対に気をつけて下さい。 **あと日頃から心がけて欲しい事も御座います**。 **勿論私も例外ではありません**。 私自身もまた海外のHR/HM特にデスメタル等と言ったエクストリームメタルが大好きな一人です。 一度でもデスメタル、ブラックメタルと言った物凄く激しいHR/HMの言ったジャンルを聴いた事が、ある方なら分かりますが、あれだけ凄まじい音を高音遮断して聴いたら耳に刺激を与える事になります。 昔の様に、ポータブルオーディオで聴いていた頃の事を考えると、気を付けねばなりません。 あれだけ激しい音楽ですからね。 ### 耳鳴りと難聴にならない為に心掛けて欲しい事。 その耳鳴りと難聴にならない様に、気を付けなくては、ならない事は、一体何か。 その耳鳴りと難聴にならない為に、心掛けなくてはならない事について、最低限これだけは、心掛けて下さい。 > **大音量での音楽鑑賞を避ける。** > > **ヘッドホン、イヤホンの着用時には更に気を付ける。** > > **大音量でのテレビを見るのも避ける。** > > **騒音や工事現場等大きい音が、常時出ている場所を避ける。** > > **騒音下で仕事している場合は、耳栓を着用する。** > > **静かで静寂な場所で耳を休ませる。** > > **規則正しく老化の低下を遅らせる生活改善を心掛ける。** と言う事です。 最低限でもこれだけの事は、出て来ます。 この現代社会において、非常に難しい事です。 住んでいる場所、勤め先でも騒音が凄い所にいる方もいる可能性もあります。 例えば空港や工事現場の側とか。 後線路沿いも例外ではありません。 ### あとは補聴器を取り入れる事も一つの手段です。 そぅ言う耳鳴り、難聴にお悩みの方。 また騒音が凄い所に住んでいる方、もしくは外出先の方へ。 耳鼻科に通院する治療に伴い、補聴器を取り入れて頂く方法も一つの手段です。 やはり補聴器のよって、聞こえづらくなった聴力を補うのも一つの手段です。 ## 耳なりと難聴のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで耳鳴りと難聴の事を本文でお伝えして参りました。 確かに著名人の方でも耳が、聞こえなくなっている方も中には、おります。 恐らく日常生活上における何かしらの理由で、耳を患った事は、お間違い御座いません。 聴力を失ったら今の現代社会ですと、かなりハイリスクな生活を強いられます。 そぅならない為にも日頃から耳をいたわり、ケアをする事が、とても重要です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [アルコールアレルギーがお持ちの方についてお伝えする記事です。](https://nobuyuki-shirai.com/alcools/) **Published:** 3月 5, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191003_210512661.jpg "Photocollage20191003210512661 | 日本白井新聞") アレルギーとは一体何か。 正直申し上げますと、この言葉を聞いて正直良い思いをした方は、いないんじゃないかと思います？ この世の中には、様々なアレルギーが、存在しております。 今回この記事ではアレルギーの中でもアルコールアレルギーをキーワードでありテーマにしてお伝えして行きます。 その上において今回お伝えする事を対象にした方と、その作成目的をお伝えして行きます。 > **お酒に弱い方。** > > **お酒が全く飲めない方。** > > **アルコールアレルギーをお持ちの方。** > > **過去にお酒によるトラウマがある方。** 予めご了承下さい。 Contents - [アルコールアレルギーがお持ちの方についてお伝えする記事です。](#_) - [アルコールアレルギーは遺伝的な体質？](#_-2) - [アルコールアレルギー反応は体に現れる。](#_-3) - [日本人はアルコールアレルギー体質が多いと聞きます？](#_-4) - [その原因の一つがアセトアルデヒドと聞きます？](#_-5) - [つまりアセトアルデヒド持ちだと判断されたら酒は合わない体質だと言う事になります？](#_-6) - [お酒が強い方についてもお伝えしておきます。](#_-7) - [飲めるからと言って無理な強要はしてはいけません。](#_-8) - [アルコールアレルギーの方にはお酒を勧めてはダメです！のまとめ。](#_-9) ## アルコールアレルギーがお持ちの方についてお伝えする記事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/towfiqu-barbhuiya-C-zwLtPSErc-unsplash-300x200.jpg "Towfiqu barbhuiya c zwltpserc unsplash | 日本白井新聞") アルコールアレルギーとは、その名の通りアルコールに対するアレルギー持ちの事を意味します。 言い方を変えれば、酒が飲めない方の事を指します。 または、アルコール消毒と言った消毒液に対して、アレルギー反応が、出る方もアルコールアレルギーに、属します。 この記事では、お酒を飲む事に、対するアルコールアレルギーについてお伝え致します。 正直申し上げますと私自身もアルコールアレルギー持ちです。 それにこの対象の方って実は私自身全て該当しております。 まるで私の事を意味している様に見えますよね？ 私自身の事は、後に詳しくお伝えして参ります。 私自身に実際でありリアルに、お会いすれば分かりますが、よく言われますが、見るから見た目はお酒に強く酒豪と呼ばれる位飲める体格をしてます。 でもアルコールアレルギー持ちです。 父方の叔父も見た目は同じく飲める体格してるのに、実はスポイト一滴分でさぇも駄目なんです。 ### アルコールアレルギーは遺伝的な体質？ 恐らく私のこのアルコールアレルギーは、父方の叔父の劣性遺伝でしょう。 また祖母の覚醒遺伝の可能性もあります。 **それでも酒の席に行くと飲めないのに飲め！** と言って来る方がおります。 今はそれはまったくありませんが、昔と言うより特に20代前半だった頃は、アルコールアレルギー持ちだから飲めない！ と言ったにも関わらず飲め！ と言われました。 当時も今もこれからも過去にそぅ言って来た方とは、お付き合いはしたくありません。 正直人の事を何も知らず、無理矢理そぅ言う事をする方といるだけでも煩わしいので。 ### アルコールアレルギー反応は体に現れる。 これは、アルコールアレルギーだけに限りません。 他のアレルギー反応でも体に現れる事も有り得ます。 アルコールアレルギーの方に、話を戻させて頂きますが、飲んだ後に次の様な症状が、出る可能性が、あります。 > **唇の所におできが出来る。** > > **顔が赤くなってかゆみが出る。** > > **体調を崩す。** > > **咳やくしゃみが出る。** > > **蕁麻疹や温疹。** > > **下痢や腹痛。** この他に吐き気とか色々と症状が出ます。 私もこれに該当してます。 当時20歳になって間もない頃に、ビールを飲みました。 飲んだ明くる日唇にデカイおできが出来ました。 幼少から2013~2014年位まで、お世話になってた内科の先生に、相談したら即座に、今後はお酒を絶対飲むな！ 体質がまったく合わないアルコールアレルギー体質だ！ と言われました。 私だけに限らずそぅ言ったアレルギー反応が、出る方は、それだけアルコールを受け付けない体質と言う事に、なります。 ## 日本人はアルコールアレルギー体質が多いと聞きます？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/a7ed9762a50fdae946d36ecb2fbbb8e0_s.jpg "A7ed9762a50fdae946d36ecb2fbbb8e0s | 日本白井新聞") 実は我々日本人の約半数二人に一人は、生まれながらアルコールアレルギー体質で、アルコールを分解出来る酵素を持ってないか持っている事が、判明してます。 元来アルコールは、肝臓内で分解されて毒性物質アセトアルデヒドになります。 しかしこの時分解しきれなかったアセトアルデヒドは、血液中に流れアレルギーの原因となるヒスタミンを発生させます。 ### その原因の一つがアセトアルデヒドと聞きます？ また二日酔いの原因もこのアセトアルデヒドも言われている事もあります。 このアセトアルデヒドは、エチルアルコールを酸化すると生じると聞きます。 一方のヒスタミンはと言うと、簡単に説明すれば肥満細胞で生成され，生体組織に広く分布している活性アミン。 いずれも専門分野になって来るので、詳しく説明すると長くなりますのでここいらで差し控えます。 つまり飲酒後に、悪酔いする方、二日酔いの経験がある方、酒を飲んで酔い潰れ、体調が悪くなった方は、アルコールアレルギー持ちの可能性が、あります。 社会人になったからお酒を飲める様に、なった方が、良いと先輩方から教わりますが、絶対とまでは、言えませんが、飲めないなら飲まない方が、良いです。 体を壊したら元もこもありません。 ### つまりアセトアルデヒド持ちだと判断されたら酒は合わない体質だと言う事になります？ そぅ言う事になります。 アルコールアレルギーが、出ると言う事は、アセトアルデヒドを持っている体質だと言う事に、なります。 と言う事は、自分自身の体質を知った上で酒に合う体質かを知る事が第一です。 **合わない方は、確実に飲まない方が絶対です**。 **故に勇気を出して断る事です**。 それが例え嫌われる事なり、交遊関係が絶交になってでも。 極端な言い方をすれば、会社をクビになる状況に陥る事になっても。 駄目な物は、ダメだと言う事を貫くべきです。 体を壊したら本当に取り返しのつかない事に、なります。 ## お酒が強い方についてもお伝えしておきます。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/sebastian-andersson-axo_MlqDCEA-unsplash-300x225.jpg "Sebastian andersson axomlqdcea unsplash | 日本白井新聞") 一方お酒が体質的合う方は、今後詳しい内容を知った上で飲む事です。 お酒を飲めば飲むほど強くなると言う事は、よく聞きます。 これには別の分解物質ミクロゾームエタノール酸化酵素MEOSと言う物質の働きが、活発だからです。 ただ一方でお酒に強くなると同時に薬に対する耐性が出来て来ると言うリスクもあります。 適量の飲酒は、百薬の長と聞きます。 ### 飲めるからと言って無理な強要はしてはいけません。 飲めるからと言って相手側の立場を考える事が、大切です。 またいくら酒が強いからと言っても病気になるリスクも高いと言う事も認識すべきです。 何故ならお酒の飲み過ぎは、癌の発生リスクも高くなるからです。 結論としては飲めない方に無理に飲ませてしまう事は、よくありません。 その上において自分が強いからと言って過信して無理に飲みすぎたらMEOSが働いてしまう可能性がありますので、自分の適量を知った上で飲む事です。 結論としてお伝えする事は、お酒は適量の量で、自制する事が、大切です。 ## アルコールアレルギーの方にはお酒を勧めてはダメです！のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、アルコールアレルギーの事をお伝えして来ました。 確かに社会に出ると、お酒が飲めない方は、正直肩身が狭くなります。 ただアルコールアレルギー持ちなら本当に、勇気を出して、無理してまでお酒を飲まない事が、一番です。 例えそれが、自分の人生を棒に降る事に、なる道行きになったとしても断る勇気も大切です。 自分の体を壊してまで飲む必要が、ありません。 自分の体を壊したら本当に取り返しのつかない事になります。 ましてや[うつ病](http://nobuyuki-shirai.com/depression/)に陥って深酒したら体を蝕む事に繋がります。 だからこそお酒は、危険な事に繋がると言う事です。 その結果として、アレルギー反応で、体を壊す事や飲酒によって人の命を奪う事も時には、聞きます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [脳血栓と脳梗塞の病状はここまで恐ろしく進行するんですね。](https://nobuyuki-shirai.com/brain/) **Published:** 3月 4, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191003_202803807.jpg "Photocollage20191003202803807 | 日本白井新聞") 脳梗塞と脳血栓による脳の病気は本当に恐ろしいです。 私の場合ですと、母方の祖母が、その脳梗塞でお亡くなりになられた過去を持っております。 その脳の病気の中で、主にあげられてるのは、脳血栓と脳梗塞です。 この記事のキーワードとテーマとして、この脳血栓と脳梗塞を上げさせて頂きます。 その上において今回の記事を作成した理由と目的をお伝えして行きます。 更に対象となる方も兼ねてよりお伝えさせて頂きます。 > **人生において一度でも脳卒中、脳血栓、脳梗塞のどれかにかかった事が、ある方。** > > **ある日突然体の麻痺が、止まらなくなった方。** > > **言葉のろれつが、回らなくなった方。** > > **激しい頭痛に悩まされた方。** > > **突然倒れた方。** > > **片目が見えづらくなった方。** 予めご了承下さい。 Contents - [脳血栓と脳梗塞の病状はここまで恐ろしく進行するんですね。](#_) - [脳血栓とはどの様な病気なのか？](#_-2) - [脳血栓の治療方法。](#_-3) - [脳梗塞とは一体どの様な病気なのか？](#_-4) - [脳梗塞の原因とは？](#_-5) - [脳梗塞と脳血栓の治療方とは？](#_-6) - [脳の手術後はリハビリによる治療となります。](#_-7) - [全ての原因は日頃の私生活から来てます。](#_-8) - [脳梗塞と脳血栓の解決法とは？](#_-9) - [全ての原点は日頃の生活習慣から改善すべきです。](#_-10) - [日常生活において優酸素運動を取り入れて下さい。](#_-11) - [脳梗塞と脳血栓についてのまとめ。](#_-12) ## 脳血栓と脳梗塞の病状はここまで恐ろしく進行するんですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/trees-ge004b9b86_640-300x200.jpg "Trees ge004b9b86640 | 日本白井新聞") この様に、過去に脳梗塞と脳血栓等に、かかった方。 またご家族やご友人等に、脳梗塞になった方を対象に、記事を作成する事にしました。 この脳血栓と脳梗塞は、共に脳の病気の一種で、共に患うとタイトルの見出しのイラストの様に、脳の機能がおかしくなり、体の震えや麻痺が生じて来ます。 そもそもこの二つの名称は、一体どの様な病気なのですか？ まず脳血栓からお伝えします。 そして脳血栓の治療も兼ねてお伝え出来ればと思います。 ### 脳血栓とはどの様な病気なのか？ 一言でズバリ！脳血栓の前兆とも言うべきです。 この項目でお伝えしたい事は、脳血栓の原因は、不規則な生活からまわって来る生活習慣病が、原因と考えられます。 **そしてこの脳血栓の病状の特徴は、脳の動脈硬化が進行すると、血管が狭くなり血液の循環が悪くなります**。 そぅなると血液の流れが悪くなり停滞した血液が固まる状態となります。 その状態から脳内の血栓が出来やがて脳組織に血液が届きにくくなる状態を指します。 この脳血栓の原因と言うべき点をお伝え致します。 > **脂っこい食生活。** > > **肥満。** > > **飲酒。** > > **喫煙。** > > **運動不足。** > > **ストレス。** と言った生活習慣から始まる生活習慣病から来る動脈硬化から来ます。 そこから血液がドロドロになり血栓の固まりが発生しやすくなります。 やはりこの脳血栓でも生活習慣病から来るパターンですね。 ### 脳血栓の治療方法。 やるとすれば、手術形式による方法で、カテーテルを脳内に通して、そのカテーテルから薬を投薬による治療方が御座います。 ただこの病状でも早期発見による治療が、望ましいのも事実です。 続いて脳梗塞についてお伝えします。 ### 脳梗塞とは一体どの様な病気なのか？ 心筋梗塞、心臓代膜症、不整脈などが原因で、脳の血管や動脈の詰まりにより脳に血液や酸素が行き届きにくくなった状態を表します。 この状態になると脳神経がやられ様々な神経もやられます。 脳梗塞も脳血栓のどちらも体内の血液が、ドロドロになった状態で起こります。 特に脳梗塞に関しては、冒頭でもお伝えしましたが、母方の祖母がかかった病気であり祖母が亡くなった原因でもあります。 **もし仮に助かったとしても、植物人間となってたと聞いてます**。 それだけ脳梗塞にしろ脳血栓にしろ大変な病気だと言う事は、認知出来ます。 ではこちら脳梗塞の原因に繋がる血栓の詰まりが起こる原因についてお伝えします。 ### 脳梗塞の原因とは？ 先程脳血栓でもお伝えした事とほぼ同じです。 よく原因として言われる事をお伝えして参ります。 > **脂っこい食生活。** > > **肥満。** > > **飲酒。** > > **喫煙。** > > **運動不足。** > > **ストレス。** と言った事から来る動脈硬化から来ます。 **そこから血液がドロドロになり血栓の固まりが発生しやすくなります。** ## 脳梗塞と脳血栓の治療方とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/06/PhotoCollage_20190615_105646075.jpg "Photocollage20190615105646075 | 日本白井新聞") 現実的には、そぅなります。 脳梗塞においても脳血栓の時と同様カテーテルを脳に通しての治療方となります。 血液の汚れとドロドロにより、血管に通っている血液のつまりによって、脳血栓と脳梗塞が、起こっているのも事実です。 そぅなって来ると現実的な治療法として最も望ましい治療となるとカテーテルによる治療となります。 やはり血管内の病気ですからカテーテルの様に、細部に行き届ける治療法じゃないと難しいのが、現実です。 ### 脳の手術後はリハビリによる治療となります。 これは脳の手術後だけに限らずどの病気や怪我の治療と手術後は、必ずリハビリは、避けて通れない道となります。 元の日常に戻るには、当然手術前の頃の動きに戻らないといけません。 その為には、リハビリによる訓練が、必要となります。 ただ手術後で、場合によっては、脳梗塞の後遺症が、残る可能性もあります。 いくら名医と呼ばれる医師でも絶対とは、言えないですので、こればかりは、何とも言えません。 そぅ言った脳梗塞の後遺症の方向けのリハビリ専門機関も存在すると聞きます。 ### 全ての原因は日頃の私生活から来てます。 結局個々各々の私生活から全てが始まります。 心房細動と[高血圧症](https://nobuyuki-shirai.com/kouketsuatsu/)だと言われた方は、くれぐれもお気を付けて下さい。 最低でもこの二つの症状になると動悸、息切れ、胸の痛みの症状が起こりやすくなります。 そぅなって来ると心臓の血液の流れが悪くなり、心臓内の血栓の固まりが発生しやすくなります。 ## 脳梗塞と脳血栓の解決法とは？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/chander-r-AtfA8NDgpKA-unsplash-300x200.jpg "Chander r atfa8ndgpka unsplash | 日本白井新聞") もしこれまでの病状のどれかにかかったら即座に救急車を呼んで下さい。 再度お伝えする形になりますが、これ等の病状が、出たら脳梗塞と脳血栓になっていると思って下さい。 > **激しい頭痛。** > > **めまい。** > > **吐き気。** > > **胸の痛み。** > > **言葉のろれつが回らなくなる。** > > **片目しか見えない。** > > **無意識の内に物を落とす事が出て来る。** > > **片側の麻痺。** その後において今から項目内で、お伝えする通りの治療となります。 その上の解決法として、過去の記事でもお伝えした通り脂っこい食生活、肥満、飲酒、喫煙、運動不足、ストレス等からの私生活の改善に努め、体内の活性酸素を減らし、血液をサラサラにし血液の循環を良くする事です。 この上において効果的な水分の摂取も必要です。 やはり体内の水分が、不足するだけでも血液が、ドロドロになりやすくなります。 ### 全ての原点は日頃の生活習慣から改善すべきです。 結論で言えば、やはり一番確実な解決策としては、日頃の生活習慣から見直す事が、大切だと言う事が、よく分かります。 この現代社会は、食生活が欧米化しており、ファーストフードやら脂っこい食生活が、メインとなっております。 また運動不足が、著しい時代でもあります。 多忙を極め、時間にゆとりがない現代社会ですが、わずかな時間でも私生活の見直しの余地が、あります。 ### 日常生活において優酸素運動を取り入れて下さい。 流石に無理に無酸素運動を取り入れて下さいとまでは、言えませんが、せめて優酸素運動を取り入れる事で、血管の中の血流をよくして、血液の汚れを浄化する事は、大切です。 この上において無酸素運動で、筋肉を鍛えて血流促進効果を高めれば、相乗効果として、より血液の流れが、良くなります。 ## 脳梗塞と脳血栓についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、脳梗塞と脳血栓の事をお伝えして参りました。 脳に関わる病気ですし、一番の要因は、体内の血液の状態と言う事になります。 身近な解決策としては、血液をサラサラにする事です。 あえて言うなら血液をサラサラにするなら[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)を溜めない事です。 抜本的な解決とまでは、行きませんが、日常生活から簡単な所から改善して行く事が、大切です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [ボケ、痴呆、アルツハイマーの病状を抱えている家族の方へ。](https://nobuyuki-shirai.com/boke/) **Published:** 3月 3, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191003_144530135.jpg "Photocollage20191003144530135 | 日本白井新聞") この記事のタイトルが、それを示している通りボケ、痴呆、アルツハイマーの病状。 痴呆に関しては、現在認知症と呼ばれる事もあります。 見出しの説明の写真の様に、ボケるとは？ 脳の働きが鈍くなり、脳の機能が崩れ落ちると言う事を例えます。 それがこの記事のキーワードでありテーマです。 元々年齢が、重なるにつれて、老化の進行が、徐々に進んで来ます。 体力面だけでなく、脳も老化が、進行するのも事実です。 そろそろお話しを進めたい所ですが、お話しを進める前に対象となる方をお伝え致します。 > **家族の方で認知症の方を抱えている方。** > > **高齢者の方で、アルツハイマーを抱えている方。** > > **認知症で、施設に入る事が出来ない方。** > > **ボケ、痴呆、アルツハイマーの予防をしたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [ボケ、痴呆、アルツハイマーの病状を抱えている家族の方へ。](#_) - [そもそも「ボケ、痴呆＝認知症、アルツハイマー」とは何か？](#_-2) - [呆けがどぅ言う病状なのかをお伝え致します。](#_-3) - [痴呆＝認知症についてお伝えします。](#_-4) - [アルツハイマーがどの様な病気かをお伝えします。](#_-5) - [若年層認知症の初期症状とは？](#_-6) - [中核症状と行動・心理症状とは？](#_-7) - [行動・心理症状とは一体どの様な病状なのか。](#_-8) - [その認知症にならない為にはどぅすべきか？](#_-9) - [日頃から認知症予防ならこの方法となります。](#_-10) - [時には軽い運動も脳の活性化に繋がります。](#_-11) - [認知症が恐ろしい事についてのまとめ。](#_-12) ## ボケ、痴呆、アルツハイマーの病状を抱えている家族の方へ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/care-costs-gaf0281893_640-300x225.jpg "Care costs gaf0281893640 | 日本白井新聞") このアルツハイマー病状は、一般的には後期高齢者の方に多く見られますが、実は若年性認知症も言葉に聞く事があります。 私は正直申し上げますと呆ける事は、この日本白井新聞を立ち上げるまでは、年齢が高齢の方がなるものだと思ってました。 言葉を置き換えれば、後期高齢者の特有の病気と思っておりました。 しかし若年層の方でもなる事を知った時には驚きました。認知症問わず他の病気でも。 ## そもそも「ボケ、痴呆＝認知症、アルツハイマー」とは何か？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/old-2804732_640-300x200.jpg "Old 2804732640 | 日本白井新聞") 簡単にお伝えしますと、一種の物忘れが、凄くなる症状とでもお伝えしておきます。 あと思い当たる傾向にあるのが、返事をしてもピンとが、合わないとか。 ボケ、痴呆、アルツハイマーが、一体どの様な事なのかについては、今からこの項目内で、お伝え致します。 ### 呆けがどぅ言う病状なのかをお伝え致します。 簡単に言い分かりやすく言えば、年齢が重なるにつれて知覚や記憶力、認知判断力が鈍くなる事を意味します。 もっと強い言い方をすれば、物忘れが激しくなりやすくなると言う事も現します。 あと分かりやすい表現をすれば、脳の働きが、鈍くなり脳のピンとが、ずれやすくなると言う事も呆けにもなります。 ### 痴呆＝認知症についてお伝えします。 昔の呼び方では、痴呆と呼ばれております。 現在では、認知症と言う呼び方に変わっております。 この認知症を具体的に言うと、成人後に、脳に損傷を受けることによって、脳の細胞が死滅するに伴って認知機能や記憶力が低下する状態を意味します。 主に脳血管障害、脳外傷、変性疾患、アルコール中毒などが原因で起こる。 ### アルツハイマーがどの様な病気かをお伝えします。 このアルツハイマーは、よく耳にする言葉です。 具体的にお伝えしますと、脳機能の低下に伴い記憶、思考、行動に問題を起こす病気です。 **認知症に多いのが、このアルツハイマーが、よく言われます**。 この病状は時と共に病状が進み多岐には渡りますが、最初は物忘れから始まりますが、最終的には死をもたらす事もあります。 ただ私個人的にこの場では、若年層認知症について上げたいです。 ## 若年層認知症の初期症状とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/06/PhotoCollage_20190607_222439204.jpg "Photocollage20190607222439204 | 日本白井新聞") このイラスト解説の通り、簡単に言えば65歳以下の方の認知症の事です。 女性の方よりも男性の方の方がなりやすいと聞きます。 元々人間の細胞は、20歳になった時点で、毎日10万個づつ死んで行くと言う話しを聞いた事が、あります。 ただ若年層認知症の場合は、また別にあると見ております。 その若年層認知症には、中核症状と行動・心理症状の2種類が存在します。 ### 中核症状と行動・心理症状とは？ まずお伝えするのは中核症状からです。 中核症状は、脳の障害で起こる症状です。具体的に言うと先程お伝えした記憶力、思考力、行動力の低下です。 つまり新しい記憶から薄れて行き、いつどこか時間と場所が、分からなくなります。 その上において判断力、思考力、理解力等の低下が進行しやすくなると言う事です。 ### 行動・心理症状とは一体どの様な病状なのか。 一方の行動・心理症状は？ と言うと徘徊、妄想、幻覚、うつ、不安、焦り等です。 このタイプは、一種の精神的不安定さ、シンナーなどの薬物中毒から来るパターンですね。 若年、高年層問わず一度なったら周囲の介護が必要になります。 そぅなって来ると経済的や時間的な負担が重くのしかかります。 ## その認知症にならない為にはどぅすべきか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/chander-r-AtfA8NDgpKA-unsplash-300x200.jpg "Chander r atfa8ndgpka unsplash | 日本白井新聞") その認知症にならない為には、一体どぅすれば、出来るのかについてお伝え致します。 残念ですが現在の医学では、治療方法は存在しません。 治療や医薬の研究は進んでますが、確実な治療法や解決策は本当に存在しません。 ここまで申し上げると正直誹謗中傷になり得ますが、糖尿病、高血圧症、血管病に一度かかったらアウトだと同じ様に、この認知症の症状についても同じ事が言えます。 あるとすればこれらに該当したら早期に医者に行く事です。 ### 日頃から認知症予防ならこの方法となります。 日頃から認知症の予防に繋がる方法をお伝え致します。 脳や精神的なストレスを与えない様にし、呆けの低下を減少させる事です。 あと日頃から読書やクロスワード等で、日頃から脳を使う習慣をつける事です。 出来るだけ脳を使って[記憶力](https://nobuyuki-shirai.com/memory/)の低下を防ぐ事も必要です。 ### 時には軽い運動も脳の活性化に繋がります。 軽い運動によって脳の働きを活性化させる事も認知症の予防に有効です。 何故なら運動をする事で、全身の血流が、促進されて脳の働きにも影響を与えて、結果として脳の活性化に繋がります。 特に[前頭葉](http://nobuyuki-shirai.com/cerebrum/)の働きが、私個人としてとても重要だと見ております。 前頭葉は、脳の働きの役割を担う重要な部分です。 その前頭葉の働きを活性化させて、ウォーキングやランニングと言った優酸素運動を習慣化させる事に、成功が出来れば、それだけでも脳の働きの低下を防げます。 ## 認知症が恐ろしい事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ボケ、痴呆、アルツハイマーの事をお伝えして来ました。 この記事を作成して行くにつれて、改めて振り返りますと、アルツハイマーに患う方は、高齢者の方だけじゃないと言うのが、よく分かりました。 私自身も他人事じゃないと言うのも分かります。 若年層認知症の事を考えると本当に恐ろしく、自分もいつなるのか分からないです。 だからこそ日頃から脳の働きを上手く活性化する様心掛ける必要性が、あります。 やはり一番は、運動をする事ですね。 後は、日々低下する体内の酵素を[外部から酵素](https://nobuyuki-shirai.com/kouso/)を取り入れる事も一つの手段とお伝えしておきます。 酵素を取り入れる方法は、仮面ライダー本郷猛役として知られている藤岡弘さんも取り入れております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [腸閉塞(イレウス)になる原因はこぅなんですね。](https://nobuyuki-shirai.com/ileus/) **Published:** 3月 2, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191003_140134750.jpg "Photocollage20191003140134750 | 日本白井新聞") この記事のテーマとキーワードである、腸閉塞＝イレウスとは、その名の通り何らかの原因で、腸の働きが低下し狭くなった状態の事を意味を指しております。 そのイラストを示している通り、腸の働きの低下により食べ物の消化の機能が低下する状態の事の状態です。 私自身は、一度も腸閉塞事イレウスに、患った事は、御座いません。 過去にお会いした方の中で、最低二人の方が、腸閉塞に患った事が、御座います。 その方々のご経験を踏まえて、お話しの方を進めて参ります。 その前に記事作成の目的と対象となる方をお伝え致します。 > **過去に腸閉塞にかかった事がある方。** > > **腸閉塞で、入院経験がある方。** > > **突然腸を痛めた方。** > > **腸の違和感を覚えた方。** > > **食後の消化に違和感を覚えた方。** その上において、この記事でその対策法などをお伝え致します。 予めご了承下さい。 Contents - [腸閉塞(イレウス)の内容とその症状をについてお伝えして参ります。](#_) - [機械的イレウスの内容をお伝えして行きます。](#_-2) - [単純性イレウスの病状とは？](#_-3) - [複雑性イレウスの病状とは？](#_-4) - [機能的イレウスの内容をお伝えします。](#_-5) - [麻痺性イレウスの病状とは？](#_-6) - [­痙攣性イレウスの病状とは？](#_-7) - [腸閉塞の前兆と病状。](#_-8) - [一体どの様な病状が、腸閉塞のサインとなるのか？](#_-9) - [腸閉塞の治療方法と日頃から取り組んで欲しい事。](#_-10) - [全ての腸閉塞対策は日頃の生活習慣から見直し改善して行く事が大切です。](#_-11) - [改善すべき点は食生活です。](#_-12) - [腸閉塞についてのまとめ。](#_-13) ## 腸閉塞(イレウス)の内容とその症状をについてお伝えして参ります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/1015170-e1570079856822.jpg "1015170 | 日本白井新聞") その腸閉塞事イレウスとは一体どの様な症状なのか？ この腸閉塞は、大きく言うと機械的と機能的と二つに分類されてます。 具体的に機械的と機能的の両腸閉塞が、どの様な症状なのか？ それからお伝えして行きます。 こぅして見ていると腸閉塞は、最低限2種類が、存在しております。 その事をお伝えして行きます。 ### 機械的イレウスの内容をお伝えして行きます。 腫瘍が物理的に閉塞した状態で、具体的には炎症や瘢痕による狭窄、先天性の奇形、周囲からの圧迫、腸管の捻れ、術後の癒着、異物や食べ物での閉塞、寄生虫による閉塞など腸管がつまった意味を指します。 これにより大腸癌を引き起こす恐れがあります。 この機械的イレウスは、更に細分化すると単純性と複雑性の二つのイレウスが、これに該当します。 この二つを先程の説明を兼ねて、簡単にお伝えして行きます。 #### 単純性イレウスの病状とは？ 具体的に単純性イレウスの事をお伝えすると、この通りになります。 > **腸管の捻れ。** > > **寄生虫による閉塞。** > > **腹部の手術後の癒着。** > > **異物や食べ物による閉塞。** 最低でもこれ等の内どれかが、発生したら自覚症状として認識し、すぐに病院に119番して病院に駆け込んで下さい。 #### 複雑性イレウスの病状とは？ こちらの複雑性イレウスの方は、この様になります。 > **腸ねん転。** > > **腸重積。** > > **十二指腸閉塞。** と最低として、機械的イレウスだけでもこれだけの病状が、出て来ます。 他にも様々な病状が、出て来る可能性が、あります。 ### 機能的イレウスの内容をお伝えします。 腸の働きや機能が悪くなり、内容物たまり、腸管が狭くなって詰まってしまう状態の事を指します。 これには麻痺性と痙攣性を該当します。 こちらの項目でも更に細分化された二つのイレウスの事をお伝えして行きます。 #### 麻痺性イレウスの病状とは？ 具体的に麻痺性イレウスは、この通りになります。 > **腸炎。** > > **腹膜炎。** > > **薬の影響。** > > **手術後の影響。** > > **血液中の電解質異常。** > > **中毒症。** #### ­痙攣性イレウスの病状とは？ 一方の痙攣性イレウスに関しては、次の通りになります。 > **一部の炎症や結石発作。** > > **自律神経の働きの異常。** と言う恐ろしい病気です。 原因として考えられるのは、恐らくこぅ言った可能性から来る事はお間違い御座いません。 年齢や閉塞の場所によって病状が異なり一概にどれが原因かは？ 正直申し上げますと分かりかねます。 やはり考えられるのは、生活習慣が全て関わって来ます。 ## 腸閉塞の前兆と病状。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/974887-e1570080923913.jpg "974887 | 日本白井新聞") そぅこのイラストを例える様に、腸閉塞の前兆には、何かしら体の反応によるアクションが、御座います。 その一例をお伝えして行きます。 > **お腹が痛くなる。** > > **お腹が張る。** > > **屁が出なくなる。** > > **げっぷが多くなる。** > > **お腹の調子が悪くなる。** と言う事が最低上がって来ます。 やはりイラストの例を上げると、いずれかが該当しますね。 その中において病状を上げます。 先程の各項目でご説明しました通り、腸閉塞になると腸管の中に、食べ物等の流れがスムーズに行かなくなります。 更にガスや消化物が充満します。 この病状が、発生したら次の様な事が、起こります。 ### 一体どの様な病状が、腸閉塞のサインとなるのか？ 主なサインとなる特徴を上げます。 > **腹痛。** > > **吐き気。** > > **嘔吐。** > > **便秘。** > > **おならが出ない。** > > **腹部膨満。** > > **顔面蒼白。** > > **冷や汗。** と最低これだけは、腸閉塞の病状として考えられます((( ；ﾟДﾟ)))。 いずれにしろこの中のどれかの症状が、発生したらすぐ救急車による119番通報をお願い致します。 ### 腸閉塞の治療方法と日頃から取り組んで欲しい事。 まずは腸閉塞にならない為に、どぅすれば良いのか？ まずは、常日頃から胃腸に負担をかけない事と[腸内環境](https://nobuyuki-shirai.com/intestine/)を整えるを心掛ける事からスタートです。 出来るだけ消化に良い物を中心とした食生活に取り組むべきです。 簡単に言えば野菜、果物、うどん、豆腐、白身魚が、上がって来ます。 逆に脂っこい物は、控える様お願いしますm(\_ \_)m。 治療は手術が第一です。 もぅ一つは保存療法と言う物で、絶飲食にして、胃や腸の働きを休め、絶飲食の間は点滴を投与する方法です。 先程のお話しに戻しますと、私が今まで会って来た方の中にも腸閉塞持ちの方は、おりました。 腸閉塞になるのは、結局その人の日頃の生活習慣からだと思います。 そぅなる前に日頃からの生活習慣に、気を配るべきです。 ## 全ての腸閉塞対策は日頃の生活習慣から見直し改善して行く事が大切です。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/richard-iwaki-OtEkeFbjLkM-unsplash-300x200.jpg "Richard iwaki otekefbjlkm unsplash | 日本白井新聞") この事をお伝えしますと、かなりおこがましく聞こえる事は、お間違い御座いません。 最悪記事の閲覧の途中に、退室もあり得ます。 最低私が今まで会って来た二人の方に共通する事は、やはりストレスが、たまりやすい気質なのと、お酒好きが、特徴となります。 これ等が、全てと言いきれませんが、やはり日常生活から来るストレスは、間違いなくあります。 この現代社会は、間違いなくストレス社会です。 ちょっとした事の衝動でもすぐに、一触即発する社会となっているのも事実です。 そのストレス社会においてどぅやってストレス発散をして行くかも一つの焦点となります。 ### 改善すべき点は食生活です。 健康に繋がり病気に打ち勝つ為に必要な要素として上げるべき点は、やはり食生活です。 脂っこい物や揚げ物が、多い現代社会の食生活です。 当然今の時代は、そぅ言った食生活を好む時代です。 その中において野菜や果物を摂取する量を増やしていかにして、食物繊維で、腸内環境を整えて悪い物を排出しやすい環境を整える事が、大切です。 全ての対策は、日頃からの日常生活から来ております。 ## 腸閉塞についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで腸閉塞の事をお伝えして来ました。 本文でもお伝えしましたが、[糖尿病](http://nobuyuki-shirai.com/diabetes/)同様一度腸閉塞を患ったら定期的な症状が、出て入院を繰り返す形になる事が、あります。 現に過去に知り合った方も何度か入院をしております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [うつ病になればアルコール依存症になる可能性がありますね？](https://nobuyuki-shirai.com/depression/) **Published:** 3月 1, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191003_132808958.jpg "Photocollage20191003132808958 | 日本白井新聞") うつ病と依存症。 この二つのキーワードとこの記事のテーマである言葉を聞くと、この画像で例えますと、うつ病が原因で様々な依存症に陥る聞きます。 一度でも何かしらの理由で、うつ病と依存性になると、中々対応が、難しくなって来ます。 私もそぅ言ったうつ病と依存性の方を沢山見て来ました。 正直もぅストレスの塊の枠を越えてました。 この話しを聞いていると、物凄くかなりそぅ言ったうつ病と依存性の方を差別的発言にきこえがちに見られますが、私の経験上事実です。 私の経験を踏まえた上に記事の作成した理由と目的をお伝えして行きます。 また対象となる方も同時にお伝えさせて頂きます。 > **精神的ストレスが、限界を超えている方。** > > **日頃からアルコール等摂取しないと気持ちが落ち着かない方。** > > **うつ病等人間関係等に悩んでいる方。** > > **過去のトラウマ等大きな傷心を抱えている方。** > > **依存症からたちきれない方。** 予めご了承下さい。 Contents - [うつ病になればアルコール依存症になる可能性がありますね？](#_) - [依存症だけでもかなり多く聞きます。](#_-2) - [依存症とは？一体どの様な症状なのか。](#_-3) - [いわゆる精神的不安定です。](#_-4) - [言葉を変えれば酒浸りです。](#_-5) - [具体的なアルコール依存性の特徴は。](#_-6) - [うつ病とは？一体どの様な病気として知られているのか？](#_-7) - [うつ病としてよくありがちな傾向をお伝え致します。](#_-8) - [やはり一番の原因はストレスによるうつ病？](#_-9) - [うつ病だと分かったらすぐに専門医に相談すべし。](#_-10) - [うつ病になればアルコール依存症になる可能性があるについてのまとめ。](#_-11) ## うつ病になればアルコール依存症になる可能性がありますね？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/stefano-pollio-ZC0EbdLC8G0-unsplash-300x225.jpg "Stefano pollio zc0ebdlc8g0 unsplash | 日本白井新聞") ただでさえストレス社会と言われている現代です。 ましてや[引きこもり](http://nobuyuki-shirai.com/fear/)による対人恐怖症に、陥る方も数多くおります。 故にそのうつ病で、何かしらの依存性になる事だってあり得る事です。 その中で主に上がって来る依存症をお伝え致します。 > **薬物依存症。** > > **ニコチン依存症。** > > **スマホ依存症。** > > **課金依存症。** > > **甘い物依存症。** > > **ギャンブル依存症。** > > **買い物依存症。** > > **ゲーム依存症。** と複数の依存症を聞きます。 ### 依存症だけでもかなり多く聞きます。 正直申し上げますと先ほどこの項目内だけでもかなりの依存症の数が、多く上がって来ております。 何かに取りつかれて、それが習慣化するとやがて止めたくても止められなく依存症に、なる危険性も時には、生まれます。 その中においてこの記事ではアルコール依存症を主をテーマでお伝えして行きます。 まずは依存症と言う事からお伝えして行きます。 そもそもそこからですからね。 ## 依存症とは？一体どの様な症状なのか。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/ryan-parker-PtGwPV5fKn0-unsplash-300x200.jpg "Ryan parker ptgwpv5fkn0 unsplash | 日本白井新聞") その依存症とは一体何か？ですよね。 簡単に言えば、一つの事に夢中になりすぎて、止めたくても止められなくなると言う精神的な症状だと思えば、分かりやすいと思います。 その為自分の力だけでは、どぅする事も出来なくなる精神状態の事を意味します。 よくあるパターンとして上がって来るのは、日常生活において支障をきたしているにも関わらずお酒を始め、ギャンブル、薬物使用、喫煙、買い物、アイテム課金等にのめり込み、それ等を止められなくなります。 その中でアルコール依存症の事に絞り混んでお話しを進めて参ります。 ### いわゆる精神的不安定です。 アルコール依存性の原因として考えられるのは、精神的ストレスが発端です。 **この状態になると当然何か楽しみが生まれ精神的なストレスから解放されます**。 日常生活上において、日々毎日当たり前の様に飲酒をしないと、精神的な安らぎを得られなくなります。 それも朝から晩までで、かなりと言うより異常な位飲酒をしないと駄目になります。 まさにこれこそが、アルコール依存性となります。 ### 言葉を変えれば酒浸りです。 このテーマの一つであるアルコールですが、私自身はお酒アレルギーの上に、酒の席による大きなトラウマを抱えている為飲めない身です。 お酒って飲むと気分がよくなり酔えば酔うほど快楽な気分になり場が和むそぅですね？ その上本当にお酒が好きな方にとっては、職場、取引先、地元の気の合った仲間達と楽しくワイワイとその一時を過ごしたいと思います。 事実その光景を見てると、そぅ伝わります。 でもこれが段々と楽しさが増すと同時に、アルコールがなくしては、ストレス発散等により酒がなくては生き甲斐が感じられなくなると言う思考になります。 **おこがましい形でお伝えする形になりますが、楽しみの果てに落とし穴があると言う事もあります**。 もっと強い例えを言えば光ある所に影があり。 ### 具体的なアルコール依存性の特徴は。 この状態が強くなって来るとアルコール依存症に陥っている可能性があります。 > **簡単に言えば、朝から物凄い酒量を摂取しないと、ストレス発散が出来なくなる。** > > **酒量を減らし止めた時には、手の震えや発汗、不眠症等が発生する。** 場合によっては、うつ病になっている可能性もあります。 このうつ病時に酒を飲むと悪化する恐れがあります。 ## うつ病とは？一体どの様な病気として知られているのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/06/ダウンロード-2.jpeg "ダウンロード | 日本白井新聞") 今からもぅ一つのキーワードとテーマであるうつ病の事をお伝えして参ります。 丁度その例えの画像を記してますからね。 そのうつ病とは、その画像を記している通り、精神的ストレスと身体的ストレスが、原因で様々な機能障害を起こる事を意味します。 ### うつ病としてよくありがちな傾向をお伝え致します。 うつ病として上げられる行動パターンを分かりやすい例で例えるなら次の通りになります。 > **気分が落ち込みヤル気が出ない。** > > **不安や焦り。** > > **恐怖感が先行しもぅ自殺したい。** > > **感情の波が激しくなる。** > > **ちょっとの出来事でイライラしやすくなる。** > > **不眠症。** > > **食欲低下。** > > **疲労感。** > > **怠慢感。** 最低でもこれだけの症状が出て来る恐れと傾向が、出て来ます。 こぅなって来ると引きこもりに走る恐れもありますね？ ### やはり一番の原因はストレスによるうつ病？ うつ病になる原因は、様々な経緯でなる事が、考えられます。 一番大きな原因は、ストレスが原因だと聞きます。 今の世の中ただでさえストレス社会です。 そのストレス社会もまた[逃れられない社会体質](https://nobuyuki-shirai.com/society/)と言うべきです。 このストレスによる原因は、人によって様々です。 どのストレスが原因で、うつ病になるのか？ それは一概には言えません。 重度な精神的なストレスは、うつの可能性が考えられます。 当然何か楽しみがないとストレス発散が出来なくなります。 ### うつ病だと分かったらすぐに専門医に相談すべし。 こぅ言った症状が、発症したらすぐに専門医に通院して、医師の方に相談し、治療をすべきです。 しかし正しい事を知らないでやると取り返しがつかない事になります。 それが、今回お伝えしている依存症です。 うつ病に陥ると、人生に前向きになれなくなる恐れが、あります。 よくニュースで[薬物使用](https://nobuyuki-shirai.com/drug/)による逮捕、誰でもいいから人を殺す事を聞きます。 あるいはアルコール中毒に陥る。 一概に決めつけられませんが、原因はそぅと考えられます。 私もそぅ言う方を沢山見て来ました。 勿論救えなかったのも事実です。 ## うつ病になればアルコール依存症になる可能性があるについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまでうつ病とアルコール依存性の事をお伝えして来ました。 一度でも体を蝕む事になる依存性になると、中々そこから断ち切る事は、難しいです。 このストレス社会と言われる現代社会において、解決策と言えるのは、やはり効果的な気分転換となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [特殊電子療法を利用して体調管理にこだわる理由とは。](https://nobuyuki-shirai.com/medical/) **Published:** 2月 29, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/06/PhotoCollage_20191003_102543690.jpg "Photocollage20191003102543690 | 日本白井新聞") 私自身がかつて坐骨神経痛の治療で、利用した特殊電子療法。 その[坐骨神経痛](http://nobuyuki-shirai.com/sciatica/)の記事でお伝えしました特殊電子療法による治療と体調管理法。 何故私が、日頃からここまでしてこの特殊電子療法による治療法に、こだわるのか？ その理由を踏まえて、この記事のキーワードとテーマとし、その上においてこの記事を作成した理由もお伝えして参ります。 それと同時に対象となる方もお伝えさせて頂きます。 > **疲労回復に努める為に始めた。** > > **筋肉や骨の疲労回復にも繋がる。** > > **血液内の汚れを浄化し、体調管理に努める。** > > **体質改善にも効果が、あると分かったから。** 結論として仕事で結果を出す為に、続けているからと言う事です。 坐骨神経痛の治療に止まらず日頃の疲労回復とかに使用しているからです。 故に対象となる方は、坐骨神経痛を含め体の治療を自宅療法で、行いたい方です。 予めご了承下さい。 Contents - [特殊電子療法を利用して体調管理にこだわる理由とは。](#_) - [特殊電子療法は複数の種類が存在する。](#_-2) - [ポイントは血液循環効果が、どこまで良好であるか？](#_-3) - [自宅での特殊電子療法導入により自宅治療環境を整える。](#_-4) - [購入するなら支払い金額は多額の支払いを覚悟すべし！](#_-5) - [電子治療は最初は弱い電流からで始めるべきです。](#_-6) - [何故弱い電子から始めなければならないのか？](#_-7) - [特殊電子療法こそ健康に繋がる治療法です。](#_-8) - [特殊電子療法も一つの方法である事についてのまとめ。](#_-9) ## 特殊電子療法を利用して体調管理にこだわる理由とは。 ![特殊電子](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/20220130_111324-scaled.jpg "20220130111324 | 日本白井新聞") 特殊電子療法にこだわる理由ですよね。 その理由をお伝えした上で、今からお話しを進めて参ります。 それは、特殊電子療法特有の体内に高い電圧を加える事で、体内のプラスイオンとマイナスイオンのイオンバランスを整える事が出来ます。 その上において血液の汚れを浄化し、血液を健康にする事により頭痛、肩凝り、慢性便秘、不眠を改善すると共に、体内の栄養・酸素・水の供給と老廃物の除去が、スムーズに出来る様になります。 またミクロマッサージの効果もある為筋肉痛の予防にも効果があります。 更に自律神経のバランスと新陳代謝の促進が高まる事も実証されており自然治癒力の効果も高まり、体質改善にも役立ちます。 その特殊電子療法こそが、この記事のキーワードとテーマです。 その上において、先程の作成理由の事もより詳しくお伝えして行きます。 ### 特殊電子療法は複数の種類が存在する。 その特殊電子療法にこだわる理由ですよね。 お話しを進める前に、特殊電子治療の事を具体的にお伝え致します。 まず私が普段特殊電子療法で、使用しているのは、こちらの画像のイオンケアです。 近年ではそのイオンケアよりも更に質が高く、アスモケアまで展開されております。 その他にもドクターラボ、フィットケア等複数の種類の特殊電子療法の[医療機器](https://nobuyuki-shirai.com/equipment/)が、存在しております。 **と言う事は、最低でも3種類の特殊電子療法が、存在すると言う事になります**。 この特殊電子療法は、ストレッチで体の柔軟性を高める事で更なる相乗効果が生まれます。 理由としてストレッチをする事で、血液の循環が良くなり、電子による血液循環促進効果が、効率良くなります。 ### ポイントは血液循環効果が、どこまで良好であるか？ これは私が特殊電子療法の治療と、当時通っていた[整体院](http://nobuyuki-shirai.com/massage/)で、学んだ事をヒックアップした事を上げさせて頂きます。 > **体が硬いと血液の流れが悪い。** > > **電子の特徴は血液の汚れを浄化します。** > > **血液がサラサラになる事により老廃物の促進が良好となります。** > > **ストレッチをする事で血液循環が良好となり電子の効果が高まります。** 私は今から10年位前つまり2010年に、このイオンケアの特殊電子療法を当時通ってた整体院の繋がりで購入しました。 **理由として、日頃から自宅でこの療法を取り入れたかった事です**。 **この方法を導入する事で、より仕事の結果に結び付くと思いました**。 今振り替えると導入は正解です。 なければ今頃体がくたびれ果ててますね(;\_;)。 間違いなく( ´-ω-)。 ## 自宅での特殊電子療法導入により自宅治療環境を整える。 ![特殊電子](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/20220130_111324-scaled.jpg "20220130111324 | 日本白井新聞") この特殊電子療法と当時通ってた接骨院の治療を併用して、坐骨神経痛の患部に電子を与えた事で、自宅療法をして治療しました。 あの時の電子の流れが、坐骨神経痛の患部に強く刺激したので、かなりの激痛でしたがね(>\_<)。 及び日頃の体調管理や健康管理もこの療法でやってます。 また筋肉疲労等のマッサージも兼ねて行っております。 ### 購入するなら支払い金額は多額の支払いを覚悟すべし！ この特殊電子療法は、正直自宅に導入となれば、数十万単位でなければ購入出来ません。 物によっては、100万を超えるのもあります。 一番は購入する事ですが、多額の金を払って購入するのが、ご無理であるなら特殊電子療法を導入している整体院などの医院に通って療法する事も一つの方法です。 ただそぅなると通院時間と特殊電子療法がある場所が、限られて来ますし、場合によってはない所もあります。 おこがましく聞こえ、捉える方が大勢ですが、時間を上手くやりくりして、調整して通うしか方法は、ありません。 ## 電子治療は最初は弱い電流からで始めるべきです。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/mauricio-alarcon-UdvpbLOtFM-unsplash-300x206.jpg "Mauricio alarcon udvpblotfm unsplash | 日本白井新聞") 特殊電子療法の治療を始めるなら最初の頃は、いきなり強い電子ではなく弱い電子から始める事をお勧め致します。 理由として上げたいのは、慣れない治療で、いきなり一番強い電子から始めると体に、負荷が、かかって逆効果になるからです。 体が徐々に電子に慣れたら少しずつ圧を強くして行くと良いです。 そのフィットラボ社で、扱う特殊電子療法の機械は、3種類のタイプが存在します。 > **ドクターラボ。** > > **イオンケア。** > > **アスモケア。** 私の場合は、最初ドクターラボと言う機器からスタートしました。 今だと恐らくアスモケアからスタートする形となりそぅですね？ 因みにイオンケアでもアスモケアでも弱い電子に調整する事は、可能です。 ### 何故弱い電子から始めなければならないのか？ 理由として体が馴染めてない段階で、急に強い電子を与える事がよくない事だと教わった事があります。 元々体内に電子が、流れる訳ですからある意味、電気を体の中に流れる仕組みになります。 その為体が、段々と慣れ始めて行くにつれて電子を強めて行く事をお勧め致します。 ### 特殊電子療法こそ健康に繋がる治療法です。 大まかに言えば、この特殊電子療法は、体内の血液の汚れを清浄からの治療にとなります。 飛沫による血液汚れに限らず食生活からの悪玉コレステロールの汚れにも効果が、あると見てます。 それに伴い筋肉、靭帯、骨に蓄積された疲労回復効果にも役立ちます。 一分間に何十万回のミクロマッサージで、筋肉や骨に電子によるマッサージをする事で、疲労回復効果に役立ちます。 私自身も電子治療後になると何か疲れが、取れて体が、スッキリしているなって言う感覚が、味わえます。 ## 特殊電子療法も一つの方法である事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、特殊電子療法の事をお伝えして来ました。 この記事を作成した2020年2月現在でもイオンケアを使用した特殊電子療法となりますが、イオンケアによる特殊電子療法を続けております。 お陰で体質改善やら疲労回復等に、お役に立っております。 重要なのは、ただ特殊電子療法を始めとする医療機器に、頼るのではなく、日頃から風呂上がりのストレッチで、体を柔らかくした上で、血液の循環が、良好な環境を整える事で、より一層効果が、高まると言う事です。 お伝えしたい事は、ただ特殊電子療法に頼らずストレッチによる柔軟性を高める事で、体内の血液促進効果を高める事で、血液の浄化をしやすい環境を整える事で、更なる蓄積された効果が、高まります。 この事を念頭において特殊電子療法による治療で、体質改善を整えて下さい。 勿論坐骨神経痛の治療にも繋げて下さい。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b151ecd.21164ec4.2b151ece.dda426fd/?me_id=1314783&item_id=10000406&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsosnetwork%2Fcabinet%2F04703113%2Fasmo-001u-1.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b151ecd.21164ec4.2b151ece.dda426fd/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsosnetwork%2Fasmo-001u%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[電位治療器 アスモケア SE-14000【中古】10年保証（Z） フィットラボ ※低周波・電位・温熱組合せ家庭用医療機器 SAKURA RO 14000 の前モデルの前モデル※](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b151ecd.21164ec4.2b151ece.dda426fd/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsosnetwork%2Fasmo-001u%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b151ecd.21164ec4.2b151ece.dda426fd/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsosnetwork%2Fasmo-001u%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [私自身坐骨神経痛はこぅして直しました。](https://nobuyuki-shirai.com/sciatica/) **Published:** 2月 28, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191003_093334310.jpg "Photocollage20191003093334310 | 日本白井新聞") この坐骨神経痛とは、見出しのイラストの通りだと、腰から始まりお尻から下半身にかけての神経痛となってます。 2016年位に私自身、この記事のキーワードとテーマである坐骨神経痛にかかった事があります。 過去に一度でもその坐骨神経痛にかかった事が、ある方の為に、この上において今回この記事を作成した理由もお伝えして参ります。 故に対象となる方も同時にお伝えさせて頂きます。 > **私自身が過去に坐骨神経痛になった事があるから。** > > **無理な姿勢としゃがむ事が多い仕事を職業としている方。** > > **とにかく体が硬い方。** > > **お尻部分が硬い方。** > > **腰痛持ちの方。** > > **腰からお尻にかけて激痛に悩まされている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [私自身坐骨神経痛はこぅして直しました。](#_) - [痛みを感じたヶ所は右側の尻部分からです。](#_-2) - [坐骨神経痛は本当に痛いです(>\_<)！](#gt_lt) - [坐骨神経痛の治療をお伝え致します。](#_-3) - [では坐骨神経痛とはどの様な症状なのか？](#_-4) - [私が坐骨神経痛になった原因は恐らくこれだと思います。](#_-5) - [坐骨神経痛の改善策とは。](#_-6) - [坐骨神経痛にならない方法をお伝えします。](#_-7) - [体の仕組みを知る事も大切です。](#_-8) - [最終的には若い頃からの生活習慣。](#_-9) - [坐骨神経痛を直した理由についてのまとめ。](#_-10) ## 私自身坐骨神経痛はこぅして直しました。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/05/ダウンロード-8.jpeg "ダウンロード | 日本白井新聞") この写真のイラストだと腰の部分に神経痛を例えてますが、私がかつて痛めたヶ所と同じ右側は、共通しております。 **それを例えてこの写真のイラストを載せました**。 **当時は、本当に痛くてたまらなかったです(>\_<)**。 何しろ立っているだけでも辛かったです。 ある日突然急に、イラストの写真とほぼ同じ箇所が、急に痛み出しましたからね(;´д｀)。 ### 痛みを感じたヶ所は右側の尻部分からです。 改めまして、一度坐骨神経痛になったらどぅなるのか？ 私の経験を踏まえてお伝えさせて頂きます。 > **痛みのヶ所は右側。** > > **坐骨神経痛は腰痛の原因にも有り得る？** > > **痛み出したら下半身にまで及ぶ。** 最低でもこれだけの痛みによる症状が、生じて来ます。 正直申し上げますと坐骨神経痛は、本当に痛いです。 人によっては、かつての私の様に、激痛に感じる方もいる事は、お間違い御座いません。 それだけ坐骨神経痛は、物凄い大激痛です。 ### 坐骨神経痛は本当に痛いです(>\_<)！ 私の例を元にお話しを進めて参ります。 私が、最初痛みを感じ始めた最初の頃は、右側のお尻が激痛を患いました。 何の事だろぅといつも通り風呂上がりのストレッチさぇしてれば何とかなるだろっなって、当時は軽い考えでした。 確かにストレッチ特に股関節回りをしてれば、その場では痛みが緩和されました。 日によっては、痛みすら走らない事もありました。 けどストレッチをしてからある程度の時間が経つと、また痛みが走りました。 もぅこれは駄目だと思った時に当時お世話になっていた方の紹介で、その方がかつてお世話になってた接骨院に通う様になりました。 結果として痛みは、なくなりました。 ## 坐骨神経痛の治療をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/5b12820be05dc1f93181a0e6b79981b6_s.jpg "5b12820be05dc1f93181a0e6b79981b6s | 日本白井新聞") この項目で、お伝えする事は、あくまで私の実体験としてお話しを進めて参ります。 私の場合坐骨神経痛の治療は、今からお伝えする治療で、行いました。 この坐骨神経痛の治療としては、最初に身体の動作バランスチェックからスタートしました。 右側にバランスを傾けた時に、即座に明らかに坐骨神経痛ですねと言われました。 その後通院時には、最初にボディチェックをし、その後ストレッチで身体の間接運動を施しました。 後にローラーで痛み箇所をマッサージし、自宅では風呂上がりのストレッチと、睡眠時の特殊電子療法で体内の血液と酸素の促進を高め患部部分の循環を高めました。 今でもたまに痛みが、来る時はありますが、以前の様に激痛の様な痛みが走る事はなくなりました。 と言う体験談を語りました。 ### では坐骨神経痛とはどの様な症状なのか？ その坐骨神経痛とは、一体どの様な症状なのか？ですよね。 坐骨神経痛の事を分かりやすく説明すると、こぅ言う風になります。 人体の中で最も太く長い末梢神経の名称です。 腰から爪先まで伸びております。 この神経が圧迫されると腰やお尻、太もも、足先等にビリッと電流が、走る痛みが、生じて来ます。 この坐骨神経痛の原因として上げられるのが、同じ姿勢、特にしゃがむ姿勢や急に重い物を持つ事で発症しやすくなります。 これにより神経が圧迫され急な痛みが走ります。 ### 私が坐骨神経痛になった原因は恐らくこれだと思います。 長らく立ち仕事をしてましたし、自転車を乗り回すのが、大好きです。 乗り回す時は、行ける所まで行きます。 けど自転車のサドル自転車の椅子の名称は、非常に腰に負担がかかりやすいと言う欠点が御座います。 その上立ち仕事の蓄積疲労が、二十三重でのし掛かってますから。 結論を申し上げますと、好きであり趣味の自転車が、理由であり原因で、腰に無理な負担をかけてた事が、原因となります。 当時治療にかかってた医師の先生から今後自転車を乗り回すのは控え、なるべくは近所で留めて下さいと。 ## 坐骨神経痛の改善策とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/7634b8530773daf742078d97cf41f76e_s.jpg "7634b8530773daf742078d97cf41f76es | 日本白井新聞") 今からお伝えする事は、あくまで私が、坐骨神経痛を患った経験を元に、学んだ事です。 ただこの事は、[腰痛](http://nobuyuki-shirai.com/yotsuu/)の予防にも繋がる事になります。 なので、腰痛持ちの方にとってもお役に立てられる対策法でもあります。 その上において膝痛の予防にも繋がる事になります。 ### 坐骨神経痛にならない方法をお伝えします。 この事は、過去に一度でも腰痛を患った事が、ある方にとっても同じ事が、言えます。 最も今からお伝えする事は、当たり前と言ったら当たり前です。 > **なるべく重い物を持たない。** > > **長時間同じ姿勢を取らない。** > > **激しい運動は避ける。** > > **肥満であるなら減量する。** > > **安静にしている。** > > **腰周辺の筋肉をつける。** > > **股関節と肩甲骨回りを柔らかくする。** > > **自転車を長時間長い距離を無理に乗り回さない。** となります。 最低限これだけ出て来ましたからね。 これ以外でも職種による職業病による原因も考えられます。 あと余談となりますが、腰痛をお持ちの方につきましては、[足首](https://nobuyuki-shirai.com/leg/)のケアも意識して下さい。 ### 体の仕組みを知る事も大切です。 坐骨神経痛にならない為にも体の仕組みを知る事も大切です。 坐骨神経痛は、腰から足の爪先まで、通っている末梢神経の事です。 と言う事は、腰から足の爪先の部分をストレッチで、柔らかくして筋肉を鍛える事で、血液促進効果を高める必要が、あると言う事になります。 因みに腰の部分は、広背筋の下部となります。 広背筋下部、お尻、ハムストリングスを柔らかくして鍛える事が、坐骨神経痛の予防法として一つの対策法となります。 ### 最終的には若い頃からの生活習慣。 もっと言えば、若い頃と言うより幼少期の頃から身体を柔らかくする習慣をつなかった事も一つの原因と考えられます。 それがそのまま大人になって、そのままの習慣が、最終的にそぅ繋がる事になります。 この上において違和感が感じたらすぐに通院です。 ## 坐骨神経痛を直した理由についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで坐骨神経痛の事と私自身の経験の事を踏まえてお伝えして来ました。 こぅして見ていると、やはり日常生活から来る事だと言うのが、改めて伝わって来ます。 例えば運動不足によって、体が硬くなる事で、血液の循環が、悪くなる事に、よって疲労が蓄積されやすくなるとか。 勿論治療も大切ですが、やはり一番の得策法は、やはり日常生活の改善となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [正直言って膝痛もかなり激しく痛いですからね。](https://nobuyuki-shirai.com/hiza/) **Published:** 2月 27, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ##### ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191003_085225296.jpg "Photocollage20191003085225296 | 日本白井新聞") この見出しの二つの写真と解説の様に、膝がズキズキする程膝を痛めたご経験されている方は、間違いなく確実にいらっしゃいます。 分かりやすく言うと、膝痛はかなり激しく痛い(>\_<)と言う事になります。 このイラストと同様、私もかつて成長痛による痛みだけでなく、左膝を痛めた過去があります。 膝痛で痛めた当時もそぅですが、当時を振り返ると本当にあの時の膝の痛みであり、あの頃の左膝の激痛は痛くて耐えられなかったです( ；∀；)。 私の場合、膝を痛めた事の原因は、先程もお伝えした通り成長痛と身体を酷使した事が原因です。 もっと言えば骨盤の歪みも一つの原因と考えてます。 何しろ成長痛の時期に関しては、当時一年で身長が12cm伸びましたからね。 一方の身体の酷使に関しては、自分の身体の限界を超えてまでのオーバーワークですね。 今回は過去に一度でも膝痛を体験した方の為に、私自身が対策として考えた膝痛のケア方法をお伝え致します。 またそれをキーワードとテーマにし、記事の作成目的もお伝えして参ります。 > **過去に成長痛による膝痛に悩まされた方。** > > **立ち仕事で、身体を酷使した方。** > > **腰痛等他の関節痛から来る痛みで、膝痛を患っている方。** > > **加齢と共に軟骨成分をすり減っている方。** > > **とにかく膝の痛みが、絶えられない方。** と言う方を主に対象とした理由で、この記事の作成を決めました。 予めご了承下さい。 Contents - [正直言って膝痛もかなり激しく痛いですからね。](#_) - [膝の痛みになりうる原因とは？](#_-2) - [膝の痛みの原因は、昔からの生活習慣にあります。](#_-3) - [膝痛の治療法とは。](#_-4) - [治療なら整形外科でレントゲン写真を取る事を前提に。](#_-5) - [膝痛の予防として日常生活で運動を取り入れる事が肝心です。](#_-6) - [足首のケアも心掛けて下さい。](#_-7) - [やはり最大の膝痛予防の要は私生活の改善となります。](#_-8) - [膝痛も物凄い大激痛であるについてのまとめ。](#_-9) ## 正直言って膝痛もかなり激しく痛いですからね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/05/ダウンロード-6.jpeg "ダウンロード | 日本白井新聞") このイラストを例にして解説をすると[膝の痛み](https://nobuyuki-shirai.com/knee/)の原因は、次の通りになります。 > **膝の痛みか加齢による歪み。** > > **痛みの原因は、膝の軟骨成分の減少。** > > **変刑性膝関節症の恐れがあり。** > > **膝の半月板がすり減っている恐れがある。** 上記のイラストを元に、イラストの方のひざの痛み方から膝痛による4つの原因と考えられる項目が、該当するかの様に、膝の痛みの原因を象徴しております。 まず一般的に考えられる原因は、年齢を重なるにつれ、膝の軟骨成分が減る事によって膝の痛みが生じる様になります。 **特に40歳以上の女性が多くなりやすいと聞きます**。 よく膝の痛みに回復によるサプリメントや薬のCMで、それをあたかの様に伝えてます。 膝の軟骨成分は、加齢と共にすり減やすくなります。 やがて軟骨がすり減るにつれて複数の症状が発生しやすい病状が、変形性膝関節症と言う症状です。 ### 膝の痛みになりうる原因とは？ 膝の痛みになる原因として考えられるのは、幼少時からおける日常生活から来る事が、原因にあると私は見てます。 その日常生活において必ずと言っていいくらい避けて通れぬのが、立つ、座る、歩く、しゃがむ等と言った基本動作です。 この動作において繰り返して重い負担がかかって来ると次第に関節軟骨や半月板が次第にすり減って変性が進みます。 その過程で、すり減った軟骨のかけらが関節液に混じり、関節包の内側にある滑膜を刺激します。 すると、滑膜に炎症が起こり、痛みを生じます。 これが変形性膝関節症です。 こぅなって来るとO脚になる可能性もあります。 ### 膝の痛みの原因は、昔からの生活習慣にあります。 恐らく私もこの事が、原因だと自分自身で分析しております。 **分かりやすく言えば、体の硬さをそのまま放置しておく事です**。 その体が、硬い状態のまま日々を過ごして行くと膝痛になる原因に繋がります。 実際膝の皿が変形し始めてると言われた過去が御座います。 今こぅして記事を作成していて、当時膝の皿が変形し始めてるを言われた時の事を振り替えると、ショックでしたね(￣▽￣;)。 **辛かったですね(;\_;)**。 けどそれだけ酷使した訳ですからその代償は、かなり大きいです。 ## 膝痛の治療法とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/05/ダウンロード-7.jpeg "ダウンロード | 日本白井新聞") この画像だと[整体](http://nobuyuki-shirai.com/massage/)による治療を例えてます。 膝の痛みの改善策としては、一番確実な治療方法は早期治療です。 膝が痛くなり始めたら即医者に行く事です。 私もかつて膝痛になった時は、藁を掴む思いで、即座に医者に行きました。 今思えば、地獄の苦しみでした。 ### 治療なら整形外科でレントゲン写真を取る事を前提に。 膝痛の治療となると真っ先に上がって来るのが、やはり整形外科による治療となります。 整形外科による治療となりますと最低でもこぅ言う治療が、必要になります。 > **レントゲン写真による治療も取り入れている。** > > **ヒアルロン酸注射による軟骨成分減少を抑える。** > > **リハビリによる治療も存在する。** 整形外科に行く事が、個人的に一番お勧めの治療法です。 勿論接骨院、整骨院、整体院、鍼灸院でも可能です。 整形外科だとレントゲンを取ってから治療する外科も存在するからです。 もし整形外科で治療をするなら必ずレントゲンを取る事をお勧め致します。 整形外科のレントゲンで、手におえないならMRIにまわしてくれる事もあります。 その上で、治療の経過次第では、ヒアルロン酸の注射を射つ事で軟骨のすり減りを軽減する治療も取り入れる事です。 **後にリハビリ訓練による方法も整形外科にはあります**。 ### 膝痛の予防として日常生活で運動を取り入れる事が肝心です。 整形外科、整骨院、接骨院、整体院、鍼灸院による治療だけでなく、日常生活上においても下半身の筋肉トレーニング、優酸素運動を時間を見つけて行う事を心がけて下さい。 特に意識して頂きたいのが、風呂上がりにおいて、必ずストレッチをやる習慣をつけて下さい。 その上においてストレッチ特に肩甲骨と股関節で血液や酸素の促進を高める事も大事です。 同時進行で体重を減らす事です。 そぅすれば、腰からの痛みも和らげます。 体の仕組みの大元は、腰＝広背筋下部、お尻＝大臀筋、ハムストリングス全てを含む股関節周りから来てます。 勿論内転筋もです。 ### 足首のケアも心掛けて下さい。 どぅして足首のケアを心掛ける必要が、あるのか！？ ですよね。 実は、ある経緯で知りましたが、足首、膝関節、腰の全ての神経が、繋がっているからです。 いくら腰や膝の手入れをしていても足首の手入れを怠ったるだけでも将来的に、ひざ痛に繋がる危険性が、あるからです。 くれぐれも[足首のケア](https://nobuyuki-shirai.com/leg/)を怠らない様心掛けて下さい。 ## やはり最大の膝痛予防の要は私生活の改善となります。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/rahul-kashyap-1KHnvXsKQxY-unsplash-300x200.jpg "Rahul kashyap 1khnvxskqxy unsplash | 日本白井新聞") まさに仰る通りです。 一番最大取り組まなくては、ならない事は、やはり私生活を見直し改善する事が、肝心です。 なぜなら膝痛になる原因の一つとして、日常生活のサイクルに、ある事が、考えられます。 膝痛になりやすい要因として、やはり[肥満体型](http://nobuyuki-shirai.com/himan/)の方特有の体重の重さによる膝への負担が、一つの原因として考えられます。 あと体の硬さによる蓄積疲労も原因の一つとして考えられます。 やはりそぅ考えると日頃の食生活を絡めた私生活の改善です。 結局最後は、食生活を始めとした日頃の健康管理から来ると言う事になります。 この記事では変形性膝関節症を主に取り上げました。 年々減り続けて行く膝の軟骨成分を少しでも補う事も膝痛予防の対策となります。 ## 膝痛も物凄い大激痛であるについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、膝痛の激しい痛みについてお伝えして来ました。 私を含め一度でも膝痛をご経験された方なら分かりますが、膝の治療は、腰等による股関節周りからも関わって来ます。 従いまして、やはり予防として股関節周りのストレッチで、股関節を柔らかくする事が、得策です。 あとは、膝の軟骨成分のサプリメントを日常生活に、取り入れる事も大切です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/463b5907.8515b1cc.463b5908.a91ae6d4/?me_id=1261815&item_id=10000023&pc=https%3A%2F%2Fimage.rakuten.co.jp%2Fpa-rebestplan%2Fcabinet%2Fmada%2Fbnr%2Fmail231105-3.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/463b5907.8515b1cc.463b5908.a91ae6d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpa-rebestplan%2F10000023%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[国産 原料 【 サメ軟骨 】 膝 関節 痛み コンドロイチン 足 グルコサミン ひざ腰 ヒアルロン酸 節々に 散歩 送料無料 サプリメント 新・サメの軟骨 エクセレント](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/463b5907.8515b1cc.463b5908.a91ae6d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpa-rebestplan%2F10000023%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：2,592円～（税込、送料別) (2025/3/22時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/463b5907.8515b1cc.463b5908.a91ae6d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpa-rebestplan%2F10000023%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [糖尿病に効くインスリンとは？](https://nobuyuki-shirai.com/insulin/) **Published:** 2月 26, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191002_215933217.jpg "Photocollage20191002215933217 | 日本白井新聞") [糖尿病](http://nobuyuki-shirai.com/diabetes/)の記事の投稿内に、インスリンと言うキーワードが出て来ましたが、この記事のテーマとなるインスリンと言うのが、糖尿病の治療に役立ちます。 そもそも一度糖尿病を患うと、不治の病と言う印象が、強いので、中々治りづらいと言うのが、実情です。 私は、糖尿病に患った事は、ありません。 ただ糖尿病に患った方は、繰り返し入退院による治療にかかった事が、ある方も見て来ております。 お話しはだいぶそれましたが、そのインスリンをキーワードとテーマにし、この記事の目的と対象となる方をお伝えして参ります。 > **糖尿病にお悩みの方。** > > **血糖値が高い方。** > > **健康診断で血糖値が高いと診断された方。** > > **一度でも動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞のいずれかに患っている方。** この様にインスリンは、主に糖尿病を始めとする方に効果がある様です。 そのインスリンを今からお伝えして行きます。 予めご了承下さい。 Contents - [糖尿病に効くインスリンとは一体どぅ言う役割を果たすのか？](#_) - [そのインスリンの働きとは？](#_-2) - [このインスリンには種類が御座います。](#_-3) - [インスリンによる副作用も存在します。](#_-4) - [低血糖症になる危険性がある。](#_-5) - [インスリンアレルギーが生じて来る。](#_-6) - [インスリン抗体による低血糖および高血糖を患う可能性が生じて来る。](#_-7) - [インスリンリポジストロフィーになる事も有り得る。](#_-8) - [糖尿病が怖いなら私生活から見直し改善すべきです。](#_-9) - [糖尿病の対策の一貫としてインスリンであるについてのまとめ。](#_-10) ## 糖尿病に効くインスリンとは一体どぅ言う役割を果たすのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/05/1032102.jpg "1032102 | 日本白井新聞") このイラストの通り、インスリンとは食事するにあたって、膵臓のランゲルハンス島のβ組織で作られる、血糖値を下げる働きを持つ物質です。 このインスリンの働きによって臓器は血糖をとり込んでエネルギーとして利用したり、たくわえたり、さらにタンパク質の合成や細胞の増殖を促したりするのです。 こうして、食後に増加した血糖はインスリンによって速やかに処理され一定量に保たれるのです。 分かりやすく言えば、インスリンは、膵臓の働きを助ける作用だと思えば、分かりやすい説明となります。 ### そのインスリンの働きとは？ そもそもインスリンとは、すい臓の働きによって作られています。 血糖が高い状態が続くと血糖値を下げるために、すい臓はインスリンを出そうと常に働き続けます。 ただこのインスリンの量が少なかったり、上手に働かないと血糖値が高い状態が続き糖尿病と呼ばれる高血糖の病気になります。 **つまりすい臓の働きが、弱まったらインスリンの働きが、弱まりやすくなると言う事に、なります**。 ### このインスリンには種類が御座います。 基本的にインスリンは、冒頭のイラストの通り注射による接種で行う方法が、存在します。 **そのインスリン注射には複数の種類が存在します**。 その持続時間により5つの種類が存在します。 > **超速攻型。** > > **速効型。** > > **中間型。** > > **混合型。** > > **持効型。** と言う5つの種類のインスリンが存在します。 この5つのインスリン効果の効力は、それぞれ異なります。 超速攻型だと効果は、急激に高まりますが、逆に持続時間が短いと言う難点が、御座います。 逆に持効型だと超速攻型みたいには、急激に高まる事は望めません。 インスリンの働き時間の効果が、ゆっくりと持続的に働く為、長い時間によるインスリンの働きが、望めます。 **いわゆる兎と亀です**。 お伝えしたいのは、種類によってインスリンの働きが、異なる事です。 どの方法でインスリン注射をするかは、医師の方と相談して決めるべきです。 ## インスリンによる副作用も存在します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/05/1409511.jpg "1409511 | 日本白井新聞") インスリンも一種の薬です。 当然他の薬同様必ず副作用が、起こる可能性もあります。 例えば悪玉コレステロールを下げる薬の投与による副作用で、肝臓に脂肪がたまる副作用が、生じて来るとか。 薬や医薬は、基本的に副作用が、必ず付き物です。 **もしくは、手術後による合併症が、生じて来るとか**。 その事を踏まえてインスリンによる治療の投与をすべきです。 そのインスリンが、一体どの様な副作用が、起こるのか？ それを今からお伝えして行きます。 ### 低血糖症になる危険性がある。 まず可能性として上がっているのが、この低血糖症です。 元々インスリンは、糖尿病の原因に当たる血糖値を下げる為の薬です。 と言う事は、血糖値を下げるとなると、低血糖症になりうる可能性も出て来ます。 この低血糖症になると、運動後遅発性低血糖症、無自覚性低血糖症等になる可能性が、あります。 糖尿病の治療効果が、あるからと言って決して安泰では、ないと言う事を念頭に置くべきです。 ### インスリンアレルギーが生じて来る。 どの様な薬、食べ物、アルコール消毒薬でも必ずアレルギー反応が、生じて来るのは、百の承知です。 例えば、アルコールを摂取した際に、何かしらの腫れやかゆみって出ますよね？ このインスリンでも同じ事が有り得ます。 **こぅなった時には、必ず医師の方と相談して下さい**。 いくら糖尿病の予防の為にインスリンを接種しているからって、インスリンアレルギーを起こしたら元もこもありません。 ### インスリン抗体による低血糖および高血糖を患う可能性が生じて来る。 インスリン抗体による低血糖と高血糖を患う可能性が、生じて来る可能性が、あると言う事ですよね？ これは正直言って難しいですね。 何だろぅ( ´～｀)。 抗体が働くと言う意味ですかね？ まぁ抗体が産生すると言う事ですね。 要するに、インスリン抗体が生まれて低血糖、高血糖を起こして、インスリンのコントロールが難しくなる可能性が、あると言う事ですね。 いくら医学の発展による治療方法が、見つかっても絶対と言える範囲じゃないと言う事ですね。 ### インスリンリポジストロフィーになる事も有り得る。 この項目でお伝えしたい事は、インスリンの注射部位が、皮膚の色の変色を起こる事です。 正直このインスリンリポジストロフィーと言う言葉は、非常に難しい言葉です。 専門用語なので、馴染みがある方は、限られて来ます。 さて。そろそろお伝えする時ですね。 先程お伝えした通り、インスリンの注射部位の皮膚の色の変色が、起こる事をお伝えしました。 **同時に同じ所ばかりに、注射をしているとインスリンの効き目が、弱くなります**。 ## 糖尿病が怖いなら私生活から見直し改善すべきです。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/chander-r-AtfA8NDgpKA-unsplash-300x200.jpg "Chander r atfa8ndgpka unsplash | 日本白井新聞") 今からこの項目内で、お伝えする事は、あくまで私の個人的な持論であります。 その事を念頭に置き理解した上で、お話しの方内容の方ご理解して下さい。 確かに糖尿病は、現代社会において、不治の病の一つだと言う事は、認識すべきです。 いずれ医学の進歩と発展により、確実な治療法が、見つかるはずです。 ただ一度でも糖尿病に患ったら自分自身の私生活から原因となるべき点から見直しして、改善を図る事から取り組んで下さい。 分かりやすい点をお伝え致します。 > **食生活。** > > **定期的な運動。** > > **原因となる病気の治療。** やはり糖尿病の場合甘い物と脂っこいの食べ過ぎによる肥満体型になる事が、多いと私は、見ております。 その為に、食生活の改善と適度な運動で、脂肪燃焼から取り組む事です。 ## 糖尿病の対策の一貫としてインスリンであるについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 本文でお伝えした事を踏まえた上で、糖尿病を患ったら即座に、インスリンによる注射治療をすべきです。 糖尿病の状態が長く続くと動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞になり得ます。 故にインスリンを接種せず、糖尿病をほっておくと、より病状が悪化する恐れもあります。 と言う事は、インスリンはなるべくは早期に始めた方が良いでしょうね。 アレルギーになる可能性は、避けられませんが、やはり糖尿病になったらもぅインスリンによる治療で、やるべきです。 困ったらすぐに、病院に行き医師の方と相談して治療の方法を見つけて下さい。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [痛風は本当に恐ろしい病気です。](https://nobuyuki-shirai.com/gout/) **Published:** 2月 25, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191002_212348423.jpg "Photocollage20191002212348423 | 日本白井新聞") この記事のキーワードでありテーマでもある痛風です。 私も今まで生きて来た中で、痛風に悩まされ苦しんでいる方を見て来ました。 大体の方は、足が悪い方が、多かったです。 正直に申し上げますと、一度でも痛風と言う恐ろしい病に、かかった方は、本当に気の毒です。 そぅ言った痛風持ちの方の為に、この記事の作成を試みました。 その上において、この記事を作成した理由、目的、対象となる方も兼ねてお伝えして行きます。 > **突然の関節の激痛に走り始めた方。** > > **何か最近腎臓の調子が悪いなって感じ始めた方。** > > **健康診断で尿酸値が、高めだと言われた方。** > > **肥満体の方。** > > **私生活が乱れている方。** > > **ビール等プリン体を日頃から多く摂取する方。** 予めご了承下さい。 Contents - [痛風は本当に恐ろしい病気です。](#_) - [痛風の病気と病状とは？](#_-2) - [痛風として現れる病状とは。](#_-3) - [その尿酸値とは一体何か？](#_-4) - [何で尿酸値がたまりやすくなるのか？](#_-5) - [尿酸値の排出が出来にくくなる事で痛風になる原因として上げられます。](#_-6) - [その痛風の原因って何ですか？](#_-7) - [肥満体の人が真っ先に上がります。](#_-8) - [一定の量を超えた飲酒も考えられます。](#_-9) - [激しい運動も有り得る原因として考えられます。](#_-10) - [水分不足も原因として上がって来ます。](#_-11) - [ストレスと遺伝的な要因。](#_-12) - [食生活こそ大きな原因です。](#_-13) - [痛風は恐ろしい病気でありますについてのまとめ。](#_-14) ## 痛風は本当に恐ろしい病気です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/gout-gd17b87543_640-300x200.jpg "Gout gd17b87543640 | 日本白井新聞") これだけを見ると本当に、痛風も深刻に考えなければなりませんね((( ；ﾟДﾟ)))。 なってからじゃ正直手遅れですからね。 先程もお伝えしましたが、私も痛風と言う恐ろしい病気で、病んで来た人を見て来ました。 中には痛風が原因で、仕事をよく休む方もおりました。 一度かかったら本当に気の毒です。 そもそも痛風ってどの様な病気なのか？ その事を今からお伝え致します。 ### 痛風の病気と病状とは？ 尿酸が、体内に溜まりそれが、結晶となって激しい関節炎を伴う病気の名称です。 今後医学が、進み正しい治療をすれば、直る病気です。 ただ俺は大丈夫だからと言ってそのまま大丈夫だからと言って放置したままですと激しい間接の痛みが繰り返します。 ### 痛風として現れる病状とは。 具体的にお伝えしますと、痛風として現れる病状とは、体の各部分の結節が出来たり、腎臓が悪くなる病気です。 痛風が起きる前に尿酸値が長く高いと高尿酸血症と言う病気になります。 **この状態を放置したままですと、ある日突然足の指が赤く腫れ始め激痛になり得ます**。 この状態のまま放置して行くと関節等までに痛みが走り始め次第に腎臓等にも痛みが行く様になります。 最終的には重度の慢性的な痛風になります。 ## その尿酸値とは一体何か？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/daniele-levis-pelusi-YQrUzrsRNes-unsplash-300x200.jpg "Daniele levis pelusi yqruzrsrnes unsplash | 日本白井新聞") その尿酸値とは一体何か？ 具体的にお伝えしますと、尿酸値は、その名の通り尿酸の値を指す意味です。 尿酸の意味をお伝えしてからの方が、宜しいですね。 その方が、より明確に伝ります。 尿酸はプリン体が、体内で分解されて出来るいわゆる一種の燃えガスの事です。 このプリン体は、肝臓から分解され、腎臓に流れ、最終的には、尿や便として体内から排出されます。 基本的には体内で分解されますので、体内に残る事は、そうそうにないです。 ### 何で尿酸値がたまりやすくなるのか？ どぅして尿酸値が、たまりやすくなるのか？ その理由をお伝え致します。 **尿酸値が、たまりやすい理由としては、尿酸を分解する酵素が不足すると、体内の尿酸を分解する力が失い、尿酸が体内に溜まりやすくなって来ます**。 この尿酸が体内に蓄積されて来ると痛風が、起こりやすくなります。 ### 尿酸値の排出が出来にくくなる事で痛風になる原因として上げられます。 つまり体内の老廃物の排出しにくくなる、またはごみの廃棄物の処理が巡回しなくなると尿酸値が、高くなり痛風の原因となります。 この上において血清尿酸値の高い人は心血管障害や脳血管障害の可能性が他の人より高い事にもなります。 こぅなると動脈硬化にも気を付ける必要があります。 なぜか痛風は20歳以上の男性が9割強なりやすいと聞きます。 女性の場合痛風の原因である尿酸の血液中の濃度血清尿酸値は、男性より低いからです。 ## その痛風の原因って何ですか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/national-cancer-institute-pCqzMe04s8g-unsplash-300x200.jpg "National cancer institute pcqzme04s8g unsplash | 日本白井新聞") 痛風になる原因として上がって来るのは、基本的に尿酸値が高いとなりやすいと聞きます。 詳しい事につきましては、この項目内でそれぞれ分けてお伝えする形を取ります。 お話しを進める前に、お伝えすべき点は、やはり日頃からの私生活から来ていると言う事です。 その痛風になりうる原因となる要因は、今からお伝えする通りとなります。 ### 肥満体の人が真っ先に上がります。 やはり当てはまる原因として上がって来るのは、肥満体型の方となります。 それもかなりBMI指数と体脂肪率が、高めの方です。 肥満体の人は、もぅ他の病気でも大きく関連して来ます。 動脈硬化、心筋梗塞、[糖尿病](http://nobuyuki-shirai.com/diabetes/)の方と共通してます。 理由として上げたいのは、肥満体になりますと、体内の血流促進効果が、弱くなると言う事です。 **これによって尿酸値が、どんどん高まって行く事になります**。 ### 一定の量を超えた飲酒も考えられます。 アルコールを摂取すると尿酸値が、一時的に上昇します。 特にビールにはプリン体が、多く含まれていると聞きます。 一方ウイスキー、ブランデー、焼酎などの蒸留酒系のアルコールに関しては、あまり含まれておりません。 **従ってビールが好きな方は、くれぐれもお気を付け下さい**。 **また砂糖等が、含まれている清涼飲料水が好きな方も、くれぐれもお気を付け下さい**。 ### 激しい運動も有り得る原因として考えられます。 激しい運動も尿酸値が一時的に上がりやすい統計が取られてます。 分かりやすく言えば、かなりのオーバーワークなトレーニングです。 運動も自分の体と相談して行うべきです。 ### 水分不足も原因として上がって来ます。 これじゃまるで、夏場の暑さ対策の様に例えますね(\*^)/☆(+。+\*)。 あくまで例えです(–;)。 お伝えしたいのは、水分が不足すると体内の尿酸の排出が、出来なくなります。 そぅなると体内に尿酸が蓄積されて来ます。 その為には、水やお茶を摂取して尿酸を排出させる必要があります。 ### ストレスと遺伝的な要因。 家系の遺伝でなる事もあります。 分かりやすく言うと癌系統の家系です。 一方ストレスも尿酸を上昇しやすい傾向があります。 ストレスは、体への負担が、大きくのし掛かって来ますからね。 分かりやすく言えば、ストレスが、原因で肥ると言う事です。 その肥満体になる事で、血液の流れが、悪くなると言う事です。 ### 食生活こそ大きな原因です。 私が一番痛風になるであろぅ大きな原因は、やはり食生活から来ると思います。 例えば、甘い物を過度に摂取すると糖尿病になるリスクが、高くなる事です。 **この事は、痛風にも同じ事が、言えます**。 具体的にお伝えしますと、野菜が不足し、肉食、清涼飲料水、ビールと言った中心の食生活が多いと尿酸が蓄積さやすくなります。 また海産物も少し尿酸が蓄積されやすいと聞きます。 **従って日頃から野菜の摂取を心がけて下さい**。 **理由として野菜は尿酸値を減らす効果があります**。 また乳製品も尿酸を減らす効果があります。 ## 痛風は恐ろしい病気でありますについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 本文でお伝えする事は、以上となります。 これ等が該当する男性の方に痛風が多いのが特徴です。 また尿酸値が高いと動脈硬化や糖尿病等にも繋がります。 つまり糖尿病と同じで、野菜不足、極度のアルコール摂取、運動不足等による生活サイクルが、痛風の原因となります。 そぅなって来ると若い頃からの生活習慣が、とても重要となります。 対策法としては、バランスの良い食生活や優酸素運動で肥満度を減らす事です。 こぅする事で予防になります。 なった場合は、早期に医者に行く事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [足裏の施術が重要である事を知るべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/ashiura/) **Published:** 2月 24, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191002_205106207.jpg "Photocollage20191002205106207 | 日本白井新聞") タイトルもそぅですが、この写真を見たら何の事だよ！？ って言いたくなりますし、何がテーマ何だよ！？ って言いたくもなりますよね？ 画像の段階で、お伝えした通りこの記事のキーワードとテーマは足裏の重要性についてであります。 その足裏の施術でありリラクゼーションが、どれだけ健康に繋がるか？ それをお伝えして行きます。 それに伴い記事を作成した理由と目的も兼ねてお伝えして行きます。 またターゲット層も兼ねてお伝えして参ります。 > **何か最近胃腸の働きが、弱くなってるなって感じている方。** > > **何となく疲れやすくなって来たなって感じている方。** > > **足が怠いなって感じている方。** > > **腰が痛いなって感じている方。** > > **目が疲れやすくなったなって感じている方。** > > **とにかく心身共に疲れ果ててるなって感じている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [足裏の施術が重要である事を知るべきです。](#_) - [リフレクソロジーとは一体何か。](#_-2) - [日本では英国式と台湾式の二つが有名です。](#_-3) - [リフレクソロジーの効果とは。](#_-4) - [身体を温める効果がある。](#_-5) - [足のむくみが取れやすくなる。](#_-6) - [より健康な身体になりやすくなります。](#_-7) - [ストレスの耐性が高まります。](#_-8) - [健康体の秘訣は足裏のメンテナンスからも来ています。](#_-9) - [最大の焦点はやはり土踏まずのマッサージです。](#_-10) - [足裏の施術がどれだけ重要なのかについてのまとめ。](#_-11) ## 足裏の施術が重要である事を知るべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/foot-reflexology-ga4b07779b_640-300x200.jpg "Foot reflexology ga4b07779b640 | 日本白井新聞") けど足の裏と来たらどぅしても臭い(≧□≦)って印象が強いですよね。 **実際に足裏臭が充満して臭いのは、事実です**。 その一方で、足の裏って実は第二の心臓と呼ばれる事もあります。 実際にリフレクソロジーと言う足裏マッサージが存在しますし、その専門店も存在します。 リフレクソロジーサロンに行けば、足裏が内臓のどこの部分と関連してるかが、分かります。 そもそもリフレクソロジーとはどぅ言う意味なのか？ そこからお伝えします。 ### リフレクソロジーとは一体何か。 そのリフレクソロジーとは一体どぅ言う意味を示しているかについてお伝え致します。 そのリフレクソロジーとは、リフレックス（**反射**）とロジー（**学問**）を繋げた反射学の事です。 一般的には、足の裏や手の平などカラダの一部分を刺激することで内臓の疲労改善が計れると言った、手足とカラダのある部分が反射関連しているという考えに基づいて、人間が持っている自然治癒力を最大限に引き出す事を研究しています。 ### 日本では英国式と台湾式の二つが有名です。 この記事を作成した私自身が、日本人であるので、この記事上では、日本人向けとしてお伝えさせて頂きます。 改めまして我々日本人向けはクイーンズウェイと言うのが、適応してます。 気軽にリフレクソロジーが受けられる癒しのサロンとして、日本で初めて誕生したのがクイーンズウェイです。 クイーンズウェイで受けられる“英国式リフレクソロジー”は、日本人好みのちょっぴり強めな“イタ気持イイ”刺激。 日本人に合うリフレクソロジーを徹底的に追及した技術開発が、驚異的なリピート率を誇っています。 クイーンズウェイの英国式リフレクソロジーは、日本で一番歴史も古く、圧倒的な臨床例を持ち、他では受けることができないオリジナルの技術です。 ではこのリフレクソロジー事足裏のマッサージでは、どの様な効果があるのか？ それをお伝えして行きます。 ## リフレクソロジーの効果とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/foot-gf614f16cf_640-300x225.jpg "Foot gf614f16cf640 | 日本白井新聞") さてそのリフレクソロジーですが、足裏のマッサージをし、指圧をかけると一体どの様な効果をもたらすのか？ 一番分かりやすい例えをお伝えするなら何となく疲れが、取れたなって感覚が、しますよね。 この事は、一部分にしか過ぎません。 そのリフレクソロジーの効果の事をお伝えして参ります。 ### 身体を温める効果がある。 お伝えしたいのは、足裏は第二の心臓と呼ばれております。 何故なら足裏は、内臓組織と繋がっている為に、疲れて来ると足裏も硬くなりやすくなります。 その足裏をマッサージする事で、筋肉がほぐれ足裏から心臓に血液の流れが促進する事で、代謝が高まる事で、身体を暖める効果があります。 私の個人的な感想になりますが、足裏をマッサージした後何か足裏の血流が、良くなってるなって言う感覚が、あります。 ### 足のむくみが取れやすくなる。 立ちっぱなしは基、座りっぱなしや冷え食事などで様々なむくみが起こります。 このままむくんだ足をそのまま放置することで、血流やリンパの流れも滞り、いずれは脂肪となり、更にはセルライトになってしまうこともあります。 セルライトとは、脂肪と老廃物が合わさり固まって大きくなってしまった塊のことをいい、セルライトになるとなかなかほぐすのが難しく、太い脚の原因になってしまいます。 分かりやすく説明すれば、脂肪が固まって、下半身が、肥満体型になると言う事です。 その為、セルライトにならない様、日頃から血行、リンパの流れを良くしておく事はとても大切な事なのです。 その上において日頃から前屈等で、下半身のストレッチをして、血液促進効果を高める事も大切です。 ### より健康な身体になりやすくなります。 まずお伝えしたいのは、先程お伝えした通り、血流の流れが促進する事により血流が良くなるとお伝えしました。 それに伴い新陳代謝を高める事で、疲労回復効果の向上化、老廃物の排出が高まる事、内臓活性化、自然治癒力の向上化などによって太りにくく、老化しにくく、更に病気の耐性にも繋がる事で、より健康的な身体になります。 結論で言えば、元気な身体になると言う事です。 ### ストレスの耐性が高まります。 足裏を刺激する事で、自律神経の刺激にも繋がりより快眠的にもなります。 言い換えれば、[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)に対する耐性が強くなる事で、子供のよぅに元気ハツラツになります。 このストレス社会ですからそれだけリフレクソロジーの重要性が高く、リフレクソロジーの需要が、とても大きいと言う事になります。 結論としてお伝えしたい事は、足裏と内臓全体の臓器の働きは、完全に連動していると言う事です。 常に足裏をマッサージし、身体全体の疲れを取る事が、どれだけ重要かが、焦点です。 または、足裏を反るストレッチをして、足裏を柔らかくする方法も一つの手段です。 ## 健康体の秘訣は足裏のメンテナンスからも来ています。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/feet-7949520_640-300x200.jpg "Feet 7949520640 | 日本白井新聞") イチローさんが、足裏のマッサージにこだわっている理由が、この記事を作成していて納得出来ます。 現役時代に、足裏のマッサージ器具を利用して、日頃から足裏のマッサージに、力を入れてました。 この事をアンテナを張って意識してました。 そぅしましたらある事に、気がつきました。 この記事を作成していて行くにあたって、足裏のメカニズムについて、土踏まずの部分が、胃腸の神経と連動している事に、気が付きました。 この事を考えると、本当に健康体云々限らず仕事と言ったありとあらゆる面において、結果を出す為には、体のメンテナンスを怠っては、なりません。 その一貫として、リフレクソロジーと言った方法を利用して、体調管理を努めるべきです。 ### 最大の焦点はやはり土踏まずのマッサージです。 私自身が、最もこだわっているのは、土踏まずのケアです。 理由としてお伝えするのは、胃腸の働きが、正常にならないと身体中の疲れが、抜けてない状態になります。 その胃腸が、疲れ果てていると体全体の疲れに繋がって来ます。 だからこそ土踏まずのマッサージは、必要不可欠です。 更に足裏のストレッチをして、土踏まずを柔らかくする事も大切です。 ## 足裏の施術がどれだけ重要なのかについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") と本文で足裏のマッサージの重要性をお伝えして来ました。 改めてお伝え致しますと、非常に日常生活においてリフレクソロジーが、本当に重要な事がよく分かります。 無理に時間をかけてリフレクソロジーサロンに行かなくてもフットマッサージャー購入による足裏のマッサージでも効果はあります。 あと土踏まずを支える靴の中敷きも必要です。 理由として、リフレクソロジーサロンに通う時間がなく、自宅でも足裏のマッサージが、お手軽に出来ると言うのが、強みです。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b150ce4.20c511da.2b150ce5.5de33af9/?me_id=1243088&item_id=10678783&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fa-price%2Fcabinet%2Fimage%2Fsales%2F4975287607258.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b150ce4.20c511da.2b150ce5.5de33af9/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fa-price%2F4975287607258%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[スライヴ(THRIVE) MD-6113-GD ゴールド MOMIGEAR PRO(もみギア プロ)\[ フットマッサージャー \] 大東電機工業 スライブ マッサージ機 マッサージャー しぼりあげ だるさ 足の甲 足裏 足首 土踏まず ふくらはぎ マッサージ器 MD6113GD 健康器具](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b150ce4.20c511da.2b150ce5.5de33af9/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fa-price%2F4975287607258%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b150ce4.20c511da.2b150ce5.5de33af9/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fa-price%2F4975287607258%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [糖尿病は正直申し上げますと本当に恐いですね。](https://nobuyuki-shirai.com/diabetes/) **Published:** 2月 23, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191002_153045235.jpg "Photocollage20191002153045235 | 日本白井新聞") この記事でお伝えするキーワードとテーマである糖尿病。 この糖尿病と言う病気に一度なったら現在の医学では、治らないと聞きます。 俗に言う不治の病と言う病気の一種です。 私自身は、現在糖尿病に関わる病気にかかった事は、今の所ありません。 ただ比較的甘党ですので、いつなるのか！ と言う不安は、正直心の何処かにあります。 私の不安を踏まえた上で、この記事を作成した理由と目的をお伝えして行きます。 兼ねてより対象となる方もお伝えさせて頂きます。 > **甘い物と脂っこい物が、好きな方。** > > **肥満体型の方。** > > **運動不足になりがちな方。** > > **飲酒喫煙習慣がある方。** > > **ストレスが多くてストレスの耐性に弱い方。** 予めご了承下さい。 Contents - [糖尿病は正直申し上げますと本当に恐いですね。](#_) - [まさに現代における不治の病の一種です。](#_-2) - [恐らく糖尿病になっている方の可能性は？こぅ言うのに該当する。](#_-3) - [尿の回数や量が多くなる習慣が増えます。](#_-4) - [喉がすぐに乾きやすくなります。](#_-5) - [食べても痩せる体質になります。](#_-6) - [慢性的な怠慢感や疲れが生じて来る。](#_-7) - [一体糖尿病になりやすい方は、どの様な方なのか？](#_-8) - [遺伝と環境が関わって来ます。](#_-9) - [肥満体型の方はご注意下さい。](#_-10) - [ストレスが溜まりやすい方。または耐性に齢方。](#_-11) - [偏った食生活が多く好きな方。](#_-12) - [では糖尿病を防ぐ方法は？](#_-13) - [野菜を主とした食生活にシフトして下さい。](#_-14) - [肥満予防を主とした運動も一つの対策法です。](#_-15) - [ストレスを溜めない事が肝心です。](#_-16) - [塩分や糖分油っこい食生活から改善する。](#_-17) - [糖尿病は本当に恐ろしい不治の病ですについてのまとめ。](#_-18) ## 糖尿病は正直申し上げますと本当に恐いですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/diabetesmagazijn-nl-7pomsk3sj6w-unsplash-300x225.jpg "Diabetesmagazijn nl 7pomsk3sj6w unsplash | 日本白井新聞") **40歳以上ですと4人に一人の割合で、糖尿病になると聞きます**。 何でなるのか？ 体内の[インスリン](http://nobuyuki-shirai.com/insulin/)が、体内から不足し、そのインスリンが効かないと血管の中が、糖だらけになり活性酸素が発生しやすくなり血管が傷つきやすくなります。 これによって血糖値が高くなり、糖尿病が起こりやすくなります。 厄介なのが体内で起こる病気ですので、初期段階では分かりにくいですが、ある現象が起こって来ると、それはもぅ糖尿病の可能性が高くなります。 ### まさに現代における不治の病の一種です。 冒頭でも糖尿病は、現代における不治の病の一つだと言う事をお伝えしましたが、まさにその通りとなります。 今後医学が、進んでいけば、糖尿病の治療が、進んで行く可能性が、生じて来ます。 ただそれでも不治の病である事は、変わりありません。 まさに油断大敵と言う事です。 ## 恐らく糖尿病になっている方の可能性は？こぅ言うのに該当する。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/f37fff1b78d0c609193582cc060cb713_s.jpg "F37fff1b78d0c609193582cc060cb713s | 日本白井新聞") 今からお伝えする糖尿病になるであろぅ事の原因については、私が調べた範囲です。 ん？俺は糖尿病だな(;｀･ω･)ﾉって言う方の傾向であり、特徴となります。 正直この中で、該当する方は、なるべく早めに治療やら検査に行く事をお勧め致します。 でないと取り返しのつかない事に、繋がります。 ### 尿の回数や量が多くなる習慣が増えます。 糖尿病になると尿の回数と頻度が、増えると言う話しを聞いた事が、あります。 具体的にお伝えしますと、血液中にブドウ糖が増えると尿の回数が多くなります。 更に血糖値が高い状態が続くとブドウ糖と一緒に排尿され、尿に泡立ったり甘い臭いがして来ます。 結論からして分かりやすく言うと、30分に一度の割合で、トイレに行く習慣が、あると言う事です。 ### 喉がすぐに乾きやすくなります。 この症状になると確実に糖尿病だと判断されます。 理由として血糖値が高い状態が続くと頻尿になり尿と一緒に水分が排出される為喉が乾きやすくなります。 もしそぅであるなら糖尿病として疑うべきです。 ### 食べても痩せる体質になります。 いくら食べても満腹感が得られない。 更に体重も減少傾向にある。 こぅなると糖尿病が進行しインスリンの機能や分泌量が低下し、食事から接種した糖質をエネルギーに変換する事が、出来なくなります。 これに伴い脂肪や筋肉のたんぱく質を分解し、不足しているエネルギーを補うようになります。 ### 慢性的な怠慢感や疲れが生じて来る。 俺何か本当に疲れやすくなったなって実感する事ってあるようで、ないような気がしますよね？ もしかしたら糖尿病の疑いが、ある可能性が、あります。 その症状として、血糖値が高くなりインスリンの機能が低下して来ると、 ブドウ糖をエネルギーに変える事が出来なくなります。 更に休息しても疲れが取れにくく、常に全身がだるくて何もしたくない状態になります。 こぅなったら真っ先に、糖尿病の疑いを持つべきです。 ## 一体糖尿病になりやすい方は、どの様な方なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/the-meter-g9624127c4_640-300x199.jpg "The meter g9624127c4640 | 日本白井新聞") この項目では、糖尿病になりやすい方の傾向をお伝えする形を取らせて頂きます。 ん？俺ってもしかして糖尿病！？ もしこの中のどれかに、該当しているのであれば、一度糖尿病の検査をすべきです。 今からそれ等に該当する事をこれからお伝えして行きます。 ### 遺伝と環境が関わって来ます。 **両親や親戚が癌の方だと遺伝すると聞きます**。 **この糖尿病も同じです**。 一方環境の方と言うと他の国や民族の方と比べたら日本人は、糖尿病になりやすい体質です。 ましてや食生活のグローバル化で更に引き起こしやすくなってます。 特に現代社会の日本は、欧米化の関係で、かなり脂っこい食生活が、多くなってます。 ### 肥満体型の方はご注意下さい。 これは[別の記事](http://nobuyuki-shirai.com/himan/)でもお伝えしましたが、肥満体型の方は要注意です。 皮下脂肪と内臓脂肪と二種類御座いますが、特に内臓脂肪の方は、本当に気を付けて下さい。 内臓脂肪が増えると異常に肥大した脂肪細胞が出来て、インスリンの働きを低下させる物質が働きやすくなります。 更に肥満体型になると、体内の血流促進効果が、弱まりますので、悪玉コレステロールが、たまりやすくなります。 結果として二十三重に糖尿病と癌が、進行しやすくなります。 ### ストレスが溜まりやすい方。または耐性に齢方。 理由としてストレスも糖尿病の大きな危険要因です。 強いストレスを受けると、脳からアドレナリンなどのホルモンが分泌されインスリンの作用を弱めてしまうので、血糖値が高くなります。 ### 偏った食生活が多く好きな方。 特に甘い物や油っこい物が好きな方。 更にドーナツやラーメンなど両方同時に含まれているのが好きな方は、気を付けて下さい。 糖質が高いので。 ## では糖尿病を防ぐ方法は？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/04/ダウンロード-3-6.jpeg "ダウンロード 3 | 日本白井新聞") この項目では、その糖尿病を防ぎ予防する方法をお伝え致します。 この事は、正直申し上げますと、幼少の頃から取り組むべき事だと私は、考えております。 幼少の頃から蓄積された事が、段々と年齢が、重なるにつれて、体に現れ始めて来ます。 これは糖尿病にも同じ事が、言えます。 ### 野菜を主とした食生活にシフトして下さい。 脂っこい食生活が、多い方は、すぐに野菜中心の食生活にシフトして下さいまして **特に色の濃い緑黄色野菜やきのこ、海藻類などの温野菜をメインとした食生活を心がけて下さい**。 理由として食物繊維が多く含まれているので、血糖値の上昇を抑える効果があるからです。 ただし外食やコンビニで販売されている総菜は、糖質が高いので気を付けて下さい。 ### 肥満予防を主とした運動も一つの対策法です。 大切なのは内臓脂肪が落ちてくると血糖値が下がります。 有効なのは優酸素運動です。 理由としてウエートトレーニングと言った筋トレをしてから優酸素運動を行うと、脂肪燃焼効果が、高まるからです。 ### ストレスを溜めない事が肝心です。 この現代社会におけるストレス社会である以上、正直難しい対処法となりますが、どぅすれば対処出来るかそれを見つける事です。 ### 塩分や糖分油っこい食生活から改善する。 これらを主とした食生活になると血糖値が高くなりインスリンが低下する恐れがあります。 ## 糖尿病は本当に恐ろしい不治の病ですについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 糖尿病を未然に防ぐ方法は、やはり若い頃からの生活習慣を徹底改善し、宝刀の意味で規則正しい生活を心掛ける事が、最大の予防なります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [アロマリンパドレナージュにもこだわる理由とは？](https://nobuyuki-shirai.com/lympha/) **Published:** 2月 21, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191002_134617260.jpg "Photocollage20191002134617260 | 日本白井新聞") アロマリンパドレナージュの必要性。 またこの記事の作成した理由と目的をお伝え致します。 > **過去に私自身が、下半身の疲労に違和感が、あった事が、理由の一つです。** > > **警備員時代において、より高く確実な仕事の結果を出す為に、始めた事もきっかけの一つです。** > > **回数を重ねて行くにつれて、疲労回数効果だけでなく、冷え症対策にあると分かったからです。** その上においてより健康体を目指す為に、取り入れていたからです。 以上の理由で、アロマリンパドレナージュを取り入れていた時期が、ありました。 その上においてこの記事の作成を決めました。 [夏バテ](http://nobuyuki-shirai.com/atsusa/)の記事でも、このアロマリンパドレナージュと言う言葉が、出て来ました。 私もかつてはよく利用してました。 警備員時代に通ってた整体院を始め、他の整体院でも施術の一貫として、メニューに取り入れている医院も存在します。 **故にアロマリンパ専門のエステサロンも存在します**。 この記事のテーマは、このアロマリンパドレナージュについてです。 そのアロマリンパドレナージュのお話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/図1-3-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [アロマリンパドレナージュにもこだわる理由とは？](#_) - [アロマリンパドレナージュとは一体どの様な施術なのか？](#_-2) - [私がアロマリンパドレナージュを始めたきっかけをお伝えして行きます。](#_-3) - [最初は下半身のアロマリンパドレナージュから始めました。](#_-4) - [通うにつれて部位も増やした。](#_-5) - [骨格矯正と併用すれば更なる効果が高まる。](#_-6) - [アロマリンパドレナージュに頼るだけじゃ駄目です！](#_-7) - [自分の体に過信しては駄目です！](#_-8) - [アロマリンパドレナージュを取り入れるべきのまとめ。](#_-9) ## アロマリンパドレナージュにもこだわる理由とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/alan-caishan-cU53ZFBr3lk-unsplash-300x200.jpg "Alan caishan cu53zfbr3lk unsplash | 日本白井新聞") まずはこのアロマリンパドレナージュについてお伝え致します。 この記事を見た方の中には、始めて耳にする方もいる可能性が、いる事は間違いないですからね。 お話しを戻しますと、下半身の疲労回復を目的が、発端でこのアロマリンパドレナージュの治療を始めました。 下半身のアロマリンパ治療を行う事で、疲労回復の効果に役立ちます。 その詳しい概要をお伝え致します。 ### アロマリンパドレナージュとは一体どの様な施術なのか？ そのアロマリンパドレナージュとは、一体どの様な施術ですよね。 リンパの流れを促進する手とアロマオイルで行うリンパケアによる一種のマッサージです。 基本的には、施術により身体のリンパの促進をする事によって血行促進効果を高める事で体内の老廃物の排出をしやすくなります。 **この上において疲労回復や冷え症、ダイエットにも適用効果もあります**。 また女性においては生理痛の予防対策にも効果的です。 理由を上げるとすれば次の通りになります。 > **美しいバストラインを整える。** > > **二の腕のたるみを引き締める。** > > **冷え予防。** > > **お腹のマッサージによる便秘解消。** > > **下半身のむくみとだるさ解消。** > > **頭部マッサージによる顔のシミやたるみの改善。** > > **デコルテによる身体の健康向上。** と言う理由が、真っ先に上がって来ます。 **そぅ考えると女性には人気が高いのも理解出来ます**。 **女性が美容健康の為に、このアロマリンパドレナージュを利用する事が**。 ### 私がアロマリンパドレナージュを始めたきっかけをお伝えして行きます。 私が始めたきっかけは、最初好奇心や興味本意で始めた事です。 取り入れた理由としては、疲れにくい身体に改善して行く事もさることながら当時通ってた整体院の院長を始めスタッフの方々からの薦めです。 何ですかね( ´～｀)仕事で更なる結果を出すには、これも取り入れないと駄目なんだなぁって。 骨格矯正だけでなくこのアロマリンパドレナージュも取り入れる必要性が、あったからです。 骨格矯正で、整った上で、アロマリンパを取り入れていた上で、体内の疲労物質を含む老廃物の排出しやすい体に整える事が、大切だと言う事です。 今思えばこの施術が、なければ本当に危うかったですね( ´-ω-)。 アロマリンパドレナージュを取り入れなかったら多分身体は壊れる所じゃなかったですね(T-T)。 ## 最初は下半身のアロマリンパドレナージュから始めました。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/66ed27de666dd3300756d8d668c0753b_s.jpg "66ed27de666dd3300756d8d668c0753bs | 日本白井新聞") アロマリンパを始めた当初は、下半身からスタートしました。 始めた理由は、当時の警備員だった頃に、蓄積疲労が原因で、足がざわざわと言うか疲労が、異常に溜まっている感覚でした。 原因は、私の見解通り今までの蓄積疲労です。 過去に板前の人がいて、その方も私と同じ様な状態でした。 始めるきっかけは、下半身の蓄積疲労を取り除きやすい身体の改善を意識した事です。 ### 通うにつれて部位も増やした。 やがて回数をこなして行くにつれて、腹部や[デコルテ](http://nobuyuki-shirai.com/decolletee/)も取り入れて行くようになりました。 腹部の場合は、腸内環境を正常に正す為である事、デコルテの場合は、眼精疲労からの疲労回復の為です。 ちなみにデコルテとは首筋から胸元の部分の事です。 何しろ交通誘導の警備は、かなり目を酷使しますからそれだけデコルテに、疲労が、溜まりやすいと言う事です。 ## 骨格矯正と併用すれば更なる効果が高まる。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/kenny-eliason-jdLe3zvVyEg-unsplash-300x200.jpg "Kenny eliason jdle3zvvyeg unsplash | 日本白井新聞") 結論をお伝えすると骨格整体と同時に行った後の体内改善による相乗効果で、更なる疲労回復や体質改善にこだわる様になったからです。 言葉を変えれば、骨格矯正を行った状態からアロマリンパドレナージュをすると血液促進効果が、物凄く高まると言う事です。 このアロマリンパドレナージュは、それだけの効果があります。 何故なら夏場の暑さ対策の一貫として、この施術を取り入れる事も一つの方法です。 夏場って暑さで、疲労が溜まりやすいじゃないですか(;´д｀)。 その体内に蓄積された暑さによる疲労で、余計に身体の機能が低下する恐れもあり、冷たい物の摂取でより低下する恐れがあります。 その一貫としてこのリンパドレナージュで、身体の機能を回復させる事が、重要です。 ### アロマリンパドレナージュに頼るだけじゃ駄目です！ ただやるだけだなく、日頃からストレッチと骨格矯正で、股関節と肩甲骨を中心に身体を柔らかくする事も重要です。 理由として、血液の流れが悪い状態で施術しても効果は、薄いからです。 いかに日常生活からの改善が、どれだけ重要か。 それに伴いこのアロマリンパドレナージュと骨格整体をする事で、体質改善をする事でどれだけ重要か？ それが理解した時に、欲が沸き高い目標を立て、自ずと結果が出せる物です。 ### 自分の体に過信しては駄目です！ 警備員時代の頃の私が、そぅでしたが、骨格整体とアロマリンパドレナージュで、定期的に体のメンテナンスをしてた頃は、本当に頑丈な体を手に入れたなって自負してました。 けれどその代償として、予想以上に、体に大きな負担が、のし掛かっていた事も事実です。 つまりいくら体のメンテナンスをしっかりとしたとしても己自身を過信しては、駄目だと言う事です。 ## アロマリンパドレナージュを取り入れるべきのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、アロマリンパドレナージュの事をお伝えして来ました。 骨格矯正との併用で取り入れるべきなのは、あくまで私自身の個人的な持論であり、こだわりに過ぎません。 ただ警備員の頃に、骨格矯正と併用して行わないと、極めて困難な状態でしたので、アロマリンパドレナージュを取り入れてました。 本文でもお伝えして来ましたが、体内のリンパ腺の悪い老廃物を排出し、身体の倦怠感から回復効果を高めると言うのが、強みです。 その上で日常生活に取り入れて頂ければ、幸いです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [夏バテよ！これでKOだろ！同時に夏バテ対策だろ！](https://nobuyuki-shirai.com/atsusa/) **Published:** 2月 20, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190930_212644232.jpg "Photocollage20190930212644232 | 日本白井新聞") まさに夏バテよ！これでKOだろ！同時に夏バテ対策だろ！ と言う事です。 その[夏バテ](https://nobuyuki-shirai.com/natsubate/)ですが、2018年の夏の暑さは、各地で観測史上更新した所もあり、全国各地で40℃を超えた所が多いです。 気象庁の観測では、40℃に届かない所でも実際の気温はそれ以上でしょう？ いや・・・・・むしろ超えてますよ(–;)。 そんな暑さの中において、どぅしても夏バテは、避けれないのは事実です。 年々温暖化が進む。 それと同時に年齢が重なるにつれての老化の進行。 この二つの交錯で夏バテが起こる事も過言ではありません。 故にこの記事を作成した理由と目的をお伝え致します。 またターゲット層も兼ねてお伝え致します。 > **夏場の暑さに弱い方に対する私が編み出した対策案。** > > **年々温暖化が進む中で、この暑さをどぅ乗り切るか。** > > **過去に熱中症でやられた方。** > > **夏バテでやられた方。** その上において夏バテからどっやってKO勝ちするか！です。 予めご了承下さい。 Contents - [夏バテよ！これでKOだろ！同時に夏バテ対策だろ！](#KO) - [そもそも夏バテとは一体どの様な症状何のでしょうか？](#_) - [夏バテは一種の病気とも言えます。](#_-2) - [夏バテの原因は何でしょうか？](#_-3) - [室内外の温度差による自律神経の乱れが生じて来ます。](#_-4) - [高温多湿、猛暑の中の環境による発汗の異常も原因の一つ。](#_-5) - [室内の中での熱帯夜による睡眠不足。](#_-6) - [夏バテの対策法としては？](#_-7) - [塩分と水分の摂取を怠らない事が夏バテ対策です。](#_-8) - [朝食時において野菜、果物の摂取も夏バテ対策です。](#_-9) - [入浴時には必ず湯槽につかる事も夏バテ対策の一つです。](#_-10) - [風呂上がりのストレッチこそ夏バテKOの鍵を握ります。](#KO-2) - [定期的に整体とアロマリンパドレナージュに通って夏に強い体作りに励む。](#_-11) - [冷たい物を取り過ぎて胃腸を壊さない事。](#_-12) - [寝不足を避け睡眠時間の確保が大切です。](#_-13) - [夏バテをKOしてこそ夏場を乗り切る秘策ですのまとめ。](#KO-3) ## 夏バテよ！これでKOだろ！同時に夏バテ対策だろ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/senad-palic-o6h-CuvAypE-unsplash-300x200.jpg "Senad palic o6h cuvaype unsplash | 日本白井新聞") **年々温暖化が進むにつれて、当然夏場も暑くなります**。 分かりやすく言いますと、夏場の屋外の運動を控える様呼び掛けている事です。 今後年数を重ねる毎にますます暑くなるでしょう？ その暑さに負けない為に、またその暑さからKO勝ちする為には、どぅすべきか？ それを私なりのやり方で、お伝えして行きます。 ### そもそも夏バテとは一体どの様な症状何のでしょうか？ その夏バテが、一体どの様な症状が、出るのかをお伝え致します。 高温多湿の夏に体が対応できなくなり、突然体がだるかったり、食欲不振になるなどの夏に起こる体の不調が夏バテです。 夏負けや暑気あたりとも呼ばれます。 更に急な疲れから来る体の痛み、怠さ、下痢便秘、頭痛、夏風邪等がこれに属します。 ### 夏バテは一種の病気とも言えます。 まさに仰る通りです。 人によっては、夏バテは、病気だと見る方もいます。 再度お伝えする形になりますが、真夏の暑さによって、体調を崩す事になるだけでも病気とも言えます。 やはり暑さで神経が、やられて身体の倦怠感が、訪れるだけでも病気と判断されてもおかしくありません。 ## 夏バテの原因は何でしょうか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/sun-g468c92cca_640-300x200.jpg "Sun g468c92cca640 | 日本白井新聞") 夏の天敵とも言える夏バテの原因が、一体何なのかp(^-^)q。 その夏バテにKO勝ちする為には、まず夏バテの原因を知る事から取り組むべきです。 **言ってしまえば、敵の弱点を突くと言う事です**。 その夏バテになるであろぅ原因をこの項目内でお伝え致します。 ### 室内外の温度差による自律神経の乱れが生じて来ます。 夏場の灼熱地獄の暑さだけあって冷房をガンガン効かせたいはずです。 けれど冷房をあたるにしても落とし穴が、あります。 何故なら猛暑の後急な冷房による冷却が、理由で体力が消耗しエアコンの冷え性による体の怠さが引き起こします。 また長時間冷房の部屋にいるとストレスで自律神経の乱れが生じます。 これにより胃腸の調子の低下や食欲不振、全身の怠慢感によって夏バテが進行して来ます。 ### 高温多湿、猛暑の中の環境による発汗の異常も原因の一つ。 ニュースでも話題となってますが、猛暑の中での運動や外出は控えて下さいと言われてます。 暑さの中での活動は、大量の汗がかき、体の中の塩分やミネラル、水分が放出されます。 これにより体温調節が困難になり熱中症を引き起こします。 ### 室内の中での熱帯夜による睡眠不足。 **真夏の夜は、30℃を超える場合がございます**。 **室内の高温による夏バテもあり得ます**。 夜冷房をかけずに寝ると暑さで寝つけが悪くなり睡眠不足がおこります。 ここから来る疲労により夏バテがおきやすくなります。 また脱水症状も考えられます。 実際私の高校の同級生の一人が、夜中の脱水症状で亡くなってます。 ## 夏バテの対策法としては？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/0d17744987967af7acd704f0e37e36fc_s.jpg "0d17744987967af7acd704f0e37e36fcs | 日本白井新聞") 続きましては、今度はその夏バテにKO勝ちをする為には、どぅすれば、出来るのか！？ また夏バテの弱点を突く戦法は、一体何なのか？ 私自身の経験から学んだ方法をお伝えして参ります。 それと同時に、[秋バテ対策](https://nobuyuki-shirai.com/kick/)にも繋がります。 ### 塩分と水分の摂取を怠らない事が夏バテ対策です。 暑くなれば暑くなるほど体内から水分と塩分が、排出されます。 水分と塩分を定期的に摂取しないと速攻で、夏バテにKOされます。 一番望ましいのは、アクエリアスやポカリスエット等のスポーツドリンクによる水分補給です。 ただの水と違って水分が体に浸透しますから。 また梅干しや塩飴の摂取も効果的です。 またミネラルの摂取もお勧め致します。 ただし果汁ブトウ糖分と塩分の取りすぎには、気を付けて下さい。 理由として糖尿病や高血圧症等に繋がる恐れが、あるからです。 ### 朝食時において野菜、果物の摂取も夏バテ対策です。 肉や辛い物を食べる事が良いと言われますが、実は野菜と果物の方が、良い上に効果的だと聞いた事があります。 理由としてお伝えする事は、野菜には、暑さによって体内に蓄積された熱を逃がす効果があると聞いた事があります。 また果物に関して言えばスイカです。 理由としてスイカは、水分を摂取する効果があります。 ### 入浴時には必ず湯槽につかる事も夏バテ対策の一つです。 暑いからシャワーと言う方もおりますが、必ずと言って位夏場でも浴槽で、湯槽に浸かって下さい。 理由としてお伝えする事は、湯槽につかり血液の循環、汗をかく事により体内に蓄積された暑さによる熱や疲労、老廃物の排出をつとめる事が大事です。 結論としてお伝えする事は、湯槽を浸かる事で、体内に蓄積された老廃物等を血液循環で、排出する事です。 ### 風呂上がりのストレッチこそ夏バテKOの鍵を握ります。 風呂上がりのストレッチはもぅ当たり前の事です。 体を柔らかくし疲労を抜けやすい体質に改善する事です。 股関節や肩甲骨だけにとどまらず体全体の仕組みを知り、理解した上でストレッチを行う事で、真夏の暑さを乗り切れる体作りに励む事です。 更にストレッチ後に足裏を反り足裏のストレッチをして下さい。 ### 定期的に整体とアロマリンパドレナージュに通って夏に強い体作りに励む。 昔私が実践してました。 と言っても今でも骨格矯正は、してますが(；´ﾟдﾟ)ゞ。 骨格矯正とアロマリンパドレナージュで疲労回復と体質改善をする事で、夏バテに強い体を作る事です。 ただ俺は身体の手入れをしてるから大丈夫だ！ と言う過信はしないで下さい。 人間の身体には、限度がありますので(≧口≦)ノ。 ### 冷たい物を取り過ぎて胃腸を壊さない事。 夏場に冷たい物を摂取したい気持ちは分かりますが、返って胃腸を冷やす恐れがあります。 冷やせば体調不良を招きます。 ### 寝不足を避け睡眠時間の確保が大切です。 これは夏場だけに止まらず、春夏秋冬殿時期でも当然です。 規則正しい睡眠時間の確保が大事です。 何故なら夏場の暑さで、体力も一気に消耗します。 それと同時に、睡眠時間が少なく睡眠不足が、続くと蓄積疲労で、夏バテになる可能性が、生じて来ます。 ## 夏バテをKOしてこそ夏場を乗り切る秘策ですのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文の段階から夏バテからKO勝ちする方法をお伝えして参りました。 現時点での私が編み出した対策法です。 私個人的に実践してた事も踏まえてお伝えしました。 その上において本文でお伝えした7つの対策法だけでなく、日頃から規則正しい生活を心掛ける様徹底して下さい。 一番の夏バテをKOする方法は、自分の体をどぅ見極めた上で、規則正しい生活を心掛ける事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [だからこそ整体によるマッサージをするべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/massage/) **Published:** 2月 19, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190930_203149346.jpg "Photocollage20190930203149346 | 日本白井新聞") 何故私自身が、ここまでして整体をするによるマッサージに対してこだわりをお伝えするか？ この記事では、その事をテーマにお伝えして行きます。 確かに整体って聞いたら骨格矯正と言う印象を持ちますよね。 私も初めて知った時には、実際に骨格をいじり、正しい位置に直すんだなって言う印象を持ちました。 お話しの本題に入る前に、この記事を作成した理由と目的からお伝えして参ります。 > **私自身が、過去に疲れやすく寝起きが悪かった事。** > > **とにかく腰を始め足首等が、痛くて仕方なかったから。** > > **かつて勤務していた現場をどぅ乗り切るかを常に考えていた。** > > **骨格矯正を始めれば、疲れにくくなるかもと言う気持ちが、あったから。** と言う理由で作成した事が、主な理由となります。 予めご了承下さい。 Contents - [だからこそ整体によるマッサージをするべきです。](#_) - [整体施術とは一体何か？](#_-2) - [整体の施術は複数に渡って存在します。](#_-3) - [カイロプラクティックと骨盤矯正とは一体どの様な整体なのか。](#_-4) - [カイロプラクティックで歪み改善すべきです。](#_-5) - [骨盤矯正こそ健康促進の第一歩です。](#_-6) - [整体をするべき理由は体のメンテナンスに必要だからです。](#_-7) - [整体の効果はやはり私生活の改善のきっかけでもある。](#_-8) - [より高みを目指すなら整体をどぅ取り入れるべきか？](#_-9) - [整体に伴うマッサージをすべきである事についてのまとめ。](#_-10) ## だからこそ整体によるマッサージをするべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/back-gbf47116ea_640-300x200.jpg "Back gbf47116ea640 | 日本白井新聞") 今思えば、整体と出会わなければ、間違いなく今の自分が、いませんね。 それだけ整体施術には、大変感謝しております。 整体治療が、なければまずかつて働いていた職場が、乗り切れませんでしたから。 そもそも整体とはどぅ言う意味なのか？ そこからお伝えして行きます。 まずそこらかですね。 ### 整体施術とは一体何か？ 身体全体の関節、骨格のズレや歪んだ部分を改善し、疲労回復効果やストレス等から来る精神的な疲れをほぐす効果が、あります。 その上において血液の循環を良くする事や関節各部から来る痛みの緩和、姿勢改善、美容効果にも役立ちます。 私自身が代表してとらえているのが骨盤矯正と見てます。 **最も印象的な整体は骨盤矯正ですからね**。 ### 整体の施術は複数に渡って存在します。 その整体には複数の種類が御座います。 > **1:カイロプラクティック。** > > **2:クラニオセイクラルセラピー。** > > **3:腸セラピー。** > > **4:姿勢矯正と骨格矯正。** > > **5:オステオパシー。** と言う5つの種類が御座います。 一般的によく聞くのは、カイロプラクティックと骨盤矯正です。 私が、かつてしていた整体もカイロプラクティックによる骨格矯正です。 **この記事では、整体の代表的な二つ事をお伝えしておきます**。 ## カイロプラクティックと骨盤矯正とは一体どの様な整体なのか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/toa-heftiba-hBLf2nvp-Yc-unsplash-1-300x200.jpg "Toa heftiba hblf2nvp yc unsplash | 日本白井新聞") そのカイロプラクティックと骨盤矯正が、どぅ言う施術であり、一体どの様な効果が、ありその恩恵を受けられるのか？ その事を今からお伝え致します。 ### カイロプラクティックで歪み改善すべきです。 身体の構造の歪みの矯正、痛みの軽減、疲労回復、自然治癒力の向上、機能改善等を目的とする施術の用語です。 施術者によって施術法は様々ですが、主に脊椎と骨盤がメインです。 世間一般的に知られている骨をいじって正しい位置に矯正する整体が、このカイロプラクティックです。 私が知る範囲で行っている骨格矯正をお伝え致します。 > **トムソンベッドによる骨格矯正。** > > **手技による骨格矯正。** 最低でもこの二通りのカイロプラクティックによる骨格矯正が、存在しております。 ### 骨盤矯正こそ健康促進の第一歩です。 その名の通り骨盤は、身体を支える腰の一部分です。 骨盤矯正は、その[骨盤の歪み](http://nobuyuki-shirai.com/pelvis/)を矯正する事の意味です。 骨盤の歪みは身体全体の歪みに繋がります。 骨盤の歪みが、長く続くと腰痛や膝痛等に結び付く事もあります。 この骨盤矯正をする事で、腰痛、膝痛、内蔵の働き等の活性化に、繋がります。 強く強調してまでして、お伝えしたい事は、骨盤の歪みは、身体全体の歪みに値しております。 故に身体の各部分の神経や靭帯等と繋がっております。 この二つの事を伝える事を目的としております。 そして整体とマッサージをすべき理由も。 ## 整体をするべき理由は体のメンテナンスに必要だからです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/neonbrand-oupLw8EGjuw-unsplash-300x200.jpg "Neonbrand ouplw8egjuw unsplash | 日本白井新聞") そもそもどぅして整体による体のメンテナンスとオーバーホールをする必要が、あるのか？ 簡単な事です。 骨格を本来の正しい位置に矯正し、疲れにくく健康な身体への改善をすべく理由です。 それに伴い体の神経と内臓の働きを活性化に繋げるからです。 人によっては、[O脚改善](https://nobuyuki-shirai.com/bowleg/)を目的としている方もいるかと思います。 私自身も今でも整体は、定期的に行ってます。 一時期は手技よりもトムソンベッドとアクチベーターによる施術で受けてました。 その理由として疲れにくい体質に改善し、仕事を含めあらゆる面で、結果を出す為です。 何ですかね( ´～｀)整体をやらないと不安何ですよね。 マッサージは、筋肉の懲りほぐしが主です。 いくらマッサージを行っても大元である骨格の歪みを改善しなければ、効果は得られません。 また整体を繰り返し行っても日常生活からの改善を行わなければ、施術をしても一時的な絆創膏(**ばんそうこう**)と一緒です。 ### 整体の効果はやはり私生活の改善のきっかけでもある。 そぅ。整体は、あくまで骨格の歪みを改善し、疲労や怪我予防の一貫に過ぎません。 今お世話になっている先生からもそぅですが、かつてお世話になった先生方からも、自分の身体の状態、本質を知るべきだ！ ストレッチを日常生活の中に取り入れるべきだ！ そぅやはり整体の効果を確実にする為には、日常生活から見直し改善する事から取り組む事です。 湯槽に浸かり、その後風呂上がりのストレッチ特に肩甲骨と股関節を入念にしっかり行う事も当然です。 理由として、骨盤等が歪みにくくなり、内蔵の働きも活性化する事です。 それにより疲れにくくなります。 ### より高みを目指すなら整体をどぅ取り入れるべきか？ やはりより仕事等で確実に結果を出して行く為には、整体を習慣化して行く事が、大事です。 それにより日頃から内臓疲労の予防から来る疲労回復や精神的なリラックスが得られ、より意欲的になります。 ただ骨格矯正による整体をするだけでなく、筋膜整体やリンパの施術を取り入れ同時進行で行い更なる相乗効果が、より一層高まります。 また[鍼灸治療](http://nobuyuki-shirai.com/zhenjiu/)も取り入れる事も一つの手段です。 理由としては、身体の詰まりを緩和すると同時に、ストレスの予防軽減に繋がるからです。 こぅやって私は健康に対する意識が、高まり生活面の見直しをしております。 大切なのは整体を繰り返して行く事もそぅですが、その過程においていかに健康的な身体に改善して行くかです。 そぅする事で、より一層効果が高まります。 ## 整体に伴うマッサージをすべきである事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、整体によるマッサージの事をお伝えして来ました。 何か疲れて来たなを感じているからやはりその時の段階で、整体によるマッサージ経行くべきです。 何を根拠にお伝えしたのか！？ それは骨格が、本来の位置からずれております。 骨格が、本来の正しい位置に直す事からスタートからします。 その正しい位置をどぅやって保つ事も重要と言う事に聞こえます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [私がストレッチを日課として続けてる理由。](https://nobuyuki-shirai.com/stretch/) **Published:** 2月 18, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190927_222629471.jpg "Photocollage20190927222629471 | 日本白井新聞") お話しを進める前にお伝えするのは、この記事のキーワードとテーマです。 それはストレッチの重要性！ その上において、何故私自身が、ストレッチ重要性を日課として続けているのか！ その上において、何故ストレッチが、重要なのか？ そしてこの記事を書く目的と理由は何なのか？ その事を踏まえて今からお伝えして参ります。 > **ストレッチをする事で、身体の柔軟性を高める効果がある。** > > **姿勢改善に繋がり、正しい姿勢に繋がる。** > > **身体の内臓機能を高めて、身体の働きを向上化に繋げる。** > > **怪我予防に伴う疲労回復効果を高める。** > > **と言う理由で作成をする事にしました。** またこの後の事を含め、身体の事を悩んでいる方の為に、この記事を通してアドバイスする事を目的としております。 予めご了承下さい。 Contents - [私がストレッチを始めるきっかけとなった理由をお伝え致します。](#_) - [私がストレッチを始めるきっかけの一つとして整体治療の存在です。](#_-2) - [理由の一つとして股関節周りを柔らかい方が有利だから。](#_-3) - [そもそもストレッチを行う事でどのような効果が、あるか？](#_-4) - [ストレッチをする事で、受けられる恩恵とは？](#_-5) - [どぅして肩甲骨と股関節のストレッチを強調するのか？](#_-6) - [まずは肩甲骨のストレッチの効果からお伝えして行きます。](#_-7) - [続いて股関節のストレッチの効果をお伝えして行きます。](#_-8) - [体を柔らかくすれば仕事に対する意欲が湧いて来る。](#_-9) - [骨格矯正も重要です。](#_-10) - [ストレッチがどれだけ重要なのかについてのまとめ。](#_-11) ## 私がストレッチを始めるきっかけとなった理由をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/anastasia-hisel-tpivPdQgC20-unsplash-300x200.jpg "Anastasia hisel tpivpdqgc20 unsplash | 日本白井新聞") これまで投稿して来た記事においても[ストレッチ](https://nobuyuki-shirai.com/stretcher/)の重要性をお伝えして来ました。 なぜここまでして皆様にストレッチの重要性を強調するのでしょうか？ 人によっては、おぃ！この記事を見るとよ(-‘д-)y-~ストレッチをやる事を押し付けられてるぞ( `\_ゝ´)！ そんな風にとらえる方もいると思います？ いや(-o-;)むしろそぅ思う方が大勢だと思います。 でもそこまでして何故ストレッチの重要性をお伝えする必要がありますか？ と言う理由ですよね？ この事を兼ねて今からストレッチの重要性をお伝えして行きます。 ### 私がストレッチを始めるきっかけの一つとして整体治療の存在です。 もぅ結論でお伝えしますと、私自身の場合は、整体を通い始めた頃に、寝起きが悪いと言う悩みがありました。 それが理由で整体を始めました。 当時を振り返ると、整体による骨格矯正を始めた当初は、物凄く蓄積疲労が、溜まってました。 始めて骨格矯正の施術中に、こぅ言われました。 **今日からストレッチをやって下さいと言われました**。 始めた当初は寝起きが悪いのを改善する為だけの目的でしたが、今は疲労や怪我予防の為とあらゆる面で結果を出す為に行ってます。 以上の理由で私は日々の風呂上がりのストレッチを行っております。 特に肩甲骨と股関節のストレッチは、意識してます。 ### 理由の一つとして股関節周りを柔らかい方が有利だから。 仰る通りの理由として、昔は股関節は柔らかい方が、良いと警備員時代に、当時の契約先の方から言われた事があります。 更に2018年の5月に櫻井直子先生から肩甲骨を柔らかくすることで姿勢改善が出来る事とあらゆる間接に繋がってると言われた事を意識してます。 **知人や友人等にもこの事は、よく伝えてます**。 意識している方もおりますが、そぅでない方もおります。 私個人としては、ストレッチを日課にしている理由は、非常に仕事を含めた全ての日常生活において結果を出す為に重要視してます。 ## そもそもストレッチを行う事でどのような効果が、あるか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/dane-wetton-lBpmXaNQOCM-unsplash-300x240.jpg "Dane wetton lbpmxanqocm unsplash | 日本白井新聞") この項目の見出しで、お伝えしている通り、ストレッチをする事によって、一体どの様な効果と恩恵を得られるのか？ 更に私がストレッチを日課にしている理由もそこにあります。 ただ単に疲労回復効果と寝起きの悪さ改善に繋げる事もそぅですが、それ以外にも様々な恩恵を受けられると言う事です。 ### ストレッチをする事で、受けられる恩恵とは？ ストレッチをする事で、最低でもこれだけの効果と恩恵を得られます。 > **基礎代謝が高まり血液の循環が良くなる。** > > **疲れにくい体になる。** > > **故障しにくくなり怪我予防に繋がる。** > > **心身のリフレッシュに繋がる。** > > **内臓疲労の回復に繋がる。** > > **睡眠の質を高め、より快眠に繋がる。** > > **姿勢改善に繋がる。** > > **トレーニングの効果を高める。** > > **冷えやむくみの解消効果に繋がる。** > > **筋肉が成長しやすくなる。** 主にあげられてるのは、これらの理由です。 私自身が特に強調している肩甲骨と股関節についてもお伝えします。 ## どぅして肩甲骨と股関節のストレッチを強調するのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/bill-ringer-ynhDznO2oP4-unsplash-300x200.jpg "Bill ringer ynhdzno2op4 unsplash | 日本白井新聞") お話しを進める事を前提に、率直にその理由をお伝え致します。 肩甲骨は、肩関節に繋がってます。 一方の股関節は、腰と下半身にかけて繋がってます。 つまり肩甲骨と股関節周りは、身体の動力に繋がる部分をしめる重要な関節部分となります。 言葉を変えれば、双方の神経が、密接に繋がっており、腰痛と言った怪我に大きく関わって来るからです。 今からこの項目内で、肩甲骨と股関節周りのストレッチが、一体どの様な効果と恩恵をもたらすのかについてお伝えして参ります。 ### まずは肩甲骨のストレッチの効果からお伝えして行きます。 まずは、肩甲骨のストレッチの事からお伝えして参ります。 肩甲骨は、肩関節の動力であり、中心部となります。 私自身の経験と肩甲骨周りのストレッチ後の効果をお伝え致します。 > **1:体全体が柔らかくなる。** > > **2:肩凝りの予防に繋がる。** > > **3:作業効率の向上化。** > > **4:睡眠の質が上がる。** > > **5:眼精疲労の予防に繋がる。** この事に加えて、背中のハリ、固さが和らぎ、疲れが抜けやすい感覚が、します。 そもそも背中周り全体から肩甲骨にかけて、首と目の神経が、密接に繋がっています。 その関係もあって、肩甲骨のストレッチをして柔らかくなれば、眼精疲労回復に繋がり、結果として睡眠の質が、高くなります。 ### 続いて股関節のストレッチの効果をお伝えして行きます。 こちらも股関節周りのストレッチをすると最低限これだけの効果が、得られ私の実体験に基づいて、上げさせて頂きます。 > **1:血行促進効果が高くなる。** > > **2:血液のリンパの流れが良くなる。** > > **3:ぽっこりお腹や肥満の予防に繋がる。** > > **4:腰痛と膝痛の予防に繋がる。** > > **5:下半身から来る疲労回復に繋がる。** > > **6:内臓疲労回復に繋がる。** > > **7:骨盤が歪みにくくなり姿勢改善に繋がる。** と言う理由が取り上げられます。 共通してるのは、疲労軽減と疲労回復が、上がって来ます。 この事は私も重々承知しております。 何しろ股関節から内転筋のストレッチをしているだけでも腰の疲労が、抜けて来るなって感覚が、して来ます。 この記事を通して覚えて頂きたいのは、腰からお尻周りにかけて、股関節と神経が、密接に繋がっています。 ### 体を柔らかくすれば仕事に対する意欲が湧いて来る。 やはり本当に仕事が出来る様になり稼ぎたい！ と言うのが本当に本気であるなら、私自身としては、もぅ根本的な面からから意識を高めて行かないと結果は出せないと考えております。 勿論一人でメニューを作成して行う事も大切です。 けど一人だけのストレッチじゃ限界があります。 私も今後実施して行きますが、Drストレッチとスポーツジムに行って専門家の方にアドバイスや節制等を行ってもらう事も必要な方法だと私は、考えております。 ### 骨格矯正も重要です。 骨格を正常な状態に戻した状態で、ストレッチをする事で相乗効果が出やすく、より体の柔軟性が高まります。 従って[骨格が歪んだ](http://nobuyuki-shirai.com/pelvis/)状態でやるよりも非常に効率的なやり方です。 そぅ言った事を実施して一人ストレッチじゃ出来ない事をする事で、より体が柔らかくなって行くと思います。 だからこそ私は、改めてストレッチの重要性をこの場で、強調します。皆様もどぅか日常生活の一貫として取り入れて下さい。 ## ストレッチがどれだけ重要なのかについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、私自身が、ストレッチを日課とし、重要視している理由であり、そのストレッチの効果と恩恵の事をお伝えして来ました。 人の体は、股関節周りが大きく関わっております。 その股関節が、腰の部分と密接に連携し、連動しております。 平たく言えば、[ぎっくり腰](http://nobuyuki-shirai.com/yotsuu/)の予防にも繋がると言う事にもなります。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4f79f9d5.036b2811.4f79f9d6.370b3e73/?me_id=1203656&item_id=10074460&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbodymaker%2Fcabinet%2Fimg%2Ftg%2Ftg481si.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4f79f9d5.036b2811.4f79f9d6.370b3e73/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbodymaker%2Ftg481si%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【期間限定ポイント10倍】レッグストレッチャー BODYMAKER ボディメーカー ハイキック 開脚ストレッチャー 開脚 バー 補助器具 ストレッチ 柔軟 体操 股割り 折り畳み式 コンパクト バレエ練習 柔軟体操 トレーニング 脚マシン ヨガ フィットネス](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4f79f9d5.036b2811.4f79f9d6.370b3e73/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbodymaker%2Ftg481si%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：3,990円（税込、送料別) (2025/12/24時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4f79f9d5.036b2811.4f79f9d6.370b3e73/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbodymaker%2Ftg481si%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [夏バテ以外で夏に怖い物。](https://nobuyuki-shirai.com/natsubate/) **Published:** 2月 17, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190927_214253678.jpg "Photocollage20190927214253678 | 日本白井新聞") 真夏の時期になりますと、やはり暑さが、原因による[夏バテ](https://nobuyuki-shirai.com/atsusa/)が、多いです。 暑くなって来ると、必ずと言っても良い位冷たい物を食べたくなります。 代表的なのが、次の通りになります。 > **かき氷。** > > **アイスクリーム。** > > **冷やし中華。** > > **冷たい飲み物。** 最低でもこれ等が、出て来ます。 しかし！ これ等冷たい物を摂取し過ぎると、実は夏バテ以外で夏に怖い物が、あります。 その事をお伝えすべくこの記事を作成する事にしました。 今回の記事を作成した理由と目的を主な理由となります。 兼ねてより対象となる方も同時にお伝えさせて頂きます。 > **2018年の夏の観測史上最大の気温を更新したから。** > > **夏に怖いのは、夏バテだけじゃないから。** > > **冷たい物を食べ過ぎ飲み過ぎにより起こる胃冷え。** > > **胃冷えが起こると身体の疲れや神経の働きが、低下するから。** 予めご了承下さい。 Contents - [夏の季節で本当に怖い物と言えば。](#_) - [夏場の暑い時期こそ冷たい飲み物やかき氷を食べたくなります。](#_-2) - [しかしここでまた落とし穴が御座います。](#_-3) - [胃腸が冷えて来るとどぅ言う事が起こるか？](#_-4) - [しかし！ここが感じな所ですよ！](#_-5) - [そろそろ胃冷えの対策法をお伝えして行きます。](#_-6) - [胃腸を冷やさない食生活。](#_-7) - [入浴時には湯槽につかる。](#_-8) - [足裏のマッサージをする。](#_-9) - [腹巻きをする。](#_-10) - [シャツをズボンの中にしまう。](#_-11) - [胃冷えこそ夏バテよりも怖いもののまとめ。](#_-12) ## 夏の季節で本当に怖い物と言えば。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/sebastian-herrmann-THn69Aw-QHA-unsplash-300x200.jpg "Sebastian herrmann thn69aw qha unsplash | 日本白井新聞") 今過去を振り返ると2018年の夏は、観測史上40℃を超えた所が多いです。 今思えば、あの年は異常に暑かったですね。 地球温暖化の影響も大いにありますが、元々夏の時期だけあって暑いのは、事実です。 ただオゾン層の破壊やらで、紫外線の強さは、年々増しております。 その上において排気ガスの量の多さも大きく関係しております。 従いまして、ただでさえ夏は、暑い時期なのに、そぅ言った環境問題が、原因でより灼熱地獄の様な暑さとなってます。 ### 夏場の暑い時期こそ冷たい飲み物やかき氷を食べたくなります。 更には冷やし中華や飲むアイスクリームなどと言った夏の食べ物も。 私も冷やし中華とアイスクリームは、大好きです。 味もうまいですし夏場だからこそ食べられます。 更に夏野菜で、体内に蓄積された熱を排出する効果もあります。 ### しかしここでまた落とし穴が御座います。 冷たい物を取りすぎると胃腸の冷えが、起きてしまい、結果として体の調子を悪くなりやすくなります。 こぅなって来ると夏バテと一緒に二重な苦痛となります。 この記事を作成した目的の中で、お伝えしましたが、胃腸を冷やすと身体の調子を悪くなる事が、あります。 その理由をこの後お伝えして行きます。 ## 胃腸が冷えて来るとどぅ言う事が起こるか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/christin-hume-0MoF-Fe0w0A-unsplash-300x200.jpg "Christin hume 0mof fe0w0a unsplash | 日本白井新聞") 胃腸の冷え事胃冷えが、起きたら今から上がって来る病状が、真っ先に起こりやすくなります。 その主な病状を上げます。 恐らく過去に胃冷えを起こして今からお伝えする病状に、なった事が、あるかと思います。 > **軟便や下痢を起こしやすくなる。** > > **ガスが溜まって便秘になりやすくなる。** > > **吐き気や腹痛が起こりやすくなる。** > > **胃もたれや胸焼けが起こりやすくなる。** > > **体の免疫力が低下する。** > > **風邪やインフルエンザが起こりやすくなる。** > > **疲れやすくなる。** > > **食後に眠くなりやすくなる。** > > **頭痛が起こりやすくなる。** > > **体調が悪くなりやすくなる。** > > **腰が悪くなりやすくなる。** > > **花粉症と言ったアレルギー疾患が出やすくなる。** と言う事が主に取り上げられます。 冬は元々寒い時期ですので、胃腸等の冷えは起こりやすい時期ですが、それ以上に夏場も夏場で冷え症が起こりやすい時期です。 夏場ってタンクトップやノースリーブのシャツや短パン、これに加え女性ならミニスカートやヘソ出し物を着たい時期じゃないですか。 ### しかし！ここが感じな所ですよ！ 灼熱の炎天下の外出後の急な冷房設備の部屋による冷却。 大量の汗をかいた後に急な冷房を当たる時において、胃腸に伴う体の冷え。 これって本当に怖いですね。 当たって涼みたい気持ちは分かります。 でもこれにより急激な冷えによって先程お伝えした事が起こります。 **余談ですが、東日本大震災の時に、身体の冷えた事が原因で、神経の半分が完全に失った方がいると聞いた事があります**。 **今回最もお伝えしたい事は、この部分です**。 胃腸を含め身体が冷えて来るとそぅなる危険性が生じると言う事です。 ## そろそろ胃冷えの対策法をお伝えして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/kitchen-g43804d9d7_640-300x212.jpg "Kitchen g43804d9d7640 | 日本白井新聞") そろそろ胃冷えの対策法をお伝えして行きます。 正直胃冷えを起こして、体調を崩す方も多く見えます。 それに腰を悪くしたら二十三重で、辛い思いをせざ得なくなります。 そぅ言った胃冷えの対策法をお伝え致します。 ### 胃腸を冷やさない食生活。 夏だから冷たい物を飲み食いしたいでしょうが、逆に鍋類と言った暖かい物を摂取してみる事をお勧め致します。 あと生のすり下ろし生姜も良いと思います。 昔ちょっとした事で、聞いた事がありますが、元読売巨人軍の投手である桑田真澄さんが、後輩選手に夏場に鍋を食べる事を薦めた事がある事を聞いた事が、あります。 理由として考えられるのは、やはり胃腸を冷やさない理由だと考えられます。 恐らく桑田真澄さんは、胃腸を冷やすとどぅなるかについて誰よりも理解していたと考えられます。 だから後輩選手に、そぅ助言が出来ると見ております。 ### 入浴時には湯槽につかる。 暑いからシャワーですませたい方が、多い事は、お間違い御座いません。 むしろ湯槽につかって体を暖める事が懸命です。 何故なら汗や冷房で冷えきった体の血行が、悪くなっているので、湯船で血行を良くする事で、胃冷え対策に繋がります。 夏場でも浴槽による入浴は、必要であり怠るべきではありません。 ### 足裏のマッサージをする。 足裏って内蔵の刺激にも繋がりますよね？これをする事により内蔵の働きを活性化させる事です。 そぅする事で、自然治癒力が、高まり自然と疲れにくい体へと改善されます。 足裏のマッサージも必要不可欠です。 ### 腹巻きをする。 夏場には正直酷ですが、消灯後の方が、胃腸を冷やす恐れがあります。 冬場は当たり前ですが、夏場にも寝る時に使用する事をお勧め致します。 理由として、夜間寝る時に、タイマーをセットしてエアコンをかけながら寝る事が多い事は、お間違い御座いません。 人によってはあまりにの暑さで、上半身裸で寝る方も中にはおります。 ただエアコンをかけながら寝る時に、胃冷えを起こす可能性があります。 その対策として、腹巻きをしておくと胃冷え対策になります。 ### シャツをズボンの中にしまう。 この場で仰いたいのは、室内外問わずシャツをズボンの中に入れる事が、大切だと言う事です。 夏場は特に、オシャレと言う事で、シャツをズボンの外に出す事って多いじゃないですか。 確かにオシャレです。 私は、どちらかと言うと好きじゃありません。 改めてこの場で申し上げたいのは、ズボンの外に出すと、風等で胃冷えが起こる可能性もあり得ると言う事です。 その為にシャツをズボンの中にしまう事です。 ## 胃冷えこそ夏バテよりも怖いもののまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 改めまして本文を通じてお伝えしたい事は、春夏秋冬の時期関係なく、常に胃腸を冷やさない事を心掛ける事が、大切です。 繰り返しお伝えする事になりますが、胃腸を冷やす事になると、体調を崩す所か、その崩れた体調が、原因で腰痛になる事になります。 言ってしまえば、[ぎっくり腰](http://nobuyuki-shirai.com/yotsuu/)に繋がる恐れもあると言う事です。 または、[秋バテ](https://nobuyuki-shirai.com/akibate/)に繋がる危険性もあると言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 健康, 日常生活, 社会 --- ### [現代問わず日本の社会体質から逃れなれない物。](https://nobuyuki-shirai.com/society/) **Published:** 2月 16, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190926_212225476.jpg "Photocollage20190926212225476 | 日本白井新聞") **その他に縦社会による官僚気質社会**。 それこそが、現代問わず日本の社会体質から逃れなれない物の正体と言えます。 そこから来るパワハラやモラハラなどによる嫌がらせ。 そして最終的に[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)を抱え絶えきれず過労死、過労自殺に繋がる。 **近年多くの会社は、パワハラ、モラハラ撲滅に対する取り組みが、必死となっております**。 やはりこの後にお伝えする事が、大きな事に繋がっている事は、お間違い御座いません。 この記事では、そのパワハラ、モラハラの事についてお話しで進めさせて頂きます。 この中における現代社会の社会体質が、この記事のキーワードとテーマです。 その上においてこの記事を作成した目的と対象となる方をお伝え致します。 > **会社勤めでストレス等で疲れ果ててる方。** > > **官僚気質による上司の圧力で、嫌がらせを受けている方。** > > **パワハラ等で悩んでいる方。** > > **日本の社会気質に疑問を持ち変えたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [社会体質が強い象徴と言えば。](#_) - [過労とパワハラの出来事と言えば。](#_-2) - [またはいじめも一つの社会体質から来ている。](#_-3) - [ではその過労死と過労自殺の事をお伝えして行きます。](#_-4) - [まずは過労死からお伝えします。](#_-5) - [一方過労自殺はと言うと。](#_-6) - [人の倍を働かないと稼げないのも一つの原因？](#_-7) - [私は社会体質を抜本的に改革してこそ解決に繋がると思います。](#_-8) - [やはり時間の使い方の効率化が大切。](#_-9) - [自分に適したフィールドを見つける。](#_-10) - [いつの時代に続く日本の社会体質のまとめ。](#_-11) ## 社会体質が強い象徴と言えば。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/pisit-heng-vTZ5lIEcX2E-unsplash-300x200.jpg "Pisit heng vtz5liecx2e unsplash | 日本白井新聞") 日本問わず世界各国においても同じ事が、言えます。 **どの国においても必ずその国の社会的マニュアルが、存在しております**。 **しかし！** **その果てに必ず縦社会と言うのが、存在しております**。 その過程において、今からお伝えする3つの出来事も兼ねてお伝え致します。 最も今からお伝えする事を理由に、この記事の作成を試みた理由でもあります。 ### 過労とパワハラの出来事と言えば。 過労関係と言えば、電通の高橋まつりさんの過労自殺が有名な話しなのは、もぅご承知だと思います。 それ以外でも楽天トラベルのハワイ支社のGMの吉田茜さんもかつて引きこもり経験が、あるとかつて放映されたのセブンルールと言う番組で知りました。 また、はあちゅう事ブロガー件作家の伊藤春香さんもかつてパワハラを受けてた過去もあります。 高橋まつりさん、吉田茜さん、はあちゅうさんの3名の方の過去の体験した事を一部取り上げた事も理由に、逃れられず逆らえない社会体質の一部をお伝えしました。 このご三方のパワハラ経験の事が、理由で今回の記事を作成した理由です。 そこから様々な悩みを抱え最終的に過労死、過労自殺に繋がる方も出て来る可能性も生じて来ます。 ### またはいじめも一つの社会体質から来ている。 もぅ大分昔からいじめは、続いている事です。 すでにいじめが、原因で自殺するケースも出ています。 学校だけでなく社会に出てもいじめの深刻さが、解決出来ずじまいです。 やはり好き嫌いがあり、その人の存在が、気に入らないからと言う理由で、いじめがエスカレートし、やがてパワハラやモラハラに繋がると言う事になります。 それも自殺の原因として上げられて来ます。 ## ではその過労死と過労自殺の事をお伝えして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/c9844b89b180ddb11de8e4bcefe87903_s-2.jpg "C9844b89b180ddb11de8e4bcefe87903s | 日本白井新聞") 先程のいじめによる自殺じゃありませんが、精神的に追い詰められて、自殺に追い込まれるケースが、メディアを通じて大々的に伝えられております。 **それは心身共に過労に追い込まれて、回復すら出来ない状況に陥る事になります**。 どぅしてそぅなるのか？ その過労死と過労自殺の事をお伝えして行きます。 ### まずは過労死からお伝えします。 よく聞くのは脳や心臓に重い負担がかかると聞きくも膜下出血、心筋梗塞、心疾患、脳卒中等になる事が多く聞きます。 言ってしまえば、過労とストレスによる突然死と言う事になります。 ### 一方過労自殺はと言うと。 こちらはうつ病や精神障害が原因と多く聞きます。 このグローバル競争化社会において当然企業の競争や生き残りのし烈さは、日に日に増します。 ましてやインターネット社会でもありますので、情報の共有スピードは計り知れません。 その上において企業の買収による合併統合、従業員のリストラ、企業の倒産等から来るプレッシャー。 そこから生まれる過重なノルマから来るストレスによる人間関係から来るパワハラ等。 巷で騒がれるブラック企業の存在、嘘偽りの求人広告、誰でも良いから採用する会社の存在。 最終的にこれらから生まれるストレスが原因で、精神的に追い込まれやがて過労死、過労自殺に繋がる事になりえます。 ### 人の倍を働かないと稼げないのも一つの原因？ これは日本の社会においてですが、稼ぎたければ人の倍働かないと稼げないと言う事がよく聞きます。 また地道に働いてこそと言う事も聞きます。 勿論人間働かなければ収入も入りませんし、生活も出来ません。 この項目においての原因として考えられる事が、やはりお金を稼がないと生活が、出来ない！ と言うプレッシャーから来ている事になります。 ## 私は社会体質を抜本的に改革してこそ解決に繋がると思います。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/resume-genius-f2JMVDnarks-unsplash-300x200.jpg "Resume genius f2jmvdnarks unsplash | 日本白井新聞") 社会体質を抜本的に改革すべきだと簡単に言いますが、早々簡単に改善出来る物じゃありません。 なぜなら今もお伝えした通り働かなければ収入も入らず生活が出来ないとお伝えしました。 正直グローバル化の流れに伴い日本の社会体質が、追い付けないんじゃないかと私は、考えております。 何故なら日本人には、日本人として合った働き方が、あると言うのが、一つの理由です。 そもそも時間と言うのは皆が同じ平等で24時間と定められます。 確かに人の倍の時間を働き稼ぐ事もありですが、それ以上にいかに就業時間内でどれだけの成果をあげるかが、今後の焦点となります。 その後の時間は自己投資して能力の開拓、開発、向上に努めるべきです。 ### やはり時間の使い方の効率化が大切。 今の若い方は、恐らく時間の効率化言う考え方の方が多いと私は見ております。 残業して稼ぐよりもむしろ先を見据えて、限られた時間の中で稼ぐ環境に改革する事が一つの方法と思います。 言い換えれば、自分の実力と可能性で勝負し、自分にしか出来ない稼ぎ方を模索する。 ### 自分に適したフィールドを見つける。 結局最終的に、いくら世界的大企業に就職しても稼げなければ視野が狭くなり、精神的なストレスが生まれます。 故に好きな事も出来なくなり、ただただ食べて行くだけの生活になります。 これにより人間関係に追い込まれ最終的に過労死、過労自殺になります。 ただそぅ言う過程においても精神的なストレスやプレッシャーも避けれません。 やはり日本の社会は協調性や助け合いが求められます。 ましてや縦社会的な官僚気質が未だに根強いです。 その中において弱味をつけ込まれ、いじめに合い精神的なストレスから来るうつ病になります。 これはもぅいくら実力行使で結果を出しても上司等の考えや方針で、認められない場合もあります。 ## いつの時代に続く日本の社会体質のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 本文を通じてお伝え出来る解決法としては、自分自身をしっかり見つめ、本質を見抜き自分に合った働き方、自分自身の実力を発揮出来る環境を探し移るべきです。 **今後ますます働き方改革が進行され、残業時間の規制もあり得ます**。 年功序列から実力主義になりつつあります。 そぅなる前に自分に合った環境や働き方を探し求める事です。 その辛さを乗り越えてこそ[道を切り開く](https://nobuyuki-shirai.com/thisroad/)一つのきっかけとなります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [高血圧症の方くれぐれもお気をつけ下さい。](https://nobuyuki-shirai.com/kouketsuatsu/) **Published:** 2月 15, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190926_203152724.jpg "Photocollage20190926203152724 | 日本白井新聞") 現代社会における高血圧症。 これも一つの病気です。 年齢が、重ねれば、自然と血圧が、高くなります。 それだけでなく、普段の私生活から高血圧症に、繋がる事もあります。 そして今回この記事でお伝えするキーワードとテーマが、高血圧と高血圧症です。 血圧が、高いと様々な病状が、生じて来ます。 私も高血圧と高血圧症の方を沢山見て来ました。 その原因と対策法を今から各項目で、お伝えして参ります。 この記事を作成した目的とその対象者を今からお伝えして行きます。 > **高血圧の方。** > > **血圧の上昇を抑える為に、その対策法をお伝えする事。** > > **ストレス社会において、いかにどぅ健康管理に取り組むか。** > > **高血圧症対策として、身体が資本と言う事を伝える為。** 改めまして上記の方を対象と言う理由で、作成させて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [そもそも高血圧症とは一体どの様な病気なのか？](#_) - [高血圧の基準値はいくつからなのか？](#_-2) - [高血圧になると体調が崩れる事も時にはある。](#_-3) - [ではどぅ言う方が高血圧症になりやすいか？](#_-4) - [過度な塩分の摂取が多い方。](#_-5) - [肥満体型の方は要注意です。](#_-6) - [過度な飲酒が習慣化している方。](#_-7) - [運動不足の方は肥満体型になりやすいです。](#_-8) - [喫煙もまた高血圧症の原因となります。](#_-9) - [ストレスで自律神経が乱れる事にも繋がる。](#_-10) - [高血圧症の事についてのまとめ。](#_-11) ## そもそも高血圧症とは一体どの様な病気なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/733928.jpg "733928 | 日本白井新聞") 血圧とは心臓から送り出される血液が血管壁を押す圧力の事で、この圧力が高すぎる状態を高血圧症といいます。 この症状が長期にわたって続くと、いわゆる血管病であります。 その中でも動脈硬化による心筋梗塞や脳梗塞などを突然起こしやすくなります。 その結果として血管のダメージを受けやすく固くなりやすなります**。** **更に血流が悪くなると、血管が破けたり詰まったりしかねません**。 ### 高血圧の基準値はいくつからなのか？ 一般的に最高血圧が140で最低血圧が90以上の方が、高血圧症として認知されます。 高血圧になると心筋梗塞や体調不良を起こしやすくなる事ももよく聞きます。 具体的に言うと、急に具合が悪くなる事が、よく聞きます。 実際私の知人も血圧が上がって気持ち悪くなったりする事も聞きます。 ### 高血圧になると体調が崩れる事も時にはある。 繰り返しお伝えする様で、大変恐縮ですが、今まで私が、見て来た中では、そぅ言う体調を崩す方が、大勢おりました。 一番分かりやすいのは、やはり突然の大腸がん不良による当日休みが、多いです。 いわゆるドタキャンです。 あと早退する方もおりました。 ## ではどぅ言う方が高血圧症になりやすいか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/blood-pressure-g90a57f037_640-300x199.jpg "Blood pressure g90a57f037640 | 日本白井新聞") まさにこの記事のタイトルである高血圧症の方くれぐれもお気をつけ下さい。 と言う意味合いかが、この場で、ハッキリと記されます。 言葉悪くて大変恐縮ですが、一体どの様な方が、高血圧症になりやすいのか！？ 今からお伝え致します。 ### 過度な塩分の摂取が多い方。 まず食塩の取りすぎが大きくあげられて来ます。 適量でなら大丈夫ですが、過度に取りすぎると塩化ナトリウムが溜まりやすくなり、ナトリウム濃度を調節しようとする働きにより、循環血流量が増加する傾向になります。 現代社会においてインスタントラーメンや、冷凍食品、ハンバーガーなどファーストフードが代表的であり野菜や果物等に含まれる、酵素の摂取が、現象傾向にあります。 また過度カロリー摂取も要注意です。 ### 肥満体型の方は要注意です。 この事は、[肥満体型には絶対気を付けて下さい！](http://nobuyuki-shirai.com/himan/)の記事と併せてご覧頂くとより詳しくお伝えする事になります。 その肥満度が上昇すると高血圧の因子になりかねません。 特に内臓脂肪型肥満の方は、血圧上昇の関連が高く心臓の負担にもかかりやすくなります。 食塩の取りすぎでもお伝えしましが、カロリーの取り過ぎでも肥満体型になります。 ### 過度な飲酒が習慣化している方。 過度の飲酒は血圧を上昇させます。 取りすぎると血管病を起こしやすくなります。 仕事を終えた後、やはりと言っても過言じゃありませんが、どぅしても気の合った仲間内で、一杯飲みたいと言う気持ちになりますよね。 また飲み食いしながらのカラオケ等も楽しみたいですよね。 けど楽しむあまり、この様に適量を超えて酔っぱらう位の勢い、自分の体に合わない位まで、過度な飲酒をすると危険水位になり得ません。 **いくら楽しみだからと言っても飲み過ぎには、くれぐれもお気をつけて下さい**。 ### 運動不足の方は肥満体型になりやすいです。 現代社会ではエレベーター、エスカレーターと言ったのが、台頭し一般化されてます。 階段による昇降が減りつつあります。 また他の項目でもお伝えしておりますが、運動不足になると体が固くなりやすく、血液や酸素の流れが悪くなります。 また肥満になる原因でもあります。 **今の時代運動するのは、正直難しい時代です**。 ただその中で少ない時間を見つけるか、あるいは休日を利用して、優酸素運動をし、風呂上がりのストレッチを習慣化させ、常日頃から体を柔らかくして、内臓脂肪を減らしやすい体にし、より健康的な体の改善をすべきです。 また無酸素運動によるウエートトレーニングで、筋肉量を増やして、血流促進効果を高めて、血管内に溜まっている悪玉コレステロールの排出しやすい環境を整えるべきです。 ### 喫煙もまた高血圧症の原因となります。 喫煙は血圧を上げる作用があります。 さらに動脈硬化も進行させるので、狭心症や心筋梗塞のリスクも高まります。 また血液を汚れやすくしますので、血管が傷つきやすくもなります。 これによって、体内の血流促進を妨げる原因に繋がりかねます。 ### ストレスで自律神経が乱れる事にも繋がる。 [ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)も他の項目でもお伝えしてます。 この項目では動脈硬化との関連が高いので要注意です。 また冬場など寒冷になると血圧が高くなりやすくなります。 特に外仕事や外回りの方は、気を付けて下さい。 ## 高血圧症の事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 本文を振り返ってお伝えしたい事は、高血圧症になりやすい方の携行として強い印象は、やはり人一倍ストレスを感じやすい方です。 **言葉を変えれば、ストレスの耐性に弱い方でもあります**。 更に神経質な方においては、ストレスを感じやすいので、結果として血圧上昇の要因となり得ます。 改めてお伝えすると、そぅなりますね。 やはり高血圧症になりやすい根底は、ストレスになります。 **そのストレス発散として、飲酒喫煙に走り、やがてそれがストレスを和らげる様、脳に記憶され、脳から神経の伝達命令習慣となります**。 **更に過食症や運動不足になると尚更高血圧症になりやすくなります**。 くれぐれも気を付けて下さい。 いかがですか？ いくらストレス社会と言われがちの現代社会において、正直難しいと局面になります。 本文でもお伝えしましたが、高血圧症の薬を飲んでも、時には気持ち悪くなる事も稀にあります。 私は血圧の薬は、飲んだ事がありませんので、正直分かりません。 なので、薬を常用している方は、体調面にもお気をつけ下さい。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [酵素と活性酸素の関連性。](https://nobuyuki-shirai.com/kouso/) **Published:** 2月 14, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190926_145329054.jpg "Photocollage20190926145329054 | 日本白井新聞") [肥満体型には絶対気を付けて下さい！](http://nobuyuki-shirai.com/himan/)の記事で、活性酸素と酵素が出て来ましたので、この記事では酵素の事をテーマにして書きます。 今回この記事でお伝えするキーワードとテーマは酵素と活性酸素の関連性となります。 何故お伝えするのか？ その理由は、この通りとなります。 > **何となく疲れやすさを感じている方。** > > **体重等体型を気にしている方。** > > **美容健康に対し、意識の高い方。** > > **食生活等私生活の改善を目指している方。** > > **運動不足等不規則不健康な生活が、続いてい方。** と言う方を対象に、お伝えして行きます。 言葉を変えれば、体の健康に気を使っている方と言う事になります。 予めご了承下さい。 Contents - [まず活性酸素の事からおさらいをして行きます。](#_) - [それだけ活性酸素は有害物質と言うべきです。](#_-2) - [活性酸素は病気を生み出す原因の一つです。](#_-3) - [活性酸素に対する対策法もおさらいして行きます。](#_-4) - [喫煙は控え、場合によっては止める！](#_-5) - [お酒等のアルコール摂取を控え、場合によっては止める！](#_-6) - [軽めの運動をする。](#_-7) - [ストレスを溜めない。](#_-8) - [紫外線を避ける。](#_-9) - [偏った食生活。](#_-10) - [ではその酵素とは何か？](#_-11) - [酵素は細胞の活性化に繋がります。](#_-12) - [酵素は加齢と熱に弱い。](#_-13) - [酵素と活性酸素のまとめ。](#_-14) ## まず**活性酸素**の事からおさらいをして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/1296521-e1569475827320.jpg "1296521 | 日本白井新聞") 活性酸素と言うのは他の物質を酸化させる力が非常に強い酸素の事です。 私達は、呼吸によって大量の酸素を体内に取り入れていますが、そのうちの約2%が活性酸素になると言われております。 活性酸素は殺菌力が強く、通常体内では、自然治癒力による方法で細菌やウイルスを撃退する役目をしています。 ところがこの活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子をも攻撃酸化してしまうのです。 言葉を変えれば、[老化と糖化](https://nobuyuki-shirai.com/touka/)に繋がりやすくなります。 ### それだけ活性酸素は有害物質と言うべきです。 仰る通りです。 結論で言うとこの活性酸素と言うのは、体を蝕むいわゆる有害物質の一種です。 これが活性してくると老化現象が進行しやすくなります。 それと同時に次の様な症状も出やすくなります。 > **動脈硬化。** > > **心筋梗塞。** > > **脳梗塞。** > > **がん。** > > **糖尿病。** > > **胃潰瘍。** > > **肺炎。** > > **脳血管性痴呆症。** > > **アルツハイマー型痴呆症。** > > **アトピー性皮膚炎。** > > **関節リウマチ。** > > **白内障。** > > **未熟児網膜症。** 等と言った病気にもなりやすくなります。 ### 活性酸素は病気を生み出す原因の一つです。 活性酸素が、病気を生み出す全ての原因とは、確信と言い切れませんが、あくまで病気を生み出す一つの原因として考えられると言う事です。 また活性酸素は、老化に繋がり糖化を生み出す一つの要素として捉える事も出来ます。 当然内臓脂肪に伴う肥満体型にも繋がります。 と言う事をお伝えして行きました。 **また肌の老化に伴いシミやシワも出やすくなります**。 老化が、心配な方は、活性酸素を生み出す原因をよく理解すべきです。 ## 活性酸素に対する対策法もおさらいして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/brenda-godinez-_Zn_7FzoL1w-unsplash-300x200.jpg "Brenda godinez zn7fzol1w unsplash | 日本白井新聞") この項目では、活性酸素を体内から排出し、活性酸素が、生み出しにくい体の対策法をお伝えして参ります。 そもそもこの記事の作成する目的と理由の一つです。 先程別の項目で、お伝えした活性酸素の原因を元に、活性酸素の原因の解決策をお伝え致します。 ### 喫煙は控え、場合によっては止める！ **煙草の煙は、活性酸素や有害物質を発生しやすい効果があります**。 よく学校の保健体育の授業で癌の発生率が高いと言うのが分かりやすい例えとなります。 ### お酒等のアルコール摂取を控え、場合によっては止める！ 先の煙草と同じです。 肝臓がアルコールを分解する時にも活性酸素が発生します。 特に日頃から飲みすぎる方、弱い方は要注意です。 ### 軽めの運動をする。 激しい運動は呼吸量が多い為逆効果です。 やるならウォーキング、ジョギング、ストレッチ、水泳、サイクリングと言った優酸素運動をお勧めします。 理由として脂肪燃焼効果が、高い事です。 ### ストレスを溜めない。 [ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)を溜めない事は、当然の事です。 ストレスが多いと血液の流れが一時的に悪くなり正常に戻った時には、活性酸素が発生します。 これを繰り返すと酸化が促進します。 難しく避けれない事ですが、どぅやるかはご自身のやり方各々です。 ### 紫外線を避ける。 紫外線に当たると、皮膚細胞でも活性酸素が生成され、シミやシワの原因となります。 特に外仕事や外回りの方は要注意です。 また外出が好きな方もです。 日傘や帽子と言った対策法が必要ですが、職種や人によっては、難しいです。 ### 偏った食生活。 先にもお伝えしたアルコールの過度な摂取もそぅですが、野菜や果物や大豆とかと言った酵素が多く含まれる物ではなく、レトルト、インスタント、脂っこい物と言った物を多く摂取する事で、酵素の摂取を控えます。 と言う主な理由を上げさせて頂きました。 改めて要点をお伝えしておきます。 > **1:喫煙は控え、場合によっては止める！** > > **2:お酒等のアルコール摂取を控え、場合によっては、止める！** > > **3:軽めの運動をする。** > > **4:ストレスを溜めない。** > > **5:紫外線を避ける。** > > **6:偏った食生活。** と言う事です。 **1の喫煙者の方、2の酒好きの方、6の偏った食生活が多い方に該当する方は、今後なるべく気をつける事をお勧め致します**。 さて今度は酵素の事をお伝えして行きます。 ## ではその酵素とは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/3a50ad05554ff46ed07691c692512487_s.jpg "3a50ad05554ff46ed07691c692512487s | 日本白井新聞") 酵素(**enzyme**「**エンザイム**」)とは、生体で起こる化学反応に対して触媒として機能する分子であります。 酵素は生物が物質を消化する段階から吸収・分布・代謝・排泄に至るまでのあらゆる過程ADMEに関与しており、生体が物質を変化させて利用するのに欠かせません。 多くの酵素は生体内で作り出されるタンパク質を基にして構成されています。 従いまして、生体内での生成や分布の特性、熱や pH によって変性して活性を失う失活と言った特性などは、他のタンパク質と同様であります。 と言った意味が記されてます。 ### 酵素は細胞の活性化に繋がります。 仰ると通り体の細胞の活性化の効果に繋がります。 その為酵素のほとんどは、主要な構成要素はたんぱく質です。 そのため、他のたんぱく質と同じように加熱により構造が変化して、酵素の機能を失ってしまいます。 また 酵素は、消化、吸収、代謝など、体の中のあらゆる反応になくてはならないものです。 **勿論食生活も野菜や果物、魚や大豆と言った和食を中心とした食生活の改善が必要です**。 また先にお伝えした活性酸素の原因を見直し、改善して行く事も大事です。 それを補う為に一種の酵素を含まれたサプリメントが、巷で出回ってます。 そぅする事によって体の中で起こるほぼすべての反応に関与し、体内で作りだされる酵素の量が多くなります。 その結果として、体の調子も向上する可能性があります。 ### 酵素は加齢と熱に弱い。 他のたんぱく質と同様に、酵素は、体の中で、遺伝子の情報に基づいて合成されて行きます。 その上歳を取るにつれて酵素を合成する力も衰えにくくなり、年齢が重なるにつれ消化や代謝の力の低下を抑制して行きます。 ただ熱に弱く、物によっては、全くと言って良いくらい詐欺商品もあります。 **いかに酵素を摂取する事で健康促進を高めるかが、すべての面において結果が問われるかの鍵と言って良いくらい過言です**。 ## 酵素と活性酸素のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで酵素と活性酸素の事をお伝えして参りました。 結論をまとめてお伝えしたい事は、加齢と共に、体内の酵素の量が、段々と減少して行きます。 不規則な生活が、続くと活性酸素が、どんどん蓄積されやすくなると言う事です。 体内の悪い物を排出しやすくする為に、酵素の摂取と共に、私生活の改善を心掛ける事です。 それが、健康第一の近道です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4514233d.c776cab9.4514233e.0309d0fa/?me_id=1380782&item_id=10000185&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmetabolic%2Fcabinet%2Fthumb%2Fd10%2Fitem-064-3.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4514233d.c776cab9.4514233e.0309d0fa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmetabolic%2Fitem-064-3%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【10%ポイントバック！！】 酵素 × 酵母 イースト × エンザイム ダイエット 300粒 150回分 大容量 お徳用 メタボリック | 善玉菌 サプリ サプリメント 乳酸菌 酵母菌 酵母ペプチド 麹 発酵 発酵力 活性 活きてる酵素 栄養機能食品 健康食品 代謝 ドラッグストア](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4514233d.c776cab9.4514233e.0309d0fa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmetabolic%2Fitem-064-3%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：4,480円～（税込、送料無料) (2025/2/19時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4514233d.c776cab9.4514233e.0309d0fa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmetabolic%2Fitem-064-3%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [肥満体型になるのは絶対気を付けて下さい！](https://nobuyuki-shirai.com/himan/) **Published:** 2月 13, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190926_140758368.jpg "Photocollage20190926140758368 | 日本白井新聞") この記事でお伝えするテーマとキーワードは、肥満と肥満体型なります。 世界各国で、今深刻な問題となっているのが、肥満体型の方です。 私が住んでいる日本でも肥満体の方を見かける事もしばしば御座います。 一体どぅしてこれだけ肥満体型が、深刻な問題となっているのか？ その事をテーマにして、お話しを進めて参ります。 お話しを進める前に主な対象者は次の通りとなります。 > **肥満体型にお悩みの方。** > > **脂っこい食生活が多い方。** > > **運動不足の方。** > > **ストレスが多い方。** > > **太りやすい体質の方。** 予めご了承下さい。 Contents - [肥満体型になるとどぅなるのか？](#_) - [肥満体型が悪化するとどぅなる？](#_-2) - [肥満体型になりやすい方をお伝え致します。](#_-3) - [肥満になる原因をお伝えします。](#_-4) - [ここで活性酸素が出て来ましたよね？](#_-5) - [この活性酸素が悪化して来ると。](#_-6) - [この肥満に繋がる活性酸素の対策は？対策法をお伝え致します。](#_-7) - [主に上がって来る肥満体型の改善案をお伝え致します。](#_-8) - [大元となる事は私生活の見直しからです。](#_-9) - [解決策の一つの鍵は食生活にある。](#_-10) - [何故和食が注目されるのか？](#_-11) - [肥満体型には要注意としてのまとめ。](#_-12) ## 肥満体型になるとどぅなるのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/allgo-an-app-for-plus-size-people-vTLnolJLY-0-unsplash-300x200.jpg "Allgo an app for plus size people vtlnoljly 0 unsplash | 日本白井新聞") その肥満ですが、現代社会における一種の問題であり、病気の入り口でもあります。 **何で肥満に気を付けろ！？** ですかって？ 簡単に言えば、怪我や病気の元になります。 ただでさえ年齢が重なるにつれて筋肉の低下や股関節等の関節が固くなりやすくなります。 **その上において運動をしなければ尚更低下が著しくなります**。 また骨量も減りやすくなり、体力の低下も避けれなくなります。 そぅなって来ると当然脂肪が貯まりやすくなり、先程お伝えした通り体の抵抗力が低下して病気や怪我をしやすい体になりやすくなるからです。 ### 肥満体型が悪化するとどぅなる？ その肥満体型が、どんどん悪化すると一体どぅなるのか？についてお伝え致します。 一般的に言われているのが、まず 糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病です。 これには重複して発生する内臓脂肪によるメタボリックシンドロームにも深く関連性があります。 このまま放置しておくと生活習慣病を悪化させ、血管を傷つけたり、もろくしたりして、やがて動脈硬化を引き起こします。 その結果、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気へと進む原因ともなります。 年齢と共に基礎代謝が低下し、若い頃と同じ生活スタイルで行くと落とし穴があります。 この項目の結論を申し上げますと、肥満体型が、悪化すると血流が、悪くなるにつれて病気に、なりやすく関節痛を含む怪我をしやすい体になります。 ### 肥満体型になりやすい方をお伝え致します。 その肥満体型になりやすい方は、一体どの様な方ですよね。 大きく上げるとすれば、最低限次の事が、上がって来ます。 > **脂っこい食生活が多い方。** > > **運動不足の方。** > > **飲酒と喫煙の量が多い方。** > > **ストレスが上手く発散出来ない方。** 最低でもこれだけは、上がって来ます。 食生活においては、現代社会上肉等といった脂っこい物やジュース、スナック菓子などと言った食生活が、主流になって来てます。 飲料水においても糖質や果汁ブトウ糖が、多く含まれるジュースと言った甘い飲料水が、多くなってます。 更にラーメンと言った糖質と脂っこい物が、食生活の主流になっている為、欧米諸国同様肥満になりやすい環境になっているからです。 その為そぅ言った食生活が、多い方は、正直肥満体型になりやすくなります。 また見た目が、痩せてても[内臓脂肪](http://nobuyuki-shirai.com/metabo/)型の肥満体型になる事も御座います。 ## 肥満になる原因をお伝えします。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/04/ダウンロード-28.jpeg "ダウンロード 28 | 日本白井新聞") その主な理由をこの項目の写真と共にご説明致します。 決してこの写真の方を侮辱している訳では、御座いませんので、誤解のない様お願い致します。 改めましてその肥満になりやすい傾向が、ある方に、ありがちな原因による行動パターンをお伝え致します。 > **コレステロールが高く脂っこい物を中心とした食生活。** > > **甘い物と脂っこい物を一緒にした食生活。** > > **年齢と共に低下する基礎代謝。** > > **運動不足。** > > **飲酒喫煙。** > > **不規則な生活。** > > **これ等の生活習慣から来る体内の活性酸素の蓄積による悪化。** と言う事が、上がって来ます。 確かに仰る通り該当している理由が、どんどん上がって来ますね。 ### ここで活性酸素が出て来ましたよね？ 何故活性酸素を原因の一つとして上げ、強調したたかって？ その事を今からお伝え致します。 [活性酸素](http://nobuyuki-shirai.com/kouso/)と言うのは他の物質を酸化させる力が非常に強い酸素の事です。 私たちは呼吸によって大量の酸素を体内に取り入れていますが、そのうちの約2%が活性酸素になるといわれています。 **活性酸素は殺菌力が強く、体内では細菌やウイルスを撃退する役目をしています**。 ところが活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子をも攻撃酸化してしまうのです。 結論で言うとこの活性酸素と言うのは、体を蝕むいわゆる有害物質の一種です。 ### この活性酸素が悪化して来ると。 活性酸素が活性してくると老化現象と共に今からお伝えする病気が、進行しやすくなります。 > **動脈硬化。** > > **心筋梗塞。** > > **脳梗塞。** > > **がん。** > > **糖尿病。** > > **胃潰瘍。** > > **肺炎。** > > **脳血管性痴呆症。** > > **アルツハイマー型痴呆症。** > > **アトピー性皮膚炎。** > > **関節リウマチ。** > > **白内障。** > > **未熟児網膜症。** と言った病気にもなりやすくなります。 肥満体型になると血液の流れが、停滞しやすくなります。 その為血管に老廃物や悪玉コレステロールと言った悪い物質が、溜まりやすくなります。 その結果として、当然内臓脂肪が、蓄積される肥満にも繋がります。 なので、肥満＝老廃物の蓄積が、病気になりやすい原因としてとらえて頂ければ分かりやすい説明となります。 ## この肥満に繋がる活性酸素の対策は？対策法をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/1296521-e1569475827320.jpg "1296521 | 日本白井新聞") と言う様に、この項目の画像による説明を元に、体内の組織の働きを攻撃し、その働きを低下させます。 肥満体型になり、不規則で不健康な生活が、進行して行くと活性酸素が、どんどん進行して行きます。 結果として様々な病気を引き起こしやすくなり、怪我に繋がる事になりかねます。 そしてその活性酸素の対策法であり、撃退法は、今からお伝えする事が、最低限の解決法となります。 ### 主に上がって来る肥満体型の改善案をお伝え致します。 その肥満体型になりやすく、活性酸素が、進行しやすい原因となる事をお伝え致します。 > **飲酒喫煙をなるべく控え避ける。** > > **脂っこい物から野菜、海草、魚を中心とした食生活の改善。** > > **果汁ブドウ糖の摂取を控える。** > > **無酸素と優酸素運動を効率よく行う。** > > **ストレスを溜めない。** > > **酵素の摂取につとめる。** と言う主な理由です。 こぅして見ると、食生活の見直しから始める事からスタートすべきです。 その上において運動で、血流を良くして、ストレスと言った老廃物を排出しやすい環境に整えるべきです。 ### 大元となる事は私生活の見直しからです。 これ等が値する原因の改善策としてやるべき事は、やはり私生活からの見直しです。 いきなり大きくしなくても小さな事から見直しを計るべきです。 私も自分で私生活の改善をして10㎏を減らした経緯があります。 その経験を元に今回の記事を作成し投稿しました。 ## 解決策の一つの鍵は食生活にある。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/richard-iwaki-OtEkeFbjLkM-unsplash-300x200.jpg "Richard iwaki otekefbjlkm unsplash | 日本白井新聞") 食生活の見直しが、どぅして必要なのか？ **その理由ですが、今世界では、日本食が大きく注目されてます**。 何故かって？ 日本食=和食は、低脂肪かつ低カロリーの為他の国々の調理法とは異なり、茹でる/焼く/蒸す/生等と言った油を使わずに料理されるものが多い。 また、昔ながらの和食では、動物性食材は肉ではなく魚が中心で、良質の油を摂取する事が出来ます。 ### 何故和食が注目されるのか？ **答えは、バターやオイルなどでの調理や肉を食べることの多い欧米料理に比べると、脂肪分が少なくカロリーも少なくなります**。 と言う理由で世界中の認知度が高いのです。 使用されてる食材も野菜や海草と言った低カロリーを使用している為コレステロール低下にも役立っています。 ただどぅしても外国の和食ですと、その国の油や調味料を使う事もありますので、私個人としてはやはり純粋な和食とはちょっとと思いますね。 ## 肥満体型には要注意としてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで肥満体型になりやすく、その改善方をお伝えして参りました。 やはり大元は、私生活が、原因として考えられる事が、上がって来ます。 その私生活をいかにどぅ見直し、改善して行くかが、最大の焦点となります。 その上において内臓脂肪を減らす事も大切だと言う事です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/44e54c4f.f2461323.44e54c50.31a9c629/?me_id=1270693&item_id=10001433&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fseedcoms%2Fcabinet%2Fimages%2Fthum%2F5m%2Fyaso_5m.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/44e54c4f.f2461323.44e54c50.31a9c629/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fseedcoms%2F10000263ts%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[野草酵素 約5ヶ月分/ ダイエット エンザイム 酵素サプリ 酵素 カプセル 野菜 野草 果物 発酵 熟成 ダイエットサプリ 送料無料 サプリ サプリメント 酵素 野草酵素 野草 プチ断食 や 酵素ドリンク より手軽 健康食品【seedcoms\_DEAL4】【seedcoms\_DEAL6】/D0818【SDW4】](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/44e54c4f.f2461323.44e54c50.31a9c629/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fseedcoms%2F10000263ts%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：1,886円（税込、送料無料) (2025/2/14時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/44e54c4f.f2461323.44e54c50.31a9c629/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fseedcoms%2F10000263ts%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [私自身寝起きの悪さはこぅして日々取り組んでおります。](https://nobuyuki-shirai.com/neoki/) **Published:** 2月 12, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190926_131456587.jpg "Photocollage20190926131456587 | 日本白井新聞") 今回お伝えするメインタイトルとキーワードは、ズバリ寝起きの悪い方でも寝起きが、少しでも良い方向に導ける方法を私なりのやり方でお伝え致します。 何故なら私自身かつてもそぅでしたし、今現在も寝起きの悪さに、悩まされる時が、あります。 その時の経験に基づいて、編み出した方法をお伝え致します。 **その上においてこの記事の主な対象者の方は次の通りとなります**。 > **寝起きが悪い方。** > > **寝坊がひどい方。** > > **一人でも目覚ましをかけても中々起きられない方。** > > **低血圧体質の方。** 予めご了承下さい。 Contents - [寝起きの悪いであろぅ原因をお伝え致します。](#_) - [低血圧による原因が上がって来ます。](#_-2) - [寝る前に読書、スマホ、PC、テレビ、ゲーム等をする事で眠くなりにくくなる。](#PC) - [少ない睡眠時間こそ疲れが溜まりやすくなる。](#_-3) - [ストレス等による自律神経の乱れもまた寝起きの悪さに関係する。](#_-4) - [不規則な生活による起床時間の誤差で交換複合神経の乱れが生じる。](#_-5) - [寝る前の深酒は悪影響を及ぼす。](#_-6) - [脳が寝くなる前に寝ようとしない事が大切。](#_-7) - [私が学んだ寝起きが良くなる対策法をお伝えします。](#_-8) - [風呂上がりのストレッチが重要です。](#_-9) - [定期的に整体とアロマリンパに通う事が大切。](#_-10) - [ストレス発散こそ深い眠りにつく秘訣です。](#_-11) - [睡眠時間の確保が大切です。](#_-12) - [一体どぅ言うストレッチをすれば寝起きが良くなるのか？](#_-13) - [一番大切なのはやはり股関節周りのストレッチを取り組むべきです。](#_-14) - [足首と足裏のストレッチもかなり重要視すべきです。](#_-15) - [あと背中のストレッチも絶対重要視して下さい。](#_-16) - [寝起きの悪さを克服する為のまとめ。](#_-17) ## 寝起きの悪いであろぅ原因をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/bruce-mars-wBuPCQiweuA-unsplash-300x237.jpg "Bruce mars wbupcqiweua unsplash | 日本白井新聞") 先程の話しを再度お伝えする形になりますが、私自身今でもそぅですが、この記事を作成した10年以上前からの悩みの一つです。 意識するようになったきっかけは、警備員時代の頃に、仕事で疲れ果てて朝の起床時に中々起きるのが、辛かった時期が続いたからです。 元々私の家系が、低血圧体質な家系ですので、当初はそれが原因と考えてました。 それを考えたらまず完全に改善は、無理です。 ましてや現代社会における様々な事柄を考えたら尚更難しいです。 何故寝起きが悪いのか！？ その原因を私が、調べた範囲でお伝えさせて頂きます。 ### 低血圧による原因が上がって来ます。 考えられる原因の一つとして低血圧が、当てはまります。 実は私もこれに属します。 **現に最高の血圧でも110~120以下です**。 **何度もお伝えしますが、私の低血圧は家系の遺伝です**。 今は亡き祖母が、低血圧でしたので、私もまたその祖母の覚醒遺伝を受け継いだと言う事になります。 ### 寝る前に読書、スマホ、PC、テレビ、ゲーム等をする事で眠くなりにくくなる。 まぁ。正直これを改善しろ！たって無理な話しでしょう(;´д｀)。 ただでさえストレスを発散したいですからね。 私もまた寝る前のスマホやテレビは、普通にします。 時と場合によっては、この日本白井新聞の作成もする時だってあります。 けど寝る前にスマホ、パソコン、テレビ、ゲームをやると脳が働き中々寝付けにくくなります。 原因として考えられるのは、脳の活性化によって中々寝付けにくくなる事です。 **特にベッドに入ってからは、確実に止めて下さいm(\_ \_)m**。 ### 少ない睡眠時間こそ疲れが溜まりやすくなる。 これも現代社会において避けれない事です。 よく**7～8時間の睡眠時間**がベストだと言われます。 どの仕事においても残業や契約先の都合で、帰宅が遅くなります。 ましてや早出もあります。 そぅ言った事を考えると、現代社会上において睡眠時間は、多くて5~6時間が、限界だと思います。 この事を考えると睡眠時間の確保に関しては、正直申し上げますと難しいですね(￣～￣；)。 ### ストレス等による自律神経の乱れもまた寝起きの悪さに関係する。 この事もこの現代社会において避けれない事です。 そもそも自律神経とは何ですか？ その自律神経は、交感神経と副交換神経によって成り立っている神経です。 主に食事、睡眠、感情と言った本能に関係しております。 と言うのが、自律神経の事です。 この分野に関しては専門ではありませんので、簡単にしか説明は出来ません。 つまりストレスによるこの神経のバランスが乱れる事で、中々寝付けない事もあります。 ### 不規則な生活による起床時間の誤差で交換複合神経の乱れが生じる。 **勤務時間のシフト性のサービス業が、特に見受けますね**。 言い方を変えれば昼から夜。 夜から昼間に生活時間帯が変わると生活サイクルも変わります。 この時の体温時計の調整が難しくなる事も原因じゃないかと考えられます。 あと夜中に目が覚めて食事をする事もまれに聞きます。 ### 寝る前の深酒は悪影響を及ぼす。 私は、**アルコールアレルギー体質**の為飲みませんし、飲まないし飲めないので正直分かりません。 知人等で前夜に飲み過ぎて調子が悪いから朝起きれないと言う事はよく聞きます。 平たく言えば、寝しなの深酒は、控えるべきです。 ### 脳が寝くなる前に寝ようとしない事が大切。 眠いから早く寝たい。 私もそぅですが、人間誰しもが持つ本能的な行為です。 ただ脳が眠くならない内に寝ようとすると寝付けが悪くなり、脳があれこれ考える習慣が出ます。 脳が眠くなってから寝るようにして下さいm(\_ \_)m。 ## 私が学んだ寝起きが良くなる対策法をお伝えします。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/lumin-6Hv2W9Q2Pw0-unsplash-300x200.jpg "Lumin 6hv2w9q2pw0 unsplash | 日本白井新聞") 続きましてこの項目では、私が編み出した寝起きの悪さを改善するやり方をお伝え致します。 今からお伝えする事が、皆様のお役に立てれば、それだけでも幸いです。 この事が、この先の健康促進に繋がれば、と思います。 その上においてあるし突然の[睡魔対策](http://nobuyuki-shirai.com/suima/)にも繋がります。 ### 風呂上がりのストレッチが重要です。 私自身が、寝起き対策として最も力を入れている事が、風呂上がりのストレッチです。 [ストレッチ](https://nobuyuki-shirai.com/stretch/)の重要性に関しては、何度もお伝えするようですが、体特に股関節/肩甲骨/足首が、固いと身体中の血液や酸素の流れが悪くなり疲れが抜けにくくなります。 故に蓄積疲労も生じます。 最初は無理をせず少ない時間とメニューから取り組む事をお勧め致します。 それも一つのストレッチで、凡そ30秒位かけてじっくりと伸ばす事です。 いきなり過度なストレッチをすると靭帯を痛める危険性が、高くなります。 ### 定期的に整体とアロマリンパに通う事が大切。 今現在も整体はしてます。 必ずお願いしてもらっている事は、骨盤矯正です。 理由として行っている事は、骨盤の歪みを正す事で、体中の蓄積疲労が、抜けやすくなるからです。 こぅする事によって寝起き体質も少しづつ改善してます。 **整体院によってはアロマ施術を取り入れる所があります**。 これを同時進行する事で相乗効果が高まり血液の循環が向上する事によって新陳代謝が高まり老廃物の排出による蓄積疲労の回復にも繋がります。 ### ストレス発散こそ深い眠りにつく秘訣です。 もぅ当たり前の事です。 ストレスが溜まった状態で寝ると、寝付けが悪くなり、時には夜中に突然目が覚めて起きてしまう事もあります。 最悪不眠症になる可能性もあります。 くれぐれもストレスを溜めた状態で、消灯は控えて下さいm(\_ \_)m。 ### 睡眠時間の確保が大切です。 [睡魔](http://nobuyuki-shirai.com/suima/)の事でもお伝えしましたが、十分な睡眠時間を取らないと起床は困難なのは基自律神経の乱れ等による精神的なストレスも生じます。 正直この現代社会では、睡眠時間の確保は、難しい事ですが、出来るだけ睡眠時間の確保お願いします。 それでも難しい方は、ストレッチや整体等を交えてより確実な方向をお勧め致します。 例え少ない睡眠時間でも安静的な睡眠により疲れが、抜けやすくなります。 ## 一体どぅ言うストレッチをすれば寝起きが良くなるのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/rahul-kashyap-1KHnvXsKQxY-unsplash-300x200.jpg "Rahul kashyap 1khnvxskqxy unsplash | 日本白井新聞") 先程別の項目で、風呂上がりのストレッチこそ寝起きの悪さを克服する秘訣だと言う事をお伝えして参りました。 事実私自身もストレッチを始めて間もない頃からこの事を実感しております。 ストレッチをする様に、なってから長年体中に蓄積されていた疲労が、徐々に抜けやすくなりました。 その関係で、少ない睡眠時間でも目覚まし時計をかけて起きやすくなりました。 一体どの部分を伸ばせば、寝起きの悪さを克服出来るのでしょうか？ その事をお伝えして参ります。 ### 一番大切なのはやはり股関節周りのストレッチを取り組むべきです。 ストレッチを行うにあたって、一番肝心なのは、やはり股関節周りのストレッチを行う事です。 そもそも股関節周りは最低限この部分と繋がっている事をお伝えして参ります。 > **お尻。** > > **内転筋。** > > **腰。** > > **ハムストリングス。** 大きく上げるべき点は、この4ヶ所です。 股関節と聞いたら真っ先に、内転筋の印象を思い浮かべます。 間違っていませんが、股関節の大元は、お尻だと私は、考えております。 このお尻の部分をいかに柔らかくするかで、股関節周りのストレッチが、出来るかの分かれ目になります。 ### 足首と足裏のストレッチもかなり重要視すべきです。 実は足首と足裏のストレッチも重要視すべきである事をお伝え致します。 理由として上げるのは、まずは、足首の方からお伝え致します。 足首の神経は、股関節周りと腰の部分に密接に繋がっている事です。 足首が、硬いと腰痛と言った痛みを起きやすくなります。 一方の足裏のストレッチの重要性をお伝えしますと、一度でもリフレクソロジーサロンに通った事が、ある方なら分かるかと思います。 またはフットマッサージャーをやった事が、ある方でも分かるかと思います。 足裏のマッサージを行うだけでもかなり疲れが、取れたなって実感するはずです。 足裏の神経は、内臓に大きく関係しております。 足裏をマッサージする事で、胃腸の疲れが取れたと同時に、体中の蓄積疲労も抜けやすくなります。 この事を考えるだけでも足首と足裏のストレッチが、とても重要だと言う事です。 ### あと背中のストレッチも絶対重要視して下さい。 背中のストレッチもとても最重要視すべきである事をお伝えして参ります。 どぅして背中のストレッチも大切なのか？ それは一度でも背中のマッサージの経験が、ある方なら分かるかと思います。 背中の神経もまた腰、首、肩、脳の神経と繋がっております。 前屈のストレッチをして、凡そ30秒位伸ばせば、その事を実感するはずです。 背中を伸ばすとそれだけで、体全体の疲労が、抜けて来るなって実感するはずです。 お伝えしたい事は、背中のストレッチをする事で、体全体の疲労が、抜けやすくなる事が、第一です。 あと背中を伸ばす事で、腰の痛みや疲労も抜けやすくなります。 この事を考えたら背中のストレッチも重要視すべきです。 ## 寝起きの悪さを克服する為のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 改めましてこの記事の要点をまとめます。 寝起きの悪さが原因として、考えられる事は、前日の疲れをストレッチで、関節を柔らかくせず、そのまま翌日に持ち越す事です。 昔の私自身もそぅでしたが、ずっと同じ姿勢のままで、疲労が蓄積されて、その状態が、ずっと続くと本当に朝起きるのも辛くなります。 ストレッチを始めてから低血圧体質の私でも完全にスッキリとまでは、行きませんが、それでも寝起きの悪さを克服出来ました。 更に深酒し過ぎない事もとても大切な事です。 本文でお伝えした事を教訓にして、寝起きの悪さを克服すべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [恐ろしく怖いぎっくり腰の原因と対策法。](https://nobuyuki-shirai.com/yotsuu/) **Published:** 2月 11, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190926_101508210.jpg "Photocollage20190926101508210 | 日本白井新聞") それが今回お伝えするぎっくり腰の対策法のテーマとキーワードです。 一度ぎっくり腰になったらどぅなるのか？ 実際に、ぎっくり腰になったら最低これ等が、訪れる事は、覚悟して下さい。 > **腰痛の一貫として扱われる。** > > **治療は確実となります。** > > **間違いなく絶対安静となります。** となります。 一度でも腰痛やヘルニアと言ったぎっくり腰になれば、当然自宅安静が、余儀なくされます。 当然その期間は、職場や学校等は、休業や休学扱いとなる可能性が、出て来ます。 それだけ腰痛ぎっくり腰を患えば、大変な事になります。 そのぎっくり腰をどぅすれば、対処出来るのか？ その事をこの記事で、お伝えさせて頂きます。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/図1-2-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ぎっくり腰とは一体どの様な怪我なのか？。](#_) - [ぎっくり腰の正式名称とは。](#_-2) - [その名の通り急な腰痛です。](#_-3) - [そのぎっくり腰として考えられる原因とは何か。](#_-4) - [どぅしてぎっくり腰になるか？ですよね。](#_-5) - [ぎっくり腰の処置方は？](#_-6) - [発症から2、3日の間は？](#23) - [ではぎっくり腰にならない為の対策とは？](#_-7) - [無理な姿勢をせず正しい姿勢を心掛ける。](#_-8) - [ストレスを軽減する。](#_-9) - [運動や風呂上がりのストレッチをする。](#_-10) - [定期的に整体に通い骨盤、背骨矯正を習慣化する。](#_-11) - [靴の中にしっかりとした中敷きを入れる。](#_-12) - [無理な自転車のサイクリングをしない事。](#_-13) - [ぎっくり腰と腰痛のまとめ。](#_-14) ## **ぎっくり腰とは一体どの様な怪我なのか？。** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/backpain-g8fed09213_640-300x211.png "Backpain g8fed09213640 | 日本白井新聞") そのぎっくり腰が、どれだけ恐ろしい事なのか((( ；ﾟДﾟ)))。 一度でもヘルニアと言った腰痛になった事が、ある方ならその痛みが、どれだけ恐ろしいかすでに、実証済みです。 その上において一体どぅすればぎっくり腰の対処出来るのか！？ その事をお伝え致します。 ### ぎっくり腰の正式名称とは。 お話しを進める前に、ぎっくり腰が、一体どの様な症状なのか！？からお伝え致します。 そのぎっくり腰の正式名称は、急性腰痛症「**きゅうせいようつうしょう**」と言われます。 欧米では**魔女の一撃**と呼ばれており、**突然魔女がやって来た！** と言われております。 RPGゲーム、ロード・オブ・ザ・リングシリーズ、ハリー・ポッターシリーズ、ディズニー作品のファンタジー映画で、よく魔女が魔法をかけて、かかった相手が苦しむ事が、ありますよね？ その例えで知られてます。 ### その名の通り急な腰痛です。 一般的によく聞くのは重たい物を持った時に仰向けの状態から勢いよく起こしてから急に来る痛みです。 簡単に言うと大きく重たい家具。 冷蔵庫、電子金庫、洗濯機、乾燥機、医療器具等の機械全般。 更にバーベル、ダンベル、鉄アレイ等も含みます。 この項目内で、お伝えしたかなり重度な重い物を急な力を入れて持つと一瞬にして、腰を痛めます。 何でぎっくり腰になるのでしょう？ それはこれからお伝えして行きます。 ## そのぎっくり腰として考えられる原因とは何か。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/zohair-mirza-4XMHsy4Rvi8-unsplash-300x200.jpg "Zohair mirza 4xmhsy4rvi8 unsplash | 日本白井新聞") 何故ぎっくり腰になるのかって？ その人によってぎっくり腰になる理由は、様々ですが、例えで言うなら主に背中の筋肉と筋膜の損傷から来る事がよく各地のサイトで取り上げられてます。 特に力が入らずへなへな状態の座り方ですと肉離れが起きている可能性が考えられます。 **考えるだけで怖いですね((( ；ﾟДﾟ)))** 更にこの時に無理をしたり、発症を繰り返したりすると椎間板ヘルニアになる恐れもあります。 **いや怖いですよ((((；゜Д゜)))** あとアスリートや肉体労働者の方もそぅですが、この中に属さないデスクワーカーや営業マン等の方々にも起こりうる可能性が考えられます。 ### どぅしてぎっくり腰になるか？ですよね。 何故かって？ それは運動や歩行、椅子に座る時の姿勢による緊張感から来る筋肉疲労の蓄積と運動不足等から考えられる筋肉の衰えが、原因と考えられます。 **言葉を改めるなら筋肉の脆弱化**。 また無理な姿勢やオーバーワークによる蓄積疲労や体調管理等の怠りから来る骨盤の歪みによる蓄積疲労もあり得る事です。 言い換えれば[骨の歪み](http://nobuyuki-shirai.com/pelvis/)の始まり。 この様な事が習慣化してしまうと回復するスピードが遅くなり、悪い方向に向かいます。 ここで上がったぎっくり腰の主な特徴をまとめます。 > **背中の筋肉と筋膜の損傷による肉離れ。** > > **椎間板ヘルニアの可能性も考えられる。** > > **緊張感から来る筋肉疲労と筋肉の脆弱化。** > > **オーバーワーク等による蓄積疲労。** > > **骨盤を始めとする骨格の歪み。** ### ぎっくり腰の処置方は？ 発症後は腰に無理な負担をかけないよう楽な姿勢をとるようにして下さい。 今からお伝えする事は、最低限心掛けて下さい。 > **膝を軽く曲げて横向きに寝る。** > > **あおむけに寝て、ひざを軽く曲げて、膝の下にクッションを入れる。** > > **あおむけに寝て、低めの台に両脚を乗せる。** 等の姿勢でいる事が主な事です。 いくら俺は大丈夫だからと言って過信は、しないで下さい。 ### 発症から2、3日の間は？ **勿論無理をせず楽な姿勢での絶対安静です**。 ぎっくり腰をそのまま放置しておくと腰と背筋が固くなりますので、怪我が悪化する恐れが、ありますので、気を付けなければなりません。 ぎっくり腰の発症後の最初の2、3日は湯槽に浸からないようにして下さい。 理由として炎症が悪化してしまう恐れがあります。 出来るだけシャワーで押さえアイシング等で炎症を押さえて下さい。 2、3日後あるいは自宅安静から回復の兆しが見えた後、通院は当たり前ですが、無理な運動をせずウォーキングで軽い運動をして下さい。 入浴して筋肉の緊張を和らげ回復効果を高めるよう心掛けて下さい。 ## ではぎっくり腰にならない為の対策とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/600e3d9dea3e74910088e5c04565d72b_s.jpg "600e3d9dea3e74910088e5c04565d72bs | 日本白井新聞") ここからは、一体どぅすれば、[ぎっくり腰](https://nobuyuki-shirai.com/hernia/)をどぅやって対処出来るのか！？ 今からお伝えする事は、インターネット等で、調べた上で、私が編み出した方法です。 お話しを進める前に、予めお伝えしておきます。 確かに色々と調べて試行錯誤して、ぎっくり腰にならない方法を編み出したのは、事実です。 だからと言ってこの事が、必ずしも正解でなく不正解でない事は、自信を持ってお伝えさせて頂きます。 どぅか今からお伝えするぎっくり腰の対処法をご参考して頂ければ、幸いです。 それに伴い皆様のお役に立てられるだけでも幸いです。 ### 無理な姿勢をせず正しい姿勢を心掛ける。 まず真っ先に上げられるのは、無理な姿勢をしない事です。 正直申し上げますと、無理な姿勢をせず正しい姿勢を心掛ける事は、難しい事ですね。 今の時代に問わず無意識の内に、足を組んだりする習慣が、出て来る事は、お間違い御座いません。 あと筋肉の低下で、猫背になりやすくなるのも事実です。 **姿勢と言うのは、記憶してしまいますからね**。 それが癖になる可能性がありますから、ここはやはり整骨院等の先生辺りに姿勢改善策を聞く事が無難ですね。 もしくは、日頃から体を鍛えてストレッチをする習慣をつけて、歪みにくい体に改善する事も方法の一つです。 ### ストレスを軽減する。 腰に対する負担が大きくなりますので、日頃からストレス軽減を心掛ける事が大切です。 ストレスもまた怪我の原因の一つとして上がって来ます。 日頃から自分を追い込まず、時と場合によっては、気分転換をするのも必要となって来ます。 ### 運動や風呂上がりのストレッチをする。 風呂上がりの[ストレッチ](https://nobuyuki-shirai.com/stretch/)と運動は、本当に重要です。 理由として上げたのは、体を柔らかくし、怪我予防の体に改善する事により腰の負担を軽減出来る事です。 その証拠として、股関節周りを柔らかくするだけでも骨盤の歪みにくい体に改善されます。 これに伴い前屈のストレッチをするだけでも背面全体を柔らかくする事で、体全体の柔らかさによって、腰痛予防に繋がれます。 また定期的な運動と筋トレを行う事で、体を支える力が、強くなります。 その結果猫背改善に伴って、座った際に、背筋が、曲がりにくくなり、結果として腰痛予防に繋がれます。 ### 定期的に整体に通い骨盤、背骨矯正を習慣化する。 私自身が最も重要視している事です。 いくらストレッチを繰り返しても、骨が正しい状態でないと効果が現れません。 日常生活上において無意識の内に、微妙な事で、骨盤のずれによる歪みが、生じて来ます。 骨盤の歪みが、続くと体全体の歪みに繋がりやがて内臓全体の機能の低下にも繋がって来ます。 この事を念頭において、定期的に骨格矯正によるメンテナンスを心掛ける事が、大切です。 ### 靴の中にしっかりとした中敷きを入れる。 2000年代中頃までの私の経験をお伝え致します。 2000年代中頃までは、靴の中敷きに対する意識が、全く無関心無頓着でした。 とくに安全靴とゴム長靴においては、中敷きすら入ってない事すら知らなかったです。 この事が、原因で無意識の内に、骨格の歪みが、どんどん進行して行ったんだなって反省してます。 その2000年代中頃に、当時勤務していた警備会社の先輩から靴の中に中敷きを入れる事が、とても重要だと言う事を教わりました。 話しは大きくそれましたが、中敷きを入れる事により、疲労軽減は基骨盤などの歪みの軽減にも繋がります。 出来る事なら土踏まずの部分が、しっかりと支えられるSuperfeetの中敷きをお勧め致します。 ### 無理な自転車のサイクリングをしない事。 この部分に関しても強調します。 **自転車に関しては、サドルによって骨盤が曲がりやすいと言う事です**。 **現に競輪の選手に多く見受けます**。 また日頃から自転車に乗る事が多い方、サイクリングが好きな方は、くれぐれも気をつけて下さい。 ## ぎっくり腰と腰痛のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文でぎっくり腰の内容、その対処法と治療法をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、本当に一度でもぎっくり腰やヘルニアになったらおぞましいです。 なればなったで、一生涯古傷として残ります。 それだけ腰痛は、物凄く重症であり、日常生活において支障が、出る位気を付けなければ、なりません。 本文を振り返りぎっくり腰の対策法をまとめます。 > **1:無理な姿勢をせず正しい姿勢を心掛ける。** > > **2:ストレスを軽減する様心掛ける。** > > **3:運動と風呂上がりのストレッチを習慣化する事。** > > **4:定期的に整体に通い体全体の矯正によるメンテナンスを心掛ける。** > > **5:靴の中にしっかりとした中敷きをいれる事。** > > **6:無理な自転車のサイクリングをしない事。** この中で、6つの対処方に基づいて結論をまとめれば、やはり一番は、日頃から体のケアに対する意識が、どれだけ高いか。 最大の焦点は、それですね。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/44a10db1.7eeb3e05.44a10db2.abbdc5b5/?me_id=1301688&item_id=10036512&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fu-stream%2Fcabinet%2Fitem%2Fsfe%2Fsfe-01-01.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/44a10db1.7eeb3e05.44a10db2.abbdc5b5/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fu-stream%2Fsfe-01%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[スーパーフィート SUPERfeet インソール グリーン ブルー ブラック ワイドグリーン メンズ レディース ランニング ウォーキング 足骨格矯正 中敷き 軽量 トリムフィット アウトドア アスレチック 緑 青 黒 運動 21.0-30.0cm 1406](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/44a10db1.7eeb3e05.44a10db2.abbdc5b5/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fu-stream%2Fsfe-01%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：4,580円～（税込、送料別) (2025/2/6時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/44a10db1.7eeb3e05.44a10db2.abbdc5b5/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fu-stream%2Fsfe-01%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [これぞ私が編み出した睡魔対策です。](https://nobuyuki-shirai.com/suima/) **Published:** 2月 10, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/PhotoCollage_20190926_093957035.jpg "Photocollage20190926093957035 | 日本白井新聞") この現代において私を始め多くの方々が、感じているお悩みの一つ、が昼食後に襲って来る[睡魔](https://nobuyuki-shirai.com/neoki/)です。 テーマとキーワードはズバリ昼食後の睡魔対策です。 正直この記事に目を通すだけでなく、数多くの方が、食後に突然襲って来る睡魔が、原因で、仕事や勉強の効率化を図れず失敗をされた方もいると思います。 **さぁ今日の午後も行くぜ！** 当たり前です。 そりゃ意気込みますよ。 **私自身も当然そぅですから**。 **自分なりに気を付けても来るもんですよ**。 様々なケースでお悩みじゃありませんか？ これから私が感じた主な原因をあげます。 お話しを進める前にこの記事の作成した理由と、対象となる方をお伝えさせて頂きます。 > **睡魔対策を伝える為。** > > **食後の睡魔対策の一貫として。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [何故突然睡魔が襲ってくるのか？](#_) - [一般的な睡魔対策の方法です。](#_-2) - [カフェインの摂取で眠気覚ましを行う。](#_-3) - [ガムやチョコレートを噛む。](#_-4) - [仮眠=昼寝を取る事による脳や目の休息。](#_-5) - [これぞ私が編み出した睡魔対策法です！](#_-6) - [最も重視しているが、風呂上がりのストレッチに力を入れてます。](#_-7) - [ストレッチを怠ると体の歪みが生じやすくなります。](#_-8) - [具体的に何処の部分のストレッチをすべきですか？](#_-9) - [股関節を含むお尻を柔らかくする事が大切です。](#_-10) - [ハムストリングスを柔らかくして腰痛予防をすべきです。](#_-11) - [背中を柔らかくしてこそ睡魔対策に繋がれます。](#_-12) - [日常生活上においてとても大切な睡魔対策に繋がる事をお伝え致します。](#_-13) - [靴の中に中敷きを入れて骨盤の歪み対策すべきです。](#_-14) - [冬場の風呂上がりから消灯時には、必ず腹巻きをして胃冷えしない事です！](#_-15) - [快眠出来る様心掛けて下さい。](#_-16) - [睡魔対策のまとめ。](#_-17) ## 何故突然睡魔が襲ってくるのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/32c843105a39c9cc17653cdcfd61f3e7_s.jpg "32c843105a39c9cc17653cdcfd61f3e7s | 日本白井新聞") 私自身も日頃から睡魔には、正直言ってイライラする位悩まされてます。 極端に言えば、突然襲って来る睡魔を殺してやりたい位睡魔には、頭来てます(｀Δ´)。 その睡魔が、突然襲って来るには、それなりの理由と原因が、あります。 私の経験と実際に突然襲って来る睡魔の主に上げるべき原因をお伝え致します。 > **脳や眼精の酷使による疲れ。** > > **睡眠不足から来る疲れ。** > > **仕事や対人関係等によるストレス。** > > **飲みすぎ等の胃腸の疲れ。** > > **同じ姿勢による慢性的な疲労。** > > **暑さによる疲労。** > > **食事の量の多さ。** > > **不規則な生活から来る体内時計の調節の困難。** > > **体全体が硬くて血流が、悪くなっている事。** 他にもあげるポイントは多いです。 ただこの他の睡魔の原因を上げ過ぎると説明する側として、困難になりますので、ここら辺で留めておきます。 ## 一般的な睡魔対策の方法です。 ![Blue ceramic cup of latte on a weathered wooden dock with water in the background](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/xyzcharlize-nMaynn82WZ0-unsplash-300x200.jpg "Xyzcharlize nmaynn82wz0 unsplash | 日本白井新聞") 今からこの項目で、お伝えする事は、主に一般的な方法として上げられてる睡魔対策です。 ### カフェインの摂取で眠気覚ましを行う。 まずはカフェイン入りの飲み物を用意します。 コーヒーはもちろん、緑茶や紅茶などカフェインが入ってい飲み物を飲んでカフェインの効果で眠気を撃退出来ます。 こぅする事で上手く睡魔を撃退して行く事が重要です。 ただ過度なカフェインの摂取は、胃腸を痛める危険性が、あります。 胃腸を痛めると逆に睡魔対策に逆効果になりますので、その見極めも大切です。 ### ガムやチョコレートを噛む。 ガムやチョコレートを噛むと言う行為は、脳を刺激する作用があります。 また疲れている時に糖分を摂取すると、脳の活性化に伴い疲れが、取れやすくなる作用も働きます。 **お勧めとしてはカフェインを含むミント系のガムです**。 また覚醒作用のあるテオブロミンを含むダークチョコレートがおすすめです。 ### 仮眠=昼寝を取る事による脳や目の休息。 **昼食後の仮眠=昼寝**。 これも大事です。 午前中の仕事の疲れをそのまま午後に持って行くのは正直辛いです。 けど効率的な取り方をしなければ、体内時計の調節が困難になります。 また夜の睡眠の乱れも生じる可能性もあります。 更に言えば、食後すぐに昼寝をすると体への負担が、大きくなります。 その事も念頭におくべきです。 **それでも昼寝をするなら凡そ20分前後が理想的と言われます**。 ## これぞ私が編み出した睡魔対策法です！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/09/780479eccdf94242a7a361647262c325_s.jpg "780479eccdf94242a7a361647262c325s | 日本白井新聞") さていよいよ本題となる私が、独自に編み出した睡魔対策をお伝え致します。 私自身が、日頃一体どぅやって睡魔の対策をしてるか？ この事は、かなり皆様にとってもこの先の日常生活上において、とても重要な事になります。 今から対策法をあげて行きます！ 私が独学で学んで来た睡魔対策の編み出した方法が、皆様のお役に立てれば幸いです。 ## 最も重視しているが、風呂上がりのストレッチに力を入れてます。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/kettlebell-2052765_640-300x199.jpg "Kettlebell 2052765640 | 日本白井新聞") この項目の写真をご覧になって、これじゃ風呂上がりのストレッチじゃねぇだろ(｀Δ´)！ って思われるのが、正直な所です(>\_<)。 お伝えしたい事は、この画像のストレッチは、睡魔対策においてとても重要である事をお伝えしたいと言う理由で、載せました。 どぅしてもこの現代社会において、仕事や勉強に負われるとストレスが、溜まりや運動不足等になりがちです。 このままストレッチを怠ると体が固くなるにつれて疲労が、溜まりやすくなりやすい体になりやすくなります。 ### ストレッチを怠ると体の歪みが生じやすくなります。 ストレッチを怠ると真っ先に上がるのが、骨盤も歪みやすくなります。 それに伴い余計に心身の疲労が溜まりやすくなります。 結論として効果的に疲れにくい体の方法として特に肩甲骨と股関節をメインとし湯槽につかって風呂上がりにストレッチをした上で体を柔らかくし、疲れにくい体にする事です。 **こぅする事によって血液の循環により体内の酸素の循環の効率化が図れます**。 **また体を柔らかくする事で、睡眠の効率化も図れます**。 更に個人的なおすすめとしてストレッチ後に足を伸ばして足裏を上にそって足裏を柔らかくする事をおすすめ致します。 ## 具体的に何処の部分のストレッチをすべきですか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/yoga-7649926_640-300x200.jpg "Yoga 7649926640 | 日本白井新聞") 改めてまして今からこの項目で、お伝えする事は、一体どの部分をストレッチすべきか！？ その事をお伝え致します。 お話しを進める前に、予めお伝え致します。 ただストレッチをするのでなく、体のメカニズム全体の働きと神経の仕組みを知り理解した上で、ストレッチを取り組む必要性が、大切だと言う事です。 この場で、お伝えする事は、股関節周りと言った腰を中心に、背中全体とお尻から股裏と言ったハムストリングスが、連動していると言う事です。 ### 股関節を含むお尻を柔らかくする事が大切です。 よく股関節を柔らかくして下さいと言いますが、確かにすへきです。 ただ股関節を柔らかくするだけでなく、その密接に繋がっているお尻を柔らかくする事から始めるべきです。 分かりやすく言えば、開脚のストレッチをすれば、分かるかと思いますが、大元って股関節を含むお尻です。 このお尻を柔らかくする事で、股関節周りだけでなく、腰と言った背面全体が、柔らかくなりやすくなります。 ### ハムストリングスを柔らかくして腰痛予防をすべきです。 ハムストリングスを柔らかくする事も疲労物質の排出に繋がれます。 それと平行して腰痛予防と睡魔対策にも繋がれます。 ハムストリングス事股裏も腰を中心に、背中全体、お尻と言った股関節周りと密接に繋がっております。 一度でもヘルニアになった経験が、ある方なら分かるかと思いますが、腰痛の原因の一つとして上げるのは、ハムストリングスが、硬い事です。 ハムストリングスを前屈のストレッチをメインに柔らかくする事で、腰痛予防もそぅですが、蓄積疲労の排出にもお役に立てます。 ### 背中を柔らかくしてこそ睡魔対策に繋がれます。 指圧と言ったマッサージをする際に、必ず背中もやる事が、多いはずです。 これには理由が、あります。 背中全体もまた腰から股関節にかけて、お尻とハムストリングスの神経に密接に繋がってます。 それと同時に、背中の神経は、肩全体から首にかけて脳や眼の神経にも繋がっております。 デスクワークだけに止まらず、仕事をして行くにつれて、何となく疲れて来たなって思う事が、多いはずです。 同じ姿勢が、ずっと続いていると体が、硬直状態になり、結果として疲労物質が、溜まって来ます。 その結果眼の脳から始まって、首から肩にかけて背中にも疲労が、溜まりやすくなります。 こぅした事を念頭において日頃から背中のストレッチも徹底して取り組むべきです。 そぅすれば、腰の痛みや疲労回復にも繋がれます。 それと同時に眼精疲労予防に繋がり、体全体の疲労物質が、抜けやすくなり、結果として睡魔対策に繋がれます。 ## 日常生活上においてとても大切な睡魔対策に繋がる事をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/women-7022200_640-300x203.jpg "Women 7022200640 | 日本白井新聞") この先の項目内で、お伝えする事は、普段の日常生活上においてごく当たり前の事から睡魔対策に繋がる事をお伝え致します。 私の場合は、2000年代中頃辺りから後半にかけて当時警備員だった頃に、気付いた事になります。 正直申し上げますと、今からお伝えする事は、当時知るまで全く知らなくて無関心無頓着でした。 警備員の仕事を重ねて行くにつれて、職場の先輩や当時お世話になった方々のアドバイスが、とても役に立っている事でもあります。 それと同時に、睡魔対策の一貫でもあります。 ### 靴の中に中敷きを入れて骨盤の歪み対策すべきです。 靴の中敷きに拘りを入れているのは、2000年代中頃から拘っています。 私自身靴の中敷きは、非常に重要視しております。 靴を買う時って中敷きが入ってる場合と入ってない場合ってありますよね？ 入ってないのはとにかくとして、入ってる場合でも個人的には、全く効果が無いに等しいです。 実はこの中敷きがあるかないかで差が出ます。 何故かって？ 中敷きの効果は、疲労軽減の効果はさる事ながら内臓疲労等から来る骨盤の歪みを軽減させる効果もあると言う事を学びました。 この[骨盤の歪み](http://nobuyuki-shirai.com/pelvis/)から始まり他の箇所の歪みから来る姿勢の歪みこそ様々な疲れが来る大元と私は考えます。 アスリートや肉体労働者の方は当たり前ですが、実は日常生活からも気を付けなければならないと言う落とし穴があります。 大好きな靴を購入しさぁオシャレして外出するか！ 私もそぅです。 でもそこで中敷きがあるかないかで後々の疲労感が違って来ます。 言いたい事は、欲しくて購入した靴を履いてもしっかりとした中敷きを入れなければ、疲労が溜まりやすいと言う落とし穴に陥りやすいと言う事です。 ### 冬場の風呂上がりから消灯時には、必ず腹巻きをして胃冷えしない事です！ こちらの冬場において風呂上がりに、腹巻きをする事は、2000年代中頃から心がけてます。 何だよおぃ！何で俺が腹巻きをしなくちゃいけねぇんだよ！ 言いたいですね！ そりゃ言いたいですよ。 実はこれには訳があります。 胃腸を冷やすと体調が悪くなり身体中の調子が悪くなりやすいのが一般的な見方です。 では私が理由として2つの事を上げます。 まず一つは、**骨盤の歪み**です。 もぅ一つは胃腸問わず体を冷やすと腰が悪くなり、その故に疲れやすくなるのは基病気になりやすくもなります。 ### 快眠出来る様心掛けて下さい。 やはり一番は、前夜の睡眠時にグッスリ眠れるか？ですね。 前日の疲れを出来るだけ残さず睡魔対策をするか？ですね。 その為には、先程の3つの対策法もそぅですが、枕が一つの焦点です。 今の時代首や腰に負担をかけない枕があります。 そちらを使用して[快眠](https://nobuyuki-shirai.com/sleep/)する方法を取り入れて頂く事をお勧め致します。 **また快眠サプリも効果的です**。 他にもあげたいのですが、この記事ではこの4つで留めておきます。 ## 睡魔対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") この記事でお伝えしたい事は、日常生活の改善から取り組めば睡魔が襲いにくくなると言う事です。 本記事でお伝えしたい睡魔対策は、体の仕組みが、何処と何処に繋がっているかのメカニズムを知る上で、ストレッチを行う事です。 個人的に重要視しているのは、股関節と肩甲骨周りだけでなく、背中、腰、ハムストリングスです。 これ等全ての神経と体のメカニズムが、連動しているのが、特徴であります。 こぅしたメカニズムを知り理解した上で、ストレッチを行う事が、睡魔対策に繋がります。 更に日常生活の見直しも睡魔対策の一貫に繋がります。 この記事を見て少しでも何かの参考になれば、私としても嬉しいです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [プライベートでの趣味でお金の使い方で差が決まる。](https://nobuyuki-shirai.com/private-2/) **Published:** 4月 7, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190714_190354232.jpg "Photocollage20190714190354232 | 日本白井新聞") この記事のキーワードであるプライベートと趣味の二つをテーマとした事で、私はよく考える事があります。 仕事上においてもさる事ですが、あらゆる面において結果が左右される事や、[格差が存在している以上は](https://nobuyuki-shirai.com/being/)と言う記事で、この現実における残酷なまでに差が開いたと言う理由であり、原因もこのプライベートでの過ごし方で、決まる事が多いと。 プライベートでの過ごし方だけで、一概に言えません。 その人の育った環境や積み重ねて来た実績もありますし、生まれ持った才能や体質等も絡んで来ます。 私は最終的にプライベートでの過ごし方で、決まると常々考える事や、感じる事が、多いです。 この記事のプライベートと言うキーワードとテーマが、分岐点となります。 言葉を変えれば、プライベートでの趣味でお金の使い方で差が、決まると言っても過言じゃありません。 > **この記事でお伝えしたいのは、この記事のターゲット層は、プライベートでのお金の使い方をどぅ考えるか？** その様な方をターゲットにしております。 予めご了承下さい。 Contents - [鍵はプライベートの時間の過ごし方にある。](#_) - [仕事で成果が上げられる方と上げられない方との違い。](#_-2) - [好きな事はある程度自制すべき。](#_-3) - [お伝えしたいのは趣味によるお金の使い方で身を滅ぼさない事。](#_-4) - [いわゆるブランディングによる宣伝です。](#_-5) - [お金の使い方はその人の心の鏡なります。](#_-6) - [大切なのは自己投資をし、能力開発による向上。](#_-7) - [次にすべき事は、習い事等による資格習得や能力開発向上です。](#_-8) - [やはり望ましいのは、読書とスポーツによる健康促進です。](#_-9) - [映画や旅行などで視野を広める。](#_-10) - [肝心なのは甘さや誘惑に負けない克己心。](#_-11) - [プライベートの過ごし方でその人の人生が決まる事のまとめ。](#_-12) ## 鍵はプライベートの時間の過ごし方にある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/9780fc24af650b3e61c056d3e32f6ea2_s.jpg "9780fc24af650b3e61c056d3e32f6ea2s | 日本白井新聞") 職場での与えられた仕事は、もぅ組織にいる以上定められた事であります。 ましてや自営業、フリーランス、会社経営、投資等においては、自分自身の意志でやらなくてはならない事です。 仕事をする事は、生きている以上定められた義務です。 当然給料や報酬を貰わなくては、なりませんからね。 大切なのはここからです。 先程から何度も何度も何度もお伝えしています通りプライベートでの過ごし方で、どれだけ結果が問われ出せるか！が問われる事となります。 その理由を今からお伝えします。 また今回の投稿の目的でもあります。 ### 仕事で成果が上げられる方と上げられない方との違い。 まず真っ先に上がって来るのは、職場における二日酔い等による前夜の酒の飲み過ぎによる当日欠勤です。 この事は愛酒家等による酒好きの方にとっては、正直侮辱的発言として受け取られる可能性が極めて高いですし、彼等に対する批判的な発言として捉えられる可能性が高いです。 私は正直申し上げますと、飲むのは本当に良いと思います。 その酒の席から人間関係や仕事等の発展によるイノベーションが、生まれる事も当然あります。 また恋愛等のきっかけも生まれます。 勿論仲間内で飲み食いしながら日頃のストレス発散も大切です。 ただ私自身は体質アレルギーの為酒は飲めない上に、受け付ける事が出来ない体質ですのでそぅ言った方の気持ちは分かりませんが(–;)。 だからと言ってそぅ言った自分の事を棚に上げる訳ではありません。 そこの所をご了承下さい。 ### 好きな事はある程度自制すべき。 お伝えしたい事は、楽しい上に自分が酒に強いからと言って過信して適量を越えて飲み続けて、頭痛や吐き気、二日酔いになって明くる日に仕事を休む。 またはそぅ言った事が、理由による体調不良による仕事が、おろそかになる事。 これは個人的にあってはならない事です。 そのせいで職場全体に多大な迷惑をかける事に繋がります。 次にあげるのは無理な豪遊による借金です。 または金欠であり貯蓄ゼロです。 先程上げた酒もそぅですが、男性ならソープランド等の風俗通いやクラブでの遊び。 女性ならホスト遊び。 出会い系等での金の注ぎ込み。 ファッション、アニメ等のBlu-Rayなどによる事で多く金銭を使う事があります。 あと今の時代はなくなりつつありますが、長電話による通話料の高騰。 または仕事の経費による通話料の高騰。 しかし近年では逆にスマホの普及によりGooglePlay等の課金などの携帯代の高騰。 **使う事は良い事です**。 **事実仕事等で結果を出せれば良い話です**。 その為に趣味を楽しみストレスを発散してリラックスしてますから。 ## お伝えしたいのは趣味によるお金の使い方で身を滅ぼさない事。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/95a352e29361a1962f974500f8c91194_s.jpg "95a352e29361a1962f974500f8c91194s | 日本白井新聞") ただ自分の身の丈にあった生活スタイルを越えた中で、しかも金融機関でブラックになるまで使う事も聞きます。 やはりそれだけ楽しさにハマリ自分の理性が、保てなくなっている可能性が、あります。 それだけの事をしなければ、リフレッシュが、出来ないと言う事になります。 最後にですが見栄張ったライフスタイル。 ### いわゆるブランディングによる宣伝です。 これはある程度の社会的地位になれば、誰しもが持つ願望であり欲望になります。 分かりやすい願望であり欲望が、今からお伝えする事です。 > **高級車に乗りたい。** > > **高級タワーマンションに住みたい。** > > **豪邸が欲しい。** > > **豪遊したい。** > > **高級ブランド品が欲しい。** > > **芸能人みたいな人と遊びたい。** 等色々と溜め込んだ欲が出て来ます。 人間誰しもがそぅ言う願望は潜在的に秘めてます。 そぅ言う地位にたどり着いた時は、そぅ言う事も必要になって来る可能性も出て来ます。 事実それだけの事をしなければ、逆に稼いでないと思われてなめられる可能性も生じて来ますから。 ### お金の使い方はその人の心の鏡なります。 剣は心の鏡を写し出す。 その事を言わんごとくお金の使い方もまた人の心を写し出します。 ただお伝えしたいのは、そぅ言った地位に上り詰めた時、または身の丈を知らずにそぅ言った事によって見栄を張って金銭感覚の理性を失わない事が大切です。 俺は稼いでいるから金はこんだね使えるんだ！ と言う理由で、足元をすくわれる事もあります。 稼いでいるからと言って逆にそれだけの危機感が、訪れる事もあります。 その辺をご理解して頂くとこちらとしても幸いです。 と言う事です。 この他にも様々な理由が御座いますが、この辺で原因部は終わりにさせて頂きます。 ここからは趣味とプライベートで、結果の差がどぅすれば出るかについてお伝えして行きます。 最も今回のメインであり、私が日頃感じている事です。 ## 大切なのは自己投資をし、能力開発による向上。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190714_204658760.jpg "Photocollage20190714204658760 | 日本白井新聞")まず第一に上げるべき点は、健康促進でのお金の使い方です。 これは他の記事でもお伝えしている事ですので、内容については省略させて頂きます。 何故上げたかと言うと、私自身の持論に過ぎませんが、結果を出すと言う事は、それだけ健康体でなければいけない！と言う事です。 心身共に健康でなければ欲が沸かないと言う事です。 と言う事は、プライベートでお金をかけるのは、骨格矯正やリフレクソロジー、アロマリンパドレナージュ、酵素等のサプリメント、フットマッサージャー、特殊電子療法、ストレッチ、鍼灸等で体の資本の徹底すべきです。 また食生活においても好きな物を食べたいから食べたい。 私もそぅですが、肝心なのは健康に適している物や、食べ物の組み合わせや食べる順番です。 ### 次にすべき事は、習い事等による資格習得や能力開発向上です。 学生の頃は時間があり、当然習い事をしている時間もあります。 故に将来の事を見据え資格習得をする方も中にはいるでしょう。 **特に英会話とパソコンは今の時代必要ですからね**。 ただ肝心なのは、社会に出てからです。 やはり仕事の一貫で新たな習い事やセミナー等で、資格習得や能力開発向上を努め自己成長を怠らない事です。 正直時間の関係で難しいですが、この限られた時間の中で、いかにこぅ言う自己成長投資をするかによって左右されると言っても過言じゃありません。 資格を習得すれば当然仕事上においてこの人ならそれだけの仕事を任せる事が出来る。 この資格があると言う事は、この人はそれだけの仕事を任せるだけの事が証明出来ると言う印象を与える事が出来ます。 ### やはり望ましいのは、読書とスポーツによる健康促進です。 読書の事を上げた理由につきましては、[読書をする事でもたらす恩恵とは](http://nobuyuki-shirai.com/dokusyo/)の記事で詳しく記してます。 この場でお伝えする事は、読書をするかしないかで、人間力の差が決まる。 と言う事です。 一方スポーツはと言うと、社会に出てから肉体労働なら職種にもよりますが、営業や事務職、販売店員等になると中々運動する機会が減ります。 また仕事の疲れでくたびれ果てます。 そぅなると運動する気力もなくなります。 大切なのは、そぅ言う疲れに甘えず時間を作ってスポーツジムや格闘技ジムに行って運動する事で、より健康体を維持する事です。 そぅする事によって若い頃の健康で頑健な体を維持する事が出来、より仕事に対する欲が沸き出て来ます。 ### 映画や旅行などで視野を広める。 これはあくまで個人的な持論に過ぎませんが、昔ある人に映画を観る事で、人生の三分の一が変わると言われた事があります。 確かにその通りです。 これは映画や旅行だけでなくセミナーやイベント、博覧会等に行く事で新しい刺激や発見による可能性の視野が広がります。 更にその中で人との出会いによって新たなイノベーションが生まれる事もあります。 ### 肝心なのは甘さや誘惑に負けない克己心。 と言う事です。 上手くお伝え出来ない面もありますが、ただ無意味に楽しく生き様とする考えの方もおりますし、その方でも仕事の結果を出せる方もおります。 ただ私としては、楽しく生きるよりも人生の先を見据えた上で、より高みを目指す過ごし方をする事が、大切だと言う事です。 悪い欲や弱さ、誘惑等に打ち勝つだけの克己心を持ち高める事が、大切です。 故に自分の立場を高め、確実な結果と稼ぎを出来るだけの人脈作りすると言うだけでも結果に左右されます。 最後になりますが、恋愛と結婚においてもお互いに成長し、支え合い、高め合い、信頼し合い、尊重出来る方と出会う事も重要です。 ## プライベートの過ごし方でその人の人生が決まる事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、プライベートでのお金の使い方をお伝えして参りました。 人のプライベートに干渉する目的で、この記事を作成した訳では、御座いませんが、趣味や楽しみにお金を使う事も大切です。 お伝えしたい事は、過度に趣味でお金を使わず、己を高める自己投資に使う事も時には、大切だと言う事をお伝えしたかったのです。 お金は常に[資産形成](https://nobuyuki-shirai.com/nisa/)をする為に必要です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, 自己啓発, 自己投資 --- ### [O脚改善には(足＝脚)の矯正を行うべし。](https://nobuyuki-shirai.com/bowleg/) **Published:** 4月 6, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/f117479cb87fbc49681067a4f2d77599_s.jpg "F117479cb87fbc49681067a4f2d77599s | 日本白井新聞")この記事のテーマとキーワードに当たるO脚について何故投稿をする事にしたのか？ 何故O脚の事について語る事にしたのか？ きっかけとなる事をお伝え致します。 それは先日2019年1月14日に整体を行った事がきっかけです。 当日担当した整体の先生からこの様な事を告げられたからです。 日本人の内9割りの方がO脚だと言う事を。 私もこの事を知って正直驚いたと言うよりも動揺しました。 太ももの内側を指圧によるマッサージをしてもらった際に痛くて痛くてたまらなかったのです(>\_<)。 その時に丁度先程の日本人の内9割りの方がO脚を告げられました。 その他にもX脚とXO脚が存在しますが、今回この記事ではO脚の事のみで、お伝えして行きます。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えさせて頂きます。 > **この記事の対象となる方は、O脚を直し改善したい方とさせて頂きます。** 予めご了承下さい。 Contents - [日本人の9割りが、O脚の原因とは？](#9O) - [つまりO脚の原因となる事は内転筋にあると予想出来る？](#O) - [内転筋からお伝えして行きます。](#_) - [一方の外旋筋群はと言いいますと。](#_-2) - [結果としてこの二つの筋肉が弱いと、O脚になると言う事になります。](#O-2) - [O脚になりやすいのは生活習慣にある。](#O-3) - [股関節が内向きでねじれてる事。](#_-3) - [昔からの姿勢の習慣化。](#_-4) - [遺伝子的要因。](#_-5) - [ではO脚の改善策として取り組むべき事とは一体何か？](#O-4) - [整体等の施術をによる改正。](#_-6) - [筋肉トレーニングやストレッチ等によるエクササイズ。](#_-7) - [姿勢の改善こそO脚改善に繋がる。](#O-5) - [O脚の悩みと改善策のまとめ。](#O-6) ## 日本人の9割りが、O脚の原因とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/d495c87ff1f864ade2f99c9d9c891277_s.jpg "D495c87ff1f864ade2f99c9d9c891277s | 日本白井新聞") お話しを進める前に、お断り致します。 この記事を作成した私自身が、日本人である為日本人の事を中心にしてお話しを進めて参ります。 正直申し上げますと何故日本人の9割りの方が、O脚である理由については正直分かりません。 どぅやらO脚の原因となる事柄は、[骨格の歪み](http://nobuyuki-shirai.com/pelvis/)からではなく、むしろ筋力の問題と言われてます。 特に太股と骨盤を繋ぐ内転筋が大きく関連していると言う事が、言われております。 何故ならお尻や太股と言った骨盤周りの筋肉は、脚を閉じ真っ直ぐにする重要な役割を果たしています。 **この内転筋の強さが大きく関連していると言う事になります**。 更に言うと骨盤の後ろ側に存在する筋肉である外旋筋群(**がいせんきんぐん**)と言う筋肉が、弱いと脚が、更に開く様になる為、結果としてO脚になりやすくなります。 ## つまりO脚の原因となる事は内転筋にあると予想出来る？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/meg-jenson-kkhFdEi7Km0-unsplash-300x200.jpg "Meg jenson kkhfdei7km0 unsplash | 日本白井新聞") この事は、あくまでこの記事を作成するにあたって私自身が、インターネットやらで調べた範囲となります。 この項目の見出しでお伝えしている通り、O脚の原因となる店につきましては、内転筋の状態にあると考えられます。 だからと言って内転筋が、一方的にあると考えがたいです。 外旋筋にもあると言うのも事実否定出来ません。 お話しを進めるにあたって、念の為内転筋と外旋筋群の事を簡単にお伝えして行きます。 そもそも始めて聞く方もいる可能性が、ありますので( ﾟДﾟ)ﾉ。 ### 内転筋からお伝えして行きます。 簡単に言えば、太股の内側に存在する筋肉の事で、主な役割は足を閉じる・真っ直ぐな足にする・骨盤を安定させると言う役割を果たします。 正面から見て太ももの内側に位置するのが、内転筋となります。 言葉を変えれば、内股と呼ばれる事もあります。 ### 一方の外旋筋群はと言いいますと。 先程お伝えした通り骨盤の後ろに存在する筋肉の意味であります。 深層外旋筋とも呼ばれる事もあり、股関節の深部にありその股関節の外旋に作用する筋肉の総称としても呼ばれる事もある。 正面から見て太ももの外側に位置するのが、外旋筋となります。 言葉を変えれば、外ももとなります。 ### 結果としてこの二つの筋肉が弱いと、O脚になると言う事になります**。** 改めましてお伝えしますと、O脚の原因となりえるのは、内転筋と外旋筋の強さに大きく関わって来ると言う事になります。 その他にもO脚になりやすいのは、実は日本人の生活習慣に原因がある様です。 また日本人の体質にも原因があるとも考えられます。 私が調べた範囲でその原因をお伝え出来ればと思います。 ## O脚になりやすいのは生活習慣にある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/6c9221b64d66376ad238c45c1e5ca371_s.jpg "6c9221b64d66376ad238c45c1e5ca371s | 日本白井新聞") O脚改善には足＝脚の矯正を行うべし。 を言わんばかりの如く、どぅすれば、O脚を改善出来るのか？ 故にそのO脚の原因が、何なのか？ その事をお伝えさせて頂きます。 ### 股関節が内向きでねじれてる事。 下半身のつけねでもある関節ですから、その大元が歪むと膝や足首の負担もかかってきますから、その大元を矯正する事で、正しい足の位置となります。 分かりやすく言うと股関節の固さが原因で、股関節から来る内転筋と外旋筋の可動域が、妨げる事が、O脚に繋がっている可能性が、あると言う事です。 ### 昔からの姿勢の習慣化。 これは私も通っている整体院の先生から言われた事です。 昔からの姿勢が体がそぅ言う風に記憶していますので、例えば背筋を伸ばしながら正座や椅子に座ったりする事で、骨盤の負担を軽くする事を努める様にする事が、大切です。 最近では椅子に背中を寄りかかったりする傾向があり、脚を斜めに崩したりする習慣がある為、結果として骨盤の負担が大きくなってます。 **結論として骨盤の歪みと言う事になります**。 ### 遺伝子的要因。 これは他の記事でもお伝えしましたが、やはりここでも遺伝的な事が出て来ましたね。 **両親や親族の誰かがO脚の方が、いる場合それが遺伝すると言う事になります**。 ただそれ以外でもあり得る事実が存在します。 それはズハリ！筋肉量の数です。 元々欧米人よりも筋肉量が少なめですが、高度成長期以降交通手段の便利最適化によって、歩行の機会が減少した事で、運動する機会が減少した事が第一です。 更に近年子供の体力の低下が報じられている事もあり、子供の頃から運動する機会が減っている事も上がって来ます。 その上遺伝的な事が絡んで来ると二十三重によりO脚になりやすくなります。 ## ではO脚の改善策として取り組むべき事とは一体何か？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/sergio-kian-G6svDyPVRrc-unsplash-300x200.jpg "Sergio kian g6svdypvrrc unsplash | 日本白井新聞") 今からこの項目内で、お伝えする事は、この記事を作成し、インターネットで調べた事や私が、実際に実体験して学んで来た事をメインにお伝えして行きます。 正直申し上げますと今からお伝えする事は、ごく当たり前でありますが、それと同時に皆様のお役に立てられる事でもあります。 この事を参考にしてO脚の改善に繋がれば幸いです。 ### 整体等の施術をによる改正。 私自身整体は、日々利用してます。 まず真っ先に上がって来るのは、骨格矯正による改善方です。 O脚の原因の一つとなる原因は、骨盤の歪みから来ると見てます。 正しい姿勢、体の状態を習慣化させる事を記憶する事で、O脚改善に繋がります。 ### 筋肉トレーニングやストレッチ等によるエクササイズ。 原因部で上げた通り内転筋や外旋筋群等O脚の原因となる内転筋と外旋筋の筋肉の部分を鍛える事が、第一の解決策です。 それに伴い股関節、内転筋、膝のストレッチをする事で、骨と骨の間の稼働性を広げる事で、内側のねじれを改善する事も大事です。 結論としてお伝えする事は、筋肉量を増やし筋密度を高めて、支える力を高める事です。 ### 姿勢の改善こそO脚改善に繋がる。 今の現代社会において椅子や洋式トイレなどと言った、座る習慣が多くなってます。 体幹等と言った腹筋や背筋を鍛える事も重要ですが、その上において正しく背筋を伸ばす姿勢を習慣化記憶させる事が大切です。 その上において日頃から座椅子などと言った健康器具を利用する事で、骨盤の負担を軽減する事を努める事が大切です。 と言う私なりの対策をお伝えしました。 正直自分自身がそぅ言われた事も踏まえて今回記事を通してお伝えしようと決めました。 何か一つでも良いきっかけになれれば、私としては幸いです。 ## O脚の悩みと改善策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、O脚の事とその原因等についてお伝えして参りました。 正直自分が、O脚だって言われたらショックです。 言われたからと言ってそのままO脚のままで、一生を終えたらもっとショックになります。 その為に、原因となる内転筋を[ストレッチ](https://nobuyuki-shirai.com/coxa/)で柔らかくし、その内転筋を鍛える事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [親から子へ受け継がれる遺伝子とDNAの連鎖。](https://nobuyuki-shirai.com/dna/) **Published:** 4月 5, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/05cc2ecda2feb81bf79640ca2fa760f6_s.jpg "05cc2ecda2feb81bf79640ca2fa760f6s | 日本白井新聞") この記事では、正直申し上げますと私自身にとって非常に難しいキーワードとなります。 そのキーワードとテーマは、遺伝子とDNAと言う関連です。 TVや雑誌などで、親から子に受け継がれる何とかの遺伝子。 あるいはDNAって言葉をよく聞きます。 よくありがちなのが、2世3世に受け継がれる⚪⚪⚪の遺伝子とか。 もっと身近で言えば、両親のどちらかが、背が高くてその身長が、遺伝するとか、身体能力が遺伝するとか、食べ物の好みが遺伝するとか色々と出て来ます。 人って両親から始まり祖父母等から何かしら遺伝を引き継ぎます。 **その遺伝によって時には何かしら大きな力を発揮する事もあります**。 親から子へ受け継がれる遺伝子とDNAの連鎖の正体を。 その事は後々にお伝えして行きたいと思います。 その前にこの記事のテーマである遺伝子とDNAが、どぅ言うのか？をお伝えして行きたいと思います。 まぁまずはそれからですね( ・－・)。 勿論の事この記事の対象の方をお伝えしてからとなりますが(..)。 > **遺伝子学に興味がある方。** > > **病気等の原因を知りたい方。** > > **自分の体質を常日頃から疑問を持っている方。** > > **遺伝子検査の重要性を感じている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [DNAと遺伝子とは何なのか？](#DNA) - [分かりやすく言えば親子が似ると言う事です。](#_) - [遺伝の特徴とは一体どぅ言う事なのか？](#_-2) - [遺伝子の病気の体質を知るには、検査を受けるのが一番。](#_-3) - [遺伝子の検査をしたらどぅなるのか？](#_-4) - [病気の克服法としての理想はやはり遺伝子操作の進歩です。](#_-5) - [もし遺伝子操作が現実として実現すればどぅなる。](#_-6) - [例え遺伝子操作による優れた子供が生まれても全ての基本は親を始めとした手本となる方の存在である。](#_-7) - [世代は親から子へ受け継がれる遺伝子で作られる事のまとめ。](#_-8) ## DNAと遺伝子とは何なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/ecf762f1dd91859619611b86385ada01_s.jpg "Ecf762f1dd91859619611b86385ada01s | 日本白井新聞") DNAと遺伝子の事を簡単にお伝えして行きます。 この記事のテーマとキーワードであるDNAとは、我々人間の体の全てに存在する細胞であります。 このDNAの情報に基づいて体が作られてます。 その為このDNAは、体の設計図とも呼ばれております。 このDNAの情報を元に子供に受け継がれて行く形式を遺伝形式と呼ばれその形式を決めるのが、ズハリこの遺伝子です。 ### 分かりやすく言えば親子が似ると言う事です。 もっと簡単に遺伝子とは何か言いますと親から子に何かしらの特徴が受け継がれる事が、遺伝と言いこの特徴を決めているのが、このDNAと遺伝子なのです。 よく日常会話や教育関連の番組、あるいは生物学の授業や何かのドキュメンタリーや特集番組などでDNAと遺伝子と言う言葉が、耳にする事がありますよね？ このDNAと言うのは、生物学上においてデオキシリボ核酸と言う用語の略式名称です。 DNAは人で言えば60兆個にも及ぶ全ての細胞に存在し、このDNA情報に基づいて遺伝形式として始めて人が形成されて行きます。 その特徴の大元は、両親から受け継がれます。 何故なら父親と母親との間に、子供が、生まれます。 その両親の遺伝子が、交じり合い重なりあって始めて子供が、生まれます。 また祖父母の隔世遺伝も時にはあります。 よく言われるのが、優秀な遺伝子は隔世遺伝だと。 あとよく聞くのが、両親の背が高くないのに、子供が背が高い子が生まれると言う事が。 これについては、何でしょうね？ これは正直申し上げますと物凄く未知の領域となります。 ### 遺伝の特徴とは一体どぅ言う事なのか？ この遺伝と言うのは、人の一つの特徴と個性を作り出すきっかけであり、出来事です。 分かりやすく言うと顔立ちが、父親に似て目元が、母親に似ると言う事が、遺伝の特徴と言えます。 勿論優れた才能を受け継がれる事もあります。 ただ時には癌体質等も受け継がれる事もあります。 癌の場合、基本的には家計で受け継がれる事が多い為、こぅ言う言い方は大変失礼であり侮辱的発言として受け取られる可能性があります。 両親が癌持ちの場合、ほぼ確実に、癌系統の遺伝が、受け継がれる可能性があると覚悟を決めた方が、よいやもしれません。 大変失礼でおこがましく聞こえますが、事実現実を受け入れなくては、ならない事です。 特にどの癌がどぅこぅでなく。 ## 遺伝子の病気の体質を知るには、検査を受けるのが一番。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/828940.jpg "828940 | 日本白井新聞") その人が、病弱体質であり生まれつき何かしらの難病を抱えて生まれたのであるならやはり遺伝子検査を受ける事が、一番の解決策だと言えます。 その為遺伝子検査を実施していると聞いた事があります。 アメリカでは広く知れ渡っている為多くの方が、受診しております。 理由は健康促進の為と聞きます。 ここ日本でも近年注目されてます。 理由として考えられるのは、やはり健康の為だと思います。 私も一度は受けようかと考えてます。 理由としては、[自分の体の本質](https://nobuyuki-shirai.com/dna-2/)を知りたいからです。 やはり体の健康を考えている方は、一度受ける事をお勧め致します。 特にとは決めつける訳ではありませんが、体質改善の努力を惜しまない方は是非ですね。 ### 遺伝子の検査をしたらどぅなるのか？ 簡単な事です。 自分の体質等を知るきっかけになる事は、間違いなく有り得ます。 何故自分が、そぅ言う病気にかかりやすい体質なのかも。 ただその一方で、今まで知らなかった自分自身の事を知るきっかけも有り得ます。 どれがどぅとかでなく、自分自身を知る事で、何かのきっかけに繋がる事が、あると言う事です。 ただその時に、自分の体の体質を知る事で、辛い現実を突き付けられる事も時には、あります。 自分の体の本質を知ったからと言っても決して安泰では、ないと言う事を念頭において下さい。 ## 病気の克服法としての理想はやはり遺伝子操作の進歩です。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/digitale-de-MES6r7WFb0o-unsplash-300x212.jpg "Digitale de mes6r7wfb0o unsplash | 日本白井新聞") 一時たまにですが、遺伝子操作と言う言葉を聞いた事が、あります。 この先の未来において科学と医学の進歩と成長により、遺伝子操作による子供が、誕生する可能性ももしかしたら現実となる可能性が、あります。 ただこの事は、あくまで人々の空想であり理想である事となります。 **あくまで人々の理想にしか過ぎません**。 ### もし遺伝子操作が現実として実現すればどぅなる。 ただ現代の医学では遺伝子検査を受けても遺伝子の書き換えに関しては、出来ないのが現状です。 仮にもしこの先の未来で、遺伝子操作による子供が、生まれたら一体どぅ言う人類が、訪れるのか？ 間違いなく優れた人が、生まれる事は、お間違い御座いません。 人の理想としては、より優れた遺伝子を生み出す為に、胎児の時から遺伝子操作をして、本当の意味で優れた人間を生み出すと言うのが理想となります。 重い病気にかからず、病弱体質からの改善と言うより確実に絶対に病気にならない体の遺伝子を生み出す事が。 と言う事は、優れた子や孫、子孫を残す為には、今いる自分を日々磨きあげ、その優れた才能や能力を生み出す事が必要だと言う事ですね。 ### 例え遺伝子操作による優れた子供が生まれても全ての基本は親を始めとした手本となる方の存在である。 よく聞くのが子供は親の背中を見て育つと。 または部下は上司を見て仕事を覚えると。 例えこの先遺伝子操作による子供が、誕生したとしても全ての基本となる事は、親を始めとした人生の先輩方の存在です。 何故なら人は、身近にいる人の姿勢を見て育ちます。 いくら優れてずば抜けた人が、生まれたとしても忘れてはならないのが、お手本となる方の存在です。 結局DNAと遺伝子の連鎖ってこぅなんですね。 ## 世代は親から子へ受け継がれる遺伝子で作られる事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、遺伝子とDNAの連鎖の事をお伝えして来ました。 時々DNAは、作り出す事も可能性と言う事を聞く時が、あります。 それは[努力](http://nobuyuki-shirai.com/effort/)すれば、新しい能力が、生まれるからです。 つまり遺伝子によるDNAの連鎖は、生まれ持って連鎖が、繰り返されるのではなく、常に一つのきっかけで、新しいDNAが、生まれる事もあるからです。 それこそが、新たなイノベーションと言う事です。 また新しき歴史を作り出す一つの鍵となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [本当の意味で結果を出すプロフェッショナルって。](https://nobuyuki-shirai.com/professional/) **Published:** 4月 4, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20191102_212223226.jpg "Photocollage20191102212223226 | 日本白井新聞") この記事のキーワードであるプロフェッショナルを投稿する事にした理由は、2019年1月7に放映されたプロフェッショナル仕事の流儀に出演された[声優](http://nobuyuki-shirai.com/audition/)の神谷浩史さんの番組を見た事が、きっかけです。 番組を見て、物凄くとてつもない程衝撃を受けた事が、理由でこの記事を作成する事にしました。 今となっては、もぅ通り過ぎた話題となりますがね(;´д｀)。 元々アニメ声優好きな私ですので、NHKの番組の宣伝でプロフェッショナル仕事の流儀で神谷浩史さんが、出演されると聞きましたので、これは絶対見ないとな！ って言う気持ちのスイッチが一気にONになりました。 **ただその放映数日前に風邪をひきました関係で、録画して見る事にしました(;´д｀)**。 理由は翌日改めてじっくり見る事に決めてましたので( ﾟДﾟ)ﾉ。 本題に入る前に、この記事の対象の方をお伝えしてから入らせて頂きます。 > **アニメ声優が好きな方。** > > **神谷浩史さんが好きな方。** > > **本当の意味でプロフェッショナルを目指している方。** > > **常に危機感を持つ事を心掛けている方。** > > **常に自己成長を追い求めている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [声優の仕事がプロフェッショナルとして上がった理由は？](#_) - [声優の給料は仕事があるかないかで決まる！](#_-2) - [大切なのは自分を信じ応援してくれる方の為に誠心誠意に尽くす事。](#_-3) - [プロフェッショナルとは常に危機感を持っている。](#_-4) - [それはズバリ！常に危機感を持ってる事です。](#_-5) - [自己満足に甘えない事が信頼される仕事に対する姿勢である！](#_-6) - [プロフェッショナルは常に危機感を持っている。](#_-7) - [プロフェッショナルの心意気についてのまとめ。](#_-8) ## 声優の仕事がプロフェッショナルとして上がった理由は？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/c3ee49845990ff09a32034723198ebe3_s.jpg "C3ee49845990ff09a32034723198ebe3s | 日本白井新聞") 等々[声優](https://nobuyuki-shirai.com/voice/)の方もプロフェッショナル仕事の流儀に出る事になったとはね。 正直私の中では、物凄くインパクトが、ありました。 って！あの数々の声優の大御所でありレジェンドの方々を差し置いてですよ！ それだけでなく神谷浩史さんの数々のご活躍ぶりと、様々な受賞の数を考えたら特集として上がるのも理解出来ます。 実際に番組を見て、改めて神谷浩史さんが、何故出演する事になったのか。 また私が衝撃を受けた理由も今からお伝えして行きます。 勿論私自身の感想としてですが( ﾟДﾟ)ﾉ。 まず真っ先に私自身が、感じた事は、神谷氏は声優の仕事の雇用形態を本当の意味で理解している事です。 ### 声優の給料は仕事があるかないかで決まる！ 声優問わず芸術の仕事って、仕事が来る内は収入が入って来ますが、逆に仕事がなくなるもしくは、入って来なくなった場合は、神谷氏ご本人殿も番組内で仰ってました。 **声優の仕事は、仕事が入らなくなると収入が入らなくなる**。 と言う常に過酷で厳しい現実の世界です。 この事は非常に強調されてましたね。 ### 大切なのは自分を信じ応援してくれる方の為に誠心誠意に尽くす事。 次に感じた事は、与えられた役を自分の持てる力で精一杯納得行くまで演じる事。 それは自分の事を信頼してくれる現場の方々やファンの方々に対する誠心誠意だと思いました。 例えば元メジャーリーガーイチローさんの場合は、自分を応援してくれるファンの方に最高のパフォーマンスを見せる。 それは走攻守全てのプレーで自分の最高のプレーでファンに自分を伝える事です。 神谷氏もその辺に関しては、共通してるなって感じましたね。 声優の仕事であり、声優の仕事の現場が好きだと言う事。 その中で自分と言う存在をどこまで納得が行く演技が出来、次の現場でまた仕事が出来るかを常に考えてました。 やはり自分を信頼してくれる方に対する誠心誠意だなって思いました。 ## プロフェッショナルとは常に危機感を持っている。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/87796b54b39c104288d991f95e5eb0d3_s.jpg "87796b54b39c104288d991f95e5eb0d3s | 日本白井新聞") そして私が今回この記事を書く事に決めた理由であり、一番強く感じた事をお伝えします。 その上において本当の意味で結果を出すプロフェッショナルの共通点も。 神谷浩史さんの特集内における仕事に対する姿勢と取り組み方を見て、過去にプロフェッショナル仕事の流儀に出演されていたプロフェッショナルの方々と共通となる点をお伝え致します。 ## それはズバリ！常に危機感を持ってる事です。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/mika-baumeister-R8qDQNNbdeg-unsplash-300x200.jpg "Mika baumeister r8qdqnnbdeg unsplash | 日本白井新聞") これは私自身の個人的に、プロフェッショナル仕事の流儀を見て感じた事になりますが、番組を観てて強く印象に残り感じました。 **真っ先に印象に残ったのが、過去に交通事故による入院でした**。 その時の番組で主役が決まってましたが、入院の為代役を割り当てられた事で、自分の代わりはいくらでもいると言う不安と危機感が募ってました。 恐らくこの頃からじゃないかと思いました。 いくら仕事が、出来ても周囲から信頼されなければ、仕事がなくなる。 と言う不安と危機感を持つ様になったのは。 いくら好きな仕事とはいえ、現状に満足し満身創痍になったらそこで終わってしまう。 その自分自身の弱さと甘さに向き合い打ち勝たなければ、信頼してくれる方に対して失礼だと言う事が。 一流の方の特徴の一つとして、上げるべき共通点な所は、自分の事を信頼し認めてくれる方に対して、常日頃から失礼のない様信頼される姿勢で、仕事に対する姿勢を心掛ける事です。 神谷浩史さんにもそぅ言う姿勢が、強く感じました。 ### 自己満足に甘えない事が信頼される仕事に対する姿勢である！ 神谷氏問わず過去にプロフェッショナルの番組で取り上げられた方々や、様々な社会においてもそして歴史上に名を残し数々の功績を上げた方々って共通点があります。 本当の意味での結果を残すプロフェッショナルって常に不安と危機感があり常に満身創痍せず向上心を持ち自分との戦いに打ち勝つと言う克己心がある方だと言う事ですね。 その上において自分自身の能力や本質を知りその能力を常に高める努力を惜しまない方。 **まぁ属に言う成功者って事ですね。** ### プロフェッショナルは常に危機感を持っている。 イチローさんがそぅでしたが、かつて国民栄誉賞受賞を断った事が、そぅですからね。 今ここで国民栄誉賞を受けとれば自分はそこで自分の実力を認めてしまう。 自分は今はそぅ言う立場であり身分じゃないと言う事で、断った時期がありましたね。 ここで感じた事は、その自分自身の弱さと誘惑に打ち勝った事です。 選手として引退こそしましたが、今でも自分自身を信頼している方々の為に野球人として野球に携わり続けていると思います。 一方で羽生結弦選手の様に、受賞を受けた方もおります。 ここで感じた事は、この国民栄誉賞は自分の一つの集大成であり、今からまた新たな自分としてのスタートであると決めていると感じました。 この国民栄誉賞を受けた自分に勝たなければ、周囲や自分が納得出来るパフォーマンスが出来ないと言う危機感をあえて自分で追い込んだんじゃないかと思います。 **この事はあくまで私が個人的に感じた事です**。 この場をお借りして、危機にこそ経営者は戦わなければならないと言う著書をお勧め致します。 この著者を読んで行くにつれてやはり経験を積み重ねて行く過程において危機感、不安、弱さ、甘さ、雑念等は付きまといます。 その邪念に打ち勝つ事が、まず第一だと言う事を改めて神谷氏の特集で知りました。 ## プロフェッショナルの心意気についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、神谷浩史さんの事と、プロフェッショナルとは何か！ をお伝えして参りました。 私も神谷浩史さんは、元々好きな声優の方です。 声優神谷浩史さんととしてもそぅですが、神谷浩史さんとして一人の男性としても大変素晴らしいお方です。 たがらこそプロフェッショナルとして取り上げられた事は、お間違い御座いません。 プロフェッショナルとは、一体何か？ この事を常に意識している方が、この世の中には、数多くいらっしゃるかと思います。 私のプロフェッショナルとは何か？ それは、己の道を極めるべく常に危機感を持ち、その悪い流れを呼び込む邪念に打ち克ってこそ真のプロフェッショナルとして始めて呼ばれる事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, ビジネス, 社会 --- ### [読書をする事でもたらす恩恵とは。](https://nobuyuki-shirai.com/dokusyo/) **Published:** 4月 3, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20191101_213050773.jpg "Photocollage20191101213050773 | 日本白井新聞") この記事のキーワードでありテーマである[読書](https://nobuyuki-shirai.com/book/)をメインとした記事を何故する事にしたのか？ **何で読書をする事で、恩恵があるのか？** その事をこの記事のテーマとしてお伝えして行きます。 勿論の事記事の対象の方もお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **根っからの読書好きの方。** > > **読書を始めたい方。** > > **これから読書を始めたい方。** > > **読書の意味を知りたい方。** > > **読書が嫌いだけど、やらなければならないと震いだっている方。** となります。 **特に最後の****読書が嫌いだけど、やらなければならないと思っている****方に関しての方は、この記事の最もメインターゲット層となります**。 理由として上げたのは、かつて私自身がそぅだったからです。 詳しくは、後にお話しします。 予めご了承下さい。 Contents - [読書の意味は本を読む事なり。](#_) - [書物を作成する事はあるし建物を作る事。](#_-2) - [本を読むと言う事は人の成長に繋がる。](#_-3) - [読書は本の中に存在する一種の世界。](#_-4) - [読書をするかしないかで、人の可能性の差が大きく変わる。](#_-5) - [読書は学生時代において必ず一度はする事になる。](#_-6) - [読書家は常に限られた時間でも読書を怠らない！](#_-7) - [私の人生のバイブルの著書をお伝え致します。](#_-8) - [読書だけでなく実社会で学ぶ事も必要。](#_-9) - [読書と実社会で学び経験してこそ人は成長出来る。](#_-10) - [読書は人を成長する要素のまとめ。](#_-11) ## 読書の意味は本を読む事なり。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/7876ba1c29ffec0c8cd5dd31ab8b0462_s.jpg "7876ba1c29ffec0c8cd5dd31ab8b0462s | 日本白井新聞") 読書の意味とは、まさにその名の通りです。 改めまして読書とはその言葉の通り書物を読む、本を読むと言う事です。 書物ってその著者の方一人一人の考え、理論、信念、感性、経験等が形として記されてます。 特にどのジャンルとは決めかねますが、いずれにしろ書物はその著者が作り上げた一つの作品として現したいわゆる宝物であり、一国であり、居城であり、宮殿であり、灯であり、街であります。 誰が何と言おうと私はそぅ思ってます。 ### 書物を作成する事はあるし建物を作る事。 今お伝えした通り国を作るにしろ、城や宮殿と言った建造物にしろ、街を作るにしろ、大本って人々の経験と知恵が、積み重なり、その積み重ねによる経験が、生きて始めて作られる事です。 **この事は書物だけではなく、他の芸術作品やエンターテイメントにおいても同じ事です**。 作品を作る為には、当然であり当たり前の事であり材料が必要です。 その材料は先程お伝えした通り知恵と経験です。 その上において閃きと衝撃、イノベーションです。 それもより高い物を求める事が。 そして作品をどぅクオリティに対して、どこまで徹底的にこだわりを持ち追求して行くかが焦点です。 それが出来て始めて作品と言う物が生まれます。 ### 本を読むと言う事は人の成長に繋がる。 その一つである書物を読む事で作者と言う一つの国が一体どぅ言う構造でこの国が出来てるのか。 それに触れる事で、読書を始めとする数々の作品の恩恵が得られます。 **その恩恵を自分の知恵や教養としてやがて活きます**。 さてそろそろ私が今回読書をキーワードを記事にした理由をご説明したいと思います。 ### 読書は本の中に存在する一種の世界。 そもそも私にとって読書って何ですか？って。 個人的には、その作者の知恵、経験、感性、教養、能力を一つの国であり、城であり、宮殿であり、街、財産、文化を書物として形にした事を伝える目的としている事です。 読書をする事で、その言葉の文章の奥底に存在する世界観に触れる事で、一人一人の知性、感性、柔軟性、教養、能力、決断力、判断力、指導力、閃き、想像力、世界観等を高め磨き上げると言う恩恵が御座います。 その書物と言う無限の迷宮が、人の可能性を広めると言う事がどれだけ重要なのか。 それを著者達は、書物を通して日々伝えている。 書物でも普通のもあれば、文庫本や新書、雑誌、漫画、辞書、電子書籍と言った様々な分類に別れる。 またジャンルにおいても世界史、日本史、政治、経済、ビジネス、自己啓発、文学、金融、スポーツ、文学、カルチャー、物理学、ジュブナイル小説、社会、哲学、経営学等と言ったジャンルが存在します。 **私の場合は、紐の栞が入っている物を好みます**。 **と言うよりそれじゃなきゃ嫌だ！** と言うのが本音ですね。 ## 読書をするかしないかで、人の可能性の差が大きく変わる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/c754fcf6361645c2815bd3e0fa7016cd_s.jpg "C754fcf6361645c2815bd3e0fa7016cds | 日本白井新聞") さてこれだけでも様々なジャンルが存在し、先程お伝えした通り人の様々な可能性の幅を広げ、能力を高めてくれます。 中には一般常識を身に付くのも。 実はビジネスの世界において読書をする人としない人との間で、仕事の結果に対する差が大きく開く事があると聞いた事があります。 もっと言えば学生時代あるいは、幼少期の頃から読書習慣があるかないかで、その人の可能性の広さも決まってしまうと言う事も。 ### 読書は学生時代において必ず一度はする事になる。 恐らく誰しもが一度学生時代問わず本を読みなさいと言われた事があるはずです。 実際私自身もそぅでした。 最初は押し付けられて読むか、読書感想文の宿題辺りで読む事がきっかけじゃないかと思います。 ただ嫌々か何となく読むだけでしか教わってない可能性があります。 そぅじゃなく読書の意味の本質を伝えいかに好きで楽しくなる為に導く事が、読書をする重要性を伝える事が大切です。 故にただ読書をするだけでなく、現実に対応し、自分と言う居城をいかに強固であり磐石でありタイトで引き締まった状態として完成する為に、より確実で効果的な書物を読むか！です。 それは自分自身と世の中の本質を自問自答し、見極めた上でする事です。 故に本当の意味においての高い知性や教養が記された書物です。 ### 読書家は常に限られた時間でも読書を怠らない！ 読書をする方は、常に限られた時間の中において読書をする習慣を怠らないと言う方が大勢だと思います。 それは即ち日々自己成長を求め続けている事です。彼等は常に読書をしなければ自分自身が駄目になると言う危機感があります。 私の場合は、過去に自分の無力さを思い知り、このままじゃ自分が負け続けるままだ！ と言う危機感が理由で始めました。 最近では電子書籍も出てます。 勿論素晴らしい事です。 でもやはり本は紙の本です。 **なおお勧めの書物であり私のバイブルとしての書物をこの場をお借りしてお伝えしておきます**。 ### 私の人生のバイブルの著書をお伝え致します。 改めまして私の人生のバイブルとして称えている書物をお伝え致します。 危機にこそ経営者は戦わなければならないと言う著者です。 理由は著者の方が、本当に危機感を持たなければならないと言う本質が記されてるからです。 是非ともおすすめ致します。 もぅ一つがハーバード流逆転のリーダーシップです。 こちらは本当の意味で国際社会で活躍出来るリーダーに必要な事が記されてます。 ## 読書だけでなく実社会で学ぶ事も必要。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/scott-graham-OQMZwNd3ThU-unsplash-300x200.jpg "Scott graham oqmzwnd3thu unsplash | 日本白井新聞") 最後にお伝えしたい事は、いくら読書習慣があるからって、やはり実社会で経験し、実際の真実を知らなければ何もなりません。 また読書が嫌いな方については、やはり実践で勉強をし、その本質を見極めて成長して行く事です。 それも本当の事、正しい事を知っている方に師事をした上でです。 それも自分自身と言う存在を見極めた上でです。 ### 読書と実社会で学び経験してこそ人は成長出来る。 ただ単に読書をしているだけでは、人は成長出来ないと言う事です。 確かに読書をすれば、自然と人としての教養を磨かれて行きます。 勿論人の考えも自然と学ぶ事になります。 しかし読書だけじゃなく実社会で、その人の読書で、学んだ事を実践して行き経験を積む事で、始めて人が成長出来るのです。 言葉を変えれば、学校での座学の勉強で、学び実社会で、学校で学んだ事を実践して経験を積む事で、読書で学ぶ事が、土台となります。 ## 読書は人を成長する要素のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで読書の事をお伝えし、その読書が、どれだけの事をお伝えし、どけだけの事を学べるかをお伝えして参りました。 読書は、常に人を[成長](http://nobuyuki-shirai.com/growth/)する為に存在する事です。 ただ読書をするだけでなく実社会で、実経験を積み重ねる事こそ人の成長に繋がります。 それが出来るか出来ないかはその人次第です。 [![cocorobooks_300_250_01](https://www.afi-b.com/upload_image/14378-1678718435-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?a=R143784-C472930a&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/R143784/h687088n/C472930a) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, 自己啓発, 自己投資 --- ### [ノロウイルスの感染は正直恐ろしいです。](https://nobuyuki-shirai.com/norovirus/) **Published:** 4月 2, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20191029_212633013.jpg "Photocollage20191029212633013 | 日本白井新聞") この記事ではノロウイルスをテーマにしたキーワードをお伝えして行きます。 この記事を作成するにあたって当初は、胃腸炎をキーワードにした記事を作成する予定でした。 その胃腸炎の事を色々と調べて行く過程においてこの記事のテーマであるノロウイルスの方が、個人的に分かりやすく説明しやすいと判断しました関係で、ノロウイルスの記事を作成する事にしました。 改めてノロウイルスをテーマとキーワードにした記事をお伝えして行く事にしました。 いつからか覚えておりませんが、少なくともこの記事を作成した2020年から10年以内だと思いますが、ニュースで度々聞く様になりました。 大体冬場が多いと言う記憶も御座います。 世間ではどぅか分かりませんが、少なくとも私が聞いた中では、冬場が多いですね。 過去にお会いした方で、ノロウイルスに観戦した方が、一人おりました。 確かあの時も冬場でしたね。 今かお伝えする事は、後になって知りましたが、当時その人は、具合が悪く背中に激痛が、走り立つ事すら困難な状況でした。 けど見ててみっともないし、あまりにも見苦しいので、注意しましたが、逆上されました。 理由は、ノロウイルスに感染してたからです。 一度ノロウイルスに感染するとそれだけ恐ろしい事だと言う事です((( ；ﾟДﾟ)))。 **けど理由はどぅあれ完治せず仕事に来る事は、万事に反しますからね**。 それが理由で私も注意しましたが、残念な事に性格上、物凄く自分の事全般的に、人に言われるのが嫌いな上に神経の線が細い方ですのでね。 更に物凄くキレやすく、何か気に入らない事があるとすぐ喧嘩腰で突っかって来るタイプを持ち合わせてますので。 さてそろそろノロウイルスの本題にでも入ります。 **もぅいい加減自分の見て来た事を題材にすると嫌気がさされそぅなので**。 勿論の事、この記事の対象の方もお伝え致します。 > **過去にノロウイルスの艦船の経験がある方。** > > **冬場のウイルス感染に対して対策している方。** > > **急な吐き気等に襲われた方。** 予めご了承下さい。 Contents - [そもそもノロウイルスとは何なのか？](#_) - [ノロウイルスの感染期間はいつまでかかるのか？](#_-2) - [ノロウイルスの感染経路とは何処から来るのか？](#_-3) - [食べ物による感染から来ます。](#_-4) - [家庭や外出先での感染経路として考えられる。](#_-5) - [ノロウイルスの予防対策をお伝え致します。](#_-6) - [手洗いうがいの習慣化を徹底する事。](#_-7) - [頻繁に触る物は定期的に消毒する。](#_-8) - [嘔吐物などの処理を迅速かつ的確に処理する。](#_-9) - [食事はきちんと火を通す。](#_-10) - [感染者の病状がなくなっても(1~3)日は仕事、学校等の外出を控える事。](#13) - [ノロウイルスが恐ろしいウイルスである事のまとめ。](#_-11) ## そもそもノロウイルスとは何なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/bcb43bbdb27ddac43a9af5bcc87eedb9_s.jpg "Bcb43bbdb27ddac43a9af5bcc87eedb9s | 日本白井新聞") **毎年秋から冬場にかけて発生するするウイルスの一種の名称です**。 対象の方は、乳幼児から成人や後期高齢者の方と幅広いです。 一度感染すると吐き気、嘔吐、下痢、腹痛、発熱、微熱、背中の痛みのどれかを起こします。 このウイルスは感染力が強い小型の球形ウイルスで、わずかな量でも感染してしまいます。 一度感染すると凡そ12~48時間と言う潜伏期間で体内に留まります。 気を付けなくてはならないのは、施設や電車など人が多く集まる所での集団感染です。 これは[インフルエンザ](http://nobuyuki-shirai.com/influenza/)でも同じ事です。 ### ノロウイルスの感染期間はいつまでかかるのか？ 感染期間の話に戻します。 理論上では感染期間は、12~48時間と言われてますが、その後自然と症状が治まります。 人によってウィルスの排出長い場合1ヶ月続く方もいます。 ノロウィルスに感染しても吐き気、嘔吐、下痢、腹痛、発熱、微熱、背中の痛み等が起きない方も現実的に存在します。 **理由としてその人その人の体質が大きく関連している可能性があると思います**。 **これについては一概に言えません**。 続いては感染する原因についてお伝えして行きます。 ## ノロウイルスの感染経路とは何処から来るのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/4ae0d9aafa2c0b18c8c8705ed973c0ad_s.jpg "4ae0d9aafa2c0b18c8c8705ed973c0ads | 日本白井新聞") そのノロウイルスですが、一体どの様にして、どの様な経路で、感染するのか？ 主に上げられている事をお伝え致します。 ### 食べ物による感染から来ます。 食中毒に汚染されている食べ物を食べる事。生物を十分に加熱していない状態で食べる事。 また学校給食において、調理の段階で感染されている指や調理器具で調理した物を食べる事。 ### 家庭や外出先での感染経路として考えられる。 これは人から人への感染と言うべきですか？ 何やら。 このケースは色々と上がって来ますね。 **まず第一に考えられるのは乳幼児が触った物での感染経路となります**。 他に上がるとすればこぅなります。 > **トイレの便座、ドアノブ、トイレットペーパー等を触った時の感染経路。** > > **自宅等の床による感染経路。** > > **銀行のATMからの感染経路。** > > **乾燥した空気からの感染経路。** > > **お金からの感染経路。** > > **スーパーやコンビニ等の買い物時による感染経路。** > > **図書館やレンタル店からの借り物からの感染経路。** > > **咳、くしゃみ、風邪等による感染経路。** となります。 色々と上がって来ますが、こごまでにしておきます。 続いて予防対策についてお伝えして行きます。 ## ノロウイルスの予防対策をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/8931b4785231249fee562a344f4251d8_s.jpg "8931b4785231249fee562a344f4251d8s | 日本白井新聞") 続きまして今度は、ノロウイルスの予防対策をお伝えさせて頂きます。 ウイルスですから平たく言えば、感染対策と言うべきです。 ### 手洗いうがいの習慣化を徹底する事。 これは風邪やインフルエンザと同様共通してますが、このノロウィルスでも同じです。 **結局この手も同じ事です**。 石鹸で手洗いをし、うがい薬でうがいをする事です。 ### 頻繁に触る物は定期的に消毒する。 よくドラッグストアでアルコールティッシュ、アルコール消毒剤が販売してますが、家庭内ではそぅ言ったアルコールペーパーティッシュで、定期的に消毒をする様心掛けて下さい。 実際私もそぅしてます。 また商業施設内においてアルコール消毒剤が、各入り口箇所に設置されてますが、恐らくそぅ言った対策の為に設置されてます。 また清掃業の方においてはレモンクリーナーと言う洗剤を業務時において支給されているはずです。 この事について詳しく知りたい方は、ネット上で調べる事も出来ます。 今後レモンクリーナーをキーワードにした記事を書く事も検討してますので、この時に詳しくお伝え出来ればと思います。 ### 嘔吐物などの処理を迅速かつ的確に処理する。 駅やビルなどによく嘔吐による汚物がありますが、あれからも実は感染する恐れがあります。 処理時には必ずマスクを着用し、ゴム手袋の上にビニール手袋を着用し、エプロン着用した上で使い捨ての新聞をハイターに含まれる次亜塩素酸ナトリウムをバケツに入れ薄めた水で新聞を染み込ませて処理し、その後ビニール袋に捨てると言う方法でお願いします。 またレモンクリーナーもこの方法には適していると言われてます。 詳しく知りたい方は、ネット上で調べるか友人や知人の方で、清掃業の仕事をしている方から教わるとより専門的な方法を教えてくれるはずです。 ### 食事はきちんと火を通す。 これはもぅ当たり前です。 昔流行ったO157の時と同じ様に食中毒対策として言われてました。 ### 感染者の病状がなくなっても(1~3)日は仕事、学校等の外出を控える事。 もっと言えば医者の先生から完全に許可が、出るまでは外出禁止です。 インフルエンザと一緒で、このノロウイルスも感染力が強いので、完全完治が出るまでは外出は止めて下さいm(\_ \_)m。 と言う事です。 現状このノロウイルスのワクチンは実用化されてませんので、治療法としては説明した通りになります。 恐らく医学の研究で治療ワクチンの開発は進んでいると思いますが、実用化されるのはずっと先になる可能性が、御座います。 実用された頃には、ノロウイルスの治療の方法も出来ているはずです。 ## ノロウイルスが恐ろしいウイルスである事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ノロウイルスの事をお伝えして参りました。 ウイルスだけあって一度感染したら厄介な事です。 それだけ日頃から予防を徹底し、用心しなくては、なりません。 例えそれが[夏場](https://nobuyuki-shirai.com/virus/)だとしても。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [白内障の原因を見つけ早期に予防治療すべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/cataract/) **Published:** 4月 1, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20191028_220043831.jpg "Photocollage20191028220043831 | 日本白井新聞") この記事のキーワードである白内障は、年齢の加齢が進むにつれて眼の水晶体が白く濁って視力が低下する病気です。 その他に緑内障と言う病気も存在しますが、今回は白内障を絞ってお伝えします。 よく高齢者の方で、目が白く濁っている方が、いる事で知られます。 私も何名かそぅ言った方を見て来ました。 中には本当に直したくて悩んでいた方もおりました。 その事は、後々お伝え致します。 今は、白内障の事を詳しくお伝えする事が、先決です。 それでは本題へと入らせて頂きます。 この白内障とは一体どの様な病気であり、どの様な事で白内障の原因となるのか？ どの様にして白内障の治療するのかを。 更にどの様な方を対象にした記事なのか？ その事をお伝えしてから改めて、この白内障の事をお伝え致します。 > **白内障の方。** > > **家族や友人知人の方で白内障の方。** > > **視界が見えづらく濁っているなって感じている方。** > > **将来白内障になるんじゃないかなって心配している方。** > > **外仕事で、常に紫外線に当たっている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [白内障とはどの様な目の病気なのか？](#_) - [白内障になるとこの様な病状が生じて来る。](#_-2) - [白内障の病状とはどの様に現れるのか。](#_-3) - [白内障の原因は複数存在する。](#_-4) - [白内障の治療法とはどぅすれば出来るのか？](#_-5) - [白内障の手術がどぅして井上眼科にこだわるのか？](#_-6) - [井上眼科での治療の結果は？](#_-7) - [それは角膜炎の炎症です。](#_-8) - [白内障の手術は医療環境が整った所でやるべき！](#_-9) - [白内障がどぅ言う目の病気なのかのまとめ。](#_-10) ## 白内障とはどの様な目の病気なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/5b16fca8bdde202756ed7981475c415c_s.jpg "5b16fca8bdde202756ed7981475c415cs | 日本白井新聞") 先程お伝えした通り加齢が進むにつれ目の水晶体が白く濁る目の病気の事を指します。 別名老人性白内障とも呼ばれる場合もあります。 初期の頃はそぅでもありませんが、個人差もありますが、早ければ40歳を過ぎるとこの症状が出やすくなります。 具体的に現れる状態は、この様になります。 ### 白内障になるとこの様な病状が生じて来る。 主な白内障の症状の可能性が、あるのをお伝え致します。 > **視界が全体的にかすむ様になる。** > > **視力が低下する。** > > **日光等の日差しによる光が、眩しくなりやすくなる。** > > **暗い明るいの時において見え方の区別が、はっきり違くなる。** > > **喪のがぼやけて見える様になる。** > > **物が二重三重だぶって見える時がある。** と言う主な症状が、この白内障の症状となります。 そぅ言われると私も日差しが眩しく見えるのは、確かに該当しますね。 私自身も気を付けないといけません。 自分で言うのも何ですが、日に日に重ねて行くにつれ、本当に太陽の日差しが眩しく、目が眩む様になりましたね。 もしこれが本当に白内障に該当するなら私も他人事ではないですね(≧口≦)ノ。 ではそろそろ具体的な病状と原因部をお伝えして行きます。 ## 白内障の病状とはどの様に現れるのか。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/engin-akyurt-r8m18qNelF8-unsplash-300x200.jpg "Engin akyurt r8m18qnelf8 unsplash | 日本白井新聞") まず病状ですが、先程の話に戻しますが、視力の低下となり、目がかすむようになり、ぼやけて見えるようになり、二重三重にだぶって見えるようになり、光が眩しくなりやすくなります。 例えば晴天の日の日差しが通常よりも眩しくなったり、車の運転時において対向車のライトが眩しくなったりとかを感じやすくなります。 あと近視が進行するかの様な感じになり、遠くの物が見えにくくなります。 更に目の黒い部分が白く濁る様な状態となる関係で、通常より目で見る物が、白く濁る様に写る様になります。 と言う病気です。つまり目の水晶体が通常は黒い水晶体であるが、この白内障になるとその水晶体が白く濁っている状態となります。 **この白内障の場合複数の種類が存在します**。 通常ですと加齢によってなるケースが多いですが、糖尿病が原因でなるケースも判明されてます。 ### 白内障の原因は複数存在する。 その糖尿病がなるケースを含め今から原因部をお伝えして行きます。 > **加齢による老人性白内障。** > > **アトピー性皮膚炎、糖尿病による若年層性白内障。** > > **風疹感染による白内障。** > > **目の怪我や薬の副作用による白内障。** > > **ぶどう膜炎等による併発性白内障。** > > **紫外線、放射線、ステロイド剤等の薬剤による白内障。** 気になったのは糖尿病と風疹感染の部分です。 [糖尿病](http://nobuyuki-shirai.com/diabetes/)による原因でなるケースがあると出てますが、実はこれ本当のようです。 詳しいメカニズムはまだ分かってない事もありますが、どぅやら長期に及ぶ高血糖が原因と言われます。 風疹の場合母親が妊娠中に風疹なった場合において母体内の胎児にも感染する恐れがあるので、出産時において生まれつきの白内障持ちとして生まれるケースも存在します。 ではこの白内障の治療解決法をそろそろお伝えして行きます。 ## 白内障の治療法とはどぅすれば出来るのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/cd5ba2dd4c144d78f7829aeca8f0be9a_s.jpg "Cd5ba2dd4c144d78f7829aeca8f0be9as | 日本白井新聞") 先程触れた糖尿病から来るケースは、合併症のリスクが高いのです。 特に重度の糖尿病患者の方は細菌などに対する抵抗力が弱く、感染症を起こすリスクや、傷が化膿するリスクが高く、創傷治癒も遅くなってしまいます。 従って術前から血糖値のコントロールが必要となります。 解決法としては、勿論薬等の治療や検査も必要です。 結論としては手術です。 それも国内最大規模の環境設備が整った病院でやるべきです。 確かに街中の各眼科では日帰り手術を実施している所が多いです。 **それだけ腕に自信がありそれだけの設備が整っているからでしょう**。 しかし私としては、日本で一番と言われている井上眼科と言う所で通院し、検査し、手術をすべきです。 ### 白内障の手術がどぅして井上眼科にこだわるのか？ 最初の頃の話に戻しますが、実はかつて白内障に悩んでいた方に、この井上眼科を紹介しました。 理由として私自身も小学生の頃に目を悪くし、この井上眼科に定期的な通院治療により治る事はもぅ不可能と言われた視力を回復した経緯があるからです。 その事を踏まえた上で、その方の現状を考えると井上眼科なら治る可能性があると確信があったからです。 ただその方の当時の年齢が70歳前後でしたので、正直井上眼科で駄目ならその時は、諦めて下さいと言う事をお伝えした上で、井上眼科を紹介しました。 **そぅ井上眼科ならきっと治してくれる**。**そぅ信じて紹介しました**。 ## 井上眼科での治療の結果は？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/04/elen-sher-pDYjno9r4eQ-unsplash-300x200.jpg "Elen sher pdyjno9r4eq unsplash | 日本白井新聞") さてその井上眼科に通院後の結果ですよね？流石と言うべきです。 何しろ井上眼科に通っていた医院じゃ見つけられなかった事が、見つかった事が、何よりの証拠です。 **その結果ですが、予想外の事を言われました**。 **今まで通院してた所とは、診断結果が、出なかった事が、この井上眼科で出た事です!!****( ; ﾛ)ﾟ ﾟ**。 ### それは角膜炎の炎症です。 これが判明した時は、あぁ(\*\_\*)流石井上眼科だなぁって!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟこの時に改めて井上眼科の凄さが分かりましたね(^-^ゞ。 その後本格的に白内障の手術を行い無事に手術は成功しました。 ### 白内障の手術は医療環境が整った所でやるべき！ と言う事です。 どぅしても白内障の治療を本当にお考えならそれだけの環境を整った病院でやるべきです。 井上眼科で駄目な時は、その分野においてもっと専門的な眼科を紹介してくれると聞いた事があります。 白内障が治らないと決めつけないで、わずかな可能性を信じて諦めずに治療をすべきです。 実際私も最後まで諦めないで、治療した方を見て来てますので。 あと私自身も久々に井上眼科に行きたいです。 理由は先程お伝えした通りです。 その井上眼科ですが、地方から泊まり掛けで来る方も大勢おります。 何しろ日本で一番の眼科ですので。そぅ考えると予約も困難な状況です。 ## 白内障がどぅ言う目の病気なのかのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、白内障の事をお伝えして参りました。 俺白内障だなって思いましたら直ぐ様白内障の治療を行っている眼科に行くべきです。 井上眼科と順天堂大学病院になりますと、地方の方にとっては、かなり遠出となります。 ただ本当に白内障を直したいなら井上眼科に行くべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [ストレッチを更に効果的にやる方法は。](https://nobuyuki-shirai.com/stretcher/) **Published:** 3月 31, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20191028_210620505.jpg "Photocollage20191028210620505 | 日本白井新聞") その[ストレッチ](http://nobuyuki-shirai.com/stretch/)ですが、どぅやったらストレッチが、効果的にやれる方法が、そんざいするのか？ それ以上に、どぅしてこの記事を書く事を決意したか。 と言う理由ですが、いつも通りgoogleを開いた時に、**ストレッチでさらに女性らしく！**の記事を目にしたからです。 読んで行くにつれて私がここ最近でより効果的なストレッチ法をお伝えするべきと決めたからです。 **だからこそ書く事を決意しました**。 ただこの記事で、初めてこのストレッチの記事を見る方もいると思いますので、初めて見る方にとって分かりやすい様にお伝えして行きます。 また様々な過程において私が学んだ更に効果的なストレッチをお伝えして行きます。 その前に、この記事の対象の方をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **身体が硬くて腰痛や怪我になりやすい方。** > > **疲れやすく、その疲れやすさに悩んでいる方。** > > **より確実で柔軟な身体を求めている方。** > > **痩せたい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [毎日のストレッチを重要視する理由とはどの様な理由なのか？](#_) - [ストレッチとはどの様な運動なのか？](#_-2) - [何で改めて私がストレッチの必要性を強調するのか？](#_-3) - [ストレッチをする事によって得られる事とは？](#_-4) - [身体が固い状態だと悪い方向になる。](#_-5) - [ストレッチをする事のメリットとは。](#_-6) - [血液循環が良好になり、代謝が高くなりやすくなる。](#_-7) - [健康面だけでなく美容効果にも絶大的である。](#_-8) - [ストレスを感じにくい身体へと変化して行く。](#_-9) - [ではどぅすればより効果的なストレッチが出来るのか？](#_-10) - [己の身体の柔軟性を知る上で行う。](#_-11) - [最低10秒以上はキープする。](#10) - [左右交互に何処が伸びているかを意識する。](#_-12) - [呼吸をしながらする。](#_-13) - [内腿であり内転筋を柔らかくする。](#_-14) - [ストレッチを更に効果的にする方法は？](#_-15) - [整体を定期的に行う事を併用する。](#_-16) - [膝の屈伸をする時には、足首をしっかりつかんでする事。](#_-17) - [肩甲骨を伸ばす。](#_-18) - [やるなら風呂上がりにやる。](#_-19) - [ストレッチをより効果的な方法のまとめ。](#_-20) ## 毎日のストレッチを重要視する理由とはどの様な理由なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/58b7429a5afd34fc84adf8ec27ffad1b_s.jpg "58b7429a5afd34fc84adf8ec27ffad1bs | 日本白井新聞")まず私が何故ストレッチの重要性を強調する理由からお伝えして行きます。 またその中においてストレッチとはどぅ言う事なのかもお伝え致します。 まずはストレッチとはどぅ言う事を意味するのか。 そこからお伝えして行きます。 ## ストレッチとはどの様な運動なのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/lyfefuel-_8lVVBTvBOU-unsplash-300x200.jpg "Lyfefuel 8lvvbtvbou unsplash | 日本白井新聞") ストレッチとはどの様な運動なのか。 簡単に説明しますと、体を柔らかくする為の柔軟運動です。 分かりやすく言えば、膝の屈伸、アキレス腱を伸ばしたり、股関節を広げたり、内腿を柔らかくすると言う関節の柔軟運動です。 ### 何で改めて私がストレッチの必要性を強調するのか？ 私個人の意見としては、疲労回復に伴う疲れにくく疲労が抜けやすい体作りと怪我をしにくい体作りの為です。 **それに伴いより確実な結果を出す為に必要な事だからです**。 その上でストレッチをする事で、どの様な効果があるかをお伝えして行きます。 やはりより詳しく明確に説明しなければ、私がストレッチの必要性を強調する理由が見えて来ませんからね。 まずストレッチを行う事によってのメリットからご説明致します。 ### ストレッチをする事によって得られる事とは？ 日頃の日常生活において通勤電車や立ち仕事による立ちっぱなし、事務職における座りっぱなし、肉体労働における筋肉の疲労などにより身体の使い方の癖により筋肉の硬直、眼精疲労、肩凝り、首凝り、頭痛、腰痛、膝痛などが起こりやすくなって来ます。 これは身体の使い方の癖により身体の柔軟性が乏しく身体が固くなっている事です。 こぅ言う状態が続くと血液の流れが悪くなり体内の血液と酸素の循環が悪くなり結果として血液のドロドロにより疲労などの老廃物が蓄積されやすくなります。 ### 身体が固い状態だと悪い方向になる。 結果として先程お伝えした通り腰痛、肩凝り、首凝り、眼精疲労等が、起こりやすくなります。 その他に脂肪などのコレステロールや贅肉が溜まりやすい身体になります。 また骨盤や背骨などの歪みも生じやすくなって来ます。 更にストレッチをせずに筋肉トレーニングなどの運動を行うと、疲労が溜まりやすくなる事はおろか、筋肉の柔軟性が乏しくなりやすく、体内の血液循環に伴う酸素と細胞の流れが悪くなります。 **結果として筋肉がつくのには、全く効果がなくなります**。 **故に怪我もしやすくなります**。 その為には、より確実なストレッチをする事が大切です。 その中でより効果的なストレッチをお伝えして行きます。 ## ストレッチをする事のメリットとは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/active-g46c4cf90c_640-300x200.jpg "Active g46c4cf90c640 | 日本白井新聞") さていよいよストレッチをする事によるメリットとその効果的なストレッチをどぅすれば、出来るのか？ その事をお伝えして行きます。 ### 血液循環が良好になり、代謝が高くなりやすくなる。 まずストレッチをする事によって体の骨と骨との間が広がり、結果として体の関節の可動が広がりやすくなります。 その結果筋肉の伸縮性がスムーズになり、筋肉の緊張感がほぐれやすくなる為血液循環がよりスムーズになります。 新陳代謝が高まる事で、疲労が抜けやすく老廃物の排出がより効果的になります。 この為消費カロリーの量が高まり、肩凝り、首凝り、眼精疲労、腰痛の予防にも繋がります。 ### 健康面だけでなく美容効果にも絶大的である。 先程お伝えした通り新陳代謝と血液循環効果が高まる事で、老廃物の排出がよりスムーズになります。 その為肌の汚れも同時に排出されますので美肌効果にも繋がります。 更にデコルテ部分をストレッチしておけば、更なる美容効果が高まります。 ### ストレスを感じにくい身体へと変化して行く。 実はストレッチには副交感神経リラックス神経を高める効果もある為、リラックス効果と体内のホルモンのバランスを整える効果もあります。 結果としてストレスの緩和によりリラックス効果が現れます。 それだけストレッチには、ストレス対策の一貫としての効果が、あります。 しかし！ ただするだけでなく、より確実で効果的に行う必要もあります。 そして今回のこの記事を通してお伝えする目的でもあります。 ## ではどぅすればより効果的なストレッチが出来るのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/people-gae41b6fda_640-300x200.jpg "People gae41b6fda640 | 日本白井新聞") さていよいよ効果的なストレッチをどぅするば、出来る方法ですよね。 私が、学んだ事をお伝え致します。 ### 己の身体の柔軟性を知る上で行う。 伸ばす事はとても重要です。 けど闇雲に伸ばすだけでなく、大切なのは自分の柔軟性を知る上でどこが硬いかを知る事です。 ### 最低10秒以上はキープする。 今回私が見た記事では15~20秒が、理想だと記載されてましたが、今改めて仰る通りです。 ただ短い時間で伸ばすだけじゃ効果は出ませんから大切なのは、いかに効果的にじっくりとそのストレッチをキープする事です。 ### 左右交互に何処が伸びているかを意識する。 片側だけやっては意味がありません。 それじゃ身体の左右のバランスが悪くなります。 それに伴い何処を重点的に意識して伸ばす事が一つの焦点です。 もし意識している所が伸びたりないなぁって感じたら角度を変えてみて伸ばす方法も一つの手です。 ### 呼吸をしながらする。 ストレッチをする時に呼吸法を取り入れると筋肉が緩み血液循環を促進し、酸素や栄養の供給効果が高まります。 これに伴い疲労軽減効果、老廃物促進効果も高まります。 大事なのは長く、ゆっくり、深くする事です。 ### 内腿であり内転筋を柔らかくする。 何故なら内腿と股関節は、物凄くかなり密接に繋がっているからです。 ん？俺股関節が、硬いなぁって感じたら内転筋と内腿も柔らかくする事から始めて下さい。 そぅすれば、腰回りを含む下半身の血流が、良くなります。 と言う事が効果的なストレッチ法です。 ここからは私が今回お伝えしたい事であり、投稿の目的です。 ## ストレッチを更に効果的にする方法は？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/0fc059b57b848f2b6f14477b23e9133f_s.jpg "0fc059b57b848f2b6f14477b23e9133fs | 日本白井新聞") この方法も私が、学んだ方法です。 いったいどぅすれば、更なる効果的なストレッチが、出来るのか？ その事をお伝え致します。 ### 整体を定期的に行う事を併用する。 骨格矯正や鍼灸治療を行う事で、骨と骨の間が広がる事で関節が柔らかくなりやすい事が、判明しました。 実際に股関節のストレッチをする時に今までよりも更に広がりやすくなりました。 ただしやるなら1、2週間の内は必ず定期的に行って下さい。 また全身の骨格矯正をして、その上で鍼灸を行って下さい。 ### 膝の屈伸をする時には、足首をしっかりつかんでする事。 これは以前にメレンゲの気持ちを見た時に、畠山愛理さんが、番組内でレクチャーしてました。 何でもこの方法でやるとストッパーがかかるようになるので、太ももの裏とお尻が確実に伸びやすくなります。 **こぅする事で開脚時において伸びやすくなります**。 ### 肩甲骨を伸ばす。 肩甲骨は様々な関節と神経と繋がってますので、この部分を伸ばす事でより柔軟性が高まります。 実際股関節や背中も以前に比べたらだいぶ伸びる様になりました。 ### やるなら風呂上がりにやる。 入浴であり湯船に浸かった後身体が最も柔らかくなりやすいので、より効果的な方法で望むならこの方法が確実です。 実際昼間の時と比べたら全然伸びが違いますので。 私が本当に伝えたかった事が、後から説明したこの4つの方法です。 より効果的にやれば身体の柔軟性が高まり疲労も抜けやすく、仕事が図りやすくなります。 そぅする事で、より確実で高い成果を生み出せる事になります。 また美容健康面においてもより質の高い効果も得られます。 是非この記事が何かのきっかけであり参考にして頂けたら幸いです。 ## ストレッチをより効果的な方法のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ストレッチをより効果的にやる方法をお伝えして来ました。 こぅして改めて振り返りますと、ただ闇雲にストレッチをするだけでなく、体の関節の仕組みを知り、その部分を効果的に柔らかくする事が、肝心だなと言うのが、伝わって来ます。 股関節を柔らかくしたいなら内腿と内転筋を柔らかくする事から心掛けて下さい。 それが最も確実で効果的なストレッチです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [格差が存在している以上は。](https://nobuyuki-shirai.com/being/) **Published:** 3月 30, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/4b8db2ca088e0c2f29f30c169cdd391e_s.jpg "4b8db2ca088e0c2f29f30c169cdd391es | 日本白井新聞") 本記事は、[格差](http://nobuyuki-shirai.com/kakusa/)の記事でお伝えした事による続きでもあり、別の目的での投稿となります。 いずれにしろ格差が、キーワードである事に変わりありません。 どぅして格差の意味をお伝えするのか？ 何で格差が、根強く存在し続けているのか？ その事を改めてお伝え致します。 故にこの記事の対象者もお伝え致します。 > **格差で全てが決まる訳じゃない！と言う考えの方。** > > **何が何でもどん底の底辺から這い上がると言う意思を強くお持ちの方。** > > **人生成功をつかみ勝者になりたい方。** > > **とにかく負けず嫌いの方。** 予めご了承下さい。 Contents - [格差社会はなくしたくてもなくなる事は出来ない。](#_) - [格差社会の一つの象徴となるのがミッシングワーカーの存在。](#_-2) - [格差はピラミッドによる法則からなる。](#_-3) - [給料形態が一つの現れとなり得る？](#_-4) - [格差の原因の一つは、稼ぐ力があるかないかで決まる可能性もあり得る。](#_-5) - [権力と支配力がある者がいる限り格差は続く。](#_-6) - [生まれ持った身分で、自分の可能性を決めてはいけない！](#_-7) - [定められた権力と支配力に負けたら終わりとなる。](#_-8) - [格差社会で戦い抜く為には己との戦いに勝つ事が必要です。](#_-9) - [格差が存在し続ける理由のまとめ。](#_-10) ## 格差社会はなくしたくてもなくなる事は出来ない。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/df8cd47ab7d0cb740df07232383eb1ed_s.jpg "Df8cd47ab7d0cb740df07232383eb1eds | 日本白井新聞") 格差をなくそぅ。 なくすべきだと唱える方は、大勢おります。 少なくとも日本においては、小泉政権時で格差社会が鮮明に映しだされましたからね。 当時の小泉総理の規制緩和による経済政策により日経平均株価が上昇したのがその証拠です。 また正規雇用を減らし、非正規雇用を増加させた事も事実です。 実は平成の世からのバブル崩壊、1997年のアジア金融危機を境に正社員雇用の削減が、始まり結果として正社員と非正規社員との格差を産み出したのは、事実です。 ### 格差社会の一つの象徴となるのがミッシングワーカーの存在。 結果として経費削減なのかそれが理由で、フリーターやワーキングプア、ミッシングワーカー、ニート等が現実と化しました。 ちなみにミッシングワーカーとは、雇用統計上における失業率の枠から漏れた方を指します。 主に40代、50代の方で介護などを理由に離職した方で、働く事を諦めた方の事を指します。 話は大きくずれましたが、この世の中においてこぅ言う階級が存在する事は、皆様考えた事はありますか？ **私自身も正直30代前半までは、考えた事も知る事もなかったです**。 今からお伝えする事とは、こぅ言う事です。 ### 格差はピラミッドによる法則からなる。 ピラミッド上で下から例えると労働者階級90%、エリート階級9%、支配者階級1%。 また金持ち父さん貧乏父さんで例えたなら労働者、自営業者、経営者、投資家と言う4つの部類が存在します。 明治時代においては、華族、士族、平民の階級もありましたし、今の日本の政治においても衆議議員、参議議員、都道府県議員、地区町村議員と言う段階的な階級に別れてます。 そぅこぅした身分上が存在している時点で格差は、生まれているのも事実です。 **人は生まれもって身分は定められてる**。 **目に見えない権力や支配力により抑圧されてる**。 私も20代後半になってからその事を感じ考えながら日々を過ごす時期もありました。 今でもその事は変わりありません。 ### 給料形態が一つの現れとなり得る？ 特に考える様になったのは、今からご説明する事です。 俺等が、いくら人の倍頑張って働いても結局部長達より上の給料を貰っちゃいけないのかな？ 俺等の給料って、部長達よりも上にいっちゃいけないのかな？と。 今でも常々思います。 やはり身分階級で、給料は、定められ抑圧されるんじゃないかって。 この現象は多方面でも連鎖し、存在してます。 例えばスポーツクラブを見てるとよく分かります。 金持ちクラブと貧乏クラブ(**言い方悪くて大変恐縮ですが**)、を比較すればよく分かります。 ## 格差の原因の一つは、稼ぐ力があるかないかで決まる可能性もあり得る。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/0651716cbb242dbeae3bb409022f14b1_s.jpg "0651716cbb242dbeae3bb409022f14b1s | 日本白井新聞") ホームスタジアムの集客数規模の数、そのクラブのスポンサーの規模、選手獲得資金力の差。 名門ビックネームチームは、それだけ資金をかけて運営している。 逆に中小チームは、資金力が不足し、名門チームに圧倒される印象があります。 けどそれに臆さず知恵を振り絞り平等で限られた時間の中で、いかに効果的で倍の練習をする事で、強豪チームに勝つ為に練習の質を高め実行するかです。 スポーツ界だけなでなく、国際社会でも同じ事を言えます。 先進七か国と発展途上国との差を見れば、一目瞭然です。 この事は、大きく語ると正直差別的発言と見なされる恐れが、ありますので、話題を踏み込むのは、無理があります。 ### 権力と支配力がある者がいる限り格差は続く。 確かに国際社会上を見て分かる様に、各国国内においても身分的な差別による格差も存在してます。 それが理由で先進国とも言われながら貧困の格差を生み出しているのは、事実です。 故に国どうしの格差も存在しているのも現状です。 何でしょう。 超大国に嫌われたらそれでもぅおしまいって感じですね。 結局強者が、弱者を支配する事は、今も続いてますね。 [けど忘れてはならない](https://nobuyuki-shirai.com/thisworld/)。 そぅ言う権力や支配力や身分等で振りかざすのは、自分で虚勢をはりたくて、弱さを認める事が、出来ないと言う事を。 今回この事を書いた目的は、今からお伝えする事です。 ### 生まれ持った身分で、自分の可能性を決めてはいけない！ 確かに我々は、生まれたその時から身分は、決まっているし、その中で義務教育を受ける環境も決まってしまっている。 学歴社会上行く会社もそこで決まってしまう。 故に積み重ねて来た経験で、社会と言う組織に決めつけられてしまう。 そぅその見えない権力、支配力が生み出す格差で臆してしまったらそこで終わってしまう。 **人は皆その事をどこかで知る事もある**。 ### 定められた権力と支配力に負けたら終わりとなる。 最も大切なのは、その見えない権力や支配力に怯まず、どの様な局面でも諦めず自分を信じ、その暗闇を打開する強い信念だと言う事を。 その支配力に負けてはもぅそこで自分の負けを認めてしまう。 認めればそこで人生はその闇から抜け出せなくなる。 世の中はその決まり事で決まってしまう世の中ではない。 **知って欲しいのは、その崖からどぅはい上がりその過程において地位や名誉を手にしなければならないと言う事を**。 そしてその格差の中において自分の弱さを認め受け入れ立ち上がらなくてはならない事を。 私の友人がそぅであったように。 貧困層、平民層育ちから実力で地位や名誉を手にし、勝ち取った方々がそぅであったように。 そぅした人がこの世の中に必要であり存在している事を。 ## 格差社会で戦い抜く為には己との戦いに勝つ事が必要です。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/knight-2894046_640-300x220.jpg "Knight 2894046640 | 日本白井新聞") 今からこの項目内で、お伝えする事は、あくまで私の個人的な意見であり持論にしか過ぎません。 従って本当に、この先も果てしなき続く格差社会で、勝ち残れるかどぅかの参考になれるかは、疑問視となります。 それでも今からお伝えする事が、少しでもお役に立てられたらこちらとしても幸いです。 改めましてお伝えしたい事は、一度人生のどん底に落ちて立たされたら再起不能となるでしょう。 ましてや国によっては、年齢制限が、理由で就職する事すら困難になる可能性も否定出来ません。 忘れてはならないのが、このままネガティブな思考のままずっと続くと己の弱さから生み出される邪念によりどんどん悪い流れを呼び寄せる潜在的な波動を放ち続けます。 その悪しき波動を生み出す自分を変えたいのなら己の弱さと向き合い自分との戦いに打ち勝つだけの潜在的意識へと変える気持ちが、大切です。 この気持ちを持ち続けて己の波動を変えれば、きっと格差社会から道を切り開くきっかけとなります。 ## 格差が存在し続ける理由のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、格差に怖じ気づいたら道を切り開けない事をお伝えして来ました。 この世の中様々な考えを持つ方が、いらっしゃいます。 人知れず重く辛い経験をして来た証拠です。 ただその圧力に屈したらそこで終わりと言う事を忘れてはなりません。 その圧力に打ち勝ってこそ閉ざされた道が、切り開き現状を打開するきっかけになると言う事を。