この記事をご覧になられる前に、予めお断りさせて頂きます。 この記事の対象となる方は、この先ジムに通う事を検討している方とさせて頂きます。 それもパーソナルトレーニングのジムに通う事を検討している方となります。 確かに私の […]
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ジム通いならパーソナルトレーニングジムに通う事も選択すべきです。
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筋トレの基本メニューならこの5つのマシンです！
この記事をご覧になられる前に、予めお断り致します。 一つ目に、この記事この記事をご覧下さい。 二つ目は、この記事でお伝えする事と目的は、マシントレーニングでのトレーニングである事をお伝え致します。 この二点をご了承の上、 […]
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肩のトレーニングこそ怪力の源である！
この記事を御覧になられる前に、予めお伝えしておきます。 こちらの記事をご覧になられてから本記事をご覧下さい。 ある意味双方の記事をご覧になられると別の角度で、肩のトレーニングの事が、分かるかと思います。 肩は、正直申し上 […]
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私が必ず必要としているサプリメントをお伝え致します。
この記事をご覧になられる方々に、予めお伝え致します。 この記事を作成した目的であり、お伝えしたい事は、私が日頃から摂取しているサプリメントの事についてです。 その上において、その摂取しているサプリメントをどぅ言う目的で、 […]
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私は足首の蓄積疲労がヘルニアの原因の一つだと考えております。
お話しを進める前に、どぅして足首の蓄積疲労が、ヘルニアであり腰痛の原因の一つとして考える様に、なったのか？についてこの記事を通してお伝えして参ります。 詳しい事につきましては、この後それぞれの項目でお伝えして行きます。 […]
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地球人類の天敵と言えるストレスとは一体何者なのか！？
タイトルの地球人類の天敵と言えるストレスとは一体何者なのか！？と聞いて、流石に地球人類の天敵とまで言ったら大げさとしか思われません💦。 ただこの現代社会において、ストレスは、確かに現代病の一つとして取り上げられている事は […]
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トレーニングに必要不可欠なサプリメントとは何か。
この記事を作成した2023年12月当時の2年半位前からジムに通う様になって、色々と乗り越えなくてはならない事もありました。 話せば長くなりますので、手短にお伝え致します。 悪玉コレステロールの減少。 年齢に伴う筋肉の低下 […]
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自宅で出来るダンベルによる筋トレメニューをお伝え致します。
この記事をご覧になられる前に、お伝え致します。 お話しを進める前に、こちらのダンベル記事をご覧になられてから本記事をご覧になられると、より本記事の内容を理解しやすいかと思います。 ダンベルは、フリーウエートトレーニングの […]
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パワーリフティングはパワーリフティングベルトを使用すべきです。
youtubeで、パワーリフティング競技の動画を見ているとほとんどの方が、トレーニングベルトを着用しております。 ただその一方で、大谷翔平選手の様に、トレーニングベルトを着用していない方もおります。 とにかくパワーリフテ […]
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ウェートトレーニングのメニューを組むなら背中を基本として下さい。
お話しを進める前に、どぅしてもお伝えしないといけない事が、あります。 何故ウェートトレーニングをするにあたって、背中のトレーニングを基本とすべきなのか！？ですよね。 やるのであるなら足腰と体幹だとお考えの方が、大勢であり […]
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