この記事をご覧になられる前に、予めお断りしておきます。 出来る事ならこちらの記事をご覧に、なられてからこの記事をご覧下さい。 何故ならこの記事であるケーブルマシンの事を今まで以上に、意識する様になったからです。 今までデ […]
健康
ケーブルマシンの使い方を覚えてシャープな筋肉を鍛えるべきです。
2023年5月
健康
腰痛とヘルニアの時はマシントレーニングメニューでやるべし。
お話しを進める前に予めお断りしておきます。 正直この事は、私自身も経験しています。 この記事では、私の経験を元にお話しを進めて参ります。 元々過去に腰を痛めた事は、何度かあります。 実際に腰痛が、発端で左膝を痛めた経験も […]
健康
背筋と胸筋を更に強くするプルオーバーとは何か？
この記事のテーマとキーワードであるプルオーバーとは一体どんなトレーニングであり、何処の部分を鍛えられるのか！？ その事をテーマにして、お話しを進めて行きます。 このプルオーバーのトレーニングは、一体何処で知ったのか？ そ […]
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