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 社会, 自己啓発 --- ### [格差と言う意味とは。](https://nobuyuki-shirai.com/kakusa/) **Published:** 3月 29, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/c7846621eebc57d4836c2e6cae0e418c_s.jpg "C7846621eebc57d4836c2e6cae0e418cs | 日本白井新聞") 格差とは一体言う意味何なのか？ この記事では、その[格差](https://nobuyuki-shirai.com/being/)と言う事をキーワードにした事を私なりであり、私が感じた事をテーマにしてお伝えして行きます。 何で今回格差をテーマにしようと決めたのか？ きっかけは、先日と言うより2018年の年末頃にニュースアプリのグノシーの号外記事として上がった同じポジションだったのに．．．残酷なまでに差がついた俳優・女優の記事を見た事です。 **内容についてはご本人殿の立場や人権が御座いますので、伏せさせて頂きます**。 **あまりにも誹謗中傷になりかねますので**。 それに記事の引用による著作権の問題にも発展しかねますので。 この記事を作成し、どの様な方を対象にしたのか？ その事をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **格差社会に対し、批判的で不満がある方。** > > **負けず嫌いな方。** > > **常に成長を追い求める方。** > > **何が何でもどん底からはい上がり、成功をつかみたい方。** > > **人生格差で決まる何て間違っていると思っている方。** この様に、格差で何事も決まってしまうと感じている方が、主です。 予めご了承下さい。 Contents - [格差拡大は留まる事を知らない！](#_) - [自由と平等に潜む闇も格差拡大の要因となる。](#_-2) - [日本も段々と実力主義となっている。](#_-3) - [世界の貧困による現状。](#_-4) - [過酷な世界環境で生き抜く為には己との闘いに打ち克たなくてはならない。](#_-5) - [上司に見込まれて出世する事も時にはある。](#_-6) - [格差を生み出しているのは階級制度？](#_-7) - [学歴社会が格差を産み出している原因となっている。](#_-8) - [格差に押し潰されては道は切り開けない！](#_-9) - [格差の内容についてのまとめ。](#_-10) ## 格差拡大は留まる事を知らない！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/029636cd90548ecd09797ee44d409032_s.jpg "029636cd90548ecd09797ee44d409032s | 日本白井新聞") この格差現象は芸能界だけでなくスポーツ界でもある事です。 また全ての社会でも共通してます。 故に太古の昔から作り上げ、長く遠い歴史上において築き上げて来た一つの制度と言っても過言じゃありません。 格差が広がる要因となる事をお伝えして行きます。 ### 自由と平等に潜む闇も格差拡大の要因となる。 日本では日本国憲法において生存権と平等権があると言われてますが、この世にいる以上人は平等と言うべきです。 しかし国によっては、実力評価制度主義の国も存在します。 例えばアメリカがそぅです。 自由と平等がモットーな国ですが、一方で実力主義による競争化社会制度主義な面も強く現れてます。 結果が出ればそれだけの収入が反映されますが、逆に結果が出なければそれだけの収入しか得られないと。 ### 日本も段々と実力主義となっている。 これは我々日本企業においても例外じゃありません。 近年は、そぅ言った欧米式実力正当評価制度の会社も増えつつあります。 今までの年功序列ではなく完全実力主義の社会へと移行しつつあります。 国際高度情報化社会だけあって、情報の流れや伝達は、今や完全にインターネットによる通信の発達や具体化によりスピードは、尋常じゃないですからそれだけ一つの判断で委ねない状況です。 それに伴い社会もグローバル、競争実力主義制度化してますので、当然各企業も国際社会に生き残れるだけの力がなければならない時代ですからね。 ## 世界の貧困による現状。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/0bdccdf47ad63b60651cf95806bdfc2a_s.jpg "0bdccdf47ad63b60651cf95806bdfc2as | 日本白井新聞") 話しは、大きくずれましたが、この過酷で残酷な現実に生き残る為には、本当の意味で勉強が、出来る人であります。 その上において本当の意味で成長出来る人、本当の意味で成功が、出来る人。 つまりその中で限られた中で選ばれた人こそが、生き残る環境の社会となっております。 その反面それが、格差を生み出す一つの原因でもある事も事実だと思います。 ### 過酷な世界環境で生き抜く為には己との闘いに打ち克たなくてはならない。 話を最初の頃に戻しますが、スポーツ界、芸能界の事を題材にします。 同期であり同じポジションでありながら残酷なまでに差をつけられたと言う事ですが、最初の頃は駆け出しと言う事もあってその人に任せられる仕事は、そぅ限られます。 ただドラマやアニメとかでは、たまにデビュー作が主演である事を聞く時もありますが。 その一つの仕事で経験を積み先方としてもこの人ならこの仕事を任せられる。 この人ならこの仕事で必ず結果を出してくれるそぅ確信して積み重ねます。 **恐らく格差が生まれるのはここだと思います**。 仕事をこなすのは当然ですし、誰しもがやらねばならない事です。 この過程においてこぅ考えるはずです。 > **どぅすればもっと確実な結果が出せるだろぅ。** > > **どぅすればもっと上に行き本当の意味で仕事が出来る様になれるんだろぅ。** > > **どぅすれば本当の意味で仕事が出来る様になれるんだろぅ。** > > **どぅすれば俺の望み通りの生活がてに入れられる様になるんだろぅ。** この一つのきっかけがどぅ生かし次に繋げるかで、その人の実力が試されます。 ### 上司に見込まれて出世する事も時にはある。 一般企業における組織でも本質的には、同じだと思います。 またその時の人事や組織の体制により上司に見込まれて、一つの大きな仕事をこなす事により出世する事もあります。 恐らくこの人ならこの仕事を任せられるだけの実力がある、この人なら将来役職を出来るだけの人だと言う事も。 こぅして見ると一つのきっかけが、どぅ生かすかが一つの焦点となります。 そのわずかな望みや運をどぅ掴み取れるかも一つの焦点ですね。 故にそれだけの環境を引き寄せられるかも焦点です。 ## 格差を生み出しているのは階級制度？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/f97e5a90681405ea9aa03e32c3c1e98d_s.jpg "F97e5a90681405ea9aa03e32c3c1e98ds | 日本白井新聞")今度は別分野になりますが、今でもそぅですが階級制度による格差も存在します。 太古の昔で言ったら貴族、武士、王族、市民、奴隷等と言ったいわゆる階級制度がありました。 **現在でもそれは色濃く残っております**。 組織で例を上げるならこぅ言う事例があります。 > **資本家階級＝会長、経営者などと言った役員。** > > **新中間管理職＝管理職。** > > **弁護士や医者など。** > > **正規労働者＝いわば正社員。** > > **アンダークラス＝いわゆる非正規社員。** > > **旧中間管理職＝自営業者、農業者。** また富裕層と貧困層も現代においても色濃く残ってます。 ### 学歴社会が格差を産み出している原因となっている。 こぅして見ると学歴社会が、一つの原因として産み出している可能性が、あります。 今のこのご時世ですから国際社会に、恥じぬない人材を育て上げなくては、ならないのは、事実です。 大学それも本当の意味での一流大学卒業じゃないと、誰しもが入社したい企業の就職が、困難な時代となってます。 その企業に就職しても先程の例を上げれば、一つのきっかけをどぅ生かし、出世出来るかで同期の差が開きます。 ### 格差に押し潰されては道は切り開けない！ こぅして見ると格差をなくそぅと努力する事を取り組んでいる事も見受けますが、太古の昔からの遠い教えもあってか格差は、この先も無くならない事も事実です。 逆に競争がなくして成長出来ずと言うのも事実です。 と言う事は、もぅこの現世で生きて行くには、一つのきっかけでどぅ生かし運を掴み取るか。 また人の出会いをどぅ生かすか？ですね。 それも一つの夢実現、目標達成、環境等に甘えず、満身創痍せず、ぬるま湯につからずに自分人身に打ち勝つと言う克己心を持つ事も大切です。 そぅそれがなければ、人々は成長せず、イノベーションは生まれません。 そして忘れてはならない。 学歴だとか格差とかではない。 それに押し潰され、負けては本当の意味で生き残れないと言う事を。 ## 格差の内容についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、格差の事をお伝えして参りました。 今の令和の時代に止まらずこれまでの過去の時代から格差は、根強く続いております。 太古の奴隷制度の社会を見ていると、その光景が、根強く伝わって来ます。 忘れてはなりません。 その格差に怖じ気づいたら[成長](http://nobuyuki-shirai.com/growth/)は、出来ぬままに終わると言う事を。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 社会 --- ### [デコルテのケアはとても大切です。](https://nobuyuki-shirai.com/decolletee/) **Published:** 3月 28, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20191025_201301419.jpg "Photocollage20191025201301419 | 日本白井新聞") すなわちデコルテの状態は、その人の健康状態を現しております。 この記事のテーマでありキーワードは、デコルテです。 何でデコルテをテーマにしたの？ って思う方もいらっしゃるでしょうし、そもそもデコルテって何なの？ って思う方も大勢いる事は、お間違い御座いません。 故に何でデコルテのケアが、とても大切なの？ って事ですよね。 私自身も以前お世話になってた整体院の院長からその言葉を話すまで正直知らなかった位です。 さてデコルテとはいったいどんな事なのか？ そのデコルテの事についてお伝えして行きます。 お話しを進める前に、この記事の対象者とその作成した理由をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **美容と健康に対する意識とこだわりが強い方。** > > **眼精疲労にお悩みの方。** > > **年齢以上に若々しくいたい方。** > > **体内の老廃物の排出を良好にしたい方。** > > **女性の方で、とにかく美しさを強調したい方。** 予めご了承下さい。 Contents - [デコルテのケアはとても大切です。](#_) - [デコルテとはどの様な事を意味しているのか。](#_-2) - [デコルテ＝年齢が現れる理由とは？](#_-3) - [デコルテの大きな鍵となるのは首の神経となります。](#_-4) - [デコルテのケアをする事で得られる事は？](#_-5) - [顔のむくみの解消効果に繋がります。](#_-6) - [くすみ解消。美肌効果向上にも繋がります。](#_-7) - [しわ、たるみの解消効果も美容効果となります。](#_-8) - [ニキビ、吹き出物の排出で美顔となります。](#_-9) - [バストアップの効果に大きく貢献します。](#_-10) - [肩凝りや眼精疲労予防ならデコルテのケアがお勧めです。](#_-11) - [デコルテのケアこそ若さを保つ秘訣となります。](#_-12) - [肩こりもデコルテの状態を表現している可能性があります。](#_-13) - [デコルテの事と美容健康の内容についてのまとめ。](#_-14) ## デコルテのケアはとても大切です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/pexels-владимир-васильев-7640297-300x200.jpg "Pexels владимир васильев 7640297 | 日本白井新聞") こぅして見ると主に対象となる方は、[女性](https://nobuyuki-shirai.com/maiden/)をメインとなりますね。 男性の方もあくまで参考として、ご覧頂けるだけでも幸いです。 そもそも何で男性の方もデコルテのケアが、とても重要なのか？ って事ですよね。 その事は、後程詳しくお伝え致します。 お話しを進める前に、デコルテと言うのが、どぅ言う物なのか？ をお伝えしてから詳しいお話しを進めて参ります。 ## デコルテとはどの様な事を意味しているのか。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/ilias-gainutdinov-shKDL-epBWw-unsplash-1-300x200.jpg "Ilias gainutdinov shkdl epbww unsplash | 日本白井新聞") そのデコルテとは一体どの様な事を意味しているのか。 それに伴い一体どの事を指しているのか？ デコルテとは、ファッション用語でよく聞く事があります。 元来フランス語から始まり、日本語に略すと恵梨ぐりが深いと言う意味です。 しかし現代用語では基、私が教わった事は、首元から鎖骨、胸元の部分を指します。 常に首元から頭部にかけて支えている為、ここから来る疲労や老廃物が溜まりやすく、鎖骨から胸元においてはリンパ管が集中している為血液循環にも大きく関連します。 **更にデコルテは年齢が出やすいとも言われます**。 ### デコルテ＝年齢が現れる理由とは？ その事は今からお伝えして行きます。 何でデコルテは年齢が出やすく反映されるか？ ですよね。 先程お伝えした通りこのデコルテは、リンパ管が、集中しやすい箇所であります。 特に首の部分においては、様々な神経が、集中している為首の凝りは、体の機能の低下にも繋がります。 ### デコルテの大きな鍵となるのは首の神経となります。 つまり首の神経は、デコルテの部分のリンパにも関連しますので、神経の流れが、悪いと血液のリンパの流れもスムーズに行かなくなります。 故に血液循環が、悪くなり老廃物の排出もわるくなります。 **結果的に老廃物が、蓄積されて行く一行です**。 ではこのデコルテのリンパケアをすれば一体どの様な効果や恩恵を得られるのか？ また私が、かつて教わった事もそこに関連します。 ## デコルテのケアをする事で得られる事は？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/48a7fd112c8e71abcab497089ecf1dcf_s.jpg "48a7fd112c8e71abcab497089ecf1dcfs | 日本白井新聞") さてデコルテが、一体どの様な役割を果たし、どぅ言う仕組みなのかをお伝えして来ました。 そのデコルテをケアすると、一体どの様な効果を得られるのか？ をお伝えして参ります。 ### 顔のむくみの解消効果に繋がります。 デコルテ部分の血液循環が悪くなり老廃物が溜まって来ると顔がむくみやすくなります。 解消法としてデコルテの[リンパアロマドレナージュ](http://nobuyuki-shirai.com/lympha/)によって血液循環を促進し老廃物排出環境を向上させる事です。 **またはお灸によるデコルテのケアも老廃物排出を促進する一つの方法です**。 ### くすみ解消。美肌効果向上にも繋がります。 先程お伝えした通り、デコルテのリンパの流れが悪くなると老廃物の蓄積量が増えて来ます。 結果として老廃物と糖化の蓄積により、頭部顔に栄養が、行き届かなくなり顔部分のくすみが、出やすくなります。 その為デコルテのリンパアロマドレナージュで血液循環を促進し、顔に栄養が行き届きやすい環境を向上させる事によって顔のくすみ解消に結びつける事が、大事です。 及びお灸によるやり方もあります。 また美肌効果にも繋がります。 ### しわ、たるみの解消効果も美容効果となります。 繰り返しによるご説明となりますが、デコルテ部のリンパの流れが悪いと血液循環の低下と老廃物排出力の低下に繋がります。 逆にデコルテの血液循環が向上すると代謝力が向上に繋がり結果としてエイジングケア向上となります。 その為乾燥肌、脂肪による蓄積によるしわ、たるみの排出にも効果が高まります。 ### ニキビ、吹き出物の排出で美顔となります。 デコルテ部のリンパアロマドレナージュによって顔の部分の肌の汚れも改善され、結果として肌の自己防衛力が高まります。 その為ニキビや吹き出物の排出効果も高まります。 個人的な意見ですが、この上において美容鍼と併せて行うと、肌の老廃物排出により、更に美顔に繋がります。 ### バストアップの効果に大きく貢献します。 これは女性の方がメインとなります。 男性である私が説明すると正直セクハラとかで炎上される恐れがありますので(´-ω-`)、手短に済ませます。 胸部のリンパが向上する事により栄養が行き届きやすくなります。 この為バストアップ効果やバストの垂れ防止効果に期待が持てます。 ### 肩凝りや眼精疲労予防ならデコルテのケアがお勧めです。 **今からお伝えする事は、私が昔学んだ事です**。 **このデコルテのケアの記事の目的がこの部分です**。 先程のご説明の繰り返しとなりますが、デコルテ部のリンパ管の流れが悪くなると首のリンパ管の流れも悪くなる為、肩凝りや眼精疲労が起きやすくなります。 それは肩や頭部、目の血液循環が悪くなり、結果としてそれらの部分に老廃物が蓄積されて来ます。 その為デコルテのリンパアロマドレナージュで、血液循環を促進し老廃物の排出で肩凝り予防、眼精疲労予防に努める事が大切です。またお灸によるやり方もあります。 ## デコルテのケアこそ若さを保つ秘訣となります。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/young-woman-2684615_640-300x200.jpg "Young woman 2684615640 | 日本白井新聞") と言う以上の理由でデコルテの状態こそが、その人の年齢と健康状態を表現すると言う理由です。 芸能人を例えると年齢以上に若く見えるのもただ単に化粧による表現だけでなく、このデコルテのケアを日頃から行っている事が理由の一つだと推測が出来ます。 そもそも芸能人は肌が命ですからね。 ### 肩こりもデコルテの状態を表現している可能性があります。 肩こりもまた眼精疲労が原因で来るケースもあります。 そぅ考えると肩こりが、ひどい状態もまたデコルテの健康状態を現している可能性も否定出来ません。 つまり肩凝りや肩甲骨、眼精の疲労が溜まると、このデコルテ部に凝りが溜まりやすくなって来ます。 その肩こり、肩甲骨、眼の疲労もデコルテの状態の一つの参考であり、一種の疲れのサインとして受け止めて頂ければ幸いです。 ## デコルテの事と美容健康の内容についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、デコルテの事と、そのデコルテのケアが、どれだけ重要である事をお伝えすべく作成をする事に、決めました。 こぅして改めて振り返りますと、デコルテは、目の神経と繋がっているのが、よく分かって欲しい所ですが、眼精疲労の予防にも繋がります。 恐らく当時通っていた整体院の院長が、伝えたかったのは、眼精疲労の予防の事でしょう。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [体幹を鍛えると言う事は、健康向上の為でもある。](https://nobuyuki-shirai.com/core/) **Published:** 3月 27, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/845882-e1562553528271.jpg "845882 | 日本白井新聞") よくスポーツ界では体幹と言う言葉を耳にします。 実際スポーツの記事を読むと、この記事のキーワードである体幹が、出て来ます。 今じゃプロアスリートを始め高齢者等の方々も体幹を鍛える事を目標に励んでます。 体幹を鍛える事によってどの様な効果が得られ、恩恵を受けるのか。 何故体幹を鍛える事が、健康向上に繋がるのか？ この記事では、この体幹の事を主とした投稿を目的とします。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 > **姿勢が悪いのを自覚し、常に気にしている方。** > > **強くて丈夫な身体が欲しい方。** > > **より高い発声が欲しい方。** > > **強くて強靭な力が欲しい方。** > > **たくましい身体を強調したい方。** この対象の理由を今から具体的に、お伝えして行きます。 予めご了承下さい。 Contents - [体幹を鍛えると言う事は、健康向上の為でもある。](#_) - [体幹とは一体どぅ言う事を意味しているのか。](#_-2) - [つまり体幹は深層と表層が存在する。](#_-3) - [まずは体幹の役割からお伝えして行きます。](#_-4) - [体幹部には主に3つの役割が存在します。](#3) - [姿勢を維持し支え整える役割。](#_-5) - [動作の生み出す土台としての役割。](#_-6) - [軸としての役割。](#_-7) - [体幹を鍛えてこそ真底の強さを発揮する。](#_-8) - [体幹が強い方はどの様な方なのか。](#_-9) - [体幹の事とその役割についてのまとめ。](#_-10) ## 体幹を鍛えると言う事は、健康向上の為でもある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/jonathan-borba-lrQPTQs7nQQ-unsplash-300x200.jpg "Jonathan borba lrqptqs7nqq unsplash | 日本白井新聞") よく体幹トレーニングとかを耳にしますが、一体どの様なトレーニングなのか？ それすごく気になりますよね。 私もいつからか明確に覚えておりませんが、体幹の事に、興味を持つ様に、なりました。 テーマとなるその体幹と言う事は、どぅ言う事なのか。それからお伝えして行きます。 ### 体幹とは一体どぅ言う事を意味しているのか。 体幹と言うのは、その名の通り体の幹でありいわば体の胴体の部分です。 つまり体の中心的な役割を果たす体のコアと言う事です。 胴体となると体の部分は腹部を始め胸、背中、腰回り、尻と言った体の中心部分となります。 つまり胴体部分の骨と筋肉からなり骨盤、肋骨、背骨、肩甲骨等で構成されてます。 この部分の骨を取り巻く筋肉が深層筋、表層筋がありこの二つを総称して体幹筋と呼びます。 ### つまり体幹は深層と表層が存在する。 ちなみに深層筋は、インナーマッスルで、表層筋は、アウターマッスルの事を指します。 更に言うと上部の横隔膜、背中の多裂筋、腹部の腹横筋、下の骨盤底筋群の4つの部分全てがしっかりとしていれば体幹部分はしっかりと構成されて行きます。 つまりこの四ヶ所は深層筋となりますので、この部分がいかにしっかりしているか！ でその人の体幹が強いか判断する事が出来ます。 いくら見た目が筋骨隆々でも中身のが伴わなければ土台がしっかりしないと言う事になります。 その体幹の役割を兼ねて鍛えれば、どぅ言う事になりどんなメリットが、あるのか？その事をお伝えして行きます。 ### まずは体幹の役割からお伝えして行きます。 先程お伝えした通り複数の骨から構成されて、その部分を取り巻く筋肉が存在します。 腹筋部を例えてご説明します。 腹筋の表層部は腹直筋と言う部分で、主に腹部を丸める際に収縮して機能します。 その中において腹筋の深層部に存在する腹横筋は、外部からは分かりませんが自前のコルセットと呼ばれ身体を支える役割を果たします。 この様に体を動かす役割と体を支える役割の2種類の筋肉が、この体幹部に存在します。 次に体幹の役割をご説明します。 **その上において鍛えるメリットも兼ねてご説明致します**。 ## 体幹部には主に3つの役割が存在します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/6735cad2776e41437731b0b49d5b7a71_s.jpg "6735cad2776e41437731b0b49d5b7a71s | 日本白井新聞") この項目の画像を見ていると、いかにも体の軸が、相当しっかりしないとバランス感覚が、保てないのが、よく伝わって来ます。 一輪車であり、サーカスで行われる綱渡りをどぅすれば、出来る様になれるのか？ まずは、その体幹の役割を知る事から始めるべきです。 ### 姿勢を維持し支え整える役割。 我々人間は、赤ん坊の頃は手足を使用したいわばよちよた歩きですが、成長すれば二足歩行を基本とします。 これには内蔵を包む腹横筋の働きも一つの理由です。 その上において腹部の深層筋が、姿勢に大きく関連してます。 この深層筋がいかに強いかで正しい姿勢を維持するか左右されます。 ### 動作の生み出す土台としての役割。 例えば下半身の動きは、骨盤部分と繋がる股関節と肩の稼働を生み出す肩甲骨が、真っ先に上がって来ます。 最低この二つの部分を包む深層筋と表層筋の強さと柔らかさが、動作の強さを生み出す関連性があります。 この様に動作を生み出す一つの理由は体幹が強い事も理由となります。 ### 軸としての役割。 動作を生み出す事のおさらいになりえますが、ボールを投げたり蹴ったりする時を例えにします。 長い距離においても短い距離においても力強く失速しない威力を放てる持ち主の方がおりますよね。 これは体幹部の表層筋と深層筋の強さと働きが、どれだけ強い事により発生する仕組みです。 ### 体幹を鍛えてこそ真底の強さを発揮する。 以上の説明により体幹を鍛える事のメリットは、結論で言うと真底の力強さを生み出し、発揮しやすくなると言う事です。 体幹部は動かす筋肉と支える筋肉の2種類が存在し、この二つが連動した上での働きとなります。 主にスポーツを目的とした上でのトレーニングとなりますが、我々一般人においても実は体幹を鍛える事によるメリットがあります。 肉体労働者の方は上がってくるでしょうが、事務職や営業、販売店員と言った立ち仕事の方々も例外ではありません。 理由は先程ご説明した事による関連性もあります。 体幹が力強くしっかりする事によって主に次の様な恩恵を受けられます。 > **満員電車時においてよろよろしない。** > > **重い物がスムーズに持ち運びか出来る様になる。** > > **姿勢がよくなる。** > > **息切れがしにくくなる。** > > **腰痛が治る。** > > **疲れにくくなる。** > > **骨盤背骨が歪みにくくなる。** > > **力強く伸びかある大きい声が出やすくなる。** 等のメリットがあります。 筋肉の深層の力強さを生み出す秘訣は、体幹の表層筋と深層筋、動かす力と支える力が、いかにしっかりしている事により動きがスムーズに働く力が生み出せるかが左右されます。 ### 体幹が強い方はどの様な方なのか。 その体幹が、強いと言うべき方は、一体どの様な方を値するのか！？ 体幹が、強いであろぅと該当する方をお伝え致します。 有名な話ですとサッカーの本田圭佑、長友佑都両選手が該当します。 本田選手の場合は家系が体幹が強い家系ですし、長友選手においてはご本人殿の体幹トレーニングの著書も出版しですしね。 あと大谷翔平選手も見るからに体幹が、強そぅですね。 投打であれだけのポテンシャルを発揮し、結果を残せてますからやはりそれだけ体幹が強くしっかりしていると思います。 歌手や声優、モデルの方も強くてしっかりしてそぅですね。 **どちらも声が命ですからね**。 私から見て第一印象に強そぅなのはSOPHIAの松岡充さん、B’zの稲葉浩志さん、hydeさん、西川貴教さん、UVERworldのTAKUYA∞さんが、いかに強そうな印象があります。 **見た目もそぅですが、あれだけの力強く高い声が発生する方々ですからね**。 一方の声優はと言うと強いて言うなら宮野真守さんと坂本真綾さんですね。 どちらの方も声優だけでなく歌手や俳優と言った多方面での活躍が著しいですので、それだけの事をこなせるにはやはり体幹が強い証拠です。 共通点として上げられるのは、高く確実な成果を上げている方は、日頃から体幹を鍛えている方となります。 ## 体幹の事とその役割についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、体幹の事とその役割をお伝えして参りました。 体幹は、体の軸をしっかり支える役割を果たしております。 その軸となる部分を鍛えないと、深層から来る力が、発揮出来なく恐れが、生じて来ます。 あと長友選手の話しに戻しますと、体幹を鍛える事で、[腰痛](http://nobuyuki-shirai.com/yotsuu/)防止に繋がる事も判明しております。 理由として、長友選手もかつてヘルニアを患った過去を持っており、手術をせず体幹を鍛えて、腰痛を克服したと言うのが、ご本人殿の著書に記されております。 と言う事は、体幹の役割は、それだけ重要と言う事に、なります。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b702ecd.13e87c0c.2b702ece.c23051ef/?me_id=1307271&item_id=10003483&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fauc-risecreation%2Fcabinet%2Fproduct%2Ftop%2Fc099_01_rise.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b702ecd.13e87c0c.2b702ece.c23051ef/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fauc-risecreation%2Fc099%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[バランスボード 体幹 トレーニング バランスディスク 体幹 プロ 150kg 器具 トレーニング 姿高さ調整 勢矯正 滑り止め バランス ボード バランス ディスク隙間収納 健康グッズ ダイエット](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b702ecd.13e87c0c.2b702ece.c23051ef/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fauc-risecreation%2Fc099%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：1,980円（税込、送料別) (2023/6/12時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b702ecd.13e87c0c.2b702ece.c23051ef/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fauc-risecreation%2Fc099%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [成長する事とは人と社会の成長を成し遂げた証です。](https://nobuyuki-shirai.com/growth/) **Published:** 3月 26, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190708_110508717.jpg "Photocollage20190708110508717 | 日本白井新聞") 人問わず全ての生命は、母親から生まれ赤ん坊から幼児になりやがて大人へと成長します。 人は生まれると言う事は、その人一人一人には、生まれて来た理由があり何か使命があるからこそ生 まれて来る理由となります。 [老化](http://nobuyuki-shirai.com/ageing/)をキーワードにした記事とは、対照的に、この記事では、成長をキーワードにした記事をテーマにします。 この∞の可能性を秘めた成長をテーマとする記事を作成し、一体どの様な方を対象に、作成したのか？ その事をお伝えしてから本題の方に、入らせて頂きます。 > **日々向上心を追い求める方。** > > **常に成長する事を求め続ける方。** > > **高い目標と意識がある方。** > > **上昇志向が強く、自分の人生に信念がある方。** 結論として、自然の流れの進化の様に、成長する理由とは何なのか？ また日々成長を追い求める方を対象とした記事となります。 予めご了承下さい。 Contents - [成長すると言う意味は歴史の歩みが証明している。](#_) - [始まりは原始時代の過酷な環境からである。](#_-2) - [やがて進化と共に次の時代へ移り行く。](#_-3) - [弥生時代も一つのターニングポイント。](#_-4) - [時代の流れの急速化は進む。](#_-5) - [その後現代社会の原点へ進化を遂げる。](#_-6) - [時代は高度通信社会へと進む。](#_-7) - [ゲームと音楽の対応も成長する社会の象徴として君臨する。](#_-8) - [これぞ成長あってこその結果。](#_-9) - [成長はイノベーションを生み出す為に必要。](#_-10) - [成長出来る方による必要要素とは？](#_-11) - [成長する事の意味についてのまとめ。](#_-12) ## 成長すると言う意味は歴史の歩みが証明している。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/5cb79fc4ca05f0160714b0a2939cb8b7_s.jpg "5cb79fc4ca05f0160714b0a2939cb8b7s | 日本白井新聞") 人が成長すると言う事は、それはその人一人一人だけでなくこの世にとって大きなイノベーションが生まれる可能性があると言う事です。 皆様考えて下さい。 この地球上に生命が誕生した時最初我々人間は存在しなかったのです。 原人から進化し、我々人間と言う生命が初めて誕生しました。 我々人間の始まりはここから本当の意味でのスタートです。 ### 始まりは原始時代の過酷な環境からである。 当時は過酷で生きるか死ぬかの厳しい弱肉強食の環境から始まりました。 どぅやって衣食住を探し、着る物もどぅすれば出来るだろう？ 今日までの歴史の終わりと始まりの原点は、正にそこから始まりました。 **そぅ当時は石と石の摩擦や、木を彫り削るように火を起こしてましたね**。 小学校辺りの理科の授業で習った記憶が御座います。 恐らく理科辺りの授業で、一度は習っております。 ### やがて進化と共に次の時代へ移り行く。 その後我々日本において縄文、弥生時代にかけて土器の発掘や居住の確立が目まぐるしい時代でしたね。 旧石器時代の頃を考えるとその当時の方が想像してたやもしれません？ これも人の可能性と成長による革新の一つです。 そぅ言えば日本列島が誕生したのもこの縄文時代でしたね？ また気候が寒くなった時期もこの頃の特徴ですね。 それと中国から稲作が伝わったのもこの時代の末期辺りでしたね。 そぅこれも何かのイノベーションと思います。 ### 弥生時代も一つのターニングポイント。 それから弥生時代に移り縄文時代末期から始まった稲作が発達し、やがて国が出来る事にまで発展します。 **けどそれと同時に貧富の格差が始まると言う出来事も生まれました**。 やがて九州北部と北海道に鉄器が伝わるようになり、九州北部においては、青銅器も伝わる様になります。 そぅ言えば邪馬台国の卑弥呼が女王もこの弥生時代でしたね。 また歴史が紀元前から紀元後に移るのも。 ## 時代の流れの急速化は進む。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/3dbbce85adedc4533f35319f7baf3371_s.jpg "3dbbce85adedc4533f35319f7baf3371s | 日本白井新聞") その後貴族の時代から武士の時代へとどんどん移り、社会の流れと共に文明もどんどん進歩して行きます。 **よく時代劇や大河ドラマで出て来る様な城や屋敷を始めとする町並みが**。 そぅ言えばキリスト教が日本に伝わり、西欧文化も段々と伝わる様になり文明開化も目まぐるしい時代でもありましたね。 江戸時代幕末から明治維新もあり武士の時代が、終え都の場所が、京都から東京に移り変わりました。 その流れに伴って文明も大きく変わり、鎖国が解除され外国との交流が盛んになりつつある時代を向かえました。 その後は、欧米諸国を模範とした社会に変わり行き、富国強兵と戦争が、盛んな時代へと向かいました。 ### その後現代社会の原点へ進化を遂げる。 昭和時代へと移り第二次世界対戦が終結し、今の日本の原点である高度経済成長を迎え、社会文明が格段に進歩し、大きく変化が目まぐるしい時代を迎えます。 やがてアメリカでは、コンピューターによるインターネット社会が始まります。 その後の成長により現在のインターネットを利用したSNSやスマートフォンと言ったツールを用いた社会が主流になります。 あとamazonや楽天市場、yahooショッピングと言ったインターネットを使ったネット上の百貨店や卸売市場の誕生もそぅですね。 これは我々日本においても同じです。 ### 時代は高度通信社会へと進む。 数年前と言うより今から10~20年以上前であり1990年代からの社会の携帯電話やPHSと比べたら今の携帯電話市場は、本当に別次元となってます。 スマートフォンによる社会って誰が想像しましたか？ ビル・ゲイツ氏が、Windowsと言うOSを開発し、コンピューターによる社会が始まりと言う事もありましたね。 携帯電話を持ってていつかこれで本当にインターネットがちゃんとできればなぁって想像してた方もいると思います？ でも今じゃ携帯電話がスマホになりあらゆる事が出来る時代となってます。 テレビもそぅです。 昔と言うより戦後では、持っている家庭は本当に持つのも困難な時代でした。 でも今じゃ一家に一台は当たり前の時代となってます。 **またテレビもインターネットと連動した時代となってます**。 そのインターネットも当時は、電話回線からスタートしましたが、今となっては、何ですか？ 光通信ですよ！ 速度がGB単位ですよ！ ### ゲームと音楽の対応も成長する社会の象徴として君臨する。 ゲーム業界にしても同じです。 昔は任天堂とSEGAの二強の上にNECがPCエンジンを出してまし、SNKのNEOGEOもありました。 今はどぅですか？ SONYが台頭し、いつの間にかMicrosoftも参入した関係で大きく変動しました。 オーディオもそぅです。 昔は針レコードによるホームオーディオでしたが、今はCDによるハイレゾコンポです。 またポータブルオーディオにおいてもダウンロードによる形式です。 またCGを駆使した映像の演出も盛んです。 ## これぞ成長あってこその結果。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/577de2e47e1f90e93c7161b09ff9681b_s.jpg "577de2e47e1f90e93c7161b09ff9681bs | 日本白井新聞") そぅこれだけの社会が確立されたの人の可能性とそれに伴う成長力の連動が、あってこそです。 **人々が成長出来なければイノベーションは、生まれません**。 社会も発展しません。 故に成長出来なければ、自分が望む方向に向かえます。 今の国際社会がそれを示してます。 ### 成長はイノベーションを生み出す為に必要。 成長出来る人。 改革=イノベーションを起こせる人ってどの様な方なのか？ この上において歴史上に名を残せる方はどぅ言う方なのか？ また成功者と呼ばれる方は？ それはやはり人とは違う生まれ持って、何か特異的な才能をお持ちであり、その才能を開花出来る方です。 一概に決めつける様な言い方をしますが、今までの偉人達を見ていると、そぅ感じ取れます。 ### 成長出来る方による必要要素とは？ 私個人的な考えになりますが、必要最低限の要素をお伝え致します。 > **好奇心旺盛な方。** > > **失敗から学ぶ姿勢がある方。** > > **人の話しを聞く耳があり、思考が柔軟な方。** > > **どんな困難や逆境に恐れず、挫折を乗り越えられる強靭な意志がある方。** > > **常に恐れず、諦めず、逃げずに前向きに向かって行く姿勢がある方。** > > **人とは違う事をしなければ、成功出来ない！と言う反骨精神が強い方。** > > **自分自身の能力、弱さ、役割を知りそれを見極められる事が、出来る方。** > > **自分自身がこぅなりたい！ならなきゃいけない！と言う強い信念がある方。** > > **常に起きる変化の中で、自分自身の転機が、訪れた時に、その覚悟を受け入れられる事が、出来る意志がある方です。** > > **本当にその決断をやりぬく強い実行力がある方。** > > **常に満身創痍せず、ぬるま湯に浸からず、いかなる時でも強い危機感を抱き続け、向上心を忘れない方。** あくまで私個人的な意見でありますので、参考程度にして頂ければ幸いです。 ただ誰しもが認める社会的に大きく活躍している方々の共通点は、そこにあると思います。 どぅすれば結果が出せるか？ それを彼等は知っているからこそです。 本当の意味で成長出来る方って人一倍健康による体調管理は気を使っていると思います。 そぅ言う意味合いで、この記事を書く事にしました。 ## 成長する事の意味についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 改めて本文を振り返り、この記事を通して、成長出来る方を振り返ると、やはりいかなる時でもどんな困難に屈しない強く不屈な精神力の持ち主の方だと言うのが、理解出来ます。 この過酷な[弱肉強食](http://nobuyuki-shirai.com/survival/)の現実社会において、成長出来る人には、それだけ厳しい試練が、訪れます。 その試練を乗り越えた先に、大きな使命が、待っております。 その使命こそが、新たな[歴史](http://nobuyuki-shirai.com/history/)を作り出す事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 自己啓発, 自己投資 --- ### [老化と糖化に対する対策案。](https://nobuyuki-shirai.com/touka/) **Published:** 3月 25, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190706_220309196.jpg "Photocollage20190706220309196 | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる前に、必ずこちらの[老化と糖化](http://nobuyuki-shirai.com/ageing/)の記事をご覧になられてからこの記事をご覧下さい。 何故ならこの記事の説明だけでは、正直読み手側の立場としては、何か説明が不十分と捕らえる方がいると思いましたので、この記事と併せた上で、老化と糖化の事をお伝えして行きます。 その事を踏まえた上で、老化と糖化の事を改めてお伝えして行きます。 及び何故この記事を作成し、どの様な方を対象にしたのか？ その事をお伝えしてから、改めて本題に入らせて頂きます。 > **老化と糖化についてより詳しくお伝えすべきだと判断したからです。** > > **いつまでも若々しくいたいと思う方が、いる可能性を想定しているから。** > > **健康の事をより詳しく知り、健康に対する意識を高めて欲しいから。** > > **身体を蝕む原因の一つを知って欲しいから。** 特に**身体を蝕む原因の一つとしての原因**をより詳しくお伝えしたいと言うのが、理由となります。 その事を踏まえて、本題に入らせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [老化の内容をお伝え致します。](#_) - [老化の進行を早める糖化とは何か。](#_-2) - [糖化による老化進行とは？](#_-3) - [活性酸素が生み出す原因とは？](#_-4) - [老化の進行を妨げる糖化に対する対策案です。](#_-5) - [この糖化の蓄積で一体どんな事が起こるのか？](#_-6) - [やはりこのAGEs値を下げる事が大事になって来ますね。](#AGEs) - [ここからは私の個人的な意見をお伝え致します。](#_-7) - [毎晩必ず風呂上がりのストレッチで血流促進効果を高めて下さい。](#_-8) - [更に整体等を取り入れて体質改善に努めて下さい。](#_-9) - [あとは胃腸の環境を整える事も糖化対策に繋がります。](#_-10) - [老化と糖化の対策についてのまとめ。](#_-11) ## 老化の内容をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/cbf98d381a6ef0fbb9a85bd285e35160_s.jpg "Cbf98d381a6ef0fbb9a85bd285e35160s | 日本白井新聞") この記事のテーマとキーワードの一つである老化とは一体どの様な内容なのか？ 分かりやすく言えば、加齢と共に年齢を重ねて行くにつれて細胞の働きや身体機能や内蔵機能の低下の事を指します。 老化の進行が始まるのは、40歳からと聞きます。 それに伴い次の様に老化の進行の現れが出始めます。 > **皮膚のシワ。** > > **視力の低下。** > > **聴力の低下。** > > **認知判断力の低下。** > > **注意力の低下。** > > **記憶力等の低下。** > > **運動神経や体力の低下。** > > **体の抵抗力の低下。** > > **脳細胞の減少。** > > **心配機能の低下。** > > **骨密度の低下。** 等と言った事が起こりやすくなり老化が、進行しやすくなります。 言わば体の錆びとも呼ばれます。 ### 老化の進行を早める糖化とは何か。 糖化とは、老化の別名と言っても良いでしょう。 その糖化とは、体の焦げと呼ばれ食事において余分な糖質が体内のタンパク質などと結び付いて、体の細胞などを蝕み機能低下させる現象の事を指します。 この二つが起こるとどぅなるのか？ 簡単に言うと老化の進行が進む事になります。 と言う事で簡単にお伝えしております。 この記事でも簡単に酵素摂取の重要性を強調するつもりでおります。 その上において他の対策案を今回は推し進める事を主とします。 ## 糖化による老化進行とは？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/ravi-patel-VMGAbeeJTKo-unsplash-300x200.jpg "Ravi patel vmgabeejtko unsplash | 日本白井新聞") 糖化による老化の進行とは一体何か？ その糖化による老化の進行とは、体内の酵素は、年齢が加齢すると共に、[酵素](http://nobuyuki-shirai.com/kouso/)の量は、日に日に減少していきます。 40歳を向かえると20代の頃と比べたら酵素の生産量が、半分以下になる事もあります。 **ただでさえ加齢と共に酵素量が、減少されます**。 **この上において日常生活において活性酸素と言う有害物質が、蓄積されやすくなります**。 この糖化と言う物質が老化の進行を加速させる原因でも過言じゃありません。 その為には酵素の摂取を心掛ける事が重要です。 ただ酵素を摂取するだけじゃなく日常生活面においても活性酸素を増やさない様に心掛ける事も重要です。 お伝えしましたた通り、これ等の原因でこの活性酸素が起こりやすくなります。 ### 活性酸素が生み出す原因とは？ 老化の進行を加速させる糖化を生み出す活性酸素が、身体を蝕む事は、一体何か？ 最低限これ等の事が、上がって来ます。 > **飲酒、喫煙習慣がある。** > > **ストレスによる自律神経の乱れが生じている** > > **運動不足。** > > **紫外線に当たる事。** > > **偏った食生活。** と言う最低限の事が出て来ます。 やはり活性酸素を減らす事には、こぅした生活習慣の見直し改善が必要になります。 その上において酵素を摂取する事が重要です。 そぅする事により老化の進行を遅らせる事になります。 ## 老化の進行を妨げる糖化に対する対策案です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/63dd3254225febfa19ddbeb497a3d9ab_s.jpg "63dd3254225febfa19ddbeb497a3d9abs | 日本白井新聞") 老化が進行すると一体どの様な事が起こるのか？ 言葉を変えれば、糖化が蓄積されるのどぅなるのか？ この糖化が進行すると最終的には糖化反応が、糖化最終生成物(**AGEs**)と言う物質となります。 この物質は別名終末糖化産物の名称で、体内のブドウ糖とたんぱく質が結合して変性した物です。 これが加齢によって蓄積する事からこの(**AGEs**)と言う名称で呼ばれてます。 ### この糖化の蓄積で一体どんな事が起こるのか？ 年々重ねて行く体の錆びの進行により、建物の老朽化と共に、人もまた身体中に錆が出来て老朽化が、進行します。 **それが、糖化の進行と言うべきです**。 その糖化の進行による体の錆びが、蓄積されると最低限これ等の事が、上がって来ます。 > **皮膚色の変化。** > > **肌のハリ弾力がなくなり、シミやシワが出来やすくなる。** > > **動脈硬化の進行。** > > **組織の炎症。** となるとAGEs値が高ければ高いほど糖化による身体のこげが、ひどいと言う事になりますね。 ### やはりこのAGEs値を下げる事が大事になって来ますね。 仰有る通りAGEs値を下げる事が、糖化の進行を妨げ体の錆を治療する鍵となる事は、お間違い御座いません。 しかし残念ですが現時点の医科学では、体の中のAGEsを分解・排泄する方法は確立されていませんので、やるとすれば減少をさせる方法となりますね。 > **まずGI値が低い食生活を心掛ける事です。** > > **その上において飲酒、喫煙を減らす。** > > **または断つ。** > > **優酸素運動を心掛ける。** > > **この上において体内酵素の量を増やす事。** ## ここからは私の個人的な意見をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/clay-kaufmann-kStxfIYUWSA-unsplash-300x216.jpg "Clay kaufmann kstxfiyuwsa unsplash | 日本白井新聞") この項目では、私の個人的な意見であり、私自身の糖化の対策法をお伝え致します。 あくまで私の個人的な考えにしか過ぎませんので、参考程度まで止めて頂ければ幸いです。 それでは、私流の糖化対策をお伝え致します。 ### 毎晩必ず風呂上がりのストレッチで血流促進効果を高めて下さい。 毎晩の風呂上がり後のストレッチによる股関節と肩甲骨を柔らかくする事を心掛けて下さい。 この二つの間接を柔らかくすると体内の血液循環の促進効果が高まり、酸素や細胞の働きが進行しやすくなります。 ### 更に整体等を取り入れて体質改善に努めて下さい。 それでも中々柔らかくならない事もありますので、この上において骨格整体とアロマリンパドレナージュを取り入れる事です。 整体をするならトムソンベットによる骨格矯正とアクチベーターによる首の凝りを取る事をお勧めします。 更にリフレクソロジーによる足裏のマッサージにより血行促進効果の向上、自然治癒力の向上、内蔵の働きを高める、老廃物の排出、疲労回復等を全て行う事です。 その上において、眼精疲労、猫背、肩凝り、腰痛等の予防をする事により正しい姿勢を保つ事です。 要するに自然治癒力を高めて、免疫力を高めるべきです。 ### あとは胃腸の環境を整える事も糖化対策に繋がります。 ストレッチ、整体、アロンリンパドレナージュと言った体のメンテナンスによるやり方で、体質改善を図る事も大切です。 ただもぅ一つの対策案としてお伝えしたい事は、酵素や腸内環境を整えるサプリメントで、体内に蓄積された活性酸素による糖化を浄化する力を高める事です。 こぅ言ったら正直下品で常識が、ない物だと思われる可能性が、あります。 腸内環境を良い方向に改善する事で、その糖化を便として排出しやすい環境に整える事が、大切だと言う事です。 最終的に、燃焼した脂肪や悪玉コレステロール、老廃物と言った物は、便として排出される仕組みです。 **この事は、糖化にも同じ事が、言えます**。 **あとは食生活の改善を図る事も大切です**。 ## 老化と糖化の対策についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、老化と糖化の対策案の事をお伝えして来ました。 改めて振り返る形で、お伝えする事に、なりますが、日頃から有害物質を体内に蓄積されやすい環境に、なりやすくしているのも自分自身である事を忘れてはなりません。 色々と試行錯誤してはおりますが、最後は、やはり自分自身の生活習慣の見直しをはかるべきです。 それが、老化の進行を和らげる為のオーソドックスな方法となります。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4706c01a.dc4e6fa8.4706c01b.57e43aca/?me_id=1208420&item_id=10012864&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkyunan%2Fcabinet%2Fbikonaya%2Fchogurt%2Fcho-glt.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4706c01a.dc4e6fa8.4706c01b.57e43aca/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkyunan%2Fchogurt%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[進化した 乳酸菌飲料美粉屋ちょーぐると 1袋(約33杯分)に1兆9293億個の複合乳酸菌 砂糖不使用 送料無料おなかに届けたい善玉菌ケア植物性 動物性乳酸菌|ビフィズス菌 サプリメント ヨーグルト 乳酸菌ドリンク 乳酸菌サプリ](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4706c01a.dc4e6fa8.4706c01b.57e43aca/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkyunan%2Fchogurt%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：2,980円（税込、送料無料) (2025/4/13時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4706c01a.dc4e6fa8.4706c01b.57e43aca/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkyunan%2Fchogurt%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [老化と糖化がたまると恐ろしい事になります。](https://nobuyuki-shirai.com/ageing/) **Published:** 3月 24, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190706_212714299.jpg "Photocollage20190706212714299 | 日本白井新聞") この現世(**うつしよ**)において、あるいは生きている以上必ずと言っていい位(避けて通れぬ宿命)が、存在します(\*ﾟ∀ﾟ)\*｡\_｡)\*ﾟ∀ﾟ)\*｡\_｡)。 それは老化と糖化です。 人は皆誰しも必ず一年に一度は、年齢を重ねます。 生まれてから大人になるに当たって成長を重ねます。 当たり前の事ですが、身長が伸びますし、体重も増えます。 勿論体の発育や脳の働きが活発になり様々な知識を吸収しやすい時期でもあります。 これがある一定の年齢の時期に差し掛かると、この記事のキーワードてありテーマの老化に差し掛かります(≧□≦)。 そもそも[老化と糖化](http://nobuyuki-shirai.com/touka/)って何？ って思う方もいると思いますので、簡単に説明しておきます。 その前に、どの様な方を対象とし、この記事を作成した理由をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **最近何だか歳を取ったなぁって感じ始めている方。** > > **老化の進行を心配している方。** > > **身体の不調を感じ始めている方。** > > **病気になりやすくなった方。** この上において、健康志向が高く強い方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [老化現象とは？](#_) - [老化の進行により体が段々と丈夫でなくなって来ます。](#_-2) - [老化と糖化の進行を加速する活性酸素とは何か？](#_-3) - [活性酸素は体の錆を作り出す。](#_-4) - [糖化とは一体何なのか？](#_-5) - [糖化になりやすい原因とはどぅ言う生活習慣なのか。](#_-6) - [糖化による老化の進行速度は？](#_-7) - [その老化の進行を遅くする方法とはどぅすれば出来るのか？](#_-8) - [糖化の蓄積を抑える方法とはどぅすれば出来るのか？](#_-9) - [老化と糖化が何かのまとめ。](#_-10) ## 老化現象とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/old-age-1147283_640.jpg "Old age 1147283640 | 日本白井新聞") 老化と糖化の内まずは、老化の事からお伝えして行きます。 老化とは一体なにか？ 先程お伝えした通り人は、ある成熟期に差し掛かると老化現象が始まります。 よくある老化現象の事をお伝え致します。 > **身長が縮む。** > > **身体の各機能の低下。** > > **体力や筋肉の衰えが進行する。** > > **記憶力の低下が著しくなる。** > > **視力の低下が始まる。** > > **認知判断力の低下。** > > **注意力の低下。** と最低でもこれだけ上がって来ます。 確かに老化が、進行すると今お伝えした事のどれかが自分の身体に、あてはまって来ます。 ### 老化の進行により体が段々と丈夫でなくなって来ます。 老化が進行して来ると身体の各所の痛みが生じやすくなりやすくなります。 分かりやすく言うと病気に対する抵抗力の低下も意味します。 こぅなって来ると成人病も老化が、原因と考えられます？ または[口臭](http://nobuyuki-shirai.com/badbreath/)の原因ともなる内臓に蓄積された悪玉コレステロールの蓄積量も考えられます。 とまぁ簡単に説明すればこの様な感じです。 この老化が始まるのは、人により早い方もいれば、遅い方もおります。 何でそぅなのか？ それはこの記事のもぅ一つのキーワードでありテーマでもある糖化と活性酸素が、関連しております。 今回初めて活性酸素に触れる方の事を考慮して改めてお伝えします。 ## 老化と糖化の進行を加速する活性酸素とは何か？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/alexander-grey-DjrtjX-obcE-unsplash-300x200.jpg "Alexander grey djrtjx obce unsplash | 日本白井新聞") 老化と糖化の進行を早める原因の一つとして上がって来る活性酸素とは、一体どの様な事を意味するのか？ その活性酸素の事をこの項目で、出来るだけ分かりやすくお伝え致します。 [活性酸素](http://nobuyuki-shirai.com/kouso/)と言うのは他の物質を酸化させる力が非常に強い酸素の事です。 私たちは呼吸によって大量の酸素を体内に取り入れていますが、そのうちの約2%が活性酸素になるといわれています。 どぅして活性酸素が、老化と糖化の進行を加速する原因となるのか？ その原因となる事を併せてお伝えした上で、お話しを進めさせて頂きます。 ### 活性酸素は体の錆を作り出す。 活性酸素は殺菌力が強く、体内では細菌やウイルスを撃退する役目をしています。 ところが活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子をも攻撃酸化してしまうのです。 結論で言うとこの活性酸素と言うのは、体を蝕むいわゆる有害物質の一種です。 別名体の錆びとも呼ばれます。 活性酸素を生み出す主な要因を上げます。 > **ストレス。** > > **睡眠不足。** > > **飲酒と喫煙。** > > **運動不足。** 簡単に上げるならこの4つが、活性酸素を生み出す主な要因と言うべきです。 つまり身体に害を与える事を繰り返していれば、それだけ老化の進行を早める事になります。 ## 糖化とは一体何なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/1412908.jpg "1412908 | 日本白井新聞") この項目では、もぅ一つのキーワードである糖化についてお伝え致します。 その糖化とは一体何なのか？ 我々人間の体内のタンパク質と食事によって吸収された余分な糖が、結び付いて、体内の細胞などを劣化させる現象を指します。 また体のこげとも呼ばれます。 ### 糖化になりやすい原因とはどぅ言う生活習慣なのか。 糖化になる原因として上げられるのは、やはり糖質が高い食生活が多く、運動不足になりがちで食生活の量が多い方が、目立ちます。 **あと朝食を抜き間食が多い方も上がって来ます**。 **更に早く食べる習慣がある方も多い様です**。 この二つの有害物質活性酸素:糖化の体内の蓄積量が、多ければ多い程、老化のスピードを早めます。 更に細胞の入れ替わるスピードの早さも大きく関わって来ます。 ### 糖化による老化の進行速度は？ 先程もお伝えした通り人により個人差がありますが、だいたい目安として40歳から始まると聞きます。 今もお伝えした通り若い頃は、体の細胞の入れ替わりの早さがありますが、年齢が重なるにつれそのスピードと機能の低下は避けられません。 また二つの有害物質となる体の錆びと体のこげの蓄積量が多ければ多いほど老化の進行が早くなります。 **結論して上げるならやはり若い頃からの生活習慣から来ると言う事です**。 ## その老化の進行を遅くする方法とはどぅすれば出来るのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/chander-r-AtfA8NDgpKA-unsplash-300x200.jpg "Chander r atfa8ndgpka unsplash | 日本白井新聞") 老化の進行を妨げ糖化の蓄積を防ぐには、どぅすれば良いのか？ この項目では、その老化の進行を妨げ糖化の蓄積を抑制する方法をお伝え致します。 老化のスピードを遅くする方法として考えられるのは、この二つの有害物質を老廃物と共に排出する事です。 やはり日常生活からの見直し改善から始める事です。 またしてもおこがましく捕らえられる可能性が生じて来ますが、やはり活性酸素を体内から排出する方法としては、酵素の摂取から始まり体内の傷ついた細胞の回復に伴う活性化です。 それからこの活性酸素を産み出す原因を追求し、それに伴う私生活の改善を始める事です。 ### 糖化の蓄積を抑える方法とはどぅすれば出来るのか？ その糖化の蓄積を抑制するには、どぅすれば出来るのか？ 糖化においても同じ事です。 食生活と食べる順番の見直しからです。 例えばの話になりますと松屋と言う牛丼チェーン店に行くとします。 牛丼と野菜を一緒に注文します。 この際に必ず野菜を最初に食べましょう。 理由は、体内の糖の吸収の関係です。 何故なら先に油量が多い物を食べると、糖の吸収を早めて、脂肪が、つきやすくなります。 と出てますが、まさにその通りです。 これはどの健康的分野においても同じ事ですが、優酸素運動を取り入れ喫煙を避ける様心掛ける事も糖化予防になります。 この項目でお伝え出来る事は、食生活の見直しに伴う食事の食べる順番と優酸素運動をする習慣を心掛ける事です。 やはり一番大切なのは、本気で取り組む姿勢ですね。 **誘惑に負けずそれに対する克己心です**。 ## 老化と糖化が何かのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、老化と糖化の事をお伝えして来ました。 改めてお伝えしますと老化は、自然現象による事だけでは、ないと言うのが、よく分かります。 やはり日常生活上における事から原因が、あると言うのが、よく分かります。 この現代社会において、活性酸素の減少は、正直申し上げますと、難しいですが、少しずつ取り組んで行く事から始めるべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [口臭の原因って様々な事何ですね？](https://nobuyuki-shirai.com/badbreath/) **Published:** 3月 23, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190704_212421450.jpg "Photocollage20190704212421450 | 日本白井新聞") 今の社会ってインターネット等のツールや電話、携帯電話、メール、Lien、skype等での会議や打ち合わせのやり取りが盛んとなってます。 私も度々その事を耳にする事もあります。 それでも目と目を面と向き合っての対面式による人人との出合いによる会話や営業、会議等の打ち合わせも未だに存在しております。 結局最後は人との触れ合いです。 それがあってのインターネットです。 > **人との会話時においても。** > > **恋人同士のキス時においても。** > > **電車の通勤時においても。** > > **何処かのイベント先においても。** 何か口臭が、気になる事ってありますよね？ 何でしょう(\*\_\*)。 この人の息って本当に臭くて嫌な臭いがするって(≧□≦)。 この記事では、その口臭の事と口臭の原因をキーワードでありテーマにした事を投稿します。 その上においてこの記事を作成した理由と対象の方をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 まずは作成した理由からです。 > **口臭が気になる方へお伝えする為。** > > **口臭の原因をお伝えする為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [口臭の原因って様々な事何ですね？](#_) - [何で口臭って起こるの？何が原因で口臭が起こるの？](#_-2) - [歯みがき道具もリサーチして開発されている。](#_-3) - [口の中の臭さの解決法はやはり専門医ですかね( ´～｀)。](#_-4) - [身近な口臭解決は歯磨きとなります。](#_-5) - [やはり口臭の専門医に頼るべきです。](#_-6) - [抜本的に解決したいなら腹を決めてやるべきです。](#_-7) - [正直申し上げますと物凄くおこがましく聞こえて来ます。](#_-8) - [口臭の原因についてのまとめ。](#_-9) ## 口臭の原因って様々な事何ですね？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/a598ab4c6141e230a2c0a4733817e977_m-e1562243733849.jpg "A598ab4c6141e230a2c0a4733817e977m | 日本白井新聞") 今もお伝えした通り[口臭](https://nobuyuki-shirai.com/halitosis/)が、気になる方って正直この世の中計り知れない位存在し多い事は、お間違い御座いません。 恐らく口臭の原因となる事をリサーチすれば確実な統計が出て来ます。 その口臭の原因が、分かって来ますと、ん？俺その原因に、該当してるんじゃん!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟってつぃドキッと来ます。 ちょっと会話しただけで、お前の息臭いと言われるのが。 そりゃショックを受けますよ(;´д｀)。 ## 何で口臭って起こるの？何が原因で口臭が起こるの？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/pavel-lozovikov-HYovA7yPPvI-unsplash-300x200.jpg "Pavel lozovikov hyova7yppvi unsplash | 日本白井新聞") 今からその口臭に繋がる原因となる事をお伝えして行きます。 正直申し上げますと口の中や息が、臭い！ と言われたら物凄くショックですよね:-(。 口臭の原因として上がって来る事は、これ等になります。 > **口内、喉、舌の汚れと乾燥。** > > **ニンニク等と言った臭くて強い食べ物。** > > **飲酒、喫煙。** > > **虫歯、歯周病。** > > **異、腸内環境の悪化。** > > **加齢による身体の錆び付き等の汚れ。** > > **蓄積疲労。** > > **ストレス、自律神経の乱れ、身体の冷え症。** > > **糖尿病。** とまぁ最低でもこれだけ出て来ましたね。 よく言われるのが、食生活、喫煙、内臓環境の悪化が、原因であると聞きます。 あと加齢による体の錆びによる糖化も原因の一つとして上がって来ます。 言われて見ると確かに長年の蓄積による体の歪みによる糖化による口臭も有り得る原因となります。 この事を言われただけでもかなりグサッと来ますよね。 以外にも[糖尿病](http://nobuyuki-shirai.com/diabetes/)が、出て来ましたね!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ。 何かこぅして見ると、多くの病気と共通の原因が、上がってますね？ やはりこぅ言った事も絡んで来てますね。 ### 歯みがき道具もリサーチして開発されている。 ドラッグストアやスーパー、コンビニ、デパート、ネット通販等販売している歯みがき粉、うがい薬、歯間ブラシ、舌のブラシと言った歯みがき道具も各メーカーが、様々なリサーチを徹底的に行った上で、自信を持って製造した後広告宣伝を行い商品を出荷し、販売してます。 **それは当然の事です**。 **各メーカーもそれだけ必死ですからね**。 それでもやはり改善されない事も現実に起こり実在してます。 先程上げた各原因となる事の習慣化が大きく絡んで来ますので、いくら歯磨きをしリステリン等のうがい液でうがいしても改善されない事も事実です。 特にどれがとは一概に強調する事は、出来ませんしそれが原因で個々各々の口臭なのも偏見ですからね。 ## 口の中の臭さの解決法はやはり専門医ですかね( ´～｀)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/1382651-e1562245246688.jpg "1382651 | 日本白井新聞")この様に本当に口臭が、気になると言う事は、やはり改善となると口臭の予防治療の専門医に来院する事が、私としては最も無難な方法です。 何が原因で口臭としてなっているのか？ まずは専門医で医師の方と相談した上で、診断結果を知る必要があります。 恐らく先程上がった事のいずれかが、原因であり、その原因改善治療を行う必要があると通達されるでしょう？ **そぅ言った病院もgoogleと言った検索サイトで調べれば存在します**。 これもネットで見た事ですが、口臭対策治療として取り上げられてるサプリがある事も知りました。 ### 身近な口臭解決は歯磨きとなります。 先程歯みがき粉等でお伝えした通りこのサプリにおいても各メーカーが、自信と確信を持って製造販売してます。 この方法で頼り改善して行く事も一つの手段です。 恐らくこの方法で口臭を解決した方もいる可能性が、あります。 または、リステリンを始めとするうがい薬で、口臭の治療を行った方も中には、いらっしゃる事も有り得る話しです。 ### やはり口臭の専門医に頼るべきです。 私の個人的な意見でもあり結論とすれば、サプリメントに頼る方法も一つの方法となります。 やはり口臭の治療専門医に来院し、カウンセリングを受けた上で、確実な治療改善をして行くのが正直な解決策です。 **その上でサプリメントによる解決方法をすべきです**。 その上において先程上げた原因となる専門医ででカウンセリングをした上で、確実な治療改善をすべきです。 その口臭の抜本的な原因と解決策は、専門機関の医者に行けば、答えは自ずと見えて来ます。 ## 抜本的に解決したいなら腹を決めてやるべきです。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/nappy-i8dHi584lFs-unsplash-300x200.jpg "Nappy i8dhi584lfs unsplash | 日本白井新聞") 口臭を本当に抜本的に解決したいなら腹を決めて取り組むべきです。 それも日常生活からの見直しからの改善から始めるべきです。 例えば加齢や内臓から来ると言う原因が、あるのなら専門医と相談して解決する方法を模索するやり方で、行う事です。 **そもそもの大元は、内臓環境から来ると見てます**。 何故なら運動不足による血流の悪化により腸内環境の悪さで、腸内のガスが、溜まる事で、息が臭くなる事もあります。 あと飲酒と喫煙も大きく関わって来ます。 元々煙草の煙は、独特の臭いがします。 その煙草の煙が、体内に蓄積されるとどぅなります。 一例として胃腸に煙が、蓄積されて内臓環境が、変わると言う事です。 ### 正直申し上げますと物凄くおこがましく聞こえて来ます。 ただこれはおこがましく捕らえる方が大勢ですが、一度なった事は正直中々修復するのは、難しく改善しようとする意思がなければいくらやっても改善出来ない事は、お間違い御座いません。 その理由の一つとして上げるのは、生まれ持った体質的や家系の遺伝的な事も大きく関わって来ます。 この事が、原因で口臭となると聞いている側としては、大変おこがましく聞こえて来ます。 やはり改善するにあたって本当に改善しなければならない！ と言う強い意思と努力が必要となります。 最後はやるか！やらないか！それだけです。 ## 口臭の原因についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、口臭の原因と、その口臭の内容についてお伝えして参りました。 私も口臭の事は、かなり気にする方です。 事実昔息が、臭いと言われた事が、あります。 当時の事を振り返るとショックです。 **やはり根本的な口臭の原因は、内臓にあると見ております**。 と言う事は、やはり口臭の原因となる内臓の検査も行うべき！ その上において口臭の解決策を専門医の方と相談して取り組むべきです。 と言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [血圧が低い方に対するメッセージです。](https://nobuyuki-shirai.com/bloodpressure/) **Published:** 3月 22, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191022_210737153.jpg "Photocollage20191022210737153 | 日本白井新聞") この記事では、[高血圧](http://nobuyuki-shirai.com/kouketsuatsu/)とは逆に低血圧の事についてお話しを触れてみたいと思います。 現代社会において高血圧症が、社会問題とされておりますが、この低血圧においても問題が、あります。 特に高齢者の方の低血圧には、気を付ける必要が、あります。 ではそもそもこの低血圧とは一体どんなものなのか？ 平たく言えばその言葉の通り低い血圧の事を意味すると誰しもが思いますよね？ 低血圧の事をお伝えする前に、この記事を作成した理由と、対象の方をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **低血圧の方。** > > **家族で低血圧の方を抱えている方。** > > **立ちくらみや頭が逆上せやすい方。** > > **寝起きが悪い方。** > > **将来高齢になった時に、低血圧で悩む不安の恐れが、ある方。** と言う事です。 では本題に入らせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [その低血圧とは？何なのか？](#_) - [低血圧症でも日常生活に気を付けねばなりません。](#_-2) - [血圧が低いからと言って決して安泰ではありません。](#_-3) - [血圧が低い方はこの事を心掛けて下さい。](#_-4) - [足腰を鍛える事も大切な方法です。](#_-5) - [低血圧でも自律神経の乱れには要注意！](#_-6) - [高齢者の方の低血圧には気をつけて下さい。](#_-7) - [高齢者の低血圧が怖い理由とは。](#_-8) - [低血圧がどぅ言う事なのかのまとめ。](#_-9) ## その低血圧とは？何なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/b06662c3804bc507576e0f0c7bcad9d8_s.jpg "B06662c3804bc507576e0f0c7bcad9d8s | 日本白井新聞") 改めまして、低血圧とは一体どの様な事を意味するのか？ その低血圧の事についてお話しを進めさせて頂きます。 低血圧とは、別名低血圧症と言う別名とも呼ばれます。 高血圧症と対照的な病的名称と指す事もあります。 臥位における血圧の数値が100mmHgが100以下で、慢性的で病的な状態であるなら病気と伴う事もあります。 私自身は、遺伝的な低血圧の体質です。 その証拠に立ちくらみや疲れ目、めまいを起こす事もしばしばあります。 また寝起きも悪いのであぁ、こりゃ低血圧だなって言う自覚はあります。 その他にも動悸、失神、肩凝り、易疲労感、頭重感等が、起こりやすい体質となります。 これ等を細かく説明するとまた長くなりますので、この場では差し控えます。 ### 低血圧症でも日常生活に気を付けねばなりません。 高血圧症の方もそぅですが、私を含む低血圧症の方も日常生活において気をつけなければなりません。 誰しもが病気や怪我にかかれば当たり前の事ですが。 ある日突然血圧が、下がって急に意識が、なくなる事も有り得る話しです。 また気持ち悪くなって時には、寝たきりになる事だって有り得ます。 ### 血圧が低いからと言って決して安泰ではありません。 血圧が高く高血圧症じゃないから俺は、低血圧だから安泰だ！ と言う方が、間違いなくいると思います。 どちらかと言うと私もかつては、そぅ言う考えでした。 ただ血圧が、低い方が、体にとって良いからと言う訳では、ありません。 理由として上げるのは、次の通りです。 > **立ちくらみや頭が逆上せやすくなる。** > > **朝の寝起きが悪くなりやすい。** > > **血圧が下がると意識がなくなる事もある。** 最低でもこの三つの事は、頭に入れて下さい。 高血圧症で、急に体調が、崩しやすくなる事もあれば、低血圧症でも体調を崩す危険性もあり得ると言う事です。 分かりやすく言えば、血圧の薬による投与で、急に体調を崩す事です。 ## 血圧が低い方はこの事を心掛けて下さい。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/701b019bd6051b3cd6d4badd5732817d_s.jpg "701b019bd6051b3cd6d4badd5732817ds | 日本白井新聞") この項目では、血圧が低い方の為の対策法をお伝え致します。 まず第一に上がって来るのは、規則正しい生活の徹底です。 これはもぅ人として当たり前であり常識的な事ですが、私を含めこの低血圧症の方は、とにかく朝が弱く起きるのに困難な体質です。 私自身も朝スッキリとした起床は苦手です。 この体質の方は夜更かし型になりやすいので、朝の規則正しい生活のリズムを保つ事が重要です。 **また規則正しい食生活や入浴法を日頃から心掛ける事も大切です**。 ### 足腰を鍛える事も大切な方法です。 次に取り上げられてるのは、足腰の鍛練です。 何故か？と言うと、足腰の特にふくらはぎの場合第二の心臓と呼ばれる部分は、血液の流れの循環が関連してます。 血液循環が悪くなると身体中の体調面の不調から始まり肩凝り、眼精疲労、頭痛、吐き気などが起こりやすくなり血液の循環による酸素の供給や老廃物排出などが停滞します。 この低血圧症においても立ちくらみが絡んで来ますので、効果的な優酸素運動、ストレッチ等で補うよう心がけて下さい。 次に上がって来るのは、ストレスを溜めない為の気分転換法です。 ### 低血圧でも自律神経の乱れには要注意！ 高血圧の方もそぅですが、低血圧の方も自律神経の乱れが生じると特有の病気に陥りやすくなります。 その為には趣味等で、気分転換によるリフレッシュが必要になって来ます。 この記事に目を通して、ひょっとして俺はもしかしたら低血圧症なのかな？ と思い病院で診断し、病状と診断された方に関しては、恐らくそれ相応の治療が、必要と言われるでしょう？ 自律神経調整剤、昇圧剤を内服する方法が、上がるでしょう？ 更に心気症状態が、強い場合は、心療内科的な治療の可能性もあります。 一方病的じゃないと判断された方に関しては、悲観的にならず成人病等になる恐れはありません。 **ただ私生活等の気遣いの必要性は変わらない事は事実です**。 と言う事で低血圧とはどぅ言う事なのか大まかに説明しました。 ## 高齢者の方の低血圧には気をつけて下さい。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/ravi-patel-VMGAbeeJTKo-unsplash-300x200.jpg "Ravi patel vmgabeejtko unsplash | 日本白井新聞") 今回この記事でお伝えしたい事は、更に言えば高齢者の方を抱えてる方で、その高齢者の方で低血圧を抱えてる方を対象にした事を少し触れたいと思います。 今は亡き私の祖母も低血圧の方でした。 と言う事は、私の場合は、隔世遺伝と言う事になります。 事実私自身もいくつかの部分が、祖母の隔世遺伝を受け継いでます。 おっと＼(\_ \_)私の低血圧体質の事はいいとして、何で高齢者の方の低血圧まで触れる事にしたのか？ ですよね(-o-;)。 ### 高齢者の低血圧が怖い理由とは。 今のと言うより今後ますます高齢化社会が進行します。 事実今年金支給年齢の引き上げも話題に取り上げられてますし、今後医療医学の進歩により身体の健康面の進歩もありますしね。 それに伴い定年の引き上げもあり得ますし。 さて本題です。 冬場での例を例えます。 ただでさえ代謝の低下により寒がりになります。 そぅなれば当然暖房の聞いた部屋にくつろぎたい、鍋を食べて温まりたい、温かい風呂にくつろぎ温もりたい。 当然です。 私自身もそぅですから。 この記事での主は、ここからです。 食後の事を主として上げます。 65歳以上の方の三人に一人の方で、腹八分目でも食後に立ち上がると立ちくらみによるフラフラ感が出る時があります。 これは食後低血圧だと推測されます。 もしこの様な方を抱えてる方は、くれぐれもお気をつけ下さる事を切実に願っております。 更に高齢化が、進むと自然と血圧が、高くなりやすくなります。 それに伴って血圧を下げる薬を投与する事に、なりますが、逆に薬の投与で、意識が薄れ体調を崩す事も時には、あります。 この事を強く意識して下さい。 ## 低血圧がどぅ言う事なのかのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、血圧が低い事とその低血圧の事、低血圧の原因についてお伝えして来ました。 この低血圧の事は、正直申し上げますと、かなり難しい対応となります。 何故なら高血圧症の方で、血圧を下げる薬の投与による血圧が、下がる事もまた低血圧症の危険性が、あるからです。 薬の投与により急に体調が、崩れるケースも時には、有り得る事です。 特に私の様に、生まれつき血圧が低く、低血圧の方は、高齢化した時には、かなり要注意となります。 高齢になったら低血圧症になる危険性が、あるからです。 加齢と共に人の[血圧](https://nobuyuki-shirai.com/pressure/)は、変化します。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [インフルエンザの予防対策とは？](https://nobuyuki-shirai.com/influenza/) **Published:** 3月 21, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20191014_212431990.jpg "Photocollage20191014212431990 | 日本白井新聞") 冬場における風邪よりも更に強い病気インフルエンザ。 そのインフルエンザとは一体何か？ 今のご時世インフルエンザにかかったら職場や学校では集団感染されたら困ると言う理由で、強制的に休まされる所が多いです。 仰る事は、正論です。 それだけインフルエンザは、本当に恐ろしい感染症の病気です((( ；ﾟДﾟ)))。 何でインフルエンザが、恐ろしいか？ 今からその事をお伝え致します。 その上において、インフルエンザの予防対策もこの記事を通して、お伝えして参ります。 その前に、この記事を作成した理由と対象の方をお伝えしてから本題に入らせて頂きます。 > **インフルエンザの経験が一度でもある方。** > > **冬場に体調不良になるんじゃないかって悩んでいる方。** > > **風邪を引くのが嫌な方。** > > **睡眠不足の生活が、続いている方。** > > **代謝が低く体温が低い方。** と言う方が、今回の対象の方となります。 では改めましてインフルエンザが、怖い理由をお伝えして行きます。 予めご了承下さい。 Contents - [インフルエンザが怖い理由。](#_) - [そのインフルエンザがなりやすい時期とはどの季節なのか？](#_-2) - [インフルエンザに感染するとどぅ言う病状が発祥する。](#_-3) - [インフルエンザはA型、B型、C型に分かれております。](#ABC) - [このインフルエンザに感染しない為に対策をしなければならない方法とは？](#_-4) - [インフルエンザの基本対策とは？](#_-5) - [帰宅後や仕事の休憩に入る時において必ず行うべき事をお伝え致します。](#_-6) - [マスクの着用と換気を行う事もインフルエンザ感染対策予防です。](#_-7) - [もしくはこの方法も取り入れる事も一つの手段です。](#_-8) - [インフルエンザの事と対策のまとめ。](#_-9) ## インフルエンザが怖い理由。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/fever-thermometer-1935504_640.jpg "Fever thermometer 1935504640 | 日本白井新聞") インフルエンザが、怖い理由についてですよね？ その事を今からこの項目を通じてお話しを進めさせて頂きます。 インフルエンザが、風邪と共通しているのは、咳と喉の痛み発熱です。 風邪は季節関係なく様々なウイルス感染によって起こる病気です。 現に夏場でも夏風邪をひく事もあります。 風邪の主な症状は喉の腫れや痛み、鼻水やくしゃみです。 発熱に関してもインフルエンザ程高くなる事はないと聞きます。 ただ夏風邪に関しては、中々治りにくいと聞きます。 私も一度夏風邪になった事が、ありますから分かりますが、正直治るのに時間はかかりました。今思えばしぶとかったです。 ### そのインフルエンザがなりやすい時期とはどの季節なのか？ インフルエンザが、なりやすい時期をお伝え致します。 **インフルエンザに関しては、基本的に冬場が、流行の時期となります**。 **主に11月から12月にかけて始まり、1月から3月までが、ピークと聞きます**。 その証拠として毎年10月辺りからインフルエンザのワクチンによる予防接種が、実施しております。 大体ワクチンによる抗体が、出来上がるのは、2週間位かかると聞きます。 ただ2009年以降において、新型インフルエンザが、発祥し5月から感染者が、出始め夏場以降に感染者が、増加した前例もあります。 言葉を変えれば、[夏場にインフルエンザ](https://nobuyuki-shirai.com/virus/)が、発祥したと言う前例が、あると言う事です。 ## インフルエンザに感染するとどぅ言う病状が発祥する。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/girl-5705996_640-300x200.jpg "Girl 5705996640 | 日本白井新聞") そのインフルエンザに感染すると一体どの様な病気が、発祥するのか？ その事を今からこの項目内で、お伝え致します。 インフルエンザウイルスに、感染すると1~3日にかけて喉や気管支、肺に感染します。 季節性インフルエンザは大きく(**A型、B型、C型**)の3種類に分類されます。 風邪と大きな違いは大まかに言うと38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、身体の状態が全身がだるく怠慢的になる事。 **と言う病状が急速に現れる状態です**。 これ等の内特に、朝から38℃以上の熱が、あったらインフルエンザの可能性が、極めて高いです。 こぅなった時点で、即医者に通院して下さい。 ### インフルエンザはA型、B型、C型に分かれております。 血液型が、A型やらB型やらで、分かれているのと一緒で、インフルエンザもまたA型、B型、C型と分かれております。 一般的に多いのがA型のインフルエンザです。今お伝えした病状が主です。 ただ感染力や増殖が強く速いのが特長です。 C型に関しては一番軽く風邪程度の症状で治まりますし、多くの方が免疫効果を持ってます。 一方B型に関しては、A型に次いで流行しやすいです。 A型の様に突然変異をおこさず、世界的に流行する事はありませんが、この中では一番重度で数年おきに流行して猛威をふるうと言う事で伝えられてます。 **またインフルエンザで亡くなる方もまれに聞きます**。 **特に高齢者の方が多いと聞きます**。 ### このインフルエンザに感染しない為に対策をしなければならない方法とは？ この事は色々と出て来ます。 インフルエンザに感染しない為には、どぅすれば良いのか？ その事をお伝え致します。 まずインフルエンザ感染予防として真っ先に上がって来るのは、10月に入ってから遅くても11月中にインフルエンザの予防接種を受診する事です。 接種をしてから凡そ2週間後に免疫効果が出て来ます。 それから5ヵ月の免疫効果があります。 ただいくら注射をしたからと言って必ずしもならないとは言えません。 どなたか聞いたか覚えてませんが、予防接種してもなる事もあるそぅです。 そぅ考えるとそれ以外にも対策はすべきです。 ## インフルエンザの基本対策とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/hands-2238235_640.jpg "Hands 2238235640 | 日本白井新聞") インフルエンザのワクチン接種に頼らずワクチン接種だけに頼ったらダメだ！ そぅ言う方の為に、インフルエンザ感染対策をお伝え致します。 最もこの方法は、ある意味風邪を始めありとあらゆる様々なウイルス感染予防と共通している面もあります。 ### 帰宅後や仕事の休憩に入る時において必ず行うべき事をお伝え致します。 それは帰宅後すぐに石鹸で手洗い、薬用うがい液でうがいをして下さい。 外出で触った特に銀行のATMやお金、トイレ物に菌がありその中に当然ウイルスも含まれてます。 外出先でも手洗いをする時は、石鹸で手洗いする事をおすすめ致します。 私自身日々常時してますが、手洗い用消毒液をする習慣も必要です。 私の場合は年中所持してますが、スーパーや会社、医者等で消毒にご協力下さいとおいてあります。 またビル館内施設のトイレにも場所によってはあります。 ### マスクの着用と換気を行う事もインフルエンザ感染対策予防です。 次に言えるのは、外出時には、マスクを着用し、自宅の空気を乾燥させない事を努めて下さい。 空気が乾燥した状態が、続くと喉の粘膜機能が、低下し風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。 これに加えて風呂上がりの湯冷めも避けて下さい。 寝不足等による蓄積疲労も身体の疲れも抵抗力の低下にも繋がりますので、骨格整体や風呂上がりのストレッチで疲労を抜けやすい身体作りも必要です。 ### もしくはこの方法も取り入れる事も一つの手段です。 最後になりますが、昔ある人から教わった事ですが、蜂蜜、生姜、味噌をお湯で溶かしかき混ぜた物を飲んで身体を温める事も必要です。 特に外仕事の方は。 特に生姜に関しては、身体を温めるのにうってつけです。 ただこの方法は、[血圧](http://nobuyuki-shirai.com/kouketsuatsu/)が高い方には無理だと言う事も教わってます。 何故かは？ 申し訳御座いませんが、お聞きするのを忘れました。 ## インフルエンザの事と対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、インフルエンザの事とそのインフルエンザの原因と対策法をお伝えして来ました。 このインフルエンザもかなり恐ろしい[感染症](http://nobuyuki-shirai.com/cholera/)に属するウイルスの一種です。 一度でも感染したら最低5日は、自宅待機を余儀なくされるだけの事は、あります。 インフルエンザは、他のウイルスよりも感染力が、物凄く高いと聞きます。 集団感染したら学級閉鎖や職場の閉鎖に繋がります。 それだけインフルエンザの感染力は、猛威を振るうと言う事です。 インフルエンザに限らず[ノロウイルス](https://nobuyuki-shirai.com/norovirus/)と言った他のウイルスに感染しない為にも疲れにくく血流促進効果が、高い体に改善する事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [ストレス現代社会における寝不足対策を確保する方法をお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/nebusoku/) **Published:** 3月 20, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20191012_201707785.jpg "Photocollage20191012201707785 | 日本白井新聞") 正直お伝えしますとこの睡眠不足であり寝不足対策は、今のストレス社会による現代社会において一つの習慣と言うより一種の現代病の社会問題だと見ております。 私も20代後半の頃における警備員の頃は、一日の睡眠時間が、2、3時間の時が、1年半から2年近く続いた時がありました。 この頃においてそぅ言う事に関しては、整体とストレッチさぇすれば何とかなると自信過剰になってました。 ましてや当時20代でもありましたからどぅって事ないって言う考えでもありました。 俺には整体とストレッチがあるからこれくらい何て事ねぇよ！ 俺はつぃにここまでやれる身体を手に入れたんだ！ と言う考えでした。 所が東日本大震災の1週間前に当時お世話になってた先生から思いもよらない事を言われました。 その事につきましては、後に詳しくお伝え致します。 その前に、この記事を作成した理由と、どの様な方を対象にしたのか？ そこからお伝えして行きます。 > **毎日睡眠不足が、続いている方。** > > **寝不足が続いている方。** > > **不規則な睡眠時間の方。** > > **疲れやすい方。** > > **寝うつ状態の方。** 予めご了承下さい。 Contents - [ストレス現代社会における寝不足対策を確保する方法をお伝え致します。](#_) - [お伝えしたいのは、寝不足が原因で将来取り返しのつかない病気になる可能性があると言う事です。](#_-2) - [警備員時代の頃に出会った方と同じ体質である事が自己分析出来たからです。](#_-3) - [寝不足問題対策と言う事でよね？](#_-4) - [大切なのは睡眠時間の多さに伴う睡眠の質を高める事です。](#_-5) - [寝不足が原因で起こる事とはどの様な原因なのか？](#_-6) - [分かりやすく言えば寝うつです。](#_-7) - [寝不足は肥満体型に繋がる事にもなります。](#_-8) - [朝食の取り方も一つの鍵です。](#_-9) - [ストレス社会中における寝不足対策とは？](#_-10) - [私が学んで来た中の方法としてこの二つのやり方を上げさせて頂きます。](#_-11) - [寝不足対策についてのまとめ。](#_-12) ## ストレス現代社会における寝不足対策を確保する方法をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/b2162e255c6553dc08f5ed7e392dbbc5_s.jpg "B2162e255c6553dc08f5ed7e392dbbc5s | 日本白井新聞") この多忙を極め労働時間が、過酷な現代社会において睡眠時間が、中々取れないのが、実状です。 その中において少ない睡眠時間でも快眠出来る方法を私が、学んで来た方法で、お伝え出来ればと思います。 正直申し上げますと大まかな事でしかお伝えする事しか出来ません。 今振り返ると寝不足と警備員の仕事を続ける事が、原因で取り返しのつかない事になると言う事を当時お世話になっていた整体院の院長は、言いたかったと思います。 理由は、私の体が本来であり、最初からそぅ言う神経を極め細やかに使える身体じゃない！ と言われました。 今は、[整体](http://nobuyuki-shirai.com/massage/)と[ストレッチ](http://nobuyuki-shirai.com/stretch/)を続けているから持っている様な物だが、あと3、4年今の様な事を続けているなら身体の歪みや蓄積疲労が、出始め日常生活において取り返しのつかない事に、なる恐れもあると言われました。 この事を言われたのは、先程冒頭で触れた、東日本大震災の1週間前です。 廃人とまでは行きませんが、ほぼそれに近い様な状態になる可能性は、今振り返るとあったと思います。 ### お伝えしたいのは、寝不足が原因で将来取り返しのつかない病気になる可能性があると言う事です。 **今思えばその方の言う通りです**。 その事を意識する様になってから何故そぅなのか？ それを自己暗示するかの様に、自分自身に問う様になりました。 その方がどぅ言う理由で私にそぅ仰ったのかは、今でも分かりませんが私自身が自分で突きつめた答えとしては、完全昼型人間である事。 そして夜遅くには寝しなにつかなくてはならない身体だと言う事を。 ### 警備員時代の頃に出会った方と同じ体質である事が自己分析出来たからです。 改めてお伝えしますと私もまた完全な朝昼型体質だと言う事です。 その理由として上げるのは、警備員時代の頃に一緒に、働いたいた方と同じ体質だからです。 どこの誰とは言えませんが、ちょっとでも夜遅くまで仕事をすると必ずと言って良い位寝れない！寝れない×∞と言うのが、口癖でした。 今振り返ると私の身体は、その方と同じ身体と言う事になります。 今そぅ実感する様になりました。 いくら整体とストレッチ、アロマリンパドレナージュ等を徹底しても自分の本来の身体を知り向き合わなければ何も意味がないと！ まぁ。これ以上自分の過去をとやかく言っても何も始まりませんし、何か同情してくれ！ って言っている様なもんですらね。 ここいらで止めと来ます。 ## 寝不足問題対策と言う事でよね？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-300x225.jpg "Adrian swancar rocfgvkblvy unsplash | 日本白井新聞") その現代のストレス社会における寝不足問題の事についてお話しを進めて参ります。 確かにこの現代社会において正直毎日365日一睡眠時間が7~8時間を確保しろ！ って言うのは難しく不可能に等しいです。 ましてや規則正しい生活サイクル何て夢のまた夢です。 ### 大切なのは睡眠時間の多さに伴う睡眠の質を高める事です。 まぁ中には睡眠時間が5、6時間で丁度いいくらいと言う方もおりますが、やはり人間の身体の本質は、睡眠時間7~8時間の確保は必要です。 少ないのはともかく取りすぎるのも逆に身体によくないと言われてます。 さて寝不足になると一体どぅ言う事になるのか？ 今からお伝えして行きます。 ## 寝不足が原因で起こる事とはどの様な原因なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/21e59abcc0385ad05a97d3df933193e1_s.jpg "21e59abcc0385ad05a97d3df933193e1s | 日本白井新聞") 寝不足により一体どの様な事に繋がるのか？ その事をこの項目内のテーマにしてお話しを進めさせて頂きます。 まず寝不足の要因として真っ先に上がって来るのは、[寝起きが悪くなる](https://nobuyuki-shirai.com/neoki/)事による寝不足によるイライラです。 ### 分かりやすく言えば寝うつです。 いわゆる脳うつで、寝不足になると睡眠がとれてない為に疲れによるストレスが、たまりやすく意欲や認知判断力の低下をまねく事になります。 また記憶力の低下も避けられません。 ### 寝不足は肥満体型に繋がる事にもなります。 次に上がって来るのは、代謝不足による肥満体質になりやすい事です。 代謝を高める事により血液の循環に繋がり老廃物の促進にも繋がります。 寝不足になると身体の機能の低下に繋がりますので、当然代謝不足になります。 ### 朝食の取り方も一つの鍵です。 また朝の起床時において時間がないから朝食は食べない。 職場でパンやおにぎりを食べる。 と言う生活が長らく続くと身体の働きの影響にも左右されます。 規則正しい生活の方でも朝は、パンとコーヒーと言った生活の方もおりますが、寝不足の方で、そぅ言う朝食スタイルの方は、気を付けて下さい。 あと自律神経の働きも低下に繋がります。 やはり自律神経の乱れが生じると先程お伝えした通りストレスが普通の人に比べたら感じやすくなります。 故に高血圧や血糖値の上昇にも繋がります。 まぁ過去の自分にも言いたいですが、やはり寝不足になると身体の健康に悪影響を及ぼすと言う事になりますね。 ## ストレス社会中における寝不足対策とは？ 今の社会において睡眠時間が少ないのは、避けられませんが、少ない睡眠時間において対策としては身体を冷やさず温めて代謝を高める事です。 特に冬場と夏場の冷房における体の冷えは、血液の流れを悪くする恐れが、あります。 いくら夏場が、暑く年々地球温暖化により温度が、上昇して灼熱地獄だからと言って冷房の当たり過ぎには、要注意です。 何故なら冷房病で、体調を崩した経験が、ある方ならその事が、自ずと分かると思います。 ### 私が学んで来た中の方法としてこの二つのやり方を上げさせて頂きます。 他には、昔の私の様に、骨格整体とアロンリンパドレナージュの双方の施術を定期的に行う事です。 他の方法として、日頃から風呂上がりのストレッチで、身体を柔らかくほぐす事を心掛ける事で、睡眠の質を高める事です。 または、ドクターストレッチで、トレーナーの方によるストレッチで、更なる柔軟性を向上し、一人ストレッチじゃ出来ない事を心掛ける事も一つの方法です。 同じ事を何度も繰り返しお伝えする事になりますが、やはり当たり前の事をどれだけ徹底追求するかが大切です。 ## 寝不足対策についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、寝不足とその寝不足の対策をお伝えして来ました。 寝不足の理由として考えられるのは、やはりストレスが、一番の要因と考えられます。 ストレスが多くなると睡眠の質を下げるばかりか病気に対する抵抗力も低下します。 ストレスと寝不足が、万病の元と言う理由が、この記事を作成しててよく伝わって来ます。 そのストレスを和らぎ、発散する事で、寝不足対策に繋がれます。 それと同時に、睡魔対策にも繋がります。 [![ネムリス睡眠](https://www.afi-b.com/upload_image/9921-1553430670-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=p9921y-63611119&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/p9921y/h687088n/63611119) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [風呂の入浴によるリラックスで健康促進。](https://nobuyuki-shirai.com/bath/) **Published:** 3月 19, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191012_193307356.jpg "Photocollage20191012193307356 | 日本白井新聞") この記事のテーマでありキーワードは入浴による健康促進です。 近年と言うより現代社会において夏場であり独り暮らしの方、自宅の浴室が欧米式トイレ一体型ユニットバスの方は、シャワーで済ます方が多いと見ております？ **特に夏場は**。 確かに夏場の猛暑において入浴は、したくない！方は、大勢いる事は、お間違い御座いません。 そりゃ風呂を沸かして湯船に浸かると入浴後に汗は、かきますし、体が温まって暑苦しいですからね。 その気持ちはよく分かりますよ。 けどこの夏場にこそ入浴は必要です。 例え自宅がバス、トイレ、洗面台一体型ユニットバスでも。 めんどくさくても。 暑いから嫌だ！ と言っても。 何故入浴がそこまで必要なのか？ それを今からであり、この記事でそれをお伝えする事が目的です。 勿論記事作成の理由であり、その対象の方をお伝えする事も。 > **普段から入浴じゃなくシャワーだけで済ます方。** > > **夏場の暑さで、入浴が嫌でシャワーだけで済ます方。** > > **普段から忙しくて、中々入浴の時間が、取れない方。** > > **心身共に疲れ果てている方。** 予めご了承下さい。 Contents - [入浴をする事で得られる効果とは？](#_) - [ストレスを解消したい時こそ入浴で疲れを癒す事が大切です。](#_-2) - [安眠快眠したいなら入浴が必要です。](#_-3) - [足の疲れむくみを取りたい時こそ入浴です。](#_-4) - [筋肉の疲れを取りたい時こそ入浴です。](#_-5) - [肌を美しくしたい時。](#_-6) - [これから一仕事したい時。](#_-7) - [半身浴を推奨する理由とは？その効果とは？](#_-8) - [入浴による身体の負担の軽減の理由をお伝えします。](#_-9) - [足の疲れとむくみの解消についてお伝え致します。](#_-10) - [汗がよく出るについても簡単にお伝え致します。](#_-11) - [入浴こそリラックスの秘訣のまとめ。](#_-12) ## 入浴をする事で得られる効果とは？ ### ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/115608-e1562070133269.jpg "115608 | 日本白井新聞") 風呂の入浴をする事で、得られる恩恵は何なのか？ また風呂の湯船で、リラックスで健康促進する方法とは何なのか？ 体全体を洗って綺麗サッパリとした体で、湯船に浸かると、何か一日の疲れが、取れたなって感じが、しますよね。 何で風呂で入浴すると、リラックスが、出来るのか？ まずはそこからお伝えします。 ### ストレスを解消したい時こそ入浴で疲れを癒す事が大切です。 入浴している時は、湯槽を浸かる事で、体内の血流促進効果が、高まります。 入浴時において体内の疲労物質や老廃物の排出が、自然と排出しやすい環境となっております。 これに伴いストレスから自然と解放されてぐったりと安らぎます。 これはもぅ人の本心でありますからね。 私もそぅですが入浴すると何か精神的にほぐれますね。 ### 安眠快眠したいなら入浴が必要です。 今のこの現代社会における疲れ方って正直しんどいじゃないですか。 だからこそ入浴で、血行促進効果を高めて、疲れ等の老廃物の排出を努めるべきです。 何故なら入浴後の血流促進効果が、高まった時は、自然と疲れが、抜けやすい環境へと整います。 その上において、風呂上がりのストレッチをする事で、相乗効果が、高まります。 ### 足の疲れむくみを取りたい時こそ入浴です。 足の疲れとむくみを取りたいのであるならやはり入浴が、一番身近なやり方となります。 理由として上げたのは、風呂の温度が、40度から42度位のぬるま湯を浸かる事で、体内の血流が、自然と良くなります。 こぅする事で、わざわざマッサージに行かなくても簡単な方法で、足全体の疲れが、癒せます。 立ち仕事や肉体労働者、歩行仕事の方は基、通勤通学の立ちっぱなしでも疲れますからね。 この方法なら簡単に疲れを癒せます。 ### 筋肉の疲れを取りたい時こそ入浴です。 分かりやすく言えば、足の疲れを取る時と一緒です。 理由として上げたのは、筋肉がついて来ると、自然と血流が、良くなって来ます。 その血流の良さを活かして、入浴時で、疲れを取りやすくする事です。 更に風呂上がりのストレッチを行う事で、相乗効果が、高まる事で、体内側を含む全体の疲れが、癒えます。 ### 肌を美しくしたい時。 私は男性なので、これには何とお応えしたらいいのか(-o-;)。 女性の方にとっては、新陳代謝を高めやすくなりますので、美肌効果には、うってつけです。 その理由を上げるのであるなら入浴時の血流促進効果で、体内の老廃物の排出により肌の艶が、出やすくなると言う事です。 ### これから一仕事したい時。 ありますね。 朝風呂入った後は。 これ等が出て来ますね。 勿論正しい入浴方法も存在します。 水風呂、[サウナ風呂](https://nobuyuki-shirai.com/sauna/)、微温浴、高温浴と色々と上がって来ます。 この場で推奨するのは、凡そ40℃~42℃の半身浴をご紹介します。 ## 半身浴を推奨する理由とは？その効果とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/4e07cf18f1110f49eadbe9adbfe13ca4_s.jpg "4e07cf18f1110f49eadbe9adbfe13ca4s | 日本白井新聞") まず我々日本人が、好む42℃以上の高温浴です。 体の免疫力を高め、低体温症の改善、[メタボ](http://nobuyuki-shirai.com/himan/)、不眠の解消に繋がると言う恩恵が、あります。 一方で、交感神経を緊張させる作用があり、10分以上浸かると血圧や心拍数を上昇させる事になります。 特に[高血圧症](http://nobuyuki-shirai.com/kouketsuatsu/)と動脈硬化のある方は、避けて下さい。 と言う事です。 では40℃~42℃の半身浴の推奨理由をお伝えして行きます。 まずは半身浴の特徴であり恩恵効果からお伝えして行きます。 身体の負担が軽く、足の疲れやむくみをほぐし、汗がよく出ると言う特徴があります。 ## 入浴による身体の負担の軽減の理由をお伝えします。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/roberto-nickson-YCW4BEhKluw-unsplash-1-300x200.jpg "Roberto nickson ycw4behkluw unsplash | 日本白井新聞") どぅして入浴をする事により、体の負担軽減に繋がる事になるのか？ その理由についてお伝え致します。 そもそも入浴には、水圧の効果と言う言葉が存在します。 湯槽につかってない箇所に関しては、水圧がかからないので、肺や肝臓等に負担がかかりません。 更に心拍数や血圧の上昇の負担も軽いのも特徴です。 ただし風呂の温度が、43℃以上の場合は気を付けて下さい。 理解して欲しいのは、お湯の温度が心拍数と血圧の上昇に左右される事に繋がるからです。 ### 足の疲れとむくみの解消についてお伝え致します。 入浴における足のむくみの解消に伴う疲れを癒す理由をお伝え致します。 元々入浴の効果は、血液の循環を高めます。 全身浴でも半身浴でも効果は変わらずです。 ただし入浴時間が短いと効果は全く得られませんので、理解の方お願いします。 ある程度の時間で半身浴をする事により体内の血流促進効果を高まる事で、足の疲れやむくみをほぐします。 その結果として筋肉等の疲労回復効果が得られます。 更に風呂上がりのストレッチを行う事で、相乗効果として更に疲れが、取れやすくなります。 ### 汗がよく出るについても簡単にお伝え致します。 全身浴よりも出ると勘違いしている方がいると思いますが、違います。 いかに長く浸かるか？ この事が、とても大切です。 この半身浴が全身浴よりも負担が軽くいかに有効に効果的に利用するかが、一つのキーワードです。 全身浴だとどうしても身体全体を覆いますので、ちょっと浸かるだけで熱くなります。 従って身体の負担が軽く半身だけ浸かるこの半身浴の方が、長く効率的な入浴が出来ます。 こぅする事によってシャワーだけの入浴じゃ得られない疲労回復効果の恩恵を得られます。 また入浴剤を利用してリラックスする方法も存在します。 人によっては半身浴後に冷たいシャワーと熱いシャワーの交互で浴びてる方もいます。 色々とありますが、やはり疲労回復をするなら40℃~42℃の半身浴が、一番です。 入浴後に水分を摂りストレッチをする事が、とても大切です。 入浴時は、かなり大量の汗をかきます。 その為水分も大量に失います。 ## 入浴こそリラックスの秘訣のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、入浴の事とその入浴によってどの様な効果と恩恵を得られる事をお伝えして来ました。 改めて振り返ると、入浴をする事で、血液の流れを促進し、疲労回復効果にも役立ちます。 更に病気の対策にも役立つと言うのが、よく伝わって来ます。 そぅ考えるとやはり入浴は、健康な体を作り出すのに、必要な要素となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [骨盤の歪みが引き起こす事は、こぅ言う事ですね。](https://nobuyuki-shirai.com/pelvis/) **Published:** 3月 18, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20191012_151722918.jpg "Photocollage20191012151722918 | 日本白井新聞") [だからこそ整体](http://nobuyuki-shirai.com/massage/)によるマッサージはすべきですと言わんばかりに、その体の仕組みの中で骨盤と首の事を絞り込んだ記事となります。 何となくですが、疲れていると首がこっているなぁって思います。 長時間スマホやパソコンによる作業をしていると、腰が痛いなぁって思う事が、しばしばありますよね。 その一つの原因として、考えられるのが、骨盤の歪みが、可能性として上げられます。 その骨盤の歪みが、引き起こす原因の事をキーワードとテーマにし、この記事を作成した上で、どの様な方を対象にしたのか？ そこからお伝えしてから、改めてこの二つの歪みから引き起こす病状からお伝えして行きます。 > **腰痛や首の凝りにお悩みの方。** > > **疲れやすいなって感じている方。** > > **しょっちゅう過労にお悩みの方。** > > **膝等下半身の痛みにお悩みの方。** > > **猫背の方。** 予めご了承下さい。 Contents - [まず最初にお伝えすべき事は骨盤の歪みの事からお伝え致します。](#_) - [骨盤は体の基礎であり土台である。](#_-2) - [骨盤が歪むと一体どぅ言う事が起こるのか？](#_-3) - [結論を言うと日常生活から原因は来ている。](#_-4) - [他には股関節の固さも大きく関係しております。](#_-5) - [次は首の歪みについてお伝えします。](#_-6) - [首の歪みから始まる事って一体何ですか？](#_-7) - [その首こりによって病状が発生する事は？](#_-8) - [首を施術するとどぅなるのか？](#_-9) - [整体だけに頼っているだけじゃ駄目だと言う事です。](#_-10) - [骨盤の歪みが引き起こす事のまとめ。](#_-11) ## まず最初にお伝えすべき事は骨盤の歪みの事からお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/1189316.jpg "1189316 | 日本白井新聞") この様に骨盤の歪みは、どこの整体院でも必ずと言って良い位重要視しております。 そもそも骨盤の役割は人の体の最も大きい骨である大腿骨と体を支える背骨の間にあり、上半身と下半身を支える重要な役割を果たします。 この骨盤の歪みの原因となるのは、股関節から来ると言われてます**。** 股関節が固く、股関節の機能が低下すると骨盤の歪みが発生し様々な症状が起こります。 何故なら股関節とは、腰全体に大きく関わっているからです。 更にお尻の部分とも直結しているので、股関節回りは、それだけ物凄く重要だと言う事です。 ### 骨盤は体の基礎であり土台である。 つまり家の基礎となる土台であり基礎の部分である土地と同様に、この骨盤は、体の土台であります。 分かりやすく言えば、土地にあたる土台がしっかりなければ、家屋は壊れやすいですよね？ この骨盤もしっかりしなければ、当然体の不調が起こりやすくなります。 ## 骨盤が歪むと一体どぅ言う事が起こるのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/back-pain-2402708_640-300x199.jpg "Back pain 2402708640 | 日本白井新聞") その骨盤が、歪むと一体どの様な事に繋がるのか？ その事をこの項目内で、お伝えして行きます。 骨盤が、歪み始める事により起きる症状は、大きく分けるとこぅなります。 > **腰痛。** > > **便秘。** > > **冷え性。** > > **むくみ。** > > **下痢。** > > **膝痛。** > > **O脚。** > > **生理痛。** > > **股関節痛。** > > **蓄積疲労。** > > **不妊。** > > **首凝り。** > > **肩凝り。** > > **頭痛。** > > **不眠。** > > **顎関節痛。** > > **血液リンパの悪循環。** > > **代謝の悪循環。** 他には胎児の子宮環境にも影響を及ぼします。 簡単に言えば、出産後の母子の健康の影響に左右されます。 更に日常生活における姿勢からも実は、骨盤の歪みに影響を及ぼします。 よくある事は、足を組んだり、床での横座り、身体を捻るスポーツ、転倒や事故の強い衝撃、自転車を長時間こぐ事。 **特に競輪の選手はこの事に値します**。 あと[O脚](https://nobuyuki-shirai.com/bowleg/)の方もこの事に該当します。 ### 結論を言うと日常生活から原因は来ている。 結論で言えば人それぞれの日常生活から来る姿勢等が記憶して、それが癖になっていると言う事です。 普段から足を組む癖が、ある方は、要注意です。 無意識の内に、骨盤が、変に歪む方向に、向かっていると言う事に、なります。 ### 他には股関節の固さも大きく関係しております。 股関節が、固いと骨盤が、歪みやすくなると言う話しを聞いた事が、あります。 そぅ考えると股関節周りのストレッチをして、股関節周りを柔らかくする事も重要と言う事になります。 **改めましてこの場をお借りして股関節のストレッチの重要性は、この場でも強調します**。 その股関節周りのストレッチの事を調べたらやはり股関節のストレッチと筋肉を鍛える重要性は、強調されてます。 **いくら整体しても日頃の生活や股関節の歪みや低下を克服しなければ、何の意味もありません**。 更に肩甲骨のストレッチやインナーマッスルの強化も必要です。 何故なら体の組織が繋がってるからです。 ## 次は首の歪みについてお伝えします。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/back-g628d898f7_640-300x200.jpg "Back g628d898f7640 | 日本白井新聞") 首は脳から出る神経が集中する場所です。 これはインターネットでも調べましたし、2018年から凡そ半年間通ってた整体院でも教わりました。 速攻でお伝えしますが、この首の歪みが発生すると背骨が歪み猫背になりやすくなります。 私もこの事は、日頃から気にはしてました。 自分でも猫背だなって(≧口≦)ノ。 **結果本当にそぅだと言われました**。 腹筋背筋が弱いとかではなく、首の歪みが引き起こしてると言う事も原因と言う事が。 では首の歪みが何で起こるのか？更にその引き起こす病状は一体どんな事なのか？ ### 首の歪みから始まる事って一体何ですか？ 首の歪みの原因からお伝えします。 結論で言いますと眼精疲労が大きな原因です。 今の時代パソコンやスマホ、携帯ゲーム機、大画面高画質TVの復旧により目の疲労がたまりやすくなりました。 特に目立つのは、スマホによるサブスクリプションによる動画配信サービスによる動画観賞です。 ましてや夜遅くまで仕事等で利用する機会もあります。 こぅ言う事で目や首に疲労がたまり歪みが起こります。 ### その首こりによって病状が発生する事は？ 首の凝りにより起きる症状とは一体何か？ 先程お伝えした背骨の歪み、脳からの血液の循環の流れの低下、自律神経のバランスの低下、肩凝り、首凝り、体の機能の低下等様々な事を引き起こします。 首は脳から来る神経が集中する重要な箇所である為、うかつに施術すると危険に伴います。 その為中々施術が出来る所はないと思います。 それでもある所はあります。 どこかは私が先日通った所と昔お世話になった所ですが、これ正直専門的な訓練を受けた所じゃないと危険です。 やるとすればそぅ言う所で施術をおすすめします。 ## 首を施術するとどぅなるのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/wellness-285589_640-300x200.jpg "Wellness 285589640 | 日本白井新聞") 首の施術をする事で、どの様な効果をもたらしどの様な恩恵を受けるのか。 今からその事をお伝え致します。 > **まず背骨の歪みが改善され正しい姿勢となります。** > **脳の血液の循環が活性化され脳の働きを活性化。** > **脳の神経伝達量が高まり、自然治癒力が高まる。** > **首凝りが改善され、肩凝りや眼精疲労回復効果も高まる。** > **姿勢改善に伴い、各部の負担軽減や凝りの解消に繋がる。** と言う事です。 首の神経もまた体全体の神経と密接に繋がっております。 そぅ考えると首の凝りと疲れもまた背中から腰回りを経由して、骨盤の歪みに繋がる事に、なります。 ただ足を組む事だけでなく日頃からの私生活からも骨盤の歪みが、生じて来ると言う事になります。 ### 整体だけに頼っているだけじゃ駄目だと言う事です。 ただ整体をするだけでなくこぅした専門的な知識を学ぶ事で疲労軽減や体の歪みを減らす事を心掛ける事が重要です。 私もそぅですが、いかにこぅした取り組みを習慣化させ結果に結び付くかが、重要であります。 その為には、まず私生活からの見直しに伴う私生活の改善から始める事が、大切だと言う事が、この記事を作成して伝わって来ます。 ## 骨盤の歪みが引き起こす事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で骨盤の歪みと首の歪みの事をお伝えして参りました。 腰と首が痛く、凝っていると思ったらそれは、骨盤と首が、歪んでいると思って下さい。 双方の神経は、繋がっておりますので、体の神経の仕組みをよく理解する事が、とても大切です。 全ての基本は体が資本だと言う事です。 それに伴い体全体の仕組みにより神経全体が、繋がっている事を理解すべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [引きこもりになったらまずは相談による支援です。](https://nobuyuki-shirai.com/fear/) **Published:** 3月 17, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20191012_135942313.jpg "Photocollage20191012135942313 | 日本白井新聞") この記事のキーワードとテーマである引きこもりについて大きく取り上げたいと思います。 はぃ(.\_.)。 引きこもりと来たら真っ先に思い浮かぶのは、やはり自分の部屋から一歩も出ない事が、まず出て来ます。 TVドラマでよく引きこもりのシーンが出て来ますが、やはりこれがリアルに表現されてますよね？ その他にもニート(**15歳~34歳までの間に学業、定職にもつかず、職業訓練にも行かない人**)の中にも引きこもりとして判断される事もあります。 何かが原因で、社会から逃げ、恐怖心を覚えてしまいそぅ言う傾向になる方が、多いでしょうが、必ずしもそぅとは限りません。 例えば学問の研究に勤しむ為に引きこもる事もあれば、昔で言う武術の修業の為に山奥に引きこもる事もあります。 ただこの世の中どぅしても引きこもりと聞いたら悪い面で、とらえる方向になります。 私もそぅ言う方も見て来ました。 この事は後程お話ししたいと思います。 正直この事は今でも私自身の心を痛めてますので(>\_<)。 さてそろそろこの記事のキーワードでありテーマについてお話しして行きたいと思います。 その上においてこの記事を作成した理由もお伝えして行きます。 > **過去にいじめ等社会的苦痛を体験した方。** > > **精神的に追い詰められた方。** > > **引きこもりの経験がある方。** > > **対面恐怖になっている方。** > > **引きこもりから立ち直り、自立しなければならない使命感が、ある方。** 予めご了承下さい。 Contents - [引きこもりになったらまずは相談による支援です。](#_) - [現代社会における引きこもりの原因とは？](#_-2) - [社会人となっても引きこもりする事は続きます。](#_-3) - [引きこもりは一種のシステム。](#_-4) - [引きこもりに対する対策支援とは？](#_-5) - [その引きこもりから救えなかった理由について。](#_-6) - [悩みを聞いて私が取った行動は。](#_-7) - [その結果について。](#_-8) - [助けたかった理由と私の内心は。](#_-9) - [更にお伝えする私の本心とは。](#_-10) - [引きこもりの内容についてのまとめ。](#_-11) ## 引きこもりになったらまずは相談による支援です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/support-g805045877_640-300x200.jpg "Support g805045877640 | 日本白井新聞") まず現代社会における引きこもりとは、一体どんな意味を示すのか？ 簡単に言えば、家に閉じこもっている方が、該当します。 その引きこもりになる傾向と原因についてお伝えして行きます。 ### 現代社会における引きこもりの原因とは？ 学校や職場にある理由で行けなくなり、ただ家にこもり家族との交流以外の方との交流を断った状態を指します。 長期間凡そ半年以上家に引きこもり全く社会活動に参加出来ない場合もこれに値します。 そのある理由として上がって来るのは、学校生活におけるいじめや受験の失敗。 成績不振等に挫折感、学校生活に馴染めないが原因による登校拒否。 > **家庭環境における親からの虐待。** > **幼少期の教育やしつけ。** > **更に両親の離婚。** > **それに伴う再婚相手との確執等。** ### 社会人となっても引きこもりする事は続きます。 何故社会人になっても引きこもりする傾向が、あるのか？ その傾向となる行動についてお伝え致します。 就職活動の失敗や不振による挫折感。 職場環境の相手等が、原因による[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)。 上司や先輩からのいじめによる[パワハラ](http://nobuyuki-shirai.com/society/)。 病気や怪我が、原因で仕事を断念しなければ、ならない。 これは青少年だけでなく大人になっても変わらない事であり一種の社会問題と認知されますね。 やはり大きな原因としてはこれ等が、該当して来ますね。 対人、社会恐怖症になるならともかく精神的に追い込まれ、うつになり更に自殺につながれば・・・・・・・正直考えたくありませんね(((-д-´｡)(｡｀-д-)))。 ### 引きこもりは一種のシステム。 この引きこもりのシステムって個人から始まり家族へ繋がりやがて社会を取り巻くと言うシステムとなります。 このシステムのどこかに先程お伝えした原因部が存在します。 そして解決法もこの中のどこかに存在します。 今からもぅ一つのキーワードである相談支援による解決法をお伝えして行きます。 ## 引きこもりに対する対策支援とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/toa-heftiba-fbCxL_wEo5M-unsplash-300x200.jpg "Toa heftiba fbcxlweo5m unsplash | 日本白井新聞") 精神的なストレスによる治療なのか？ 社会生活に馴染めない支援なのか？ この二つが真っ先に上がって来ます。 長らく引きこもる状態が続くと心身共に悪影響になりかねますので、正直こぅ言う状態の場合は難しい事はお間違い御座いません。 それでも解決して行かなくてはなりません。 家族相談からスタートです。 やはり本心を腹割って打ち明けられるのは、家族ですからね。 それでも困難な場合は、精神的なストレスが理由でも社会環境面に馴染めない場合でも引きこもり支援センター等と言った専門施設を利用、相談して適切な指導教育を受けて、この原因を断ちきり立ち直る事が大事です。 ただ出来るか出来ないかは正直本人の努力次第です。 と仰いますと先程お伝えしたある人が理由で未だに心を痛めてる事です。 ### その引きこもりから救えなかった理由について。 今からお伝えする事は、私の実体験となります。 正直お伝えする事もそぅですが、内容も物凄く不快を与える内容となっていると捕らえられる可能性が、あります。 その内容をお伝え致します。 高校卒業後に就職した職場で、いじめられて入社してわずかな期間で、退職し以後一緒に出て来た人と一緒に住む様になり、専業主婦の様な生活を送る事になりました。 2017年初頭まで一年半から2年くらい前に一緒に住んでた方が、別の方と結婚する事になり家を出て行かなくてはならなくなり、仕事もしなくてはならなくなりました。 当初は立ち直ったのかな？ と思いましたが、やはり後遺症は残ったままの様な印象を見受けました。 けど一緒に暮らしてた方と別離になって仕方なく働かなくてはならないと思うようになりました。 ### 悩みを聞いて私が取った行動は。 その証拠に職場でも馴染む事が出来ず、精神的に追い込まれた状態となり、私はその方を友人に会わせる事にしました。 理由として何かを秘めており普通の人とは違う経験をし若くして人生の成功を修めた方をメンターとしてつける必要がある。 故にそぅ言う方じゃないと育てられないと判断したからです。 因みにこの該当者は二人おります。 誰か？は申し訳御座いませんが、この場ではお答え出来ませんのでご了承下さい。 ### その結果について。 結果は最悪の形となりました。 友人もこの件については、心を痛めております。 私も私でこれから起きる世の中についても話しました。 故にただ優しく、親切にしてくれても誰も助けてくれないぞ！とも言いました。 私自身も正直親切によって騙されて来ましたので、この経験をふまえて言いました。 やはり感じたのは、両親の離婚がきっかけで母親か妹のどちらかに心を閉ざした事が始まりなのと感じました。 その事が原因なのか上部だけでも優しく親切に接してくれる方、誰よりも自分の事を大切にし、甘えさせてくれる方について行き慕う傾向があるんだなって感じました。 あと誰か恋人が出来ればその人の所に引きこもれば自分はそれだけでも癒されるいいと言う印象も感じました。 ## 助けたかった理由と私の内心は。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/nik-QjoM_O33NVk-unsplash-300x200.jpg "Nik qjomo33nvk unsplash | 日本白井新聞") 何故私がこぅまでして助けたかったのかって？ それは私もかつてその方と同じ様に勤めてた会社で嫌がらせを受けて追い出される形で退職した過去があるからです。 その後就職すらしたくないと言う気持ちになったからです。 ### 更にお伝えする私の本心とは。 もしその方がこの記事に目を通し、私や友人の前に現れたら？ 顔面をひっぱたき友人に謝罪をして欲しいのが本心です。 **それも両顔面が、青アザ赤アザになり大泣きしてでも**。 **それだけその方の態度の腹立たしさと、友人に対する申し訳ない気持ちが強いからです**。 そして本当に自分が解決しなくてはならない事、成長を妨げてる事の原因を知り、本当の意味で自分の事を大切に思い信頼し、能力を引き出し成長させてくれるそれも人とは違う経験をし、社会的歴史的な成功を成し遂げたメンターに出会う事を切実に願います。 それが本当の親切であり優しく大切に思っている方だと切実に信じているからです。 ## 引きこもりの内容についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、引きこもりの事と私自身の経験の事をお伝えして来ました。 一度何かしらの心の傷が、原因で引きこもりになるケースが、多いです。 それと同時に、一度引きこもると、精神的に甘えと言うか何かしらの理由で、現実逃避し、己の弱さと甘さに目を向けられなくなります。 そぅなって来ると、立ち直るきっかけが、あればそれに越した事は、ありません。 立ち直った際に、[就職支援センター](https://nobuyuki-shirai.com/glacier/)等を利用して、再出発すべきです。 [![](https://www20.a8.net/svt/bgt?aid=190616634012&wid=001&eno=01&mid=s00000012624008024000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35HKQI+7581E+2PEO+1BRTKX) ![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=35HKQI+7581E+2PEO+1BRTKX) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会 --- ### [イライラの原因ってやっぱりストレスですか？](https://nobuyuki-shirai.com/stress/) **Published:** 3月 16, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20191011_190105022.jpg "Photocollage20191011190105022 | 日本白井新聞") 人って何か突然の事で、イライラする時ってありますよね？ 私自身も当然あります。 イライラするって当然[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/adversary/)も絡んで来る事も大いにありますし、体の何かしらの病気が原因でイライラする時もあります。 **何かが上手く行かなくてイライラする時もあります**。 そんなイライラする事とそのイライラの原因であろぅストレスをこの記事のキーワードとテーマとして取り上げます。 また記事を作成理由もお伝えして行きます。 あと対象となる方も同時にお伝えさせて頂きます。 > **すぐにカッとなりやすい人。** > > **短期ですぐに人を八つ当たりをする人。** > > **イライラして損をしている人。** > > **ストレスに対する耐性に弱い人。** > > **心を安らげない人。** 予めご了承下さい。 Contents - [イライラしやすい原因って。やっぱストレス？](#_) - [その原因の一つは精神的な過労の可能性があります？](#_-2) - [イライラする人の特徴とはどぅ言う傾向にあるのか？](#_-3) - [あり得るパターンとして考えられるのは幼少期の頃のしつけ。](#_-4) - [ホルモン的なバランスの乱れも可能性として考えられる。](#_-5) - [やはりイライラの一番の大きな原因はストレス。](#_-6) - [ストレスの原因の一つは年齢的な面から来ている。](#_-7) - [イライラ解消法はやはり気分転換？](#_-8) - [ストレス解消の一つとして運動を行う事が肝心です。](#_-9) - [一番のストレス解消法は快眠をしやすい様心掛ける事です。](#_-10) - [ストレスの原因と対処法のまとめ。](#_-11) ## イライラしやすい原因って。やっぱストレス？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/PhotoCollage_20190701_074608341.jpg "Photocollage20190701074608341 | 日本白井新聞") このイラストの上からの順番特に真ん中とその矢印による例えを示す様に、とにかく何かが原因でイライラする事があります。 うつ、[ トラウマ](http://nobuyuki-shirai.com/trauma/)と同じ様に厄介な事です。 この現代社会において避けて通れぬ出来事の一つです。 通勤通学時の満員電車の人々を見てればよく分かりますが、疲れ果ててる方も見受けます。 **特に休み明けは**。 休み明けなのに何で疲れ果ててるのだろぅ？って思いませんか？ ### その原因の一つは精神的な過労の可能性があります？ 私個人的な見方ですが、日頃のストレスやイライラから来る疲れが、取れきれてないが、大勢いらっしゃる可能性が、あります。 逆にストレス発散により緊張感が、ほぐれた事や友人達と遊びに行った方もいれば、飲んで楽しんだ方もおります。 恐らくそぅ言った疲れからもあると見ております？ リフレッシュしたとはいえ精神的な蓄積疲労が予想以上に溜まってて(ー\_ー;)。 一概に決めつけるのはよくありませんが、あくまで個人的な見方ですので、参考程度でお願いします。 ではそもそもイライラする人ってどんな人だろぅ？ またどぅ言う日とが、イライラする傾向が、あるんだろぅ？ 今からお伝えして行きます。 ## イライラする人の特徴とはどぅ言う傾向にあるのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/yogendra-singh-BxHnbYyNfTg-unsplash-300x200.jpg "Yogendra singh bxhnbyynftg unsplash | 日本白井新聞") まずイライラするってどんな時だろぅ？ その上においてイライラしやすい人って、一体どんな人だろぅ？ イライラ=怒りっぽい時は、物事が思い通りに上手く行かない時のストレスが感じた精神的に不快感を露になった状態を意味します。 先程冒頭でお伝えした事も踏まえてお伝えしますと、日常生活から始まる対人関係、通勤、通学、職場環境、仕事内容、睡眠不足等からのストレス、不満、不安、緊張から何かしらの事で、過敏に反応してしまい不機嫌な態度になったり、相手を無視し、怒鳴り付けたりする様になります。 他に上がって来るのは、過去の心の傷から来るトラウマが、原因で突然の事で、過剰に反応してイライラする事も時には、あります。 ### あり得るパターンとして考えられるのは幼少期の頃のしつけ。 よくある事は、幼少期の頃の親のしつけに対する不満とストレス。 いじめ等が原因で心の傷によるトラウマ。 [引きこもり](http://nobuyuki-shirai.com/fear/)による拒絶感と無力感。 もしくは、様々な経験によってあらゆる面による精神障害が、原因でどんな些細な事でも過敏にも神経質になりやすく、すぐに不機嫌で苛立つ態度が、出ます。 こぅ言う事は易刺激性(**いしげきせい**)と呼ばれます。 この上で怒りっぽい事は易怒性(**いどせい**)と呼ばれます。 どちらも精神障害に値します。 ### ホルモン的なバランスの乱れも可能性として考えられる。 またホルモンバランスや自律神経の乱れによるイライラも存在します。 **私が聞いた話ですと子宮の病気が原因でイライラする事を聞いた事があります**。 **この子宮の場合は、女性のみがなる事です**。 正直申し上げますと段階からには、分からない事です。 ただ女性の場合は、定期的に生理が、訪れますので、どぅもその生理的な事が、原因でイライラする事もあります。 どぅやら女性の場合って男性より生理的にストレスに対する耐性が低い様ですね？ だからちょっとの事で、急にイラっとしたり気分が落ち込みやすいやも知れませんね？ **これ以上話すと返って女性の方に対する誹謗中傷になりかねませんので、ここいらにしておきます**。 ## やはりイライラの一番の大きな原因はストレス。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/stress-2902537_640-300x200.jpg "Stress 2902537640 | 日本白井新聞") こぅして見るとイライラの原因ってストレスから来る物だなって改めて認識しました。 それだけでなく人々の経験から積み重ねて来た事も大きく絡んでるなって感じですね。 過去の記事でもそれ相応な事を記してますが、ストレスから来るイライラは、やがて悪夢、トラウマ、依存症の原因に繋がる可能性があります。 ### ストレスの原因の一つは年齢的な面から来ている。 最後にお伝えしますが、これは本当に見て来た現実です。 年を重ねると本当にイライラしやすくなります。 先程お伝えした些細な事でイライラする易刺激性、易怒性と関連しますが、ちょっと事でストレスが受けやすくなり、精神的に疲れやすく人に言われるのが嫌になりやすくなります。 恐らく年齢的な面から来るストレスに対する耐性が弱くなり、今までのストレスの蓄積の歪みが出やすくなりやすい状態だと考えられます。 と言う事はやはりこのイライラを抑え、気持ちをリラックスさせる必要がありますね。 ## イライラ解消法はやはり気分転換？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/07/1ef674bfaf2152aa10367f3a74cac5f6_s.jpg "1ef674bfaf2152aa10367f3a74cac5f6s | 日本白井新聞") 人それぞれストレス解消法や気分転換法は、異なりますのでどれが正しいか一概に言えませんが、健康第一に病気に繋がらない方法が一番確実ですね。 やはりイライラを抑えるには、結局若い頃からの日常生活からの取り組み方ですね。 ただし健康的で確実な方法第一です。 ### ストレス解消の一つとして運動を行う事が肝心です。 よくストレス発散をしたいなら運動をして下さいと言われます。 その理由となる点をお伝え致します。 運動をする事で、体内に刺激を与えると、体内のストレス等による悪い物質が、排出されやすくなると聞いた事が、あります。 特に肥満体型の方は、かなりストレスが、溜まりやすい傾向になりますので、その内臓脂肪と皮下脂肪を削ぎ落として、不治の病の治療対策と共に、己の弱さと甘さを叩き直すのに、良い機会となります。 確かにウェートトレーニングやランニングマシンを行っていると、それだけでもストレス発散と言う手応えを実感します。 ただ必ず運動前と運動後にストレッチは、行う様心掛けて下さい。 何故なら怪我をしたらもともこもないからです。 ### 一番のストレス解消法は快眠をしやすい様心掛ける事です。 一番はやはり[睡魔対策](https://nobuyuki-shirai.com/suima/)を行った上での快眠です。 このストレス社会であり、睡眠時間が、難しい現代社会でありますが、少ない睡眠時間でも快眠をしやすい様いかに工夫する事が、大切となります。 最後は、やはり睡魔対策を行った上での睡眠による安眠です。 快眠を心掛けるなら風呂上がりのストレッチをした上で、寝る前に目の酷使をしない事です。 ## ストレスの原因と対処法のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ストレスの事とそのイライラが、ストレスの原因の事をお伝えして来ました。 このストレス社会と言われ続けているのが、現代社会となります。 ちょっとした刺激によって、すぐキレる世の中です。 そのストレスが原因で、時には、人の手を殺める事も時には、生じて来ます。 やはりストレスを軽減し、発散させて快眠する事こそが、望ましいストレス発散法となり得ます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [気胸の痛みや原因とはどの様にしてなるのかをお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/pneumothorax/) **Published:** 3月 15, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191011_142407621.jpg "Photocollage20191011142407621 | 日本白井新聞") この記事のテーマとキーワードにあたる気胸の痛みとは何ですか？ それを主にお伝えして行きます。 気胸の痛みでありその原因の一つとして、[呼吸困難](http://nobuyuki-shirai.com/dyspnea/)も考えられます。 肺が痛むと呼吸が、困難になり息苦しくなる可能性も有り得ます。 息苦しさが、続くと本当に日常生活上大変な苦労を強いられます。 故にその気胸の痛みが、この記事のテーマとキーワードとなります。 その上においてこの記事を作成した理由と対象となる方もお伝えして行きます。 > **急に肺から息苦しさを感じるようになった方。** > > **息苦しくなり、動く事も困難になった方。** > > **呼吸困難になった方。** > > **肺の状態が悪い方。** 予めご了承下さい。 Contents - [気胸の痛みと原因とはどの様にしてなるのかをお伝え致します。](#_) - [喘息も気胸の一つとして考えられます。](#_-2) - [あと肺がんも気胸に属していると見てます。](#_-3) - [気胸は二種類に存在する。](#_-4) - [まず自然気胸がどの様な気胸なのかをお伝え致します。](#_-5) - [自然気胸になる場合とは一体どの様な場合になるのか？](#_-6) - [つまり成長期の時が一つの分かれ目。](#_-7) - [原発性気胸になる場合とは一体何か？](#_-8) - [レントゲン検査も対策法の一つ。](#_-9) - [気胸の痛みと原因のまとめ。](#_-10) ## 気胸の痛みと原因とはどの様にしてなるのかをお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/827087-e1570772100784.jpg "827087 | 日本白井新聞") まずは気胸とはどぅ言う病気でありどの様な症状なのか？ その事からお伝えして行きます。 肺を包んでいる胸膜と言う部分に空気が溜まった状態を意味します。 具体的には、空気をスーハースーハーと呼吸をする時において肺に酸素を送り込んでも溜まった空気が邪魔となり肺が膨らまず息苦しくなる病気の事です。 また肺に穴が空いた空気が漏れ出した際に、痛みを覚える事も気胸とも呼ばれます。 この状態においては肺の表面上にあるブラと呼ばれる袋が破けて起こります。 **いくら空気をスーハースーハーと呼吸してもブラが破けている為、肺内に穴が空いている為に空気が漏れだし息苦しさを覚えます**。 **故に肺が周囲にある胸壁が神経を刺激する為胸の痛みを訴える事もあります**。 胸とは限らず体のどこに痛みが出るか分かりません。 肩、胸、腰、背中等に痛みが出る事もあります。 この病気は10代~30代のやせ形の男性が主になりやすいと言われます。 しかし高齢者にもありますし、女性においては毎月の月経に伴って症状が出る月経随伴性気胸と言う事もあります。 ### 喘息も気胸の一つとして考えられます。 [喘息](http://nobuyuki-shirai.com/asthma/)の事でも少し触れますが、この気胸もこの喘息の部類に属します。 喘息は、気道が、炎症を起こす病気です。 当然肺が、痛む事に繋がって来ます。 そもそも息苦しさを感じると、肺の機能も低下します。 この事は、喘息と共通しているなって言うのが、分かります。 と言う病気がこの気胸です。 では何が原因でこの気胸が起こるのか？ その事を今からお伝えして行きます。 ### あと肺がんも気胸に属していると見てます。 この事は、あくまで個人的な考えにしか過ぎませんが、肺がんも気胸に属していると見てます。 理由として上げたのは、気胸とは、胸の痛みになりますので、当然肺もまた胸の部分に属します。 その事を考えると肺がんも気胸の一つとして考えるべきです。 ## 気胸は二種類に存在する。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/06/bde55ae8016c3787bb5fc270fea93460_s.jpg "Bde55ae8016c3787bb5fc270fea93460s | 日本白井新聞") 気胸は、最低でも二種類の気胸が、存在すると聞きます。 この事は、喘息においても同じ事が、言えます。 喘息の場合は、成人タイプと児童タイプと言う二種類の喘息が、存在します。 この気胸においても二種類の気胸が、存在します。 一体どぅ言う気胸が、存在するのかをお伝えして参ります。 ## まず自然気胸がどの様な気胸なのかをお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/man-2734073_640-300x225.jpg "Man 2734073640 | 日本白井新聞") 気胸の中において自然気胸と言うのが、存在します。 この自然気胸におけるタイプは、2種類が存在します。 原発性と続発性です。 > **原発性は先程お伝えした通り、目立った理由がなく若い男性がなるタイプです。** > > **一方続発性は肺癌等が、理由で高齢者に多いタイプです。** 分かりやすく言えば、肺がんと言えば、自然気胸だなと言うのが、伝わって来ます。 もぅ一つ上がるのが外傷性気胸です。 このタイプは、交通事故や転落、転倒などによる外傷により肋骨が折れて、肺に折れた骨が突き刺さった状態により起こるタイプです。 外傷性の事は、この通りとなりますが、自然気胸の方が、起こる原因をお伝えして行きます。 ### 自然気胸になる場合とは一体どの様な場合になるのか？ その自然気胸になる原因をお伝え致します。 原発性の場合は、先程お伝えした通り10代~30代の男性特にやせ形高身長の方が、かかりやすいと言われてます。 何故かと言うと調べた範囲になりますが、10代は成長期と言う時期に差し掛かり子供から大人へと変化する時期です。 私もそぅでしたが、身長が大きく伸びる時期でもあり体の筋肉が発達しやすい時期でもあります。 故に成長期と言う事もあり最もと言って良いくらい食べる時期でもあります。 ### つまり成長期の時が一つの分かれ目。 お伝えしたい事は、成長期と共に肺の発育もあります。 しかし空だと肺の成長のバランスが、崩れてブラが、多く出来る可能性が、あると伝えられております。 特に先程お伝えした通り高身長やせ形体型の方は、肺が収まるスペースが細長く、肺の外側と内側の圧力差が大きくなってブラが出来やすいと言われてます。 ## 原発性気胸になる場合とは一体何か？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/cdc-NMZdj2Zu36M-unsplash-1-300x205.jpg "Cdc nmzdj2zu36m unsplash | 日本白井新聞") 一方原発性とはと言うと、肺がんや肺気腫などの病気で起こるタイプです。 分かりやすく言うと肺の病気と言う事に、なります。 肺がんや肺気腫だけでなく次の通りの形が、現れます。 > **肺炎。** > > **気管支喘息。** > > **肺結核。** > > **慢性閉塞性肺疾患。** > > **肺線維症。** > > **サルコイドーシス。** > > **HIVに発症するニューモシスチス肺炎。** > > **月経随伴性気胸。** > > **肺リンパ脈管筋腫症。** 等から来ると言われてます。 肺がんと気管支喘息も原発性の気胸に当てはまって来ます。 よく考えたら肺がんと喘息も胸の痛みである事に変わりありません。 そぅ考えると原発性の気胸として当てはまるのは、自然となります。 改めてお伝えしますとこれ等原発性気胸の原因は、結論で言いますと日常生活から来る生活習慣病が、原因と考えられます。 例えば肺がんなら喫煙であり、喘息ならほこりと言った飛沫となります。 と言う事が気胸の原因であり胸の痛みが起こります。 ### レントゲン検査も対策法の一つ。 治療法として上がっているのは、まず病院それもレントゲン設備が整ってる環境がある病院で、レントゲン検査を行う事です。 会社勤めの方ですと、年に一度健康診断を受ける事が義務付けられてますが、それ以外で日常生活において胸の痛みが出たら即レントゲンを受けるべきです。 レントゲンで肺が真っ白さが、出た場合は気胸となります。 こぅなった場合は、即治療になるでしょう？ 場合によっては手術もあります。 完治しても残念ながら再発します。 気胸でドレーンを挿入することや、胸腔鏡下での手術を行っても再発の可能性はあります。 特に喫煙者の方は、肺がもろくなっている場合があるために肺が一度塞がっても穴が開きやすく気胸になる可能性は高くなります。 一度、気胸の診断を受けた方は、必ず禁煙する事をお勧めします。 無理にとまで言えませんが、健康の事を考えたら禁煙をすべきと言う事です。 ## 気胸の痛みと原因のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで気胸の事とその気胸になる原因の事をお伝えして参りました。 確かに肺を痛めたり、呼吸困難を患うと、それだけでもかなりお辛い日々を送る形となります。 肺を痛めたり呼吸困難になると、行動範囲が、限られて来ます。 周囲の人と同じ様に、自由で楽しい日々を送りたいのであれば、やはりレントゲン検査をした上で、その原因となる病気の治療をすべきです。 その先には、きっと楽しい日々が、あなたが方に訪れます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [肺が息苦しいって事は、呼吸困難の可能性が？](https://nobuyuki-shirai.com/dyspnea/) **Published:** 3月 14, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191011_132412193.jpg "Photocollage20191011132412193 | 日本白井新聞") この画像の様に肺が痛苦しいと言う事は、やはりそぅ言う可能性があると言う事ですね？ 後息苦しさを感じた時もその可能性があります？ 例えば[気胸の痛み](https://nobuyuki-shirai.com/pneumothorax/)とか？ まだありますよね？ 例えばランニングをしている時も時には、息苦しさを感じる方もいると思います。 階段や坂道を上る時もありますし、自転車をこぐ時もありますし、とにかく色々なケースが考えられます。 けどこれ等が必ずしも呼吸困難の原因とは言い切れません。 言ってしまえば偏った偏見的な意見となってしまいます。 そもそも呼吸困難とは一体どの様な病気なのか？ またどぅ言う原因でなるのか？ その事をこの記事を作成した理由と兼ねてお伝えして行きます。 記事の作成した理由と対象となる方を兼ねてお伝えさせて頂きます。 > **歩行時において息苦しさを感じている方。** > > **呼吸をするだけでも息苦しさを感じる方。** > > **寝ている時でも息苦しさを感じる方。** > > **肺等呼吸機能に病状がある方。** と言う方を対象にこの記事を作成しました。 予めご了承下さい。 Contents - [呼吸困難とは？またその原因とは？](#_) - [呼吸困難とは一体どぅ言う病状なのかについてお伝え致します。](#_-2) - [呼吸困難はかなり重度な病気の可能性があり。](#_-3) - [呼吸困難の原因になるケースをお伝え致します。](#_-4) - [呼吸困難の可能性の一覧。](#_-5) - [呼吸困難も他の病気と共通している面もある。](#_-6) - [呼吸困難の治療と解決法は？](#_-7) - [それでも呼吸困難の治療法は存在します。](#_-8) - [呼吸困難の緩和策がどぅ言う治療法として存在しているのかについてお伝え致します。](#_-9) - [最後にお伝えする事は日常生活による呼吸困難軽減対策法です。](#_-10) - [呼吸困難の可能性のまとめ。](#_-11) ## 呼吸困難とは？またその原因とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/06/3638fcd2c29b64d9fe1b40df9e65f0f9_s.jpg "3638fcd2c29b64d9fe1b40df9e65f0f9s | 日本白井新聞") どぅして肺が息苦しくなると、呼吸困難の可能性が、あるのか？ 例えば、喘息の時と一緒で、呼吸をするだけでも息苦しさを感じる傾向が、あると言う事になります。 あと何かしらの理由で、胸が痛むとかも時と場合によって生じて来ます。 その原因となる呼吸困難の事をお伝えして行きます。 ## 呼吸困難とは一体どぅ言う病状なのかについてお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/man-1846050_640-300x200.jpg "Man 1846050640 | 日本白井新聞") 呼吸困難とは、先程お伝えした通り何かしらの事で呼吸がしずらい、息苦しい、空気が吸うことすら困難になる、肺が痛く重々しい等による症状を感じやすくなります。 分かりやすく言えば、喘息や肺がんと似ているなって感じがします。 だからと言ってこれ等の事が理由で客観的に呼吸困難とは言い難いし、決めつけられません。 勿論人によって物の見方や考え方が、それぞれ異なりますので、そぅ立った場合決めつける事もあります。 ### 呼吸困難はかなり重度な病気の可能性があり。 呼吸困難やこぅ言った症状が軽度な場合何とも思わない方もいる事は間違いありません。 けど違和感を感じたらあるいは、健康診断や人間ドックでそぅ言った事が出たら即座に専門医に行くべきです。 より専門的な環境なら確実な診断が出る可能性があります。 また動悸・息切れ・胸部圧迫感（**胸が締めつけられる**)様に感じた場合。 更に胸部痛、快感、倦怠（**けんたい**)感を感じた場合、診断された場合でも同じです。 ## 呼吸困難の原因になるケースをお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/heart-attack-7479253_640-300x200.jpg "Heart attack 7479253640 | 日本白井新聞") そろそろ呼吸困難が、どぅ言う理由であり、どぅ言うで呼吸困難になる原因が、あるのか？ その事をお伝えして参ります。 まず真っ先に考えられるのは肺や気管、気管支の機能に何かしらの病状が、ある事です。 [感染症](http://nobuyuki-shirai.com/cholera/)が原因で、なるとは一概に言えませんが、肺を患う点に関しては、言える事になります。 平たく言えば、喘息になる原因と似ている場合が、生じて来ます。 ### 呼吸困難の可能性の一覧。 この項目では、この病状が、呼吸困難になっている可能性が、あり得るケースをお伝え致します。 正直申し上げますと呼吸困難の可能性の一覧が多いので、かなり長々とした形で、お伝えして行きます。 > **喘息、慢性気管支炎、肺気腫、気管支の持病を持っており、それが悪化した事。** > > **大きい肺癌を抱えており吸収容積が減少する事。** > > **気管や気管支に痰が、詰まる事による気道が狭くなる。** > > **肺炎、気管支を患う。** > > **肺水を患う。** > **がん性リンパ管症。** > > **過去に薬物や放射線治療による後遺症や肺切除術による肺の蓄積量の減少による呼吸機能の減少による低下。** > > **心不全。** > > **便や腸内ガス、腹水の蓄積による横隔膜の圧迫による肋骨動きの妨げ。** > > **貧血。** > **新嚢水(しんのすい)を患う。** > > **顎部発案のがん、顎部へのがんの転移、がんに伴う浮腫等による上気道が狭くなる。** > > **構造的、精神的、環境的、科学的なストレスによる自律神経の乱れによる各機能の低下。** > > **運動不足や喫煙等の生活習慣。** > > **肥満。** > > **年齢の加算による高齢化。** とまぁこれ等が出て来ます。 この事を考えるとかなり多くの病状が、呼吸困難として現れて来ると言う事になります。 ### 呼吸困難も他の病気と共通している面もある。 正直申し上げますと他の病気や怪我でも共通してますが、この呼吸困難も同じ事が言えます。 **特にストレス、生活習慣、高齢化は**。 我々生きる者は、どぅしても加齢による高齢化は、避けて通れません。 その蓄積された何かが、原因で、こぅ言った呼吸困難に繋がる病気に陥る事が、上げられます。 ましてや今は、公害社会によって、[喘息](http://nobuyuki-shirai.com/asthma/)になりやすい環境でもあります。 そぅ考えるとこの世の中避けて通れぬ事ですが、やはりここでも同じ事が言えます。 さて次の項目では、その呼吸困難の対策法と解決法を一気に、お伝えして行きます。 ## 呼吸困難の治療と解決法は？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/06/1071460.jpg "1071460 | 日本白井新聞") その呼吸困難の対策法と解決法ですよね。 呼吸困難の解決策と対策法についてこの場をお借りしてお伝え致します。 まず真っ先にあがるのは呼吸困難の病状を緩和や軽減させる治療です。 一度なってしまった病気は完治する物もあれば治らぬ物もあります。 恐らくこの呼吸困難に関しては、完治しない部類に入ると思います？ ### それでも呼吸困難の治療法は存在します。 まずは、呼吸困難に原因に関する治療法です。 大きく上げるとそれ等の病気の原因となる治療法です。 例えば肺炎に対する抗生物質の投与、胸水貯留に対する胸水の穿刺排液、貧血に対する赤血球輸血等が、上がって来ます。 ### 呼吸困難の緩和策がどぅ言う治療法として存在しているのかについてお伝え致します。 大きく上がって来るのは酸素吸入と薬物投与による方法です。 酸素の場合はその名の通り酸素吸入器や酸素カプセルによる方法です。 酸素カプセルは流石にあの大きさですから自宅療法は無理です。 けど酸素吸入器なら自宅療法タイプなら可能です。 一方薬物の方はモルヒネ、ステロイド、抗不安薬が、効果的と言われます。 特にステロイドは喘息の治療にも使用されます。 ### 最後にお伝えする事は日常生活による呼吸困難軽減対策法です。 ここでも対策法が多いので、出来るだけ分かりやすくお伝えして行きます。 > **環境面の調整。** > > **楽な姿勢。姿勢改善。** > > **痰を出す工夫。または痰を出しやすい環境。** > > **食生活の改善。** > > **排便の調整。** > > **衛生面の徹底。** > > **十分な睡眠。** > > **ストレス発散。** > > **コミュニケーションの充実。** > > **有酸素運動による呼吸機能の向上。** > > **喫煙の減少。もしくは禁煙。** これ等全てやれ！って言われても正直難しいのが、実情です。 何しろ今の世の中かなりストレス社会だけあって、かなりストレスが、溜まりやすい環境となっております。 そぅなって来ると、望ましいのは、自分に適したストレス発散法を見つける事です。 ## 呼吸困難の可能性のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、呼吸困難の事をお伝えして来ました。 仰る通り何かしらの理由で、少しでも歩くだけで、呼吸困難になると、日常生活上かなり厳しいです。 喘息においても同じ事が、言えますが、呼吸困難でもかなり息苦しさが、生じて来ると言う事です。 少しでも呼吸困難になったら直ぐ様病院に駆けつける事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [内臓脂肪と皮下脂肪でお悩みの方へ。](https://nobuyuki-shirai.com/metabo/) **Published:** 3月 13, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/06/PhotoCollage_20191011_100228177.jpg "Photocollage20191011100228177 | 日本白井新聞") この記事は内臓脂肪と皮下脂肪でお悩みの方を対象にしたテーマで行きます。 兼ねてより肥満、[糖尿病](https://nobuyuki-shirai.com/diabetes/)、高血圧症の事も触れる形にもなります。 またこの記事を作成した理由もお伝えして行きます。 どぅして内臓脂肪と皮下脂肪が、原因で肥満になるのか？ その肥満が、最終的に糖尿病と高血圧症による成人病に繋がるのか？ その原因と理由についてこの記事で、お伝えして行きます。 その前に対象となる方をお伝え致します。 > **肥満体型の方。** > > **いくら運動をしても結果と成果が、出ない方。** > > **カロリーが多い食生活が続き食生活に偏っている方。** > > **内臓脂肪、皮下脂肪、LDL値が高い方。** > > **将来病気になると日々心配している方。** 予めご了承下さい。 Contents - [実は内臓脂肪は2種類も存在しているのが現実です。](#2) - [内臓皮下両脂肪に共通してるのは中性脂肪です。](#_) - [内臓脂肪に繋がる原因とは具体的にどぅ言う事なのか？](#_-2) - [皮下脂肪に繋がる原因とは一体何か？](#_-3) - [この二つの脂肪を落とす方法はどぅすれば可能なのか？](#_-4) - [二つの脂肪を減らす方法は？](#_-5) - [野菜を中心としたヘルシーな食生活の改善から見つめ直して下さい。](#_-6) - [運動をして血流促進効果を高めるべきです。](#_-7) - [日頃の日常生活の改善からも見直すべきです。](#_-8) - [結論は若い頃からの生活習慣です。](#_-9) - [内臓皮下両脂肪対策の一貫として。](#_-10) - [内臓脂肪と皮下脂肪対策のまとめ。](#_-11) ## 実は内臓脂肪は2種類も存在しているのが現実です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/49a8c74d5865df8b84622fdfe436bc57_s.jpg "49a8c74d5865df8b84622fdfe436bc57s | 日本白井新聞") 実はこの内臓脂肪は、肥満、糖尿病、高血圧症を引き起こす原因にも繋がります。 そもそも脂肪はこの内臓脂肪と皮下脂肪の二つの種類が御座います。 大まかに言えば、内臓脂肪は主に男性が多くその言葉通り内蔵、特に腹部に付着した脂肪です。 40代以降の男性に多くメタボリックシンドロームとの関連が強いのも特徴的です。 一方皮下脂肪は主に女性に多く、二の腕、腹部、お尻、太ももにつきやすくその部分を摘まむと脂の塊みたいなのが、分かりますよね？ そぅです。 この部分が皮下脂肪です。 ### 内臓皮下両脂肪に共通してるのは中性脂肪です。 改めて説明しますと内臓脂肪は、男性に多いです。 一方の皮下脂肪は、女性に多いと聞きます。 この事を言われて正直どちらも一度なったらショックでしょう？ 特に男女どちらとは言えませんが、いずれにしろこの記事に目を通しても実際になった場合でもどぅすれば痩せるんだろぅなって思いますよね？ 私自身この記事を作成した当時もそぅですが、一時は本当に太ってしまった自分にもっと体を締まって、柔らかくしないと自分が駄目になります。 と言ぅ自分がおります。 一時期に比べたら本当に引き締まったと言ぅ手応えを実感してます。 ただそれでもやはり長年の蓄積と言うか何と言うか・・・・・・・・(\*\_\*)。 **いずれにしろもっと体を柔らかくして、その脂肪部分に血流促進をせねばなりませんね**。 **でないと脂肪は、しぶといですからね**。 ### 内臓脂肪に繋がる原因とは具体的にどぅ言う事なのか？ さてそろそろこの二つの脂肪になる原因部分に入ります。 まずは内臓脂肪からです。 内臓脂肪に繋がる原因となる事は、結論からお伝えしますと日々の生活習慣です。 大きく分けますとこぅなります。 > **外食や間食が多く野菜不足で脂っこい食生活が多い。** > > **運動不足が続く生活。** > > **夜食が多く食後にすぐ寝てしまう習慣。** > > **年齢が重なるにつれてエネルギー消費量の減少により内臓脂肪肥満になりやすくなる。** > > **飲酒喫煙習慣がある。** > > **体内の活性酸素が多い方。** 以上となりこの内臓脂肪が蓄積されると動脈硬化、糖尿病、高血圧、心臓病、脂質異常症等の病気に陥ります。 ### 皮下脂肪に繋がる原因とは一体何か？ こちらの皮下脂肪に繋がる原因となる事は、結論からお伝えしますと日々の生活習慣です。 大きく分けますとこぅなります。 > **運動不足が続く生活。** > > **糖質や脂っこい物を摂取し過ぎる。** > > **妊娠中による生活習慣。** > > **飲酒喫煙習慣がある。** > > **活性酸素が多い方。** って結局ほぼ共通してますね(\*\_\*)。 ただ皮下脂肪の場合セルライトになる可能性もあります。 具体的に言えば脂肪細胞に老廃物が蓄積された事で脂肪が固まった状態を意味します。 こぅなると脂肪や老廃物の排出がしににくくなる事を指します。 更に皮下脂肪の場合内臓脂肪と違って燃焼しにくい特徴も持ち合わせてます。 どちらの脂肪も一度陥ったら大変ですね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／他人事ではありませんが、へそ回りの周囲径で男性がウエスト85cm以上で、女性が90cm以上になったらメタボの可能性が生じてきます。 **あくまで理論上ですので、絶対とは言えませんが**。 ### この二つの脂肪を落とす方法はどぅすれば可能なのか？ 果たして内臓脂肪と皮下脂肪を落とす事は、現実的に可能なのか？ 正直申し上げますとその人の努力による心構え次第では、出来ます。 **例え年齢が、いくつになっても出来ます**。 まず大事なのは、医者に行きCTスキャンかMRIで検査をする事からです。 先程お伝えしたウエストの事ですが、理論上ですので確実に知る為には、やはり専門的な検査を受けた上で判断すべきです。 完全に判断された場合は、生活習慣を徹底的に見直す事です。 そこからどぅすべきか？ もぅすでに答えは出てます。 その内臓脂肪と皮下脂肪を削ぎ落とす解決策を今からお伝え致します。 ## 二つの脂肪を減らす方法は？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/people-2568410_640.jpg "People 2568410640 | 日本白井新聞") さて内臓脂肪と皮下脂肪を削ぎ落とす解決策をお伝え致します。 具体的な解決策としてお伝えする事は、まずどぅして自分が、肥満体型になってしまった事から見つめ直すべきです。 **そもそも原点となるのは、そこからです**。 一番見つめ直すのに決定的な方法としては、血液検査で、悪玉コレステロール値事LDL値を調べてもらう事です。 この悪玉コレステロール値が、基準値より高く危険水位になったらもぅ肥満体なのは、確実です。 あとBMI値も確認すべきです。 本当に心配ならどぅすれば、解決出来るのか。 その事解決策をお伝え致します。 ### 野菜を中心としたヘルシーな食生活の改善から見つめ直して下さい。 やはり見つめ直すべき点は、日頃の食生活からです。 それも一日3食で栄養のバランスを整えた上で、野菜と海藻と言った低カロリーで、食物繊維が、豊富な食生活を徹底する事からの改善です。 この上において脂っこい物や糖質の高い物、果汁ブドウ糖、高カロリー等の食生活は、極力断つべきです。 更に脂っこい物と甘い物を同時に食べない事も大切です。 ### 運動をして血流促進効果を高めるべきです。 次に有酸素運動や筋肉トレーニング、ヨガなどをし筋肉量や基礎代謝を高める事です。 それもストレッチ特に股関節と肩甲骨やヨガを徹底的に行い体の柔軟性を高めた上でです。 整体をし猫背や骨盤の歪み等による姿勢改善を行う事も大切です。 それも運動やアロマリンパドレナージュと併用した上でです。 何故なら筋肉をつける事で、体内の血流促進効果を高めて、悪玉コレステロールと言った老廃物が、排出しやすい体へ改善されるからです。 ### 日頃の日常生活の改善からも見直すべきです。 ストレスを溜めず飲酒喫煙の量を減らす。 場合によっては飲酒喫煙を断つ。 夜更かし等不規則な生活を見直し以後規則正しい生活を心掛ける。 活性酸素を徹底的に減らし、酵素摂取を努める事。 更に皮下脂肪の方は、お腹など体を冷やさない事を心掛けて下さい。 体を冷やすとセルライトが高まり脂肪燃焼効果が低下する恐れがあるからです。 ## 結論は若い頃からの生活習慣です。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/12/alora-griffiths-b-JycIqgtS4-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths b jyciqgts4 unsplash | 日本白井新聞") 改めますと、これ等の結論を申し上げますとやはり若い頃は基幼少の頃からの生活習慣から来ると思います。 おこがましく横柄な印象を持たれそぅですが、少なくとも私はそぅ思います。 実際今私自身がそれを痛感しております。 全ての原因に繋がる事は、若い頃からの成果無習慣だと言う事が。 ### 内臓皮下両脂肪対策の一貫として。 それでも内臓脂肪と皮下脂肪にお悩みの方へお伝え致します。 私自身も色々と試行錯誤をし、様々な方からの意見やサイトの話しをききました 一番と言って良い位最も望ましいのは、やはり基礎代謝を高め、それと併用して、脂肪燃焼効果を高める事です。 あとはやはり日頃から食生活を徹底する事です。 ## 内臓脂肪と皮下脂肪対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 改めまして内臓脂肪は、本当に恐ろしいです。 あるし[肥満体型には気を付けろ！](http://nobuyuki-shirai.com/himan/)ですね。 それを克服出来るのは、自分自身にどけだけ厳しく鬼にする事です。 [![](https://www27.a8.net/svt/bgt?aid=190627812803&wid=001&eno=01&mid=s00000017069003009000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35HTD0+DA33JM+3NPE+HWXLD) ![](https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=35HTD0+DA33JM+3NPE+HWXLD) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [喘息の病状、発作、原因、それに対処すべき治療とは？](https://nobuyuki-shirai.com/asthma/) **Published:** 3月 12, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/06/PhotoCollage_20191007_222031127.jpg "Photocollage20191007222031127 | 日本白井新聞") 喘息と聞いたらやはりピンと来るのが、呼吸困難息苦しさが、真っ先に思い浮かべます。 子供大人関係なくかかってしまう病気です。 私が今までお会いした方の中でも喘息を患い、その喘息の病状、発作に苦しんだ方もおりました。 その方々の喘息の原因は、分かりませんが、とにかく喘息に悩まされた方が、多かったのは、事実です。 その喘息が、この記事のテーマでありキーワードです。 この記事の作成した理由と目的を兼ねてお伝えして行きます。 更に対象となる方も同時に、お伝えさせて頂きます。 > **日常生活上において何となく息苦しさを感じている方。** > > **呼吸困難に陥っている方。** > > **正直こりゃ喘息だなって言う違和感を感じている方。** > > **喘息持ちの方。** 予めご了承下さい。 Contents - [喘息になる要因。](#_) - [喘息とは一体どぅ言う病気なのか？](#_-2) - [気管支喘息とはどの様な喘息なのか？](#_-3) - [基本的に、成人タイプと小児タイプと二つ存在しております。](#_-4) - [慢性的な炎症が多いパターンはどの経路なのか？](#_-5) - [一番多いのはほこりとハウスダストが目立ちます。](#_-6) - [共通点は空気による通り道 。](#_-7) - [喘息の病状、発作、原因、それに対処すべき治療とは？](#_-8) - [吸入ステロイド薬による治療法は？](#_-9) - [吸入ステロイド薬の治療は段階的による。](#_-10) - [喘息とは何かについてのまとめ。](#_-11) ## 喘息になる要因。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/asthma-gadaa45bcf_640-300x262.jpg "Asthma gadaa45bcf640 | 日本白井新聞") そもそもどぅして喘息になるのか？ その喘息とは一体どんな病気なのか？ 私も喘息を患った方の事を振り替えると、喘息の正体を知りたいです。 それが理由で、この記事の作成を試みました。 まず喘息の事からお話しします。 ## 喘息とは一体どぅ言う病気なのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/allergy-5039043_640-300x200.jpg "Allergy 5039043640 | 日本白井新聞") まず喘息とはどぅ言う病気なのかについてお伝えしてからお話しを進めさせて頂きます。 その喘息とは、簡単にお伝えしますと鼻や口にかけて肺に空気を送る気道と言う通り道にあたる所が、長期間に渡って、炎症を繰り返して起こす状態です。 具体的にお伝えしますとその気道が、炎症を起こして呼吸困難になったり、呼吸時においてハァハァやゼェーゼェーと言った喘鳴（**ぜんめい**）と言った病状が、現れます。 その原因となるのが、ほこりやハウスダストと言った飛沫から来ると聞きます。 喘息でも複数の種類が、存在します。 どぅ言った喘息が、存在するのかそれぞれこの項目内で、分けてお伝え致します。 ### 気管支喘息とはどの様な喘息なのか？ その気道支喘息とは、一体どの様な喘息なのかについてお伝え致します。 分かりやすく言えば、喘息の一種で、気道が、炎症を起こしている状態です。 炎症を起こしている事で、ほこり、タバコ、ストレス等に、敏感になりやすくなる事で、気道が、狭くなりやすくなると同時に、発作も起こりやすくなります。 ### 基本的に、成人タイプと小児タイプと二つ存在しております。 喘息は、基本的に成人と小児の二つのタイプが、存在します。 成人の場合は、小児の段階から持った方は、成人になってから再発する方と成人になってから突然患うタイプと二つに分かれます。 なおどちらのタイプも気道の炎症空気の通り道が、原因です。 じゃあ何でそぅなるのか？って。 両親等からの遺伝的になる方もいます。 その一方で慢性的な炎症を起こした上でなる場合もあります。 ## 慢性的な炎症が多いパターンはどの経路なのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/irham-setyaki-e7hIWARgvAA-unsplash-300x200.jpg "Irham setyaki e7hiwargvaa unsplash | 日本白井新聞") よく上がって来るのは、[感染症](http://nobuyuki-shirai.com/cholera/)による喘息が、多いです。 主な事例を上げます。 > **風邪。** > > **インフルエンザ。** > > **ほこり。** > > **ダニ。** > > **ハウスダスト。** > > **ペット。** > > **気温。** > > **温度。** > > **湿度。** > > **気圧の変化。** > > **雨。** > > **台風。** > > **雪。** > > **煙。** > > **排気ガス。** > > **受動喫煙。** > > **花火。** > > **先行。** と言ったアレルギー等が、出て来ます。 更にランニング後、冷たく乾燥した空気を吸った後も気道の炎症を引き起こす原因にも繋がります。 分かりやすく言えば、冬場における空気が、乾燥した時期です。 だから冬場は、外出時においてマスクをした方が、良いと言う事が、納得出来ます。 一方小児の場合は、成人と同じ事であります。 ### 一番多いのはほこりとハウスダストが目立ちます。 最も目立ち一番多くてよくあるのはダニ、ハウスダストが、ありがちです。 いわゆるアトピー型喘息。 因みになりやすい方は、小児ではアトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎を患っている方と、ご家族に喘息持ちの方がいる場合なりやすいと聞きます。 ### 共通点は空気による通り道 。 共通する事は、気管支空気の通り道が、炎症により普通の人に比べたら狭くなります。 再度お伝えする様ですが、煙や冷気に敏感になりやすくなり、気管支の内側がはれぼったくれ、痰が多くなります。 更にアレルゲンの刺激が強く作用してくると気管支周囲の筋肉が縮み、内側のむくみが生じ、空気の通り道が狭くなり結として呼吸が息苦しくなりやすくなります。 言葉を変えれば、[呼吸困難](https://nobuyuki-shirai.com/dyspnea/)と言うべきです。 空気が、乾燥しやすい時期は、くれぐれもお気を付けて下さい。 ## 喘息の病状、発作、原因、それに対処すべき治療とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/kate-GBVRyE4PRLk-unsplash-300x200.jpg "Kate gbvrye4prlk unsplash | 日本白井新聞") 喘息の病状、発作、原因、それに対処すべき治療とは具体的にどの様な方法なのか？ まさにその通りになります。 こぅなって来ると喘息の治療が、必要になって来ます。 どぅすれば治療が出来るのか？ 一度患った方は、一ヶ月、二ヶ月じゃ簡単に治らない病気です。 この上においてほこり、ダニ、アトピー、煙草の煙、アレルゲン等の刺激やストレス等が絡んだら悪化する恐れがあります。 この方法は恐らく毎日周囲の協力による病状を悪化させない治療方法となります。 もぅ一つの方法として考えられるのは、病状や発作が起きた時の治療方法です。 **もぅ起きたら即医者に通院する事です**。 **これはどの病気、怪我において全て共通します**。 ### 吸入ステロイド薬による治療法は？ まず気道の炎症を抑える事を第一に考える事です。 この方法として真っ先に考えられるのは、吸入ステロイド薬を使用した治療方法です。 この方法は気道の炎症を抑える効果があります。 基本的に気道が狭くなり炎症を起こした方が主に使用する事が主となります。 この薬は抗炎症作用が強く、喘息治療にかかせない薬です。 **一度投与してからじわりじわり、ゆっくりゆっくりと効果が出て来ます**。 だいたい効果が出るまで3日から一週間かかると聞きます。 **一度止めたら効果がなくなりますので、必ず毎日投与して下さい**。 この吸入ステロイド薬をただ使用するのではなく、日常生活から先程お伝えした通り完治するまで毎日使用して下さい。 このステロイドを止めるだけでなく、治療を止めたら喘息が悪化してしまう恐れがあるからです。 従って喘息の治療すべき方法はこの吸入ステロイド薬を使用した治療法が、一番効果的となります。 **判明されてる事は4段階と聞きます**。 ### 吸入ステロイド薬の治療は段階的による。 最初は少量からスタートとなります。 これは喘息の症状やそれに伴う治療状況を判断した上で少量から様子を見る事です。 段々と量が多くなるにつれて最終段階事4段階目だと高量のステロイドが、用いられます。 だからと言って吸入ステロイド薬による治療だけじゃ治療じゃありません。 それは日常生活面において周囲の協力による改善も治療に繋がります。 例えば[室内の空気の入れ替え](https://nobuyuki-shirai.com/newvirus/)と言った方法とか。 ## 喘息とは何かについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で喘息、発作の病状の事をお伝えして参りました。 こぅして改めて振り替えると、一度喘息にかかったら本当に、大変な事になるのが、伝わって来ます。 特に冬場の乾燥しやすい時期と黄砂が、飛沫しやすい時期は、用心しなくては、なりません。 この公害問題で苦しむ現代社会で、その問題を解決すべく、現在環境問題に取り組んでいるのも事実です。 その環境問題を解決して喘息の患者が、一人でも多く完治出来る事を信じるばかりです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [悪夢の原因。それを見続ける事とは精神的ストレスの原因となります。](https://nobuyuki-shirai.com/nightmare/) **Published:** 3月 11, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/06/dark-art-2838965_1920.jpg "Dark art 28389651920 | 日本白井新聞") 悪夢を見る原因とは。 その悪夢を見続ける事で、精神的ストレスの原因になりなねます。 その悪夢の原因とは何なのか？ もぅ即行で結論を申し上げます。 それはうつの前兆と言う可能性があります。 または[トラウマ](http://nobuyuki-shirai.com/trauma/)が、付きまとっている事だって有り得ます。 この現代社会においてストレス社会の象徴の一つと言えます。 あらゆる面においてのストレスは、避けて通れないのが、現実です。 **私も時々怖い悪夢を見る事が、あります**。 この記事のキーワードとテーマは、まさにストレスによる悪夢です。 それに伴い記事の作成した理由もお伝え致します。 > **知人の実体験を伝える為です。** > > **ストレスやうつ病で悪夢にうならせている方。** > > **怖い夢を見る習慣がある方。** > > **いじめやパワハラ等で苦しみ悪夢にうならせている方。** と言う事が、理由です。 **特に知人の実体験に関しては、この後の項目で詳しくお伝えして行きます**。 予めご了承下さい。 Contents - [悪夢による障害をお伝え致します？](#_) - [もぅこれは完全ないじめとパワハラですね。](#_-2) - [知人の現在の状況はどぅなっているか？](#_-3) - [これはもぅ精神的なストレスと苦痛ですね。](#_-4) - [悪夢とは一体何か？](#_-5) - [真っ先な原因はストレス。](#_-6) - [あとアルコールも原因として上げられてます。](#_-7) - [悪夢にうなされない方法は？](#_-8) - [全ての解決策はストレスを溜め込まない事です。](#_-9) - [悪夢の原因についてのまとめ。](#_-10) ## 悪夢による障害をお伝え致します？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191008_215715350.jpg "Photocollage20191008215715350 | 日本白井新聞") この項目では、悪夢による障害とは一体何かについてお伝えさせて頂きます。 先程冒頭でもお伝えしましたが、知人の実体験を元に、お話しを進めさせて頂きます。 **その話題の知人は、かつてこぅ言う夢を見たと聞いた事があります**。 > **階段で襲われる夢を見た。** > > **階段で襲われた夢を見た。** > > **自分が死ぬ夢を見た。** > > **夢で骨壺を抱いている夢を見た。** > > **夢で骨壺になった夢を見た。** と聞いた事があります。 私もかつてそぅ言うストレスで本当に恐ろしい悪夢を見ました。 **知人に関しては、職場でパワハラを受けた事が大きいと思います**。 ### もぅこれは完全ないじめとパワハラですね。 もっと強く言えば、完全たる人間三度バック状態であり、ほぼ毎日何かしら嫌がらせやパワハラを受けてイビられてました。 それも複数名の方に。 元々その知人は、糖尿病持ちな上に、白内障を持ち更に腰が悪く、時々物忘れがする習慣があり、常時眼鏡を使用してます。 更に60歳を超えて事務職から清掃業に移った事もあり、急に肉体労働に変わった事で、体がついていけない事も大きかったです。 更に性格的にも上司とおりが合わず、最終的に夢で骨壷になったと言う悪夢にうなされて退職に追い込まれました。 お伝えし忘れてましたが、知人は基本的に争いや訴えを好まず自分一人で抱え込んでしまうタイプです。 よほどの事があれば訴えも辞さない面もありますが。 ### 知人の現在の状況はどぅなっているか？ その知人ですが、現在は、すでにその職場から退職しております。 その上において退職後は、一度も会ってません。 多分今は無職の可能性があると思います？ 何しろ年齢が年齢なので、もぅ仕事は限られていますからね。 後になって分かった事ですが、退職する寸前の頃は、精神的にかなりであり異常な位ノイローゼになっており、その上において精神的に病んでいる状態でした。 正直申し上げますと同情して下さいと言う意味合いで書いている訳じゃありません。 あくまで私が聞いて来た事を率直にお伝えしているに過ぎません。 やはり私や知人だけでなく恐らくこの地球上においてそぅ言う恐ろしい悪夢を見る方もいると思います？ ### これはもぅ精神的なストレスと苦痛ですね。 あそこまで精神的苦痛を与えたらそりゃノイローゼによる精神的ストレスになります。 そのストレスによって悪夢を見る原因となります。 例えば先程お伝えした知人の悪夢の例を再度上げます。 > **階段で襲われる夢を見た。** > > **階段で襲われた夢を見た。** > > **自分が死ぬ夢を見た。** > > **夢で骨壺を抱いている夢を見た。** > > **夢で骨壺になった夢を見た。** この他にも誰かに追いかけられている夢を見たと言う方もいれば、車にひかれた夢を見てハッと眼が覚めた事もあります。 この車にひかれた夢の事は、私自身その人物にかつて嫌がらせを受けた過去がありますので(｀Δ´)。 正直話に触れたくありませんし、触れられたくもありません(｀Δ´)。 従ってコメント等は差し控えて頂く事をお願いします。 更に言えば、こぅ言う事も考えられます。 > **信頼してた人に裏切られた。** > > **帰ったら家がなくなってる。** > > **電話が繋がらない。** > > **乗り物に乗り遅れる。** 等が聞きます。 他にも色々な事を聞きますが、まぁこのくらいにしておきます。 さてそろそろ本題に入らせて頂きます。 この悪夢とはどぅ言う事なのか？またうつの可能性も兼ねて。 ## 悪夢とは一体何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/ghost-1280683_640.jpg "Ghost 1280683640 | 日本白井新聞") 悪夢とはいったい何なのか？ その悪夢の原因とは言った何か？ それはストレス等が、原因で起きる自分自身の生命や安全、人格や経験、尊厳や予定、未来や夢を脅かしそれが睡眠時においてその思考や精神状態が、夢として鮮明に移し出される事を意味します。 この上において睡眠時において脳内の記憶が、自分自身が見て来た事や経験等をまるで録画したビデオやディスクの様に移し出されレム快眠が始まると、先程お伝えした脳内環境や精神状態が夢として現れます。 ### 真っ先な原因はストレス。 真っ先に原因として考えられるのは、勿論様々な環境から引き起こすストレスからです。 そのストレスの原因は職場や対人関係。 過去のトラウマから来ます。 実は他にも原因があると言います。 それは睡眠直前の夜食です。 何故か？と言いますと、睡眠中に消化モードに入る為脳に血液が行き届きにくくなります。 その上において寝ている時には、胃の消化が悪くなります。 この事が重なると[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)になり、十分な睡眠をとれず結果的に悪夢を見る原因となります。 ### あとアルコールも原因として上げられてます。 私自身は飲めないので分かりませんが、適量だと快眠が出来る事は可能です。 実はアルコールは、人によってはアセドアルデヒトの分解する方もいる為あまり悪い分解になると浅いレム快眠となりますので、結果的にストレスの原因となります。 ストレスで、深酒をして悪酔いしない事で、悪夢を見る原因になる可能性もあり得ると言う事です。 ## 悪夢にうなされない方法は？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/03/embers-142497_640-300x200.jpg "Embers 142497640 | 日本白井新聞") ではその悪夢を見ない方法はと言うと？ まずはあらゆる面でストレスを溜めない事です。 これはもぅ当たり前の事です。 他には脳を休ませ出来るだけ眠い時には、寝る様心掛けて下さい。 また不眠症や精神的うつになったら専門医に診察に行って下さい。 ### 全ての解決策はストレスを溜め込まない事です。 この事は、一人で悩みを抱える傾向が、強い方にとっては、物凄く難しい事です。 人は、信頼している方や悩みを打ち明けられる位信頼している方には、必ず自分の悲痛と苦悩を打ち明けます。 これでストレスの大元を解決出来れば、良いのですが、今のストレス社会において中々難しいです。 ましてやインターネットやSNSで、情報が、出回っている時代でもあります。 いくら悪夢の元となるストレスの根元を解決出来たとしても本当に、抜本的に解決出来たかが、疑問です。 新たな問題が、また次なる悪夢を生み出す事に繋がりかねます。 やはり自分をしっかりと見つめてどぅすれば、ストレスに打ち克つ事が、出来るかが鍵となります。 ## 悪夢の原因についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、知人の体験談に伴う悪夢を見る原因の事をお伝えさせて来ました。 夢でうなされ、悪夢を見続ける日々を送っている事は、やはりストレスから来る原因と考えられます。 無責任な言い方で大変恐縮ですが、日頃からストレスを溜め込まず、時には、気分転換をするのも大切です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [サイト売買でビジネス拡大をおすすめ致します。](https://nobuyuki-shirai.com/sale/) **Published:** 4月 18, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/christin-hume-Hcfwew744z4-unsplash-300x200.jpg "Christin hume hcfwew744z4 unsplash | 日本白井新聞") サイトの売買によるビジネスの事を知ったのは、この日本白井新聞を始めてからです。 いつ頃覚えたのか明確に覚えておりませんが、記事の作り方やら色々と勉強して行く過程で、ある日突然サイト間のM&Aの事を知った事です。 よく企業が、何処かの企業を買収して、自社のグループ参加に加わると言う話しを新聞等で、聞く事がありますよね。 サイトの売買もそれと同じで、どのサイトが売買されているのか！？で、そのサイトを売買している事が、あります。 自分が持つサイトを母体として、その母体のサイトと上手くマッチング出来れば、そりゃインターネットビジネスが、起動に乗る可能性が、グッと高まるでしょう。 そのサイトの売買の事をテーマとキーワードにして、そろそろ本題に入らせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/図1-2-e1681723275420-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 本題に入る前に[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/saito/)と併せてご覧下さい。 Contents - [そもそもサイトの売買とは何か？](#_) - [サイト売買にあたって紹介を見るべし。](#_-2) - [言ってしまえば投資と同じ感覚です。](#_-3) - [サイト売買するにあたって必要な事は何か？](#_-4) - [買い手とマッチングする事。](#_-5) - [契約書が必要となる。](#_-6) - [何と言っても信頼出来る業者に依頼する事。](#_-7) - [サイト売買としてのまとめ。](#_-8) ## そもそもサイトの売買とは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/bench-accounting-C3V88BOoRoM-unsplash-300x201.jpg "Bench accounting c3v88boorom unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、公開価格されているwebサイトを購入する事と、所有しているサイトを売る事が、サイト売買です。 企業間によるM&Aが、存在しますが、webサイト間によるM&Aと理解すれば、分かりやすいです。 **他に分かりやすい例えになりますと、不動産売買ですかね(\*\_\*)**。 出来るだけ安い物件を購入して、高値がついたら売却すると言うのが、不動産売買ですからね。 つまりサイトを購入して、自分の母体に組み込む事も可能であれば、その購入したサイトを育てて高値での売買を狙う方法もあります。 まぁいずれにしろサイトを安く購入して、高値がついたら売却すると言う仕組みだと理解すれば、分かりやすい例えです。 ### サイト売買にあたって紹介を見るべし。 何処ぞのサイト売買の会社でもそぅですが、最低でも全社共通の紹介項目が、あると言う事を念頭において下さい。 > **サイトの紹介。** > > **希望価格(税込)。** > > **月間売上。** > > **営業利益。** > > **月間PV。** この中で、特にどれを重要視しろ！ って言われてもね((／＿；)／)。 やっぱり月間売上、営業利益ですかね？ 勿論希望価格(税込)も必要ですが。 ### 言ってしまえば投資と同じ感覚です。 投資と言えば投資になりますね。 私としては会社のM&Aや不動産投資と同じ感覚の方が、分かりやすいと思いますがね。 例えば安い中古物件を購入して、その中古物件をリフォーム、リノベーションして新築に近い物件にリニューアルします。 そのリフォーム、リノベーションした物件を所有して、ある程度年数が経ったら高値がついた段階で、売却して利益を得ると言う仕組みです。 これをサイトに置き換えたら安いサイトを育てて、ある程度の段階が来た時点で、高値がついた段階で、売却します。 そぅしましたらいくらか利益が、出ます。 こぅ言うな見方で理解すれば分かりやすいです。 ## サイト売買するにあたって必要な事は何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/firmbee-com-jrh5lAq-mIs-unsplash-300x199.jpg "Firmbee com jrh5laq mis unsplash | 日本白井新聞") そのサイト売買をするにあたって必要な事は、何ですか？ですよね。 この事を説明するとかなり難しいので、出来るだけ簡単で分かりやすい事に、絞り混んでお伝えして行きます。 最低でも今からお伝えする事を覚えて頂ければ、と思います。 ### 買い手とマッチングする事。 いくらサイトを売りたい！ と言っても肝心な買い手が、いないとまずサイトの売買が、始まりませんからね。 サイトが欲しい！ と言っても魅力的なサイトは、たくさんとあります。 **そもそも買い手側が、どぅ言うサイトを求めている事から始まりますからね**。 先程別の項目でもお伝えしましたが、母体となるサイトと上手くマッチングして、事業拡大の見込みがないと、まず買い手側が、見つかりません。 その後買い手側が、見つかったらその方が、サイトを購入すれば、この時に初めてサイトの売買が、成立します。 ### 契約書が必要となる。 サイトの売買は、インターネット上でのwebビジネスが、基本的だと見て頂く形になります。 このサイトの売買は、果たして売買するにあたっての契約書が、必要となって来るのか！？ どぅかになって来ますよね。 **答えは！当然必要となります**。 **当たり前です**！ 売買を交わすにあたって買い手側と売り手側の間で、当然契約は必要不可欠となって来ます。 当然サイトを購入するにあたって、契約書のサインは絶対です！ **この事を念頭において下さい**。 ### 何と言っても信頼出来る業者に依頼する事。 一番肝心で大切な事は、やはり信頼出来る業者を見つけ出し、その業者に依頼する事です。 企業のM&Aの業種にしろ、不動産屋にしろ数多くの業者が存在します。 勿論彼等も多くのユーザーに信頼されるビジネスモデルを展開しています。 けどその業者が、果たして本当に自分から見て、信頼出来る業者かどぅか！ と言う先見性を見抜けるだけの眼力が、必要となって来ます。 **最後はやはり本当に信頼関係が、構築出来る業者を見つけ出す事です**。 ## サイト売買としてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、サイト売買でビジネス拡大をする事をおすすめすべきである事をお伝えして参りました。 リアルなサイト売買になって来ますと、facebookが、Instagramを買収した事、Googleがyoutubeを買収した事が、何よりのサイト売買のビジネスの良い例です。 またインターネットビジネス企業が、他社のインターネット企業を買収してグループ参加に置く事もサイト売買の分かりやすい例です。 こぅして考えると、サイト売買のビジネスって、かなりビジネス拡大の視野が、見込めます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス --- ### [米国株投資こそ株式投資の最高峰です。](https://nobuyuki-shirai.com/nyse/) **Published:** 4月 11, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/david-vives-Nzbkev7SQTg-unsplash-300x201.jpg "David vives nzbkev7sqtg unsplash | 日本白井新聞") [株式投資](http://nobuyuki-shirai.com/sharestock/)のと聞いたらまず真っ先に思い浮かぶ事は、最低これだけの事は、出て来ます。 > **素人は絶対に株に手を出すな！** > > **株はリスクが高い！** > > **株で一気に資産が大損する。** > > **株で財産を失う。** と言ぅ印象を与えられてしまいがちです。 **確かに仰る通り株に手を出して一気に資産をなくす方の話しを聞きます**。 特に新興国と新興市場と言った成長が、著しい国であり市場に投資をすれば、値動きが激しいので、株価が上がれば良いですが、逆に下がったら一気に下がります。 **そぅ考えると株式投資は、正直難しいです**。 けどそれでも株式投資をやりたいならアメリカと言う世界的超巨大市場で、米国株投資でやると言う方法も御座います。 どぅしてアメリカ市場で、株式投資をすべきなのか！？ その事をテーマとキーワードにして今からお話しを進めて参ります。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/図1-1-e1681111059411-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅして米国株がおすすめなのか？](#_) - [世界三大株式市場が存在しているから。](#_-2) - [ダウ平均株価指数とは。](#_-3) - [S&P500指数。](#SP500) - [NASDAQ100指数。](#NASDAQ100) - [世界を席巻している名だたる企業があるから。](#_-4) - [何と言っても世界株式市場の中心地だから。](#_-5) - [その米国株の取引時間はいつなのか？](#_-6) - [リアルタイムで行くならオンライントレードで行くべし。](#_-7) - [相場は寝ている間に動く。](#_-8) - [米株式市場のまとめ。](#_-9) ## どぅして米国株がおすすめなのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/hugo-agut-tugal-6cdIdu8KkLg-unsplash-300x225.jpg "Hugo agut tugal 6cdidu8kklg unsplash | 日本白井新聞") 株式投資が、ハイリスクな金融商品だと分かっていて、それでもどぅして米国株の株式投資が、おすすめなのか？ **これって正直矛盾してますよね**。 **でもこれには、理由があります**。 どぅして米国株投資が、おすすめなのか？ その理由を各項目でお伝え致します。 ### 世界三大株式市場が存在しているから。 アメリカ三大株式市場の枠を越え、世界的三大株式市場として知られる、ダウ平均株価、S&P500指数、NASDAQ100指数と言う世界的代表とされる三大指数が、存在している事が、理由として上げさせて頂きます。 私が住む日本では、日経平均株価とダウ平均株価をメインにして知られてますが、確かにダウ平均株価も世界的名だたる企業が、上場してます。 ただS&P500指数とNASDAQ100指数もダウ平均株価同様こちらも世界的代表とされる名だたる企業が、上場している事も事実です。 お伝えしたい事は、世界的代表とされる名だたる企業が、上場している事が、主な理由の一つです。 念の為三大指数も簡単にお伝えしておきます。 #### ダウ平均株価指数とは。 別名としてダウ・ジョーンズ工業平均株価としても知られております。 またこれ等の名前としても知られております。 > **ダウ平均。** > > **NYダウ。** > > **ニューヨーク・ダウ。** > > **ニューヨーク平均株価。** > > **ダウ工業株30種平均。** その[ダウ平均株価指数 ](http://nobuyuki-shirai.com/dow/)は、S&Pダウ・ジョーンズ・インデックス社が、アメリカ国内の様々な業種の中から30社の銘柄を選出した中で、構成されている株式市場です。 #### S&P500指数。 S&P500指数は、スタンダード・アンド・プアーズ500指数と言う正式名称と言う名前として知られております。 こちらの[S&P500](http://nobuyuki-shirai.com/sp500/)もアメリカ国内の代表的な株式市場として知られており、それと同時に、世界的代表株式市場としても同時に、知られております。 具体的に説明しますと、ニューヨーク証券取引所、NYSE MKT、NASDAQに上場している企業の中から代表的な銘柄500社を選出して、その中で構成されている株式市場として知られてます。 **私個人は、ダウ平均よりもこちらのS&P500指数の方を重視すべきです**。 **何故ならS&P500指数こそ世界株式市場全体を左右すると言う位重要視しているからです**。 言葉を変えれば、S&P500指数が、世界経済の心臓部であり、世界株式市場の中心的な株価指数と言うべきです。 #### NASDAQ100指数。 [NASDAQ100指数](http://nobuyuki-shirai.com/nasdaq100/)とは、NASDAQ市場に上場している中で、金融の業種の銘柄を除く、時価総額上位100位の中で、時価総額加重平均によって算出される株式市場です。 分かりやすく言えば、NASDAQ市場内で上場している中で、上位100位の銘柄が、株式市場に上場され公開されるアメリカ国内の代表的な株式市場です。 ### 世界を席巻している名だたる企業があるから。 ダウ平均、S&P500、NASDAQ100のいずれに上場している企業は、アメリカ国内だけに止まらず、世界各国にビジネスを展開している企業が、多いです。 その為、[ROE指数](http://nobuyuki-shirai.com/roe/)と呼ばれる企業の成長力を示す指数が、10%以上の企業も数多く上場しているのも事実です。 それと同時に、アメリカ三大市場が、下落すると各国の株式市場が、下落する原因もそれぞれの国の経済にダメージが、受けるからだと見てます。 **分かりやすく言えば、自動車メーカーが、海外の売り上げが、予想より下回る結果になった事です**。 **あと国によって、事業撤退を余儀なくなった事も株価下落に繋がり、株式市場全体に影響を及ぼすと言う事も有り得ます**。 ### 何と言っても世界株式市場の中心地だから。 アメリカニューヨークに存在するウォール・ストリートは、世界経済の中心地であり、心臓部と言っても過言じゃありません。 そのウォール・ストリートと共に、世界経済を牽引するのが、アメリカの株式市場です。 また資本主義競争化社会だけあって、かつてのセルゲイ・ブリン、ラリー・ペイジ、ビル・ゲイツ、マーク・ザッカーバーグと言った学生の段階で起業家となった方々が、創業した企業も今では、世界経済を牽引し席巻しております。 こぅした失敗とリスクを恐れず、常に歩みを止める事なく、挑戦し続け歴史に名を残す功績を築き上げて来た経営者が、いるからこそアメリカ株式市場に投資する醍醐味でもあります。 ## その米国株の取引時間はいつなのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/sortter-fbp4D3tU19k-unsplash-300x200.jpg "Sortter fbp4d3tu19k unsplash | 日本白井新聞") 米国株の取引時間は、いつですか？ 正直申し上げますと、この事を突っつかれると説明しずらいです(>\_<)。 正直この記事を作成した私は、日本在住なので、それぞれの方のお住まいの国に、よってアメリカの現地時間が、どの時間帯なのか異なります。 この場でお伝え出来る事は、米国株式市場の取引時間は、現地時間の平日午前9:30分から午後16:00時までとなっております。 **日本株式市場と違って、昼休みがないのが、アメリカ株式市場の特徴です**。 アメリカの場合は、外国為替市場同様夏時間と冬時間に別れております。 最低限この事を覚えておくと米国株投資が、どの時間帯に取引すれば、良いのかが、分かって来ます。 あと米国株式市場の休日も存在している事も念頭において下さい。 ### リアルタイムで行くならオンライントレードで行くべし。 今の時代インターネットによるオンライントレードの時代です。 言ってしまえば、株によるデイトレードの時代でもあります。 なので、本当に現地時間に合わせてリアルタイムで、株の売買をやりたいなら確実にオンライントレードで、行くべきです。 今の時代SBI証券と言ったネット証券なら米国株投資は、出来るはずです。 ### 相場は寝ている間に動く。 これはあくまで私が住む日本での話しです。 そもそも日本とアメリカは、時差が真逆ですから現地時間が昼間なら日本は、夜間となります。 デイトレードなら話しは別ですが、バリュー株やグロース株と言った中長期保有になりますと、相場は寝ている間に、動く事が多いです。 その事を念頭において下さい。 ## 米株式市場のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、米国株投資こそ株式投資の最高峰である事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、何故米国の株式市場が、世界最大株式市場であり、米国株投資こそが、株投資の醍醐味であると言う事を伝えて来たのか！？についてです。 大きな理由として、競争化社会と同時に、資本主義社会、資本主義経済と言う中で、学生の頃から起業を志す経営者が、いる事です。 資本主義社会だけあって、常に失敗を恐れず自分のアイデアや信念を貫き通す事で、誰にも真似出来ないビジネスモデルを確率させる事で、これまで世界経済を席巻して来た名だたる企業が、誕生出来た事が、アメリカ経済の魅力と言えます。 そぅ言った起業家精神旺盛な国に投資してこそ、株式投資の醍醐味と言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [webマーケティングが未経験でも専門家の力を借りる事が大切。](https://nobuyuki-shirai.com/marketing/) **Published:** 4月 7, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/campaign-creators-ARW7Ic7MSAM-unsplash-300x200.jpg "Campaign creators arw7ic7msam unsplash | 日本白井新聞") webマーケティング。 まるでインターネットビジネスを思い浮かべます。 事実webは、インターネット上の世界ですし、マーケティングは、ビジネスと言う概念になります。 そぅ考えますと、webマーケティングは、インターネット上のビジネスだと考えるのは、自然です。 **この日本白井新聞もwebマーケティングとなります**。 **私自身もwebマーケティングは、未経験からスタートしました**。 何せレンタルサーバーやらwordpressやら全く知らない用語でした。 今となっては、全くの入門範囲ではありますが、自分なりに[レンタルサーバー](http://nobuyuki-shirai.com/server/)と[wordpress](http://nobuyuki-shirai.com/rental/)は、覚えました。 そのwebマーケティングは、正直申し上げますと、まだまだ私が知らない世界が、存在します。 恐らくwebマーケティングは、無限大に広がる宇宙の様に、奥が深い世界だと見ております。 そのwebマーケティングが、未経験の方に少しでも分かりやすくお伝え出来ればと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/図1-e1680700795670-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [webマーケティングとは何か？](#web) - [正直覚える事は多いです。](#_) - [覚えればビジネスシーンに有利になる。](#_-2) - [フリーランスの方は覚えるべきです。](#_-3) - [独立起業の一貫として。](#_-4) - [ホームページがあれば有利だから。](#_-5) - [何よりも自分のステータスアップに繋がるから。](#_-6) - [Webマーケティングのまとめ。](#Web) ## webマーケティングとは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/campaign-creators-OGOWDVLbMSc-unsplash-300x200.jpg "Campaign creators ogowdvlbmsc unsplash | 日本白井新聞") 改めましてwebマーケティングとは何か。 お話しを進める前に、webマーケティングとは一体何か？ をお伝えしてからお話しを進めさせて頂きます。 何しろ初めてwebマーケティングと言う用語に触れる方もいる可能性が、ありますからね?。 webと言うのは、インターネットと言う意味となります。 その名の通りインターネット上のマーケティングとなりますので、インターネットマーケティングと呼ばれます。 具体的に言うと、インターネット上で、商品を販売流通します。 分かりやすい例で例えるならspotifyと言った音楽配信サービス、amazonと言ったインターネットショッピングが、分かりやすい例えとなります。 **主なwebマーケティングは、次の通りになります**。 > **webマーケティング。** > > **オンラインマーケティング。** > > **eマーケティング。** > > **ネットマーケティング。** **まぁ強いて言うならこの4つの名称こそwebマーケティングと呼ばれます**。 ### 正直覚える事は多いです。 正に仰る通りとなります。 webマーケティングは、複数のビジネスモデルが、存在しており、その種類を覚えるだけでも不馴れな頃は、頭がパンクする可能性が、出て来ます。 事実私がそぅでした(;´д｀)。 このwebマーケティングは、SNS、電子メールサービス、web広告、アフィリエイト、電子商取引、動画配信サービス。 とにかく覚える事が、多くて大変です。 ### 覚えればビジネスシーンに有利になる。 覚える事が多くて大変なのは、お間違い御座いませんが、webマーケティングを覚えれば、間違いなくビジネス上だけでなく、個人としてもかなり有利になります。 今の時代とにかくインターネット社会ですので、インターネットを活用したマーケティングも当たり前の時代となってます。 それにSNSの有効活用すれば、SNSによる集客も期待出来ます。 この項目の結論を申し上げますと、webをどれだけ有効活用出来るかで、自分自身が有利になると言う事です。 ## フリーランスの方は覚えるべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/luke-peters-B6JINerWMz0-unsplash-300x200.jpg "Luke peters b6jinerwmz0 unsplash | 日本白井新聞") これは当然の事になりますが、[フリーランス](http://nobuyuki-shirai.com/independence/)の方は、確実に覚えるべきです。 理由としてフリーランスの立場ですので、仕事は当然自分で開拓していかなくては、なりません。 **何しろ自分自身が、勝負出来るだけのスキルがないと、まず仕事に繋がりません**。 従いまして、自分のステータスアップと同時に、未開拓分野の開拓を図る一貫として、webマーケティングを覚えるべきです。 どぅして覚えるべきなのか？ その理由をお伝え致します。 ### 独立起業の一貫として。 最低でもフリーランスと言った独立する形の立場なら職種にもよりますが、少なからず私は、webマーケティングを覚えるべきである事をお伝え致します。 いくら独立したとしても今の時代ホームページが、ないと信用されない時代となって来ております。 また個人で活動をするにしてもSNSを活用したマーケティングを活用する方も増えて来ております。 そぅ考えますと、webマーケティングに無縁と言っても最低限の事は、覚えるべきです。 ### ホームページがあれば有利だから。 これは会社、個人店舗を起こす方に絞り混んでお伝えする形となります。 今のこのインターネット社会の時代になりますと、ホームページがある意味その組織の名刺みたいに見られる時代となってます。 ホームページを使用して、自社の宣伝をお伝えする事で、自社の商品やら事業を明確におつたえする事で、より第三者に対する信頼が、伝わります。 また今の時代になりますと、youtube、TikTokと言った動画配信によるマーケティング活動も盛んに行われております。 **そぅ考えると、時代の流れによるPR活動が、大切と言う事です**。 ### 何よりも自分のステータスアップに繋がるから。 フリーランスと言った個人で、活動し起業するとなると、当然自分で稼ぐ力がないと無一文になる可能性が、高いです。 そぅ考えますと、仕事に繋がると思いプラス思考ポジティブに取り組めば、自然とwebマーケティングの事を覚えなくては、ならない！ と言う気持ちが働き、自然とwebマーケティングを覚えると言う気持ちが、働きます。 つまりwebマーケティングを覚える事で、自分自身のステータスUPに繋がり、仕事の幅が自然と広がります。 分かりやすく説明すれば、資格取得する事により、就職活動が有利になると言う事です。 ## Webマーケティングのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、webマーケティングが未経験の方に関しては、専門家の力を借りる事が大切だと言う事をお伝えして参りました。 **改めて本文を振り返りますと、webマーケティングは、正直物凄く奥が深いです**。 **この事を考えると、個人だけでやって行くには、限度があります**。 だからこそ専門家の方のお力添えをお借りして、少しでも自分にプラスになれる様になれれば、ビジネスシーンにおいて物事を円滑に進められます。 ウェルスダイナミクスで言うなら自分にない物を持っている方の力を借りると言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [トレーニングするに伴って栄養素による食材が不可欠です。](https://nobuyuki-shirai.com/cranberry/) **Published:** 3月 31, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/sigmund-x7-h2yuZVRs-unsplash-300x221.jpg "Sigmund x7 h2yuzvrs unsplash | 日本白井新聞") 言葉を変えれば、栄養素が含まれている食生活を心掛ける事が、大切だと言う事になります。 その大元となるのが、五大栄養素が含まれている食材と言う事です。 よくアスリートが、栄養学を学び、その栄養学に伴う栄養素が、多く含まれる食生活を心掛けます。 **これはアスリートだけに止まらず我々一般人にも同じ事が、言えます**。 **要するに食生活が、肝心だと言う事です**。 どぅして栄養素が、多く含まれる食材による食生活が、大切なのか！？ その事をテーマにして、お話しを進めて参ります。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/図1-5-e1680181836600-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそも栄養素とは何か？](#_) - [タンパク質。](#_-2) - [ビタミン。](#_-3) - [ミネラル。](#_-4) - [糖質。](#_-5) - [脂質。](#_-6) - [栄養素が整った食生活こそ頑健な体への近道である。](#_-7) - [怪我予防に繋がるから。](#_-8) - [病気に対する抵抗力が高まるから。](#_-9) - [何より筋骨隆々な体へと進化するから。](#_-10) - [栄養素によるまとめ。](#_-11) ## そもそも栄養素とは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/sam-moghadam-khamseh-mix6yDC_hxU-unsplash-300x200.jpg "Sam moghadam khamseh mix6ydchxu unsplash | 日本白井新聞") その栄養素となりますと、5大栄養素となります。 出来るなら[栄養学](http://nobuyuki-shirai.com/meal/)の記事をご覧になられてから本記事をご覧になられる事をお勧め致します。 その方が、話しが分かりやすく理解しやすいと思います。 さてその五大栄養素と呼ばれるのは、一体どの様な栄養素なのか？ その事をお伝えして参ります。 ### タンパク質。 5大栄養素の中の一つとして、タンパク質を上げます。 別名たんぱく質と呼ばれる事もあります。 私自身5大栄養素の中で、最も[タンパク質](http://nobuyuki-shirai.com/proteios/)を重要視しております。 何故かと言いますと、このタンパク質は、体の筋肉、骨、血液のそれぞれの細胞を作り出すと言う作用の働きを行います。 またウエートトレーニングと言った高重量を扱うトレーニングを行うと、かなり筋肉が消耗しますので、その消耗した筋肉を修復させる働きも行えます。 ### ビタミン。 ビタミンとは何か！？って。 よくビタミンA、ビタミンB、ビタミンCと言った言葉を聞きますが、その通りです。 **ビタミンはこれ等全ての事を差します**。 食品に含まれているビタミンの種類は、13種類と聞きます。 具体的にビタミンの事を説明致します。 糖質、脂質、たんぱく質と言った他の栄養素の代謝の働きを円滑に進める潤滑油の様な働きをする栄養素です。 私は野菜と果物に多く含まれていると言う印象が強いですが、実は豚肉と言った物にも含まれております。 ### ミネラル。 私が住む日本になりますと、伊藤園のミネラル麦茶が、ミネラルが含まれている印象が、強いです。 あとミネラルウォーターもミネラルが、含まれております。 具体的にミネラルとは何か！？ と仰いますと、必須アミノ酸と同じで、体内で合成出来ない為食物として摂取する必要が、あります。 酸素、水素、炭素、窒素以外の生体を構成する以外の総称として知られます。 主なミネラルは、次の通りになります。 > **カルシウム。** > > **リン。** > > **カリウム。** ### 糖質。 一番分かりやすいのは、砂糖と言った甘い物に含まれているのが、分かりやすいです。 その他には、穀物といも類に含まれている事でも知られます。 甘い物だけあって、脳の疲労回復に役立ちます。 また身体作りや身体の修復にも役立つと言う一面性も兼ね備えてます。 ### 脂質。 脂質は、たんぱく質と炭水化物と並ぶエネルギー産生栄養素の一つです。 主な働きとして、内臓の保護と体温の保持です。 ## 栄養素が整った食生活こそ頑健な体への近道である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/richard-iwaki-OtEkeFbjLkM-unsplash-300x200.jpg "Richard iwaki otekefbjlkm unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、アスリートは食生活が、非常に最重要視されると聞きます。 アスリートによっては、管理栄養士の方から指導を受ける事もあります。 分かりやすく言えば、脂っこい物や揚げ物と言った食生活が、多いと悪玉コレステロールや脂肪が、溜まりやすくなります。 それと同時に体内の血液の循環が、滞る事もあります。 その事を踏まえて何故栄養素が、含まれる食生活が、非常に大切なのか！ その事をお伝えして参ります。 ### 怪我予防に繋がるから。 日頃からストレッチを行う事や整体、鍼灸治療と言った方法で、体のメンテナンスを行う事も怪我の予防に繋がります。 それだけでなく、きちんとした栄養素が、含まれた自然食による食生活を行う事で、怪我に対する強い体が作れると言う事です。 ### 病気に対する抵抗力が高まるから。 これは個人的にビタミンとタンパク質が、重要じゃないかなって思います。 何故ならビタミンは、免疫力を高めて、病気と言ったウイルスに対する抵抗力を高めます。 一方のタンパク質は、体を作ると言う効果を働きます。 その二つの働きにより、病気に対して、強い体へと進化します。 ### 何より筋骨隆々な体へと進化するから。 全ての栄養素をバランスの良い食生活を整えた上で、トレーニングを行えば、筋肉と骨の細胞が、活性化されて筋骨隆々の体へと進化します。 例え見た目が、きゃしゃでも内面上筋繊維が、ぎゅっと引き締まって、自然と筋密度が高い体になって行きます。 また魚や牛乳と言ったカルシウムが、多く含まれる食材もタンパク質も含まれており、結果として骨も強くなります。 ## 栄養素によるまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、トレーニングするに伴って栄養素による食材が不可欠である事をお伝えして参りました。 私達人間にしてもそぅですが、他の動物、植物と言った生命も必ず成長すると言うのが、自然とした出来事です。 その成長する肥料として必要なのが、栄養素と言う事になります。 ただ今の時代化学肥料や冷凍食品と言ったレトルト系が、多く出回っている時代です。 サラダチキンと言った加工食品もタンパク質と言った栄養素が、多く含まれてます。 ただインスタントと言った加工食品ばかりに頼らず、常に自然食材の栄養素の食生活をバランスよく整える事が、彼等アスリートの様な剛健な肉体への近道です。 これはあくまで提案ですが、プロテインと言った方法で栄養を補う方法も御座います。 ただし必ず自然食材による栄養素の食生活を心掛けた上で、お願い致します。 [![](https://www26.a8.net/svt/bgt?aid=230321323311&wid=001&eno=01&mid=s00000019359001009000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T4L2J+555TWY+45DI+609HT) ![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=3T4L2J+555TWY+45DI+609HT) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [レンタルサーバーによるwordpressこそサイト制作の基本。](https://nobuyuki-shirai.com/website/) **Published:** 3月 23, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/tim-van-der-kuip-CPs2X8JYmS8-unsplash-300x200.jpg "Tim van der kuip cps2x8jyms8 unsplash | 日本白井新聞") どぅして[レンタルサーバー](http://nobuyuki-shirai.com/server/)によるwordpressで、サイト制作が基本なの？ って正直申し上げますと、レンタルサーバーとwordpressを知らない方に、とっては何なの？ って思います。 事実私も友人である衝撃の人と出会うまでは、全く知らない用語でした。 wordpressで、出来るサイト制作は、最低でもこの二つは該当しております。 > **ブログ。** > > **Webサイト。** 言ってしまえば、この二つのコンテンツによるホームページが、wordpressで可能なサイト制作となります。 **事実この日本白井新聞もwordpressを母体としたホームページです**。 どぅしてレンタルサーバーによるwordpressが、サイト制作の基本なのか？ その事を今から本題としてお伝えする形を取らせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/図1-4-e1679404922360-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [レンタルサーバーとwordpressって何？](#wordpress) - [レンタルサーバーとは。](#_) - [wordpressとは。](#wordpress-2) - [多くの企業のサイトの母体はwordpressである。](#wordpress-3) - [プラグインでオリジナルのカスタマイズが出来るから。](#_-2) - [アフィリエイトが出来るから。](#_-3) - [何と言ってもSEO対策が出来るから。](#SEO) - [レンタルサーバーとwordpressについてのまとめ。](#wordpress-4) ## レンタルサーバーとwordpressって何？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/stephen-phillips-hostreviews-co-uk-zs98a0DtKL4-unsplash-300x200.jpg "Stephen phillips hostreviews co uk zs98a0dtkl4 unsplash | 日本白井新聞") さてお話しを本題に入らせて頂きます。 と言いたい所ですが、かつての私の様に、[レンタルサーバー](https://nobuyuki-shirai.com/rental/)とwordpressの事を知らない方も恐らくいる可能性が、あると思います。 レンタルサーバーとwordpressの事を簡単に分かりやすく説明してからどぅしてレンタルサーバーによるwordpressこそサイト制作の基本だと言う事をお伝えしないと、正直混乱する可能性が、生じてきます。 この二つの用語を分けてお伝え致します。 ### レンタルサーバーとは。 そのレンタルサーバーとは何か？ 分かりやすく言えば、レンタルサーバーの運営会社と契約して、そのレンタルサーバーを月々一定の金額を支払って、サーバーを運営する仕組みとなります。 言葉を変えれば、土地を借りると言う事になります。 **つまりレンタルサーバーは、インターネット上において土地と言う事になります**。 勿論無理にお金を支払いしなくても契約は、可能です。 ただしサーバーを稼働したいのであるなら月々料金を支払う必要が、あると言う事です。 主な会社はXserver、GMOグループのconohaとロリポップです。 ### wordpressとは。 そのwordpressとは何か。 簡単に説明しますと、wordpressは、PHSと言うプログラミング言語で作られている有料型サイトビルダーとして知られております。 基本的にレンタルサーバー会社経由から使用するwordpress.orgと、wordpressから直接使用するwordpress.comと言う二種類に属します。 **レンタルサーバーが、土地ならwordpressは、貸し家と言う事になります**。 実はレンタルサーバー会社が、有料な理由の一つとしてこのwordpress.orgが、関係している事です。 ## 多くの企業のサイトの母体はwordpressである。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/justin-morgan-ZjX-z2Q5zrk-unsplash-300x200.jpg "Justin morgan zjx z2q5zrk unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、友人である衝撃の人と出会うまでの間wordpressやらレンタルサーバーやら全く知りませんでした。 その友人である衝撃の人の話しによれば、日本の多くの企業は、wordpressを母体としたサイトで運営していると言う事を教わりました。 何故か！？ と仰いますと、企業がホームページの運営する目的は、webサイトによる自社の紹介は勿論の事、記事メディアと言った目的としても活用されております。 まぁ言ってしまえば、自社を動画でPRすると言う事です。 wordpressでもyoutubeと言った動画を貼る事も可能ですからね。 何故ここまでして、私がwordpressの事に魅力が感じ、レンタルサーバーによるwordpressでのサイト制作が、基本だと言う事をお伝えしているのか！？ その事をお伝えして参ります。 ### プラグインでオリジナルのカスタマイズが出来るから。 wordpressの一つの特徴であれ、魅力として言えるのが、外部接続によるプラグインと言うツールで、様々な事が出来ると言う事です。 wordpressをインストールして間もない頃は、必要最低限の機能しか搭載されていないシンプルなホームビルダーです。 そこからプラグインを利用して、様々な機能を搭載して、カスタマイズして行くと言う仕組みです。 代表的なのが、Contact Form 7と言うフォームを追加出来るプラグインです。 あとはjetparkと言うSNSと接続が、可能なれるプラグインです。 ### アフィリエイトが出来るから。 私を始め多くのブログサイトでは、アフィリエイトを使用してビジネスをしている方が、多くおります。 事実アフィリエイトの埋め込みコードをはめ込めば、アフィリエイトが、webの画面上に表示されます。 企業によっては、Googleアドセンスと言うGoogleによるアフィリエイトを使用しているケースが、あります。 ### 何と言ってもSEO対策が出来るから。 一番の理由は、やっぱりSEO対策がしっかりとしている事ですかね？ wordpressの場合元々SEOによる検索エンジンが、理解しやすい構造として開発されております。 **言葉を変えれば、SEOを強く意識して開発されています**。 SEO対策のプラグインを使用して、自由にSEO対策が、可能に出来る仕組みとなっております。 **ただその一方で、最新版のwordpressの場合wordpressで、サイトマップの登録が、出来る仕組みとなってます**。 **その為いちいちプラグインによるサイトマップをしなくてもサイトマップの登録が、可能になってます**。 ## レンタルサーバーとwordpressについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、レンタルサーバーによるwordpressこそサイト制作の基本であると言う事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、wordpressの特徴と魅力を見ますと、wordpressの場合は、自然とSEO対策が出来ている事が、特徴です。 また無料サイト作成と同じ様に、HTML等と言った言語の知識や技術が、なくてもデザインやカスタマイズが、出来るので基本的に簡単にサイトが、作れます。 ただしwordpressも日々進化と成長をしておりますので、それに伴ってwordpressの事を勉強して行く必要もあると言う事をお伝え致します。 [![](https://www25.a8.net/svt/bgt?aid=190930330150&wid=001&eno=01&mid=s00000000404001076000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35OASA+2HB1IQ+348+6EMGX) ![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=35OASA+2HB1IQ+348+6EMGX) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [健康にこだわるなら自ら医療機器を整えるべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/equipment/) **Published:** 3月 20, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/mockup-graphics-ZpTj32FPK_s-unsplash-300x200.jpg "Mockup graphics zptj32fpks unsplash | 日本白井新聞") 私達人間は、生きる以上必ず常に健康と向き合い隣り合わせをしないといけません。 これは生きる者の宿命であり定めでもあります。 その為に、健康に対して常にジムに通って筋肉を強くしたり、あるいはドラッグストアで販売しているサプリメントの摂取を試みている方も数多く存在しております。 中には、日常生活においてヨガ、ストレッチ、ピラティス等を取り入れている方もおります。 私もジム、ストレッチ、サプリメントに関しては、取り入れてます。 またヨガジャーナルを参考にもしております。 けどそれだけでなく、[特殊電子療法](http://nobuyuki-shirai.com/medical/)や酸素カプセルと言った医療機器を取り入れて、更に健康に対する意識を高める必要が、あると言う事をお伝えする為この記事を作成する事にしました。 そろそろお話しを本題に進めたいので、対処となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/図1-3-e1679287967332-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅして医療機器を整える必要があるの？](#_) - [医者に行く時間がないから。](#_-2) - [自然治癒力があるから。](#_-3) - [何より医者に行くのが嫌いだから。](#_-4) - [私なら鍼灸治療関係を整えます。](#_-5) - [体の不調を改善する為。](#_-6) - [眼精疲労予防に繋がるから。](#_-7) - [何よりお世話になっている鍼灸院の院長の教えが大きいから。](#_-8) - [医療機器を整えるべきであるについてのまとめ。](#_-9) ## どぅして医療機器を整える必要があるの？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/mufid-majnun-JI3Y2Np1C8k-unsplash-300x200.jpg "Mufid majnun ji3y2np1c8k unsplash | 日本白井新聞") お話しを進める前に、そもそも何故自宅でも医療機器を整える環境が、必要なのか！？ についてですよね。 場合によっては、おぃ！白井テメェ(｀Δ´)！何で医療機器何かに金をかけなくちゃいけねぇんだコラァ！ って思われますね(>\_<)。 さてどぅして自宅での医療機器による治療を整える必要が、あるのか？その理由をお伝え致します。 ### 医者に行く時間がないから。 まず真っ先に出て来る理由は、医者に行く時間がない事が、上がって来ます。 仕事中とかに急に体調が、悪くなって早退する事も出て来ます。 **けれど時期であり時間帯によって受け付け終了のケースがあります**。 **また医者が休日であり何かの理由で、追い返される事もあります**。 その事を想定して、怪我をしにくく病気になりにくい体に整える為に、常日頃から医療機器を整える必要が、あると言う事です。 ### 自然治癒力があるから。 これは[足裏](http://nobuyuki-shirai.com/ashiura/)によるリフレクソロジーと言った足裏のマッサージを一度でもした事が、ある方ならその感覚が、分かるかと思います。 足裏のマッサージをするとこぅ言うメリットが、御座います。 > **疲労回復効果が高まる。** > > **自然治癒力が高まる。** > > **内臓の働きを活性化させる。** > > **血行促進効果が高まる。** と言うメリットが、御座います。 こぅ考えると医療機器だけでなく、フットマッサージャーも導入する必要が、ありますね。 ### 何より医者に行くのが嫌いだから。 **一番思い当たる理由は、やはり医者に行くのが、嫌だ！** と言う理由になります。 **そぅ考えると医療機器を整えて、自然治療をする事しかありません**。 ## 私なら鍼灸治療関係を整えます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/acupuncture-g6e3581660_640-300x200.jpg "Acupuncture g6e3581660640 | 日本白井新聞") どぅして私の場合鍼灸治療関係を整えるのか？ についてですよね。 勿論特殊電子療法と言ったアスモケアも整えます。 体内の血液を清浄して内面から老廃物と言った物質を流れ出す環境を整える必要が、あるからです。 けどそれだけでなく、鍼灸院に通うだけでなく、[鍼灸治療](http://nobuyuki-shirai.com/zhenjiu/)を自宅でも出来る環境を整えて、より一層健康体にすべく鍼灸治療機器を取り入れる必要が、あると思います。 その理由をお伝え致します。 ### 体の不調を改善する為。 鍼灸治療の特徴の一つとして、鍼を神経のツボに射す事で、体の痛みの緩和もそぅですが、体の痛んだ神経に働きを呼び掛けて、体の本来の健康体の働きを戻すと言う役目を果たします。 勿論整骨院、整体院と言った治療においても怪我や体の歪みを直す治療を行います。 ただ鍼灸治療になりますと、体の痛み、歪みは勿論の事、神経の疲れ疲弊に関する治療も可能であると言うメリットが、あります。 だから整骨院と鍼灸院による整骨鍼灸院が、存在すると言う事です。 ### 眼精疲労予防に繋がるから。 鍼灸治療の特徴として顔面と頭部を含む顔全体による美容鍼による治療が、存在します。 私も眼精疲労予防の為に、美容鍼治療を行っております。 首、背中、肩と言った目の神経に繋がるヵ所のストレッチを行う事も大切です。 それだけでなく、[美容鍼](http://nobuyuki-shirai.com/asthenopia/)による鍼灸治療を取り入れて、眼の蓄積疲労を取り除きやすい環境を整える事で、更なる眼精疲労予防に繋がると言うメリットが、存在すると言う事です。 ### 何よりお世話になっている鍼灸院の院長の教えが大きいから。 一番の理由は、通っているポプリ鍼灸院の院長の教えが、大きい事です。 その理由をお伝え致します。 > **鍼灸治療の効果を教えてくれたから。** > > **ストレッチと筋トレの重要性を教えてくれたから。** > > **体の仕組みを教えてくれたから。** > > **何より日本白井新聞の作成に大きく影響を与えてくれたから。** と言う理由となります。 **今思えば、ポプリ鍼灸院の院長との出会いは、運命的だったと言えます**。 ## 医療機器を整えるべきであるについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、 健康にこだわるなら自ら医療機器を整えるべきである事をお伝えして参りました。 **改めて本文を振り返りますと、人にはそれぞれ事情と言うのが、あります**。 **無理に医療機器を整える必要が、ない方もおります**。 けど私としては、この先高齢化になっても働かなくては、ならない時代となって来てますので、健康との向き合いが必要な時代となってます。 その為の一貫として医療機器の導入が、必要となります。 本文では鍼灸治療の事を推しましたが、この鍼灸治療もまた必要な治療法として認知して頂ければ、幸いです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [サプリメントの摂取するならまずその効果と成分を知るべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/supple/) **Published:** 3月 17, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/vitamin-b-g4138b0fd7_640-300x200.jpg "Vitamin b g4138b0fd7640 | 日本白井新聞") この記事を作成するきっかけであり、決め手になった事は、[アルギニン](http://nobuyuki-shirai.com/arginine/)の摂り過ぎが、原因です。 **その痛い経験をした事で、今後極力アルギニンの摂取を減らそぅと決めました**。 **いや(–;)むしろ一部のアルギニン関係のサプリメントの摂取を断つ事の方が、正しいです**。 完全とまでは行きませんけどね(;´д｀)。 その事もあってか、サプリメントの摂取をするにあたって、どぅしてそのサプリメントが、それだけの効果が、発揮するのか！？ そのサプリメントに含まれている成分が、一体どの様な効果を発揮するのか！？ その事を考える様になり、この記事を作成する事に決めました。 今からお伝えするサプリメントは、BCAAアルギニンパウダーとクレアボルの事を絞り込んで、お伝え致します。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/図1-2-e1678887101363-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [BCAAアルギニンパウダーの場合は。](#BCAA) - [アルギニン。](#_) - [BCAA。](#BCAA-2) - [クレアボルの場合は。](#_-2) - [アルギニン。](#_-3) - [クレアチン。](#_-4) - [HMB。](#HMB) - [ベタイン。](#_-5) - [グルタミン。](#_-6) - [フィチン。](#_-7) - [サプリメントの摂取の前に成分と効果を知るべきである事についてのまとめ。](#_-8) ## BCAAアルギニンパウダーの場合は。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/daniel-apodaca-WdoQio6HPVA-unsplash-300x225.jpg "Daniel apodaca wdoqio6hpva unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、今回アルギニンの摂り過ぎが、原因で断つ事にした[サプリメント](https://nobuyuki-shirai.com/supplements/)の一つであり、筋力と筋持久力が必要とするサプリメントが、BCAAアルギニンパウダーです。 **私も己を追い込み更なる高みを目指す為に、摂取すると決めたサプリメントです**。 このBCAAアルギニンパウダーが、どぅして筋力と筋持久力を高める効果をもたらすサプリメントなのか！？ についてお伝え致します。 ### アルギニン。 BCAAアルギニンパウダーの中に、含まれている成分の内の一つとして、アルギニンがあります。 このアルギニンは、筋肉の活力を高めて、トレーニングのパフォーマンスを高める事を目的としております。 要するに疲れた状態から活力をみなぎる事が、アルギニンの目的です。 ### BCAA。 本当ならバリン、ロイシン、イソロシンをそれぞれ細かく説明するのが、望ましく理想的ですが、それぞれ細かく説明すると、嫌気がさされそぅですので、BCAAとしてまとめてお伝えする形を取ります。 改めてBCAAとは何ぞやか？ と仰いますと、分枝鎖アミノ酸であり分岐鎖アミノ酸の事です。 BCAAは、Branched-Chain Amino Acidsのそれぞれの頭文字を略した名称です。 具体的にどの様な効果をもたらすのか？ と仰いますと、次の通りになります。 > **筋肉の損傷の軽減。** > > **筋肉疲労の軽減。** > > **筋肉痛の軽減。** > > **筋持久力の向上。** と言う効果を発揮します。 これにアルギニンと同時に摂取出来るのが、BCAAアルギニンパウダーです。 ## クレアボルの場合は。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/alora-griffiths-E3wehabi_B4-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths e3wehabib4 unsplash | 日本白井新聞") このクレアボルは、トップアスリートの為に、HALEO事バルクスポーツが、開発した事で知られるサプリメントです。 爆発的な筋肉を高めて、思いもよらないパワーが、欲しいのであるなら是非お勧めするサプリメントです。 **また死ぬ気でトレーニングしたい方にもお勧め致します**。 ### アルギニン。 BCAAアルギニンパウダーの時と同じく、このクレアボルにもアルギニンが、含まれております。 爆発的な筋肉を作り上げる一貫として、アルギニンによる活力溢れる体が、土台として必要な為、クレアボルの中にアルギニンが、サプリメントの成分として含まれております。 ### クレアチン。 分かりやすく言えば、瞬発力であり筋力が、必要とするアスリートの為に存在するサプリメントだと思えば、分かりやすい説明となります。 このクレアチンを摂取するなら摂取後に、必ずお米と言った炭水化物を摂取して下さい。 ### HMB。 このHMBも必須アミノ酸の一つで、食べ物等に含まれておらず、基本的に外部から摂取するアミノ酸となります。 具体的にどぅ言う働きをするのか！？ と仰いますと、ロイシンから体内で合成される物質で、筋肉の合成促進と分解抑制の働きを呼び掛けます。 **もっと分かりやすく言いますと、筋肉が落ちにくくなると言う事です**。 クレアチンとの愛称がよく、このクレアボルでは、その二つの成分を同時に摂取する事が、出来ます。 ちなみにHMBは、β-Hydroxy-β-MethylButyrateのそれぞれの頭文字の略式名称です。 ### ベタイン。 このベタインと言うアミノ酸は、今回クレアボルの摂取して初めて知りました。 内容としては、筋トレ中に使用する事を目的としたサプリメントで、主に筋肉量の増加、持久力の向上、体脂肪燃焼効果の促進等の役割を果たします。 だからクレアチン、HMB、ベタインの3つの働きによる作用で、筋肉発達に繋がると言う事ですね。 ### グルタミン。 このクレアボルにも実はグルタミンが、含まれております。 詳しくは、[グルタミン酸](http://nobuyuki-shirai.com/glutamine/)の記事を併せてご覧になられると、グルタミンの事が、より詳しく分かって来ます。 この記事で、グルタミンの事をお伝えするとなると、強いて言うならハードで、過酷なトレーニングを行うにあたって、筋肉が分解を防止する為に、含まれているとでもお伝えしておきます。 ### フィチン。 このフィチンに関しては、正直私もどの様な効果を発揮するのか！ フィチンの事は、正直難しいと見てます。 強いて言うならクレアチンとの愛称が良いと言う事です。 ## サプリメントの摂取の前に成分と効果を知るべきである事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、サプリメントを摂取するにあたってそのサプリメントに含まれている成分と効果を知るべきだと言う事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、BCAAアルギニンパウダーとクレアボルに、絞り込んでお伝えして来ましたが、どちらもアルギニンが大きく関わって来ると言う事は、事実です。 私自身の苦く痛々しい経験を踏まえて、今回サプリメントの事をもっと知らないと痛い目に合うと言う事もあってか、その時のトレーニングの目的に合わせてサプリメントの摂取をすべきと言う事です。 手堅く堅実的に行うならBCAAアルギニンパウダーで、本当に高重量で己を追い込みたいならクレアボルだと言う事をこの場をお借りしてお伝えしておきます。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?me_id=1252148&item_id=10000132&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbulksports%2Fcabinet%2Fproducts_img%2Fperformance_support%2Fcreavol%2Fimgrc0084459041.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbulksports%2Fh29103171%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【公式】HALEO ハレオ クレアボル CREAVOL 450g (クレアチン・アルギニン・グルタミン・グリシン) ギフト](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbulksports%2Fh29103171%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：7,776円（税込、送料無料) (2023/3/15時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbulksports%2Fh29103171%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [アルギニンの過剰な摂取量は体を滅ぼす事に繋がります。](https://nobuyuki-shirai.com/arginine/) **Published:** 3月 9, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/shane-hfvFunLkFgg-unsplash-300x200.jpg "Shane hfvfunlkfgg unsplash | 日本白井新聞") 読者の皆様予めお断り致します。 この記事は、2023年3月初頭頃の私が、実際に経験した事をテーマにしてお伝えしております。 何故アルギニンの過剰な摂取量が、体を滅ぼし壊す事に繋がるのか！ について今後皆様の生活に役立てれば、と思いお伝えする形を取らせて頂きます。 きっかけは、ジムに通っている事です。 己を追い込み己自身に打ち克つ為に、BCAAアルギニンパウダーを投入した事です。 別にアルギニンパウダーが、どぅこうではありません。 ただそれ以外に、クレアボルと言ったアルギニンが、多く含まれているのと一緒にして、摂取した事で、急に体調を崩しておかしくなった事です。 何故そぅなってしまったのか！？ その事を理由にして、お話しを進めて行きます。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/図1-1-e1678109544154-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそもアルギニンとは何か？](#_) - [筋肉と言った成長ホルモンを高める。](#_-2) - [疲労回復と活力アップに繋がる。](#_-3) - [何より健康と言った免疫力アップに繋がる。](#_-4) - [逆にどぅしてアルギニンの過剰な摂取量が身を滅ぼすのか？](#_-5) - [胃腸と言った消化器系がやられるから。](#_-6) - [疲労と言った倦怠感にみまわれるから。](#_-7) - [極端な話し麻薬で体を壊すのと一緒である。](#_-8) - [アルギニンにも光と影がある事についてのまとめ。](#_-9) ## そもそもアルギニンとは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/man-gdf8028c78_640-300x200.jpg "Man gdf8028c78640 | 日本白井新聞") お話しを進める前に、アルギニンが一体どぅ言うのかについてからお伝えして参ります。 アルギニンは、体内でも合成される非必須アミノ酸に属するアミノ酸の一種です。 具体的にそのアルギニンは、一体どの様な効果をもたらすのか？ その事をお伝えして参ります。 ### 筋肉と言った成長ホルモンを高める。 何故筋肉と言った成長ホルモンを高めるのか？ と仰いますと、アルギニンには成長ホルモンを合成し促進する効果を発揮します。 その為脂肪の代謝を促し、筋肉組織を強くして高めたり、身長を伸ばしたり、骨と言った体全体の組織を作る働きをもたらします。 ### 疲労回復と活力アップに繋がる。 **アミノ酸の一種だけあって、疲労回復に伴い活力をみなぎる働きを呼び掛けます**。 具体的にお伝えしますと、TCA回路と言うエネルギー代謝システムを使用して、エネルギーを効率よく使用して疲労回復を努めます。 それに伴い脳疲労にも有効です。 ### 何より健康と言った免疫力アップに繋がる。 実はアルギニンには、免疫力向上に伴う健康面での促進にも繋がる効果が、発揮すると言う事実が存在します。 分かりやすく言うと、一酸化窒素の産生を高めて、ウイルス、細菌に対する抵抗力を高めて、ガン細胞を攻撃すると言う働きを呼び掛けます。 ## 逆にどぅしてアルギニンの過剰な摂取量が身を滅ぼすのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/yuris-alhumaydy-mSXMHkgRs8s-unsplash-300x201.jpg "Yuris alhumaydy msxmhkgrs8s unsplash | 日本白井新聞") この記事で、本当にお伝えしたい事は、実は今からお話しする事です。 **正直アルギニンは、確かに活力を高める効果が、優れています**。 **けど逆にとある副作用も同時に、起きると言う事も念頭において下さい**。 その事を今からお伝えして行きます。 ### 胃腸と言った消化器系がやられるから。 私自身が2023年3月初頭に起きた事の一つが、胃腸と言った消化器系が、やられた事です(>\_<)。 先程冒頭でお伝えしましたが、BCAAアルギニンパウダーを30分に一度の割合で、摂取していたら急に体調が、おかしくなりました。 何だろぅ( -\_・)?( -\_・)?( -\_・)?胃腸の調子が悪くなって、体が言う事効かないなって言う感覚が、ありました。 **まるで風邪をひいた時のだるさと似てました**。 体調が優れない事を理由につけて、トレーニングメニューを途中で、切り上げて早退しました。 と言う経験をしました。 ### 疲労と言った倦怠感にみまわれるから。 この事も胃腸と言った消化器系が、やられる事に似た話しになりますので、予めご了承下さい。 仰る通り本当に、蓄積疲労が困憊な状態で、まるで風邪をひいた時のだるさや、インフルエンザにかかった時の状態に似てました。 疲れ果ててもぅ何も出来なく気力が、抜けた状態です。 あと関節と言ったヵ所もかなり辛いなって感覚が、ありました。 ### 極端な話し麻薬で体を壊すのと一緒である。 ここまで言うと言い過ぎになりますが、正直申し上げますと、アルギニンの過剰摂取は、内臓機能を痛める事になりますので、麻薬で心身が、ボロボロになるのと同じです。 よく精神安定剤を摂取して、ストレスを落ち着かせ様とする理由で、精神安定剤を飲む方が、います。 確かに精神的なストレスが、原因で精神的な不安定さを落ち着かせる事は、出来ます。 ただこの精神安定剤もかなり内臓機能を壊す事になる恐れが、あります。 一緒に下痢止めを摂取するケースも見ます。 あとお酒による過剰に飲む事も良い例です。 何故ならアルコールの過剰摂取は、肝臓をやられる事が、あるからです。 今お伝えした事を例にして、アルギニンの過剰摂取も体を壊す危険性が高いので、適量を決めて摂取する様お願いします。 ## アルギニンにも光と影がある事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、アルギニンの過剰な摂取量は体を滅ぼす事に繋がる恐れが、ある事を本文で、お伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、確かにアルギニンは、筋肉の発達や活力アップに繋がるので、疲れ知らずの体力になる事は、可能だと見てます。 しかしその一方で、アルカリ性のアミノ酸の為、内臓機能を痛める恐れがある為、一つ間違えた摂取をすれば、それこそ体を滅ぼす事に繋がります。 今後本格的に[トレーニング](http://nobuyuki-shirai.com/physical/)を行う方、私生活においてもっと活力をみなぎりたい方は、この記事を参考になれればと思います。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [ブログやるならレンタルサーバーによるwordpressです！](https://nobuyuki-shirai.com/weblog/) **Published:** 3月 6, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/justin-morgan-7sqmTxmYBkE-unsplash-300x200.jpg "Justin morgan 7sqmtxmybke unsplash | 日本白井新聞") この記事のタイトルを見て、何でブログをやるのに、レンタルサーバーを使用して[wordpress](https://nobuyuki-shirai.com/website/)で、やらなくちゃいけないの！？って思いますよね。 何もブログなら最低でもこれだけのブログサービスを使用すれば、良いじゃん♪と思いますよね。 > **Amebaブログ。** > > **livedoorブログ。** > > **FC2ブログ。** > > **Lineブログ。** と言う主な4つのブログサービスを使用すれば、趣味でやるだけなら今紹介した4つのブログサービスで、やれば良いでしょと言う結論に至ります。 ただこれには理由が、あります。 そもそもこの日本白井新聞もXserverによるレンタルサーバーを使用したwordpressで、運営しております。 どぅしてレンタルサーバーによるwordpressで、ブログを始めるべきか！ について今から各項目で、お伝えして参ります。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/図1-e1678004311928-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそもどぅしてレンタルサーバーによるwordpressにこだわるのか？](#wordpress) - [プラグインでカスタマイズが出来るから。](#_) - [SEO対策の一貫として出来るから。](#SEO) - [何と言ってもアフィリエイトが出来るから。](#_-2) - [レンタルサーバー会社を選ぶなら信頼出来る所で。](#_-3) - [アクセスの混雑に対応策として。](#_-4) - [独自ドメイン安値が大きいから。](#_-5) - [何と言っても月会費が安くサービスが充実している事が大切。](#_-6) - [ブログ運営するならwordpressですについてのまとめ。](#wordpress-2) ## そもそもどぅしてレンタルサーバーによるwordpressにこだわるのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/tran-mau-tri-tam-tZnbakTUcTI-unsplash-300x200.jpg "Tran mau tri tam tznbaktucti unsplash | 日本白井新聞") さてどぅしてレンタルサーバーを契約して、wordpressによるブログで、やる事にこだわっている事の理由についてですよね？ **そもそもwordpress自体が、無料サービスと違って、有料サービスとなります**。 **当然レンタルサーバーですからサーバー会社に月々料金を支払って、wordpressを始めてwordpressを使用出来る様になります**。 実はレンタルサーバーによるwordpressを使用する事にこだわる理由が、ここにあります。 詳しい事は、後程別の項目でお伝え致します。 今この項目で、お伝え出来る事は、次の通りになります。 > **ビジネス目的で使用出来るから。** > > **多くの企業がwordpressを使用してるから。** と言う二つの理由が、該当されます。 さてそろそろ詳しい理由をお伝えして参ります。 ### プラグインでカスタマイズが出来るから。 私は正直言って重視しておりませんが、wordpressの一つの特徴であり、魅力の一つとして上げるのは、このプラグインによる接続です。 何故ならこのプラグインを利用する事で、様々な機能が、搭載される様になれるからです。 例えば分かりやすい例で言うと、次の通りになります。 > **SNSとの接続が出来る様になれる。** > > **SEO対策が可能になれる。** > > **サイトマップの作成が可能になれる。** > > **お問い合わせフォームが出来る。** > > **スパム対策。** と言った主な例が上がって来ます。 この他にも様々なプラグインの機能が、あります。 ただこれ以上上げると説明が追い付かなくなりますし、話しが長くなりますので、この辺で止めておきます。 ### SEO対策の一貫として出来るから。 先程のプラグインの話しに戻りますと、プラグインによるツールで、SEO対策が出来るツールが、あります。 以前にサイトマップの事で、wordpressフォーラムに相談した際に、wordpressのどのバージョンから出来る様に、なったかは覚えておりませんが、wordpress内でサイトマップ生成機能が、搭載されていると言うのを知りました。 **何故なら再度お伝えする事になりますが、現在のwordpressには、サイトマップ生成機能が、搭載されています**。 **この上において、wordpressの初期の状態においてもSEO対策に対して、考慮されている設計となっております**。 つまりGoogleの事を理解していれば、自然とSEO対策が、出来る仕組みとなっております。 ### 何と言ってもアフィリエイトが出来るから。 **私が個人的に一番大きい理由は、アフィリエイトが、使用出来る事です**。 この日本白井新聞もそぅですが、wordpressを母体としたサイトは、基本的にアフィリエイトが、出来る仕組みとなっております。 分かりやすいアフィリエイトは、次の通りになります。 > **Googleアドセンス。** > > **A8.netを始めとするASP。** 少なくとも私が住む日本ですと、この2種類のアフィリエイトが、存在しております。 Googleアドセンスに至っては、単価こそ少ないですが、クリックしただけで、収入が発生します。 一方のASPは、条件こそありますが、成約すればそれだけの大きな額をもらえます。 念の為アフィリエイトとは何かもお伝えしておきます。 GoogleやASPを通じて、企業とパートナー提携して、広告を掲載して収入を得る仕組みとなります。 ## レンタルサーバー会社を選ぶなら信頼出来る所で。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/03/alex-kotliarskyi-QBpZGqEMsKg-unsplash-300x200.jpg "Alex kotliarskyi qbpzgqemskg unsplash | 日本白井新聞") これはもぅ絶対的に必要な事です。 レンタルサーバー会社も様々な会社が、存在しております。 その中において信頼性のある会社も数多く存在しております。 その中で、私は最終的に[Xserver](http://nobuyuki-shirai.com/server/)を選びました。 何故Xserverを選んだのか？ その理由をお伝え致します。 ### アクセスの混雑に対応策として。 最初にXserverを選んだ理由としては、Xserverが、独自開発したXPageSpeedと言う機能にひかれた事が、大きな理由です。 あとKUSANAGIと言うシステムを用いたシステムやXアクセラレータと言うシステムを駆使した大量アクセス時におけるアクセスの混雑を避ける為です。 アクセス対策もSEO対策の一貫として考えております。 その事を理由につけて、Xserverを選びました。 ### 独自ドメイン安値が大きいから。 この事は個人的に感じた事です。 私の場合は、.comを使用してますので、ここでは.comについてお伝えして行きます。 Xserverの独自ドメインの料金は、物によりますが、.comに関しては、1円から使用出来ると言うのが、特徴です。 ### 何と言っても月会費が安くサービスが充実している事が大切。 最終的に魅力が、ひかれたのは、サポート体制が、しっかりとしている事です。 理由につきましては、wordpressのトラブルに、悩まされた時期がありました。 Xserverならメールやチャットと言った24時間体制で、対応してくれる事が、大きいからです。 ## ブログ運営するならwordpressですについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ブログやるならレンタルサーバーによるwordpressでやるべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、どちらかと言ったら自分の体験と、Xserverの事についてお伝えしたのが、事実だと実感しております。 **それだけXserverに出会えた事に、感謝しております**。 今後ブログでビジネスを考えている方は、レンタルサーバーによるwordpressで、やるべきです。 [![](https://www24.a8.net/svt/bgt?aid=241013285479&wid=001&eno=01&mid=s00000001642022004000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3ZHR1H+7X6NJM+CO4+3N07Y9) ![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=3ZHR1H+7X6NJM+CO4+3N07Y9) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 日常生活, 独立起業, 産業:テクノロジー --- ### [wordpressの引っ越し依頼をするなら業者に依頼すべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/moving/) **Published:** 3月 2, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/justin-morgan-sqc8bW1NX3Q-unsplash-300x200.jpg "Justin morgan sqc8bw1nx3q unsplash | 日本白井新聞") wordpressと言うのは、一言で言えば、有料型のホームページビルダーと言えば、分かりやすい例えとなります。 例えば無料ホームページ作成のサイトが、存在します。 それに伴い無料でブログを開設出来るサイトも存在します。 wordpressは、無料サイトとは対象的に、運営するサーバー会社とプランを組む容量によりますが、毎月支払いによる有料のサイト運営となります。 そのwordpressは、[レンタルサーバー](http://nobuyuki-shirai.com/rental/)会社と契約をして、そこからwordpressをダウンロードすると言う、wordpress.orgと呼ばれるタイプと、wordpress.comから直接サーバー契約すると言うwordpress.com型と2種類に分かれております。 そのwordpressが、レンタルサーバー会社間で、移行出来ると言うのが、あります。 **実際私もconohaからxserverに、wordpressを引っ越しした経緯が、あります**。 このwordpressの引っ越しを確実に行いたいのであるなら専門の業者か、プロの方にお願いして行うべきである事をお伝え参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/図1-3-e1677570390540-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅしてwordpressの引っ越しを専門業者に依頼すべきなのか？](#wordpress) - [プラグイン利用によるトラブルの発生があるから。](#_) - [慣れない作業でトラブルが発生する恐れがあるから。](#_-2) - [私自身のwordpressの移行の例をお伝え致します。](#wordpress-2) - [自分でやるとトラブルになるから。](#_-3) - [出来ない事は専門家にお願いするのが一番だから。](#_-4) - [何より確実に正確に移行したいから。](#_-5) - [WordPressの移行作業は専門家に依頼すべきについてのまとめ。](#WordPress) ## どぅしてwordpressの引っ越しを専門業者に依頼すべきなのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/marvin-meyer-SYTO3xs06fU-unsplash-300x200.jpg "Marvin meyer syto3xs06fu unsplash | 日本白井新聞") さてどぅしてwordpressの引っ越しを専門業者に依頼すべきなのか？の理由についてですよね？ 詳しい事につきましては、後程各項目でお伝えする形を取らせて頂きます。 この項目でお伝え出来る事は、次の通りになります。 > **自分でやると失敗するおそれがあるから。** > > **手順を知らないとwordpressが消去しそぅだから。** > > **作業手順が複雑で難しそぅだから。** と言う理由が、当てはまります。 ### プラグイン利用によるトラブルの発生があるから。 簡単に言えば、wordpressの移行時において、プラグインを利用する事で、サイトが重くなったりアクセス時において、パフォーマンスが低下すると言うトラブルが、あります。 もっと分かりやすく言えば、他のプラグインやワードプレスのテーマと干渉して、wordpressの引っ越し時において、トラブルによる不具合が、発生する恐れが、あります。 可能であるならプラグインを利用しても問題ないか？ またはプラグインと利用しているサーバーやテーマに互換性がある事も確認をする事も大切です。 ### 慣れない作業でトラブルが発生する恐れがあるから。 いざ！wordpressの引っ越し作業を取りかかるとなると、引っ越し手順よるマニュアルガイドをご覧になれば、作業手順がおおむねわかるかと思います。 けど、慣れない作業やプラグインとの不具合で、トラブルが起こる場合も時には、あります。 **よく作業手順のマニュアルをご覧になられて、移行作業を行うべきです**。 ## 私自身のwordpressの移行の例をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/fikret-tozak-Zk-Ydz2IAs-unsplash-300x200.jpg "Fikret tozak zk ydz2ias unsplash | 日本白井新聞") この項目では、私がかつてConohaから現在のXserverにwordpressを引っ越しした時の実例をお伝え致します。 きっかけは、[Xserver](http://nobuyuki-shirai.com/server/)の事を知った事です。 Xserverの内容を知って行くにつれて、こりゃXserverに行くべきだなって運命的な物を感じました。 言ってしまえば、直感です。 ただ自分でやるとなると、ある時の様にwordpressが、トラブルになる危険性が、高いと自覚しておりますので、coconaraと言うサービスを利用して、wordpressの移行作業を専門家の方にお願いする事にしました。 その理由をそれぞれの項目でお伝え致します。 ### 自分でやるとトラブルになるから。 正直申し上げますと、私の場合かつてGoogleアドセンスの作業で、混乱をしてwordpressのトラブルをしたと言う経験が、あります。 実はこの時もココナラと言うサービスを利用して、最終的にトラブル解決に至りました。 この時の経験を活かして、wordpressの引っ越し作業もココナラで、お願いする形を取りました。 ### 出来ない事は専門家にお願いするのが一番だから。 この事を話せば、正直ヤル気あるのか！ または何にも出来ないんだなって思われる可能性が、高いと思われます。 開き直る気はありませんが、そりゃ出来ませんよ。 出来ない物は、出来ません。 だからこそ勉強する時間を費やすか、作業手順を見ながら混乱するよりは、専門家の方にお願いした方が、早く確実に行えると言う理由です。 ### 何より確実に正確に移行したいから。 度重なる経験をされている専門家の方なら間違いなく、確実に移行作業が、行えると信じております。 何しろそれだけのノウハウを持ってます。 ウェルスダイナミクスの法則で、例えるなら自分にはない能力を持つ属性の方の力を借りて、物事を推進して行けば、ビジネスで結果が出やすくなると言う法則が、あります。 この事を例えにして、専門家の方にお願いして、確実に移行作業を行えば、安心安全にwordpressの移行が、出来ます。 **ただし本当に信頼出来るかどぅかの見極めが、大切です**。 ## WordPressの移行作業は専門家に依頼すべきについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、wordpressの引っ越し依頼をするなら業者に依頼すべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返って、wordpressの引っ越しは、自分でやるのは、かなり難しいのが分かります。 この記事を通して、wordpressの引っ越しに伴う移行作業に、痛い経験した事がある方に、引っ越し代行業者をご紹介出来ればと思います。 是非一度クリックして、ご検討下さい。 [![ノイズのサイト引っ越し代行](https://www.afi-b.com/upload_image/14439-1677830928-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?a=o14439Q-V474072h&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/o14439Q/h687088n/V474072h) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 日常生活, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [次世代に伴う後継者の育成こそ新時代の革命家が誕生する時である。](https://nobuyuki-shirai.com/succession/) **Published:** 2月 21, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/zac-durant-_6HzPU9Hyfg-unsplash-300x200.jpg "Zac durant 6hzpu9hyfg unsplash | 日本白井新聞") この長きに渡る歴史の歩みにおいて、必ず世代交代が訪れ、それと同時に新しいリーダーも誕生する事になる。 これはもぅいつの時代において必ずと言って言い位現世の宿命と言う事です。 一つの時代の歴史が終わり、新たな時代の始まりに伴って、その時代を作り上げる後継者が、誕生します。 **言ってしまえば、世代交代に伴う後継者の育成と言う事です**。 その新たな時代に伴って、次世代のリーダーが、誕生した時にこそ革命家の誕生する瞬間となります。 **何故後継者の育成が、革命家の誕生する瞬間となるのか！？** その事を今からお伝えして参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/図1-2-e1676965331141-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [何処の世界でも必ず世代交代は訪れる。](#_) - [それは歴史上の語り継がりでもある。](#_-2) - [世界は常に進化と新陳代謝を求めている。](#_-3) - [後継者の育成は新たな社会を作る為でもある。](#_-4) - [後継者は次の世代のリーダーである。](#_-5) - [やがて新たなイノベーションが生まれる。](#_-6) - [常に時代は変化と新陳代謝を求めている事についてのまとめ。](#_-7) ## 何処の世界でも必ず世代交代は訪れる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/markus-spiske-r1BS0pzlr1M-unsplash-300x200.jpg "Markus spiske r1bs0pzlr1m unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、何処の社会や世界でも必ず世代交代が、訪れます。 一つの時代の役割を終えて、新たな時代を迎える時に、その時の時代の流れに伴い、その時代で活躍出来る可能性が、ある人材を次世代のリーダーとして、後継者を育てる事が、当代の役割です。 太古の彼方から語り継がれる[歴史](http://nobuyuki-shirai.com/history/)の歩みが、そぅであった様に、一つの時代の役割が終わり、新しい時代の始まりに伴って、必ず世代交代が、訪れました。 その流れによって、人々は常に成長を追い求める為に、常日頃から努力を惜しみません。 ### それは歴史上の語り継がりでもある。 常識的に考えても世代交代による後継者の育成は、本当の意味で歴史上において、語り継がれております。 例えばスポーツの世界ですと、アスリートの方の寿命は、年齢的に若い頃が、勝負です。 30歳を超えますと、言葉悪くて大変恐縮ですが、年より扱いされます。 40歳を超えたらもぅ完全に後期高齢者扱いとされます。 この20代の頃に、どれだけの事を成し遂げ、その成し遂げた功績を次の世代に、どぅバトンタッチして行く事に、よって先代の世代の選手が、功績を越えるべく、挑戦して行きます。 あと分かりやすい例えになりますと、仮面ライダーとスーパー戦隊シリーズです。 20世紀末期から毎年の様に、新しいシリーズが、生まれます。 これまで先代のシリーズが、築き上げ来た事をバトンタッチして、新しい歴史を作り上げると言うのが、両シリーズの特徴的と言えます。 当然制作スタッフ、スタントマンの後継者の育成も怠っておりません。 その育成があってこそ長きに渡って代々語り継がれます。 ### 世界は常に進化と新陳代謝を求めている。 **時代の流れと共に、常に新しい事が次々と誕生して行きます**。 **これは太古の時代からの習慣であります**。 その時の若者世代が、常に新しい社会を作ると言うのが、これまでの歴史の歩みの特徴とも言えます。 アメリカ辺りでは、学生の頃から[起業](http://nobuyuki-shirai.com/independence/)を志す方が、おります。 何故ならアメリカは、資本主義による競争国家だからです。 その象徴的なのが、Googleと言った巨大IT企業の誕生と言う事です。 何をお伝えしたいのか！ と言いますと、我々生命の成長に伴って、世界の進化も共に歩む形となります。 成長する過程に伴って、自立心による独立をする事で、新たなフィールドを開拓して、一つの時代の形を作り上げると言う事です。 ## 後継者の育成は新たな社会を作る為でもある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/kids-g43289326b_640-300x200.jpg "Kids g43289326b640 | 日本白井新聞") 人と社会は、常に新たなイノベーションによる開拓を求め続けております。 私個人的に印象深いのは、電気自動車事業の開拓です。 何故ならこれまで全く自動車業界と無縁だった業界と手を結び取る事によって、自動車業界にはない事業と手を取る事によって、新しい自動車業界の形を作り上げた前例が、あります。 何をお伝えしたいのか！ と仰いますと、その時の社会の動きに伴い常に、日々次世代のリーダーの育成を続けております。 その来るべき時代のタイミングで、経営者の交代があります。 その来るべき時に備えて、次世代のイノベーターが、誕生する瞬間を迎えます。 ### 後継者は次の世代のリーダーである。 まさに仰る通りとなります。 リーダーは常に社会の動きと共に、常に勉強し成長をしなければならない立場となります。 言葉を変えれば、成長出来ないリーダーの組織は、成長出来ないと言う事になります。 けれど一つ時代のリーダーにもいつしか必ず役割を終えて、後継者にバトンタッチをしなければならない時が、あります。 その後継者が、先代の意思を受け継ぎ、次の世代の社会を作り上げる事になります。 私が住む日本ですと、江戸時代による徳川幕府が、それに値します。 ### やがて新たなイノベーションが生まれる。 一つの時代が終えて、夜明けの日の出と共に、新しい時代を迎えます。 最近の日本ですと、平成から令和に移り変わった事が、印象的です。 令和の時代じゃEVが、盛んに行われている印象が、強いです。 ただ最も世代交代と呼ばれ、後継者の育成が成功したと言える上に印象強いのが、次の通りになります。 > **ルネサンス。** > > **コロンブスの卵。** > > **イギリスの産業革命。** > > **明治維新。** > > **戦後高度成長期の日本。** > > **フランス革命。** これ以上上げれるときりがないので、この辺で止めておきます。 この頃の社会は、本当に後継者が、育って世代交代に伴うイノベーションが、生まれたと言うべきです。 ## 常に時代は変化と新陳代謝を求めている事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、後継者の育成こそ新時代の革命家が、誕生する事だと言う事をお伝えして参りました。 本文では、話しは大きくそれて、ずれた面が目立ちましたが、ただ個人的にお伝え出来た事は、後継者を育てる事は、どれだけ重要だと言う事が、認識出来た事です。 現世代が、いつまで続く事は、まず有り得ません。 かならず何処かで、世代交代をしないといけない時が、訪れます。 その来るべき時に備えて、常日頃から後継者を育成し、次の世代に伴う社会の成長とイノベーションを誕生しなければ、なりません。 それこそが、歴史の終わりであり始まりと言うべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [強くなりたいならテストステロンと言うのを知るべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/testosterone/) **Published:** 2月 13, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/daniil-zanevskiy-vBrw23B9yQ8-unsplash-300x200.jpg "Daniil zanevskiy vbrw23b9yq8 unsplash | 日本白井新聞") 強くなりたい。 人間誰しもが、そぅ言う潜在的な願望があります。 勿論強くなると言うのは、並大抵な努力じゃ出来ません。 運動をして基礎体力を高めて、筋肉を強くする事もそぅです。 また武術を心得て心身共に鍛える事だって、強くなる為の一つの方法です。 その過程において強くなりたいのであるならどぅしてテストステロンを知る必要が、あるのか！？ その事をテストステロンと言うのが、どぅ言うのかを交えてお伝えして行きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけません＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/図1-1-e1676118255302-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅすればテストステロンを高められるのか？](#_) - [テストステロンの生成に役立つ食生活を心掛ける。](#_-2) - [特定のサプリメントとビタミンを利用する事。](#_-3) - [テストステロンの分泌を避けなければならない事とは。](#_-4) - [アルコールの摂取。](#_-5) - [体重維持に役立つ食事を心掛ける。](#_-6) - [睡眠不足は避ける。](#_-7) - [運動のやり過ぎに注意。](#_-8) - [ウエイトトレーニングを欠かさない。](#_-9) - [ストレスを回避する様心掛ける。](#_-10) - [炭水化物や糖の多い食生活を避ける。](#_-11) - [テストステロンが何かについてのまとめ。](#_-12) ## どぅすればテストステロンを高められるのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/sam-moghadam-khamseh-VpOpy6QrDrs-unsplash-300x200.jpg "Sam moghadam khamseh vpopy6qrdrs unsplash | 日本白井新聞") さてこの記事のキーワードとテーマであるテストステロンとは一体どぅ言うのか？ まずこの事からお伝えしないといけません。 私自身もジムに通いトレーニングを積み重ねるまで、全く知らない用語でした。 改めてテストステロンとは、一体どぅ言う物なのか？ テストステロンを分かりやすく言うと、筋肉量と骨格と言った物を作り出す一種の細胞だと思えば、分かりやすいです。 更に肉体面と精神面の健康にも大きく関与する事もあります。 このテストステロンは、多岐に渡って我々人間に大きく関わって来る細胞です。 ### テストステロンの生成に役立つ食生活を心掛ける。 アスリートは、食生活がとても大切で、食生活によって体作りとコンディションが、左右されると言っても事実過言じゃありません。 それだけ食生活が、大切だと言う事です。 主な食生活をお伝え致します。 > **ザクロ。** > > **牡蠣。** > > **ナッツとホウレン草。** > > **脂身の多い魚。** > > **鶏肉、魚、卵、豆腐、種子類。** > > **玉ねぎとニンニク。** となります。 まぁ要するにタンパク質とビタミン、ミネラルと言った食生活を心掛けて下さいと言う事です。 あとマグネシウムも。 ### 特定のサプリメントとビタミンを利用する事。 細かく説明すると長くなりますので、簡単にどのサプリメントもビタミンをとるべきかをお伝えしておきます。 > **亜鉛のサプリメント。** > > **ビタミンD。** > > **ジヒドロテストステロン(DHEA)。** > > **アスパラギン。** 結論から言いますと、体内のホルモンも分泌に大きく関わって来ると言う事です。 ## テストステロンの分泌を避けなければならない事とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/priscilla-du-preez-GFLVQDTPKcM-unsplash-300x200.jpg "Priscilla du preez gflvqdtpkcm unsplash | 日本白井新聞") 我々生命の成長を促進するテストステロンは、かなり重要だと言うのが、本文を通してよく理解しました。 ただ日常生活の過ごし方によって、テストステロンを分泌する可能性もあります。 その分泌する原因をお伝え致します。 ### アルコールの摂取。 お酒が好きな方にとっては、耳が痛く苛立つ話しとなりますので、ご了承下さい。 お酒の摂取は、体内ホルモンのバランスが、崩れやすく当然テストステロンの分泌にも大きく影響されて来ます。 筋発達を望むのであるなら、お酒を止めろ！ とまでは言いませんが、アルコールの摂取は、控えるかほどほどにして下さい。 ### 体重維持に役立つ食事を心掛ける。 分かりやすく言うと、食生活のバランスを心掛けて下さい。 と解釈すれば、分かります。 具体的に言うと、タンパク質と炭水化物をバランスよく取り入れ、その上においてビタミンとミネラルを取り入れる食生活を心掛ける事です。 ### 睡眠不足は避ける。 [睡眠](http://nobuyuki-shirai.com/pleasant/)中は、成長をする為に必要な事です。 何せ寝ている間に、筋肉や骨格が作られると聞きます。 分かりやすく言えば、成長期において、気がついたら驚くほど身長が伸びています。 この例えを変えれば、睡眠時間が少ないと、成長に必要なテストステロンが、分泌する危険性が、生じて来ます。 **最低でも7時間の睡眠時間は、確保すべきです**。 睡眠不足は、健康面において体によくありません。 これは皆様もご存知な事です。 テストステロンの分泌の面でも同じです。 規則正しい生活を心掛けて、十分で良質な睡眠を取りましょう。 ### 運動のやり過ぎに注意。 いわゆるオーバーワークとでもお伝えしておきます。 それに伴いテストステロンの生成も抑制されます。 また肉体労働者の方なら理解出来ますが、過剰な肉体労働になりますと、疲労感に見舞われ筋肉の損傷や筋発達も妨げられます。 **オーバーワークは、健康面にも損なう事になりますので、くれぐれもご注意下さい**。 ### ウエイトトレーニングを欠かさない。 私自身普段ウエイトトレーニングを積極的に行う方なので、この事をお伝えすれば、自己批判しかねないので、手短にお伝え致します。 ウエイトトレーニングは、テストステロンの分泌を促します。 ### ストレスを回避する様心掛ける。 この[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)社会において、ストレスを回避して下さい！ と言われてもかなり厳しいです。 そのストレスは、自律神経のバランスが、乱れる事によって、様々な症状を引き起こす恐れに繋がります。 そぅなって来ますと、当然テストステロンにも大きく関わって来ます。 ### 炭水化物や糖の多い食生活を避ける。 **私達日本人は、お米による炭水化物の摂取をすると力が、発揮しやすくなります**。 **当然フリーウエイトトレーニングの場合は、有利になります**。 しかしその裏腹に、炭水化物の多い食生活になると、インスリンの分泌を促進する為、テストステロンの分泌を抑制されてしまいます。 炭水化物の多い食生活で、インスリンの分泌の活性化を念頭におく事が、大切です。 ## テストステロンが何かについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、テストステロンが筋肉の発達に大きく関わって来ると言う事をお伝えして参りました。 確かに仰る通り、テストステロンはかなり重要です。 その為にこの記事を始め、あらゆる方法で、テストステロンの事を詳しく勉強し、知る必要があります。 そぅすれば筋肉の発達に伴い強くなれます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [タンパク質こそ体を支える重要な栄養素である。](https://nobuyuki-shirai.com/proteios/) **Published:** 2月 7, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/support-gd8e10e072_640-300x200.jpg "Support gd8e10e072640 | 日本白井新聞") この記事を作成するきっかけとなったのは、IRONMAN2023年2月号の記事内に、タンパク質の特集をしてたからです。 IRONMANの記事を読んで行くにつれて、**どぅしてアスリートが、タンパク質の摂取にこだわる理由も納得しました**。 またジムに通い始めて間もない頃に、[プロテイン](http://nobuyuki-shirai.com/protein/)をとって下さいと言われた事も納得しました。 そもそも何故プロテインが、存在するのか！？ と言いますと、タンパク質を摂取する為です。 **更にタンパク質には、筋肉、骨、血液を作り出すと言う役割を果たしております**。 だからこそタンパク質の摂取をしないと駄目だ！ と言う事になります。 詳しい事につきましては、後程それぞれの項目で、お伝え致します。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [タンパク質の種類をお伝え致します。](#_) - [必須アミノ酸。](#_-2) - [非必須アミノ酸。](#_-3) - [タンパク質が含まれている食材とは。](#_-4) - [タンパク質の摂取がどれだけ重要なのか！をお伝え致します。](#_-5) - [筋肉を作り出し筋肉の傷を修復する。](#_-6) - [体脂肪減量に役立つ。](#_-7) - [血糖値の安定に役立つ。](#_-8) - [骨密度の維持と骨を作り出すのに役立つ。](#_-9) - [体を作り出し支える栄養素こそたんぱく質である事についてのまとめ。](#_-10) ## タンパク質の種類をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/towfiqu-barbhuiya-yPYOG4_j6YI-unsplash-300x200.jpg "Towfiqu barbhuiya ypyog4j6yi unsplash | 日本白井新聞") タンパク質でもかなり奥が深いです。 **何せアミノ酸もタンパク質の一種です**。 **そのアミノ酸もまた最低でも二種類に、分類されてます**。 その事を今からお伝え致します。 ### 必須アミノ酸。 簡単に言えば、食べ物とプロテインと言ったサプリメントによる外部から摂取しないといけないアミノ酸です。 もっと分かりやすく言えば、タンパク質を構成するアミノ酸の中で、体内で合成出来ない為に、食べ物と言った物から摂取しないといけないアミノ酸の事です。 有名なアミノ酸は、BCAAと呼ばれるアミノ酸です。 そのBCAAを含む必須アミノ酸をお伝え致します。 > **バリン。** > > **ロイシン。** > > **イソロイシン。** > > **リジン。** > > **メチオニン。** > > **フェニルアラニン。** > > **トレオニン。** > > **トリプトファン。** > > **ヒスチジン。** と言う9種類の必須アミノ酸が、存在しております。 そのBCAAの成分が、含まれているのが、バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類です。 ### 非必須アミノ酸。 非必須アミノ酸は、体内で作られるアミノ酸の事で、最低でも11種類存在すると聞きます。 その中で11種類の非必須アミノ酸が、どぅ言う非必須アミノ酸なのか？その事をお伝え致します。 > **アルギニン。** > > **グルタミン。** > > **グルタミン酸。** > > **アラニン。** > > **セリン。** > > **グリシン。** > > **チロシン。** > > **システイン。** > > **アスパラギン。** > > **アスパラギン酸。** > > **プロリン。** と言う11種類から合成されているアミノ酸です。 こちらの非必須アミノ酸は、体内で合成出来るが、様々な働きがある為に、体作り等の目的の為に摂取する事をお勧め致します。 ### タンパク質が含まれている食材とは。 タンパク質も普段私達が、食べている食事の中に多く含まれています。 一体どの様な食材が、タンパク質が多く含まれているのか！その食材をお伝え致します。 > **牛肉。** > > **豚肉。** > > **鶏肉。** > > **羊肉。** > > **鯨肉。** > > **卵。** > > **チーズ。** > > **牛乳。** > > **魚介類。** > > **大豆。** > > **豆腐。** 最低でもこれだけの食材に、タンパク質が多く含まれている事が、判明されてます。 ただ個人的には、牛肉と羊肉によるタンパク質の摂取は、控えた方が宜しいかと思います。 理由として飽和脂肪酸が、多いので摂りすぎると、脂肪がたまる恐れが、あるからです。 私的には、鶏肉と魚介類をメインとし、炭水化物、ビタミン、ミネラルと言った低カロリー高タンパクの食生活の食生活を心掛ける事をお勧め致します。 ## タンパク質の摂取がどれだけ重要なのか！をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/02/dollar-gill-YTAK-7BBEsc-unsplash-300x200.jpg "Dollar gill ytak 7bbesc unsplash | 日本白井新聞") ここからはタンパク質を摂取する事が、どれだけ重要なのか！？をお伝え致します。 冒頭でもお伝えしておりますが、タンパク質は、体の筋肉と言った細胞を作り出し、それと同時に体調面も支える重要な役割を果たします。 その理由と意味合いを今からお伝え致します。 ### 筋肉を作り出し筋肉の傷を修復する。 よく運動を行ってから30分以内に、プロテインを飲むべきだと言う事を聞きますが、実はこれ本当の事です。 プロテインの日本語は、タンパク質です。 そのタンパク質を摂取する事で、筋肉を作り出す細胞と痛めて損傷した筋肉を修復させる作用が、働きます。 なので筋肉量を増やし、筋力を高めたいのであるならプロテインを始めとしたタンパク質が、多い食生活を心掛けて下さい。 ### 体脂肪減量に役立つ。 言葉を変えれば、ダイエットによる減量をしたい方は、よく食事制限や断食をする方が、いると聞きます。 **でもこれ間違いです**。 **食事制限と断食によるダイエットは、返って逆効果と言う事です**。 そもそもタンパク質は、体の筋肉、骨、血液を作り出す働きをしております。 この筋肉を作り出すと言う働きを利用すれば、ダイエット効果も高まると言う事です。 何を仰いたいのか？ と言いますと、きちんとした栄養を摂取して運動をすれば、おのずと筋肉が発達します。 **それと同時に、脂肪燃焼効果も発揮します**。 ### 血糖値の安定に役立つ。 何故タンパク質が、血糖値の安定に役立つのか！？ と仰いますと、炭水化物がブドウ糖に分解されるのを助ける役割を果たすからです。 その上において糖尿病患者や糖尿病予備軍の方にも糖尿病の予防的な役割を果たすとして、タンパク質の摂取を推奨されております。 ### 骨密度の維持と骨を作り出すのに役立つ。 魚を食べて牛乳を飲めば、骨が強くなれると言うのを両親から教わっている経験をされた方が、大半だと思います。 事実その通りです。 カルシウムは骨を強くし、年齢と共に減少する骨密度を抑える為に役立ちます。 ただ魚と牛乳と言った乳酸には、同時にタンパク質も含まれております。 そのタンパク質もまた骨の細胞も作り出す効果もあります。 なので骨折にお悩み困っている方は、カルシウムと一緒に、タンパク質を摂る事をお勧め致します。 ## 体を作り出し支える栄養素こそたんぱく質である事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、タンパク質が体を支えるのにどれだけ重要な栄養素である事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、タンパク質は筋肉、骨、血液を作り出すだけでなく、血糖値の安定も図れる役割を果たす事もあると言うのが、判明しました。 こぅして考えるとタンパク質って、それだけ重要な[五大栄養素](http://nobuyuki-shirai.com/meal/)だなって言うのが、分かりました。 ただ単にタンパク質だけに限らず、きちんと他の栄養素を合わせてとらないと、体作りに発展出来ないだなって思います。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2f7bcdda.19271a5b.2f7bcddb.fe253dec/?me_id=1192930&item_id=10002139&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2F109oasis%2Fcabinet%2Fsasami_profit%2Fprofit-cate-re640d.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2f7bcdda.19271a5b.2f7bcddb.fe253dec/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2F109oasis%2Fs-profit2%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[丸善 ささみ PROFIT プロフィット ささみプロテインバー 1箱【10袋入り×2箱】 プロテイン 低糖質 糖質オフ 糖質削減 低カロリー カロリーオフ ダイエット 筋肉 タンパク質 sasami](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2f7bcdda.19271a5b.2f7bcddb.fe253dec/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2F109oasis%2Fs-profit2%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：4320円（税込、送料無料) (2023/2/4時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2f7bcdda.19271a5b.2f7bcddb.fe253dec/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2F109oasis%2Fs-profit2%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [トレーニングの計画を立てるならプロから学んでからすべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/trainingplan/) **Published:** 2月 1, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/george-pagan-iii-5Kfpn0m0OB4-unsplash-300x225.jpg "George pagan iii 5kfpn0m0ob4 unsplash | 日本白井新聞") 予めお断りしておきます。 本記事を作成するきっかけとなったのは、IRONMAN2023年2月号を購入し、チャンピオンから学ぶトレーニング計画の記事を読んだ事です。 私もジム通いして、この記事を作成した当時からもぅかれこれ1年半は、経ったんだなってつくづく思います。 けどそれでも未だトレーニングに関しては、素人同然のレベルです。 入会してから未だにやった事がないマシンやトレーニングも沢山あります。 だからこそ通っているジムのトレーナーの先生の意見やIRONMANと言った事を教材として学ぶ事が、多いです。 つまり専門家の方の意見を上手く取り入れて、自分にはない事をプラスにして行く事が、大切だと言う事です。 それが理由で、トレーニングの計画を立てるならプロの意見を参考にすべきであると言う理由で、この記事を作成する事に、しました。 分かりやすく言えば、職場で例えるなら先輩から学び、その先輩の背中を見て仕事を覚えろ！ と言う事です。 そろそろお話しを進めさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/図1-6-e1674886713673-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅしてトレーニングの計画をプロから学ぶべきなのか？](#_) - [筋肉のバルクアップがより効果的となるから。](#_-2) - [トレーニングの翌日は休む事が必要だから。](#_-3) - [分かりやすいトレーニング計画です。](#_-4) - [月曜日は下半身と腹筋。](#_-5) - [水曜日は背中と肩。](#_-6) - [金曜日は胸と腕。](#_-7) - [トレーニングメニューは専門家と相談して決める事についてのまとめ。](#_-8) ## どぅしてトレーニングの計画をプロから学ぶべきなのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/mariah-krafft-KaxVB5xh4Nw-unsplash-300x200.jpg "Mariah krafft kaxvb5xh4nw unsplash | 日本白井新聞") 簡単な事です。 まず第一に私を含め[トレーニング](https://nobuyuki-shirai.com/physical/)とその体の使い方を全く知らない初心者だからです。 例えば[スクワット](http://nobuyuki-shirai.com/squat/)の場合ですと、自重でやる事も一つの方法です。 やはり本当にスクワットをやるからには、バーベルを担ぐかダンベルを両手で持って、やる事こそスクワットをやる意味だと思います。 そのスクワットを更なる負荷をかけてやる方法は、最低でもこれだけの事が、必要だと言うのが、実践してて分かりました。 > **足腰が強くないと駄目。** > > **広背筋と体幹が強くないと駄目。** > > **何より股関節と足首が柔らかくしなやかじゃないと駄目。** 特に意識する点は、やはり股関節と足首の柔軟性です。 スクワットをより高い重量で、行いたいならまず股関節周りをしなやかにすべきであると言う事です。 それと同時に、足首に全体の負担が、のし掛かって来ます。 そぅしないと骨盤の高さまで、沈まず仮に出来たとしても怪我する恐れが、あるからです。 ### 筋肉のバルクアップがより効果的となるから。 私の例で例えますと、今は私情が理由で、ジムは週一しか通えず、4時間前後で全身をまんべんなく鍛えております。 その為全身バランスよく鍛えられますが、その一方で、一つの事に特化したトレーニングが、出来ないと言うデメリットが、あります。 その為最低でも週二通う様にして、部位を分けてやる必要が、あります。 お伝えしたいのは、ここです！ そしてIRONMANで、学んだ事もここにあります！ トレーニングするヶ所を分かれてやる事に、なります。 当然その部分に取り組めるメニューの幅も増える事によって、筋肉に与える刺激と負荷が、倍増されると言う事になります。 つまり一週間と言う7日間の間の内、この日はこの部分を鍛えると言うメニューで、取り組めば、例え一ヶ所集中と言えどもかなり濃密に鍛えられます。 それに伴ってより高い[バルクアップ](http://nobuyuki-shirai.com/bulkup/)が、可能と言う事になります。 ### トレーニングの翌日は休む事が必要だから。 トレーニングの一貫として行った翌日は、休養する必要が、あります。 特にフリーウエートを主体としている方は、かなりの高重量を扱う事になりますので、体にかかる負担と疲労感が、一気にのし掛かって来ます。 その為疲労が抜けない状態でトレーニングを行うと、オーバーワークとなり、怪我に繋がる恐れが、あります。 また代謝も高まっている状態でもありますので、無理にトレーニングを行わず、極力休養を心掛けて下さい。 それでもトレーニングを行いたいのであるなら前日鍛えてない部位を鍛えるか、ストレッチやウォーキングを行うのに止めて下さい。 ## 分かりやすいトレーニング計画です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/covene-Ltnbw1-llBA-unsplash-300x200.jpg "Covene ltnbw1 llba unsplash | 日本白井新聞") IRONMAN2023年2月号の記事であり、私が学んで来た事を参考にした事を例に例えました。 私の様に週一で集中して鍛える事も一つの方法ですが、本当に集中して鍛えたいのであるなら曜日事に、この日はこの部分を集中して鍛える[トレーニングの計画](https://nobuyuki-shirai.com/powerlifting/)を行うべきです。 その参考の例を今からお伝え致します。 あと将来的に私が理想としているメニューも参考にしてお伝えしております。 ### 月曜日は下半身と腹筋。 月曜日は、下半身と腹筋をメインに鍛えるメニューを作成します。 腹筋のメニューです。 > **STRIVEアブドミナルマシン。** > > **STRIVEロータリートルソー。** > > **アブコースターマシン。** **腹筋は体幹が大きく関わって来ますので、とても大事な部分です**。 下半身のメニューです。 > **バーベルスクワット。** > > **インナーサイ。** > > **アウターサイ。** > > **Hammer45度レッグプレス。** > > **FLEXシーテッドカーフ。** > > **STRIVEレッグエクステンション。** > > **STRIVEレッグカール。** ### 水曜日は背中と肩。 **私自身が個人的に重要視している二ヶ所です**。 **背中と肩に関して言えば、今は重要視しております**。 体幹同様体を支える部分として考えております。 背中のメニューです。 > **スモウデッドリフト。** > > **ラットフレクサー。** > > **ベントオーバーロー。** > > **Hammerアイソラテラルロー。** > > **ダンベルプルオーバー。** 肩です。基本的にダンベルをメインとしたメニューです。 > **シーテッドサイドレイズ。** > > **インクラインサイドレイズ。** > > **リアデルトフライ。** > > **ショルダープレス。** ### 金曜日は胸と腕。 **腕に関して上腕三頭筋は、かなり重視しております**。 **理由として共にベンチプレスの関係です**。 さて胸と腕のメニューをそれぞれお伝え致します。 胸筋のメニューです。 > **ベンチプレス。** > > **PRIMEインクラインチェストプレス。** > > **ペックフライ。** > > **アシストディップス。** > > **ダンベルプルオーバー。** と言う感じですね。 腕メニューです。 > **インクラインダンベルカール。** > > **プリチャーカールマシン。** > > **リストマシン。** > > **トライセプスエクステンション。** > > **ケーブルプレスダウン。** あと最近ですが、EZバーと言うバーベルカールも懐かしくなって来ました。 ## トレーニングメニューは専門家と相談して決める事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、トレーニングの計画を立てるならプロから学んでからすべきである事をお伝えして参りました。 **トレーニングを計画的に行う事は、とても大切だと言うのが分かります**。 本文でお伝えし忘れましたが、一つの種目を3セットを行う際に、アップと2発目の回数を少なくし、最後のフィニッシュの段階で10回を行う事を心掛ける事も一つのトレーニングを行う方法です。 **やはりフィニッシュこそメインと言う事になります**。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hlb/2b159441.773f581e.189d4afa.24098cea/?sid=1&shop=goldsgym&size=1&kind=2&me_id=1242058&me_adv_id=498542&t=logo)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/2b159441.773f581e.189d4afa.24098cea/?pc=http%3A%2F%2Fwww.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2F&link_type=pict&ut=eyJwYWdlIjoic2hvcCIsInR5cGUiOiJwaWN0IiwiY29sIjoxLCJjYXQiOiIxIiwiYmFuIjoiNDk4NTQyIiwiYW1wIjpmYWxzZX0%3D) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [筋密度が高いと日常生活上においても恩恵が大きいです。](https://nobuyuki-shirai.com/density/) **Published:** 1月 25, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/fitness-gd3e753edb_640-300x200.jpg "Fitness gd3e753edb640 | 日本白井新聞") そもそもこの記事のキーワードとテーマに当たる筋密度って何ですか？筋密度って何なの？ って思う方が、いる事は間違いありません。 また筋密度と言う言葉自体始めて聞く方が、いる可能性もあります。 筋密度とは何なのか？ 筋肉の密度の略式名称だと言えば、分かりやすいです。 更に言えば、筋肉の筋繊維の割合を示す為の言葉と言っても説明しやすいです。 **つまり筋肉の量が、どれだけ高いかを示す為に筋繊維の密度を尺度としております**。 **筋密度が高いと、当然筋肉質の体型になります**。 この筋肉質の体型は、二通りに分かれます。 > **細マッチョ体型。** > > **極太マッチョ体型。** [細マッチョ](http://nobuyuki-shirai.com/innermuscle/)は、分かりやすく言えば、ボクサーやマラソン選手と言った方の筋肉質の体型です。 一方の極太マッチョ体型は、ボディービルダーや100kg超えの格闘家と言った方の事を指します。 またはハンマー投げの室伏広治さん、プロ野球選手の中田翔選手も分かりやすい例えと言えます。 そろそろお話しを本題に入りたいですので、対象となる方をお伝えしてからお話しを進めさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/図1-5-e1674564913355-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [筋密度が高いとどぅなりますか？](#_) - [スポーツのパフォーマンスが上がる。](#_-2) - [身体への負担が軽くなる。](#_-3) - [血流が良好になる。](#_-4) - [逆に筋密度が低いとどぅなりますか？](#_-5) - [スポーツへのパフォーマンスが弱くなる。](#_-6) - [日常生活上における負担が重くなる。](#_-7) - [血流が悪くなる。](#_-8) - [健康維持に必要なのは筋密度を高める事についてのまとめ。](#_-9) ## 筋密度が高いとどぅなりますか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/alora-griffiths-E3wehabi_B4-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths e3wehabib4 unsplash | 日本白井新聞") さてその筋密度が、高くなると一体どぅなるのか？ ですよね。 最低限この後この項目内でお伝えする3つの事が、該当します。 ### スポーツのパフォーマンスが上がる。 筋肉量がまして来て、筋力が高まると競技において高いパフォーマンスが、期待出来る様になります。 私の例で上げますと、筋トレBIG3と呼ばれ、[パワーリフティング](http://nobuyuki-shirai.com/powerlifting/)に属するデッドリフト、スクワット、ベンチプレスと言ったバーベルの重量を更なる高重量で、扱える様になりました。 また45度レッグプレスに至っても現時点の最大重量までは、申し上げられませんが、とにかくかなりの高重量を上げられる様になりました。 一方の一般的な例で例えますと、格闘技の場合ですと、パンチとキックが、鋭くなったりとかですね。 ### 身体への負担が軽くなる。 筋肉がついて来ると、体内における血流が、良好となりますので、脂肪を産み出す悪玉コレステロールと言った老廃物の排出もされやすくなります。 **太りにくい体質になるのは、その為だと思えば分かりやすいです**。 あと怪我の患部に血液が、行き届きやすくなるので、患部に血液と酸素が行き届きやすくなる為、怪我のリスクの軽減に繋がる事もあります。 **更に言えば、疲れにくい体にも体質変化が、望めます**。 ### 血流が良好になる。 筋肉がついて来ると、体内における血液促進高かが、高まると言う事実が、御座います。 血流が良好状態ですと、何となく俺寒さに強くなったなって感じる様になりませんか？ 少なくとも私は、そぅ実感しております。 体内の血液循環が、良好ですとそれだけ基礎代謝が、高まり寒さにも強くなります。 ## 逆に筋密度が低いとどぅなりますか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/kirstenmarie-ZfD5Chm_5A8-unsplash-300x200.jpg "Kirstenmarie zfd5chm5a8 unsplash | 日本白井新聞") 分かりやすく言えば、[肥満体](http://nobuyuki-shirai.com/himan/)になりやすくなります。 特にある日突然運動を止めて、しばらくしてからそのリバウンドで、物凄くメタボ体になりやすくなります。 もっと強く言えば、脂肪や老廃物と言った悪い物質が、たまりやすくなると言う事になります。 ### スポーツへのパフォーマンスが弱くなる。 **筋力が低下して来ると、バーベルと言った高重量を上げられる力が、なくなります**。 **あと下半身が弱くなって来ると、歩く事すら出来なくなり、面倒になって来ます**。 年々老化と共に、自然と筋肉が低下しやすくなって来ますので、どぅしてもこの事は、避けて通れない道となります。 その上において運動不足気味になると、筋肉の低下が、どんどん進行します。 ### 日常生活上における負担が重くなる。 筋肉の低下が著しく進行して行くと、疲れやすい体質になります。 何故なら筋肉量が、多ければ多いほど血流の促進が、良好となります。 逆のパターンで考えますと、血行促進効果が、悪くなると基礎代謝が、低くなりますので、結果として病気になりやすい体質へと変わります。 これに伴って運動不足が、続くと筋肉量の低下は勿論の事、体の関節が硬くなり、体の可動域が悪くなります。 その為二十三重身体への負担が、大きくなります。 結果として怪我しやすい体質へとなります。 それと同時に腰と言った関節痛にもなりやすくなります。 この事を肝に命じて下さい。 ### 血流が悪くなる。 筋密度と筋肉量が、少なくなると体内の血行促進が、悪くなり体内に老廃物等が、蓄積されやすくなります。 身体への負担が、大きくなる話しに戻る形となりますが、血流が悪くなると、体内に老廃物と言ったストレスを産み出す物質等が、抜けにくくなります。 そぅなって来ますと、肥満体になりやすいのは当然として、ストレスが抜けにくくどんどん蓄積されて来ますので、当たり障りの攻撃的な気質になる可能性が、あります。 関係のない話しになりましたが、そぅ言う事も可能性として有り得ると言う事です。 ## 健康維持に必要なのは筋密度を高める事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、筋密度が高いと日常生活上においても恩恵が大きいと言う事をお伝えして参りました。 本文では触れませんでしたが、見た目が肥満体の方でも中身は、かなりの筋肉質の方もいれば、逆に見た目こそ華奢ですが、実はかなり筋密度が、低い方もこの世の中に存在します。 なので肥満体の方が、筋密度が低いとは限らず、逆に華奢な方が、細マッチョとは限りませんので、一概に決めつける事は、決してよくありません。 話しは本文とずれましたが、例えば大腿四頭筋の筋密度が高いと、キック力が高くなったり跳躍力が、高くなる事によって、幅跳びや棒高跳びの高さが、伸びる様になったりダンクシュートが、出来る様になります。 また疲れにくい体へと改善されます。 この事を例にして例えると、筋密度が高いとそれだけの恩恵があると言う事です。 一つの案としてアミノ酸の摂取を取り入れる事をお勧め致します。 何故ならトレーニング効果が、高まるからです。 アミノ酸の働きによって、体内のパワーが活性化されやすく、トレーニングの集中力が、高まります。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?me_id=1242058&item_id=10003742&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fgoldsgym%2Fcabinet%2Fggp%2Fimgrc0114276906.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2Fggp-f4500%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【新発売】GOLD’S GYM ゴールドジム EAA+N.O.ブースター アミノ14パウダー 300g | 必須アミノ酸+α 必須アミノ酸 EAA コンディショニング アルギニン グルタミン パフォーマンスアップ 栄養補給 サプリメント 筋トレ](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2Fggp-f4500%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：8100円（税込、送料無料) (2023/1/24時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2Fggp-f4500%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [有能な人材の確保を目指すなら会社の士気を改革すべきである。](https://nobuyuki-shirai.com/persons/) **Published:** 1月 18, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/hand-g713faf624_640-300x200.jpg "Hand g713faf624640 | 日本白井新聞") この記事を作成するきっかけとなったのは、NHKの朝か夜のニュースで、賃金を引き上げた企業の特集を見た事が、きっかけとなります。 記事のキーワードとテーマに当たる優秀で有能な人材をいかにどぅ確保するのか！？ どぅかです。 まぁ確かに企業にとって優秀で有能な人材は、喉から手が出るほど欲しいでしょうし、当然自社に残って欲しいのも本音ですからね。 ただ優秀で有能な人材を企業に残ってもらうには、やはりそれ相応の社内環境と待遇を作る事が、必要であり急務となります。 **何故なら優秀な人材ほど企業には、残らないと言うのが、相場ですからね**。 何故そぅ言う現象が、起きるのか！？ その事を今からお伝えして行きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/図1-4-e1673959571823-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [有能な人材ほど独立する傾向がある。](#_) - [何故なら組織にいても実力が発揮出来ないと悟るから。](#_-2) - [会社とのやり方に溝が出来る事もある。](#_-3) - [最後は自分の実力で勝負したいから。](#_-4) - [逆に有能な人材をどぅ確保出来るか？](#_-5) - [実力主義制度に切り替える。](#_-6) - [一人一人が経営者意識を持つ事。](#_-7) - [給料を完全評価主義制度にする事。](#_-8) - [何より社員一人一人のやる気を高める職場作りに徹する事。](#_-9) - [有能な人材の確保に必要なら組織の士気を高める必要があるについてのまとめ。](#_-10) ## 有能な人材ほど独立する傾向がある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/entrepreneur-g633e9d7e7_640-300x199.jpg "Entrepreneur g633e9d7e7640 | 日本白井新聞") さて冒頭でもお伝えしましたが、優秀で有能な人材であればあるほど、組織を脱退してフリーランスと言った形で、独立する傾向があると言うのが、社会の一つの形です。 **全員が全員とは限りませんが、少なくとも私自身はそぅ見ております**。 ただでさえ社員募集をして、採用者の中には、10人いて１人が欲しい人材であるかどぅかです。 **あとの9人はそぅでないと見ております**。 何故なら試用期間で、その事を見極める為です。 ただこの時に逆にその有能な人材が、止める事も時には、考えられます。 何故そぅなのか？ またどぅして優秀で有能な人材ほど組織を脱退してフリーランスと言った形で、[独立](http://nobuyuki-shirai.com/independence/)して起業するのか！ 当てはまる理由を今からお伝え致します。 ### 何故なら組織にいても実力が発揮出来ないと悟るから。 当てはまる理由の一つとして、組織にいても自分の実力が発揮出来ない事が、考えられます。 組織ですからその最高経営責任者の組織の方針であり理念が、あるのは当然です。 組織によっては、縦社会的な官僚気質的な組織も存在します。 **この部分です**。 **毎年年度事に組織の人事の体制が、入れ替わります**。 トップとしては、企業を良くし改革したいと言う理念があります。 ただここです。 その時の会社の方針に合わない方も出て来ます。 更に上司と折り合いが合わない事も生じて来ます。 ### 会社とのやり方に溝が出来る事もある。 組織ですから何処かで、体制を建て直さないと時代の流れと社会の動向に、合わせないと難しい時期が来ます。 これは会社問わず何処の業界においても同じ事が、言えます。 ただその時の会社の動向に、どぅしても馬が合わない事も時には、考えられます。 何故ならその人には、その人の言い分がありやり方もあります。 この項目の結論をまとめますと、組織の方針に合わない事が、原因となります。 ### 最後は自分の実力で勝負したいから。 私個人的に強く上げる理由は、やはり自分の実力で勝負に出たいからと言うのが、大きな理由として上げます。 組織にいれば、仕事をこなすと同時に、頭角も現れて来ます。 やがて将来の幹部候補として推薦も有り得る話しです。 いわば出席コースと言う事になります。 ただその一方で、組織にいてもどぅも自分の考えと合わず、果たして本当に自分の実力で本当にこのまま組織にいても大丈夫だと疑問を持つ方も出て来るはずです。 分かりやすく言えば、自分のやりたい事をやるならいっその事組織を出て、もっと自分の実力を発揮出来る環境に移った方が、良いと言う結論に至ります。 こぅした考えの方こそフリーランスや[起業家](http://nobuyuki-shirai.com/entrepreneur/)と言った独立する形で、退職をするケースが、あると言う事です。 ## 逆に有能な人材をどぅ確保出来るか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/austin-distel-mpN7xjKQ_Ns-unsplash-300x225.jpg "Austin distel mpn7xjkqns unsplash | 日本白井新聞") 今や一つの会社に一生働ける時代じゃないですからね。 どちらかと言うと独立して自分の実力で勝負しろ！ と言う時代ですからね。 中には20代前半の若さで、起業する方もいますからね。 その社会の中で、どぅすれば優秀で有能な人材を止めさせずにいられるか！？ 今まで私が実際に見て来た中や読んで来た書物をの事を基本にお伝えして参ります。 ### 実力主義制度に切り替える。 今や日本企業もグローバル化している事もあって、年功序列から実力主義制度に移り変わる時代となってます。 言葉を変えれば、欧米式のスタイルに移り変わりつつあると言う事です。 確かに年功序列型で、黙って働いていれば、給料も自然と上がって来ます。 ただそのやり方になりますと、実力がある方にとっては、面白くない！ と言うマインドが働き仕事に対してネガティブになる恐れが、あります。 それでしたら能力至上主義であり、絶対評価制度に徹底して実力で勝ち取れる制度にした方が、モチベーションも高まります。 ### 一人一人が経営者意識を持つ事。 少なくとも私は、この経営者意識によるマインドを植え付けて、育てるべきだと考えております。 何故なら今の時代実力主義となっておりますので、従業員気質の様に、何でも会社の方針に従うイエスマンマインドじゃ、グローバル社会に通用しないと思います。 それに自分から社長の気持ちを持って率先し、会社を牽引して行くつもりで行かないと、まず会社は伸びませんし、優秀な人材が育たない思います。 ### 給料を完全評価主義制度にする事。 言ってしまえば、能力と実力による査定で決めると言う事です。 確かに仕事が出来る様になるには、それだけ勉強をしないとまず駄目です。 それもただ努力するだけでなく、目的意識をしっかりと持って、努力して行かないと本当の意味での実力が、つきません。 ただ自分から社長の様に率先して仕事で、成果を上げれば、会社としてもかなり大きな貢献に繋がります。 そぅ言った制度を取り入れれば、社員だってヤル気が出ます。 ### 何より社員一人一人のやる気を高める職場作りに徹する事。 何より一番肝心なのは、経営者が社員一人一人のヤル気を高め、高いプロ意識を育てやすい環境作りをやる事です。 それも何処の国で働いてもおかしくないだけの有能な人材を一人でも多く育てやすい環境作りに。 イノベーションのリーダーの役割は、社員一人一人が、経営者意識を高め自分から率先して会社の改革を積極的に行う人材を作り出す事です。 例えば若い人材なら若い世代に必要な考えを提案して、取り入れる柔軟な姿勢とか。 ## 有能な人材の確保に必要なら組織の士気を高める必要があるについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、有能な人材の確保を目指すなら会社の士気を改革すべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、お伝えしている事と実際矛盾している点が、大きく取り上がっております。 確かに優秀で有能な人材を確保したいのであるなら組織を見直し、どぅすれば優秀な人材を一人でも多く確保出来るのか？ その為に、社員一人一人に経営者意識を持たせて、会社内で定期的に意見を出し合う事で、よりモチベーションが、高めやすい環境作りが、必要になって来ます。 社長一人のワンマンで縦社会的な官僚気質経営じゃまず社員のモチベーションを下げる事に繋がりかねないです。 そぅでなく実力至上主義で、社員一人一人に積極的な意識を持たせて、活躍出来る環境作りが、必要となります。 ただそれでも有能な人材は、独立して自分の実力で勝負に出る方もおります。 この中でどぅやって優秀で有能な人材を確保出来る事が、今後の課題となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業, 社会, 自己啓発 --- ### [道を切り開く方はきっかけの意味を知りその事を掴み取る事である。](https://nobuyuki-shirai.com/anlass/) **Published:** 1月 14, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/business-g29ae8990a_640-300x200.jpg "Business g29ae8990a640 | 日本白井新聞") 私もその一人の可能性が、あると思う時があります。 常に己の道を切り開く方の特徴の一つとして、きっかけを呼び寄せ、そのきっかけの意味を知り、きっかけを掴み取れる方だと考えております。 ザ・シークレットの最初の20分の動画をご覧になられると、この記事でお伝えしたい事が、自ずと見えて来ます。 ザ・シークレットは、引き寄せの法則の事をテーマでお伝えしております。 それはその人が、思考の深部の中に眠る波動を放ち、何かを磁石の様に引き寄せているからです。 その引き寄せこそきっかけの意味と言えると、私は考えております。 その事をテーマとキーワードにして、お話しを進めて行きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/図1-3-e1673585458147-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそもきっかけとは何か？](#_) - [一つの選択で運命が大きく変わる事もある。](#_-2) - [そのきっかけは一つの試練である。](#_-3) - [独立するなら一つのきっかけの見極めが大切。](#_-4) - [何故なら夢食いであり騙される事もあるから。](#_-5) - [きっかけを呼び寄せるのはその人の強い思いから来る。](#_-6) - [一つのきっかけこそ道を切り開く鍵である事についてのまとめ。](#_-7) ## そもそもきっかけとは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/tim-van-der-kuip-CPs2X8JYmS8-unsplash-300x200.jpg "Tim van der kuip cps2x8jyms8 unsplash | 日本白井新聞") この記事のテーマであり、キーワードであるきっかけとは何か？ ですよね。 きっかけとは、一つの物事が始まる理由、原因、動機が全て交錯して、その物事が始まる手掛かりであり機会の始まりである。 例えば何か習い事をしたいとしますよね。 その習い事を始める為には、何か始める為に、必要な出来事と出会わなければ、なりません。 一番多い例として、家族友人、有名人の影響を受けるか、誘いがある事です。 その習い事を始めた事によって、何か目標が出来る事が、あります。 説明が分かりづらくて申し訳御座いませんが、きっかけと言うのは、何かを始める為に必要な出来事に出会うと言う事です。 ### 一つの選択で運命が大きく変わる事もある。 **きっかけと言うとなると、一つの選択と出会う事です**。 **何故ならその選択肢は、人生において、岐路の分かれ目と言う事になります**。 その時の選択によって、自分の身の回りの観客が、大きく変化する事も時には、あります。 上手く言えませんが、仕事において重大業務を任される様になります。 その重大業務を出来る様になるには、業務に必要な能力を身に付けなくては、なりません。 その為に勉強をする必要があります。 言葉を変えれば、訓練を受ける必要があると言う事です。 ### そのきっかけは一つの試練である。 果たして一つのきっかけが、その人に課せられた試練だと言う事が、全てと言える事なのか？ と言われますと、どぅなの？ って思いますよね。 それは人それぞれの考えによります。 **ただ私自身は、基本的に己に課せられた試練だと考える時が、あります**。 その理由として上げるのは、2021年の6月から[ジム](http://nobuyuki-shirai.com/fitness/)に通い始めた事を理由として上げさせて頂きます。 何故ジム通いが、己に課せられた試練だと言う理由として上げた事につきましては、結論で申し上げます。 この先この日本白井新聞を基盤としたフリーランスとしての活動を更に上を行く為の試練の一貫として、神様からの導きだと判断したからです。 ウエートトレーニングを通して、心身を鍛える事で、思考面の改革を行わないと、この先大きな出来事に直面した時に、乗り越えられないと言う自分が、いる事に気がついたからです。 理由として説明が、成り立ってないととらわれる可能性が、あります。 この項目の話しをまとめますと、ジム通いによって、心身共に徹底して鍛え直す事によって、自己改革をしないと、成功が出来ないと言うのが、ジム通いを導いてくれたきっかけとなります。 ## 独立するなら一つのきっかけの見極めが大切。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/justice-gcf5c2a535_640-300x225.jpg "Justice gcf5c2a535640 | 日本白井新聞") この記事を作成した一つの理由として、この先フリーランスを始めとする起業と言う形で、[独立](http://nobuyuki-shirai.com/independence/)を目指している方。 または独立起業を始めた方の為に、作成をする事にしました。 やはり独立起業をするとなると、法人と言った会社経営と自営業に伴う[起業家](http://nobuyuki-shirai.com/entrepreneur/)となります。 独立して会社を立ち上げ、その会社を経営して行くにあたって、ビジネスを軌道に載せるのに必要な事は、やはりその軌道に載る為のきっかけとなります。 **ただ忘れてはならないのは、そのきっかけが、果たして本当に自分にとって正しくメリットが、あるきっかけとなるのか！？** **この見極めが、大切になります**。 ### 何故なら夢食いであり騙される事もあるから。 独立して最初に行う事は、勿論事業の立ち上げに伴う準備もそぅですが、ビジネスを展開するのにあたって、仕事を獲得するか仕事を売り込む事になります。 ただこの段階で、必ず自分の信念を見失う経験をした事が、ある方も恐らくいるかと思われます。 何故ならせっかく立ち上げた自分のビジネスを伝える為に、活動をしても自分の思いと違う結果になる事が、あるからです。 野球で例えるならバットに当てて、ヒットとなる確率が、10本中1~3本の確率だと言う事です。 残りの割合は、凡打やら三振と言う事になります。 **つまり自分の考えと意思を全力で、ぶつけても相手側の思惑にはまる事もあるからです**。 **この一時に、そのきっかけが正しいかどぅかの見極めが、大切となります**。 ### きっかけを呼び寄せるのはその人の強い思いから来る。 冒頭の段階でザ・シークレットの話題に触れましたが、その人が日頃どぅ言う考えで、過ごしていてその思考の深層部から放っている波動が、その人の磁石としてきっかけを呼び寄せる事となります。 私の場合は、自己改革をしたいからと言う強い思いを持っていたので、その結果ジム通いと言う一つのきっかけが、生まれました。 ただ忘れてはならないのは、いくら思考を強く念じても道が切り開けない事も時には、あります。 原因として考えられるのは、次の通りとなります。 > **その人の人間力。** > > **その人の生まれ持った才能等。** > > **その人の生まれた運命であり星の下と言う事。** 思い当たる理由としては、この三点となります。 やはり独力してもその人の生まれ持った何かであり、運勢的な物と言うべきですね。 ただそれでも道が切り開ける事も時には、あります。 考えられる事は、自分と言う事を知り、どぅすれば自分の道を切り開けるか！ そのポイントを見極める事です。 こぅした事が、出来る方こそ開拓者と言うべきです。 ## 一つのきっかけこそ道を切り開く鍵である事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、きっかけこそ道を切り開き、一つの物事の開拓に繋がる事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、その人が一体何を望み何を変えたいのか！ その思考の波動を放つ事によって、きっかけと言う出来事を呼び寄せます。 例え可能性がゼロに等しくても自分を変えたい！ と言う強い波動を放てば、自ずと道が切り開く可能性が、出て来ます。 一つのきっかけが、時に物事を大きく変わる事も時には、あると言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業 --- ### [フリーウエイトと同じ感覚で出来るマシントレーニングがあります。](https://nobuyuki-shirai.com/plate/) **Published:** 1月 11, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/anastase-maragos-FP7cfYPPUKM-unsplash-300x200.jpg "Anastase maragos fp7cfyppukm unsplash | 日本白井新聞") タイトルであるフリーウエイトと同じ感覚で出来るマシントレーニングが、ありますって聞いて、ん？フリーウエイトトレーニングと同じ感覚で、出来るマシントレーニングホンマにあんのかぃ！？ って思いますよね。 **私も正直申し上げますと、ジムに通うまでは、全く知らなく無知でした**。 でも実際あるんですよ。 フリーウエートに近く、フリーウエートと同じ感覚で出来るマシントレーニングが、あると言うのが。 ただ私の場合は、特定のジムの事しか知りませんので、果たしてこの地球上に存在する全てのジムに、そのフリーウエートと同じ感覚で出来るマシンが、置いてあるかどぅか分かりません。 **噂じゃかなりマニアックなジムじゃないとないと聞きます**。 そのマシンが、果たして本当にあるかどぅか今からお話しを進める中で、お伝えして行きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/図1-2-e1673357435943-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [フリーウエイトとマシントレーニングの違いは。](#_) - [フリーウエイトとは。](#_-2) - [マシントレーニングとは。](#_-3) - [プレートローディングマシンこそフリーウエートに近いマシンである。](#_-4) - [アイソラテラルロー。](#_-5) - [フロントラットプルダウン。](#_-6) - [DYロウ。](#DY) - [ショルダープレス。](#_-7) - [チェストプレス。](#_-8) - [ワイドチェストプレス。](#_-9) - [インクラインチェストプレス。](#_-10) - [ハックスクワット。](#_-11) - [45度レッグプレス。](#45) - [プレートローディングマシンについてのまとめ。](#_-12) ## フリーウエイトとマシントレーニングの違いは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/brett-jordan-U00w3A4iC7c-unsplash-300x225.jpg "Brett jordan u00w3a4ic7c unsplash | 日本白井新聞") そもそもフリーウエートとマシントレーニングは、トレーニングである事に変わりありませんが、内容について大きく異なります。 その事を今からお伝え致します。 ### フリーウエイトとは。 フリーウエートトレーニングとは何なのか？ **主にダンベルとバーベルを使用したトレーニングとなります**。 ダンベルは、複数の重量を扱うのが、あります。 一方のバーベルは、重量を扱うプレートと言うのが存在し、そのプレートをバーベルにはめこむ事によって、自分で重量を決められます。 私が知る範囲で、バーベルに使用するプレートの重量をお伝え致します。 > **1.25kg。** > > **2.5kg。** > > **5kg。** > > **10kg。** > > **15kg。** > > **20kg。** この重さは、私が通っているジムで扱っている重量です。 お伝えしたい事は、バーベルの場合は、プレートによって自分で重さを決められる事です。 一方のダンベルは、重さを増す事にダンベルの重さがどんどん重くなります。 **フリーウエートの結論をお伝えしますと、自分で自由に重さを決めて、トレーニングが出来ると言う事です**。 ### マシントレーニングとは。 マシントレーニングとは何か？ フリーウエートが、自分の任意で重さを決められるトレーニングであるならこちらは、既存の重さで決められている機械で、鍛える事を目的としたトレーニングメニューです。 一般的に伝えられているのが、ウエイトマシンエリアに存在するウエイトマシントレーニングです。 マシントレーニングは、錘がありその錘にピンを刺して、重さを決められるのが、特徴的と言えます。 鍛えられる部位は、マシンによって様々で複数の種類が、存在します。 更に同じ部位でもマシンの角度によって、鍛える目的が、異なる事もあります。 ## プレートローディングマシンこそフリーウエートに近いマシンである。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/scott-webb-xwMlVSqP20U-unsplash-300x199.jpg "Scott webb xwmlvsqp20u unsplash | 日本白井新聞") お話しを進める前に、フリーウエートに近い感覚で出来るマシンの名称を見出しのタイトルで、お伝えしてしまいましたね??。 プレートローディングマシンと言うのが、そのフリーウエートと同じ感覚で出来るマシンの事です。 通常のマシンと違って、バーベルに使用するプレートを重りとして扱う事が、基本としているマシンです。 **分かりやすく解釈すれば、バーベルをマシンに変換した様な感じです**。 私が知る限りこのプレートローディングマシンは、主にHAMMERSTRENGTHと言うメーカーが、主に開発販売しております。 あとCYBEXとNAUTILUSと言うメーカーも一部ではありますが、プレートローディングマシンを扱っております。 一体どぅ言うのが、プレートローディングマシンなのか？ その主なプレートローディングマシンを私が、知る範囲でお伝えして参ります。 ### アイソラテラルロー。 アイソラテラルローとは何か？ 2022年末から始めたマシントレーニングです。 ロー系だけあって背中を鍛える事を目的としたマシンです。 主に広背筋をメインに鍛えられます。 ### フロントラットプルダウン。 [ラットプルダウン](http://nobuyuki-shirai.com/latpull/)に属する事になりますが、こちらのフロントラットプルダウンは、真っ正面の高さから下に肘を引く様に、引き下ろすタイプです。 このフロントラットプルダウンは、広背筋の中部と下部に効きやすいのが、特徴的です。 ### DYロウ。 [ベントオーバーロー](http://nobuyuki-shirai.com/bentoverrow/)と言うトレーニングをドリアン・イェーツと言うボディービルダーの方が、ベントオーバーローの動きを参考にして作ったトレーニングマシンの事です。 分かりやすく言えば、DYロウは、ベントオーバーローのマシン版と言うべきです。 椅子の位置が高いと広背筋が狙いやすく、逆に椅子の位置が低いと大円筋と僧帽筋が、狙いやすくなります。 ### ショルダープレス。 ショルダー。 日本語に略すと肩と言う事になります。 その肩を鍛える事を目的としたトレーニングマシンで、左右のアームの部分にプレートをはめこみ、その状態から上に持ち上げるトレーニングとなります。 ### チェストプレス。 チェストプレスの中でも大胸筋の中部を中心に、鍛えるタイプのチェストプレスです。 最も大胸筋の中部を中心となりますが、ベンチプレス同様フラットタイプだけあって、大胸筋のトレーニングの中でも基本的と言えます。 ### ワイドチェストプレス。 ワイドチェストプレスは、チェストプレスの一つで、主に大胸筋の下部を鍛えられるのが、特徴的です。 ### インクラインチェストプレス。 インクラインを日本語に略すと、傾斜をかけると言う意味です。 チェストプレスが、前方真っ直ぐに押し出すタイプならこちらのインクラインチェストプレスは、斜め上方に押し出すタイプです。 こちらは大胸筋の上部を鍛える事を目的としております。 ### ハックスクワット。 分かりやすく言うと、マシントレーニング版のスクワットだと理解して頂ければ、始めての方でも分かると思います。 レッグプレスとスミスマシンで、スクワットをするよりも怪我のリスクが、低いのが特徴です。 