 60472e41dd8d4f7e5d40f8cb383bd88e UA-157964444-1

2022年2月

運動、トレーニング

筋トレメニューの組み方を決めるなら背筋と足腰を忘れてはならない!

人の体を支える部分って、私個人的には、背筋と足腰は、必ずそぅだ!と考えております。 ただその傍ら体幹を鍛える事もとても大切です。 タイトルでは、体幹をお伝えしておりませんが、筋トレのメニューの組み方を考えるならやはり背筋 […]