加齢と共に訪れる膝関節の動きのケアをすべし！

我々この現世に生きる者の宿命の一つである(加齢)。それに伴う身体の各所の機能が衰え、その衰えと共に、身体の自由が、利かなくなって来ます。

これはもぅ仕方のない事です。まぁ理想としては、(長寿不老)による(老化抑制)の身体が、理想であり我々が、あるし望んでいる事です。

中には「長生きしてもなぁ??」って思う方もいらっしゃるかと思いますが。

その中でこの記事では、「膝関節」の可動による動きのケアの必要性をお伝えしようと、作成する事に、しました。その事をテーマに、お話しを進めて行きたいと思います。

その前に対象となる方をお伝えしないと、いけませんね＼(_ _)。

予めご了承下さい。

Contents

この世の中。どぅしても(加齢)による老化進行が、進みます。まぁ衰えは、我々生きる者の宿命ですからね(;´д｀)。ただ何故今回「膝関節」の動きによるケアをすべきか！？ですよね。

まぁ。私の様な者が、言うのも何ですがm(_ _)m、「膝関節」って身体の重要な箇所の一つです。何故そぅまでして「膝関節」の動きのケアの重要性をお伝えするのか？

その事を踏まえた上での理由をお伝えさせて頂きます。

その理由をお伝えさせて頂きます。

具体的に言ってしまえば、歩行等の動きに大きく関わって来るからです。

分かりやすく言うと、昔膝を何かしらの理由で、怪我をした事が、ある方ならそのご経験が、あるかと思いますが、例えば「膝の靭帯断裂」をした場合ですと、歩行をする事も困難であり、膝の曲げ伸ばしが、出来なくなると言う事が、考えられます。

もっと言えば「松葉杖」の生活ですね。

これはあくまで、膝を怪我した場合の例ですが、この記事でお伝えする事は、その膝の関節のケアの重要性をお伝えする事が、目的となります。

では何故「膝関節」のケアが、それだけ重要なのか？その理由をお伝えさせて頂きます。

私が学んで来た事をお伝え致します。

3番目の「何より軟骨成分のすり減りを和らげる為だから」に関して言えば、あるし納得行く理由でもありますが、私としては「各箇所の関節」と密接に繋がっている上に、神経とも繋がっている事が、個人的に重要な理由だと思っております。

まぁこれはあくまで、私の個人的な考えにしか過ぎませんがm(_ _)m。私の個人的な「膝関節」のケア法としては、ストレッチによる「膝関節」の可動域を広げる事が、最も現実的な予防法だと思います。

理由としては、先程申し上げました通り、「股関節、足首」等の「靭帯と神経」が、密接に繋がっている事が、大きな理由として上げさせて頂きます。

結局ストレッチで、関節の柔軟性を高めて可動域を広げる事が、現実的な予防法だと思います。

兼ねてよりこちらの膝痛の記事をご一緒に、ご覧頂けるとこの記事の意味合いが、分かって来ると思います。

まぁそんなこんなで、我々の身体は、年々(加齢)と共に、どぅしても細胞の数が、減少に伴い身体の機能が、低下する一行となります(;´д｀)。その証拠に若い頃は、無理をしてでも夜遊びが、出来たのが、年を重ねて行くと、段々無理が利かなくなって来ます。

例えば・・・・・・・・(-_-;)TVCM辺りが、良い例かと思いますが、サントリーのセサミンと言ったサプリメントのCMを見ていれば、分かりやすい例かと思います。

先程の話しに巻き戻しますと、(加齢)によって年々身体の各機能の低下が、進行して行く事をテーマに、「健康関連」のサプリメントのCMを流れているのが、分かります。

要するに身体の健康状態を維持しましょう。と言う理由で、様々な媒体を使って、宣伝しています。

この膝関節痛に対するサプリを取り入れるべし。

よく「膝関節」痛によく効くサプリメントを取り入れるべきだと思います。

分かりやすく言うとサントリーのロコモアです。

その理由は、(加齢)に伴う軟骨成分の減少によるすり減りを和らげ、そのすり減りをサポートしてくれる役割を果たせるからです。

平たく言えば、そぅなります。いくら運動をしてもストレッチで、関節の可動域を広げても(加齢)による軟骨成分の減少は、いくら努力をしても食い止める事は、出来ません。

結局確実な方法は、やはりヒアルロン酸の注射をうって、軟骨成分のすり減りを和らぐ事も大切ですが、やはり運動をする事が、何より大切な事です。

一番の予防法であり予防薬は、日頃から運動して体の筋肉と骨密度を高めて、若く剛健な体を維持する事です。

結局最後は、体の細胞を高めるのは、運動と言う事になります。

ここまで本文で、「膝関節」の予防とケアの方法をお伝えさせて頂きました。

やはり最終的な「膝関節」のケアの方法は、体の事をよく知り理解し、その上で運動等で体のケアをする事です。