何故ならマシンに体重を預けて、かかとに重心をかけてスクワットの動作をするので、軌道が安定しております。 その為関節と身体に優しく、膝と言った下半身を痛めづらいのも特徴と言えます。 ### 45度レッグプレス。 私個人的にこれぞTHEプレートローディングマシン！ と言うべきなのが、この45度レッグプレスです。 45度レッグプレスは、[レッグプレス](http://nobuyuki-shirai.com/burst/)に属する下半身を鍛えたるマシンで、45度の傾斜をかけたレッグプレスとなります。 この45度レッグプレスは、左右にバーベルで使用するプレートをはめる事で、重量をかける事が出来ます。 中でも2段重ねで、プレートをはめられるタイプも存在します。 ## プレートローディングマシンについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、まるでフリーウエートと同じ感覚で、出来るマシントレーニングとそのフリーウエートとマシントレーニングの事についてお伝えして参りました。 改めて本文を振り返ってお伝えしますと、フリーウエートと同じ感覚で、自分で重量を決めてトレーニングが、出来るので、物凄い高重量でトレーニングを行いたい方には、最適です。 その象徴的と言えるのが、45度レッグプレスと言えます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [キック力を爆発的に上げる方法。それは大腿四頭筋を強くする事です。](https://nobuyuki-shirai.com/burst/) **Published:** 1月 4, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/jesse-van-vliet-FsDQ0dp0xf8-unsplash-300x267.jpg "Jesse van vliet fsdq0dp0xf8 unsplash | 日本白井新聞") キック力を日本語に略すと蹴る力と言います。 その蹴りを主体とする競技の方の為に、どぅすればキック力を上げる事が、出来るのか！？ その事を私が学んで来た事を主にして、お話しを進めて行きます。 別に喧嘩で勝ちたいからとかそぅ言う目的で、この記事を作成した訳ではありません(´□`; 三 ;´□`)。 あくまでどぅすれば、キック力を爆発的に上げる為に、必要な事をお伝えしているまでです?。 キック力が高まれば、そりゃ俺は強くなったんだ！ って言う達成感が、沸いて来る方もおります。 ただどぅすれば、そのキック力を上げる事が、出来るのか！？ キック力を上げる方法をキーワードとテーマにして、そろそろお話しを進めさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/図1-1-e1672665785300-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [キック力が必用なのは競技とは。](#_) - [格闘技。](#_-2) - [サッカー。](#_-3) - [陸上競技。](#_-4) - [キック力を爆発的に上げる筋トレをお伝え致します。](#_-5) - [レッグプレス。](#_-6) - [水平型レッグプレス。](#_-7) - [垂直型レッグプレス。](#_-8) - [45度レッグプレス。](#45) - [レッグエクステンション。](#_-9) - [スクワット。](#_-10) - [キック力を高めたいなら大腿四頭筋を鍛えるべきについてのまとめ。](#_-11) ## キック力が必用なのは競技とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/children-g0f9db88ee_640-300x200.jpg "Children g0f9db88ee640 | 日本白井新聞") キック力が必要とする競技は、一体どの競技なのか？ 勿論蹴りを主体とする競技だけでなく、蹴る力を必要とする競技も兼ねてお伝えして行きます。 お話しを進める前に、キック力を爆発的に高めるのに、必要な筋肉は、大腿四頭筋と言う太ももの前部のヶ所です。 他の下半身のヶ所も当然必要となって来ますが、この記事でお伝えするのは、大腿四頭筋に絞り込みます。 その上において大腿四頭筋を必要としているキック力を使用する競技をお伝え致します。 ### 格闘技。 格闘技と言っても競技は、多種多様です。 その中で主に蹴り技を使用する主な格闘技をお伝え致します。 > **空手。** > > **キックボクシング。** > > **ムエタイ。** > > **カポエイラ。** > > **テコンドー。** > > **拳法。** > > **中国武術。** > > **総合格闘技。** 上げるとすれば、最低でもこれ位は、上がって来ます。 **特にテコンドーは、蹴りのボクシングと言われているだけあって、足技の競技として有名です**。 あとK-1と言った総合格闘技の試合を見ていると、ハイキックの鋭さは、凄まじいです。 ### サッカー。 下半身を使う競技と来たらサッカーが、代名詞です。 勿論ラクビー、アメフトと言った種目もキックは、あります。 ただサッカー程蹴りを使用する頻度が、高い競技は、中々ありません。 ワールドカップ、Jリーグ、ヨーロッパ各国のサッカーリーグをご覧になれば、分かりますが、彼等のキック力も格闘家とはまた違いますが、別の意味で凄まじいです。 ### 陸上競技。 キック力とは、物凄くかけ離れますが、蹴りを使う点においては、陸上競技も関わって来ます。 **何故なら走り幅跳び、棒高跳び、ハードル競争と言った競技になると、ジャンプ力が、必要となって来ます**。 **そぅなって来ると、飛ぶ際の蹴る力が、強くないとそれ相応のジャンプ力が、出ません**。 そぅ言う理由で、陸上競技を上げました。 ## キック力を爆発的に上げる筋トレをお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/scott-webb-xwMlVSqP20U-unsplash-300x199.jpg "Scott webb xwmlvsqp20u unsplash | 日本白井新聞") さてそのキック力を上げる為に、必要な筋トレをお伝え致します。 主に大腿四頭筋をメインとした筋トレになりますが、トレーニングによっては、他の下半身のヶ所も鍛える事も可能です。 大腿四頭筋だけでなく、下半身全体的に、強くないとプロアスリートに匹敵する爆発的なキック力を手に入れる事は、まず不可能です。 **その中で、大腿四頭筋の強さが、大きく左右されると言う事になります**。 その中において、大腿四頭筋を鍛えられるトレーニングエクササイズをお伝え致します。 ### レッグプレス。 レッグプレスは、スクワットと同様の効果があると聞きます。 鍛えられる場所は、大腿四頭筋だけでなく、ハムストリング、大腿筋と言った下半身を鍛える事を目的としております。 **そのレッグプレスも3種類あると聞きます**。 お話しを進める前に、お断りしておきます。 この事は、あくまで個人的な意見ですが、レッグプレスを行うのであるならなるべく下半身と言った股関節の柔軟性を高めてから行う事をお勧め致します。 **何故ならあまり可動域が、少ないと効果がなく、逆に体が硬い状態で無理に行うと、怪我する恐れがあります**。 #### 水平型レッグプレス。 多くのジムとスポーツセンターで、普及しており扱っているレッグプレスが、この水平型のレッグプレスとなります。 その言葉通り、水平に足を押し上げるタイプです。 レッグプレスを始めるならまずこの水平型レッグプレスから始める事からお勧め致します。 何故なら座席シートの位置と、重量のピンの調整が出来ます。 更に水平型だけあって、重力の抵抗が受けにくいので、筋力が弱い方でも気軽に出来ます。 #### 垂直型レッグプレス。 私は直接リアルで一度も見た事ありませんが、1960年代から1970年代にかけて、普及していた事で知られております。 垂直型と呼ばれるだけあって、下から上に上げるタイプです。 #### 45度レッグプレス。 私自身もそぅですが、鈴木雅選手件トレーナーと東京読売巨人軍中田翔選手もトレーニングメニューに取り入れてます。 また清原和博さんもこの45度レッグプレスで、トレーニングをしている姿も見た事が、あります。 **その言葉通り45度の傾斜をかけたレッグプレスです**。 この45度レッグプレスは、ゴールドジムを創業したジョー・ゴールド氏です。 きっかけは、初期のゴールドジムのトレーニー氏が、45度のハックマシンを逆方向からレッグプレスを使用している姿を見て、こぅすれば、もっと下半身を効果的に鍛えられると思い、開発に至りました。 恐らく何処のゴールドジムに45度レッグプレスが、あるのは、創業時の影響もあるかと思います。 ただこの45度レッグプレスが、誕生した事によって、スクワット以上の効果があると言う方もいます。 またスクワットが苦手で高重量を扱って下半身を鍛えたい方にうってつけのマシンとして、知られる様になりました。 この45度レッグプレスは、プレートローディングマシンに属している事もあって、バーベルに使用するプレートを重りとして扱うのが、基本です。 なので水平型のレッグプレスで、物足りない方には、最適です。 **何しろ400kg以上の重量を扱えます**。 ### レッグエクステンション。 レッグエクステンションは、基本的にジムで行うマシントレーニングとなりますが、自宅トレーニングに、おいてもゴムチューブがあれば、工夫次第でレッグエクステンションを行う事も出来ます。 このレッグエクステンションは、大腿四頭筋に特化したトレーニングです。 **サッカー選手が、好んでトレーニングメニューとして知られております**。 ただ無理に高重量で行うと、大腿四頭筋もそぅですが、他の下半身のヶ所も痛める恐れが、生じて来ます。 くれぐれも自分の体力と相談してトレーニングを行って下さい。 ### スクワット。 下半身トレーニングの代名詞と来たらやはり[スクワット](http://nobuyuki-shirai.com/squat/)でしょう。 個人的には、下半身のキングオブトレーニングと考えております。 何せ筋トレのBIG3と呼ばれているだけありますからね。 このスクワットも様々な種類が、存在します。 この場でお伝えするスクワットは、バーベルを使用したスクワットに絞り込んでお伝え致します。 何故なら私自身もトレーニングメニューで、取り組んでおりますし、個人的にスクワットは、バーベルを担いでこそのトレーニングだと考えております。 **スクワットは、下半身全体だけでなく、背筋と腹筋のトレーニングにも効果的だと聞きます**。 当然高重量のバーベルを担いでスクワットを行えば、それだけ下半身に強い刺激を与える事が、出来ます。 ただ過信して高重量のバーベルで行うと、時と場合によっては、腰を痛める事もあります。 何しろバーベルの重量で、それだけ下半身に負荷が、かかりますので(>\_<)。 ## キック力を高めたいなら大腿四頭筋を鍛えるべきについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、キック力を爆発的に上げる方法の一つとして、大腿四頭筋を強くする事をお伝えして参りました。 大腿四頭筋は、太ももの前部だけあって、かなりキックをする時に使用する筋肉です。 レッグエクステンションの例を例えると、サッカー選手が、好んでトレーニングする事が、よく伺えます。 これはあくまで私の個人的な意見にしか過ぎませんが、45度レッグプレスを行うのであるならスクワットを行ってからやる事をお勧め致します。 何故ならスクワットの方が、テストステロン値と言う筋肉を作る為に、必要な成長ホルモン値が、高く発生しやすいからです。 なので45度レッグプレスを行うのであるならスクワットを行ってからやる事をお勧め致します。 あとこれだけ過酷な重量を扱うトレーニングになりますので、やはりそれだけの筋肉に対するケアも必要となります。 トレーニングの合間にBCAAを摂取すれば、筋肉の回復と発達に役立ちます。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?me_id=1252148&item_id=10000281&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbulksports%2Fcabinet%2F08303276%2Foriginal%2Fbcaa2_200g.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbulksports%2F4562433330094%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[BCAA パウダー 200g 人工甘味料 不使用 バルクスポーツ レモン ドリンク アミノ酸 サプリ ギフト](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbulksports%2F4562433330094%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：3,996円（税込、送料別) (2024/10/13時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbulksports%2F4562433330094%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [作品を作る為に必要なアイデアのつくり方はどぅすれば出来るのか？](https://nobuyuki-shirai.com/idea/) **Published:** 1月 3, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/idea-gfaab215d0_640-300x200.jpg "Idea gfaab215d0640 | 日本白井新聞") この記事を作成するきっかけとなったのは、私自身が、日頃記事のテーマとキーワードを探し続けている事であります。 それと同時に今まで沢山の記事を作成して来た事を振り返って、記事のテーマとキーワードを元に作り出す為のアイデアのつくり方を生み出す事が、主な理由です。 私の場合は、かなりかけ離れておりますが、クリエイターの方の場合ですと、やはり作品を作り出す為には、元となるアイデアが、必要となります。 **彼等クリエイターの想像力は、はかり知れません**。 それは映像作品だけに止まらず、音楽と言った芸術作品においても作詞から伝わる世界観、その作詞にストーリー間を際立てる作曲、編曲。 そしてその曲を楽器のパートとヴォーカルによる歌唱で、表現して一つの楽曲が生まれます。 一つの作品を作り上げる為に必要なアイデアソースは、どぅすれば出来るのか？ 私が今日まで学んで来た事を基本にお話しをお伝えして参ります。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/図1-e1672540657933-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [何故アイデアのつくり方が必要なのか？](#_) - [自分にしか出来ないオリジナルの作品を作る為。](#_-2) - [新しい事を生み出す為。](#_-3) - [何より自分の作った物を伝えたいから。](#_-4) - [どぅすればインスピレーションを出せるのか？](#_-5) - [自ら何かを経験し体験する。](#_-6) - [常に自分でアンテナを張っている。](#_-7) - [書物新聞等に触れる。](#_-8) - [何より常に自分自身を成長する事である。](#_-9) - [成長こそアイデアソースを生み出すきっかけとなるまとめ。](#_-10) ## 何故アイデアのつくり方が必要なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/balance-g9eef09ced_640-300x200.jpg "Balance g9eef09ced640 | 日本白井新聞") 勿論クオリティーが高くオリジナリティーを追い求めたクリエイティブな作品を作り上げる事は、大前提です。 **ただビジネスと言った事業においてもアイデアソースは、必要となります**。 何故なら経営をして行くにあたって、どぅすれば社員一人一人が、働きやすくモチベーションを高め、経営者マインドが高い人材を育て、活躍出来る職場作りの為に、試行錯誤が必要となります。 なのでアイデアの作り方は、クリエイティブだけでなく、ビジネスシーンにおいても必要となります。 つまり一つの物事を動かす為に、日頃からアイデアソースを作り上げ練る事は、必要不可欠となって来ます。 ### 自分にしか出来ないオリジナルの作品を作る為。 この事は、クリエイターと言ったエンターテイナーの方に必要な事となります。 マーケティングと言った概念からあるし商業的であり、大衆的でユーザーに受け入れられやすい作品作りを心掛けなくては、なりません。 ただそのマーケティングに逆らい反骨的な考えの方は、やはり己の信念を表現すべく独創的なアイデアを生み出す習慣が、必要となって来ます。 クリエイターは、常に自分にしか出来ないオリジナリティーとクオリティーが、高い作品作りを追い求める事が、必要です。 ### 新しい事を生み出す為。 勿論オリジナリティーを追い求める事も大切です。 しかし！それと同時に、新しい事に挑戦し、誰にでも出来ない新たな形を作り出す事もアイデアが、必要になって来ます。 分かりやすい例で例えたら、広井王子さんが、天外魔境で、アニメーションと声優によるヴォイス導入を実現した事です。 この事で新たなゲームの形を作り、可能性を広げた事が、証明しております。 当時を振り返ると、これは本当に次世代を作り上げるイノベーターですね。 ### 何より自分の作った物を伝えたいから。 **一番肝心なのは、自分独自の作品を伝えたい事です**。 当然自分の信念を形にすれば、それだけオリジナリティーが、溢れ出て来ます。 創作物は、人の心を映し出すと言わんばかりに。 ただそのオリジナリティー性を追求し過ぎるあまり、時には世間から[批判](http://nobuyuki-shirai.com/criticism/)を受けて、次第には嫌われる事もあります。 ただそれでも揺るぎない信念を貫けば、いつしか世間に対し、強い影響力を及ぼしやがて認められる様になる事もあります。 私が知る事で言えば、スラッシュメタルの帝王として知られるSLAYERとブラックメタルの帝王として知られるEMPERORが、後世のメタルシーンにおいて基礎を作り上げたと言っても過言じゃありません。 ## どぅすればインスピレーションを出せるのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/01/patrick-tomasso-Oaqk7qqNh_c-unsplash-300x200.jpg "Patrick tomasso oaqk7qqnhc unsplash | 日本白井新聞") 一体どぅすれば、オリジナリティー性が、溢れる作品を作り上げる為に、必要なアイデアソースを出せるのか？ また独自であり独創的なインスピレーションが、生まれる方法があるのか！？ ですよね。 これは正直申し上げますと、その人の独自の感性であり、想像力も大きく関わって来ます。 **言葉を変えれば、その人にしかない才能であり、感受性も大きく関わって来ます**。 ただ一般的なアイデアソースを作り出せるやり方をお伝えする事は、可能です。 最も私が学んで来た事しかお伝え出来ませんがm(\_ \_)m。 ### 自ら何かを経験し体験する。 人の経験は否定出来ないと言わんばかりに、何かを経験し体験する事が、アイデアソースを生み出す為に、必要なスパイスだと言うのが、一種のアイデアを生み出す為の方法です。 有名な話しですと、ドラゴンクエストのシナリオライターとして知られる堀井雄二さんが、何処のドラクエなのか覚えておりませんが、子供時代の経験と体験をシナリオに、表現した事は、有名な話しです。 この堀井雄二さんの体験を元に、お伝えすれば皆様の経験と体験が、一つのアイデアソースとして生み出す為に必要なスパイスであると言う事です。 ### 常に自分でアンテナを張っている。 **この事は私自身とても重要視しております**。 一種の閃きとでも言うべきですかね？ きっかけは、昔聞いていたGARNET CROWのAZUKI七さんが、日頃から作詞を作成するあたって常にアイデアを生み出す為に、アンテナを張っている事です。 今もそぅですが、AZUKI七さんのそぅ言った姿勢が、私に影響を与えた事は、事実です。 話しは大きくそれましたが、常日頃から意識と言うアンテナで、地場を発していれば、必ずアイデアソースが、生み出せると言う事です。 これはAZUKI七さんだけに限らず、数多くのクリエイターの方も日頃から心掛けている事だと思います。 ### 書物新聞等に触れる。 書物、新聞だけに限らず映画、イベントと言った事にも触れて様々な事に日頃から興味関心を持つ事が、とても大切だと言う事です。 私もありますが、例えば作詞家の方ですと、歌詞のストーリーを作り上げる為に、日頃から読書をして書物世界観を自分のアイデアソースにすると言う習慣が、御座います。 新聞やニュースにおいてもその時の記事で、何かに刺激を受けて、時にはインスピレーションする事もあります。 この項目の結論は、様々な物に触れてインスピレーションされる事で、創作のヒントを得られると言う事です。 ### 何より常に自分自身を成長する事である。 やっぱり一番肝心なのは、常に自分自身が成長を遂げてこそ視野と可能性が、広がりインスピレーションの幅も同時に広がる事に繋がります。 これまでの[歴史](http://nobuyuki-shirai.com/history/)の歩みを見ていると、人類の進化と成長と共に、可能性と視野の幅が広がった事で、インスピレーションの幅が広がりました。 この事を参考にして、一人一人が成長を遂げれば、小さな事でもやがて大きな事に繋がり、そのアイデアがとてつもない程大きな事に繋がる事も時には、あります。 ## 成長こそアイデアソースを生み出すきっかけとなるまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、私が学んで来た事を元にアイデアのつくり方についてお伝えして参りました。 アイデアソースのつくり方とインスピレーションの出し方は、人によってそれぞれ異なります。 共通している事は、何かに触れてその刺激を受けて突然のインスピレーションが、発生する事は、間違いなく共通しております。 やはり物事は、[空想](http://nobuyuki-shirai.com/fantasy/)から生まれると言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー --- ### [お金が欲しいなら自動売買ツールによるFXを始めるべきです！](https://nobuyuki-shirai.com/autofx/) **Published:** 10月 10, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/sajad-nori-LWD60a5a15I-unsplash-300x200.jpg "Sajad nori lwd60a5a15i unsplash | 日本白井新聞") 人間誰しもが、お金を欲しがるのは当然です。 社会に出れば働かなくてはいけません。 当然です。 働かないとお金は、貰えません。 働いた分毎月給料としてお金を支払われるのは、当然の事です。 ただその働いた分の給食だけじゃ生活出来ない方もいます。 どちらかと言うと今の時代Wワークを推奨する時代です。 むしろWワークをしないと生活が、困難な時代として象徴されてます。 その中でFXトレードを副業として始めている方も中には、おります。 ただ[FX](https://nobuyuki-shirai.com/fxschool/)は、外国為替市場による取引が、メインとなります。 仕事が残業多い方は、中々市場に参加出来ない事もあります。 **そんな中で、今自動売買ツールによるトレードが、増えてます**。 お金が欲しいのであるなら[FXの自動売買](http://nobuyuki-shirai.com/aifx/)を取り入れるべきだと言う事を一つの提案として、この記事でお伝え致します。 そろそろお話しを進めたいので、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [何故自動売買の取引にこだわるのか？](#_) - [忙しくてFXトレードをする暇がないから。](#FX) - [主戦上である欧米が夜間取引だから。](#_-2) - [外国為替市場の事を勉強すべきです。](#_-3) - [FXは外国為替取引だから。](#FX-2) - [いずれ自分でFXトレードをしなければならないから。](#FX-3) - [自動売買ツールFXのまとめ。](#FX-4) ## 何故自動売買の取引にこだわるのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/sortter-fbp4D3tU19k-unsplash-300x200.jpg "Sortter fbp4d3tu19k unsplash | 日本白井新聞") どぅしてこの記事を通して、FXの自動売買取引を提案としてこだわるのか！？ についてですよね。 正直な所詳しい事は、今から別の項目でお伝え致します。 ただ[FX](http://nobuyuki-shirai.com/fxnews/)も基本的に金融商品による取引の一つです。 投資であり投機として扱われております。 投資だけあって元手となるお金が、必要である事をお伝えしておきます。 その事を踏まえた上で、今からどぅしてFXトレードは、自動売買としてやる理由が、あるのか！？ についてお伝え致します。 ### 忙しくてFXトレードをする暇がないから。 一つの理由として上げる理由は、普段仕事を抱えててFXに参加が、困難である理由です。 FXは、外国為替市場による取引です。 インターバンクと呼ばれる環境が、舞台となります。 外国為替市場は、基本的に24時間365日眠らず休まずのマーケットです。 例えば私が住む日本が、1月1日を始め必ず何処かで、祭日が訪れます。 しかし海外では、何処かの国が、必ず市場が動いている所が存在します。 話しは大きく逸れましたが、日中仕事や予定でいっぱいなので、市場に参加が、出来ない事があります。 ### 主戦上である欧米が夜間取引だから。 **この記事では、私が住む日本の時間帯を視点でお伝え致します**。 外国為替市場は、アメリカとEUがメインとなります。 通貨のペアで言うならユーロと米ドルです。 アメリカの市場開始時間は、日本の時間帯の夜9時から10時です。 一方のEUは、大体夕方4時から5時を目安に見て下さい。 何が言いたいのか！？ と言いますと、日中仕事や予定で市場に参加するのが、困難だからです。 アメリカをメインに考えている方でも夜ですので、正直仕事で心身が疲れている状態で、トレードに参加出来るかどぅか困難だと思います。 そぅ考えるとやはりFXをやるのは、難しくなります。 ## 外国為替市場の事を勉強すべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/david-jones-63Y_cnP_fK8-unsplash-300x243.jpg "David jones 63ycnpfk8 unsplash | 日本白井新聞") FXを始める前に、必ず[外国為替](http://nobuyuki-shirai.com/foreign/)の事を勉強してから始める事をお勧め致します。 FXは、インターネットによる外国為替市場による通貨ペアによる取引が、基本となります。 この記事では、自動売買によるトレードを推奨しているのに、どぅして外国為替の事を勉強する必要が、あるのか？ それは自動売買でやってもいずれ自分で、トレードをしなくてはならない時が、訪れるからです。 ### FXは外国為替取引だから。 FXは、外国為替による取引です。 外国為替ではなく株式を用いたCFDと言う株式版のFXも中には、存在します。 ただこの記事では、あくまで外国為替市場によるFXをメインにお伝えしております。 自動売買からスタートしてFXと言うのが、一体どぅ言う仕組みで、どぅ言う取引なのかを勉強しながら並行して外国為替市場の事を勉強すべきです。 外国為替市場は、世界情勢その物です。 経済動向にしてもそぅですが、地政学と言った政治的動向に、かなり敏感に反応します。 この場でお伝え出来る外国為替の事は、以上となります。 外国為替市場の事を勉強したいのであるならロイター、ブルームバーグ、yahooファイナンスと言った経済サイトを見る事からスタートして下さい。 ### いずれ自分でFXトレードをしなければならないから。 いくら自動売買で、利益を得たとしてもいずれ自分自身で、FXのトレードをしなくてはならない時期が、必ず訪れます。 AIを使用した自動売買とは言え、人工知能でも必ず限界が、訪れます。 そぅ言った時の事を想定して、自分でトレードの能力を養うべきです。 これはもぅ自分で、経験して覚えるしかないです。 基本的な事は、これ等を覚えて下さい。 > **基本線。** > > **MACD。** > > **一目均衡法。** > > **ボリンジャーバンド。** あとゴールドクロス、デットクロス。 更に先行スパン、遅行スパン。 これ等の事を覚えて下さい。 ## 自動売買ツールFXのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、お金が欲しいなら自動売買ツールによるFXを始めるべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、自動売買ツールによるトレードだけでなく、最終的に自分でトレードをすべきである事をお伝えした形となりました。 自動売買は、あくまで一つのプロセスに過ぎません。 最終的にお金が欲しいなら自動売買に頼らず、FXと外国為替市場の事を勉強して、自分でトレード出来る様になる事が、大切です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融 --- ### [シェアハウスの生活こそ新たな道が切り開くきっかけである。](https://nobuyuki-shirai.com/cooperation/) **Published:** 10月 2, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/ritchie-valens-6fxiPO6bPpM-unsplash-300x217.jpg "Ritchie valens 6fxipo6bppm unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる前に、予めお断りさせて頂きます。 [この記事](http://nobuyuki-shirai.com/sharehouse/)をご覧になられてからこの記事をお読み下さい。 何故なら本記事と併用してご覧になられると、より詳しく記事の内容が、理解しやすくなるからです。 今の時代アパートやマンションを賃貸で、借りるとなると風呂とトイレが、別々の物件になりますと、家賃が高値になる物件が、多いです。 その関係で、ユニットバスの物件になると、比較的安値になりますが、東京23区内で借りるとなると、どんなに安くて5万円は、越える物件が、多いです。 その関係もあってか、今の時代シェアハウスで、生活している方も増えております。 このシェアハウスの生活は、一つの一軒家と一棟のビルで、複数の初対面の方同士が、生活するスタイルが基本です。 このシェアハウス生活が、どぅして道を切り開くきっかけとなるのか！？ その事についてお話しを進めて参ります。 その前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそもシェアハウスとは何か？](#_) - [シェアハウスのメリットは。](#_-2) - [シェアハウスのデメリットは。](#_-3) - [何故シェアハウスが道を切り開くきっかけなのか？](#_-4) - [上京したての頃社会勉強のきっかけとなるから。](#_-5) - [もしかしたらイノベーションが生まれる事も。](#_-6) - [シェアハウス生活のまとめ。](#_-7) ## そもそもシェアハウスとは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/toa-heftiba-A-pckCHQMrM-unsplash-300x200.jpg "Toa heftiba a pckchqmrm unsplash | 日本白井新聞") この記事のテーマとキーワードであるシェアハウスとは何か？ですよね。 シェアハウスは、先程冒頭でも簡単にお伝えしましたが、一つの一軒家と一棟のビルで、複数の方が、共同生活すると言うのが、シェアハウスの意味となります。 そのシェアハウスの生活を始めるにあたって、当然今まで家族で実家に、住んでいた方が、見ず知らずの人と生活をする事に、不安を感じる方が、大勢いらっしゃる事は、お間違い御座いません。 そぅ言った中で、シェアハウスの生活の中身をお伝えすると同時に、シェアハウスの生活のメリットとデメリットを同時にお伝え致します。 ### シェアハウスのメリットは。 まずは、シェアハウスのメリットをお伝え致します。 何と言っても家賃が、安値である事です。 アパートやマンションの一室を借りるとなると、当然その一部屋を一人で借りる訳ですから家賃もそれ相応は、します。 所がシェアハウスの場合一軒家と一棟のビルの一部屋を借りる事で、一つの一軒家と一棟のビルに複数の方が、住みます。 これによって家賃が一人分でなく、複数の方が、分担して支払う形になりますので、結果として家賃が、安値で済むと言う事です。 ### シェアハウスのデメリットは。 シェアハウスは、基本的に共同生活となります。 当然風呂トイレと言った事は、他人と共同で使う事になります。 例えば旅行で温泉に行くとしますよね。 温泉に浸かりたいが、他のお客が体を洗わないで、風呂に浸かった事を考えると、正直汚い湯槽に浸かる気持ちになります。 この事が、苦手で潔癖性の方にとっては、苦痛になる可能性が、あります。 シェアハウスは、共同生活が基本ですので、対人恐怖症、人見知り、人嫌いの方にとっては、物凄く精神的苦痛になります。 ## 何故シェアハウスが道を切り開くきっかけなのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/jason-goodman-Oalh2MojUuk-unsplash-300x200.jpg "Jason goodman oalh2mojuuk unsplash | 日本白井新聞") 何故どぅしてシェアハウスの生活が、道を切り開くきっかけに繋がるのか！？についてですよね。 正直申し上げますと、人生って何が起こるのか分かりません。 当然このシェアハウス生活においても同じ事が、言えます。 シェアハウス生活を送る方は、人生のスタートアップをの方と見ております。 その事を踏まえて、どぅしてシェアハウス生活が、道を切り開くきっかけとなる事に、繋がるのか！？についてそれぞれの項目で、お伝えして参ります。 ### 上京したての頃社会勉強のきっかけとなるから。 一つの理由として当てはまるのは、上京して間もない頃、または社会人になって間もない頃の方の立場についてお伝えして参ります。 親元を離れて独立したての頃は、社会の事を全く知らない環境に置かれます。 **そぅなって来ると右も左も全く分からないのも無理はありません**。 その中で、シェアハウス生活を選んだ場合、人生の先輩との出会いが、待っております。 その先輩から料理や洗濯と言った家事全般の事を教わり、社会人としての礼儀や常識を学ぶ機会が、あります。 **更に独り暮らしのコツも教わる可能性もあります**。 ### もしかしたらイノベーションが生まれる事も。 シェアハウス生活でももしかしたらの出会いが、ある可能性があります。 過去の実例を上げるとすれば、バンド結成インディーズ時代の頃のバンドが、上京してバンドのメンバーと共同生活をしてる頃です。 メジャーデビューを目指してバンドが、起動に乗るまでの間に、一軒家かマンションの一室で共同生活を送る事になります。 同じ様に駆け出しの頃において、何か大きな目標や夢を実現したい！ と言う志を持った方が、たまたまそのシェアハウスに住んでいるとします。 もしかしたらビジネス問わず何かのイノベーションが、誕生するきっかけとなるかもしれません。 事実トキワ荘と言うアパートでの生活が、そのシェアハウスによるイノベーションです。 数多くの漫画家の先生方が、下積み時代にトキワ荘に住み、後に数多くの名作品が、生まれたのが、事実です。 ## シェアハウス生活のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、シェアハウスの生活が、始まった時に人生の道を切り開くきっかけである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、上手く説明が、出来ませんでしたが、シェアハウスの生活は、一つの出会いがあります。 その出会いによって人生の大きなスタートアップに繋がる事を信じております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 社会 --- ### [ベントオーバーローイングが出来ないと思った方！別の種目でやるべし！](https://nobuyuki-shirai.com/rowing/) **Published:** 9月 22, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/09/cathy-pham-3jAN9InapQI-unsplash-300x223.jpg "Cathy pham 3jan9inapqi unsplash | 日本白井新聞") お話しを進める前に、予めお断りさせて頂きます。 この記事をご覧になられる前に、必ず[ベントオーバーローイング](http://nobuyuki-shirai.com/bentoverrow/)の記事をご覧になってからこの記事をご覧下さい。 そぅすれば、この記事の内容が、理解しやすいはずです。 ベントオーバーローイングは、正直申し上げますとかなり難しいトレーニングとして知られてます。 フォームもそぅですが、かなり腰への負担が、かかりやすいトレーニングとしても有名です。 そのベントオーバーローが、出来ないなら別の種目で背中を鍛える方法を探すべきです。 この記事では、そぅ言ったベントオーバーローイングが、出来ない方の為に、何かお役に立てたらと思い作成する事にしました。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/09/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ベントオーバーローイングが出来ない理由とは。](#_) - [正しいフォームを習得出来ないリスクとは。](#_-2) - [ベントオーバーローイングの代わりにお勧めの種目。](#_-3) - [インクラインベンチダンベルローイングのやり方と効果。](#_-4) - [シールローの代用効果と正しいフォーム。](#_-5) - [ローイング系のマシンを使った代替トレーニング。](#_-6) - [ベントオーバーローイングの難しさと注意点。](#_-7) - [怪我予防の為に知っておきたいポイント。](#_-8) - [ベントオーバーローイングのまとめ。](#_-9) ## ベントオーバーローイングが出来ない理由とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/09/sasun-bughdaryan-xWlsYJU4ynE-unsplash-300x200.jpg "Sasun bughdaryan xwlsyju4yne unsplash | 日本白井新聞") ベントオーバーロー事ベントオーバーローイングは、背中のトレーニングの中でも最強と呼ばれるトレーニングです。 もっと極端に言ってしまえば、背中のトレーニングのBIG3の中に、属します。 ベントオーバーローイングを日本語に略すと、大きな前傾姿勢を使用した引く動作と言う事です。 ベントオーバーローイング以外に、代わりの背中の種目であるトレーニングのBIG3をお伝えしておきます。 > **デッドリフト。** > > **ラットプルダウン。** 今お伝えした[デッドリフト](http://nobuyuki-shirai.com/deadlift/)と[ラットプルダウン](http://nobuyuki-shirai.com/latpull/)が、ベントオーバーローと並んで、背中のトレーニングの中で、最強クラスに位置します。 特にラットプルダウンは、大きなジムだけに限らず、小規模のジムは基、地域が運営するスポーツセンターにもおいてある位有名な背中トレーニングのマシンです。 話しは大きく逸れましたが、何故ベントオーバーローが、出来ないのか？ **私の経験を元に、その原因をお伝え致します**。 ### 正しいフォームを習得出来ないリスクとは。 この事は、あくまで私自身の経験でしかお伝えする事が、出来ません。 正直申し上げますと、このベントオーバーローイングは、一つでもフォームを間違えると、[ヘルニア](http://nobuyuki-shirai.com/hernia/)と言った腰痛に繋がります。 現に2023年3月頃ヘルニアになった原因の一つとして考えられるのは、このベントオーバーローイングのフォームにあったと考えられます。 それだけベントオーバーローのトレーニングは、正しいフォームを習得し、身の丈に合った重さでやらないと怪我するリスクが、高いです。 言葉を変えれば、フォームの重要性が、非常に高くとてつもなく上級者向きの種目です。 トレーニングベルトをしなければ、腰を始めとする脊柱起立筋と言った部分の怪我をするリスクが、高まります。 それだけベントオーバーローは、難しく正しいフォームと適任な重量で、やらないと怪我する種目だと言う事です。 ## ベントオーバーローイングの代わりにお勧めの種目。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/09/calugar-ana-maria-_Vs6TR5mxaE-unsplash-300x208.jpg "Calugar ana maria vs6tr5mxae unsplash | 日本白井新聞") 2023年3月からこの記事を作成した2023年9月頃の私の様に、ヘルニア含む腰を患っている状態の方を始め、ベントオーバーローイングが、どぅしても出来ない！ と言う不安を抱えている方の為に、代わりの背中種目をお伝え致します。 最もベントオーバーローにこだわらず、この方法でも背中を鍛える方法の一つとして、考えて頂けたらと思います。 今からお伝えするトレーニングは、ベントオーバーローイングが、出来ない方の為に、お伝えする背中のトレーニングです。 ### インクラインベンチダンベルローイングのやり方と効果。 この日記を作成した頃2023年9月頃。 丁度このインクラインベンチダンベルローイングをトレーニングメニューに取り入れてます。 このトレーニングを知ったきっかけは、youtubeの動画で、ベンチローイングと言うトレーニングを知った事です。 ベントオーバーローが、出来ない代わりに、腰への負担をかけず代用出来るトレーニングは、ないのかな？ って探している時に、丁度このインクラインベンチダンベルローイングを知りました。 このインクラインベンチダンベルローイングは、ダンベルとアジャストベンチかインクラインベンチが、必要となります。 ジムでやるならともかく、自宅でやるとなると、今申し上げたトレーニング道具が、必要となります。 トレーニングとしては、あくまで私の場合になりますが、アジャストベンチの背もたれの角度を二つ上げ、座る方の角度を一つ上げます。 その状態から体をベンチに寄り掛かる様にし、その状態からダンベルを後ろに、引きます。 効果として広背筋と起立筋をメインに鍛えられます。 ### シールローの代用効果と正しいフォーム。 このシールローを知ったのは、youtubeです。 動画のタイトルや見出しを見て、背中最強種目シールローと出てましたので、その一言にこのシールロウのトレーニングに、興味を持ちました。 確かにこのシールローは、本当に背中のトレーニングにおいてかなり凄いトレーニングです。 ベントオーバーローイングが、事情があって出来ない方は、このシールローを取り入れる事も一つの方法です。 ただこのシールローは、かなり高い位置にベンチを設置し、その上においてバーベルでやるのが、基本となります。 ジムにおいても専用の機材が、ないと出来ない恐れが、出て来ます。 **もしやるのであるならベンチローイングが、無難です**。 **それでもやるならジムのトレーナーの方に、ご相談してからやるべきです**。 このシールローは、ベンチにうつ伏せの状態からバーベルかダンベルを垂直に、引くトレーニングです。 手幅を広げた状態で、引くなら僧帽筋と大円筋が、鍛えられます。 一方手幅を狭めた状態で、引くと広背筋と脊柱起立筋を鍛えられます。 ### ローイング系のマシンを使った代替トレーニング。 ヘルニアを始め腰の状態が、本当に悪くそれでも背中のトレーニングと言うのであるならやはりローイング系のマシントレーニングとなります。 私が通うジムですと、かなりの種類のローイングマシンが、多く揃えてますので、一つ一つ説明していたらキリがありません。 なのでこの記事では、シーテッドローイングと言う[シーテッド](http://nobuyuki-shirai.com/seated/)系のマシンをお伝えしておきます。 このシーテッドローイングマシンは、座った状態から後ろにアームを引いて、背中を刺激するマシンです。 このシーテッドローイングマシンなら体幹に負担をかけなくても背中を鍛えられます。 特にSTRIVE事PRIMEの言うメーカーのマシンになりますと、終道負荷をかけられますので、リハビリを兼ねてトレーニングをするには、最適です。 ## ベントオーバーローイングの難しさと注意点。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/09/markus-spiske-VO5w2Ida70s-unsplash-300x200.jpg "Markus spiske vo5w2ida70s unsplash | 日本白井新聞") このベントオーバーローイングは、フォームもかなり正しいフォームで、やらないと怪我するリスクが高いです。 例えば、背中が丸まっている状態で、バーベルをローイングすると、腰に負荷がかかりやすくなります。 フォーム的には、次の通りになります。 > **足は肩幅くらいに開く。** > > **軽くお尻を出して、背中を45度に曲げる。** > > **背中を丸めず常に胸を張る事。** > > **顔は前を見る。** > > **両手でバーベルを握る事。** > > **背中でバーを後ろに引く。** とまぁ最低限これだけのフォームの重要性は、意識して下さい。 ### 怪我予防の為に知っておきたいポイント。 この項目では、ベントオーバーローの怪我予防の為に、知っておきたいポイントをお伝え致します。 トレーニング中に、背中が、丸まりやすいのが、このベントオーバーの特徴です。 背中を45度に倒した時点で、胸を張る事を心掛けて下さい。 基本的に、バーベルでやるのが前提です。 重量も自分の身の丈に合った重さで、行って下さい。 いくらフォームの重要性を理解しても自分の体に合わない重さで、ベントオーバーローをやれば、怪我するリスクが、高まります。 ## ベントオーバーローイングのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ベントオーバーローイングが、出来ないのであるなら別の種目で背中を鍛えるべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、本当にベントオーバーローイングは、背中の厚みと広がりを同時に出来るトレーニングです。 また背中のトレーニングのBIG3であり、背中のトレーニングの中でも最強と呼ばれる種目としても知られます。 ただ腰が悪く、どぅしてもベントオーバーローが、出来ない方は、アジャストベンチかインクラインベンチを用いて、ダンベルを使ったローイングでやるべきです。 **または、ローイングマシンで、トレーニングする方法も一つです**。 **そぅ言った過程を積んで、克服してからベントオーバーローを始めるべきです**。 勿論デッドリフトでも同じです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [インサイダー取引とは何か。わかりやすくお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/insider/) **Published:** 9月 12, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/09/sortter-fbp4D3tU19k-unsplash-300x200.jpg "Sortter fbp4d3tu19k unsplash | 日本白井新聞") お話しを進める前に、お断りさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/09/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") また現在投資を行っている方とさせて頂きます。 時々何かがきっかけであり、何かが理由でインサイダー取引を聞く時が、あります。 そのインサイダー取引を行った事で、警察に逮捕されるケースもニュースで、取り上げられる事もあります。 インサイダー取引が、どぅして違法取引となるのか？ その事を踏まえて、出きるだけインサイダー取引の事をわかりやすくお伝えする上で、お話しを進めて参ります。 Contents - [改めてインサイダー取引とは何か？](#_) - [違法取引をしたら捕まる可能性がある。](#_-2) - [インサイダー取引はやらない方が無難で確実。](#_-3) - [インサイダー取引が何故いけないのか！？](#_-4) - [公表前に利益が出される可能性がある。](#_-5) - [会社関係者内で何かが起こる可能性がある。](#_-6) - [何より信頼を損なうから。](#_-7) - [インサイダー取引のまとめ。](#_-8) ## 改めてインサイダー取引とは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/09/people-2557451_640-300x200.jpg "People 2557451640 | 日本白井新聞") お話しを進める前に、インサイダー取引であるインサイダーの意味をお伝えしないといけません。 インサイダーとは、集団や組織の内部の方であり、部内者の事を意味します。 また内部事情に詳しく繋がっている事もインサイダーとして意味します。 つまりインサイダー取引は、株式市場に詳しく精通している人からの情報提供によって、行う取引と言う事になります。 インサイダー取引を行うとどぅなるのか？ その事についてそれぞれの項目で、お伝えして参ります。 ### 違法取引をしたら捕まる可能性がある。 そもそもインサイダー取引だけに限らず、どこにおいても違法行為を行えば、それだけでも警察沙汰に繋がる事もあります。 分かりやすく言えば、インサイダー取引以外の違法行為をお伝え致します。 > **スピード違反。** > > **無免許運転。** > > **万引き。** > > **恐喝罪。** > > **強盗。** > > **無断撮影。** **と最低でもこれだけ上がって来ます**。 **こぅ考えただけでも違法行為は、絶対にすべきじゃありません**。 ### インサイダー取引はやらない方が無難で確実。 正直申し上げますと、インサイダー情報が、流れてもインサイダー取引を行わず、むしろ断った方が、確実です。 先程別の項目でもお伝えしましたが、インサイダー取引を行った事が、公になると違法取引の罪を行ったとして扱われ、場合によっては、逮捕される可能性も出て来ます。 過去に何処の誰とは言いませんが、インサイダー取引によって、人生を棒に振った実例が、あります。 ## インサイダー取引が何故いけないのか！？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/09/aj-colores-aZ-TRPezwt0-unsplash-300x200.jpg "Aj colores az trpezwt0 unsplash | 日本白井新聞") そのインサイダー取引が、どぅしていけないことなのか！？ 法律上違法行為を行えば、それだけでも犯罪となります。 犯罪に繋がる恐れが、あるインサイダー取引が、どぅして違法取引となるのか？ その事をわかりやすくお伝え致します。 ### 公表前に利益が出される可能性がある。 [TOB](http://nobuyuki-shirai.com/matob/)は、新規公開株として上場として、上場されれば、正式に株の売買取引が、出来る様になります。 上場後に利益が、確定すればよほどの事が、ない限り問題は、ないと思いますが、新規公開前に、インサイダー情報による取引で、株価を購入すると、利益が出される可能性が、生じて来ます。 そぅなって来ると、未公開株による取引で、利益が出ると、違法行為と判断される可能性が、出て来ます。 ### 会社関係者内で何かが起こる可能性がある。 この世の中何処でどぅ言う人との繋がりが、あるのか正直不透明です。 例えば、東証プライム上場企業があります。 それも世界的規模を誇る企業です。 その会社が、刑務所上がりの更生員を使うと言う話しがあると聞いた事が、あります。 この事を言わんばかりに、インサイダー取引によって、会社内の情報が、漏れて予期せぬ取り返しのつかない事に、なります。 あるとすれば、やはりインサイダー取引によるM&Aとなります。 何事もなくクリーンに、成立出来れば良いですが、やはりインサイダー情報が、漏れますと情報提供者の方の信頼を損なう事になります。 ### 何より信頼を損なうから。 単純に考えたらインサイダー取引を行い、その事が、公表されたらそれだけでも信頼を無くします。 現に過去にインサイダー取引によって、逮捕されて社会的信用をなくした方も数多くおります。 過去のインサイダー取引によるニュースで、信用をなくした方々の事を教訓にし、この先投資を行うならインサイダー取引には、手を出すべきでは、ないと言う事をお伝えしておきます。 ## インサイダー取引のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、インサイダー取引とは一体何なのか？についてお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、インサイダー取引は、かなりリスクが、高い投資となります。 見つからなければ、それで良い！と思う方もおりますが、最後必ず自分に返って来る事を覚悟して下さい。 何故なら過去にインサイダー取引で、社会的信用を落とした方が、分かりやすい例です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 信用調査, 投資金融 --- ### [ブログの読者を増やしたいならアンテナサイトの登録も必要です。](https://nobuyuki-shirai.com/antenna/) **Published:** 8月 27, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/08/christin-hume-Hcfwew744z4-unsplash-300x200.jpg "Christin hume hcfwew744z4 unsplash | 日本白井新聞") 私が運営している日本白井新聞もレンタルサーバーによるwordpressを母体としたブログビジネスです。 [ブログ](https://nobuyuki-shirai.com/contents/)と言っても様々な形態で、出来ます。 wordpressによる有料型もあれば、FC2と言った無料型も存在します。 アメブロに至っては、記事を投稿したらAmeba内で、拡散も出来ます。 **事実私も昔アメブロをやってました**。 ただ今の私の立場の様な場合、ブログをビジネスとして考えているならどぅしてもアクセス数が、必要になって来ます。 Googleアドセンスによるクリック型報酬をメインで、ブログビジネスになりますと、尚更数多くのアクセス数が、必要になります。 アクセス数を上げる為に、必要な事は、最低でもこれだけの事が、必要となります。 > **SEO対策によるアクセス。** > > **SNSとの連携によるアクセス。** > > **アンテナサイトを利用したアクセス。** このアンテナサイトの事をテーマとキーワードにしてこの記事のお話しを進めて参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/08/図1-2-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそもアンテナサイトとは何ですか？](#_) - [改めましてアンテナサイトとは何か？](#_-2) - [RSSがあれば登録が可能。](#RSS) - [自分でもアンテナサイトが作れる。](#_-3) - [アンテナサイトに登録をするとどぅなる！？](#_-4) - [SEO対策をせずにアクセスが集まる。](#SEO) - [上手く行けばアフィリエイトの収益に繋がれる。](#_-5) - [デメリットも存在する。](#_-6) - [アンテナサイトのまとめ。](#_-7) ## そもそもアンテナサイトとは何ですか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/08/john-schnobrich-2FPjlAyMQTA-unsplash-300x200.jpg "John schnobrich 2fpjlaymqta unsplash | 日本白井新聞") 私の様に、ブログビジネスを始めてからアンテナサイトの事を始めて知った方の為に、アンテナサイトとは、何なのか？ まずは、そこからお伝えしないといけません。 ## 改めましてアンテナサイトとは何か？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/08/nassim-wahba-w3TjswQi1g4-unsplash-300x200.jpg "Nassim wahba w3tjswqi1g4 unsplash | 日本白井新聞") 一言で言えば、まとめサイトに複数のサイトを一括して登録しているサイトの事です。 そのアンテナサイトを通じて、自分のサイトのコンテンツを発信する仕組みです。 簡単に言えば、衛星中継と同じ様に、自分が発信したサイトの情報をアンテナサイトを通じて、展開すると言う事です。 衛星中継で例えますと、海外のリアルタイムの番組を衛星基地局を仲介して、世界各地にリアルタイムで、伝える事が、出来ると言う事です。 これに比例して、アンテナサイトに登録すれば、そのアンテナサイトを通じて様々な方に、伝えられると言う事です。 ### RSSがあれば登録が可能。 このRSSと言う用語は、私がアンテナサイトの事を知って、始めて覚えた用語です。 このRSSは、Really Simple Syndicationのそれぞれの頭文字の略式名称の事です。 具体的に言うと、Webサイトの情報を配信する為に、必要なフォーマットとして知られております。 このRSSと自分のサイトのアドレスが、あればアンテナサイトの登録の審査に、合格すればアンテナサイトに登録が、出来ます。 言わば相互関係によるコンテンツ配信となります。 ### 自分でもアンテナサイトが作れる。 自分でアンテナサイトが、作れる事も実は、アンテナサイトの存在を知ってから知りました。 勿論wordpressでも作成が、出来ます。 この記事でお伝えする事は、wordpressによるアンテナサイトの作成のしかたです。 wordpressの場合は、プラグインと呼ばれるツールで、作成が出来ます。 私が知る範囲で作成出きるプラグインツールをお伝え致します。 > **WP RSS Aggregator。** > > **RSS Import。** なおWP RSS Aggregatorに関しては、日本語対応もしております。 ## アンテナサイトに登録をするとどぅなる！？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/08/balloons-3013533_640-300x200.jpg "Balloons 3013533640 | 日本白井新聞") そのアンテナサイトに登録をすると一体どぅなるのか？ 別の項目でもお伝えしましたが、アンテナサイトを通じて様々な方に、自分の[ブログの記事](https://nobuyuki-shirai.com/webcontents/)を発信する事が、可能になります。 これだけでもかなりの恩恵を受けます。 勿論特定のジャンルに特化したサイトも出来れば、複数のジャンルのサイトもアンテナサイトに、登録が出来ます。 アンテナサイトに登録すれば、一体どぅ言うメリットが、あるのか？ その事をお伝え致します。 ### SEO対策をせずにアクセスが集まる。 [SEO](http://nobuyuki-shirai.com/seo/)の場合は、SEO対策に伴う知識が、必要になります。 Googleクローラーと呼ばれるSEOに関わるシステムも定期的に、更新やアップデートされます。 その時のGoogleの考えに、合わせないといけません。 対象的に、アンテナサイトの場合は、RSSによる発信が、基本となります。 このRSSがあれば、無理にSEO対策をしなくてもアクセスが、可能になります。 ### 上手く行けばアフィリエイトの収益に繋がれる。 アフィリエイトは、アクセス数が、集まれば集まるほど、クリックする可能性が、大きくなります。 ASPと言った形式になりますと、条件が整わないと収益に、繋がりません。 ただGoogleアドセンスと言ったクリック型報酬形式になりますと、アクセス数が多ければ、多いほど収益に繋がります。 アンテナサイトによるアクセス数アップで、アクセス数が上がれば、それだけでも収益に繋がりやすくなると言う事です。 ### デメリットも存在する。 光ある所に影ありしと言わんばかりに、メリットもあれば、デメリットもあります。 まずデメリットの一つとして上げるのは、アンテナサイトの登録の審査が、常時ある一定のアクセス数が、集まらないと審査に通らない事です。 次にお伝えするデメリットは、アンテナサイトのクリック型アフィリエイトは、単価が低めに設定されてます。 本当にアフィリエイトで、稼ぎたい方にとってアンテナサイトのアフィリエイトは、至難の業です。 **それこそ数うち当たれと言う事になります**。 ## アンテナサイトのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、アンテナサイトとは何か？ またアクセス数アップに必要なのが、アンテナサイトである事を併せてお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、アンテナサイトは、ブログを始めて間もなく、SEOの知識を知らない方には、必要なサイトだと言うのが、分かりました。 結論を申し上げますと、ブログ初心者の方は、まずアンテナサイトの登録からスタートすべきです。 それと平行して、SEO対策の事を勉強すべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [投資に大きく関わっている債務不履行デフォルトとは一体何？](https://nobuyuki-shirai.com/default/) **Published:** 8月 13, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/08/kenny-eliason-AOJGuIJkoBc-unsplash-300x200.jpg "Kenny eliason aojguijkobc unsplash | 日本白井新聞") 2023年7月頃に、アメリカ国債のデフォルトがどぅかのニュースを耳にした事をきっかけに、この記事を作成する事にしました。 私個人的には、2011年から2013年辺りにかけてギリシャ国債のデフォルトのニュースを度々耳にした事が、今でも印象に残ってます。 あの頃の日本は、円高やらで経済が振り回されてましたね。 その事をきっかけで、債務不履行デフォルトと言う言葉を頭の中に、強く持つ様になりました。 その債務不履行によるデフォルトになると、どぅなるのか！？ その事をテーマとキーワードで、この記事の話しを進めて参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/08/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [国債がデフォルトになるとどぅなる？](#_) - [その国の信用をなくす事になる。](#_-2) - [追加の借金による調達が出来なくなる。](#_-3) - [国債の格付けを行っている存在は？](#_-4) - [ムーディーズ。](#_-5) - [S&P。](#SP) - [フィッチ・レーディングス。](#_-6) - [債務不履行事デフォルトのまとめ。](#_-7) ## 国債がデフォルトになるとどぅなる？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/08/felipe-souza-TnG2_ppdhUA-unsplash-300x200.jpg "Felipe souza tng2ppdhua unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でも簡単にお伝えしましたが、国債の格下げによって、デフォルトになる恐れが、あると言う事をお伝えして参りました。 債務不履行とは債券の元利払いや償還が、出来なくなる事を意味します。 正直本当に国債のデフォルトが、起きるとどぅなるのか！ その事をそれぞれの項目で、お伝え致します。 ### その国の信用をなくす事になる。 **国債の格付けは、その国の信用を現します**。 国債の格下げが、行われるとその国の経済が、不安定に陥り、経済の停滞に繋がる恐れが、生じて来ます。 過去にデフォルトになった国を考えると、本当にその国の経済が、おぃ！本当に大丈夫か！？ と疑いたくなります。 過去に債務不履行によるデフォルトが、あった国を上げます。 > **ギリシャ。** > > **ロシア。** > > **スリランカ。** > > **アルゼンチン。** > > **ドミニカ共和国。** と言った国が、一度世界から信用を無くしております。 **国債は、その国の信用その物です**。 当然デフォルトになった時点で、世界中からその国の信用を無くす事に繋がると言う事です。 言葉を変えれば、金融機関等からお金の借り入れが、出来なくなります。 ### 追加の借金による調達が出来なくなる。 いわゆる債務不履行となり、その国の信用を無くすと同時に、追加の借金による資金調達が、出来なくなります。 言葉を変えれば、異動がついた状態となる為、その間において、クレジットカードが作れなく事やキャッシング等によるお金の借り入れが出来なくなります。 または、債務整理か自己破産申告を行う事にも等しいです。 こぅ言う例えで、説明すると債務不履行によるデフォルトが、どぅ言う意味なのかが、分かりやすいんじゃないかなって思います。 ## 国債の格付けを行っている存在は？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/08/scott-graham-OQMZwNd3ThU-unsplash-300x200.jpg "Scott graham oqmzwnd3thu unsplash | 日本白井新聞") 一体何処ぞの誰が、国債の格付けを行っているんだ(｀Δ´)と思っている方が、いらっしゃると思います。 この事は、新聞やニュースで、耳にする事が、あります。 ただ全く知らない方もいる可能性が、あると見ておりますので、この場をお借りして国債の格付けを行っている存在をお伝え致します。 格付け会社が、存在する理由は、債券による[資金調達](http://nobuyuki-shirai.com/fund/)の返済出来るかどぅかについて判断する為だと思います。 格付けで分かりやすく言えば、AAA、AA、A、BBB、BBと言う表示によるランクで、決められます。 このランクによって、債券の返済が、出来るかどぅかで決められます。 ランクが、下がれば下がるほどその国の信用その物をなくす形になります。 最も今からお伝えする存在のいずれかが、国債の格付けを行えば、世界金融市場が、大きく左右されると言っても過言です。 ### ムーディーズ。 アメリカの三大民間格付け会社の一つであるムーディーズです。 主に企業や債券と言った信用力を調査対象として信用格付けを行っております。 1990年にジョン・ムーディーによって設立され、アメリカだけでなく、ヨーロッパ、日本、オーストラリアと言った国でも信用調査を行っております。 現在では、世界の40%の格付けを行っております。 ### S&P。 アメリカの民間格付け会社の一つで、S&P事スタンダード・アンド・プアーズと呼ばれている会社です。 この[S&P](http://nobuyuki-shirai.com/sp500/)は、投資関係においてもかなり有名な会社として知られます。 何でも世界的株式市場であるS&P500指数、VIX指数を扱っている会社として知られております。 このS&Pも国債の格付けを行っている会社として知られております。 この場でお伝えするS&Pは、S&Pグローバル・レーディングと呼ばれる会社です。 ### フィッチ・レーディングス。 ムーディーズ、S&Pグローバル・レーディングと並んで、世界三大格付け会社の一つであります。 イギリス・ロンドンとアメリカ・ニューヨークに拠点を置く会社です。 主に金融商品、企業と政府等について、信用情報を独自に調査して格付けを行う民間格付け会社です。 また国債と社債も信用調査対象として扱われております。 ## 債務不履行事デフォルトのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、債務不履行・デフォルトの事についてお伝えして参りました。 改めまして本文を振り返りますと、アメリカの三大格付け会社の内どれか一つでも格付けを行った時点で、その国の国債によって、国力がどれだけの力が、あるかが問われます。 その国の国債が、デフォルトに陥ると、世界中から信用を無くし、結果として異動と言う扱いとなります。 今後投資を行うのであるなら国債の格付けを確認してから行う事も大切だと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 信用調査, 投資金融, 社会 --- ### [腰痛予防ならハムストリングスのストレッチにこだわるべき。](https://nobuyuki-shirai.com/hamstring/) **Published:** 8月 8, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/08/maryjoy-caballero-g7_wX3AlcqI-unsplash-300x200.jpg "Maryjoy caballero g7wx3alcqi unsplash | 日本白井新聞") お話しを進める前に予めお断りしておきます。 この記事を作成するきっかけとなったのは、私自身[ヘルニア](http://nobuyuki-shirai.com/hernia/)を患った事が、理由の一つです。 そのヘルニアを患った際に、通っているジムの店長から(**ハムストリングスが固いですね**)と指摘された事で、ハムストリングスのストレッチにこだわる様になった事をお伝えしたいと思い作成する事にしました。 他の理由として上げるのは、ある番組で、大リーガー吉田正尚選手の特集が、取り上げられて、その際にハムストリングスのケアの事が、上がってました。 番組内で吉田選手は、ハムストリングスが腰に繋がっている事を言ってました。 更にハムストリングスのケアの重要性も語ってました。 以上の理由で、ハムストリングスの柔軟性にこだわる様になり、今じゃ臀筋、肩のストレッチに対して、意識が高まりました。 **もぅ二度とヘルニアになるのは、御免だと言う理由です**。 そのハムストリングスが、柔らかくないと私の様に、ヘルニアによる怪我を患う事もそぅですが、ハムストリングスが、固いとどぅなる事もまとめてお話しを進めて参ります。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/08/1-e1691221735814-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") その上において、ハムストリングスの重要性を認知してもらいたいと言う事も兼ねてお話しを進めて参ります。 あとハムストリングスと言うのは、太股の裏側の部分の事を指します。 予めご了承下さい。 Contents - [ハムストリングスが固いとどぅなる？](#_) - [腰の疲労に繋がる。](#_-2) - [腰痛になりやすくなる。](#_-3) - [何より下半身の血流が悪くなる。](#_-4) - [ハムストリングスのストレッチをしたらどぅなる。](#_-5) - [股関節が柔らかくなる。](#_-6) - [前屈がしやすくなります。](#_-7) - [何より腰痛の予防になる。](#_-8) - [ハムストリングスのまとめ。](#_-9) ## ハムストリングスが固いとどぅなる？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/08/sasun-bughdaryan-xWlsYJU4ynE-unsplash-300x200.jpg "Sasun bughdaryan xwlsyju4yne unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、この記事のテーマとキーワードであるハムストリングスの事をより詳しくお伝えして参ります。 この項目では、ハムストリングスが固いと一体どぅなるか！？ についてお伝えして参ります。 ### 腰の疲労に繋がる。 この事も冒頭でもお伝えしましたが、ハムストリングス＝太股の裏側は、腰に密接しております。 それに伴い腰の神経とも密接に連動しております。 ハムストリングスだけでなく、大腿四頭筋と言う太股の表側の部位も腰の神経と密接に繋がっております。 この事は、最重要項目として覚えて下さい。 ### 腰痛になりやすくなる。 ハムストリングスが、固いと当然腰への負担が、大きくのし掛かって来るのは、従順承知です。 それと同時に、ハムストリングスが固いと股関節、内転筋周りも固い状態となります。 つまり腰の神経が、中心として考えるならその腰の神経と密接に関わっているハムストリングス、股関節、内転筋の三ヶ所の部分が、固いと腰痛になりやすくなります。 この先[ストレッチ](http://nobuyuki-shirai.com/stretch/)を本格的に取り組むのであるならこの記事で、お伝えした事をしかと受け止めて下さい。 ### 何より下半身の血流が悪くなる。 身体が固い状態が、続くと体内の血流が、悪くなります。 理由につきましては、20代前半から中半頃の私が、疲れやすく寝起きが悪い頃であり、現在と違ってストレッチに、無関心無頓着の頃の私が、そぅでした。 身体が固い状態ですと、疲れやすさもそぅですが、腰や背中が、張った状態になって痛みが、走りやすかったです。 今振り返ると、ハムストリングスの重要性が、知らなかった為に、身体が固い為に、血流が悪いので、結果として蓄積疲労が、溜まってヘルニアになったと実感しております＼(\_ \_)。 ## ハムストリングスのストレッチをしたらどぅなる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/08/dane-wetton-lBpmXaNQOCM-unsplash-300x240.jpg "Dane wetton lbpmxanqocm unsplash | 日本白井新聞") こちらの項目では、ハムストリングスの固い事と対照的に、ハムストリングスが柔らかいとどぅ言う恩恵を受けるのか。 **言葉を変えれば、ハムストリングスのストレッチをしたらどぅ言う事に繋がるのか！** その事についてお伝えして参ります。 ### 股関節が柔らかくなる。 ハムストリングスが、柔らかくなると股関節も同時に柔らかくなる事を知ったのは、春先のヘルニアを患った事が、きっかけです。 何故かと言いますと、私自身が長年ストレッチを取り組んで来て、中々股関節が柔らかくなれず、開脚も180度開けない事です。 その原因の一つとして、通っているジムの店長からハムストリングスが、固い事を指摘されたからです。 その後ハムストリングスのストレッチにこだわる様になってからハムストリングスと股関節が、密接に繋がる事を知る様になったからです。 何をお伝えしたいか！？ と仰いますと、ハムストリングスが柔らかくなればなるほど、股関節も同時に柔らかくなると言う事です。 ### 前屈がしやすくなります。 実はハムストリングスのストレッチを強く意識する様になったのは、ヘルニアを患っている状態で通っているジムの店長の前で、前屈をした事が、始まりでありきっかけとなります。 言われた時は、非常にショックでした。 でもこれが原因でヘルニアになった事も事実として受け入れました。 その後ヨガジャーナルを始め様々な方法で、ハムストリングスのストレッチの事を勉強して行くにつれて、ハムストリングスが柔らかくなり始めたら、いつの間にか前屈がスムーズに曲がる様になりました。 ### 何より腰痛の予防になる。 ハムストリングスと腰は、物凄く密接に繋がっております。 ハムストリングスのストレッチをしていると、腰の疲労が、抜けやすくなります。 それと同時に股関節周りと内転筋も柔らかくなります。 これ等全ての可動域が広がり、柔らかくなって来ると腰痛予防に繋がり、結果として怪我しにくくなると同時に、疲れにくくなります。 あとハムストリングスが、柔らかくなり前屈がスムーズになると、背中も柔らかくなります。 何故なら背中の神経も腰と密接に繋がっているからです。 ## ハムストリングスのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ハムストリングスの事全般的にお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、ハムストリングス、腰、股関節、内転筋、背中の神経と連動しているのが、伝わって来ます。 この先ストレッチの事を追及するのであるならハムストリングスのストレッチの重要性を知る事から理解して下さい。 何故ならハムストリングスが、固いと腰痛と言った怪我に繋がる事を理解して下さい。 その上においてハムストリングスのストレッチは、腰痛予防と疲労回復効果に繋がる事も理解して下さい。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [どぅして円安円高がなぜ起こるのか！？](https://nobuyuki-shirai.com/yen/) **Published:** 7月 30, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/etienne-martin-2_K82gx9Uk8-unsplash-300x200.jpg "Etienne martin 2k82gx9uk8 unsplash | 日本白井新聞") どぅして円安と円高がなぜ起こるのか？ その上において円安円高のメリットとデメリットとは何か？ ですよね。 この記事を作成した私が、日本人であり日本在住なので、この場でお伝えするのは、日本のニュースの事となります。 改めてお伝えしますと、よくNHK、テレビ東京系統の日経関連のニュースで、株価と為替市場のお知らせが、稀にあります。 分かりやすく言えば、前日より何円何銭円安、あるいは円高となっております。 **と言うアナウンスを聞く時が、あります**。 この記事のテーマとキーワードである円安円高が、どぅ言う理由と原因で、起こるのか？ その事についてお話しを進めて参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/1-3-e1690542384479-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") また[外国為替市場](http://nobuyuki-shirai.com/foreign/)と[FX](http://nobuyuki-shirai.com/fxnews/)に興味があり、今後そのFXを始める予定の方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [円安が起こる原因とは？](#_) - [日米の金利差の拡大。](#_-2) - [物価上昇傾向にある。](#_-3) - [円高が起こる原因とは？](#_-4) - [日米の金利差の縮小。](#_-5) - [どぅして日米の金利差縮小が、起こるのか？](#_-6) - [物価が下落傾向にある。](#_-7) - [世界経済が不安定になる。](#_-8) - [円安と円高のまとめ。](#_-9) ## 円安が起こる原因とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/jun-rong-loo-GHXNJWmNAeI-unsplash-300x200.jpg "Jun rong loo ghxnjwmnaei unsplash | 日本白井新聞") 円安と言うのは、円が安くなり円の価値が、下がっている状態の事を意味しております。 貿易の時に、輸出産業を主体としている企業にとっては、円安の方が、有利となります。 その円安が、どぅして起こるのか？ またその円安になる原因を出来るだけ分かりやすくお伝えして参ります。 ### 日米の金利差の拡大。 経済統計指標の中で、日米の長期金利の事を重視すべきだと言うのを昔教わった事が、あります。 分かりやすく言えば、日本からアメリカへ資金が、流用しやすくなります。 アメリカに資金が、流れると言う事は、基本的に景気が良くなると言う事が、よく認知されております。 つまり長期金利が、上昇すればするほどアメリカの景気が、良くなると判断され、その金利差が、拡大すると円が売られ米ドルが、買われやすくなります。 ### 物価上昇傾向にある。 消費者物価指数と言う経済指標が、存在します。 その消費者物価指数のパーセンテージが、プラスであればあるほど、物価が上昇傾向になります。 分かりやすく言えば、物価が上昇すると、その国の景気が良くなると判断され株価に反映されます。 ただ物価が上昇し過ぎると、逆に物価高騰による景気減速が、生じて来ます。 ## 円高が起こる原因とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/obi-pixel7propix-xA1l7OCKL4Q-unsplash-300x225.jpg "Obi pixel7propix xa1l7ockl4q unsplash | 日本白井新聞") 円安とは対照的に、円高が進行する原因と理由についてお伝えして参ります。 円高とは円の価値が、上がり円が高騰になると言う事です。 分かりやすい例えで言えば、ドル円の基準が、100円だとすると、明くる日97円になったとしますよね。 この100円から97円に推移した状態こそ円高となります。 ん？円が安くなったのに、何で円高なの？ と言う疑問に思う方が、いらっしゃる可能性が、あります。 実は貿易するにあたって、他国から日本に輸入する場合一つの商品が、5ドルだとしますよね。 円高の状態ですと、円の金額が安値の状態で、輸入出来るので、同じ商品でも比較的多目に輸入出来ます。 逆に円高の状態で輸出すると、10ドルで輸出で取引となると、円安の状態ですと、安いドル値で出来ますが、円高時ですと、円をより多く支払わないといけなくなります。 つまり輸出になりますと、より多く円を支払う形となります。 これが円高の意味です。 ### 日米の金利差の縮小。 日米の金利差が、縮小するとどぅなるのか？ 日米の金利差拡大が、日本からアメリカへ資金が、流用しやすい環境になるのであるなら逆のパターンになれば、アメリカの投資マネーが、国内から流出しやすくなります。 言葉を変えれば、ドルを売って円を買うと言う事です。 ### どぅして日米の金利差縮小が、起こるのか？ 例えばですが、消費者物価指数の経済指標が、市場の予想を下回った結果になったとします。 消費者物価指数が、低下するとインフレの鈍化が、起こると言う事になります。 つまりインフレではなく、デフレになると言う見方が、なり利上げの長期化が、後退するであろぅと言う理由で、円を買うと言う結果になります。 ### 物価が下落傾向にある。 物価が、上昇すると当然消費者の購買意欲が、増します。 その結果経済が、回ってインフレ傾向になる為、景気が良くなると判断され円安傾向になります。 けどこれが逆に消費者物価指数が、マイナス傾向になると、消費者の購買意欲が、なくなる為結果として、デフレ傾向になります。 こぅなって来ると、賃金と物価の上昇も見込めず、結果としてデフレスパイラルに陥ります。 そぅなって来ると円高になる傾向に、なりやすくなります。 ### 世界経済が不安定になる。 一番世間一般的に円高になる原因と要因となるのは、世界経済と世界情勢が、悪く不安定になる事です。 何故かって？ 世界三大基軸通過として知られるのは、日本円、米ドル、ユーロです。 中でもアメリカとユーロ圏に加入しているヨーロッパ諸国の経済圏の強大さは、はかり知れません。 勿論英ポンド、スイスフラン、豪ドル、カナダドル、人民元と言った通貨も大きく関わって来ます。 けどアメリカとユーロ圏の二大巨頭国家が、世界基軸通過として知られてます。 この二大巨頭圏の情勢が、不安定になり悪化すると、最も安全通過として知られる円が、買われやすくなります。 結果として円高になります。 いくら為替介入しても結局リバウンドする事もあります。 ## 円安と円高のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、円安と円高が、どぅして起こる事についてお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、単純に考えたら景気が良くなると円安。 逆に景気が悪くなると円高になると言うのが、一般的だと言う事です。 ただ世界情勢と言うのは、非常に複雑なので、景気が良くなると言って決して円安になるとは、限りません。 その事を念頭にお願い致します。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [夏場の疲労はクエン酸の効果で乗り切りましょう！](https://nobuyuki-shirai.com/citric/) **Published:** 7月 19, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/towfiqu-barbhuiya-qxApfY4fGG4-unsplash-300x200.jpg "Towfiqu barbhuiya qxapfy4fgg4 unsplash | 日本白井新聞") この記事を作成した2023年7月当時は、真夏真っ盛りです。 私が住む東京都でも2023年7月12日に、37、8°を観測したのも事実です。 **当日やたら日差しと紫外線が強いなって感じました**。 同じ日2023年7月12日に、ジムでトレーニングしている時に、そのジムで流れているテレビのニュースで、インドじゃ45°を観測したと聞きました!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ。 正直サハラ砂漠を始めとした砂漠の日中の気温って45°は、軽く越えてるんだなってつくづく思いました。 **あと当日の東京の気温を聞いて、日差しと紫外線が、強いのも納得しました**。 こぅなって来ると、灼熱の暑さによって、熱中症を含む疲労が、たまる時期なのは、事実です。 その証拠に2023年7月12日から一週間前後に群馬県の桐生市と三重県の桑名市では、39°を観測したと聞きました。 その暑さ対策の一貫として、クエン酸の摂取を取り入れるべきだと言う理由で、この記事を作成する事にしました。 そろそろお話しを進めたい所ですので、お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/1-2-e1689666745743-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [クエン酸の効果とは。](#_) - [疲労回復効果を高める。](#_-2) - [筋肉疲労を軽減出来る。](#_-3) - [クエン酸の効果により睡眠の質を高める。](#_-4) - [主なクエン酸が含まれている食べ物等をお伝え致します。](#_-5) - [梅干し。](#_-6) - [AQUARIUS。](#AQUARIUS) - [グリコCCD。](#CCD) - [クエン酸のまとめ。](#_-7) ## クエン酸の効果とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/ben-o-sullivan-WzH-0DB8xEU-unsplash-300x200.jpg "Ben o sullivan wzh 0db8xeu unsplash | 日本白井新聞") クエン酸の効果と聞いたら一体どぅ言う効果が、あるのか！？ クエン酸の事を始めて聞く方は、正直言って気になりますよね？ クエン酸が、どの様な効果があるのか？簡単にお伝え致します。 ### 疲労回復効果を高める。 疲れた時にこそ疲労回復が、必要となります。 特に夏場は、[夏バテ](https://nobuyuki-shirai.com/atsusa/)と隣り合わせになります。 その蓄積した疲労が、翌日に持ち越したらもともこもありません。 クエン酸には、疲れた疲労回復の効果に役立ちます。 何故ならクエン酸は、運動をした後、乳酸がたまりやすくなります。 クエン酸は、その溜まった乳酸成分を分解や新陳代謝を助けれくれる役割を果たします。 その上において体内に入ったマグネシウム、カルシウムと言ったミネラル成分を効率的に吸収しやすくしてくれるので、疲労物質を分解する事で、体内の蓄積疲労を和らいでくれます。 ### 筋肉疲労を軽減出来る。 [スポーツドリンク](https://nobuyuki-shirai.com/drink/)には、必ずクエン酸が、含まれています。 どぅしてクエン酸が、含まれているのか？ それは、クエン酸の特徴の一つとして筋肉疲労の回復に伴う疲労効果が、発揮するからです。 疲労回復の話題になりますが、ハードなトレーニングをするにつれて、必ず疲労に伴う乳酸が、体内に蓄積されます。 クエン酸は、乳酸の分解や新陳代謝の働きを呼び掛けてくれます。 **これによって、運動中におけるハードワークを乗り越えられます**。 ### クエン酸の効果により睡眠の質を高める。 実はクエン酸の効果は、睡眠の質を高めます。 何故なら寝る前に、クエン酸を飲むと乳酸に伴う疲労物質の分解が進みやすくなる為、結果として翌日に疲労を持ち越しにくくなります。 分かりやすく言えば、寝起きが良くなると言う事です。 また[睡魔対策](http://nobuyuki-shirai.com/suima/)の一貫として取り入れる方法でもあります。 クエン酸は、それだけ疲労と乳酸を体内から取り除きやすいと言う事です。 ## 主なクエン酸が含まれている食べ物等をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/rice-g5027add79_640-300x228.jpg "Rice g5027add79640 | 日本白井新聞") さてそのクエン酸が、含まれている物は、一体どんな物が、あるのか？ 正直な所気にはなりますよね。 またこの事を聞いて、クエン酸が、どの食べ物と飲み物に含まれているのかも気になって来ますよね。 そのクエン酸が、含まれている食べ物と飲み物をお伝え致します。 ### 梅干し。 実は梅干しにクエン酸が、含まれている事を知ったのは、この記事を作成した2023年7月です。 それまでは、全くと言っても言い位知らなかったです。 梅干しは、塩分が含まれているので、確かに夏場には、うってつけの食べ物です。 では何故梅干しにクエン酸が、含まれているのか？その事をお伝え致します。 それは梅干しの特徴である酸っぱさが、クエン酸が含まれている証拠です。 酸と呼ばれるだけあって、クエン酸も含まれてます。 ただし梅干しの中のクエン酸の量は、一粒あたり0.3gですので、決して多くはありません。 ただ梅干しの中に、クエン酸が含まれている事を知って頂ければ、幸いです。 ### AQUARIUS。 言わずと知れたスポーツドリンクの代名詞として、知られるAQUARIUSです。 アクエリアスは、水分とミネラルを同時に摂取出来る飲料水として知られます。 その中で、アミノ酸とクエン酸も同時に含まれております。 クエン酸の働きによるミネラル成分を効率的に吸収する事によって、疲労物質に伴う乳酸の分解の働きを呼び掛ける事によって、疲労回復に大きく貢献します。 まさに乾いた体に水分補給とは、この事です。 ### グリコCCD。 このグリコCCDは、私がトレーニング時において、摂取してます。 グリコ パワープロダクション エキストラハイポトニックドリンクと言うのが、正式名称となります。 このグリコCCDにもクエン酸が、含まれております。 通常水分を摂取すると、お腹の中に水分が、溜まって運動中のパフォーマンスが、低下する恐れが、生じて来ます。 しかし！このグリコCCDは、水分が体内に素早く吸収しやすい様に作られている為、運動中においてもかなり早い速度で、水分に伴うナトリウム、クエン酸の補給が、出来ます。 ## クエン酸のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、灼熱の夏場の疲労は、クエン酸の摂取で乗り切るべきだと言う事をお伝えして参りました。 改めまして本文を振り返りますと、クエン酸の働きの特徴は、乳酸と疲労物質の分解に伴う疲労回復です。 スポーツドリンクになりますと、体内における水分の吸収が、素早いので、疲労回復の速度も早まります。 グリコCCD、AQUARIUS等をベースにオリジナルスポーツドリンクを作って、より効果的な運動を心掛けるべきです。 そぅすれば、疲れにくく夏バテに負けない体作りに繋がります。 まさに正真正銘の睡魔対策です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/33f11256.45bd9c8d.33f11257.49ede6eb/?me_id=1358869&item_id=10000629&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkyomo%2Fcabinet%2Fk1018t.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/33f11256.45bd9c8d.33f11257.49ede6eb/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkyomo%2Fk1018t%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【3個】グリコ CCD パワープロダクション エキストラハイポトニックドリンク エネルギー 水分補給 大袋 10リットル用 900g 3個セット 熱中症対策](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/33f11256.45bd9c8d.33f11257.49ede6eb/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkyomo%2Fk1018t%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：5,980円（税込、送料無料) (2023/7/18時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/33f11256.45bd9c8d.33f11257.49ede6eb/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkyomo%2Fk1018t%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [人が成長するのに必要な栄養素は決して食物だけじゃありません！](https://nobuyuki-shirai.com/spice/) **Published:** 7月 14, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/jenny-hill-mQVWb7kUoOE-unsplash-300x200.jpg "Jenny hill mqvwb7kuooe unsplash | 日本白井新聞") [栄養素](http://nobuyuki-shirai.com/meal/)は、人だけでなく全ての生命に関わる存在が、成長をする為に、必要な要素です。 そもそも我々生命は、この地球上に存在する生命との繋がりで、日々生きており使命を全うしています。 少なくとも私達人間は、多くの生命から助けてもらって、今日まで生き続けており、歴史を積み重ねて来たと同時に、社会の成長に貢献して来ました。 ただその成長に必要な栄養素は、決して食べ物による栄養素だけじゃない！ と言う事をこの記事で、お伝えすべく作成する事にしました。 そろそろお話しを本題に入ります。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/図1-1-e1689228120523-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [何故栄養素が食べ物だけじゃないと言い切れるのか！？](#_) - [脳に与える刺激が食べ物だけじゃ難しいから。](#_-2) - [老化予防は運動等が必要になって来るから。](#_-3) - [何より日頃からの生活態度こそ大きく関わって来るから。](#_-4) - [成長する為に必要な栄養素の一覧とは。](#_-5) - [食生活。](#_-6) - [運動。](#_-7) - [読書。](#_-8) - [経験。](#_-9) - [栄養素のまとめ。](#_-10) ## 何故栄養素が食べ物だけじゃないと言い切れるのか！？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/ux-indonesia-pqzRfBhd9r0-unsplash-300x200.jpg "Ux indonesia pqzrfbhd9r0 unsplash | 日本白井新聞") 何故我々生命の成長に必要な栄養素が、食べ物だけじゃない！ と言い切れるのか！？ についてですよね。 答えは簡単です。 我々が[成長](http://nobuyuki-shirai.com/growth/)する為に、必要な栄養素は、他にも存在しているからです。 **大元こそ食事による栄養素です**。 けど食事だけじゃ体の働きと成長をするだけで、その延長線上な事につきましては、他の栄養素じゃないと難しいからです。 その理由を今からお伝え致します。 ### 脳に与える刺激が食べ物だけじゃ難しいから。 脳に与える刺激は、学校や実経験による勉強による学問で、始めて行える事です。 どぅ言う意味か？ですよね。 社会で生きて行く為に、必要な知識、教養、一般常識等においては、脳と目で認知判断して覚えると言う仕組みです。 分かりやすく言えば、そぅ言った社会で生きて行き、活躍する為に必要な栄養素は、知識、教養を重ね備えた一般常識と言う事です。 ### 老化予防は運動等が必要になって来るから。 今度は身体面です。 体における筋肉、骨、血液、内臓の働き等における必要な栄養素は、当然五大栄養素における食生活で、基礎を作り上げます。 特に[タンパク質](http://nobuyuki-shirai.com/proteios/)は、筋肉、血液、骨の細胞を作る役割を果たします。 ただ栄養素を摂取するだけでは、栄養がつき過ぎて、無駄な肉がたまる一方です。 そぅなって来ると、筋肉がどんどん落ちて来ますので、体内の血流が、悪くなります。 だからこそ運動をして、血流促進効果を高めて、老化予防を努めるべきです。 ### 何より日頃からの生活態度こそ大きく関わって来るから。 やはり一番肝心な所は、日頃の生活習慣による生活態度です。 下手な事を言うと顰蹙を買われる恐れが、生じて来ますので、あれこれ言う事は、出来ません。 **ただ体が資本と言う事は、お伝えしておきます**。 ## 成長する為に必要な栄養素の一覧とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/joel-muniz-XqXJJhK-c08-unsplash-300x200.jpg "Joel muniz xqxjjhk c08 unsplash | 日本白井新聞") この項目では、私達人間が、成長する為に必要な栄養素をお伝え致します。 **正直この事は、かなり重要だと言う事です**。 栄養を摂取する事は、私達の成長に繋がると言う事になります。 冒頭でお伝えし忘れましたが、この記事を作成するきっかけは、NHKの朝のニュースが、きっかけです。 読書をする事で、脳に栄養が、行くと言う事が、取り上げられた事が、きっかけです。 ### 食生活。 何と言っても私達人間の栄養の大元は、食事による栄養摂取です。 体の栄養素は、最低でも5つの栄養素が、存在します。 > **タンパク質。** > > **ミネラル。** > > **ビタミン。** > > **脂質。** > > **炭水化物。** と言う五大栄養素と呼ばれるのが、今取り上げた栄養素です。 あと糖質も上げておきます。 何と言ってもタンパク質が、中心となります。 理由として体の筋肉、骨、血液の細胞を作り出す働きをもたらすからです。 これに加えて、ビタミンとミネラルで体の体調を整えて、炭水化物でエネルギーとパワーをつけると言う事が、とても大切です。 ### 運動。 運動をする事は、とても大切です。 優酸素運動と無酸素運動と二種類に別れます。 優酸素運動は、ランニング、ウォーキング、サイクリング、水泳と言ったのが、属します。 一方の無酸素運動は、ウエートトレーニングと言った筋トレが、該当します。 何で運動が、栄養素になるの？ って思いますよね？ 簡単な事です。 運動をする事で、筋肉と骨が発達して、体内の血流促進効果が、高まるからです。 これにより悪玉コレステロールや老廃物と言った悪い物質が、体内から排出されやすくなるからです。 つまり筋肉と骨が発達する事によって、体内から健康な体になりやすくなります。 ただし！ただ運動するだけでなく、食生活を含む規則正しい生活を心掛けた上で、取り組む事が、大前提です。 分かりやすく言えば、こぅなります。 > **飲酒喫煙を控えるか断つ事。** > > **夜更かしをせず睡眠時間を確保する。** > > **風呂上がりのストレッチを心掛ける。** > > **何より規則正しい食生活を心掛ける。** となります。 ### 読書。 何で[読書](http://nobuyuki-shirai.com/dokusyo/)が栄養素になるの？ って思いますよね。 実はこの記事を作成するきっかけとなったのは、読書です。 NHKの朝のニュース番組で、読書をする事で、脳に与える刺激が、脳に対する栄養になるからと言う特集をやってました。 昔読書をして、脳に汗をかく事が、大切だと言う事を教わりました。 確かに読書をしていると、脳に刺激を与えているなって言う感覚を感じます。 分かりやく言えば、文学を読めば、人間としての感性と教養の幅が、広がります。 あと哲学書、自己啓発、経営学と言った著者を読めば、著者の考え方を学ぶ事が、出来ます。 ### 経験。 何事も経験が大切。 と聞きますが、その通りです。 例えば学生時代にアルバイトをして、お金を稼ぐ大変さと組織勤めの事を知る事が、出来ます。 あと同じ学生時代でも社会勉強の一貫として、何処かの施設に見学行く事も一つの経験です。 こぅ言った経験が、後の人生に大きく活きる事に繋がります。 ## 栄養素のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、人が成長するのに必要な栄養素は決して食物だけじゃない！ と言う事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、人に必要な栄養素は、食材だと言う印象が、強いです。 けど経験をする事によって、人の成長に繋がる事も栄養素と言う事になります。 つまり栄養素は、食生活だけじゃないと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会, 自己啓発 --- ### [オリジナルスポーツドリンクこそトレーニングの質を高める秘訣。](https://nobuyuki-shirai.com/drink/) **Published:** 7月 6, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/viktor-bystrov-mn7eTQFHNHc-unsplash-300x200.jpg "Viktor bystrov mn7etqfhnhc unsplash | 日本白井新聞") スポーツドリンクは、運動するにあたって必ず必要となります。 ましてやハードなトレーニングをすると、トレーニング中に、水分、栄養、アミノ酸等の補給が、必要不可欠です。 水分がないと、体内が乾いて筋肉の痙攣を起こしやすくなります。 栄養もそぅですが、アミノ酸が不足して来ると、トレーニング中に体が、バテやすくなります。 そぅ言った意味で、スポーツドリンクは、トレーニングの質を高める為に、必要です。 ましてやオリジナルのスポーツドリンクになると、市販で売られているよりも、もしかしたらかなりのパフォーマンスを出せる確率が、出て来ます。 そのオリジナルのスポーツドリンクの事をお伝えすべく、この記事を作成する事にしました。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/図1-e1688635490337-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅしてスポーツドリンクが必要なのか？](#_) - [運動中の水分補給に適しているから。](#_-2) - [ドリンクの成分がパフォーマンスを高めるから。](#_-3) - [何より運動中にバテなくなるから。](#_-4) - [私が取り入れているスポーツドリンクの材料です。](#_-5) - [アミノコンプレックス。](#_-6) - [グリコCCD。](#CCD) - [アルティメットエネルギードリンク。](#_-7) - [スポーツドリンクのまとめ。](#_-8) ## どぅしてスポーツドリンクが必要なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/danielle-cerullo-Oo-rHghLNhA-unsplash-300x200.jpg "Danielle cerullo oo rhghlnha unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしましたが、ウエートトレーニング、ランニングと言った優酸素運動中において、必ず何処かで、体の水分がなくなって来ます。 更に言えば、体が疲れてバテてしまう事も出て来ます。 その必要性を今から各項目で、お伝えして参ります。 ### 運動中の水分補給に適しているから。 特に夏場と言った炎天下の中での運動中は、物凄く水分を消費します。 また汗もかきやすい時期でもあります。 その為水分と塩分の消費が、激しい時期となります。 アクエリアス、ポカリスエットと言ったスポーツドリンクは、そぅ言った意味で、水分と塩分を同時に摂取出来ます。 更にこれ等に含まれている成分の中に、体に水分が浸透しやすいので、暑さによる体の乾きも減少出来ると言うのも一つの特徴でもあります。 ### ドリンクの成分がパフォーマンスを高めるから。 この事につきましては、後程別の項目でもお伝えします。 **この項目では、アクエリアスの事をベースにして、お伝えして行きます**。 AQUARIUSは、アミノ酸、ミネラル、クエン酸と言う三つの柱を成分にしたスポーツドリンクとして知られます。 > **アミノ酸による回復力と活力。** > > **ミネラルによる活動サポート力。** > > **クエン酸による疲労回復と筋肉痛防止。** **この三大成分のバランスサイクルが、上手く回ってこそスポーツドリンクが、運動中のパフォーマンスを上げる効果をもたらします**。 ### 何より運動中にバテなくなるから。 元々スポーツドリンクは、運動中に必要な水分とエネルギーの摂取を目的とした飲料水です。 それだけあって運動中のパフォーマンスを出したいのであるならスポーツドリンクを取り入れるべきです。 個人的には、大塚製薬のBCAAのアミノ酸のスポーツドリンクが、バテにくいと見てます。 別名aminovalueと呼ばれます。 ## 私が取り入れているスポーツドリンクの材料です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/07/tijana-drndarski-Bb8_yBkb_6E-unsplash-300x200.jpg "Tijana drndarski bb8ybkb6e unsplash | 日本白井新聞") 今からお伝えするスポーツドリンクは、かの有名なボディービルダー鈴木雅選手が、取り入れている方法でもあります。 ただ私が取り入れているオリジナルスポーツドリンクは、どちらかと言ったら通っているジムの教えによって、作られた物です。 **いずれにしろ雅先生が、取り入れている方法が、ベースとなります**。 今からお伝えするサプリメントの組み合わせによるスポーツドリンクですと、パワーとスタミナを重ね備え、ハードなトレーニングでもバテにくくなります。 そのオリジナルスポーツドリンクが、どぅ言う風にして作られたのか！ をお伝え致します。 ### アミノコンプレックス。 アミノコンプレックス。 私が日頃から取り入れているサプリメントです。 プロテインとアミノ酸双方の長所を組み合わせたサプリメントです。 プロテインにも属し、アミノ酸にも属するサプリメントです。 その為体内への吸収する速度は、アミノ酸と同じ位早いです。 **大体30分を目安にして下さい**。 このアミノコンプレックスは、BCAA(**バリン、ロイシン、イソロイシン**)、グルタミン酸、アルギニンと言ったアミノ酸を始め合計20種類のアミノ酸が、成分に含まれております。 BCAAの回復力、[グルタミン酸](http://nobuyuki-shirai.com/glutamine/)の筋肉分解抑制、アルギニンの活力によって、運動中における筋肉の成長とパワーが、発揮出来ます。 その上において、プロテインの筋肉を作り出す成分も持ち合わせてますので、結果として運動中に筋肉が、作られます。 ### グリコCCD。 このグリコCCDは、2023年入ってからですかね？ グリコCCDを始めて知ったのは。 グリコCCDの正式名称は、エキストラハイポトニックドリンクCCDと呼ばれてます。 キャッチフレーズは、エネルギー&水分補給です。 このグリコCCDは、水分がお腹に溜まりにくく、低浸透圧だけあって水分が、体に吸収されやすいです。 クエン酸も含まれている為、運動中におけるスタミナ維持にも役立つ効果も重ね備えます。 つまりAQUARIUSと一緒で、運動中における疲労回復と筋肉痛の防止に役立ちます。 ### アルティメットエネルギードリンク。 実はこの記事で、特にお伝えしたいのが、このアルティメットエネルギードリンクです。 アルギニン、シトルリン、ロイシン、クエン酸と言ったアミノ酸に加え、5000g位のクレアチンが、含まれております。 アルギニンの活力とクレアチンから生み出される瞬発力によるパワーで、ハードなトレーニングは勿論の事、かなり高重量なフリーウェートにも対応が、出来るのが強みです。 アミノコンプレックスと混合すれば、BCAAの回復力、グルタミン酸の筋肉分解抑制の力が、備わります。 よってとてつもないパフォーマンスが、出せる様になります。 何しろあの鈴木雅先生が、取り入れている方法です。 ## スポーツドリンクのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、オリジナルスポーツドリンクこそトレーニングの質を高める秘訣だと言う事をお伝えして参りました。 改めまして本文を振り返りますと、私が使用している方法をお伝えして参りましたが、グリコCCDにしろAQUARIUSにしろスポーツドリンクには、クエン酸による高い疲労回復効果が、あります。 これに加えて、アミノコンプレックスの20種類のアミノ酸とアルティメットエネルギードリンクによるパワーを加えれば、とてもないパワーが、手に入ります。 筋肉を作り高めたい方には、是非お勧めです。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?me_id=1242058&item_id=10001336&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fgoldsgym%2Fcabinet%2Fggp%2Fimg58090249.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2Fggp-f9200%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【公式サイト】GOLD’S GYM ゴールドジム アルティメット エネルギードリンク 1袋50g | サプリメント エネルギー](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2Fggp-f9200%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：355円（税込、送料別) (2023/7/6時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2Fggp-f9200%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [トレーニング用語として知られるシーテッドの意味とは何か？](https://nobuyuki-shirai.com/seated/) **Published:** 6月 29, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/06/gabriella-clare-marino-2PEeh8fHeCk-unsplash-300x200.jpg "Gabriella clare marino 2peeh8fheck unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる前に、予めお断りしておきます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/06/図1-2-e1687946356662-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") その上においてシーテッドと言う用語に、ご興味ある方とさせて頂きます。 シーテッドと言う用語は、トレーニング用語の一つで、座ってのトレーニングの事を意味します。 私もジムに通って間もない頃は、とにかく2023年初頭辺りまで、全くそのシーテッドと言う用語は、知りませんでした。 **むしろ無関心と言った方が、正しいです**。 本格的に、シーテッドと言う用語に興味をもったのは、実は・・・・・[ヘルニア](http://nobuyuki-shirai.com/hernia/)になった事が、きっかけと言っても過言じゃありません(;´д｀)。 それまでの間シーテッドローと言うマシンは、知っていましたが、シーテッドと言う用語に関して、無関心でした。 そんなシーテッドの事を今からそれぞれの項目で、お伝え致します。 Contents - [シーテッドマシンがお勧めな理由とは。](#_) - [腰への負担が軽減出来るから。](#_-2) - [固定された姿勢で出来るから。](#_-3) - [何より初心者にとって安心して出来るから。](#_-4) - [シーテッドマシンをお伝え致します。](#_-5) - [シーテッドロー。](#_-6) - [シーテッドレッグカール。](#_-7) - [シーテッドレッグプレス。](#_-8) - [シーテッドカーフレイズ。](#_-9) - [シーテッドサイドレイズ。](#_-10) - [トレーニング用語シーテッドのまとめ。](#_-11) ## シーテッドマシンがお勧めな理由とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/06/gina-lin-m27OTMegUyA-unsplash-300x199.jpg "Gina lin m27otmeguya unsplash | 日本白井新聞") 怪我をした2023年3月初頭の頃までは、どちらかと言えば、BIG3を中心としたフリーウエート重視でした。 **勿論シーテッドマシンでのトレーニングもしてました**。 そのシーテッドマシンをどぅしてお勧めしているのか？ その理由を今からお伝え致します。 ### 腰への負担が軽減出来るから。 冒頭でもお伝えしましたが、腰痛に伴うヘルニアを患った事が、理由として上げます。 バーベルを用いたフリーウエートになりますと、体幹を使う為、腰への負担も大きくかかって来ます。 またダンベルを用いたトレーニングにおいてもフリーウエートに、属します。 この為ヘルニアと腰痛を抱えている方は、シーテッドマシンでトレーニングをし、腰への負担軽減を心得て下さい。 ### 固定された姿勢で出来るから。 いくら固定された位置で、出来るとは言え、シートの位置の調節は、必要です。 シーテッドマシンによっては、胸部が当てるパットの位置の調節も必要になって来ます。 理由につきましては、私の個人的な意見にしか過ぎませんが、シートの位置が合わないと、腰、膝等を痛める恐れが、あるからです。 あとフォームが安定せず崩れますので、筋肉に刺激を与えづらくなるのも理由の一つとして、お伝えしておきます。 ただシートとパットの位置が、ちゃんと調節出来た状態で行えば、無理なく安定してトレーニングが、行えます。 ### 何より初心者にとって安心して出来るから。 ジム通いの初心者の方は、マシントレーニングからスタートする事をお勧め致します。 理由としていきなりバーベルやダンベルと言ったフリーウエートで、トレーニングを行うと怪我をする恐れが、あります。 あくまで私の個人的な意見ですが、初心者の方は、まずマシントレーニングで、地力をしっかりと固める事が、大切です。 更にマシントレーニングは、姿勢が固定されますし、鍛えられる部位が、マシンそれぞれ細かく豊富です。 鍛える目的意識が、必要となりますが、初心者の方は、マシントレーニングからスタートする事をお勧め致します。 ## シーテッドマシンをお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/06/gym-g2ecf4d084_640-300x200.jpg "Gym g2ecf4d084640 | 日本白井新聞") この記事のテーマとキーワードとなるシーテッドマシンが、一体どの様な種類が、あるのか？ この項目では、そのシーテッドマシンの事をお伝えして参ります。 ### シーテッドロー。 シーテッドロー。 またの名前をシーテッドロウでありシーテッドローイングと呼びます。 この他にもシーテッドロー系のマシンを知っている限りお伝え致します。 > **ローロウ。** > > **イーグルロー。** > > **DYロウ。** > > **アイソラテラルロー。** > > **ミッドロウ。** と言うシーテッドローイング系のマシンが、いくつか存在しております。 この場では、シーテッドローと言うマシンの事をお伝え致します。 ローイング系のマシンだけあって、背中を鍛える事を目的としたシーテッドマシンとなります。 それも前から後ろに引くマシンと言う事もあり、背中を厚くする事を基本としたマシンです。 シーテッドローは、私が知る限りPRIMEと言うメーカーが、扱っています。 このシーテッドローは、背中の下の部分を主に鍛える事を目的としております。 ### シーテッドレッグカール。 レッグカールの中でも私が、知る限り2種類存在しております。 > **シーテッドレッグカール。** > > **プローンレッグカール。** と言う2種類のレッグカールが、存在しております。 この場では、シーテッドレッグカールの方をお伝え致します。 どちらのレッグカールも基本的に、ハムストリングスと言う股裏を鍛える事を目的としております。 シーテッドレッグカールの場合は、座った状態で、シートとアームの高さを調節し、そのアームの部分に、ふくらはぎを乗せた状態から足の血からで、アームを下に下ろすと言う仕組みです。 ### シーテッドレッグプレス。 レッグプレスの中でも水平型のレッグプレスが、シーテッドレッグプレスに、属すると思います。 勿論45度のレッグプレスも座って行う事は、共通しております。 恐らくシーテッドレッグプレスは、フラット型による水平型のレッグプレスだと思います。 この場では、そのシーテッドレッグプレスである水平型のレッグプレスの事で、お話しを進めて参ります。 **レッグプレスを始めるのであるなら水平型のレッグプレスからスタートすべきです**。 **理由として45度の場合は、傾斜がかかる為初心者の方には、怖さを感じる可能性が、あります**。 45度レッグプレスの場合、下半身にダイレクトに負荷が、かかる為慣れないと怪我する可能性も出て来ます。 水平型レッグプレスですと、下半身への負荷が、45度レッグプレスよりも軽減出来ます。 更に股関節周りにも効果が、あります。 ### シーテッドカーフレイズ。 恐らくアンクルカーフレイズの事だと思います。 このアンクルカーフレイズは、私が通っているジムにもCYBEXと言うメーカーの物が、あります。 座った状態からふくらはぎの力で、前後に押しながら鍛えると言う仕組みです。 ### シーテッドサイドレイズ。 私が知る限りCYBEXと言うメーカーが、三角筋を鍛える目的としたサイドレイズマシンが、あります。 恐らくその事をシーテッドサイドレイズの事を意味していると思われます。 マシンのパットを肘にあてて、肩の力で上げると言う仕組みです。 ## トレーニング用語シーテッドのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、シーテッドの意味とそのシーテッドマシンの事についてをお伝えして参りました。 改めて本文を振り返って、シーテッドと言う意味は、本当にジムに通うまで知りませんでした。 そのシーテッドの意味を知ったら、あぁこぅ言う事だったんだなって思いました。 そのシーテッドマシンも初心者の方に、とてもお勧めです。 やり方が分かれば、かなり鍛えかいが、あります。 **それだけシーテッドマシンもかなり奥深いと言う事です**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [世界情勢の危機を乗り越えた時こそ経済が再生する。](https://nobuyuki-shirai.com/critical/) **Published:** 6月 22, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/06/ignacio-amenabar-8b9O31aK7H0-unsplash-300x203.jpg "Ignacio amenabar 8b9o31ak7h0 unsplash | 日本白井新聞") これまでの歴史の歩みをたどると、幾度なく様々な出来事が、起きてきました。 勿論一つの改革もありました。 いわば文明開化であり、技術革新と言うべきです。 その一方で、事件事故と言った出来事が、必ず何処かで起きております。 この記事を作成した2023年6月頃の直近ですと、やはり新型コロナウイルスの世界的パンデミックによる大感染が、大きな事故と言えます。 あと年々物価高騰による商品や電気と言ったエネルギー価格の値上げです。 こぅした様々な出来事が、一つの時代に[危機](https://nobuyuki-shirai.com/worldcrisis/)が、訪れて社会全体が、乗り越えなくてはならない試練となります。 これまでの歴史の年号やその出来事を見ていると、そぅ言った危機が、終息して行くにつれて、必ず経済活動が、再生に伴い新たなイノベーションが、起こります。 この記事では、世界情勢の危機を乗り越えた先に、経済活動再開に伴う新たなイノベーションが、起こる可能性があると言う事をお伝え致します。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/06/図1-1-e1687417060420-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅして世界情勢の危機を乗り越えた時に経済が再生するのか？](#_) - [パンデミックが落ち着く事で経済活動が再開されるから。](#_-2) - [事故が収まれば経済が動くから。](#_-3) - [何より新たなイノベーションが生まれるから。](#_-4) - [世界情勢のニュースが一つの鍵となる。](#_-5) - [今の時代だとインターネットニュースです。](#_-6) - [経済活動が再開されると株式市場が動き出す。](#_-7) - [結果として試練を乗り越えた事になる。](#_-8) - [世界情勢の危機のまとめ。](#_-9) ## どぅして世界情勢の危機を乗り越えた時に経済が再生するのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/06/acton-crawford-zLJgfG2tSwA-unsplash-300x225.jpg "Acton crawford zljgfg2tswa unsplash | 日本白井新聞") 我々が生き存在する現代社会であり現世と呼ばれる現実世界。 私達人間にも良い時もあれば、悪い時もあります。 その好調不調の波が、存在する様に、この現実世界にも同じ様に、好不調の波も存在します。 **冒頭でもお伝えしましたが、必ず何処かで、運気が悪い時期が、訪れます**。 この事を言わんばかりに、世界情勢においても必ず何処かで、事故と言った出来事に遭遇します。 どぅして危機を乗り越えた先に、経済が再生するのか？ その事を別の項目で、お伝え致します。 ### パンデミックが落ち着く事で経済活動が再開されるから。 この記事では、新型コロナウイルスの事に絞り混んだ事を例えとして、お伝えして行きます。 あと記事を作成した私が、日本人であり日本在住と言う事もありますので、当時の日本の事をメインで、お話しを進めて参ります。 ご存知の通り、2020年の新型コロナウイルスの世界的大感染で、経済活動が制限された事で、映画館の営業停止を始め、様々な面で経済が、停止した状態となりました。 その為当時上映予定だった映画も動画配信で、展開する事もありました。 **また外出自粛も余儀なくされました**。 その為撮影も出来ない時期が、ありました関係で、過去の作品を再放送する形を取ってました。 しかし！コロナが一旦落ち着いた時点で、経済活動が、再開した事も事実です。 ### 事故が収まれば経済が動くから。 これまで起きた様々な事件と事故が、起きた時は、世界株式市場が、一気に乱降下しました。 場合によっては、株式市場が、1000円下落した時もありました。 更に[vix指数](http://nobuyuki-shirai.com/vix/)が、危険水域の40を超える事も時には、あります。 事故が治まれば、経済活動が動くと言いますが、正直事故前の頃に戻るのは、難しいです。 ただその教訓が、あったからこそ逆に新しい形で、経済が再開した時に、今までにない新しいイノベーションが、誕生する時もあります。 ### 何より新たなイノベーションが生まれるから。 危機の時こそチャンスが、到来する！ と言うのが、この現世の一つの出来事と言えます。 **流石に掟と言ったらオーバーですが(-o-;)**。 これまでの歴史の歩みと流れをたどりますと、一つの時代が歴史の終わりと言う幕を引き、改革によって誕生した新しい時代の始まりと共に幕開けが、繰り返されて来た事は、歴史の流れが、それを証明しております。 この事を言わんばかりに、一つの時代が終われば、新しい時代と共に新世代の社会を作るイノベーションが、誕生します。 ## 世界情勢のニュースが一つの鍵となる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/06/obi-pixel7propix-UEQvUtRs224-unsplash-300x225.jpg "Obi pixel7propix ueqvutrs224 unsplash | 日本白井新聞") 世界情勢のニュースを全世界で、メジャーに展開しているのは、やっぱロイター、ブルームバーグ、ウォール・ストリート・ジャーナルです。 どちらかと言えば、経済に趣をおいていると言う印象が、ありますが、この3つのニュースは、全世界的に展開しているニュース媒体と言えるでしょう。 その他にも様々なニュース媒体が、あります。 そのニュース媒体で、お伝えしている世界情勢のニュースが、一つの鍵となります。 ### 今の時代だとインターネットニュースです。 従来の新聞、TV、ラジオと言った媒体でも世界情勢のニュースは、いくらでも知る事が、出来ます。 ただ今の時代ですと、インターネットと言う媒体が、あります。 インターネットの場合完全その場、その時間帯によるリアルタイムで、配信されます。 ましてや今の時代スマホとタブレットで、インターネットが、簡単に見れる時代です。 先程紹介したロイター、ブルームバーグ、ウォール・ストリート・ジャーナルもそぅですが、グノシーとsmartnexsを始め、共同通信、時事通信と言ったネットニュースサイトでも世界情勢のニュースが、リアルタイムで配信されます。 むしろインターネットニュースサイトの方が、即その場で、知る事が出来ます。 ### 経済活動が再開されると株式市場が動き出す。 事故と事件が、起きると一時的に経済活動が、停滞します。 その影響で、株式市場が大幅に下落します。 企業が活動出来ないとなると、投資しても無駄に終わります。 けど世界情勢が安定し、一度滅んだ社会が復興し始めると、この時に経済が、再び活動されると見込まれると判断され、結果として株式に資金が、流入されやすくなります。 株式市場が、活性化されれば、企業も活動出来る体制が、整って来ると言う事です。 ### 結果として試練を乗り越えた事になる。 人生山あり谷ありと言う言葉を聞きますが、その言葉を現すかの様に、事故、事件、危機に直面した時は、逆にチャンス到来となります。 人だけに止まらず、社会全体も必ず悪い時期と運気が、訪れます。 **上手く行かない時だってあります**。 けどこの時期に、己を見つめ直して、何が足りなくどぅしてこぅなったのか？が、分かった時に、その試練を乗り越えた先に、道を切り開くきっかけとなります。 産業や経済も同じです。 一つの出来事が、いつしか必ず限界が訪れます。 その限界を乗り越えた時、危機を乗り越えた時こそ次の時代のイノベーションが、誕生し、やがて次世代を作るきっかけとなります。 試練が訪れるからこそ成長出来る証です。 ## 世界情勢の危機のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、世界情勢の危機を乗り越えた時こそ経済が再生するきっかけである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、世界情勢にしろ我々人間にしろ必ず悪い時期が、訪れます。 その悪い時期が、成長すると言うシグナルであり、その時期を乗り越えた先に、経済が再生すると共に、新しいイノベーションによって、人と社会が、成長を遂げます。 正に人の成長と共に、社会は成長すると言う事です。 正に世の中は、[サバイバル](https://nobuyuki-shirai.com/real/)その物です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 世界情勢、世界的危機, 社会 --- ### [トレーニングベルトこそ高重量扱う種目に絶対に必要です。](https://nobuyuki-shirai.com/berto/) **Published:** 6月 9, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/06/alora-griffiths-dr0TJa-zYQo-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths dr0tja zyqo unsplash | 日本白井新聞") [トレーニングベルト](http://nobuyuki-shirai.com/power/)の事は、私自身ジムに通うまでの間全く知らなかったです。 **言ってしまえば、無知に等しかったです**。 このトレーニングベルトの事を知ったのは、当然ジムに通ってからです。 トレーニングベルトの事を知ったきっかけは、2021年7月頃ですかね？ SBDと言うメーカーのトレーニングギア体験キャンペーンが、実施しておりまして、その時にトレーニングギアに興味を持った事が、トレーニングベルトの事を知ったきっかけです。 理由としてこの頃に、デッドリフトとスクワットを覚え始めた頃です。 高重量のトレーニングが、出来る様になるには、トレーニングベルトが、必要だと言う事で、試しに装着しました。 装着しましたら[スクワット](http://nobuyuki-shirai.com/squat/)を行う際に、確かな効果が、ありました(;｀･ω･)ﾉ。 **これは絶対に必要だ！** って思いました。 そろそろお話しを本題に進めさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/06/図1-e1686204912868-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [トレーニングベルトの種類と効果とは。](#_) - [プロレザーベルトの特徴と効果。](#_-2) - [パワーベルトの特徴と効果。](#_-3) - [パワーリフティングベルトの特徴と効果。](#_-4) - [トレーニングベルトが必要な種目とは。](#_-5) - [トレーニングベルトを活用する主なトレーニングBIG3の3種目。](#BIG33) - [スクワットの特徴と効果。](#_-6) - [ベンチプレスの特徴と効果。](#_-7) - [デッドリフトの特徴と効果。](#_-8) - [トレーニングベルトを活用するBIG3以外の種目](#BIG3) - [ベントオーバーロー:背中を鍛える効果とベルトの使い方。](#_-9) - [ラットプルダウン:ベルトのサポートで得られる効果。](#_-10) - [ハックスクワットマシン:脚力強化とベルトの活用法。](#_-11) - [ダンベルサイドレイズ:肩のサポートとベルトの必要性。](#_-12) - [トレーニングベルトの選び方と活用のコツ。](#_-13) - [トレーニングベルトのまとめ。](#_-14) ## トレーニングベルトの種類と効果とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/06/alora-griffiths-bW-BZekV2Dk-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths bw bzekv2dk unsplash | 日本白井新聞") トレーニングベルトの種類と効果とは、一体どぅ言う事なのか！？ まずそこからお伝えしないといけません。 トレーニングベルトは、私が知る限りですと、最低でも3種類存在します。 その3種類のトレーニングベルトをお伝え致します。 > **プロレザーベルト。** > > **パワーベルト。** > > **パワーリフティングベルト。** と言う3種類が、存在します。 そのトレーニングベルトの効果も兼ねてお伝え致します。 > **腰痛とヘルニア防止。** > > **高重量扱う種目に有利となる。** 高重量のバーベルを担いだ時に、よく分かります。 ### プロレザーベルトの特徴と効果。 私が使用しているのが、このプロレザーベルトです。 何処のメーカーを使用しているのかは、お応え出来ません。 汎用性が高くパワーリフティング競技だけに止まらず、ありとあらゆる面で使用出来ると言うメリットが、あります。 これはあくまで私の個人的な意見にしか過ぎませんが、初心者の方は、このプロレザーベルトからスタートする事をお勧め致します。 ### パワーベルトの特徴と効果。 こちらのパワーベルトは、高重量を扱う競技向けだけあって、スクワットにはうってつけです。 こちらのパワーベルトは、何処のメーカーの事については、お応え出来ません。 けどこのパワーベルトは、スクワットには、かなり有効だと聞きます。 何故ならパワーベルトと呼ばれるだけあって、体にしっかりとフィットし、ベルトが固定される事によって、腰への負荷がかかりにくくなります。 高重量のスクワットをするならこちらのパワーベルトをお勧め致します。 ### パワーリフティングベルトの特徴と効果。 このSBDのパワーリフティングベルトが、始めて装着したトレーニングベルトです。 かなりきつめにベルトを締める事が、出来るので、本格的に高重量を扱うパワーリフティングを行うなら確実に、マストアイテムとなります。 何しろ腰の締め付けで、腰が固定されますので、腰への負荷を軽減出来ます。 ただこのSBDパワーリフティングベルトは、かなり頑丈な構造だけあって、革が馴染むのに時間が、かかるのが難点です。 革が慣れない状態で使用すると、ベルトのきつさで骨折する恐れが、出て来ます。 ## トレーニングベルトが必要な種目とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/06/alora-griffiths-WiKEnlt6Z3U-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths wikenlt6z3u unsplash | 日本白井新聞") このトレーニングベルトを使用する際、必要な種目をお伝え致します。 トレーニングベルトを着用しなくても出来なくないですが、トレーニングベルトがないと、腰を悪くし、最悪ヘルニアになるケースが、あると言う事をお伝えしておきます。 特に筋トレBIG3と呼ばれるパワーリフティング競技の3種目は、本当にトレーニングベルトが、ないと怪我する確率が、高いです。 お話しを進めるに当たって、筋トレBIG3の3種目が、どぅ言うトレーニングからお伝えして参ります。 ## トレーニングベルトを活用する主なトレーニングBIG3の3種目。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/alora-griffiths-E_y9X4kNzxs-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths ey9x4knzxs unsplash | 日本白井新聞") トレーニングベルトが、絶対的に必要なのが、筋トレのBIG3と呼ばれる種目です。 そのBIG3は、どの様なトレーニングなのか！？ お伝え致します。 > **スクワット。** > > **ベンチプレス。** > > **デッドリフト。** このスクワット、ベンチプレス、デッドリフトは、基本的にバーベルを使用して行う種目です。 更に言えば、パワーリフティング競技の大会は、基本的にバーベルで、行うのが、基本です。 言葉を変えれば、パワーリフティング大会に出場するならバーベルで、トレーニングを行うべきです。 その筋トレBIG3の事を簡単にお伝えして参ります。 ただしお話しを進める前に、予めお断りさせて頂きます。 そのBIG3を行う場合、バーベルでのトレーニングとなりますので、高重量になればなるほど体に与える負荷が、大きくなって来ます。 当然腰への負担も大きくなりますので、トレーニングベルトを着用していないと、腰痛やヘルニアになる危険性が、生じて来ます。 **この事を念頭においてBIG3をやるべきです**。 ### スクワットの特徴と効果。 スクワットは、日本語に略すと、しゃがむと言う意味です。 勿論バーベルだけに限らず、ダンベルやケルトベルと言ったトレーニング器具でも出来ます。 またハックスクワットと呼ばれるマシンでも出来ます。 ただパワーリフターを目指すならバーベルで、スクワットをやって下さい！ スクワットの特徴は、下半身を鍛える事を目的としております。 それに伴って、腰、お尻、体幹も同時に鍛えられます。 つまりスクワットの効果は、下半身を鍛えると同時に、体全体を支える力も高められます。 体の基本となる下半身と体幹を同時に鍛えられるので、スクワットは、トレーニングの基本とも言えるのが、納得出来ます。 あとスクワットは、凡そ3秒かけてゆっくりと沈み、3秒かけてゆっくりと立ち上がって下さい。 理由として、その方が、深く沈みやすく下半身全体に、効きやすいからです。 ### ベンチプレスの特徴と効果。 ベンチプレスは、私が知る限り最低3種類存在します。 > **フラットベンチプレス。** > > **インクラインベンチプレス。** > > **デクラインベンチプレス。** この記事であり項目では、ベンチプレスの基本となるフラットベンチのみについてお伝えして参ります。 改めましてフラットベンチ事ベンチプレスの特徴は、何と言っても大胸筋を鍛えると言う第一印象を持つ方が、大勢だと思います。 **それは紛れもなく事実です**。 ただベンチプレスで、鍛えられるのは、大胸筋だけでなく、三角筋と呼ばれる肩の部分と、上腕三頭筋と呼ばれる上腕部の後ろの部分です。 更に言えば、下半身と体幹を土台にして、肩甲骨を寄せて、背中に力を集中させて、腕で上げます。 つまり腕でなく、背中で上げるのが、ベンチプレスの特徴です。 話しを戻しますと、ベンチプレスは、ベンチプレス専用の台かパワーラックに、アジャストベンチと言うトレーニングベンチを設置して、行います。 ### デッドリフトの特徴と効果。 パワーリフティング競技であり、筋トレBIG3の中で、一番難易度が高いのが、このデッドリフトです。 何故ならデッドリフトは、バーベルを床の一番下から上に持ち上げるのが、特徴の一つです。 それだけ腰を酷使しますので、パワーリフティング競技において、必ず最後に行うのも納得出来ます。 このデッドリフトで、鍛えられる部分は、背中を中心に、腰、お尻、腿裏と呼ばれるハムストリングスと呼ばれる部分です。 つまり体の背面を一気に鍛えられると言う事です。 ただデッドリフトに関しては、hexバーでデッドリフトを行う事も可能です。 むしろ純粋にトレーニング目的で、デッドリフトをやるならHEXバーで、デッドリフトをやるべきです。 理由として、HEXバーは六角形の形をしているバーベルです。 その六角形の中心部に体の軸を置く事で、バーベルの様に、前傾姿勢を取って、腰への負担を軽減出来るからです。 ## トレーニングベルトを活用するBIG3以外の種目 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/05/fitnish-media-aVscF83pOxk-unsplash-300x225.jpg "Fitnish media avscf83poxk unsplash | 日本白井新聞") この項目では、筋トレBIG3以外で、トレーニングベルトを使用すべき種目をお伝えして参ります。 話しを戻しますと、プロレザーベルトは、トレーニング上においてかなり汎用性が、高くトレーニング初心者の方には、お勧め出来ます。 その事もあって、BIG3以外で、トレーニングを活用すべきである事をお伝えして参ります。 ### ベントオーバーロー:背中を鍛える効果とベルトの使い方。 まずベントオーバーローの効果からお伝えして参ります。 ベントオーバーローは、背中を集中的に鍛えられるトレーニングです。 背中を鍛えるのならデッドリフトよりもベントオーバーローの方が、効果が高いと言われております。 BIG3だけでなく、このベントオーバーローイングもトレーニングベルトを着用していないと、大怪我に繋がる恐れが、出て来ます。 膝を軽く曲げ、腰を軽く前に倒して、胸を張った状態からバーベルを引くと言うのが、[ベントオーバーロー](http://nobuyuki-shirai.com/bentoverrow/)の特徴です。 このベントオーバーローも基本的にバーベルでのトレーニングとなります。 勿論hexバーでもベントオーバーローは、出来ます。 その為姿勢とバーベルの重さから来る負担で、腰を痛める可能性が、生じて来ます。 くれぐれもベントオーバーローを行う際には、トレーニングベルトを着用して下さい。 ### ラットプルダウン:ベルトのサポートで得られる効果。 背中の筋トレBIG3と呼ばれるラットプルダウンもトレーニングベルトを着用して、トレーニングを行う事をお勧め致します。 何故なら背中を後ろに反らし、胸を張った状態から上から下に重さを引くので、その時に、腰を痛める危険性が、生じて来ます。 **油断大敵です**。 ### ハックスクワットマシン:脚力強化とベルトの活用法。 このハックスクワットマシンも一種のスクワットのトレーニングです。 どぅしてハックスクワットマシンで、トレーニングベルトを使用すべきなのか？ についてです。 このハックスクワットマシンも一種のスクワットです。 マシンの頭上辺りの左右に、プレートをはめる部分が、あります。 その重さの事を考えたら腰に負荷がかかります。 いくらフリーウエートのスクワットよりも安全とは言え、やはりスクワットだけあって、重量をかけた状態でのトレーニングになります。 そぅ考えたらトレーニングベルトをすべきです。 ### ダンベルサイドレイズ:肩のサポートとベルトの必要性。 このダンベルによるサイドレイズは、あくまで私の個人的な意見にしか過ぎません。 サイドレイズだけでも数種類存在します。 この場でお伝えするサイドレイズは、立った状態から両手でダンベルを持った状態でのサイドレイズとなります。 何故ダンベルでのサイドレイズでもトレーニングベルトをすべきか？ ですよね。 ダンベルでも重くなれば重くなるほど、腰と肩に対する負荷が、かかって来ます。 それと同時に、ダンベルの重さで、体が仰け反る可能性もあります。 そぅ考えたらやはりトレーニングベルトを着用して、腰への負担を軽減すべきです。 ## トレーニングベルトの選び方と活用のコツ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/06/sam-sabourin-Qu70BExHRkQ-unsplash-300x225.jpg "Sam sabourin qu70bexhrkq unsplash | 日本白井新聞") トレーニングベルトを選ぶ目的をお伝え致します。 > **怪我予防の為。** > > **筋トレBIG3に必要だから。** > > **どのトレーニングを行う目的として。** この事は、あくまで私自身の個人的な理由になりますので、参考程度にとどめて頂けたら幸いです。 私の場合は、とにかく筋トレBIG3を中心にトレーニングをしてますので、SBDと言うメーカーのパワーリフティングベルトを必要としております。 理由として、国際パワーリフティング協会公認のパワーリフティングベルトだけあって、BIG3専門それも200kg以上物凄い重量に耐えられる力があるからです。 それ以外の競技では、汎用性が、高いトレーニングベルトをしております。 トレーニングベルトを選ぶならどぅ言うトレーニングをしたいか！によります。 ## トレーニングベルトのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、トレーニングベルトが、高重量の競技で扱うのに必要だと言う事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、高重量のバーベルを扱う競技だけでなく、マシントレーニングやダンベルを扱うトレーニングでも必要なのが、伝わります。 トレーニングだけに止まらず、日常生活上においても腰への気遣いが、必要です。 あるしトレーニングベルトは、その事を象徴しているとでも言うべきです。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/37809b73.f5c1b0de.37809b74.f41aa2b6/?me_id=1191004&item_id=10028141&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Faris%2Fcabinet%2Fdefault%2Fsc3004.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/37809b73.f5c1b0de.37809b74.f41aa2b6/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faris%2Fsch-no3004%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[Schiek シーク パワーリフティングベルト No.3004 ブラック/レッド 自転車 送料無料 一部地域は除く](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/37809b73.f5c1b0de.37809b74.f41aa2b6/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faris%2Fsch-no3004%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：14,862円（税込、送料無料) (2023/12/5時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/37809b73.f5c1b0de.37809b74.f41aa2b6/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faris%2Fsch-no3004%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [お金の勉強をするなら専門家の力を借りる事が堅実的である。](https://nobuyuki-shirai.com/plan/) **Published:** 6月 1, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/campaign-creators-gMsnXqILjp4-unsplash-300x200.jpg "Campaign creators gmsnxqiljp4 unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる前に、予めお断りしておきます。 この記事をご覧になれる前に、まず[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/pension/)をご覧になられる前に、ご覧下さい。 **何故なら併せてご覧になると、その意味が分かって来ると思うからです**。 **我々が生きる人類は、ありとあらゆる面において必ずお金が、関わって来ます**。 子供の頃は、お金の教育は受ける可能性が、出て来ると思いますが、今度いざ大人になったら・・・・今の時代は、高校生の頃からか??。 アルバイトと言う名目で働き、時給契約で給料を支払うと言う形で、お金がもらえます＼(\_ \_)。 この様な形で、限られた給料の中で、お金の事を勉強して、支払われた給料の中で、どぅやってお金をやりくりして行く事が、大切です。 社会に出れば、あらゆる面においてお金と向き合う機会が、増えて行きます。 その為に、ファイナンシャルプランナーと言った専門家の方の力を借りる事が、堅実的と言えます。 そろそろお話しを本題に進めさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/図1-3-e1685365255832-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [何故お金の事を勉強する必要があるのか！？](#_) - [生きる以上お金と一生涯付き合うから。](#_-2) - [将来のライフプランに備える必要があるから。](#_-3) - [何よりお金が必要だから。](#_-4) - [専門家の力を借りるとこぅ言うメリットがあります。](#_-5) - [年金対策が出来る。](#_-6) - [確定拠出年金の事を知る事が出来る。](#_-7) - [ライフプランの設計のアドバイスを得られる。](#_-8) - [資産運用と貯蓄計画の提案が受けられる。](#_-9) - [ライフプランのまとめ。](#_-10) ## 何故お金の事を勉強する必要があるのか！？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/webaliser-_TPTXZd9mOo-unsplash-300x225.jpg "Webaliser tptxzd9moo unsplash | 日本白井新聞") どぅしてお金の勉強をする必要が、あるのか！？ についてですよね。 **改めてお伝えしますと、我々人間は、生きる以上必ずお金が大きく関わって来ます**。 衣食住と言った物を購入して支払うのに、必ずお金の支払いが、絶対的となって来ます。 いつの時代からそぅなったか分かりませんが、とにかく何かを購入やら支払うのに、必ずお金が、大きく関わって来ます。 どぅしてそぅなのか！？ その事を各項目で、お伝え致します。 ### 生きる以上お金と一生涯付き合うから。 衣食住と言った事は、必ずお金を支払わないといけません。 子供の頃は、親が稼いだお金で、養って貰う形になります。 けれど学生生活を卒業し、社会人として何処かに勤める事になれば、自分で働いて稼いだ給料で、一ヶ月の生活を賄わなくては、いけなくなります。 自然界が、そぅである様に、人間もまたいつか親元を離れ自立して行きます。 国によっては、成人したら実家を出ると言う習慣が、あります。 そぅなって来ると、仕事をして一ヶ月の給料の中で、税金と社会保険は当然引かれます。 その上において家賃を絡んだ光熱費、食事代、シャンプー、トイレットペーパーと言った生活雑貨、インターネットが絡んだ携帯電話料金は、最低給料から引かれます。 また時と場合によっては、衣服と言った物にもお金を使います。 その中で、どぅやってお金の計算をして行くか！が、お金と上手く付き合う方法です。 ### 将来のライフプランに備える必要があるから。 一ヶ月の給料の中から色々と引かれます。 やがて誰かと結婚をして、家庭を持つ様になれば、マンションの一室を購入するか、土地を買って家を建てるか！も一つのライフプランになります。 その上において老後の人生設計を描く事も大切になって来ます。 人はいつしか現役を終えて、やがて次の世代に託して、役割を終えると言うのが、宿命です。 その事を例えて、いつか更年期となり、老後による年金暮らしによる隠居生活を送る事になります。 今の時代ですと、医療の進歩によって高齢の方でも健康体の方が、増えて来ており、70歳を越えても現役バリバリの方が、多い時代ですが。 ### 何よりお金が必要だから。 結論はそぅなります。 最低限お金がないと、欲しい物が買えなくなります。 また体を悪くなった時に、医者も行けなくなります。 そぅ考えると、お金が必要なのは、事実です。 ## 専門家の力を借りるとこぅ言うメリットがあります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/maxim-tolchinskiy-Mza_iyInfFE-unsplash-300x200.jpg "Maxim tolchinskiy mzaiyinffe unsplash | 日本白井新聞") お金の事を勉強するなら参考書を読む方法が、空いた時間を使って勉強が、出来ます。 時間は要しますが、専門書を読めば、空いた時間を使ってお金の勉強は、出来ます。 ただ専門書を読むだけでなく、ここは時間を作ってファイナンシャルプランナーと言った専門家の方に一度お会いし、その上で専門家の方とパートナーシップを組むのが、手っ取り早いです。 そのお金の専門家の方の力を借りるとどぅ言うメリットが、あるのか！？ その事をそれぞれの項目でお伝えして参ります。 ### 年金対策が出来る。 今の時代[人生100年](http://nobuyuki-shirai.com/life100/)と言われている時代です。 それだけ長寿の時代となって来ております。 厚生年金、国民年金と言った年金を支払っていれば、いずれ年金が、支給されます。 国民年金の場合国民年金基金と言うのを支払えば、厚生年金の支給額とほぼ同じ位もらえます。 それだけでなく、給料の中で年金が、プラスされるライフプランを提案が、ありますり。 ### 確定拠出年金の事を知る事が出来る。 今の時代企業勤めによっては、iDeCo事確定拠出年金による年金の支払いが、義務つけられている企業も存在します。 また銀行と言った金融機関によっても個人でiDeCoを開設して、自分で出来る事も可能です。 **言ってしまえば、個人型確定拠出年金と言うべきです**。 iDeCoは、確定拠出型年金法に基づいて、実施されている私的年金制度です。 自分で申し込み、自分で運用方法を選んで、掛金を運用します。 この確定拠出型年金の仕組みと運用方法の説明も受けられるのが、ファイナンシャルプランナーと言った専門家によるアドバイスの特権です。 ### ライフプランの設計のアドバイスを得られる。 ファイナンシャルプランナーと言ったお金と言った専門家の方は、人生のライフプランによる設計の提案のプロです。 分かりやすく言えば、結婚をして家を購入したい、子供を作り育てたいと言った人生の計画の相談のアドバイスを受けられると言う事です。 ### 資産運用と貯蓄計画の提案が受けられる。 この時代年金の支給が、65歳を越えて満額支給が、受けられるかどぅか正直不透明極まりないです。 そぅ考えますと、将来のライフプランは、決して安泰とは言えません。 そこで、貯蓄計画から資産運用によるお金を作り出す事で、お金を作り出す事が、出来ます。 一番分かりやすいのは、この二つです。 > **積み立て投資。** > > **ウェルスナビ。** 積み立て投資とウェルスナビで、毎月決まった額を積み立ててお金を運用して増やすと言うやり方が、一般的な資産運用による貯蓄計画じゃないかなって思います。 ## ライフプランのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、本気でお金の勉強をするのであるなら専門家の力を借りる事が、堅実的である事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、生きている限り必ずお金と一生涯お付き合いして行く事に、なります。 何にしてもお金が、ないと厳しい事もあります。 その為に、限られた給料の中で、どぅやってお金の管理とやりくりをして行くに伴って、将来のライフプランの設計をして行く事が、肝心です。 [![](https://www27.a8.net/svt/bgt?aid=230517387094&wid=001&eno=01&mid=s00000020819003011000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T8SCR+1JYRN6+4GN2+HXD0X) ![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=3T8SCR+1JYRN6+4GN2+HXD0X) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会, 自己投資 --- ### [ケーブルマシンの使い方を覚えてシャープな筋肉を鍛えるべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/cable/) **Published:** 5月 24, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/victor-freitas-KkYWWpurqbE-unsplash-300x200.jpg "Victor freitas kkywwpurqbe unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる前に、予めお断りしておきます。 出来る事なら[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/hernia/)をご覧に、なられてからこの記事をご覧下さい。 何故ならこの記事であるケーブルマシンの事を今まで以上に、意識する様になったからです。 今までデッドリフト、スクワット、ベンチプレスと言ったBIG3の事ばかり意識に集中してました。 その為ケーブルマシンは、ケーブルプレスダウン以外に関しては、全くと言って言い位無関心でした。 けど腰痛に伴うヘルニアを患った事が、きっかけで通っているジムのスタッフの方と、今後のトレーニングの打ち合わせを重ねて行くにつれて、胸の種目で収縮が、ない事を指摘された事をきっかけに、ケーブルマシンの事を意識する様になりました。 **私自身の不甲斐なさをお伝えする事になりましたが、これも一つのきっかけに繋がったと言う事です**。 何故ケーブルマシンで、シャープな筋トレに適しているのか！？ その事を今から本文で、お伝えして参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/図1-2-e1684848243955-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ケーブルマシンの特徴をお伝え致します。](#_) - [負荷が逃げにくい。](#_-2) - [トレーニングの幅が豊富。](#_-3) - [負荷を簡単に変更が可能。](#_-4) - [ケーブルマシンのトレーニングをお伝え致します。](#_-5) - [ケーブルプルオーバー。](#_-6) - [ケーブルプレスダウン。](#_-7) - [ケーブルクロスオーバー。](#_-8) - [ケーブルカール。](#_-9) - [ケーブルサイドレイズ。](#_-10) - [ケーブルマシンのまとめ。](#_-11) ## ケーブルマシンの特徴をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/dollar-gill-zBJM3h8fCvE-unsplash-300x200.jpg "Dollar gill zbjm3h8fcve unsplash | 日本白井新聞") さてその[ケーブルマシン](https://nobuyuki-shirai.com/cablemachine/)が、どぅして意識する様になったか？ですよね。 それと同時に、ケーブルマシンでシャープな筋肉を鍛える事が、可能な理由についてもですよね？ それは元メジャーリーガーのイチローさんが、選手時代に取り入れていた事です。 元々瞬発力を用いた筋肉で、勝負する方ですので、当然鍛えるべき筋肉は、瞬発力を用いた筋肉となります。 **勿論ゴムチューブトレーニングでも可能です**。 けどそれじゃ強い負荷が、かけられないと言う事になりますので、その行き着いた結論が、ケーブルマシンによる筋トレと言う事になりました。 二つ目の理由は、日頃からお世話になっている[鍼灸の先生](http://nobuyuki-shirai.com/zhenjiu/)が、その事を教えてくれた事です。 最後の理由として、通っているジムのオリジナルメニュー作成する際に、肩のケーブルトレーニングが、出来る事が出来るかどぅかを訪ねたら、出来る！ と言われた事です。 と言う理由で、ケーブルマシンのトレーニングの重要性が、分かりました。 さてそのケーブルマシンのトレーニングの特徴をお伝え致します。 ### 負荷が逃げにくい。 このケーブルマシンの特徴と言うべきなのが、フリーウエートと違って、負荷が逃げにくいのが、特徴です。 具体的に言いますと、フリーウエートの場合は、バーベルの場合は、プレートで重さを決められます。 一方のダンベルも物によっては、重さも決める事は、可能です。 **ただ位置と角度によって、重さが逃げ抜けやすくなります**。 このケーブルトレーニングは、ケーブルを引く事によって、初動から最後まで負荷をかけ続けられると言うメリットが、御座います。 また初心者の方にもお勧めなのが、このケーブルマシンによる筋トレです。 ### トレーニングの幅が豊富。 私もまだそんなに、奥深く知っている訳ではありませんので、あれこれ詳しくお伝え出来る方では、ありません。 **けど私も私で、今回色々と知って行くにつれて、自分なりに分かりました**。 このケーブルマシンは、正直かなり豊富です。 ケーブルクロスマシンだけでも10種類以上のトレーニングが、出来ます。 主に上半身のトレーニングが、メインとなりますが、このケーブルクロスマシンによる収縮種目が、豊富な為かなり充実したトレーニングが、出来ます。 またTUFF STAFFとNAUTILUS言うメーカーで、ケーブルマシンタイプのラットプルダウンも存在します。 更にNautilusにおいては、ローロウと言う背中を鍛えるケーブルマシンも存在します。 ### 負荷を簡単に変更が可能。 これは普通のマシントレーニングにおいても同じ事が、言えますが、ケーブルマシンでもピンの取り外しで、簡単に負荷の調節が、出来ます。 ただ私が知るケーブルクロスマシンになりますと、重量はそんなにありませんが、重量が軽いからってなめてかかると、かなり痛い思いをします。 その辺をご了承下さい。 ## ケーブルマシンのトレーニングをお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/body-building-ge3df702af_640-300x200.jpg "Body building ge3df702af640 | 日本白井新聞") この項目では、私が知る限りのケーブルマシンによるトレーニングの事をお伝え致します。 更に言えば、ケーブルクロスマシンによるトレーニングをメインに、お伝えして行きます。 勿論ケーブルクロスマシンでなくても出来るトレーニングも御座います。 ### ケーブルプルオーバー。 私自身も出来る事なら取り入れたいトレーニングメニューの一つが、ケーブルプルオーバーです。 このケーブルプルオーバーは、[プルオーバー](http://nobuyuki-shirai.com/pullover/)の一種として知られており、主に広背筋と大円筋を鍛えるトレーニングとして知られます。 やり方としては、ケーブルマシンを高い位置に設定して、ストレートバーを取り付けます。 その後背中を軽く前に倒して、胸を張った状態からバーを降ろし、足の付け根に当てる様心掛けて下さい。 ケーブルマシンでもケーブルラットプルダウンのマシンでも出来なくはないですが、マシンの構造上対応が、難しいので、出来る事ならケーブルマシンでやる事をお勧め致します。 ### ケーブルプレスダウン。 私が、初めてケーブルマシンで教わったトレーニングが、今からお伝えするケーブルプレスダウンです。 このケーブルプレスダウンは、上腕三頭筋を鍛える事を目的としたケーブルトレーニングです。 このケーブルプレスダウンもケーブルのアームは、出来るだけ高めに設定して下さい。 膝を軽く曲げ、背中を少しだけ前に倒して、胸を張った状態からバーを垂直に下ろして下さい。 ### ケーブルクロスオーバー。 今回私がケーブルマシンの重要性を知り、ケーブルマシンによるトレーニングにこだわる様に、なったきっかけのトレーニングが、今からお伝えするケーブルクロスオーバーです。 このケーブルクロスオーバーは、大胸筋を収縮目的として鍛えるトレーニングです。 このケーブルクロスオーバーは、クロスと言う名前を付くだけあってケーブルクロスマシンでないと出来ないトレーニングです。 **やり方としては、私の設定でお伝えする形になります**。 私の場合幅は6で、上が3、真ん中が6、下が10です。 この状態から胸を張り、腕を巻き付ける様にして、ケーブルを引っ張って下さい。 特に胸を張らないと胸への収縮が、かからなくなります。 またこのケーブルクロスオーバーは、三角筋のトレーニングも出来ます。 ### ケーブルカール。 このケーブルカールは、上腕二頭筋を鍛える事を目的としたトレーニングです。 使用するバーは、ストレートバーで良いと思います。 やり方としては、アームを一番下まで、下ろした状態から両手でバーを握り、その状態からアームカールをします。 ケーブルトレーニングだけあって、初動から終わりまでの間負荷が、かかった状態となりますので、かなり上腕二頭筋に刺激をかけられます。 ### ケーブルサイドレイズ。 2023年5月の中頃辺りに、ジムのトレーナーの先生にケーブルマシンによる肩を鍛えるエクササイズが、ある事を訪ねましたらあると仰ってました(;｀･ω･)ﾉ。 この場では、サイドレイズの事だけに絞ってお伝えする形になりますが、フロントレイズ、リアレイズも出来ますし、ケーブルショルダープレスも存在します。 ただこのケーブルサイドレイズは、正直フォームを間違えると、肩を痛める恐れが、あります。 一歩間違ったら肩の靭帯が、切れる危険性も有り得ます。 その事を念頭においてケーブルサイドレイズを行うべきです。 やり方としては、マシンのアームを一番下まで下ろして、ケーブルを横向きに上げてからケーブルを降ろします。 ## ケーブルマシンのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ケーブルマシンによる筋トレの事とケーブルマシンの使い方をお伝えして参りました。 改めましてケーブルマシンは、細かい部分の筋肉を鍛えられるのが、特徴でもあり、何と言ってもケーブルを引いた時から引き終わるまでの間で、負荷が抜けにくいと言うのが、特徴です。 **この為筋トレ初心者からも非常に愛用されており、お勧め出来るのも特徴です**。 つまりシャープで鋭い筋肉を鍛えられる理由は、最初から最後まで負荷をかけられ、筋肉が細かい所まで隅々に行き届くと言うの事で、シャープで引き締まった体へと進化すると言う事です。 イチローさんの様に、無駄なく鋭い体つきが、欲しかったら今すぐケーブルマシンのトレーニングをすべきです！ またケーブルマシンの使い方も覚えるべきです。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2bace5bb.355d8700.2bace5bc.b16f8c12/?me_id=1261077&item_id=10001115&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsuper-sports%2Fcabinet%2Fnewitem2023%2Frack%2Fmprccmain.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2bace5bb.355d8700.2bace5bc.b16f8c12/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsuper-sports%2Fmpr-cc%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【期間限定！ポイント10倍 23日20時～】【待望のケーブルクロスアタッチメント登場】 IROTEC（アイロテック）マルチパワーラック専用ケーブルクロスマシンアタッチメント / ケーブルクロスオーバー ケーブルクロス パワーラック バーベル ケーブルマシン ラットプルマシン](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2bace5bb.355d8700.2bace5bc.b16f8c12/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsuper-sports%2Fmpr-cc%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：88,000円（税込、送料別) (2023/5/23時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2bace5bb.355d8700.2bace5bc.b16f8c12/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsuper-sports%2Fmpr-cc%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [腰痛とヘルニアの時はマシントレーニングメニューでやるべし。](https://nobuyuki-shirai.com/hernia/) **Published:** 5月 17, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/sam-moghadam-khamseh-0sa8D74iodI-unsplash-300x200.jpg "Sam moghadam khamseh 0sa8d74iodi unsplash | 日本白井新聞") お話しを進める前に予めお断りしておきます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/図1-1-e1683990483162-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") **正直この事は、私自身も経験しています**。 **この記事では、私の経験を元にお話しを進めて参ります**。 元々過去に腰を痛めた事は、何度かあります。 実際に[腰痛](http://nobuyuki-shirai.com/yotsuu/)が、発端で左膝を痛めた経験もあります。 過去の様々な蓄積疲労が、蔓延して今回その腰痛の爆弾が、爆発しました(;｀･ω･)ﾉ！ 正直言いたくありませんが、腰痛と言った軽度のヘルニアとなりました。 この記事を作成した2023年5月現在も治療を兼ねたリハビリ中です。 その私の経験をテーマとキーワードにして、お話しを進めて参ります。 あとどぅして腰痛やヘルニアの時は、マシントレーニングをすべきなのか！？の理由についてもお伝えして行きます。 Contents - [そもそもどぅして怪我の時は、マシントレーニング重視なのか？](#_) - [マシントレーニングだと姿勢が固定されるから。](#_-2) - [フリーウエートだと体幹を使うから。](#_-3) - [何よりリハビリ目的でトレーニングが出来るから。](#_-4) - [怪我の時にマシントレーニングをするならこれ等のマシンをすべきです。](#_-5) - [インナーサイ。](#_-6) - [アウターサイ。](#_-7) - [チェストプレス。](#_-8) - [ラットプルダウン。](#_-9) - [レッグエクステンション。](#_-10) - [シーデットレッグカール。](#_-11) - [ヘルニアとマシントレーニングのまとめ。](#_-12) ## そもそもどぅして怪我の時は、マシントレーニング重視なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/aparna-johri-tBcAuzYNn0Y-unsplash-300x200.jpg "Aparna johri tbcauzynn0y unsplash | 日本白井新聞") 重度のヘルニアの方ならまず絶対安静となります。 中度のヘルニアの方でも病状次第じゃドクターストップが、かかる可能性が、出て来ます。 となると私の様に、軽度のヘルニアの方ならトレーニングが、大丈夫だと言う事になりますかね？ サッカー選手の長友佑都選手もヘルニア持ちで知られます。 長友選手の場合は、体幹トレーニングで、ヘルニアを予防した事も有名です。 そぅ考えると、安静が解除された時には、リハビリを兼ねたトレーニングとストレッチをすべきと言う事です。 どぅしてマシントレーニングによるメニューでないと駄目なのか！ その事についてお伝えして行きます。 ### マシントレーニングだと姿勢が固定されるから。 マシントレーニングの特徴は、姿勢が固定される事です。 全部のマシンが、腰の負担が軽減出来るとは、一概に言えませんが、少なくとも基本的なトレーニングマシンであるなら姿勢が、固定されて腰への負担が、軽減されます。 ただし最初の頃は、重さは軽めでゆっくりとした動作で、筋肉への呼び掛けの動作を確認しながらお願いします。 ### フリーウエートだと体幹を使うから。 属に言うバーベル、ダンベルと言った器具を使うフリーウエートのトレーニングになりますと、基本的にマシントレーニングと違って、姿勢の束縛が、なくなります。 バーベルを担いで[スクワット](http://nobuyuki-shirai.com/squat/)をした事が、ある方なら分かるかと思いますが、パワーラックから外れた状態で、バーベルを担いだ時によるスクワットの重さを考えたらそりゃ相当重さを感じます。 この事を考えたら腰痛時は、フリーウエートトレーニングを控えて下さいm(\_ \_)m。 ### 何よりリハビリ目的でトレーニングが出来るから。 どのマシンが、リハビリ目的で行えるか！は、その時の腰の状態で、左右されます。 強いて言うなら腕と肩のマシンは、控えるべきであると言う事です。 理由として上げるのは、動作時において腰を痛める可能性が、あるからです。 ## 怪我の時にマシントレーニングをするならこれ等のマシンをすべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/fitnish-media-aVscF83pOxk-unsplash-300x225.jpg "Fitnish media avscf83poxk unsplash | 日本白井新聞") 今からお伝えする事は、今回ヘルニアを中心とした腰を痛めた事を理由に、ジムの店長と相談して組んでくれたメニューをお伝え致します。 あくまでマシンによるトレーニングメニューを絞り混んでお伝え致します。 あと余談になりますが、プランク、アブドミナルクランチの二つも組み込まれました。 こちらの方を始めてから今からお伝えするリハビリメニューによるマシントレーニングをお伝え致します。 **勿論今からお伝えする順番で、取り組みました**。 ### インナーサイ。 インナーサイは、内転筋を鍛える事を目的としたトレーニングマシンです。 内転筋を鍛える事で、股関節周りを支える筋肉を鍛える事で、腰痛予防に繋がります。 更にO脚改善にも繋がります。 それは開脚のストレッチを行えば、分かります。 ### アウターサイ。 インナーサイと対照的に、こちらは外転筋を鍛える事を目的としたトレーニングです。 外転筋は、長径靭帯に大きく関わっています。 ### チェストプレス。 [チェストプレス](http://nobuyuki-shirai.com/chest/)と言っても最低でも4種類存在します。 > **チェストプレス。** > > **インクラインチェストプレス。** > > **ワイドチェストプレス。** > > **デクラインチェストプレス。** この中で今回店長が、組んでくれたのは、普通のチェストプレスです。 大胸筋中部を鍛える事を目的としてますが、それと同時に、大胸筋を鍛える基本的にチェストプレスが、効果あります。 その為インクラインチェストプレス、ワイドチェストプレス、デクラインチェストプレスは、勿論の事[ベンチプレス](http://nobuyuki-shirai.com/benchpress/)と言ったトレーニングにも応用による効果が、期待出来ます。 個人的には、ワイドチェストプレスです。 ワイドチェストプレスの効果は、大胸筋の中部と下部に刺激を与えるからです。 ### ラットプルダウン。 背中を鍛える事でも知られ、背中トレーニングのBIG3としても知られる[ラットプルダウン](http://nobuyuki-shirai.com/latpull/)です。 このラットプルダウンは、私が希望したTUFF STAFF社のラットプルダウンで、通りました。 **何せベントラットバーじゃないと嫌だ！** と言うのが、あります。 ### レッグエクステンション。 このレッグエクステンションは、長らくやってませんでしたので、とても新鮮味がありました。 大腿四頭筋と言う太股の前部を鍛えるマシンです。 サッカー選手、格闘家と言った蹴りを主体とした競技のアスリートが、愛用している事でも知られます。 何せ爆発的なキック力が、欲しいのであるなら大腿四頭筋を鍛えて、柔らかくする事が、基本です。 ### シーデットレッグカール。 こちらのシーデットレッグカールも長らくしてませんでしたので、レッグエクステンション同様新鮮味が、ありました。 またレッグエクステンション同様シーデットレッグカールも今回のリハビリメニューが、きっかけでとても最重要視すべきトレーニングだと改めて認識しました。 こちらのマシントレーニングの特徴は、ハムストリングスと言う腿裏を鍛えるマシンです。 ## ヘルニアとマシントレーニングのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ヘルニア、ぎっくり腰と言った腰痛時には、マシントレーニングをメインで、やるべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、自分自身の恥をさらす形になりましたが、それと同時に全く知らないプランクに出会えましたし、アブドミナルクランチ、レッグエクステンション、シーデットレッグカールと言ったトレーニングが、どれだけ重要であるかも認識出来ました。 この記事を通して、怪我をする事は、決して恥じゃない！ と言う事を理解して頂ければ幸いです。 むしろ怪我の巧妙じゃありませんが、怪我の時にこそトレーニングを見つめ直す良い機会です。 今回の私の様に、リハビリの為トレーニングの制限はありました。 **けどその中で、新しく取り入れる事で、トレーニングの可能性が、広がった事も事実です**。 皆様怪我したからと言って自信喪失にならず、逆にもっと強くなれるチャンスだと言うポジティブな気持ちを忘れないで下さい。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 日常生活, 運動、トレーニング --- ### [背筋と胸筋を更に強くするプルオーバーとは何か？](https://nobuyuki-shirai.com/pullover/) **Published:** 5月 9, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/john-fornander-0UjcyAvHc-4-unsplash-300x200.jpg "John fornander 0ujcyavhc 4 unsplash | 日本白井新聞") この記事のテーマとキーワードであるプルオーバーとは一体どんなトレーニングであり、何処の部分を鍛えられるのか！？ その事をテーマにして、お話しを進めて行きます。 このプルオーバーのトレーニングは、一体何処で知ったのか？ **それはこの二つです**。 > **通っているジムのマシンです。** > > **IRONMAN2023年3月号の特集です。** **と言うこの二つの事が、きっかけです**。 特にプルオーバーの事を意識する様になったのは、IRONMANの特集を読んでからですね。 IRONMANの記事を読んで行くにつれて、これは絶対に取り入れなくては、ならないトレーニングだ！ と言う気持ちが、その場で高まりました。 **何しろ背筋と胸筋が、強くなれると言うのが、このプルオーバーの特徴です**。 そろそろお話しを本題に進めたい所ですので、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/図1-e1683611198627-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [プルオーバーが出来る様になるとこの恩恵を受けられる。](#_) - [背筋のトレーニングが強くなれる。](#_-2) - [ベンチプレスと言った胸のトレーニングが強くなれる。](#_-3) - [何より上半身のたくましさが強調される。](#_-4) - [プルオーバーは三種類存在する。](#_-5) - [ダンベルプルオーバー。](#_-6) - [プルオーバーマシン。](#_-7) - [ケーブルプルオーバー。](#_-8) - [プルオーバーのまとめ。](#_-9) ## プルオーバーが出来る様になるとこの恩恵を受けられる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/alora-griffiths-BNrqnvtzXio-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths bnrqnvtzxio unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしましたが、私自身もプルオーバーのトレーニングは、本当に取り入れなくてはならない！ と言う気持ちが、日に日に増しております。 何しろこのプルオーバーが、出来る様になると背中と胸を鍛える種目が、より強い強度で出来る様になります。 それと同時に[ベンチプレス](http://nobuyuki-shirai.com/benchpress/)、[デッドリフト](http://nobuyuki-shirai.com/deadlift/)と言った胸と背中を使う種目が、より高重量でやれる様になります。 具体的に背中と胸が、どぅ強くなれるのか！？ その事をそれぞれの項目で、お伝え致します。 ### 背筋のトレーニングが強くなれる。 プルオーバーによる筋トレの特徴は、背中が強くなれるのが、特徴です。 **広背筋と大円筋に刺激と負荷が、かかるのが特徴です**。 ### ベンチプレスと言った胸のトレーニングが強くなれる。 実はプルオーバーの筋トレは、背中だけでなく胸筋においてもかなり絶大な効果をもたらします。 実際にシュワちゃん事、アーノルド・シュワルツェネッガー氏が、プルオーバーのトレーニングで、物凄い分厚い胸板を手に入れた事は、有名な話しです。 このプルオーバーを取り入れる事で、ベンチプレスを始めとした、プレス系の胸筋を鍛えるマシンにもかなり有利になります。 ### 何より上半身のたくましさが強調される。 幅広い逆三角形と分厚さを重ね備えた背筋。 分厚くたくましい胸板。 勿論幅広い肩幅、太い上腕、ボコボコに割れた腹筋が、伴えばの話しになりますが、分厚い胸板と幅広く分厚い背中を強調するだけでもいかにも上半身が、強くたくましいなって言う印象が、与える事が出来ます。 ## プルオーバーは三種類存在する。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/05/daniel-apodaca-WdoQio6HPVA-unsplash-300x225.jpg "Daniel apodaca wdoqio6hpva unsplash | 日本白井新聞") **このプルオーバーは、私が知る限り最低3種類存在します**。 今からお伝えするプルオーバーは、それぞれ特徴があり、そのプルオーバーのやり方によって、鍛えられるヶ所が、異なります。 ただ基本的に、フィットネスクラブと言ったジムでのトレーニングで、ある事を前提にお話しを進めて参ります。 それでも自宅でプルオーバーをやりたいのであるならそれ相応のトレーニング器具を揃える事が、必要です。 ### ダンベルプルオーバー。 個人的に3種類のプルオーバーの中では、一番効果的なのが、このダンベルによるプルオーバーです。 ダンベルプルオーバーをするにあたって必要なのが、この二つです。 > **ダンベル。** > > **アジャストベンチ。** と言う二つのアイテムが、必要となります。 ただアジャストベンチになりますと、プレス系の重さを支えるだけの頑丈さがありますし、購入するにあたって、値段もそれ相応します。 それでも自宅でやりたいのであるならそのアジャストベンチと言ったトレーニングベンチを購入するか、段ボールと言った物で、工夫するか何かで、トレーニングをする必要があります。 肝心なトレーニングになりますと、背中、大胸筋、大円筋と言ったヶ所を鍛えられます。 ### プルオーバーマシン。 私が、通っているジムにもプルオーバーマシンが、置いてあります。 私が、知る限りこのプルオーバーマシンは、NAUTILUS事ノーチラスと言うメーカーが、取り扱っています。 この事は、ジムで教わった事になりますが、最初プルオーバーを始める時は、出来る事ならマシントレーニングのプルオーバーからスタートすべきである事です。 理由として、マシンの場合ですと、腰への負担が軽くて軽減出来る事と、ケーブルとダンベルによるプルオーバーは、かなりフォームが難しいので、プルオーバー筋トレを始める時は、まずマシンから入門と言う形で、お願い致します。 ### ケーブルプルオーバー。 ケーブルマシンによるプルオーバーも存在しております。 基本的にケーブルマシンでやる事が、前提となります。 勿論ケーブルラットプルダウンのマシンでも出来なくはないですが、正直かなりやりにくいと聞きますので、もしケーブルでのプルオーバーのトレーニングをするのであるならケーブルクロスマシンで、やる事をお勧め致します。 理由として上げるのは、基本的に背中に刺激を与える事をメインにしますが、プルオーバーになりますと、背中の発達は勿論の事、肩甲骨を下制して肩関節を伸展する動作で鍛える事になります。 これにより、結果としてトレーニング全体の質を高める事になります。 言葉を変えれば、デッドリフト、スクワット、ベンチプレスは勿論の事、背中と胸部を鍛えるトレーニングのレベルアップに繋がると言う事です。 ## プルオーバーのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、プルオーバーとは一体どの様な筋トレなのかについてお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、背中をメインに鍛えるトレーニングだと言う印象が、あります。 ただダンベルプルオーバーになりますと、胸部も鍛える事が、可能になります。 そぅ考えるとプルオーバーは、かなり重要視すべきトレーニングと言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [あごがれの声優の人を目指すならオーディションに勝ち残るべし。](https://nobuyuki-shirai.com/audition/) **Published:** 4月 29, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/david-de-la-vega-HowWHYGqFF4-unsplash-300x225.jpg "David de la vega howwhygqff4 unsplash | 日本白井新聞") 声優の仕事と聞いたらその名の通り、声の演技を職業とした俳優の事です。 **私が子供の頃は、声優の方は、声優一本と言う印象が、強かったです**。 しかし！ 今の時代は、声の仕事だけに止まらず、バラエティー番組出演、ドラマの出演、歌手活動、グラビアと言った幅広い活動をしており、声優枠だけにおさまらず、幅広いエンターテイナーとして活動をしております。 あと声優の方が、独立して声優事務所を立ち上げる事も珍しくありません。 **その憧れの声優の方を目標に、声優を目指す方もはかり知れません**。 今第一線現役で大活躍している声優の方々もそぅ言ったきっかけで、声優になった方が、数多くおります。 この記事では、その声優の職業の事、声優になるケース等をお伝え致します。 そろそろお話しを進めたい所ですので、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/図1-4-e1682694699294-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [声優になれる方法とは。](#_) - [幼少の頃から劇団に通う事。](#_-2) - [業界関係者からスカウトされる事。](#_-3) - [声優の専門学校や養成所に通う事。](#_-4) - [他業種から転向する。](#_-5) - [オーディションに受かる事。](#_-6) - [声優のオーディションに勝ち残る方法とは。](#_-7) - [しっかりと実力を身に付ける事。](#_-8) - [何より自分を信じる事。](#_-9) - [声優になる為のまとめ。](#_-10) ## 声優になれる方法とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/ismail-salad-osman-hajji-dirir-lXvMlLRhOi8-unsplash-300x200.jpg "Ismail salad osman hajji dirir lxvmllrhoi8 unsplash | 日本白井新聞") 私も声優は、好きな方です。 誰とは言えませんが、好きな声優はおります。 ただ声優の仕事は、一つの仕事を取れて初めて収入が発生するのが、声優の雇用形態です。 **レギュラー番組一本が取れれば、一話毎に収入が発生します**。 **逆に仕事がもらえない、あるいは仕事を休むと無一文であり無収入となりま****す**。 実際の例として、駆け出しであり下積みだったの頃の岸尾だいすけさん、櫻井孝宏さん、田中理恵さん、能登麻美子さん、前野智昭さん、森久保祥太郎さんと言った方々は、アルバイトを掛け持ちしながら声優の仕事をしてたと言う話しは、有名な話しです。 **何しろ実績と実力に伴って一つの番組のギャラが、決まります**。 また個人事業主扱いにもなりますので、保険も国民健康保険、国民年金と言った保険形態です。 **それだけ声優の仕事は、大変な仕事です**。 それでも今上げた方々に憧れて、声優を目指したいのであるならどぅすれば声優になれるのか！？ 主な実例をお伝え致します。 ### 幼少の頃から劇団に通う事。 幼少の頃から何処かの劇団に通うか、何処かの子役でデビューしてなるケースも非常に多く目立ちます。 私自身が、最も強い印象を持つ劇団は、劇団ひまわりからの出身者の方です。 その中で子役を得てか幼少期の頃から劇団を得て声優になられた代表的な方をお伝え致します。 > **宮野真守さん。** > > **入野自由さん。** > > **古谷徹さん。** > > **日高のり子さん。** > > **小野賢章さん。** > > **内山昂輝さん。** > > **木村昴さん。** > > **坂本真綾さん。** > > **花澤香菜さん。** > > **悠木碧さん。** と言った方々が、上がって来ます。 宮野真守さんと木村昴さんの場合、現在では声優の枠を越えて俳優等幅広い分野で活躍してます。 日高のり子さんと悠木碧さんは、子役時代にスーパー戦隊シリーズに、出演経験があります。 かなりマニアなファンの方ならご存知だと思います。 尚この二方は、後に声優として仮面ライダーシリーズに出演されてます。 また日高のり子さんに至っては、烈車戦隊トッキュウジャーで声優として出演しております。 こぅして子役の経験を得て、声優になるケースが、あります。 ### 業界関係者からスカウトされる事。 朴璐美さんと小林沙苗さんは、この経緯で声優になった事は、有名です。 特に朴璐美さんの場合は、富野由悠季監督が、∀ガンダムの主人公ロラン・セアックの声優にピッタリだと言う事で、スカウトしたのは、物凄く有名です。 ただその前に、ブレンパワードで声優デビューをしてますが。 その経験もあって、現在はLALと言う事務所を立ち上げて声優としての活動も盛んです。 ### 声優の専門学校や養成所に通う事。 数多くの声優の方々の中で、一番多いケースが、声優の専門学校、声優の養成所に通って声優デビューすると言うパターンが、多いです。 個人的に印象強い専門学校と養成所をお伝え致します。 > **代々木アニメーション学院。** > > **アミューズメントメディア総合学院。** > > **日本ナレーション研究所。** 特に日本ナレーション研究所事日ナレは、物凄く有名な名門の養成所です。 あと青二塾と言う青二プロダクションが、運営する養成所も名門中の名門の声優養成所として知られます。 何処かの声優の専門学校を卒業後に、声優養成所で学んでから声優になる方が、多いですが、そのままストレートに声優養成所に入所する方も中には、おります。 あと森川智之さんや堀川りょうさんの様に独立して、事務所を立ち上げると同時に声優養成所も立ち上げて、その養成所からデビューするケースもあります。 ### 他業種から転向する。 個人的に印象強いのが、東映特撮経由で転身する方が、印象強いです。 理由として上げたのは、私自身が東映特撮が好きだからです。 その経由で声優に転身した主な方をお伝え致します。 > **松風雅也さん。** > > **M・A・Oさん。** > > **小山力也さん。** > > **中田譲治さん。** > > **岸祐二さん。** > > **土田大さん。** 松風雅也さん、M・A・Oさん、中田譲治さんは、もぅすでに有名過ぎる方です。 特にM・A・Oさんは、海賊戦隊ゴーカイジャーのアテレコの経験をした事で、声優の仕事に興味を持って、声優の場に活躍をシフトした方として有名です。 岸祐二さんは、現在ミュージカルと言った舞台をメインに活躍してますが、声優の仕事は継続しております。 あと小山力也さんですが、かつて仮面ライダーBLACKRXに出演していた経験があります。 個人的に森田成一さんも上げさせて頂きます。 理由として上げた事は、同郷の大先輩だからです。 仮面ライダードライブに出演した事もありますが、そもそも声優になるきっかけだったのが、ファイナルファンタジーⅩで、主人公ティーダの声を担当した経験が、きっかけです。 その理由として共演した石川英郎さんと神谷浩史さんに影響されて、彼等と同じ声優として働きたいと言う気持ちが、強くなった事で、声優として活動を始めた事は、有名な話しです。 後にその石川英郎さんと神谷浩史さんと同じ青二プロダクションに入所した事も事実です。 ### オーディションに受かる事。 最終的には、オーディションに受かる事になります。 劇団所属、専門学校養成所通い、業界関係者からのスカウト、転向と言った経緯でなく、もぅ完全ストレートにオーディションに合格して声優になった方もおります。 実際に花江夏樹さんと瀬戸麻沙美さんの二方が、オーディション合格で声優になっております。 ただ花江夏樹さんの場合は、アクロスエンタテインメントに直接、声優になりたいと言うメールとボイスサンプルを送ったと言うのは、有名です。 正直考えますと、物凄くアクティブな方です。 ## 声優のオーディションに勝ち残る方法とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/obi-pixel7propix-FSEMesejKWw-unsplash-300x236.jpg "Obi pixel7propix fsemesejkww unsplash | 日本白井新聞") さて実際に声優の仕事を一本取るのに何が必要か！ ですよね。 この項目では、その事をお伝え致します。 ### しっかりと実力を身に付ける事。 声優のオーディションに勝ち残る方法として考えられる方法は、確実に声優としての実力をつける事です。 花江夏樹さんと瀬戸麻沙美さんの様に、未経験で何も学ばずにいきなりオーディションに合格するのは、相当何か光る物が、ないとまず無理です。 **確実に声優の仕事を取りたいのであるなら声優の演技を確実につける事です**。 その為に、劇団、専門学校、養成所が存在しております。 ### 何より自分を信じる事。 いくら実力があっても自分を信じる事が、出来ないならまず自信が、ない事になります。 常に自分に言い聞かせて己を信じる事です。 ## 声優になる為のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、あごがれであり目標としている声優の人を目指すならオーディションに勝ち残る事が、最後の道だと言う事をお伝えして参りました。 確かに声優を目指して専門学校、養成所に通う方が、多いです。 ただその中で本当にプロの声優になれる方は、極一握りの選ばれた方です。 実際に昔ある番組で、森川智之さんが経営しているアクセルワンのオーディションの光景を見た事が、あります。 森川さんかなり厳格な姿勢で審査してたのは、今でも印象的です。 その森川智之さんを始め、本文でも上げた名だたる声優の方を目標として声優を目指す方は、それだけ過酷で険しい試練と言う道のりが、待ち構えてます。 彼等もそぅして今の地位を勝ち取って来た方々です。 あと声優の仕事は、とにかくギャラが安い事で有名です。 ましてや今は、声の演技だけに止まらず、歌手、イベント出演、ラジオパーソナリティーと言った幅広い活動が、当たり前の時代となってます。 それだけ多忙を乗り越えられる体力と精神力が、伴わないとまず声優の仕事で、やって行く事は、不可能です。 色々と偉そぅにお伝えする形となりましたが、それだけ声優の仕事は、一つの仕事を取るだけでも物凄い厳しい業界だと言う事です。 事実櫻井孝宏さんが、駆け出しの頃中々思う様に仕事が、入らなくて声優の仕事を止めようと考えた時期があった事は、有名な話しです。 他の例で例えるなら神谷浩史さんのプロフェッショナル仕事の流儀での特集が、物語ってます。 最後になりますが、[こちらの声優デビューの記事](http://nobuyuki-shirai.com/voice/)を併せてご覧下さい。 [![声優スタートアップオーディション](https://www.afi-b.com/upload_image/14504-1686231878-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?a=414504y-2477321z&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/414504y/h687088n/2477321z) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー, 社会 --- ### [夏場に向けて害虫駆除業者に依頼して害虫対策をするべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/harmful/) **Published:** 4月 26, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/mattia-poli-JRrW686VX2s-unsplash-300x200.jpg "Mattia poli jrrw686vx2s unsplash | 日本白井新聞") この記事を作成した当時2023年4月頃は、間もなく暦上夏を向かえる頃です。 **と言うよりもぅすでに、初夏の陽気の日もありました**。 まぁそぅ言う事です。 長きに渡る冬から春に季節に移り変わり、その春の季節が訪れる事により、虫と言った爬虫類が、冬眠から目覚めて、活動時期を向かえます。 その関係もあって、害虫や蜂と言った厄介な虫のトラブルが、発生する時期です。 来る時期を向かえる前に、害虫駆除業者の方に、害虫駆除を依頼すべきである事をお伝えすべく、この記事の作成を決めました。 そろそろお話しを本題に進めさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/図1-3-e1682414737354-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅして害虫駆除が必要なのか？](#_) - [夏場は虫と言った爬虫類が活発に動くから。](#_-2) - [ダニや白蟻が潜んでいるから。](#_-3) - [何と言っても蜂の駆除が必要だから。](#_-4) - [害虫駆除業者に依頼するにあたって必要な事は。](#_-5) - [害虫駆除の料金の見積もりが必要。](#_-6) - [害虫駆除勘定科目にあたって、害虫駆除の料金の見積もりが、一つの焦点となります。](#_-7) - [害虫駆除業者が信頼出来るかどぅかです。](#_-8) - [害虫駆除が出来たら快適な夏を過ごせます。](#_-9) - [夏場に向けて害虫駆除業者のまとめ。](#_-10) ## どぅして害虫駆除が必要なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/ante-hamersmit-Ru3IMko0KNg-unsplash-300x225.jpg "Ante hamersmit ru3imko0kng unsplash | 日本白井新聞") さてどぅして害虫駆除が、必要になって来るのか！？ についてですよね。 分かりやすく言うと、日頃から掃除機やハンドクイックルと言った道具で、掃除をする事は、とても大切です。 けど年数が経って来ると、どぅしても建物全体もそぅですが、カーペット等が、劣化して来ます。 その痛んだ状態で、いくら掃除をしてもいつの間にかダニと言った害虫が、潜んでいる事もあります。 あと建物の裏側に、いつの間にか白蟻が潜んでいる事もあって、木造建築の場合柱が、白蟻に喰われる事もあります。 詳しい理由につきましては、この後各項目でお伝え致します。 ### 夏場は虫と言った爬虫類が活発に動くから。 夏は、かなり昆虫と言った爬虫類が、最も活発が盛んになる時期です。 分かりやすく言えば、両親の田舎に帰る時に、蝉の鳴き声を聞いた事が、ある方がいらっしゃるはずです。 **あと夏場どぅしても室内の窓を開けて、部屋の換気をしたい方もいます**。 **またエアコンが嫌いで、窓を開ける方もいます**。 ただそぅなって来ると、網戸を開けっ放しにしたらゴキブリが、入って来るケースが、あります。 この事を考えると、害虫も虫だけあって夏場は、かなり活発に動く時期だと予想出来ます。 ### ダニや白蟻が潜んでいるから。 先程この項目の冒頭でもお伝えしましたが、築年数が長くなって来ると、どぅしても屋根裏に白蟻が潜んでいる事が、あります。 **またカーペットにおいてもダニが潜んでいる事もあります**。 **これ知らぬ間に、床を触ったらダニを触る事も考えられます**。 昔ゴキブリやダニにバルサンと言う医薬品のCMが、ありましたが、バルサンも一つの害虫駆除として考える事も出来ます。 ### 何と言っても蜂の駆除が必要だから。 この項目のお話しを進める前に、こちら[蜂の記事](http://nobuyuki-shirai.com/hornet/)をご覧になられると、この項目のお話しが、より分かりやすく伝わって来ます。 なので出来れば、蜂の記事をご覧になってからこの項目をご覧下さい。 蜂も暑い時期になると、物凄く活発盛んに動きます。 私事になりますが、10歳頃家族旅行で蔵王に行った時に、蜂に刺されて以後蜂にトラウマによる拒絶反応を示す様になりました???。 大体冬場位に、女王蜂が蜂の巣を育てて、夏場を目処に、大量の蜂が、生まれるのを図ります。 **この冬場をメインに、蜂の巣の駆除を行うべきです**。 ## 害虫駆除業者に依頼するにあたって必要な事は。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/04/question-mark-gaab04e771_640-300x206.jpg "Question mark gaab04e771640 | 日本白井新聞") この項目では、害虫駆除をするにあたって、害虫駆除業者に依頼する事を前提に、お話しを進めて行きます。 その上において、害虫駆除業者に害虫駆除を依頼するにあたって、何が必要なのか？ についてお伝えして参ります。 ### 害虫駆除の料金の見積もりが必要。 害虫駆除の仕事を業者にお願いする訳ですから、当然それ相応の仕事をお願いするお金が、必要となって来ます。 ただお金を支払いするだけでなく、仕事の内容による見積もりが、果たしてどぅなるか！も焦点となります。 ### 害虫駆除勘定科目にあたって、害虫駆除の料金の見積もりが、一つの焦点となります。 別の項目でお伝えしましたが、仕事の内容による害虫駆除の見積もりが、一つ鍵となって来ます。 確かに害虫駆除の勘定科目は、お金が大きく関わって来ます。 具体的にどぅ言った事で、害虫駆除の勘定科目が、関わるのか？ その事をお伝え致します。 > **衛生費。** > > **修繕費。** > > **支払い手数料。** > > **消耗品費。** > > **施設維持費。** こぅして見ると、建物の衛生面、白蟻やネズミによって痛んだ箇所の修繕費等を考えたらそれだけでも費用が、膨らみます。 ### 害虫駆除業者が信頼出来るかどぅかです。 一番肝心なのは、やはり本当にこの害虫駆除業者が、信頼出来るかどぅか！が、焦点であり肝心です。 いくら見積もりを上手く出来たとしても肝心な業者が、本当に信頼に値する仕事をしてくれるかどぅかです。 業者との打ち合わせで、いかに見極められるかが、鍵です。 ### 害虫駆除が出来たら快適な夏を過ごせます。 **誰が何を言おうと私は、そぅ思います**。 目障りな害虫が、多く出やすい環境を上手く害虫駆除が、出来たらやっぱ新鮮な空気の環境となりますね。 **それだけでもリフレッシュが、出来ます**。 ## 夏場に向けて害虫駆除業者のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、夏場に向けて害虫駆除業者に依頼して害虫対策をするべきである事をお伝えして参りました。 害虫だけでなくネズミもかなり建物の柱等を痛めつけている事を考えたらネズミの駆除もしないといけません。 それこそドラえもんじゃありませんが、ネズミもまとめて駆除しないとあまりの光景に、ビックリする事になります。 **やるなら用意周到で、害虫駆除業者に依頼して徹底的にやってもらうべきです**。 [![](https://www26.a8.net/svt/bgt?aid=230413744853&wid=001&eno=01&mid=s00000024333001006000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T6KDS+E3URSI+57R6+5ZMCH) ![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3T6KDS+E3URSI+57R6+5ZMCH) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** クリーニング, 社会, 衛生管理 --- ### [筋トレをするならケーブルマシントレーニングも選択肢に入れるべき！](https://nobuyuki-shirai.com/cablemachine/) **Published:** 5月 9, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/05/victor-freitas-KkYWWpurqbE-unsplash-300x200.jpg "Victor freitas kkywwpurqbe unsplash | 日本白井新聞") 読者の皆様に予めお伝え致します。 この記事をご覧になられる前に、[こちらのケーブルマシンの記事](https://nobuyuki-shirai.com/cable/)をご覧になられてから本記事をお読み下さい。 トレーニングと言ったらかなり千差万別です。 最低でもこれだけ上がって来ます。 > **自重トレーニング。** > > **マシントレーニング。** > > **フリーウエートトレーニング。** > > **チューブトレーニング。** > > **ケーブルマシントレーニング。** この中で、この記事では、ケーブルマシントレーニングの事をテーマとキーワードにして、お話しを進めて参ります。 私もケーブルマシンのトレーニングは、やってます。 ただこの記事を作成した2024年5月当時は、通っているジムを移動しました関係で、ケーブルマシントレーニングよりもどちらかと言ったらフリーウエートトレーニング主体となってます。 勿論通常のマシントレーニングにおいてもケーブルを使用しているマシンも存在します。 どぅしてケーブルマシントレーニングを選択肢に入れるべきなのか！？ その事をテーマにして、お話しを進めて参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/05/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [何故ケーブルマシンのトレーニングを選択肢すべきなのか！？](#_) - [怪我のリスクが低い。](#_-2) - [初動から終動までの負荷が一定である。](#_-3) - [初心者の方でも安心して出来る。](#_-4) - [ケーブルマシンで出来るトレーニングをお伝え致します。](#_-5) - [ラットプルダウン。](#_-6) - [ケーブルローイング。](#_-7) - [ケーブルクロスオーバー。](#_-8) - [ケーブルサイドレイズ。](#_-9) - [ケーブルカール。](#_-10) - [ケーブルプレスダウン。](#_-11) - [スクワット。](#_-12) - [ケーブルマシンのまとめ。](#_-13) ## 何故ケーブルマシンのトレーニングを選択肢すべきなのか！？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/05/love-2644155_640-300x200.jpg "Love 2644155640 | 日本白井新聞") さてどぅしてケーブルマシンによるトレーニングを選択肢に入れるべきか！？ についてですよね。 その理由につきましては、この項目内において、今からその理由をそれぞれ分けてお伝え致します。 ### 怪我のリスクが低い。 ケーブルマシンによるトレーニングを選択肢に入れるべき理由の一つとして上げるのは、怪我するリスクが、低い事にあります。 何故ならバーベルによる何百キロによる高重量を使用するトレーニングと違い、ケーブルマシンは、軽い重量でも負荷が、抜けにくいので、トレーニング初心者の方でも低重量で、怪我するリスクが、軽減出来ると言う事です。 ### 初動から終動までの負荷が一定である。 ケーブルマシン特徴の一つとして、上げるべき点は、初動から終動までの負荷が、一定であると言う点が、大きいです。 何故ならケーブルマシンは、引く動作によって、常に筋肉に負荷をかけ続けられるからです。 こぅする事によって、フリーウエート等と違った意味で、筋肉に刺激を与えられるのが、ケーブルマシントレーニングを選択肢に入れるべき理由です。 ### 初心者の方でも安心して出来る。 先程別の項目内で、ケーブルマシンをトレーニングメニューの選択肢に入れるべき理由について、お伝えして参りました。 ケーブルマシンの特徴として上げるべき点をお伝え致します。 > **初動から終動までの負荷が一定。** > > **軽い重さでも与える刺激が、一定である。** と言う点をお伝えして参りました。 この他に、ケーブルマシン特徴として、アタッチメントと言うグリップが、目的に合わせて複数の種類が、御座います。 このアタッチメントの使用によって、どの部位のトレーニングが、出来るので、結果としてケーブルマシンだけで、全身を鍛える事が、出来ます。 つまり目的に応じたアタッチメントの使用と、初動から終動までの負荷が、一定に保てるので、トレーニング初心者の方は、ケーブルマシンをトレーニングメニューに選択肢すべきです。 ## ケーブルマシンで出来るトレーニングをお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/05/daniel-apodaca-WdoQio6HPVA-unsplash-300x225.jpg "Daniel apodaca wdoqio6hpva unsplash | 日本白井新聞") いよいよこちらの項目では、ケーブルマシンによって、どのトレーニングが、出来るかについてお伝えして参ります。 この記事で、お伝えするのは、あくまで私が知る範囲でのトレーニングメニューです。 この他にもケーブルマシンのトレーニングメニューは、物凄い数の種類が、存在します。 その事を念頭にお願い致します。 ### ラットプルダウン。 ラットプルダウンは、ケーブルマシンタイプも存在します。 勿論複数のアタッチメントによって、目的に応じたトレーニングも出来ます。 2024年5月現在で、私が知る限りのケーブルラットプルダウンを扱っているメーカーをお伝え致します。 > **TUFFSTAFF。** > > **NAUTILUS。** > > **FLEX。** と言う3社が、このケーブルマシンによるラットプルダウンを扱っております。 あとアタッチメントもお伝えしておきます。 > **ベントラットバー。** > > **ストレートバー。** > > **パラレルグリップ。** ケーブルラットプルダウンをするにあたって、この3種類のアタッチメントバーは、覚えて下さい。 お伝えし忘れましたが、ラットプルダウンは、背中を鍛えるトレーニングです。 ### ケーブルローイング。 このケーブルローイングは、背中の厚みを鍛える事を目的としております。 ケーブルマシンだけあって、軽い重量でもかなり背中に刺激を与える事が、出来ます。 主に広背筋、僧帽筋と言ったヶ所に刺激を与えられます。 更に脊柱起立筋にもアプローチが、かけられるので、結果として姿勢改善には、うってつけです。 このケーブルローイングにも複数のアタッチメントが、存在します。 > **パラレルグリップ。** > > **ストレートバー。** > > **ロープアタッチメント。** と言う最低でも3種類のアタッチメントバーが、存在します。 **私的には、ケーブルローイングは、パラレルグリップを使用してオーソドックスにやれれば、良いと思います**。 ### ケーブルクロスオーバー。 このケーブルクロスオーバーは、大胸筋を収縮させる目的としたトレーニングです。 このケーブルクロスオーバーは、ケーブルマシンでもケーブルクロスマシンでないと出来ないトレーニングです。 あとマシンのアームの高さを調節する事で、大胸筋の上部、中部、下部と言ったか所を鍛える事が、出来ます。 ### ケーブルサイドレイズ。 このサイドレイズは、基本的にダンベルかサイドレイズマシンで、出来るトレーニングです。 サイドレイズは、ケーブルマシンでも出来ます。 ダンベルやマシンと違って、ケーブルサイドレイズの場合は、初動から終動までの負荷が、一定ですので、筋肉に与える刺激は、ケーブルの方が、負荷をかけられます。 ### ケーブルカール。 ケーブルマシンによるアームカールです。 基本的にショートのストレートバーを使用し、アームは、一番下まで下げてからアームカールをします。 **ケーブルマシンだけあって、上腕二頭筋にかかる負荷は、かなり刺激的となります**。 ### ケーブルプレスダウン。 このケーブルプレスダウンは、上腕三頭筋を鍛える事を目的としたエクササイズです。 アームを高い位置から腕を垂直に下げる事で、上腕三頭筋に、刺激を与えられます。 ### スクワット。 スクワットと聞いたら自重、バーベルを担ぐ、ダンベルを両手に持つ、スクワットマシンによるやり方が、主なやり方です。 ケーブルマシンでもスクワットは、出来ます。 ## ケーブルマシンのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、この先本格的に、ジムに通って筋トレを始めるのであるならケーブルマシンによるトレーニングも選択肢に取り入れるべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、確かにトレーニングは、目的に応じて計画的に行う事が、基本となります。 ジムでのトレーニングになりますと、トレーナーの方の指導や監視が、入りますからね。 トレーニングメニューを組むにあたって、ケーブルマシンによるトレーニングも選択肢に入れると、低重量でも強い刺激を与えられるのが、ケーブルマシンの特徴です。 **ケーブルマシンによるトレーニングメニューは、かなり豊富な種類が、存在します**。 **この事に関してもジムのトレーナーやマネージャーの方に、相談してメニュー作成すると良いです**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [テクニカル分析こそオンライントレードでの投資が活用出来る！](https://nobuyuki-shirai.com/technical/) **Published:** 4月 24, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/chris-liverani-dBI_My696Rk-unsplash-300x225.jpg "Chris liverani dbimy696rk unsplash | 日本白井新聞") 読者の皆様。 この記事をご覧になられる前に、[こちらの記事](https://nobuyuki-shirai.com/oscillator/)をご覧になってから記事の方ご覧下さいm(\_ \_)m。 何故ならこの記事のテーマであり、キーワードであるテクニカル分析とオシレーターは、オンライントレードによる株式投資やFXと言った金融取引にとって、大きく関係しているからです。 今の時代は、スマホと言った環境で、インターネットが、誰でもお手軽に出来る時代です。 その関係もあって、ネット証券もスマホでの取引が、出来る時代となってます。 そのオンライントレードの基本は、ローソク足と平均足によるチャート分析は、勿論の事テクニカル分析とオシレーターによる分析も基本となります。 この記事では、テクニカル分析の事を出来るだけ分かりやすく丁寧に、お話しを進めて参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/図1-3-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そのテクニカル分析とは何か？](#_) - [ローソク足。](#_-2) - [平均足。](#_-3) - [移動平均線。](#_-4) - [一目均衡表。](#_-5) - [基本線と転換線とは。](#_-6) - [先行スパン1と先行スパン2とは。](#12) - [遅行スパンとは。](#_-7) - [ボリンジャーバンド。](#_-8) - [テクニカル分析とオシレーターこそ最強タッグである。](#_-9) - [買われ過ぎか売られ過ぎかを図れる。](#_-10) - [相場の動きが読める。](#_-11) - [テクニカル分析のまとめ。](#_-12) ## そのテクニカル分析とは何か？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/chart-840331_640-300x225.jpg "Chart 840331640 | 日本白井新聞") オンライントレードの基本の一つと言えるテクニカル分析が、一体どぅ言う手法なのか！？ 詳しい事につきましては、この後それぞれのテクニカル分析の手法で、その内容を含めてお伝えして参ります。 今この場で、お伝え出来る事は、過去の値動きをチャートで表現して、その流れを元に相場の値動きを予測する手法です。 そのテクニカル分析の事を今からお伝えして参ります。 ### ローソク足。 私自身が、テクニカル分析の基本として見ているのが、このローソク足です。 陽線と陰線と言う二つのローソクが、基本となります。 また上ひげと下ひげと言うのも基本となります。 ローソクの大きさとひげの長さが、相場を読む基本となります。 このひげが、上に出ているか下に出ているかで、相場の流れを読む事も出来ます。 なお[こちらのローソク足の記事](https://nobuyuki-shirai.com/trend/)も併せてご覧頂くとより一層分かりやすい説明となります。 ### 平均足。 ローソク足と同様こちらの平均足もテクニカル分析の基本となります。 私自身は、主にFXによるトレードで、使用すると考えております。 簡単に言えば、相場の流れを把握しやすい分析となります。 陽線の流れが続けば、上昇トレンドです。 一方の陰線のトレンドが続けば、下降トレンドとなります。 気を付けて頂きたいのは、陽線に下ひげが、長いと売りの転換で、陰線に上ひげが、出ると買いの転換となります。 ただし平均足の場合レンジ相場で、弱いと言う弱点が、あると言う事を念頭において下さい。 ### 移動平均線。 この移動平均線も私自身が、テクニカル分析の中で、基本として見ている手法の一つとしております。 何故ならこの移動平均線の特徴は、短期、中期、長期と3本の線によって、相場の値動きが、読める手法です。 **あと移動平均線の場合、ゴールドクロスとデッドクロスと言うのが、基本となります**。 ローソク足と短期の線を基本として、この短期の線と中期長期の線と上昇トレンドで、クロスしたら買いのサインとなるゴールドクロスです。 一方の下降トレンドの際に、クロスしたらデッドクロスとなり、売りのサインとなります。 ### 一目均衡表。 この一目均衡表は、日本人である細田悟一さんと言う方が、約2000人の方々と7年の年月を経て完成させた日本初のテクニカル分析として語り継がれております。 この一目均衡表には、5つの基本となる手法が、存在しております。 > **基準線。** > > **転換線。** > > **先行スパン1。** > > **先行スパン2。** > > **遅行スパン。** #### 基本線と転換線とは。 細かく説明すると、基準線は、過去26日間の最高値と最安値の平均を表した線です。 上昇トレンドの場合は、上向きで、下降トレンドの場合は、下向きです。 転換線に関しては、過去9日間の最安値と最安値の平均を示しております。 こちらは、短期的な相場を示します。 #### 先行スパン1と先行スパン2とは。 先行スパン1は、基準と転換の両線の平均値の26日間を先行を示す線です。 一方の先行スパン2は、過去52日間の最高値と最安値の平均値を26日先行させて表示している線です。 この二つの先行スパンによる雲の動きと雲の圧力によって、上昇か下降かを示しております。 雲が上向きなら上昇トレンドで、下向きなら下降トレンドとなります。 #### 遅行スパンとは。 そして遅行スパンは、当日の終値を26日前に、遅行させて表示を示した線です。 この遅行スパンが、ローソク足の上を抜けたら買いで、下を抜けたら売りのサインとなります。 ### ボリンジャーバンド。 このボリンジャーバンドは、米国の投資家であるジョン・ボリンジャーが、考案したテクニカル分析です。 簡単に説明しますと、4つの線によって相場の分析が、されてます。 **この線が、上向きなら買い**。 **逆に下向きなら売りのサインとなります**。 ## テクニカル分析とオシレーターこそ最強タッグである。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/paul-garcia-gc0BvNeGfuM-unsplash-300x200.jpg "Paul garcia gc0bvnegfum unsplash | 日本白井新聞") 先程別の項目で、テクニカル分析の事をお伝えしました。 ローソク足やら移動平均線等を見ていると、それぞれ特徴が、あります。 勿論その時の相場の流れに応じて、対応出来るテクニカル分析もあります。 そのテクニカル分析の使い方を理解し、その上においてオシレーターの使い方を覚えれば、相場の流れもより詳しく分かりやすくなります。 例えば、どぅ言うテクニカル分析とオシレーターの組み合わせが、相場において最強タッグとなるのか！？ 今からその事をお伝え致します。 ### 買われ過ぎか売られ過ぎかを図れる。 RSI、ストキャスティクスと言った相場の加熱感による分析が、可能なオシレーターが、存在します。 言葉を返れば、買われ過ぎか売られ過ぎかを分析する為に、使用するオシレーターです。 この二つと組み合わせで、活かせるテクニカル分析は、私個人的には、ローソク足と移動平均線による組み合わせが、分かりやすいんじゃないかなって思います。 あと一目均衡表かボリンジャーバンドとMACDによる組み合わせも相性としては、悪くないと思います。 ### 相場の動きが読める。 先程お伝えしたテクニカル分析の内容をご覧になられば、自ずとその意味が、理解出来るはずです。 テクニカル分析は、過去の相場の流れを元に算出されている手法です。 私は、ボリンジャーバンド、平均足、MACDによる組み合わせが、好きです。 この組み合わせによって、相場の動きを読む事で、オンライントレードが、やりやすくなれるはずです。 ## テクニカル分析のまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、テクニカル分析こそトレードによる投資が活用出来る！事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、確かにお伝えしましたが、全くの素人である初心者の方は、勿論の事詳しい専門家の方に、とって説明不十分だったんじゃないかなって思います。 ただそれぞれのテクニカル分析の基本とポイントをしっかりと把握すれば、きっとオンライントレードも有利になれます。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3b989fc3.367e90dc.3b989fc4.9c6a1dd5/?me_id=1278256&item_id=13431688&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F7138%2F2000002137138.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3b989fc3.367e90dc.3b989fc4.9c6a1dd5/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2F487df0f475e63243a58217aa50d5f617%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[シュワッガーのテクニカル分析【電子書籍】\[ ジャック・D・シュワッガー \]](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3b989fc3.367e90dc.3b989fc4.9c6a1dd5/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2F487df0f475e63243a58217aa50d5f617%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：3,190円 (2024/4/23時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3b989fc3.367e90dc.3b989fc4.9c6a1dd5/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2F487df0f475e63243a58217aa50d5f617%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融 --- ### [オンライントレードならオシレーターの使い方を覚えるべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/oscillator/) **Published:** 4月 17, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/viktor-forgacs-b-qYIqLTif0-unsplash-300x200.jpg "Viktor forgacs b qyiqltif0 unsplash | 日本白井新聞") 今や株式投資を始めとした投資と言ったら店頭型の取引よりは、インターネット上における[オンライントレード](https://nobuyuki-shirai.com/online/)の時代です。 現に私が住む日本ですと、最低でもこれ等のインターネット証券の会社が、存在しております。 > **SBI証券。** > > **楽天証券。** > > **マネックス証券。** > > **auカブコム証券。** と言うネット証券の会社が、存在しております。 海外ですと、XMと言う会社が、有名です。 そぅ言ったネット証券が、台頭している時代ですので、インターネット上におけるマーケットニュースとテクニカル分析による判断で、取引となります。 そぅなって来ると、マーケットニュースとテクニカル分析で、取引となるとオシレーターの使い方を知らないと難しいです。 そぅ言う事もあり、この記事では、そのオシレーターの事が、どぅ言うのかも交えてお伝えして参ります。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そのオシレーターとはどぅ言うのか？](#_) - [RSI。](#RSI) - [ストキャスティクス。](#_-2) - [MACD。](#MACD) - [テクニカルとオシレーターの二つの分析を使用すべし。](#_-3) - [ボリンジャーバンドとMACD。](#MACD-2) - [RSIとMACD。](#RSIMACD) - [オシレーターのまとめ。](#_-4) ## そのオシレーターとはどぅ言うのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/chris-liverani-dBI_My696Rk-unsplash-300x225.jpg "Chris liverani dbimy696rk unsplash | 日本白井新聞") この記事で、お伝えするオシレーターの意味ですよね。 日本語に略すと振り子と振り幅と言うのが、正式な略式名称となります。 ただ投資用語になりますと、買われ過ぎと売られ過ぎと言うのを示す為の[テクニカル分析](https://nobuyuki-shirai.com/technical/)として扱われております。 つまりオシレーターの役割は、その投資商品が、どれだけ買われており、売られているかを示していると言う事です。 もっと突き詰めた言い方をすれば、買われ過ぎか売られ過ぎかを分析する為のツールと言うべきです。 このオシレーターとローソク足や平均足と併せてオンライントレードをやるのが、基本となります。 そのオシレーターとは、一体どの様なテクニカル分析で、どの様な役割を果たすのか！？ その事をお伝えして参ります。 ### RSI。 私が個人的に、最もオシレーターの基本として考えているのが、このRSIと言うテクニカル分析手法です。 どぅしてこのRSIが、オシレーターの基本の手法として考えているのか？ですよね。 一番分かりやすいのは、FXトレードでの事です。 FXの場合、通過ペアによる買いと売りと言うポジションを持ちます。 例えば、米ドル日本円の通過ペアを買いで持ちます。 この時に、70%を到達しその70%を超えたら買われ過ぎと判断されます。 逆に米ドル日本円の通過ペアを売りで持ちます。 今度は、30%の域に達すると、売られ過ぎと判断されます。 つまりRSIの場合最上値が、70%で、最低値が、30%となります。 因みにRSIは、Relative Strength Indexのそれぞれの頭文字の略式名称で、日本語に略すと相対力指数となります。 ### ストキャスティクス。 ストキャスティクスは、英語では、Stochastic Oscillatorとして表示され、日本語に略すと推計統計学的なオシレーターとして略されます。 つまりストキャスティクスは、推計統計学的と言う事になります。 基本的にRSIと同じく最上値の天井と最低値の下層になります。 更に推移としてもRSIと同じ推移により、買われ過ぎか売られ過ぎとして分析となります。 ただ違うのは、RSIの場合は、線一本となりますが、このストキャスティクスは、線2本によるオシレーターとなります。 そのストキャスティクスの推移による線が、最下層で、ゴールドクロスが、出たなら買いのサインとなります。 一方の最上値の所で、デッドクロスが、出たら売りのサインとなります。 因みにゴールドクロスのシグナルは、買いのサインのシグナルで、デッドクロスは、売りのサインのシグナルとなります。 ### MACD。 このMACDとは、Moving Average Convergence Divergenceのそれぞれの頭文字の略式名称であり、日本語に略すと移動平均収縮発散法と呼ばれております。 このMACDの特徴は、シグナル線と呼ばれる相場によるトレンドの流れを分析する事が、出来るのオシレーターです。 **また相場の過熱感の分析する事も可能なオシレーターです**。 話しは逸れましたが、このシグナル線が、ゴールドクロス時は、上昇トレンドで、デッドクロスの場合は、下降トレンドとなります。 ## テクニカルとオシレーターの二つの分析を使用すべし。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/chart-840331_640-300x225.jpg "Chart 840331640 | 日本白井新聞") この先本当にオンライントレードで、株式投資、FX、CFDと言った商品で、トレードをやるのであるならやはりローソク足、移動平均線と言ったテクニカル分析、オシレーターを交えてやる事が、とても大切になります。 今からお伝えする事は、[ローソク足と平均足](https://nobuyuki-shirai.com/trend/)は、勿論の事、複数のオシレーターを使用してのテクニカル分析をしてトレードをすれば、よりやりやすくなると思います。 ### ボリンジャーバンドとMACD。 ボリンジャーバンドは、アメリカの財務アナリストとして知られるジョン・ボリンジャー氏が、作り出したインジケーターです。 簡単にお伝えしますと、ローソク足と平均足の動きと共に、移動平均線と上下の線と共に動きます。 このボリンジャーバンドとMACDを併せて使えば、初心者の方でもやり易いと思います。 ### RSIとMACD。 このRSIとMACDの組み合わせは、オシレーター分析の初心者の方にとって、最もと言って良い位愛称が、良い組み合わせと言っても過言じゃありません。 何故ならRSIは、相場の過熱感を分析に優れております。 一方のMACDは、相場の転換と発生を予測出来るのに適しております。 ## オシレーターのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、オンライントレードをやるのであるならオシレーターの使い方を覚えるべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、簡単であり入門的な事でしか伝えられなかったのが、反省すべき点です。 ただオシレーター分析をより詳しく活かすならローソク足の上影と下影の陽線と陰線を意識してやれば、オシレーター分析が、活きるはずです。 平均足なら上ひげと下ひげの長さです。 陽線に下ひげが、長いと売りのトレンドのシグナルで、陰線に長いひげが、出ると買いのサインとなります。 **やはり基本は、ローソク足と平均足と言う事です**。 **それが理解してこそのオシレーターと言う事です**。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3b989fc3.367e90dc.3b989fc4.9c6a1dd5/?me_id=1278256&item_id=20657711&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F0391%2F2000010620391.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3b989fc3.367e90dc.3b989fc4.9c6a1dd5/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2Fb0a77b10041d34c09b498781c2780c99%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[ボリンジャーバンド＆オシレーターで稼ぐFX【2冊合本版】【電子書籍】\[ 柳生大穂 \]](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3b989fc3.367e90dc.3b989fc4.9c6a1dd5/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2Fb0a77b10041d34c09b498781c2780c99%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：2,200円 (2024/4/23時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3b989fc3.367e90dc.3b989fc4.9c6a1dd5/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2Fb0a77b10041d34c09b498781c2780c99%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融 --- ### [ジム通いならパーソナルトレーニングジムに通う事も選択すべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/personal/) **Published:** 4月 11, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/alora-griffiths-WiKEnlt6Z3U-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths wikenlt6z3u unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる前に、予めお断りさせて頂きます。 この記事の対象となる方は、この先ジムに通う事を検討している方とさせて頂きます。 それもパーソナルトレーニングのジムに通う事を検討している方となります。 確かに私の地元であり、最寄り駅にもパーソナルトレーニングジムが、あります。 それに最寄り駅だけに止まらず、いくつかの場所にもパーソナルジムが、あります。 そのパーソナルトレーニングジムを外から見ていると、ジムにしては、何か小さすぎるなって感じます。 **流石にパーソナルジムの中を見た事は、ありませんが**。 ただ印象を見ていると、個人指導向けのジムって感じが、します。 個別指導の学習塾と言っても良い位ワンツーマンの指導の印象が、あります。 そのパーソナルトレーニングジムに、通う事を選択肢に、すべき理由を今からお話しを進めて参ります。 Contents - [そもそもパーソナルトレーニングとは何か？](#_) - [自分に合ったトレーニングが出来る。](#_-2) - [栄養と生活指導がしてもらえる。](#_-3) - [フォームチェックがしてもらえる。](#_-4) - [マシンが独り占め出来る。](#_-5) - [パーソナルトレーニングジムの設備とは。](#_-6) - [パワーラック。](#_-7) - [アジャストベンチ。](#_-8) - [ホームジムマシン。](#_-9) - [フリーウェート器具。](#_-10) - [パーソナルトレーニングのまとめ。](#_-11) ## そもそもパーソナルトレーニングとは何か？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/alora-griffiths-BNrqnvtzXio-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths bnrqnvtzxio unsplash | 日本白井新聞") お話しを進める前に、パーソナルトレーニングの意味からお伝えしないといけません＼(\_ \_)。 そもそもパーソナルトレーニングの意味を理解しないと、正直ご興味を持ってくれませんからね。 パーソナルトレーニングと言うよりもパーソナルの意味をお伝えした方が、話しが分かりやすく進みやすいと思います。 パーソナルを日本語に略すと個人的と言う意味です。 つまりパーソナルトレーニングは、個人向けの指導によるトレーニングと言う事になります。 **パーソナルトレーニングを行っているジムも存在します**。 ゴールドジム、エニタイムと言ったジムもトレーナーによる個人指導も行っております。 つまりパーソナルトレーニングジムは、一人の方の為の時間を作る為に、行われている個人指導のジムと解釈すべきと言う事です。 そのパーソナルトレーニングジムであり、一般的のジムによるパーソナルトレーニングが、どぅ言う指導を行っているのか！？ その事を詳しくお伝え致します。 ### 自分に合ったトレーニングが出来る。 その人個人に合ったトレーニング。 またその人が、どぅ言うトレーニングをしたいのか！？ その事を[目的](https://nobuyuki-shirai.com/musculars/)としたワンツーマンによる指導が、出来るのが、パーソナルトレーニングの特徴です。 またそのトレーナーの先生が、昔行っていたスポーツや競技の指導も実施しているケースも時には、あります。 時と場合によっては、[加圧トレーニング](https://nobuyuki-shirai.com/kaatsu/)の指導もしている場合もあります。 因みに私の場合ですと、やはりBIG3とミリタリープレスの指導は、お願いしたいです。 ### 栄養と生活指導がしてもらえる。 アスリートの場合食生活等における私生活が、とても重要だと言うのが、基本中の基本です。 分かりやすく言うと、食生活なら鶏肉や魚介類と言ったたんぱく質の取り方とかですね。 一方の私生活となりますと、風呂上がりのストレッチの重要性や整体、鍼灸治療と言った体のメンテナンスの必要性と言う事です。 あと体を冷やす事で、血流の循環を悪くなる事やストレスが、筋肉の発達の妨げに繋がる事も指導の対象になるはずです。 ### フォームチェックがしてもらえる。 フォームチェックは、私自身も時には、必要としております。 私の例になりますが、ベンチプレスが、どぅしても中々伸び悩んでいた時期が、ありました。 どぅすれば、全身を上手く使って、重量を上げられるか！の指導をお願いすれば、パーソナルトレーニングとして、可能になります。 やはりバーベルと言った筋トレBIG3を始めとするフリーウェートトレーニングに関しては、フォームが、とても重要となります。 **時々フォームが、ずれているかの指導をお願いする必要が、あります**。 ### マシンが独り占め出来る。 トレーニングマシンに限らず、フリーウェートトレーニングにおいてもワンツーマンのパーソナル指導になりますと、基本的に、その時間帯において独り占めが、可能になります。 一番分かりやすいのは・・・・・・加圧トレーニングですかね？ 後は・・・・・・やはりデッドリフト、スクワット、ベンチプレスと言ったBIG3のフォームチェック等の指導ですかね？ **もしくは初心者講習も有り得る事です**。 ## パーソナルトレーニングジムの設備とは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/george-pagan-iii-5Kfpn0m0OB4-unsplash-300x225.jpg "George pagan iii 5kfpn0m0ob4 unsplash | 日本白井新聞") 今からお伝えする事は、あくまで私が、個人でパーソナルトレーニングジムを経営する場合に、整える設備です。 大変お手数おかけしますが、何卒と宜しくお願い致します。 **勿論物件もそぅですが、トレーニング設備も大切となります**。 どぅ言う目的によるトレーニング指導をするかによって、トレーニングマシン等の設備が、大きく関わって来ます。 今からお伝えするのは、私が、パーソナルトレーニングジムを経営するにあたって、最低限これだけは、整える設備です。 ### パワーラック。 私が、パーソナルジムを経営する場合必ずこのパワーラックは、絶対置きます。 理由として最低でもこれ等のトレーニングが、パワーラックが、あれば出来るからです。 > **デッドリフト。** > > **スクワット。** > > **ベンチプレス。** > > **ミリタリープレス。** > > **ベントオーバーローイング。** > > **懸垂。** > > **ウエイトリフティングトレーニング。** これ等のトレーニングをする場合は、HEXバーを含むバーベルのバー、バーベル用のプレート、アジャストベンチが、あれば可能となります。 パワーラックの場合は、基本的に懸垂が、出来るグリップもついているのが、あります。 **この関係で、この7種目で体の全身のほとんどの部分を鍛える事が、可能となります**。 物によっては、ケーブルマシンと一体型のパワーラックもあります。 ### アジャストベンチ。 このアジャストベンチは、基本的にダンベルトレーニング用のトレーニングベンチだと考えております。 ただ此のアジャストベンチ、パワーラック、バーベル、バーベル用のプレートの全てが揃えば、フラットのベンチプレスだけでなく、インクラインとデクラインのベンチプレスも出来る様になります。 ### ホームジムマシン。 これは設置可能であればの話しです 週刊少年雑誌内等の広告で、よくトレーニングマシン、ダンベルと言ったトレーニング器具の宣伝が、されております。 この中で、一つのマシンで、複数のトレーニングが、可能なホームジムマシンが、存在します。 このホームジムマシンが、あればフリーウェートでなくマシントレーニング主体の方の為に、お勧めする事が、出来ます。 因みに設置希望したいホームジムマシンは、TUFFSTUFFと言うメーカーが、製造しているハイブリッドホームジムSTX-550と言うマシンです。 ### フリーウェート器具。 分かりやすく言えば、これ等一式です。 > **バーベルのストレートバー。** > > **HEXバー。** > > **バーベル用のプレート。** > > **EZバー。** > > **ダンベル。** これに伴いバーベル用のプレートとダンベルを収納するラックです。 ## パーソナルトレーニングのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、今後ジムを通う事を検討しているならパーソナルトレーニングジムに通う事を選択肢に入れるべきだと言う事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、私の個人的な願望であり、意見をお伝えする形になりました。 パーソナルトレーニングの目的は、その人が、本当にやりたいトレーニングをトレーナーの方とのワンツーマン指導と言う事です。 目的に合ったトレーニングをするならやはりパーソナルトレーニングを選択すべきです。 [![](https://www25.a8.net/svt/bgt?aid=240402630704&wid=001&eno=01&mid=s00000025694001003000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z4NUU+BN56NM+5I98+5YZ75) ![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3Z4NUU+BN56NM+5I98+5YZ75) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [FXトレードをやるならローソク足と平均足の二つを使い分けるべき。](https://nobuyuki-shirai.com/trend/) **Published:** 4月 7, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/jason-briscoe-amLfrL8LGls-unsplash-300x200.jpg "Jason briscoe amlfrl8lgls unsplash | 日本白井新聞") この記事を作成した2024年4月初頭当時の日経平均株価は、4万円台前後を記録し、米ドル/円の通貨ペアに至っては、151円前後による円安水準を更新しております。 こぅして考えるだけでも株式投資にしても外国為替市場においてもかなり景気の先行きが、良くなるなと言う印象を見受けます。 少なくとも今の日本は、どちらかと言えば、インフレ傾向ですので、資金が日本に行きやすくなってます。 それに今日本は、投資を始める人が、増えてます。 それは人生100年時代と呼ばれている関係で、老後資金が、年金だけじゃ厳しいと言う見方が、影響していると思います。 事実企業によっては、確定拠出型年金であるidecoによる方法で、年金を自分で作る所も出て来ております。 その事もあって、この先[FX](https://nobuyuki-shirai.com/fxnews/)を始めようとしている方に対して、ローソク足と平均足の事をお伝えしようと言う理由で、この記事を作成する事にしました。 この記事では、そのローソク足と平均足の事について、出来るだけ簡単に分かりやすく、お伝えして参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ローソク足とは何か。](#_) - [陽線と陰線。](#_-2) - [十字線。](#_-3) - [上ひげと下ひげ。](#_-4) - [大陽線と大陰線。](#_-5) - [陽線坊主と陰線坊主。](#_-6) - [上影陽線と上影陰線。](#_-7) - [下影陽線と下影陰線。](#_-8) - [平均足とは何か。](#_-9) - [上ひげは上昇トレンド。](#_-10) - [下ひげは下降トレンド。](#_-11) - [下ひげがある陽線は売り転換。](#_-12) - [上ひげがある陰線は買い転換。](#_-13) - [ローソク足と平均足のまとめ。](#_-14) ## ローソク足とは何か。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/rc-xyz-nft-gallery-zmY1hAJiIIU-unsplash-300x200.jpg "Rc xyz nft gallery zmy1hajiiiu unsplash | 日本白井新聞") この項目では、FXだけに止まらず、[オンライントレード](https://nobuyuki-shirai.com/online/)の基本であるローソク足の事に、ついてお伝えして参ります。 移動平均線、ボリンジャーバンド、ストキャスティクス、MACDと言ったテクニカル分析と[オシレーター](https://nobuyuki-shirai.com/oscillator/)と併せて使えば、オンライントレードにおいて、やりやすくなります。 ただ[テクニカル分析](https://nobuyuki-shirai.com/technical/)の基本の一つであるローソク足の事を理解しないと、正直申し上げますとオンライントレードでは、まず勝てる確率は、低いです。 そのローソク足の事に、ついてお伝え致します。 ### 陽線と陰線。 ローソク足の用語として知られるのは、陽線と陰線です。 具体的に言えば、陽線の方は、買いの勝利を示しております。 ローソク足の実体が、長ければ長いほど買いの勢いが、強いと示します。 対照的に陰線の方は、売りの勝利を示しております。 ローソク足が、長いほど売りの勢いが、強いと示しております。 ### 十字線。 買いが優勢でもなければ、売りも優勢とない引き分けを示しております。 また高値圏では、これまでの買いの優勢から下落を示しており、安値圏では、売りの優勢から上昇への転換を示しているサインでもあります。 ### 上ひげと下ひげ。 この上ひげと下ひげは、上手く説明するのは、難しいです。 分かりやすく言うと、上ひげが長いと売りの抵抗が、下ひげが長いと買いの抵抗が、強いと言う事を示します。 ### 大陽線と大陰線。 大陽線は、買いの勝利です。 一方の大陰線は、売りの勝利です。 ### 陽線坊主と陰線坊主。 この坊主と言うローソク足は、上と下のひげが、全くない足を示しております。 陽線の方は、買いで、陰線の方は、売りの言っても的な勝利を示しております。 ### 上影陽線と上影陰線。 この上影が、つくのは、上のひげが長いと言う事です。 上影陽線の意味は、高値圏では、下落の転換を示しております。 安値圏だと逆に上昇の意味を示しております。 一方の上影陰線は、高値圏では、下落の意味を示しております。 とにかく売りの抵抗が、強いのが、特徴となります。 ### 下影陽線と下影陰線。 上影の線と対照的に、ローソク足の下のひげが、強いのが、特徴です。 下影陽線は、安値圏で示されると、買いの転換を示します。 **とにかく買いが優勢と言う事です**。 下影陰線は、高値圏では、売りへの転換となり、逆に安値圏では、上昇の転換となります。 ## 平均足とは何か。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/04/commercial-5772300_640-300x200.jpg "Commercial 5772300640 | 日本白井新聞") 私が知る範囲になりますが、FXトレードにおいて、ローソク足と同じく、この平均足もまた物凄く重要な手法となります。 **私はローソク足よりこちらの平均足の方が、好きです**。 使い方もそぅですが、平均足の事をよく理解すれば、トレードの方もやりやすくなります。 **どぅしてそぅなのか？** 分かりやすく言えば、トレンドの流れが、把握しやすいのが、特徴です。 その理由を兼ねて、平均足の内容をお伝え致します。 ### 上ひげは上昇トレンド。 上ひげが続き赤い色を示す陽線が、続くと上場トレンドと示されます。 つまり上ひげと赤い色を示す陽線が、続いている間は、買いが優勢と言う事です。 ### 下ひげは下降トレンド。 下ひげと別の色を示す陰線が、続くと下降トレンドとなり、売りが優勢となります。 このトレンドが、続いている間は、売りが強いと言う事になります。 ### 下ひげがある陽線は売り転換。 ローソク足的に言えば、下のひげが、長いと売りが優勢と言う事になります。 つまり上場トレンドにおいて、下の線が、現れると売りへの転換となります。 ### 上ひげがある陰線は買い転換。 ローソク足的に言えば、上のひげが、長いと上場のトレンドを示す形となります。 つまり買いがトレンドの中において、上のひげが出ると、上場への転換の合図と言う事になります。 ## ローソク足と平均足のまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ローソク足と平均足の事を含めて、その内容と使い方をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、ローソク足と平均足の共通は、赤色が陽線で、その他の色は、陰線となります。 その線の長さとひげの長さで、トレンドの流れを示されると言う事です。 あとどちらの線でも移動平均線、ボリンジャーバンドと言ったテクニカル分析とオシレーターのと併用して活用すべきと言う事です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3ba35468.f4c76320.3ba35469.a41c4b8d/?me_id=1285657&item_id=11710664&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbookfan%2Fcabinet%2F00742%2Fbk453405498x.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3ba35468.f4c76320.3ba35469.a41c4b8d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbookfan%2Fbk-453405498x%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[ローソク足チャート究極の読み方・使い方 儲かる!相場の教科書／伊藤智洋【1000円以上送料無料】](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3ba35468.f4c76320.3ba35469.a41c4b8d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbookfan%2Fbk-453405498x%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：1,650円（税込、送料無料) (2024/4/24時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3ba35468.f4c76320.3ba35469.a41c4b8d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbookfan%2Fbk-453405498x%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融 --- ### [筋トレの基本メニューならこの5つのマシンです！](https://nobuyuki-shirai.com/strive/) **Published:** 4月 1, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/body-building-7451189_640-300x200.jpg "Body building 7451189640 | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる前に、予めお断り致します。 一つ目に、この記事[この記事](https://nobuyuki-shirai.com/trainingplan/)をご覧下さい。 二つ目は、この記事でお伝えする事と目的は、マシントレーニングでのトレーニングである事をお伝え致します。 この二点をご了承の上、記事をご覧頂ければ幸いです。 改めましてこの記事を作成する事に、なった理由は、2024年の2月23日。 つまり現在の天皇陛下の誕生日から南砂のジムに、移った事が、一つです。 もぅ一つの理由として、そのジムのオリジナルと言って良いんですかね？ 現在通っているジムの5-ONE-ALLと言う5つのヵ所を鍛えるマシントレーニングメニューが、あると言う事です。 私もこの案内を見て、これは体の基礎を鍛えるメニュー何だなって自分なりの考えで、理解しました。 この筋トレメニューをテーマにして、お話しを進めて参りたいと思います。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/図1-3-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [このマシントレーニングこそ体の基礎を鍛えます！](#_) - [ショルダープレス。](#_-2) - [チェストプレス。](#_-3) - [シーテッドロー。](#_-4) - [レッグエクステンション。](#_-5) - [レッグカール。](#_-6) - [どぅしてこの5つのマシンが、筋トレの基本なのか？](#5) - [体の基礎部分を鍛えられるから。](#_-7) - [BIG3に必要な部分を鍛えられるから。](#BIG3) - [筋トレ基本メニューのまとめ。](#_-8) ## このマシントレーニングこそ体の基礎を鍛えます！ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/shoham-avisrur-1YibP7-KIQ0-unsplash-300x200.jpg "Shoham avisrur 1yibp7 kiq0 unsplash | 日本白井新聞") この項目では、その5-ONE-ALLの5つのヵ所を鍛えるマシントレーニングメニューをご紹介させて頂きます。 お話しを進める前に、お断りさせて頂きます。 この記事で、お伝えするトレーニングマシンの会社は、STRIVEと言うメーカーで、現在のPRIMEと言うマシントレーニングのメーカーのマシンです。 現在通っているジムが、そのSTRIVEを使用している事で、どぅしてもSTRIVEのマシンでの説明となります。 **その事を念頭にお願い致します**。 あと今からお伝えするマシンの順番は、この通りの順番で、行って下さいと言う事になります。 ### ショルダープレス。 ショルダープレスは、肩を鍛えるエクササイズです。 肩と言っても主に、肩の前部と中部をメインに鍛えるトレーニングマシンです。 肩を鍛える事によって、怪力の源を磨き上げて欲しいと言う事ですね。 ### チェストプレス。 チェストプレスは、胸部を鍛える目的としたマシントレーニングです。 主に胸部の中部をメインに鍛える目的としております。 私も昔は、PRIMEのチェストプレスで、やっておりました。 ベンチプレスと違って、体幹を含め全身の力を使用せず、体の負担を軽減して鍛える事が、可能です。 例えば、腰痛と言った[ヘルニア](https://nobuyuki-shirai.com/hernia/)を患っている方とか。 ### シーテッドロー。 このシーテッドロー事シーテッドローイングは、様々な形式のローイングマシンが、あります。 例えば・・・・・私が知る限りですが(\*\_\*)。 > **ケーブルローイング。** > > **プレートローディングローイングマシン。** > > **マシンローイング。** > > **フリーウェートローイング。** と言う事ですね。 このSTRIVEであり、PRIMEのシーテッドローイングは、マシンローイングに属します。 ローイングマシンだけあって、前から後ろに低く動作になります。 鍛える部位は、背中です。 ### レッグエクステンション。 このレッグエクステンションは、大腿四頭筋と言う太股の前の部位を鍛えるマシンです。 サッカー選手や格闘家と言った蹴りを使う事を目的としたアスリートが、好むマシンとして知られております。 ### レッグカール。 このレッグカールは、最低二種類存在します。 > **シーテッドレッグカール。** > > **プローンレッグカール。** 最低でもこの2種類のレッグカールマシンが、存在します。 **シーテッドは、座ると言う意味です**。 **一方のプローンは、うつぶせと言う意味です**。 私が現在通っているジムでは、STRIVEのレッグカールでは、プローンレッグカールが、置いてあります。 シーテッドでもプローンのレッグカールでも確かにハムストリングス事股裏に刺激を与えられます。 ダイレクトに刺激を与えたいならプローンで、腰への負荷を気にするならシーテッドです。 理由は、プローンレッグカールだと、うつぶせ状態であるだけに、腰への負担が、大きいからです。 ## どぅしてこの5つのマシンが、筋トレの基本なのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/12/joe-mcferrin-s6znUip3Mro-unsplash-300x200.jpg "Joe mcferrin s6znuip3mro unsplash | 日本白井新聞") さてこの項目では、先程別の項目で、紹介した肩、胸、背中、股前部、股後部の5ヵ所を鍛えるマシンをそれぞれ紹介して来ました。 この5つのマシントレーニングが、どぅして筋トレの基本となるのか？ **この項目では、私自身の考えを元に、その事をお伝えして参ります**。 ### 体の基礎部分を鍛えられるから。 肩、胸、背中、太股と確かに体にとって鍛えるべき基礎部分は、鍛えられます。 ただこのメニューですと、腹筋と言った体幹部が、メニューにないので、アブドミナルとロータリートルソーを組み込めば、体を支えるべき部分は、鍛えられます。 体幹と背中を鍛えるだけでも猫背改善に繋がります。 太股を鍛えれば、転倒防止に繋がります。 ハムストリングを鍛えれば、腰痛予防に繋がります。 この5ヵ所のトレーニングを作成したジムの方も考えましたね。 ### BIG3に必要な部分を鍛えられるから。 肩と胸は、ベンチプレス。 背中とハムストリングスは、デッドリフト。 大腿四頭筋とハムストリングは、スクワット。 **考えたらBIG3に必要な部分のトレーニングに繋がってますね**。 こぅして考えると、このトレーニングメニューは、BIG3強化を想定して、考えたメニューでとらえる事も出来ますね。 ## 筋トレ基本メニューのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、筋トレの基本メニューならこの5つのマシンで、やるべきである事をお伝えして参りました。 本文でも若干お伝えしましたが、肩、胸、背中、大腿四頭筋、ハムストリングスだけでなく、体幹を含めて鍛える事も大切です。 そぅする事で、体を支えている部分を鍛えれば、頑丈でぶれない体へと成長します。 ただこのメニューになりますと、基本的にジムでのトレーニングとなりますので、自宅でやるとなると、やはりダンベル、ゴムチューブでやる事が、前提となります。 あとPRIME＝STRIVEのマシンを前提にしてお伝えしておりますので、それ以外のメーカーのマシンになりますと、通っているジムとご相談下さい。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [肩のトレーニングこそ怪力の源である！](https://nobuyuki-shirai.com/strength/) **Published:** 3月 28, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/domagoj-cosic-cLWyv4YTbJw-unsplash-300x200.jpg "Domagoj cosic clwyv4ytbjw unsplash | 日本白井新聞") この記事を御覧になられる前に、予めお伝えしておきます。 [こちらの記事](https://nobuyuki-shirai.com/shoulder/)をご覧になられてから本記事をご覧下さい。 ある意味双方の記事をご覧になられると別の角度で、肩のトレーニングの事が、分かるかと思います。 肩は、正直申し上げますと、背中と腕の部分が、繋がっている靭帯のヵ所です。 その為に、背中を始めとした様々な部分の神経と繋がっているのも事実です。 その事もあって怪力と呼ばれる方は、腕力だけでなく、[背筋力](https://nobuyuki-shirai.com/bms/)と肩の筋力が、強い事も大きく関係しております。 そもそも肩の筋肉が、強い方は、肩幅が広く、肩がメロンの様に、盛り上がってますからね。 球技と言った投げる種目においては、背筋力と肩の強さも大きく関係して来ます。 その肩の強さも体全体の力を使用して、とてつもない怪力な力を発揮する為には、当然肩を鍛えないといけません。 その事を踏まえた上で、この記事では、その事をお伝えして参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/図1-2-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [何故肩のトレーニングをすべきなのか？](#_) - [肩こりの予防に繋がる。](#_-2) - [基礎代謝が上がる。](#_-3) - [肩幅が広がる。](#_-4) - [ベンチプレスと言った種目が有利になる。](#_-5) - [これこそ肩のプレストレーニングです。](#_-6) - [ショルダープレス。](#_-7) - [アーノルドプレス。](#_-8) - [ミリタリープレス。](#_-9) - [肩のトレーニングのまとめ。](#_-10) ## 何故肩のトレーニングをすべきなのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/michael-demoya-i2GS_MtW9hM-unsplash-300x200.jpg "Michael demoya i2gsmtw9hm unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、肩を鍛える事によって、とてつもない怪力な力を発揮する事は、事実となります。 事実背筋と肩は、かなり密接に繋がっております。 その背筋から肩に伝わり、やがて腕に伝わる事で、結果として重い物を持てる力を発揮出来ます。 その肩のトレーニングをどぅしてすべきなのか？ その理由と意味をこの項目で、お伝え致します。 ### 肩こりの予防に繋がる。 肩を鍛える事により、肩こりの予防に繋がります。 理由につきましては、お世話になっている鍼灸の先生から筋肉が、ついて来ると血流が、良くなると言う事を教わりました。 肩の筋肉が弱いと、肩の血流が、悪くなる事で、肩凝りが、起こりやすくなります。 その結果として、肩の痛み、眼精疲労、突然の睡魔等の症状に、見舞われる事になります。 この事でお悩みの方は、肩のトレーニングを始める事をお勧め致します。 ### 基礎代謝が上がる。 筋肉を鍛えると血流が、良くなると同時に、基礎代謝も高くなると言う特徴もあります。 肩事三角筋は、筋肉の面積が、大きいのが、特徴なので、基礎代謝を高めるのには、効率的と言えます。 ### 肩幅が広がる。 肩を鍛える事で、肩の幅が広がります。 言葉を変えれば、肩の筋肉が着く事により、肩に厚みが増します。 その結果として肩幅が、広がります。 そぅなって来ると、何か見栄えが良くなり、いかにもたくましいと言う印象を自然と与える事になります。 ### ベンチプレスと言った種目が有利になる。 ベンチプレスは、筋トレBIG3の一つとして知られております。 初めてベンチプレスを知り、見た方。 また実際にベンチプレスをやった方にとっては、何となく大胸筋を鍛えるトレーニングと言う印象が、あります。 実際のベンチプレスは、確かに大胸筋を鍛える事に変わりありませんが、その人の上半身が、どれだけ強いかどぅかを図れる為の全身運動となります。 その為ベンチプレスのバーベルを上げる際に、肩の筋肉も必要となって来ます。 更に言えば、[リアデルト](https://nobuyuki-shirai.com/leardelt/)と呼ばれる肩の後ろの部分の強さも大きく関わって来ます。 ## これこそ肩のプレストレーニングです。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/john-arano-h4i9G-de7Po-unsplash-300x200.jpg "John arano h4i9g de7po unsplash | 日本白井新聞") この項目では、肩のトレーニングを鍛えるトレーニングをピックアップ致します。 それも肩の前部をメインに鍛えるプレス系の種目をお伝え致します。 何故なら先ほど別の項目で、お伝えしたベンチプレスの事もあって、肩の前部をメインに鍛える必要が、あると言う事です。 その事を踏まえてお伝え致します。 ### ショルダープレス。 私が個人的に肩を鍛えるトレーニングの基本型と言えるのが、このショルダープレスです。 ダンベル、バーベル、マシン、スミスマシン、チューブと様々な形式で、ショルダープレスのトレーニングが、出来ます。 私自身2024年3月現在の時点では、PRIMEの前身であるSTRIVEと言うメーカーのマシンで、このショルダープレスを行っております。 やり方としては、マシンでのやり方になりますが、アームの持つ所を握って、垂直に上げる形になります。 勿論ダンベル、バーベル、チューブでも垂直に上げての事については、共通しております。 このショルダープレスで、鍛えられる肩の部分は、三角筋の前部と中部が、メインとなります。 ### アーノルドプレス。 このアーノルドプレスは、基本的にショルダープレスと同じ属性となります。 基本的にダンベルのみでのトレーニングとなります。 ただショルダープレスと違って、途中で捻る動作を交える事になります。 その関係もあって、三角筋前部、中部だけでなく、上腕二頭筋、上腕三頭筋も同時に、鍛えられる事も可能です。 **勿論スタンディングスタイルも存在します**。 ただ私個人的には、シーテッドスタイルで、行う事をお勧め致します。 ### ミリタリープレス。 このミリタリープレスも肩のトレーニングの中のエクササイズの一つです。 実は私自身未だかつて一度も行った事が、ありません。 なのでこのミリタリープレスに関しては、インターネット上の事と、今までジムで見て来た事に関しての感想でしかお伝えする事が、出来ません。 この事を踏まえた上で、ご了承下さい。 このミリタリープレスは、三角筋も鍛えられます。 **特に前部と側部の部分を鍛えられます**。 **その他に鍛えられる部分が、御座います**。 > **僧帽筋。** > > **上腕三頭筋。** > > **脊柱起立筋。** > > **広背筋。** > > **大胸筋上部。** > > **腹筋。** こうして考えると、ミリタリープレスは、肩だけに止まらず、上半身の複数ヵ所を鍛えられる全身運動の印象を与えます。 基本的にバーベルだけの使用によるプレストレーニングとなります。 勿論フリーウェートと言った何もない空間で、やる方もいるかと思います。 基本的にこのミリタリープレスは、パワーラックが、ある所でお願い致します。 かなり難しいトレーニングと言う印象が、あります。 何しろ全身のバランスで、バーベル事体を支えますので、突然バランスを崩して倒れる事もあります。 この関係で、パワーラック、トレーニングベルト、リストラップを使用して安全な体制で、お願い致します。 ## 肩のトレーニングのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、肩のトレーニングこそ怪力の源である！事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、確かに肩を鍛える事で、怪力に近づくだけでなく、基礎代謝を高める事や肩こりに繋がる眼精疲労予防等に、役立つ事も判明しております。 私個人的には、やはりベンチプレスとミリタリープレスが、高重量でやれる様になれると言うのが、怪力に繋がる理由かな？ って思います。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [革命前夜こそ新しい歴史の幕開けとなる。](https://nobuyuki-shirai.com/eve/) **Published:** 3月 21, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/heaven-3389832_640-300x200.jpg "Heaven 3389832640 | 日本白井新聞") 一つの時代に歴史上の終わりを告げて、新しい歴史の始まりを告げる時。 それは、まさに革命前夜となるのに等しいです。 古き遠い太古の昔から時代の変革と共に、必ずと言って良い位革命と呼ばれる出来事が、ありました。 それは一つの時代が、終わりを告げて新たな時代へと移り変わる時の合図となります。 その革命と言うのは、一体どの様な意味を示しているのか？ まずそこからお伝えしてからです。 [革命](https://nobuyuki-shirai.com/revolution/)とは。 それは社会、政治、経済と言った体制を短期間で、抜本的に構造改革すると言う意味として知られております。 つまり革命が、起こる時は、必ずその革命の中に、必ずリーダーが、おります。 その中において次の時代の基礎を作り出すイノベーターもおります。 その革命が、起こる時が、一体どぅ言う事に繋がるのか！？ その事をこの記事で、お伝えして参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅして革命が起こるのか？](#_) - [一つの時代が終わりを告げようとしているから。](#_-2) - [人類の成長と共に革命が起こるから。](#_-3) - [それは新しい歴史の始まりである。](#_-4) - [私が個人的に印象深い革命をお伝え致します。](#_-5) - [半導体革命。](#_-6) - [IT革命。](#IT) - [産業革命。](#_-7) - [革命前夜こそ新しい時代の幕開けのまとめ。](#_-8) ## どぅして革命が起こるのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/army-1287420_640-300x200.jpg "Army 1287420640 | 日本白井新聞") この長きに渡る歴史上において、様々な[革命](https://nobuyuki-shirai.com/succession/)が、数え切れない位に起こりました。 その革命が、起きる度に様々な時代の転換と言える出来事が、ありました。 その革命が、どぅして起こるのか？ その原因と言っては何ですが、きっかけになる事をお伝え致します。 ### 一つの時代が終わりを告げようとしているから。 革命が、起こるであろぅ理由の象徴的なきっかけは、やはり一つの歴史と時代が、終わりを告げて新しい時代の始まりが、理由の一つだと見てます。 先程の冒頭の話しに戻りますと、現在の社会の動きを抜本的な変革を起こす為に、起こる行動が、革命と言えます。 私個人的に革命と言える出来事は、労働組合によるストライキです。 労働者側の言い分や立場を主張して、会社側に訴えを起こして、自分達の主張を勝ち取ろうとする行動が、一つの革命としてとらえております。 ### 人類の成長と共に革命が起こるから。 この事は、世界史と言った歴史の歩みと辿りを調べれば、人類の成長と共に革命が、起きた理由が、うなづけます。 文明開化、産業革命と言った一種の革命的な出来事が、その理由として人類の成長と共に革命が、起きている理由が、納得出来ます。 成長を遂げれば、古き時代から築き上げて来た社会的な慣習が、時代の流れと共に、限界が近づいて来ます。 やがて訪れる時代の移り変わりと共に、革命的な出来事で、人類の成長が成し遂げると言う事になります。 ### それは新しい歴史の始まりである。 先程別の項目でもお伝えしましたが、新しい時代と共に、次なる世代が新しい社会を作ると言う使命が、太古の昔から定められております。 **言葉を変えれば、時代は若者が、作ると言う事です**。 その若き人々が、わずかな出来事でも何かを変えたいと言う強い信念が、あるかぎりやがてそれが、大きな変革を遂げる事が、時にはあります。 それは世界の歴史の歩みをたどって行けば、自ずと分かって来る事です。 ## 私が個人的に印象深い革命をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/darmau-_lzWcGZ3lsc-unsplash-300x200.jpg "Darmau lzwcgz3lsc unsplash | 日本白井新聞") この項目では、私が個人的に印象深い革命の事についてお伝えして参ります。 今となっては、かなり歴史を大きく動かし大変革を成し遂げた出来事となりますが、始めた当初は、とても小さな行動にしか過ぎませんでした。 その小さき行動が、やがて大きな変革へと繋がった事で、今の時代の社会の一部を改革に繋がった事も事実です。 その革命の事についてお伝えして参ります。 ### 半導体革命。 半導体革命もこの先の未来においても続くと見ております。 何故ならコンピューターの頭脳とも言えるCPU事中央演算装置は、半導体が、大きく関わっております。 **コンピューターの成長は、半年に一度に起きると言う話しを昔教わりました**。 そのコンピューターの成長と共に、半導体の成長も隣り合わせとなります。 その結果として、21世紀の社会を象徴すべき人工知能によるAIを搭載したロボット達の躍進が、物語っております。 この先の未来において、更なる半導体革命が、起こりうる事は、お待ちがい御座いません。 ### IT革命。 このIT革命も私が、個人的に象徴している革命と言えます。 何故ならITを日本語に略すと情報技術と言います。 その情報技術が、コンピューターの成長と共に、インターネットと言えるツールを作り上げました。 その結果として、GAFAと呼ばれるIT巨大4社を筆頭に、様々なインターネットビジネスの企業が、次から次へと頭角を表しております。 故にインターネットビジネスだけに止まらず、SNSや動画配信と言ったツールによって、プロモーションの幅も広がりました。 結果としてスマホ社会になった事もあってか、IT革命による社会の変革は、凄まじい位に変革をもたらしました。 ### 産業革命。 [産業革命](https://nobuyuki-shirai.com/computer/)こそ私だけに止まらず、多くの方にとって最もと言って良い位象徴的な革命の一つと言えます。 これまでの様々な歴史をたどって行くと、多くの産業の成長が、目立ちます。 自動車産業等様々な分野で、大きく産業革命で、社会を大きく牽引して来たも事実です。 この先の社会もきっと大きな産業革命もまた起こる可能性が、出て来ます。 ## 革命前夜こそ新しい時代の幕開けのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、革命前夜こそ新しい歴史の幕開けとなる事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、話しについて上手くお伝え出来なかったのが、実情です。 ただ根拠をもって言える事は、社会が大きく変わる時こそ革命が、起こる前夜を迎えると言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 社会 --- ### [私が必ず必要としているサプリメントをお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/creatine/) **Published:** 3月 10, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/chu-gummies-0As-atNhbaI-unsplash-300x200.jpg "Chu gummies 0as atnhbai unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる方々に、予めお伝え致します。 この記事を作成した目的であり、お伝えしたい事は、私が日頃から摂取している[サプリメント](https://nobuyuki-shirai.com/supple/)の事についてです。 その上において、その摂取しているサプリメントをどぅ言う目的で、摂取している事も兼ねてお伝えしております。 従いましてこの記事で、皆様のお役に立てればと思いながら記事を作成しました事をお伝え致します。 そもそもサプリメントを摂取するのには、その人にとって目的が、あります。 例えばこぅ言う例が、上がって来るんじゃないかと思います。 > **健康維持をしたい。** > > **栄養を付けたい。** > > **筋肉を付けたい。** 私が知る限り最低でもこれ等の目的で、サプリメントの摂取を試みる方が、多いんじゃないかと思います。 その中で私が、特に毎朝必ずと言って良い位摂取しているサプリメントをお伝え致します。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [毎朝必ず摂取しているサプリメントをお伝え致します。](#_) - [クレアチン。](#_-2) - [グルタミン。](#_-3) - [HMB。](#HMB) - [マルチビタミン&ミネラル。](#_-4) - [どぅしてこれ等のサプリメントを摂取しているのか！？](#_-5) - [筋肉の分解と低下を防ぐ為。](#_-6) - [体の調子を整える為。](#_-7) - [筋力アップを試みる為。](#_-8) - [サプリメントのまとめ。](#_-9) ## 毎朝必ず摂取しているサプリメントをお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/03/chu-gummies-5D07ZpxUGqM-unsplash-300x200.jpg "Chu gummies 5d07zpxugqm unsplash | 日本白井新聞") さていよいよお話しを本題に進めます。 今からこの項目で、お伝えする[サプリメント](https://nobuyuki-shirai.com/supplements/)は、私が毎朝必ずと言って良い位摂取しているサプリメントです。 今からお伝えするサプリメントに関して、私の場合は、筋肉の関係で摂取しております。 なのでこの記事では、あくまで一つの参考としてお願い致します。 ### クレアチン。 私自身が、必ずと言って良い位絶対的必要としているサプリメントの一つが、このクレアチンです。 別名としてクレアチニンと呼ばれる事もあります。 その効果は、主に瞬発力を高める事を目的としております。 その他に次の様な効果を発揮します。 > **筋力アップに繋がる。** > > **筋力の強い力を長時間維持出来る。** > > **運動中の疲労回復。** ### グルタミン。 このグルタミンも必要としているサプリメントです。 または、グルタミン酸とも言うべきです。 私の場合は、運動後の筋肉の分解を阻止する事と、免疫力アップの為に、摂取しております。 詳しくは、[こちらのグルタミンの記事](https://nobuyuki-shirai.com/glutamine/)をご覧下さい。 ### HMB。 このHMBも必要としているサプリメントの一つです。 このHMBは、ベータ-ヒドロキシ-ベータ-メチル酪酸の事であり、必須アミノ酸の一つであるロイシンから変換されている成分のサプリメントです。 このHMBは、二つの役割を果たします。 > **筋肉の合成を促進する。** > > **筋肉の分解を抑制する。** 筋肉の分解はとにかく、筋肉の合成を促進するとなると、やはりクレアチンとの愛称の良さは、納得出来ます。 もしこのHMBを摂取するならクレアチンと一緒に、摂取する事をお勧め致します。 ### マルチビタミン&ミネラル。 マルチビタミン&ミネラルもかなり必要としているサプリメントです。 そもそもビタミンとミネラルは、どぅ言う働きをするのか？ この記事では、出来るだけ簡単にお伝え致します。 ビタミンの役割は、体調を整える役割を果たします。 一方のミネラルは、人の臓器や細胞の活動をサポートする役割を果たします。 **結論を申し上げますと、体調を整える為に、必要な栄養素と言う事です**。 ## どぅしてこれ等のサプリメントを摂取しているのか！？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/12/joe-mcferrin-s6znUip3Mro-unsplash-300x200.jpg "Joe mcferrin s6znuip3mro unsplash | 日本白井新聞") 先程別項目で、私が摂取している5つのサプリメントは、それぞれの効果が、あります。 この項目をご覧になられる前に、先程お伝えしたサプリメントの項目を改めて、もぅ一度ご覧になられてから見るのも一つの方法だと思います。 もしかしたらその方が、この項目の内容をより分かりやすくなるはずです。 ### 筋肉の分解と低下を防ぐ為。 私が個人的に一番強い理由として、筋肉の分解と低下を防ぐ為です。 何故ならクレアチンの効果は、瞬発力を高める事もそぅですが、筋力を高める効果も持ち合わせております。 一方のグルタミンとHMBは、筋肉の分解を防ぐ効果をもたらします。 クレアチンとHMBの組み合わせは、物凄く抜群です。 ### 体の調子を整える為。 これはマルチビタミン&ミネラルのサプリメントの場合です。 元々ビタミンとミネラルは、体の調子を整える事を目的とした栄養成分として知られております。 野菜や海藻と言った食生活を心掛けていれば、ビタミンとミネラルを摂取する事は、可能です。 その上においてビタミンとミネラルの混合したサプリメントを摂取すれば、より体の調子を整えると言う事です。 ### 筋力アップを試みる為。 正直申し上げますと、サプリメントの摂取だけで、筋力アップを試みる事は、かなり楽しているんじゃないかなって思われてしまいます。 それだったらいっその事、無理にトレーニングをせず、サプリメント摂取だけで、良いんじゃないの♪って思う方が、大半です。 ただどぅして私が、サプリメントで筋力アップを試みる事を意識している理由ですよね？ 実は、クレアチン事クレアチニンが、大きく関係しております。 一日一回5g。 それも出来れば、朝方に摂取する事をお勧め致します。 そのクレアチンの摂取によって、筋力の強い力を長時間維持する事が、可能になります。 これが、サプリメントの摂取による筋力アップに繋がる理由となります。 **ただし日々のトレーニングは、必ず続けて下さい**。 ## サプリメントのまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、私が個人的に必要としているサプリメントの事に、ついてお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、サプリメントの事よりも私が、普段から摂取しているサプリメントの事をお伝えしたにしか過ぎません。 **皆様には、それぞれ目的に合わせたサプリメントが、あるはずです**。 **そのサプリメントを摂取して、日々の健康促進の向上に、お役に立てればと思います**。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?me_id=1252148&item_id=10000024&pc=https%3A%2F%2Fimage.rakuten.co.jp%2Fbulksports%2Fcabinet%2Fproducts_img%2Fperformance_support%2Fcreatine%2Fcreatine_04_new.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbulksports%2Fb20200657%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[クレアチン 1kg クレアチンモノハイドレート クレアピュア クレアチンパウダー バルクスポーツ ギフト](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbulksports%2Fb20200657%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：6,140円（税込、送料無料) (2024/3/9時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbulksports%2Fb20200657%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [事業の成長を求めるなら時には人員削減も覚悟しなければならない。](https://nobuyuki-shirai.com/diminuire/) **Published:** 2月 24, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/02/hand-65688_640-300x222.jpg "Hand 65688640 | 日本白井新聞") この記事の読者の方々に、お話しを進める前に、お伝え致します。 今回この記事を作成するきっかけとなったのは、2024年2月8日に、GoogleのChromeを開いた際に、米ワーナーミュージックが、600人人員削減の記事を見た事です。 今や米ワーナーミュージックに限らず、どの国の企業も人員削減によるリストラを実行するのは、決して珍しい事では、ありません。 一時期の日本でもリストラと言う言葉を耳にする機会が、ありました。 中には企業が倒産に伴うリストラもありました。 何処の企業とまでは、上げるだけでキリがないので、この記事上では、差し控えますm(\_ \_)m。 お話しはだいぶ逸れましたが、そろそろお話しを本題に進めたい所ですので、この記事の対象となる方をお伝え致します。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/02/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそも人員削減によるリストラの目的とは。](#_) - [経費削減による経営状況の改善。](#_-2) - [世代交代によるリストラ。](#_-3) - [M&Aや事業継承による段階的な措置。](#MA) - [会社の秩序を守る為。](#_-4) - [リストラを行う事で会社はどぅなるのか？](#_-5) - [残業等による社員の負担がのし掛かる。](#_-6) - [経費削減による新規事業の投資が有利になる事もある。](#_-7) - [リストラ事人員削減のまとめ。](#_-8) ## そもそも人員削減によるリストラの目的とは。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/02/austin-distel-wD1LRb9OeEo-unsplash-300x225.jpg "Austin distel wd1lrb9oeeo unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でお伝えした米ワーナーミュージックの人員削減の話題を再度お伝えする訳では、ありませんが、企業側であり経営側が、どぅしてリストラによる人員削減をする必要が、あるのか！？ 今からこの項目内でお伝えする事は、私が、インターネット上で調べた範囲です。 どぅしてリストラによる人員削減をするその理由と目的を出来るだけ分かりやすくお伝え致します。 ### 経費削減による経営状況の改善。 [経費削減](https://nobuyuki-shirai.com/costcut/)と経営状況を改善とする目的で、人員削減によるリストラを行う事が、理由の一つとして上がって来ます。 どぅしてそぅ言う状況に陥るのか？ ですよね。 時代の流れと言うか何と言うか、例えば既存の百貨店が、あるとします。 今の時代Amazonと言ったインターネット上で、物を購入出来る時代です。 好きな時にインターネットで、注文すれば、ユーザーの需要は、当然インターネットで購入したくなります。 そぅ考えると百貨店としては、利益をインターネット通販会社に取られる形となります。 結果として経営状況が、理由で人員削減を余儀なくされると言う事になります。 ### 世代交代によるリストラ。 何処の会社も毎年人事異動が、行われる事が、あります。 これは会社だけに止まらず、プロスポーツクラブと言った組織でも当たり前の様に、あり得る話しです。 この事で何を言いたいのか！ と仰いますと、何処の世界でもいつしか必ず世代交代が、訪れます。 当然世代交代に伴う人事異動も有り得ます。 この時に起こる事は、その時の人事によって、組織の体制が、変革する事です。 リーダーが変われば、当然組織のやり方も変わります。 その時の人事の方針で、不要とされる人材は、変わらず切られると言うのが、宿命となって来ます。 私が知る範囲であり得る人材をお伝え致します。 > **定年を迎えた方。** > > **上司に逆らう方。** > > **仕事が出来ない方。** > > **態度が悪い方。** > > **組織の方針に見合わない方。** と言う方が、最低でも上がって来ます。 個人的には、仕事が出来なく態度が、悪い方は、当てはまりますが・・・・・・・(\*\_\*)。 組織の方針に合わない理由で、切られるのは・・・・・・ちょっとね・・・・・って思います(-\_-;)。 ### M&Aや事業継承による段階的な措置。 企業間同士の[M&A](https://nobuyuki-shirai.com/purchase/)による合併や、経営統合と経営者の交代に伴う事業継承による段階的な措置でのリストラも考えられるケースです。 組織の吸収合併等による組織の編成によって、当然新体制による組織の方針が、変わります。 またリーダーが、変わるだけでも当然組織の方針も変わります。 この二つの出来事により、その時の組織の方針によって、人員削減も出て来る可能性も否定出来ないと言う事です。 ### 会社の秩序を守る為。 よく会社の横領、顧客データの流出等による不祥事が、ニュースで取り上げられる事が、あります。 **簡単な結論で申し上げますと、不祥事を起こす人間は、組織に相応しくない！** **と言う理由で、組織から切られるケースもあると言う事です**。 ## リストラを行う事で会社はどぅなるのか？ ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/02/hand-4082009_640-300x200.jpg "Hand 4082009640 | 日本白井新聞") さてこの項目では、リストラを行った際に、その後の組織が、一体どの様な結果となり、行く末となるのか！？ この記事では、あくまで私の想像上でしかお伝えする事しか出来ませんので、ご了承下さい。 ### 残業等による社員の負担がのし掛かる。 人員削減によるリストラを行いました。 組織もスリム化されて、無駄な経費と人材も削られました。 贅肉を削ぎ落として、引き締まります。 ただその一方で、解雇された方の仕事を受け持つ事もあり得る事も出て来ます。 編成が出来たとしても部署によって、人がいない。 適正に見合った後任の人事が、いないのが理由で、一部の方に仕事の負担が、のし掛かる可能性が、出て来ると言う事です。 ### 経費削減による新規事業の投資が有利になる事もある。 **これもあくまで私の想像上の話しになります**。 リストラと経費削減により、事業投資に必要な資金が、確保されました。 あくまでM&Aによる経費統合した場合ですが、未開拓事業の立ち上げをすれば、当然事業拡大の一貫として事業投資が、必要になって来ます。 今までの人件費の削減によって、別事業の資金投資が、出来る事によって、組織の拡大化を図れる事もあり得る話しです。 ## リストラ事人員削減のまとめ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、事業の成長を求めるなら時には人員削減も覚悟しなければならない事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、古き時代から新しき時代へと変革する事は、歴史上において宿命と言えます。 その時の時代の流れによって、組織の編成も必要となります。 当然その時の組織で、相応しくない人材は、切られる事も出て来ます。 悲しく無惨な結果となりますが、やはり生き残って行くには、その時覚悟を決めて決断をしなければ、ならないと言う事です。 それが一つの[社会体質](https://nobuyuki-shirai.com/society/)と言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 社会 --- ### [私は足首の蓄積疲労がヘルニアの原因の一つだと考えております。](https://nobuyuki-shirai.com/acumular/) **Published:** 2月 9, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/02/imani-bahati-L1kLSwdclYQ-unsplash-300x200.jpg "Imani bahati l1klswdclyq unsplash | 日本白井新聞") お話しを進める前に、どぅして足首の蓄積疲労が、ヘルニアであり腰痛の原因の一つとして考える様に、なったのか？ についてこの記事を通してお伝えして参ります。 詳しい事につきましては、この後それぞれの項目でお伝えして行きます。 この項目でお伝え出来る範囲は、次の通りになります。 > **鍼灸治療時において足首の疲労が溜まってた。** > > **足首の神経と腰の神経が繋がっているから。** > > **足首のストレッチ時につったから。** > > **足首と脛骨に乳酸が溜まってたから。** となります。 そろそろお話しを進めたい所ですので、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/02/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅして足首の疲労がヘルニアの原因だと判断したのか？](#_) - [鍼灸治療時に足首にかなりの乳酸がたまっていたから。](#_-2) - [足首の硬さが股関節の硬さに繋がったと思ったから。](#_-3) - [何より足首の神経が下半身全体に繋がっているから。](#_-4) - [どぅすれば足首の蓄積疲労が抜けられるのか？](#_-5) - [足首のストレッチを徹底する。](#_-6) - [鍼灸治療等で治療する事。](#_-7) - [何より下半身と脊柱起立筋のストレッチを心掛ける事。](#_-8) - [足首の蓄積疲労のまとめ。](#_-9) ## どぅして足首の疲労がヘルニアの原因だと判断したのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/02/benjamin-wedemeyer-t_29wZLpYwg-unsplash-300x200.jpg "Benjamin wedemeyer t29wzlpywg unsplash | 日本白井新聞") そもそもどぅして足首の蓄積疲労が、ヘルニアになる原因に、繋がる事になるのか！？ についてですよね。 思い起こせば、この記事を作成した2024年2月当時から1年位前に、私自身が、ヘルニアになった事が、この記事を作成するきっかけの一つと言えます。 今振り返りますと、あの当時の腰の痛みは、未だかつてない大激痛でした。 ジムに通う事すら大困難でした。 勿論バーベルと言った高重量を扱うフリーウェートトレーニングも医者の許可が、出るまで禁止されました。 お話しは、大分逸れましたが、何故足首の蓄積疲労が、ヘルニアに繋がる原因として考える様に、なったか！？ について私が、実体験した事を理由をお伝え致します。 恐らくこの記事をご覧になられた方も当てはまるんじゃないかって思います。 ### 鍼灸治療時に足首にかなりの乳酸がたまっていたから。 私自身が、ヘルニアを患った理由の一つとして考えられる事は、足首から脛骨にかけて物凄い乳酸が、溜まっていた事が、考えられます。 そのきっかけは、鍼灸治療時において、ストレッチをした時に、股関節や内転筋のストレッチ時において、脛の部分である脛骨の部分が、つったからです。 あの時の足のつりの痛みは、地獄の痛みの様に、きつかったですね。 ### 足首の硬さが股関節の硬さに繋がったと思ったから。 これも個人的に、脛骨のストレッチを意識する様になってから考える様に、なりました。 脛骨の部分である足首と脛の部分を今まで以上に伸ばす様に、意識する様になってから足首が、柔らかくなり始めた事もそぅですが、その足首が柔らかくなるにつれて、次第に股関節も柔らかくなったなって感覚が、ありました。 あぁ足首が、硬かった事も股関節が、硬かったんだなって思う様になりました。 ### 何より足首の神経が下半身全体に繋がっているから。 この事は、先程別の項目でもお伝えしておりますし、お世話になっている鍼灸の先生からも教わっております。 更に通っているジムの店長からも教わっております。 足首は、下半身の要の一つであり、捻挫やら骨折等で足首を怪我したら歩行すら困難になります。 **事実私自身も子供の頃は、よく足首の捻挫をしてました(>\_<)**。 そんな足首ですが、柔らかくすると何故か腿や脛もそぅですが、腰と言った股関節周りの疲労が、抜けて行くなって感覚が、あります。 そぅ考えると、足首がどれだけ重要なのかが、よく理解出来ます。 ## どぅすれば足首の蓄積疲労が抜けられるのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/02/acupuncture-3275458_640-300x225.jpg "Acupuncture 3275458640 | 日本白井新聞") その足首の蓄積疲労をどぅすれば、抜けられるのか？ それに伴いどぅすれば、股関節を中心とした下半身全体の疲労が、抜けてヘルニアと言った腰痛の予防に繋がるのか？ この項目では、その事をお伝えして参ります。 **勿論私が、今まで学んで来た範囲となります**。 ### 足首のストレッチを徹底する。 まず日頃から取り組まなくては、ならない事は、足首のストレッチを徹底的に意識して行う事です。 それも足首の神経が、[ハムストリング](https://nobuyuki-shirai.com/hamstring/)を含む下半身だけに止まらず体中全体に繋がっている事を理解した上でストレッチをする事をお勧め致します。 ### 鍼灸治療等で治療する事。 **私の場合は、鍼灸治療となります**。 他の施術方で例えば、リフレクソロジーと言った足裏のマッサージを行うだけでも何となく下半身が、軽くなったなって言う実感が、沸いて来るはずです。 足首、足裏、内臓の神経は、体中全体に繋がっている事が、足首と足裏の施術を行えば、分かります。 つまり鍼灸治療を始めとした体を整える治療をする事で、体中に蓄積された乳酸を流す事で、足首の疲労回復に努めて、ヘルニアと言った腰痛の予防に、結びつくと言う事になります。 ### 何より下半身と脊柱起立筋のストレッチを心掛ける事。 股関節周りのストレッチは、とにかく何で脊柱起立筋のストレッチなの？ って思いませんか？ 脊柱起立筋って、背中の部分じゃないの？ って思いますよね。 実は、これには理由が、あります。 脊柱起立筋の事は、[こちらの脊柱起立筋の記事](https://nobuyuki-shirai.com/erectorspinae/)をご覧になられた上で、この記事の話しをご覧頂くとその理由が、納得出来るはずです。 脊柱起立筋の事を改めてお伝えしますと、脊柱起立筋は、骨盤から首の部分をかけて背中全体を支える靭帯として知られております。 **言ってしまえば、体全体を支える筋肉でもあります**。 と言う事は、体全体を支える筋肉であり、靭帯と考えると、この脊柱起立筋をストレッチして、柔らかくしないと、腰痛もそぅですが、下半身全体にまで痛みが、伴う事にもなります。 また冬の寒い時期において、体が冷えやすくなりますので、背中が冷える事によって、体の血液の流れが悪くなる事によって、体全体の関節も硬くなります。 つまり下半身だけでなく、背中のストレッチも取り入れないと、腰痛の予防対策となり得ないのです。 この事を念頭においた上で、ストレッチに対する考え方を改めるべきです。 ## 足首の蓄積疲労のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、足首の蓄積疲労が、ヘルニアと言った腰痛の原因であると言う事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、確かに足首の蓄積疲労も腰痛の原因となります。 ただそれ以上に、脊柱起立筋の蓄積疲労も腰痛と言ったヘルニアの原因と言えます。 つまり背中、足首、股関節周りのストレッチをかける事が、腰痛予防に繋がる事となります。 最後になりますが、[こちらの足首の記事](https://nobuyuki-shirai.com/leg/)も併せてご覧下さい。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [不動産投資が初心者の方はまず小口投資から学ぶべし。](https://nobuyuki-shirai.com/bienes/) **Published:** 1月 24, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/01/mathieu-stern-1zO4O3Z0UJA-unsplash-300x200.jpg "Mathieu stern 1zo4o3z0uja unsplash | 日本白井新聞") この先の日本社会の動向を見ていると、正直申し上げますと、老後の人生もそぅですが、[年金](http://nobuyuki-shirai.com/pension/)を納めても本当に貰えるかが、不透明です。 言葉を変えれば、年金が貰えない社会になる可能性もあり得ます。 そぅなって来ると、現役の頃にどれだけ稼ぎ、どれだけ老後資金が、作れるか！ によって老後の人生も左右されます。 **中には、若い頃から全く年金すら支払わない方もいます**。 そぅ言う方は、間違いなく生涯現役生活となる可能性が、出て来ます。 そぅならない為にも現役の頃に、何かしらの方法で、自分だけの年金を作る必要が、あります。 主に自分だけの年金を作る方法をお伝え致します。 > **個人年金保険。** > > **iDeco。** > > **不動産投資。** > > **積み立て投資。** その中で、この記事でお伝えする年金対策は、不動産投資の事をテーマとキーワードにしてお伝えして行きます。 どぅして不動産投資を始めるべき必要が、あるのか！？ その事を踏まえてお話しを進めて参ります。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/01/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [不動産投資をやる理由と必要性とは。](#_) - [年金対策の一貫として。](#_-2) - [副業収入の為。](#_-3) - [不動産投資をやるなら。](#_-4) - [空室リスクを助けてくれる業者と組む事。](#_-5) - [オーナーチェンジの物件には気を付ける事。](#_-6) - [最初はワンルームの一室からスタートする事。](#_-7) - [不動産投資のまとめ。](#_-8) ## 不動産投資をやる理由と必要性とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/01/firmbee-com-jrh5lAq-mIs-unsplash-300x199.jpg "Firmbee com jrh5laq mis unsplash | 日本白井新聞") どぅして不動産投資を始める必要が、あるのか？ または何故不動産投資が、年金対策の一貫として取り入れる必要が、あるのか？ この項目では、その事を踏まえその理由をお伝えして参ります。 ### 年金対策の一貫として。 理由の一つとして、不動産による家賃収入が、年金対策の一貫として不動産投資を始める方が、多いと私は見ております。 分かりやすい例を例えると、新築マンションの一室物件を購入します。 **勿論ローンを組む事は、前提です**。 何をお伝えしたいのか！？ と言いますと、凡そ30年から35年のローンを組みます。 その物件を購入して賃貸物件として、貸し出します。 するとどぅなりますか？ ローンが、組んでいる間は、家賃の内ほとんどローンとして持ってかれます。 このローンが、完済した頃には、家賃がまるごと収入として、入る様になります。 勿論空室リスクによる家賃収入が、ない時期も出て来ます。 ただ入居中の間は、家賃収入が、保証されます。 これにより年金対策となる可能性が、生じて来ます。 ### 副業収入の為。 他に不動産投資を始める理由として当てはまって来るとすれば、副業収入が、欲しいと言う理由も上がって来ます。 マンションの一室を複数所有する方もいます。 ただその一方として、土地を購入してコインパーキングにして収入を得る方もいます。 ビル、アパート、マンション一棟を購入して不動産収入の利回りを目的として、多額の収入を得る目的とする方もいます。 やり方は、人それぞれですが、マンションの一室からスタートして、慣れて来たらアパート経営をして副業収入を試みる方も出て来ると言う事です。 勿論ビル、マンションのオーナーとして考える方もいます。 ## 不動産投資をやるなら。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/01/austin-distel-jpHw8ndwJ_Q-unsplash-300x200.jpg "Austin distel jphw8ndwjq unsplash | 日本白井新聞") この先不動産投資を始めるなら必ず今からお伝えする事は、絶対に心掛けて下さい。 不動産投資も正直申し上げますと、不動産投資の事をよく知らないと痛い思いをする事もあります。 その事を念頭において不動産投資を始めるべきです。 ### 空室リスクを助けてくれる業者と組む事。 家賃の支払いこそ不動産の収入源となります。 その中で、不動産を経営するに当たって、この二つの出来事と隣り合わせになります。 > **空室リスク。** > > **災害リスク。** 空室リスクは、その名前の通り部屋が、空室の為誰も住んでいない状態の事です。 一方の災害リスクは、地震、火事、水害、台風と言った自然災害により不動産が、壊れる事です。 つまりこの二つのリスクによって、不動産による家賃収入が、入らなくなるケースと隣り合わせしなくてはならないのが、不動産投資の宿命です。 その事も想定して、空室と災害リスクを対策してくれる業者と組む必要が、生じて来ます。 ### オーナーチェンジの物件には気を付ける事。 街中にある不動産屋もそぅですが、yahoo不動産と言ったインターネット上の不動産屋での不動産の紹介を見ていると、時折オーナーチェンジと表示されている物件の紹介が、あります。 以前別の方が、所有していた不動産物件を売却して新たに売り出すと言う形として理解して頂くと分かりやすいです。 このオーナーチェンジに関して言えば、私が知る限り正直申し上げますと、何かしらの理由で、過去に問題があった物件だと言う認識が、あります。 この事は、あくまで私が知る限りとなりますが、オーナーチェンジ物件の一例をお伝え致します。 > **ペットを飼っていた。** > > **以前住んでいた方が、死亡した物件である。** > > **過去に麻薬等の売買が、行われていた。** これ等の理由は、あくまで私が知る限りにしか過ぎません。 と言う理由で、過去に問題があって事故物件として取り扱われております。 こぅした理由で、オーナーチェンジとなるケースが、あると言う事です。 それでもオーナーチェンジ物件を購入するなら購入して、リフォームやリノベーションして、新たに公表すると言う方法も御座います。 ### 最初はワンルームの一室からスタートする事。 いきなり最初から2LDK以上と言ったファミリー物件やビル一棟を購入したら無謀と言えます。 不動産投資が、全くの初心者であり素人ならまず独身者向けのワンルームマンションの一室からスタートすべきです。 理由は、私の個人的な意見であり考えにしか過ぎませんが、ワンルームマンションですと、基本的に独身者向けの物件です。 単身者、学生と言った方が、主に賃貸として利用します。 また比較的不動産の中では、安値で購入出来ます。 また家賃も場所によりますが、大体6~8万単位で賃貸として貸し出しが可能ですので、ローンの支払いが終われば、そのまま国民年金位の額が、取れる様になれます。 ## 不動産投資のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、不動産投資の事をお伝えして参りました。 株式投資、FXと言ったハイリスクと隣り合わせをして、短期間で稼げる投資や投機と違って、不動産投資は、本当の意味で、超長期的視野による投資が、基本です。 それもローンを組む事が、前提です。 もしローンを組む事に抵抗が、あるならまず小口投資から始めるのも一つの手段です。 [![不動産BANK](https://www.afi-b.com/upload_image/14963-1700547561-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?a=q14963B-I488373x&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/q14963B/h687088n/I488373x) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 不動産, 投資金融 --- ### [地球人類の天敵と言えるストレスとは一体何者なのか！？](https://nobuyuki-shirai.com/adversary/) **Published:** 1月 11, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/01/ahmad-gunnaivi-OupUvbC_TEY-unsplash-300x200.jpg "Ahmad gunnaivi oupuvbctey unsplash | 日本白井新聞") タイトルの地球人類の天敵と言えるストレスとは一体何者なのか！？ と聞いて、流石に地球人類の天敵とまで言ったら大げさとしか思われません?。 ただこの現代社会において、[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)は、確かに現代病の一つとして取り上げられている事は、事実です。 逆にストレスが、ない方の方が、珍しいと言ったら珍しい位です。 現にストレスが、原因で殺人事件を始めとする様々な事件が、起きている事も事実です。 どぅしてこの現代社会において、ストレスが、難敵であり現代病の一つとして取り上げられているのか？ その事をテーマとキーワードにしてお話しを進めて参ります。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/01/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ストレスがもたらす症状とは何か？](#_) - [筋肉の発達の妨げに繋がる。](#_-2) - [健康面での妨げに繋がる。](#_-3) - [ストレスに対する耐性が弱くなる。](#_-4) - [どぅすればストレス発散が出来るのか！？](#_-5) - [運動をする事。](#_-6) - [趣味や好きな事に没頭する。](#_-7) - [とにかく睡眠等で休む事。](#_-8) - [ストレスのまとめ。](#_-9) ## ストレスがもたらす症状とは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/01/sydney-sims-5_n3X6EfRNc-unsplash-300x200.jpg "Sydney sims 5n3x6efrnc unsplash | 日本白井新聞") その現代社会の難敵であり、現代病の一つとして知られるストレスが、溜まり続けると一体どの様な事をもたらすのか？ この記事では、ある程度分かりやすく簡単に、お話しを進めて参りたいと思います。 もっと言えば、誰にでも分かりやすく簡単な説明をして行きたいと思います。 ### 筋肉の発達の妨げに繋がる。 この記事を作成するきっかけとなったのは、2023年1月から通っているジムの別の店舗に、異動したトレーナーの先生からご指導を頂いた事です。 人員不足で、急遽応援で入る事になり、久々でしたので、色々と話しをしました。 すると話しの流れで、この項目のタイトルであるストレスの蓄積が、原因で筋肉の発達の妨げに繋がると言う事を教わりました。 昔大変お世話になった方ですし、元々ポイントを絞って的確なアドレスをする方です。 お話しを戻しますと、どぅしてストレスが、溜まると筋肉の発達の妨げに繋がるのか！？ についてです。 この事は、専門的な事が、交じります。 ストレスが溜まりそのストレスが、強く感じれば感じる程、コルチゾールと言うステロイドホルモンが、分泌されやすくなります。 その結果筋肉が、脂肪に変わりやすくなると言う事です。 ### 健康面での妨げに繋がる。 ストレスが、感じやすくなり溜まれば溜まる程健康面において妨げに、繋がる事も事実として上げられてます。 先程お伝えした筋肉の発達の妨げに繋がる事もそぅですが、この他にも様々な面での健康被害が、上げられてます。 余談になりますが・・・・私自身もかつて健康被害になった事もこの場をお借りして上げさせて頂きます。 主に上がって来るストレスの症状を含め皆様が、かつてストレスによって見舞われた病状も兼ねてお伝え致します。 > **頭痛。** > > **肩凝り。** > > **胃の痛み。** > > **下痢。** > > **円形脱毛症。** > > **うつ病。** > > **筋肉痛。** > > **怪我。** > > **睡眠障害等による不眠症。** 簡単に上げるとすれば、以上となります。 そもそも[ストレス](https://nobuyuki-shirai.com/depression/)は、精神的な事から起きやすいと見てます。 その為精神的ストレスから自律神経の乱れが、生じて来ます。 その自律神経の乱れから様々な症状に繋がります。 **因みに胃の痛みに関しては、私も経験があります**。 **今振り返るとかなりの激痛で、辛かったです**。 ### ストレスに対する耐性が弱くなる。 ストレスが溜まれば溜まるほど、ストレスに対する耐性が、弱くなりやすくなります。 ただ私が見て来た中で、ストレスに対する耐性が、弱くなりやすい人の傾向をお伝え致します。 > **真面目で几帳面な人。** > > **責任感が強い人。** > > **プライドが高い人。** > > **負けず嫌いな人。** > > **わがままな人。** > > **甘えん坊な人。** > > **神経症的傾向が強い人。** となります。 こぅして考えると、確かに真面目で負けず嫌いな方は、確かにストレスが溜まりやすい傾向が、ありますね。 何が何でも自分が、完璧な成果を上げて絶対にアイツにだけは、負けたくない！ と言う強い闘争心と執念深さが、沸き上がります。 けどこれが負ける結果に繋がったらどぅなりますか？ 敗北感と言う強い挫折を味わい、結果として自身喪失に繋がります。 こぅ言う例えを上げれば、分かりやすいはずです。 **あとわがままで甘えん坊な方も上げます**。 自分の思い通りにいかず、自分の言い分が通らないだけで、すぐ食って掛かる方が、いますよね。 ここまで来れば、何が言いたいのか分かって来るはずです。 自分の言い分が、通らないだけですぐへそを曲げると言う事です。 これもストレスに対する耐性が、弱くなりやすく原因と考えられます。 ## どぅすればストレス発散が出来るのか！？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/01/running-4782722_640-300x200.jpg "Running 4782722640 | 日本白井新聞") 今からお伝えする項目の内容は、日頃から溜まっているストレスをどぅすれば、発散出来るのか！？ についてお伝えして参ります。 この記事でお伝えするストレス発散する方法は、ごく簡単で当たり前の事をお伝えするまでです。 その事をご了承の上お願い致します。 ### 運動をする事。 今の私が、そぅである様に、運動をしてストレスに対する耐性を強める事が、一つの手段として上げさせて頂きます。 私の場合は、主にウェートトレーニングによる無酸素運動が、メインです。 どぅして運動が、ストレス発散に繋がるのか！？ についてですよね。 例えば有酸素運動であるジョギングやウォーキングと言った運動をすると、汗をかく事で、疲れが取れやすくなります。 疲れが取れるとストレスも抜けやすくなりますので、結果相乗効果によって、ストレス発散と疲労回復効果に繋がると言う事です。 ### 趣味や好きな事に没頭する。 一番一般的なストレス発散方法は、趣味と好きな事に没頭する事になります。 **趣味は人それぞれです**。 ただ没頭するだけでなく、時には運動を交えて発散する事も大切だと言う事です。 ### とにかく睡眠等で休む事。 睡眠も大切です。 勿論湯槽に浸かる入浴もです。 ただ寝るだけでなく睡眠時間を多く取るだけでなく、風呂上がりのストレッチを交えて、疲労を抜けやすい環境に整えた方が、より高い睡眠効果が、高まります。 ## ストレスのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ストレスが溜まると一体どの様な事に、繋がる事を含めストレス発散方法とその耐性を強くする為に、何が必要なのか！ についてお伝えして参りました。 **改めて本文を振り返ると、現代社会のストレスは、本当に末恐ろしいです**。 溜まれば溜まる程、病気に繋がる事や精神的に不安定になり、いじめ等による攻撃的で暴力的な言動になりやすくなります。 こぅして考えると、ストレスに弱い方は、やはり甘えん坊でわがままな方が、多いんじゃないかなって見ざえません。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [私が個人的に見るべき株式投資の情報と指数をお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/number/) **Published:** 1月 3, 2024 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/12/behnam-norouzi-P4WNwqaen7o-unsplash-300x200.jpg "Behnam norouzi p4wnwqaen7o unsplash | 日本白井新聞") 株式投資と聞いたらかなりリスキーな投資になると予想する方が、大勢だと見ております。 何しろ素人は、絶対に株に手を出すな！と言う話しを聞いた事が、あります。 特に新興市場と新興国と言った成長が、著しく値動きが、激しい市場に参加すると一気に、損益が、出る事も有り得ます。 そぅ考えるだけでも株式投資は、避けるべきです。 ましてやこの記事をご覧になって、株式投資に敬遠する方も出て来る可能性も否定出来ません。 お話しを進める前に、株式投資が、どぅ言う投資かをお伝えしておきます。 株式投資とは、企業が発行する株式を単元で購入し、その値動きで、利益を得る仕組みです。 つまり企業にお金を出資して、その企業の動きで、株価が動く仕組みです。 その株式投資を今後始めるにあたって、私が見るべき株式投資の情報と指数をこの記事で、お伝え致します。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/12/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") お話しを進めるにあたって、[こちらの株式投資](https://nobuyuki-shirai.com/emerging/)のサイトをご覧になってからこの記事をご覧下さい。 宜しくお願い致します。 Contents - [その株主投資の指数と情報をお伝え致します。](#_) - [VIX指数。](#VIX) - [ダウ平均株価。](#_-2) - [S&P500指数。](#SP500) - [NASDAQ総合指数。](#NASDAQ) - [アメリカ経済の動向。](#_-3) - [中国経済の動向。](#_-4) - [どぅしてこれ等の情報と指数を見るべきなのか！？](#_-5) - [世界経済の動きを見る事が出来るから。](#_-6) - [世界的ビジネスを展開している企業が含まれているから。](#_-7) - [何よりアメリカと中国の二大経済大国が世界を牛耳っている印象が強いから。](#_-8) - [私が個人的に見るべき情報と指数のまとめ。](#_-9) ## その株主投資の指数と情報をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/12/stock-market-2616931_640-300x200.jpg "Stock market 2616931640 | 日本白井新聞") この項目では私が、見るべき[株式投資](https://nobuyuki-shirai.com/officer/)の指数と情報をお伝え致します。 正直な所一日で、全てマメに見て下さい！ と言われたらキリが、ないです。 けど一日一回。 それもアメリカの情報と指数は、日本時間の朝に見るべきです。 何故なら作成した私が、日本人であり日本人なので、日本時間を基本にしてお伝えしているからです。 アメリカ時間の平日は、必ず見る習慣を付けて下さい！ ### VIX指数。 絶対的に見るべき指数は、このVIX指数です。 この項目を見る前に、[こちらのVIX指数の記事](http://nobuyuki-shirai.com/vix/)をご覧になられてからお話しを進める様お願い致します。 VIX指数。 別名恐怖指数でありCBOEボラティリティ指数と呼ばれております。 このVIX指数は、S&P500指数を対象とする指数として知られております。 この記事でお伝え出来る範囲は、S&P500指数が、上昇すれば、VIX指数は、下落傾向となります。 反対にS&P500指数が、下落するとVIX指数が、上昇します。 具体的に、数値がどの様な形で、示されているのか！をお伝え致します。 > **20以下＝安定領域。** > > **20~40まで＝危険水位。** > > **40以上＝投資をしてはいけない。** と言う尺度で理解すれば、投資すべきかどぅか分かります。 因みにVIX指数は、アメリカのYahooファイナンスで、VIXと検索すれば、出て来ます。 ### ダウ平均株価。 世界最大規模の株式投資市場の一角として知られているダウ平均株価指数です。 お話しを進める前に、[こちらのダウ平均株価指数の記事](http://nobuyuki-shirai.com/dow/)をご覧になられてからお願い致します。 ダウ平均株価指数は、私が住む日本でも馴染み深い株価指数でもあり、日経平均株価とも関わりがある指数としても見られてます。 このダウ平均株価は、ダウ・ジョーンズ工業平均株価、ニューヨーク・ダウ、NYダウ、ニューヨーク平均株価等様々な名称としても呼ばれております。 ダウ・ジョーンズ社によって構成される30社による銘柄であります。 **その中には、日本だけでなく世界各国でも超有名企業が、数多く含まれております**。 つまりアメリカ経済だけでなく、全世界経済を牛耳る企業が、このダウ平均株価に組み込まれていると言う事です。 言葉を変えれば、世界経済の状態を現していると言うべきです。 ### S&P500指数。 実はこの記事でお伝えしたい目的は、今からお伝えするこのS&P500種指数が、どれだけ重要であるか！です。 先程お伝えしたダウ平均株価と同じく、S&Pダウ・ジョーンズ・インデックスが、算出したアメリカを代表する株価指数として知られております。 ニューヨーク証券取引所、NYSE MKT、NASDAQに上場している企業の中から代表する500社の銘柄で、構成されている株式市場です。 どの企業が、S&P500市場に上場しているかにつきましては、詳しく調べれば、分かります。 とにかくダウ平均に組み込まれていない世界経済を席巻している名だたる企業が、上場しております。 つまりこのS&P500こそ本当に見るべき株式市場です。 このS&P500種指数と先程お伝えしたVIX指数を併せてご覧になると、いかに世界経済が、どれだけの状態かを見る事が、出来ます。 あと[こちらのS&P500指数の記事](http://nobuyuki-shirai.com/sp500/)も併せてご覧下さい。 ### NASDAQ総合指数。 S&P500こそ見るべきだと言う事を強調しましたが、実はこのNASDAQ市場も見るべきです。 **理由としてITとハイテク企業が、主に上場しているからです**。 **今の時代インターネット社会です**。 そのインターネットとコンピューターを用いたハイテク産業もまた現代社会の象徴とも言えます。 その事もあってか、NASDAQ市場も見るべき株式市場です。 あとこぅ言う呼び方もあります。 > **NASDAQ総合指数。** > > **NASDAQ100指数。** 併せて[こちらのNASDAQの記事](http://nobuyuki-shirai.com/nasdaq100/)もご覧下さい。 ### アメリカ経済の動向。 ダウ平均、S&P500、NASDAQの三大株式市場だけでなく、アメリカ経済の動向もチェックすべきです。 それに伴うアメリカの経済指標も株式投資を行うにあたって、最重要と言える情報となります。 このアメリカ経済が、左右される事によって、世界経済も左右されると言っても過言じゃありません。 何故ならアメリカ株式市場に、上場している企業が、世界経済を席巻している企業だからです。 ### 中国経済の動向。 アメリカ経済も併せてもぅ一つチェックすべきなのが、中国経済の動向です。 どぅして中国経済の動向もチェックしなくては、ならないのか！？ ですよね。 今や中国市場もアジアを代表する市場の枠を越え、世界を代表する経済大国として知られております。 それに中国は、ユーラシア大陸の一国となります。 その関係もあってロシア、インド、ヨーロッパと言った主要な取引国が、続々と出て来ます。 更に香港株式市場もアメリカ株式市場に匹敵する株式市場となります。 ## どぅしてこれ等の情報と指数を見るべきなのか！？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/01/oren-elbaz-Wf1opKy4iaI-unsplash-300x199.jpg "Oren elbaz wf1opky4iai unsplash | 日本白井新聞") どぅしてアメリカと中国の株式市場を含む経済の動向を見る必要が、あるのか！？ についてです。 その事を今からそれぞれの項目で、お伝え致します。 ### 世界経済の動きを見る事が出来るから。 この事につきましては、外国為替市場も併せてご覧になられるとより詳しく見る事が、出来ます。 何故なら外国為替市場は、世界情勢その物です。 つまりアメリカ外国為替市場に参加すれば、アメリカの社会情勢も同時に見る事が、出来ます。 これは中国外国為替市場においても中国の社会情勢を見る事が、出来ます。 つまり外国為替市場を見る事により、その国の経済も見る事が、出来ると言う事です。 ### 世界的ビジネスを展開している企業が含まれているから。 この事は、アメリカ三大株式市場に組み込まれている銘柄をご覧になられるとよく分かります。 アメリカ国内に留まらず、世界各国にグローバル展開している名だたる企業が、アメリカ三大株式市場に、上場しております。 そぅ考えるとやはりアメリカ三大株式市場は、避けて通れないと言う事です。 ### 何よりアメリカと中国の二大経済大国が世界を牛耳っている印象が強いから。 この事は、あくまで私の個人的な考えであり、印象にしか過ぎません。 そぅ言われて見ますと、確かに今の世界経済を牛耳っているのは、アメリカと中国と言う印象が、あります。 ## 私が個人的に見るべき情報と指数のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、私自身が、見るべき株式投資の情報と指数の事についてお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、確かにアメリカ経済が、世界経済の命運を左右しているのは、お間違い御座いません。 その証拠に、世界経済を牛耳り席巻している名だたる企業が、アメリカ三大株式市場に、上場しているのが、何よりの証拠です。 ただ忘れてはならないのは、VIX指数の数値も必ず一日に一回は、見るべきであると言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融 --- ### [トレーニングに必要不可欠なサプリメントとは何か。](https://nobuyuki-shirai.com/supplements/) **Published:** 12月 14, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/12/chu-gummies-5D07ZpxUGqM-unsplash-300x200.jpg "Chu gummies 5d07zpxugqm unsplash | 日本白井新聞") この記事を作成した2023年12月当時の2年半位前からジムに通う様になって、色々と乗り越えなくてはならない事もありました。 話せば長くなりますので、手短にお伝え致します。 > **悪玉コレステロールの減少。** > > **年齢に伴う筋肉の低下防止。** > > **健康上の理由。** > > **情けなく甘ったれた自分を叩き直す事。** と言う理由で、日頃ジムでトレーニングをしてます。 **悪玉コレステロールの事は、解決しました**。 ただ年齢を考えたら満身創痍な気持ちには、なれませんので、引き続き気を引き締めております。 ただ年齢の事を考えたらただ普通に、トレーニングをしても正直筋肉が、中々着かないと日頃から危機感を持っております。 その為に、サプリメントの摂取とその摂取のタイミング、サプリメントの内容、特徴、効果を知らなくては、なりません。 そのサプリメントの摂取が、一つ鍵を握ると言っても過言じゃありません。 その事をテーマにしてお話しを進めて参ります。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/12/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅしてサプリメントが必要なのか？](#_) - [疲労回復効果があるから。](#_-2) - [筋肉発達の手助けに役立つから。](#_-3) - [何と言っても栄養摂取に繋がるから。](#_-4) - [私が必要としてるサプリメントをお伝え致します。](#_-5) - [クレアチン。](#_-6) - [グルタミン。](#_-7) - [HMB。](#HMB) - [BCAA。](#BCAA) - [プロテイン。](#_-8) - [サプリメントのまとめ。](#_-9) ## どぅしてサプリメントが必要なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/12/joe-mcferrin-s6znUip3Mro-unsplash-300x200.jpg "Joe mcferrin s6znuip3mro unsplash | 日本白井新聞") さてどぅしてトレーニングをするにあたって、[サプリメント](http://nobuyuki-shirai.com/supplement/)が、必要となって来るのか！？ についてですよね。 この事は、私自身もこの記事を作成した2023年12月辺りに、意識する様になりました。 個人的に、トレーニング後が、一番肝心だと考えております。 どぅして私が、トレーニング後にサプリメントの摂取を重視しているのか？ その事をこの項目内で、お伝え致します。 ### 疲労回復効果があるから。 トレーニングした直後やその日の夜は、かなり疲労が、溜まっている事は、間違いなく実感している経験が、御座います。 ハードであればハードであるほど、ウエートを上げれば上げるほど、体にかかる負荷は、尋常じゃありません。 そこで、当日の夜寝る前やトレーニング直後に、疲労回復のサプリメントを摂取すれば、疲労回復効果が、高まります。 更に睡眠の質を上げるサプリメントを寝しなに飲めば、ぐっすりと眠れます。 話しは、大きく逸れましたが、BCAAやグルタミンと言ったサプリメントをトレーニング直後に、摂取すれば、トレーニング直後の疲労回復に繋がります。 ### 筋肉発達の手助けに役立つから。 **この事は、私も重要視しております**。 と仰いますと、私自身の年齢を考えたらサプリメントの手助けが、ないといくらトレーニングをしても筋肉の発達が、出来ないと考えているからです。 特にトレーニング後から30分以内に、CFMプロテインと一緒に、今からお伝えするサプリメントを併せて摂取しております。 > **クレアチン。** > > **グルタミン。** > > **HMB。** > > **バナナ。** えっ？バナナってサプリメントなの？ って思ってしまいますよね！ 実はバナナは、筋たんぱく質の分解を抑制する効果が、あります。 その関係で、バナナと併せて摂取しております。 あとのサプリメントに関しては、この後別の項目で、その効果を交えて詳しくお伝え致します。 ### 何と言っても栄養摂取に繋がるから。 市販の薬局で、販売されているマルチビタミンのサプリメントとかをご覧に、なられると分かるかと思います。 市販のサプリメントでも栄養が、取れます。 勿論アミノ酸配合のプロテインでもアミノ酸が、取れますので、結果として栄養摂取に繋がれます。 ## 私が必要としてるサプリメントをお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/12/joseph-greve-VFGMQpYbkbM-unsplash-300x200.jpg "Joseph greve vfgmqpybkbm unsplash | 日本白井新聞") この記事を通してお伝えするサプリメントは、日頃から私が、取り入れているサプリメントであります。 それと同時に、私自身が必要不可欠としているサプリメントでもあります。 どぅしてこのサプリメントを取り入れているのか？ その理由につきましては、今からサプリメントの特徴を交えてお伝えして参ります。 ### クレアチン。 私が愛用しているサプリメントの一つであるのが、クレアチンです。 このクレアチンは、瞬発力が必要とするアスリートの為に、存在するサプリメントとして知られております。 私も瞬発力が、必要としている理由で、摂取しております。 何しろBIG3と呼ばれるデッドリフト、スクワット、ベンチプレスと言った種目に必要なのが、瞬発力だからです。 ただこのクレアチンは、瞬発力だけでなく他の効果もある事が、判明しております。 > **筋肉量を増やす。** > > **運動中の疲労軽減と疲労回復効果がある。** つまり瞬発力を高めると同時に、筋肉量を増やす働きを呼び掛ける作用が、あると言う事です。 またHMBと言うサプリメントと併用して摂取すると更なる効果をもたらします。 ### グルタミン。 どぅしてグルタミンが、必要としているサプリメントなのか！？ についてです。 その理由についてお伝えして参ります。 > **免疫力の低下の回復に繋がれるから。** > > **運動後の筋肉の分解を抑制出来るから。** > > **筋肉の疲労回復効果が、期待出来るから。** ハードなトレーニングをすればするほど、免疫力の低下が、避けられません。 これには、運動中によって体内のグルタミンが、消費される事により、せっかくトレーニングをしても筋肉の分解される恐れが、あります。 私の場合は、運動後による免疫力の低下と筋肉の分解を阻止する為に、グルタミン酸を摂取しております。 併せてこちらの[グルタミン酸](http://nobuyuki-shirai.com/glutamine/)の記事をご覧下さい。 ### HMB。 予めお伝え致します。 このHMBは、かなり苦いサプリメントとして知られております。 どぅして私が、このHMBを摂取する事にしたのか。 その理由をお伝え致します。 > **筋たんぱく質の合成の促進。** > > **筋たんぱく質の分解の抑制。** 先程グルタミン酸の時もお伝えしましたが、私が摂取する事にした理由は、筋たんぱく質の分解を抑制すると言う理由です。 摂取するタイミングは、トレーニング前とトレーニング後に、プロテインと一緒に、摂取して下さい。 **また朝の摂取も心掛けて下さい**。 また先程紹介したクレアチンと一緒に、摂取すると相性抜群です。 ### BCAA。 BCAA。 別名称(**Branched Chain Amino Acid**)の頭文字の略式名称であり、分岐鎖アミノ酸と呼ばれております。 一度は、アルギニンの過剰摂取と言う理由で、絶ちました。 どぅしてBCAAの摂取を再開したのか！？ ですよね。 このBCAAの中に含まれているロイシンと言うアミノ酸が、運動中による筋肉の分解を抑制出来るからです。 年齢的な事もあってBCAAを摂取しないと筋肉が、つかないと判断した事が、BCAAの摂取を再開した理由です。 具体的にBCAAの効果をお伝えします。 > **筋たんぱく質合成促進。** > > **筋たんぱく質分解抑制。** > > **筋損傷の軽減が期待出来る。** と言う効果が、期待出来ます。 ### プロテイン。 [プロテイン](http://nobuyuki-shirai.com/protein/)は、日本語に略すとタンパク質です。 ハードなトレーニングをすると、運動中にたんぱく質が、消費されます。 そのトレーニング後30分以内に、プロテインを摂取すると、運動中に消費されたたんぱく質が、摂取する事により、筋肉の発達に役立てます。 ## サプリメントのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、トレーニングをするにあたって、サプリメントが、必要な理由についてお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、今の私自身が、そぅである様に、ただトレーニングをするだけでなく、サプリメントの摂取。 それも摂取するタイミングが、いかに重要なのか！が、理解出来ます。 [![](https://www24.a8.net/svt/bgt?aid=230419850626&wid=001&eno=01&mid=s00000024389001018000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T6P3E+ACPDGY+586Q+626XT) ![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=3T6P3E+ACPDGY+586Q+626XT) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [自宅で出来るダンベルによる筋トレメニューをお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/array/) **Published:** 11月 30, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/11/alora-griffiths-zEAX0E0KJxs-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths zeax0e0kjxs unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる前に、お伝え致します。 お話しを進める前に、こちらの[ダンベル記事](http://nobuyuki-shirai.com/weight/)をご覧になられてから本記事をご覧になられると、より本記事の内容を理解しやすいかと思います。 ダンベルは、フリーウエートトレーニングの一種で、バーベルトレーニングと違って、細かいストレッチが、かかりやすい為筋肉の細部まで、細かく鍛えられると言うのが、特徴です。 対象的にバーベルの場合は、筋肥大効果に期待が、出来る為大きい筋肉を鍛えるのに、向いております。 更にバーベル向けのトレーニングもあれば、ダンベル向けのトレーニングも存在します。 この記事では、ダンベルで出来るトレーニング。 それも時間がなく自宅でも簡単に出来るダンベルトレーニングをお伝えした上で、お話しを進めて参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/11/図1-3-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅしてダンベルによる筋トレメニューなのか？](#_) - [ジムに通えない場合があるから。](#_-2) - [仕事等で忙しい中やらないといけないから。](#_-3) - [自宅でも可能な全身を鍛えるダンベル筋トレメニューです。](#_-4) - [サイドレイズ。](#_-5) - [ダンベルプレス。](#_-6) - [ベントオーバーローイング。](#_-7) - [シュラッグ。](#_-8) - [ダンベルカール。](#_-9) - [フレンチプレス。](#_-10) - [ダンベルサイドベント。](#_-11) - [スクワット。](#_-12) - [カーフレイズ。](#_-13) - [自宅でのダンベルトレーニングのまとめ。](#_-14) ## どぅしてダンベルによる筋トレメニューなのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/11/couple-7437534_640-300x215.jpg "Couple 7437534640 | 日本白井新聞") 詳しい事につきましては、この後この項目内で、それぞれお伝え致します。 現時点でお伝え出来る事は、忙しく中々時間が、取れない方の為に、ダンベルによる筋トレを提案してると言う事です。 忙しくても凡そ30分で、出来ると言うメリットもあるからです。 どぅしてダンベルによる筋トレなのか？ その事をお伝え致します。 ### ジムに通えない場合があるから。 どんなに忙しくても時間を作ってジムに通う方もいらっしゃれば、私の様にこの日は、ジムに通う日だと決めている方もいます。 ただ大半の方は、仕事やらの疲れで、ジムに通う事すら出来ない方が、多いと見ております。 そぅなって来ると、完全に運動不足になるか、自宅か職場で筋トレすると言う選択肢になります。 ### 仕事等で忙しい中やらないといけないから。 どぅしても仕事優先になりがちですね。 何しろ営業の方は、営業のアポもあれば、契約先の方と会食による接待が、あります。 また残業になりますと、それだでも時間がなくなります。 仮に時間を作れたとしてもジムに通う時間が、夜遅い時間帯になる可能性が、出て来ます。 そぅなって来ると、24時間営業のジムになりがちであり、睡眠時間が少なくなります。 ## 自宅でも可能な全身を鍛えるダンベル筋トレメニューです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/11/gym-1937829_640-300x200.jpg "Gym 1937829640 | 日本白井新聞") 多忙を極め15分から30分の時間でも可能なダンベルの筋トレをリストアップしました。 このメニューですと、全身をまんべんなく鍛えられます。 更にダンベルになりますと、場所を選ばず寝室等の場所でもスペースが、あればダンベルのトレーニングも出来ます。 今からお伝えするトレーニングは、週3回に分けて、全身を鍛えられるメニューをピックアップしました。 **勿論この他のメニューも存在します**。 またインクラインベンチやアジャストベンチと言ったトレーニングベンチが、あれば更に奥深く鍛える事も出来ます。 この記事では、あくまでダンベルのみのトレーニングの中で、分かりやすいメニューを作成しました。 皆様のお役に立てればと思います。 ### サイドレイズ。 サイドレイズは、肩を鍛えるエクササイズです。 主に肩の中部を鍛えるトレーニングです。 ダンベルを両手で握り、足は肩幅位に広げて、ダンベルを横に下から上に、上げ下げを繰り返します。 ### ダンベルプレス。 このダンベルプレスは、胸筋事胸の筋肉を鍛えるエクササイズです。 本当は、インクラインベンチかアジャストベンチを使用する事が、前提ですが、床やベッドに仰向けの状態でも出来ます。 またインクラインベンチかアジャストベンチが、あればインクラインベンチプレス、デクラインベンチプレスと言ったトレーニングも出来ます。 この記事では、ダンベルプレスのやり方をお伝え致します。 やり方としては、仰向け姿勢で、両手にダンベルを握り、ハの時を描く様にダンベルを上げます。 ### ベントオーバーローイング。 この[ベントオーバーローイング](http://nobuyuki-shirai.com/bentoverrow/)は、背中を鍛えるエクササイズです。 私個人は、基本的にバーベルを使用する事が、前提のトレーニングとして考えてます。 でもベントオーバーローは、ダンベルでも出来ます。 同じ様に、ダンベルで背中を鍛えるエクササイズとして、ワンハンドローイングと言うのも存在します。 この記事では、ベントオーバーローイングのやり方をお伝え致します。 やり方としては、背中をお辞儀する様に、倒します。 その上においてお尻をつき出し、胸を張り膝を軽く曲げた姿勢からダンベルを肩甲骨を寄せる様にして、下から上に引きます。 ただしベントオーバーローイングは、腰を痛める危険性が、ある事を前提として取り組んで下さい。 ### シュラッグ。 シュラッグは、背中のエクササイズです。 こちらは、僧帽筋を鍛える目的としたエクササイズです。 やり方としては、両手にダンベルを握り、肘を曲げずに肩を上げます。 ### ダンベルカール。 このダンベルカールは、上腕二頭筋を鍛える目的としたエクササイズです。 インクラインベンチやアジャストベンチが、あればインクラインダンベルカール、ダンベルプリチャーカールも出来る様になります。 ただこの記事では、基本的なダンベルカールをお伝え致します。 両手にダンベルを握り、その状態からダンベルをカールします。 ### フレンチプレス。 このフレンチプレスは、上腕三頭筋を鍛える目的としたエクササイズです。 やり方としては、片手でも両手でもダンベルを握り、ダンベルを頭上に上げ、肘を曲げて徐々にダンベルを降ろして行きます。 ### ダンベルサイドベント。 このダンベルサイドベントは、腹筋を鍛える目的としたエクササイズです。 私も昔は、やってました。 やり方としては、片手にダンベルを持ちます。 そのダンベルを持った状態からダンベルを持ってない方に、身体を傾けます。 ### スクワット。 [スクワット](http://nobuyuki-shirai.com/squat/)は、下半身を鍛えるエクササイズです。 スクワットは、筋トレBIG3の中に属するトレーニングです。 バーベルでやるトレーニングですが、ダンベルでも可能です。 **私も一時期ダンベルで、スクワットをやっていた時期が、ありました**。 やり方としては、両手にダンベルを握り、その状態から足を肩幅位に、広げた状態から膝の屈伸動作を繰り返します。 なおインクラインベンチとアジャストベンチもそぅですが、自宅にある椅子、ベッド等を工夫して使えば、ブルガリアンスクワットも出来ます。 ### カーフレイズ。 このカーフレイズは、下半身の中で、ふくらはぎを鍛える事を目的としたエクササイズです。 ジムにおいては、スタンディングカーフレイズ、アンクルカーフレイズと言ったマシンも存在します。 この記事では、ダンベルを使用したカーフレイズをお伝え致します。 やり方としては、両手にダンベルを握り、足を肩幅位に、広げた状態から爪先を上げる動作を繰り返します ## 自宅でのダンベルトレーニングのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、自宅で出来るダンベルによる筋トレメニューの事についてお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、私がお伝えしたメニューだけでも全身を鍛える事が、出来ます。 一日に全てやらなくても週3回で、分けてトレーニングをすれば、精神的に苦にせず15分から30分のわずかな時間でもトレーニングが、可能です。 また上手く時間を使えば、これ等のメニューを一日で、やる事も可能です。 **それだけダンベルのトレーニングは、奥深く利便性が、高いと言う事です**。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/372adb12.593123e2.372adb15.52faa4bb/?me_id=1389930&item_id=10000105&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsportsmonster%2Fcabinet%2Ffitness%2Fpolydumbbell-40.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/372adb12.593123e2.372adb15.52faa4bb/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsportsmonster%2Fpolydumbbell-40%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【500円OFFクーポンあり】ダンベル 可変式 2個セット 合計10kg 20kg 30kg 40kg シャフト付き バーベルにもなる 鉄アレイ 筋トレ トレーニング 静音 傷防止 TOP FILM](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/372adb12.593123e2.372adb15.52faa4bb/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsportsmonster%2Fpolydumbbell-40%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：3,680円～（税込、送料別) (2023/11/29時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/372adb12.593123e2.372adb15.52faa4bb/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsportsmonster%2Fpolydumbbell-40%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [人生生きる以上独立起業して勝負に出るべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/independent/) **Published:** 11月 16, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/11/natasha-hall-oQJrKxqU0Vc-unsplash-300x200.jpg "Natasha hall oqjrkxqu0vc unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる前に、予めお断りさせて頂きます。 大多数の方が、この[独立起業の記事](http://nobuyuki-shirai.com/independence/)と類似する形で、見られるかと思います。 その上において一度きりの人生において、生きている以上独立起業して人生の勝負に出るべきと言うのは、あくまで私の個人的な考えに基づいてこの記事を作成しました。 従いまして、必ずしも独立をして起業をしろ！ とまで強制している訳では、ありませんので、その所を勘違いしないで下さい。 お話しを戻しますと、国によっては、学生の頃から起業家として活動をして、後に会社設立をしているケースが、目立ちます。 多くのケースでは、一度会社に就職した後に、独立して起業をする傾向が、あります。 そぅ言った事も踏まえて今からお話しを進めて参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/11/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそも独立起業とは何か？](#_) - [独立起業するなら絶対的の覚悟すべきです。](#_-2) - [最後は自分との戦いです。](#_-3) - [何故独立起業で勝負に出るべきなのか！？](#_-4) - [組織にいてもいずれ方針とすれ違うから。](#_-5) - [自分のやりたい事があるから。](#_-6) - [何より自分の実力を発揮したいなら独立して勝負すべきです。](#_-7) - [独立起業のまとめ。](#_-8) ## そもそも独立起業とは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/11/waddas-magalhaes-_Ga1HmbPWKI-unsplash-300x200.jpg "Waddas magalhaes ga1hmbpwki unsplash | 日本白井新聞") 独立の意味からお伝え致します。 世間一般で言えば、親元を離れて独り暮らしを始めると言う理由で、使われます。 この記事のテーマに沿って言えば、会社等組織を出て一人身の形で、仕事をする事を意味します。 **分かりやすく言えば、脱サラでありこぅ形になります**。 > **フリーランス。** > > **自営業。** > > **一人社長。** > > **個人事業主。** **この中で一番分かりやすいのは、やっぱり一人社長ですかね？** 起業の意味は、創業すると言う意味であり、新規事業を立ち上げると言う意味として扱われます。 言葉を変えれば、新しく会社や店舗を作り立ち上げると言う事です。 つまり独立起業と言うのは、一人で新しく会社設立すると言う事です。 または新しく店舗を開業すると言う事です。 この二つの意味の事柄を合わせると、一人で新しく新規事業に伴う組織を立ち上げると言う意味になります。 まさに[会社経営](http://nobuyuki-shirai.com/company/)と言う事です。 ### 独立起業するなら絶対的の覚悟すべきです。 会社と言った組織に勤めていたら保証は、されます。 例えば社会保険と言った物が、完備されます。 勿論厚生年金も保証されます。 けどその保証って果たして本当に、人々が言う保証となるのでしょうか？ **私は、そぅは思いません**。 その意味の真意は、会社と言った組織にいつまでも居座っていたら必ず何処かで、行き詰まり限界を感じて来る可能性が、生じて来ます。 主に当てはまるであろぅの事をお伝え致します。 > **人事異動。** > > **部署異動。** > > **転勤。** > > **会社倒産。** > > **仕事の契約切れ。** > > **左遷。** > > **世界情勢の動向。** 流石に左遷はやりすぎとなりますが・・・・・・(–;)。 ただよくあるパターンでは、人事異動に伴う会社の方針転換とその時の世界情勢の動向が、一番あり得るパターンじゃないかなって思います。 その時の組織との相性で、自分の仕事に対して限界を感じて来ており、何かしらのきっかけで、組織を出て独立して自分の実力で、勝負に出ると決断すると言う気持ちを奮い立たせると。 つまり組織を出て、独立起業するとなると保証もなければ、収入も自分の実力と足で稼がなくてはならない立場になります。 従業員気質でいたらまず独立起業は、すべきじゃありません。 ### 最後は自分との戦いです。 独立して起業して間もない頃は、一人社長か数人の仲間と一緒に、立ち上げる形となります。 ただそれでもリーダーは、自分自身となります。 リーダーがしっかりしないと部下は、ついていきません。 それに伴い成長出来ないリーダーの組織は、成長出来ない組織と見なされます。 その為独立し起業するとなると、自分との闘いに打ち克てないと成功の道標は、見えて来ません。 [自分との闘い](http://nobuyuki-shirai.com/president/)に勝てない方は、まず経営者には、なれません。 ## 何故独立起業で勝負に出るべきなのか！？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/11/jordan-mcqueen-956I1peiMi4-unsplash-300x200.jpg "Jordan mcqueen 956i1peimi4 unsplash | 日本白井新聞") 今の時代一つの会社に、一生涯勤めず、何処かで天職やらWワークやらをする時代となります。 企業によっては、必ず何処かで独立しろ！ と教え込まれる企業も存在します。 戦後昭和の時代と違って、平成から令和にかけて、独立して起業すべき時代だと言う流れが、来てます。 その為起業家を育てるスクールやセミナーも実施しております。 どぅしてそぅなのか！？ その事を今からそれぞれの項目で、お伝えして参ります。 ### 組織にいてもいずれ方針とすれ違うから。 組織に所属し、仕事の実績を上げて結果を出せば、いずれ昇進も夢の話しではありません。 場合によっては、部長と言った上級管理職だって有り得ます。 ただ出世したからと言って、果たして本当にこれが自分が描いた事になるのか！？ について疑問を持つ方もいらっしゃるかと思います。 それは組織にいると、トップが掲げた組織の方針とのすれ違いが、生じて来る事も時には、あります。 この事を考えたら本当に自分が、やりたい仕事をするのであるなら組織を出て、独立起業した方が、出来ると考える事が、独立して勝負に出る理由だと考えられるからです。 ### 自分のやりたい事があるから。 この項目の例を上げるなら恐らくフリーランスとして、活動を始める方の多くは、この例が多いんじゃないかなって思います。 一番あり得るパターンは、クリエイター関係の方だと見ております。 何故か？と仰いますと、ゲームメーカーの例で上げるならかつて在籍していたクリエイターの方が、生み出したメガタイトルによるヒット作が、あります。 企業としてもメガタイトルを看板に掲げて、戦略を立てたいのも事実です。 ただそこで、本当に自分が作りたい作品に対して、後に疑問に持つ事もあり得る話しです。 その時に、退社をして自分でゲーム会社を立ち上げて、本当に自分が作りたい作品を自社で作ると言う傾向が、見られます。 恐らく大手各社を退職した名クリエイターの方は、この傾向からあると見てます。 ### 何より自分の実力を発揮したいなら独立して勝負すべきです。 やっぱり独立起業をする一番の理由って、自分の実力を発揮出来る環境に、身をおいて勝負したいと言う気持ちが、強いからでしょう。 これはあくまで私個人的な持論に過ぎませんが、本当の意味で、実力がある方は、組織に居座り続けず自分の実力を発揮出来る場所を求める傾向がある。 尚且つ自分の実力で勝負が、出来る環境も同時に探し求める。 と言うのが、あります。 あくまで私が見て来た中でしか過ぎませんが、やはり独立起業をする方の一番の特徴は、何と言っても自分の実力で勝負をすると言う飽くなき向上心と挑戦心を追い求め続ける方だと思います。 ## 独立起業のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、一度きりの人生において生きる以上独立起業して勝負に出るべきである事をお伝えして参りました。 私は、少なからずともそぅ思っております。 今の時代もこの先の時代も必ず何処かで、一つの転機が、訪れます。 まさに今の時代独立して勝負すべき時代であると言うのが、その象徴的だと言う事です。 [![](https://www21.a8.net/svt/bgt?aid=231031768605&wid=001&eno=01&mid=s00000017718070010000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TJT94+A079RM+3SPO+BKTKM9) ![](https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=3TJT94+A079RM+3SPO+BKTKM9) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業 --- ### [人類の成長と共に人工知能AI社会も進歩している。](https://nobuyuki-shirai.com/artificial/) **Published:** 11月 11, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/11/robot-7768527_640-300x200.jpg "Robot 7768527640 | 日本白井新聞") 遠い遥か彼方の太古の昔。 つまり地球が、誕生した事で人類と言う歴史の一ページが、開かれました。 この地球誕生こそが、現世に生きる私達の人類の原点となります。 地球が誕生した当初は、人間と言う生命は、誕生してませんでした。 永遠に動き続ける時間と共に、生命が、成長し続けた後に私達人間が、誕生しました。 この時が、今生きる私達の人類の始まりとなります。 言葉を変えれば、永遠と続き続ける歴史が、一つの時代に終わりを告げて、新しい時代の始まりを選んだと言う事です。 その過程で、人が成長し続けた後に、人工知能によるAIの開発が、始まります。 この[AI](http://nobuyuki-shirai.com/ai/)の誕生によりかつて私達人間が、誕生した時と同じ様に、新たな人類の誕生の始まりの可能性が、生まれたと言う事です。 どぅして人の成長と共に、人工知能AIの成長が、共に共存するのか？ その事をお伝えして行きます。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/11/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [人工知能AIとは何か？](#AI) - [人工知能の誕生は遥か昔から誕生している。](#_) - [それは未来を予言しているかも？](#_-2) - [人工知能の成長と共に社会の創造を作り上げる。](#_-3) - [ロボットの進歩が象徴の一つ。](#_-4) - [いずれ学習機能のAIも誕生する可能性もある。](#AI-2) - [それは人とロボットとの共存を生み出す。](#_-5) - [人工知能AIのまとめ。](#AI-3) ## 人工知能AIとは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/11/ai-generated-7770054_640-300x208.jpg "Ai generated 7770054640 | 日本白井新聞") AIは、(**Artificial Intelligence**)のそれぞれの頭文字を略した名称です。 日本語に略すと人工知能です。 その人工知能は、コンピューターに使用されるとなります。 具体的に言いますと、人間の記憶、認知、判断、学習、行動等を実現出来る人工的な頭脳によるソフトウェアの事を意味します。 つまり我々人間が、コンピューターのプログラムにより作り出した人工知能と言えます。 ただいくら人工知能の技術が、年々進歩しているとは言え、ドラえもんや鉄腕アトムの様に、人間さながらの人工知能の実現には、ほど遠いと思われます。 ただ特定領域では、AIが人間を凌駕する働きをもたらす事もあります。 ### 人工知能の誕生は遥か昔から誕生している。 人類の誕生が、紀元前の頃から始まり、人の誕生と共に人類もまた成長を遂げて来ました。 人工知能の誕生もまたかなり昔から生まれている事も事実です。 人工知能の誕生は、1950年にイギリスの数学者のアラン・チューリングが、(**計算する機械と人間**)と言う著者を出した事から始まりだと歴史上では、語り継がれてます。 **事の発端は、機械は考える事が出来るのか！？****から始まりです**。 その後人工知能と言う言葉が、誕生したのは、1956年に、科学者達により開催されたダートマス会議が、きっかけです。 この時に、アメリカのニューハンプシャー州にあるダートマス大学で、当時数学の教授であるジョン・マッカーシーが、(**人間の頭脳の様な思考を持つ機械**)こそ人工知能と呼ばれた事で、人工知能＝AIと呼ばれる叶になりました。 **この出来事が人工知能AIの誕生と言われております**。 ### それは未来を予言しているかも？ 1970年代当時に放映されていたドラえもん、鉄腕アトムの事を考えたらある意味未来を予言していたかも知れませんね。 藤子・F・不二雄、手塚治虫両先生によって誕生した人工知能ロボット作品が、現代に生きる社会の理想像を描いていたかもしれませんね。 恐らく藤子、手塚両先生は、何かしらの事が、きっかけで人工知能の事を知り、それぞれの人工知能を用いた人型ロボットの作品を誕生させたと思います。 いつしか人間型ロボットが、誕生すれば、社会に大きく貢献するであろぅと言う事を考えてドラえもんと鉄腕アトムを生み出したと思われます。 今となっては、その作品の世界観が、現実となりつつあります。 ## 人工知能の成長と共に社会の創造を作り上げる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/11/artificial-intelligence-3964530_640-300x203.jpg "Artificial intelligence 3964530640 | 日本白井新聞") 思考が現実となる。 また物事の始まりは、空想から作り出される。 その言葉が、現実となる様に、1950年代に人工知能が、誕生するきっかけとなった事が、始まりのごとくテクノロジーの発展と共に、人工知能もまた成長を遂げて行きます。 改めまして人工知能が、誕生した当初は、コンピューターの始まりと言う事に繋がります。 何しろコンピューターのソフトウェアによるプログラムこそAIです。 しかし！ 今の時代となっては、AIが台頭している時代です。 どぅしてそぅなのか！？ その事を今からそれぞれの項目で、お伝えして参ります。 ### ロボットの進歩が象徴の一つ。 人工知能の成長の象徴とも言える一つが、ロボット技術の成長による進歩です。 この記事を作成した2023年11月当時は、流石にエンターテイメント作品の様な人間さながらのロボットまでとは、行きませんが(–;)。 **ただそれでもロボットでないと出来ない仕事もあります**。 ### いずれ学習機能のAIも誕生する可能性もある。 ChatGPTを始めとした生成AIが、まさにその象徴的と言えます。 私から見たら生成AIは、ある意味試験的であり、次世代のAIの一つのきっかけと言うべきとなります。 ただ今の時代自動化システムが、台頭している事もあってか、この先本格的に生成AIだけでなく、既存の人工知能を用いた自動システムが、学習機能を搭載した形で、世に浸透する事もあり得ます。 例えば、自動売買システムによる資産運用です。 言葉を変えれば、人工知能を使用した[AIFX](http://nobuyuki-shirai.com/aifx/)です。 他に例えるとすれば、自動運転技術も例えになります。 ### それは人とロボットとの共存を生み出す。 この先いつの未来になるのか正直予測不能ですが、人工知能を搭載したロボットが、本格的に人と遜色のない位に、成長を遂げたら間違いなく人とロボットとの社会による共存が、実現する事も出て来ます。 お互いの長所と短所をそれぞれ助け合う事によって、社会の成長に繋がれば、まさに人類の新たな革命となります。 ## 人工知能AIのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、人類の成長と共に、人工知能AIの成長も遂げている事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、人工知能AIは、まさにこの先の未来に大きく貢献する事は、お間違い御座いません。 **AIは、まさに人類の成長の象徴と言えるでしょう**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [パワーリフティングはパワーリフティングベルトを使用すべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/power/) **Published:** 10月 31, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/alora-griffiths-XW47yQNE0TQ-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths xw47yqne0tq unsplash | 日本白井新聞") youtubeで、パワーリフティング競技の動画を見ているとほとんどの方が、[トレーニングベルト](http://nobuyuki-shirai.com/berto/)を着用しております。 ただその一方で、大谷翔平選手の様に、トレーニングベルトを着用していない方もおります。 とにかく[パワーリフティング](http://nobuyuki-shirai.com/powerlifting/)を行うと言う事は、それだけかなり高重量を扱う事になります。 何しろ何百キロと言うバーベルの重量を持ち上げたり体で、支えたりしますからね(;｀･ω･)ﾉ。 そぅ考えたらトレーニングベルトを着用して、体幹を支えないと取り返しのつかない腰痛に繋がる可能性が、出て来ます。 この事は、私事になりますが、この記事を作成した年である2023年のお盆の時期の8月15日に、いつも通っている曳舟のジムが、休館日だった関係で、南砂町の方に行きました。 この時トレーニングベルトを曳舟に置いてきましたので、事情をお話ししてパワーリフティングベルトではありますが、ベルトを借りました。 その際に、パワーリフティング競技であるBIG3は、パワーベルトを着用して行った方が、良いと教わりました。 そぅ言った関係で、皆様にパワーリフティング競技を行う際には、パワーリフティングベルトを着用すべきだと言う事をお伝えすべくこの記事を作成する事に、しました。 そろそろお話しを進めたい所ですが、対象となる方をお伝えしてからお話しを進めて参ります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/図1-3-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅしてパワーリフティングベルトを使用しなくてはならないのか？](#_) - [高重量を扱うから。](#_-2) - [腰痛と言った怪我の対策に繋がるから。](#_-3) - [何より耐久性が高いから。](#_-4) - [そのパワーリフティング競技をお伝え致します。](#_-5) - [スクワット。](#_-6) - [ベンチプレス。](#_-7) - [デットリフト。](#_-8) - [パワーリフティングベルトのまとめ。](#_-9) ## どぅしてパワーリフティングベルトを使用しなくてはならないのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/alora-griffiths-AFP680B7mxc-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths afp680b7mxc unsplash | 日本白井新聞") どぅしてパワーリフティングを行う際に、トレーニングベルト、それもパワーリフティングベルトを着用すべきなのか！？ 詳しい事につきましては、この後各項目で、それぞれお伝え致します。 現時点でお伝え出来る事は、ヘルニアと言った腰痛に繋がる危険性が、あると言う事をお伝えしておきます。 ### 高重量を扱うから。 まず真っ先に上げたい理由は、高重量を扱うトレーニングを行うからです。 引っ越しと言った運送業やパチンコ屋の方で、パチンコの玉が、大量に入っているかごと言った重たい物を持った事が、ある方なら分かると思います。 **家具や冷蔵庫を下から上に持ち上げるだけでもかなり腰への負担が、かかります**。 この事を比例して、100kg以上の重さのバーベルを持ち上げたり、担いだりするだけで、物凄く体全体に負担が、かかります。 そぅ考えると腹圧をかけやすくする為にもトレーニングベルトが、必要となります。 ### 腰痛と言った怪我の対策に繋がるから。 パワーリフティングベルトを着用すると、通常のトレーニングベルトよりも腰と言った体幹が、しっかりと固定されて体が、ぶれにくくなります。 何故かと言いますと、パワーベルトは、通常のトレーニングベルトよりもベルトの締め付けが、しっかりしてます。 その為デッドリフト、スクワットを行う際に、体制が、崩れにくいのも特徴です。 その事もあってか腰痛対策にも優れているのも特徴です。 ### 何より耐久性が高いから。 何しろパワーベルトと呼ばれるだけあって、パワーリフティングのトレーニングを行う事を前提に、作られています。 通常のトレーニングベルトよりもかなり革が分厚く腰の部分が、大きめに作られているのも特徴です。 その為デッドリフト、スクワット、ベンチプレスと言ったBIG3と呼ばれるパワーリフティング競技は、こぅしたトレーニングを目的とした事を前提に作られております。 従いましてパワーリフティング競技は、パワーベルトで、行うべきです。 ## そのパワーリフティング競技をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/sports-4754174_640-300x200.jpg "Sports 4754174640 | 日本白井新聞") パワーリフティング競技は、バーベルを扱いその重量で、競い合う競技の事を指します。 人間の(**立つ、押す、引く**)と言う3つの基本的運動要素としてバーベルによる動作によるスポーツとしても解釈出来ます。 パワーリフティング競技の大会も頻繁に行われております。 そのパワーリフティング競技が、どの様な運動なのかをお伝え致します。 ### スクワット。 [スクワット](http://nobuyuki-shirai.com/squat/)は、パワーリフティングの中で、立つ事に属するトレーニングです。 中には両手でダンベルを持ってやる事も可能ですが、パワーリフティングによるスクワットは、バーベルを担ぐ事で行うのが、基本です。 動作的には、バーベルを担いだ状態からしゃがみそこから立ち上がると言う動作です。 バーベルスクワットの場合は、腰、膝と言った下半身への負荷が、ダイレクトに来ます。 ### ベンチプレス。 [ベンチプレス](http://nobuyuki-shirai.com/beginner/)は、ベンチプレス台と呼ばれる専用の台に、仰向けの状態からバーベルを下から上に、押し上げる動作が、基本です。 中には、パワーラックとアジャストベンチと言ったダンベル競技で、行うベンチを使用してベンチプレスを行う事もあります。 インクラインベンチプレス、デクラインベンチプレスと言ったベンチプレスも存在しますが、パワーリフティング競技によるベンチプレスは、基本的に平行上となるフラットベンチプレスが、基本です。 ### デットリフト。 [デッドリフト](http://nobuyuki-shirai.com/deadlift/)は、床にバーベルを置いた状態からバーベルを持ち上げなら立ち上がる動作によるトレーニングです。 **つまり立ち上がりながら引く動作と言う事になります**。 ハーフデッドリフト、ルーマニアンデッドリフトと言ったデッドリフトも存在します。 ただパワーリフターの方によるデッドリフトは、スモウデッドリフトで行う方が、多いと見てます。 何故ならスモウデッドリフトの場合、通常のデッドリフトよりも腰への負担が、軽減出来ると言う特徴が、あるからです。 パワーリフティング大会の場合重量の重さを競い合いますので、その関係でスモウデッドリフトを行うと見ております。 通常のデッドリフトは、肩幅と同じ位の足幅を取りますが、スモウデッドリフトの場合は、肩幅よりも広めに足幅を広げた状態で、デッドリフトを行います。 ## パワーリフティングベルトのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、パワーリフティングはパワーリフティングベルトを使用すべきある事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、パワーリフティングと言ったBIG3のトレーニングを行う事に、なるとやはり頑丈で耐久力が、パワーベルトを使用すべきである事が、認識します。 結論腰への負担軽減が、とても大切と言う事です。 その為にSBDのパワーベルトが、開発されたと思います。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/369fd123.80dc27ce.369fd124.dc775fff/?me_id=1310559&item_id=10040724&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fimport-ss-shop%2Fcabinet%2Fgoq046%2F44523_1.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/369fd123.80dc27ce.369fd124.dc775fff/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fimport-ss-shop%2F7900000060005%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[SBD パワーベルト パワーリフティング リフター 筋トレ ベンチプレス メンズ レディース ユニセックス 正規品 \[アクセサリー\]](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/369fd123.80dc27ce.369fd124.dc775fff/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fimport-ss-shop%2F7900000060005%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：46,500円（税込、送料無料) (2023/10/31時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/369fd123.80dc27ce.369fd124.dc775fff/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fimport-ss-shop%2F7900000060005%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [ウェートトレーニングのメニューを組むなら背中を基本として下さい。](https://nobuyuki-shirai.com/wtraining/) **Published:** 10月 20, 2023 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/home-workout-5089052_640-300x200.jpg "Home workout 5089052640 | 日本白井新聞") お話しを進める前に、どぅしてもお伝えしないといけない事が、あります。 何故ウェートトレーニングをするにあたって、背中のトレーニングを基本とすべきなのか！？ ですよね。 やるのであるなら足腰と体幹だとお考えの方が、大勢であり大半だと私は、見ております。 運動の基本は、体幹と下半身を鍛える事が、基本だと言う事を教わっている方が、大勢だと思います。 ところが、背中のトレーニングも基本である事をこの記事を作成した2023年10月頃に、気がつきました。 それはベンチプレスが、徐々に上げられる重量が、増えた事とヘルニアに伴う腰痛を支える力が、ついた事です。 この事は、この後各項目で、詳しくお伝え致します。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/図1-2-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅして背中の筋トレを重視するのか？](#_) - [脊柱起立筋が強いと体を支える力が強くなるから。](#_-2) - [背筋力が高いと種目によってやりやすくなるから。](#_-3) - [何より腰痛予防に繋がるから。](#_-4) - [私が行っている背中のウェートトレーニングのメニューをお伝え致します。](#_-5) - [ラットプルダウン。](#_-6) - [アイソラテラルロー。](#_-7) - [HEXバーデットリフト。](#HEX) - [インクラインベンチダンベルローイング。](#_-8) - [背中トレーニングのまとめ。](#_-9) ## どぅして背中の筋トレを重視するのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/sule-makaroglu-r3C6ghRxDxc-unsplash-300x200.jpg "Sule makaroglu r3c6ghrxdxc unsplash | 日本白井新聞") どぅして背中の筋トレを重視するのか？ についてですよね。 **実はこれには理由が、あります**。 先程冒頭でもお伝えしましたが、背中のトレーニングを意識する様に、なってからベンチプレスが、徐々に上げられる重量が、増して来ました。 詳しい事につきましては、今からそれぞれの項目でお伝え致します。 ### 脊柱起立筋が強いと体を支える力が強くなるから。 脊柱起立筋の事につきましては、[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/erectorspinae/)をご覧になられると分かりやすいです。 この記事内でお伝え出来る事は、脊柱起立筋は、骨盤から僧帽筋と言った背中全体を支える筋肉の事を意味しております。 この脊柱起立筋が、強くなり頑丈になるとヘルニアと言った腰痛に強くなります。 更に言えば、重い物を持ってもびくともしなくなります。 ### 背筋力が高いと種目によってやりやすくなるから。 この事。 つまり背筋力が、高まると他の種目が、やりやすくなると実感したのは、この記事を作成した当時である2023年10月に、気が付きました。 そのきっかけは、冒頭でもお伝えしましたが、ベンチプレスが、今までより高重量が、上がりやすくなった事です。 元々ベンチプレスは、背筋力が強くないと出来ない種目として知られます。 背筋力が、週を重ねる事に強くなって行くにつれて、ベンチプレスの上げられる重量が、強くなって行くと言う実感が、沸いて来ます。 あとダンベルショルダープレスにおいても同じ事が、言えます。 高重量になればなるほど脊柱起立筋と言った体の支えとなる軸が、強くないと上げられなくなります。 例え上げられたとしてもダンベルの重さで、上半身の怪我に繋がります。 そぅ言った事も踏まえて、やっぱ背筋力が、強くないと駄目なんだなと実感しました。 ### 何より腰痛予防に繋がるから。 この事は、hexバー事ヘックスバーデッドリフトを本格的に、始めてから実感しました。 デッドリフトで鍛えられる部位をお伝え致します。 > **広背筋。** > > **僧帽筋。** > > **脊柱起立筋。** > > **澱筋。** > > **大澱筋。** > > **ハムストリング。** と言う体の後ろの部分を鍛えられるのが、デッドリフトの特徴です。 広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋も重要です。 ただ2023年3月にヘルニアを患った関係で、[ハムストリング](http://nobuyuki-shirai.com/hamstring/)が、物凄く腰と密接に繋がっている事を知りました関係で、現在は、ハムストリングスの方も重要視しております。 ## 私が行っている背中のウェートトレーニングのメニューをお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2023/10/joe-mcferrin-0qU4Eju3cBE-unsplash-300x200.jpg "Joe mcferrin 0qu4eju3cbe unsplash | 日本白井新聞") この記事を作成した2023年10月現在において私が、現在取り組んでいる背中のウェートトレーニングメニューをお伝え致します。 ### ラットプルダウン。 ヘルニアを患った関係で、[ラットプルダウン](http://nobuyuki-shirai.com/latpull/)の事も見直しました。 今までラットプルダウンのトレーニングは、ベントラットバーと言う基本的でバランス型のアタッチメントバーで、取り組んでました。 ただ本当に背中を鍛えて、体全体を支えるのに必要なのは、広背筋と大円筋に特化したアタッチメントバーで、取り組む必要が、あると言う事に気が付きました。 現在は、大円筋をメインに鍛えるストレートバーと広背筋をメインに鍛えるパラレルグリップの2種類で、取り組んでます。 何しろ広背筋を鍛える関係で、パラレルグリップに切り換えました。 ### アイソラテラルロー。 このアイソラテラルローは、ハンマーストレングスと言うメーカーのプレートローディングマシンの一つとして知られております。 このアイソラテラルローは、グリップを握る位置によって背中の部位を鍛えられる場所が、異なります。 一番内側のグリップを握れば、広背筋を鍛えられます。 一方一番高い位置のグリップを握ると僧帽筋に刺激を与えられます。 ### HEXバーデットリフト。 実はデッドリフトを含むhexバーデットリフトに対する考え方も見つめ直しました。 何か？と仰いますと、お世話になっている鍼灸の先生から体を支える力を強くして下さい。 と言われた事が、一つのきっかけです。 あと白井さんの場合他のヶ所と比べたら背中が、弱いと言う事を指摘された事もデッドリフトの重要性を見つめ直したきっかけです。 先程別の項目でもお伝えしましたが、デッドリフトは、広背筋、脊柱起立筋、僧帽筋と言った背中のヶ所に刺激を与えられます。 この背中の三ヶ所を鍛えないと、体を支える力が、強くなれない上に、またヘルニアが再発する！ と言う考えが根付きました。 **その関係でデッドリフトの重要性を重視する様になりました**。 更に言えば、2023年5月中旬から下旬頃にかけて、通っているいるジムに、HEXバーが、届きましたので、これも巡り合わせかなって思いました。 ### インクラインベンチダンベルローイング。 何と言っても注目すべき種目は、このインクラインベンチダンベルローイングです。 この種目を知ったきっかけは、youtubeでベンチローイングの事を知った事です。 それからインターネットで、色々と調べて行くにつれて、このインクラインベンチダンベルローイングを知りました。 ヘルニアから回復した直後は、ローイングマシンによるトレーニングでした。 こなして行くにつれてマシントレーニングだと体幹が、鍛えられないと言うのを知りまして、まだベントオーバーローを再開するのは、早いなと思った矢先に、この種目の事を知りました。 このインクラインベンチダンベルローイングだと腰の負担をかけずに、広背筋は勿論の事脊柱起立筋も鍛えられると知りまして、現在このインクラインベンチダンベルローイングを取り入れてます。 ただこの種目は、アジャストベンチとダンベルが、ある事が前提とした種目です。 従ってこの二つのトレーニング道具が、ないと難しいです。 ## 背中トレーニングのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ウェートトレーニングをやるにあたって背中のトレーニングメニューを基本とすべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、日常生活上においても背中を鍛えないと本当に、腰痛に繋がるなって思います。 その為に日頃から背中を鍛える習慣が、必要だと言う事を改めて再認識しました。 この記事をご覧になられた皆様も背中を鍛える事が、どれだけ大切かと言う事を理解して頂ければ幸いです。 更にジムで背中のトレーニングをやるならパワーグリップが、必要である事も兼ねてお伝えしておきます。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?me_id=1242058&item_id=10001854&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fgoldsgym%2Fcabinet%2Fggp%2Fimgrc0075084762.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2Fggp-g3710m%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【公式サイト】GOLD’S GYM ゴールドジム パワーグリップ プロタイプG3710 Mサイズ | パワーグリップ トレーニング ウエイトトレーニング ウェイトトレーニング 手首サポート](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2Fggp-g3710m%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：14,300円（税込、送料無料) (2023/10/19時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2Fggp-g3710m%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [AI時代に伴う自動運転技術の到来。](https://nobuyuki-shirai.com/aitime/) **Published:** 6月 6, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191002_113721407.jpg "Photocollage20191002113721407 | 日本白井新聞") 時々ニュースで、耳にする事です。 東京モーターショーを始め、世界各国の車の展示会辺りに行けば分かる事ですが、今[AI](http://nobuyuki-shirai.com/ai/)技術による自動運転システムが、脚光を浴びています。 また小松製作所の自動運転操縦による重機ビジネスも含め、各業界AI搭載のロボットによる作業が、段々と普及し始めてます。 この記事のキーワードとテーマは、ズバリ！ AI時代による自動運転となります。 更にこの記事を書く目的と理由もお伝え致します。 > **2019年9月に何処かのニュースで、自動運転のニュースを見たから。** > > **以前から小松製作所の自動運転システムの事に、興味関心が、あるから。** > > **仮面ライダーゼロワンを見てるから。** > > **今後21世紀の社会において一つの象徴となるから。** > > **私自身が、個人的に注目している事だから。** と言う理由です。 理由の中の一つに、仮面ライダーゼロワンを見ている事を上げた事に関しては、個人的に見ているからです。 そもそも仮面ライダーゼロワンは、令和初の仮面ライダーシリーズであるもののAIをテーマにしていますからね。 私情的な理由で、大変恐縮となりますが、この記事をご覧になるに事を重ねてご了承下さい。 Contents - [AI時代の象徴の一つのモデルとして自動運転システムが象徴となる。](#AI) - [AI技術の進歩は時代の流れによる革新の象徴とも言える。](#AI-2) - [地方田舎地域にある交通のパターンです。](#_) - [その対策の一貫として、AI自動運転が、今後必要になって来る時代となります。](#AI-3) - [より危険な仕事をこなし、より安全な社会を目指す試み。](#_-2) - [人工知能社会が、産み出す未来の始まり。](#_-3) - [数々のAIをテーマにした作品の共通点とは一体何か。](#AI-4) - [それが新たな時代の到来。](#_-4) - [AIと自動運転技術のまとめ。](#AI-5) ## AI時代の象徴の一つのモデルとして自動運転システムが象徴となる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/remy-gieling-PkKsHQ5u4g8-unsplash-300x200.jpg "Remy gieling pkkshq5u4g8 unsplash | 日本白井新聞") これまでの長きに渡る歴史の歩みをたどって行くと時代の進歩に伴う成長と共に、AIと言う人工知能の誕生が、一つの象徴と言うべきです。 こぅして見るとやはり時代の進歩と成長に、よって生まれし事であるのは、やはり事実過言では御座いません。 もぅかれこれさかのぼれば、1950年代後半から1960年代前半にかけて、すでに人工知能の開発研究が、始まってます。 丁度その頃からそぅ言ったテーマをモチーフにした作品が、次々と世に送り出されてます。 この場で代表して上げる作品は、鉄腕アトムとドラえもんです。 そぅ言ったAI搭載技術が、今世にピックアップされてます。 その一つの象徴が、この記事でメインでお伝えする[AI](https://nobuyuki-shirai.com/artificial/)による自動運転です。 ### AI技術の進歩は時代の流れによる革新の象徴とも言える。 先ほど冒頭でもお伝えした通り、確実に時代の流れは、来てますね。 特に地方田舎地域だと都心部と違って道が広く、日中の交通量が、断然少ないし、人口のほとんどが高齢者の方が多くしめていると思います。 ## 地方田舎地域にある交通のパターンです。 ![Dusty gravel road winds through an open plain toward the horizon under a blue sky with scattered clouds](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/anton-atanasov-oVOrWooBI6A-unsplash-300x200.jpg "Anton atanasov ovorwoobi6a unsplash | 日本白井新聞") 今からお伝えする事は、私が個人的に地方に多いなぁった感じた事です。 その具体的な例を上げます。 > **山道崖道等道が険しい。** > > **後期高齢者が人口の割合が多い。** > > **日中道がすいている可能性が、高いので速度を上げる傾向がある**。 あくまで今お伝えした事は、個人的な予測となります。 どぅして地方を上げたのか！についての理由ですよね？ **この事は、正直申し上げますと顰蹙を買われる可能性が、あります。** その事を念頭に、お願い致します。 **改めてお伝えしますと人間は、年齢と共に、認知判断力等の低下が、著しくなって来ます**。 **時々高齢者の方の運転事故を聞きますが、やはりそぅ言った危険性が、高いです**。 ### その対策の一貫として、AI自動運転が、今後必要になって来る時代となります。 どぅして今後社会に、AIによる自動運転技術が、必要になって行くのかについてですすよね？ その理由は、今もお伝えしました通り、いくら日頃から若い者に負けじと、農業等で身体を動かしても、やはり加齢と共に訪れる老化は、避けられないからです。 その上においてらくらくホン等に、有りがちな高齢者向けのシステム開発も重要となって来るでしょう。 他に上げるとすれば、人口減少対策、交通事故防止の一貫対策となります。 この場では、何か車の自動運転の事をピックアップしている印象が、見受けます。 それは鉄道、船、飛行機、宇宙開発等にも今後AI自動運転技術を上げられる可能性もあります。 小松製作所の例を上げれば、その内容は見えて来ますが、今後そぅ言う展開もあり得ると言う事です。 ### より危険な仕事をこなし、より安全な社会を目指す試み。 危険な仕事は、当然小松製作所の例です。 一方安全なのは、やはり車の自動運転となります。 結論として人身の事故防止と言う事に、なります。 また人口減少による人手不足の問題解決にも繋がります。 ただAIの自動運転システムも絶対とは言えません。 人工衛星との通信トラブルを始め、システムエラーなどの事故の可能性もあり得ます。 その課題をどぅ解決するか。 それが焦点です。 ## 人工知能社会が、産み出す未来の始まり。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/robot-2301646_640.jpg "Robot 2301646640 | 日本白井新聞") 人工知能社会を生み出す未来についての事は、仮面ライダーゼロワンを見れば、分かる事です。 その仮面ライダーゼロワンは、基本的にフィクションであります。 その事をご理解の上で、お願い致します。 改めてお伝えしますと東映側の意見としては、現在の社会情勢の流れから始まり、今後の社会の未来像を予想して、仮面ライダーゼロワンを企画し制作したと思われます。 作品の特徴として見られるのは、ヒューマギアと呼ばれるAIロボットとの社会共存が、テーマとして掲げられてます。 ゼロワンだけでなく、そぅ言ったAI搭載ロボットの作品を見てると共通する事は、やはり人とロボットとの社会の共存と言う事に、なります。 ### 数々のAIをテーマにした作品の共通点とは一体何か。 様々な作品の共通点として上げられるのは、人の力じゃ限界な事をAI技術で補い更なる社会発展としてのメッセージを伝えたい事です。 そぅ言う理由が、あると考えられます。 今注目のAIが、今後どぅ発展して行き、社会にどぅ言う化学変化によるイノベーションを起こすか？ それが楽しみです。 ### それが新たな時代の到来。 左様で御座います。 本当にそぅ思います。 ただその一方で、その技術が、悪用される可能性もあり得ます。 剣は心の鏡を写すを比例して、お金の使い方と仕事の取り組み方は、その人の心の鏡を現します。 それが今後どぅ言う方向になるか？ その先こそAI時代の答えとして現れます。 ## AIと自動運転技術のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまでAI技術を用いた自動運転技術の事をお伝えして参りました。 仮面ライダーゼロワンの事も記事で触れる形になりましたが、仰る通りこの先人工知能を用いた社会が、ますます浸透しそぅな気がします。 ましてや高齢化社会でもありますので、この先高齢者の交通事故もますます多発しそぅな世の中になりかねません。 そぅ言った高齢化社会に対応すべく一つの解決策として、AI技術を用いた自動運転システムの開発を試みたと私は、見ております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, ビジネス, 社会 --- ### [肩こりを直したいならストレッチと筋トレで解消すべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/stiff/) **Published:** 12月 29, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/marina-vitale-t809JJ6r9KA-unsplash-300x200.jpg "Marina vitale t809jj6r9ka unsplash | 日本白井新聞") 2022年末期から2023年年明け頃の現在にかけて、今やパソコン、スマホ、タブレットによる通信端末の社会が、当たり前の様に一般化となっております。 これも時代の進化であり進歩と言うべきなのか？ とにかくパソコンとインターネット社会が、浸透しているのは、事実です。 その中でパソコン等による作業で、どぅしても[眼精疲労](http://nobuyuki-shirai.com/asthenopia/)と[肩こり](http://nobuyuki-shirai.com/kata/)が、付き物であり隣り合わせの世の中となっております(´-ω-`)。 **どぅもパソコン作業が、長時間続くとどぅしても肩が凝って来ます**。 どぅして眼精疲労になると肩こりになるのか？ どぅすれば肩こりが解消となるのか？ この記事を通して私が今まで学んで来た中で、お伝えする事が、皆様のお役に立てれば、幸いです。 お話しを進める前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/図1-7-e1672299756825-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [肩こりの原因をお伝え致します。](#_) - [肩の関節が硬いから。](#_-2) - [眼精疲労が大きく関わっているから。](#_-3) - [何より首との神経が繋がっているから。](#_-4) - [私が自宅でも出来る肩のトレーニングをお伝え致します。](#_-5) - [サイドレイズ。](#_-6) - [リアレイズ。](#_-7) - [アーノルドプレス。](#_-8) - [フロントレイズ。](#_-9) - [ショルダープレス。](#_-10) - [ゴムチューブトレ。](#_-11) - [肩のストレッチと筋トレこそ肩こりの予防まとめ。](#_-12) ## 肩こりの原因をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/keenan-constance-nfmoJh9n4PM-unsplash-300x246.jpg "Keenan constance nfmojh9n4pm unsplash | 日本白井新聞") 早速肩こりの予防法と解消法をお伝えしたい所ですが、その前に肩凝りの原因をお伝え致します。 **そもそも肩こりの原因を知らないと、いくら肩こり解消したくても何も知らず、ただ無意味に肩こりが続くだけですからね**。 その肩こりの原因を主に当てはまる原因をお伝え致します。 ### 肩の関節が硬いから。 原因の一つとして考えられるのは、肩周りの関節が、硬い事を上げさせて頂きます。 もっと強く言うのであるなら肩甲骨が、硬いと言う事になります。 **何故なら肩の関節の大元は、肩甲骨です**。 **肩の可動の動力部と言っても過言です**。 その肩甲骨の動きが、硬いと肩周りの血流が、悪くなります。 上腕と言った腕も肩周りと肩甲骨が、硬いと血流が悪くなり、凝りが抜けにくくなります。 ### 眼精疲労が大きく関わっているから。 実はこの事は、日頃からお世話になっている[鍼灸](http://nobuyuki-shirai.com/zhenjiu/)の先生から教わった事です。 どぅして眼精疲労と肩こりが、関連しその眼精疲労が、肩こりの原因となるのか？ですよね。 その答えは、目と肩の神経が、繋がっているからです。 眼を酷使するとなると、それだけ目の神経も酷使する事になります。 更に同じ姿勢が、長時間続きますので、結果として肩の神経の疲労にも大きくかかって来ます。 ### 何より首との神経が繋がっているから。 パソコンを長時間使用していると、何か首が凝って来るなって感じる事が、経験されているはずです。 実は目と肩の神経もそぅですが、目と首の神経も密接に繋がっております。 その首と肩の神経も当然繋がっております。 首がこっていると睡魔が襲って来るなって感じる方が、いるかと思います。 それは目の疲労が、蓄積されているからです。 ## 私が自宅でも出来る肩のトレーニングをお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/physiotherapy-g1995de126_640-300x200.jpg "Physiotherapy g1995de126640 | 日本白井新聞") [肩こり予防](https://nobuyuki-shirai.com/pillow/)となりますと、私の考えになりますが、肩のストレッチで肩周りを柔らかくする事から始める事です。 何故ならいくら肩の筋トレをしても肩周りが、硬いと血流の促進が、思う様に行かなる可能性が、あります。 **まず最初に肩周りを柔らかくする事からスタートして下さい**。 肩周りを柔らかくしてからいよいよ肩のトレーニングを開始します。 自宅でも出来る肩のトレーニングになりますと、やはりダンベル、鉄アレイ、ゴムチューブによるトレーニングが、一番望ましくやりやすいです。 そのダンベル、鉄アレイ、ゴムチューブによる肩のトレーニングをお伝え致します。 ### サイドレイズ。 サイドレイズは、ダンベルを両手に持ち、そのダンベルを持った状態から左右の肩を横に、上げて下げる動作の繰り返しです。 このサイドレイズは、三角筋の真ん中の部分を鍛える事を目的としております。 ### リアレイズ。 ダンベルを両手に持ちます。 足を真っ直ぐに立ち、上体を前にお辞儀する様に倒します。 その姿勢から左右の腕を横に上げ下げします。 このリアレイズは、三角筋の後部を鍛える事を目的としております。 この三角筋後部事リアデルトを鍛えますと、背筋が整い首からの血流の循環が、良くなります。 ### アーノルドプレス。 このアーノルドプレスは、2022年12月のクリスマスのちょっと前に、鈴木雅先生のダンベルを使用した肩のトレーニング動画で、知りました。 このアーノルドプレスは、三角筋前部と中部を鍛える事を目的としております。 そのアーノルドプレスは、一体どぅやってやるのか？ アーノルドプレスのやり方をお伝え致します。 ベンチか椅子に座ってやるか、立った状態でやる事が、出来ます。 両手でダンベルを持ち、ダンベルを握っている手の位置を大体肩の高さと同じ位に設定してから、腕を外側にひねり、その状態から肩を上げ下げして、その後内側に戻します。 この動作を繰り返します。 ただこのアーノルドプレスは、非常にコントロールが、難しいと聞きますので、ある程度ショルダープレスで、フォームが慣れてから取り組む事をお勧め致します。 ### フロントレイズ。 このフロントレイズのやり方をお伝え致します。 まず両手にダンベルを握り足を肩幅位に広げます。 ダンベルを身体の前に持って行き、その後腕を伸ばしたままダンベルを肩の高さ位まで、持って行きます。 その後ゆっくりと降ろします。 この動作の繰り返しです。 三角筋の前部を鍛えられます。 ### ショルダープレス。 アーノルドプレスと違い、こちらのショルダープレスは、ダンベルをそのまま垂直に、上げ下げの動作の繰り返しです。 勿論椅子がベンチに座りながら出来ますし、立った状態でも可能です。 こちらの方は、フロントレイズ同様三角筋の前部を鍛えられます。 ### ゴムチューブトレ。 サイド、フロント、リアの三種類のレイズでしたら実はゴムチューブを使用したやり方でも可能です。 もしダンベル、鉄アレイでやるのが、苦手であり嫌な方は、ゴムチューブを使用した方法でも肩のトレーニングは、出来ます。 ## 肩のストレッチと筋トレこそ肩こりの予防まとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、肩こりを直したいならストレッチと筋トレで解消すべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返って、確実な解消法は、大元として目、首、肩の神経が密接に繋がっている事から知る事から始めるべきです。 その仕組みを知ってから肩のストレッチをし、ダンベル、鉄アレイ、ゴムチューブを使用した肩のトレーニングを最低でも1週間の内一度は、時間を作って行うべきです。 まぁサイド、フロント、リアの3種類のレイズを行えば、三角筋の前部、中部、後部を鍛えられます。 私の場合は、ダンベルアレーと言うのを使用して、鍛えてます。 私もそぅでしが、まず最初は3kgの重さからスタートして下さい。 3kgじゃ重く無理だ！ と言う方は、2kgからスタートすべきです。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2e6a4104.3826e8e1.2e6a4105.7e03cadd/?me_id=1351386&item_id=10001427&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fashop%2Fcabinet%2Fd%2Fde096.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2e6a4104.3826e8e1.2e6a4105.7e03cadd/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fashop%2Fde096%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIxMjh4MTI4IiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【1/1〜1/3P5倍】【送料無料】 ダンベル 3kg 2個セット 鉄アレイ カラフル カラーダンベル 筋トレ 筋力 トレーニング 男性 女性 健康器具 リハビリ フィットネス スポーツ ジム ヨガ ダイエット エクササイズ シェイプアップ 運動 カラー 傷防止 de096](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2e6a4104.3826e8e1.2e6a4105.7e03cadd/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fashop%2Fde096%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIxMjh4MTI4IiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [背中のトレーニングのBIG3ラットプルダウンのやり方を教えます。](https://nobuyuki-shirai.com/latpull/) **Published:** 12月 26, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/fitnish-media-5zrPlR-5lP0-unsplash-300x233.jpg "Fitnish media 5zrplr 5lp0 unsplash | 日本白井新聞") 筋トレのBIG3と聞いたら[デッドリフト](http://nobuyuki-shirai.com/deadlift/)、[スクワット](http://nobuyuki-shirai.com/squat/)、[ベンチプレス](http://nobuyuki-shirai.com/beginner/)です。 **私もかなり重要視しております**。 この記事のタイトルの中で、背中のトレーニングのBIG3と聞いたら一体何を思い浮かべ、どのトレーニングを思い浮かべますか？ その背中のBIG3をお伝え致します。 > **デッドリフト。** > > **ベントオーバーロー。** > > **ラットプルダウン。** 成る程ね。 デッドリフトに関しては、どちらのBIG3と共通しておりますが、[ベントオーバーロー](http://nobuyuki-shirai.com/bentoverrow/)とラットプルダウンは、この記事上では、始めて聞きますね。 デッドリフトとベントオーバーローイングは、フリーウェイトトレーニングですが、ラットプルダウンは、基本的にマシントレーニングが、メインとなります。 どぅしてラットプルダウンが、背中のBIG3と呼ばれるのか？ またそのラットプルダウンのやり方も兼ねて本文で、お伝え致します。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/図1-6-e1672040695434-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ラットプルダウンとはどぅ言うトレーニングなのか？](#_) - [自宅でもラットプルダウンは出来る。](#_-2) - [背中を広げたいなら打ってつけのトレーニングです。](#_-3) - [ラットプルダウンはアタッチメントバーが重要です。](#_-4) - [ベントラットバー。](#_-5) - [パラレルグリップ。](#_-6) - [Vバー。](#V) - [ストレートバー。](#_-7) - [ラットプルダウンについてのまとめ。](#_-8) ## ラットプルダウンとはどぅ言うトレーニングなのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/workout-g8b74edc5b_640-300x200.jpg "Workout g8b74edc5b640 | 日本白井新聞")さてそのラットプルダウンのトレーニングは、どぅ言うトレーニングですか？ ですよね。 またラットプルダウンのやり方もお伝え致します。 まずラットプルダウンが、一体どの様なトレーニングなのか！？についてからお伝えして参ります。 ラットプルダウンは、先程冒頭の話しに戻りますと、背中のトレーニングの中のBIG3と呼ばれており、ジムのトレーニングメニューの中において必ず基礎トレーニングの一貫として組み込まれます。 懸垂が自重で行うのに対し、ラットプルダウンは、重さを調整出来るのも一つの特徴と言えます。 広背筋を始め僧帽筋、大円筋を鍛える事が、可能となります。 やり方として、まずマシンの前に立ちバーを握ります。 次にシートと膝のパットの位置を調節します。 その後背中を後ろに反らし、胸を張り肩甲骨を寄せた状態からバーを胸に当たらないギリギリの所まで引きます。 最後にゆっくりとバーを戻します。 **出来ればパワーグリップと競技用のベルトを着用する事をお勧め致します**。 ### 自宅でもラットプルダウンは出来る。 ラットプルダウンは、マシントレーニングが基本となりますが、実は工夫すれば、自宅と言った場所でも出来る事が、出来るトレーニングです。 強いて言うのであるならゴムチューブを使用した方法でのラットプルダウンが、可能です。 ### 背中を広げたいなら打ってつけのトレーニングです。 基本的に上から下に引くトレーニングは、大円筋を鍛える事になりますので、その大円筋と広背筋は、密接に繋がっております。 その関係性もあってラットプルダウンは、広く逆三角形の背中を作り上げるのには、うってつけのトレーニングと言えます。 ## ラットプルダウンはアタッチメントバーが重要です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/gordon-cowie-4uypEK4FXRY-unsplash-300x200.jpg "Gordon cowie 4uypek4fxry unsplash | 日本白井新聞") ラットプルダウンのマシンは、基本的に左右にアームが、着いているタイプとケーブルバーによるアタッチメントバーを取り付けるタイプと2種類に分かれております。 この記事では、ケーブルタイプによるアタッチメントバーの事をお伝え致します。 実はこのアタッチメントバーは、複数の種類に分かれており、バーによって複数ヶ所による背中を鍛える目的が、大きく変わって来ます。 そのラットプルダウンに使用される主なアタッチメントバーをお伝え致します。 ### ベントラットバー。 私の中では、ラットプルダウンを行うに当たって、最も基本的なアタッチメントバーが、このベントラットバーだと考えております。 形としては、ブーメランとはまた違った形となりますが、バーの先端部が、少し屈曲しております。 基本的に順手で握るのですが、逆手で握る事も出来ます。 尚このベントラットバーは、広背筋上部と大円筋に刺激が入りやすいです。 逆手で行うと広背筋下部に刺激も入りやすくなります。 ### パラレルグリップ。 このパラレルグリップは、左右に握るヵ所があります。 オーバーグリップよりも肩甲骨が、スムーズに行きやすく、広背筋の中部と大円筋に刺激が、与えやすいグリップとなります。 ### Vバー。 その名の通りV字の形によるバーです。 基本的にケーブルタイプによるシーデットロウ系のトレーニングに使用する事が、主です。 ただ実はラットプルダウンでも使用出来る事も言われております。 ただ元々幅が狭いので、バーに手を向い合わせで握るので、かなり狭く感じる事もあります。 このVバーは、広背筋の中部と下部を鍛えられます。 ### ストレートバー。 このストレートバーは、言葉通りストレートによる一直線上の形をしたアタッチメントバーとなります。 **大円筋を鍛えたいのであるならストレートバーが、適切となります**。 **何故ならベントラットバーよりも上腕の内旋が強い為に、広背筋上部と大円筋により刺激を与えやすくなりやすいです**。 **なので本当に逆三角形の背中が、欲しいのであるならストレートバーで、行うのが近道だと言う事になります**。 ## ラットプルダウンについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、背中のトレーニングのBIG3ラットプルダウンのやり方とその内容についてお伝えして参りました。 改めまして本文を振り返りますと、私もジムに通い始めた当初は、よくラットプルダウンの事は、非常に最重要視する位指導されました。 その理由につきましては、やはりアタッチメントバーが、全て鍵を握ると言って言い位重要だと言う事です。 このラットプルダウンのトレーニングをする事によって、幅広い背中の部位が、どぅ鍛えるか！ その事がよく分かって来ます。 このラットプルダウンに限らず、デッドリフト、ベントオーバーローイング、と言った引くトレーニングをするのにあたって、パワーグリップと言うトレーニングギアが、あればより効率良くトレーニングが、可能になります。 それにラットプルダウンを始めとした背中のトレーニングを鍛え続けると、ベンチプレスが、とても有利になります。 何故ならバーベルを持ち上げる際に、背筋力の強さが土台となるからです。 是非その事を踏まえてラットプルダウンの事をよく知り理解すべきです。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2e5ae47a.5d299c92.2e5ae47b.f3e83505/?me_id=1205138&item_id=10016393&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fshapeshop%2Fcabinet%2F05735747%2F06338497%2Fimgrc0071373048.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2e5ae47a.5d299c92.2e5ae47b.f3e83505/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fshapeshop%2F10016393%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIxMjh4MTI4IiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【ポイント10倍！大感謝祭】【ゴールドジム パワーグリップ】ゴールドジム パワーグリッププロ G3710 |トレーニング パワーグリップ トレーニング器具 ペンチプレス グローブ ウエイトトレーニング 筋トレ](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2e5ae47a.5d299c92.2e5ae47b.f3e83505/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fshapeshop%2F10016393%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIxMjh4MTI4IiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [本当に強くなりたいならバルクアップで鍛えて剛健な体にすべきです！](https://nobuyuki-shirai.com/bulkup/) **Published:** 12月 24, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/logan-jeffrey-CJarbDnrdfs-unsplash-300x200.jpg "Logan jeffrey cjarbdnrdfs unsplash | 日本白井新聞") この記事のテーマとキーワードであるバルクアップと言う用語は、2021年6月からジム通いになるまで全く知りませんでした。 **そもそもバルクアップと言う言葉すらご縁が、ありませんでした**。 このバルクアップと言う言葉を知るきっかけとなったのは、ジムのトレーナーの先生のプロフィールを見た事が、きっかけです。 最初何だろぅなって思いました。 次第にIRONMANやらで、バルクアップの事を知って行く内に、成る程。 バルクアップってこぅ言う事だったんだなって思う様になりました。 記事のタイトルで、本当に強くなりたいならバルクアップで鍛えて剛健な体にすべき理由も今からバルクアップとは何なのか？を交えてお伝えして参ります。 お話しを進める前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/図1-5-e1671707662456-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそもバルクアップとは何か？](#_) - [バルクアップの恩恵をお伝え致します。](#_-2) - [筋肉ムキムキの体型になれる。](#_-3) - [パワーがついて来る。](#_-4) - [バルクアップのデメリットもお伝えしておきます。](#_-5) - [食が細い人には不向きの可能性がある。](#_-6) - [バルクアップのやり方によっては食生活が大変。](#_-7) - [バルクアップは最低3種類存在します。](#3) - [ダーディバルク。](#_-8) - [クリーンバルク。](#_-9) - [リーンバルク。](#_-10) - [バルクアップについてのまとめ。](#_-11) ## そもそもバルクアップとは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/felipe-galvan-ObQC-0wf2JE-unsplash-300x200.jpg "Felipe galvan obqc 0wf2je unsplash | 日本白井新聞") さてそのバルクアップとは一体何なのか？ まずはそこからお伝え致します。 バルクアップとは筋肥大で体を大きくして、筋肉を発達させる事を言います。 言葉と意味を変えれば、体全体を大きくした状態から筋トレをして、筋肉をつけた体型の事を意味します。 この意味を知った時過去にふとそれ相応の事を聞いた事が、ありました。 ダルビッシュ有投手が、日本ハムファイターズ時代に、一日5、6食をして、体重を増やした事が、あったと言う事を。 その体重を増やした状態から筋トレをして、大リーガーに勝るとも劣らないパワーと体型を手に入れたと言うのは、有名な話しです。 その他にボディービルダーの方もバルクアップで、体重を増やしてムキムキの筋肉質の体型を手に入れる事も有名な話しです。 ### バルクアップの恩恵をお伝え致します。 さてそのバルクアップの事をする事で、どの様な恩恵を得られるか？ その事をお伝え致します。 #### 筋肉ムキムキの体型になれる。 筋肉の量が多ければ多い程見た目もそれだけ筋肉質むき出しの体型になります。 **言ってしまえば、本当の意味の筋肉マンと言う事ですね**。 #### パワーがついて来る。 筋肉量が多く筋力が高まると、それだけ筋肉による爆発的なパワーが、発揮しやすくなります。 先程の話しに戻りますと、ダルビッシュ有投手の球質が重くなる事もあれば、パワーリフターの方なら高重量のバーベルを上げる力が増すとか。 と言った今までとは違って信じられない力が、発揮しやすくなります。 ### バルクアップのデメリットもお伝えしておきます。 **光ある所に影ありしと言わんはかりに、バルクアップにもデメリットが、存在します**。 そのバルクアップの分かりやすいデメリットをお伝え致します。 #### 食が細い人には不向きの可能性がある。 バルクアップに必要なのは、とにかく食事の量です。 アスリートとボディービルダーの方になりますと、一日5、6食を普通に食べる事も当たり前の様にあります。 その上において[プロテイン](http://nobuyuki-shirai.com/protein/)と[アミノ酸](http://nobuyuki-shirai.com/amino/)を交えて摂取して、トレーニングを行う方もおります。 食の線が細く内蔵華奢の方になりますと、バルクアップを試みる事は、非常に困難な可能性が、生じて来ます。 ただ規則正しい生活とトレーニングをしていれば、無理に一日5、6食をしなくてもバルクアップは、可能だと見ております。 #### バルクアップのやり方によっては食生活が大変。 この事につきましては、後程別の項目でお伝え致します。 ジャンクフードと言った物で何でもかんでも食べて増量出来ればそれに越した事が、ありませんが、逆に低カロリーで質素な食生活によるバルクアップを試みる事になりますと、食生活の制限でストレスが、たまりやすくなります。 また体質によっては、体重の増加が望めない事もあります。 結論として自分にあったバルクアップを試みる事が、一番堅実的なバルクアップとなります。 ## バルクアップは最低3種類存在します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/alora-griffiths-sAKQGX1Krs8-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths sakqgx1krs8 unsplash | 日本白井新聞") バルクアップと言ってもただ食事を多くして体重を増やして筋肉を発達させてば、良いってもんじゃありません。 このバルクアップには、3種類のバルクアップが、存在します。 その3種類のバルクアップとは何なのか？その事をお伝えして参ります。 ### ダーディバルク。 ダーディバルクとは何なのか？ ダーディバルクは、好きな物を食べて食べて食べまくって増量するバルクアップです。 最も簡単なバルクアップだと見ております。 何しろジャンクフードと言った物も食べて増量しますからね。 当然脂肪も取りながらになるので、減量をする時は、物凄く大変です。 また[悪玉コレステロール](http://nobuyuki-shirai.com/ldl/)が、溜まる恐れも生じて来ます。 ダーディバルクを試みる際には、自分の体と相談してから行って下さい。 ただし食べても太らず、太りにくい方にとっては、ある意味最適なバルクアップの可能性が、あると見ております。 ### クリーンバルク。 クリーンバルクとは何なのか？ こちらのバルクアップは、ダーディバルクと違い何でもかんでも食べて増量するのと違い、タンパク質と炭水化物をメインとした食生活によるバルクアップです。 肉、魚、お米と言った食生活が中心なので、健康面が気にしている方にとっては、適したバルクアップだと見ております。 ただし食の線が細くストレスに弱い方にとっては、物凄く過酷なバルクアップとなります。 ### リーンバルク。 リーンバルクとは何なのか？ 脂肪と贅肉を増やさずとことん筋肉を増やすバルクアップの事です。 個人的な解釈として、細マッチョ体型を目指す方にとっては、最適なバルクアップだと見ております。 そのリーンバルクの特徴は、クリーンバルクよりも更に過酷で、自分に厳しい方向けのバルクアップとなります。 理由として、物凄いカロリー計算に気を使う食生活が、必要となりますので、物凄く食生活に束縛されやすくなります。 また筋肉が付く速度が、ダーディバルクよりも遅いので、時間とお金がかかります。 ただし体の健康面が、気にしている方にとっては、これ以上にないバルクアップとなります。 更に自分を極限まで追い込んで、強くなりたい方には、これ以上にないバルクアップとなります。 ## バルクアップについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、バルクアップの事をおつたえして、そのバルクアップで鍛えて剛健な体にすべきだと言う事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返って、バルクアップの事をお伝えしますと、バルクアップもかなり大変で、時間、お金、労力が用いる事が、必要だと言う事です。 その労力を乗り越え、バルクアップが成功出来れば、剛健な筋骨粒々な体型とそれ相応の怪力な力を手にする事が、可能となります。 このバルクアップに必要なのは、やはりタンパク質です。 本気でバルクアップをしたいならまずプロテインにこだわるべきです。 それもかなり高タンパクで、アスリート向けのプロテインに。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2e4258fc.c7362b24.2e4258fd.74bf2c27/?me_id=1387177&item_id=10003804&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ftaiikusha%2Fcabinet%2F07654848%2F08517941%2F08532438%2Fimgrc0101708239.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2e4258fc.c7362b24.2e4258fd.74bf2c27/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftaiikusha%2F10003804%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIxMjh4MTI4IiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[ケンタイ KENTAI 健康体力研究所 100％CFMホエイプロテイン グルタミンプラス 700g チョコレート/ストロベリー](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2e4258fc.c7362b24.2e4258fd.74bf2c27/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftaiikusha%2F10003804%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIxMjh4MTI4IiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [私達人間には誰しもが無限大の可能性があると言う事を信じるべき！](https://nobuyuki-shirai.com/infinity/) **Published:** 12月 19, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/alexander-schimmeck-2MUyvaXL1AM-unsplash-300x200.jpg "Alexander schimmeck 2muyvaxl1am unsplash | 日本白井新聞") 予めお伝えすると同時に、お断りしておきます。 この記事を作成するきっかけとなったのは、2022年12月8日に、知人の社長と数年ぶりにお会いした事が、きっかけです。 **何処の会社の社長かは、正直その方の立場もありますので、お応え出来ません**。 ただその方とお話しをして行く内に、私達人間には、生まれた時から無限大の可能性があると言う事が、改めて理解しました。 今日まで振り返れば、私達一人一人の両親、祖父母、ご先祖様達が、これまで積み重ねて来た社会の歩みと[歴史](http://nobuyuki-shirai.com/history/)の歩みをたどって行くと、人々の無限の可能性が、証明されています。 ただその一方で、一人一人の無限大の可能性が、狭めて潰れてしまう事もあります。 どぅしてその正と負の間が、生み出されるのか？ 無限大と可能性がある事をテーマとキーワードにして、お話しをお伝えして参ります。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/図1-4-e1671281336249-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅして可能性を下げてしまうのか？](#_) - [ネガティブになる可能性がある。](#_-2) - [何かしらの誘惑に負ける事がある。](#_-3) - [自分自身を強く持たないから。](#_-4) - [無限大の可能性を広げてこそ道が切り開ける。](#_-5) - [ポジティブな環境に身を置く。](#_-6) - [自分の邪念を知る事。](#_-7) - [何より己に打ち克つ事。](#_-8) - [私達一人一人には必ず無限大の可能性があるについてのまとめ。](#_-9) ## どぅして可能性を下げてしまうのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/outside-g61d0d685b_640-300x200.jpg "Outside g61d0d685b640 | 日本白井新聞") **正直申し上げますと、知人の社長とお話しした辺りからこの事を意識する様に、なりました**。 **その日までは、全くと言っても言い位意識すらしてませんでした**。 その事を意識する様になってからは、私達人間には、誰しもが無限大の可能性があると言う事に、気が付きました。 **ただどぅして無限大に及ぶ可能性をどんどんと縮めて視野を狭めるのか？** この理由は、正直どれが正しいのか？ 正直分かりかねます。 この場でお伝え出来る事は、私の経験と見て来た事をお伝えして参ります。 ### ネガティブになる可能性がある。 理由の一つとして上げるべき点として、思考がネガティブになりやすい事が、上がって来ます。 思考は現実と化すると言う話しをよく聞きますが、ポジティブな思考ですと、それだけポジティブな出来事を引き寄せます。 逆にネガティブな思考になりますと、ネガティブな出来事を引き寄せる事になります。 具体的にどぅ言った思考が、ネガティブな思考になりがちなのか？ その事をお伝えして参ります。 > **怒り。** > > **悲しみ。** > > **憎悪。** > > **殺意。** > > **苛立ち。** > > **妬み。** > > **後ろ向きな考え。** 最低でもこれだけ上がって来ます。 何かしらの出来事に遭遇した時に、そぅ言ったネガティブな思考になるきっかけが、あります。 理由は人それぞれですが、強いて言うのであるなら積み重ねて来たプライドを傷つけられ、自分の信念をズダズダにされたと言う事ですかね？ ### 何かしらの誘惑に負ける事がある。 **極端な言い方をすれば、夢食い人に出会うと言う事になります**。 この事も全て正しいと言い切れませんが、ポジティブで自分の信念を固めた頃になりますと、必ず自然と無意識の内に、その信念を妨げる環境が、自然と引き寄せる事が、あります。 分かりやすく言えば、運命の変わり目と言う段階で、意識が他の方に行きがちだと言われて、葛藤する事が、あります。 あと遊びを教えてもらい、遊びの方が楽しいと言う事になりがちになります。 話しは大きくずれましたが、そぅ言った誘惑に負けやすい事が、可能性を下げるきっかけとなります。 ### 自分自身を強く持たないから。 **一番の大きな原因は、やはり自分自身を強く持たずぶれやすい気持ちとなります**。 それこそ夢食い人に出会い、色々と混乱をしネガティブになりやすくなる事が、あります。 自分自身をよく知り、自分自身がどの道を向かうべきか！？ この強く鋼の心を持つ事が、大切であると言う事です。 ## 無限大の可能性を広げてこそ道が切り開ける。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/brendan-church-pKeF6Tt3c08-unsplash-300x200.jpg "Brendan church pkef6tt3c08 unsplash | 日本白井新聞") 分かりやすく言えば、ポジティブな思考と常に己の信念を曲げず揺るがない鋼の心構えを持つと言う事になります。 ただ無限大の可能性を切り開く方の特徴として、常に己に厳しく常に向上心を高め、現状に甘えず危機感を持っている方が、特徴的と言えます。 結局現状に甘えると言う事は、あるしネガティブな思考になりやすいと言う事になります。 では一体どぅ言った事が、無限大の可能性があると言い、道を切り開けるのか？ その事をお伝えして参ります。 ### ポジティブな環境に身を置く。 ポジティブな環境に身を置くと簡単にお伝えしておりますが、本当の意味で向上心が高く、常に前向きでネガティブさに打ち克ちやすい環境に身を置くと言う事になります。 他に言うとすれば、普段ネガティブさが万永している環境に身をおいている場合においても常に自分にポジティブさを言い聞かせて、ネガティブさを生み出す方や環境と出来るだけ避ける様心掛ける事も大切です。 分かりやすく言えば、己に厳しく高い目標を確立化する事です。 それも鋼の様に強靭で揺るぎない位の強さを。 ### 自分の邪念を知る事。 無限大の可能性をなくす原因の一つとして上げたいのが、自分自身と言う磁石の中心地を徹底的に深く知り、そのネガティブと言う邪念の正体を知る事です。 きっかけは人それぞれですが、私の場合は占いで邪念の正体を知った事が、一つの強みと言えます。 その邪念を断ち切らないと視野を狭め流れが、どんどん悪い方向に向かうと言う事が、判明しました。 ### 何より己に打ち克つ事。 最終的には、やはり己に打ち克つ事が、可能性を広げる為に必要な事です。 己の悪い流れを引き寄せる邪念の正体は、やはり自分自身の中に潜んでいると思います。 と言う事は、己との戦いに打ち克つ事によって、道が切り開き可能性と言う扉を開けて、より高みを目指せるきっかけとなります。 更に己の中に潜む無限大の可能性が、潜在能力として開花してやがて大偉業を成し遂げるイノベーターとして、君臨する可能性だって有り得ます。 ## 私達一人一人には必ず無限大の可能性があるについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、私達人間には誰しもが無限大の可能性があると言う事をお伝えして参りました。 正直申し上げますと、本文を振り返って上手くお伝えする事が、出来なかった事が実情です。 これだけはお伝え出来ます。 可能性を広げる為に必要な事。 それは己の中の邪念を知り、その邪念に打ち克つ事が、可能性を広げる方法だと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 自己啓発 --- ### [筋肉を確実につけるならプロテインとアミノ酸の違いを知るべし！](https://nobuyuki-shirai.com/amino/) **Published:** 12月 12, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/pumpkin-g8f5efee17_640-300x200.jpg "Pumpkin g8f5efee17640 | 日本白井新聞") こちらの[サプリメント](http://nobuyuki-shirai.com/supplement/)の記事を併せてご覧になられると、プロテインとアミノ酸の取り方に関して、より詳しく知る事が、出来る可能性が御座います。 **勿論筋肉をつけたいなら運動を行う事が、大前提となりますが、ただ闇雲に運動を行っても中々筋肉がつかない事もあります**。 それは何故なのか？ 私が知る範囲でお伝え致します。 > **運動量が不足している。** > > **目的にあったトレーニングをしてないから。** > > **体が硬くて血流が悪いから。** > > **年齢的な事もある。** 最低でもこれだけの事が、出て来ます。 **やはりトレーニングをするだけでなく、プロテインとアミノ酸の事を知り、その取り方を覚える必要が、あります**。 その事をテーマとキーワードとして、お話しを進めさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/図1-3-e1670831162788-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [プロテインの特徴をお伝え致します。](#_) - [プロテインの長所をお伝え致します。](#_-2) - [プロテインの中にもアミノ酸が含まれている。](#_-3) - [アミノ酸の特徴をお伝え致します。](#_-4) - [アミノ酸の長所をお伝え致します。](#_-5) - [私個人的にはアミノ酸の方が汎用性があると見てます。](#_-6) - [アミノ酸を取るなら明確な目的を持って下さい。](#_-7) - [プロテインとアミノ酸の違いについてのまとめ。](#_-8) ## プロテインの特徴をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/lyfefuel-4wtxPhvQZds-unsplash-300x200.jpg "Lyfefuel 4wtxphvqzds unsplash | 日本白井新聞") [プロテイン](http://nobuyuki-shirai.com/protein/)を日本語に略すとタンパク質と言います。 **よくドラッグストア、スポーツ用品店に行くと、プロテインが売っている場合があります**。 またタンパク質を多く含まれている食品もプロテイン何とかと呼ばれる時が、あります。 **つまりタンパク質その物です**。 主な食べ物だと次の通りになります。 > **鶏の胸肉。** > > **鶏のササミ。** > > **豚のヒレ肉。** > > **魚介類。** > > **味噌豆腐と言った大豆系。** > > **卵牛肉チーズと言った乳系。** この他にもタンパク質が含まれている食べ物が存在しますが、主な食べ物は以上の通りとなります。 また飲料系のプロテインも存在します。 そのタンパク質を粉末状にして、水等で溶かして飲むのが、プロテインとなります。 このプロテインをトレーニング後30分以内か、寝る前の1時間から2時間前に飲む事をお勧め致します。 ### プロテインの長所をお伝え致します。 プロテインに長所ってあるの？ って思いますよね？ そもそもプロテインは、タンパク質その物ですから健康の為には、タンパク質を取って体の肉、血、骨の細胞を作り出し、より健康的な体を作り出す事が、可能です。 なのでプロテインの長所は、そぅ言った体の基礎を作る目的が、あります。 分かりやすく言えば、食事を抜いてダイエットをしている方がいますが、正直筋肉を作る時タンパク質が大きく働くので、タンパク質が不足していると筋肉がつきにくくなります。 なのでプロテインにこだわらずタンパク質を含む栄養をバランス良く摂取する事を心掛けて下さい。 ### プロテインの中にもアミノ酸が含まれている。 私が住む日本ですと、アミノ酸と配合のプロテインが売っている時が、あります。 更にプロテインによっては、BCAAと言うアミノ酸が、含まれているプロテインも存在します。 BCAAが含まれているプロテインになりますと、トレーニング後30分以内に飲むと、タンパク質の働きによって、筋肉を付ける手助けしてくれる事もそぅですが、BCAAの働きによって、痛めて傷ついた筋繊維を修復してくれます。 痛めた筋肉を回復させ、筋肉を発達する働きも呼び掛けてくれる事は、一石二鳥です。 ## アミノ酸の特徴をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/towfiqu-barbhuiya-IvJjr-3n5HE-unsplash-300x200.jpg "Towfiqu barbhuiya ivjjr 3n5he unsplash | 日本白井新聞") そもそも私がアミノ酸の事を始めて知ったのは、いつだったかな？ 明確には覚えておりませんが、スポーツ報知の記事で、アミノ酸の言うワードを知りました。 分かりやすく言えば、私達生命その物だと理解して頂くと分かります。 **その中にタンパク質も属していると言う事になります**。 **つまりアミノ酸は、私達の活力の源と言う事になります**。 ### アミノ酸の長所をお伝え致します。 アミノ酸の長所は、何と言っても体内への吸収が、圧倒的に早い事です。 勿論プロテインよりも早いのも事実です。 プロテインの場合物にもよりますが、体内に吸収するのに要する時間は、最低でも30分から1時間は見て下さい。 一方アミノ酸の場合は、30分で終えます。 更にアミノ酸の場合ですと、プロテインと違って、目的に応じて複数種類のアミノ酸が、存在します。 ### 私個人的にはアミノ酸の方が汎用性があると見てます。 MUSASHIと言うメーカーの例で例えますと、瞬発力を高めるのもあれば、筋力と筋持久力を高めるアミノ酸が、存在します。 とにかくアミノ酸の場合、プロテインと違ってトレーニングの目的に応じて、細かく細分化されて存在しております。 ### アミノ酸を取るなら明確な目的を持って下さい。 これは確実に言えます。 そもそもどぅ言う理由で、筋肉を鍛える目的が、あるのか！？ まずそこからスタートとなります。 先程のMUSASHIと言うメーカーの話しに戻りますと、フリーウェートと言った100kgを軽く超える高重量によるバーベルによるトレーニングを行うなら瞬発力が、必要となります。 そぅなって来ると、やはりクレアチン系となります。 MUSASHIだとチェンです。 一方マシントレーニング、懸垂と言った筋持久力を用いるトレーニングになりますと、BCAAと言った筋肉を修復させるアミノ酸の摂取が、適任となります。 MUSASHIになりますと、クァンです。 あとトレーニング後によるリカバリー系のアミノ酸を摂取する事で、筋疲労の回復が、望めます。 こぅした例を例えて、どぅ言う目的でトレーニングを行うかによって、摂取するアミノ酸を明確化にすべきです。 ## プロテインとアミノ酸の違いについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、筋肉を確実につけるならプロテインとアミノ酸の違いを知るべきである事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、プロテインはタンパク質その物で、体の細胞を作り出す目的が、あると言う事になります。 一方のアミノ酸は、トレーニングのサポートを目的としていると言う事です。 いずれしにろ目的に沿って使用する事が、大切だと言う事です。 ただ私が日頃愛用しているアミノ酸とプロテインのそれぞれの長所を活かしたサプリメントでありプロテインが、存在します。 それはアミノコンプレックスです。 通常アミコンは、プロテインとしても使用可能ですし、トレーニング中によるアミノ酸摂取の目的としても使用可能なので、非常に汎用性が高いです。 更に世界的ボディビルダーとして知られる鈴木雅先生も愛用している事で知られます。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?me_id=1242058&item_id=10000996&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fgoldsgym%2Fcabinet%2Fggp%2Fggp-f1420.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1963f2c1.1a914adf.1963f2c2.f40f9c8e/?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F7ac18f42214f4507f6352b437c08dcd5%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjoxLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【公式サイト】GOLD’S GYM ゴールドジム ホエイペプチドアミノコンプレックス | プロテインサプリメント プロテイン 健康食品 健康補助食品 たんぱく質 タンパク質 筋力 ホエイ golds gold ペプチド ホエイペプチド 筋トレ](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1963f2c1.1a914adf.1963f2c2.f40f9c8e/?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F7ac18f42214f4507f6352b437c08dcd5%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjoxLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1963f2c1.1a914adf.1963f2c2.f40f9c8e/?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F7ac18f42214f4507f6352b437c08dcd5%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjoxLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [株式投資をやるなら新世代を作り出す企業に投資すべし！](https://nobuyuki-shirai.com/officer/) **Published:** 12月 8, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/john-cameron-fGiJtgi2RRg-unsplash-300x225.jpg "John cameron fgijtgi2rrg unsplash | 日本白井新聞") 株式投資の正体であり本質は、タイトルの段階でお伝えしている通り企業に、お金を出資すると言う事になります。 つまりそれぞれの国にある証券取引所に、上場した企業が、株式を発行してお金を出資してもらう為に、株主を探して募集かけていると言う事になります。 これが[株式投資](http://nobuyuki-shirai.com/tob/)の本質です。 その中で、今世界経済を最前線で席巻している企業が、かつて新興企業だった頃の様に、新興市場として上場している企業の中で、次世代のイノベーションを作り上げる企業に、投資すべきであると言う事をこの記事で、お伝えして行きます。 そろそろお話しを進めさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/図1-2-e1670419984300-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [この手の株式投資の方針をお伝え致します。](#_) - [グロース株が前提である事。](#_-2) - [新興市場と新興企業が前提である事。](#_-3) - [上場して間もない企業が狙い目。](#_-4) - [何より成長途上であり新興国市場である事。](#_-5) - [次世代を作り上げる可能性がある企業の見極め方をお伝え致します。](#_-6) - [ROEとROAが高い事。](#ROEROA) - [配当利回り率が低い事。](#_-7) - [時価総額が1億円以下の企業に絞り込む。](#1) - [何より経営者と企業が本物かを見極める事。](#_-8) - [新世代を牽引する企業にこそ株式投資をすべきである事についてのまとめ。](#_-9) ## この手の株式投資の方針をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/smartphone-g44d885ae4_640-300x200.jpg "Smartphone g44d885ae4640 | 日本白井新聞") この手って言い方は、おかしく聞こえますが、分かりやすく解釈すれば、上場して間もなくベンチャー企業に投資すると言う事です。 それも新規事業にかなり積極的に行う見込みがあると言う事も前提に。 ではどぅ言う企業が、当てはまっているのか？ その事をお伝え致します。 ### グロース株が前提である事。 まずグロース株の銘柄である事が、大前提です。 **理由として次世代の社会のイノベーターと呼ばれる企業は、大半が新興企業である事が大前提となります**。 既存の名高い巨大企業であり、歴史が長い企業でも経営者が変われば、それ相応の成長株として見られる事もあります。 まず基本的に歴史が浅く勢いがある成長企業に絞り込むべきです。 ### 新興市場と新興企業が前提である事。 **当然新興市場に上場している新興企業が、大前提です**。 **私が住む日本市場であるなら東証グロース市場が、大前提です**。 ### 上場して間もない企業が狙い目。 言ってしまえば、新規上場して間もない企業です。 それも設立して10年未満の企業に、絞り込む事を大前提に。 ### 何より成長途上であり新興国市場である事。 **これはかなりリスキーな投資になります**。 別に新興国の市場にこだわらなくても構いません。 ただ[新興国の市場](http://nobuyuki-shirai.com/emerging/)は、基本的に経済が成長途上の国として知られております。 今だったら・・・・・・やっぱアフリカ大陸の国に投資かな？ あとミャンマーと言った新興国もそぅなのかな？ とにかく新興国として知られている国の企業に投資を前提にすれば、いずれ次世代を担う企業が、出て来るはずです。 ## 次世代を作り上げる可能性がある企業の見極め方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/student-g64327b0e0_640-300x200.jpg "Student g64327b0e0640 | 日本白井新聞") さて新興国であり新興市場やらなんやらで、混乱している方もいらっしゃると思いますが、今からどぅすれば、その次世代を作り上げる可能性が、ある企業の検索が出来るか？ その私が編み出した方法をお伝え致します。 **あくまで参考程度でお願い致します**。 ### ROEとROAが高い事。 まず第一に重視すべき尺度は、ROEとROAの両指数です。 **ROE指数に関しては、外国人投資家も最重要視している指数です**。 その理由につきましては、ROE指数の場合企業の成長力を尺度としてとらえる指数であるからです。 私もそぅですが、外国人投資家の方も最低基準して10%としております。 お伝えしたい事は、企業がどれだけ成長力が高く企業の底力があるかどぅかが、見極められる指数だからです。 ただ気をつけて頂きたい事は、自己資本の中に他人資本が含まれている事が、あります。 この他人資本が多い場合借金企業として判断されて来ますので、くれぐれも自己資本の部分を注意して下さい。 念の為ROEの計算式をお伝えしておきます。 当期純利益÷純資産×100＝ROEのパーセンテージとなります。 一方のROAに関しては、会社の総資産をどけだけ有効活用して、利益を上げられた事が、反映される指数として知られております。 **見方を変えれば、経営者の能力が示される指数です**。 念の為計算方をお伝えしておきます。 当期純利益÷総資産×100＝ROAのパーセンテージとなります。 こちらも最低ラインとして10%を目安で判断すべきです。 **と言う理由で、企業の成長力と経営者の能力が、双方が高いとそれだけ企業の底力が、分かって来ます**。 ### 配当利回り率が低い事。 配当利回り率の一つの判断材料として判断すべきです。 **こちらは、2%以下を目安に探して下さい**。 理由として配当利回り率が、高いと経営に大きな動きがない為、株主に配当金を多く支払う傾向が、あるからです。 逆に配当利回り率が、低いと事業と経営に資金に趣を置く為企業の成長が、見込めると判断されるからです。 ### 時価総額が1億円以下の企業に絞り込む。 企業の時価総額も非常に最重要すべきです。 その理由として時価総額は、企業の価値であり評価基準として判断されるからです。 時価総額が高い企業だと、企業がそれだけ足腰がしっかりとしております。 では何故時価総額が1億円以下の企業に投資をすべきか！ と言う理由ですが、逆の見方をすれば、時価総額が低いと企業が、それだけ成長見込みがあると判断されるからです。 流石に1000万円以下の企業になる極端となりますが、グロース株投資になると、時価総額が低い企業に投資するのが、基本となります。 ### 何より経営者と企業が本物かを見極める事。 何より最重要視すべき点は、この項目です。 企業のIR情報であり、アニュアルレポートを見るかIRセミナーに行く事で、その企業の経営が見えて来ます。 このアニュアルレポート、IRセミナーと言ったIRの段階で、本当に企業の事業であり経営者の考えが、本物かどぅかを見定める必要があります。 ## 新世代を牽引する企業にこそ株式投資をすべきである事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、株式投資をやるなら新世代を作り出す企業に投資するべきである事をお伝えして参りました。 本文では、設立して間もなく今後成長の見込みがある新興市場に上場している企業を前提にお伝えして参りましたが、設立して年数が、立っている企業でも新世代を担う企業も存在しております。 ただやるからには、やはり1990年代に上場して間もない頃のファーストリテイリング、エイベックス・グループ・ホールディングス、ニトリ、ヤマダ電機と言った企業に投資すべきである事をお伝えしておきます。 かつての彼等の様に、次世代の世界経済を牽引する可能性が、ある企業に投資してこそ投資の醍醐味があります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 投資金融 --- ### [新規事業を立ち上げる事。それは一つの歴史の終わりと始まりである。](https://nobuyuki-shirai.com/generation/) **Published:** 12月 4, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/giammarco-zeH-ljawHtg-unsplash-300x200.jpg "Giammarco zeh ljawhtg unsplash | 日本白井新聞") 新規事業を立ち上げる事。 それはある意味一つの歴史上における終わりと始まりによる一頁が、作られるきっかけとなる。 言葉を変えれば、古き歴史の終わりを告げ、新しい歴史の始まりによるイノベーションが、誕生する事となる。 これまでの[歴史の歩み](http://nobuyuki-shirai.com/history/)を辿っていると、確かに一つのビジネスシーンにおける新規事業によって、[産業革命](http://nobuyuki-shirai.com/computer/)が生まれた事は、事実として語られております。 特にどの[新規事業](http://nobuyuki-shirai.com/newwork/)の立ち上げが、社会に大きな影響を与えた産業革命を起こしたかについては、正直一概に決めつけるのは、難しいです。 ただ一つ言える事は、新規事業が立ち上がった時、それは新たなビジネスシーンにおけるイノベーションとなります。 例え小さな事でもやがて歴史を動かす大きな原動力となる可能性を秘めております。 そろそろお話しを本題に進めたい所ですので、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/図1-1-e1669987117791-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [新規事業を立ち上げる事。それは次世代のイノベーションである。](#_) - [理由は新たな時代の歴史の始まりである。](#_-2) - [やがて新世代を牽引する事も有り得る。](#_-3) - [私が印象強い歴史上の新規事業の立ち上げをお伝え致します。](#_-4) - [ルネサンス。](#_-5) - [明治維新。](#_-6) - [イギリスの商業革命。](#_-7) - [アメリカ大陸の発見。](#_-8) - [新規事業を立ち上げてこそ歴史の終わりと始まりのまとめ。](#_-9) ## 新規事業を立ち上げる事。それは次世代のイノベーションである。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/business-g240c8bc94_640-300x200.jpg "Business g240c8bc94640 | 日本白井新聞") これまでの歴史上において語り継がれているビジネスシーンを見ていると、数多くの企業と経営者の方が、会社を立ち上げた後に、新規事業参入を試みております。 **この一つの企業と経営者の決断が、やがてその国の社会と経済を牽引し、支える事に繋がります**。 その大きく語り継がれているのは、一つの時代の分岐点となる[革命](http://nobuyuki-shirai.com/revolution/)となります。 一つの発明によって新しい事が誕生し、その後に企業のビジネスとして確立して、やがて新規事業と共に、一つのイノベーションが、生まれます。 その理由と意味合いを今からそれぞれの項目で、お伝え致します。 ### 理由は新たな時代の歴史の始まりである。 これまで語り継がれている歴史の歩みをたどって行くと、一つの発明によって、時代の便利さを追い求める傾向が、あります。 今の現代社会を背景に見ていると、環境問題とAIを用いた自動運転技術を追い求めている印象が、強く見受けます。 何をお伝えしたいのか！？ と仰いますと、古き時代の文明の限界による歪みによって、大気汚染による地球温暖化の進行が、著しく続いております。 **更に言えば、水質汚染による水害もかつて社会問題として上げられております**。 こぅした地球の環境問題を背景に、自然環境を用いたクリーンエネルギーの開発が実現し、現在では、そのクリーンエネルギーが、続々と現実化しております。 あと自動運転技術に関しても人間じゃ行えない危険義務をAIを用いたロボットによって、遂行出来る時代となり、現在では義務効率化が図れております。 ### やがて新世代を牽引する事も有り得る。 自然エネルギーと自動運転技術だけを見ていれば、自ずと分かって来ますが、一つの問題の取り組みが、どぅ解決して行くにあたって、その新世代の技術が、やがて次世代の社会の象徴と言える様になります。 現にかつて自動車、携帯電話、パソコンと言った商品が発明され実現した頃の時代が、その事を証明しております。 **その発明による新規事業こそ新時代を作り出す事になります**。 ## 私が印象強い歴史上の新規事業の立ち上げをお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/medieval-g738436882_640-300x202.jpg "Medieval g738436882640 | 日本白井新聞") これ正直申し上げますと、今からお伝えする事は、新規事業と言うよりどちらかと言うと、歴史上における一つの出来事になります。 この中でお伝えしたい事は、当時の社会の変革によって、古き時代における歴史の終わりを告げ、新しい社会の始まりを告げる事になります。 **その中で、様々な事業が次々と生まれて来る時代と言う事になります**。 それが理由で歴史上の新規事業として上げさせて頂きます。 ### ルネサンス。 まず最初に印象的な歴史上の出来事による新規事業の立ち上げは、14世紀から16世紀にかけてイタリアを中心としたヨーロッパのルネサンスです。 その象徴として上げられるのは、やはり音楽、文学、美術と言った文化の発展と言えます。 その一方で、商業、経済、建築の発展もこのルネサンス期には、目覚ましい改革と言えます。 ### 明治維新。 次にお伝えする歴史上の新規事業は、明治維新です。 日本の一万円札の肖像的人物と知られる渋沢栄一氏と福沢諭吉氏の二方が、活躍していた頃の時代としても知られております。 明治維新の頃の日本をお伝えしますと、株式会社設立と言った事により、鉄道と言ったインフラ整備、電話と言った通信手段の誕生、郵便の誕生等近代社会の原点とも言える産業革命を起こした事で、様々な新規事業設立が、著しい時代として知られております。 ### イギリスの商業革命。 歴史上で語られているのは、1660年代から1770年代において、北米カリブ海地域との貿易によって起きたイギリスにおける急激な商工業の成長に伴う社会と経済の改革です。 このイギリスの商業革命によってイギリス帝国の存在は、大きくなったと知られております。 ### アメリカ大陸の発見。 1492年にクリストファー・コロンブスが、ヨーロッパ大西洋を横断した後に、アメリカ大陸を発見したとして歴史上に語り継がれております。 属に言うコロンブスの卵と言うべきですかね。 これって新規事業と何の関係があるの？って思われますよね。 いや?関係ないっしょと言われますよ！ けどこのアメリカ大陸の発見によって、ヨーロッパからの移住が、始まった事によって今のアメリカ社会が確率された事になります。 移民国家だからこそ資本主義国家として、多くの起業家が、誕生した事によって、世界最大の経済大国アメリカが生まれた事が、何よりの証拠です。 つまり資本主義社会として確率したからこそ新規事業が、誕生しやすい環境となり、結果として世界経済を牽引する巨大企業が、次々と誕生したと言う事になります。 だからアメリカ大陸の発見が、歴史上における新規事業の象徴と言う理由です。 ## 新規事業を立ち上げてこそ歴史の終わりと始まりのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、新規事業を立ち上げる事は、一つの歴史の終わりと始まりである事をお伝えして参りました。 改めまして本文を振り返りますと、新規事業立ち上げと言うより歴史上の出来事を材料にした形で、お伝えする結果となりました。 ただ忘れてはならない事は、新規事業を立ち上げた時点で、次世代を作り上げるイノベーターである事と、そのイノベーターこそが、歴史を作り上げる事を決して忘れないで下さい。 新規事業を立ち上げる事。それは次なる[歴史](https://nobuyuki-shirai.com/historia/)を作り上げるイノベーションである。 そぅ。会社を設立し新規事業を立ち上げたあなたこそが、次なる歴史を作り上げるイノベーターであります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業, 社会 --- ### [本気で筋肉をつけたいならサプリメントにこだわるべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/supplement/) **Published:** 12月 1, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/chu-gummies-Yglr0p5Ygxg-unsplash-300x200.jpg "Chu gummies yglr0p5ygxg unsplash | 日本白井新聞") 筋肉をつけたいのであるならどぅすれば、可能なのか？ 正直昔私も知らなかったです。 **学生の頃格闘ゲームのキャラの筋肉になりたいと言う時期が、ありました**。 その事もあって当時家族に聞きました。 そぅしましたら「**運動をしないと筋肉はつかない**」と言われました。 今はジム通いの日々を送ってますが、学生の頃は、どちらかと言うと運動は、好きな方じゃなかったです。 **けど筋肉質の体型になりたいなって言う願望は、ありました**。 私の事はさておきにして、仰る通り筋肉をつけたいなら本当に、運動をしないとつきません。 ただ闇雲にトレーニングをするよりは、目的意識を明確にしてからトレーニングをした方が、効率的に筋肉が、つきやすくなります。 どぅ言う目的で[筋肉](http://nobuyuki-shirai.com/musculars/)をつけたいか！ によって、トレーニングのやり方も変わって来ます。 **その筋肉をつける為に、トレーニングだけでなくサプリメントの摂取の仕方も大きく関わって来ます**。 この記事では、筋肉をつける為に必要なサプリメントの事をテーマとキーワードにして、お話しを進めて参ります。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/図1-e1669869577324-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅして筋肉にサプリメントが必要なのか？](#_) - [筋肉の分解を防止する為。](#_-2) - [筋肉をつける手助けをしてくれるから。](#_-3) - [私がお勧めするサプリメントは次の通りです。](#_-4) - [グルタミン酸。](#_-5) - [BCAA。](#BCAA) - [クレアボル。](#_-6) - [サプリメントこそトレーニングの助け船となる事についてのまとめ。](#_-7) ## どぅして筋肉にサプリメントが必要なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/howtogym-S9NchuPb79I-unsplash-300x200.jpg "Howtogym s9nchupb79i unsplash | 日本白井新聞") さてどぅして筋肉をつけるのに、[サプリメント](http://nobuyuki-shirai.com/supplements/)の摂取が、必要になって来るのか！？ についてですよね。 この事は、あくまで私個人的な意見にしか過ぎません。 本当に参考になるのか！？ どぅかは、皆様のご判断に一任致します。 ### 筋肉の分解を防止する為。 まずお伝えしたい事は、筋肉の分解と消費を防止し抑える為です。 トレーニングを積めば積むほど筋肉は、それに応えてくれます。 ただその一方で、激しいトレーニングをしていると、筋肉を痛め分解する恐れも生じて来ます。 また筋肉を消費しその筋肉が、エネルギーに変わってしまい結果として筋肉が、つかず無駄なトレーニングになる事もあります。 言葉を変えれば、せっかく苦労してトレーニングを重ねても無駄な努力となります。 ### 筋肉をつける手助けをしてくれるから。 その一方で、サプリメントが時に筋肉をつけるサポートをしてくれる事もあります。 詳しい事は、別の項目でお伝えする形を取らせて頂きます。 何故かと言いますと、私の個人的な考えとなりますが、年齢を重ねると老化の進行が、早くなりやすくトレーニングをしても中々成果が出にくくなると私は、考えております。 なのでただ単にトレーニングをするのでなく、筋肉の発達を手助けしてくれると言う目的で、サプリメントを摂取すると言う考えも一つの方法だと思えば分かりやすいです。 ## 私がお勧めするサプリメントは次の通りです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/12/recommend-g9b416312e_640-300x199.jpg "Recommend g9b416312e640 | 日本白井新聞") 私自身が個人的にお勧めするサプリメントをご紹介致します。 この他にも色々と御座いますが、数多く紹介してしまうと、ごちゃごちゃして始めて触れる方には、正直混乱する可能性が、生じて来ます。 なのでこの場では、次の3つのサプリメントに、絞って紹介して行きます。 ### グルタミン酸。 まず最初にお勧めするサプリメントは、[グルタミン酸](http://nobuyuki-shirai.com/glutamine/)です。 詳しくは、グルタミン酸の記事のリンクを貼っておりますので、そちらと併用してご覧頂くと説明しやすく、より詳しくお伝え出来る形となっております。 先程別の項目でお伝えしましたが、確かにトレーニングをすれば、自然と筋肉に刺激を与えて、筋肉が発達します。 **しかしそれと同時に、筋肉を痛めて時には、壊す事も有り得ます**。 グルタミン酸は、そんな壊れた筋肉を修復し、ハードなトレーニングによって低下した免疫力の回復も望めます。 **結論としてトレーニングで苦労しても筋肉を壊したら元もこもないと言う事です**。 ### BCAA。 お次にお勧めするのは、BCAAと言うサプリメントです。 BCAA。(**Branched Chain Amino Acids**)のそれぞれの頭文字の略式名称となり、日本語に略すと分枝酸アミノ酸もしくは分岐酸アミノ酸と言います。 私が住む日本でもポカリスエットで有名は、大塚製薬からBCAAが、多く含まれたスポーツ飲料が、発売されております。 何故私がお勧めする理由につきましては、運動後の筋肉の損傷を抑制し、その上において筋肉の疲労の軽減と筋肉痛を和らげる効果が、あるからです。 ハードなウェートトレーニングを行う際に、30分に一度の割合で、摂取する事をお勧め致します。 この発言こそ言葉悪くて大変恐縮ですが、かなり高重量でバーベルを使用したBIG3と、高重量のプレートを複数使用した45度レッグプレスを行った後に、BCAAを摂取する事をお勧め致します。 ### クレアボル。 この記事でお伝えする中で、最もお勧めするサプリメントは、クレアボルです。 理由としてお伝えするのは、瞬発力、筋力、筋量を高めるクレアチンと筋肉量の低下を抑えるHMBと言うサプリメントが、同時に摂取出来るからです。 あとグルタミン酸も成分の中に含まれております。 本当に死ぬ気でトレーニングを行いたい方には、是非お勧めしたいサプリメントです。 **あとこのクレアボルは、とにかく体内の吸収力が、非常に高い事にも優れております**。 筋力を高めその筋量を防ぎたい方には、是非お勧め致します。 ## サプリメントこそトレーニングの助け船となる事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、本気で筋肉をつけたいならサプリメントにこだわる必要があると言う事をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、私が摂取している中で、お勧めしているサプリメントとなりましたが、どれも筋肉の発達に貢献してくれるサプリメントである事に変わりありません。 いくらトレーニングを重ねても筋肉に負荷をかけて、損傷したら発達に支障をきたす事になります。 更に言えば、分解したら元もこもないと言う事です。 だからこそサプリメントを摂取して、トレーニングを補う必要が、あると言う事です。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?me_id=1252148&item_id=10000249&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbulksports%2Fcabinet%2F08303276%2Foriginal%2Fcreavol-bk-ops.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1963f2c1.1a914adf.1963f2c2.f40f9c8e/?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2Fc4c272381fe3cc33555b448fef843fd1%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjoxLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【公式】HALEO ハレオ クレアボルブラック オプス CREAVOL BLACK OPS (クレアチン・アルギニン・グルタミン・ベタイン・HMB）グレープフルーツ サワーピーチ 送料無料 ギフト](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1963f2c1.1a914adf.1963f2c2.f40f9c8e/?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2Fc4c272381fe3cc33555b448fef843fd1%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjoxLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1963f2c1.1a914adf.1963f2c2.f40f9c8e/?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2Fc4c272381fe3cc33555b448fef843fd1%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjoxLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [新規事業を立ち上げる時こそ新たなイノベーションが誕生する。](https://nobuyuki-shirai.com/newwork/) **Published:** 11月 28, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/alevision-co-63W4HqhDNYc-unsplash-300x200.jpg "Alevision co 63w4hqhdnyc unsplash | 日本白井新聞") 自分独自のビジネスモデルを確立し、そのビジネスモデルが、法人と化した時軸となる事業が、展開されます。 よはその企業の母体となる事業が、確立されてその母体となるビジネスが、会社の事業内容として展開されると言う事です。 その過程において、母体と違って全く真新しい[新規事業](http://nobuyuki-shirai.com/generation/)が、時に設立される時があります。 それは一体どぅ言う事なのか！？ **分かりやすく言えば、全く違った事業が、始まると私は考えております**。 分かりやすく言えば、電子部品の会社が、エンターテイメント事業を始める事やインターネットビジネス企業が、金融事業を始めると言う事です。 この未開拓事業を始める事によって、その企業内におけるイノベーションが、誕生されそのイノベーションが、やがて新たな時代を作るイノベーターになり得る事も時には、有り得ます。 この記事では、新規事業の参入が、新たな時代の改革の可能性を生み出す事が、時にはあり得ると言う事をお伝えして参ります。 お話しを進める前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/図1-5-e1669535006202-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [新規事業を立ち上げる事はリスクが伴う。](#_) - [未開拓の分野に足を踏み入れるから。](#_-2) - [事業が失敗する恐れがある。](#_-3) - [何より会社の赤字に繋がる恐れがある。](#_-4) - [新規事業を立ち上げるのに必要な事は。](#_-5) - [自社の軸となるビジネスを見つめ直す。](#_-6) - [事業計画をしっかりと立てる。](#_-7) - [M&Aで企業を買収する。](#MA) - [新規事業こそイノベーションの始まりのまとめ。](#_-8) ## 新規事業を立ち上げる事はリスクが伴う。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/sam-loyd-Mg4TZbhjJ3M-unsplash-300x200.jpg "Sam loyd mg4tzbhjj3m unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしましたが、確かに新規事業の立ち上げによる開拓は、イノベーションを生み出す事は、お間違い御座いません。 現に新たな[ビジネス](http://nobuyuki-shirai.com/expert/)の立ち上げによって、企業価値が高まる事もあります。 **その母体となるビジネスと上手くリンク出来れば、本業の方の事業拡大も可能になる事も時には、あります**。 **ただお伝えしたい事は、いくらイノベーションを生み出す可能性が、あるからと言って必ずしも平坦とは言い切れません**。 **時には、その新規事業の参入と立ち上げが、リスクを伴い場合によっては、企業が大赤字になり、倒産する事もあります**。 その事を踏まえて何故そぅなるのか！？ その原因についてお伝えして参ります。 ### 未開拓の分野に足を踏み入れるから。 この事は、先程冒頭でも簡単にお伝えしましたが、全く異なる事業に、参入する事になります。 **私が個人的に印象深い新規事業は、SONYとMicrosoftのゲーム事業参入です**。 参入当時のSONYとMicrosoftにとって、完全に未開拓事業であり、成功出来る可能性が、かなり低かったと思います。 今となっては事業が成功し、ゲーム業界であり、両社にとってかなり企業価値が高まるイノベーションとなっております。 ### 事業が失敗する恐れがある。 **逆に新規事業による参入の失敗するパターンもあります**。 この事を話すとなると色々と説明が、長くなりそぅですので、事例だけ上げます。 強いて言うのであれば以上の理由として上がって来ます。 > **参入するタイミングによる。** > > **本業と上手くマッチが出来ない事がある。** > > **事業参入に必要な人材と資金が不足している。** > > **準備が不十分。** > > **何より事業計画がしっかりとしていない。** その事例を上げます。 まずGoogle Glassと言うGoogleのAR業界参入による新規事業参入の失敗したと言う話しは、巷で広がっております。 あとPanasonicのゲーム事業参入も今となっては、失敗した例として上げられます。 ### 何より会社の赤字に繋がる恐れがある。 コングロマリットと呼ばれるグループ企業が、分かりやすい例となります。 私が住む日本の場合ですと、東急、小田急、京王、東武と言った私鉄が、分かりやすいです。 まず新型コロナの関係で、鉄道とバスと言った交通手段の利用が、減ってしまった為交通費による収入が減った事です。 これにより会社の収益が、減少した為に赤字になる恐れが、あります。 あと有名な事例ですと、セブン&アイ・ホールディングスが、そごうを売却した事です。 百貨店事業が、年々需要が落ち込むと言う理由でしょう。 ## 新規事業を立ち上げるのに必要な事は。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/jason-goodman-X8H8vPcelPk-unsplash-300x200.jpg "Jason goodman x8h8vpcelpk unsplash | 日本白井新聞") さてそろそろ新規事業参入に伴いその新規事業を立ち上げるのに必要な事は、一体何なのか！？ 単純に考えるなら事業投資に必要な資金と、その事業に見合った人材の獲得と確保になります。 それ以外に何が必要となるのか！？ 今からその事をお伝えして参ります。 ### 自社の軸となるビジネスを見つめ直す。 まず自社の軸となるビジネスを再度見つめ直す事から取り組むべきです。 勿論全くの畑違いで、未開拓の分野に参入する事もありです。 何しろマーケティングに正解も不正解もありません。 ただ私の様な者が言うのも何ですが、自社の軸となる事業と上手くマッチが出来るかどぅかを再度見つめ直す必要が、あると言う事です。 何故なら軸となるビジネスの強化を図るとすれば、双方にメリットがないと難しく下手すれば、自社のビジネスモデルの低下に繋がりかねないからです。 ### 事業計画をしっかりと立てる。 私個人的に重視すべき点は、事業計画をしっかりと立てて、ビジネスの土台をしっかりと確率する事です。 理由として自社のビジネスの強化と未開拓分野に参入するとなると、事業展開が世の中のマーケティング対して、確実な需要を見込めないと失敗して、新規事業が足を引っ張りかねないからです。 更に言えば、事業資金と事業に必要な人材の計画も無計画のままじゃ即座に失敗する可能性が、高いです。 ### M&Aで企業を買収する。 一番手っ取り早い方法は、やはり[M&A](http://nobuyuki-shirai.com/purchase/)を使用して、企業を買収して新規事業による事業拡大となります。 ただいくら魅力的で企業価値が高くても自社のビジネスモデルにメリットが、ないとまず事業拡大が、失敗します。 理由として買収した企業にもそれなりの企業理念が、あります。 その理念が合わないと、傘下に入っても企業間同士で反発し合い経営が、足を引っ張る恐れがあるからです。 ## 新規事業こそイノベーションの始まりのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、新規事業を立ち上げる時こそ新たなイノベーションが誕生する可能性が、あると言う事をお伝えして参りました。 ウェルスダイナミクスと言うのをやれば、分かりますが、自分と言う軸があります。 その属性が自分にない物と組む事で、ビジネスが推進しやすくなると言う法則が、あります。 これは普通に会社員として仕事をしても同じ事です。 つまり新規事業に参入しても軸となる自社のビジネスと上手く合わないと事業が、失敗する恐れがあると言う事です。 未開拓で畑違いの事業を立ち上げるか、既存の事業を拡大するかによって、事業展開が、違って来ると言う事です。 [サイトビジネス](https://nobuyuki-shirai.com/sale/)もまた新規事業の一つの象徴です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス --- ### [どれだけ軌道に乗っても初心を忘れるべからずの謙虚さが必要です！](https://nobuyuki-shirai.com/modesty/) **Published:** 11月 22, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/danka-peter-L0o1RfQuPUY-unsplash-300x200.jpg "Danka peter l0o1rfqupuy unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる前に、予めお断りしておきます。 タイトルの段階でどれだけ軌道に乗っても初心を忘れるべからずの謙虚さが必要です！ と言われましたら正直頭に来て、怒り心頭になられる可能性があります。 場合によっては、白井テメェ何かに言われたくねぇよ(｀Δ´)と言われ場合によっては、間違いなく私の所にこの記事に対するクレームが、行く可能性も断言出来ます。 **勿論皆様に顰蹙を買われるつもりで、作成した訳ではありません**。 **けどそれだけの覚悟を決めて書かないと伝わらない事が、あると言う事は、ご理解頂くと幸いです**。 改めてお話しに戻りますと、確かにどんなに[成長](http://nobuyuki-shirai.com/growth/)をし、成功と言う功績を得たとしてもやはりおごり高ぶったら、尊敬するのに値しないと言う事です。 **むしろ初心を忘れるべからずと言わんばかりに、謙虚さとそれに伴う向上心が必要です！** その事を踏まえた上で、そろそろお話しを本題に入らせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/図1-4-e1669017012549-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [人は成長すればおごりが出て来る。](#_) - [原因の一つとして経験が上げられる。](#_-2) - [次の原因は成長による自信です。](#_-3) - [やはり大きい原因はその人の心構えです。](#_-4) - [例え成長しても謙虚な気持ちを持つ事が大切です。](#_-5) - [成長と幅が拡大すればするほど大切となって来る。](#_-6) - [おごり高ぶれば即刻奈落に墜ちる事もある。](#_-7) - [最後は自分に返って来る。](#_-8) - [どれだけ成長しても謙虚さが大事である事についてのまとめ。](#_-9) ## 人は成長すればおごりが出て来る。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/cadillac-g8612eb306_640-300x200.jpg "Cadillac g8612eb306640 | 日本白井新聞") もぅこの項目のタイトルをご覧になられた段階で、怒り心頭になります。 場合によっては、私の所にクレームが、入る事は間違いなく有り得ます。 ただ人は常に成長を追い求め続けます。 勿論仕事が出来れば、それだけの信頼と報酬が得られます。 これは当然当たり前の事です。 ただ大切なのは、いくら仕事が出来る様になり、一つの成功を修めたとしても自然と目的を達成したと言う一つの区切りが、現れて来ます。 肝心な事は、ここからが分かれ目です。 一つの成功を修めたとして、初心を忘れず常に下積みであり、全く駄目だった頃の自分を忘れず謙虚さと相手の立場になって考えられる方もおります。 その一方でそれが出来て当たり前だ！と言う自分勝手で傲慢な態度になる方もおります。 どぅしてそぅなるのか？ 私の考えとしてお伝えして参ります。 ### 原因の一つとして経験が上げられる。 原因の一つとして上げたいのは、やはり積み重ねて来た[経験](http://nobuyuki-shirai.com/experience/)が上がって来ます。 **確かに人生は何事も経験を積まなければ、ならない！と言うのが、現実的な宿命です**。 経験を積めば、それだけの能力が磨き上がりそれに伴う自信と考え方も同時に身に付いて来ます。 忘れてはならないのが、そこに落とし穴があると言う事です。 経験を積み重ねて行くにつれて、かつて駆け出しで下積みだった頃の自分の苦労を忘れる時が、あります。 言葉を変えれば、今の自分を基準に物を考えると言う心構えです。 ### 次の原因は成長による自信です。 この事も原因の一つとして考えられます。 試練を乗り越えれば、それだけの自信がついて来ます。 著名人のインタビューにしてもそぅですし、身近な人の話しを聞いていても発言に力強さが、あるなって感じがして来ますよね。 それに伴う自信も道溢れて来ます。 ただ自信があっても上には上がいてある。 大きな壁にぶつかりそれが試練となった時に、自信喪失になる事も時には、あります。 常に自信と共に謙虚で低姿勢な気持ちも合わせ持つのが、大切だと言う事です。 ### やはり大きい原因はその人の心構えです。 やっぱり最終的には、その人の心構えに行き着きますね。 自分はこれだけの努力をして来て、絶対に負ける気がしない！ と言う自信が出て来ます。 **ただ忘れてはならないのが、幼少期と成長期の頃どぅやって過ごし教えられて来たか！** 言葉を変えれば、どぅ言う過程を得て、教育を受けて成長して来たのか！？ **やはり幼少期と成長期の頃の出来事が、左右されて来ると言う事になります**。 ## 例え成長しても謙虚な気持ちを持つ事が大切です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/woman-g6f774b023_640-300x200.jpg "Woman g6f774b023640 | 日本白井新聞") さてそろそろ何が大切なのか！ についてですよね。 謙虚で低姿勢な心構えは、とても大切です。 言葉を変えれば、どんなに仕事が出来能力が高くてもその高さに伴う人間性が、ないと正直申し上げますと、本当の意味で人として尊敬されない可能性があるからです。 つまり能力と人間性の伴いが、あってこそ本当の意味で、進歩出来る方と言う事になります。 ### 成長と幅が拡大すればするほど大切となって来る。 この考えはあくまで私個人的な独りよがりの考えにしか過ぎません。 成長に伴い視野が広がれば広がる程、それに見合った人と環境に出会えると言う事です。 例えそぅでない立場であっても出会えると言う事は、その人には何か内に秘めた可能性があると言う事になります。 本当の意味での成長に伴い可能性が、広がりますが、それと同時に初心を忘れるべからずと言わんばかりに、謙虚な姿勢が伴わないと悪い流れが、引き寄せ邪念を呼ぶ事になりかねます。 ### おごり高ぶれば即刻奈落に墜ちる事もある。 この見出しのタイトルを聞いただけで、速攻で頭に来る事は、まずお間違い御座いません。 時々ニュースやら何かで、成功者が突然奈落の底に墜ちると言う話しを耳にします。 あと超大企業が、突然倒産する事も時には、あります。 何が言いたいのか！ と仰いますと、世の中突然何が起こるか分からないと言う事です。 成功して順風満帆に乗ってもある日突然大挫折する事だって時には、有り得ます。 やはりその人の心構え一つで、その流れを引き寄せると言う事になります。 これが絶対と言い切れませんが、その人の心構えによる思考で、予期せぬ流れを引き寄せると言う事です。 ### 最後は自分に返って来る。 結論を申し上げますと、少なくとも私はそぅ思っております。 上手く説明出来ませんが、例えば誰かをいじめたり馬鹿にしたりすると、後に自分に返って来て、逆に自分がそぅ言った痛い思いをする事になります。 分かりやすく言えば、神様は常日頃我々を見ていると言う事です。 他に言える事は、過去の自分に足を引っ張られる事もあり得ると言う事です。 ## どれだけ成長しても謙虚さが大事である事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、どれだけ軌道に乗っても初心を忘れるべからずの謙虚さが必要だと言う事をお伝えして参りました。 成長と共に自信がついて来て、それに伴う考えになります。 言ってしまえば、成長と共に言葉の発言が、いかにも力強く前向きな発言になります。 それと同時に初心を忘れず常に謙虚で低姿勢な心構えが、必要となります。 今の自分を基準に出来て当たり前と言うのでなく、初心だった頃の自分の事を思い返す気持ちで、相手を教え導く事です。 人の上に立つと言う事は、人の人生を後押しし、正しい成長に導く事です。 それが上に立つ人に必要な事です。 それに伴って人から尊敬される人格でなければなりません。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 自己啓発 --- ### [大胸筋を鍛える！初心者におすすめの4種類のマシントレーニングとコツ。](https://nobuyuki-shirai.com/chest/) **Published:** 11月 17, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/gym-g09365d4a6_640-300x200.jpg "Gym g09365d4a6640 | 日本白井新聞") お話しを進める前に予めお断りしておきます！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/図1-3-e1668603707335-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 大胸筋と来たらどぅ思いますか？ 大胸筋の部分の胸と聞いたらそりゃ胸の筋肉だと思いますよね？ 事実その通りです。 **大胸筋は、胸の筋肉のヶ所を意味しております**。 分かりやすく言えば、胸板が厚い男性は、カッコいいと言う印象が、あります。 その胸板こそ大胸筋の意味です。 この記事のテーマでありキーワードである大胸筋の筋トレは、正直申し上げますと、かなり奥が深くやり応えがあります。 この記事を作成した当時の私もジムに通って[ベンチプレス](http://nobuyuki-shirai.com/beginner/)とチェストプレス系マシンのトレーニングをしてて実感しております。 **ベンチプレスもそぅですし、チェストプレスマシンも数種類存在しておりますからね**。 **実はこれには、深い理由と訳があります**。 その事を今から各項目でお伝えして参ります。 Contents - [大胸筋とは？基本的な知識とトレーニングの魅力。](#_) - [大胸筋は3ヶ所の構造で分かれている。](#3) - [大胸筋上部の構造ポイント。](#_-2) - [大胸筋中部の最も目立つ部分の重要性。](#_-3) - [大胸筋下部は体幹を強化する基盤。](#_-4) - [ジムで大胸筋を鍛える4種類のおすすめマシン。](#4) - [インクラインチェストプレスで大胸筋上部に効かせる方法。](#_-5) - [チェストプレスは中部を重点的に鍛える基本のマシン。](#_-6) - [ワイドチェストプレスは下部を強化するためのトレーニング。](#_-7) - [ペックフライで中心部を引き締める動作と効果。](#_-8) - [初心者が知っておくべきトレーニングのコツ。](#_-9) - [HAMMERSTRENGTH、PRIME、CYBEX、NAUTILUSの違いと特徴。](#HAMMERSTRENGTHPRIMECYBEXNAUTILUS) - [プレートローディングマシンの使い方。](#_-10) - [マシントレーニングで効率よく大胸筋を鍛える方法まとめ。](#_-11) ## 大胸筋とは？基本的な知識とトレーニングの魅力。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/woman-6888634_640-300x218.jpg "Woman 6888634640 | 日本白井新聞") お話しを進める前に、大胸筋とは一体何か？ まずは、そこからお伝えして参ります。 大胸筋とは冒頭でもお伝えしましたので、この場をお借りして改めてお伝え致します。 大胸筋は、その言葉を現している通り、胸の筋肉の部分を意味しております。 男性だったら分厚い胸板で、女性なら形が整ったバストと言えば、分かりやすい例えです。 大胸筋が、発達すればするほど、男性なら分厚い胸板になれます。 女性なら形が整った美乳と呼ばれるバストになれるのが、分かりやすい特徴です。 あとこれは、インターネットで調べた範囲ですが、大胸筋を鍛えるとこれだけのメリットが、あります。 > **姿勢改善に繋がる。** > > **デコルテラインが整う。** > > **痩せやすい体質へと改善される。** 個人的には、デコルテが整う事で、眼精疲労予防に繋がると見ております。 眼精疲労にお悩みの方は、この機会に、是非大胸筋のトレーニングを取り入れる事をお勧め致します。 ## 大胸筋は3ヶ所の構造で分かれている。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/felipe-galvan-ObQC-0wf2JE-unsplash-300x200.jpg "Felipe galvan obqc 0wf2je unsplash | 日本白井新聞") さて。何故ベンチプレスとチェストプレスマシンが、数種類存在する理由ですよね。 その理由は、大胸筋は三ヶ所に分かれており、その上において大胸筋中心部に分かれ目による裂け目が、あります。 **その関係もあってその大胸筋の部位に合わせたトレーニングとなります**。 トレーニングの事をお伝えする事を前提として、まず大胸筋の各部が、どぅ言う事なのか！？ についてからお伝え致します。 ### 大胸筋上部の構造ポイント。 まず最初にお伝えする大胸筋の部位は、大胸筋の上部の部分からお伝え致します。 大胸筋の上部は、大胸筋の中でかなり目立つ部分となります。 分かりやすく言うと、男性の場合ですとTシャツやタンクトップを着ている時に、何となく胸板が厚くてゴツいなって印象を見受けますが、実はこれ大胸筋の上部が、発達している為に見栄えが良くなります。 女性の場合でも[デコルテ](http://nobuyuki-shirai.com/decolletee/)のハリ感が、より強調されます。 結論大胸筋上部は、見栄えが良くなると言う事です。 ### 大胸筋中部の最も目立つ部分の重要性。 大胸筋の中で、中部に位置する大胸筋の部分です。 個人的には、大胸筋の中で一番目立ち際立てる部位だと思っております。 何故なら大胸筋の部分で、最も基本的な部分であり、最も大胸筋の中で、目立つ部分だからです。 男性的に言えば、胸板が、厚いのは、大胸筋中部が、発達しているからだと思います。 ### 大胸筋下部は体幹を強化する基盤。 大胸筋の中で、下部に位置する部位です。 **私個人的に大胸筋の中では、一番重要視している部分となります**。 その理由として上げるのは、ベンチプレスと言った高重量のバーベルを持ち上げる際に、必ず大胸筋の下部と広背筋の強さが、鍵を握ると言われております。 言葉を変えれば、体幹部位に多く占める筋肉とも言われております。 **体幹が強いと体の軸がしっかりとし、力が入りやすくなると言われております**。 それに比例して、大胸筋下部が強く発達して来ると、それだけ力強くなれると言う事です。 ## ジムで大胸筋を鍛える4種類のおすすめマシン。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/gordon-cowie-SGRfzXSyRDw-unsplash-300x200.jpg "Gordon cowie sgrfzxsyrdw unsplash | 日本白井新聞") さてその大胸筋のトレーニングをどぅやって鍛えれるか！？ についてですよね。 方法としては、複数御座います。 分かりやすく言えば、ベンチプレス、腕立て伏せ、大胸筋を鍛えるマシントレーニングが、この中に該当します。 この記事では、マシントレーニングでの大胸筋を鍛える方法についてお伝えして参ります。 あと補足ですが、私自身が通っているジムにある大胸筋のマシンのメーカーの事を踏まえてお伝えして参ります。 ### インクラインチェストプレスで大胸筋上部に効かせる方法。 まず第一にお伝えする大胸筋のトレーニングマシンは、インクラインチェストプレスです。 私が知る限り導入しているメーカーは、PRIMEとHAMMERSTRENGTHと言うメーカーが、導入しております。 このインクラインチェストプレスの特徴は、凡そ45度の傾斜にアームを持ち上げて、その後アームを下げる動作の繰り返しです。 この動作によって大胸筋の上部に刺激を与えやすくなります。 PRIMEの場合は、中道負荷だけに止まらす、初動と終道負荷も出来ますので、目的に応じたトレーニングが、出来るのもメリットの一つです。 ### チェストプレスは中部を重点的に鍛える基本のマシン。 次は、チェストプレスです。 私が知る限り導入しているメーカーは、PRIME、STRIVE、HAMMERSTRENGTH、CYBEX、NAUTILUSと言うメーカーです。 このチェストプレスマシンの特徴は、大胸筋の中部に負荷をかける事を目的としており、フラットベンチプレスのトレーニングが、マシンで出来ると言う事になります。 ただベンチプレスと違って、チェストプレスマシンの場合は、ベンチに仰向けでなく、マシンのシートに座った状態からアームに正面に押し出し引く動作の繰り返しです。 **あるし大胸筋マシントレーニングの基本とも言えます**。 補足ですが、PRIMEとSTRIVEの場合は、初動、中道、終道の3種類の負荷に調整が、出来ますので、目的に応じたトレーニングが、出来ます。 ### ワイドチェストプレスは下部を強化するためのトレーニング。 このワイドチェストプレスは、大胸筋下部を鍛える目的としたマシントレーニングです。 勿論大胸筋の中部も鍛えられますが、私自身の中では、基本的に大胸筋の下部を鍛える目的として考えております。 私が知る限り導入しているメーカーは、HAMMERSTRENGTHと言うメーカーのみです。 トレーニングのやり方としては、チェストプレス同様正面に押し出し引くのを繰り返す動作となります。 ただしお伝えしたい事は、チェストプレス系のトレーニングにおいて、共通している事は、必ず胸を張る事を心掛けて下さい。 ### ペックフライで中心部を引き締める動作と効果。 ペックフライですが、アームを外側から内側に畳む様にして、大胸筋の中心部に刺激を与える事を目的としたトレーニングです。 いくらそれぞれのチェストプレスマシンで、大胸筋を大きくしても大胸筋の中心部までは、鍛えるのが困難です。 更に分厚く形の良い胸板が、欲しいならこのペックフライを取り入れるべきです。 またリアデルトフライと言うトレーニングもこのペックフライマシンで可能です。 こちらは、内側から外側に開く動作となります。 鍛えられる部分は、三角筋事肩の後ろ側です。 ## 初心者が知っておくべきトレーニングのコツ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/frederick-shaw-lDojdMDOAE0-unsplash-300x200.jpg "Frederick shaw ldojdmdoae0 unsplash | 日本白井新聞") この項目では、トレーニングの初心者の方の為に、お伝えする項目となります。 具体的に言えば、大胸筋のトレーニングマシンの会社だけでもかなりの数が、存在します。 チェストプレス系のマシンだけでも数社が、扱っております。 それぞれの会社の特徴と違いをお伝え致します。 ### HAMMERSTRENGTH、PRIME、CYBEX、NAUTILUSの違いと特徴。 この4社の違いを率直にお伝え致します。 分かりやすく言えば、バーベルで扱うプレートか、重さを調整出来るピンで、扱うかの違いが、真っ先に上げられます。 HAMMERSTRENGTHの場合は、基本的にプレートローディングマシンに属します。 バーベルのバーが、マシンに転換していると言うイメージを持って頂ければ、分かります。 マシンのアームの部分に、プレートをさす箇所が、あります。 そこの部分に、プレートをセットして下さい。 あとの3社に関しては、それぞれのメーカーの特徴が、あります。 細かく説明するとかなり長々となりますので、PRIMEとあとの2社との違いだけをお伝えしておきます。 PRIMEの場合は、他社と違って、中道、初動、終道のそれぞれの負荷を調整する事が、出来るのが、大きな特徴です。 その時のトレーニングの目的に応じて、負荷を調整出来ます。 リハビリ目的なら終道負荷で、パワーリフティング目的なら初動負荷で、鍛えられる事が、出来るのが、PRIME社のマシンの魅力です。 ### プレートローディングマシンの使い方。 簡単に言えば、バーベルのバーが、マシンに転換したと言えば、分かりやすいです。 確かにマシントレーニングである事は、事実です。 **これは、誰が聞いてもそぅ答えます**。 ただマシントレーニングであっても感覚的には、フリーウエートに近いので、どちらかと言えば、フリーウエート感覚で、鍛えれらるのが、特徴的と言えます。 あと通常のマシンですと、マシンに設置されている重りに、ピンをさして、重量を調節出来ますが、プレートローディングマシンの場合は、バーベルで使用するプレートをアームの部分に、プレートをはめられる部分が、あります。 そこの部分に、プレートをはめて、重量を調節出来ます。 プレートローディングマシンの場合、基本的にアイソラテラルマシンが、多いので、左右それぞれ片手だけで、アームを引く事が、出来るのも一つの特徴です。 ## マシントレーニングで効率よく大胸筋を鍛える方法まとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、大胸筋の筋トレをするならジムで4種類のマシンでするべきである事をお伝えして参りました。 改めましてこの記事のでは、マシントレーニングによる大胸筋のトレーニングの事をお伝えして参りましたが、必ずしもマシンによる大胸筋のトレーニングが、正解と言う訳ではありません。 **あくまでマシンによる大胸筋のトレーニングが、あると言う事をお伝えしたまでです**。 ただHAMMERSTRENGTHと言うメーカーになりますと、正直申し上げますと、かなりマニアックなジムじゃないとないと言う話しを聞いた事が、あります。 更にHAMMERSTRENGTHの場合ですと、プレートローディングマシンがメインとなります。 アームにプレートをはめて、フリーウェートの感覚でトレーニングをする事になりますので、よりバーベルトレーニングと同じ感覚で出来ます。 **いずれにしろ大胸筋は、一ヶ所だけに集中せず複数ヶ所存在すると言う事をお伝え致します**。 更にその部分に合わせたトレーニングマシンも存在している事も兼ねてお伝えしておきます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [ビジネスをするなら確実に戦場で戦える段階で展開すべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/victory/) **Published:** 11月 2, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/floriane-vita-FyD3OWBuXnY-unsplash-300x199.jpg "Floriane vita fyd3owbuxny unsplash | 日本白井新聞") 今自分自身この日本白井新聞を展開して、今なお険しい道が続いております。 確かにここまでの道のりも物凄く険しかったですが、この先もかなり道のりが、険しくなる事は、お間違い御座いません。 私の日本白井新聞についてあれこれとやかく言う訳じゃ御座いませんが、ビジネスシーンにおいて多くの会社経営者の方もいれば、フリーランスと言った個人で、活動している方も沢山おります。 **勿論自分のビジネスにそれだけ勝てる！と言う信念があるからこそ土台を固めて、ビジネスを展開している訳です**。 ただ[ビジネス](http://nobuyuki-shirai.com/expert/)を展開し、勝負に出るとなるとそれだけ過酷な現実を突きつけられ、乗り越えなくてはならない試練も数多く存在します。 **この記事を展開した2022年11月現在まで、ビジネスで成功を納めた数多くの方が、おります**。 **ただ成功を納めるまでの道のりは、決して平坦ではなかった事は、お間違い御座いません**。 この記事では、私の日本白井新聞の事を含めそぅ言った事をお伝えして参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/図1-e1667375358309-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [私の日本白井新聞の例をお伝え致します。](#_) - [wordpress。](#wordpress) - [googleアドセンス。](#google) - [SNSとの連携。](#SNS) - [記事の構造。](#_-2) - [戦場で戦い抜けないと負けるのがビジネスです。](#_-3) - [確実にこれでなら勝てる！と言う段階で行く事。](#_-4) - [最後は勝てると言う強い自信を持つ事。](#_-5) - [勝者になりたいなら戦場で戦える体勢を整えてから行くべきである事についてのまとめ。](#_-6) ## 私の日本白井新聞の例をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/annie-spratt-hWJsOnaWTqs-unsplash-300x200.jpg "Annie spratt hwjsonawtqs unsplash | 日本白井新聞") まだまだ完全に勝負出来る！ と言える段階の前で、展開する結果となりましたが、個人的には最低限の事を固めた段階で、本格的に勝負出来る段階で、世に展開する事に決めました。 その最低限行った事をお伝え致します。 ### wordpress。 まず最初に土台となったのは、wordpressです。 **wordpressでも.comと.orgと二種類のタイプに属します**。 wordpress.comは、wordpress直接のサーバーサービスで、一方のwordpress.orgはレンタルサーバー会社にサーバー契約をして、wordpressをインストールする仕組みです。 私のはwordpress.orgタイプで、[エックスサーバー](http://nobuyuki-shirai.com/server/)で、wordpressを使用しております。 友人である衝撃の人の話しですと、多くの企業のホームページは、wordpressを土台して使用したサイトですと言ってました。 ### googleアドセンス。 私のサイトでも使用しております。 数多くの企業等のホームページに、広告が掲載されておりますが、間違いなくGoogleアドセンスの可能性が、高いと見ております。 **審査はかなり厳しくハードルが、高い事で有名です**。 何しろあのGoogleとビジネスパートナーを結ぶ訳ですから正直信頼が、ない方じゃないと契約は不可能だと言う事が、自分自身経験して分かりました。 内容としては、外部であり第三者が、広告をクリックするとお金がもらえる仕組みです。 ### SNSとの連携。 今や[SNS](https://nobuyuki-shirai.com/webcontents/)と動画配信サービスと連携してビジネスを宣伝している企業、団体、個人の方が多いです。 私も私でSNSと連携して、この日本白井新聞を展開しております。 twitter辺りは、仕組みをよく知り、使いこなせれば、かなり有効的なビジネスツールとして活用が、出来ます。 ### 記事の構造。 日本白井新聞を例えでお伝えします。 正直申し上げますと、Googleアルゴリズムに理解される為には、見出しの使い方が、物凄く重要です。 **あとタイトルである見出し1と各項目のサブタイトルである見出し2には、画像を添え付けすべきです**。 更にコンテンツ内における内部リンクと、コンテンツ外の外部リンクも行うとよりGoogleに認証されやすくなります。 この時に必要なのが、Googleサーチコンソールです。 ## 戦場で戦い抜けないと負けるのがビジネスです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/france-g73aa4f77e_640-300x238.jpg "France g73aa4f77e640 | 日本白井新聞") この事は、会社を出て独立した方ならすでにご理解頂ける事ですが、会社と言った組織に雇われているのであるなら毎月勤務時間内に働いて最低賃金の保証は、されます。 ただ保険や税金と言った支払いで、給料から引かれますが(;´д｀)。 **これに反して独立してビジネスをするとなると、雇われの身でなくなります**。 **当然自分自身が、しっかりとし勝負の世界に勝てるだけの能力が、ないと一門無しの状態になる事も有り得ます**。 分かりやすく言うと倒産した会社です。 ### 確実にこれでなら勝てる！と言う段階で行く事。 独立して起業をする訳です。 当然独立すると言う事は、それだけ勝てる！ と言う信念があるからこそです。 このビジネスなら絶対に勝てる！ と言う強いイメージを持つ事もとても大切です。 けれど強いイメージを持っているだけでは、駄目です。 何故なら経営者は、孤独だからです。 ### 最後は勝てると言う強い自信を持つ事。 独立して起業をするとなると、そこはとてつもない嵐が吹き叫ぶ荒波の中の大海原に飛び込む様な物です。 大袈裟な言い方にしか聞こえませんが、ビジネスをすると言う事は、それだけ生易しい事じゃない事をお伝えしておきます。 独立をして起動に乗って来ると、今までとは違った環境へと変化致します。 当然成長に合わせてそれだけの人と出会う事も有り得ます。 ただ忘れてはならないのが、出る杭は打たれると言う言葉が、あります。 ビジネスが起動に乗れば、それだけ妬む方も出て来ます。 その時にいかに自分を見失わず、その邪念に打ち克つ事で、更なる[道が切り開く](http://nobuyuki-shirai.com/decisions/)可能性が、出て来ます。 ## 勝者になりたいなら戦場で戦える体勢を整えてから行くべきである事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ビジネスをするなら確実に戦場で戦える段階で展開すべきである事をお伝えして参りました。 まだまだひよっ子で未熟者だからこそこれだけの記事しか書けませんでしたが、やはり出る杭は打たれる！と言うフェーズに入った時に、必ず邪魔をして来る方が、出て来ます。 また大きな壁にぶち当たった時に、その試練をいかにどぅ乗り越えられるか！も一つの焦点となります。 最後は決断を迫られた時に、決断出来るか！ どぅかです！ ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業 --- ### [剛健な体が欲しいなら軸となる体幹を鍛える事から始めて下さい！](https://nobuyuki-shirai.com/strong/) **Published:** 10月 28, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/total-shape-TY_Ce5d2G-k-unsplash-300x200.jpg "Total shape tyce5d2g k unsplash | 日本白井新聞") 等ブログの読者の方々であり、等記事をご覧になられた方に、予めお伝え致します。 この記事を作成する事になった動機であり、きっかけとなったのは、IRONMAN2022年11月号です。 特にIRONMAN11月号の中で、どの記事がメインとかでなく一通り読んで自分なりに理解し解釈した感想をお伝えしております。 **IRONMAN11月号を読んでまたトレーニングに対する考え方であり、体の軸を鍛えるのが、どれだけ重要なのか！再認識する事が、出来ました**。 どぅしてその考えに行き着いたのか！？ その理由を今から本文の各項目で、お伝え致します。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/図1-4-e1666870462397-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") あとトレーニングの基礎が、どれだけ大切なのかについても兼ねて対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [体の軸が強くなるとどぅなるの？](#_) - [懸垂とディップスが強くなれる。](#_-2) - [パワーリフティングの重量が上がれる様になれる。](#_-3) - [腰痛とヘルニアの予防が可能になる。](#_-4) - [体幹が強くなれる事で力が入りやすくなる。](#_-5) - [ストレッチで体を柔らかくする事も大切です。](#_-6) - [筋肉と靭帯の疲労回復に繋がる。](#_-7) - [血流促進効果が高まる。](#_-8) - [関節の可動域が広がる。](#_-9) - [怪我の予防に繋がる。](#_-10) - [ストレスの緩和にも繋がる。](#_-11) - [剛健無双の体が欲しいなら体幹を鍛えるべきである事についてのまとめ。](#_-12) ## 体の軸が強くなるとどぅなるの？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/alora-griffiths-E3wehabi_B4-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths e3wehabib4 unsplash | 日本白井新聞") 体の軸が強くなるとどぅなるのか！？ についてお伝え致します。 実はこの事が、この記事を作成するきっかけとなり、この記事を通してお伝えしたい事です。 ただし[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/fivecore/)と類似する事になる可能性が、あると言う事を予めお伝えしておきます。 体の軸。すなわち[体幹](http://nobuyuki-shirai.com/core/)を鍛え強くなると言う事に、繋がります。 **スポーツ問わず私生活上においても体幹が、強くしておくとかなり有利となる事も同時に、お伝えしておきます**。 ### 懸垂とディップスが強くなれる。 **あくまで私が、実際に懸垂とディップスのトレーニングを実施しての感想と感覚でしか過ぎません**。 BIG3と呼ばれるデッドリフト、スクワット、ベンチプレスと言ったトレーニングが、本当に出来る様になりたいなら懸垂とディップスが、きちんと出来る様にならないとダメだ！ と言う教えを心得ております。 その教えを信じて懸垂とディップスを取り入れましたが、数をこなして行くにつれて、体の軸が強くなったから回数が、多くなったなって言う手応えを実感しております。 ### パワーリフティングの重量が上がれる様になれる。 懸垂とディップスの項目の話しに戻りますと、デッドリフト、スクワット、ベンチプレスのBIG3も実はパワーリフティングに属します。 **体の軸が強くなれば、それだけ体が安定して来ますので、自然と高重量が出来る様になって来ます**。 ただ個人的には、パワーリフティングよりもウエイトリフティングのスナッチ、クリーン&ジャークが、こなせる様になるなって言う印象が、あります。 **言葉と説明を変えれば、体幹がしっかりと整えば、それだけの高重量のバーベルを持ち上げられ支えられる力が、高まると言う事です**。 ### 腰痛とヘルニアの予防が可能になる。 この記事で最もお伝えしたい事は、腰痛とヘルニアの予防に繋がる事です。 どぅしてか！？ と仰いますと、腰を支えるのは、[脊柱起立筋](http://nobuyuki-shirai.com/erectorspinae/)と呼ばれる筋肉です。 更に腹筋全体も腰同様体幹を支える筋肉として知られます。 体の軸となる双方のヶ所を鍛えれば、自然と背筋が伸びて来る様になり、体幹全体の血流が、良くなり疲労も抜けやすくなります。 言葉を変えれば、痛めた腰の患部に血液と酸素が、行き届きやすくなる為、痛めた傷の回復が望めるので、結果として怪我の巧妙と言う事です。 ### 体幹が強くなれる事で力が入りやすくなる。 この事につきましては、簡単に説明しろ！ って言われても難しいのが、実情です。 体幹が強くなりしっかりとして来ると、姿勢が整い歪みにくくなると同時に、怪我しにくく血流促進になりやすくなるのは、事実ですが、それと同時に体全体に力が、入りやすくなります。 言ってしまえば、体全体で使える様になれると言う事です。 ## ストレッチで体を柔らかくする事も大切です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/lyfefuel-_8lVVBTvBOU-unsplash-300x200.jpg "Lyfefuel 8lvvbtvbou unsplash | 日本白井新聞") この記事を通してもぅ一つお伝えしたい事は、体幹を強くする事も大切です。 それと平行して、体の柔軟性を高め柔らかくする事も大切である事をお伝えしたい事です。 私自身も[ストレッチ](http://nobuyuki-shirai.com/stretch/)を一日でも怠れば、本当に自分が駄目人間になると言う危機感を日々持ち続けてます。 **それだけストレッチに対する意識が、あります**。 何故そぅなのか？ その事を今からお伝え致します。 ### 筋肉と靭帯の疲労回復に繋がる。 まず第一にお伝えする理由は、筋肉と靭帯の疲労回復に繋がれるからです。 例えば座りっぱなしになりますと、同じ姿勢が長時間続き、大臀筋(**だいでんきん**)と言った腰の部分への負担が、大きくかかりやすくなります。 その為気がついたら腰痛になる事もあります。 また肉体労働においてもかなり体を酷使します。 その為筋肉の疲労もたまりやすくなります。 こぅした状況を解決する為にもストレッチで、筋肉と靭帯を伸ばして体の疲労が、抜けやすく血液が行き通りやすい環境に整えば、自然と怪我しにくい体へと変化します。 ### 血流促進効果が高まる。 筋肉と靭帯が硬くなり、その硬い状態が続くと血液の流れが、悪くなります。 そぅなって来ると老廃物の排出が悪くなり、病気になりやすくなります。 また筋肉を作り出す細胞も血液の流れが、良好だと成長もしやすくなります。 ### 関節の可動域が広がる。 この事は、股関節と肩甲骨をメインにお伝えして参ります。 股関節の場合は、腰、足の付け根に繋がっております。 股関節の可動域が広くなると、骨盤の歪みが歪みにくくなり、腰痛予防に繋がります。 一方の肩甲骨になりますと、肩凝り、首懲りと言った凝りの予防になると同時に、眼精疲労予防にも繋がります。 両方共通ですと、体全体の神経が繋がっておりますので、身体中の神経が行き届きやすくなります。 それだけ関節の可動域が広いのは、とても重要です。 ### 怪我の予防に繋がる。 この事は、筋肉と靭帯の疲労回復の事と重複する可能性が、あります。 予めご了承下さい。 筋肉と靭帯が、伸びて来て柔らかくなって来ると、体内の血液の流れが、良好になって来ます。 その為疲労と言った老廃物の排出が良くなり、結果として怪我がしにくくなります。 ### ストレスの緩和にも繋がる。 関節の可動域が広くなり、血流促進効果が高まると、疲れにくくなりますので、疲れから来るストレスへの態勢が、高まります。 また疲れにくくなると、気持ちも前向きになりますので、結果としてストレスへの態勢が、強くなります。 ## 剛健無双の体が欲しいなら体幹を鍛えるべきである事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、体幹となる体の軸を鍛え、それと平行してストレッチで、体を柔らかくする事が、どれだけ重要なのか！ をお伝えして参りました。 改めて本文を振り返り、正直申し上げますとスクワットをしてて分かりますが、お尻を含む股関節全体が、柔らかく体幹がしっかりしてないと高重量のバーベルを担いで、深く沈めないなって言うのが、実感出来ます。 もし今後トレーニングの基礎を見直すのであるならまず体幹を鍛える事とストレッチの事から見直すべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [資金調達の一つである助成金とは何なのか？簡単にお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/subsidy/) **Published:** 10月 20, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/agriculture-today-gfc37e600e_640-300x205.jpg "Agriculture today gfc37e600e640 | 日本白井新聞") [資金調達](http://nobuyuki-shirai.com/fund/)と聞いたら一体何を思い浮かびますか？ **真っ先に上がって来る事は、資金を集めると言う事が、上がって来ます**。 **その方法は、銀行からの資金調達による融資が、主に上がって来ます**。 あとは消費者金融と言った所から資金を集める方も中には、いらっしゃると思います。 勿論政府金融公庫からの融資と言う手段もあります。 ただこの方法となりますと、正直言って事業で、結果を出さなければ、返済が滞り場合によっては、自己破産申告しないといけなくなります。 現に会社が倒産して自己破産申告をしている経営者の方も数多くいらっしゃいます。 ただ助成金であり補助金となると時と場合によっては、返済不要と言う話しを聞く時が、あります。 この記事では、助成金の事をキーワードとテーマとしてお伝えして参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/図1-3-e1666187409927-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [助成金とはどの様な仕組みなのか？](#_) - [何処から助成金が得られるのか？](#_-2) - [助成金は返済不要？](#_-3) - [事業を展開して行くなら助成金に頼る方法もある。](#_-4) - [何故なら助成金の申請が必要である。](#_-5) - [最後は経営者の手腕にかかっている。](#_-6) - [助成金に頼る方法も資金調達の一つとしてのまとめ。](#_-7) ## 助成金とはどの様な仕組みなのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/scott-graham-5fNmWej4tAA-unsplash-300x200.jpg "Scott graham 5fnmwej4taa unsplash | 日本白井新聞") お話しを本格的に進める前に、助成金がどの様な仕組みなのか？ その事からお伝えしてからお話しを進めて参ります。 その助成金は、厚生労働省が管掌している国が定めた支援金の一つです。 主に経営者を対象とした雇用に関係してる支援金として理解して頂ければ分かりやすい解釈となります。 **ただこの助成金にもいくつか種類があり、助成金を受け取るには、審査があると言う事を理解して下さい**。 この場をお借りしてお伝え出来る事は、法令違反が申告されている会社には、助成金の審査は、通らない可能性が、あると言う事です。 **理由として厚生労働省が、労働環境の良い会社だと認めた場合に信用が増すと言う事です**。 つまり労働環境が悪く、ブラックな会社だと判断された企業には、審査が通らない可能性があると言う事になる可能性が、あります。 ### 何処から助成金が得られるのか？ 基本的には厚生労働省を通して国から得られるのが、一般的だと理解して頂くと分かりやすいです。 **結論からして国から支給される給付金と解釈して頂ければ幸いです**。 ### 助成金は返済不要？ 基本的には返済不要と言うメリットが、あります。 何故なら支払った金額が、後から受け取る仕組みとなっている関係で、自然に要件を満たす為の事業計画を作成した後に、審査しその後審査が、認められれば受け取れる仕組みです。 **ただ審査が通るには、それだけの信頼が必要と言う事になります**。 ## 事業を展開して行くなら助成金に頼る方法もある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/annie-spratt-QckxruozjRg-unsplash-300x200.jpg "Annie spratt qckxruozjrg unsplash | 日本白井新聞") 世間一般で言うなら銀行から融資による資金調達が、嫌なら助成金の申請をして頼る方法もありです。 事実助成金は、その為に存在していると判断されます。 ただ助成金に頼る方法だと助成金の場合色々とハードルが、高いです。 その事を今からお伝え致します。 ### 何故なら助成金の申請が必要である。 先程も別の項目でお伝えしておりますが、基本的に助成金を受け取れるには、それだけの審査が通らないと受給出来ません。 審査が通ってから受け取れるまでの期間が、凡そ1年から1年半かかります。 何故なら実施計画作成した後に、厚生労働省の認可を受けてから第一審査通過の様な形で、要件を実施します。 その後半年間の待機期間を得て最終審査の様な審査が、行われます。 結論からして本当に助成金が、受け取るのに信用性があるかを見極める期間となります。 この長い期間を通じて、申請が信頼出来るかどぅか見極める期間となります。 ### 最後は経営者の手腕にかかっている。 最後はそぅなります。助成金を受け取るには、それだけ長い期間を用いりますし、銀行等から融資を受けるには、最低でも金融ブラックだと融資が、通らないのが基本です。 となると事業を動かすには、それだけの資金力が、ないと事業が機能しなくなります。 仮に資金力が豊富だとしても土台がしっかりし、会社の組織力が強くたくましくないと、逆に戦場で生き残れなくなる事もあります。 言葉を変えれば倒産か買収される事になります。 ## 助成金に頼る方法も資金調達の一つとしてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で助成金とは何なのか？ についてお伝えして参りました。 改めて本文を振り返りますと、助成金は確かに返済不要と言うメリットがあります。 ただ助成金の審査がかなり厳しいと言う印象も同時に、あります。 やはり誰でも良いからと言う事でなく、厚生労働省から本当に信頼された企業じゃないと駄目と言う事になりますね。 その為には、金融[金融](https://nobuyuki-shirai.com/news/)の知識も学ぶ必要が、あると言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 信用調査, 社会 --- ### [前腕を鍛えるメリットはかなり絶大的な腕力が手に入ります。](https://nobuyuki-shirai.com/forearm/) **Published:** 10月 12, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/french-foreign-legion-gea740313a_640-300x200.jpg "French foreign legion gea740313a640 | 日本白井新聞") 腕のトレーニングも上腕二頭筋と上腕三頭筋が、メインと言う印象をお持ちの方が、大多数と私は見ております。 実は前腕のトレーニングもかなり重要であります。 何故なら私の個人的な持論になりますが、[腕力](https://nobuyuki-shirai.com/brachium/)が優れており怪力と呼ばれる方の特徴は、前腕の筋肉が、発達している方と言う事です。 **その証拠に腕相撲が、分かりやすい例えとなります**。 **二頭筋と言った上腕でなく、前腕の力のみで勝負する競技となります**。 別に腕相撲が強くなりたい方の為に、この記事を作成した訳ではありません。 あくまで前腕を鍛える事で、大きなメリットが得られると言う事をお伝えしたいのが、この記事を作成した目的です。 あまり前置きばかり重視しても仕方ないので、そろそろ本題に入らせて頂きます。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/図1-2-e1665549249517-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [前腕を鍛えると絶大な腕力が手に入る理由とは。](#_) - [握力が高まる。](#_-2) - [手首が強くなれる。](#_-3) - [スポーツ競技のレベルアップに繋がる。](#_-4) - [日常生活上役に立つ。](#_-5) - [前腕を鍛える事が出来るトレーニングをお伝え致します。](#_-6) - [ハンドグリップ。](#_-7) - [ハンマーカール。](#_-8) - [リストカール。](#_-9) - [雑巾絞り。](#_-10) - [指たて伏せ。](#_-11) - [リストカールマシン。](#_-12) - [前腕を鍛えるメリットがある事についてのまとめ。](#_-13) ## 前腕を鍛えると絶大な腕力が手に入る理由とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/liuba-bilyk-wU_TbWqdPJI-unsplash-300x200.jpg "Liuba bilyk wutbwqdpji unsplash | 日本白井新聞") さてどぅして前腕を鍛え強くなれると、絶大な腕力が手に入る理由ですよね。 先程冒頭でもお伝えしましたが、腕相撲が強くなれる事が、一つの理由として上げさせて頂きます。 実は前腕を鍛え強くしておくと、日常生活上においても非常に有利となります。 どぅしてそぅなのか？ その事を今からお伝えして参ります。 ### 握力が高まる。 まず前腕が強くなれる要素として第一に上げたい事は、[握力](http://nobuyuki-shirai.com/gripstrength/)が強くなれると言う事です。 その理由としてお伝えする点は、前腕筋群と言う手首から肘までの筋肉の集合体の事を指します。 ハンドグリップを握る時もそぅですが、スーパーや百貨店の大売り出しで、大量に買い物をしていると何となく前腕に力が、入っているなって言う感覚が、感じて来るはずです。 これは前腕筋群が、働いている証拠です。 ### 手首が強くなれる。 大きな影響として上げるのが、やはり前腕筋群との関係が、大きいと見ております。 トレーニング方については、後程別の項目で紹介しますが、前腕が強くなって来ると、手首が粘り強くなってるなって言う感覚が、感じて来るはずです。 ### スポーツ競技のレベルアップに繋がる。 私の場合ですと、バーベルとダンベルを用いたトレーニングになります。 勿論前腕が関わるスポーツにおいてもそぅですが、肉体労働者の方にとっても前腕が、強くなって来ると仕事が、はかどれる様になって来ます。 例えば工事現場になりますと、スコップと呼ばれるショベルの作業時において、土を掘りやすくなります。 運送業と引っ越し屋においても物凄い重い荷物を持ち運びする時に、力が入りやすくなります。 言葉を変えれば、重い荷物を持ちやすくなれると言う事です。 この事をスポーツに置き換えれば、カヌーのオールをこぎやすくなります。 野球になりますと、ピッチャーなら玉を握る力が強くなります。 バッターならバットを強く握れる様になる為速い球が、打ち返しやすくなります。 最後になりますが、私の場合は、デッドリフトとベンチプレスによる重いバーベルを持ち上げやすくなります。 ### 日常生活上役に立つ。 先程の握力が高まるの項目でもお伝えしましたが、買い物時において、大量の買い物袋を持てる様になれる事は勿論の事、ジャムと言った調味料の瓶の固い蓋を簡単に開けやすくなります。 日常生活の事を考えたら前腕は、強い方が有利と言う事です。 ## 前腕を鍛える事が出来るトレーニングをお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/spring-grip-dumbbells-gc185ef7a2_640-300x225.jpg "Spring grip dumbbells gc185ef7a2640 | 日本白井新聞") さてその前腕を鍛えるには、どぅすれば良いのか？ この記事では、出来るだけ自宅でも可能な前腕のトレーニングをまとめました。 ただエクササイズによっては、ジムじゃなきゃ出来ないトレーニングもある事を念頭において下さい。 言葉を変えれば、私が知る範囲での前腕のトレーニングであり、仕事等で時間がなく、少ない時間でも可能な前腕のトレーニングをまとめたと言う事です。 最低でも今からお伝えするトレーニングのどれかは、取り入れるべきです。 ### ハンドグリップ。 まず真っ先にお伝えする事は、握力を鍛えるトレーニングからお伝え致します。 握力を鍛える最も代表的であり、基本的なトレーニングは、ハンドグリップによるトレーニングとなります。 そもそも握力は、その言葉の略式名称の通り、物を握る力であり、物を握れる力の略式名称です。 ハンドグリップのトレーニングをした事が、ある方なら分かるかと思いますが、ハンドグリップの重さによって、握る時の圧力が、重くなって来るのが、分かって来ます。 握力が強くなれば成る程、高重量のハンドグリップが、握れる様になって来ます。 動作としては、ハンドグリップをゆっくりと握りゆっくりと手を広げる動作を繰り返す事です。 ### ハンマーカール。 これはダンベルと鉄アレイによるトレーニングです。 動作としては、ダンベルか鉄アレイを縦に握った状態で、前腕を上下に上げ下げする動作を繰り返します。 こぅする事によって、前腕筋群に刺激を与え、結果として前腕の筋肉が、強くなれます。 ### リストカール。 こちらもダンベルと鉄アレイによる前腕のトレーニングです。 リストカールは手首が強くなれるトレーニングです。 やり方としては、椅子に座った状態で、片手でダンベルか鉄アレイを握り、前腕を固定させ、手首の力だけで、上げ下げをします。 またテーブルや荷台の上に前腕をおいて、固定させてもリストカールは、出来ます。 ### 雑巾絞り。 清掃の仕事をしている方なら分かりますが、雑巾を使用するのは、清掃の仕事の基本となります。 雑巾を絞るのに必要なのが、握力と前腕の力強さです。 日常生活においてもテーブルを拭く時に、雑巾を使用して、その雑巾を濯いで雑巾を絞る際に、何となく力がないと上手く絞れないなって言う感覚が、ありますよね。 つまり前腕が弱いと雑巾が、絞れないと言う事です。 ### 指たて伏せ。 腕立て伏せと動作は、似ておりますが、こちらの方は、指を立てた状態での腕立て伏せとなります。 その為に指たて伏せと呼ばれます。 やり始める当初は、正直かなり辛くてきついと思います。 ただ一度この辛さを乗り切れば、かなりの指の力が、身に付きます。 ### リストカールマシン。 このリストカールマシンは、あくまでジムに通う事を前提としたトレーニングです。 ジムによってある場所とない場所が、存在します。 もしダンベルによるトレーニングが、苦手だなって思うのであるならこのリストカールのマシンを取り入れるのも一つの方法です。 ## 前腕を鍛えるメリットがある事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、前腕を鍛える事で、どれだけのメリットがあり、どの様な効果があるかについてお伝えして参りました。 **改めて本文を振り返ると、握力の強さの源は、前腕筋群の強さが値すると言う事になります**。 **更に前腕が強いと手首の強さも大きく関係して来ます**。 つまり前腕が強いと握力も強くなり、物を持てる力も同時に強くなれると言う事です。 まさにアームレスラーの強さが、それを証明していると言う事です。 それに伴い[上腕二頭筋](https://nobuyuki-shirai.com/dumbbell/)と上腕三頭筋と併せて鍛えれば、腕力だけでも計り知れない力を発揮してくれます。 腕を鍛えたいので、あるならこの記事を読んだ事をきっかけに、腕の仕組みをよく知り理解する事からスタートして下さい。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [ベンチプレスの初心者の方へ。最低3種類のベンチプレスが御座います。](https://nobuyuki-shirai.com/beginner/) **Published:** 10月 8, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/arthur-edelmans-qfjuh4OLdxw-unsplash-300x200.jpg "Arthur edelmans qfjuh4oldxw unsplash | 日本白井新聞") お話しを進める前に、予めお伝えしておきます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/図1-1-e1665143197607-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 私自身もどちらかと言えば、この記事を作成した2022年10月当時の頃は、ベンチプレスに関して全くの初心者であり、素人に過ぎません。 持ち上げられる重量に関しては、お応え出来ません。 何しろ人に自慢出来る重量を上げられませんので。 そりゃ初心者と思われても仕方ないですよ(;´д｀)。 **ただこのベンチプレスに関して、実は3種類のベンチプレスが、存在しております**。 **更にダンベルとスミスプレスマシンでもベンチプレスが、可能です**。 ダンベルプレスとスミスプレスとでもお伝えしておきます。 その3種類のベンチプレスの事をこの後各項目で、詳しくお伝え致します。 お話しを進める前に、[こちらのベンチプレスの記事](http://nobuyuki-shirai.com/benchpress/)を併せてご覧になられる事をお勧め致します。 Contents - [その3種類のベンチプレスをお伝え致します。](#3) - [ベンチプレスとは。](#_) - [インクラインベンチプレスとは。](#_-2) - [デクラインベンチプレスとは。](#_-3) - [3種類のベンチプレスがどの部位を鍛えられるか！](#3-2) - [ベンチプレスの場合は。](#_-4) - [インクラインベンチプレスの場合は。](#_-5) - [デクラインベンチプレスの場合は。](#_-6) - [ベンチプレスは3種類存在する事についてのまとめ。](#3-3) ## その3種類のベンチプレスをお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/michael-demoya-kWmtX_NY5zM-unsplash-300x200.jpg "Michael demoya kwmtxny5zm unsplash | 日本白井新聞") さてその3種類のベンチプレスが、一体どぅ言うベンチプレスか！？ ですよね。 この記事を始めとし、何らかの形で始めてベンチプレスの事に触れる形になりますと、えっ？ベンチプレスって3種類もあるの？ って思いますよね。 これ実は事実です。 ベンチプレスは3種類も存在します。 今からその事をそれぞれの項目で、ご説明致します。 ### ベンチプレスとは。 一番オーソドックスであり、3種類のベンチプレスの中では、基本となるベンチプレスです。 別名としてフラットベンチプレスと呼ぶ場合もあります。 まずベンチプレスが、どぅ言う種目なのかをお伝えしてからお話しを進めさせて頂きます。 ベンチプレスとは、筋トレBIG3の中のトレーニングの一つです。 デッドリフトが背筋メインで、スクワットが下半身がメインだとすれば、ベンチプレスは、主に大胸筋の中部を中心に、三角筋と上腕三頭筋を鍛える目的としたトレーニングとなります。 ただこのベンチプレスが、出来る様になりたいのであるなら懸垂、ディップス、腕立て伏せが、きちんと出来る様になって下さい。 **何故なら懸垂の場合は、背筋と三角筋後部を鍛えられます**。 バーベルを持ち上げる為に、背筋力と三角筋後部の強さで支えられる力が、ないとバーベルを上げられないのが、理由です。 **一方のディップスと腕立て伏せの場合は、胸筋を鍛えられます**。 ベンチプレスは、大胸筋の強さも大きく関わって来ますので、基礎体力的な大胸筋の強さも必要となって来ます。 話しは大きく逸れましたが、ベンチプレスは、トレーニング用であり、ベンチプレス用のベンチに横たわって、バーベル上げるパワーリフティング競技の一つです。 ### インクラインベンチプレスとは。 こちらのベンチプレスは、インクライン(**傾斜**)をかけて行うベンチプレスです。 **通常のフラットベンチプレスよりも大体45度の傾斜をかけて、行うのが、基本となります**。 基本的にインクラインベンチプレス専用のベンチが、用意されてますが、ベンチプレス同様インクラインベンチとパワーラックを使用して、インクラインベンチプレスを行う事もあります。 ### デクラインベンチプレスとは。 このデクラインベンチプレスは、口頭で説明しろ！ って言われても正直難しいです。 分かりやすくご説明しますと、頭部が体より下になった状態で行うベンチプレスとでもお伝えしておきます。 あとフラットベンチプレスの応用版とでもお伝えする事が、可能です。 と仰いますと、基本的にベンチが斜め下に傾きますので、頭部が少し下方に傾く形となります。 詳しい事は、別の項目でお伝えしますが、この場でお伝え出来る事は、ディップス同様大胸筋下部を鍛える目的であります。 ベンチプレスの重量を上げたい方の為には、うってつけとお伝えしておきます。 ## 3種類のベンチプレスがどの部位を鍛えられるか！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/man-gf54a9302f_640-300x200.jpg "Man gf54a9302f640 | 日本白井新聞") 肝心な3種類のベンチプレスが、一体どの部分を重視に鍛えられるか！？ ですよね。 **大胸筋が鍛えられる事は、3種類のベンチプレス全て共通しております**。 ただそれぞれのベンチプレスには、特徴がある為鍛えられる大胸筋の部位が、異なって来ます。 その事を交えて今からそれぞれのベンチプレスが、大胸筋のどの部分を鍛えられるか！？ をお伝えして参ります。 ### ベンチプレスの場合は。 フラットベンチプレスと呼ばれる事もあります。 フラットは、日本語で平面であり真っ平らと呼びますので、平面のベンチプレスと言う事になります。 このフラットベンチプレスの場合は、大胸筋でも大胸筋の中部に刺激が、入りやすいのが、特徴的です。 その他に三角筋、上腕三頭筋、背筋と言った上半身の一通りを鍛える事が、出来るのが特徴的な種目です。 ### インクラインベンチプレスの場合は。 所変わってインクラインベンチプレスの場合は、同じ大胸筋でも大胸筋上部が、鍛えやすいベンチプレスとなります。 いくら大胸筋中部を鍛えても大胸筋全体の見栄えが、何か今一つだなって感じが、します。 そこで大胸筋上部を鍛える事で、胸の張りが現れて、何か見栄えが良いなって感じがします。 ### デクラインベンチプレスの場合は。 インクラインベンチプレスと対照的に、こちらの場合は、大胸筋の下部の部位を鍛えやすいのが、特徴です。 ただこのデクラインベンチプレスの場合は、デクラインベンチと呼ばれるベンチが、必要となります。 あとバーベル、ダンベルと言ったトレーニング器具です。 ただこのデクラインベンチプレスの場合は、かなり難しいと聞きます。 大胸筋下部を意識して、一気にバーベルを上げる気持ちで、取り組む事が大切です。 ディップスもそぅですが、このデクラインベンチプレスが、出来る様になれれば、通常のベンチプレスの重量を更に上げる事が、可能になって来ます。 ## ベンチプレスは3種類存在する事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ベンチプレスの初心者の方に対して、3種類のベンチプレスが、存在している事をお伝えして参りました。 ベンチプレスを上げられる様になる事に対してもそぅですが、大胸筋を鍛える事についてもかなり奥が深いなって、記事を作成してて思いました。 ただ大胸筋を鍛えれば良いだけでなく、バーベルを持ち上げる為に、必要な箇所も鍛える必要が、あると言う事も大切だと言う事です。 平たく言えば、[基礎体力](http://nobuyuki-shirai.com/physical/)を向上して始めてベンチプレスが、出来る様になれると言う事です。 特にデクラインベンチプレスに関しては、高重量にこだわる方には、必要と言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [一度きりの人生において挑戦してこそ道を切り開くきっかけとなる！](https://nobuyuki-shirai.com/decisions/) **Published:** 10月 6, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/decision-g00805a96f_640-300x200.jpg "Decision g00805a96f640 | 日本白井新聞") 人生一度きりだと言う事は、誰しもが知っている事です。 その中で様々な事に出会い経験を積んで行く事は、とても大切な事であります。 後の人生において必ず生きて行く事は、お間違い御座いません。 **その過程において、一つの出来事に出会い、気持ちが高ぶって挑戦したい！** と言う気持ちが、自然と芽生えて来ます。 例えば幼少期の頃ですと、補助輪なしで自転車をこげる様になる事が、一つの挑戦となります。 小学生の頃になりますと、鉄棒で懸垂と逆上がりに挑戦すると言う気持ちが、自然と沸き上がって来るはずです。 例え小さな出来事とは言え、一度きりの人生上必ず挑戦すると言う気持ちが、自然と沸き上がって来ます。 この記事では、人生において挑戦してこそその人の[道が切り開ける](http://nobuyuki-shirai.com/thisroad/)と言う事をお伝えして参ります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/図1-e1664857868310-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") または挑戦すると言う事が、どれだけ大切な事か！の意味を知りたい方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [失敗と恐怖に恐れては挑戦しても無駄である。](#_) - [理由は道を切り開く事が出来ない事である。](#_-2) - [挑戦はあるし成長する一つのきっかけとなる。](#_-3) - [危機が訪れる時こそ挑戦のシグナルである。](#_-4) - [それは転機の訪れである。](#_-5) - [転機を受け入れるかはその人の決断によります。](#_-6) - [道を切り開く事こそ挑戦の始まりである事についてのまとめ。](#_-7) ## 失敗と恐怖に恐れては挑戦しても無駄である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/mountain-g7843e02a4_640-300x200.jpg "Mountain g7843e02a4640 | 日本白井新聞") 人生上必ずどこかで、転機が訪れるであろぅと言う選択肢が、迫られる時が、あります。 一番分かりやすい例えで言うと、経験した事がない方ならピンと来ないと思いますが、現在勤めている職場に行き詰まりさを感じて、転職を試みる事が、説明しやすいんじゃないかなって思います。 あとは芸能関係で言うなら現在の所属先から事務所の移籍、あるいは個人事務所の設立とかも分かりやすい例えであります。 何をお伝えしたいのか！ と言いますと、日々を過ごして行くにつれて、自然と転機が来ているなって言う感覚が、感じて来るはずです。 この時にこの決断をどぅ受け入れる事が、出来るか出来ないか！が、一つの焦点となります。 ただ私が今まで見て来た中では、受け入れられず現状を選んだ方が、多かったのが、事実です。 やはり新天地へ挑戦すると言う不安と恐怖心が、原因となるでしょう。 ### 理由は道を切り開く事が出来ない事である。 人生の挑戦が、出来ない方の特徴の一つが、現状打破を拒み、安定と安らぎを選ぶ傾向にある事が、一つと見ております。 別の角度から見ると、年齢が年齢と言う理由で、転職を拒みその現状の悪い波動を断ち切れない方もいくどなく見て来ました。 何をお伝えしたいのか！ と言いますと、この事が全て正しいと言い切れませんが、今お伝えした方の傾向を見ていると、道を切り開けずそのまま目に見えない悪い波動が、どんどん押し寄せて来ると言う事です。 ### 挑戦はあるし成長する一つのきっかけとなる。 この事に関して言えば、少なからず私自身も常々実感しております。 そもそも成長が出来ない人には、試練は訪れないと言うのが、この世の中の法則であり掟でもあります。 それでも人には、必ず試練が訪れます。 その試練を乗り越えてこそ人は、始めて成長が出来ます。 つまり試練を乗り越える事は、その試練に立ち向かう為の挑戦でもあります。 挑戦をして乗り越えてこそ成長出来るきっかけとなります。 ## 危機が訪れる時こそ挑戦のシグナルである。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/joshua-earle-ICE__bo2Vws-unsplash-300x200.jpg "Joshua earle icebo2vws unsplash | 日本白井新聞") 先程の話しに戻る形になりますが、一つの転機の予感が、していると常々実感している事が、一つの危機と言う事もあります。 この事は、会社経営をしている方なら分かりますが、いくら順風満帆に会社の経営が、順調に進んでもいつしか大きな壁にぶつかる時が、訪れます。 大きなグループ会社を経営している経営者の方なら分かりますが、グループ全体の業績が、良好でもグループ会社の内のどれかが、業績下降、財政悪化と言った事が、あり得ます。 何をお伝えしたいのか！ と言いますと、グループ全体を押し上げるには、足を引っ張っている子会社の業績を上げる必要が、あります。 またいくら順風満帆でも[世界情勢](http://nobuyuki-shirai.com/weltwirtschaft/)の動きによって、突然のイレギュラーが、発生する時もあります。 その危機に対して、常日頃から対策をしておかないと、一気に倒産になる事もあります。 その危機こそが、挑戦へのシグナルです。 ### それは転機の訪れである。 何かを目標に向かって挑戦しようとする強くて揺るぎない気持ちが、自然と新たな道を切り開く鍵を引き寄せると言う環境を呼び寄せる事もあります。 **その気持ちこそが、転機が訪れる一つのきっかけとなります**。 **ただその時迫り来る選択肢が、複数あります**。 その時にどの道の選択肢を見極める事も大切になって来ます。 ### 転機を受け入れるかはその人の決断によります。 最終的には、その人の胸の内の一つになります。 確かに悩みの末に転機と言う選択肢が、迫られる事もあります。 事実私自身もそぅ言う決断を迫られた事もあります。 分かりやすい例で例えたら他社への引き抜きによる誘いです。 現状を話して転職した方が、良いと言うアドバイスをする時が、あります。 この時の決断をどぅ受け入れるか！ によって、新たな可能性が、生まれる事もあります。 最後は決断出来るか出来ないか。 そこが焦点となります。 ## 道を切り開く事こそ挑戦の始まりである事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、一度きりの人生において挑戦してこそ道を切り開くきっかけとなる事をお伝えして参りました。 **この記事は、あくまで私自身の持論であり、私自身が見て来た事や経験に基づいて作成した記事となりました**。 **ただ本記事でお伝えしたい事は、決断を迫られた時に、悪い現状から断ち切れない方は、道を切り開けない方と言う事になります**。 **これは私の経験から見て来た事です**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 社会, 自己啓発 --- ### [基礎体力にこだわってこそトレーニングのレベルアップが向上出来る！](https://nobuyuki-shirai.com/physical/) **Published:** 10月 3, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/stretch-g2c9ee8310_640-300x200.jpg "Stretch g2c9ee8310640 | 日本白井新聞") この記事を作成を決めた理由は、二つあります。 > **IRONMAN2022年10月号がきっかけです。** > > **通っているジムのトレーナーの先生からの一言です。** IRONMANの場合は、トップビルダー6人の胸かポイントのトレーニングの記事です。 読んで行く内に、どの筋肉を鍛える事をテーマに上げて、どぅ言う課題を持って取り組んでいる事が、伝わって来ました。 一方の通っているジムのトレーナーの先生の場合は、白井さんの場合は、懸垂とディップスを取り入れるべきと言う事を言われたのが、きっかけです。 **その理由の真意は、ジムの先生が、とあるボディビルダーの方にこぅ言われました**。 **懸垂とディップスが、出来なければベンチプレスが、出来ない！** と言う一言を。 2022年9月頃普段通っているゴールドジム曳舟東京店が、休館日の日に、南砂町にあるイースト東京店に、トレーニングに行った事が、一つのきっかけとなりました。 そこで補助付きの懸垂とディップスのマシンをやり、もっと基礎体力を鍛える事を徹底しないと駄目だなと言う考えになりました。 **イースト東京店に行った翌週に、IRONMAN2022年10月号を購入して、更にその考えが、固まりました**。 その考えに行き着いた理由を兼ねて、お話しを進めさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/Picture1-e1664765235258-300x169.jpg "Picture1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [基礎体力のトレーニングを課題に上げるべき。](#_) - [どの種目に力を入れる事が一つのテーマとなる。](#_-2) - [やはり一番は運動競技に合わせてとなります。](#_-3) - [私自身の基礎体力の課題を上げます。](#_-4) - [股関節と内転筋の柔軟性の向上。](#_-5) - [肩の筋肉の強化。](#_-6) - [懸垂とディップスを取り入れる事。](#_-7) - [プッシュアップバーによる腕立て伏せ。](#_-8) - [広背筋と大円筋をもっと強くする事。](#_-9) - [基礎体力強化こそトレーニングのレベルアップのまとめ。](#_-10) ## 基礎体力のトレーニングを課題に上げるべき。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/asia-gb4e5313e3_640-300x200.jpg "Asia gb4e5313e3640 | 日本白井新聞") さてどぅして基礎体力を鍛える事に、こだわる理由ですよね。 **あくまで私自身の視点でお伝えする形となりますので、お手数おかけしますが、ご了承下さい**。 先程冒頭でもお伝えしましたが、[ベンチプレス](http://nobuyuki-shirai.com/beginner/)をもっと高重量を上げられる様になりたい事が、一つの理由となります。 **ベンチプレスの場合ですと、胸筋は当然ですが、それ以上にバーベルを持ち上げる際に、肩と上腕三頭筋も使用します**。 **更にバーベルの上げ下げの動作を支える為に、必要なのが、足腰と背筋力の強さとなります**。 と言う事は、いくら胸筋が強くてもそれを支える他の部位が、弱いとベンチプレスが、出来なくなります。 あくまでベンチプレスの事を強調する形となりましたが、やはりベンチプレスが出来る様になりたいのであるなら肩、三頭筋、背筋も同時進行する形で、鍛えるべきです。 ### どの種目に力を入れる事が一つのテーマとなる。 私の課題を例にしてお伝え致します。 当面は、ベンチプレスになりますが、例えば強い足腰が、欲しいとなりますと、下半身に特化したトレーニングメニューを取り入れる必要が、あります。 スポーツの基本は、足腰となりますので、足腰を鍛える事が、とても重要になります。 ただ鍛えれば良いのでなく、股関節周りや膝と言った下半身を柔らかくして鍛えないと、トレーニングによっては、かなりやりにくくなります。 ### やはり一番は運動競技に合わせてとなります。 こぅ言う事になりますと、正直説明が難しくなります(´-ω-`)。 あえて言うならどのスポーツ競技に、どの筋肉を鍛える必要が、あるか？ですね。 ## 私自身の基礎体力の課題を上げます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/10/michael-demoya-i2GS_MtW9hM-unsplash-300x200.jpg "Michael demoya i2gsmtw9hm unsplash | 日本白井新聞") 先程別の項目でもお伝えしましたが、私自身が、当面の課題に上げております。 どの基礎体力を鍛えるべきなのか！？をその理由を兼ねて今からお伝え致します。 ### 股関節と内転筋の柔軟性の向上。 まず真っ先に課題として上げているのが、股関節周りと内転筋が、硬い事を課題として掲げております。 理由に上げた事につきまして、骨盤を始めとする骨格の歪みにくくし、疲労が抜けやすく疲れにくい体に改善を心掛けている事です。 次の理由として上げたのは、45度レッグプレスとバーベルを担いでのスクワットが、中々曲げられない事です。 股関節周り等が、硬いと曲げられる箇所が限られて来ますし、下半身全体に刺激を与えられないと言うデメリットが、生じて来ます。 最後になりますが、個人的に45度レッグプレスとスクワットの重量の目標を決めております。 その為には、まず股関節周りを始めとする下半身全体を柔らかくしないといけない！ と言うのが、課題の最大の理由として掲げております。 ### 肩の筋肉の強化。 何故肩周りの筋肉の強化を掲げたのか！ についてですよね。 大きな理由として上げるのは、ベンチプレスの重量をもっと上げたい事が、肩の筋肉を課題として上げた理由となります。 詳しくは[ベンチプレスの記事](http://nobuyuki-shirai.com/benchpress/)をご覧になられると分かりますが、いくらベンチで寝ている状態とは言え、バーベルを上げるのに肩の力が、必要になりますからね。 そぅ言う事です。 ### 懸垂とディップスを取り入れる事。 先程冒頭でもお伝えしましたが、懸垂とディップスが、出来なければベンチプレスが、出来ない！と言う一言を思い出します。 懸垂は、背筋が主に鍛える為に必要な種目であり、一方のディップスは、胸筋の下の部分をメインに鍛える為の筋肉です。 胸筋はとにかくベンチプレスを行った際に、バーベルを上に上げる時に、背筋力がないとバーベルを支えられないと言うのが、最大の理由となります。 何しろ肩と背筋は、密接に繋がっておりますからね。 人の力の元から来るのは、背筋力となります。 だからこそ懸垂で、背筋を鍛えろ！ と言う事になります。 ### プッシュアップバーによる腕立て伏せ。 ディップスと重なる事になります。 腕と肩もそぅですが、実は腕立て伏せは、胸筋を鍛えるのに、うってつけなトレーニングの一つです。 腕を曲げて屈伸する際に、胸部に負荷をかけて刺激を与える事が、出来ます。 プッシュアップバーを使用して腕立て伏せをすると、より深く腕を曲げられますので、通常の腕立て伏せよりも胸部に強い刺激を与える事が、可能となります。 ### 広背筋と大円筋をもっと強くする事。 この事は、デッドリフトやベントオーバーローのトレーニングをしてて気付きました。 デッドリフトで3回目のフィニッシュを行う時に、上げられない事があるのが、一つのきっかけです。 その根底にあるのが、広背筋と大円筋が、弱すぎる事があると自分で、分析したからです。 その一つの解決法として、懸垂とベントオーバーローを足の付け根に当てる事をこだわる事にしました。 ## 基礎体力強化こそトレーニングのレベルアップのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、基礎体力にこだわってこそトレーニングのレベルアップが向上出来る！ と言う事をお伝えして参りました。 私自身が、ベンチプレスを当面の課題として掲げているだけあって、どぅしてもベンチプレスに必要な基礎体力の事をお伝えする形となりました。 ただ本当に基礎体力を向上させたいならやはり体幹を強くし、体全体の柔軟性を高める事こそが、他の種目に繋がると見ております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [hexバーを使用してこそ背中のトレーニングの効果が発揮します！](https://nobuyuki-shirai.com/hexbar/) **Published:** 9月 24, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/09/johann-walter-bantz-LCy4yALcjSM-unsplash-300x200.jpg "Johann walter bantz lcy4yalcjsm unsplash | 日本白井新聞") このタイトルのキーワードにあたるHEXバーの事を始めて知ったのは、youtubeで大谷翔平選手が、[デッドリフト](http://nobuyuki-shirai.com/deadlift/)をしている時に、そのhexバーを使用してデッドリフトをしてたのが、きっかけです。 hexバーでのデッドリフトをご覧になった際に、あれ？デッドリフトってバーベルのバーを使用して行うんじゃないの？ って一瞬疑いました。 **その後何かのきっかけで、新たにHEXバーの事を知るきっかけになりました**。 **そのhexバーの事を知れば知る程かなりと言うよりも物凄くデッドリフトに効果的である事を知りました**。 その詳しい事につきましては、後程別の項目でお伝え致します。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/09/1-2-e1663936925162-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [hexバーとは何なのか？](#hex) - [二つのグリップの効果とは。](#_) - [ハイグリップ。](#_-2) - [ローグリップ。](#_-3) - [私個人的には欧米人向きと見てます。](#_-4) - [hexバーを使用して出来るトレーニングをお伝え致します。](#hex-2) - [デッドリフト。](#_-5) - [ベントオーバーロー。](#_-6) - [オーバーヘッドプレス。](#_-7) - [HEXバーで出来るトレーニングのまとめ。](#HEX) ## hexバーとは何なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/09/pexels-niragire-tresor-11266952-300x200.jpg "Pexels niragire tresor 11266952 | 日本白井新聞") さて。 そのHEXバーとは一体どの様な物か！？ ですよね。 HEXバー。 別名トラップバーとも呼ばれております。 通常のストレートなバーベルのバーと違い、このHEXバーは、バーの中央が六角形の形をしているバーで、この六角形の中に入る事で、始めて運動が出来るバーです。 このHEXバーは、通常のオリンピックバーベルのバーと違って、バーの中心軸と身体の中心軸が構造上取りやすい為、デッドリフトと言った種目において腰への負担が、軽減されます。 **つまりこれまでデッドリフトで、腰を痛めた経験がある方には、お勧めのアイテムとなります**。 またグリップもバーの六角形の左右にナチュラルグリップとして設置されているので、オリンピックバーベルの時と違って、猫背と言った状態からありがちな前へ持ってかれるフォームになりにくくなります。 つまりデッドリフトやベントオーバーローと言った種目においては、バーベルよりもより一層背中に入りやすくなります。 ### 二つのグリップの効果とは。 さて二つのグリップの話しが、出て来ましたよね。 **実はこのグリップもhexバーのトレーニングを行う上でとても重要になって来ます**。 #### ハイグリップ。 このハイグリップは、バーのグリップが盛り上がっているグリップの事を差します。 特徴としては、高重量のトレーニングに適している事と可動域をやや短くし、デッドリフトと言った種目のフォームを作りやすくします。 #### ローグリップ。 一方ローグリップはと言いますと、ハイグリップの裏面にある平面のグリップの事を差します。 デッドリフトを行うにあたって、個人差はありますが、膝関節の屈伸動作が強くなりやすくなります。 大腿四頭筋＝ハムストリングスにより刺激を入れたいのであるならローグリップが、お勧めです。 更にフルレンジでの動作になるのも特徴の一つです。 ### 私個人的には欧米人向きと見てます。 あくまで私の個人的な意見であり見方にしか過ぎませんが、どちらかと言うと欧米人向けに開発されたと言う印象を持ちます。 上手くお伝えする事は、出来ませんが、使っててこりゃ欧米人向けだなって言うのが、何となく感じました。 ## hexバーを使用して出来るトレーニングをお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/09/pexels-matthew-hintz-9845021-300x214.jpg "Pexels matthew hintz 9845021 | 日本白井新聞") さていよいよhexバーを使用して可能なトレーニングをお伝え致します。 正直お伝えしますと、あるし今からお伝えするトレーニングの為に、hexバーが誕生したと言っても過言じゃないと見ております。 そのトレーニングの事をお伝え致します。 ### デッドリフト。 真っ先にお伝えしたいhexバーによるトレーニングは、このデッドリフトです。 先程別の項目でもお伝えしましたが、オリンピックバーベルで、デッドリフトをした後に、腰を痛めた事がある方にとってこのhexバーによるデッドリフトは、天からの恵となります。 hexバーの構造上全体的なバランスを整える為に、腰への負荷が、軽減出来るのが特徴です。 なおハイグリップで握る場合は、基本的にバーベルによるデッドリフトと同じ効果となります。 ただこちらの場合は、スクワットに近い動作となります。 一方ローグリップの場合は、ハムストリングに負荷が、かかりやすくなります。 目的に合わせてグリップの使い分けを行うのが、理想的となります。 ### ベントオーバーロー。 [ベントオーバーロー](http://nobuyuki-shirai.com/bentoverrow/)もhexバーでも可能なトレーニングです。 バーベルと違って背中により引きやすくなり、背中に与える刺激が、より効果的となります。 ただ私個人的には、フォームはバーベルのベントオーバーローよりも難しいなって言うのが、率直な感想です。 ### オーバーヘッドプレス。 このオーバーヘッドプレスもhexバーで出来るトレーニングの一つです。 **通常のバーベル同様パワーラックのセーフティを使用して行う事をお勧め致します**。 **何しろバーを垂直に持ち上げますからね(；^ω^)**。 ではhexバーオーバーヘッドプレスのメリットをお伝え致します。 > **中間にバーベルがないので、頭部と顔面に当たるリスクがなくなります。** > > **同じく中間にバーベルがない為、オーバーヘッドポジションが、取りやすい。** > > **グリップの構造上肘肩手首への負担もバーベルより軽減されます。** と言う理由が上がります。 ## HEXバーで出来るトレーニングのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、hexバーを使用してこそ背中のトレーニングの効果が発揮出来ると言う事をお伝えして参りました。 一度何かの理由で、デッドリフトを断念した方は、このhexバー(**トラップバー**)で、再挑戦して分厚く強靭な背中を手に入れるべきです。 私自身もこのhexバーならデッドリフトは、出来るなと言う手応えを感じました。 何しろプロ野球選手やラグビー選手もトレーニングの一貫として取り入れている位ですから。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2bace5bb.355d8700.2bace5bc.b16f8c12/?me_id=1261077&item_id=10000552&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsuper-sports%2Fcabinet%2F05511619%2F05511621%2F05511662%2Fhb20220813c.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2bace5bb.355d8700.2bace5bc.b16f8c12/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsuper-sports%2F10000552%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【ポイント10倍！要エントリー 9/19（月）20時-9/24（土）1時59分まで】IROTEC（アイロテック）オリンピックHEXバー 穴径50mm専用/ ヘックスバー ヘクスバー 筋トレ スクワット バーベル 筋力トレーニング スクワットラック トレーニング器具 オリンピックシャフト](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2bace5bb.355d8700.2bace5bc.b16f8c12/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsuper-sports%2F10000552%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2bace5bb.355d8700.2bace5bc.b16f8c12/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsuper-sports%2F10000552%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [上腕二頭筋をダンベルで鍛えるなら強い刺激を与えなければならない！](https://nobuyuki-shirai.com/dumbbell/) **Published:** 9月 16, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/09/athlete-g7d7c4d899_640-300x200.jpg "Athlete g7d7c4d899640 | 日本白井新聞") [上腕二頭筋](http://nobuyuki-shirai.com/brachium/)を鍛えるなら別にダンベルにこだわらなくても良いじゃん♪ と思う方もいらっしゃれば、逆にダンベルでないと鍛えられないと言う方もいらっしゃいます。 私の場合は、インクラインダンベルカールと言う種目と自宅でダンベルを使用する以外は、基本的にバーベルによるアームカールによるトレーニングをしております。 まぁ中には、腕立て伏せやゴムチューブによるトレーニングでやってこそ上腕二頭筋のトレーニングだ！ と言う方もいらっしゃいます。 **マーケティングに正解もなければ不正解もないに比例し、上腕二頭筋のトレーニングにも正解も不正解もありません**。 **ただし鍛える目的と、どの部位を刺激したいか！によってトレーニングの方法も変わって来ます**。 この記事では、上腕二頭筋をダンベルによるトレーニングそれも強い刺激を与えてこそ効果的である事をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/09/1-1-e1663314339757-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそも上腕二頭筋とは何？](#_) - [上腕二頭筋が強くなるとどぅなる。](#_-2) - [上腕二頭筋は日常からかなりの頻度で使用する。](#_-3) - [これぞダンベルによる上腕二頭筋のトレーニングです！](#_-4) - [ダンベルアームカール。](#_-5) - [ダンベルプリチャーカール。](#_-6) - [インクラインダンベルカール。](#_-7) - [コンセントレーションカール。](#_-8) - [上腕二頭筋はダンベルでこそトレーニングすべき！のまとめ。](#_-9) ## そもそも上腕二頭筋とは何？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/09/muscle-ga1ee19186_640-300x200.jpg "Muscle ga1ee19186640 | 日本白井新聞") この記事のテーマでありキーワードにあたる上腕二頭筋とは何なのか？ 上腕二頭筋とは肘を曲げて握りしめた時に、力こぶが出来る筋肉の事です。 男性の方なら力こぶが、強くて盛り上がると俺って力があるじゃん♪ ってつぃ思いますよね。 **ただこの上腕二頭筋は、長頭と短頭の二種類に分かれます**。 長頭の部分は、上腕二頭筋の外側に位置し、一方の短頭は上腕二頭筋の内側に位置します。 **最低でも上腕二頭筋の中で、長頭と短頭の二種類は、心得た上で鍛えて下さい**。 ### 上腕二頭筋が強くなるとどぅなる。 単純に考えれば、力こぶが大きくなり上腕が太くなります。 人によっては、贅肉が全くない引き締まった腕になる方もおります。 この記事をご覧になられた上で、必ず覚えて欲しい事は、長頭を鍛えると力こぶが大きくなります。 短頭を鍛えると腕が太くなると言う事を覚えて下さい。 長頭と短頭のトレーニングに関しては、後程別の項目で改めてお伝え致します。 ### 上腕二頭筋は日常からかなりの頻度で使用する。 正直申し上げますと上腕二頭筋は、トレーニングする以前に、日常生活上かなりの頻度で使用します。 分かりやすく言えば、洗濯機から洗濯物をかごに入れた時に、その洗濯物のかごを持ち運びする時。 あと夕方スーパーで、大量の食材の買い物を持つ時が、最もと言って良いのかどぅか分かりませんが、一番身近で分かりやすい例です。 あと風呂掃除をする時に、スポンジ、たわし、デッキブラシで強く汚れを擦る時も上腕二頭筋を使用する機会が、多いです。 勿論[前腕](https://nobuyuki-shirai.com/forearm/)の使用頻度もかなり多いです。 私から見て、身近で分かりやすい例えをまとめました。 ## これぞダンベルによる上腕二頭筋のトレーニングです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/09/exercise-gf5dffe6eb_640-300x200.jpg "Exercise gf5dffe6eb640 | 日本白井新聞") 正に正しくこれぞ！ダンベルを使用した上腕二頭筋のトレーニングによるアームカールです。 正直申し上げますと、自宅で出来るのもあれば、ジムと言ったトレーニングセンターでないと出来ないトレーニングも含まれております。 スタンダードな基本的なトレーニングもあれば、これぞ！上腕二頭筋のダンベルトレーニングと言ったメニューも含まれております。 この機会にこぅ言う上腕二頭筋のトレーニングが、あるんだなって思って頂ければ、幸いです。 ### ダンベルアームカール。 ダンベルを使用したアームカールの中において最も基本的なアームカールのトレーニングとなります。 ただこのダンベルカールの中でも複数の種類が、御座いますのでこの項目では、普通のダンベルによるアームカールをお伝え致します。 ダンベルを握り立ちます。 次にダンベルを握り腕の下に下ろした状態から前腕を上に上げてゆっくりと下ろす動作となります。 これを10回を3セット行います。 ### ダンベルプリチャーカール。 この場では、インクラインベンチで使用したやり方をお伝え致します。 インクラインベンチの角度を立った時に、みぞおち位の高さで調節します。 ダンベルを握った腕をベンチに脇を当てて、その状態からダンベルを上げます。 下ろす際に肘を伸ばしきらない状態を保ちます。 この動作を10回×3セットで行います。 バーベルによるプリチャーカールと違って、ダンベルになりますと、細かい部位まで届きストレッチが、効きます。 ### インクラインダンベルカール。 このインクラインダンベルカールは、完全に長頭を重視したアームカールです。 **力こぶを大きくしたい方にとっては、うってつけのトレーニングです**。 更にトレーニング後には、かなり上腕二頭筋に刺激と負荷が、かかります。 実際始めてインクラインダンベルカールを行った時に、かなり上腕二頭筋が効きました。 そのトレーニング方ですが、まずインクラインベンチの角度を45°に設定します。 次に両手にダンベルを握り仰向けの状態でベンチに座ります。 腕をダラーンと垂らした状態で肘を真っ直ぐにし、前腕を肘を動かさない状態で、上に上げます。 このトレーニングを10回×3セットで行います。 ただしダンベルは、普段使用している重さよりも若干軽めでお願い致します。 理由として肘に大きく負担が、かかるからです。 ### コンセントレーションカール。 先程ご紹介したインクラインダンベルカール同様、長頭にあたる力こぶを大きく強くしたい方に、とってはうってのダンベルカールです。 やり方としては、フラットベンチやインクラインベンチと言ったトレーニング用の椅子に座ります。 股が開いた状態から上腕三頭筋の肘の部分を太ももに当てて、その状態からダンベルを挙げカールをします。 大体10回×3セットを行うと効率的となります。 ## 上腕二頭筋はダンベルでこそトレーニングすべき！のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、上腕二頭筋をダンベルで鍛えるなら上腕二頭筋に強い刺激を与えないといけない事をお伝えして参りました。 この上腕二頭筋のトレーニングに関してもかなり奥が、深いです。 背中のトレーニングで例えるなら背中の幅を広げるなら上から下に引くトレーニングを重視し、背中に厚みを増すなら前から後ろに引くトレーニングをすべきです。 これに比例し、腕を肥大させたいなら短頭で、力こぶを大きくしたいなら長頭を鍛えるトレーニングをすべきです。 お伝えしたい事は、鍛える目的とトレーニングの本質と理屈を知るべきです。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b702ecd.13e87c0c.2b702ece.c23051ef/?me_id=1307271&item_id=10004406&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fauc-risecreation%2Fcabinet%2Fproduct%2Ftop%2Fc0112_01b_riseem.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b702ecd.13e87c0c.2b702ece.c23051ef/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fauc-risecreation%2Fc0112%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【ポイントUP＆お得なクーポン♪9/15限定】【楽天1位】ダンベル 可変式 20kg 2個セット 計 40kg 可変式ダンベル バーベル 筋トレ トレーニング ダイエット エクササイズ 滑り止め付き ジム 3kg 10kg 17kg 重さ調節 ギフト](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b702ecd.13e87c0c.2b702ece.c23051ef/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fauc-risecreation%2Fc0112%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b702ecd.13e87c0c.2b702ece.c23051ef/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fauc-risecreation%2Fc0112%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [背中のトレーニングメニューを組むならこの二種類は心掛けて下さい。](https://nobuyuki-shirai.com/row/) **Published:** 9月 10, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/09/alora-griffiths-E_y9X4kNzxs-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths ey9x4knzxs unsplash | 日本白井新聞") 背中を鍛える目的は、人それぞれ色々とあります。 **人によっては、分厚く力強い背中を追い求める方もいれば、男なら憧れるであろぅ幅が広い逆三角形の背中**。 **どちらにしろ男ならやはり分厚く幅が広い逆三角形の背中が、欲しいのはお間違い御座いません**。 その背中を鍛える為に、背筋運動をしている訳です。 **これ実は、背筋運動を行うにあたって、ちょっとしたコツが、あります**。 **この事を理解しないといくら背筋を鍛えても本当に、自分が欲しくて追い求める背中を手に入れるのは、実現不可能です**。 私も2022年夏頃にこの事を知りました。 それまでは、全く何も知りませんでした。 その事を踏まえた上で、お伝えすべくこの記事を作成する事で、皆様のお役に立てる事を切実に願っております。 そろそろ本格的にお話しを進めます。 ただその前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/09/1-e1662709800947-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") ただあくまでメインは、男性の方となりますので、女性の方に関しては、あくまで背中のトレーニングの参考になればと思います。 予めご了承下さい。 Contents - [前から後ろに引く場合は背中を厚くするメニューです。](#_) - [ロウ系マシン。](#_-2) - [シーデットロウの場合。](#_-3) - [イーグルロウの場合。](#_-4) - [DYロウの場合。](#DY) - [ベントオーバーローイング。](#_-5) - [デッドリフト。](#_-6) - [上から下に引く場合は背中の幅を広くするメニューです。](#_-7) - [ラットプルダウン。](#_-8) - [フロントプルダウン。](#_-9) - [背中のトレーニングは上から引くのと前から後ろに引く2種類が存在する事についてのまとめ。](#2) ## 前から後ろに引く場合は背中を厚くするメニューです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/09/bastien-plu-3tLGjfRzTfg-unsplash-300x200.jpg "Bastien plu 3tlgjfrztfg unsplash | 日本白井新聞") 私もかれこれジム通いになって、この記事を作成した2022年9月頃当時は、もぅ一年ちょっと経ったんだなって常々実感しております。 私が通っているゴールドジムでも背中を鍛えるマシンは、数種類御座います。 ただ背中を鍛えるにしても前から後ろに引くのと、上から下に降ろすのと、最低でも2種類のマシンが、置いてあります。 その中で、前から後ろに引くマシントレーニングは、背中に厚みを増す事を目的としたトレーニングとなります。 この項目では、分厚い背中を目的としたトレーニングをお伝え致します。 ### ロウ系マシン。 私が知る限りのロウ系のマシンをお伝え致します。 > **DYロウ。** > > **シーデットロウ。** > > **イーグルロウ。** 私はこの三つのロウ系マシンをした事が、あります。 現在ロウ系のマシンではDYロウのみで、トレーニングをしてます。 ただこのロウ系のマシンでも背中のどの部分を鍛えると言う理由が、あります。 この事もよく知っておかないとただガムシャラにロウ系のマシンのトレーニングをしているだけとなります。 #### シーデットロウの場合。 あくまで教わった事ですが、やや下の角度から少し上斜めの方向に、前から後ろに引くのが、特徴的です。 このシーデットロウは、基本的に背中に刺激が、入るのが特徴です。 どちらかと言うと背中の下の部分に刺激が、入るのが特徴です。 #### イーグルロウの場合。 シーデットロウと対照的に、こちらのイーグルロウは、背中の上の方に刺激が、入ります。 こちらも背中に刺激が、入るのが特徴です。 #### DYロウの場合。 あくまで私の個人的な感覚ですが、僧帽筋と広背筋が均等にバランスよく入るなって感覚が、あります。 ただこのDYロウの場合他のマシンと違って、プレートローディングマシンである為、バーベルに使用するプレートが、重りとなります。 言葉を変えれば、バーベルと言ったフリーウェートと同じ感覚でトレーニングが、出来ます。 ### ベントオーバーローイング。 このベントオーバーローイングは、[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/bentoverrow/)と併せてご覧になられると、より詳しく伝わります。 私の場合は、基本的にバーベルでやるトレーニングだと考えております。 バーベルを両手で持ち、骨盤を後ろに突き出す様に、お辞儀をした状態から膝を軽く曲げて、胸を少し張った状態からバーベルを下から上に引く動作の繰り返しです。 ### デッドリフト。 デッドリフトも[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/deadlift/)と併せてご覧頂くとより詳しく伝わります。 このデッドリフトもパワーリフティング競技と言う事もあって、基本的にバーベルでやるトレーニングだと私の考えです。 勿論ダンベルとHEXバーによるデッドリフトも出来ます。 この場では、バーベルによるデッドリフトの事についてご紹介致します。 地面にバーベルの両側にプレートをはめた状態から骨盤を後ろ側に張って、しゃがんだ状態からバーベルを持った状態から立ち上がり、その後肩甲骨を背中に寄せると言うトレーニングです。 ## 上から下に引く場合は背中の幅を広くするメニューです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/09/gym-g265d32ad5_640-300x200.jpg "Gym g265d32ad5640 | 日本白井新聞") 上から下に引くトレーニングが、背中の幅を広げる事によるトレーニングである事も2022年夏頃に知りました。 今まで本当にどぅすれば、背中の幅を広げて、逆三角形になれるんだろぅと試行錯誤しながら無我夢中にトレーニングをしてました。 そぅしましたら背中の幅を広げるのに、必要なのが、ダウン系のマシンによるトレーニングと言う事に、気が付きました。 この記事では、私が使用した事のある二つのマシンをお伝え致します。 ### ラットプルダウン。 背中のBIG3と呼ばれるトレーニングの一つが、このラットプルダウンです。 左右両側にアームがあるタイプと、ケーブルプレス型で、フックにバーを取り付けるタイプによるラットプルダウンが、存在します。 特徴としては、両側の端を握った状態から少し背中を斜めに倒した状態の姿勢で、バーを降ろすのが、特徴です。 私個人的には、出来る事なら競技用のベルトをはめた状態で、ラットプルダウンをやる事をお勧め致します。 ### フロントプルダウン。 別名フロントラットプルダウンとも呼ばれます。 むしろこちらのフロントラットプルダウンの方が、正式名称と言うべきです。 先程お伝えしたDYロウ同様プレートローディングマシンであり、バーを真っ正面から下に降ろすのが、特徴のマシンとなります。 ラットプルダウンと違って、こちらは胸を固定出来る支えの様な物が、付いてます。 従ってラットプルダウンと違って、競技用ベルトを無理につけなくても大丈夫です。 ## 背中のトレーニングは上から引くのと前から後ろに引く2種類が存在する事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、背中のトレーニングメニューを組むなら上から下に降ろすのと、前から後ろに引く2種類を心得る必要が、ある事をお伝えして参りました。 この記事では、ジムによるマシントレーニングの事に特化してお伝えして参りましたが、この場をお借りしてお伝えしたい事が、御座います。 デッドリフトとベントオーバーローに関して言えば、自宅と言った場所でもダンベルさぇあれば、可能と言う事をお伝えしておきます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [リアデルトを徹底的に鍛えてこそ背筋力が強くなれる。](https://nobuyuki-shirai.com/leardelt/) **Published:** 9月 5, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/scott-webb-5IsdIqwwNP4-unsplash-300x199.jpg "Scott webb 5isdiqwwnp4 unsplash | 日本白井新聞") リアデルトって言う言葉を聞くと、恐らく始めて耳にする方が、いらっしゃる可能性が、あります。 **事実私も2022年の8月まで、全く持って知りませんでした**。 言ってしまえば世間知らずであり、一般常識にかけていると思われてしまいますね(>\_<)。 それでも知らない方がいる可能性が、あると考えられますので、念の為リアデルトがどぅ言う意味なのか！？をお伝え致します。 リアデルトは、三角筋後部の事です。 つまり[肩](http://nobuyuki-shirai.com/shoulder/)の筋肉の後ろの部分です。 **分かりやすく言えば、背中の部分に見える肩の部分となります**。 何故今回この記事のテーマとキーワードであるリアデルト＝三角筋後部を鍛える事で、背筋力が強くなれるのか！？ その事をお伝えすべくこの記事の作成をする事にしました。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/1-7-e1661952803943-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [リアデルトを徹底的に鍛えてこそ背筋力が強くなれる。](#_) - [リアデルトが弱いとどぅなる。](#_-2) - [背中のトレーニングのパフォーマンスが弱くなる。](#_-3) - [姿勢が悪く見られる。](#_-4) - [リアデルトは背筋と繋がっている。](#_-5) - [リアデルトが鍛えられる筋トレとは一体どんなエクササイズなのか。](#_-6) - [リアレイズ。](#_-7) - [リアデルトペックフライ。](#_-8) - [ロウ系のトレーニング。](#_-9) - [リアデルトを鍛えるメリットとしてのまとめ。](#_-10) ## リアデルトを徹底的に鍛えてこそ背筋力が強くなれる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/john-arano-h4i9G-de7Po-unsplash-300x200.jpg "John arano h4i9g de7po unsplash | 日本白井新聞") さて。どぅしてリアデルトを鍛えてこそ背筋力が、強くなれる理由ですよね。 トレーニングジムに通っている方で、ロウ系のトレーニングマシンで、トレーニングをしている方、またはご経験ある方ならうすうす気づいているかと思います。 事実私自身もDYロウのマシン、ベントオーバーローイングと言ったトレーニングをしてて本当に、俺背筋相当弱いなって常々感じている事が、あります。 ところが2022年8月の下旬辺りからリアデルトの事を意識する様になってからDYロウと言った種目が、何かいつもと違うなって言う感覚が、ありました。 何かいつもよりやり易いなって言う感覚になりました。 ### リアデルトが弱いとどぅなる。 この事も今回リアデルトの事を調べて行くにつれて、段々と分かった事です。 **先程からDYロウを始め背筋を鍛える事で、違和感があった事も大きく関係しております**。 #### 背中のトレーニングのパフォーマンスが弱くなる。 何故かって？ 肩関節の伸展動作と水平伸展動作の二つの動作が、大きく関わっているからです。 リアデルトは背中の部分と密接に繋がっているので、リアデルトが弱いと背中のトレーニングの効果が、出にくくなります。 #### 姿勢が悪く見られる。 言葉を変えれば猫背になりやすくなると言う事です。 リアデルトを鍛えておけば、肩甲骨を寄せやすくなると同時に、胸を張り姿勢も良くなります。 **言葉を変えれば、見映えが良くなると言う事です**。 ### リアデルトは背筋と繋がっている。 そもそもリアデルトは、肩甲骨の中央付近に位置する肩甲棘から上腕骨にかけて付着しております。 言葉を変えると腕を肩の後ろに持って行く動作に大きく関係してます。 肩甲骨も背中とかなり密接に繋がっているので、背中の力もリアデルトの筋力によって大きく左右されて来ます。 ## リアデルトが鍛えられる筋トレとは一体どんなエクササイズなのか。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/rohit-reddy-T0XI8VthDiY-unsplash-300x200.jpg "Rohit reddy t0xi8vthdiy unsplash | 日本白井新聞") ここからの項目では、そのリアデルトを鍛える筋トレの事についてお伝え致します。 ただこのリアデルトは、普段日常生活において中々使う機会が少ないと言う印象もあり、それと同時に鍛えてるだけで、かなり差が出て来る部位でもあります。 **それに鍛えても中々成果が、出づらい部位としての印象もあります**。 その中で、ジムと自宅で出来るリアデルトのトレーニングの事についてお伝え致します。 ### リアレイズ。 このリアレイズは、両手にダンベルか鉄アレイを持ち、上体を下に向けて、両側に腕を上げる運動となります。 また僧帽筋にも刺激を与える事も出来ます。 ジムと言ったトレーニングセンターだけでなく、自宅と言った場所でもお手軽に出来るのもメリットが、あります。 ### リアデルトペックフライ。 ペックフライの場合、基本的に胸筋とリアデルトの二つを鍛えられる特徴が、あります。 胸筋の場合は、アームを外側に広くした状態から内側に畳む様な動作となります。 この記事でお伝えするリアデルトフライの場合は、アームを極限まで畳んだ状態から逆に外側に広げる動作となります。 ### ロウ系のトレーニング。 先程お伝えしたDYロウマシン、ベントオーバーローイングもそぅですが、シーデットロウ、イーグルロウ、プーリーローと言った前から後ろに引く動作のマシンが、主に該当します。 具体的にお伝えしますと、前から後ろに引くマシンの場合は、背中を厚くするのが基本です。 逆にダウン系のマシンになりますと、上から下に動作をする事で、背中の幅を広くする事を目的としております。 どちらもそぅなりますが、私はロウ系のトレーニングこそリアデルトに、刺激を与えリアデルトが強ければ強いほど、より高重量による負荷をかけられる様になります。 ## リアデルトを鍛えるメリットとしてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、リアデルトを徹底的に鍛えてこそ背筋力も強くなり高められる事をお伝えして参りました。 あくまで私自身が、実際に経験した事をお伝えする形となりましたが、 事実リアデルトを鍛える様になってからトップサイドデッドリフトが、より高重量の重さが、上げられる様になりました。 このリアデルトを鍛える事で、背筋力が強くなれる事もそぅですが、より姿勢が良い方向に改善されると言う強みもあります。 猫背にお困りの方、背筋力が強くなりたい方。 まずはリアデルトを鍛える事から始めるもの一つの選択肢に入れるべきです。 リアデルトを鍛えてこそ[無限大](https://nobuyuki-shirai.com/infinity/)の可能性が、広がると言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [健康丈夫な体が欲しいなら睡眠時間7~8時間は確保して下さい。](https://nobuyuki-shirai.com/pleasant/) **Published:** 8月 30, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/sanah-suvarna-D4g64YUacLA-unsplash-300x199.jpg "Sanah suvarna d4g64yuacla unsplash | 日本白井新聞") 今回の記事のテーマとキーワードである睡眠時間が7~8時間を確保すべきであると言う記事を作成したきっかけは、IRONMAN2022年9月号を購入した事が、きっかけです。 筋肉を成長し発達をさせたいなら睡眠時が、一つの鍵を握ると言う特集を読んだ事で、睡眠時間の確保が、必要であると理解したからです。 それに伴い何故寝る1~2時間前に、[プロテイン](http://nobuyuki-shirai.com/protein/)を飲む必要が、あるのかも同時に理解しました。 分かりやすく言えば、寝る子は育つと言う言葉が、分かりやすい例えです。 ただ寝れば良いのでなく、良質的な快眠でないと明くる日の朝において、スッキリと目覚めないのも一つの焦点です。 どぅして睡眠時間の確保と確実な快眠が必要なのか？ その事を今からお伝え致します。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/1-6-e1661747303165-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [睡眠時間の不足が続くとどぅなる？](#_) - [体のコンディションが万全でなくなる。](#_-2) - [脳の働きが鈍くなる。](#_-3) - [体の発達の影響が出て来る。](#_-4) - [交換複合神経の働きに影響が出て来る。](#_-5) - [確実な睡眠を望むならこの方法です。](#_-6) - [ストレスを溜めない。](#_-7) - [風呂上がりのストレッチを怠らない。](#_-8) - [食生活に気を使う。](#_-9) - [寝しなにスマホと言った物で目を酷使しない。](#_-10) - [睡眠時間を確保してこそ健康体である事のまとめ。](#_-11) ## 睡眠時間の不足が続くとどぅなる？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-300x225.jpg "Adrian swancar rocfgvkblvy unsplash | 日本白井新聞") 体を発達に繋がり、筋肉を作り出すのに睡眠は、必要不可欠です。 寝ている間に、たんぱく質を始めとする栄養素が分解され、その分解された栄養素が、体を作り出しています。 その結果成長期において、ハッと気ついたら身長が、いつの間にか伸びている時もあります。 **その為には、睡眠時間の確保が必要となります**。 **睡眠時間が少ないとどぅなるのか？その事をお伝え致します**。 ### 体のコンディションが万全でなくなる。 ただ睡眠を取れば良いってもんじゃないですけどね(–;)。 睡眠時間が少なく寝不足が、続くと前日の疲れが残り、その状態が何日も続くと風邪を始めとする病気になりやすくなります。 また肉体的疲労の回復にも影響して来ます。 睡眠が少なく疲労が、残った状態が続くと腰痛と言った怪我に繋がるリスクが、生じて来ます。 **あと内臓の働きにも影響を及ぼします**。 ### 脳の働きが鈍くなる。 今のパソコンスマホ社会になりますと、当然眼精疲労と隣り合わせとなります。 脳と目の神経は、かなり密接に繋がっております。 睡眠不足による蓄積疲労が、続くと脳の働きにも影響を及ぼし、結果[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/nightmare/)、うつと言ったイライラになりやすくなります。 ### 体の発達の影響が出て来る。 この事は、IRONMAN2022年9月号の特集をご覧なれれば、分かります。 睡眠時間の確保もそぅですが、夜中の12時位に、睡眠中に成長ホルモンが、働くと聞いた事があります。 ただ睡眠を取れば良いのでなく、寝ている間に成長ホルモンが働く時間をよく知る事を想定して睡眠時間の確保が、必要となって来ます。 ### 交換複合神経の働きに影響が出て来る。 睡眠時間の確保もそぅですが、人間の体って本来その時間に寝床つき、決まった時間に起きると言う体内時計による習慣が、あるそぅです。 つまりその体内時計に逆らわず、規則正しい生活を心掛けないと、交換複合神経の働きに影響を及ぼし、ホルモンの働きにも影響が出て来ます。 ## 確実な睡眠を望むならこの方法です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/jelleke-vanooteghem-wzOyUkuLy7E-unsplash-300x200.jpg "Jelleke vanooteghem wzoyukuly7e unsplash | 日本白井新聞") こぅ言う言い方は大変おこがましく聞こえられそぅですが、私が、今まで生きて来た人生の中で、学んで来た事をベースに、確実な睡眠であり、グッスリとした快眠に繋がる方法をお伝え致します。 **この方法が皆様の参考に繋がれる事を願っております**。 ### ストレスを溜めない。 私自身も時々[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)が原因で、中々寝付けない時が、あります。 また夜中に起きてしまう事もあります。 今の時代ストレス社会ですので、ストレスを完全に抜けた状態で、睡眠に入るのは、正直中々難しいです。 完全とまで行かなくても出来るだけストレスを溜め込まない事を心掛ける事が、大切です。 ### 風呂上がりのストレッチを怠らない。 この事はもぅずっと自分に言い続けており、あるし自分の中における使命感みたいな事でもあります。 何故風呂上がりそれも湯槽に浸かった上でのストレッチにこだわる理由ですよね？ **それは体の翌日の疲労感が、抜けている事が大きな理由です**。 前日の風呂上がりに、体が最も柔らかい時に、ストレッチをし、関節の可動域を広げて筋肉の疲労を抜けやすくなります。 血行促進効果を高めた段階で、疲労が抜けやすい体に手入れすれば、快眠は勿論の事、翌日の疲労が抜けやすい状態で向かえられます。 ### 食生活に気を使う。 この事もかなり最重要視しないといけませんね。 夕食後から最低でも2時間間隔を空けてから寝る事を心掛ける事が、大切ですが、正直申し上げますと、出来る事なら和食と言った消化に良い物を食べる事を心掛けて下さい。 あと個人的に、ボリュームある脂っこい食事を取り過ぎない事をお勧め致します。 和食と言ったヘルシーで消化に良い食事と違って、消化に時間がかかりますので、寝ている間に消化時間を用いる可能性もあります。 そぅなって来ると、快眠が難しくなる事もあり得ます。 ### 寝しなにスマホと言った物で目を酷使しない。 この事は、IRONMANで鈴木雅先生が、インタビューで答えてました。 **私も気を付けねばならないなって思いました**。 何故か？と仰いますと、眼精疲労になっている事は、勿論の事目を刺激している段階ですので、目が起きている状態になるからです。 そぅなって来ると中々睡眠状態に繋がりにくくなります。 言葉を変えれば寝付けが悪くなると言う事です。 ## 睡眠時間を確保してこそ健康体である事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、健康丈夫な体が欲しいなら睡眠時間7~8時間は確保すべきである事をお伝えして参りました。 この現代社会において、睡眠時間が7～8時間確保しろ！ 何て言ったら正直難しい所です。 本文でお伝えした方法を用いて、例え睡眠時間が少なくても効果的な睡眠をすれば、快眠は望めます。 これぞ！[睡魔対策](http://nobuyuki-shirai.com/suima/)？となります。 [![快眠タイム](https://www.afi-b.com/upload_image/12809-1625880570-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=w12809O-G427009n&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/w12809O/h687088n/G427009n) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [HPを開設するならレンタルサーバーによるwordpressです！](https://nobuyuki-shirai.com/server/) **Published:** 8月 23, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/souvik-banerjee-WPrNEM_6dg-unsplash-300x200.jpg "Souvik banerjee wprnem6dg unsplash | 日本白井新聞") 私のサイトである日本白井新聞もwordpressを母体としたHP(**ホームページ**)です。 友人である衝撃の人も大体の企業のサイトの母体は、wordpressを使用してHPの運営をしていると聞いた事が、あります。 HPを開設するなら何もwordpressにこだわらず無料サイトでの開設でも良いじゃん♪と思う方もいらっしゃいます。 私も友人である衝撃の人と出会うまでは、そぅ言う考えでした。 ただ今となっては、wordpressを母体としたサイト運営の方が、実用的であると記事を作成して行く過程にあたって、理解する様になりました。 何故そぅ言う考えに行き着いたのか！？ その事を今からお伝えして行きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/1-5-e1661154514528-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [HPを開設するならレンタルサーバーによるwordpressです！](#HPwordpress) - [多くの企業もwordpressを母体としております。](#wordpress) - [wordpressにもデメリットは存在します。](#wordpress-2) - [プラグインによっては英語によるサポート対応の所が存在する。](#_) - [時にはアップデートが必要。](#_-2) - [カスタマイズするには専門的な知識が必要となって来る。](#_-3) - [レンタルサーバーとドメインコストに費用がかかる。](#_-4) - [学習する事が必要。](#_-5) - [やるならXserverです。](#Xserver) - [理由は日本国内NO1だからです。](#NO1) - [超高速であり大量アクセスに強い。](#_-6) - [サイト運営において充実な機能満載。](#_-7) - [安心安全な運用実績と充実なサポート体制。](#_-8) - [更に他社からのwordpressの移行も簡単に出来ます。](#wordpress-3) - [HPを開設するならwordpressこそによるまとめ。](#HPwordpress-2) ## HPを開設するならレンタルサーバーによるwordpressです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/webfactory-ltd-116WgZHvk-w-unsplash-300x200.jpg "Webfactory ltd 116wgzhvk w unsplash | 日本白井新聞") さてどぅしてwordpressによるサイト運営こそが、実用的な考えに行き着いたか！についてですよね。 まずお話しを進める前にwordpressが、どぅ言うツールなのか？そこからお伝えしないといけませんね。 この記事のテーマでありキーワードであるwordpressは、世界的なシェアを誇るCMS(**Webサイトの運営を管理するシステム**)の事を意味しております。 [レンタルサーバー会社](http://nobuyuki-shirai.com/rental/)経由(**wordpress.org**)か、WordPress(**wordpress.com**)直接による二通りの方法でHPの開設が、出来るシステムとして知られております。 **因みに私の場合は、レンタルサーバー会社経由で使用しております**。 ### 多くの企業もwordpressを母体としております。 先程冒頭でお伝えしましたが、友人は多くの企業のサイト運営は、wordpressを母体とした形式でホームページの運営をしていると言ってました。 私もwordpressを使用している企業の事を調べて行くにつれて、ん？マジかぃ！ この企業が、wordpressを使用してサイト運営しているの！？ってつぃ心の中で思ってしまいました。 何処ぞの企業が、wordpressを母体とした形式でサイト運営をしているの？その企業をお伝え致します。 > **浦和レッズ。** > > **楽天。** > > **博報堂。** > > **ヤマサ醤油。** この４社の他にも多数の企業、wordpressでのサイト運営している企業が、存在しております。 この場では、今上げた４社で止めておきます。 この４社のHPだけ見ても何か本当にwordpressを使用しているなって言うのが、構造見て分かります。 **他社でもそぅ言った臭いがプンプン漂ってます**。 ### wordpressにもデメリットは存在します。 光ある所に影ありし。 と言わんごとく当然wordpressにもデメリットが、あります。 最低でもこれ等は上がって来ます。 #### プラグインによっては英語によるサポート対応の所が存在する。 どのプラグインか！と言われても数多の数のプラグインが、存在しますので、どれがどぅって言われてもキリがありません。 何しろwordpressの母国はアメリカと聞いております。 そりゃプラグインによっては、英語対応の所も存在します。 私もそぅですが、英語が苦手な方にとっては、プラグインの事で、かなり苦痛になります。 **いくらgoogle翻訳があってもです**。 #### 時にはアップデートが必要。 wordpressの本体もそぅですが、接続しているプラグインも一定期において、アップデートします。 [パソコン](http://nobuyuki-shirai.com/computer/)、スマホと同じ様に、wordpressも常に進化し続けます。 #### カスタマイズするには専門的な知識が必要となって来る。 **この事は、私も昔かなり痛い思いをした事が、あります**。 **特にgoogleアドセンスのコード埋め込みには(>\_<)**。 その理由としてPHPと言ったヘッダーファイルを自分の意のままにカスタマイズしたいのであるならそれ相応の専門知識が、必要になります。 #### レンタルサーバーとドメインコストに費用がかかる。 レンタルサーバーと呼ばれるだけあって、運営会社からサーバーをお借りしている状態ですので、当然無料でサーバーを取り扱っておりません。 更に独自ドメインも扱うなら独自ドメイン代も費用としてかかります。 いくら自分でカスタマイズ出来るCMSとは言えそれだけの経費が、かかると言う事を覚えて下さい。 #### 学習する事が必要。 先程のアップデートの話しに戻る形になりますが、wordpressも常日頃生命と同じ様に、成長し続けております。 分かりやすく言うと、サイトマップ機能が、wordpress本体に搭載されたり、プラグインがwordpressのアップロードに伴って使用出来なく事です。 ## やるならXserverです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/imgix-pgdaAwf6IJg-unsplash-300x201.jpg "Imgix pgdaawf6ijg unsplash | 日本白井新聞") 私は別の会社のレンタルサーバーを取り扱っておりますが、多くの方は、Xserverを使用してwordpressの運営をしております。 **私もこの記事を作成した2022年8月当時Xserverに移行しようかなと考えておりました**。 **何でXserverが、日本国内NO1なの？** って言う事ですよね。 その理由をお伝え致します。 ### 理由は日本国内NO1だからです。 ただ単純に国内NO1のシェアを誇っている事もそぅです。 それにはそれ相応の理由が、あります。 #### 超高速であり大量アクセスに強い。 他社のレンタルサーバー会社も同じ様な体制を取っている事は、お間違い御座いません。 Xserverの場合は、1台あたり1千万円を超える最新の商用サーバー機器を採用していると同時に、KUSANAGIと言う世界最速クラスの高速環境機能も同時に取り扱っております。 結論で言えば、大量アクセスにスムーズに対応出来る独自のシステムを使用している事です。 #### サイト運営において充実な機能満載。 この事につきましては、説明すると長くなりますので、手短にお伝え致します。 wordpressのインストールと他社からの移行作業が、スムーズにやり易いのと、wordpressの弱点であるセキュリティ面の対策が、優れている事です。 更に自動バックアップ機能も搭載している事も魅力の一つです。 #### 安心安全な運用実績と充実なサポート体制。 一番の理由はやはり年中24時間365日無休体制のサポート体制を整えている所です。 いつ何処でトラブルが起きてもすぐに対応出来る体制である事が、国内NO1の理由の一つである事が、理解出来ます。 ### 更に他社からのwordpressの移行も簡単に出来ます。 これは多くのレンタルサーバー会社でも扱っております。 もし現在取り扱っているレンタルサーバー会社からwordpressを移行したいのであるならXserverへ移行も可能です。 何せ日本国内NO1のレンタルサーバー会社ですので、NO1に選ばれると言う事は、それだけ性能面やサービスが、充実している証拠です。 ## HPを開設するならwordpressこそによるまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、HPを開設するならレンタルサーバーによるwordpressでやるべきである事をwordpressのデメリットを交えてお伝えして参りました。 仰る通りwordpressも常に時代の成長と共に進化し続けてます。 その進化に対応すべく常に、wordpressの事を勉強すべきです。 またそれに伴うレンタルサーバー会社で、wordpressを使用すべきである事をお伝えして参りました。 それがXserverと言う日本国内NO1シェアのレンタルサーバー会社です。 [![](https://www23.a8.net/svt/bgt?aid=210429319453&wid=001&eno=01&mid=s00000001642001069000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HA8AV+7HPDTE+CO4+6D4GH) ![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3HA8AV+7HPDTE+CO4+6D4GH) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会, 自己投資 --- ### [コンピューター社会の歴史を分かりやすく解説！私たちの生活を変えたデジタル革命。](https://nobuyuki-shirai.com/computer/) **Published:** 8月 17, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/luke-chesser-a2NRu2Wxa2o-unsplash-300x200.jpg "Luke chesser a2nru2wxa2o unsplash | 日本白井新聞") この紀元前から今日2022年8月まで、常に[歴史上](http://nobuyuki-shirai.com/historia/)において、人類の進化と共に、我々生命もまた進化を遂げて来ました。 人類と生命の成長と共に、自然の流れに伴い生活面においてもその時代の流れに沿って、生活サイクルとライフも便利さによる効率化を追い求めて来ました。 分かりやすく言うと、紀元前の時代ですと火を起こす様になった事が、まず第一に上げられます。 狩りを行った獲物を生で食べると、お腹を壊す恐れがあります。 そぅ考えたら火を使用して、少しでもお腹に優しい様に、食べた方が体に優しい事になります。 あと狩った動物の皮を加工して衣類に、使用する事も原始時代の頃から始まった事だと考えられます。 これに比例して現代社会において、パソコンの進歩による産業の改革と革命が、常に絶え間なく続いております。 今回この記事では、そのパソコンにおける[産業革命](http://nobuyuki-shirai.com/industry/)による進化と歩みをお伝えして参ります。 更にパソコン社会の問題点もお伝えして参ります。 そろそろお話しを進めたい頃ですので、お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/1-4-e1660655145711-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [コンピューター社会は一定期間において成長期に入る。](#_) - [コンピューター社会とは何か？](#_-2) - [コンピューターの誕生。](#_-3) - [コンピューター社会の進化を支える技術であるCPUとメモリ。](#CPU) - [CPUの役割とは。](#CPU-2) - [メモリの役割とは。](#_-4) - [ノートパソコンとディスプレイ一体型デスクトップの登場。](#_-5) - [ノートパソコンの誕生とビジネスの変革。](#_-6) - [タブレット端末の進化とコンピューター社会の多様化。](#_-7) - [コンピューター社会の歴史まとめ。](#_-8) ## コンピューター社会は一定期間において成長期に入る。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/jeremy-bishop-vGjGvtSfys4-unsplash-300x200.jpg "Jeremy bishop vgjgvtsfys4 unsplash | 日本白井新聞") そもそもパソコンでありコンピューターが、この人類に誕生したのが、一体いつの頃なのか？ 正直コンピューターの歴史を知る方は、少ないかと思います。 今の時代コンピューターが、社会に与える影響は、計り知れないです。 そのコンピューター社会の事をお伝えして参りたいと思います。 ### コンピューター社会とは何か？ さてそのコンピューター社会とは一体何か？ ですよね。 その名を示す通りコンピューターを基礎に様々な分野によって、コンピューターを駆使した社会として象徴されております。 ここ数年コンピューターが、社会に与える影響の象徴を分かりやすく言うとスマホとタブレットを活用した高度情報化社会となります。 常識的な事でありますが、以外と知らない方も中には、いらっしゃる可能性が、ありますので、まずコンピューターの誕生の事からお伝え致します。 ### コンピューターの誕生。 そのコンピューターの始まりは、1946年アメリカで開発された黎明期の電子計算機としてコンピューターが、誕生されました。 世間一般的に知られるコンピューターメーカーですと、1964年にIBMが、System/360をリリースした事で、語り継がれております。 更に1976年にAppleが、Appleの最初のコンピューターとして知られているAppleIをリリースし、その後1984年にMacintoshをリリースした事で、知られております。 一方Microsoftにおいては、1981年にMS-DOSをリリースし、その後1995年にwindows95をリリースした事で知られております。 この項目内をまとめますとコンピューター世界一のメーカーは、このメーカーとなります。 > **IBM。** > > **Microsoft。** > > **Apple。** ## コンピューター社会の進化を支える技術であるCPUとメモリ。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/olivier-collet-JMwCe3w7qKk-unsplash-1-300x225.jpg "Olivier collet jmwce3w7qkk unsplash | 日本白井新聞") コンピューター5大装置の中で知られるCPUとメモリ。 CPU日本語に略すと中央演算装置と言います。 **我々人間で例えるなら頭脳と言うべき装置と言えます**。 昔コンピューターの事を勉強してた時期の頃に、パソコンのCPUは、半年に一度グレードアップすると言う話しを聞いた事が、あります。 今の時代で例えるとスマホが、半年に一度の周期でバージョンアップしたモデルが、発表されるのと同じです。 **我々生物が人類の進化と共に、常に頭脳は成長し続けてます**。 **それに比例してCPUも常に進化し続けてます**。 その代表格がIntelです。 ### CPUの役割とは。 先程この項目内でもお伝えしましたが、CPUの役割を人間で例えたら脳と言うべきです。 中央演算装置事CPUは、ある意味コンピューターサイエンスの社会人として進化体と言えるやも知れません。 もっと分かりやすく、それも幼少期の子供でも分かりやすい様に説明しますと、コンピューターにおけるデータ処理における演算、計算、システムの管理と制御を担います。 それを人間に置き換えると、目と頭脳で認知判断し、その認知判断に基づいて、行動を始めると言う意味です。 ### メモリの役割とは。 パソコンのメモリの役割は、データを記憶する役割を果たしております。 増設やより多くのメモリに変える事は、可能ですが、パソコンのスペックによって最大メモリの容量は、限られております。 このメモリの容量によって、パソコンの処理速度が、大きく関わって来ます。 大きければ大きいほど記憶する容量と共に、パソコンにかかる負担も軽減が出来ます。 ただ記憶容量が、多いとその分パソコンへの負担が、大きくなります。 パソコンの進化と共に、メモリの容量も大きくなると言う仕組みです。 ## ノートパソコンとディスプレイ一体型デスクトップの登場。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/windows-C6T6vr1sQI0-unsplash-300x200.jpg "Windows c6t6vr1sqi0 unsplash | 日本白井新聞") ノートパソコンに関して言えば、私の個人的な考えであり見方となります。 なので偏見的な考えだなって思われる可能性が、高いですね(；^ω^)。 このノートパソコンの事を始めて知ったのは、1999年頃です。 きっかけは、当時通っていた専門学校の頃の授業です。 当時始めてノートパソコンを知った時には、かなり革命的なパソコンだ！ って思いました。 **今でもデスクトップにこだわる方でしたらデスクトップでの使用となります**。 ただ私が10代後半から20代中頃と違い、今のデスクトップパソコンは、ディスプレイ一体型のデスクトップタイプが、主流です。 私の個人的な考えになりますが、SONYが掲げる小さくてコンパクトな商品を作る技術を元に、従来のディスプレイとハードが、別々ですと場所が取られます。 所が今のディスプレイ一体型のデスクトップパソコンになりますと、かなり場所が大きく使用出来ます。 更にハードディスクやディスクドライブと言った機器もかなり小型化でありながら高性能化しております。 ### ノートパソコンの誕生とビジネスの変革。 このノートパソコンの誕生は、1989年にTOSHIBAが、Dynabook J-3100SSをリリースした事で、始まりました。 その後NECを筆頭にIBM、Appleが参入して1995年頃に、現在の形の主流的なノートパソコンが、確立されました。 その後省電力化、小型化、高機能性能、軽量化が進み普段外出先でも当たり前の様に、ノートパソコンを使用して仕事をしているビジネスマンが、増えて来ております。 分かりやすく言うと、クラウドサービスとWi-fiルーターを利用して、インターネット環境でのデータを持ち運ぶ事で、外出先でも作業をしている事です。 今やデスクトップと性能面に関しては、そんなに遜色がなく、むしろノートパソコンの方が、使用範囲が広く実用性があります。 ## タブレット端末の進化とコンピューター社会の多様化。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/ipad-605420_640-300x199.jpg "Ipad 605420640 | 日本白井新聞") 私が、タブレット端末を始めて知ったきっかけはipadです。 パソコンと違って作業面においては、制限される面もあります。 ただ使用目的によっては、ノートパソコンよりもかなり小型化な為お手軽に使用出来る事も出来ます。 テクノロジーの進化と革命により、今やwindowsタブレットと呼ばれるキーボード付きのタブレットもあれば、ノートパソコンでもディスプレイを取り外して、タブレットとして扱えるノートパソコンも存在しております。 ## コンピューター社会の歴史まとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、コンピューターの進化と成長こそが、産業革命の象徴の一つとしてお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、今やデスクトップと性能面が大差のないノートパソコンが、メインとなっている時代です。 更にタブレット端末の誕生によって、使用目的の幅も広がりました。 まさに産業革命でありコンピューター社会における歴史の象徴の一つとして現れです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [凄まじい国力は産業革命的による影響力が強いこその現れである。](https://nobuyuki-shirai.com/industry/) **Published:** 8月 11, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/lenny-kuhne-jHZ70nRk7Ns-unsplash-300x200.jpg "Lenny kuhne jhz70nrk7ns unsplash | 日本白井新聞") **この地球上には、様々な国家と呼ばれる国が、100以上存在しております**。 **中には私が住む日本を始めとし島国も存在しております**。 どの国もそれぞれ魅力的な文化と産業が、御座います。 その産業について、今回この記事で一体どぅ言う事なのか！？ についてお伝えして参ります。 故にその[産業](https://nobuyuki-shirai.com/state/)こそが、この記事のキーワードとテーマとなります。 よく社会科の授業で、何とか産業とか産業革命とか何とか出て来ますよね。 産業の事につきましては、後程詳しくお伝えしますが、実はこの産業の力も国力の力強さを現しております。 その産業力もまたGDPの数値に現れる時も時には、御座います。 そろそろ本格的にお話しを進めたい頃ですが、その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/1-3-e1660051294636-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [産業革命とは？簡単にお伝え致します。](#_) - [産業革命のメリットとは。](#_-2) - [産業革命における貧富の差も生じている。](#_-3) - [この先もきっと産業の革命は続くであろぅ。](#_-4) - [産業がしっかりしてこそ国の経済が成り立つ。](#_-5) - [産業革命はいつの時代にも起きている。](#_-6) - [産業革命こそ国力の強さを象徴しているまとめ。](#_-7) ## 産業革命とは？簡単にお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/dominik-vanyi-Mk2ls9UBO2E-unsplash-300x200.jpg "Dominik vanyi mk2ls9ubo2e unsplash | 日本白井新聞") さてその産業であり産業革命の事についてお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 産業の意味からお伝え致します。 産業とは国の経済活動を行うにあたって、その国の経済によるサービスの事です。 具体的に言えば、建築、通信、鉄鋼、運輸、金融、保険、不動産業等と言った事を指します。 その産業革命は、その中における成長と発展における事を意味しております。 分かりやすい例で言うと、日本の場合ですと、リニアモーターカーの実現化を目指しております。 実現が出来れば、今の東海道新幹線よりも倍以上の早さで、名古屋や大阪にたどり着けます。 あとスマートシティの事も産業革命の象徴的と言えます。 ### 産業革命のメリットとは。 何と言ってもその国の経済が、大きく発展し国力がどけだけ大きいか示せる事が、可能となります。 特にどの分野がどぅこぅでなく、国の経済成長力が、どれだけ国際社会で勝負出来るかその事を証明する事が、可能となります。 あと自国の交通手段の便利さの向上化も図れます。 先程お伝えしましたリニアモーターカーとまでは行きませんが、戦後に誕生した東海道新幹線よりも現在の東海道新幹線の速度が、格段に進歩している事と、他の新幹線もいくつか誕生しております。 結果として、交通経路の幅の拡大が、産業革命のメリットと言えます。 この項目での結論は、産業革命のメリットは、国の便利さと豊かさの向上化を図れると言う事になります。 ### 産業革命における貧富の差も生じている。 この事につきましては、正直申し上げますと、あまり口には出したくありません。 何故なら顰蹙が、買われる恐れが生じるからです。 その事をご了承の上お願い致します。 改めましてお伝えしますと、日本だけにおいても賃金や仕事の格差が、生じているのが分かりやすい例と言えます。 関東地方の一都三県の都心部だけで例えたらやっぱり東京の方が、求人における賃金の大きさが、違って来ます。 やはりそれだけ東京にビジネスが、集中していると言う事になります。 と言う事は、東京の方が、それだけ産業が発達していると言う事になります。 ## この先もきっと産業の革命は続くであろぅ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/transrapid-g9322d32a8_640-300x204.jpg "Transrapid g9322d32a8640 | 日本白井新聞") **これは間違いなくこの先の未来も産業革命が、どんどん続きます**。 それは人の成長と共に、産業もまた2022年8月今日まで、絶え間なき成長を続けて来ました。 それは一人の人物による研究と努力によって、新たな発明が、起こります。 例えばエジソンが、電気を発明した事によって電気が、世に広まった事は、もぅ歴史上において語り継がれております。 またかつてビル・ゲイツが、Windowsを誕生させた事により、[パソコン](http://nobuyuki-shirai.com/computer/)が本格的に家庭に普及した事により、パソコンを用いた社会が、浸透しております。 あとは何と言ってもAppleのiPhoneの誕生によって、インターネット社会が更に身近になると同時に、インターネットビジネスも飛躍的に進歩しました。 そぅ考えるとこの先の未来も我々が、想像もつかない大きな産業による革命が、続く事は、お間違い御座いません。 ### 産業がしっかりしてこそ国の経済が成り立つ。 分かりやすい例えで言うと、自動車と携帯電話の力が、どれだけ優れているか！ ですね。 ただ今の時代ですとインターネットを用いたビジネスもどれだけその国の産業力によって、その国の経済が成り立っているか！が、よく示しております。 つまり自動車、携帯電話、インターネットビジネスの三つが、産業の中心となっていると言っても過言じゃありません。 それはトヨタ自動車、SAMSUNG、GAFAと呼ばれている企業が、その事を証明しております。 ### 産業革命はいつの時代にも起きている。 どの元号であり、どの時代においても必ず[革命](http://nobuyuki-shirai.com/revolution/)に伴う成長は、続いております。 革命と成長なくして歴史は成り立たないと言うのが、これまでの歴史の歩みがその事を証明しております。 **当然その当時を象徴とする技術においても産業革命が、起きております**。 この事を話せば長くなりますので、手短に済ませますが、中世ヨーロッパと武士の社会だった頃の日本の国を治める城の城壁をご覧になられれば、分かります。 居城と領主を守る為に、分厚い城壁によって、敵軍の侵略を防ぐ為に、知恵を振り絞って、たどり着いた産業の証です。 今の時代ですとサイバーセキュリティーです。 ## 産業革命こそ国力の強さを象徴しているまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、国力の強さは、産業革命によって成長しつづける経済があってこそをお伝えして参りました。 **この記事では、あくまで経済力の力強さの理由をお伝えしたまでですが、やはり経済あってこその国力の強さとなります**。 **当然政治による政策が、それだけしっかりしないと産業革命によるイノベーションが、誕生しないと言う事になります**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [猫背の方へ。私が学んだ筋トレで猫背の矯正を計りましょう！](https://nobuyuki-shirai.com/stoop/) **Published:** 8月 8, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/ben-hershey-8-fHqPCNy4c-unsplash-300x205.jpg "Ben hershey 8 fhqpcny4c unsplash | 日本白井新聞") さてどぅして今回猫背をテーマとキーワードにした記事を作成する事に、したのか？についてですよね。 一つ目の理由として、かつて学生の頃私自身が、猫背である事を指摘された事をふと思い出した事です。 **あの頃は、今と違って運動をするのが、あまり好きじゃなくしませんでしたからね**。 **その関係もあって背筋運動すら全く知らなかった位です**。 もぅ一つの理由として、2021年の6月からジム通いになった事です。 ベントオーバーロー、脊柱起立筋の重要性を知るにつれて、猫背の矯正と言うより改善する方法を学んだ事です。 この二つの事を理由に、独学ではありますが、猫背を直し、常に背筋が伸びた状態で見映えが良いスラッとした背筋とスタイルに改善出来る事が、少なくともジムを通い始めてから学びました。 その猫背矯正と改善の方法とトレーニングを今からお伝え致します。 その前に対象となる方をお伝えしないといけません＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/1-2-e1659667144313-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそも何故猫背になってしまうのか？](#_) - [パソコン作業により前かがみの姿勢が続くから。](#_-2) - [腹筋背筋が弱いから。](#_-3) - [更に腸腰筋と脊柱起立筋の弱さも関わって来る。](#_-4) - [私がお伝えする猫背改善による筋トレです。](#_-5) - [腹筋運動。](#_-6) - [背筋運動。](#_-7) - [ロウバック。](#_-8) - [ベントオーバーロー。](#_-9) - [デッドリフト。](#_-10) - [猫背改善案のまとめ。](#_-11) ## そもそも何故猫背になってしまうのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/woman-gc09b4d80c_640-300x200.jpg "Woman gc09b4d80c640 | 日本白井新聞") どぅして猫背になってしまうのか？ まずは、そこからお伝えしないといけませんね。 よく物事を解決したければ、己自身を知る事から始めるべきであると言うのが、よく聞きますからね。 私の場合をお伝えします。 まず当時とにかく今と違って運動には、物凄く無頓着でした。 その関係で腹筋も弱くブヨブヨでしたし、背筋力も100kgすらありませんでした。 これじゃ体幹を支える力がありませんね(?\_?)。 次に上げるべき理由は、今と変わらずとにかくゲーム好きでした。 同じ姿勢が続くと一ヶ所に負担がかかって来ます。 **その関係で悪い姿勢が習慣化されて来ます**。 私自身の事を元に、今から更にその詳しい原因についてお伝えして参ります。 ### パソコン作業により前かがみの姿勢が続くから。 この事は、ゲーム好きの事の経験を元にした事を更に推し進めた形になります。 パソコンとwindowsのソフトが、普及してから今やパソコンによるデスクワークが、メインとなるビジネスライフです。 近年はノートパソコンやタブレット端末を用いた作業が、浸透しているので、ますます前屈みの姿勢による習慣が、多くなって来ております。 先程の私のゲーム好きによる同じ姿勢が、続き習慣化するとこぅなると言う意味が、そこにあると言う事です。 私も携帯ゲーム機をプレイしていた時期が、ありました。 今の時代ですとNintendo switch Liteが主流ですね。 携帯ゲーム機にしろ、スマホとタブレットにしろ、パソコンの作業にしろいずれも前屈みの姿勢になりやすい傾向になります。 ましてや人間は潜在的に楽な方へいきやすい傾向になりがちです。 **何をお伝えしたいのか！？** **と仰いますと、この悪い習慣が、続くと脳がその習慣を記憶する様になります**。 **そぅなって来ると、無理な姿勢が続き結果として猫背になりやすくなります**。 更に眼精疲労にも繋がりやすくなりますので、肩凝りにも繋がりやすくなります。 あと悪い姿勢が続くと腰痛にもなりやすくなります。 これはデスクワークの方ならご経験あるかと思いますが、一ヶ所に負担が集中してくると、その部分だけ負荷がかかって来ます。 時々軽めのストレッチをして疲労を和らげる様心掛けて下さい。 ### 腹筋背筋が弱いから。 これはもっと強く言えば、体を支える体幹を支える力が弱いからと言った方が、正しいやもしれません。 何をお伝えしたいのか！？ と仰いますと、筋肉が発達してくれば、重い物を持ち上げられる力が、発達する事もあれば、重い物を持ち運ぶ際に、持ち運べるだけの持久力が、続く様になります。 それに比例して腹筋と背筋が、強いと伸びきった状態を支える力が、高まると言う事です。 ### 更に腸腰筋と脊柱起立筋の弱さも関わって来る。 この事も今回ジムに通ってよく分かった事です。 特に[脊柱起立筋](http://nobuyuki-shirai.com/erectorspinae/)の事に関しては。 腸腰筋と脊柱起立筋は、上半身と下半身を支え繋ぐ筋肉の事を意味しております。 **この二つの筋肉が、弱いと本当の意味で腹筋と背筋が、弱い事になります**。 つまりこの二つの部位を鍛えてこそ始めて、腹筋と背筋が、鍛えると言う事になります。 ## 私がお伝えする猫背改善による筋トレです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/alexandra-tran-RO_2mMUINe4-unsplash-300x211.jpg "Alexandra tran ro2mmuine4 unsplash | 日本白井新聞") 今からお伝えするトレーニングは、正直お伝えしますと、家庭とジムでの混合のトレーニングとなります。 最もホームジムを構えている方ならジムと同様のトレーニングが、出来る事も可能です。 なるべく腹筋と背筋の両方をまとめました。 ### 腹筋運動。 まずは、腹筋運動となります。 先程お疲れ様した腸腰筋もこの部類に属します。 腸腰筋の場合ですと、体の深層部になりますので、この場では、おおまかなトレーニングをお伝え致します。 普通の足上げと上体起こしの腹筋です。また腰を捻って、腹斜筋を鍛える事も可能です。 シットアップベンチを使用すれば、より傾斜をかける事で、より大きな負荷をかけられます。 あとはアブドミナル、ロータリートルソーと言った腹筋マシンで鍛えるか、スクワットで下半身に刺激を与えて、全身運動をする事です。 ### 背筋運動。 一般的な運動は、うつぶせから上体を起こして行う運動です。 この方法ですと、脊柱起立筋にも刺激を与える事も可能です。 またシットアップベンチを使用して、傾斜をかけた状態から行うと、より深い刺激を与えて、背筋全体に刺激をかけられます。 ### ロウバック。 このトレーニングは、正直お伝えしますと、ジムでのマシンになります。 なので自宅等で行うのでなるなら背筋運動等でお願い致します。 このロウバックは、脊柱起立筋のみを鍛えるのに、特化したトレーニングです。 具体的に言えば、マシンのある部分に、背中を当ててそこから上体を倒して起き上がらせる事を繰り返す事です。 ### ベントオーバーロー。 この[ベントオーバーローイング](http://nobuyuki-shirai.com/bentoverrow/)に関しても実は、角度によって、背中全体を鍛えられます。 当然脊柱起立筋にも効果があると言う事です。 このトレーニングは、ゴムチューブ、ダンベルでも可能です。 具体的なトレーニング方法をお伝え致します。 膝を軽く曲げ、姿勢を45°軽くお辞儀した状態からご経験チューブ、ダンベル、バーベルのいずれかを下から上に引くのを繰り返す事です。 **ただし慣れない内は、重さを軽めにして下さい**。 ### デッドリフト。 何と言ってもこの[デッドリフト](http://nobuyuki-shirai.com/deadlift/)ですよ！ このデッドリフトも脊柱起立筋に効果的です。 更に広背筋、僧帽筋、ハムストリングス、大臀筋も鍛えられます。 **ハーフとトップサイドと言ぅ上半身のみに特化したデッドリフトも存在します**。 背中全体を鍛えられるトレーニングであり、こちらもダンベルによる自宅トレーニングも可能です。 ## 猫背改善案のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、私が学んだ来た事を基本に猫背の矯正と改善に伴う筋トレによる解決策をお伝えして参りました。 かつて猫背だった頃の私の事を考えると、本当に情けない自分がいるなって思います。 ただ今のパソコン社会と運動不足に伴う体力低下が、猫背の原因を産み出している事も事実です。 **その限られた忙しい時間中で、どぅやってトレーニングをする事で、猫背の改善して行くか！です**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会, 運動、トレーニング --- ### [経済の発展を望むならコツコツと地域経済の活性化を推進すべきです！](https://nobuyuki-shirai.com/area/) **Published:** 8月 4, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/nordwood-themes-EZSm8xRjnX0-unsplash-300x200.jpg "Nordwood themes ezsm8xrjnx0 unsplash | 日本白井新聞") この記事を作成するにあたって色々と世の中の動きを見ました。 過去に学生時代に勉強して来た社会科の授業の事をふと思い出しまして、この記事のレイアウトをどぅすれば良いか試行錯誤しました。 結果として今の世界経済の発展の一つの要因として地域経済の活性化が、一つの要因として私は、見ております。 詳しい事につきましては、後程別の項目でお伝え致します。 この項目でお伝え出来る事は、今世界中に名を轟かせている企業も最初は、一つの小さな地域から発足し、その地域密着からスタートしたのが、始まりです。 そこからやがて日本を始め世界に進出し、やがて日本経済の枠を越えて世界経済を牽引するまでに至りました。 そろそろお話しを進めたい所ですので、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/1-1-e1659504462416-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [地域経済はその国の文化を象徴している。](#_) - [地域経済活性化のメリットとは。](#_-2) - [地域経済活性化のデメリットとは。](#_-3) - [次に最低賃金の問題です。](#_-4) - [何と言っても地方経済のデメリットは、情報網の乏しさです。](#_-5) - [今世界に轟く企業も最初は地域経済からスタートしております。](#_-6) - [地方創生がその鍵を握る。](#_-7) - [例え小さな地域でも大きな経済に発展する事もある。](#_-8) - [地域活性化こそ世界経済発展の鍵である事のまとめ。](#_-9) ## 地域経済はその国の文化を象徴している。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/susann-schuster-C_ULRNO8q0w-unsplash-300x225.jpg "Susann schuster culrno8q0w unsplash | 日本白井新聞") 改めてお伝えする形となりますが、[今世界中](https://nobuyuki-shirai.com/state/)に名前と存在を轟かせている企業もかつて地方から創業した企業も御座います。 **今でも地方に本社を構える企業も御座います**。 ただそぅ言った現代社会的な経済活動でなく、本当にその地域に密着します。 地域の文化を伝え、その地域の良さを伝えてこそ、地域活性化に繋がると言う事をお伝えしたいのです。 ### 地域経済活性化のメリットとは。 いくら地域の良さをアピールして、その地域の経済を活性化させてもメリットとデメリットを把握し理解しないと、本当の意味での地域経済活性化に繋がりませんからね。 さてその地域経済を活性化するにあたってのメリットとなります。 やはりその地域の特徴と産業、文化が世間に広まり、例えば何かの名産地の観光ツアーの企画運営、名物の食事のPRだけでも集客出来るだけの強みが、出て来ます。 また近年地方都市においても大型ショッピングセンターの進出や、映画館と言った娯楽産業の進出も出て来ております。 その地方都市伝統の観光産業と現代的なビジネスにおけるハイブリッドで、地方都市の地域活性の強みが、活かされて来ます。 **その流れに沿って、当然雇用の拡充の必要性も出て来ます**。 そぅする事によって雇用から始まり、地域経済の活性に伴って税収が、増えて結果として微力ながらその国の経済の発展に大きく貢献しております。 ### 地域経済活性化のデメリットとは。 その一方で、地方における地域経済活性化におけるデメリットも生じて来ます。 分かりやすく言えば、光ある所に影ありし。 表もあれば裏もあると言う事ですね。 まず地方での地域活性化のデメリットは、市場規模が都心部と違って小さい事です。 農業、家畜と言った産業になりますと当然農村部の方が、圧倒的に有利です。 今世界に轟かせている地方発足企業の様に大々的なビジネスになって来ると、確かに土地はあります。 人口が少ない地域になりますと、事業規模の拡大が、至難の業となり得ます。 #### 次に最低賃金の問題です。 東京と言った都心部ですと、最低賃金はそれなりにありますが、一方地方になって来ますと、最低賃金の格差の問題が、生じて来ます。 いくら地方ベンチャーと言っても安給料じゃ行くかどぅか迷いますね。 ただ自分自身の力でこの地方経済を世界で戦える心意気が、ある方なら迷わず飛び込むでしょう。 分かりやすく言えば、今のインターネット企業の起業家の方々が、それに値します。 #### 何と言っても地方経済のデメリットは、情報網の乏しさです。 今の時代インターネット社会ですが、都心部と比べたら人口の数が圧倒的な差が、ありますので、人脈の幅を広げるのに制限があります。 人との対面でこそ生まれるイノベーションもありますので、そぅ言った面においては、不利になって来ます。 ただ今の時代SNSが、浸透しているので、そのSNSを有効活用すれば、地域経済の活性化に伴い地方創生の可能性が、生じて来ます。 名だたる経営者や偉人達も最初は、ゼロからの何もない状態からのスタートした方も中には、おります。 そぅ考えたら今の時代ですと、インターネットとSNSを上手く有効活用すれば、道は切り開けます。 ## 今世界に轟く企業も最初は地域経済からスタートしております。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/heidi-fin-1HSW2zYIdfQ-unsplash-300x200.jpg "Heidi fin 1hsw2zyidfq unsplash | 日本白井新聞") 先程から何度も繰り返しお伝えする形になりますが、日本企業だけでもかなり計り知れない位、地方から誕生した企業が、数多く存在しております。 この話しになりますと、正直日本社会と日本経済の事を知らないとマニアックな話しになりかねません。 従いまして、日本以外の方になりますと、非常に敬遠される可能性が、生じて来ます。 その所をご了承下さい。 名前を上げるとすれば、ヤマダ電機で知られるヤマダホールディングス、ユニクロで知られるファーストリテイリング、ニトリで知られるニトリホールディングスと言った企業の本社は、東京でなく、それぞれの発祥の地で現在も構えております。 **いずれにしろ今日本を支える企業の多くは、地方からスタートした企業もあると言う事です**。 ### 地方創生がその鍵を握る。 これまでの日本の[歴史](https://nobuyuki-shirai.com/generation/)の歩みを辿って行くと、今や昭和戦後以降からは、東京一極集中と言う印象が、強く持ちます。 今や新型コロナウイルスの関係で、リモートワークが浸透した関係で、地方に移住する方も出て来ております。 **その関係で地方で起業を起こす方も出て来ております**。 私が知る限りでは、岐阜かどこかの山奥で、豆腐屋の創業をした若い方がいると聞いた事があります。 **こぅして若い方の地方移住によって、地方に新たなイノベーションが、誕生する可能性が生じて来ます**。 ### 例え小さな地域でも大きな経済に発展する事もある。 先程から何度も繰り返しお伝えしておりますが、今世界経済を席巻している日本企業の中には、地方から発足した企業もおります。 中には今でも地方に本社を構えている企業もおります。 話しはそれましたが、地方都市伝統文化特有の伝統工芸においても立派なビジネスです。 日本文化を伝えると言う立派な心意気が、伝わって来ます。 外国の方に日本文化を伝えると言う願ってもないチャンスです。 中には外国の方が、地方産業に就く事もあります。 ## 地域活性化こそ世界経済発展の鍵である事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、経済の発展を望むならコツコツと地域経済の活性化を推進すべきである事をお伝えして参りました。 地方における伝統産業。たとえばねぶた祭り、なまはげ、だんじり祭、舞妓。 伝統工芸であるなら有田焼、京人形と言った有名な伝統工芸が、存在しております。 こぅ言ったその地域でしかない伝統産業を伝えるだけでも地域経済の活性化に繋がると言う事です。 ちりも積もれば山となる。 そぅなります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [強靭な力が欲しいなら肩を鍛える事も重要視すべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/shoulder/) **Published:** 8月 2, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/valery-sysoev-LDAirERNzew-unsplash-300x200.jpg "Valery sysoev ldairernzew unsplash | 日本白井新聞") 怪力と呼ばれる位の力が、欲しいのであるなら当然上腕二頭三頭筋、前腕に伴う[握力](http://nobuyuki-shirai.com/gripstrength/)を鍛える事が、筋です。 それが常識的な考えと言えます。 あと背筋力も鍛えるべきです。 そもそも力の大元は、腰から背筋にかけて来ます。 ん？その間の肩は？ 正直申し上げますと、肩も鍛えるべきです。 背中と腕の間に位置し、その上半身の動力部の要とも言うべき所です。 どぅして肩を鍛える事が、強靭な力を生み出すのに必要なのか？ その事を今からお話しさせて頂きます。 お話しを本格的に進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/1-e1659404354272-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どぅして肩＝三角筋を鍛える必要があるのか？](#_) - [肩凝りの予防に繋がる。](#_-2) - [肩幅が広がる。](#_-3) - [筋肉の肥大化により基礎代謝が高まる。](#_-4) - [肩の怪我の予防に繋がる。](#_-5) - [スポーツのパフォーマンスが高まる。](#_-6) - [肩を鍛えるトレーニングをお伝え致します。](#_-7) - [ショルダープレス。](#_-8) - [サイドレイズ。](#_-9) - [懸垂。](#_-10) - [ベンチプレス。](#_-11) - [肩も鍛えるべきである事のまとめ。](#_-12) ## どぅして肩＝三角筋を鍛える必要があるのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/fitness-g460a96f38_640-300x200.jpg "Fitness g460a96f38640 | 日本白井新聞") 肩の別の呼び方は、三角筋と呼ぶ場合もあります。 分かりやすく言えば、野球だとピッチャーが早い速球を投げるのに必要になって来ます。 他には槍投げの選手も当然三角筋の筋肉が発達し、肩甲骨が柔らかくないと遠くに飛ばせません。 柔道選手に至っても投げる時に、当然肩が強くないといけません。 [ベンチプレス](http://nobuyuki-shirai.com/benchpress/)を行うにしてもただ単に胸筋が強いだけでなく、実は上腕三頭筋と肩＝三角筋が、強くないとバーベルを上げる事が、困難になります。 実はこの記事を作成するきっかけとなったのは、このベンチプレスの事を勉強した事です。 **私自身実際ベンチプレスをしてて、中々上げられないなって思う原因の一つとして、肩＝三角筋が弱いと言う事に気がつきました**。 **だからこそもっと肩を鍛えるべきだと今までよりも強くなりました**。 ### 肩凝りの予防に繋がる。 まず真っ先に上げるべき事は、[肩凝り](http://nobuyuki-shirai.com/kata/)の予防に繋がる事です。 そもそも筋肉が発達して来ると、体内の血流の促進が良好になります。 肩の神経は、首から頭部全体に繋がっているので、眼精疲労の予防にも効果的となります。 この記事をきっかけに、パソコンをよく使用する方は、肩を鍛える事も一つの対策法として考える事も検討すべきです。 ### 肩幅が広がる。 この記事を作成した私自身が、男性なので男性の立場としてお伝え致します。 肩を鍛えると、その人の筋肉の付き方にもよりますが、基本的に外側につきやすい方になりますと、肩の筋肉が盛り上がります。 一般的に言う肩幅が広がると言う事です。 一方内側になりますと、見た目はさほどがっしりとした肩になる可能性は、低いですが、見るからに筋肉が引き締まった肩に仕上がります。 言葉を変えればスラッとした美しいシルエットになると言う事です。 ### 筋肉の肥大化により基礎代謝が高まる。 筋肉が発達すればするほど、血流促進効果が、高まると共に、基礎代謝も同時に高まります。 この肩＝三角筋は、上半身の中でも空だの体積が大きく、鍛えると基礎代謝が高まりやすいと言う特徴を持ち合わせてます。 基礎代謝を高めると脂肪燃焼効果が高まり、痩せやすく太りにくい体へと変化します。 ### 肩の怪我の予防に繋がる。 私の場合はベンチプレスになりますが、ピッチャー、槍投げ選手、ハンマー投げ選手と言った肩こそ消耗品と隣り合わせの職業の方に、なりますと肩の筋肉が弱いと怪我するリスクが、高まります。 三角筋を鍛えておけば、血流促進効果と基礎代謝が、高まります。 この上において、肩甲骨を含む肩周りを柔らかくしておけば、疲労が抜けやすなり、怪我がしにくくなります。 ### スポーツのパフォーマンスが高まる。 ベンチプレスなら100kg越えが可能になります。 ピッチャーなら140km以上の球速が出せる可能性が、出て来ます。 とにかく三角筋は、上半身を使うスポーツには、大きく関わって来ます。 また肉体労働においても三角筋が、強いと仕事がはかどりやすくなります。 ## 肩を鍛えるトレーニングをお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/08/morrow-solutions-9W9BDUG7u9E-unsplash-300x200.jpg "Morrow solutions 9w9bdug7u9e unsplash | 日本白井新聞") 今からお伝えする肩＝三角筋のトレーニングは、私が知る限りの種目となります。 自宅兼トレーニングジムと言った場所での混合となりますので、ご了承下さい。 ### ショルダープレス。 別名としてオーバーヘッドプレス、ミリタリープレスと呼ばれる事が、あります。 どちらかと言えば、オーバーヘッドプレスですかね？ **この種目の特徴として、バーベルとダンベルでも出来る種目です**。 中ではCYBEX、ノーチラス両メーカーのマシンも御座います。 私はハンマー・ストレングスと言うメーカーのプレートローディングマシンでこのショルダープレスをしております。 ショルダープレスのトレーニングのやり方としては、バーベル、ダンベル、マシンの柄を握り、その状態から上に持ち上げる事が、特徴となります。 ### サイドレイズ。 私自身が、肩＝三角筋のトレーニングの中で、最も汎用性が高くダンベルがあれば、何処でも出来る肩のトレーニングと考えております。 この記事では、フロントレイズとリアレイズもこのサイドレイズと一緒にご説明致します。 何故汎用性が高いとお伝えしたのか！？ ですが、フロントレイズとリアレイズと一緒に行えば、三角筋前部、中部、後部の三ヶ所を鍛えられるからです。 ダンベルを握り、横に上げるのが、サイドレイズで三角筋中部に効きます。 前方に上げるのが、フロントレイズで、こちらは三角筋前部に効きます。 ダンベルを握り、縦に上がった状態から横に降るのが、リアレイズで、三角筋後部に効きます。 改めまして汎用性が高いと言う理由ですが、三角筋の三ヶ所を鍛えられると言うのと、ダンベルか鉄アレイで、行う競技のが理由となります。 慣れない頃は、なるべく軽めでやる事をお勧め致します。 ### 懸垂。 表向きは、背筋を鍛える目的としたトレーニングですが、実は三角筋を鍛える事も可能です。 腕を曲げる際に上腕二頭筋に刺激を与えます。 その際に三角筋にも刺激を与えますので、結果として三角筋のトレーニングにも効果的と言えます。 ### ベンチプレス。 この記事を作成した理由と目的は、このベンチプレスに御座います。 ベンチプレスの場合ですと、どぅしても胸筋を鍛えると言う印象を持ちますよね？ 事実私もベンチプレスを始めて間もない頃は、胸筋を鍛える為に行うトレーニングだと思っておりました。 **所が、ベンチプレスの事を調べ勉強して行くにつれて、実は三角筋と上腕三頭筋も鍛える必要性が、ある事が判明しました**。 それだけでなくバーベルを上げる際に、下半身を支えられるだけの強さも必要なので、結果として全体を鍛えないとバーベルを上げられないと言うのが、分かりました。 バーベルの重量にこだわるなら三角筋を鍛えるのにも有効的なトレーニングとも言えます。 ## 肩も鍛えるべきである事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、強靭な力が欲しいなら肩を鍛える事も重要視すべきである事をお伝えして参りました。 この記事を作成して常々感じましたが、力が欲しいなら三角筋を鍛えないと駄目だなって言うのが、改めて伝わって来ました。 **何しろベンチプレスの重量を更に上げる為には、三角筋も鍛えないといけないと言うのが、よく分かりました**。 **一番お手軽で汎用的に鍛えたいのであるならやはりサイド、フロント、リアの三種類のレイズとなります**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [マイホームを購入時において住宅ローンの金利推移に注意すべし！](https://nobuyuki-shirai.com/loan/) **Published:** 7月 26, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/markus-spiske-XrIfY_4cK1w-unsplash-300x200.jpg "Markus spiske xrify4ck1w unsplash | 日本白井新聞") 独身の方でも生涯独身を貫く方もいらっしゃる方もおります。 基本的に結婚し、子供が生まれてある程度子供が大きくなれば、マイホームを購入するか土地を購入し、その土地で一軒家によるマイホームを建てるか。 所帯を持ち家族が増えてくれば、一軒家を購入し建てるか、あるいは3LDK以上のマンションの一室を購入するか。 [住まいを探す](https://nobuyuki-shirai.com/housing/)ならいずれにしろこの中のどれかを選択する事になります。 **私ならやはり一軒家によるマイホームを建てるのが、理想です**。 所帯を持つとなると、理想としては、私と同じマイホームによる一軒家を持つ事が、理想となるでしょう。 子供が一人ならともかく二人以上になって来ると、大きくなった時の事を考えたら二人部屋じゃ厳しくなる可能性が、出て来ます。 **自分が描く幸せな家庭を築きたい気持ちは、誰しもが御座います**。 ただマイホーム購入や不動産投資になって来ると、現金による購入は、難しいので、どぅしてもローンを組む事になるケースが、大多数です。 今後ローンを組んで家を購入する事をご検討される方の為に、ローンの事をお伝えすべくこの記事の作成を試みました。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/1-5-e1658751341659-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [固定金利による住宅ローンとは。](#_) - [固定金利のメリットとは。](#_-2) - [固定金利のデメリットとは。](#_-3) - [変動金利による住宅ローンとは。](#_-4) - [変動金利のメリットとは。](#_-5) - [変動金利のデメリットとは。](#_-6) - [マイホームを購入するにあたってローンの金利についてのまとめ。](#_-7) ## 固定金利による住宅ローンとは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/tyler-franta-iusJ25iYu1c-unsplash-300x200.jpg "Tyler franta iusj25iyu1c unsplash | 日本白井新聞") 住宅ローンの場合になりますと、大体のケースは、固定金利型か変動金利型のどちらかになります。 **更に大体の場合30年から35年の返済計画でローンを組む事が、多いです**。 ただ金融ブラック、自営業やフリーランスと言った特殊な職業になって来ると、ローンを組む事が、中々難しくなります。 その事を念頭にお願い致します。 さてそろそろお話しの本題に入らせて頂きます。 固定金利の住宅ローンは、いかなる[世界情勢](http://nobuyuki-shirai.com/weltwirtschaft/)や[中央銀行](http://nobuyuki-shirai.com/centralbank/)の[金融政策の会合](http://nobuyuki-shirai.com/policymix/)による政策金利の流れに動じず、常に金利の変動が固定される住宅ローンの事を意味します。 例えばインフレ抑制の為に、政策金利を上昇させるとしますよね。 そぅなって来ると、銀行の金利も上がって来ます。 中でも三菱UFJ銀行に関して言えば、ずーっと固定金利のローンも存在しております。 ### 固定金利のメリットとは。 借り入れにおいても必ずメリットとデメリットが、存在します。 まぁそもそも人が作った物ですから当然長所と短所が存在します。 さてその固定金利ローンのメリットですが、一定額を借り入れが、成功しても何かしらの理由で、金利が上昇しても将来に渡り借り入れによる金利の上昇がなく、返済額が確定します。 分かりやすく言えば、先程お伝えした三菱UFJ銀行のずーっと固定金利が、これに該当します。 更に借り入れ時による返済額が確定し、その上において返済期間全体における返済計画もその場で確定します。 ### 固定金利のデメリットとは。 返済額と返済計画が確定出来る固定金利型住宅ローンですが、その背景において、デメリットも存在します。 光ある所に影ありしと言わんごとくに。 それは何かしらの理由で、金利が低下しても返済額が全く変わらないと言う事です。 ## 変動金利による住宅ローンとは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/towfiqu-barbhuiya-jpqyfK7GB4w-unsplash-300x200.jpg "Towfiqu barbhuiya jpqyfk7gb4w unsplash | 日本白井新聞") 固定金利型住宅ローンと対照的に金利が変動する住宅ローンも存在しております。 **ん？変動型の金利ローンって常に金利が、変動するの？って思いますよね(\*´-ω・)**。 **仰る通りこのタイプのローンは、本当に金利が変動するタイプです**。 一体どぅ言う仕組みで、金利が変動するのって思いませんか。 金利が変動する原因をお伝えしておきます。 金融情勢の変化が一番分かりやすい原因とお伝えしておきます。 大体景気、物価、為替相場の動向で金利が変化する要因であると分かりやすい例えとなります。 ### 変動金利のメリットとは。 その変動金利型住宅ローンのメリットですが、一言で上げますと、借り入れた時の金利が、下がると返済額が、減少すると言う強みが、あります。 **金融市場も年に何回か突然のイレギュラーが、発生します**。 また世界情勢の流れと動きによって、時と場合によって、金利の変動もあります。 この事を想定して、変動型金利の方を進める銀行員の方もいらっしゃいます。 ### 変動金利のデメリットとは。 一方のデメリットは、金利が逆に上昇すると返済額が、上がります。 まぁ中には早くローンが、返済出来るからラッキーと思う方もいらっしゃいますが、基本的に着実に返済を望む方にとっては、不利になります。 次に借り入れ時に将来の返済額が、確定しないので、正直返済計画が立てにくい事も変動型金利ローンの特徴でもあります。 何と言っても何かしらの理由で、金利が急上昇すると未払利息が、発生する恐れが生じる事が、出て来ます。 ## マイホームを購入するにあたってローンの金利についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、マイホームを購入する際に、住宅ローンの金利の推移と二つの住宅ローンが、ある事をお伝えして参りました。 **家を立てる事や購入する事になると、現金一発購入する事は、よほど稼ぎが良い方でないと、まず不可能です**。 **大体の方は、住宅ローンを組む事による方法での家を立てるか購入する事になります**。 固定型と変動型の金利ローンには、それぞれの特徴があります。 確実に堅実にローンの支払いをするのであるなら固定金利型の住宅ローンの方が、返済計画が立てやすいです。 逆に世界情勢と金融市場の事が、心配なら変動金融型住宅ローンの方が、向いております。 **どちらが良いのか？** それはあなた方のご判断とご決断によります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 不動産, 世界情勢、世界的危機, 信用調査, 社会 --- ### [筋肉を鍛えるなら目的意識を持って鍛えるべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/musculars/) **Published:** 7月 20, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/anastase-maragos-IZw5zLHMfd4-unsplash-300x200.jpg "Anastase maragos izw5zlhmfd4 unsplash | 日本白井新聞") ジムに通い始めてからもぅかれこれ一年は、経ちました。 正直毎週当たり前の様に通っているのが、あっと言ぅ間だなって思います。 一通りのマシンのトレーニングを教わって来ましたが、正直申し上げますと、筋肉をどの様な目的を持って鍛える事が、重要である事を今年度、つまり2022年の4月から5月辺りにかけて意識をする様になりました。 何をお伝えしたいのか！？ と仰いますと、フリーウェート主体で行くのか！ トレーニングマシンメインで行くのか！が、まず分かれ道になります。 **実はこの時点で筋肉を鍛えるのに、かなり奥が深いのです**。 例えば同じ背筋のトレーニングでもバーベルと言ったフリーウェートでやるのと、マシンで鍛えるのとでは、背筋に与える刺激が、変わって来るのです。 この事につきましては、この後各項目でお伝え致します。 お話しを進める前に、この記事を作成した理由と対象となる方をお伝え致します。 > **筋肉を鍛える目的をお伝えする為。** > > **瞬発力か筋力をどちらに重視するかをお伝えする為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/1-3-e1658241160665-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [フリーウェート重視なら瞬発力を鍛えるべきです。](#_) - [高重量バーベルを持ち上げる時に瞬発力が必要だから。](#_-2) - [クレアチンの摂取が必要。](#_-3) - [クレアチンとは。](#_-4) - [安定的な筋肉なら筋力と筋持久力重視です。](#_-5) - [トレーニングマシンを重視であるなら安定的に筋力を高めるべきです。](#_-6) - [BCAAと言うアミノ酸の摂取が必要になって来ます。](#BCAA) - [BCAAとは。](#BCAA-2) - [トレーニングは目的意識を持って取り組むべきである事のまとめ。](#_-7) ## フリーウェート重視なら瞬発力を鍛えるべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/barbell-g452fc7a10_640-300x200.jpg "Barbell g452fc7a10640 | 日本白井新聞") この項目では、バーベル、ダンベルと言った自由な重さでトレーニング出来るフリーウェートを主体とした方の為の項目となります。 **実は私自身もどちらかと言えば、フリーウェートを主体としており、こちらにおもむきをおいております**。 因みにプレートローディングマシンと呼ばれるマシンですが、一応マシントレーニングに属します。 何故ならプレートを重りとして使用しますので、半分フリーウェートと見られる事もあります。 ### 高重量バーベルを持ち上げる時に瞬発力が必要だから。 BIG3と呼ばれる[デッドリフト](http://nobuyuki-shirai.com/deadlift/)、[スクワット](http://nobuyuki-shirai.com/squat/)、[ベンチプレス](http://nobuyuki-shirai.com/benchpress/)と言ったトレーニングを始め、[ベントオーバーローイング](http://nobuyuki-shirai.com/bentoverrow/)。 更にクリーン&ジャーク、スナッチと言ったウエイトリフティングの種目も基本的にバーベルを扱うのがメインとなります。 **種目によっては、ダンベルやチューブでも可能ですが、基本的にバーベルがメインと言う事になります**。 男性の方ならまだしも女性の方でも重量にこだわる方もいらっしゃいます。 フリーウェートによるバーベルになりますと、100kg~200kgまでならまだしも300kg以上をかける事も可能です。 45度レッグプレスに至っては、400kg以上の負荷をかける事も可能です。 話しはそれましたが、フリーウェートによるバーベルによる重量の負荷をかけたトレーニングを行うなら筋力と筋持久力だけでなく、その重さを瞬間的に持ち上げられる瞬発力が、必要不可欠となって来ます。 ### クレアチンの摂取が必要。 実はクレアチンの事に関してもジムに通うまで、全く知りませんでした。 何せジムに通う様になってから始めて覚えた事です。 きっかけは、重さを更に持てる様になれる様、当時私の指導をしたジムの先生から教わった事が、きっかけです。 具体的には、重量上げもそぅですが、ウェートトレーニングをより数多くこなせる様になれる為です。 **具体的に言えば、10回が最高なら11回出来る様に、なれると言うのに必要な為です**。 ではそのクレアチンとは一体何なのか？その事をお伝え致します。 #### クレアチンとは。 改めましてクレアチンと言うのは、アミノ酸の一種であり、体内では主に骨格筋に蓄積されます。 このクレアチンと言うのは、様々な特徴と効果があり、主に瞬発力に必要なエネルギーの元となります。 このクレアチンを体内に溜め込み蓄積されればされるほど、爆発的な瞬発力が期待出来ます。 ## 安定的な筋肉なら筋力と筋持久力重視です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/sule-makaroglu-YFmvjO3TP_s-unsplash-300x200.jpg "Sule makaroglu yfmvjo3tps unsplash | 日本白井新聞") この項目に関して言えば、ジムに通う様になり、トレーニングを積み重ねて行くにつれて行き着いた私自身の考えです。 瞬発力が一発逆転型で例えるなら筋力と筋持久力に関しては、汎用性的な感覚があると私は、考えております。 **言ってしまえば、多方面において応用が効くと言う事になります**。 ### トレーニングマシンを重視であるなら安定的に筋力を高めるべきです。 トレーニングマシンによるトレーニングが、主体と考えている方に関して言えば、確かに瞬発力も必要となって来ます。 ただそれ以上に私自身は、筋力と筋持久力の方が、必要となって来ると言う考えです。 理由としては、確かに一瞬で持ち上げる瞬間的な瞬発力も必要となりますが、むしろマシンの重量を上げられる上に、その重さに対して持続的に上げられるスタミナの方が、必要となって来ると考えております。 納得が出来る説明とまでは、言えませんが、マシンの重さを継続的に上げられる持久力とそれに伴う安定的な力が、マシントレーニングには、必要だと私が学んだ中において行き着いた考えです。 ### BCAAと言うアミノ酸の摂取が必要になって来ます。 このBCAAとは一体何なのか？ Branched Chain Amino Acid、のそれぞれの頭文字を略した分岐鎖アミノ酸の英語の名称の事です。 このBCAAと言うアミノ酸の事もジムに通うまで、全く知りませんでした。 故にこのBCAAと言う言葉すら知りませんでした。 では何故筋力と筋持久力においてBCAAが、必要となって来るのか？ その事をお伝えして参ります。 #### BCAAとは。 BCAAの働きは、簡単に言えば激しい運動時における筋肉の分解を抑制する効果と働きが、あります。 筋肉は本来運動中に、筋肉を作り出す必要なエネルギーであるたんぱく質、脂質、糖と言った物質を血液中に含まれているこれ等のエネルギーから作り出されます。 ただその一方で、手っ取り早くたんぱく質からエネルギーを得る為に、筋肉を分解されると言うデメリットもあります。 **そこでBCAAの出番と言う事になります**。 このBCAAを血中濃度に上昇させ、筋肉の分解を抑える事で、筋力と筋持久力の疲れによる低下を防げると言う事です。 摂取のタイミングとしては、運動中において30分に一度のタイミングで摂取して下さい。 ## トレーニングは目的意識を持って取り組むべきである事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、筋肉を鍛えるなら目的意識を持って鍛えるべきである事をお伝えして参りました。 筋肉を鍛えるのであれば瞬発力重視なのか筋力と筋持久力重視なのか。 その事をお伝えして参りました。 私自身は、それぞれバランスよく鍛えるべきである事をお伝えしておきます。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hsb/2b05141d.6ecf4df3.189d4afa.24098cea/?me_id=1403337&me_adv_id=2054030&t=pict)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/2b05141d.6ecf4df3.189d4afa.24098cea/?pc=https%3A%2F%2Fwww.rakuten.co.jp%2Fmusashiofficialshop%2F&link_type=pict&ut=eyJwYWdlIjoic2hvcCIsInR5cGUiOiJwaWN0IiwiY29sIjoxLCJjYXQiOiIxIiwiYmFuIjoiMjA1NDAzMCIsImFtcCI6ZmFsc2V9) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [海外市場で取引をするなら現地時間に合わせてやるのが筋であります。](https://nobuyuki-shirai.com/market/) **Published:** 7月 12, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/ylona-maria-rybka-GuK-NYZJZrE-unsplash-300x200.jpg "Ylona maria rybka guk nyzjzre unsplash | 日本白井新聞") この記事を作成した理由と目的を予めお伝えしておきます。 > **海外市場に興味がある方に対して作成しました。** > > **投資に興味がある方に対して作成しました。** と言う二点を目的とした理由で作成しております。 **故に対象となる方も上記の通りの方となります**。 **今やネット証券による投資の取引が、盛んになって来ております**。 ましてや[私設取引所](http://nobuyuki-shirai.com/odx/)の事を考えたら取引時間の延長も実現しておりますので、今後余程の事が、ない限り投資の人口が増え活発になる可能性が、あります。 その中で[海外市場](https://nobuyuki-shirai.com/international/)に取引をする方もいらっしゃる事は、お間違い御座いません。 何しろアメリカは、世界三大株式市場が、存在しておりますし、新興国においてもリスクは高いですが、とても魅力的な成長企業が、数多く存在しております。 **ただ海外市場となりますと、現地時間の昼間に合わせて取引をしないといけません**。 何故ならこの記事を作成した私が、日本在住の為基本的に日本時間を軸に合わせて作成しております。 そろそろお話しを進めさせて頂きます。 Contents - [FXでユーロ/米ドルペアをベースなら夕方から夜の時間帯で取引をすべき。](#FX) - [ユーロ/米ドルペアこそ世界基軸通貨である。](#_) - [相場は寝ている間に動く事を忘れてはならない！](#_-2) - [外国株投資なら尚更現地時間に合わせるべき。](#_-3) - [何処の国の株に投資をするかによる。](#_-4) - [アメリカ市場なら夜の時間帯が主戦上となる。](#_-5) - [海外市場をやるなら現地時間でやるべきである事についてのまとめ。](#_-6) ## FXでユーロ/米ドルペアをベースなら夕方から夜の時間帯で取引をすべき。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/m-ZzOa5G8hSPI-unsplash-300x200.jpg "M zzoa5g8hspi unsplash | 日本白井新聞") まずはFXトレードの事からお話しを進めさせて頂きます。 FXの場合基本的に外国為替市場による為替取引によるインターネット上の金融商品です。 取り扱う通貨は、業者によって様々ですが、基本的に日本円、米ドル、ユーロ、英ポンド、カナダドル、スイスフラン、豪ドル、ニュージーランドドル辺りは、ほとんどの業者が、扱っている為替だと見て下さい。 その中でユーロ/米ドルの通貨ペアが、最も取引率が高く世界的メジャーな通貨として知られます。 この両通貨の現地時間になりますと、日本時間において夕方16時位からスタートとなります。 ### ユーロ/米ドルペアこそ世界基軸通貨である。 ユーロ/米ドルの通貨ペアは、世界中における外国為替市場において、この二つの通貨だけでも凡そ6割り位を絞めております。 アメリカは、世界三大株式市場を抱えてますし、マーケットの中心地としても知られております。 一方のユーロにおいては、ユーロ圏に加入している国の数が、数多に存在しております。 ドイツを中心としている印象を強く見受けます。 **ただこのドイツだけに限らずユーロ圏に加盟しているフランス、イタリアと言った国々の情勢も大きく関わって来ます**。 **これ等の国の事を調べるとかなり奥深い事を知る事になります**。 なのでこの場において説明すると、話しが長くなりますので、詳しい事につきましては、差し控えさせて頂きます。 ### 相場は寝ている間に動く事を忘れてはならない！ 昔外為オンラインのセミナーに参加した時に、佐藤先生から言われた記憶が、あります。 何故なら日本時間が、夜間であり真夜中の時間帯が、丁度アメリカの時間帯は、真昼間となります。 と言う事は、アメリカ市場が動いている時になります。 また時間帯によっては、ユーロ圏も重なる時もあります。 どちらかと言えば、アメリカ市場の方が、寝ている間に動くと言うのが、メインとなります。 だからこそユーロ/米ドルの通貨ペアが、世界基軸通貨ペアとなるでしょう。 ## 外国株投資なら尚更現地時間に合わせるべき。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/wance-paleri-HPM0CDfNtx0-unsplash-300x200.jpg "Wance paleri hpm0cdfntx0 unsplash | 日本白井新聞") 外国株の投資をリアルタイムで行うのであるならやはり投資する国の現地時間に合わせて取引をした方が、取引をしやすいです。 証券会社によっては、そぅでない所も存在しますが、ネット証券によるオンライントレードが、メインの時代となっている今は、やはり外国株投資をするなら現地時間に合わせてやるべきです。 ### 何処の国の株に投資をするかによる。 問題はここです。 要するに何処の国の株式市場に参加するかによります。 中国と言ったアジア市場になりますと、日本時間と近いので、多少時差が遅れておりますが、基本的に日本時間の昼間でも参加は、しやすいです。 と言うより私自身もどちらかと言えば、朝昼型人間ですので、日本はとにかく中国を始めとするアジア諸国やオーストラリアと言ったオセアニア諸国の方が、参加しやすいと言えばしやすいです。 一方イギリスやドイツと言ったヨーロッパ圏内になりますと、日本時間ですと夕方16時位から18時位からスタートとなります。 あくまで現地時間が、昼間に合わせてと言う事になります。 ### アメリカ市場なら夜の時間帯が主戦上となる。 世界最大株式市場となるアメリカ株式市場に参加したいのであるなら日本時間の夜間となります。 FX同様米国市場に、リアルタイムで参加するのであるならやはり現地時間に合わせて取引をした方が、やりすくなります。 その理由として各経済指標の発表もあれば、企業決済の報告も現地時間の昼間の発表となります。 それだけ[米株投資](https://nobuyuki-shirai.com/nyse/)は、世界最大市場となります。 先程の相場は寝ている間に動くと言う格言をお借りすれば、米国の株式市場も日本時間の夜中に動くと言う事になります。 ## 海外市場をやるなら現地時間でやるべきである事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、海外市場で取引をするなら現地時間に合わせてやるのが筋であると言う事をお伝えして参りました。 外国市場となりますと、どぅしても現地時間の昼間に合わせないといけませんので、正直申し上げますと、かなり不規則で体内時計が狂う事もあり得ます。 何しろ何処の国も市場が開いている時間帯は、昼間となります。 今後外国株式市場でお考えの方は、その事を念頭におくべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [背中のトレーニングはベントオーバーローをマスターすべきです！](https://nobuyuki-shirai.com/bentoverrow/) **Published:** 7月 5, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/victor-freitas-aWxnr1V0YRY-unsplash-300x200.jpg "Victor freitas awxnr1v0yry unsplash | 日本白井新聞") この記事のテーマとキーワードであるベントオーバーロー。 正式名称と言っても良いでしょう。 ベントオーバーローイング。 このベントオーバーローのトレーニングを始めて知ったのは、youtubeで動画を閲覧していた時です。 何かめぼしいと言って良いのか、背中の逆三角形にしたいならこのベントオーバーローを取り入れるべきだなって言う理由で、興味を持ちました。 今年。つまりこの記事を作成した2022年の年明けた頃に、通っているジムのオリジナルメニューで、トレーナーの先生に、先程お伝えした逆三角形の背中にしたいと言う理由で、取り入れて欲しいとお伝えしました。 当初は反対しておりましたが、私の熱意に負けて渋し取り入れました。 その理由につきましては、この後それぞれの項目で、お伝え致します。 お話しを進める前に、この記事を作成した理由と対象となる方をお伝え致します。 > **背中を強くしたい方の為。** > > **ベントオーバーローイングをお伝えする為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/1-1-e1657006955795-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ベントオーバーローイングは上級者向けのトレーニングです。](#_) - [ベントオーバーローイングで鍛えられる部分は。](#_-2) - [やる際に腰を痛めない事。](#_-3) - [身体の倒し方と角度が重要となって来る。](#_-4) - [ベントオーバーローイングのトレーニング方法をお伝え致します。](#_-5) - [バーベルによるベントオーバーローイング。](#_-6) - [ダンベルによるベントオーバーローイング。](#_-7) - [トレーニングチューブによるベントオーバーローイング。](#_-8) - [ベントオーバーローイング全体としてのまとめ。](#_-9) ## ベントオーバーローイングは上級者向けのトレーニングです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/victor-freitas-71T4vSUphQI-unsplash-300x200.jpg "Victor freitas 71t4vsuphqi unsplash | 日本白井新聞") さて先程何故トレーナーの先生が、私のベントオーバーローに反対した理由ですよね。 まずはそこからお伝え致します。 この見出しのタイトルでお伝えしております通り、ベントオーバーローは、基本的に上級者向けのトレーニングとなります。 何故上級者向きなトレーニングなのか！？ と仰いますと、このベントオーバーローは、基本的に前傾姿勢(**上体を斜め前に少し傾けた姿勢**)で、行うのが基本となります。 この状態を崩さず維持した状態でトレーニングをしないといけませんので、腰を痛める可能性が、あります。 恐らく反対したのは、腰を痛める危険性が、あるからだと思います。 ### ベントオーバーローイングで鍛えられる部分は。 このベントオーバーローは、デッドリフト、ラットプルダウンのトレーニングと並んで、背中の三大トレーニングと呼ばれております。 言葉を変えれば、[背中](https://nobuyuki-shirai.com/row/)の筋トレBIG3となります。 当然背中のトレーニングとなりますので、広背筋、[脊柱起立筋](http://nobuyuki-shirai.com/erectorspinae/)は勿論の事、僧帽筋、菱形筋、大円筋と言ったヶ所も鍛えられるのが、このベントオーバーローの特徴となります。 私個人的には、菱形筋と大円筋が、鍛えられるのが、大きいと考えております。 何故なら菱形筋は、僧帽筋の深部に位置する筋肉ですので、肩甲骨を後ろに引く作用が、ありますので肩こりの予防にも繋がります。 一方の大円筋は、これもこれでかなり専門的な用語となりますので、手短にお伝え致します。 分かりやすく言うと肩甲骨付近に存在する筋肉です。 ### やる際に腰を痛めない事。 恐らくジムのトレーナーの先生が、私にベントオーバーローを進めたくなかった理由は、腰を痛める可能性が、あるからだと思います。 何しろこのベントオーバーローは、腰を前傾の体勢を行い、その状態からバーベル、ダンベルを引く事になります。 しっかりとし正しいフォームを身体に刻み込ませないと、腰を痛める危険性が、高いのもベントオーバーローの特徴となります。 **従いましてやり始めて間もない頃は、出来るだけ軽めでお願い致します**。 ### 身体の倒し方と角度が重要となって来る。 この身体の倒し方もベントオーバーローにとって重量になって来ます。 正直申し上げますと、身体をどぅ倒せば良いのか言葉で説明するのが、難しいです。 簡単に言えば、背中を倒す角度です。 深く倒した方が、背中全体に刺激する事になります。 逆に浅く45°になると僧帽筋が、メインに刺激が入りやすくなります。 ただ共通して言える事は、腰を丸めず真っ直ぐにして上半身を軽くお辞儀をするの様に倒す事。 膝を軽く曲げる事を心掛け、肘を開かず反動を起こさない様にバーを引く事が、大切です。 なのでこの様に正しい姿勢でやらないと本当に腰を悪くします。 ## ベントオーバーローイングのトレーニング方法をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/07/victor-freitas-hOuJYX2K5DA-unsplash-300x200.jpg "Victor freitas houjyx2k5da unsplash | 日本白井新聞") フォームに関して言えば、別の項目でもお伝えしましたが、改めてお伝えしますと次の通りになります。 > **まず膝を軽く曲げて下さい。** > > **背中を丸めず真っ直ぐにして軽くお辞儀をする様に倒して下さい。** > > **競技用のベルトを着用する事。** 最低でもこの三点は、心掛けて下さい。 そろそろベントオーバーローが、どの様な形で出来るトレーニングかをお伝え致します。 ### バーベルによるベントオーバーローイング。 私自身が基本と考えているのが、バーベルによるベントオーバーローイングのトレーニングです。 スミスマシンとHEX(**ヘックス**)バーによる方法でもベントオーバーローは、可能なトレーニングです。 **ただ私個人は、バーベルによるベントオーバーローを行うのが、基本的だと考えております**。 バーベルによるトレーニングだと、重さが固定されます。 ### ダンベルによるベントオーバーローイング。 勿論ダンベルによるベントオーバーローイングも可能です。 バーベルと違って、ダンベルの場合ですと、ストレッチが効き細かい部位まで刺激を与える事が、可能であるのが、ダンベルトレーニングの特徴です。 ただバーベル、スミスマシン、HEXバーと違ってダンベルによるベントオーバーローは、自由が効く分同じ起動で行うのが、正直難しいので、ぶれない事を意識する必要があります。 ### トレーニングチューブによるベントオーバーローイング。 トレーニングチューブでのベントオーバーローが出来る事は、今回この記事を作成して行く過程につれて始めて知りました。 何でもベントオーバーローは、バーベル、HEXバー、ダンベルでやる事が、基本だと思っておりましたが、トレーニングチューブでも出来るんだなって思いました。 さてそのトレーニングチューブによるベントオーバーローが、どぅやるかですよね。 **フォームに関しては、バーベル等と同じです**。 **ただチューブによるメリットは、自宅と言った場所で出来ると言うメリットが、大きいので普段ジムに行けない方には、最適なトレーニング方法となります**。 ただ気を付けて頂きたいのが、ゴムチューブの場合強度伸縮性が異なるのが、特徴となります。 強度が弱いチューブでベントオーバーローをやる場合は、出来るだけ短く持つ事を心掛けて下さい。 またチューブの強度と自分の身体に合わせてベントオーバーローを行う様お願い致します。 ## ベントオーバーローイング全体としてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ベントオーバーローイングのトレーニングについてお伝えして参りました。 改めまして本文でもお伝えしておりますが、ベントオーバーローは、確かに背中のトレーニングには、かなり分厚く逆三角形の背中を目指す方にとって有効的なトレーニングとなります。 ただその一方で、腰を痛めやすいリスクも伴いますので、正直初心者でやり始めて間もない方にとっては、重くてバーベルの重量を30kgまで止めてベントオーバーローにある程度慣れてから徐々に重量を上げる様お願い致します。 それでも俺はベントオーバーローが、どぅしても苦手だ！ 腰への不安があり悪い方は、ハーフデッドリフト辺りでのトレーニングをする事をお勧め致します。 あとは、[このトレーニング](https://nobuyuki-shirai.com/rowing/)も選択肢の一つです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [筋トレメニューをジムで組むなら体の軸となる五ヶ所こそ鍛えるべし！](https://nobuyuki-shirai.com/fivecore/) **Published:** 6月 28, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/andre-taissin-DBvEoaU3ICs-unsplash-300x200.jpg "Andre taissin dbveoau3ics unsplash | 日本白井新聞") 予めお伝えしておきます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/1-10-e1656316161252-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 主に自宅でのトレーニングをメインとしている方に関しては、あくまで参考程度だと言う事で、お願い致します。 さてどぅして体の軸となる部分を鍛えるのに、そこまでこだわる必要が、あると思いますか？ 正直お伝えしますと、体の軸となる部分は、かなり重要であると言う事をお伝えしておきます。 **何故なら体の大動力部を支える五ヶ所となります**。 その体の軸となる五ヶ所が、どれだけ重要であり、鍛えるのにどれだけ重要であり、メリットが、あるのか！ その事をテーマに、お話しを進めて参ります。 お話しを進める前に、この記事を作成した理由をお伝え致します。 > **体の軸となる部分がどれだけ重要である事をお伝えする為。** > > **ウェートトレーニングと言ったトレーニングの強化を図る為。** 予めご了承下さい。 Contents - [その体の軸となる五ヶ所の部分とは。](#_) - [腹直筋。](#_-2) - [腹斜筋。](#_-3) - [内転筋。](#_-4) - [外転筋。](#_-5) - [脊柱起立筋。](#_-6) - [どぅしてこの五ヶ所を鍛える必要があるか！？](#_-7) - [腹直筋の鍛え方は。](#_-8) - [腹斜筋の鍛え方は。](#_-9) - [内転筋の鍛え方は。](#_-10) - [外転筋の鍛え方は。](#_-11) - [脊柱起立筋の鍛え方は。](#_-12) - [体の軸を鍛える必要性がある事のまとめ。](#_-13) ## その体の軸となる五ヶ所の部分とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/nigel-msipa-_nUKpvm9I0w-unsplash-300x200.jpg "Nigel msipa nukpvm9i0w unsplash | 日本白井新聞") **さてその体の軸となる五ヶ所が、何処かですよね**。 その体の軸となる五ヶ所の部分をお伝え致します。 > **腹直筋。** > > **腹斜筋。** > > **内転筋。** > > **外転筋。** > > **脊柱起立筋。** となる五ヶ所です。 具体的に言うと、胴体を支える[体幹](http://nobuyuki-shirai.com/core/)部となるのが、腹直筋、腹斜筋、[脊柱起立筋](http://nobuyuki-shirai.com/erectorspinae/)となります。 一方の股関節と言った足の軸となる部分が、内転筋と外転筋となります。 確かに体の軸となる部分である事は、お間違い御座いません。 **特にどの部分が、重要と言えば全部です**。 具体的に体の軸となる五ヶ所の事をお伝え致します。 ### 腹直筋。 腹筋と呼ばれる部分です。 分かりやすく言うと腹筋がバキバキに割れている、または腹筋がボコボコになっていると言う表現をしますが、その真っ正面の腹筋となるヶ所が、この腹直筋と言います。 ### 腹斜筋。 この腹斜筋は、腹部の横の部分の腹筋となります。 鍛えると贅肉がなく、引き締まったウエストラインが、強調されます。 ### 内転筋。 股部分の内側に存在する筋肉の事を指します。 分かりやすく言うと、股関節を柔らかくする時に、[開脚](http://nobuyuki-shirai.com/astride/)しますよね。 その開脚時において開く部分のヶ所が、内転筋となります。 ### 外転筋。 股の外側に存在する筋肉のヶ所です。 分かりやすく言えば、内転筋と逆のヶ所に存在する部分となります。 腸脛靭帯(**ちょうけいじんたい**)と呼ばれる靭帯の部分もこの外転筋に存在し、繋がっております。 ### 脊柱起立筋。 脊柱起立筋(**せきちゅうきりつきん**)と呼ばれる部分も物凄い重要なヶ所です。 首から腰の部分にかけて支える靭帯であり、筋肉のヶ所となります。 この脊柱起立筋は、腰をしゃがみ曲げる時に、重い荷物を持つ際に非常に関わって来ます。 **この脊柱起立筋を鍛えておけば、腰痛の予防にも繋がります**。 ## どぅしてこの五ヶ所を鍛える必要があるか！？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/annie-spratt-hC7FL8_x12A-unsplash-300x200.jpg "Annie spratt hc7fl8x12a unsplash | 日本白井新聞") あくまで私の個人的な持論にしか過ぎませんが、体の軸となる部分です。 **当然軸となる部分が、弱いと体の底から発揮する力が、発揮出来なくなります**。 もっと分かりやすく言えば、腹筋と背筋が、弱いと猫背になりやすく腰痛にもなりやすくなります。 また内転筋と外転筋が、弱く硬いと腰痛とひざ痛になる恐れが、生じて来ます。 この事を念頭に置き意識する事を心掛ける事が、物凄く大切です。 それではジムでのトレーニング縛りになりますが、この軸となる5ヶ所の鍛え方をお伝え致します。 ### 腹直筋の鍛え方は。 シットアップベンチによる鍛え方が、まず上がって来ます。 このシットアップベンチに関しては、[自宅トレーニング](http://nobuyuki-shirai.com/home/)でも可能です。 角度を固定し、そこから真っ正面による腹筋運動をする事に、なります。 これはホームジムにすれば話しはまた別ですが、基本的にジムによるトレーニングが、メインとなります。 アブドミナルと言う腹直筋を鍛えるトレーニングマシンが、御座います。 私もジムのトレーニングに取り入れております。 このアブドミナルのトレーニングですと、重さによる負荷がかかりますので、腹直筋に対する刺激が、普通の腹筋運動よりも強く与える事が、出来ます。 ### 腹斜筋の鍛え方は。 先程ご紹介したシットアップベンチによるトレーニングも一つの方法となります。 他にお伝えする事は、私も普段から取り入れておりますが、ロータリートルソーと言う腹斜筋を鍛えるトレーニングマシンによる方法も御座います。 アブドミナル同様ロータリートルソーもまたマシンの重量による負荷がかかりますので、腹斜筋に対する刺激が、より強く与える事が、出来ます。 ### 内転筋の鍛え方は。 私の場合ですと、インナーサイと言うマシンで鍛えてます。 トレーニングマシンだけあって重量による負荷によって、内転筋により刺激を与える事が、出来ます。 あと個人的な意見として、スクワットの重量を上げたいのと、深く沈めたいのであれば、内転筋のストレッチをし、柔らかくする事も兼ねてよりお勧め致します。 ### 外転筋の鍛え方は。 アウターサイと言うマシンで鍛えております。 こちらも重量による負荷をかけた上で筋肉に刺激を与える事で、より効果的に鍛えられます。 ### 脊柱起立筋の鍛え方は。 腹筋運動に使用するシットアップベンチによるやり方で、背筋運動をする方法もあります。 ただジムで鍛えるならロウバックと言うマシンで、鍛える方法こそ確実なトレーニングとなります。 この脊柱起立筋を鍛えると、デッドリフトとスクワットにかなり強くなる事もさる事ながら、日常生活においても腰痛の予防にも強くなります。 もっと言えば、猫背からの姿勢改善にも繋がります。 まさに姿勢改善をしたいのであれば、脊柱起立筋をロウバックマシンで、鍛えるべきです。 ## 体の軸を鍛える必要性がある事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、筋トレに必要な体の軸となる五ヶ所の部分を鍛えるべきである事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしておりますが、脊柱起立筋、腹直筋、腹斜筋、内転筋、外転筋となるヶ所は、体幹の部分でもあり、体を支える部分でもあります。 この土台となる部分を鍛えてこそ始めてトレーニングの成果が出る事になり、日常生活においても怪我病気ない健康な体へと進化します。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [株式投資家にとってODXの私設取引所に恩恵があります。](https://nobuyuki-shirai.com/odx/) **Published:** 6月 20, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/chris-liverani-dBI_My696Rk-unsplash-300x225.jpg "Chris liverani dbimy696rk unsplash | 日本白井新聞") この記事のテーマであり、キーワードとなるODX事私設取引所を始めて知ったのは、いつの日か忘れましたが、平日の朝のNHKのニュース番組で知りました。 確か朝のおはBizだったかな？ そのおはBizの特集で取り上げられてましたので、ニュースを見た瞬間ピクッと来ました。 特にピクッと来たのは、株の取引時間が、東証と言った証券取引所の取引時間よりも更に1時間延長している事に、ついてです。 あと私自身が、株式投資の事になると、敏感になりやすいのもピクッと来た理由でもあります。 詳しい事につきましては、後程別の項目で、お伝え致します。 お話しを進める前に、この記事を作成した目的と対象となる方をお伝え致します。 > **ODXに興味を持ったから。** > > **私設取引所に魅力を感じたから。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/1-8-e1655644725599-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ODXの私設取引所とは何なのか？](#ODX) - [国が運営する証券取引所の時間外取引も可能です。](#_) - [やはり時間外取引が理由で設立された？](#_-2) - [資本主義にとっては時間外取引は有利と見てます。](#_-3) - [この先間違いなく新たな私設取引所が誕生します。](#_-4) - [株式投資は企業の活性化に繋がる。](#_-5) - [私設取引所の事についてのまとめ。](#_-6) ## ODXの私設取引所とは何なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/romeo-a-JMKBNpWHnyQ-unsplash-300x200.jpg "Romeo a jmkbnpwhnyq unsplash | 日本白井新聞") そもそもこの記事のテーマとキーワードであるODXであり私設取引所が、一体何なのか？ まずは、そこからお伝え致します。 ODX。 大阪デジタルエクスチェンジ株式会社様が、運営している株式投資の私設取引所の略式名称です。 野村ホールディングス、大和証券グループ、三井住友フィナンシャルグループ、SBIホールディングスの4社が、出資して設立された日本国内における株式投資の私設取引所です。 これ国内店舗型とネット証券の最大手4社が、出資して設立されてますよ!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ?。 そりゃ信頼されますよ(・\_・)。 ### 国が運営する証券取引所の時間外取引も可能です。 東京証券取引所と言った国に定められている証券取引所の場合ですと、午前の取引が9時から12時までで、午後が13時から15時までと定められております。 しかしこのODXの場合は、午前8時20分から16時までの取引が、出来ると言うのが、魅力的と言えます。 開始が40分早く終わりが1時間遅いので、ある程度延長して取引が、出来ます。 ### やはり時間外取引が理由で設立された？ それも考えられる理由の一つとなります。 9時から15時までで、しかも午後の1時間の休憩を挟む事を考えたら設立される理由も納得は、出来ます。 ただそれ以外の理由として考えられるのは、東証一極集中化の緩和を図る事もODXが、設立された理由として考えられます。 と仰いますと2020年に東証で、システム障害が理由で、終日取引が停止したと言うトラウマが、あったと言う前例が、あります。 わずかな時間でも株の取引が出来なければ、それだけでも致命的となります。 **結論としてODXの私設取引所が、設立された理由として考えられる事をお伝え致します**。 > **時間外取引を試みる為。** > > **東証一極集中化の緩和を図る為。** **と言う二つの理由こそが、私設取引所が、誕生した理由として考えられます**。 ## 資本主義にとっては時間外取引は有利と見てます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/robert-anasch-Wnp7qnhHtyw-unsplash-300x200.jpg "Robert anasch wnp7qnhhtyw unsplash | 日本白井新聞") 岸田政権が掲げる資本主義。 つまり貯蓄から投資へのシフト化の事を考えると、やはり私設取引所の存在が、有利になる事は、間違いなくあり得る理由となります。 と仰いますと、企業の成長を呼び掛けて、その成長の見返りとして、分配の力を上げると言うのが、岸田政権の狙いであると言う訳です。 アベノミクスとは、似たり寄ったりと思う方もいらっしゃると思いますが、まぁ企業の成長なくして経済の活性化は、あり得ないと言うのが、岸田総理のお考えと言うべきでしょう。 理由はどぅあれ株式投資は、企業に出資する事になりますので、企業にそれだけお金が集まれば、事業資金も集まって来ます。 それだけでも企業の規模が、拡大すると言う事になります。 つまり株主が増えれば増えるほど、企業が成長し、経済が活性化され、それに伴う分配の見返りが、期待出来ると言う事になります。 ### この先間違いなく新たな私設取引所が誕生します。 **間違いなくODXに続く新しい私設取引所が、誕生する事は、間違いなくあり得る話しです**。 と仰いますと、先程の東証のシステム障害による取引停止の話しに戻りますと、いくら株式投資の取引所とは言え、私設取引所の規模は、国が運営する証券取引所に比べたら足元にも及びません。 将来デジタル証券の取り扱いも決定しているので、この先間違いなく新たな私設取引所の誕生は、間違いなくあり得るでしょう。 ### 株式投資は企業の活性化に繋がる。 そもそも[株式投資](http://nobuyuki-shirai.com/tob/)は企業その物に、お金を出資する事ですから株式投資家の人口が、増えてくればそれだけ企業にお金が、回って行くので、結果的に事業資金が、集まって来ます。 もっと言えば、株主こそ企業にとって最高の出資者となりますので、経営者側もそれだけ結果を示さないといけません。 そぅ言う事もあってか、私設取引所の取引が、今後更に活性化されれば、それだけ株式投資が、活性化されると言う事になります。 ## 私設取引所の事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ODXと言う私設取引所の事と今後私設取引所の役割とその重要性についてお伝えして参りました。 改めてお伝えしますと、東証のシステム障害によって、株式投資の取引が、出来なくなった事がきっかけで、企業による私設取引所が、誕生した事は、事実です。 更に東証と言った国から公認された株式投資の取引所と違って、取引時間が長く昼休みもないので、本当の意味で空いた時間で、取引が出来ると言う[メリット](https://nobuyuki-shirai.com/market/)もあります。 **ただ今後間違いなく悪質的な私設取引所も誕生する事は、あり得ます**。 **その事を念頭に私設取引所による株式の売買をすべきです**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [本当に剛健な体になりたいなら脊柱起立筋を筋トレで鍛えるべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/erectorspinae/) **Published:** 6月 13, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/nigel-msipa-_nUKpvm9I0w-unsplash-300x200.jpg "Nigel msipa nukpvm9i0w unsplash | 日本白井新聞") この記事のテーマであり、キーワードである脊柱起立筋(**せきちゅうきりつきん**)。 大の漢字が苦手な私にとって最初この脊柱起立筋の読み方すら全く分かりませんでした(;´д｀)。 けど毎週欠かさず[ジム](http://nobuyuki-shirai.com/fitness/)に通っていて、BIG3と呼ばれる[デッドリフト](http://nobuyuki-shirai.com/deadlift/)と[スクワット](http://nobuyuki-shirai.com/squat/)のトレーニングをしてて、何か腰に力が、入らないな。 と感じる様になった事が、脊柱起立筋の事を知るきっかけとなりました。 それと同時に今まで以上に、脊柱起立筋を鍛えなくては、ならない意識が、強くなり高まりました。 それと同時にこの記事のタイトルの段階で、どぅして脊柱起立筋を筋トレで、鍛える事で、剛健な身体になれるのか！？ その事を理由にして、詳しいお話しをお伝えした上で、進めさせて頂きます。 その前にこの記事の作成した目的と対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 > **脊柱起立筋の事をお伝えする為。** > > **何故脊柱起立筋を鍛える必要があるか！についてお伝えする為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/1-4-e1654951491966-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [本当に剛健な体になりたいなら脊柱起立筋を筋トレで鍛えるべきです。](#_) - [脊柱起立筋とは何か？](#_-2) - [更に腹直筋と腹斜筋も鍛えるべきです。](#_-3) - [これ等全て体幹に大きく関わっています。](#_-4) - [また脊柱起立筋のストレッチも同時に行うべきです。](#_-5) - [いくら鍛えても肝心なのは身体の柔軟性である。](#_-6) - [やはり剛健な身体は頑健さと柔らかさが伴ってこそであります。](#_-7) - [脊柱起立筋のまとめ。](#_-8) ## 本当に剛健な体になりたいなら脊柱起立筋を筋トレで鍛えるべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/victor-freitas-WvDYdXDzkhs-unsplash-300x200.jpg "Victor freitas wvdydxdzkhs unsplash | 日本白井新聞") さて脊柱起立筋(**せきちゅうきりつきん**)をに対して、どぅして今まで以上に、高く意識を持つ様になったか？ですよね。 正直申し上げますと、先程冒頭でお伝えした事を繰り返しお伝えする形になりますが、デッドリフトとスクワットのトレーニングをしている際に、何か力が、入らないなって言う違和感を感じました。 **特にデッドリフトに対しては、かなりそぅ言う違和感を感じました**。 この脊柱起立筋の事をジムのトレーナーの先生にお話ししましたら、かなり重要な箇所である事を知りました。 この脊柱起立筋を鍛えると、デッドリフトとスクワットに対して、かなり強くなれると言う事を。 ### 脊柱起立筋とは何か？ そもそもこの脊柱起立筋が、どぅ言う筋なのか？ 私も今回の事をきっかけに、脊柱起立筋の事すら知りませんでした。 この脊柱起立筋は、腸肋筋・最長筋・棘筋の三ヶ所からなる筋肉の事です。 ただこの腸肋筋・最長筋・棘筋と言われても正直分からない方が、おりますので、もっと簡単に分かりやすくお伝え致します。 首から腰にかけて、背骨支えている筋肉の事を意味しております。 立っている事もそぅですが、腰を曲げて重たい物を持つ時に、力の働きを呼び掛ける為に必要な部分でもあります。 更に重い物を持ち立ち上がる時に、背中を反ったりする動作を働く時にもこの脊柱起立筋の強さが、示されます。 ### 更に腹直筋と腹斜筋も鍛えるべきです。 この腹直筋と腹斜筋の事もお伝えしておきます。 腹直筋は、腹部の正面の筋肉の事を意味します。 一方の腹斜筋は、腹部の横の部分の筋肉の事を意味します。 ジムに通うまでは、腹斜筋の事は、全く知りませんでした。 **ただ真っ正面の腹筋運動を行うだけでなく、腹斜筋も交えて鍛えるべきと言う事です**。 ### これ等全て体幹に大きく関わっています。 この事は、あくまで私個人的な事にしか過ぎませんが、確かに腹部、背中の部分は、本当に[体幹](http://nobuyuki-shirai.com/core/)に大きく関わって来ます。 先程の脊柱起立筋の話しに戻しますと、脊柱起立筋は、首から腰にかけて支えている部分となりますので、言ってしまえば、身体の中心部共言えます。 従いまして、ただ腹部を鍛えるだけでなく、背筋の部分も併用して鍛えるべきです。 何しろ身体の軸となる部分です。 ## また脊柱起立筋のストレッチも同時に行うべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/woman-g8f27abb7b_640-300x200.jpg "Woman g8f27abb7b640 | 日本白井新聞") ただ脊柱起立筋を鍛えるだけでなく、同時に[ストレッチ](http://nobuyuki-shirai.com/stretcher/)をして、股関節と共に柔軟性を高める必要もあります。 更に[腰椎](http://nobuyuki-shirai.com/astride/)も股関節に密接に繋がっておりますので、脊柱起立筋との関連性も高いです。 **いくら筋肉をつけても身体の柔軟性も伴わないと怪我をする原因となります**。 ### いくら鍛えても肝心なのは身体の柔軟性である。 今もお伝えしましたが、確かに筋骨隆々の身体にすれば、それだけでも身体の軸の部分が、しっかりとします。 脊柱起立筋の場合ですと、姿勢が整う為腰痛の予防になります。 ただ身体を強くしても体が、柔らかくないと疲労困憊な身体になりやすく、疲労物質が、身体中にたまりやすくなります。 また血流の促進も悪くなりますので、結果として老廃物が、蓄積されやすい身体になります。 なので本当に脊柱起立筋を鍛え、剛健な身体になりたいのであれば、身体の柔軟性も並行して高めて下さい。 ### やはり剛健な身体は頑健さと柔らかさが伴ってこそであります。 男性アスリート特有のたくましさと、女王アスリート特有のしなやかさが、伴ってこそ本当の意味での剛健な身体となります。 あくまで私の個人的な持論にしか過ぎませんが、ただ頑丈さだけの身体になっても柔らかさが、伴わないと怪我をしやすくなります。 **やはり脊柱起立筋と繋がっている股関節等を柔らかくすべきであると言う事です**。 ## 脊柱起立筋のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、脊柱起立筋を鍛えてこそ本当の意味で、腰痛になりにくく剛健無双な身体になれる方法である事をお伝えして参りました。 仰有る通り脊柱起立筋は、背筋の一つであり、体幹部の要の一つとしても知られております。 この脊柱起立筋を鍛え柔らかくする事で、怪我をしにくく本当の意味での疲れ知らずの剛健な身体になれる事を願っております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [株式投資を行うにあたってvix指数の目安を確認して下さい。](https://nobuyuki-shirai.com/vix/) **Published:** 6月 5, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/stock-market-gb6c7dfac7_640-300x200.jpg "Stock market gb6c7dfac7640 | 日本白井新聞") この記事のテーマとなるVIX指数。 このVIX指数を始めて知ったのは・・・・・・確か今から凡そ10年位前ですかね？ 正直申し上げますと、明確な時期までは、覚えておりませんが、東日本大震災が、起きるちょっと前に、日経ヴェリタスを読み始めましたので、それ以降ですね。 最初このVIX指数の記事を目にした時に、ん？ ってピンと来ました。 更にこのVIX指数は、絶対に覚えないといけないな！ って言う気持ちに自然とスイッチが、入りました。 **今思えば、VIX指数を本当に覚えて正解だなって思ってます**。 何しろ[株式投資](http://nobuyuki-shirai.com/sharestock/)をするにあたって絶対的に必要不可欠な指数です。 ただこの指数は、株式投資だけに限らずFX、CFDと言った他の投資をするにあたっても必要不可欠だなって思う様になって来ました。 何故そぅなのか？ その理由と意味を今からそれぞれの項目を交えてお伝え致します。 お話しを進める前に、この記事を作成した目的と対象となる方をお伝えしないといけません＼(\_ \_)。 > **VIX指数の事をお伝えする為。** > > **投資に必要である事をお伝えする為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/1-1-e1654348209842-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [株式投資を行うにあたってvix指数の目安を確認して下さい。](#vix) - [そもそもvix指数とは何か？](#vix-2) - [日経vi指数も一つの判断基準です。](#vi) - [vdax指数も判断基準として下さい。](#vdax) - [vix指数のチャートの動きも一つの判断基準です。](#vix-3) - [投資安定領域は、vix指数が20以下です。](#vix20) - [VIX指数が20を越えるとどぅなるか？って。](#VIX20) - [全ては投資出来るのに安全かどぅかです。](#_) - [VIX指数がどれだけ重要か！のまとめ。](#VIX) ## 株式投資を行うにあたってvix指数の目安を確認して下さい。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/woman-g251a595c2_640-300x200.jpg "Woman g251a595c2640 | 日本白井新聞") VIX指数は、アメリカのYahooファイナンスで、**VIX**と検索すれば、出て来ます。 詳しい事につきましては、この後の項目でお伝えする形を取らせて頂きます。 改めてお伝え致しますと、株式投資問わず投資をするにあたって、必ずこのVIX指数は、絶対的に必要不可欠であり、一日一回は、[見る習慣](https://nobuyuki-shirai.com/number/)をつけるべきです。 **流石に、日本時間の日曜と月曜の朝は、見なくてもね(–;)**。 **何故ならこのVIX指数は、アメリカ市場における投資家の心理状態を示している指数です**。 だから日本時間の日曜日と月曜日の朝に関しては、無理に見なくても良いと言う事になります。 あとアメリカ市場は、世界経済の心臓部でもありますからそれだけVIX指数は、最重要と言う事です。 それだけアメリカ経済、アメリカ企業、アメリカの投資家の影響力は、絶大で計り知れないと言う事です。 ### そもそもvix指数とは何か？ VIX指数。 またの名をCBOEボラティリティ指数であり、恐怖指数とも呼ばれております。 因みにCBOEは、シカゴ・オプション取引所の事を指します。 そのCBOEが、S&P500株価指数を対象としたとするオプション取引の満期30日のインプライド・ボラティリティを元に算出したのを数値として現しております。 このVIX指数は、1993年からボラティリティ指数として公表しております。 このVIX指数の計算方は、予想変動範囲(%)=VIX/√12となります。 数学が苦手な私には、かなり難しい計算となりますが、簡単に解釈すると、S&P500指数が、下降になると、VIX指数が、上昇する傾向になります。 毎朝VIX指数を見る際に、[S&P500株価指数](http://nobuyuki-shirai.com/sp500/)も同時に見る事をお勧め致します。 ### 日経vi指数も一つの判断基準です。 正式名称は、日経平均ボラティリティー・インデックスと言う名前で、日経VIは、その略式名称です。 **簡単に言えば、日本版のVIX指数と言えば、分かりやすいです**。 特徴としては、投資家が、日経平均株価に対し、将来どの様に変動を想定しているかについて現している指数です。 また現在の日経平均株価の市場に見込まれている１ヶ月先の変動率も示しております。 日本株式市場を重要視するならこちらの指数も毎朝9時前か、一日の市場が、終わった時にチェックする事をお勧め致します。 ### vdax指数も判断基準として下さい。 こちらのVDAX指数は、ドイツの株式市場であり、ドイツの投資家心理を現している指数です。 またはドイツDAXボラティリティー指数と呼ぶ場合もあります。 もしくはDAX New Volatilityとして知られております。 **言ってしまえば、ドイツのVIX指数と言う事になります**。 **何でドイツ市場もチェックする必要あるの？って思いますよね**。 簡単な事です。 ユーロ圏のリーダー国だからです。 つまりドイツの株式市場は、ヨーロッパ市場において中心的です。 その為ヨーロッパ全体の市場心理として判断すべきと言う事で、VDAX指数もチェックすべきと言う理由で、お伝えさせて頂きます。 こちらもアメリカのYahooファイナンスで、**VDAX**と検索すれば出て来ます。 ## vix指数のチャートの動きも一つの判断基準です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/06/luke-chesser-JKUTrJ4vK00-unsplash-300x200.jpg "Luke chesser jkutrj4vk00 unsplash | 日本白井新聞") 私の場合は、チャートよりは、前日の数値と見比べて、20以下であるかどぅかを基準にしております。 なので、チャートの動きに関しては、全く無視に等しいです。 ただ過去のチャートの値動きを判断する方法も一つの判断基準として、取り入れるべきでもあります。 何故なら先程もお伝えしましたが、20以下である事を理由に、過去数ヵ月の安定領域の時期を見定めて投資するかどぅかと言う理由で、判断すべきであると言う事です。 ### 投資安定領域は、vix指数が20以下です。 先程VIX指数が、20以下かどぅかを触れましたが、実はこれには、理由があります。 VIX、日経VI、VDAXのそれぞれが、20と言う基準を定めているのは、この20と言うのが、安定領域だからです。 つまり20以下であるなら投資をするにあたって、安全だと言う判断が、示されております。 #### VIX指数が20を越えるとどぅなるか？って。 20から30までは、値動きが激しくなりやすく、30から40までは、投資をするのに、危険領域に入ります。 40を越えたらもぅその時点で、投資をすべきでない！ と判断されます。 つまり20を越えた時点で、投資をするのは、危険水位に達すると言う事になります。 ### 全ては投資出来るのに安全かどぅかです。 株式投資に限らず、リスクオンとなるFX、CFDと言った金融商品を主体としている投資家であり、投機家の方は、VIX指数が、20以下の時に市場に参加すべきです。 逆に金と言った商品に関しては、20以上の時が、狙い目です。 ## VIX指数がどれだけ重要か！のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、VIX指数の事とその意味合いであり、重要性についてお伝えして参りました。 仰有る通りVIX指数は、投資家の心理を現している指数で、S&P500株価指数の動きと共に、動きます。 と言う事は、S&P500株価指数は、それだけ世界中の投資家にとって計り知れない上に、投資家心理を判断基準として見られる事も有り得ると言う事になります。 だからVIX指数は、世界中の投資家心理を示していると言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融 --- ### [腕力を高め強くなりたいなら上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えて下さい。](https://nobuyuki-shirai.com/brachium/) **Published:** 5月 30, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/muscle-g0609e4424_640-300x200.jpg "Muscle g0609e4424640 | 日本白井新聞") 腕が強くてたくましいと、それだけでも力強く怪力だなって印象を見受けます。 事実運送会社や工事現場の作業員の方を見ていると、重い物を楽々と持ち上げる姿を見かける時が、あります。 またジムでも太く図太い腕の方においてもかなり高重量のダンベルを使用して腕を鍛えている方も見かけます。 仰有る通り日頃から腕を鍛えていると、それだけでも太くなる方もいらっしゃいますが、逆にいくら鍛えても内側に引き締まり、筋肉が、内側から現れる方もいらっしゃいます。 その腕に関しては、最低でも三種類御座います。 > **前腕。** > > **上腕二頭筋。** > > **上腕三頭筋。** この記事では、[上腕二頭筋](http://nobuyuki-shirai.com/dumbbell/)と上腕三頭筋の事をテーマにして、お話しを進めて行きます。 そろそろ本題に入る段階に来ておりますので、この記事を作成した目的と、対象となる方をお伝え致します。 > **上腕二頭筋の鍛え方をお伝えする為。** > > **上腕三頭筋の鍛え方をお伝えする為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/1-10-e1653830597625-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [上腕二頭筋とは何か？](#_) - [上腕二頭筋をジム鍛える主なトレーニングは。](#_-2) - [バーベルカール。](#_-3) - [ダンベルカール。](#_-4) - [アームカールマシン。](#_-5) - [ケーブルカール。](#_-6) - [上腕二頭筋を自宅で鍛える方法は。](#_-7) - [腕立て伏せ。](#_-8) - [ダンベルカール。](#_-9) - [ゴムチューブ。](#_-10) - [上腕三頭筋とは何か？](#_-11) - [上腕三頭筋をジム鍛える方法は。](#_-12) - [ケーブルプレスダウン。](#_-13) - [バーベルトライセプスエクステンション 。](#_-14) - [ベンチプレス。](#_-15) - [アームエクステンション。](#_-16) - [上腕三頭筋を自宅で鍛える方法は。](#_-17) - [ゴムチューブ。](#_-18) - [ダンベルフレンチプレス。](#_-19) - [腕立て伏せ。](#_-20) - [上腕二頭筋と上腕三頭筋のトレーニングについてのまとめ。](#_-21) ## 上腕二頭筋とは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/gym-g06987bd4d_640-300x200.jpg "Gym g06987bd4d640 | 日本白井新聞") まず上腕二頭筋の事からお話しを進めさせて頂きます。 男性の方ならすぐにお分かり頂けると思いますが、肘を上の方に曲げると、力こぶが、出る事が、あります。 その部分の筋肉が、上腕二頭筋となります。 その上腕二頭筋の役割と言いますと、簡単に言いますと、重い物を持つ時に、非常に重要な役割を果たすと言う事です。 ### 上腕二頭筋をジム鍛える主なトレーニングは。 この項目では、[ジム](http://nobuyuki-shirai.com/fitness/)と言った場所での上腕二頭筋を鍛える事をお伝えする為の項目です。 **と言っても場合によっては、自宅兼用のも御座いますが**。 #### バーベルカール。 まず最初にお伝えする上腕二頭筋のトレーニングのエクササイズは、バーベルを使用したアームカールです。 私も取り入れており、読売巨人軍の中田翔選手もトレーニングメニューとして取り入れている事も有名な話しです。 バーベルと聞いたら2mサイズの20kgと言う印象を持ちますが、そのバーベルのバーでもバーベルカールは、出来ます。 ただ私の場合は、その半分の長さと重さを重ね備えたストレートバーとEZバー(**イージーバー**)と言うのを使用しております。 基本的にバーベルカールでのトレーニングは、今お伝えしたEZバーが、メインとなります。 何故ならEZバーですと、ストレートバーよりも手首への負担が、軽減出来るからです。 **基本はスタンディングによるバーベルカールとなりますが、プリチャーカールによるやり方も存在しております**。 なおトレーニングですが、脇を締めて、腕を90度の角度まで、上げます。 その後ゆっくりと下げてその繰り返しとなります。 #### ダンベルカール。 こちらは、ダンベルを使用したアームカールでのトレーニングです。 バーベルカールと違い、それぞれ片手で、二つのダンベルを持ってのトレーニングとなります。 ただバーベルと違って、固定されずストレッチも聞きますので、細かいヶ所を鍛えたいならこちらの方をお進め致します。 **あとダンベルでのアームカールは、複数の種類が、御座います**。 **やるならインクラインダンベルカールか、ダンベルプリチャーカール辺りが、効果的だなって思っております**。 ただしバーベルカール同様こちらも基本は、スタンディングによるダンベルカールとなります。 勿論90度の角度まで、上げてから固定し、そのまま下げるのもバーベルカールと同じです。 #### アームカールマシン。 こちらは、トレーニングマシンを使用したアームカールです。 私もかつては、愛用しておりました。 #### ケーブルカール。 ケーブルクロスと呼ばれるマシンでのアームカールです。 ケーブルの高さを一番下にして、アームカールを行います。 ### 上腕二頭筋を自宅で鍛える方法は。 こちらの項目では、自宅でのトレーニングで上腕二頭筋を鍛える方法をお伝え致します。 #### 腕立て伏せ。 このトレーニングエクササイズは、基本的のトレーニングエクササイズです。 プッシュバーを使用すれば、更に効果的に鍛えられます。 #### ダンベルカール。 あくまで自宅にあればの話しです。 先程もお伝えしましたが、基本的ジムと共通して上腕二頭筋のトレーニングとなります。 ただ家の床の関係もありますので、なるべくは軽めのダンベルを使用する事をお勧め致します。 #### ゴムチューブ。 ある意味お手軽に出来ます。 **ゴムチューブの場合基本的には、強度によってゴムの反動が、変わって来ます**。 **故にゴムを引っ張る力も変われば、二頭筋にかかる刺激も変わって来ます**。 ## 上腕三頭筋とは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/daniel-apodaca-WdoQio6HPVA-unsplash-300x225.jpg "Daniel apodaca wdoqio6hpva unsplash | 日本白井新聞") この上腕三頭筋は、二の腕に存在する筋肉の事を指し、長頭と短頭の二つに分かれて構造されている筋肉の事を意味しております。 腕を下ろした際に、内側にあるのが長頭で、外側に存在するのが短頭となります。 ### 上腕三頭筋をジム鍛える方法は。 この項目では、ジムでの上腕三頭筋を鍛える方法をお伝え致します。 #### ケーブルプレスダウン。 これは私も取り入れている上腕三頭筋のエクササイズです。 複数のグリップによるアタッチメントで、三頭筋に効く効果が、変わって来ます。 共通しているのは、ケーブルクロスのマシンの前に、正対直立しグリップを握り構えます。 次に、肘を動かさないように固定してグリップを押し下げます。 その後ゆっくりと効かせながら同じ軌道で元に戻します。 この時に、腕を曲げるのを90度に心掛けて下さい。 この動作を繰り返す事により、上腕三頭筋に刺激を与える事が、出来ます。 #### バーベルトライセプスエクステンション 。 こちらは、ダンベルでも可能ですが、私個人的には、バーベルそれもEZバーでのエクササイズをする事をお勧め致します。 フラットベンチで、仰向けになった状態で、バーベルをまっすぐに持ち上げ、そのまま90℃まで、バーベルを下げます。 その後ゆっくりとバーベルを上げ、上腕三頭筋に上手く刺激を与える様に、心掛けて下さい。 #### ベンチプレス。 ん？何で[ベンチプレス](http://nobuyuki-shirai.com/benchpress/)なの？ って思いますよね。 だってベンチプレスは、胸筋を鍛える為のトレーニングですよ(^\_^;)＼(‘\_’)。 でもベンチプレスの場合も実は、上腕三頭筋を使用するので、上腕三頭筋を鍛えるのにも有効的になります。 #### アームエクステンション。 私自身2022年の5月中旬辺りから始めたトレーニングです。 **私の場合は、基本的にCYBEXのマシンで、トレーニングをします**。 アームの柄を握り、一度真っ直ぐに伸ばした後に、90℃の角度まで戻し、そのまま繰り返します。 ### 上腕三頭筋を自宅で鍛える方法は。 自宅でも上腕三頭筋を鍛えられるトレーニングをお伝え致します。 #### ゴムチューブ。 私もやる時あります。 基本的に両手で、ゴムチューブを頭部の後ろにやって後ろから上にチューブを上げる様な感覚で、トレーニングを行う方法です。 #### ダンベルフレンチプレス。 先程お伝えしたバーベルトライセプスエクステンションと同じ様なエクササイズです。 何故ダンベルにこだわったのかって？ バーベルでやる事になると、軽い重量なら良いですが、高重量になりますと、自宅の床に穴が、空く可能性が、あるからです。 だから軽い重量のダンベルでやる事を推奨しました。 #### 腕立て伏せ。 **最も基本であり、簡単にお手軽に出来る上腕三頭筋のトレーニングだと私は、考えております**。 何故ならよほど狭い場所でなければ、簡単に出来る腕のトレーニングです。 この方法ですと、二頭筋や大胸筋と言ったヶ所も鍛えられます。 ## 上腕二頭筋と上腕三頭筋のトレーニングについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、上腕二頭筋と上腕三頭筋のトレーニングの事をお伝えして参りました。 **この記事でお伝えするトレーニングは、ほんの一部であります**。 **筋トレの奥深さは、本当に奥深いです**。 **なので基本を徹底的に、覚え込ませて応用へ移行する様心掛けて下さい**。 あと[前腕](https://nobuyuki-shirai.com/forearm/)と織り混ぜて鍛えると、より一層腕のトレーニングが、やりやすくなります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [資産運用を始めるなら株式投資とFXトレードの二つは覚えて下さい。](https://nobuyuki-shirai.com/trader/) **Published:** 5月 23, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/firmbee-com-dAmHWsRYP9c-unsplash-300x199.jpg "Firmbee com damhwsryp9c unsplash | 日本白井新聞") **今後資産運用を始める事をご検討している方へ**。 **必ず最低限この二つの金融商品の取引は、必ず覚えて下さい**。 > **株式投資。** > > **FX。** その他にも債券、不動産、商品、CFDやら複数御座います。 私自身は、この記事のテーマとなる[株式投資](http://nobuyuki-shirai.com/sharestock/)と[FX](http://nobuyuki-shirai.com/fxnews/)は、最低限知るべきだと考えております。 何故ならこの二つの商品による取引では、株式の信用取引とFXのレバレッジと言う掛け金の負担を減らして、当たった時の利益が、倍増出来るのが、特徴である事が一つです。 もぅ一つの理由として基本的に投資は、買いから注文が、基本となりますが、FXに関してはともかく、株式の場合は、信用取引を利用すれば、空売りと言う売り注文から出来るのが、特徴となります。 詳しい事につきましては、後程それぞれの項目でお伝え致します。 お話しを進める前に、この記事の作成した理由と対象となる方をお伝え致します。 > **株式投資の事を伝える為。** > > **FX取引を伝える為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/図1-7-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [株式投資とは。](#_) - [株式投資は世界各地の市場が存在する。](#_-2) - [取り扱う銘柄は数千は軽く越える。](#_-3) - [やはりROE指数は外せない。](#ROE) - [FXトレードとは。](#FX) - [外国為替市場は世界情勢その物である。](#_-4) - [基本的には平日24時間完全オープン。](#24) - [やはり主戦上は欧米である。](#_-5) - [株式投資とFXのまとめ。](#FX-2) ## 株式投資とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/tech-daily-ztYmIQecyH4-unsplash-300x200.jpg "Tech daily ztymiqecyh4 unsplash | 日本白井新聞") まずは、株式投資の事からお伝え致します。 株式投資は、企業が証券取引所に上場し、その企業が、お金の出資を株券として発行し、株主にお金を出資してもらう目的としての一貫となります。 何かの番組が、スポンサーに頼ってお金を出資してもらうかの様に、証券取引所から証券会社を通して企業が、お金を出資してくれる為に、株主になってくれる人を呼び掛ける事。 それが株式投資の目的となります。 ### 株式投資は世界各地の市場が存在する。 仰有る通り、私が住む日本だけに止まらず、世界各国に証券取引所が、存在しております。 私個人は、アメリカと中国が、巨大株式市場だと見ております。 **この二か国の企業の成長力と企業の規模は、計り知れないと見ております**。 特にアメリカのダウ平均、S&P500、NASDAQ100は、アメリカだけに止まらず世界三大市場としても名高く、有名です。 また中国においては、中国本土の上海市場と深セン市場、更に香港市場も負けじとかなり大きな株式市場となります。 ### 取り扱う銘柄は数千は軽く越える。 **私が住む日本の株式市場だけでもかなりの企業が、上場しております**。 一体どれ位の企業が、上場しているか数えた事ありませんが、恐らく数千単位の企業が、日本全国の証券取引所に上場していると見ております。 東証だけでもプライム、スタンダード、グロースの3市場に分別されております。 ### やはりROE指数は外せない。 このROE指数は、外国人投資家にとっては、最重要の株式投資における最重要の尺度として知られております。 また私自身もかなり最重要視しております。 何故なら企業の確かな収益力と成長力を示す指数です。 またROA指数もかなり最重要視しております。 こちらは、企業の経営力を判断基準として知られております。 **どちらも10%を最低ラインとして、判断すべきです**。 **ROE指数が、10%以下の場合は、正直な所その銘柄に投資するのは、考えるべきです**。 ## FXトレードとは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/jason-briscoe-amLfrL8LGls-unsplash-300x200.jpg "Jason briscoe amlfrl8lgls unsplash | 日本白井新聞") FX。 別名**外国為替証拠金取引**の名前として知られております。 その名の通り、[外国為替](http://nobuyuki-shirai.com/foreign/)を商品として扱う金融取引商品として知られております。 ただこのFXは、基本的にインターネット上での為替取引となりますので、インターネット環境が、ないと出来ないと言うデメリットが、御座います。 ただ今の時代スマホが、当たり前の様に浸透しておりますので、スマホがあれば、インターネット環境の問題に関しては、解決が出来ます。 ### 外国為替市場は世界情勢その物である。 仰有る通り外国為替と言うのは、世界情勢その物です。 外国為替が、動く要因は、色々と御座います。 例えば経済統計の発表が、大きく動く要因となります。 一番大きいのは、やはり米雇用統計が、大きく左右されて来ます。 あとは世界各国の中央銀行の政策発表です。 特にアメリカのFOMCが、大きく左右されて来ます。 ### 基本的には平日24時間完全オープン。 世界各地のマーケットが、動く限り必ず何処かの国の時差が、昼間となります。 その国の平日の昼間ですと、必ず外国為替市場が、動いております。 だからこそ平日の24時間の間外国為替市場が、稼働していると言う事になります。 ただし何処かの国が、休日の場合は、基本的にその国に関して市場は、お休みとなります。 なのでいくら市場に参加しても動きは、全くと言ってもいい位ないと言ってもいい位です。 ### やはり主戦上は欧米である。 世界の基軸通貨と言われる米ドルは、基本的にアメリカが昼間の時に動き、ユーロは、ヨーロッパがメインとなります。 何故なら外国為替取引に使用頻度が、この米ドルとユーロと合わせて70%近くと言われております。 理由につきましては、[ユーロ/米ドル](http://nobuyuki-shirai.com/currency/)の記事と併せてご覧になられると、より詳しく分かりやすく説明が、出来ます。 ただし私が住む日本の場合ですと、欧米市場に参加するとなると、基本的に夕方から夜中の時間帯となります。 ## 株式投資とFXのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、株式投資とFXトレードの事について本文で、お伝えして参りました。 取り扱う商品こそ異なりますが、改めてお伝えしますと、どちらもかなりリスクが、高い商品となります。 なので始める前において、必ず外国為替と企業の見方を[勉強](https://nobuyuki-shirai.com/economy/)すべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融 --- ### [資産運用をするなら投資と投機の違いの区別から知るべきです！](https://nobuyuki-shirai.com/speculation/) **Published:** 5月 15, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/investment-g7166dbd22_640-300x200.jpg "Investment g7166dbd22640 | 日本白井新聞") 資産運用をするなら常識的に考えたらやはり投資によるやり方で、お金を増やして行く方法が、望ましい事は、正直な所だと私は、思っております。 分かりやすく言えば、何処かの[積み立てファンド](http://nobuyuki-shirai.com/funds/)に、毎月決まった額を積み立てて資産を増やすと言うのが、分かりやすいです。 あとは、やはり[ウェルネスナビ](http://nobuyuki-shirai.com/robo-adviser/)も分かりやすい投資の例えとなります。 ただ短期間で一気に資産を増やしたい方も中には、いらっしゃる事も事実です。 私もどちらかと言えば、そぅ言った考えです。 それが投機と言う事になります。 短期間。それも1分1秒におけるわずか数コンマの単位で、一気に資産を倍増させると言うやり方で、資産を倍額する方もおります。 それが投資と投機の違いと言う事になります。 詳しい事につきましては、後程別の項目で、お伝えさせて頂きます。 お話しを進める前に、この記事の作成した理由と対象となる方をお伝えさせて頂きます。 > **投資と投機の違いをお伝えする為。** > > **とにかくお金を増やしたい方の為にお伝えする事。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/図1-4-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [資産運用をするなら投資と投機の違いの区別から知るべきです！](#_) - [投資とは。](#_-2) - [投機とは。](#_-3) - [それでも投機でお金を増やすなら。](#_-4) - [やはりデイトレードが最適です。](#_-5) - [ただし別の収入口も作るべきです。](#_-6) - [資産運用をするなら投資か投機のどちらかのまとめ。](#_-7) ## 資産運用をするなら投資と投機の違いの区別から知るべきです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/jeremy-bezanger-9opiHRPIvR0-unsplash-300x200.jpg "Jeremy bezanger 9opihrpivr0 unsplash | 日本白井新聞") 改めまして資産運用を始めるにあたって、投資と投機の違いと区別をお伝えし、その意味と内容を説明しないといけません。 何せ中長期的視野で、お金を増やしたいのか？ それとも短期間で一気に資産を増やしたいのか？ そこからですね。 この記事をご覧になられた皆様は、果たして短期間で稼ぎたいのか？ それとも中長期で、資産を倍増させたいのか？ 答えは自分を知り、どちらが向いているかによります。 その前に投資と投機の違いとその内容について、お伝えさせて頂きます。 ### 投資とは。 一言で言えば、資産を何かの金融商品を購入する事です。 またビジネスと言った事業にも投資と言う言葉を使う事もあります。 分かりやすく言えば、中長期的な視野で、お金を増やすと言う事になります。 安い時に安い株を購入し、利益の基準を決めて、利益確定すると言うのが、投資の基本です。 [バリュー株](http://nobuyuki-shirai.com/valuekabu/)と[グロース株](http://nobuyuki-shirai.com/growthkabu/)の投資をご経験されている方ならこの意味が、よく分かりますが、お金を企業に出資し、投資した企業の事業によって、株価が、上がった時に利益として確定する。 **どちらの株式投資も最低でも中長期的視野が、必要となります**。 ### 投機とは。 この記事で、お伝えしたい事は、この投機です。 何故投機の事をお伝えしたいのか！？ またどぅして投機的視野で、時と場合によっては、必要なのか！？ まずはその投機の事からお伝え致します。 改めまして投機の意味は、先程も冒頭でお伝えしましたが、市場の参加中の時間で、短期間それも1分1秒と言う数コンマの時間で、利益を獲得する手法として伝えられてます。 丁度今の時代の象徴的な資産運用として知られる[オンライントレード](http://nobuyuki-shirai.com/online/)が、その事を強く表しております。 私は、[FX](http://nobuyuki-shirai.com/fxnews/)と[CFD](http://nobuyuki-shirai.com/cfd/)が、強い印象を見受けますが、株式投資においてもかなりデイトレードで、売買している方もおります。 **言ってしまえば、一発逆転を狙うギャンブルと言っても良いかもしれませんね**。 **言葉を変えれば、不確実でありながら大きな当たりを狙って利益を取る方法も投機と言います**。 ## それでも投機でお金を増やすなら。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/adam-nowakowski-VkRq5w3asCA-unsplash-300x200.jpg "Adam nowakowski vkrq5w3asca unsplash | 日本白井新聞") 先程もお伝えしましたが、この記事で伝えたい目的は、投機で売買して稼ぎたい方の為に、お伝えすると言う目的が、あります。 かの有名な投機家として知られるウィリアム・デルバード・ギャンが、その独自の投機的な手法を編み出した事は、有名な話しです。 またジョージ・ソロスもかなり投機的手法の持ち主として知られております。 具体的に話せば、長くなりますが、彼等の様に、一発逆転による辺り一攫千金で、お金を増やしたいならやはり投機的な手法が、望ましいです。 ### やはりデイトレードが最適です。 ギャンとソロスの頃は、市場動きを予測して、行っていたのは、お間違い御座いません。 今の時代インターネットによるリアルタイムのオンライントレードが、主流となってますので、まぁ投機で、勝負するならやはりデイトレードが、一番最適であり無難なやり方となります。 ただ先程から何度も口酸っぱくお伝えしておりますが、ディトレードになるとわずか数分数秒によるほんのわずかな数コンマの時間単位で、売買するのが、基本となります。 勿論ファンダメンタルズ分析も大切ですが、基本は、チャート分析によるトレードが、基本となります。 **まぁMACD辺りは、基本的に使用する事になるでしょう**。 あとは、ローソク足による値動きです。 **個人的にボリンジャーバンドを使用する事を推奨致します**。 理由としてローソク足と平均足の動きと共に、そのローソク足と平均足の移動平均の上下に値動きの幅を示す線が、特徴的なテクニカル指標となります。 つまり移動平均だけに頼らず、ボリンジャーバンドの指数を用いて、短期的売買を繰り返す方法が、分かりやすいと私は、考えております。 ### ただし別の収入口も作るべきです。 これはウィリアム・デルバード・ギャンが、そぅでしたが、投機的売買になると、確かに儲かった時は、それでヨシですが、逆に値動きが、読めず大損をする事も時には、御座います。 **もし築き上げた資産が、一気に無くなる事を想定して、本業とまでいかなくても副収入的な収入口は、保険代わりとして整えておくべきです**。 分かりやすく言えば、正社員で働くか、時間の融通が効くパートの仕事をすべきと言う事です。 ## 資産運用をするなら投資か投機のどちらかのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、投資と投機の違いの意味をお伝えして参りました。 改めて振り返りますと、どちらかと言ったら投機の事を熱く語ったなって言うのが、実情です。 **事実投機の事をメインに、お伝えしたと言うのが、本心です**。 今後投機で、売買を考えるなら秒数コンマの値動きで、チャートの値動きを読める力を養うべきです。 **それと同時に、別の収入口も用意すべきです**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融 --- ### [オンライントレードで必ず必要な損切りとは何か！](https://nobuyuki-shirai.com/losscut/) **Published:** 5月 8, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/joshua-mayo-PNodyzJcccA-unsplash-300x200.jpg "Joshua mayo pnodyzjccca unsplash | 日本白井新聞") **今の時代インターネットなくして、社会は成り立たない社会となっております**。 私の様に、インターネットを用いたビジネスで、収入を得ている方もかなり多くおります。 証券取引も当然インターネットを用いた[オンライントレード](http://nobuyuki-shirai.com/online/)の時代となっております。 その代表的であり、象徴的と言えるのが、ネット証券の存在と[FX](http://nobuyuki-shirai.com/fxnews/)となります。 **何故オンライントレードで、損切りが、必要なのか！？** この記事では、その事についてお伝えする形を取らせて頂きます。 お話しを本題に入る前に、この記事の作成した目的と対象となる方をお伝えさせて頂きます。 > **損切りの必要性をお伝えする為。** > > **オンライントレードで取引をしている方の為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/図1-2-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") また今後インターネットで、証券取引を始める事を検討している方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [オンライントレードで必ず必要な損切りとは何か！](#_) - [FXとCFDでは必ず必要。](#FXCFD) - [何故なら急なイレギュラーによる暴落の予防だから。](#_-2) - [バリュー株とグロース株については損切りは必要ない！](#_-3) - [バリュー株投資は超長期的視野だから。](#_-4) - [グロース株は企業の成長と共に利益を確定する。](#_-5) - [損切り事ロスカットのまとめ。](#_-6) ## オンライントレードで必ず必要な損切りとは何か！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/christin-hume-Hcfwew744z4-unsplash-1-300x200.jpg "Christin hume hcfwew744z4 unsplash 1 | 日本白井新聞") さて[オンライントレード](https://nobuyuki-shirai.com/oscillator/)を行うにあたって何故損切りが、必要なのか！？ についてですよね。 この事は、私もかつてオンライントレードであり、FXを始めて間もない頃に、経験をしております。 **当時の苦い経験を踏まえた上で、お伝えする形を取らせて頂きます**。 詳しい事につきましては、後程別の項目で、お伝えする形を取らせて頂きます。 今の段階でお伝え出来る事は、外国為替市場が、世界情勢その物なので、当然地球が、動いている限り24時間365日休む間もなくマーケットは、働いております。 分かりやすく言うと、欧米が、昼間の間日本時間は、真夜中と言う事になります。 この間に、ポジションを持っており、突然のイレギュラーが、起きたら一気に暴落すると言う事になります。 ### FXとCFDでは必ず必要。 この事は、FXとCFDの事をメインに、お伝えする形となります。 正直お伝えしますと、FXとCFDだけでなく、オンライントレードに関して言えば、確実に損切りの基準を定める事をお勧め致します。 何故なら先程もお伝えしましたが、第一に欧米の相場は、主に日本時間の夜であり、真夜中の時間帯が、現地の昼間の時間帯となります。 アメリカの中央銀行のFOMCになって来ると、基本的に日本時間の真夜中の時間帯が、確実に議事公開されます。 外国為替市場問わず株式市場においても内容によっては、相場が、かなり動く事が、多いです。 そぅなって来ると、所持金によっては、一気に損失が、出る事もありますので、やはり損切りの基準とタイミングを定めるべきです。 **CFDにおいても同じ事が、言えます**。 何故ならFXと違って、株価指数を扱う事になりますが、株式市場も外国為替市場と同じで、急激な変動も一年の内何度か、起こります。 **その事を想定して、損切りの基準を定めるべきです**。 ### 何故なら急なイレギュラーによる暴落の予防だから。 今もお伝えしましたが、一年の内何度か急なイレギュラーによる大きな変動が、起こる時期もあります。 主に上げるとすれば、地政学と言った問題や、マーケットが動いている国の情勢によって、市場が敏感に反応します。 やはり一番多いなって感じる事は、テロと言った紛争ですかね？ あとはその国々の社会問題ですかね？ ## バリュー株とグロース株については損切りは必要ない！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/investment-g93d384f7b_640-300x200.jpg "Investment g93d384f7b640 | 日本白井新聞") これはあくまで、私個人的な持論にしか過ぎませんので、正直申し上げますと、バリュー株とグロース株の両投資家の方につきましては、この項目は、スルーしても構いません。 **どぅしてバリュー株とグロース株の投資について、損切りの必要が、ないのか！？** その事についてそれぞれの項目で、お伝えして参ります。 ### バリュー株投資は超長期的視野だから。 そもそもバリュー株って一体何なの？ って思う方もいらっしゃる可能性が、ありますので、念の為お伝えしておきます。 バリュー株とは、一言で言えば、割安な銘柄であり、その割安な銘柄を放置された銘柄に、投資をすると言う事です。 特にPER指数が、20以下で、PBSが、大体1.5~2.0以下を基準に、判断すれば、割安で放置された銘柄だなって言う判断基準が、持てます。 あと配当利回り率が、3.0以上と言う判断基準も必要となって来ます。 ただ割安だからと言って、時価総額やROE、ROA両指数が、低い銘柄は、正直な所お勧め出来ません。 **なので、バリュー株投資をするなら東証プライムに属する銘柄が、無難となります**。 ### グロース株は企業の成長と共に利益を確定する。 グロース株の投資は、主に新興市場と言った成長力が、高いと判断された企業に投資をすると言う事です。 バリュー株とは、また違いますが、基本的にバリュー株投資と同じ最低でも中長期的視野での投資が、基本となります。 何故なら企業の成長を見守ると共に、利益を確定すると言うのが、グロース株投資の基本となります。 時価総額が低く、ROE指数が、高い銘柄であり、東証グロース市場に属する銘柄が、主にグロース株の発掘場所となります。 ## 損切り事ロスカットのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、オンライントレードの基本は、損切りが、基本と言う事をお伝えして参りました。 仰有る通りFXとCFDに関しては、確実に損切りの必要が、極めて高いです。 **何せ急激なイレギュラーによって相場が、大きく変動する事が、あります**。 ただその一方で、バリュー株とグロース株に関しては、中長期的視野での投資が、基本となりますので、損切りのタイミングの見極めも大切と言う事に、なります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融 --- ### [ベンチプレスで胸の筋肉を鍛えて分厚い胸板になってこそ強者の証！](https://nobuyuki-shirai.com/benchpress/) **Published:** 5月 2, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/alora-griffiths-V3GnMeRhnjk-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths v3gnmerhnjk unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられる方に、予めお断りさせて頂きます。 対象となる方は、男性の方であり、その上において本当に強くたくましく分厚い胸板が、欲しい方とさせて頂きます。 従いまして、それ以外の男性の方と女性の方に関しては、対象外であり、楽しく記事をご覧になられると言う形で、ご覧下さい。 胸板が分厚い事に越した事は、ありませんが、ボクサーやランナーの様に引き締まっております。 見ているだけで、何か強そぅだなって思う胸筋でも強者の証です。 ただ私の個人的な意見としては、やはり胸筋が、分厚い方が、本当にたくましくて、強いなって言う印象的です。 この記事では、デッドリフト、スクワットに並んで、筋トレBIG3と呼ばれているベンチプレスの事に、ついてお伝え致します。 お話しが、本題に入る前に、この記事の作成した目的をお伝え致します。 > **分厚い胸板が欲しい方。** > > **ベンチプレスの事を知りたい方。** この二点を主な目的としてお話しを進めさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [ベンチプレスで胸の筋肉を鍛えて分厚い胸板になってこそ強者の証！](#_) - [ベンチプレスはコツが必要なトレーニングである。](#_-2) - [インクラインベンチプレスも存在する。](#_-3) - [ベンチプレスが無理ならダンベルプレスでも可能。](#_-4) - [ダンベルプレスだと細かい部位も鍛えられる。](#_-5) - [当然インクラインダンベルプレスも存在する。](#_-6) - [ダンベルプレスだと場所を選ばない。](#_-7) - [ベンチプレスのまとめ。](#_-8) ## ベンチプレスで胸の筋肉を鍛えて分厚い胸板になってこそ強者の証！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/man-gf54a9302f_640-300x200.jpg "Man gf54a9302f640 | 日本白井新聞") さて[ベンチプレス](http://nobuyuki-shirai.com/beginner/)の事ですよね。 このベンチプレスも実は、自宅でのトレーニングが、可能な種目となります。 ただ自宅の床に穴が、開く心配がある方は、限られた場所でトレーニングする事になります。 何せこのベンチプレスも基本的には、[バーベル](http://nobuyuki-shirai.com/weight/)で行う種目です。 **当然大きな負荷をかけたいのであれば、自宅の床の事を考えるべきです**。 ただこのベンチプレスのやり方とコツを覚えれば、かなり胸筋の運動に対して、絶大な効果となります。 **その人の体質にもよりますが、分厚い胸板に成長出来る可能性が、極めて高いと言う事になります**。 その内容とやり方をこの先の項目で、お伝えさせて頂きます。 ### ベンチプレスはコツが必要なトレーニングである。 実は、ベンチプレスの場合かなりコツが、必要な種目となります。 何故なら誤ったフォームで、覚えるとバーベルの重さと重力に押し潰される危険性が、あります。 今からそのコツをお伝え致します。 バーの目線の位置に来る様にベンチに仰向けになった状態から肩甲骨を寄せながら胸を張る様意識して下さい。 バーは、中指をバーのラインに合わせて握りす。 続きまして息を吸い込むと同時に、お腹と脚に力を入れます。 あとバーを上げる前に、必ずプレートに固定器具を止めて、セーフティをして下さい。 そしてバーをゆっくりと上に上げます。 降ろす際に、必ず胸に当てる様心掛けて下さい。 ### インクラインベンチプレスも存在する。 このインクラインベンチプレスは、ジムに通う様になってから始めて知りました。 最初何なんだろぅなって思いました。 インクラインの意味ですが、傾斜面と言う意味です。 もっと簡単にお伝えしますと、傾くと言う漢字を使用しており、平面から斜めになると言う意味です。 つまり通常のベンチプレスよりも斜めに傾いて行うベンチプレスです。 このインクラインベンチプレスですと、通常のベンチプレスと違って、胸部の上部に筋肉が、着きやすくなります。 胸筋の上部が、発達していると、それだけでもかなり見栄えがよく、いかにもたくましいな！ って言う印象が、見受けます。 ただ基本は、ベンチプレスである事を忘れないで下さい。 ## ベンチプレスが無理ならダンベルプレスでも可能。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/05/woman-gb792f84d0_640-300x200.jpg "Woman gb792f84d0640 | 日本白井新聞") バーベルによるベンチプレスが、駄目で苦手な方の為に、ダンベルによるベンチプレスも存在すると言う事をこの記事を通して、お伝えしておきます。 私もどちらかと言うと、ダンベルプレスの方が、合っているなって言うのが、正直な所です。 事実その方が、やりやすいなって言うのが、感覚的に伝わって来ます。 **何でダンベルプレスの方が、やりやすいのか！** って言う理由をお伝え致します。 ### ダンベルプレスだと細かい部位も鍛えられる。 バーベルによるベンチプレスですと、バーベルの重さによる重力が、胸部にそのまま重くのし掛かって来やすいです。 先程ベンチプレスの場合コツが、必要である事をお伝えしましたが、確かにバーベルによるベンチプレスですと、かなりコツが、必要です。 その点ダンベルプレスの場合ですと、ダンベルをハの字を描く様にダンベルを降ろす事になりますので、重量に気を付ければ、比較的簡単に出来ます。 更にダンベルの場合ですと、細かい箇所に刺激を与えやすいと言うのも特徴となります。 バーベルのベンチプレスよりも細かい箇所まで、鍛えたいのであるならダンベルプレスの方が、向いております。 ### 当然インクラインダンベルプレスも存在する。 インクラインベンチプレスも存在するかの様に、ダンベルプレスでも当然インクラインダンベルプレスも存在します。 インクラインベンチプレス同様胸部の上部を鍛えたいのであるならインクラインダンベルプレスならその実現は、可能です。 ベンチシートを傾斜に角度を変えれば、インクラインダンベルプレスが、出来ます。 **ただ難点は、ダンベルのベンチが、必要になる事です(;´д｀)**。 例えばこの二つのベンチです。 > **インクラインベンチ。** > > **アジャストベンチ。** ### ダンベルプレスだと場所を選ばない。 基本的にダンベルのトレーニング事態が、場所を選ばない事が、特徴的です。 **ただ自宅でダンベルのトレーニングをする際、ダンベルの重量には、気を付けるべきです**。 何故なら重さで、床に穴が空く可能性が、あるからです。 やるなら軽めのダンベルで、ダンベルプレスをすべきです。 ## ベンチプレスのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ベンチプレスの事をお伝えして参りました。 改めてお伝え致しますと、ベンチプレスは、パワーリフティングの一種の競技であり、筋トレBIG3のトレーニング種目でもあります。 本当に誰しもが、羨ましがる分厚い胸板が、欲しいので、あれば是非実践すべき競技です。 ベンチプレスは、それだけの競技となります。 併せて[プルオーバー](https://nobuyuki-shirai.com/pullover/)で、胸郭を鍛えて、より大胸筋の見栄えを良くすれば、たくましい胸板を強調出来ます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [下半身のトレーニングメニューを組むならスクワットが最適である！](https://nobuyuki-shirai.com/squat/) **Published:** 4月 24, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/04/remove-g710dffc15_640-300x225.jpg "Remove g710dffc15640 | 日本白井新聞") 下半身のトレーニングメニューも様々存在し、正直申し上げますと、千差万別と言っても良い位事実過言です。 ただその中で、この記事では、筋トレBIG3と呼ばれるスクワットを絞り込んだ事を話題にして、お話しを進めさせて頂きます。 下半身は、我々人間にとって土台ですからその土台が、しっかりしていないとガタガタになります。 分かりやすく言うと、建物の基礎が、脆弱だと耐震等で即座に壊れると言う事になります。 **その建物の基礎もいずれ寿命が、訪れます**。 それと同時に人間の下半身も加齢と共に、いつしか寿命が、訪れ人によっては、車椅子生活も余儀なくされる事も有り得ます。 その下半身の寿命を少しでも延命させる為には、やはり日頃から下半身のお手入れを施す必要性が、あります。 その中で、スクワットによるトレーニングの事をお伝え致します。 お話しを進める前に、この記事の作成した理由と対象となる方をお伝え致します。 > **下半身を強くしたい方。** > > **高齢になっても強い下半身でいたい方。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/04/図1-7-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [下半身のトレーニングメニューを組むならスクワットが最適である！](#_) - [スクワットだと場所を選ばないから。](#_-2) - [簡単なトレーニング器具を使用して出来るから。](#_-3) - [深く沈んでこそ下半身に効果がある。](#_-4) - [私ならバーベルを使用してのスクワットをします。](#_-5) - [何故なら重量が固定されるから。](#_-6) - [ただし重量に過信しない事。](#_-7) - [スクワットのまとめ。](#_-8) ## 下半身のトレーニングメニューを組むならスクワットが最適である！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/04/benjamin-klaver-zAtTuN6Ykok-unsplash-300x200.jpg "Benjamin klaver zattun6ykok unsplash | 日本白井新聞") さてどぅして下半身のトレーニングが、スクワットこそ最適であるか！？ その理由ですよね。 簡単にお伝えしますと、[自宅](http://nobuyuki-shirai.com/home/)問わず場所を選ぶ事が、なくお手軽にトレーニングが、出来ると言うメリットが、あります。 **更に少ない時間においてもわずか数分で、トレーニングが、出来ると言うメリットもあるからです**。 スクワットだと忙しくて時間が、ない方でも時間をやりくりして出来ると言う事で、この記事を通してお伝えする事にしました。 **あとBIG3のトレーニングこそ基礎だと言うのも理由付けでもあります**。 ### スクワットだと場所を選ばないから。 改めてご説明させて頂きますと、再度お伝えする様で大変恐縮ですが、スクワットのトレーニングだと忙しく限られた時間でもわずかな時間で、出来ると言うメリットが、御座います。 更に場所を選ぶ事なく、お手軽にトレーニングが、出来ると言うのも一つの特徴であり、メリットでもあります。 例えば残業やらで、仕事の合間を縫って、少しの休憩時間でもスクワットをしておけば、多少でも下半身の筋肉に刺激を与える事が、出来ると言う事も可能です。 **多忙を極めてもスクワットをしておけば、下半身の筋肉の維持は、可能です**。 ### 簡単なトレーニング器具を使用して出来るから。 普段職場と言った出先でやるとなると、自重によるスクワットになりがちですが、ダンベルと鉄アレイを両手に持って、負荷をかけて行う事も出来ると言うのも特徴と言えます。 この方法ですと、自宅、何処かの[フィットネスクラブ](http://nobuyuki-shirai.com/fitness/)、スポーツセンター辺りで、やる事になります。 自重で慣れて来たらダンベルか鉄アレイで、スクワットを行うトレーニングで、下半身を鍛える事も可能です。 ただし最初の頃は、軽めの器具でお願い致します。 ### 深く沈んでこそ下半身に効果がある。 実はこれには、理由があります。 何故深く沈んでこそ下半身に効果が、あるのか！？ と言いますと、浅めに沈んでも太ももの一部分にしか効果がなく、太もも全体、ふくらはぎ、お尻と言った部分に負荷と刺激を与えられないからです。 確かに股関節の硬さが、あって中々沈みづらい方もいらっしゃいますが、それはフォームをよく勉強する事や股関節を柔らかくする事で、改善されて行くでしょう。 **ただし腰への負荷も一気に来る事も念頭において下さい**。 ## 私ならバーベルを使用してのスクワットをします。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/04/sven-mieke-optBC2FxCfc-unsplash-300x200.jpg "Sven mieke optbc2fxcfc unsplash | 日本白井新聞") これはあくまで私の個人的な意見にしか過ぎません。 なのでバーベルを担いでスクワットに否定的な方に関しては、正直申し上げますと、かなり首をかしげ苛立つ事になりますので、予めご了承頂ければ幸いです。 今じゃバーベルを担いでスクワットをしないとどぅも変な感覚が、します。 上手く言えませんけど、バーベルを担がないでスクワットをすると、どぅも感覚が、おかしくなりそぅです。 ただバーベルの場合ですと、プレートを多く使用すると、それだけ重量が、重くなります。 ジムならとにかく自宅でやるなら、床にかなりクッションをかける必要が、あります。 でないと床に穴が、空きそぅですからね(>\_<)。 ### 何故なら重量が固定されるから。 どぅしてバーベルスクワットこそお勧めしているのか！？ と仰いますと、[バーベルの記事](http://nobuyuki-shirai.com/weight/)と併せてご覧頂くとその内容が、よく伝わります。 何しろバーベルの場合ですと、両側に重りのプレートをはめる事になりますので、重量が、しっかりと固定されます。 更にダンベルと鉄アレイと違って、物凄い高重量をかけてやれると言うメリットも御座います。 もっと極端に言えば、重さ200kgのバーベルを担いで、重さがしっかりと固定されている状態で、スクワットをすると下半身全体にバランスよく負荷を与えて、効果的な刺激を与えられます。 ### ただし重量に過信しない事。 **これは私自身が、バーベルスクワットをやり始めて間もない頃の話しです**。 やり始めて間もない頃は、正直お伝えしますと、今まで慣れない事をする事によって、体に無理な刺激と負荷を与える事になります。 いくら下半身に自信が、あるからと言って過信して重量をかけると、太ももの筋肉痛に悩まされる事になります。 **くれぐれもバーベルでのスクワットの重さを増すなら左右に1.25kgづつ重量をかける様お願い致します**。 ## スクワットのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、スクワットが、下半身のトレーニングに最適な理由とその事をお伝えして参りました。 改めてお伝え致しますと、下半身の無酸素運動ならやはり一番お手軽なのは、やはりスクワットです。 ただバーベル等の器具を使用してやるなら徐々に重さを上げていかないと怪我をする事を念頭において下さい。 その上においてバーベルでスクワットをするなら必ずトレーニングベルトとリストラップを着用して下さい。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [背筋運動を行うなら3種類のデッドリフトが効果的です。](https://nobuyuki-shirai.com/deadlift/) **Published:** 4月 18, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/04/sergio-pedemonte-poRoZIHGNmM-unsplash-300x200.jpg "Sergio pedemonte porozihgnmm unsplash | 日本白井新聞") かれこれこの記事を作成する頃には、[ジム通い](https://nobuyuki-shirai.com/personal/)になってから間もなく一年が、経とうとしております。 **毎週ジムに通っておりますので、通っている事を考えたら何か通い始めてからあっと言う間だなって常々感じております**。 **通い始めた当時を振り返ると、ここで修業して自己改革しないと自分が、駄目になるなって考える様になりました**。 基本的にウェートトレーニングが、メインとなるジムとなりますので、当然ウェートトレーニングを取り組む事が、多いです。 勿論ヨガや格闘技等のレッスンも御座います。 その中で私は、BIG3と呼ばれる種目に物凄く力を入れております。 その中で、デッドリフトと呼ばれるトレーニングの事をこの記事で、お伝えして参ります。 お話しを本題に入る前に、この記事の作成した目的と対象となる方をお伝え致します。 > **背筋力を高めるトレーニングを知りたい方。** > > **デッドリフトのやり方を知りたい方。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/04/図1-5-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [背筋運動を行うなら3種類のデッドリフトが効果的です。](#3) - [デッドリフトは腰痛にご注意。](#_) - [デッドリフトは三つのトレーニング器具で出来る。](#_-2) - [自宅でやるならダンベルか鉄アレイでやる事になる。](#_-3) - [その3種類のデッドリフトとは。](#3-2) - [デッドリフト。](#_-4) - [腰を曲げす背中を真っ直ぐにする事を心掛ける。](#_-5) - [肩はバーより前に爪先はバーより一歩前へ。](#_-6) - [持ち上げる際に腹筋に力を入れる事。](#_-7) - [膝を意識し肩甲骨を寄せる様意識する事。](#_-8) - [降ろす時も気を抜かない。](#_-9) - [ハーフデッドリフト。](#_-10) - [高さは大体膝より少し下辺りに設置する。](#_-11) - [背中を丸めない事。](#_-12) - [身体の近くでバーを扱う。](#_-13) - [トップサイドデッドリフト。](#_-14) - [デッドリフトのまとめ。](#_-15) ## 背筋運動を行うなら3種類のデッドリフトが効果的です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/04/sergio-pedemonte-UjaZcmeA4xk-unsplash-300x200.jpg "Sergio pedemonte ujazcmea4xk unsplash | 日本白井新聞") 必ずしもそぅとは言い切れませんが、少なくとも私自身は、そぅ考えております。 何故なら背中全体をまんべんなく[鍛えられる](https://nobuyuki-shirai.com/musculars/)事が、デッドリフトの特徴と言えます。 ただ・・・・・・(–;)日本語に略すと(-o-;)とですね(；^ω^)。 **死を運ぶですからね?**。 まぁそんな略式に囚われず本当にデッドリフトは、それだけ背中を鍛えるのには、うってつけです。 目的によっては、お尻、股裏、腹筋、前腕も一緒に鍛えられます。 その為デッドリフトのトレーニング効果は、かなり利便性が高く、基礎的なトレーニングとして考える事も出来ます。 ### デッドリフトは腰痛にご注意。 この事は、youtube等の動画をご覧になられるとか、実際にデッドリフトをやれば、分かります。 何しろ高重量のバーベル、ダンベル、鉄アレイを持ち上げながらしゃがんだ状態から立つ訳ですから謝ったフォームで、デッドリフトをすると、腰を痛める事が、多いです。 **私も一度腰を痛めてます(;´д｀)**。 それだけ物凄い重量の負荷が、一気にかかる訳ですから腰に負荷が、かかりやすいです。 また膝にも大きく負荷が、かかりやすいのも特徴です。 バーベル、ダンベル、鉄アレイと言った高重量の器具を持ち上げながら立つ事になりますからそれだけ足腰に負担が、かかりやすいと言う事です。 ### デッドリフトは三つのトレーニング器具で出来る。 先程もお伝えしました通り、最低でもこの三つのトレーニング器具で、デッドリフトは、出来ます。 > **バーベル。** > > **ダンベル。** > > **鉄アレイ。** となります。 **私自身デッドリフトは、バーベルでやる競技だと言う考えてます**。 ### 自宅でやるならダンベルか鉄アレイでやる事になる。 これはあくまで個人的な持論にしか過ぎませんので、正直かなり反論や反感を買う形となります。 何故ならパワーラックと数十枚の重量プレートを置く事になりますから、衝撃吸収マットを敷いてもやっぱ重さで、フローリングに、負荷がかかるので、自室等じゃあまりお勧めは、出来ないのが、個人的な意見です。 それでもホームジム形式でやりたいならトレーニング器具、建築業者と相談した上で、取り入れるべきです。 それが理由で、自宅でやりたいなら出来る事ならダンベルか鉄アレイで、デッドリフトをやる事をお勧め致します。 ## その3種類のデッドリフトとは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/04/anastase-maragos-aclkvEMIfL8-unsplash-300x200.jpg "Anastase maragos aclkvemifl8 unsplash | 日本白井新聞") BIG3と呼ばれている運動の内の一つが、この記事のテーマとなるデッドリフトとなります。 基本的には、床引きデッドリフトが、メインとなります。 その上においてバーベルのバーを用いた方法で、行うのが、デッドリフトの基本となります。 ただHEX(**ヘックス**)バー事トラップバーと呼ばれる特殊なバーを使用したデッドリフトで行う方法も実は、存在しております。 **私が通っているゴールドジムも店舗によってHEXバーが、置いてある店舗も存在します**。 ただHEXバーで、デッドリフトを行った方が、後ろに仰け反りにくくなり、正常な姿勢で、きちんとした形で、デッドリフトが、出来る事が、出来ます。 更に背中を始めお尻、股裏等に与える刺激もバーベルのバーよりもより効果的に与えられます。 さてそろそろ本題の3種類のデッドリフトの事をお伝え致します。 > **床引きデッドリフト。** > > **ハーフデッドリフト。** > > **トップサイドデッドリフト。** と言う3種類のデッドリフトが、存在しております。 この3種類のデッドリフトをより詳しくお伝え致します。 あと補足になりますが、バーの高さは、私が通っているジムの店舗のパワーラックの事を基本にお伝えしております。 ### デッドリフト。 まず世間一般的に知られるデッドリフトからお伝え致します。 先程から何度もお伝えしておりますが、床引きのデッドリフトが、このデッドリフトの事を意味しております。 BIG3と呼ばれる筋トレの中で、一番難しくコツが、必要なトレーニングとしても広く知れ渡っております。 何故ここまで難しいのか？ その手順をお伝え致します。 #### 腰を曲げす背中を真っ直ぐにする事を心掛ける。 実はこれ私自身も一度経験している事です(>\_<)。 腰が曲がった状態で行うと、[腰痛](http://nobuyuki-shirai.com/yotsuu/)になります。 負荷がかかればかかるほどダメージが、大きくなります。 #### 肩はバーより前に爪先はバーより一歩前へ。 更に言えば足の爪先は均等に揃える事も意識して下さい。 #### 持ち上げる際に腹筋に力を入れる事。 理由としてバーベル等を持ち上げる際に、かなりの負荷が、腰の部分に一気に押し寄せて来ますので、息を止めて腹筋に力を入れる事を意識して下さい。 #### 膝を意識し肩甲骨を寄せる様意識する事。 **これはフィニッシュの時です**。 胸を張り肩を上げず、肩甲骨を寄せる様心掛けて下さい。 #### 降ろす時も気を抜かない。 理由として足の怪我に繋がる事もありますし、腰への負担も一気にかかって来ます。 くれぐれもバーを降ろす時も油断をしないで下さい。 ### ハーフデッドリフト。 現在私は、こちらのハーフデッドリフトへトレーニングメニューへ切り替えております。 理由としてトレーナーの先生から「**白井さんの場合は、背が高いので、デッドリフトになると下半身が、引っ張られる事になります**」と言う理由で、現在は、このハーフデッドリフトで、トレーニングをしております。 基本的に床引きのデッドリフトと違って、背中(**広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋**)の3ヶ所への刺激に特化しているので、わざわざ下半身に頼らず上半身の力だけで、負荷をかけられます。 #### 高さは大体膝より少し下辺りに設置する。 私の場合は、バーの高さは、5です。 大体膝より少し下辺りの設置が、丁度宜しいです。 #### 背中を丸めない事。 基本的に床引きのデッドリフトと同じで、背中を丸まった状態で行うと、腰痛になりやすくなります。 こちらは、上半身の力だけで扱うので、油断していると腰への負担が、一気に来ます。 #### 身体の近くでバーを扱う。 何故ならバーを持ち上げる際に、背中に力が、入れづらくなります。 何か力入らないなって思ったらバーの位置を確認する事をお勧め致します。 ### トップサイドデッドリフト。 こちらの方は、基本的に先程ご紹介したハーフデッドリフトと同じで、上半身の力のみで、持ち上げるデッドリフトに属します。 バーの高さは、大体膝の高さに合わせる形になります。 私の場合は、8です。 手順としては、先程お伝えした二つのデッドリフトと同じで、背中を丸めない事と、バーの近くで、持つ事を心掛ける事です。 お伝えし忘れてましたが、それぞれのデッドリフトで、必ずトレーニングベルトとパワーグリップの着用をお願い致します。 **理由としては、腰と腕への負担が、軽減出来る事です**。 ## デッドリフトのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、デッドリフトの事をテーマを特化した形で、お伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、デッドリフトは、かなり難しく私の様に、身長が、高い方になって来ると、通常の床引きデッドリフトは、下半身が、引っ張られやすいです。 なので、どぅ言う目的で、デッドリフトを行うかによって、3種類のデッドリフトの中から目的に合ったデッドリフトを行うべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [フィットネスクラブに通えないなら自宅トレーニングで鍛えるべし！](https://nobuyuki-shirai.com/home/) **Published:** 4月 8, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/04/house-g782b02e7e_640-300x200.jpg "House g782b02e7e640 | 日本白井新聞") [フィットネスクラブ](http://nobuyuki-shirai.com/fitness/)、トレーニングジム、スポーツセンター等と言ったトレーニング施設に通う事になれば、確かにそれだけの負荷をかける事になります。 その見返りとして、それだけの筋肉の発達が、望めるのも事実です。 **事実今私もその実感を味わい充実しております**。 ただ通い始めて間もない頃に関しては、トレーニングマシン、パワーラックと言った扱い方やシートの調整の仕方が、分からないので、トレーナーの先生に教わりながら覚えて行く形となります。 **私自身も最初の頃は、本当にそぅでした**。 **ただそのフィットネスクラブやらスポーツジムに通うのが、どぅしても困難な方が、いらっしゃる可能性が、あります**。 何故そぅなのか！？ その事を踏まえて、その原因と対策法をお伝えして参ります。 お話しを進める前に、この記事の作成した目的と対象となる方をお伝え致します。 > **フィットネスクラブ等に通うのが、困難な方の為。** > > **自分一人で、トレーニングをしたい方の為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/04/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [フィットネスクラブに通えないなら自宅トレーニングで鍛えるべし！](#_) - [ジム通いだとお金がかかる。](#_-2) - [通う時間を作らないといけない。](#_-3) - [ジムによってはトレーニング道具を揃える事もある。](#_-4) - [自宅トレーニングで可能なメニューをお伝え致します。](#_-5) - [ストレッチ。](#_-6) - [腹筋運動。](#_-7) - [背筋運動。](#_-8) - [腕立て伏せ。](#_-9) - [自重スクワット。](#_-10) - [鉄アレイとダンベル。](#_-11) - [ゴムチューブトレーニング。](#_-12) - [ハンドグリップ。](#_-13) - [自宅トレーニングの組み方のまとめ。](#_-14) ## フィットネスクラブに通えないなら自宅トレーニングで鍛えるべし！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/04/jonathan-borba-R0y_bEUjiOM-unsplash-300x200.jpg "Jonathan borba r0ybeujiom unsplash | 日本白井新聞") この多忙を極めプライベートの時間すらままならない現代社会。 **いくら24時間オープンのジムが、存在するとは言え、当然ジム通いも困難となります**。 そぅなって来ると[筋トレ](http://nobuyuki-shirai.com/musclegym/)をするとなると、やはり自宅での限られた時間と場所で、やる事になって来ます。 その傍ら何故ジム通いが、困難なのか？ 当てはまる理由も兼ねてお伝え致します。 ### ジム通いだとお金がかかる。 まず真っ先に上げるべき理由は、当然毎月ジムに支払う会費となります。 一週間の間に、決まった日にちで通う事が、出来るならまだしも中々通えない中で、月会費を支払う事になれば、無駄遣いとなります。 ただ休会と退会の申請をすれば、翌月から支払いは、ストップ出来ますが、それでも月会費かかるとなると、それだけで負担になるなって感覚が、ありますね。 ### 通う時間を作らないといけない。 月会費の支払い以上に、通う時間を作る事が、大前提となります。 最寄りであり、通っているジムが、24時間営業でも仕事で疲れて通えないとか、休日は私用があるとかで、どぅしてもそちらの方の用事を最優先しがちです。 そぅなって来ると、通いたくても通えないのが、現状となります。 ましてや土日祭日となると、普段会社の仕事で通えない方が、通うのでそれだけで、混みやすくなります。 ### ジムによってはトレーニング道具を揃える事もある。 これはあくまで本格的で熱心にトレーニングをしたい方が、対象となります。 分かりやすいのが、[バーベル](http://nobuyuki-shirai.com/weight/)による運動をする場合です。 重りとなるプレートの数が、多ければ多いほど、重量が増しその分体への負荷が、かかって来ます。 そぅなって来ると腰、手首への負担を軽減させる為のトレーニングギアが、必要となって来ます。 ## 自宅トレーニングで可能なメニューをお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/04/glenn-carstens-peters-RLw-UC03Gwc-unsplash-300x200.jpg "Glenn carstens peters rlw uc03gwc unsplash | 日本白井新聞") 今からお伝えする事は、私自身の経験の中で、ジムに通えなくても自宅での限られた時間の中で、可能なトレーニングメニューです。 **と言ってもほとんど基礎的なメニューの一覧となります**。 ### ストレッチ。 まず基本となるのが、体の柔軟運動による筋肉と靭帯のほぐしと伸ばす事です。 理想としては、風呂上がりが望ましいですが、運動をする前に体を伸ばしておくだけでも体への負担軽減が、出来ます。 あと血液循環の良好に伴い、筋肉を作り出す細胞が、行き届きやすくなります。 ### 腹筋運動。 [ストレッチ](http://nobuyuki-shirai.com/stretching/)同様基本となる運動が、この腹筋運動となります。 理由として[体幹](http://nobuyuki-shirai.com/core/)は、スポーツの基本であり、体の軸となる部分でもありますので、この軸となる部分を鍛えておかないと、様々な部分において不利になります。 ### 背筋運動。 こちらの背筋も鍛えておかないと、猫背になりやすくなり、結果として腰痛を引き起こす原因の一つとなります。 **更に腹筋も弱いと二十三重となります**。 一方のメリットとしては、重い物を持つ時において、腕力だけでなく背筋の働きも作用して来ますので、力仕事に関わるのに重要な部分となります。 ### 腕立て伏せ。 上腕二頭筋、上腕三頭筋、胸筋、肩の合計四ヶ所を鍛えるのに必要な運動となります。 腕を広げるか狭める事によって、上腕と胸筋の箇所を鍛える部分が、違って来ます。 更にプッシュアップバーと言うトレーニングアイテムを使用すれば、より効果が、高まります。 ### 自重スクワット。 これはバーベル、ダンベルとかを使用せず自分の体重のみで、スクワットをすると言う事です。 お尻、太もも、ハムストリングス、ふくらはぎ等を鍛える効果が、あります。 また深く沈める事によって、更に太もも等に対する刺激が、高まります。 ### 鉄アレイとダンベル。 こちらもやろうと思えば、出来ます。 トレーニングジムの様に、衝撃を吸収するマットが、あれば話しは別ですが、基本的には自宅でやるなら重くて5kgが、限度だと私は、考えております。 この二つで、様々な運動が、出来る様になり様々な部分を鍛えられます。 ### ゴムチューブトレーニング。 こちらもダンベル、鉄アレイと同じで、基本的に場所を選ばないのが、特徴的なトレーニングとなります。 ゴムチューブの強度も数種類存在しており、強ければ強いほど体にかかる負荷が、大きくなります。 何故ゴムチューブかって？ 一つ目は、場所を選ばない事です。 もぅ一つは、インナーマッスルをメインに鍛える事が、主体となっておりますので、インナーマッスルを鍛えると、怪我しにくくなるのも特徴となります。 ### ハンドグリップ。 [握力](http://nobuyuki-shirai.com/gripstrength/)も鍛えておく必要が、あります。 握る力はとにかく、前腕も鍛える事も出来る特徴があるのが、ハンドグリップの特徴です。 握力を鍛える事によって脳に刺激を与える事に繋がりますので、結果として脳の活性化にも繋がります。 ## 自宅トレーニングの組み方のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ジムに通えない方の為に、自宅でトレーニングが、出来る事とそのメニューをお伝えして参りました。 確かにこれだけのトレーニングメニューが、あれば少なく限られた時間の中において、簡単にお手軽に出来ます。 最後はやるかやらないか！その決断が、鍵となります。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hlb/2b159441.773f581e.189d4afa.24098cea/?sid=1&shop=goldsgym&size=2&kind=1&me_id=1242058&me_adv_id=498542&t=logo)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/2b159441.773f581e.189d4afa.24098cea/?pc=http%3A%2F%2Fwww.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2F&link_type=pict&ut=eyJwYWdlIjoic2hvcCIsInR5cGUiOiJwaWN0IiwiY29sIjoxLCJjYXQiOiIxIiwiYmFuIjoiNDk4NTQyIiwiYW1wIjpmYWxzZX0%3D) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [景気が良くなるなら円安と円高のどっちがいいのか！？](https://nobuyuki-shirai.com/coin/) **Published:** 3月 31, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/john-simmons-N7_NUUtCkDU-unsplash-300x200.jpg "John simmons n7nuutckdu unsplash | 日本白井新聞") 経済ニュースで、度々円安になったやら過度な円高になっているやらか何かで、よくこの円安と円高を耳にする事が、あります。 印象的なのは・・・・・・・(-\_-;)やはり2022年のウクライナ侵攻による有事のドル買いと、2011年夏の為替介入した時の円高のリバウンドですね。 **少なくとも私は、この二つの出来事が、本当に印象深いです**。 この記事を作成した2022年3月頃においては、円安が良いのか分かりかねますし、予想出来ません。 2011年8月当時を思い出せば、個人的に円高に悩まされたな(´-ω-`)っ言うのが、ありますね。 何でそぅなのか！ その理由につきましては、後程各項目で、お伝えする形を取らせて頂きます。 本題に入る前に、この記事の作成した目的と対象となる方をお伝え致します。 > **経済の事を知って貰う為。** > > **円安と円高の事をお伝えする為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/図1-12-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [景気が良くなるなら円安と円高のどっちがいいのか！？](#_) - [円安とは。](#_-2) - [円高とは。](#_-3) - [有事のドル買いとは。](#_-4) - [やはり円安と円高のバランスが望ましい。](#_-5) - [輸出重視なら円安。](#_-6) - [輸入重視なら円高。](#_-7) - [気を付けるべきなのはインフレ率。](#_-8) - [円安と円高のまとめ。](#_-9) ## 景気が良くなるなら円安と円高のどっちがいいのか！？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/yen-g71170cab5_640-300x202.jpg "Yen g71170cab5640 | 日本白井新聞") さて本題ですよね。 景気が良くなるとすれば、円安と円高どちらが良いのか！？ ですよね。 そもそも何で円安と円高なのか！？ ですよね。 この記事の作成者である私が、日本在住ですので、その日本の通貨は、日本円ですので、どぅしても日本円の話しが、メインとなります。 その関係も御座いますので、ご了承下さい。 私は、正直円安傾向の方が、どちらかと言ったら景気が、良くなるなって言う印象が、あります。 ただ日本の場合ですと、資源がない国に等しいので、原材料に関しては、輸入頼みとなりますので、必ずしも円安の方が、良いとは限りません。 **逆に輸入重視の方は、円高の方が、有利となります**。 **なのでどちらの方が、景気良くなると言ったら答えは、難しいです**。 ### 円安とは。 まずは円安とは何なのか。 この事からお伝え致します。 その言葉を示す通り、円が安くなった事を意味しております。 具体的にお伝えしますと、米ドルと日本円の通貨ペアが、あります。 よくニュースで、1ドル110円53銭と聞きます。 この組み合わせが、翌日1ドル111円96銭になります。 そぅなって来ると、前日まで110円で、米ドルを買えたのが、111円で米ドルを購入出来る様になります。 ん？1円多く出さないと米ドル購入が、出来ないじゃないか(｀Δ´)！ と言うのが、常識ですが、これ実は円の価値が、下がった事になります。 ### 円高とは。 対照的に円高とは一体どぅ言う事なのか！についてお伝え致します。 文字通り円が高くなったと言う事です。 今まで111円で、米ドルを購入出来たのが、つぃ最近になって、80円で米ドル1枚を購入出来る様になりました。 何をお伝えしたいのか！ と言いますと、少ない円で、米ドルを購入出来る様になった事で、多くの米ドルを購入出来る様になったと言う事です。 それだけ円の価値が、高くなったと言う事になります。 ### 有事のドル買いとは。 この事も[外国為替市場](http://nobuyuki-shirai.com/foreign/)に、関わっているなら覚えるべき用語です。 2022年3月辺りに起きた有事のドル買いによる円安の原因の一つとなります。 その有事のドル買いとは、どぅ言う事なのかについてお伝え致します。 外国為替の取引における格言の一つの事であります。 戦争、紛争等が起こった際に有事と呼ばれる。 この時に取りあえず米ドルを購入しておけば、安心であると言う理由で、米ドルを購入する現象の事を意味します。 ただしその一方で、外国為替は基本的に、流動性が激しいのも特徴的なので、常時起きる現象とは、言い切れないのも一つの特徴でもあります。 これは私の個人的な意見ですが、軍事的な戦争が、終息に向かい停戦状態になって来ると、円高になる傾向が、あります。 やはり有事の状態が終わると米ドルが、弱くなると言う事でしょうか？ ## やはり円安と円高のバランスが望ましい。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/justice-g93a8c73bb_640-300x200.jpg "Justice g93a8c73bb640 | 日本白井新聞") **少なくともどちらか一方的に偏って進行するのは、好ましくありません**。 **何故なら日本問わず今の世界ビジネスは、基本的に輸出入が、メインとなります**。 その為自国の通貨が、いくら安くても輸入になって来ると、それだけでも痛手を受けます。 逆に自国の通貨が、高くなったら確かに輸出は、かなりの痛手となりますが、一方で、海外からの輸入や旅行になると、逆に有利に運ぶ形となります。 どちらが良いのかは、一概に言えません。 その事をより詳しくお伝え致します。 ### 輸出重視なら円安。 海外貿易による輸出重視を望むなら円安の方が、有利な形となります。 先程の円安と円高の話しに戻しますと、取引先の国に対して、日本円がいくらで購入する形になる事を考えたら、日本円が多く入って来る方が、利益率が、上がる事になります。 もっと言えば、海外ビジネスを軸で勝負している企業にとっては、円安の方が、有利となります。 ### 輸入重視なら円高。 逆に相手国から資源や海外雑貨と言った物を主体としている企業にとっては、円高の方が、断然有利となって来ます。 こちらでも先程の円安と円高の話しに戻しますと、円の価値が高くなって来ると、輸出時において、かなり円を支払う負担が、大きくなって来ます。 逆に海外から日本に雑貨等を輸出する際に、支払う金額の負担が、少なくて済みます。 更に原材料が、輸入頼みとなっている現状だと、微妙になって来ますが、やはり円高の方が、望ましい形になって来ます。 ### 気を付けるべきなのはインフレ率。 この事は、2022年3月の下旬頃に報道された事を元にお伝えする形となりますが、2022年度早々に、また一部の商品が、値上げする事となります。 何故気を付けるべきか？ と仰いますと、悪いインフレ率です。 景気が、いまいちであり悪い状況の中で、[消費者物価指数](http://nobuyuki-shirai.com/inflation/)だけが、やたら上昇している現象です。 本来景気が、良い時に上昇する経済指標ですが、悪循環によって上昇する事も時には、あります。 この事をよく厳注して下さい。 ## 円安と円高のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、円安と円高の事をお伝えして参りました。 改めてお伝えしますと、[円安](https://nobuyuki-shirai.com/yen/)の方が、いいからって決して良いとは言い切れません。 海外からの旅行や輸入等を考えたら円高とのバランスが、整ってないと日本経済が、どちらかに偏ってしまいます。 この事に関して全て正しいとは言い切れませんが、ビジネスを始め経営をして行くのであれば、やはり円安と円高による外国為替の事は、覚えるべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [開脚ができるようになるストレッチを目指すなら腰椎も柔らかくする事！](https://nobuyuki-shirai.com/astride/) **Published:** 3月 24, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/i-yunmai-30-s47k-U-Q-unsplash-300x200.jpg "I yunmai 30 s47k u q unsplash | 日本白井新聞") 私もどちらかと言うと開脚は、苦手で未だに出来ません。 ただこの記事を作成した2022年の3月に、日頃からお世話になっている鍼灸院の先生からある一言を言われました。 **最もそれが理由で、この記事の作成をする事に、しました**。 その一言は、白井さんの場合は、腰椎が硬いからこの部分を柔らかくした方が、良いですね。 その部分が、柔らかくなれば、今よりももっと開脚する時に、広がります。 つまり[内転筋](http://nobuyuki-shirai.com/coxa/)や股関節をいくら柔らかくしてもそれだけじゃ困難だと言う事です。 事実腰椎が、硬い事を事を指摘されてから腰椎のストレッチを意識してから、体の変化が、出て来ました。 詳しい事につきましては、後程お話しをさせて頂きます。 本題に入る前に、この記事の作成した目的と対象となる方をお伝え致します。 > **開脚のストレッチを柔らかくする方法を伝える為。** > > **股関節を柔らかくするには、どの部分を柔らかくすべきかを伝える為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/図1-10-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [開脚ができるようになるストレッチを目指すなら腰椎も柔らかくする事！](#_) - [更に言えば仙骨も柔らかくする事。](#_-2) - [何故なら骨盤と体の中心部であるから。](#_-3) - [腰椎に伴って内転筋も柔らかくする事！](#_-4) - [内転筋と股関節は密接に繋がってるから。](#_-5) - [全ては仙骨から腰椎にかけて繋がってるから。](#_-6) - [腰椎のストレッチが重要のまとめ。](#_-7) ## 開脚ができるようになるストレッチを目指すなら腰椎も柔らかくする事！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/young-woman-g9a6e6cb9f_640-300x200.jpg "Young woman g9a6e6cb9f640 | 日本白井新聞") さてそろそろ本題に入らせて頂きます。 冒頭でもお伝え致しましたが、鍼灸院の先生から腰椎の硬さを指摘されてから、腰椎のストレッチを今までよりかなり意識をする様になりました。 繰り返す形でお伝えする事に、なりますが、腰椎のストレッチを意識し、その部分を柔らかくしてから腰回りの疲労が、抜けやすくなり、腰の部分が、軽くなった感じがします。 **更に開脚のストレッチ後において、股裏や腰の部分の伸び方も大分変わりました**。 上手く言えませんが、体の柔軟性の変化が、生じて来てます。 恐らく鍼灸の先生は、この事を伝えたかったのでしょう。 > **腰椎と股関節が密接に繋がっている。** > > **股関節は腰の部分の神経に繋がっている。** > > **仙骨を柔らかくしないと内股は、柔らかくなれない。** 私自身の勝手な解釈になりますが、間違いなく腰椎、腰、股関節、内転筋の4ヶ所の神経を含め全体的に繋がっている事をお伝えしたかったでしょう。 ### 更に言えば仙骨も柔らかくする事。 この部分も意識してから疲労感が、抜けやすくなったなって言う手応えを実感しております。 確かに腰椎を柔らかくする事は、とても重要で肝心です。 けどそれと同時に仙骨の部分も柔らかくし、疲労が、抜けやすく自由が効く状態にすべきである事をお伝え致します。 腰椎のストレッチをする事によって、同時に仙骨の部分も柔らかくなり、自然と伸びる様になって来ます。 その相乗効果で、股関節と内転筋も同時に、柔らかくなると言う仕組みです。 何故仙骨も柔らかくすべきか！？ ですよね。 強いて言うなら前屈のストレッチをすれば、よく分かります。 前屈をした時に、腰椎と仙骨を柔らかくしていると、とてもスムーズに、前屈が出来る様になります。 その結果背中、腰、ハムストリングスやらが、柔らかくなりやすくなります。 ### 何故なら骨盤と体の中心部であるから。 どぅして仙骨が、それだけ重要なのか！？ ですよね。 それは骨盤部と同時に、体の全体を支え、要の骨だからです。 もっと分かりやすく言うと、腰の中央部と背骨の一番下に存在する三角形の形をした骨の事を指します。 今もお伝えしましたが、仙骨は、体の中心部であり、体全体の要だからです。 この仙骨と腸骨の部分のずれが、生じて来ると腰痛の原因となります。 その為に、腰椎、股関節、内転筋を柔らかくし、可動域の自由を効く様にすべきです。 ## 腰椎に伴って内転筋も柔らかくする事！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/alex-shaw-8Naac6Zpy28-unsplash-300x200.jpg "Alex shaw 8naac6zpy28 unsplash | 日本白井新聞") この記事を通して、開脚の幅を広げる為に、何が必要なのか！？をお伝えする事を先程まで、お伝えして参りました。 腰椎と仙骨を柔らかくする事に、伴って内転筋のストレッチも同時進行で、柔らかくする事も大切です。 いくら腰椎と仙骨を柔らかくしても肝心な股関節に繋がっている内転筋＝内股が、硬いと開脚をしても中々開きません。 この記事を通して、仙骨、腰椎、股関節、内転筋が、全て密接に繋がっていると言う仕組みを知り、その事を理解した上で、ストレッチに取り組む事を意識すべきです。 ### 内転筋と股関節は密接に繋がってるから。 まさに仰る通りとなります。 股関節だけ伸ばすとなると、確かに開脚は、しやすくなります。 けど開脚のストレッチになって来ると、内転筋＝内股の部分を伸ばす事になりますので、やるとすれば、内転筋のストレッチも同時進行に行うべきです。 あとどぅして内転筋と股関節が、密接に繋がっている理由ですよね。 股関節は、腰と内股の部分の要となる関節となります。 その為内転筋とは、かなり場所的にも近くて密接に繋がっている関節となります。 ### 全ては仙骨から腰椎にかけて繋がってるから。 この記事でお伝えすべき結論としては、仙骨から腰椎にかけて繋がっている事を改めてお伝え致します。 全ての要となる部分は、骨盤となる仙骨と腸骨が、体全体を支える部分となります。 その部分から腰椎と股関節が、密接に繋がっており、そこから全ての関節と神経の働きが、作用されて来ます。 ## 腰椎のストレッチが重要のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、開脚のストレッチを円滑に出来る為には、どぅすれば出来るのか。 その事を話題にお伝えして参りました。 このストレッチは、口頭で説明するのは、正直申し上げますと、かなり説明するのが、難しいです。 ただ一つ言える事は、仙骨と腰椎を伸ばす事を意識して、ストレッチをする事を心掛ける事です。 そぅすれば、[脚のむくみ](https://nobuyuki-shirai.com/foot/)も改善出来ます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [世界経済は世界情勢の動きに敏感で神経質なのが特徴的である。](https://nobuyuki-shirai.com/weltwirtschaft/) **Published:** 3月 18, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/war-g861789f77_640-300x200.jpg "War g861789f77640 | 日本白井新聞") この例え話しは、大昔の頃の日本を例題にしてお伝えする形を取らせて頂きます。 個人的に印象深いのは、やはり戦国時代の頃の日本の戦の時代であり、社会となります。 あの頃の日本は、今の国際社会と向き合うのでなく、どちらかと言えば、鎖国的な印象が、強く伝わります。 で？何で戦国時代の頃の日本を例えにしたかって？ この頃の日本は、かなり戦乱の世として語り継がれております。 また刀狩りを行った事も有名な話しで、現代的に置き換えると、刀を作っている会社の銘柄が、株価暴落すると言う事に繋がります。 当時の日本を現代として置き換えれば、戦乱が、絶え間なき続く国家が、不安定な社会を招くと言う形となります。 戦国時代の頃の日本がそぅである様に、2022年現在でも終わりなき新型コロナウイルスの世界規模における大感染、東日本大震災等様々な世界情勢の動向が、どれだけ世界経済に敏感なのか！ 世界の株式市場、[原油価格市場](http://nobuyuki-shirai.com/wti/)等の値動きを見ていると、よく伝わって来ます。 **何でこぅまでして、世界情勢の動向によって、世界経済が、神経質になるのか！？** その事をこの記事で、お伝えして参ります。 お話しを進める前に、この記事の作成した目的と対象となる方をお伝え致します。 > **何故世界情勢にマーケットが敏感なのか！** > > **世界経済の事を知る目的で作成しました。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/図1-7-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [世界経済は世界情勢の動きに敏感で神経質なのが特徴的である。](#_) - [原材料の輸入が困難が一つ。](#_-2) - [石油と言った天然ガスの輸入も原因である。](#_-3) - [やはり戦争による紛争が大きい。](#_-4) - [企業の進出がストップとなる。](#_-5) - [政治と言った地政学も関わって来る。](#_-6) - [全ては世界情勢の不安定さに左右される。](#_-7) - [世界経済の仕組みのまとめ。](#_-8) ## 世界経済は世界情勢の動きに敏感で神経質なのが特徴的である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/ehimetalor-akhere-unuabona-pt0hbS2gLW4-unsplash-300x200.jpg "Ehimetalor akhere unuabona pt0hbs2glw4 unsplash | 日本白井新聞") 今までの歴史の動きと歩みをよく辿ると、様々な世界情勢の動きによって、マーケットが、激しく動く理由が、よく見えて来ます。 **世界史であり日本史の年号の主な出来事を見ていると**。 これ正直申し上げますと、世界が変革の時になると、かなり世界経済が、活発に動く傾向が、ありますね。 戦争による破壊と始まりが、その事を象徴しております。 まぁ戦争だけに限らず、何かしらの世界情勢の動きが、一つ世界経済に何かしらの刺激を与えるのは、お間違い御座いません。 ### 原材料の輸入が困難が一つ。 現代的な理由として考えられる世界経済の困惑の一つは、原材料の輸入が、困難な事です。 私自身日本在住なので、この場では、日本の事をお伝え致します。 日本の場合は、第一次世界大戦から第二次世界大戦にかけて、物凄い自国の資源を使い果たしました。 その関係で、日本の場合は、他国から資源を輸入しないと経済が、成り立たない状況となっております。 ましてやこの記事を作成した2022年3月頃は、有事のドル買いによって円安が、どんどん進行しましたので、原材料の輸入価格の高騰が、激しくなってます。 **その事が、理由であり背景で、様々な業界で値上がりが、進んでおります**。 このまま円安が、どんどん加速すると輸入ビジネスが、主体の企業にとっては、大打撃となります。 また輸出企業にとっても材料高騰で、逼迫しかねません。 ### 石油と言った天然ガスの輸入も原因である。 これも世界情勢の動向による世界経済の停滞する理由の一つとなり得ます。 例えの話しになりますが、資源大国と呼ばれる国が、何かしらの理由で、その資源大国からの資源の輸入を禁止となった場合。 そぅなって来るとその資源が、枯渇すると、エネルギーの問題が発生し、結果製造業等に大打撃となります。 またガソリン価格の高騰も著しくなって来ますので、燃料費の問題も発生しかねます。 その証拠に2022年3月の時点で、WTIの価格高騰が、続いております。 ## やはり戦争による紛争が大きい。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/duncan-kidd-Cju-BkSkM1k-unsplash-300x219.jpg "Duncan kidd cju bkskm1k unsplash | 日本白井新聞") 何か世界の株式市場を見ていると、株価の下がる大きな要因の一つとして、戦争やら紛争と言ったテロの勃発が、上がって来ます。 これはあくまで私の個人的な推測にしか過ぎませんが、軍事侵攻を行っている地域や国が、襲撃によって、尊大な被害が、起きます。 その為現地法人が、戦争等によって、大打撃となり経済活動が、停滞するからだと私は、推測しております。 もしくは何かしらの理由で、ビジネスの展開に規制が、かかる事も理由の一つだと私は、見ております。 いずれにしろ紛争やらテロが、起きると緊急事態となって、その間は、避難警告の期間となります。 ### 企業の進出がストップとなる。 先程の戦国時代の頃の日本を例えてお伝えしますと、確かに当時は、ポルトガルからの輸入が、ありました。 この頃の日本を現代的に置き換えると、この戦乱の世の日本で、果たして外国企業が、ビジネス展開を続ける事は、限りなく低いと想像が、出来ます。 この事は、第二次世界大戦当時においても、ドイツと言ったナチスに加担した国に対しても、恐らく当時は、枢軸国にビジネス展開の規制が、かかった事は、想像が出来ます。 ### 政治と言った地政学も関わって来る。 [地政学](http://nobuyuki-shirai.com/geopolitics/)の事も大きく関わって来る事は、お間違い御座いません。 何せ戦争と言った紛争は、政治的な事が、発端で始まる事です。 他に上げるとすれば、選挙の結果も一つの要因として上がって来ます。 市場の予想通りの展開に行くならまだしも時には、市場の予想を大きく外れ裏切られる事もあります。 **アメリカの大統領選挙の結果も一つの焦点です**。 世界のリーダー国と言われるアメリカですから、その国の大統領の政策で、世界中に大きな影響を及ぼします。 更に災害と言った事も世界経済に大きな打撃を与える事もあります。 ### 全ては世界情勢の不安定さに左右される。 FXと言った外国為替市場に参加している方ならこの事をよく理解出来るはずです。 特に欧米と言った世界の一位二位の影響力を誇る市場に、参加するとよく分かります。 分かりやすく説明すると、アメリカ発祥の企業の中で、ダウ平均、S&P500、NASDAQ100に上場している銘柄は、世界的規模に展開している企業が、数多く含まれております。 そぅ考えるだけで、欧米の影響力は、計り知れないと言う事になります。 ## 世界経済の仕組みのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、世界情勢の動きが、世界経済を揺るがす事に繋がる事をお伝えして参りました。 一つの出来事が、これだけ世界経済を左右する事になる事は、正直難しい所です。 ただ景気が悪く物価の値段だけが上がって[インフレ率](http://nobuyuki-shirai.com/inflation/)が、どんどん上昇すると、正直悪いインフレとなります。 その事を避けたい所です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 政治, 社会 --- ### [消費者物価指数は、インフレ率を確認する為に必要な指数である。](https://nobuyuki-shirai.com/inflation/) **Published:** 3月 3, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/timothy-newman-iTZ_guCHHt0-unsplash-300x200.jpg "Timothy newman itzguchht0 unsplash | 日本白井新聞") 毎月必ず発表される指数が、この記事のテーマとキーワードである消費者物価指数です。 [FX](https://nobuyuki-shirai.com/economic/)トレードをするにあたって、必ずと言っても良い位重要な経済指標として、知られております。 私が住む日本では、0.何%と続いております。 まぁデフレの数値であるマイナスの数値じゃありませんから、正直デフレスパイラルの沼にはまっている訳じゃありませんからね。 ただ安倍政権が、掲げた物価目標2%には、まだまだ程遠いのも事実です。 この消費者物価指数が、どぅして重要な経済指標なのか！？ また消費者物価指数とは、一体どぅ言う経済指標なのか！ この事をお伝えすべくこの記事の作成を試みました。 お伝えする前に、この記事の作成した目的と対象となる方をお伝え致します。 > **消費者物価指数の事をお伝えする為。** > > **経済の事をお伝えする為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") またはFXトレーダーの方も兼ねて対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [消費者物価指数は、インフレ率を確認する為に必要な指数である。](#_) - [そもそも消費者物価指数とは何？](#_-2) - [消費者物価指数の計算方は。](#_-3) - [消費者物価指数が上がると一体どぅなる？](#_-4) - [恐ろしいのはインフレ率が高くなったら。](#_-5) - [ある程度インフレ率を気にする必要がある。](#_-6) - [消費者物価指数こそインフレ率の基準としてのまとめ。](#_-7) ## 消費者物価指数は、インフレ率を確認する為に必要な指数である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/annie-spratt-tuJ3tXSayco-unsplash-300x200.jpg "Annie spratt tuj3txsayco unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でお伝えした安倍政権が、掲げた物価目標2%の話しに、戻らせて頂きます。 私が住む日本は、長らくデフレスパイラルの沼にはまって来ました。 この記事を作成した2022年現在の25、6年位前辺りから当時スーパーファミコンのソフトの値段が、10000円代から凡そ3000円位下がった事が、衝撃的でした。 またNEOGEOCDのソフトの値段も凡そ2000円下がり6800円位まで下がりました。 **この頃つまり1990年代中期から後期にかけて、物価の値段が、下がった事が、一つのデフレスパイラルのきっかけとなります**。 一つのきっかけが、1991年11月以降のGDPデフレーターから始まり、1994年4半期以降に消費者物価指数が、マイナスになりました。 その結果として1998年以降において、完全なデフレスパイラルの沼にはまる形となりました。 先程1996年辺りからスーパーファミコンのソフトの値段が、下がったのも丁度この頃ですね。 ### そもそも消費者物価指数とは何？ 私自身が、日本在住ですので、この場でお伝えする事は、あくまで日本での事になります。 **消費者物価指数は、基本的に毎月総務省から発表される指数です**。 **日本の場合ですと、全国と東京都区部の2種類に分かれて発表されます**。 話しを戻しますと、消費者が購入する物とサービス等の物価の推移の統計を図る為に、存在する指数となります。 この消費者物価指数の特徴は、消費者が購入する物とサービスの動きの変動を見る事で、国民の生活水準を示す事が、出来る事が出来ます。 別名としてCPI「**Consumer Price Index**」のそれぞれの頭文字を略す言い方もあります。 もっと言えば、経済の状態を示す体温計としても知られております。 [金融政策](https://nobuyuki-shirai.com/policymix/)が、成功するとお金回りがよく、物を購入する人がいれば、上昇し、逆に購入しなければ、下降すると言う特徴が、あります。 ### 消費者物価指数の計算方は。 これはあくまで日本での消費者物価指数の計算方となりますが、具体的に言うと、**価格÷基準時の価格×100**が、消費者物価指数の計算方法となります。 100を基準で例えると、100より上向きなら景気が良く、消費者の購買意欲が、沸くと言う事になります。 逆に下向きなら反対に、景気が悪くなり、消費者の購買意欲が、冷める形となります。 ## 消費者物価指数が上がると一体どぅなる？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/calipers-g1b5c0bdb4_640-300x218.jpg "Calipers g1b5c0bdb4640 | 日本白井新聞") **分かりやすく言うと、消費者物価指数が上がると景気が良くなると言う事が、一般的に言い伝えられております**。 特に欧米では、中央銀行が、物価目標を掲げており、利上げの期待感が、持てると言う事になります。 特に生鮮食品を除いたコアCPIの数値は、重要となります。 ### 恐ろしいのはインフレ率が高くなったら。 いや(^\_^;)これ本当にそぅなりますよ!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ。 一時期の中国のハイパーインフレが、それを物語ってるかの様に。 その言葉通りインフレ率が、高くなると確かにその国の物価が、変われており、物の値段も上がると同時に、景気が良い！ と判断されます。 その証拠に株価も上昇傾向になり、外国為替市場においても米ドルが、買われ日本円が、売られやすくなります。 まぁ単純に、景気が良いと円が売られやすくなると言う事になります。 ただその一方で、あまりに消費者物価指数が、高くなり過ぎると、今度は、物の値段もかなり上昇傾向になります。 逆にインフレ率が、良いからと言って、物の値段が、上がり過ぎると物が、買われなくなる恐れも出て来ます。 **分かりやすく言うと、悪いインフレと言う事になります**。 ### ある程度インフレ率を気にする必要がある。 正直申し上げますと、我々日常生活上において、食料品等の値上げの事を考えると、日頃からインフレ率の事は、気にするべきと私は、考えております。 何故なら海外市場を見れば、分かりますが、例えばこの記事を作成した2022年3月初旬辺りのロシア軍のウクライナ進行により、ロシア産の天然ガスの輸入が、滞る可能性が、出て来てます。 こぅなって来ると、燃料費の関係で、燃料代が、上昇する可能性が、あります。 何をお伝えしたいか！ と言いますと、世界経済が、下降気味の時に、物価の値段が、上がると物が、買われなくなる恐れが、出て来ます。 説明は不十分となりましたが、分かりやすく言うと、消費者物価指数が、＋だからと言って、何でも値上げしたら逆に、物の購入が、しなくなる恐れが、あるからです。 **だからこそインフレ率を気にする必要が、あると言う事です**。 ## 消費者物価指数こそインフレ率の基準としてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、消費者物価指数の事をお伝えして参りました。 **やはりインフレ率が、関わって来る重要な指数となります**。 改めて分かりやすく言うと、消費者の購買意欲が、高いか低いかで、その国の景気判断されると言う事になります。 インフレ率が、上向きになれば、当然景気が良いと判断され、株価に反映されると言う事になります。 **ただ悪いインフレには、気を付けるべきです**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [股関節を柔らかくしたいなら内転筋のストレッチをすべきです！](https://nobuyuki-shirai.com/coxa/) **Published:** 2月 24, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/stretching-gaea86dcb8_640-300x200.jpg "Stretching gaea86dcb8640 | 日本白井新聞") 私もかれこれ股関節の硬さを克服する為に、色々とインターネットのサイト、通っている[ジム](http://nobuyuki-shirai.com/fitness/)、お世話になっている鍼灸院の院長等の方々からアドレス等で、自分なりに勉強をして来ました。 **特に目立って参考にした事が、鍼灸院の院長のある一言です**。 **白井さんの場合は、開脚の硬さが、最大の課題ですね**。 と言われました。 私自身は、正直申し上げますと、かなりズバッと言われ、一刻も早く克服し、改善しないといけないなって思いました。 通っているジムのストレッチエリアで、開脚のヶ所が、股関節でなく、内腿であり内転筋を伸ばす必要が、あると言う事を知りました。 **何故その様な答えに行き着き辿り着いたのか**。 その答えと内腿と股関節の関連性をこの記事で、お伝え致します。 お話しを進める前にこの記事を作成した目的と対象となる方をお伝え致します。 > **股関節が硬い方。** > > **股関節を柔らかくしたい方。** > > **開脚をスムーズに開きたい方。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/図1-11-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [股関節を柔らかくしたいなら内転筋のストレッチをすべきです！](#_) - [何で股関節が硬いのか？](#_-2) - [内転筋と股関節は密接に繋がっている。](#_-3) - [下半身を柔らかいのは内転筋が柔らかいから。](#_-4) - [内転筋が柔らかいと腰痛の予防になる。](#_-5) - [ウェートトレーニングを行うのにも有効。](#_-6) - [最後はどれだけ内転筋が柔らかいか。](#_-7) - [股関節を柔らかくしたいならストレッチをすべしのまとめ。](#_-8) ## 股関節を柔らかくしたいなら内転筋のストレッチをすべきです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/alex-shaw-8Naac6Zpy28-unsplash-300x200.jpg "Alex shaw 8naac6zpy28 unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしましたが、股関節が硬く、疲れやすくて身体中あちらこちら痛い！ と感じている方の特徴として考えられるのは、一つの理由であり、原因なのは、股関節と肩甲骨が、硬い事です。 詳しい事につきましては、この後別の項目で、お伝え致しますが、股関節を柔らかくしたかったら内転筋と内腿も柔らかくすべし！ と言う事になります。 ### 何で股関節が硬いのか？ 単純で分かりやすい理由として、上がる一番の理由として考えられる事は、日頃から運動と[ストレッチ](https://nobuyuki-shirai.com/stretcher/)をしないで、そのまま股関節を動かさず、柔らかくしない事です。 基本的に股関節問わず各関節ヶ所は、デスクワークと言った同じ姿勢が、長時間続いたり、重い物を持ったりすると、身体の関節が、硬くなったり、筋肉がこわばる事が、あります。 この項目での結論をお伝え致しますと、日頃から関節をストレッチをせず、硬いまま放置すると、関節の硬さが、どんどん進行します。 **その上において、年齢を重ねる事によっても関節が、自然と硬くなります**。 つまりこぅ言う事になります。 > **日頃から関節のストレッチをしない。** > > **加齢と共に関節が、自然と硬くなって行く。** ### 内転筋と股関節は密接に繋がっている。 まさに仰る通りです。 股関節と内転筋の役割としては、股関節は、腰から足にかけて繋がっている下半身の要の関節です。 その股関節を内側に曲げる為に、使用する筋肉です。 非常に分かりづらい説明になりますが、股関節から下半身の動作にかけて、内転筋と外転筋に直結する太股は、物凄く密接に繋がっております。 腿の部分だけあって当然内転筋も繋がっております。 つまりこの内転筋＝内腿を柔らかくする事で、開脚が、自然と開く様になり、自ずと股関節の可動域も広がって行く言う仕組みとなります。 ## 下半身を柔らかいのは内転筋が柔らかいから。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/oksana-taran-0eI-ROeS_oA-unsplash-300x200.jpg "Oksana taran 0ei roesoa unsplash | 日本白井新聞") 先程別の項目でもお伝えしましたが、下半身が、柔らかく可動域が、広い方の印象を持ちますと、股関節が、柔らかいと言う印象を持ちます。 **事実下半身の関節の要ですからね**。 ただ忘れては、ならないのが、ただ闇雲に股関節を柔らかくする[ストレッチ](https://nobuyuki-shirai.com/astride/)に、こだわらず本当の意味で、開脚や股関節のストレッチで、柔らかくしたいなら、内転筋と内腿を柔らかくしてから股関節のストレッチをする事をお勧め致します。 ### 内転筋が柔らかいと腰痛の予防になる。 まさに仰る通りです。 と仰いますと、私もかれこれ内転筋のストレッチを本格的に取り組む様に、なってから腰の疲労感が、抜けやすく感じる様になり、しゃがんでいても何か軽いなって感じる様になりました。 **股関節は、あるし腰の関節でもありますからね**。 柔らかくし、骨と骨との間を広げれば、疲労が抜けやすくなります。 故に腰痛やら膝痛等の予防にも繋がる事になります。 ### ウェートトレーニングを行うのにも有効。 私的には、バーベルを使用したスクワットと45℃レッグプレスをしている時に、感じます。 上手く説明出来ませんが、スクワットをしている時に内腿と股関節が、硬かった頃に比べたら終わった後の疲労感が、抜けやすくなり、足も沈みやすくなったなって感覚が、あります。 お陰でまだまだ重量を上げられる自信が、つきました。ただしまだ感覚に馴染めない面もありますが(–;)。 一方の45℃レッグプレスにおいても、足と股関節が、曲がりやすくなったなって言う感覚が、あります。 あとは、バーベルを使用したデッドリフトです。 こちらも腰の疲労感が、抜けやすくなったなって感覚が、あります。 この項目のお話しでは、私の経験をお伝えする事になりますが、バーベルを使用したデッドリフトとスクワットをご経験された事が、ある方なら私の経験を理解出来るはずです。 ### 最後はどれだけ内転筋が柔らかいか。 流石に、体操、バレー、フィギュアスケート選手や格闘家、力士と同じ位とまでは、行きませんが、いずれにしろ股関節と内転筋が、どれだけ柔らかさが、あるかによって怪我がしにくくなります。 疲労が抜けやすい身体に、改善される事は、お間違い御座いません。 結論として、股関節を柔らかくしたかったら内転筋を柔らかくすべし！ と言う事です。 ## 股関節を柔らかくしたいならストレッチをすべしのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、股関節を柔らかくしたかったら内転筋を柔らかくすべきの理由をお伝えして来ました。 **本文で、お伝えし忘れましたが、内転筋を柔らかくする事によって、股関節の可動域が、広がる事によって、後に膝や足首も柔らかくなると言う事に、繋がります**。 **そぅ考えると内転筋を柔らかくする事は、とても有利となります**。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b0522cf.5ff1984a.2b0522d0.55b49777/?me_id=1405747&item_id=10000001&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fnadle%2Fcabinet%2F08716091%2F1.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b0522cf.5ff1984a.2b0522d0.55b49777/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fnadle%2Fstretching%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[NEWLAP 折り畳み式 本格的 開脚ストレッチャー 開脚マシーン ストレッチマシン レッグストレッチャー ストレッチ運動 開脚運動 バレエ・股割り練習 ダイエット器具 健康器具 柔軟体操 美尻 美脚 ストレッチ運動 0-180度 エクササイズ 補助器具](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b0522cf.5ff1984a.2b0522d0.55b49777/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fnadle%2Fstretching%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b0522cf.5ff1984a.2b0522d0.55b49777/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fnadle%2Fstretching%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 日常生活, 社会, 運動、トレーニング --- ### [株式投資家なら一度は株主総会に参加すべきです。その株主総会とは。](https://nobuyuki-shirai.com/shareholder/) **Published:** 2月 18, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/sincerely-media-dGxOgeXAXm8-unsplash-300x200.jpg "Sincerely media dgxogexaxm8 unsplash | 日本白井新聞") [株式投資](http://nobuyuki-shirai.com/sharestock/)家の方なら一度は、必ず参加した事が、あるのが御座います。 それは株主総会です。 その株主総会とは一体何なの？ って思いますよね。 **ニュースで度々◯◯社の株主総会のニュースが、流れる事が、あります**。 そぅ言う経緯で一度は、必ず株主総会の名前だけでも触れた事は、間違いなくあります。 その株主総会に参加すると、一体どぅ言う事を知る事に、なるのか！？ その事を踏まえて、この記事で、出来るだけ分かりやすく丁寧に、お伝え致します。 そろそろお話しを進めたい所ですが、この記事の作成した目的と、対象となる方をお伝え致します。 > **株主総会の事をお伝えする為。** > > **株主総会の事を知ってもらう為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/図1-8-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [株式投資家なら一度は株主総会に参加すべきです。その株主総会とは。](#_) - [何故株主総会が存在するのか？](#_-2) - [株主総会で何があるのか？](#_-3) - [その株主総会が開催される時期は。](#_-4) - [定時株主総会とは。](#_-5) - [臨時株主総会とは。](#_-6) - [全ては株主に企業の事をお伝えする為にある。](#_-7) - [株主総会についてのまとめ。](#_-8) ## 株式投資家なら一度は株主総会に参加すべきです。その株主総会とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/the-climate-reality-project-Hb6uWq0i4MI-unsplash-300x200.jpg "The climate reality project hb6uwq0i4mi unsplash | 日本白井新聞") さてその株主総会ですが、株式投資家なら一度は、必ず参加した事が、ある事は、お間違い御座いません。 株主総会ですから株主となりますと、当然その企業の[株式](https://nobuyuki-shirai.com/screening/)を保有していないと、株主総会に参加する事は、出来ないのが、原則として定められております。 ただ株式会社だけあって、原則一年の内一度は、必ず株主総会は、参加しないといけないのが、法律上の原則です。 その事につきましては、後程ご説明致します。 ### 何故株主総会が存在するのか？ 平たく言えば、出資してくれている株主の方の為に、企業の決算やら経営方針をお伝えする場として、設ける為です。 自社を信頼して、株式を投資している事に、なります。 その株主の方に、会社の経営等の方針と報告をお伝えする場を設ける事も株主総会の目的でもあります。 ### 株主総会で何があるのか？ **大きくお伝えする事は、この三つとなります**。 > **会社の根幹に関わる事。** > > **会社の役員に関わる事。** > > **株主の利害に大きく関わる事。** となります。 これ等の事をお伝えするとなると、かなり細かくお伝えする形となります。 簡単にお伝え致します。 定款の変更、新株発行、会社の解散、吸収合併契約や株式交換契約の承認等に関する事が、会社の根幹に関わる事であります。 もっと話しを推し進めれば、会社と組織の在り方を根本から変更する場合において、株主総会で株主の承認が、必要となります。 会社の役員に関する事ですと、取締役や監査役などの役員の選任、解任が、株主総会で行われる事も時には、有り得る事になります。 株主の利害に関する事は、簡単にお伝えしますと、役員の報酬額の決定事項となります。 ## その株主総会が開催される時期は。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/tim-mossholder-XPmLrKubq-E-unsplash-300x200.jpg "Tim mossholder xpmlrkubq e unsplash | 日本白井新聞") 原則として、一年間の間に、一度は、必ず開催されます。 ただし時と場合によっては、臨時株主総会が、開催される事もあります。 その株主総会が、参加される時期ですが、大体の企業が、6月頃に開催される事が、多いと聞きます。 開催される場所は、その時になってみないと分かりませんが、大体のケースは、収容人数が、多く収容出来るイベントホールが、多いと予想が、出来ます。 **最低でもこの二つの株主総会は、覚えて下さい**。 > **定時株主総会。** > > **臨時株主総会。** と言う二つの株主総会が、存在しております。 ### 定時株主総会とは。 毎事業年度の終了時において、一定の時期に行われる株主総会の事です。 基本的に法律上に基づいて定時株主総会は、開催される事が、義務付けられております。 ### 臨時株主総会とは。 こちらの臨時株主総会は、必要に応じて開催される株主総会です。 必要であり要請があれば、何度でも開催される事が、出来ます。 ### 全ては株主に企業の事をお伝えする為にある。 最終的には、そぅなります。 改めてご説明させて頂きますと、株主総会の目的は、一年の内に、一度必ず開催される事が、法律上として、定められております。 主な目的は、株主の方々に会社の意思決定をお伝えすべく、議案を検討と意思決定を決める場として設けております。 ## 株主総会についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、株主総会の事をお伝えして来ました。 改めてお伝えさせて頂きますと、株主総会で、会社の命運が、左右される事になります。 また近年では、新型コロナウイルスの関係で、バーチャルであり、リモートによる株主総会も開催される時代となっております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 社会 --- ### [筋トレメニューの組み方を決めるなら背筋と足腰を忘れてはならない！](https://nobuyuki-shirai.com/back/) **Published:** 2月 10, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/safia-shakil-p57_MDd5Xco-unsplash-300x200.jpg "Safia shakil p57mdd5xco unsplash | 日本白井新聞") **人の体を支える部分って、私個人的には、背筋と足腰は、必ずそぅだ！** と考えております。 ただその傍ら体幹を鍛える事もとても大切です。 タイトルでは、体幹をお伝えしておりませんが、[筋トレ](http://nobuyuki-shirai.com/musclegym/)のメニューの組み方を考えるならやはり背筋、体幹、足腰は、いれるべきです。 勿論腕、肩、胸も鍛えないと駄目ですが、私は、背筋、足腰、体幹を優先的に鍛えるべきだと、通っているジムで、トレーニングを重ねて行くにつれて、学びました。 勿論[基礎体力](https://nobuyuki-shirai.com/physical/)の必要性もです。 **何故そこまでして、背筋、足腰、体幹を鍛える必要を訴えるのか！？** その理由をお伝え致します。 お話しを進める前に、この記事を作成した目的と対象となる方をお伝え致します＼(\_ \_)。 まずは、記事を作成した目的からお伝えさせて頂きます。 > **背筋、足腰、体幹の重要性を伝える為。** > > **何故背筋、足腰、体幹を鍛えるべきか！の理由をお伝えする為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/図1-4-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [筋トレメニューの組み方を決めるなら背筋と足腰を忘れてはならない！](#_) - [背筋が弱いと。](#_-2) - [足腰が弱いと。](#_-3) - [体幹が弱いと。](#_-4) - [背筋、足腰、体幹を鍛えないと老化が進行しやすくなる！](#_-5) - [背筋を鍛えるなら。](#_-6) - [勿論デッドリフトもです。](#_-7) - [足腰を鍛えるなら。](#_-8) - [体幹を鍛えるなら。](#_-9) - [足腰と背中を鍛える理由についてのまとめ。](#_-10) ## 筋トレメニューの組み方を決めるなら背筋と足腰を忘れてはならない！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/rob-wilson-1_bK_F0U43o-unsplash-300x200.jpg "Rob wilson 1bkf0u43o unsplash | 日本白井新聞") まず筋トレを始める前であり、筋トレのメニューを組む前に、必ず体の仕組みを知る事から始めるべきです。 私は、どちらかと言ったらトレーニングを重ねて行くにつれて学びました。 今後本当に強靭で頑健な肉体が、欲しいならこの記事を一つの糧として、学んで頂くとこちらとしても幸いです。 **まず体の大動力は、骨盤周囲の腰と体幹部と呼ばれる腹筋となります**。 その体幹と共に支えているのが、下半身と[背中](https://nobuyuki-shirai.com/bms/)の筋肉と呼ばれている背筋となります。 正直上手くお伝えする事は、出来ませんが、身体を支えている部分が、今お伝えした背筋、足腰、体幹となります。 これ等3つの部分が、しっかりし筋肉が、発達していると、見映えが良いだけでなく、身体の血流が良くなり、疲労軽減にも繋がります。 **この3つの要素が、弱いとどぅなるのか！？** その事をお伝え致します。 ### 背筋が弱いと。 率直にお伝え致します。 猫背になります。 猫背は、その人の体質によりきりですが、基本的には、猫背になりやすく腰痛になりやすくなります。 猫背になるだけでも見た目が、何か弱々しい印象を与えるだけでなく、次第に下腹部に脂肪が、たまりやすくなります。 ### 足腰が弱いと。 **この事も加齢を重ねて行くと、自然と足腰も衰えて来ます**。 最も日頃からランニングや下半身の筋トレをしていれば、衰えの速度も和らぎますが。 ただ単純に足腰が、弱るとどぅなるのか？その事をお伝え致します。 > **階段の上がりがきつくなる。** > > **歩く事すら困難になる。** > > **片足立で靴下がはけなくなる。** > > **青信号を渡る事すら困難になる。** > > **様々な下半身の痛みが生じやすくなる。** 最低でもこれだけは、上がって来ます。 **やはり年齢と共に膝関節を支える軟骨成分が、すり減りやすくなります**。 そぅなるだけでもかなり立つ事すら厳しくなります。 ### 体幹が弱いと。 体の大動力の部分となります。 この部分が、弱るとどぅなるのか？ 最低でもこの事は、覚えて下さい。 > **姿勢が悪くなる。** > > **疲れやすくなる。** > > **腰痛になりやすくなる。** > > **ぽっこり腹になる。** > > **体のバランスが保ちにくくなる。** 特にどれと言う訳じゃありませんが、姿勢が悪くなると言う事は、猫背になり、体全体のバランス感覚が、悪くなると言う事になります。 **体幹となると腹筋が、大きく関わって来ます**。 その腹筋が、弱いと腹部が、膨れ出て自然と体への負担が、大きくなります。 それは腹部の筋肉が、弱く脂肪と贅肉が、蓄積されている状態となります。 その結果腰痛、ひざ痛、足首通等を引き起こし、更に体のバランス感覚が、保てなくなります。 ## 背筋、足腰、体幹を鍛えないと老化が進行しやすくなる！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/sergio-pedemonte-Vu0SzNx1iJw-unsplash-300x200.jpg "Sergio pedemonte vu0sznx1ijw unsplash | 日本白井新聞") 先程他の項目で、背筋、足腰、体幹のそれぞれが、弱まると一体どぅなるのか？ と言う事をお伝えして参りました。 背筋、足腰、体幹のそれぞれを鍛えないと、正直体のガタが来て、体が硬くなりやすく、疲れやすい体にもなります。 結論を言えば、その蓄積疲労によって老廃物が、たまりやすくなり、活性酸素が、抜けにくくなる事で、老化の進行を早める形になります。 更に血流も悪くなる事で、悪玉コレステロールも溜まりやすくなり、結果として体の悪循環が、続く形となります。 背筋、足腰、体幹を鍛える為にどぅすれば、良いのか！？ その事をお伝え致します。 ### 背筋を鍛えるなら。 一番分かりやすいのは、うつ伏せになって、背中を上げる背筋運動が、基本となります。 最もその背筋運動が、背筋を鍛えるのに基本的な運動となります。 私個人的には、バーベルを使用したデッドリフトとベントオーバーローイングが、かなり背中に刺激を与える事が、出来ます。 ただベントオーバーローは、かなり腰に不可が、かかりやすいので、慣れない頃は、バーベルのバーのみで、やる事をお勧め致します。 ### 勿論デッドリフトもです。 ただデッドリフトに関しては、鉄アレイとダンベルでもやれる筋トレです。 あとはゴムチューブを使用した背筋運動もお手軽に出来ます。 ゴムチューブですと、場所も取りませんし、バーベル、鉄アレイ、ダンベルと違って、ゴムによる反動は、ありますが、バーベル程無理な不可もかかりません。 ### 足腰を鍛えるなら。 **基本はウォーキングとランニングです**。 筋トレに、こだわるならやっぱりスクワットです。 私は、バーベルを使用しないとどぅもやったと言う気持ちになれませんが、最初の頃は、自重つまり自分の体重だけで、やる事をお勧め致します。 慣れない内に、バーベル、ダンベル、鉄アレイを使用によるスクワットをして、不可をかけたら下半身を痛める事になります。 あとはゴムチューブで、トレーニングする方法も御座います。 ### 体幹を鍛えるなら。 **やっぱ基本は、腹筋運動です**。 最初は、上体起こしの腹筋でやる事をお勧め致します。 慣れて来たらゴムチューブを使用してやる事も方法の一つです。 ジムでやるなら腹筋トレーニング様のマシントレーニングです。 ## 足腰と背中を鍛える理由についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、背筋、足腰、体幹を鍛えないとどぅなるのか！？ をお伝えして参りました。 **やはり血流が、悪くなるとそれだけ抵抗力が、なくなると言う事になります**。 一方のトレーニングになって来ると、やはり[ストレッチ](http://nobuyuki-shirai.com/stretch/)をトレーニング前後には、必ず行う様心掛ける事が、大切です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [FXトレードならユーロ/米ドルの今後の予想を見るべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/currency/) **Published:** 2月 7, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/euro-sculpture-g157b3c7d2_640-300x225.jpg "Euro sculpture g157b3c7d2640 | 日本白井新聞") 私が、住む日本の[FX](http://nobuyuki-shirai.com/fxnews/)トレーダーなら世界基準ペアだと、やはりドル円のペアが、基本となります。 そもそも世界の基軸通貨は、ドル事米ドルですからね。 元々世界経済の中心地は、アメリカのウォール・ストリートですからね。 そりゃ米ドルが、世界基軸通貨となりますよ。 その米ドルの次の基軸通貨となるのが、ユーロです。 ユーロは、EUヨーロッパ連合の通貨ですからね。ユーロ圏参加国によって経済が、成り立っている体制ですからね。 そりゃ巨大連合共同体となります。 と言う事は、世界で最もメジャーな通貨ペアは、ユーロ/米ドルと言う事になりますね。 何しろ世界一位二位の通貨ですから。 そのユーロ/米ドルの予想をどぅやって予測する事が、FXトレードで、勝てる鍵となるでしょう。 そろそろお話しを本格的に進めたい所ですが、この記事の作成した目的と、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 > **FXトレードの本質を知って欲しいから。** > > **ユーロ/米ドルこそ最もメジャーなペアだと言う事を知って欲しいから。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/図1-2-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") またはFXトレードで勝ちたい方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [FXトレードならユーロ/米ドルの今後の予想を見るべきです。](#FX) - [ユーロ圏も影響力が高い。](#_) - [何故ならユーロ/米ドルペアこそ世界基軸通貨のペアだから。](#_-2) - [またユーロ/米ドルの特徴も知るべし。](#_-3) - [ユーロ/米ドルのペアで勝負するなら夜間取引になる。](#_-4) - [嫌なら米ドル/円ペアでも可能。](#_-5) - [ただユーロ/米ドルの見通しを知る事も大切。](#_-6) - [ユーロ/米ドル通過ペアのまとめ。](#_-7) ## FXトレードならユーロ/米ドルの今後の予想を見るべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/bermix-studio-Xmgxjy-TzU0-unsplash-300x200.jpg "Bermix studio xmgxjy tzu0 unsplash | 日本白井新聞") FXトレードで、必ず知って欲しい事は、必ずこの三つの通貨が、世界三大通貨である事を知って下さい。 > **米ドル。** > > **ユーロ。** > > **日本円。** これはあくまで2016年のデータですが、米ドルが、44%弱。 ユーロが、15超。 日本円が11%弱とこの三つの通貨で、凡そ7割りを占めております。 特に米ドルに関しては、アメリカの経済力の影響力が、絶大の為アメリカ経済の行方によって、世界経済が、左右されるのも事実です。 それはダウ平均に上場している企業をご覧になられると、一目瞭然です。 ### ユーロ圏も影響力が高い。 またユーロに至ってもかなり影響力を誇っております。 **ユーロ圏参加国の総人口の数は、アメリカ合衆国よりも多い為、ユーロ圏全体国家の経済力を考えると、こちらもかなりの影響力を誇ります**。 何しろ(**ドイツ、フランス、イタリア**)と言ったG7先進七か国の参加している三か国が、参加してますからね。 この他に(**スペイン、ポルトガル、オランダ、ベルギー、ルクセンブルク、オーストリア、アイルランド、フィンランド、ギリシャ、リトアニア、スロベニア、キプロス、マルタ、スロバキア、エストニア、ラトビア**)と言った国々の共同体ですからね。 **こちらも一つの国が、がたついたらユーロ圏も危ういと言う事になります**。 **だからこそユーロ/米ドルの通過ペアは、注視すべきです**。 ### 何故ならユーロ/米ドルペアこそ世界基軸通貨のペアだから。 この二つの通貨の影響力を考えたらやはり世界基軸通貨ペアは、ユーロ/米ドルのペアになるでしょ。 これはかなり専門的な説明が、大きく関わって来ますが、米ドル/円が、[円安](https://nobuyuki-shirai.com/yen/)になったからと言って、ユーロ/円が、ユーロ安になるとは、限りません。 逆にユーロ/円で、ユーロ安になったからと言って、米ドル安になるとも限られません。 ただユーロ/米ドルのペアになりますと、米ドルが、どちらの動きもかなり注視し、二大巨頭通貨となりますので、動きの変動が、激しいです。 **故に情報もかなり多いですし、取引の比率が、最も高いペアです**。 ### またユーロ/米ドルの特徴も知るべし。 FXトレーダーならユーロ/米ドルのペアの特徴も知るべきですね。 そもそもFXのトレードは、基本的に外国為替市場[外国為替市場](http://nobuyuki-shirai.com/foreign/)が、対象となります。 外国為替市場は、世界情勢その物ですから米ドルならアメリカが、対象となります。 一方のユーロは、EU参加国が、対象となります。 アメリカは、世界経済の中心地ですし、EUは、ヨーロッパ連合共同体ですからEU参加国の世界情勢をチェックする必要が、あります。 更にフランスになりますと、旧フランス領中心にアフリカの複数の国々で用いられている共通通貨のCFAフランは、ユーロと大きく関わっております。 こぅして考えると、アメリカとEU圏の世界情勢を知らないと、ユーロ/米ドルでのFXトレードで勝負するならかなり厳しい事になります。 ## ユーロ/米ドルのペアで勝負するなら夜間取引になる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/02/avel-chuklanov-DUmFLtMeAbQ-unsplash-300x200.jpg "Avel chuklanov dumfltmeabq unsplash | 日本白井新聞") あくまでこれは私が住む日本時間での話しです。 仰る通り、ユーロ圏の場合ですと、一番早い日本時間時間帯ですと、凡そ15時から16時位となります。 アメリカは、時期によりますが、大体21時から22時となります。 **外国為替問わずマーケット市場は、基本的に現地時間が、昼間の時に行われます**。 **なので、ユーロ/米ドルのペアで、FXトレードをするなら日本時間だとどぅしても夕方から夜間時間帯で、市場に参加する事になります**。 ### 嫌なら米ドル/円ペアでも可能。 ユーロ/米ドルのペアが、嫌なら米ドル/日本円のペアでも十分にFXトレードは、可能です。 むしろ我々日本人なら返ってその方が、やり易いんじゃないですかね。 日本円ですと、日本時間の昼間に合わせる事も可能です。 個人的には人民元/日本円のペアも注目しております。 理由として、現在の中国経済の影響力が、計り知れないからです。 ### ただユーロ/米ドルの見通しを知る事も大切。 何しろ世界基軸通貨ペアが、このユーロ/米ドルですからね。 世界一二位の影響力を誇る通貨ですからこの二つの通貨の見通しを知る事も大切です。 ## ユーロ/米ドル通過ペアのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ユーロ/米ドル通貨のペアの事をお伝えさせて来ました。 **改めて振り返りますと、世界各国の通貨で、最も影響力が、ある通貨のペアですからね**。 **世界の基軸通貨ペアなのも納得が、出来ます**。 私も今後こちらのユーロ/米ドルの通貨ペアで、出来る様にならないといけませんね。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [ハードなトレーニングの後は必ずグルタミン酸を摂取して下さい。](https://nobuyuki-shirai.com/glutamine/) **Published:** 1月 31, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/sharon-mccutcheon-7EK5WABscqw-unsplash-300x200.jpg "Sharon mccutcheon 7ek5wabscqw unsplash | 日本白井新聞") ハードトレーニング。 つまり己の限界を超え追い込んで、過酷なトレーニングをすると言う事になります。 **私も現在ウェートトレーニングをしております**。 **年齢を考えたらかなりハンデが、あります**。 何しろこの記事を作成した当時の年齢を考えたら筋肉が、着きづらい年齢に差し掛かっております。 それと同時に、[プロテイン](http://nobuyuki-shirai.com/protein/)と言った[サプリメント](https://nobuyuki-shirai.com/supplement/)を摂取しながらトレーニングしないと筋肉が、着きづらいと言うのが、実感しております。 勿論筋肉が、ついているなって言う実感は、しております。 ただハードなトレーニングをした後は、一時的に免疫力が、低下すると言う事が、通っているジムとお世話になっている鍼灸の先生から教わりました。 何故ハードなトレーニングの後に、グルタミン酸を摂取すべきか！？ その事をこの記事で、お伝え致します。 その前に記事を作成した目的と対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 まずは記事の作成した目的からです。 > **グルタミン酸の事を知って貰う為。** > > **何故トレーニング後に、グルタミン酸を摂取すべきなのか！？** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/図1-17-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ハードなトレーニングの後は必ずグルタミン酸を摂取して下さい。](#_) - [そのグルタミン酸とは。](#_-2) - [ハードなトレーニングの後はグルタミン酸が低下する。](#_-3) - [グルタミン酸は壊れかけた筋肉の修復に役立つ。](#_-4) - [筋肉を本当につけたい方なら絶対に必要なサプリメントです。](#_-5) - [新型コロナウイルス対策にも役立つ？](#_-6) - [グルタミン酸のまとめ。](#_-7) ## ハードなトレーニングの後は必ずグルタミン酸を摂取して下さい。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/brooke-lark-YSA1IRkGAsg-unsplash-300x200.jpg "Brooke lark ysa1irkgasg unsplash | 日本白井新聞") さて。 何故ウェートトレーニングを含むハードなトレーニングを行う方に、どぅしてグルタミン酸を摂取すべきなのか！？ その理由ですよね。 **実は私自身も2022年1月の初頭辺りから本格的に、グルタミン酸の摂取を始めました**。 その理由につきましては、甘ったれた自分を更に叩き直す為です。 言葉を変えれば、昨年2021年の頃より更に、トレーニングの質を高め、己の自己改革をすべきだと言う理由です。 と言う事は、それだけハードで過酷なトレーニングを強いられると言う事に、なります。 ハードなトレーニング後に、必ず起こり得る事をお伝えさせて頂きます。 > **免疫力が一時的に低下する。** > > **筋肉の繊維を痛める恐れがある。** と言うのが理由となります。 何しろトレーニング後に、免疫力が一時的に低下し、筋肉を壊したらもともことありません。 そぅ言う理由もあって、本年2022年からグルタミン酸を本格的に摂取する事に、しました。 ### そのグルタミン酸とは。 間違いなくこの記事で、始めてグルタミン酸の事を始めて知る方が、いらっしゃる可能性が、ありますので、出来るだけ分かりやすくお伝えさせて頂きます。 ただし専門的ではなく、入門的な事に限らせて頂きます。 予めご了承下さい。 分かりやすく言えば、一種のアミノ酸の一つです。 そのグルタミン酸の働きの特徴として、筋肉と免疫力を高めたんぱく質の構成の働きを呼び掛ける事以外に、脳の機能を活性化させ、アンモニアの解毒に、伴う利尿効果を高める事にも役立ちます。 更に酵素同様人間の生命維持に伴う大切な役割も果たします。 ### ハードなトレーニングの後はグルタミン酸が低下する。 実はその通りです。 運動をする事で、たちまち体内に貯蔵されているエネルギーが、消費されて行きます。 その中にグルタミン酸も含まれております。 その体内に貯蔵されているエネルギーが、不足しますと、疲労がたまりやすくなります。 疲労がたまれば、当然免疫力も低下する恐れが、あります。 **その事を補う為に、トレーニング後には、グルタミン酸を摂取する必要が、あります**。 ## グルタミン酸は壊れかけた筋肉の修復に役立つ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/alonso-reyes-0HlI76m4jxU-unsplash-300x240.jpg "Alonso reyes 0hli76m4jxu unsplash | 日本白井新聞") 実はその通りです。 トレーニング中に、筋肉が、分解されて行くと言う仕組みになっております。 これはハードで過酷なトレーニング問わず、軽めのトレーニングでも同じ作用が、行われております。 個人的には、ハードであればハードであるほど、その筋肉の分解に伴う筋繊維の痛みが、激しく増すと言う事で、とらえております。 運動後になると、体内に貯蔵されているグリーコゲンと言うエネルギーも当然消費されて行きます。 またグルタミン酸を含むたんぱく質等のエネルギーも筋肉の成長に働きかける事に、なりますので、当然消費されて行きます。 その為分解され痛めた筋繊維の修復に役立つのに、必要なアミノ酸の一つと言う事になります。 ### 筋肉を本当につけたい方なら絶対に必要なサプリメントです。 先程のグルタミン酸の事をお伝えする話しの段階に、戻らせて頂きます。 グルタミン酸の一つの特徴として、筋肉を作り出す為に、必要なたんぱく質の働きを更に働きかける特徴が、御座います。 元々ハードで過酷なトレーニングをすればするほど、筋肉の繊維を痛めやすいと言う特徴が、あります。 その痛めた筋繊維を修復し、筋肉の成長と発達に役立つのに、必要なアミノ酸となります。 ### 新型コロナウイルス対策にも役立つ？ 新型コロナウイルス、デルタ株ウイルス、オミクロン株ウイルスの対策に役立つかどぅかは、正直不透明です。 特にどれと言う訳じゃありませんが、いずれも感染力が、強く尋常じゃありません。 この記事を作成した2022年の1月の終わり頃にかけて、オミクロン株のワクチンは、出回ってませんからね。 ただ一つ言える事は、ファイザーとモデルナのワクチンを接種したからと言って、オミクロン株に感染しているのも事実です。 なので、少しでも抵抗力をつける為に、グルタミン酸に含まれている免疫力向上の力をお借りする必要が、あります。 ## グルタミン酸のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、グルタミン酸の事を私なりに分かりやすくお伝えして来ました。 こぅして自分でグルタミン酸の事を説明していると、本当にグルタミン酸を本格的に摂取して正解だなって実感しております。 オミクロン株やら感染力が、高く強いウイルスの事を考えたらグルタミン酸で、予防法として取り入れるべきです。 ただし必ず栄養に基づいた食生活は、きちんととって下さい。 それがあってグルタミン酸です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/404c8012.78642539.404c8013.3d5032d5/?me_id=1371823&item_id=10000392&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fdnsshop%2Fcabinet%2Fsamune202209%2Fsamune_p13%2Fglutamine-300g.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/404c8012.78642539.404c8013.3d5032d5/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fdnsshop%2Fglutamine-300g%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【9/23 限定ポイント13倍】【LINE登録で300円OFFクーポン配布中】DNS グルタミン 300g サプリ サプリメント リカバリー 筋トレ トレーニング ディーエヌエス](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/404c8012.78642539.404c8013.3d5032d5/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fdnsshop%2Fglutamine-300g%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：3,564円（税込、送料無料) (2024/9/23時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/404c8012.78642539.404c8013.3d5032d5/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fdnsshop%2Fglutamine-300g%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [外国の株式に投資こそ株式投資のおすすめです！](https://nobuyuki-shirai.com/international/) **Published:** 1月 26, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/jan-gottweiss-oyGYwz15h5s-unsplash-300x200.jpg "Jan gottweiss oygywz15h5s unsplash | 日本白井新聞") 私自身は外国株投資は、かなり面白いと思ってます。 故に海外企業には、とても魅力を感じております。 何故なら海外企業は、とても成長力の尺度であるROE指数が、高くグローバル展開している企業が、数多くあると言う印象が、強いと言うのが、理由です。 **勿論日本企業にだってグローバル展開している企業も数多く存在しております**。 **故にROE指数が、高い銘柄も存在しております**。 ただどぅして外国株に投資をおすすめする事に、こだわるのか！？ その事を理由にこの記事で、お伝え致します。 お話しを進める前に、対象となる方とこの記事の作成した目的をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 まずは作成した目的からお伝え致します。 > **外国株投資の事をお伝えする為。** > > **外国株投資をおすすめする理由をお伝えする為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/図1-12-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") また外国株投資に投資をしたい方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [外国の株式に投資こそ株式投資のおすすめです！](#_) - [株式投資って何？](#_-2) - [店頭型証券会社だと取引は制限される事もある。](#_-3) - [ネット証券だと自由に取引が出来る。](#_-4) - [海外市場こそ成長市場である。](#_-5) - [高ROE指数銘柄が探しやすい。](#ROE) - [そのROE指数とは。](#ROE-2) - [個人的には新興国市場が狙い目です。](#_-6) - [リスキーな取引は覚悟すべし！](#_-7) - [外国株式投資が魅力的であるのまとめ。](#_-8) ## 外国の株式に投資こそ株式投資のおすすめです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/austin-distel-744oGeqpxPQ-unsplash-300x200.jpg "Austin distel 744ogeqpxpq unsplash | 日本白井新聞") [株式投資](https://nobuyuki-shirai.com/number/)と聞いたら正直怖くて、大損すると言う印象が、強く見受けます。 ましてや外国株となったら余計に、怖い事です。 そんな株式投資ですが、一体どの様な仕組みとなりますか。 ### 株式投資って何？ **株式＝企業**。 **つまり企業にお金を投資すると言う事になります**。 つまり企業にお金を出資すると言うのが、株式投資の本質となります。 外国株。 つまり外国の企業にお金を出資すると言うのが、この記事のテーマとなる外国株の株式投資となります。 ### 店頭型証券会社だと取引は制限される事もある。 これはあくまで私が、知っておりお世話になっている証券会社様の事を一つの例えとして、上げます。 **確かに完全店頭型による取引のコースを利用しているならそぅなります**。 中国や近隣アジア諸国、オセアニア地域だと、比較的日本と時間帯が、近いですが、逆に欧米諸国になると、リアルタイムでの取引は、正直かなり困難になります。 **証券会社の受け付け窓口の時間帯は、店頭型になりますと、大体15時に締め切ります**。 **ただしコールセンターは、17時から18時位になります**。 **それも平日のみで、土日祝日、年末年始は、基本的にお休みを設けてます**。 なので国によっては、取引が、遅れる事もあり、利益が逃れる事もあります。 ### ネット証券だと自由に取引が出来る。 逆にネット証券ですと、コールセンターこそ設けてますが、基本的に取引に関しては、インターネット上となりますので、自分の好きな時間帯での取引が、可能となります。 店頭型でも現在は、盛んにインターネット取引が、取り入れてますが、やはりネット専用証券会社ですと、基本的に完全に自分で、取引を取り入れるシステムです。 そぅ言う意味では、[現地時間](https://nobuyuki-shirai.com/market/)のリアルタイムでの株の売買が、可能となり得ます。 ## 海外市場こそ成長市場である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/arrows-g0e8db7183_640-300x211.jpg "Arrows g0e8db7183640 | 日本白井新聞") アメリカ、イギリス、ドイツと言った先進国は、正直かなり巨大マーケットとなりますので、飽和状態に見られますが、それでも日々新たなベンチャー企業が、生まれている事も事実です。 今世界を席巻しているインターネット企業もかつては、成長市場から生まれたベンチャー企業です。 日本企業でも彼等と同じ様な立ち位置の企業も数多く存在しております。 ただ海外のGDP等を考えたら外国株投資の方が、私としては、より一層魅力を感じております。 ### 高ROE指数銘柄が探しやすい。 やはりそぅなります。 元々海外の投資家は、ROE指数を最重視して、株式の銘柄の基準対象としております。 そのROE指数が、高ければ高いほど、投資対象として見られやすくなります。 私の場合は、最低ライン10%を目安にしております。 ### そのROE指数とは。 念の為ROE指数の事もお伝えしておきます。 ROE指数。 Return on Equityのそれぞれの頭文字の略式名称の事です。 またの名を自己資本利益率と呼ばれております。 具体的に言うと、株主資本に対する当期純利益の比率を計算する事で、経営の効率性と株主に対する還元効率を現す財務指数の事を意味しております。 計算としては次の通りになります。 ROE指数＝純利益÷自己資本×100 となります。 **特にと言うより私個人的には、自己資本をかなり目くじら立てて調べるべきです**。 **理由として、自己資本は、基本的に自分だけの資産で、その中で、他人資本と言う借金が、含まれている事もあります**。 そぅなって来ると、いくらROE指数が、高くても疑われる可能性が、高いです。 なので自己資本は、必ずチェックして下さい。 ### 個人的には新興国市場が狙い目です。 この記事を作成した目的の内の一つが、新興国の株式投資の進めです。 理由として、新興国の場合基本的に、発達途上国として見られます。 そぅ言った外国株ですと、かなり成長企業が、数多く存在しており、とても魅力的な市場とも言えます。 ### リスキーな取引は覚悟すべし！ ただしその一方で、かなりハイリスクと隣合わせになり得る事も覚悟して下さい。 南アフリカと言ったアフリカ諸国や中東の国々の企業に投資をしていれば、分かりますが、政治的等と言った不安定な情勢が、多く取り上げられやすい地域です。 更に情報もかなり限られやすい市場でもあります。 そぅ言うハイリスクは、覚悟して下さい。 ただしその代わり株の利益もその分大きいです。 ## 外国株式投資が魅力的であるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、上手くお伝えする事は、出来ませんでしたが、外国株の投資は、かなりROE指数が、高い銘柄が、見つかりやすいので、株式投資家にとっては、かなり魅力的と言えます。 ただ情報に関しては、やはり証券会社等に頼る形となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [投資信託とは何なのか？わかりやすくお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/funds/) **Published:** 1月 21, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/rupixen-com-4kIM7ED8F1A-unsplash-300x216.jpg "Rupixen com 4kim7ed8f1a unsplash | 日本白井新聞") 私が投資を始めて投資したのが、この記事のテーマとなる投資信託です。 当時は投資の事が、何も知らず右も左も分からない状態で、始めました。 よく耳にする何とか[ファンド](https://nobuyuki-shirai.com/sma/)と言うのが、あります。 例えば新興国の資源やら何やらって。 それが、投資信託の事になります。 その投資信託となりますが、一体どの様な金融商品となるのか？ その事を踏まえてお伝えして参ります。 お話しを進める前に、この記事の作成した目的と対象となる方をお伝え致します。 > **投資信託の事をお伝えする為。** > > **投資信託の投資と言う理由をお伝えする為。** 続きまして対象となる方をお伝えさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/図1-10-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [投資信託とは何なのか？わかりやすくお伝え致します。](#_) - [投資信託は複数の種類で組み込まれている。](#_-2) - [投資信託の仕組みを知る必要があります。](#_-3) - [世界情勢と経済動向をチェックする必要があります。](#_-4) - [それでも投資信託を始める初心者の方に。](#_-5) - [投資信託は中長期的視野で。](#_-6) - [ドル・コスト平均法とは。](#_-7) - [分配金が貰えるのも魅力的。](#_-8) - [投資信託のまとめ。](#_-9) ## 投資信託とは何なのか？わかりやすくお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/christine-roy-ir5MHI6rPg0-unsplash-300x201.jpg "Christine roy ir5mhi6rpg0 unsplash | 日本白井新聞") さて改めましてその投資信託って一体どの様な金融商品であり、一体どの様な形で投資する事になるのか？ まずはそこからお伝えしないといけませんね。 **その投資信託ですが、先程お伝えしておりますが、英語名でファンドと言います**。 繰り返しお伝えする形になりますが、何とかファンドと言うのが、耳にする機会が、御座います。 そのファンドこそ投資信託となります。 具体的に言えば、投資家にファンドとして扱い募集をかけて、お金を集めると言う仕組みです。 その運用成果と実績によって、投資家に分配される仕組みです。 基本的には、証券会社の口座を開設して購入するのが、一般的となります。 ただ銀行でも取り扱っている事も事実です。 ただ投資だけあって元本が、保証されていると言う事は、御座いません。 ### 投資信託は複数の種類で組み込まれている。 正直申し上げます。 投資の基本は、元本が保証されていませんし、当然それに伴うリスクと隣り合わせとなります。 その事をご了承の上、投資信託を始める事をお勧め致します。 まず投資信託の場合は、基本的に二つのタイプに分かれております。 > **追加型(オープン型)。** > > **単位型(ユニット型)。** の2種類に分かれております。 追加型は、いつでも購入出来るタイプであり、単位型は、購入期間が限定されているタイプと言う特徴が、あります。 **最低限この2種類のタイプは、必ず覚えて下さい**。 この2種類に基づいて国内、海外、国内外、新興国のどの国のファンドに投資をするか！？ となります。 国内か海外のどちらかに投資をすると言う事になります。 その上において、株式、[債券](https://nobuyuki-shirai.com/bond/)、不動産投信、その他資産、資産複合のどれに投資するか！ 更にインデックス型の様に、日経平均株価と東証株価指数等と連動するタイプもあれば、アクティブ型の様に、指数を上回るリターンを狙えるタイプも存在しております。 つまりどの国のどの商品に、組まれたファンドに投資をしたいか！ まずは、それからです。 ### 投資信託の仕組みを知る必要があります。 ただいくらこのファンドに、魅力を感じて投資をしたい！ それは本当に分かります。 私も投資信託を始めた頃は、本当に右も左も何も分からないで、その商品に投資をした位です。 勿論ファンド名に引かれて投資信託を購入したいです。 ただその中で、必ず落とし穴が、あると言う事も踏まえた上で、お願い致します。 何故なら先程の話しに戻りますと、ファンドは、国内、外国、国内外、新興国のいずれかの国に投資をします。 その上において、それ等の国々の株式、債券、不動産投信、その他資産、資産複合のどれかに、組み込まれています。 と言う事は、その商品に関連した物をチェックする事になります。 例えば、新興国の株式ファンドなら新興国の組み込まれている企業をチェックする事が、大切になります。 ### 世界情勢と経済動向をチェックする必要があります。 まず投資信託の商品の目論見書を拝見し、その関連している国の情勢、経済動向を日頃から見る事が、とても大切だと言う事です。 例えばブラジルの資源ファンドなら当然ブラジルの社会と経済情勢を知らなければなりません。 更にその資源ファンドに組み込まれている企業、その企業が、どの国との結び付きが、強い事も知る必要があります。 ## それでも投資信託を始める初心者の方に。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/firmbee-com-jrh5lAq-mIs-unsplash-300x199.jpg "Firmbee com jrh5laq mis unsplash | 日本白井新聞") ここまで投資信託の事をお伝えして来ました。 正直ファンドに投資をすると言うのが、メインとなります。 **ただ株式投資、FXトレードの様に短期的な売買をする投資でなく、本当に中長期的視野で、やるのが、基本です**。 分かりやすく言えば、ウォーレン・バフェットの様に、バリュー株による超長期的視野での投資が、基本となります。 ### 投資信託は中長期的視野で。 **今もお伝えして来ましたが、投資信託の場合は、基本的に中長期的視野での投資が、基本です**。 何故ならファンドが、メインテーマとしている事に投資をし、そのファンドの実績に伴って、上手くお付き合いする形となります。 言ってしまえば、ファンドと上手く付き合う事になると言う事です。 またドル・コスト平均法を取り入れるやり方もありです。 ### ドル・コスト平均法とは。 そのドル・コスト平均法とは何なのか？ **金融商品による投資は、常に価格が変動する事が、常識です**。 その変動する価格の中で、常に一定の金額で購入する事が、このドル・コスト平均法となります。 **購入時より金額が、安値の時には、買い増しをし、逆に高値の時は、購入するのを様子見ると言う事になります**。 ### 分配金が貰えるのも魅力的。 これは私個人的には、とても魅力的と言えます。 基本的に分配金が、貰えるファンドと貰えないファンドこそ存在しますが、貰える場合ですと、購入した口の数が、多ければ多いほどその文分配金の貰える額が、多いです。 **ただファンドに組み込まれている企業やら実績が、悪化すると分配金の基本額が、減らされる事も時には、御座います**。 その辺をご了承下さい。 ## 投資信託のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、投資信託の事をお伝えして来ました。 **やはり投資だけあって、必ずリスクとの隣合わせが、基本となります**。 **また投資信託と上手く中長期的視野で、お付お付き合いする事もとても大切です**。 [![mattoco（マットコ）](https://www.afi-b.com/upload_image/13523-1648167237-3.gif)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=R13523j-L4432430&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/R13523j/h687088n/L4432430) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会, 自己投資 --- ### [債券投資とは何なのか？わかりやすくお伝えさせて頂きます。](https://nobuyuki-shirai.com/bond/) **Published:** 1月 12, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/ibrahim-boran-_aUwE2DnIPg-unsplash-300x200.jpg "Ibrahim boran auwe2dnipg unsplash | 日本白井新聞") 投資も様々な種類が、存在しております。 よく耳にするのは、やはり株式投資、不動産投資、[投資信託](https://nobuyuki-shirai.com/funds/)が、多く耳にします。 また商品先物取引も耳にする機会が、御座います。 その中においてこの記事では、債券投資の事を出来るだけ分かりやすくお伝え致します。 その債券投資が、どぅすれば出来るのか？ その事もまとめてお伝え致します。 お話しを進める前に、この記事の目的と対象となる方をお伝えさせて頂きます。 まずは記事作成の目的です。 > **債券投資の事をお伝えする目的。** > > **債券の事を伝える為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/図1-5-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [債券投資とは何なのか？わかりやすくお伝えさせて頂きます。](#_) - [債券投資のメリットとデメリットは。](#_-2) - [債券の利回りとは。](#_-3) - [FXトレーダーは債券の利回りを覚えるべき。](#FX) - [債券と株式の違いとは。](#_-4) - [債券と株式の投資を上手く併用すべし。](#_-5) - [国債か外債か。](#_-6) - [債券投資のまとめ。](#_-7) ## 債券投資とは何なのか？わかりやすくお伝えさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/real-estate-gc121cf76b_640-300x200.jpg "Real estate gc121cf76b640 | 日本白井新聞") さてその債券投資が、一体どんな投資なのか？ ですよね。 そもそも債券って何なの？ って思いますよね。 **一番身近な方法で、知る機会があるとすれば、やはり新聞等と言ったニュースになります**。 **何とか国債発行とか**。 実はそれが、債券投資の事です。 ではその債券投資は、一体どんな投資なのか？ 国、企業、地方公共団体と言った存在が、投資家からお金を借りる為の理由として、発行される証書の事です。 言葉を変えれば、お金を貸したと言う為の口実となる証明書と言う事です。 ### 債券投資のメリットとデメリットは。 当然債券投資をするに当たって必ずメリットとデメリットが、存在します。 必ずこの事を踏まえた上で、債券投資を始めるべきです。 まず債券投資のメリットからお伝え致します。 > **定期的に利子を受けとる事が、キャッシュフローとして定められている。** > > **途中で債券を返却する事が、可能である。** > > **債券の年限と発行者のリスクに応じて条件が異なる。** 逆にデメリットをお伝えさせて頂きます。 > **投資だけあって損失が、生じる事がある。** > > **売却時と償還時において、為替相場の状況によって、為替差損が、生じる事がある。** > > **発行者の債務状況が、悪化し場合によっては、支払いが不可能になる事もある。** と言う債券投資のメリットとデメリットの事をお伝えして来ました。 やはり人によって産み出された物なので、当然光があれば闇もあると言う事になります。 言葉変えれば、長所と短所であり、欠点もあると言う事です。 ### 債券の利回りとは。 この事も分かりにくい面が、御座いますので、出来るだけ分かりやすくお伝え致します。 債券投資をするに当たって、利率が額面に対する利子の割合が、ある事に対し、債券の利回りは、投資の元本に対する収益の割合の事を意味します。 この債券投資の利回りの特徴は、通常最終利回りを意味し、債券の投資家が、満期償還までの間に債券を保有した場合の年利子と1年当たりの償還差損益の合計額の投資元本に対する割合を意味しております。 つまり為替相場の状況によって、その利回りが、大きく左右されると言う事になります。 ### FXトレーダーは債券の利回りを覚えるべき。 これは私個人的には、FXのトレーダーなら必要な事になります。 この記事を作成した目的の一つとして、債券投資の動向が、鍵を握ると言っても過言じゃないと言う事です。 逆に債券投資家にとっても外国為替市場が、どれだけ重要なのか！ も兼ねてよりお伝え致します。 政策金利が、上昇すると債券の価格が低下し、逆に金利が、低下すると債券の価格が、上昇する要因となります。 また国債のランクもチェックすべきです。 何故なら国債の評価が、低くなるとその国の国力が、弱いと判断され、結果として投資するに値しない国として判断されます。 ## 債券と株式の違いとは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/tech-daily-d_a_NqJ9Zhw-unsplash-300x200.jpg "Tech daily danqj9zhw unsplash | 日本白井新聞") 簡単に言えば、この通りになります。 > **債券＝国にお金を貸す。** > > **株式＝企業に出資する。** 要するに、手元の資金を誰かに貸し出すか、出資するのか。 どちらの投資でやりたいか！ それですね。 ただどちらも金融商品だけあって、世界情勢やら外国為替市場の動向で、左右されやすいと言うデメリットが、共通している点が、あります。 言ってしまえば、[地政学リスク](http://nobuyuki-shirai.com/geopolitics/)ですね。 投資は全て地政学リスクと隣り合わせしないといけませんので、必ず定期的に所有している商品の値動き、世界情勢、経済ニュースのチェックは、すべきです。 最悪[デフォルト](https://nobuyuki-shirai.com/default/)による債務不履行も生じて来ます。 ### 債券と株式の投資を上手く併用すべし。 正直私自身債券は、好きな方じゃありませんので、この事に関して言えば、選らそぅにとやかく言える立場じゃありません。 ただインフレ時で、経済が活発時には、株式投資をメインで、逆に金利が上昇し、債券の価格が安値の時には、債券投資の方が、適しております。 この事を試みていれば、まずそうそうに二つの投資で、転ける確率は、少ないと見ております。 ただ先程から度々お伝えしておりますが、投資だけあって、リスクとの隣り合わせは、覚悟して下さい。 言葉悪くて大変恐縮ですが、首を吊って自殺する行為になりかねます。 ### 国債か外債か。 私の場合ですと、日本国在住なので、国債に関しては、日本国債になります。 一方それ以外の国になると、外国債券となります。 この場でお伝えしたい事は、自国にお金を貸し出すか、他国にお金を貸し出すか！ 国債か外債のどちらでやりたいか！ になります。 どちらも国債のランクを確認してからやるべきです。 理由として、自分が信頼している国が、ゴタゴタ騒ぎが、原因で国債のランクが、低下する可能性が、有り得るからです。 ## 債券投資のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、債券投資の事をお伝えして来ました。 債券投資の基本は、債券として発行した形で、お金を貸し出すのが、基本です。 その債券の価格と利回りで、利益を得ます。 **あとは債券のランク、世界情勢と経済情勢の事を日頃からチェックする習慣をつけて下さい**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [2021年の暮れから来ている猛烈な寒さ対策ならこの方法です。](https://nobuyuki-shirai.com/cold/) **Published:** 1月 5, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/woman-ga1f586749_640-300x200.jpg "Woman ga1f586749640 | 日本白井新聞") この記事を作成していた2022年1月初頭。 **つまり正月頃**。 タイトルの段階でその事を示している通り、2021年の暮れ頃から始まった何十年に一度の寒波が、かなりと言って良い位猛烈な体感的な寒さです。 **カナダでしたかね？** **-50℃位を観測したと聞いております**。 元々高緯度地域に位置する国ですから真冬の時期は、氷点下の寒さになる事は、不思議じゃありません。 理由はどぅあれ、この記事を作成した頃の寒波は、物凄く寒いです。 まるで冷蔵庫にいる様です。 **その寒さに対する私が編み出した対策方をお伝え致します**。 その前にこの記事を作成した目的と対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 まずは作成した目的です。 > **2021年の暮れからの寒波対策。** > > **寒さに強い体を作る為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/図1-1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [2021年の暮れから来ている猛烈な寒さ対策ならこの方法です。](#2021) - [寒さが続くと体の古傷が出て来る可能性があります。](#_) - [また寒さが続くと体調管理も難しくなります。](#_-2) - [寒さに強い人になりたいならこの方法をお伝え致します。](#_-3) - [まずは基礎代謝を高める。](#_-4) - [運動とストレッチによる方法です。](#_-5) - [体を暖める事を心掛ける。](#_-6) - [結論は私生活改善から取り組む事。](#_-7) - [寒さ対策のまとめ。](#_-8) ## 2021年の暮れから来ている猛烈な寒さ対策ならこの方法です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/boots-gb9718905e_640-300x200.jpg "Boots gb9718905e640 | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしましたが、2021年の暮れ頃から始まっている何十年に一度に訪れている猛烈な寒波。 私は日本の東京都在住です。 常識で考えたら北海道、東北地方、北陸と言った日本海側地域の方が、断然寒いです。 何しろ向こうの地域は、氷点下であり、雪が降りやすいと言う地域です。 ただ今までお会いした方の中で、彼等と同じ北海道、東北地方、北陸と言った日本海側の出身者の方から聞いた話しですと、東京の方が寒いと言う方もおりました。 と言う事は、この記事を作成した頃の時期の寒さは、尋常じゃないと言う事になりますね。 この寒さが、続くとこれじゃ体がおかしくなりますよ(>\_<)。 ### 寒さが続くと体の古傷が出て来る可能性があります。 これは私自身にとっても他人事じゃありません。 私の事は、後程改めてご説明させて頂きます。 **寒くなって来ると、体が冷えて来ます**。 体が冷えて来ると、最低限この様な事が起こりやすくなって来ます。 > **血行が悪くなりやすくなる。** > > **筋肉と関節が硬直しやすくなる。** > > **体内の老廃物が溜まりやすくなる。** > > **怪我がしやすくなる。** この項目で該当する事に、なると最低限これだけの事が、出て来ます。 **確かに仰る通り、冬場の寒い時期に運動をする前に、入念のストレッチが、必要になのは、よく分かります**。 **ただでさえ寒さと大気の冷たさが、原因で体が冷えやすく、喉が痛めやすくなります**。 その為血流が悪くなる事で、体が硬直しやすくなります。 その状態が長く続くと、過去に痛めた捻挫、骨折、脱却、肉離れと言った古傷が、再発しやすくなる事も冬場の時期の特徴でもあります。 現に私の場合、小学校高学年辺りから高校一年まで毎年、必ず冬場において、右足首の捻挫をしてました。 今はそぅでもありませんが、時々古傷の違和感を感じる時もあります。 この私の事を事例であります。 私の事例が、教訓として古傷が、ある方は、くれぐれも冬場の寒さには、気をつけて下さい。 ### また寒さが続くと体調管理も難しくなります。 体調管理が、難しい事が何なのか？ 一般的に知られている事をお伝えさせて頂きます。 **風邪。** **発熱。** **インフルエンザ。** **主に風邪とインフルエンザが、多いです**。 更に冷え症から来る病気もよくありがちです(>\_<)。 あと他のウイルス感染もよく有りがちです。 先程も別の項目で、お伝えしましたが、寒さが続くと当然体が、冷えて来ます。 その冷えに伴って、血液の循環が、悪くなり体内の老廃物等の悪い物質の排出が、滞りやすくなります。 恐らく風邪が、ひきやすくなりインフルエンザになる原因の一つが、寒さによる体の冷えから来る事が、上がって来ます。 分かりやすいのは、風呂上がりによる湯冷めです。 風呂上がりの段階で、外出すると、湯冷めによる冷えが一気に来ます。 後は何をお伝えしたいのか？ それは湯冷めによる体の冷えによって、血行が悪くなると言う事です。 ## 寒さに強い人になりたいならこの方法をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/01/milan-csizmadia-BF_rDmFm6Q-unsplash-300x200.jpg "Milan csizmadia bfrdmfm6q unsplash | 日本白井新聞") 今からお伝えする事は、あくまで私の経験によるやり方となります。 この事は、この記事をご覧になられた方々のお力添えになれればと言う事で、お伝えさせて頂きます。 あるし押し付けがましい事に、なりかねますが、私の経験で編み出した事をお伝えし、それを皆様のお役に立てれば幸いです。 ### まずは基礎代謝を高める。 まず基本中の基本は、体の基礎代謝を高める事からスタートすべきです。 血行促進効果を高めて、新陳代謝による老廃物等の排出効果を高める事で、体調を整え、疲れにくい体へと改善すれば、自ずと寒さに強い体へと改善されます。 では具体的にどの様な方法が、あるのか！？ ### 運動とストレッチによる方法です。 これは私個人的な意見を基本としてお伝えする形となります。 ストレッチは、元々しておりましたが、[筋トレ](http://nobuyuki-shirai.com/musclegym/)に関して言えば、この記事を作成した頃から半年位前に、本格的に始めました。 元々筋肉が発達すると、血流が良くなりやすくなりますが、それと同時に疲れにくくなるのもメリットの一つです。 何をお伝えしたいのか！？ ですよね。 ストレッチをする事で、体と関節が柔らかくなる事で、血液細胞促進が、良好となります。 再度お伝えする形になりますが、筋トレをすると、血流が良くなります。 この相乗効果で、基礎代謝を高め、血行促進を高めると共に、体内の悪い物を排出しやすい環境に、改善します。 ### 体を暖める事を心掛ける。 次に取り組む事は、体を暖める事です。 冬場になると外出時には、厚手の上着を着用し、室内においてもセーターかフリースと言った物を着用します。 **ただお伝えしたいのは、足元と腹部を暖める事を心掛けて下さい**。 言葉を変えれば、[足元](https://nobuyuki-shirai.com/chill/)と腹部を冷やさない様にお願いします。 その証拠に、腹巻き、ブーツ、防寒靴等が、出回っているのが、何よりの証拠です。 また厚手のルームシューズも出ているのもその証拠です。 ### 結論は私生活改善から取り組む事。 最終的に行き着くのは、やはり私生活の改善を心掛ける事になります。 一番は、やはり[栄養](http://nobuyuki-shirai.com/nutrition/)のバランスを重視した食生活を心掛ける事です。 後は先程からお伝えしている通り、ストレッチと筋トレを上手く併用して取り組み、その上において体を冷やさない様に、取り組む事です。 ## 寒さ対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、私が取り組んでいる寒さ対策の事をお伝えして参りました。 寒さに強くなりたいのであれば、栄養のバランスを重視した食生活を心掛けて下さい。 その上において、体が冷えにくい体質に改善し、その上において、体を冷やさない様に心掛ける事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 日常生活, 社会 --- ### [宇宙開発を行っている企業に株式投資をしてこそ新たな人類の誕生！](https://nobuyuki-shirai.com/universe/) **Published:** 12月 29, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/nasa-wAkLQnT2TC0-unsplash-300x225.jpg "Nasa waklqnt2tc0 unsplash | 日本白井新聞") 2021年11月から12月にかけて、ZOZOTOWNで知られるスタートトゥデイの創業者の前澤友作さんが、国際宇宙ステーションに滞在した事は、この記事を作成した2021年の12月当時は、記憶に新しいです。 またAmazonの創業者として知られるジェフ・ベゾス氏が、ブルーオリジンと言う有人宇宙飛行の事業を推進する会社を設立した事も有名な話しです。 彼等の様に、宇宙開発事業に人生をかけて、新たな人類の到来の夢実現を試みる事は、とても素晴らしい事です。 **その宇宙開発事業が、今後更なる推進を進める為には、やはりそれだけの資金が、必要となって来ます**。 **また宇宙開発事業に人生をかけている実業家の育成と誕生が、必要でもあります**。 この記事では、そぅ言った宇宙開発事業の企業に、投資の必要性を伝える為、一人でも多くの宇宙開発に人生をかけている方に、伝えられればと思い、作成をする事にしました。 そろそろお話しを進めさせて頂きます。 その前にこの記事の作成目的と対象となる方をお伝えさせて頂きます。 > **宇宙開発事業を行っている企業に対するメッセージ。** > > **宇宙開発事業の更なる発展を呼び掛ける為。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/図1-12-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [宇宙開発を行っている企業に株式投資をしてこそ新たな人類の誕生！](#_) - [地球温暖化問題の対策にも繋がる。](#_-2) - [また環境問題の対策にも繋がる。](#_-3) - [宇宙開発こそ未来の夢実現である。](#_-4) - [何故なら未開拓の惑星進出に繋がる。](#_-5) - [それは新たなフロンティアである。](#_-6) - [宇宙開発企業に投資する理由と意味のまとめ。](#_-7) ## 宇宙開発を行っている企業に株式投資をしてこそ新たな人類の誕生！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/joshua-mayo-LghgciPTH6o-unsplash-300x200.jpg "Joshua mayo lghgcipth6o unsplash | 日本白井新聞") **宇宙開発こそ人類の未来と言われているこの時代**。 確かに宇宙に進出するとなると、それは本当に新たな人類の到来となり、未開拓地域による新規ビジネスの誕生と拡大となります。 これは[宇宙](http://nobuyuki-shirai.com/cosmos/)をテーマにした作品をご覧になられれば、その想像による世界観が、自ずと見えて来ます。 確かに宇宙進出が、本格化すれば、新たなフロンティアとなります。 ただその間様々な研究と努力の積み重ねが、用いる事となります。 その為には、どぅしても事業開発による多額の資金が、必要となります。 更にそれに伴う人材の育成も必要となります。 その為に宇宙開発事業に、必要な人材、企業、環境整備を整える事も必要となります。 ### 地球温暖化問題の対策にも繋がる。 今やビニール袋も有料化の時代となっております。 またスーパーの賞味期限が、切れた食品の産廃も大問題として取り上げられております。 一番はやはり温室効果ガスの問題となります。 我々人類が、[便利](https://nobuyuki-shirai.com/criticism/)さを追い求めて、生活は豊かに進歩しました。 その過程において、宇宙進出の足掛かりとなる夢も実現しました。 ただその一方で、環境汚染の問題も同時に、進行しました。 個人的に代表的としている環境問題を上げます。 > **オゾン層の破壊。** > > **地球温暖化。** > > **水質汚染。** > > **大気汚染。** > > **干ばつ。** > > **酸性雨。** この他にも色々と御座います。 この場では、ここいらで押さえさせて頂きます。 ### また環境問題の対策にも繋がる。 仰る通り宇宙進出が、本当の意味で当たり前の様になれれば、間違いなく宇宙に移住する時代もいずれは、訪れる事は、間違いなく現実化して来ます。 その証拠に火星探査機による火星の調査も行っているのも事実です。 また月面調査も行っているのも事実です。 今はまだ未だ見ぬ土地となっております。 ただ調査がどんどん進行して行き、いずれ人が住める様に判断されれば、地球環境対策の一貫として、宇宙に移住する計画も現実化される事は、今後次第では、有り得る話しです。 その為に今日、この先も宇宙調査を行う事は、お間違い御座いません。 ## 宇宙開発こそ未来の夢実現である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/hug-gcea57c1c7_640-300x200.jpg "Hug gcea57c1c7640 | 日本白井新聞") 夢実現かどぅかは、正直人によりますが、少なくとも私は、そぅ見ております。 簡単な入門的な事となりますが、小学校の教科書やら児童向けの本等で、必ず宇宙と太陽系の惑星の話しが、出て来ます。 勿論一般教養であり、一般常識を知ってもらう為に、伝えている事は、間違いありません。 勿論必ず宇宙に興味を持つ方もいらっしゃる事は、間違いなくおります。 その中で、宇宙と言う未開拓の場所を開発し、新しい生活環境を整える事は、この先の人類の未来であり、夢でもあります。 今我々が生きている人類で、出来る事は、宇宙と株式投資に、興味を持ち、その宇宙開発事業を行っている企業に、支援を行う事です。 夢実現と言いますが、やはり現実は綺麗事じゃ解決出来ない事だってあります。 時と場合によっては、手を汚す形を取る事もあります。 喜ばしい事ではありませんが、やはり宇宙開発事業を行っている企業に、投資による出資をし、その開発事業に支援を行う事が、今我々に出来る事です。 ### 何故なら未開拓の惑星進出に繋がる。 今ですと、火星と月が、我々人類進出の可能性が、あると聞きます。 確かにハードルは、とてつもないほど高いです。 気候等による環境問題も生じて来ます。 ただ希望を忘れては、なりません。 私自身にとっても未だ見ぬ土地です。 その土地に踏み入れた時に、果たしてどぅ言う始まりと結末が、あるのか！ それが今の課題の一つです。 ### それは新たなフロンティアである。 そぅなりますね。 もしエンターテイメント作品の様に、宇宙や火星と言った他の惑星に住める様になれれば、それはまたとないフロンティアとなります。 またそこでしか採取資源も出て来ますし、新たなビジネスチャンスも出て来ます。 正直申し上げますと楽しみです。 ## 宇宙開発企業に投資する理由と意味のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、宇宙開発事業を推進する為の一つの提案として、株式投資による企業の支援による方法をお伝えして来ました。 また宇宙開発の未来図もお伝えして来ました。 いつか宇宙進出が、実現出来る事を信じております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 投資金融, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [株式投資で行くならリスクを犯しても新興市場で勝負すべきです！](https://nobuyuki-shirai.com/emerging/) **Published:** 12月 20, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/romain-tordo-oWKN3h9CnPs-unsplash-300x225.jpg "Romain tordo owkn3h9cnps unsplash | 日本白井新聞") 新興市場。 英語だとエマージングマーケット(**emerging market**)。 その新興市場って聞くと一体どの様なイメージが、沸いて来ますか？ 市場って聞いたら当然売り場であり、ビジネスの場所となりますからね。 分かりやすく言うと、築地市場や豊洲市場が、そぅなります。 その一方で、新興って何なの？ って思う方が、いらっしゃる可能性が、あります。 その新興の意味は、既存の勢力に対し、今までとは全く別の新しい勢力が、生まれる事を意味します。 **つまり新しく誕生し、今後成長する見込みが、ある市場こそが、新興市場となります**。 その新興市場での[株式投資](http://nobuyuki-shirai.com/sharestock/)が、リスクを犯しても勝負すべきです！の理由をこの記事で、お伝えする事を理由に、作成する事にしました。 お話しを進める前に、記事の作成する理由と対象となる方をお伝えさせて頂きます。 まずは記事作成の目的からです。 > **新興市場の投資の必要性を伝える為。** > > **新興市場のリスクの事を伝える事。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/図1-9-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [株式投資で行くならリスクを犯しても新興市場で勝負すべきです！](#_) - [何故なら新興市場は値動きが激しい。](#_-2) - [これは新興国の市場でも同じ事が言える。](#_-3) - [新興市場も新興国でもやはり中長期での視野が必要。](#_-4) - [何故ならそこは成長市場だから。](#_-5) - [また新興市場の成長と付き合う事も大事。](#_-6) - [BRICsとは。](#BRICs) - [株式投資は新興市場が魅力のまとめ。](#_-7) ## 株式投資で行くならリスクを犯しても新興市場で勝負すべきです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/chuttersnap-KwJ5ScBL4gc-unsplash-300x200.jpg "Chuttersnap kwj5scbl4gc unsplash | 日本白井新聞") 株式投資だと完全にリスクと隣り合わせする形になります。 よく聞く話しになりますが、株で失敗して大損した！ と言う話しを。 **元々経済指標の発表になると、マーケットは、かなり敏感な値動きとなります**。 特に[米雇用統計](http://nobuyuki-shirai.com/sitemap/)になると、外国為替市場も大きく関わって来ます。 **その為外国為替と連動銘柄は、物凄く過敏に反応しやすくなります**。 こぅ言う理由から来ている事もあり、新興市場の株式投資になって来ると、成長市場である一方、信頼性が低く不透明な為、マーケットが、過敏に反応すると、値動きが激しくなりやすくなります。 何故ならこぅ言う理由が、あるからです。 > **業績の不安。** > > **市場の不透明さ。** > > **ベンチャー企業が多い。** > > **発展途上国による市場。** 最低でもこの四つが、出て来ます。 やはり成長市場での魅力が、あるとは言えその成長に対して、かなり信頼性が、不安視される事もあります。 この記事でお伝えしたい事は、成長市場の動きを予測して、本当に信頼出来る銘柄を見極める眼力を養う必要性を伝える事です。 詳しい理由は、後程別の項目でお伝えさせて頂きます。 ### 何故なら新興市場は値動きが激しい。 この事は、東証マザーズと言った新興市場での投資をご経験されている方なら分かる事です。 改めて新興市場の特徴をご説明させて頂きますと、会社の設立年数が、間もないベンチャー企業が、メインとなります。 今では楽天と言った東証一部上場企業として知られる企業もかつては、東証マザーズやジャスダック市場に上場されていた企業のほとんどが、この新興市場となります。 話しは大きくそれましたが、基本的に証券取引所が、成長力が、高いポテンシャルを発揮しているベンチャー企業が、マザーズやジャスダックと言った成長市場に、上場しております。 **ただし成長出来るかどぅか不透明さが、際立つ事もありますので、ちょっとした出来事で、値動きが、一気に動きやすいと言うリスクを伴う事になります**。 この項目での結論は、値動きが激しい理由は、成長企業として不安視されやすいと言うリスクとの隣り合わせだからです。 ### これは新興国の市場でも同じ事が言える。 一時のBRICsと言われた国々が、分りやすい例えとなります。 また第二次世界大戦後に、おける高度成長期の日本にも同じ事が、言えます。 お伝えしたい事は、資源豊富が強みであり、その豊富な資源を用いたビジネスで、世界的展開をし、自国の強みを活かしたグローバルビジネスで、急速的に成長を遂げた事が、何よりの証拠です。 一方の第二次世界大戦後の日本においても、戦後焼け野はらとなり、滅び去った文明を一から建て直した事が、特徴とも言えます。 明治時代の頃異国の文化と技術を取り入れた様に、更なる高度な文化と技術を用いて、日本を新たに生まれ変わった姿が、象徴的です。 今となっては、それが現実と化しておりますが、当時リアルタイムの頃を過ごした方の視点と立場を考えたら本当に、成長出来るかどぅか正直不安で極まりないです。 つまり成長過程における国の市場は、成長出来る可能性を秘めていると同時に、疑心暗鬼を持たれる事もあると言う事です。 つまり国が、それだけ不安定な段階と言う事になります。 それが市場にも大きく反映されると言う事です。 ## 新興市場も新興国でもやはり中長期での視野が必要。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/juho-s-vykN-2MovW4-unsplash-300x200.jpg "Juho s vykn 2movw4 unsplash | 日本白井新聞") これは本当に仰る通りです。 そもそも成長過程にある訳ですから、正直成長力の底力が、何処まで行くのか誰も予想出来ません。 今はそれだけの巨大国家であり市場となってますが、これはかつての先進国であり、BRICsと呼ばれる国々にとっても同じ事が、言えます。 新興国であり新興市場は、必ず成長過程の段階で、新たなイノベーションが、生まれると同時に、新たな経営者と企業が、誕生します。 上手く説明は、出来ませんが、成長市場は、それだけ新たな可能性とビジネスが、生まれる事もあります。 どぅしてもリスクと隣り合わせになりますが、それだけ新たな魅力が、生まれると言う事です。 だから中長期の視野で、投資をすべきです。 ### 何故ならそこは成長市場だから。 今もお伝えしましたが、新興市場は、言葉を変えれば成長市場です。 そぅ言った新興市場に上場している企業は、それだけ不安定ではありますが、それと同時に、無限大の可能性を秘めた成長企業と言う事です。 ### また新興市場の成長と付き合う事も大事。 お話しを戻る形となりますが、今のインターネット社会が、立ち上がって間もない頃は、正直この先どれだけの可能性が、あると予想した事ですか？ 投資家によっては、疑心暗鬼の目で見た方が、大勢じゃないかなって私は、見ております。 またiPhone、Androidが、誕生して間もない頃も同じ考えでしょう。 けどそれはピンチは、チャンスになると言わんごとく、逆の発想をすれば、新たな世界の可能性も同時にあると言う事です。 また第二次世界大戦後の日本にも同じ事が、言えます。 あとはルネサンスの頃のヨーロッパですね。 ### BRICsとは。 少なくとも経済や国際社会に詳しい方ならすでに、当たり前の様に分かってらっしゃいますが、知らない方の為に、この場をお借りしてお伝えしておきます。 BRICsとは。それはブラジル、ロシア、インド、中国、南アフリカのそれぞれの頭文字を取った名称の事です。 一時期のこの五か国の経済成長は、著しかったですね。 それが今の国際社会を象徴しております。 ## 株式投資は新興市場が魅力のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、新興市場のリスクと投資の事をお伝えして来ました。 仰る通り新興市場は、それだけ爆発的な成長市場でありますが、それと同時に、ハイリスクな市場でもあります。 新興市場の成長を期待する一方ハイリスクといかにどぅ本質を見極め、向き合うか！ その考えと意志の強さが、大事となって来ます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [筋肉を本当につけたいならこの2種類のプロテインは覚えて下さい。](https://nobuyuki-shirai.com/protein/) **Published:** 12月 15, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/joseph-greve-Tivp5fYe4Ng-unsplash-300x200.jpg "Joseph greve tivp5fye4ng unsplash | 日本白井新聞") 私自身も毎日プロテインは、摂取しております。 理由として一週間に一度、必ず[ジム](http://nobuyuki-shirai.com/fitness/)に通っており、年齢的に筋肉が、付きづらい年齢に差し掛かって来ました。 その関係で、少しでも筋肉が、付きやすい様に整えなくてはならない！ と言う理由で、日頃からプロテインを摂取しております。 お陰で今は、段々と筋肉が、付いているな。 って言う手応えが、日に日に実感しております。 **そのプロテインですが、私が通っているジムでは、最低2種類のタイプが、御座います**。 この記事では、その事をお伝えしようと思い、作成する事に試みました。 お話しを進める前に、この記事の作成目的と対象となる方をお伝えしてからお話しを進めさせて頂きます。 まずは作成する理由です。 > **プロテインの事をお伝えする為。** > > **プロテインの意味を知って欲しいから。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/図1-6-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [一つはホエイプロテインです。](#_) - [基本的には様々な味が存在する。](#_-2) - [時にはBCAAの摂取も必要。](#BCAA) - [もぅ一つはCFMプロテインです。](#CFM) - [こちらはアスリート向けです。](#_-3) - [サプリメントに拘るならこちらがお勧めです。](#_-4) - [プロテインのまとめ。](#_-5) ## 一つはホエイプロテインです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/ctrl-a-meal-replacement-03e4RajfFAE-unsplash-300x200.jpg "Ctrl a meal replacement 03e4rajffae unsplash | 日本白井新聞") 私が通っているジムでは、最低でもこの2種類のプロテインが、存在しております。 と言ってもすぐに目が、入ってしまう物ですがね(–;)。 > **ホエイプロテイン。** > > **CFMプロテイン。** **この中のCFMプロテインに関しては、後程別の項目で、お伝え致します**。 まずは、ホエイプロテインの事からお伝え致します。 一言で言えば、牛乳由来のたんぱく質の事をホエイプロテインと言います。 分かりやすく言うと、牛乳に含まれているたんぱく質と言う事で、解釈すれば分かりやすいです。 まず特徴的と言えるのが、体内での消化吸収の速度が、早い事です。 これが理由で、アスリートの方にも支持され、筋肉を作り上げるのに、最適と言えます。 **また日頃からたんぱく質不足の方にもホエイプロテインは、効果的とも言えます**。 更に必須アミノ酸が、多く含まれており、粉末ではありますが、かなり溶けやすいのも特徴的とも言えます。 必須アミノ酸は、人の体では作られないアミノ酸として知られており、基本的に食べ物から摂取する形となります。 ### 基本的には様々な味が存在する。 私の通っているジムの関連会社であり、グループ会社が、製造しているプロテインの事をメインに、なりますが・・・・・・(-\_-;)。 基本的には、チョコレート、バニラ、トロピカルと言った複数の味のタイプが、存在しております。 ホエイとなると、独特の苦みが御座いますので、比較的ジュースの感覚で飲みやすい様に、味を組み合わせての製造目的として、開発されていると私は、見ております。 基本的にプロテインは、日本語に略すと[たんぱく質](https://nobuyuki-shirai.com/proteios/)ですからね(–;)。 その栄養素を取るとなると、正直言ってかなり抵抗が、ある方もいる可能性が、ありますからね(–;)。 それも味を含めている理由でしょ。 ### 時にはBCAAの摂取も必要。 たんぱく質だけにこだわらず、本当にバルグアップを試みるトレーニングを拘るならBCAAの摂取も一つの提案としてお伝えさせて頂きます。 因みにBCAAですが、バリン・ロイシン・イソロイシンの3種類のアミノ酸からの構造によって作られる分岐鎖アミノ酸、またはBCAA(**Branched Chain Amino Acid の略**)と呼ばれております。 このアミノ酸の特徴は、筋肉の分解を抑え、更に筋肉中のたんぱく質の分解も抑える効果が、期待出来ます。 運動中は、どぅしても筋肉痛による損傷が、出ます。 その為運動中30分に一度のタイミングで、このBCAAを摂取すると、筋肉の分解を抑え、トレーニング効果も同時に高まるので、結果として筋力と筋持久力UPに繋がります。 何を理由にお伝えしたいのか！？ と仰いますと、プロテインと上手く併用して、筋肉を付ける必要性が、あると言う事をお伝えしたいのです。 ## もぅ一つはCFMプロテインです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/howtogym-S9NchuPb79I-unsplash-300x200.jpg "Howtogym s9nchupb79i unsplash | 日本白井新聞") 私が通っているジムの関連会社でも製造しているもぅ一つのプロテインが、CFMプロテインと言います。 このCFMプロテインの特徴は、先程お伝えしたホエイプロテインに、ホエイたんぱく質を分解したホエイペプチドと呼ばれる成分と、ビタミンB群が、配合されております。 筋肉を作るのに、必要なビタミンB群の成分が、多く含まれております。 この成分が、多数含めているのが、CFMプロテインです。 ### こちらはアスリート向けです。 通常のプロテインと違い、このCFMプロテインの特徴とも言えるべき点は、ホエイ成分にこだわりを追い求めた高品質のプロテインです。 特に私が、目立つべき点に関して言えば、やはり品質と純度に対する徹底化です。 私が知るCFMプロテインは、乳糖、脂肪、変形たんぱく質を取り除き、その取り除いた事によって、高純度のたんぱく質の実現に成功しました。 更に筋肉作りに必要なアミノ酸、BCAA値が高いGMP等乳由来の栄養成分も多く取り入れております。 ### サプリメントに拘るならこちらがお勧めです。 私自身も通っているジムのトレーナーの先生からそぅ教えられました。 やはり不要な成分を取り除き、必要成分にこだわった高純度のたんぱく質とビタミンB群の双方を重ね備えております。 その上において繰り返しお伝えする形になりますが、筋肉作りに必要な成分である、アミノ酸とBCAA値が高いGMP等乳由来の栄養成分も多く含まれております。 こぅして考えるとやはりプロテインに拘るならやはりCFMプロテインの方が、宜しいですね。 ## プロテインのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、2種類のプロテインの事をお伝えして来ました。 私自身は、完全にCFMプロテインの方をお勧めしたいのですが、どぅしてもその人の体に合う合わないが、出て来ますので、どちらが良いのか！？ 正直分かりません。 この場をお借りしてお伝え出来る事は、本格的なトレーニングをしたいならCFMプロテインの方が、効率的です。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?me_id=1242058&item_id=10000722&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fgoldsgym%2Fcabinet%2Fggp%2Fimgrc0109792713.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2Fggp-f3600%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[GOLD’S GYM ゴールドジム CFM ホエイプロテイン 900g | ミックスベリー ダブルチョコレート リッチミルク バナナシェイク プレーン プロテイン ホエイ ドリンク プロテインパウダー wpi 筋力 ビタミンb群 ペプチド bcaa サプリメント 筋トレ](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2Fggp-f3600%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b05505b.2076818e.2b05505c.fc2dcaf3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgoldsgym%2Fggp-f3600%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資, 運動、トレーニング --- ### [投資をするに当たって必ず地政学のリスクは避けて通れない！](https://nobuyuki-shirai.com/geopolitics/) **Published:** 12月 6, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/joshua-woroniecki-Skfy8ljB7X4-unsplash-300x200.jpg "Joshua woroniecki skfy8ljb7x4 unsplash | 日本白井新聞") タイトルである**投資をするに当たって必ず地政学のリスクは避けて通れない！**は、正直申し上げますと、私個人的には、特にFXに関わる[外国為替](https://nobuyuki-shirai.com/foreign/)になって来ると、この記事のテーマである地政学のリスクは、避けて通れない事です。 これは外国為替に関わる株式投資にも同じ事が、言えます。 何で[投資](https://nobuyuki-shirai.com/fp/)をするに当たって地政学によるリスクが、重要であり関わって来るの？ って思いませんか(-ω- ?)？ よくあるパターンであるならこの記事を作成した2021年12月の初旬頃に報じられたオミクロン株によるウイルスの感染です。 あれで株価が、暴落したのは、有名な話しです。 詳しいお話しにつきましては、後程お伝え致します。 その前にこの記事を作成した目的と対象となる方をお伝え致します。 まずは記事を作成した目的です。 > **地政学の事を伝える為。** > > **地政学のリスクが投資に関連している理由。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") または投資にご興味が、ある方も兼ねてより対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [投資をするに当たって必ず地政学のリスクは避けて通れない！](#_) - [そもそも地政学って何？](#_-2) - [何故地政学のリスクは起きるの？](#_-3) - [地政学のリスクに対処する方法とは。](#_-4) - [地政学の対処は難しい。](#_-5) - [その地政学は戦国時代に例えると分かりやすい。](#_-6) - [地政学の内容とリスクのまとめ。](#_-7) ## 投資をするに当たって必ず地政学のリスクは避けて通れない！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/syria-g8de7ec315_640-300x199.jpg "Syria g8de7ec315640 | 日本白井新聞") さて。 どぅして地政学的リスクが、投資に大きく影響を及ぼしているか！？ ですよね。 これまでの世界情勢であり、国際政治的動向を見ていても本当に様々な事件と出来事で、振り回されます。 その都度株価の暴落、為替の大変動が、起きました。 地政学の事につきましては、この後別の項目で、お伝えさせて頂きます。 この長きに渡り作り上げられて来た歴史において、様々な事件が、必ず起きます。 その一つの事件によって、時には、新たな変革も起きました。 **分かりづらい例えとなりましたが、これが地政学のリスクとなります**。 どぅ言う地政学のリスクが、あるのか？ その事を簡易的にお伝え致します。 > **戦争テロによるリスク。** > > **金融的なリスク。** > > **政治的リスク。** > > **社会的リスク。** 最低でもこれだけ出て来ます。 それだけ地政学のリスクは、かなりマーケットに大きく影響を与えると言う事です。 ### そもそも地政学って何？ まぁ。そぅですね(–;)。 そもそも地政学の事をお伝えしないと話しの意図であり、内容が、見えて来ませんね(´□`; 三 ;´□`)。 地理学と政治学を足してそれぞれの頭文字を合わせた略式名称の事です。 **その地理学と政治学のリスクが、起きる事を地政学のリスクと言います**。 政治においては、その国の政治的動向と情勢になりますが、地理的となって来ると、最低でもこれだけは、上がって来ます。 > **環境面でのリスク。** > > **社会面でのリスク。** 簡単で分かりやすく言うと、この二つとなります。 **これは日頃からニュースをご覧になられると、分かって来ます**。 どぅ言う事が、地理的リスクと言うのが。 ### 何故地政学のリスクは起きるの？ 先程地政学のリスクの事で、その地政学の事をお伝えして来ました。 その地政学的な出来事で起きる原因こそが、地政学のリスクが、起きる原因となります。 改めてその地政学のリスクの事をお伝えしますと、社会的な地理による出来事で、起きる原因によるリスクと、政治的な動向で、起きるリスクが、この地政学から起こりうるリスクの原因と言われております。 地理的な原因で多いのは、ウイルスと言った感染リスクによって経済活動の停滞が、景気の先行きの後退による嫌気となり、株価が売られる要因となります。 政治的なリスクとしては、やはり中東地域でよく報じられているテロと紛争によるリスクとなります。 戦争となって来ると、その国の産業の破壊活動になりますからね。 **それじゃ市場も嫌気が、さすでしょ( ´-ω-)**。 ## 地政学のリスクに対処する方法とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/12/rob-martin-TyerNI4TjlQ-unsplash-300x200.jpg "Rob martin tyerni4tjlq unsplash | 日本白井新聞") これは正直申し上げますと、予期せぬイレギュラー的に起こりますので、日頃から対処しろ！ って言われても困難極まりないです。 対処法と言ってもねぇ(´-ω-`)。 それは一つの災害やトラブルを教訓に、その対策法を練り出す事が、地道な対策法と言えます。 ただその中で、新たな出来事によって、それに伴う新たな地政学のリスクが、生まれる事も確実となります。 なので、どのやり方で地政学リスクの対策法なのか！？ 正直申し上げますと、予期せぬ事態を想定して日頃から対処する事が、大事です。 ### 地政学の対処は難しい。 **一番分かりやすいのは、やはり自然災害によるリスクです**。 私が個人的に印象的なのは、次の通りになります。 > **東日本大震災。** > > **アメリカのハリケーン被害。** > > **火山噴火による被害。** > > **九州の集中豪雨による水害。** この他にも多数御座いますが、これ正直申し上げますと、日頃から対策しても極めて難しい事です。 東日本大震災の例で言いますと、甚大な津波による被害によって、津波の防止として、強い堤防を作った事で、津波対策を施した事は、有名な話しです。 **こぅして一つの教訓によって、地政学リスクの対策が、生まれるのです**。 ### その地政学は戦国時代に例えると分かりやすい。 **これは戦国時代だけに止まらず、世界大戦と言った戦争全般に例えてもおかしくありません**。 戦乱の世となると、どぅしても核兵器の投下によって、辺り一面が、焼け野はらとなります。 これによって、長年積み重ね築き上げ来た産業が、一瞬にして崩壊します。 するとどぅなりますか？ その滅びた文明によって経済活動が、完全に崩壊となり、結果として景気が完全にどん底に落ちます。 戦国時代の世でも同じです。 その武将の国が、敗れると一国が、滅びます。 するとどぅなりますか？ 世界経済のダメージが、とてつもなく大きくなります。 そぅ言ぅ考えで例えると地政学リスクが、分かりやすくなります。 ## 地政学の内容とリスクのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、地政学のリスクの事をお伝えして来ました。 常に国際社会で何かが、起こる社会情勢。 その社会情勢の中において、必ず起こりうる数多くの出来事こそが、地政学の正体であり核となります。 その過程において、予期せぬイレギュラーに備えて常日頃から地政学のリスクの対策法を考える事が、大切だと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 政治, 災害, 社会 --- ### [金融政策とは一体何なのか！？わかりやすく簡単にお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/policymix/) **Published:** 11月 29, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/rupixen-com-5lw6CLBZlCg-unsplash-300x200.jpg "Rupixen com 5lw6clbzlcg unsplash | 日本白井新聞") 時々様々な形式のニュースで、日銀の金融政策やらFOMCやら色々と耳にする事が、あります。 **それがこの記事のテーマとなる金融政策となります**。 その金融政策とは一体何なのか？ それをこの記事で、出来るだけ分かりやすくお伝え致します。 お話しを進める前に、この記事の目的と対象となる方をお伝えさせて頂きます。 > **金融政策の事をお伝えする事。** > > **経済の事を知りたい方に対して向ける為の記事である事。** 続いて対象となる方をお伝え致します。 **![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/図1-21-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞")** 予めご了承下さい。 Contents - [金融政策とは一体何なのか！？わかりやすく簡単にお伝え致します。](#_) - [物価の上昇も左右される。](#_-2) - [景気の先行きも金融政策で決まる。](#_-3) - [全ては各国の中央銀行の金融政策が鍵となる。](#_-4) - [金融政策と財政政策が重要。](#_-5) - [最後は金融政策の決定会合。](#_-6) - [怖いのはやはり金融政策の副作用。](#_-7) - [金融政策の内容についてのまとめ。](#_-8) ## 金融政策とは一体何なのか！？わかりやすく簡単にお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/markus-spiske-kDFtulaOXag-unsplash-300x200.jpg "Markus spiske kdftulaoxag unsplash | 日本白井新聞") さて。 **その金融政策とは一体何なのか？** ですよね。 [中央銀行](http://nobuyuki-shirai.com/centralbank/)が、行う経済政策の事を意味します。 また[経済指標](https://nobuyuki-shirai.com/economic/)において重要なイベントとして知られる事もあります。 具体的に申し上げますと、物価の安定と景気の上昇を試みる為に、行う事を主体とするやり方が特徴的となります。 その手法として行われている事は、通貨と金融の調節を行う事が、メインとし、長期金利の導入、政策金利の調整、ETFと言った資産の買い入れ等と言ったやり方で、マクロ経済の政策の柱として、取り組む戦略です。 この記事を作成した2021年から8年位前の2013年当時の日銀の黒田バズーカによって、大胆な量的・質的金融緩和を導入した事に、よって、株価と為替レートが、一気に上昇した事は、有名な話しです。 日銀による国債の大量買い入れと、期間の長い金利の低下の圧力をかけて、大規模な金融政策を試みた事で、物価目標2%への道のりを始めた事です。 ### 物価の上昇も左右される。 正直左右されて来ます。 単純に物価が、上昇すれば、当然物の値段も上がって来ます。 物の値段が、上手い具合に上がって来ますと、景気が上昇するにつれて、物が売れて、企業等の収益率が高まります。 結果としてお金が、上手い具合に入って来ます。 ただ日本の場合は、黒田バズーカを試みても一向に、デフレ脱却の兆しが、見えて来ません。 何故ならインターネットで、調べましたらどぅも日本の場合は、物の値上げをすると、消費者が、嫌がると言う先入観が、あるからです。 **結局消費者から逃げられるのが、嫌だ！** と言う事が、一番の原因であり、黒田バズーカの効力が、弱いと言う事になりますね。 ### 景気の先行きも金融政策で決まる。 これもそぅなりますね。 先程お伝えした物価上昇率の事を考えますと、いくら物価が、インフレ傾向になっても物価高騰によって、今度はインフレ上昇となります。 その結果として、物価高騰が、原因による景気低迷の恐れが、生じて来ます。 それは[GDP](http://nobuyuki-shirai.com/gdp/)の低下にも繋がる恐れも出て来ます。 **それだけ金融政策の計画性が、最重要課題として位置付けられます**。 ## 全ては各国の中央銀行の金融政策が鍵となる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/national-bank-gd350df980_640-300x206.jpg "National bank gd350df980640 | 日本白井新聞") 本当に自国の経済を発展させ、景気と物価を安定させたいので、あるならやはり金融政策の内容が、全てを委ねると言っても過言じゃありません。 2021年の日本ですと、デフレ脱却を掲げてますので、当然インフレを実現する為の金融政策を行っております。 ただ2021年の11月ですと、ガソリン価格が、高騰しておりますので、これはかなり厳しい舵取りとなり得ます。 ### 金融政策と財政政策が重要。 まずは財政政策の事からお伝え致します。 その財政政策の事を知らない方もいる可能性が、ありますので(´□`; 三 ;´□`)。 国の財政、歳出、歳入を通じて、経済に対する政策の事を意味します。 その内容は、今もお伝えしました通り、国の財政、歳出、歳入を通じて行います。 その行いから総需要や貨幣の循環を管理した上で、経済の対策を施す為の政策であります。 故に金融政策と肩を並べる位マクロ経済の柱であると同時に、最重要政策としても知られています。 つまり財政、歳入、歳出による財政政策を打ち出し、それと同時に、金融政策を打ち出す事に、よって景気の先行きを導き出す事が、とても重要となります。 ### 最後は金融政策の決定会合。 定期的に、行われる金融政策の決定会合。 先程のお話しに戻りますと、黒田総裁が、打ち出した黒田バズーカであり、FRBのパウエル議長の量的緩和の縮小と言った金融政策が、経済にどぅ反映し、受け入れられるか！ その内容によって、世界経済の未来像が、決まると言っても事実過言じゃありません。 **それだけ金融政策の決定会合が、とても重要と言う事です**。 ### 怖いのはやはり金融政策の副作用。 私自身が、日本在住と言う事もあって、どぅしても日本の中央銀行である日本銀行事日銀の事を話題となってしまいますm(\_ \_)m。 なのでこの場では、日銀の金融政策の副作用の事をお伝えさせて頂きます。 さてその日銀が、行っている金融政策の副作用ですが、次の通りの金融政策の副作用の懸念が、上がっております(;｀･ω･)ﾉ。 > **都心部の不動産バブルの懸念。** > > **超低金利による金融機関の収益環境の悪化。** > > **年金、運用環境の悪化による懸念。** その原因と言われているのが、日銀が、アベノミクスの頃から行っている、大規模な金融政策による大量の資金を市場に、供給しているのと、資産の買い入れが、金融政策の副作用の原因と言われております。 この先どぅ言う副作用が、訪れるのかは、正直誰も予想は、出来ません。 ただ一つ言える事は、何かあってからじゃ遅い！と言えます。 ## 金融政策の内容についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、私なりに分かりやすく、金融政策の事をお伝えして来ました。 正直かなり分かりづらくて説明しずらかったのも事実です。 ただこの場をお借りして言える事は、やはり景気の先行きを委ねるのは、金融政策と言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [筋トレにこだわるならダンベルとバーベルの違いと特徴を知るべき。](https://nobuyuki-shirai.com/weight/) **Published:** 11月 25, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/jelmer-assink-gzeTjGu3b_k-unsplash-300x200.jpg "Jelmer assink gzetjgu3bk unsplash | 日本白井新聞") [筋トレ](http://nobuyuki-shirai.com/musclegym/)と来たらやはり腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット4つの運動による筋トレが、イメージが沸いて来ますよね。 あとは何と言ってもウェートトレーニングですね。 私もジムに通ってウェートトレーニングによる筋トレは、行っております。 **そのウェートには、必ず付き物が、御座います**。 > **ダンベル。** > > **バーベル。** > > **マシントレーニング。** > > **ランニングマシン。** この記事では、そのダンベルとバーベルによるトレーニングをお伝えし、ダンベルとバーベルのトレーニングの違いも兼ねてお伝え致します。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/図1-15-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ダンベルトレーニングの特徴からお伝え致します。](#_) - [ダンベルは場所を選ばない。](#_-2) - [可動域が広く幅広い筋肉の刺激にはうってつけ。](#_-3) - [バーベルトレーニングの特徴をお伝え致します。](#_-4) - [高重量でこだわるならバーベルです。](#_-5) - [ただしデメリットもあります。](#_-6) - [BIG3トレーニングならやはりバーベルの方が向いております。](#BIG3) - [ダンベルとバーベルの特徴と違いのまとめ。](#_-7) ## ダンベルトレーニングの特徴からお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/fitness-g5cd425e85_640-300x200.jpg "Fitness g5cd425e85640 | 日本白井新聞") ダンベルトレーニングの特徴は、後程別の項目で、お伝えしますバーベルと違って、片手によるウェートトレーニング器具です。 **その重さは、私が知る範囲では、最大70kgは、あります**。 その重さが、あるトレーニング器具を片手で、鍛える事が、出来るのもダンベルトレーニングの特徴の一つです。 ### ダンベルは場所を選ばない。 重さはピンからキリですが、フリーウェートの様なタイプのダンベルですと、プレートの取り外しで、調節出来ます。 その為に置く場所もそぅですが、鍛える場所も選ばないのが、ダンベルトレーニングの魅力的な特徴とも言えます。 ### 可動域が広く幅広い筋肉の刺激にはうってつけ。 この事もバーベルの項目で、詳しくお伝え致します。 バーベルとの大きな違いは、動きが常に固定されてなく、途中で動作を変えられる所が、まず大きいです。 更に動きに束縛される事なく、片手でのトレーニングには、なりますが、可動域が大きくなれる事もあり、より深く鍛えられる事も一つの特徴とも言えます。 結論をまとめます。 > **可動域が広く鍛えられる。** > > **動きと場所の制限がない。** > > **怪我のリスクが低い。** となります。 ## バーベルトレーニングの特徴をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/man-g2f350d1b1_640-300x200.jpg "Man g2f350d1b1640 | 日本白井新聞") さていよいよバーベルの事について、お話しをさせて頂きます。 バーベルと聞いたら真っ先にこぅ思い浮かべます。 > **ウエイトリフティング。** > > **パワーリフティング。** > > **バーが長い。** > > **とてつもなく重い。** 最低でもこれだけは、出て来ます。 オリンピックのウエイトリフティングを一度でもご覧になられた事が、ある方なら私が、この記事であり、この項目で何をお伝えしたいのか！？ お分かり頂けますよね。 とにかくバーベルを持ち上げる姿を見ているだけでも本当に、何て重い物を持ち上げているんだ!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ。 って思いますよね(>\_<)。 その重い物を用いたトレーニングが、このバーベルトレーニングとなります。 ### 高重量でこだわるならバーベルです。 いや(^ー^)こりゃもぅそぅなりますよ。 ダンベルと違って、基本的に両手で、持ち上げる事が、主体となるトレーニングです。 凡そ20cmであり、20kgのバーが、母体であり、そのバーの先端に、重りとなるプレートを差し込んでからのトレーニングとなります。 ダンベルと違って、基本的に両手持ちでの扱いになりますが、重量に関して言えば、こちらの方が、より重さによる負荷をかけられます。 **分かりやすく言うと、200kgでのトレーニングをしている方をご覧になれれば、その意味が、分かります**。 ### ただしデメリットもあります。 これは大いにあります。 > **動きに制限がある。** > > **高重量の為怪我のリスクが高い。** 最低でもこの二つは、出て来ます。 まず動きに制限があるからになります。 先程ダンベルの項目で、詳しくお伝えする理由ですが、実はこの動きに制限があるのに、大きく関係しております。 バーベルの場合は、基本的に完全に両手持ちで扱うのが、特徴的となります。 **その為に、腕が固定されますので、可動域が制限される為、鍛えられる部位が、限られて来ます**。 高重量で負荷をかけやすいのが、特徴的となる一方細かい動きが、苦手なのも特徴となりますので、可動域がよく、細かく深層的に鍛えたい方には、不向きと言えます。 次に怪我するリスクが高いすが、一番の大きな理由として上がって来るのは、何と言っても高重量による負荷となります。 この事につきましては、この後の項目で、詳しくお伝えさせて頂きます。 この項目ででお伝え出来る事は、ウエイトリフティングでの競技中の姿をご覧になられているならお分かりになられますが、あれだけの重さを持ち上げる事になります。 当然体にかかって来る負荷も大きいので、体が硬い方であり、腰痛と言った持病を持っている方だと、怪我するリスクが、高まります。 この事を肝に命じてバーベルトレーニングに取り組む事が、大切です。 ### BIG3トレーニングならやはりバーベルの方が向いております。 実は怪我するリスクが高い理由もここに記されております。 今からお伝えするBIG3トレーニングの事をお伝え致します。 まずはBIG3の名前からお伝え致します。 > **デッドリフト。** > > **スクワット。** > > **ベンチプレス。** の三項目となります。 **私自身は、このBIG3をトレーニングの基本的尺度として考えております**。 いずれもダンベルでもトレーニングは、可能です。 デッドリフト、スクワットに関して言えば、私はバーベル向きだと考えております。 理由としては、ダンベルですと、片手それぞれ持つ事になりますので、左右のバランスが、整いにくくなります。 一方のバーベルですと、常に固定されますので、両側にバランスが、整いやすくなります。 **ただし過信して高重量の負荷をかけすぎますと、腰を中心とした複数箇所の怪我をするリスクが、高まりますので、ご注意下さい**。 ## ダンベルとバーベルの特徴と違いのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ダンベルとバーベルのトレーニングの事をお伝えして来ました。 高重量に拘り、大きく鍛えたいならバーベルで、場所を選ばず可動域よく鍛えたいならダンベルの方が、向いているのが、よく分かります。 どちらを重視するかは、その人それぞれによります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 運動、トレーニング --- ### [世界中各国に存在する中央銀行の役割とは何なのか？](https://nobuyuki-shirai.com/centralbank/) **Published:** 11月 22, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/etienne-martin-2_K82gx9Uk8-unsplash-300x200.jpg "Etienne martin 2k82gx9uk8 unsplash | 日本白井新聞") 世界中ありとあらゆる国に、存在する中央銀行。 **その中央銀行の役割について、この記事で出来るだけ分かりやすくお伝え致します**。 その上において、何故この記事を作成する事に、したのか？ その理由も兼ねてお伝えさせて頂きます。 > **中央銀行の事をお伝えする為。** > > **中央銀行の事を知らない方の為に記事でお伝えする事。** となります。 **中央銀行は、各国の経済の心臓部であり要ですからね**。 その事につきましては、この後各項目で、お伝え致します。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/図1-10-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") また金融経済の事にご興味が、ある方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [世界中各国に存在する中央銀行の役割とは何なのか？](#_) - [改めまして中央銀行とは何なのか？](#_-2) - [何故中央銀行の役割が重要なのか！](#_-3) - [私はこの三大中央銀行が要と見ている。](#_-4) - [最大限重要なのはやはり金融政策である。](#_-5) - [金融政策によって市場の動きが大きく左右される。](#_-6) - [中央銀行の役割のまとめ。](#_-7) ## 世界中各国に存在する中央銀行の役割とは何なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/euro-sculpture-g06cea7b42_640-300x225.jpg "Euro sculpture g06cea7b42640 | 日本白井新聞") さて中央銀行の役割が、どの様な役割を果たしているか？ですよね。 まずは、その事からお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 何しろその役割を知らない方もいらっしゃる可能性が、ありますので。 ### 改めまして中央銀行とは何なのか？ 最低限この3つの事は、必ず覚えて下さい。 > **国債発券の銀行。** > > **銀行の為の銀行。** > > **政府の為の銀行。** **この3つの役割が、中央銀行の大黒柱となっております**。 この大黒柱から発する事は、何なのか！ その事もお伝えさせて頂きます。 > **物価を安定させる事。** > > **景気を安定させる事。** 景気に関して言えば、安定もそぅですが、向上させる事も彼等中央銀行の役割でもあります。 この項目でのお話しをまとめますと、中央銀行の役割は、物価を安定させると同時に、景気の安定または、向上させる為の金融機関であります。 その支えとなっているのが、政府、銀行となります。 また国債を発行をして、時には国にお金を出資する為の目的としての役割も果たしております。 俗に言う赤字国債の発行です。 ### 何故中央銀行の役割が重要なのか！ 先程別の項目で、お伝えしました通り、中央銀行の役割は、物価を安定させます。 それに伴い景気を安定させると同時に、向上させる為に、重要な必要な役割を果たしております。 中でも中央銀行の要人。 もっと言えば、中央銀行の総裁の発言であり、[金融政策](https://nobuyuki-shirai.com/policymix/)の方針によって、その国の金融政策、経済政策、財政政策の出方も左右されやすくなります。 中央銀行は、基本的に政府から独立した機関として、認知されてますが、経済ニュース辺りをご覧になられると、分かります。 経済政策の会議を見ていると時には、中央銀行の総裁も出席する事もあります。 と言う事は、政府との連携する機関としての役割も同時に、果たしている為金融、経済、財政のそれぞれの政策を打ち出す為に、常日頃から連絡を取り合っている間柄と言う事になります。 **もし連携が、バラバラでギクシャクしたら物価と景気のバランスが、悪くなり、最悪経済が、どん底になり得ます**。 それは[GDP](http://nobuyuki-shirai.com/gdp/)の数値が、それを示す形となるでしょう。 ### 私はこの三大中央銀行が要と見ている。 これはあくまで私の個人的な意見にしか過ぎません。 どの中央銀行が、三大中央銀行なのか！ その事をお伝え致します。 > **日本銀行＝日銀。** > > **FRB＝連邦準備理事会。** > > **ECB＝欧州中央銀行。** となります。 **因みにFRBは、アメリカの中央銀行で、ECBは、ヨーロッパ連合の中央銀行となります**。 アメリカとヨーロッパは、世界で一位二位を誇る経済力を誇りますし、日本も日本で世界から重要な存在となっております。 ただ今は、中国の中央銀行もこの三大中央銀行に、勝るも劣らずの規模であり、存在感を誇っていると私は、見ております。 となって来ると、四大中央銀行となりますね。 ## 最大限重要なのはやはり金融政策である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/ibrahim-boran-_aUwE2DnIPg-unsplash-300x200.jpg "Ibrahim boran auwe2dnipg unsplash | 日本白井新聞") いや(–;)もぅこれは何と言っても世界各国の経済の命運を握ると言っても事実過言です。 中央銀行の総裁と政府のリーダー(**日本なら内閣総理大臣**)による二大司令塔を中心とした経済、金融両政策を打ち立て、その政策の発表によって、その国の経済の先行きを委ねる事は、お間違い御座いません。 何しろ中央銀行は、通貨の番人とも呼ばれているだけあって、お金の事に関する心臓部とも言えます。 **言葉を変えれば、中央銀行の方針によって、世界経済が、敏感に反応します**。 **それだけ中央銀行の政策方針は、最重要となります**。 ### 金融政策によって市場の動きが大きく左右される。 株式市場と外国為替相場は、非常に敏感に反応します。 言葉を変えれば、神経質になり過ぎる位に、過剰になります。 分かりやすい一例でお伝えしますと、ゼロ金利政策を打ち出して、紙幣を大量に刷り、その紙幣を市場にジャブジャブとバラマキ、無期限の金融緩和によって、お金を貸しやすい環境に整えます。 その貸しやすくしたお金で、株式市場に上場している企業が、企業活動をしやすくし、結果として企業の業績が、上がり株価にも反映されて来ます。 やり方としては、負債を負う事になりますが、企業業績の向上の期待感から株式が、集まりやすい環境になると言う事です。 ## 中央銀行の役割のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、中央銀行の役割の事をお伝えして来ました。 その国の景気だけでなく、世界経済の動向と行方を見て、その行く末の道筋を判断して、経済政策を打ち出すのが、彼等中央銀行の役割であります。 やはり経済の上下に左右されるのは、それぞれの中央銀行の政策によると言う事になります。 その上において[米雇用統計](http://nobuyuki-shirai.com/america/)の記事を併せてご覧頂くと何故中央銀行の存在が、必要なのか？ その意味も分かって来ます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 政治, 社会 --- ### [GDPの成長率と推移は強い国内経済力の象徴である！](https://nobuyuki-shirai.com/gdp/) **Published:** 11月 15, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/bitcoin-g48543195f_640-300x222.jpg "Bitcoin g48543195f640 | 日本白井新聞") 各国の経済指標の発表の中で、私だけでなく世界中の投資家なら必ずと言っても良い位チェックするのが、この記事のテーマであるGDPです。 タイトルが、それを示している通り**GDPの成長率と推移は強い国内経済力の象徴である！**は、その国の経済力の力強さを現し、象徴している事になります。 詳しい事につきましては、後程各項目それぞれで、お伝え致します。 まずこの記事の目的からお伝え致します。 > **GDPの事を伝える事。** > > **GDPの事を知らない方の為の記事である事。** となります。 その上においてこの記事の対象となる方をお伝えさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/図1-7-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") また投資金融にご興味が、ある方も兼ねてより対象ともさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [GDPの成長率と推移は強い国内経済力の象徴である！](#GDP) - [まずGDPとは何なのか？簡単にお伝えしておきます。](#GDP-2) - [何故経済力の強さがGDPの成長率にあるのか？](#GDP-3) - [そのGDPの計算方法とは。](#GDP-4) - [個人的にGDPの成長率は米雇用統計の次に重視している。](#GDP-5) - [アメリカのGDPの成長率は世界経済を牽引する。](#GDP-6) - [結論はGDPと雇用統計の二つこそ経済力の強さである。](#GDP-7) - [GDPが最重要の経済統計であるのまとめ。](#GDP-8) ## GDPの成長率と推移は強い国内経済力の象徴である！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/waranont-joe-2mN5XaO1HYg-unsplash-300x225.jpg "Waranont joe 2mn5xao1hyg unsplash | 日本白井新聞") 一年間の間に、3ヶ月に一度に発表される経済指標として知られるGDP。 大体この期間を目安として発表されます。 > **1~3月期。** > > **4~6月期。** > > **7~8月期。** > > **10~12月期。** この四半期の間において、3月期のGDPをその四半期から凡そ1ヶ月後に、発表されます。 これは大体の国も共通してます。 このGDPのパーセンテージが、どれだけ高いか！によって、その国の経済力と景気が、示されると言う事です。 **逆に低下傾向になると、経済力と景気が、低迷すると判断されます**。 ### まずGDPとは何なのか？簡単にお伝えしておきます。 GDP。 日本語で略すと(**国内総生産**)の事を意味します。 具体的にお伝えさせて頂きますと、一定期間内の間で、物価と言ったモノやサービスの付加価値の事をGDPと言う名前で、表現しております。 各国それぞれに居住する経済主体を基準とした数値で、国民の生産者による国内生産活動の結果として産み出された事によって現れる数値が、このGDPであります。 改めましてGDPは、国の経済力の強さと景気の良さを示す目安を図る為に、よく使用される経済指標として用いられます。 ### 何故経済力の強さがGDPの成長率にあるのか？ 先程のお話しに戻りますと、日本だけに問わず各国の四半期における物価とモノの生産による活動によって、その期間における経済活動の力が、国の経済力の成長力と力強さが、GDPのパーセンテージとして現れます。 アメリカの場合ですと、次の通りとなります。 個人消費、設備投資、住宅投資、在庫投資、政府支出、純輸出と言った輸出から輸入を引いたものを基準として、国内全体の生産活動として構成されております。 つまりこれ等の歯車全体が、上手く噛み合い機能すれば、経済力の足腰が、強くなり、GDPのパーセンテージとして現れます。 言葉を変えれば、GDPが、上がれば景気が、上昇し逆に下がれば、景気は後退すると言う事になります。 ### そのGDPの計算方法とは。 一般的なGDPの計算方法は、**消費＋投資＋政府支出＋**(**輸出－輸入**)が、基本的となっております。 その中で経済成長率のパーセンテージの増減も重視されており、前の期と比べて、何%の数字が、増減したか！によって、GDPのパーセンテージが、国の経済力の強さが、示されます。 あとこの計算方法も覚えておいて下さい。 **名目＝年率ー物価上昇率＝実質成長率**。 つまりGDPと実質成長率のパーセンテージこそが、国の経済力の強さと景気の良さを判断する為の尺度として、判断出来ます。 ## 個人的にGDPの成長率は米雇用統計の次に重視している。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/brands-people-M2cFm9iHXSc-unsplash-300x200.jpg "Brands people m2cfm9ihxsc unsplash | 日本白井新聞") これ見ていると、正直アメリカ経済だけしか見てないんじゃないの！ って疑われますよね。 けど世界経済の中心地は、どぅしてもアメリカですので、やはり[米雇用統計](http://nobuyuki-shirai.com/america/)の発表に行きがちとなります。 アメリカ経済の最大の要は、やはりアメリカ国内の労働人口による失業率となります。 その失業率が、高まるとアメリカ経済が、弱体化しかねます。 その為の一貫として、世界中が、毎月第一金曜日の米雇用統計の発表の注目度が、高まります。 その失業率の低下による改善によって、先程お伝えした消費と投資が、上手く回り結果として、景気がどんどん上向きになりやすくなります。 何をお伝えしたいのか！と言いますと、労働人口の増加に伴って、景気が上向きやすくなり、結果として物価の消費に伴う設備投資が、やり易くなると言う事です。 ### アメリカのGDPの成長率は世界経済を牽引する。 これは間違いなく事実過言と言ってもおかしくないです。 先程お伝えした米雇用統計の発表による失業率の低下と非農業部門雇用者数の増加によって、経済活動が、活性化するに伴って、景気が上向きになりやすくなります。 その景気の良さを示すのが、3ヶ月に一度発表されるGDPの発表となります。 何故アメリカのGDPを意識するのか！ と言う事ですよね。 アメリカの株式市場に上場されている企業は、基本的に世界中にビジネス展開している企業が、大半です。 そのアメリカ企業の存在によって、アメリカ国外の景気も左右されやすくなります。 だからこそアメリカのGDPが、重要視されると言う事です。 ### 結論はGDPと雇用統計の二つこそ経済力の強さである。 最後になりますが、アメリカだけに止まらず世界中何処の国も全て、雇用統計による失業率の発表と、GDPの発表によって、景気の好さに伴う経済力の強さが、判断されます。 故に景気が、上昇傾向になって来ると、政府支出による財政出動によって、更なる景気加速に動き始めやすくなる事も時には、あります。 失業率の低さとGDPの高さこそが、国の経済力と景気の良さを示す一つの判断基準となり得ます。 ## GDPが最重要の経済統計であるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、GDPの事をお伝えして来ました。 改めてこのGDPの事をお伝えする事になりますと、様々な要因から動く事になり、その結果として反映されて来ると言う事です。 やはり鍵を握るのは、実質成長率のパーセンテージと言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [世界中が米雇用統計の発表がどぅして最重要指標としているのか！](https://nobuyuki-shirai.com/america/) **Published:** 11月 12, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/darko-m-jf-WyHXi4E-unsplash-300x201.jpg "Darko m jf wyhxi4e unsplash | 日本白井新聞") 投資家もそぅですが、FXと言ったトレーダーの方々も最も最重要の経済指標としているのが、この記事のテーマである米雇用統計の発表です。 雇用の統計を発表する訳ですから当然雇用者数の発表となるでしょう。 さてこの記事を作成した目的をお伝え致します。 > **米雇用統計の事を伝える事。** > > **何故米雇用統計が最重要指標なのか！？** 最低この二つの事を目的とさせて頂きます。 **仰る通り経済を活性化する為に、必要なのは、労働者の人口の増加となります**。 詳しい事は、後程お伝え致します。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/図1-4-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [世界中が米雇用統計の発表がどぅして最重要指標としているのか！](#_) - [アメリカの経済状態が世界経済の命運を握っているから。](#_-2) - [アメリカの労働者人口も重要の一つ。](#_-3) - [米雇用統計が株価に影響を与える！？](#_-4) - [アメリカ三大株価指数の状態も重要。](#_-5) - [アメリカ経済が元気じゃないと世界経済は停滞する。](#_-6) - [最後はアメリカ国内の労働者を育てる事。](#_-7) - [米雇用統計が最重要の意味のまとめ。](#_-8) ## 世界中が米雇用統計の発表がどぅして最重要指標としているのか！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/obi-onyeador-xA1l7OCKL4Q-unsplash-300x225.jpg "Obi onyeador xa1l7ockl4q unsplash | 日本白井新聞") どぅして米雇用統計の発表が、最重要指標なのか！？ ですよね。 お話しを進める前に、米雇用統計の中で、どぅ言う事をお伝えしているのか！？ をお伝え致します。 > **失業率。** > > **非農業部門雇用者数。** と言う二つの発表を同時に、行う事が、この記事のテーマとなる米雇用統計の発表です。 **因みに毎月第一金曜日に、発表されます**。 **ただ月始めが1日、2日とかが、金曜だとその翌週になる事もあります**。 **理由は、ADP雇用統計の発表の関係もあります**。 米雇用統計の発表時間が知らない方もいる可能性が、ありますので、念の為発表時間もお伝えしておきます。 > **春夏時間21時半。** > > **秋冬時間22時半。** **これはあくまで日本時間の事を前提にお伝えしております**。 つまり私が在住している日本時間の夜の時間帯に、米雇用統計の発表が、あります。 何しろ現地アメリカ時間の朝方に、発表されますからね。 ### アメリカの経済状態が世界経済の命運を握っているから。 これは[ダウ平均](http://nobuyuki-shirai.com/dow/)、[S&P500](http://nobuyuki-shirai.com/sp500/)、[NASDAQ100](http://nobuyuki-shirai.com/nasdaq100/)の全てをご覧になられると、その意味合いであり、アメリカ経済が、世界経済の命運を左右する理由が、より詳しく分かって来ます。 この場でお伝え出来る事は、今申し上げた株価指数に上場されているアメリカ企業の中で、グローバルビジネスを展開している企業が、含まれている事が、確かです。 なので本社所在地であるアメリカの本社企業が、ガタついたら世界経済が、大打撃を受ける事になります。 **もっと分かりやすく言えば、世界経済の中心地は、アメリカである事です**。 **特にウォール・ストリートの存在が、それを象徴しております**。 ### アメリカの労働者人口も重要の一つ。 結論を言えば、そぅなります。 いや！むしろそぅ言った方が、事実過言と言ってもおかしくありません。 特に鍵を握るのは、米雇用統計の中で、先程もお伝えした通り、失業率、非農業部門雇用者数が、市場予想を上回る事により、アメリカ企業と経済が、活性化されます。 改めて結論を申し上げますと、アメリカの労働者人口が、世界経済の命運を左右される事が、米雇用統計の発表で、よく伝わって来ます。 ## 米雇用統計が株価に影響を与える！？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/marga-santoso-OmPqCwX422Y-unsplash-300x200.jpg "Marga santoso ompqcwx422y unsplash | 日本白井新聞") これは大いに与えます。 米雇用統計が、株価に影響を与える事は、世界中の誰が何を言おうと、私自身は、そぅ思っております。 株価指数だけでなく、外国為替市場においても同じ事が、言えます。 何が言いたいのか！？ と言いますと、経済が力強く活性化している国には、それだけ経済の成長が、望み期待出来るからです。 そぅ言った国には、資金が流入しやすくなり、結果として企業活動も活発になります。 ### アメリカ三大株価指数の状態も重要。 こちらも先程お伝えしました通り、世界の株式市場において、アメリカの三大株価指数は、物凄く重要視されて来ます。 更に言えば、アメリカ企業の場合株主至上主義と言うのが特徴であります。 **言葉を変えれば、アメリカ株式市場の体質でもあります**。 つまりアメリカの失業率が、高いとそれだけアメリカ経済が、弱体化していると判断され、株価指数もそれだけ停滞して行きます。 話しは大きく逸れましたが、アメリカ三大株価指数に上場している企業は、基本的に世界的にビジネスを展開している企業が、大半を占めていると言う事を認識して頂ければ、分かりやすい説明と言う事に、なります。 ### アメリカ経済が元気じゃないと世界経済は停滞する。 今の社会の象徴とも言えるIT企業の存在を見ていれば、自ずとアメリカ経済が元気じゃないと世界経済は停滞すると言うのが、よく伝わって来ます。 中国の様に、自国で起業し設立したIT企業に関して言えば、また話しは、別になります。 ただ基本的に私が住む日本になって来ると、アメリカのIT企業の恩恵を受けている事を考えると、やはり今世界中を席巻しているのは、事実だと見ております。 現にIT企業の存在を考えると、アメリカ経済が、元気じゃないと世界経済は、停滞すると言うのが、象徴的とも言えます。 ### 最後はアメリカ国内の労働者を育てる事。 **これはアメリカだけに止まらず、世界中どの国にも共通して言える事です**。 経済を活性化させる為には、やはり最後は、労働者人口の拡充化が、必要不可欠となります。 結局最後は、労働者を育て上げて、その労働者と共に企業を大きく育てる事こそが、経済の成長に繋がります。 更にその労働者の方々を大切にする事こそが、何より失業率の低下に繋がります。 ## 米雇用統計が最重要の意味のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") これまで本文で、米雇用統計が、どれだけ重要な[経済指標](https://nobuyuki-shirai.com/economic/)である事を私なりの考えで、お伝えして参りました。 アメリカ経済の事問わず、アメリカ国内の事は、勿論の事、世界経済の仕組みと本質を知れば、何故米雇用統計が、世界経済の命運を握る意味合いが、よく分かって来ます。 今は中国経済の存在感が、日に日に増しておりますが、やはり世界経済の中心は、未だアメリカである事に、変わりありません。 その上において[GDP](http://nobuyuki-shirai.com/gdp/)の記事と併せてご覧になられると、この米雇用統計の重要性が、よく分かって来ます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [会社を経営するには己の弱さと孤独に打ち克たねばならない！](https://nobuyuki-shirai.com/president/) **Published:** 11月 8, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/icons8-team-m0oSTE_MjsI-unsplash-300x200.jpg "Icons8 team m0ostemjsi unsplash | 日本白井新聞") 今の現代社会でも絶え間なく続く会社を経営する者が、存在する。 **その名は、会社経営者と言う存在である**。 経営者は、基本的に会社だけに止まらず、自営業等にも用いる名前の事である。 何しろ経営をする者の名前であるから。 ただ会社の経営者となると、どぅしてもこれだけは避けられない事である。 > **会社のトップに立つ。** > > **会社と社員を育て上げる。** > > **何より社員の雇用を守る。** この三点は、最低でも避けて通れない事である。 本当の意味で、人の上に立つ立場になる訳ですからあるし、人の人生を背負い預かる立場に立たさせる事です。 その会社の経営者の方の為に、おこがましく思われますが、私が学んで来た事をお伝えし、お役に立てればと思い、この記事の作成を決めました。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/図1-2-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [会社を経営するには己の弱さと孤独に打ち克たねばならない！](#_) - [何故なら経営は毎日が勝負である！](#_-2) - [経営者になるには生半可な覚悟じゃなれない！](#_-3) - [会社の経営理念。それは自分自身の理念でもある。](#_-4) - [会社を経営するのに必要資格。それは己が成長出来る人。](#_-5) - [あるし株式投資のTOBを出来る様になるのも武器の一つ。](#TOB) - [会社を経営するには時には負債を背負う覚悟も必要。](#_-6) - [最後は本当にやる覚悟があるか！ないか！です。](#_-7) - [会社経営に必要なのは覚悟を決める事のまとめ。](#_-8) ## 会社を経営するには己の弱さと孤独に打ち克たねばならない！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/nick-wang-VOxUVh-giJE-unsplash-300x200.jpg "Nick wang voxuvh gije unsplash | 日本白井新聞") 改めまして、会社を経営する事に、なる事とは？の事ですよね。 **一言で言えば、従業員の立場でなくなる**。 **言葉を変えれば、雇われの身でなくなり、独立の立場となります**。 **つまり自分の足で歩み稼がないといけない立場になります**。 **会社の経営者になると言う事は、そぅ言った孤独との戦いの日々に立たされます**。 人は弱さを持ってますが、その弱さに打ち克ち克服しなければ、経営の世界での勝負には、生き残れません。 何しろリーダーになる訳です。 ### 何故なら経営は毎日が勝負である！ この広い国際社会を幅広く見渡せば、経営は毎日が勝負である！の意味が、自ずと見えて来る事は、お間違い御座いません。 これは会社の経営者だけに止まらず、各界のリーダーを見ていれば、分かって来る事です。 その[リーダー](https://nobuyuki-shirai.com/company/)となる方を見ていると、常に感じて来る事は、毎日一分一秒が、勝負であります。 その秒速に進む時間との戦いであり、危機感を持ち続けている事が、見ていると感じます。 今のインターネット社会は、勿論ですが、昔の非インターネット社会でもこれは、同じ事が、言えます。 > **ビジネスは常にスピードとの戦い。** > > **ビジネスは独創性と勝利の両立してこそ。** 私の場合は、フリーランスの身ですので、正直申し上げますと、偉そぅに言える立場じゃありません。 私から言われると、おこがましく思われますが、ただこの二つに関して言えば、当てはまっています。 **常に戦場となる経営の世界**。 その戦で生き残るには、やはり光速の如くスピードの世界で、一瞬でもポイントを掴み、そのポイントを活かす事が、肝心です。 ### 経営者になるには生半可な覚悟じゃなれない！ これは本当にそぅ言い切れます。 私の様に、フリーランスでも同じ事が、言えます。 独立すると言う事。 それは人生勝負にかける事です。 勝負に出ると言う時点で、それだけの死を乗り越えるだけの覚悟が、必要となります。 確かに支えになってくれる方は、間違いなく存在します。 ただ会社を経営するとなる事になると、それは会社のトップに立つ事になります。 会社は、トップと言う存在の人間力その物が、会社の大黒柱となります。 従いましてその最高経営責任者が、諸刃の剣の存在となると、いくら周囲の存在が、大きくても会社の土台が、弱く最終的には、会社が倒産する事も考えられます。 先程の話しに戻しますと、会社を経営すると言う事は、従業員一人一人の人生を預かる事になります。 その人達の人生その物を背負う事にもなります。 **やはり経営者になれる方は、まず生半可な覚悟の気持ちの持ち主じゃない事は、確かです**。 ## 会社の経営理念。それは自分自身の理念でもある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/11/hunters-race-MYbhN8KaaEc-unsplash-300x200.jpg "Hunters race mybhn8kaaec unsplash | 日本白井新聞") **これは企業のIR等と言った会社の紹介のホームページをご覧になられると、より詳しく分かって来ます**。 または株式投資をしている方なら分かって来ると思いますが、投資基準の尺度の一つとして、経営者の理念が、一つの投資基準となって来ます。 何を申し上げたいのか？ 企業の理念は、あるし経営者の意思の現れと言う事だと私自身は、そぅ見ております。 この様な時に、政治の話しをする訳では、ありませんが、党の代表が、変わるとその党首によってキャッチフレーズが、変わりますよね。 それと同様に経営者が、変わると企業理念も変わると言う事です。 ### 会社を経営するのに必要資格。それは己が成長出来る人。 これは誰が何を言おうと、私自身は、そぅ言う考えで見ております。 成長し常に勝ち続ける企業は、やはり経営者が、時代の流れと共に、成長し続ける事が、一つの現れだと見ております。 やはり大きく育ち国際社会で、戦える企業は、経営者と共に、従業員を含む組織が、常に成長し続けます。 その成長による変化に伴える柔軟性を重ね備えた優れた学習能力が、あると言う事になります。 結論を言えば、日々勉強と言う事になります。 ### あるし株式投資のTOBを出来る様になるのも武器の一つ。 これは[M&A](http://nobuyuki-shirai.com/purchase/)を行い重視する経営者の方に、対してお伝えする事になります。 M&Aは、基本的に企業を買収し、自社の傘下に置き子会社化する事になります。 その手段として一般的に考えられる事は、TOBによる株式公開買い付けが、多いです。 **その企業の株式を50%以上取得すると、経営権を握れると言う特徴が、あります**。 そぅすれば、複数の会社の経営権を握れる様になり、新規事業の開拓や既存の事業拡大化も図れます。 **TOBの事を知っておく事も会社を経営する上で、一つの武器になります**。 ### 会社を経営するには時には負債を背負う覚悟も必要。 これは正直申し上げますと、経営者の方には、非常に怒り心頭になる項目となります。 確かに銀行、政府系の金融機関に事業融資を依頼する経営者の方もおります。 **ただ起業をし始めた頃は、どぅしても避けて通れない事が、大半だと私は、見ております**。 **また企業を上場させ、株式公開によって、資金調達を募る方法も取っております**。 これ以上あれこれ話してもおこがましく思われるだけですので、この辺で差し控えますが、やはり無借金経営をするとなると、それだけの初期投資が、しっかりしてこそです。 ### 最後は本当にやる覚悟があるか！ないか！です。 本当に人生の決断を迫られる重大な選択をする訳ですからね。 そりゃ本当に命をかけるだけの覚悟を決めないと、ハッキリ言ってまず独立し会社を経営するのは、止めた方が良いです。 **やると決めたら本当にどんな困難にも負けない信念を強く持つべきです**。 恐怖、挫折、壁に負けずそれを乗り越えられる芯の強さの持ち主こそが、挑戦出来る世界なのです。 [己の限界](http://nobuyuki-shirai.com/limit/)を超えてこそ人は強くなれる。 ## 会社経営に必要なのは覚悟を決める事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、会社を経営する事が、どれだけ覚悟を決める事かをお伝えして来ました。 **やはり自分から積極的に挑戦して行く意志の強さの持ち主こそが、独立して行く方の特徴だと見ております**。 更に今まで培って来たスキルが、本当に勝負の世界に勝てる事なのか！？ に関しても一つの焦点だと見ております。 **けど最後は、やはり自分自身に信念があるかないかです**。 その上において己の弱さ、甘さ、雑念、誘惑に打ち克てる強靭で剛健な克己心が、ある事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業, 社会 --- ### [TOBとは何なのか？それは株式投資で絶対覚えるべき用語です。](https://nobuyuki-shirai.com/matob/) **Published:** 11月 1, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/dollar-g9091481d0_640-300x225.jpg "Dollar g9091481d0640 | 日本白井新聞") 日頃から新聞を読みNetNewsを閲覧する方なら恐らくこの記事のテーマであるTOBの事は、何かしらの理由で、名前だけなら聞いた事が、ある可能性が、あります。 最もこの記事の作成をするきっかけは、2021年10月末から11月初旬現在SBIホールディングスの新生銀行のTOBが、きっかけです。 因みにこの記事でお伝えする目的をお伝え致します。 > **TOBの事を伝える。** > > **TOBを知らない人の為に伝える。** と言う目的でこの記事を作成させて頂きます。 そもそもTOBは、普段日常会話じゃまず出て来ない言葉ですからね。 かなり専門的な用語ですからね。 そんなTOBですが、今からそのTOBが、どぅ言う事を意味しているのか！ と言う事をお伝え致します。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/図1-9-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [TOBとは何なのか？それは株式投資で絶対覚えるべき用語です。](#TOB) - [そもそもTOBって何？](#TOB-2) - [TOBは果たしてメリットがあるのか？](#TOB-3) - [株式公開買い付けで買収は決まるのか？](#_) - [決まればM&Aによる企業買収成立。](#MA) - [それは会社の経営権が奪われる事です。](#_-2) - [逆に上手く行けば事業規模拡大も。](#_-3) - [TOBのまとめ。](#TOB-4) ## TOBとは何なのか？それは株式投資で絶対覚えるべき用語です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/markus-spiske-XrIfY_4cK1w-unsplash-300x200.jpg "Markus spiske xrify4ck1w unsplash | 日本白井新聞") そもそもこの記事のテーマであるTOBとは一体どぅ言う意味を示し、どぅ言う事なのか？ って思いますよね。 日本経済新聞、ロイター、ブルームバーグ、フィスコと言った金融経済に特化した情報媒体を日頃からご覧になられている方にとっては、馴染み深い言葉になります。 何故なら先程のSBIホールディングスの話しに戻しますと、新生銀行の株の数%を購入すると言う話しが、大々的に進められてます。 ただその一方で、株式購入の防衛策も行っております。 ### そもそもTOBって何？ さてそのTOBって何なの？ って思いますよね。 TOBとは。 TACK OVER BIDのそれぞれの頭文字の略式名称であり、日本語に略すと株式公開買い付けの事を意味します。 株式を公開して買い付けると言う事になりますね。 このTOBって。 けどこぅ言うケースだと[企業に出資](http://nobuyuki-shirai.com/tob/)とは、また違いますね。 そのTOBの目的と内容をお伝え致します。 > **取引時間外による株式を買う目的。** > > **企業の買収と子会社化による目的。** > > **なるべくは株価が安値で買う目的。** と言う最低限の目的が、あります。 要するに株価が、安値の時に買い付けた方が、返って企業買収による子会社化をした方が、断然有利に運べると言う事ですね。 ### TOBは果たしてメリットがあるのか？ これは正直言って何とも言えませんね。 TOBとなって来ると、買う側と買われる側との双方のメリットが、発生しないと無意味に終わる事が、生じて来ますので、メリットが、あるかないかは、微妙な所です。 何故そぅなのか？ そもそもTOBは、基本的に友好的と敵対的の二種類による二者択一的に、行われるのが、基本的な相場です。 友好的であるなら事は、上手く運べますが、敵対的となって来るとかなり強引なやり方によるTOBとなって来ますので、相手側による買収防衛策による手段を取って来る事もあります。 もしTOBで、成功したいなら友好的な信頼関係を構築する事から始めるべきです。 ## 株式公開買い付けで買収は決まるのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/job-g761ee4984_640-300x200.jpg "Job g761ee4984640 | 日本白井新聞") これ正直決まるか決まらないかは、微妙であり難しいです。 確かに企業間による[M&A](https://nobuyuki-shirai.com/purchase/)も盛んに行われます。 現に、映画会社で知られる20世紀FOXが、現在は、ウォルト・ディズニー傘下になってます。 youtubeもいつの間にかgoogleの子会社となっております。 他にも様々な例が、あります。 強いて言うならNTTが、NTTdocomoを完全子会社化した事です。 ただTOBで、クリーンに決まれば円満的にM&Aによる企業買収が、決まりますが、逆に難航が、続くとかなりややこしくなります。 決まるか決まらないかは、結論としては、やはり双方の信頼関係が、確率された時となるでしょう。 ### 決まればM&Aによる企業買収成立。 これは間違いなく断言出来ます。 ただ(–;)これ正直申し上げますと、デメリットも存在しております。 光ある所に影ありしと言う言葉が、それを示す様に、TOBによるM&A成立を果たしても課題は、残ります。 ### それは会社の経営権が奪われる事です。 まさにこれが、仰る事となります。 子会社であり親会社の傘下に入る。 と言う事は、これまで培って来た経営のノウハウが、親会社によって経営権が、奪われる恐れが、生じて来るからです。 **言葉を変えれば、買収前の時よりも事業が、縮小する事も有り得るからです**。 時と場合によっては、完全吸収合併になる事も出て来ますので、TOBによるM&Aが、成立したからと言って、必ずしも良いとは限りません。 ### 逆に上手く行けば事業規模拡大も。 逆に軸となる既存の事業を拡大出来る期待感も生じて来ます。 いや(–;)むしろ新規事業の立ち上げ計画も有り得ます。 **それは子会社、合併した企業からのノウハウにより、新たなイノベーションが、生まれる事も有り得るからです**。 なのでTOBによる株式公開買い付けは、時と場合によっては、新たなイノベーションの誕生の期待感が、生じて来ます。 ## TOBのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、TOBの事をお伝えして参りました。 確かにこぅして見るとTOBが、全てじゃありませんが、ビジネスシーンの一部が、見えて来ます。 企業を育て上げ、やがて巨大企業となる一つの要素が、TOBによる企業買収と言う事ですね。 **やはり株式投資こそ投資の醍醐味と言うのが、改めて伝わって来ます**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 投資金融, 独立起業, 社会 --- ### [WTI原油価格の動きの推移は世界経済の状態を見れる要素である。](https://nobuyuki-shirai.com/wti/) **Published:** 10月 22, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/pumping-gas-g5320107c9_640-300x201.jpg "Pumping gas g5320107c9640 | 日本白井新聞") ダウ平均、日経平均両株価指数の事は、少なくとも私が住む日本国内では、様々なメディアを通じて耳にする機会が、御座います。 日頃から日本経済新聞、ロイター、ブルームバーグをご覧になられる方は、このWTI原油価格の値動きの事を耳にする機会が、ある事は、間違いなくあります。 ご興味あるないにしろWTI原油価格の事は、嫌でも知る機会が、ある事は、お間違い御座いません。 この記事の目的をお伝え致します。 > **WTI原油の事を簡単にお伝えする事。** > > **WTI原油価格指数の事をお伝えする事。** 結局どちらも一緒ですね。 そろそろお話しを進めさせて頂きます。 ただその前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/図1-6-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") また経済の事にご興味が、ある方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [WTI原油価格の動きの推移は世界経済の状態を見れる要素である。](#WTI) - [どぅして原油市場が世界経済と関連しているの？](#_) - [外国為替の動きとも連動している？](#_-2) - [WTI原油が上がると景気が良い？](#WTI-2) - [そもそもWTI原油とは何なのか？](#WTI-3) - [WTI原油価格市場のチャートの動きをチェックすべし。](#WTI-4) - [WTI原油価格のまとめ。](#WTI-5) ## WTI原油価格の動きの推移は世界経済の状態を見れる要素である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/stock-exchange-gba76e1fdf_640-300x200.jpg "Stock exchange gba76e1fdf640 | 日本白井新聞") **こぅして見ていると、原油価格市場もあるし、世界経済の体温計と言っても過言じゃありませんね**。 原油価格が、高騰して来ると経済活動が、活発化して来ますし、逆に原油価格が、低下して来ると投資家の心理が、極端に下がる事となります。 結果経済活動のモチベーションが、下がる事も生じて来ます。 原油が買われなければ、それだけ自然と安値になると言う事ですよ(>\_<)。 ### どぅして原油市場が世界経済と関連しているの？ これはこぅ言う風に考えると、経済に詳しくない方でも分かりやすく説明が、出来ます。 原油は、一つのエネルギー資源として考えておくと分かりやすいです。 一番身近な物と言えば、この二つになります。 > **ガソリン。** > > **石油ストーブ。** 今の時代ですと、エアコンや床暖房と言ったのが、主流となりますので、石油ストーブは、正直需要が、薄くなってます。 自動車も電気自動車にシフトしつつありますが、まだまだガソリン車は、健在です。 つまり配送業、観光業と言った車を用いる業界の事を考えると、やはり原油が、必要になります。 そぅ言う捉え方で、原油価格市場が、低迷すると経済活動が、停滞する恐れが、あると言う事になります。 ### 外国為替の動きとも連動している？ これは多いに関連している事は、お間違い御座いません。 そもそも[外国為替市場](http://nobuyuki-shirai.com/foreign/)は、世界経済の動きと密接に連動しております。 原油価格市場が、上場気流になって来ると、経済活動が、活発的となり、企業活動も活性化して来ます。 勿論インフレによる懸念も生じて来ますが、インフレ傾向になって来ると、株価指数も上昇しやすくなります。 結論で言えば、原油価格市場は、インフレになりやすく、経済活動に大きく貢献しやすいと言う事です。 ### WTI原油が上がると景気が良い？ 良いとも言えますが、逆にインフレ傾向になって来ると、ガソリン価格が、高騰に繋がって来るので、原油価格が、上昇したからと言って決して良いとは言えません。 逆に言えば、ガソリン価格が、安いからと言って企業や家計に負担が、かかりやすくなる事もあり得ると言う事です。 デフレ傾向に陥りやすく、デフレスパイラルにハマリ、給料と言った所得が、安いままとなります。 なのでWTIが、上昇しているからと言って、確実に良いとは言い切れません。 ## そもそもWTI原油とは何なのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/timothy-newman-iTZ_guCHHt0-unsplash-300x200.jpg "Timothy newman itzguchht0 unsplash | 日本白井新聞") ニューヨークに存在するニューヨーク・マーカンタイル取引所、別名(**NYMEX**)に上場している**West Texas Intermediate**のそれぞれの頭文字を取り、略した名称の事です。 日本語で言うと、ウェスト・テキサス・インターミディエイトと言う名称です。 **改めてご説明しますと、アメリカの代表的であり、世界の三大原油の先物市場の事です**。 その名を示す通り、アメリカのテキサス州内の西テキサス地方で採取される原油です。 この地域では、ガソリンと軽油が、多く取れる為、世界的にもかなり原油市場の牽引となっております。 結論を申し上げますと、テキサス州の西テキサス地方は、原油の産油国と言っても過言と言えます。 ### WTI原油価格市場のチャートの動きをチェックすべし。 **これは正直世界経済の動きを見る為には、欠かせない習慣とも言えます**。 [FX](http://nobuyuki-shirai.com/fxnews/)、[CFD](http://nobuyuki-shirai.com/cfd/)によくあるチャート分析と同じ様に、chartparkと言うサイトで、そのチャート分析による値動きを見る事が、出来ます。 **こちらでも基本的に、ローソク足でのチャート分析が、基本的となっております**。 **5分、1時間、日足、週足、月足と言ったサイクルで、見れる様になっております**。 つまりそのサイクルの値動きを見て、どの様な形で、原油価格市場が、動いているのかを判断する事が、可能となります。 **また北海ブレンド原油、ドバイ原油の両市場とも併せて値動きを見る事も大切になって来ます**。 その中で、WTIは、取引量と市場参加者が、圧倒的に多く、市場の流動性も併せて高いので、タイトルであるWTI原油価格の動きの推移は世界経済の状態を見れる要素であります。 その事を示している通り、世界経済と外国為替市場の体温計であり、尺度を計るのには、うってつけと言える経済指数と言えます。 ## WTI原油価格のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、WTI原油価格市場の事をお伝えして来ました。 確かにシェールガスと言った資源も経済を支え、発展させる為には、欠かせない素材の一つとなります。 **だからこそ原油価格市場の指数も経済の尺度として捉える方もいらっしゃいます**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 世界情勢、世界的危機, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [CFDの取引とは何なのか？その事をこの記事でお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/cfd/) **Published:** 10月 18, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/stock-trading-g85e0de403_640-300x200.jpg "Stock trading g85e0de403640 | 日本白井新聞") CFDの取引の事って何なの？ そのCFD取引とはどぅやってやるの？ その事をテーマにお話しを進めさせて頂きます。 この記事の目的をお伝え致します。 > **CFD取引の事をお伝えする事。** > > **CFD取引を始めたい方にお伝えする事。** となります。 巷では、株式を扱う[FX](http://nobuyuki-shirai.com/fxnews/)と言われております。 簡単に言えば外国為替から株式を扱うFXと思えば、分かりやすいです。 そろそろお話しを本格的に進めさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/図1-5-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [CFDの取引とは何なのか？その事をこの記事でお伝え致します。](#CFD) - [まずCFDを取引すべき時間は？](#CFD-2) - [CFDのチャート分析方法は。](#CFD-3) - [CFDで日経平均指数の取引は出来るの？](#CFD-4) - [何故CFDとFXが併用なのか？](#CFDFX) - [CFDを始めるならまず口座を開設してからです。](#CFD-5) - [CFDにかけられる証拠金は。](#CFD-6) - [あるしFXと同じです。](#FX) - [CFD取引のまとめ。](#CFD-7) ## CFDの取引とは何なのか？その事をこの記事でお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/blur-g5b6e34047_640-300x225.jpg "Blur g5b6e34047640 | 日本白井新聞") では改めましてこの記事のテーマとなるCFDの事をお伝え致します。 CFD。 別名Contract For Differenceのそれぞれの頭の部分を取った略式名称の事を指します。 日本名でお伝えすると差金決済取引の事を意味します。 冒頭でもお伝えしましたが、[FX](https://nobuyuki-shirai.com/trader/)と同じ分類に属し、FXの様に外国為替だけに特化せず複数の物を対象とした取引が、可能となる金融商品です。 その対象となる商品をお伝え致します。 > **株価指数。** > > **商品。** > > **株式。** > > **REIT。** **基本的に株式や商品と言った物をメインに、行っておりますね**。 ### まずCFDを取引すべき時間は？ **これは基本的には、FXと同じく24時間による取引が、可能です**。 もっと簡単に言えば、自分の都合の良い時間に取引をするのが、一番確実で懸命だと言う事です。 専業トレーダーの方ならやりたい時間に出来ますが、普段会社等に勤めていると、やはり米国市場に合わせて取引をする機会が、多くなります。 なので日本時間の夜21時位からスタートをするのが、やりやすく勤めている方にとっては、ベストタイムとなります。 **やはり米国が、世界金融市場の中心地ですからね**。 FXと同じ様に米ドル円の組み合わせがメインの取引をすれば、分かりやすい形で、市場に参加が、出来ます。 ### CFDのチャート分析方法は。 **CFD取引でのチャート分析は、基本的にFXと同じタイプとなります**。 なので、FXのテクニカル分析で、慣れた方にも安心して取引が、可能です。 ただし取り扱う商品が、基本的に株価指数や株式が、メインとなりますので、正直トレードのボードを見て慣れない内は、戸惑う事もあります。 ただチャート分析に関して言えば、FXと同じですので、チャート分析が、好きで慣れている方には、まず安心して取引が、出来ます。 ### CFDで日経平均指数の取引は出来るの？ **基本的に日経平均指数の取引は、可能です**。 日経平均だけに止まらず[ダウ平均](http://nobuyuki-shirai.com/dow/)と言った世界の主要株価指数も対応は、しております。 **また株式銘柄も1万を超える銘柄も取り扱っております**。 ただチャート分析になって来ると、正直かなりその人の根気が、試される形に陥ります。 ただFXよりは、取り扱い商品が、多い分その時の動向次第は、FXとの併用取引が、可能です。 ### 何故CFDとFXが併用なのか？ 株式が活発な時には、CFDをメインに。 外国為替が、活発な時は、FXをメインに取引を行えば、市場参加が、やり易いと言う事になります。 余はどちらがメインイベントなのか！ それだけです。 ## CFDを始めるならまず口座を開設してからです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/scott-graham-5fNmWej4tAA-unsplash-300x200.jpg "Scott graham 5fnmwej4taa unsplash | 日本白井新聞") これは当然の事です。 金融商品を扱う訳ですからそりゃそれ相応の口座を開設しないといけません。 **CFDも基本的に、FX同様インターネット上での取引となります**。 なので、まず最初にインターネット環境を整えないとお話しは、進められません。 ただ今の時代スマホを持つ事が、当たり前の時代となりますので、インターネット環境の問題改善に関しては、まずスマホを持つ事で、即解決となります。 まぁ願わくば、Wi-Fi環境が、あれば更に円滑的です。 その次は、口座開設です。 日本国内で、一番CFD取引で有名なのは、IG証券様です。 あとは楽天証券様、DMM証券様、GMOクリック証券様、くりっく株365と言った所が、有名所です。 まぁその人の好みややり易さによりますが、IG証券様で、口座を開設すれば、無難です。 ### CFDにかけられる証拠金は。 いわゆるレバレッジの事です。 ただこれ正直申し上げますと、FXの様にかなりハイレバッジをかけての取引は、望めないのが、CFDのデメリットの一つです。 **大体が、3.3倍のレバレッジで、最大5版のレバレッジでの取引が、可能です**。 いくらFXよりも幅広い商品での取引が、行えるCFDとは言え、こぅ言ったハンデによるデメリットも実在するのも一つの特徴とも言えます(;´д｀)。 なので、海外FX業者の様に、とてつもないハイレバッジをかけて大儲けを考えている方は、高望みは望めないと考えてCFDの取引を行うべきです。 ### あるしFXと同じです。 まぁ。そぅ言う事になります。 結局は、証拠金をレバレッジで、掛けて取引を行う面に関しては、FXと共通しております。 **勿論突然のイレギュラーによる相場の変動も隣り合わせとなります**。 **結論を申し上げますと、市場に参加する時は、必ず確実に参加出来る時間を作ってやるべきです**。 ## CFD取引のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") **私の中では、第二のFXとも言えるCFDですが、扱う商品が、株価指数と株式が、目に入りました**。 頭でっかちに、外国為替だけに偏らずその時の市場の動向を判断して、FXと併用して取引を行う必要性が、あると言う事が、資産運用を行う上で、堅実的でローリスク的なやり方となります。 [![DMM CFD](https://www.afi-b.com/upload_image/12192-1606810212-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=s121925-P404796i&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/s121925/h687088n/P404796i) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融 --- ### [バイナリーオプションじゃ勝てない理由をお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/binaryop/) **Published:** 10月 8, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/tech-daily-wcHwSy_JE4c-unsplash-300x240.jpg "Tech daily wchwsyje4c unsplash | 日本白井新聞") バイナリーオプション？ って何？ 私自身も正直名前だけなら聞いた事が、あります。 これって何なの？ って思いますよね？ お話しを進める前に、簡単にお伝えさせて頂きます。 **一言でお伝えしますと、為替相場や株価指数等を対象としたオプション取引を扱う金融商品です**。 **このバイナリーオプションで何故勝てないのか？** その理由をこの記事でお伝えさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/図1-2-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") またバイナリーオプションを始めたい方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [バイナリーオプションじゃ勝てない理由をお伝え致します。](#_) - [投資として考えている理由が一つ。](#_-2) - [ギャンブル的な儲けで考えているから。](#_-3) - [時間で左右されるから。](#_-4) - [バイナリーオプションで勝ちたいなら。](#_-5) - [確実に出来る時間を作る。](#_-6) - [外国為替市場の仕組みを知る事。](#_-7) - [何よりバイナリーオプションの仕組みを知る事。](#_-8) - [バイナリーオプションのまとめ。](#_-9) ## バイナリーオプションじゃ勝てない理由をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/austin-distel-DfjJMVhwH_8-unsplash-300x201.jpg "Austin distel dfjjmvhwh8 unsplash | 日本白井新聞") バイナリーオプションと言うのは、先程冒頭の方でもお伝えしましたが、為替相場や株価指数を対象としたオプション取引の事です。 **イメージ的には、米ドル円のポジションを持って、上がる方を予測して、ポジションを持ちます**。 **その後米ドルが上昇したら利益確定となり、逆に円が上昇したら損失となります**。 **つまり二者択一となり、1分から5分後にどちらかを予想すると言う取引です**。 **これが当たれば、大儲けですが、外れれば、一気に損害となる事もあります**。 どぅしてこのバイナリーオプションで、勝てないのか？ その原因となる事をお伝えさせて頂きます。 ### 投資として考えている理由が一つ。 原因として考えられる事が、投資信託と言った中長期的な投資として考えている事が、上がって来る理由となります。 元々バイナリーオプションは、デイトレードと言った数分での勝負による売買での取引を基本とした金融商品です。 投資目的で考えるなら不向きと言うべきです。 ### ギャンブル的な儲けで考えているから。 いわゆる明確で根拠のない目的意識がない取引と言うべきです。 または、自信過剰な投機を繰り返し続ける事もバイナリーオプションで負ける理由と言えるべきです。 かの有名な投機家であり、テクニカル分析の始祖知られるウィリアム・デルバード・ギャンの様に、独自の手法で勝ち続けられるだけの術が、あれば話しは別です。 外国為替と株式の両相場は、正直予測が出来ない相場です。 なので、直感と予測だけの投機的な取引を繰り返し続けていると、負けた時のショックは、大きくなります。 ### 時間で左右されるから。 [外国為替市場](http://nobuyuki-shirai.com/foreign/)によくありがちな出来事です。 **相場は寝ている時に動く**。 と言う格言が、あります。 日本が真夜中の時は、アメリカが、昼間なので、その昼間の時の出来事で、日本の翌朝の外国為替市場が、左右される時が、あります。 **つまりその流れで、日本の外国為替市場にも影響が、及ぼすと言う事です**。 **更に中国市場時にも日本市場が、動いていますので、結論として他国の外国為替市場の時間の動きに、左右されやすいと言う事です**。 この精神的な動揺により、バイナリーオプションでの混乱も有り得ると言う事です。 ## バイナリーオプションで勝ちたいなら。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/alexander-mils-lCPhGxs7pww-unsplash-300x200.jpg "Alexander mils lcphgxs7pww unsplash | 日本白井新聞") 逆にバイナリーオプションで勝ち、この金融商品で儲けたい方を対象に、どぅすれば勝てるのか？ その事をお伝えさせて頂きます。 むしろこの記事の目的の一つとして、今後バイナリーオプションを始め、そのバイナリーオプションで、勝ちたい気持ちの方の為に、お力添えになれればと思い、私自身の知る範囲で、アドバイスを致します。 ### 確実に出来る時間を作る。 **言い換えれば、外国為替市場に参加出来る時間に、バイナリーオプションをする事です**。 これは株価指数でバイナリーを勝負するにしても同じ事です。 普段仕事をしていて、仕事の最中に取引に参加するとなると、当たれば良いですが、外れた時の事を考えると、精神的なダメージが、でかいです。 ましてや仕事中。 それも忙しい時になると、仕事に集中しないといけません。 これじゃバイナリーオプションに集中は、出来ませんよね(>\_<)。 なので、確実に市場に参加出来る時間帯を作って、その時間帯にバイナリーオプションの取引に集中すべきです。 まぁ普段仕事をしている方ですと、アメリカ市場での参加が、多いでしょう。 ### 外国為替市場の仕組みを知る事。 これはFXにも同じ事が、言えます。 メインとなる市場は、外国為替市場となります。 外国為替市場は、常に365日眠る事なく24時間稼働し続けている市場です。 必ず何処かの国の外国為替市場が、動いている限り突然のイレギュラーは、起きます。 その[外国為替市場](https://nobuyuki-shirai.com/news/)の原因と仕組みをよく知る事が、とても大切です。 ### 何よりバイナリーオプションの仕組みを知る事。 やはりバイナリーオプションを始めるにあたって、必ずと言って良い位最も一番心得るべき事は、バイナリーオプションが、どぅ言う事か！ それが、肝心な事となります。 先程冒頭でお伝えした話しに戻す形となりますが、バイナリーオプションの特徴は、二者択一による取引が、基本となります。 言ってしまえば、ロシアンルーレットの様な感じです。 そのロシアンルーレットに基づくと、当たれば何とか死は逃れますが、逆に外れれば、頭部に弾が貫通し、結果死ぬ事となります。 それに比例し、バイナリーオプションの場合米ドル円のポジションを持ち、チャートの動きとファンダメンタルズの予想で、円高か円安のどちらに動くかを予想して、ポジションを持ちます。 当たれば利益が出ます。 けど逆に外れれば、ポジションを多く所有していると、一気にお金が、無くなる事も有り得ます。 あとバイナリーオプションの場合は、少額から始められる事も一つの特徴となります。 ## バイナリーオプションのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") とここまで本文で、バイナリーオプションの事をお伝えして来ました。 一言で言えば、一発逆転の当たり千金的な投機的な金融商品です。 やはり一番は、身の丈にあった金額で、堅実な取引を心掛ける事が、肝心です。 結論で申し上げますと、石橋を叩いて渡ると言う事です。 それが、バイナリーオプションで堅実に行う為に必要な事です。 要するに自分の欲望を抑えて、一日の取引の中で、多くて3～5回買ったらもぅその場で、市場から退場すべきと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融 --- ### [今や中国の株式市場も世界中に影響力を及ぼしております。](https://nobuyuki-shirai.com/china/) **Published:** 10月 4, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/chester-ho-b9S-yshOwDQ-unsplash-300x225.jpg "Chester ho b9s yshowdq unsplash | 日本白井新聞") **今や世界第二位の経済大国として知られる中国**。 その中国の株式市場も世界中に、絶大な影響力を及ぼしているのは、多くのニュースをご覧頂いている方は、ご存知である事は、お間違い御座いません。 強いて言うなら2021年9月に起きた中国恒大集団のデフォルト(**債務不履行**)による出来事です。 **世界中では、第二のリーマンショックになる事も言われております**。 その影響で、世界中の株価が、下落した事も事実です。 何故そぅなるのか！？ その事をお伝え致します。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") または株式投資全般にご興味がある方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [今や中国の株式市場も世界中に影響力を及ぼしております。](#_) - [まず上げる理由は世界第二位の経済大国だからです。](#_-2) - [アジア圏に強い影響力を及ぼしているのも理由の一つです。](#_-3) - [強みは何と言ってもユーラシア大陸による繋がりです。](#_-4) - [今や中国経済も世界的に無視出来なくなって来てます。](#_-5) - [その影響力の根元は中国三大株式市場の存在です。](#_-6) - [中国株式市場は本土と香港の二つに分かれている。](#_-7) - [やはり香港株式市場の存在感は凄まじい。](#_-8) - [メインボード市場とは。](#_-9) - [GEM市場とは。](#GEM) - [中国株式市場のまとめ。](#_-10) ## 今や中国の株式市場も世界中に影響力を及ぼしております。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/li-yang-5h_dMuX_7RE-unsplash-300x200.jpg "Li yang 5hdmux7re unsplash | 日本白井新聞") **この記事を作成した2021年現在においても未だ世界第二位の経済大国として知られている中国**。 **いずれは、アメリカを抜き世界第一位の経済大国として君臨すると言う見方も出ていると聞きます**。 その影響もあってか、中国の株式市場も今や世界中のマーケットにおいて、無視出来ない存在となっております。 どぅしてそれだけ世界中に、中国の株式市場の存在が、それだけ影響力が、あるのか？ その事をお伝え致します。 ### まず上げる理由は世界第二位の経済大国だからです。 先程から何度もお伝えしている事を大変繰り返す様で、恐縮ですが、まず上げるべき点は、この世界第二位の経済大国として、世界中に君臨している事です。 **今や中国に進出している日経企業も数多く計り知れないです**。 更に中国の人口が、13億人の数を誇り、国内総生産のGDPも昔に比べたら失速はしている印象を見受けますが、依然として経済力は、計り知れません。 **ただ世界第一位のアメリカのGDPよりも高い水準を誇っては、おりますが**。 その他にも国内の労働力の拡大規模、半導体からレアアースの支配的な地位の確立により、今や国際社会にとって主要国として欠かせない社会国家として確立しております。 ### アジア圏に強い影響力を及ぼしているのも理由の一つです。 アジア地域の大国であり、[中心国家](https://nobuyuki-shirai.com/state/)として君臨しているのも事実ですからね。 中国との大陸間同士での繋がりであり、結び付きは、かなり力強いのも中国株式市場の存在感を増している一つの理由となります。 分かりやすく言うと、韓国のサムスン電子が、ファーウェイに半導体の供給とか。 あとは中国が、アジア諸国を中心に、富をばらまく様に、初期投資を拡大している為、世界中に中国のビジネスの価値を拡大している事も事実です。 まぁいずれにしろアジア圏において、中国の存在は、とてつもなく大きく計り知れないと言う事です。 ### 強みは何と言ってもユーラシア大陸による繋がりです。 確かに大陸同士の繋がりは、かなりの強みですね。 けど今や中国は、ユーラシア大陸の国だけに留まらず、世界各地の地域と国々との貿易も盛んに行われております。 その結果世界中において、中国の存在なくして貿易は、成り立たなくなって来ております。 ## 今や中国経済も世界的に無視出来なくなって来てます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/10/cheung-yin-3oHttV6Sthc-unsplash-300x225.jpg "Cheung yin 3ohttv6sthc unsplash | 日本白井新聞") 世界中の動きを見ていても確かに中国の存在は、日に日に存在感を増しております。 その証拠に2021年9月16日に、TPP事環太平洋連携協定の申請をした事により、国の貿易やらあらゆる面に、おいて自国の経済の更なる活性化を図る狙いが、あります。 恐らく貿易ビジネスで、更なる拡大を試みる事による理由での申請となります。 ただその一方で、中国のとの関係が、悪化している国も存在しているのも事実ですので、正直申請が承認されるかは、不透明極まりないです。 元々TPPの参加による承認は、かなりハードルが、高い事は、有名な話しですが、先程お伝えした様に、中国との関係が、悪化している国の事を考えたら審査が、通るかどぅか難しい所です。 そぅ言った理由で、中国経済の信頼性が、危ぶまれる事もあり、中国に流れるマネーが、逃げる恐れも生じて来ます。 ただその一方で、審査が通れば、それはそれで、中国の存在意義を更に強まりますので、強い経済力が、望めると言う理由で、世界中からマネーが、どんどん舞い込んで来ます。 ### その影響力の根元は中国三大株式市場の存在です。 そぅなりますね。 中国経済を支える最大の要と言っても良いです。 その中国三大株式市場の名前をお伝えさせて頂きます。 > **上海市場。** > > **深セン市場。** > > **香港市場。** と言う主な三つの株式市場で、成り立ってます。 ### 中国株式市場は本土と香港の二つに分かれている。 その中で更に上海と深セン市場に関しては、AとB市場で、分かれております。 ただ現在海外の個人投資家が、参加出来るのは、B市場のみです。 その理由として、人民元を自由化しない条件下の中で、外貨を投資したいと言う理由の元に、中国政府の策として創設された市場です。 現在は2021年の2月から中国の個人投資家にも参加出来る様になっております。 ### やはり香港株式市場の存在感は凄まじい。 私の中では、香港は、かなりビジネスとマネーが、アジア圏において圧倒的な存在感を誇っている印象を見受けます。 アジア圏の中でも最もビジネスが、盛んで発達していると言う地域でもあります。 その事もあってか、香港株式市場は、中国の枠を越えて、アジア最大規模の株式市場としても世界中に知られております。 言ってしまえば、アジアを代表する世界的株式市場です。 アメリカで例えるなら[ダウ平均株価](http://nobuyuki-shirai.com/dow/)です。 その香港市場ですが、大きく二つに分かれております。 ### メインボード市場とは。 その名を示す通り、香港のメインとなる株式市場です。 基本的にH株、レッドチップ、その他の三種類に分類されております。 ### GEM市場とは。 こちらは新興企業をメインとした株式市場です。 日本で言うならマザーズとジャスダックと言うべきです。 こちらもH株、レッドチップ、その他の三種類に分類されております。 ## 中国株式市場のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 正直上手くご説明は、出来ませんでしたが、いずれにしろ中国企業とその中国企業を取り扱う中国株式市場は、今や世界的に代表する金融市場の一角です。 特に象徴的なのが、香港株式市場です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融 --- ### [NASDAQ100の市場で構成されている銘柄が象徴的銘柄である。](https://nobuyuki-shirai.com/nasdaq100/) **Published:** 9月 24, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/meric-dagli-XR5Fudiw1Z4-unsplash-300x200.jpg "Meric dagli xr5fudiw1z4 unsplash | 日本白井新聞") NASDAQ総合指数と言う言葉は、日本でも耳にする事が、御座います。 ただこのNASDAQ100指数に関しては、日頃から日本経済新聞、ロイター、ブルームバーグを主にした金融経済関連の情報誌を見る方じゃないと中々耳にする事じゃないのは、お間違い御座いません。 そのNASDAQ100指数の事を私なりに、この記事を通して分かりやすくお伝えさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/図1-20-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") またはNASDAQ総合指数を含め株式投資にご興味が、ある方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [NASDAQ100の市場で構成されている銘柄が象徴的銘柄である。](#NASDAQ100) - [NASDAQ100指数とは。](#NASDAQ100-2) - [NASDAQ総合指数とは異なる。](#NASDAQ) - [そのNASDAQ総合指数とは。](#NASDAQ-2) - [NASDAQ100はNASDAQ総合指数の中で選ばれた銘柄で構成されている。](#NASDAQ100NASDAQ) - [NASDAQ100の銘柄の判断基準は。](#NASDAQ100-3) - [組み替えは毎年12月に行われております。](#12) - [やはりNASDAQ100指数もチェックする必要性がある。](#NASDAQ100-4) - [NASDAQ100市場のまとめ。](#NASDAQ100-5) ## NASDAQ100の市場で構成されている銘柄が象徴的銘柄である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/greg-bulla-KItSIXhXFDY-unsplash-300x200.jpg "Greg bulla kitsixhxfdy unsplash | 日本白井新聞") アメリカの三大株式市場と呼ばれているのが、**NYダウ平均株価、****S&P500指数、****NASDAQ100指数**の三つとなります。 その中で、[アメリカ](https://nobuyuki-shirai.com/nyse/)三大市場の一つであり、この記事のテーマとなるNASDAQ100指数が、一体どぅ言う株式市場なのか！？ その上においてどぅして、NASDAQ100指数の市場で、構成されている銘柄こそが、現代社会の象徴的な銘柄として知られているのか！？ その事をお伝えさせて頂きます。 ### NASDAQ100指数とは。 NASDAQ総合指数に上場されている銘柄の中で、金融関連銘柄を除く銘柄の中で、時価総額上位100位までの銘柄で、構成されている株式市場の事を指します。 **英語の表記では、NASDAQ-100かNDQとして知られております**。 **故にアメリカの株式市場の中でも、アメリカ三大株式市場の代表的株式市場としても知られております**。 主にコンピューターと言ったハイテク銘柄で、構成されている株式市場です。 その他にも小売/卸売、バイオテクノロジー、通信、ソフトウェアと言った企業もこの市場に、組み込まれております。 だからこそ現代社会を象徴的として存在する企業による市場となります。 念の為どぅ言う企業が、このNASDAQ100指数に、組み込まれているのか？をお伝え致します。 > **Microsoft。** > > **Apple。** > > **Facebook。** > > **Intel。** > > **アルファベット。** ん？アルファベットって企業何？ って思いますよね。 **googleの親会社として知られている企業の事です**。 まぁ(–;)この記事で、googleに親会社の存在が、あった事を初めて知る方が、いる可能性が、御座います。 この機会に知るのもヨシでしょう。 ### NASDAQ総合指数とは異なる。 大きく異なる点は、金融セクターが、含まれていない事が、第一点である事です。 次に上げる点につきましては、やはり時価総額が、NASDAQ総合指数の中で、上位100社となる企業のみで、構成されている株式市場である事が、最低限上げられます。 この二点が、大きくNASDAQ総合指数と異なる点となります。 まるで[日経平均株価225](http://nobuyuki-shirai.com/dow/)と似てますね。 日経平均株価も東証一部の中で、最も優れた企業で、組み込まれた株式市場ですからね。 この点に関しては、NASDAQ100指数と共通点が、御座います。 ### そのNASDAQ総合指数とは。 全米証券協会が、運営しているアメリカ最大規模を誇るベンチャー企業向けの株式市場の事です。 日本で言うならマザーズ、ジャスダックと言った新興市場の事です。 発足は、1971年に始まり当時は、世界初の電子株式市場として大変注目を集めました。 その新興市場の中で、時価総額上位100社が、NASDAQ100指数に構成されています。 ## NASDAQ100はNASDAQ総合指数の中で選ばれた銘柄で構成されている。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/industry-2489601_640-300x215.jpg "Industry 2489601640 | 日本白井新聞") これまでの説明を通して見ると、その内容が、理解されて来ます。 金融セクターこそ省かれ対象外となりますが、確かに仰る通り本当に、NASDAQ100指数は、NASDAQ総合指数に上場している企業の中で、時価総額上位100社に選ばれし企業によって構成されている株式市場です。 皆様はNASDAQ市場をどぅ言う印象で、見ているか分かりませんが、私自身は、今までコンピューターと言ったハイテク企業によって構成された株式市場だと見てました。 しかし！ この記事の作成もそぅですが、ある事をきっかけに、見る目が変わりました(;｀･ω･)ﾉ！ ### NASDAQ100の銘柄の判断基準は。 これもこれで、結構判断基準が、日経平均株価同様一年の内に必ず一回は、行われます。 その判断基準をお伝え致します。 > **時価総額が上位100以内である事。** > > **前年でも上位100以内なら残留となる。** > > **基本的には時価総額が高い銘柄が組み込まれる。** 更に上位101位から125までの場合ですと、前年でも上位100以内までなら残留になる事もあります。 その一方で組み入れ基準から外れる事になれば、NASDAQ100指数から外れる事もあります。 ### 組み替えは毎年12月に行われております。 先程お伝えした通り、毎年一年の内一回は、銘柄の組み替えが、行われております。 日経平均株価の場合は、基本的には、毎年10月に行われますが、こちらのNASDAQ100の場合は、毎年12月に行われます。 ### やはりNASDAQ100指数もチェックする必要性がある。 まさに仰る通りです。 **アメリカ問わず世界中の株式市場においても絶大な影響力を及ぶ市場ですからね**。 ましてや今のグローバルコンピューター、インターネット社会を象徴とする企業をメインに、組み込まれている株式市場でもありますからね。 アメリカ株式市場は、このNASDAQ指数、ダウ平均、S&P500の三つを併用してご覧になられる事をお勧め致します。 ## NASDAQ100市場のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") これまでアメリカ最大規模であり、アメリカ三大株式市場の一角であるNASDAQ100指数の事を本文で、お伝えさせて頂きました。 **やはりアメリカ経済のみに留まらず世界経済の状態を表す株式市場と言う印象が、強く伝わって来ます**。 ハイテク銘柄をメインに投資をする方は、こちらNASDAQ100市場をメインにチェックするのが、望ましいです。 最後になりますが、[S&P500指数](http://nobuyuki-shirai.com/sp500/)の記事と併用してご覧になられる事をお勧め致します。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融 --- ### [アメリカで超有名なS&P500とは。わかりやすくお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/sp500/) **Published:** 9月 21, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/new-york-city-2263343_640-300x200.jpg "New york city 2263343640 | 日本白井新聞") この記事の作成者である私自身が、日本人である為どぅしても日本株式市場が、主戦上となります。 なので、メインとなるのは、日経平均株価と東証株価指数TOPIXの二つとなります。 じゃあこの記事のテーマであるS&P500って何なの？ って思いますよね(-o-;)。 このS&P500の事を記事を通して、わかりやすくお伝えさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/図1-17-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") または株式投資の事を知りたい方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [アメリカで超有名なS&P500とは。わかりやすくお伝え致します。](#SP500) - [S&P500指数とは。](#SP500-2) - [アメリカ経済の状態を示している。](#_) - [あるしTOPIXと似ている？](#TOPIX) - [そのTOPIXとは。](#TOPIX-2) - [アメリカの株式市場はS&P500だけ見てはならない！](#SP500-3) - [ダウ平均とNASDAQ総合指数とも併用して見る。](#NASDAQ) - [理由はNY証券取引所とNASDAQに上場している銘柄で組まれているから。](#NYNASDAQ) - [S&P500指数がどれだけ重要であるのまとめ。](#SP500-4) ## アメリカで超有名なS&P500とは。わかりやすくお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/meric-dagli-XR5Fudiw1Z4-unsplash-300x200.jpg "Meric dagli xr5fudiw1z4 unsplash | 日本白井新聞") タイトルの段階でもお伝えしておりますが、[アメリカ](https://nobuyuki-shirai.com/nyse/)では、超有名なS&P500指数って何なの？ まずはここからですね。 ### S&P500指数とは。 S&Pダウ・ジョーンズ・インデックスLLCが、公表しているアメリカの株式市場の代表的な株価指数です。 その特徴として、ニューヨーク証券取引所、NASDAQ市場等に上場されている企業の中から最も優れており、代表的な500社の中から構成されている株式市場です。 **更にその500社に組み込まれている銘柄の時価総額を加重平均して、株価指数として指数化されています**。 ### アメリカ経済の状態を示している。 まさにその通りです。 我々日本でも知られている[ダウ平均株価](http://nobuyuki-shirai.com/dow/)同様世界中に事業展開している企業もS&P500市場に銘柄が、組み込まれています。 その組み込まれている企業銘柄をお伝え致します。 > **Apple。** > > **Microsoft。** > > **Amazon。** > > **Facebook。** > > **JPモルガン。** おや？見ていると我々が、日頃から利用し、お世話になっている企業が、御座いますね。 しかもGAFAの一角が、公表されてますね。 ダウ平均株価同様こちらも世界的認知度が、高い企業で構成されている市場ですので、やはり世界中の株式投資家が、注目するが分かります。 更にアメリカ経済の状態が、反映されている理由も納得出来ます。 ### あるしTOPIXと似ている？ 似ているのかな？ 確かにS&P500とTOPIXは、比較されやすいですね。 分かりやすく言うとST倍率と言う**S&P500÷TOPIX**倍率計算で、算出される計算法が、御座います。 **この指数の算出した数値が高いと日本株式市場が、米国株式市場よりも出遅れていると言う特徴が、示される特徴が、あります**。 ### そのTOPIXとは。 東証株価指数の別名として世間に知られている株価指数の名称です。 その特徴として、東京証券取引所に東証一部上場銘柄全ての企業で、構成されている日経平均株価225と並んで、日本株式市場の代表的な株価指数です。 日経平均株価と違って時価総額が、大きい企業の影響も受けやすく、日本株式市場の影響も日経平均より市場全体の状態が、反映されやすいのも一つの特徴です。 尚2022年4月よりその東証一部、二部、マザーズ、ジャスダックの4つの市場を廃止し、その代わりに、プライム、スタンダード、グロースと言う3つの新たな市場としてリニューアルされます。 基準として企業の業績や時価総額等を基準に構成されると言う情報です。 今まで以上に、株価の組み替えが、激しくなりそぅですね。 ## アメリカの株式市場はS&P500だけ見てはならない！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/new-york-631577_640-300x199.jpg "New york 631577640 | 日本白井新聞") これは当然です。 アメリカの株式市場は、S&P500だけでは、御座いません！ > **NYダウ平均株価。** > > **NASDAQ総合指数。** この3つの株式市場を見てこそアメリカの株式市場となります。 **なので、この記事をきっかけに、アメリカの株式市場の全ての中心が、S&P500だと決めつけては、いけません！** ### ダウ平均とNASDAQ総合指数とも併用して見る。 仰る通りです。 S&P500は、ニューヨーク証券取引所とNASDAQから選ばれた銘柄で、構成されていますので、ダウ平均とNASDAQと一緒にチェックする必要性が、あります。 ### 理由はNY証券取引所とNASDAQに上場している銘柄で組まれているから。 今もお伝えしましたが、ニューヨーク証券取引所とNASDAQに上場している中で、500社の企業によって、S&P500の株式市場が、成り立っております。 S&P500を始め、アメリカの三大株式市場を日頃からチェックすると、世界の株式市場の状態が、反映されているのが、分かりやすく標準化されております。 特に象徴的と言えるのが、GAFAを始めとしたITと言ったハイテク企業の存在です。 ## S&P500指数がどれだけ重要であるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") これまで本文で、お伝えして来たお話しをまとめます。 S&P500は、S&Pダウ・ジョーンズ・インデックスLLCが、公表しているNYダウ平均とNASDAQ総合指数と並んでいるアメリカの三大株価指数です。 S&P500は、ニューヨーク証券取引所とNASDAQ市場の中から500の企業で、構成されており、その500社の時価総額を加重平均化した上で、指数化されている株式市場となります。 **その中には、GAFAも組み込まれております**。 となります。 やはりアメリカ経済問わず、世界経済の状態をご覧になられるには、私的には、このS&P500をチェックするのが、望ましいと見ております。 その上において[NASDAQ100市場](http://nobuyuki-shirai.com/nasdaq100/)も併せてご覧になられる事もお勧め致します。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融 --- ### [ダウ平均と日経平均との動きの違いは何なのか！？](https://nobuyuki-shirai.com/dow/) **Published:** 9月 17, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/aditya-vyas-mHdATQY9fIU-unsplash-300x200.jpg "Aditya vyas mhdatqy9fiu unsplash | 日本白井新聞") **昔からアメリカ経済が、大きく動くと日本経済も大きく動くと言う習慣が、御座います**。 まるで日米の経済が、連動し一体化している印象が、強く見受けます。 けど逆にアメリカ市場が、荒れていても日本市場が、上向きになる事も稀に御座います。 どぅしてそぅなるのか？ その原因と仕組みをお伝えして行きます。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/図1-13-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ダウ平均と日経平均との動きの違いは何なのか！？](#_) - [ダウ平均株価とは。](#_-2) - [日経平均株価とは。](#_-3) - [逆にダウ平均と日経平均の連動性とは。](#_-4) - [どぅしてダウ平均が最重要なのか？](#_-5) - [ダウ平均が動く要因は。](#_-6) - [外国為替市場とも関連している。](#_-7) - [ダウ平均株価と日経平均株価のまとめ。](#_-8) ## ダウ平均と日経平均との動きの違いは何なのか！？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/andre-benz-cXU6tNxhub0-unsplash-300x200.jpg "Andre benz cxu6tnxhub0 unsplash | 日本白井新聞") これは難しい事です。 アメリカ市場が、良好とは言えども日本市場が、逆に悪いケースが、起きる時もあります。 なぜそぅなのか？ って聞かれたら難しい質問となります。 一般的に言える事は、凡そ1時間遅れの中国を中心としたアジア市場との関係性が、大きいと見ております。 **今や日本にとっては、中国を中心としたアジア市場も無視出来なくなって来ております**。 そのアジア市場の経済指標も日本にとっては、影響力が非常に高いです。 何しろ中国を中心としたアジアに進出している日本企業も数多く存在します。 他に考えられるのは、日本国内の情勢も一つの判断材料となります。 ### ダウ平均株価とは。 アメリカ合衆国のNY(**ニューヨーク**)の株式市場で、展開しているダウ・ジョーンズ工業株価平均の略式名称の事である。 言葉を変えれば、[米国株式投資](https://nobuyuki-shirai.com/nyse/)と言う事になります。 日本では、NYダウ平均株価か、ダウ平均株価と呼ばれる事が、多くその名称で、知られております。 **このダウ平均株価は、アメリカを代表する30社の企業で、構成されている株価指数です**。 ただこのダウ平均株価の中で組まれている企業の多くは、世界中で展開しているグローバルビジネスを展開している多国籍企業が、多く我々日本でも知られている企業も中には、存在しております。 日本でも知られている主な企業をお伝えしておきます。 > **Apple。** > > **ウォルト・ディズニー。** > > **コカ・コーラ。** > > **マクドナルド。** > > **NIKE。** > > **P&G。** この他にも日本国内でも超有名企業として知られる企業も存在しますが、この辺で抑えておきます。 ただし時代の流れに反映される為、対象となる銘柄を組み入れる事が、不定期に行われております。 **なのでアメリカの株式市場をチェックするなら、必ずダウ平均株価に組み入れられている30社の銘柄のチェックは、怠らない様心掛けて下さい**。 ### 日経平均株価とは。 こちら日経平均株価は、日本経済新聞社が、発表している日本株式市場の略式名称の事である。 こちらは、東京証券取引所で取引されている東証一部の銘柄が多く、その中で、ダウ平均同様優れた企業が、組み入れられます。 ダウ平均と違いこちらは、225社と幅広いです。 ダウ平均と同様日経平均株価も世界中に事業展開している企業も数多く組み込まれております。 主なグローバルビジネスを展開している企業をお伝えさせて頂きます。 > **SONY。** > > **トヨタ自動車。** > > **三井住友FG。** > > **小松製作所。** > > **IHI。** > > **ファーストリテイリング。** こちらもかなり世界的認知度が、高い名だたる企業が、多いです。 **ダウ平均同様対象となる銘柄の見直しによる組み替えが、行われる事も御座います**。 **日経平均の場合は、毎年10月に、日経平均225の組み替えが、行われております**。 **日本株式市場をチェックするならやはり毎年10月に、日経平均225銘柄をチェックすべきです**。 ## 逆にダウ平均と日経平均の連動性とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/ahmer-kalam-STJJ6OR3F1c-unsplash-300x200.jpg "Ahmer kalam stjj6or3f1c unsplash | 日本白井新聞") ニュース番組内のマーケット情報で、ダウ平均株価と日経平均株価の指数が、定期的に伝えられる事が、あります。 **ダウ平均株価は、世界中に影響力が、ある企業で構成されている為、世界中の市場が、最も注目している株式市場です**。 これはあくまで私の推測に過ぎませんが、日本時間の翌朝の6時に、米国株式市場の取引が終わり、その流れのまま日本株式市場に、反映される事が、多いからだと見ております。 つまりアメリカ経済が、力強ければ力強いと、世界中株式市場が、活性化される事が、印象的だと言う流れです。 恐らくダウ平均と日経平均の連動性が、高いのはこの影響から来ているからでしょう。 ### どぅしてダウ平均が最重要なのか？ 先程ダウ平均と日経平均のそれぞれの項目で、お伝えさせて頂きましたが、世界中にビジネスを展開しているグローバル企業が、組み込まれているからです。 その企業は、世界中を席巻している為、ダウ平均に組み入れる企業の本社は、アメリカに存在していますので、アメリカ経済の動向次第で、世界中の株式市場が、左右される事が、多いからです。 **言葉を変えれば、世界経済の中心地は、アメリカと言う事です**。 その中心地となるのが、ニューヨークのウォール街と言う事です。 **その為世界中の市場関係者が、常に注目しているのもこのダウ平均株価なのです**。 ### ダウ平均が動く要因は。 アメリカ問わず世界各国の経済指標が、株式市場等が、値動きするのは、事実過言と言って良いです。 特に目立つ経済指標は、こちらです。 > **米雇用統計。** > > **FOMC。** > > **GDP。** > > **消費者物価指数。** > > **小売売上高。** この他にも様々な経済指標が、御座いますが、最低限この5つは、よく注視すべき経済指標です。 またテロ、地政学、政治的リスクもダウ平均が、大きく敏感に値動きが左右されやすいのも特徴的とも言えます。 この記事を作成した2021年9月現在ですと、新型コロナウイルスが、大きく目立つ要因となります。 感染が長引いている事で、経済が麻痺している為に、市場の動きが、停滞しやすくなっているからです。 また世界情勢もダウ平均の値動きに対して、敏感に反応します。 理由として上げる点は、先程お伝えしました通り、ダウ平均株価に組み込まれている企業は、世界中にビジネスを展開している企業です。 例えばウォルト・ディズニーですと、新型コロナウイルスの感染により、映画の撮影が、中断された事で、映画での収益が、停滞すると言うリスクが、あります。 ウォルト・ディズニーを例えにして、世界情勢の動向次第で、企業の株価が、急激に下がる事が、あります。 ### 外国為替市場とも関連している。 先程お伝えした経済指標の発表で、米ドルの動きが、左右されて来ます。 経済指標が、力強いと米ドルが、買われドル高となり、アメリカの経済が、力強いと判断されます。 その為アメリカの企業にも投資されやすくなって来ます。 ## ダウ平均株価と日経平均株価のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ダウ平均株価と日経平均株価の連動等の事をお伝えして来ました。 **いかにアメリカが、世界経済の中心地であり、影響力が高いのが、伝わって来ます**。 **その中でダウ平均が、最も世界中の株式市場に影響力が高く、全ての株式市場の中心と言えます**。 つまり[株式投資](http://nobuyuki-shirai.com/sharestock/)は、[企業その物に投資](http://nobuyuki-shirai.com/tob/)すると言う事です。 **それは日米の国境の枠を超えて世界中の企業投資と言う事になります**。 その中の一つが、[NASDAQ100市場](http://nobuyuki-shirai.com/nasdaq100/)と言う事も念頭において下さい。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融 --- ### [ウェルスナビで知られるロボアドバイザーの資産運用とは。](https://nobuyuki-shirai.com/robo-adviser/) **Published:** 9月 13, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/austin-distel-744oGeqpxPQ-unsplash-300x200.jpg "Austin distel 744ogeqpxpq unsplash | 日本白井新聞") 日本国内に在住の方なら一度は、TVCM、インターネットの広告のどちらかで、ウェルスナビと言う会社をご覧になられた事が、ある方が、日本国民の大半を示しているのは、お間違い御座いません。 ましてや今は、完全にインターネット社会ですからね。 逆にウェルスナビをまだ知らない方も中には、いらっしゃる可能性が、高い可能性もあると見てます。 そのウェルスナビが、どぅ言う会社であり、どぅ言った事業をしているからお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ウェルスナビは、2015年4月に、財務省出身の柴山和久氏が、創業したロボアドバイザーのシステムを用いた個人向けの資産運用サービスを提供する会社です。 故に東証マザーズにも上場している企業としても知られております。 このロボアドバイザーと言う資産運用サービスの内容をこの記事で、お伝えして行きます。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/図1-10-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") またロボアドバイザーの資産運用にご興味がある方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [ウェルスナビで知られるロボアドバイザーの資産運用とは。](#_) - [ロボアドバイザーは二つのタイプが存在する。](#_-2) - [ロボアドバイザーのメリットとは。](#_-3) - [ロボアドバイザーのデメリットとは。](#_-4) - [ロボアドバイザーは時間がない方向けの資産運用です。](#_-5) - [ある意味ファンドラップに似ている？](#_-6) - [ファンドラップよりも少額投資が可能なのが魅力的。](#_-7) - [初心者の投資家にはうってつけな資産運用。](#_-8) - [ウェルスナビとロボアドバイザーのまとめ。](#_-9) ## ウェルスナビで知られるロボアドバイザーの資産運用とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/robot-3010309_640-300x200.jpg "Robot 3010309640 | 日本白井新聞") お話しを本格的に進める前に、ロボアドバイザーの事をお伝えしてからでないと、正直言って分からない方が、いらっしゃる可能性が、御座います。 その事を踏まえてまずはロボアドバイザーが、どぅ言うのかをお伝えさせて頂きます。 ロボアドバイザー通常ロボアド。 資産をロボアドの口座に預けてた後に、投資家の代わりに、資産運用のサービスとアドバイスをお手伝いしてくれるサービスです。 更にお伝えしますと、お客様のリスク所有範囲に応じ、そのリスク範囲に適したポートフォリオを組みます。 そのロボアドの口座に資金を投入し、その資金をポートフォリオで組み、自動買い付けによる資産運用をする仕組みとなります。 ### ロボアドバイザーは二つのタイプが存在する。 それはアドバイス型と投資一任型の二種類です。 アドバイス型のは、その名の通り担当者によるアドバイスによる提案型となります。 その上において、投資の判断は、全て個人の一任に委ねられます。 一方の投資一任型は、運用も最適なポートフォリオを組んだ上で、運用面が一任されます。 運用資金を定期預金の様に、積み立てるだけで自動的に資産が買い付けされて行きます。 更にリバランスも自動的に行われ、ポートフォリオが何かしらの理由で、崩れた場合リバランスを整え、ポートフォリオを再度組み直す仕組みも重ね備えてます。 ### ロボアドバイザーのメリットとは。 最低限この事は、覚えておいて下さい。 > **運用に時間と手間がかからない。** > > **少額投資からスタートが出来る。** > > **手数料が安い。** 先程お伝えした投資一任型のコースを選択すると、AIによる自動売買での運用となります。 その為漬物を塩漬けする様に、中長期的視野で寝かせて置く事で、デイトレードをしなくても良い状態になれます。 **更に少額投資が可能な為少ない資金からスタートが、出来るのも魅力的です**。 **最低金額による初期投資は、会社によって異なりますが、100円からスタートが、出来る事も出来ます**。 ### ロボアドバイザーのデメリットとは。 逆にデメリットもお伝えしておきます。 > **元本保証が確率されていない。** > > **利益が出るまで時間がかかる。** > > **非NISA対応型が多い。** 資産運用だけあって、元本保証の確率が、ない事は当たり前です。 何しろリスクが伴う商品です。 それに少額投資から始められる事もあってか、求める利益による資産に到達するまでには、かなりの長期的視野で、見る必要があります。 ロボアドバイザーは、基本的にAIによる自動売買による資産運用となりますので、利益が出たらそこで、確定となります。 その為資産運用目的なら長期的視野で、行って下さい。 また投資一任型になると、NISAによる非課税から外れる事になります。 その事も踏まえて、取り組む必要が、あります。 ## ロボアドバイザーは時間がない方向けの資産運用です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/office-594132_640-300x200.jpg "Office 594132640 | 日本白井新聞") 投資一任型の方で、資産運用を考えている方には、まさに時間がない方にとっては、これ以上にない位最適な自動売買による資産運用となります。 近年FXによる自動売買を提供する業者も増えてきております。 それに比例して、自動売買による資産運用をしながら投資の事を勉強する事も出来ます。 **ただし長期的視野での資産運用型の投資になる事を念頭に置く事を前提となります**。 その辺をご理解の上で、取り組むべきです。 ### ある意味ファンドラップに似ている？ [ファンドラップ](http://nobuyuki-shirai.com/sma/)と呼ばれる複数のポートフォリオを組んで、専門家に運用してもらうサービスが、存在します。 **ただこちらのファンドラップの場合ですと、100万単位からのスタートとなります**。 その上において、手数料も高く、店頭型の証券会社が、メインとなりますので、似ている点もあれば、異なる点もあります。 **ただ共通しているのは、やはり資産を預けて、専門家に資産運用をしてもらう点については、共通しております**。 ### ファンドラップよりも少額投資が可能なのが魅力的。 先程もお伝えしましたが、こちらの場合は、100円単位から毎月積み立て型の資産運用でも始められる点が、魅力的となります。 リバランス機能も搭載されていて、ポートフォリオの調整も自動的に行われる点も特徴的です。 ### 初心者の投資家にはうってつけな資産運用。 まさにその通りとなります。 **ただし株式投資と言った他の資産運用と同じで、リスク商品となりますので、当然市場の動向にも左右されて来ます**。 何せ株式、債券と言った複数の商品によるポートフォリオを組んでますからね。 **だからこそその仕組みを知る上で、きっかけとなる資産運用サービスとなります**。 ## ウェルスナビとロボアドバイザーのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 以上を持ちまして本文で、ロボアドバイザーの事をお伝えさせて頂きました。 **ファンドラップと同じ様に、専門家の方に、資産運用をお願いする仕組みとなります**。 完全に安全性が、ある商品では、ないと言う事を大前提に、他の金融商品の事を知るきっかけに、なる事も出来るのも一つの魅力でもあります。 そぅ言った面を考えると、ロボアドは、本当の意味で、初心者向けの資産運用サービスとなります。 その事を踏まえて、[お金の勉強](https://nobuyuki-shirai.com/plan/)も同時進行で、すべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融 --- ### [ラップファンドの投資は本当に中長期投資で始めるべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/sma/) **Published:** 9月 9, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/carlos-muza-hpjSkU2UYSU-unsplash-300x214.jpg "Carlos muza hpjsku2uysu unsplash | 日本白井新聞") この記事のテーマであるラップファンドの事を知ったのは、この記事を作成した当時から10年位前です。 私がとある証券会社に、口座を開設した頃です。 何処の証券会社の口座に関しては、お応え出来ませんので、ご了承下さい。 当時何だこれ？ って思いましたね。 **最低1000万円からスタートが、出来る投資信託って聞きました**。 **かなり余裕資金が、ある方向けの投資だなって言う印象を持ちましたね**。 それは今でも変わらずです。 そのラップファンドの事をこの記事上において私が、知る範囲内でお伝えして行きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/図1-6-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ラップファンドの投資は本当に中長期投資で始めるべきです。](#_) - [ラップファンドのメリットは。](#_-2) - [分散投資。](#_-3) - [ラップファンドのデメリットは。](#_-4) - [ラップファンドは余裕資金あってこその運用なり。](#_-5) - [あるしロボアドバイザーに似ている。](#_-6) - [最後は自分自身で決めるべき。](#_-7) - [ラップファンドの仕組みのまとめ。](#_-8) ## ラップファンドの投資は本当に中長期投資で始めるべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/ipad-407799_640-300x200.jpg "Ipad 407799640 | 日本白井新聞") さて記事のテーマであるラップファンドの事ですよね。 この記事を作成した当時から10年位前は、日本で取り扱っていたのは、今からお伝えする最大手の店頭型証券会社です。 > **野村證券。** > > **大和証券。** > > **SMBC日興證券。** の三社となります。 現在では数多くの証券会社が、取り扱っており、銀行でさえも取り扱っております。 私が知る限り、銀行ではどぅか分かりませんが、証券会社ですと、専用のラップ口座を開設しないといけないのが、調べて行く内に、分かりました。 因みにどぅ言うサービスなのかもお伝えさせて頂きます。 ラップファンドは、ラップ口座を開設し、投資家が証券会社等の提供会社に、必要資金でありある程度の運用資金を預け、資産管理をし運用を同時に行うサービスです。 言葉を言い換えると、ラップ口座に預けた資産の運用管理を専門家に任せるサービスでもあります。 **つまり資産を預けて、証券会社に運用管理を任せると言う事です**。 ### ラップファンドのメリットは。 強いて言うならこの二つが、特徴的です。 > **資産運用を任せられる。** > > **分散投資が可能なのも魅力の一つ。** **まず資産運用を任せられる事からお伝え致します**。 先程の話しに戻しますと、資産を証券会社に預けて、その資産運用の管理を全て専門家に任せる仕組みのサービスとなります。 なので、株式投資、手動FXの様に任意での運用ではないので、ある意味[自動売買](http://nobuyuki-shirai.com/aifx/)の様に、時間がない方でも資産運用が、出来るメリットが、あります。 分散投資が可能なのも魅力の一つの意味もお伝えさせて頂きます。 #### 分散投資。 **つまり一つの資産運用に特化せず、様々な資産に投資をする事です**。 このラップファンドでは、その分散投資を可能に出来るポートフォリオを組む事が、出来るのも一つの魅力とも言えます。 ### ラップファンドのデメリットは。 この事を知った上で、ラップファンドの資産運用を始めるべきです。 > **最低投資資金が高い。** > > **手数料も高め。** > > **運用成績が必ずしも良いとは限らない。** > > **手数料が高い商品を選ばれる事もある。** 元々分散投資型の投資信託となりますので、必要となる運用資金と手数料が、莫大にかかるのは、当然と言えば当然となります。 ただ私自身が、目を光って本当にデメリットと感じたのは、やはり**運用成績が必ずしも良いとは限らない**の部分です。 ラップファンドの仕組みをより詳しく分かり、理解して行くと段々と分かって来ます。 日本株、日本債券、外国債券、REITと言った多種多様な分散投資が、可能です。 しかしその反面市場の動向や世界情勢の流れによって、それぞれの値動きが、左右されやすくなると言う特徴も持ち合わせております。 **いくら専門家に依頼して運用をしても絶対的とは、言い切れません**。 故に営業目的で、手数料が高いポートフォリオを組まされる事もあります。 いくら専門家とは言え、[株式投資](https://nobuyuki-shirai.com/tob/)同様絶対的安心とは言えない理由は、今お伝えした理由となります。 ## ラップファンドは余裕資金あってこその運用なり。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/alexander-mils-lCPhGxs7pww-unsplash-300x200.jpg "Alexander mils lcphgxs7pww unsplash | 日本白井新聞") これまでお伝えして来た通り、様々な分散投資をするだけあって、最低購入額は、何百万単位となります。 その上において専門家によるポートフォリオを組んで運用をする事となりますので、数百万円をポンと出せるだけの余裕が、必要とされて来ます。 ただし業者によっては、数万単位で、ラップファンドを組める所も存在します。 ### あるしロボアドバイザーに似ている。 よくCM等で、ウェルスナビと言う会社を聞く事が、あります。 彼等もラップファンドと似た様な案件を取り扱っております。 ロボアドバイザーと言う自動的な運用システムでして、仕組み的には、似ている点もあります。 違うのは、本当の意味でAIによる自動での運用となります。 ただラップファンドと同じで、絶対的安全とは言えませんので、やるからには、余裕資金を用いてやるべきです。 ### 最後は自分自身で決めるべき。 ラップファンドにしろロボアドバイザーにしろ、どちらでやるか！ それは、読者であるあなた方の決断次第です。 ロボアドバイザーの場合は、ネット証券が、多く取り扱っている印象が、強く見受けますので、ネット証券ユーザーの方は、迷わずロボアドバイザーの方が、お勧めです。 逆に店頭型証券会社をメインとし、お金に余裕がある方ならラップファンドからスタートしても構わないです。 ## ラップファンドの仕組みのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ラップファンドの事をお伝えして参りました。 ラップファンドでもロボアドバイザーでも結局共通点となるのは、資産運用ですので、リスクを伴う点です。 **どちらをやるにしてもよく内容と仕組みを知り、その上において、経済と世界情勢の事を勉強する事も大切です**。 その上において[ロボアドバイザーの記事](http://nobuyuki-shirai.com/robo-adviser/)と併せてご覧頂くとより一層分散投資型の資産運用の事が、分かって来ます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融 --- ### [株式投資の正体とは何なのか！？それは企業にお金を出資する事です。](https://nobuyuki-shirai.com/tob/) **Published:** 9月 7, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/stock-exchange-2816898_640-300x200.jpg "Stock exchange 2816898640 | 日本白井新聞") 今や[年金問題](http://nobuyuki-shirai.com/insurance/)やら新型コロナ問題やらで、将来的な不安が、漂っている時代となっております。 これは私自身にとっても例外な事では、ありません。 フリーランスなので、何せ収入が、入って来なくなったらそれまでですからね。 フリーランス、自営業、経営者の方ならともかく、普通に会社に勤めている方でもある日突然収入が、入って来なく事もあり得る事です。 その為現在他の手段で、お金を稼ぐ事を取り組んでいる方も多くなって来ております。 この記事では、株式投資によるお金を稼ぐやり方をお伝えして行きます。 けどその前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/図1-2-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [株式投資の正体とは何なのか！？それは企業にお金を出資する事です。](#_) - [何故企業に出資するのか？](#_-2) - [上場している企業は本当に信頼性があるのか？](#_-3) - [株式投資をするのに必要なのは。](#_-4) - [株式投資の基準は。](#_-5) - [ROE指数を重視する理由は。](#ROE) - [配当利回りを重視する理由は。](#_-6) - [尺度か企業価値なのか。](#_-7) - [最後はやはり投資した企業を何処まで信頼出来るのか。](#_-8) - [株式投資のまとめ。](#_-9) ## 株式投資の正体とは何なのか！？それは企業にお金を出資する事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/sean-pollock-PhYq704ffdA-unsplash-300x200.jpg "Sean pollock phyq704ffda unsplash | 日本白井新聞") この記事で、どぅして株式投資の事をテーマで、お伝えしたのか？ 別に株式投資じゃなくたっていいじゃん♪って思いますよね。 でも株式投資は、確かに危うい[投資](https://nobuyuki-shirai.com/fp/)の一つとして有名です。 何せ素人は株に手を出すな！ と言う話しは、巷で有名ですからね。 何故なら株式投資＝企業投資です。 つまり企業にお金を出資すると言う事です。 勿論世界各地に存在する証券取引所に、上場している企業に限られますが。 私自身日本人なので、この場でお伝え出来るのは、日本市場の事になります。 どぅかご理解の上お願い致します。 ### 何故企業に出資するのか？ 正直申し上げますと、この事に触れられるのは、上場企業の方にとって、触れられたくない話題であり、場合によっては、不快感をあらわにする事もあります。 なので記事の内容をご理解の上お願い致します。 この項目のテーマである何故企業に出資するのか！？ の事ですよね。 それは証券取引所に上場する事に理由が、あります。 最もそれが企業に出資する理由でもあります。 何故上場をするのか？ 私なりの理由として考えられる事をお伝えさせて頂きます。 > **資金調達の幅の拡大。** > > **企業価値と存在意義を示す為。** > > **事業投資と拡大化を図る為。** > > **人材の確保と獲得を目指す為。** と言う理由になります。 特に印象的なのは、**資金調達の拡大化**です。 理由として考えられる事は、その企業が、資金不足に陥っているからです。 言葉を変えれば、上場企業にお金がないからです。 つまり企業を大きく育てる為に、証券取引所に上場を目指し、多くの投資家に出資をしてもらう為です。 ### 上場している企業は本当に信頼性があるのか？ 問題はこの上場企業が本当に信頼があるか！？ と言う事ですよね。 正直本当に上場企業とは言え、完全に信頼して良いのか！？ って疑いかける事もあります。 **現に汚職問題やらで、ニュースに取り上げられる事もあります**。 **時と場合によっては、上場廃止になる事もあります**。 なので、いくら証券取引所の厳しい審査に合格し、市場上場しているからと言って本当に信頼出来るかどぅかについては、正直疑いをかけるべきです。 または、マーケット関係のニュース等で、企業情報をチェックする習慣をつける事も方法の一つです。 またはアニュアルレポートと言う投資家向けの企業PRをご覧になられる事も一つの方法でもあります。 この項目の結論を申し上げます。 投資した企業の情報をチェックする習慣をつける事が、大切だと言う事です。 ## 株式投資をするのに必要なのは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/robin-ooode-nsHO6mtOsc4-unsplash-300x200.jpg "Robin ooode nsho6mtosc4 unsplash | 日本白井新聞") 最低限必要不可欠なのをお伝えさせて頂きます。 > **資金。** > > **証券会社の口座。** この二つは、必ず必要となります。 株の銘柄を購入するのには、それだけのお金が、必要になって来ますからね。 その株式の銘柄を購入する為に、必要なのは、証券会社の口座開設です。 言葉を変えれば、証券会社の口座を持つ事です。 証券会社口座にお金を入金し、その入金したお金を使用して始めて株を購入出来る仕組みです。 **あとはマーケット、世界情勢、外国為替、企業と言った事に対する知識と対応力となります**。 当然となりますが、株式投資を始めるなら[株式投資の事を勉強](http://nobuyuki-shirai.com/investment/)し、知る事からスタートすべきです。 ### 株式投資の基準は。 私自身は、このやり方で株式投資の判断基準をします。 > **投資尺度。** > > **時価総額。** > > **事業内容。** > > **企業価値。** 特に最重要とするのが、投資尺度です。 その中で最も最重要視するのが、ROEと配当利回りです。 勿論PERとPBRもします。 ### ROE指数を重視する理由は。 **これは私だけでなく、外国人投資家の方も重視する投資尺度の指数です**。 **理由は、企業の成長力示す指数として判断されるからです**。 私もそぅですが、外国人投資家の方の最低基準は、10からと言われております。 ただ気をつけて頂きたいのが、いくらこのROEが、高くても他人資本が、高いと借金企業と判断される為、企業の成長力が、疑われる可能性も否定出来ません。 その辺の見極めが、重要となります。 ### 配当利回りを重視する理由は。 2%以下の企業だと、それだけ事業に勢いが、あるからです。 先程のROEと併せて判断すると、その企業が、どれだけ成長力が、高いかどぅか判断出来ます。 逆に3%以上だと企業が、安定領域に到達するので、中長期的視野で投資するなら問題ありませんが、短期的売買重視なら不利になる事をお伝えさせて頂きます。 この項目の結論ですと、配当金が欲しいか欲しくないか。どちらかです。 ### 尺度か企業価値なのか。 **これはどちらも正しいです**。 正直申し上げますと、投資尺度が、適していても企業価値が、自分の判断基準とかけ離れている事もあります。 逆にいくら企業価値が、物凄くずば抜けていてもそぅ言う企業になると、PERとPBRが、高い場合もあります。 また時価総額も高い事もあります。 なのでどちらも重視すべきです。 ### 最後はやはり投資した企業を何処まで信頼出来るのか。 そぅなりますね。 アニュアルレポートに目を通すか、投資家向けIR情報をご覧になれば、分かって来ます。 その経営者の企業理念を明確に伝えています。 なので、その企業の経営者の経営能力と人間性が、企業の信頼性に問われる事も時には、あります。 **本当に信頼性があるかどぅかは、投資する前の段階からその企業の事を調べ尽くしてから判断すべきです**。 ## 株式投資のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 以上を持ちまして本文で、株式投資の事をお伝えさせて頂きました。 仰る通り素人は、株式投資に手を出すな！と言うのが、伝わって来ます。 **ただ株式投資の仕組みを知れば、お金を稼ぐ事も可能となります**。 **それが今若者を中心に、株式投資の事を勉強する理由の一つと見ております**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 社会 --- ### [資格取得の意味。それは自分自身の能力の証明書へと繋がる。](https://nobuyuki-shirai.com/license/) **Published:** 9月 2, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/anton-maksimov-juvnsky-jf0L7XEq0nA-unsplash-300x225.jpg "Anton maksimov juvnsky jf0l7xeq0na unsplash | 日本白井新聞") この記事の作者である私自身が、日本人である為この場では、日本の事をメインにお伝えする形を取らせて頂きます。 皆様予めご了承下さい。 街中のフリーペーパー紙を見ていると、時々資格の講座のご案内が、見かける時が、あります。 特に印象的なのは・・・・・・・やっぱ書店かな？ 本を購入すると、資格案内のチラシが、一緒に入っている時が、あります。 今や転職になると多くの企業が、募集要項に必ず資格必須の欄が、見かける時が、あります。 職種によって様々ですが、その職種に適した必要資格が、御座います。 要するに中途採用になると資格が、必要になると言う事です。 何せ即戦力である経験者の方が、有利になります。 その事を今からお伝えする形を取らせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 改めました上でご了承下さい。 Contents - [資格取得の意味。それは自分自身の能力の証明書へと繋がる。](#_) - [資格がないと不利になる事もある。](#_-2) - [就職活動時においてあるとないとじゃ差が大きい。](#_-3) - [資格取得の証明書はあるしタイトルと一緒？](#_-4) - [何故ならタイトルはプレーヤーの実力を証明する証し。](#_-5) - [自分の実力を証明したいなら資格取得を目指すべし。](#_-6) - [ただし本当に実力を証明したいなら取得後の実戦ですべし。](#_-7) - [資格取得が実力を証明出来る理由のまとめ。](#_-8) ## 資格取得の意味。それは自分自身の能力の証明書へと繋がる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/christina-wocintechchat-com-eF7HN40WbAQ-unsplash-300x200.jpg "Christina wocintechchat com ef7hn40wbaq unsplash | 日本白井新聞") 先程もお伝えした形となりますが、中途採用による転職は、勿論の事新卒採用による求人でも今や資格取得しているかどぅかで、採用基準の判断が、される時代となって来ております。 知っての通り今や海外に進出している企業が、数多く存在しますし、海外に事業を売り込んでいる企業も同時に存在しております。 まぁグローバル競争の時代の影響でしょうね。 その関係もあってか英検資格が、ないと採用対象にならないケースも見る事もあります。 理由を上げるとすれば、やはりこぅ言う理由になりますね。 > **グローバル社会で活躍出来る人物である事。** > > **外国人の方と円滑にコミュニケーションを取れる様になる事。** **の二つが、私自身の中での理由となります**。 やはり外国での転勤も想定してと言う事ですね。 ### 資格がないと不利になる事もある。 少なくとも私自身は、そぅ考えております。 理由として資格が、あると言う事は、その人には、それだけの能力が、あると言う事を証明出来ると言う事になります。 あるし実力を示せると言う事です。 何を言いたいのか！？ と言うと、いくら実力に伴う能力が、面接時にアピール出来たとしてもその事を確実に証明出来る物が、あるのか！ となったら最も無難な方法は、やはり資格と言う事になります。 ただ忘れてはならないのは、いくら資格が、あったとしても実戦で、それを活かせなかったら宝の持ち腐れになり、本当の意味で、自分の実力を証明出来ずじまいとなります。 ### 就職活動時においてあるとないとじゃ差が大きい。 これは確実に言い切れます。 **勿論即戦力となる経験者の方も立場的には、優位になります**。 ただ未経験からの転職、あるいは新卒採用時になって来ると、無資格のままだと正直自分を売り込む事になって来ると、不利になるのが極まりないです。 詳しい事は、ハローワーク、リクルートと言った就職支援機構の求人募集をご覧になられると、分かって来ます。 とにかく中途採用の採用基準は、経験者による即戦力か、有資格者の方が、最低限の採用基準の対象となります。 ## 資格取得の証明書はあるしタイトルと一緒？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/09/certificate-3177946_640-300x271.jpg "Certificate 3177946640 | 日本白井新聞") この資格取得の証明書はあるしタイトルと一緒？ って一体どんな意味なの？って正直にそぅ思いますよね。 **この場でお伝えするタイトルの意味は、スポーツ選手のタイトルの事です**。 野球で例えたら首位打者、最多安打、本塁打王等になります。 何をお伝えしたいのか！？ と言う事ですよね。 今お伝えしたタイトルは、打者としての証明となります。 自分は、バットコントロールと長打力に自信があります。 いくら自信が、あったとしてもそれに見合うだけの証明が、出来る物って何？ってなって来ると、やはりタイトルが、所有しているかしていないかで、その人のポテンシャルの証明が、左右されて来ます。 ### 何故ならタイトルはプレーヤーの実力を証明する証し。 まさに仰る通りです。 **勿論無冠の方でもそれ相応の実力を証明する事は、可能です**。 ただ説得力が、必要になって来るとやはりタイトル獲得者の方の方が、断然優位となって来ます。 彼等タイトル獲得者に共通している事は、ただタイトルを獲得し、実力を証明したのでなく、そこで満身創痍に甘んじず、[己の限界](http://nobuyuki-shirai.com/limit/)に挑戦し、その限界を超える事を常に目標としております。 **言ってしまえば、自分との闘いに勝つと言う事です**。 ### 自分の実力を証明したいなら資格取得を目指すべし。 話しは大幅にそれましたが、本当に自分の実力を証明したいのであるならやはり資格の取得は、絶対的に必要不可欠となって来ます。 先程のタイトル獲得者の話しと照合しますと、自分のポテンシャルを証明出来るのは、タイトルが、前提となって来ます。 これに比例して、就職を乗り越え入社後でも活躍を見込める為に、必要になって来るのは、やはり資格取得となって来ます。 それもそれ相応の実力を証明出来る資格です。 パソコンならMOUSになって来ます。 金融関係になって来ると、やはりFP(**ファイナンシャルプランナー**)でしょうね。 ### ただし本当に実力を証明したいなら取得後の実戦ですべし。 これは間違いなく本当の事です。 日本から世界に挑戦したアスリートの方の前例が、分かりやすい例です。 日本国内では、向かう所敵なしの実力をいかんなくして発揮して来ましたが、いざ海を越えて海外に渡った後に、世界の大きな壁を乗り越えられなかったアスリートの方も数多く存在して来た前例が、あります。 **この事を教訓に大切なのは、本当の意味で上の世界で、実力が証明出来るだけの実力が、備わっているか！です**。 **学生時代の時の実力が、全てでないと言う事です**。 ## 資格取得が実力を証明出来る理由のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") これまで本文で、資格の取得が、どれだけ重要な事かをお伝えして来ました。 やはりアスリートのタイトルと同じで、己の実力が、どれだけあるか！が、証明する為に、必要不可欠な説得法として、最も確実的なのが、資格取得と言う事になります。 この記事をご覧になられて、資格の重要性を認識し、資格取得に励むきっかけになれる事を切実に願っております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 教育, 社会, 自己啓発, 自己投資, 資格取得 --- ### [人は己の限界を超える時こそ始めて成長が出来る。](https://nobuyuki-shirai.com/limit/) **Published:** 8月 26, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/mountain-4258631_640-300x200.jpg "Mountain 4258631640 | 日本白井新聞") この記事のタイトルである人は己の限界を超える時こそ始めて成長が出来ると言う言葉を聞いて皆様は、どぅ感じますか。 またどの様に思いますか？ 様々なご経験を積み重ねて、すくすくと成長をする事は、お間違い御座いません。 身長体重の成長は、別にして(–;)。 例えばこぅ言う事例は、間違いなくある事は、お間違い御座いません。 > **仕事。** > > **習い事。** > > **好きな事。** 好きな事ならまだしも、仕事と習い事になって来ると必ず何かしらの事で、行き詰まる事は、一度ならず何度もご経験されている方は、大勢いらっしゃいます。 何故己の限界を超える時にこそ人は始めて成長が出来ると言う事なのか？ その事をこの記事で、お伝えして行きます。 お話しを進める前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/図1-14-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [人は己の限界を超える時こそ始めて成長が出来る。](#_) - [限界を超える事が出来ないのは己に弱いから。](#_-2) - [もしくは自分に甘えやすいから。](#_-3) - [肥満体型の方もあるし該当します。](#_-4) - [己の限界を超える者はあるし挑戦者。](#_-5) - [大きな壁をぶち当てる気持ちがないと成長が出来ない。](#_-6) - [口先で分かったと言って実践出来ない者は成長が出来ない。](#_-7) - [己を極限の底まで追い込んでこそ限界を超える時。](#_-8) - [己の限界を超えてこそ成長が出来るのまとめ。](#_-9) ## 人は己の限界を超える時こそ始めて成長が出来る。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/mountain-2699809_640-300x200.jpg "Mountain 2699809640 | 日本白井新聞") さて人は己の限界を超える時こそ始めて成長が出来ると言う事ですよね。 [正直申し上げます](https://nobuyuki-shirai.com/president/)。 人は最初から優れている方は、よほどの天才じゃない限りまず優れた方は、おりません。 皆それぞれ努力と経験を積み重ねて、始めて優れた人となります。 分かりやすく言うとこれですね。 > **小学校一年生の授業。** > > **幼少期の頃からの習い事。** 習い事に関して言えば、幼少期の頃からとまでは、言い切れません。 ただ小学校一年生の授業だと、あるしこの記事で、伝えたい事には、当てはまる可能性が、ありますね。 何故なら勉強が、すくすくと出来る様になるにつれて、分からなくなる時期が、訪れる事もあるから。 それは学年を重ねる毎に、自然に段々と肌身を感じて来る様になって来ます。 その原因と言うか(-\_-;)何と言うか。 私が見て経験して来た中で、その事をお伝えします。 ### 限界を超える事が出来ないのは己に弱いから。 まずと言っては何ですが、一つの原因として考えられるのは、己自身の弱さを克服出来ない事に原因が、あるんじゃないかと見ております。 この様な事をお伝えしたら正直大変傲慢無礼で、おこがましく何様の様に者に見られますが、その事を承知の覚悟で、お伝えさせて頂きます。 原因と私が見て来た事をお伝え致します。 > **積み上げて来たプライドが障害になる。** > > **我が強く反省する事が出来ない人。** > > **自分が気に入らない者は、排除しないと気が済まない人。** > > **とにかく執念深く復習心が恐ろしく強い方。** となります。 特にどれが！ とは言い切れませんが、やはり最低限これ等4つに関しては、間違いなく該当して来ます。 **やはりこぅ言う方は、正直自分の弱さと向き合う事は、間違いなく困難である事は、事実だと私は見ております**。 ### もしくは自分に甘えやすいから。 その上において、己に甘えやすい方に関しても該当して来ます。 この事もお伝えすると、先程と同じ様に、傲慢無礼な編集長だと見られる可能性が、極めて高いです。 ただそんな事を恐れて、お伝えしなかったら本当に、自分の意思と意見が、ハッキリ言えない方だと見られます。 そんな事は嫌なので、お伝えすべき事は、お伝えさせて頂きます。 この事の原因を私が見て来た中で、お伝えさせて頂きます。 > **うわべだけでも優しい一言に甘えやすい人。** > > **楽な方居心地の良い方に行きやすい人。** > > **転機の予感の時に決断が出来ない人。** > > **何よりも自分自身に甘えやすい人。** 特に**自分自身に甘えやすい人**に関しては、どんな時、それも他人や周囲の迷惑を省みず、常に自分の事を分かってくれないとわがままを貫き周囲に拒絶する方が、この項目に該当します。 **嫌いな物は嫌い！** そのわがままを押し通さないと、気が済まない方は、正直申し上げますと、やはり自分に甘えやすく、己の弱さと真摯に向き合う事は、まず到底不可能です。 逆にそぅ言う方は、むしろ楽しく楽な方向へ向かいやすくなります。 ### 肥満体型の方もあるし該当します。 もっと極端に言えば、肥満体型の方です。 昔警備員時代に、そぅ言う肥満体型の方が、いましたが、上司に痩せろ！ と言われてもその事を不満に持ち、痩せなきゃ仕事をさせないならこんな現場何か居たくねぇよ！ と言う態度が顔に現れてました。 しばらくしてから一度だけ見ましたが、結局肥満体のままでした。 日頃からお世話になっている[鍼灸院](http://nobuyuki-shirai.com/zhenjiu/)の先生の話しですと、肥満体型になりやすくなる方は、自分に甘く楽な方へ行きやすい方。 だと言う事を常々仰ってます。 と言う様に自分に甘えやすい方は、基本的に自分の弱さと向き合う事は、出来ない方だと見ております。 この他にも様々な原因が、見えますが、長々となりそぅなので、この辺で控えさせて頂きます。 ## 己の限界を超える者はあるし挑戦者。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/vincenzo-di-giorgi-Jiyoj5B72iU-unsplash-300x225.jpg "Vincenzo di giorgi jiyoj5b72iu unsplash | 日本白井新聞") ここからの項目は、逆に己の限界を超える者はあるし挑戦者。 つまり成長が出来る人の特徴をお伝え致します。 己の限界を超える事を求める人の特徴は、やはり気持ちが常に前向きな方が、特徴的です。 **何より特徴的なのは、向上心が強く旺盛な方です**。 この二つが主に特徴的です。 何よりも反骨精神が強く旺盛な方が、この二つである前向きさ、向上心が、強い方の特徴だと見ております。 ### 大きな壁をぶち当てる気持ちがないと成長が出来ない。 私自身の中で今からお伝えする二つの格言が御座います。 > **成長が出来る人にこそ試練が訪れる。** > > **成長が出来ない人には試練が訪れない。** と言う私自身の中での二つの格言が御座います。 成長が出来る人には、それだけ目に見えないとてつもなく大きな壁が、立ちはだかります。 その壁が大きく厚い程試練が、大きいと言う事です。 **つまりそれだけの試練が、訪れ与えられた人には、それだけ成長が出来る器なのです**。 その大きく分厚い壁をぶち壊し、乗り越えられるからこそ成功が出来る可能性が、秘めていると言う事です。 ### 口先で分かったと言って実践出来ない者は成長が出来ない。 これは本当にご最もです。 私の中で特に目立つのはこぅ言う方です。 > **頭がよく計算高い方。** > > **飲み込みが早く要領が良い方。** > > **身体の手入れをせず他にやる事があるから！と主張する方。** > > **とにかく楽な方へ行きやすい方。** 他にも様々なケースが、見えますが、長々となりそぅなので、この辺で差し控えさせて頂きます。 **以外と物事の飲み込みが、早い方は、これに該当する事もあります**。 **何せ要領が良いと言う特徴が、あります**。 どぅ言う事か？って。 簡単な事です。 世渡り上手で、胡麻をするのが、上手いからです。 こぅ言う方は、その場しのぎで、乗り切る傾向が、強いので、成長が出来るのが、困難になって来るからです。 以上の理由で、上げさせて頂きました。 あとはとにかくただ何となく生きており、何となく毎日を過ごしている方です。 ### 己を極限の底まで追い込んでこそ限界を超える時。 やはりここで、その人が本当に己の弱さと甘さに打ち克てる克己心が、あるかどぅか見極められて来ます。 何故ならそぅ言うストイックな方こそ常日頃から己を極限の底まで追い込む傾向が、あります。 昔で例えたらやはり文武両道で語り継がれる剣豪宮本武蔵殿が、該当して来ます。 現代で言ったら・・・・・・色々な方が、おりますので、特にどなたって言われてもね(´-ω-`)。 お伝えしたい事は、己自身を極限の果てまで、追い込み常に、限界を超える為に、日々克己心を持ち続けられる方は、あるし[人の痛み](http://nobuyuki-shirai.com/pain/)が分かって来る方も中には、おります。 ## 己の限界を超えてこそ成長が出来るのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、己を追い込める方と追い込めない方の事をお伝えして参りました。 やはり世の中で、本当の意味で、成長が出来る方は、常に危機感と克己心を持ち続ける事を心がけている方が、特徴的な印象が強いです。 または、一流と呼ばれる方の特徴でもあります。 最後は自分との戦いに打ち克つだけの精神力が、あるかどぅかです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション --- ### [お金を貯める方法。高校生の段階からやりやすくなります。](https://nobuyuki-shirai.com/saving/) **Published:** 8月 19, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/annie-spratt-QckxruozjRg-unsplash-300x200.jpg "Annie spratt qckxruozjrg unsplash | 日本白井新聞") お金を貯める方法。 一言で言えば、貯金をしろ！ と言う事です。 別に高校生からやりやすくなるとは、限りません。 何故なら[子供の頃](https://nobuyuki-shirai.com/child/)から貯金箱に、500円玉をコツコツ積み立てて貯金をする方法もあります。 もしくは100円玉をコツコツ貯金箱に、入れるやり方もご経験されている方も中には、いらっしゃいます。 けどタイトルであるお金を貯める方法。 高校生からやりやすくなりますが、それを示している通り、何故高校生から貯金をしやすくなるのか！？ その事を今からお伝えして行きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/図1-9-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [お金を貯める方法。高校生の段階からやりやすくなります。](#_) - [中学生以下だと限られるから。](#_-2) - [アルバイト禁止の学校だと難しい。](#_-3) - [中学生までの段階はお金を貯める方法を学ぶべし。](#_-4) - [まずはお小遣いとお年玉の貯金からスタート。](#_-5) - [高校生からはアルバイトが出来る様になる。](#_-6) - [その上でお金の事を勉強する。](#_-7) - [何故ならお金とは一生涯付き合うから。](#_-8) - [お金を貯める方法のまとめ。](#_-9) ## お金を貯める方法。高校生の段階からやりやすくなります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/pema-lama-Nq91gpjYskQ-unsplash-300x240.jpg "Pema lama nq91gpjyskq unsplash | 日本白井新聞") 改めましてお金を貯めると言う意味は、貯金と言う事に、なります。 別に高校生前の段階からやろうと思えば、可能です。 ただ何故タイトルで、高校生からと言う事に、限る様に、お伝えしたのか？ それには理由が、あります。 勿論私自身の考えも交えてとなりますが。 > **アルバイトが出来る様になる。** > > **お金を稼ぐ幅が広がるから。** の二つとなります。 つまり高校生からは、アルバイトが、出来る様になります。 勿論高校生だから限られる範囲となります。 特に目立つのは、やっぱりゆうメイトと言う年末年始の期間限定の郵便局のアルバイトとなります。 ### 中学生以下だと限られるから。 先程もお伝えしましたが、中学生までとなると、両親からのお小遣いによる方法でしか貯金は、出来ません。 毎月貯金箱に、100円か500円玉をコツコツ積み立てるやり方による方法が、この時期でのお金を貯める方法となります。 これじゃお金を貯めろ！ って言われてもね(–;)。 限られたやり方でしか出来ませんよ(;´д｀)。 ただその代わりお金の貯め方と使い方を学ぶ時期でもあります。 この事を学ぶのに、大事な時期となります。 ### アルバイト禁止の学校だと難しい。 私が、卒業した高校だと理事の方に、アルバイトをすると言う申請の許可を出してもらう事が、必要条件と言う理由で、始めてアルバイトが、出来ると言う事に、なります。 事実私は、そぅやって高校生の頃アルバイトをしておりました。 ただ世界は広し。 と言わんばかり日本国内の数多く数多に存在する高校の中でもアルバイト禁止の校則の学校も存在します。 勿論その校則に慕う生徒もおりますが、中には、校則に慕わず学校に隠れてアルバイトをする方もおります。 勿論アルバイトをしたいから！ と言う理由もありますが、中には家庭の事情で、やらざ得ないと言う方もおります。 ましてやこれだけ[格差](http://nobuyuki-shirai.com/being/)が、どんどん拡大して行く社会ですからね。 結論を言いますと、アルバイトをしたいなら学校に事情を説明して、許可をもらう事です。 アルバイト禁止の学校なら素直にしないか、同じく事情を説明をすべきです。 **それも嘘偽りのない事情を**。 ## 中学生までの段階はお金を貯める方法を学ぶべし。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/campaign-creators-pypeCEaJeZY-unsplash-300x217.jpg "Campaign creators pypeceajezy unsplash | 日本白井新聞") 今までの説明は、あくまで高校生の段階です。 それもアルバイトをする事を前提とした段階です。 ここからは、中学生までの段階を前提にお話しを進めて参ります。 ### まずはお小遣いとお年玉の貯金からスタート。 まず最初にスタートする事は、見出しでもお伝えしている通り、お小遣いとお年玉の貯金からスタートする事です。 確かにお年玉を貰うと欲しい物をつぃ買いたくなりますよね。 **私もどちらかと言うとそぅ言う考えです**。 けど将来先の人生の事を考えると、やはりお金は、必要になって来ます。 そこでこのやり方によるお金の貯め方をお伝え致します。 > **貯金箱にコツコツ積み立てる。** > > **親にお年玉を預ける。** > > **親に銀行口座を開設して貰う。** ん？**親に銀行口座を開設して貰う**が、出て来ましたね。 恐らく将来の事を考えて、両親が、銀行口座を開設して、そこにお年玉を口座に入れるやり方で、貯金をしている方もいらっしゃると見ております。 そぅすれば、知らず知らずの間に、高校生までの間に、10万円前後は、貯まっている可能性が、あります。 ### 高校生からはアルバイトが出来る様になる。 先程もお伝えしましたが、高校生になれば、アルバイトが、出来る様になります。 アルバイトが、出来る様になれれば、お金が入って来る様になれます。 それと同時に社会勉強も出来ます。 ただ悪い社会勉強は、ご遠慮願いたいですが。 または悪い方向を教える方との出会いも当然ご遠慮願いたいです。 そぅなって来ると、せっかく貯めたお金が、変な遊びで使う恐れが、出て来ます。 その危険性を見極める洞察力もこの時期に、身に付ける必要性が、あります。 ### その上でお金の事を勉強する。 この記事で、一番重要な事であり、お伝えしたい事です。 詳しい事は、この後別の項目で、お伝えする形を取らせて頂きます。 今この場で、お伝えすべき事は、お金の事を勉強する必要性が、あると言う事です。 **お金の事は、日本経済新聞辺りで、取り上げている可能性があります**。 元々経済と金融をメインとした新聞ですからね。 さてそのお金ですが、使い方をよく学ぶ必要が、あります。 独り暮らしをすると段々とその意味が、分かって来ます。 それはこぅ言う理由となります。 > **家賃光熱費。** > > **食費代。** > > **生活費。** > > **携帯電話料金。** > > **お小遣い。** と言う様に、独り暮らしとなって来ると、この様に、お金の使い方が、出て来ます。 **これに比例して、頭が柔らかい時期からお金の使い方と貯め方をよく勉強する必要性が、あります**。 何をお伝えしたいのか！？ と言うと無駄に使わず、稼いだお金を使い分け、何割か貯金に回す必要が、あると言う事です。 ### 何故ならお金とは一生涯付き合うから。 先程お伝えしたその上でお金の事を勉強する必要性が、ある理由ですが、この項目の見出しである何故ならお金とは一生涯付き合うからと言う事を示している通り、お金とは、どんな理由が、あっても必ず一生涯お付き合いする事になります。 理由は色々とあります。 その為説明すると長々となりますので、この場では、差し控えさせて頂きます。 改めてご説明します。 **生きている以上お金とは、どんな理由が、あっても一生涯付き合って行かなければ、なりません**。 **勿論お金の使い分けの仕方もそぅですが、お金を上手く使う方法をどぅやって学ぶか！** それが重要です。 故にあらゆる面からのストレスに、押し潰されず無駄な荒使いに走らない克己心もまた必要になって来ます。 ## お金を貯める方法のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 以上の理由で、貯金とお金の使い分けの事をお伝えして参りました。 **やはりお金との付き合い方を覚えないと、この先の人生を乗り越え過ごすのは、正直難しい事は、お間違い御座いません**。 それは[お金の資産形成](http://nobuyuki-shirai.com/nisa/)を覚える事にも繋がります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 社会, 自己投資 --- ### [栄養学に基づいた食事こそが健康優良で剛健な体の証なり。](https://nobuyuki-shirai.com/meal/) **Published:** 8月 13, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/pumpkin-1768857_640-300x214.jpg "Pumpkin 1768857640 | 日本白井新聞") この栄養学って言葉を聞くと正直かなり専門的な事だと思う方が、いらっしゃるんじゃないでしょうか。 私自身もどちらかと言うと、今年度の初夏の頃までは、そぅ思っておりました。 今でもそぅ思う時もあります。 けどこの栄養学を学べば学び、知れば知る程結構奥が深く、学び甲斐があります。 また自分の為にもなる事も段々と思う様にもなります。 何故そぅなのか！？ それは今から各項目で、詳しくお伝えさせて頂きます。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/図1-6-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [栄養学に基づいた食事こそが健康優良で剛健な体の証なり。](#_) - [何故そこまで栄養学にこだわるのか！？](#_-2) - [食生活の乱れは不健康な証拠。](#_-3) - [コンビニ弁当が要注意なのは？](#_-4) - [冷凍食品が要注意なのは？](#_-5) - [栄養学に基づく5大栄養素がとても大切。](#5) - [脂質とは。](#_-6) - [ビタミンとは。](#_-7) - [ミネラルとは。](#_-8) - [炭水化物とは。](#_-9) - [たんぱく質とは。](#_-10) - [アスリートの食生活を参考としてお伝え致します。](#_-11) - [5大栄養素による食生活が大切であるのまとめ。](#5-2) ## 栄養学に基づいた食事こそが健康優良で剛健な体の証なり。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/mark-deyoung-mjcJ0FFgdWI-unsplash-300x200.jpg "Mark deyoung mjcj0ffgdwi unsplash | 日本白井新聞") この栄養学は、アスリートの方にとっては、絶対的必要であり、学ばなくてはならない事です。 タイトルである栄養学に基づいた食事こそが健康優良で剛健な体の証なりが、そぅ示している通りです。 具体的にお伝えしますと、怪我しにくく筋肉が、発達しやすい身体作りを目指す為には、やはり栄養学に基づいた食生活が、絶対的必要になります。 その証拠にアスリートフードマイスターと言う資格も存在し、取得する方もおります。 つまり一流のプロアスリートは、それだけ食生活に対する意識も並みならない程高い意識をもっております。 その事を今からより詳しくお伝え致します。 ### 何故そこまで栄養学にこだわるのか！？ 栄養学にこだわらずむしろ栄養の意味を知った方が、分かりやすいです。 あるしその方が、栄養学の意味も分かりやすくなりますし、栄養学にこだわる理由も分かって来ます。 その栄養学の意味ですが、我々人間の身体を作る為に必要なエネルギーの元である栄養の事を学び研究する為の学問の一種です。 **と言う事は、身体作りの為に必要な知識が、そこに含まれていると言う事ですね**。 **つまり長寿健康で、剛健無双な身体を作る為に必要な要素が、我々人間にとって正しく必要なエネルギーが、そこにあると言う事です**。 更にその栄養バランスに基づいた食生活が、何より栄養学にこだわる理由なのです。 ### 食生活の乱れは不健康な証拠。 これは当然そぅなります。 いや(–;)これはもぅキッパリと言わせて頂きます。 目立つのはこぅ言う食生活が、多い方です。 > **高カロリーの食生活。** > > **菓子パンが多い食生活。** > > **カップ麺等インスタントに偏った食生活。** > > **糖質と脂質を同時に取る食生活。** > > **揚げ物が多い食生活。** となります。あと冷凍食品、コンビニ弁当による食生活が、多い方も要注意です。 現代の食生活のメインは、コンビニ系統と、カップ麺と言ったインスタントが、メインとなりますからね。 **これじゃ栄養バランスが、かなりガタ崩れですよね**。 この記事ではコンビニ弁当と冷凍食品の事をメインに取り上げます。 ### コンビニ弁当が要注意なのは？ 何故ならコンビニ弁当の場合ですと、食品添加物と言う物質が、多く含まれている事が、主な理由として上がって来ます。 この食品添加物の働きは、食中毒防止と食べ物の新鮮さを保つ事を目的としております。 ただ過去に食品添加物による事故が、あった事も取り上げられている為、体にはよくない事は、事実です。 もぅ一つの理由として、脂質、糖質、塩分の三大要素が、多く含まれており、野菜不足になりやすいからです。 勿論コンビニでもサラダは、販売しておりますが、先程の食品添加物が、含まれている事を考えたらあまり好ましくないのが、実情です。 ### 冷凍食品が要注意なのは？ 主に上がって来る理由は、次の通りになります。 **食品添加物が使用されている。** **栄養バランスが偏りがちになる。** **味付けが濃く塩分が多い。** **原材料に中国産が多いのも特徴。** やはりここでも食品添加物と塩分が、出て来ましたね。 こちらでも味つけをより良くし、より鮮度と美味しさを引き立つ目的として作られておりますが、その一方で、脂質、糖質、塩分が、多く使用されているのも特徴となります。 更に栄養面でも偏りやすくなります。 そぅ考えると栄養学に基づくのには、かけ離れています。 ただし宅配デリバリー弁当による冷凍食品は、また別物となりますが、やはり自然食の方が、望ましいですね。 なので自炊が苦手で、自炊をする時間がない方は、出来るだけスーパーの弁当を食べる事を心掛けて下さい。 ## 栄養学に基づく5大栄養素がとても大切。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/salmon-5371963_640-300x200.jpg "Salmon 5371963640 | 日本白井新聞") まさに仰る通りです。 自然食から作られる栄養バランスに基づいた食生活が、何より心掛ける事が、大切です。 栄養学。 つまり栄養。 その栄養の特徴と意味を知る事から大切です。 何より栄養の偏りにならず、日に日に栄養バランスを心掛ける事が、何より大切な事です。 その事を心掛けてこそ健康優良で剛健無双な身体作りの基本です。 その5大栄養素の事をお伝えさせて頂きます。 ### 脂質とは。 炭水化物、たんぱく質と並ぶ栄養素の中の内の一つです。 主な食材として上げるのは、油、バター、牛肉、豚肉と言った食品です。 特徴としては、血液をサラサラにする効果もあれば、動脈硬化と言った生活習慣病の予防にも繋がります。 **その一方で、過剰に取りすぎると逆に生活習慣病を引き起こす恐れが、あります**。 なので摂取量の見極めも重要に、なって来ます。 ### ビタミンとは。 簡単にお伝えしますと、人の機能を正常に保ち働きかける為に必要な栄養素です。 特徴としては、体内から作り出す事が、困難な為食事を通して摂取する形となります。 摂取に必要な食べ物は、これかなり複雑でビタミンでも複数御座います。 あえて言うなら野菜、レバー、大豆と言った食品です。 **またビタミン剤やビタミンを多く含まれているサプリメントでも摂取は、可能です**。 ### ミネラルとは。 一言でお伝えしますと、岩や土に含まれている無機質です。 この栄養素には、人間の臓器と細胞を活性化させる為に、必要不可欠です。 特に夏場は、大量に汗がかきやすく、汗をかくと体内の塩分とミネラルが、放出されやすくなり、熱中症を起こす危険性が、生じて来ます。 このミネラルを摂取する為に、必要な食べ物は、ミネラルウォーター、野菜、海藻、魚介類、干し物、芋類、果物と言った食べ物です。 ### 炭水化物とは。 5大栄養素の一つで、脳と身体を動かす為に、必要なエネルギー要素です。 **また筋肉量を維持する為にも必要となって来る栄養素となります**。 主な食品は、お米、そば、うどん、パンと言った食品です。 ### たんぱく質とは。 こちらの栄養素の特徴は、筋肉、骨、血を作り出す為に必要な栄養素となります。 **運動と筋トレをする為に、必要となって来る栄養素であり、身体作りにおいて絶対的に、必要となって来る栄養素となります**。 **運動後に消費されやすく、睡眠時において分解される傾向がある為、運動後と寝る1～2時間前には、プロテインで補う様心掛けて下さい**。 主な食品として上がって来るのは、肉、魚、卵、豆腐となります。 ### アスリートの食生活を参考としてお伝え致します。 彼等アスリートの食生活の特徴は、身体作りが、資本となります。 メインとなるのは、やはりたんぱく質が、多く含まれている食生活が、基本となります。 理由としては、先程たんぱく質の項目で、お伝えしました通り、たんぱく質の働きの特徴は、身体の筋肉、骨、血を作る為に必要な栄養素なので、彼等アスリートの場合は、絶対的必要な栄養素となります。 次に必要な栄養素は、ビタミン、ミネラルです。 これについては、ビタミン、ミネラルの項目でもお伝えしました通り、野菜には、食物繊維が、多く含まれております。 この食物繊維の働きによって、身体の体調を整え、更に夏場の暑さによって蓄積された体内の熱を逃がす働きも同時に作用します。 また暑さで放出したミネラルを摂取する事で、熱中症対策に取り組み、夏場の暑さを乗り切る術でもあります。 言ってしまえば、[夏バテK.O](http://nobuyuki-shirai.com/atsusa/)です。 ## 5大栄養素による食生活が大切であるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") かなり長々とした記事となりました。 ただそれと同時に、読み応えがあり、非常に皆様のお役に立てたと言う手応えも感じております。 本文の各項目でもお伝えさせて頂きました通り、やはり身体の資本は、食生活から来ると言う事です。 こちらの[栄養学の記事](http://nobuyuki-shirai.com/nutrition/)と併用してご覧頂き、更により専門的なサイトと併せてご覧頂いた上で、栄養学の事を学ぶとより明確に分かって来ます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 教育, 社会, 衛生管理 --- ### [常に語り継がれる歴史と言う物語は終わりと始まりが存在する。](https://nobuyuki-shirai.com/origin/) **Published:** 8月 10, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/library-425730_640-300x216.jpg "Library 425730640 | 日本白井新聞") 予めお断りさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/図1-3-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") また何かのきっかけであり、読者の方にとってのアドバイス的な記事では、ないと言う事も兼ねてよりお伝えさせて頂きます。 予めご了承下さい。 日本史世界史。 どちらを見ても必ず共通するのは、各時代による代々語り継がれる歴史の歩みと、その各時代における出来事です。 またその過程おいて、実際の出来事をテーマにした物語による作品も数多く伝えられております。 **まさに歴史と言う物語は、常に終わりと始まりが、存在する**。 その過程に代々様々な歴史と偉人達の語り継がりが、この先も続いて行くであろぅ。 Contents - [常に語り継がれる歴史と言う物語は終わりと始まりが存在する。](#_) - [いつの時代も終わりと始まりが共通する。](#_-2) - [終わりの歴史は破壊である。](#_-3) - [始まりの歴史は誕生である。](#_-4) - [全ての歴史と物語は終わりと始まりが存在し続ける。](#_-5) - [一つの時代が終わり新たな時代が誕生する。](#_-6) - [それは新たな未来を切り開く。](#_-7) - [全ての始まりは歴史の終わりと始まりが原点のまとめ。](#_-8) ## 常に語り継がれる歴史と言う物語は終わりと始まりが存在する。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/sword-790815_640-300x197.jpg "Sword 790815640 | 日本白井新聞") これまでも我々が、生き続け存在し続ける現夜には、多くの年数に伴う歴史が、語り続け今日まで、存在し続けて来ました。 その主な歴史と呼ばれるのはこれ等となります。 > **神話。** > > **時代。** > > **元号。** あと有名なのは、中国4000年の歴史が、有名なのは、事実です。 私的にはやはり神話が、このタイトルである常に語り継がれる歴史と言う物語は終わりと始まりが存在するの中の歴史と言う物語が、その事実を記しております。 実際に存在していたであろぅ太古の時代が、現在まで神話上において物語として語り続けております。 それこそが、終わりなき歴史における一つの終わりから始まり、始まりによって生み出され続ける歴史と言う物語の存在です。 ### いつの時代も終わりと始まりが共通する。 いつの時代でも必ず終わりと始まりが、存在します。 **私の中で一番近くて、分かりやすいのは、やはり幕末から明治維新の頃です**。 長きに渡り武士の時代として君臨し続けた日本が、黒船の来航により、一つの転機を迎え、武士の社会から欧米の文化をより取り入れた産業の時代へと変化しました。 何をお伝えしたいのか？ 武士の時代が、終わりを告げ貴族の時代へと移り変わったのです。 今の時代を象徴するのは、脱炭素社会による環境問題に対する取り組みです。 これまでの豊かな社会を作り上げて来た歪みの象徴である地球温暖化による環境の汚染と破壊。 その痛み続ける母なる地球の環境を少しでも和らげるべく脱炭素社会として、旗揚げを試みたのです。 ### 終わりの歴史は破壊である。 この言い方は、正直極端でおこがましい言い方になりますが、現実的な見方をすれば、これまでの歴史の歩みをたどれば、一つの時代の終幕は、まさに破壊の象徴とも言うべきです。 世界を広く見渡すと、とても痛々しく悲しげな話しになりますが、世界大戦後の世界が、その言葉終わりの歴史は破壊であるの意味を記しております。 敗戦し瓦礫による痛恨の焼け野原となった場所から立ち上がり、その後復興を果たし世界大戦前以上となった前例が、あります。 ### 始まりの歴史は誕生である。 やがて一つの時代が、終焉を迎え、その夜明けと共に一つの歴史が幕を閉じ、新しき歴史の誕生となる。 **これは常に太古の時代から絶え間なき続いている事であります**。 大昔のアメリカが、そぅであった様に、自由と平等を求めて、一つの大国が誕生したと言う前例が。 また香港が、中国に返還した事もそぅですが、ドイツのベルリンの壁の崩壊により、西ドイツと東ドイツが、一つになった事もその前例です。 **一つの時代に区切りをつけ、夜明けと共に訪れる歴史こそが、新たな誕生の歴史であり、物語である**。 ## 全ての歴史と物語は終わりと始まりが存在し続ける。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/sunset-3314275_640-300x200.jpg "Sunset 3314275640 | 日本白井新聞") 今までの歴史の歩みを見ていると、社会の成長と共に歴史と言う物語は、人々によって作られて来ました。 **この積み重ねが、あってこそ今の現世に生きる我々の社会が、存在します**。 **しかしその過程の中において、一つの歴史には、必ず限界が、訪れます**。 それはその時代に君臨し、長きに渡る歴史を作り変える才能の象徴的存在であるイノベーターとして存在する人々が、一つの限界に挑戦をし、新たな歴史と言う物語を作り上げる。 **それは各時代における歴史に必ず存在しております**。 特に誰が象徴的と言うと、正直言ってとても難しく答えにくいです。 **私的には、徳川家康公です**。 戦国の世の戦乱の時代に終止符を討ち、徳川幕府と言う長きに渡る国を治める幕府を作り上げた事は、我々日本人の間では、有名で語り継がれております。 ### 一つの時代が終わり新たな時代が誕生する。 これまでも様々な出来事と歴史の歩みを見て来た様に、今のこの現代社会においても同じく一つの時代が終え新たな時代が到来し続けております。 象徴的と言えるのは、これ等と言えます。 > **通信環境。** > > **移動手段。** > > **労働環境。** > > **生活環境。** となります。これ等が共通するのは、インターネットが、大きく関わっております。 通信環境の改革から始まり、この記事を作成した2021年8月現在まで、終わりなき続く新型コロナの問題から始まった[リモート](http://nobuyuki-shirai.com/remote/)社会の浸透化。 それに伴う生活環境の変化。 これ等が、一つの時代の幕切れから始まる新たな時代を作り出す出来事のきっかけとなる。 ### それは新たな未来を切り開く。 まさにそぅなります。 何度も読み返しお伝えする様で、大変恐縮ですが、一つの時代における文明開化による社会の歩みと、その発展が、それを記しており、象徴的となっております。 [道を切り開く](http://nobuyuki-shirai.com/thisroad/)。 まさにそれこそが、イノベーションと言うべきであり、歴史と言う物語の核とも言えます。 ## 全ての始まりは歴史の終わりと始まりが原点のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") これまで本文で、歴史の歩みと核と言うべき物をお伝えして来ました。 我々が生きる現世は、常に歴史は終わりから始まり、始まりが歴史と言う物語を作り出す。 それが[歴史は終わりと始まりから作られる](http://nobuyuki-shirai.com/history/)象徴の証である。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 社会 --- ### [健康丈夫な体が欲しいなら栄養学を勉強するべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/nutrition/) **Published:** 8月 6, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/engin-akyurt-Y5n8mCpvlZU-unsplash-300x200.jpg "Engin akyurt y5n8mcpvlzu unsplash | 日本白井新聞") 今のこの日本社会の長寿高齢化の方を見ていると、確かに若い者に負けじと健康丈夫な後期高齢者の方が、多く見えます。 中でも70歳を越えても尚現役バリバリの方も数多くいらっしゃいます。 正直私自身そぅ言った方を見ているだけでも羨ましいです。 出来れば私もそぅなりたいと思う事が、多く考える時だってあります。 ただその為には、やはり日頃からの私生活上における健康管理が、必要になって来ます。 その一貫としてこの記事のテーマとも言える栄養学の事をお伝えすべきだと思い、記事の作成を決めました。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [健康丈夫な体が欲しいなら栄養学を勉強するべきです。](#_) - [それは栄養学です。](#_-2) - [どぅして栄養学を勉強すべきなの？](#_-3) - [好きな食べ物を重視した食生活に落とし穴あり？](#_-4) - [栄養学に無頓着なのは不健康な証拠？](#_-5) - [栄養学を取り入れるトレーニングこそ健康丈夫な秘訣。](#_-6) - [栄養の事を知る事から大切。](#_-7) - [個人的にはたんぱく質を重視している。](#_-8) - [何故ならトレーニングに大きく関係しているから。](#_-9) - [栄養学が重要であるのまとめ。](#_-10) ## 健康丈夫な体が欲しいなら栄養学を勉強するべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/market-897990_640-300x200.jpg "Market 897990640 | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしました通り、本当に年齢を重ねても健康丈夫で剛健な体を維持したいのであれば、日頃からの私生活の自己管理の徹底化を心掛ける事が、大事です。 勿論[運動](http://nobuyuki-shirai.com/musclegym/)を定期的に行う習慣も必要です。 他にもこれ等を上げます。 > **睡眠時間の確保。** > > **ぬるま湯を浸かる習慣。** > > **ストレスを溜めない事。** > > **飲酒喫煙を止めるか控える事。** **勿論今上げた事だって必要です**。 **けどこれ等の他に必要な事が、御座います**。 ### それは栄養学です。 そぅです。 日頃からの食生活による栄養学に伴う自己管理です。 健康丈夫な体を維持する為に必要な事の一つとして、栄養学に伴う食生活です。 この栄養学を学びそれに伴う食生活を改善し、心掛ける事こそ健康丈夫な体を手に入れる一つの手段です。 またアスリートの方も心掛けている事でもあります。 ### どぅして栄養学を勉強すべきなの？ この場では、私が知る範囲でしかお伝えする事しか出来ませんので、正直皆様のお役に立てられるかどぅか不透明極まりないです。 それでも何かのお力添えになれれば、幸いです。 我々人間に必要な栄養素が、5つ存在します。 > **脂質。** > > **ビタミン。** > > **炭水化物。** > > **たんぱく質。** > > **ミネラル＝無機質。** と言う栄養学を学ぶ上において、必要最低限の5大栄養素です。 どの食べ物を食べると、それ等の栄養素と大きく関わって行くのか？ これはかなり専門的な話しになって行きます。 なのでこの場でお伝えする出来る事は、体の仕組みと生命に大きく関わって来る事でとても重要な事だと言う事です。 つまり健康丈夫で心身共に剛健さを求めるなら、最低限で基礎的な栄養学を学ぶ必要が、あると言う事をこの場で、お伝えさせて頂きます。 ### 好きな食べ物を重視した食生活に落とし穴あり？ もぅ一つ栄養学を学ぶ上で、大切な事が、御座います。 それは好きな食べ物ばかり重視する食生活です。 先程の5大栄養素の話しを戻しますと、我々人間にとって栄養をバランスよく摂取する事が、何より健康丈夫な秘訣です。 現代社会特有の脂っこい物とインスタントと言ったコンビニ系統の食生活が、習慣化しております。 つまり好きな物ばかりの食生活でなく、一週間の中で、栄養をバランスよく摂取する事が、何より健康丈夫で剛健な心身を維持し高める為に、必要不可欠です。 ### 栄養学に無頓着なのは不健康な証拠？ 結論からしてそぅなります。 よく街中で健康無頓着そぅな[肥満体型](http://nobuyuki-shirai.com/himan/)の方ならまだしも、いかにも見た目からして健康丈夫そぅな方でも日頃からの食生活の乱れ等で、不健康極まりない方も中には、おります。 何をお伝えしたいのか！？って。 **日頃からの食生活その物が、その人が、健康意識が高いかどぅか判断されて来ます**。 それだけ栄養学と言うのは、とても大切で重要な事です。 ## 栄養学を取り入れるトレーニングこそ健康丈夫な秘訣。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/08/sam-sabourin-Qu70BExHRkQ-unsplash-300x225.jpg "Sam sabourin qu70bexhrkq unsplash | 日本白井新聞") やはりそぅ言う答えに行き着きますね。 私自身もそぅ見て考えております。 事実5大栄養素は、体の仕組みを作り出す作用と働きをしております。 アスリートの方の食生活に対する姿勢を模範にすれば、その答えが行き着きます。 彼等の食生活の特徴は、筋肉、骨、血液を作り出す事から始まります。 それに必要な食生活は、肉、魚、卵、豆腐と言ったたんぱく質を多く含む食生活が、メインとなります。 その上において、食物繊維を多く含む野菜、海藻と豆類によるビタミンとミネラルで、体調を整える事で、コンディションを万全の状態に整えます。 つまり体を作り出し、その作り出した体を万全の状態に整える事が、健康丈夫な心身を生み出す特徴とも言えます。 ### 栄養の事を知る事から大切。 やはりそぅなります。 これまでの一連のお話しと照らし合わせると、栄養の事を基礎から知り、学ぶ事がとても重要な事だと改めて伝わって来ます。 **逆に不健康な食生活を生み出す食べ物は、完全とまでは行きませんが、断ち切る位の心構えは、必要です**。 あるしそれが、栄養学を学ぶ一つのきっかけでもあります。 ### 個人的にはたんぱく質を重視している。 今の自分の事を考えると、そぅ言う答えに行き着きます。 理由として上げるなら先程の[肥満体型](http://nobuyuki-shirai.com/himan/)もそぅですが、筋肉をつけ高める事で、基礎代謝が、高まる働きをします。 **その筋肉を高める為に必要なのは、たんぱく質となります**。 **プロテインによる摂取も必要ですが、基本は、ビタミンを含めたきちんとした食生活が、あってそこです**。 ### 何故ならトレーニングに大きく関係しているから。 そぅなります。 **体を作り出す為に、最も必要な栄養素は、たんぱく質です**。 そのたんぱく質は、筋肉、骨、血液を作り出す為に必要な栄養素です。 そのたんぱく質は、トレーニング後に大きく消費されます。 その消費したたんぱく質をプロテインで、補い摂取する事で、より体を作るのに必要な栄養素なのです。 それを意識して、トレーニングをする事で、体の発達もより一層高まります。 ## 栄養学が重要であるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、栄養学の事をお伝えして来ました。 改めて栄養が、どれだけ重要な事だって事をこの記事を作成してて、認識しました。 体が資本と言うのは、やはり食生活に対する意識の高さが、鍵を握り左右されます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 教育, 日常生活, 社会, 美容, 自己啓発, 衛生管理, 運動、トレーニング --- ### [フィットネスクラブでのトレーニングを取り組む事とは。](https://nobuyuki-shirai.com/fitness/) **Published:** 7月 28, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/mark-bertulfo-XKimW0pke6w-unsplash-300x200.jpg "Mark bertulfo xkimw0pke6w unsplash | 日本白井新聞") お話しを進める前に率直にお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/図1-7-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 その上において[この記事](http://nobuyuki-shirai.com/musclegym/)と併用してご覧になられると、より一層この記事の内容と意味が、理解出来る様になります。 フィットネスクラブと聞いたらどの様な印象をお持ちになられますか？ この日本国においても様々なフィットネスクラブが、存在します。 私もこの記事を作成した2021年7月現在GOLD´S GYMに、通っています。 勿論この先も通い続けます。 私の事はさておきこの記事の目的は、私がGOLD´S GYMで、学んだ事を皆様にお伝えし、その上においてフィットネスクラブでのトレーニングに、お役に立てればと思い作成をする事にしました。 そろそろ本題に入ります。 Contents - [フィットネスクラブでのトレーニングを取り組む事とは。](#_) - [フィットネスクラブとトレーニングセンターの違いとは。](#_-2) - [大きな事はやはり料金の差。](#_-3) - [どちらにメリットがある？](#_-4) - [トレーニングで気を付けなくてはならない事。](#_-5) - [トレーニングをする際の手順です。](#_-6) - [最初と基本はストレッチから。](#_-7) - [次は腹筋と背筋運動。](#_-8) - [次はダンベルとバーベル運動。](#_-9) - [次はマシントレーニング。](#_-10) - [最後にランニングマシンで有酸素運動。](#_-11) - [フィットネスクラブのまとめ。](#_-12) ## フィットネスクラブでのトレーニングを取り組む事とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/sam-moqadam-Z4Q9KHw9ofE-unsplash-300x200.jpg "Sam moqadam z4q9khw9ofe unsplash | 日本白井新聞") 本題の内容は、先程冒頭でもお伝えしました通り、私がGOLD´S GYMに通った後に学んだ事と、かつて近所のトレーニングセンターの経験時代の頃を元にお伝えする形を取らせて頂きます。 従いましてその内容の上ご了承の上お願い致します。 ### フィットネスクラブとトレーニングセンターの違いとは。 フィットネスクラブとは言え、私の場合は、初めて通うフィットネスクラブが、GOLD´S GYMになります。 その関係で、他のフィットネスクラブの事に関して全く無知に等しいです。 なので完全にGOLD´S GYM縛りとなります。 予めご了承下さい。 まず地域のスポーツセンターと大きな違いは、何と言っても利用時間帯の差が、あまりに大きいです。 **理由は、こちらも私が知る範囲のみとなりますが、地域のスポーツセンターの場合ですと、基本的に2時間単位での利用となります**。 一方のフィットネスクラブですと、コースによりきりですが、基本的に契約したコースの時間帯ならフリーでご利用出来ます。 他にあるとすれば、やはりトレーニングマシーン等の設備の差が、歴然としている事です。 またどちらもトレーナーは、おりますが、フィットネスクラブだとトレーナーの方の数が多くおります。 そのトレーニングの内容に適したトレーナーの方が、いらっしゃいますし、トレーニングのカリキュラムも組んでくれます。 **あとは何と言ってもプロテインと言ったトレーニングサポートアイテムが、充実している事です**。 ### 大きな事はやはり料金の差。 やはりそれだけの設備が、整っているとそれだけの料金の差が、歴然とします。 あるし塾に通う様に、担当の先生の授業を受ける形となりますので、当然それだけの授業料は、取られます。 一方の地域のスポーツセンターですと、基本的に限られた時間帯でしか利用出来ませんし、担当スタッフは、いるものの基本的には、フリートレーニングでやる事が、多いです。 勿論延長料金は、存在します。 けどフィットネスクラブと違って、好きな時間帯に通う事が、出来ないと言う事も一つの理由じゃないと見ております。 ### どちらにメリットがある？ それは明らかにフィットネスクラブの方が、確実で高度なトレーニングが、望めます。 ただ金銭面でお困りの方ならスポーツセンターの方が、断然メリットがあります。 なのでどちらが良いかその人の考え一つです。 ### トレーニングで気を付けなくてはならない事。 明らかに言える事は、過度なトレーニングによる筋肉痛です。 **故にそれに伴うオーバーワークです**。 膝等のサポーターをして、バーベル運動を過信して行うと、筋肉痛になる恐れがあり、場合によっては肉離れを起こす危険性もあります。 結論から言いますと、自分の体と相談してトレーニングを行う事です。 ## トレーニングをする際の手順です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/sam-moqadam-vOZP2LojrHI-unsplash-300x200.jpg "Sam moqadam vozp2lojrhi unsplash | 日本白井新聞") これは正直とても重要な事です。 何故なら理由は、この後各項目でお伝えする形となります。 その方が、より明確に伝わりやすく的確なアドバイスに繋がる事になります。 ただこの項目でお伝え出来る事は、トレーニングには、かなり正しい順序が、あると言う事です。 それだけトレーニングをするにあたって重要な事です。 ### 最初と基本はストレッチから。 まずは基本中の基本であるストレッチによる柔軟体操からスタートして下さい。 **理由として体が、硬いままだと体が硬直状態となり、怪我に繋がる危険性が、高いからです**。 **更に血液循環による細胞の行き届きにも大きく左右されます**。 なので必ず最初にストレッチを行ってからトレーニングを開始して下さい。 またトレーニングを終えた後にも必ずストレッチを行って下さい。 理由は、筋肉疲労によって乳酸が蓄積されているからです。 ### 次は腹筋と背筋運動。 これは全ての運動の基礎であり、運動を行う上で、とても最重要な事です。 何故なら腹筋と背筋は、体の体幹部分であり、腰と言った動力部を支える最重要ヶ所です。 または体の幹の部分とも言えます。 **つまり体の軸が、しっかりしないと怪我しやすくなると言う事です**。 ### 次はダンベルとバーベル運動。 これには大きな理由と意味があります。 理由はこの後お伝えするマシントレーニングと大きく関連しております。 ダンベル、バーベル、ウェイトマシンの共通点は、器具の重さにより体に負荷をかける事を目的としたトレーニングです。 ウェイトマシンだと筋肉の細部にまで、負荷をかけられないと言う理由が、あります。 対照的にダンベルとバーベルに関しては、体の動作が、フリーとなりますので、結果として筋肉の細かい部分に負荷をかけられる事が、可能です。 **結論を言うと、大きな筋肉からでなく細かい筋肉から鍛える事が、大切だと言う事です**。 ### 次はマシントレーニング。 いよいよウェイトマシントレーニングと言う事になります。 先程ダンベルとバーベルトレーニングの項目で、お伝えさせて頂きましたが、細かく小さな筋肉を鍛えるのは、ウェイトマシンでは、不可能に等しいです。 けどこちらだとかなり大きな筋肉を鍛えるのには、うってつけです。 何しろ負荷をかける事には、最適なトレーニングです。 ### 最後にランニングマシンで有酸素運動。 無酸素運動と言える筋トレ。これの特徴は次の通りになります。 > **基礎代謝が高まる。** > > **骨密度の精度が高まる。** > > **血流促進効果も高まる。** この状態で、有酸素運動を行うと体の脂肪燃焼効果も通常の倍になりますので、結果として動脈硬化等と言った病院の治療と予防に繋がります。 ## フィットネスクラブのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、フィットネスクラブでのトレーニングのやり方と、そのメリット性の事をお伝えさせて頂きました。 いくらフィットネスクラブとは言えども正しくきちんとしたトレーニング法が、存在します。 また自分の体力と相談しないと、いくらフィットネスクラブとは言え、オーバーワークによる怪我に繋がる事をお伝えしたかったです。 **何よりトレーニング後30分以内に、プロテインを摂取する事を心掛けて下さい**。 **またトレーニング後は、免疫力が低下する恐れもありますし、トレーニングの翌日は体を休む様心掛けて下さい**。 その事を心掛けていれば、[頭の働き](http://nobuyuki-shirai.com/cerebrum/)が、活性化し、より一層本来であり秘めている頭の働きが、働く様になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 日常生活, 社会, 自己投資, 運動、トレーニング --- ### [迫り来る年金の問題対策は自分自身で保険をかけてやるべき。](https://nobuyuki-shirai.com/insurance/) **Published:** 7月 21, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/campaign-creators-pypeCEaJeZY-unsplash-300x217.jpg "Campaign creators pypeceajezy unsplash | 日本白井新聞") 年金問題に関して言えば、もぅ前々から騒がれておりました。 **何でも2000万円が、どぅこう**。 年齢を重ねやがて高齢者になった時に、働く事が、心身の健康面において困難になる事が、間違いなく訪れます。 **まぁ平たく言えば、老後は悠々自適であり、隠居生活を送りたいです**。 ただ今のこのご時世それが、中々困難で難しくなって来ております。 勿論働くのが好きな方もいますし、まだまだ働けると言う方だっております。 ただいつか働けなくなる事もあります。 その時に備えて[年金](https://nobuyuki-shirai.com/asset/)と言うのが、必要になって来ます。 ただ今の世の中の動きを見ていると、どぅも将来年金が、貰えるかどぅか正直不透明極まりないです。 この記事では、その年金を自分で作る必要性が、ある事をお伝えすべく作成する事に、決めました。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/図1-5-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [迫り来る年金の問題対策は自分自身で保険をかけてやるべき。](#_) - [年金をかけても貰えるか不透明。](#_-2) - [国の財政問題も絡んで来る。](#_-3) - [または年金をかけていない方もいる。](#_-4) - [年金の問題対策はやはり個人年金！](#_-5) - [やるなら不動産投資。](#_-6) - [あるいは何かしらの方法でかける。](#_-7) - [年金問題解決法のまとめ。](#_-8) ## 迫り来る年金の問題対策は自分自身で保険をかけてやるべき。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/doll-550582_640-300x200.jpg "Doll 550582640 | 日本白井新聞") 今冒頭でお伝えさせて頂きましたが、正直お伝え致しますと、国の年金を頼っていたら本当に自分自身が、描いている老後を迎えられるかどぅかは、正直難しく困難なのは、お間違い御座いません。 理由につきましては、各項目でお伝えさせて頂きますが、我々日本の場合ですと、一般的に知られている年金は、次の通りになります。 > **国民年金。** > > **厚生年金。** と言う二つの年金が、存在します。 中でも国民年金に関しては、国民年金基金と言うのも存在します。 ただ今の時代確定拠出型年金と言うのも存在します。 これもこれで自分で、かける年金でもあります。 それに資産運用型と言う印象が、強いので、リスクもそれなりに伴います。 お伝えしたい事は、年金は、自分でかけ作る事が、絶対的に必要不可欠と言う事です。 ### 年金をかけても貰えるか不透明。 まぁこれは国民年金と厚生年金に限ります。 何をお伝えしたいのか！？ と仰いますと、この二つの年金の特徴は、国からの義務として定められた上で、かけなくてはならない年金と言う事です。 国民の義務だからと言って、あてにしていたら年金が、貰えなく可能性も有り得るからです。 勿論年金をかけていれば、年金機構に証拠として記録されますが、それでも国の義務としての年金に、依存せず自分の足で作る事が、本当の意味での幸せな老後を迎える為に必要な事です。 ### 国の財政問題も絡んで来る。 今もお伝えしましたが、国の財政問題が、大きく関わり絡んで来る事は、この先間違いなく訪れて来ます。 理由として上げたいのは、ご存知な事ですが、新型コロナウイルスの世界的大感染によって、今後の国の財政が、正直不透明極まりない状態になり始めております。 何故ならこの記事を作成した頃丁度東京五輪が、開催されましたが、緊急事態宣言により無観客開催の地域も存在しました。 結果元手が、取れなくなり大赤字になってしまった事が、何よりの証拠となります。 つまり日本国が、一斉に掲げて税金等で積み上げて来た事が、新型コロナウイルスによって収益が、上がらなくなった事です。 これ以外にも多くの事も関わって来ますが、お伝えしたい事は、国に頼らずアメリカの様に、自分で年金を作る事を心掛ける事です。 ### または年金をかけていない方もいる。 これは国民年金の方の場合が、多い事です。 **私が以前に勤めていた警備会社の事を理由にお伝え致します**。 この記事を作成した10年以上前の話しですが、70歳を迎えた方には、会社の方針で辞めて頂く事を決めました。 ある事が理由で、その方針は一変し全く逆になりました!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ。 何故なら当時つまり2010年位において、私が勤めていた警備会社の方で、70歳以上の方は、35人いました。 その内の半分の方が、年金を全く貰えないと言う事でした(;｀･ω･)ﾉ。 つまり若い頃から全く年金を払っていなかった事が、大きな要因です。 こぅなると言葉悪くて大変恐縮ですが、死ぬまで働かざ得なくなります。 ## 年金の問題対策はやはり個人年金！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/tierra-mallorca-NpTbVOkkom8-unsplash-300x225.jpg "Tierra mallorca nptbvokkom8 unsplash | 日本白井新聞") やるなら間違いなくこの方法でしか解決の道筋が、途絶える事になります。 あくまで私の個人的な意見に過ぎませんが。 今の世の中の動きと流れを見ていると、年金に関しても段々と欧米化して来ています。 その証拠に確定拠出型年金とウェルスナビの存在が、それを強く物語っております。 **共に資産運用形式となりますが、自分の老後の為を考えたらやはりリスクを犯してでも先々の将来の事を考えるべきです**。 ### やるなら不動産投資。 これはよく聞きます。 事実私が、かつてお会いした方の中でも不動産投資による家賃収入で、個人年金を積み立てる方も数多くいました。 **ただローンを組む事が、大前提ですので、正直このやり方ですと、ローンが組めない方には、不利であり実現不可能になる事もあります**。 ましてや金融ブラックの方になると尚更です。 ### あるいは何かしらの方法でかける。 一番と言って良いのですかね？ この方法が、最も堅実的で賢いやり方になります。 先程お伝えした確定拠出型年金とウェルスナビによるやり方も一つの方法です。 勿論毎月の積み立て定期によるやり方も。 あとは今の私の様に、何かしらの収入の柱を作る事です。 このやり方もリスキーには、なりますが、起動に乗ればそれだけの収入に繋がります。 ## 年金問題解決法のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、今後の年金対策の事をお伝えして来ました。 やはりこの先本当に、自分が描いている老後を送りたいのであるなら、一番確実で堅実な方法は、自分で年金を作る事です。 **これだけはハッキリと言い切れます**。 そして[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/pension/)と併せてご覧頂ければ幸いです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 日常生活, 社会, 自己投資 --- ### [相手の痛みを感じない人。それは自分に甘えやすい人の特徴。](https://nobuyuki-shirai.com/pain/) **Published:** 7月 14, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/planet-4848364_640-300x200.jpg "Planet 4848364640 | 日本白井新聞") 正直申し上げますとm(\_ \_)mこの記事のタイトルである相手の痛みを感じない人。 それは自分に甘えやすい人の特徴をご覧になると、かなり反感と顰蹙を買う恐れが、あります((( ；ﾟДﾟ)))。 場合によっては、もぅ即退場や訴えと言ったクレームもある事も想定しております。 それでもこの記事を通して、今まで私が、学んで来た事や見て来た事をお伝えしたいと思い、この記事の作成を決めました。 よくある事や事例を上げさせて頂きます。 > **いじめ。** > > **パワハラ。** > > **権力による圧力。** ざっと上げれば、最低でもこれだけは、上がって来ます。 念の為補足として**年齢や上下関係による圧力やいじめ**も上げさせて頂きます。 何故そぅ言う事が、起こりうるのか？ タイトルとどぅ言う関係性が、あるのか？その事をお伝えして行きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/図1-3-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [相手の痛みを感じない人。それは自分に甘えやすい人の特徴。](#_) - [原因の一つは自分に怠けやすい人。](#_-2) - [幼少期と思春期の頃の環境もある。](#_-3) - [ある意味肥満の人？](#_-4) - [やはり自分自身に危機感がない人？](#_-5) - [相手の痛みを分かる様になるには。](#_-6) - [一つの方法として自分を追い込む事。](#_-7) - [自分の限界まで鍛える事。](#_-8) - [最後は自分自身が成長出来るかどぅか。](#_-9) - [自分に甘えてはダメだ！のまとめ。](#_-10) ## 相手の痛みを感じない人。それは自分に甘えやすい人の特徴。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/bullying-3096216_640-300x200.jpg "Bullying 3096216640 | 日本白井新聞") 今の時代のいじめと言った問題は、正直かなり深刻で、陰険陰湿さが、どんどん深刻化しております。 ニュースでもご覧になられている方なら分かると思いますが、自殺、訴えと言った事で、心の傷が、ひしひしと伝わって来ます。 その内容は[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/society/)と[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/fear/)を併せてご覧になられると、この記事の意味合いもご理解して頂けると思います。 さて何故そぅ言った人の痛みが分からないか？ ですよね。 これは私が見て来た事、学んで来た事を参考にお伝えさせて頂きます。 > **運動不足になりがちで肥満体型の人。** > > **己の弱さに甘え誘惑に負けやすい人。** > > **自己中心的で頑固な人。** > > **人に厳しく自分に甘えやすい人。** > > **幼少期と思春期の頃の過ごし方。** 最低限だけでもこれだけ出て来ますね。 何でこぅなの？かって。 その事をこの後の項目でお伝えさせて頂きます。 ### 原因の一つは自分に怠けやすい人。 まずはこれが、出て来ますね。 先程の**権力を振りかざす**のと**個人の好き嫌い**言う理由による**圧力といじめ**の事を上げます。 属に言えば、弱い者いじめと言うのが、これに値します。 ### 幼少期と思春期の頃の環境もある。 私個人的に一番の原因と言うべきなのは、実はこの**幼少期と思春期**の頃の過ごして来た環境が、大きいと考えております。 何故かと言うと丁度幼少期と思春期の頃は、成長期真っ最中であり、物覚えが最も早く優れている時期であります。 それと同時に多感な時期でもあります。 思春期の頃で言えば子供から大人に変わる時期です。 この幼少期と思春期の頃に覚えた心の傷やトラウマは、後々の人生において、様々な面で大きく左右され関係して行きます。 特に私個人的に言えば、過ごして来た家庭環境を含む環境が、大きな原因と見ております。 故に先程のいじめの原因もここにあるとみております。 また自分に甘えやすい人もここにあると見ております。 ### ある意味肥満の人？ これはお世話になっている鍼灸院の先生から聞いた話しです。 筋肉による肥満の方は、この事に対して正直どぅかと思いますが、普通に贅肉の塊の肥満体型の方に関しては、あるしこれに該当します。 何故そぅ言いきれるのか？って。 肥満体型の方の特徴は、かなり自己管理に対して無頓着で、堕落しやすい傾向があります。 その上において、血流効果が悪くなりやすいので、体内のストレス等の悪い物質の排出環境が、悪くなりやすくなります。 それと同時にその物質が、無意識の内にどんどん蓄積されて行きます。 つまり肥満体型には気を付けろ！ ですね。 ### やはり自分自身に危機感がない人？ この事に関しては、正直上手く話せませんので、私の伝え方が、曖昧に思われる可能性も出て来ます。 予めご了承下さい。 例え話しでお伝えするなら健康診断の結果や一度入院等で身体を壊した経験がある方の例でお伝えさせて頂きます。 ニコチンとアルコール中毒に陥り、その中毒で身体を壊し蝕んでいるにも関わらず、身体の健康状態が、悪化しても飲酒と喫煙が、止められない方が、多いと見ております。 飲酒と喫煙をしないとストレスが、発散出来ない上に、心が落ち着かない。 先程の肥満体型の方と重なりますが、やはりこぅ言う方も正直自分に対し危機感が、ない方の典型的な例だと見ております。 ## 相手の痛みを分かる様になるには。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/help-3049553_640-300x212.jpg "Help 3049553640 | 日本白井新聞") これは正直申し上げますと、物凄く困難で生半可な事じゃありません。 この事につきましては、この後の各項目で、お伝え致します。 ### 一つの方法として自分を追い込む事。 まず真っ先に言える事は、常に自分自身に対して危機感を強く持つ事です。 **言葉を変えれば、自分を極限限界まで追い込む事です**。 何故なら自分自身に厳しく常に追い込み続けていれば、苦労も分かって来る様になり、相手に対して親身に接する事が、出来る様になります。 **故に常に低姿勢であり腰も低くなり、謙虚になれる事も出来ます**。 ### 自分の限界まで鍛える事。 これは一番分かりやすく言うとフィットネスジム通いです。 それも最低でも周一で、それも常に危機感と高い意識を持つ事です。 何故ならウェートトレーニングに限りますが、自分の限界の重さでのトレーニングによって、自然と自分をいじめる事になるので、結果として、自然と無意識の内に、相手の辛さや痛みが、分かって来る様になります。 **筋肉痛の経験した方ならそれが、よく分かると思います**。 ### 最後は自分自身が成長出来るかどぅか。 一番重要な事は、ここです。 この事に関しても上手く伝えられるかどぅか不透明極まりないですが、私自身の持論になります。 己の弱さと非を素直に受け入れ、その弱さと辛さを乗り越えられる精神力が、あるかどぅかです。 逆に言えば、己の弱さを受け入れられず、その弱さと置かれている立場に目をそらし、自分に優しくし親切にしその優しさに甘える人、誘惑に負けるは、本当の意味で相手の痛みが分からぬまま成長出来ない人です。 このまま気づかぬまま一生終わる可能性が、あります。 つまり[己の限界](https://nobuyuki-shirai.com/limit/)を超えてこそ始めて強くなれると言う事です。 ## 自分に甘えてはダメだ！のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 事はかなりおこがましい記事となりましたが、この記事が、そぅ記している通りやはり今の世の中は、本当に人の痛みが、分からない世の中になったんだなってつくづく感じます。 その証拠に無差別で簡単に人を殺す時代が、それを象徴しております。 やはり己に弱く甘えやすい人ほど人の痛みが、分からない人になりやすいと言うのが、現実です。 **だからこそ常に危機感を持ち己に課された試練を乗り越えなければ、なりません**。 **試練は成長出来る人にこそ訪れます**。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 教育, 社会 --- ### [鍼灸治療院でより高く効果的な治療法をお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/acupuncturist/) **Published:** 7月 8, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/acupuncture-3275458_640-300x225.jpg "Acupuncture 3275458640 | 日本白井新聞") 鍼灸治療って聞いたらどの様な印象であり、先入観を持ちますか？ 少なくともこの鍼と言う漢字が分かれば、大方ご想像つくかと思います。 因みにこの鍼と言うひらがなは、(**はり**)です。 そぅ言う事です。 鍼＝はりを用いた治療です。 灸は、(**きゅう**)と言うひらがなで読みます。 つまり鍼＝はりをうち灸＝きゅうを当てる治療法です。 どぅして鍼灸治療にこだわる事をお伝えするのか？ その鍼灸治療をより効果的な治療法をお伝えするのか？ その事をお伝えすべくこの記事を作成する事に、しました。 故に私自身が、鍼灸治療で、学んだ事を一緒に伝えます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [鍼灸治療院でより高く効果的な治療法をお伝え致します。](#_) - [そもそも鍼灸治療って何？](#_-2) - [何故鍼灸治療を伝えるのか？](#_-3) - [鍼灸治療のデメリットは。](#_-4) - [鍼灸治療後の効果は。](#_-5) - [その鍼灸治療の医療費は。](#_-6) - [鍼灸治療を継続すべきです。](#_-7) - [鍼灸治療のまとめ。](#_-8) ## 鍼灸治療院でより高く効果的な治療法をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/anastase-maragos-7kEpUPB8vNk-unsplash-300x200.jpg "Anastase maragos 7kepupb8vnk unsplash | 日本白井新聞") もぅかれこれ私も令和の元号に、なってから随分と鍼灸治療にお世話になっております。 その鍼灸治療を毎週欠かさず行って、個人的に学んだ事が、御座います。 あるしこの事をお伝えしたいし、皆様一人一人の健康に繋がる為に、この記事の作成を決めました。 ではどぅすれば、より高く効果的な鍼灸治療が、出来るのか！？ って事ですよね。 お伝えさせて頂きます。 最低でもこの二つの事を心得て下さい。 故にこの記事で、お伝えしたい事でもあります。 > **身体を柔らかい状態にする。** > > **身体の筋肉量を増やす。** 何故そぅなのか！？って。 **筋肉量を増やすと、血流効果が高まり、身体を柔らかくすると、血液と細胞の循環が、良好になるからです**。 つまりこの二つの相乗効果を高めた状態こそが、より高く効果的な鍼灸治療法です。 この事をお伝えしたかったのです。 故に鍼灸治療の事を色々とお話ししたいと思います。 ### そもそも鍼灸治療って何？ 先程もお伝えしました通り、鍼＝はりを用いた治療法です。 と言う事は、もしかして鍼＝はりをうつ治療なの？ って思いますよね。 **全く持ってその通りです**。 この鍼灸治療の特徴であり醍醐味は、身体のツボに鍼をうち、そのツボにうつ事で、神経を刺激し、身体本来の働きを呼び掛けると言う特徴が、御座います。 これにお灸を加えると更に、その効果が高まります。 ### 何故鍼灸治療を伝えるのか？ 今もお伝えしました通り、身体のツボに鍼をうつ事で、その身体の神経を刺激する事によって、身体本来の働きを呼び掛ける作用が、御座います。 また血流効果の促進を高める効果も同時に、持ち合わせておりますので、結果として体質の大幅な改善するのに、うってつけです。 また[美容鍼](https://nobuyuki-shirai.com/face/)と言う鍼で、美容美顔効果にも最適で、脳に鍼をうつ事で、脳の神経を刺激し、頭の働きにも呼び掛けます。 **結論として、その人の本来の体質に呼び戻し、そこから更に向上すると言う事です**。 ### 鍼灸治療のデメリットは。 これは正直申し上げますと、かなりお伝えしにくい内容になります。 何せこの記事をご覧になって、鍼灸治療を始めようとする方にとっては、嫌気が差す可能性も否定出来ません。 それでも宜しければ、お伝え致します。 鍼をうつ時に、間違って神経を痛め壊す事になる可能性が、あります。 場合によっては、身体の神経が、元に戻らなくなる事もあります。 いわゆる事故です。 **お灸においても火傷をする事もあります**。 **特に生お灸になると、かなりの確率で火傷をする可能性が、あります**。 なので鍼灸治療を受ける前に、医師の了解に伴うカウンセリングが、必要になります。 何せ事故があってからじゃ、遅いですからね((((；゜Д゜)))。 ## 鍼灸治療後の効果は。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/07/sports-731506_640-300x225.jpg "Sports 731506640 | 日本白井新聞") この場では、私自身の経験と感じた事をお伝えする事しか出来ません。 予めご了承下さい。 私の場合ですと、真っ先に言える事は、古傷の治療に対して、段々と癒えて来ている事が、言えます。 他には、何と言っても身体が、本来の正しい位置に段々と改善されて来ているので、思考や気持ちが、本当の意味で、前向きであり積極的になった事です。 先程もお伝えしました通り、身体の本来の働きを呼び掛ける作用に伴い、血流効果を高める事により、老廃物や悪玉コレステロールの排出にも役立ちます。 最後にですが、身体の正しい状態を記憶する働きをする事もこの鍼灸治療の醍醐味であり、特徴とも言えます。 ### その鍼灸治療の医療費は。 まぁこれは鍼灸院によって、異なります。 全体を見る事になりますと、1万円は軽く超える予算を見て下さい。 部分部分でも最低でも5000円は、かかると思います。 かなり特殊な治療ですので、それだけの費用と予算はご用意すべきです。 ### 鍼灸治療を継続すべきです。 まさに仰る通りです。 話しを戻しますと、身体の本来の働きを呼び掛ける目的とした治療です。 この治療を更に活かす方法として、筋トレとストレッチを取り入れる事で、血流効果を更に高め、スッキリとした早起きが、出来る事も可能です。 実際私もその内の一人です。 理想としては、やはり一週間に一回のペースでの施術が、望ましく高く効果的な治療法となります。 ## 鍼灸治療のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 本文では、上手く伝えられなかったのが、実情ですが、鍼灸治療を本当の意味で、高く確実な治療を望むなら毎晩風呂上がりのストレッチと、一週間の内必ず一回から二回の筋トレを取り入れるべきです。 そぅすれば、血流効果の促進が、更に高められます。 併せて[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/zhenjiu/)をご一緒にご覧頂くと鍼灸治療の事をより分かりやすく伝わると思います。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 日常生活, 社会, 美容, 自己投資 --- ### [FXの勉強の意味がない！やらなきゃ相場には立てませんよ！](https://nobuyuki-shirai.com/fxschool/) **Published:** 6月 30, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/chris-liverani-NDfqqq_7QWM-unsplash-300x225.jpg "Chris liverani ndfqqq7qwm unsplash | 日本白井新聞") FX。 別名外国為替証拠金取引。 ん？外国為替って名前が、出て来ましたね。 それに証拠金取引も御座いますね。 **特に取引**。 FXと言う名前を知らない方もいれば、その意味も分からない方もこの地球上に、数多くいらっしゃる事は、お間違いないと思います。 名前だけ知っていてもその内容を知らない方の方が、大多数じゃないかなって思います。 **実際私自身も初めて知った時は、FXと言う名前しか知らなかったのですから**。 その中身を知ったのは、この記事を作成した当時から・・・・・・十年半位前でしたね？ 丁度東日本大震災が、起きる前辺りでしたね。 私の過去であり思い出話しをする訳では、ありませんがm(\_ \_)m、当時は投資を覚えて早く警備員から脱出したい。 その気持ちと動機で、このまま警備員を続けていたら人生が駄目になる。 その気持ちが、強かったです。 そろそろ本題をこの記事で、お伝えして行きたいと思います。 ですがその前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/図1-13-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [FXの勉強の意味がない！やらなきゃ相場には立てませんよ！](#FX) - [やるなら自分でFXの取引を出来ないといけない！](#FX-2) - [ではどぅ言うFXトレードをすれば良いのか！？](#FX-3) - [FXの勉強の意味がない理由？それは予期せぬ相場が考えられます。](#FX-4) - [相場は寝ている時に動く！](#_) - [やはりFXの勉強会に参加すべきです！](#FX-5) - [更に自分でも勉強すべきです！](#_-2) - [やらなければもっとFXに対してネガティブになる。](#FX-6) - [FXスクールに通うべきのまとめ。](#FX-7) ## FXの勉強の意味がない！やらなきゃ相場には立てませんよ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/jason-briscoe-amLfrL8LGls-unsplash-300x200.jpg "Jason briscoe amlfrl8lgls unsplash | 日本白井新聞") こちらの[FX記事](http://nobuyuki-shirai.com/fxnews/)と併せてご覧になられると、この記事でお伝えしたい事が、何となく分かって来るかと思います。 むしろ私としては、その方が宜しいかと思います。 このFX取引には、数種類の取引が、存在します。 まずはこの事からお伝えしたいと思い、覚えて頂きたいと思います。 > **ディトレード。** > > **スイングトレード。** > > **スキャルピングトレード。** > > **パム運用。** > > **自動売買取引。** 最低でもこれだけによるFXの取引が、存在します。 自動売買取引に至っては、近年取り入れている業者が、数多く存在します。 **中には、個人でソフトを提供している方もいらっしゃいます**。 ### やるなら自分でFXの取引を出来ないといけない！ ただ私個人的には、出来れば自分でトレードを出来る様になれる事をこの場をお借りして、お伝えさせて頂きます。 理由はこちらの[FX自動売買取引](http://nobuyuki-shirai.com/aifx/)の記事をご覧になられると、より詳しく分かります。 **この場でお伝え出来るのは、過去の相場のデータを元に、自動売買をしているので、予期せぬ突然のイレギュラーに対する対応力には、難しいのが現状です**。 あと先程パム運用も出て来ましたが、具体的に言えば、プロのトレーダーに運用してもらうやり方です。 **このやり方も信頼出来る方なら良いですが、中には詐欺がまいでやる方もいますので、このやり方もお勧めは、出来ません**。 ### ではどぅ言うFXトレードをすれば良いのか！？ この先FXをやるなら最低でも今からお伝えする事を心掛けて下さい。 > **順張り。** > > **ロスカット。** > > **大きな利益を狙わない事。** 初心者の方だとこのトレードによるやり方で、やるのが無難だと思います。 よはチャートの動きを見て、取引をすると言う事です。その上においてロスカットを決めておく事です。 個人的には、30分と一時間足で、やるのが宜しいかと思います。 ### FXの勉強の意味がない理由？それは予期せぬ相場が考えられます。 FXの勉強をしても相場にお金を持ってかれる((( ；ﾟДﾟ)))。 この真実を知れば、もぅ二度と[FX](https://nobuyuki-shirai.com/trader/)には、手を出したくない！ そんな気持ちになりますので、この場でお伝えする事は、出来ません。 予めご了承下さい。 さて予期せぬイレギュラーによる相場の動きですよね？ 昔外為オンラインの佐藤先生からこぅ教わった事が、あります。 ### 相場は寝ている時に動く！ と教わった事が、あります。 それは日本時間の深夜の時間帯が、欧米では昼間の時間帯だからです。 つまりこの時間帯において、テロやら何やらが、起きると急激に為替相場が、動くのです。 まぁ日本時間の朝の前日のダウ平均とNASDAQ市場の株価をご覧になられると分かります。 だからこそポジションを持ち続けず、寝る時には、ポジションを持たない事です。 ## やはりFXの勉強会に参加すべきです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/lecture-3986809_640-300x200.jpg "Lecture 3986809640 | 日本白井新聞") これはあくまで一つの参考程度として、お願い致します。 ただし本当にFXで、資産を作りそれも億単位以上のお金が、欲しいと思うなら今すぐ自分でFXスクールを探すべきです。 何より自分に合ったFXスクール行くべきです。 その第一歩を踏み出せる決断力が、あるかないかで、外国為替と言う荒々しい相場で、勝つ為に必要な事だと思います。 決断力が、なければまず相場の餌食にされる事は、間違いないと思います。 だからこそ数多のFXスクールに一度目を通すべきです。 そして本当にFXが、自分に適している稼ぎ方なのかも見極めるべきです。 ### 更に自分でも勉強すべきです！ これは私自身の経験にしか過ぎません。 そのFXをいざ勉強をしたら、まぁ本当に何が何だか分からないだらけでした。 最初はくりっく365と言う正式な証拠金取引から勉強をしました。 その後外為オンラインを始めとする様々な業者をFXの勉強をして行くにつれて、自然と知る事となりました。 ただこのFXを勉強するとなると、かなり至難の技であります。 難攻不落であると同時に、並大抵の努力と能力じゃ相場で勝ち残れません。 故によく聞く話しで、FXで数億稼いだの様に、それだけ稼げる事は、不可能です。 ### やらなければもっとFXに対してネガティブになる。 まさに仰る通りです。 FXスクールに通う通わない事以前に、FXの事を勉強している段階で、怖じけづいたらもぅそれまでです。 何せ突然の予期せぬイレギュラーによって、相場が急激に動きますので、そこで心が折れたら何もかもが、水の泡です。 また勉強しても日々相場は、どんどん変化して行きます。 その外国為替に対する対応力もなければ、それまでです。 ## FXスクールに通うべきのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") と言う事で、FXの事をお伝えさせて頂きました。 正直外国為替は、本当の意味で、世界情勢その物で、世界の動きに合わせて相場が、動く仕組みです。 FXトレードをするとなると、やはり外国為替の事を知らなければ、なりません。 この世の中に存在するFXスクールは、そぅ言った外国為替の仕組みも教えてくれる事は、お間違い御座いません。 是非FXトレードの仕組みと為替対応力を身に付けて下さい。 [![](https://www29.a8.net/svt/bgt?aid=240416921206&wid=001&eno=01&mid=s00000025795001004000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z4YVT+3ENBEA+5J1A+5Z6WX) ![](https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=3Z4YVT+3ENBEA+5J1A+5Z6WX) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 教育, 社会, 自己投資 --- ### [筋トレをより効果的で確実に行う方法をお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/musclegym/) **Published:** 6月 26, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/mark-bertulfo-4WcuyZ_f5ns-unsplash-300x225.jpg "Mark bertulfo 4wcuyzf5ns unsplash | 日本白井新聞") 筋トレ。 いったいどぅやったら良いのか？ その事で、分からない方の為に、この記事をご参照頂ければ幸いです。 単純明快に言えば、腕立て、腹筋、背筋、スクワットと言ったトレーニングをすれば、分かりやすくて良いと思います。 もしくは私が取り組んでいるゴムチューブによるトレーニングも一つの方法でもあります。 **勿論やらない事には、何も変わりありません**。 当然やらないと筋肉が、落ちて行く一方です。 ただこれかなり奥が深く、正しい筋トレのやり方が、あります。 その事を知った上で、やる事をお勧め致します。 理由は、この後本題に入ってからお伝えさせて頂きます。 その前に対象となる方をお伝えさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/図1-7-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [筋トレをより効果的で確実に行う方法をお伝え致します。](#_) - [深層筋の特徴。](#_-2) - [表層筋の特徴。](#_-3) - [筋肉が落ちてくるとこぅなる。](#_-4) - [筋肉が落ちる原因は。](#_-5) - [筋トレを行う事は。](#_-6) - [最初はストレッチからスタートして下さい。](#_-7) - [次に無酸素運動です。](#_-8) - [次は有酸素運動です。](#_-9) - [何故この順番なのか。](#_-10) - [筋トレをやるなら効果的にやるべきのまとめ。](#_-11) ## 筋トレをより効果的で確実に行う方法をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/geert-pieters-NbpUM86Jo8Y-unsplash-300x200.jpg "Geert pieters nbpum86jo8y unsplash | 日本白井新聞") 筋トレを始めるにあたって、必ず覚えて頂きたい事が、御座います。 > **深層筋と表層筋。** > > **有酸素運動と無酸素運動。** **最低でもこの事は、必ず覚えて下さい**。 **何故ならこれかなり重要な事です**。 詳しくは、この先それぞれの項目で、細かくお伝えする形を取らせて頂きます。 ### 深層筋の特徴。 まずは深層筋の方からご説明させて頂きます。 体の内部に存在する筋肉の名称です。 特徴としては、身体の姿勢を保つ役割を果たします。 **この深層筋を鍛えると、姿勢の歪にくくなり、新陳代謝機能も高める役割を併せ持ちます**。 特に重要な部分をお伝え致します。 > **腸腰筋。** > > **多裂筋。** 腸腰筋は、上半身と下半身を繋ぐ筋肉で、骨盤同様体の動力部を支える為の筋肉です。 一方の多裂筋に関しては、背骨についている小さな筋肉となります。 腰部に関しては、太い筋肉として存在しており、主に身体を反る動作や片側に倒す際に、働く筋肉の名称です。 何をお伝えしたいのか？って。 この腸腰筋と多裂筋は、体の重要部分を支えている筋肉なので、体幹しっかりさせる為にもこの二つの深層筋を鍛えないと、いくら筋トレを徹底的に、行っても正直何の意味もなく体が、活かせないままになります。 なので、筋トレを行うにあたって、腸腰筋と多裂筋を必ず意識して下さい。 ### 表層筋の特徴。 深層筋とは正反対に、体の表面上の筋肉の名称です。 体の動作に大きく関わり、体の表層を覆う筋肉の事も意味します。 分かりやすく言うと大胸筋、上腕二頭筋、服直筋等が、この部類に該当します。 もっと言えば、体つきが大きくたくましく見える男性の筋肉質体型が、それに値します。 もっと更に分かりやすく言うと、ボディービルダーの方です。 ### 筋肉が落ちてくるとこぅなる。 ある日突然運動、肉体労働をしなくなった方ならご経験あると思いますが、筋肉は、運動をする事で、発達すると言う働きを持っております。 筋肉が、落ちて来ると最低こぅなる事は、間違いなく経験されていると思います。 > **肥満体型になりやすくなる。** > > **疲れやすくなる。** > > **怪我や骨折をしやすくなる。** 何故そぅなるのか？ それは筋肉の働きの特徴は、血流促進効果の循環を高める作用もあるからです。 血液の流れの循環に伴い、体内全体における細胞の循環も同時に働きかける作用もあります。 つまり血流促進効果が、悪くなって来ると体内細胞の循環に伴う働きも同時に悪くなる事も事実です。 故に老廃物が溜まりやすくなり、それと同時に疲れやすくなり、新陳代謝が弱まる事により結果として脂肪も溜まりやすくなります。 また骨格に大きく関わる骨密度の度合いも弱くなります。 ### 筋肉が落ちる原因は。 この事は、年々加齢と共に避けて通れない事ですから、正直仕方のない事です。 単純に加齢による衰えですが、他にも様々な原因が、あります。 > **運動不足。** > > **怪我。** 主に上がって来るのは、この二つが、原因となります。 結局運動不足が、一番の原因となります。 その運動不足の事で、お伝えしたい事が、御座います。 ある日突然運動をしなくなり、その習慣が、長らく続くと、普段から運動をしない方よりも倍以上筋肉の低下を招く事になります。 **分かりやすく言うと、引退したアスリートの方の体型が、その事を記しております**。 全員が全員そぅではありませんが、現役の頃よりもメタボ体型の方を例えるとその意味合いが、より伝わって来ます。 ## 筋トレを行う事は。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/alora-griffiths-AFP680B7mxc-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths afp680b7mxc unsplash | 日本白井新聞") **単純に考えるなら筋力が強くなる、体が頑丈になる**。 **この二つが、主な理由となるでしょう**。 が？その他にも理由が、上がって来ます。 > **血流促進効果を高める。** > > **骨密度の精度が上がる。** > > **新陳代謝が高まる。** > > **脂肪燃焼効果が高まる。** > > **熱中症に強くなる。** となります。 ん？何故熱中症に強くなる？って。 実は筋肉が、ついて来るとエネルギーの発散の働きも高まる効果も持ち合わせているので、熱中症による熱の蓄積も弱める効果もあります。 また水分の蓄積効果も同時に高まりますので、結果熱中症対策の一貫としても有効的です。 ### 最初はストレッチからスタートして下さい。 これは私自身も強くこだわり続けておりますし、運動を始める前の段階において、必ずストレッチからスタートする様心掛けて下さい。 理由は、怪我予防もさる事ながら身体を予め柔らかくする事に、よって血液の循環効果が、高まり筋肉を発達する為に必要な細胞の行き届きやすくなります。 特に重要なのは、股関節と肩甲骨です。 ### 次に無酸素運動です。 本格的に無酸素運動をやる前に、必ず腹筋運動を行ってから始めて下さい。 理由、運動の大部分は、体幹の強さに大きく関わって来ます。 その為運動をするに当たって、必ず体幹で支える事が、重要になって来ます。 詳しくは[体幹の強さ](http://nobuyuki-shirai.com/core/)の記事を併せてご参照下さい。 その無酸素運動ですが、簡単に言い換えるとスポーツジムにある様なウェートトレーニングと言った筋力トレーニングの事をさします。 また短距離走もこれに該当します。 この無酸素運動をする事に、よって先程お伝えした通り筋力の強化は基、基礎代謝、骨密度の精度の向上の働きを呼び掛けます。 ### 次は有酸素運動です。 無酸素運動とは、対照的な有酸素運動です。 主にジョギング、水泳、サイクリング、ウォーキングと言った運動が、該当します。 この有酸素運動の効果につきましては、脂肪燃焼効果を高め、それに伴い高血圧の予防や心肺機能の向上にも働きかけます。 ### 何故この順番なのか。 勿論の事ストレッチから始める事により、体の関節を柔らかくする事により、血流効果の促進を高めます。 この記事で、お伝えしたい事もそぅですが、何故先に無酸素運動から始めるべきなのか？ それは先程お伝えしました通り、無酸素運動の特徴として、筋力強化に伴う基礎代謝が、高まる作用が、あるからです。 この状態から有酸素運動に取りかかると、脂肪燃焼効果の働きが、更に高まりやすくなります。 結果として腹部に溜まった中性脂肪、悪玉コレステロールが、流れやすくなり、結果として、高血圧や動脈硬化の予防にも繋がるからです。 ## 筋トレをやるなら効果的にやるべきのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") この記事を通して、お伝えしたかったのは、筋力トレーニングで大事なのは、腹筋運動による体幹トレーニングの重要性です。 それに伴う無酸素運動から有酸素運動への順番によるトレーニングこそ正しい方法だと言う事です。 **そぅする事で、より確実な筋トレの成果が、上がって来ると言う事です**。 更に運動後30分以内に、プロテインの摂取する事をお勧め致します。 理由は、運動後においてたんぱく質が、筋肉の働きによって、消費されやすいので、そのたんぱく質の摂取量を補う為に、必要と言われております。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4fd94a47.f03d04d8.4fd94a48.082d4a22/?me_id=1191317&item_id=10232770&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fspotaka%2Fcabinet%2F004.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd94a47.f03d04d8.4fd94a48.082d4a22/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fspotaka%2F004%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[＼送料無料／ ゴールドジム GOLD’S GYM GGP CFM ホエイプロテイン900g 2000g(2kg) 大容量 高たんぱく タンパク質補給 高吸収 女性 男性 筋トレ ダイエット バナナシェイク ミックスベリー プレーン リッチミルク ダブルチョコレート 004](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd94a47.f03d04d8.4fd94a48.082d4a22/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fspotaka%2F004%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：9,936円～（税込、送料無料) (2026/1/8時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd94a47.f03d04d8.4fd94a48.082d4a22/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fspotaka%2F004%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会, 運動、トレーニング --- ### [レッドウイングのエンジニアブーツが大好きな方へお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/rwboots/) **Published:** 6月 17, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/mike-montgomery-mXkafXEgOlk-unsplash-300x200.jpg "Mike montgomery mxkafxegolk unsplash | 日本白井新聞") レッドウイングと言う世界的シューズメーカーの会社は、次の通りの経緯で、設立されております。 1905年アメリカミネソタ州レッドウイングシティで、創始者であるチャールズ・ベックマンを先頭に、そのチャールズ・ベックマン等14人の仲間達により、**Red Wing Shoe Company**と言う小さな工場からスタートしたブーツを製造する事で、知られる会社です。 **現在は世界的な規模と魅力を誇る会社として知られております**。 私も愛用者の一人です。 中でもタイトルの段階で、お伝えしております通り、エンジニアブーツをこよなく愛用しております。 私自身が、レッドウイング愛用者の為、どぅしてもレッドウイング縛りで、同メーカーのエンジニアブーツが、大好きな為に、この記事の話題は、かなり絞り込まれます。 予めご了承下さい。 そしてこの記事の対象となる方をお伝えさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/図1-3-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") その事を踏まえた上で、お話しを進めさせて頂きます。 Contents - [レッドウイングのエンジニアブーツが大好きな方へお伝え致します。](#_) - [最初に履いたらきつく感じませんか？](#_-2) - [その原因の一つは履き慣れていない事。](#_-3) - [または靴に馴染んでいない事。](#_-4) - [購入時においてインソール＝中敷きがない事。](#_-5) - [解決策はエンジニアブーツの手入れが一番。](#_-6) - [まずはブラシでほこりを取る事。](#_-7) - [次にオイルを塗る事。](#_-8) - [次に風通しが良い所に置く事。](#_-9) - [最後に乾いた布で拭く事。](#_-10) - [レッドウイングのブーツの手入れの仕方のまとめ。](#_-11) ## レッドウイングのエンジニアブーツが大好きな方へお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/jacob-rank-pZRYYYijWco-unsplash-300x200.jpg "Jacob rank pzryyyijwco unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、私自身レッドウイングのエンジニアブーツは、大好きです。 ただもぅかれこれ15年から20年位履いてませんでした。 その関係もあってか、物凄く革が硬くて、脱ぐのに苦労しました(;´д｀)。 この痛々しい経験をお伝えし、今後あるいは、現在レッドウイングのエンジニアブーツを愛用している方の為に、何かお役に立てればと思いこの記事の作成を決めました。 お話しを進める前に、RedWing社のエンジニアブーツの特徴をお伝え致します。 > **物凄く肉厚で硬質のレザーブーツ。** > > **基本的爪先に鉄板が入っている。** と言う特徴が、御座います。 何せ作業用のブーツだけあって、作りがそれだけ頑丈で、しっかりとしたブーツです。 場合によっては、バイク用としても愛用される事もあります。 そのエンジニアブーツを始めて履く方に、とって避けて通れない事、または2021年4月の終わり頃、私が経験した事も踏まえてその痛々しい経験をお伝えさせて頂きます。 ### 最初に履いたらきつく感じませんか？ 革製のブーツだけあって、最初の頃は、どぅしてもその革の硬さで、履くだけでもきつく感じる事は、一度足らず何度かご経験されている事は、お間違いありません。 事実私自身もそぅ言う経験をしております。 何故そぅなのか？ その事を今からお伝えさせて頂きます。 ### その原因の一つは履き慣れていない事。 まぁこの事については当然です。 エンジニアブーツだけでなく、これは他の靴全般において共通している事です。 ただ他社様のエンジニアブーツに関しては、正直分かりかねますが、レッドウイングのエンジニアブーツは、とにかく履き始めた頃は、何しろかなり革が、硬いです(;\_;)。 その名の通りエンジニアブーツだけあって、作業用の革製ブーツなので、先程もお伝えしましたが、何しろ**物凄く肉厚で硬質のレザーブーツ**なので、非常に頑丈な作りとなっております。 その為履き慣れていないと、とてもきつくて重々しく感じて来ます。 ### または靴に馴染んでいない事。 これも同じ事です。 レッドウイングのエンジニアブーツの購入時は、革が硬くてブーツの油が、乾いている為に、革が乾燥してて硬い可能性が、あります。 分かりやすく言うと、買って間もないローファーの革靴を履くと靴が、履きづらいと言う感覚が、ありますよね？ それと同じと言う事です。 ### 購入時においてインソール＝中敷きがない事。 他社のエンジニアブーツと他のレッドウイングのブーツに関しては、正直分かりかねますが、このレッドウイングのエンジニアブーツに関して言えば、インソール＝中敷きが、入ってません。 インソール＝中敷きが、入ってないとどぅなるのか？ > **骨盤が歪みやすくなる。** > > **足裏の衝撃が直に受けやすくなる。** > > **足首の疲労が受けやすくなる。** 主に上げるとすれば、この三点です。 [骨盤](http://nobuyuki-shirai.com/pelvis/)の歪みの事につきましては、先程ご紹介したリンク記事と併せてご覧下さい。 ## 解決策はエンジニアブーツの手入れが一番。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/nick-karvounis-sjSYDZawOD4-unsplash-300x200.jpg "Nick karvounis sjsydzawod4 unsplash | 日本白井新聞") 最も望ましい解決策は、やはり定期的にエンジニアブーツのお手入れをする事が、確実です。 せっかく50000円前後のお金を払ってまで、欲しくて購入された訳です。 好きな[ファッション](https://nobuyuki-shirai.com/fashion/)だけあって、やはりスムーズに、履く方法が、あるなら今からお伝えする方法を参考に、取り入れて頂ければ、幸いです。 私もその内の一人に過ぎません。 ### まずはブラシでほこりを取る事。 まず基本は、ここからスタートとなります。 外出時はとにかく、下駄箱に入れていてもその下駄箱の開け閉めの些細な段階でもほこりが、つく事もあります。 分かりやすく言うと、ほこりを掃かない状態の床をモップで、拭くと床が黒ずむ事ってありますよね？ それと同じで、ほこりがついた状態でオイルを塗るとカビが、生えやすくなると言う事です。 また汚れがひどかったらレッドウイング純正のレザークリーナーで、汚れを落とす事もお勧め致します。 ### 次にオイルを塗る事。 実はこのレッドウイングから出ているオイルは、数種類御座います。 > **ミンクオイル。** > > **オールナチュラルブーツオイル。** > > **オールナチュラルレザーコンディショナー。** 一般的なのが、ミンクオイルですが、私が愛用しているのは、オールナチュラルブーツオイルです。 実はここが一番重要で、肝心な所です。 **何故ならオイルを塗る事で、革にオイルを浸透させる事で、革が柔らかくなると同時に、防水性も増します**。 **更に革のヒビ割れも同時に防ぐ事も出来ます**。 つまり先程お伝えした通り物凄い肉厚で硬質なブーツだけあって、当然それに伴い革も硬いです。 なので半月に一度の感覚で、オイルによる手入れをする事をお勧め致します。 個人的には、オールナチュラルブーツオイルでのお手入れがお勧めです。 ### 次に風通しが良い所に置く事。 オイルを塗ってから次の作業は、風通しが良い場所において、寝かせて置く状態で、そのオイルを乾かし浸透させる事です。 やはりオイルが、塗り立てでベトベトの状態じゃ、オイルが革に浸透してない状態ですからね。 寝かせて置く時間ですが、これは人によって異なりますが、**大体の場合ですと、30分から1時間位と聞きます**。 因みに私が、上野のアメ横にある**フットモンキー**の店員の方に手入れの期間を訪ねたら、**3日寝かせて置く事を勧められました**。 ### 最後に乾いた布で拭く事。 いわば乾いたブーツを仕上げ拭きと言う事です。 場合によっては、まだオイルが、乾いていない状態の時もありますからね。 その後ブラシでほこりを取る事です。 理由は、寝かせ置きの時に、ほこりがついているからです。 ## レッドウイングのブーツの手入れの仕方のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") **結論でまとめますと、値打ちが50000円近くするだけの代物ですので、当然それだけのブランド性が、高いブーツです**。 なので日頃から定期的に、手入れをすれば**10年以上履けるだけ頑丈な靴としても知られます**。 また手入れと同時進行で、何度か履いていると、靴に馴染んで来て、いつの間にか脱ぎ履きが、しやすくなって来ます。 何せレッドウイングブランドの特徴は、履けば履くほど、足が靴に自然と馴染むコンセプトで、作っている事です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4fd93e1e.73bdae82.4fd93e1f.95b881e9/?me_id=1231104&item_id=10013075&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ffootmonkey%2Fcabinet%2Fredwing1%2Frw-lc-21.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd93e1e.73bdae82.4fd93e1f.95b881e9/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ffootmonkey%2Frw-lc%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[RED WING LEATHER CREAM 97095 レッドウィング レザークリーム 国内正規品 純正ケア用品 艶出しクリーム シュークリーム ブーツケア お手入れ用クリーム ケア用品 シューケア 靴用クリーム メンテナンス お手入れ ワークブーツ アメリカ製 MADE IN USA 12時までは当日配送](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd93e1e.73bdae82.4fd93e1f.95b881e9/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ffootmonkey%2Frw-lc%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：1,320円（税込、送料別) (2026/1/8時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd93e1e.73bdae82.4fd93e1f.95b881e9/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ffootmonkey%2Frw-lc%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** クリーニング, サブカルチャー, ファッション, 健康 --- ### [糖質制限脂質量を抑える食生活を心掛けるべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/glucide/) **Published:** 6月 14, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/anastasiia-chepinska-qZ6uvJHLHFc-unsplash-300x200.jpg "Anastasiia chepinska qz6uvjhlhfc unsplash | 日本白井新聞") この糖質と脂質と言う言葉を聞いていると、何か自分が言われている(>\_<)。 **そんな気がして止みませんね**。 この事は、私だけに限らず、この記事をご覧になられた方々に、とっても正直私と同じ様に、相当ナイフに刺されたかの様に、グサッと来るかと思います。 言われてみると、確かにそぅ思いますね。 昔の私を見ていると、本当にこの糖質と脂質の言葉を聞いていると、まるで自分自身が、言われているかの様な気がして止まないです。 何でそぅなの？ 何で日本白井新聞の編集長に、言われなくちゃならないの(｀Δ´)！？ 実は今はもぅ完全と言って言い位断ちましたが、昔は本当に好きな食べ物が、ありました。 **今でも食べたい！** と言う時もあります。 ただそれを食べると、体の事に大きく関わって来る事なので、今はすっかり断ちました。 何故そぅなのか？ それがどぅして糖質と脂質に、大きく関わって来るのか？ その事を今からお伝えして行きます。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [糖質制限脂質量を抑える食生活を心掛けるべきです。](#_) - [それは心臓病を患った知人の存在です。](#_-2) - [やはり日頃の食生活から始まる。](#_-3) - [もしくは若い頃からの食生活も関わって来る。](#_-4) - [それは私自身の食生活の経験からも来てます。](#_-5) - [この食生活により糖質制限を試み脂質量を抑えるべき。](#_-6) - [結論を言えば将来の健康維持の為です。](#_-7) - [または動脈硬化の予防の為でもあります。](#_-8) - [食生活がどれだけ大切で重要かのまとめ。](#_-9) ## 糖質制限脂質量を抑える食生活を心掛けるべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/dan-gold-4_jhDO54BYg-unsplash-300x200.jpg "Dan gold 4jhdo54byg unsplash | 日本白井新聞") さて何故糖質と脂質の量の制限による食生活を心掛けるべきなのか？ ですよね。 まずお伝えしたい事は、その糖質と脂質を過剰に摂取すると、血管に[悪玉コレステロール](http://nobuyuki-shirai.com/ldl/)が、溜まりやすい体になります。 一言で言えば肥満体型になりやすくなるからです((( ；ﾟДﾟ)))。 それだけなら良いですが、今回この記事を通して、お伝えしたい理由が、御座います。 更に言えば、この記事を作成するきっかけになった事です。 ### それは心臓病を患った知人の存在です。 と言う理由です。 こぅ言う理由になると、ますます糖質と脂質量の制限をしないといけなくなりますね。 よくアスリートの食生活を見ていると、それがしみしみと伝わって来ます。 その知人が、やっぱり食べる物が、大きいと言う理由を口癖の様に、語る理由とその原因となった食生活も兼ねてお伝え致します。 > **マクドナルド。** > > **ケンタッキー。** > > **コンビニ弁当。** **明確に覚えているのは、この三点の食事です**。 恐らく昔は、今上げた三点の食べ物を相当食べていたと聞いております。 その糖質と脂質量を過剰に摂取していたので、恐らく血管に、余分なコレステロールが、蓄積された事が、原因で心臓病を患う形になったかと思います。 この知人の経験を理由に、何か一つのきっかけになればと思います。 ### やはり日頃の食生活から始まる。 この事も知人が、一時期口癖の様に話してました。 **やっぱり食べる物から体に来ると**。 若い頃からの食生活は、勿論の事その上において、暴飲暴食が、凄かった様な事を一度だけ聞いた事が、あります。 確かに体の仕組みに、伴う栄養のバランスを考えた食生活を心掛ける事が、大切なのは私自身も今の年齢になって染々と痛感しております。 出来る限り自然食を食べる事を心掛ける事が、何よりも大切なのは、事実です。 **ただ私としては、やはり食物繊維が多く含まれる野菜の摂取を心掛ける事が、何よりも大切だと思います**。 ### もしくは若い頃からの食生活も関わって来る。 先程の知人の話しを再度お伝えする形となりますが、好きな食べ物を食べたい！ それが人間の本心であります。 私もどちらかと言えば、そぅ言う性格です。 ただその過程において、必ず落とし穴。 つまり知人の様に、心臓を患う事に繋がる事を若い頃であり、幼少期の頃から心得る事もこの場をお借りして、お伝えさせて頂きます。 ### それは私自身の食生活の経験からも来てます。 その食べ物をお答え致します。 もっと言えば、私自身の健康に対する意識を変えるきっかけにもなり、食べる事を断つ必要と判断した食べ物をお伝えさせて頂きます。 > **インスタントとカップ麺も含んだラーメン。** > > **ドーナツ。** > > **フライドポテト。** > > **マーガリン。** 最低でもこれだけは、出て来ます。 これ等の食べ物の共通点は、その糖質と脂質を同時に摂取する事が、上がって来ます。 マーガリンの場合は、イチゴジャムと言った甘いシロップとかと一緒に、摂取しなければ話しは別ですが。 まぁそぅ言う事です。 これ等の内どれか、好きな食べ物としている方は、あるしグサッと来るやも知れませんね。 先程知人のマクドナルド、ケンタッキーの話しに戻しますと、私も昔は、よくフライドポテトをよく食べてましたが、今ではすっかり断ちました。 ## この食生活により糖質制限を試み脂質量を抑えるべき。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/tomatoes-1822185_640-300x200.jpg "Tomatoes 1822185640 | 日本白井新聞") これだと正直野菜嫌いの方には、正直言って酷な事になるかと思います。 ただラーメンやらドーナツ等と言った糖質と脂質が、同時に摂取する食生活が、好む方にとって一つのきっかけになると思います。 正直申し上げますと、やはり野菜、大豆、穀物と言った[栄養学](https://nobuyuki-shirai.com/meal/)に基づいた食生活を心掛けて糖質と脂質の吸収を抑える事が、私としては望ましい取り組み方と考えております。 **それもミキサーで、上手くシェイクしてスープにする方法が**。 ### 結論を言えば将来の健康維持の為です。 この[肥満関連の記事](http://nobuyuki-shirai.com/metabo/)をご覧頂くと分かります。 何せ偏った食生活を続いていると、最終的に知人の様に、心臓病を患う事になります。 その事を肝に命じる必要が、ひしひしと伝わって来ます。 ### または動脈硬化の予防の為でもあります。 最後になりますが、私と知人の食生活の事を元にお伝えさせて頂きます。 今の現代社会の食生活を背景にしてたどれば、その答えは自ずと出て来ます。 それは脂っこい食生活が、メインとなっているからです。 または肉食が、多くなり主流となっているので、こぅ言った食生活が、続くと動脈硬化になりやすくなります。 その事を肝に命じる事も大切に心掛ける事です。 ## 食生活がどれだけ大切で重要かのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、糖質制限脂質量を抑える食生活を心掛ける必要性が、あると言う事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしておりますが、私と知人の過去の食生活の実例を考えたらそりゃ体が、病気になりやすくなります。 やはり長く健康体でいたいのであれば、まず糖質が多い食生活から見直すべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 日常生活, 社会 --- ### [金融の知識を知りたいならまずはニュースを見る事からです。](https://nobuyuki-shirai.com/news/) **Published:** 4月 14, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/04/dollar-2891817_640-300x225.jpg "Dollar 2891817640 | 日本白井新聞") まず率直にお伝えする事は、タイトルである金融の知識を知りたいならまずはニュースを見る事からです。 そぅ示している通り金融の知識を本当に知りたいのであるならやはりそぅ言った関連のニュースを見る習慣をつける事です。 最も金融問わずどの分野においてもこれは、完全に共通化しておりますがね。 今思えば、私も今から凡そ10年位前、つまり2011年辺りから一時的とは言え、日経ヴェリタスと言う金融に特化した情報タブロイド紙を読んでいた時期もありました。 あの頃は、金融の事に関して、全くと言って言い位右も左も前も後ろも分からなかったです。 何せあの頃は、本当に[投資](https://nobuyuki-shirai.com/economy/)が出来る様になりたい！ そんな一新一途な気持ちで、いっぱいでした。 それもあってか、私から見て重要な部分とその項目に関して、ペンで線を引いたりしたり、本当に重要な事に関しては、カッターで切り取ってノートに貼り付けてました。 **それだけ覚えたい気持ちでいっぱいでした**。 今も金融の知識を覚えたい事に関しての気持ちは、変わりありません。 何せ人々が、作り出した物だけあって、金融も同じ様に、とても奥深く無限大に広い物であり、分野ですからね。 特に象徴的と言えるのが、外国為替です。 株式市場等において必ず関わって来ますからね。 その理由を今からお伝えして行きます。 けどその前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/04/図1-6-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [金融の知識を知りたいならまずはニュースを見る事からです。](#_) - [一言で言えば資金を融通する事を意味する。](#_-2) - [先程お伝えした金融商品による主なルートをお伝え致します。](#_-3) - [それは外国為替が世界情勢とリンクしているからです。](#_-4) - [これぞあらゆる面において幅広いジャンルのニュースサイトです。](#_-5) - [やはり日頃からニュースを見る習慣をつける事です。](#_-6) - [その一方で多分野のニュースも見る事も可能。](#_-7) - [金融の知識を知る方法のまとめ。](#_-8) ## 金融の知識を知りたいならまずはニュースを見る事からです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/04/absolutvision-WYd_PkCa1BY-unsplash-300x200.jpg "Absolutvision wydpkca1by unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしました通り、金融の知識の幅の広さは、本当に計り知れません。 故に人が作り出した物だけあって、その人々の動きにより、敏感に左右されやすいのも事実過言です。 そもそも[金融](https://nobuyuki-shirai.com/policymix/)って何なの？ 知らない方もいれば、その意味も分からない方も大勢いらっしゃる事は、間違いないと思いますので、まずそこからお伝えしたいと思います。 ### 一言で言えば資金を融通する事を意味する。 言葉を言い換えれば、資金調達。 つまりお金を借りる事を意味する。 まぁ**金融＝お金**と言う事ですね。 **この資金調達となると、様々なルートで行われているのも事実です**。 最もこの記事では、その事も踏まえてお伝えしたいのも事実です。 その資金調達が、どの様な形で行われているのか？ その事をお伝えしたいと思います。 > **銀行によるローン。** > > **消費者金融業者からの貸し出し。** > > **クレカ等と言ったカードローン。** > > **株式投資等と言った金融商品によるルート。** 最低でもこれだけの資金調達のルートが、出て来ます。 ん？今株式投資が、出て来ましたね？ 実はこの事もお伝えしたくて、この記事の作成を決めました。 ### 先程お伝えした金融商品による主なルートをお伝え致します。 世間一般的に、知られている金融商品での資金調達のルートは、最低でもこの二つが、上げられてます。 > **債券。** > > **株式投資。** となります。 よくニュースで、赤字国債とか耳にしますが、実はこれ債権なんです。 債権と言う名義を用いて、お金を出資する仕組みなんです。 一方の株式投資は、証券取引所に上場した企業が、株式と言うのを発券して、お金を出資してもらう仕組みです。 詳しくは[株式投資](http://nobuyuki-shirai.com/sharestock/)をご覧頂くと分かります。 ### それは外国為替が世界情勢とリンクしているからです。 率直にお伝えしますと、[外国為替](http://nobuyuki-shirai.com/foreign/)の事を併せてご覧頂くと、**外国為替＝世界情勢**の意味が、分かって来ると思います。 そして先程冒頭でもお伝えした通り、何故外国為替が、株式市場に大きく関わって来る意味もより分かって来ると思います。 この場でお伝え出来る事は、為替レートによって、輸出入の額が大きく左右され、その企業の収益も大きく左右される事です。 その為各企業も為替レートに敏感なのは、その為だと思います。 言い方を変えれば、為替レートに左右されやすい企業に、株投資しても株価の変動が、激しいので、そぅ言う企業に投資をするのは、相当なリスクを負う事になるからです。 **これが外国為替が、大きく関わって来る理由の一部分と言う事になります**。 ## これぞあらゆる面において幅広いジャンルのニュースサイトです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/04/christian-wiediger-70ku6P7kgmc-unsplash-300x200.jpg "Christian wiediger 70ku6p7kgmc unsplash | 日本白井新聞") もぅご存じの方が大勢なので、おぃ！あれか！ って思う方が、大勢だと思います。 かの有名なニュース配信アプリであるSmartNewsです。 このサイトなら金融経済の事は、勿論の事政治、世界情勢の情報も入手できますので、外国為替にも強い味方になってくれます。 ### やはり日頃からニュースを見る習慣をつける事です。 まぁそぅ言う事になりますね。 営業の仕事をしている方なら分かるかと思いますが、日常会話の話題になって来ると、どぅしても政治と経済の話しが、出て来ます。 そぅ言った方面の知識と理解力が、ないと馬鹿にされる可能性も出て来ます。 **だからこそ日頃からニュースを見る習慣をつける事が、大切だと言う事です**。 ### その一方で多分野のニュースも見る事も可能。 金融経済、世界情勢だけでなく、社会、芸能、スポーツと言った幅広い分野にも及んで配信しております。 勿論ビジネス面においても様々な世間話が、出来るないと、大恥かく事も時には、御座います。 なので人間性の幅を広げ、豊かさを高める事にも繋がれます。 ![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3H9ORN+6P4KS2+4OZM+5ZEMP) ## 金融の知識を知る方法のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 金融経済の知識を高める為には、やはり日々勉強と言う事になります。 何故なら世界情勢その物が、日々大きく動いているからこそ経済は、発展し成長するからです。 その大きく変化する世界情勢を日頃から見る習慣こそ、金融経済の知識を高める秘訣です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 社会 --- ### [PCR検査は病院で費用をかけてやるべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/corona/) **Published:** 4月 12, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/04/national-cancer-institute-1c8sj2IO2I4-unsplash-300x200.jpg "National cancer institute 1c8sj2io2i4 unsplash | 日本白井新聞") この令和3年(**2021年**)頃ですかね？ 変異株型の新型コロナウイルスが、世に出回ったのは？ いや？ 令和2年(**2020年**)の段階で、すでに出回っていた様な気がしますね？ まぁ今のこの高度情報化社会になると、一つの話題によるニュースの量が、尋常じゃありませんからね(–;)。 ましてや様々なニュースサイトが、世界中に出回っていますから尚更ニュースの量が、尋常じゃありませんからね。 そりゃどの[ニュース](https://nobuyuki-shirai.com/massmedia/)を信じれば良いのか分かりませんよ(;´д｀)。 この記事ではあくまで、その新型コロナウイルスによるPCR検査の事をメインにお伝えしております。 **ニュースサイトの事は、二の次です**。 その辺はご理解下さい。 早速お話しを進めたい所ですが、その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/04/図1-3-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [PCR検査は病院で費用をかけてやるべきです。](#PCR) - [PCR検査は新型コロナ対策の一貫です。](#PCR-2) - [今や自宅でのPCR検査のキッドも出来る。](#PCR-3) - [自宅キッドでやる事も一つの手段ですが。](#_) - [PCR検査を病院で費用をかけるべきです。](#PCR-4) - [例え時間を用いても設備を整った所でやるのが確実です。](#_-2) - [特効薬が完全に出来るまでの対策。](#_-3) - [PCR検査は病院ですべきのまとめ。](#PCR-5) ## PCR検査は病院で費用をかけてやるべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/04/francisco-venancio-M4Xloxsg0Gw-unsplash-300x200.jpg "Francisco venancio m4xloxsg0gw unsplash | 日本白井新聞") 仰る通りPCR検査は、高い費用をかけてもいいから病院でやるべき！ だと言う方もいれば、自宅で簡単に済ませたい！ と言う方による意見が、分かれます。 そもそもPCR検査は、二通り存在します。 > **病院による検査。** > > **自宅用の検査キッドによる検査。** となります。 **病院でも検査の事に関しては、様々なやり方ですからね**。 設備が整った大きな病院では、普通に出来るでしょうが、町医者でもPCR検査が、出来る環境も整っている所もあるかと思います。 PCR検査をやるならやはり本格的に、設備が整った病院でやるべき！ と言う事ですね。 まず何故PCR検査をすべきなのか！？ その事をお伝え致します。 ### PCR検査は新型コロナ対策の一貫です。 そのPCR検査は、新型コロナウイルスの感染対策の一貫です。 確かに新型コロナウイルスが、世界的な大感染が、始まった時は病院じゃないとPCR検査は、出来ない体制でしたが、今や自宅でも簡単に出来るキッドが、出回っている社会ですからね。 平たく言えば二通りによるPCR検査が、出来ると言う体制の世の中になっております。 ### 今や自宅でのPCR検査のキッドも出来る。 で？何故自宅キッドなのか？ 病院での検査なのか？ これはあくまで私個人的な意見でしか語れませんので、正直かなり批判的に見られる事を前提とした上で、PCR検査が、自宅でやるべき理由と病院でやるべき理由をお伝えしたいと思います。 まずは病院でのPCR検査での理由です。 > **専門医による検査が出来る。** > > **検査が出来る設備が整っている。** > > **治療法の提案が可能。** となりますかね？ 一番大きいのはやはり**検査が出来る設備が整っている**事ですね。 デメリットは、やはり**検査をするのに待ち時間がある**のが、大きいと思います。 あと**外来者が多い為検査が出来ない場合もある**事も大きいと思います。 一方の自宅キッドによるPCR検査の理由です。 > **病院での待ち時間がない。** > > **自分の時間でPCR検査が出来る。** > > **検査は少量の唾液採取だけで出来る。** > > **検査キッドを郵便で送り返す事も可能。** **デメリットは、何と言っても病院による専門機関による検査環境が、整っていない事です**。 ただ検査のやり方が、進歩したのか？ 唾液による検査だけで、しかも郵送による手続きで、簡単に済ませる事が、可能です。 **やはりそれぞれ自分達に合ったやり方で、やるのが懸命であり一番だと思います**。 ### 自宅キッドでやる事も一つの手段ですが。 まぁ今だとそぅ言った自宅でのPCR検査キッドで、やった方が、早いしいちいち病院に行かなくても出来ますからね。 ただやはり病院による整った環境で、PCR検査を行った方が、私としては無難だと思います。 やはり変異株型のコロナウイルスが、どんどん出回っていますから、その原因を知る為には、病院でのPCR検査の方が、より的確に出来ると思います。 その上で[この記事](http://nobuyuki-shirai.com/pcr/)と併用してご覧になられる事によって、賛否両論の意見が、分かれる事は、お間違い御座いません。 なので、双方の記事を併用して、ご検討頂ければ幸いです。 ## PCR検査を病院で費用をかけるべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/04/martha-dominguez-de-gouveia-nMyM7fxpokE-unsplash-300x204.jpg "Martha dominguez de gouveia nmym7fxpoke unsplash | 日本白井新聞") 仰る通りです。 理由は、当日予約による来院検査が、出来るからです。 このご時世どぅしてもPCR検査は、確実に行いたいですからね(\*\_\*)。 あとこれも大きなメリットです。 それは海外渡航時の陰性証明書の取得も可能と言う大きなメリットも御座います。 医院によっては、そぅ言った制度も設けている所も存在すると聞いた事が、あります。 ### 例え時間を用いても設備を整った所でやるのが確実です。 そぅ考えると、変異株型のコロナウイルスの存在を考えたらやはり設備が整った環境の病院による来院検査で、行う方が確実です。 勿論検査キッドによるやり方も間違ったやり方では、ありません。 ただ医師の説明も兼ねるならやはり病院でのやり方が、望ましいです。 そぅした取り組みこそ新型コロナウイルスの予防にも繋がります。 ### 特効薬が完全に出来るまでの対策。![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3H7HO7+2JORXU+2YGS+NVWSH) 巷では、新型コロナウイルスの特効薬の開発が、行っていると言う話しも耳にする時が、あります。 他のウイルス同様新型コロナウイルスのワクチンが、本当に、完成するまでの期間は、数十年かかると聞きます。 それまでの間ウイルスの感染を和らげる為には、やはりPCR検査によるワクチン接種が、無難です。 ## PCR検査は病院ですべきのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 2021年4月現在においても未だ続く新型コロナウイルスの世界的感染。 いくらワクチンが出回っても変異ウイルスの誕生により、ますます感染リスクの不透明さが、増して行く一方です。 何か熱ぽいなって、思ったら即座に病院に駆け込んでPCR検査を行うべきです。 それが今最も無難な解決法です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 健康, 社会, 衛生管理 --- ### [PCR検査は自宅で検査キッドで行うのが最も早い方法です。](https://nobuyuki-shirai.com/pcr/) **Published:** 4月 2, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/04/martin-sanchez-VhjsGKMefkk-unsplash-300x200.jpg "Martin sanchez vhjsgkmefkk unsplash | 日本白井新聞") 誰が何を言おうと私は、そぅ思っております。 この記事を作成した2021年4月初旬現在。 つまり年度が変わり、新年度早々にも関わらず、相変わらず新型コロナウイルスによる世界的大感染は、治まる気配は訪れません(≧口≦)ノ。 いや(–;)本当に悔しいですよ。 これだけ世界的大感染が、続いておりますので(｀Δ´)。 ただ今は新型コロナウイルスのワクチンが、どんどん出回っていますので、感染リスクは、徐々にですが終息に向かっています。 ただそれでも新たなウイルスの驚異は、依然とこの先も続くと思います。 [ウイルス関連の記事](http://nobuyuki-shirai.com/burster/)を併せてご覧頂くと話しの流れと意図が、自ずと見えて来ると思います。 ただ今本当にいつ新型コロナウイルスのワクチン接種が、いつになるか正直不透明極まりありません。 その上において先の見通しが見えない状況なので、我々一人一人の自己管理に委ねられます。 だからこそこの記事で、PCR検査の必要性をお伝えしようと試みました。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/04/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [PCR検査は自宅で検査キッドで行うのが最も早い方法です。](#PCR) - [マスクを着用する事も一つの対策方法です。](#_) - [この先も続く新型コロナウイルス対策の万全化を図る為です。](#_-2) - [PCR検査の自宅キッドでの重要性です。](#PCR-2) - [医療機関に頼ってたらいつ検査が出来る様になるのが不透明だからです。](#_-3) - [自宅検査キッドのデメリットは。](#_-4) - [PCR検査は自宅キッドが方法の一つのまとめ。](#PCR-3) ## PCR検査は自宅で検査キッドで行うのが最も早い方法です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/04/tetiana-shyshkina-2QD7-Pm27k4-unsplash-300x200.jpg "Tetiana shyshkina 2qd7 pm27k4 unsplash | 日本白井新聞") さて冒頭でもお伝えしましたが、本当にここまで新型コロナウイルスが、末恐ろしいとは思いませんでした((( ；ﾟДﾟ)))。 **いくらワクチンが、出回り始めたとは言え**。 仰る通り新型コロナウイルスのワクチンが世に出回ったとは言え、一方の新型コロナウイルスの特効薬に関して言えば、未だ公表はされていないのが、現状です。 そもそも[ウイルス](https://nobuyuki-shirai.com/airvirus/)自体本当に恐いですからね。 まぁ(-o-;)これは新型コロナウイルス問わずどのウイルスも恐ろしさに関して言えば、全て共通している事は、事実です。 その日頃からウイルス対策をしないといけませんので、PCR検査意外でのウイルス対策の方法を私なりのやり方で、お伝え致します。 > **腸骨周辺の靭帯のストレッチを心掛ける。** > > **野菜等と言ったバランスの良い食生活を心掛ける。** > > **睡眠時間の確保を心掛ける。** > > **うがい薬によるうがいを心掛ける。** > > **石鹸による手洗いを心掛ける。** になります。 私の場合更にアルコール消毒による手洗いも心掛けております。 ただこの**腸骨周辺の靭帯のストレッチを心掛ける**に関しては、日頃から物凄く意識をしております。 **何故なら腸骨周辺の靭帯は、体の大動力部だからです**。 つまり腰、股関節、背中等と言った部分を大きく支え関連しているからです。 いくらストレッチをしても肝心な部分である腸骨周辺を意識しないと意味がないと言う事です。 つまりPCR検査を自宅で行う事と先程私が、お伝えした対策法を同時進行する事で、より新型コロナウイルス対策へと繋がるのです。 ### マスクを着用する事も一つの対策方法です。 これはどのウイルス対策において共通の対策と言うべきです。 その証拠に外出時において、マスクを着用している方も相変わらず多いです。 それに伴い新型コロナウイルスの世界的大感染が、始まった頃に比べたらマスクとアルコール消毒の販売は、通常通りになりました。 それでもこれだけ新型コロナウイルスの猛威の恐ろしさは、改めて認識されます(;｀･ω･)ﾉ。 その為には、定期的なPCR検査を行う必要が、ありますが・・・・・・・肝心な検査は、病院に行かないと・・・・出来ないですが、今は自宅でも出来る時代であり体制となって来ております。 だからこそマスク着用とアルコール消毒を怠らない事が、無難な方法です。 例えこの先新たな驚異のウイルスが、誕生しても。 ### この先も続く新型コロナウイルス対策の万全化を図る為です。 そぅ言う事になります。 いくらワクチンが、次から次に世に出回っても日頃から定期的に、検査を行う事が、大切ですが、ただ肝心なPCR検査を実施している場所のメインが、病院ですからね。 それも通院時間が、どぅしてもネックになりますからね。 その問題を解決すべく現在は、自宅でもPCR検査が出来るキッドが、世に出回っております。 何しろこの記事を作成した2021年4月初旬現在において、今でもワクチン接種がいつ来るのか見通しが、不透明な上に新型コロナウイルスの終息の見通しが、終わりなき状態です。 そぅ考えるとやはり自宅でPCR検査を行うのが、無難で的確な対策だと思います。 ## PCR検査の自宅キッドでの重要性です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/04/medakit-ltd-9b4QLnWR3Sk-unsplash-300x200.jpg "Medakit ltd 9b4qlnwr3sk unsplash | 日本白井新聞") この記事を通してお伝えするPCR検査の自宅キッドによる重要性をお伝え致します。 今や様々な会社が、自宅によるPCR検査キッドを実施しております。 この自宅検査キッドだといつでもPCR検査を受けれるメリットが、大きいのでこの機会に是非取り入れるべきです。 ### 医療機関に頼ってたらいつ検査が出来る様になるのが不透明だからです。 まぁそぅ言う事になりますね。 **医療機関を待っているといつPCR検査が、出来るのか見通しがたちませんからね**。 **だからこそ自宅PCR検査キッドを今こそ取り入れるべきです**。 何故ならこの先新たな驚異のウイルスが、誕生する為の対策でもあるからです。 ### 自宅検査キッドのデメリットは。 簡単に言うと医療機関の設備による検査が、出来ない事です。 また結果が、出るまで時間がかかる事です。 ## PCR検査は自宅キッドが方法の一つのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") この記事を通してお伝えした事は、自宅によるPCR検査キッドの重要性と活用法です。 何故なら労働時間等による時間が、理由で中々病院に行けない方の為に、誕生した検査方法です。 だからこそウイルスの怖さの重要性を知って欲しいです。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3febfdcb.c5fda640.3febfdcc.97b8b33c/?me_id=1321402&item_id=10000516&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbestforyou%2Fcabinet%2F06388567%2Fpcr%2Frkt-pcr-1-notime.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3febfdcb.c5fda640.3febfdcc.97b8b33c/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbestforyou%2Fngw-pcr-m1%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[当日発送】PCR検査キット 唾液用 pcr唾液検査キット 変異株対応 オミクロン株対応 領収書発行可 上野ロイヤルガーデンクリニック PCR検査 唾液採取用検査キット あす楽 送料無料 pcr検査キット 自宅 pcr検査キット 唾液 pcr検査キット 新型コロナ](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3febfdcb.c5fda640.3febfdcc.97b8b33c/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbestforyou%2Fngw-pcr-m1%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：2,980円（税込、送料無料) (2024/9/14時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3febfdcb.c5fda640.3febfdcc.97b8b33c/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbestforyou%2Fngw-pcr-m1%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 健康, 社会, 衛生管理 --- ### [エアコンクリーニングは勘定科目は効率的にやるべし！](https://nobuyuki-shirai.com/aircon/) **Published:** 3月 31, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/m-b-m-wzE-Bs00TWA-unsplash-300x200.jpg "M b m wze bs00twa unsplash | 日本白井新聞") エアコンの活躍時期のメインは、大体夏場と冬場が、メインとなります。 またそぅ言った時期に対する為に、開発され世に展開された家電製品である事は、間違いないと思います。 **誰が何を言おうと私は、そぅ思っております**。 何しろ[夏場](https://nobuyuki-shirai.com/natsubate/)は、エアコンが、欠かせませんからね。 国とその地域の場所によっては、エアコンを使わない所もあります。 例えば高緯度それもオーロラ地域より辺りは、そぅ何じゃないかなって思います。 何故なら電気が、通りにくいと言うのが、理由じゃないかなって思います。 あと電気の通りが、弱く積極的じゃない国と地域もあるかと思います。 正直こぅ言う発言されると、差別的発言にしかとらわれないので、ここいらで控えさせて頂きます＼(\_ \_)。 そろそろお話しを進めたい所ですが、この記事では、エアコンの使用頻度の事を考えて、エアコンクリーニングの必要性をお伝えしようと作成する事に、しました。 それも費用の勘定も兼ねて。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/図1-23-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [エアコンクリーニングは勘定科目は効率的にやるべし！](#_) - [空気清浄エアコンが存在するであろぅ理由？](#_-2) - [エアコンクリーニング業者の問題点。](#_-3) - [それは来る時期に備えての準備です。](#_-4) - [エアコンクリーニングの勘定科目は業者頼みです。](#_-5) - [何故なら家の汚れの掃除も必要だから。](#_-6) - [最後は金銭面との向き合いです。](#_-7) - [エアコンクリーニングのまとめ。](#_-8) ## エアコンクリーニングは勘定科目は効率的にやるべし！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/1683176_s-300x200.jpg "1683176s | 日本白井新聞") **エアコンの中の蓄積された汚れは、はかり知れません**。 あのよどんだ汚れを見ると正直吐き気が、して来る時もあります。 特に事務所内のエアコンの汚れは、相当蓄積されていると思います。 何せ煙草の煙とかによる汚れが、主な汚れです。 勿論家庭内においてもそれは、変わらず汚れが蓄積されている事は、お間違い御座いません。 その汚れの元をピックアップしたいと思います。 > **煙草の煙。** > > **ダニとほこり。** > > **花粉。** > > **ウイルス。** それ等の対策も踏まえて、空気清浄エアコンが、開発され現在では世に出回っております。 おかげで快適な空間となっておりますが、やはり長年使用した蓄積された汚れによって、時と場合によって、クリーニングも必要になって来ます。 そぅなって来ると、専門の業者に依頼するのが、最も得策です。 ### 空気清浄エアコンが存在するであろぅ理由？ これは私が住む日本の東京の大都市地域だけに想定しますが、メガシティと言った大都市地域エアコンが絶対的必要不可欠になって来ます。 これは都心部問わず必要な地域は、必要である事は、事実です。 何せ年々地球温暖化の問題は、刻々と深刻化しております。 その影響かビニール袋有料化になったのが、地球温暖化問題に対する取り組みの現れだと思います。 それでも長年使用して来たフロンガス、排気ガス等による大気汚染によるオゾン層の破壊による蓄積で、紫外線の強さは、年々強くなっております。 私もかつて外仕事の警備員でしたので、その紫外線の強さの中での仕事は、経験しております。 その紫外線の強さと湿気による冷たさ。 更に鉄骨と鉄筋コンクリート性の建物による独特の冷たさが、理由でエアコンが、どぅしても必要不可欠になって来ます。 また定期的にクリーニングしないと汚い空気が、流れます。 その事も兼ねて[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/housecleaning/)と併せてご覧頂くと分かります。 ### エアコンクリーニング業者の問題点。 ただエアコンクリーニング業者になるとこぅ言った問題が、どぅしても課題となります(;´д｀)。 > **クリーニング代。** > > **業者の信頼性。** > > **業者の信頼性。** となります。 何せなるべくは、経費を削減したいので、当然エアコンのクリーニングの依頼をするにしても当然経費削減も必要になって来ます。 そぅなって来るとこぅ言った事も一つの取り組みになります。 > **電気代の削減を心掛ける。** > > **安くて信頼性の高い業者に依頼する。** となります。 ### それは来る時期に備えての準備です。 先程から何度もお伝えしております通り、夏場と冬場に向けての対策です。 特に冬場は、空気が乾燥しておりますので、ウイルスの関係もありますので、いくら空気清浄エアコンでも汚れが、蓄積されている状態だと安心出来ない時もあります。 なのでTV等のCMと同じ様なイメージによる快適な空間によるエアコンの空気を求めるなら定期的な清掃が、必要となって来ます。 **その為には、やはり安くて信頼性の高い業者に依頼して、エアコンクリーニングを行う事です**。 ## エアコンクリーニングの勘定科目は業者頼みです。 **![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/ledger-1428230_640-300x199.jpg "Ledger 1428230640 | 日本白井新聞")** やはりクリーニング業者を決めるならリーズナブルで高品質エアコンクリーニングを兼ねたハウスクリーニングによる業者に依頼する事が、一つの方法です。 また依頼するならハウスクリーニングもやっておりますので、併せて依頼する事がお勧めです。 ### 何故なら家の汚れの掃除も必要だから。 いくらエアコンのクリーニングをしても壁の汚れ等で、室内の空気が、汚れる恐れがありますので、より確実な掃除が、必要となります。 ただこれはあくまで私の持論に過ぎませんので、どぅ判断されるかは、皆様一人一人のご判断に委ねられます。 予めご了承下さい。 ### 最後は金銭面との向き合いです。 最後はどぅしても金銭面との向き合いとなります。 **いくら信頼が出来て安値で引き受けてくれても最後は、やはりその人の判断と決断に委ねられます**。 いくら安値でもいい加減な業者にいらいすれば、それだけの仕事しかしませんし、逆に金銭面が、高くても信頼出来るかどぅか懐疑的となります。 やはり最後は、皆様の金銭面との相談になります。 ## エアコンクリーニングのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") エアコンのクリーニングは、定期的に行う事をお勧めしております。 空調設備の汚れは、使用して行けば行く程知らず知らずの内に、蓄積されて行きます。 その為に優れた専門業者に依頼する事が、大切ですが、予算と業者の信頼性との相談が、いかに大切なのか！？ この記事を通して、その事をお伝えしたかったのです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** クリーニング, 社会, 衛生管理 --- ### [お部屋を借りる前に住み心地を査定してからやるべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/room/) **Published:** 3月 27, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/deborah-cortelazzi-gREquCUXQLI-unsplash-300x200.jpg "Deborah cortelazzi grequcuxqli unsplash | 日本白井新聞") この記事を作成した2021年3月末頃。 外国は、どぅか知りませんが、私が住む日本においては、丁度卒業、新卒採用、転勤等と言った新生活に向けての準備でバタバタしている時期です。 中には、[いらなくなった物](https://nobuyuki-shirai.com/delivery-2/)を処分する時期でもあります。 人によっては、上京等と言った引っ越しシーズンの時期でもあります。 引っ越しか。 何か懐かしいな。 今はしてませんが、昔はよく引っ越しのアルバイトをしていましたね。 時には以前勤めていた警備会社の関連会社の人材派遣会社からお呼びもかかった時期もありましたね。 今思えば、過酷な職業ですが、懐かしさもありますね。 そぅ言えば、建築の工期もこの時期に合わせてになりますね。 建物の着工から引き渡しが、終えて入居者が、続々と入って来ると言う。 懐かしいですね。 引っ越しのアルバイトをしていた時期が。 まぁ年度末から年度始めにかけて新生活を迎える事になりますが、新生活を迎えるにあたって必ずと言って良い位新たな住まいで、住む事になります。 その住まいとなると、必ず本当に不動産屋の方と物件を見に行くとなると、これ本当に住み心地が良いの(\*´-ω・)って正直疑いますよね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/図1-20-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") それも部屋の住み心地を求める方を更に対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [お部屋を借りる前に住み心地を査定してからやるべきです。](#_) - [新生活特有の期待と不安。](#_-2) - [家賃があまりに安いと。](#_-3) - [やはり住み心地が悪いと住むのが嫌になりますね。](#_-4) - [なぜオーナーチェンジが怖いのか？](#_-5) - [お部屋を借りる前に査定業者に依頼すべきです。](#_-6) - [やはり理想は快適なお部屋ですね。](#_-7) - [新築物件でも欠陥がある事も。](#_-8) - [部屋探しをする前にすべき事のまとめ。](#_-9) ## お部屋を借りる前に住み心地を査定してからやるべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/bathroom-2094733_640-300x200.jpg "Bathroom 2094733640 | 日本白井新聞") この世の中問わず世界中で、新生活を迎えるに当たってほとんどの方が、恐らく賃貸物件による住まいを探すと思います。 購入物件で探す方は、余程の方じゃないとまずいないと思います。 そんな賃貸物件による契約ですが、恐らくここは借りるにあたって重視するんじゃないかなって思います。 あくまで憶測であり私の個人的な観点ですがね(–;)。 > **築年数。** > > **部屋の間取り。** > > **家賃。** > > **住みやすさ。** > > **通勤時間。** になりますね。 特にどれとは言えませんが、まぁ全部でしょうね。 あるし[この記事](http://nobuyuki-shirai.com/apart/)と関連性が、ありますが、やはり部屋探しをするにあたって、住み心地と住みやすさは、どぅしても外せませんね。 ### 新生活特有の期待と不安。 **この記事を作成した2021年3月末頃が、過ぎていよいよ新生活が、始まる**。 **新たな生活の第一歩が、スタートすると言う事になります**。 まぁ新たな期待と楽しみが、膨らみワクワク感が、募る一方で、慣れない環境で新生活を迎える訳ですから正直緊張感が、募る一方です。 私もそぅでした。 慣れない環境になると、どぅしても不安と緊張が、募って来ます。 何せ住み慣れた地元を離れて、見知らぬ所へ移り住みますからね。 そりゃ不安になりますよ。 ### 家賃があまりに安いと。 特に安い部屋を借りるとなると、ユニットバスの物件が、多いと思います。 欧米だと基本的に風呂、トイレ、洗面台が、一式型となります。 そぅ言った欧米の方に受け入れられる様に、日本でもそぅ言う3点式ユニットバス物件も多く出回っていると言う事になります。 勿論の事風呂、トイレ、洗面台が、それぞれ別々の物件も存在はしますが、家賃の事を考えたらやはり3点式ユニットバスの物件で、妥協する事も時と場合によっては、あると言う事です(;´д｀)。 ### やはり住み心地が悪いと住むのが嫌になりますね。 正直それは大いにあると思います。 よく不動産屋の物件紹介の項目でオーナーチェンジの物件の紹介が、あるのを見かけると思いますが、これ実は理由があるんです!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ。 そもそも何でそぅ言うオーナーチェンジ物件が、存在するの？ って思いますよね。 私自身もそぅ思う事もあります。 その理由をお伝え致します。 勿論私の知る範囲であり、私自身の個人的な見解で。 ### なぜオーナーチェンジが怖いのか？ その理由をお伝え致します。 > **事故物件。** > > **前住人がペットを飼っていたから。** > > **サクラが住んでいた時期もあるから。** まぁざっと上げればこぅ言う理由で、オーナーチェンジ物件として扱われますかね？ このオーナーチェンジは、不動産投資をする時に行う事なので、賃貸の場合でも決して関わらない事じゃないので、頭の片隅に入れておいて頂ければ、幸いです。 こぅ言う事になって来ると、やはり住み心地も重視すべきですね。 ## お部屋を借りる前に査定業者に依頼すべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/thisisengineering-raeng-df7erzy97sg-unsplash-300x200.jpg "Thisisengineering raeng df7erzy97sg unsplash | 日本白井新聞") 本当に住み心地がよく、住みやすい部屋を探す前に、やるべき事が御座います。 それでしたらお部屋の住み心地を査定するサービスを行っている業者に依頼すべきです。 いくらこれだ！ って言った物件に、たどり着いたとしても住み心地が悪かったら、元も子もありません。 **なので足をしっかりと固める必要が、あると言う事をこの場をお借りしてお伝えさせて頂きます**。 ### やはり理想は快適なお部屋ですね。 仰る通りです。 **仕事とプライベートの両立を図るならやはり住み心地が、良い部屋に住むのが、一番です**。 やはり理想は出来立てホヤホヤの新築物件ですね。 ### 新築物件でも欠陥がある事も。 いくら新築物件特有の綺麗さが、あっても何処か欠陥が見つかる事もあります。 そこだけは、くれぐれもお気をつけ下さい。 ## 部屋探しをする前にすべき事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、お部屋探しをするに当たって必要最低限するべき事をお伝えしました。 ただこの部屋が良いから気に入ったからだけでなく、やはり実際に見て、住み心地やすさを査定してもらってから判断すべきと言う事が、この記事を作成して我ながらひしひしと伝わって来ます。 **最後はその人一人一人にとってどれだけ住みやすいか！？** **それが最重要な決め手です。** ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 日常生活 --- ### [国際社会で勝ちたいなら伝え方のコツを身に付ける事です。](https://nobuyuki-shirai.com/transmission/) **Published:** 3月 19, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/businesswoman-3910470_640-300x200.jpg "Businesswoman 3910470640 | 日本白井新聞") まさにタイトルである国際社会で勝ちたいなら伝え方のコツを身に付ける事です。 今どんどん加速している国際社会で、活躍し生き残りたいのであれば、本当に高いコミュニケーション能力を用いた上手い伝え方を身に付ける必要が、あります。 **決して胡麻すりのやり方を覚えろ(´□`; 三 ;´□`)とは、言ってませんので、その辺の所を勘違いしないで下さい**。 まぁそぅなりますね。 この記事を作成した2021年3月中旬から下旬現在新型コロナウイルスの世界的大感染によって、Zoomと言ったツールによるリモートワークが、急加速している時代です。 そぅ考えると言葉の壁こそは、存在しますが、確かに仰る通りますます優れたコミュニケーション能力が、必要不可欠な時代となって来ます。 ただね(–;)これ簡単に言いますけど、簡単に覚えろ！ と言って中々覚えられる物じゃないです。 いや(–;)色々と考えられますよ。 その事につきましては、この後詳しくお伝え致しますので、まずは対象となる方をお伝えしたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/図1-17-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [国際社会で勝ちたいなら伝え方のコツを身に付ける事です。](#_) - [コミュニケーション能力を高めるには。](#_-2) - [心の傷とトラウマを克服する事も一つの鍵となる。](#_-3) - [コミュニケーション能力がないと世の中では生き残れない。](#_-4) - [伝え方のスキルを覚えるならこの方法です。](#_-5) - [コミュニケーションによる伝え方を覚えれば物事を円滑に進められる。](#_-6) - [最終的にはあなた方次第。](#_-7) - [コミュニケーション能力を高めやり方のまとめ。](#_-8) ## 国際社会で勝ちたいなら伝え方のコツを身に付ける事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/pexels-anna-shvets-5325091-300x200.jpg "Pexels anna shvets 5325091 | 日本白井新聞") さて。何故簡単に覚えろ！ と言って難しいのか？ その事をお伝えさせて頂きます。 > **言葉の壁。** > > **過去のトラウマ等による心の傷。** > > **対人関係の煩わしさ。** > > **人間関係の複雑さ。** > > **一人一人の積み上げて来た経験とプライド。** となりますかね(´-ω-`)。 コミュニケーション能力が、中々向上出来ない当てはまる理由は。 あと口下手、無口、緊張しやすい方に関しても当てはまると思います。 まぁいずれにしろこぅ言った方を見ていると、仰る通り確かにコミュニケーション能力による伝え方を養え！ って言われても難しく困難極めます。 ただ仕事上においてもそぅですが、日常会話においてもコミュニケーション能力は、必要になって来ます。 プライベート上においても色々と社交の場が、御座いますからね。 ### コミュニケーション能力を高めるには。 そぅ言ったコミュニケーション能力が、必要な世の中にも関わらず、苦手な方に対しその難題に立ち向かいその難題を乗り越えるには、どぅすれば良いのか？ **これはあくまで私なりの考えであり、克服法にしか過ぎませんので、ご参考程度に止めて頂くと助かります**。 > **英会話能力を養う。** > > **心の傷とトラウマを乗り越える様努力する。** > > **心を許し成長出来る友人を作る。** > > **メンタルコントロールを心掛ける。** > > **何より謙虚な気持ちを心掛ける。** ですかね( ´～｀)。 これはあくまで私自身の場合ですが、「**心の傷とトラウマを乗り越える様努力する**」と「**心を許し成長出来る友人を作る**」に関して言えば、あるし一つコミュニケーション能力を磨くきっかけになる事は、間違いなくあります。 ### 心の傷とトラウマを克服する事も一つの鍵となる。 実際私自身も心の傷とトラウマが、呼び込む邪念と歪みを断ち切るきっかけとなり、結果として気持ちが、前向きになったと自負しております。 これはあくまできっかけですので、本当にコミュニケーション能力を養うのは、この先の努力次第となります。 お伝えしたいのは、気持ちが前向きになると、心も若々しくなり、何事にも積極的になれると言う事です。 そぅすれば、率先してコミュニケーション能力も養える可能性も生じて来ます。 ### コミュニケーション能力がないと世の中では生き残れない。 まさに仰る通りです。 この世の中まさにサバイバルと言っても良い位[過酷](https://nobuyuki-shirai.com/real/)な現実です。 先程冒頭でもお伝えしましたが、今の国際社会ですと、インターネット環境が、浸透している関係もあってかかなり世界が、身近になりつつあります。 その為かリモートによる会議も積極果敢に、行われております。 この事をきっかけになると、リモートとは言え、確実にコミュニケーション能力それも英会話能力を伴った伝え方も必要となって来る事は、間違い御座いません。 ## 伝え方のスキルを覚えるならこの方法です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/student-849822_640-300x200.jpg "Student 849822640 | 日本白井新聞") やるならこの方法でのやり方をお伝え致します。 各社様々なセミナーを通じて、行っている伝え方コミュニケーション検定によるやり方で、コミュニケーション能力を養うやり方をお伝えさせて頂きます。 様々な目的に応じたコミュニケーション能力を養う機関が、存在します。 勿論私のやり方を参考にする方法も御座います。 その延長線上であり、本当の意味での基礎的なコミュニケーション能力を養うならやはり専門機関で、学ぶ事が、望ましく確実的な方法です。 ### コミュニケーションによる伝え方を覚えれば物事を円滑に進められる。 まさに仰る通りです。 あるし[この記事](http://nobuyuki-shirai.com/communication/)と類似するかと思いますが、併せてご覧頂くとより詳しく伝わって来ます。 ビジネスだけに限らず、日常生活上においても様々な面において楽しく過ごせる日常を送る事が、出来る事は、お間違い御座いません。 それだけコミュニケーション能力が、高いとあらゆる面において、有利になり持ち前の能力も更に活かせる様になって来ます。 ### 最終的にはあなた方次第。 結論付けるならそぅなります。 人間ですから合う合わない好き嫌いは、当然あります。 ただこの感情が、大きな障害となる事もあります。 だからこそ最終的に克服する為には、一人一人のメンタルコントロールとなって来ます。 ## コミュニケーション能力を高めやり方のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、私が実践し取り組んで来た事やより高度な機関を通じて、コミュニケーション能力を高めるのに、必要な事を伝えて来ました。 多くの方は、様々な事をアドバイスしますが、やはり最終的には、その人次第で決まります。 最後は自分次第と言う事です。 [![](https://www27.a8.net/svt/bgt?aid=210302517396&wid=001&eno=01&mid=s00000021281002010000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3H7IGL+6JROC2+4K7E+BYT9D) ![](https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=3H7IGL+6JROC2+4K7E+BYT9D) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 教育, 日常生活, 社会, 自己啓発, 自己投資 --- ### [どんなに年齢を重ねても記憶力を上げるべきである。](https://nobuyuki-shirai.com/memory/) **Published:** 3月 16, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/josh-riemer-OH5BRdggi2w-unsplash-300x200.jpg "Josh riemer oh5brdggi2w unsplash | 日本白井新聞") この記事をご覧になられた方を始め、この地球上の人々の誰が何を言おうと、私自身は、そぅ思っております。 学生の頃だと私が住んでいる日本だと、義務教育と言う[教育](https://nobuyuki-shirai.com/education/)が定められております。 特に中学の場合ですと、定期試験と言うのが、どぅしても避けて通れない行事です。 この試験特に普通5教科の総合点数に、よって決められる偏差値と言うのが、御座います。 この偏差値によって、その人の頭の良さであり賢さが、決められてしまうと言う事に、なります。 要するに希望する高校に行きたかったら勉強して定期試験で、良い点数取れ！ と言う事しょうね。 その為に必要な事は、やはりこの記事のテーマである記憶力であり、もぅ一つ必要なのは、理解力と言う事になります。 この他に判断力、認知力等も絡んで来ますが、当面必要なのは記憶力と理解力と言う事になります。 この二つの能力を高める事で、最低でも普通5教科である国語、数学、英語、理科、社会に必要な学習能力を養い高めると言う事に、なります。 個人的には文系と呼ばれる国語、英語、社会は記憶力で、一方の理系と呼ばれる数学、理科になって来ると理解力が、メインになるんじゃないかなって思います。 **要するに物事の基本は、まず覚える事から始めなくては、ならない！** と言う事です。 何故年齢をいくつになっても記憶力を高めなくては、ならないのか！？ その事をお伝えして行きます。 その前に対象となる方をお伝えしないと、いけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/図1-13-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [どんなに年齢を重ねても記憶力を上げるべきである。](#_) - [人間の脳は20歳越えたら毎日10万個消滅すると。](#2010) - [時には脳神経も拒絶反応を起こす可能性もある。](#_-2) - [何故なら記憶力がいい人こそ頭のいい人だから。](#_-3) - [記憶力を高めるならサプリを飲むべきです。](#_-4) - [あとは脳の血流促進効果を高める事です。](#_-5) - [そして脳の老化抑制にもなる。](#_-6) - [記憶力を高め維持する方法のまとめ。](#_-7) ## どんなに年齢を重ねても記憶力を上げるべきである。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/artificial-intelligence-3382521_640-300x200.jpg "Artificial intelligence 3382521640 | 日本白井新聞") 昔中学時代の理科の先生からある一言を授業中に、言われたのを今でも覚えており、心得おります。 その教わった事を今からこの項目内で、お伝えして参ります。 ### 人間の脳は20歳越えたら毎日10万個消滅すると。 と言う一言を言われたのを今でも衝撃的であります。 まぁ言われてみると、それは確かに仰る通りやも知れませんね。 何故ならその死滅する脳細胞との関連性が、大きく関わっている事は、事実です。 この記事をご覧になられている方もそれは、実感していると思います。 それが、どんなに年齢を重ねても記憶力を上げるべきであると言う理由でもあります。 その理由と死滅する脳細胞に関連する理由をお伝えさせて頂きます。 > **物忘れが激しくなる。** > > **物事を覚えるのに人並み以上の努力がいる。** > > **学生の頃の勉強が出来なくなる。** > > **何より出会った人の事を忘れている。** 最低限これだけも上がって来ます。 特に「**物事を覚えるのに人並み以上の努力がいる**」が、一番大きいんじゃないかなって思います(-\_-;)。 理由として上げるのは、やはり今の時代を象徴するスマホ社会が、大きいと思います。 ### 時には脳神経も拒絶反応を起こす可能性もある。 その可能性は否定出来ません。 脳が無意識であり本心的に、そぅ言う反応を示す可能性も有り得ます。 好きな事なら率先して自然と覚えるでしょうが、嫌な事や苦手な事になって来ると、どぅしても自然と無意識に拒否反応を起こして、覚えるのに相当苦労します( ´-ω-)。 その拒否反応が、起こる事を補うと同時に、記憶力を高める方法とやり方をお伝えさせて頂きます。 最もこの記事の目的でもありますからね。 > **睡眠時間を最低7時間は確保する。** > > **適度に脳を動かすと同時に脳を休ませる習慣をつける。** > > **適度な有酸素運動をする。** > > **サバ、サンマ、イワシと言った青魚を食べる様心掛ける。** > > **脳に血流を通いやすくする。** これはあくまで私個人的なやり方にしか過ぎません。 けどこれ等って結構当たり前の様で、重要な事なんですよね。 この当たり前の事をどれだけ率先して取り組むのか！？ それによって記憶力を高め、年齢を重ねてもその高い記憶力を維持出来るかが、焦点になります。 ### 何故なら記憶力がいい人こそ頭のいい人だから。 先程もお伝えしました通り、脳の働きの基本は、記憶力の高さが源となります。 いくらどんなに理解力、判断力、思考力等が、優れていても最終的に記憶力によって、その他の脳の働きが、活かされるか左右されて来ます。 結局最後は、その人の記憶力によって、本当の意味で賢い人なのか判断されます。 まぁその為には、やはり[前頭葉の働き](http://nobuyuki-shirai.com/cerebrum/)も一つ大きな役割だと言う事ですね。 ## 記憶力を高めるならサプリを飲むべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/capsule-1079838_640-300x200.jpg "Capsule 1079838640 | 日本白井新聞") この方法によるやり方なら記憶力向上に繋がる可能性もあります。 記憶力が向上する補助食品のサプリメントを取り入れる方法で、記憶力を高めて、その高い記憶力を維持するやり方もあると言う事をお伝えさせて頂きます。 実際にサプリメントは、アミノ酸を取り入れる事が、可能ですからね。 ### あとは脳の血流促進効果を高める事です。 先程もお伝えしました通り脳に血流を通いやすくする身体に改善する事も重要です。 理由として、脳に血液と酸素の供給に、よって脳細胞の働きが、始めて呼び掛けられて来ます。 その為には、日頃から首、肩、背中、腰等と言った身体の部分をストレッチで、柔らかくし、体内の血行促進効果を高めて、良好にする事が、とても大事です。 ### そして脳の老化抑制にもなる。 脳の血行促進効果が、高まると脳細胞の活性化に繋がる事も可能となります。 そぅなって来ると、脳の老化抑制に繋がる事となりますので、結果ボケ防止にもなる事にも繋がります。 年齢を重ねても記憶力が、高く頭がキレて賢い方の特徴は、やはり脳細胞を活性化を常に怠らない方です。 ## 記憶力を高め維持する方法のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 生まれ持って天性的に優れている記憶力の持ち主でもそぅでない普通の記憶力方でも共通している点は、20歳から始まる毎日脳細胞が、10万個死滅する事です。 この事を心得てこそ老化が、進行する脳細胞の老化抑制に繋がり、それと共に記憶力向上に繋がります。 それは脳に血流が、行き届きやすくする事です。 それと共に脳細胞の働きを活性化させる事です。 この事をお伝えしたかったのです。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/35fee945.3af5aa33.35fee946.6ec1e24f/?me_id=1375549&item_id=10000024&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbeauteq%2Fcabinet%2F09338882%2F09338894%2Fimgrc0086683825.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35fee945.3af5aa33.35fee946.6ec1e24f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbeauteq%2Frimenba-o-01%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[記憶力サプリ Rimenba リメンバ 記憶力 認知症 サプリ 1袋 （1か月分）単品 90粒 DHA EPA含 オールインワン 40 50代向け ビタミン うっかり ボケ防止 物忘れ 無添加 国内製造 プラズマローゲン 鉄 亜鉛 【最短当日発送】【送料無料】【ポスト投函】](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35fee945.3af5aa33.35fee946.6ec1e24f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbeauteq%2Frimenba-o-01%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：6,900円（税込、送料無料) (2023/10/3時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35fee945.3af5aa33.35fee946.6ec1e24f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbeauteq%2Frimenba-o-01%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 健康, 教育, 社会, 自己啓発, 自己投資 --- ### [加齢と共に訪れる膝関節の動きのケアをすべし！](https://nobuyuki-shirai.com/knees/) **Published:** 3月 13, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/imani-bahati-L1kLSwdclYQ-unsplash-300x200.jpg "Imani bahati l1klswdclyq unsplash | 日本白井新聞") 我々この現世に生きる者の宿命の一つである加齢。 それに伴う身体の各所の機能が衰え、その衰えと共に、身体の自由が、利かなくなって来ます。 これはもぅ仕方のない事です。 理想としては、長寿不老による老化抑制の身体が、理想であり我々が、あるし望んでいる事です。 中には長生きしてもなぁ?? って思う方もいらっしゃるかと思いますが。 その中でこの記事では、膝関節の可動による動きのケアの必要性をお伝えしようと、作成する事に、しました。 その事をテーマに、お話しを進めて行きたいと思います。 その前に対象となる方をお伝えしないと、いけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/図1-9-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [加齢と共に訪れる膝関節の動きのケアをすべし！](#_) - [何故膝関節のケアが必要なのか？](#_-2) - [膝関節のケアが重要な理由は？](#_-3) - [予防法は膝関節の可動域を広げる事。](#_-4) - [加齢と共に体の細胞が減る事も理由の一つ。](#_-5) - [この膝関節痛に対するサプリを取り入れるべし。](#_-6) - [大きな理由の一つとして年々減少する軟骨成分すり減りを和らげる為。](#_-7) - [やはり運動こそ膝関節の予防法。](#_-8) - [膝関節のケアが必要性のまとめ。](#_-9) ## 加齢と共に訪れる膝関節の動きのケアをすべし！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/katie-bush-XUyYBfsvCec-unsplash-300x200.jpg "Katie bush xuyybfsvcec unsplash | 日本白井新聞") この世の中どぅしても加齢による老化進行が、進みます。 まぁ衰えは、我々生きる者の宿命ですからね(;´д｀)。 ただ何故今回この記事でお伝えしたい事である膝関節の動きによるケアをすべきか！？ ですよね。 まぁ私の様な者が、言うのも何ですがm(\_ \_)m、膝関節って身体の重要な箇所の一つです。 何故そぅまでして膝関節の動きのケアの重要性をお伝えするのか？ その事を踏まえた上での理由をお伝えさせて頂きます。 ### 何故膝関節のケアが必要なのか？ その理由をお伝えさせて頂きます。 > **膝の軟骨成分がすり減って行くから。** > > **しゃがむ姿勢に大きく関わって来るから。** > > **何より人体で最も大きな関節だからです。** **具体的に言ってしまえば、歩行等の動きに大きく関わって来るからです**。 分かりやすく言うと、昔膝を何かしらの理由で、怪我をした事が、ある方ならそのご経験が、あるかと思います。 例えば膝の靭帯断裂をした場合ですと、歩行をする事も困難であり、膝の曲げ伸ばしが、出来なくなると言う事が、考えられます。 もっと言えば松葉杖の生活ですね。 これはあくまで、膝を怪我した場合の例ですが、この記事でお伝えする事は、その膝の関節のケアの重要性をお伝えする事が、目的となります。 では何故膝関節のケアが、それだけ重要なのか？ その理由をお伝えさせて頂きます。 ### 膝関節のケアが重要な理由は？ 私が学んで来た事をお伝え致します。 > **股関節、腰等の関節と密接に繋がっているから。** > > **足首の神経とも繋がっているから。** > > **何より軟骨成分のすり減りを和らげる為だから。** 3番目の「**何より軟骨成分のすり減りを和らげる為だから**」に関して言えば、あるし納得行く理由でもあります。 私としては各箇所の関節と密接に繋がっている上に、神経とも繋がっている事が、個人的に重要な理由だと思っております。 ### 予防法は膝関節の可動域を広げる事。 まぁこれはあくまで、私の個人的な考えにしか過ぎませんm(\_ \_)m。 私の個人的な膝関節のケア法としては、[ストレッチ](https://nobuyuki-shirai.com/stretching/)による膝関節の可動域を広げる事が、最も現実的な予防法だと思います。 理由としては、先程申し上げました通り、股関節、足首等の靭帯と神経が、密接に繋がっている事が、大きな理由として上げさせて頂きます。 **結局ストレッチで、関節の柔軟性を高めて可動域を広げる事が、現実的な予防法だと思います**。 兼ねてより[こちらの膝痛の記事](http://nobuyuki-shirai.com/hiza/)をご一緒に、ご覧頂けるとこの記事の意味合いが、分かって来ると思います。 ### 加齢と共に体の細胞が減る事も理由の一つ。 まぁそんなこんなで、我々の身体は、年々加齢と共に、どぅしても細胞の数が、減少に伴い身体の機能が、低下する一行となります(;´д｀)。 **その証拠に若い頃は、無理をしてでも夜遊びが、出来たのが、年を重ねて行くと、段々無理が利かなくなって来ます**。 例えば・・・・・・・・(-\_-;)TVCM辺りが、良い例かと思います。 サントリーのセサミンと言ったサプリメントのCMを見ていれば、分かりやすい例かと思います。 先程の話しに巻き戻しますと、加齢によって年々身体の各機能の低下が、進行して行く事をテーマに、健康関連のサプリメントのCMを流れているのが、分かります。 要するに身体の健康状態を維持しましょう。 と言う理由で、様々な媒体を使って、宣伝しています。 ## この膝関節痛に対するサプリを取り入れるべし。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/nicola-styles-ssWZi1RRFq0-unsplash-300x198.jpg "Nicola styles sswzi1rrfq0 unsplash | 日本白井新聞") よく膝関節痛によく効くサプリメントを取り入れるべきだと思います。 分かりやすく言うとサントリーのロコモアです。 その理由は、加齢に伴う軟骨成分の減少によるすり減りを和らげ、そのすり減りをサポートしてくれる役割を果たせるからです。 ### 大きな理由の一つとして年々減少する軟骨成分すり減りを和らげる為。 平たく言えば、そぅなります。 いくら運動をしてもストレッチで、関節の可動域を広げても加齢による軟骨成分の減少は、いくら努力をしても食い止める事は、出来ません。 結局確実な方法は、やはりヒアルロン酸の注射をうって、軟骨成分のすり減りを和らぐ事も大切ですが、やはり運動をする事が、何より大切な事です。 ### やはり運動こそ膝関節の予防法。 一番の予防法であり予防薬は、日頃から運動して体の筋肉と骨密度を高めて、若く剛健な体を維持する事です。 結局最後は、体の細胞を高めるのは、運動と言う事になります。 ## 膝関節のケアが必要性のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、膝関節の予防とケアの方法をお伝えさせて頂きました。 やはり最終的な膝関節のケアの方法は、体の事をよく知り理解し、その上で運動等で体のケアをする事です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/35fec0d9.87521b2f.35fec0da.0d15316c/?me_id=1405797&item_id=10000018&pc=https%3A%2F%2Fimage.rakuten.co.jp%2Fsuntorywellness%2Fcabinet%2Flp2023_cvr%2F43344_43345lp_loco%2F20230602_locomore_1.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35fec0d9.87521b2f.35fec0da.0d15316c/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsuntorywellness%2F43345%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[サントリー 公式 ロコモア 筋肉成分 軟骨成分 グルコサミン コンドロイチン ケルセチン アンセリン サプリメント サプリ 180粒(約30日分)／360粒(約60日分)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35fec0d9.87521b2f.35fec0da.0d15316c/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsuntorywellness%2F43345%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：6,633円～（税込、送料無料) (2023/10/3時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35fec0d9.87521b2f.35fec0da.0d15316c/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsuntorywellness%2F43345%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [美容鍼効果で顔を若返らせましょう。](https://nobuyuki-shirai.com/face/) **Published:** 3月 5, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/4239915_s-300x200.jpg "4239915s | 日本白井新聞") 予めお伝えしておきます。 あるし[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/asthenopia/)と類似する可能性が、御座います。 ただ先程ご紹介したリンク記事と併用してご覧頂くと、この記事の意味であり作成した目的も理解してくるかと思います。 私自身もいつからか明確に覚えておりません。 少なくとも令和の時代に入ってから今お世話になっている鍼灸の先生が、開業した鍼灸院に、通う事になりました。 恐らく本格的にこの記事のキーワードであり、メインテーマとなる美容鍼を始めたのも令和の時代に、なってからだと思います。 その鍼灸院の先生との出会うきっかけにつきましては、大変お手数ですが、この場では、差し控えさせて頂きます。 どぅしてもと言う方に、関しましては、お手数おかけする事に、なりますが、お問い合わせの方で、お願い致しますm(\_ \_)m。 その美容鍼の効果についてですが、正直申し上げますと、かなり良い効果が、あります。 普通の鍼よりもかなり細身の鍼でして、主に顔にうつ鍼です。 他にも頭部にもうつ事も可能です。 まぁ(-o-;)正直申し上げますと、鍼をうつ訳ですから・・・・・・・かなりと言って良い位抵抗は、あるかと思います。 場合によっては、周囲の話しを鵜呑みにして、恐いと言う先入観を持つ事も有り得ます。 **ただその分美容効果に関しては、お墨付きです**。 その理由と意味合いを今からお話しとして、進めて行きたいと思います。 その前に対象となる方をお伝えしないと、いけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/図1-6-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [美容鍼効果で顔を若返らせましょう。](#_) - [主に美容鍼をうっている方の例を上げます。](#_-2) - [何故なら顔の若々しさが勝負どこだから。](#_-3) - [そもそもこの美容鍼の読み方は。](#_-4) - [この美容鍼なら自宅でも好きな時に出来ます。](#_-5) - [大きなメリットは治療院に通わなくて済む。](#_-6) - [やはり理想は美顔でしょうね。](#_-7) - [美容鍼のまとめ。](#_-8) ## 美容鍼効果で顔を若返らせましょう。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/adult-1867618_640-300x200.jpg "Adult 1867618640 | 日本白井新聞") さてそろそろお話しを進める段階に、入りましたね。 ご存知の方もいらっしゃれば、この記事をきっかけに、美容鍼の事を始めて知る方も中には、いらっしゃるかと思います。 従いまして出来るだけ始めて触れる方を対象に、お話しを進めないといけませんね＼(\_ \_)。 その美容鍼ですが、先程もお伝えしましたが、通常の鍼灸治療に、使用する鍼よりもかなり細身の鍼なのが、特徴的な鍼です。 主に次のヶ所に使用します。 > **顔。** > > **頭部。** 先程冒頭での繰り返しになりますが、主にこの二ヶ所に使用する鍼です。 何故この鍼が、美容効果に、高いのか？ その事をお伝え致します。 > **眼精疲労予防に優れているから。** > > **血液に含まれている細胞の活性化に繋がるから。** > > **脳の血流効果に期待出来るから。** > > **顔のシワやたるみの改善に期待出来るから。** 私が鍼灸先生から学んだ範囲にしか過ぎませんがm(\_ \_)m、やはりこの二つ「**血液に含まれている細胞の活性化に繋がるから**」と「**顔のシワやたるみの改善に期待出来るから**」が、大きいと思います。 ### 主に美容鍼をうっている方の例を上げます。 分かりやすく例えるなら女優、歌手、モデルと言った芸能人の方もそぅですが、広告等で特集される美魔女の方辺りが、分かりやすく日頃から美容鍼によるケアをしている可能性が感じられます。 年齢以上に若く見える事が、何よりの証拠です。 まぁメイクも施しているのも事実ですが、恐らく日頃から美容鍼による手入れも施し取り入れているんじゃないかと思います。 ### 何故なら顔の若々しさが勝負どこだから。 **顔が勝負の職業ですので、やはり年齢が、重ねるとどぅしても老け始め、顔もたるみ等が発生して来る恐れもあります**。 その中で、この美容鍼を顔と頭部のツボにうつ事で、細胞と血流を活性化する事で、老化抑制に繋がります。 結果として顔のシワの減少と、脳の老化の抑制に繋がり若々しさを保つ事が、出来るのです。 それが美容鍼効果で顔を若返らせましょうと言う意味合いと理由なのです。 ### そもそもこの美容鍼の読み方は。 多分この日本中の多くの方が、読めるかと思いますが、私の様に漢字が、大の苦手な方の為に、お伝えしておきます。 美容鍼(**びようしん**)と読みます。 つまり鍼(**はり**)の一種です。 その内容と特徴は、先程お伝えしました通り、顔と頭部の治療をする目的に存在する鍼です。 ## この美容鍼なら自宅でも好きな時に出来ます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/4239979_s-300x200.jpg "4239979s | 日本白井新聞") この方法ですと、わざわざ[鍼灸院](https://nobuyuki-shirai.com/acupuncturist/)に通うのが、困難な方でも美容鍼治療が、自宅の空いた時間で出来ます。 刺さない美容鍼ローラーと言う鍼灸治療によるやり方が、存在します。 **この方法ですと、鍼をうつのが、恐い方に安心感ある鍼灸治療となります**。 ### 大きなメリットは治療院に通わなくて済む。 やはり一番のメリットは、鍼灸治療院に通わなくて済む事が、一番大きい事です。 その理由は、やはり治療費と鍼治療の怖さが、ない事です。 私の様に毎週通うとなると、それだけの費用でお金が、かかります。 その対策として美容鍼ローラーによる治療が、存在し必要になって来ます。 ### やはり理想は美顔でしょうね。 やっぱ男女問わずそぅなりますかね？ 平たく言えば、大好きで憧れな俳優の様な美顔になりたいと言う願望でしょうね。 さすれば若々しく年齢に見えない美顔な自分になれます。 ## 美容鍼のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、美容鍼のお話しを進めて来ました。 私の場合は、あくまで眼精疲労の予防の為に、治療をしておりますが、やはり女性の場合ですと、どぅしても美しい顔を欲しいのが、本音です。 その為の一貫として、この美容鍼による治療を日頃から取り入れてのは、お間違い御座いません。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3fea82cf.12d0baea.3fea82d0.dfc3dfb1/?me_id=1402923&item_id=10000009&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fchuracy%2Fcabinet%2F08457813%2F08556266%2Fimgrc0163978451.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3fea82cf.12d0baea.3fea82d0.dfc3dfb1/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fchuracy%2Fr009roller_shin%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[鍼灸師が監修した ローラー鍼 「もみコロ君Pro」自宅で簡単マッサージ てい鍼 小児鍼 ローラー針 犬 ペット 美容鍼 ローラー 鍼灸 ダーマローラー ハリフト ローラー 美容 針 美顔ローラー マッサージ 顔 CHURACY 送料無料](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3fea82cf.12d0baea.3fea82d0.dfc3dfb1/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fchuracy%2Fr009roller_shin%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：1,880円（税込、送料無料) (2024/9/14時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3fea82cf.12d0baea.3fea82d0.dfc3dfb1/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fchuracy%2Fr009roller_shin%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会, 美容 --- ### [自分達の将来の冠婚葬祭に向けてお金を作るべきである。](https://nobuyuki-shirai.com/ceremony/) **Published:** 3月 2, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/alexander-mils-lCPhGxs7pww-unsplash-300x200.jpg "Alexander mils lcphgxs7pww unsplash | 日本白井新聞") 冠婚葬祭って聞いたら何かピンと来ないなって感じが、します。 少なくとも子供の頃においては。 まぁ(–;)そぅでしょうね。 この冠婚葬祭と言うのは、正直俺には関係ねぇって思う方もいらっしゃるかと思います。 実は、この現世にいる以上避けて通れない宿命の内の一つであります。 この世の中生きる以上本当に、様々な宿命を背負う事になります。 事を話せば、長くなりそぅなので、ここいらで差し控えます。 **そのお話しの理由につきましては、暗く嫌な話題になる事は、お間違い御座いません**。 お伝えしたいのは、この現世において、避けて通れない宿命だと言う事です。 その理由と意味をこの後お伝えして行きたいと思います。 ただ(–;)その前に対象となる方をお伝えしないと、行けませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/図1-5-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [自分達の将来の冠婚葬祭に向けてお金を作るべきである。](#_) - [その冠婚葬祭とは。](#_-2) - [その冠婚葬祭の費用は？](#_-3) - [冠婚葬祭のお金の費用はかかります。](#_-4) - [やるなら冠婚葬祭の互助会に頼るべき。](#_-5) - [結論は将来に向けての貯蓄と同じです。](#_-6) - [あるいは自己投資する目的でもある。](#_-7) - [冠婚葬祭のまとめ。](#_-8) ## 自分達の将来の冠婚葬祭に向けてお金を作るべきである。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/piggybank-2913293_640-300x200.jpg "Piggybank 2913293640 | 日本白井新聞") 先程もお伝えしましたが、この冠婚葬祭も生きる以上避けて通れない宿命の一つです。 この生きる間新たな生命が、次から次へと生まれ誕生するのですが、それと同時に終わりを告げると言う宿命の中の狭間が、この現世の定めなのです。 それは[世代](https://nobuyuki-shirai.com/ageings/)が、次から次へと移り変わると言う事です。 この人生必ず一度は、結婚式と葬式は、参加した事が、あるのは、お間違い御座いません。 **その光景を目の当たりにしたならお分かりかと思いますが、式場の場所からそれに伴う様々な手続きの事を考えたら相当な費用が、かかって来ると言うのが、目に見えてます**。 ### その冠婚葬祭とは。 この冠婚葬祭に関して言えば、あるし本当に絶対的に避けて通れない宿命と言えます。 そしてそれに対するお金に伴う費用もかかって来ます。 何故そぅなのか？ まず冠婚葬祭の意味をお伝えしないと、話しを進める事は、難しいと思います。 > **婚礼。** > > **葬儀。** 冠婚葬祭の言葉の内の婚、葬と言うのが、出て来てます。 この言葉を聞いて、何となく思い浮かべるかと思います。 > **結婚。** > > **葬式。** そぅです。 冠婚葬祭は、この二つの言葉を含めた略式の意味なのです。 今の時代結婚に関して言えば、生涯独身の方も数多くいらっしゃるかと思いますので、この事については、正直どぅかな(\*´-ω・)って思う方がいらっしゃいます。 ただ葬式になって来ると、確実に避けて通れない出来事です。 ### その冠婚葬祭の費用は？ 仰る通り冠婚葬祭の費用は、恐らく何百万単位は、軽く行く事は、確実に創造出来ます。 その費用を作る方法は、恐らくこの方法が、一般的じゃないかなって思います。 > **死亡保険。** > > **積み立て預金。** 多くの方は、この二つのやり方で、冠婚葬祭に向けての費用を積み立てているかと思います。 中には親族、友人、知人の方から負担してもらっている方もいるかと思いますが。 そぅ言う事です。 つまり式場の場所から様々な手配をするとなると、それだけの費用もかかると言う事です。 親族だけそれも神社の結婚式でもそれだけの費用が、かかる事も有り得ます。 つまり最低でも何百万単位の費用を予算とすべきです。 その上において、毎月積み立て数年後には、それだけの費用を確保すべきと言う事です。 ### 冠婚葬祭のお金の費用はかかります。 間違いなくそぅなります。 先程最低でも何百万単位の費用が、必要とお伝えしましたが、漠然とした形でしかお伝えしませんでしたので、具体的にお伝えしておかないと、正直読者の方から敬遠される可能性が、ありますからねm(\_ \_)m。 日本の全国平均の調査の例で例えますと、大体全国平均上冠婚葬祭にかかる費用は、343.8万円と聞きます。 その後二次会とかを含めたら最低700円。場合によっては、数千万単位も軽く越えて来ます。 それだけの費用となると、毎月積みお金を立てて作るのが、最も現実的であり確実な方法ですね。 それも年単位で。 ## やるなら冠婚葬祭の互助会に頼るべき。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/doctor-5710152_640-300x200.jpg "Doctor 5710152640 | 日本白井新聞") 恐らくこの世の中で、展開している全国の互助会と提携している冠婚葬祭の互助会が、間違いなくある事は、お間違い御座いません。 そちらの相談窓口にご相談すると、冠婚葬祭に向けての費用の積み立てプラン等のご相談も受け付けている可能性が、あります。 ### 結論は将来に向けての貯蓄と同じです。 そぅ言う事になります。 当面は結婚式の披露宴に向けての積み立て費用を作ると言う目的による貯蓄だと思うのが、堅実的な考えだと思います。 あるし[個人年金](http://nobuyuki-shirai.com/pension/)を作り積み立てる事に等しいです。 ### あるいは自己投資する目的でもある。 これも理由の一つの内になるんじゃないでしょうか。 冠婚葬祭になると将来の自分の事に向けての費用を積み立てる事になります。 そぅなると自分の事に対する投資にもなります。 だからと言って株式投資とかをしろ！ って訳じゃありません(-o-;)。 あくまで自分に対する費用の積み立てです。 ## 冠婚葬祭のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文でお伝えしたかった事は、冠婚葬祭は、それだけ費用が、莫大にかかると言う事です。 いかに将来に向けての投資をどぅやって冠婚葬祭の費用を作りあげ積み立てられるか！？です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会 --- ### [経営者の方へ。リモート会議に必要なアプリが御座います。](https://nobuyuki-shirai.com/apps/) **Published:** 3月 1, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/work-4127939_640-300x200.jpg "Work 4127939640 | 日本白井新聞") この記事を作成した2021年3月初頭現在において、未だに続く新型コロナウイルスの世界的大規模な感染。 それに伴うワクチン接種。 私が住む日本でも漸く2021年2月17日辺りからワクチンの接種が、始まりました。 やっと言うより、悲願と言うより、念願と言うべきですね。 変異株ウイルスも出回ってますが、ひとまず救世主であるワクチンが、日本に上陸して、これでひと安心。 と言うべきです。 確かに2020年初頭から始まった新型コロナウイルスの相次ぐ感染によって、私達の生活は、大きくガラッと変わりました。 マスク、アルコール消毒液の需要が、高まった事もそぅですが、象徴的な事と言えば、やはりテレワークだと思います。 確実に言える事は、新型コロナウイルスの影響である事は、確実に影響あると思います。 ただ今後新型コロナウイルスが、終息したとしてもテレワークの推進は、続くと思います。 その事を今回お伝えすべく、この記事を作成する事にしました。 そろそろお話しを進めたいと思います。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [経営者の方へ。リモート会議に必要なアプリが御座います。](#_) - [それはリモートと言う新たなツールです。](#_-2) - [この先もリモート会議が推進されるでしょう。](#_-3) - [それは大都会と地方の架け橋の一つ。](#_-4) - [これこそリモート会議に必要なアプリ的なアイテムです。](#_-5) - [全ては業務の円滑化を図る為です。](#_-6) - [これこそインターネット時代の象徴です。](#_-7) - [リモート社会のまとめ。](#_-8) ## 経営者の方へ。リモート会議に必要なアプリが御座います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/christian-wiediger-70ku6P7kgmc-unsplash-300x200.jpg "Christian wiediger 70ku6p7kgmc unsplash | 日本白井新聞") 先程もお伝えさせて頂きましたが、この記事を作成した2021年3月初頭において、新型コロナウイルスのワクチン接種が、日本でも始まり新型コロナウイルスの終息に向かうと言う希望の光が、見え始めて来ました。 ただこのコロナ禍の時期において、あるし新たなツールと言うべきか、今後間違いなく新世代のビジネスツールとして、具体化される事は、間違いない！ と言うモデルが、生まれました。 ### それはリモートと言う新たなツールです。 **これはビジネスに止まらず、セミナーや発表会と言った形でも続々と採用されつつあります**。 故にイベント等においても同様です。 そのリモートに必要なツールは、何なのか？ お伝えさせて頂きます。 > **インターネット環境。** > > **パソコン等と言った媒体。** > > **通信環境が良好な場所。** となります。 あるし[リモート関連の記事](http://nobuyuki-shirai.com/remote/)と併用してご覧頂ければ、その意味合いが、見えて来るんじゃないかなって思います。 スマホとタブレットが、主流であり当たり前の時代となっ上に、インターネットこそ生活必需品となりました。 それに伴い新たなビジネスツールとなった今の時代だからこそ、こぅしたツールが、リモート会議に必要なアプリの一つだと言うのはお間違い御座いません。 ### この先もリモート会議が推進されるでしょう。 これは間違いなく断言出来る事だと思います。 確かに新型コロナウイルスが、終息に向かえば、コロナ感染以前の頃の様にまで、戻れません。 また以前の様に当たり前の様に、満員電車の中での通勤ラッシュは、戻る可能性が出て来ます。 お伝えしたい事は、[新しいウイルス](https://nobuyuki-shirai.com/ventilation/)が、理由で、新型コロナウイルス終息後も企業や団体によっては、恐らくこのままリモートシステムは、引き続き推進して行くんじゃないかなって見ております。 **理由として考えられるのは、やはり経費削減だと思います**。 自社ビルの維持費や交通費等と言った経費による圧迫もそぅですが、今回のテレワークによって、新たなビジネスモデルが、確率されつつあり、その中での業務効率化も生まれつつあります。 そぅ考えると、今後もリモートシステムは、どんどん推進されて行くんじゃないでしょうか。 ### それは大都会と地方の架け橋の一つ。 それは私自身が、東京在住と言う事もあって、日中の外出の印象が、強く焼き付いてます。 その理由の一つとして、警備員時代の頃の通勤事には、朝の通勤ラッシュが、印象的でした。 今回の新型コロナウイルスが、きっかけでテレワークが、本格的に実施された今の世の中、かなり満員電車の比率が、減りました(;｀･ω･)ﾉ。 マジです。 朝歩いていると、通勤時における車の渋滞による混雑も現象傾向であります。 それと同時に、自宅での仕事する機会が、増えた為地方に移住する方も増えたと聞きます。 それがきっかけと言う事もあり、今後このリモートが、きっかけで地方創生も考えられます。 ## これこそリモート会議に必要なアプリ的なアイテムです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/03/camera-1219748_640-300x200.jpg "Camera 1219748640 | 日本白井新聞") それは経営者の方向けに開発したWeb会議に完全特化したWebとのリンクカメラが、まず一つのツールとして上がって来ます。 これこそリモートシステム時代に、必要なアプリであり、ビジネスツールです。 その理由として、カメラを軸にスピーカーやマイク等の機能も搭載されており、ビジネスツールにおいては、必要最低限のツールを備えているからです。 ### 全ては業務の円滑化を図る為です。 そぅ言う事になります。 リモートシステムだと場所も取らず、移動時間の削減にも繋がりますので、かなりの効率的で、有効な時間の使い方も出来ます。 ### これこそインターネット時代の象徴です。 何せ今のこのインターネットを駆使した巨大ビジネスモデルの社会の象徴とも言えるべきツールです。 このアイテムが、あればこの先新たなウイルスの驚異にも対応が、可能であり、ウイルスの感染対策にも繋がります。 ## リモート社会のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 新型コロナウイルスの世界的大感染が、きっかけで始まったリモート社会の浸透。 その前進の社会の一つの象徴として上がって来るのは、間違いなくスマホとアプリの台頭と言うべきです。 これ等過去の積み重ねが、あったからこそリモート社会に通用するツールが、誕生したと言えるでしょう。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業, 産業:テクノロジー, 社会, 自己投資 --- ### [住まい探しならリノベーションによる物件がお手軽です。](https://nobuyuki-shirai.com/renovation/) **Published:** 2月 23, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/milivoj-kuhar-Te48TPzdcU8-unsplash-300x200.jpg "Milivoj kuhar te48tpzdcu8 unsplash | 日本白井新聞") 住まいを探す事の理由は、次の通りの理由が、多いと思います。 > **就職後の住まいを探す事。** > > **転勤後の住まいを探す事。** > > **結婚後の住まいを探す事。** > > **仕事上の理由で住まいを探す事。** じゃないかなって(\*\_\*)予想がつきます。 あくまでよくあるパターンとなりますが。 お伝えし忘れてましたが、「**上京後による住まいを探す**」と言う理由も一つの理由としてお願いします。 町中やインターネット上による不動産屋で、物件の相談と検索をして、その後実際の物件を下見して、契約をすると言うパターンが、大体の例だと想像がつきます。 最終的には、実際の物件を見て判断してからの方が、堅実的な[住まい探し](https://nobuyuki-shirai.com/housing/)だと思います。 属に言う刑事の捜査の基本は足で捜査すると言う事です。 いくら今の時代を象徴するインターネット、デジタル形式による住まい探しをしたとしても。 最終的な事は、やはりこの目で真実を確かめる事が確実なやり方です。 街中を歩いていても時には、広告による物件の宣伝も見かける時が、あります。 その上においてリフォーム済み、リノベーション済みと記載されている時もあります。 この記事でお伝えするメインテーマであるリノベーション。 そのリノベーション後の物件が、どぅしてお勧めなのか？ その事をお伝えすべくこの記事を作成する事に、しました。 何故この記事を作成する事にしたのか？ それはこの後お伝えする形となります。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/図1-21-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [住まい探しならリノベーションによる物件がお手軽です。](#_) - [それは安くてお手軽な物件が欲しいから。](#_-2) - [リノベーションとリフォームの違いは。](#_-3) - [リフォームの意味とは。](#_-4) - [リノベーションの意味とは。](#_-5) - [リノベーションの業者なら専門会社にご相談を。](#_-6) - [こぅ言うやり方による不動産投資もあり？](#_-7) - [ただしオーナーチェンジ物件には要注意です。](#_-8) - [リフォームとリノベーションの意味のまとめ。](#_-9) ## 住まい探しならリノベーションによる物件がお手軽です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/home-963347_640-300x199.jpg "Home 963347640 | 日本白井新聞") 以前と言うべきなのか？ 大分昔ですね(\*\_\*)。 とある夕方の報道番組で、今の時代中古物件を購入してリフォームすると言うやり方で、住まいを購入すると言う事を覚えております。 先程もお伝えしましたが、リフォーム済み、リノベーション済みの物件を販売している事を考えると、今でもその考えは、根強く浸透します。 何故か？って。 恐らくこれは私個人的な考えであり、意見にしか過ぎませんm(\_ \_)m。 一つ考えられる理由として、新築物件特有の決まったレイアウトの部屋の構造が、嫌なんじゃないかなって言うのが、あるかと思います。 言葉を変えれば、その人にとって[住みやすい物件](https://nobuyuki-shirai.com/room/)かである事です。 ### それは安くてお手軽な物件が欲しいから。 以前に夕方のニュースで、中古物件を購入してリフォームする購入法を聞いた事があります。 その前例として、建物の築年数が、かなり経ってもそれでも築年数が、経っても中古物件を購入します。 その後リフォーム、リノベーションを施して物件を購入する方が、良いと言う方が、この世の中いるのも事実です。 何故なのか？ 恐らくこぅ言う理由じゃないかなって考えられます。 > **自分好みのレイアウトが出来るから。** > > **自分が住みたい物件に出来るから。** > > **自分が本当に欲しい設備が設置出来るから。** となりますかね(\*\_\*)。 このリフォーム、リノベーションの事に、つきましては、この後詳しくお伝えさせて頂きます。 兼ねてより何故住まい探しをリノベーションで探す方をお勧めするのか？ その意味もそこで、記されるかと思います。 ### リノベーションとリフォームの違いは。 リフォーム、リノベーションの意味をお伝えさせて頂きます。その方が、それぞれの違いを明確にお伝え出来ると思います。 #### リフォームの意味とは。 そのリフォームの意味とは？ 簡単にお伝えさせて頂きますと、老朽化した物件を新築の状態に戻す状態の事を意味します。 ただ物件のレイアウトに関しては、以前の構造と同じ状態だと考えられます。 何故ならリフォームの意味は悪い状態からの改良による修繕と言う意味です。 #### リノベーションの意味とは。 一方のリノベーションとなるとこぅ言う意味を記されております。 リノベーションの日本語の意味は革新、修復、刷新と言う意味です。 **つまり建物その物をレイアウトの段階から大幅に改修し、まるで新築し直すかの様な状態として、物件がリニューアルされます**。 もっと言えば、本当の意味で自分好みの家にする事が、出来ると言う事です。 これこそリノベーション物件として、探すべき理由です。 よは自分の好きな構造に出来るからこそです。 私の場合ですと、トイレ内にシンクの洗い場を設置したいと言う事です。 **ただしデメリットも御座います**。 > **工事期間が長くかかる。** > > **物件の築年数によっては難しい事もある。** > > **費用とローンが高くなる。** この事を念頭においてご検討すべきです。 ## リノベーションの業者なら専門会社にご相談を。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/housebuilding-3102324_640-300x204.jpg "Housebuilding 3102324640 | 日本白井新聞") と言ったリノベーションの専門会社に、ご相談する事が、望ましいです。 その理由は、会社によっては、セミナーによるリノベーションの事をより詳しくご説明し、リフォームとの違いの意味もより詳しく知る事が、出来ます。 そのリノベーションの需要の意味も同時に知る事が、出来ます。 更に皆様方のご希望する物件の構造もさる事ながらお見積りもご検討してくれます。 ### こぅ言うやり方による不動産投資もあり？ 率直に言えば、ありだと思います。 不動産屋とパートナー契約して、自分の理想の物件をご提供するやり方でのリノベーションもありだと思います。 併せて[不動産投資](http://nobuyuki-shirai.com/pension/)の記事をご覧になられると、不動産投資の事もより詳しく明確に、分かって来ると思います。 ### ただしオーナーチェンジ物件には要注意です。 詳しい理由につきましては、この場では、お控えさせて頂きます。 簡単に言いますと、事故物件とこの場では、お伝えさせて頂きます。 その理由は、様々な理由が、生じて来ます。 ## リフォームとリノベーションの意味のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、リフォームとリノベーションの区別とその内容をお伝えさせて頂きました。 今後中古物件を購入する際、必ずこのリフォームとリノベーションの区別と意味を把握し理解してからどちらにするかを検討すべきです。 私なら迷わずリノベーションにします。 理由は、トイレにシンクの手荒い場が、欲しいからです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** リノベーション, リフォーム, 不動産, 社会 --- ### [セカンドハウスを構えるなら貸家でのやり方が効率的である。](https://nobuyuki-shirai.com/second/) **Published:** 2月 19, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/apartment-2138949_640-300x199.jpg "Apartment 2138949640 | 日本白井新聞") 私の中では、セカンドハウスを構える方は、基本的に社会的にある一定の収入が、ある方が持つ事が、多いと思っております。 またはサラリーマンの方が、単身赴任や仕事部屋で、利用する目的でセカンドハウスを構える方が、いらっしゃいます。 言ってしまえば、[プライベートオフィス](http://nobuyuki-shirai.com/private/)ですね。 あと先程もお伝えしましたが、単身赴任目的で、会社負担で、部屋を借りると言うやり方で、セカンドハウスを構える方も中には、いらっしゃる可能性が御座います。 ただ理想としては、もぅ一つ家を持つと言う目的で、セカンドハウスを構える方が、大多数じゃないでしょうか。 例えば期間限定で、移住生活をすると言う目的で、賃貸なのか分譲なのか分かりませんが、何かしらの理由で、セカンドハウスを構えると思います。 大体の方は、地方と言った郊外に、構えるかと思いますがね。 中には都心部で、構える方もいらっしゃるかと思いますが。 ただ今回何故セカンドハウスを構えるのに、貸家の方が良いのか？ その事をお伝えすべくこの記事を作成する事に、しました。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしてからお話しを進めたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/図1-18-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [セカンドハウスを構えるなら貸家でのやり方が効率的である。](#_) - [一例としてオーナーズホテルを利用する。](#_-2) - [ただの貸家ではなくマンスリーマンション的なセカンドハウスである。](#_-3) - [結論として通勤時間の関係が大きい。](#_-4) - [このやり方でのセカンドハウスでの貸家がお勧めです。](#_-5) - [理由として外泊ホテルとして節約が出来るから。](#_-6) - [やはり生活費削減と言うべきです。](#_-7) - [セカンドハウスを構える理由のまとめ。](#_-8) ## セカンドハウスを構えるなら貸家でのやり方が効率的である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/hotel-1330841_640-300x200.jpg "Hotel 1330841640 | 日本白井新聞") ある程度の収入と蓄えが、あれば物件購入による方法で、セカンドハウスを構える方が、いらっしゃいます。 またある特定の目的で、それも短期間による目的で、セカンドハウスを構えるならやはり賃貸によるやり方で、構えるのが、理想的じゃないかと思います。 その理由を私自身の視点でお伝えさせて頂きます。 > **単身赴任による転勤。** > > **仕事で中々家に帰る時間がない方。** > > **通勤時間の短縮による目的。** > > **個人事務所を構えたいから。** じゃないかなって思います。 いや(–;)あくまで私の個人的な意見でしか過ぎませんが(–;)。 ただこの現代社会の過酷な労働条件となると、この二つ「**仕事で中々家に帰る暇がない方、通勤時間の短縮による目的**」に関して言えば、当てはまっているんじゃないかなって思います。 ### 一例としてオーナーズホテルを利用する。 例えば都営大江戸線の勝どき駅に、ある東京ビュックと言うオーナーズホテルによるセカンドハウスでの利用も一つの良い例です。 何を根拠に、この東京ビュックを例えとして上げたのか？って。 簡単な事です。 **この東京ビュックは、会員制登録によって、ホテルの客室を共有持分権として、所有権を持てる様に、なります**。 この為宿泊費もかなり安値で、利用も出来ます。 マンスリーマンションと同じ様に、生活において最低限の家具も備えております。 その上ホテルだけあってレストランも完備されてます。 従って最低限の荷物さえあれば、貸家と同じ感覚で利用も出来ます。 単身赴任者や通勤時間の短縮等にも繋がると言う事です。 と言う理由で、購入によるセカンドハウスではなく、貸家的な感覚でのセカンドハウスで、 利用し構える事をお勧めする理由です。 ### ただの貸家ではなくマンスリーマンション的なセカンドハウスである。 この東京ビュックの様なオーナーズホテルの様な例だと、明らかにマンスリーマンションの様な感覚でのセカンドハウスになります。 この都心部においても各地に、マンスリーマンションが、数多く存在します。 大きな目的は、先程も申し上げました単身赴任者と通勤時間の関係で、こぅしたマンスリーマンション、オーナーズホテルによる利用でのセカンドハウスを利用すると言う理由だと思います。 結局わざわざ家を購入してまで、多額で莫大なお金を使いたくない！ または[部屋探し](https://nobuyuki-shirai.com/apart/)に時間と労力をかけたくない！ と言う事になりますね。 ### 結論として通勤時間の関係が大きい。 先程もお伝えしました通り、やはり遠い地域から単身赴任の方が、セカンドハウスを構える目的が、多いケースが、考えられます。 その理由として、やはり自宅からの通勤時間の短縮が、大きい理由と考えられます。 ## このやり方でのセカンドハウスでの貸家がお勧めです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/krzysztof-kowalik-BqsiBCl4rmE-unsplash-300x225.jpg "Krzysztof kowalik bqsibcl4rme unsplash | 日本白井新聞") 先程お伝えした東京ビュックと同じ形でのご提案と言う事に、なります。 その理由として上げるのは、事業として扱っているオーナーズホテルと言ぅ形で扱う、いわゆるマンスリーマンションであり、オーナーズホテル式のセカンドハウスが、最も望ましいです。 住居としての利用は、勿論の事、ホテルとして貸し出しも出来るメリットもありますので、使わない日の費用負担が、減るので、結果として家賃削減にも繋がるメリットも御座います。 ### 理由として外泊ホテルとして節約が出来るから。 東京ビュックと同じ様に、一時的の滞在目的として利用する為のオーナーズホテルとしても利用可能です。 まさに今の時代のセカンドハウスを象徴する為に存在システムです。 ### やはり生活費削減と言うべきです。 最後はそぅなります。 会社勤めの方で、会社が、家賃光熱費を負担してくれるなら話しは別ですが、完全自己負担となるとそれだけ家賃光熱費での負担が、大きくなります。 それがオーナーズホテルと言った形式で、セカンドハウスを構えるべき理由です。 ## セカンドハウスを構える理由のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文でセカンドハウスを構える事に必要で、無難で最適な提案をさせて頂きました。 最後はご自身の財政との相談して決めるべきと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 不動産, 社会 --- ### [腸内環境を整える事で悪臭からの治療にも繋がる。](https://nobuyuki-shirai.com/intestine/) **Published:** 2月 15, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/krakenimages-8RXmc8pLX_I-unsplash-300x200.jpg "Krakenimages 8rxmc8plxi unsplash | 日本白井新聞") この記事を見る事を含め、タイトルの腸内環境を整える事で悪臭からの治療にも繋がると言う言葉を聞いたら、正直この記事を読むのが、嫌気さされる可能性が、生じて来る可能性が御座います。 場合によっては、検索した段階でもぅ早速敬遠する事も有り得ます。 何せ腸内環境ですからね(-o-;)。 夕飯の団らん時における便秘薬のCMを見ていると、嫌気がさし、夕飯中にこんなCMを流されたら非常識極まりない(｀Δ´)と思いますよね(–;)。 最悪一時的に、チャンネルを変える方も中には、いるかと思います。 それと同じ心境で、この記事に目を通す形になるでしょう。 なのでどぅか[腸内環境](https://nobuyuki-shirai.com/health/)の事と、この記事に対して嫌気感じない事である様予めお伝え致しますm(\_ \_)m。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/図1-15-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [腸内環境を整える事で悪臭からの治療にも繋がる。](#_) - [それは腰の神経との関連性が高いからです。](#_-2) - [悪臭が漂うだけでも嫌気がさされる。](#_-3) - [腸内環境が悪い状態を直しましょう。](#_-4) - [結論は悪玉コレステロールの排出なり。](#_-5) - [もくしは内科クリニックに通院する方法も。](#_-6) - [最後は運動で解決する方法となります。](#_-7) - [腸内環境を整える理由のまとめ。](#_-8) ## 腸内環境を整える事で悪臭からの治療にも繋がる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/volodymyr-hryshchenko-m1Hq4ibP9rc-unsplash-300x200.jpg "Volodymyr hryshchenko m1hq4ibp9rc unsplash | 日本白井新聞") 確かに仰る通りです。 先程冒頭でもお伝えしましたが、便秘薬のCMの事を考えると、便秘の治療をしてこそ体調が、良くなると言う事をお伝えしたいと言う事です。 確かに私もそぅ言う便秘の治療をした事が、あります。 事実便秘の治療をした事で、お腹の中が、スッキリした事で、体が軽くなったって感覚が、しました。 それに関連しているのが、腸内環境の良し悪しとなります。 その腸内環境が、悪いとどぅなるのか？ 私の知る範囲で、お伝えさせて頂きます。 > **疲れやすく体調不良になりやすい。** > > **悪玉コレステロールが溜まりやすくなる。** > > **排便の状態が悪くなりやすくなる。** > > **悪臭体質になりやすくなる。** 最低でもこれだけ出て来ます。 無関係の話しになりますが、足裏のマッサージであるリフレクソロジーで、必ず土踏まずの部分を重視する理由は、胃腸と大きく関連しているからです。 土踏まずの部分が、ガチガチに硬いとそれだけ胃腸が、疲れて弱っている証拠です。 その胃腸の話しになりますが、よく胃腸を冷やすな、胃腸の状態を整えろ！ って言われますが、これ実は明確な理由が、あります。 ### それは腰の神経との関連性が高いからです。 **腰の神経は、体全体とかなり密接に関連してますし、その腰の神経は、体の中心部的な神経でもあります**。 **だからこそ胃腸を整えろ！** と言う事になります。 話しは大きく逸れましたがm(\_ \_)m、ご説明した通り、一旦腸内環境が、悪化すると、それだけ体の各機能の低下に繋がります。 体の機能の低下に伴い結果として、悪臭体質となり、周囲から嫌悪感をもたらされます。 ### 悪臭が漂うだけでも嫌気がさされる。 私個人的な意見となりますが(-\_-;)、人との会話時において、何となく口臭が、嫌だなって感じる時が、あると思います。 事実私自身が、そぅです。 愛煙家、お酒が好きな方に関して言えば、それぞれの独特な臭いが、します。 特にキスする時は、直接その臭いに接する事になります。 ただ飲酒、喫煙どちらかあるいは、どちらもしない方意外の方で、時には口臭による悪臭が、する方も中には、いる可能性があります。 恐らくその原因は、先程お伝えした腸内環境の悪さが、一部考えられます。 ## 腸内環境が悪い状態を直しましょう。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/detox-1995433_640-300x225.jpg "Detox 1995433640 | 日本白井新聞") 仰る通りです。 腸内環境の状態は、体の健康状態その物を現します。 分かりやすく言うと、肌のハリがないとか、腹部がぽっこり腹とか。 そんな状態を改善すべく、腸内環境の改善を整えるサプリメントが、数多くの会社から開発されている事をお伝えさせて頂きます。 そのサプリメントを取り入れる事で、腸内環境の悪さを改善し、体の健康状態の改善を試みる事のきっかけに繋がれます。 ### 結論は悪玉コレステロールの排出なり。 **最終的な結論の先に行き着くのは、体内に蓄積された悪玉コレステロールの排出となります**。 その原因と理由につきましては、[悪玉コレステロール関連の記事](http://nobuyuki-shirai.com/ldl/)をご覧になられると、より詳しく分かると思います。 いかに悪玉コレステロールの蓄積が、どれだけ体を蝕んでいるのか！？ そしてその悪玉コレステロールの排出こそ腸内環境を整える為に、どれだけ必要な事か。 全ての答えと真実を確かめるのであれば、やはりまず皆様一人一人が、その事に取り組む事からスタートすべきです。 ### もくしは内科クリニックに通院する方法も。 この方法になりますと、悪玉コレステロール値であるLDLを下げる薬を定期的に飲む事になります。 ただこの方法になりますと、薬の副作用が、働く可能性も出て来ます。 何故なら急にLDLが、下がった事で、肝臓に脂肪が推移する恐れが、あるからです。 従いましてこの方法は、あくまで一つの過程として考えて下さい。 ### 最後は運動で解決する方法となります。 やはり筋肉をつけて、脂肪燃焼効果を高めるやり方が、望ましい方法となります。 時間をかけて着実で堅実なトレーニングメニューを組み実践する事が、オーバーワーク防止と同時に繋がって来ます。 ## 腸内環境を整える理由のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、腸内環境を整える必要性がある事が、どれだけ重要なのか！？ それをここまでお伝えして来ました。 結論を申し上げますと、悪玉コレステロールを体内に蓄積させない事と、胃腸を冷やさない様心掛ける事が、最低限行うべき事です。 何しろ腰を悪くしない事が、何より大切な事です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4fd2496c.0c21ad33.4fd2496d.0a664cc4/?me_id=1366329&item_id=10000081&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fstars-store%2Fcabinet%2Fsupplement%2Flact%2Fimgrc0083180717.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd2496c.0c21ad33.4fd2496d.0a664cc4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fstars-store%2F10000081%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【楽天1位 7冠達成／5兆個の乳酸菌】 LACT 乳酸菌 サプリ 善玉 菌 ビフィズス菌 4種類の乳酸菌 ラクトフェリン イヌリン ガゼリ菌 ラブレ菌 食物繊維 タブレット 腸活 スッキリ サプリメント 30日分 菌活 乳酸菌サプリ 腸内環境 デリケートゾーン](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd2496c.0c21ad33.4fd2496d.0a664cc4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fstars-store%2F10000081%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：1,570円～（税込、送料無料) (2026/1/7時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd2496c.0c21ad33.4fd2496d.0a664cc4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fstars-store%2F10000081%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 恋愛＝ロマンス, 教育, 社会, 自己投資 --- ### [ablenetvpsサーバーでSEO対策の万全化だ！](https://nobuyuki-shirai.com/vps/) **Published:** 2月 11, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/pexels-christina-morillo-1181354-300x200.jpg "Pexels christina morillo 1181354 | 日本白井新聞") ablenetvps。 この名前を始めて耳にしたのは、実はこの記事の作成するきっかけは、アフィリエイトがある事を知ったからです。 それまでは、全く何も知りませんでした。 その為に、この記事の作成に伴いablenetvpsを扱っている会社ablenetと言う会社が、どぅ言う会社なのか？まずそこから知ろぅと思い始めました。 何せ会社の事を何も分からないまま記事の作成をしたら無知で、デタラメな事を書かれたらそりゃ怒り心頭になりますね。 おまけに読者の方から虫酸が、走られる可能性も否定出来ません(>\_<)。 そぅ言う事ですので、ablenetvpsを扱っているablenetの事からお伝えしようと思います。 Ablenet事エイブルネット。 1998年に創業された独自開発によるレンタルサーバーを提供している会社です。 簡単に言いますと、この日本白井新聞で使用しているレンタルサーバーとは、違う会社になりますが、同じレンタルサーバーを扱う会社であると言う事です。 私の友人にあたる衝撃の人の話しですと、ほとんどの会社は、wordpressでホームページを作成していると言う話しを聞いた事が、あります。 この会社に関してもwordpressによるレンタルサーバーも取り扱っている様です。やはり基本は、wordpressによるレンタルサーバーでのサイト作成が、主流の様です。 そろそろ本題によるお話しを進めたいと思います。 けどその前に対象となる方をお伝えさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/図1-11-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ablenetvpsサーバーでSEO対策の万全化だ！](#ablenetvpsSEO) - [その長所短所からお伝えして行きます。](#_) - [印象的なのがMT4のインストールが出来る事。](#MT4) - [勿論デメリットも存在する。](#_-2) - [このablenetvpsサーバーはFX自動売買者にも支持されている。](#ablenetvpsFX) - [ablenetvpsサーバーなら俺等の出番だな。](#ablenetvps) - [使いこなせれば鬼に金棒。](#_-3) - [ablenetvpsサーバーのまとめ。](#ablenetvps-2) ## ablenetvpsサーバーでSEO対策の万全化だ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/pexels-brett-sayles-2881233-300x199.jpg "Pexels brett sayles 2881233 | 日本白井新聞") 確かに色々と調べて行くと、かなり利便性が、高く優れていると言う印象を見受けますね。 当然ですが、この世の中光ある所に影ありしと言わんごとく、当然不便な面もあります。 ### その長所短所からお伝えして行きます。 まずは長所からです。 > **windowsOSが利用出来る。** > > **wordpressのインストールが簡単。** > > **月額648円から使用可能。** > > **データ転送量が無限である。** > > **プランの変更が柔軟である。** この他にもまだ御座います。 > **全てのプランでSSDを使用している。** > > **MT4のインストールが出来る。** > > **お試しプランが出来る。** > > **共有回線が200Mbpsがある。** > > **PostgreSQLが利用出来る。** **と言う最低でも10個のメリットが、御座います**。 **あと補足として、アフィリエイトパートナーの募集も呼び掛けている点に関してもメリットとして、上げさせて頂きます**。 短所もお伝えさせて頂きます。 > **電話によるサポートがない。** > > **自動バックアップサービスがない。** > > **支払い方法が限られている。** と言う点が、上がって来ます。 いや(–;)こぅ考えると、正直申し上げますと、かなり検討する方が、出て来るんじゃないかなって思います(´□`; 三 ;´□`)。 長所短所で見比べたら・・・・・・・私的には、Windows愛用者向けと言う印象、それも従来のデスクトップ重視の方にとっては、大変優れ物であり、マストアイテムになるんじゃないかなって言う印象を見受けました。 勿論他のスマホ、Mac、タブレットでも使用は、可能です。ただWindowsOSが、使用出来ると言うのが、何よりの強い印象です。 ### 印象的なのがMT4のインストールが出来る事。 特に目立ったのは、MT4のインストールが出来ると言うのが、強烈な印象を与えましたね。 近年FXを始めとした自動売買取引ソフトが、社会で出回っております。 故に金融庁から認可が、出ている業者も自動売買を扱っている所も目立ちます。 そぅ言った彼等の様な自動売買取引ソフトを開発する方にとっては、最高に素晴らしいレンタルサーバーとなりますね。 ### 勿論デメリットも存在する。 ただ(–;)何しろ電話によるサポートが、ないのは、正直痛いですね。 メールでしか対応は、していないと言うデメリットが、あるので、内容次第じゃ連絡が、かなり遅くなる事も有り得ますね(;´д｀)。 あと支払い方法もクレジットカード、コンビニ払いのみとなります。 銀行口座引き落としを希望される方にとっては、正直難しく、場合によっては敬遠される可能性も否定出来ません。 この点も理解した上で、ご検討する事をお勧め致します。 ### このablenetvpsサーバーはFX自動売買者にも支持されている。 私的には、そぅ言う印象を見受けますね。 FX取引となると、かなりハイリスクな投資であり、投機となりますので、その瞬間瞬間での勝負となります。 従って、物凄い神経がすり減りますので、やはりここは自動売買取引に頼る事となるでしょう。 元々ablenetvpsは、MT4のインストールも出来る強みが、御座いますので、FX自動売買には、強いです。 [ただこちらをご参照](http://nobuyuki-shirai.com/aifx/)をご覧頂いてから自動売買ソフトの作成をお願い致します。 ## ablenetvpsサーバーなら俺等の出番だな。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/pexels-brett-sayles-5092815-300x199.jpg "Pexels brett sayles 5092815 | 日本白井新聞") そのablenetvpsを扱っている株式会社ケイアンドケイコーポレーション様の出番となります。 彼等からすればまさにレンタルサーバーで困っているなら当社に任せてくれ！ですね。 ### 使いこなせれば鬼に金棒。 本文ではFX自動売買ソフトの事をメインに語ってしまった??と言う印象を与えてしまいましたが、VPSと言うのが、ついているだけあって、SEO対策には、かなり強みがあります。 確かにデメリットも大きく痛いですが、とても汎用性が、高いだけあって使いこなせれば、かなり使用頻度が、高くて優れていますので、まさに鬼に金棒と言うべきです。 ## ablenetvpsサーバーのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ablenetvps様の事を特化してお伝えさせて頂きました。 お伝えしたい事は、レンタルサーバー会社の中の一つの特徴が、あると言う事です。 [![](https://www29.a8.net/svt/bgt?aid=210124909477&wid=001&eno=01&mid=s00000021710001004000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3H3PF1+7VZSC2+4NIK+5Z6WX) ![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3H3PF1+7VZSC2+4NIK+5Z6WX) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 独立起業, 産業:テクノロジー, 社会, 自己投資 --- ### [車の廃車手続きをしたいなら俺等に頼るべきだ！](https://nobuyuki-shirai.com/dismantle/) **Published:** 2月 9, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/autos-4461733_640-300x200.jpg "Autos 4461733640 | 日本白井新聞") 長年愛用して来た車が、時が経つにつれて、あちこちガタガタとなり、場合によっては、廃車として専門業者に、手続きをして出す事になる時が、訪れる時が来ます。 自家用車もそぅですが、日頃から車の使用頻度が、高い所に関して言えば、それだけ使用頻度による蓄積疲労的な所も時には、出て来ます。 主に上がって来るのは、次の所になるかと思います。 > **運送会社。** > > **営業で使う会社の車。** > > **タクシー会社。** > > **バス会社。** 最低でもこれだけの種類の会社が、出て来ます。 確かに今上げた彼等の場合ですと、仰る通り車の使用頻度は、相当高いですね。 **故に自社で、専門のメンテナンス部門も設けている所も存在しております**。 鉄道会社が、そぅである様に、運転会社に関してもそれだけ日頃から車の点検に関しては、かなり入念に行っている事は、お間違い御座いません。 鉄道と比例するかの様に、バス、タクシー、運送トラックに関しても一つの商売道具ですから何処かの部分が、壊れたらそりゃ大惨事になります((( ；ﾟДﾟ)))。 ただこれ自家用車でも同じ事が、言えると思います。 この先生まれるであろぅ[空飛ぶ車](https://nobuyuki-shirai.com/skytaxi/)でも。 その理由については、この後お伝え致しますので、その前に対象となる方をお伝えさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/図1-9-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [車の廃車手続きをしたいなら俺等に頼るべきだ！](#_) - [廃車になる事例として。](#_-2) - [車だって寿命が来る事もある。](#_-3) - [乗らなくなった車をいらなくなる事もあります。](#_-4) - [その車の廃車の買取こそ俺等の出番だぜ！](#_-5) - [廃車と買い取りが同時に出来るのはありがたいです。](#_-6) - [愛車を廃車にするのは名残惜しいかも。](#_-7) - [廃車をする理由のまとめ。](#_-8) ## 車の廃車手続きをしたいなら俺等に頼るべきだ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/auto-3734396_640-300x200.jpg "Auto 3734396640 | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしました通り、新車ピカピカの車を入手したらそりゃ大喜びしますよね( ´∀`)。 私でも同じ気持ちになります。 ただそのピカピカの新車も年々使い続けてれば、人を始めとした生命と同じで、必ず老化に比例し、各部がボロボロになって行きます。 故に新しいパーツに交換しないと、その機能が、維持出来なくなって来ます。 あるし[住まい](http://nobuyuki-shirai.com/wall/)と同じ様に、定期的に点検する必要が、あります。 **車だと車検と言うのが、数年に一度ある様に**。 ### 廃車になる事例として。 そのピカピカの新車が、何故廃車になる事になるのか？ 私が今まで見て来た中での例を例えてお伝えさせて頂きます。 > **車の寿命。** > > **故障によって修理すら不可能の場合。** > > **交通事故における障害物との接触による破損。** 大体主に上がって来るのが、このケースとなります。 あくまで私が、今まで見て来た範囲内による事に過ぎませんが(–;)。 ただこの「**故障によって修理すら不可能の場合**」が、一番廃車として多いケースじゃないかなって思います。 ### 車だって寿命が来る事もある。 まさに人が作った事だけあって、その形を記しております。 仰る通り車の寿命に伴う原因も有り得る事です。 **生命と一緒で、作られた物もいつしか寿命が、訪れ別れの時が来ます**。 **それと同じで、車も車で使用年数が、経てば経つほどエンジン等の寿命が、訪れます**。 そぅなって来ると修理すら出来なくなり、出来たとしても新車に、取り替えた方が、良いとアドバイスを受ける事もあります。 それが廃車になる理由として考えられます。 ### 乗らなくなった車をいらなくなる事もあります。 または乗らなくなった車を廃車に出す事も時と場合によっては、考えられます。 全く使用してない状態だと中古車販売に売りに出せば、済む話しですが、ただかなり劣化した状態だと恐らく廃車になる可能性もなきしろあらずに、なる事も有り得ます。 恐らくその理由は、中古車販売店で、売りに出した時に、却下されるか故障している場合になる事が、主な理由であり原因になっている可能性があります。 ## その車の廃車の買取こそ俺等の出番だぜ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/pexels-gustavo-fring-4173189-300x200.jpg "Pexels gustavo fring 4173189 | 日本白井新聞") この記事では、主に廃車の事を検討している方をメインにお伝えさせて頂きました。 実は廃車を検討している車問わず、車を純粋に売りに出したい方にとっても嬉しい業者が、あると聞く事もあります。 どこの業者とは流石にお答え出来ませんが、噂では廃車は、勿論の事15年以上使用している車、15万Km以上走行の車、車検切れの車、故障車、不動車、事故車全て0円以上の値段で買い取ってくれます。勿論バイクだって対応可能です。 ### 廃車と買い取りが同時に出来るのはありがたいです。 まさに夢の様な業者です。 この世界中何処を探しても早々簡単には、見つからない事は、お間違い御座いません。 廃車に出す事を諦めた方にとっては、まさに救いの手となります。 まさにそぅ言った方の為に存在する業者です。 ### 愛車を廃車にするのは名残惜しいかも。 これ愛車を廃車にするのは名残惜しいかもって言われると、正直申し上げますと、かなり心が傷みグサッ来ます。 まるで槍、レイピアで、心臓が突き刺さったかのごとくに(>\_<)。 または銃弾で、心臓を貫通されたかの様に(>\_<)。 私的には、kawasakiのZEPHYRを廃車にする事が、正直本当に心苦しく名残惜しいです。 理由は、現在新たに製造されていないからです。 ## 廃車をする理由のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 本文では、上記の通りにお伝えして参りました。 改めてお伝えしますと、廃車になるケースは、事故によるスクラップでか、寿命によるケースで、廃車になると言うのが、大体多いパターンとなります。 やはり人が、いつしか訪れる寿命と同じ様に、車にもいつか寿命が訪れると言う事です。 [![](https://www23.a8.net/svt/bgt?aid=210112736650&wid=001&eno=01&mid=s00000014380001047000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3H3G0W+AQZRZM+32YG+68EPD) ![](https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=3H3G0W+AQZRZM+32YG+68EPD) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会, 買い取り, 車、ドライブ --- ### [外壁塗装の見積もりで困ってるなら俺達に任せろ！](https://nobuyuki-shirai.com/wall/) **Published:** 2月 4, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/texture-4790503_640-300x200.jpg "Texture 4790503640 | 日本白井新聞") まさに外壁塗装の見積もりで困ってるなら俺達に任せろ！ そぅ言った方に対するメッセージ的な記事となります。 子供の頃の夢の一つ一軒家を持つ。 と言う夢を一度は、持った事が、間違いなくあるはずです。 また幼稚園、保育園、小学校の何処かで、自分が将来住みたい家をスケッチする事も恐らく何処かで、あったかと思います。 少なくとも私は、小学校の頃に将来住みたい一軒家を授業で、ありました。 **ただ当時スケッチしたのは、残念ながらもぅなくしておりますので、お手数ですが、この場での公開は、出来ませんので、ご了承下さいm(\_ \_)m**。 その反面一軒家、マンションの紹介で、よく聞く言葉で、築年数と言うのが、聞きます。 不動産屋に公開されている物件の情報をご覧になられると分かりますが。 つまり築年数が、長くなって来ると建物の各部が、痛み始めて来ます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/図1-4-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [外壁塗装の見積もりで困ってるなら俺達に任せろ！](#_) - [マイホームが入ると嬉しい気持ちになる。](#_-2) - [必ず築年数はついて来る。](#_-3) - [築年数経てば外壁も傷んで来ますね。](#_-4) - [俺達こそ外壁塗装において最良の見積もりを出すぜ！](#_-5) - [出来る限り安値で良質な業者に依頼したいですね。](#_-6) - [結論として人の手入れと同じです。](#_-7) - [リフォーム業者を決める基準のまとめ。](#_-8) ## 外壁塗装の見積もりで困ってるなら俺達に任せろ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/woman-2759487_640-300x212.jpg "Woman 2759487640 | 日本白井新聞") この地球上における大多数の方が、社会に出てすぐにマンションの一室を含む家を購入する事は、よほどの超セレブの家庭の方でない限りまず家を購入する事は、有り得ません。 大体の方は、実家住まい、何処でアパートか[シェアハウス](https://nobuyuki-shirai.com/cooperation/)辺りを借りて住む方が、大多数です。 最短で持ち家を購入するのは、恐らく結婚してから気持ちをハッキリと決めた頃になる事が、大多数の方の意見だと感じております。 人によっては、マンションの一室の方もおりますが。 でも私の理想は、やはり持ち家による一軒家ですね。 勿論一人住まいで1LDKか2LDKの部屋を購入したいですが。 ### マイホームが入ると嬉しい気持ちになる。 先程もお伝えしましたが、夢が叶って念願のマイホームを購入、あるいは建ててやっと自分家が、入った(´∀｀)。 そぅ言う気持ちが、心底からこみ上がって来ますよね。 例えば、広い寝室が出来たとか。 あるいはホームシアターが、出来たとか。 とにかく夢いっぱいの空間が、手に入った。 そんな気持ちになります。 ただその一方で、築年数と言うのが、どぅしても大きな難題となって来ます。 **やはり長く住んでいるとどぅしても建物が、各地傷み始めて来ます**。 具体的にどぅ言うのが、多いのか？ それをここら辺り上がって来る点をピックアップしてみます。 > **雨漏り。** > > **ガス湯沸し器の故障。** > > **外壁と塗装の劣化。** > > **室内の壁にカビが生えている。** 最低でもこれだけ上がって来ます。 どれもこれもよくあるパターンです。 ### 必ず築年数はついて来る。 仰る通りです。 一戸建て問わずマンションと言った集合住宅においても築年数が、建って来るとそれだけ建物も各地劣化して来ます。 **まぁ我々生命が、老化して行くのと同じ現象に等しいですね**。 それに伴ってその劣化した部分を直す事が、出来るのか？ 私が知る限りの範囲で、お伝え致します。 > **建築依頼した会社に相談する。** > > **担当の業者に即依頼する。** リフォーム業者に依頼するとなると、流石にやり過ぎになりますが、やはり一番望ましいのは、建築した会社に相談する事です。 または外壁なら外壁の業者と言ったその分野に特化した専門業者に相談する事です。 ### 築年数経てば外壁も傷んで来ますね。 外壁だけでなく、先程もお伝えしましたが、ガス湯沸し器、防水によるコーキング加工等も築年数が建つにつれて、老化の進行に伴い、各所劣化して行きます。 その理由はそれぞれ異なりますが、様々な自然災害によって、建物の各所が、劣化して行きます。 その為に数年毎に工事会社に依頼して、建物のお手入れをして行く事によって、建物を長持ちが出来る様に、修繕して行く事が、必要になって行きます。 ## 俺達こそ外壁塗装において最良の見積もりを出すぜ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/accountant-1238598_640-300x200.jpg "Accountant 1238598640 | 日本白井新聞") その言葉通り外壁塗装の見積もりなら俺等に任せれば安値で出すぜ！ と言わんばかりの業者が、この世の中において数多く存在しております。 そぅ言った彼等の様な業者になると、必ずと言って良い位、皆様一人一人のご要望にお応えした外壁塗装の見積もりを提供致します。 その上において安値で受ける業者も存在します。ただ安い仕事しかしないのでなく、高値でしっかりと完全な仕事をする業者と同じ位、あるいはそれ以上の仕事をしてくれる業者こそが、俺等に任せろ！と言う業者です。 [彼等](http://nobuyuki-shirai.com/reform/)と同じ位それだけの信頼出来る業者です。 ### 出来る限り安値で良質な業者に依頼したいですね。 それがこの世の中において、最も望ましい事です。 この世の中には、必ず皆様のご要望にお応えしてくれる業者が、存在します。 ### 結論として人の手入れと同じです。 私の場合ですと、鍼灸治療を定期的に行い、身体のコンディションを良好な状態を日々維持出来る様に、取り組んでおります。 また日頃から風呂上がりに必ず、ストレッチを行っております。 それも湯船に浸かる事も心掛けております。 その事に比例するかの様に、定期的に建物の外壁塗装も行えば、見栄えが良くなります。 ## リフォーム業者を決める基準のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") やはり外壁塗装も時が、経てば剥げて来ます。 そぅ考えると、見た目だけでもかなり古い建物に見られてしまいます。 その建物が、見た目の段階で、外壁塗装を施せば、それだけでも断然違います。 この記事で、その意味をお伝えしたかったのです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** リフォーム, 社会 --- ### [加齢を重ねると共に血圧の上昇を抑える事が何より大切です。](https://nobuyuki-shirai.com/pressure/) **Published:** 2月 1, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/hypertension-867855_640-300x200.jpg "Hypertension 867855640 | 日本白井新聞") タイトルの段階で、そぅ示している通り加齢を重ねると共に血圧の上昇を抑える事が、働き盛りの世代。 **つまり40歳以降の方にとっては、一つの課題となる事は、お間違い御座いません**。 中には生まれつきであり、体質的に低血圧の方には、全くとは言い切れませんが、他人事とは言えない事だと思います。 理由として私の場合、亡き祖母が、[低血圧](https://nobuyuki-shirai.com/bloodpressure/)だった事もあってか、その祖母の隔世遺伝もあってか、祖母と同じ低血圧体質です。 私自身の事をあれこれ語っても正直ピンとは、来ないと思いますので、これ以上あれこれ語るべきじゃありません。 一つ言い切れる事は、私も油断をしていると高血圧になる恐れが、あると言う事です。 この現世に生きる以上どぅしても加齢による老化は、避けられません。 体の抵抗力も衰えれば、体力、筋肉も当然衰えて来ます。 まぁ若い頃から手入れをしている方なら長持ちは、するでしょうが。 ただこの高血圧による血圧の上昇に関して言えば、厄介な事です。 詳しい事に関しては、この後お伝えする形を取らせて頂きます。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/図1-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [加齢を重ねると共に血圧の上昇を抑える事が何より大切です。](#_) - [それは加齢で血管が硬くなる事です。](#_-2) - [原因の一つとして年齢の倍数が関係して来る。](#_-3) - [高血圧による症状が続くと色々と大変。](#_-4) - [これで血圧の上昇による病状を和らげましょう。](#_-5) - [最終的には生活習慣の見直しと改善こそ血圧の上昇を抑える最大の要因なり。](#_-6) - [加齢による血圧上昇を抑えるべきのまとめ。](#_-7) ## 加齢を重ねると共に血圧の上昇を抑える事が何より大切です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/i-e-KRGFXJWIo2Y-unsplash-300x199.jpg "I e krgfxjwio2y unsplash | 日本白井新聞") 年齢を重ねて行くと共に、加齢による老化と隣り合わせとしなくては、ならない事。 それはこの記事のテーマである加齢を重ねると共に訪れる血圧の上昇による一種の病気です。 確かに加齢と共に衰えては、どぅしても訪れます。 これは仕方のない事です。 ただどぅして高血圧になるのか？ または、どぅして血圧を下げる薬を飲む方が、いるのか？ その事をお伝えすべき重要な事だと思います。 > **肥満。** > > **喫煙。** > > **大量飲酒。** > > **ストレス。** > > **運動不足。** > > **食塩のとり過ぎ。** と言う環境的と遺伝的な理由が、一般的な原因として上がって来る要因となります。 実はこの他にも原因となる事が、上がっているのです(@￣□￣@;)！！。 本当です(´□`; 三 ;´□`)。 ### それは加齢で血管が硬くなる事です。 恐らく一番高血圧による血圧上昇の最大の原因は、この加齢による血管が硬くなる事こそが、本当の原因だと私は見ております。 その上において、先程上げました環境的な原因から来る事が、更に血圧が、上昇する要因に繋がる形となります。 やはり加齢による老化と共に訪れる体の機能の低下の繋がりから来る事です。 > **男性なら5、8の倍数の年齢。** > > **女性なら5、7の倍数の年齢。** **この年齢が、訪れた時に体質の変化が、訪れると聞いた事が、あります**。 更にこの二つの倍数の年齢に差し掛かると、本当の意味で、体質の変化に伴う老化が、訪れると言う事です。 ### 原因の一つとして年齢の倍数が関係して来る。 つまり私生活による生活習慣の改善を試みる事以上に、今お伝えした加齢による血管が硬くなる事と倍数の年齢に差し掛かると体質の変化が、訪れる事を真摯に理解する事こそが、血圧上昇を抑える最大の解決策となります。 **その上において、自分自身の体の本質を知る事もとても大切な事です**。 **その上において私生活における生活習慣の改善に取り組む事です**。 ### 高血圧による症状が続くと色々と大変。 仰る通り高血圧の状態が、続くと色々と大変な事が、多くなります。 今まで私が見て来た中で、高血圧の方の主な病状です。 > **突然体が気持ち悪くなる。** > > **頭痛がする。** > > **数日間体調不良に見舞われる。** と言う事が、今まで私が見て来た中において、高血圧の方における病状です。 そこから様々な病気になった方が、大勢おりました。 やはり一番の原因は、[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)が多かったです。 あとは睡眠不足です。 とにかく最高血圧値が、130を越えたら気を付けて下さい。 ## これで血圧の上昇による病状を和らげましょう。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/02/traditional-756493_640-300x200.jpg "Traditional 756493640 | 日本白井新聞") 一つの案として緑茶が有効です。 理由としては、緑茶に含まれているカテキン、テアニン、GABAの物質が、血圧を下げる作用が、働く効果が、期待出来るからです。 かなり健康食品的なやり方による治療となりますが、高血圧の一つの原因とも言える食生活の改善を見直すのには、丁度良い機会やもしれません。 ### 最終的には生活習慣の見直しと改善こそ血圧の上昇を抑える最大の要因なり。 まさに仰る通りです。先程もお伝えしましたが、一番確実な治療法は、やはり環境的な面からの生活習慣の改善になります。 **中々難しいと思いますが、焦らずゆっくりと医師の方と取り組む事が、大切です**。 そして[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/kouketsuatsu/)と併せてご覧頂くとより血圧の事が、分かって来るかと思います。 ## 加齢による血圧上昇を抑えるべきのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") 本文では、加齢よる事が原因による血圧の上昇をメインにお伝えして参りました。 確かに仰る通り、年々加齢は、どぅしても避けて通れない宿命です。 その加齢によって、身体の老化が進行し、その老化の進行によって、様々な介護での苦労が、段々難しくなって来ます。 つまり若い頃からの生活習慣こそが、血圧による高血圧の予防に、結び付く可能性が、出て来ます。 この事をしっかりと胸に刻み込むべきです。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4fd24038.50eaba47.4fd24039.c73b1d1f/?me_id=1273758&item_id=10001637&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Farahata%2Fcabinet%2Fproduct%2F30495%2F30495_01.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd24038.50eaba47.4fd24039.c73b1d1f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Farahata%2F30495%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【訳ありセール】 機能性表示食品 GABAの緑茶 90g（3g×10包） 3袋セット【送料無料】血圧が気になる方へ 血圧ケア 煎茶 お茶 緑茶 ギャバ ティーパック 日本茶 健康茶 茶葉 静岡茶 荒畑園 静岡茶 茶 お茶葉 ティーバッグ ティーパック 静岡 牧之原 高血圧](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd24038.50eaba47.4fd24039.c73b1d1f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Farahata%2F30495%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：1,296円（税込、送料無料) (2026/1/7時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd24038.50eaba47.4fd24039.c73b1d1f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Farahata%2F30495%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 日常生活, 社会 --- ### [まずは誤った食生活から生活習慣の見直しを徹底的にやるべし。](https://nobuyuki-shirai.com/living/) **Published:** 1月 31, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/cook-2364221_640-300x200.jpg "Cook 2364221640 | 日本白井新聞") 人々それぞれの生活習慣が、御座います。 仕事の勤務時間に合わせた生活習慣も御座いますし、休日における趣味に合わせたライフスタイルも御座います。 これは本当に人それぞれの生活習慣が、存在します。 ただ人の生活習慣には、必ずと言って良い位共通する生活習慣が、御座います。 これはあるし生きる者の宿命であり、現世の掟でもあり、決まり事でもあります。 何なのかそれをお伝えさせて頂きます。 > **食事。** > > **睡眠。** > > **トイレ。** > > **入浴。** この他にも買い物、着衣脱衣等が、御座います。 メインとして上げるべき生活習慣は、主にこの4点を上げさせて頂きたいと思います。 こぅなって来ると食生活による生活習慣は、かなり偏って来ますね。 この記事では、そんな食生活による生活習慣の見直しの必要性をお伝えして行きたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/図1-40-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [まずは誤った食生活から生活習慣の見直しを徹底的にやるべし。](#_) - [現代社会特有の時間のなさの影響がある。](#_-2) - [野菜嫌いを克服する為には。](#_-3) - [誤った生活習慣が続くと。](#_-4) - [生活習慣の見直しを図るならこれを取り入れるべき。](#_-5) - [何故野菜スープなのか？って。](#_-6) - [野菜不足こそ誤った生活習慣の一つである。](#_-7) - [野菜嫌いを克服出来る理由のまとめ。](#_-8) ## まずは誤った食生活から生活習慣の見直しを徹底的にやるべし。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/yoga-3053487_640-300x215.jpg "Yoga 3053487640 | 日本白井新聞") 今の現代社会の多忙性と食生活環境を見ていると、外食店を見ていると、欧米化を始め国際化している事もあってか、肉を始めとした脂っこい物が、多くなって来ております。 逆に魚と言った物は、少なくなっている印象を見受けます。 更に極度とまでは行きませんが、食生活における好き嫌いが激しく、偏食化の方になって来ると尚更食生活における生活習慣が、一方的に偏る可能性が、生じて来ます。 分かりやすく言えば、[内臓脂肪](https://nobuyuki-shirai.com/metabo/)が蓄積されやすくなると言う事です。 ### 現代社会特有の時間のなさの影響がある。 時間に関しては、その人一人一人の生活サイクルが、御座いますので、どの時間で食事をするとかは、一概に言えません。 一つ言える事は、一日の中における24時間と言う限られた時間内の何処かで、やると言う事は、事実過言だと言う事です。 ただ今の現代社会においては、レトルト、冷凍、薫製等と言った加工食品が、多い為レトルト系の食生活が、一般化しております。 更にコンビニ系も多く広まっております。 ### 野菜嫌いを克服する為には。 どぅすれば、良いのか？ 特に野菜、果物嫌いの方に関して言えば。 > **野菜、果物をミキサーで、細かくまぶしてスープにする。** > > **好きな食材と一緒に食べる事。** > > **新鮮な野菜、果物を食べる事。** > > **何より野菜と果物を好きになる事。** となります。 正直申し上げますと、かなり説得力にかけますが、私としては、今上げた方法で、野菜と果物嫌いを克服する様に、育む様に導く事が、大切な気がして止まないです。 特にこの「**野菜、果物をミキサーで、細かくまぶしてスープにする**」方法が、一番望ましく適している方法が無難となります。 または「**好きな食材と一緒に食べる事**」もあるし野菜と果物嫌いを克服するのには、良い方法の一つとして上げさせて頂きます。 ### 誤った生活習慣が続くと。 簡単にお伝えさせて頂きます。成人病、糖尿病等と言った病気になりやすくなります(;\_;)。 もっと簡単に言ってしまえば、内臓脂肪、悪玉コレステロールと言った悪い体内物質が、蓄積されやすくなります(￣▽￣;)。 良い機会なので、[この記事](http://nobuyuki-shirai.com/ldl/)と併せてご覧頂くと分かるかと思います。 ## 生活習慣の見直しを図るならこれを取り入れるべき。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/stacey-doyle-dOdtMzvjoc4-unsplash-300x200.jpg "Stacey doyle dodtmzvjoc4 unsplash | 日本白井新聞") 本当に本心の底から本気で、生活習慣の見直しを命懸けで、やるならこの方法でのやり方をこの場をお借りしてお伝え致します。 野菜が、多く含まれているパーソナルスープを料理して、その料理をしたパーソナルスープでのやり方なら野菜嫌いを克服する事が、可能性が、生じて来ます。 ### 何故野菜スープなのか？って。 これはあくまで個人的な持論にしか過ぎません。 健康診断やら人間性ドックやらで、必ず生活習慣における体のチェックが、すみらすみまで行います。 その健康診断の結果と内容に基づいて、その人一人一人にとって現在必要な栄養素を取り入れる方法の一貫として、野菜スープで、上手くおだてるのです。 また野菜に多く含まれている繊維によって、体のバランスも整えてくれます。 また野菜の場合は、夏場において夏の暑さによって、蓄積された熱を逃がしてくれる効果もあります。 夏バテになりやすい方にとっては、この機会に野菜スープから野菜嫌いを克服するきっかけに繋がればと願っております。 ### 野菜不足こそ誤った生活習慣の一つである。 まさに多くの野菜に含まれている繊維が、体の体調面でのバランスを管理し、整えてくれます。 確かに野菜嫌いの方にとっては、正直好ましくないご提案となりますが、このスープなら栄養のバランスを重視しており、野菜嫌いの方でもジュースの感覚で、飲める事も出来ます。 いかがですか。 この方法ですと、野菜が嫌いな方にとっては、酷ではあります。 けど栄養学に基づいて開発されたスープですので、野菜嫌いを克服する事を含め生活習慣の改善と見直しを図るきっかけになれればと思います。 ## 野菜嫌いを克服出来る理由のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、誤った食生活から生活習慣の見直しの徹底化を図るべきである事をお伝えして参りました。 今の現代社会の食生活のスタイルを見ていると、かなり欧米化による肉重視の生活が、目立ちます。 好きな食べ物を食べれば、その幸せは実感しますが、底に落とし穴があると言う事です。 最悪動脈硬化や脳梗塞になる危険性もありえます。 だからこそ野菜スープから野菜嫌いを克服するきっかけに繋がる事から取り組むべきです。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4fd23942.860ad855.4fd23943.87f959d3/?me_id=1400616&item_id=10002132&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ftigtig%2Fcabinet%2Fproducts_202401%2F24073001_w-1.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd23942.860ad855.4fd23943.87f959d3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftigtig%2F24073001%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【 送料無料 最強配送 】 野菜スープ 詰め合わせ アソート セット 9種 各3袋 計27袋 まとめ買い （ 明治 まるごと野菜 味の素 豆と野菜 グリコ クレアおばさん 具だくさん )](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd23942.860ad855.4fd23943.87f959d3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftigtig%2F24073001%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：6,180円（税込、送料別) (2026/1/7時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd23942.860ad855.4fd23943.87f959d3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftigtig%2F24073001%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 日常生活, 社会, 自己投資, 衛生管理 --- ### [筋肉を確実につけたいなら効果的な運動をすべし！](https://nobuyuki-shirai.com/muscularity/) **Published:** 1月 27, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/geert-pieters-3RnkZpDqsEI-unsplash-300x200.jpg "Geert pieters 3rnkzpdqsei unsplash | 日本白井新聞") 筋肉質な体つきを見ていると、いかにもたくましくて強そぅだなって思いますよね。 あるいは、頑丈で剛健な体つきをしているなって思いますよね。 事実私から見てもそぅ思います。 例えば格闘ゲームのキャラ、ドラゴンボールのキャラ、体操選手、格闘家辺りを見ているだけでも本当に見るからに強そぅだなって思います。 または腕力に自慢がある力持ちだなって言う印象を持ちますよね。 ただその一方で、[細マッチョ](http://nobuyuki-shirai.com/innermuscle/)体型の筋肉質の方も時には見る事もあります。 これだとボクサー、マラソン選手辺りが、該当するかと思います。 どちらかと言うとゴツゴツとし、太くてたくましい筋肉質体型よりも細マッチョ体型の方が、女性に対しては、受けが良いんじゃないでしょうかね(\*\_\*)。 あくまで私個人的な見解にしか過ぎませんがm(\_ \_)m。 そんな筋肉質の事をお話ししておりますが、お話しを進める前に筋肉が、どぅ言った感じなのか？ その事をお伝えしたいと思います。 > **インナーマッスル＝深層筋。** > > **アウターマッスル＝表層筋。** インナーの方は、体の内側の筋肉で、アウターの方は、体の外側の筋肉の事を意味します。 この二つの筋肉については、この後お伝えさせて頂きます。 そろそろ対象となる方をお伝えしたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/図1-37-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [筋肉を確実につけたいなら効果的な運動をすべし！](#_) - [インナーアウター両マッスルを同時に鍛える方法とは。](#_-2) - [運動不足が続くと筋肉が落ちて来る。](#_-3) - [筋肉を更につけたいならプロテインを取り入れるべき。](#_-4) - [甘党じゃない方には難しいかも。](#_-5) - [最後は確実に筋肉をつけたいなら食生活における食事なり。](#_-6) - [筋肉を確実につける方法のまとめ。](#_-7) ## 筋肉を確実につけたいなら効果的な運動をすべし！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/anastase-maragos-7kEpUPB8vNk-unsplash-300x200.jpg "Anastase maragos 7kepupb8vnk unsplash | 日本白井新聞") まず先程お話ししたインナーマッスルとアウターマッスルの事を詳しくお伝え致します。 インナーマッスルとは？ 簡単に言うと体の深層部に存在する小さな筋肉の事を指します。 一方のアウターマッスルは？ と言うと体の表層に存在する大きな筋肉の事を意味します。 この二つの筋肉を上手く同時にバランス良く鍛える事が、確実に筋肉を鍛える効果的なトレーニングだと思います。 ### インナーアウター両マッスルを同時に鍛える方法とは。 この二つの筋肉をどぅやって効果的に鍛えられるのか？ > **ストレッチで体を柔らかくする事。** > > **ゴムチューブを有効活用する。** > > **体幹トレーニングを取り入れる事。** > > **腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット等の運動をする事。** 正直参考になるか？ って言われたら疑問視になりますが、言っている事は、間違ってないと思います。 **個人的に推奨するのは、やはりゴムチューブトレーニングです**。 あとは握力をする事をお勧め致します。 [筋トレ](https://nobuyuki-shirai.com/density/)の基本は、握力を鍛える事からスタートです。 この握力が、強くないとウェートトレーニング等によるトレーニングが、困難になります。 言ってしまえばウェートトレーニングによるアウターマッスルを鍛えにくくなります。 ### 運動不足が続くと筋肉が落ちて来る。 当然の事です。 引退した元プロアスリートの方を見ていれば、分かる様に現役を退いて、引退したアスリートの方の体型をご覧になられると分かります。 筋肉は、年々老化と共に筋肉量は、減って行きます。 それと同時に基礎代謝も低下して行きます。 その証拠に加齢と共に運動が、面倒になり更に体も硬くなって行くので、ただ筋肉量が、低下するのでなく、いつの間にか体が硬くなり、メタボ体型となって行きます。 この事もお伝えしたかったのです。 ## 筋肉を更につけたいならプロテインを取り入れるべき。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/kelly-sikkema-11jIzczjEco-unsplash-300x192.jpg "Kelly sikkema 11jizczjeco unsplash | 日本白井新聞") よくアスリート方を始めプロテインを取り入れながら筋トレをしている方が、おります。 私もプロテインを取り入れようとした事は、あります。 [プロテイン](http://nobuyuki-shirai.com/protein/)の別名は、たんぱく質です。 私が知る限りでは、基本的に独特の苦味を抑える為に、チョコと言った甘味のある味が、多いです。 中にはアミノ酸との複合した物も存在します。 ### 甘党じゃない方には難しいかも。 ただ甘いのが大嫌いの方には、流石にちょっと・・・・・・・ね(–;)って思いますが(-o-;)。 ただプロテインは、基本的にかなりタンパク質が、多く含まれており、トレーニング後の筋肉と骨格筋率の増量には、かなり優れている代物です。 なのでアスリート顔負けの筋骨隆々の体を追い求めるなら取り入れるべきです。 ### 最後は確実に筋肉をつけたいなら食生活における食事なり。 いくらこのプロテインが、優れているからと言ってプロテインに頼ってばかりじゃ駄目です(\*\_\*)。 **トレーニングの基本は、栄養のバランスを整った一日三食に基づいた食生活です**。 **それもインスタント等でなく、自然食を重視した栄養のバランスを整った食生活です**。 **あと脂っこい物でなく、野菜は勿論の事、白身魚や鶏肉と言った低カロリー高タンパクな食生活です**。 本当に[筋肉](https://nobuyuki-shirai.com/bulkup/)を確実につけたいのであるなら栄養学を学ぶ事が、一番確実な方法です。 その栄養学に基づいて筋トレを行い、きちんとした形でプロテインを摂取する事が、望ましいやり方だと思います。 ## 筋肉を確実につける方法のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、筋肉を確実につけたいなら効果的な運動をするべきである事をお伝えして参りました。 改めてお伝えしたい事は、ただ闇雲に筋トレをするのでなく、明確な目的意識を持ってトレーニングをすべきであると言う事です。 何故ならボディービルダーの様になりたいのか、それとも細マッチョ体型になりたいのか！ その事を強く意識してトレーニングをすべきです。 あとプロテインとアミノ酸ばかりに頼るのでなく、きちんと栄養に基づいた食生活も心掛けて下さい。 [![アルプロン公式ショップ](https://www.afi-b.com/upload_image/11776-1595603707-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=A11776M-z391870j&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/A11776M/h687088n/z391870j) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会, 運動、トレーニング --- ### [座りすぎによって体が参っている方へお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/sitdown/) **Published:** 1月 25, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/nicole-wolf-CZ9AjMGKIFI-unsplash-300x200.jpg "Nicole wolf cz9ajmgkifi unsplash | 日本白井新聞") お話しを進める前に、予めお伝え致します。 この記事の対象となる方は、デスクワーク、ドライバーと言った座り仕事が、メインの方を対象とさせて頂きます。 それ以外の方に関しては、日常生活上において参考とし、何かのきっかけに繋がればと思います。 私自身かつて警備員でしたので、この記事の対象となる方とは、全く持って正反対の職業なので、正直おぃ(°o°C=(\_ \_;！白井テメェ(｀Δ´)何でこんな話題を出すんだ(ﾟДﾟ#)！ って思われそぅです。 お話しを進める段階を前提として、ある共通点をお伝えしたいと言う事で、私の過去の経験を話題の一つとして、出させて頂きました。 それは腰等と言った骨盤に大きな負担が、かかりやすいからです。 もっと言えば、[ぎっくり腰](https://nobuyuki-shirai.com/yotsuu/)の可能性が、あると言う事です。 と言う事です。 仰る通り腰に負担が、かかりやすいと言う共通点が、あると言う事をお伝えしたくて、私の過去の経験と以前の職業である警備員の事をお伝えさせて頂きました。 事実その通りだと思います。 整体院は当然として、接骨院、鍼灸院、整骨院では、骨盤矯正をやる所も存在しております。 その理由と背景に、やはり骨盤矯正に伴う腰の治療が、大きいと思います。 その理由と意味合いに関しては、この後お伝えさせて頂きます。 兼ねてより座り過ぎによる体調不良の原因も合わせてお伝え出来ればと思います。 Contents - [座りすぎによって体が参っている方へお伝え致します。](#_) - [何故座りっぱなしでも疲れて来るのか？](#_-2) - [それは体の神経の繋がりが様々な仕組みで繋がっているから。](#_-3) - [立ちっぱなしも座りすぎも体への負担は大きい。](#_-4) - [腰が悪化すると更に体が悪化する。](#_-5) - [座りすぎの対策方をお伝えさせて頂きます。](#_-6) - [結論として座りすぎによる運動不足改善です。](#_-7) - [座り過ぎの事のまとめ。](#_-8) ## 座りすぎによって体が参っている方へお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/pexels-karolina-grabowska-4506109-300x200.jpg "Pexels karolina grabowska 4506109 | 日本白井新聞") 立ち仕事によって、骨盤の歪みから来る腰痛等による腰の痛みや悪化が、来るのは分かります。 何処かの施設警備や軍隊等の兵隊の立っている姿をご覧になられると分かりますが、事実同じ姿勢で、長時間立っていると、腰から来る負担が、かなり大きいです。 座るならその負担が、軽いかって？ 逆です！ 事務職を始めとした座り仕事が、メインの方ならお気づきだと思います。 長時間デスクワークをしていると、疲れて来た、眠くなって来た、肩が重々しく痛い等感じて来るかと思います。 ### 何故座りっぱなしでも疲れて来るのか？ 何でそぅなるの？ って思いますよね？ その理由をお伝えさせて頂きます。 > **長時間に渡る同じ姿勢によって一定ヶ所に負担がかかるから。** > > **目、首、肩、腰と言った神経の繋がりがあるから。** > > **何より体の仕組みが全体に繋がっているから。** と言う理由で[座りっぱなし](https://nobuyuki-shirai.com/foot/)が、原因として上げられます。 [目、首、肩、腰](http://nobuyuki-shirai.com/pillow/)の事を別の記事のリンクと合わせてご覧頂くと更に奥深く知る事が、出来ますので、ご参照頂ければ、分かります。 ### それは体の神経の繋がりが様々な仕組みで繋がっているから。 その通りです。 **体全体の神経が、複雑な仕組みにはなりますが、それと同時に密接に繋がっている事も事実です**。 **一ヶ所集中に負担が、かかって来ると、その繋がりで複数ヶ所の部分に同時負担が、かかるのです**。 説得力にかけますが、座り仕事の方でも腰痛、肩こり、首こりになりやすいのは、そぅ言った所から来るのが、大きな原因と考えられます。 現に警備員の頃の契約先のバス会社の運転手の方が、ヘルニアになった方が、一人おりましたので。 ### 立ちっぱなしも座りすぎも体への負担は大きい。 先程もお伝えしましたが、立ちっぱなしでも座りっぱなしでも、結局体への負担は大きくのし掛かって来ます。 理由として上げる事は、一ヶ所の部分に負荷がかかる事で、体の神経の繋がりによる働きの作用によって、その負担の連鎖が、伝達するからです。 特に腰の部分に関しては、体の要であり中心部でもありますので、言ってしまえば、機械で例えたら大動力部分が、壊れれば機械が機能しなくなるのと同じで、腰が、悪くなれば当然動く事も困難になります。 ### 腰が悪化すると更に体が悪化する。 それに比例して腰が、悪くなれば内蔵の働きも悪化し、最悪神経の働きも麻痺する恐れもあります。 実際東日本大震災の時に、腰を悪くして半身の機能が、麻痺した方がいたと聞いた事が、あります。 その事を改善すべく私としては、次の事を取り組む事をお勧め致します。 > **風呂上がりのストレッチの習慣化。** > > **胃冷えを起こさない様心掛ける事。** > > **定期的に骨盤矯正を行う事。** となります。 一番は、やはり「**風呂上がりのストレッチの習慣化**」ですね。 理由としては、股関節と腰、骨盤は、物凄い密接に繋がっています。 その部分を柔らかくし、可動域を広げる事で、腰への負荷がかかりにくくなり、骨盤の歪みもなりにくくなります。 それが一番の改善策だと私は思います。 ## 座りすぎの対策方をお伝えさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/bruno-nascimento-PHIgYUGQPvU-unsplash-300x200.jpg "Bruno nascimento phigyugqpvu unsplash | 日本白井新聞") またはこの方法によるやり方もお伝えさせて頂きます。 健幸ライフ株式会社様から送られるあしふみ健幸ライフと言う座りながらウォーキングが、出来ると言う器具です。 ### 結論として座りすぎによる運動不足改善です。 座りっぱなしになると、どぅしても動く事が、嫌になり面倒くさくなると言う気持ちになりますよね。 **恐らくそぅ言った方の為に、開発されたと考えられます**。 ## 座り過ぎの事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、主にデスクワークをメインとした座りすぎによって体が参っている方を対象とした事をお伝えして参りました。 私も新卒の頃座りっぱなしによるデスクワークを経験しておりますが、正直座りっぱなしでも腰への負担が、かなり大きいです。 ましてや同じ姿勢を長時間続けていると、それだけでも疲れて来ます。 だからこそストレッチと足踏みによるウォーキングマシンをすべきです。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/35f06414.d8e01e0e.35f06415.716f23de/?me_id=1252608&item_id=10085264&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fosharecafe%2Fcabinet%2Fproduct%2Fother7%2Fknkl-6046497.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35f06414.d8e01e0e.35f06415.716f23de/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fosharecafe%2F6046497%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【枚数限定クーポン】【箱つぶれ】あしふみ健幸ライフ 無垢木 溝入りタイプ 42cm【健康器具】【宅配便送料無料】 【あす楽対応\_関東】(6046497)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35f06414.d8e01e0e.35f06415.716f23de/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fosharecafe%2F6046497%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：28,000円（税込、送料無料) (2023/10/1時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35f06414.d8e01e0e.35f06415.716f23de/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fosharecafe%2F6046497%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 日常生活, 社会 --- ### [肩こり首こり解消を目指すなら風呂上がりのストレッチが最適。](https://nobuyuki-shirai.com/pillow/) **Published:** 1月 24, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/people-2562357_640-300x200.jpg "People 2562357640 | 日本白井新聞") あるし生きている間、避けて通れず一生涯隣り合わせしなくては、ならない事。 それは首と肩のこりです。 何か朝起きたら何となく肩が重いなって感じる事が、ある方もいらっしゃるかと思います。 または首がこってて痛い！ と感じる方もいらっしゃるかと思います。 どっちも本当に痛くて重いと、正直辛い！ と思います。 少なくとも私自身は、そぅ言うタイプです。 特に首が、痛くて硬いと正直本当に、キツいです(>\_<)。 ましてや今のパソコン、スマホ、タブレットが、主体の社会だと尚更そぅなります。 ん？何でパソコン、スマホ、タブレットが、出て来るの？ って思いますよね。 実はこれ首と肩のこりに大きく関連しております(;｀･ω･)ﾉ。 マジです。 私の様に日頃からコンテンツメディアを作成している者もそぅですが、先程も申し上げました通り日頃からパソコン、スマホ、タブレット等を使用頻度が、多く高い職業の方だと、作業中に疲れて来ると同時に、何となく肩こりになる事ってありますよね？ 実は、これある特別な理由が、あります。 その事をお伝えしたいと思います。 > **首と肩の神経は密接に繋がっている。** > > **目と肩の神経も密接に繋がっている。** 実は今お伝えした事が、大きく関連しております。 そして皆様にとってとても重要な事でもあります。 今まで感じているかと思いますが、目が疲れて来ると何か肩が、重々しくなって来るなって感覚が、して来るかと思います。 この原因は、[眼精疲労](http://nobuyuki-shirai.com/eyecare/)が、一つの理由として考えられます。 詳しい事は、リンク先の記事をご覧になられれば、おのずと見えて来ます。 またこの後お伝えさせて頂きます。 そろそろ対象となる方をお伝えしたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/図1-31-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [肩こり首こり解消を目指すなら風呂上がりのストレッチが最適。](#_) - [具体的な首と肩のこりを軽減する方法とは。](#_-2) - [主な原因の一つとして上げられる事。それは体の硬さ。](#_-3) - [若いからと言って過信してはいけません。](#_-4) - [肩こり首こりは枕で解消を目指す事も大切。](#_-5) - [あるし一番大事なのは睡眠時の時？](#_-6) - [肩こりの解決策はストレッチのまとめ。](#_-7) ## 肩こり首こり解消を目指すなら風呂上がりのストレッチが最適。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/sport-4127335_640-300x200.jpg "Sport 4127335640 | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしましたが、現代社会問わずこの長く遠い歴史において、地球上の多くの方が、肩と首のこりに、悩まされた来たかと思います。 少なくとも文章を書く様になった時代からは、そぅじゃないかなって思います。 何故なら先程もお伝えしました通り[眼精疲労](https://nobuyuki-shirai.com/kata/)が、一つの原因となるからです。 何しろ目、首、肩の神経は、かなり密接に繋がっております。 その上において事務作業と言ったデスクワークの方だと、同じ姿勢が長時間続きますので、体が硬直状態になりやすくなります。 **これじゃ二十三重の負担になりますね(;-;)**。 どぅすれば首と肩のこりを改善しすると同時に眼精疲労の回復が、出来るのか？ ### 具体的な首と肩のこりを軽減する方法とは。 最低限私の経験と調べた事を上げさせて頂きます。 > **まずは目の負担を軽くする様心掛ける事。** > > **先程申し上げた目、首、肩の神経が、密接に繋がっている事を認識する事。** > > **何より風呂上がりのストレッチを習慣化する事。** 正直理屈としての説得力に欠けます。 やはり日頃から疲れによる体の硬直した状態を続いていると、年々蓄積された疲労が、加齢と共に出やすくなって来ます。 私個人的な改善策としては、一番と言って良い位確実な方法は、風呂上がりそれも湯船に浸かった状態からの状態よるストレッチを習慣化する事が、確実な改善策だと考えております。 ### 主な原因の一つとして上げられる事。それは体の硬さ。 仰る通りだと思います。 人問わず我々生命は、年々歳を重ね老化が、進行して行きます。 これは生きる者としての宿命であり、定めでもあります。 それに伴い体が硬くなって行き、筋肉、体力、代謝と言ったそれぞれの機能の低下も進行して行きます。 そぅなって来ると、体はますます硬くなって行くと同時に、体の回復力の低下も進行して行きます。 結果として二十三重目、首、肩への負荷が、かかりやすくなって行きます。 ### 若いからと言って過信してはいけません。 俺は若いから大丈夫だから！ と言って過信せず、年々進行する老化と共に、体の健康さに対し真摯に謙虚に向き合い取り組む事が、何よりの首と肩のこりの改善策だと言う事です。 そして日々風呂上がりのストレッチを習慣化し、それと同時に股関節と肩甲骨が、いかに体の最重要な動力部と言う事を認識し、その部分の柔軟を徹底化し怠らない事です。 そぅすれば、体への無駄な負担がかかりにくくなり、血流促進効果も高まります。 結果として首と肩のこりの予防にも繋がると思います。 ## 肩こり首こりは枕で解消を目指す事も大切。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/david-veksler-kd4Z1gX6C5E-unsplash-300x208.jpg "David veksler kd4z1gx6c5e unsplash | 日本白井新聞") **また睡眠時の姿勢もかなり重要と言う事もこの場をお借りして、お伝えさせて頂きます**。 ベッドのマットレス等の販売を見ていれば、分かりますが、睡眠時における寝相によって、骨盤回り等が、歪む事もあります。 そこで枕から首への負担軽減を試みる必要が、あります。 ### あるし一番大事なのは睡眠時の時？ 仰る通りです。 **先程もお伝えしましたが、あるし一番肝心なのは、睡眠時の時だと思います**。 分かりやすく言うと起床時に寝違いによる首の痛みや体が硬いなって感じる時です。 だからこそ枕等で、体への負担軽減を試みそれに伴うケアが、肝心だと言う事です。 ## 肩こりの解決策はストレッチのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、肩こり首こり解消を目指すなら風呂上がりのストレッチが最適である事をお伝えして参りました。 正直にお伝え致しますと、ただ闇雲に風呂上がりのストレッチをしてるだけじゃ駄目です。 体の仕組みと腰、股関節、肩甲骨、首の重量性を理解し、その部分をしっかりと伸ばす事が、大切です。 更に首への負担軽減も枕等で行う事も大切です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 教育, 社会, 自己投資 --- ### [筋トレの基本はまず握力を鍛える事からスタートです。](https://nobuyuki-shirai.com/gripstrength/) **Published:** 1月 21, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/2718192_s-300x225.jpg "2718192s | 日本白井新聞") 筋トレを始めるにあたって、何をどぅやったら良いのか？かはたまたどの部分の筋肉を鍛えたら良いのか？ 平たく言えば、[基礎体力](http://nobuyuki-shirai.com/physical/)をどぅやって鍛えたら良いか？ですよね。 これ本当にそぅなりますよ。 いやぁトレーニングって結構色々な方法がありますし、どのトレーニングからスタートすれば良いのか？ 正直分かりません。 そもそも筋肉をどぅすればつけられるのか？ まずそこからお伝えしないと、ただ闇雲でがむしゃらなやり方や知識を覚えても正直難しいと思います。 **あまり過度なやり方で、覚えたら返って逆効果な事もあります(;´д｀)**。 > **筋肉は基本的に運動をする事で発達する。** > > **運動の基本はランニングとストレッチなり。** まさにその通りだと思います。 流石にプロアスリートとまで行かなくても(–;)身近な方でも発達した筋肉質の体型の方でも多くの方が、いらっしゃると思います。 分かりやすく言えば、学生時代の部活や習い事の先輩とか。 そぅ言った方の体型を見ていると、どぅすれば筋肉質の体型になれるんだろぅなって思いますよね。 流石にプロアスリートの体つきだとハードルの設定が、高くなりますが(–;)。 そんなこんなでどぅすれば筋肉が、つきどの部分の筋肉を鍛えれば、良いのか？ その辺をお伝えして行きたいと思います。 その前に、対象となる方をお伝えしないといけませんがね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/図1-25-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [筋トレの基本はまず握力を鍛える事からスタートです。](#_) - [どぅして握力が重要視しているのか？](#_-2) - [握力＝腕力の理由とその意味とは。](#_-3) - [本当の基本はストレッチで体を柔らかくする事。](#_-4) - [筋トレの基本の握力を鍛えるならこれです！](#_-5) - [握力を鍛える事で脳を活性化に繋がる。](#_-6) - [握力を鍛えるべき理由のまとめ。](#_-7) ## 筋トレの基本はまず握力を鍛える事からスタートです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/pexels-allan-mas-5384298-300x200.jpg "Pexels allan mas 5384298 | 日本白井新聞") 筋トレをどぅやって始めたら良いのか？ またどの部分からスタートし、どの部分を重要視すれば良いのか？ まずはその辺からお伝えしないといけませんね。 > **握力。** > > **足腰。** > > **体幹部。** と私の中ではこの三つとなります。 確かに足腰によるランニングによるトレーニングは、スポーツを行う上において、基本中の基本ですからね。 特にどの種目が重要問わず、足腰その物が、土台となっております。 まずその土台となる箇所を忠実に鍛えないと、正直申し上げますと怪我する事もあります。 大元の力が、発揮出来なくなります。 また肺活量等のスタミナ不足が、懸念されます。 ただ私個人的に主観的に、筋トレで最も基本中の基本的に重要としているのは、握力です。 おぃおぃおぃ(´□`; 三 ;´□`)白井さんよぉ(°o°C=(\_ \_;何で握力が、重要視するんだよ(｀Δ´)って思いますよね？ ### どぅして握力が重要視しているのか？ 実はこれには理由が、あります。 実はこの記事を通してお伝えしたいのが、握力の重要性と言う事です。 で？何故重要なのかって？ お応えさせて頂きます。 > **腕力に必要な前腕部に大きく関わって来るから。** > > **重い物を持つ為に必要だから。** > > **スポーツをやるのにおいて必要だから。** > > **日常生活上でも大きく関わって来るから。** と言う事です。 全てにおいて共通している点に、ついて上げるならやはり重い物を持てる力が、必要だと言う事となるでしょう。 その通りです。 握力の場合ただ物を握る力だけでなく、先程もお伝えしました通り[前腕部](http://nobuyuki-shirai.com/forearm/)の筋力の強さにも大きく関わって来ます。 実際その人一人一人が、腕力があるかどぅか・・・・・・・その人の握力の強さが大きく関わって来ます。 ### 握力＝腕力の理由とその意味とは。 何故握力＝腕力なのか？ その上においてどぅして握力が強い方こそ腕力が、あるのか？ 故に握力が、どぅしてそれだけ重要視するのか？ その理由をお伝えさせて頂きます。 > **競技によって握力が弱いと力負けするから。** > > **握力が弱いと脳の働きの低下の進行が進みやすくなるから。** > > **肘等の障害を判断するバロメーターであるから。** > > **何より重い物を持ち上げる為に必要だから。** となります。 分かりやすく言うと野球のバッターが、速い球を打つ為に必要な握る力が、必要だからです。 ### 本当の基本はストレッチで体を柔らかくする事。 これこそ本当の筋トレの基本中の基本です。 何故ならストレッチの本質は、体が柔らかくなる事もそぅですが、内蔵の働きを活性化させると同時に、体の血液循環促進に伴う細胞が、行き届きやすくなると言う特権が、御座います。 詳しくは、[こちらのストレッチ関連の記事](http://nobuyuki-shirai.com/stretch/)をご覧になられるとその意味が、見えて来ます。 体の靭帯に伴う関節や筋肉を柔らかくする事で、怪我予防はともかく筋肉の正しい発達にも繋がります。 結果アスリートの基本は、柔軟性が高い体となりますので、彼等が、それだけ筋骨隆々な体型なのもそれが、大きな理由だと思います。 勿論日常生活における体の手入れの徹底さもそぅですが。 ## 筋トレの基本の握力を鍛えるならこれです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/2536878_s-300x200.jpg "2536878s | 日本白井新聞") やるならやはりハンドグリップです。 しかも最大90kgまで重さが、調節出来るのをお勧め致します。 その理由としては、強度の重さが調節出来るハンドグリップだと、いちいち一個一個購入せず一個で複数の負荷をかける事が、出来ます。 その上において、筋肉の成長に伴って筋力に見合うハンドグリップが、通常のスタンダードタイプだと、先程もお伝えしました通り一個一個購入をしないといけなくなりますので、調節式だと一つですむからです。 ### 握力を鍛える事で脳を活性化に繋がる。 先程もお伝えしました通り、握力を鍛えておくと脳の働きの活性化にも繋がります。 結果として勉強もはかどりやすくなりますし、頭の回転の速度も高まりますので、結果として健康的にもなります。 更にハンドグリップを握りながらダンベル運動に有りがちな上腕二頭筋の運動も可能ですし、両手でハンドグリップを挟むと、胸筋も鍛える事も可能です。 つまりハンドグリップによるトレーニングは、それだけトレーニングの範囲が広く有効活用が、可能だと言う事です。 ## 握力を鍛えるべき理由のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、筋トレの基本は握力を鍛える事からスタートすべきである事をお伝えして参りました。 握力は、前腕部の力強さに大きく関わって来ます。 腕力がある方の特徴として、背筋力、肩の力、上腕部だけでなく握力＝前腕部の強さが、鍵を握ると言う事になります。 更に握力を鍛えておけば、脳の活性化にも繋がります。 結果として勉強もより一層はかどれます。 [![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b92c177.dea78b4d.2b92c178.d2416f91/?me_id=1268543&item_id=10116528&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fhobbyone%2Fcabinet%2Fzakka_etc%2Fimport01%2Fhgrip-01.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b92c177.dea78b4d.2b92c178.d2416f91/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fhobbyone%2Fhgrip-01%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【5%OFFクーポン発行中！】 ハンドグリップ 2個セット 筋トレ器具 握力トレーニング 握力 負荷調整式 握力計 ハンドグリッパー ストレス解消 リハビリ器具 握力強化訓練 握りやすい 男女兼用 負荷5-60kg 母の日 1000円ポッキリ](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b92c177.dea78b4d.2b92c178.d2416f91/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fhobbyone%2Fhgrip-01%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b92c177.dea78b4d.2b92c178.d2416f91/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fhobbyone%2Fhgrip-01%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjAsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 日常生活, 社会, 運動、トレーニング --- ### [外出時はやっぱり好きなファッションでしたいですね！](https://nobuyuki-shirai.com/fashion/) **Published:** 1月 17, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/joel-muniz-IZFY6VmuEj0-unsplash-300x200.jpg "Joel muniz izfy6vmuej0 unsplash | 日本白井新聞") タイトルが、それを示している通り休日における外出時は、本当に自分のお気に入りの服で外出したいです。 **特に・・・・・恋人とは**。 まぁ交際している方の前だとそりゃおしゃれは、したいですよ。 勿論交際相手の方の前だけじゃなく。 これはカジュアルと言った普段着だけでなく、スーツと言ったファッションでも同じ事だと思います。 ただ[口臭](https://nobuyuki-shirai.com/halitosis/)と言った身だしなみは、しないといけませんがね。 スーツになって来ると、特に男性の場合だとデザインが、かなり限られて来ます。 一方で多種多彩なブランドが、存在しますので、あるしそのスーツブランドが、好きで購入するケースもあります。 ただネクタイ、靴、時計、ベルトに関して言えば、デザインも多彩なので、こちらに関して言えば、色々と決められます。 勿論好きな組み合わせによるチョイスも可能です。 一方のカジュアルファッションにおいては、こちらでは、結構多彩で様々なファッションが、出て来ますね。 何だろぅ・・・・・・まぁとにかく多いです。 いわゆる私服ですね。 **逆に普段制服着用が当たり前の組織の方ですと、人によってはスーツの方が、私服になる方もいそうですがね(–;)**。 そんなこんなでファッションが、好きな方は好きな物です。 何故好きなのか？ **私の個人的な視点でその理由をお伝え出来ればと思います**。 > **好きでお気に入りの服を着たいから。** > > **好きなタレントやゲームのキャラと同じ服装をしたいから。** > > **とにかくおしゃれをしたいから。** ですね。 私の場合ですと。 ただこの「**好きでお気に入りの服を着たいから**」と「**好きなタレントやゲームのキャラと同じ服装をしたいから**」に関して言えば、他の方も当てはまっているんじゃないですかね。 そろそろ対象となる方をお伝えしてお話しの方を進めたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/図1-22-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [外出時はやっぱり好きなファッションでしたいですね！](#_) - [お気に入りのファッションで外出すれば気持ちが良い物です。](#_-2) - [私自身が好きなファッションブランドの一つです。](#_-3) - [もぅ一つドクターマーチンを知ったきっかけをお伝え致します。](#_-4) - [それゃ靴もおしゃれはしたいですよ！](#_-5) - [好きなファッションのまとめ。](#_-6) ## 外出時はやっぱり好きなファッションでしたいですね！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/fashion-1979136_640-300x200.jpg "Fashion 1979136640 | 日本白井新聞") **お伝えしています通り、外出時は例え近所でも好きなファッションで、お出かけをしたいです**。 まぁ(–;)流石に本当に歩いてすぐの近所であり、ただ買い物をする用事だとそこまでは、しないと思いますがね。 先程冒頭でもお伝えしました通り、カジュアルやスーツと言ったファッション全般において、お金をかけて高価な服を着たい心理は、あります。 何故そぅなのか？ [オンとオフ](https://nobuyuki-shirai.com/businessman/)。 仕事とプライベートにおけるその理由を交えてお伝えしたいと思います。 > **好きな異性の方に振り向いて欲しいから。** > > **いかにも仕事が出来る！と言う事をアピールしたいから。** > > **とにかくおしゃれをしたいから。** 公私混同的な理由を交える形となりましたが、今上げました通りの理由からじゃないかなって思います。 個人的にですが、「**いかにも仕事が出来る！と言う事をアピールしたいから**」と言う理由になって来ますと、これは確かに納得は出来ますね。 ARMANIと言った超一流高級ブランドのスーツを着用しているだけで、うわぁ！この人本当に仕事が出来て稼いでいるな！ って言う印象を与えます。 あと恋愛においても同じです。 **やっぱ好きな人の前では、おしゃれはしたいです**。 それは[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/romance/)を合わせてご覧頂ければ幸いです。 何となくその理由と意味が、分かって来るんじゃないかなって思います。 ### お気に入りのファッションで外出すれば気持ちが良い物です。 正直申し上げますと、誰が何を言おうと私自身はそぅだと思います。 街中で気に入ったジャケットを見て購入をし、そのジャケットを来て外出すれば、そりゃ気分爽快ですよ！ 特に新宿、渋谷、原宿、銀座、池袋辺りを外出すれば、何か気持ちが良いものですね。 ## 私自身が好きなファッションブランドの一つです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/mpho-mojapelo-MQ1sku6t6eo-unsplash-300x200.jpg "Mpho mojapelo mq1sku6t6eo unsplash | 日本白井新聞") ご紹介させて頂きます。 それはロッカー必須としても知られる有名シューズブランドのドクターマーチン事Dr Martens様です。 イギリスのシューズメーカーとして知られており、現在社会ですとロッカー必須シューズブランドとして認知されております。 当初は、労働者階級の作業員警察官、郵便局員の方が、履いていた靴として知られております。 私がドクターマーチンを知ったきっかけは、テディボーイか何かで知った事です。 申し訳御座いません。 うっすらとした記憶でしかありませんのでm(\_ \_)m。 ### もぅ一つドクターマーチンを知ったきっかけをお伝え致します。 あとはL’Arc～en～Cielのhydeさんが、ブーツ愛用者として有名である事もあってか、とある特集誌で、ドクターマーチンのブーツを履いているのを見た事があります。 その上においてドクターマーチン製のだと言う事が、知った事もこのドクターマーチンを知るきっかけとなりました。 特に私がドクターマーチンで好きなのは、やっぱりチェルシーブーツです(￣^￣)。 個人的にLee(**特にブーツカット**)のジーパンとの組み合わせが、お気に入りです。 ### それゃ靴もおしゃれはしたいですよ！ 仰る通り本当に靴もおしゃれは、したいです。 昔はそぅでもなかったのですが、今となってはかなり靴もおしゃれして出掛けたいです。 やっぱ足元とはいえ靴もおしゃれで、好きな物を履きたいです。 ## 好きなファッションのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、外出時において好きなファッションでしたい！ と言う気持ちがある事を全面に出してお伝えして参りました。 ドクターマーチンの事を強調する形となりましたが、私自身も好きなシューズブランドと言う事もあり、自分がチェルシーブーツを履いて外出しているのをイメージして、この記事を作成する事になりました。 でも本当にデートをする時は、好きでお気に入りのファッションで、出掛けたいです。 [![](https://www26.a8.net/svt/bgt?aid=210109686794&wid=001&eno=01&mid=s00000021370001008000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3H3DO6+D4Q73M+4KW4+601S1) ![](https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=3H3DO6+D4Q73M+4KW4+601S1) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー, ファッション, 恋愛＝ロマンス, 社会 --- ### [スタバが好きな方向けのブログ記事です。](https://nobuyuki-shirai.com/stab/) **Published:** 1月 15, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/tr-jy4t6SY9Ax0-unsplash-300x200.jpg "Tr jy4t6sy9ax0 unsplash | 日本白井新聞") スタバ。 スターバックスの略式名称として世間に知られております。 そもそも今さらですが、スタバって何なのって思う方もいる可能性が、あるかと思いますので、簡単にお伝えしておきます。 改めましてスタバ事スターバックス。 またはSTARBUCKS COFFEE。 **それは、1971年にアメリカ合衆国ワシントン州シアトルで開業したコーヒーチェーン店です**。 我々日本人の場合シアトルですと、シアトルマリナーズが、最も有名であり印象的です。 そのシアトルマリナーズの所在地であるシアトルで、創業したコーヒーチェーン店です。 私が住む日本では、1992年に新東京国際空港(**別名成田空港**)内で、開業しましたが、わずか9ヶ月で、撤退しております。 けどその3年後1995年に、株式会社サザビーが、アメリカのスターバックスインターナショナルとの合併をきっかけに、日本法人のスターバックスを設立する事となり、現在の2021年の1月までに至ります。 私がこのスタバを始めて知ったのは・・・・・・・・社会に出てからですかね(;-Д-)。 きっかけは昔お世話になっていた方との話しで、利用した事ですね。 いざ飲んだら！ 美味かったです。 ただアメリカ仕込みのコーヒーだけでなく、様々なお客様の心をつかむメニューで、定評があるのも一つの特徴です。 その事をこの後お伝え出来ればと思います。 その前に対象となる方をお伝えさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/図1-19-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [スタバが好きな方向けのブログ記事です。](#_) - [フラペチーノの存在と店内のレイアウトが大きな要因です。](#_-2) - [スタバのコーヒー好きが方なら。](#_-3) - [スタバのコーヒーが好きなら自宅で楽しもう。](#_-4) - [毎朝好きなコーヒーを飲んで気持ちをリフレッシュさせましょう。](#_-5) - [スタバのまとめ。](#_-6) ## スタバが好きな方向けのブログ記事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/aral-tasher-D7_Bu5-MfkE-unsplash-300x200.jpg "Aral tasher d7bu5 mfke unsplash | 日本白井新聞") スタバが、好きな方はかなりいると聞きます。 ニュースサイトしらべぇの調査によると、特に若い若年層の女性からの支持率が、高い事が分かります。 また30代から60代の女性の支持率も50%を越えております!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ。 ただし50代の女性に関しては、50%の支持率を下回ってますが(;´д｀)。 こぅして見ると、男性よりも女性の支持率の方が、高く支持されている事が、分かります。 何故これだけの支持されているのか？ コーヒーだけなら複数のチェーン店が、あるのに・・・・・・(\*´-ω・)それはある二つの事が、大きいと思います。 スタバが支持されている理由とは。 私が調べた事と個人的に感じた二点を上げさせて頂きます。 > **フラペチーノがある事が大きい。** > > **仕事や勉強がしやすいレイアウトだから。** スタバの公式サイトを始め複数のスタバ関連のサイトを見ていると、このフラペチーノが、理由でいかに幅広い年齢層の女性から高い支持がされているのか！ フラペチーノを見ていれば、よく分かります。 このフラペチーノの特徴は、コーヒー、クリーム、ティーの3つのベースを特徴としたドリンクで、私個人的に印象強いのは、抹茶とキャラメルのフラペチーノです。 ### フラペチーノの存在と店内のレイアウトが大きな要因です。 簡単に言えば、コーヒーを始めとしたドリンクの上に、クリームを上に乗せて提供される特徴的なドリンクです。 恐らくこのフラペチーノの存在こそが、幅広い年齢層の女性からの支持率が、高い理由だと思っております。 あと私の様なフリーランスの様に、作業をしやすい環境によるレイアウトも特徴的です。 コンセントのプラグもある事か、スマホの充電やPC作業もしやすい環境でもあります。 その為フリーランスやノマドワーカーの方にとって仕事が、しやすい空間なのもスタバが、支持されている理由の一つだと私は、見ております。 ### スタバのコーヒー好きが方なら。 この記事はスタバが、好きな方向けの記事となっておりますので、他社のコーヒーが、好きな方には・・・・・・ちょっとって思いますが(–;)。 やはりスタバのコーヒーが、好きならフラペチーノで楽しむよりも普通のコーヒーを一度は、堪能すべきです。 そもそもスタバの原点は、コーヒーです。 それに伴い甘いお菓子やケーキも一緒に味わうべきです。 ## スタバのコーヒーが好きなら自宅で楽しもう。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/fidel-fernando-sXQGnA3O6zw-unsplash-300x239.jpg "Fidel fernando sxqgna3o6zw unsplash | 日本白井新聞") まさにネスレ日本株式会社様が、そのご要望を叶えてくれます。 ん？一見見てみるとスタバの名前がないな？ って思いますよね？ 誰だってスタバの名前がねぇぞ(｀Δ´)って間違いなく思いますよね？ 実はこれスタバの味わいが、出来るんです！ スタバの原点であるコーヒーを自宅で、楽しめるサービスなのです。 ### 毎朝好きなコーヒーを飲んで気持ちをリフレッシュさせましょう。 仰る通りです。 大好きなスタバのコーヒーを毎朝自宅で楽しんで、飲める幸せの一時は、まずないと思います。 このサービスならそれが実現可能なのです。 そして[リラックス](http://nobuyuki-shirai.com/relax/)して、疲れが抜けきった朝の目覚めの一時に、スタバのコーヒーで、疲れをぶっ飛ばして、今日も一日頑張りましょう！ ## スタバのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、スタバ事スターバックスが、好きな方向けの為に、作成した記事で、その素晴らしさと魅力をお伝えして参りました。 スタバに限らずブルーボトルコーヒーと言ったコーヒー店も今や自宅で楽しめるサービスを展開しております。 理由として店内に足を運ばす、自宅と言った場所で好きな時、好きな時間で自由に楽しみたいと言うユーザーであり、ファンの要望にお応えしたサービスとなります。 まさにスタバと[ブルーボトルコーヒー](https://nobuyuki-shirai.com/coffee/)は、そのニーズに応えてくれます。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/35f01cc6.8534eaf1.35f01cc7.f426f0ac/?me_id=1269553&item_id=12507968&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbiccamera%2Fcabinet%2Fproduct%2F4246%2F00000006531679_a01.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35f01cc6.8534eaf1.35f01cc7.f426f0ac/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbiccamera%2F4902201428989%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[ネスレ日本｜Nestle スターバックス ドルチェグスト専用カプセル カプチーノ NDGSCP01\[NDGSCP01\]](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35f01cc6.8534eaf1.35f01cc7.f426f0ac/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbiccamera%2F4902201428989%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：1,180円（税込、送料別) (2023/10/1時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35f01cc6.8534eaf1.35f01cc7.f426f0ac/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbiccamera%2F4902201428989%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 日常生活, 社会 --- ### [占いサイトとアプリでお金を使い過ぎた方にお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/fortune/) **Published:** 1月 12, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/oracle-girl-2133976_640-300x220.jpg "Oracle girl 2133976640 | 日本白井新聞") 今の時代スマホが、完全に主流であり、世間一般的に当たり前と言っても良い位生活必需品となっている時代となっております。 その理由と言っては何ですが・・・・・・・[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/mobile/)を併せてご覧になられると、今お伝えしたスマホが、生活必需品の理由が、何となく見えて来ると思います。 そぅ言われて見ると、確かにスマホが本格的に、出始めてから本当に携帯電話の枠を越え生活必需品となってますね。 いや(–;)むしろガラケーが、出た頃の段階で、すでに携帯電話の枠を越えてますからね。 あの頃だと小さいインターネットですが、確かに携帯電話の枠を越えてますね。 mixiもガラケーで見れましたからね。 出会い系サイトもガラケーの段階で見れたと言う話しは、聞いた事があります。 そんな時代ですが、今のスマホ世代ですが、完全にインターネットの時代です。 もはやiモードと言った時代でなく完全としたインターネットの時代です。 ただその一方で、アプリを用いたサイトも存在しております。 平たく言えば一種のホームページだと思えば、良いと思います。 現に銀行の口座も見れます。 私自身も銀行のアプリを頻繁に利用しております。 話しは大きく逸れましたがm(\_ \_)m、そんな中占いサイトとアプリも存在しております。 占いに関して言えば、様々な占い方が、存在しますので、どれが当たるか？ それは、分かりません。 けど占い詐欺サイトとアプリも存在している可能性もあります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/図1-17-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") またその占いサイトとアプリで課金をし過ぎた方も兼ねてより対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [占いサイトとアプリでお金を使い過ぎた方にお伝え致します。](#_) - [課金に走り熱くなる理由とは。](#_-2) - [過度な課金には気を付けて下さい。](#_-3) - [占いを信じるだけでいたら痛い思いをします。](#_-4) - [あるし占いサイトの摘発にはうってつけです。](#_-5) - [一つの詐欺被害対策として利用する事も出来ます。](#_-6) - [全ては自分自身で道を切り開く事です。](#_-7) - [占いサイトで課金をし過ぎた方についてのまとめ。](#_-8) ## 占いサイトとアプリでお金を使い過ぎた方にお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/christian-wiediger-70ku6P7kgmc-unsplash-300x200.jpg "Christian wiediger 70ku6p7kgmc unsplash | 日本白井新聞") 課金に関して言えば、占いサイトとアプリだけに止まらずゲームでも熱くなりやすい傾向が、あります。 今や課金は、アプリの一つの特徴であり象徴的とも言えます。 その中でも詐欺がまいのアプリも数多く存在している事は、間違い御座いません。 ### 課金に走り熱くなる理由とは。 何故課金でそんなに熱くなりやすいのか？ これは私自身のFFRK(**ファイナルファンタジーレコードキーパーの略式**)をプレイしていたの頃の経験を元にお伝えさせて頂きます。 > **欲しい武器があるから。** > > **好きなキャラを強くしたいから。** > > **難易度の高いミッションをクリアしたいから。** これはあくまで私の場合のFFRKの例です(-o-;)。 恐らく占いサイトとアプリでも同じ様な心理で、課金に走る可能性が、あるかと思います。 やはり街中の占い屋に行くより、今のスマホ時代ですと、アプリで、占ってもらった方が、好きな時好きな時間で、出来ますからね。 だからこそ占いで、自分の悩みや抱えているモヤモヤから答えを探し出したいと言う事です。 ### 過度な課金には気を付けて下さい。 ただ忘れてはならないのは、占いの鑑定で、納得が行くまで占ってもらい過度な課金に走らない事をお勧め致します。 自分が知りたい答えを知りたくて、納得が行くまで占いの鑑定をして、過度な課金に走ったら最後は、自己破産申告になる可能性も有り得ます。 ### 占いを信じるだけでいたら痛い思いをします。 まさにその通りです。 占い師によってタロット等占い方は、それぞれ別々です。 けど言い切れる事は、占いはあくまで占いで、その占いの結果が、全て本当なのか？ それは全く違います。 占いはあくまで答えを知る為の一つの方法に過ぎませんので、その答えを知るのは、その先の行動の果てにあると言う事です。 ## あるし占いサイトの摘発にはうってつけです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/office-2820890_640-300x200.jpg "Office 2820890640 | 日本白井新聞") この方々ならあなた様が、占いサイトとアプリで、被害に遭った事による相談とその対策による解決の糸口を見出だしてくれると思います。 **その方法とは弁護士事務所による法律相談による解決法です！** その弁護士を立てて占い詐欺の被害に遭われた証拠を弁護士の先生にご提示して、詐欺被害撲滅を図りましょう。 そしてその詐欺師に巻き上げられたお金も同時に取り返すチャンスでもあります。 ### 一つの詐欺被害対策として利用する事も出来ます。 課金による詐欺被害だけでなく、他の詐欺被害にあった時においても弁護士事務所と契約をしておけば、いざと言う時に役立つ事も出来ます。 ### 全ては自分自身で道を切り開く事です。 いや(–;)そりゃ当然です。 私自身も時々占いに訪れます。 正直自分が感じている事が、当てはまる時も御座いますが、だからと言ってそれが、全部受け入れるべき事とは、限りません。 やはり最終的には、その占った事を基本に己自身で道を切り開く事が、本当の意味でその先に占いの答えが、あると思います。 この弁護士事務所はその為の一つのきっかけにしか過ぎません。 ## 占いサイトで課金をし過ぎた方についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、かつて占いサイトとアプリでお金を使い過ぎた方が、後悔した事に対してのメッセージ的な記事をお伝えして参りました。 この事は、占いサイトとアプリだけにとどまらず他のアプリによる課金においても同じ事が、言えます。 熱くなって課金して、気がついた頃には、多額のお金を注ぎ込んでいた。 その様な経験をした方の為に、この記事を通してお役に立てればと思います。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 日常生活, 社会, 詐欺被害 --- ### [女性が自分を磨き上げる目的。それは美容に対する高い意識です。](https://nobuyuki-shirai.com/maiden/) **Published:** 1月 10, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/samantha-gades-k95uqdEe8R4-unsplash-300x200.jpg "Samantha gades k95uqdee8r4 unsplash | 日本白井新聞") 女性が自分を磨き上げる事。 時には体力作りや内面から磨き上げると言う事も聞く時は、あります。 いや(–;)そぅ言う時って、女性の心理と言うか本心と言うか何と言うか・・・・・・女性が、女を磨く時って[恋をする](https://nobuyuki-shirai.com/romance/)時とよく聞きます。 **属に言う恋心ですね**。 私自身は、正直そぅ言う女性の恋心には、うとく鈍感ですので、下手に説明すると誤解されそぅですので、あまり多くは語れません。 恋する乙女の一心で直向きさが、伝わって来ますね( 〃▽〃)。 それはいくつ年齢を積み重ねても女心は、変わらずですので、少女特有の心は、ずっと残り続けております。 それを示すのは、やはり美容関係のサロンの存在です。 そのサロンに通う動機については、人それぞれですが、共通して言える事は、次の通りの可能性が、あると思います。 **自分を高めたいから。** **綺麗になり美貌を磨き上げたいから。** **いつまでも若々しくいたいから。** 最初の**自分を高めたいから**と言うのは、これ本当に当たり前で、共通している事です。 あとの二つに関して言えば、やはり美容意識が、高い現れだと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/図1-15-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") またある意味恋する乙女の方もある意味対象となる可能性もあります。 予めご了承下さい。 Contents - [女性が自分を磨き上げる目的。それは美容に対する高い意識です。](#_) - [どぅしてデコルテにこだわるのか？](#_-2) - [骨盤の歪みも一つの難敵である。](#_-3) - [女性が美容意識が高いのは素晴らしい事です。](#_-4) - [その美容を磨き上げるエステサロンとは。](#_-5) - [全ては女性らしさを磨く為に存在する。](#_-6) - [女性が自分を磨く理由につてのまとめ。](#_-7) ## 女性が自分を磨き上げる目的。それは美容に対する高い意識です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/marcelo-matarazzo-ZOT2Mewzmh8-unsplash-300x200.jpg "Marcelo matarazzo zot2mewzmh8 unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしました通り、女性の方が、美容に対する意識が高いのは、そりゃ自分を磨き上げ高めたいからと言う意気込みが、あるのは間違いなくあると思います。 **その為に、美容に対するお金の投資は、凄いと思います**。 確かに美容健康は、かなり関連していると思います。 個人的にはデコルテの状態が、それを物語っていると思います。 デコルテの事でより詳しく知りたい方は、[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/decolletee/)をご覧頂くとデコルテの事が、分かって来ると思います。 ただ美容に投資するだけでなく、私個人的には、体への健康に対する意識の高まりに投資すべきだと思います。 いくら見た目が、若々しく綺麗でも体内部の健康状態が、悪く弱々しいとその美貌ぶりが、輝きが弱まります。 ### どぅしてデコルテにこだわるのか？ 実はデコルテの事をリンクを通してお伝えしたかったのは、その裏付けでもあります。 そのデコルテの事を含め何故健康に対する意識の高さが、美容を更に引き立つ為に必要なのか？その理由をお伝えしたいと思います。 > **体が柔らかいと疲れにくく老化防止に繋がるから。** > > **骨盤が正常だと体の働きも正常になるから。** > > **体の筋肉量が高いと代謝機能も高まるから。** > > **免疫力が高いと病気になりにくくなるから。** 私個人として最も重要視すべきなのは、**体が柔らかいと疲れにくく老化防止に繋がるから**ですね。 **その理由として上げたいのは、股関節周りが硬いと、腰痛を始め各関節痛になりやすくなり、怪我に悩まされやすくなります**。 ### 骨盤の歪みも一つの難敵である。 また同時に骨盤の歪みにも繋がりやすくなりますので、結果として日頃から疲れきった体となり、心身共に意欲的でなくなるからです。 **更に追求すれば、いくら運動をしても代謝の低下が進行し、筋肉もつきにくくなります**。 これじゃいくら美容に投資しても輝きが弱まりますよね。 だからこそ女を磨く為に、最も必要な事は、体の資本の徹底化です。 その為に、ヨガ、エアロビクス、スポーツジム、ドクターストレッチ等の体を柔らかくする為に必要な機関が、存在しているのです。 ### 女性が美容意識が高いのは素晴らしい事です。 これは本当にそぅ思います。 芸能人、アナウンサー、OL辺りを見ていると分かりますが、本当に美容意識が高く、いかにも仕事が出来ると言う印象を強く見受けます。 **やはり見た目が綺麗なだけでも本当に、お手本となる存在だなって思います**。 その結果憧れの女性のシンボル的存在として輝き続けます。 そのお手本となるべくして、美容に対する意識が、高まると自然と体に対する健康意識も高まる事もありますので、結果として自然と意欲的となります。 ## その美容を磨き上げるエステサロンとは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/massage-5050641_640-300x201.jpg "Massage 5050641640 | 日本白井新聞") **株式会社アビステ様**が、運営している定額セルフエステ**PREMIOプレミオ**です。 特徴としては、定額制で通いやすくセルフ脱毛、セルフホワイトニング、コラーゲンマシンと言った事も同時に出来ると言う強みが、御座います。 ### 全ては女性らしさを磨く為に存在する。 と言う事です。 これ等の共通点は、全て女性らしさを磨く事に繋がります。 ただしこの機関に全て頼りきらず、日頃からの私生活における自己管理の徹底化こそが、本当の意味での美容の向上に繋がると言う事を忘れないで下さい。 全ての[女性を磨き上げる](https://nobuyuki-shirai.com/diet/)意味の答えは、そこに記されております。 ## 女性が自分を磨く理由につてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、女性が自分を磨き上げる目的の理由が、美容と健康に対する意識が高いと言う事をお伝えして参りました。 エステサロンに通って、肌の手入れをする事も美容意識の高さが、伺えます。 勿論肌の手入れも女性にとっては大切です。 これは私自身の個人的な考えにしか過ぎませんが、人の体の要である腰のケアこそ怠ってはなりません。 こぅ言う言い方をされたら流石に腹立ちますし、私の事を殺したくなる事も考えられます。 日頃から股関節を柔らかくし、骨盤を歪みにくい体に改善してこそ美容意識の高さが、見えて来ます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 恋愛＝ロマンス, 社会, 美容, 自己投資 --- ### [ストレッチ交えた筋トレによるダイエットが効果的です。](https://nobuyuki-shirai.com/training/) **Published:** 1月 6, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/balancing-act-2983129_640-300x200.jpg "Balancing act 2983129640 | 日本白井新聞") この記事のタイトルであるストレッチ交えた筋トレによるダイエットが効果的ですを聞いて、我ながら本当にそぅ思います。 いや(–;)私自身も[鍼灸治療](https://nobuyuki-shirai.com/acupuncturist/)をした日以外は、毎晩風呂上がりにストレッチをしております。 また鍼灸治療の当日においても鍼灸の先生と一緒に、ストレッチをしております。 ただストレッチのメニューは、全く別ですが(-o-;)。 そのお陰で、股関節周りも徐々にですが、柔らかくなって来ております。 **やはり一人でストレッチをやるのと、どなたかの補助でやるのとは、伸び方が違いますし、補助の方がいないと出来ないストレッチもありますからね**。 まぁストレッチの事に関しては、[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/stretch/)をご覧頂くとより詳しく分かって来ると思いますので、そちらの方をご参照下さい。 正直筋トレに関して言えば、本当に定期的にやるのが、理想だと言う事が、2020年の10月辺りから我ながら本当に、とても重要な事だと言うのが、見に染みて分かりました。 その経緯については、正直触れて欲しくありません。 この場ではお伝えする事は、出来ませんので、出来ればお問い合わせでのご対応で、お願いしますm(\_ \_)m。 そのタイトルの意味合いについての詳しい事につきましては、この後お伝えする形となりますので、お話しを進める前に、対象となる方をお伝えさせて頂きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/図1-10-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") その上において女性の方を重視で、お伝えする形となりますので、ご了承頂けると幸いです。 Contents - [ストレッチ交えた筋トレによるダイエットが効果的です。](#_) - [どぅして女性重視にこだわるのか？](#_-2) - [やはり運動する事が第一である。](#_-3) - [ストレッチで体を柔らかくすると筋肉がつきやすくなるから。](#_-4) - [ストレッチを交えた筋トレによるダイエットならこちらがお勧めです。](#_-5) - [筋トレによるダイエットの効果が出るのは2ヶ月後から。](#2) - [ストレッチを交えた筋トレが重要のまとめ。](#_-6) ## ストレッチ交えた筋トレによるダイエットが効果的です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/fitnish-media-aVscF83pOxk-unsplash-300x225.jpg "Fitnish media avscf83poxk unsplash | 日本白井新聞") さてお話しの方をそろそろ本格的に、お伝えさせて頂きます。 そもそも何故ストレッチ交えた筋トレによるダイエットが効果的なのか？ それも何故女性を重視でお伝えする形として、作成した理由ですよね？ 主にお伝えすべく作成した理由です。 > **女性の方は、常に体型と体重を気にするから。** > > **出産後体重が、増える傾向があるから。** > > **加齢と共に筋肉量と基礎代謝が減るから。** こぅ言う理由からじゃないかなって思います。 最も常識的な理由として、考えるならやはり綺麗になりたいからと言う潜在的な理由じゃないかなって思います。 この記事の作成者である私自身は、男性ですので、女性の方の心理的な事は分かりません。 大きな理由の一つとして有り得る事は、次の通りになるかと思います。 ### どぅして女性重視にこだわるのか？ あくまで私の予想であり視点から推測出来る事です。 > **ちょっとした肥満体型と体重増加を嫌うから。** > > **好きな人や信頼している人に綺麗だと言われたいから。** と思います。 いかにも女性らしい心理的な理由だと思います。 つまり女性の方は、常に美しさと若々しさを長く保ちたいと言う願望が、あります。 **その為に美容に注ぎ込むお金の使い方は、並大抵ではありません**。 時にはスポーツジムに通って美容効果を高める事だってあります。 ### やはり運動する事が第一である。 その目的は、やはり運動する事によって、身体の無駄な物を削ぎ落としたいからだと思います。 つまり筋肉を鍛える事に、よって無駄な贅肉を削ぎ落とし、基礎代謝を高める事によって、脂肪燃焼効果も同時に高める事となります。 それと併用してヨガ、ストレッチ、エアロビクスと言った身体の柔軟性を高める運動も同時進行して、身体を柔らかくして、怪我をしにくく疲れが抜けやすい体へと改善して行っているのも事実です。 ### ストレッチで体を柔らかくすると筋肉がつきやすくなるから。 何故ストレッチをして体を柔らかくした方が、筋肉がつきやすいのか？ もぅ率直でストレートに、お答え致します。 正直回りくどくなると嫌気が、されそぅなので(–;)。 > **血流促進効果が高まる。** > > **肩凝り腰痛等の関節痛の軽減。** > > **怪我の予防効果。** つまり体を柔らかくする事によって、筋肉のこわばりを和らぎ、それに伴って先程申し上げた、血流促進の効果が高まると同時に、怪我の予防にも繋がる事で、結果として正しい姿勢を保ちやすくなります。 体内の血液循環による細胞が、行き届きやすくなって来るので、体が硬いままの状態より筋肉が、つきやすくなり身体の可動域も広がりやすくなります。 この事をこの記事を通して、お伝えしたかったのです。 **何しろ加齢と共に、基礎代謝が弱まり筋肉が、つきにくくなって来ますので、油断しているとすぐに太って来ます**。 その改善策として、日頃から風呂上がりのストレッチを習慣化させ、その柔らかい状態での筋トレを行う事が、確実なダイエットに繋がるからです。 ただし日頃からの日常生活上の改善も同時進行して試みる事も大切です。 それに伴い[足首のケア](https://nobuyuki-shirai.com/acumular/)も大切と言う事です。 ## ストレッチを交えた筋トレによるダイエットならこちらがお勧めです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/machines-91849_640-300x190.jpg "Machines 91849640 | 日本白井新聞") 率直にお伝え致します。 女性向けのパーソナルトレーニングプログラムのRIZAP WOMANです。 食生活のメニューの提案の徹底にも力を要れている事でも有名ですし、その人に合わせたトレーニングプログラムを組んだ上でのトレーニングカリキュラムとなります。 ### 筋トレによるダイエットの効果が出るのは2ヶ月後から。 これはあくまで私の個人的な目安です。 **凡そ身体の変化が、出て来るのは、個人差にもよりますが、だいたい最低でも2ヶ月は、見るべきです**。 そして本当に結果の手応えを感じるのなら始めてから最短最速でも2ヶ月は、見るべきです。 それも根気よく継続して行く事も大切です。 ## ストレッチを交えた筋トレが重要のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ストレッチ交えた筋トレによるダイエットが効果的である事をお伝えして参りました。 私自身も基本的にストレッチをして、体の柔軟性を高めてから筋トレをすべき考えです。 理由としては、体の柔軟性を高めると、筋繊維が柔らかくなり、同時に体内の血流促進も高まります。 この状態で、筋トレをすると筋肉を作り出す細胞が、体内に行き届きやすくなります。 それがストレッチを交えた上で、筋トレをすべき理由です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 日常生活, 社会, 美容 --- ### [女性にとって若さを保つ事は老化と年齢を乗り越えてこそである。](https://nobuyuki-shirai.com/woman/) **Published:** 1月 4, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/priscilla-du-preez-jFyavA0669c-unsplash-300x200.jpg "Priscilla du preez jfyava0669c unsplash | 日本白井新聞") 予めお断りさせて頂きます。 この記事の対象とさせて頂くのは、[女性](https://nobuyuki-shirai.com/posture/)とさせて頂きます。 それも30歳からの女性となります。 予めご了承下さい。 とまぁ。いきなりもぅすでに対象となる方を即刻お伝えしてしまいましたが(–;)、もぅすでにタイトルの時点で、すでにそれ相応の方を対象としてお伝えしている訳です。 もぅ回りくどい言い方ではなく、速攻でハッキリと対象となる方をお伝えした方が、宜しいかと思いましたので、最初の段階でお伝えする形を取らせて頂きましたm(\_ \_)m。 ただこの記事だと正直申し上げますと、女性の方を敵に回す形となりかねます。 何しろ作成している私自身が、男性ですので、尚更敵に回す形を余儀なくされます。 けどそれでも私は、女性の方の為に、何かお役に立ちたいと思いこの記事の作成を決めました。 女性の方へ。 顰蹙を買う形となりますが、どぅかご了承頂けると助かります。 確かに女性の方は、正直若さを保ちたい方が、この世の中大勢沢山だと思います。 数多くの著名人の女性の方を見ていると分かる様に、彼女等のお手入れには、恐れ入ります。 並大抵の努力じゃ10代20代前半の若さを保つ事は、出来ないと思います。 いや(–;)むしろ出来ません！ それだけお手入れをするのに、相当並大抵の努力と余力は、してないと思います。 私自身の視点から見て言える事は、こぅ言う理由じゃないかなって思います。 > **加齢による老化の進行が嫌だから。** > > **いつまでも少女としての女心があるから。** > > **いつまでも美しさを保ちたいから。** となります(-o-;)。 あくまで私自身の視点にしか過ぎませんが。 少なくとも今までお会いして来た女性の方を見ていると、そぅ言う傾向が、あります。 その事をお伝えすべく今からお話しを進めて行きたいと思います。 Contents - [女性にとって若さを保つ事は老化と年齢を乗り越えてこそである。](#_) - [私の中で女性には年齢と体型の話しは禁句と考えております。](#_-2) - [生きる以上どぅしても加齢による老化は避けられない！](#_-3) - [年々進行する老化を防止してこそ女性は輝ける。](#_-4) - [老化の原因を少しでも解決したいならこのサプリです！](#_-5) - [何故ならこれは一種の酵素だから。](#_-6) - [女性が若さを保つ理由につてのまとめ。](#_-7) ## 女性にとって若さを保つ事は老化と年齢を乗り越えてこそである。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/christmas-3220834_640-300x195.jpg "Christmas 3220834640 | 日本白井新聞") 女性の方に、とって老化は、本当に人類の敵だと思います。 その証拠に女性の方向けのいくつかの店舗とそれに伴うアイテムが、存在します。 その事を簡単にお伝えしたいと思います。 > **化粧品。** > > **エステサロン。** > > **美容脱毛サロン。** > > **スポーツジム。** > > **女性向けブランドの洋服屋。** 渋谷の109辺りが、それを示しておりますが、とにかく年齢を重ねてもいつまでも若さと美しさを保ち協調したいのが、伝わって来ます。 後ネイルサロンと美容院の事もお伝えしておきます。 ただそれでも老化の進行は、どぅしても避けられませんからね(–;)。 [こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/ageing/)を合わせてご覧になられると、その老化の意味が、分かって来ると思います。 ### 私の中で女性には年齢と体型の話しは禁句と考えております。 確かに女性にとって年齢と体型の話題は、禁句です。 私自身も常に自分からは、極力そぅ言った話題に触れない様心掛けております。 その理由の根拠は、恐らくこぅだと思います。 > **いつまでも少女としての乙女心が存在するから。** > > **女性特有の女心が強く存在するから。** とこの二つが、大きな理由だと思います。 どぅしても女性の方って、いくつ年齢を重ねても恋心は、強く持っております。 故に好きな人には、自分の事を認めてもらい振り向いて欲しいですからね。 やはりそぅ言った乙女心が、あるからこそ女性は、いつまでも若さと美しさを保ち続けたいと思います。 ### 生きる以上どぅしても加齢による老化は避けられない！ その為には、何と言っても年々避けて通れない加齢による老化です。 **これがどぅしても我々現世に生きる者に、とっての宿命ですからね**。 その老化の進行が進みやすい原因をお伝えしておきます。 > **ストレス。** > > **食生活。** > > **飲酒と喫煙。** > > **睡眠不足。** > > **運動不足。** この他にも多く存在しますが、この場でお伝えする事は、以上となります。 **先程ご紹介したリンク記事と併用して、ご覧頂くとより分かりやすいと思います**。 ### 年々進行する老化を防止してこそ女性は輝ける。 先程もお伝えしましたが、我々生命は、この現世に生きる以上、どぅしても一年一年による加齢が、避けて通れない宿命を背負わされます。 この生きる者に課せられた宿命と隣り合わせにおいて、どぅやって老化の進行の中で、出来るだけ若さを保ち続けて行くか！ その事をお伝えしたいと思います。 > **食生活の改善。** > > **飲酒と喫煙を経つ事。** > > **優酸素と無酸素運動をバランス良く併用して取り組む事。** > > **整体や鍼灸治療を日常生活に取り入れる事。** そして何より自分の身体の本質を知る事。 いくら日常生活からの改善を試みても結局最後は、自分自身の事を知る事だと思います。 後は何と言っても毎日入浴をし、その入浴後のストレッチを取り入れる事です。 体を柔らかくして、老化防止からの改善をし、出来るだけ体内の血液循環と細胞活性化をしやすい体に改善をする事です。 それに伴い老廃物、悪玉コレステロール、脂肪の排出をしやすい体にする事です。 ## 老化の原因を少しでも解決したいならこのサプリです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/gel-capsules-206150_640-300x199.jpg "Gel capsules 206150640 | 日本白井新聞") またこの方法も一つの提案として、お伝えさせて頂きます。 あくまでこの提案は、若さを保ち続けたい女性の為に、取り入れて頂きたいと思いご提案させて頂きます。 それは株式会社ライフィックス様から開発され販売している高級美容成分を高配合したプレミアム美容サプリ**美星潤**となります。 ### 何故ならこれは一種の酵素だから。 そぅなります。 実は人の身体の細胞を作り出すのは、酵素です。 その酵素も年々加齢に伴って減少傾向になります。 その酵素量を保ち老化減少と防止の為に、このサプリを取り入れるべきです。 ## 女性が若さを保つ理由につてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、女性にとって若さを保つ事は老化と年齢を乗り越えてこそである事をお伝えして参りました。 女優やアナウンサーと言った著明の女性をご覧になられれば分かりますが、彼女達の若さを保つ為に対する努力は、並大抵じゃありません。 ただ闇雲に努力をしているのでなく、何が老化を抑制した上で、若さを保つのに必要なのかを勉強して取り組んでいる事が、何よりの証拠です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 恋愛＝ロマンス, 社会, 美容, 自己投資 --- ### [ひ弱な心身を徹底的に鍛え直して過酷な社会に生き残ろう。](https://nobuyuki-shirai.com/weak/) **Published:** 1月 2, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/tree-fungus-3761761_640-300x194.jpg "Tree fungus 3761761640 | 日本白井新聞") このひ弱な心身を徹底的に鍛え直して過酷な社会に生き残ろうってタイトルを見ただけで、正直おぃ(｀Δ´)白井！俺はひ弱な人間じゃねぇぞ(ﾟДﾟ#)ぁ(｀Δ´)って思う方が、大勢で大半だと思います。 **ただその一方で、素直に認める方もいるかと思いますが・・・・・・・・( ´-ω-)**。 認める方は、恐らくごくわずかであり少数の方だと思います。 割合で言ったら10人中一人だと思います。 それだけこの世の中自分に自信、信念、プライドを持って生きている方が、この地球上の総人口の9割以上の方が、存在します。 何故ならネガティブなマイナス思考は、悪い波動を呼び寄せる事になります。 言ってしまえば、引き寄せの法則と言うべきです。 言葉を変えれば運気が、悪い流れを呼び寄せる事となります。 ポジティブでプラス思考なら良い波動を放ち逆に先程もお伝えしました通りネガティブなマイナス思考は、悪い波動を放つ事となります。 勿論日頃の行いも運気を左右する事だってあります。 この場をお借りして言ってしまえば、神様は常に人を見ていると言うべきです。 ここまでの話しをまとめさせて頂きます。 > **思考は現実と化する。** > > **感情と思考は運気を左右する。** > > **時にはひ弱さを受け入れる事も大切なり。** 事実目標を掲げて実現した方もこの世の中において、数多く存在します。 その実例を上げるだけでもキリがないので、この場では伏せさせて頂きます。 ただ先程の運気の話しに戻させて頂きますと、人の運勢と運命って、生まれた時から定められている事もあります。 よく聞く言葉だと一人一人そぅ言う星の下に生まれて来たと言う話しを聞きますよね？ 夢を実現したいと掲げても時には、運気を下げる事だってあります。 これ本当に悲しい事ですよね( ω-、)。 夢を実現したい。 本当に素晴らしい事です。 勿論実現した方も数多く存在します。 ただしこの事を前提にお伝えしておきたいと思います。 > **道途中で実現不可能となる。** > > **実現した後に大きな挫折をする。** > > **努力しても実現出来ない星の下に生まれる。** この事をお伝えしておきたいのです。 読者の方の夢を奪い士気を下げる訳で、お伝えしている事では、ありません。 故に自分のぶれない意志の果てに弱さが、見てえ来る事も時には、あると言う事もこの記事を通して、お伝えしたいのです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/図1-2-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") またひ弱ささを徹底的に鍛え直してたい方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [ひ弱な心身を徹底的に鍛え直して過酷な社会に生き残ろう。](#_) - [生まれ持った能力と人格こそ長所と短所なり。](#_-2) - [ただその一方で、この事を強くお伝えしたいです。](#_-3) - [欠点を直す事は時にその人の才能を潰す事も有り得る。](#_-4) - [自分自身が強くないと世の中では生き残れない。](#_-5) - [己自身を知り見極めてこそ強くなれる。](#_-6) - [これでひ弱で軟弱さを徹底的に鍛え直すべし！](#_-7) - [楽しいだけではひ弱さを乗り越えられない。](#_-8) - [心身共に剛健さを身に付けてどんな困難に打ち勝つ為に。](#_-9) - [ひ弱さに打ち克つ事が大切のまとめ。](#_-10) ## ひ弱な心身を徹底的に鍛え直して過酷な社会に生き残ろう。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/xuan-nguyen-tWVCsBJEKrU-unsplash-300x200.jpg "Xuan nguyen twvcsbjekru unsplash | 日本白井新聞") 予めお伝えしておきます。 この広い現世では、完璧な人間は、存在しません。 言ってしまえば、何でも完全であるオールマイティーな人間と言うべきです。 逆に考えれば、オールマイティー。 つまり全知全能。 何でも完璧にこなせるが、逆にその方面において、専門的でスペシャリスト的に特化した能力は、発揮出来ないと言う事となります。 何をお伝えしたいのか？ と言いますと、完璧な人間と言うのは、一つ一つにおいて、本当に曇り一つなく欠点も見かけない位の結果と成果を実現すると言う事になります。 **これは本当に世の中の理想と言うべきです**。 ### 生まれ持った能力と人格こそ長所と短所なり。 けど人は生まれ持っての人格、能力が、備えている事。 この生まれ持った人格、能力の要素が、一つの長所と短所であると同時に、一つの特徴であると言う事です。 お話しを進める事を前提に、まずこの事を理解して頂きたいと思います。 **長所と短所**。 つまりその中に欠点も存在します。 教職者の方によっては、欠点はその人の個性の一つと教える教職者の方も中には、おります。 勿論指導方針上、教職者として問題視され疑問視もされます。ただここが大切なのです。 何故かって詳しくは[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/chance/)をご覧頂くと分かりますが、確かに欠点は、その人の悪い部分であり、当然直さないといけない所でもあります。 当たり前ですよ！ 組織であり会社勤めをしていれば、その答えが見えて来ますが、組織人として協調の輪を乱す事は、絶対にあってはならない！と。 ### ただその一方で、この事を強くお伝えしたいです。 最もこれからお伝えする事が、今回この記事を作成した目的でもあります。 その内容を今からお伝え致します。 その前にお話しのまとめをさせて頂きます。 > **完璧な人間は存在しない。** > > **長所と短所が存在する。** > > **欠点はその人の悪い部分と同時に個性でもある。** となります。 お話しを進める前に、簡易的にまとめないといけませんからね(–;)。 ではお伝え致します。 欠点は直さないといけない事ではあります。 ただこれはあくまで世間一般的であると同時に、常識的な事であります。 そして何より組織人としての範囲となります。 ### 欠点を直す事は時にその人の才能を潰す事も有り得る。 しかし！私自身個人的として、それは逆にその人の良さを殺し潰す事に繋がる事だと思っております。 何故ならそれはその人の特徴を現し能力を発揮する為の要素だと思っているからです。 組織人としては、欠陥的な考えとなりますが、世界幅広く本当に弱さによる己の限界の壁を乗り越えるなら逆に、その欠点をいかに長所を磨く為にの一つの考えとして、己の弱さと向き合い、その弱さを乗り越える為に、そして己の良さを磨き上げ伸ばす事に繋がる事だと思います。 **つまり欠点を直す事は、時にその人の特徴と良さを殺す事に繋がる危険性もある**。 この事を本当に理解して頂きたいと思います。 ### 自分自身が強くないと世の中では生き残れない。 これは本当の事だと思います。 自分が強くないとまずこの過酷で難攻不落な世の中で、生き残る事は、まず不可能だと思います。 逆に弱いままだと、まず世の中の餌さとなり餌食にされます。 よくある言葉で例えると弱肉強食と言うべきです。 分かりやすく言うと企業のM&Aが、その実例です。 ### 己自身を知り見極めてこそ強くなれる。 強くなる。 これは当たり前の事です。 ただ欠点と悪い部分を直す事でなく、自分自身の特徴と生まれ持った能力と向き合い、その特徴をどぅすれば、更に伸ばし能力を発揮出来るポジションで活かせる様になれるか。 つまりただ欠点と悪い癖を指摘され、その事を矯正されるのでなく、逆にその人の良さを伸ばす事こそが、この[過酷](http://nobuyuki-shirai.com/real/)で難攻不落な世の中で、生き残れる為のひ弱さを克服する為に、必要な事だと思います。 またそれに伴う為の体力等による剛健無双な身体も必要です。 ただ闇雲に体を鍛えるのでなく、己の身体の本質を知り、その本質の中で、どぅやって体を鍛えて行くか！ この事が、大切だと思います。 ## これでひ弱で軟弱さを徹底的に鍛え直すべし！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/01/annie-spratt-hC7FL8_x12A-unsplash-300x200.jpg "Annie spratt hc7fl8x12a unsplash | 日本白井新聞") これはあくまで一つの提案にしか過ぎません。 正直申し上げますと、この提案を受け入れるのは、一つのきっかけを与える事にしか過ぎません。 本当に己のひ弱さを受け入れ乗り越えられる為に必要なのは、自分自身と真摯に向き合える方です。 ### 楽しいだけではひ弱さを乗り越えられない。 ただ人生楽しければ、それで良い。女性特有の優しく親切に接し自分の事を大切にしてくれる感情を全面的に出やすい方に関しては、まずひ弱ささを乗り越えるのは、正直申し上げますと、かなり難攻不落であり至難の事だと思います。 この事を予めお伝えしておきます。 ### 心身共に剛健さを身に付けてどんな困難に打ち勝つ為に。 心身の剛健さを磨き上げて、この過酷で難攻不落な世の中を乗り越える為の術を身に付けられる事を切実に願っております。 この記事を示している通り革命を起こせと言わんばかりに、己の弱さを克服すべく、そして己の道を切り開く為に、心身の剛健さを磨き上げる事です。 強い方は、見るだけでもぅその剛健さと言うオーラを漂っているからです。 ## ひ弱さに打ち克つ事が大切のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ひ弱な心身を徹底的に鍛え直して、過酷で辛い現実社会に打ち勝てる強さを手に入れましょう！ と言う事をお伝えして参りました。 正直申し上げますと、ひ弱さのままじゃ世の中で生き残れません。 かと言ってただ闇雲に弱さと欠点を克服しても時には、その人の強さであり長所を殺す事もあります。 何が理由でひ弱なのか！？ まずそこから知る事が大切です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 健康, 教育, 社会, 自己啓発, 自己投資 --- ### [疲れと体調不良が続く体に打ち勝ちたいならすっぽんパワーだ！](https://nobuyuki-shirai.com/turtle/) **Published:** 12月 30, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/thermometer-1539191_640-300x200.jpg "Thermometer 1539191640 | 日本白井新聞") 毎日仕事やら学業やらで、正直疲れ果てる毎日を送っている方が、この地球上の世の中に生きる方々の大半と言うよりも、もぅほぼ全員じゃないんじゃないですか(-\_-;)。 多分疲れていない方の方が、むしろいないと言ってもおかしくないと思います。 やっぱこの社会であり現世において、かなりと言って言い位人間関係の難しさが、鮮明になって来ております。 見ていると明らかに昔の戦後の昭和時代の頃に比べたら対人関係のストレスが、多く感じやすくなっていると思います。 また外で遊ぶ機会が、減って来ている事もあるか年々体力の低下も著しくなって来ております(´-ω-`)。 **現代社会上において疲れやすい原因を私なりにピックアップさせて頂きます**。 > **人と触れ合う機会が減っている事。** > > **食生活の欧米化とインスタント関連の増加。** > > **運動不足等に伴う体力の低下。** > > **仕事の残業等による長時間労働。** まだ沢山ありますが、この場でお伝えする主な事は、上記の通りの理由が、上がって来ます。 特にどれが強いる事なのか・・・・・・正直分かりかねますが、いずれにしろ対人関係が、難しくなって来ている世の中である事は、お間違い御座いません。 その対人関係のストレスが、原因で疲れ果てる事は、事実過言と言ってもおかしくありません。 言ってしまえば精神的疲労から来る肉体的な疲れに、発展する事も御座います。 故に怪我に繋がる事も時には、あると聞きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/図1-29-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [疲れと体調不良が続く体に打ち勝ちたいならすっぽんパワーだ！](#_) - [それは頼むから体を休ませてくれ。](#_-2) - [一日の疲れが食後にどっと出て来る。](#_-3) - [全ては体の資本を整える事が基本中の基本なり。](#_-4) - [体の疲れが取れないならすっぽんサプリの出番だぜ！](#_-5) - [このすっぽんパワーでバリバリ行くぜ！](#_-6) - [全ては己を向上する為のきっかけとなる。](#_-7) - [すっぽんパワーのまとめ。](#_-8) ## 疲れと体調不良が続く体に打ち勝ちたいならすっぽんパワーだ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/turtle-5568624_640-300x200.jpg "Turtle 5568624640 | 日本白井新聞") この疲れやすく心身の過労になりやすい現代社会。 正直申し上げますと、疲れやすいのは、事実です。 私も疲れた時には、本当に疲れ果てます。 特に[眠気](http://nobuyuki-shirai.com/suima/)が、襲って来ると本当に疲れているな(´-ω-`)って思いますよね。 **特に夕飯後は**。 ただこの眠気による疲れの反応は、ある特別なサインでもあります。 ### それは頼むから体を休ませてくれ。 と言うサインとなります。 確かに食後の睡魔は、本当にそぅ言うサインの現れやもしれません。 確かに食後の睡魔は、本当に疲れてて、それこそ本当に頼むから俺を休ませてくれと言う自分からの訴えとなります。 私自身も夜にこの日本白井新聞の記事を作っていると、時には本当に俺を休ませてくれと言う疲れが、出て来る時が、あります。 そぅ言うサインになると集中力も続かなくなる事もあります。 それと同時に集中力が散漫になりやすくなる事だってあります。 ### 一日の疲れが食後にどっと出て来る。 一日の仕事や学業の疲れが、溜まりその疲れた状態で、夕飯を満腹に食べる事が、疲れによる睡魔が、発する原因の一つだと私は、考えております。 また疲れた状態で、無理して集中するだけでも疲れが、出やすくなり結果として、風邪等と言った体調不良に繋がる事となります。 これが、翌日に残る事も時には、あります。 ### 全ては体の資本を整える事が基本中の基本なり。 結局最後であり全ての大元は、体の資本管理となります。 やはりこれ等の理由が、体調不良による疲れの原因に繋がると私自身は、そぅ考えております。 > **睡眠不足。** > > **体力低下。** > > **加齢による体質の変化。** > > **食事の満腹感。** あくまで私自身個人的な考えにしか過ぎませんが、原因として考えられる事は、この通りになります。 そして何よりも日頃からの自己管理の徹底化です。 2020年12月末期に起きた変異種新型コロナウイルスの感染の事もあってか、最終的には、日頃の自己管理の徹底化に対する危機管理による意識を高く持つ事です。 ## 体の疲れが取れないならすっぽんサプリの出番だぜ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/michele-blackwell-przZDqzZKpk-unsplash-300x200.jpg "Michele blackwell przzdqzzkpk unsplash | 日本白井新聞") [仰る通りです](https://nobuyuki-shirai.com/relax/)。 すっぽんの成分は、疲れが取れやすい成分が、含まれておりますので、スタミナ不足の解決や体調不良の改善にもきっとお役に立ちます。 そこですっぽん粉末100%の成分が、含まれている**兜すっぽん10500 PREMIUM**と言うサプリメントで、バリバリのスタミナを手に入れる事が、可能です。 すっぽんに含まれている成分で、疲れをぶっ飛ばす勢いをつけましょう！ ### このすっぽんパワーでバリバリ行くぜ！ かつて今の現代社会を作り上げた明治維新の頃の象徴的人物として現在でも語り継がれる渋沢栄一、岩崎弥太郎、福沢諭吉と言った反骨魂の塊と呼ばれる偉大なる偉人達の様なイノベーターの様に、時代の風潮に負けじと立ち向かう士気にで日本を変えた活力溢れるイノベーター達の様に、疲れ知らずの心身をともに充実した心身を手に入れる為にも、この兜すっぽん10500 PREMIUMのサプリメントで、体質改善を試みる事です。 その上において[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/life/)と併せて読んで頂ければ幸いです。 ### 全ては己を向上する為のきっかけとなる。 サプリメントに頼る事も一つのきっかけとなります。 ただこれはあくまで一つのきっかけにしか過ぎません。 全ては己自身を絶対に変えてやるぞ！ と言う意気込みが、心底からある事です。 ## すっぽんパワーのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、疲れと体調不良が続く体に打ち勝ちたいならすっぽんパワーだぜ！ と言う事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしておりますが、すっぽんの成分に含まれたパワーで、疲れと体調不良を克服したとしても、本当に自分自身を改善しないと何の意味もありません。 その事を念頭にお願い致します。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/35925e98.a422b5aa.35925e99.981660c0/?me_id=1309506&item_id=10000638&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fodecomart%2Fcabinet%2Ftn%2Ffb%2Fsuppon%2Fsuppon.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35925e98.a422b5aa.35925e99.981660c0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fodecomart%2Fsuppon%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[活力 サプリ すっぽん 兜すっぽん10500プレミアム 30粒入 送料無料 活力 サプリ スッポン 国産 滋養強壮 60代 50代 40代 男性 女性 目覚め](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35925e98.a422b5aa.35925e99.981660c0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fodecomart%2Fsuppon%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：8,640円（税込、送料無料) (2023/9/17時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/35925e98.a422b5aa.35925e99.981660c0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fodecomart%2Fsuppon%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会, 自己投資, 衛生管理 --- ### [会社経営者と自営業と言った個人事業主の方にお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/company/) **Published:** 12月 23, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/fabio-rodrigues-iuLMNZkXsSw-unsplash-300x200.jpg "Fabio rodrigues iulmnzkxssw unsplash | 日本白井新聞") 2020年初頭からこの記事を作成した、2020年12月現在にかけて、未だ深刻に続く新型コロナウイルスCOVID-19を始め、これまで長き遠い歴史において、数多く様々な組織と企業が、次から次へと生まれて来ました。 ただその一方で、倒産し滅び去った組織と企業も数多く存在して来ました。 その中では、M&Aによる経営統合や吸収合併した組織と企業も数多く存在して来ました。 **会社を経営する事は、一年一年毎日が、勝負となります**。 その組織と企業が、生まれ誕生する事は、これは明らかに過酷で難攻不落な現実社会で、人生の勝負に出ると言う事です。 これは会社経営問わず自営業や個人事業主の方にも同じ事が、言えます。 勿論私や友人である衝撃の人の様にフリーランスの方にも同じ事が、言えますがね(–;)。 その意味合いにおいては、[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/independence/)と併用してご覧頂ければ、何をお伝えしたいのか？ より明確に分かって来ると思います。 そしてこれ等が共通して言える事をお伝え致します。 > **雇い側でない事。** > > **自分自身の力で稼がなければならない立場である事。** > > **過酷な現実で勝負し生き残れる術を持っている事。** > > **一人で孤独な立場の社長である事。** これはあくまで私個人的な考えにしか過ぎませんが、お伝えしている事は、事実過言だと思います。 全て共通している事は、従業員でなく一人社長の立場である事です。 言ってしまえば、それだけの覚悟が、ないとこれ等社長として勝負は、出来ませんからね。 前置きはこの辺にして、そろそろ本題に入りたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/図1-26-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") それも会社経営者問わず自営業、個人事業主、フリーランスの方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [会社経営者と自営業と言った個人事業主の方にお伝え致します。](#_) - [経営者の場合こぅ言う立場にも立たされます。](#_-2) - [より柔軟な経営とビジネスの円滑化を図る為に。](#_-3) - [会社が大きくなればなるほど有能な人材が必要となる。](#_-4) - [これこそ会社経営者、自営業等と言った個人事業主の方に絶対必要なアイテムです。](#_-5) - [全ては時代の流れと時間の有効活用を図る為です。](#_-6) - [会社経営者と自営業者の方へのまとめ。](#_-7) ## 会社経営者と自営業と言った個人事業主の方にお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/cdc-aMIiBe1Lnno-unsplash-300x200.jpg "Cdc amiibe1lnno unsplash | 日本白井新聞") 冒頭であり前置きの段階で、お伝えさせて頂きましたが、経営者側の立場の共通点は、従業員でなく社会の立場として立たされる事が、絶対的な宿命です。 ただ経営者の方によっては、常に社長としての心構えを持った教育をする方も中には、おりますが。 つまり独立して経営者になると言う事は、自分で勝負して勝ち取れるビジネスモデルを持ち、そのビジネスモデルを軸とした組織か企業を立ち上げる形となります。 ### 経営者の場合こぅ言う立場にも立たされます。 > **開業届けを提出する。** > > **会社の登録手続きをする。** > > **自分自身で仕事を取り会社を育てる。** 特に**自分自身で仕事を取り会社を育てる**のこれですね。 自分で会社を起こして、自分でビジネスをするとなると、自分自身の力で会社を起こし、その後自分の力で仕事を取って来ると言う形になります。 または[自分で仕事を作る](https://nobuyuki-shirai.com/president/)と言う事もあります。 これは個人経営においても同じ事が、言えます。 基本的には自営となりますが、自分で売り込む事スタンスは、基本的には共通してると思います。 やはり組織の中で人の上に立つのと自ら会社を立ち上げ自分の力で人の上に立つ方とじゃ心意義が、違います。 ### より柔軟な経営とビジネスの円滑化を図る為に。 そぅ言った経営者的なマインドの方ですと、自分でビジネスを起こす事となりますので、常に世の中の動きを人一倍見る習慣が、必要になって来ます。 また基本的に経営者なので、自分で勉強をし、自分から率先して成長出来ない方は、まず人の上には立てないと思った方が、宜しいかと思います。 つまり円滑で柔軟な経営とビジネスを目指すなら生意気を言う様で、大変恐縮ですが、まず最初に取り組む事は、人々の心を掴みその人の士気を上げる事が必要となって来ます。 ### 会社が大きくなればなるほど有能な人材が必要となる。 ただその等の取り組み方も大切です。 と仰いますと、会社と組織が、軌道に乗り成長して行けば、それだけ人手も必要となり、それと同時にそれだけの見合った人材が、必要となって来ます。 そぅなって来ると、やはり人との接し方や使い方の柔軟な対応が、必要不可欠となって来ます。 **つまり自分には、ない能力の方といかにどぅ上手く付き合い、その能力を有効活用する事こそが、柔軟な会社経営となって来ると思います**。 ## これこそ会社経営者、自営業等と言った個人事業主の方に絶対必要なアイテムです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/glenn-carstens-peters-npxXWgQ33ZQ-unsplash-300x200.jpg "Glenn carstens peters npxxwgq33zq unsplash | 日本白井新聞") これは2020年12月現在でなく、今後新型コロナウイルスCOVID-19の世界的大感染が、終息後でも間違いなく、彼等経営者の方にとっては、絶対的に必要なマストアイテムとなって来ると思います。 むしろ今すぐ取り入れるべきマストアイテムです。 この先間違いなく必要となるインストール不要のWeb会議システムです。 ### 全ては時代の流れと時間の有効活用を図る為です。 その答えと意味は、一つの場所に集約するとなると、それだけスケジュールの調整が、困難になります。 このWeb会議システムだと、確かにスケジュールの調整は、難しい事に変わりありませんが、場所を取らないので、逆にビジネスの有効活用化を図れます。 だからこそ経営者の方にとっては、絶対的なマストアイテムとなって来ます。 ## 会社経営者と自営業者の方へのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、会社経営者と自営業と言った個人事業主の方に対するメッセージ的な事をこの記事を通してお伝えして参りました。 会社経営と個人事業になると、本当に勝負出来るビジネスとそれに伴うスキルが、必要不可欠となって来ます。 何よりも雇われ者でなくなるので、当然自分自身が、社長としての立場に立つ事になります。 その事を必要以上にわきまえるべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業, 産業:テクノロジー, 社会, 自己投資 --- ### [生まれつき病弱体質でお悩みの方にお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/sickly/) **Published:** 12月 20, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/cdc-TDoPeUSOD1c-unsplash-300x200.jpg "Cdc tdopeusod1c unsplash | 日本白井新聞") この長く遠い歴史が、続き今もなおその新たな歴史が生まれている現実世界。 その現実世界において、必ずと言っても良い位存在しているのが、御座います。 **また同時にその存在こそが、長く遠い歴史を作り上げて来たのも事実過言でもあります**。 それは生命なり！ その多く存在する生命こそが、長く遠い[歴史](https://nobuyuki-shirai.com/origin/)を作り上げて来た存在です。 その内の一つの生命の象徴として存在するのが、我々人間です。 しかし！ その人間を始めとする生命には、必ずと言っても良い位避けて通れない宿命と言う鎖に縛られております。 > **老化。** > > **病気。** > > **死亡。** この三つこそが、我々生命の定められた鎖の正体です。 この事を聞くと正直言ってかなり暗い話題に思われますよね( o´ｪ｀o)。 病気になったらかなり落ち込みますね( ´-ω-)。 更に実際病気で体が、衰弱したら本当に心の傷が、大きくなりますよね。 ただ本当に精神的に心の傷となる可能性が、あるのは、タイトルでもお伝えしています通り生まれつき病弱体質で、この世に生まれて来た事です。 いや(–;)生まれてすぐ病弱体質だとそりゃショックが、大きいですよ( ´-ω-)。 ましてや望んで、生まれて来た訳じゃありませんからね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/図1-23-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [生まれつき病弱体質でお悩みの方にお伝え致します。](#_) - [どぅ言う理由で病弱体質なのか？](#_-2) - [病弱体質じゃ外出も制限されそぅですね。](#_-3) - [このサプリメントで病弱体質の改善をすべきです。](#_-4) - [病弱体質を克服して好きな場所へ外出です。](#_-5) - [病弱体質に対するまとめ。](#_-6) ## 生まれつき病弱体質でお悩みの方にお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/pexels-pixabay-39671-300x200.jpg "Pexels pixabay 39671 | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えしましたが、我々地球上において生きる以上生命の絶対的に逃れられない宿命と運命に縛られた鎖は、病弱、老化、死亡と言う鎖に縛られ続けます。 **これは生きる者の定めと言うべきです**。 その中で生まれつき病弱体質の方も時には、生まれて来る事もあります。 では何故彼等の様に、[病弱体質](https://nobuyuki-shirai.com/ageings/)として生まれて来るのか？ まずそこからお伝えしないといけませんね。 そもそもこの記事の目的は、そぅ言った病弱体質を克服したい方の為に、作成しましたからね。 ### どぅ言う理由で病弱体質なのか？ その事に当てはまる理由をお伝え致します。 > **家系の遺伝的な事による原因。** > > **生まれつき神経質で繊細な方。** > > **幼少の頃の何かの事故等による原因。** これはあくまでも私個人的な観点にしか過ぎませんが、ただ一番目の**家系の遺伝的な事による原因**に関しては、当てはまっていると思います。 特に目立つのは、癌体質です。 他にも色々とありますが、やはり家系からの遺伝的による病弱体質になりやすいのは、事実だと思います。 また体質的に外部からのストレスによって、体への負担が、二十三重にかかりやすい方も断言は、出来ませんが、ある意味病弱体質になりやすいかも知れません。 いずれにしろ病弱体質の方は、本当に気を付けなければ、なりません。 特に家系からの遺伝から来る方は。 ### 病弱体質じゃ外出も制限されそぅですね。 それは仰る通りです。 私もかつて複数の方を観て来ましたが、この場でお伝え出来る事は、病弱体質の方だと、まず体育の授業に参加が、難しい事が有り得ます。 その病気の症状によりますが、一時的な怪我と病気だと時間が、経てば治りますが、症状によっては、そのまま悪化して治らない事も有り得ます。 事実その怪我と病気の病状によって、スポーツを断念した方も数多くおります。 また日常生活においても車椅子生活を余儀なくされる方も中には、おります。 これは怪我と病気による原因が、大きいと思います。 いずれにしろ重い怪我と病気を患い、更に生まれ持った病弱体質だと日常生活において、支障がきたす事が、出て来ます。 中には懸命なリハビリをして、元通りになる方もいますが、病弱体質だと中々それが、難しいと思います。 その為に外出も制限され、好きな場所へ行くのも自由に行けなくなると言う悲しい日々を送る事となりかねます(;-;)。 ## このサプリメントで病弱体質の改善をすべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/medical-1572978_640-300x225.jpg "Medical 1572978640 | 日本白井新聞") 予めお断りしておきます。 これはあくまで一つの提案に過ぎません。 本当に病弱体質を克服し、健康な方と同じ自由な生活を送りたいのであるなら掛かり付けの病院の先生と相談する事が、大事です。 また骨格矯正等による整体や鍼灸治療で、体質改善を試みる方法も御座います。 さてその提案ですよね？ お伝え致します。 栄養素が、多く含まれたサプリメントを摂取する事です。 この栄養素が、多く含まれたサプリメントを取り入れて、病弱体質を克服するきっかけになれればと思います。 その上において[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/pelvis/)と併せて少しでも病弱体質の克服のきっかけになってくれればと思います。 ### 病弱体質を克服して好きな場所へ外出です。 そして病弱体質を克服して、健康な方と同じ自由な生活を送れる事を切実に願っております。 そしていつしか素敵な人と出会い二人で、出掛けられる日を送れる事を切実に願っております。 この記事の目的は、そぅ言った病弱体質を克服し、いつしか素敵な日常が送れる日を迎えられる方の為に、応援目的としてこの記事を作成する事に決めました。 どぅかこの記事による思いが、届きます様に。 ## 病弱体質に対するまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、生まれつき病弱体質でお悩みの方を対象とし、その病弱体質の方の為に、この記事を通してお伝えして参りました。 病弱体質として生まれて来た事は、誰しもが望んで生まれて来た訳ではありません。 ただそれでも病と戦い、その病を乗り越えたいと言う強い思いが、あればきっと乗り越えられます。 その為にこの記事を作成しました。 [![プロポリス100](https://www.afi-b.com/upload_image/12325-1607475870-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=b12325b-e405277M&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/b12325b/h687088n/e405277M) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 恋愛＝ロマンス, 日常生活, 社会, 自己投資 --- ### [Wi-fiによるインターネットでどこでも使用し放題！](https://nobuyuki-shirai.com/wi-fi/) **Published:** 12月 19, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/praveen-kumar-mathivanan-yqLrqIsl294-unsplash-300x225.jpg "Praveen kumar mathivanan yqlrqisl294 unsplash | 日本白井新聞") 私自身も常日頃からWi-fiによるインターネットをよく利用しております。 今じゃWi-fiが、ないと正直言ってかなり苦痛となっております(>\_<)。 その理由ときっかけは、youtubeを始めとした動画配信です。 動画配信だとパケットの消費が、かなり喰いますので、私の様にyoutubeと言った動画配信を頻繁に、利用する方にとっては、非常に悩ましいのが、パケットの容量です。 ただ2020年の11月から12月頃にかけて、NTTdocomo様が、菅政権が掲げる携帯代料金の引き下げの実現の流れによって、大容量定額プランの発表が、ありました。 非Wi-fi派の方にとっては、神様からの救いの手と言っても良い位有り難みを感じる発表となりました。 更に同年2020年12月において5Gの料金引き下げも発表されました。 **低価格で大容量は、まさに携帯電話代金の理想系と言うべきですね**。 ただその背景にあるのは、私個人的な見解にしか過ぎませんが、やはりWi-fiの存在が、大きいと思います。 と仰いますと低用量で、高価格の携帯電話料金でのプランだと、正直キャリア側としては、デメリットが、大きいのはお間違い御座いません。 けど2020年の11月から12月にかけて発表された新料金プランだと逆に利益率が、高くて好循環的となります。 **ただし動画配信を頻繁に利用しなければですけどね(–;)**。 その大きな理由と意味合いについては、[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/5g/)に記されている事が、大きく関わっていると思います。 この記事と併用してご覧頂くとより詳しく分かって来ると思います。 そろそろ本題に入りたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/図1-19-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [Wi-fiによるインターネットでどこでも使用し放題！](#Wi-fi) - [それでも大容量パケットが足りない理由は。](#_) - [今やWi-fiによるインターネットこそ主流。](#Wi-fi-2) - [タウンWiFiこそ経費削減の証し。](#WiFi) - [Wi-fiルーターでインターネットをしましょう！](#Wi-fi-3) - [大きな理由は仕事での円滑化です。](#_-2) - [Wi-fiが必要であるのまとめ。](#Wi-fi-4) ## Wi-fiによるインターネットでどこでも使用し放題！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/petter-lagson-z-upQITw4fY-unsplash-300x200.jpg "Petter lagson z upqitw4fy unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝え致しましたが、2020年の終わり頃に発表された新料金プランの発表によって、今後もしかしたらWi-fi離れが、始まる可能性と恐れが、出て来る事も現実的となる事が、起こりうると思います。 ただその一方で、低価格で大容量プランではあるものの大容量もあって一気に使用する可能性も有り得ます。事実私自身が、そぅ言うタイプなので(–;)。 パケットの容量にもよりますが、20GBだと最初の頃は、本当に容量が、多いんだなって思います。 これが段々と習慣化して行くと、私の様に一気に使用して、いつの間にかあっと言う間にパケット使用料が、限界に達します。 ### それでも大容量パケットが足りない理由は。 繰り返しになりますが、何故大容量パケットでも足りないのか？ その理由と意味を私なりにお伝えさせて頂きます。 > **動画配信を利用する事が多いから。** > > **インターネットの使用頻度が多いから。** > > **パケット使用に対して無頓着の可能性があるから。** 今までの私自身のスマホの使用経験だとこぅなりますね。 確かにこぅ言う理由だと、いくら低価格で大容量プランでもWi-fiは、本当に必須となりますね。 Wi-fiのメリットは、パケット使用が、全く一律無限大となりますからね。 だからこそWi-fiの存在は、大きく絶対的かけがえのない存在となります。 ### 今やWi-fiによるインターネットこそ主流。 全く持ってその通りです。 今や町中何処を歩いても全部とは言えませんが、大体の地域だとWi-fiの使用可能エリアが、多いです。 その対策として私自身は、タウンWiFiのアプリを搭載しております。 もぅご存じであり、当たり前の様に、世間に知り渡っており、ご存じの方が大半で大勢だと思います。 #### タウンWiFiこそ経費削減の証し。 このタウンWiFiを搭載しているだけで、Wi-fiを入れるだけで、タウンWiFiが、対応可能なエリアなら自然と認証されます。 また外出時において[経費削減](https://nobuyuki-shirai.com/costcut/)に役立ちます。 似た様なアプリも数多く存在しますが、私はこのアプリを使用しております。 また普通の家庭用のインターネットでも今じゃWi-fiの存在は、欠かせません。 現に私の自宅のインターネットでもWi-fiが、搭載されております。 またソフトバンク様においては、コンセントを繋ぐだけで使用可能なWi-fiも御座います。 かの有名なUQモバイル様を始め様々なキャリアでもポケットWi-fiルーターが、出ております。 Wi-fi使用可能エリアと非使用エリアとの使い分けが、必要となりますが、低価格大容量プランならこれが、解消されると思います。 ## Wi-fiルーターでインターネットをしましょう！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/inlytics-linkedin-analytics-tool-17HaOLLOXYM-unsplash-300x200.jpg "Inlytics linkedin analytics tool 17haolloxym unsplash | 日本白井新聞") この記事を通してお伝えする事は、例えどの様なプランが生まれてもWi-fiルーターが、必要であると言う事をお伝え致します。 どの様なをお伝えさせて頂きます。 理由として契約の縛りがなく完全定額制の大容量だからです。 更にWi-fiルーターですと、定額料金となりますが、パケットの制限がないのも一つの特徴です。 ### 大きな理由は仕事での円滑化です。 何故Wi-fiを推奨するのかって？ それは仕事上での使用頻度と目的が、多いからです。 新型コロナウイルス「**おぃ！白井テメェその話題はもぅ本当にいい加減にしろよ(°o°C=(\_ \_;って思われそぅですが(-o-;)**によって、Zoomと言ったオンラインリモート会議の使用頻度が、多くなり在宅勤務と言ったリモートによる仕事が、主流になったからです。 特に私の様に[フリーランス](http://nobuyuki-shirai.com/freelance/)の方にとっては、Wi-fiは、マストアイテムとなるからです。 だからこそWi-fiによるインターネットが、必要性をこの記事を通して、お伝えしたかったのです。 ## Wi-fiが必要であるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、Wi-fiによるインターネットでどこでも使用し放題である事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしておりますが、今やスマホによるインターネットが、完全に浸透しております。 その為インターネット環境もWi-fiを推進とした環境が、整っております。 その為にWi-fiルーターが、必要であると言う事です。 フリーランスと言った独立をしている方は、尚更必要なマストアイテムです。 [![](https://www27.a8.net/svt/bgt?aid=201205274214&wid=001&eno=01&mid=s00000020065001009000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BSIZE+3JES8I+4ATM+609HT) ![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=3BSIZE+3JES8I+4ATM+609HT) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会, 自己投資 --- ### [自立心が高い子供を育てたいなら楽しい事を覚える必要がある。](https://nobuyuki-shirai.com/jiritsu/) **Published:** 12月 16, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/pexels-julia-m-cameron-4145153-300x200.jpg "Pexels julia m cameron 4145153 | 日本白井新聞") 子供。 それは次なる時代を作り上げ、新たな時代の象徴とも言えるイノベーターとも言えます。 まぁ(–;)流石にここまで言うと正直オーバーであり言い過ぎですが、正直この地球上全世界において、毎年必ずと言っても良い位子供と言う新たな生命が、この現世に生まれて来ます。 男女どちらが多く生まれるか分かりませんが、必ずと言っても良い位子供と言う新たな生命が、生まれて来ます。 子供と言うのは、本当に可愛いです。 たけどその一方で、無限大の可能性も秘めているのも事実です。 先程の話しに戻しますと、子供は次世代のイノベーターと言うオーバートークをしましたが、これ本当に事実だと思います。 何故なら時と場合によって、未知なる可能性と才能を重ね備えた子供が、生まれる事も有り得るからです。 言ってしまえば、生まれ持った天才児と言うべきです。 勿論最初の頃は、皆と同じごく当たり前の教育を受けて育つ事となりますが、ある日突然人とは違う何かを持っている為に、別の教育を受ける事となる事だってあるからです。 平たく言ってしまえば、こぅ言う事でしょう。 そして[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/thinking/)の内容も大きく関連していると思います。 **生まれ持った天職としての何かを持った人は、普通の環境じゃ育てられない**。 と言う事となります。 あくまでこれは私個人的な持論にしか過ぎませんが、事実それは本当だと思っております。 **歴史上における偉人の方々が、事実それを示しております**。 そぅ言った方々は、幼少の頃から自立心を高める教育を受けていると思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/図1-16-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") また子供の頃から稼ぐ力を身に付け養う必要が、ある方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [自立心が高い子供を育てたいなら楽しい事を覚える必要がある。](#_) - [それは抑圧的な教育における勉強嫌いと飽きてしまう習慣です。](#_-2) - [自立心と言うモチベーションを高めるには。](#_-3) - [子供の頃から自立した心を育てる必要がある。](#_-4) - [甘え上手な人ほど自立心が育ちにくい。](#_-5) - [自立心を育てるなら子供に楽しい場所を教える必要がある。](#_-6) - [最終的には自立し稼げる大人になって欲しいから。](#_-7) - [これはあくまで一つの通過点にしか過ぎない。](#_-8) - [自立心が高い子供を育てる為にはのまとめ。](#_-9) ## 自立心が高い子供を育てたいなら楽しい事を覚える必要がある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/adorable-2178857_640-300x204.jpg "Adorable 2178857640 | 日本白井新聞") 子供は、いつしか自立して親元を離れ(**中にはそのまま実家住まいの方もおりますが**)独り立ちして行くのが、自然界の摂理であり運命となります。 外国では成人になったら実家を出る教育を幼い頃から教え込まれてます。 また国によっては、自立心を幼い頃からの教育環境を整っている国も存在します。 ただ自立心を養う事も大切です。 最終的に子供は大人に成長し、一人で社会生活して行く為に、子供の頃から義務教育を始めとした教育を受けています。 ただ私個人的には、確かに[義務教育](https://nobuyuki-shirai.com/helplessness/)は、必要です。 ただその一方で、どぅも国が決め定めた教育システムだと、どぅも自立心を育てるのには、難しいんじゃないかなって思います。 この事に疑問を感じるのは、私自身の経験であり、衝撃の人と言う友人の存在と経歴もあり、何よりこの事が、最も上げたい理由でもあります。 ### それは抑圧的な教育における勉強嫌いと飽きてしまう習慣です。 **言葉は足りず申し訳御座いませんが、分かりやすい例で例えると、中学と高校の頃における受験対策の勉強です**。 今の時代最低でも高校を卒業しないと、就職が難しい時代となっております。 ただこのプレッシャーこそが、あるし自立心の成長を妨げる恐れが、あるからです。 先程の話しに戻しますと、飽きっぽいって言う事が、出て来ましたが、この飽きると言うのは、脳の防御反応を起こしている為この状態の中で、無理してまで抑圧的な教育をします。 その中で無理をしてしまうと集中力と継続力の低下に繋がる恐れがあり、結果としてモチベーションが、低下してしまいます。 結果として楽しさもなくなり、自立心の成長の妨げにも繋がる恐れも生じて来ます。 言葉を変えれば、虚ろ向きな性格になる恐れが、あると言う事です。 ではどぅすれば嫌悪感と飽きっぽい気持ちを克服し、逆に自立心を育みモチベーションを高める事が、可能で出来るのか？ ### 自立心と言うモチベーションを高めるには。 私なりにこぅ言うやり方をお伝えすればと思います。 > **教育課程の中で、やりがいと生きがいを見つける事。** > > **自分の好きな事を見つける。** > > **楽しいと思った事を大切にする。** > > **抑圧的な教育をせず自立心を基本とした育て方を心掛ける。** 最も重要なのは、やはり自立した考えと意欲を育む教育を心掛ける事です。 ただ育てるのでなく、自分で考え自立した意識を率先させる事です。 ### 子供の頃から自立した心を育てる必要がある。 先程の話しに戻しますと、それぞれの国の教育方針にもよります。 共通して言える事は、何度も言う様で恐縮ですが、自立心を育てる事を基本とした教育を心掛ける事が、大切だと言う事です。 最終的には自分自身の自立心による自分の意思と決断力に委ねられて来ますが、正直こぅ言う言い方になって来ると、かなりと言って良い位反感を買い炎上に繋がる恐れが生じて来る恐れに発展しかねません。 ただあえてこの場をお借りして、お伝え致します。 ### 甘え上手な人ほど自立心が育ちにくい。 本当の意味で自立心を育てられない最大の理由は、他人からうわべだけの優しさと親切な心遣いから来る甘え根性が、根付いているからじゃないかなって思います。 何を申し上げたいかって？ そぅ言う方って正直何かあると自分の事を理解してくれる人に甘えてしまう気持ちになります。 そぅなって来ると、ただぬるま湯に甘えるだけで、結局本当の意味で自立出来ない大人に成長する事となります。 そぅなって来ると自分が、本当にやりたい事実現したい事に、いつまでもたどり着けず、本当の意味での楽しさが、見つからないまま日々を過ごす事となります。 自立心を育み楽しい事を見つけてこそ、稼ぐ力を同時に養う事にもなります。 ## 自立心を育てるなら子供に楽しい場所を教える必要がある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/youtube-2449144_640-300x200.jpg "Youtube 2449144640 | 日本白井新聞") これはあくまで私個人的な一つの考えと提案になります。 何故ならこの提案は、あくまで自立心を育てる為の一貫としてご提案するだけであり、自分自身の楽しさを伝えるきっかけでもあります。 このきっかけで、子供達一人一人が、本当の意味で自立した大人になってくれる事を切実に願っております。 今の時代は、動画配信等による教育も盛んに行われております。 そぅ言った媒体を有効活用して自立心を育てる事も必要です。 ### 最終的には自立し稼げる大人になって欲しいから。 今やyoutubeによるビジネスも立派なビジネスモデルの一つです。 そのyoutubeビジネスのノウハウを教わり、自分自身から率先して動画配信を展開する事によって、自立心を育もうと言う目的で、ご提案させて頂きます。 ### これはあくまで一つの通過点にしか過ぎない。 ただしこれはあくまで一つの通過点にしか過ぎません。 本当に真価が問われるのは、自分自身で切り開いた先の未来を乗り越えられる力が、あるかによって問われます。 ## 自立心が高い子供を育てる為にはのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、自立心を育てたいのであるなら楽しい事と生き甲斐を探し出し、導く必要がある事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしておりますが、子供は大人へ成長し、最終的に自立します。 一人で自立して行くと言う事は、自活出来るだけの能力が、必要となって来ます。 その自活出来る能力を探し出す事が、自立する為に、必要な事の一つだと言う事をこの記事を通してお伝えして参りました。 その子供こそが、新たな[新たなイノベーション](https://nobuyuki-shirai.com/historia/)を生み出すと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, ビジネス, 教育, 社会, 自己啓発, 自己投資 --- ### [日常生活において部屋にお花を飾る事は、癒しの一時となる。](https://nobuyuki-shirai.com/flower/) **Published:** 12月 14, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/leonardo-wong-7pGehyH7o64-unsplash.jpg "Leonardo wong 7pgehyh7o64 unsplash | 日本白井新聞") 仕事帰りや下校途中。 または休日の日街を歩いていると、たまたま花屋に立ち止まる事は、滅多にありませんが、ただ何となく立ち止まる事って時にあったりする事ありますか？ **多分10人の割合で、アンケートを取ったら恐らく一人いるかいないか位の割合じゃないかなって思います**。 あくまでこれは推測ですがm(\_ \_)m。 ただその一人の方が、たまたま花屋に、立ち止まって花を見たとしますよね。 実際立ち止まって花を見ると思いますが(–;)。 私の自宅の近くにも個人で経営している花屋が、御座います。 この記事を作成した2020年の12月頃においては、クリスマスが、近いと言う事もありクリスマスツリーをモチーフにした小さなミニチュアツリーも飾られておりました。 大きなメインストリートの花屋ですと場所によっては、クリスマスツリーとして展示されている所もありそぅですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/1-12-e1607863736722.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [日常生活において部屋にお花を飾る事は、癒しの一時となる。](#_) - [お花を飾る方の傾向とは。](#_-2) - [疲れ果てている現代社会において癒される事もある。](#_-3) - [ガーデニングで育てた花こそ癒される。](#_-4) - [お花を飾りたいなら我々にお任せ下さい。](#_-5) - [お花の定期便となりますので色々な花を楽しめます。](#_-6) - [花を飾る事のまとめ。](#_-7) ## 日常生活において部屋にお花を飾る事は、癒しの一時となる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/girl-1303822_640.jpg "Girl 1303822640 | 日本白井新聞") ご自宅に花を飾るとなると、癒しの一時となると思います。 お花が、好きな方は、本当に好きですからね。 花言葉と言うのが、存在しておりまして、その花言葉の意味を信じて縁起担ぎにお花を購入する方もおります。 中には一軒家を所有している方に至っては、花壇みたいなのを玄関周りに飾っている家庭も見掛けます。 ### お花を飾る方の傾向とは。 お花を飾る方は、主にこの方々だと思われます。 > **部屋を癒しの空間にしたい方。** > > **お花が好きな方。** > > **花言葉を信じている方。** あくまで私の予想となりますが、主に上げるとすれば、この方々がメインとなるでしょう？ ただその一方で、時期によっては、お花に悩まされる時期も御座います。 これが理由で、部屋にお花を飾りたくても飾れない方が、いる可能性もあります(;´д｀)。 **それは花粉症の時期です**。 特に根っからの神経質な方、または花粉アレルギーをお持ちの方に関しては、本当にお花を飾りたくても飾れないと思います。 それだけ嫌で嫌で仕方がないと思います。 ### 疲れ果てている現代社会において癒される事もある。 それでもこの疲れ果てやすい現代社会において、お花を飾る事は、癒しの空間となり、癒しの一時となります。 まるで自分に[何かを問いかける](https://nobuyuki-shirai.com/weak/)かの様に。 子供の頃であり、小学校の自由研究で、あさがおの花を育てた事が、あります。 **私自身は無知でしたが、今は亡き祖母が、栽培と言った植物を育てるのが、上手かったので、祖母が変わって育てていた印象が、御座います**。 ### ガーデニングで育てた花こそ癒される。 話しは大きくそれる可能性が、ありますが、趣味がガーデニングの方にとっては、花と言った植物の栽培は、とても癒しになるかと思います。 自分で種を植えて、日々その種を花壇と言った土に植え付けて、肥料を肥やした後に、毎日水をその土に植え付けた種に、定期的に水分を上げると、その種が、成長する頃に、その種が、球根として育ちやがてその球根から小さな芽が、生えて来ます。 その小さな芽から枝が育ち、その育った枝が、やがて花を咲く事になる。 別の方面になりますと小さな芽から枝がすくすくと育ち、その枝が、長寿の樹木として立派に育ちます。 まぁジャックと豆の木と言う物語が、丁度分かりやすいやも知れませんね。 花を育てると言う意味では、分かりやすい物語の作品だと思います。 自ら育てた花こそ本当の意味で、癒しの一時を生み出す環境に繋がるやも知れませんね。 一日の[入浴後](http://nobuyuki-shirai.com/bath/)のリラックスの時において、まさに花を見る時こそ本当の意味での癒しの一時となるでしょう。 ## お花を飾りたいなら我々にお任せ下さい。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/spring-800240_640.jpg "Spring 800240640 | 日本白井新聞") そんなお花好きの方にとって耳よりの情報です。 町の個人経営している花屋でも定期的に、花を届けてくれる経営店も中には、存在しております。 ん？定期便と言う言葉が、気になりますね？ その通りです。 定期的に花が、届けられて来ます。 ### お花の定期便となりますので色々な花を楽しめます。 その好きな花を定期的に届けられるだけでも癒しの一時が、作れます。 その花による癒しこそ明日に繋がる結果に結び付くと思います。 ## 花を飾る事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、日常生活上においてお花を飾る事は、癒しの空間を生み出すと言う事をお伝えして参りました。 私の近所でも玄関やら外に、植木や花壇を飾っている所もちらほら見かけます。 何をお伝えしたいのか！？ と仰いますと、そぅ言った方々は、お花と言ったガーデニングが、大好きな方だと言う印象を与えます。 そぅ言った彼等の為に、お花の定期的な購入サービスが、存在していると言う事です。 [![](https://www26.a8.net/svt/bgt?aid=231031768596&wid=001&eno=01&mid=s00000025127001003000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TJT94+9UUDBM+5DVQ+5YZ75) ![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3TJT94+9UUDBM+5DVQ+5YZ75) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー, 健康, 社会 --- ### [重要な専門書でもいらなくなる事だってあります！](https://nobuyuki-shirai.com/special/) **Published:** 12月 8, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/pocky-lee-l9QiVK1TmPs-unsplash.jpg "Pocky lee l9qivk1tmps unsplash | 日本白井新聞") この記事のタイトルの中で取り上げている重要な専門書。 果たして人によってその専門書が、どれだけ重要なのか？ こればかりは、正直不透明な気がして止まないです。 ただ重要な専門書と言う位だからその人にとっては、かなりのバイブルとなる事は、お間違いないと思います。 専門書って一体どんなの？ って思いますよね？ まぁこの事は、世間一般常識として、広く知れ渡られていますので、この場では、改めましてと言う事で、お伝えさせて頂きます。 特定の専門分野に特化した書物。 または専門的な事を記されている書物。 一番多いのは、やはり美容健康向けですかね？ 美容健康関連だけでもかなり幅広い専門的な書物が、数多く出版されておりますからね。 そもそも専門書を求めるのには、それだけの理由が、あると思います。 例えばある特定の学問の知識を求める方もいれば、ビジネススキルを求める方もおります。 そんな専門書ですが、確かに特定の知識と能力を養う為に、必要不可欠な事は、事実です。 ただその一方で、時が経てば不要となる事もあります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/1-10-e1607344891570.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [重要な専門書でもいらなくなる事だってあります！](#_) - [どぅして専門書が必要になって来るのか？](#_-2) - [その理由は恐らく新しい知識の専門書が出たから？](#_-3) - [専門書の買い取りなら俺等の出番だな。](#_-4) - [専門書の買い取りをして新しい専門書を購入する。](#_-5) - [専門書買い取りのまとめ。](#_-6) ## 重要な専門書でもいらなくなる事だってあります！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/pexels-ketut-subiyanto-4246091.jpg "Pexels ketut subiyanto 4246091 | 日本白井新聞") 専門書を購入する動機につきましては、先程冒頭でもお伝えしましたが、ある特定の知識と能力を養い高める為の目的が、あります。 中には、学術の論文作成の為に、求める方もおりますが。 報道とかのある特定の専門家のインタビューを見ていると、研究所等でインタビューだと、かなりの専門書が、物凄い数が、揃えております。 そもそも専門家、ジャーナリスト、教授等は、それだけの専門分野の知識を備えており、またその知識の真の髄までの研究に、余念がありませんからね。 やはりそれだけの[専門書](https://nobuyuki-shirai.com/dokusyo/)が、必要となりますね。 ### どぅして専門書が必要になって来るのか？ 改めまして何故専門書が、必要になって来るのか？ これはあくまで私個人的な考えにしか過ぎませんので、その辺を予めご了承下さい。 > **学会等の論文作成の為。** > > **研究や評論の為に必要だから。** > > **知識と能力を養う為。** となります。 これは普通の文学書でもあるし同じ事が、言えますがね(–;)。 ただそれだけ様々な専門的な知識を携えた専門書ですが、時にはいらなくなる事もあったりします。 それだけの専門分野に、特化している訳ですから何でいらなくなり不要になるのって思いませんか？ 普通に考えたら思いますよね？ でもそれなりの理由が、あるからだと思います。 ### その理由は恐らく新しい知識の専門書が出たから？ まず私個人的に考えられる既存の専門書が、いらなくなる理由の一つとして考えられる事は、見出しでもお伝えしています様に、新しい知識の専門書が出たから？ と言う理由が、上がって来ると思っております。 確かに既存の専門書でもそれだけの奥深さは、あると思いますし、その意味を奥深くまで追求すれば、既存の専門書でも十分だと思います。 ただ人と社会は、常に成長すると言う昔からの法則と掟が、存在します。 その時代と社会の成長と共に、既存の専門書よりも更に奥深くより高度な専門分野の知識が、備えた専門書が、出るからだと思います。 人と社会の成長と共に、その時代の流れについて行く為には、それだけの高度な知識と能力を兼ね備えないといけません。 恐らく古い専門書を処分する理由の一つは、こぅ言う理由から来ると思います。 あと考えられるのは、単純にお金が、欲しいからだと思います。 結局生活費に困っているからじゃないかなって思います。 ## 専門書の買い取りなら俺等の出番だな。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/tomas-martinez-MZ8Kx7Ww-pE-unsplash.jpg "Tomas martinez mz8kx7ww pe unsplash | 日本白井新聞") そぅ言う専門書の買い取りなら俺等出番と言わんばかりの方々が、おります。 その方々をご紹介したいと思います(\*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。 株式会社ブックスドリーム様。 そぅさ俺等があなた方が探している専門書の買い取り屋だ！ と言う法人様です。 別名メディカルマイスターと呼ばれております。 特に医療関係の専門家には、かなり強いです。 理由として普通の古本屋や買い取り書店だと安値買い取りとなるケースが、多いので、ブックスドリーム様だとそれが、解消されてある程度の値段が、つくと言う強みが、御座います。 そぅなって来るとあるし[彼等](http://nobuyuki-shirai.com/junk/)と同じ様な存在ですね。 ### 専門書の買い取りをして新しい専門書を購入する。 高みを目指す方にとっては、より高度で奥深い専門分野の専門書を追い求め続けますね。 特にどの分野に限らず絞られず、時代の進歩と共に学問の進歩と共に、より高度な学識を持った専門書が、発行されます。 まさに学問と共に知識の発達は、続きます。 ## 専門書買い取りのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、重要な専門書でもいらなくなる事もある事をお伝えして参りました。 私の場合は、余程の事がない限り専門書を要らなくなると言う事は、まずないです。 ただ人によっては、いらなくなる事があります。 その理由は人それぞれですが、この記事を作成して常々感じた事は、不要になったと言う事になります。 [![](https://www25.a8.net/svt/bgt?aid=201118048489&wid=001&eno=01&mid=s00000014429003009000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQNOG+834ZLE+33C2+HWXLD) ![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=3BQNOG+834ZLE+33C2+HWXLD) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 日常生活, 社会, 買い取り --- ### [年齢を重ねてもニキビと肌荒れでお悩みの方にお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/acne/) **Published:** 12月 6, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/acne-1606765_640.jpg "Acne 1606765640 | 日本白井新聞") ニキビ。 この地球上においてご存じの方が、大半だと思いますが、分かりやすく言いますと、顔をメインに肌の赤みのボツボツが、出来ている状態の事を意味します。 因みに肌の赤みのボツボツは、私が個人的に最も印象深いニキビの種類となります。 それを理由に肌の赤みのボツボツとして上げさせて頂きました(´□`; 三 ;´□`)。 どぅかご理解とご了承の方お願いします。 ただこの赤みのボツボツの他にも3種類のニキビが、存在します。 一体どぅ言う種類が、存在するのか？ その種類をお伝えさせて頂きます。 > **赤みのニキビ。** > > **白みのニキビ。** > > **黒みのニキビ。** > > **黄ばみのニキビ。** と言う最低4種類が、存在すると聞きます。 これを思うだけでも人によっては、俺本当に顔が汚いなぁ！ って思う方が、正直潜入感持ちますよね？ 男女問わず第三者からの印象が、とても心苦しく感じて来ると思います。 もし仮に異性との恋人関係になったらニキビ顔だとそりゃ嫌な気持ちになりますよ( ´-ω-)。 少なくとも私は、そぅ言う視線を感じます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/1-5-e1607170013295.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [年齢を重ねてもニキビと肌荒れでお悩みの方にお伝え致します。](#_) - [一番多いのは思春期の頃です。](#_-2) - [ニキビが出来る原因とは。](#_-3) - [やはり思春期の頃のストレスが多い？](#_-4) - [ニキビと肌荒れの顔は正直視線が気になります。](#_-5) - [この方法でニキビ肌荒れの悩みを一発解消です！](#_-6) - [テカテカした美顔なら堂々としていられます！](#_-7) - [ニキビについてのまとめ。](#_-8) ## 年齢を重ねてもニキビと肌荒れでお悩みの方にお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/struggle-3805349_640.jpg "Struggle 3805349640 | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、ニキビは、最低でも4種類存在しております。 こちらも冒頭でお伝えしましたが、私個人的には、赤みのボツボツタイプのニキビが、一番印象深いタイプだと思っております。 私自身もかつて赤みのボツボツタイプに、なった事が、ありますし悩まされた時期もありました。 そもそもどの時期が、一番最もニキビになりやすいのか？ この記事の対象となる方にとっては、最も重要な事の一つですよね？ ### 一番多いのは思春期の頃です。 私も思春期の頃に、ニキビなった事が、あります。 あの頃は、今の様に薬用洗顔剤を使用せず、普通の石鹸で顔を洗ってましたからね。 薬用洗顔剤の事を知ったのは・・・・・・・高校・・・・いや(–;)社会に出てからですかね？ 薬用洗顔剤を使用し始めたのも社会に出てからですね。 そもそも何故思春期の頃にニキビが、出来やすいのか？ いや(–;)それ以上に何故ニキビが、出来るのか？ その原因をお伝えしないと行けませんね＼(\_ \_)。 ### ニキビが出来る原因とは。 次の三点を上げさせて頂きます。 > **毛穴の閉塞による原因。** > > **皮脂の過剰な分泌による原因。** > > **ニキビの原因とも言えるアクネ菌の繁殖。** この3つの主な原因の他に、その大元とも言えニキビの増殖場の更なる原因を生み出している物が、存在しております。 基思春期の頃が、最も盛んにニキビになりやすい原因も実はここにあるのです。 > **脂性肌。** > > **ストレス。** > > **睡眠不足。** > > **食生活の乱れ。** > > **ホルモンの分泌異常。** この内**ストレス、睡眠不足、食生活の乱れ**は、思春期の頃だけでなく、大人になっても変わらない原因とも言えます。 ### やはり思春期の頃のストレスが多い？ やはり思春期の頃は、子供から大人に変わる多感な時期ですし、この時期の頃って受験、定期試験等に追われる時期でもあります。 正直二十三重に[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)が、溜まりやすい時期でもあります。 ましてや夜間のテスト勉強による夜食もありますので、こちらでも二十三重に不規則な生活を余儀なくされます。 あるいは[腸内環境](http://nobuyuki-shirai.com/health/)の不健康さによる原因からも来ているかと思います。 ## ニキビと肌荒れの顔は正直視線が気になります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/al-elmes-zGiDPVseuyg-unsplash-300x200.jpg "Al elmes zgidpvseuyg unsplash | 日本白井新聞") 正直私自身は、そぅ思っております。 言葉悪くて大変恐縮ですが、肌が荒れ果ててニキビ顔だと、どぅしても異性からの視線が、何となく嫌な先入観を持ちます。 この発言こそ差別的発言となりますが、この人肌が汚いなって言う風に見られそぅな感じがして、精神的に止まない気持ちになりそぅです。 それにいざ交際するとなると、本当に恋人からどぅ言う風に見られるか、正直気になって止まないです。 また大人になって、社会人として働きに出た場合でも同じです。 特に営業と言った人と接する職に着いたらやはりニキビによる顔の肌荒れが、どぅしても気になって来ます。 そぅした事を少しでも改善すべく、私生活から見直しが、必要となって来ます。 ### この方法でニキビ肌荒れの悩みを一発解消です！ これはあくまでニキビ予防の一貫としてお伝えするまでです。 根本的な解決は、ストレス、睡眠不足、食生活の改善から見直しを試みる事となります。 ### テカテカした美顔なら堂々としていられます！ この方法によるニキビ予防で、美肌溢れる美顔になれれば、街中を歩いていても堂々として人前に出られます。 また仕事においても恋愛においてもとても綺麗な肌と顔しているなって見られる様に、なりとても気持ちが、晴れ晴れとして過ごせます。 更に[デコルテ](https://nobuyuki-shirai.com/decolletee/)が美しいとより一層輝きが、増します。 **それだけでも気持ちが、清々しく前向きになれます**。 ## ニキビについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、年齢を重ねてもニキビ肌に困っておりお悩みの方の為に、どぅすれば解決出来るのかについてお伝えして参りました。 改めてお伝えする事になりますが、多くの場合ストレスと食生活が、多く関わって来ます。 特に思春期の頃は、最もニキビになりやすい時期だと聞きます。 勿論ニキビ対策のスキンケアによる予防策も必要となりますが、やはりストレスを溜めずに、食生活の見直しから始めるべきです。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4fd20923.d31413a2.4fd20924.accfa464/?me_id=1375898&item_id=10000030&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fvelus%2Fcabinet%2Fcart-yoko%2Fofficial-rank%2Fnikibi-thum.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd20923.d31413a2.4fd20924.accfa464/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fvelus%2Fnikibisenka-syokai%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[1/1~1/3★P10倍★75％OFF★5,980円⇒1,495円★ニキビ専科 ニキビ にきび ニキビケア ニキビ跡 ニキビパッチ クレーター 大人ニキビ メンズ レディース 背中ニキビ お尻 思春期 化粧水 顎ニキビ 肌荒れ 敏感肌 吹き出物 肝斑 美白 クリーム スキンケア 保湿 医薬部外](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd20923.d31413a2.4fd20924.accfa464/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fvelus%2Fnikibisenka-syokai%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：2,980円（税込、送料無料) (2026/1/7時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd20923.d31413a2.4fd20924.accfa464/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fvelus%2Fnikibisenka-syokai%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 恋愛＝ロマンス, 日常生活, 社会, 美容, 自己投資 --- ### [台所用品を探すなら外国産の探す楽しみもワクワクして来ます。](https://nobuyuki-shirai.com/kitchen/) **Published:** 12月 5, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/kitchen-231969_640.jpg "Kitchen 231969640 | 日本白井新聞") 家族や世帯持ちの方ならこの記事をご覧になると、何か当たり前と言うか何と言うか・・・・・(-\_-;)。 必ずと言っても言い位完全な日常的な事が、当たり前の様な事が、あります。 それは自炊と言った料理です。 **世帯と言った家族持ちの方なら家族の中で、誰かは料理を担当する事となります**。 **大体の世帯だと母親と言った女性が、担当する事となりますが**。 ただ一人暮らしと言った方となると、自炊をする方としない方が、大きく別れて来ます。 何しろ根本的に料理をする事が、嫌いな方も中にはおりますからね。 そぅ言った方だと正直この記事を見ると、何となく嫌気を指して来ると思います。 もぅ調理器具を見るだけでも嫌だ！ って。 けどその一方で、本心の底から料理が、好きな方にとっては、この記事は何となく楽しくてたまらないんじゃないかなって思います。 言葉を代えれば好きなインテリアに整えるのと同じ様に。 あとは[住まい](http://nobuyuki-shirai.com/housing/)を探す時も同じじゃないですかね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/1-2-e1607134358317.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [台所用品を探すなら外国産の探す楽しみもワクワクして来ます。](#_) - [プロの料理人は男性の方が多いと聞きます。](#_-2) - [好きな台所用品を集めて料理を楽しみましょう。](#_-3) - [楽しみの先に日常生活の癒しがある。](#_-4) - [まるで欲しかった家具を購入したかの様に。](#_-5) - [外国メーカーでお探しならここですす！](#_-6) - [これこそ台所用品の楽しみです。](#_-7) - [台所用品を探す事のまとめ。](#_-8) ## 台所用品を探すなら外国産の探す楽しみもワクワクして来ます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/wooden-spoon-1013566_640.jpg "Wooden spoon 1013566640 | 日本白井新聞") 改めまして台所用品を集めたい方にとっては、とても楽しい記事になられると、作成してて思います。 また一部リビング用品を集めたい方にとっても楽しい記事になるんじゃないかなって思います。 欧米と言った外国は、どぅか分かりませんが、昔の日本だとプロの料理人、シェフ、板前と言った方々は、別として、家庭の場合ですと、どちらかと言うと料理は女性が、多かったと思います。 これは今の時代でも根づいていると思います。 ### プロの料理人は男性の方が多いと聞きます。 ただ現代社会においては、独身の方が、増えている事もあり男性が料理をする時代となっております。 中には男性が家事を担当する家庭もあると聞きます。 そもそもプロの料理人等は、どちらかと言うと男性の方が、多く強い印象があります。 ### 好きな台所用品を集めて料理を楽しみましょう。 話しは大きく逸れてしまいましたが、好きな台所用品を見て集めるとなると、料理をする事もさる事ながら食事をする楽しみもまして来るんじゃないかなって思います。 いや(–;)好きな調理器具で料理をして、その後の家族との食卓も楽しみの一つじゃありませんか。 朝の目覚めの朝食に至っても一緒です。 ポットで、お湯を沸かしてモーニングコーヒーを飲んで、さぁ！今日も一日気合い入れて行くぞ！ って言う気持ちになりますよね。 ましてやこれだ！ って思ったコーヒーメーカーを購入した後だと、更にそぅ言った気持ちになりますよね。 お伝えしたい事を簡単にまとめます。 > **料理が楽しくなる。** > > **食卓の団らんが楽しくなる。** > > **日常が楽しくなる。** となります。 ### 楽しみの先に日常生活の癒しがある。 やはり一番の楽しみは、日常生活における癒しによる楽しみが、出て来る事となりますね。 インテリアの事を例にしますと、一目見て好きで欲しくなった家具を購入したとしますよね。 一番多いのは、ソファーかベッドでしょうね。 仕事から帰って来て、心身共にクタクタになりますよね。 疲れて真っ先にソファーにくつろいで、テレビをかけて、好きなテレビ番組を見て、心身共にくつろぎ癒されるかと思います。 人によっては、入浴してからの方もおりますが。 ### まるで欲しかった家具を購入したかの様に。 寝る時においても同じです。 私自身もそぅでしたが、念願のベッドを購入し、欲しかったベッドで、寝るだけでも精神的に疲れが、取れると言う心理が働いて、疲れが二十三重に取れると言う気持ちになります。 ただ本当にグッタリしますけどね(–;)。 机を購入する時も同じじゃないかなって思います。 読書を趣味とし、執筆を仕事にしている方なら好きな机でやっていると何となくモチベーションが上がって来るって言う気持ちが、自然と沸いて来ます。 **その結果執筆においては、かなり完成度が高い作品に仕上がるんじゃないかなって思います**。 この事と同じ様に、好きで欲しくてたまらなかった台所用品を購入し、その調理器具で料理をする一時でも自然と癒されて来ます。 その調理器具で、料理をしてからの家族との楽しい一時こそ、本当に一日の中においての一家団欒が、癒しの一時となります。 時には家族でスポーツ番組、日曜劇場等と言った番組を一緒に見ながらの時間も一つの癒しの一時となります。 ## 外国メーカーでお探しならここですす！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/saucepans-2912191_640.jpg "Saucepans 2912191640 | 日本白井新聞") 率直にお伝え致します。 もし外国産メーカーで、台所用品をご検討されるならデロンギ・ジャパン株式会社様と言う法人をこの場でお伝え致します。 理由として、イタリアとドイツ輸入をメインとしており、コーヒーメーカー等にも力を入れております。 この二国の料理を使用している器具をで、楽しみが、増えて来ると思います。 ### これこそ台所用品の楽しみです。 まさにその通りです。 ドイツとイタリア料理が、好きな方ならこの調理器具で、[料理](https://nobuyuki-shirai.com/careerwoman/)がしやすくなると思います。 その他の国の料理でもこの器具で、料理をするだけでも楽しみが、増えて来ると思います。 ## 台所用品を探す事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、台所用品を探すなら外国産の探す楽しみである事をお伝えして参りました。 確かに日本古来伝統の食器で、和食を味わうのが、我々日本人の本来の姿ですが、一方で外国の食器を購入して、洋食を楽しむのも外国で、食事をした気分になります。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3f510748.66f259bf.3f510749.b907958c/?me_id=1270903&item_id=11142751&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fr-kojima%2Fcabinet%2Fn0000000328%2F4988371032478_1.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3f510748.66f259bf.3f510749.b907958c/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fr-kojima%2F4988371032478%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[デロンギ 電気ケトル ディスティンタ・ペルラ コレクション \[1.0L\] KBIN1200J-S シルバー](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3f510748.66f259bf.3f510749.b907958c/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fr-kojima%2F4988371032478%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：9,206円（税込、送料無料) (2024/8/31時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3f510748.66f259bf.3f510749.b907958c/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fr-kojima%2F4988371032478%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 日常生活, 社会 --- ### [ウイルス対策に必要なのは？ズバリ室内の換気の徹底化です。](https://nobuyuki-shirai.com/ventilation/) **Published:** 12月 1, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/living-room-2732939_640.jpg "Living room 2732939640 | 日本白井新聞") 正直に申し上げます。 **タイトルのウイルスを見て、こぅ思う方が、いらっしゃるんじゃないでしょうか？** おぃ(｀Δ´)白井テメェよぉ(°o°C=(\_ \_;ウイルスの話題は、いい加減にしろよなぁ(｀Δ´)！分かってんのか(ﾟДﾟ#)ァ！ って言う風に胸ぐらをつかまれて殴られそぅな感じに、なりそぅですね((( ；ﾟДﾟ)))。 いや(-o-;)もぅその根拠は、皆様もご承知の通り新型コロナウイルスCOVID-19の話題が、この記事を作成した2020年11月下旬から12月初頭の頃の時期に、かけて未だに解決の道が続いている最中ですからね(–;)。 当面と言うよりも完全確実に、解決をするならやはりワクチンの普及が、最も現実的な解決法となります。 もぅ国によっては、ワクチンが、出来上がっている国も存在しますからね。 そのワクチンの普及を待つよりも少しでも自分自身で、対策を練る事も大切だと思います。 最も身近で簡単な対策法をお伝え致します。 > **外出から帰宅したら石鹸で手洗い。** > > **うがい薬でうがい。** > > **スマホ等携帯電話をアルコールペーパーで拭く。** > > **外出時には必ずマスクを着用。** ごく当たり前の事ですが、2020年11月終わりから12月初頭にかけて、未だワクチンの普及が、不透明の中ですので、当面はこの方法での対策となります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/1-48-e1606742657433.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ウイルス対策に必要なのは？ズバリ室内の換気の徹底化です。](#_) - [それは室内の換気です！](#_-2) - [ではその換気をどぅすれば出来るのか？](#_-3) - [室内の換気時間も一つの対策法です。](#_-4) - [それは鍋料理です。](#_-5) - [鍋料理を上げた理由は。](#_-6) - [これぞ室内の換気に伴うウイルス対策です！](#_-7) - [それは新たなウイルス対策にも繋がる可能性もある。](#_-8) - [最後は日頃からの体調管理を怠らない事です。](#_-9) - [ウイルス対策のまとめ。](#_-10) ## ウイルス対策に必要なのは？ズバリ室内の換気の徹底化です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/window-1922245_640.jpg "Window 1922245640 | 日本白井新聞") 今もお伝えしましたが、最も身近で簡単で現実的なウイルス対策は、石鹸で手洗い、うがい薬でうがい、携帯電話はアルコールペーパーで拭く、外出時にマスクを着用の対策法をお伝えさせて頂きましたが、この方法もとても大切であります。 しかし！ 肝心な事をお忘れております。 ### それは室内の換気です！ 特に冬場であり、雨雪の天候の日だと、どぅしても窓を開けるのは、困難です。 雨雪の天候ならまだしも冬場の寒さだと、開けるだけでも正直辛いです。 特に北風が、強く冷たい日だと尚更窓を開けるのが、嫌で嫌でたまりません。 極端な話しロシア、北欧、アラスカ、カナダ等と言った高緯度オーロラ地域だと本当に、冬場窓を開けるだけでも死にそぅな位です(;\_;)。 ただそんな冬場ですが、窓を閉めっぱなしにしてしまうと、部屋中の悪く乾燥した空気が、たまる一方です。 ### ではその換気をどぅすれば出来るのか？ 最低限であり常識的な方法をお伝え致します。 > **窓を開けて空気を入れ替える。** > > **加湿器を使用する。** > > **空気清浄のエアコンで空気清浄に設定する。** 最も現実的なのは、やはり**窓を開けて空気を入れ替える**のが、一番堅実ですね。 ### 室内の換気時間も一つの対策法です。 これは冬場だけに限らず春夏秋冬どの時期でも共通している事です。 時期によっては、窓を開けやすい時期もありますが、冬場だとどぅしても開けづらいですよね(;´д｀)。 そこで室内の換気を窓を開けずに、上手く調節する方法が、存在します。 それも冬場ならではの方法です。 ### それは鍋料理です。 ただでさえ冬場は、空気が乾燥するのに、ずっと窓を閉めっぱなしでいると、室内の空気が、余計に乾燥している状態が、続きます。 外だとマスクを着用する事になりますが、室内だと逆にマスクを着用しない方が、大勢だと思いますので、家庭内感染に繋がる事もまれにあります。 ### 鍋料理を上げた理由は。 では何故鍋料理を上げたのか？ それは鍋の熱気によって、部屋中の湿気によって湿度を上げる事に繋がりますので、結果部屋中の空気の汚れを浄化する事に、繋がります。 ただその一方で、あまり湿度を上げすぎると、今後は逆にカビが、生えて来る恐れにも繋がりますので、湿度を上げすぎるのも逆効果となりますので、適度に窓を開けて、換気を交える事も大切だと思います。 ## これぞ室内の換気に伴うウイルス対策です！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/12/alvaro-bernal-_Ib-JulMgzo-unsplash-300x200.jpg "Alvaro bernal ib julmgzo unsplash | 日本白井新聞") それは各メーカーが、室内における空気清浄機による室内の空気に搭載された空気の殺菌効果による対策が、最も望ましいです。 空気清浄機には、期待出来るので、結果として、無理に窓を開けて空気を入れ替える事にも心配は、御座いません。 特に[店舗ビル経営のオーナー](http://nobuyuki-shirai.com/owner/)の方にとっては、うってつけのアイテムじゃないでしょうか？ ### それは新たなウイルス対策にも繋がる可能性もある。 まさにその通りであります。 元々ウイルス対策を目的を前提として開発されておりますので、今後新たな未確認の新型ウイルス対策にも強みが、あると思います。 ただしくれぐれも日頃からの石鹸で手洗い、うがい薬でうがいを習慣化を徹底的に行う事です。 ### 最後は日頃からの体調管理を怠らない事です。 いくら大変優れた空気清浄機を頼るのには、限界があります。 空気清浄機は、あくまで室内における対策であって最終的には、日頃からの体調管理を怠らず徹底的に身体への健康に気を使う事です。 それが室内のウイルス対策の解決策とも言える方法となります。 ## ウイルス対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ウイルス対策に必要なのは？ズバリ室内の換気の徹底化が、必要な事をこの記事を通してお伝えして参りました。 本文でもお伝えしておりますが、いくら大変優れた空気清浄機で、室内の換気を施しても日頃からきちんと栄養を摂取し、体調管理を徹底的に行ってこそ始めて空気清浄機が、活きるのです。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4fd1fc7c.91afad63.4fd1fc7d.7f01497d/?me_id=1368608&item_id=10000207&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fblueair%2Fcabinet%2Fairpurifiers%2Fthum%2Fb-110156_new_main.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd1fc7c.91afad63.4fd1fc7d.7f01497d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fblueair%2Fb-110156%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[空気清浄機 ブルーエア Blue Max 3250 22畳 【オンライン限定】花粉 楽天ランキング一位 ニオイ ハウスダスト PM2.5 ウイルス カビ 省エネ 黄砂 節電 おすすめ お手入れ簡単 脱臭 静か シンプル 子供部屋 北欧デザイン Blueair 冬 乾燥 風邪予防](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd1fc7c.91afad63.4fd1fc7d.7f01497d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fblueair%2Fb-110156%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：16,940円（税込、送料無料) (2026/1/7時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd1fc7c.91afad63.4fd1fc7d.7f01497d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fblueair%2Fb-110156%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会, 衛生管理 --- ### [企業を育てたいならM&Aによる戦略で行くべきである。](https://nobuyuki-shirai.com/purchase/) **Published:** 11月 29, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/3026377_s.jpg "3026377s | 日本白井新聞") 新聞特に日本経済新聞とかの一面の見出しを見ていると、時々企業の買収の事を耳にする時が、あります。 この記事を作成した2020年11月の終わり頃に、三井不動産が、東京ドーム買収に向けての株式公開買い付け[TOB](http://nobuyuki-shirai.com/matob/)を実施するニュースが、当時最も印象的で、記憶に新しいM&Aとなりました。 これはあくまで、2020年11月の終わり頃の段かでは、TOBをしているだけであって、実際に子会社化したかは、この記事を作成した当時では、分かりかねます。 ただ人によってこの記事に目を通す時には、すでに東京ドームが、三井不動産の子会社化している可能性もあるやもしれません？ **あくまで憶測に過ぎませんが**。 ただこれが現実と化したら東京読売巨人軍が、つぃに本当の意味で、自前の本拠地を持つ事になります。 とおっしゃいますと、東京ドームの株式の20%は、すでに読売新聞社グループに譲渡しており、3社間で資本業務提携契約を結ぶ形で、話し合いを進めております。 ただこの東京ドーム買収の話しは、あくまでこの記事の一つの話題として出しているたげですので、決して東京読売巨人軍ファンの方を対象としている訳ではありません(–;)。 **そこの所は、十分ご理解して頂くと助かります**。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/1-44-e1606601767897.jpg "図1 | 日本白井新聞") 更に[独立起業](http://nobuyuki-shirai.com/entrepreneur/)をされた方には、是非とも今リンクを貼った記事と併用してご覧になって頂きたいです。 その上において予めご了承下さい。 Contents - [企業を育てたいならM&Aによる戦略で行くべきである。](#MA) - [主なM&Aの企業例を上げさせて頂きます。](#MA-2) - [M&Aをすると言う予想出来る理由は。](#MA-3) - [三井住友フィナンシャルグループの例からお伝え致します。](#_) - [スクウェア・エニックス・ホールディングスの場合をお伝え致します。](#_-2) - [ただM&Aの失敗事例も把握してからでないとリスキーな戦略となる。](#MA-4) - [では何故失敗するのか？その原因をお伝え致します。](#_-3) - [それでもM&Aによる戦略で勝負するなら彼等に頼るべきである。](#MA-5) - [彼等なら正しいM&Aのスキームを導いてくれます。](#MA-6) - [M&A戦略のまとめ。](#MA-7) ## 企業を育てたいならM&Aによる戦略で行くべきである。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/economy-3213967_640.jpg "Economy 3213967640 | 日本白井新聞") **今の企業の成長戦略の一つの象徴として言えるM&Aによる企業買収**。 **それに伴う経営統合によるグループによる子会社化**。 今国際的知名度が高く、世界に勝負出来る名だたる企業を見ていると、本当にM&Aでの成長戦略をしている企業が、数多く目立ちます。 ### 主なM&Aの企業例を上げさせて頂きます。 私が好きな企業だと最低でもこの企業の実例を上げます。 > **三井住友フィナンシャルグループ。** > > **ウォルト・ディズニー・カンパニー。** > > **スクウェア・エニックス・ホールディングス。** > > **google。** > > **NTTグループ。** > > **バンダイナムコホールディングス。** > > **SONY。** > > **Panasonic。** > > **サムスングループ。** > > **SBIホールディングス。** と言った企業が、個人的にM&A戦略によって、会社の成長を印象付けてます。 あとソフトバンクグループと楽天も積極的なM&Aによる成長戦略を行っている印象が、世間に強くアピールしている企業と言えます。 何故M&Aをして会社を大きくする必要性が、あるのか？ これはあくまで私の個人的な考えに過ぎませんが、その理由と意味をお伝え致します。 ### M&Aをすると言う予想出来る理由は。 主に予想される理由を上げます。 > **事業拡大を目的とする事。** > > **新規事業開拓による目的。** > > **既存の事業の強化を目的。** > > **既存の事業との一体化を図る事。** となります。 私から見てこれに該当している企業だと、三井住友フィナンシャルグループとスクウェア・エニックス・ホールディングスが、印象的です。 #### 三井住友フィナンシャルグループの例からお伝え致します。 2008年に、日興コーディアル証券の当時の親会社であったシティグループが、金融危機以降の業績悪化の為に、日興グループを売却しました。 その後当時の社名である日興コーディアル証券を三井住友フィナンシャルグループが、株式を取得し、現在ではSMBC日興証券として、社名が変わっております。 そのSMBC日興証券と三井住友銀行との提携サービスを確率した事に、よって銀行と証券の一体化サービスが、実現しました。 #### スクウェア・エニックス・ホールディングスの場合をお伝え致します。 彼等の特徴は、何と言ってもファイナルファンタジーシリーズとドラゴンクエストシリーズを軸としたRPGが、最大の特徴のゲーム製作会社です。 ただ昔アーケード分野に物凄い力を誇るTAITOを傘下企業にした事によって、アーケード事業に参入した事により、ディシディアファイナルファンタジーシリーズが、良い例です。 歴代のファイナルファンタジーのキャラが、アーケードで遊べる様になりました。 と言う主な事例を上げさせて頂きました。 ### ただM&Aの失敗事例も把握してからでないとリスキーな戦略となる。 と言う事業拡大を図り、組織の成長にも繋がるM&Aですが、一方で失敗した事例も存在します。 主な企業ですと東芝、丸紅、マイクロソフト、キリン、ウォルマートが、上がって来ます。 ### では何故失敗するのか？その原因をお伝え致します。 > **損失が発生するリスクがある。** > > **経営破綻する。** > > **双方にメリットがなくデメリットが大きい。** > > **投資対効果が得られずないに等しい。** これだとやはり一番の大元は、やはり3番目の**双方にメリットがなくデメリットが大きい**事が、発端となりますね。 M&Aを実行し、試みると言う事は、やはりそれだけ双方の企業にとって、成長戦略に繋がるからこそ実行すると言う事になります。 **ただすれば良いと言うのではなく、双方の企業が、明確な戦略の実現化が、確信しないと失敗に終わります**。 それこそ経営破綻のリスクに繋がります。 ## それでもM&Aによる戦略で勝負するなら彼等に頼るべきである。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/business-4507504_640.jpg "Business 4507504640 | 日本白井新聞") 光ある所に影ありし。 その言葉通りにたどるなら失敗事例を学ぶ所からM&Aの成長戦略を立案し、企てるべきです。 その為には、仲介者会社の力を借りる必要が、出て来ます。 私が住む日本ですとやはり日本M&Aセンター様となります。 ### 彼等なら正しいM&Aのスキームを導いてくれます。 先程お伝えした失敗事例から始まり、M&Aの正しいスキームのノウハウを提供してくれます。 その上において、双方にとって、現実的なM&Aによる成長戦略へと導いて下さるでしょう。 それこそが、今日本企業の深刻な問題となっている後継者不在の問題を解決出来る一つの策となります。 ## M&A戦略のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、企業を育てたいならM&Aによる戦略で行くべきであると言う事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしておりますが、日本企業の経営者は、かなり高齢者の方が、多いと聞きます。 その後継者探しの目的としてもM&Aを有効活用すべきである事ですが、やはり軸となるビジネス強化の為でもあり、新規参入ビジネスの目的としてもM&Aを有効活用すべきと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 社会 --- ### [正直物凄く風呂掃除の仕方でお困りの方へお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/bathroom/) **Published:** 11月 26, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/2327456_s.jpg "2327456s | 日本白井新聞") 風呂別名浴室。 欧米では、バスルームと呼ばれております。 中にはシャワールームと言うのもありますが。 昔の日本だと銭湯に行く方もおります。 今は賃貸でもユニットバスが、多くなりましたし、夜遅くに帰宅する方が、増えて来てます。 正直銭湯に行く方は、減少傾向にありますので、自宅の近所でも昔あった銭湯も何件かなくなっております。 **となると今の日本は、昔の日本の様に、人との触れ合いよりもどちらかと言うと、欧米の様に、人との触れ合いは、減ったんじゃないかなって思います**。 まぁこれは、あくまで私個人的な考えに過ぎませんが。 とにかく今の時代は、昔の賃貸の様に、風呂なしトイレ共同の物件ではなく、ユニットバス付きの物件が、増えて来ております。 その背景は、やはり外国人の方に、受け入れやすい為だと思います。 何しろ欧米じゃバス、トイレ、洗面所が、一体型のユニットバスですからね。 その関係もあって、アパートでもユニットバス付きの物件にしていると思います。 さてそぅなって来ると、欧米式のユニットバス物件にお住まいの方は、バスの中で、シャワーだけを済ませる方が、多いんじゃないかなって思います。 逆にバス、トイレが、別の物件にお住まいの方だと、やはり[浴槽](https://nobuyuki-shirai.com/bath/)に、浸かっている方が、多いと思います。 私自身も浴槽に浸かる派です。 そぅなって来ると、やはり日頃から定期的に、風呂掃除を行う必要が、出て来ます。 特に梅雨の時期だとマメに風呂掃除をしないとカビが、生えて来ますからね。 **このカビが生えている状態でいると、正直見ているだけで、何となく嫌な気持ちになります**。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/1-40-e1606377017167.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [正直物凄く風呂掃除の仕方でお困りの方へお伝え致します。](#_) - [その悩みの元とは。](#_-2) - [やっぱ風呂掃除の洗剤ですかね。](#_-3) - [それはピロキシーです。](#_-4) - [これぞ風呂掃除道具の鏡です。](#_-5) - [ピロキシーと上手く使い分ける事で効果が発揮する。](#_-6) - [これだと年配者や妊婦の方でも風呂掃除は楽々に出ると思います。](#_-7) - [風呂掃除のやり方のまとめ。](#_-8) ## 正直物凄く風呂掃除の仕方でお困りの方へお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/2719069_s.jpg "2719069s | 日本白井新聞") 風呂掃除をしていると、正直時期によっては、かなりしんどい気持ちになる事は、お間違い御座いません。 特に夏場と冬場の風呂掃除は、大変で尋常じゃありません。 理由は夏場ですと、独特の湿気の多さで、熱中症になる可能性が、あります。 一方の冬場ですと、この事は間違いなく健康ランドの掃除をご経験された事が、ある方ならお分かりだと思いますが、その掃除会社によっては、裸足で風呂掃除をする事を余儀なくされます。 その結果霜焼けになる事となります。 恐らく銭湯の掃除も同じかと思います。 そして風呂掃除において、プロ一般人問わず最もと言って言い位悩みの種が、御座います。 ### その悩みの元とは。 最低限この三点が上がって来ます。 > **腰をしゃがむ為腰痛になりやすくなる。** > > **力を入れる事もある為肩凝りになる事もある。** > > **天井の掃除が難しい為、首が凝る事もある。** 特に年配者の方で、一人暮らしをしている高齢者の方は、そぅ言う傾向になりやすいかとおもいます。 また妊婦の方においても同じ事が、言えます。 風呂掃除をしないと、壁や地面にカビが生えたり、浴槽内においてもぬめりが、染み付いて来ます。 更に湯アカもひどくなり、結果として、汚ならしい中で湯に浸かる状態となります。 何か嫌ですね。掃除をしないならまだしも掃除をしても汚れが、染み付いている状態のままだと(((-д-´｡)(｡｀-д-)))。 ### やっぱ風呂掃除の洗剤ですかね。 ただ単純に、掃除をするのが、面倒な方もいらっしゃって、結果そのままの放置で、カビとヌメリが悪化してしまう事もあります。 別の角度から見ると、風呂掃除でお困りになる理由の一つを上げると、洗剤じゃないかなって思います。 勿論市販で購入出来るバスマジックリン等も魅力的であり、風呂掃除に特化しておりますが、それでも水垢とかが、落ちない時もあります。 そぅ考えると、洗剤の効果が嫌で、風呂掃除で困る方もいるんじゃないかなって思います。 **あくまで推測ですが(–;)**。 ただ私が推奨する洗剤ですと、汚れの落ち度は、とにかく水垢等においても市販の洗剤よりも効果が、高いんじゃないかなって思います。 ### それはピロキシーです。 風呂掃除だけでなく、トイレ等ビル掃除全般において、幅広い使用範囲を誇る万能洗剤となります。 ただし弱酸性ですので、酸が含まれているだけあって、洗剤の臭いと肌には、気をつけて下さい。 ## これぞ風呂掃除道具の鏡です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/114094_s.jpg "114094s | 日本白井新聞") 先程お伝えしたピロキシーもそぅですが、もぅ一つ風呂掃除において、役立つマストアイテムが、御座います。 それは・・・・・( -\_・)?ターボプロと言う電気ブラシです。 ブラシも合計2、3種類で、使用し、従来の手作業じゃ解決困難な水垢、カビ、ヌメリ等の汚れもあっさり簡単に、落とせました。 ### ピロキシーと上手く使い分ける事で効果が発揮する。 先程お伝えしたピロキシーと一緒に、頑固な風呂汚れが、この二つ風呂掃除道具で、先程の話しをくっつけると、双方のそれぞれの力と効果で、長年蓄積された頑固な汚れもごっそりと落ちる可能性が、極めて高いです。 勿論市販のバスマジックリン等でも可能だと思いますが、ピロキシーだとかなり高い洗浄力を誇りますし、この洗剤一つで、ビル掃除が、出来るだけの力を持っております。 またこのターボプロとピロキシーの組み合わせだと[ハウスクリーニング](http://nobuyuki-shirai.com/housecleaning/)でも大活躍が、出来る事も可能です。 この二つの組み合わせは、それだけの効果が、期待出来ます。 ### これだと年配者や妊婦の方でも風呂掃除は楽々に出ると思います。 まさにターボプロだと、浴室は基天井掃除も楽々に出来ますし、腰の負担軽減にも繋がります。 従って体が不自由な高齢者の方でも妊婦の方でも無理な負担をかけずに、風呂掃除が、出来ます。 ## 風呂掃除のやり方のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、物凄いと言って言い位風呂掃除のやり方や仕方にお困りの方の為に対して、私が学んだ事をお伝えして参りました。 浴槽の垢、滑り、臭い、カビ等があまりにもしつこくその事に対して、困っているのであれば、市販で扱っている洗剤でなく、プロの清掃員が業務用として扱っている洗剤を使用する事です。 やはり最後は洗剤が鍵を握ると言う事になります。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3f50f240.81279972.3f50f243.5b6b98c9/?me_id=1410504&item_id=10000092&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuzurand%2Fcabinet%2Fa%2Fuz1087%2Fuz1087000.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3f50f240.81279972.3f50f243.5b6b98c9/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuzurand%2Fuz1087%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[電動ブラシ 風呂掃除 掃除 ハンディ ターボプロ バスポリッシャー 手持ち式 七種類の多機能 ブラシ付 LEDバッテリーレベル表示 操作便利 ハンドル伸縮可能 防水 軽量 コードレス 掃除時間短縮 手持ち式 台所 床 窓 玄関 浴室など適用](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3f50f240.81279972.3f50f243.5b6b98c9/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuzurand%2Fuz1087%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：3,980円～（税込、送料無料) (2024/8/31時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3f50f240.81279972.3f50f243.5b6b98c9/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuzurand%2Fuz1087%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** クリーニング, 社会, 衛生管理 --- ### [リモートの時代を向かえた意味とは何か？新たな幕開けでもある。](https://nobuyuki-shirai.com/remote/) **Published:** 11月 24, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/timj-EJ4qfFp1g8Q-unsplash.jpg "Timj ej4qffp1g8q unsplash | 日本白井新聞") おぃ(｀Δ´)白井テメェ！ その話題は、本当にもぅいい加減にしろよ(｀Δ´)！ って言われても可笑しくない位、この2020年では話題奮闘と言うべきである新型コロナウイルスCOVID-19の世界的大感染が、きっかけで各企業[テレワーク](http://nobuyuki-shirai.com/businesschat/)と言うスタイルによる企業活動を余儀なくされました。 この記事を作成した2020年11月現在でもテレワークによる企業活動は、継続している企業も数多く存在していると思います。 この記事のテーマとキーワードの一つであるリモート。 このスタイルは、以前から始まっておりますが、この2020年で、本格的にそのリモートによるスタイルが、ある意味新たな時代のスタイルとして、浸透しつつあります。 その主なリモートスタイルは、この二つとなります。 > **Zoom。** > > **チャットワーク。** 特にZoomに関して言えば、G20サミットでも使用されてました。 また各都道府県知事会議でも使用されていた事は、有名な話しです。 そんなリモートですが、この新型コロナウイルスCOVID-19の世界的大感染が、きっかけで、今新たなスタイルとして、浸透している事もあってか、新たな時代の幕開けとしても考えられる時代でもあります。 この記事では、そのリモートの事をお話しして行こうと思います。 お話しを進める前に、記事の対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/1-38-e1606139843409.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [リモートの時代を向かえた意味とは何か？新たな幕開けでもある。](#_) - [その主なリモートとは。](#_-2) - [そもそもリモートとは何か？](#_-3) - [テレワークの意味とは。](#_-4) - [リモートワークによるエンジニア求人をお探しなら俺達の出番だせ！](#_-5) - [優れたフリーランスを探すのは容易ではない！](#_-6) - [そのリモートワークによる求人募集の意味は？](#_-7) - [リモート時代の意味合いのまとめ。](#_-8) ## リモートの時代を向かえた意味とは何か？新たな幕開けでもある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/pexels-vlada-karpovich-4050296.jpg "Pexels vlada karpovich 4050296 | 日本白井新聞") この2020年だけでもありとあらゆる面において、必ずと言って言い位[リモート](https://nobuyuki-shirai.com/apps/)と言う言葉を数多く聞いた方が、ある方は間違いなく数多くいらっしゃると思います。 私も私で先程のZoom等によるリモート会議をメインに、様々な形式でリモートと言う言葉を耳にしました。 このリモートと言う形式を取った方法が、一体どの様に使われたのか？ 主なリモートをお伝え致します。 ### その主なリモートとは。 最低でもこれだけ上がって来ます。 > **リモート会議。** > > **リモートワーク。** > > **リモート対応。** 私が聞いた中では、最低でもこの三つの形式によるリモートが、使われました。 リモートワークに関して言えば、テレワークと間違われ勘違いされそぅな感じが、して止まないと思います。 ただこの新型コロナウイルスCOVID-19が、きっかけで間違いなくこのリモートによる新しいスタイルによる時代が、到来する事は、お間違い御座いません。 その理由を私なりに明確にお伝えして行きます。 ### そもそもリモートとは何か？ その前にリモートの事をお話ししないと行けませんね＼(\_ \_)。 そのリモートの意味を知っている方は、正直不透明だと思っておりますのでm(\_ \_)m。 リモートと言うのは、日本語で略すと遠隔と言う言葉を意味します。 つまりコンピューター等を母体に、インターネットとメールによる遠隔作業を用いた企業活動こそリモートワークと言う事となります。 こぅ考えると人によっては、テレワークと一緒に考える方が、いらっしゃるかと思います。 ### テレワークの意味とは。 そのテレワークの意味は、ICT(**情報通信技術**)を活用して、時間と場所を有効活用して柔軟に働くビジネススタイルです。 つまり決まった場所と定められた就業時間に、とらわれずパソコンとインターネットだけで、何処でも作業出来る時代となりました。 今後間違いなくこのビジネススタイルが、間違いなく主流になると私自身は、見ております。 現にスマホかタブレットが、あれば、簡単に仕事による作業が出来る時代にもなりましたからね。 そぅ考えるとリモートこそが、新世代を担うライフスタイルでもあります。 ## リモートワークによるエンジニア求人をお探しなら俺達の出番だせ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/cytonn-photography-n95VMLxqM2I-unsplash.jpg "Cytonn photography n95vmlxqm2i unsplash | 日本白井新聞") まさにこの先の時代を牛耳る可能性を秘めたリモートワークこそが、新世代型ビジネススタイルとして、君臨すると私は、見ております。 今までNHKの特集等で、取り上げられていた多種多様な働き方のビジネススタイルを見ていると、何となくその意味が、伝わって来ます。 更に[フリーランス](http://nobuyuki-shirai.com/manager/)と言った独立型のビジネススタイルを主体としている方の場合ですと、必ず自分の足で、仕事を取らないといけない立場となります。 ただその一方で、フリーランスとして活動をしているだけあって、実力は計り知れない事は、お間違い御座いません。 ### 優れたフリーランスを探すのは容易ではない！ そぅ言った優れた実力者を探すのは、容易ではないと思います。 この記事の読者の皆様の言う通り、自分達で仕事を探さなくては、ならない立場ですし、企業も優秀で優れた逸材の獲得には、かなりハードルが、高いと思います。 だからこそフリーランスの様に、自由な働き方を主体としたリモートスタイルをもっと推し進めるべきです。 その為に作り出されたリモートワークによる求人募集と言う事です。 ### そのリモートワークによる求人募集の意味は？ 簡単に言えば、フリーランス獲得となるでしょう。 彼等の様に、自分の実力で、勝負出来る人材獲得する事で、高い成果を上げてくれるからです。 それがリモートワークによる求人募集の理由となります。 そして同時にこの記事を通してリモートの意味を伝えたい事でもあります。 ## リモート時代の意味合いのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、リモートワークを迎える時代とは何なのか！？ についてお伝えして参りました。 この先段々と企業も自社ビルを売り払いリモートワークによるスタイルを進行して行くと私は、見ております。 その中において必ずフリーランスと言った方々の力が、必要になって来ます。 そのフリーランスと上手くマッチングして、リモートワークを円滑にしてこそ今後のビジネスモデルだと私は見ております。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 世界情勢、世界的危機, 社会 --- ### [不用品の買取業者をお探しなら俺達こそ探している業者だ！](https://nobuyuki-shirai.com/junk/) **Published:** 11月 23, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/807894_s.jpg "807894s | 日本白井新聞") **この記事を作成していたのは、2020年の11月の終わり頃に差し掛かる頃です**。 作成当時私自身もこの記事を作成していながらもぅ今年も終わりが近づいているんだなって、つくづく思いながらこの記事を作成していました。 もぅ[秋](https://nobuyuki-shirai.com/akibate/)から冬へ移行何だなって思います。 そぅ思うと今振り替えると、2020年も色々あったんだなってつくづく思います。 何と言っても注目すべきビックイベントと言うと、やはりアメリカ大統領選挙でしょ。 2020年11月時点では、バイデン候補が、政権に向けて着々と準備をしている段階ですが、果たしてその行く先は、正直不透明極まりないですね。 ただ人によってこの記事を読む頃には、もぅバイデン大統領が、正式に誕生している可能性も有り得ますが。 あとは何と言っても新型コロナウイルスCOVID-19の世界的大感染です((((；゜Д゜)))。 こちらの方は、アメリカのファイザー社が、開発したワクチンでは、95%の効果が、あると言う話しですので、今後の動向次第では、コロナ終息が一気に加速しそぅですね。 先程の話しに巻き戻しますと、人によってこの記事を読む頃には、すでに解決している可能性もあります。 今振り返ると何やかんやと言ったそんな2020年でしたが、来年に向けて大掃除や[不用品](http://nobuyuki-shirai.com/disused/)の整理整頓の時期も差し掛かっている時期でもあります。 特に引っ越しになって来ると、必ず不用品が、出て来ます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/1-33-e1606049635303.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [不用品の買取業者をお探しなら俺達こそ探している業者だ！](#_) - [家具や家電製品を新しく買い換えた時。](#_-2) - [時が委ねるとどぅしても不用品を売りたくなりますね。](#_-3) - [不用品の中でもリサイクルが可能な物は可能です。](#_-4) - [何故なら中東地域の方の手先は器用だから。](#_-5) - [まさに不用品回収業者こそ俺等だ！](#_-6) - [不用品回収のまとめ。](#_-7) ## 不用品の買取業者をお探しなら俺達こそ探している業者だ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/2615001_s.jpg "2615001s | 日本白井新聞") 不用品の整理整頓は、年末や年度末になると盛んに行われます。 その理由を私なりの考えで、お伝えして参ります。 > **年末だと大掃除時における整理整頓。** > > **年度末だと新年度に伴う整理整頓。** > > **転勤に伴う引っ越しの際の不用品の処理。** 最低でもこれだけ上がって来ます。 **これ正直どれもこれも全て該当します**。 あとこの理由も上げさせて頂きます。 ### 家具や家電製品を新しく買い換えた時。 これは私自身も経験しております。 一番直近ですと、2019年に4KテレビとUltra HD Blu-Rayレコーダーを購入した時です。 今思えば、かなり大規模な不用品の処理をしましたね。 ただこの不用品の処理をする時には、必ず業者の手助けが、必要となります。 主な業者の頼み方は、大体この二つのどれかを選ぶパターンによる依頼をする方が、多いんじゃないかと思います。 > **リサイクル回収業者に依頼するパターン。** > > **市町村等役所の回収業者に依頼するパターン。** となります。 大体の依頼するパターンは、この方法じゃないかなって思います。 ### 時が委ねるとどぅしても不用品を売りたくなりますね。 先程の2019年の私の実体験を例にすると、話しは見えて来るかと思いますが、家電製品等を買い換える際に、部屋のレイアウトによって、既存の家具等をどぅしても不用品となりかねない場合も出て来ます。 最も身近な例で例えるなら、やはり着なくなった服が、多いんじゃないかなって思います。 または聴かなくなったCDも多いと思います。 勿論街中にある買い取りSHOPに持ち込む事もあれば、メルカリでの出品による方法での不用品を出す事も一つの不用品の処理方法だと思います。 むしろメルカリだと現代時代を現しているかと思います。 不用品を出品して、買い手が見つかったらお金を受けとると言うシステムは。 ## 不用品の中でもリサイクルが可能な物は可能です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/3331404_s.jpg "3331404s | 日本白井新聞") 勿論そぅなります。 よくいらなくなったCDラジカセやら何やらの回収業者が、見えますよね。 私が聞いた話しですと、中東にその不用品を送り、現地でその不用品をリサイクルして、新たに販売すると言う話しを聞いた事が、あります。 **そぅ考えると、いらなくなったからと言って、そのまま捨てるのでなく、リサイクル利用する事も大切です**。 ### 何故なら中東地域の方の手先は器用だから。 これはあくまで私が、昔警備員時代の頃に、工事現場の作業員の方から聞いた話しですが、先程の話しに戻しますと、不用品の回収の車が、回収するリサイクル物は、中東地域に運びます。 現地でその壊れた商品をレストアし、そのレストアした回収物を再利用して扱うと言う事になります。 ### まさに不用品回収業者こそ俺等だ！ まさに仰有る通りとなります。 完全にスクラップになったなら話しは別ですが、まだ動けて稼働出来るのであれば、リサイクル回収業者に出して、レストアすべきです。 それこそ不用品回収業者は、俺等だせ！ と言うべきでしょう。 ## 不用品回収のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、不用品の回収業者は俺等に任せろ！ と言う事をお伝えして参りました。 結論から言いますと、不用品の回収業者は、お客様のニーズに合わせ、尚且つ壊れた物をレストアしてくれる業者と言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 整理整頓, 社会 --- ### [人生その物に疲れ果てた方々にこの記事でお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/life/) **Published:** 11月 20, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/gregory-pappas-tcrWppXr2Xk-unsplash.jpg "Gregory pappas tcrwppxr2xk unsplash | 日本白井新聞") この世の中生きている間色々とあります。 良い事もあれば、嫌な事もあります( -。-) =。 人生山あり谷ありって言う言葉を聞きますが、まさに[難攻不落](https://nobuyuki-shirai.com/reality/)な世の中だと思います。 大人になって社会に出れば、当然働いていかなければ、収入が入って来ませんから当たり前の事ですが、食べて行けなくなります。 もっと突き詰めれば、住まいもなくなりますし、衣服や靴も買えなくなります。 更に日用生活品も買えなくなります。 **言ってしまえば、衣食住の三大原則です**。 **とにかく最低限の収入が、ないと生活していけなくなります**。 その為に働いて収入を得ないといけません。 ただその過程において、先程の話しを巻き戻しますと、その収入を得るまでの一ヶ月間の間に、良い事もあれば、嫌な事もたくさんあります(;｀･ω･)ﾉ。 一番分かりやすいのは、嫌な上司に怒られた事です。 あとは仕事のミスで、精神的なダメージを大きく受けた事も分かりやすい例です。 要点をまとめます。 > **仕事の内容で疲れる。** > > **人間関係で疲れる。** > > **一ヶ月間の仕事で良い時と嫌な時がある。** 今の現代社会は、[ストレス社会](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)ですので、二重三重に疲れが、来ると思います。 昔の日本社会の頃は、どぅだったか分かりません。 今の時代だと人と接しふれ合う機会が、現象傾向にある為SNSによるコミュニケーションが、主流の時代なので、それもストレス社会を生み出している一部の原因じゃないかなって思います？ あくまで個人的な憶測ですので。 そろそろお話しの方を進めたいと思います。 その前に対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/1-31-e1605834761665.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [人生その物に疲れ果てた方々にこの記事でお伝え致します。](#_) - [キレやすい社会もその事を象徴している。](#_-2) - [疲れ果てた時には気分転換が必要です。](#_-3) - [それでも疲れが取れない方におすすめの一品です。](#_-4) - [やはりストレス社会が大きく関わっている。](#_-5) - [疲れた時は酵素と言ったサプリを飲んで寝るのが一番です。](#_-6) - [疲れ果てた方へのメッセージによるまとめ。](#_-7) ## 人生その物に疲れ果てた方々にこの記事でお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/pexels-andrea-piacquadio-3931860.jpg "Pexels andrea piacquadio 3931860 | 日本白井新聞") 大人になって社会に出ている方は勿論の事、今の時代の報道を見ていると、少年少女の自殺や犯罪も目立つ時代でもあります。 正直申し上げますと、彼等少年少女の方々も人生その物に対して、疲れ果てている事は、間違いないないと思います。 特に目立つのは、思春期における多感な時期が、多く目立ちます。 何しろこの時期は、子供から大人へ変化し成長する時期ですから、感情が敏感になりやすい時期でもあります。 ### キレやすい社会もその事を象徴している。 属に言うキレるって言う事になります。 ただ少年少女だけでなく、大人の方もキレやすいのが、今の世の中の特徴でもあります(;｀･ω･)ﾉ。 やはりこぅして見ていると、確実に言える事は、ストレスが、相当溜まっており、疲れが抜けにくい事が、考えられます。 では何故疲れ果てるのか？ 私なりにこぅ分析してみました。 > **精神的なストレスによる疲れ。** > > **加齢と共に体が硬くなって行くから。** > > **食生活等による私生活。** > > **基礎代謝の低下と体内の酵素量の減少。** この他にもまだ沢山御座いますが、主に上げるべき点は、上記の理由とさせて頂きます。 ### 疲れ果てた時には気分転換が必要です。 この項目ですと、精神面での疲れによる事が、主な理由となります。 確かに仰る通り、常に自分を極限まで追い込んで、ストイックな取り組みを続けていると、精神的な疲れも倍以上来る事も考えられます。 あまりにも自分を追い込み厳しくしていても精神面に、おいて返って逆効果となる事もあります。 時には気分転換をして、休む時には休む事も大切だと思います。 まぁ言ってしまえば、オンとオフの切り替えと言うべきです。 このオンとオフの切り替えを上手く調節して、疲れを取り癒しの一時が、公私両立を図る最大の秘訣の一つだと思います。 ## それでも疲れが取れない方におすすめの一品です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/314371_s.jpg "314371s | 日本白井新聞") 日々体を鍛えたり、メンテナンスをしていても加齢に伴い代謝と体力の低下による老化は、どぅしても避けて通れません。 これは生まれて来た者に対する絶対的な宿命です。 ましてや気分転換をして上手くオンとオフの切り替えを上手く調節出来てもやはり長年の蓄積による歪みが、加齢と共に出やすくなって来ます。 ### やはりストレス社会が大きく関わっている。 それはストレスによるキレやすい事が、それを物語っております。 この原因の大元は、やはり幼少期から思春期の頃に、かけての出来事による心の傷による不満やストレスによるトラウマと言うべきですね。 この他にも肉体的疲労等も大きく関わって来ますしね。 ### 疲れた時は酵素と言ったサプリを飲んで寝るのが一番です。 仰有る通り疲れにくい身体に改善する事が、何よりの解決策と言うべきです。 勿論年々年齢を重ねる事は、事実です。 ただそれを言い訳にして目をそらしていたら駄目です。 年々減少して行く[酵素量](http://nobuyuki-shirai.com/kouso/)を増やして行き、少しでも疲れにくい身体に改善して行く事です。 ただし日頃から風呂上がりのストレッチ、悪玉コレステロールの減少と言った体のケアを伴う事も大切です。 そしてそれ等が、全て上手く機能した段階で、睡眠を取れば、疲れが抜けやすくなると思います。 ## 疲れ果てた方へのメッセージによるまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、人生その物に疲れ果てた方の為に対するメッセージ的な事をこの記事を通してお伝えして参りました。 本文でも概ねお伝えしましたが、食生活からの改善が、一つの改善策と言う事になります。 しじみの味噌汁を食生活の中に取り入れる事も方法の一つです。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4fd1e1cb.6ec47d4a.4fd1e1cc.bd5c330f/?me_id=1248716&item_id=10000910&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuukiseiyaku%2Fcabinet%2F202116c9.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd1e1cb.6ec47d4a.4fd1e1cc.bd5c330f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2F4524326202116%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[国産しじみ＋オルニチン 160粒 約16〜26日分 送料無料 メール便 | しじみ サプリ 国産 しじみサプリメント しじみオルニチン 国産しじみ しじみエキス サプリメントしじみ オルニチン l オルニチンサプリ オルニチンサプリメント ランキング しじみ汁](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd1e1cb.6ec47d4a.4fd1e1cc.bd5c330f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2F4524326202116%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：1,480円（税込、送料無料) (2026/1/7時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fd1e1cb.6ec47d4a.4fd1e1cc.bd5c330f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyuukiseiyaku%2F4524326202116%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [国力が強い国。それは政治による政策がしっかりしている国。](https://nobuyuki-shirai.com/nation/) **Published:** 11月 18, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/benjamin-gremler-qONhYBVNz1c-unsplash.jpg "Benjamin gremler qonhybvnz1c unsplash | 日本白井新聞") 国力が強い国。 その言葉を聞くと何となくですが、強国国家と言う印象を持つかと思います。 念の為にその強国と言う意味をお伝えしておきます。 軍事的と経済的が、双方共に強い勢力を持つ国の事を意味します。 世界中から見てその印象が、強く見受けるのは、やはりアメリカと中国が、最も強い印象を持ちます。 あと個人的にロシアも上げさせて頂きます。 ただ歴史上においてナチス時代のドイツも誰しもが認める強国国家の象徴的な存在として、今日まで歴史上において語り継がれております。 こぅして見ていると、いずれの国家も共通しているのは、政治の面において強くてしっかりしたリーダーが、いる事が共通しております。 強国と聞いただけで、強い力を要する国としての印象が、持たれますので、あるし強権国家として見られる事も有り得ます。 だからこそ政治と経済と言う言葉の関連性が、強く語り継がれその意味を代々伝えられております。 その政治による政策が、どれだけしっかりとしないと、国としての存在意義が、締められないのか！？ その事を私自身の考えとして、この記事でお伝えして参ります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/1-25-e1605617776247.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [国力が強い国。それは政治による政策がしっかりしている国。](#_) - [それは雇用統計とGDPの発表です。](#GDP) - [北欧の政策がしっかりしている理由とは。](#_-2) - [それはゆとり教育の背景に自立心を育てる目的があるからです。](#_-3) - [その一方で政治不信とも隣り合わせとなる事も。](#_-4) - [けれど政治が歴史を大きく動かす事もある。](#_-5) - [政治の政策による決断は、時に歴史を大きく牽引する時もある。](#_-6) - [国力が強いのは政治力と経済がしっかりしているから。](#_-7) - [それは実社会で活躍出来る人材の育成である！](#_-8) - [国力が強い国の現れのまとめ。](#_-9) ## 国力が強い国。それは政治による政策がしっかりしている国。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/capitol-720677_640.jpg "Capitol 720677640 | 日本白井新聞") この記事を作成した2020年の11月において、丁度その頃に一つ国際政治と国際社会を大きく揺るがし、その行く末を左右するビッグイベントが、ありました。 もぅご存じかと思われますが、アメリカ大統領選挙です。 世界の政治と経済は、アメリカが、中心と言ってもおかしくありません。 事実国連の本部の所在地もアメリカに、あります。 何かこぅして見ていると、世界の中心の全ては、アメリカによって委ねられている印象が、強く伝わって来ますね。 もぅアメリカの大統領の行動と判断の一つで、世界の運命その物が、決まってしまうと言う位に。 その背景にあるのが、ある経済指数の発表です。 ### それは雇用統計とGDPの発表です。 よは何を伝えたいのか？ と仰いますと労働者の人口が、どれだけ多く、それに伴う経済の力と成長力が、どれだけ明確に示し伝わっているか？です。 それにはやはり政治による政策が、絶対的な鍵として必要不可欠となります。 その一つのモデルとして上げるなら北欧です。 元々高緯度地域に位置する国だけあって、冬場は非常に寒く、日照時間も短いです。 ただその一方で、夏場の日照時間は、逆に長いです。夜でも昼間同様の明るさです。 そんな北欧地域ですが、何故ここで政策が、しっかりしているのか！？ 何故ここでその話しを持って来たのか！？ その理由ですよね？ ### 北欧の政策がしっかりしている理由とは。 まずとにかく税金は、高く取ります。 聞いた話しですと大体30%位は、取られると聞きます。 おいおいちょっと待てよ✋。 何でそこまでしてそんなに税金を高く取るんだよ(｀Δ´)って思いますよね？ #### それはゆとり教育の背景に自立心を育てる目的があるからです。 **ゆとり教育**。 その言葉の裏には、自立心を育てると言う真の目的が、存在しております。 更にその意味を推し進めるなら国際社会で、活躍出来る人材の育成も兼ねて目的としております。 つまりそれだけ多額の税金を払う目的は、そぅ言った自立心を育てる目的による政策が、あるからだと思います。 **言葉を変えれば、教育に絶大な力を入れている**。 と言う事です。 強国の意味とは、全くかけ離れますが、国際社会で、活躍出来る人材の育成の事を考えたら北欧の政治による政策も非常に立派で力強い政治の模範と示せると思います。 ## その一方で政治不信とも隣り合わせとなる事も。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/mathew-schwartz-Z_-UpTcGlPk-unsplash-300x200.jpg "Mathew schwartz z uptcglpk unsplash | 日本白井新聞") これもアメリカ大統領選挙の事を例えとして、上げさせて頂きます。 アメリカの場合ですと、民主党と共和党と言う二大政党で、存在しております。 2020年の大統領選挙の報道を見て分かったかと思いますが、二大政党の支持者の様子を見ていると、政治不信さがよく伝わって来ます。 何故なら支持団体が、どちらの政党に着くか？ それによって、政治不信さが、伝わって来ると思います。 ただこの事は、正直批判や炎上になりかねませんので、多くは語れませんが、あえて言うなら経済政策によって、国民の暮らしが本当に豊かになったのか？ それだけをお伝えしておきます。 ### けれど政治が歴史を大きく動かす事もある。 最も印象的なのが、第二次世界大戦です。 勝利を治めた連合国側においては、勝者として君臨する事となりますが、一方で米ソ冷戦状態になる事態に発展する事となったのは、当時誰しもが、予想もしなかった事だと思います。 一方の敗者となった枢軸国側となった国においては、日本の立場して見れば、戦争に負けた敗者となりました。 戦争によって焼け野はらとなった国を立て直す事が、当面の急務でしたが、結果当時の政治の政策によって、今の日本がそれを示している通り、焼け野はらの頃とは見違える位の国にまで、発展しました。 私個人的には、何とか神話と言う話しをちょくちょく耳にしますが、その神話こそが、歴史を大きく動かした政治の例えとして上げたいです。 ### 政治の政策による決断は、時に歴史を大きく牽引する時もある。 **その言葉の意味を記すならこぅ言う事になります**。 遠く太古の大昔から語り継がれる数多くの歴史。 その歴史を作り上げた数多の元号と時代の名。 それは一つの時代と歴史が終わり、やがて新たな時代が、誕生する。 歴史は常に終わりと始まりの連鎖から生まれる。 その一つの象徴とも言えるのが、政治と言う多くの歴史と時代を作り上げて来た存在である。 だからこそ[国力](https://nobuyuki-shirai.com/industry/)が、強大であり絶大な大国は、一つの時代と歴史に、区切りをつけて新たなイノベーションによって、成長し続けたのである。 ### 国力が強いのは政治力と経済がしっかりしているから。 まさにその通りだと思います。 強国国家の国は、勿論の事先程の話しに巻き戻しますと、北欧の政策も国力が、強い良い見本だと思います。 その理由と根拠ですが、税金を多額に取る理由の一つとして、ゆとり教育を上げましたが、その本質の一つとして、自立心を養う事になります。 **だがその一方で、彼等の本当の目的は、ここにあります！** ### それは実社会で活躍出来る人材の育成である！ ゆとり教育による自立心の本当の目的は、実社会つまり国際社会で、活躍出来る人材の育成こそそのゆとり教育の背景となります。 つまり政治と経済が、共に強くしっかりとした国力が備えている国の強みは、こぅした実社会に通用する為の教育制度が、徹底しているからです。 その証拠にアメリカに至っては、学生の段階で起業家が、続々と誕生している事が、何よりの証拠です。 この記事でお伝えしたい政治の役割は、実社会に通用し、高い能力を発揮する人の教育の必要性と言う事です。 **その中で、新たな時代と歴史を作り上げる次世代のイノベーターによるリーダーを生み育てる為に**。 やがてその者達が、新たな時代と歴史を作り上げる事となる。 その重大な役割を担うのが、政治なのである。 ## 国力が強い国の現れのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、国力が強い国。 それは政治による政策がしっかりしている国であると言う事をお伝えして参りました。 世界情勢を見ていれば分かりますが、やはり国力が強くしっかりとしている国は、それだけ政治がしっかりとしているのが、よく分かります。 故に政治が強い国は、経済政策もしっかりとしていると言うのも強く伝わって来ます。 また[投資](https://nobuyuki-shirai.com/economy/)も積極的に行われます。 結論をまとめますと、強国と呼ばれる国は、それだけ政治力が、揺るがない位しっかりとしていると言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 世界情勢、世界的危機, 政治, 教育, 社会 --- ### [過去にダウンのクリーニングで困った方にお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/cleaning-2/) **Published:** 11月 15, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/krisztina-papp-isiwYTPh3KU-unsplash.jpg "Krisztina papp isiwytph3ku unsplash | 日本白井新聞") **この記事を作成した2020年の11月の中頃**。 丁度立冬が、訪れましたので、いよいよ本格的な冬の季節到来の時期となります。 高緯度地域に関して言えば、一足早く本格的な[冬](https://nobuyuki-shirai.com/cold/)が、訪れておりますがね。 高緯度地域と日本海側の地域においては、雪国と言う印象が、強いので、正直寒くて当たり前な気候となります。 一方の私が住む東京を始め、太平洋地域においては、雪が降る所も存在しますし、時には雪が降る時もあります。 ただ北国や雪国育ちの方に、聞く所東京の寒さはまた別の寒さがあると言う話しを聞きます。 何だろぅ？ 湿気があるとかそぅ言うのですかね？ まぁ。とにかく寒い事に、変わりありません(;´д｀)。 ただこの冬の時期に、おいて必ずと言って言い位[冷え対策](https://nobuyuki-shirai.com/chill/)のマストアイテムが、御座います。 それは防寒着、手袋、マフラー、ネックウォーマーと言った防寒具です。 中には防寒靴も存在します。 流石にスノーシューズまでは、東京じゃやり過ぎですが(–;)。 ただ最低でもコートと言った防寒着は、絶対的に必要不可欠な時期となります。 流石にB-3と言ったマイナス30℃用のエスキモーの様な毛皮のフライトジャケットまではね(–;)。 そのB-3を着ていると下は、Tシャツ一枚で大丈夫ですが、基本的に厚手なだけあって、重いですからね(–;)。 そぅ言った事に対し、現在ではユニクロ、GAPと言ったメーカーが、軽くて暖かいダウン物の上着を積極的に、販売しております。 個人的に印象強いのは、ユニクロのウルトラライトダウンジャケットです。 そんなダウン物ですが、過去にクリーニングを出した際に、洗い縮みとかで困った事が、ある方が、いるかと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/1-21-e1605363340680.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [過去にダウンのクリーニングで困った方にお伝え致します。](#_) - [ダウン物は必ずクリーニング屋に出す事。](#_-2) - [そのダウン物のトラブルとは。](#_-3) - [ダウンのクリーニングの値段はいくらですか？](#_-4) - [ダウンのクリーニングなら俺の出番だぜ！](#_-5) - [ダウンクリーニングのまとめ。](#_-6) ## 過去にダウンのクリーニングで困った方にお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/fur-3117033_640.jpg "Fur 3117033640 | 日本白井新聞") 正直ダウン物のクリーニングって、かなり難しいかと思います。 現在のユニクロとGAPの作りだと、早々簡単に洗い縮みは、しないかと思います。 少なくても私が、日頃お世話になっている近所のクリーニング屋さんだと、洗い縮みは全くせずきちんと仕上げてくれます。 **これは私自身一度しております**。 正直今でも家の洗濯機で洗った事で、しわしわになった状態による洗い縮みをしたと言うとても痛々しい経験が、御座います(;´д｀)。 ### ダウン物は必ずクリーニング屋に出す事。 なのでダウン物は、必ずクリーニング屋に洗濯のお願いをして、クリーニングをしてもらう様お願い致します。 これは当時の私にもタイムマシンに乗ってまで、言いに行きたいです。 本当にそれくらい痛々しい事をしましたので( ´-ω-)。 ただそれでもダウン物だけあって、どぅしても一度は、必ずこぅ言ったトラブルは、あったかと思います。 ### そのダウン物のトラブルとは。 その一例をお伝え致します。 > **羽根のボリュームが減った。** > > **撥水性がなくなった。** > > **保温力が低下した。** > > **変色した場所があった。** 特に羽根と保温力に関してのトラブルは、ご経験されているかと思います。 先程の私自身の痛々しい経験の事を重ねてお伝えする形となりますが、中の羽根が、しわしわになって、全く使い物にならない事となりました。 **つまりクリーニングに出すにあたって、必ずと言って言い位相当信頼性の高いクリーニング屋に、出す事が大前提となります**。 **それも全国展開しているチェーン店形式の所に**。 **そぅ言う所だと、仕上がり後のトラブルが、少ないと思います**。 ## ダウンのクリーニングの値段はいくらですか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/engin-akyurt-n3h7BlAyHXc-unsplash-300x200.jpg "Engin akyurt n3h7blayhxc unsplash | 日本白井新聞") これはダウン物と依頼したクリーニング店によります。 正直どの店が、いくらでダウン物のクリーニングを扱っているのか、私も分かりません。 詳しくは、それぞれのお店に問い合わせる事が、確実かと思います。 ただ物によりますが、ダウンジャケット位になって来ると、最低でも3000円以上は、予算として考えた方が、宜しいかと思います。 これはあくまで推測に過ぎません。 ただ時期によって、割引セールでダウン物が、クリーニングに出せる事も出来ます。 ### ダウンのクリーニングなら俺の出番だぜ！ そのクリーニングの仕上がりの問題を解決すべく、いくつかの業者が、存在しております。 ただ予めお伝えしておきますが、この記事の作成者である私が、日本在住なので、この記事では、日本に存在する有名クリーニング屋の事のみで、お伝え致します。 強いてお伝えするクリーニング屋は、ポニー、白洋舍、ホワイト急便言う有名クリーニングチェーン店です。 それぞれクリーニングのやり方は、ありますが、ダウンのクリーニングなら俺等の出番だぜ！と言うのも納得出来ます。 ## ダウンクリーニングのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ダウン物のクリーニングに対して、困った方を対象としたメッセージ的な事をこの記事を通してお伝えして参りました。 確かにダウン物のクリーニングにしくじると、クリーニング後は、萎んでいる事も時には、あります。 せっかく入手した良質的なダウンコートもクリーニングに失敗すれば、それまでです。 その解決策として、信頼出来る業者に依頼する事です。 [![](https://www20.a8.net/svt/bgt?aid=201031815666&wid=001&eno=01&mid=s00000021490001006000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BOT53+B0IPO2+4LTG+5ZMCH) ![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3BOT53+B0IPO2+4LTG+5ZMCH) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** クリーニング, 社会 --- ### [SEOの対策を知らない初心者の方へのメッセージです。](https://nobuyuki-shirai.com/seo/) **Published:** 11月 12, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/seo-3007488_640.jpg "Seo 3007488640 | 日本白井新聞") SEO。 この言葉を聞いて皆様一体どぅ思いますか？ 実は私自身もこの日本白井新聞を立ち上げるまでは、全くSEOと言う言葉その物すら知りませんでした(;｀･ω･)ﾉ。 本当に知らなかったです。 この日本白井新聞を立ち上げる前に、友人である衝撃の人から立ち上げの段階から記事作成のノウハウを教わる段階で、初めて知ったのです。 多分今のインターネット社会だと、一般常識的用語として、広く知れ渡られていると思いますので、何を今更って！ 言う方っ言う方が、大半を占めていると思います。 **ただその一方で、かつての私の様に、知らない方もいる可能性が、あると思いますので、念の為にお伝えしておきます**。 SEOとは。 Googleを始めとするyahoo、bing等と言った検索エンジンの事を指しております。 つまり何かしらの[キーワード](http://nobuyuki-shirai.com/keyword/)を検索エンジンに入力し、数多のサイトが、ヒットして出て来る事が、SEOの意味であり仕組みと言う事になります。 この事を説明した段階で、すでにご存じの方からすれば、おぃ(｀Δ´)テメェ何を今更説明してんだ！コラァ(-‘д-)y-~って間違いなく思われますね。 一方の知らない方からすれば、あるし良いきっかけに、なるかと思います。 その理由をこの記事で、お伝えして行く目的です。 その前に対象となる方をお伝えしてからお話しを進めたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/1-17-e1605013990540.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [SEOの対策を知らない初心者の方へのメッセージです。](#SEO) - [SEOの仕組みとは。](#SEO-2) - [これぞgoogleの考えである。](#google) - [SEO対策とは。](#SEO-3) - [そのSEO対策に何が必要なのか！](#SEO-4) - [SEO対策ならgoogleサーチコンソールを使用すべし。](#SEOgoogle) - [SEO対策のまとめ。](#SEO-5) ## SEOの対策を知らない初心者の方へのメッセージです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/stephen-phillips-hostreviews-co-uk-shr_Xn8S8QU-unsplash.jpg "Stephen phillips hostreviews co uk shrxn8s8qu unsplash | 日本白井新聞") 改めましてこの記事の目的は、SEOの事を全く知らない方となります。 SEOつまり検索エンジンから検索される閲覧数は、正直はかり知れません。 **何せ閲覧の数が、圧倒的に多いので(–;)**。 その中で上位10件のサイトは、本当に大変優れており、googleを始め複数のSEOから高評価されているサイトと聞きます。 ただ世界中のSEOのメインは、googleなので、この場ではgoogleのみに絞り混んで、お伝えして行こうと思います。 ### SEOの仕組みとは。 そしてこの記事の目的は、そのSEO対策を知らない方をメインに、また今後私の様に、コンテンツビジネスを始めようとしている方の為にもお伝えして行こうと思います。 そのgoogleのSEOにおいて、どぅすれば彼等に、上位検索として認めて貰えるか？ ですよね。それは恐らくこぅだと思います。 > **良質的なコンテンツとして判断される。** > > **ユーザーに対して喜んで頂けるコンテンツだと判断される。** > > **ユーザーに分かりやすい文章である事。** > > **検索エンジンに対して認識されやすいコンテンツである事。** となります。 これだけでもかなりハードルが、高いなって感じがします。 ### これぞgoogleの考えである。 ただこのユーザーに対して喜んで頂けるコンテンツだと判断されるに関して言えば、恐らくgoogleの創業者として知られるラリー・ペイジとセルゲイ・ブリンが、ユーザーが満足し喜んで頂ける為と言う理念の現れが、googleアルゴリズムによって反映されていると思います。 そして何より大事なのは、コンテンツのクオリティーが、高くgoogleの考えを知り理解する事が、何より最も大切なSEO対策と言う事です。 つまりgoogleから見て、ユーザーから見て価値が高く満足して喜んで頂けると判断されたコンテンツこそ上位検索サイトとして、評価されて表示されると言う事です。 ## SEO対策とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/digital-marketing-g5ec53b54b_640-300x200.jpg "Digital marketing g5ec53b54b640 | 日本白井新聞") 簡単にご説明すると、検索エンジンに対して、上位検索される為の対策と言う事です。 **常にgoogleアルゴリズムは、良質的なコンテンツを探し求めております**。 ただこのインターネットの世界も宇宙空間の大海原に、相当する位無限大に、存在する世界です。 その中で数多に存在するコンテンツが、無数に存在しております。 彼等googleの理念に叶うコンテンツが、見つかるのは、相当先になると思います。 何より絶対的必要な対策として上がって来るのは、次の通りとなります。 ### そのSEO対策に何が必要なのか！ 最低でも次の通りの三点が、焦点となります。 > **キーワードの選定。** > > **内部対策。** > > **ページのタイトルと見出し。** この他に内部リンク、URLの正規化と言う事になります。 内部リンクに関して言えば、例えで話しますと、この記事がSEOがキーワードです。 [SEO](https://nobuyuki-shirai.com/wpb/)に関連した記事を内部リンクに、貼りますとGoogleアルゴリズムからSEO対策として、実施されていると判断されます。 URLの正規化に関しては、私はかなり重要視します。 結局URLが、正式に認められないとダメだ！ と言う事になります。 つまりSEO対策は、本当にgoogleの理念を理解しないといけません。 なので中々結果が出ないのは、この差だと思います。 ### SEO対策ならgoogleサーチコンソールを使用すべし。 まぁこれはあくまで一つの対策だと思います。 googleアルゴリズムだけでなく、今は様々なSEO対策における業者も数多く存在しております。 またココナラでもSEO対策を行っている技術者の方も多数おります。 その中でgoogleが、提供するサーチコンソールと言うツールを使用する事が、最も無難で確実な方法となります。 何故ならgoogleアカウントを所有していれば、無料で扱えるSEO対策ツールだからです。 このサーチコンソールの使い方を把握し理解する事で、SEO対策の道が切り開けます。 ## SEO対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、SEO対策の事を知らない方に対するメッセージ的な事をこの記事を通してお伝えして参りました。 結論を言いますと、SEOはgoogleの考えその物と言う事になります。 つまりSEOの母体であるGoogleの仕組みと考えを理解する事こそが、SEO対策の鍵と言う事になります。 [![](https://www29.a8.net/svt/bgt?aid=191219566390&wid=001&eno=01&mid=s00000012115020006000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35UHYM+6G72PE+2LHA+3B3ZA9) ![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=35UHYM+6G72PE+2LHA+3B3ZA9) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [理想的な美ボディが欲しいなら基礎代謝が低い状態じゃ絶対にダメです！](https://nobuyuki-shirai.com/bibody/) **Published:** 11月 11, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/alex-shaw-8Naac6Zpy28-unsplash.jpg "Alex shaw 8naac6zpy28 unsplash | 日本白井新聞") 理想的な美ボディって言う言葉を聞いたら何かこの記事って[女性](https://nobuyuki-shirai.com/posture/)を対象にしているんじゃねぇのか？ って、疑いたくなりますよね？ そもそも美ボディって言う言葉その物が、女性向けの言葉をワードにしている感じが、してやまないですからね。 でも何となく男性の方に対してもそぅ言う言葉を使用しても正直おかしくない様な気がします。 何故かって？ それはこの事が、理由だからです。 年齢を重ねると代謝が、自然と減少して行くからです。 **この記事を作成した私自身も他人事には、言えない年齢に差し掛かって来ました**。 あまり自分の年齢をとやかく言いたくありませんし、正直この場で公表をしたくありませんが、疑われる可能性もありますので、[念の為公表](http://nobuyuki-shirai.com/profile/)をしておきます。 私的に加齢と共に代謝が、減少して行く原因の一つとして考えられるのは老化が、まず真っ先に上がって来ます。 もぅ一つ上げるとすれば、酵素の減少です。 この事につきましては、この後ご説明致します。 お話しを進める前に、この記事の対象となる方をお伝えしてからお話しを進めたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/1-14-e1604928380831.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [理想的な美ボディが欲しいなら基礎代謝が低い状態じゃ絶対にダメです！](#_) - [酵素量の減少が原因と考えられる。](#_-2) - [暴飲暴食も原因の一つとして考えられる。](#_-3) - [やはり基礎代謝を高めるなら筋トレを日常生活に取り入れるべきです。](#_-4) - [体の柔軟性が伴わないと効果は発揮しない。](#_-5) - [本当に基礎代謝を高めたいなら食事も怠ってはならない！](#_-6) - [理想の体型を手に入れる方法のまとめ。](#_-7) ## 理想的な美ボディが欲しいなら基礎代謝が低い状態じゃ絶対にダメです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/jonathan-borba-R0y_bEUjiOM-unsplash.jpg "Jonathan borba r0ybeujiom unsplash | 日本白井新聞") さて何故老化と酵素の事を上げたのか？ まずは、そこからお伝えしないといけませんね。 まずは老化についてです。 これはもぅ世間一般常識的な用語としても広く知れ渡っております。 簡単に言えば、これまでの体の機能が、低下しその機能の働きが、減少すると言う意味です。 30代以降を向かえた方なら何となく10代や20代前半の頃と違うなぁって感じるかと思います。 一番分かりやすく言うと疲れやすくなった方が、大半を示すと思います。 次に酵素です。 簡単にご説明しますと、体の働きの細胞や免疫力を作り出し手助けする為に、存在する体の体内に存在する物質です。 こちらも年々自然に減少して行きます。 更にストレス、飲酒、喫煙、偏った食生活等によって減少しやすくなります。 ### 酵素量の減少が原因と考えられる。 つまり老化に伴う酵素量の減少こそが、基礎代謝低下の原因と言うべきです。 この他において別の原因も考えられます。 まず上げたいのが、筋肉と体力の低下が、真っ先に上がって来ます。 それに伴い体が硬くなって行く事も同時に、考えられます。 ### 暴飲暴食も原因の一つとして考えられる。 あと考えられるのは、暴飲暴食です。 若い頃や10代における育ち盛りの頃ならともかく、20代半ば辺りから段々と食べ物の消化の働きが、低下して行きます。 いくら大食感でも消化による吸収が、低下して行きますので、無駄な脂肪や贅肉が、体内に蓄積されて行きます。 結果として基礎代謝と筋肉と体力の低下に伴って脂肪と贅肉が、落ちにくくなります。 更に硬い体ままでいると、余計に落ちにくくなります。 こぅ考えると、やはり基礎代謝の低下を日頃から抑える為に、どぅすれば良いのか？ですよね。 これが出来て、その試練を乗り越えられれば、間違いなく理想的な美ボディを手にする事が、実現可能となるでしょう。 ## やはり基礎代謝を高めるなら筋トレを日常生活に取り入れるべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/fitnish-media-aVscF83pOxk-unsplash-300x225.jpg "Fitnish media avscf83poxk unsplash | 日本白井新聞") まず上げたいのが、筋肉量の増大です。 昔から脂肪と贅肉を落とすなら筋肉をつけろ！ と言う言葉が御座いますが、まさにその通りです。 学生の頃だと運動部に、所属していた方なら間違いなく筋肉と体力は、相当あると思います。 けど社会に出てから突如運動をしなくなってしまうと、自然と筋肉が落ちて行き同時に体が硬くなって行きます。 この部分から改善する余地が、あります。 基礎代謝を生み出す源の一つとして上がって来るのは、筋トレです。 ### 体の柔軟性が伴わないと効果は発揮しない。 ただやみくもに筋トレをするのではなく、必ず風呂上がりのストレッチと有酸素運動を交えた方法で、やる事をお勧め致します。 理由としては、硬い体ままで、筋トレをすると、体内における血液循環が悪いままとなり、体の細胞の循環が、良好でない状態となります。 更に体の回復力も弱いままとなりますので、結果として筋肉が、つきにくく痛んだ筋肉の修復が、遅れます。 その結果として基礎代謝が、高まらない状態となります。 また有酸素運動を行うにおいても同じ事です。 必ず体が柔らかい状態で、やる事でその働きが、活性化されます。 あと筋トレだと私個人的には、インナーマッスルから鍛える事をお勧め致します。 その事をご理解の上お願いします。 ### 本当に基礎代謝を高めたいなら食事も怠ってはならない！ まさにその通りです。 悪玉コレステロールが、蓄積されて来ると、ますます基礎代謝の低下に伴って、理想的な美ボディに遠ざかります。 普段から野菜、果物、魚、鶏肉、海藻と言った食生活を心掛けて下さい。 それと同時に、脂っこい物、揚げ物、ラーメン、果汁ブドウ糖、マーガリン、お菓子と言った甘い物とかは、極力控える様お願い致します。 つまらない人間だと思われますが、理想的な美ボディを手にしたいならその事を実行すべきです。 ## 理想の体型を手に入れる方法のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、理想的な美ボディが欲しいなら基礎代謝が低い状態じゃ絶対にダメだと言う事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしておりますが、本当に誰しもが羨ましがる美ボディが、欲しいと言うのであるならまず食生活から見直しが、必要になって来ます。 勿論の事[デコルテのケア](https://nobuyuki-shirai.com/decolletee/)も大切です。 有名な話しですが、オリックスバファローズの山本由伸投手が、大の焼き肉好きとして有名です。 この記事を作成した当時の頃は、間違いなく焼き肉の摂取を控えている可能性が、あります。 何をお伝えしたいのかと言いますと、焼き肉を問わず、大好物の食べ物も体への負担が、かかりやすくなります。 結果として悪玉コレステロール等における老廃物が、溜まりやすい身体になる恐れが、あるからです。 それに伴い毎日特に内転筋に伴う股関節を重視した風呂上がりのストレッチをし、筋トレをすべきと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会, 美容 --- ### [美しい顔と美肌を保ってこそ女性が輝く時であります。](https://nobuyuki-shirai.com/beautiful/) **Published:** 11月 9, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/beautiful-1274056_640.jpg "Beautiful 1274056640 | 日本白井新聞") タイトルの段階で、女性を示している通り、この記事の対象となるのは、まさに女性の方となります。 予めご了承下さい。 女性の方に、とって顔と肌は、凄く輝かしい宝物だと思います。 この記事を作成している私自身が、男性の為女性の方の内面的な心理は、分かりかねますが、外出してる際、またはTVで見る芸能人女性等を見ていると、女性にとって顔と肌は凄い宝物なのよ！ っ言うのが、ひしひしと伝わって来ます。 芸能人は肌が命。 と言うのを昔とあるCMで、耳にした事が、ありますが、街中で見る女性の方を見ていると、本当にそぅ伝わって来ます。 化粧云々ともかく。 あるTVCMを見ていて、顔がとても若々しい女性を見ていると、本当に若々しく見えます。 でも実際の年齢を聞くと、えぇー!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟマジか(@￣□￣@;)！！って思いたくなります。 女性の方へ。 **今の発言が、傷つける失言であれば、この場をお借りして、お詫び致します**。 お話しを戻しますと、ただ単に日頃の手入れを怠っていない事も事実です。 そもそも女性にとって、若々しさも一つのステータスですからね。 この記事では、その事をお伝えして行きたいと思います。 Contents - [美しい顔と美肌を保ってこそ女性が輝く時であります。](#_) - [それは酵素と美容鍼による方法です。](#_-2) - [何故それだけの根拠が言えるのか！？](#_-3) - [化粧品による美しさだけでなく日頃の肌の手入れも必要。](#_-4) - [どぅしてアロマリンパとヨガなのか？](#_-5) - [女性がいつまでも輝く秘訣のまとめ。](#_-6) ## 美しい顔と美肌を保ってこそ女性が輝く時であります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/436488_s.jpg "436488s | 日本白井新聞") 先程も冒頭でお伝えしましたが、女性にとって顔と肌は、とても高いステータスの証となり得ます。 その証拠に口紅等と言った化粧品によるお手入れも入念に怠らないのが、何よりの証拠です。 私もつぃルージュしてる女性を見てると、うっとりする時もあります。 それにファンデーションによる美白で、色白さを表現する事も顔と肌を整える為の理由だと思います。 実際に美白効果が、表現されると本当に顔の美しさが、より強調されます。 その顔と肌をより美しさを強調し、そのステータスを高める方法は、また別に御座います。 ### それは酵素と美容鍼による方法です。 と言っても[美容鍼](http://nobuyuki-shirai.com/asthenopia/)に関して言えば、顔と頭部がメインになりますが(´□`; 三 ;´□`)。 そぅ言う事です。 酵素の摂取による方法で、悪玉物質や活性酸素を取り除きやすい体に改善し、肌の老化の進行を和らげる事も可能となります。 ## 何故それだけの根拠が言えるのか！？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/alexandru-zdrobau-djRG1vB1pw-unsplash-300x218.jpg "Alexandru zdrobau djrg1vb1pw unsplash | 日本白井新聞") その根拠は？ お答え致します。 紫外線、飲酒、喫煙、ストレス、偏った食生活等によって、体内に悪い悪玉物質が、どんどん蓄積されて行きます。 その上において腸内環境を含む内蔵の働きの低下に繋がる恐れが、生じて来ます。 結果として活性酸素によって、体内の細胞と酵素が、どんどん現象による破壊が、進行して行く事となります。 それを防ぐ為に、酵素の摂取が、必要不可欠となります。 また美容鍼に至っても顔の細胞が、加齢と共に減少して行きますので、若さを保ち生み出す細胞を活性化させる為にも是非取り入れるべきです。 ### 化粧品による美しさだけでなく日頃の肌の手入れも必要。 先程お伝えした酵素の摂取による方法で、老化の進行を生み出す悪玉物質と活性酸素を減少させる事によって、肌のシミやシワから若さ特有のハリのある肌に、活性化されます。 結果として女優に負けない位の美しい顔に変身するのです。 勿論肌も。 それだけでなく、アロマリンパエステとヨガによる方法を取り入れる事も一つの案だと思います。 ### どぅしてアロマリンパとヨガなのか？ 何故か？ と言ったらアロマリンパの場合ですと、体内の血流促進を活性化させる事により、体内に蓄積された老廃物の排出の手助けをしてくれるからです。 一方のヨガになりますと、体が柔らかくなる事もさる事ながら体の歪みから正しい姿勢に改善される効果も同時に、働くからです。 もぅここまで来れば、何をお伝えしたいのか？ お分かりになられるかと思います。 体内に蓄積された老廃物、悪玉物質、活性酸素の排出しやすい体に改善し、肌の老化の進行を和らげる事です。 ## 女性がいつまでも輝く秘訣のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、美肌と美顔を保ってこそ女性が、美しく輝けると言う事についてお伝えして参りました。 芸能人、アナウンサーと言った女性をご覧になられるとよく分かりますが、彼女達の肌と顔に対するお手入れは、並大抵じゃありません。 アロマリンパ、ヨガと言ったケアは勿論の事、美容鍼と言った方法でお手入れしている方も数多くいらっしゃいます。 いずれにしろ美貌を保つ為ならお金を惜しまず投資すると言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会, 美容 --- ### [映画が好きな人にはたまらないサービスが御座います。](https://nobuyuki-shirai.com/movie/) **Published:** 11月 6, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/jake-hills-23LET4Hxj_U-unsplash.jpg "Jake hills 23let4hxju unsplash | 日本白井新聞") 映画が、好きな人にとってこの記事は、何かしら一つの楽しみと言うか何と言うか(-\_-;)。 とにかく映画好きな方にとってこの記事は、何か一つ今の映画の楽しみ方ってこぅ何だって感じるかと思います。 映画の楽しみ方は、人それぞれ御座います。 一人で楽しみたい方もいれば、友人、恋人、家族と一緒に楽しみたい方もおります。 まぁ・・・・・・(–;)仮面ライダー、スーパー戦隊シリーズ、ウルトラマン、プリキュア、ドラえもん、クレヨンしんちゃん辺りになって来ると、やはり親子連れで見に行くのが、基本となりそぅですね(–;)。 ドラえもんとクレヨンしんちゃんに関して言えば、幅広い世代の方に、見て欲しいと言う事もあってか、俳優の方をゲスト声優として起用する事もあります。 ただそれでもこの辺りの作品は、基本的に児童向けを対象としております。 映画を楽しむ基本は、映画館と自宅で楽しむ事です。 映画の基本は、この二つによる楽しみ方こそが、基本的であると同時に、映画の一般的な楽しみ方です。 **私自身もこのスタイルです**。 ただ今のインターネット社会において従来のアナログ的な楽しみ方の枠を越えて、新しい楽しみ方も誕生しました。 この記事では、その事をお伝えする目的で、作成する事にしました。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/1-9-e1604630400501.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [映画が好きな人にはたまらないサービスが御座います。](#_) - [それは動画配信サービスによる楽しみ方です。](#_-2) - [分かりやすく言えばムーランの動画配信です。](#_-3) - [動画配信サービスの存在は大きいです。](#_-4) - [やっぱ映画が好きな方は好きな物です。](#_-5) - [映画が好きな方におすすめの動画配信サービスです。](#_-6) - [映画の楽しみ方は動画配信サービスも一つであるのまとめ。](#_-7) ## 映画が好きな人にはたまらないサービスが御座います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/tv-5017861_640.jpg "Tv 5017861640 | 日本白井新聞") 先程冒頭でお伝えしましたが、昔ながらの映画館と自宅で、楽しむ方法が、基本的な楽しみ方とお伝えしました。 けど今のインターネット社会が、一般的となっているこの時代において、その形を象徴する楽しみ方が、新たに誕生しております。 ### それは動画配信サービスによる楽しみ方です。 この動画配信サービスによる楽しみ方こそが、従来の楽しみ方の枠を越えた楽しみ方です。 それと同時に、2020年初頭に起きた[新型コロナウイルス](http://nobuyuki-shirai.com/virus/)事(**COVID-19**)の世界的大感染が、原因で映画公開の延期が、相次いで、時には映画館が、営業休館を余儀なくされた時期もありました。 ### 分かりやすく言えばムーランの動画配信です。 その象徴的と言えるが、ディズニー作品のムーランです。 先程もお伝えしましたが、新型コロナウイルスの影響で、上映再開が見通せない中で、ディズニーが展開する動画配信サービス事Disney＋による公開によるやり方で、展開する事となりました。 [4Kテレビ](https://nobuyuki-shirai.com/4ktv/)にネット回線を繋げれば、4K画質で見れます。 この事をきっかけに、今後映画の楽しみ方も大きく変わり映画館の閉館が、進む可能性も出て来るやもしれません。 その根拠は、何度もお伝えする事となりますが、新型コロナウイルスの感染対策が、上げられる事が、理由の一つと言えます。 ### 動画配信サービスの存在は大きいです。 私の場合は、主にyoutubeとAmazonprimeをメインに、利用しております。 普段は利用しておりませんが、Netflixも契約は、しております。 先程お伝えしたDisney＋を含めそこの動画配信でしか見れない映画が、存在している可能性が、あると言う事です。 余談にはなりますが、youtube内の東映特撮YouTubeOfficialチャンネルで、時々仮面ライダーを始めとする東映特撮作品の映画が、期間限定ではありますが、配信される事もあります。 その根拠は、アメリカやイギリス以外の国の映画が、配信されていると言う事です。 そぅ考えると、今後の映画の楽しみ方も大きく変化すると思います。 ## やっぱ映画が好きな方は好きな物です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/max-harlynking-91mLKFyJelQ-unsplash-300x200.jpg "Max harlynking 91mlkfyjelq unsplash | 日本白井新聞") それでも映画が、好きな方は好きな事に、変わりありません。 先程もお伝えしましたが、動画配信サービスによる映画の楽しみ方が、誕生した事により、日本じゃ公開されない映画が、見れると言う楽しみ方が、増えた事になります。 例え映画館で、楽しめなくても有料コンテンツ扱いとなりますが、それでも映画を楽しめるだけ嬉しい事に変わりありません。 **むしろ見れるだけでも嬉しいです**。 **一度購入すれば、時間がある時に、好きな時間で見れますからね**。 ### 映画が好きな方におすすめの動画配信サービスです。 実はその事をお伝えしたくて、この記事の作成をする事に、しました。 私からお伝え出来る動画配信サービスは、AmazonPrime、DISNEY＋の二つが、真っ先に上がって来ます。 あとyoutubeでも映画の配信も行っております。 まさに映画好きにはたまらない動画配信サービスです。 ## 映画の楽しみ方は動画配信サービスも一つであるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、映画好きな方にとって、動画配信によるサービスを利用して映画を楽しみましょう！ と言う事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしておりますが、今や動画配信サービスの需要は、高まって来ております。 その事を理由に、映画も配信によるサービスが、活発化しております。 まさに動画配信サービスによる映画の楽しみ方は、たまらないサービスです。 [![mieru-TV](https://www.afi-b.com/upload_image/14050-1667570200-3.png)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=G140501-k463049Z&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/G140501/h687088n/k463049Z) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー, 社会 --- ### [投資を始めたいならまず金融経済の教育を受けてからです。](https://nobuyuki-shirai.com/economy/) **Published:** 11月 5, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/stephen-dawson-qwtCeJ5cLYs-unsplash.jpg "Stephen dawson qwtcej5clys unsplash | 日本白井新聞") 投資を始めたい。 そぅ言う方は、この世の中かなりと言って言い位、計り知れないと思います。 実際日本経済新聞を始めとした経済に特化した[情報誌](https://nobuyuki-shirai.com/news/)をご覧になられると、投資関連の書物の宣伝をしております。 更にその日本経済新聞を始めとした経済に特化した情報誌をご覧になってると、必ず金融、経済の記事項目が、ご覧になれます。 それだけでなく株式、外国為替、商品、資源等と言った関連の記事も同時に見れる事も出来ます。 経営者、東証一部上場企業にお勤めの方、投資家と言った方は、そぅ言った日本経済新聞を始めとした、経済に特化した情報誌をご覧になる習慣が、あると思います。 やはり金融と経済の大元の情報は、そぅ言った所から収集元となりますからね。 今のインターネット社会ですと、インターネット専門による金融経済サイトも存在します。 その主なサイトはロイターです。 私もこのロイターは、大好きです。 有料サイト扱いとなりますが、色々と便利なサイトです。 金融経済関連には、うってつけで持って来い！です。 何しろ世界三大経済サイトの一つですからね。 あとはブルームバーグと日経Quickです。 こぅした金融経済サイトや情報誌を活用して、情報を収集する事も大事です。 ただそれでもにわか仕込みの金融経済の知識を学んだとしても中途半端に、覚える形となります。 やはりここは、金融経済の基礎を学べるセミナーに、行くのが堅実的だなと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/1-6-e1604545171876.jpg "図1 | 日本白井新聞") また金融経済にご興味が、ある方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [投資を始めたいならまず金融経済の教育を受けてからです。](#_) - [それは外国為替市場です。](#_-2) - [まずは金融の事からお話しさせて頂きます。](#_-3) - [次に経済の事をお話しさせて頂きます。](#_-4) - [更に政治経済のニュースの対応力も必要です。](#_-5) - [改めまして政治とは何なのか？](#_-6) - [最終的に必要なのは、外国為替と世界情勢に対する知識と分析判断力です。](#_-7) - [経済指標の分析力も重要です。](#_-8) - [投資の基本は金融経済の知識であるのまとめ。](#_-9) ## 投資を始めたいならまず金融経済の教育を受けてからです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/markus-spiske-3Tf1J8q9bBA-unsplash.jpg "Markus spiske 3tf1j8q9bba unsplash | 日本白井新聞") 株式投資、FXトレード、CFDトレード、債券投資、投資信託、商品先物、不動産投資。 これ等だけでも数多くの投資が、続々と出て来ます。 これ等の仕組みを覚えるだけでも大変な事です。 これ等全てに共通するある物が、大きく関わって来ます。 ### それは外国為替市場です。 全てに結び付き共通して関わって来るのが、この外国為替市場なのです。 何故なら[株式投資](https://nobuyuki-shirai.com/nasdaq100/)を例えで話しますと、証券取引所に上場されている銘柄の数は、計り知れないです。 **これ等全て覚える事は、正直不可能です**。 けど自動車を始めとした輸出関連銘柄は、かなり外国為替市場によって左右される銘柄が、特徴的と言えます。 何故なら為替レートによって、輸出する時の金額が、大きく関わって来るからです。 円安か円高によって、会社の収益が決まるからです。 こぅした事からやはり外国為替市場も金融経済と大きな関わり合いが、ある事は事実だと思います。 では何故その関連性が、あるのか？ その事を簡単に、お伝え致します。 ### まずは金融の事からお話しさせて頂きます。 一言で言うとお金による資金の融通する事をさします。 その主な機関は銀行を始めとした金融機関となります。 ### 次に経済の事をお話しさせて頂きます。 仕組みとしては、人、物、金、情報の流れによる活動の一種であります。 この活動の流れの勢いと強さが、しっかりとしていれば、景気も良くなります。 逆に何かしらの原因によるトラブルが、発生したら景気後退になります。 お伝えしたい事は、お金の流れの仕組みから始まり、そこから企業活動が開始され、その活動による情報から人に伝わり、やがてその活動による消費が、発生します。 この活動が、どれだけの強さがあるのか！？ それによって、経済の強さが、証明されます。 その事を知る尺度としては、失業率、消費者物価指数、政策金利の三つとなります。 ## 更に政治経済のニュースの対応力も必要です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/absolutvision-WYd_PkCa1BY-unsplash-300x200.jpg "Absolutvision wydpkca1by unsplash | 日本白井新聞") 政治と経済の関連性は、非常に大きいです。 経済の仕組みを改めてご説明させて頂きますと、金、人、情報、物の流れから始まり生み出させる物の一種です。 その土台となるのが、政治です。 そもそも政治って何なの？ って思いますよね？ まぁ今の日本だと正直無関心であり、うんざりし嫌気がさす出来事になります。 しかし！この政治の強さも経済を動かし、支える為のキーパーソンとなる存在です。 ### 改めまして政治とは何なのか？ 国を治め動かす為の機関です。 または国を支える為に必要不可欠な存在となります。 その為に必要なのは、政治家です。 そこから政治を作り上げて行きます。 つまり政治が、しっかりし信頼されれば、金融経済が、安全性信頼性を抱えた国は、それだけ国の治安情勢も良く、防衛体制も整っております。 従って強く強固な政治基盤が、強いとそれだけ経済も強いので、結果として投資対象として高く評価されます。 日本で言うと戦国時代の天下統一を果たした織田信長の頃の日本です。 あの頃は、確かに戦乱の世でしたが、強い政治力が象徴されていました。 あと徳川幕府の頃の日本です。 一方の海外だと・・・・・・やっぱアメリカですね。 ### 最終的に必要なのは、外国為替と世界情勢に対する知識と分析判断力です。 金融経済の事を本当に、学びたいのであれば、私として最も最適なやり方は、外国為替市場に強くなる事です。 また世界情勢に対する分析判断力を同時に、身に付ける事です。 この外国為替市場と世界情勢二つに対する分析判断力に対して、強くなれれば、まずFXトレードに対するファンダメンタルズ分析に対する力が、強くなります。 ### 経済指標の分析力も重要です。 例えば身近な例で例えたら米国の雇用統計の発表です。 この指数が、世界中で最も注目される指数であり、外国為替市場における最大の最重要の発表となる指数です。 また相場が、動く指数となるとGDPです。 また欧米市場が、オープンの時間帯に関して基本的に、日本時間が夜間の時間帯ですので、相場は寝ている時に動くと言う格言が、御座います。 分かりやすい例で言うとテロによる事件です。 こぅした事から外国為替市場に強くなると、金融経済の事が、何となく見えて来ると思います。 なので、金融経済の仕組みを知ると同時に、外国為替市場に対する知識、対応力、仕組みの本質を知る事によって、投資の仕組みも分かって来ると思います。 その意味合いを詳しく知るべく合わせて[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/foreign/)と一緒にご覧頂くとより外国為替市場の事の重大性が、分かって来ると思います。 ## 投資の基本は金融経済の知識であるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、投資を始めるにあたって金融経済の勉強による教育を受けてからすべきである事をお伝えして参りました。 素人は投資に手を出すな！ と言うのも納得出来ます。 やはり金融の知識をちゃんと勉強理解し、把握してからでないと、一瞬にして資産がぶっ飛ぶと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 政治, 教育, 社会 --- ### [しつこく嫌な口臭がくさいのが気になる方へお伝え致します。](https://nobuyuki-shirai.com/halitosis/) **Published:** 11月 2, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/202347_s.jpg "202347s | 日本白井新聞") 日頃日常会話をしていると、楽しくワイワイガヤガヤ笑いながら話すと、ストレスが和らいで、雰囲気が明るくなるなって思いますよね。 私自身は、どちらかと言うと好きな方じゃないので、本当に心を許せる方としか、そぅ言う会話はしませんし、正直出来ないんですよね。 何だろぅ・・・・・・生まれつきの性格？ ですかね。 とにかく自然とそぅ言う溶け込める人とじゃないと、正直そぅ言う会話は、出来ない性格です。 まぁ。ただの人見知りだと思って下さい。 私の事はさておきにして、とにかく笑顔を交えた日常会話をしているだけで、何となく楽しいな。って感じが自然として来ますよね。 勿論普段誰かと一緒に帰宅途中に、趣味や休日の楽しみや予定等の話しをしてるだけでも。 ましてや飲み会に行くと尚更自然とそぅなりますよね。 酒を交えて飲み食いをしながらすると。 好きな方は好きな物です。 因みに私は好きじゃありません。 理由は話したくありませんので。 まぁとにかく楽しい事が、あると自然と楽しくなります。 **ただその楽しさの裏には、また別の天敵が待ち受けております((((；゜Д゜)))**。 その正体は口臭です。 その原因につきましては、この後お話しを進めさせて頂きます。 この記事のメインテーマでありキーワードとなる口臭の事をお伝えする前に、この記事の対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/1-1-e1604240600415.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [しつこく嫌な口臭がくさいのが気になる方へお伝え致します。](#_) - [何故口臭の独特の臭いがするのか！？](#_-2) - [内臓等の病気が当てはまる事は。](#_-3) - [一番多いケースは消化不良？](#_-4) - [口臭を消す方法もお伝えしておきます。](#_-5) - [やはり歯磨きですね。](#_-6) - [それでも口臭が気になる方へ。これで口臭予防をおすすめ致します。](#_-7) - [口臭対策のまとめ。](#_-8) ## しつこく嫌な口臭がくさいのが気になる方へお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/3625579_s.jpg "3625579s | 日本白井新聞") 人と会話をしていると、どぅしても口臭による息の臭さが、嫌で気になりますよね。 特に鼻が敏感で鋭い方は、神経質な位気になって仕方がないと思います(((-д-´｡)(｡｀-д-)))。 私自身も口臭には、正直申し上げますと、鼻は効く方じゃありませんが、口臭には敏感な方です。 特にどれと言う事じゃないですけど、とにかく口臭の独特の臭さには、吐き気がする時もあります。 ### 何故口臭の独特の臭いがするのか！？ そもそも何で口臭が、するのか？ その主な原因を上げさせて頂きます。 > **喫煙。** > > **内臓の状態等病的な理由。** > > **生理的な理由。** > > **食生活。** > > **ストレス。** 最低でもこれだけ上がって来ます。 喫煙から来るのは、独特な理由とさせて頂きますが、やはり一番多いのは、内臓等の病気による状態から来る事じゃないと思います。 ### 内臓等の病気が当てはまる事は。 よく聞くと言うよりも主に上がっている内臓の状態が原因で来る口臭の主な原因をお伝え致します。 > **糖尿病。** > > **消化不良。** > > **肝機能低下。** **と言う主な三つの原因を上げさせて頂きました**。 あと[食生活](https://nobuyuki-shirai.com/glucide/)からも来ると思います。 ### 一番多いケースは消化不良？ 改めてお伝えするとやはりこの三つの中で、一番多いのは、消化不良じゃないかなって思います(\*´-ω・)。 何となく生臭い、便の臭いがする、腐りきった臭いがすると言う何となくそんな口臭の臭いで、嫌気をした事ってありますよね？ 少なくとも私は、あります。 これに飲酒と喫煙の臭いが、混じったらそりゃより強烈な口臭となります。 普段から相当な喫煙量、飲酒量に加え内臓の働きの不良に繋がる事も考えられます。 この事の偏見的な意識はありませんが、やはりそぅ言った事に用心は、必要となって来るのは、間違いないと思います。 ## 口臭を消す方法もお伝えしておきます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/national-cancer-institute-7K6vUxfxM24-unsplash-300x217.jpg "National cancer institute 7k6vuxfxm24 unsplash | 日本白井新聞") 過去におぃ！お前息が臭いぞ！ って言われた方で、とてもデリケートな方が、間違いなくいる可能性が、高いと思います。 例え少なくても一人二人の方は、間違いなくいらっしゃる事は、間違いなくいると思います。 口臭の事をご指摘されると、そりゃショックでしょう。 ましてや好きな人とキスをした時に、指摘されたらそりゃ二十三重のショックとなりますよね(;\_;)。 **そぅ言った方の為に、簡単な方法をお伝えしておきます**。 **と言ってもごく当たり前の事であり、最も身近な対策にしか過ぎませんが**。 > **歯磨き。** > > **舌の掃除。** > > **唾液の減少。** ### やはり歯磨きですね。 特に歯磨きですね。 食後特に朝食時に歯磨きをしないままで、放置していると知らず知らずの間に、歯の汚れが蓄積されますので、結果歯周病に繋がります。 兼ねてより何で朝食時が、出て来たのか？って。 その理由は、朝方の時間帯が最も口臭が、活発盛んな時だからです。 理由として考えられるのは、寝ている間による体の回復によって体の機能が、最も盛んになりやすいからじゃないですか。 とにかく朝方の時間帯は、気をつけて下さいm(\_\_)m。 ### それでも口臭が気になる方へ。これで口臭予防をおすすめ致します。 やるなら口臭対策のスプレーか何かです。 **この方法だと家庭的な対策を知らなかった方には、うってつけです**。 何しろ外出先でも使用可能な為に、とっさの時でも使用が、可能だからです。 ただ忘れてはならないのが、根本的であり、抜本的な解決を望むのであれば、やはり内臓の状態の改善による治療をしてこそ本当の意味での口臭の解決策だと思います。 ## 口臭対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、自分の口臭がしつこくて嫌な感じがするなと言う方の為に、お伝えして参りました。 改めてお伝えしますと、人と会話をしている時に、口臭が原因で嫌気をさされる事が、あります。 歯磨きやらの方法で、対策を施してもやはり内臓の働きによるケアが、必要となって来ます。 併せて[こちらの口臭の記事](http://nobuyuki-shirai.com/badbreath/)をご覧になられると本記事の事も分かりやすくなります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会, 美容, 衛生管理 --- ### [子供の頃から健康に対する意識の高さが必要です。](https://nobuyuki-shirai.com/childs/) **Published:** 11月 1, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/678942_s.jpg "678942s | 日本白井新聞") 大人になって行くにつれて、心身の成長が始まり、背丈も伸びて行きます。 幼少期の頃特有の好奇心旺盛さによるずば抜けた物事の吸収力の高さ、その過程を得て経験を積み重ねて人々は、大人になって行きます。 **もぅこれは生きている間の宿命です**。 運動をして行くにつれて、体内の血流促進効果が高まると同時に、身体の抵抗力が高まり、結果として病気に強い身体になって行きます。 故に筋肉が発達するにつれて、無駄な肉が削ぎ落とされて、贅肉が着きにくくなりますので、結果として疲れにくく、疲労が抜けやすい身体になって行きます。 一方脳の方の訓練を積み重ねて行くと、知識が豊富になります。 これは当たり前の事です。 ただその一方で、右脳を鍛えて行くと、芸術的な発想力が高まって行き、一方の左脳を鍛えて行くと、論理的思考力が高まって行きます。 [これは素晴らしい事です](https://nobuyuki-shirai.com/cerebrum/)。 右脳と左脳を両方巧みに使い分けられれば、それはとても大きな事が、成し遂げられる可能性を秘めている存在です。 **ただこれから話す事も同時にお伝えしたいのです**。 いくら優れた才能の方でも、見た目からしていかにも剛健無双な体つきをしている方でも、本当に覚えて頂きたい事が、御座いますm(\_ \_)m。 それは健康に対する意識の高さです。 今回のタイトルが、それを示している通り、いくら剛健無双な方でも、ずば抜けた英才の脳の方でも、全ての原点の源は、体が資本と言う健康に対する取り組みです。 詳しくはこの後お話しを致しますので、この記事の対象の方をお伝えしたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1-49-e1604151679111.jpg "図1 | 日本白井新聞") とてもおこがましく、押し付けがましい記事となります。 どぅかその事をご了承の上最後まで、ご覧頂く事をこの場をお借りして、お願い致します。 Contents - [子供の頃から健康に対する意識の高さが必要です。](#_) - [成人病を早期発見すべく健康診断の基準が上がる。](#_-2) - [故に老化の進行も避けて通れない。](#_-3) - [加齢による病気の現れは子供の頃からの健康管理から来る。](#_-4) - [それは糖質と脂を同時に食べた時に、脂肪と悪玉コレステロールが、つきやすくなりやすいからです。](#_-5) - [お伝えしたい事は日常生活から見直す必要があると言う事です。](#_-6) - [子供の健康管理の重要性は腸内環境から始めましょう。](#_-7) - [子供の頃からの健康管理が大切であるのまとめ。](#_-8) ## 子供の頃から健康に対する意識の高さが必要です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/lopez-robin-1JS6n1uT-uI-unsplash.jpg "Lopez robin 1js6n1ut ui unsplash | 日本白井新聞") さてどぅして子供の頃から健康に対して高い意識を持つ必要が、あるのか？ ですよね。 もぅ早速単刀直入に申し上げます。 大人になってから不健康な状態が、続くと必ず何処かで、病気等から来る体への負荷が、かかって来るからです。 その事を詳しく知りたいのであれば、よその国はどぅか分かりませんが、日本だと35歳以上になれば、成人病等の検査を交えた健康診断を受ける義務になるからです。 ### 成人病を早期発見すべく健康診断の基準が上がる。 35歳以下の方でも健康診断を受ける事は、義務付けられてますが、本格的な健康診断となると、35歳を越えてからとなります。 分かりやすい例で言うと血液検査、尿検査、検便検査が、分かりやすいと思います。 例えば血液検査だと最低でもこれだけの検査が、出来ます。 > **糖尿病。** > > **貧血。** > > **高血圧症。** > > **肝臓と腎臓の異常。** この他にも脂質系と感染症系の事も検査出来ます。 この記事を通して、どぅして子供の頃から健康に対する高い意識を持ってもらいたい理由をお伝えしたい事は、大人になるにつれて、必ず年齢を重ねる事になります。 ### 故に老化の進行も避けて通れない。 それと同時に、[老化](http://nobuyuki-shirai.com/ageing/)も進行して行きます。 **これはもぅ避けて通れない宿命です**。 つまり老化が、進行して来ると体力等の低下に伴い抵抗力の低下も進行して行きます。 その人の体質にもよりますが、若い頃からの生活習慣が、原因による病気の前兆が訪れ、後に病気に繋がる事になる可能性が、あるからです。 **いくら自分が、若いから何やっても大丈夫だからって、過信してはなりません**。 今もお伝えした通り、若い頃であり幼い頃からの生活習慣の積み重ねが、原因で病気に繋がる事になるからです。 ## 加齢による病気の現れは子供の頃からの健康管理から来る。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/11/larm-rmah-AEaTUnvneik-unsplash-300x200.jpg "Larm rmah aeatunvneik unsplash | 日本白井新聞") まさにその通りとなります。 大きな原因として上がって来るのは、食生活と運動不足による不健康不規則な生活が、年々続く事から来ていると思います。 その背景と言うか何と言うか、やはり食生活が、全て大きく関わっていると思います。 これは私の場合になりますが、昔はラーメン、ドーナツ、アクエリアス、マーガリン入りレーズンパンは、好きでよく食べてました。 所がある日ある事に、気が付きました。 ### それは糖質と脂を同時に食べた時に、脂肪と悪玉コレステロールが、つきやすくなりやすいからです。 言葉変えれば太りやすくなりやすい体になります。 **それが理由で、数年前から自分の食生活から断つ事に決めました**。 あとホットケーキも天敵になります。 何しろマーガリンとシロップが、同時に食べる事になりますので、結果糖質と脂を一緒に摂取する事となります。 ここまで来れば、何を申し上げたいのか？ もぅお分かりになられると思います。 ### お伝えしたい事は日常生活から見直す必要があると言う事です。 食生活によって、脂肪がつきやすくなり、無駄な贅肉による肥満体系となる事によって、疲れが溜まりやすく怪我がしやすい体になります。 故に病気になりやすい体にも同時になります。 あと未成年の頃から飲酒と喫煙をしていると、よりそぅ言った体に進行しやすくなります。 **最も危険なのが、健康に対する無関心さ無頓着さの方です**。 これ等の方に関しては、もぅ言葉悪いですけど、いくら言っても無駄だと思いますので、年齢を重ねた頃に、痛い思いをしてからじゃないと救い様が、ないと思います。 結論としては、幼少期の頃から食生活、運動の重要性を教え、その上において体を蝕む物を教えて、健康に対する高い意識を持たせる事です。 ### 子供の健康管理の重要性は腸内環境から始めましょう。 長々となりましたが、こぅ言う事を考えると、子供の頃からの私生活の徹底化が、必要となります。 世の中に出てからの姿勢が、そぅ言った所から出て来ます。 言葉を変えれば、仕事に対する意識の高さと結果を出せる方の差が大きく開き、出世と成功が出来る事も。 理由としては、年齢関係なく腸内環境が、不安定で整った状態が、続くと便秘になりやすく、様々な病気に繋がりやすくなるからです。 だからこそこの記事を通してまず腸内環境を整えなくては、ならない重大さからお伝えすべきです。 ## 子供の頃からの健康管理が大切であるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、子供の頃から健康に対する高い意識を持つ必要が、ある事をお伝えして参りました。 正直申し上げますと、若い頃からであり、幼少の頃からの生活習慣が、病院に繋がる事が、多いケースであると見ております。 一番分かりやすいのが、糖尿病です。 [![こどもサンファイバー](https://www.afi-b.com/upload_image/12307-1609107596-3.png)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=512307P-U403661g&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/512307P/h687088n/U403661g) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 教育, 社会 --- ### [自分の伝えたい事を楽しい場所で伝えて視野を広げよう。](https://nobuyuki-shirai.com/promo/) **Published:** 10月 29, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/aaron-weiss-_x6XZ_jp0g8-unsplash.jpg "Aaron weiss x6xzjp0g8 unsplash | 日本白井新聞") 今とは問わず、私が知る限りだと昭和時代の真っ只中1926年の12月25日に、浜松高等工業学校の高柳健次郎氏が、ブラウン管テレビの開発が、きっかけで日本にテレビが、誕生しました。 後に戦後の高度経済成長期の頃から本格的にテレビが、日本に普及し始めました。 このテレビと言う一つの媒体の誕生によって、そのテレビを通して、メディアと言う形式を用いて伝えたい事を伝えると言う一種のテレビ番組による[プロモーション](https://nobuyuki-shirai.com/promotion/)が、誕生する事となりました。 やがて1990年代半ばから後期にかけて、インターネットが、本格的に普及し始めました。 その後ホームページと言う一つの媒体によって、メディアによるプロモーションの幅が、格段に広がりました。 その証拠に、今のスマートフォンによるインターネットの身近さと、それに伴うホームページ、SNS、動画配信によるプロモーションが、その答えを示しております。 一つの媒体によるプロモーションで、自分が楽しい事を伝えるのは、とても素晴らしい事です。 その一つの象徴と言うべきなのが、エンターテイメントと言う存在です。 どれがどぅって言うときりがないので、長々とは語れませんが、一つの世界観を作品としての形を具体化し、その作品を世に展開する事も楽しさを伝える事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1-46-e1603937733729.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [自分の伝えたい事を楽しい場所で伝えて視野を広げよう。](#_) - [プロモーションの形は幅広く千差万別となる。](#_-2) - [時には勝てる戦略も必要となる。](#_-3) - [自分が楽しいことを伝えるのは素晴らしい事です。](#_-4) - [楽しさは時に人の心の鏡を写し出す。](#_-5) - [それでも原点は楽しさと言う心。](#_-6) - [楽しい事を伝え様のまとめ。](#_-7) ## 自分の伝えたい事を楽しい場所で伝えて視野を広げよう。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/male-3275303_640.jpg "Male 3275303640 | 日本白井新聞") その楽しい事を伝える為には、やはり一番確実な事は、先程も申し上げました通り、メディア媒体によるプロモーションで伝える事が、最も確実で現実的と言うべきです。 これはビジネスにも同じ事が、言えます。 自社のビジネスを世に宣伝するにあたって、やはりプロモーションによる伝え方をしないと、この宇宙のごとく広いグローバル社会で、効率良く伝える事は、とても難しく至難の技となります。 ### プロモーションの形は幅広く千差万別となる。 その証拠にホームページ、SNS、動画配信によるプロモーションが、その答えを示しております。 勿論従来のペーパー広告によるプロモーションも展開しております。 デジタルのアナログの使い分けによる宣伝も重要です。 こぅしたありとあらゆる手段を用いて、プロモーションを通じて、自分が伝えたい事を伝える。 この活動をしていると、自然と視野が広がって来ます。 と仰いますと、ビジネスを展開するにあたって、必ずと言って言い位事業計画による事業企画の作成が、必要になって来ます。 ### 時には勝てる戦略も必要となる。 その企画段階から必ずその企画する背景を明確化にしないといけません。 その過程を通して、最終的に戦いに勝つ為の戦略を確率化しないといけません。 その戦略を立案し具体化するまでにおいて、やはり視野が狭いと、正直グローバル社会で、戦えず、そのグローバル社会で負ける結果となります。 あえて言いますと、2020年の10月に、大塚家具の大塚久美子社長が、社長を辞任する形となりました。 父親である先代社長と違う経営路線で、勝負に出ましたが、結果として赤字経営が続き、結果として株式会社ヤマダホールディングスの傘下企業となり、最終的に社長辞任と言う結果になりました。 忘れてはならない事は、伝える楽しさの背景に、社会の厳しさと残酷さが、裏にあると言う事です。 この事を同時にお伝えしたかったのです。 ## 自分が楽しいことを伝えるのは素晴らしい事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/girl-gd5a8bc238_640-300x200.jpg "Girl gd5a8bc238640 | 日本白井新聞") それでも自分が楽しいと伝えたい事を伝えるのは、とても素晴らしい事であり、あるし一種の国際社会の象徴と言うべきです。 社会の厳しさと残酷さと隣り合わせしないといけない事は、生きている間の宿命となります。 ただそのプレッシャーに、押し潰されるだけでなく、常に楽しく前向きな気持ちで、望まないと、自分が本当に楽しい！ と思った事は、伝えられないと言う事です。 ### 楽しさは時に人の心の鏡を写し出す。 何を申し上げたいのか！？ と言うと作品は人の心の鏡を写し出すと言う事です。 これはビジネスにおいてもエンターテイメントにおいても同じ事が、言えます。 先程の話しに戻しますと、大塚久美子社長時代の経営方針が、それを物語っていると思います。 **父である先代社長の経営に不満さが、鮮明に現れたと言う事が、その写し出された鏡であると思います**。 ### それでも原点は楽しさと言う心。 確かに楽しさは、時に思いもよらない流れに向かって行く事もあります。 ただこの記事でお伝えしたい事は、自分が楽しいと思った事を伝えて人々のお役に立つ事が、どれだけ大切な事なのか！ その事をお伝えしたかったのです。 ## 楽しい事を伝え様のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、自分の伝えたい事を楽しい場所で伝えて視野を広げましょうと言う事をお伝えして参りました。 今で言うyoutuberと呼ばれる方が、その事について分かりやすい例えと呼べる象徴的な存在とも言えます。 その楽しさを子供の頃から見つけ出し、その楽しいと言う[思考](http://nobuyuki-shirai.com/thinking/)を育てる事で、次なる世代へと受け継がれて行きます。 [![トラミー300×250](https://www.afi-b.com/upload_image/350-1636319897-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=y350Q-T4337420&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/y350Q/h687088n/T4337420) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, ビジネス, 社会 --- ### [免疫力が高い健康体でいたいなら綺麗な水を飲む習慣が必要。](https://nobuyuki-shirai.com/clean/) **Published:** 10月 28, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/sports-731506_640.jpg "Sports 731506640 | 日本白井新聞") 2020年初頭から始まった新型コロナウイルス(**COVID-19**)の世界中の集団感染によるパンデミック。 その世界的集団感染が、2020年10月現在において、長らく続いている事は、事実であり未だに報じられています。 それだけでなく冬場になれば、[インフルエンザ](http://nobuyuki-shirai.com/influenza/)の猛威も始まりますし、インフルエンザにかかれば最低でも5日は自宅安静を余儀なくされますので、決して安全とは言えません。 ましてや夏場のインフルエンザも起きた時期が、ありましたからね。 ただその一方で、これだけ恐ろしいウイルスにも関わらず感染しない方が、いる事も事実です。 新型コロナウイルス(**COVID-19**)が、これだけ世界的に集団感染しているにも関わらず、いつ感染してもおかしくない状況にも関わらず、未だ感染していない方もおります。 その人の体質もあるかと思いますが、恐らく私個人的な見方として考えられる事は、ウイルスに対する免疫力が、高い体じゃないかと思います。 この見方だと正直言って、具体的な根拠での説明と思われませんが、私はそぅ思っております。 その背景にあるのは、やはり日常生活における事からだと思います。 それは食生活等における自己管理の徹底だと思います。 詳しい事や具体的な事は、この後お伝えして行きたいと思いますので、お話しを進める前に、この記事の対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1-42-e1603866071880.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [免疫力が高い健康体でいたいなら綺麗な水を飲む習慣が必要。](#_) - [免疫力を高める為に必要な事は。](#_-2) - [理由として体の免疫力を高める為です。](#_-3) - [それは血液を綺麗にし、サラサラにする事です！](#_-4) - [綺麗な水は血液をサラサラにする。](#_-5) - [綺麗な水を追い求めるならミネラルウォーターです。](#_-6) - [綺麗な水を摂るべきのまとめ。](#_-7) ## 免疫力が高い健康体でいたいなら綺麗な水を飲む習慣が必要。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/bottle-2032980_640.jpg "Bottle 2032980640 | 日本白井新聞") 先程お伝えしましたが、2020年10月現在において、これだけ世界的に、集団感染が、続く新型コロナウイルス(**COVID-19**)のワクチンが、ないのが続くのにも関わらず、未だ感染していない方も存在しております。 その一つの理由として考えられる事は、先程もお伝えしました、免疫力が高い体質なのが、理由として考えられるからです。 その免疫力を高める事にあたって、必要な事は、私的にはこの通りになります。 ### 免疫力を高める為に必要な事は。 あくまで私個人の持論にしか過ぎませんが、最低限今からお伝えする事は、心掛けて下さい。 > **ジュースとかでなく、水やお茶を重視する。** > > **食生活上インスタントやジャンクフードを控える。** > > **飲酒喫煙を控える。** **ん？何かごく当たり前の事じゃないの？** って思いますよね？ 体の活性酸素を与えない様にし、酵素量を増やす事を心掛ける事が、肝心だと言う事じゃないの？って思いますよね？ それもあります。 と言うよりもぅ当たり前の事です。 ### 理由として体の免疫力を高める為です。 体内の悪い物質を取り除きやすい体に体質改善をする事が、免疫力を高める一つの要因だと思います。 ただその延長線上において、免疫力を高める為に、必要な事が、あります。 分かりやすく言えば、様々な病気になりにくい身体にする為であると言う事です。 ## それは血液を綺麗にし、サラサラにする事です！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/pawel-czerwinski-wZHDa7cD7Ps-unsplash-300x200.jpg "Pawel czerwinski wzhda7cd7ps unsplash | 日本白井新聞") 最終的な結論であり、免疫力を高める為に必要な事は、体内の汚れを落とし、綺麗にする事です。 この血液と血管の汚れこそ免疫力の低下を招いている要因とも言えます。 分かりやすく言うと、[悪玉コレステロール](http://nobuyuki-shirai.com/ldl/)が、蓄積されて来ると、血液と血管において、悪玉コレステロールが、流れて行く為に、結果として動脈硬化が、起こりやすい体になりやすくなります。 この動脈硬化によって、血管病になる為に、結果として心筋梗塞と脳梗塞が、起こりやすくもなります。 この様な形でご説明させて頂きますと、血液の汚れが進行して行くと、免疫力の低下に繋がります。 恐らく新型コロナウイルス(**COVID-19**)が、未だに感染されない方の場合は、血液が比較的綺麗な方じゃないかなって思います。 ### 綺麗な水は血液をサラサラにする。 まず大切なのは、水分補給からの改善です。 私はある日を境に、果汁ブトウ糖液を控える様徹底する事にしました。 多くの方の場合、ジュース等による水分補給が、多いんじゃないかなって思います。 決して悪い事じゃありませんし、好きな物を飲みたい訳ですからね。 けどお伝えしたい事は、過度に取り過ぎない様お願いしたい事です。 何故なら先程もお伝えした通り、血液が汚れる恐れが、あるからです。 それに伴い体の免疫力の低下に、繋がる恐れも同時に発生するからです。 なので出来る限り、水、麦茶と言った飲料へ徐々にシフトをし、血液をサラサラにする事を心掛ける事が、大切です。 ### 綺麗な水を追い求めるならミネラルウォーターです。 これはあくまで一つの提案にしか過ぎません。 勿論ミネラルウォーターを定期購入によるやり方で、血液をサラサラにする事も可能です。 ただここは一つこのウォーターサーバーによるやり方を取り入れる事もありだと思います。 と仰いますと、無責任な言い方にしか過ぎませんが、ウォーターサーバーもまた物によっては、汚れた水を綺麗にしてくれる物もあります。 ## 綺麗な水を摂るべきのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、免疫力を高めるなら綺麗な水、それもミネラルウォーターを飲む習慣が、必要である事をお伝えして参りました。 改めてお伝えしますと、普段からの食生活を絡んだ生活習慣によって、血液が綺麗になれば、汚れる方もおります。 解決策として、綺麗なミネラルウォーターを飲む事が、一つの案である事をお伝えして参りました。 [![安心のお水はアルピナウォーター](https://www.afi-b.com/upload_image/287-1343126259-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=0287k-d163353y&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/0287k/h687088n/d163353y) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 健康, 社会, 美容, 衛生管理 --- ### [Amazonアカウントを活用したリコマース買い取りが便利。](https://nobuyuki-shirai.com/amazon/) **Published:** 10月 27, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/christian-wiediger-rymh7EZPqRs-unsplash.jpg "Christian wiediger rymh7ezpqrs unsplash | 日本白井新聞") 今から私が、初めてAmazonアカウントを持つ事になったのは、明確には覚えてませんが、2006から2007年頃辺りですかね？ 本当によく覚えておりません。 持つ事になったきっかけは、洋楽のメタルバンドのCDを購入したかったからです。 今2020年現在もそぅですけど、普通の街中の店頭じゃ売ってないCDが、Amazonだと購入出来ると思いそぅ言う理由で、Amazonアカウントを持つ事に、なりました。 今思えば、Amazonアカウントを持って正解ですね。 買い物も基本翌日配達には、なりますが、その場ですぐ購入出来ますし、探し求めていた物も見つかる時が、御座いますからね。 そのお陰で、今でもAmazonには、感謝しております。 世界随一の[ネット通販](https://nobuyuki-shirai.com/netshop/)だけあって規模が、凄まじいですからね。 ただそんなAmazonも今じゃネット通販の枠だけには止まらず、様々なサービスを展開しております。 それはPRIME会員サービス！です。 私も利用しておりますが、月々500円払う事となりますが、これ非常に便利なサービスです。 配送料が、無料だけでなく、動画配信サービスも利用出来ます。 いや✨これ非常に便利ですよ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1-39-e1603717761150.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [Amazonアカウントを活用したリコマース買い取りが便利。](#Amazon) - [それはAmazonビジネスのアカウントも使用可能な事です。](#Amazon-2) - [私個人的にはAmazonアソシエイトが魅力的です。](#Amazon-3) - [Amazonアカウントを所有しているとこんなに便利。](#Amazon-4) - [お伝えしたい事をお伝え致します。](#_) - [俺達がそのAmazonアカウントのリコマース買い取り業者だ！](#Amazon-5) - [Amazonのまとめ。](#Amazon-6) ## Amazonアカウントを活用したリコマース買い取りが便利。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/delivery-5585969_640.jpg "Delivery 5585969640 | 日本白井新聞") と言う様に、Amazonアカウントを所有していると現在では、ただネットショッピングのサービスだけじゃありません。 先程も申し上げました通り、prime会員サービスと言うサービスの入会によって、配信料が、無料なるだけでなく、動画配信サービスによる動画が、見れる様にもなれます。 更にAmazonミュージックによる音楽配信サービスもprime会員による特権もあります。 相当な数の音楽が、配信されている様です。 他にも[電子書籍](http://nobuyuki-shirai.com/book/)もAmazonでも出来ます。 また更にAmazonアカウントを所有していると以外な事にも使用が、可能となります。 ### それはAmazonビジネスのアカウントも使用可能な事です。 Amazonアソシエイトと言うAmazonアカウントを使用したアフィリエイトによるビジネスがAmazonアカウントで出来るビジネスの内の一つです。 AmazonアカウントによるAmazonビジネスも使用可能な事も魅力的なアカウントとなります。 私自身長らくAmazonを利用していなかった事もあってか、知らぬ間にこれだけのサービスが、増えていたので、正直地球の様に奥が深いなって思いましたね。 ### 私個人的にはAmazonアソシエイトが魅力的です。 特にAmazonアソシエイトですね。 Amazon商品をアフィリエイトにする事が、出来ると言うのが、何より画期的でしたね。 ただその傍らそのAmazonで販売されている商品を自宅にいながら買い取りが、出来ると言うサービスが、存在すると聞いた事が、あります(@￣□￣@;)！！。 詳しくは後程ご説明致します。 **とにかくそぅ言ったサービスが、あるんですよ！** ## Amazonアカウントを所有しているとこんなに便利。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/hands-gd519dd260_640-300x200.jpg "Hands gd519dd260640 | 日本白井新聞") 今も申し上げました通り、ネット通販による買い物が、好きな時間に出来る事を基本に、ネット配信による動画と音楽配信サービスも出来ます。 それと同時にビジネスアカウントとしても使用可能になります。 結果として一つのアカウントによって、様々なサービスを利用出来ると言う汎用性に優れたサービスが、最大の特徴です。 ### お伝えしたい事をお伝え致します。 お伝えしたい事は、[買い物](https://nobuyuki-shirai.com/delivery/)や趣味を目的としたアカウントサービスだけでなく、ビジネス目的としたサービスも同時進行で、展開しており結果として、趣味を楽しみながらお金を稼げると言う理想的なアカウントと言う事です。 それこそユーザーの需要に応えたサービスの理想郷です。 ### 俺達がそのAmazonアカウントのリコマース買い取り業者だ！ 先程お伝えしましたAmazonアカウントによる買い取りサービスが、存在していると言う事です。 Amazon直接でなく、その日本法人のAmazon.co.jpと提供しているサービスです。 何処の法人様とはお答え出来ませんが、何でも自分達が所有しているAmazonアカウントによるログインによる処理となりますので、住所の入力など一切せずに、簡単な作業によって処理が、すみます。 更に宅配キットと荷物の引き取りも無料なのも魅力的で、指定時間に荷物の引き取りにも向かう事が、出来るのが、何より最大の特徴です。 ## Amazonのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、Amazonアカウントを活用したリコマース買い取りが便利である事をお伝えして参りました。 私が始めてAmazonを知った頃は、それこそインターネット通販が、メインの頃でした。 現在ではインターネット通販だけに止まらず、ビジネスや配信サービスも利用出来るサービスとなっております。 まさに時代の流れに伴う象徴と言うべきです。 [![](https://www23.a8.net/svt/bgt?aid=201024702535&wid=001&eno=01&mid=s00000018337001007000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BONNI+8UIXF6+3XHM+5ZU29) ![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3BONNI+8UIXF6+3XHM+5ZU29) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 整理整頓, 社会 --- ### [最高の愛車にカスタマイズして爽快なドライブを楽しもう。](https://nobuyuki-shirai.com/drive/) **Published:** 10月 25, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/mountain-3784996_640.jpg "Mountain 3784996640 | 日本白井新聞") 根っからの車が好きな方にとっては、楽しい記事に、なるんじゃないかなって思います。 車雑誌を書店で立ち読みし、気に入ったらその車雑誌を購入して、家などゆっくりとくつろげる場所で、ゆっくりと雑誌を見る。 そんな楽しみが、あるかと思います。 私も何度か車雑誌を購入した事は、あります。 その当時は、雑誌の特集のレクサスに、興味があって購入しました。 あの当時は、レクサスよりもセルシオでしたね。 2000年頃でしたね。 新型のセルシオが、やたらカッコ良いなぁ✨って思い欲しくなりました。 後にランドクルーザーに、変わりました。 その関係で写真が、Jeepの画像ではありますが、4WDにしたのも私が、その当時欲しかった車の事を思い浮かべてです。 ランドクルーザーだと基本的に、4WDの部類だと大きい方になりますので、市街地と言った場所でもそれなりの力は、発揮します。 ただどちらかと言えば、山道と言ったオフロード向けって印象が、あります。 よくラリーレースに有りがちな。 そぅなって来るとやはりスポーツカー辺りを愛車にすると、気分爽快なドライブを楽しめそぅですねo(^o^)o。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1-36-e1603547721835.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [最高の愛車にカスタマイズして爽快なドライブを楽しもう。](#_) - [ドライブはあるしその人の性格も現れる。](#_-2) - [愛車を自分好みにすれば尚更楽しいです。](#_-3) - [最高の愛車にする事はある意味レーサー気分。](#_-4) - [グランツーリスモも分かりやすい例えです。](#_-5) - [最高の愛車にするならタイヤとホイールの組み替えをしてからドライブするのもあり！](#_-6) - [ドライブの楽しみ方のまとめ。](#_-7) ## 最高の愛車にカスタマイズして爽快なドライブを楽しもう。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/austin-neill-fLHjTTLURYg-unsplash.jpg "Austin neill flhjttluryg unsplash | 日本白井新聞") 愛車にしたい車って人それぞれどの車が、好みなのかその人一人一人によって、異なります。 普通のセダンが、好きな方もいれば、私の様に4WDの方もいれば、外車のスポーツカー好きな方もいます。 **ただ(–;)ドライブをするとなると、これ正直その人によって、考え方が違いますよね**。 だからこの様に二つのタイプで、分かれます。 > **ドライブは一人でする派。** > > **ドライブは複数でする派。** この様に、二つのタイプに分かれます。 ### ドライブはあるしその人の性格も現れる。 だいたいの方は、友人等と一緒に、楽しくワイワイワイワイドライブをしたいタイプが、多いです。 中には一人で好きな音楽を楽しみながらドライブが好きな方もいると思います。 **いや(–;)います！** やっとの思いで、欲しくて欲しくて購入した車で、休日の楽しみの一つが、そのドライブですからね。 ### 愛車を自分好みにすれば尚更楽しいです。 その愛車を自分の好みに、カスタマイズしたい気持ちが、楽しくて仕方ないと思います。 例えば内装のカーオーディオを取り替えたり、ハンドルをスポーツカーみたいなのに、取り替えたりするだけでも何か自分のオリジナルな形に、カスタマイズしてるだけでもかなり楽しみが、ありますね。 外装のカスタマイズに至っても楽しみが、あります。 [バイク](http://nobuyuki-shirai.com/touring/)ではよくありがちですが、マフラーのカスタマイズをして、少しでもカッコ良く見せたい！ とにかく車好きには、自分好みにカスタマイズ出来るだけでも楽しくて仕方がないですよ。 ## 最高の愛車にする事はある意味レーサー気分。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/jp-valery-zOo_MkkJwJA-unsplash-300x200.jpg "Jp valery zoomkkjwja unsplash | 日本白井新聞") フォードVSフェラーリって言う2020年初頭に、公開された映画をご覧になられると分かりますが、彼等の車好きなロマンが、伝わって来ます。 この映画は、フォードまたはフェラーリをレースで、戦える車にメンテナンスをして、レースに挑みます。 これに比例して、自分の大好きな車を好きなパーツで、カスタマイズしたら。 そりゃレース用の車に仕上がった気分になりますね。 まさに熱い男達のドラマです。 ### グランツーリスモも分かりやすい例えです。 まるでグランツーリスモのごとく。 グランツーリスモの特徴は、実際にある車をカスタマイズして挑むレースゲームです。 本当に自分が、欲しい車をカスタマイズして楽しめる気分にさせてくれるゲームですからね。 例えゲームの世界とは言え、それでも楽しめる事に変わりありません。 勿論現実の世界で実現出来る事が、可能だから誕生した作品だと思います。 ### 最高の愛車にするならタイヤとホイールの組み替えをしてからドライブするのもあり！ 車の足の部分ってタイヤとホイールだと思います。 いくら本体が、しっかりとしても肝心な足腰であるタイヤとホイールが、しっかりしないと意味がないと思います。 それは雪の日の道路が、丁度良い例です。 通常のタイヤだと基本的に、晴れの日の道路向けとなります。 普通のアスファルトだと存分に発揮出来ますが、逆に雪道の様に滑りやすい道になって来ると、その雪道専用のスタッドレスじゃないと対応が、出来ません。 またオフロードと言った環境になるとオフロード向けのタイヤでないと、走行が困難になる恐れがあります。 それだけタイヤの役割は、重要となります。 ## ドライブの楽しみ方のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、自分の愛車をカスタマイズしてドライブを楽しみましょうと言う事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしておりますが、自分が欲しくて欲しくてたまらなくて、購入した[愛車](https://nobuyuki-shirai.com/motorcycle/)を自分好みにカスタマイズして、改造した愛車でドライブを楽しめれば、それだけでも気分爽快で晴れやかな気持ちになれます。 また宛がなくただドライブを楽しむ事も最高に爽快です。 まさにドライブの醍醐味と言うべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 車、ドライブ --- ### [日々進行する老化を予防してこそ意欲が湧いて来る。](https://nobuyuki-shirai.com/ageings/) **Published:** 10月 22, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/woman-100343_640.jpg "Woman 100343640 | 日本白井新聞") 我々人間を始めこの母なる大地が、そびえ立つ地球。 その地球には、大地だけでなく水、火、風、大気、空、草、木等と言った自然界を支える存在も存在する。 この地球には、そぅ言った自然の原理の存在から生まれし物達が、誕生する。 そぅ我々生命と言う大いなる存在が。 もぅ遥か遠い太古の歴史から無限に存在するミステリアスな時と言う、目に見えない終わりなき無の存在から地球と言う一つの太陽系の惑星が、誕生しその誕生の果てに、先程申し上げた生命と言う存在が、誕生しました。 この生命と言う存在には、どぅしても避けて通れない宿命を背負わされている。 これは我々人間だけでなく、地球上における全ての生命においても同じ事が、言えます。 それは老化と死と言う宿命。 この二つの宿命こそ誕生してから絶対的に、逃れなれない定めであります。 もぅ運命と言っても事実過言では、ありませんがね。 その生命は、やがて次なる世代へと受け継がれます。 それは歴史の歩みを調べれば、分かりますが、その代々受け継がれて来た生命達の祖先が、代々作り上げて来た一つの時代の積み重ねが、その事を記しております。 その老化の進行を少しでも低下の取り組みを伝える為に、この記事の作成を決めました。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1-33-e1603333592333.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [日々進行する老化を予防してこそ意欲が湧いて来る。](#_) - [それは幼い頃であり若い頃からの生活習慣です。](#_-2) - [トライアングル的要素が老化の要因の一つ？](#_-3) - [アレルギー体質持ちの方は無理をしないで下さい。](#_-4) - [老化を予防しないと？](#_-5) - [活性酸素とはどぅ言う物なのか？](#_-6) - [老化の予防に繋がるサプリで軟骨成分を補おう。](#_-7) - [老化の予防についてのまとめ。](#_-8) ## 日々進行する老化を予防してこそ意欲が湧いて来る。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/anupam-mahapatra-Vz0RbclzG_w-unsplash.jpg "Anupam mahapatra vz0rbclzgw unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝え致しましたが、我々現世において、もぅ絶対的に逆らえない事が、あります。 それは老化の進行と死の訪れです。 この二つこそいずれ訪れる事です。 その老化の進行は、体質にもよりますが、だいたいの方ですと、20歳過ぎてから始まると聞きます。 つまり言葉を変えれば、成長が止まる事に等しいです。 ただこれはあくまで理論上となりますので、その人一人一人全員とは、言い切れません。 ただ老化の進行が、進む主な原因として一番上がって来る要因として、私自身は常々こぅ感じております。 ### それは幼い頃であり若い頃からの生活習慣です。 誰が何を言おうと私は、そぅ考えております。 結局は、そぅ言う日頃からの生活習慣から始まり、その蓄積から来る事から全て始まる事だと思います。 その主な要因として考えられるのは、私はこの三つじゃないかなって思います。 > **食生活。** > > **運動不足。** > > **ストレス。** この三つのトライアングル的要素となります。 その理由につきましては、[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/ldl/ "酵素量を増やしてこそ悪玉コレステロールを減らす方法です。")と併用してご覧頂くと断片的な事にはなりますが、何となくその理由が、分かって来るんじゃないかなって思います。 ### トライアングル的要素が老化の要因の一つ？ この三つのトライアングル的要素が、必ずしも全ての原因とは、言い切れません。 大元の原因となるのは、この三つの要素から来る生活習慣だと思います。 生まれ持って何かしらの障害、難病をお持ちの方は、まだしも何も不自由なく健康優良の方になりますと、こぅ言う事になります。 例えばの話しですが、社会に出れば酒付き合いが、常識的な習慣であり、恒例行事と言う位社交的な付き合いが、あります。 中には体質的なアレルギー持ちの為全く飲めない方もおりますが、基本的に酒付き合いは、社会的な習慣とも言えます。 ### アレルギー体質持ちの方は無理をしないで下さい。 何をお伝えしたいのか？ 体質的に本当に酒に強く、いくら飲んでも全く酔わない方おりますよね？ 彼等の場合ですと、基本的に肝臓でのアルコールの分解が、良い物質への分解となります。 その為か酒豪と言える位まで飲みます。 **ただ忘れてはならないのが、知らず知らずの間に、体を蝕んでいる事です**。 体質にもよりますが、いくら酒が強いからって適量を越えて飲むのは、正直体を蝕む事に繋がり、結果老化の進行を加速させる事にも繋がります。 **その事を承知の上酒を嗜む様お願い致します**。 ## 老化を予防しないと？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/boxed-water-is-better-zQNDCje06VM-unsplash-300x200.jpg "Boxed water is better zqndcje06vm unsplash | 日本白井新聞") 間違いなく断言出来る事は、老化の進行速度が、通常の方よりも早く進行すると言う事です。 故に病気になりやすい、怪我の痛みが、発しやすくなったり、ボケが始まりやすくなったりとか色々とあっちこっち様々な事が、進行して行きます。 この要因となるのは、年々減少する酵素量の減少による活性酸素と言う体を蝕む悪い物質の増殖です。 ### 活性酸素とはどぅ言う物なのか？ この活性酸素と言う物質が、増殖しやすい要因となるのが、先程お伝えした幼い頃であり若い頃からの生活習慣と言う事になります。 健康診断の結果で、その原因に気づきその改善に向けて取り組む事こそ老化進行の加速を和らげる一つの要因とも言えます。 ### 老化の予防に繋がるサプリで軟骨成分を補おう。 この記事では関節の老化を和らげる事をお伝え致します。 少なからず歩行の元となる関節も非常に重要ですからね。 数多くのサプリメントに含まれている軟骨成分で、日々すり減る関節の軟骨成分の老化の進行を抑制し、生き生きとした生活が、送れればと思います。 また[栄養のバランス](https://nobuyuki-shirai.com/spice/)も計画的に取る事も大切です。 ## 老化の予防についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、日々進行し続ける老化を予防してこそ意欲が湧いて来る事についてお伝えして参りました。 本文でお伝えした事の中に、暗い話題も含まれてましたが、正直お伝えしますと、老化の進行はそれだけ深刻に考えるべきであると言う事です。 その老化を少しでも抑制する事で、気持ちが自然と若返り生き生きとして行きます。 それが意欲が湧く源と言うべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [ダイエットは女性の美容を磨く最高の志しである。](https://nobuyuki-shirai.com/diet/) **Published:** 10月 21, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/bruce-mars-oLStrTTMz2s-unsplash.jpg "Bruce mars olstrttmz2s unsplash | 日本白井新聞") ダイエットって言葉を聞いて、正直女性にとって何か嫌気をさし嫌な話題が、出たなぁ(-‘д-)y-~って思われそぅですね。 実際に私自身も[女性](https://nobuyuki-shirai.com/woman/)との会話で、極力と言うよりもぅこちらからは断固として絶対に年齢と体型の話しは、しない様心掛けてます(￣^￣)。 正直女性にとっては、心を傷つける話題になる可能性もありますからね。 だからこの記事も正直そぅ言った女性の方に、対して不快な記事になる可能性が、出て来ます。 私もそぅ言う覚悟で、作成をする事にしました。 女性がダイエットをする事は、正直大きく深い理由が、あると思います。 作成している私自身は、男性なので、女性の方の潜在的意識と願望が、分かりかねますので(´□`; 三 ;´□`)。 ただ有名なカリスマ女性の様なスタイルになりたい！ って言う憧れであり、願望はあるかと思います。 いや(–;)むしろあります！ 例えば身長が170cm以上の内側から引き締まった体型の女性をご覧になったら正直男女問わず羨ましく思いますし、目標に値する女性のシンボルとして君臨する事となります。 ダイエットをする一つの動機は、目標とする方が、いるからだと見ております。 と言う事になります。 これが一つのダイエットをし、美容効果を高めたい理由になると思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1-29-e1603261631138.jpg "図1 | 日本白井新聞") 男性の方に関しては、何かのきっかけになれればと思います。 予めご了承下さい。 Contents - [ダイエットは女性の美容を磨く最高の志しである。](#_) - [ダイエットをする理由を上げるなら。](#_-2) - [ダイエットが美容に繋がる理由は？](#_-3) - [ストレッチ、ヨガ、ピラティスを取り入れる事も大切です。](#_-4) - [更にインナーマッスルの強化も必要です。](#_-5) - [やはり酵素と言うサプリこそダイエットにうってつけです。](#_-6) - [ダイエットの内容についてのまとめ。](#_-7) ## ダイエットは女性の美容を磨く最高の志しである。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1230213_s.jpg "1230213s | 日本白井新聞") 世界仰天ニュースと言う番組を何度か見た事ありますが、時々以上な位肥満女性の特集を見る事が、あります。 この記事を作成するきっかけとなった元は、今お伝えした通り、世界仰天ニュースの肥満女性の方のダイエット経験の事も一つの理由です。 確かに見ていると、いかにも何か不健康そぅな感じが、しますよね。 それに見られている女性の立場からすると、視線が気になって何となく嫌な感じが、して来るんじゃないかと思います。 それに歩くだけでも体が、重々しく感じて来ますしね。 とにかく肥満になってしまうと色々と大変になって来ます。 ### ダイエットをする理由を上げるなら。 けど世界仰天ニュースで、ダイエットに成功した方の特集を例にして上げると、そのダイエットをするきっかけとなった事について、私が覚えている範囲でお伝え致します。 > **好きな人が出来て恋を始めたから。** > > **肥満体型である事を言われて傷ついたから。** **あくまで私自身が、覚えている範囲でしかお伝えする事になりますが(–;)**。 やはりこぅ言う理由じゃないかなって思います。 けどダイエットをし、誰しもが羨む女性の様な体型になる為の努力をするだけでも、かなり最高の美容効果に、繋がる結果となります。 理由については、この後詳しくお伝えします。 ダイエットをし、体の無駄な贅肉を削ぎ落としただけでも全然違います。 それは世界仰天ニュースの成功例をご覧になられると分かって来ると思います。 ## ダイエットが美容に繋がる理由は？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/hanna-postova-oha7AANDiL8-unsplash-300x200.jpg "Hanna postova oha7aandil8 unsplash | 日本白井新聞") まず先程お伝えした通り、無駄な贅肉を削ぎ落とす事です。 見た目だけならまだしも無駄な贅肉が、なくなり体が、絞り込み引き締まって来ると、次の通りになります。 > **体が疲れにくくなる。** > > **体の負担が減りやすくなる。** > > **骨格が歪みにくくなり姿勢が整って来る。** 最低でもこれだけ上がって来ます。 **つまり体の負荷がかかりにくくなり、それに伴い正しくきちんとした姿勢に整いやすくなります**。 これだけでも全然違うと思います。 ### ストレッチ、ヨガ、ピラティスを取り入れる事も大切です。 更にストレッチ、ヨガ、ピラティスをダイエットと美容促進の為に、取り入れる方もいると思います。 これ等を取り入れるだけでも全然違います。 まず体の関節が柔らかくなると同時に、筋肉や靭帯も伸びて来ます。 結果として血行促進効果や新陳代謝機能が、高まり結果として怪我がしにくく、老廃物の排出効果も高まります。 更に血流も良くなり、血液がサラサラになると同時に、体内の細胞と酸素が、行き届きやすくなります。 結果として筋肉がつきやすくなり、同時に脂肪燃焼効果も高くなります。 ### 更にインナーマッスルの強化も必要です。 これだけでも大きく違って来ると思います。 ただ筋肉をつけるならインナーマッスルの方から始めた方が、私としては現実的だと思います。 理由としてその方が、見た目の段階から引き締まっており、細くしなやかな体になれますので、女性の方にとっては、本当の意味での理想的な体型になれると思います。 またインナーマッスルを鍛えておくと、持久力が高まり、怪我をしにくい体にもなれるのもお勧めする理由でもあります。 ### やはり酵素と言うサプリこそダイエットにうってつけです。 先程お伝えしたダイエットに取り入れて頂きたい方法の一つとして、お伝え致します。 それは[酵素](http://nobuyuki-shirai.com/kouso/)です。 酵素の働きもダイエットと美容効果も高めてくれますので、酵素の働きの重要性を知る為にも一つのきっかけとなるサプリにもなります。 ## ダイエットの内容についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ダイエットは女性の美容を磨く一つの方法としてお伝えして参りました。 ダイエットって聞いただけでも不快感を与えかねますので、手短にお伝え致します。 [ストレッチ](https://nobuyuki-shirai.com/training/)やヨガで体を柔らかくし、血行促進を高めてからインナーマッスルのトレーニングをする事で、体内の老廃物排出効果を高めます。 その上において酵素を摂取すれば、美容促進効果も高まると言う事です。 最後に女性の方へ。 この記事を読み終えた頃に、不快、殺意、怒り等を与え覚えた事であるならその事に対し、深くお詫びを致しますm(\_ \_)m。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4706c01a.dc4e6fa8.4706c01b.57e43aca/?me_id=1208420&item_id=10002008&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkyunan%2Fcabinet%2Fbikonaya%2Fmirainokoso%2Fthum_mk_01.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4706c01a.dc4e6fa8.4706c01b.57e43aca/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkyunan%2Fmirainokouso-premium%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[＼レビュー6万件の実績／酵素ドリンク 美粉屋みらいのこうそ100,000mg 砂糖不使用 長期熟成酵素と酵母・麹も配合|酵素 ドリンク サプリ ファスティング 断食 酵素ダイエット サプリメント ビタミン](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4706c01a.dc4e6fa8.4706c01b.57e43aca/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkyunan%2Fmirainokouso-premium%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：2,980円（税込、送料無料) (2026/1/7時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4706c01a.dc4e6fa8.4706c01b.57e43aca/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkyunan%2Fmirainokouso-premium%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 恋愛＝ロマンス, 社会, 美容 --- ### [酵素量を増やしてこそ悪玉コレステロールを減らす方法です。](https://nobuyuki-shirai.com/ldl/) **Published:** 10月 18, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1520373_s.jpg "1520373s | 日本白井新聞") 酵素と悪玉コレステロールの二つが、出て来ましたね( -\_・)?？ 何でいきなりこの二つが、出て来るの？ って思いませんか？ 思いますよね( -\_・)?( -\_・)?。 **実はこれ結構大事な事であり非常に関連性が、とても深く高いんですよね**。 お話しを進める前に、その悪玉コレステロールの事をお伝えしておきます。 その方が、この記事で悪玉コレステロールの事を始めて知った方に、とって分かりやすく話しを進めて行けると思いますので。 悪玉コレステロール。 別名LDL。 体の中の脂質の一種です。 体内の肝臓で作られたコレステロールを全身へ運ぶ悪い物質が、含まれたコレステロールの事です。 この悪玉コレステロールが、体内に蓄積されて来ると、肥満になりやすくなります。 後に動脈硬化を起こし、後に心筋梗塞、脳梗塞、高血圧症等に、繋がりやすくなるコレステロールです。 もぅ一つ呼ばれているのが、善玉コレステロールです。 こちらの方は、悪玉コレステロールを分解し、体内なら排出する役割を果たしております。 コレステロールは、善玉と悪玉の二種類が、存在します。 その悪玉コレステロールが、体内の酵素が、減って来ると何故蓄積されやすくなるのか？ その事を今からお伝えして行きますが、お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんねm(\_ \_)m。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1-24-e1602942579571.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [酵素量を増やしてこそ悪玉コレステロールを減らす方法です。](#_) - [一つの原因は日常生活から来ている。](#_-2) - [やはり食生活のインスタントと欧米化も関わっている。](#_-3) - [酵素は体の細胞を作り出す為に必要です！](#_-4) - [何故悪玉コレステロールを減らす必要があるのか？](#_-5) - [酵素こそ悪玉コレステロールを減らす方法です。](#_-6) - [悪玉コレステロール対策のまとめ。](#_-7) ## 酵素量を増やしてこそ悪玉コレステロールを減らす方法です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/james-barr-YO6Qm0z3EuI-unsplash.jpg "James barr yo6qm0z3eui unsplash | 日本白井新聞") そしてこの写真の様に、インナーマッスルを鍛え抜いた細マッチョ体型の様に、内側から引き締まった体を手に入れましょう。 と言う意味です。 さてその体内の酵素量が、現象傾向になって来ると、どぅして悪玉コレステロールの蓄積量が、増えて来るのか？ **その原因を知りたい**。 と言う事ですよね？ そもそも何で年齢が、重ねて行くにつれて酵素が、減って行くのか？ ですよね(–;)。 ### 一つの原因は日常生活から来ている。 私なりの仮説になりますが、一番分かりやすく、一般的な原因として考えられる原因は、日常生活だと思います。 実はこの日常生活における事から酵素の減少と同時に、悪玉コレステロールが、体内に蓄積されやすくなる原因でもあります(\*\_\*)。 まず上がって来る原因は、食生活です。 酵素が多く含まれる主な食材は、次の通りになります。 > **野菜。** > > **果物。** > > **発酵食品。** の三点の食品が、一般的に酵素が、多く含まれております。 実はこの食生活の乱れも酵素を減少させる原因となると同時に、悪玉コレステロールが、蓄積されやすい原因でもあります。 ### やはり食生活のインスタントと欧米化も関わっている。 何故ならまずインスタント等と言った加工食品や食生活の欧米化が、どんどん進んでおり、これ等の食品には、酵素が多く含まれておりません。 更に消化するに辺り、消化酵素の働きも作用されて来ます。 結果として酵素が多く消費されますが、新たに酵素を取り入れる事が、出来ませんので、結果悪玉コレステロールが、蓄積されやすくなります。 **あと不規則な生活からも酵素を減少させる原因にも繋がります**。 具体的な例を上げます。 > **飲酒と喫煙。** > > **夜更かしと睡眠不足。** > > **ストレス。** > > **紫外線に多く当たる事。** となります。 これら総体的な原因として、酵素がどんどん減りやすくなり、体の代謝の低下へと繋がると同時に、体の免疫力の低下にも繋がります。 ## 酵素は体の細胞を作り出す為に必要です！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/hal-gatewood-OgvqXGL7XO4-unsplash-300x200.jpg "Hal gatewood ogvqxgl7xo4 unsplash | 日本白井新聞") もぅここまで言えば、何を言いたいのか！ 自ずと見えて来ると思います。 そぅです！ 酵素は体の組織を支え作り出す力が、ありその力を失えば、抵抗力等も低下してしまいます。 その結果として悪循環の連鎖によって悪玉コレステロールが、知らず知らずの間に、どんどん蓄積されて行く結果となります(￣▽￣;)。 詳しくは[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/kouso/)をご覧になられると酵素の事が、詳しく記されております。 お伝えしたい事は、酵素減少＝悪玉コレステロール増加と言う事です。 **この事をこの記事でお伝えする目的です**。 ### 何故悪玉コレステロールを減らす必要があるのか？ 先程冒頭でもお伝えした通り、肥満になりやすくなります。 見た目からして、いかにもぽっこり腹、メタボ体型の太り過ぎの完全肥満体型ならまだしも隠れ肥満または内臓脂肪型肥満体型の方も正直要注意です⚠️。 この悪玉コレステロールの蓄積による肥満化が、どんどん進行して行くと、先程お伝えした事をお復習しつつまた別な事が、起こりやすくなる事をお伝え致します。 > **動脈硬化。** > > **心筋梗塞。** > > **高血圧症。** > > **脳梗塞。** > > **腰痛等の関節痛。** ん？関節痛が、出て来ましたね？ 悪玉コレステロールの蓄積による肥満によって、体の重さによる負荷が、かかりやすくなり体への負担が、倍にのし掛かります。 その結果腰痛や膝関節痛等になりやすくなります。 また腰への負担もかかりやすくなる事で、骨盤の歪みも生じやすくなります。 結論で申し上げますと、肥満になりやすくなる事で、体への負担が、より多くのし掛かりやすくなります。 だからこそ酵素量を増やし、悪玉コレステロールを減らす努力をすべきです。 ### 酵素こそ悪玉コレステロールを減らす方法です。 野菜、果物、魚、海草と言った食生活中心に改善する取り組み、風呂上がりを交えたの有酸素運動と筋トレのバランスによる運動を取り入れる事が、現実的な解決法となります。 その上において[腸内環境](https://nobuyuki-shirai.com/intestine/)を整えて、便を通して悪玉コレステロール、脂肪、老廃物等の排出をしやすい環境に整えるべきです。 くどい様で恐縮ですが、大元は、体の酵素量を増やす事からスタートすべきと言う事です。 そこから悪玉コレステロールを減らす抜本的な解決法となります。 ## 悪玉コレステロール対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、体内の酵素量を増やしてこそ悪玉コレステロールを減らす為に、必要である事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、体内の酵素は、年々自然と減少して行きます。 その上において日常生活における事も大きく関わって来ます。 その酵素が、[野菜](https://nobuyuki-shirai.com/vegetables/)を始め一体何に組まれているのか？ この事をよく知る事が、大切です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/44e54c4f.f2461323.44e54c50.31a9c629/?me_id=1270693&item_id=10007435&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fseedcoms%2Fcabinet%2Fimages%2Fthum%2F1m%2Fkosom_1m.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/44e54c4f.f2461323.44e54c50.31a9c629/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fseedcoms%2F100004587-1%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[まいにち酵素 1ヶ月分 野草 果実 海藻 キノコ 豆類を使用約1ヶ月分 送料無料 酵素サプリ](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/44e54c4f.f2461323.44e54c50.31a9c629/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fseedcoms%2F100004587-1%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：1,248円（税込、送料無料) (2026/1/7時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/44e54c4f.f2461323.44e54c50.31a9c629/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fseedcoms%2F100004587-1%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [ネット上での詐欺被害から騙されない為の手段をお伝えします。](https://nobuyuki-shirai.com/swindle/) **Published:** 10月 15, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/scam-4126798_640.jpg "Scam 4126798640 | 日本白井新聞") 1990年代半ばから後半にかけて、インターネットの存在は、段々とメジャー化し、今となっては、完全に生活手段の一部とまで、昇華した存在となりました。 むしろ今となっては、インターネットなしでは、通用しない社会となっております。 その象徴的存在として知られる企業が、GAFAと呼ばれる世界的4大IT企業です。 未だ知らない方もいる可能性が、ありますので、このGAFAが、どの企業の事を意味しているのか？ 念の為そのGAFAが、どの企業なのかをお伝えしておきます。 > **Google。** > > **Apple。** > > **Facebook。** > > **Amazon。** と言う日常において全く聞かない日が、ない位世界的超有名なIT4社の頭文字の事を意味します。 特に・・・・・どれも全部ですね( ﾟДﾟ)ﾉ。 もぅすっかりこのIT4社の存在が、我々日常生活上において、どれだけ恩恵を受けているか。 本当に私自身にとっても有り難みが、感じるIT4社です。 この他においてtwitterの存在も彼等GAFAに負けない位とてつもない巨大な存在です。 誰が何と言おうと、私はそぅ思っております。 けれど光ある所に影在りしと言う言葉を時おり耳にする事が、あります。 剣は心の鏡を移し出すと言う事も一度は、聞いた事があるかと思います。 この記事のタイトルとして取り上げているキーワードであるネット上での詐欺被害が、同時に起きている事も事実です。 この日本白井新聞もネットビジネスに属してますので、正直あまり人の事とやかく言える立場じゃありません。 けどそれでもネット詐欺被害に、合われた方の為にも何かお役に立てればと思いこの記事を作成する事にしました。 その事を今からお伝えして行きます。 その前に対象の方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1-20-e1602729234403.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ネット上での詐欺被害から騙されない為の手段をお伝えします。](#_) - [インターネットも宇宙の如く広い世界である。](#_-2) - [その仕組みとしては、こぅなります。](#_-3) - [ネット詐欺の種類は。](#_-4) - [今やネット詐欺対策の警察的存在もおります。](#_-5) - [ネット詐欺に騙されない方法のまとめ。](#_-6) ## ネット上での詐欺被害から騙されない為の手段をお伝えします。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/taxes-1060138_640.jpg "Taxes 1060138640 | 日本白井新聞") さてそろそろ本題に入らせて頂きます。 先程もお伝えしました通り、私が運営するこの日本白井新聞も一種のネットビジネスに、属しております。 このサイトを一度でも閲覧した事が、ある方によっては、ネット詐欺と思われる事も有り得ます。 けど私自身は、そぅ言う目的でこのサイトを立ち上げ、現在まで運営している訳じゃありません。 その事を理解の上今後も引き続きご訪問の方をお願い致します。 ### インターネットも宇宙の如く広い世界である。 この太陽系であり銀河系の様に、無限に広がり存在する宇宙の様に、インターネットの世界もそれに比例する如く、∞の存在として無数のサイトが、存在しております。 Googleを始め[SEO](http://nobuyuki-shirai.com/seo/)と言う検索システムで、キーワードを検索すると、それに値するサイトの一覧が、出て来ます。 その中で上位10件にヒットしたサイトこそGoogleを始め、各社のSEOが、高評価するサイトとして、上位に検索されます。 実はここ何です！ このネット詐欺被害が、数多く存在する源は。 何故かって？ まず考えられる事は、SEOの仕組みを詳しく知る方がいて、どぅすれば良質的なサイトとして、上位検索されるんだろぅって言う仕組みのポイントを熟知している方が、サイトの制作運営に関わっている事です。 ### その仕組みとしては、こぅなります。 今クリックすると、キャンペーン期間中0円で購入出来ます！ よく有りがちなパターンです。 しかしその後定期購入扱いとなり、結果として莫大な請求が来る事に繋がります。 分かりやすく言えば、[過度な課金](https://nobuyuki-shirai.com/fortune/)です。 この他の例として上げる事は、私自身も経験した事ですが、ネット詐欺とは違いますが、見覚えのない番号から連絡が来て、つぃ取ってしまいすぐに切りましたが、3ヶ月後位に、その番号の方から連絡が、来ました。 間違いなく詐欺がまいだなと思いその後携帯の番号を変えました。 と言う例を上げさせて頂きました。 ## ネット詐欺の種類は。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/jefferson-santos-9SoCnyQmkzI-unsplash-300x200.jpg "Jefferson santos 9socnyqmkzi unsplash | 日本白井新聞") この事に関しては、私が知る範囲でしかお伝えする事は、出来ませんので、私が知る範囲でまず真っ先に上がって来る事は、この二つとなります。 > **バナークリックのキャンペーンによる被害。** > > **SNSアカウントによる被害。** バナークリックに関しては、先程お伝えしましたので、この場では省略させて頂きます。 **SNSアカウントによる被害も後が、絶ちません**。 私が知るパターンですが、美女に成り済ましのアカウントによる申請で、つぃ承認してしまい、その方に会いますよね？すると美女でなく、男性でした。 その後思いもよらないクロージングで、詐欺的な案件を契約をし、結果今成り済まし詐欺の被害で、苦しんでいる方の様に、同じ被害に合う形とあります。 ### 今やネット詐欺対策の警察的存在もおります。 流石に警察とまで言うとオーバーになりますが、正直申し上げますと、ネット詐欺被害に関して言えば、警察的な存在とも言うべき存在もおります。 と仰いますと、年々インターネットによる被害が、深刻化しております。 そぅ言ったインターネット詐欺の対策的存在もリアルでも存在しております。 ## ネット詐欺に騙されない方法のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、インターネットによる詐欺被害の対策についてお伝えして参りました。 本文でもお伝えしておりますが、インターネット詐欺被害も年々深刻化しております。 その詐欺被害届けを対応してくれる弁護士事務所や司法書士事務所も存在している事をお伝えしておきます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 信用調査, 災害, 社会, 詐欺被害 --- ### [世界情勢のニュースを味方につけて株式投資の力を身に付けよう。](https://nobuyuki-shirai.com/massmedia/) **Published:** 10月 14, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/nathana-reboucas-LXVPK-T7vno-unsplash.jpg "Nathana reboucas lxvpk t7vno unsplash | 日本白井新聞") 世界情勢のニュースは、連日一般の新聞紙を始め、今の時代を象徴する様々で複数のNetNewsで、大々的に広く多く知れ渡り、取り上げられております。 一般紙の朝刊とかになりますと、どぅしても作成やら編集で、前日の事をメインに取り上げます。 正直リアルタイムのニュースじゃなく、遅れて入って来る情報となります。 一方のNetNewsになって来ると、インターネットの情報網と情報力の早さが、群を抜いているだけあって、すぐさまリアルタイムの情報が、流れます。 ただデメリットとして、複数各社の報道が、一斉に流れて来ます。 その為一つの話題に対して、複数の多様な情報が、一気に入って来ますので、正直混乱する恐れが、出て来ます。 **場合によっては、フェイクニュースも交えて入って来る事も有り得ます**。 情報の数は計り知れません。 けど本当の真実の情報は、数が限られております。 今のインターネット社会の象徴であり、現れと言うべきですね( ﾟДﾟ)ﾉ。 とにかくニュースの数が、半端ないですよ!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ。 で？何でその世界情勢のニュースと株式投資が、大きく関連してるのって？ 正直言って、大いに関連し世界情勢と株式投資とのリンクが、株式を大きく左右される事も事実過言と言うべきでしょう。 これは株式投資のバイブルと言われる会社四季報をご覧になれば、その意味が詳しく分かって来ます。 その銘柄が、どの情勢に関連しているのか？ そして株式投資その物が、どぅして世界情勢と大きくリンクしているのか？ その事を今からお話しを進めて行きたいと思います。 お話しを進める前に、この記事の対象となる方をお伝えしないといけませんねm(\_ \_)m。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1-15-e1602659291777.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [世界情勢のニュースを味方につけて株式投資の力を身に付けよう。](#_) - [その導き出した仮説の理由とは。](#_-2) - [その一つとしてVIX指数を参照して下さい。](#VIX) - [株式投資をするにあたって経済ニュースも見る必要があります。](#_-3) - [世界情勢と世界経済はリンクしている。](#_-4) - [株式投資の意味とは。](#_-5) - [政治的な動きも一つの要因となります。](#_-6) - [その中で株式投資の情報源の一つを味方につけましょう。](#_-7) - [企業もそれだけ過酷な環境と戦っている。](#_-8) - [世界情勢を知るならニュースを活用すべしのまとめ。](#_-9) ## 世界情勢のニュースを味方につけて株式投資の力を身に付けよう。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/markus-spiske-UKmMHFn0o70-unsplash.jpg "Markus spiske ukmmhfn0o70 unsplash | 日本白井新聞") さてどぅして世界情勢と株式投資が、大きくリンクしているのか？ ですよね？ 簡単な事です。 この記事を作成した2020年の世界情勢をメインに、ピックアップすれば、話しの内容が自ずと見えて来ます。 まず真っ先に上げるのは、何と言っても新型コロナウイルスの世界的集団感染です。 報道でしか伝えられてない情報だけで、分析をすると、私自身の仮説だとこぅ言う理由が、出て来ます。 ### その導き出した仮説の理由とは。 未知の新型ウイルスの世界的集団感染によって社会活動の停止停滞を招いた事により、経済活動の減少に繋がりました。 つまり経済活動が、本来の働きが、出来ない事により結果として経済の停滞へ陥った。 その結果上場企業もロックダウンと言った活動停止に、よって企業の力が、弱まり結果株価の低迷へと繋がりました。 となります。 要するに経済活動に伴うマーケットが、正常に活動する時は、世界情勢が比較的安定している時となります。 逆に突然のイレギュラーにおける大惨事が、やって来るとマーケットが、神経質となり、結果株価の低迷へと繋がります。 ### その一つとしてVIX指数を参照して下さい。 これはVIX指数を毎朝ご覧になられると、分かると思います。 念の為このVIX指数の事を簡単にお伝えしておきます。 一言で言うと恐怖指数です。 この指数の特徴は、アメリカを始めとする世界市場の心理を現しております。 このVIX指数が、20以下だと安定しており、投資しても大丈夫と判断されます。 逆に40以上を超えると、市場が危険領域となる為、投資するには危険と判断されます。 その間となる20~40の数値が出ると、不安定だと判断されます。 このVIX指数のチェックもニュースと共に、する事をお勧め致します。 ### 株式投資をするにあたって経済ニュースも見る必要があります。 とにかく株式投資をするに当たって、[ニュースチェック](https://nobuyuki-shirai.com/news/)は、必要不可欠と言う事です。 広く知れ渡る経済ニュースも必要ですが、個人的には、このメディアを取り入れる事もありだと思います。 > **Yahooファイナンス。** > > **フィスコ。** > > **ロイター。** > > **ブルームバーグ。** > > **ウォール・ストリート・ジャーナル。** あと日経QUICKニュースも経済に特化したニュースですので、こちらも参考程度にお願いします。 ## 世界情勢と世界経済はリンクしている。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/karine-avetisyan-ipuiM-36tAg-unsplash-300x200.jpg "Karine avetisyan ipuim 36tag unsplash | 日本白井新聞") 大いにしております。 先程の話しに巻き戻しますと、新型コロナウイルスの世界的集団感染に伴う、社会活動と同時による経済活動の停滞によって、マーケットの停滞に伴う株価低迷と円高の進行が、進んだ事は、明らかだと思います。 同年2020年であった出来事をあげると、私が好きな会社だとウォルト・ディズニー・カンパニーの事を例にして、上げます。 新型コロナウイルスの世界的集団感染によって、ディズニーランドの閉鎖と、ディズニー映画の公開延期が、相次いで伝えられました。 更にムーランにおいては、劇場公開を中止し、自社の動画配信サービスDisney＋での公開となりました。 **この事が相次いだ結果、大量のリストラを断行する事となりました**。 彼等ウォルト・ディズニー・カンパニーには、大変失礼な発言となりますが、こぅした出来事を大々的に伝えられると、果たしてウォルト・ディズニー・カンパニーに株式投資をして、本当に安心出来る会社なの？ ってつくづく思いますよね？ ### 株式投資の意味とは。 そもそも株式投資は、その投資した企業を応援している事ですから。 つまり世界情勢と世界経済のリンクは、こぅ言う所から証明されております。 ディズニー作品の制作が、コロナによって撮影が、困難となり、作品の展開も感染防止の為に、延期を余儀無くされると言う事です。 その結果収益による収入が、入って来なくなると言う事です。 この企業ニュースは、先程お伝えしたロイター等経済に特化したニュースで、チェックすると明確に分かって来ると思います。 ### 政治的な動きも一つの要因となります。 同じく2020年においては、自民党の新総裁を決めるイベントも一つの例えとでもお伝えすべき事です。 これは日本政治に関係なく、国際政治のイベントにおいても同じ事ですが。 自民党の新総裁選挙の結果は、安倍政権の菅官房長官が、新総裁であり、新総理大臣となりました。 この新総裁候補が、掲げる経済政策が、どれだけグローバルマーケットに、受け入れられるべき製作かも一つの焦点ともなります。 つまりアメリカのウォール街を中心に、世界市場が、一つの国の経済政策が、どれだけその国の経済の信任に値べき政策なのか！？ その時の政権によっても大きく左右されて来ます。 その時の政権によって、その国の市場動向も大きく左右されて来ます。 お伝えしたい事は、一つの出来事によって、マーケットは、大きく過敏に反応し、時としてそれが、大きく動く時もあります。 ### その中で株式投資の情報源の一つを味方につけましょう。 今回は株式投資向けの事をお伝えしたいと思います。 そもそも株式投資を事をお伝えしてますからね(–;)。 何しろ株式投資は、企業その物に投資をする事となりますので、その企業も太平洋の未知なる大海原の過酷さに飛び込み、その過酷な環境の中を生き延びないといけない立場となります。 やがてその先に降り立つ未知なる大戦で勝利をし、限られたわずかな方でしか掴み取れない勝利の先に、成功と勝者の証を手にする事が、出来ます。 ### 企業もそれだけ過酷な環境と戦っている。 企業は、それだけ過酷な環境の中で、日々戦い抜いております。 当然世界情勢との隣り合わせも避けて通れません。 だからこそその戦に勝利すべく、株式投資に必要な味方をつけるべきと言う事です。 その上において、[こちらの記事](https://nobuyuki-shirai.com/investment/)を合わせて読んで頂くとこの記事の面白みが、より明確に伝わって来ると思います。 ## 世界情勢を知るならニュースを活用すべしのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、世界情勢のニュースを味方につけて株式投資に強くなりましょうについてお伝えして参りました。 仰有る通り株式投資は企業にお金を投じる訳ですからその企業もまた世界情勢によって、企業活動が、左右されて来ます。 従いまして、日頃から世界情勢に対する情報分析能力を養うべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 世界情勢、世界的危機, 投資金融, 政治, 社会 --- ### [野菜は栄養摂取に必要不可欠な食材である。](https://nobuyuki-shirai.com/vegetables/) **Published:** 10月 12, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/dan-gold-4_jhDO54BYg-unsplash.jpg "Dan gold 4jhdo54byg unsplash | 日本白井新聞") 野菜と聞いたら正直言ってこの野菜は嫌い！ って言うのを思い浮かべる事が、ありますよね？ 中には、根っからの野菜嫌いを徹底している方もいらっしゃるかと思います。 もぅ野菜を見るだけで嫌だ！ って言う位徹底して野菜嫌いの方が、この世の中にいる可能性が、あります。 小中学校時代の給食の献立で、野菜が含まれるメニューが、あった事は事実です。 完全にだけでなく、一部の野菜が嫌いな方もいらっしゃったと思います。 **よく聞く嫌いな野菜ってこの二つが、多いと思います**。 > **にんじん。** > > **ピーマン。** 漫画の世界じゃよく有りがちなパターンですが、現実でもあり得る事だと思います。 そもそもそのネタの大元って、こぅ言った身近な所から来ている事だと思います。 あと嫌いな野菜として私個人的に多いなって上げるのもお伝えしておきます。 > **なす。** > > **トマト。** **このなすとトマトも嫌いな方が、多いんじゃないかなって思います**。 ただ野菜が嫌い！ って気持ちになると、野菜欠乏症になってしまい体にとって良くない事に、なります。 具体的な事につきましては、この後お伝え致します。 お話しを進める前に、この記事の対象となる方をお伝えしないと行けませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1-9-e1602423751729.jpg "図1 | 日本白井新聞") と言う二点の方が、対象となります。 予めご了承下さい。 Contents - [野菜は栄養摂取に必要不可欠な食材である。](#_) - [野菜欠乏症になるとどぅなるのか？](#_-2) - [やはり肥満になりやすくなるのか？](#_-3) - [一番のきっかけはやはり幼少期の頃である。](#_-4) - [野菜の食べる順番も大切です。](#_-5) - [野菜による酵素の摂取も必要。](#_-6) - [野菜が必要なら定期便による購入法を利用するのも一つである。](#_-7) - [野菜についてのまとめ。](#_-8) ## 野菜は栄養摂取に必要不可欠な食材である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/anna-pelzer-IGfIGP5ONV0-unsplash.jpg "Anna pelzer igfigp5onv0 unsplash | 日本白井新聞") 野菜が嫌いだと当然であり、当たり前の事ですが、野菜欠乏症に陥ります。 まぁこれは当たり前なんですけどね(–;)。 けどそれ以上に、[野菜不足](https://nobuyuki-shirai.com/vegetable/)になると様々な病状が、出やすくなり、結果最終的に病気に、繋がる事となります(￣▽￣;)。 そもそも野菜欠乏症になりやすい方をお伝え致します。 > **野菜が嫌いな方。** > > **料理が苦手で偏った食生活になりがちな方。** > > **外食や脂っこい物を食べる事が多い方。** > > **一人暮らしで忙しい方。** となります。 こぅ言う方の多くは、脂っこい物とカップ麺による食生活が、メインの方が、多い可能性があります。 そぅなって来るとますます野菜欠乏症になりやすくなります。 ### 野菜欠乏症になるとどぅなるのか？ では野菜欠乏症になると、どの様な病気になりやすいのか？ 最低でもこれ等が、出て来ます。 > **便秘になりやすい。** > > **肌荒れが起きやすく老けやすくなる。** > > **口内炎が出やすくなる。** > > **生活習慣病になりやすくなる。** > > **うつ病になりやすくなる。** **と言う5つの病気になりやすい事が、判明しました(;｀･ω･)ﾉ**。 マジです。 本当です。 一番目立つのは、やはり生活習慣病ですね(>\_<)。 私が個人的に目立つ生活習慣病ですと、やはりこの二つを上げさせて頂きます。 > **高血圧症。** > > **肥満。** この他にも糖尿病と脂質異常症も上がって来ますが、真っ先に上がって来るのは、枠内の二つです。 ### やはり肥満になりやすくなるのか？ その大元となるのが、やはり[肥満](http://nobuyuki-shirai.com/himan/)です。 現代社会特有による肉など脂っこいの食生活が、習慣化して来ると、どぅしても野菜摂取による食生活が、低下して行きます。 これが当たり前の様に、なって来ると[LDL事悪玉コレステロール](http://nobuyuki-shirai.com/ldl/)が、知らず知らずの間に、どんどん体内に蓄積されて行きます。 この悪玉コレステロールが、知らず知らずの間に蓄積して来ると、動脈硬化と言った病気になり、最終的に高血圧症等と言った生活習慣病へと発展して行きます。 ### 一番のきっかけはやはり幼少期の頃である。 一番野菜嫌いになりやすいのは、幼少期の頃です。 この頃って食べ物の好き嫌いが、最も分かりやすい時期です。 この頃に抑圧的な教育で、野菜嫌いを克服しようとすると、返って逆効果です。 脳の働きが、野菜嫌いなのを認知し記憶してしまう可能性が、生じて来ます。 従って無理矢理でなく、ヒントを与えるか何かのきっかけを与えて、野菜嫌いを克服させるべきです。 ### 野菜の食べる順番も大切です。 あと野菜を食べる時は、なるべく先であり、最初の方に食べる様心掛けて下さい。 理由として、後になって野菜を食べると、糖質の吸収が早く、特に脂っこいものを先に食べると脂肪が、蓄積されやすくなりなす。 **なので、脂っこい物とか問わず、くれぐれも先に野菜を食べる様お願い致します**。 あとは野菜との組み合わせですね。 ハンバーガーを例にして上げると、肉、パン、調味料、野菜を一気に同時に、これ等の食材と食べる事となりますので、カロリーや糖質の摂取が、かなり多くなります。 くれぐれもお気を付け下さい。 ## 野菜による酵素の摂取も必要。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/vegetables-752153_640-300x205.jpg "Vegetables 752153640 | 日本白井新聞") 実は野菜には、体の良い細胞を生み出す[酵素](http://nobuyuki-shirai.com/kouso/)が、多く含まれている事が、判明しております。 実はこの野菜に含まれる酵素と体の関連性が、非常に高いです。 体内の酵素は、年々であり日に日に酵素量は、減って行きます。 主な原因は次の通りになります。 > **ストレス。** > > **偏った食生活。** > > **飲酒と喫煙。** > > **運動不足。** > > **紫外線。** > > **夜更かし等不規則な生活。** と言った事が、続くとより酵素の量が減り、逆に悪玉コレステロール等を生み出す原因となる活性酸素を生み出す形となります。 先程の話しと結びつけると、野菜欠乏症と酵素の減少は、かなり関連しており、活性酸素が、多くなると野菜欠乏症に伴う病気に、なりやすくなります。 この事を理解した上で、野菜に対する取り組み方を変えるべきです。 ### 野菜が必要なら定期便による購入法を利用するのも一つである。 この現代社会において、24時間営業のスーパーも存在する様に、なりました。 ただここは一つ確実に野菜を購入出来る方法も存在している事もお伝えしておきます。 更に無農薬であり、有機肥料も一切使用しない完全自然栽培の野菜が、購入出来るルートもある可能性が、あります。 このサービスを利用して、野菜欠乏症と活性酸素に蝕まれた体から酵素溢れる健康体へ、改善のきっかけと繋がるでしょう。 ## 野菜についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、野菜は栄養摂取と健康体に必要不可欠である事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、野菜が欠乏すると様々な病気を引き起こしやすくなり、LDL事悪玉コレステロールが、溜まりやすくなります。 それに伴い動脈硬化や脳梗塞と言った病気になる可能性もあります。 野菜嫌いな方にとっては、酷となりますが、やはりここは自分の健康の事を考えて、野菜嫌いを克服する努力も必要です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4fc8c66f.120aa883.4fc8c670.738481b0/?me_id=1224538&item_id=10003161&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Footsuru%2Fcabinet%2Fyasai_set%2F10003161_page_01_b.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fc8c66f.120aa883.4fc8c670.738481b0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Footsuru%2F10003161%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[九州野菜セット 旬の野菜詰め合せ＜送料無料＞おまかせ詰め合わせセット！人気のセット！西日本＜セット＞ 野菜 野菜セット 野菜詰め合わせ 詰め合わせ やさい](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fc8c66f.120aa883.4fc8c670.738481b0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Footsuru%2F10003161%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：3,650円～（税込、送料無料) (2026/1/6時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fc8c66f.120aa883.4fc8c670.738481b0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Footsuru%2F10003161%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会, 美容, 自己投資, 衛生管理 --- ### [女性の方へ。姿勢改善をトレーニングで目指しましょう。](https://nobuyuki-shirai.com/posture/) **Published:** 10月 8, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/barbara-rezende-Noh4zT5vFLM-unsplash.jpg "Barbara rezende noh4zt5vflm unsplash | 日本白井新聞") 予めお断りさせて頂きます。 この記事の対象の方は、タイトルの段階でお伝えしている通り、基本的に女性の方が、メインとなります。 男性の方に関して言えば、最後まで読んで頂き何かしらのきっかけであり、自分にとって参考としての材料にして頂ければ、私としては幸いに存じます。 この日本白井新聞の編集長である私自身が、男性なので、正直女性の方の潜在的需要であり、潜在的意識が分かりません。 ただ一つ言えるのは、かなり美容健康意識が、高く憧れの女性の様に美しくなりたい！ と言う願望が、ある事は間違いなくあると思います。 私個人的に女性の方に対して、日頃から気を付けている事は、年齢と太ったと言う関連の話題は、自分からは出さない様にしております。 **私の中では、女性に対してあまりにも失礼な発言だと思っておりますのでm(\_ \_)m**。 さて憧れの女性の様になりたい！ と言う話しが、ちらっと出ましたが、私等男性の立場なら本当に、恋人にしたい！ となります。 女性の立場なら羨ましがると言うか、とにかく目標と理想の女性として、掲げます。 その一つとして上げたいのが、きちんと整った姿勢による見映えの良さです。 いくら背が高くても姿勢が、悪かったらやっぱカッコ悪いでしょ。 ましてや猫背じゃ尚更でしょ(>\_<)。 その姿勢の事をメインに、お伝えして行こうと思います。 要点をまとめます。 > **メインターゲットは女性。** > > **ポイントは姿勢改善。** > > **理想と目標とする人になる為に必要な事は。** この3点をメインに、お話しを進めて行きたいと思います。 予めご了承下さい。 Contents - [女性の方へ。姿勢改善をトレーニングで目指しましょう。](#_) - [風俗の世界もかなり過酷だと聞きます。](#_-2) - [またOLと言った職種でも同じ事が言えます。](#OL) - [姿勢改善は、筋トレによる筋力アップで。](#_-3) - [筋トレで悪循環から改善すべし。](#_-4) - [姿勢改善も健康促進のまとめ。](#_-5) ## 女性の方へ。姿勢改善をトレーニングで目指しましょう。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1035032_s.jpg "1035032s | 日本白井新聞") 女性の方にとって、一体どの様な方が、理想の目標なのか？ 正直申し上げますと、一人一人の女性の方の考えによって異なって来ますので、どれなんだ！って分かりかねますm(\_ \_)m。 ただ言える事は、きちんとした姿勢によるスタイル抜群の体型が、理想的であり目標と言えます。 モデル、女優、イベントコンパニオンと言った芸能人の方はともかく、丸の内、六本木、新宿、渋谷、豊洲等と言ったOL、銀座等と言ったクラブ嬢、吉原等と言った風俗嬢の方でも誰しもが羨む理想の体型の女性の方も数多く存在します。 こぅ言った彼女等は、我々が知らない所で、人知れず並大抵な努力と節制の取り組み方は、尋常じゃないと思います。 ### 風俗の世界もかなり過酷だと聞きます。 芸能人の方はともかく、クラブ嬢と風俗嬢の場合においても、実績と結果を上げなかったら生き残れない過酷で厳しい世界です。 当然自分自身を磨き上げ、成長して行かないと結果が、出せなくなり、自然と追い出させれる形となります。 更に言うと高級店クラス以上に、なって来ると面接の段階でもかなり厳選な基準となりますので、見た目の段階でも相当レベルが高いスペックでないと受からないと聞きます。 その為休日や空いた時間を利用して、ヨガ、ジム、整体、鍼灸と言った体のメンテナンスを取り入れたりして、自分を高める事を心掛けていると思います。 あり得るとしたらこぅなります。 > **美容鍼やアロマリンパで若さを保つ事。** > > **整体やヨガで姿勢改善を試みる事。** > > **トレーニングにより無駄な贅肉を削ぎ落とす事。** の様に理想の体型を目指していると思います。 ### またOLと言った職種でも同じ事が言えます。 この事は、OLやアナウンサー等と言った方にも同じ事が、言えると思います。 姿勢が整っているといかにも仕事が出来る方だなと言う印象を持ちますね。 姿勢が整っていると、スーツの着こなしも良く、結果として自分に厳しい方と言う印象を持つ様になり、結果として自然と目標の対象となる方としても見られる様になります。 お伝えしたい事をまとめます。 > **姿勢が整っていると第一印象が良く見られる。** > > **姿勢が整っていると自然と目標の対象となる。** > > **姿勢が整っていると自分に厳しい方と見られる。** **その為には、日頃からの私生活の取り組み方にも大きく左右されます**。 ## 姿勢改善は、筋トレによる筋力アップで。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/sven-mieke-optBC2FxCfc-unsplash-300x200.jpg "Sven mieke optbc2fxcfc unsplash | 日本白井新聞") まず取り組んで欲しい事は、筋トレによる取り組み方です。 理由として私自身も最近常々感じている事ですが、年齢を重ねるごとに、筋肉と代謝の低下が、どぅしても避けて通れない事だからです。 この記事が、女性の方がメインとなりますので、正直侮辱的発言と失言にとらわれて来ますので、やむを得ない形となります。 筋肉と代謝が、低下して来ると太りやすくなり、日頃からの食生活によっては、悪玉コレステロールが、蓄積されやすくなりますので、結果肥満体型になります。 更に体が固くなって来ると、余計に悪化する事となり、更に[骨盤の歪み](http://nobuyuki-shirai.com/pelvis/)等による悪い姿勢が、自然と体に記憶されて行きます。 一言で言ってしまえば、悪循環の繰り返しですね。 ### 筋トレで悪循環から改善すべし。 この事から姿勢改善すべく、先程申し上げた方法で、是非取り組んで頂きたいと思います。 勿論生まれ持った体質と向き合わなくては、なりませんが、体質と向き合って、いかにどぅ取り組んで行くか！ そこが鍵となります。 今の発言により、女性の方に対して、顰蹙と恨みを買われる形となるでしょうし、正直この編集長を殺さないと私の気が済まない(｀Δ´)とまで、進展する可能性もあります。 **けどその事を想定し、覚悟をした上でお伝え致します**。 **予めご了承下さい**。 ## 姿勢改善も健康促進のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、女性の方に対するメッセージとして、姿勢改善の方法としてトレーニングによる方法をお伝えして参りました。 仰有る通り筋トレによる方法もあり、ヨガとストレッチによる方法も取り入れるべきです。 やはり体が硬いままですと、いくらトレーニングを重ねても無駄に終わるだけです。 [![](https://www24.a8.net/svt/bgt?aid=251122217567&wid=001&eno=01&mid=s00000027177001003000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=45IF55+9DKSS2+5TP6+5YZ75) ![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=45IF55+9DKSS2+5TP6+5YZ75) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 恋愛＝ロマンス, 教育, 社会, 美容, 自己啓発, 自己投資 --- ### [現在住まいを探している方へのメッセージです。](https://nobuyuki-shirai.com/housing/) **Published:** 10月 3, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/new-home-1530833_640.jpg "New home 1530833640 | 日本白井新聞") このタイトル現在住まいを探している方へのメッセージですを聞いて皆様は、どぅ思いどぅお考えですか？ 色々とお考えになられる事だと思います。 一番と言うべきなのか(-\_-;)どぅか分かりませんが、[住まいを探す](https://nobuyuki-shirai.com/apart/)きっかけって、一つ考えられる事ってこぅ言う理由だと思います？ > **家賃の問題。** > > **転勤等による理由。** > > **好きな所に住みたい。** > > **結婚して家族が出来たから。** と考えられます。 やっぱ通勤と家賃の事が、大きいかな(\*\_\*)。 いくら家賃が安くても通勤で大変になりますし、逆に通勤が楽でも家賃が高騰だとね(´-ω-`)。 住まいを探すきっかけって、結局一番の理由って、お金との向き合わせと言うべきですね。 一人暮らしによる独身の頃ですと、家賃の方がメリットが、あります。 一生独身でいるなら話しはまた別ですが、分譲による購入だと不動産投資の経験がある方、または住宅購入した事が、ある方なら分かると思います。 ただ購入となるとローンを組む事になりますからね(>\_<)。 その場所に一生住むなら別ですが、とにかくローンを組むのには、色々と条件が、あります。 家賃だと毎月支払い、時には更新料も取られる事だってあります。 どちらが良いのか(\*\_\*)。 それはこの後お話しを進めた段階でお伝え致します。 その前に記事の対象の方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/1-1-e1601644883148.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [現在住まいを探している方へのメッセージです。](#_) - [家賃と購入物件の特徴をお伝え致します。](#_-2) - [どちらが良いかは一概に言えません。](#_-3) - [住まいを新築か賃貸で探すのか？](#_-4) - [新築を探すのはやはりある程度身を固めてからとなります。](#_-5) - [住まい探しなら中古物件を購入しリフォームが手堅い。](#_-6) - [何故中古物件にこだわるのか？](#_-7) - [住まいを探している方に対するメッセージのまとめ。](#_-8) ## 現在住まいを探している方へのメッセージです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/powai-flats-2489465_640.jpg "Powai flats 2489465640 | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、今現在住まいを探している方が、新たに住まいを探すのには、それなりの理由が、ある事はお間違い御座いません。 **今の時代ですと、インターネットによる物件探しが、当たり前の様に普通になってます**。 その為時間を作って、わざわざ不動産屋に行かなくても自分の希望をキーワードにして、該当する物件を簡単とまでは、行きません。 不動産屋に行って、物件の説明を受けなくても物件を探すだけなら、インターネットだけでも可能です。 ただ家賃と分譲購入どちらにするか？問題はここ何ですよね(-\_-;)。 家賃と分譲購入の特徴をお伝えしてからじゃないと、話しが進められない気がしてやまないですね。 ### 家賃と購入物件の特徴をお伝え致します。 家賃物件の特徴からお伝え致します。 > **毎月決まった金額による物件の貸し賃料を支払う事。** > > **基本的に敷金、礼金を契約時に支払う。** > > **時期的に契約更新料を支払う。** 一方の分譲購入物件の場合は。 > **基本的に30年から35年の間によるローンを組む。** > > **自分好みにリフォーム等が出来る。** > > **地域、間取り、物件によって値段が異なる。** 確かにこぅ比較すると、どちらが良いのか？ これだけで判断するのは、正直難しいですね(-\_-;)。 **正直その人のライフスタイルに、よって分かれますね**。 独身の方でも分譲を購入する方もいますし、一方の世帯持ちの方でも当面様子を見て、賃貸で検討される方もおります。 理由として子供の成長を見ながら、今後のライフプランを決めようとする方もおります。 ### どちらが良いかは一概に言えません。 なのでどちらが良いか？ それはその人の考え一つです。 私個人的にアドバイスを送るなら結婚後様子を見てそれから分譲物件購入を検討する事をお勧め致します。 もしくは一戸建ての一軒家を建てる事を検討する事も。 それが私から皆様にお伝え出来る事です。 ## 住まいを新築か賃貸で探すのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/annie-spratt-g9KFpAfQ5bc-unsplash-300x246.jpg "Annie spratt g9kfpafq5bc unsplash | 日本白井新聞") ポイントはここですね。 まず読者の方で、現在どの様な形で住まいを探しているのか？ まずはここからスタートです。 ただ多くの方は、恐らく賃貸で探す方が、大多数じゃないでしょうか？ 一番と行って良い位、探す目的って新生活に向けてじゃないですか？ 特に目立つのは進学と就職による上京。 あるいは転勤。 あと単身赴任も目立つ理由として上がって来ますね。 ### 新築を探すのはやはりある程度身を固めてからとなります。 新築で探す一番の目的だと、やはり結婚してからが、一番多いと思います。 結婚してから身を固めた後に、子供が生まれる事を一つの人生プランの一貫として、新築購入を試みるのが無難かと思います。 結論としては、当面は賃貸で様子を見て、行く行く足場を固めた時点で、新築購入をすべきと言う事です。 ### 住まい探しなら中古物件を購入しリフォームが手堅い。 **この記事でお伝えするのは、マンション探しに特化した事のご案内とさせて頂きます**。 一戸建ての一軒家になって来ると、土地の購入が絡んで来ますからね(^\_^;)＼(‘\_’)。 肝心な住まい探しでご案内するのは、中古物件をメインで、扱う業者に絞り込む事です。 ### 何故中古物件にこだわるのか？ ん？中古物件が出て来ましたね？ 中古物件だとどぅしても築年数が、経ってますが、ただその一方で、中古物件を購入した後に、自分好みのリフォームか[リノベーション](https://nobuyuki-shirai.com/renovation/)も可能です。 今どちらかと言うと中古物件を購入し、自分好みにリフォームかリノベーションした部屋をお求めの方の方が、増えている感じがします。 このサービスを利用して、自分好みの住まいを手に入れるチャンスだと思います。 ## 住まいを探している方に対するメッセージのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、現在住まいを探している方に対するメッセージをお伝えして参りました。 改めてお伝えしますと、新卒や進学の段階で物件を探すなら賃貸で探す事が、無難です。 一方結婚をし身を固めたと言う段階が、訪れたら分譲か中古物件のリフォームで、検討するのが、堅実的となります。 もしくは土地を購入して、一軒家を建てるか何かです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** リフォーム, 不動産 --- ### [仕事の業務効率化を図る事こそ会社成長の第一歩の証しです。](https://nobuyuki-shirai.com/efficiency-2/) **Published:** 10月 2, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/lycs-architecture-U2BI3GMnSSE-unsplash.jpg "Lycs architecture u2bi3gmnsse unsplash | 日本白井新聞") 時と共に人々は、成長し進化し続ける。 この事は、もぅ太古の昔からの伝統であり、自然の摂理であると同時に、生きている以上絶対逆らえない宿命でもあります。 その意味は、もぅ日々の日常生活における新聞や[NetNews](https://nobuyuki-shirai.com/news/)等で、ご覧になられると理解出来ると思います。 または[歴史](http://nobuyuki-shirai.com/historia/)の事を調べても分かって来ると思います。 お伝えしたい事は、新聞かNetNewsを使用して常に世界の動き特に社会経済を見ていると、もぅその流れが、分かって来ると思います。 日々人々は、常に成長をし続け、それと共に産業面においても便利化が、進み続けてます。 時には、世界的危機にさらされる位のイレギュラーも起きますが(´-ω-`)。 そのイレギュラーが、いつ起きるか予測出来ないので、そのイレギュラーが、起きた時においてもその対策は、日々怠らない様に、研究をし続けてます。 私個人的にこの2020年において、印象的なのが、高輪ゲートウェイ駅の設備です。 その理由として上げたのは、治安問題対策として、AIを用いたロボットによるセキュリティを導入した事です。 年々犯罪の質が悪化し、それに伴い人の力だと、人手不足に伴い限界に達している事もあります。 そこで、時代の流れと共にAIセキュリティによる方法で、業務効率化を試みたと思います。 業務効率化は、時代の成長と流れによる導き出した答えであります。 あと人間の体は、どちらかと言うと朝昼型体質なので、施設警備になると夜間を交えた当務もありますので、言ってしまえば、24時間当直勤務となります。 お伝えしたい事は、夜通しによる夜勤で体を壊す事もありますので、そぅ言った対策として、JR東日本様は、新たな試みとして、AIを用いた業務効率化を図ったと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/1-33-e1601256743721.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [仕事の業務効率化を図る事こそ会社成長の第一歩の証しです。](#_) - [予期せぬイレギュラーの例を上げます。](#_-2) - [今のリモート社会として成り立っている。](#_-3) - [業務効率化は社会の流れに伴う。](#_-4) - [youtubeの存在も一つの業務効率化となります。](#youtube) - [業務効率化のまとめ。](#_-5) ## 仕事の業務効率化を図る事こそ会社成長の第一歩の証しです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/skyscraper-3246986_640.jpg "Skyscraper 3246986640 | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えした通り、時代の流れと進歩と共に、常に効率化が、進むのが、世の中の仕組みとなります。 その効率化は、多様的となっている為、どれがどぅなのか、説明すると難しく長くなりますので、この場では控えさせて頂きますm(\_ \_)m。 私個人的に、この業務効率化の大きな源として上げたいのは、やはり一番大きいのは、一つのきっかけです。 先程もお伝えしましたが、一年間の中で、必ずとは言い切れませんが、予期せぬイレギュラーが、起きます。 それはいつ何処でどぅ起きるのか？ 本当に予測が、つかないです。 **まさに予測不能のイレギュラーです**。 ### 予期せぬイレギュラーの例を上げます。 2020年においては、新型コロナウイルスが、最もそのイレギュラーの象徴的となります。 このコロナウイルスがきっかけで、インターネットにおけるオンライン業務によって、時間と場所の調整による業務効率化が、可能となり実践されました。 その流れの原点をたどると、この3つの要素から生み出されています。 > **パソコン。** > > **インターネット。** > > **AI＝人工知能。** AIはちょっと(–;)って思いますが、パソコンとインターネットに関して言えば、業務効率化における源として、大きく関わっています。 ### 今のリモート社会として成り立っている。 そのパソコンとインターネットのノウハウを用いて、携帯電話もただの携帯電話に止まりません。 今やパソコンよりも便利なスマートフォンとタブレット端末が誕生し、先程の話しと結びつけますと、オンラインビジネスの象徴的となるzoomが、誕生しました。 **またLineも一つの象徴的となります**。 詳しくは[こちら](http://nobuyuki-shirai.com/line/ "もぅすっかり時代はLineを活用したビジネススタイルですね。")をご覧になられると分かります。 今やLineも生活必需品と同時に、ビジネスツールの一貫として、活用されております。 お伝えしたい事は、世の中の動きを見て、これだ！ と思った事を常に取り入れる姿勢が、大切だと言う事です。 ## 業務効率化は社会の流れに伴う。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/alexandr-podvalny-6qPMneModlM-unsplash-300x200.jpg "Alexandr podvalny 6qpmnemodlm unsplash | 日本白井新聞") 例えばインターネットが、良い例です。 発足当初は、ただの通信サービスとしてしか使用目的が、なかったのですが、今やインターネットは、一つのビジネスモデルとして、大きく貢献しております。 一つの例を例えると、youtubeを始めとした動画配信サービスです。 この動画配信による宣伝によって、広告宣伝面において、幅が広がり、有効活用化に大きく繋がります。 ### youtubeの存在も一つの業務効率化となります。 何がって？ youtubeは、googleの参加企業なので、世界的知名度が高く、グローバル展開も積極的に行っているので、youtubeによる広告だと、自然的にグローバル展開となります。 結果アナログ的なペーパーによる宣伝費の削減となり、動画配信だけで、宣伝による業務効率化も可能となります。 つまり社会の流れにおける成長と共に、業務効率化も進み結果便利化となります。 ## 業務効率化のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、仕事上において業務効率化を図ってこそ会社の成長における証しである事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしておりますが、時代の流れによる成長に伴い必ず何処かで、一つの限界が、訪れます。 そぅ言った限界を乗り越えるべく常日頃から業務の改善に伴う業務効率化を図っています。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 世界情勢、世界的危機, 産業:テクノロジー, 社会, 自己投資 --- ### [資格取得なら自宅でのオンラインがおすすめです。](https://nobuyuki-shirai.com/skillup/) **Published:** 10月 1, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/campaign-creators-gMsnXqILjp4-unsplash.jpg "Campaign creators gmsnxqiljp4 unsplash | 日本白井新聞") 資格取得。 それは仕事上に、おけるスキルアップに必要な証拠としての証し。 または責任重大業務を任せる事に、あたって必要最低限における能力を身に付けた事への証し。 そぅなりますね。 いや(–;)。 **専門的に特化した職業となると、かなり緻密で繊細な作業が求められて来ますからね**。 特にどれがと言う訳じゃありませんが(–;)。 ただ資格取得となって来ると、言葉を変えれば、繰り返しお伝えする様になりますが、その資格がないとその仕事上において、任せる事が出来ない！ と言う事となります。 またはそれだけの腕を上げたからこそその資格が、その人の能力の証明として、自然と取得が出来る物です。 [資格取得](http://nobuyuki-shirai.com/skill/)。 それはその人の能力証明の決定的な証拠である。 私の場合ですと元警備員なので、警備員の資格になりますが、二級、一級警備の検定警備員の資格が、存在します。 二級警備員の検定に合格すると、二級の資格がないと入れない現場が、存在しますので、その現場に入れる様になります。 更に現場指導員としても認知される事もありますので、結果として入社仕立ての未経験者の方も二級検定取得者の所に、見習いとして配属される事もあります。 これはあくまで一例です。 お伝えしたい事は、資格取得する事は、それだけ責任重大な事となります。 資格取得したからと言って、必ずしもその人が、それに担う能力が、あると言う訳じゃなくあくまで、その仕事のスタートラインに立った事にしか過ぎません。 **本当にその資格に伴う能力が、活かされる事を証明されるのは、その先の経験を積んでからとなります**。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/1-31-e1601175568888.jpg "図1 | 日本白井新聞") または転職を試みている方も対象となります。 予めご了承下さい。 Contents - [資格取得なら自宅でのオンラインがおすすめです。](#_) - [資格取得は仕事面において大きく左右される。](#_-2) - [やはりオンラインによる講座が無難である。](#_-3) - [資格取得のメリットは。](#_-4) - [あるし一種の資格取得支援制度となります。](#_-5) - [資格取得が必要の理由と意味合いのまとめ。](#_-6) ## 資格取得なら自宅でのオンラインがおすすめです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/austin-distel-21GWwco-JBQ-unsplash.jpg "Austin distel 21gwwco jbq unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でお伝えしましたが、今の時代仕事上においてもそぅですが、就職や転職においても必須取得資格が、求人募集要項に記載されている事もあります。 事務職ですとMOSの資格によるWord、Excelと言ったビジネスソフトの専門的な資格が、必須となる事が、あります。 事務職となると必ずWord、Excelと言ったソフトでの作業が、当たり前になってますからね。 使えるって事を証明するには、確実な方法としてMOSの取得が、必要となるでしょう。 ### 資格取得は仕事面において大きく左右される。 これはあくまでほんの一例にしか過ぎませんが、[資格取得](https://nobuyuki-shirai.com/license/)は、それだけ仕事上において大きく左右されると言う事です。 その資格取得となると、資格取得養成所みたいな所が、存在します。 ただその養成所に通うとなると、当然通う時間も必要となって来ます。 残業とかが理由で、通う事が出来なくなる事も稀にあります。 ### やはりオンラインによる講座が無難である。 そぅなると資格取得もへったくれもありませんよね。 そこで、新型コロナウイルスの感染防止がきっかけで、始まったオンラインによる通信教育でやるなら空いた時間を利用して、資格取得の勉強も可能になると思います。 そぅすれば残業等で帰りが遅くなったとしても、自宅で空いた時間を利用して、資格取得の勉強も出来ると言うメリットもあります。 ## 資格取得のメリットは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/10/tim-mossholder-_upET0w5MvM-unsplash-300x200.jpg "Tim mossholder upet0w5mvm unsplash | 日本白井新聞") 先程から何度もお伝えしている通り、仕事の範囲と幅が、広がる事です。 より高度で専門的な資格を取得していると、それだけ高度な仕事も任せられる事も出て来ます。 これはあくまで私個人的な考えにしか過ぎませんが、資格取得の意味は、自分の新たな能力開発に伴うスキルアップの一貫だと思います。 と言う事は、資格取得においてそれだけ必死になる事ですから、当然その人の人間力も試される事となります。 だからこそその人には、それだけの高度で専門的な業務を任せる事が出来る！ 資格取得とはそぅ言う意味合いだと思います。 勿論趣味で取る方もおります。 ### あるし一種の資格取得支援制度となります。 これはあくまで私自身が、そぅ思っているだけであって、実際はそぅとは限らない事だってあります。 ただ一つ言い切れる事は、今の時代を象徴的な存在として君臨している存在となります。 言葉を変えれば、現代社会における時間の余裕の足りなさを解決する為に、立ち上がった存在でもあります。 資格取得講座は、ありとあらゆる面において幅広い資格取得が、可能です。 この講座で資格取得をし、皆様の人生のステップアップに繋がる事を切実に願っております。 ## 資格取得が必要の理由と意味合いのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、資格取得を目指すならオンラインによる受講が、お勧めである事をお伝えして参りました。 改めてお伝えする形になりますが、今の時代資格がないと中々通用しない社会となっております。 何故なら私の個人的な意見であり見方となりますが、国際社会に通用する人材の獲得と即戦力となる人材の獲得を目指す為だと見ております。 今の時代国際社会全体が、レベルアップしております。 その国際社会で勝負に勝ちたいと言うのであれば、やはり資格取得を目指す事です。 [![](https://www24.a8.net/svt/bgt?aid=251125239546&wid=001&eno=01&mid=s00000009633001095000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=45IHH3+912P2Q+22BU+6IP2P) ![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=45IHH3+912P2Q+22BU+6IP2P) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, ビジネス, 教育, 独立起業, 社会, 自己啓発, 自己投資, 資格取得 --- ### [レンタルサーバーによるWordpressで、サイト製作をするべき。](https://nobuyuki-shirai.com/rental/) **Published:** 9月 30, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/wordpress-589121_640.jpg "Wordpress 589121640 | 日本白井新聞") 私自身タイトルで、お伝えしています[レンタルサーバー](http://nobuyuki-shirai.com/server/)によるWordpressで、サイトを制作する方法を知ったのは、2020年現在から凡そ2年半から3年位前です。 この事を知るきっかけとなったのは、私の友人でありビジネスパートナーである衝撃の人からその話しが、出た事です。 始めてレンタルサーバーとWordpressを知った当初は、何の事なのかさっぱり分からなかったです。 出会った当初は、全く話しはなかったのですが、会う度に段々とこの日本白井新聞の立ち上げの話しになりました。 その過程において、先程お伝えしたレンタルサーバーによるWordpressでの制作する事話しへと進める事になりました。 勿論友人からWordpressの事を知って欲しいと言われました。 当時は、取りあいずWordpressに関するサイトを見ました。 そぅしましたら当時の私にとって、驚くべき真実が、ありました。 それは今でも当時ほどではありませんが、変わらないです。 企業や団体も実は、wordpressを母体としたサイトで展開している！ と言う事実が判明しました(;｀･ω･)ﾉ。 いや(–;)これ本当です。 何処の企業や団体かは、この場では申し上げられませんがm(\_ \_)m、とにかくWordpressを母体としたサイトで、運営している事が、判明しました。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/1-27-e1601087428291.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [レンタルサーバーによるWordpressで、サイト製作をするべき。](#Wordpress) - [レンタルサーバーかプロバイダーが用意したアカウントのどちからです。](#_) - [それならwordpressが最適です。](#wordpress) - [レンタルサーバーの使い方を知る事も重要。](#_-2) - [私が使用しているレンタルサーバーのWordpressをご紹介致します。](#Wordpress-2) - [他にも多数のレンタルサーバーのWordpressが、存在します。](#Wordpress-3) - [レンタルサーバーとwordpressのまとめ。](#wordpress-2) ## レンタルサーバーによるWordpressで、サイト製作をするべき。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/domenico-loia-EhTcC9sYXsw-unsplash.jpg "Domenico loia ehtcc9syxsw unsplash | 日本白井新聞") サイト製作と聞いたら私は、こぅ言う風に思い浮かべます。 Webタグによるプログラミング言語で、メモ帳でプログラムを組み、そのプログラムをアップデートして、展開すると言うやり方と、無料ホームページサイトで、ホームページアドレス登録して、運営する展開法の二つのやり方が、存在します。 最低でも私が知る限りこの3つの言語を使用します。 > **HTML。** > > **CGI。** > > **JAVA。** 私もサイト製作は、した事がありますが、当時はHTMLとJAVAでやりました。 ただ母体となるサイトの基盤ですが、プロバイダが、用意した個人ホームページ専用のアドレスが、ありましたので、それを使用しました。 けど何故今になって先程冒頭で、お伝えしたレンタルサーバーによるWordpressでのサイト制作をやるべきなのか！ その理由を私自身の考えで、お伝え致します。 まず真っ先に理由として上げる点は、母体となるサーバーによるホームページの土台です。 ### レンタルサーバーかプロバイダーが用意したアカウントのどちからです。 先程申し上げた私が、利用しているプロバイダで、そのサーバーによるホームページの土台となるアカウントが存在しているなら、かつての私の様にその契約先のプロバイダで使用すれば、良い話しです。 基本的には今の時代だとそれはちょっと難しいと思います。 またAmebaと言った既存のサービスによるアカウント取得だと、色々と制限と規約が、あります。 この方法ですと、正直申し上げますと、自分が思い描いている自由なサイト製作が出来ない！と言う結論になります。 ### それならwordpressが最適です。 何故Wordpressが、最適なのかって？ WordPressですと、[レンタルサーバー](https://nobuyuki-shirai.com/website/)だけあって、中には無料レンタルサーバーも存在すると聞いた事が、あります。 基本的には使用容量によって異なりますが、毎月定額の料金を支払う事になります。 この方法ですと、月々定額料金を支払う事になりますが、基本レンタルサーバーでの母体となります。 こぅ言う言い方になりますと、言葉悪くて大変恐縮ですが、俺等はあんた等にお金を払っているから自由に製作する権利あるだろ！ と言う事となります。 更に言えば、母体となるサーバーアカウントも取得出来るメリットもありますので、お手軽にサイト製作も出来ます。 WordPressの事を知れば、段々と分かって来ますが、友人曰く多くの企業はWordpressでホームページを製作していると言うのが、何となくうなづけます。 ### レンタルサーバーの使い方を知る事も重要。 いくらお手軽にサイト製作が、出来てもWordpressの仕組みを理解しないと、正直痛い思いをする事となります(>\_<)。 まず真っ先に上げるべき点は、先程申し上げた月々定額料金の支払いが、義務付けられている事です。 こちらも先程申し上げましたが、中には無料レンタルサーバーも存在すると聞いた事が、あります。 基本的には、Wordpressでやるからには、必ず毎月定額料金を支払う事を前提と考えて下さい。 補足として使用容量によって支払う料金が、異なる事もお伝えしておきます。 次にドメインアドレスの取得です。簡単に説明しますと、ホームページアドレスです。 昔の例ですとhttps://www.◯◯◯.co.jp/◯◯◯と言う例が、あります。 中にはhttps://www.◯◯◯.comと言うのも存在します。 つまりこの**◯◯◯**の中に、自分が決めたアドレスを決めて、最後に.co.jpか.comを決める事です。 私個人的には.comでの使用をお勧め致します。 理由は、世界的に使用しているのは.comだからです。 世界展開を視野に入れるならこちらの方が、汎用的だからと言う点もあるからです。 あとは何処のレンタルサーバーを使用するか！です。 勿論Wordpress直接のダイレクトサーバーも存在します。 その他に色々と存在します。 その事は、この後お伝え致します。 その前に要点をまとめます。 > **レンタルサーバー契約。** > > **アカウントアドレスの取得。** > > **月々定額料金の支払い。** ## 私が使用しているレンタルサーバーのWordpressをご紹介致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/1234199_s.jpg "1234199s | 日本白井新聞") この場でお伝え出来る事は、私がこの日本白井新聞の運営で、使用しているレンタルサーバーです。 Conoha WINGと言うレンタルサーバーが存在しております。 日本国内最速と言われているだけあって、速度は早いです。 また高性能であり、初期費用無料も魅力的な点として上げさせて頂きます。 私は、突発的にこのサーバーを選びましたが、今思えば、これだけの高性能でお手軽だと思ってませんでした。 ### 他にも多数のレンタルサーバーのWordpressが、存在します。 私が知るのは、二つです。 エックスサーバーとロリポップです。 一般的には、エックスサーバーの利用者が、ダントツで多いと言う印象が、御座います。 理由は分かりませんが、かなり利用者が、多いと聞きます。 それだけの機能が、備わっているからこそでしょう。 ## レンタルサーバーとwordpressのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") WordPressを用いたサイト運営をしている事は、私も友人から聞いて知りました。 様々なサイトを見ていると、ん？これはWordpressを使っているな。 と言う印象を持ちます。 何せWordpressだとSEO対策に強いと言う利点が、御座います。 だからこそタイトルが、そぅ示している様にレンタルサーバーによるWordpressで、サイト製作をするべきと言う事です。 [![](https://www24.a8.net/svt/bgt?aid=200915120917&wid=001&eno=01&mid=s00000000018035043000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BMB3K+F5YIIA+50+5SMXIP) ![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3BMB3K+F5YIIA+50+5SMXIP) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 独立起業, 産業:テクノロジー, 社会, 自己投資 --- ### [いらなくなった物は、俺等出張買い取り業者にお任せを！](https://nobuyuki-shirai.com/delivery-2/) **Published:** 9月 29, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/917144_s.jpg "917144s | 日本白井新聞") 私自身も時々と言ったら何ですが(–;)、読者の皆様も時々何かしらの理由で、[整理整頓](http://nobuyuki-shirai.com/seiri/)する事ありますよね？ 少なくとも年度変わりの時期においては。 そりゃそぅですよね。 年度変わりの時期ですと、部署移動やら何かで、書類等の資料の整理やオフィス家具の入れ換え等で、いらなくなる物も出て来ますからね。 また引っ越しの時に、おいても同じ事が、言えます。 引っ越し先でもそのまま家具を使う方も中にはおります。 その一方で、いらなくなった物や使わなくなった物は捨てて行く！ と言う方も中には、おります。 やはり理由としては、いらないからだと思います。 ただ今の時代ですと、インターネットが復旧している事もあるか?、いらなくなった物は、基本的には、メルカリ等におけるインターネットオークションで、出品して副業としてお金儲けに走る方も多数おります。 **または、Amazon等の出品も**。 不用品の買い取りは出品による方法もある。 まぁこれはあくまで、一例ですけどね(^ー^)。 **これは私個人的な観点からの仮説的な理由にしか過ぎません**。 そぅ言ったメルカリ等で、出品すると言う事は、恐らく買い取り業者の所に、行く時間がないのかは、たまた買い取りの対象にならないか？この二つが、考えられます。 お話しの復習を致します。 > **買い取り業者に行く時間がない。** > > **買い取り業者の対象にならない。** と言う事が、私の中であると思っております。 その中でこの記事の対象の方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/1-24-e1601003657598.jpg "図1 | 日本白井新聞") とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [いらなくなった物は、俺等出張買い取り業者にお任せを！](#_) - [時には休業の場合もあります。](#_-2) - [私自身が利用したデリバリー買い取りサービスの前例を上げます。](#_-3) - [買い取りに行くのにも時間が必要。](#_-4) - [デリバリー買い取り業者こそ便利の証である！](#_-5) - [不用品回収業者のまとめ。](#_-6) ## いらなくなった物は、俺等出張買い取り業者にお任せを！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/eet-4762562_640.jpg "Eet 4762562640 | 日本白井新聞") 本題にずれる事となりますが、家電の買い換えだと大体その業者の方が、廃品として引き取ってくれる事が、多いです。 **これはあくまで一つの話題としてとらえてくれれば幸いですm(\_ \_)m**。 何を伝いたいのか？って。 小物と言った物なら何とかして、自力で持って行ってまで、買い取り屋に行ってまで、買い取りの依頼をしようと思います。 例えば本やCDと言った小物が、ダンボールやボストンバッグと言った位に積めてまでの重さになって来ると、正直持ち運びだけでも大変です(>\_<)。 ### 時には休業の場合もあります。 それに何も知らないで、ただ持ち運びして、いざ買い取り屋が、休業だった場合も時にはあります。 正直無駄足となり、心身共にくたびれ果てますよね(ー\_ー;)。 または買い取りが出来ません！ と言われた場合も可能性として有り得ます(>\_<)。 **私自身もそぅ言う気持ちになります**。 **またこれを家まで持って帰らないといけないのって(;´д｀)**。 ただ先程申し上げた問題と悩みを解決すべく、業者によっては、買い取りサービスをデリバリーサービスで行う業者も存在しております。 ## 私自身が利用したデリバリー買い取りサービスの前例を上げます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/alex-mecl-44al1GlFVxo-unsplash-300x225.jpg "Alex mecl 44al1glfvxo unsplash | 日本白井新聞") 過去にディスクユニオンの買い取りサービスを利用した事をお伝え致します。 当時ある理由で、集めたCD数百枚を売る事になりました。 これだけの数を一気に売るとなると、複数回に分けて行かないと無理でした。 これだと効率が悪いし、行くだけで疲れ果てますからね(;´д｀)。 そこでたまたま知ったデリバリー買い取りサービスを利用する事に、しました。 この方法ですと、複数回に分けず、一度で済ませる事が出来ますし、買い取りに必要なキッドも配送と同時に、その中で金額振り込み用紙も同封されます。 お伝えしたい事は、デリバリー買い取りサービスは、現代社会における問題解決の策として始めたサービスだと考えられます。 ### 買い取りに行くのにも時間が必要。 先程もお伝えしましたが、基本的にはブックオフやディスクユニオンと言った買い取り屋に行く時間も必要となります。 更に場所も限られた所に存在しますので、地方の方ですと、相当限られて来ます。 **それだけでも無駄な時間として取られます**。 ましてや地方だと移動手段が、基本的に車が、メインですからね。 なので行くだけでもかなり時間が取られます。 先程お伝えした買い取りデリバリーサービスの話しと結びつけると、そぅ言ったデリバリーサービスを立ち上げたのも一つの理由としては、地方の方の為だと言う事も考えられます。 ### デリバリー買い取り業者こそ便利の証である！ 先程のお話しに戻らせて頂きますと、買い取り屋に足を運んで、買い取り物を持って行ったとしても移動まで大変です。 ましてや大量の本やCDと言ったディスク物を運ぶだけでも大変極まりないです。 このデリバリー買い取りサービスを利用すれば、無足なくお気軽に利用出来ます。 まさに[便利](https://nobuyuki-shirai.com/junk/)な時代の象徴となる一つです。 ## 不用品回収業者のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、いらなくなった物は、俺達買い取り業者に任せてくれ！ と言う事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしておりますが、いらなくなった物は、かなり大量に出て来ます。 一番は、廃棄処分すればそれに越した事は、ありませんが、逆に買い取ってもらってお金にする方法もあります。 それが買い取り業者のによるデリバリーサービスです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会 --- ### [施工管理技士の方へ。出世したいなら受験資格を乗り越えるべきです。](https://nobuyuki-shirai.com/construction/) **Published:** 9月 28, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/site-4020496_640.jpg "Site 4020496640 | 日本白井新聞") 施工管理技士。 この言葉は、正直私の中では、かなりと言っても良い位専門的な言葉であり用語としてとらえてます。 何故か？と言ったら施工と言ぅ言葉じたいが、この記事を作成するまで意味が、分からなかったからです。 ところが実はその施工の意味を調べたら、今までそぅ言った事に、関わっていた事が、判明していたからです(–;)？ 本当です！ 本当に関わっていました！ 何故か？って。 その施工の意味が、分かればその意味が、証明されるからです。 施工とは。 建築等において[工事](https://nobuyuki-shirai.com/wall/)を行う事。 つまり工事の仕事をするぞ！ と言う意味を記している言葉だからです。 で？関わっていた理由でしたね＼(\_ \_)。 昔警備員だった頃に、建築等の工事現場で警備をしていたからです。 そぅ考えると、建築施工って言葉も聞いた事が、ありましたね。 土木における施工工事も。 あと施工屋さんも。 何だぁ結局俺知ってるじゃん♪。 って思われますね。 まぁ(–;)。そぅ言ぅ事になりますね?。 結局施工は、工事を行う事と言う事ですよ(-o-;)。 今回の対象となる施工管理技士の方。 それは工事を行い管理する技術者の事を記しているかと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/1-21-e1600825502808.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [施工管理技士の方へ。出世したいなら受験資格を乗り越えるべきです。](#_) - [工事現場の仕事は想像以上に過酷です。](#_-2) - [また現場との関係も大切になって来ます。](#_-3) - [そもそも施工管理技士とは何か？](#_-4) - [専門的な資格がないと出来ない仕事です。](#_-5) - [施工管理士は複数存在する。](#_-6) - [施工管理技士の方へ。試験を乗り越えるならこの方法です。](#_-7) - [施工管理技師のまとめ。](#_-8) ## 施工管理技士の方へ。出世したいなら受験資格を乗り越えるべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/construction-2578410_640.jpg "Construction 2578410640 | 日本白井新聞") 施工管理技士の仕事内容は、正直私自身就いた事が、ありませんので、あれこれ詳しい事は、多く語る事は、出来ません。 ただ先程冒頭で、お伝えしたと思いますが、施工と言うのは、工事を行う事です。 その施工の管理を行う事となりますので、それだけ責任重大な仕事となります。 先程冒頭でもお伝えしましたが、工事現場の仕事は、正直かなり危険業務となります。 その一つ一つの仕事の工程を組み管理する事となります。 勿論管理能力も問われます。 それ以上に、その施工管理技士の方の責任感と人望も問われる事も事実過言です！ ### 工事現場の仕事は想像以上に過酷です。 古代文明の映画。 または現場のドラマ等をご覧になられると、その意味が分かって来ると思いますが、あれだけの重労働となります。 その重労働を管理し、無事故無災害で任期を終える事も彼等施工管理技士の仕事でもあります。 ただ施工管理技士の資格を取得し、その立場に立つ事になったとしても基本的な人格的要素が、ないと難しく苦難な業務となります。 ### また現場との関係も大切になって来ます。 現場仕事の出身者の方ならお分かり頂ける事ですが、工事現場になりますと複数の業者の方が、作業に入ります。 その現場作業員との信頼関係も必要になって来ます。 ## そもそも施工管理技士とは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/scott-blake-x-ghf9LjrVg-unsplash-300x200.jpg "Scott blake x ghf9ljrvg unsplash | 日本白井新聞") 簡単にお伝えしますと、建築等と言った現場の仕事を管理する立場の方です。 言葉を変えれば工事現場監督とも言います。 流石に現場の主任とまではね(–;)。 **この施工管理の仕事は、正直かなり責任業務となります**。 何しろ建築等における工事現場の仕事は、危険業務となります。 ### 専門的な資格がないと出来ない仕事です。 その為かなり専門的な資格が、ないと業務によっては、任せられない業務も数多く存在します。 言葉を変えれば、一つの操作と判断ミスで、人の命を奪う危険性も時にはあります。 現に報道で、取り上がる事もあります。 その施工管理ですが、一つの現場の作業における施工計画を基に、その作業を計画通りに施工作業を行う為の管理業務の事です。 ### 施工管理士は複数存在する。 それは工程管理、品質管理、作業管理、安全管理、原理管理、出来形管理、見積管理等を行う事になります。 言ってしまえば、監督＝管理者と言う事です。 当然その施工管理技士の仕事を任せられるにあたって、必ず施工管理技士の資格が、必要となります。 令和2年まで現在7種類の施工管理技士の資格が、存在すると聞いております。 この高度な資格を取得しないと、施工管理技士の仕事には、就けません。 目指している方は、間違いなくその辺は理解していると思います。 ### 施工管理技士の方へ。試験を乗り越えるならこの方法です。 令和2年初頭に起きた新型コロナウイルス以降zoom等を用いたオンラインが、主流となって来ておりますので、やはりここは[通信講座](http://nobuyuki-shirai.com/skill/)での取得をお勧め致します。 資格取得学校に通う方法が、一番無難で確実ですが、正直コロナの影響もありますし、自分に合わない所で、資格取得を目指すよりも独学サポートによるやり方の方が、楽しく出来るの思います。 ## 施工管理技師のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、施工管理士の仕事で出世をしたいのであれば、資格試験を乗り越えて、専門的な資格を取得すべきである事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、専門職となって来ると、それだけの仕事を任せられるだけの事を証明となる資格が、必要となって来ます。 となると資格を取得する事が、最短ルートとなります。 ただいくら資格を取得したからと言って、そこで甘んじていたらそれまでです。 その資格に見合った人望における信頼される仕事が、必要となって来ます。 その事を念頭において、施工管理士の資格を取得し、出世をすべきです。 [![](https://www25.a8.net/svt/bgt?aid=200902882689&wid=001&eno=01&mid=s00000020062001069000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BM1NM+BE7OKY+4ASS+6D4GH) ![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3BM1NM+BE7OKY+4ASS+6D4GH) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 教育, 自己投資, 資格取得 --- ### [コンテンツメディアの鍵はキーワードが全て。](https://nobuyuki-shirai.com/keyword/) **Published:** 9月 27, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/structure-620304_640.jpg "Structure 620304640 | 日本白井新聞") 私の様な者が言うのも何ですが、SEOによる検索こそが、[コンテンツメディア](https://nobuyuki-shirai.com/contents/)のアクセスが、左右されます。 そもそも私が、SEOと言う用語を知ったのは、この日本白井新聞を立ち上げてからですので、2019頃丁度立ち上げと作成をしていた時期となります。 なので、それ以前の頃は、正直キーワードと言う言葉すら意識した事が、なかったんです!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ。 検索エンジンの事については、学生時代の頃から知ってはいました。 [SEO](https://nobuyuki-shirai.com/seo/)の事を知らない方もいるかと思いますので、念の為お伝えしておきます。 SEOとは何か？ それは、googleを始めとする検索エンジンの事です。 その検索エンジンに、探し求めている言葉＝キーワードを入力した後に、検索のアイコンをクリックします。 もぅ日頃からgoogleやyahooを使っているなら分かると思いますが、そのキーワードに該当するサイトが、出て来ます。 例えば世界史を検索すると、世界史に該当するサイトの一覧が、出て来ます。 とこの様に、キーワードを入力し、検索する事によって該当するサイトが出て来ます。 このキーワードが、どれだけ重要なのか！ その事をお伝えしたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/1-18-e1600009646866.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [コンテンツメディアの鍵はキーワードが全て。](#_) - [何でキーワードが必要なのか？](#_-2) - [キーワードがないとSEOに認証されない！](#SEO) - [そのキーワード検索とは。](#_-3) - [その理由はユーザーが何を探し求めているのか！？です。](#_-4) - [私自身が使用しているキーワードツールです。](#_-5) - [コンテンツの勝負の分かれ目はキーワードであるのまとめ。](#_-6) ## コンテンツメディアの鍵はキーワードが全て。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/aaron-weiss-_x6XZ_jp0g8-unsplash.jpg "Aaron weiss x6xzjp0g8 unsplash | 日本白井新聞") コンテンツを作る際に、必ず必要となって来る事が、御座います。 誰が何を言おうと私はこの二つこそが、土台として必要となって来ると思います。 > **コンテンツのテーマ。** > > **テーマのキーワード。** となります。 これはコンテンツを問わず形在りし物を作る際に、必ず必要になります。 そもそもテーマが、ないとまずコンテンツを作れませんからね。 ### 何でキーワードが必要なのか？ **ただ何故キーワードが、必要になって来るか？ですよね(–;)**。 これは私の個人的な意見にしか過ぎませんが、今の時代インターネットが、主流であり、メインストリームの社会です。 SNSやyoutubeと言った動画配信による展開も当たり前の時代となって来ております。 その数多で無数に広がるインターネットの世界で、ありとあらゆるコンテンツを探し出すには、そのテーマに基づいたキーワードを設定しなければ、なりません。 ### キーワードがないとSEOに認証されない！ いくら優れたコンテンツを作り出してもテーマに沿ったキーワードを設定しておかないと、正直インターネットの海深くに眠ったままの状態である為、コンテンツの存在自体生き死に状態となります。 私の場合ですと、この日本白井新聞がその事を示しております通り、[ブログメディア](http://nobuyuki-shirai.com/contents/)となります。 タイトルと見出しの部分に、キーワード土台として設定した上で、より魅力的で強調的なタイトルと説明を作らなければ、なりませんし、常に心掛けないとならない立場です。 ## そのキーワード検索とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/visuals-PuNW11NRjI4-unsplash-300x210.jpg "Visuals punw11nrji4 unsplash | 日本白井新聞") コンテンツメディアの場合ですと、どぅしてもキーワード検索が、相当重要視さています。 簡単に言えば、googleやyahooの検索エンジンで、探す事を意味します。 具体的に言うと第三者が、どの様な事を探し、皆様一人一人が、探したいや求めている事をキーワードにして、検索する事をキーワード検索です。 **これはyoutube等動画においても適応されております**。 ### その理由はユーザーが何を探し求めているのか！？です。 我々第三者が、どぅ言った事を探しだしたいのか！？ それを検索欄の項目に、そのキーワードを入力してから検索をします。 するとその内容に該当したサイトの一覧が、出て来ます。 それが上位で検索されると、googleとかに好評価されていると聞きます。 上手くは伝えられませんでしたが、何を求め何を探し出したいのか！？ それは皆様が求めている事を探しだすと言う事です。 それこそが、キーワード検索だと思います。その探し求めた先に、きっと希望の光が、見えて来ます。 ### 私自身が使用しているキーワードツールです。 この事は、友人からマナブログの事を教えてもらった事が、きっかけで知った事であり、そのマナブ氏が使用しているツールとしても紹介されております。 今はラッコキーワードと言う名前として存在しておりますが、かつてはリィレェテッドキーワードとしての命名として知られておりました。 キーワード検索をし、googleサジェストによるそのキーワードが、googleでよく使われているキーワードの一覧が、出て来ます。 更にそのサジェストをコピーし、キーワードプランナーに貼り付けた上で、キーワードの検索の事を調べられます。 ## コンテンツの勝負の分かれ目はキーワードであるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、コンテンツメディアの鍵は、キーワード検索こそ全てだと言う事をお伝えして参りました。 今やgoogleと言った検索エンジンによる利用方法が、当たり前の時代となっております。 と言う事は、googleのSEOの仕組みをよく知り、理解する事が、コンテンツメディアでの成功の鍵を握ると言う事になります。 このラッコキーワードとキーワードプランナーを使用し使いこなせれば、きっとコンテンツメディアの道を切り開けます。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 独立起業, 社会 --- ### [ビジネスマンの仕事道具で仕事の力量は決まる！](https://nobuyuki-shirai.com/businessman/) **Published:** 9月 26, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/christopher-gower-v4rLEeIaoBo-unsplash.jpg "Christopher gower v4rleeiaobo unsplash | 日本白井新聞") 私自身は、今までの経歴から言って、ビジネスマンとはかけ離れた職歴なので、自分で言うのも何ですが、正直今[フリーランス](http://nobuyuki-shirai.com/freelance/)になって初めてと言っていい位ビジネスマンと呼べるべき立場に、なったと思っております。 なので当初は、仕事道具とかビジネスマンとしてのファッションにおいても全くと言っていい位興味がなく、実感がなかったです。 ただスーツやらネクタイ何かは、流石に興味はありますが。 まぁビジネスマンとしてのファッションですね。 例えばブランド品のスーツとかが、丁度該当しますね。 あとは腕時計ですか。 第一印象からして、アルマーニのスーツを着用し、ロレックスの腕時計をしていると、あっ。この人は凄く仕事が出来て稼いでいるなっ言う印象が、持ちます。 GALAXYシリーズで、知られる韓国のサムスングループは、完全に服装等において、完全にブランド品を着用する事で、有名な話しです。 彼等も韓国有数の財閥企業であり、世界的規模を誇る企業でもありますからね。 やはりサムスンの名を汚し、安っぽい企業に見られたくない！ と言う事でしょう。 仕事が出来るビジネスマンは、服装の第一印象から見られます！ と言う事ですね。 いかに仕事が出来るか出来ないかは、やはりどの仕事道具を持ち、その有効性や活用性を活かしているか！ で決まって来るでしょう。 更に服装ですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/1-13-e1599625828593.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ビジネスマンの仕事道具で仕事の力量は決まる！](#_) - [仕事道具の一例を上げます。](#_-2) - [仕事道具が揃うと仕事に対する意識が高いと見られる。](#_-3) - [ビジネスマンには資格によるスキルも必要。](#_-4) - [何故資格が必要なのか！？](#_-5) - [ビジネスマンの方へ。腰の負担軽減の為にリュックをお勧め致します。](#_-6) - [仕事道具を揃えるべきのまとめ。](#_-7) ## ビジネスマンの仕事道具で仕事の力量は決まる！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/skills-3368051_640.jpg "Skills 3368051640 | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、ビジネスマンが、仕事が出来るか出来ないかは、やはりスーツと言った服装から仕事道具においての意識の高さから見られると思います。 もっと言ってしまえば、本当に稼いでいるかいないかもこの時に、見られます。 私個人的に最低限仕事に必要な仕事道具をこの場で、簡単にお伝えしようと思います。 あくまで私個人的な仕事道具ですので(–;)。 ### 仕事道具の一例を上げます。 スーツ等の服装一式、腕時計、ビジネスバッグ、名刺入れ、手帳、万年筆等と言った筆記用具。 更にノートパソコン、タブレット、スマホ、Wi-fiルーター、wordと言ったビジネスソフト、書類入れ等のフォルダ、印鑑。 まだまだ他にも沢山御座いますが、あくまで最低限においての仕事道具となります。 ### 仕事道具が揃うと仕事に対する意識が高いと見られる。 冒頭でもお伝えしましたが、私の今までの職歴だとビジネスマンとは、完全にかけ離れた職歴なので、一般的なビジネスマンとしての心得が不足しております。 これだけしか出て来ません。 なので他にも必要な仕事道具が、あればコメント等に記載して下さいm(\_ \_)m。 職種によって必要な仕事道具は、異なって来ますが、やはり仕事に対する取り組み方や意識の現れは、こぅした仕事道具の取り入れ方によって、差が出て来ます。 それも自分で創意工夫による研究をし、どの仕事道具を導入し、どぅすれば、より確実により確実な成果と結果を上げられるか！ そぅ言った面から意識が、出て来ると思います。 表現で例えると、剣は心の鏡を移すかの如く、仕事に対する意識とお金の使い方もまた心の鏡を移します。 私自身その事を常に意識し、心得ております。 ## ビジネスマンには資格によるスキルも必要。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/nick-morrison-FHnnjk1Yj7Y-unsplash-1-300x225.jpg "Nick morrison fhnnjk1yj7y unsplash | 日本白井新聞") よく求人募集において、必要な資格の項目がありますが、仕事上において、より高度で緻密な仕事を任せる事になると、それだけ高度な能力が、必要となって来ます。 当然それに見合うだけの資格の取得が、必要となって来ます。 何しろ年々[産業](https://nobuyuki-shirai.com/computer/)が、進化してますので。 会社等組織に在籍してても当然となりますが、この場でお伝えするのは、私の様に個人で活動をしているビジネスマンの場合です。 ### 何故資格が必要なのか！？ 基本的に[一人社長](http://nobuyuki-shirai.com/entrepreneur/)となりますので、仕事においても基本的に、自分自身の能力と力量で勝負となります。 何より自分で仕事を取って行く立場となりますので、当然それだけの能力がないと信頼されません。 その証拠として、先方から信頼される為に必要な能力を証明すべく、資格が必要となって来ます。 その資格があるかないかで、仕事の意識の高さにおいて、相手からの印象が変わって来ます。 勿論それに見合うだけの仕事に対する姿勢と能力を重ね備えないとなりませんが。 それこそ本当の意味での最も必要な仕事道具だと思います。 ### ビジネスマンの方へ。腰の負担軽減の為にリュックをお勧め致します。 これはあくまで私個人的に考えている事です。 何故リュックをお勧めしたのか？ それは見出しでお伝えしています様に、腰の負担軽減の為です。 お伝えしたい事は、仕事に対する姿勢は、普段における私生活等の自己管理からの姿勢も大きく関わって来ます。 腰となると、体の中心部になりますので、どの仕事においても腰を悪くしたら、体の各機能の低下に繋がる恐れが、あります。 そぅなって来ると、仕事に対する意識の高さが、ないと判断されかねないからです。 だからこそ日頃からの体のケアの一貫として、腰の負担軽減をすべく、リュックを導入すべきです。 ## 仕事道具を揃えるべきのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ビジネスマンの技量は、仕事道具に対する意識の高さで、決まる事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、仕事に対する意識の高さは、服装等における仕事道具の取り組み方から見られます。 出費がかかる事は、お間違い御座いませんが、やはり無理をしてでも仕事道具をきちんと揃えるべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 健康, 社会, 自己投資 --- ### [ピンチの時にこそ最大のチャンスが到来し転機の訪れとなる。](https://nobuyuki-shirai.com/chance/) **Published:** 9月 25, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/head-2713351_640.jpg "Head 2713351640 | 日本白井新聞") 人生山あり谷あり。 と言う言葉を聞いた事が、あると思いますが、まさにこの現世は、その通りであり、その流れと言うか何と言うか、良い時もあれば、悪い時もある。 その目に見えない波動が常に動いております。 結局その時の運気でしょうね。 確かにこの世の中本当に、運が良い時は、本当に運気が上昇傾向に向かいますが、逆に悪い時は、本当にどんどん悪い方向に向かって行きます。 **これは本当に生きる為の宿命だと思います。** 最近であり、丁度2020年の9月に入って間もない頃から今の様な考えに、なりました。 どんなに苦しい時やストレスが、溜まった時においても邪念と負の感情に打ち勝つ事と言うマインドが、必要だと言う事を。 物事上手く行かなくなって来ると、どぅしてもそぅ言う負の感情に陥りやすくなります。 なので、その弱さから来る邪念こそが、その人の運気を悪くし、結果悪い事を引き寄せやすくなります。 それが勉強であっても。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/1-10-e1599624388343.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ピンチの時にこそ最大のチャンスが到来し転機の訪れとなる。](#_) - [一番肝心なのは、完全なネガティブになった時にこそ立ち上がるチャンスなり！](#_-2) - [ネガティブな時ほどその人の真価が問われる。](#_-3) - [何故ピンチの時がチャンスなのか？](#_-4) - [私自身の前例を上げます。](#_-5) - [ピンチを乗り越えチャンスを掴むきっかけは。](#_-6) - [ピンチこそチャンスのまとめ。](#_-7) ## ピンチの時にこそ最大のチャンスが到来し転機の訪れとなる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/3168311_s.jpg "3168311s | 日本白井新聞") 冒頭でお伝えしましたが、学校の勉強になって来ると、どぅしても授業だけじゃ中々難しく理解出来ない時が、ありますよね？ 私自身はそぅでした。 **どぅしても苦手であり嫌いな教科になると、正直ストレスが溜まって来ます**。 そのストレスによる苛立ちが、やがて負の感情に結び付き、結果としてその人にとって、悪い流れを引き寄せる一方となります。 そぅなって来るとますます勉強する事が、嫌になり結果として学習意欲が、どんどん低下して行く上に、ますますストレスが溜まる事となります。 ### 一番肝心なのは、完全なネガティブになった時にこそ立ち上がるチャンスなり！ そぅなって来るといつの間にかネガティブな感情が、どんどん強くなって行く一方で、どぅせ俺は勉強しても駄目なんだって言うマインドに陥りやすくなります。 ピンチの時って完全にピンチですよね？ いや実は、そぅなんです。 ただ裏返せば、どん底の時にこそチャンスが訪れるのです。 あるし一種の神様からのお告げと言うべきです。 ### ネガティブな時ほどその人の真価が問われる。 ネガティブに陥っていたらこの先の人生もそのまま悪い流れのまま一生終わる事となります。 ピンチになった時に、己の負の弱さに打ち勝つ方法を自己暗示して、問いかける事が大切です。 それが出来るか出来ないかによって、その人の成長力が、証明されて来ます。 言葉を変えればこぅ言う風な発言となります。 ピンチが到来するとネガティブになる為その先の未来にあるチャンスを信じきれずにいる。 その為多くの人間は、負の感情に陥り〜諦める〜という決断をします。 だが忘れてはならない。 諦めなければ、必ず諦めかけたその一歩先に、栄光の道が待っている。 この気持ちの奮い立てが出来てこそ学習意欲向上に繋がるきっかけとなります。 ## 何故ピンチの時がチャンスなのか？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/marc-olivier-jodoin-TStNU7H4UEE-unsplash-300x200.jpg "Marc olivier jodoin tstnu7h4uee unsplash | 日本白井新聞") **それはどん底に、陥った時になれば分かって来ると思います**。 確かにピンチになった時って、先程もお伝えしましたが、本当に先が見えない位ネガティブになりやすく、どんどん負の流れを引き寄せます。 当然邪念と負の感情による運気と運命の歪みへ陥ります。 忘れてはならないのは、ここからです。 この様な危機的な状況下になった時にこそ上昇するきっかけが、生まれて来るのです。 ### 私自身の前例を上げます。 私もある意味そぅでした。 警備員時代にどん底を味わいました。 確かにあの頃は、負の連鎖が続いてました。 今思えば、この負の連鎖は、ある意味微かな光の灯火の導きとなったと思います。 つまりそれは人生のどん底ではなく、一つの希望への導きとなります。 今思えば、その導きを受け入れたからこそ今の様な光が、続く道へと進めたのです。 ピンチだからと言って必ず負の感情に負けては、なりません。 その弱さによる邪念に打ち勝てば、希望が見えて来ます。 それこそが、ピンチの時にこそチャンスが訪れるの理由です。 ### ピンチを乗り越えチャンスを掴むきっかけは。 一つの取り取り組み方ついてお伝え致します。 例えば学校の勉強が、全く駄目でどぅすれば、勉強が出来る様になれるか？ ですよね。 それは[通信教育](http://nobuyuki-shirai.com/education-2/)による家庭教師の受講を受ける事で、自立心を養うきっかけに、繋がるからです。 世は良い感情であり、真っ暗な邪念を振り払うだけの強さを磨き、その上において、頭が柔らかい時に、そぅ言った心待ちしている方にとっては、負の感情に打ち勝ち己の目標をかかげ、その目標実現を実現すべく、勉強をする理由と本筋を理解する事からまず肝心です。 これはその為の一貫としてご案内させて頂きます。 あとはあなた方のご決断が、全て鍵を握ります。 そして何より自立心を養うきっかけであり、養う為にも。 ## ピンチこそチャンスのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ピンチが訪れた時にこそチャンスが、到来するについてお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、俺は全然駄目だ！と言うネガティブな感情に陥った時にこそチャンスが到来し、転機が訪れます。 ネガティブなままその負の感情に負けたら人生そのまま負の波が、引き寄せます。 だからこそ自分を見失っては、いけません！ ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 教育, 社会, 自己投資 --- ### [勉強による通信教育は、タブレット等の通信で楽しくやるべし！](https://nobuyuki-shirai.com/education-2/) **Published:** 9月 24, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/annie-spratt-ORDz1m1-q0I-unsplash.jpg "Annie spratt ordz1m1 q0i unsplash | 日本白井新聞") 勉強の聞いたらやはり義務教育による9年間の小中学校に通うと言うのが、少なくとも日本での法律として定められてます。 他の国はどぅか分かりませんが、少なくとも日本では、義務教育の9年間は、学校に通う事を義務付けられてます。 ただ今の時代だと高校までが[義務教育](https://nobuyuki-shirai.com/change/)って感じが、しますね(–;)。 何せ最低でも高校を卒業しないと就職が、困難な時代ですので。 最終学歴が中学卒業だと、就職出来る職種が、限られて来ますからね。 その事もあってか、今のご時世はやはり高校までが、義務教育となるでしょう。 その為には、やはり勉強の意味を知り、何が目的で勉強をしなければいけないのか！ その本筋を教えないと、ただ義務教育だからと言って、闇雲にそれも押し付ける形で、勉強を教えると、返って逆効果となります。 結果勉強嫌いになりえないと思います。 下手すりゃ社会に出ても勉強を嫌いのまま大人になる可能性も否定出来ません。 一番肝心なのは、勉強をする理屈と本質を教える事が、肝心であり重要です。 今もお伝えしましたが、社会に出ても引き続き勉強は、しないといけない事であり、避けて通れない事でもあります。 **なので頭が柔らかく物覚えが、早い幼児期の頃からその事を教える必要が、あります**。 **遅くても小学校1年生の頃です**。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/1-7-e1599205146755.jpg "図1 | 日本白井新聞") その他の方においては、何かのきっかけになれればと思います。 予めご了承下さい。 Contents - [勉強による通信教育は、タブレット等の通信で楽しくやるべし！](#_) - [何も偏差値の高さだけで勉強出来るとは限らない。](#_-2) - [それは学校でなく別の環境の方が、分かりやすいと思います。](#_-3) - [その通信教育とは。](#_-4) - [最後は本当にやりとげる意思があるかどぅかです。](#_-5) - [通信教育とタブレット端末が教材のまとめ。](#_-6) ## 勉強による通信教育は、タブレット等の通信で楽しくやるべし！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/office-583839_640.jpg "Office 583839640 | 日本白井新聞") その[義務教育](https://nobuyuki-shirai.com/jiritsu/)による9年間の勉強期間の過ごし方で、結構差が出る事は、間違い御座いません。 格差社会に反映されるが如く、高校と大学における偏差値の数値を例えれば、その意味が何となく分かって来ると思います。 仰る通りこの義務教育期間の9年間において、その人が勉強出来るか出来ないかは、この偏差値で証明されます。 その証拠に一流高校大学を卒業すれば、最大手企業就職も夢じゃありませんからね。 一方の三流高校大学だと卒業しただけであって、就職先も限られる可能性が、出て来ます。 ### 何も偏差値の高さだけで勉強出来るとは限らない。 ただそれはあくまで、その人がどれだけ偏差値が高く、学校の勉強が出来るかを試すだけの事であっての事です。 その人が本当に勉強が出来るか出来ないかは、高校なら高校で、大学なら大学で、そして社会でどれだけ勉強の本質と意味合いが、分かっているか！ いくら高学歴の方が、必ずしも本当に勉強が、出来るとは限りません。 大切なのは、何故勉強をしなければいけないのか！ の本質と意味合いを知る事です。 ### それは学校でなく別の環境の方が、分かりやすいと思います。 例えば通信教育辺りが、良いと思います。 何故かと言うと彼等の目的は、義務教育と同じ学校教育による勉強を教える事です。 この辺は、全く何ら変わりありません。 ただ違うのは、学習意欲と自立心を養う事が、何よりの証拠です。 そして好きな時、好きな時間でやれると言うメリットも大きいです。 更に通信教育になりますので、学校に通うのでなく、自宅によるインターネットによる授業となります。 周囲の事を気にせず自分のペースで、集中してやれる事も大きく、本当の意味で、勉強すると言う本質と意味合いが理解出来ると思います。 この事を義務教育期間の9年間の間に、勉強をしないといけない本質と意味合いを養わせ、自立心による学習意欲を育てる事が、後々の人生において必要となって来ます。 ## その通信教育とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/scott-graham-5fNmWej4tAA-unsplash-1-300x200.jpg "Scott graham 5fnmwej4taa unsplash | 日本白井新聞") 主にインターネット、テレビ、ラジオ、雑誌等の媒体を用いた教育の事です。 雑誌等となるとBenesseが、主に上がって来ますね。 あとはユーキャンとかですね。 通信教育になると、先程から何度もお伝えしておりますが、全ては自分自身の意思で、勉強をすると言う気持ちを奮い立たせなければ、なりません。 それ故に当然意思が強くないとまず乗り越えられないでしょう。 故にその中の楽しさに触れなければ、例え学校の勉強が出来ても、社会に出たとして、本当に勉強が出来るかどぅか疑問視されます。 だからこそ通信教育で、勉強を教えると言う意味と本質に触れなければ、なりません。 ### 最後は本当にやりとげる意思があるかどぅかです。 やはり最終的な焦点は、本当にやり遂げると言う意思が、あるかないか！ 全てはここにかかって来ます。 いくら通信教育で学べる環境が、整ったとしても途中で投げ出したらそれまでです。 まずは楽しさから学ぶ事が、大切です。 ## 通信教育とタブレット端末が教材のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、勉強による通信教育は、タブレット等の通信で楽しくやるべきである事をお伝えして参りました。 タブレットとスマホを用いた通信教育となると、今の時代の象徴とも言えるスタイルと言っても過言じゃありません。 パソコンで行うより物凄いお手軽に出来ると言うのが、特徴とも言えます。 最もインターネット社会だから可能なタブレット端末で、実現出来た事です。 [![](https://www26.a8.net/svt/bgt?aid=200902882671&wid=001&eno=01&mid=s00000012254003004000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BM1NM+B3HVOY+2MJW+HVV0H) ![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=3BM1NM+B3HVOY+2MJW+HVV0H) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 教育, 社会 --- ### [もぅすっかり時代はLineを活用したビジネススタイルですね。](https://nobuyuki-shirai.com/line/) **Published:** 9月 23, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/bruce-mars-FWVMhUa_wbY-unsplash.jpg "Bruce mars fwvmhuawby unsplash | 日本白井新聞") 私がLineを始めて知ったのは、2012年~2013年辺りです。 それで実際にLineを始めたのが、2013年の夏です。 きっかけは、SNSで知り合った方からの勧めです。 今も本質的であり、母体となっている事は変わりありませんが、当時は無料通話アプリと言う事もあってか、メールと電話がただで出来ると言う印象しかなかったです。 まぁ実際はそぅでした(–;)。 ただその一方でこぅ言う気持ちにもなりました。 **LINEは本当に熱いぜ！** と言う気持ちに高ぶりました。 何せ当時あの頃は、本当に警備会社を止めて全く知らない世界に足を踏み入れて間もない頃でしたからね。 そりゃ未知の領域じゃそぅなりますよ。 ただLineの電話に関して言えば、何となく電波が、普通の携帯で通話している時よりも悪いなぁって思いましたね。 いくら通話料が無料でも。 そんなLineですが、今や無料通話アプリの枠を越えて、様々な機能を搭載した独自の生活必需品的な存在として昇華しております。 平たく言えば1990年代後半から2000年代前半の頃の[携帯電話](http://nobuyuki-shirai.com/mobile/)の様な感じです。 詳しい事は、この後お伝え出来ればと思います。 その前に対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/1-4-e1599056419428.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [もぅすっかり時代はLineを活用したビジネススタイルですね。](#Line) - [このLINEアカウントの目的は、恐らくブランディングの展開でしょう。](#LINE) - [あと今の時代Lineによる連絡手段も一つの特徴となっております。](#Line-2) - [Lineはもはや無料通話アプリの枠を越えている。](#Line-3) - [そのLineを活用したビジネスモデルも誕生しつつある。](#Line-4) - [Lineアカウントを用いた実例をお伝え致します。](#Line-5) - [Lineこそ新たなビジネスツールのまとめ。](#Line-6) ## もぅすっかり時代はLineを活用したビジネススタイルですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/przemyslaw-marczynski-oCfkSnqZ0SI-unsplash.jpg "Przemyslaw marczynski ocfksnqz0si unsplash | 日本白井新聞") さて先程何故数年前までのLineが、無料通話[アプリ](https://nobuyuki-shirai.com/app/)として知られ、現在はその枠を越えて独自のビジネスモデルとして展開されているか？の理由ですよね？ その一つの象徴として知られるのが、Lineを愛用している皆様もご存知かと思われますが、Lineアカウントと言う情報発信ツールです。 ロイター等のニュースによる情報配信もそぅですが、スポーツクラブ、情報雑誌、飲食店、政治政党、芸能人等の方も情報発信の媒体として、活用しております。 **また個人で展開されている方も多いです**。 **因みに私自身もLineアカウントは、所有しております**。 ### このLINEアカウントの目的は、恐らくブランディングの展開でしょう。 となりますね。 因みにブランディングと言うのは、個人や組織のブランド。 つまりその持ち味や長所を構築し、展開する事を意味します。 と言ったLineアカウントによる情報配信によるビジネスモデルが、一つの象徴として現在は、知られております。 ### あと今の時代Lineによる連絡手段も一つの特徴となっております。 と言うのもコールセンターだけでは、対応が難しい時もありますので、その法人のLineアカウントを使用して、連絡手段としても活用されております。 いずれにしろ現在のLineは、ただの無料通話アプリで止まらず、こぅした独自のビジネスモデルとして活躍の場を広げております。 更にグループトークと言ったツールに、よってLineによる会議も実現出来ますので、COVID-19によるテレワークをメインとしたビジネスモデルにシフトした会社にとっては、かなり有効的な手段とも言えます。 ## Lineはもはや無料通話アプリの枠を越えている。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/adem-ay-zs-41Br0WhQ-unsplash-300x200.jpg "Adem ay zs 41br0whq unsplash | 日本白井新聞") またビジネスだけでなく、趣味と言った娯楽的な展開もしており、更に証券サービスも展開しております。 Lineによるゲームだけでなく、Lineによるブログも展開しております。 私もLineブログは持っておりますが、芸能人と言った数多くの著名人の方もLineブログを所有しております。 このLineブログを用いて、ビジネス展開や記録等も伝える事も可能です。 何故ならその理由は、Lineのユーザーが、圧倒的に多いからです。 何せスマホを持つ事になると、ほぼ強制的にLineを使用する事になります。 つまりスマホ＝Lineと言う事です。 とにかく今の時代Lineは、完全にビジネスにおいて、絶対的必需品となっております。 この先はもっと必需品となって来るでしょう。 ### そのLineを活用したビジネスモデルも誕生しつつある。 そのLineを活用した象徴となるビジネスモデルも続々と存在しております。 故に組織の管理者にとってLineは必需品となるべきツールです。 その一つの方法として活用されているのは、もぅご存知の通りLineアカウントを用いたサービスの展開です。 大手企業を始めとした、会社が次々と導入を始めており、すでに好評を得ております。 ### Lineアカウントを用いた実例をお伝え致します。 私が知る限りであり、好きな会社であり、利用しているLineアカウントの例をお伝え致します。 まず真っ先に上げたいのは、Levi´sとレッドウィング・ジャパンです。 両社共自社の商品の説明をし、そこからサイト等へアクセス出来る様に組んでおります。 更にロイター、ブルームバーグと言ったニュースサイトもLineアカウントを用いた方法を取り入れております。 ## Lineこそ新たなビジネスツールのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、Lineを活用したビジネスモデルの事についてお伝えして参りました。 改めまして本文でもお伝えしましたが、今やLineは無料通話アプリの枠を超えて、様々なツールを用いたサービスを展開しております。 その一つの象徴とも言えるのが、Lineアカウントです。 このLineアカウントを有効活用した宣伝が、今のLineを活用したビジネスモデルの一つと言えるのです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** ビジネス, 社会 --- ### [ゴルフが初心者の方へ。レッスンを受けて上手くなるべし。](https://nobuyuki-shirai.com/golf/) **Published:** 9月 22, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/510092_s.jpg "510092s | 日本白井新聞") 私自身もそぅですが、ゴルフの初心者であり、全く経験した事が、方もこの世の中にはたくさんいるかと思います。 **それも成人してても**。 ゴルフってどの様な印象を持ちますか？ 勿論現役プロゴルファーの方を見ていたら分かる様に、憧れのスポーツの一つとして認知される事もあります。 ただ一方でゴルフに対して、こぅ言う印象を持つ方も中には、いるんじゃないかなって思います(–;)。 **ゴルフはおじさんがやると言う印象があります**。 正直申し上げますと、これかなり無礼な発言であり、人によっては怒りと顰蹙を買う恐れもあります。 ただ本当にゴルフに対する印象は、こぅ言う印象を持つ方もいるんじゃないかなって思います？ よく会社等の接待で、ゴルフを交える事がありますからね。 そもそも私が初めてゴルフと言う言葉を知ったきっかけはプロゴルファー猿と言う作品で知りました。 昔子供の頃そのプロゴルファー猿が、アニメでやってたのを見てた時期がありますので。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/1-1-e1598940012647.jpg "図1 | 日本白井新聞") **またゴルフ初心者の方も対象とさせて頂きます**。 予めご了承下さい。 Contents - [ゴルフが初心者の方へ。レッスンを受けて上手くなるべし。](#_) - [最初は興味を与える事から始めるのが、肝心です。](#_-2) - [練習場はやはり町中のゴルフ練習場となります。](#_-3) - [ゴルフを覚えて社交の幅が広がる。](#_-4) - [ゴルフの初心者の方が、コツをつかむ為のきっかけです。](#_-5) - [ゴルフを覚えるきっかけのまとめ。](#_-6) ## ゴルフが初心者の方へ。レッスンを受けて上手くなるべし。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/don-stouder-Oit9H3_liDM-unsplash.jpg "Don stouder oit9h3lidm unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でもお伝えした通り、ゴルフの事を知るきっかけって、大体の方は、プロゴルファーの存在か、両親が勤めている会社の納会や接待で出掛けるの両親の姿を見る事が、多いと思います。 それがきっかけなのかどぅか分かりませんが、子供向けのおもちゃの中で、ゴルフのおもちゃが、ありますので、それを購入して子供にゴルフを始めるきっかけを与えるかと思います。 今の時代だとゴルフゲームソフトが、きっかけで興味を持ちゴルフに触れるケースが、主流やも知れませんね。 みんなのGOLFシリーズが、その一つの例えです。 ### 最初は興味を与える事から始めるのが、肝心です。 ごく当たり前の事ですが、最初は何かのきっかけで、興味を持たせて好きになってもらう事から入る事が、大切です。 子供の頃だとこぅ言う流れになるかと思いますが、一方大人になった時点で、興味を持ち始めるとなると、普段仕事をしているので、中々時間が取れないので、行くとすれば、やはり仕事帰りの夜か、休日の時となります。 ### 練習場はやはり町中のゴルフ練習場となります。 行くとすれば、やはり町中にあるゴルフの練習場となります。 私はまだ一度も行った事が、ありませんが、町中のゴルフの練習場となると恐らくは、先生的なアドバイザーが、いるかと思います。 いくらゴルフに興味を持ち、いざ始める事になってもドライバーの握り方や打ち方を知らないでやれば、そりゃ嫌気を指す事もあります。 まず最初に先生からアドバイスを受けてから始める事をお勧め致します。 書店で本を購入して独学でやる方法も御座いますが、やはりゴルフの事を知っている方から学んだ方が、きちんとした基礎を学べると思います。 ## ゴルフを覚えて社交の幅が広がる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/sugar-golf-mqQ0BuJ5dsA-unsplash-300x200.jpg "Sugar golf mqq0buj5dsa unsplash | 日本白井新聞") それは間違いなく断言出来ます。 先程もお伝えしましたが、会社等の接待はともかく、プライベートにおいても社交の幅が広がる事に繋がります。 ゴルフを覚える事によるデメリットはなく、むしろメリットの方が、多いと思います。 会社等による付き合いも人生上においてのステップアップに繋がるので、確かに全くゴルフをした事が、ない方にとっていきなりゴルフを始めたら何となく笑い者にされそぅな感じがして止まないと思います。 少なくとも私自身は、そぅ感じますがね。 そぅ言う先入観を持つとなると、やはりゴルフの基本を覚えておいた方が、メリットが大きいと思います。 例えそれが初心者レベルでも。 ### ゴルフの初心者の方が、コツをつかむ為のきっかけです。 そのゴルフの基礎を覚えるきっかけを、この場をお借りしてお伝え致します。 それは初心者向けのゴルフのレッスンに参加してゴルフと言うのが、どぅ言うスポーツなのかを肌身で、体験する事です。 確かに有料によるレッスンも存在しますが、無料体験によるレッスンも存在している事は、考えられます。 こぅ言ったレッスンに参加して、ゴルフと言うのを覚える事から始めるべきです。 ## ゴルフを覚えるきっかけのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ゴルフの初心者方が、どぅすれば上手くなれるのか！についてお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、やはりレッスンを受けてゴルフが、どぅ言うスポーツなのかを知る事から始めるべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー, 社会 --- ### [コミュニケーション能力を向上してこそ世の中で渡り合える。](https://nobuyuki-shirai.com/communication/) **Published:** 9月 21, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/clay-banks-h4elZPxUXLU-unsplash.jpg "Clay banks h4elzpxuxlu unsplash | 日本白井新聞") 私自身もそぅですが、この世の中コミュニケーション能力が、乏しく人に対する伝達する事が、中々上手く出来ない方って正直多いとは言い難いですが、必ず何処かにいると思います。 今もお伝えしましたが、私自身も対面による伝達する事は、かなり苦手で中々自分の意見をハッキリ言うのが、どぅも苦手で緊張して舞い上がると言うか何と言うか(´-ω-`)。 とにかく対面での伝達は、苦手です。 原因は自分でも分かってはおりますが、この場で私自身の原因について触れるのは、控えさせて頂きます。 **正直私自身の信用にも関わって来ますので(–;)**。 とまぁ。本当に人とのコミュニケーションは、私の様に苦手な方が、この世の中たくさんいると思います。 大半の仕事だとやはりどぅしても対人関係が、避けて通れないのが、現実なので、コミュニケーションが苦手な方にとっては、正直かなり精神的苦痛になるでしょう。 ましてや外国の方になって来ると言葉の壁が、出て来ますからね(>\_<)。 とにかく人と関わるのが、煩わしい方にとっては、コミュニケーションはかなり苦痛となりますよ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/1-22-e1598706334387.jpg "図1 | 日本白井新聞") **またはコミュニケーション能力が、乏しい方も対象となります**。 予めご了承下さい。 Contents - [コミュニケーション能力を向上してこそ世の中で渡り合える。](#_) - [コミュニケーションが苦手な方の特徴とは。](#_-2) - [トラウマを克服しなくても解決出来る方法とは。](#_-3) - [話題豊富になる事も一つの方法です。](#_-4) - [そもそもコミュニケーション能力とは。](#_-5) - [コミュニケーション能力の弱点を克服する方法はこれです！](#_-6) - [コミュニケーション能力のレベルがその人の能力が問われる時代です。](#_-7) - [コミュニケーション能力のまとめ。](#_-8) ## コミュニケーション能力を向上してこそ世の中で渡り合える。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/tom-ritson-DBYV_V5spes-unsplash.jpg "Tom ritson dbyvv5spes unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、この世の中[コミュニケーション](https://nobuyuki-shirai.com/transmission/)が、苦手で中には嫌いな方もいます。 コミュニケーション能力が、苦手であり嫌いになるのには、何かしらの理由があるかと思います。 コミュニケーション能力が不足し乏しい原因となる可能性があると考えられるのは、次の通りになります。 ### コミュニケーションが苦手な方の特徴とは。 今から上げる事は、私の経験上であり今まで見て来た事をメインとして上げます。 > **人見知りな方。** > > **何かしらの原因で対人恐怖症になった方。** > > **人と関わるのが嫌いで苦手な方。** あくまで私個人的な理由ですが、主に上がって来る原因と考えられるのは、この三つとなります。 この他に意志疎通が、苦手で嫌う方も上がって来る可能性が、あります。 ただこぅなって来ると、コミュニケーション能力を克服するどころか、逆にその人の心の悩みであり原因となる問題を解決して行かないとなりません。 特に幼少期と思春期の頃の心のトラウマは、中々解決の糸口が、見つけづらいですからね(´-ω-`)。 ただこの問題を解決しなくても上手い具合に高める方法が、探し出せばきっとあります。 むしろその方が、早い段階でコミュニケーション能力の苦手さを解決出来ると思います。 ### トラウマを克服しなくても解決出来る方法とは。 どぅすれば可能か？ 難しい事となりますが、まずは新しい人間関係の構築を前向きに行う事です。 確かに人見知りさや対人恐怖症の方にとっては、相当精神的苦痛な注文となります。 ただここは一つ自分自身を一歩後退させて、上手い具合に相手の方に、良い印象を与える所から始めてみるのが、良いと思います。 言葉悪いですが、過去のしがらみから立ち直り全くのゼロからのスタートを踏み込む事が、とても大切です。 ### 話題豊富になる事も一つの方法です。 次に言える事は、自分の情報量と知識を高め、話題豊富な自分に昇華する事です。 その上において相手に対し、話題豊富さでスムーズな会話を試みる事です。 最後に言える事は、やはり自分自身のそぅ言う弱点と[トラウマ](http://nobuyuki-shirai.com/trauma/)を解決する強い意思となります。 結局最後は自分との戦いに勝つ事です。 ## そもそもコミュニケーション能力とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/wonderlane-w1s5H_3Zn48-unsplash-300x200.jpg "Wonderlane w1s5h3zn48 unsplash | 日本白井新聞") 簡単に言うと一人一人のコミュニケーションの能力を現している事となります。 具体的に言うとこぅなります。 対人的なやり取りにおける意志疎通をスムーズにする為の能力となります。 簡単に言えば、会話がどれだけスムーズに円滑に出来るか。 その事を意味しておりますね。 または相手にどれだけ伝える事が出来るかもその人のコミュニケーション能力が、分かって来ると思います。 ### コミュニケーション能力の弱点を克服する方法はこれです！ 複数の会社が、実施し提供している伝え方コミュニケーション検定による方法が、無難な方法です。 何故なら基本的に動画によるカリキュラムなので、対人関係が嫌いで苦手な方でもこれならコミュニケーション能力の向上するきっかけに繋がれます。 ### コミュニケーション能力のレベルがその人の能力が問われる時代です。 今やコミュニケーション能力のレベルによって、その人の能力が、どれだけの物か？問われる時代です。 コミュニケーション能力を克服し高めて、どんな世の中でも即座に活躍出来る方が、一人でも多くの方の頃コミュニケーション能力が、乏しい方も一歩踏み出すのが、どれだけ大切なのか？その真価が、問われます。 決して互角堪能になれと言う訳ではありませんが、元となるコミュニケーション能力を向上してこそその語学力が、生きると言う意味です。 ## コミュニケーション能力のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、コミュニケーション能力を向上してこそこの世の中で、勝負出来る能力が問われる事をお伝えして参りました。 仰有る通りいくら優れた能力を持っていても対人関係におけるコミュニケーション能力が、乏しかったらその能力を活かせません。 コミュニケーションが、苦手で苦痛な方は、まず動画配信におけるコミュニケーション能力の講座を受けてから能力向上を目指すべきです。 [![](https://www29.a8.net/svt/bgt?aid=200826787250&wid=001&eno=01&mid=s00000021281001009000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BKEXV+44UE0I+4K7E+609HT) ![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3BKEXV+44UE0I+4K7E+609HT) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 教育, 社会, 自己啓発, 自己投資 --- ### [革命こそ歴史の歩みを証明する証しなり！](https://nobuyuki-shirai.com/revolution/) **Published:** 9月 20, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/mr-cup-fabien-barral-Fo5dTm6ID1Y-unsplash.jpg "Mr cup fabien barral fo5dtm6id1y unsplash | 日本白井新聞") [革命](https://nobuyuki-shirai.com/eve/)。 この言葉を聞いて皆様は、何をどぅ思いますか？ これまで長きに渡る歴史上様々な革命が、起きました。 その故歴史は、大きく動くに当たって様々な変革をもたらして来ました。 そぅ考えると、革命を起こすと言う事は、やはり神様から何かのお告げが、到来すると言う導きによる暗示です。 その時における明確な目的であり、導きによる答えは、見つからない訳ですが、革命を起こす事は、恐らくこの先の未来に対する答えを探し出すと言う事が、革命を起こす意味だと思います。 そもそも革命って何なのか？ 世間的一般常識では、広く知られておりますが、念の為にこの場をお借りして、お伝えしておきます。 平たく言えば、長きに渡る物事や統制が、大きく変化する事。 と言う意味を記しております。 歴史上語り継がれている大きな革命もさる事ながら、小さな場所においても革命は、起きております。 そりゃ一国を大きく改革した革命は、広く知れ渡ります。 ただ一方で、一つの組織でも改革による革命は、現実的に起きております。 勿論社会を大きく揺れ動かすだけの事も。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/1-20-e1598319623868.jpg "図1 | 日本白井新聞") と言う意思がある方となります。 予めご了承下さい。 Contents - [革命こそ歴史の歩みを証明する証しなり！](#_) - [おとぎ話とファンタジー作品が一つの例えです。](#_-2) - [ディズニーとドリームワークス作品が、あるし良い例やも知れませんね。](#_-3) - [革命を起こす事。それは人の成長に値する！](#_-4) - [その革命を起こす意味とは何か？](#_-5) - [現代社会の象徴とも言えるM&Aも一つの革命であります。](#MA) - [革命家。それはイノベーターその者。](#_-6) - [そのイノベーターが革命を起こすのに必要な事とは。](#_-7) - [次なる革命家も育てる事も必要。](#_-8) - [革命こそ次世代を生み出す象徴のまとめ。](#_-9) ## 革命こそ歴史の歩みを証明する証しなり！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/bookshelf-1082309_640.jpg "Bookshelf 1082309640 | 日本白井新聞") 冒頭でもお伝えしましたが、長い歴史上様々な革命が、あちらこちらで起きて来ました。 それが一国を大きく変革する事もあれば、小さな出来事においても革命は、現実的に起きております。 長く古い時代から遡って、歴史の歩みを閲覧やら眺めていると、その革命こそが、歴史上における歩みの意味が、記されております。 ### おとぎ話とファンタジー作品が一つの例えです。 今もお伝えしましたが、おとぎ話やファンタジー作品辺りを見ていれば、例え話しとして何となく意味が、記され伝わって来るんじゃないかなって思います。 または古来の時代のエンターテイメントテーマ作品を見ていても分かって来ると思います。 ### ディズニーとドリームワークス作品が、あるし良い例やも知れませんね。 昔の時代だと、魔法と呼ばれる一種の術によるやり方で、例えば暗い闇の中や暗闇の一室で、周囲に灯りを照らす事もあれば、移動手段を一つの道具で、使用可能な事も出来ました。 一方の古来の時代だと、移動手段が、徒歩、馬、船、馬車と言った手段がメインでした。 しかし時代の流れとその革命による変革によって、時代の便利さが、現実と化し今や古来旧時代の頃じゃ考えられない時代となりました。 ## 革命を起こす事。それは人の成長に値する！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/pierre-herman-Fw_2kaQZc90-unsplash-300x200.jpg "Pierre herman fw2kaqzc90 unsplash | 日本白井新聞") 今の説明じゃ分かりづらかったと思いますが、革命を起こす意味は、人の成長に伴って歴史と時代の成長を意味していると言う事です。 長きに渡る歴史上において必ず何かしらの革命が起こり、その革命家と言うイノベーターが、歴史の形を作り上げて来ました。 ### その革命を起こす意味とは何か？ 先程お伝えしましたが、革命を起こす意味は、日々人の成長に伴い、社会の成長を意味している事です。 現代社会を例にして上げると、例えばインターネットの誕生が、この先の歴史上大きく語り継がれる革命のファクターとなります。 インターネットが生まれた当初は、ただホームページを閲覧するだけでしたが、現在においては、本質的な事は、変わりありません。 そのインターネットを核とした様々なライフスタイルが、確立されております。 インターネットにおける銀行の振り込み、映画館のチケット予約、インターネットにおける通販が、丁度良い例です。 ### 現代社会の象徴とも言えるM&Aも一つの革命であります。 **またM&Aと呼ばれる組織同士の統合もあるしの革命です**。 母体となる企業があり、自社に足りない部分、あるいは長所を伸ばす方法として、行われている印象が、あります。 その一方で新規事業開拓による目的としても行われる事もあります。 それによって、一つの会社が大きく成長して行き、やがてその会社が大きな革命を起こす事もあります。 ## 革命家。それはイノベーターその者。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/semina-psichogiopoulou-hl0iLy1hFo0-unsplash-300x203.jpg "Semina psichogiopoulou hl0ily1hfo0 unsplash | 日本白井新聞") 断言します！ 革命家はイノベーターその者です。 イノベーションその物が、変革を意味しているので、革命も同じ事に比例します。 当然のごとく[イノベーター](https://nobuyuki-shirai.com/succession/)は、変革者として意味しているので、革命家も当然変革をもたらす事を意味しております。 ### そのイノベーターが革命を起こすのに必要な事とは。 その革命を起こす為には、やはり一人一人が、日々様々な事を経験し、それに伴い成長して行く事が、身近な事だと思います。 ただ時には、目先の事による革命を起こす事もありますので、本当に良い変革をするのであれば、物事の本筋をじっくり見て、それに伴う導きによる答えを探し出す事です。 ### 次なる革命家も育てる事も必要。 その上において、次なる革命家を育てる事も重要となります。 それも誤った革命を起こすイノベーターを育てるのでなく、正しき革命を起こすイノベーターを育てる事を。 合わせて[こちらの記事](http://nobuyuki-shirai.com/history/)を併用してご覧頂くと幸いです。 ## 革命こそ次世代を生み出す象徴のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここま本文で、革命こそ歴史の歩みを証明する証しである事をお伝えする参りました。 仰有る通りこれまでの歴史の流れとその数多くの歩みをたどって行くと、必ず時代の改革に伴う革命が、起こりました。 その新たな時代と社会を誕生すべく、古き時代の象徴とも言える物を破壊して終わりを告げ、やがて新しき時代の象徴とも言えるべき歴史の証明となる革命による誕生が、語り継がれております。 この先の未来もきっと新たな革命が、訪れるでしょう。 それが歴史は終わりと始まりから作られる革命です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 世界情勢、世界的危機, 教育, 社会, 自己啓発 --- ### [オンライン講座のやり方によるスキルアップこそ時代の象徴。](https://nobuyuki-shirai.com/skill/) **Published:** 9月 19, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/skills-3262172_640.jpg "Skills 3262172640 | 日本白井新聞") 2020年の初頭に起きた忌まわしき新型コロナウイルスCOVID-19が、きっかけでテレワークを始めとしたオンライン形式によるスタイルが、次々と実用化されて行くのが、今となっては現実となっております。 いや(–;)むしろ具体化されてますね。 現にテレビ番組でもオンライン的なやり方で、放送されている位ですからね。 感染拡大防止が目的なのか、とにかく本来集まるべきセミナー会場に、集まらず別室によるオンライン形式を取り入れて放送されております。 まぁこれは私個人的な意見にしか過ぎませんが、オンライン講座って言いますけど、結局は通信教育って事ですよね？ 学校においても通信講座による所も存在しておりますからね。 よくコロナがきっかけと言う方もいるかと思いますが、事の発端って何か通信教育が、原点じゃないかなって思いますね。 芸能人の方の中には、そぅ言った通信教育の学校に通う方もおりますからね。 中には通信教育学校の卒業生の方もおりますが。 オンライン講座の原点って通信教育の可能性を感じます。 **こぅ言ったオンライン講座が、今主流となっております**。 きっかけは、どぅしてもコロナウイルスの発祥だと思いそぅですが、今もお伝えした様に、原点を振り返るとやりたい時にやりたい事をやる。 つまり何処かのセミナーに通わずに、自分の時間の中で、出来る時の時間を利用してオンラインによる講座で、能力開発をする事の方が、メリットがあると言う事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/1-17-e1598018611749.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [オンライン講座のやり方によるスキルアップこそ時代の象徴。](#_) - [オンライン講座のメリットとデメリットは。](#_-2) - [オンライン講座はコロナが原因ではなく、出るべくして出て来た！](#_-3) - [オンライン講座で資格取得も視野に入れるべし。](#_-4) - [オンライン講座でプログラミングを覚えるべし。](#_-5) - [何故ならアプリの存在が一つ大きいから。](#_-6) - [オンライン講座によるスキルアップのまとめ。](#_-7) ## オンライン講座のやり方によるスキルアップこそ時代の象徴。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/austin-distel-21GWwco-JBQ-unsplash.jpg "Austin distel 21gwwco jbq unsplash | 日本白井新聞") 新型コロナウイルス事COVID-19の全世界的感染が、きっかけでオンラインによるスタイルが、徐々にですが、確立されつつあります。 私が知る所でも今やオンラインによるセミナーも頻繁に行われているのも事実ですからね。 やはりきっかけは、クラスター感染防止による対策となっており、その結果それでも感染者は、出ております。 一方で感染防止策として、オンライン形式によるスタイルが、出て来ております(￣^￣)。 ### オンライン講座のメリットとデメリットは。 先程の通信教育の話題に戻しますと、メリットとして、いちいち教室に通わず、場所を選ばないので、本当に自宅にいながら自分の時間で、出来るのが、何と言っても魅力的となります。 一方のデメリットとなれば、やはり講座となりますので、当然講座時間の関係も生じてきます。 いくら場所を選ばないからと言ってもやはり授業時間は、きちんともうけられてますので、どぅしても時間の関係は、出て来ます( ´-ω-)。 ### オンライン講座はコロナが原因ではなく、出るべくして出て来た！ と言うべきです。 誰が何を言おうと私自身は、そぅ思っております。 その理由は、一ヶ所の教室に集まらず、インターネットによるセミナーによって、全国各地から場所を選ばない教室による授業参加出来る事が、何よりの魅力です。 なのでコロナの感染がどぅこうでなく、本当に時代の流れと進歩により、生まれし新たな学校と言うべきです。 ## オンライン講座で資格取得も視野に入れるべし。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/qualification-g2e2735abf_640-300x225.jpg "Qualification g2e2735abf640 | 日本白井新聞") これは当然の事です。 今の時代資格が、ないと転職はおろか、就職も[資格習得](http://nobuyuki-shirai.com/license/)をしないと厳しい時代となっております。 最も分かりやすく、身近な資格と言えば、やはり運転免許証、英検ですね。 他にも多彩な資格が、存在しますが、やはり我々の身近な資格だと今上げた二つです。 この他だと・・・・・・やはりプログラミングが、この先の時代を支えるべく最も必要不可欠な資格となるでしょうね(^ー^)。 ### オンライン講座でプログラミングを覚えるべし。 今もお伝えしましたが、この先間違いなくプログラミング技術が、必要な時代となって来ます。 それもかなり高度な技術力を持った人材が。ましてやオンラインによる講座が、今後ますます主流となる時代となって来ます。 その上において尚更高度なプログラミング技術を持った人材が、必要となって来ます。 ### 何故ならアプリの存在が一つ大きいから。 仰有る通りスマホ時代となっておりますので、スマホと来たらアプリが、絶対的必要不可欠な存在となります。 代表的なのが、やはりLineとなります。 あと私個人的に上げるとすれば、タウンWiFiのアプリです。 理由はタウンWiFiを搭載しておくと、Wi-fiを入れるだけで、Wi-fiの自動認証が、出来るからです。 こぅ言ったアプリのプログラミングの開発者が、必要となって来ます。 ## オンライン講座によるスキルアップのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、オンライン講座による時代だからこそスキルアップを試み、その上で資格取得もすべきである事をお伝えする参りました。 確かにコロナ社会と言う事もあり、学校においてもリモートによる授業が、浸透している時代となります。 その過程において、オンラインによる[資格取得](https://nobuyuki-shirai.com/skillup/)講座を受講してプログラミングを始め複数の資格取得を目指して、個人のスキルアップを証明すべきです。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 教育, 社会, 自己啓発, 自己投資 --- ### [経営者の方。今はもはやデジタル化社会の時代です。](https://nobuyuki-shirai.com/digital/) **Published:** 9月 18, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/earth-2254769_640.jpg "Earth 2254769640 | 日本白井新聞") まさに仰る通りです。 私が学生の頃は、どちらかと言うとまだアナログ色が、まだそれなりに濃い時代でした。 今や完全にデジタル色が、どんどん進んでいるので、正直アナログ色は、薄れている時代となりつつあります。 その確固たる証明すべき象徴的な存在が、やはりスマホとインターネット回線です。 その理由につきましては、私が学生だった頃の[携帯電話](https://nobuyuki-shirai.com/mobile/)は、現在の主流の頃であり、多種多機能を搭載した電話の枠を超えたデバイスでなく、どちらかと言うと普通にただ電話する為のアイテムでしかなかったです。 それに当時の携帯電話は、かなり希少価値があり、PHSと言った簡易式な携帯電話が、存在しておりました。 電波の範囲もあってか、とにかく携帯電話に関して言えば、かなり希少価値が高かったと思います。 一方のインターネット回線と言ったら、私が学生の頃は、電話回線だけでした。 当時は無関心だったせいもあるか、電話回線のインターネットしかない時代と言う印象でした。 丁度20世紀末の頃に、インターネットに始めて触れる事となり、その頃にADSL、ケーブルテレビと言った回線を知り、今主流となっている光回線もこの頃に知りました。 **この二つの進化が、デジタル化社会の象徴的とも言えます**。 **これは専門的となりますが、証券会社の書面等も今やデジタル化となっております**。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/1-14-e1597728408949.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [経営者の方。今はもはやデジタル化社会の時代です。](#_) - [アナログからデジタルへの移行は、まさに時代の成長と共に生まれし現象なり。](#_-2) - [デジタル化の実例とは。](#_-3) - [そのデジタル化とは。](#_-4) - [そのデジタル化社会における一つの象徴的な存在です。](#_-5) - [全てはパソコンが誕生してこそデジタル化の始まりとなります。](#_-6) - [デジタル化の時代のまとめ。](#_-7) ## 経営者の方。今はもはやデジタル化社会の時代です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/man-791049_640.jpg "Man 791049640 | 日本白井新聞") 先程も冒頭でお伝えしましたが、携帯電話とインターネット回線が、そぅである様に様々な事においてデジタル化の加速が、どんどん進んでおります。 例えばカメラ、録画機能搭載のデッキ、オーディオ、時計、固定回線電話辺りが、とても身近で分かりやすいかと思います。 それに伴い契約書と言った書面においても従来のやり方である手書きによる作成を紙を印刷で大量にコピーしたやり方でなく、Wordと言ったソフトで作成し、そのデータを元にプリンターによるやり方で、シフトしております。 お金の払い方も紙幣や小銭による支払い方からクレカ、Payと言ったデジタル式な支払い方法にシフトしつつあります。 ### アナログからデジタルへの移行は、まさに時代の成長と共に生まれし現象なり。 今までのアナログ式なやり方から現在のデジタル式なやり方になっているのは、本当に時代の流れですね。 分かりやすく言うと肉弾戦や接近戦による戦術から、魔法や重火器による中長距離と言った戦術の時代と言う事です。 つまり体力勝負でなく、知恵を活かした勝負と言うべきですね。 またこれもこれで時代の流れと言う事です。 そぅ言えばこれもデジタル時代の象徴と言うべきです。 ### デジタル化の実例とは。 契約書と言った書面を紙で作成し、郵送で送るやり方でなく、Word等で作成し、Gmailと言ったメール転送による伝達による手法によるやり方が、一つの象徴とも言えるでしょう。 その方が、より早く確実になりますし、経費削減にも繋がります。 ## そのデジタル化とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/malte-helmhold-GIaGPVJMhR0-unsplash-300x200.jpg "Malte helmhold giagpvjmhr0 unsplash | 日本白井新聞") これは専門的な意味を示す形となります。 この場では、広く知られている意味でお伝え致します。 英語ではdigitalと呼ばれており、連続的な量を段階的に区切って数字て表す事を意味しております。 その数値のデータを0から1を二進法で処理し、段階的に表すメカニズムの事を意味します。 非常に分かりにくいですが、今お伝えした事が、デジタルの意味となります。 何しろ専門的分野が、混じっておりますからね。 ### そのデジタル化社会における一つの象徴的な存在です。 テレワークと言ったスタイルが、主流となっている事もあり、その必要性をお伝えすべく、今回その事をお伝えしようと思います。 今後ますますテレワークと言った仕事のスタイルが、ますます加速して行きます。 その流れに従うべく、今すぐ導入すべきです。 何故ならスマホとタブレットが、完全に主流となっており、そのデバイスを活用した時代となっているからです。 ### 全てはパソコンが誕生してこそデジタル化の始まりとなります。 パソコンが誕生した事が、きっかけでデジタル化の始まりが、全てだと決めつけるのは、よくありません。 確かにパソコンが、誕生しなかったらインターネットの誕生もありませんでした。 けれどパソコンとインターネットが普及し、映像や音楽と言った制作も段々とパソコンによる作業が、一般化へ浸透しました。 その象徴的言えるのが、やはりCGによる映像です。 ## デジタル化の時代のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、今やデジタル化社会である事をお伝えして参りました。 仰有る通り今や完全と言って良い位デジタル化社会の時代です。 段々とパソコンを駆使した技術により、クリエイティブ性も成長しております。 [ビジネス](https://nobuyuki-shirai.com/business/)もデジタル社会です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [投資をするのであるなら最初は太陽光パネルで行きましょう！](https://nobuyuki-shirai.com/solar/) **Published:** 9月 17, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/alexander-mils-lCPhGxs7pww-unsplash.jpg "Alexander mils lcphgxs7pww unsplash | 日本白井新聞") ん？投資って聞いたら普通[株式](http://nobuyuki-shirai.com/sharestock/)等と言った金融商品じゃないの？ って言うイメージが、わいてきますよね？ そもそも投資を初めて知る方の場合ですと、だいたいの方は、株から知る事が多いと思います。 **少なくとも私自身がそぅでしたから**。 ただその一方で、これ聞いた事がある方とない方が、いると思いますので、念の為お伝えしておきます。 商品先物取引と言って、言ってしまえば、商品や資源等に投資をすると言う事です。 簡単に言えば金、石油、食材とかです。 そぅ言った投資により利益を上げている事も現実に起きております。 中には自動販売機を購入しての投資も聞いた事が、あります。 **今その事を振り替えると、こぅ言う投資もあるんだなぁって思いましたね**。 投資は金融商品と資源の二つがメインとなる。 時には不動産投資も耳にする事が、あります。 不動産に投資をする事。 それは不動産を購入して、家賃を収入としてリターンを得る事。 これが不動産投資の醍醐味と言うべきです。 ただこれだとローンを組む事が、前提となりますので、ローンが組めない方にとっては、基本的にまず出来ないに等しいとも言えます。 その中において、資源投資の中でこの記事内で、太陽光パネル投資をテーマにお伝えして行きたいと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/1-12-e1597497132357.jpg "図1 | 日本白井新聞") **またはこれから投資を始めたい方も対象とさせて頂きます**。 予めご了承下さい。 Contents - [投資をするのであるなら最初は太陽光パネルで行きましょう！](#_) - [金融商品から行くと。](#_-2) - [投資はその投資の本質を知る事が肝心です。](#_-3) - [投資の基本は中長長期。](#_-4) - [太陽光パネル投資でも基本は同じです。](#_-5) - [その太陽光パネル投資で失敗しない為にも。](#_-6) - [太陽光パネル投資のまとめ。](#_-7) ## 投資をするのであるなら最初は太陽光パネルで行きましょう！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/austin-distel-EMPZ7yRZoGw-unsplash.jpg "Austin distel empz7yrzogw unsplash | 日本白井新聞") さてどぅして[投資](https://nobuyuki-shirai.com/economy/)を始めるなら太陽光パネルからと言う事ですよね？ **答えは簡単です**。 [金融投資](https://nobuyuki-shirai.com/news/)だとリスクが、高く右も左も分からない方が、いきなり一人で金融商品投資をすると、特にFXになると資産であるお金が一発速攻で無くなるからです。 更に株式になって来ると、FXで扱われる外国為替が、大きく関わって来る事が多いので、為替の事を知らないと痛い目に会う可能性が、あるからです。 更に不動産だと空室や災害リスクとの隣合わせになりますので、これもこれで収入が入って来ない事もあります。 ### 金融商品から行くと。 金融商品の投資をやる場合は、必ずその本質を知らないと痛い目に会う可能性が、あります。 **なのでよく本筋を知り、その事を詳しく知る方と繋がって二人三脚で取り組むべきです**。 それは店頭型証券会社で、投資を始めれば分かって来ると思います。 いかにどれだけ投資の事を知る方が、パートナーとして必要性が高い理由も。 ### 投資はその投資の本質を知る事が肝心です。 その上で例えば株式投資だと企業その物に、投資をする事になります。 その企業がどぅ言う理由で、値動きをするきっかけなのか、その事をよく知らないと、正直金融危機に直面した時に、痛い目に会います。 FXだと為替となりますので、為替は世界情勢その物ですので、世界の動きを見抜ける力が、ないとイレギュラーに直面したら一気に資産が飛ぶ事もあります。 今お伝えした金融商品の値動きするきっかけの事を理解してから金融投資を始めるべきです。 その一貫として、太陽光パネルによる安定的な投資から始めて、金融商品の事を勉強すべきです。 ## 投資の基本は中長長期。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/coins-ge06082f5b_640-300x200.jpg "Coins ge06082f5b640 | 日本白井新聞") 株式投資と投資信託を始めるとこの事は、分かって来ると思います。 特に上場されて間もない株の銘柄を購入すれば、よく分かって来ると思います。 何故なら上場した企業は、今後大きな成長を掲げ、自社に出資してくれる投資家を探し求めます。 例えそれがハイリスクになろぅともそれでも自社に投資をしてくれる投資家の為に、数年かかっても結果を出して恩返しをする事で、企業が成長をし、それが株価として反映されます。 上場当初よりも数倍以上の数値になる事も時には、あります。 それが投資は中長期的視野で考える理由です。 ### 太陽光パネル投資でも基本は同じです。 この太陽光パネルも同じです。 太陽光パネルを購入し、その太陽光パネルによる投資によって、中長期的視野によるリターンを得る事で、安定的で地道な利益を得る事が出来ます。 これが太陽光パネル投資で、投資の事を知るきっかけの理由です。 いきなりハイリスクの金融商品で、投資を始めるよりかは、まず堅実な投資からスタートすべきです。 ### その太陽光パネル投資で失敗しない為にも。 これから投資を始めたい方。 まず金融商品よりも堅実なこの太陽光パネル投資からスタートをすべきです。 理由として先程もお伝えしましたが、堅実で実用性のある投資からスタートして、商品投資で、投資の勉強をすべきです。 その太陽光パネルで、投資の事を知って金融商品投資を始めるべきです。 まさに中長期的視野による投資です。 ## 太陽光パネル投資のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、投資を始めるならまず堅実的な太陽光パネルの投資からスタートすべきである事をお伝えして参りました。 太陽光パネルは、自然エネルギー発電の代表格の一つとして知られ、今や家庭でも実用化されております。 確かに曇り、雨、雪の天候や夜間時において、太陽が出ていない時には、不向きですが、実用的な投資からスタートして、投資の事を知る事が、大切である事をこの記事で、お伝えしたかったのです。 [![中古・稼働済み太陽光発電所の売却依頼ならタイナビ発電所](https://www.afi-b.com/upload_image/13855-1663011825-3.png)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=Z13855D-y458820j&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/Z13855D/h687088n/y458820j) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 自己投資 --- ### [間違いなくまだまだ続くウイルスの空気感染問題の深刻さ。](https://nobuyuki-shirai.com/airvirus/) **Published:** 9月 16, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/epidemic-4952933_640.jpg "Epidemic 4952933640 | 日本白井新聞") タイトルがそぅ示している通り、新型コロナウイルス事COVID-19を始めとする多種に渡る様々なウイルスの深刻さは、間違いなくまだまだと永遠に続くと思います。 と言うよりも確実に続くと思います。 **例えこの先新たなウイルスに対するワクチンが、出来ても**。 少なくとも2020年の上半期から夏場真っ最中においてはCOVID-19の話題が、絶えませんでした。 この新型コロナウイルスだけに止まらず、他のウイルスの存在も脅威な存在である事は、事実変わりないと思います。 例えば冬場だとインフルエンザが、代表的なウイルスとして知られます。 この[ウイルス](https://nobuyuki-shirai.com/virus/)の存在もCOVID-19に負けない位猛威的な存在だと思います。 年によっては、新型インフルエンザウイルスも発祥する事もありますからね。 更にインフルエンザにかかってお亡くなりになられる方も現実に起きてます:-(。 一方の夏場で代表的として知られるのは、やはりO157でしょう。 過去にO157ウイルスで、どれだけ世間が、ひどい仕打ちを受けたか。 それを考えるだけでも恐ろしいです((( ；ﾟДﾟ)))。 それに伴う食中毒も恐ろしいです((( ；ﾟДﾟ)))。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/1-9-e1597243574894.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [間違いなくまだまだ続くウイルスの空気感染問題の深刻さ。](#_) - [ウイルスの感染力はかなり猛威を奮ってます。](#_-2) - [この先間違いなく新たなウイルスの誕生もあり得ます。](#_-3) - [そもそもウイルスとは何か？](#_-4) - [これこそ深刻なウイルスに対する警告です。](#_-5) - [絶え間無き続くウイルス感染のまとめ。](#_-6) ## 間違いなくまだまだ続くウイルスの空気感染問題の深刻さ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/coronavirus-4810201_640.jpg "Coronavirus 4810201640 | 日本白井新聞") 今も冒頭でお伝えしましたが、我々人間を始めとする生命だけでなく、今の時代コンピューターにとってもウイルス感染は、かなり脅威的で厄介な存在である事は、事実となっております。 現にウイルスによる感染が原因で、機密情報が漏れる事も時には、起きております((((；゜Д゜)))。 こちらの方でも新型のウイルスは、次から次へと誕生しております。 ただ感染経路は空気中ではなく、インターネットと言った通信回線による経路での感染ですが。 ただ今回この記事では、[コンピューターウイルス](http://nobuyuki-shirai.com/security/)ではなく、人体等における生物にとってのウイルスの事を目的として伝えております。 ### ウイルスの感染力はかなり猛威を奮ってます。 現時点で判明している事は、ウイルスの感染力は、かなり猛威を奮うだけの事は、事実です。 2020年に起きたCOVID-19を例にして例えると、最初は中国の湖北省武漢市から発祥したとメディアでお伝えが、ありました。 今となっては地球上の空気によって、世界中に感染してしまいました!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ。 どぅもくしゃみ等による飛沫感染から始まったんじゃないかなって思います。 いずれにしろこのウイルスの空気感染の深刻さは、この先においてもかなり深刻な問題として永遠と続く事に、なる事はお間違い御座いません。 ### この先間違いなく新たなウイルスの誕生もあり得ます。 それはこの先新たなウイルスが、誕生する事は間違いなくあり得ると思いますので、その事を考えたらタイトルがそぅ示している通り、ウイルスの問題は、山積山積みが増すばかりとなるでしょう。 その時その時の状況で、新たに誕生する新型ウイルスの対策法が、判明するまでの間の期間が、どれだけ深刻なのか。 更に空気感染による事を考えたらどれだけ恐ろしい事なのか。 ## そもそもウイルスとは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/coronavirus-gbb6f4dafe_640-300x200.jpg "Coronavirus gbb6f4dafe640 | 日本白井新聞") 一言で言えば人体を蝕む病原体です。 一方コンピューターの方で言うなら一種の不正プログラムです。 先程もお伝えしましたが、生命でもコンピューターでも一度ウイルスに感染したら本来の正常な機能が、働かなくなります。 ウイルス感染によって体内の組織を蝕む事で、活力を低下させる結果に繋がります。 現にウイルス感染によって、長期入院を強いられる事も稀に聞きますし、最悪死に陥る事だってあります。 つまりウイルスの存在は、それだけ我々が考えている以上に、恐ろしい病原体と言う事です。 ただ蝕むだけだなく、空気によって感染してしまう事も当たり前の様に、起きてますからね。 ### これこそ深刻なウイルスに対する警告です。 これはあくまで一つの案となりますが、現時点において、最も大切なウイルス対策として上げるのは、やはり我々一人一人が、真摯に取り組む事だと思います。 報道でも報じられてましたが、アルコール消毒での手荒い、そのアルコール消毒による空気感染予防。 日頃からありとあらゆる手段でウイルス対策をする事で、一人でも多くの方にとって、感染予防に繋がると思います。 ## 絶え間無き続くウイルス感染のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、今後も間違いなく続くであろぅウイルスの空気感染の事に、ついてお伝えして参りました。 一つのウイルスの問題が、解決したとしても新たな変異型のウイルスが、誕生します。 つまり変異したウイルスこそ本当の意味で、絶え間なく続く新たなウイルスの正体と言う事になります。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4fc8a884.97aea3cb.4fc8a885.b5e7bff0/?me_id=1386474&item_id=10000031&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ftoconnect%2Fcabinet%2F07831354%2F09684150%2Fimgrc0106950927.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fc8a884.97aea3cb.4fc8a885.b5e7bff0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftoconnect%2Fair-x5-rkw310%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【公式ストア】Airdog X5D 花粉対策 CO2センサー搭載 キャスター付き TPAフィルター 浮遊ウイルス対応 静音設計 ペット リビング 店舗 オフィス エアドッグ カビ ニオイ 対策](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fc8a884.97aea3cb.4fc8a885.b5e7bff0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftoconnect%2Fair-x5-rkw310%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：170,000円（税込、送料無料) (2026/1/6時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4fc8a884.97aea3cb.4fc8a885.b5e7bff0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftoconnect%2Fair-x5-rkw310%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 健康, 災害, 社会, 衛生管理 --- ### [発達障害者の方にだってアルバイト等の仕事をする権利はあります！](https://nobuyuki-shirai.com/person/) **Published:** 9月 15, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/tim-marshall-cAtzHUz7Z8g-unsplash.jpg "Tim marshall catzhuz7z8g unsplash | 日本白井新聞") この記事とタイトルを見た時点で、正直申し上げますとかなり見た時点で、嫌悪感を覚える可能性が、あります。 人によっては、障害者の方に対する誹謗中傷や[ストレス](https://nobuyuki-shirai.com/adversary/)を覚える可能性も出て来ます。 私自身もその事を覚悟の上で、この記事の作成をする事にしました。 例えどぅ思われようとも自分自身は、間違った事をしたつもりで作成した事は、一切御座いません！ 予めご了承下さいm(\_ \_)m。 勿論の事今回の記事の対象となる方は、当然発達障害者の方です。 彼等も望んで発達障害を抱えてこの世に生を受けて来た訳では御座いません！ 当たり前の話しですが、障害を抱えているだけあって、彼等にだってちゃんとした立派な人権があります。 それを証明しているのは、パラリンピックの選手であります。 またスティーヴィ・ワンダー氏も目が見えないと言う難病を抱えております。 発達障害と全くかけ離れておりますが、いずれにしろ障害を抱えているからと言って、そこで終わりじゃないと言う事は、彼等が証明しております。 > **発達障害者だからと言ってちゃんとした人権が、あります。** > > **障害者の方の強さは、並大抵ではありません。** 少なくとも私はそぅ思っております。 Contents - [発達障害者の方にだってアルバイト等の仕事をする権利はあります！](#_) - [発達障害とは。](#_-2) - [その発達障害の内容とは。](#_-3) - [発達障害者の関わり方も大切になって来ます。](#_-4) - [発達障害を差別して決めつけてはならない！](#_-5) - [発達障害者の方の仕事の支援センターも存在します。](#_-6) - [発達障害者の方の就職活動のまとめ。](#_-7) ## 発達障害者の方にだってアルバイト等の仕事をする権利はあります！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/icons8-team-yTwXpLO5HAA-unsplash.jpg "Icons8 team ytwxplo5haa unsplash | 日本白井新聞") 先程も冒頭でお伝えした通り、彼等発達障害者にだって働く以上に生きる権利は、御座います！ 障害者だからと言って差別してはなりません！ そもそも発達障害ってどぅ言う意味であり、どぅ言う事なのか？ まずはそこからお話しをしなければなりませんね。 正直誤解をしている方もいる可能性が、ありますので(–;)。 ### 発達障害とは。 この発達障害は、正直申し上げますと、かなり複雑な意味である事を記されております。 複数の意味での発達障害が、存在します。 **主に取り上げられている発達障害は、次の様に上がっております**。 > **高機能広汎性発達障害。** > > **学習障害。** > > **注意欠陥多動性障害。** の三つが、上がっております。 一つ一つの事を簡単にお伝えして行きます。 ### その発達障害の内容とは。 まず高機能広汎性発達障害からですが、他社の感情が読み取りにくく、社会性とコミュニケーション能力が、乏しく困難な事を意味します。 次に学習障害ですが、学習能力の偏りが大きく読み書き等が、困難になりやすいです。 最後の注意欠陥多動性障害ですが、集中力や注意力が乏しく困難な事を意味します。 と言う三つの意味をお伝えしました。 **個人的には知的障害も上げておきたいです**。 こぅなって来ると確かに、社会的に就職出来る職種は、限られて来ます。 学校によっては、障害者の方だけのクラス教室も存在しております。 中には障害者施設も存在しております。 目的としては、生まれつき障害を抱えている事もあって、社会的な立場が、普通の人と違って限られた環境でしか活動が、出来ないのが事実です。 その彼等に社会で自立し、活躍出来る為の育成の場として、存在していると思います。 ## 発達障害者の関わり方も大切になって来ます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/clayton-cardinalli-mMnU-UMmXok-unsplash-300x200.jpg "Clayton cardinalli mmnu ummxok unsplash | 日本白井新聞") 勿論です！ 確かに障害を抱えている事は、事実ですし、社会的にも難しい立場に立たされております。 けど先程冒頭でもお伝えした通り、障害者だからと言って、何もかもそこで決めつけたらハッキリ言って、人権侵害です(｀Δ´)！ 理由としてパラリンピック選手や、スティーヴィ・ワンダー氏の様に、障害を抱えていても偉大なる功績を上げた方も現実に存在しているからです。 ### 発達障害を差別して決めつけてはならない！ 何を言いたいのか！ 障害を抱えているからと言って、差別的な扱いをしてはなりません！ 彼等発達障害者の方にしか出来ない事も間違いなくあると思います。 先程申し上げた偉人の方々も障害を抱えながら、歴史に名を残す偉人になれたのも恐らくそぅ言った周囲の方達の支えによる育みが、あったからだと思います。 障害を抱えているからと言って、障害者と決めつけるのではなく、むしろ彼等一人一人にしか出来ない何かを見つけ出し、それを引き伸ばす事こそが、最も最重要な事だと思います。 ### 発達障害者の方の仕事の支援センターも存在します。 その事を示すかのごとく、発達障害者の方の為の支援センターが、存在しております。 私が知る範囲となりますが、ゼネラルパートナーズを始め複数の支援センターが、発達障害の方の為の支援を積極的に行っております。 何度も申し上げる様で大変恐縮ですが、障害を抱えているからと言って、差別してはなりません！ 彼等一人一人にしか出来ない何かを見つけ出し、それを引き伸ばす事こそが、社会貢献と発展に繋がります。 ## 発達障害者の方の就職活動のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、発達障害者の方にも人権があり、それと同時にアルバイトをする権利もあると言う事をお伝えして参りました。 改めてお伝えしますと、確かに障害者と聞いただけでも職業は、限られ束縛されます。 ハローワークを始めとする職業紹介所へ言っても紹介される職業も限られて来ます。 そぅ言った彼等発達障害者の方が、スティービーワンダー氏、パラリンピック選手の様に、大きな功績を与えた人物が、活躍出来る場を提供する事も必要であると言う事です。 その為に、障害者支援団体が存在します。 [![](https://www27.a8.net/svt/bgt?aid=200708140635&wid=001&eno=01&mid=s00000017969004007000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BHVE4+AI29WY+3UNE+NUU7L) ![](https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=3BHVE4+AI29WY+3UNE+NUU7L) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会 --- ### [子供の思考力を鍛える事。それは次のイノベーターの育成が目的。](https://nobuyuki-shirai.com/thinking/) **Published:** 9月 14, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/pexels-pixabay-356043.jpg "Pexels pixabay 356043 | 日本白井新聞") 幼少期の頃の子供の吸収力と意欲は、とても凄まじく、最も一番物覚えが早い時期でもあります。 **また最も好奇心旺盛な時期でもあります**。 **何しろ何事にも首を突っ込みたくなる時期ですからね**。 生まれたての赤ん坊からの成長速度は、本当に進化が早い時期です。 生まれたての頃は、ミルクと母乳がメインですが、段々と簡単な物から食べる様になり、ヨチヨチ歩きから普通の歩行が出来る様になります。 更に補助輪付きにはありますが、自転車に乗る様になり、やがて仮面ライダー等ヒーロー番組も見る様になります。 とにかく幼少期の頃の成長力は、本当に凄いです！ ハッキリ言って羨ましいです！ > **一番成長力が高いのは幼少期。** > > **また最も頭が柔らかいのも幼少期。** となります。 また小学校低学年の頃の成長力と吸収力にも目が光ります。 それもあってか、幼少期向けのキッズスクールと言った習い事も存在しております。 分かりやすく言うと英語教室ですね。 その傍らキッズスクールを対象としたスポーツスクールも存在しております。 ただスポーツに関して言えば、体が出来てない時期ですので、無理は禁物ですが( ´-ω-)。 恐らく今世界で活躍するアスリートの方の中には、幼少期の頃から始めている方も存在しますが、当時は無理をさせなかったでしょう。 その過程において、幼少期の頃の思考力は、それだけずは抜けている可能性があると思います。 時にはその幼少期の[子供](https://nobuyuki-shirai.com/education/)の天才ぶりも取り上げられている事もあります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/1-5-e1597025342193.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [子供の思考力を鍛える事。それは次のイノベーターの育成が目的。](#_) - [思考は現実となる。](#_-2) - [その実例をお伝え致します。](#_-3) - [思考力を高める事はとても重要。](#_-4) - [思考力を高める為に必要な事とは。](#_-5) - [思考力を鍛えるなら思考力向上のカリキュラムを率先ひて取り入れるべき！](#_-6) - [子供の思考力を鍛えるべきであるのまとめ。](#_-7) ## 子供の思考力を鍛える事。それは次のイノベーターの育成が目的。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/innovation-561388_640.jpg "Innovation 561388640 | 日本白井新聞") この日常生活において、よく耳にする言葉が御座います。 日々日常生活を過ごして行く過程において、何となくそれが実感しているなって、思う事もあります。 ### 思考は現実となる。 その人が見て感じた事が、脳内の深層からイメージし、やがて感情と共に思考へと繋がる。 この事は、ザ・シークレット始めの20分のyoutubeで、見るとこの記事の事を含め分かります。 **いかに思考が現実となると言う意味を含めて理解出来ると思います**。 と言う事は、思考力はそれだけ大きな物事を動かせるだけの力を秘めている可能性が、あると言う事になります。 事実歴史上における偉人の方が、それを証明しているのが、事実です。 ### その実例をお伝え致します。 また私の友人においても中学の頃からiPhoneを想像していたと言う話しも聞いた事が、あります。 私自身も中学の頃にモンハンを始めとしたオープンワールドRPGをイメージした事もあります。 そぅ考えると人の思考力の可能性は、無限大の可能性とも言えます。 いかにその思考力を幼少期の頃からその本質と本筋を教え高める事が、どれだけ必要な事が、次なる世代のイノベーターを誕生させるきっかけに繋がります。 ## 思考力を高める事はとても重要。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/woman-g594ba3ceb_640-300x200.jpg "Woman g594ba3ceb640 | 日本白井新聞") その思考力の意味も念の為お伝えしておきます。 思考をし考える力。 その思考とは、自分自身の経験と知識を源に頭を働かせ考えた事を具体化させる事。 この言葉の意味を思考力と言います。 またその人の感情の働きも思考に繋がります。 つまり日頃から考える力を高めさせ、習慣化させる事ですね。 言葉を変えれば、脳の働きを活性化させる事も意味します。 ### 思考力を高める為に必要な事とは。 勿論読書やパズル等で、思考力を高めさせる事も一つの手段ですが、私的には運動を始めさせる事が、最も望ましく脳の働きを活性化させるきっかけに繋がると思います。 それも出来るだけ朝方にさせる事が、重要です。 あと風呂上がりのストレッチをする習慣も併用する必要もあります。 理由としては、私自身もこの日本白井新聞を作成してて感じる事ですが、人間の脳が最も働く時間帯は、基本的に朝方が最も活発します。 全員がそぅとは限りませんが、基本的に人の脳の働きが、活発するのは、朝方となります。 更にストレッチをする事で、体が柔らかくなると同時に、体内の血液の循環が良好になり、結果脳内の血液循環においても良好となります。 その為脳内の働きも活性化します。更に疲労が、抜けやすい環境となりますので、相乗効果抜群です。 その証拠に学校教育の時間帯が、基本的には朝昼の時間帯となります。 そぅなると[この記事](http://nobuyuki-shirai.com/cerebrum/ "前頭葉を鍛える為には運動する定義にありし！")と併用して読むのも思考力の意味を知るきっかけにもなりますね。 是非ご覧になって下さい。 ### 思考力を鍛えるなら思考力向上のカリキュラムを率先ひて取り入れるべき！ 今私がお伝えした事を含め、思考力を高めるカリキュラムをお子様方に取り入れてみては、いかがですか？ 勿論脳の働きを活性化させる事も重要です。 その上において、脳内に秘められているひらめき、組み立て、試行錯誤の思考力を高める事も重要となります。 言葉を変えれば、論理的思考力、創造力、問題解決力を高めるきっかけです。 この思考力を高めた後に、やがて次世代のイノベーターが、このカリキュラムから誕生するきっかけにもなります。 そのイノベーターこそが、次なる時代を作り上げる事となるでしょう。 ## 子供の思考力を鍛えるべきであるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、子供の思考力を鍛える必要性が、ある事をお伝えして参りました。 仰有る通り、子供の頃の頭が柔らかい内に、思考力を鍛えるきっかけを与える事が、とても重要です。 その中でとてつもない思考力の持ち主が、現れる事が、あります。 その子供こそ次世代のイノベーターと言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 健康, 教育, 社会, 自己啓発 --- ### [疲れやすく不健康なのは腸内改善への導きによるお告げです。](https://nobuyuki-shirai.com/health/) **Published:** 9月 13, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/miikka-luotio-Q_YPf0h5q5E-unsplash.jpg "Miikka luotio qypf0h5q5e unsplash | 日本白井新聞") こぅ・・・・・・何かさぁ疲れやすく不健康なのは腸内改善への導きによるお告げです。 って言われると、何となくこれって俺の事じゃん(´□`; 三 ;´□`)ってつぃ思ってしまいますよね？ 例えば起床時の段階で、何か疲れが抜けないなぁって感じると。 更に通勤時において電車の中で疲れ果ててつぃ電車内で寝てしまう事を考えたら。 そぅ言う事を自覚すると、これじゃまるっきり俺じゃん！ って思ってしまいますよね？ いやいや(´□`; 三 ;´□`)そりゃこぅもまで言われたら本当にグサっと来ますよ(；´ﾟдﾟ)ゞ。 しかも本当に自分の体の事を深刻に考えてたら尚更です。 特に健康診断の結果次第では。 もし仮に健康診断の腸内環境の結果がなれば、最悪の場合恐らくLDLコレステロール(**悪玉コレステロール**)の数値が高い可能性もあり得ます。 場合によっては、内臓脂肪が蓄積される事も有り得ます(((-д-´｡)(｡｀-д-)))だ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/1-1-e1596808819949.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [疲れやすく不健康なのは腸内改善への導きによるお告げです。](#_) - [悪い物質が蓄積されて行くと。](#_-2) - [やはり腸内環境を整えるべきです。](#_-3) - [腸内環境を整える為の解決策とは。](#_-4) - [私個人的な方法もお伝え致します。](#_-5) - [更に言えば一度腸内フローラの検査をすべきです。](#_-6) - [不健康の正体は腸内環境が原因のまとめ。](#_-7) ## 疲れやすく不健康なのは腸内改善への導きによるお告げです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/2355345_s.jpg "2355345s | 日本白井新聞") 腸内環境が悪くなると、こぅ言う事を言うと正直申し上げますと、下品でデリカシーがないと思われてしまいますm(\_ \_)m。 真っ先に言える事は、排便が悪くなり、体内における老廃物等と言った悪い物質が、体内に蓄積される様になります。 その結果体内が汚れてしまっている為に、[活性酸素](http://nobuyuki-shirai.com/kouso/)が生まれやすい環境となり、疲れやすく疲労が抜けにくい体になっております(((-д-´｡)(｡｀-д-)))。 ### 悪い物質が蓄積されて行くと。 このまま悪い物質が蓄積されたまま年齢を重ねて行くと、体質の変化の年齢が差し掛かる頃には、病気になりやすい体になってしまいます。 ましてや現代の食生活のサイクルを考えたら尚更体が、悪くなりやすい環境となります(;｀･ω･)ﾉ。 こぅなると恐らく健康診断の結果次第では、間違いなく最悪の結果が、出る事はお間違い御座いません。 この結果次第で恐らく腸内環境改善によるお告げが、訪れる事となります。 > **腸内環境改善のきっかけは、健康診断だと思います。** > > **腸内環境の悪化は、不健康の証拠。** **不健康のままだと本当に、肥満体型となり結果病気に繋がりやすくなります**。 これだと本当に仕事中においてもかなり効率が、悪くなります。 そぅなる前に、日頃から腸内環境を整える事を心掛ける必要があり、その意識を自覚する必要があります。 ## やはり腸内環境を整えるべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/joshua-coleman-8V4y-XXT3MQ-unsplash-300x222.jpg "Joshua coleman 8v4y xxt3mq unsplash | 日本白井新聞") そぅなって来ます。 胃腸が疲れて来ると、体内の消化器官が低下する事になり、無駄な物質が体内に蓄積されて来ます。 そぅ言う風なじたいとなって来ると、体の本来の働きが困難となり、内蔵の働きの低下によって骨盤の歪み等から始まる腰痛へと繋がって行きます。 そぅ言う風に進展して行くと、体の神経の働き等の低下にも繋がり、かつて東日本大震災であった出来事の様に、神経の麻痺に繋がります。 ### 腸内環境を整える為の解決策とは。 その為の解決策として、腸内環境を整える事が、大切となって来ます。 具体的に言うとまずは、食生活からスタートとなります。 先程もお伝えしておりますが、現代のレトルトやインスタントによる食生活が、主流となっている社会です。 こぅ言う食生活が、長らく続くと腸内が、悪玉コレステロールの増加に繋がりやすく、無駄な老廃物の蓄積に繋がって行きます。 ### 私個人的な方法もお伝え致します。 次に上がるのは、これは個人的なやり方となりますが、胃腸を冷やさない事です。 **特に夏場が要注意です！** 冬場は寒くて当たり前です！ 夏は暑いです！ どぅしても夏の暑い時期になると、冷たい物が、欲しくなります(^q^)。 けどこの冷たい物の取りすぎによって、胃腸の冷えから引き起こされる胃冷えによって、胃腸の環境が悪くなりやすくなって行きます。 > **規則正しい食生活を心掛ける。** > > **胃冷えを起こさない事。** **当面はこの二つの事を心掛けて下さい**。 ### 更に言えば一度腸内フローラの検査をすべきです。 その他には、一度腸内フローラによる検査をすべきです。 理由として不健康な体から改善する事です。 腸内フローラ検査キッドが存在しますので、一度ご自身の腸内環境を調べる事も一つの改善策となります。 その検査結果に基づいて、専門医と相談した上で、腸内環境を整える策を教えてくれます。 ## 不健康の正体は腸内環境が原因のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、疲れやすく不健康なのは腸内改善への導きによるお告げによって、腸内環境を整えるべきである事をお伝えして参りました。 疲れやすい身体の原因の内の一つとして、腸内環境の事をお伝えしております。 確かに胃腸が弱っていると、本当に疲れやすくなり、更に腰の状態も悪くなるなって言う感覚が、生じて来ます。 その事を改善すべくこの記事を通して、お伝えすべきだと判断し、作成をする事に、しました。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康 --- ### [スマホアプリの企業開発なら俺達の出番だぜ！](https://nobuyuki-shirai.com/app/) **Published:** 9月 12, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/austin-distel-gUIJ0YszPig-unsplash.jpg "Austin distel guij0yszpig unsplash | 日本白井新聞") 今の社会にとってスマホの存在は、欠かせなくなって来ております。 機種変更する時ももぅ確実にスマホにされる事を余儀なくされます。 携帯電話キャリア各社もスマホを主体にどんどん売りたいのもあるでしょうけど。 その恩恵なのかどぅか知りませんが、インターネットが、本当の意味で身近であり生活必需品となって来ております。 今じゃ何処に行っても電波が届く場所であれば、何処でもインターネットが、出来る社会となっております。 そのお陰なのかどぅか知りませんが、私自身は、googleのchromeの使用頻度が、物凄い位使用頻度が、高過ぎる位利用しております(￣^￣)。 理由としては、使いやすいのもありますが、スマホにしてからずっとAndroidを使用してますので、そのまま自然の流れと言うべきですね。 けどその傍らブラウザとは、別にスマホとタブレットの場合ですと、アプリと言うブラウザサイトとは、別にインターネットサイトみたいなのが、存在します。 この記事のメインテーマであるアプリと言うのが、今や完全に世界中のマーケットに必要不可欠な存在となってます。 > **スマホはもはや生活必需品なり！** > > **アプリソフトも今やブラウザよりも使用頻度が多い。** となります。 Yahoo！Japan等と言ったサイトもアプリ展開しておりますし、ゲームは基銀行、証券、ネット通販等もアプリでのビジネス展開をしております。 実際私も使用頻度は、かなり高く利用しております。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1-34-e1596114178458.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [スマホアプリの企業開発なら俺達の出番だぜ！](#_) - [スマホとアプリソフトは、今や世の中の心臓と言ってもおかしくありません！](#_-2) - [スマホアプリの開発には優秀な技術者が必要です。](#_-3) - [スマホアプリこそ新世代の象徴。](#_-4) - [その一つがLineです。](#Line) - [スマホアプリの新作開発の手助けなら俺達に任せてくれ！](#_-5) - [スマホアプリ開発業者についてのまとめ。](#_-6) ## スマホアプリの企業開発なら俺達の出番だぜ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/you-x-ventures-Oalh2MojUuk-unsplash.jpg "You x ventures oalh2mojuuk unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭でお伝えした通り、今やスマホ社会であるが故に、ごく身近なLineを始めとする様々なアプリが、次々と世に展開しております。 まるでアプリソフトが、世の中を牛耳っている様な印象が、見られます。 アプリがあれば、[経費削減](https://nobuyuki-shirai.com/costcut/)に繋がるかの如くに。 その証拠として先程お伝えしたLineの他にinstgram、TikTok等と言ったアプリによる楽しみ方も存在しております。 **本当にスマホが主体の社会と言っても過言ではありません**。 ### スマホとアプリソフトは、今や世の中の心臓と言ってもおかしくありません！ その影響力の拡大は、次から次へと拡大する一向ですので、企業によっては、間違いなく独自のアプリ開発をどんどん進めていると思います。 大体の使用言語は、JAVAと聞きますが。 勿論自社開発している企業も存在しておりますし、何処かの会社に委託契約して開発をしている所も存在します。 ### スマホアプリの開発には優秀な技術者が必要です。 お伝えしたい事は、スマホアプリの開発は、それだけのプログラミング技術者が、必要になって来ます。 当然それだけの優秀な人材を育て確保しなければ、なりません。 **つまり自社で開発するとなると、当然それだけの部署等の設備も整えないといけません**。 なので、私個人としては、スマホアプリ開発を専門としている会社に、依頼する事が、無難だと思います。 **それもかなり社会的信頼性のある企業に**。 ## スマホアプリこそ新世代の象徴。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/hands-gd89f2dc5a_640-300x200.jpg "Hands gd89f2dc5a640 | 日本白井新聞") 新世代の象徴と言うよりもねf(^^;。 間違いなく21世紀以降の社会においては、確実にスマホアプリが、社会の象徴的なシンボルとして君臨する事は、事実だと思います。 何故なら先程もお伝えした通り、ブラウザと違い、待ち時間の少なさが強みであり、銀行のアプリで例えたらプロテクト面においてもかなり強固です。 とにかくサクサク行きたい方にとっては、かなりストレスが少なく、スムーズに行けると思います。 またアプリによっては、リモコン的なソフトも存在していると聞いた事が、あります。 そぅ言う方面でも新時代の象徴とも言えます。 ### その一つがLineです。 あくまで私の個人的な意見にしか過ぎませんが、Lineこそスマホアプリの最大の象徴と言うべきです。 当初は、無料メール通話アプリとして始まりましたが、今やその枠を越えて、ブログ、Newsと言ったツールも搭載されております。 更に証券、音楽配信と言ったサービスも積極的に行われております。 ### スマホアプリの新作開発の手助けなら俺達に任せてくれ！ 何処の会社であり、業者とまでお伝えする事は、出来ませんが、今やスマホアプリ開発を専業で積極的に行っている会社も数多く存在しております。 今後新たにアプリ開発によるビジネス展開を目論むなら本当の意味での信頼出来るビジネスパートナーになれる存在です。 故に新世代の象徴的企業の一つとも言えます。 ただしその中で、悪質であり闇業者も存在している事も兼ねてよりお伝え致します。 ## スマホアプリ開発業者についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、スマホアプリの開発は、俺達に任せてくれ！ についてお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、今やスマホアプリなくしての世の中は、存在しません！ ブラウザサイトでなく、アプリダイレクトによる閲覧で、出来るのが、スマホ社会の特徴とも言えます。 その中でアプリの開発は、俺達に任せろ！ と言わんばかりの業者が、次から次へと出て来ております。 だからこそ信頼出来る業者と組む事が、大切です。 ただし[電気代の高騰](https://nobuyuki-shirai.com/electricity/)も隣り合わせとなります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 産業:テクノロジー, 社会, 自己投資 --- ### [ブログコンテンツをお持ちの方は、是非取り入れるべきです！](https://nobuyuki-shirai.com/contents/) **Published:** 9月 11, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/aaron-weiss-_x6XZ_jp0g8-unsplash.jpg "Aaron weiss x6xzjp0g8 unsplash | 日本白井新聞") ブログに止まらずメディアコンテンツのビジネスを展開している方なら誰しもが、この記事に目を通したなら恐らく広告展開によるビジネスの拡大の事を考えるかと思います。 私自身もこの日本白井新聞を展開している身ですので、正直申し上げますとブログコンテンツを展開している一人に過ぎません。 この日本白井新聞を始める事になり立ち上げたきっかけは、友人からのご提案です。 これは私自身の思い込みにしか過ぎませんが、恐らく対面式ビジネスを展開するよりもコンテンツビジネスを展開した方が、私に向いているんじゃないかなって思います。 **実際自分でもそぅ実感しております**。 人と接するよりも何かを作って展開している方が、やりやすいし自分の本心も伝えやすいと思っております。 これは小説家等[コンテンツビジネス](https://nobuyuki-shirai.com/webcontents/)を職業としている方も同じじゃないかなって思います。またはクリエイターの方も。 この広い世の中には、適正と言うのがどぅしても存在します。 どの適正に合っているかによって、その適したポジションに上手くピタッとはまったら、もしかしたら億単位の年収も現実味となって来ます。 ただこのブログコンテンツを始め、ビジネスが起動に乗るまでには、どぅしても時間がかかります。 人によりきりですが、早い方もいれば、年単位でかかる方もおります。 その事をこの後詳しくお伝え出来ればと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1-30-e1595813700767.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ブログコンテンツをお持ちの方は、是非取り入れるべきです！](#_) - [WordPressはサイト制作にも使われている。](#WordPress) - [SEOはgoogleと言った検索エンジンの事です。](#SEOgoogle) - [今やブログコンテンツも立派なビジネスです！](#_-2) - [その為にはgoogleに受け入れられる見出しが必要です。](#google) - [見出しの使い方についてお伝え致します。](#_-3) - [ブログコンテンツのまとめ。](#_-4) ## ブログコンテンツをお持ちの方は、是非取り入れるべきです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/will-francis-r02wxT3-PYw-unsplash.jpg "Will francis r02wxt3 pyw unsplash | 日本白井新聞") 先程もお伝えした通り、ブログコンテンツビジネスを始めとし、[ビジネス](https://nobuyuki-shirai.com/victory/)を始めてからその起動に乗るまでには、どぅしても時間がかかります。 これは一般企業に勤めても同じ事が、言えます。 私自身のブログコンテンツの場合ですと、WordPressと言うレンタルサーバーを母体とした形で展開しております。 恐らくほとんどのブログコンテンツビジネスを展開している方は、私と同じWordPressによる手法で、展開しているかと思います。 また友人の話しですと、ほとんどの企業のホームページは、WordPressを利用していると聞いた事が、あります。 ### WordPressはサイト制作にも使われている。 実際いくつかのサイトを見ていると、それらしき臭いと言うよりも面影が、見受けられます。 レンタルサーバーから始めるとなると、Amebaとかと言った既存のコミュニティ形式と言った媒体と違って、全くのゼロからの立ち上げによる起業形式となります。 広告展開、集客拡大するとなると、かなり根気がいります。 更にSEOと呼ばれるインターネット用語による対策も必要となって来ます。 ### SEOはgoogleと言った検索エンジンの事です。 そのSEOでのコンテンツの上位検索までの期間が、どぅしても時間がかかります。 その上において、ビジネスとなると、どぅしても広告展開の費用もかかって来ます。 ここまでの事をまとめます。 > **ブログビジネスやるならWordPress。** > > **ビジネス展開だと裸一貫による起業と一緒。** > > **SEOの上位検索と起動に乗るまでには、時間がかかる。** となります。 早々と起動に乗りたいなら・・・・・・・やはりSEOの本質を知り、それに対するコンテンツを作成する事ですね。 更にgoogleは、ユーザーが喜ぶコンテンツを好む傾向が、ありますのでそれに見合ったビジネス展開をするのが、早く起動に乗る方法だと思います。 そぅした時に、自分にはない能力の方。 つまり社会的信頼性が高い広告展開代行会社とビジネスパートナー契約を結ぶ事です。 ## 今やブログコンテンツも立派なビジネスです！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/nick-morrison-FHnnjk1Yj7Y-unsplash-300x225.jpg "Nick morrison fhnnjk1yj7y unsplash | 日本白井新聞") 自分でもそぅ思っております。 恐らく他のブロガーの方もそぅ思っているかと思います。 その理由として、アフィリエイトによるビジネス展開があるからです。 信頼されるまでには、どぅしても時間がかかりますが、一旦信頼されると、それだけの収益が、可能となります。 更にgoogleとパートナー契約と結ぶと、googleAdSenseによるアフィリエイトクリックしただけでも収益が入って来るからです。 集客効果が高く、広告展開が確実だとそれだけの収益の可能性が、高くなって来ます。 だからブログコンテンツは、立派なビジネスです。 上手く行けば、企業とのビジネスも可能となります。 ### その為にはgoogleに受け入れられる見出しが必要です。 この事は、最初の頃私も何が何だか分からなくて、頭が混乱しました。 ただこの見出しの使い方が、ブログコンテンツ上どけだけ必要なのか！ 記事を作成して行くにつれて重要なのが、分かって来ました。 SEOの母体がgoogleなので、この場ではgoogleに受け入れられやすい見出しをお伝え致します。 ### 見出しの使い方についてお伝え致します。 > **見出し1＝タイトル。** > > **見出し2。** > > **見出し3。** > > **見出し3。** > > **見出し2。** > > **見出し3。** > > **見出し3。** > > **見出し4。** > > **見出し3。** > > **見出し2。まとめ。** 分かりづらい説明となりましたが、見出しの使い方としては、以上の通りになります。 尚見出し4につきましては、積極的に使用しなくても大丈夫です。 **あくまで見出し2と見出し3が、メインとなります**。 最後の見出し2のまとめに関しては、あくまで私個人の意見にしか過ぎませんが、記事全体のまとめをお伝えする為に、必要であると言う目的の為に、使用しております。 ## ブログコンテンツのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ブログコンテンツのビジネスをしている方は、是非取り入れるべきである事が、何かをお伝えして参りました。 正直申し上げますと、見出しと内部外部リンクもそぅですが、やはりSNSと言った集客方法が、大事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業, 産業:テクノロジー, 社会, 自己投資 --- ### [歴史上の終わりと始まりから真のイノベーションが誕生する。](https://nobuyuki-shirai.com/historia/) **Published:** 9月 10, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/fantasy-3581964_640.jpg "Fantasy 3581964640 | 日本白井新聞") 社会科の授業で教わる事です。 紀元前の頃から始まる太古の原始時代から現在までにおける長い年月による歴史の歩みを見ていると、もぅかれこれ何千万年以上続く歴史の歩みの中において、必ずと言っても良い位終わりから始まると言うサイクルの連鎖が、続いております。 これも私達のご先祖様達が、作り気づき上げて来た時代が、一つのきっかけが理由で終わります。 その終わりの過程から新たな始まりが誕生すると言う自然の摂理が、歴史の中における旅路と言うのが、イノベーションが生まれる一つの理由とも言えます。 イノベーションとは革新なり！ **それは現状の体制等を改めて変化する為の出来事である**。 **つまり改革すると言う事です**。 特に政治ではよくある事です。 これまでの歴史の動きを見ていると、必ず何処かでイノベーションは、起きております。 例え小さな出来事であろぅと必ず何処かで起きている事は、事実過言です。 **何故ならそれは、一つのきっかけから生まれるのです**。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1-28-e1595763793932.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [歴史上の終わりと始まりから真のイノベーションが誕生する。](#_) - [その内の一つがテレビの電波塔の移行です。](#_-2) - [インターネットの誕生も歴史の終わりと始まりの証拠です。](#_-3) - [終わりなき成長こそイノベーションが誕生する瞬間である。](#_-4) - [または破壊から生まれる事もある。](#_-5) - [全ては終わりと始まりからの連鎖の繰り返し。](#_-6) - [全てのイノベーションは歴史の終わりから始まりにより生まれるのまとめ。](#_-7) ## 歴史上の終わりと始まりから真のイノベーションが誕生する。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/mountain-1465027_640.jpg "Mountain 1465027640 | 日本白井新聞") これまでの語り継がれる数多くの[歴史](https://nobuyuki-shirai.com/origin/)の中において、様々な時代と元号が存在しております。 今の日本の元号は令和ですから恐らく令和時代と言われてもおかしくないでしょう。 今までの歴史上において、必ずと言っても良い位一つの終わりと始まりが、現実として現れております。 最近だとやはり平成から令和に、移り変わった事が最も象徴的と言えます。 この他にも歴史上において様々な終わりと始まりが、存在します。 ### その内の一つがテレビの電波塔の移行です。 まず言えるのは、テレビの電波塔の移行です。 戦後から始まった日本のアナログ放送を支えて来たのが、ご存じの通り東京タワーです。 しかし様々な動きと進歩により、デジタル放送が誕生し、その技術に対応すべく、東京スカイツリーが誕生日し、現在の東京の電波塔は、東京スカイツリーとなっております。 お伝えしたいのは、映像技術の革新的な発展により、従来の電波塔の発信力じゃ対応出来ない為より高度な技術を用いた電波塔の誕生が、必要不可欠となった事です。 ### インターネットの誕生も歴史の終わりと始まりの証拠です。 後個人的に長い歴史上において、イノベーションと上げたい事は、インターネットの始まりと携帯電話の誕生です。 何故ならこの二つの交わりとなる象徴となるスマホが、現在の社会において、必ずと言っても良い位あらゆる面における必需品となっております。 今思えばインターネットの誕生は、本当に一つの時代の始まりと言うべき象徴的です。 パソコンによる通信サイトの閲覧から始まった事により、そのインターネットを活用したビジネスモデルが誕生しました。 現在においては、そのビジネスモデルを主体とした会社が、次から次へと誕生し、躍動しております。 ## 終わりなき成長こそイノベーションが誕生する瞬間である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/universe-g23215b59c_640-300x200.jpg "Universe g23215b59c640 | 日本白井新聞") この無限大に存在する宇宙が、その事を示している様に、この現世が永遠と続く様に、人々の成長もまた絶え間なき続きます。 つまり日々の可能性と成長し続ける事に、よって無限の可能性の幅と奥行きが、広がっております。 一つの時代における限界が訪れ、その限界を解決し、乗り越えるべく始まりと言う新たなイノベーションが、誕生し続けております。 その中でイノベーターと呼ばれる存在も誕生しております。 つまり終わりと言う言葉は、新たなイノベーションの幕開けと言うべきです。 その渦の中に存在する我々一人一人が、その時代の変化に対応する為に、日々成長をしなければ、社会は成長出来ず、次なる世代へバトンタッチが、出来ないのです。 その繰り返しこそ歴史上における終わりと始まりから生まれるイノベーションと言うべきです。 ### または破壊から生まれる事もある。 個人的に印象的なのは、第二次世界大戦、明治維新、戦国時代です。 いずれも一つの時代の破壊による出来事から始まっております。 個人的に最も上げたいのが、第二次世界大戦です。 アメリカの原爆投下によって焼け野原となった日本の光景を見ていると、本当に積み上げて来た文明が、崩壊しあたかも滅び去った光景が、印象的です。 更に資源も戦争時に使い続けた事で、資源が乏しい国と言う印象も見受けます。 ただこの第二次世界大戦時による破壊から始まった戦後の日本の姿を見ていると、言葉悪いですが、滅び去り失われた日本を新たに作り上げた姿を見ていると、本当に破壊による終わりから始まった事が、とても印象的なイノベーションとも言えます。 ### 全ては終わりと始まりからの連鎖の繰り返し。 先程もお伝えしましたが、全てのイノベーションの源であり、我々に取り巻く社会の連鎖こそ終わりから始まる歴史の連鎖です。 その歴史において、必ずと言っても良い位歴史の代弁者と呼ばれるイノベーターが、必ず存在します。 そのイノベーターを一人でも多く生み出すべく、常に変化し続ける歴史の連鎖による終わりと始まりの本質を見抜き、新たなイノベーションを生み続ける事もこの先きっと続きます。 そして[この歴史の記事](http://nobuyuki-shirai.com/history/ "歴史は終わりと始まりから作られる。")と併用して読んで頂ければ、より一層楽しめると思います。 ## 全てのイノベーションは歴史の終わりから始まりにより生まれるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、歴史上の終わりと始まりから真のイノベーションが誕生すると言う事を本文で、お伝えして参りました。 仰有る通りこれまでの歴史上の歩みの原点であり源は、全て一つの出来事の終わりを告げ、新たな始まりから誕生すると言う事が、多くの形で語り継がれております。 この先永遠と続く現実において、一つの終わりによる破壊が行われ、破壊が終えた頃に、新たな誕生による始まりが、訪れるでしょう。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 教育, 社会, 自己啓発 --- ### [事業資金調達にお困りの方。それなら俺達に任せてくれ！](https://nobuyuki-shirai.com/fund/) **Published:** 9月 9, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/business-idea-3683781_640.jpg "Business idea 3683781640 | 日本白井新聞") 絶対必ずしもとは言い切れません。 長き尊い人生においていつしか一度[転機](http://nobuyuki-shirai.com/decision/)が、訪れその重大な選択を迫られる事に、遭遇する時期が訪れます。 それは何なのかは、正直申し上げますと誰しもが、予想予測は出来ません。 私自身も出来ません。 当たり前です！ 人の運命ってどぅやって定められてるのか、本当に分かりません。 けどこれだけは言い切れる事だと思います。 **生きている以上必ず何処かで、決断をしなければならないと！** と昔お世話になった方からそぅ教わった事が、あります。 もぅかれこれ今から10年位前の事ですが。 その一つの決断として上げる事は、独立起業です。 **つまり自分が新たに会社を起こす事です**。 会社を起こすと言う事は、自分自身の実力で、稼がなければならない立場となります。 当然それだけ稼ぐ事を前提とした実力が、必要となって来ます。 更に本当の意味で稼ぐ実力が、必要となって来ます。 その上において社長＝経営者の立場となりますので、当然強い事業それも長く続く過酷な現実に勝てるだけの事業が、必要となって来ます。 その事業を運営するを前提として、必ず必要になる事が、御座います。 それはズバリお金です！ **言ってしまえば、ビジネスを運営して行く為に必要な資金と言う事です**。 経費やら何かやらと色々な資金が、出て来ます。 その為の事業資金としてのお金が、必要と言う事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1-24-e1595427559731.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [事業資金調達にお困りの方。それなら俺達に任せてくれ！](#_) - [事業資金を集めるのは正直言って大変です。](#_-2) - [事業資金を作る方法をまとめます。](#_-3) - [そもそも事業資金とは？](#_-4) - [俺等こそ事業資金調達の手助けが出来る。](#_-5) - [最後は自分で返済出来るかどぅかです。](#_-6) - [資金調達のまとめ。](#_-7) ## 事業資金調達にお困りの方。それなら俺達に任せてくれ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1187548_s.jpg "1187548s | 日本白井新聞") そぅなりますね。 そもそも何で事業資金が、必要なのか？ そこからお伝えしなければ、なりませんね。 会社や自営と言った経営する立場となって来ると、必ず事業に必要な道具等を揃えなければ、なりません。 例えば・・・・・・・・(-\_-;)鍼灸院で例えると店舗物件、待合室の家具、治療用ベッド、鍼灸治療道具、受け付け机、電話、人件費、制服代と最低でもこれだけ揃える必要があります。 この一ヶ月間の経営に必要な経費として使用するのが、事業資金となります。 ### 事業資金を集めるのは正直言って大変です。 ただ事業資金を集めるとなると、正直申し上げますと物凄い莫大な金額となります。 何しろ会社と言う一つの組織を支える為として、必要となって来ますからね。 一番堅実的な方法としては、自分でお金を計画的に作りそのお金を事業資金として、回すのが堅実ですが、それだとかなり月日が用いますし、お金を作るだけの時間すらない事も出て来ます。 手っ取り早い方法として、資金調達による方法が存在します。 因みに資金調達は、ローンによるお金を借りる方法です。 ### 事業資金を作る方法をまとめます。 > **小さい頃から貯金等でお金を作る方法。** > > **ローンによる資金調達による方法。** 最低でもこの二つによるやり方が、存在します。 これは意外な例ですが、会社を上場した場合の例ですが、株式を発行してのやり方も存在します。 つまり証券取引所に上場し、株式を発行させるやり方により、株主に出資して貰う例も存在します。 この場合ですと、専門的な話しも出て来ますので、ここいらにしておきます。 詳しくはこちらをご覧になられると、株式の事が分かって来ると思います。 詳しい事はこの後お伝えしますが、事業資金を調達すると言う事は、言ってしまえば借金経営すると言う事になります。 それでも資金調達による事業資金でやるなら本当に社会的信頼性が、ある所でやるべきです。 借金を返せなくなると、後で大変な事になります。 その事をご理解の上お願い致します。 ## そもそも事業資金とは？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/kelly-sikkema-M98NRBuzbpc-unsplash-300x211.jpg "Kelly sikkema m98nrbuzbpc unsplash | 日本白井新聞") 簡単であり一言で説明すると、事業を運営して行く、もしくは新規事業の立ち上げに必要となる経費の事です。 主に上がって来る事業資金だと新規事業資金、開業資金、運転資金が、主となります。 この事業資金の調達方法としては、銀行などの金融機関か、日本政策金融公庫による融資での方法でのやり方が、一般的に多いです。 ただしCICで異動が、ついている場合、または債務整理期間の場合において、基本的に融資は受けられないケースが、多いです。 その事をご理解の上お願いします。 ### 俺等こそ事業資金調達の手助けが出来る。 まさに今お伝えした通り、銀行と言った金融機関、政策金融公庫と言った社会的信頼性のある金融機関のお力を借りる事が、無難と言えます。 ただそれだけのリスクを伴いますので、無計画なやり方でなく、経営、事業計画に詳しい専門家の方の知恵を借りて、行う事が望ましい方法となります。 ### 最後は自分で返済出来るかどぅかです。 やはり最後は、こぅ言う展開になります。 資金調達となりますと、その方にそれだけの債務返済能力と信頼出来ると判断されます。 となると勝てる事業だからこそ[起業](https://nobuyuki-shirai.com/independent/)し、勝負に出る訳です。 ## 資金調達のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、事業資金を集めるのは俺達に任せてくれ！ と言う事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、闇金融と言った業者からお金を借りて、資金調達してもかなり返済に苦しむ事になります。 開業と言った起業をし、資金調達をするならやはり堅実で、無理のない返済計画が、出来る段階でやるのが、望ましいです。 [![](https://www21.a8.net/svt/bgt?aid=220126153921&wid=001&eno=01&mid=s00000021817001012000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N22FD+F8C8XE+4OCA+60WN5) ![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3N22FD+F8C8XE+4OCA+60WN5) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** バイクツーリング, ビジネス, 信用調査, 投資金融, 独立起業, 自己投資 --- ### [男性の方！脱毛は医療脱毛が全てではありませんよ！](https://nobuyuki-shirai.com/mens/) **Published:** 9月 8, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1615927_s.jpg "1615927s | 日本白井新聞") [脱毛](https://nobuyuki-shirai.com/remover/)と聞いたらどぅしても[女性](https://nobuyuki-shirai.com/removal/)の方が、やると言う印象が、強いです。 実際街中の広告等を見ていると、女性を対象とした脱毛サロンが、多く見かけます。 実際私も度々そぅ言った広告を見かけますし、男性でも行けるのかなって思う事もあります。 私自身もそぅ思う事もあります。 けど実際には、完全女性向けのサロンですし、男性には男性向けのサロンが、また別に存在します。 そもそも男性向けのサロンで、女性の施術担当者が、いるのはいささか不自然に思いますね(–;)。 逆に女性サロンで、男性の施術担当の方が、いたらそりゃセクハラ問題となりますからね?。 ここまでの事をまとめます。 > **サロンは男女別々にあると思われる。** > > **脱毛サロンの広告は、主に女性がメインと思われる。** 脱毛は、女性にとっては美容の一種ですからね。 特にワキ毛に関しては、かなりと言って良い位脱毛意識が、高いのが分かります。 何せノースリーブを着る事を考えたらね。 これは男性の方でも同じ事が、言えると思います。 男性の方だと髭の脱毛が、圧倒的に多いです。 私自身がそぅである様に、毎日毎日髭を剃るのが、嫌ですし、あの髭のチクチク感が、恐らく嫌な方が多いと思います。 何より首元の髭を剃ると肌が傷つく恐れが、あるからと言う方もいるかと思います。 また女性とキスした時に、女性の方が、髭のチクチクしているのが、嫌がる方も中には、いる可能性もいると思います。 そぅ言う事を解決すべくこの記事を通して、皆様のきっかけになれれば、と思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1-21-e1594991350321.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [男性の方！脱毛は医療脱毛が全てではありませんよ！](#_) - [脱毛サロンに行く時間とお金がなく、出来る事なら自由な時間の時に済ませたい！](#_-2) - [自宅でも脱毛が出来る時代でもあります。](#_-3) - [男性の方！無理に脱毛サロン通いも不要となります。](#_-4) - [その答えとなる男性向けの脱毛器をお伝え致します。](#_-5) - [本格的な脱毛を望むならやはりサロンです。](#_-6) - [脱毛は医療脱毛が全てでないのまとめ。](#_-7) ## 男性の方！脱毛は医療脱毛が全てではありませんよ！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1615937_s.jpg "1615937s | 日本白井新聞") 今も冒頭部でお伝えしましたが、男性の方でも脱毛意識は、高い方が多いと思います。 実際男性向けの脱毛サロンが、存在しております。 私自身も体験ではありますが、利用経験は御座います。 けど今じゃ脱毛様の機器も普通に、販売され出回っております。 やはり大きな理由として、考えられる事は、脱毛サロンに行く時間がない！事と脱毛サロンに行く金がない！ と言う二つの意見の方が、多いからだと思います。 ### 脱毛サロンに行く時間とお金がなく、出来る事なら自由な時間の時に済ませたい！ そぅ言った方向けとなると思います。 確かに脱毛サロンに通った方が、本格的な脱毛が、望めます。 特にレーザー脱毛になると、回数をこなさなければなりませんが、こなせばこなす程、それだけの効果を得られ、結果永久脱毛にも繋がる事も有り得ます。 ただ・・・・・・・先程もお伝えした通り、時間と費用を要しますので、時間と費用がない方には、正直かなりと言って良い位酷となります。 ### 自宅でも脱毛が出来る時代でもあります。 だからこそ今男女問わず脱毛機器が、出回っている時代となります。 この方法ですと、好きな時好きな時間。 それも高騰な費用もかける必要もなくなると思います。 またブラジリアンワックス等と言った脱毛クリーム等による方法も自分の好きな時間で、出来ると言うメリットもあります。 ## 男性の方！無理に脱毛サロン通いも不要となります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/jonas-kakaroto-KIPqvvTOC1s-unsplash-300x200.jpg "Jonas kakaroto kipqvvtoc1s unsplash | 日本白井新聞") こぅ言う風な展開に、なって来ると正直言って、無理に脱毛サロンに通わなくても大丈夫となって来る可能性も出て来ます。 先程の話しに戻しますと、サロンに通って脱毛した方が、確実に自分が望む脱毛が、実現が出来ます。 **けどその方法ですと、費用と時間がかかって来ます**。 それに不安も出て来ます。 **その問題解決すべくして、一般向けの脱毛様機器が、発売されたと思います**。 これがあれば、無理に脱毛サロンに通ってまで、脱毛をしなくても大丈夫の可能性も出て来ます。 勿論レーザー脱毛機器による恐さもなくなると思います。 ### その答えとなる男性向けの脱毛器をお伝え致します。 脱毛器と言うよりも正式に言うと、家庭用向けの脱毛器言うべきです。 私自身もそぅですが、髭のチクチクが、嫌で嫌で煩わしいと言う方向けに、光美容器と言う脱毛器をお伝え致します。 自宅向けだけあってかなりお手軽で、使いやすいです。 この脱毛器で、無駄な髭を除毛し、スベスベの肌を手に入れる事を切実に、願っております。 ### 本格的な脱毛を望むならやはりサロンです。 最終的には、自分が望む完全な永久脱毛を望むならやはりサロンに通う事です。 様々な家庭用の脱毛関連のグッズが、どんどん出てます。 私も愛用しているのもあります。 けれど所詮は、それまでです。 やはりサロンの様な本格的な設備が、整った環境でないと永久脱毛は、不可能に等しいです。 ## 脱毛は医療脱毛が全てでないのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、男性の方に向けて脱毛は、医療脱毛が、全てでない事をお伝えして参りました。 確かに医療脱毛サロンが、全てでないと言うのは、事実です。 けど本当に永久脱毛を望むのであれば、やはり医療脱毛サロンに通うのが、確実な選択です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 美容, 自己投資 --- ### [ヨガを取り入れてインナーマッスルを鍛えやすい体にすべし！](https://nobuyuki-shirai.com/yoga/) **Published:** 9月 7, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/yoga-4849681_640.jpg "Yoga 4849681640 | 日本白井新聞") そもそもヨガって何なの？ と言う方が、いる可能性がありますので、その意味と内容をお伝えしておきます。 インドの伝統的な宗教行法として知られ、主に心身の鍛練によって心身の制御を目的とした、古代のインドから伝わる発祥的な修行法として知られております。 私が、ヨガと言う言葉を初めて知ったのは、対戦格闘ゲーム作品として知られるストリートファイターⅡを始め複数のシリーズと作品に登場するキャラダルシムの存在と格闘スタイルで、知りました。 多分この頃の世代の大半の方は、ストⅡで、始めてヨガと言ぅ言葉を知ったんじゃないかなって思います？ 時折ダルシムも劇中でも悟り等と言ぅ修行的な言葉を出しますがね。 また会話においてもそれ相応の事を出しますね。 それもあってか、いつからか私自身ヨガの事を一種の格闘スタイルとして、認知する様になりました。 **何しろ始めてヨガを知ったのは、ストリートファイターⅡですからね(–;)**。 あのダルシムを見たらそぅ思いますよ。 そのダルシムも手足をゴムの様に伸ばす事も披露してますから、ヨガを教わったらダルシムの様に、手足が自在に伸びる様に、なれるんだなってつぃ思いますよね。 あと火が吹ける様になれる事も。 けど実際現実に存在するヨガは、全く違います。 先程もお伝えした通り、古代インドから伝わる伝統的な宗教行法として、現在まで伝えられております。 ここまでの話しをまとめさせて頂きます。 > **ヨガは格闘スタイルの一種でない。** > > **ヨガはあくまで宗教行法としての心身の鍛練を目的とする。** **くれぐれも勘違いのない様お願い致します**。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1-17-e1594601431319.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ヨガを取り入れてインナーマッスルを鍛えやすい体にすべし！](#_) - [スポーツジムや専用のヨガスクールも存在する時代です。](#_-2) - [それは体質をよりよい方向に改善し、美容健康において高い効果が、望めるからです。](#_-3) - [ヨガを取り入れて身体を柔らかく出来る期待感がある。](#_-4) - [ヨガウェアも肝心です。](#_-5) - [とっきおきのヨガ関連情報です。](#_-6) - [もしくはヨガの情報サイトも有効活用すべきです。](#_-7) - [ヨガについてのまとめ。](#_-8) ## ヨガを取り入れてインナーマッスルを鍛えやすい体にすべし！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/2926401_s.jpg "2926401s | 日本白井新聞") ヨガの事は、冒頭でお伝えしましたので、説明の方は、控えさせて頂きます。 あえてお復習するなら古代インドから伝わる伝統的な宗教行法です。 そのヨガですが、現在に全国各地においてヨガのスタジオが、展開しており、更に各スポーツジムにおいてもヨガのレッスンを取り入れている所も見受けます。 ### スポーツジムや専用のヨガスクールも存在する時代です。 何でヨガのレッスンを展開しているのか？ だって本来宗教行法の修行の一貫として、教えられているヨガが、スポーツジムのレッスンとして、始めている何てねぇ??。 普通あり得ませんよね？ 実はこれこそが、ヨガをスポーツジムのレッスンとして、取り入れる目的であり、専用のスタジオを展開している理由です。 そして何より多くの方が、ヨガを始め日常生活の中に、取り入れている理由です。 ### それは体質をよりよい方向に改善し、美容健康において高い効果が、望めるからです。 特に[女性の方](https://nobuyuki-shirai.com/posture/)からの支持が、圧倒的です。 女優等著名人の方も取り入れている位ですからね。 そのヨガが具体的に、どの様に美容健康面において、高い効果を望み期待出来るか？ その事をお伝えして行きます。 > **身体の柔軟性を高め、筋肉の強度が増す。** > > **姿勢改善による体重減少と新陳代謝の向上が高まる。** > > **ストレス名言に繋がる事で、気持ちが前向きになれる。** > > **呼吸が安定し、集中力が高まる事で、頭の回転が良好になれる。** この中で、一番最初と二つ目に上げた身体の柔軟性を高め、筋肉の強度が増すと姿勢改善による体重減少と新陳代謝の向上が高まるが、この記事でタイトルとして掲げたヨガを取り入れてインナーマッスルを鍛えやすい体にすべし！理由です。 ## ヨガを取り入れて身体を柔らかく出来る期待感がある。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/alex-shaw-mSJsiQCm6og-unsplash-300x220.jpg "Alex shaw msjsiqcm6og unsplash | 日本白井新聞") 結論として申し上げますと、身体が柔らかい程、血流効果が高まり、筋肉の細胞が体内の循環が良好となります。 その上において新陳代謝が高まり、姿勢と体質改善によって、結果として筋肉がつきやすい身体となります。 そのインナーマッスルを鍛える事により、無駄な贅肉が、内面から削ぎ落とす事により、結果として、見た目が引き締まり、怪我がしにくい身体へと変化すると同時に、昇華します。 **それが今ヨガを取り入れる理由だと思います**。 ### ヨガウェアも肝心です。 その通りです。 いくらレッスンで、ヨガをマスターしても肝心なウェアが駄目じゃ全く意味が、ありません。 最低でも**ヨガマット**と**ヨガウェア**だけは、用意すべきです。 無理にとは言えませんが、本格的にヨガを始めるのであれば、ヨガマットだけでも取り入れるべきです。 ### とっきおきのヨガ関連情報です。 その情報源の一つとしてヨガの動画によるレッスンの需要が、現在広まりつつあるからです。 その理由として、新型コロナウイルスの影響と、普段仕事で時間が、中々スタジオやジムに通えない方の悩みや問題を解決する為に、開始され広まったと考えられるからです。 ヨガの動画レッスンを取り入れ、より健康的な身体に改善し、より高く確実な仕事の結果を出せる事に、繋がれる事を信じております。 ### もしくはヨガの情報サイトも有効活用すべきです。 私自身が、[ストレッチ](http://nobuyuki-shirai.com/stretch/)の参考としているヨガジャーナルをヨガであり、ストレッチの教材として取り入れる方法も御座います。 このヨガジャーナルは、非常に分かりやすく素晴らしい教科書です。 ## ヨガについてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ヨガを取り入れて、贅肉を削ぎ落とした体つきを作る為の一貫として必要である事をお伝えして参りました。 私自身もヨガジャーナルを参考にしたストレッチを取り入れた事で、徐々に関節の可動域が、広がり良くなっているなって言う手応えを実感しております。 皆様も是非日常生活で、ヨガを取り入れて怪我しにくく、贅肉を削ぎ落とした引き締まった肉体を手に入れる事を切実に願っております。 [![](https://www20.a8.net/svt/bgt?aid=191207413233&wid=001&eno=01&mid=s00000020569001025000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35U8L1+3UQ0QA+4EPM+63OY9) ![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=35U8L1+3UQ0QA+4EPM+63OY9) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 自己投資 --- ### [本当の意味での筋力アップメニューをこなす事が確実なり。](https://nobuyuki-shirai.com/muscular/) **Published:** 9月 6, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/anastase-maragos-fG0p4Qh_aWI-unsplash.jpg "Anastase maragos fg0p4qhawi unsplash | 日本白井新聞") 学生時代において、必ずと言って良い位必修科目の中に、含まれる体育の授業が、存在します。 その体育の授業において、必ずと言っても良い位、準備運動から始まります。 その準備運動から始まって、漸く体育の授業が、始まります。 目的として考えられるのは、やはり身体を動かす事による楽しさを教える一貫として、考えられます。 多分ランニングか、ドッジボールからスタートになるんじゃないのかな？ 夏場だと水泳も含まれますが。 あっ。鉄棒の授業もあったか＼(\_ \_)。 とにかくそぅ言う事です。 中には嫌がる方もおりますが。 理由として上がる可能性が、出て来るのは、体育の授業が嫌になるから。 それに伴い身体を動かすのが、嫌になる方も出て来ると思います。 > **身体作りの基本は、体育の授業からスタートする。** > > **運動の本質を教える事が、体育の授業の本質なり。** となります。 ただこれは授業からのスタートとなります。 実は筋力アップのトレーニングって、街中にある児童公園とかでも存在しています。 雲梯(**うんてい**)って呼ばれる公園内に、あるハジコの様な器具。 あるいは鉄棒や登り棒。 こぅ言った器具が、実は筋力アップにも繋がると言う事です。 例えば雲梯にぶら下がって、腕による移動によって、腕力が鍛えられる事が、出来ます。 また鉄棒による懸垂(**けんすい**)運動でも腕力が、鍛えられます。 こぅした本当に身近な器具による方法が、筋力アップの基礎を教えていると言う事に、なります。 またアスレチックランドに言っても筋力アップトレーニングの事を教える事が、可能となります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1-15-e1594444468212.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [本当の意味での筋力アップメニューをこなす事が確実なり。](#_) - [インナーが内側でアンダーが外側となります。](#_-2) - [それはストレッチです！](#_-3) - [筋力アップトレーニングは、ただすれば良いものではない！](#_-4) - [筋繊維が壊れてる時のトレーニングは、返って逆効果です！](#_-5) - [これこそ筋力アップが確実なサプリです。](#_-6) - [私が個人的にお勧めのサプリメントをお伝え致します。](#_-7) - [筋力強化についてのまとめ。](#_-8) ## 本当の意味での筋力アップメニューをこなす事が確実なり。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/carl-barcelo-hHzzdVQnkn0-unsplash.jpg "Carl barcelo hhzzdvqnkn0 unsplash | 日本白井新聞") 冒頭でも身近な器具ややり方で、筋力アップトレーニングの事をお伝えしました。 雲梯も家庭向けの販売もしており、場所とスペースがあれば、自宅内でもトレーニングが、可能となります。 そもそも筋肉自体インナーとアンダーと呼ばれる二種類が、存在します。 ### インナーが内側でアンダーが外側となります。 内側重視で鍛えれば、細身の状態となりますが、身体の内面から引き締まり、筋肉の線が強調される身体となります。 一方外側重視ですと、体つきが大きくなり、たくましさが強調される身体となります。 どちらを目指すのか？ それはあなた方一人一人の理想の体型によります。 ただこの場であり、私自身の経験上これだけは、必ずと言っても良い位！ この方法こそ筋力アップに繋がるトレーニングとなります。 ### それはストレッチです！ **なぜストレッチを上げたのか？** **その理由をお伝え致します**。 > **身体が固いままだと筋肉の細胞が、身体中に行き届きにくくなるから。** > > **身体が柔らかいと筋肉の細胞が、行き届きやすくなり、結果筋力アップに繋がりやすくなる。** となります。 アスリートの方でも身体が、柔らかい方の方が、怪我をしにくい方の例が、そぅ言う事となります。 いくら筋肉をつけても身体が怪我しやすいのは、恐らく身体が固くて、筋肉の細胞が、行き届きにくくなっているからです。 **結果として本当の意味で、筋力アップには、繋がらないと言う事です**。 ## 筋力アップトレーニングは、ただすれば良いものではない！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/mil-tech-pharma-ltd-ozSG9X4Av6A-unsplash-300x225.jpg "Mil tech pharma ltd ozsg9x4av6a unsplash | 日本白井新聞") 恐らく学生の頃に、[運動](https://nobuyuki-shirai.com/muscle/)をすればする程、筋肉がついて来ると教わっているかと思います。 でもこれ実は間違った教わり方です。 何故か？って。 お伝え致します。 詳しくは[加圧トレーニングの記事](http://nobuyuki-shirai.com/kaatsu/ "加圧トレーニングはダイエットに持って来いです。")をご覧になられれば、分かると思いますが、一度筋力トレーニングをすると、組織内における筋肉の細胞が壊れ、修復するのに、一週間かかると聞きます。 ### 筋繊維が壊れてる時のトレーニングは、返って逆効果です！ その間において、トレーニングと共に、生まれる新たな筋肉の細胞が、身体の中に行き届き、その細胞に付着し、痛んだ筋肉の線が、修復するまでの間に、筋力トレーニングをすると、返って逆効果となり、結果として、悪循環となります。 **恐らく筋肉痛もその事が、原因となります**。 **痛んでいる時にやると、痛みが悪化して、怪我に繋がる恐れが、出て来ます**。 なので筋力アップトレーニングをするのに当たって、今お伝えした事を前提によく理解して下さい。 ### これこそ筋力アップが確実なサプリです。 それはアミノ酸とプロテインです。 理由としては、数多くのアスリートの方に、支持されており、取り入れている事が一つです。 更にアミノ酸とプロテインによっては、腸内環境を整えて、栄養吸収効果を高め、更に胃腸に優しいのも存在しております。 アミノ酸とプロテインを取り入れ、より効果的な筋力アップトレーニングをする事で、理想の体型を手にする事を願っております。 ### 私が個人的にお勧めのサプリメントをお伝え致します。 強いてお伝えするならグルタミン酸とクレアボルと言うサプリメントです。 理由としてグルタミン酸の場合は、ハードな運動後において、筋肉が壊れやすくなります。 そのグルタミン酸をトレーニング後と起床時に摂取する事で、筋肉の分解を防げます。 一方のクレアボルは、トップアスリート向けに開発された爆発的な瞬発力を引き出す効果が、あります。 ## 筋力強化についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、本当の意味で、筋力アップを目指す事が、確実である事をお伝えして参りました。 改めて本文でもお伝えしましたが、ただがむしゃらにトレーニングをするのでなく、トレーニングの本質と意味を知る事で、確実な筋力アップを目指せると言う事です。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?me_id=1252148&item_id=10000249&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbulksports%2Fcabinet%2F08303276%2Foriginal%2Fcreavol_bk_new.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbulksports%2Fh29103171b%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[【公式】HALEO ハレオ クレアボルブラック オプス CREAVOL BLACK OPS (クレアチン・アルギニン・グルタミン・ベタイン・HMB）グレープフルーツ サワーピーチ 送料無料 ギフト](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbulksports%2Fh29103171b%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：9,820円（税込、送料無料) (2024/8/24時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2b04fe2c.2b41d5b8.2b04fe2d.f0734cfa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbulksports%2Fh29103171b%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** バイクツーリング, 健康, 自己投資 --- ### [玩具業界の存在は実に偉大である。](https://nobuyuki-shirai.com/toy/) **Published:** 9月 5, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/bruce-tang-nKO_1QyFh9o-unsplash.jpg "Bruce tang nko1qyfh9o unsplash | 日本白井新聞") 玩具って聞いたら皆様は、一体どの様な事を思い浮かべますか？ 真っ先に思い浮かぶ事は、間違いなくおもちゃだと思います。 そもそも私自身が、日本人であり日本在住なので、玩具の王様と来たらバンダイと言う事を昔よく聞きました。 今はBANDAINAMCOホールディングスの一角となりましたが、多分今でも玩具の王様の[企業](https://nobuyuki-shirai.com/purchase/)と来たらバンダイと言う印象は、根強いと思います。 そもそも玩具ってどぅ言う意味なのか？ その事からお伝えして行かないと、正直話しが、進まなくなる恐れがありますからね？ 玩具とは、簡単に言えばおもちゃです。 玩具の玩と言うのは、おもちゃにし、もて遊ぶと言う意味です。 一方の具は、ある目的の手段であり、道具と言う意味です。 **つまり玩具は、遊ぶ為に存在する道具と言う事となります**。 今の時代は基、玩具業界の存在は、正直言ってタイトル通り本当に、偉大なる存在として、長い歴史上君臨し続けております。 今の時代のおもちゃと聞いたら間違いなく、真っ先に思い浮かび、最初に出て来るのは、仮面ライダーとスーパー戦隊シリーズの変身シリーズでしょう。 理由として上げたのは、私自身が、どちらも好きな事は、別として、今世間を席巻し話題をさらい続けている俳優達の出身として知られているからです。 この場でお伝えするその東映特撮出身俳優は、松坂桃李さんと佐藤健さんの二方のみを上げておきます。 あまり上げすぎると、説明がややこしくなる可能性が、出て来ますので(´□`; 三 ;´□`)。 この二方を始めとし、数多くのヒーロー出身者に憧れて、変身グッズを購入する事で、ヒーローになりきると言う事もこれまた一つの玩具の楽しみでもあります。 話しは大きくそれましたが、やはり子供なら一度は、ヒーローゴッコして楽しみたいでしょうね。 仮面ライダーになりきって、変身！って。 ただ昔ながらのおもちゃですと、けん玉、カードゲーム、塗り絵でしょう。 何しろおもちゃは、人の可能性を広げ、人を[成長](https://nobuyuki-shirai.com/criticism/)させ育てるだけの力が、あります。 だからこそ玩具業界の存在は偉大なのです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1-10-e1594131458227.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [玩具業界の存在は実に偉大である。](#_) - [昭和時代までの頃の玩具もまた夢があります。](#_-2) - [まさに玩具は偉大であります！](#_-3) - [その玩具を作るメーカーもまた偉大である。](#_-4) - [今の時代の玩具店はここです！](#_-5) - [玩具業界は偉大であるのまとめ。](#_-6) ## 玩具業界の存在は実に偉大である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/odd-sun-MO4zkHy13BM-unsplash.jpg "Odd sun mo4zkhy13bm unsplash | 日本白井新聞") 誰が何を言おうと私自身は、そぅ思い続けております。 先程も申し上げました通り、人の可能性を広げ、育てるだけの力が、あると言う事を。 昔からであり、私が子供の頃から存在するのだと、最低限積み木、レゴブロック、ぬいぐるみ、ガンプラ、ラジコン、フィギュアが、出て来ます。 **いずれも人の可能性を育てる事を目的とした上で、存在しております**。 特にガンプラですと、サイズの大きさもそれぞれ数パターンが、存在し、その上においてHG、MG、PGシリーズも存在します。 このガンプラの知名度は、全世界各地において、知名度が非常に高く、ガンプラコンテストも実施している位です。 ### 昭和時代までの頃の玩具もまた夢があります。 例えばパズルになりますと、一度崩したピースを合わせる事は、非常に困難ですが、完成するとそれだけの達成感が、あります。 本当に昔の昭和の頃ですと、ベーゴマ、竹トンボ、竹馬、メンコ等で遊んだ方も数多くおります。 ### まさに玩具は偉大であります！ それだけ夢があると言う事です。 そぅ言った事を生み出す力がある玩具業界の存在は、それだけ本当に偉大なる存在です。 今じゃその玩具の枠を超えて、マルチメディア形式として、展開しております。 玩具での遊びは、常にその頃の世代の子供と共に輝き続けます。 故に夢も与え続けます。 ## その玩具を作るメーカーもまた偉大である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/jason-ng-jArhLMH4rac-unsplash-300x225.jpg "Jason ng jarhlmh4rac unsplash | 日本白井新聞") まさに仰る通りです。 個人的に印象的なメーカーは、バンダイとタカラトミーです。 この場では、バンダイのみをお伝えする形となります。 グループ企業であるサンライズが、製作した作品に登場するメカなどを模型やフィギュアを製造している事は、何よりも印象的です。 更に他社様製作の作品も玩具製作をしております。 先程申し上げました仮面ライダーとスーパー戦隊シリーズが、その確たる象徴です。 あっ。ウルトラマンとプリキュアもそぅか。 こぅした玩具を作り、常に子供達に夢を与え、育てる役目的な存在として、長きに渡る世代の架け橋として、君臨し続ける玩具メーカーは、本当にすごい存在です。 **改めてその偉大さに敬意を称します**。 ### 今の時代の玩具店はここです！ 今の時代ですと、インターネット通販での購入が、多いんじゃないかなって思います。 時代の流れと言うか何と言うか。 私が子供の頃もそぅでしたが、家族と一緒に、トイザらスに行って欲しいおもちゃを購入する事も楽しみの一つです。 ただやはりAmazonや楽天による購入する事も一つの楽しみとも言えます。 何しろ事前予約すれば、発売日当日に、届きます。 ## 玩具業界は偉大であるのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、玩具業界がどれだけ偉大であるかについてお伝えして参りました。 仰有る通り少子高齢化社会となっておりますが、それでも毎年必ず子供は、生まれます。 その時の子供の楽しみこそ、玩具業界の偉大さが、よく伝わる事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー, 教育, 社会 --- ### [有名珈琲店の味をモーニングコーヒーで楽しみましょう。](https://nobuyuki-shirai.com/coffee/) **Published:** 9月 4, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/matthew-kwong-BXEVJXtZ_qg-unsplash.jpg "Matthew kwong bxevjxtzqg unsplash | 日本白井新聞") 欧米では間違いなく当たり前の習慣でありますが、日本でも段々と欧米化してます。 欧米が本社の喫茶店[(スタバ等)](https://nobuyuki-shirai.com/stab/)が、進出しているので、朝は日本茶からコーヒーにシフトしつつあるかと思います。 もしくは紅茶とか。 勿論日本茶の方もいるかと思いますが、恐らく今の日本人の大半の方は、コーヒーを味わう方が、大勢だと思います。 そのコーヒーの楽しみ方って、色々あるかと思います。 例えば(**ブラック派**)、(**砂糖だけ**)、(**ミルクだけ**)、(**砂糖とミルク両方**)。 アイスだと(**ガムシロップだけ**)、(**ガムシロップとミルク両方**)。 と様々な楽しみ方が、あります。 勿論ホット派、アイス派と分かれますが。 ただスタバとかコーヒー店に行くと、これまた新しい楽しみ方が、存在します。 私自身普段は、そぅ言った店に行く方じゃないので、正直そぅ言う楽しみ方は、分かりかねますが、楽しい方は、きっと楽しいと思います。 そのスタバを例にすると、コーヒーはとにかくエスプレッソと言ったメニューの中に、生クリームを取り入れたメニューも存在します。 ただ普通に、コーヒーを味わうのではなく、こぅした生クリーム等を用いたアイデアで、お客様の心を掴み、喜ぶ事を心掛ける事が、コーヒーの楽しみの幅が、広がります。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1-7-e1593926256276.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [有名珈琲店の味をモーニングコーヒーで楽しみましょう。](#_) - [インスタントコーヒーでも味わいを楽しめる。](#_-2) - [モーニングコーヒーで一日が始まる。](#_-3) - [ただカフェインの取り過ぎに気を付けて下さい。](#_-4) - [この珈琲店の味こそ朝の楽しみとなります。](#_-5) - [Blue Bottle Coffeeで朝を楽しむ事のまとめ。](#Blue_Bottle_Coffee) ## 有名珈琲店の味をモーニングコーヒーで楽しみましょう。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/tyler-nix-W9rOPHK-RQ-unsplash.jpg "Tyler nix w9rophk rq unsplash | 日本白井新聞") 皆様の朝人によっては、夜の方もいると思います。 起きてからの始まりのルーティンは、何でしょうかね？ 人によって様々異なりますが、恐らく大半の方の場合ですと、モーニングコーヒーを飲む事から始まるかと思います。 私自身もそぅですが、コーヒーに含まれるカフェインの効果で、眠気から覚める作用が働き、結果として、目が覚めて脳の働きも活発化する。 何かそんな感じしますよね？ ただ普段日常的に、味わうコーヒーは、家庭だとインスタントが、多いと思います。 また出先だと缶コーヒーの方が、多いと思います。 ### インスタントコーヒーでも味わいを楽しめる。 インスタントコーヒーでも楽しめる方は、きっと楽しめます。 **ただ普段通勤前に、行きつけの喫茶店で、コーヒーを味わってから通勤する方も中には、いると思います**。 それに一度何かのきっかけで、そぅ言った喫茶店のコーヒーを味わうと、何となくインスタントコーヒーを味わうのが、難しくなるんじゃないかなって思います。 それに、一度癖になると普段からこの味わいを家でも楽しみたいと言う方が、出て来ると思います。 ここまでのまとめをお伝え致します。 > **普段愛用しているコーヒーは、インスタントが多い。** > > **または缶コーヒーが多い。** > > **有名店の味を味わうと家でも味わいたくなる。** そぅなりますよね？ 特に会社が休みの日になると、何となくそぅなりますよね？ ## モーニングコーヒーで一日が始まる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/madalyn-cox-OnvwNl5iRcY-unsplash-300x268.jpg "Madalyn cox onvwnl5ircy unsplash | 日本白井新聞") 今もお伝えしましたが、一日の始まりは、モーニングコーヒーを味わってから始まる方が、多いと思います。 これはあくまで私自身の場合になりますが、ヨシ！[眠気スッキリ！](http://nobuyuki-shirai.com/suima/)コーヒーを飲んで一日が、始まる！ また仕事中でも疲れた時に、コーヒーを飲んで眠気を覚まし、疲れきった集中力を回復させる為に、飲む事もあります。 ### ただカフェインの取り過ぎに気を付けて下さい。 **ただあまり一日のカフェインの摂取の取りすぎは、控えた方が宜しいかと思います**。 理由として身体中頭痛、不眠、心拍数の増加、嘔吐等が、起こしやすくなり、結果として体に無理な負担を強いられます。 上手くはお伝えする事は、出来ませんが、一日にコーヒーを飲んでもせいぜい三杯が、限界だと聞いた事が、あります。 やはり胃腸に不可かかかりやすいと言う事になるからでしょう。 くれぐれもその辺をご理解下さい。 ### この珈琲店の味こそ朝の楽しみとなります。 そぅ言った有名店のコーヒーを自宅でも楽しみたい！ 正直実現は難しいと思われます。 いや(–;)所が、実現出来るのです。 それも定期的な購入で。 ましてや今の時代Amazonと言ったインターネット通販でも当たり前の様に購入出来る時代ですからね。 例えばサイゼリヤだと、ドレッシングを購入する事で、自宅でもサイゼリヤのサラダの味が、楽しめるサービスを導入しております。 日高屋でも冷凍餃子をテイクアウトする事で、自宅でも日高屋の餃子が、楽しめます。 それに比例するかのごとく反映するサービスが、御座います。 Blue Bottle Coffee Japan合同会社様が、自社のコーヒーを定期便によるサービスを開始しました。 このBlue Bottle Coffee事ブルーボトルコーヒーは、サードウェーブコーヒーの火付け役として2015年に日本に上陸した事で、知られております。 この機会でそのBlue Bottle Coffeeを知るのに、丁度良い機会だと思います。 ## Blue Bottle Coffeeで朝を楽しむ事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、有名珈琲店が、自宅で味わえる時代となりつつある事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、有名珈琲店になって来ると、基本的にそのお店に行かなくては、なりません。 近所や職場の近くにあれば話しは別ですが、やはり好きな時に好きな時間で、大好きな有名珈琲店のコーヒーを味わって、気持ちを乗っけさせたいですよね。 この記事では、Blue Bottle Coffeeの事を特化してお伝えしましたが、スタバとかでも時間で、楽しめる時代となりつつあります。 [![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/345879a7.e8793783.345879a8.c54ba689/?me_id=1321533&item_id=10000042&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbluebottlecoffee%2Fcabinet%2Fcoffee%2Fc001%2Fs006_230413_bbcj0236.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/345879a7.e8793783.345879a8.c54ba689/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbluebottlecoffee%2Fs006%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D)[ブルーボトルコーヒー ブレンドセレクション｜コーヒー豆 飲み比べ 200g 3袋 定番 スペシャルティコーヒー セット ブレンドコーヒー 3種 お試し ハンドドリップ 詰め合わせ BLUE BOTTLE COFFEE](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/345879a7.e8793783.345879a8.c54ba689/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbluebottlecoffee%2Fs006%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 価格：5,248円（税込、送料別) (2023/8/4時点) [![](https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg)](https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/345879a7.e8793783.345879a8.c54ba689/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbluebottlecoffee%2Fs006%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D) 楽天で購入 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー, 社会 --- ### [今は生活雑貨も通販サイトで購入するべき時代です。](https://nobuyuki-shirai.com/netshop/) **Published:** 9月 3, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/2956076_s.jpg "2956076s | 日本白井新聞") このタイトルを見ておぃ！こらぁ~テメェ！何なんだ！このタイトルは(°o°C=(\_ \_;と思いますよね((( ；ﾟДﾟ)))。 **だって生活雑貨って、何処でも売ってるじゃん**。 って思いますよね。 けど誰が何と言おうと私自身は、そぅ思っております。 何故なら私自身が、日頃愛用しているDiNOMENって言うブランドが、インターネットショッピングでしか購入出来ないと言うのが、この場で上げる最大の理由です。 これは本当に、正直で嘘偽りなく本当の話しであり、本当の事です? 過去にDiNOMENを扱っているブランドの(**桃山ホールディングス**)の営業担当の方に、確認しております(￣^￣)。 それに今やAmazonを筆頭に、楽天など様々なインターネットショッピング専門店が、台頭しております。 従来の対面型店舗でも彼等Amazon等と同じインターネットショッピングを導入している企業も存在しております。 個人的に印象深いのは、セブンネットです。 理由として上げたのは、利用した事があるからです。 セブンイレブンでの受け取りか、[宅配便](http://nobuyuki-shirai.com/delivery/)での受け取りが、指定出来るのが、魅力的です。 これは他のインターネット通販でも同じ手法を取り入れてるでしょうが、個人的に印象的なのが、セブンネットです。 ここまでの事を簡単にまとめます。 > **生活雑貨はインターネットで購入すべき。** > > **インターネット上でしか入手出来ない物もある。** となります。 インターネット上だとわざわざ店舗に行かなくてもその場で、購入が出来るメリットが、御座います。 それは国内問わず海外から購入した物も共通しております。 簡単に言えば、海外での買い物も今やインターネット上で、すぐ出来る時代なのです。 外国の洗剤とかもいとも簡単に、入手出来る時代なのです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1-4-e1593781900758.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [今は生活雑貨も通販サイトで購入するべき時代です。](#_) - [生活雑貨もインターネットで購入する時代となりつつある。](#_-2) - [ただインターネット購入によるデメリットも存在します。](#_-3) - [生活雑貨とは。](#_-4) - [生活雑貨は我々が生きて行く上で必要です。](#_-5) - [私が一押しする生活雑貨のサイトです。](#_-6) - [生活雑貨もネット通販で購入する時代のまとめ。](#_-7) ## 今は生活雑貨も通販サイトで購入するべき時代です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/holiday-shopping-1921658_640.jpg "Holiday shopping 1921658640 | 日本白井新聞") 先程冒頭で、お伝えした通り、今の時代スマホとタブレットの存在により、インターネットが、完全に身近な存在となり生活必需品となっている時代となっております。 その影響もあって、アフィリエイトと言うバナー広告による宣伝を利用して、インターネット上による宣伝広告で、自社の商品を宣伝した後に、購入して貰うシステムが、当たり前の様な時代となっております。 と言う事は、それだけインターネットでの通販の需要が、高く当たり前の時代となっているのです。 ### 生活雑貨もインターネットで購入する時代となりつつある。 そのせいもあってか、生活雑貨もインターネットでの購入購買意欲が、高まる現象もあり、結果として、輸入雑貨も含めインターネットでしか購入出来ない雑貨も出回っております。 何故インターネットでの購入意欲が、高いのか？ 私なりの観点で、お伝えして行きます。 > **スマホで即座に購入が出来る。** > > **好きな時好きな時間で購入が出来る。** > > **欲しい物がその場で買えるから。** > > **特典がつくから。** と言う観点で、お伝えしました。 人の潜在的需要が、現実化としたインターネット通販による買い物なので、今の時代を象徴する出来事です。 ### ただインターネット購入によるデメリットも存在します。 > **すぐに手元に届かない事が多い。** > > **時には不良品が届く事もある。** > > **値段が高値な時がある。** 今まで私が見て来た範囲です。 **Amazonなどで、注文してから大体翌日かその翌日に、届くのが一般的です**。 **ただ一度だけ当日に、届いた事が、ありました**。 特に印象的なのは、やはり高値な事です。 過去にアルコールハンドジェルが、恐ろしい値段で、販売されてた時が、ありました((( ；ﾟДﾟ)))。 この辺を理解する事が、大切です。 勿論[インターネットセキュリティ](https://nobuyuki-shirai.com/swindle/)の事も踏まえて。 ## 生活雑貨とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/franki-chamaki-ivfp_yxZuYQ-unsplash-300x225.jpg "Franki chamaki ivfpyxzuyq unsplash | 日本白井新聞") 我々が日頃から必要としている生活必需品の事です。 石鹸、シャンプー、トイレットペーパー、歯ブラシ、歯磨き粉、洗濯用洗剤、食器、衣服、電池等と言った日用品の事です。 また食材と言った物も生活面において雑貨とは、異なりますが、生活必需と言う面において、該当する事に、なります。 ### 生活雑貨は我々が生きて行く上で必要です。 まさに仰有る通りです。 こぅ言う言い方であり、例え話をするとなると、大変おこがましくとらえられそぅです。 今の時代昔の照明も何もない頃の世界と違って、夜の真っ暗な時間帯でも起きていられる時代となっております。 その為には、懐中電灯に必要な乾電池であり、LEDと言った照明に必要な蛍光灯と言った物が、生活雑貨であり、日用品として該当します。 あとは、入浴時において、体を洗う為に必要なシャンプー、リンス、ボディソープと言った物においても生活雑貨となります。 分かりにくい例えとなりましたが、日頃から生活に必要な雑貨もこそ生きて行くのに、必要不可欠な物となります。 ### 私が一押しする生活雑貨のサイトです。 率直に申し上げます！ Amazonです！ 理由は、私自身よく利用し、世界一と呼ばれるインターネットショッピングサイトです。 ここなら国内産、輸入物も数多くの品揃えが豊富で、諦めかけてた雑貨も手に入る可能性も大です！ 現に先程もお伝えしましたが、DiNOMENと言うブランドが、Amazonと言ったインターネット通販で、購入出来ます。 ## 生活雑貨もネット通販で購入する時代のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、生活雑貨が、インターネット通販で購入出来る時代に浸透しつつある事をお伝えして参りました。 本文でもお伝えしましたが、今の時代インターネット通販でないと購入出来ない生活雑貨も存在しております。 そぅ考えたらインターネット通販による買い物も当たり前の時代となります。 このインターネット通販を編み出した方は、正に真の[プロフェッショナル](https://nobuyuki-shirai.com/professional/)ですね。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 社会 --- ### [環境問題についてできること。それは我々一人一人が取り組む事。](https://nobuyuki-shirai.com/eco/) **Published:** 9月 2, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/clay-banks-5UdQ2SzmN1U-unsplash.jpg "Clay banks 5udq2szmn1u unsplash | 日本白井新聞") 来る2020年7月1日からレジ袋の有料化が、実施された事は、もぅ皆様にとっては、記憶に新しい事だと思います。 ただそれ以前から実施されてた所も存在します。 私が知る限りだとオリジン弁当、マツキヨ、ぱぱすです。 この3つの店舗に関して言えば、2020年7月1日以前からレジ袋の有料化は、実施しておりました。 確かに仰る通り環境問題は、長年の最重要課題の一つとして、取り上げられてます。 大気汚染、オゾン層の破壊、地球温暖化、海水の汚れ、酸性雨等様々な問題が、今現在も深刻な問題として課題となってます。 あと[エアコン](https://nobuyuki-shirai.com/aircon/)による室外機の熱。 そのレジ袋の有料化のきっかけは、海にレジ袋が捨てられてて、魚がそれを食べてしまうと、人体に影響を及ぼすからだとの事です。 **何か昔の水俣病の時と一緒ですね**。 魚のプランクトンによって、悪影響を及ぼした事は、歴史上有名な話しですからね。 そぅ言った環境問題を今世界中の一人一人が、協力して、取り組んでおります。 全員が全員そぅとは限りませんが、少なくともレジ袋有料化の取り組みの事を考えると、その意思の現れが、出ております。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/1-1-e1593612577810.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [環境問題についてできること。それは我々一人一人が取り組む事。](#_) - [太陽光発電が着々と浸透しています。](#_-2) - [一人一人が環境問題に真剣に取り組むべき。](#_-3) - [そもそも環境問題とは。](#_-4) - [工場からの排水も一つの環境問題の現れである。](#_-5) - [この方法で環境問題の対策として取り組むべし。](#_-6) - [環境問題に対するまとめ。](#_-7) ## 環境問題についてできること。それは我々一人一人が取り組む事。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/07/appolinary-kalashnikova-WYGhTLym344-unsplash.jpg "Appolinary kalashnikova wyghtlym344 unsplash | 日本白井新聞") 先程冒頭で申し上げたレジ袋の有料化の事だけでなく、日頃から様々な方が、環境問題について取り組んでおります。 例えば[自然エネルギー](http://nobuyuki-shirai.com/naturalenergy/)の導入による取り組みです。 中でも最も印象的なのが、太陽光発電です。 石炭による火力発電と、原子力による原発が、屋骨台となっている現在の日本のエネルギー政策ですが、その一方で自然エネルギーが、次々と台頭しているのも事実です。 日本の気候と言った環境ですと、どぅしても原発でないと、難しいのが実情ですが、それでも自然エネルギー推進が、行っているのも事実です。 ### 太陽光発電が着々と浸透しています。 現に家庭によっては、太陽光パネルを導入している家庭も存在しております。 また家電量販店でも太陽光発電を営業している所も存在しております。現にヤマダ電気が、そぅです。 他には、電気自動車の存在も地球環境に対する取り組みの真剣さが、伝わって来ます。 従来のガソリン燃料の車から来る排気ガスによる大気汚染によって、都会の空が、排気ガスの充満によって、結果空が汚れて淀んでいる様に見えます。 ### 一人一人が環境問題に真剣に取り組むべき。 例え個人の力では、難攻不落な問題でも一人一人が、力を合わせ真剣に、取り組んで行けば、先程の例の様に、レジ袋の不必要を一人でも多くの方が、取り組めば微力であります。 やがて大きな力となり、その力が、やがて解決に向かいます。 一端まとめさせて頂きます。 > **レジ袋の有料化による環境問題対策。** > > **自然エネルギー推進による環境問題に対する取り組み。** > > **電気自動車による大気汚染に対する問題解決の取り組み。** となります。 大気汚染、地球温暖化、干ばつ、砂漠化、水位上昇、ゴミ問題と言ったこれ等の問題解決は、容易でないと言う事は、確かであり事実です。 ## そもそも環境問題とは。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/ocg-saving-the-ocean-xch7jXAaqqo-unsplash-300x200.jpg "Ocg saving the ocean xch7jxaaqqo unsplash | 日本白井新聞") その環境問題とは何なのか？ ですよね。 **簡単に言うと地球上に、おける地球環境に対する解決する為の取り組みです**。 今の中国の環境が、その事を示す様に、経済が発展したのと同時に、経済活動に伴うエネルギー政策による環境破壊によって、大気汚染による問題が、深刻化しております。 故に時期によっては、黄砂の問題も御座います。 かつての高度成長期の頃の日本を例えにとれば、何を言いたいのか！ それが、分かって来ると思います。 石炭等による火力発電によって、大気が排気ガスの排出によって大気が汚れ、故にオゾン層の破壊にも繋がります。 オゾン層の破壊によって、紫外線の強さが増し、その結果北極南極圏の氷が、溶け出し年々海水の水位が、上昇傾向にあります。 その結果年々温暖化による[灼熱地獄の真夏](https://nobuyuki-shirai.com/burning/)が、続くと言う事です。 ### 工場からの排水も一つの環境問題の現れである。 工場の汚水の排出によって生じる赤潮。 今回のレジ袋有料化の一つのきっかけとなった事です。 先程もお伝えした通り、かつて日本で起きた水俣病によって、水質の公害によって、病気になった方々が、おります。 未だ続く工場からの汚水排出による水害。 この他にも様々な問題が、御座いますが、この辺で話しを止めておきます。 ### この方法で環境問題の対策として取り組むべし。 我々一人一人にとって、避けて通れない問題は、ゴミ問題となります。 今はビニールなども燃えるゴミとして扱われる様になり、ダイオキシンと言った問題に、直結します。 なので生ゴミを用いたリサイクルマシーンで、取り組む方法が、最も身近な取り組みとなります。 確かに微力となります。 けどその微力が、やがて大きな集合体となり、地球環境の悪き膿を退治する事に繋がります。 そぅすれば、かつて存在したギリシャ神話の大地の神ガイアの導きが、訪れるでしょう。 神は信じる者。 全うに生きる者に対し、その導きによる加護が、訪れます。 ## 環境問題に対するまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、環境問題に対する考え方と取り組み方についてお伝えして参りました。 この環境問題につきましては、恐らく明治時代の頃の日本辺りから始まった可能性が、あると私は、見ております。 当時の日本は、鉄道、車、兵器と言った工業に力を注ぎ始めた時代でもあります。 その文明の発達による蓄積が、大汚染等の歪みが、生じている可能性が、あります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 世界情勢、世界的危機, 災害, 社会, 衛生管理 --- ### [ピアノコンクールは2020年から新たな場所が誕生した。](https://nobuyuki-shirai.com/piano/) **Published:** 9月 1, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/gabriel-benois-qnWPjzewewA-unsplash.jpg "Gabriel benois qnwpjzewewa unsplash | 日本白井新聞") この場では、ピアノコンクールをテーマとして、特化しております。 少なくとも2020年からは、新型コロナウイルス事COVID-19のお陰で世界中が、大惨事になりましたからね(≧口≦)ノ。 スポーツ界に至っては、無観客試合を余儀無くされる時期も御座いました。 ただ[危機の時](https://nobuyuki-shirai.com/critical/)にこそ新たな物事が、誕生する。 これは長い歴史上語り継がれる自然の流れであり自然の摂理でもあります。 例えば戦国時代の乱戦によって、強き者が弱き者に破れ、一旦は織田信長公が、天下を取ったが、本能寺の変により、豊臣秀吉公が、天下を取ったが、最終的に関ヶ原の戦いに勝利した後に、江戸時代の象徴的である徳川幕府を設立しました。 これも一つの危機を乗り越えて、古き時代のしがらみを破壊し、新たな事を作り上げたのです。 その事を言わんが如く、この2020年において、Zoomと言うインターネットシステムを用いた手法により、オンラインコンサートを始めとした、新たなスタイルが、誕生しました。 その一つであるオンラインピアノコンクールについてお伝えして行きます。 勿論私自身が、感じた事を。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/1-17-e1593440258637.jpg "図1 | 日本白井新聞") この上において、自分のピアノの実力で、プロのピアニストを目指す方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [ピアノコンクールは2020年から新たな場所が誕生した。](#2020) - [ピアノを始めるきっかけって、やっぱ音楽を始めたいから？ですかね？](#_) - [ピアノコンクールで優勝すると、プロの道への第一歩となる。](#_-2) - [ピアノコンクールはピアニストにとっての登竜門なり。](#_-3) - [日本人にとって分かりやすい例えと言うと。](#_-4) - [そのピアノコンクールは、オンラインで開催されている。](#_-5) - [ピアノコンクールはオンラインでも開催されているのまとめ。](#_-6) ## ピアノコンクールは2020年から新たな場所が誕生した。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/piano-78492_640.jpg "Piano 78492640 | 日本白井新聞") 毎年開催されるピアノコンクール。 純粋にピアノが、好きで楽しむ方もいれば、本気でプロのピアニストを志す方もおります。 何かのきっかけで、ピアノを始めて、自分の指先から始まるピアノの鍵盤を弾き、その奏でた音からピアノの独自の世界を表現する。 [ギター](http://nobuyuki-shirai.com/guitarist/)から奏でる音とは、また違いますが、いずれにしろ自分の頭の中から描いた表現を譜面に、記した後に、ピアノ鍵盤で、表現する。 その奏で続けた音を多くの方に、伝える為に、毎年必ずピアノコンクールが、開催されます。 ### ピアノを始めるきっかけって、やっぱ音楽を始めたいから？ですかね？ **多分何かしらのきっかけが、あるかと思います**。 幼稚園か保育園の先生のピアノ演奏が、きっかけとか。 あるいは両親が、クラシックを聞いている事が、きっかけの可能性も。 とにかく何かしらのきっかけで、ピアノを始める事は、お間違い御座いません。 その過程において、腕を磨き上げ、やがて自分のピアノ演奏を多くの方に認めて貰う為に、ピアノコンクールに、参加して自分の実力を試す時が、訪れます。 ### ピアノコンクールで優勝すると、プロの道への第一歩となる。 その可能性は、あると思います。 ただ2020年に起きた新型コロナウイルスによって、演奏場におけるピアノコンクールが、相次いで中止となりました。 プロのピアニストを目指す方にとっては、絶望的となった事は、お間違い御座いません。 ただ先程冒頭で、申し上げました通り、危機の時にこそ新たな出来事が生まれると言われます。 その一つの光が、オンライン開催となります。 この出来事によって、絶望的だったピアノコンクールが、再び開催されるとなると、そりゃ嬉しいですよ。 まとめます。 > **オンライン上のコンクール開催。** > > **本当の意味で誰でも参加が可能となる。** > > **プロを目指す方にとっての希望的な出来事。** ## ピアノコンクールはピアニストにとっての登竜門なり。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/09/guille-alvarez-IcI3FizU9Cw-unsplash-300x200.jpg "Guille alvarez ici3fizu9cw unsplash | 日本白井新聞") 例えコンサートホール形式でなくても、ピアノコンクールが、開催される事は、事実変わりありません。 そのピアノコンクールは、プロのピアニストを目指す方にとっては、本当の意味での登竜門となります。 ピアノコンクールに出場すれば、プロのピアニストのスカウトや世界中のピアノの関係者が、見に来ます。 その時に、自分の持てる力を精一杯発揮し、プロへの第一歩への扉を開くチャンスです。 ### 日本人にとって分かりやすい例えと言うと。 分かりやすく言うと、高校野球の甲子園が、良い例です。 春夏連覇した高校のピッチャーとなると、それだけでもアピール度が、違います。 仮に甲子園に行かなくても何か光る物であり、飛び抜けた才能を見せつければ、それだけでもプロのスカウトの目にとどまります。 アマチュアから積み重ねて行き、やがて一流ピアニストの集いのコンクールに、参加して優勝出来れば、間違いなくプロで、やって行ける自信が、つくと思います。 ### そのピアノコンクールは、オンラインで開催されている。 本当です！ 私も2020年の春の終わりから初夏にかけて知りました。 先程もお伝えした通り、一度は断念したピアニストの道を再び目指すと言わん如く、閉ざされた扉が、今開かれております。 この形式ですと、恐らく参加者の数のエントリーは、計り知れないと思います。 けどこの激戦区に勝ち残り、全日本で優勝出来れば、次は国際ピアノコンクールです。 その積み重ねが、やがて新たな歴史を作るピアニストが、生まれます。 ## ピアノコンクールはオンラインでも開催されているのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ピアノコンクールは、オンライン上でも開催されている事についてお伝え参りました。 新型コロナウイルスのパンデミックによって、コンクール等は、オンラインで開催されるのが、一般化される時代となりました。 オンラインでなく、実際の会場で、披露してこそ伝わりますが、こぅ言う状況化の中でも出来る事を精一杯してプロの目に焼き付かせる事が、重要です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, サブカルチャー, 教育, 社会, 音楽 --- ### [女性の方へ。肥満体型を克服するのは、己の弱さに打ち勝つ事！](https://nobuyuki-shirai.com/obesity/) **Published:** 8月 31, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/1665298_s.jpg "1665298s | 日本白井新聞") 予めお伝えしておきます。 **今回この記事の対象となる方は、女性となります**。 更にその上に、おいて肥満体型を克服し、己の弱さに、打ち勝ち自己成長を追い求める女性です。 その上において、女性からの反感と顰蹙は、買われる事も想定しております。 それでも私は、この記事を通して、一人でも多くの女性の方に、お伝えしたいと思い、この記事の作成を決めました。 それ以外の方に、関して言えば、この記事が、何かのきっかけとなり皆様一人一人の糧になれれば、幸いです。 外見上の[肥満体型](http://nobuyuki-shirai.com/himan/)もそぅですが、内臓脂肪蓄積型肥満体型の方も正直申し上げますと、かなりと言って言い位恐ろしいです。 外見上だと皮下脂肪が、多いと思いますが、[内臓脂肪](http://nobuyuki-shirai.com/metabo/)だと正直見た目が、痩せてて中身である内臓に、付着していて中々厄介です。 肥満体型になる理由は、主にこの二つが上がって来ます。 > **食生活。** > > **運動不足。** 一般常識的に、考えたらこの二つが、上がって来ます。 運動不足ならまだしも食生活となると、女性の需要の事を考えると、どぅしても美味しいグルメを食べたい！ と言う心理が、働きます。 実はここが、思わぬ落とし穴となります。それはこの後お伝え致します。 予めご了承下さい。 Contents - [女性の方へ。肥満体型を克服するのは、己の弱さに打ち勝つ事！](#_) - [全員が必ずしもそぅとは限らない。](#_-2) - [主に上がって来る食生活とは。](#_-3) - [加齢による原因も考えられます。](#_-4) - [肥満体型は、様々な負担を強いられる。](#_-5) - [己の弱さに打ち勝つなら腸内環境を整える事！](#_-6) - [宮本武蔵の様に克己心を鍛える事が大切になって来ます。](#_-7) - [肥満体型を克服すべきのまとめ。](#_-8) ## 女性の方へ。肥満体型を克服するのは、己の弱さに打ち勝つ事！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/456402_s.jpg "456402s | 日本白井新聞") タイトルであり、見出し通り、肥満体型である事は、正直己の弱さを象徴するかの様な感じに見受けます。 全員が全員そぅとは、限りませんが、少なくとも私自身は、そぅ思っております。 私自身が何故そぅ思っているのか？ その理由をお伝え致します。 > **怠け者に陥る可能性がある。** > > **自分の好きな物を食べた方が、健康的と考える様になる。** > > **健康に対し無関心無頓着の方が多い。** 他にも色々と上げたい理由が、正直申し上げますと、かなり多いです。 けどこれ以上あれやこれや言っても長くなるだけですので、ここいらで抑えておきます。 ### 全員が必ずしもそぅとは限らない。 全員が全員そぅではない事は、事実です。 現に肥満体型を克服した方もおります。 ただ私が今まで見て来た範囲ですと、肥満体型の方は、精神的に意志が弱く怠け者な方が、多かったです。 いくら肥満でも痩せよう！ と思う意識が、薄く全くやる気すら見せない方が、多かったです。 理由として、先程上げた通り、自分自身の弱さに打ち勝つ事が、出来ない方が、大半だと思います。 先程申し上げた食生活が、一番常識的に値します。 ### 主に上がって来る食生活とは。 例えばドーナツ、菓子パン等による甘い物です。 これは私自身も日頃から気を付けており、中には食べる事すら断った物もあります。 理由は、糖質と脂を同時に食べると、脂肪がつきやすいからです。 更にハンバーガー、フライドポテト、ラーメンと言った物も気を付けるべきです。 こちらも糖質と脂が、多くハンバーガーに至っては、野菜と肉を同時に食べ、更にケチャップやマヨネーズも同時に、摂取する事になります。 ### 加齢による原因も考えられます。 あとこの事もお伝えしておきます。 年齢が重ねると、体の細胞と仕組みを作る物質である体内の酵素が、減少しやすくなり、老化が進行しやすくなります。 結果として、内臓機能と新陳代謝が、低下しやすくなるので、結果として肥満体型になりやすくなります。 詳しくは[こちら](http://nobuyuki-shirai.com/kouso/ "酵素と活性酸素の関連性。")をご覧になられると分かります。 この事を理解すればいかにどれだけ好きな時に、好きな物を食べる事が、落とし穴となるのか？ その事をご理解下さい。 ## 肥満体型は、様々な負担を強いられる。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/allgo-an-app-for-plus-size-people-HZb58QCj8go-unsplash-300x200.jpg "Allgo an app for plus size people hzb58qcj8go unsplash | 日本白井新聞") その事をお伝えして行きます。 肥満体型になると、様々な負担を強いられます。 一体どんな負担を強いられるのか！？ その事をお伝え致します。 > **体が重い為足腰の負担量が重くのし掛かる。** > > **動脈硬化になりやすくなり、様々な病気に繋がる。** > > **精神的に怠け者になり、結果意志が弱くなる傾向に陥る。** となります。 肥満体型の方が、マラソンをすると、重くて思う様に、動けない事が、多いと思います。 それに肉体労働をしていると、下半身への関節に負担が、のし掛かり、結果として関節痛になりやすくなります。 また体内においても、血管が悪玉コレステロールによって、血管が、傷つきやすく汚れやすくなり、結果動脈硬化から始まる様々な症状に繋がりやすくなります。 更に体が重いので、動く事すら面倒になりやすくなります。 結果そのまま不規則な生活を繰り返し、そのまま放置となります。 ### 己の弱さに打ち勝つなら腸内環境を整える事！ これはあくまで、一つの提案に過ぎません。 食生活における腸内環境を整える事が、一つの解決策となり、肥満体型と同時に、己の弱さに打ち勝つ事でもあります。 最終的には、自分自身の弱さに打ち勝つべく、食生活を含む私生活の見直し改善を図る事が、肥満体型克服に繋がります。 ### 宮本武蔵の様に克己心を鍛える事が大切になって来ます。 かつて存在したと言われている二刀流の剣術使いであると同時に、文武両道の達人として、長い歴史上語り継がれる剣豪宮本武蔵殿が、そぅでした。 過酷な剣の修行によって、己の弱さに打ち勝ち、その弱さに負けない克己心を磨き上げた事は、有名な話しです。 ただその一方硬派な武人に留まらず、芸術家としての一面もあり、常に己と向き合う事を心掛けてました。 その宮本武蔵殿の様に、動けない弱さに打ち勝つ克己心を磨き上げ、更なる高みを目指すべく、まずは腸内環境の改善をし、肥満体型を退治するきっかけに、なれればと思います。 さすれば道はきっと切り開けます。 ## 肥満体型を克服すべきのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、女性の方を対象とした肥満体型を克服する事は、己の弱さと甘さに打ち克つ事である事を本文で、お伝えして参りました。 改めてお伝え致しますと、男女問わず肥満体型になりやすい方は、やはり己の弱さと甘さに誘惑されやすい方が、多いです。 肥満体型になると、様々な病気と怪我になりやすくなり、結果として心身共にボロボロになります。 流石に宮本武蔵殿の様に、ならなくても己の弱さ、甘さ、邪念に打ち克つ為の精神力は、必要になって来ます。 それが一番の肥満体型から改善出来る一番の取り組み方じゃありませんか。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, 健康, 社会, 自己啓発, 自己投資 --- ### [お金が必要なら資産形成の達人になってこそ意義がある！](https://nobuyuki-shirai.com/nisa/) **Published:** 8月 30, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/2680978_s.jpg "2680978s | 日本白井新聞") 職業が、日雇いの日給月給制の雇用形態。 あるいは、時給制のアルバイト、パートタイマー、契約社員の方だと正直申し上げますと、かなりと言って言い位安給料の可能性だと思います。 有給がある所だとまだしも、警備員(**今はどぅか分かりませんが**)の様に、出た分しか給料が、支払われない様な雇用形態ですと、本当にむなしく厳しい生活を余儀無くされます。 これだとお金とどぅ向き合う以前に、ギリギリの生活を余儀無くされ食べて行くだけでやっとの状態です。 これは派遣社員でも同じ事だと思います。 彼等の立場でも、結局契約を打ち切られたらそれはそれでおしまいです(;\_;)。 ただいくらお金が、入る様になっても何かしらの理由で、結局浪費をする可能性もなきにしろあらずです。 例えば友人と食事とか、趣味に使うとか。 どの様な立場になろぅと結局は、お金は足りない！ と言うのに等しいです。 稼げる様になれば、それはそれで出費が、出て来ると思います。 例えば少し高いマンションの部屋に住む様になるとか。 場合によっては、タワマンの一室に住む様になる事も。 そぅ言ったその他もろもろとなり、結果として、あれ？お金が無い！ と言う状態になりかねません。 そこでこの記事を通して、何かきっかけになれればと思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/1-12-e1593306852223.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [お金が必要なら資産形成の達人になってこそ意義がある！](#_) - [お金に対する考え方はとても大切である。](#_-2) - [結局お金とは一生付き合って行く存在。](#_-3) - [新卒であり下積み時代こそお金の使い方を学ぶべし。](#_-4) - [資産形成の方法を覚えたければ、こぅ言った場所に師事すべし！](#_-5) - [資産形成を学ぶべきのまとめ。](#_-6) ## お金が必要なら資産形成の達人になってこそ意義がある！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/3537568_s.jpg "3537568s | 日本白井新聞") いやぁ?これ本当にお金が、本当に欲しく必要で、稼ぎたい！なら真面目な話し、お金の事を勉強しないといけません。 使い方やら稼ぎ方やらお金の事を勉強する必要がありますし、何と言ってもお金に対する意識改革をする必要が、あります。 そぅ考えるとお金の使い方って、貧困層、中間層、富裕層でも結局大元は、人の本心から来る欲望から来ます。 どの立場になっても使い方に関しては、何ら変わりありませんね。 ### お金に対する考え方はとても大切である。 まさにその通りとなります。 極端な言い方をすれば、[子供の頃](https://nobuyuki-shirai.com/child/)からお金の勉強をさせるべきであると言う事です。 どぅしてお金に対する考え方が、重要なのか？ その事をお伝え致します。 > **お金の考え方は、人それぞれと言う事です。** > > **立場が変わってもお金に対する考え方が、大切となる。** そぅなりますね。 いくら稼いでも金遣いが、荒ければ、すぐになくなってしまいますからね(;´д｀)。 だからこそお金に対する考え方と、意識を抜本的から見直す必要が、あります。 ## 結局お金とは一生付き合って行く存在。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/lifetime-gee86ab112_640-300x225.jpg "Lifetime gee86ab112640 | 日本白井新聞") そぅ考えると、何だかんだ言ってお金とは、本当の意味で一生付き合って行く事になります。 学生生活を卒業し、[社会人](https://nobuyuki-shirai.com/arbeit/)になれば分かって来ますが、給料が入って来ると様々な出費が、出て来ます。 例えば食費代が、真っ先に上がって来ます。 人間どぅしても食べて行かないと行けませんからね。 一人暮らししている方なら分かると思いますが、家賃と光熱費ものし掛かって来ます。 更に携帯代もかかって来ます。 ### 新卒であり下積み時代こそお金の使い方を学ぶべし。 新卒の段階だと、どんなに給料が良くても最初の頃は、先程申し上げた食費代、家賃、光熱費、携帯代だけでもかなり差し引かれます。 その上に、おいて日用品の出費も関わって来ます。 残されたお金で、どぅやってやりくりして行くか？ この時点で、給料の中において、どぅやってお金と上手く付き合って行くか。 その辺を考えて行く必要が、あります。 ### 資産形成の方法を覚えたければ、こぅ言った場所に師事すべし！ 率直にお答え致します。 今回私からお伝えし、皆様一人一人が、資産形成の方法を覚える為に、師事すべき存在・・・・・。 その存在は、資産形成であり、ファイナンシャルプランニングのセミナーです。 こぅ言った資産形成のセミナーに参加すれば、お金に対する考え方が、一気に変わって来る可能性が、あります。 今までの使い方が、どれだけ自分にとって愚かだったか。 それに気付いてこそ、始めて自分の資産形成の第一歩を踏み出せます。 資産形成をすると言う事。 それはすなわち何百年も生き続ける大樹を育てる事と同じ様に等しい。 その大樹は、やがて地球の自然を守り続ける。 資産もまた一人の人生を支える為にある。 ## 資産形成を学ぶべきのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、お金の使い方に伴う資産形成であり、お金の付き合い方が、どれだけ大事であり、重要な事なのか！ についてお伝えして参りました。 剣は心の鏡を写し出す。 その言葉の通りお金の使い方と考え方に関しても心の鏡を写し出します。 まさにプライベートでのお金の使い方が、その事を強調しているやも知れませんね。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 社会, 自己投資 --- ### [バイクツーリングを気分爽快に楽しむこそストレス発散！](https://nobuyuki-shirai.com/touring/) **Published:** 8月 29, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/3293423_s.jpg "3293423s | 日本白井新聞") 春から秋にかけてのバイクツーリングは、正直言って気分爽快に、楽しめる時期だと思います。 **流石に冬場の寒い時期のツーリングは、凍てつく北風が、当たり寒さに応えますが(>\_<)**。 首都高のバイクツーリングだと何か物足りないなぁって感じが、しますけど、その首都高から圏央道を経由して、例えば中央道、関越道、常磐道等を走り、そこから高速を降りて、国道を走るとストレス発散出来る位気分爽快になりますね。 例えば千葉県だったら九十九里浜を通って、銚子を経由して、犬吠埼に行くとか。 これはあくまで例え話しとなりますが、雲一つない青空爽快な晴天の日に、海辺を通ってバイクツーリングは、ハッキリ言って最高ですよ！ まるで仮面ライダーになりきった気分です。 > **バイクツーリングは、暖かい季節こそです。** > > **高速道路を経由して海辺を走るのは、気持ち良いです。** または山道を走る事もストレス発散となり、気分爽快な気持ちになります。 先程お伝えした圏央道を経由して、中央道へ行きそこからアルプスの山道を走る事もこれまた素晴らしい事です。 そこから更に日本海の海辺の道を走る事も。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/1-9-e1592833796956.jpg "図1 | 日本白井新聞") まさに[バイク好き](http://nobuyuki-shirai.com/motorcycle/)の方にとってのロマンです！ Contents - [バイクツーリングを気分爽快に楽しむこそストレス発散！](#_) - [何故バイクツーリングが日帰りなのか？](#_-2) - [その過程の中でバイクツーリングを楽しむ方法とは。](#_-3) - [まるで仮面ライダーの様な疾走感。](#_-4) - [主な仮面ライダー専用のビーグルは。](#_-5) - [これこそバイクツーリングのアイテムです。](#_-6) - [バイクツーリングの楽しみ方のまとめ。](#_-7) ## バイクツーリングを気分爽快に楽しむこそストレス発散！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/3254747_s.jpg "3254747s | 日本白井新聞") 先程お伝えした例は、夏休みシーズンにおける旅行を兼ねたバイクツーリングとなります。 普段の生活ですと、どうしても仕事を抱えている方が、当たり前の様に多い方で、大半を占めております。 今の時代ほとんどと言うより、8割り強から9割り弱の割合の企業が、週休二日制となっており、そのほとんどが、連休休み形式となっております。 ただ家族サービスやら仕事疲れ等で、終日家にいるか何処かに、外出する方が、大勢です。 こぅ言う状況だと中々バイクツーリングは、難しいと思います。 **ましてや遠出となるとね(;´д｀)**。 こぅ言ぅ状況の方だと、やはりバイクツーリングをするとなると、日帰りコースとなり、出来ても数時間が、やっとです。 ### 何故バイクツーリングが日帰りなのか？ 主に考えられる理由であり、ここら辺り該当する理由を上げさせて頂きます。 > **社会人の方だと主に土日祭日がメイン。** > > **土日祭日だと道が混む確率大。** > > **更に運転が不馴れの方が多い。** > > **その上交通事故による渋滞に巻き込まれる。** **こぅ言う難点が、出て来ます**。 これだとせっかくの[ツーリング](https://nobuyuki-shirai.com/drive/)での楽しみが、台無しになりかねます。 正直申し上げますと、かなりストレスが、溜まって気分爽快なツーリングが、出来なくなります。 ### その過程の中でバイクツーリングを楽しむ方法とは。 そのツーリングを楽しむ方法として、何か一つ取り入れる事も必要になって来ます。 例えば都内23区在住の方(**特に内陸寄りの方**)ですと、なるべく交通量が、少な目の道を探して、そこを走るとか。 あるいは思い切って高速道路に乗り、湾岸道路を走って、レインボーブリッジを渡るか横浜まで行って、ベイブリッジを渡るか。 そぅ言った工夫によるツーリングだと、多少ストレス発散によるツーリングが、出来そぅですね。 更にライダーウェアを着用して、見た目カッコいいライダースを着用し、エンジニアブーツと言ったライダーブーツを履いてバイクを運転する事も楽しみの一つです。 **でも(–;)ヘルメットは、着用しないとね(´□`; 三 ;´□`)**。 歴代仮面ライダー俳優の方々も劇中ちゃんとヘルメットを着用して、バイクの運転をしておりますからね?。 ## まるで仮面ライダーの様な疾走感。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/harley-davidson-MS0q8GqjVrY-unsplash-300x200.jpg "Harley davidson ms0q8gqjvry unsplash | 日本白井新聞") なりますね。 仮面ライダーですと、どぅしても戦闘シーンが、印象的となります。 その一方で、バイクの運転によるシーンも印象的です。 更にバイクアクションも仮面ライダーの醍醐味となります。 ### 主な仮面ライダー専用のビーグルは。 分かりやすく言えば、次の通りになります。 > **サイクロン号。** > > **ハリケーン。** > > **クルーザー。** > > **ジャングラー。** > > **カブトロー。** > > **スカイターボ。** > > **Vマシーン。** > > **Vジェット。** > > **バトルホッパー。** > > **ロードセクター。** > > **アクロバッター。** > > **トライチェイサー2000。** > > **ハードボイルダー。** > > **マシンマシッグラー。** と言ったマシンが上がって来ます。 今複数のバイクを上げました仮面ライダー専用のビーグルに乗った気分になります。 そぅ言った疾走感の様に、楽しみながらバイクツーリングをすると、まさに気分爽快になります。 ### これこそバイクツーリングのアイテムです。 そぅ言った仮面ライダーのごとく、はたまた心底からバイクツーリングを楽しみたい方に、とってあるしマストアイテム的な物が、御座います。 今の時代のヘルメットには、ヘルメットオーディオが、搭載されているヘルメットオーディオが、あります。 ヘルメット内に、内蔵されているオーディオにより音楽が流れ、まるでコンサートホールにいる様な感覚になります。 **これだとストレス発散によるバイクツーリングが、可能となりそぅです**。 ただハードロック、ヘヴィメタル、エクストリームメタルと言った過激な音楽を流して、スピード違反にならない程度にお願いします。 **せっかくの楽しみが、警察に捕まったらもともこもありませんから**。 ## バイクツーリングの楽しみ方のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、バイクツーリングの楽しみ方について本文で、お伝えして参りました。 仰有る通りバイクツーリングは、ライダーにとって最高の楽しみの一つです。 ただ普段仕事をしていると、どぅしても思っているバイクツーリングが、楽しめなくなります。 その為に今の時代バイクオーディオによる音楽を流しながらの楽しみ方が、あります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー, バイクツーリング --- ### [足首の疲労こそ人類最大の敵である。](https://nobuyuki-shirai.com/leg/) **Published:** 8月 28, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/3029829_s.jpg "3029829s | 日本白井新聞") 私個人的な意見であり、見解として見ている関節の最も重要な部分の一つとして見ている足首。 勿論股関節、膝、肩甲骨、肘、首等の関節も重要視は、しております。 けど今回この記事では、何故足首を取り上げたのか？ その事をお伝えして行きます。 これは私が、お世話になっている鍼灸の先生から教わった事です。 何でも足首の神経は足腰がダイレクトに繋がっているからです。 分かりやすい例えで言うと、私の実体験となりますが、昔よく足首の捻挫をしました。 足首を捻挫か何かで負傷をすると、歩きづらくなります。 何をお伝えしたいか？ と言うと、足首は、歩行時において、かなり重要な役割を果たします。 その為下半身の要である[足首を負傷](https://nobuyuki-shirai.com/joint/)をすると、歩行時において、びっこを引く事になります。 もっと分かりやすく言うと、足首を骨折または、靭帯の断裂をすると、ギブスをし、松葉杖をついての歩行となりますよね？もぅここまで来れば、何を言いたいか分かって来ると思います。 > **足首を負傷すると歩きづらくなる。** > > **足首の神経は足腰が、ダイレクトに繋がっている。** 身体の各ヶ所の神経が、繋がっている事は、この記事を通して、少しは理解出来るかと思います。 歩行がメインとなる営業職辺りを例にして例えると、仕事が終える頃には、何となく疲れて来たなって感じますよね？ また何か腰が、疲れてるなって感じが、しますよね？ そぅです。 それだけ足首の神経は、下半身全体にダイレクトに繋がっているからです。 詳しい事は、この後お伝えして行きます。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/1-5-e1592707043221.jpg "図1 | 日本白井新聞") **それだけ重要な事だと理解して欲しいからです**。 予めご了承下さい。 Contents - [足首の疲労こそ人類最大の敵である。](#_) - [何故足首がダイレクトに負担が、かかりやすいのか？](#_-2) - [足首痛の対策法としては、次の通りになります。](#_-3) - [足首の神経は腰など下半身とダイレクトに繋がっている。](#_-4) - [膝痛と同じ位に深刻に考えるべきです。](#_-5) - [その足首の神経痛を防ぐ為に。](#_-6) - [どぅしてSuperfeetのインソールなの？](#Superfeet) - [足首の疲労が身体中に繋がる事のまとめ。](#_-7) ## 足首の疲労こそ人類最大の敵である。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/back-5248830_640.jpg "Back 5248830640 | 日本白井新聞") まず足首の神経が、下半身ダイレクトに繋がっている事からお伝えして行きます。 身体の構造上骨盤部による腰の神経が、土台となっております。その腰の神経が、中心部となり、身体全体に及びます。 中でも足首に、関して言うと、先程冒頭でお伝えした通り、歩行時において、一番ダイレクトに負担が、かかりやすいヵ所なので、真っ先に負担が、かかって来ます。 ### 何故足首がダイレクトに負担が、かかりやすいのか？ 何故足首がダイレクトに負担が、かかりやすいのか？ それは私自身の仮説としては、こぅ言う理由となります。 > **足首を含む身体全体が硬いから。** > > **靴の中に中敷きを入れないから。** > > **自分に合わない靴を履いているから。** となりますね。 私自身の仮説ですと。 靴と中敷きに関して言えば、かなり該当して来ますね。 革靴と安全靴を履いた事が、ある方なら分かると思いますが、革靴だとスニーカーと違って、ソール靴の下地部分から足に対するクッション性が、弱く足に対する負担が、ダイレクトに伝わりやすいからです。 一方の安全靴だと、爪先に鉄板が、入っているので、普通の靴よりも重いので、歩行時における負担が、通常の靴よりも倍以上に、かかって来ます。 その上において、中敷きを入れておかないと、足首を始め、身体全体の負担が、かかりやすくなります。 ### 足首痛の対策法としては、次の通りになります。 > **身体を柔らかくする。** > > **靴の中に中敷きを入れる。** いくら靴の中に中敷きを入れても身体を柔らかくし、疲労を抜けやすい身体に、改善しないと効果が、現れません。 その辺を十分理解して下さい。 ## 足首の神経は腰など下半身とダイレクトに繋がっている。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/massage-g1fcc674ab_640-300x200.jpg "Massage g1fcc674ab640 | 日本白井新聞") 先程もお伝えし、何度も口酸っぱくお伝えする事になりますが、足首の神経は膝、腰、腰椎等ダイレクトに繋がっております。 話しを戻しお復習しますと、歩行時において足首が、直接的な支えとなっております。 その支えとなる部分から来る負担が、身体の神経を通して、各ヵ所に及び、最終的に負担が、のし掛かって来ます。 そのダイレクトに対する対処法として、先程申しました通り、身体を柔らかくし、靴の中に中敷きを入れる事を心掛ける事。 そして何よりも一番重要なのが、足首の神経の重要性を理解する事です。 ### 膝痛と同じ位に深刻に考えるべきです。 膝と足首の神経が、密接に繋がっている事は、先程別の項目でもお伝えしましたが、やはり膝痛と同じ位に、足首の痛みも深刻に考える事が、大切です。 私自身が、昔よく足首の捻挫をしていたからこそ言える事です。 その足首の痛みも膝の痛みも[人類の敵](https://nobuyuki-shirai.com/acumular/)であると言う事です。 ### その足首の神経痛を防ぐ為に。 この記事を通してお伝え出来る事は、しっかりとした中敷きを靴に入れる事です。 私が愛用しているのは、Superfeetのインソールで、特に黄緑色のを愛用しております。 ### どぅしてSuperfeetのインソールなの？ そのSuperfeetのインソールの特徴は、何と言っても土踏まずをしっかりと支え、身体の負担を軽減する効果が、優れていると言う事です。 複数の色の種類に分かれております。 一番肝心な部分である土踏まずをしっかりと支える事で、足首の負担を軽減し、人類最大の敵を退治する策略となる事を切実に願っております。 まるで地球侵略の目論むエイリアンを退治するかの様に。 ## 足首の疲労が身体中に繋がる事のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、足首の疲労と怪我も人類の敵としてお伝えして参りました。 お伝えしています通り、足首も怪我をしたら歩行が、困難になります。 そぅなりますと日常生活上においても不便となります。 その足首の怪我も疲労によってなるケースもありますので、やはりここはしっかりとした中敷きを靴に入れる事をお勧めすべきである事をこの記事を通してお伝えして参りました。 流石にSuperfeetにこだわらなくても土踏まずの部分が、しっかりと支えるので、あれば大丈夫です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 教育, 自己投資 --- ### [読書の秋なら電子書籍をAmazonでの購入が一番！](https://nobuyuki-shirai.com/book/) **Published:** 8月 27, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/perfecto-capucine-2gllPE42ouU-unsplash.jpg "Perfecto capucine 2gllpe42ouu unsplash | 日本白井新聞") まだまだ残暑は、続きますが、暦ではすっかり[秋](https://nobuyuki-shirai.com/akibate/)です。 その証拠に日が落ちる時間帯が、段々と早くなって来ております。 言葉変えれば、昼間の時間帯が、短くなって来ている。と言う事です。 それだけ本格的に、秋が近づいている証拠です。 9月の下旬頃に、なって来るとタンクトップとノースリーブを着るのが、寒く感じる様になって来ます。 日が落ちて来れば落ちて来る程、本当に少し寒く感じて来ます。 灼熱地獄の真夏の暑さだと、暑さによる熱で体が参っちゃうのが、事実ですから読書をするのは、クーラーとエアコンの冷房が効く涼しい場所でしたい方が、大勢だと思います。 **それに暑さから来る汗臭の臭いで、何となく気持ちが、落ち着かない方もいると思います**。 となると[読書](http://nobuyuki-shirai.com/dokusyo/)に適している時期は、涼しい時期？ と言う事ですね。 特に公園など屋外で、読書をするのが、趣味の方に関して言えば、一番適しているんじゃないかなって思います。 夏と冬はとにかく、春ですと暖かいのは事実ですが、一方でまだ寒さが残り花粉症が、飛び舞う季節でもありますので、花粉症持ちの方にとっては、地獄の読書となります。 それが理由なのかどぅか知りませんが、恐らく読書の秋の理由は、秋が一番季節的に過ごしやすいからじゃないかなって思います。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/1-1-e1592399991736.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [読書の秋なら電子書籍をAmazonでの購入が一番！](#Amazon) - [電子書籍のメリット。](#_) - [電子書籍のデメリットは。](#_-2) - [それでめ電子書籍のメリットの方に魅力を感じる。](#_-3) - [電子書籍ならアプリで読むのがおすすめ。](#_-4) - [電子書籍の購入はAmazonKindleでするべき。](#AmazonKindle) - [読書はまさに人を成長させる。](#_-5) - [電子書籍のまとめ。](#_-6) ## 読書の秋なら電子書籍をAmazonでの購入が一番！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/daniel-eledut-a8KNFpidIPI-unsplash.jpg "Daniel eledut a8knfpidipi unsplash | 日本白井新聞") 今の時代書籍だけでなく、新聞においても電子化が進行し、電車の中で見てもスマホとタブレットで見る方が、多く見かけます。 環境問題に対する取り組みなのか？ はたまた時代の流れなのか？ いずれにしろ電子書籍で、読書をしている方は、増えている事は、事実です。 やはりそれだけ書籍の電子化が、著しいと言う事となります。 そんな電子書籍ですが、メリットとデメリットをお伝えしておきます。 ### 電子書籍のメリット。 最低限において、以上の事が、上がって来ます。 > **スマホで何冊も読める。** > > **在庫切れがない。** > > **場所を取らない。** > > **ネット購入ですぐ読める。** > > **紙より低価格なのが多い。** ### 電子書籍のデメリットは。 こちらも最低限これ等が、上がって来ます。 > **紙と本と違いパラパラめくれない。** > > **スマホのバッテリーがなくなったら読めない。** > > **スマホで読むと目が疲れやすい。** > > **読みたい本が電子書籍でない事がある。** となります。 **デメリットの事を考えると、電子書籍をお勧めする事は、難しいです**。 この事実を知る方にとっては、電子書籍での読書を拒む方もいる事は、お間違い御座いません。 ### それでめ電子書籍のメリットの方に魅力を感じる。 ただその一方で、メリットの事を考えると、紙の本を大量に、買い集めるよりか一つの端末で、その本のデータをダウンロードしておいた方が、読みたい時に好きな場所で、読めるメリットが、強みです。 それが電子書籍での購入が、一番の強みで御座います。 場所を取らず、読みたい時に読みたい本をスマホに、ダウンロードすれば、その需要が、実現可能となります。 恐らくそれが、今電子書籍人工が、増えている理由じゃないでしょうか。 Amazonだとあらゆる書籍を取り扱ってますからね。 言葉を変えれば、Amazon位のメガカンパニーになって来ると、激レアな物も購入出来る時もあります。 ## 電子書籍ならアプリで読むのがおすすめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/felipepelaquim-C7WtoP8gSNE-unsplash-300x200.jpg "Felipepelaquim c7wtop8gsne unsplash | 日本白井新聞") AmazonのKindleが、広く一般的に知られてます。 他にはGooglePlayブックスや楽天koboなども存在します。 まぁそもそも専用アプリが、ないと出来ない事が、沢山御座いますからね(–;)。 勿論電子書籍もその内の一つにしか過ぎませんからね。 なので電子書籍を始めるならスマホで、専用アプリをダウンロードしてから始める事となります。 ### 電子書籍の購入はAmazonKindleでするべき。 最も一番望ましく、最も世界的に一番手広く扱っている所から購入されるのが、堅実な方法です。 先程の話しと照合しますと、Amazon位メガカンパニーだと、それだけ種類が、豊富に取り扱っております。 何しろCDとかでもかなり激レアな物も時には、購入出来る時もあります。 その関連からして、一般の書店同様幅広いジャンルとそれに伴う書籍を取り扱っております。 ### 読書はまさに人を成長させる。 大海原の先に潜む未知の大陸。 その先にある未だ見ぬ世界。 世界の果てに眠るお宝。 そのお宝の中に潜む未知の知識。 この未知なる知識の源こそが、書籍と言う事です。 電子書籍だとそれが、一つで可能になるからです。 さぁ。今すぐ未知なる開港に出発すべきです。 その大海原を乗り越えるのに、必要な能力は、書籍の中に潜む知識と成長力です。 ## 電子書籍のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、電子書籍の事と、その電子書籍は、AmazonのKindleで入手すべきである事を併せてお伝えして参りました。 この記事では、AmazonのKindleの事に特化し、絞り込む形で、お伝えして来ましたが、電子書籍となると、インターネット通販となりますので、それだけ名実と共に信頼と実績のある企業で、購入すべきである事をお伝えして参りました。 Amazon位メガカンパニーですと、それだけ書籍の種類も豊富ですので、欲しい本もすぐに見つかると思い、AmazonのKindleでの購入をすべきである事をお伝えして参りました。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** サブカルチャー, 教育, 社会 --- ### [インターネットセキュリティは万全の状態にすべし！](https://nobuyuki-shirai.com/security/) **Published:** 8月 26, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/nasa-Q1p7bh3SHj8-unsplash.jpg "Nasa q1p7bh3shj8 unsplash | 日本白井新聞") かれこれ私が、インターネットと言う言葉を始めて知ったのは、今から24、5年位前です。 凡そ1990年代中期から後半に差し掛かる頃です。 当時は、今の時代の主流の光回線、ケーブルテレビ回線、Wi-fi、ADSL等ではなく、ごく普通の電話回線の時代でした。 なので、今のG(**ギガ**)速度の様に、驚異的な早さの時代では、ありませんでした。 多分かなり鈍足的な速度であり、回線がかなり繋がりにくかった時代だったと思います。 1990年代の頃の主なインターネット回線は、電話回線が主な時代でした。 私が学生の頃には、丁度Yahooの日本におけるサービスが、始まり行く行くは、ブロードバンド回線が、続々と出て来る様になりました。 当時の象徴的だったのは、ADSLです。 光回線の事を知ったのは、10代後半から20代寸前の頃です。 当時からその速度には、ぶったげましたね。 また始めてインターネットに触れたのもこの頃からです。 90年代に発足した主なインターネットサービスは。 > **Yahoo。** > > **Google。** > > **Amazon.com。** > > **楽天市場。** となります。 インターネットと言うシステムが、出来上がった事で、まるで夢の様な生活スタイルを手に入れた様な気持ちに、なりますね。 欲しい物は、インターネットで購入出来る様になってますから。 しかし！その一方で、コンピューターウイルスの猛威も日に日に、大きくなっております。 いわゆるサイバー犯罪と呼ばれる出来事です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/1-14-e1592231414212.png "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [インターネットセキュリティは万全の状態にすべし！](#_) - [今はスマホとタブレットがメインです。](#_-2) - [そのベルセルクとバーサーカーとは。](#_-3) - [理由は機密情報が大きく関わっているから。](#_-4) - [インターネットセキュリティはあるし一種の警告です。](#_-5) - [スマホでもウイルス感染はある。](#_-6) - [インターネットセキュリティーが万全となるツールが必要です。](#_-7) - [インターネットセキュリティ対策のまとめ。](#_-8) ## インターネットセキュリティは万全の状態にすべし！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/06/icons8-team-OLzlXZm_mOw-unsplash.jpg "Icons8 team olzlxzmmow unsplash | 日本白井新聞") 2000年代入ってから急速に、インターネット社会が巨大化し、日本じゃITバブルと呼ばれるまでの現象も起きました。 海外でも次々と色々なインターネットサービスが、展開され今じゃかなりと言って良い位生活必需品となっております。 またamazonなどインターネット主体ビジネスの枠に止まらず、あらゆるビジネスにおいてもパソコンが、仕事の必需品となっております。 現代の[デジタル社会](https://nobuyuki-shirai.com/digital/)が、その事を物語っている様に。 ### 今はスマホとタブレットがメインです。 今じゃスマホとタブレットもパソコン代わりとして、仕事道具として、使用する方もおります。 どちらかと言うと私自身もそぅですがね(–;)。 ただこれだけインターネットが、出回る時代なので、悪知恵が働く方も当然のごとくおりますので、昔よりも更なる驚異となるコンピューターウイルスが、恐ろしい存在となっております。 まるで狂戦士バーサーカーとベルセルクの様に、自ら異常興奮状態に陥り、鬼神のごとく暴れまわると言う様に。 そのバーサーカーとベルセルクの様に、猛威を振るう[ウイルス](http://nobuyuki-shirai.com/virus/)に対して、日々最新のセキュリティを万全対策を施しております。 ### そのベルセルクとバーサーカーとは。 ベルセルクとは、北欧神話に登場する異能の戦士達の事を指します。 軍神オーディンの祝福を受けた戦士で、戦いに関して、鬼神の如く猛威を奮い、まるで怒り狂う戦士の事を意味しております。 まるで狼や熊の様な狂暴な理性と感情をのままに振る舞い、時には雄叫びを上げる事もあります。 バーサーカーとはアメリカで、呼ばれている狂戦士の事を意味します。 となります。 つまり理性を保つ事が、困難な事を意味します。 ### 理由は機密情報が大きく関わっているから。 国家重要機密情報、ビジネスの極秘計画プロジェクトの事が、外部に漏れたらそりゃ大災害ですからね。 ましてや狂戦士ベルセルクの様なウイルスが、存在しますからインターネットを介入して、データを盗まれない様、セキュリティによるプロテクトを最新鋭に、設定する必要が、あります。 いやすべきです！ ここまでの事をまとます。 > **インターネットウイルスは、日々進化している。** > > **機密情報が、盗まれない様日々セキュリティを万全にすべし。** ## インターネットセキュリティはあるし一種の警告です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/08/jen-theodore-s1E0Aqj52H4-unsplash-300x200.jpg "Jen theodore s1e0aqj52h4 unsplash | 日本白井新聞") 日々一般的に利用するだけでもインターネットの驚異は、本当に恐ろしい時代となっております。 いつから始まったか分かりませんが、インターネットを通じて、コンピューターウイルスの感染は、著しくなって来ております。 我々の本当に、身近な所だと、インターネットバンク、ネットショップ、動画配信が、主です。 ### スマホでもウイルス感染はある。 そして最も身近なのは、スマホです。 今じゃ携帯電話を持つ事が、完全に当たり前の時代ですからね。 ましてやスマホメインの時代ですからね。 そのスマホもパソコンと同じ機能を所有しているので、あるしパソコンと同じです。 その為スマホ回線を経由して、ウイルスに感染される事もあります。 ここまでコンピューターウイルスが、身近になって来るともぅ本当に、日常生活でも完全に。 それも国家重要機密のセキュリティする位万全対策をしないといけない事です。 ### インターネットセキュリティーが万全となるツールが必要です。 まさにその通りになります。 何故なら先程も別の項目でお伝えしましたが、今の時代完全にインターネット社会ですので、銀行の振り込みやインターネット通販生活による買い物もパスワード形式となります。 こぅ言った個人情報の流出や、国家機密情報もかなり高度なセキュリティー対策のソフトやツールが、必要不可欠となって来ます。 ## インターネットセキュリティ対策のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、インターネットセキュリティーが、万全でないと困難な時代である事をお伝えして参りました。 確かに日々二段階認証やパスワードカードと言ったセキュリティー対策も施されております。 けど頭が切れて優れたハッカーによって、セキュリティーが破られる事もあります。 その為に、ノートンやウイルスバスターと言ったツールが、出回っております。 全ては理性を失い、怒りと狂気に身を任せて戦いを繰り返す狂戦士ベルセルクの様なウイルスから守る為に。 [![](https://www24.a8.net/svt/bgt?aid=200613747294&wid=001&eno=01&mid=s00000016565003012000&mc=1)](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BFUK3+4V1GMQ+3JTE+HXKQP) ![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3BFUK3+4V1GMQ+3JTE+HXKQP) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 災害, 産業:テクノロジー, 社会 --- ### [骨折でも日頃から対処出来る事もあるんですね。](https://nobuyuki-shirai.com/fracture/) **Published:** 2月 22, 2020 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/10/PhotoCollage_20191002_143119919.jpg "Photocollage20191002143119919 | 日本白井新聞") 私も過去に右の肩甲骨の骨折経験があります。 正直申し上げますと、上のイラストとその内容説明をご覧頂くと分かりますが、非常に痛くて辛いです( ；∀；)。 本当にあの痛みであり激痛は、今でも忘れられませんね。 その骨折と来たらもぅその名である通り、骨が折れる、または骨の切断と言う意味です。 この記事のテーマとキーワードが、その骨折についてです。 更にお伝えしますと、この記事を作成した理由と目的をお伝えして行きます。 > **骨がもろく骨折しやすい方。** > > **カルシウム不足が目立つ方。** > > **蓄積疲労を感じ、疲労骨折の心配がある方。** > > **最低でも一度は、骨折の経験が、ある方。** その上において対象となる方も兼ねてよりお伝えしております。 予めご了承下さい。 Contents - [骨折でも日頃から対処出来る事もあるんですね。](#_) - [骨折の種類は複数御座います。](#_-2) - [骨がもろくなる原因とは？](#_-3) - [私なりに考えた骨折予防法をお伝え致します。](#_-4) - [疲労を抜けやすい環境による運動後のストレッチこそ疲労骨折予防となります。](#_-5) - [栄養のバランスが整った食生活こそ骨を強くします。](#_-6) - [疲労になりにくい運動も一つの対策法となります。](#_-7) - [とにかく疲労とストレスを溜めない事が大切です。](#_-8) - [骨折の対策法の全ては私生活から来ております。](#_-9) - [骨折も日頃から対策出来る事についてのまとめ。](#_-10) ## 骨折でも日頃から対処出来る事もあるんですね。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/accident-g91d073cbd_640-300x213.jpg "Accident g91d073cbd640 | 日本白井新聞") 詳しいお話しにつきましては、後々にお伝え致します。 確かに一度骨折したらそりゃ大激痛となります。 先程の私の経験もそぅですが、あの地獄の苦しみを味わう痛みは、今でも忘れられない痛みです。 しかし！ それでも日頃から骨折でも日頃から対処出来る方法が、存在しております。 その事を今からお伝えさせて頂きます。 ### 骨折の種類は複数御座います。 私が知る限りの主な骨折の種類です。 今からお伝えする骨折の種類だけでも相当な数の種類が、あります。 > **剥離骨折。** > > **複雑骨折。** > > **疲労骨折。** > > **横骨折。** > > **斜め骨折。** > > **螺旋骨折。** > > **粉砕骨折。** > > **分節骨折。** > > **隆起骨折。** > > **二重骨折。** > > **若木骨折。** > > **ひび。** これだけでも数は、相当ありますね(゜\_゜;)。 その中でもこの記事では、疲労骨折対処法についてお伝えして行きます。 骨折と来たら交通事故や何かの物体との強い接触時における衝撃によって起こるのが、よくあるパターンです。 **けど疲労の蓄積が原因によって起きる骨折も例外では、ありません**。 年齢が重なるにつれて骨が弱くなり骨折も起こりやすくなりますが、実は若年層や低年層の方も例外ではありません。 ### 骨がもろくなる原因とは？ その骨折の要因として上がる骨が、もろくなる原因とは何か。 理由として上がって来るのは、まず現代の食生活における栄養の偏りが、出て来ます。 その他にあるとすれば、運動不足、外でなく室内での遊び、日常生活において特定の部分に付加をかけてる、女性特有のホルモンの乱れ。 夏場は特に紫外線や熱中症がよく騒がれますが、逆に太陽に当たる機会が減少すると骨が弱くなる恐れもあります。 ではどぅすれば対処出来るか？ 今からお伝えして行きます。 ## 私なりに考えた骨折予防法をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/04/ダウンロード-4-4.jpeg "ダウンロード 4 | 日本白井新聞") 今からお伝えする骨折の対処方法は、あくまで私が、自分の経験から学んだ方法となります。 正直申し上げますと、私が直接学び調べつくした経験に基づいてお伝えしておりますので、果たして皆様のお役に立てられるかどぅかが、疑問視する事は、お待ちがい御座いません。 ただそれでも私が、お伝えした事をご参考にして皆様のお役に立てれば幸いです。 私が、学び調べた骨折対処方法をお伝え致します。 ### 疲労を抜けやすい環境による運動後のストレッチこそ疲労骨折予防となります。 疲労骨折の原因となる蓄積疲労の対策法として現実的なのは、やはり運動後と風呂上がりのストレッチこそ疲労骨折予防となります。 [ストレッチ](http://nobuyuki-shirai.com/stretch/)に関しては、他の記事でも何度かお伝えしてますが、ストレッチ自体疲労回復効果があります。 特に風呂上がり後のストレッチは、通常時よりも身体が柔らかくなりやすく、血行促進効果が高いので、この時に行うのが理想的です。 出来ればの話ですが、[整体](http://nobuyuki-shirai.com/massage/)と鍼灸治療を取り入れると、よりストレッチの効果が高まります。 何故なら骨格が正しい状態へと改善されて、鍼灸治療で体の状態を整えれば、蓄積疲労改善へと結びつくからです。 ### 栄養のバランスが整った食生活こそ骨を強くします。 よくアスリートが、食生活の必要性をお伝えしておりますが、その理由の一つとして、上がって来るのは、丈夫な筋骨を作り上げる事です。 食生活の重要性に関しては、あくまで一例として捉えて頂ければ幸いです。 これはどの分野においても共通点です。 現代において、自炊する方もおりますが、基本的には外食で済ませる方が、多くいる事は、間違いありません。 外食になると栄養のバランスが偏りがちとなります。 夜の居酒屋に行ってつまみで魚を食べる方もおりますが、やはり松屋などによる肉中心と言った食生活が、中心となっているのが、事実です。 **従って現代において食生活のバランスは、難しくなっているのは、事実です**。 大切なのは、やよい軒や昼の居酒屋のランチタイム時に、なるべく魚や野菜を摂取する事です。 この項目についての主に必要な食生活は、カルシウムやマグネシウムと言った煮干しなどの魚全般、牛乳、小松菜を上げられます。 言ってしまえば、[たんぱく質](https://nobuyuki-shirai.com/proteios/)を効率良く摂取する事です。 その上においてビタミンやミネラルと言った栄養素とバランスの良い食生活を心掛けて、疲労回復効果に、努めるべきです。 ### 疲労になりにくい運動も一つの対策法となります。 勿論ストレッチ特に風呂上がり後のストレッチもそぅですが、インナーマッスル事内側の筋肉とアンダーマッスル事外側の筋肉による筋力アップトレーニング、体幹トレーニング、基礎体力などを鍛える持久力トレーニングがよく上げられます。 筋肉がつくにつれて、筋密度が、高くなって来ると血流の流れが、高くなります。 血流促進効果を高める事で、体内に蓄積された老廃物や疲労物質が、排出しやすい環境になります。 しかし最も大切なのは、やはり優酸素運動ですね。 理由として上げたいのは、脂肪燃焼効果により、疲れが、抜けやすい体へとなりやすくなるからです。 まぁこれも基礎体力トレーニングと一緒ですが。 ### とにかく疲労とストレスを溜めない事が大切です。 結論は、疲労や[ストレス](http://nobuyuki-shirai.com/stress/)を溜めない事です。 実は、ストレスを溜める事もまた疲労の原因となります。 普段仕事で疲れ果てていますが、子供の立場としては、やはり両親と遊びに行きたいでしょう。 その子供と一緒に、出かける事で、癒されるじゃないですか。 これも一つの健康法によるストレス解消です。 何だろぅ。 雲一つない晴天の日に、近所の公園で、親子によるキャッチボール、滑り台で遊ぶとか何かで楽しむ事で、嫌な事を忘れるじゃないですか。 勿論子供とのコミュニケーションも取れます。 そぅ言った日頃忙しくて、中々過ごせない家族で過ごす事も大切な時間です。 ## 骨折の対策法の全ては私生活から来ております。 ![](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2020/02/chander-r-AtfA8NDgpKA-unsplash-300x200.jpg "Chander r atfa8ndgpka unsplash | 日本白井新聞") 骨折になる原因として大きく上げる要因は、やはり日頃からの自己管理だと言う事になります。 例えばたんぱく質は、血肉骨と言った体の組織を作ると言う役割を果たします。 昔教わった事ですが、太陽の光と言った日光浴を浴びると骨が、強くなると言う事を教わりました。 ただストレッチをするのでなく、風呂上がりで、一番柔らかい状態で、ストレッチをして伸ばすとより靭帯を含む体の筋が、伸びやすい状態へとなります。 こぅして小さな事から少しずつ工夫すれば、それだけでも疲労軽減に伴い骨折予防に、繋がります。 ## 骨折も日頃から対策出来る事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで骨折の事と、その対処法をお伝えして来ました。 一度骨折になったら本来骨折前の頃、完璧に元通りなるのは、中々至難の業です。 これはどの骨折においても共通と言える事です。 改めまして結論としてお伝えしたい事は、骨折予防に効果的なのは、やはり私生活の改善に努め、いかに規則正しい生活を心掛けるか！が焦点です。 疲労骨折予防は整った食生活とストレス等の疲労回復にある！ まさにその通りとなります。 [![いりこ核酸](https://www.afi-b.com/upload_image/11065-1563224999-3.jpg)](https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=X11065E-8372316W&p=h687088n)![](https://t.afi-b.com/lead/X11065E/h687088n/8372316W) ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 健康, 社会 --- ### [ビジネスを展開するなら専門家の力を借りる事も大切です。](https://nobuyuki-shirai.com/expert/) **Published:** 11月 12, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/christina-wocintechchat-com-swi1DGRCshQ-unsplash-300x200.jpg "Christina wocintechchat com swi1dgrcshq unsplash | 日本白井新聞") 今私もこの日本白井新聞を立ち上げてから随分と経ちました。 記事も書いて来ましたし、Googleアドセンスに合格した時は、一つの関門を突破し、区切りをつけたなって言う達成感が、ありました。 自分で独立起業をし、[ビジネス](http://nobuyuki-shirai.com/victory/)を展開するとなると、それだけ腹を決めて覚悟をしないと、まず乗り越えられない！ と私は思っております。 **私自身も日本白井新聞を立ち上げ、展開をしてからもぅ後戻りは、出来ないなって言う心境に立たされてます**。 Googleアドセンスの審査合格にしてもそぅですが、ビジネスを展開するにあたって一人の力じゃとても過酷な現実を乗り越えるのは、まず不可能です。 **事実私も日本白井新聞を立ち上げ、今日まで展開して来たのも専門家の方のお力添えあってこそです**。 詳しい事につきましては、この後各項目でお伝え致します。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/図1-2-e1668080422944-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [ビジネスは事業計画が大切です。](#_) - [何故ならビジネスの土台となる部分である。](#_-2) - [ビジネスを展開するのに必要な事を知る事。](#_-3) - [ビジネスを展開する為に必要な事は。](#_-4) - [自分にはない能力の人と手を組む事。](#_-5) - [ココナラを利用する事。](#_-6) - [コンサルタントと言った専門家に相談する事。](#_-7) - [最後は自分自身で編み出す事。](#_-8) - [自分にない専門家の力を時は借りる必要がある事についてのまとめ。](#_-9) ## ビジネスは事業計画が大切です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/firmbee-com-gcsNOsPEXfs-unsplash-300x199.jpg "Firmbee com gcsnospexfs unsplash | 日本白井新聞") ビジネスを展開するとなると、そのビジネスとなる事業が、どの様にして展開するかの事業計画をきちんと立てる必要が、あります。 **特に新規事業参入となると、未開拓地域の分野に入る事になりますからね**。 始めて参入する事業になると、それだけ気を引き閉めて行かないと、まず速攻で失敗するリスクが、伴います。 ### 何故ならビジネスの土台となる部分である。 この意見は、あくまで私の個人的な考えにしか過ぎませんが、特に会社設立かフリーランスと言った個人で活動を決めた時は、確実に新しい事を始める事になります。 当然新しく何かを始める訳ですからビジネスの土台をきちんと確立していないと、まず出だしでこけます。 もっと言えば、相手にされない事もあります。 ### ビジネスを展開するのに必要な事を知る事。 この事は、私があれこれとやかく言える立場じゃありませんから選らそぅには、言えません。 まず事業を始めるにあたって、お金が必要になって来ます。 理由として会社の設立資金が大きく関わって来ます。 あとその他経費諸々です。 私の場合ですと、[レンタルサーバー](http://nobuyuki-shirai.com/server/)の経費です。 他にはインターネットと言った媒体を使った広告費です。 この場でお伝え出来る事は、以上となります。 ## ビジネスを展開する為に必要な事は。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/christina-wocintechchat-com-rg1y72eKw6o-unsplash-300x200.jpg "Christina wocintechchat com rg1y72ekw6o unsplash | 日本白井新聞") さぁビジネスを始める土台が出来ました。 当然そのビジネスを世に展開しないとマネタリングが、入って来ません。 そもそも雇われの身でなく、個人で独立する訳ですから収入も自分で稼がないといけなくなる立場になります。 ここまで来れば、何を言いたいのかは、よく分かります。 事業を展開する方法は、一体何なのか！？ その事をお伝えして参ります。 ### 自分にはない能力の人と手を組む事。 まずビジネスを展開する事もそぅですが、ビジネスを育て大きくする為に、必要な事は何なのか！？ **それはまず自分自身を深く知る事です**。 **ウェルスダイナミクスのテストを一度受ければ、この項目の意味が、よく分かって来ます**。 社長の立場で考えるなら経理が、出来る方と組む必要が、あります。 社長自身が出来れば、話しは別ですが、恐らく出来ない社長もいる可能性があります。 あと分かりやすい例えで言うならホームページ制作出来る方と組む事です。 旅館ホテル経営の方でしたら、料理人を雇う事、ルームクリーニングの方を雇うとかです。 ### ココナラを利用する事。 これは私自身今回色々とありまして(–;)、友人である衝撃の人の薦めで、ココナラで専門分野の方の力を借りる必要が、ある事を進められました。 ジャンルも幅広く腕に自信がある凄腕の業者の方が、多くの案件を扱っております。 更に比較的安値で、案件を取り扱ってます。 このココナラを利用する事も一つの手段です。 ### コンサルタントと言った専門家に相談する事。 ビジネス、経営コンサルタントと言った専門分野に特化した専門家の方の力を借りる事も方法の一つです。 ただコンサルタントと言っても詐欺がまいのコンサルタントもいますので、この方法でビジネスを展開するならコンサルタントの見極めが、必要となって来ます。 コンサルタントと言ったら・・・・・・・(\*\_\*)やはり顧問弁護士の方ですかね。 あとは経営戦略家とかですね。 ### 最後は自分自身で編み出す事。 **やはり最後は、自分自身で経験を積み重ねて自分自身で、展開像を産み出す事です**。 確かにビジネスパートナー、コンサルタントと言った専門家のお力添えを借りる事もあれば、ココナラと言った専門業者の方に頼る方法もあります。 ただ最後は自分自身の知恵と経験で、独自の戦略を編み出す事こそ、本当の意味でビジネスを展開する最も望ましいと私は、思っております。 ## 自分にない専門家の力を時は借りる必要がある事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ビジネスを展開するなら専門家の力を借りる事も大切だと言う事をお伝えして参りました。 やはり独立してどぅやってビジネスを宣伝し展開するのか！ 正直申し上げますと、経営やビジネスに全くの素人の方が、いきなり右も左も分からない状態で、ビジネスを展開しろ！ 何て言ったらまず失敗し痛い思いをします。 そぅ言った事を踏まえて、自分にはない能力の方を探し出して、その専門家の方と組んでビジネスを展開して行く事が、堅実的なやり方となります。 今の時代ですと、ホームページとSNSを駆使したやり方もあります。 そこで、コアな[ユーザー](https://nobuyuki-shirai.com/fan/)を獲得してこそビジネスの第一歩となります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** イノベーション, ビジネス, 独立起業 --- ### [パワーリフティングのトレーニングをするなら計画的にやるべきです！](https://nobuyuki-shirai.com/powerlifting/) **Published:** 11月 6, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/alora-griffiths-AFP680B7mxc-unsplash-300x200.jpg "Alora griffiths afp680b7mxc unsplash | 日本白井新聞") パワーリフティングと聞いたら皆様は、一体どぅ言う印象を持ちますか？ **私自身もジムに通うまでは、全く知りませんでした**。 **ただパワーって聞くと力が必要だ****と言う印象と先入観を持ちます**。 それもちょっとのそっとじゃなくかなりであり、物凄くとてつもない力が、ないと出来ないと言う印象を持ちますよね。 **実際それは当てはまります**。 パワーリフティングとは、一体どぅ言うトレーニングなのか！？ 何故計画的に行う必要が、あるのか！？ についてこの後詳しくお伝え致します。 お話しを進める前に、対象となる方をお伝えしないといけませんね＼(\_ \_)。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/図1-1-e1667653591838-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 予めご了承下さい。 Contents - [そもそもパワーリフティングとは何か？](#_) - [スクワット。](#_-2) - [ベンチプレス。](#_-3) - [デッドリフト。](#_-4) - [パワーリフティングが強くなりたいなら基礎体力を高めるべきです。](#_-5) - [体幹を鍛える事。](#_-6) - [ディップスと懸垂が出来る様になる事。](#_-7) - [お尻とハムストリングスを柔らかくする事。](#_-8) - [何より計画的に行う事。](#_-9) - [パワーリフティングは計画的にやるべきである事についてのまとめ。](#_-10) ## そもそもパワーリフティングとは何か？ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/sports-gecb39d73e_640-300x200.jpg "Sports gecb39d73e640 | 日本白井新聞") さてそのパワーリフティングとは一体何なのか！？ ですよね。 パワーリフティングとは、バーベルそれもかなり高重量の重さを使用して競い合う競技です。 ウエイトリフティングとは、また違いますが、バーベルを使用して行う競技でありトレーニングである点については、共通しております。 そのパワーリフティングの歴史につきまして、1920年頃にアメリカで行われたボデイビルダーの力比べを競い合う為に、始まったと言われております。 1950年頃に現在のパワーリフティング競技の基礎として固まり、1971年頃に国際パワーリフティング連盟が結成され、以後世界中に広がりました。 日本では1972年に日本パワーリフティング協会が、誕生した事でパワーリフティングの普及が、始まりました。 そのパワーリフティングに属する競技とトレーニングを今からお伝え致します。 お話しを進める前に、予めお断りしておきます。 **今からお伝えする事は、パワーリフティング競技を行う順番となります**。 ### スクワット。 まず最初にお伝えするのは、[スクワット](http://nobuyuki-shirai.com/squat/)です。 **この記事では、バーベルを担いで行う事を前提にお伝えしております**。 肩から首の後ろ辺りにかけて、バーベルを担いで、そのバーベルを担いだ状態からしゃがむ動作をした後に、立ち上がります。 この動作を繰り返すのが、スクワットの特徴です。 基本的に肩幅位の幅で、足を開くのが基本ですが、中にはナローの状態で、行う方もおります。 ### ベンチプレス。 次にお伝えするのは、[ベンチプレス](http://nobuyuki-shirai.com/beginner/)です。 ベンチプレスでも3種類存在します。 > **フラットベンチプレス。** > > **インクラインベンチプレス。** > > **デクラインベンチプレス。** と言う3種類のベンチプレスが、存在します。 ただパワーリフティングの競技で行うのは、フラットベンチプレスで行うケースが、多い様です。 ベンチプレス様のベンチか、パワーラック内にベンチを設置し、そのベンチに寝た状態からバーベルを持ち上げ、バーベルを降ろす動作の繰り返しです。 ### デッドリフト。 パワーリフティング競技の3種目目は、[デッドリフト](http://nobuyuki-shirai.com/deadlift/)です。 デッドリフトも3種類存在します。 > **床引きデッドリフト。** > > **ハーフデッドリフト。** > > **ワイドデッドリフト。** **と言う形でデッドリフトもベンチプレス同様3種類が、存在します**。 パワーリフティング競技で行うデッドリフトは、恐らく床引きのデッドリフトだと思います。 バーベルをしゃがんだ状態から持ち上げながら立ち上がる事で、デッドリフトは、成立します。 ただバーベルでやるとなると、間違ったフォームやその日のコンディション次第では、腰を痛めて怪我するリスクが、伴います。 ## パワーリフティングが強くなりたいなら基礎体力を高めるべきです。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/11/john-fornander-dMWL8V7L8G4-unsplash-300x200.jpg "John fornander dmwl8v7l8g4 unsplash | 日本白井新聞") 私もパワーリフティング競技の種目である筋トレBIG3は、好きですし出来ないと他の種目の応用が、効かないと言う考えで、常日頃取り組んでます。 **勿論その日のコンディション次第では、出来ない時もあります**。 そのパワーリフティングが、出来る様になるにはどぅすれば、出来る様になれるのか！？ 私がジムに通い始めてから学んで来た事を主にお伝え致します。 ### 体幹を鍛える事。 まず第一に上げたい事は、[体幹](http://nobuyuki-shirai.com/strong/)を鍛える重要性です。 理由として体の軸となる部分である事は、当然ですが、その体全体を支える事だけあって、バーベルを担ぐ際には、当然体幹の強さが大きく関わって来ます。 体幹が弱いとそれだけ体を支える力が、ない為バーベルを担いでも支えるだけの力がないし、持ち上げるにしても持ち上げられなくなります。 ### ディップスと懸垂が出来る様になる事。 これは通っているジムで言われた事です。 ベンチプレスが出来る様になりたいなら懸垂とディップスが、出来る様になれ！と。 懸垂は主に背筋を鍛えられ、ディップスは大胸筋の下部を鍛える事を目的としております。 ベンチプレスの場合、大胸筋の下部の強さが大きく関係して来ます。 一方の懸垂は背中を鍛える事によって、ベンチプレスを上げる際に、背中が強さによって、バーベルを支えられる土台が出来ると言う事です。 背中に関して言えば、デッドリフトに関しても同じです。 ### お尻とハムストリングスを柔らかくする事。 自分でスクワットをしてて分かりましたが、お尻を含む股関節全体が、柔らかくならないと股関節の硬さが、引っかかりとなり上手く沈まない事が、あります。 それと同時に高重量であればある程、スクワットをする際に、腰を痛める危険性があるからです。 つまり股関節とハムストリングが、柔らかいとスクワットを行った際に、怪我する確率が減ると言う事です。 更にデッドリフトを行うに、あたってもしゃがんだ状態からバーベルを持って立ち上がる際に、お尻と腿裏を使用する事になります。 硬いとそれだけ怪我するリスクが、高まります。 ### 何より計画的に行う事。 何より一番大事なのは、計画的にトレーニングを行う事です。 先程の話しに戻しますと、勿論体幹トレーニングを行ったり、体を柔らかくする事も大切です。 何が一番大切か！って。 それは競技を行う際に、疲労を溜め込まない事です。 スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの共通点は、体幹を使用する為体幹にかかる負担が、大きいと言う事です。 その対策としてトレーニングベルト、それも[パワーリフティングベルト](http://nobuyuki-shirai.com/power/)を着用すべきです。 パワーリフターの方なら経験ありますが、3種目の競技を一気にこなす事は、それだけ体の負担がかかり疲労がたまります。 わずかな時間でも疲労を回復してから行う事が、大切です。 ## パワーリフティングは計画的にやるべきである事についてのまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、パワーリフティングのトレーニングをするなら計画的にやる必要がある事を私が、学んで来た事を前提にしてお伝えして参りました。 本文の結論を申し上げますと、体幹を鍛える事と体を柔らかくする事も大切です。 本当に一番大切なのは、高重量のバーベルを上げるのに最も必要なのは、疲労が抜けた状態でのベストコンディションに持って行く事です。 言葉を変えれば疲労がたまった状態で行うと、BIG3のトレーニングが、行えないと言う事です。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 運動、トレーニング --- ### [株式投資に欠かせないROE指数とはどれだけ重要な指数なのか！](https://nobuyuki-shirai.com/roe/) **Published:** 3月 10, 2022 **Author:** 編集長 **Content:** ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/fas-khan-zydtqCd0T3w-unsplash-300x200.jpg "Fas khan zydtqcd0t3w unsplash | 日本白井新聞") 私自身もそぅですが、外国人の株式投資家の方もROE指数は、重視します。 もっと言えば、[株式投資](http://nobuyuki-shirai.com/sharestock/)をするに当たって絶対的にかかせない指数は、ROE指数です。 ROE指数の詳しい事につきましては、後程お伝えする形を取らせて頂きます。 故に何故ROE指数が、株式投資家にとって、どぅして最重要指数として知られるのか？も兼ねて。 そのroe指数とは何か？ その事をキーワードとテーマとして、この記事でお伝え致します。 お話しを進める前に、この記事を作成した目的と、対象となる方をお伝え致します。 > **ROE指数の事を知りたい方の為。** > > **今後株式投資を始める方の為に。** 続きまして対象となる方をお伝え致します。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/図1-5-300x169.jpg "図1 | 日本白井新聞") 更に株式投資家の方も対象とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 Contents - [株式投資に欠かせないROE指数とはどれだけ重要な指数なのか！](#ROE) - [そのROE指数とは。](#ROE-2) - [ROE指数の計算方をお伝え致します。](#ROE-3) - [気を付けなくてはならないのは他人資本。](#_) - [または自己資本が多い企業も気を付けるべし。](#_-2) - [ROE指数の最低ラインは10%です。](#ROE10) - [ROA指数と併せて活用すべし。](#ROA) - [企業の収益性と効率性が判断出来る。](#_-3) - [ROE指数のまとめ。](#ROE-4) ## 株式投資に欠かせないROE指数とはどれだけ重要な指数なのか！ ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/wooden-wall-gf76128096_640-300x200.jpg "Wooden wall gf76128096640 | 日本白井新聞") さてROE指数の事ですよね。 正直申し上げますと、このROE指数は、[株式投資](https://nobuyuki-shirai.com/international/)をするにあたって非常に、最重要とされる指数となります。 **私も株式投資の事を全く知らない間までは、本当に知らなかったです**。 けど株式投資の事を勉強して行く内に、日経ヴェリタスと言う情報紙を読んで行くにつれて、特に外国人投資家の方に、とって最重要とする指数と言う事を知りました。 ### そのROE指数とは。 Return On Equityのそれぞれの頭文字の略式名称で、日本語に略すと自己資本利益率となります。 何故このROE指数が、どれだけ株式投資家の間で、最重要指数として判断されているか！ ですよね。 簡単に分かりやすくお伝えしますと、企業が、どれだけ収益を上げているかを判断する為に、存在している指数となります。 言葉を変えれば、収益を上げていると言う事は、それだけ成長力が、あると判断されていると言う事にもなります。 ### ROE指数の計算方をお伝え致します。 当期純利益 ÷ 自己資本×100＝ROEのパーセンテージ。 またはEPS÷BPS×100＝ROEのパーセンテージ。 この二つの方法で、ROEのパーセンテージが、示しております。 ### 気を付けなくてはならないのは他人資本。 **この自己資本の中に、他人資本が、組み込まれている事が、あります**。 いくらROE指数が、高いからと言って必ずしも優れた企業とは、言い切れない場合も時には、御座います。 何故なら見出しで、お伝えしています通り、他人様からの資本から経営が、成り立っている企業が、存在するからです。 言葉を変えれば、何からしらの方法で、融資＝借金している事に、なります。 何故他人資本に気を付けなくてはならないのか！？ って事ですよね。 主に考えられる理由とケースは、返済能力が、あるかどぅか疑問視される事です。 時には、自己破産申告して企業が、倒産する事が、あります。 それと同じ様に、他人資本が、高いとそれだけ返済能力が、疑われると言う事になります。 **他人資本が、40%を超えた時点で、投資を検討すべきです**。 ### または自己資本が多い企業も気を付けるべし。 他人資本の企業も当然気を付けなくては、なりませんが、一方の自己資本が多い企業も気を付けるべきです。 上手く説明は、出来ませんが、自己資本比率と言う企業の安全性を計る指数が、御座いますが、この自己資本比率が、20%を下回っても決して、安全とは言い切れません。 何故なら資金調達をして、自社株を購入してROEを高める方法も存在する事が、何よりの理由です。 自己資本比率が、20%以下とは言え、決して安全ではないと言う事を念頭におくべきです。 ## ROE指数の最低ラインは10%です。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2022/03/scott-hewitt-a0K5fSuUI04-unsplash-300x225.jpg "Scott hewitt a0k5fsuui04 unsplash | 日本白井新聞") 先程の話しに戻しますと、私自身もそぅですが、外国人投資家のROEの最低基準は、10%と言う事になります。 言葉を変え悪く言えば、ROEが10%以下の銘柄は、投資対象外！ と言う事になります。 他人資本が、高いのもネックになりますが、基本的には、企業の成長力と確かな業績を上げている企業こそ信頼性の高い企業となります。 **その結果として、ROEの指数として現れます**。 具体的にどぅ言う企業が、高ROEとして判断されるのか？ その事をお伝え致します。 > **新興市場企業。** > > **有名起業。** > > **成長有力企業。** **最低でもこの三つに該当する企業は、高ROE銘柄として、判断されやすいです**。 **故に投資対象として、判断されやすい事も分かります**。 私的には、やはり[新興市場](http://nobuyuki-shirai.com/emerging/)に、上場されている[グロース株](http://nobuyuki-shirai.com/growthkabu/)の投資が、面白いです。 この先の成長が、見込めるからです。 ### ROA指数と併せて活用すべし。 まずROA指数の事が、どぅ言う指数なのか！ そこからお伝え致します。 ROAは、Return on Assetsのそれぞれの頭文字の略式名称の事で、日本語に略すと総資産利益率と言います。 このROAの計算方としては、当期純利益÷総資産×100＝ROAのパーセンテージです。 因みに総資産は、負債と純資産の総合計を現します。 このROA指数が、高いと経営者の手腕が、優れていると判断され、どれだけの資産を用いて会社の経営が、優れているか！が、判断出来る指数となります。 **基本的に5%が、目安とされてます**。 このROAも高ければ、高い程経営効率が、優れていると判断されて来ます。 もっと言えば、経営者の能力の尺度を図れる指数とも言います。 ### 企業の収益性と効率性が判断出来る。 ROEもROAも両方活用すれば、企業の経営手腕も判断で来ますし、それと同時に企業の収益力と成長力が、見れる事も可能になります。 ただ気を付けて頂きたいのは、先程の話しに戻しますと、総資産の中で、負債と他人資本をよく確認する事を忘れては、いけません。 **完全無借金経営企業は、どれだけ探してもごくわずかだと見ております**。 **なので、少ない負債と他人資本を探す事を心掛ける必要が、あります**。 ## ROE指数のまとめ。 ![](http://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2021/06/kelly-sikkema-VBPzRgd7gfc-unsplash-300x200.jpg "まとめ | 日本白井新聞") ここまで本文で、ROE指数の事とその重要性の理由も兼ねてお伝えして参りました。 この記事を作成しながら改めてお伝えしますと、外国人投資家の方々が、何故ROE指数を重要視するのか！が、よく分かりました。 それと同時にROA指数が、どれだけ重要視すべきなのかも私自身とても勉強になりました。 結論でお伝えしますと、経営者の手腕の力量と、その企業の確かな収益力と成長力こそが、外国人投資家の投資尺度の基準と言う事になります。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/45685d4f9f4fa29ef95eff5ac8e495b0a82a4d2d5dc4762bd63b42380d4ee45a?s=300&d=mm&r=g) 編集長 [自己紹介の全文を表示](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) [ ](https://nobuyuki-shirai.com/author/exwebzkgx514/) **カテゴリー:** 投資金融, 社会 --- ## 固定ページ ### [トップ](https://nobuyuki-shirai.com/) **Published:** 2月 25, 2019 **Author:** 編集長 --- ### [日本白井新聞とは](https://nobuyuki-shirai.com/japan-shirai/) **Published:** 2月 25, 2019 **Author:** 編集長 **Content:** 日本白井新聞とは、私白井伸幸がこの度立ち上げたブログメディアコンテンツです。 一人でも多くの方に、今悩んでいる事、気づいていない事に対して何かのきっかけを与える事を目的にブログ形式で発信するサイトの名称です。 日々訪れる様々な悩みを吹き飛ばす為のきっかけや、今までにはなかった新たな気付きを得る為のコンテンツを提供する新聞だと思って頂けたら幸いです。 ## メインとなるジャンルとは。 ![日本白井新聞とは 白井伸幸が提供する新しい情報源](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/03/ibc218.jpg "日本白井新聞とは 白井伸幸が提供する新しい情報源 | 日本白井新聞") メインとなるジャンルは、「美容:健康」を軸とし、「成長と改革」と言ったジャンルを取り入れてます。 この先サイトの発展と作者の成長と共に、様々な分野に精通したジャンルも展開して行きます。 その中において私が日頃から感じた事や、私自身の考えを記事にして伝えております。 何故私が、この日本白井新聞と言う媒体で始める事にしたか？ と言いますと。 世の中に、悩みを抱えたまま現状を打破できず、〜今の不満と将来の不安〜を抱えている人があまりにも多いという現実を垣間見たからです。 ### 一人でも多くの方のお役に立ちたいと言う思いから。 **一人でも多くの方に、今悩んでいる事、気づいていない事に対して何かのきっかけを与える事が出来れば、充実した未来が送れるようになる。** **と言う理由で、開設を決意し、その考えを通して展開して行く事を決意しました。** 人の言葉って確かに時には、重みを感じたり自分じゃ気づかず、時には目をそらしている事もあります。 またその言葉の奥底には、時にその人一人一人の可能性や潜在意識、潜在能力をも察知し発揮に繋がる事もあります。 言葉とはその一言で、時には、社会全体に新たな歴史を生み出す事もあります。 ## 日本白井新聞が存在する目的とは。 ![日本白井新聞とは 白井伸幸が提供する新しい情報源](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/09/austin-distel-gUIJ0YszPig-unsplash-300x200.jpg "日本白井新聞とは 白井伸幸が提供する新しい情報源 | 日本白井新聞") この日本白井新聞は、これまで本文でお伝えして来た事を目的とし存在するブログメディアです。 現在は、美容健康が主ですが、今後は様々なテーマで一人一人の方々に何か良いきっかけに繋がれればと思います。 美容健康に繋がるテーマだとすれば、運動に伴うトレーニングとか。 ### このサイトの存在目的はそこにあります。 そして私自身の考えに触れた上で、今後の皆様一人一人の可能性の幅や奥行きが広がる事を切実に願っております。 日本白井新聞は、作成者である私白井伸幸の成長と共に、サイトの成長をお伝えするサイトです。 この日本白井新聞が、読者一人一人の方々の成長に繋がり、この先の人生のお役に立てられる様に、貢献して行けるサイトになれる様この先も様々なテーマで、展開して参ります。 --- ### [代表者挨拶](https://nobuyuki-shirai.com/greeting/) **Published:** 3月 17, 2019 **Author:** 編集長 **Content:** 無数に存在するウェブサイトの中から、当サイトに辿り着いて頂けた事をまず初めに心から御礼を申し上げます。 当新聞では、政治から経済、投資から健康など、多岐にわたって様々な情報をまとめ、読み手に新たな思考の種を植えるような情報サイトを目指して公開をさせて頂きました。 あくまでも、当サイトの編集長の独自ルートから仕入れた情報を元に、様々な見解、またはお得な知識、読者様が考えるきっかけになる情報やコンテンツを無数に広げていきたいと編集長は考えております。 読んで、考え、思考を膨らませ、あらゆる創造力を働かせながら答えを自らが導き出す、そんなメディアに育ってもらえると嬉しい限りです。 つまりは読者の参加型のメディアだという事です。なので、信憑性に特に価値は持たせていません。 誰もが自由に発想できるように、現代社会において、真の意味で役立つメディアを目指しています。 日本白井新聞を通じて、一人でも多くの人が、何かの分野に興味を持ち、追求した結果、未来を切り開く一ページになりますことを、こころから祈っております。 日本白井新聞 編集長 白井 --- ### [事業概要](https://nobuyuki-shirai.com/business-summary/) **Published:** 2月 25, 2019 **Author:** 編集長 **Content:** 1990年代から本格的に始まったインターネット社会。 2000年代後半辺りから始まったiPhoneから始まったスマホ社会の始まり。 この二つのプラットホームが、誕生して今や日常生活においても生活必需品となったインターネット。 このインターネットの誕生により、日本白井新聞が、生まれたと言っても過言じゃありません。 そのインターネットにより世界中の国際社会を繋ぐ一つのデバイスである事は、事実です。 この日本白井新聞の事業概要は、そぅ言った高度情報化社会を基盤に、私白井の知恵、経験、考えをコンテンツにして、グローバル展開しているブログメディアコンテンツです。 ## 世界を繋ぐウェブ新聞 – グローバル情報のハブへようこそ。 ![事業概要 日本白井新聞のグローバルメディア展開](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/10/smartphone-571961_640-300x203.jpg "事業概要 日本白井新聞のグローバルメディア展開 | 日本白井新聞") 私達のウェブ新聞は、世界中の多様な情報を一つのプラットフォームに集約し、リアルタイムで発信するグローバルメディアです。 政治、経済、テクノロジー、文化、健康、投資、環境問題など、あらゆる分野のニュースを独自の視点で深く掘り下げ、読者に新たな気づきとインスピレーションを提供します。 世界中のジャーナリスト、専門家、そして読者と共に築くこのメディアは、単なる情報の受け取り手ではなく、意見交換やディスカッションを通じて、共に未来を考える場を提供します。 ### 情報の果てに人々の可能性が広がる。 今やスマホとタブレット端末により情報が、すぐに入手しやすい社会です。 真実嘘偽りのない情報もあれば、話題作りを目的としたフェイクコンテンツも存在します。 けれどどちらにしても一つの情報と言葉によって人々の成長に繋がる可能性が、広がる事は、事実です。 ## 一つの情報とコンテンツこそ新しい歴史を作り出す。 ![事業概要 日本白井新聞のグローバルメディア展開](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2024/10/daniele-levis-pelusi-EHfiW-cV0ls-unsplash-300x200.jpg "事業概要 日本白井新聞のグローバルメディア展開 | 日本白井新聞") 日本白井新聞の事業もまた数多くの歴史の中から誕生したメディアコンテンツの一角です。 美容健康のテーマから事業をスタートさせ、私が様々な経験を学んで来た中の事をテーマにして、コンテンツとして、歴史の中における一ページを作成してます。 地球上に存在し、生き続けている私達一人一人の知恵と経験から生み出される言葉から生まれる可能性こそ世界中を繋げる牽引です。 ### この事業は一つの端末にしか過ぎません。 日本白井新聞の存在もまた国際社会を牽引する小さき一つの端末にしか過ぎません。 しかし塵も積もれば山となると言う言葉をご存じですか。 かつて第二次世界後の日本復興の時が、そぅであった様に、小さき力が、助け合ってやがて大きな可能性を生み出して日本を復興させた事は、ご存じです。 この日本白井新聞の存在もまた小さな可能性から大きな事に、繋がる道しるべとして誕生しました。 日本白井新聞は、まさに皆様の歴史を作り出す新たな存在と言うべきです。 --- ### [プロフィール](https://nobuyuki-shirai.com/profile/) **Published:** 2月 25, 2019 **Author:** 編集長 **Content:** 作成者名:[白井伸幸](https://nobuyuki-shirai.com)。 生年月日:1980年8月31日。 出身地:[東京都墨田区](https://www.city.sumida.lg.jp/)。 職業:フリーランス件日本白井新聞の編集長。 このサイトの作成者である白井伸幸とは一体どの様な人物なのか？ 1980年8月31日にこの世の生を受ける。 幼少時はキリスト教傘下の保育園に通う。 自称元キリスト教の信者である。 小中学校は地元の公立校に通う。 高校は私立校に通い、その後コンピュータープログラムの専門学校に通う。 その専門学校在学中にプランニング等のデザインに即発を受ける。 その後就職したがその会社と相性が合わず、自分の夢や方向性を見出だし退職し、警備員となる。 複数の警備会社を渡り歩き、その中でプランニングやパソコン等の勉強をし、仕事を通じて健康に関するノウハウを様々な過程で学び以後の経験の土台を作る。 またその中で投資と言う物にも出会い当然の事勉強も始める。 ## あらゆる情報を学び、研究する事が私の趣味。 ![白井伸幸の プロフィール ページで彼の人生の軌跡を知りましょう自己成長と事業拡大への挑戦が詰まったストーリーをご覧ください](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/03/ibc035.jpg "白井伸幸の プロフィール ページで彼の人生の軌跡を知りましょう自己成長と事業拡大への挑戦が詰まったストーリーをご覧ください | 日本白井新聞") 健康関連のノウハウ構築や、金融経済世界情勢から動く投資の世界、人間の成長や改革など、多岐に渡る分野を研究。 ### その後に自分にしか出来ない事を探し出す。 やがて最後に勤めてた警備会社を退職し、警備会社在職中から探し求めてた(**自分にしか出来ない稼ぎ方**)を探すべくその答えを見い出す為退職を決意する。 その後郵便局員を経てある人物との出会い、きっかけになる言葉をもらう。 ## 〜あなたの知識は世の中の人の為の知恵になる〜 ![プロフィール 日本白井新聞 健康投資金融世界情勢の情報](https://nobuyuki-shirai.com/wp-content/uploads/2019/03/ibc048.jpg "プロフィール 日本白井新聞 健康投資金融世界情勢の情報 | 日本白井新聞") 以後フリーランスとして活動をする事となりその中で、今関わっている友人と出会う様になり現在の形での活動として固める。 現在はその出した答え、その間に培った研究を形にすべくこのブログサイトを構築しています。 更にこのサイト事業の成長の為、日々自己成長と可能性の幅と奥行きを広げるべく邁進中です。 ### 日本白井新聞は作者の体験と成長と共に存在する。 このサイトである日本白井新聞の事業は、作成者が、学んで来た事を形にして、文章として伝えている事を目的としております。 記事の内容によっては、かなり独自性が、強く成長とはかけ離れた事も時には、作成します。 これは、あくまで作者の想像を形にしており、その想像力と共に、実体験を組み合わせて皆様のお役に立つ事を意識して、事業の成長と共に、お伝えして行く事をコンセプトにしております。 私の知恵と考えが、この世の中のお役に立ち発展に貢献して、皆様の道を切り開ける人物として今後もこのサイトを発展して参ります。 --- ### [トリビアンテナ](https://nobuyuki-shirai.com/トリビアンテナ/) **Published:** 7月 18, 2023 **Author:** 編集長 --- ### [サイトマップ](https://nobuyuki-shirai.com/sitemap/) **Published:** 11月 8, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** --- ### [お問い合わせ](https://nobuyuki-shirai.com/contact-us/) **Published:** 2月 25, 2019 **Author:** 編集長 **Content:** お名前 (必須) メールアドレス (必須) 題名 日付 ファイル メッセージ本文 上記のお問い合わせ内容を入力の上、ご送信下さい。 お問い合わせ後内容確認の上、後日改めてこちらからご連絡を致します。 基本的に私の個人メールアドレスからご連絡をする形となりますので、ご了承下さい。 Δ --- ### [Affiliate Disclosure](https://nobuyuki-shirai.com/affiliate-disclosure/) **Published:** 9月 1, 2021 **Author:** 編集長 **Content:** \[aal\_disclosure\] --- ## カテゴリー ### [未分類](https://nobuyuki-shirai.com/category/未分類/) --- ### [健康](https://nobuyuki-shirai.com/category/health/) **Description:** 健康に関しての記事 --- ### [自己投資](https://nobuyuki-shirai.com/category/self-investment/) **Description:** 自己投資に関しての記事 --- ### [ビジネス](https://nobuyuki-shirai.com/category/business/) **Description:** ビジネスに関しての記事 --- ### [投資金融](https://nobuyuki-shirai.com/category/投資金融/) --- ### [社会](https://nobuyuki-shirai.com/category/社会/) --- ### [イノベーション](https://nobuyuki-shirai.com/category/イノベーション/) --- ### [サブカルチャー](https://nobuyuki-shirai.com/category/サブカルチャー/) --- ### [自己啓発](https://nobuyuki-shirai.com/category/自己啓発/) --- ### [産業:テクノロジー](https://nobuyuki-shirai.com/category/産業テクノロジー/) --- ### [教育](https://nobuyuki-shirai.com/category/教育/) --- ### [独立起業](https://nobuyuki-shirai.com/category/独立起業/) --- ### [災害](https://nobuyuki-shirai.com/category/災害/) --- ### [恋愛＝ロマンス](https://nobuyuki-shirai.com/category/恋愛＝ロマンス/) --- ### [信用調査](https://nobuyuki-shirai.com/category/信用調査/) --- ### [世界情勢、世界的危機](https://nobuyuki-shirai.com/category/世界情勢、世界的危機/) --- ### [リフォーム](https://nobuyuki-shirai.com/category/リフォーム/) --- ### [衛生管理](https://nobuyuki-shirai.com/category/衛生管理/) --- ### [整理整頓](https://nobuyuki-shirai.com/category/整理整頓/) --- ### [不動産](https://nobuyuki-shirai.com/category/不動産/) --- ### [バイクツーリング](https://nobuyuki-shirai.com/category/バイクツーリング/) --- ### [音楽](https://nobuyuki-shirai.com/category/音楽/) --- ### [美容](https://nobuyuki-shirai.com/category/美容/) --- ### [資格取得](https://nobuyuki-shirai.com/category/資格取得/) --- ### [政治](https://nobuyuki-shirai.com/category/政治/) --- ### [詐欺被害](https://nobuyuki-shirai.com/category/詐欺被害/) --- ### [車、ドライブ](https://nobuyuki-shirai.com/category/車、ドライブ/) --- ### [クリーニング](https://nobuyuki-shirai.com/category/クリーニング/) --- ### [日常生活](https://nobuyuki-shirai.com/category/日常生活/) --- ### [買い取り](https://nobuyuki-shirai.com/category/買い取り/) --- ### [ファッション](https://nobuyuki-shirai.com/category/ファッション/) --- ### [運動、トレーニング](https://nobuyuki-shirai.com/category/運動、トレーニング/) --- ### [リノベーション](https://nobuyuki-shirai.com/category/リノベーション/) ---