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2022年6月

運動、トレーニング

筋トレメニューをジムで組むなら体の軸となる五ヶ所こそ鍛えるべし!

予めお伝えしておきます。 主に自宅でのトレーニングをメインとしている方に関しては、あくまで参考程度だと言う事で、お願い致します。 さてどぅして体の軸となる部分を鍛えるのに、そこまでこだわる必要が、あると思いますか? 正直 […]